動畫鍛鍊！EX

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動畫鍛鍊！EX是濁川敦執導，Rising Force製作的5分鐘短篇日本動畫，並於2015年10月13日在東京都會電視台、SUN電視台和Niconico動畫開始播放。故事以第一身視覺與女孩一起做運動，並會有訓練的解說。

在第5集因CG動畫欠佳而遭觀眾負評，在召開緊急反省會後，第8集改為使用手繪的2D作畫呈現。

2016年7月29日發表了2季動畫《動畫鍛鍊！XX～同一屋簷下～》（あにトレ!XX ～ひとつ屋根の下で～）於2016年10月5日開始播出的消息。

## 作品概要

「讓心和身體都萌（燃燒）起來！」

伏地挺身、腹肌、背肌、舞蹈、瑜伽、拉伸運動、軀幹鍛鍊、太極拳……每回都有形形色色的豐富鍛鍊項目！

以偶像為目標的五名可愛角色與你一同鍛鍊，讓令人在意的體脂肪率一個季度下降1000%……！？

## 登場角色

星麻美（星 あさみ（ほし あさみ））：16歲，高中1年級生。體育萬能的超健康元氣女生。

雖然運動成績優秀但學習完全不行，甚至聽到「方程式」就會暈倒。性格開朗充滿元氣，非常天真爛漫，和任何人都能成為朋友。目標是成為偶像。在團隊中位於「Center（中心）」的位置。

樋口繪里（樋口 えり（ひぐち えり））：14歲，初中2年級生。在團隊裡是最年輕的女生。

性格非常要強不認輸，一旦決定的事情必然會盡全力將它做好，但在沒有幹勁的時候很難振作起來。討厭的食物是納豆。非常介意自己可憐的胸部，目前正在一心一意全力鍛鍊中。

早乙女靜乃（早乙女 靜乃（さおとめ しずの））：17歲，高中2年級生。清秀文靜大小姐氣質的前輩。

留有黑色長直髮，身體發育完美。性格我行我素，極具包容力和治癒力，偶爾也會顯露出不諳世事的天然呆一面，生氣時似乎非常可怕。喜歡的東西是料理。飼養著一隻寵物雪貂（聲：曾我部英理）。

橘紫苑（橘 紫苑（たちばな しおん））：16歲，高中1年級生。中二病全開的不思議系女生。

本名「明子」。關於自己的詳細設定為「黑暗世界降臨的墮天使」，給人一種不可思議的感覺。目標是成為偶像，理由為「這是命運的指引」。偶爾也會搞錯自己的設定，成為笨手笨腳的搞笑角色。

目前在「Ministop」做著兼職售貨員的工作，在動畫第一話裏便以店員身份登場。

平岡優（平岡 優（ひらおか ゆう））：15歲，初中3年級生。靦腆害羞的眼鏡女生。

性格柔弱，很容易陷入消極思考並落淚。戴著度數極高的眼鏡，取下眼鏡後便什麼也看不見。身體看起來很纖瘦，實際上身材很好。希望成為最「普通」的人，獨特的個性似乎可以安撫大家。有著獨特的口癖。

出海櫻（出海 さくら）：14歲，初中2年級生。第2季登場。具有甜美可愛的氣質。

喜歡懷抱布偶的銀髮女生。

## 電視動畫

### 製作人員

- 導演：濁川敦
- 劇本：石橋大助
- 人物設定、總作畫監督：山本周平
- 動畫製作：Rising Force

### 主題曲

第1季片尾曲

「重要☆鍛鍊（ばいたる☆エクササイズ）」：塡詞、編曲：やしきん，作曲：奧井康介，主唱：星麻美（伊藤美來）、樋口繪里（和氣杏未）、早乙女靜乃（小牧未侑）、橘紫苑（長繩麻理亞）、平岡優（高尾奏音）

編舞：RAB（Real Akiba Boys）

第2季片尾曲

「Cheer for you♪♬🎶」：塡詞：hotaru，作曲、編曲：yamazo，主唱：星麻美（伊藤美來）、樋口繪里（和氣杏未）、早乙女靜乃（小牧未侑）、橘紫苑（長繩麻理亞）、平岡優（高尾奏音）、出海櫻（鈴木繪理）

### 各話列表

話數｜日文標題｜中文標題｜分鏡｜演出｜作畫監督｜登場角色

第1季

EX1｜腕立て腹筋！ばっちこーい｜伏地挺身與腹肌鍛鍊！放馬過來！｜濁川敦｜山本周平｜星麻美

EX2｜もっと腕立て！バストアップなんだから｜多做伏地挺身！能提升胸圍啦！｜浦島美紀、北島勇樹｜樋口繪里

EX3｜背筋スクワット！目指せ大和撫子ですわ｜背部蹲舉！目標是大和撫子！｜早乙女靜乃

EX4｜邪神降臨舞踏（ヨガ）！闇よ、我を導き給へ｜邪神降臨舞蹈（瑜伽）！黑暗啊 給予吾指引吧！｜北島勇樹｜橘紫苑

EX5｜レッツ・ダンシング！汗をかいてキラリキラ｜讓我們跳舞！颯爽流汗吧！｜浦島美紀、北島勇樹山田睦｜麻美、繪里、靜乃

EX6｜キック＆ツイスト！いっぱい頑張るですぅ｜踢腿&轉腰！好好努力！｜藤澤俊幸｜濁川敦｜湯川純｜平岡優

EX7｜ハードに腕立てスクワット！負けないもん｜高難度伏地挺身深蹲！不可以認輸哦！｜竹內浩志｜中村近世｜宇都木勇｜麻美、繪里

EX8｜モア・ダンシング！笑顔で美デトックス｜繼續跳舞吧！用笑容來淨化美麗！｜濁川敦｜壽夢龍、山田睦浦島美紀｜麻美、紫苑、優

EX9｜伸び伸びストレッチ！魅惑のプールサイド｜伸展體操！魅惑的游泳池畔！｜濁川敦｜上原秀明｜柴田志朗｜繪里、靜乃

EX10｜Let's Go スポーツジム！楽しくエクササイズ｜讓我們去健身室吧！愉快地鍛鍊！｜南川達馬｜平田賢一｜麻美、優

EX11｜ゆったり太極拳！體幹、鍛えるんだから｜放鬆身心太極拳！能有效鍛鍊身體！｜濁川敦｜壽夢龍｜全員

EX12｜ばいたる☆エクササイズ！もっと笑顔｜來跳健身操！更多歡笑！｜北島勇樹、浦島美紀壽夢龍、佐藤瑞基湯川純

第2季

XX1｜いざゆけ新XX！レッツお掃除＆サイドベンド｜開始吧 新XX！讓我們一起來大掃除&體側屈｜濁川敦｜山本周平｜全員

XX2｜走るXX電車！？いつでもどこでもトレーニング｜在奔馳的XX電車裏！？無論何時何地都要鍛鍊哦｜繪里、紫苑

XX3｜回れ回れ、マット・エクササイズ！XXあるのみですわ｜滾啊滾 墊上運動！唯有XX｜優、靜乃

XX4｜悅楽なる闇のXX！終焉の始まりし時｜愉悅的黑暗XX！終結的開始之時｜紫苑

XX5｜レッツ柔軟！XXほぐして、目指せトップスイマー｜一起拉韌帶！XX拉伸，目標是游泳冠軍！｜麻美、靜乃

XX6｜バランスボールでシェイプアップ！余のXXと認めよう｜用健身球塑造好身材！就封你為朕的XX吧！｜櫻

XX7｜ジョギングでさわやか有酸素！XXって気持ちいいね｜慢跑 神清氣爽有氧運動！XX讓人心情舒暢｜全員

XX8｜マッサージでリラックス！一緒にＸＸしましょう｜按摩按摩好放鬆！一起XX吧｜全員

XX9｜なわとびでポッカポカ！カラダだけでなく、XXも…｜跳跳繩子 暖暖身子！不僅是身體，連XX也...｜渡部周｜濁川敦｜靜乃

XX10｜腕立て＆背筋でお悩み解消！がんばってXXいれてみます｜用伏地挺身&背肌鍛鍊讓煩惱都飛走！試著努力戴上XX吧｜優

XX11｜ダンベルで二の腕スッキリ！魅惑のXXが待ってるよ｜舉舉啞鈴釋放雙臂活力！魅惑的XX在等著你哦｜濁川敦｜全員

XX12｜ひとつ屋根の下で！XXが始まる時間だよ｜同一屋簷下！到XX開始的時間了哦｜全員

### 播放電視台

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日本深夜動畫等深夜節目：下文記載的日本國內播出時間使用日本標準時間（UTC+9）表示。因時間標示採用30小時制，因此請留意這類超過24:00的時間，其實際播出時間為翌日清晨。

播放地區｜播放電視台｜播放日期｜播放時間

東京都｜TOKYO MX｜2015年10月13日－12月29日｜星期一 25時11分－25時16分

兵庫縣｜SUN電視台｜星期一 25時36分－25時41分

日本全國｜AT-X｜2016年2月19日－5月6日｜星期五 22時50分－23時00分

niconico頻道｜2015年10月13日－12月22日｜星期二 12時00分 更新

GYAO!｜2015年10月13日－12月29日

萬代頻道

## 外部連結

- 燃燒系電視動畫「動畫鍛鍊！EX」
- anitore_ex

## 基本資料

- 日文名稱：あにトレ!EX
- 英文名稱：Ani Tore! EX
- 類型：體能鍛煉
- 原作：6 pack
- 導演：濁川敦
- 系列構成：石橋大助
- 編劇：石橋大助
- 人物原案：小野田將人
- 人物設定：山本周平
- 音樂：深井康介、やしきん
- 動畫製作：Rising Force
- 製作：動畫鍛鍊！EX製作委員會
- 播放電視台：東京都會電視台、SUN電視台
- 播放開始：第1季：2015年10月13日－12月28日、第2季：2016年10月5日
- 播放結束：12月21日
- 話數：第1季：全12話、第2季：全12話