你需要冷静一下

〈你需要冷静一下〉（"You Need to Calm Down"）是美国创作歌手泰勒·斯威夫特的一首歌曲，于2019年6月14日由联众唱片，收录于泰勒丝的第七张专辑《情人》，作为这张专辑的第二首主打歌曲。这首歌是由泰勒丝及乔尔·立特共同创作及共同制作。

## 宣传

2019年6月13日，泰勒丝于Instagram开直播，宣布第七张专辑为《情人》，也宣布新单曲〈你需要冷静一下〉及这首歌的歌词录像带于2019年6月14日发行。

## 音乐录影带

这首歌的音乐录影带的导演为泰勒丝及德鲁·吉尔希，并由泰勒丝及托德里克·霍尔执行制作，于2019年6月17日发行，于早安美国首映，首映完才在YouTube上映。这部音乐录影带邀请了许多艺人，其中还有一些是已承认为同性恋的艺人。在音乐录影带中，总共有8位异装天后参与演出，她们皆打扮成知名女歌手。演员名单于下列。

### 音乐录影带制作团队及演员

资料来源：YouTube

#### 制作团队

- 泰勒·斯威夫特：导演、执行制作人
- 德鲁·吉尔希：导演
- 托德里克·霍尔：执行制作人
- 塔拉·拉扎维：制作人
- 富利亚内·佩蒂基扬：制作人

#### 演员（依出现顺序列表）

- 泰勒丝
- 德克斯特·梅菲尔德
- 汉娜·哈特
- 拉维恩·卡克斯
- 切斯特·洛克哈特
- 托德里克·霍尔
- 海莉·喜代子
- 杰西·泰勒·弗格森
- 贾斯汀·米基塔
- 席亚拉
- 粉雄救兵（安东尼·波罗夫斯基 / 谭·法兰斯 / 卡拉莫·布朗 / 鲍比·伯克 / 乔纳森·凡·奈斯）
- 亚当·里彭
- 亚当·蓝伯特
- 艾伦·狄珍妮
- 比莉·波特
- 露波
- 凯蒂·佩芮
- 莱恩·雷诺斯
- 提亚娜 饰演 亚莉安娜·格兰德
- 崔娜堤·泰勒 饰演 女神卡卡
- 戴尔塔·沃可 饰演 爱黛儿
- 崔娜堤·K·博内特 饰演 卡蒂B
- 洁德·朱莉 饰演 泰勒丝
- 莱莉·诺克斯 饰演 碧昂丝
- 阿多尔·德拉诺 饰演 凯蒂·佩芮
- 阿克莉亚·C·达文波特 饰演 妮姬·米娜

### 剧情概要

音乐录影带是在一个旅行拖车停车场拍摄。泰勒丝在旅行拖车内睡醒，旅行拖车内有挂一幅雪儿的名言：“妈，我就是那个有钱的男人。”（Mom, I am a Rich Man.）。泰勒丝把她的手机丢到床上，手机并着火导致整个旅行拖车都失火，她走向游泳池圈，并忽略她的旅行拖车着火。接着摄影机切换到旅行拖车停车场的其他地方，包括拍摄到德克斯特·梅菲尔德在跳舞，汉娜·哈特使用户外音响举重，拉维恩·卡克斯在为她的塑胶红鹤浇花及问候切斯特·洛克哈特，切斯特并昏倒。

接下来画面切换到泰勒丝及托德里克·霍尔，并穿插海莉‧喜代子在射箭并正中中心“5”，之后反同性恋的抗议者用口号举著标语牌，席亚拉主持并见证杰西‧泰勒‧弗洛森及贾斯汀·米基塔的婚礼，亚当‧里彭正在贩卖锉冰。泰勒丝正在与托德里克和酷男的异想世界举办喝茶派对。在另一个旅行拖车内，亚当·蓝伯特正在帮艾伦·狄珍妮的右手手臂刺青，刺了“炎热的夏天”（Cruel Summer）。泰勒丝和其他居民晒日光浴，而忽略了那些抗议者，随后比莉‧波特穿着一件衣服走到抗议者的前面中间。

最后画面切换到“流行天后选美赛”（Pop Queen Pageant），参赛者都是知名女歌手，皆是异装天后饰演，露波拿着一个装饰著祖母绿和鸢尾花图案的皇冠，并走到中间，停下来并把皇冠往天空丢。一个砸蛋糕大战开始，泰勒丝穿着薯条装往四周看，并看到了凯蒂‧佩芮穿着汉堡装低头地看地板，接着泰勒丝和凯蒂互看，泰勒丝对着凯蒂挥手，两人并走向对方，接着画面切到莱恩‧雷诺斯正在画一幅石墙酒吧的水彩画。画面切回来砸蛋糕大战及泰勒丝和凯蒂，泰勒丝和凯蒂两人微笑地跳舞并互相拥抱，接着泰勒丝唱完歌曲，泰勒丝和凯蒂互看并微笑，之后用一颗爱心结束整个音乐录影带。音乐录影带结束后，出现了4行字的讯息，内容鼓励大家签属泰勒丝的Change.org请愿书，让美国参议院通过美国《平等法案》。

## 歌词录像带

泰勒丝在2019年6月14日发行这首歌及这首歌的歌词录像带，歌词录像带有许多彩蛋，包括歌词的“Glad”改成“GLAAD”以及字只要中间有EA就会特别用不一样的颜色标注，代表美国美国《平等法案》的简写，这个法案是为了保护LGBT团体。

## 评价

来自《NME》的丹·斯塔布斯（Dan Stubbs）将本曲与《举世盛名》的激烈和愤怒相比，认为其语言“明显更为温和，像是要萎缩一般”，并总结称此曲是“一种传染性的，一口大小的流行乐包”。《成人俱乐部》的Gwen Ihnat写道，这首歌“清楚而清新地打击同性恋恐惧症和反同性恋偏见”。Maeve McDermott和Joshua Bote为《今日美国》撰稿，认为这首歌的进化超过上一首单曲〈我！〉，以及“粉丝可以期待的更有前途的例子”。

在为NBC新闻撰写的社论中，Michael Arceneaux承认泰勒丝“心怀好意”，但是批评录像带中将反同性恋示威者描绘为“贫穷乡巴佬”的作法。他也认为曲终泰勒丝和凯蒂·佩芮拥抱的场景转移注意力，减损支持同性恋平权的内涵。《大西洋杂志》的Spencer Kornhaber指出在现实中，反对LGBT平权人士的示威口号比影片中的“丑恶得多”，且认为“草草将宗教独断狂（bigotry）的言行打入“宣泄不满”是没有帮助的。

《洛杉矶时报》的米卡尔·伍德也同意这首歌“一个巨大的创意进化，大于前一首单曲〈我！〉”，同时评论“明确的支持同性恋肯定是受欢迎的，但也感到有点愤世嫉俗”。Pitchfork的米歇尔·金（Michelle Kim）认为，虽然这首歌是“善意的”，并且这个歌词值得赞扬，但它同时也“令人眼花缭乱，并没有给人留下深刻印象”。

《Esquire》的贾斯汀·柯克兰（Justin Kirkland）评论这首歌“忽略了成为LGBTQ的观点，并借由等同于将网络仇恨与LGBTQ +个人和社会斗争起来”。Vox的康斯坦斯·格雷迪称这首歌“令人筋疲力尽”，将这首歌与泰勒丝的第五张专辑《1989》的第二首单曲〈空白〉进行了比较。

## 现场表演

2019年7月10日，泰勒丝在亚马逊音乐的Prime一天演唱会上首次表演这首歌。

## 奖项

年份｜组织｜奖项｜成绩｜参考

2019｜青少年选择奖｜最佳夏天歌曲奖｜提名

MTV音乐录影带大奖｜年度音乐录影带｜获奖

年度歌曲｜提名

最佳夏日歌曲｜提名

最佳力量颂歌｜提名

最具正能量录像带｜获奖

最佳流行乐录像带｜提名

最佳导演｜提名

最佳艺术执导｜提名

最佳剪辑｜提名

巴西儿童票选奖｜最喜爱国际热门单曲｜提名

全美音乐奖｜最佳音乐录影带｜获奖

2020｜格莱美奖｜最佳流行歌手｜提名

## 其他版本

2019年8月20日，泰勒丝发行了由英国电子音乐团体洁净的盗贼混音这首歌的版本。

英国摇滚团体Yonaka于2019年8月翻唱了这首歌，并发行于他们的Spotify Singles。

## 制作人员

资料来源：Tidal

- 泰勒·斯威夫特：主要声乐、和声、词曲作家、制作人
- 乔尔·立特：制作人、词曲作家、鼓的编程、键盘、录制工程、录音室人员
- Serban Ghenea：混音师、录音室人员
- John Hanes：混音工程、录音室人员

## 榜单

### 周榜单

排行榜（2019年）｜最高名次 阿根廷（Argentina Hot 100）｜71 中国 (《公告牌》电台外语音乐榜)｜2 克罗地亚（克罗地亚电台榜）｜19 独联体（Tophit）｜95 爱沙尼亚（爱沙尼亚四十强榜）｜8 欧洲（《告示牌》数位歌曲下载榜）｜3 法国（法国唱片出版业公会单曲榜）｜154 希腊（国际唱片业协会希腊分会国际单曲榜）｜6 冰岛（Tonlist）｜20 爱尔兰（爱尔兰唱片音乐协会单曲榜）｜5 以色列（媒体森林）｜18 意大利（意大利音乐产业联盟）｜69 日本（日本百强单曲榜）｜23 黎巴嫩（黎巴嫩官方二十强榜）｜5 马来西亚（马来西亚唱片业协会）｜3 新西兰（新西兰官方音乐榜）｜5 尼加拉瓜 (拉美监控)｜14 挪威（VG-lista单曲榜）｜22 新加坡（新加坡唱片业协会）｜7 西班牙（西班牙音乐制作协会）｜63 瑞典（瑞典最热榜）｜35 美国（《滚石》百大单曲榜）｜8 === 年终榜 === 排行榜（2019年）｜名次 澳大利亚（ARIA）｜61 加拿大（加拿大百强单曲榜）｜28 美国（《告示牌》百强单曲榜） ｜39 美国（《告示牌》当代成人单曲榜）｜36 美国（《告示牌》成人四十强单曲榜）｜17 美国（《告示牌》主流四十强单曲榜）｜34 美国（《滚石》百强单曲榜）｜47

## 发行历史

全球｜2019年6月14日｜、数位下载、串流媒体｜原版｜联众

英国｜当代流行电台｜维京百代

美国｜2019年6月18日｜联众

全球｜2019年8月20日｜、数位下载、串流媒体｜洁净的盗贼混音版

## 基本资料

- 原名：You Need to Calm Down
- 语言：en
- 艺术家：泰勒·斯威夫特
- 域：情人
- 发行日期：2019年6月14日
- 类型：电子流行、合成器流行
- 格式：数位下载、串流媒体
- single：联众
- 编剧：泰勒·斯威夫特、乔尔·立特
- 制片：泰勒·斯威夫特、乔尔·立特
- prev_title：我！
- 卫冕冠军：2019
- next_title：情人
- 发行日期：2019