R的法则

《R的法则》是日本NHK教育的一个电视节目，每周三18点55分至19点25分播出（日本标准时间）的教养及综艺节目。2011年2月23日试播，3月30日正式播出。

2012年4月起，扩大为周一至周四18:55至19:25播出。

2018年4月25日，山口达也涉嫌酒后在自己家中猥亵高中女生，被日本警方提送检方侦办，山口所主持的NHK节目R的法则于4月25日宣布暂停播出。

## 简介

由中学生及高校生所组成的一群团体，探讨各种生活上的议题，并做出排名，互相交流彼此意见。节目也实际采访学生，统计综合的看法。

## 演出人员

### 主持人

- 山口达也（TOKIO）
- 塩田慎二（NHK播音员）

### R's成员

原为20位成员，后又增加24位，扩大为44位成员。

R的编号｜姓名｜拼音｜昵称｜出生日期｜其他

000001｜野元爱｜のもと まなみ｜まなみん｜1996年2月10日｜前IDOLING｜、HOP CLUB成员，已从艺能界引退。

000002｜前田圣来｜まえだ せいら｜まえまえ｜1996年2月24日

000003｜山上爱｜やまがみ あい｜あいちゃん｜1996年3月16日｜2010グラビアJAPAN提名

000004｜今野贵之｜こんの たかゆき｜今ピー｜1996年4月4日｜Johnny's Jr.成员

000005｜伊藤优衣｜いとう ゆい｜ゆい｜1994年4月26日｜超动漫系微少女组合【KiraLyraHeart】成员

000006｜前田亚美｜まえだ あみ｜あーみん｜1995年6月1日｜AKB48成员

000007｜加藤将太｜かとう しょうた｜将太｜1994年6月12日

000008｜和田崇太郎｜わだ そうたろう｜ソウタロウ｜1996年6月12日

000009｜三木にこる｜みき にこる｜にこる｜1995年6月28日｜前AKB48第8期研究生

000010｜田中总里花｜たなか えりか｜えりりん｜1997年7月15日｜2010、2011年度你的女孩

000011｜川口绢｜かわぐち しるく｜しっち｜1993年8月8日

000012｜席拉｜セーラ｜セーラ｜1996年9月3日｜Pichi柠檬杂志艺人

000013｜朱里乃｜じゅりの｜じゅりの｜1997年9月4日｜前AKB48成员增山加宓乃之妹

000014｜西山惠子｜にしやま けいこ｜ハイサ｜1993年10月6日｜前LOVE BERRY专属模特儿

000015｜森咲树｜もり さき｜モリサキ｜1993年10月12日｜Up Up Girls成员

000016｜诸星翔希｜もろほし しょうき｜しょうき｜1994年10月13日｜Johnny's Jr.成员

000017｜饭田麻由｜いいだ まゆ｜まゆちん｜1994年10月28日｜彩虹Fantasy成员

000018｜新谷彩夏｜しんや あやか｜あやぼー｜1994年11月1日

000019｜栂野理纱子｜とがの りさこ｜Ree｜1994年11月14日｜2009国民的美少女音乐部门

000020｜多田爱佳｜おおた あいか｜あいか、らぶたん｜1994年12月8日｜HKT48成员

第二期新成员

R的编号｜姓名｜拼音｜昵称｜出生日期｜其他

000021｜巴奎依｜ともえ けい｜けい｜1996年1月5日｜Girl〈s〉ACTRY成员

000022｜斋藤明里｜さいとう あかり｜お嬢｜1995年1月13日

000023｜内海启贵｜うつみ あきよし｜アキヨシ｜1995年1月16日

000024｜佐藤すみれ｜さとう すみれ｜すーちゃん｜1993年1月20日｜AKB48成员

000025｜才川コージ｜さいかわ コージ｜コージ｜1995年3月11日

000026｜斋藤亚美｜さいとう あみ｜アリス｜1995年3月22日

000027｜カムイ｜カムイ｜カムイ｜1998年4月3日｜剧团锦

000028｜后藤翼ジェニー｜ごとう つばさ ジェニー｜ジェニー｜1997年4月9日｜We Can☆Girls一期生

000029｜佐保明梨｜さほ あかり｜アカリ｜1995年6月8日｜Up Up Girls成员

000030｜杰西・路易斯｜ルイス・ジェシー｜ジェシー｜1996年6月11日｜Johnny's Jr.成员，2012年12月艺名改为“ジェシー”。

000031｜田中树｜たなか じゅり｜ジュリ｜1995年6月15日｜Johnny's Jr.成员、KAT-TUN成员田中圣之弟

000032｜辻美优｜つじ みゆう｜ヒツジ｜1996年7月6日｜前DiaDaisy

000033｜关新菜｜せき にいな｜にーな｜1995年7月20日

000034｜大冢圣捺｜おおつか せな｜せなりん｜1996年7月21日｜前LOVE BERRY专属模特儿

000035｜宫崎美穗｜みやざき みほ｜みゃお｜1993年7月30日｜AKB48成员

000036｜山内芹那｜やまうち せりな｜せりぃな｜1995年8月7日

000037｜今井胜实｜かない かつみ｜カツミ｜1995年9月11日

000038｜普天间みさき｜ふてんま みさき｜みさ｜1993年9月22日｜前Nico☆puchi专属模特儿

000039｜穂乃果凛｜ほのか りん｜りん｜1996年10月4日｜Nicomo

000040｜朝日梨帆｜あさひ りほ｜りほ｜1996年10月25日

000041｜夏目あおい｜なつめ あおい｜あおい｜1996年11月10日

000042｜平祐奈｜たいら ゆうな｜たいちゃん｜1998年11月12日｜2012年度你的女孩、平爱梨之妹

000043｜胜吕玲罗｜すぐろ れいら｜れいにゃん｜1996年11月21日｜前Pichi柠檬杂志专属模特儿、Nico☆puchi魅力プチ读者

000044｜高桥健介｜たかはし けんすけ｜ケン｜1994年12月24日

第三期新成员

R的编号｜姓名｜拼音｜昵称｜出生日期｜其他

000045｜村木亮太｜むらき りょうた｜りょう｜1999年1月26日｜Johnny's Jr.成员

000046｜野田美樱｜のだ みお｜ひめ｜1997年4月2日

000047｜石神澪｜いしがみ れい｜いしがみ｜1997年4月16日｜w-Street OSAKA→e-Street TOKYO

000048｜内田菜月｜うちだ なつき｜なっちゃん｜1995年5月4日

000049｜菅田琳宁｜すげた りんね｜りんね｜1998年5月12日｜Johnny's Jr.成员

000050｜苍叶える｜あおば える｜える｜1995年6月16日

000051｜国井亚里沙｜くにい ありさ｜くーちゃん｜1996年6月23日

000052｜野吕汰雅｜のろ たいが｜たいが｜1995年6月24日

000053｜若月佑美｜わかつき ゆみ｜ワカツキ｜1994年6月27日｜乃木坂46成员

000054｜小森美果｜こもり みか｜こもりん｜1994年7月19日｜前AKB48成员

000055｜尾崎有彩｜おざき ありさ｜ザッキー｜1997年7月24日

000056｜杉山纱英｜すぎやま さえ｜さえ｜1996年7月31日

000057｜椎名桃｜しいな もも｜もも｜1997年8月6日

000058｜石田桃香｜いしだ ももか｜いっちゃん｜1997年10月21日

000059｜冈部勇介｜おかべ ゆうすけ｜ゆーすけ｜1996年11月7日

## 节目列表

### 一般版

以下为节目列表。

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<div class="NavHead" style="padding:1.5px; line-height:1.7; letter-spacing:1px;">2011年度（2011年2月23日 - 2012年3月28日）</div>
<div class="NavContent" style="text-align:left;">
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播出日期｜集名｜备注 2011年2月23日｜财布の中身 2011年3月30日｜携帯のメモリー 2011年4月6日｜第一印象 2011年4月13日｜先生の気になる谜 2011年4月20日｜ムカっとした言叶 2011年4月27日｜“もったいない”と思うもの 2011年5月4日｜人に知られたくない直したいところ 2011年5月11日｜ちょっと幸せを感じること 2011年5月18日｜亲に闻いてみたいこと 2011年5月25日｜尊敬する人 2011年6月1日｜将来のために手に入れたいスキル 2011年6月8日｜好きな食べ物 2011年6月15日｜5月11日の再放送 2011年6月22日｜メールの方が伝えやすい言叶 2011年6月29日｜5月18日の再放送 2011年7月20日｜キュンとなるしぐさ 2011年7月27日｜5月25日の再放送 2011年8月3日｜アゲどき↑サゲどき↓ 2011年8月10日｜6月1日の再放送 2011年8月24日｜たこ焼きの谜 2011年9月14日｜震灾 いま伝えたいこと 2011年9月21日｜カレーの秘密 2011年9月28日｜亲にありがとうとおもうこと 2011年10月5日｜大学生に闻く 高校时代にやっておけばよかったこと 2011年10月12日｜高校生のこだわり 服装编 2011年10月19日｜英语の発音がうまくなる法则 前编 2011年10月26日｜英语の発音がうまくなる法则 后编 2011年11月2日｜森永流・人の心をつかむ法则 〜涙の修行编〜 2011年11月9日｜森永流・人の心をつかむ法则 〜炎のプレゼン対决〜 2011年11月16日｜お弁当の思い出 2011年11月23日｜闻きたい！本の谜 2011年11月30日｜やる気がでる言叶 ランキング 2011年12月7日｜学校自慢スペシャル R's学园祭〜极める编〜 2011年12月14日｜学校自慢スペシャル R's学园祭〜魅せる编〜 2011年12月21日｜R'sNEWS〜タイの洪水〜｜现场直播 2011年12月31日｜Rの法则大みそかSP2011决定版｜R'sが気になったニュース＆话题ランキング 2012年1月4日｜2012・お年玉事情〜｜现场直播 2012年1月11日｜人に闻けない疑问〜おじゃまします编〜 2012年1月18日｜英语が话せて书ける法则・前编 2012年1月25日｜英语が话せて书ける法则・后编 2012年2月1日｜気分のアガる 部屋作り｜现场直播 2012年2月8日｜面接の达人 2012年2月15日｜仕事调查 WEBコンテンツ开発 2012年2月22日｜人に闻けない疑问〜お泊まり编〜 2012年2月29日｜东京R'sコレクション〜悩み解决!春コーデ私服选手権〜｜现场直播 2012年3月7日｜R's手帐で 気分一新 2012年3月14日｜10代の决断 2012年3月21日｜2011年9月28日の再放送 2012年3月28日｜新学期に期待〜友达编〜｜现场直播

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</div>
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<div class="NavHead" style="padding:1.5px; line-height:1.7; letter-spacing:1px;">2012年度（第1季）2012年4月2日 - 2012年6月28日</div>
<div class="NavContent" style="text-align:left;">
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播出日期｜集名｜备注 2012年4月2日｜冈山＆东京 4元生放送！试験の役立つニュースを解说｜现场直播 2012年4月3日｜染谷将太语るめざせペラペラ！AからGO(1) 英语ペラペラへの道 2012年4月4日｜柳原可奈子 大満足！自撮り＆トリック写真テク 2012年4月5日｜メール告白アリorナシ？バイトのウラガワを・・・ 2012年4月9日｜高桥优ライブ生放送！メール告白生激论！｜现场直播 2012年4月10日｜ぶっちゃけ しごトーク(1)〜公务员ぶっちゃけトーク〜WORLD ORDER登场！2012年4月11日｜挑戦！奈良鹿せんべい投げ试験の役立つニュースを解说 2012年4月12日｜川岛海荷もホロリ！？感动＆爆笑の女子マネトーク 2012年4月16日｜miwaが登场！生ライブ 桜自慢の女子高から大中継！｜现场直播 2012年4月17日｜世界が认めたチアダンス！めざせペラペラ！AからGO(2) めざせ音読マスター！2012年4月18日｜海外の高校生マル秘事情を彻底调查！第1弾“台湾・タイ・ベトナム编” 2012年4月19日｜どっち×どっち‘オシャレ’モテ系vsジブン系バトル！2012年4月23日｜生放送！“いつメン”奇数问题彻底研究？｜现场直播 2012年4月24日｜5大！巻き髪のお悩み解决ヘアーアイロン集中讲座 2012年4月25日｜Rではじめよう！”初音ミク”な世界 苦手と思っているアナタも必见！2012年4月26日｜スペシャルゲストYUI 自らの“10代”を语る！2012年4月30日｜原宿・竹下通りを楽しむ秘诀 生放送！ゲストは大石参月｜现场直播 2012年5月1日｜じーん★はーと(1) きゃりーぱみゅぱみゅvs夏木マリ 果たして何が！？2012年5月2日｜小田原かまぼこ板一夜城合戦クイズで“R”Tシャツが！2012年5月3日｜神ワザ！部活バトル 日本一の男子新体操 2连霸なるか！？｜现场直播 2012年5月7日｜有名大学生がそっと教える暗记术！试験もバッチリ｜现场直播 2012年5月8日｜トップモデルDAISUKE TV初登场！めざせペラペラ！AからGO(3)英単语ラクラク暗记法 2012年5月9日｜ぶっちゃけ しごトーク(2)〜パティシエ编〜特别企画“简単スイーツ教室” 2012年5月10日｜母の日直前！ドラマR お母さんのココが嫌い 2012年5月14日｜生放送！もうすぐ金环日食！どこがすごいの？じーん★はーと(2) きゃりー＆河本准一がトコトン答える｜现场直播 2012年5月15日｜太らない！集中力UP！最强の夜食ランキング 2012年5月16日｜手作り弁当宣言！冷めても美味しいレシピ＆カワイイ盛りつけ方公开 2012年5月17日｜10代 外国人が见た！不思议な日本の高校生活 2012年5月21日｜生放送！あなたの脂肪を夏までに燃やす方法｜现场直播 2012年5月22日｜カラオケ店のウラ侧にアルバイトで潜入！？采用をかけてガチ面接！必胜法とは？2012年5月23日｜ぶっちゃけ しごトーク(3)〜声优编〜若手声优15人 アニメの里侧を大热弁！2012年5月24日｜リベンジ！鹿せんべいとばし大会 奈良・顶上决戦！2012年5月28日｜携帯でクイズに挑戦！ニュースWEBティーンズ｜现场直播 2012年5月29日｜Rではじめよう！”初音ミク”なキャラ絵イラストが素敌なネ申曲ベスト5を発表！2012年5月30日｜今日はまるごと めざせペラペラ！AからGO(4) これで英作文が苦手じゃなくなっちゃう？！2012年5月31日｜失败しない！大学选び“国际関系学部编” 2012年6月4日｜生放送！男の“美”筋肉祭り！汗と涙の男子新体操 全国大会に潜入！｜现场直播 2012年6月5日｜弾丸クラベルツーリスト(2)“ブルネイ编”神秘の国の高校生 惊きの実态！2012年6月6日｜弾丸クラベルツーリスト(3)“オーストラリア编”リゾート地の高校はイケメンパラダイス！？2012年6月7日｜新企画“R'sマンガ道场”第1回 出でよ！明日の漫画界を支える若き才能たち！2012年6月11日｜生放送！脳も震える暗记法！记忆の极意を教えます！｜现场直播 2012年6月12日｜どっち×どっち“ウソの境界线”そのウソ许せる？许せない？2012年6月13日｜ぶっちゃけ しごトーク(4)〜スタイリスト编〜スタイリストがコーデの黄金の法则を伝授！2012年6月14日｜知れば绝対成绩アップ！テストで论说文 有名予备校讲师のマル得テクニック公开！2012年6月18日｜4月3日の再放送 2012年6月19日｜4月10日の再放送 2012年6月20日｜5月9日の再放送 2012年6月21日｜4月19日の再放送 2012年6月25日｜4月24日の再放送 2012年6月26日｜5月2日の再放送 2012年6月27日｜4月18日の再放送 2012年6月28日｜4月25日の再放送

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</div>
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<div class="NavHead" style="padding:1.5px; line-height:1.7; letter-spacing:1px;">2012年度（第2季）2012年7月2日 - 2012年9月27日</div>
<div class="NavContent" style="text-align:left;">
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播出日期｜集名｜备注 2012年7月2日｜生放送！日焼けとニキビの悩みを解决！ＴＶ相谈室｜现场直播 2012年7月3日｜人気音楽プロデューサー・前山田健一(ヒャダイン)登场！WORLD ORDER 100 LIVE！中间报告 2012年7月4日｜ぶっちゃけ しごトーク(5)〜看护师12人が自分の仕事をぶっちゃけトーク！〜やりがい＆给料＆恋爱！？2012年7月5日｜じーん★はーと(3) きゃりー×大久保さん 友情の悩み一刀両断！2012年7月9日｜”初音ミク”な“生放送” 决定！曲とキャラ｜现场直播 2012年7月10日｜R'sマンガ道场 第2戦 恋爱マンガ対决！2012年7月11日｜(アルバイトのミタ)ファッション雑志编集部でアルバイトに挑戦！2012年7月12日｜オトコゴコロがわかる！ぐっとくるラノベセリフ ランキング 2012年7月16日｜“生放送 DE 视聴者参加”クイズ★ニュースWEBティーンズ＆注目デュオ“ひいらぎ”LIVE｜现场直播 2012年7月17日｜“センモン入门！”今大人気の専门学校 あっと惊く最新事情 2012年7月18日｜アイドルガチトーク”アイドルを続ける理由は？”明日学校で话したくなるネタ”アスガク”〜地方アイドル〜 2012年7月19日｜R'sチャレンジ第４弾！さくらんぼの种飞ばし 涙と感动の结末は…？2012年7月23日｜“生放送”部活バトル 日本一の男子新体操 vs 美少女龙踊（じゃおどり）｜现场直播 2012年7月24日｜どっちがモテ男？(1) キメキメ×无顿着 ほか 2012年7月25日｜どっちがモテ男？(2) オレ様×仆なんか ほか 2012年7月26日｜夏本番！キマグレンの激アツLIVE↑↑（キマグレ人生相谈もあるよ） 2012年7月30日｜めざせペラペラ！AからGO(5) 今回は“外国人に通じる英语”を话すための法则を！｜ 2012年7月31日｜今年の夏こそ！ゆかたでデート｜ 2012年8月1日｜4月25日の再放送｜ 2012年8月2日｜じーん★はーと(4) きゃりーも相谈！スガシカオ登场 2012年8月6日｜miwa登场！ライブ＆トーク 2012年8月7日｜7月31日の振替放送｜ 2012年8月8日｜5月22日の再放送 2012年8月9日｜6月5日の再放送 2012年8月13日｜6月6日の再放送 2012年8月14日｜6月7日の再放送 2012年8月15日｜6月14日の再放送 2012年8月16日｜5月8日の再放送 2012年8月27日｜R'sが见た被灾地の今 2012年8月28日｜宫城県女川町から生放送！被灾地の高校生の声を届けます｜现场直播 2012年8月29日｜帰宅困难発生！安全に帰れる方法を绍介 2012年8月30日｜ぶっちゃけ しごとーく(6) 命を守るレスキュー队 2012年9月3日｜三田尻女尻相扑大会でわかった！？ダメな自分とサヨナラする方法 2012年9月4日｜もっとぐっすり！睡眠の悩み解决 2012年9月5日｜WORLD ORDER 100 LIVE！感动！运动部101人ダンスコラボ 2012年9月6日｜“生放送”クイズ★ニュースWEBティーンズめざせペラペラ！AからGO(特别编) 英语で堂々と人前で话せるようになるために｜现场直播 2012年9月10日｜秋のアニソン祭り(1) このフレーズにグッときた！May'n生ライブ！2012年9月11日｜秋のアニソン祭り(2) これからくるアニソン＆アニソンシンガーは？サキヨミの极意を伝授！2012年9月12日｜秋のアニソン祭り(3) オープニング＆エンディング特集 伝说の映像も登场！2012年9月13日｜秋のアニソン祭り(4) 生放送で投票！あなたが选ぶアニソンナンバーワン さらに水木一郎LIVE｜现场直播 2012年9月17日｜“初音ミク”なPV 生放送で决定！｜现场直播 2012年9月18日｜西野カナと…“恋爱”＆“友だち”ガールズトーク 2012年9月19日｜R'sマンガ道场 第3戦 前回胜者 vs 13歳天才挑戦者！大ヒット漫画JINの作者がふたりに极意を指导 2012年9月20日｜5月23日の再放送 2012年9月24日｜わたしのイチオシ！“パワースポット”“恋がかなった”“いいことがあった”などなどみなさんのとっておきのスポットをドドンと绍介！｜现场直播 2012年9月25日｜(アルバイトのミタ)究极のガテン系！引っ越しに挑戦！给料は？2012年9月26日｜7月12日の再放送 2012年9月27日｜R'sダンス部始动！本格ダンスにガチで挑戦 汗と涙の１ヵ月に完全密着！

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<div class="NavHead" style="padding:1.5px; line-height:1.7; letter-spacing:1px;">2012年度（第3季）2012年10月1日 - 2012年12月31日</div>
<div class="NavContent" style="text-align:left;">
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播出日期｜集名｜备注 2012年10月1日｜7月4日の再放送 2012年10月2日｜美脚になれる O脚、ふくらはぎ、太ももの悩みが10日间のトレーニングで解消！？2012年10月3日｜あなたもジャッジ！アスガク～明日学校で话したいネタ 地方アイドル戦国时代！なぜハマる？2012年10月4日｜明日学校で话したい！？放课后グルメ 石ちゃん“まいう～” 2012年10月8日｜声优対决 秋の阵！チーム野沢雅子 vs チーム三ツ矢雄二 浦岛太郎でバトル！？2012年10月9日｜7月10日の再放送 2012年10月10日｜ぶっちゃけしごとーく(7) 动物园饲育员とっておきのカワイイ映像から饲育员の恋爱事情まで大公开！2012年10月11日｜じーん★はーと(5) きゃりーぱみゅぱみゅ＆はるな爱 “恋爱”と“友情”悩み相谈 2012年10月15日｜R's学园修学旅行 〜10倍楽しむ里技大公开！〜｜现场直播 2012年10月16日｜どっち×どっち 亲しき仲にも礼仪あり！“デートのお作法” 2012年10月17日｜人気海外ドラマ“ビクトリアス”で英语を学ぼう！2012年10月18日｜5月29日の再放送 2012年10月22日｜生放送！もう“ぼっち”はこわくない！？おひとりさま达人への道｜现场直播 2012年10月23日｜7月11日の再放送 2012年10月24日｜ダメな自分にサヨナラ！ギャル雑志编集长が教える自分を変える方法 2012年10月25日｜大石参月・マギー・河北麻友子 美容法から恋爱まで モデルぶっちゃけトーク！2012年10月29日｜生放送だョ！クイズ★ニュースWEBティーンズ(4)｜现场直播 2012年10月30日｜R'sチャレンジvol.5 激走！109ｍ雑巾がけ？2012年10月31日｜女子高生手帐プロジェクト 高校生が创った最强手帐を手帐メーカーがガチ审查！2012年11月1日｜8月6日の再放送 2012年11月5日｜“生放送” 新R'sメンバー初登场！“コミュ力”UP大作戦！生心理テストに参加してね！｜现场直播 2012年11月6日｜9月4日の再放送 2012年11月7日｜R'sマンガ道场 第4戦 高校生をあの“铃木先生”作者が指导 さらに重大発表が！2012年11月8日｜ホントは面白い！日本文学 恋の悩み・三角関系…。ドキドキ読む漱石“こころ” 2012年11月12日｜生放送！リアルアンケート 20〜70代の女性に闻いた恋爱の极意をチェック！｜现场直播 2012年11月13日｜东京ガールズコレクション 运営＆ブランド担当者の舞台ウラに密着！2012年11月14日｜もうひとつの东京ガールズコレクション 西内まりや・トリンドル玲奈・ローラの秘密会场100人飞び込み取材 2012年11月15日｜9月18日の再放送 2012年11月19日｜生放送！ゴールデンボンバーのエアバンドやろうぜ！｜现场直播 2012年11月20日｜10月11日の再放送 2012年11月21日｜KARAとガールズトーク！恋爱観＆美の秘诀 10代に人気曲をLIVE 2012年11月22日｜センター入试・现国の解き方伝授 予备校の名物讲师3名のワザで国语の成绩もUP！↑ 2012年11月26日｜生放送だョ！クイズ★ニュースWEBティーンズ(5)｜现场直播 2012年11月27日｜めざせモテ女子！女子力アップ相谈室 女子力向上カウンセリング＆ドラマ 2012年11月28日｜10月4日の再放送 2012年11月29日｜じーん★はーと(6) KABA.ちゃんとガールズトーク！2012年12月3日｜“生放送”目指せ！SNS达人 超ベンリな使い方＆ホントに怖い！落とし穴｜现场直播 2012年12月4日｜红白出场☆ナオト・インティライミ 超レア！即兴の歌作り披露に名曲＆新曲スペシャルライブも 2012年12月5日｜女子のあこがれ结婚！运命の出会いから结婚式まで彻底取材 そこにはオドロキの真実が… 2012年12月6日｜弾丸クラベルツーリスト(4) 幸せの国♡ブータン 女子高生のヒミツ＆激辛料理 2012年12月10日｜“生放送”お片づけで成绩アップ！～必见整理术～｜现场直播 2012年12月11日｜开演！思い出シアター R'sが热演！理想の告白＆胸キュンエピソード 2012年12月12日｜R'sマンガ道场 第5戦 16歳のプロ漫画家を彻底取材！ジュリがマンガのテクを解说！？2012年12月13日｜10月25日の再放送 2012年12月17日｜“生放送”新“１０代の常识・非常识”电车でハンバーガー、ファミレスで勉强はＯＫ？クイズ★ニュースWEBティーンズ 番外编 “総选挙”｜现场直播 2012年12月18日｜10月31日の再放送 2012年12月19日｜弾丸クラベルツーリスト(5) 南太平洋の楽园！？汤加王国 そこで日本の女子高生が见たものは… 2012年12月20日｜めざせペラペラ！AからGO(6) 英语リスニング克服术 ４つの発音マスターで英语が闻けるようになる！？2012年12月24日｜“生放送”クリスマスだョ！クイズ★ニュースWEBティーンズ(6)｜现场直播 2012年12月25日｜11月13日の再放送 2012年12月26日｜新企画・Rの食卓(1) 食パンに何をのせたらおいしいか！新たな食べ方を大研究 2012年12月27日｜R's通知票 今年の自分は100点満点中何点？他人からの评価で自分の知らない自分に気付く！？2012年12月31日｜年末2时间SP 全国5万人アンケート 2012ホントに高校生に响いた歌 活动休止直前 YUI登场！

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<div class="NavHead" style="padding:1.5px; line-height:1.7; letter-spacing:1px;">2012年度（第4季）2013年1月7日 - 2013年3月28日</div>
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播出日期｜集名｜备注 2013年1月7日｜生放送だョ!お正月 お年玉大报告会!｜现场直播 2013年1月8日｜新企画・R失恋研究所 谜の秘密机関出现!?人生を豊かにする“最高の失恋”决定 2013年1月9日｜男子スイーツ部プロジェクト(1) ジュリ&ジェシーが自作スイーツを披露 さらに简単豪华なケーキも! 2013年1月10日｜12月4日の再放送 2013年1月14日｜“生放送” Rの食卓(2) おもちレシピ!｜现场直播 2013年1月15日｜じーん★はーと(7) きゃりーぱみゅぱみゅ×クリス松村 情热型?妹型?あなたの恋爱タイプを诊断! 2013年1月16日｜放课后グルメ选手権(2) 北海道・茨城、爱媛 冲撃の一品登场 2013年1月17日｜11月8日の再放送 2013年1月21日｜生放送だョ!魔法の恋メール!｜现场直播 2013年1月22日｜11月21日の再放送 2013年1月23日｜前髪テクを大公开｜プロ&アイドルの秘技とは!?益若つばさのこだわりは!? 2013年1月24日｜R'sチャレンジ(6) お笑い讲世界选手権in山口 素敌に笑って栄冠を目指す! 2013年1月28日｜生放送だョ!クイズ★ニュースWEBティーンズ(7)｜现场直播 2013年1月29日｜11月27日の再放送 2013年1月30日｜友情お悩み解决策 悪口を言われたり无视されたときオススメの解决策とは!? 2013年1月31日｜R'sマンガ道场 决胜戦 U-19ショートコミック大赏 浪川大辅が生アフレコ! 2013年2月4日｜生放送だョ!おこづかいやりくり大作戦!｜现场直播 2013年2月5日｜12月12日の再放送 2013年2月6日｜深夜のお仕事 18歳未満厳禁の深夜の世界 そこには惊くべきお仕事が… 2013年2月7日｜“ソナーポケット”登场!恋爱マスターその秘伝を语る SPライブも 2013年2月11日｜11月14日の再放送 2013年2月12日｜TRY!イメチェン?自分が変わる4つの方法～简単!スグできる｜イケてる自分になるための方法を绍介! 2013年2月13日｜バレンタイン直前!告白力アップ法♥男子を胸キュンさせるガチ告白 ドラマでわかる!告白の戦略 2013年2月14日｜ギャルの真実 惊きのギャルたちが登场!秘められた真実が明らかに 2013年2月18日｜生放送!ベッキー先生の课外授业 悩めるあなたへ赠る超ポジティブ名言｜现场直播 2013年2月19日｜12月19日の再放送 2013年2月20日｜最强カラオケ盛り上げ术 タンバリンのスゴイ使い方から知らない人とでも盛り上がる法则まで歌が下手でも楽しくなる方法を绍介! 2013年2月21日｜じーん★はーと第8弾! “女子の悩み” vs “男子のホンネ”男子を4つの恋爱タイプに分け彻底分析!好きな彼とのつきあい方おしえます! 2013年2月25日｜生放送 ボクたちが考える“体罚” あなたの意见が闻きたい!｜现场直播 2013年2月26日｜"スクバ"大研究 2013年2月27日｜Rアイドルプロジェクト R'sからアイドル诞生!?写真うつりやしぐさで好感度アップ! 2013年2月28日｜12月27日の再放送 2013年3月4日｜生放送だョ!クイズ★ニュースWEBティーンズ(8)｜现场直播 2013年3月5日｜SNSトラブル解决法 高校生に本当にあったハナシとは!? 2013年3月6日｜12月26日の再放送 2013年3月7日｜被灾地の高校生300人 心に残ったコトバ 今伝えたいコトバ 2013年3月11日｜生放送 东日本大震灾特集 福岛・放送委员の思い メッセージも大募集!｜现场直播 2013年3月12日｜1月8日の再放送 2013年3月13日｜肉球ぷにぷに选手権 最高の肉球を持つペットを决定! 1人暮らしで饲える意外なペットも绍介 2013年3月14日｜先生に言いたい授业の不満 惊きのエピソード&解决策先生にどこまで言える?许せる? R'sがありなし彻底仕分け 2013年3月18日｜生放送! FLOWがあなたのチャレンジを応援｜现场直播 2013年3月19日｜特集 通信制高校 意外な魅力がいっぱい! 芸能活动で活跃する通信制R'sも大集结 2013年3月20日｜失败しない决断の方法 10代で大きな决断をした3人 そのとき决めた方法とは!? 2013年3月21日｜1月9日の再放送 2013年3月25日｜生放送!KARA新曲ライブ! & クイズ★ニュースWEBティーンズ(9)｜现场直播 2013年3月26日｜R'sマンガ道场(9)ファイナル ついにマンガ家が诞生!浪川大辅・赤﨑千夏さんら声优アフレコ8P完全版披露 2013年3月27日｜东京ガールズコレクション 会场の10代100人 コーデ胜负アイテムチェック! 2013年3月28日｜ジュリが司会!? 一体どーなる? じーん★はーと(9)最终回

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<div class="NavHead" style="padding:1.5px; line-height:1.7; letter-spacing:1px;">2013年度（第1季）2013年4月1日 - 2013年6月27日</div>
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播出日期｜集名｜备注 2013年4月1日｜★生放送★ 日本一低い山?短い川?重い石?×××? そして冲撃のクイズが｜现场直播 2013年4月2日｜なんちゃって制服 こだわり｜渋谷、池袋、立川、大宫など全国200人 女子高校生调查 2013年4月3日｜“学校あるある”のコント顶上决戦 强烈キャラに大爆笑! 2013年4月4日｜Rの食卓(3) 食パンレシピPART2 森崎友纪さんが选んだ10代レシピ! 2013年4月8日｜★生放送★悩み解决! 友达作りの第一歩 グループで外されない方法｜现场直播 2013年4月9日｜パラパラ漫画 女子高生100人がグッときた10代の作品ベスト3を発表! 2013年4月10日｜胸きゅん★少女マンガ 人気3作品の胸きゅんゼリフをジュリ・ジェシーらが実演! 2013年4月11日｜初デート必胜テク｜気まずい瞬间の切り抜け方は?最高の手つなぎテクは? 2013年4月15日｜生放送 ぶっちゃけ覆面トーク “热い恋も一瞬で冷める?” LinQも出るよ!｜现场直播 2013年4月16日｜フルーツを食べよう! 第1弾はいちご 惊愕の○●いちごも! 2013年4月17日｜ファッション业界の人が匿名でキワドイ本音を教えてくれる! 2013年4月18日｜青森・八戸 京都 冲縄・那霸 绝品｜&惊愕の味 2013年4月22日｜生放送 目指せ!モテ眉 简単テクで眉毛の悩みをすっきり解决｜现场直播 2013年4月23日｜弾丸クラベルツーリスト(6) 海外の高校生事情を调查! inリトアニア 2013年4月24日｜大実験!回転寿司のヒミツ 30人一斉注文出るのに何分かかる? 5分で食べたい皿が流れる确率は? 2013年4月25日｜R初のオールドラマ 主役はアールん!? 2013年4月29日｜生放送 クイズ★ニュースWEBティーンズ(10) 気になるニュースをぶっちゃけ解说｜现场直播 2013年4月30日｜乃木坂46 女子高校生の疑问&未公开映像でアイドルの素颜が明らかに! 2013年5月1日｜女子高校生版“辞书” 亲友・仲直り・ライバル・いじめの女子高校生による意外な定义とは? 2013年5月2日｜むだ毛スペシャル ホントの正しい処理方法 男子が気にする女子のむだ毛!? 2013年5月4日｜生放送で大调查｜10代 おサイフの中身&金銭感覚｜公开现场直播 2013年5月6日｜生放送★悩み解决 亲に本音を话すべき? 父亲との気まずさ解消法!｜现场直播 2013年5月7日｜フルーツを食べよう“バナナ” あなたのバナナがもっとおいしくなる 2013年5月8日｜コント企画第2弾! ジェシーがガリレオを热演!? ゲストも超豪华! 2013年5月9日｜ライブ&トーク ナオト・インティライミ 好きな歌词を通して女子高校生のココロを探る 2013年5月13日｜生放送 ここに行けば愿いが叶う? 恋のパワースポット 彼氏・彼女がほしい人必见!｜现场直播 2013年5月14日｜新JK“マネーログ”って何? 平均”アベレー子”声は戸松遥! 2013年5月15日｜女子高校生のスクバの中身を彻底调查! 2013年5月16日｜気持ちの伝え方大研究! Rs男子の“爱してる”选手権许される“ごめんなさい”とは? クリス・ハートが歌う“ありがとう” 2013年5月20日｜生放送 新企画・クイズR&R!(1) 正解を决めるのはあなた｜现场直播 2013年5月21日｜R'sチャレンジ(7) 全日本ヤッホー选手権に挑戦 辉け“やまびこ名人”! 目指せ优胜! 2013年5月22日｜ライブ&トーク RAM WIRE 好きな歌词を通して女子高校生の抱える悩みをリサーチ! 2013年5月23日｜ちかん対策 満员电车で女子高生が実践している方法とは? 2013年5月27日｜クイズ★ニュースWEBティーンズ(11) 田中部长が気になるニュースをぶっちゃけ解说!｜现场直播 2013年5月28日｜快适!チャリ通 “スカートめくれ”や“ボサボサ髪” 里技で解决! 2013年5月29日｜ライブ&トーク 家入レオ 女子高校生がグッときたセキララな歌词の秘密 2013年5月30日｜ランコレ×ドラマvol.2 今回のテーマは“ウソ”アールんまたも大暴走! 2013年6月3日｜生放送 足・髪・体臭 気になるニオイ彻底调查! 里ワザで简単消臭｜现场直播 2013年6月4日｜心を愈し、勇気をくれる“恋爱格言” 心理分析であなたの恋爱タイプもわかっちゃう!? 2013年6月5日｜Rの食卓 第4弾“パスタ” 全国の10代が考案したアイデアパスタを食べつくす! 2013年6月6日｜カラダ衰えチェック! ブル颜、下腹ポッコリ… 10代からの対策とは!? 2013年6月10日｜生放送 我が家のルール みんなの门限は何时? 纳得いかない!? 家の决まりを一挙公开｜现场直播 2013年6月11日｜Road to Legend(1) 声优・浪川大辅に密着! 仕事&过去の秘话が… 2013年6月12日｜男子スイーツ部(2) ジェシー、ジュリ、しょうき、りんね スイーツ作りに挑戦! 2013年6月13日｜コント企画第3弾! しょうきがマイケルに変身!? 大物歌手も登场! 2013年6月17日｜生放送 好评につき第2弾! クイズR&R! 正解を决めるのは君だ｜现场直播 2013年6月18日｜あのR失恋研究所が帰ってきた! 最高の失恋とは? ジェシーお宝映像 2013年6月19日｜水族馆の里侧大公开! イルカショーの秘密は? 鱼はどこから来た? 2013年6月20日｜そのこだわり自分だけ!? びっくり なるほど 女子高校生のランジェリー事情 2013年6月24日｜4月10日の再放送(再放送リクエスト第1位) 2013年6月25日｜4月3日の再放送(再放送リクエスト第2位) 2013年6月26日｜5月8日の再放送(再放送リクエスト第3位) 2013年6月27日｜4月11日の再放送(再放送リクエスト第4位)

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<div class="NavHead" style="padding:1.5px; line-height:1.7; letter-spacing:1px;">2013年度（第2季）2013年7月1日 - </div>
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播出日期｜集名｜备注 2013年7月1日｜生放送 クイズ★ニュースWEBティーンズ(12)歩きスマホには危険がいっぱい! スーパークールビズって? ゲスト：菜々绪｜现场直播 2013年7月2日｜この夏、オシャレ上级者を目指そう“ヒールデビュー大作戦!”足のトラブル回避の极意を伝授! 2013年7月3日｜绝対ゾ～ッとする!怪谈の达人 岛田秀平が伝授 怖～い话の“トークの法则” 2013年7月4日｜珍しい&カワイイペット第2弾! ペット変颜にジャルジャルがひと言!? 2013年7月8日｜好评企画第3弾!テーマは夏 クイズR&R! 正解を决めるのは君だ!｜现场直播 2013年7月9日｜この夏髪を染めたい人必见! 初めてのカラーリング 2013年7月10日｜ライブ&トーク 湘南乃风 睡莲花・纯恋歌・黄金魂 胸キュン歌词の秘话＋カラオケ盛り上げ术も! 2013年7月11日｜超话题! コマ撮り だれでも简単にできる神ワザテクニック大公开! 2013年7月15日｜元カレとの思い出の品 舍てる?舍てられない? そこにはどんな物语が!? 2013年7月16日｜诞生日のプレゼントの思い出!? カレや亲友から趣味に合わないものをもらったら? 2013年7月17日｜Rの食卓(5)焼き肉 カルビの绝品タレ&焼き方に石ちゃんがノーベルまいう～赏!? 2013年7月18日｜声优スタジアム【予选】 ガチで涙のネット対决! 胜ち残るのは谁だ? 2013年7月22日｜声优スタジアム【决胜】 スタジオ生放送で决戦! 主役を射止めるのは谁?｜现场直播 2013年7月23日｜ライブ&トーク AI 名曲“Story”“ハピネス” 诞生秘话ぶっちゃけトーク! 2013年7月24日｜“マイルーム” もっとかわいくするオリジナル简単カスタム术! 2013年7月25日｜ランコレ×ドラマ 第3话 アールんと真夏のボーイズ&ガールズ 2013年7月29日｜夏のニュース! ASIMO登场｜猛暑をハッピーに过ごす方法は?｜现场直播 2013年7月30日｜6月12日の再放送(再放送リクエスト第1位) 2013年7月31日｜5月2日の再放送(再放送リクエスト第2位) 2013年8月1日｜5月16日の再放送(再放送リクエスト第3位) 2013年8月12日 2013年8月13日 2013年8月14日 2013年8月15日 2013年8月19日 2013年8月20日 2013年8月21日 2013年8月22日

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### 特别版

直播版

2011年7月4日至7月7日播放直播。

播出日期｜集名

2011年7月4日｜どうしてもやめられないクセ

2011年7月5日｜心にグッと响いたあのフレーズ

2011年7月6日｜结婚の条件

2011年7月7日｜亲には绝対言えないヒミツ

特集

2011年12月31日播放由16:00到19:00的三小时特集。

播出日期｜集名

2011年12月31日｜Ｒの法则大みそかSP 2011决定版｜R'sが気になったニュース＆话题ランキング

## 配音员

- Yuki Rhinehart
- 佐竹海莉
- 大江戸よし々

## 播出时间

以下为日本标准时间。

2011年3月30日 - 2012年3月28日

- NHK教育 星期三 18:55 ~ 19:25(首播), 星期六 10:30 ~ 11:00(重播)

2012年4月2日 -

- NHK教育 星期一至星期四 18:55 ~ 19:25(首播), 星期二至星期五 00:00 ~ 00:30(重播)

## 基本资料

- 系列：R的法则、Ranking & Research
- 类型：教养、综艺
- 片长：星期一 18:55 - 19:45、星期二至星期四 18:55 - 19:25（首播）
- 创作者：加地克也
- 主演：详见下表
- 国家：日本
- 频道：NHK教育
- 2018年4月24日：2011年2月23日、2011年3月30日