宋昕冉

宋昕冉（1997年7月8日），出生於中國山東省濟南市，中國大陸女子偶像歌手，現為中國大型女子偶像團體SNH48成員，所屬隊伍為Team X。

她於2015年1月31日以SNH48四期生身份首次亮相，並於4月17日的SNH48 Team X 1st Stage「最後的鐘聲響起」公演出道及加入SNH48 Team X。2020年，參加愛奇藝偶像女團競演養成類真人秀節目《青春有你 (第二季)》，獲得19名，未能成團。

## 經歷

2015年1月31日，首次以SNH48四期生身份在「SNH48年度金曲大賞BEST 30 2015」公開亮相。4月17日，於「最後的鐘聲響起」公演出道，並加入SNH48 Team X。7月25日，於SNH48第二屆總選舉，獲得第23名，最終獲得10179.2票，入選第二屆總決選Under Girls，成為唯二入選的Team X成員之一。12月28日，參與了「SNH48第二屆年度金曲大賞BEST 30」。12月31日，參加東方衛視跨年晚會。

2016年1月10日，加盟綜藝《國民美少女》。3月18日，以「最強出題人」身份參演《最強大腦第三季》。5月21日，參與綜藝《星APP風雲榜》，同時代言遊戲《巔峰戰艦》。5月28日，參與了2016全球行動網際網路大會。7月30日，於SNH48第三屆總選舉，最終獲得24965.2票，排名第18名，入選第三屆總決選Under Girls。

2017年1月7日，參與了「SNH48第三屆年度金曲大賞BEST 50」。7月初，以其個人名義建設的「小太陽愛心閱讀室」於北京市福海慧航殘疾人支持服務中心開幕。7月29日，於SNH48 Group第四屆總決選，最終獲得25366.6票，排名第29名，入選第四屆總決選Under Girls。10月13日，參演網路劇《貼身校花之君臨天夏》，飾演冉果兒。12月31日，參加江蘇衛視跨年晚會。

2018年2月3日，參與了「SNH48 Group第四屆年度金曲大賞BEST 50」。10月13日，參演網路劇《熱血高校》，飾演米婧。7月28日，於SNH48 Group第五屆總決選，最終獲得38662.76票，排名第19名，入選第五屆總決選Under Girls。8月22日，參演網路劇《校花朵朵寵上癮》，飾演程卉宛。11月30日，參與愛奇藝選秀綜藝節目《國風美少年》，於第4集期被淘汰。12月31日，參加中國中央電視台跨年晚會。

2019年1月19日，參與了「SNH48 Group第五屆年度金曲大賞BEST 50」。7月27日，於SNH48 Group第六屆總決選，最終獲得748662票，排名第8名，入選第六屆總決選選拔組，也是宋昕冉首次在總決選入選選拔組。12月21日，參與了「SNH48 Group第六屆年度金曲大賞BEST 50」。

2020年3月12日，參加愛奇藝偶像女團競演養成類真人秀節目《青春有你 (第二季)》，5月30日，最終排名獲得第19名。8月15日，於SNH48 Group第七屆總決選，最終獲得1,383,062票，排名第3名，入選第七屆總決選選拔組。

2021年5月26日，入選SNH48 Group第29張EP《怦然心動》，宋昕冉首次擔任中心成員。7月9日，發表SNH48 Group第八屆總決選的個人宣言影片。7月10日，舉行個人生日主題公演「日出時」，這個主題名稱決定理由是宋昕冉的暱稱中有小太陽。8月7日，於SNH48 Group第八屆總決選，最終獲得2,136,261票，排名第4名，入選第八屆總決選選拔組。

2022年1月8日，參與了「SNH48 Group第八屆年度金曲大賞BEST 50」。8月20日，於2022 SNH48 Group青春盛典，最終獲得82804.8票，作品《星座》為排名第11名，入選第32張EP星光組（TOP16）。

2023年2月25日，參與了「SNH48 Group第九屆年度金曲大賞BEST 50」。7月1日，舉行個人音樂舞台暢享會暨生日Fan Meeting 「MOOD」。8月5日，於2023 SNH48 Group年度青春盛典，最終獲得214273.7票，作品《Brave Heart》為排名第3名，入選第34張EP星光組（TOP16），這也是她繼2020後，再次進入御三家。

2024年1月13日，參與了「SNH48 Group第九屆年度金曲大賞BEST 50」。6月22日，舉行個人音樂舞台暢享會暨生日Fan Meeting 「IF」。8月3日，於2024 SNH48 Group年度青春盛典，最終獲得189470.5票，作品《因為你》為排名第5名，入選第36張EP星光組（TOP16）。

2025年8月2日，於2025 SNH48 Group年度青春盛典，最終獲得334,582票，作品《給未來的我們》為排名第2名，入選第36張EP星光組（TOP16）。

## 軼事

- 個人特長是唱歌、拉丁舞及二胡。
- 興趣愛好是運動、旅遊及看電影。
- 喜愛的藝人為林俊傑、迪麗熱巴。
- 曾以童星身份出道。
- 較喜歡的Unit曲目為《人魚》及《夢》，喜歡的16人曲則包括《X基因》和《X Flag》。
- 是目前整個SNH48 Group進圈次數最多的成員

## 參演歌曲

### EP

- ｜標題｜參與歌曲名稱｜名義｜MV｜備註

8th｜《盛夏好聲音》｜清純哲學｜Team X

9th｜《萬聖節之夜》｜夏日再會｜夢想組（TOP32）｜★

蜜蜂女孩｜Team X

10th｜《新年的鐘聲》｜新年的鐘聲｜★｜首次進入選拔組

我想對你說｜Team X

11th｜《源動力》｜源動力｜★

奔跑的少女｜Team X

12th｜《夢想島》｜夢想島｜★

相遇的季節｜Team X

13th｜《公主披風》｜浪漫關係｜夢想組（TOP32）｜★

夢想的旗幟｜Team X

14th｜《新年這一刻》｜新年這一刻｜★

關於甜蜜的願望｜Team X

15th｜《彼此的未來》｜Run For the Dream｜Team X

16th｜《夏日檸檬船》｜夏日檸檬船｜★

且聽風吟｜Team X

17th｜《那不勒斯的黎明》｜絢麗時代｜高飛組（TOP32）｜★

19th｜《未來的樂章》｜未來的樂章｜★

21st｜《魔女的詩篇》｜終無艷｜高飛組（TOP32）｜★

24th｜《那年夏天的夢》｜那年夏天的夢｜★

25th｜《時間的歌》｜時間的歌｜星光組（TOP16）｜★｜首次進入總決選選拔組

26th｜《青春之翼》｜青春之翼

28th｜《F.L.Y成長三部曲》｜別來無恙（YOUNG）｜星光組（TOP16）｜★

29th｜《怦然心動》｜怦然心動｜★｜首次擔任中心成員

30th｜《花戎》｜花戎｜星光組（TOP16）｜★

32th｜《絲路》｜絲路｜星光組（TOP16）｜★

34th｜《NUMBER ONE》｜NUMBER ONE｜星光組（TOP16）｜★

36th｜《最好的朋友》｜最好的朋友｜星光組（TOP16）｜★

### 專輯

- ｜專輯名稱｜參與歌曲名稱｜參與名義｜MV｜備註

2nd｜《絕無僅有的感動》｜絕無僅有｜選拔組｜★

夢與星光的海上｜Team X｜為中心成員

### 其他歌曲

SNH48 Group

發行日期｜歌曲名稱｜參與名義｜MV｜備註

2015年10月1日｜《魔法旋律》｜Team X

2016年4月13日｜《梅洛斯之路》｜★

2016年7月1日｜《早安夢幻島》｜★

2017年1月12日｜《生日快樂》｜SNH48｜★

2017年7月20日｜《御龍傾天下》｜★

2018年5月31日｜《公蝦米》｜★

2018年7月9日｜《Ready! Go!》｜SNH48《夢想演播廳》參演者｜★

《青春有你 (第二季)》表演曲目

參與歌曲名稱｜原唱｜備註

《讓世界充滿愛》｜群星｜全體訓練生共唱公益歌曲

《畫》｜SNH48｜初評級曲目，獲得D等級

《芒種》｜趙方婧｜位置測評曲目

《YES! OK!》｜青春有你2訓練生｜《青春有你2》主題曲

《R&B All Night》｜KnowKnow （Higher Brothers)｜小組對決曲目，B組

《有點甜》｜汪蘇瀧｜復仇任務曲目，B組

《淺橘色孤島》｜與段藝璇、張鈺、許馨文、徐紫茵、戴燕妮、左卓｜主題考核曲目

《It’s OK》｜偶像練習生｜導師合作舞台-師兄組(朱正廷、王子異、王琳凱)

《A Little Bit》（僅此而已）｜與戴萌、喻言、劉雨昕、王承渲、上官喜愛、曾可妮、乃萬、孔雪兒、謝可寅｜最終舞台曲目

《Promise》｜青春有你2前20訓練生

### 劇場公演分組曲

公演名稱｜參與歌曲名稱｜備註

Team X 1st Stage「最後的鐘聲響起」公演｜再愛一回｜為2號位與陳琳、邵雪聰、閆明筠

Team X 2nd Stage「逆流而上」公演｜如果你擁抱我｜為中心成員與陳琳、孫歆文

SNH48 Team X 1st Waiting Stage「十八個閃耀瞬間」公演｜如果你擁抱我｜為中心成員與馮曉菲、汪佳翎

Team X 3rd Stage「夢想的旗幟」公演｜夢｜為中心成員與陳琳、李晶

Team X 4th Stage「命運的X號」公演｜Ice Queen｜Solo

Team X 2nd Waiting Stage「Girl X」公演｜任性的流星｜為1號位與汪佳翎

Team X 5th Stage「遺忘的國度」公演｜Black Baccara｜Solo

Team X 6th Stage「三角函數」公演｜就差一點點｜為1號位與冉蔚

Team X 7th Stage「交X點」公演｜琥珀色溫（Bourbon）｜Solo

沉溺（Boulevardier）｜為中心成員與何陽青青、王依柳

### 演唱會分組曲

名稱｜日期｜參與歌曲名稱｜備註

2015年

SNH48第二屆年度金曲大賞BEST 30｜12月26日｜天使的尾巴｜為中心成員與孟玥、邵雪聰

2017年

SNH48第三屆年度金曲大賞BEST 50｜1月7日｜再見制服｜為中心成員與段藝璇、張丹三

2018年

SNH48 Group第四屆年度金曲大賞BEST 50｜2月3日｜靈魂使者｜為中心成員與李梓、劉勝男、胡麗芝

2019年

SNH48 Group第五屆年度金曲大賞BEST 50｜1月19日｜木偶｜Solo

SNH48 Group第六屆年度金曲大賞BEST 50｜12月21日｜塞壬｜為中心成員與李姍姍、馮思佳

## 影視作品

### 電視劇／網路劇

首播日期｜劇名｜角色｜性質｜備註

2017年｜《貼身校花之君臨天夏》｜冉果兒｜主演

2018年｜《熱血高校》｜米婧｜配角

《校花朵朵寵上癮》｜程卉宛（朵朵）｜女主角

2020年｜《如意芳霏》｜顧沅｜配角

2021年｜《嘉南傳》｜白愫｜配角

2023年｜《花戎》｜藍蘇｜配角

《雪鷹領主》｜姬容｜配角

2025年｜《了不起的曹萱萱》｜若慧｜配角

2026年｜《黃皮樹下》｜黃小希｜主角

待播出｜《楚天遙》｜林之柔｜第二女主角

《師兄太穩健》｜菡芷｜配角

### 紀錄片

上映時間｜紀錄片名稱｜備註

2015年6月22日｜DOCUMENTARY of SNH48 少女的巴別塔｜SNH48首部官方紀錄片

2016年6月2日｜DOCUMENTARY of SNH48 比翼齊飛——偶像絕密檔案全紀錄｜SNH48第二部官方紀錄片

2017年6月3日｜DOCUMENTARY of SNH48 GROUP 我心翱翔｜SNH48第三部官方紀錄片

2018年7月10日｜DOCUMENTARY of SNH48 砥礪前行｜SNH48第四部官方紀錄片

2019年7月5日｜Feature films of SNH48 Team X 新的旅程—她們的夢與星光｜SNH48 Team X官方紀錄片

## 節目

### 電視節目

日期｜節目名稱｜播出平台｜備註

2016年1月10日 - 4月2日｜國民美少女｜東方衛視、炫動卡通

2016年3月13日｜了不起的挑戰｜CCTV-1

2016年3月18日｜最強大腦3｜江蘇衛視

### 網路節目

日期｜節目名稱｜播出平台｜備註

SNH48專屬綜藝

2015年9月8日｜進擊的女生｜騰訊視頻｜第6集

2017年1月22日｜女神面對面｜騰訊視頻｜第8集

2018年4月13日｜SNHello｜騰訊視頻｜第二季第3集

2018年6月17日｜夢想演播廳｜愛奇藝｜第2集

2019年5月29日－7月3日｜意想不到的假期｜愛奇藝

2020年2月18日-5月26日｜少女的FUNNY TIME｜新浪微博｜《青春有你2》SNH48 GROUP團綜

其它節目

2017年5月21日｜星APP風雲榜｜騰訊視頻

2018年11月30日 - 12月21日｜國風美少年｜愛奇藝｜第1-4集

2020年3月12日-5月30日｜青春有你2｜愛奇藝｜訓練生

## 基本資料

- 羅馬拼音：Sòng Xīnrǎn
- 暱稱：冉冉、小太陽
- 出生日期：1997
- 出生日期：7
- 出生日期：8
- 出生地點：中國山東省濟南市
- 血型：O型
- 身高：166cm
- 加入時期：SNH48 4期
- 出道作：《最後的鐘聲響起》
- 經紀公司：上海絲芭文化傳媒集團有限公司
- 所屬團體：SNH48
- 所屬隊伍：Team X
- 選拔次數：15次
- 擔任中心成員次數：1次
- 第二屆總選舉排名：第23名
- 第三屆總決選排名：第18名
- 第四屆總決選排名：第29名
- 第五屆總決選排名：第19名
- 第六屆總選舉排名：第8名
- 第七屆總選舉排名：第3名
- 第八屆總選舉排名：第4名