青藏高原

青藏高原，亦称西藏高原、青康藏高原、海藏高原，是亚洲的高原地区，世界上最高的高原，平均海拔高度4500米，面积250万平方公里，有“世界屋脊”、“雪域高原”和“第三极”之称，是横跨中亚和东亚的巨大高原，其中主要位于中国西部的西藏自治区和青海省，以及在印度拉达克的一部分。它从南向北延伸1000km，从东到西延伸约2500km。广义上的青藏高原除了自身外还包括横断山和喜马拉雅山，西起帕米尔高原，东至横断山脉东部，南至喜马拉雅山脉南缘，北至昆仑山‒祁连山北侧。涵盖国境有中国西藏自治区、青海省全境、新疆维吾尔自治区、甘肃省、四川省、云南省部分，以及不丹、尼泊尔、拉达克、巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦等地。

2023年9月，中国开始实施《青藏高原生态保护法》，用以解决青藏高原地区生态退化等问题，但部分措施，如围栏、控制啮齿动物、增加草籽和施肥可能会进一步破坏该地区的生态环境和生物多样性。

## 名称

青藏高原在中文原名为青康藏高原，此因中华民国政府曾在康区（今四川省西部和西藏自治区东部之间）设置西康省，高原上有青海、西康、西藏等3个一级行政区而得名。中华人民共和国政府于1955年9月底撤销西康省，以金沙江为界将其拆分，东部并入四川省、西部（昌都地区）并入西藏自治区后，将此高原改为今名。台湾坊间旧书刊、教科书、参考书和部分民众仍使用“青康藏高原”之惯称，与“青藏高原”名称并用。1990年代后，台湾地理教科书上改为使用中华人民共和国实际管辖的行政区划，并统一改称“青藏高原”。西方国家则多以西藏高原称之（Tibetan Plateau）。

## 地形地貌

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青藏高原的周围有许多山脉，它们大多数呈西北一东南走向，相对于高原外的地面他们陡然而起，上升很多，其中南部的喜马拉雅山脉中的许多山峰名列世界上前十位，其中珠穆朗玛峰是世界上海拔最高的山峰。同时高原内部除平原外还有许多山峰，高度悬殊。高原上还有很多冰川、高山湖泊和高山沼泽。亚洲的主要河流（黄河、长江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江、恒河、印度河）皆发源于此。

- 青藏高原海拔列表

### 山脉

- 昆仑山脉
- 喀喇昆仑山脉
- 唐古拉山脉
- 横断山脉
- 冈底斯山脉
- 念青唐古拉山脉
- 喜马拉雅山脉

## 水文

### 冰川

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地球上中低纬度地区的冰川主要集中在高原上，青藏高原冰川覆盖面积4.7万平方公里，占全中国冰川总面积80％以上。

- 喜马拉雅现代冰川
- 念青唐古拉山现代冰川
- 昆仑山现代冰川
- 喀拉昆仑山现代冰川
- 横断山现代冰川
- 唐古山现代冰川
- 冈底斯山现代冰川
- 羌唐高原现代冰川
- 祁连山现代冰川

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### 河流

- 黄河
- 长江（金沙江）
- 澜沧江（湄公河）
- 怒江（萨尔温江）
- 雅鲁藏布江（布拉马普特拉河）
- 恒河
- 印度河（狮泉河）
- 阿姆河（喷赤河）
- 锡尔河
- 塔里木河（叶尔羌河）

### 湖泊

- 青海湖（库库淖尔）
- 班公错
- 郭扎错
- 鲁玛江冬错
- 拉昂错
- 玛旁雍错
- 昂拉仁错
- 扎布耶茶错
- 塔若错
- 扎日南木错
- 当惹雍错
- 昂孜错
- 格仁错
- 错鄂
- 阿牙克库木湖
- 色林错
- 乌兰乌拉湖
- 纳木错
- 普莫雍错
- 羊卓雍错

## 地质

青藏高原是地球上较为年轻的高原，其主体在新生代由印度板块与欧亚板块碰撞、挤压而隆升形成。

青藏高原的隆升并非一次完成，而是非匀速进行，不同地体的隆升时间和幅度存在差异。约5500万至5000万年前，印度板块与欧亚板块发生碰撞；此后随着印度岩石圈持续向北楔入、俯冲，高原经历了多阶段的差异性隆升。约4000万至3000万年前，高原中部抬升、统一高原逐步形成，其后高原继续向外扩展。今天的青藏高原中部以风化剥蚀为主，而边缘部分仍在持续抬升。

### 周边断裂带与地震活动

青藏高原的持续抬升及其周边地区形成的主喜马拉雅逆冲断层、喀喇昆仑断裂带、Q628676、祁连-海原断裂带、Q6444871、甘孜-鲜水河断裂带、龙门山断裂带、红河断裂带等活断层，与相关地区较为活跃的地震活动有着密切的关系。

## 气候

大气在青藏高原上相较于低海拔地区来说十分稀薄，由于海拔高，青藏高原的空气比较干燥，太阳辐射比较强，气温比较低。由于其地形的复杂多变，青藏高原上气候本身也随地区的不同而变化很大。大致而言高原上降雨比较少。青藏高原本身也是影响地球气候的一个重要因素。古生物学和地质学的考察表面，青藏高原的隆起使全球的气候发生了巨大的变化。作为一个高大的阻风屏障，它有效地将北方大陆的寒冷空气阻挡住了，使它们不能进入南亚。同时喜马拉雅山脉阻挡了南方温暖潮湿的空气北进，是造成南亚雨季的一个重要因素。

夏季时，高原受热明显，因此形成一个位于高空的反气旋——青藏高气压，大大加强了南亚季风强度，并能影响副热带高压的位置及强度。

冬季时，因高原地面冷却，周遭气温较高，高原向四周空气吸收热量，形成低温下沉气流，高原上的冷空气往四周下沉到附近地区。青藏高原下沉冷空气一部分会流向蒙古，大幅加强蒙古地面高压强度，形成冬季另一个冷高压中心-蒙古高压。

## 生物多样性

根据中华人民共和国2021年第二次青藏科考的统计数据，青藏高原拥有维管植物约 14634 种，约占中国维管植物的 45.8%，是中国维管植物最丰富、最重要的地区；脊椎动物 1763 种，约占中国陆生脊椎动物和淡水鱼类的 40.5%，构成主体为鲤形目条鳅科高原鳅属鱼类与鲤科裂腹鱼亚科。

就西藏自治区而言，截至 2023 年底，已记录野生植物 9600 多种，其中苔藓植物 700 余种、维管植物（蕨类和种子植物）7489 种， 2760 种、西藏特有植物 1,075 种；各类珍稀濒危保护野生植物 383 种；陆生脊椎动物 1,072 种，其中国家重点保护野生动物 219 种。

## 自然资源

青藏高原地区是中国重要的牧区和林区，保有较多原始林。以西藏为例，全区有天然草地约 13.34 亿亩，约占全区总面积的 74.11%，位居全国第一，其中可利用天然草地约 11.29 亿亩，草地类型以高寒草甸、高寒草原分布最广。

青藏高原的常见树种有乔松、高山松、云南松、铁杉、大果红杉、西藏柏木、祁连圆柏等。森林类型多样、树种繁多，但森林覆盖率偏低、分布不均，单位面积蓄积量较高。以西藏为例,全区森林面积约 1,491 万公顷, 森林覆盖率约 12.14%，森林蓄积约 22.83 亿立方米，活立木总蓄积约 22.88 亿立方米。

青藏高原的主要特色粮食作物为青稞（读音类似“乃”），产于西藏、青海、甘肃和四川等藏区，是藏族重要的食物之一。青稞耐寒、耐旱、生长期短，适宜在寒冷干旱、无霜期短的高原地区生长，在藏区栽培历史悠久。西藏种植青稞已有约 3500 余年历史，目前为中国最大的青稞集中种植区，2021 年播种面积约 211 万亩，产量约 80 万吨，分别约占全国青稞种植面积的 47.9%、产量的 61.5%。

## 文化

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青藏高原上人烟稀少，但虽然如此，这里有可能在4万年前就已经有旧石器文化的人类生存。青藏高原上的文化受到其周围文化（汉文化、西域文化和印度文化）的影响，但同时它也保存了它的独有性。当地以高原农牧为主。

## 外部链接

- ON THINNER ICE 如履薄冰 (by GRIP, Asia Society and MediaStorm)
- The Third Pole: Understanding Asia's Water Crisis
- The End of Earth's Summer
- Long Rivers and Distant Sources
- "Roof of the Earth" Offers Clues About How Our Planet Was Shaped
- Plateau Perspectives (international NGO)
- Leaf morphology and the timing of the rise of the Tibetan Plateau

## 基本资料

- 别名：བོད་ས་མཐོ、Tibetan Plateau
- 地点：中华人民共和国、印度、不丹、巴基斯坦、尼泊尔、阿富汗、塔吉克、吉尔吉斯
- 位置：青藏高原及周边地区高于1600米
- 说明：青藏高原位于南部的喜马拉雅山脉区和北部的塔克拉玛干沙漠之间。
- 山脉坐标：33 88
- 面积：2500000
- 长度：2500
- 宽度：1000