今餐有料到

《今餐有料到》（Know Your Ingredients），前称《知味教室》，是香港电视娱乐／MakerVille制作的饮食节目，由2021年5月10日至2023年3月3日，逢星期一至五20:00－20:30在ViuTV播出。节目第1－30集由“德国宝”冠名赞助。

## 主持

### 第一辑（第1－30集）

- 陈子丰
- 虞逸峯
- 欧镇灏
- 岑日珈
- 林婍婷

### 第二辑（第31－247集）

- 陈子丰（第31－197集）
- 王颂茵（第32－141集、第209－221集）
- 余逸思（第33－243集）
- 江𤒹生（第35－79集）
- 蔡宛珊（第80－247集）
- 陈苇璇（第86－245集）
- 蔡宝欣（第115－246集）
- 黄奕晨（第144－235集）

### 第三辑（第248－441集）

- 李昭南（第248集起）
- 黄奕晨（第249集起）
- 杨安妮（第250－335集）
- 郑伊琪（第251集起）
- 吴启洋（第252－323集）
- 米露迪（第276集起）
- 蔡宝欣（第342集起）
- 樊沛珈（第362集起）

## 节目环节

### 第一辑（第1－30集）

每集两节各有一位固定嘉宾介绍各种食材处理方法。

固定嘉宾｜身份｜食材种类

廖煦昕（Dee哥）｜冻肉专家｜肉类

黎淑慧（Natalie）｜汤水达人｜海味、汤水材料

区伟明（明哥）｜海鲜速递老板｜海鲜

利曼莎（Jessica）｜菜栏第三代传人｜菜

纪晓华（水哥）｜美食专家｜后制食材

### 第二辑（第31－247集）

不同日子有不同主题，逢播出单元“厨师发办”亦会邀请不同艺人嘉宾。

星期一｜星期二｜星期三｜星期四｜星期五

第31－81集、第94－143集｜今晚要救赎｜美食极营｜厨师发办｜Low Bud 盛宴｜摘鲜记

第82－93集｜摘鲜记｜今晚要救赎｜美食极营｜厨师发办｜Low Bud 盛宴

第144－180集、第188－217集｜不固定主题｜厨师发办｜不固定主题

第181－187集｜不固定主题｜厨师发办｜不固定主题

第218－247集｜不固定主题

### 第三辑（第248－441集）

不同日子有不同主题，逢播出单元“今餐我 Chef 你”亦会邀请不同艺人嘉宾。

星期一｜星期二｜星期三｜星期四｜星期五

第248－252集｜食得低，食得抵｜还原靓靓厨｜食极都唔厌｜一𩠌一汤｜懒人料理

第253－262集｜还原靓靓厨｜食得低，食得抵｜懒人料理｜食极都唔厌｜一𩠌一汤

第263－271集｜还原靓靓厨｜食得低，食得抵｜懒人料理｜一𩠌一汤｜食极都唔厌

第272－286集｜不固定主题

第287－441集｜不固定主题｜今餐我 Chef 你｜不固定主题

## 固定大厨及其专长

### 第二辑（第31－247集）

素食｜中式／亚洲｜异国｜星级｜打卡

尹嘉蔚（Kris）（第37－75集；第211－235集）胡志安（Draco）（第93－183集）｜雷启裕（雷师傅）（第31－245集）李镐光（Alex）（第179－244集）｜张浩政（Ronald）（第34－139集；第212－247集）梁国威（Will）（第148－237集）｜泰山（曾匡民）（第33－226集）姜若男（Sandy）（第172－204集）｜何美宝（Mabel）（第35－243集）黎建彰（Andy Dark）（第113－246集）

各早期厨师（泰山除外）均曾于《30分钟大放𩠌》（2020年版）出现；第209集起改于全新厨房取景。

### 第三辑（第248－441集）

固定厨师｜专长种类｜主理主题｜出场集数

何美宝（Mabel）｜不定专题｜食得低，食得抵｜由 第248集 起

黎建彰（Andy Dark）｜环球美食｜还原靓靓厨｜由 第249集 起

雷启裕（雷师傅）｜中式料理｜食极都唔厌｜由 第250集 起

黎淑慧（Natalie）｜汤水达人｜一𩠌一汤｜由 第251集 起

林咏妍（Carlina）｜星级厨房｜懒人料理｜由 第252集 起

（无固定厨师）｜今餐我 Chef 你｜由 第289集 起

## 每集内容

集数｜日期｜星期一｜星期二｜星期三｜星期四｜星期五｜电视直播收视

2021年

1－5｜5月10日－5月14日｜封门柳／海参｜平民蟹／菜心｜火腿／金蚝｜斧头扒／番薯｜乌鱼子／蛏子

6－10｜5月17日－5月21日｜封门柳大不同（澳洲vs美国vs俄罗斯）／花胶｜鲍鱼／花生芽菜｜罐头／淮山｜牛小排／橄榄油｜虾／椒

11－15｜5月24日－5月28日｜Dry aged 干式熟成牛肉 vs 冰鲜牛肉／螺头｜黑松露／四色萝卜｜东星斑、泰星斑、西星斑／南枣、红枣、椰枣、蜜枣｜济州猪肉／姜｜长脚蟹、松叶蟹、毛蟹／大豆制品｜1.4点

16－20｜5月31日－6月4日｜日本和牛／鱼干｜老虎斑、红瓜子斑／豆苗、豆胚｜腌菜／虾米、虾皮、虾干｜澳洲和牛／菇｜芝士（Burrata Vs Mozzarella）／元贝｜1.5点

21－25｜6月7日－6月11日｜牛仔骨／海底椰｜龙虾／羽衣甘蓝｜传统巴萨米克醋／桃胶、雪莲子、雪燕｜韩牛／葱、京葱、韭菜、韭菜花、韭王｜香肠／濑尿虾｜1.7点

26｜6月25日｜猪皮、猪护心肉／无花果｜1.3点

27－28｜7月1日－7月2日｜象拔蚌／白菜｜肉桂／瑶柱｜1.7点

29－31｜7月5日－7月9日｜半骨牛仔骨、牛肋骨、韩烧酱油渍牛肉／莴苣家族：唐生菜、西生菜、罗马生菜、红生菜｜腐乳／黄花鱼、红衫鱼｜陈子丰、雷启裕奇异果虾多士／干烧虾汁蚝配香煎陈村粉｜1.5点

32－35｜7月13日－7月16日｜不适用｜王颂茵、雷启裕干煸麻辣抱子／甘蓝山珍纳豆煎鱼块｜余逸思、泰山、练美娟芝士羊扒配辣番茄酱／越南牛肉沙律｜余逸思、张浩政鸡沙律寿司三文治／西兰花香饼｜江𤒹生、何美宝芒果莎莎拌香煎三文鱼／香芒蟹肉酥皮盒｜1.8点

36－39｜7月19日－7月22日｜余逸思、张浩政龙虾芝士焗通粉／洋葱烟肉炒薯粒伴牛油果酱｜江𤒹生、尹嘉蔚素卡邦尼翠玉瓜面／韩式素牛肉炒蒟蒻面｜余逸思、尹嘉蔚、李健宏沙嗲素牛肉即食面／芫荽素肉烧卖｜陈子丰、何美宝彩虹米纸卷／普罗旺斯杂菜烩｜不适用

40－44｜8月9日-8月13日｜江𤒹生、雷启裕风味牛舌／Q皮麻香卤牛腱｜陈子丰、何美宝南瓜桂花芋圆／黑糖蒟蒻豆腐慕丝｜余逸思、泰山、P1X3L部队薄饼／鸡肉南瓜豆浆汤饭／白米布甸配海盐焦糖酱｜陈子丰、泰山薯泡鸡肾／绿色炸弹｜江𤒹生、尹嘉蔚莲藕莴笋干锅素鸡／酥炸四季豆配白味噌芝麻酱｜1.9点

45－49｜8月16日－8月20日｜陈子丰、何美宝香焗咸蛋黄喇沙蚬肉意粉／咸蛋黄手打芝心肉丸｜江𤒹生、泰山蟹肉酿辣椒／芝麻蜜糖能量棒｜王颂茵、雷启裕、七仙羽乳香素菜糕／素汤甜豆仁｜江𤒹生、尹嘉蔚奶油咖喱素鸡／煎藕饼｜余逸思、张浩政薯仔丸子配番茄酱／香煎比目鱼配青木瓜沙律｜2.0点

50－54｜8月23日－8月27日｜江𤒹生、何美宝家乡芫荽肉碎汤丸／芫荽焦糖炖蛋｜余逸思、尹嘉蔚烧汁秋葵素牛肉卷／菠菜薯仔蛋饼｜王颂茵、张浩政、张右雨香煎牛扒配蘑菇奶油汁及薯蓉／杏仁奶担担面｜王颂茵、雷启裕脆皮麻婆豆腐／烧椒阳江豆豉野菌｜江𤒹生、泰山蜗牛牛油炒青豆／荷兰汁笋配水波蛋

55－59｜8月30日－9月3日｜江𤒹生、泰山生炸朱古力条配野莓酱／螺旋炸饼配草莓酱｜王颂茵、张浩政镬仔冬荫功三文鱼意粉／青酱鲭鱼配意大利青瓜面｜陈子丰、何美宝、李炘颐海胆露笋大虾卷／海胆烩鳕鱼意大利饭｜余逸思、尹嘉蔚扬州炒椰菜花饭／金奇异果素芝士蛋糕｜王颂茵、雷启裕青葱酱糯白茄／藜麦香醋美容凉瓜｜1.8点

60－64｜9月6日－9月10日｜王颂茵、张浩政四重芝士焗肉酱千层面／Double 芝士汁手工汉堡｜江𤒹生、张浩政合桃苹果金宝／牛油果酱天使面｜余逸思、何美宝、曾赞学蜂蜜芥末无骨春鸡／扭计骰和牛沙律｜余逸思、尹嘉蔚素肉松蛋饼／番茄蛋素鸡炒面｜陈子丰、雷启裕番茄蛋牛肉治／黄金乌头

65－69｜9月13日－9月17日｜江𤒹生、泰山芝士波波／柠檬凝乳｜王颂茵、何美宝烧烤大啡菇广岛蚝意大利饭／香辣西芹肉碎伴白菜｜余逸思、雷启裕、郑伊琪鸳鸯柠檬蒸马友／立鳞马头鱼｜陈子丰、雷启裕金钻腐皮卷／韭菜猪红粉条｜江𤒹生、尹嘉蔚南瓜米仔意粉／橙香啤梨｜没有资料

70－74｜9月20日－9月24日｜陈子丰、雷启裕红烧肉／反沙芋｜余逸思、尹嘉蔚红枣砵仔糕／羽衣甘蓝素肉炒杏鲍菇｜江𤒹生、泰山、蔡瀚亿、陈俞希免治污糟牛肉饭／咖啡沙巴雍｜王颂茵、何美宝玫瑰苹果挞／糯米酿鸡翼｜王颂茵、张浩政鲍鱼花甲炊饭／海胆意粉｜1.7点

75－79｜9月27日－10月1日｜余逸思、尹嘉蔚紫薯素巴斯克蛋糕／芝心蓝带素猪扒｜王颂茵、何美宝红腰豆法式蟹饼／蟹籽海带素蒸饺｜江𤒹生、泰山、陈苇璇极速番茄虾饭／黑陈醋炒杂菜｜王颂茵、张浩政菠菜芝士酿贝壳粉／朱古力布朗尼｜江𤒹生、泰山香草牛油皮鳕鱼／椰菜花薏米意大利饭｜2.0点

80－83｜10月4日－10月8日｜蔡宛珊、雷启裕麻辣慕丝孜然羊膝／麻辣鸡脾菇｜陈子丰、张浩政松子南瓜沙律／奶油番茄意大利饭｜暂停播映｜王颂茵、泰山、蔡宝欣江户前玉子烧／御手洗团子 并 三色团子｜余逸思、张浩政日式蛋包面／肉卷饭团｜1.8点

84－88｜10月11日－10月15日｜蔡宛珊、何美宝荷香糯米蒸花蟹／金不换黄咖喱炒肉蟹｜余逸思、张浩政韩式泡菜芝士卷／芝士炸鸡三文治｜陈苇璇、泰山杏仁燕麦球／藜麦羽衣甘蓝豆腐沙律｜蔡宛珊、雷启裕、陈嘉倩川辣酸汤虾／酱烤小黄鱼｜王颂茵、何美宝樱花豆腐藜麦丸子／家乡梅菜猪肉卷｜2.2点

89－93｜10月18日－10月22日｜蔡宛珊、雷启裕金不换焗鲍鱼／鱿鱼XO酱炒蛏子｜蔡宛珊、雷启裕剁椒蒸鱼头／辣烧牙带鱼｜王颂茵、何美宝赛螃蟹／姜葱粉丝虾煲｜余逸思、泰山、谭凯伦椰丝虾配魔鬼蛋／蜜糖黑醋煎鸭胸配菠菜｜余逸思、泰山、胡志安陈皮红豆寒天卷／韩式绿豆煎饼｜1.8点

94－98｜10月25日－10月29日｜王颂茵、何美宝黑松露烧烤蘑菇酿菠菜芝士／黑松露牛肉薯丝饼｜余逸思、胡志安黄金天贝／酥皮朱古力咖喱角｜余逸思、张浩政、张纹嘉三色手羽山／和风蚬肉意大利粉｜陈苇璇、泰山微辣椰菜花饭配水波蛋／香茅椰菜花汤｜陈子丰、张浩政龙须虾／紫苏鸡肉丸子

99－103｜11月1日－11月5日｜余逸思、胡志安韩式芝士炸排骨／素版黄金威灵顿｜蔡宛珊、胡志安泰式椰汁红宝石／椰青沙姜鸡髀菇汤｜余逸思、张浩政、李敏虎虾炒金边粉／泰式炸鸡块｜蔡宛珊、何美宝班兰叶包鸡／泰式香辣鱼饼｜陈子丰、雷启裕黄金石榴球／香草焗乳鸽

104－108｜11月8日－11月12日｜余逸思、张浩政香草鸡肉卷饼／虾多士｜陈苇璇、何美宝星洲麦皮虾／开心果宝云酥羊架｜陈苇璇、何美宝、许廷铿迷你威灵顿牛柳粒／西班牙海鲜饭｜王颂茵、泰山救命薯饼／脆脆炒饭｜余逸思、张浩政日式烧鱿鱼筒饭／伏特加番茄青口｜1.9点

109－113｜11月15日－11月19日｜王颂茵、泰山味噌肉丸／迷你柠檬蛋糕｜陈苇璇、泰山灯笼椒菠菜焗蛋／水牛蘑菇｜蔡宛珊、胡志安、张沛乐黑松露野菌瓜子挞／白玉三丝卷｜蔡宛珊、雷启裕金丝朱豆／桂花炒银芽｜王颂茵、黎建彰鸭油风琴焗薯／蒙布朗栗子蛋糕｜1.8点

114－118｜11月22日－11月26日｜蔡宛珊、雷启裕腊味糯米饭／腊味焗酿番茄｜蔡宝欣、何美宝麻辣玫瑰火焰牛舌烩饭／荷香古法红枣蒸鳕鱼球｜王颂茵、泰山、米露迪焦糖苹果铁锅松饼／泡菜鳕鱼煲｜蔡宛珊、胡志安炸豆腐配黄金皮蛋酱／野菌拿破仑｜王颂茵、黎建彰咖喱番石榴沙律／绿茶提拉米苏

119－123｜11月29日－12月3日｜王颂茵、黎建彰韩国炸芝士热狗棒／终极朱古力巨曲奇｜余逸思、泰山西班牙辣肠鹰嘴豆意粉／葱葱薄饼配泡菜猪肉｜蔡宛珊、张浩政、罗沛琪、黄奕晨吉列猪扒丼／鳗鱼牛油果卷｜陈苇璇、何美宝蒜香彩花球／核桃酥｜蔡宛珊、雷启裕辣汁双花／葱香山珍桂花鱼｜1.9点

124－128｜12月6日－12月10日｜蔡宛珊、张浩政焗菜批／炸芝士洋葱圈 Wasabi 他他酱｜陈苇璇、雷启裕极速清汤萝卜牛肉／凉拌山珍鱿鱼｜余逸思、泰山、霍俊邦地中海风羊排／椰香黄姜饭｜蔡宝欣、何美宝野菜鸡胸卷配拿破仑番茄汁／意式炸饭球｜蔡宛珊、张浩政美式焗蚝／蒜香和风海鲜意粉

129－133｜12月13日－12月17日｜余逸思、泰山炸蛋鹌鹑配奶油菠菜／蒜香德国面团配菠菜车厘茄｜陈子丰、黎建彰香辣吞拿鱼配炸米通／野菜炒豆渣｜陈苇璇、雷启裕、林茂发加葱盐焗手撕鸡／加葱糖醋香菇｜蔡宛珊、张浩政脆焗薯批／薯仔芝士梳乎厘｜王颂茵、何美宝胡椒牛肉饼／蒜香盐酥田鸡

134－138｜12月20日－12月24日｜蔡宝欣、何美宝圣诞树班戟／绣球花肉桂卷｜蔡宛珊、张浩政火鸡肉／暖笠笠沙律｜余逸思、泰山、沈殷怡开心三文鱼球／杂菜炸饼配香辣沙律酱｜陈苇璇、雷启裕潮式番薯烙／剁椒茄子｜陈子丰、黎建彰瑞典番茄奶油海鲜汤／意式脆皮烧肉卷

139－143｜12月27日－12月31日｜蔡宛珊、张浩政芝士番薯焗鸡／番茄肉卷意粉｜蔡宝欣、何美宝香茅姜黄椰青鸡汤／黑糖枸杞子桂花贝壳蛋糕｜王颂茵、何美宝、陈安立椰皇雪燕双色芋圆／水煮鱼｜陈子丰、黎建彰邪恶肥猪肉三文治／泡菜即食面御好烧｜余逸思、泰山红咖喱大虾意粉／煎牛扒配黑胡椒白兰地酱汁｜1.8点

2022年

144－148｜1月3日－1月7日｜黄奕晨、何美宝葡式白酒煮大蚬／葡式春鸡酿饭｜余逸思、泰山意式烟肉雅枝竹意粉／香煎豆腐配红菜头｜黄奕晨、何美宝、林奕匡菠萝咕噜肉／鸳鸯葱爆鸡煲｜蔡宝欣、胡志安芝士蛋糕厚多士／炒馒头｜余逸思、梁国威香草羊柳配烩杂菜／日式茄子配红菜头啫喱汁｜1.9点

149－153｜1月10日－1月14日｜余逸思、泰山羽衣甘蓝酱意粉／白汁鸡皇饭｜陈苇璇、胡志安亚麻籽南瓜饼／蓝莓山药盒｜蔡宝欣、何美宝、陈海宁桃花饺／百花盘龙茄子｜蔡宛珊、雷启裕宫保鸡丁／京酱肉丝｜陈子丰、黎建彰救急炸蟹球／碧根果仁挞｜2.3点

154－158｜1月17日－1月21日｜蔡宝欣、胡志安娘惹斑兰椰丝球／奶茶西米糕｜蔡宛珊、黎建彰叮叮蛋糕／懒人黑椒芝士意粉｜蔡宛珊、雷启裕、郭奕芯糖醋排骨／八鲜乳锅塌豆腐｜余逸思、泰山狗仔波波／苏格兰蛋｜黄奕晨、何美宝印度式茴香鸡肉腰果饭／西梅红酒烩猪柳

159－163｜1月24日－1月28日｜余逸思、梁国威牛蒡沙律／焗紫椰菜配牛油果大虾｜陈苇璇、胡志安桃花酥／脆炸豆卜花球｜陈子丰、何美宝、王菀之、陈湛文五谷丰收（玉兰瑶柱蛋白炒饭）／包罗万有（葱爆鲍鱼海鲜煲）｜陈子丰、何美宝、邓丽欣、张继聪家肥屋润（秘制蜜汁叉烧）／大鹏展翅（花胶素翅鸡煲）｜陈子丰、何美宝、邓丽欣、陈咏燊金银满屋（柚子蜜汁煎金蚝）／嘻哈大笑（XO 酱芦笋百合炒虾球）｜2.5点

164－168｜1月31日－2月4日｜余逸思、雷启裕捞起／黄金蚝饼｜陈苇璇、泰山红枣糯米／黄金煎堆｜蔡宛珊、黎建彰、强尼金银满屋炸角仔／年年有余生菜卷｜陈苇璇、胡志安素焗鱼肠／客家荔芋扣肉（日本车麸）煲｜蔡宝欣、何美宝花胶砂锅云吞鸡／新春贺年福袋

169－173｜2月7日－2月11日｜黄奕晨、泰山啤酒面包／啡牛油蒜香鲜菇意粉｜蔡宛珊、黎建彰马拉炒萝卜糕／萝卜糕芝士炸春卷｜陈子丰、梁国威、叶思男牛腹扒葱油饼／黑松露温泉蛋配巴马火腿炒杂菌｜蔡宝欣、姜若男佛罗伦斯烩牛肚／香蒜橄榄油意大利粉｜蔡宛珊、雷启裕蒜香牛筋／雪耳芋头炆鸡｜2.6点

174－178｜2月14日－2月18日｜黄奕晨、泰山法式味噌洋葱汤／味噌奶油意粉｜陈子丰、黎建彰海鲜茄香古斯米／香辣芫荽青酱番薯丸子｜余逸思、何美宝、黄妍焦糖海盐香蕉意大利芝士饼／三文鱼菠菜酥皮卷｜蔡宝欣、姜若男香烤三重芝士三文治／法式白酒青口｜余逸思、雷启裕牛奶锅贴／顺德煎焗鱼头｜2.4点

179－182｜2月21日－2月25日｜蔡宛珊、李镐光酸菜浓汤煮东星片／蛋白花雕蒸蟹｜蔡宝欣、何美宝泰式猪肉碎生菜包／泰式三味鱼｜暂停播映｜陈子丰、黎建彰、徐㴓乔焦糖鸡翼／大粟奶油意粉｜陈苇璇、泰山烧汁芝士炸猪排饭／韩式年糕汤

183－187｜2月28日－3月4日｜蔡宝欣、胡志安洋车前子豆皮卷／生根百味球｜余逸思、何美宝台式三杯羊／金沙腊味酿苦瓜｜陈苇璇、泰山苹果批／美式炸鸡｜余逸思、雷启裕、陈康荣辣子鸡 Wing／沙姜煎焗鸡 Wing｜蔡宛珊、李镐光海苔蟹肉烩鲍鱼／荷香麒麟龙趸片｜2.6点

188－192｜3月7日－3月11日｜余逸思、梁国威紫菜炸鸡配日式他他酱／日式带子泡饭｜蔡宝欣、姜若男猪润鱿鱼白胡椒汁长通粉／港式避风塘天使面｜黄奕晨、泰山、李昭南香煎带子配焦糖橙汁／香橙小蛋糕｜陈子丰、梁国威猪鞍配香烤无花果烩甜椒／脆皮三文鱼配西柚牛油果沙拉｜余逸思、黎建彰Yoshi 龙虾包／热情果奶油奶油泡芙｜2.7点

193－197｜3月14日－3月18日｜蔡宛珊、李镐光秋葵川香辣子虾／烟熏牛小排｜黄奕晨、何美宝鸵鸟野菜薄饼卷／椒丝腐乳野菌烟肉意粉｜蔡宝欣、泰山、陈俞希番茄冻汤凉面／波板糖柠檬鸡｜黄奕晨、雷启裕上海烤麸／上海松子鱼｜陈子丰、梁国威薄切带子配热情果汁／蟹肉千层酥｜2.5点

198－202｜3月21日－3月25日｜黄奕晨、何美宝红烧狮子头／江南百花鸡｜蔡宝欣、泰山奇异果挞／烟熏沙甸鱼抹酱｜黄奕晨、雷启裕、岑乐怡咸蛋蒸肉饼／玫瑰南乳焗鳝｜蔡宛珊、姜若男法式炒蛋／西班牙吉拿棒并脆皮泡芙｜余逸思、黎建彰欢乐蛋糕棒棒球／西班牙马铃薯蛋饼｜2.2点

203－207｜3月28日－4月1日｜蔡宝欣、泰山朱古力蛋糕／辣肉肠薄饼｜蔡宛珊、姜若男卡邦尼意粉／油封鸡｜陈苇璇、雷启裕、骆振伟客家芋头炆猪肉／客家酿苦瓜汤｜余逸思、黎建彰意式糖醋炸鳝球／南瓜籽朱古力脆糖｜黄奕晨、何美宝台式香菇肉燥饭／蚵仔面线｜2.6点

208－212｜4月4日－4月8日｜余逸思、何美宝免焗柠檬挞／家乡鱼肚汤｜王颂茵、雷启裕金汤薏米燕麦煨鲍鱼／孜然茭白炒五花肉｜王颂茵、泰山、许宝恒洋葱卡邦尼／法式杂莓布丁蛋糕｜黄奕晨、尹嘉蔚咕噜素鱼柳／香蕉花生酱纯素班戟｜陈苇璇、张浩政镬仔奶油菠菜三文鱼／焗芝士汉堡肉螺丝粉｜2.9点

213－217｜4月11日－4月15日｜黄奕晨、尹嘉蔚牛肝珍菌镬仔饭／素蚂蚁上树｜余逸思、黎建彰铁锅焗曲奇／惹味炸扭扭粉配邪恶芝士酱｜王颂茵、雷启裕、杨安妮香辣鱿鱼配迷你意粉／焦糖生果挞｜陈苇璇、张浩政奶油芝士焗蘑菇／日式鸡波｜王颂茵、雷启裕玉枕白菜／油泡鲜鱿｜3.0点

218－222｜4月18日－4月22日｜余逸思、黎建彰墨西哥芝士薄饼／韩式鸡丝青椒沙律｜蔡宛珊、泰山枝豆香菇炒豆腐／红粉丝生菜包｜蔡宝欣、梁国威A4和牛配奶茶甘笋／炸软壳龙虾配糖渍柑桔｜王颂茵、雷启裕沙姜煎焗鳝／顺德拆鱼羹｜蔡宛珊、何美宝重庆酸辣粉配口水手撕鸡／香芒水晶紫米卷｜2.6点

223－227｜4月25日－4月29日｜陈苇璇、张浩政西班牙蒜虾／日式照烧比目鱼｜蔡宛珊、何美宝菠菜蟹肉千层面／香橙梳乎厘｜余逸思、尹嘉蔚莲藕糯米丸子／豆乳布甸｜蔡宛珊、泰山芝士意粉杯／香蕉拖肥批｜蔡宝欣、梁国威赤腊鱼配大蒜奶油汁／释迦果慕斯｜2.5点

228－232｜5月2日－5月6日｜余逸思、黎建彰赌场焗蚬／南美柠汁腌鱼生｜陈苇璇、雷启裕拔丝苹果／火爆腰花｜余逸思、尹嘉蔚苹果卷／素炸酱面｜蔡宛珊、张浩政鸡蛋松饼／吞拿鱼饼｜余逸思、何美宝百花炸酿蟹钳／香辣豉椒猪膶炒花甲｜2.3点

233－237｜5月9日－5月13日｜蔡宛珊、李镐光凤尾玉环甫／川辣水煮骟牯牛｜余逸思、尹嘉蔚夫妻菌片／花生榛果露｜黄奕晨、尹嘉蔚、柏天男咖喱素牛肉饭／粟米素鱼肚羹｜蔡宛珊、何美宝香焗海鲜酿扇贝／传统渔夫炖海鲜｜蔡宝欣、梁国威炸生蚝配柠檬茶酱／薯片伴孜然芝士酱及牛油果番茄莎莎酱｜2.2点

238－242｜5月16日－5月20日｜蔡宛珊、张浩政白汁蟹肉阔条面／猪柳配暖沙律｜余逸思、何美宝鸭肝酱杏脯酿鸡卷／蔓越莓杏仁手工松饼｜蔡宝欣、黎建彰、吴启洋柠檬瑞可塔芝士班戟／清心丸绿豆爽｜陈苇璇、雷启裕养生黑豆腐／豉味响螺片｜蔡宛珊、李镐光海龙黄金甲／白玉藏珍｜2.0点

243－247｜5月23日－5月27日｜余逸思、何美宝香槟芒果橙花骨／蜜汁素鳝｜蔡宛珊、李镐光柠檬白酒煮西澳海鲜／麻辣花胶雪菜火鸭丝炆米｜陈苇璇、雷启裕酸汤水晶虾／家乡酿鲮鱼｜蔡宝欣、黎建彰香辣北非蛋／草莓蛋白脆饼｜蔡宛珊、张浩政秘制辣鸡配炊饭／薯仔汤｜2.1点

248－252｜5月30日－6月3日｜李昭南、何美宝拿破仑千层茄子／烧烤蘑菇酿鲜茄意大利饭｜黄奕晨、黎建彰韩式炸鸡／韩式辣炖𩽾𩾌鱼｜杨安妮、雷启裕慢煮马友／家烧马友｜郑伊琪、黎淑慧西洋菜沙心雪梨煲鱼干汤／芝士脆脆滑豆腐｜吴启洋、林咏妍鱼手指千层面／真露煮花甲配多士｜2.0点

253－257｜6月6日－6月10日｜黄奕晨、黎建彰瑞典肉丸配薯蓉／瑞典苹果蛋糕｜李昭南、何美宝鱼香素肉茄子／素麻婆豆腐｜吴启洋、林咏妍茶叶鲭鱼茶渍饭／脆煎泡菜馅饼｜杨安妮、雷启裕蒜泥白肉／孜然烧五花肉｜郑伊琪、黎淑慧平贝椰子虎乳灵芝煲铁棍淮山／特别版中式牛柳｜2.2点

258－262｜6月13日－6月17日｜黄奕晨、黎建彰香辣炸菠萝批／墨西哥焗香辣鸡肉芝士卷｜李昭南、何美宝韩式凉拌蒟蒻面／泡菜豚肉卷｜吴启洋、林咏妍一镬熟樱花虾柠檬意粉／叮叮怀旧糯米糍｜杨安妮、雷启裕沙嗲牛肉芥兰／番茄蛋牛肉｜郑伊琪、黎淑慧冬瓜南豆蚝豉汤粟米／盐麹葱油脆鸡扒配煎蛋

263－267｜6月20日－6月24日｜黄奕晨、黎建彰牛油挞／纳奈莫条 Nanaimo Bar｜郑伊琪、何美宝威灵顿红菜头／藜麦杂莓米饭布丁｜吴启洋、林咏妍酥皮批 Pizza／免焗西瓜芝士蛋糕｜杨安妮、黎淑慧双米臭草绿豆沙／芒果脆脆虾｜李昭南、雷启裕川椒鸡／酱爆鸡丁｜2.1点

268－271｜6月27日－7月1日｜黄奕晨、黎建彰意式脆卷／伏特加酱贝壳粉｜郑伊琪、何美宝虫草花菜肉卷／锦绣冬瓜环｜吴启洋、林咏妍气炸松露牛扒／番茄水牛芝士脆脆杯｜杨安妮、黎淑慧沙葛圆肉煲章鱼／番茄炒滑蛋｜暂停播映｜2.2点

272－276｜7月4日－7月8日｜李昭南、雷启裕鱼香茄子卷／蒜香凉拌茄子｜黄奕晨、黎建彰朱古力麻糬铜锣烧／咖啡咖喱猪颈肉｜李昭南、何美宝照烧鸡胸配姜黄椰菜花饭／秋葵樱花虾煎饼｜吴启洋、林咏妍One Pot 拿破仑意粉／叮叮西多士｜米露迪、雷启裕剁椒猪润／啫啫猪润｜1.8点

277－281｜7月11日－7月15日｜吴启洋、黎建彰俄国牛柳丝意粉／俄罗斯饺子｜李昭南、何美宝南瓜咖喱鸡焗饭／南瓜红豆菓子｜黄奕晨、林咏妍川椒蒜片虾／香草乳酪鸡｜米露迪、雷启裕姜母鸭／干锅啤酒鸭｜黄奕晨、黎淑慧花豆合桃牛大力煲猪尾骨／肥牛金银椰菜花饭｜1.7点

282－286｜7月18日－7月22日｜吴启洋、黎建彰马介休炸薯球／波图辣肉肠烩牛肚｜李昭南、何美宝剁椒黑木耳荷香蒸鲜鱿／银耳素烩｜黄奕晨、林咏妍雅枝竹配甜椒蛋黄酱／薄烧牛肉饭团｜米露迪、雷启裕肉骨茶／东北大乱炖｜黄奕晨、黎淑慧哈蜜瓜鸡脚汤／白咖喱素鸭

287－291｜7月25日－7月29日｜李昭南、何美宝法式纸包焗三文鱼／无花果乳酪薄饼｜黄奕晨、林咏妍蟹肉多士配陈醋汁／萤光鱿鱼薯仔汤｜李昭南、雷启裕、何洛瑶樱花虾银鱼酱葱油捞面／虾多士｜吴启洋、黎建彰黎巴嫩塔布勒沙律／中东茄子泥｜黄奕晨、黎淑慧无米浆杏仁茶／焦糖陈醋蜜薯鸡翼

292－296｜8月1日－8月5日｜李昭南、何美宝羽衣甘蓝月亮虾饼／桂花山药糯米丸子｜米露迪、林咏妍蓝芝士蘑菇意大利饭／气炸粟米脆鸡翼｜杨安妮、黎建彰、锺卓颖炸虾肉苏打饼／匈牙利炖牛肉配意粉｜郑伊琪、雷启裕咕噜肉／陈皮叉烧｜黄奕晨、黎淑慧大地鱼肉节瓜汤／鬼马虾兵蟹将

297－301｜8月8日－8月12日｜李昭南、何美宝蒜泥鸡脾菇伴黑豚肉／紫薯水晶西米盏｜杨安妮、黎建彰椰汁鸡汤／芒果糯米饭｜米露迪、林咏妍、梁彦宗藜麦虾 Salsa／叮叮红丝绒迷你蛋糕｜郑伊琪、雷启裕椒盐鲍鱼／白灼鲍鱼｜黄奕晨、黎淑慧牛蒡青红萝卜煲青榄／和风滑蛋炸猪扒

302－306｜8月15日－8月19日｜黄奕晨、何美宝冲绳风苦瓜猪肉炒蛋／抹茶亚麻籽麻糬菓子｜杨安妮、黎建彰猪柳强／芋头薯饼｜米露迪、林咏妍、洪嘉豪鳕鱼柳配羊肚菌汁／赤虾葱油拌面｜郑伊琪、雷启裕家烧蟹粉豆腐／姜葱蟹粉捞粗｜黄奕晨、黎淑慧茶树菇黑灵芝煲黑豆／黄金蟹肉玉子豆腐

307－311｜8月22日－8月26日｜米露迪、何美宝金不换香辣鱼肚／怪味凉拌海参花｜郑伊琪、黎建彰薯仔大葱浓汤／飘浮之岛｜黄奕晨、何美宝、冯宝欣蜜椒薯仔牛柳粒／野莓甜酸鸡球｜杨安妮、雷启裕煎酿四季豆／ViuTV 小炒王｜郑伊琪、黎淑慧南瓜甘笋奶油汤／金汤竹笙酿美国芦笋

312－316｜8月29日－9月2日｜李昭南、何美宝香辣莲藕饼／莲花莲子炖雪梨｜吴启洋、黎建彰越式煎饼／越南法包｜黄奕晨、雷启裕、岑珈其菊花鱼／西湖醋鱼｜米露迪、雷启裕绝味捞蚝／荔枝生蚝炆鸡｜郑伊琪、黎淑慧冬瓜封／香辣鸡球

317－321｜9月5日－9月9日｜李昭南、何美宝素牧羊人批／焦糖椰枣班兰蛋糕｜吴启洋、黎建彰韩式厚蛋三文治／甜饼芝士蛋糕｜郑伊琪、黎建彰、李芯駖芯駖鸡汤／北欧腌渍三文鱼｜米露迪、雷启裕橙香熏鱼／酱烤仓鱼｜郑伊琪、黎淑慧Nat Nat 小炒王／猪横脷红萝卜煲粟米

322－326｜9月12日－9月16日｜李昭南、何美宝杏仁宝云酥比目鱼／牛油果紫苏大蚬贝壳粉｜吴启洋、黎建彰鲜肉咸汤圆／台式炸酱面｜杨安妮、黎淑慧石斛甘笋煲猴头菇／泡菜辣椒仔柠蜜牛仔骨｜米露迪、雷启裕冰脆凉瓜／酿锦荔枝｜黄奕晨、雷启裕、张敬仁顺德捞鱼生／醋烹虾仁

327－331｜9月19日－9月23日｜郑伊琪、黎建彰唐扬鸡翼棒棒糖／羽根爆茜日式饺子｜米露迪、何美宝红火龙果田园蒟蒻米饭／桂香红枣心太软｜黄奕晨、何美宝、樊沛珈金蒜豉汁盘龙鳝／高力豆沙香蕉｜杨安妮、雷启裕尖椒拌皮蛋／芫茜皮蛋豆腐肉羹｜李昭南、黎淑慧回锅肉／罗汉果黄耳素汤

332－336｜9月26日－9月30日｜郑伊琪、黎建彰巴东牛肉／珍多冰｜米露迪、何美宝香煎鸭胸配神石榴汁／翡翠鲜虾翠玉瓜面｜黄奕晨、何美宝、邓家礼露丝玛莉皇冠羊架／拖肥香蕉挞｜杨安妮、雷启裕红糖豆沙糍粑／香蕉豆沙锅饼｜李昭南、黎淑慧灯笼茄子／节瓜双豆螺片汤

337－341｜10月3日－10月7日｜黄奕晨、何美宝三葱蚵仔烧豆腐／鱿鱼虾酱韭菜酿饭｜郑伊琪、黎建彰巴斯克佐酒小食／西班牙焦糖布甸｜米露迪、何美宝、徐浩昌味菜豉椒爆肥肠／黯然猪油腊肠捞饭｜李昭南、黎淑慧XO 酱香煎肠粉虾／竹蔗马蹄煲北沙参｜黄奕晨、雷启裕东北羊肉串／小炒羊肉

342－346｜10月10日－10月14日｜蔡宝欣、何美宝菠菜大阪烧／味噌鸳鸯萝卜烩猪肉｜李昭南、黎建彰俄勒冈黑莓批／周打蚬汤｜郑伊琪、何美宝、葛绰瑶酥皮海鲜汤／西班牙香辣蒜片大虾｜蔡宝欣、雷启裕鹅肝小笼包／鹅肝鲜虾小盒子｜黄奕晨、黎淑慧百花酿冬菇／党参栗子虫草花

347－350｜10月17日－10月21日｜蔡宝欣、何美宝热情果凉拌青木瓜烧鸡／原个木瓜雪燕杏仁奶冻｜李昭南、黎建彰西班牙白冻汤／西班牙炸鲜奶｜暂停播映｜蔡宝欣、雷启裕、罗允芝特浓番茄汤乌冬／番茄牛油柠檬龙虾｜黄奕晨、黎淑慧台式甘栗三杯鸡／花旗参椰子煲乌鸡

351－355｜10月24日－10月28日｜蔡宝欣、何美宝洋葱苹果猪柳卷／玫瑰苹果金宝蛋糕｜李昭南、黎建彰爱尔兰黑啤炖牛肉／爱尔兰奶油甜酒奶冻｜李昭南、黎建彰、温汤马仕炸鱼薯条／香蕉拖肥批｜米露迪、何美宝三杯秋栗烤鱼／桂花栗蓉西米布甸｜黄奕晨、黎淑慧惹味肉碎豉蒜炒粉丝／苹果南枣煲猴头菇

356－360｜10月31日－11月4日｜黄奕晨、黎淑慧、叶巧琳红酒牛尾／紫花果黑桑椹玫瑰茶｜李昭南、雷启裕烟熏蛋／油炸醉蛋｜李昭南、雷启裕、曾赞学豉椒牛扒／蜜汁脆皮棉花鱼｜黄奕晨、黎淑慧黑椒薯仔牛柳粒／椰子雪莲果素汤｜蔡宝欣、雷启裕响油鳝糊／蒜子炆黄鳝

361－365｜11月7日－11月11日｜蔡宝欣、林咏妍中东番茄炒蛋／中东热狗｜樊沛珈、何美宝墨西哥甜椒酿素肉／牛油果香辣烤鸡卷｜李昭南、雷启裕、方柏翘清汤牛三宝／坦都里烤鸡｜米露迪、黎建彰法式红酒炖鸡／橙酒火焰班戟｜黄奕晨、黎淑慧红咖喱鸡翼／桑叶菜干汤

366－370｜11月14日－11月18日｜米露迪、黎建彰万能阿根廷青酱／巴塔哥尼亚蛋糕｜樊沛珈、何美宝丹麦鱼饼／杏脯核桃蛋糕｜李昭南、黎建彰水蜜桃烤布乐／大大块猪扒包｜蔡宝欣、林咏妍香煎带子配辣辣鱼仔酱／韩式鱿鱼蒟蒻沙律｜米露迪、何美宝紫椰菜珍珠糯米丸子／沙嗲椰菜粉丝猪肉煲

371－374｜11月21日－11月25日｜暂停播映｜樊沛珈、何美宝伊朗羊肉饭／扁豆茄子炖牛肉｜郑伊琪、黎建彰、苏丽珊葡萄佛卡夏面包／朱古力莎乐美肠｜蔡宝欣、林咏妍蜂蜜烤葡萄配芝士／黑松露虾多士｜米露迪、黎建彰巴西芝士面包波波／森巴鸡肉可乐饼

375－378｜11月28日－12月2日｜暂停播映｜黄奕晨、黎建彰意粉鹰嘴豆汤／意式海鲜汤｜米露迪、林咏妍、邝旨呈火焰煎Pan叉烧／葱油胡椒饼｜李昭南、黎淑慧姜葱蚝捞粗／西洋菜海竹头煲吊片｜郑伊琪、何美宝酒酿柿子麻酸鸡／柿子桂圆杞子松饼

379－382｜12月5日－12月9日｜蔡宝欣、雷启裕樱花虾担担面／海鲜打卤面｜暂停播映｜米露迪、林咏妍、洪助昇芝士大虾伊面／黑糖珍珠班戟｜李昭南、黎淑慧芋头油鸭煲／苹果抱心茯神海竹头汤｜黄奕晨、黎建彰美式芝士三文治配番茄汤／油鸡肉汁芝士薯条

383－387｜12月12日－12月16日｜蔡宝欣、雷启裕红花蟹水晶冻／芙蓉姜葱蟹｜米露迪、林咏妍气炸鱼皮脆脆虾／滑蛋咖喱煎肠粉｜黄奕晨、何美宝、黄可盈黑松露牛柳酥皮盒／草莓骨｜蔡宝欣、雷启裕海鲜炒米形意粉／芝士南瓜汁煎元贝｜郑伊琪、何美宝飘雪香芋软心蛋卷／荔芋筒仔米糕

388－392｜12月19日－12月23日｜李昭南、黎淑慧芝士奶油虾伊面／香浓酥皮蘑菇汤｜郑伊琪、何美宝椰青胡椒煮大蚬／椰皇红枣炖桃胶｜米露迪、黎建彰、杨伟伦比宾卡米糕／印度果亚猪肉咖喱｜樊沛珈、林咏妍简易蓝带猪扒／焦糖海盐啤梨｜黄奕晨、林咏妍烤春鸡酿西班牙炒饭／奶油栗子杂菌汤

393－397｜12月26日－12月30日｜李昭南、何美宝香橙柑桔鳕鱼柳／黑糖香橙杏仁克戟｜郑伊琪、雷启裕琥珀核桃／话梅西瓜雪条｜米露迪、黎建彰、梁雍婷东欧希灵鱼沙律／暖笠笠栗子浓汤｜樊沛珈、林咏妍斑兰椰汁焗三文鱼／苹果扭扭酥｜黄奕晨、林咏妍潮州煎蚝烙／番茄豆腐鱼汤

2023年

398－402｜1月2日－1月6日｜李昭南、何美宝当归炖羊肉／葱爆羊肉叉子烧饼｜米露迪、黎建彰印尼炒饭／印尼花生酱沙律｜郑伊琪、雷启裕、刘蕴晴椒油醋汁娃娃菜／荔浦香芋扣肉｜樊沛珈、林咏妍气炸粟米骨 / 玫瑰酱长通粉｜黄奕晨、林咏妍咸柠檬蒸乌头／蜜瓜沙参玉竹汤

403－407｜1月9日－1月13日｜李昭南、何美宝黄金青口拌西兰花饭／西兰花芝士虾饼｜郑伊琪、雷启裕芝士菌皇汁焗龙虾伊面／九层塔辣炒龙虾｜黄奕晨、何美宝、苏皓儿泰式咖喱蟹面包／芒果糯米小丸子｜蔡宝欣、黎建彰香辣芝士焗椰菜花扒／香煎杏鲍菇带子｜米露迪、林咏妍日式酿豆腐／味噌烧无骨鳝

408－412｜1月16日－1月20日｜樊沛珈、何美宝燕麦虾丸／黄金桂花燕麦紫薯汤圆｜蔡宝欣、黎建彰韩式年糕汤／韩国春节散炙｜李昭南、雷启裕、沈贞巧辣汁薯片年糕／香芒酸辣脆烧卖｜米露迪、林咏妍焗酿蟹盖／金沙脆皮鸡｜李昭南、雷启裕生菜胆炒狮头鱼／芒果虾球

413－417｜1月23日－1月27日｜樊沛珈、何美宝素鲍鱼冬菇滑鸡煲／素鲍鱼糯米饭｜蔡宝欣、黎建彰新春炒粉丝／红枣核桃磅蛋糕｜黄奕晨、何美宝、张右雨锦绣齐捞起／黄金鱿鱼｜米露迪、林咏妍笑虾虾福袋／脆炸金啤蚝｜樊沛珈、何美宝葱香大虾芋丝煲／黄金红莓开心油角

418－422｜1月30日－2月3日｜黄奕晨、何美宝摩洛哥咸柠檬鸡／柠檬玛德莲蛋糕｜李昭南、雷启裕不一样的混酱肠粉／水煮牛肉肠粉｜黄奕晨、黎建彰、吴蚊蚊红烧牛肉面／黑糖姜母焦糖炖蛋｜郑伊琪、林咏妍潮州椒酱肉／九肚鱼粉丝汤｜蔡宝欣、何美宝甘笋鱼柳卷／甘笋核桃干果蛋糕

423－427｜2月6日－2月10日｜黄奕晨、黎建彰左宗棠鸡／驰名炸蟹角｜蔡宝欣、何美宝芫茜胡椒素肉饼／香麻芫茜棒棒鸡｜黄奕晨、黎建彰、陈婉仪台式麻油鸡／法式草莓批｜郑伊琪、林咏妍鸭血炆豆腐／虫草花水鸭汤｜黄奕晨、雷启裕家烧水蛋／甘香金丝鸡软骨

428－432｜2月13日－2月17日｜米露迪、林咏妍糖醋猪腩肉刈包／鸡丝碗仔翅｜黄奕晨、黎建彰牛油焗龙虾尾／草莓乳脂松糕｜樊沛珈、林咏妍、罗振峰立鳞烧配番红花奶油汁／法式樱桃批｜蔡宝欣、何美宝生姜豚肉烧／豆乳丸子姜汁炖蛋｜黄奕晨、雷启裕醋椒萝卜丝鱼汤泡黄花鱼／赛螃蟹

433－436｜2月20日－2月24日｜蔡宝欣、何美宝香辣露笋玉簪虾球／露笋鱼柳炒蛋白锅巴｜樊沛珈、黎建彰关西豚平烧／日式炸莲藕酿鸡肉｜暂停播映｜黄奕晨、雷启裕干捞蟹肉鱼翅／香煎蛋白鱼翅｜米露迪、林咏妍韩式芝士蟹饼／泡菜焗茄蛋

437－441｜2月27日－3月3日｜蔡宝欣、何美宝麻油鸡面线／韭菜鲜虾盒子｜樊沛珈、黎建彰南法芝士奶油焗薯／达克瓦兹蛋糕｜蔡宝欣、何美宝、梁钊峰泰式香茅盐烧鱼／雪糕菠萝包｜米露迪、林咏妍番茄虾莎莎酱／冧酒焗水蜜桃｜樊沛珈、黎建彰意大利炖小牛膝／蛋糕甜甜圈

备注：

## 相近节目

- 《30分钟大放𩠌》（香港开电视）

## 节目调动

- 2021年6月14日至24日、28日至30日、7月7日、8日、12日：由于20:00－20:30播映《欧洲国家杯2020赛日精华》，当日本节目暂停播映。
- 2021年7月23日至8月6日：由于直播《奥运有得拣》，当日本节目暂停播映。
- 2021年10月6日：由于19:00－20:00直播《施政论坛2021》，当日《7点新闻报道》及《环球荟报》暂停播映，并改为于20:00－20:30播出《新闻报道》，当日本节目暂停播映。
- 2022年2月23日：由于19:30－20:30直播《财政预算案论坛》，当日本节目暂停播映。
- 2022年7月1日：由于20:00－21:30播映《庆祝香港回归祖国二十五周年文艺晚会》，当日本节目暂停播映。
- 2022年10月19日：由于19:30－20:30直播《行政长官2022年施政报告论坛》，当日本节目暂停播映。
- 2022年11月21日：由于19:30－23:15分别直播《90分钟狂热倒数》及《FIFA世界杯2022－英格兰 对 伊朗》，当日本节目暂停播映。
- 2022年11月28日：由于19:30－23:15分别直播《90分钟狂热倒数》及《FIFA世界杯2022－韩国 对 加纳》，当日本节目暂停播映。
- 2022年12月6日：由于19:30－20:30临时改为重播《前国家主席江泽民追悼大会》，当日本节目暂停播映。
- 2023年2月22日：由于19:30－20:30直播《财政预算案论坛》，当日本节目暂停播映。

## 外部链接

- ViuTV：今餐有料到
- Programme Production丨Viu TV丨今餐有料到 – ampmhk