宋昕冉

宋昕冉（1997年7月8日），出生于中国山东省济南市，中国大陆女子偶像歌手，现为中国大型女子偶像团体SNH48成员，所属队伍为Team X。

她于2015年1月31日以SNH48四期生身份首次亮相，并于4月17日的SNH48 Team X 1st Stage“最后的钟声响起”公演出道及加入SNH48 Team X。2020年，参加爱奇艺偶像女团竞演养成类真人秀节目《青春有你 (第二季)》，获得19名，未能成团。

## 经历

2015年1月31日，首次以SNH48四期生身份在“SNH48年度金曲大赏BEST 30 2015”公开亮相。4月17日，于“最后的钟声响起”公演出道，并加入SNH48 Team X。7月25日，于SNH48第二届总选举，获得第23名，最终获得10179.2票，入选第二届总决选Under Girls，成为唯二入选的Team X成员之一。12月28日，参与了“SNH48第二届年度金曲大赏BEST 30”。12月31日，参加东方卫视跨年晚会。

2016年1月10日，加盟综艺《国民美少女》。3月18日，以“最强出题人”身份参演《最强大脑第三季》。5月21日，参与综艺《星APP风云榜》，同时代言游戏《巅峰战舰》。5月28日，参与了2016全球移动互联网大会。7月30日，于SNH48第三届总选举，最终获得24965.2票，排名第18名，入选第三届总决选Under Girls。

2017年1月7日，参与了“SNH48第三届年度金曲大赏BEST 50”。7月初，以其个人名义建设的“小太阳爱心阅读室”于北京市福海慧航残疾人支持服务中心开幕。7月29日，于SNH48 Group第四届总决选，最终获得25366.6票，排名第29名，入选第四届总决选Under Girls。10月13日，参演网络剧《贴身校花之君临天夏》，饰演冉果儿。12月31日，参加江苏卫视跨年晚会。

2018年2月3日，参与了“SNH48 Group第四届年度金曲大赏BEST 50”。10月13日，参演网络剧《热血高校》，饰演米婧。7月28日，于SNH48 Group第五届总决选，最终获得38662.76票，排名第19名，入选第五届总决选Under Girls。8月22日，参演网络剧《校花朵朵宠上瘾》，饰演程卉宛。11月30日，参与爱奇艺选秀综艺节目《国风美少年》，于第4集期被淘汰。12月31日，参加中国中央电视台跨年晚会。

2019年1月19日，参与了“SNH48 Group第五届年度金曲大赏BEST 50”。7月27日，于SNH48 Group第六届总决选，最终获得748662票，排名第8名，入选第六届总决选选拔组，也是宋昕冉首次在总决选入选选拔组。12月21日，参与了“SNH48 Group第六届年度金曲大赏BEST 50”。

2020年3月12日，参加爱奇艺偶像女团竞演养成类真人秀节目《青春有你 (第二季)》，5月30日，最终排名获得第19名。8月15日，于SNH48 Group第七届总决选，最终获得1,383,062票，排名第3名，入选第七届总决选选拔组。

2021年5月26日，入选SNH48 Group第29张EP《怦然心动》，宋昕冉首次担任中心成员。7月9日，发表SNH48 Group第八届总决选的个人宣言视频。7月10日，举行个人生日主题公演“日出时”，这个主题名称决定理由是宋昕冉的昵称中有小太阳。8月7日，于SNH48 Group第八届总决选，最终获得2,136,261票，排名第4名，入选第八届总决选选拔组。

2022年1月8日，参与了“SNH48 Group第八届年度金曲大赏BEST 50”。8月20日，于2022 SNH48 Group青春盛典，最终获得82804.8票，作品《星座》为排名第11名，入选第32张EP星光组（TOP16）。

2023年2月25日，参与了“SNH48 Group第九届年度金曲大赏BEST 50”。7月1日，举行个人音乐舞台畅享会暨生日Fan Meeting “MOOD”。8月5日，于2023 SNH48 Group年度青春盛典，最终获得214273.7票，作品《Brave Heart》为排名第3名，入选第34张EP星光组（TOP16），这也是她继2020后，再次进入御三家。

2024年1月13日，参与了“SNH48 Group第九届年度金曲大赏BEST 50”。6月22日，举行个人音乐舞台畅享会暨生日Fan Meeting “IF”。8月3日，于2024 SNH48 Group年度青春盛典，最终获得189470.5票，作品《因为你》为排名第5名，入选第36张EP星光组（TOP16）。

2025年8月2日，于2025 SNH48 Group年度青春盛典，最终获得334,582票，作品《给未来的我们》为排名第2名，入选第36张EP星光组（TOP16）。

## 轶事

- 个人特长是唱歌、拉丁舞及二胡。
- 兴趣爱好是运动、旅游及看电影。
- 喜爱的艺人为林俊杰、迪丽热巴。
- 曾以童星身份出道。
- 较喜欢的Unit曲目为《人鱼》及《梦》，喜欢的16人曲则包括《X基因》和《X Flag》。
- 是目前整个SNH48 Group进圈次数最多的成员

## 参演歌曲

### EP

- ｜标题｜参与歌曲名称｜名义｜MV｜备注

8th｜《盛夏好声音》｜清纯哲学｜Team X

9th｜《万圣节之夜》｜夏日再会｜梦想组（TOP32）｜★

蜜蜂女孩｜Team X

10th｜《新年的钟声》｜新年的钟声｜★｜首次进入选拔组

我想对你说｜Team X

11th｜《源动力》｜源动力｜★

奔跑的少女｜Team X

12th｜《梦想岛》｜梦想岛｜★

相遇的季节｜Team X

13th｜《公主披风》｜浪漫关系｜梦想组（TOP32）｜★

梦想的旗帜｜Team X

14th｜《新年这一刻》｜新年这一刻｜★

关于甜蜜的愿望｜Team X

15th｜《彼此的未来》｜Run For the Dream｜Team X

16th｜《夏日柠檬船》｜夏日柠檬船｜★

且听风吟｜Team X

17th｜《那不勒斯的黎明》｜绚丽时代｜高飞组（TOP32）｜★

19th｜《未来的乐章》｜未来的乐章｜★

21st｜《魔女的诗篇》｜终无艳｜高飞组（TOP32）｜★

24th｜《那年夏天的梦》｜那年夏天的梦｜★

25th｜《时间的歌》｜时间的歌｜星光组（TOP16）｜★｜首次进入总决选选拔组

26th｜《青春之翼》｜青春之翼

28th｜《F.L.Y成长三部曲》｜别来无恙（YOUNG）｜星光组（TOP16）｜★

29th｜《怦然心动》｜怦然心动｜★｜首次担任中心成员

30th｜《花戎》｜花戎｜星光组（TOP16）｜★

32th｜《丝路》｜丝路｜星光组（TOP16）｜★

34th｜《NUMBER ONE》｜NUMBER ONE｜星光组（TOP16）｜★

36th｜《最好的朋友》｜最好的朋友｜星光组（TOP16）｜★

### 专辑

- ｜专辑名称｜参与歌曲名称｜参与名义｜MV｜备注

2nd｜《绝无仅有的感动》｜绝无仅有｜选拔组｜★

梦与星光的海上｜Team X｜为中心成员

### 其他歌曲

SNH48 Group

发行日期｜歌曲名称｜参与名义｜MV｜备注

2015年10月1日｜《魔法旋律》｜Team X

2016年4月13日｜《梅洛斯之路》｜★

2016年7月1日｜《早安梦幻岛》｜★

2017年1月12日｜《生日快乐》｜SNH48｜★

2017年7月20日｜《御龙倾天下》｜★

2018年5月31日｜《公虾米》｜★

2018年7月9日｜《Ready! Go!》｜SNH48《梦想演播厅》参演者｜★

《青春有你 (第二季)》表演曲目

参与歌曲名称｜原唱｜备注

《让世界充满爱》｜群星｜全体训练生共唱公益歌曲

《画》｜SNH48｜初评级曲目，获得D等级

《芒种》｜赵方婧｜位置测评曲目

《YES! OK!》｜青春有你2训练生｜《青春有你2》主题曲

《R&B All Night》｜KnowKnow （Higher Brothers)｜小组对决曲目，B组

《有点甜》｜汪苏泷｜复仇任务曲目，B组

《浅橘色孤岛》｜与段艺璇、张钰、许馨文、徐紫茵、戴燕妮、左卓｜主题考核曲目

《It’s OK》｜偶像练习生｜导师合作舞台-师兄组(朱正廷、王子异、王琳凯)

《A Little Bit》（仅此而已）｜与戴萌、喻言、刘雨昕、王承渲、上官喜爱、曾可妮、乃万、孔雪儿、谢可寅｜最终舞台曲目

《Promise》｜青春有你2前20训练生

### 剧场公演分组曲

公演名称｜参与歌曲名称｜备注

Team X 1st Stage“最后的钟声响起”公演｜再爱一回｜为2号位与陈琳、邵雪聪、闫明筠

Team X 2nd Stage“逆流而上”公演｜如果你拥抱我｜为中心成员与陈琳、孙歆文

SNH48 Team X 1st Waiting Stage“十八个闪耀瞬间”公演｜如果你拥抱我｜为中心成员与冯晓菲、汪佳翎

Team X 3rd Stage“梦想的旗帜”公演｜梦｜为中心成员与陈琳、李晶

Team X 4th Stage“命运的X号”公演｜Ice Queen｜Solo

Team X 2nd Waiting Stage“Girl X”公演｜任性的流星｜为1号位与汪佳翎

Team X 5th Stage“遗忘的国度”公演｜Black Baccara｜Solo

Team X 6th Stage“三角函数”公演｜就差一点点｜为1号位与冉蔚

Team X 7th Stage“交X点”公演｜琥珀色温（Bourbon）｜Solo

沉溺（Boulevardier）｜为中心成员与何阳青青、王依柳

### 演唱会分组曲

名称｜日期｜参与歌曲名称｜备注

2015年

SNH48第二届年度金曲大赏BEST 30｜12月26日｜天使的尾巴｜为中心成员与孟玥、邵雪聪

2017年

SNH48第三届年度金曲大赏BEST 50｜1月7日｜再见制服｜为中心成员与段艺璇、张丹三

2018年

SNH48 Group第四届年度金曲大赏BEST 50｜2月3日｜灵魂使者｜为中心成员与李梓、刘胜男、胡丽芝

2019年

SNH48 Group第五届年度金曲大赏BEST 50｜1月19日｜木偶｜Solo

SNH48 Group第六届年度金曲大赏BEST 50｜12月21日｜塞壬｜为中心成员与李姗姗、冯思佳

## 影视作品

### 电视剧／网络剧

首播日期｜剧名｜角色｜性质｜备注

2017年｜《贴身校花之君临天夏》｜冉果儿｜主演

2018年｜《热血高校》｜米婧｜配角

《校花朵朵宠上瘾》｜程卉宛（朵朵）｜女主角

2020年｜《如意芳霏》｜顾沅｜配角

2021年｜《嘉南传》｜白愫｜配角

2023年｜《花戎》｜蓝苏｜配角

《雪鹰领主》｜姬容｜配角

2025年｜《了不起的曹萱萱》｜若慧｜配角

2026年｜《黄皮树下》｜黄小希｜主角

待播出｜《楚天遥》｜林之柔｜第二女主角

《师兄太稳健》｜菡芷｜配角

### 纪录片

上映时间｜纪录片名称｜备注

2015年6月22日｜DOCUMENTARY of SNH48 少女的巴别塔｜SNH48首部官方纪录片

2016年6月2日｜DOCUMENTARY of SNH48 比翼齐飞——偶像绝密档案全纪录｜SNH48第二部官方纪录片

2017年6月3日｜DOCUMENTARY of SNH48 GROUP 我心翱翔｜SNH48第三部官方纪录片

2018年7月10日｜DOCUMENTARY of SNH48 砥砺前行｜SNH48第四部官方纪录片

2019年7月5日｜Feature films of SNH48 Team X 新的旅程—她们的梦与星光｜SNH48 Team X官方纪录片

## 节目

### 电视节目

日期｜节目名称｜播出平台｜备注

2016年1月10日 - 4月2日｜国民美少女｜东方卫视、炫动卡通

2016年3月13日｜了不起的挑战｜CCTV-1

2016年3月18日｜最强大脑3｜江苏卫视

### 网络节目

日期｜节目名称｜播出平台｜备注

SNH48专属综艺

2015年9月8日｜进击的女生｜腾讯视频｜第6集

2017年1月22日｜女神面对面｜腾讯视频｜第8集

2018年4月13日｜SNHello｜腾讯视频｜第二季第3集

2018年6月17日｜梦想演播厅｜爱奇艺｜第2集

2019年5月29日－7月3日｜意想不到的假期｜爱奇艺

2020年2月18日-5月26日｜少女的FUNNY TIME｜新浪微博｜《青春有你2》SNH48 GROUP团综

其它节目

2017年5月21日｜星APP风云榜｜腾讯视频

2018年11月30日 - 12月21日｜国风美少年｜爱奇艺｜第1-4集

2020年3月12日-5月30日｜青春有你2｜爱奇艺｜训练生

## 基本资料

- 罗马拼音：Sòng Xīnrǎn
- 昵称：冉冉、小太阳
- 出生日期：1997
- 出生日期：7
- 出生日期：8
- 出生地点：中国山东省济南市
- 血型：O型
- 身高：166cm
- 加入时期：SNH48 4期
- 出道作：《最后的钟声响起》
- 经纪公司：上海丝芭文化传媒集团有限公司
- 所属团体：SNH48
- 所属队伍：Team X
- 选拔次数：15次
- 担任中心成员次数：1次
- 第二届总选举排名：第23名
- 第三届总决选排名：第18名
- 第四届总决选排名：第29名
- 第五届总决选排名：第19名
- 第六届总选举排名：第8名
- 第七届总选举排名：第3名
- 第八届总选举排名：第4名