凪的新生活

凪的新生活是コナリミサト于2016年6月25日开始在《Elegance EVE》上连载的日本漫画作品，2017年1月26日至2018年4月12日于《Champion Tap!》连载番外篇。单行本累积销售超过250万本。

2019年，日本TBS电视台改编为金22时段（22:00 - 22:54，JST）的真人版连续剧。

## 剧情简介

兴趣为“省钱”的28岁上班族大岛凪，性格不擅拒绝、极为注意察言观色，经常过度在意他人眼光而总是迎合他人。因天生卷发，为了提升女子力而勤奋的每天将自己的头发烫直。

某天，凪不小心得知了同事说自己的坏话，甚至目击到秘密交往的男友向别人表示和自己在一起只是寻求肉体关系。凪因大受打击过度换气而晕倒。此后，凪离职，并将多数的家当都丢弃处分掉，一人搬往东京郊外居住，断绝所有原本人际关系的凪，展开了找回自我的新生活。

## 登场人物

- 大岛凪

主角。28岁，原本为OL，因对周围过度察言观色，每天过着迎合别人的生活。唯一的兴趣是省钱。北国地区单亲家庭出身，生父武在凪的母亲大岛夕怀孕后，便抛下后者行踪不明；凪则在自幼和母亲相依为命的过程中，畏惧于对方的强势，养成过度察言观色的敏感性格。原本与业务部的王牌营业员我闻慎二秘密交往，计划与对方迈入结婚礼堂。然而因不小心听见男友慎二和同事聊天时的内容而过度换气晕倒。其后辞职和男友分手并断绝所有人际关系，搬至立川市一处旧屋公寓居住，房间为103室。

转换生活方式的凪，决心改变自己的性格，在展开新生活的同时结识了许多重要的朋友和调整理财观念，逐步省视过往迄今的生活态度及和家庭、友情、爱情的关系，不但开始建立个人界线和逐建勇于说出内心想法，还尝试许多新事物，面对慎二和安良城对她的感情互动。在故事后期与搬离公寓的安良城说清心声，陆续与搬离公寓的住户道别，也在和慎二共同处理沙丁鱼的夜晚畅谈各别想法，受慎二启发决定考取驾驶执照，漫画最终话透露凪回归上班族生活并持续考取职业驾驶执照，与慎二、安良城从此断联再无任何联系，受益于这段时期交集的人们的影响不再过度在乎他人眼光，并释然走向未来的生活。

- 我闻慎二

28岁。与凪同公司但不同部门的王牌业务员，凪的前任男友。会做人与擅长交际的性格在同事之间受到欢迎，但在剧情初期和同事闲聊期间曾作出“和凪交往纯粹是性方面合得来”的发言，导致后者过度换气昏倒，自己还未能及时安慰她便被公司安排连串出差行程，导致了双方的分手。和凪分开后，从凪的前同事打听到新住处，以高压态度和凪相处，且不打算放弃凪，和凪此种类型的女生结为家庭是心中理想。料理手艺极差，曾经将鸡料理弄成黑暗状物体，经过凪的补救才变成能吃的状态。

自童年便培养出察言观色的本事，父亲是公务员，母亲是专职主妇，但由于哥哥慎一考试失败，全家迈向崩坏之路，父亲外遇、母得了整形依存症，哥哥也和家里失去联络，使慎二意识自家的虚伪气氛而避开和家人的来往，加著受家庭限制打电玩的逆反心理，使得慎二经常待在朋友家玩电玩而练就游戏技巧。尽管和凪分手后与同公司的女职员市川圆交往，仍为安良城经常和女性无距离来往的作为及后者和凪来往，令她憔悴的事情勃然大怒。

随剧情进展见证凪的转变和省思自身对她的感情，在跟着凪返回北海道家乡活动期间，交流过程中发现自己和凪孩交往时期存在着许多误会，借机说开化解心结。返回东京不久正式和市川圆终止关系，在和凪共同处理沙丁鱼的过程交流心声，同时体认自己趋于群聚生活的观念和凪大相回异，勉励她朝目标迈进过后再无任何联系。故事最终话因为工作调派至分部，虽然坚持个人原则不再和凪联络，但旁人透露慎二陆续交往数名与凪相似外貌的女性，均以分手告终。

- 安良城权/安良城欣（（あらしろ ゴン）

房间是104室，为凪的隔壁邻居兼二手服饰店员Eri的前任男友。俱乐部活动的策划人。长髪（真人戏剧版为卷短发）、手臂有刺青，一度让刚搬进来的凪感到害怕，但两人数度在阳台接触交谈后开始相熟，甚至发生了性关系。性格随性沉稳，对所有人皆温柔且无距离感，极受女生欢迎。虽然本人不自觉，但凡是和他交往过的异性，都会因为对其变得依赖而逐渐颓废，进而提出分手，私底被Eri评为“只对看得见的人诚实，折服他人的功力犹如‘摩西分海’”、“依赖症带原体”、“只懂得付出不懂得索取，不晓得付出之后可获得回报”。擅长调酒和打电玩。

出身普通家庭，家庭成员为父母、一名姐姐和一名妹妹。父母原本在他出生前养了一只狗，后来由于爱犬逝世和父母深信安良城是爱犬转世，便采用已故爱犬的名字为其命名，本人也为了想带给大家欢乐而养成无距离互动的讨好模式，变得擅长各类游戏，但后来发现自己无论作什么，都会换得他人远离他、自己再度陷入孤独的结局。意识到自己对身体疼痛仿佛事不干己的特质后，便以此契机在手臂纹身，导致父亲拒绝为他支付学费，安良城本认为这刚好是让无力支付三个孩子学费的家庭喘口气、将求学资源转让给妹妹的方式，结果反让察觉其个性特质的妹妹也跟着疏远他。

由于频繁和凪来往，加著被慎二发现凪为其憔悴的事情，使得慎二开始对他产生敌意；凪则在察觉安良城易使人受影响的特质后，开始尝试保持和他维持互动距离。虽然已和Eri分手，仍持续和Eri保持连络。发现自己对凪念念不忘，凪返回北海道家乡活动期间，因为在自己的俱乐部接待市川圆，出示了慎二和凪合作料理的社群网站发文照片，加著自己的诠释让市川圆产生误会与准备退出恋情，安良城转而为了夺回凪决定和市川圆合作。经过凪返回北海道与连串事件的波折后决意搬出104室和终止自身对对凪的感情，但为了清理种在阳台的苦瓜返回公寓再遇凪。故事最终话透露安良城仍持续从事俱乐部活动策划，而下一场的地点正邻近凪的公寓住处。

- 白石丽（しらいし うらら）

房间是102室。为凪的隔壁邻居，和妈妈一起生活的小学五年级女生。通称小丽。和大人相处时乖巧懂事，喜欢凪的那一头蓬松卷毛。凪担心单亲家庭长大的小丽太孤单，主动提议游戏和小丽玩，其后和凪一样对省钱料理感到兴趣。漫画版在大岛夕（凪的母亲）拜访凪的事件中，因为和包含母亲在内的公寓住户隔墙听见母女俩的对话，看不下夕咄咄逼人的态度而端著吉永准备的年糕制止夕。故事近尾声因为考取志愿初中跟着母亲搬离公寓。

- 白石美铃（しらいし みすず）

凪的隔壁邻居，小丽的母亲，已过身的丈夫阿洋是建筑公司人员。学生时代因为和阿洋共同骑车看海而对他产生好感，进而交往结为夫妻和生下小丽。阿洋过世后在后者的建筑公司处理杂务，独自将小丽带大，经常需要面对学校家长委员们的恶意。和凪最谈得来的邻居，其后教凪如何开车。漫画版大岛夕（凪的母亲）拜访凪的事件中，因为小丽出面阻止大岛夕（凪的母亲）将凪带回北海道而赶来关切。凪返回北海道的期间透过视讯通话与之连络。故事近尾声因为小丽考取理想志愿，母女俩搬离公寓并将原本使用的空调交给凪。

- 吉永（よしなが）

楼上203室的住户，住在凪的正上方房间的老婆婆，凪搬来此栋楼之后认识的第一位居民。将自己的屋子装设成家庭剧院，兴趣是看电影及亲手做点心，被凪形容为用心经营生活的人。虽然很爱看电影，但唯独对电影经常将晚年女性塑造成见识多广且净化人心的形象感到吃不消。故事近尾声因为身体状况不利于上下楼梯，搬离公寓迁居广岛县。

- 中禅寺森子（ちゅうぜんじ もりこ）

酒吧“Bubble”的老板，被凪称为“妈妈桑”。泡沫时代的髪型为其特徴，擅长拳脚功夫和料理。凪因骑自行车摔倒而与其认识。店内员工辞职后让凪来店里工作。在大岛夕（凪的母亲）拜访事件中，偕同小丽、蓉和珍阻止夕强迫凪返回北方老家。故事尾声重新装潢自己的店铺。

- 蓉

酒吧“Bubble”负责接待顾客的店员，为了学习动画从中国抵达日本的留学生。个性天然呆，擅长绘画，曾经独自前往万里长城旅行。在动画学校展示会偶遇妈妈桑，为了赚取学费在“Bubble”工作。在凪因骑自行车摔倒，向酒吧求助时与其认识。后成为凪的酒吧同事兼朋友。在大岛夕（凪的母亲）拜访事件中，阻止夕强迫凪返回北方老家。

- 珍

酒吧“Bubble”负责接待顾客的菲律宾店员。有着褐色肌肤，说话有关西腔的美人。为了赚钱从祖国抵达日本，过着身兼多职的生活，在观看搞笑剧学日语的过程中，开始对搞笑剧产生兴趣。在凪因骑自行车摔倒，向酒吧求助时与其认识。后成为凪的酒吧同事兼朋友。在大岛夕（凪的母亲）拜访事件中，偕同小丽、蓉和珍阻止夕强迫凪返回北方老家。

- 押尾

酒吧“Bubble”的常客，喜欢足球和特摄片。

- 明美

酒吧“Bubble”的常客，喜欢听怀旧音乐和歌唱。

- 五十岚太郎

酒吧“Bubble”的常客兼慎二的客户，连锁企业巧克食品的大人物。看见慎二成功应对桃园的反映后，对慎二产生兴趣。

- 桃园

酒吧“Bubble”的常客，平常发言损人，但其实心思慎密擅规划，喜欢特摄片。初登场时因为背地说同僚坏话引起凪的反感，但在和押尾和慎二等人饮酒后吐露心声后，开始和其他酒吧熟客来往。指出凪经常逃避自身问题，在凪为因应母亲来访而求助酒吧人员期间，偕同其他酒吧人员帮助凪拟定作战计划，结果本人不慎从床上跌倒而骨折住院，转而委托慎二代替他假扮凪的男友。

- 坂本龙子

凪在求职介绍所认识的女性。28岁。虽成绩优秀毕业自名校，但就业不顺，其后不断地换工作，在凪的提点下开始检视自身的处境。后来和大学学长冲田重逢相恋。

- 冲田

龙子的大学学长，任职于黑心公司。在求职会和龙子再会，建议她进来公司就职，但被凪指出公司人员的异状而未如愿，后来从公司离职并和龙子相恋。

- Eri

安良城的前女友，二手服装店的女店员。对包含凪在内接近安良城的女性提出忠告，小心不要对安良城中毒。

- 大岛夕

凪的母亲，种植玉米的农业人员。为人中规中矩，时常察言观色且对讨厌的事情装作视若无睹，典型的毒亲性格，据凪形容是个做事俐落但个性强势，从凪小时候便会强迫她将卷发梳直和情绪勒索的人，是导致凪经常过度察言观色的人物。年轻时为逐梦反抗母亲，于平成元年远赴东京生活，认识凪的生父武并陷入恋情丧失梦想，但在怀孕后被武抛弃而黯然返乡，独自抚养凪，加著在家乡必须照顾年迈的老母亲，看不惯母亲以自我为中心的处世态度和邻里街坊背地道人是非，为求凪能获得幸福自由的生活后带她远走高飞，要求她远赴东京求职。

起先得知凪搬到新住处和新生活感到不以为然，但经过探望凪的事件后，母女关系开始产生改变。由于和母亲发生争执而暂居凪的公寓租屋处。在故事尾声变成声优粉丝。

- 大岛 フネ

凪的外祖母，大岛夕的母亲。表面很疼爱凪，但经常在赞扬凪的时候贬低夕，被夕形容是个自我中心且爱道人是非，经常借着让人无法拒绝的理由让别人享用次等食物的人。喜爱的食物是橘子。在故事尾声透露因为观赏爱恋以凪作为主角的电影深受感动，从此将前任恋人长期馈赠的橘子装箱。

- 南野武

凪的生父，留着一头卷发，凪的卷发正是遗传自他，擅长弹吉他。年轻时和大岛夕相恋，但在得知夕怀孕的消息后，立刻失去连络。漫画番外第2话正式揭露本名“南野武”。

- 黑泽优

凪的表妹，擅长制作手工蜡烛。儿时和凪要好，但因为母亲和大岛夕发生矛盾，导致双方疏远，后来与学生时代开始交往并在银行任职的男友舟彦结婚，以此婚礼为契机和凪重逢。

- 缘田

服务凪的求职匹配人员。原本任职大型人力公司，因为厌恶大型公司体制而跳槽到小型公司，收入是按照服务对象就职的公司规模而定。经常在帮凪介绍工作时谈自己的事和叫错她的姓氏。

- 岩井胜（いわい まさる）

凪的家乡儿时玩伴，热爱足球，现为学校足球社成员。

- 宇堂爱恋（うどう あれん）

单恋着胜，梦想从事漫画创作的少女，因为经常配戴反光眼镜和口罩，加著个性不善交际，在校期间饱受同学欺负。在偶遇凪后，渴望将她当成自己的创作灵感来源。已知家人有父母和姐姐慈优（じゆう）。后来与凪交好，并以后者作为主角拍摄电影，间接影响凪的外祖母收敛自身举动。

- 布施（ふせ）

凪的同学，家里经营面包店。

- 足立

慎二的公司人员兼凪的前同事。只处理重要工作，因此而获得上司欣赏，但把杂事全丢给凪。没男人缘，瞒着周遭人积极参加相亲活动。凪在辞职后因坂本邀请参与相亲活动，于是在场上与足立再度见面，但由于足立点出凪不擅拒绝且自卑的心理兼言语刺激，使得凪决定出言反击对方。

- 江口

慎二的公司人员兼凪的前同事。常以“妈妈骨折”的借口把工作推给凪，只为了参加饭局。

- 织部

慎二的公司人员兼凪的前同事。凪离职后接替她的职缺，始惊觉她过往承接的庞大工作量，对于其选择注销Facebook和Line等通讯方式感到不解，同时感慨凪离开后才发现她的美好。

- 加奈

慎二的客户公司前台服务员，因为长相和凪相似引起慎二的注意，双方开始交往。和凪同样有着节俭的生活习惯。

- 市川圆

从大阪调来的职员，有“气氛破坏机”之称。不在意自身的评语。父亲是大学教授，但对父母过度介入自己的人生感到困扰。对慎二有好感。因为在公司的展示会听见慎二发表成功背后是因为某位女性（凪）的牺牲，开始对慎二抱持深刻印象，但后来意外获知当时在展示场努力扶持损毁支架的女性其实是凪（原因是当时凪的同事不慎弄坏支架，演变成凪和慎二先后扶持支架的情况）。她在凪离开公司后与慎二交往，但随着剧情进展对慎二和凪的关系观感复杂，因为偶然光顾安良城的俱乐部，透过安良城的手机看见慎二和凪合作料理的社群网站发文照片，加著安良城的诠释让市川圆产生误会与准备退出恋情，安良城转而为了夺回凪决定和市川圆合作。经过父母刻意安排让她出书的事件后，体认应该对包含家庭在内的人际关系划分明确界限与过度依赖慎二的事情，向慎二提出终止关系。故事尾声成为经常出现在萤幕版面的名人。

- 杏

容貌和凪相似的酒店坐台小姐，在慎二光顾酒店期间指出其不擅感情表达的弱点。

- 莫露

美术大学的女学生，曾一度和安良城交往，被Eri提醒必须对安良城保持距离后，因为无法界定互动距离而丧失绘制作品的灵感，最后向安良城提出分手。

## 出版书籍

册数｜秋田书店｜东立出版社｜四川文艺出版社

发售日期｜ISBN｜发售日期｜ISBN｜发售日期｜ISBN

1｜2017年6月16日｜ISBN 978-4-253-15637-0｜2019年5月20日｜ISBN 978-957-26-2161-5｜2021年10月｜ISBN 978-7-5411-5969-5

2｜2017年11月16日｜ISBN 978-4-253-15638-7｜2020年4月16日｜ISBN 978-957-26-2162-2｜2021年10月｜ISBN 978-7-5411-5970-1

3｜2018年1月16日｜ISBN 978-4-253-15640-0｜2020年6月18日｜ISBN 978-957-26-2163-9｜2021年10月｜ISBN 978-7-5411-5975-6

4｜2018年7月13日｜ISBN 978-4-253-15641-7｜2022年5月12日｜ISBN 978-957-26-2164-6｜2022年预定｜ISBN 978-7-5411-6298-5

5｜2019年2月15日｜ISBN 978-4-253-15644-8｜2022年预定｜ISBN 978-7-5411-6296-1

6｜2019年9月13日｜ISBN 978-4-253-15646-2｜2022年预定｜ISBN 978-7-5411-6297-8

7｜2020年4月16日｜ISBN 978-4-253-15649-3

8｜2021年1月15日｜ISBN 978-4-253-15650-9

9｜2021年12月16日｜ISBN 978-4-253-15654-7

10｜2022年8月16日｜ISBN 978-4-253-15682-0

11｜2024年2月16日｜ISBN 978-4-253-15687-5

12｜2025年6月16日｜ISBN 978-4-253-15712-4

## 获得奖项

- 第8回《anan》杂志漫画大赏
- 第11回漫画大奖入围作品第3名
- 2019“这本漫画真厉害！”女性篇第3名
- 《SPRiNG》杂志Culture Award 2018漫画部门大赏
- 第22回日本新媒体动漫艺术节漫画部门优秀赏
- 2019年第65届小学馆漫画赏少女向部门赏

## 电视剧

凪的新生活，2019年7月日本TBS电视台于每周五金22时段（22:00 - 22:54，JST）播出的电视连续剧，改编自コナリミサト的同名漫画，主演为黑木华。

此剧第一集播出后，在TBS FREE、GYAO!、TVer等影片网站共计超过196万次的单集播放次数，创下TBS电视剧的最高纪录。

### 登场人物

#### 主要人物

- 大岛凪：黑木华（香港配音：詹健儿）
- 我闻慎二：高桥一生（香港配音：梁伟德）
- 安良城欣：中村伦也（香港配音：李致林）

#### KONARY

- 足立心：泷内公美（香港配音：刘惠云）
- 江口真央：大冢千弘（香港配音：罗孔柔）
- 织部铃：藤本泉（香港配音：何璐怡）
- 市川圆：唐田英里佳（香港配音：陈皓宜）
- 嶋浩一：足立智充（香港配音：雷霆）
- 小仓康明：谷恭辅（香港配音：曹启谦）
- 井原亮：田本清岚（香港配音：胡家豪）
- 梅竹：川崎亚沙美（香港配音：谢洁贞）
- 会长：森本治行（香港配音：卢国权）

#### Elégance Palace

- 白石丽：白鸟玉季（香港配音：成瑶孆）
- 白石美铃：吉田羊（香港配音：陆惠玲）
- 吉永绿：三田佳子（香港配音：袁淑珍）

#### 欣的好友

- Eri：水谷果穗（香港配音：黄昕瑜）
- Nori：松永拓野（香港配音：李安邦）
- Taka：ディウフ・モクタール（香港配音：陈耀楠）

#### 酒吧“Bubble”

- 中禅寺森藏：武田真治（香港配音：苏强文）
- 杏：中田久留美（香港配音：魏惠娥）
- 桃园大基：佐藤贵史（香港配音：关令翘）
- 押尾：深泽敦
- アケミ：阿南敦子

#### 我闻家

- 我闻慎介：利重刚（香港配音：张炳强）
- 我闻加奈子：西田尚美（香港配音：黄玉娟）
- 我闻慎一：长谷川忍（香港配音：陈卓智）

### 制作人员

- 剧本：大岛里美
- 配乐：パスカルズ
- 导演：坪井敏雄、山本刚义、土井裕泰
- 制作人：中井芳彦
- 制作：TBS电视台

### 播出日程

集数｜播出日期｜日文标题｜中文标题｜导演｜收视

1｜7月19日｜凪、恋と人生をリセットする｜凪，恋爱、人生重新开始｜坪井敏雄｜10.3%

2｜7月26日｜凪と新しい恋と、リセットされた男｜凪与新的恋情，与被重置的男人｜9.5%

3｜8月2日｜凪、そのキスで确信する｜凪，我相信那个吻｜山本刚义｜9.1%

4｜8月9日｜今カレVS元カレ｜现任男友VS前度男友｜9.8%

5｜8月16日｜凪、お暇复活!｜凪，新生活复活！｜坪井敏雄｜8.6%

6｜8月23日｜オフィスらぶで壊れそう｜办公室恋情的崩坏｜山本刚义｜10.3%

7｜8月30日｜凪、梦を描く｜凪，描绘梦想｜土井裕泰｜10.8%

8｜9月6日｜凪、北国へ行く｜凪，前往北国｜大内舞子｜9.9%

9｜9月13日｜凪、慎二、家族をリセットする｜凪、慎二、家族重新开始｜山本刚义｜10.3%

最终话｜9月20日｜凪、お暇终了!｜凪、假期结束！｜坪井敏雄｜10.8%

平均收视率9.9%（收视率由Video Research于关东地区进行统计）

## 凪的发音

剧中主角名字“凪”是日本女性常用的名，属于日本汉字，日文读音是“Nagi”，看字形，代表风的“几”里面加个“止”字，正是有静止的风、风平浪静之意。由于这是日本汉字，没有中文发音，当无线电视播映本剧集时，将这个字读成“休”，而这读音也切合这个字“风休止了”的意思。而香港政府中咨会发布的《电脑用汉字粤语拼音表》，“凪”的粤语发音亦是读作“休”。

## 基本资料

- 日文名称：凪のお暇
- 假名：なぎのおいとま
- 平文式罗马字：Nagi no o itoma
- 类型：少女漫画
- 作者：コナリミサト
- 出版社：秋田书店、东立出版社、文治图书出品、四川文艺出版社出版
- 连载杂志：Elegance EVE（本篇）、Champion Tap!（番外篇）
- 唱片公司：A.L.C.・DX
- 开始：Elegance EVE：2016年8月号 - 2025年4月号、Champion Tap!：2017年1月26日- 2018年4月12日
- 册数：全12卷、4卷（2022年5月）、6卷(2022年6月）
- 话数：全74话