潘德莉拉

拿督潘德莉拉·丽农·帕姆格（Pandelela Rinong anak Pamg，1993年3月2日），部分大马媒体简称为潘德莉拉或潘德蕾拉，马来西亚女子跳水运动员。

## 生涯

### 早年

潘德莉拉出生于东马砂拉越州古晋石隆门，她是一名比达友原住民。由于生活环境靠近林间小河、小溪之间，因此潘德莉拉便在童年时期开始展露她的跳水天赋。直到她八岁时，她与其他40位同学被遴选为跳水运动员。在潘德莉拉14岁时，她离开了家乡远赴吉隆坡加入到马来西亚国家跳水队训练。

### 2007年－2009年

2007年，潘德莉拉首战国际赛场是亚洲青年跳水锦标赛并且在此赛事中夺下四枚金牌。并在同年与张俊虹合作挑战东南亚运动会的双人10米跳台以及个人10米跳台项目，潘德莉拉在这两项项目分别夺下金牌与银牌。2008年，年仅15岁的潘德莉拉首次参加奥运会的个人10米跳台项目，她在预赛中以249.20的分数排名第27，无缘晋级决赛圈。隔年2月，潘德莉拉首次出战国际泳联跳水大奖赛；在中国深圳站，她将出战个人10米跳台以及与薇薇安合作出战双人10米跳台项目，潘德莉拉在两项项目中都夺得季军。同年7月，潘德莉拉首次挑战世锦赛，她与梁敏喻合作出战双人10米跳台项目便以321.66的分数拿下季军。12月，潘德莉拉再与薇薇安出战东南亚运动会双人10米跳台和个人10米跳台，她在这两项项目都夺下了金牌。

### 2010年－2012年

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2010年，潘德莉拉在综合运动会上获得亮眼成绩，她先是出战在新加坡举行的青年奥运会的女子3米跳板以及10米跳台，她在这两项都夺得了银牌，亦为马来西亚史上首位夺得奥运跳水奖牌的运动员。随后，她在10月参加在印度举行的英联邦运动会的个人10跳台和双人10米跳台。她先是在10米跳台中夺下生涯中首枚英联邦运动会金牌，之后她与梁敏喻联手以371.05的分数夺下双人10米跳台的银牌。11月，潘德莉拉再参加广州亚运会，出战女子10米跳台及双人10米跳台两个项目。她先与梁敏喻合作赢得双人10米跳台银牌，再在10米跳台个人项目以344.45分夺得一枚铜牌。

2011年，潘德莉拉先后在世界跳水系列赛和国际泳联跳水大奖赛获得佳绩，她在个人10跳台项目中分别在世界跳水系列赛莫斯科站和跳水大奖赛罗斯托克站获得两座亚军。女子双人10跳台项目中，潘德莉拉与梁敏喻联手夺得了世界跳水系列赛北京站的亚军和跳水大奖赛罗斯托克站的冠军。同年12月，潘德莉拉也以342.90的分数成功卫冕东南亚运动会个人10米跳台的金牌。2012年，潘德莉拉与梁敏喻合作出战世界跳水系列赛迪拜站的双人10米跳台以316.38分拿下亚军。同年5月，潘德莉拉再出战国际泳联跳水大奖赛蒙特利尔站的个人10米跳台，她以379.70的高分夺下第二座跳水大奖赛的冠军。8月，潘德莉拉被选为马来西亚奥运代表团的开幕式旗手，并且她在奥运会共出战三个项目分别是个人10米跳台、女子双人10米跳台以及女子双人3米跳板，最终她在个人10米跳台决赛圈中以359.20的分数位居第三，摘下铜牌同时亦为马来西亚史上在奥运会的首枚跳水奖牌。潘德莉拉也是马来西亚首位获得奥运奖牌的女运动员，她也因以上成就获选2012年年度马来西亚最佳女运动员以及在2013年当选马来西亚十大杰出青年。

### 2013年－2015年

2013年，潘德莉拉与梁敏喻合作在国际泳联跳水大奖赛和世界跳水系列赛共拿下了五座奖项。她们分别在世界跳水系列赛的爱丁堡站、莫斯科站和瓜达拉哈拉第一站拿下三座亚军以及在瓜拉拉哈拉第二站拿下一座季军。在国际泳联跳水大奖赛上，她们以295.62的分数拿下劳德代尔堡站的双人10米跳台亚军。2013年7月，潘德莉拉与梁敏喻再合作出战在西班牙巴塞罗那举办的世界游泳锦标赛跳水比赛的双人10米跳台项目，她们在决赛圈中以331.14分将季军收入囊中。12月，潘德莉拉成为在东南亚运动会第三度卫冕个人10米跳台金牌。

2014年，潘德莉拉分别与诺哈碧妲和梁敏喻出战英联邦运动会以及亚洲运动会的双人10米跳台项目，她们以300.12分和313.92分皆拿下该赛事的铜牌。除此之外，潘德莉拉也在英联邦运动会的个人10米跳台项目夺下银牌，无缘卫冕金牌。潘德莉拉也与张俊虹合作出战世界跳水系列赛和国际泳联跳水大奖赛，她们分别在世界跳水系列赛的蒙特雷站和国际泳联跳水大奖赛的吉隆坡站赢得亚军。

2015年，潘德莉拉出战在俄罗斯喀山举办的世界游泳锦标赛游泳比赛的个人10米跳台项目，在决赛圈中她分别以75.00、65.25、和三次81.60；共385.05的分数排名第三，斩获季军。她也与张俊虹搭档拿下国际泳联跳水大奖赛黄金海岸站的双人10米跳台亚军。潘德莉拉也在东南亚运动会的个人10米跳台项目第四度卫冕金牌。

### 2016年－2018年

2016年，潘德莉拉与张俊虹搭档合作出战在巴西里约热内卢举办的跳水世界杯双人10米跳台项目，她们在决赛圈中以318.90的高分位居第二，夺下了潘德莉拉跳水生涯中首座跳水世界杯奖牌，此亚军也让她们获得了出征奥运会的参赛资格。在奥运会之前期间，潘德莉拉也与梁敏喻分别夺下了世界跳水系列赛北京站与喀山站的季军。同年8月，潘德莉拉与张俊虹在奥运会双人10米跳台项目中以344.34的分数摘下银牌，这枚银牌也是马来西亚史上第二枚跳水奖牌。

2017年，潘德莉拉与张俊虹合作出战在中国北京和广州举办的世界跳水系列赛双人10米跳台项目，她们先后获得亚军与季军。之后，潘德莉拉再与诺哈碧妲出战温莎站，她们以298.80的分数位居亚军。同年7月，潘德莉拉与张俊虹出战在匈牙利布达佩斯举办的世锦赛的双人10跳台项目，在决赛圈中她们以328.74的分数夺下了季军。潘德莉拉随后也与梁敏喻夺得国际泳联跳水大奖赛吉隆坡站双人10米跳台的冠军。在个人10米跳台项目中，潘德莉拉在国际泳联跳水大奖赛的黄金海岸站以319.40的高分夺下冠军。潘德莉拉也在东南亚运动会第五度卫冕金牌。

2018年，潘德莉拉与张俊虹搭档合作出战世界跳水系列赛的双人10米跳台项目，她们最好的成绩是在蒙特利尔站以322.74的分数夺得冠军。她们也在北京站、富士市站和喀山站斩获一座亚军和两座季军。在综合运动会上，她同样与张俊虹出战英联邦运动会双人10跳台，她们在决赛圈中以328.08的高分勇夺金牌。然而在亚洲运动会前夕因潘德莉拉临阵受伤而选择退赛。潘德莉拉也在个人10跳台项目中获得了跳水世界杯的季军。

### 2019年－2022年

2019年，潘德莉拉在世界跳水系列赛的成绩并不理想，五站皆未达到前三名。直到同年7月，潘德莉拉才与梁敏喻在世界游泳锦标赛跳水比赛的双人10米跳台项目中以312.72的分数夺得年内唯一一座亚军。2020年，潘德莉拉分别在世界跳水系列赛的蒙特利尔站出战个人10米跳台以及与梁敏喻挑战双人10米跳台项目，她在这两项中各别获得了季军与亚军。2021年5月，潘德莉拉代表马来西亚参加2021年跳水世界杯出战个人10米跳台项目，成功获得355.70总分压倒日本队的荒井祭里与加拿大的凯莉麦凯勇夺冠军，成为马来西亚历史上首位夺得跳水世界杯金牌的女运动员，这项冠军也让她获得了因COVID-19病毒疫情延迟至2021年的东京奥运会参赛资格。在东京奥运会上，潘德莉拉共出战两项项目，分别是个人10米跳台以及与梁敏喻合作的双人10米跳台。在双人10米跳台决赛中，她们以277.98的分数位居第八，无缘奖牌。而潘德莉拉在个人10米跳台的预赛中以284.90的分数位居第18闯进半决赛。半决赛上，潘德莉拉再以315.75分位居第七闯进决赛。决赛中，潘德莉拉以18.00、71.05、60.80、52.80和43.20；共245.85分数排名第八同样无缘奖牌。同年10月，潘德莉拉因在跳水领域的杰出贡献，获得砂拉越元首在85岁华诞受封“拿督”勋衔。

2022年5月，潘德莉拉与诺哈碧妲合作搭档出战延迟至2022年的东南亚运动会双人10米跳台项目，他们以292.14的分数夺下金牌。同年6月，潘德莉拉出战在匈牙利布达佩斯举办的世界游泳锦标赛跳水比赛的个人10米跳台项目，她在决赛圈中以338.85的分数拿下暌违七年的季军。与此同时，潘德莉拉也与诺哈碧妲合作搭档挑战双人10米跳台，她们在决赛圈中以298.68的分数位居第三，拿下季军。

## 主要成绩

只列出曾进入三甲的国际赛事成绩：

年份｜赛事｜项目｜拍档｜成绩

2009年｜国际泳联跳水大奖赛中国站｜女子10米跳台｜－｜320.85｜季军

女双10米跳台｜特蕾希·薇薇安｜290.34｜季军

世界游泳锦标赛跳水比赛｜女双10米跳台｜梁敏喻｜321.66｜季军

2010年｜世界跳水系列赛韦拉克鲁斯站｜女子10米跳台｜－｜394.20｜亚军

夏季青年奥林匹克运动会跳水比赛｜女子3米跳板｜－｜231.70｜银牌

女子10米跳台｜－｜277.65｜银牌

英联邦运动会跳水比赛｜女双10米跳台｜梁敏喻｜328.38｜银牌

女子10米跳台｜－｜371.05｜金牌

亚洲运动会跳水比赛｜女子10米跳台｜－｜344.45｜铜牌

女双10米跳台｜梁敏喻｜311.94｜银牌

2011年｜世界跳水系列赛莫斯科站｜女子10米跳台｜－｜369.45｜亚军

世界跳水系列赛北京站｜女双10米跳台｜梁敏喻｜338.46｜亚军

国际泳联跳水大奖赛德国站｜女子10米跳台｜－｜350.65｜亚军

女双10米跳台｜梁敏喻｜312.96｜冠军

2012年｜世界跳水系列赛迪拜站｜女子10米跳台｜－｜369.75｜季军

女双10米跳台｜梁敏喻｜316.38｜亚军

世界跳水系列赛中国站｜女子10米跳台｜－｜372.15｜季军

世界跳水系列赛俄罗斯站｜女双10米跳台｜梁敏喻｜321.00｜季军

国际泳联跳水大奖赛加拿大站｜女子10米跳台｜－｜379.70｜冠军

奥林匹克运动会跳水比赛｜女子10米跳台｜－｜359.20｜铜牌

2013年｜世界跳水系列赛中国站｜女子10米跳台｜－｜337.75｜季军

世界跳水系列赛英国站｜女双10米跳台｜梁敏喻｜322.20｜亚军

世界跳水系列赛俄罗斯站｜女双10米跳台｜梁敏喻｜329.40｜亚军

国际泳联跳水大奖赛美国站｜女双10米跳台｜梁敏喻｜295.62｜亚军

世界跳水系列赛墨西哥站｜女双10米跳台｜梁敏喻｜308.82｜亚军

世界跳水系列赛墨西哥站｜女双10米跳台｜梁敏喻｜311.46｜季军

世界游泳锦标赛跳水比赛｜女双10米跳台｜梁敏喻｜331.14｜季军

2014年｜世界跳水系列赛中国站｜女子10米跳台｜－｜368.50｜亚军

女双10米跳台｜梁敏喻｜303.96｜季军

世界跳水系列赛迪拜站｜女子10米跳台｜－｜358.75｜亚军

女双10米跳台｜梁敏喻｜314.64｜亚军

世界跳水系列赛英国站｜女子10米跳台｜－｜380.70｜季军

世界跳水系列赛俄罗斯站｜女双10米跳台｜梁敏喻｜310.26｜季军

世界跳水系列赛墨西哥站｜女双10米跳台｜张俊虹｜328.56｜亚军

英联邦运动会跳水比赛｜女子10米跳台｜－｜368.55｜银牌

女双10米跳台｜诺哈碧妲｜300.12｜铜牌

亚洲运动会跳水比赛｜女双10米跳台｜梁敏喻｜313.92｜铜牌

国际泳联跳水大奖赛马来西亚站｜女子10米跳台｜－｜354.00｜季军

女双10米跳台｜张俊虹｜327.84｜亚军

2015年｜世界跳水系列赛加拿大站｜女子10米跳台｜－｜371.25｜季军

世界游泳锦标赛跳水比赛｜女子10米跳台｜－｜385.05｜季军

国际泳联跳水大奖赛澳洲站｜女双10米跳台｜张俊虹｜312.72｜季军

2016年｜跳水世界杯｜女双10米跳台｜张俊虹｜318.90｜亚军

世界跳水系列赛中国站｜女双10米跳台｜梁敏喻｜311.70｜季军

世界跳水系列赛俄罗斯站｜女双10米跳台｜梁敏喻｜303.42｜季军

奥林匹克运动会跳水比赛｜女双10米跳台｜张俊虹｜344.34｜银牌

2017年｜世界跳水系列赛北京站｜女双10米跳台｜张俊虹｜316.08｜亚军

世界跳水系列赛广州站｜女双10米跳台｜张俊虹｜332.46｜季军

世界跳水系列赛加拿大站｜女双10米跳台｜诺哈碧妲｜298.80｜亚军

世界游泳锦标赛跳水比赛｜女双10米跳台｜张俊虹｜328.74｜季军

国际泳联跳水大奖赛马来西亚站｜女子10米跳台｜－｜332.40｜亚军

女双10米跳台｜梁敏喻｜311.28｜冠军

国际泳联跳水大奖赛澳洲站｜女子10米跳台｜－｜319.40｜冠军

女双10米跳台｜梁敏喻｜287.10｜亚军

2018年｜世界跳水系列赛中国站｜女双10米跳台｜张俊虹｜312.24｜亚军

世界跳水系列赛日本站｜女双10米跳台｜张俊虹｜310.32｜季军

英联邦运动会跳水比赛｜女双10米跳台｜张俊虹｜328.08｜金牌

世界跳水系列赛加拿大站｜女双10米跳台｜张俊虹｜322.74｜冠军

世界跳水系列赛俄罗斯站｜女双10米跳台｜张俊虹｜318.54｜季军

跳水世界杯｜女子10米跳台｜－｜349.15｜季军

2019年｜世界游泳锦标赛跳水比赛｜女双10米跳台｜梁敏喻｜312.72｜亚军

2020年｜世界跳水系列赛加拿大站｜女子10米跳台｜－｜337.55｜季军

女双10米跳台｜梁敏喻｜297.66｜亚军

2021年｜跳水世界杯｜女子10米跳台｜－｜355.70｜冠军

2022年｜世界游泳锦标赛跳水比赛｜女子10米跳台｜－｜338.85｜季军

女双10米跳台｜诺哈碧妲｜298.68｜季军

2023年｜亚洲运动会跳水比赛｜女子10米跳台｜－｜280.50｜铜牌

女双10米跳台｜诺哈碧妲｜266.94｜铜牌

## 封衔

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护国有功勋章 (AMN) (2016)
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翠鸟之星功臣奖章 (JBK) (2016)
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砂拉越之星效忠领袖勋章 (PSBS) – 拿督 (2021)

## 基本资料

- 名字：尊敬的拿督
- 日语原文：潘德莉拉·丽农
- 全称：潘德莉拉·丽农·帕姆格
- 原文名：Pandelela Rinong anak Pamg
- 出生地：马来西亚、砂拉越古晋石隆门
- 国家：马来西亚
- 运动：跳水
- 项目：10米跳台、双人10米跳台
- 搭档：梁敏喻、张俊虹、诺哈碧妲