人体肌肉列表

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这是人体的骨骼肌列表。人体大约有640条骨骼肌。大多数肌肉都成对，因此总共约有320对骨骼肌分布于全人体。精确的肌肉数目不容易确定，因为肌肉可能在不同部位汇聚成不同的肌肉束，此外还有一些人体痕迹构造，例如掌长肌，在某些人身上已经消失，但仍有许多人保有。

下表将肌肉归入五大区：头、颈、躯干、上肢、下肢，各区再分出肌群。肌肉动作以它在解剖学姿势下能做的动作为准，否则肌肉间具有协同作用，实务上能做更多动作。

## 骨骼肌分类

括号内斜体字皆为拉丁文。

### 依纤维形状

- 纺锤状肌（mm. fusiformes）
- 羽状肌（mm. pennati）
- 单羽肌（mm. unipennati）
- 双羽肌（mm. bipennati）
- 多羽肌（mm. multipennati）

### 依肌肉外型

- 三角肌（mm. trianglees）
- 方肌（mm.quadrati）
- 圆肌（mm.teres）
- 轮匝肌（mm.orbiculares）
- 二头肌（mm.bicipitales）
- 三头肌（mm. tricipitales）
- 四头肌（mm. quadricipitales）
- 腹肌（mm. digastrici）
- 锯肌（mm. serrati）

### 依肌肉功能

- 屈肌（mm. flexores）
- 伸肌（mm. extensores）
- 内收肌（mm. adductores）
- 外展肌（mm. abductores）
- 旋转肌（mm. rotatores）
- 提肌（mm. levatores）
- 降肌（mm. depressores）
- 竖肌（mm. erectores）
- 括约肌（mm. sphincteres）
- 关节肌（mm. articulares）
- 皮肌（mm. cutanei）
- 旋前肌（mm. pronatores，直译为“旋下肌”，又作“回内筋”）
- 旋后肌（mm. supinatores，直译为“旋上肌”，又作“回外筋”）
- 张肌（mm. tensores）

## 头

头部的肌肉大致分为咀嚼肌和颜面肌。人类的咀嚼肌分布于颞颚关节周围，由三叉神经（CN V）支配，收缩时使下颌骨运动，以参与咀嚼。颜面肌为扁又薄的皮肌，由颜面神经（CN VII）支配，位置表浅，大多起自头颅不同部位，并止于脸部皮肤。人类的颜面肌比其他动物发达，这与人类大脑皮质的思维和语言活动有关。此外，还有主要由动眼神经（CN III）支配的眼外肌肉、主要由迷走神经（CN X）支配的软颚肌肉、主要由舌下神经（CN XII）支配的舌部肌肉等。

位置｜肌肉名称｜主要支配神经（粗体肌肉为例外）

眼｜眼外肌：提上睑肌、上睑板肌、眼直肌（上直肌、下直肌、内直肌、外直肌）、眼斜肌（上斜肌、下斜肌）眼内肌：睫状肌、瞳孔扩大肌、瞳孔括约肌｜动眼神经 CN III

咀嚼｜嚼肌、颞肌、内翼肌、外翼肌｜三叉神经 CN V

颅顶｜枕额肌（枕肌、额肌）｜颜面神经 CN VII

眼睑｜眼轮匝肌、皱眉肌、降眉肌

耳｜颞顶肌、耳肌、镫骨肌、鼓膜张肌

鼻｜鼻锥肌、降鼻中隔肌、提上唇鼻翼肌、鼻肌

口｜提口角肌、颧大肌、颧小肌、提上唇肌、口轮匝肌、笑肌、颊肌、降口角肌、降下唇肌、颏肌

软颚｜张颚帆肌、提颚帆肌、颚舌肌、颚咽肌、悬壅垂｜迷走神经 CN X

舌｜舌外在肌：颚舌肌、茎突舌肌、颏舌肌、舌骨舌肌（软骨舌肌）舌内在肌：上舌纵肌、下舌纵肌、舌横肌、舌垂直肌｜舌下神经 CN XII

### 颅顶

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

枕额肌（Occipitofrontalis）：2个枕骨腹、2个额骨腹

- 枕肌（Occipitalis）｜枕骨上项线、颞骨颞骨乳突部｜颅顶腱膜｜枕动脉｜后耳神经上游为颜面神经 CNVII｜后移颅顶腱膜及头皮
- 额肌（Frontalis）｜眉部及印堂皮肤｜眼动脉｜颜面神经颜面神经颞支 CNVII｜提眉毛

### 眼睑

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

眼轮匝肌（Orbicularis oculi）｜眶部（orbital part）：额骨眼睑部（palpebral part）：睑内侧韧带泪部（lacrimal part）：泪骨后嵴｜眶部：睑外侧裂眼睑部：睑外侧裂泪部：眼皮边缘｜眼动脉颧眶动脉内眦动脉｜颜面神经颜面神经颧支｜眶部：抚平前额横向褶皱眼睑部：阖上眼皮泪部：扩大泪囊｜提上睑肌

皱眉肌（Corrugator supercilii）｜额骨额骨鼻部｜眉部中央三分之一｜眼动脉｜向内、向下移动额头皮肤，往鼻根产生垂直皱纹

降眉肌（Depressor supercilii）｜额骨鼻部、眼眶内侧缘｜眉部内侧三分之一｜向下、向内移动眉部皮肤

### 眼外肌肉

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

提上睑肌（Levator palpebrae superioris）｜蝶骨｜睑板、上眼皮｜眼动脉｜动眼神经 CNIII｜上移回缩眼皮｜眼轮匝肌

上睑板肌（Tarsalis superior）｜提上睑肌下方｜上睑板｜交感神经｜提上眼皮

眼直肌（Rectus muscles）

- 上直肌（Superior rectus）｜共同腱环｜角膜缘上方7.5毫米处｜眼动脉｜动眼神经上支 CNIII｜向上、向内转眼球｜上斜肌
- 下直肌（Inferior rectus）｜角膜缘下方6.5毫米处｜动眼神经下支 CNIII｜向下、向内转眼球｜下斜肌
- 内直肌（Medial rectus）｜角膜缘内侧5.5毫米处｜动眼神经下支 CNIII｜向内侧转眼球｜外直肌
- 外直肌（Lateral rectus）｜角膜缘外侧7毫米处｜外旋神经 CNVI｜向外侧转眼球｜内直肌

眼斜肌（Oblique muscles）

- 上斜肌（Superior oblique）｜共同腱环，视神经管内侧｜眼球后半外上方｜眼动脉外侧肌肉支｜滑车神经 CNIV｜向下、向外转眼球｜上直肌
- 下斜肌（Inferior oblique）｜眼眶内侧的上颔骨眶表面，泪沟外侧｜眼球外下方，比外直肌深｜眼动脉｜动眼神经 CNIII｜向上、向外转眼球｜下直肌

### 耳

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

颞顶肌（Temporoparietalis）｜耳肌｜颅顶腱膜｜颜面神经 CNVII

耳肌（Auriculares muscles）

前耳肌（Auricularis anterior）｜颞筋膜｜外耳螺旋前方｜耳后动脉｜颜面神经 CNVII｜向前拉动耳廓

上耳肌（Auricularis superior）｜颅顶腱膜｜耳廓后上方｜向上拉动耳廓

后耳肌（Auricularis posterior）｜颞骨颞骨乳突、胸锁乳突肌肌腱｜耳廓后方｜向后拉动耳廓

中耳肌肉

镫骨肌（Stapedius）｜中耳锥尖｜镫骨颈｜耳后动脉镫骨支｜颜面神经 CNVII｜减少镫骨振动，控制进入内耳的音量

鼓膜张肌（tensor tympani）｜耳咽管｜锤骨柄｜鼓上动脉｜翼内神经，上游为下颔神经 CNV3｜拉紧鼓膜，控制进入内耳的音量

### 鼻

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

鼻锥肌（Procerus）｜覆盖鼻骨下部的筋膜｜额头下方、眉间的皮肤｜颜面动脉｜颜面神经颜面神经颊支 CNVII｜向下、向内移动眉毛，形成横向皱褶

降鼻中隔肌（Depressor septi nasi）｜下颔骨门齿窝｜鼻中隔、鼻肌翼部后面｜上唇动脉｜向下移动鼻中隔

提上唇鼻翼肌（Levator labii superioris alaeque nasi）｜上颔骨额突｜鼻孔与上唇｜上唇动脉｜收鼻翼、张鼻孔、提上唇。

鼻肌（Nasalis）

- 横部（Transverse part）｜犬齿牙根｜鼻外软骨｜上唇动脉｜颜面神经颜面神经颊支 CNVII｜压缩鼻孔｜翼部
- 翼部（Alar part）3扩鼻肌（Dilator naris）｜外侧门齿牙槽、大翼软骨、小翼软骨｜鼻孔边缘的皮肤｜扩张鼻孔｜横部

### 口

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

提口角肌（Levator anguli oris）(caninus)｜上颔骨｜蜗轴｜颜面动脉｜颜面神经颜面神经颊支 CNVII｜上提嘴角（微笑）

颧大肌（Zygomaticus major）｜颧骨接近上颔骨处｜上提、外拉嘴角

颧小肌（Zygomaticus minor）｜上唇皮肤｜上提上唇

提上唇肌（Levator labii superioris）｜上颔骨眼眶内下缘｜上唇皮肤及肌肉｜上唇动脉｜上提上唇

口轮匝肌（Orbicularis oris）｜上颔骨与下颔骨｜嘴唇四周的皮肤｜上唇动脉、下唇动脉｜噘嘴

笑肌（Risorius）｜腮腺 筋膜｜蜗轴｜颜面动脉｜外拉嘴角

颊肌（Buccinator）｜上颔骨牙槽突、下颔骨翼下颔缝｜口轮匝肌纤维｜颊动脉｜拉伸脸颊、将脸颊内表面压向牙齿，辅助咀嚼

降口角肌（Depressor anguli oris）(triangularis)｜下颔骨结节｜蜗轴｜颜面动脉｜颜面神经颜面神经下颔支 CNVII｜下拉嘴角（撇嘴）

降下唇肌（Depressor labii inferioris）｜下颔骨斜线上，颏孔及联合之间｜下唇表皮、口轮匝肌纤维、对侧降下唇肌｜下唇动脉｜下拉下唇

颏肌｜下颔骨前端下排外侧门齿牙槽｜下巴皮肤｜上拉、皱起下巴皮肤，前伸下唇

### 软颚

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

张颚帆肌（Tensor veli palatini）｜蝶骨翼突｜颚腱膜｜腭大动脉（上游为上颔动脉）腭升动脉（上游为颜面动脉）｜翼内神经上游为下颔神经 CNV3｜张开软颚，帮助吞咽

提颚帆肌（Levator veli palatini）｜颞骨、耳咽管｜颜面动脉｜迷走神经迷走神经咽神经丛 CNX｜上提软颚

颚舌肌（Palatoglossus）｜颚腱膜｜舌｜上提舌根，参与呼吸

颚咽肌（Palatopharyngeus）｜颚腱膜及硬颚｜甲状软骨上缘（与缩咽肌融合）｜拉动咽及喉，帮助呼吸

悬壅垂（Palatine uvula）｜硬颚｜悬壅垂的软组织｜腭大动脉（上游为上颔动脉）腭升动脉（上游为颜面动脉）｜小舌的移动与变形

### 咀嚼

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

嚼肌（Masseter）｜下颔骨颧弓下缘前三分之二｜下颔骨角及嚼肌结节｜嚼肌动脉｜嚼肌神经上游为下颔神经 CNV3｜上提、前移下颔骨（阖嘴）向上收回颈部皮肤｜颈阔肌

颞肌（Temporalis）｜顶骨颞线｜下颔骨下颔冠状突｜深颞动脉｜颞深神经上游为下颔神经 CNV3｜上提、后移下颔骨（阖嘴）向上收回颈部皮肤

内翼肌（Medial pterygoid）｜深头：翼突内侧浅头：颚骨锥状突与上颔粗隆｜下颔角内侧｜上颔动脉翼支｜翼内神经上游为下颔神经 CNV3`]`｜上提、前移下颔骨（阖嘴）侧移下颔

外翼肌（Lateral pterygoid）｜蝶骨大翼与翼突｜下颔骨髁突｜翼外神经上游为下颔神经 CNV3｜下拉、前移下颔骨（张嘴）侧移下颔

### 舌

#### 舌外在肌

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

颚舌肌（Palatoglossus）｜颚腱膜｜舌｜舌动脉｜迷走神经 CNX、副神经｜上提舌根，参与呼吸

茎突舌肌（Styloglossus）｜颞骨茎突｜舌下神经 CNXII｜上提、后拉舌部｜颏舌肌中下层

颏舌肌（Genioglossus）｜下颔骨颏棘上方下颔联合处｜舌底部、舌骨体｜上：将舌尖往后下方拉中：下拉舌部下：后拉舌部

舌骨舌肌（Hyoglossus）｜舌骨本体及大角｜舌部侧面｜舌动脉颈外动脉｜下拉舌部

软骨舌肌（Chondroglossus）｜舌骨本体及小角｜舌内在肌的纤维｜下拉舌部（与舌骨舌肌协同）

#### 舌内在肌

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

上舌纵肌（Superior longitudinal lingualis）｜从舌中隔至靠近会厌处｜舌边缘｜舌动脉｜舌下神经 CNXII｜缩舌、上提舌尖及舌外缘

舌横肌（Transversus linguae）｜舌中隔｜舌两侧｜窄舌且不延长

下舌纵肌（Inferior longitudinal lingualis）｜舌根｜舌尖｜缩舌、后拉，下拉舌尖

舌垂直肌（Verticalis linguae）｜舌根｜舌下表面边缘｜宽舌、压平舌面

## 颈部

颈部位于头部、胸部和上肢之间，支撑头部，并做出各种动作。依照位置，颈部肌肉主要可分为九个部分：

- 锁骨上表浅的颈阔肌与胸锁乳突肌。
- 脊椎前（Prevertebral）肌肉，位置较深，主要帮助点头。
- 脊椎外侧，包含提高肋骨的斜角肌以及提高肩胛骨的提肩胛肌。
- 脊椎后的肌肉，大多延伸到背部。
- 枕下肌，其中三条围成枕下三角（Suboccipital triangle）。
- 舌骨上肌，在吞咽时提高舌骨。
- 舌骨下肌，在吞咽后降低舌骨。
- 咽部肌肉，主要功能为帮助吞咽。
- 喉部肌肉，主要功能为调整声带松紧，以改变发声频率。

位置｜肌肉名称

锁骨上｜颈阔肌、胸锁乳突肌。

脊椎前｜头前直肌、头侧直肌、头长肌、颈长肌

脊椎外｜斜角肌（前、中、后）、提肩胛肌

脊椎后｜头夹肌、最长肌、头半棘肌

枕下肌｜头后大直肌、头后小直肌、头上斜肌、头下斜肌

舌骨上肌｜二腹肌、茎突舌骨肌、下颚舌骨肌、颏舌骨肌

舌骨下肌｜甲舌骨肌、胸舌骨肌、胸甲肌、肩胛舌骨肌

咽｜茎突咽肌、耳咽管咽肌、上咽缩肌、中咽缩肌、下咽缩肌

喉｜环甲肌、环杓后肌、环杓外侧肌、杓斜肌（杓会厌肌）、杓横肌、甲杓肌（声带肌、甲状会厌肌）

### 锁骨上

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

颈阔肌（Platysma）｜下颔骨基部｜锁骨下缘及胸部筋膜｜颏下动脉分支肩胛上动脉分支｜颜面神经颜面神经颈支 CNVII｜拉紧颈部与部分胸部皮肤、降低下颔、外下拉动嘴角｜嚼肌、颞肌

胸锁乳突肌（Sternocleidomastoid, SCM）｜胸骨头：胸骨柄锁骨头：锁骨内侧部分｜颞骨颞骨乳突部、枕骨上项线｜枕动脉上甲状腺动脉耳后动脉｜运动：副神经感觉：颈神经丛｜单侧收缩：向对侧转头，向同侧歪头双侧收缩：点头；提胸锁，辅助用力呼吸

### 脊椎前

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

头前直肌（Rectus capitis anterior）｜寰椎｜枕骨｜椎动脉、咽升动脉｜C1～C2｜从寰枢关节点头

头侧直肌（Rectus capitis lateralis）｜寰椎横突上表面｜枕骨颈静脉突下表面｜椎动脉、咽升动脉、枕动脉｜从寰枢关节向同侧歪头｜对侧头侧直肌

头长肌（Longus capitis）｜第4-6颈椎横突前表面｜枕骨枕骨基底部｜椎动脉、颈升动脉｜C1～C4｜从寰枢关节点头

颈长肌（Longus colli）｜第3-6颈椎横突｜寰椎前弓｜椎动脉、咽升动脉｜C2～第六颈神经｜点头

### 脊椎外

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

斜角肌（Scalenus anterior）｜第3-6颈椎｜第一肋｜颈升动脉上游为下甲状腺动脉｜第五颈神经～第六颈神经的腹枝｜固定颈部时：上提第一肋，辅助用力呼吸固定肋骨时：点头、歪头、向对侧转头

斜角肌（Scalenus medius）｜第2-6颈椎｜第一肋｜C3～第八颈神经的腹枝｜固定颈部时：上提第一肋，辅助用力呼吸固定肋骨时：向对侧转头

斜角肌（Scalenus posterior）｜第4-6颈椎｜第二肋｜颈升动脉、颈横动脉｜第六颈神经～第八颈神经的腹枝｜固定颈部时：上提第二肋，辅助用力呼吸固定肋骨时：向同侧转头

提肩胛肌（Levator scapulae）｜第3-6颈椎横突后方结节｜肩胛骨内缘上段｜肩胛背动脉｜C3、C4、肩胛背神经（第五颈神经）｜提肩胛骨、耸肩、降肩臼｜前锯肌

### 脊椎后

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

头夹肌（Splenius capitis）｜第7颈椎到第6胸椎的棘突项韧带｜颞骨乳突部｜深颈动脉、枕动脉｜C3、C4｜抬头、转头、向同侧歪头

头最长肌（Longissimus capitis）｜第4-7颈椎的关节突第1-5胸椎的横突｜颞骨乳突部后缘｜椎动脉、深颈动脉、枕动脉、颈横动脉｜第六颈神经～第四胸神经的背枝｜单侧：向同侧歪头双侧：伸直脊柱

头半棘肌（Semispinalis capitis）｜第4-6颈椎的关节突第7颈椎及第1-7胸椎的横突｜上下项线之间的枕骨｜枕动脉｜枕大神经（C2）｜抬头

### 枕下

下表标记粗体的肌肉为枕下三角的三条边。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

头后小直肌（Rectus capitis posterior minor）｜寰椎前弓结节｜枕骨大孔至下项线间的表面｜椎动脉、枕动脉｜枕下神经背侧分支｜主要功能为感觉受器，兼具抬头

头后大直肌（Rectus capitis posterior major）｜枢椎棘突｜枕骨下项线（靠内侧）｜枕下神经（C1背枝）｜抬头、往侧后方移动头、同侧转头

头上斜肌（Obliquus capitis superior）｜寰椎侧块｜枕骨下项线（靠外侧）｜抬头、往侧后方移动头

头下斜肌（Obliquus capitis inferior）｜枢椎棘突｜寰椎侧块｜抬头、往侧后方移动头、同侧转头

### 舌骨上

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

二腹肌（Digastric）｜前腹：下颔骨二腹肌窝后腹：颞骨颞骨乳突｜舌骨小角上的腹中腱｜前腹：颜面动脉颔下支后腹：枕动脉｜前腹：下颔神经 CNV3（经下颔舌骨神经）后腹：颜面神经 CNVII｜在嚼肌及颞肌放松时开嘴

茎突舌骨肌（Stylohyoid）｜颞骨颞骨茎突｜舌骨大角｜枕动脉｜颜面神经 CNVII｜吞咽时上提舌骨

下颚舌骨肌（Mylohyoid）｜下颔骨下颚舌骨线｜舌骨咽裂｜下牙槽动脉下颚舌骨支｜下颔舌骨神经上游为下颔神经 CNV3｜上提口腔底及舌骨下拉下颔骨

颏舌骨肌（Geniohyoid）｜下颔联合｜舌骨体前表面｜舌动脉｜C1（经 舌下神经）｜吞咽时上提舌骨及舌

### 舌骨下

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

甲舌骨肌（Thyrohyoid）｜甲状软骨｜舌骨｜上甲状腺动脉｜C1｜下拉舌骨

胸舌骨肌（Sternohyoid）｜胸骨柄｜舌骨｜颈襻｜下拉舌骨

胸甲肌（Sternothyroid）｜胸骨柄｜甲状软骨｜下拉喉，略微下拉舌骨

肩胛舌骨肌（Omohyoid）｜肩胛骨上缘｜舌骨｜下甲状腺动脉｜下拉喉，下拉、侧移舌骨

### 咽

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

茎突咽肌（Stylopharyngeus）｜颞骨颞骨茎突｜甲状软骨｜咽升动脉咽支｜舌咽神经 CNIX｜上提咽与喉，帮助吞咽

耳咽管咽肌（Salpingopharyngeus）｜耳咽管软骨｜颚咽肌后侧肌束｜迷走神经 CNX副神经 CNXI｜上提鼻咽

上缩咽肌（Constrictor pharyngis superior）｜翼突、翼下颔裂、上颔牙槽突｜咽裂、咽结节｜咽升动脉舌动脉扁桃支｜迷走神经迷走神经咽神经丛 CNX｜吞咽

中缩咽肌（Constrictor pharyngis medius）｜舌骨｜咽裂｜咽升动脉咽支

下缩咽肌（Constrictor pharyngis inferior）｜环状软骨、甲状软骨｜咽上神经外咽支上游为迷走神经 CNX

### 喉

环甲肌与环杓后肌主要使声音变高，其他肌肉则主要使声音变低。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

环甲肌（Cricothyroid）｜环状软骨前侧及外侧｜甲状软骨下角及甲板｜喉上动脉、环甲动脉｜咽上神经咽外支上游为迷走神经 CNX｜拉长、拉紧声带，使声音变高变尖｜甲杓肌群

环杓后肌（Posterior cricoarytenoid）｜环状软骨后侧｜杓状软骨肌肉突｜喉上动脉、喉下动脉｜喉返神经上游为迷走神经 CNX｜外展、外旋杓状软骨，将声带向前、向外拉，以打开声门裂｜环杓外侧肌杓肌群

环杓外侧肌（Lateral cricoarytenoid）｜环状软骨外侧｜内收、内旋杓状软骨，将声带向后、向内拉，以关闭声门裂｜环杓后肌

杓横肌（Transverse arytenoid）｜杓状软骨单侧｜杓状软骨对侧

杓斜肌（Oblique arytenoid）｜杓状软骨肌肉突后方｜杓状软骨尖端、杓状会厌襞（瓢会褶）

杓会厌肌（Aryepiglottic）｜杓状软骨尖端｜会厌软骨外缘

甲杓肌（Thyroarytenoid）｜甲状软骨内部前表面｜杓状软骨前表面｜松弛声带，使声音变低变厚｜环甲肌

声带肌（Vocalis）｜杓状软骨肌肉突外侧｜声带前段

甲状会厌肌（Thyroepiglottic）｜甲状软骨内部前表面｜杓状会厌襞（瓢会褶）

## 躯干

躯干连结头、颈、上肢和下肢，以横膈为界，分为上方的胸腔和下方的腹腔。躯干前面的浅层肌肉主要是胸大肌和腹外斜肌。躯干前面的深层肌肉主要是肋间外肌和腹直肌。躯干背部的浅层肌肉主要是斜方肌和背阔肌，背阔肌是上半身最大的肌肉。

位置｜肌肉名称

背部｜浅层：斜方肌、背阔肌、小菱形肌、大菱形肌、提肩胛肌夹肌：头夹肌、颈夹肌竖脊肌：髂肋肌、最长肌、棘肌横棘肌：头半棘肌、颈半棘肌、背半棘肌、多裂肌、回旋肌其他：棘间肌、横突间肌

胸部｜浅层：胸大肌、胸小肌、锁骨下肌、前锯肌、胸骨肌呼吸：肋间肌（肋间外肌、肋间内肌、最内肋间肌）、肋下肌、胸横肌、提肋肌、前锯肌、上后锯肌、下后锯肌、横膈

腹部｜前侧：腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、腹直肌、锥肌、提睾肌后侧：腰方肌、髂腰肌（腰大肌、腰小肌）、髂肌

骨盆｜提肛肌（髂尾肌、耻尾肌、耻骨直肠肌）、尾骨肌、直肠尾骨肌

会阴｜臀三角：肛门括约肌（肛门外括约肌、肛门内括约肌）会阴横肌、球海绵体肌、坐骨海绵体肌、尿道括约肌

### 背部

#### 背部浅层

背部浅层肌肉使肩胛骨移动。主要由肩胛背动脉供血，臂神经丛支配，但斜方肌为例外。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

斜方肌（Trapezius）｜枕外隆凸、上项线、项韧带、第1-4颈椎的棘突｜外三分之一根锁骨、肩胛骨肩峰｜颈横动脉可能还有枕动脉｜副神经 CNXIC2-C4｜单侧收缩：颈椎同侧侧弯，肩胛骨上旋、上移、内移双侧收缩：颈椎向后伸直｜头长肌、颈长肌菱形肌、胸小肌背阔肌、前锯肌

项韧带、第5颈椎到第3胸椎的棘突｜肩胛骨肩峰、肩胛棘｜颈横动脉可能还有肩胛上动脉｜副神经 CNXIC4-第六颈神经｜肩胛骨下移，稳定靠近脊柱｜前锯肌

第4-12胸椎的棘突、棘上韧带｜内侧肩胛棘｜颈横动脉可能还有后肋间动脉｜C2-C4｜肩胛骨上旋、下移、内移｜菱形肌、提肩胛前锯肌

背阔肌（Latissimus dorsi）｜第6-12胸椎棘上韧带、第9-12肋、胸腰筋膜、髂嵴背侧三分之一、可能还有肩胛下角｜肱骨结节间沟底部｜肩胛下动脉（胸背动脉）、肩胛背动脉可能还有：肋间后动脉、后旋肱动脉｜胸背神经（第六颈神经-第八颈神经）｜使肱骨内收、内旋、后拉、下拉（引体向上）间接使肩胛骨下移｜三角肌、斜方肌棘上肌、棘下肌小圆肌

菱形肌（Rhomboid muscles）

- 小菱形肌（Rhomboid minor）｜第6颈椎到第1胸椎的棘突｜肩胛骨内缘，肩胛棘以内｜肩胛背动脉可能还有：颈横动脉、肩胛上动脉、后肋间动脉｜肩胛背神经（C4、第五颈神经）｜肩胛骨上移、内移维持肩胛靠近脊柱｜斜方肌、胸小肌前锯肌
- 大菱形肌（Rhomboid major）｜第1-5胸椎的棘突｜肩胛骨内缘，肩胛棘与下角之间

提肩胛肌（Levator scapulae）｜第1-4颈椎横突后方结节｜肩胛骨上角及内缘｜肩胛背动脉、颈横动脉｜C3-第五颈神经肩胛背神经｜肩胛骨上移、内移，降肩臼｜斜方肌、胸小肌前锯肌

#### 背部深层

背部深层肌肉主要分为三群。夹肌最浅，起点在棘突，终点在横突，负责伸颈。竖脊肌长度最长、规模最大，对抗重力并维持直立姿势的平衡。横棘肌最深，起点在横突，终点在棘突，负责调整脊柱姿势。其他肌肉还有棘间肌与横突间肌。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

夹肌（Splenii）

- 头夹肌（Splenius capitis）｜项韧带第7颈椎到第6胸椎的棘突｜枕骨、颞骨颞骨乳突部｜主动脉分支或颈部血管｜C2-第八颈神经的背枝（具体有争议）｜抬头、向同侧歪头及转头
- 颈夹肌（Splenius cervicis）｜第3-6胸椎的棘突｜第1-3颈椎的横突｜颈横动脉枕动脉｜C1-第八颈神经（具体有争议）｜单侧收缩：颈部侧弯、同侧转头双侧收缩：抬头

竖脊肌群（Erector spinae）

- 髂肋肌（Iliocostalis）｜第11胸椎到第5腰椎的棘突、胸腰筋膜、荐骨、髂嵴｜肋骨｜荐外动脉｜C3-第一腰神经背枝｜单侧收缩：脊柱侧弯双侧收缩：伸直脊柱，仰头直立｜腹直肌
- 最长肌（Longissimus）｜第1胸椎到第5腰椎的横突｜颞骨颞骨乳突部、第5颈椎到第12胸椎的横突｜C1-第二荐神经背枝
- 棘肌（Spinalis）｜第7颈椎到第2腰椎的棘突｜第2颈椎到第4（或6）胸椎的棘突

横棘肌（Transversospinales）

- 头半棘肌 (complexus)（Semispinalis capitis）｜第4-6颈椎的关节突、第7颈椎到第6胸椎的横突｜枕骨上下项线之间｜枕大神经｜单侧收缩：轻微转身双侧收缩：抬头
- 颈半棘肌 (colli)（Semispinalis cervicis）｜第1-5（6）胸椎的横突｜第2-5颈椎的棘突｜C2-第十二胸神经背枝
- 背半棘肌 (dorsi)（Semispinalis thoracis）｜第6-10胸椎的横突｜第6颈椎到第4胸椎的棘突
- 多裂肌（Multifidus）｜荐骨、竖脊肌腱膜、髂嵴、后上髂棘｜第3颈椎到第5腰椎的棘突｜C2-第五腰神经背枝｜稳定脊柱局部动作
- 回旋肌（Rotatores）｜第2-12胸椎的横突｜第1-11胸椎的椎板外下缘｜脊神经背枝｜调整脊柱姿势

其他

棘间肌（Interspinales）｜第3颈椎到第5腰椎的棘突有时荐骨顶部也有｜第2颈椎到第4腰椎的棘突有时第5腰椎横突也有｜C1-第五腰神经背枝｜屈、伸、旋转脊柱

横突间肌（Intertransversarii）｜第2颈椎到第5腰椎的横突｜第1颈椎到第4腰椎的横突｜稳定脊柱，能微微外屈躯干

### 胸部

#### 胸部浅层

胸部浅层肌肉形成胸壁（Thoracic wall），拉动肩带及肱骨等上肢近端结构。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

胸大肌（Pectoralis major）｜锁骨头：锁骨内半段前表面｜肱骨结节间沟，靠近大结节｜胸肩峰动脉的胸肌支胸上动脉肋间前动脉｜胸外神经（第五颈神经-第六颈神经）｜肱骨内收、内旋、前屈｜棘上肌棘下肌小圆肌三角肌肱二头

胸肋头：胸骨前表面、第1-6/7肋软骨腹外斜肌腱膜、腹直肌鞘前侧｜肱骨结节间沟，靠近小结节｜胸外神经（第五颈神经-第七颈神经）、胸内神经（第八颈神经-第一胸神经）｜肱骨内收、内旋、后伸

腹直肌鞘前侧｜肱骨结节间沟，靠近小结节｜胸内神经（第八颈神经-第一胸神经）｜肩胛骨下移，辅助呼吸肱骨内收、内旋、后伸

胸小肌（Pectoralis minor）｜第3-5肋上缘及腹侧，靠近肋软骨｜肩胛骨喙突｜胸外神经、胸内神经（第六颈神经-第一胸神经）｜肩胛骨下移、内移固定肩胛骨时可以抬肋，辅助呼吸｜提肩胛前锯肌

锁骨下肌（Subclavius）｜第一肋上侧，靠近软骨｜锁骨锁骨下沟，靠近肩峰｜胸肩峰动脉锁骨支｜锁骨下神经（第五颈神经-第六颈神经）｜锁骨下移，辅助呼吸

前锯肌（Serratus anterior）｜第1-9肋｜肩胛骨腹侧内缘，上角下角之间｜上部：胸外动脉下部：胸背动脉｜长胸神经（臂神经丛根部：第五颈神经、第六颈神经、第七颈神经）｜肩胛骨前外移，辅助上旋与肋骨形成腋下内壁｜菱形肌斜方肌背阔肌

胸骨肌（Sternalis）｜胸骨柄或锁骨｜剑突、胸筋膜、肋骨及肋软骨、腹直肌鞘｜胸外神经、胸内神经、肋间神经｜可能与本体感觉有关

#### 胸部深层

胸部深层肌肉与呼吸运动有关。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

肋间肌（Intercostales）

- 肋间外肌（Intercostales externi）｜第1-11肋下缘｜第2-12肋上缘｜肋间动脉、肌膈动脉、胸内动脉｜肋间神经（第一胸神经-第十一胸神经）｜上提胸廓以吸气｜肋间内肌
- 肋间内肌（Intercostales interni）｜稳定胸廓｜肋间外肌
- 最内肋间肌（Intercostales intimi）｜上提胸廓

肋下肌（Subcostales）｜肋骨内表面｜起点下二或三根肋骨的内表面，靠近肋骨角｜肋间神经｜下拉肋骨以帮助呼气

胸横肌（Transversus thoracis）｜第（9）10-12肋软骨、胸骨体、剑突｜第2-6肋软骨｜肋间神经（第二胸神经-第七胸神经）｜下拉胸廓以帮助呼气

提肋肌（Levatores costarum）｜第7颈椎到第12胸椎横突下缘｜肋骨上缘｜肋间神经（第八颈神经-第十一胸神经背枝）｜辅助上提胸廓

后锯肌（Serratus posterior muscles）

- 上后锯肌（Serratus posterior superior）｜项韧带、第7颈椎到第3胸椎的棘突｜第2-5肋骨上缘｜肋间动脉｜第1-5肋间神经｜上提胸廓以帮助吸气
- 下后锯肌（Serratus posterior inferior）｜第7胸椎到第11腰椎｜第9-12肋骨下缘｜第6-12肋间神经｜下拉胸廓以帮助呼气

横膈（Diaphragm）｜体壁、横行中隔｜心包膈动脉、肌膈动脉、膈上动脉、膈下动脉｜膈神经、肋间神经｜拉大胸腔以吸气

### 腹部

腹部肌肉大致分为前侧的腹壁肌肉与后侧的腰部肌肉。

相较于胸部拥有肋骨围成的肋笼支架，腹壁仅由扁平的肌肉形成，肌腱在腹部正中央融合，形成腹白线。腹壁肌肉由浅至深（由前而后）依序为：

- 腹外斜肌：不规则四边形，扁平而宽，由上腹外侧通到下腹内侧。
- 腹内斜肌：三角形，面积比外斜肌小，厚度也较薄，由下腹外侧通到上腹内侧。
- 腹横肌：三角形，扁平，纤维走向水平向内。
- 腹直肌：扁平而长，由下而上，与锥肌共同被腱膜形成的腹直肌鞘所包围。

腰部肌肉组成腹膜腔的后壁，包含腰方肌、腰大肌、腰小肌与髂肌（或称胯肌），后三者统称髂腰肌。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

腹外斜肌（Abdominal external oblique）｜第5-12肋骨外表面｜腹白线、耻骨结节、髂嵴前半段｜后下肋间动脉、肋下动脉、旋髂深动脉｜运动：肋间神经（第七胸神经-第十一胸神经）、肋下神经 感觉：胯下腹神经｜单侧：腰屈向同侧，躯干转向对侧双侧：弯腰、挤压脏壁、呼气

腹内斜肌（Abdominal internal oblique）｜髂嵴前三分之二、髂耻弓、胸腰筋膜｜上三分之二：第7-12肋下缘下三分之一：腹白线、耻嵴｜肋间后动脉、肋下动脉、腹壁上动脉、腹壁下动脉、旋髂浅动脉、旋髂深动脉、后方腰动脉｜肋间神经（第七胸神经-第十一胸神经）、肋下神经、胯下腹神经、胯鼠蹊神经｜单侧：腰屈向同侧，躯干转向同侧双侧：弯腰、挤压脏壁、呼气

腹横肌（Transversus abdominis）｜第7-12肋软骨前面、胸腰筋膜、髂嵴前三分之二、髂耻弓、腹股沟韧带｜腹白线、内斜肌腱膜、耻嵴｜单侧：躯干转向同侧双侧：挤压脏壁、呼气

腹直肌（Rectus abdominis）｜耻骨联合、耻嵴｜剑突、第5-7肋软骨｜腹壁上动脉、腹壁下动脉｜肋间神经、肋下神经｜弯腰、挤压脏壁、呼气｜竖脊肌

锥肌（Pyramidalis）｜腹白线｜腹壁下动脉｜肋下神经｜拉长腹白线

腰方肌（Quadratus lumborum）｜髂嵴、髂腰韧带｜第12肋下缘、第1-4腰椎的横突｜腰动脉、荐中动脉、髂腰动脉、肋下动脉｜肋下神经、第一腰神经-第四腰神经的腹枝｜单侧：躯干转向同侧双侧：伸腰、吐气时屈第12肋

髂腰肌（Iliopsoas）

- 腰大肌（Psoas major）｜第12胸椎到第5腰椎的椎体、横突及椎间盘｜股骨小转子｜髂腰动脉｜腰神经丛（第一腰神经-第三腰神经的腹枝）｜单侧：腰侧弯，屈、外旋大腿双侧：仰卧起坐｜臀大肌、大腿后腔室
- 腰小肌（Psoas minor）｜第11胸椎到第1腰椎的侧面、椎间盘｜耻骨梳、髂耻隆凸｜髂腰动脉、腰动脉｜第一腰神经｜微屈躯干
- 髂肌（Iliacus）｜髂窝、荐骨｜股骨小转子及骨干、腰大肌腱｜内侧旋股动脉、髂腰动脉｜股神经（第二腰神经、第三腰神经）｜仰卧起坐、屈大腿

### 骨盆

骨盆底（Pelvic floor）由尾骨肌（Coccygeus）与提肛肌（Levator ani）组成。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

尾骨肌（Coccygeus）｜荐棘韧带｜尾骨｜膀胱下动脉、臀下动脉、阴部动脉｜第三荐神经-第四荐神经 或 S4-第五荐神经｜关闭骨盆出口后部

提肛肌（Levator ani）

- 髂尾肌（Iliococcygeus）｜坐骨棘、骨盆筋膜骨盆筋膜腱弓后部｜尾骨、肛尾裂｜臀下动脉｜直肠下神经（第三荐神经、第四荐神经）（上游为阴部神经）提肛神经（S4）尾神经丛（S4、第五荐神经）｜支撑骨盆腔内器官
- 耻尾肌（Pubococcygeus）｜耻骨后表面、闭孔筋膜前部｜荐骨、尾骨｜控制排尿、性高潮时缩肛
- 耻骨直肠肌（Puborectalis）｜耻骨联合下段｜直肠后方中线吊索（midline sling）｜第三荐神经、提肛神经（第四荐神经）｜抑制排便

### 会阴

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

肛门括约肌（Sphincter ani）

外肛门括约肌（Sphincter ani externus）｜直肠下动脉｜直肠下神经（第四荐神经）（上游为阴部神经）｜关闭肛管及肛门

内肛门括约肌（Sphincter ani internus）｜阴部神经

会阴浅凹（Superficial perineal pouch）

会阴横肌（Transversus perinei superficialis）｜坐骨粗隆前表面｜会阴中点｜会阴动脉｜阴部神经｜限制尿道与阴道，防止漏尿

球海绵体肌（Bulbospongiosus）｜会阴裂｜夹住女性阴道排空男性尿道

坐骨海绵体肌（Ischiocavernosus）｜坐骨粗隆｜阴蒂脚或阴茎脚｜辅助球海绵体肌

会阴深凹（Deep perineal pouch）

会阴横肌（Transversus perinei profundus）｜坐骨枝｜对侧会阴深横肌｜会阴动脉｜阴部神经｜限制尿道与阴道支撑骨盆底

尿道括约肌（Sphincter urethrae）｜耻骨下枝与坐骨连接处，以及邻近筋膜｜阴部神经会阴支（第二荐神经-第四荐神经）｜限制尿道，防止漏尿

## 上肢

上肢的肌肉分为躯干、肩部、手臂、手掌，躯干的上肢肌肉分布于胸部与背部，手臂的肌肉则分为上臂与前臂。上臂肌肉以肌间隔为界，分为前侧、后侧两群。前臂肌肉分布于尺骨和桡骨周围，亦分前侧、后侧两群，其中肌腹多集中在前臂的近端，在远端则形成细长的肌腱。手掌肌肉皆较为短小，集中于手的掌面，能让手指运动，完成精细的技巧性动作，可以分为桡侧、尺侧与掌心三群。

位置｜肌肉名称

背部｜斜方肌、背阔肌、小菱形肌、大菱形肌、提肩胛肌

胸部｜胸大肌、胸小肌、锁骨下肌、前锯肌、胸骨肌

肩｜三角肌、旋转肌袖（肩胛下肌、棘上肌、棘下肌、小圆肌）、大圆肌

上臂｜前侧：喙肱肌、肱二头肌、肱肌后侧：肱三头肌、肘肌

前臂｜前侧第一层：旋前圆肌、掌长肌、桡侧屈腕肌、尺侧屈腕肌前侧第二层：屈指浅肌前侧第三层：屈指深肌、屈拇长肌前侧第四层：旋前方肌后侧浅层：肱桡肌、桡侧伸腕短肌、桡侧伸腕长肌、伸指肌、伸小指肌、尺侧伸腕肌 后侧深层：旋后肌、外展拇长肌、伸拇短肌、伸拇长肌、伸食指肌

手掌｜桡侧：大鱼际肌（外展拇短肌、屈拇短肌、拇指对掌肌）、内收拇肌尺侧：小鱼际肌（外展小指肌、屈小指短肌、小指对掌肌）、掌短肌掌心：手蚓状肌、手掌骨间肌、手背骨间肌

关于躯干上的上肢肌肉，请参见人体肌肉列表#背部与人体肌肉列表#胸部。

### 肩

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

三角肌（Deltoid）｜锁骨、肩峰、肩胛棘｜肱骨三角肌粗隆｜后旋肱动脉｜腋神经｜外展、屈、伸肩胛骨｜背阔肌

大圆肌（Teres major）｜肩胛骨下角后表面｜肱骨结节间沟内侧唇｜肩胛下动脉、旋肩胛动脉｜下肩胛下神经（第五颈神经、第六颈神经）｜内旋肱骨

旋转肌袖（Rotator cuff）

- 肩胛下肌（Subscapularis）｜肩胛骨肩胛下窝｜肱骨小结节｜肩胛下动脉｜上肩胛下神经、下肩胛下神经（第五颈神经、第六颈神经）｜内旋肱骨、稳定肩部｜棘下肌、小圆肌
- 棘上肌（Supraspinatus）｜肩胛骨棘上窝｜肱骨大结节上关节面｜肩胛上动脉｜肩胛上神经｜外展、稳定肱骨｜棘下肌、小圆肌、胸大肌、背阔肌
- 棘下肌（Infraspinatus）｜肩胛骨棘下窝｜肱骨大结节中关节面｜肩胛上动脉、旋肩胛动脉｜外旋、内收、稳定肱骨｜肩胛下肌、棘上肌、胸大肌、背阔肌
- 小圆肌（Teres minor）｜肩胛骨外缘｜肱骨大结节下关节面｜后旋肱动脉、旋肩胛动脉｜腋神经｜外旋、内收肱骨

### 上臂

上臂的肌肉由内外肌间隔分为前侧、后侧两群。

#### 上臂前侧

上臂前侧的肌肉由肌皮神经支配。最主要的浅层肌肉是肱二头肌，肱二头肌是梭形长肌，起点有两个头，因而得名。最主要的深层肌肉是肱肌，位于肱二头肌的深面，屈肘关节，使前臂运动。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

喙肱肌（Coracobrachialis）｜肩胛骨喙突｜肱骨中段内侧｜肱动脉｜肌皮神经（臂神经丛外索：第五颈神经-第七颈神经）｜肱骨内收、内旋、前屈

肱二头肌（Biceps brachii）｜长头：肩胛骨肩臼上结节｜桡骨粗隆、二头肌腱膜｜前臂旋后、屈肘，协助肩内旋、外展、前屈｜旋前圆肌、旋前方肌肱三头肌、三角肌棘下肌、小圆肌

短头：肩胛骨乌喙突｜桡骨粗隆、二头肌腱膜｜前臂旋后、屈肘，协助肩内旋、内收

肱肌（Brachialis）｜肱骨远端三分之二前表面｜尺骨冠状突、尺骨粗隆｜桡侧返动脉｜桡神经（后索：第五颈神经-第六颈神经）肌皮神经（臂神经丛外索：第五颈神经-第七颈神经）｜屈肘｜肱三头肌、肘肌

#### 上臂后侧

上臂肌后群的肌肉由桡神经支配。最主要的肌肉是肱三头肌，作用是伸展肘关节。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

肱三头肌（Triceps brachii）｜长头：肩胛骨肩臼下结节外侧头：肱骨后侧，桡沟以外内侧头：肱骨后侧，桡沟以内｜尺骨鹰嘴突｜肱深动脉｜桡神经（第六颈神经-第八颈神经）｜伸肘长头：肱骨内收、后伸｜肱二头肌、肱肌胸大肌、三角肌棘上肌、棘下肌

肘肌（Anconeus）｜肱骨外上髁及肘关节囊背侧｜尺骨近端背面、鹰嘴突外侧｜肱深动脉、骨间返动脉｜伸肘、前臂旋前时外展

### 前臂

#### 前臂前侧

前臂前侧的肌肉为屈肌群，包含屈肘、屈腕、屈指、旋前前臂等功能，共有9块。主要发源自肱骨远端内侧，并大多由正中神经支配，但有例外。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

旋前圆肌（Pronator teres, PT）｜肱骨头：肱骨内上髁（屈肌共用肌腱）尺骨头：尺骨冠状突｜桡骨旋前结节｜尺动脉、桡动脉｜正中神经｜旋前前臂、屈肘｜肱二头肌、旋后肌

桡侧屈腕肌（Flexor carpi radialis, FCR）｜肱骨内上髁（屈肌共用肌腱）｜第二掌骨、第三掌骨基底｜桡动脉｜屈腕、外展腕｜桡侧伸腕短肌、桡侧伸腕长肌

掌长肌（Palmaris longus, PL）｜掌腱膜｜尺动脉｜屈腕｜桡侧伸腕短肌、桡侧伸腕长肌、尺侧伸腕肌

尺侧屈腕肌（Flexor carpi ulnaris, FCU）｜豌豆骨、钩骨、第五掌骨基底｜尺神经肌肉支｜屈腕、内收腕｜尺侧伸腕肌

屈指浅肌（Flexor digitorum superficialis, FDS）｜肱骨内上髁（屈肌共用肌腱）部分桡骨与尺骨｜2-4指中节指骨基部｜正中神经｜屈指，以屈近端指间关节（PIPJ）为主｜伸指肌

屈指深肌（Flexor digitorum profundus, FDP）｜尺骨｜远端指节｜骨间前动脉｜外腹：骨间前神经（正中神经）内腹：尺神经肌肉支｜屈腕、屈指

屈拇长肌（Flexor pollicis longus, FPL）｜桡骨掌面中央、骨间膜｜拇指远端指节基部｜骨间前神经（正中神经）（第八颈神经、第一胸神经）｜屈拇指｜伸拇短肌、伸拇长肌

旋前方肌（Pronator quadratus, PQ）｜尺骨内前表面｜桡骨外前表面｜微弱的前臂旋前｜肱二头肌、旋后肌

#### 前臂后侧

前臂后侧的肌肉为伸肌群，包含伸肘、伸腕、伸指、旋后前臂等功能，共有10块。主要发源自肱骨远端外侧，由桡神经及其下游骨间后神经支配。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

伸肌可变带（Mobile wad）

- 肱桡肌（Brachioradialis）｜肱骨外髁上嵴｜桡骨茎突｜桡返动脉｜桡神经｜屈前臂，于前臂旋前状态下旋后，前臂旋后状态下旋前
- 桡侧伸腕长肌（Extensor carpi radialis longus, ECRL）｜第二掌骨基部｜桡动脉｜伸腕、外展腕｜桡侧屈腕肌
- 桡侧伸腕短肌（Extensor carpi radialis brevis, ECRB）｜肱骨外上髁前表面（伸肌共用肌腱）｜第三掌骨基部｜骨间后神经（第七颈神经、第八颈神经）

伸指肌（Extensor digitorum, ED）｜肱骨外上髁（伸肌共用肌腱）｜第2–5指骨｜骨间后动脉｜伸手、伸指｜屈指浅肌、屈指深肌

伸小指肌（Extensor digiti minimi, EDM）｜肱骨外上髁前表面（伸肌共用肌腱）｜近节指骨基部背侧的伸肌扩张｜伸小指｜屈小指短肌

尺侧伸腕肌（Extensor carpi ulnaris, ECU）｜肱骨外上髁（伸肌共用肌腱）、尺骨｜第五掌骨｜尺动脉｜伸腕、内收腕｜尺侧屈腕肌

以上为浅层肌肉，以下为深层肌肉。

旋后肌（Supinator）｜肱骨外上髁、尺骨旋后嵴、桡副韧带、桡骨环状韧带｜桡骨骨干近端外侧｜桡侧返动脉｜骨间后神经（第七颈神经、第八颈神经）｜旋后前臂｜旋前圆肌、旋前方肌

伸食指肌（Extensor indicis, EI）｜尺骨｜食指伸肌扩张｜骨间后动脉｜伸食指、伸腕

解剖鼻烟盒（Anatomical snuff box）

- 外展拇长肌（Abductor pollicis longus, APL）｜尺骨｜第一掌骨｜骨间后动脉｜骨间后神经（第七颈神经、第八颈神经）｜外展、伸拇指｜内收拇肌
- 伸拇短肌（Extensor pollicis brevis, EPB）｜桡骨、前臂骨间膜｜拇指近节指骨｜伸拇指于掌指关节｜屈拇长肌、屈拇短肌
- 伸拇长肌（Extensor pollicis longus, EPL）｜尺骨、前臂骨间膜｜拇指远节指骨｜伸拇指掌指关节及指间关节

### 手掌

手掌肌肉比其他上肢肌肉来得短小，大致可以分为桡侧、尺侧和掌心三个部分。这些肌肉可以使手掌和手指的关节屈伸。

#### 手掌桡侧

手掌桡侧肌肉包含主要由正中神经支配的大鱼际肌（Thenar muscles），和尺神经支配的内收拇肌。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

外展拇短肌（Abductor pollicis brevis, APB）｜手屈肌支持带、手舟骨、大多角骨｜拇指近端指骨桡骨面、拇指伸肌｜掌浅动脉弓｜正中神经｜外展拇指｜内收拇肌

屈拇短肌（Flexor pollicis brevis, FPB）｜手屈肌支持带、小多角骨｜拇指近端指骨｜浅头：正中神经深头：尺神经深支｜屈拇指｜伸拇长肌、伸拇短肌

拇指对掌肌（Opponens pollicis, OP）｜手屈肌支持带、大多角骨｜第一掌骨桡侧｜正中神经｜对掌拇指

内收拇肌（Adductor pollicis, AP）｜横头：第三掌骨斜头：第二掌骨、第三掌骨，大多角骨、头状骨｜拇指近端指骨基部内侧、尺侧种子骨｜掌深动脉弓｜尺神经深支（第一胸神经）｜于腕掌关节内收拇指｜外展拇长肌、外展拇短肌

#### 手掌尺侧

手掌尺侧肌肉包含小鱼际肌（Hypothenar muscles）与掌短肌，皆由尺神经支配。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

掌短肌（Palmaris brevis, PB）｜手屈肌支持带、掌腱膜｜手掌｜掌心动脉｜尺神经浅支｜褶皱手掌皮肤

小指对掌肌（Opponens digiti minimi, ODM）｜手屈肌支持带、钩骨钩突｜第五掌骨内缘｜尺动脉｜尺神经深支（第八颈神经、第一胸神经）｜前旋第五掌骨，将小指拉向拇指

屈小指短肌（Flexor digiti minimi, FDMB）｜钩骨｜小指｜屈小指｜伸小指肌

外展小指肌（Abductor digiti minimi, ADM）｜豌豆骨｜小指近端指骨尺侧｜外展小指

#### 手掌掌心

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

手蚓状肌（Lumbrical）｜屈指深肌｜伸肌扩张｜掌浅动脉弓、指掌总动脉、掌深动脉弓、掌背动脉｜桡侧：正中神经尺侧：尺神经深支｜屈掌指关节、伸指间关节

手掌骨间肌（Palmar interossei）｜掌骨｜近端指骨｜掌心动脉｜尺神经深支｜内收手指｜手背骨间肌

手背骨间肌（Dorsal interossei）｜腕背动脉弓、掌心动脉｜外展手指｜手掌骨间肌

## 下肢

位置｜肌肉名称

髂部｜髂腰肌（腰大肌、腰小肌、髂肌）

臀部｜臀肌（臀大肌、臀中肌、臀小肌）、阔筋膜张肌外旋肌群：闭孔内肌、闭孔外肌、梨状肌、双子肌（上双子肌、下双子肌）、股方肌。

大腿｜前侧：缝匠肌、股四头肌（股直肌、股外侧肌、股中间肌、股内侧肌）、膝关节肌后侧：大腿后肌群（股二头肌、半腱肌、半膜肌）内侧：内收肌群（股薄肌、耻骨肌、闭孔外肌、内收长肌、内收短肌、内收大肌、内收小肌）

小腿｜前侧：胫骨前肌、伸拇趾长肌、伸趾长肌、腓骨第三肌后侧浅层：小腿三头肌（腓肠肌、比目鱼肌）、跖肌后侧深层：胫骨后肌、屈趾长肌、屈拇趾长肌、腘肌外侧：腓骨肌群（腓骨长肌、腓骨短肌）

足部｜脚掌第一层：外展拇趾肌、屈趾短肌、外展小趾肌脚掌第二层：跖方肌、足蚓状肌脚掌第三层：屈拇趾短肌、内收拇趾肌、屈小趾短肌脚掌第四层：脚背骨间肌、脚掌骨间肌脚背：伸拇趾短肌、伸趾短肌

下肢肌肉负责支撑人体，能完成行走、跑动、爬行等各种动作，并维持足弓。

### 髂部

髂部肌群合称髂腰肌（Iliopsoas），起点位于脊柱或骨盆，跨越髋关节，止于股骨，由髂腰动脉供血。髂腰肌可以使腰部、髋部前屈和外旋，并在下肢固定时做仰卧起坐。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

- 腰小肌（Psoas minor）｜第11胸椎到第1腰椎的侧面、椎间盘｜耻骨梳、髂耻隆凸｜髂腰动脉、腰动脉｜第一腰神经｜微屈躯干｜臀大肌、大腿后腔室
- 腰大肌（Psoas major）｜第12胸椎到第5腰椎的椎体、横突及椎间盘｜股骨小转子｜髂腰动脉｜腰神经丛（第一腰神经-第三腰神经的腹枝）｜单侧：腰侧弯，前屈、外旋大腿双侧：仰卧起坐
- 髂肌（Iliacus）｜髂窝、荐骨｜股骨小转子及骨干、腰大肌腱｜内侧旋股动脉、髂腰动脉｜股神经（第二腰神经、第三腰神经）｜仰卧起坐、前屈大腿

### 臀部

臀部肌肉较为丰隆，隆起形成臀部，支撑上半身。臀大肌位于臀部浅层，其作用是使髋关节旋外，同时它还能伸直躯干，防止躯干前倾，以维持身体的平衡。臀中肌位于臀大肌的深面，其作用是使髋关节外展。梨状肌的作用是使髋关节旋外。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

阔筋膜张肌（Tensor fasciae latae, TFL）｜髂嵴｜髂胫束｜主要为外侧旋股动脉、臀上动脉｜臀上神经（第四腰神经、第五腰神经）｜内旋、前屈大腿，稳定躯干

臀肌（Gluteal muscles）

- 臀大肌（Gluteus maximus）｜髂骨臀肌表面、腰筋膜、荐骨、荐骨结节韧带｜股骨臀肌粗隆、髂胫束｜臀上动脉、臀下动脉｜臀下神经 （第五腰神经-第二荐神经）｜外旋、后伸大腿，由髂胫束辅助伸膝，在坐下时对抗重力。｜髂腰肌
- 臀中肌（Gluteus medius）｜髂骨臀肌表面，臀大肌下方｜股骨大转子｜臀上动脉｜臀上神经（第四腰神经-第一荐神经）｜外展大腿、抵抗内收｜外旋肌群
- 臀小肌（Gluteus minimus）｜髂骨臀肌表面，臀中肌下方

外旋肌群（Lateral rotator group）

- 梨状肌（Piriformis）｜荐骨｜股骨大转子｜臀上动脉、臀下动脉、荐外动脉｜梨状肌神经（第一荐神经、第二荐神经）｜外旋大腿｜臀中肌臀小肌
- 闭孔内肌（Obturator internus）｜坐耻支、闭孔膜｜股骨大转子内表面｜闭孔内肌神经（第五腰神经-第二荐神经）｜外旋、内收大腿，走路时稳定骨盆
- 双子肌（Superior gemellus）｜坐骨棘｜闭孔内肌肌腱｜外旋大腿
- 双子肌（Inferior gemellus）｜坐骨隆突｜股方肌神经（第四腰神经-第一荐神经)
- 股方肌（Quadratus femoris）｜转子间嵴｜臀下动脉
- 闭孔外肌（Obturator externus）｜闭孔与闭孔膜｜股骨大转子内表面｜闭孔动脉｜闭孔神经后支（第三腰神经、第四腰神经）｜内收、外旋大腿

### 大腿

大腿肌肉分为前、后、内三群，结构比上肢的上臂肌肉略微复杂一些。

#### 大腿前侧

大腿前侧肌肉起源于髂骨与股骨，由股动脉供血、股神经（第二腰神经-第四腰神经）支配，皆可使大腿鱼髋关节前屈。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

缝匠肌（Sartorius）｜骨盆前上髂棘上方｜胫骨内侧的鹅足｜股动脉｜股神经｜盘腿动作：外旋、前屈、外展大腿，屈膝、内旋小腿

股四头肌（Quadriceps femoris）

- 股直肌（Rectus femoris）｜骨盆前上髂棘、髋臼髂部骨嵴外表面｜由髌腱接髌骨及胫骨粗隆｜股动脉｜股神经｜前屈大腿、伸膝｜大腿后肌
- 股外侧肌（Vastus lateralis）｜股骨大转子、转子间线、粗线｜伸膝
- 股中间肌（Vastus intermedius）｜股骨前表面
- 股内侧肌（Vastus medialis）｜股骨前内表面

膝关节肌（Articularis genus）｜股骨远端｜膝关节囊｜股动脉｜股神经｜伸膝时上拉膝关节囊

#### 大腿后侧

大腿后侧肌肉称为大腿后肌（Hamstring），起点以坐骨为主，由坐骨神经支配，可以屈膝及后伸大腿。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

股二头肌（Biceps femoris）｜长头：坐骨粗隆短头：股骨粗线｜腓骨头，接胫骨外髁｜臀下动脉、穿动脉、腘动脉｜长头：坐骨神经胫部（内侧）短头：坐骨神经总腓部（外侧）｜屈膝加外旋长头可以后伸大腿｜股四头肌

半腱肌（Semitendinosus）｜坐骨粗隆｜胫骨鹅足｜臀下动脉、穿动脉｜坐骨神经、胫神经（第五腰神经-第二荐神经）｜屈膝、内旋小腿、后伸大腿

半膜肌（Semimembranosus）｜胫骨内表面｜股深动脉、臀动脉｜坐骨神经

#### 大腿内侧

大腿内侧的肌肉属于内收肌群，大多起源于耻骨，并由闭孔动脉供血。顾名思义，其主要作用为内收大腿。注意内收短肌的起点与股薄肌相同、终点与耻骨肌相同，长度相对较短。

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

耻骨肌（Pectineus）｜耻骨上支｜股骨小转子与粗线｜闭孔动脉｜股神经与（内侧）闭孔神经｜内收、前屈大腿｜臀中肌臀小肌

股薄肌（Gracilis）｜耻骨下支｜胫骨鹅足｜闭孔神经前支｜内收、前屈大腿，内旋膝盖

内收长肌（Adductor longus）｜耻嵴下方的耻骨体｜股骨粗线中三分之一｜闭孔神经前支｜内收、内旋大腿

内收短肌（Adductor brevis）｜耻骨下支前表面｜股骨小转子与粗线｜内收大腿

内收大肌（Adductor magnus）｜内收部：耻骨垂直部：坐骨粗隆｜内收部：股骨粗线垂直部：股骨内收结节｜内收部：闭孔神经后支垂直部：坐骨神经胫部｜内收大腿内收部前屈、垂直部后伸

### 小腿

与上肢的前臂肌肉相较，小腿肌群较为粗大，但细胞数目较少，分为前、后和外侧三群，帮助行走和维持直立姿势。

#### 小腿前侧

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

胫骨前肌（Tibialis anterior）｜胫骨骨干｜内侧楔骨与第一跖骨｜胫前动脉｜腓深神经｜屈脚背、内翻脚掌｜腓骨长肌、腓骨短肌、腓肠肌、比目鱼肌、跖肌、胫骨后肌

伸拇趾长肌（Extensor hallucis longus, EHL）｜腓骨前外侧表面中段、骨间膜前表面｜拇趾远节端骨背侧｜伸拇趾，辅助屈脚背，微弱内翻脚掌｜屈拇趾长肌、屈拇趾短肌

伸趾长肌（Extensor digitorum longus, EDL）｜胫骨外髁、骨间膜上四分之一｜第2-5趾中节趾骨及远端趾骨｜伸脚趾及脚踝｜屈趾长肌、屈趾短肌

腓骨第三肌（Fibularis tertius, FT）｜腓骨远端前表面｜第五掌骨背侧｜屈脚背、外翻脚掌

#### 小腿后侧

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

小腿三头肌（Triceps surae）

- 腓肠肌（Gastrocnemius）｜股骨外髁、胫骨内髁｜跟骨｜腓肠动脉（源于胫后动脉）｜胫神经（第一荐神经-第二荐神经）｜屈脚掌、微屈膝｜胫骨前肌
- 比目鱼肌（Soleus）｜腓骨、胫骨内缘比目鱼肌线｜跟腱｜胫神经（第五腰神经-第二荐神经）｜屈脚掌

跖肌（Plantaris）｜股骨外侧髁上嵴，比腓肠肌外侧头位置高｜跟腱内侧，位置较深｜胫神经｜屈脚掌、屈膝

以上为浅层肌肉，以下为深层肌肉。

腘肌（Popliteus）｜股骨外髁外表面中央关节面｜胫骨后侧，位置低于髁｜腘动脉｜胫神经｜屈膝、内旋小腿

踝隧道（Tarsal tunnel）

- 胫骨后肌（Tibialis posterior）｜胫骨、腓骨｜足舟骨、内侧楔骨｜胫后动脉｜胫神经｜内翻、屈脚掌｜胫骨前肌
- 屈趾长肌（Flexor digitorum longus, FDL）｜胫骨内侧｜第2-5趾远端趾骨｜屈脚趾｜伸趾长肌、伸趾短肌
- 屈拇趾长肌（Flexor hallucis longus, FHL）｜腓骨上三分之一后表面｜拇趾远节端骨基底｜腓动脉 （源于胫后动脉）｜胫神经（第一荐神经-第二荐神经）｜屈脚趾、屈脚背｜伸趾长肌

#### 小腿外侧

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

腓骨长肌（Fibularis longus, FL）｜腓骨｜第五掌骨、内侧楔骨｜腓动脉｜腓浅神经｜外翻、屈脚掌｜胫骨前肌

腓骨短肌（Fibularis brevis, FB）｜第五掌骨

### 足部

足部的肌肉分布于足背和足底，一共五层。足背肌比较弱小。足底肌与手掌肌肉相似，分为内侧、外侧和中间3群，但没有对掌肌。

#### 第一层

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

外展拇趾肌（Abductor hallucis, AbH）｜跟骨内侧突、足屈肌支持带、足底腱膜｜拇趾近端趾骨基底内侧｜内跖神经｜外展大拇趾｜内收拇趾肌

屈趾短肌（Flexor digitorum brevis, FDB）｜跟骨内侧突、足底腱膜｜第2-5趾中节骨｜屈第2-5趾｜伸趾长肌、伸趾短肌

外展小趾肌（Abductor digiti minimi, ADM）｜足底腱膜｜小趾｜跗外侧动脉｜外跖神经（第一荐神经、第二荐神经）｜外展小趾，略微屈｜屈小趾短肌

#### 第二层

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

跖方肌（Quadratus plantae）｜跟骨｜屈趾长肌肌腱｜外跖神经（第一荐神经、第二荐神经）｜辅助屈趾长肌，以屈远端趾间关节

足蚓状肌（Lumbrical）｜第2-5趾近端伸肌扩张内表面｜跗外侧动脉、足底动脉弓、四条跖足底动脉｜1-3：内跖神经2-4：外跖神经｜维持伸趾间关节

#### 第三层

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

屈拇趾短肌（Flexor hallucis brevis, FHB）｜楔骨及跟骰韧带底面、长跖韧带｜内侧头：跖趾关节内侧种子骨、大拇趾基节外侧头：跖趾关节外侧种子骨、大拇趾基节｜内跖神经｜屈大拇趾｜伸拇趾长肌

内收拇趾肌（Adductor hallucis, AdH）｜斜头：第2-4跖骨近端横头：跖趾关节、第3-5趾韧带｜大拇趾基节外侧、种子骨｜外跖神经｜内收大拇趾｜外展拇趾肌

屈小趾短肌（Flexor digiti minimi brevis, FDMB）｜第五跖骨｜小趾趾骨｜外跖神经浅支｜内收、伸小趾｜外展小趾肌

#### 第四层

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

脚掌骨间肌（Plantar interossei）｜跖骨、长跖韧带｜第3-5趾近端趾骨内侧｜足底动脉弓、跖背动脉｜外跖神经｜内收第3-5趾，支撑横足弓｜脚背骨间肌

脚背骨间肌（Dorsal interossei）｜跖骨｜近端趾骨｜第1-2：腓深神经外支第3：外跖神经深支第4：外跖神经浅支｜外展脚趾｜脚掌骨间肌

#### 第五层（足背）

肌肉｜起点｜终点｜动脉｜神经｜动作｜拮抗

伸拇趾短肌（Extensor hallucis brevis, EHB）｜跟骨｜大拇趾近端趾骨基底｜足背动脉｜腓深神经｜伸大拇趾｜屈拇趾短肌

伸趾短肌（Extensor digitorum brevis, EDB）｜第2-4趾中节骨基底｜伸第2-4趾｜屈趾长肌、屈趾短肌

## 图片

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- 人体重要肌肉举隅（英语）

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- 人体前后视肌肉图（英语）

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- 人体重要肌肉举隅（简体中文）

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- 人体前后视肌肉图（简体中文）

## 外部链接

- 解剖学(Anatomy)-肌肉(muscle)-全部肌肉列表