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燕窝

燕窝又称燕菜、燕根、燕盏、金丝等，它是名贵的烹饪原料和补品，但无研究证据支持其营养价值极高的说法。

燕窝的原料是雨燕（主要是金丝燕）在东南亚海边峭壁的山洞中，使用其唾液配合绒毛、草叶、或植物茎秆制作的育儿巢，在幼燕孵化和长成后就会被弃置。为避免攀岩采摘上述洞燕燕巢的危险，也有农民建造人工的燕屋让金丝燕来筑巢，但这些屋燕仍和洞燕一样自行觅食，不受饲料豢养。这些燕巢被人工挑除绒毛等杂物后才是以金丝燕唾液为主要成分的食用燕窝。

传说中国第一个吃燕窝的人是明朝航海家郑和。郑和的远洋船队在海上遇到了大风暴，停泊在马来群岛一个荒岛处，食物紧缺。无意中发现在断石峭壁上的燕窝，于是命令部属采摘，洗净后用清水炖煮，用以充饥。数日后，船员各个脸色红润，中气颇足。于是船队回国时带一些献给明成祖。

## 历史

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一般认为，中国食用燕窝的历史始于明朝。中国航海家郑和被认为是第一个品尝燕窝的华人，并在下西洋时后成为了明成祖的贡品。

但是，在马来西亚挖掘唐代瓷器时曾发现取窝铲，据此推断唐代时就已经出现了燕窝贸易

王世懋之《闽部疏》王氏谓“燕窝菜，竟不辨是何物，漳海边已有之。燕飞渡海中，翮力倦则掷置海面，浮之若杯，身坐其中。久之，复衔以飞。多为海风吹泊山澳，诲人得知以货。大奇大奇！”从明朝开始，燕窝成为宫廷御膳。明朝的《宛署杂记》一书中提到南北官府的大宴已有用燕窝制作的菜肴。直到清代，仍是“贵家珍品”，非寻常人家可食用。清代叶梦珠的《阅世编》卷七称：“燕窝菜，予幼时每斤价银八钱，然犹不轻用。顺治初，价亦不甚悬绝也。其后渐长，竟至每纹银四两，是非大宾严席不轻用矣。”梁章钜《浪迹三谈》卷五亦载：“今京师好厨忆包办酒席，惟恰外取好燕窝一两，重用鸡汤、火腿汤、麻菰汤三种瀹之，不必再搀他作料，自然名贵无比。”

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袁枚对燕窝有独特的看法：“燕窝贵物，原不轻用。如用之，每碗必须二两，先用天泉水泡之，将银针挑去黑丝。用嫩鸡汤、好火腿汤、新蘑菇三样滚之，看燕窝变成玉色为度。此物至清，不可以油腻杂之；此物至文，不可以武物串之。今人用鸡丝，肉丝，非吃燕窝也。却徒务其名，往往以三前生燕窝盖碗面，如白发数茎，使可一撩不见，空剩粗物满碗。不得已则蘑菇丝，笋尖丝、鲫鱼肚、野鸡嫩片尚可用也。”《红楼梦》第四十五回中宝钗让黛玉服用燕窝。浙江嘉善人曹慈山著《老老恒言》，书中描述作者食用燕窝的经验谈。屈大钧《广东新语》及谢清高《海录》，对燕窝亦有较详尽记述。

吴伟业撰有《燕窝》诗：“海燕无家苦，争衔小白鱼。却供人采食，未卜汝安居。味入金齑美，巢营玉垒虚。大官求远物，早献上林书。”

## 营养价值

燕窝酸。燕窝最重要的营养成分为唾液酸，含量可达10%左右。作为唾液酸含量最高的天然食材，唾液酸有时又称“燕窝酸”。

蛋白质。一般认为优质燕窝的蛋白质含量在55%以上。不同文献分别测定优质燕窝的蛋白质含量在63%左右。据此，商家往往宣传说燕窝的蛋白质含量是鸡蛋的4倍（蛋白质约12.6g/100g，水约74.6%）。但考虑燕窝含水量很低（约7~9%），又往往加水制成糖羹食用，实际蛋白质价值和鸡蛋相当。

碳水化合物。燕窝的碳水化合物含量约27%左右。

无机物。燕窝的无机元素含量较高，其中钠、钙、镁、钾含量显著较高，但燕窝也含有少量汞、铅、铬等重金属元素。

燕窝的脂肪含量很低。此外燕窝还含有维生素D、维生素B1，以及睾酮、雌二酮、孕酮等多种性激素。

## 市场

2006年Nor等人的研究指出，香港占全球燕窝进口量的50%。但结合走私和携带入境等情况，中国大陆的实际占有率在65%以上。

2010年，全球生产燕窝1514吨，印度尼西亚生产超过67%，马来西亚超过23%。2006-2010年平均每年产量增长20%。但学者认为，受到2011年血燕窝事件影响，之后几年燕窝产量都没有明显增加。2016年食用燕窝在印度尼西亚的售价在1000-10000美元/公斤之间。

## 燕窝的颜色

市面流通的燕窝一般依颜色可分为较普遍的白燕窝，及市值较高且俗称血燕的红燕窝。在一般的印象中，红燕窝被誉为等级、品质最高的燕窝，其次则是黄燕窝及白燕窝。

来自新加坡南洋理工大学的学者于2015年的科学研究中指出红燕窝的形成并非如坊间所流传的是因燕子的唾液含有血丝导致燕窝的颜色转红，而为化学反应作用所致。

研究表示燕窝是由金丝燕分泌的唾液中，所含的黏液素糖蛋白凝固硬化后形成的，而该糖蛋白链中的一种氨基酸分子，名为酪氨酸，在与经过细菌分解后的燕子的排泄物所产生的活性氮物种产生化学反应后，将从透明无色的分子，变成有色的3-硝基酪氨酸分子。因酸堿动态平衡的关系，3-硝基酪氨酸在酸性介质中呈现黄色，而去质子化的3-硝基酪氨酸负离子则在堿性介质中呈现红色，而这也就是红燕窝的真正成因

研究也表示，在燕子筑巢的人造燕屋或天然洞窟内，白燕窝转化为红燕窝的过程中将无可避免地同时吸收蒸气中高致癌性的亚硝酸和硝酸盐，因此红燕窝存在着会对人体造成危害的可能性。

## 批评

### 环境破坏

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在一些燕窝出产地区，由于人类过度采摘，造成金丝燕濒临灭绝。在一些地方，比如广东燕岩、海南大洲岛，已经禁止采摘燕窝。1997年，印尼发生森林大火，传说破坏大量燕子居所，迫使它们飞到邻国马来西亚，使马来西亚也成为燕窝输出国。中国海南大洲岛金丝燕仅存15只，规定暂缓采摘燕窝。

### 造假

2011年8月15日浙江省工商局抽查3万多例血燕窝亚硝酸盐含量全部超标，被称为“毒血燕事件”。最严重的样品亚硝酸盐含量甚至超标350倍之多。

### 过敏原

有研究发现燕窝中含有多种过敏原，并且多发于儿童，研究者呼吁燕窝生产者能开发食品加工手段来分离、去除这些过敏原。

## 相关

- 胶原蛋白

## 外部链接

- 燕窝 Yan Wo 中药标本数据库 (香港浸会大学中医药学院)

## 基本资料

- 尺寸：220
- 地区：东南亚与东亚
- 相关的国家菜系：香港, 马来西亚, 印尼饮食, 中国, 台湾, 泰国, 柬埔寨, 越南, 缅甸
鱼翅

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鱼翅是取自鲨鱼的鳍所制成的干货加工食品，是华人饮食文化中的传统食材，历史可追溯至宋代，并曾被列为“八珍”之一。鱼翅富含胶原蛋白，需经多道处理后方能食用，常见于筵席与高档菜肴中。鱼翅尤其在婚宴与重要节庆中具有体面与祝贺的意涵，也成为身份、地位与财富等象征。

但因大量鱼翅需求造成的鲨鱼滥捕，以及在取得鱼翅的过程有仅取鱼鳍而弃鱼身的习惯，而引起政府与民间对鲨鱼保育的关注。目前多个国家与地区已实施禁止或限制持有、贩售或进口鱼翅的法规，也有各种拒吃鱼翅的民间倡议行动。

## 种类

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鱼翅可依来源鲨鱼的种类与鱼鳍位置分为多种类型。常见类型包括：

- 勾翅：取自尾鳍。价格最高的部位，全鳍无骨，两面颜色相近，加工后成数最高，翅针粗长。
- 脊翅：取自背鳍。多呈三角形，与勾翅一样两面颜色相近，翅针较短。
- 翅片：取自胸鳍。翅片多呈长形，两面颜色不同。
- 天九翅：专指体积较大，翅针粗壮的鱼翅，名称源自中国传统博戏中牌面最大组合“天九”。可分为以下两类：
- 牛皮天九翅：取自鲸鲨。
- 挪威天九翅：取自姥鲨。

## 加工与食用

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鱼翅在进入市场前会多道加工程序，包括浸脱鳞、去骨、干燥，并在要调理前再重新浸水软化，去除残鳞、残肉等。完成处理后的鱼翅就可以与高汤及其他食材共煮，制成汤品或羹品。鱼翅料理的呈现形式包含“散翅”与“排翅”：前者指将鱼翅拆散呈丝状，通常制作成清汤；后者则保留整体形状，多见于高档菜肴。

不同地区对鱼翅的料理方式略有差异，例如潮汕地区常见红烧与清炖两式，辅以浙醋、火腿丝、绿豆芽汤和芫荽制成的佐料；广东地区则多以荸荠粉勾芡增稠。历代食谱记载如清代袁枚《随园食单》也描述鱼翅须长时间炖煮方可软化，并常与鸡汤、火腿、鲜笋等搭配。

鱼翅难烂，须煮两日才能摧刚为柔。用有二法：一用好火腿、好鸡汤，加鲜笋、冰糖钱许煨烂，此一法也；一纯用鸡汤串细萝卜丝，拆碎鳞翅，搀合其中，漂浮碗面，令食者不能识其为萝卜丝、为鱼翅，此又一法也。

## 历史

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鱼翅的食用历史可追溯至宋朝，据传当时越南沿海地区已开始将鲨鱼鳍制成干货供食用，并可能作为贡品献给中国皇室。

有说法认为鱼翅之所以普及于华人社会，可能与15世纪初郑和下西洋活动有关，当时船员可能利用东南亚海岛上收集的鲨鱼鳍煮食充饥。

到了明清时期，有一说认为鱼翅逐渐被纳入高级宴席料理，并列为“八珍”之一，至清乾隆时期鱼翅的食用开始兴盛。明清时期有关鱼翅的文献记载如下：

（鲛鱼）背上有鬣，腹下有翅，味并肥美，南人珍之。

粤东筵席之肴，最重者为清炖荷包鱼翅，价昂。

但也有一说认为鱼翅在中国食谱出现得很晚。如唐鲁孙就指出，清乾隆时期御茶膳房的菜单还没有鱼翅，到了慈禧太后当权后，才出现使用鱼翅的“炒翅子”，其烹调技法也不如现代的复杂菜式。

如今鱼翅仍在部分华人社会中作为宴席菜肴出现，惟已受到动物保育等议题影响而在部分地区有所禁制。

## 营养价值

传统文献如《本草纲目拾遗》记载鱼翅具有补益作用：

味甘性平，补五脏，消鱼积，解蛊毒。

这使很多人认为鱼翅富有营养，但根据现代营养分析，每100克干鱼翅中约含83.5克蛋白质、0.3克脂肪。其蛋白质组成以胶原蛋白为主，人体难以吸收且需搭配含色胺酸的食物摄取。有专家指出鱼翅的营养价值与一般鱼冻或肉冻相近，与牛奶、豆类等植物性蛋白来源相比并无明显优势。

亦有研究也指出，鱼翅可能累积因海水污染而产生的汞等有害物质，并对健康构成潜在风险。

## 鱼翅贸易争议

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随着鱼翅需求大，部分地区出现针对鲨鱼的大规模捕捞现象。而由于鲨肉市场价值相对较低，有些渔民仅取下鲨鱼鳍部，随后将失去鳍的鲨鱼抛回海中。失去鳍的鲨鱼会失去游弋能力，并因窒息死亡或遭同类捕食。

部分学者与保育团体认为过度捕鲨会对海洋生态系统造成影响。由于鲨鱼是海洋的顶级掠食者，当鲨鱼数量减少时，就可能导致其他海洋生物因失去天敌而数量暴增，进而影响海洋生态平衡。

## 社会反应

随着鱼翅争议逐渐受人重视，有公众人物连同环保团体发起拒吃鱼翅的倡议活动。例如，2009年中国篮球运动员姚明就以保护鲨鱼大使身份参与美国野生救援协会于上海举办的反鱼翅活动，表达拒吃鱼翅的立场。

若干国家和地区亦陆续推动相关立法。美国方面，夏威夷州率先于2010年通过法案禁止鱼翅的买卖与餐饮用途，违者将处以罚款及刑责。2011年，美国联邦政府颁布《鲨鱼保护法》以进一步限制鱼翅贸易。加州也于同年通过AB376议案，自2012年起禁止鱼翅之贩售与分销，并规定过渡期至2013年6月底结束。此法案后续曾被华人社群抗议，要求推翻该法律，惟于2014年被法院驳回。北美其他地区，如加拿大部分城市（包括多伦多、布兰特福德、奥克维尔、密西沙加等）也于同年先后实施鱼翅进口或贩售限制。

两岸三地也在同一时期开始着手鱼翅贸易的相关规定。台湾官方在2011年就宣布自2012年起禁止进口去除其他部位、仅保留鳍部的“净鲨鱼鳍”，并在2012年6月开始依据农业部渔业署发布的“鱼翅进口应遵行事项”实施更严格的鱼翅进口程序。香港方面，2011年11月半岛酒店宣布于隔年元旦后全面停售鱼翅料理，为当地首家此举的酒店食肆，随后香格里拉酒店亦跟进停售鱼翅食品。到了2013年，香港政府宣布停止于公务酬酢活动中使用鱼翅。中国大陆方面，2011年曾有全国人大代表提出建议，主张禁止公务与官方宴请使用鱼翅。2013年底，中央办公厅及国务院办公厅发布新版《党政机关国内公务接待管理规定》，其中明文规定工作餐不得提供鱼翅。

亦有学者提出以自身行动推动消费改变，例如香港学者李锐华就倡议“鱼翅婚宴人情七折”行动，鼓励宾客若参加了提供鱼翅的婚宴，就将原本给予主人家的礼金减为七折，并将三成差额捐予环保团体，借此反思并减少鱼翅菜式的需求。

## 代替品

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市场目前有多种鱼翅替代品。其中一类为人造鱼翅，俗称“素翅”，通常以淀粉或明胶等食材制成，外观模拟天然鱼翅，价格低廉，部分消费者与生态保育人士选择以此取代真鱼翅。不过也曾发生人造鱼翅被商人不实标示以假乱真，引发消费争议的事件。

另一类为碗仔翅，是常见香港街头小吃，以粉丝、肉丝、木耳等食材制成汤羹，模拟鱼翅羹口感，实际并不含鱼翅成分。

此外亦有业者使用鳐鱼翅作为替代。鳐鱼为常见经济鱼类，鱼鳍在口感上与鲨鱼翅相似，成本也较低。

## 基本资料

- 中国：全球范围（华人地区为主）
- 类型：干货
年代集团

年代网际事业股份有限公司（Era Group）为台湾一家多媒体企业，业务包括电子传媒营运、影音制作、艺人管理、互联网、发行电影及激光影碟、卫星电视广播业务、电脑售票系统。目前主要业务为经营卫星电视频道，以年代电视为企业品牌。

## 历史

年代集团核心公司“年代影视事业股份有限公司”由邱复生创办，1990年代以后曾改名“年代国际股份有限公司”、“年代网际事业股份有限公司”。年代曾经为台视制作《星星星》等综艺节目，也曾经是1980年代华特迪士尼公司家用录像带、1980年代TVB港剧录像带、1990年代CNBC及1990年代中国中央电视台国际频道（CCTV-4，今中国中央电视台中文国际频道）在台湾的总代理。

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年代总部最早期在台北市中正区八德路一段46号7楼，并且曾与TVBS共用“汇大大厦”；在2006年时搬迁至台北市内湖区瑞湖街39号，并和国兴卫视、超视、以及年代集团旗下的JET综合台共用办公楼。

- 1979年，邱复生设立电视节目制作及经纪公司福隆制作，代表制作人为葛福鸿。年代影视曾经在香港与永盛娱乐合组永盛年代影视，发行录像带。
- 1994年3月15日，欢乐无线台开播，为“年代MUCH台”前身。
- 1995年，与科艺百代合资成立科艺年代（ERA EMI Limited，简称EEI）。
- 1996年10月，GOGO TV开播，为“年代新闻台”前身。
- 1998年，由于科艺百代撤资，科艺年代更名为千禧年代，并转与丰华唱片合作。
- 2001年12月25日，台湾各县市的影音节目发行商业同业公会在中国国民党立法委员游月霞陪同下召开记者会指控，年代集团旗下影音节目发行商勇士物流涉嫌恶性倒闭，年代网际事业与勇士物流划清界线的动作明显是诈欺行为；记者会后，各公会前往台湾台北地方法院按铃控告勇士物流，希望年代网际事业董事长邱复生能迅速出面协调。
- 2003年2月25日，国立交通大学校长张俊彦与年代电通董事长邱复生签约成立“交大年代数位学习联盟”，结合年代电通“年代数位学习平台”与国立交通大学教学资源。
- 2003年11月10日，年代集团成立“艾比兹娱乐科技”（iBIZ Entertainment Technology Corp.），经营台湾第一个合法音乐下载网站《iMUSIC》（www.imusic.com.tw），使用数字版权管理（DRM）机制。
- 2004年3月15日，《iMUSIC》开站，使用者必须注册会员后下载专属软件“iPlayer”，透过iPlayer进行音乐下载与播放。
- 2005年5月，艾比兹娱乐科技董事会决定暂停营业，人员资遣；艾比兹娱乐科技总经理侯文燕表示，已取得各合作唱片公司谅解，将陆续与各合作唱片公司解约，也将退费给付费购买点数卡的会员。
- 2006年3月23日，《台湾壹周刊》第252期报导，2005年年代集团遭前财务长林睿纮（本名林育德）盗用公款，年代集团财务一度危急，急需现金，故将TVBS股权以新台币9亿元出售。《台湾苹果日报》指年代被林睿纮亏空近新台币20亿元。
- 2008年，邱复生离开年代集团，退出媒体业，全心投入台湾土地开发公司。
- 2012年10月1日，壹传媒主席黎智英以个人名义与年代电视董事长练台生签订转让壹电视的谅解备忘录（MOU）。
- 2012年10月17日：香港交易所公告，香港壹传媒于15日与辜仲谅订立意向书，分别以新台币160亿元价格出售台湾“苹果日报”、“爽报”及“壹周刊”等平面媒体，壹电视则以15亿元卖出其中不包括办公大楼及摄影棚，共计新台币175亿元。先前与年代董事长练台生订立的意向书，获其谅解并在同意前提下已终止。
- 2013年4月15日，壹电视确定以新台币14亿元售与年代集团。
- 2024年10月25日，年代电视与壹电视首次承办2024新北市欢乐耶诞城

## 旗下子公司

子公司名称｜电视频道｜备注

年代网际事业股份有限公司｜年代MUCH台｜有线电视第38频道

年代新闻台｜有线电视第50频道

年代国际台

壹电视电影台｜代理MOD频道上架业务

八大优频道

壹传媒电视广播股份有限公司｜壹电视新闻台｜有线电视第49频道中华电信MOD506频道

壹电视综合台壹电视电影台

台视综合台｜代理MOD频道上架业务

台视新闻台台视财经台

佳讯视听股份有限公司｜好莱坞电影台｜主要从事频道代理上架业务

非凡商业台非凡新闻台

东昱投资股份有限公司｜三立台湾台

三立都会台三立新闻台MTV 东风卫视彩虹频道高点综合台高点育乐台NHK World Premium

钱柜企业股份有限公司｜无｜台湾三大之一连锁式卡拉OK公司

好乐迪股份有限公司｜无｜台湾三大之一连锁式卡拉OK公司

年代国际旅行社股份有限公司｜无

## 基本资料

- 名称：年代网际事业股份有限公司
- 英文名：ERA Communications Co., LTD.
- 公司类型：股份有限公司
- local_code_name：TW
- local_code：05091991
- 前任：年代影视事业股份有限公司、年代国际股份有限公司
- 总部：台湾、台北市内湖区瑞湖街39号
- 业务范围：台湾
- 创办人：邱复生
- 代表人物：董事长：练台生、总经理：严智径
- 产业：传媒
- 产品：广播电视节目制作、发行、录影节目带制作、发行、电影片制作、发行业、卫星广播电视节目供应
- 首府：新台币12.7亿元（2011年8月）
- 网站： www.eracom.com.tw
伊藤洋华堂

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伊藤洋华堂（Ito Yokado，イトーヨーカ堂），又名伊藤荣堂，是一家日本百货公司，隶属于7&I控股。

## 历史

于1920年创立，前身为“羊华堂洋品店”，现时是日本主要零售企业，在日本全国各地经营量贩店，亦有从事其他业务。

1996年进入中国大陆，1997年11月在四川成都开出首店，此外也在北京（前称华堂商场）、乐山等地开展零售业务。

伊藤洋华堂曾是世界著名便利店7-Eleven的母公司，现时两间公司同样隶属由伊藤洋华堂于2005年9月1日成立的新控股公司7&I控股（Seven & I Holdings）。

7&I控股其后在2005年12月26日以20亿美元购买同时拥有日本崇光百货及西武百货店的Millennium Retailing Inc.（2009年更名崇光·西武）的控制性股权，成为日本最大及世界第五大的零售企业。

## 中国营业规模

截至2026年3月，成都伊藤洋华堂拥有6家购物中心分店，其中5家位于成都市，1家位于乐山市。此前，伊藤洋华堂在成都还拥有2家食品生活馆（华府大道及金融城），均已结业。

而位于北京市的华糖洋华堂商业有限公司拥有1间食品生活馆分店。2021年，中国糖业酒类集团有限公司不再作为华糖洋华堂股东。2025年，原华堂商场亚运村店整体由新辰商业集团接手，改造后商场整体更名为“华堂·新辰里”并对大部分面积进行重新装修招商，商场地下的食品超市获保留，但由伊藤洋华堂自营转为由新辰商业集团运营，伊藤洋华堂仅提供品牌授权。

### 在营分店

- 成都：双楠店、锦华店、建设路店、高新店、温江店
- 乐山：乐山店
- 北京：亚运村食品生活馆

## 基本资料

- 日语原文：伊藤洋华堂、株式会社イトーヨーカ堂
- 英文名：Ito-Yokado Co., Ltd.
- 说明：总部所在的二番町花园大楼
- 公司类型：株式会社
- 股票代号：非上场（注1）（注2）
- 总部：日本东京都千代田区二番町8-8 二番町ガーデンビル、35°N 41°E
- 成立：2006年（平成18年）3月1日（注2）、（1920年〈大正9年〉创业）
- 产业：综合零售业务
- 创办人：代表取缔役社长 三枝富博
- 资产净值：400亿円、（2018年2月现在）
- 营收：1兆2,057亿5100万円、（2019年2月期）
- 员工人数：34,133人、（2019年2月末现在）
- 所有权者：（株）セブン&アイ・ホールディングス 100%
- 子公司：（株）丸大 100%、（株）赤ちゃん本舗 66.7%
- 代表人物：吉川敏雄、伊藤雅俊、井坂荣、亀井淳
- 网站：https://www.itoyokado.co.jp/
飞云湖

飞云湖即珊溪水库，位于中国浙江省温州市文成县与泰顺县交界处，系珊溪水利枢纽工程建成后拦截飞云江干流所形成的人工湖，面积54.8平方千米，是浙江省第三大水库，也是浙江南部最大的湖泊。2004年，飞云湖景区成为国家重点风景名胜区。

珊溪水利枢纽工程由珊溪水电站和赵山渡引水工程组成，水库于2000年开始蓄水，正常蓄水位142米，总库容18.24亿立方米。共移民32516人，其中文成13800人，泰顺18716人。

## 图库

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- 大坝远景

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- 大坝远景

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- 飞云湖

## 基本资料

- 日语原文：珊溪水库
- 说明：珊溪水库大坝
- 级别：大（一）型水库
- 水库位置：中国浙江省温州市文成县、泰顺县
- 大坝位置：文成县珊溪镇
- 下游流出：飞云江
- 水库面积：35.4
- 正常水位：142
- 总库容：18.24亿
- 大坝类型：钢筋混凝土面板堆石坝
- 坝顶高程：156.8
- 坝顶长度：448
- 装机容量：200MW
- 移民数：32516人
- 坐标：27
- 坐标：40
- 坐标：29
- 坐标：N
- 坐标：120
- 坐标：02
- 坐标：41
- 坐标：E
- 备注：资料主要来源：
塞吉欧·越后

塞吉欧·越后（Sergio Echigo，日本名：セルジオ越后，1945年7月28日），巴西日裔足球评论员。他于巴西圣保罗市出生，是当地的第二代日裔，曾经为职业足球球员。他曾担任所属球队的前锋和中锋位置，与同为当地日裔的吉村大志郎和与那城乔治并肩作战。

他于18岁那年加入科林蒂安球队，曾为巴西国家队的后备球员。

越后于1972年抵达日本，在他以藤和不动产足球部的名义参加日本足球联赛后，他便致力于推动青年足球的普及，包括指导。在衣着方面，他因刻意没把拉链拉尽而得到爱好者的支持。

他也是Elastico“牛尾巴”带球技术的始创者。这门技术后来被前巴西队代表里维利诺继承并产生广泛影响。

## 基本资料

- 日语原文：塞吉欧·越后、Sergio Echigo、セルジオ越后
- 全名：Sergio Echigo
- 出生日期：1945年7月28日
- 出生地：巴西圣保罗
- 位置：中场
- 活跃nowrap：1964–1965
- 最多帽子：11
- 总入球数：0
- 活跃nowrap：1967–1968
- 最多帽子：?
- 总入球数：?
- 活跃nowrap：1971
- 活跃nowrap：?
- 活跃nowrap：1972–1974
- 最多帽子：40
- 总入球数：6
- if: clubs1 年：哥连泰斯
- 对赛球队：Trespontano
- 对赛球队：布拉甘蒂诺
- 对赛球队：保利斯塔
- 俱乐部：湘南比马
百丈漈

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百丈漈，位于浙江省温州市文成县的大瀑布。2004年，百丈漈及附近景区被列为国家重点风景名胜区，是国家4A级景区。

百丈漈地处洞宫山脉，周围海拔800米的高山环绕。瀑布位于“V”形深谷内，涧长1200米，总落差365米，呈阶梯形，共分三级，俗称头漈、二漈、三漈，并有“一漈百丈高，二漈百丈深，三漈百丈宽”之说。因三级瀑布高度总计折合鲁班尺100丈盈2米，故得“百丈”之名。

- 一漈，单级落差达207米，宽30多米，为中国最高的瀑布，因而号称“天下第一高瀑”。
- 二漈，高85米，分上下二折，中有一条高2.7米、深8米、长50余米的岩廊。瀑下为百丈碧潭，称为“龙井”。
- 三漈，高12米，漈口宽达80余米，下有浅潭，面积达2亩左右。

瀑布上游数百米处建有百丈漈水库，水面海拔约620米，现称天顶湖。

27°N 50°E

## 图集

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土肥洋一

土肥洋一1973年7月25日，已退役日本职业足球员，司职守门员，前日本国家足球队成员。

## 俱乐部生涯

他于中学时代才首次接触足球。1992年于熊本县立大津高校毕业后，原本有职业球队与土肥签约，因他受伤的关系，签约未能成事。及后向日职联赛的球队申请，得到当时的日立制作所（现柏雷素尔）的认同，愿意与土肥签约。

他在柏雷素尔担任守门员，1996年起开始出战J联赛全明星足球大赛，及至1998年，由于有球员南雄太取代土肥的正选位置，土肥的出赛次数减少。

他于2000年转往日职球队FC东京，球队监督大熊清要求全体球员需加强防守。2002年，原博实接任球队监督后，球队对他的信心更高，至该年共连续完成了146场球赛，至2004年更创下了全年150场的纪录，到2005年季尾仍然保持着日本职业足球联赛代表球队连续出场次数的纪录。

2004年日本联赛杯在FC东京与浦和红钻的比赛中，土肥为球队带来胜利，还被选为联赛中最佳球员。

他于2008年转投与FC东京同市的球队东京绿茵。2012年底退役。

## 国家队生涯

土肥于2003年被选入日本国家足球队，并于2004年首次代表国家队出场。

2006年以替补身份参加2006年德国世界杯，未获得出场。曾代表国家队出场4次。

## 外部链接

- 土肥洋一介绍 (东京绿茵)
- - WEBサッカーマガジン (2003年8月6日)
- - 东京中日スポーツ (2004年10月27日)
- 【J2日记】东京V:ジョギング开始。- Jリーグ:J's GOALアーカイブ (2011年7月22日)
- “控えGK”のメンタル术 元日本代表が语る心构えとチームにもたらす影响 (1/4) , (2/4) , (3/4) , (4/4) - THE ANSWER (2016年6月4日)
- プロフィール (2006年) - 日本サッカー协会
- - FC东京
- - 东京ヴェルディ
- doiyoichi
花胶

zh-hans:干花胶; zh-hant:乾花胶;

花胶（fish maw），有鱼肚、鱼胶、鱼鳔、鱼泡、鱼卜、鱼白等别名，是一种由大型海鱼的鱼鳔所制炼而成的大块白色胶状物体，为中国传统的名贵食品之一，属于干海产的一种，即“鲍参翅肚”中的“肚”。

在一些亚洲国家和地区，包括中国菜中，花胶被用作烹饪材料；一般品质者主要用于加入炖汤，以加强口感和黏稠度，品质高者亦可制成菜肴。

## 花胶历史

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亚洲食用花胶有悠久的历史，史料上最早发现是在《齐民要术》，在古代只有皇亲国戚与达官贵人才能享用的高级食材。

加利福尼亚湾石首鱼的鱼胶在中国民间被认为是上等海味，认为可以壮阳或治疗循环系统、皮肤的疾病，200枚鳔2013年的售价可达360万美元，因此遭到非法捕捞。甚至威胁了小头鼠海豚的生存，后者是极度濒危的加利福尼亚湾北区特有海豚，除非在其生境完全停用流刺网，否则势将灭绝。

2018年1月21日，香港海关在香港国际机场检获约28公斤疑似加利福尼亚湾石首鱼花胶，估计市值约为450万港元。2月，上海浦东国际机场逮获两人走私携带加利福尼亚湾石首鱼鱼鳔97包入境，价值220余万元人民币；两名从不同地区前往香港的旅客由于携带有本物种鱼鳔制成的花胶而被判监禁。8月24日，广东江门海关缉私局查扣广西两名犯罪嫌疑人，因其参与走私2621片加利福尼亚湾石首鱼鱼鳔，价值估算为1.5亿多元人民币。12月27日，广东江门、海宁查获一宗特大走私加利福尼亚湾石首鱼鱼鳔案，现场扣查鱼鳔444.3千克，案值约1.82亿元人民币。

2020年6月，五名香港人意图从加州湾将加湾石首鱼的鱼鳔藏在其他鱼类制品内走私至香港而被捕。10月，香港海关再在香港国际机场的空运急冻货品中发现大量共一百一十四公斤的急冻石首鱼鱼鳔，总值约一千八百万港元。

## 花胶品种

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又称广肚、白花胶，取自黄唇鱼，体大肉厚，久存会有光泽，主要产地为中国南方沿海。

又称黄鱼肚，取自大黄鱼，是花胶中的极品，主要产地为中国黄海。

取自海鳗，主要产地为孟加拉、印度洋、南美洲。

取自几内亚湖和亚马逊河的草鲈鱼。

原名“长肚”或“窄胶”，“窄”讹为“扎”，取自海鲈鱼，主要产地为南美洲诸国。

又称西洋肚、午肚，取自毛鲿。

- 蝴蝶肚
- 葫芦肚
- 英国肚
- 鱼云肚

又称阴阳肚，常用于蛇肉菜肴。

形似犬齿，故名，此品深受潮州人喜爱。
圭亚那元

圭亚那元（Guyanese dollar）是南美国家圭亚那的法定货币，ISO 4217的货币名称为GYD。

## 流通中的货币

### 硬币

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- 1 元
- 正面：圭亚那国徽、国家名称、年份
- 5 元
- 正面：圭亚那国徽、国家名称、年份
- 10 元
- 正面：圭亚那国徽、国家名称、年份

### 纸币

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- 100 元
- 500 元
- 1000 元
- 5000 元

## 基本资料

- 外文名：Guyanese dollar
- ISO代码：GYD
- GB名称：圭亚那元
- 1/100：分
- 货币符号：$, G$ 和 GY$
- used_banknotes：$20, $50, $100, $500, $1000, $5000
- used_coins：$1, $5, $10
- 法定货币：圭亚那
- 发行机构：圭亚那银行
- 测度指数：0.8%
- 数据来源： The World Factbook, 2016 est.
软硬天师

软硬天师是香港二人娱乐组合，由主持电台节目而闻名，后涉足歌唱、演戏、创作等，成员分别为“软天师”葛民辉及“硬天师”林海峰。

## 简历

软硬天师二人最初为明爱白英奇专业学校设计系的同学，毕业后于Esprit一同设计柜窗，后来一同获得香港商业电台聘用。初入行时二人在张丽瑾主持的节目《飞越癫狂院》客串。后来林海峰与另外四位男DJ（陈家乐、区新明、郭启华、黄志淙）合作《后浪五前速》，而葛民辉当交通消息报道员，他以轻松搞笑方式报导交通消息，创造了“马路天使”这一角色。1988年二人以嬉笑方法主持电台节目而闻名。更于1989年9月9日于九龙大专会堂举行首个表演《软硬天师软硬Show》。

二人主持电台节目有《软硬癫台》、《老人院时间》、《软硬今朝》等。当中《老人院时间》的《整蛊电话》环节更为脍炙人口。之后二人更曾灌录唱片、主持电视节目《软硬制造》、拍摄电影等。至1995年，二人暂停以组合身份出现，而该组合旁述之广告通常只会于商业电台播出。

直至在2006年，软硬天师再度以组合形式进行一连串合作计划，如拍麦当劳贺年广告、反斗车王声演闪电麦坤及哨牙唛，及《软硬天师Long Time No See 演唱会》，更于2006年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼中夺得“叱咤乐坛组合金奖”和“叱咤乐坛我最喜爱的组合”。

## 名字的由来

“软硬天师”这名字是俞琤改的。因为他们是拍挡，所以希望做一个对比，一软一硬，软的（即葛民辉）给提示予玩游戏的听众，硬的（即林海峰）则刁难听众，他们因两人的本身性格而决定谁软谁硬。而“软硬天师”亦是由“软硬兼施”略改变音调而成，变成形容两个人，软天师及硬天师也。

## 电台节目

- 1988年：《姗姗收音机》
- 1988年：《飞越癫狂院》
- 1988年：《软硬天师讲鬼古》
- 1989年-1990年：《软硬癫台》
- 1990年：《软硬天师Music Show》（有《朋友你大镬吗？》环节）
- 1990年-1991年：《车欠石更》
- 1991年：《再造节目》
- 1992年：《妖兽都市周末版》
- 1992年-1995年：《老人院时间》
- 1994年：《软硬幼稚园》
- 1994年：《软硬今朝》
- 1995年：《软硬半昼》

## 表演

- 1989年：《软硬天师软硬Show》
- 1993年：《软硬天师我地支持你音乐会》
- 2006年7月27日-8月5日：《软硬天师-Long Time No See》
- 2012年10月24日-11月4日：《草蜢森巴大战软硬Fans演唱会2012 GHVSSH》
- 2014年1月23日-1月26日，1月28日-1月31日︰《麦当劳麦麦嘻麦麦哈 软硬heHA Opera》
- 2024年8月3日:叱咤903主办、麦当劳呈献《拉阔音乐会 软硬广播道3号FANS杀人事件》

## 书目

- 1988年-1989年：《软硬天师讲鬼古》1、2
- 1989年：《软硬天师软硬Show》
- 1989年：《软硬天师教英文》
- 1989年：《软硬天师奇趣录》
- 1990年：《软硬漫画剧场》

## 音乐专辑列表

发行日期｜专辑名称｜发行公司｜备注

1991年1月｜车欠石更｜新艺宝唱片｜粤语大碟

1993年4月8日｜广播道软硬杀人事件

1993年12月｜Soft Hard Mix｜粤语混音专辑

1999年｜Special｜粤语精选（《你知道我在等你吗(特别混吉Mix)》是华语）

2005年9月｜软硬联盟—SoftHard Alliance｜粤语精选

2005年｜软硬—SoftHard Refill｜粤语大碟

软硬联盟

2006年｜Softhard 06 summer league｜粤语精选

2006年7月｜软硬天师-Long Time No See｜金牌娱乐｜粤语大碟

2012年8月25日｜山顶嘅朋友｜寰亚唱片

2026年5月｜MULTIVERSE OF CINEPOLY 40TH ANNIVERSARY - 软硬天师｜环球唱片｜粤语精选

## 舞台剧

- 2014年 :《笑之大学（软硬版）》

## 曾获得奖项

- 1993年度劲歌金曲第二季季选入选歌曲 - 《广播道Fans杀人事件》
- 1994年第4届壹电视大奖－十大最受欢迎电视艺人第一位
- 2006年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼－叱咤乐坛组合金奖
- 2006年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼－我最喜爱的组合
- 2006年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼－叱咤专业推介十大歌曲第四位《好兄弟》
- IFPI香港唱片销量大奖2007颁奖典礼－十大销量本地歌手
- IFPI香港唱片销量大奖2007颁奖典礼－十大销量广东唱片（Long Time No See Concert DVD）
- IFPI香港唱片销量大奖2007颁奖典礼－全年最高销量本地男歌手
- 2012年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼－叱咤专业推介十大歌曲第十位《山顶嘅朋友》(与草蜢合唱)

## 派台歌曲与成绩

派台歌曲成绩

唱片｜歌曲｜903｜RTHK｜997｜TVB｜备注

1989年

食嘢一族｜18

1990年

车欠石更｜川保久龄大战山本耀司｜6｜ ｜OT：Mixmasters ~ Don't Cha Wanna Be Loved同曲曲目：林子祥、蔡立儿 ~ 对话

1991年

车欠石更｜For You｜7｜ ｜8

你好阴毒｜24

1993年

广播道软硬杀人事件｜广播道Fans杀人事件｜2

软硬联盟｜点解要大家笠｜9｜ ｜原曲：Frankie Lymon&The Teenagers ~ Why Do Fools Fall in Love

新艺宝25周年/正东15周年经典101｜请勿客气｜9｜ ｜与王菲合唱

Softhard Mix 1｜点解要大家Plug｜11

Special｜铃通天地线｜24

非常口

最后今天

爱式｜ ｜与黄耀明合唱

Softhard Mix 1｜Hi Ho｜7

1994年

Softhard Mix 2｜只因喜欢Faye｜25｜ ｜与王菲合唱

1996年

新艺宝典3 超级家族｜唔知系咩嘅我就点会讲｜(1)｜电影《废话小说》主题曲

2006年

Long Time No See｜Long Time No See｜1

好兄弟｜(1)｜12

Encore｜14

Fantastic｜2｜配合当时麦当劳首次推出饭类食品宣传歌曲

2012年

山顶嘅朋友｜第一行｜1｜与草蜢合唱

山顶嘅朋友｜1

2013年

嘻哈｜1

整蛊电话｜1

各台冠军歌总数

903｜RTHK｜997｜TVB｜备注

7｜0｜0｜0｜四台冠军歌总数：0

- 上榜中（*）
- 粗体显示为冠军歌曲

## 杂锦碟

- 2007年：《Love07情歌集 乐坛奖门人》

## 评价

乐评人冯礼慈曾对软硬天师的歌曲有很高评价，如认为专辑《广播道软硬杀人事件》曲式、词法、题材的触觉皆创新、大胆，出色地结合Rap（饶舌）与本地街头文化，是1993年最佳唱片。冯礼慈认为软硬天师的歌曲《川保久龄大战山本耀司》是香港第一首Rap歌（比它更早的罗文《激光中》、林子祥《阿Lam日记》虽亦类似Rap，但节奏和心态上有别于当时Rap文化）。

学者陈嘉玲（1990年代任职香港中文大学“香港文化研究计划”副研究员）曾撰《讲笑谈心 得把口的“软硬”文化潮流》一文，分析软硬天师首两张专辑《车欠石更》及《广播道软硬杀人事件》中的歌曲。
北津城遗址

北津城遗址位于湖南省长沙市湘江西岸城北的三汊矶，目前还剩下一段土建古城墙遗址，长约1700米。遗址是湖南省文物保护单位。政府正准备把遗址开发为“北津城遗址公园”。

西汉北津城，记录于《水经注》，为长沙古城周围的重要津渡之一。而根据史学家考证，位于三汊矶的古城遗址并非北津城，因为北津城应该在长沙城西北的湘江东岸。三汊矶的“北津城”很可能是《水经注》中描述的“三石戍”。而地名“三汊矶”很可能是“三石戍”的方言的音误转变而来。
后入体位

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后进位、后入体位（the rear-entry position）、狗爬式（doggie或doggy style）、背后式体位、后背体位（日语：后背位）、老汉推车，是行房姿势的概类之一。可以认为是原始，也是最直接、最有利于生育和最受欢迎的体位。另外，此姿势可以说确实相当符合生理学。通常指女性采俯卧、半身侧卧，也有以站姿（背面立位）或其他姿态，例如“三角式”（triceratops）或“老汉推车”等变化形。

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## 方式

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### 后趴位

有医师建议想生女孩的夫妻，性交时采用插入较浅的姿势。用意在让精子在酸性的阴道内停留一段时间，增加X精子到达子宫的几率。建议的行房姿势”

除了女性趴着的“后趴位”之外，另有女性侧卧的“后侧位”（背面侧位）。

### 膝肘位

有医师建议想生男孩的夫妻，性交时采用较深入的姿势。用意在让精子减少暴露在酸性环境中的时间，增加Y精子到达子宫的几率。建议的行房姿势其中之一为“膝肘位”：妻子趴着，将两脚分开把臀部翘高，手掌和膝盖贴地呈猫式、有时或呈“膝胸卧式”，丈夫以站姿或跪姿扶著妻子腰部，紧贴臀部深入，待妻子先达到性高潮之后再射精。

### 三角式

女方弯腰、屁股拱起、从后面看，类似瑜伽体位的三角式。特点在于交合程度较深入，也可调控进入的角度，亦可多重性刺激——男方可活用双手或道具，爱抚胸部、臀部或是阴蒂。

- 背面立位：女方弯下腰，让身体基本上呈现倒L，上半身与地面平行。张开双腿，将双臂放在身体两侧，而伴侣握住女方双手并从后面交合。
- 跪姿三角式：女方跪姿在床边，男方在身后有更多主控权，也能让性器更加贴近。
- 青蛙姿：女方需要稳定的蹲姿，双脚贴紧地面。
- 独轮车：女方需要足够的臂力支撑在下，男方需要足够的平衡感把持女伴的腰腿。

### 其他变化形

女方膝盖及手肘抵住地面，呈ㄇ字型，而男方从背后插入。双手可以扶住女方腰部、臀部，或是可以爱抚女性乳房。此姿势容易让阴茎触碰到G点。此姿势也可以改让女方趴在床上，男方站立于地面（同时男方可能抓住女方双手）。

- 蛙俯式－女方膝盖跪姿、胸口贴地，并将臀部抬高，而男方从背后插入。
- 老汉推车式－女方背对男方站直，接着慢慢向前弯直到手掌贴地；而男方手扶女方腰部，从背后插入。此姿势容易刺激女性阴蒂。
- 四脚式－如同老汉推车式一般，女方背对男方站直，身体前弯而双手撑住膝盖，臀部微翘；男方同样从后方插入。
- 枕头式－女方采跪姿在床上，前方放置与自己腰部同高的枕头，趴到枕头上；而男方趴在女方身上，紧贴女方背部、握住女方双手，从后面插入。
- 背靠式－女方站在床上，而男方站在女方背后，女方双脚弯曲，以背部靠住男方胸膛，让男方从后面插入。此姿势女方上下震动为主。
- 十字式－女方趴在床上，将下半身悬空；而男方将女性下半身抬起，并从后方插入。
- 金鸡独立式－女方站立着，空出一只手将一只脚向空中抬起，如劈腿一般，而男方从女性背后插入。

一般女生趴下时多以手掌压床，不过有治疗师建议可手肘压床或是直接用胸口趴在床上，能以不同角度更为深入。

## 适用性

双方在肌肤贴合度或可保有适度空间，也不直接对看面部表情。后进位交合时，阴茎勃起角度可能促进G点的高潮感，或使双方感受特别的体验。

缓解背痛的不同姿势：对于不耐屈曲型（通常在弯腰摸脚趾时会疼痛加剧，久坐后也会背痛）这类背痛者，有研究建议：女方以前臂与肘部支撑住身体，臀部翘高，而男方在女方之后高跪姿。

但较不适用另外一种类型的背痛者——不耐伸展型（可能在平卧或趴卧时感到疼痛）。

## 传统文献

传统汉字古籍记载，若干姿势变换在魏晋时期的《素女经》中有具体介绍，明代的《素女妙论》和清代的《紫闺秘书》都有转述。

### 虎步、白虎腾

“二十一、白虎腾：

令人伏面跪膝，男跪女后，两手抱女腰，纳玉茎……

研究认为“虎步”式能刺激阴道后壁，是相当深入的姿势，但动作并不猛烈（务令深密，进退相薄）。由于“男抱女腹”，若双方能适度保持较大的缓冲空间，能减低女方疼痛不适的可能。

### 蝉附

“第四曰蝉附：

令女俛卧，直伸其躯，男伏其后，深内玉茎，小举其尻，以叩其赤珠。

行六九之数，女烦精流，阴里动急，外为开舒，女快乃止，七伤自除。”

研究认为“蝉附”式刺激感最强的部位是会阴区，能感受开舒感（外为开舒）。相较于“虎步”式的深入，“蝉附”式以“浅”取胜、研究认为对男性的刺激亦相当强烈。

### 其他

有些行房姿势并不讲究女性高潮，而主张适度的效益。

强骨

“四益曰强骨。

令女侧卧，屈左膝，伸其右股，男伏刺之，行五九数，数毕止。

令人关节调和，又治女闭血。日五行，十日愈。”

益液

“七益曰益液：

令女人正伏，举后，男上往；行八九数，数毕止。

令人骨填，又治女门寒。日八行，十日愈。”

研究认为，此体位是较容易深入的姿势，当女方趴下又臀部翘起时（举后）阴道得以迎合阴茎。若适度行使，对女方阴道后壁，直肠及尾骶等部位有活化效果，中医学认为能改善女性冷感、干涩。此外，若女人腹腰较冷（即气血循环不良），配合行使此式或有暖腹的功用，效果则因人而异，甚至也能改善怀孕困难及习惯性流产等状况，对增加受孕机会有所帮助。

另，当男性动作往上顶入时（男上往）能带动长强穴、髀关节、大腿骨几个肌肉群（如梨状肌、内闭孔肌）等，能促进局部血液循环。
吊水楼瀑布

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吊水楼瀑布，又称镜泊湖瀑布，位于中国黑龙江省宁安市西南。一般幅宽40多米，落差为12米。在雨季或汛期，瀑布呈现两股或数股跌落，总幅宽达200多米。它下边的水潭深60米，叫黑龙潭。
侧入体位

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侧卧、侧进式、侧入体位（日语：侧位，可包括前侧位、后侧位）或“小汤匙偎合”（英语：spooning－the spoons position）是一种男女依偎缠绵的形容，意指女人侧躺，男人也同方向像是侧边叠合排列的小汤匙般，彼此侧卧拥抱（cuddle），或用于行房姿态的描述。

## 概述

有偏方建议想生女孩的夫妻，采用交合较浅的姿势，比如“侧卧位”或“后侧位”：

### 侧卧位

“侧卧位”（前侧位、対面侧位）：男女均侧卧，彼此面对面，可以互相拥抱、亲吻、爱抚。

### 后侧位

“后侧位”（背面侧位）：女性侧卧，稍微向后翘起臀部，男性由后侧交合。男方可将手绕过女方腋下，对女性乳房爱抚。此体位亦适用于夫妻双方体型差别较大时，使用此体位时，女性容易感到极度的舒适敏感而潮湿，容易到达高潮。

### 其他

- 标准式－女方侧躺，在头的下方垫枕头作为支撑。而男方以跪坐的方式交合。
- 直角式－女方侧躺，一手抵住床将头抬起，一只脚沿着床面伸展，另一只脚呈90度举向空中，与身体垂直。而男方以跪坐姿势，并抱着女方高举的腿。
- 背对式－与后侧位稍有不同，女方上半身背对男方，只有下半身是侧躺，双腿以90度的方式于床上伸展。而男方以跪坐姿势。
- 抱胸式－女方侧躺，将膝盖靠住胸口抱住；而男方跪坐在女方小腿旁，从侧面交合。是一种容易怀孕的姿势。

## 适用性

缓解背痛的不同姿势

对于不耐屈曲型（通常在弯腰摸脚趾时会疼痛加剧，久坐后也会背痛）这类背痛者，有研究认为应避免侧姿。

此外，针对另外一种不耐伸展型的背痛者（可能在平卧或趴卧时感到疼痛），有研究认为侧姿较其他体位更能缓解疼痛。

## 传统文献

传统汉字古籍记载有若干描述妇人采侧卧位姿的变换。

### 固精

“一益曰固精。素女经#八益第十六

令女侧卧张股，男侧卧其中，行二九数，数毕止。

令男固精，又治女子漏血。日再行，十五日愈。”

“固精”式（女方侧卧张股、前侧位）中医学认为能刺激八髎穴，有助于活化骨盆腔，改善有些女性经血量多或断断续续的症状。

而男方若能调节紧张程度、适度延缓动作（此式动作以男方控制为主）避免早发性射精，对前列腺亦有保健效益。

### 利藏

“三益曰利藏。

令女侧卧，屈其两股，男横卧，却刺之，行四九数，数毕止。

令人脏气和，又治女门寒。日四行，二十日愈。”

“利藏”式（女方并腿屈膝、后侧位）是相当深入的姿势。中医学认为可使尾骶骨的长强穴、髀关节、大腿骨几个相关肌肉群如梨状肌、内闭孔肌等受到带动，间接影响膀胱括约肌。有助改善男性遗精。

### 强骨

“强骨”式（女方屈左膝、后侧位）对女性作用部位是以右侧阴道壁为主。

中医学认为许多女性疾病起因于经血瘀积阻塞，若以相关穴位让气血通畅就能对治。

### 调脉

“五益曰调脉。

令女侧卧，屈其右膝，伸其左股，男据地刺之，行六九数，数毕止。

令人脉通利，又治女门辟。日六行，二十日愈。”

相对于“强骨”式的“伏刺”，“调脉”式的动作（“据地刺之”）较剧烈。研究认为若男方适度操作，对阴茎背、阴茎左右侧的血液循环有帮助。此外，由于交合部位不深（女方屈右膝、前侧位），可藉阴蒂等敏感部位的性刺激对治阴道干涩，并活化女方左侧阴道壁等区域。

此外，研究认为，若女人腹腰较冷（即气血循环不良），配合行使此式或有暖腹的功用，效果则因人而异，甚至能改善怀孕困难及习惯性流产等状况，对增加受孕机会有所帮助。

对身材较纤细的女人而言，相较于正常体位，若女方转侧身，并将其中一只脚举高，也可减少承受男方身体的重量（男方约呈跪姿、臀部悬空在上）。

### 其他

鸳鸯合

“十、鸳鸯合：

令女侧卧，举两脚安男股上，男于女背后骑女下脚之上，竖一膝置女上股……”

骥骋足

“十九、骥骋足：

令女仰卧，男蹲，左手捧女项，右手擎女脚……”
扛腿式体位

扛腿式体位是描述妇人通常背部躺卧，并可将双腿弯曲或抬起双脚的行房位姿。日语称为“屈曲位”或“屈脚位”，德语称之“维也纳蚝（Wiener Auster）”，通常英语仍列为正常体位（missionary position）之变化型。

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## 概述

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一般以女性采正卧姿态的正常体位进行性爱时，若女方两腿弯曲且抬起，男方肩膀或前臂可扶抱女方大腿。

有医师建议想生男孩的夫妇，性交时采用较深入的姿势，并让妇人先达到性高潮、再在阴道深处射精：

- 高腰位：妇人平躺，在腰部下方垫枕头以提高臀部，双脚打开。
- 屈曲位：妇人平躺、抬起双脚至丈夫肩膀位置并屈膝，丈夫以跪姿深入。

各式角度

有研究指出，只须在女性姿势调整两脚开阖的角度，能影响阴道交合时的微妙紧缩感，甚至能改善多数要求阴道口手术的临床案例。

各式名称

另有文籍记载若干名称：

“五、蚕缠绵：

女仰卧，两手向上抱男颈，以两脚交于男背上，男以两手抱女项，跪女股间……”

“六、龙宛转：

女仰卧，曲两脚，男跪女股内，以两手推女两脚向前，令过于乳。……”

“十三、偃盖松：

令女交脚向上，男以两手抱女腰，女两手抱男颈……”

“十八、野马跃：

令女仰卧，男擎女两脚，登左右肩上，深纳玉茎……”

“二十、马摇蹄：

令女仰卧，男擎女一脚置于肩上，一脚自攀之，深纳玉茎……”

“二十五、丹穴凤游：

令女仰卧，以两手自举其脚，男跪女后，以两手据床……”

“二十六、玄溟鹏翥：

令女仰卧，男取女两脚置左右膊上，以手向下抱女腰……”

## 传统文献

传统汉字古籍记载有若干描述妇人正卧欢愉的位姿变换。

### 凤翔

妇人自举其脚、动作行数的“凤翔”式

研究认为，此式“自举其脚”妇人可抱着双膝较方便媾合，抱大腿让阴茎进入阴道，抱脚踝则利腰臀摇摆。若妇女体态愈轻盈，男方则愈不费力。

### 龟腾

由正常体位变换而来的此一位姿可能让女性高度快感。由于大腿肌的拉撑使某种程度对阴蒂的刺激，臀部一部分的移动有助男方触贴至适当的部位；另一方面，男方只需压制妇人腿部，与其身体紧贴，能行使较为深入的交合推移。

### 猿搏

在特征上，“猿搏”式的“担其股，膝还过胸”是相当深入的体位之一。

研究认为，此式着重男方的协调性，以及双方腰脊柔韧度的锻炼——反复缩腹与张挺腰脊，适度动作促进全身气血循环，强健颈项、腰膝与四肢。男方可能较为吃力（要用手臂支撑妇人体重，又负担妇人双腿），不适合颈椎及腰椎功能不良、或身材太过肥胖的夫妇。若妇人身材较纤细者较易行使。

另外，研究认为阴部位置较低的妇人可借此将阴部抬高突出，以利交合深入（能避免较短小的阴茎滑出阴道）使阴茎更容易从阴道口深入阴道穹（“俞鼠”一说是在阴道约六寸处）。

### 衍生之对治

有一些论述是针对常见性事过程不当的后遗症，在一般饮食或药物治疗之外作相关对治的探讨，例如需要搭配何种体位、姿势上又应如何变换调整。

#### 绝气

在性爱过程中，若伴侣一方好表现或索要过度、另一方意愿不足却勉强做爱的状况，可能影响人体神经系统、排汗、呼吸感觉不对劲，而满身大汗、气乏无力、心烦气躁、头昏眼花。

“一损谓绝气。绝气者，心意不欲而强用之，则汗泄气少，令心热目冥冥。治之法：

令女正卧，男担其两股，深案之，令女自摇，女精出止，男勿得快。日九行，十日愈。”

此式（担其两股）姿势虽与“猿搏”（担其股）相近；但其中差异在“猿搏”描述男方主动，“绝气”则是妇人主动（令女自摇）。另外，研究认为若妇人能多次性高潮，会活化与激奋直肠，对便秘、痔疮也能有改善效果。

#### 溢精

若在兴奋冲动的状态下做爱（心意贪爱），或因很想做性事、却在调情不够或身心准备不够充分——女性还很干涩、男性勃起度还不够——就勉强媾合，造成早泄（溢精，早发性射精）。

或酒醉饭饱后，腹胀胸闷的状况下做性行为，也容易心跳加速、喘息不止、呼吸凌乱不顺畅，久之容易伤肺，甚至口干、身体烦热，易饥饿感、想多喝、又多尿（类似糖尿病初期的现象），喜怒无常、悲喜郁闷等情绪不稳，软腿、难以久站。

“二损谓溢精。溢精者，心意贪爱，阴阳未和而用之，精中道溢。

又醉饱而交接，喘息气乱则伤肺，令人咳逆上气，消渴、喜怒，或悲惨惨，口干身热而难久立。治之法：

令女正卧，屈其两膝夹男，男浅刺，内玉茎寸半，令女自摇，女精出止。男勿得快。日九行，十日愈。”

在解剖学上，雌性大阴唇相当于雄性的阴囊，此式可使此两者彼此接触亲近。此式同样需要妇人左右摆动（令女自摇），着重浅入浅出，以阴道前三分之一为重点（男浅刺）。男方必须动心忍性不泄精，接受妇女动作上的刺激（男勿得快）。

研究认为，此疗法重点在第三胸椎的肺俞，与第四腰椎的大肠俞相互影响。虽然是由妇人摇动身体，但妇女膝盖夹住男方腰侧，其作用力可刺激男方第四腰椎的大肠俞穴，一段期间后可改善上述症状。此外，在性事过程中，当男性下体被女性动作控制时，男方亦容易着眼于妇人上半身，其中胸部两乳之间的膻中穴，与腋下的渊腋穴与大包穴（脾之大络，出渊腋下三寸），分别属于任脉、胆经脉与脾经脉，也是有效挑逗（可吻、吮、吸、咬）的重点部位。

#### 夺脉

若身体尚未准备好就莽撞做爱，阴茎不见坚挺，或半推半就进入阴道后仍勃起不足，却又勉强泄精；或才刚吃饱就马上行房，既容易伤害脾胃、消化不良，又易造成中途泄精，精气枯竭，甚至男性勃起功能障碍、女性性唤起障碍。

研究认为，若妇人腹腰较冷（即气血循环不良），配合行使或有暖腹的功用，效果则因人而异，或能改善怀孕困难及习惯性流产，对增加受孕机会有所帮助。

## 外部链接

- 膣イキしやすい体位・屈曲位について - やり方と膣イキ（中イキ）しやすい理由の解说
伸长体位

伸长体位（伸长位、伸展位），是描述以正常体位变换的一种行房姿势。

## 概述

先以正常体位交合，让阴茎在妇人里面，再使她的双腿并拢在男人双腿之间。
通俗音乐

通俗音乐（Vernacular music）是与严肃音乐相对的两大音乐概念之一，具有普遍性、日常化且易接受的特质。包括流行音乐与民间音乐。通俗音乐并非一种固定的音乐类型或风格，它受到资本运作和市场的影响，会与严肃音乐重叠，并受到一些小众音乐、实验音乐发展的影响。而留声机的黑胶唱片在通俗音乐的传播中起到了划时代的作用。
流行音乐

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流行音乐（Popular music），亦称流行歌曲、现代流行音乐，是指一段时期内广泛被大众所接受和喜欢的音乐，也即主流的音乐。属于流行音乐的爵士乐在进入21世纪的2010年代以来，也越来越不被视作流行音乐。此外，现代流行音乐因其受资本运作的特质，有时称作商业音乐。

## 定义

由于不同时期，所流行的音乐皆有不同。不过就当前认识上，是以大众传媒广泛传播的音乐，通常有如下特点：

- 电子化：通过不同的电子平台出现，例如电视、广告、电影、MV
- 商业化：以音乐公司与合约歌手的形式推出歌曲，并作为商品销售，形成一个庞大的产业
- 娱乐化：以娱乐大众为目的
- 偶像化：包装歌手，以此吸引大众市民

## 类型

- 流行
- 蓝调
- 节奏蓝调
- 灵魂乐
- 放克音乐
- 雷鬼乐
- 巴萨诺瓦
- 乡村音乐
- 无伴奏合唱
- 摇滚乐
- 电子音乐
- 流行舞曲
- 嘻哈音乐
- 爵士乐
- 拉丁音乐
- 轻音乐
- 现代民俗音乐
- 新世纪音乐
- 沙发音乐