姊妹赞出来

《姊妹赞出来》是台湾爱尔达电视台制作的谈话性节目。2020年10月26日开始上映，节目主持人为胡盈祯。于每周一至周二晚间9点在爱尔达综合台首播。

## 节目列表

集数｜播出日期｜节目主题｜节目来宾

第01集｜2020-10-26｜你知道什么是口罩痘吗｜王思佳、蔡逸姗

第02集｜2020-10-27｜你吃的早餐合格吗｜依依、刘家芸、黄亲皇

第03集｜2020-11-02｜我们的身体究竟还有多少毒素没有排出去呢｜李爱绮、李家雄

第04集｜2020-11-03｜你的免疫力够好吗｜甄利、吴亚凡、李清林

第05集｜2020-11-09｜世界难波万的地中海料理来了｜佩佩、马可、王贰瑞

第06集｜2020-11-10｜全台湾的泡汤秘境在哪里呢｜李芳瑜、林龙

第07集｜2020-11-16｜你知道怎么保养心血管吗｜陈樱文、赵函颖、雷蒙

第08集｜2020-11-17｜你真的了解食用油吗｜布兰妮、张益尧

第09集｜2020-11-23｜你吃的食物真的安全吗｜萁妈、刘家芸、王政杰

第10集｜2020-11-24｜如何预防家中的隐藏危机呢｜黄瑄、张德良

第11集｜2020-11-30｜到底该如何克服恼人的失眠呢｜林佳仪、邬定宇

第12集｜2020-12-01｜减肥的路上却越减越肥｜陈翊萱、萧捷健

第13集｜2020-12-07｜如何摆脱菌男霉女的行列呢｜小call、陈映如

第14集｜2020-12-08｜2020慢走不送！迎接脱胎换骨的2021｜詹子晴、艾莉丝

第15集｜2020-12-14｜如何摆脱越累却越肥的过劳肥呢｜Julie、赵函颖

第16集｜2020-12-15｜超恐怖！不能轻视的眼球危机！｜Paul、张朝凯

第17集｜2020-12-21｜冬令该怎么补，才能打败身上的脂肪大魔王呢｜马国贤、张益尧

第18集｜2020-12-22｜“伪出国”正夯！国内旅游也能让你心花开｜梁赫群、艾瑞克

第19集｜2020-12-28｜可怕的骨质疏松让女人心惊惊｜小亮哥、陈怡孜

第20集｜2020-12-29｜冰箱非万能，小心隔夜菜出人命｜陈立芹、郭环棻

第21集｜2021-01-04｜该怎么做才能夜夜好眠呢｜王湘莹、张益尧

第22集｜2021-01-05｜如何摆脱姊妹们都会遇到的月事困扰呢｜张文绮、廖婉绒

第23集｜2021-01-11｜手脚冰冷不用怕！教你居家按摩撇步好过冬｜林姿佑、张耀坤

第24集｜2021-01-12｜皮肤干裂的救星！拒绝做干妹妹的保养之道｜郭亚棠、蔡逸姗

第25集｜2021-01-18｜你能想像自己也得了退化性关节炎吗｜梁佑南、陈怡孜

第26集｜2021-01-19｜来一场长辈也说赞！全家大小都适合的极美旅行吧｜林道远、林龙

第27集｜2021-01-25｜以古鉴今的神秘宫廷养颜术大揭秘｜陈启鹏、吴明珠

第28集｜2021-01-26｜让我摆脱身上恼人的斑斑点点吧｜章家瑄、陈潮宗

第29集｜2021-02-01｜烦人的年前大扫除该怎么着手呢｜蔡逸帆、陈映如

第30集｜2021-02-02｜呼吸道感染到底要怎么防范呢｜张棋惠、卢英仁

第31集｜2021-02-08｜国外又是怎么过新年的呢｜佩德罗、仲思齐、夫米

第32集｜2021-02-09｜带你看遍世界各地的祈福法｜梦多、谢沅瑾

第33集｜2021-02-15｜胆固醇，你真的认识他吗｜山猪、张益尧

第34集｜2021-02-16｜父母的功课！该如何扑灭亲子之间的战火｜Vicky、邱永林

第35集｜2021-02-22｜身为女人该如何防范可怕的乳癌呢｜何妤玟、陈保仁

第36集｜2021-02-23｜姊妹们该怎么做，才能冻龄又回春呢｜王俐人、林妍余、徐常捷

第37集｜2021-03-01｜该怎么面对女人害怕的更年期呢｜金友庄、李郁佳

第38集｜2021-03-02｜让所有的酸痛远离我们吧｜徐小可、胡逸惟

第39集｜2021-03-08｜怎么把体内的湿气赶走呢｜郑仲茵、廖婉绒

第40集｜2021-03-09｜别再轻忽了 顾好自己的肠胃道吧｜丁力祺、夏子雯

第41集｜2021-03-29｜深夜食堂营业中，美味又健康的下酒菜来了｜马可主厨、刘家芸

第42集｜2021-03-30｜情绪失控好痛苦，谁能告诉我该怎么办｜徐小可、林妍余

第43集｜2021-04-05｜谁来救救我，嗯不出来的痛苦谁人知｜布兰妮、赵函颖

第44集｜2021-04-06｜打破迷思，我们明白头皮养护的重要性吗我｜陈樱文、林秀风

第45集｜2021-04-19｜蟑螂蚊子get out，有什么方法可以教教我｜林姿佑、陈映如、冯晨瑜

第46集｜2021-04-20｜主厨时间又来了，教你健康不发胖的高代谢料理｜马可主厨、赵函颖

第47集｜2021-04-26｜难闻气味哪里来，体臭飘散好尴尬｜小亮哥、陈怡𬭚

第48集｜2021-04-27｜大龄女子如何养生，顾好脾胃最重要｜王思佳、吴明珠

第49集｜2021-05-03｜母亲节特辑来了，医美、保养，妈妈好爱｜林利霏、翁容若、邓雅心

第50集｜2021-05-04｜失智症好恐怖，教你如何预防它｜崔佩仪、郭环棻

第51集｜2021-05-10｜姊妹们开趴喔，下午茶怎么吃最赞｜雷蒙主厨、刘伟忠、郭环棻

第52集｜2021-05-11｜骨盆改斜归正，当个名副其实的正妹吧｜陈立芹、胡逸惟

第53集｜2021-05-17｜换季保养该怎么做？夏日美肌新救星来啰！｜张宇、吕佳宜、余卫民、冯胜贤

第54集｜2021-05-18｜女性为何总是疼痛？教你如何缓解不舒服！｜余皓然、张耀坤

第55集｜2021-05-24｜跟生命力息息相关？！别再小看你的舌头！｜白吉胜、赵哲旸

第56集｜2021-05-25｜职场决胜力决战于吃！均衡摄取不做废电池！｜郭忠祐、陈怡𬭚

第57集｜2021-05-31｜增肌减脂该怎么做？均衡摄取超重要！｜马可主厨、Nancy

第58集｜2021-06-01｜发酵、腌渍大PK!怎么吃才算健康呢？！｜甄莉、郭环棻

第59集｜2021-09-06｜不喝水反而会水肿？破除你喝水的迷思！｜风田、张益尧

第60集｜2021-09-07｜来场解封小旅行吧～造访秘境正是时候！｜小8、满分

第61集｜2021-09-13｜疫情再起心惊惊...该如何对抗病毒呢？！｜崔佩仪、张益尧、明君

第62集｜2021-09-14｜打造防疫金钟罩～健肺功练起来！｜Paul、彦宽老师

第63集｜2021-09-20｜在家防疫急速变胖？如何抵抗变＂肿＂病毒呢？！｜依依、赵函颖

第64集｜2021-09-21｜姊妹们不可告人的痛...泌尿道感染好困扰！｜安乙乔、林妍余

第65集｜2021-09-27｜学会抗氧化饮食法～让你摆脱衰老魔咒！｜马可主厨、张益尧

第66集｜2021-09-28｜姊妹们的营养补给站～给你满满的蛋白质！｜何妤玟、Ariel

第67集｜2021-10-04｜静脉曲张不只丑...更隐藏健康风险！｜小call、陈建名

第68集｜2021-10-05｜秋冬进补好时机？先从养脾开始吧！｜雷蒙主厨、林妍余

第69集｜2021-10-11｜浮夸妈妈驾到！谁能比我更宠女？！｜王思佳、许睿光

第70集｜2021-10-12｜秋冬病毒齐发！不只新冠肺炎而已？！｜贝童彤、卢英仁

第71集｜2021-10-18｜肝苦人生不好受...秋冬季节更煎熬？！｜金友庄、李家维

第72集｜2021-10-19｜瘦不下去反而变胖？减肥撞墙该怎么办？！｜谢丽金、王思桓

第73集｜2021-10-25｜自律神精拉警报？来教你如何照顾它！｜陈之颖、陈怡𬭚

第74集｜2021-10-26｜有症状千万别轻忽！小心牙周病要人命！｜丁力祺、赵哲旸

第75集｜2021-11-01｜魔鬼细节要注意！揭开微整形的秘密！｜Vicky、陈建名

第76集｜2021-11-02｜女人的幸福关键！卵巢该怎么保养才对呢？！｜Julie、林妍余

## 外部链接

- 姊妹赞出来｜姊妹们都需要的节目完整版~爱尔达综合台

## 基本资料

- 分类：谈话性节目
- 主持：胡盈祯
- 总出品人：陈怡君
- 国家：台湾
- 语言：中文
- 制作人：林麟宇 林如莹
- 制作公司：金麟传播有限公司
- 执行制作人：吴淑贞
- 企划：黄芝庭
- 执行制作：赵家强
- 成音：李俊璋
- 后制导演：萤火虫team
- 助理导播：王思纯
- 美术指导：赖桑
- 布景制作：全井
- 节目包装：爱尔达视创部
- 音效：好漾的录音有限公司
- 后制剪辑：张馨云、陈玫桦
- 总监制：江玮玲
- 导播：吴筑萱
- 监制：爱尔达电视台
- 摄影：郭雅雄、谢忻志、吴书瑜
- 每集长：30分钟
- 频道：爱尔达综合台
- 播出国家：台湾
- 开始：2020年10月26日
- 结束：2021年11月2日
- 集数：76