跑步不要听

《跑步不要听》是一档自2020年起制播的华语Podcast节目，由体育主播田鸿魁与企业经理人王冠翔共同主持，棒球球评王启恩（Adam）担任制作人。节目聚焦台湾路跑圈，访谈对象涵盖职业运动员、素人跑者、物理治疗师及赛事主办方，内容包含训练经验分享与赛事故事，并以轻松对谈形式呈现。

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## 节目简介

《跑步不要听》节目聚焦台湾路跑圈，内容以人物访谈为主，来宾包括跑者、教练、赛事策划者与跑团代表，分享训练经验与赛事故事。节目风格采轻松对谈形式，并穿插主持人个人跑步经历。每周三上午更新，透过Spotify与Apple Podcasts等平台播出，部分集数提供订阅收听机制。

## 节目源起

节目构想起于2019年。主持人田鸿魁因健康因素开始规律跑步，同时面临职涯转捩点。2020年，田鸿魁于台北马拉松完成个人首场马拉松后，产生制作路跑专题节目的构想。随后，田鸿魁与长期合作的赛事评论员、Podcast制作人王启恩（Adam）讨论，决定投入制作，并邀请具备企业管理背景、彼时已完成六场世界马拉松大满贯里程碑的王冠翔共同主持。团队由王启恩负责制作执行，田鸿魁与王冠翔负责内容规划与主持互动。

## 集数一览

《跑步不要听》自2020年9月8日上线以来持续更新。下表为各集资讯：

集数｜标题｜来宾｜彩蛋翻唱歌曲

1｜越忙越有空跑的时间管理大师｜无来宾

2｜马拉松是30K之后才开始｜无来宾

3｜跑那么快不划算啦！｜无来宾

4｜跑步不难，制作人亚当该如何从0到1？｜无来宾

5｜伦敦马王不见王｜无来宾

6｜“国手汇”给你追梦的力量｜无来宾

7｜“间歇跑”先研究不伤身体，再讲求效果｜无来宾

8｜打底打得好，全马没烦恼｜无来宾

9｜跑两根电线竿，再走两根｜无来宾

10｜哎唷！象总你太理性了！｜无来宾

11｜越跑越有钱？我们好像不够有钱欸｜无来宾

12｜牵着她的手进终点｜曾文诚（知名职棒球评）

13｜象总来“住”你赢在起跑点｜无来宾

14｜去小七赊账一瓶矿泉水｜无来宾

15｜打不倒的福寿螺｜陈秉丰（相信跑步训练营创办人）

16｜当你跑累了，就想想儿子的笑容｜李汶政

17｜没意志力的胖子就是要爽爽过｜李明哲

18｜象总350发车啦！快跟上！｜无来宾

19｜不想说了，我还是有点偶包｜夏嘉璐

20｜从冰箱拿出来的猪肉｜无来宾

21｜跟着我们一起懂吃动｜营养师Lexie（张宜臻）

22｜没想过有一天会手肘发炎｜黄崇华

23｜如果鞋垫能让你年轻十岁的话｜涂旭东（Inxtinct原足力）

24｜接力带上的泪水与汗水｜张烽益（台湾驿传促进同好会）

25｜象总的睡眠三宝｜无来宾

26｜至少可以吃咸酥鸡了｜Queenie（享动行销）

27｜你到底是哪个张嘉哲？｜张嘉哲（2012年伦敦奥运男子马拉松国手）

28｜请你推荐路线不是推荐男朋友！｜侯以理

29｜叫你阿嬷出来跑｜无来宾

30｜每一个跑步的日子都是好日子｜蔡宜玫（森林跑站创办人）

31｜少女偶像跑步团体来了！｜宇涵、可婕（在大安森林公园被魁哥搭讪的松山高中学生）

32｜戴表我是进阶的跑者｜谢佳晋

特辑1｜生日特别企划之“象总笑话时间”｜无来宾｜无歌曲

33｜什么！台南有豆花妹路线？｜黄茂森

34｜空姐当时把象总当神在拜｜林美佐Misa（长荣航空空姐）｜张韶涵《隐形的翅膀》F.I.R.飞儿乐团《我要飞》

35｜我们节目这么感人我都不知道｜无来宾｜苏芮《跟着感觉走》

36｜留下来，或跟我一起跑｜段慧琳｜李恕权《每次都想呼喊你的名字》

37｜上半身work，下半身from home｜无来宾｜顺子《回家》

38｜跑者才懂跑者的痛点｜Jeffery（FOOTLAND运动机能袜产品经理）｜优客李林《认错》

39｜南上加南的探索新路线｜阿金（YYsports赛事发展科）｜陶喆《小镇姑娘》

40｜与大自然跳一支双人舞｜江晏庆｜动力火车《不甘心不放手》

41｜那种感觉我们都懂｜无来宾｜薛岳《机场》

42｜叶教授的心海罗盘｜叶为恺（医护铁人成员）｜无歌曲

43｜起点就是终点｜无来宾｜李宗盛、郑怡《结束》

44｜洞六洞洞 非晨勿扰｜林世奇（Podcast《下班尬一下》主持人）｜卢广仲《早安，晨之美！》

45｜挑你喜欢的口味很重要｜高庆丰（Running Quotient合作教练、雪王冰淇淋第三代老板）｜范晓萱《雪人》

46｜最强的火力支援｜无来宾｜庾澄庆《热情的沙漠》

47｜参与五届奥运的男人｜陈楷（中广新闻网体育记者）｜梁静茹《听不到》

48｜还没有世界末日，你怕什么？｜潘忠韦（知名职棒球评）｜叶蒨文《潇洒走一回》

49｜奖牌背后的意义｜无来宾｜陈奕迅《淘汰》

50｜铁人三项新解：家庭、工作和运动｜林岳冈｜张镐哲《北风》

51｜滋事份子不是来乱的｜许元耕｜五月天《倔强》

52｜我想说自己的故事｜无来宾｜李圣杰《痴心绝对》

53｜从康庄大道到戈壁沙漠｜郭瑞祥（国立台湾大学工商管理学系暨商学研究所专任教授）｜施孝荣《归人．沙城》

54｜原来享受舞台是这种感觉｜陈奎儒（短距离跨栏田径运动员）｜任然《飞鸟和蝉》

55｜逆流的不只有小鱼｜无来宾｜主持人推荐畅销商业书《谁会说故事，谁就是赢家》取代彩蛋歌曲

56｜从背后看只有十八岁｜杨雪恒（Coco姐）、古美女｜李富兴、李翊君《萍聚》

57｜马拉松是城市的名片｜李再立（时任台北市政府体育局局长）｜任贤齐、陈庆祥《再出发》

58｜没想过她会有川字线｜罗岚｜周杰伦《珊瑚海》

59｜闻到有先后，树叶有专攻｜陈雅芬（萌少女跑跑班总教练）李翰暄（Akebono曙光跑步学校创办人）

60｜赛前抱佛脚就听这一集｜无来宾

61｜我回头一看，她说对不起｜黄张维（耕薪建设董事长暨耕跑团团长）

62｜反正我刚好有空｜詹钧智（中华民国国际体育运动志工交流协会理事长）

63｜慢才是真功夫｜罗维铭

64｜出国跑马很多东西都变得不贵了｜Kitty

65｜那些年，我们一起追的火车｜蔡佳争（新北市政府观光旅游局观光企划科代理科长）廖武辉（新北市金山区区长）

66｜孤独跑者自我拉扯｜无来宾

67｜为跑者服务就是我们的价值｜郑子健（阿迪达斯跑步社群adidas Runners Taipei总教练）

68｜台北马之后你铁腿了吗？｜小葛（Podcast《铁腿》主持人）

69｜想和你在法租界一起跑步｜张伟弘

70｜云游四海可比是小飞侠｜张修维

71｜我在哭也在笑｜无来宾

72｜与其流泪，不如流汗｜柯晓翔（商业周刊资深记者）

73｜我要代表素人跑者们向你致谢｜洪国智（台湾长跑竞技网创办人）

74｜吸收日出时的天地精华｜朱开宇（沛肯品牌视觉行销整合执行长）

75｜跑在网红旁边好开心呢！｜黄小猫

76｜不小心路过就跑了一场马拉松｜无来宾

77｜跑六大马像在逛菜市场｜黄淑燕、周筱岚

78｜危“肌”就是转机｜余文彦（IR Sports跑创运动创办人）

79｜不然就像这几天烙赛｜无来宾

80｜最正最速音乐家的择偶条件｜郭珊如（台北市立国乐团二胡演奏家）

81｜停不下来的小短腿｜李筱瑜（前职业铁人三项运动员）

82｜每个人都该有享受清晨六点微风的权利｜姜义村（国立台湾师范大学特殊教育学系教授）

83｜当你想要跑的时候，就会人来帮助你｜徐裴翊、李家梵（网络体育媒体Vamos）

84｜心碎组曲催落去｜无来宾

85｜老婆！我出门跑山啦！｜魏志华（台北捷兔俱乐部前会长）

86｜当时好像翻到武功秘笈｜徐国峰（Running Quotient共同创办人）

87｜STEPN菜鸡指南｜Rex（Fuly.Ai 智能投资策略机器人创办人）

88｜象总的国道半马破百配速攻略｜无来宾

89｜走出一条不同的金牌之路｜梁哲睿（DHRC梦想高飞跑团创办人）

90｜欸！你不是说你要破百吗？｜无来宾

91｜我想带小孩一起上凸台｜杨志祥（Running Quotient合作教练）

92｜夏天减量心惊惊？教你打底有方法！｜黄毓轩（EDRC爱迪生跑步训练班创办人Garmin Run Club Taiwan总教练）｜王心凌《爱你》

93｜象总录音录到灵魂出窍？｜无来宾

94｜在赛道上遇见梦想家｜陈立宗（TPBL球队福尔摩沙梦想家董事暨领队）

95｜阴影面积求解｜无来宾

96｜追求完美的配速之神｜高志明

97｜哇赛！跑步的感觉满爽！｜蔡宇哲（Podcast《哇赛心理学》主持人）

98｜跑好快的红蚂蚁｜赵天麟

99｜只有Lulu能够超越Lulu｜夏嘉璐

100｜你们很有勇气，第一百集敢找我来｜“象总太太”谢奂仪（长明赏委员会执行长）

101｜你戴帽子就没人认识你了｜李翰暄（Akebono曙光跑步学校创办人）

102｜模范国手夫妻｜曹竣崵（前职棒选手、球评、台北城市科技大学棒球队总教练）傅姿伶（前女篮国手、台北城市科技大学篮球队总教练）

103｜你是全村的希望｜林冠汝、林庆华（2022年IAU 24H亚洲暨大洋洲锦标赛国手）

104｜“炸两百”之速度与G情｜无来宾

105｜用双脚探索新加坡｜无来宾

106｜站在圣母峰马拉松的起跑线上｜陆承蔚

107｜用马拉松转动一座城市｜李再立（时任台北市政府体育局局长）

108｜滨拉登把我的牛排抢走了｜苏志滨（台南机场航空消防队队员、“苏志滨间歇团”团长）

109｜马拉松“破二”不是梦？｜无来宾

110｜加冰加料不加价｜苏家彬（中华民国卫生福利部疾病管制署防疫医师）

111｜啊你不是有在运动？！｜康蒂（女子喜剧团体Comedy girls成员）

112｜长跑甜心的眼神｜张芷瑄、陈秉丰（相信跑步训练营创办人）

113｜拉爆我的北京妹子｜宋丁洋

114｜十项全能的市民跑者之王｜李智群（Nike Run Club Taiwan教练）

115｜纽约马的困死崩落桥｜无来宾

116｜人两脚，钱四脚｜叶小绮

117｜女总一压线的感觉｜黄文秀

118｜他一直怂恿我把衣服脱掉｜郑匡寓（网络体育媒体don1don总编辑）

119｜大家都说我腿很长｜吴敏（Nike Run Club Taiwan教练）

120｜当时做了一个大胆的决定｜爱跑步的那个薇安（Garmin Run Club Taiwan配速员）

121｜我的梦想是成为奥运选手｜潘子易（铁人三项运动员）

122｜我们很珍惜你这样的听众｜无来宾

123｜爱情长跑不停脚｜陶大瑜（运动YouTuber“不停脚”）

124｜你这个剑男人！｜王宝庆（台湾大哥大企业用户事业群副总经理）

125｜好强的口红妹｜陈逸宁（2022年台北马拉松马拉松女子组第三名）

126｜从宁夏路跑到南京东路｜黄𪻐宁（马偕纪念医院儿童感染科主治医师）

127｜福和桥下的神摄手｜“仙辈”李根旺（运动摄影师）

128｜踩在云朵上的感觉｜池力奇

129｜东京跑马攻略｜李翰暄（Akebono曙光跑步学校创办人）

130｜定向越野原新之助｜蔡昀轩

131｜穿梭黑白的非常律师｜邱靖贻（执业律师）

132｜一名两腿三毛四极地五旬六大马｜周林信

133｜我不能说铁人三项比老婆重要｜萧昱

134｜女神才有的待遇｜张芷瑄

135｜下一位赞助者你跑慢点｜无来宾

136｜耕父难为无米之催｜许元耕、张杰洛米

137｜碳板鞋使用攻略｜陈政翰（动见跑班总教练）

138｜赤心巅峰，青山千古｜周青（中华民国越野跑协会理事长）

139｜以为我边跑边抓宝还拿了冠军｜游雅君

140｜父亲的眼泪｜叶日鸿（RUN FIRE跑步训练班总教练）

141｜牵手一次，牵手一世｜洪国展

142｜象总宣布参加世界壮年运动会｜无来宾

143｜你就是他们变强变快的养分｜张团畯

144｜我的字典里没有武林废材｜白品键（世新大学中国文学系副教授）

145｜环台见面会有可能吗？｜无来宾

146｜如果我少了一只手臂要怎么跑｜蒋介文（中华民国男子半程马拉松纪录保持人）

147｜吃鸡腿爆红的小公主｜一轮（运动YouTuber）

148｜破音代表你很卖力｜纪怡如（专业主持人）

149｜报告班长，你有扁平足！｜老周（跑鞋测评YouTuber）

150｜要怎么参加“跑步不要听”跑团？｜无来宾

151｜老爷别这样，夫人会追上｜刘祖宁（知本老爷酒店总经理）

152｜就是这个笑声让我特别着迷｜小科小小科（运动YouTuber、运动笔记配速员）

153｜马拉松跑到一半去接生再回来跑｜谢灿堂（台北长庚纪念医院名誉院长）

154｜祯能跑！到印度跑一百公里超马｜高镱祯

155｜跑步不只靠背还要靠腰｜陈佑霖

156｜休息是为了走更长远的路，所以我们...｜无来宾

157｜这件衣服有种魔力｜林孝光（大鸟哥）

158｜我说固执你说坚持｜李鸿斌（康鸿复健科诊所医师）

159｜备战台北马就听这一集｜无来宾

160｜铁人模特儿的转换区｜王心恬

161｜光脚跑是因为我忘了带鞋｜无来宾

162｜我二十年前就问过魁哥｜陈楷（中广新闻网体育记者）

163｜哪里找得到这么帅的作者？｜林宜慧（墨刻出版编辑）

164｜象总的恋爱巴士｜无来宾｜郑中基、陈慧琳《制造浪漫》

165｜一切都是最好的安排｜Nicole（魁哥的跑班同学）｜郁可唯《路过人间》

166｜车头灯与冰淇淋｜无来宾｜张惠妹《简爱》

167｜轻松比痛苦更难？｜徐国峰（Running Quotient共同创办人）｜王杰《忘了你忘了我》

168｜要跑得漂亮就听这一集｜谢忻｜谢金燕《姐姐》

169｜哲学家的人生跑马灯｜曾廷玮（国立台湾师范大学田径队助理教练）｜莫文蔚《忽然之间》

170｜十年后仍然是金牌萌少女｜陈雅芬（萌少女跑跑班总教练）｜张学友《秋意浓》

171｜我们都是属于变态的那群人｜郭彦均｜陈奕迅《落花流水》

172｜她来陪我走最后一段朝圣之路｜黄晁晟｜阿桑《叶子》

173｜想停下来都不好意思｜无来宾｜吕方《老情歌》

174｜好好听但跑步不要听｜黄玠｜刘德华《冰雨》

175｜好，我带你破三！｜许立杰（硅谷工程师、《Jay的跑步笔记》作者）｜周杰伦《世界末日》

176｜当我们彤在一起｜“彤彤”叶芊彤（喜爱跑步的唐氏综合症患者）彤彤妈妈｜五月天《憨人》

177｜等太太下班的时候我跑了起来｜胡杰（街头路跑社团创办人）｜告五人《在这座城市遗失了你》

178｜看张嘉哲吃完一百二十五个甜甜圈｜无来宾｜高凌风《燃烧吧! 火鸟》

179｜佛系孤独跑者指南｜唐瑭｜许志安《为什么你背着我爱别人》

180｜风一样的女子｜董家琪（2023年台北马拉松马拉松女子组国内第三名）｜宋冬野《董小姐》

181｜台北大纵走居然多了配速员｜“Hiker CP”李启宾（UP Sports运动补给创办人）｜伍佰&China Blue《墓仔埔也敢去》

182｜比大家早到就是第一名｜周庭印｜林俊杰《当你》

183｜没跑过万金石，别说你跑过马拉松｜谢秀瑜（新北市政府体育局竞技运动科科长）Charles（展盟展览有限公司经理）｜张学友《心碎了无痕》

184｜认真跑起来比过年的小猪还难抓｜“小猪”黄沐妍｜罗志祥《精舞门》

185｜马场上的尊荣服务｜无来宾｜费玉清《晚安曲》

186｜比爆掉我一定是最强的｜林丹尼（Saucony Taiwan "SauRun" 跑班教练）｜杨培安《我相信》

187｜苦练决胜负的练武奇才｜冯胜贤（前职棒选手、国家运动训练中心公西靶场主任）｜潘安邦《外婆的澎湖湾》

188｜九九神功请上二楼｜王炯珵（恩主公医院教研暨医品副院长）｜刘德华《忘情水》

189｜请问你是曹纯玉选手吗？｜曹纯玉（中华民国女子马拉松纪录保持人）陈囿任（曹纯玉指导教练）｜任贤齐《对面的女孩看过来》

190｜跟魁哥一起跑雪梨马拉松｜Dary（晴天旅游领队）｜林依晨《孤单北半球》

191｜马场上的即刻救援｜无来宾｜邱振哲《太阳》

192｜别叫我女神｜雷理莎（2022年台北马拉松马拉松女子组第六名、国内第一名）｜江蕙《落雨声》

193｜配八分速陪你跑的伴马王｜马马教练｜韦礼安《慢慢等》

194｜那时我走上了一条不归路｜吴承泰（铁人三项运动员，福尔摩沙极限铁人三项大会纪录保持人）｜张信哲《太想爱你》

195｜我觉得牡羊座都是这样｜小盘｜伍佰《浪人情歌》

196｜老婆在四点叫我起床跑步｜林志隆（已退役超级篮球联赛球员）｜TANK《斗牛要不要》

197｜独一无二的美人腿女孩｜沈利倩（2022年总统教育奖得主）｜赵传《我是一只小小鸟》

198｜如果有正妹约你去跑步｜凯伊（职棒啦啦队Rakuten Girls成员）｜生物股长《青鸟》

199｜那一个爆哭的夜晚｜陈昭郡｜王杰《你是我胸口永远的痛》

200｜魁哥为了你去厕所｜朱利夫（TPBL高雄全家海神球团管理总监）Molly（朱利夫妻子）｜莫文蔚《忽然之间》

201｜浴火重生的怪咖师徒｜李奇儒赖孟昕（LUMINOUS Run Club/ Track Club创办人）｜郑中基《怪胎》

202｜楼梯间的追梦人｜罗清骏（职业垂直马拉松运动员）｜五月天《洋葱》

203｜我们刚好缺一个女主持人｜邱文蕾（网络跑步自媒体runurownrun）｜杨三郎《港都夜雨》

204｜这集录完可能要找律师了｜陈丁章（承展智权暨商务法律事务所主持律师）｜张惠妹《我可以抱你吗》

205｜优胜美地惊魂记｜无来宾｜熊天平《愚人码头》

206｜自律的跑者有多可怕｜陈淑娟｜陈淑桦《梦醒时分》

207｜你要感谢那个小偷｜后藤友嗣（国立清华大学物理学系教授）｜周杰伦《心情》

208｜来自台湾的洋将｜简子杰（中华民国男子5000米纪录保持人）｜林俊杰《Love You You》

209｜张修修自学友｜张修维｜张学友《情网》

210｜原本只是小百科上的一个名字｜陈惟扬（纪录片导演）｜陶喆《普通朋友》

211｜从猫空跑到阿里山｜张家华（Running Quotient教练）｜江蕙《远走高飞》

212｜二十五年前的心愿｜无来宾｜张韶涵《遗失的美好》

213｜白天修水电，晚上修跑姿｜林鼎洋（Brooks跑步初心班、森林跑站跑班教练）｜光良《童话》

214｜我一转头，王仁甫就嚎啕大哭｜黄张维（耕薪建设董事长暨耕跑团团长）｜5566《我难过》

特辑2(214.35)｜始终想像自己是一只豹｜许绩胜（中华民国男子马拉松纪录保持人）｜周华健《花心》

215｜出门不跑一下好像怪怪的｜“阿老师”Anita｜张惠妹《三天三夜》

216｜用三句话调整跑姿｜何政毅（吉日跑班创办人、Garmin Run Club Taiwan配速员）｜《无敌铁金刚》主题曲

217｜我只带了两颗水煮蛋｜陈怡如｜梁静茹《如果有一天》

218｜亚当的纽约马初体验｜无来宾｜光良《伤心地铁》

219｜越自虐的越好玩｜郑茗孺（铁人铸造所创办人）｜孟然《少年》

220｜连跑七年大阪马的秘诀｜林明哲（Garmin Run Club Taiwan配速员）｜苏芮《亲爱的小孩》

221｜全公司都知道你跑这么快吗？｜陈洪龙（马来西亚男子马拉松纪录保持人）｜巫启贤《太傻》

222｜越跑越野树越多｜陈鹏中｜周蕙《好想好好爱你》

223｜嘿！大家伙儿早咯！｜黑影儿 李博（运动YouTuber）｜孙燕姿《天黑黑》

224｜漫画里的梦幻马拉松｜张建玫（禾馨新生妇幼诊所妇产科医师）｜康康《快乐鸟日子》

225｜从诈骗集团手中抢回一百五｜张绮文（铁人三项国手）｜张学友《回头太难》

226｜带着坚定的心飞向宇宙｜巴斯（坚心营养创办人）｜邓紫棋《光年之外》

227｜一条住在淡水的咸鱼｜张加恩（2024年台北马拉松马拉松女子组国内第二名）｜周华健《明天我要嫁给你》

228｜叫我们哥还真的承受不起｜林炳煌｜蔡琴《相思河畔》

229｜到河滨跑步顺便拍孕妇写真｜宋丁洋｜卡门第二组曲曲目10《斗牛士之歌》改编

230｜可能我太太是流量密码｜郑祺民｜任贤齐《任逍遥》

231｜跑步像中邪一样｜高琬云（致龄妇产科诊所医师）｜王杰《你是我胸口永远的痛》

232｜报名成功就现赚七百｜Jeffery（FOOTLAND运动机能袜产品经理）Charles（展盟展览有限公司经理）｜辛晓琪《味道》

233｜留下来，或者我跟你跑｜田中千绘｜范逸臣《国境之南》

234｜一年跑完七大马之超省攻略｜周汉忠｜周杰伦《七里香》

235｜把训练课表当成情书｜“象总太太”谢奂仪（长明赏委员会执行长）｜梁静茹《情歌》

236｜原来我一直都练错了｜丁政豪｜刘德华《铁了心爱你》

237｜医师说我心率不能超过一百二｜徐熙灏｜王力宏《心跳》

238｜我的梦想是打破全国纪录｜蔡政轩（台北市精英市民跑者、台湾男子马拉松第28杰）｜蔡琴《被遗忘的时光》

239｜老板说要动起来｜岳启儒（仲谊公关顾问创办人）｜田馥甄《魔鬼中的天使》

240｜晨跑的时候感觉很霸气｜王中佑（运动YouTuber“豹大王”）｜五月天《顽固》

241｜跑zone 2跟投资理财一样｜李柏锋｜五月天《疯狂世界》

242｜钟爱一生的夫妻共跑指南｜林宗庆、陈怡如（运动笔记配速员）｜杜德伟《钟爱一生》

243｜其实你不一定要做马克操｜徐国峰（Running Quotient共同创办人）｜林俊杰《学不会》

244｜刚好董事长也爱跑步｜深井亨（日商奥村组营造股份有限公司总经理）｜黎明《深秋的黎明》

245｜边跑边享受脚底按摩｜无来宾｜蔡依林《布拉格广场》

246｜增肌和速度，我全都要！｜邱个＆何立安博士（SBD Taiwan）｜林晓培《心动》

247｜萝卜腿变飞毛腿｜张景敦（台湾国际航电工程师）｜周杰伦《开不了口》

248｜孤独跑者不孤独｜鸟巢团长｜赵传《我是一只小小鸟》

249｜失恋比ITB还痛｜王志袁｜周汤豪《帅到分手》

250｜我也希望这个节目收掉｜赵心屏（Podcast《肉脚的跑步人参》主持人）｜徐乃麟《红鞋女孩》

251｜他说的梦想你别当真啊｜陈雨德（冠军酿酒师、Podcast《有爱益起跑》主持人）｜江蕙《酒后的心声》

252｜跑出你人生的彩蛋｜白品键（世新大学中国文学系副教授、《跑步不要听》专著《跑出你人生的彩蛋》共同作者）｜王力宏《不可能错过你》

253｜七十岁跑波马就很容易了｜李吉仁（国立台湾大学管理学院名誉教授）｜陶喆《天天》

254｜结果第一次就把王子吓跑了｜郑采瑜（台大马拉松社创社社长）｜刘若英《为爱痴狂》

255｜高举铁人的法槌｜梁哲玮（最高行政法院法官）｜张克帆《用尽一生的爱》

256｜那个乱入的妹妹想跑A组｜蔡雅安（台中捷运公司员工、台湾女子马拉松第29杰）｜林忆莲《夜太黑》

257｜放学吃甜甜圈的小胖子｜简德浩（著名中英会议口译员、双语主持人）｜林宥嘉《自然醒》

258｜你每场马拉松都说一定要参加｜张芷维（魁哥在2025年布拉格马拉松结识的跑友）｜齐秦《原来的我》

259｜没报到台北马的，来跑这一场就对了｜苏志滨（台南机场航空消防队队员、“苏志滨间歇团”团长）李秀美（资深田径赛事播报司仪、台北市立兰雅国民中学田径队教练）｜苏永康《旧爱还是最美》

260｜现在不敢素颜出去跑步了｜黄芃之（前民视英语新闻主播）｜JOYCE就以斯、杨子平ᏟᎪsᏢᎬᏒ《都是weather你》

261｜跑两百米就能算出全马成绩？｜许纮玮（Running Quotient共同创办人）｜席琳·狄翁《我心永恒》

262｜人类的身体可以用110年？！｜赖淑玲（大家出版社总编辑）

263｜马力欧陪你绕一圈｜杨士范

264｜原来我有凸台体质｜黄露惠（知名作家，笔名“雨路”）｜李竺芯《足芳足芳》

265｜刚好服务到VIP｜詹钧智（中华民国国际体育运动志工交流协会理事长、许绩胜口述传记《跑步的初心》作者）｜张宇《用心良苦》

266｜看手就知道会漏财｜蔡宜玫（森林跑站创办人）｜草蜢《忘情桑巴舞》

267｜糟糕了我也有追踪她们｜蔡旻娟、蔡旻珊（New Balance Run Club Taiwan配速员）｜张惠妹《姐妹》

268｜边跑边录音真happy｜李昆谋（91APP产品长）｜庾澄庆《快乐颂》

269｜当作跑最后一个课表｜Jenny｜罗美玲《爱一直闪亮》

270｜黑指甲也算是一种勋章？｜无来宾｜信乐团《一了百了》

271｜那一刻觉得世界遗弃了我｜苏韦毓（网站建置工程师、“Sub 3跑团”团长）｜李佳薇《煎熬》

272｜先从追学姐开始｜周鸿宇（高雄市马拉松纪录保持人、台湾男子马拉松第21杰）｜李圣杰《最近》

273｜象总太太最爱的马拉松｜Adrian（台北葡萄酒马拉松创办人）｜五月天《干杯》

274｜纽约的福和桥下｜沈雅雯（象总在北大长跑的社友）｜张震岳《自由》

275｜偷跑的幸福｜古佳伦（彰化县精英市民跑者、台湾男子马拉松第100杰）｜陈慧琳、郑中基《制造浪漫》

276｜国道马五字诀｜尹崇尧（南山人寿董事长）｜张韶涵《隐形的翅膀》

277｜爸爸把我的马卖掉了｜Moa Stahlberg（瑞典精英跑者）｜葛兰《我要你的爱》

278｜我九点半会到喔｜杨堃祥（adidas Runners Taipei配速员）｜张惠妹《哭不出来》

279｜下班后到北田约会｜Eric & Chloe｜张惠妹《别在伤口洒盐》

280｜一个不喜欢穿衣服的人｜Peeta葛格｜蔡依林《马德里不思议》

281｜面粉是我登峰的止滑粉｜陈诗絜（烘焙职人、专业橄榄油品油师）｜莫文蔚《开水与白面包》

282｜我知道前方有人在等｜肖吴哲谦｜王力宏《你不知道的事》

283｜鸡排的味道怎么不一样了｜程彦绫（Nike Run Club Taiwan配速员、台湾女子马拉松第16杰）｜陈柏霖《我不会喜欢你》

284｜咚咚隆锵咚锵咚抢东马｜无来宾｜农历新年庆团圆《贺新年》

285｜在东京少林寺独自升级｜王南评（中华民国外交部日文传译、日本首位台湾女姓人力车伕）｜费玉清《南屏晚钟》

286｜东京马拉松破三任务｜无来宾

287｜被桌球耽误的长跑选手｜林小安（法商阿尔斯通台湾分公司工程师）

288｜不能不饱的乡民跑者｜林家如（高雄长庚纪念医院精神科资深专业临床心理师）｜宇宙人《要去高雄》

## 出版书籍

2025年，制作团队与第144集节目来宾、世新大学中国文学系副教授白品键合作，自节目播出的逾250集访谈中精选26位具代表性的跑者故事，将声音对谈汇编成书。全书依据故事特质区分为“无畏限制”、“改变人生”、“生活与事业结合”、“菁英推手”及“超越极限”五大主题，收录跑者名单如下：

- 无畏限制
- “彤彤”叶芊彤/彤彤妈（第176集）、洪国展（第141集）、沈利倩（第197集）
- 改变人生
- 李明哲（第17集）、陈怡如（第217集）、林孝光（第157集）、陈丁章（第204集）、宋丁洋（第113集、第229集）、魏志华（第85集）
- 生活与事业结合
- 谢灿堂（第153集）、高庆丰（第45集）、黄玠（第174集）、张修维（第70集、第209集）、曹竣崵/傅姿伶（第102集）、林志隆（第196集）
- 菁英选手与菁英推手
- 许绩胜（特辑2）、叶日鸿（第140集）、陈秉丰/张芷瑄（第15集、第112集、第134集）、洪国智（第73集）
- 超越极限
- 杨雪恒（第56集）、黄晁晟（第172集）、高志明（第96集）、罗维铭（第63集）

## 外部链接

- nonstoprunningpodcast
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## 基本资料

- 原始文本：跑出你人生的彩蛋：〈跑步不要听〉用不平凡的故事，陪你前进每一公里
- 作者：田鸿魁、王冠翔、王启恩、白品键
- 封面设计：朱恩庆
- 国家：台湾
- 语言：繁体中文
- 类型：跑步、运动训练
- 出版社：莫克文化
- 出版时间：2025年07月
- 媒介：实体书册、电子书
- 页数：255页
- ISBN：978-626-3982-43-7