香港四径超级挑战

香港四径超级挑战（Hong Kong Four Trails Ultra Challenge，简称：HK4TUC），是一年一度的超级马拉松。每年农历新年大年初一至初三都会有十数位选手接受挑战，尝试一次过跑完香港的四大远足径，分别为麦理浩径、卫奕信径、港岛径和凤凰径，全长298km，总爬升达14500m，终点设于大屿山梅窝码头外的邮筒。

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## 历史

这项挑战于 2012 年由德国移居香港的贝柏安（Andre Blumberg）创立，他表示，当时是为了挑战自己，借此在步入中年危机前让自己恢复状态，因此他以四天内完成四径为目标，并最终独自达成。

到了 2013 年，他邀请其他跑手一同参与，挑战时间由四天缩短至三天，最终 5 名参加者中有 3 人完成。

2014年后，贝柏安（Andre Blumberg）由跑手转变为活动主办人。每年从农历新年正月初一至初三，都会举办这项挑战，参加者可以递交申请，贝柏安会根据跑手往绩及参加动机，去决定是否邀请其参加。每年约有二十多名跑手获得资格。活动没有奖牌与名次，也不设报名费或奖金，但增设了“完赛者”（finisher）和“生还者”（survivor）两个头衔：跑手若能在 60 小时内完成四径即可获“完赛者”称号，这头衔被视为越野跑手界的殿堂级荣誉。2014年的6位参加者之中，只有Vic So一人能以62小时走完四径，虽是“生还者”，但却未能成功在 60 小时内完赛。

2017年，导演 Robin Lee 为四径挑战拍摄了45分钟的纪录片《Breaking 60 | Challenging the Impossible》，于 Apple TV+ 平台上播放。记录了该年首次有跑手能以 60 小时内完成挑战，成为“完赛者”的艰辛经过。

之后，贝柏安又几乎每届都有新规则陆续实施以增加难度：

- 2017年，“生还者”由不限时改为时限80小时。
- 2019年，“生还者”改为时限75小时。
- 2020年，“生还者”改为时限72小时。
- 2021年，禁止使用行山杖及听音乐。
- 2022年，禁止使用止痛药。
- 2023年，起步时间由早上改为傍晚；完成港岛径后必须由山顶徒步往中环码头，不能乘车。
- 2024年，在比赛开始前12小时公布起步时间；乘坐港铁由蓝田站至太古站是卫奕信径山径赛程一部分，期间不能有支援者协助。
- 2025年，禁止使用手表；公布起步时间由比赛开始前12小时改为6小时；凤凰径起步时间由55小时改为54小时。
- 2027年，禁止睡眠。

2021 年赛事因新冠疫情关系，只邀请历届“完赛者”及“生还者”参与。梁俊强（Jacky Leung）于该届创下纪录，成为首位突破 50 小时大关的跑手。同年，导演 Robin Lee 以 1 小时 41 分钟的纪录片《香港四径大步走》记录了发起人贝柏安及多位参加者的挑战历程，并于 2025 年正式上映。

2022年，黄浩聪以46小时55分完成全程，创下新纪录，首次将完赛纪录压进两天之内。

## 路线与规则

路线全程长度为 298 公里，累计爬升高度达 14,500 米。参加者必须以独立、无外援的形式徒步完成四条路径，沿途不能有其他人陪跑或支援，但可使用沿途的士多，便利店及自动贩卖机作补给。比赛期间，只能在各路径之间的接驳过程中获得支援者的补给和协助。每位跑手最多只可有一名支援者及一名司机负责接送。比赛中允许休息或睡眠，但所花费的时间将一并计入总成绩。

四大径需按指定顺序，并且由该四径的终点逆向跑回起点，分别为：

麦理浩径：

全长 100 公里，由屯门新市镇向东跑至北潭涌，途经多个郊野公园，包括大榄、大帽山（全港最高峰）、城门、针山、狮子山、马鞍山，以及西贡。

- 必须在 18 小时内完成
- 完成后由车辆接送，于西贡前往下一条山径的起点 - 南涌

卫奕信径：

全长 78 公里，由南涌往南跑至赤柱。途经八仙岭、大帽山，以及新界与九龙郊外多处山岭，之后需经港铁隧道横越维多利亚港，再经鲗鱼涌、大潭、孖岗山。

- 必须乘坐港铁过海（蓝田站 → 太古站，途经观塘线、将军澳线及港岛线）
- 乘坐港铁接驳到太古站是山径赛程一部分，期间不能有支援者协助
- 完成后由车辆接送，于赤柱前往下一条山径的起点 - 石澳

港岛径：

全长 50 公里，由石澳大浪湾向西跑至太平山顶的炉峰峡。途经打烂埕顶山、大潭副水塘、黄泥涌峡、湾仔峡及薄扶林郊野公园。

- 完成后必须在中环码头乘坐渡轮前往下一条山径的起点 - 梅窝码头
- 自 2023 年起，参加者必须徒步由太平山顶到达中环码头，不能乘车

凤凰径：

全长 70 公里，顺时针环形路线，由梅窝开始绕过多个沙滩，石壁水塘主坝，贯穿南及北大屿郊野公园，跨越香港第二高峰凤凰山，至大东山，再重回梅窝。起点与终点均设于梅窝银矿湾渡轮码头外的绿色邮筒。

- 必须在54小时内起步

其他规则：

- 不能使用行山杖、听音乐、服用止痛药及配戴手表
- 如遇上迷路或不遵守各路径之间的接驳规定必须返回上一个标记点重新开始
- 必须携带官方GPS追踪器、手机及救生毯
- 手机和GPS追踪器必须保持通讯畅通

## “完赛者”纪录

2017年，第六届，首次有跑手成为“完赛者”(在 60 小时内完成挑战），并且有四位之多，包括 Tom Robertshaw 53小时、曾小强 54小时15分、Jag Lanante 57小时45分、邱文孝 59小时45分。

2019年，Nikki Han 则成为首位“破 60 小时”的女性“完赛者”。

2020年，Sarah Pemberton 以 70 小时 45 分完成挑战，当时年仅 26 岁，成为历届最年轻的成功参加者。

2021年迎来四径挑战的十周年，大会以“破 50 小时”为主题，只邀请历届的“完赛者”与“生还者”参加。当年，Jacky 梁俊强创下纪录，成为首位在 50 小时内完成四径的跑手。

2022年，张敏怡以 57 小时 53 分，创下女性“完赛者”的新纪录。

同年，黄浩聪以 46 小时 55 分完成全程，创下新纪录，首次将完赛纪录压进两天之内。

完赛者｜成绩｜年份｜备注

1｜黄浩聪｜46小时55分｜2022｜破50

2｜Jacky 梁俊强｜49小时26分｜2021｜破50 完赛两次

58小时31分｜2020

3｜Salomon Wettstein｜51小时53分｜2021｜完赛两次

54小时14分｜2018

4｜廖科乐｜52小时2分｜2024｜完赛两次

56小时42分｜2026

5｜Tom Robertshaw｜53小时｜2017

6｜井原知一｜54小时2分｜2023｜完赛两次

57小时42分｜2019

7｜Stone 曾小强｜54小时15分｜2017

8｜Nugo Yamanath Limbu｜54小时26分｜2020｜完赛两次

56小时29分｜2023

9｜Stephen Redfern｜54小时46分｜2020

10｜Julien Chorier｜55小时12分｜2026

11｜Kristian Joergensen｜55小时52分｜2019

12｜Thomas 林成业｜55小时32分｜2022

13｜Eric 梁伟业｜56小时1分｜2024

14｜Abimanyu Shunmugam｜56小时6分｜2020

15｜土井陵｜56小时25分｜2020

16｜Joseph 杨志成｜56小时26分｜2022

17｜Ryan Whelan｜56小时54分｜2023

18｜黄家杰｜57小时11分｜2023

19｜Richard Kimber｜57小时27分｜2022

20｜Jag Lanante｜57小时45分｜2017

21｜张敏怡｜57小时53分｜2022

22｜Phairat Varasin｜57小时54分｜2018

23｜文永鑫｜58小时9分｜2026

24｜罗启邦｜58小时11分｜2020

25｜福井哲也｜58小时15分｜2024

26｜Nikki Han｜58小时20分｜2019｜完赛两次

59小时42分｜2021

27｜Scott Pugh｜58小时43分｜2026

28｜刘俊文｜58小时55分｜2021

29｜Leon 蒋良君｜58小时58分｜2024

30｜현창충Hyun Chang Chung｜59小时23分｜2021｜完赛两次

59小时46分｜2020

31｜Markus Schieder｜59小时24分｜2026

32｜Kevin 张祺丰｜59小时30分｜2023

33｜Mayank Vaid｜59小时43分｜2024

34｜邱文孝｜59小时45分｜2017

35｜罗楚健｜59小时50分｜2021

## 历届列表

时限｜参加者｜完成｜当年最佳成绩

完赛者｜生还者｜完赛者｜生还者

第1届(2012)｜4天｜不适用｜1｜1｜不适用｜Andre Blumberg

第2届(2013)｜3天｜不适用｜5｜3｜不适用

第3届(2014)｜60小时｜不设限时｜6｜0｜1｜Vic So 62小时

第4届(2015)｜4｜0｜1｜Jag Lanante 81:30

第5届(2016)｜23｜0｜11｜Tom Robertshaw 60:38

第6届(2017)｜80小时｜22｜4｜5｜Tom Robertshaw 53:00

第7届(2018)｜75小时｜28｜2｜5｜Salomon Wettstein 54:14

第8届(2019)｜29｜3｜6｜Kristian Joergensen 55:52

第9届(2020)｜72小时｜33｜7｜5｜Nugo Limbu 54:00

第10届(2021)｜18｜6｜5｜Jacky 梁俊强 49:26

第11届(2022)｜16｜5｜2｜黄浩聪 46:55

第12届(2023)｜25｜5｜10｜井原知一 54:02

第13届(2024)｜19｜5｜5｜廖科乐52:02

第14届(2025)｜15｜0｜11｜Nugo Limbu 60:49

第15届(2026)｜26｜5｜10｜Julien Chorier 55:12

第16届(2027)｜48小时｜60小时｜0｜0｜0｜To Be Announced 00:00

总计 (2014–2026)｜264｜42｜77