体育舞蹈

运动舞（dancesport），是在社交舞基础上发展而来的竞技性舞蹈比赛。传统竞技舞蹈分为两类，即国际标准舞（International Standard）和国际拉丁舞（International Latin），合称为国际风格（International Style），而每种类别又各五项舞蹈组成。世界大多数国家的舞蹈比赛主要是国家标准舞和国际拉丁舞。在美国，除了国际舞之外，还有美式舞，分别称作美式流畅舞（American Smooth）和美式节奏舞（American Rhythm），称为美式风格（American Style）。新式竞技舞蹈的霹雳舞被世界运动舞蹈总会推动首度成为于2024年巴黎奥运奥运运动项目。

标准舞（Ballroom Dance，或称舞厅舞）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。

在美国，流畅舞和节奏舞由以下几种舞组成：

- 流畅舞：华尔兹（Waltz）、探戈（Tango）、狐步（Foxtrot）、维也纳华尔兹（Viennese Waltz）。
- 节奏舞：恰恰恰（Cha Cha Cha）、伦巴（Rumba）、摇摆（Swing）、曼波（Mambo）、泊莱罗（Bolero）。

尽管美式舞和国际舞有很多名字雷同的舞蹈，但是实际动作、节奏、速度、技术，以及比赛着装，都有很大不同。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

## 简介

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国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。法国大革命后民间开始流行。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。

## 发展历程

1904年，英国皇家舞蹈教师协会成立。

20世纪20年代，英国皇家舞蹈教师协会发起开始研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准。

1925年，正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称社交舞。

1947年，德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。

1950年，英国世界舞蹈组织ICBD（现WDC）于英国黑池主办了首届黑池舞蹈节（Blackpool Dance Festival 1950），并把规范后的舞蹈命名为国际标准舞，以后每年的5月底，在黑池举办一届世界性的大赛。之后社交舞中又增加了维也纳华尔兹。

1960年，英国皇家舞蹈教师协会 将 非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后，又增加了拉丁舞的比赛，包括五种舞：恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。

1992年，国际标准舞被列为奥运会表演项目。随后国际标准舞又称为“体育舞蹈”，被计划纳入体育运动项目。

1997年9月4日，拥有74个会员国的国际舞蹈运动总会（International Dance Sport Federation）正式成为国际奥林匹克委员会会员。

2000年，国际标准交谊舞再次成为悉尼奥运会的表演项目。

在中国的发展历程

国际标准交谊舞于20世纪30年代传入中国，于80年代渐速发展。

1987年，中国举办首届中国国际标准交谊舞比赛。

1991年，中国举行了首届中国体育舞蹈锦标赛。

## 舞步

这里所列出部分舞蹈项目的舞步，但是舞步并非局限于此。根据比赛级别的不同，有很多舞步都是由比赛选手自己编撰的。

### 国际标准探戈舞步

- 左足摇步（Rock on L. F.）
- 左转直行侧步（Progressive Side Step）
- 基本左转步（Basic Reverse Turn）
- 分式左转步（Open Reverse Turn）
- 右足摇步（Rock on R. F.）
- 右扭转步（Natural Twist Turn）
- 侧行右转步（Natural Promenade Turn）
- 直行侧步（Progressive Side Step）
- 直行连步（Progressive Link）
- 侧行并退步（Fallaway Promenade）
- 侧回旋步（Outside Swivel）
- 侧行连步（Promenade Link）
- 退侧行步（Back Open Promenade）
- 退截步（Back Corte）
- 并式侧行步（Closed Promenade）
- 分式侧行步（Open Promenade）
- 摇转步（Rock Turn）
- 四快步（Four Step）
- 刷敲步（Brush Tap）
- 追击步（Chase）
- 四快换步（Four Step Change）
- 坠落式过度倾斜步（Drop Oversway）
- 并退四快步（Fallaway Four Step）
- 过度倾斜步（Oversway）

### 国际标准华尔滋舞步

- 右足并换步（R. F. Closed Change）
- 左足并换步（L. F. Closed Change）
- 右转步（Natural Turn）
- 右旋转步（Natural Spin Turn）
- 右直行追步（Progressive Chasse to Right）
- 左转步（Reverse Turn）
- 左转截步（Reverse Corte）
- 左帚形步（Left Whisk）
- 左轴转（Reverse Pivot）
- 双左旋转步（Double Reverse Spin）
- 追步由侧行位置（Chasse from P.P.）
- 外侧旋转步（Outside Spin）
- 外侧换步（Outside Change）
- 帚形步（Whisk）
- 退帚形步（Back Whisk）
- 退锁步（Backward Lock）
- 并退帚形步（Fallaway Whisk）
- 分式滑雪形转步（Open Telemark）
- 分式激转步（Open Impetus Turn）
- 踌躇拉步（Drag Hesitation）
- 踌躇换步（Hesitation Change）
- 交叉踌躇步（Cross Hesitation）
- 迂返步（Weave）
- 翼步（Wing）
- 滑雪形转步（Telemark）
- 转锁步（Turn Lock）
- 反向抑制步（Contra Check）
- 并式翼步（Closed Wing）
- 双右旋转步（Double Natural Spin）

### 国际标准伦巴舞步

- 阿莉玛娜右转由并身位置左手握右手（Alemana Fr0m O.P with L to R Hand）
- 阿莉玛娜右转班至井身反分身位置（Alemana Check to O.CPP）
- 阿莉玛娜由并身位置右握右手（Alemana from O.P with R to R Handhold）
- 三个阿莉玛娜（Three Alemana）
- 对身扭腰（Closed Hip Twist）
- 并身扭腰（Open Hip Twist）
- 对身扭腰至井反分身位置（Closed Hip twist Turn to open C.PP）
- 连续转圈扭腰（Continuous Circular Hip Twist）
- 连续扭腰（Continuous Hip Twist）
- 扭腰追步（Hip Twist Chasse）
- 并身扭腰（Open Hip Twist）
- 对身扭腰螺旋转（Closed Hip Twist Spiral）
- 变奏古巴摇步（Syncopated Cuban Rocks）
- 古巴碎步（Cuban Rocks）
- 并身反分身古巴碎步（Cuban Break in Open CPP）
- 并身位置古巴碎步（Cuban Break in Open Pos）
- 并身份身位置和并身反分身位置的古巴碎步（Split Cuban Break from O.CPP and O.PP）
- 由并身反分身位置的古巴碎步（Split Cuban Break in O.CPP）
- 螺旋转（Sprial）
- 螺旋转至扇形位置（Sprial turn to Fan Pos）
- 螺旋转至并身反分身位置（Sprial turn to Fan Pos）
- 曲棍球步（Hockey stick）
- 曲棍球步转至并身反分身位置（Hockey Stick turned to O.PP）
- 卷曲步（Curl）
- 卷曲步转至井反分身位置（Curl turned to O.PP）
- 右陀螺转（Natural Top）
- 左陀螺转（Reverse top）
- 右左并身步（Opening out to R ant L）
- 并身反分身位置抑制步（Check from O.CPP.）
- 前进及后退基本常常步（Forward and backward Walks Basic Movement）
- 半重心拍步（Cucarachas）
- 扇步（Fan）
- 手交手（Hand to Hand）
- 臂下转左和右（Under Arm Turn to L and R）
- 轴心转左和右（Spot Turn to Land）
- 变化基本步（Alternative Basic Movement）
- 影子位前进步（For Warks in Shadow pas）
- 高级并身扭腰（Advanced Opening Out Movement）
- 反身退步（Fallaway）
- 绕绳步（Rope Spinning）
- 栅门步（Sliding Doors）
- 棋并追步左右左右左右（Chasse LRL.RLR）
- 前进锁步左右左右左右（Forward Lock LRL.RLR）
- 肩对肩（Shoulder to Shoulder）
- 时间步（Time Step）
- 交叉基本步（Cross Basic）
- 半重心步（Guapacha Timing）

### 霹雳舞基础动作

- 摇滚步（Toprock）
- 排腿（Downrock/Footwork）
- 大地板（Power moves）
- 定格（Freezes）
- 翻滚（Flip）

## 舞蹈项目

### 国际标准舞（International Standard）

以下为国际风格的标准舞，包括华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹。其中音乐速度并不总是固定的，但大都在一个特定范围内。

舞种名｜英文名｜发源地｜节拍｜速度（小节/分）｜别称

华尔兹｜Waltz｜德国｜3/4｜29｜慢华尔兹、慢三步、圆舞曲

探戈｜Tango｜阿根廷｜2/4｜33｜欧洲探戈

狐步｜Foxtrot｜英国｜4/4｜29｜慢四步

快步｜Quick Step｜美国｜4/4｜48~50｜快四步

维也纳华尔兹｜Viennese Waltz｜奥地利｜6/8｜60｜快三步

### 国际拉丁舞（International Latin）

舞种名｜外文名｜发源地｜节拍｜速度（小节/分）｜别称

伦巴｜Rumba｜古巴｜4/4｜27

恰恰恰｜Cha-cha-cha｜古巴｜4/4｜30｜查查查

桑巴｜Samba｜巴西｜2/4或4/4｜50｜森巴

斗牛舞｜Paso Doble｜法国（尽管很多人认为起源于西班牙，那是误解）｜2/4或6/8｜62

捷舞｜Jive｜美国｜4/4｜44｜牛仔舞

影片片段

- 2005年全美国业余拉丁舞冠军比赛，决赛选手轮流表演一段舞蹈。

## 主要国际比赛

- 英国黑池标准舞公开赛
- 美国俄亥俄明星舞会
- 美国全国体育舞蹈冠军赛
- WDSF霹雳舞世界锦标赛
- 欧洲运动会、泛美运动会、亚洲运动会等各大洲运动会的霹雳舞项目

## 外部链接

- 国标舞 拉丁 心得笔记 https://www.facebook.com/30Ballroomdance/
- latin第五大道
- 英国皇家舞蹈教师协会 （这是国际风格的体育舞蹈的最基础机构，主要负责制定舞步动作以及教师培训及考试。）
- 国际运动舞蹈总会(WDC)(职业) 前身为I.C.B.D.（International Council of Ballroom Dancing）
- 世界运动舞蹈总会(WDSF)(业余+职业) 前身为IDSF，创立时名为 I.C.A.D.（International Council of Amateur Dancers）
- 中华民国体育运动舞蹈总会
- 2dance.tv 国际标准舞视频
- 体育舞蹈 中国舞蹈网
- 国标舞
- 国标舞论坛
- 拉丁汇