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马萨

马萨（Massa）是意大利托斯卡纳大区的一个市镇，也是马萨-卡拉拉省的行政中心，位于托斯卡纳大区的北部海陆接壤的地方，分为5个区。人口约6万9千人。

马萨以盛产大理石而著称。

## 历史

15世纪至19世纪，马萨曾是独立的马萨与卡拉拉公国的首都，被马拉斯皮纳家族和齐博-马拉斯皮纳家族所统治。马萨是欧洲历史上第一个利用磁针罗盘来确定地下矿物的地方，此方法给很多矿主带来了丰厚的收益。

1829年，马萨被移交给了奥地利-埃斯特家族。1859年在意大利统一的过程中，马萨加入了萨丁尼亚王国。

1929年马萨与卡拉拉、蒙蒂尼奥索等合并为马萨-卡拉拉省，以马萨为首府。

## 经济

马萨不仅是个旅游城市，同时也座落于Apuan Industrial Zone，集中了600多个工业基地，雇员7000多人，以大理石产品闻名于世。

## 观光景点

- 马萨城堡（10世纪）
- 文艺复兴公爵宫殿（Aranci广场上）The Renaissance Ducal Palace, on the Piazza Aranci
- 马萨主教座堂 The Cathedral
- Aranci广场
- Mercurio广场
- 马萨海岸
- Orto Botanico delle Alpi Apuane“Pietro Pellegrini”植物园

## 交通

### 航空

- 马萨-西卡勒机场（Massa Cinquale Airport）

### 道路

- A12高速公路

### 铁路

连接热那亚至比萨的铁路，中途有马萨站。

## 友好城市

- 巴特基辛根
- 法国 韦尔农
- 新松奇

## 图片

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- Cattedrale dei Santi Pietro e Francesco

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- Rocca Malaspina

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- 街头一景

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- Aranci广场

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- 马萨海滨

## 基本资料

- 日语原文：马萨
- 官方名称：Comune di Massa
- 原文名：Massa
- 说明：马萨全景
- 坐标：44
- 坐标：02
- 坐标：N
- 坐标：10
- 坐标：08
- 坐标：E
- 坐标：inline,title
- 地区：托斯卡纳大区
- 省份：马萨-卡拉拉省 (MS)
- 总面积：94.1
- 人口：69004
- 人口统计时间：2012年
- 海拔：65
- 邮政编码：54100
- 电话区号：0585
放射虫

放射虫门（学名：Radiozoa）又名放线虫，为海中浮游生物，有如球形对称，带有硅壳，壳上有美丽的花纹。

身体内有膜质中央囊，囊面穿有许多小孔，将身体分为内外两部分，外部被胶状物质，多有液泡，内部有细胞核、液泡和赤、黄等色的油滴；通常均由身体中央射出针状骨棘，间或多数针状物相集成层或互相连络而成笼状，形状精细繁多；多以分裂法繁殖，也有以孢子繁殖的。

放射虫多产于热带海洋中，因为迅速的繁殖与过多的物种，是诊断化石的重要依据，可从寒武纪开始。

放射虫有很多针状伪足的支援，即所谓轴足（axopods），可承受放射虫的浮力。

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- 1.褐囊虫目（Phaeodaria）

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- 11. Discoidea

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- 21. Acanthometra

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- 22. Spyroidea

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- 31. Cyrtoidea

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- 41. Acanthophracta

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- 51. Polycyttaria

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- 61.褐囊虫目（Phaeodaria）

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- 71. Stephoidea

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- 91.泡沫虫亚目（Spumellina）

## 外部链接

- Radiolarians
- Geometry and Pattern in Nature 3: The holes in radiolarian and diatom tests
- Radiolaria.org
- Ernst Haeckel: Die Radiolarien (RHIZOPODA RADIARIA) Berlin, 1862
- Radiolaria - Droplet

## 基本资料

- 日语原文：放射虫亚门
- 说明：Radiolaria illustration from the Challenger Expedition 1873-76.
- fossil_range：寒武纪—现在
- unranked_regnum：SAR超类群（SAR supergroup）
- 命名者：Müller 1858 emend.
- 学名：Radiozoa
- subdivision_ranks：纲
- 栽培群成员：多孔虫纲（Polycystinea）、等辐骨虫纲（Acantharea）、Sticholonchea
莲花乐队

莲花乐队（Lotus），香港六十年代著名英语流行乐队，成立于1966年，前身是Bar Six。成员包括张浚英（David Cheung，鼓手）、苏雄（Danny So，低音吉他）、李松江（Albert Li，旋律吉他）、周华年（Wallace Chow，主音吉他），许冠杰（主音歌手）。

至于70年代中期第二代莲花乐队阵容，成员除了第一代成员许冠杰、周华年、张浚英之外，新加入玉石乐队成员杨乔兴（Patrick Yeung，低音吉他）及绰号斗零糖的唐树芬（Danny Tong，主音歌手）。

莲花乐队与罗文四步合唱团也是以唱英美英语歌曲著名。

## 唱片

- Just A Little c/w Spoonful Of Sugar（细碟 1967）
- I'll Be Waiting c/w Cute Little June（细碟 1967）
黄富楚

黄富楚（Huỳnh Phú Sổ，1920年1月15日－1947年4月16日）是越南政治人物，亦是新兴宗教和好教的创始人。

## 生平

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黄富楚出生在南圻安江省新洲县和好村（位于今日朱笃市境内）的一个富农家庭，自幼体弱多病。其父将其送到山中的一位隐士那里治病，这位隐士是个神秘主义者。1939年5月师父死后，黄富楚回到村中，基于佛教，提出自己的教义，创立了和好教。他的传教主要面对穷人和农民。他试图通过减少仪式及复杂教义、回避寺庙的使用来争取支持者。他通过提供自由商讨、以简单的草药针灸来装模作样地表演奇迹疗法、在街角和运河交汇处说教的方法，在湄公河三角洲赢得许多信徒，不到一年就有信众100,000人。

1940年初，黄富楚在湄公河三角洲一带组织信众进行示威，反抗法国统治。这引起殖民总督让德句的注意，将他当成疯子关进西贡的一个精神病院，但他却把治疗医师转化成和好教信徒。1941年，法国精神病医师诊断其神智正常，随后将其释放并流放到薄寮，他的主要信徒则被关进集中营。薄寮成为和好教的朝圣之地，虽然距离和好教根据地很远。1942年，殖民政府计划把他流放到老挝，中途，日本人在和好教徒帮助下将他截住，送回西贡。黄富楚被日本宪兵队保护起来，并以“中国间谍”为由拒绝了法国人移交的要求。

1945年日本投降后，越南出现权力真空，黄富楚组织和好教信徒组建军队，反抗法国殖民政府统治。但是在与法国战斗的同时，和好教同时与越盟、高台教发生冲突。9月9日，15000名和好教徒与越盟在芹苴发生白刃战，和好教徒大败，损失数千人。法国军队回归，试图将双方势力分开，但和好教徒定期向越盟展开报复行动，将其同情者扔进河中溺死。越盟试图对和好教进行统战工作，但失败了，黄富楚组建越南民主社会党以参加政治活动。

1947年，越盟在南方的领导人阮平意识到黄富楚不会服从越盟，便设计了一个圈套。他邀请黄富楚来进行和谈，设计将他抓住杀害。他的尸体被切成数个小块分散，以避免成为其信众的圣物。

## 基本资料

- 姓名：黄富楚
- 原文名：Huỳnh Phú Sổ
- 原文名：vi
- 出生日期：1920年1月15日
- 出生地点：法属印度支那南圻安江省新洲县和好村、（今越南富新县）
- 逝世日期：1947年4月16日
- 逝世地点：南圻自治共和国龙川市
- 死因：谋杀
- 别名：佛士（Phật thầy）、狂士（Cuồng Sĩ）、黄英（Hoàng Anh）、和好道士（Thầy tư Hoà Hảo）、和好四翁（ông tư Hòa Hảo）
- 父母：黄功步（父）、黎氏任（母）
- 知名原因：创立和好教
巴泰勒米·夏尔·约瑟夫·杜莫蒂尔

巴泰勒米·夏尔·约瑟夫，杜莫蒂尔男爵（Barthélemy Charles Joseph, Baron Dumortier）1797年4月3日生于图尔奈；于1878年逝世。是比利时政治家兼植物学家。

## 著作

- Commentationes botanicae. Observations botaniques (imprimerie de C. Casterman-Dieu, Tournay, 1823).
- Observations sur les graminées de la flore de Belgique (J. Casterman aîné, Tournay, 1823).
- Analyse des familles des plantes, avec l'indication des principaux genres qui s'y rattachent (J. Casterman aîné, Tournay, 1829).
- Lettres sur le manifeste du Roi et les griefs de la nation, par Belgicus (J. Casterman aîné, Tournay, 1830).
- Sylloge Jungermannidearum Europae indigenarum, earum genera et species systematice complectens (J. Casterman aîné, Tournay, 1830).
- Recherches sur la structure comparée et le développement des animaux et des végétaux (M. Hayez, Bruxelles, 1832).
- Essai carpographique présentant une nouvelle classification des fruits (M. Hayez, Bruxelles, 1835).
- La Belgique et les vingt-quatre articles (Société nationale, Bruxelles, 1838).
- Observations complémentaires sur le partage des dettes des Pays-Bas (Société nationale, Bruxelles, 1838).

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## 注释

- IPNI人物简介

关于生物学家（包括动物学家、植物学家及古生物学家）
拜尼沃利德省

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拜尼沃利德省 （بني وليد）是利比亚的一个省，位于该国西北部。面积19,710平方公里。2003年人口77,424人。2007年以前首府是拜尼沃利德。
米兹达省

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米兹达省（مزدة）是利比亚一个已撤销的省，位于该国西北部，现属西山省。面积72,180平方公里。2003年人口41,476人。首府米兹达。
短尾雕

短尾雕（学名：Terathopius ecaudatus）是中大体型的鹰，短尾雕属下的唯一种，有可能是津巴布韦国家象征津巴布韦鸟的起源。

短尾雕在撒哈拉以南非洲的大草原很普遍。它们在树上筑巢，每次只会生下一颗蛋，会由雌雕孵化42-43天，雏雕出生后的90-125天会长出羽毛。短尾雕一生都会与伴侣生活，在同一个巢居住好些年日。未结伴的雕会帮助筑巢。

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短尾雕的色彩丰富，而尾巴如其名般很短，飞行时很易辨别。雄雕长约60-75厘米，双翼展开长175厘米。它们的羽毛呈黑色，栗色的展翼及尾巴，肩膀灰色，而面部皮肤、鸟喙及脚都是红色的。雌雕与雄雕相似，但次要飞羽则是灰色的。雏雕呈褐色，有白色斑汶及绿色的面部皮肤。雏雕要7-8年才会完全成熟。

短尾雕每天会在250平方里的区域猎食。猎物主要是鸟类，包括白鸽及沙鸡，并细小哺乳动物。它们亦会吃腐肉。

短尾雕在飞行时，习惯会将翼端互贴，用来保持平衡。

短尾雕的叫声尖锐且大，但平时都很寂静。

## 参考文献

- Barlow, Wacher and Disley Birds of The Gambia ISBN 1-873403-32-1

## 基本资料

- 状态：NT
- status_system：IUCN3.1
- 说明：短尾雕雄鸟捕食栗顶鹧鸪，摄于马赛马拉
- 域：1.2
- 属：Terathopius
- parent_authority：Lesson, 1830
- 物种：ecaudatus
- 命名者：(Daudin, 1800)
- range_map_upright：1.2
- range_map_caption：短尾雕的分布范围 繁殖分布
盖尔扬省

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盖尔扬省（غريان）是利比亚一个已撤销的省，位于该国西北部，2007年并入新成立的西山省。面积4,660平方公里。2003年人口161,408人。首府盖尔扬。
艾季达比亚省

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艾季达比亚省（إجدابي）是利比亚一个已撤销的省，位于该国东北部，北临地中海。面积91,620平方公里。2003年人口165,839人。首府艾季达比亚。2007年并入绿洲省。
远期利率协议

远期利率协议（Forward Rate Agreement），为远期合约的一种。在合约开始之先，买卖双方会定下一（固定）协议利率，然后再根据合约期满时的（浮动）参照利率由负方支付差额。买方为固定利率支付者，卖方为浮动利率支付者。合约一般都以伦敦同业拆息(LIBOR) 或欧元同业拆息(EURIBOR) 作为参照利率。

合约期满之差额计算如下︰利率差距 X 协议本金 X 日数

如参照利率比协议利率为高，卖方需支付买方合约差额。相反，如协议利率比参照利率为高，买方需支付卖方合约差额。

## 参考条目

- 期货
秋之回忆：雨后

秋之回忆 After Rain是一套纪念KID恋爱冒险游戏系列秋之回忆推出5周年的游戏系列。

游戏分为三部分，讲述秋之回忆和秋之回忆2两个作品之间发生的故事。每部分的游戏均被制成独立游戏，于2005年第一季在日本市场推出。另外，游戏中有对两个作品的专有名词作出解说，并内含百科全书模式，供玩家随时查阅。

## Vol.1 折鹤

是系列作第1作品"折鹤"在2005年1月27日发售。时间是初代和2nd之间，以澄空学园访问京都的修学旅行为舞台。主要是第一代的人物登场。

### 登场人物

三上 智也（三上 智也）：Vol.1的主人公。3年前失去彩花曾经因修学旅行到访过京都，再次因修学旅行到访京都。

今坂 唯笑（今坂 唯笑）：智也的女朋友。担心着智也的情况。

声优：那须めぐみ

飞世 巴（飞世 巴）：和智也、唯笑同学年。关注著智也唯笑的情况。

声优：仲西环

稻穗 信（稲穂 信）：从澄空学园退学并以印度作为目标的智也的好友。和智也他们一同前往修学旅行。

声优：间岛淳司

音羽 香（音羽 かおる）：智也的同学。介意信的事的其中一人，修学旅行与智也一起行动。

声优：田村由香里

雾岛 小夜美（雾岛 小夜美）：在智也修学旅行期间帮他保管猫。

声优：浅野琉璃

伊吹 美奈裳（伊吹 みなも）：智也的后辈。

声优：河合久美

桧月 彩花（桧月 彩花）：初中3年的时候，在修学旅行的之前遇上交通意外逝世。这件事对智也的心带来着影响。

声优：山本麻里安

双海 诗音（双海 诗音）：因为和智也他们和同学年，她也有参加修学旅行。

虽然在游戏中登场，但因为声优引退的理由，所以完全没有台词。

## Vol.2 想演

第2作"想演"在2005年2月24日发售(日本)。等候着滨吹的学园祭为舞台，主要是2nd的人物登场。

### 登场人物

伊波 健（伊波 健）：Vol.2的主人公。

白河 萤（白河 ほたる）：和健交往中的同班同学。有了升读外国音乐大学的机会，但为了能和健一起放弃了机会。顺带一提，本作品的剧本不是接续2nd的萤结局，而是2nd巴的Normal End，即是健脚踏两条船的结局。

声优：水树奈奈

寿寿奈 鹰乃（寿々奈 鹰乃）：对于男生的冷淡最近也有稍微被缓和了的样子。

声优：千叶纱子

飞世 巴（飞世 巴）：萤的亲友。

声优：仲西环

南 燕（南 つばめ）：作为夏季讲习的临时讲师到访滨吹学园、现在也还在朝凪庄。

声优：池泽春菜

相摩 希（相摩 希）：在酪萨克餐厅打工，也是健的后辈。

声优：南里侑香

## Vol.3 卒业

3连作的最后一作"卒业"在2005年3月31日发售。如标题，在卒业式前后的一些事情。

### 登场人物

三上 智也（三上 智也）：在大学考试落榜后，仍能保持着平常心。可是，因搞不清楚自己究竟在干什么而焦急着。

伊波 健（伊波 健）：虽然成功考上了第一志望的大学，但是却在苦恼。

桧月 彩花（桧月 彩花）：已经逝世，然而对智也的事一直在担心。

声优：山本麻里安

南 燕（南 つばめ）：在2nd作为夏季讲习的讲师之后，也继续在作为滨吹学园当国语讲师。

声优：池泽春菜

白河 萤（白河 ほたる）：已经决定了入读音乐大学。

声优：水树奈奈

今坂 唯笑（今坂 唯笑）：一方面决定升读护理学校，一方面也为智也的前路苦恼。

声优：那须めぐみ

## 推行购买3卷限定版的方法运动

收录的电影如以下所示。

- Vol.1 折鹤 - 今坂唯笑・飞世巴・音羽かおる・伊吹みなも
- Vol.2 想演 - 白河ほたる・寿々奈鹰乃・相摩希・雾岛小夜美
- Vol.3 卒业 - 桧月彩花・南つばめ・白河静流・稲穂信・舞方香菜

并且，一部分的店铺推行一次购买全部3作品的限定版

## STAFF

- 制作人：龟谷恒治
- 角色设计：佐佐木睦美、松尾ゆきひろ
- 剧本：健部伸明、大原广行、黑峰澄一、秦宽博
- 音乐：阿保刚
- OP：ribbon
- 作词、作曲：志仓千代丸；编曲：上野浩司；歌：彩音
- ED：After Rain
- 作词、作曲：志仓千代丸；编曲：上野浩司；歌：彩音

## 关联作品

### CD

由5pb.发售、ジェネオンエンタテインメント发售。

- ribbon/After Rain（2005年2月2日）
- Memories Off After Rain Original Sound Tracks（2005年5月13日）

### 小说

全三本小说由日暮茶坊所作、enterbrain发售。

- Memories Off After Rain vol.1 折鹤 ISBN 4757721943
- Memories Off After Rain vol.2 想演 ISBN 4757722036
- Memories Off After Rain vol.3 卒业 ISBN 4757723105

## 外部链接

- Memories Off After Rain 公式Site，存于互联网档案馆
- SuperLite 2000 Memories Off After Rain Vol.1 Vol.2 Vol.3

## 基本资料

- 标题：秋之回忆 After Rain
- 日文名称：メモリーズオフ アフターレイン
- 英文名称：Memories Off After Rain
- 类型：恋爱冒险游戏
- 使用平台：PlayStation 2、Windows/2000/XP（日、中文）、PlayStation Portable（2009）
- 开发团队：KID
- 电子游戏：KID、光谱资讯（繁体中文）
- 美术：佐佐木睦美、松尾ゆきひろ
- 声响：L
- 玩的方向：1
- 日期：通常版、Vol.1：2005年1月27日、Vol.2：2005年2月24日、Vol.3：2005年3月31日 ;SL2000版、Vol.1：2006年1月26日、Vol.2：2006年2月23日、Vol.3：2006年3月30日
- 国际棋联等级分：全年龄
- 关闭日期：Vol.1：4、Vol.2：3、Vol.3：3
崔简 (唐朝)

崔简（722年－812年），字子敬，博陵人。

中书令崔仁师五世孙。少敏惠，好异术，拜道士张元肃为师。任刑部员外郎，是柳宗元的大姐夫。元和五年（810年），官至永州刺史，未及赴任，湖南观察使李众诬以贪污罪，遂入狱，李众又贿赂办案的御史卢则将其定罪，后流放驩州（今越南容市）。生平喜服钟乳石助阳，元和七年（812年），卒于驩州。

## 参考书目

- 《太平广记》卷第二百八十五 幻术二
加利福尼亚金背黄鼠

加利福尼亚金背黄鼠（学名：Callospermophilus lateralis），又名金斗篷地松鼠或金背地松鼠，是松鼠科丽黄鼠属的一种，生活在北美洲，原属美洲黄鼠属。它们吃种子、坚果、草莓、昆虫及地底的真菌。鹰、松鸦、鼬鼠、狐、山猫及郊狼都会猎食它们。它们一般长23-30厘米。它们与南方堆土鼠栖息在相同的环境。

加利福尼亚金背黄鼠的特征是有像花栗鼠的斑汶及毛色，但却没有面部斑汶。虽然传统上认为它们会冬眠，但亦有发现它们会像花栗鼠般将食物储存在巢穴中，待春天起来时吃。加利福尼亚金背黄鼠及花栗鼠都是以颊囊来运送食物。这样可以一方面搬运食物，另一方面保持以四足高速奔跑。

加利福尼亚金背黄鼠会挖掘长约30米的巢穴，而其入口则会藏在树根或大石下。雌鼠每年夏天都会生产一次，每胎约大有4-6头幼鼠。

## 外部链接

- Bryce Canyon National Park

## 基本资料

- 状态：LR/lc
- status_system：iucn2.3
- 学名：Callospermophilus lateralis
- 命名者：Say, 1823
- 异名：Spermophilus lateralis、(Say, 1823)
Handel-C

Handel-C是一个程式语言，是一个专门编译用在FPGA以及ASIC上的硬件描述语言。它是一个C语言的子集，并且有一些非标准的控制硬件即时性以及并行性的特性。

## 补充特征

为了要描述复杂的算法，C语言的子集包含了所有C语言常用的特性。像许多嵌入式编译器，浮点数资料型态都会被忽略掉。透过外部函式库的支援，浮点数运算会变的更有效率。

### 并行程序

为了设立一种描述并行行为的方式，使用了一些CSP关键字，还有Occam的通用文件结构。

例如：

```C
par {    
     ++c;
     a = d + e;
     b = d + e;
}
```

### 通道

通道提供了在并行线程之间的消息传递机制。通道可以定义为异步的或同步的（分别有和没有缓冲区存储）。一个线程写一个同步通道会被立即阻塞，直到对应的监听线程准备好接收这个消息。类似的接收线程将阻塞在读语句上，直到发送线程执行了下一个发送。因此它们可以用作同步线程的方式。例如：

```C
par {
    chan int a; // 声明一个同步通道
    int x;

    // 开始发送线程
    seq (i = 0; i < 10; i++) {
        a ! i;  // 向通道顺序的发送0到9
    }

    // 开始接收线程
    seq (j = 0; j < 10; j++) {
        a ? x;  // 进行10次从通道读入变量x
        delay;  // 在连续读取之间介入1个时钟周期的延迟
                // 这有阻塞在写入之间的发送线程的效果
    }
}
```

异步通道提供了特定数量的存储，通过它们以FIFO的形式进行数据传递。在这个FIFO既不充满又不空无的时候，发送和接收线程二者可以不被阻塞的进行。但是，在FIFO是空无的时候，接收线程将被阻塞于下次读取之时。当它是充满的时候，发送线程将被阻塞于下次发送之时。有着差异的时钟域交叉参与者的通道是自动异步的，因为需要至少一个存储元素来缓和亚稳定性 (电路)。

一个线程可以同时等待多个通道，同步的或异步的，作用于给定优先级的特定次序下的第一个可用者之上，或者在都没有准备好的情况下可选的执行一个可替代的路径。

## 历史

Handel-C是牛津大学计算实验室里面的硬件编译群组所发展一系列的硬件描述语言。大约在1996年早期，Handel HDL进化到Handel-C。

Handel-C在被ESL发表之后，被许多大学的硬件研究单位被采用。

其他的C HDL子集也大约在同一时间被发展出来，像是1994年在多伦多大学的Transmogrifier C（现在变为开源码专案FpgaC），还有在洛斯阿拉莫斯国家实验室的Streams-C（现在已经得到Impulse加速技术公司的认可，并且重命名为Impulse C）。

## 外部链接

- Handel-C language resources at Mentor Graphics
- Oxford Handel-C

## 基本资料

- 编程范型：指令式（过程式, 结构化）, 并发
- 发行时间：1996年
- 设计者：牛津大学计算机实验室
- 开发者：ESL; Celoxica; Agility; Mentor Graphics
- 软件版本周期：v3.0
- turing-complete：Yes
- 类型系统：静态, 表明, 标称, 类型推论
- 软件实现：Celoxica DK
- 受影响于：C, CSP, occam
- 操作系统：跨平台
- 文件扩展名：.hcc, .hch
阿穆尔斯克

阿穆尔斯克（Аму́рск），元朝称甫打怜，明朝称伏答林，清朝称傅达里，是俄罗斯哈巴罗夫斯克边疆区阿穆尔斯克区的城市。该市位于阿穆尔河（黑龙江）左岸，面积为146.4平方千米，海拔高度50米，2019年人口为38,988人。

## 外部链接

- AmkCity.info - Информационный сайт города Амурска
- Сайт городской сети ООО «Сат-ДВ»
- Амурский городской портал AmkCity.ru
- ФОРУМ Амурска

## 基本资料

- 原文名：Амурск
- 说明：阿穆尔斯克市风光
- 位置：Russia
- pushpin_label_position：right
- 位置：阿穆尔斯克在俄罗斯的位置
- 类型：城市
- 国家：俄罗斯
- 边疆区：哈巴罗夫斯克边疆区
- 区：阿穆尔斯克区
- 建立：1958年6月19日
- 设市：1973年
- 海拔：50
- 总面积：146.4
- 人口统计时间：2019年
- 人口：38,988
- 密度：auto
- 时区：海参崴时间
- 时区：+10
- 座标：50°N 13°E
- 居民称谓：амурча́не, амурча́нин, амурча́нка
- 邮政编码：682640, 682141, 682143, 682144, 682145
- 电话区号：+7 42142
- blank_name：行政区划代码
- 别名： 08 403
- blank2_name：市政土地区划代码
- blank2_info： 08 603 101 001
- metric_first：Y
- single_line：Y
- 地点：阿穆尔斯克 （1958－2015年）
- scprecip：green
- Jan_Precip_mm：8
- Feb_Precip_mm：7
- Mar_Precip_mm：11
- Apr_Precip_mm：32
- May_Precip_mm：49
- Jun_Precip_mm：68
- Jul_Precip_mm：124
- Aug_Precip_mm：145
- Sep_Precip_mm：76
- Oct_Precip_mm：34
- Nov_Precip_mm：12
- Dec_Precip_mm：9
- Year_Precip_mm：575
霍尔姆斯克

霍尔姆斯克（Холмск）是俄罗斯远东联邦管区萨哈林州的一个城市。位于库页岛西南部，是库页岛上重要的港口城市。在日本统治时期，名为真冈。2010年时人口有30,937人。该市与俄罗斯本土之间有瓦尼诺－霍尔姆斯克铁路轮渡相通。

## 历史

霍尔姆斯克在1870年由俄罗斯军队建城。在日俄战争以后，库页岛南部被日本占领，此地被日本命名为真冈町。地名来自于阿伊努语的“mo-ka”（安静的地方）。

1945年8月20日，苏联海军登陆真冈港执行库页岛接收任务，遭遇到日本守军顽强抵抗，双方至少造成千名士兵与平民死亡。此后，苏联红军成功接收库页岛，并改名为霍尔姆斯克。苏联解体后，霍尔姆斯克的经济水准逐渐下滑，并且面临人口外移的问题。

## 姊妹城市

- 大韩民国京畿道安山市
- 日本北海道小樽市
- 日本北海道钏路市

## 基本资料

- 名称：Kholmsk
- ru_name：Холмск
- 说明：霍尔姆斯克港
- 座标：47°N 03°E
- federal_subject：萨哈林州
- adm_district_jur：霍尔姆斯克区
- inhabloc_cat：城市
- pop_2010census：30937
- 成立日期：1870
- postal_codes：694620
- 邮镇：42433
- 网站：http://admkholmsk.ru/
立陶宛总统

立陶宛共和国总统（Lietuvos Respublikos Prezidentas）是立陶宛共和国的国家元首。立陶宛共和国总统领导和任命立陶宛共和国政府的行政部门，在国际上代表立陶宛共和国，也是立陶宛武装部队的总司令。立陶宛共和国总统由立陶宛公民直接选举产生，任期为五年一届，最多可连续任职两届。现任立陶宛共和国总统是吉塔纳斯·瑙塞达，在2019年7月12日就任。

## 资格

立陶宛共和国总统候选人必须在选举日年满40岁、在立陶宛居住至少3年，并同时符合立陶宛共和国议会议员候选人的资格。因违反宪法或违背就职誓言而被弹劾免职者不得当选为立陶宛共和国总统。

## 权力

立陶宛共和国总统在外交事务上拥有主要权力。除国家元首的常规外交权力，即接受外国大使递交的国书与签署条约外，立陶宛共和国总统也决定立陶宛共和国的基本外交政策方针。立陶宛共和国总统也根据政府的建议任命与召回立陶宛共和国驻外国与国际组织的外交代表。立陶宛共和国总统也是立陶宛武装部队的总司令，并因此领导国家国防委员会，而且有权在获得立陶宛共和国议会的同意下任命立陶宛国防部部长。

立陶宛共和国总统在国内政策方面也发挥着重要作用。立陶宛共和国总统拥有向立陶宛共和国议会提交法案与否决立陶宛共和国议会通过的法律的权力，也可以任命总理与批准议会组建的政府。此外，如果立陶宛共和国议会通过不信任动议或拒绝在60天内批准政府预算，立陶宛共和国总统也有权解散立陶宛共和国议会并提前选举。然而，下一届当选的立陶宛共和国议会可能会采取报复措施，并要求提前举行总统选举。

立陶宛共和国总统也确保司法系统的有效运作。立陶宛共和国总统负责提名立陶宛共和国宪法法庭三分之一的法官与立陶宛最高法院的所有法官，而立陶宛共和国议会则决定是否任命总统提名的人选。立陶宛共和国总统也有权直接任命所有其他法官。除此以外，立陶宛共和国总统也有权授予任何人立陶宛共和国公民身份、赦免被定罪者与颁发国家勋章。

## 选举

根据1992年起施行的《立陶宛宪法》，立陶宛共和国总统的任期为五年一届，采用经调整的两轮选举制：候选人如果在首轮投票中获得绝对多数票，并且投票率超过一半或该候选人的得票份额至少相当于登记选民人数的三分之一，该候选人可在首轮投票中直接获胜。如果没有候选人在首轮投票中直接获胜，得票最多的两位候选人将在两星期后举行的次轮投票中对决。总统就职后必须中止其任何政党的正式成员资格。

如果立陶宛共和国总统因任内逝世、辞职或被罢免而缺位，又或是被立陶宛共和国议会认为其健康状况不适宜继续担任立陶宛共和国总统的职务，立陶宛共和国议会议长将出任代总统。

## 列表

任次｜头像｜姓名（生年–卒年）｜当选年｜就任｜离任｜备注｜参考资料

立陶宛共和国总统

1｜

<image>

｜安塔纳斯·斯梅托纳（1874–1944）｜1919年立陶宛总统选举｜1919年4月4日｜1920年6月19日｜首任立陶宛共和国总统

立陶宛制宪会议议长亚历山德拉斯·斯图尔金斯基斯自1920年6月19日至1922年12月21日出任代总统

2｜

<image>

｜亚历山德拉斯·斯图尔金斯基斯（1885–1969）｜1922年立陶宛总统选举｜1922年12月21日｜1926年6月7日

3｜

<image>

｜卡齐斯·格里纽斯 （1866–1950）｜1926年6月立陶宛总统选举｜1926年6月7日｜1926年12月18日｜战间期末任民主选举产生的立陶宛共和国总统

1926年立陶宛政变后，约纳斯·斯陶盖蒂斯与亚历山德拉斯·斯图尔金斯基斯于当年12月18日与19日相继出任代总统

(1)｜

<image>

｜安塔纳斯·斯梅托纳（1874–1944）｜1926年12月立陶宛总统选举1931年立陶宛总统选举1938年立陶宛总统选举｜1926年12月19日｜1940年6月15日｜不民主选举产生的威权主义领导人，1940年苏联占领立陶宛前一直在任立陶宛共和国总统

在苏联占领立陶宛后、波罗的海国家苏维埃化并成为立陶宛苏维埃社会主义共和国前，安塔纳斯·梅尔基斯出任代总统三天，再由被苏联任命的总理尤斯塔斯·帕列茨基斯兼任代总统

1940年至1990年间，苏联占领下的立陶宛苏维埃社会主义共和国不设置总统一职

约纳斯·热迈蒂斯准将获追认为1949年2月16日至1954年11月26日间的代总统

阿道法斯·拉马瑙斯卡斯上校获追认为1954年11月26日至1957年11月29日间的代总统

1990年《立陶宛复国法案》通过后，《临时基本法》未恢复设置总统一职，直至1992年重新制宪为止

立陶宛共和国议会议长阿尔吉尔达斯·布拉藻斯卡斯自1992年11月25日至1993年2月25日出任代总统

4｜

<image>

｜阿尔吉尔达斯·布拉藻斯卡斯（1932–2010）｜1993年立陶宛总统选举｜1993年2月25日｜1998年2月25日｜首任由直接选举产生的立陶宛共和国总统

5｜

<image>

｜瓦尔达斯·阿达姆库斯（1926年生）｜1997年—1998年立陶宛总统选举｜1998年2月26日｜2003年2月26日

6｜

<image>

｜罗兰达斯·帕克萨斯（1956年生）｜2002年—2003年立陶宛总统选举｜2003年2月26日｜2004年4月6日｜因被弹劾而离任

立陶宛共和国议会议长阿尔图拉斯·保劳斯卡斯自2004年4月6日至同年7月12日出任代总统

(5)｜

<image>

｜瓦尔达斯·阿达姆库斯（1926年生）｜2004年立陶宛总统选举｜2004年7月12日｜2009年7月12日

7｜

<image>

｜达利娅·格里包斯凯特（1956年生）｜2009年立陶宛总统选举2014年立陶宛总统选举｜2009年7月12日｜2019年7月12日｜首位担任立陶宛共和国总统的女性，首位连任的立陶宛共和国总统

8｜

<image>

｜吉塔纳斯·瑙塞达（1964年生）｜20192024年立陶宛总统选举｜2019年7月12日｜现任

## 基本资料

- 政府所在地：立陶宛共和国总统
- 原文名：Lietuvos Respublikos Prezidentas
- 原文名：lt
- flagcaption：立陶宛共和国总统旗
- 域：立陶宛共和国总统徽
- 现任者：吉塔纳斯·瑙塞达
- 其他：2019年7月12日
- 任期：五年一届，最多可连续任职两届
- 类别：行政总统、国家元首
- 所属：欧盟高峰会
- 官邸：维尔纽斯旧城总统府
- 任命者：直接选举产生
- 首任：安塔纳斯·斯梅托纳
- 设立：1919年4月4日
- 废止：1940年至1990年
- 副职：立陶宛共和国议会议长
- 薪资：欧元（月薪）
中国折纸

中国折纸（Chinese paper folding）是一门流行于中国民间的传统纸张艺术。

## 简述

由于中国大陆直至清朝为止的政治孤立性，此门艺术并没有像日本及欧洲那样，得到比较充分地发展。另一个困难则是纸张比玉或石等其它艺术品物料分解及破裂得更快，使历史性的学习显得困难。

## 特色

中国折纸的特色是三维立体折纸（3D origami），民间常用金银纸折成莲座状作为祭祀用。现在也有用四色牌等素材作成各种立体作品。

<image>

1993年5月，一艘名叫金色冒险号的船只偷渡美国移民局人员扣留，关进监狱。而这些被关在监狱中的非法移民使用纸模型被赠送给了那些帮助非法移民的人，并在慈善筹款会上出售。

## 参考条目

- 折纸
奥哈

奥哈（Оха）是位于库页岛北部，俄罗斯萨哈林州的一个城市。2002年时，有人口27,963人（1989年时有人口36,104人）。该市内有油田，主要产业为石油工业。居民亦多从事石油产业的相关工作。

## 历史

石油的历史起源于1880年6月6日，尼古拉耶夫斯克的一等商人伊万诺夫向阿穆尔总督呈上申请，请求批准开发萨哈林北部的油泉：

```
“在北薩哈林島東岸匯入[[鄂霍次克海]]的一端，勘探出油泉。山的兩側都有油眼，右邊的山叫烏拉甘山，左邊的叫穆爾貢山。兩座山之間的小河叫奧哈河。這些山和河的名稱都是從往來於島上的外族人那里得知的。”
```

1886年，萨哈林岛亚历山德洛夫斯克区长官费奥多尔·林代尔奥乌姆勘察了伊万诺夫申请书里指出的地方：“从吉里亚克人的波莫尔村向北直线距离大约26.5公里，萨哈林岛北端最狭窄的地带富含石油。”

1889年“佐托夫萨哈林石油工业公司”成立，开发岛屿的北部距离良格里村47.7公里地区的油田。1890年矿业工程师列奥波利特·巴采维奇发表在《矿业杂志》题为《萨哈林油田概述》的报告中指出：“尽管我们最深的探井只有21.3米，但是发现了黏土层和沙土层交替的现象。我认为，位于不透水地层之间最后的岩层，是聚集矿物油最好的天然油槽。”“有关大量天然油苗和油砂矿床的所有事实、它们的扩散、昼夜产量以及其他情况，都会促使人很有把握地推测，下面的地层里在一定程度上存在着很大的石油蕴藏量。”

在日占时期，该地被称作奥哈町。

## 经济

坐落于库页岛北部，与南方的南萨哈林斯克一同做为整个岛的工业重镇。因为地处油田地带，是库页岛石油工业的中心，有数条石油管道和天然气干线从奥哈延伸至俄罗斯大陆的阿穆尔河畔共青城。

城市内有一座机场，负责与伯力与南萨哈林斯克两地的航线交通。

## 基本资料

- 名称：Okha
- ru_name：Оха
- 座标：53°N 35°E
- map_label_position：right
- federal_subject：萨哈林州
- adm_district_jur：奥哈区
- adm_ctr_of：奥哈区
- inhabloc_cat：市
- pop_2010census：23008
- 成立日期：1880
- current_cat_date：1938
- postal_codes：69449x
- 邮镇：42437
- 网站：http://www.okhacity.ru
王牌大贱谍2

Austin Powers: The Spy Who Shagged Me是一部1999年的美国间谍喜剧电影，由杰·洛奇执导，本片是整个电影系列的第二部作品。本片的监制和编剧麦克·迈尔斯主演，他饰演Austin Powers (character)、邪恶博士和Fat Bastard。其他演员有海瑟·葛拉罕、麦可·约克、劳勃·韦纳、塞思·格林和伊丽莎白·赫莉。

本片的续集是《凸务之王决战金大支》（2002年）。

## 演员

- 麦克·迈尔斯 饰 Austin Powers (character)、邪恶博士、Fat Bastard
- 海瑟·葛拉罕 饰 Felicity Shagwell
- 麦可·约克 饰 Basil Exposition
- 劳勃·韦纳 饰 Number 2 (Austin Powers)
- 罗伯·劳 饰 年轻的Number 2
- 明迪·斯特林 饰 Frau Farbissina
- 塞思·格林 饰 Scott Evil
- 威勒·特耶 饰 Mini-Me
- 伊丽莎白·赫莉 饰 Vanessa Kensington
- 吉儿·卡荻丝 饰 Robin Spitz-Swallows
- 韦·费路 饰 Mustafa
- 提姆·罗宾斯 饰 President
- 伍迪·哈里逊 饰 本人

## 制作

本片的主体拍摄于1998年11月9日开始，于洛杉矶取景。

## 基本资料

- 日语原文：王牌大贱谍二部曲：时空贱谍007
- 原名：Austin Powers: The Spy Who Shagged Me
- 导演：杰·洛奇
- 制片：麦克·迈尔斯、黛米·摩尔、苏珊妮·陶德、珍妮佛·陶德、Eric McLeod、John Lyons
- 编剧：麦克·迈尔斯、麦可·麦库勒斯
- 主演：麦克·迈尔斯、海瑟·葛拉罕、麦可·约克、塞思·格林、劳勃·韦纳、伊丽莎白·赫莉
- 配乐：乔治·S·克林顿
- 摄影：尤利·史德加
- 剪辑：Debra Neil-Fisher、Jon Poll
- production companies：Eric's Boy、Moving Pictures、Team Todd
- 发行商：新线影业
- 发行日期：1999年6月11日
- 片长：95分钟
- 国家：美国
- 语言：英语
- 预算：$3千3百万美元
- 收入：$312,016,858
- 前一代：《王牌大贱谍》
- 续作：《凸务之王决战金大支》
- 译名：凸务之王
- 台湾：王牌大贱谍二部曲：时空贱谍007
- 中国大陆：王牌大贱谍2
黄晓飞

黄晓飞，中国作曲家、指挥家，现任北京中国音乐学院教授。

## 生平

她从北京中央音乐学院作曲系毕业后，先是留在母校任教，后曾任湖北省歌舞团作曲、指挥，中国电影乐团客席指挥、东方歌舞团客席指挥。

1992年起担任中国音乐学院正教授。

1994年到台湾台北中国文化大学中国音乐学系担任客座教授，6月转任高雄市实验国乐团（现在的高雄市国乐团）客席指挥，1995年又获聘担任高雄市实验国乐团客席指挥，1997年再任高雄市实验国乐团客席指挥。

1998年到1999年出任高雄市实验国乐团1年期的驻团客席指挥。

2002年和2003年这2年在台湾台南县官田乡国立台南艺术学院（2004年8月1日改国立台南艺术大学）中国音乐学系担任客座教授。

谱曲作品有《青年钢琴协奏曲》（与刘诗昆、孙亦林、潘一鸣合作，1958年，中华人民共和国第1部钢琴音乐大型作品，参见向乾坤〈毛泽东《同音乐工作者的谈话》与当代中国音乐发展的方向〉1文）、双千金板胡高音板胡协奏曲《白毛女叙事曲》、《红色娘子军组曲》、二胡协奏曲《爱河之春》（台湾高雄市国乐团委约创作）、《车鼓回旋曲》（使用台湾车鼓、歌仔音乐素材和特性乐器壳仔弦、大广弦、台湾月琴，台湾台南市立民族管弦乐团委约创作，2003年4月26日在台湾台南市世界首演）、马头琴协奏曲《草原风情》（与丁鲁峰合作）、马头琴协奏曲《忆》（与丁鲁峰合作）等。

2002年5月9日，她指挥台南艺术学院国乐系学生乐团在台北市台湾国家音乐厅举行《样板戏音乐选粹》音乐会，亲自指挥自己创作的《白毛女叙事曲》（双千金板胡高音板胡协奏曲，取材自现代芭蕾舞剧《白毛女》音乐）、 《红色娘子军组曲》（与王竹林合作，取材自现代芭蕾舞剧《红色娘子军》音乐）、《沙家浜选段》（琵琶与乐队，与曹文工合作，取材自现代京剧《沙家浜》音乐）等作品，独奏家由客座教授俞逊发（笛）和专任教授汤良兴（琵琶）、丁鲁峰（双千金板胡高音板胡）担任。（首演是2002年5月3日在台南市国立成功大学，2002年5月13日的最后1场在高雄市），俞逊发演奏的《大红枣之歌》（与筝重奏，取材自现代芭蕾舞剧《白毛女》音乐）、《打虎上山》（筝重奏，取材自现代京剧《智取威虎山》音乐）也是她的创作。
王牌大贱谍3

Austin Powers in Goldmember是一部2002年的美国间谍动作喜剧电影，由杰·洛奇执导，本片是整个电影系列的第三部作品。主演是麦克·迈尔斯，饰演Austin Powers (character)，他与麦可·麦库勒斯共同编剧。麦克·迈尔斯也饰演邪恶博士、Goldmember和Fat Bastard。碧昂丝在本片首次演出，其他演员有罗拔·韦纳、赛斯·葛林、麦可·约克、威勒·特耶、米高·坚、明迪·斯特林和弗莱德·萨维奇。本片有大量友情客串，包括史提芬·史匹堡、奇云·史柏西、布兰妮·斯皮尔斯、昆西·琼斯、汤·告鲁斯、丹尼·德维托、凯蒂·库瑞克、桂莉芙·柏德露、尊·特拉华达、纳坦·朗和The Osbournes。

## 演员

- 麦克·迈尔斯 饰 Austin Powers (character)
- 亚伦·希梅尔斯坦 饰 年轻的Austin Powers

迈尔斯在本片中的其他角色包括：

- 邪恶博士
- 乔许·祖克曼 饰 年轻的邪恶博士
- Fat Bastard
- Goldmember
- 碧昂丝·诺利斯 饰 Foxxy Cleopatra
- 麦可·约克 饰 Basil Exposition
- Eddie Adams 饰 年轻的Basil Exposition
- 米高·坚 饰 Nigel Powers
- 斯科特·奥克曼 饰 年轻的Nigel Powers
- 罗拔·韦纳 饰 Number 2 (Austin Powers)
- 罗伯·劳 饰 中年的Number 2
- 埃文·法玛尔 饰 年轻的Number 2
- 赛斯·葛林 饰 Scott Evil
- 威勒·特耶 饰 Mini-Me
- 明迪·斯特林 饰 Frau Farbissina
- 弗莱德·萨维奇 饰 Number Three / Mole
- 汤姆·克鲁斯 饰 片头的Austin Powers
- 葛妮丝·派特洛 饰 Dixie Normous
- 凯文·史贝西 饰 片头的邪恶博士
- 丹尼·德维托 饰 片头的Mini me
- 史蒂芬·史匹柏 饰 自己
- 昆西·琼斯 饰 自己
- 布兰妮·斯皮尔斯 饰 自己
- 约翰·屈伏塔 饰 片尾的Goldmember

## 制作

本片的主体拍摄于2002年3月结束。

## 外部链接

- austin-powers-in-goldmember
- austinpowers3

## 基本资料

- 日语原文：王牌大贱谍3：够MAN吧
- 原名：Austin Powers in Goldmember
- 导演：杰·洛奇
- 制片：苏珊妮·陶德、珍妮佛·陶德、John Lyons、Eric McLeod、黛咪·摩尔、麦克·迈尔斯
- 编剧：麦克·迈尔斯、麦可·麦库勒斯
- 主演：麦克·迈尔斯、碧昂丝·诺利斯、赛斯·葛林、麦可·约克、罗拔·韦纳、明迪·斯特林、威勒·特耶、米高·坚
- 配乐：乔治·S·克林顿
- 摄影：Peter Deming
- 剪辑：Greg Hayden、乔恩·鲍尔
- 制片商：Gratitude International、Team Todd、Moving Pictures
- 发行商：新线影业
- 发行日期：2002年7月26日
- 片长：98分钟
- 国家：美国
- 语言：英语
- 预算：$6300万美元
- 收入：$2.967亿美元
- 译名：凸务之王决战金大支
- 台湾：王牌大贱谍3：够MAN吧
- 中国大陆：王牌大贱谍3
- 前一代：《王牌大贱谍2》
麦加篇章

麦加篇章是《古兰经》里较早的苏拉，启示于麦加。麦加篇章和麦地那篇章比起来篇幅较短，而且大多置于《古兰经》第十七章“夜行章”之后。

“麦加篇章”与“麦地那篇章”主要的分别是文体特色与主题的差异。麦加篇章的内容主要是叙述真主的尊严与大能，且充满浓厚的预言风格，而麦地那篇章的内容主要在于阐明相关律法。

## 启示的时间次序

对于麦加篇章的苏拉数目及启示次序，目前仍未有定论。要留意的是，有一些苏拉同时包括在麦加及在麦地那启示的经文。

有一种意见认为启示次序是：

96, 68, 73, 74, 1, 111, 81, 87, 92, 89,

93, 94, 103, 100, 108, 102, 107, 109, 105, 113,

114, 112, 53, 80, 97, 91, 85, 95, 106, 101,

75, 104, 77, 50, 90, 86, 54, 38, 7, 72,

36, 25, 35, 19, 20, 56, 26, 27, 28, 17,

10, 11, 12, 15, 6, 37, 31, 34, 39, 40,

41, 42, 43, 44, 45, 46, 51, 88, 18, 16,

71, 14, 21, 23, 32, 52, 67, 69, 70, 78,

79, 82, 84, 30, 29, 83

共86个苏拉。

诺尔迪克（Theodor Nöldeke）认为麦加篇章的启示时间次序可分为：

96, 74, 111, 106, 108, 104, 107, 102, 105, 92,

90, 94, 93, 97, 86, 91, 80, 68, 87, 95,

103, 85, 73, 101, 99, 82, 81, 53, 84, 100,

79, 77, 78, 88, 89, 75, 83, 69, 51, 52,

56, 70, 55, 112, 109, 113, 114, 1

54, 37, 71, 76, 44, 50, 20, 26, 15, 19,

38, 36, 43, 72, 67, 23, 21, 25, 17, 27, 18

32, 41, 45, 16, 30, 11, 14, 12, 40, 28,

39, 29, 31, 42, 10, 34, 35, 7, 46, 6, 13

共90个苏拉。

不属于麦加篇章的苏拉，即属于麦地那篇章。
哑铃

哑铃，原本是古希腊跳远竞赛中一种为增加反作用力而设的手握器材，发展至今演变成为一种举重及负重训练器材。

“哑铃”一词由英语的“dumb（哑）”和“bell（铃）”组成，这是因为哑铃最初的设计与铃相似，但不能发声，故称之为“哑”铃。

早期哑铃通常以十磅以下的石头或金属制成，发展至十三世纪，哑铃演变成在一个短柄的两端安装上铁球的形状。到了今天，哑铃中间的手柄可以是横杠，两侧的负重部分通常为圆盘形的金属块，在健身房内备有不同重量的哑铃供健身者依需求取用，有些哑铃如杠铃一样可以增减金属块以调整负重。

<image>

意大利西西里广场上有手持铁饼或哑铃的女性的古代马赛克壁画，这显示哑铃的历史可追溯至公元三世纪前后。

## 型态流变

从公元前三世纪起，哑铃除了材质的转变、杠片形状的转变外，也衍伸出几种不同型态，常见有传统哑铃塔、组合式哑铃、以及可调式哑铃。

传统哑铃塔由各种不同重量、独立的哑铃组成，堆放于特制的哑铃架上，重量变化较为全面；组合式哑铃则以杠心、杠片、螺帽等部分组成，每次使用时依不同重量需求由使用者自行锁上；可调式哑铃则指一组哑铃，借由快扣装置，方便使用者在几个重量间切换，可调式哑铃的变化范围大多介于1公斤～15公斤以内。

## 常用的哑铃健身法

### 基础训练

- 哑铃弯举：身体直立，双臂伸直紧贴躯干。以肘关节为轴，手握哑铃屈臂上举。锻炼肱二头肌。
- 托臂单手托举：坐姿，双腿分开，单手持哑铃于大腿内侧，单臂伸直。以肘关节为轴，手握哑铃屈臂上举。
- 颈后双手哑铃臂屈伸：坐姿，双手共持同一个哑铃于脑后。保持上身直立，肱三头肌用力使手臂在头上伸直把哑铃举起。
- 身后哑铃臂屈伸：站姿，上体直立，手握哑铃，双上臂在体侧尽量向后向上伸展，前臂向后抬起直到与上臂呈一直线。
- 俯立体侧双手哑铃臂屈伸：站姿，上体向前倾斜，手握哑铃在体侧。由上臂发力带动前臂向后向上抬起至水平。
- 深蹲起：双手持哑铃位于体侧，胳膊伸直。深蹲然后站立。
- 半蹲起：双手持哑铃位于体侧，胳膊伸直。下蹲至大腿与地面平行。
- 正弓步蹲起：双手持哑铃位于体侧，胳膊伸直。下蹲至前面的大腿与地面平行。
- 侧弓步蹲起：双手持哑铃位于体侧，胳膊伸直。下蹲至一侧的大腿与地面平行，另一侧腿伸直滑出。
- 肩部
- 坐姿哑铃推举：肘部弯曲，双手各持哑铃与肩部平齐。然后肩部用力，胳膊伸直把哑铃举至头上
- 站姿侧平举：双手各持哑铃，垂于体侧。肩部用力，两臂伸直从侧面把哑铃拉至水平。
- 站姿前平举：双手各持哑铃，垂于体侧。三角肌用力，两臂伸直向上向前把哑铃拉至水平
- 俯立侧平举：弯腰使上身与地面平行。肩的后部发力，双手各持哑铃向外向上拉至水平。
- 腹部
- 仰卧举腿
- 侧拉：站姿，单手握哑铃垂在体侧，另一只手在另一侧扶腰。躯干向负重的一侧倾斜，把哑铃往下放。然后在对侧腰部用力下把负重拉起来。

### 哑铃凳练习

- 哑铃平卧推举：身体平卧在水平的凳子上。两手各持一个哑铃，两臂伸直至胸部的正上方。屈肘，肩部打开，慢慢把哑铃放下来。
- 哑铃下斜推举：身体仰卧在下斜30度的凳子上。其他同哑铃平卧推举.
- 哑铃上斜推举：身体仰卧在上斜30度的凳子上。其他同哑铃平卧推举.
- 哑铃平卧飞鸟：身体平卧在水平的凳子上。两手各持一个哑铃，胳膊向左右方向水平伸开。胸部用力把胳膊慢慢呈弧形拉起至垂直位置，再原路返回。
- 哑铃头后拉举：身体平卧在稍微上斜的凳子上。双手共持同一个哑铃，双臂伸直呈水平状态与躯干处在同一直线上。胸部用力，双臂慢慢呈弧形拉起至垂直位置，再原路返回慢慢恢复至双臂伸直呈水平。
- 仰卧举腿：上半身平躺在凳子上，双脚夹住一个哑铃，双腿斜向下伸展。腹部肌肉发力，把双腿拉起来至大腿与躯干成90度角。
- 哑铃坐姿伸膝：双脚夹住一个哑铃，大腿用力使小腿向前向外伸直。
- 俯卧腿弯举：俯卧在凳上，双脚夹住一个哑铃。大腿后侧用力使得小腿举起来至与地面垂直。

## 参考资料

- 《哑铃健身法》洼田登著，王在琦译（旭屋文化，台湾，1997年9月）
滕达

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滕达（Тында）是俄罗斯阿穆尔州的一个城市。贝阿铁路上的重要城市。2018年时有人口33,061人。市内有机场。另外在这里还有一个大型的朝鲜族社区。

## 姐妹城市

- 美国韦纳奇
别洛戈尔斯克 (阿穆尔州)

别洛戈尔斯克（Белогорск）是俄罗斯阿穆尔州的一个城市，在1931年至1936年间名为托木河畔亚历山德罗夫斯克（Александровск-на-Томи），1936年至1957年则名为红色游击队员城（Краснопартизанск）。该市坐落于托木河河畔。人口67,400人（2005年估计）；67,422（2002年俄罗斯人口普查）；73,435 （1989年苏联人口普查）；53,000 (1969)；34,000 (1939)。该城工业以食品加工和农机制造为主。
大卡缅

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大卡缅（Большо́й Ка́мень）是俄罗斯滨海边疆区的一个城市。与海参崴之间有铁路与公路相连。该地因邻近空军基地而在苏联时期被划为保密行政区之一。

- 人口：2002年：38394人；1989年：65621人
- 面积：40 km²。
- 电话区号：423-35。
尖沙咀福德古庙

22.297726 114.170093

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尖沙咀福德古庙，又称尖沙咀土地庙，是香港九龙尖沙咀仅存的华人庙宇，位于海防道，为一土地庙，供奉福德土地公。现存建筑建于1900年，已有超过一百年历史。

## 历史

尖沙咀福德古庙的历史可追溯至19世纪尖沙咀村的土地庙。1900年，庙宇建于现址，并得到附近九龙仓码头的华籍工人及附近的华人街坊尊崇。至1978年，香港政府曾计划清拆该庙，以将北京道的街市迁至该处，但因遭到街坊反对，该庙得以保留。1979年，该庙重建成现时的模样，并曾于1993年重修。

尖沙咀福德古庙的正门门额及对联写道:【共仰福德神威，百载街坊沾惠泽】，【重新社公庙貌，万民香火展明烟】，是廖烈文所撰。