维生素K

维他命K（Vitamin K）指的是食物中结构相似于脂溶性维他命的一种物质，即萘醌基的衍生物2-甲萘醌，具疏水性，它是一些特定蛋白质，尤其是血液凝固中必备的蛋白质，转译后所必需的维生素，并作为膳食补充剂销售。人体某些蛋白质需要维他命K作为合成后修饰以作血液凝血（Koagulation），或用于控制骨骼中的钙和其他组织。完全合成涉及通过使用维他命K作为辅因子的酶γ-谷氨酰羧化酶对这些所谓Gla蛋白进行的最终修饰。未羧化蛋白质的存在显示著维他命K的缺乏。羧基化使它们能够结合钙离子（螯合物），否则它们将无法结合。若没有维他命K，血液的凝结会严重受损，并且会发生无法控制的出血。研究表明，维他命K的缺乏也可能削弱骨骼，潜在地导致骨质疏松症，并可能促进动脉和其他软组织的钙化。

化学上，维他命K家族包括了2-甲基-1,4-萘醌（3-）衍生物。维他命K包括两种天然维他命：维他命K1、维他命K2。维他命K2依次由许多相关的化学亚型组成，它们的碳侧链的长度由类异戊二烯原子组构成。研究最多的两个是四烯甲萘醌（MK-4）和七烯甲萘醌（MK-7）。

维他命K1由植物制成，在绿叶蔬菜中含量最高，因为它直接参与了光合作用。它在动物中作为维他命具有活性，并具有维他命K的经典功能，包括其在凝血蛋白生产中的活性。动物还可以将其转化为维他命K2，具体来说是MK-4（四烯甲萘醌）。肠道菌群中的细菌也可以把维他命K1转换为MK-4。MK-4以外的所有形式的维他命K2只能由细菌产生，而细菌在无氧呼吸时会利用它们，因此缺乏维他命K是极为罕见的状况，除非肠道有严重损伤。维他命K3（甲萘醌）及维他命K4是维他命K的人工合成形式，用于治疗维他命K缺乏症，但是由于过量会干扰谷胱甘肽的功能，因此发达国家不再使用这种方法。2013年发现K3和K4在体内也有产生。

## 定义

维他命K是指这种维他命的几种形式，即从食物中吸收的必需营养素和合成产物，以及作为多种维他命的一部分或作为单一维他命膳食补充剂作销售，和用于特定用途的处方药物。所有维他命K的结构都相似：它们共享一个“醌”环，但碳尾部分的长度和饱和度，以及“侧链”中重复的异戊二烯单元数量也有所不同（如图）。侧链的长度影响脂质溶解度，因此输送到不同的靶组织。维他命K1（叶绿醌）主要在绿叶蔬菜中发现，例如菠菜、莙荙菜、莴苣，和甘蓝蔬菜如羽衣甘蓝、花椰菜、青花菜和抱子甘蓝。食物也可以是维他命K2（多烯甲萘醌）的来源，根据类异戊二烯链的长度，其具有MK-4至MK-10的变体。由细菌发酵大豆而制成的纳豆是MK-7的丰富食物来源。长链多烯甲萘醌主要是来自细菌，其中包括人大肠中的细菌，并通过肠壁吸收。然而，某些动物组织会将维他命K1转换为MK-4，因此动物来源食物也可能是维他命K2的来源。在美国，维他命K1以及维他命K2的MK-4和MK-7变体作为膳食补充剂出售，每剂量从100-500微克。药物用途是用于治疗华法林过量或中毒，并作为对新生儿的预防性治疗，以防止婴儿出现维他命K缺乏症引起的出血后果。

### 化学结构

维生素K是一族类似结构的化合物，其共同有甲基化萘醌环，但是在3号位置上的烃侧链则不同。

- 叶绿醌（Phylloquinone，也称为维生素K1）侧链上具四个异戊二烯（isoprenoid）残基，其中一个是不饱知的。口服活性好。
- 多烯甲萘醌（Menaquinone，维生素K2）侧链上不饱知的异戊二烯链的数目不等，通常简称为MK-n，n代表异戊二烯链的数目。注射的MK-4、5、7与维生素K1活性相等。MK-1只有维生素K1的1%活性，MK-10也只有30～49%的活性。七烯甲萘醌（MK-7）口服活性好，四烯甲萘醌（MK-4）口服活性极差。
- 甲萘醌（Menadione，维生素K3）过量具有氧化毒性，通常是人工合成产生，但2014年也发现是K1转换为MK-4的体内中间体。口服活性好。
- 甲萘氢醌（Menadiol，维生素K4）也是人工合成产生，过量具有氧化毒性（致溶血性贫血）。无需胆汁参与即可很好经肠道吸收，因此适用于阻塞性黄疸等胆汁不足的情况。

### 物理性质

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维他命K1（叶绿醌）

- 分子式：C31H46O2
- 分子量：450 g/mole
- 密度：0.97 g/cm3
- 熔点：-20 °C
- 沸点：140－145 °C
- 外观：黄色油状
- 溶解性：不溶于水，难溶于甲醇，可溶于其他各种有机溶剂。

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维他命K2（七烯甲萘醌，MK-7）

- 熔点：54 °C
- 外观：黄色结晶
- 溶解性：不溶于水，难溶于甲醇，可溶于其他各种有机溶剂。
- 所有的K类维生素都抗热和水，但易遭酸、碱、氧化剂和光（特别是紫外线）的破坏

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## 维他命K缺乏症

均衡饮食通常不会出现维他命K缺乏症，健康的成年人很少会有原发性的缺乏症。新生婴儿出现缺乏的风险增加。维他命K缺乏症患病率上升的人口中包括那些患有肝病的人，例如酗酒、囊肿性纤维化、炎症性肠病、或最近进行过腹部手术的人。继发性维他命K缺乏症会发生于神经性暴食症患者、饮食严格的人，以及服用抗凝剂的人身上。其他与维他命K缺乏症有关的药物包括水杨酸、巴比妥类药物及头孢孟多酯，尽管其作用机理尚未清楚。维他命K缺乏症已被定义为对维他命K具反应的低凝血酶原血症，会增加凝血酶原时间，因此可能导致出现一种出血性疾病—凝血病。维他命K1缺乏症的症状包括贫血、瘀斑、流鼻血及男女牙龈出血和女性月经大量出血。

冠状动脉疾病跟维他命K摄入水平较低有关。最早是2004年发现维他命K2（从MK-4到MK-10的甲基萘醌）的摄入量与严重主动脉钙化和全因死亡率成负相关，2005年发现对各种冠状动脉疾病总体如此。2022–2025年的一系列研究表明维生素K1的摄入量在老年女性中也和动脉粥样硬化发病率呈负相关，并且给糖尿病人和接受血透的患者补充维生素K1也有抗动脉钙化作用。

## 食物来源

叶绿醌广泛分布于动物性和植物性食物中，柑橘类水果每100克含量少于0.1μg，牛奶含量为每100毫升1μg，菠菜、羽衣甘蓝每100克含量为400μg。而大多数日常食物中都没有甲萘醌，它在肝中每100克含量为13μg，某些干酪每100克含量为2.8μg。维他命K于纳豆中含量较高。

### 维他命K1

食物（经烹煮）｜分量｜维他命K1含量 (μg)｜食物（新鲜）｜分量｜维他命K1含量 (μg)

羽衣甘蓝｜1 杯｜265｜香芹｜1 杯｜246

菠菜｜1 杯｜444｜菠菜｜1 杯｜145

宽叶羽衣甘蓝｜1 杯｜418｜宽叶羽衣甘蓝｜1 杯｜184

莙荙菜｜1 杯｜287｜莙荙菜｜1 杯｜299

绿色的芥菜类蔬菜｜1 杯｜210｜绿色的芥菜类蔬菜｜1 杯｜279

绿色的芜菁｜1 杯｜265｜绿色的芜菁｜1 杯｜138

西兰花｜1 杯｜220｜西兰花｜1 杯｜89

抱子甘蓝｜1 杯｜219｜苣荬菜｜1 杯｜116

卷心菜｜1 杯｜82｜绿色卷心菜｜1 杯｜71

美国国立卫生研究院药物营养相互作用小组临床中心提供的“服用华法林（Coumadin）和维他命K时需要知道的重要信息”列表。

对于获处方华法林（一种维他命K对抗药）的人士，尽管其中一些植物来源的维他命K1含量很高，医学建议不要完全避免食用这些食物（也许羽衣甘蓝和菠菜除外），而是要保持维他命K的摄入量尽可能一致，从而使维他命摄取与华法林的结合使抗凝活性保持在治疗范围之内。对于植物中的维他命K，跟膳食补充剂中的维他命相比，在叶绿体中的类囊体膜紧密结合，无论是新鲜的还是经烹煮的，使其生物利用度会降低。

### 维他命K2

维他命K2可于鸡蛋，乳制品和肉类以及发酵食品如酸奶等中找到。其中动物体内多见的四烯甲萘醌（MK-4）口服活性很差，但仍然标入营养标识。以大豆发酵细菌制成的纳豆是MK-7的丰富食物来源。MK-7口服吸收较为充分。

### 膳食建议

美国医学研究院（IOM）于1998年更新了维他命K的估计平均需求量（EARs）和建议摄取量（RDA）。IOM不能区分维他命K1与维他命K2 — 故两者都列为维他命K。当时，尚未有足够的资料来建立维他命K的估计平均需求量及建议摄取量。在诸如这些的情况下，委员会设定了足够摄入量（AI），但知道日后会有更准确的资料以取代它。

年龄｜每天所需分量（μg）

12个月以下的婴儿｜2.0–2.5

1至18岁的儿童｜30 - 75（随着年龄的增长而增加）

怀孕期女性｜90

哺乳期女性｜90

19岁及以上的成年女性｜90

19岁及以上的成年男性｜120

对于安全性，IOM会在证据充分的情况下替维他命和矿物质设定可忍受的最高摄入量（UL）。维他命K并没有可忍受的最高摄入量，因为有关高剂量的不良反应的人类数据并不足以制订。总括来说，EAR、RDA、AI和UL称为参考膳食摄取量。

欧洲食品安全管理局（EFSA）把这些资料的集合称为膳食参考值，以人口参考摄入量（PRI）取代RDA，并以平均需求量取代EAR。在美国，AI和UL的定义都是相同的。对于1-17岁的儿童，AI值会随年龄增长每天从12μg增加至65μg。日本把人们的AI值设定为男性每天75μg，女性每天65μg。EFSA和日本的AI都低于美国的RDA。EFSA和日本也对安全性进行了审查，并与美国一样得出结论，认为没有足够的证据确定维他命K的UL。

## 生理学

维生素K参与某特定的蛋白质中的谷氨酸的γ位置的羧化作用，这些γ-羧基谷氨酸（缩写为Gla）参与钙离子结合，而具 Gla残基对活性是必需的蛋白质统称Gla-蛋白质。目前，有14个人类的Gla-蛋白质被发现，它们参与以下生理作用：

- 调节凝血蛋白质合成凝血（凝血酶原(FactorⅡ)，凝血因子Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ，C-蛋白质，S-蛋白质和Z-蛋白质）
- 钙化组织中维生素K依赖蛋白质 成骨细胞合成3种维生素K依赖Gla蛋白质。骨质新陈代谢
- 血管
- 在大脑硫脂代谢中可能有作用

### Gla-蛋白质

现在，人类的Gla蛋白质特性被了解已有一定程度：凝血因子Ⅱ（凝血酶原）、Ⅶ、Ⅸ和Ⅹ，C和S-抗凝血蛋白质和以凝血酶为标的Z-蛋白质、骨钙蛋白（骨Gla蛋白质）、钙化抑制基质Gla蛋白质（matrix gla protein，MGP），细胞生长调控的特殊抑长基因6 蛋白质（Gas6）和当前功能仍未知的穿膜Gla蛋白质。Gas6可能透过活化Axl 接受器酪氨酸激酶和刺激细胞增生或防止细胞凋亡。在以上为人所知的例子中，Gla残基的是功能必需的。

现已知Gla蛋白质存在于各种脊椎动物：哺乳动物、鸟、爬行动物和鱼。一些澳大利亚蛇毒液便由活化人血凝结的系统。有些情况，活化作用由Gla蛋白质与磷酸质膜结合因此转化前凝血因子（procoagulant）成活化态。

由无脊椎动物地纹芋螺（Conus geographus）产生的Gla蛋白是由芋螺毒素（conantokins）形成。这些蜗牛产生的神经毒素具有富含Gla的肽，而且足以杀害成年人。

## 疾病中角色

维生素K发生缺乏的原因是由于在肠中吸收被干扰（例如胆管阻塞）或由于治疗或意外服用维生素K拮抗剂，而因营养缺乏引致维生素K缺乏症是很罕见的。由于维生素K的缺乏而使Gla 残基不能或只部分生成，因此Gla蛋白质是不活化。以上提及的三个生理功能缺乏控制也许会导致：不可控制大出血风险、软骨钙化和严重变形的骨质生长、不可溶的钙盐沉积在动脉壁上。

## 新生儿维生素K缺乏

新生儿有许多原因会造成维生素K缺乏。他们出生的时候可能会缺乏维生素K，原因是这种维生素不易从母体经由胎盘进入胎儿体内，经由母乳哺育提供的维生素K不足，而且胎儿肠道的产维生素K的细菌仍未进入，还有一个因素是肝脏未臻成熟，因此有些新生儿此维生素会很少。

## 发现

在1920年代晚期，丹麦科学家亨利克·达姆研究以胆固醇量低饲料养鸡观察胆固醇的角色。几个星期后，动物被开始有出血现象和开始流血。这些毛病不能以增加胆固醇量低饲料来恢复健康。似乎暗示某化合物与胆固醇一起从食物被提取出来，因外这种化合物称凝血维生素。这个新的维生素以K标示是因为最初的发现在德国学报报告，德文便是Koagulations维生素。圣路易斯大学的爱德华·阿德尔伯特·多伊西再加以研究，因比发现其结构及化学特性。达姆和多伊西在维生素K 的研究贡献而同时分享1943年诺贝尔生理学或医学奖。路易斯·费瑟是第一个成功以化学合成该维生素的有机化学家。

几十年来，患维生素缺乏症的鸡模型是定量测量各种食物中的维生素K的唯一方法：小鸡先被引起维生素K缺乏症，然后被喂食已知含量的维生素K的食物。血液凝集被饮食恢复的程度被采用为其维生素K 含量指标。

1938年，哈利·普拉特·史密斯（Harry Pratt Smith）、埃默里·华纳（Emory Warner）、肯尼斯·布林霍斯和沃尔特·西格斯（Walter Seegers）等人在爱荷华大学病理系医生报导第一个成功以维生素K治疗因凝血酶缺乏的黄疸病病人出血的致命危险。但当时维生素K的精确作用尚未被发现。直到1974年，Stenflo等从服用大剂量的维生素K拮抗剂华法林母牛中分离出维生素K-依赖的凝血酶原（Factor Ⅱ）。正常的凝血酶原含有10个不寻常的氨基酸残基，且后来被确认为γ-羧化谷氨酸（Gla）。但从华法林处理过的母牛分离之凝血酶原却有正常谷氨酸，因此便称为去羧基凝血酶原descarboxyprothrombin。额外羧基在Gla上明显的证明维生素K作为将谷氨酸Glu转换成Gla的羧化反应的角色。

## 参考文献

- Dam H. The antihemorrhagic vitamin of the chick. Occurrence and chemical nature. Nature 1935;135:652.
- Stenflo J, Fernlund P, Egan W, Roepstorff P. Vitamin K dependent modifications of glutamic acid residues in prothrombin. Proc Natl Acad Sci USA 1974;71:2730–3. PMID 4528109.

## 外部链接

- Vitamin K: Another Reason to Eat Your Greens

## 基本资料

- 用途：维他命K缺乏症, 华法林过量
- 生物靶标：γ-谷氨酰羧化酶
- ATC代码：B02BA
- MeshID：D014812