人體肌肉列表

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這是人體的骨骼肌列表。人體大約有640條骨骼肌。大多數肌肉都成對，因此總共約有320對骨骼肌分布於全人體。精確的肌肉數目不容易確定，因為肌肉可能在不同部位匯聚成不同的肌肉束，此外還有一些人體痕跡構造，例如掌長肌，在某些人身上已經消失，但仍有許多人保有。

下表將肌肉歸入五大區：頭、頸、軀幹、上肢、下肢，各區再分出肌群。肌肉動作以它在解剖學姿勢下能做的動作為準，否則肌肉間具有協同作用，實務上能做更多動作。

## 骨骼肌分類

括號內斜體字皆為拉丁文。

### 依纖維形狀

- 紡錘狀肌（mm. fusiformes）
- 羽狀肌（mm. pennati）
- 單羽肌（mm. unipennati）
- 雙羽肌（mm. bipennati）
- 多羽肌（mm. multipennati）

### 依肌肉外型

- 三角肌（mm. trianglees）
- 方肌（mm.quadrati）
- 圓肌（mm.teres）
- 輪匝肌（mm.orbiculares）
- 二頭肌（mm.bicipitales）
- 三頭肌（mm. tricipitales）
- 四頭肌（mm. quadricipitales）
- 腹肌（mm. digastrici）
- 鋸肌（mm. serrati）

### 依肌肉功能

- 屈肌（mm. flexores）
- 伸肌（mm. extensores）
- 內收肌（mm. adductores）
- 外展肌（mm. abductores）
- 旋轉肌（mm. rotatores）
- 提肌（mm. levatores）
- 降肌（mm. depressores）
- 豎肌（mm. erectores）
- 括約肌（mm. sphincteres）
- 關節肌（mm. articulares）
- 皮肌（mm. cutanei）
- 旋前肌（mm. pronatores，直譯為「旋下肌」，又作「回內筋」）
- 旋後肌（mm. supinatores，直譯為「旋上肌」，又作「回外筋」）
- 張肌（mm. tensores）

## 頭

頭部的肌肉大致分為咀嚼肌和顏面肌。人類的咀嚼肌分布於顳顎關節周圍，由三叉神經（CN V）支配，收縮時使下頜骨運動，以參與咀嚼。顏面肌為扁又薄的皮肌，由顏面神經（CN VII）支配，位置表淺，大多起自頭顱不同部位，並止於臉部皮膚。人類的顏面肌比其他動物發達，這與人類大腦皮質的思維和語言活動有關。此外，還有主要由動眼神經（CN III）支配的眼外肌肉、主要由迷走神經（CN X）支配的軟顎肌肉、主要由舌下神經（CN XII）支配的舌部肌肉等。

位置｜肌肉名稱｜主要支配神經（粗體肌肉為例外）

眼｜眼外肌：提上瞼肌、上瞼板肌、眼直肌（上直肌、下直肌、內直肌、外直肌）、眼斜肌（上斜肌、下斜肌）眼內肌：睫狀肌、瞳孔擴大肌、瞳孔括約肌｜動眼神經 CN III

咀嚼｜嚼肌、顳肌、內翼肌、外翼肌｜三叉神經 CN V

顱頂｜枕額肌（枕肌、額肌）｜顏面神經 CN VII

眼瞼｜眼輪匝肌、皺眉肌、降眉肌

耳｜顳頂肌、耳肌、鐙骨肌、鼓膜張肌

鼻｜鼻錐肌、降鼻中隔肌、提上唇鼻翼肌、鼻肌

口｜提口角肌、顴大肌、顴小肌、提上脣肌、口輪匝肌、笑肌、頰肌、降口角肌、降下脣肌、頦肌

軟顎｜張顎帆肌、提顎帆肌、顎舌肌、顎咽肌、懸壅垂｜迷走神經 CN X

舌｜舌外在肌：顎舌肌、莖突舌肌、頦舌肌、舌骨舌肌（軟骨舌肌）舌內在肌：上舌縱肌、下舌縱肌、舌橫肌、舌垂直肌｜舌下神經 CN XII

### 顱頂

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

枕額肌（Occipitofrontalis）：2個枕骨腹、2個額骨腹

- 枕肌（Occipitalis）｜枕骨上項線、顳骨顳骨乳突部｜顱頂腱膜｜枕動脈｜後耳神經上游為顏面神經 CNVII｜後移顱頂腱膜及頭皮
- 額肌（Frontalis）｜眉部及印堂皮膚｜眼動脈｜顏面神經顏面神經顳支 CNVII｜提眉毛

### 眼瞼

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

眼輪匝肌（Orbicularis oculi）｜眶部（orbital part）：額骨眼瞼部（palpebral part）：瞼內側韌帶淚部（lacrimal part）：淚骨後嵴｜眶部：瞼外側裂眼瞼部：瞼外側裂淚部：眼皮邊緣｜眼動脈顴眶動脈內眥動脈｜顏面神經顏面神經顴支｜眶部：撫平前額橫向褶皺眼瞼部：闔上眼皮淚部：擴大淚囊｜提上瞼肌

皺眉肌（Corrugator supercilii）｜額骨額骨鼻部｜眉部中央三分之一｜眼動脈｜向內、向下移動額頭皮膚，往鼻根產生垂直皺紋

降眉肌（Depressor supercilii）｜額骨鼻部、眼眶內側緣｜眉部內側三分之一｜向下、向內移動眉部皮膚

### 眼外肌肉

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

提上瞼肌（Levator palpebrae superioris）｜蝶骨｜瞼板、上眼皮｜眼動脈｜動眼神經 CNIII｜上移回縮眼皮｜眼輪匝肌

上瞼板肌（Tarsalis superior）｜提上瞼肌下方｜上瞼板｜交感神經｜提上眼皮

眼直肌（Rectus muscles）

- 上直肌（Superior rectus）｜共同腱環｜角膜緣上方7.5毫米處｜眼動脈｜動眼神經上支 CNIII｜向上、向內轉眼球｜上斜肌
- 下直肌（Inferior rectus）｜角膜緣下方6.5毫米處｜動眼神經下支 CNIII｜向下、向內轉眼球｜下斜肌
- 內直肌（Medial rectus）｜角膜緣內側5.5毫米處｜動眼神經下支 CNIII｜向內側轉眼球｜外直肌
- 外直肌（Lateral rectus）｜角膜緣外側7毫米處｜外旋神經 CNVI｜向外側轉眼球｜內直肌

眼斜肌（Oblique muscles）

- 上斜肌（Superior oblique）｜共同腱環，視神經管內側｜眼球後半外上方｜眼動脈外側肌肉支｜滑車神經 CNIV｜向下、向外轉眼球｜上直肌
- 下斜肌（Inferior oblique）｜眼眶內側的上頷骨眶表面，淚溝外側｜眼球外下方，比外直肌深｜眼動脈｜動眼神經 CNIII｜向上、向外轉眼球｜下直肌

### 耳

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

顳頂肌（Temporoparietalis）｜耳肌｜顱頂腱膜｜顏面神經 CNVII

耳肌（Auriculares muscles）

前耳肌（Auricularis anterior）｜顳筋膜｜外耳螺旋前方｜耳後動脈｜顏面神經 CNVII｜向前拉動耳廓

上耳肌（Auricularis superior）｜顱頂腱膜｜耳廓後上方｜向上拉動耳廓

後耳肌（Auricularis posterior）｜顳骨顳骨乳突、胸鎖乳突肌肌腱｜耳廓後方｜向後拉動耳廓

中耳肌肉

鐙骨肌（Stapedius）｜中耳錐尖｜鐙骨頸｜耳後動脈鐙骨支｜顏面神經 CNVII｜減少鐙骨振動，控制進入內耳的音量

鼓膜張肌（tensor tympani）｜耳咽管｜錘骨柄｜鼓上動脈｜翼內神經，上游為下頷神經 CNV3｜拉緊鼓膜，控制進入內耳的音量

### 鼻

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

鼻錐肌（Procerus）｜覆蓋鼻骨下部的筋膜｜額頭下方、眉間的皮膚｜顏面動脈｜顏面神經顏面神經頰支 CNVII｜向下、向內移動眉毛，形成橫向皺褶

降鼻中隔肌（Depressor septi nasi）｜下頷骨門齒窩｜鼻中隔、鼻肌翼部後面｜上脣動脈｜向下移動鼻中隔

提上脣鼻翼肌（Levator labii superioris alaeque nasi）｜上頷骨額突｜鼻孔與上脣｜上脣動脈｜收鼻翼、張鼻孔、提上脣。

鼻肌（Nasalis）

- 橫部（Transverse part）｜犬齒牙根｜鼻外軟骨｜上脣動脈｜顏面神經顏面神經頰支 CNVII｜壓縮鼻孔｜翼部
- 翼部（Alar part）3擴鼻肌（Dilator naris）｜外側門齒牙槽、大翼軟骨、小翼軟骨｜鼻孔邊緣的皮膚｜擴張鼻孔｜橫部

### 口

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

提口角肌（Levator anguli oris）(caninus)｜上頷骨｜蝸軸｜顏面動脈｜顏面神經顏面神經頰支 CNVII｜上提嘴角（微笑）

顴大肌（Zygomaticus major）｜顴骨接近上頷骨處｜上提、外拉嘴角

顴小肌（Zygomaticus minor）｜上脣皮膚｜上提上脣

提上脣肌（Levator labii superioris）｜上頷骨眼眶內下緣｜上脣皮膚及肌肉｜上脣動脈｜上提上脣

口輪匝肌（Orbicularis oris）｜上頷骨與下頷骨｜嘴脣四周的皮膚｜上脣動脈、下脣動脈｜噘嘴

笑肌（Risorius）｜腮腺 筋膜｜蝸軸｜顏面動脈｜外拉嘴角

頰肌（Buccinator）｜上頷骨牙槽突、下頷骨翼下頷縫｜口輪匝肌纖維｜頰動脈｜拉伸臉頰、將臉頰內表面壓向牙齒，輔助咀嚼

降口角肌（Depressor anguli oris）(triangularis)｜下頷骨結節｜蝸軸｜顏面動脈｜顏面神經顏面神經下頷支 CNVII｜下拉嘴角（撇嘴）

降下脣肌（Depressor labii inferioris）｜下頷骨斜線上，頦孔及聯合之間｜下脣表皮、口輪匝肌纖維、對側降下脣肌｜下脣動脈｜下拉下脣

頦肌｜下頷骨前端下排外側門齒牙槽｜下巴皮膚｜上拉、皺起下巴皮膚，前伸下脣

### 軟顎

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

張顎帆肌（Tensor veli palatini）｜蝶骨翼突｜顎腱膜｜齶大動脈（上游為上頷動脈）齶升動脈（上游為顏面動脈）｜翼內神經上游為下頷神經 CNV3｜張開軟顎，幫助吞嚥

提顎帆肌（Levator veli palatini）｜顳骨、耳咽管｜顏面動脈｜迷走神經迷走神經咽神經叢 CNX｜上提軟顎

顎舌肌（Palatoglossus）｜顎腱膜｜舌｜上提舌根，參與呼吸

顎咽肌（Palatopharyngeus）｜顎腱膜及硬顎｜甲狀軟骨上緣（與縮咽肌融合）｜拉動咽及喉，幫助呼吸

懸壅垂（Palatine uvula）｜硬顎｜懸壅垂的軟組織｜齶大動脈（上游為上頷動脈）齶升動脈（上游為顏面動脈）｜小舌的移動與變形

### 咀嚼

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

嚼肌（Masseter）｜下頷骨顴弓下緣前三分之二｜下頷骨角及嚼肌結節｜嚼肌動脈｜嚼肌神經上游為下頷神經 CNV3｜上提、前移下頷骨（闔嘴）向上收回頸部皮膚｜頸闊肌

顳肌（Temporalis）｜頂骨顳線｜下頷骨下頷冠狀突｜深顳動脈｜顳深神經上游為下頷神經 CNV3｜上提、後移下頷骨（闔嘴）向上收回頸部皮膚

內翼肌（Medial pterygoid）｜深頭：翼突內側淺頭：顎骨錐狀突與上頷粗隆｜下頷角內側｜上頷動脈翼支｜翼內神經上游為下頷神經 CNV3`]`｜上提、前移下頷骨（闔嘴）側移下頷

外翼肌（Lateral pterygoid）｜蝶骨大翼與翼突｜下頷骨髁突｜翼外神經上游為下頷神經 CNV3｜下拉、前移下頷骨（張嘴）側移下頷

### 舌

#### 舌外在肌

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

顎舌肌（Palatoglossus）｜顎腱膜｜舌｜舌動脈｜迷走神經 CNX、副神經｜上提舌根，參與呼吸

莖突舌肌（Styloglossus）｜顳骨莖突｜舌下神經 CNXII｜上提、後拉舌部｜頦舌肌中下層

頦舌肌（Genioglossus）｜下頷骨頦棘上方下頷聯合處｜舌底部、舌骨體｜上：將舌尖往後下方拉中：下拉舌部下：後拉舌部

舌骨舌肌（Hyoglossus）｜舌骨本體及大角｜舌部側面｜舌動脈頸外動脈｜下拉舌部

軟骨舌肌（Chondroglossus）｜舌骨本體及小角｜舌內在肌的纖維｜下拉舌部（與舌骨舌肌協同）

#### 舌內在肌

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

上舌縱肌（Superior longitudinal lingualis）｜從舌中隔至靠近會厭處｜舌邊緣｜舌動脈｜舌下神經 CNXII｜縮舌、上提舌尖及舌外緣

舌橫肌（Transversus linguae）｜舌中隔｜舌兩側｜窄舌且不延長

下舌縱肌（Inferior longitudinal lingualis）｜舌根｜舌尖｜縮舌、後拉，下拉舌尖

舌垂直肌（Verticalis linguae）｜舌根｜舌下表面邊緣｜寬舌、壓平舌面

## 頸部

頸部位於頭部、胸部和上肢之間，支撐頭部，並做出各種動作。依照位置，頸部肌肉主要可分為九個部分：

- 鎖骨上表淺的頸闊肌與胸鎖乳突肌。
- 脊椎前（Prevertebral）肌肉，位置較深，主要幫助點頭。
- 脊椎外側，包含提高肋骨的斜角肌以及提高肩胛骨的提肩胛肌。
- 脊椎後的肌肉，大多延伸到背部。
- 枕下肌，其中三條圍成枕下三角（Suboccipital triangle）。
- 舌骨上肌，在吞嚥時提高舌骨。
- 舌骨下肌，在吞嚥後降低舌骨。
- 咽部肌肉，主要功能為幫助吞嚥。
- 喉部肌肉，主要功能為調整聲帶鬆緊，以改變發聲頻率。

位置｜肌肉名稱

鎖骨上｜頸闊肌、胸鎖乳突肌。

脊椎前｜頭前直肌、頭側直肌、頭長肌、頸長肌

脊椎外｜斜角肌（前、中、後）、提肩胛肌

脊椎後｜頭夾肌、最長肌、頭半棘肌

枕下肌｜頭後大直肌、頭後小直肌、頭上斜肌、頭下斜肌

舌骨上肌｜二腹肌、莖突舌骨肌、下顎舌骨肌、頦舌骨肌

舌骨下肌｜甲舌骨肌、胸舌骨肌、胸甲肌、肩胛舌骨肌

咽｜莖突咽肌、耳咽管咽肌、上咽縮肌、中咽縮肌、下咽縮肌

喉｜環甲肌、環杓後肌、環杓外側肌、杓斜肌（杓會厭肌）、杓橫肌、甲杓肌（聲帶肌、甲狀會厭肌）

### 鎖骨上

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

頸闊肌（Platysma）｜下頷骨基部｜鎖骨下緣及胸部筋膜｜頦下動脈分支肩胛上動脈分支｜顏面神經顏面神經頸支 CNVII｜拉緊頸部與部分胸部皮膚、降低下頷、外下拉動嘴角｜嚼肌、顳肌

胸鎖乳突肌（Sternocleidomastoid, SCM）｜胸骨頭：胸骨柄鎖骨頭：鎖骨內側部分｜顳骨顳骨乳突部、枕骨上項線｜枕動脈上甲狀腺動脈耳後動脈｜運動：副神經感覺：頸神經叢｜單側收縮：向對側轉頭，向同側歪頭雙側收縮：點頭；提胸鎖，輔助用力呼吸

### 脊椎前

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

頭前直肌（Rectus capitis anterior）｜寰椎｜枕骨｜椎動脈、咽升動脈｜C1～C2｜從寰樞關節點頭

頭側直肌（Rectus capitis lateralis）｜寰椎橫突上表面｜枕骨頸靜脈突下表面｜椎動脈、咽升動脈、枕動脈｜從寰樞關節向同側歪頭｜對側頭側直肌

頭長肌（Longus capitis）｜第4-6頸椎橫突前表面｜枕骨枕骨基底部｜椎動脈、頸升動脈｜C1～C4｜從寰樞關節點頭

頸長肌（Longus colli）｜第3-6頸椎橫突｜寰椎前弓｜椎動脈、咽升動脈｜C2～第六頸神經｜點頭

### 脊椎外

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

斜角肌（Scalenus anterior）｜第3-6頸椎｜第一肋｜頸升動脈上游為下甲狀腺動脈｜第五頸神經～第六頸神經的腹枝｜固定頸部時：上提第一肋，輔助用力呼吸固定肋骨時：點頭、歪頭、向對側轉頭

斜角肌（Scalenus medius）｜第2-6頸椎｜第一肋｜C3～第八頸神經的腹枝｜固定頸部時：上提第一肋，輔助用力呼吸固定肋骨時：向對側轉頭

斜角肌（Scalenus posterior）｜第4-6頸椎｜第二肋｜頸升動脈、頸橫動脈｜第六頸神經～第八頸神經的腹枝｜固定頸部時：上提第二肋，輔助用力呼吸固定肋骨時：向同側轉頭

提肩胛肌（Levator scapulae）｜第3-6頸椎橫突後方結節｜肩胛骨內緣上段｜肩胛背動脈｜C3、C4、肩胛背神經（第五頸神經）｜提肩胛骨、聳肩、降肩臼｜前鋸肌

### 脊椎後

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

頭夾肌（Splenius capitis）｜第7頸椎到第6胸椎的棘突項韌帶｜顳骨乳突部｜深頸動脈、枕動脈｜C3、C4｜抬頭、轉頭、向同側歪頭

頭最長肌（Longissimus capitis）｜第4-7頸椎的關節突第1-5胸椎的橫突｜顳骨乳突部後緣｜椎動脈、深頸動脈、枕動脈、頸橫動脈｜第六頸神經～第四胸神經的背枝｜單側：向同側歪頭雙側：伸直脊柱

頭半棘肌（Semispinalis capitis）｜第4-6頸椎的關節突第7頸椎及第1-7胸椎的橫突｜上下項線之間的枕骨｜枕動脈｜枕大神經（C2）｜抬頭

### 枕下

下表標記粗體的肌肉為枕下三角的三條邊。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

頭後小直肌（Rectus capitis posterior minor）｜寰椎前弓結節｜枕骨大孔至下項線間的表面｜椎動脈、枕動脈｜枕下神經背側分支｜主要功能為感覺受器，兼具抬頭

頭後大直肌（Rectus capitis posterior major）｜樞椎棘突｜枕骨下項線（靠內側）｜枕下神經（C1背枝）｜抬頭、往側後方移動頭、同側轉頭

頭上斜肌（Obliquus capitis superior）｜寰椎側塊｜枕骨下項線（靠外側）｜抬頭、往側後方移動頭

頭下斜肌（Obliquus capitis inferior）｜樞椎棘突｜寰椎側塊｜抬頭、往側後方移動頭、同側轉頭

### 舌骨上

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

二腹肌（Digastric）｜前腹：下頷骨二腹肌窩後腹：顳骨顳骨乳突｜舌骨小角上的腹中腱｜前腹：顏面動脈頷下支後腹：枕動脈｜前腹：下頷神經 CNV3（經下頷舌骨神經）後腹：顏面神經 CNVII｜在嚼肌及顳肌放鬆時開嘴

莖突舌骨肌（Stylohyoid）｜顳骨顳骨莖突｜舌骨大角｜枕動脈｜顏面神經 CNVII｜吞嚥時上提舌骨

下顎舌骨肌（Mylohyoid）｜下頷骨下顎舌骨線｜舌骨咽裂｜下牙槽動脈下顎舌骨支｜下頷舌骨神經上游為下頷神經 CNV3｜上提口腔底及舌骨下拉下頷骨

頦舌骨肌（Geniohyoid）｜下頷聯合｜舌骨體前表面｜舌動脈｜C1（經 舌下神經）｜吞嚥時上提舌骨及舌

### 舌骨下

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

甲舌骨肌（Thyrohyoid）｜甲狀軟骨｜舌骨｜上甲狀腺動脈｜C1｜下拉舌骨

胸舌骨肌（Sternohyoid）｜胸骨柄｜舌骨｜頸襻｜下拉舌骨

胸甲肌（Sternothyroid）｜胸骨柄｜甲狀軟骨｜下拉喉，略微下拉舌骨

肩胛舌骨肌（Omohyoid）｜肩胛骨上緣｜舌骨｜下甲狀腺動脈｜下拉喉，下拉、側移舌骨

### 咽

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

莖突咽肌（Stylopharyngeus）｜顳骨顳骨莖突｜甲狀軟骨｜咽升動脈咽支｜舌咽神經 CNIX｜上提咽與喉，幫助吞嚥

耳咽管咽肌（Salpingopharyngeus）｜耳咽管軟骨｜顎咽肌後側肌束｜迷走神經 CNX副神經 CNXI｜上提鼻咽

上縮咽肌（Constrictor pharyngis superior）｜翼突、翼下頷裂、上頷牙槽突｜咽裂、咽結節｜咽升動脈舌動脈扁桃支｜迷走神經迷走神經咽神經叢 CNX｜吞嚥

中縮咽肌（Constrictor pharyngis medius）｜舌骨｜咽裂｜咽升動脈咽支

下縮咽肌（Constrictor pharyngis inferior）｜環狀軟骨、甲狀軟骨｜咽上神經外咽支上游為迷走神經 CNX

### 喉

環甲肌與環杓後肌主要使聲音變高，其他肌肉則主要使聲音變低。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

環甲肌（Cricothyroid）｜環狀軟骨前側及外側｜甲狀軟骨下角及甲板｜喉上動脈、環甲動脈｜咽上神經咽外支上游為迷走神經 CNX｜拉長、拉緊聲帶，使聲音變高變尖｜甲杓肌群

環杓後肌（Posterior cricoarytenoid）｜環狀軟骨後側｜杓狀軟骨肌肉突｜喉上動脈、喉下動脈｜喉返神經上游為迷走神經 CNX｜外展、外旋杓狀軟骨，將聲帶向前、向外拉，以打開聲門裂｜環杓外側肌杓肌群

環杓外側肌（Lateral cricoarytenoid）｜環狀軟骨外側｜內收、內旋杓狀軟骨，將聲帶向後、向內拉，以關閉聲門裂｜環杓後肌

杓橫肌（Transverse arytenoid）｜杓狀軟骨單側｜杓狀軟骨對側

杓斜肌（Oblique arytenoid）｜杓狀軟骨肌肉突後方｜杓狀軟骨尖端、杓狀會厭襞（瓢會褶）

杓會厭肌（Aryepiglottic）｜杓狀軟骨尖端｜會厭軟骨外緣

甲杓肌（Thyroarytenoid）｜甲狀軟骨內部前表面｜杓狀軟骨前表面｜鬆弛聲帶，使聲音變低變厚｜環甲肌

聲帶肌（Vocalis）｜杓狀軟骨肌肉突外側｜聲帶前段

甲狀會厭肌（Thyroepiglottic）｜甲狀軟骨內部前表面｜杓狀會厭襞（瓢會褶）

## 軀幹

軀幹連結頭、頸、上肢和下肢，以橫膈為界，分為上方的胸腔和下方的腹腔。軀幹前面的淺層肌肉主要是胸大肌和腹外斜肌。軀幹前面的深層肌肉主要是肋間外肌和腹直肌。軀幹背部的淺層肌肉主要是斜方肌和背闊肌，背闊肌是上半身最大的肌肉。

位置｜肌肉名稱

背部｜淺層：斜方肌、背闊肌、小菱形肌、大菱形肌、提肩胛肌夾肌：頭夾肌、頸夾肌豎脊肌：髂肋肌、最長肌、棘肌橫棘肌：頭半棘肌、頸半棘肌、背半棘肌、多裂肌、迴旋肌其他：棘間肌、橫突間肌

胸部｜淺層：胸大肌、胸小肌、鎖骨下肌、前鋸肌、胸骨肌呼吸：肋間肌（肋間外肌、肋間內肌、最內肋間肌）、肋下肌、胸橫肌、提肋肌、前鋸肌、上後鋸肌、下後鋸肌、橫膈

腹部｜前側：腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腹直肌、錐肌、提睪肌後側：腰方肌、髂腰肌（腰大肌、腰小肌）、髂肌

骨盆｜提肛肌（髂尾肌、恥尾肌、恥骨直腸肌）、尾骨肌、直腸尾骨肌

會陰｜臀三角：肛門括約肌（肛門外括約肌、肛門內括約肌）會陰橫肌、球海綿體肌、坐骨海綿體肌、尿道括約肌

### 背部

#### 背部淺層

背部淺層肌肉使肩胛骨移動。主要由肩胛背動脈供血，臂神經叢支配，但斜方肌為例外。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

斜方肌（Trapezius）｜枕外隆凸、上項線、項韌帶、第1-4頸椎的棘突｜外三分之一根鎖骨、肩胛骨肩峰｜頸橫動脈可能還有枕動脈｜副神經 CNXIC2-C4｜單側收縮：頸椎同側側彎，肩胛骨上旋、上移、內移雙側收縮：頸椎向後伸直｜頭長肌、頸長肌菱形肌、胸小肌背闊肌、前鋸肌

項韌帶、第5頸椎到第3胸椎的棘突｜肩胛骨肩峰、肩胛棘｜頸橫動脈可能還有肩胛上動脈｜副神經 CNXIC4-第六頸神經｜肩胛骨下移，穩定靠近脊柱｜前鋸肌

第4-12胸椎的棘突、棘上韌帶｜內側肩胛棘｜頸橫動脈可能還有後肋間動脈｜C2-C4｜肩胛骨上旋、下移、內移｜菱形肌、提肩胛前鋸肌

背闊肌（Latissimus dorsi）｜第6-12胸椎棘上韌帶、第9-12肋、胸腰筋膜、髂嵴背側三分之一、可能還有肩胛下角｜肱骨結節間溝底部｜肩胛下動脈（胸背動脈）、肩胛背動脈可能還有：肋間後動脈、後旋肱動脈｜胸背神經（第六頸神經-第八頸神經）｜使肱骨內收、內旋、後拉、下拉（引體向上）間接使肩胛骨下移｜三角肌、斜方肌棘上肌、棘下肌小圓肌

菱形肌（Rhomboid muscles）

- 小菱形肌（Rhomboid minor）｜第6頸椎到第1胸椎的棘突｜肩胛骨內緣，肩胛棘以內｜肩胛背動脈可能還有：頸橫動脈、肩胛上動脈、後肋間動脈｜肩胛背神經（C4、第五頸神經）｜肩胛骨上移、內移維持肩胛靠近脊柱｜斜方肌、胸小肌前鋸肌
- 大菱形肌（Rhomboid major）｜第1-5胸椎的棘突｜肩胛骨內緣，肩胛棘與下角之間

提肩胛肌（Levator scapulae）｜第1-4頸椎橫突後方結節｜肩胛骨上角及內緣｜肩胛背動脈、頸橫動脈｜C3-第五頸神經肩胛背神經｜肩胛骨上移、內移，降肩臼｜斜方肌、胸小肌前鋸肌

#### 背部深層

背部深層肌肉主要分為三群。夾肌最淺，起點在棘突，終點在橫突，負責伸頸。豎脊肌長度最長、規模最大，對抗重力並維持直立姿勢的平衡。橫棘肌最深，起點在橫突，終點在棘突，負責調整脊柱姿勢。其他肌肉還有棘間肌與橫突間肌。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

夾肌（Splenii）

- 頭夾肌（Splenius capitis）｜項韌帶第7頸椎到第6胸椎的棘突｜枕骨、顳骨顳骨乳突部｜主動脈分支或頸部血管｜C2-第八頸神經的背枝（具體有爭議）｜抬頭、向同側歪頭及轉頭
- 頸夾肌（Splenius cervicis）｜第3-6胸椎的棘突｜第1-3頸椎的橫突｜頸橫動脈枕動脈｜C1-第八頸神經（具體有爭議）｜單側收縮：頸部側彎、同側轉頭雙側收縮：抬頭

豎脊肌群（Erector spinae）

- 髂肋肌（Iliocostalis）｜第11胸椎到第5腰椎的棘突、胸腰筋膜、薦骨、髂嵴｜肋骨｜薦外動脈｜C3-第一腰神經背枝｜單側收縮：脊柱側彎雙側收縮：伸直脊柱，仰頭直立｜腹直肌
- 最長肌（Longissimus）｜第1胸椎到第5腰椎的橫突｜顳骨顳骨乳突部、第5頸椎到第12胸椎的橫突｜C1-第二薦神經背枝
- 棘肌（Spinalis）｜第7頸椎到第2腰椎的棘突｜第2頸椎到第4（或6）胸椎的棘突

橫棘肌（Transversospinales）

- 頭半棘肌 (complexus)（Semispinalis capitis）｜第4-6頸椎的關節突、第7頸椎到第6胸椎的橫突｜枕骨上下項線之間｜枕大神經｜單側收縮：輕微轉身雙側收縮：抬頭
- 頸半棘肌 (colli)（Semispinalis cervicis）｜第1-5（6）胸椎的橫突｜第2-5頸椎的棘突｜C2-第十二胸神經背枝
- 背半棘肌 (dorsi)（Semispinalis thoracis）｜第6-10胸椎的橫突｜第6頸椎到第4胸椎的棘突
- 多裂肌（Multifidus）｜薦骨、豎脊肌腱膜、髂嵴、後上髂棘｜第3頸椎到第5腰椎的棘突｜C2-第五腰神經背枝｜穩定脊柱局部動作
- 迴旋肌（Rotatores）｜第2-12胸椎的橫突｜第1-11胸椎的椎板外下緣｜脊神經背枝｜調整脊柱姿勢

其他

棘間肌（Interspinales）｜第3頸椎到第5腰椎的棘突有時薦骨頂部也有｜第2頸椎到第4腰椎的棘突有時第5腰椎橫突也有｜C1-第五腰神經背枝｜屈、伸、旋轉脊柱

橫突間肌（Intertransversarii）｜第2頸椎到第5腰椎的橫突｜第1頸椎到第4腰椎的橫突｜穩定脊柱，能微微外屈軀幹

### 胸部

#### 胸部淺層

胸部淺層肌肉形成胸壁（Thoracic wall），拉動肩帶及肱骨等上肢近端結構。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

胸大肌（Pectoralis major）｜鎖骨頭：鎖骨內半段前表面｜肱骨結節間溝，靠近大結節｜胸肩峰動脈的胸肌支胸上動脈肋間前動脈｜胸外神經（第五頸神經-第六頸神經）｜肱骨內收、內旋、前屈｜棘上肌棘下肌小圓肌三角肌肱二頭

胸肋頭：胸骨前表面、第1-6/7肋軟骨腹外斜肌腱膜、腹直肌鞘前側｜肱骨結節間溝，靠近小結節｜胸外神經（第五頸神經-第七頸神經）、胸內神經（第八頸神經-第一胸神經）｜肱骨內收、內旋、後伸

腹直肌鞘前側｜肱骨結節間溝，靠近小結節｜胸內神經（第八頸神經-第一胸神經）｜肩胛骨下移，輔助呼吸肱骨內收、內旋、後伸

胸小肌（Pectoralis minor）｜第3-5肋上緣及腹側，靠近肋軟骨｜肩胛骨喙突｜胸外神經、胸內神經（第六頸神經-第一胸神經）｜肩胛骨下移、內移固定肩胛骨時可以抬肋，輔助呼吸｜提肩胛前鋸肌

鎖骨下肌（Subclavius）｜第一肋上側，靠近軟骨｜鎖骨鎖骨下溝，靠近肩峰｜胸肩峰動脈鎖骨支｜鎖骨下神經（第五頸神經-第六頸神經）｜鎖骨下移，輔助呼吸

前鋸肌（Serratus anterior）｜第1-9肋｜肩胛骨腹側內緣，上角下角之間｜上部：胸外動脈下部：胸背動脈｜長胸神經（臂神經叢根部：第五頸神經、第六頸神經、第七頸神經）｜肩胛骨前外移，輔助上旋與肋骨形成腋下內壁｜菱形肌斜方肌背闊肌

胸骨肌（Sternalis）｜胸骨柄或鎖骨｜劍突、胸筋膜、肋骨及肋軟骨、腹直肌鞘｜胸外神經、胸內神經、肋間神經｜可能與本體感覺有關

#### 胸部深層

胸部深層肌肉與呼吸運動有關。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

肋間肌（Intercostales）

- 肋間外肌（Intercostales externi）｜第1-11肋下緣｜第2-12肋上緣｜肋間動脈、肌膈動脈、胸內動脈｜肋間神經（第一胸神經-第十一胸神經）｜上提胸廓以吸氣｜肋間內肌
- 肋間內肌（Intercostales interni）｜穩定胸廓｜肋間外肌
- 最內肋間肌（Intercostales intimi）｜上提胸廓

肋下肌（Subcostales）｜肋骨內表面｜起點下二或三根肋骨的內表面，靠近肋骨角｜肋間神經｜下拉肋骨以幫助呼氣

胸橫肌（Transversus thoracis）｜第（9）10-12肋軟骨、胸骨體、劍突｜第2-6肋軟骨｜肋間神經（第二胸神經-第七胸神經）｜下拉胸廓以幫助呼氣

提肋肌（Levatores costarum）｜第7頸椎到第12胸椎橫突下緣｜肋骨上緣｜肋間神經（第八頸神經-第十一胸神經背枝）｜輔助上提胸廓

後鋸肌（Serratus posterior muscles）

- 上後鋸肌（Serratus posterior superior）｜項韌帶、第7頸椎到第3胸椎的棘突｜第2-5肋骨上緣｜肋間動脈｜第1-5肋間神經｜上提胸廓以幫助吸氣
- 下後鋸肌（Serratus posterior inferior）｜第7胸椎到第11腰椎｜第9-12肋骨下緣｜第6-12肋間神經｜下拉胸廓以幫助呼氣

橫膈（Diaphragm）｜體壁、橫行中隔｜心包膈動脈、肌膈動脈、膈上動脈、膈下動脈｜膈神經、肋間神經｜拉大胸腔以吸氣

### 腹部

腹部肌肉大致分為前側的腹壁肌肉與後側的腰部肌肉。

相較於胸部擁有肋骨圍成的肋籠支架，腹壁僅由扁平的肌肉形成，肌腱在腹部正中央融合，形成腹白線。腹壁肌肉由淺至深（由前而後）依序為：

- 腹外斜肌：不規則四邊形，扁平而寬，由上腹外側通到下腹內側。
- 腹內斜肌：三角形，面積比外斜肌小，厚度也較薄，由下腹外側通到上腹內側。
- 腹橫肌：三角形，扁平，纖維走向水平向內。
- 腹直肌：扁平而長，由下而上，與錐肌共同被腱膜形成的腹直肌鞘所包圍。

腰部肌肉組成腹膜腔的後壁，包含腰方肌、腰大肌、腰小肌與髂肌（或稱胯肌），後三者統稱髂腰肌。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

腹外斜肌（Abdominal external oblique）｜第5-12肋骨外表面｜腹白線、恥骨結節、髂嵴前半段｜後下肋間動脈、肋下動脈、旋髂深動脈｜運動：肋間神經（第七胸神經-第十一胸神經）、肋下神經 感覺：胯下腹神經｜單側：腰屈向同側，軀幹轉向對側雙側：彎腰、擠壓臟壁、呼氣

腹內斜肌（Abdominal internal oblique）｜髂嵴前三分之二、髂恥弓、胸腰筋膜｜上三分之二：第7-12肋下緣下三分之一：腹白線、恥嵴｜肋間後動脈、肋下動脈、腹壁上動脈、腹壁下動脈、旋髂淺動脈、旋髂深動脈、後方腰動脈｜肋間神經（第七胸神經-第十一胸神經）、肋下神經、胯下腹神經、胯鼠蹊神經｜單側：腰屈向同側，軀幹轉向同側雙側：彎腰、擠壓臟壁、呼氣

腹橫肌（Transversus abdominis）｜第7-12肋軟骨前面、胸腰筋膜、髂嵴前三分之二、髂恥弓、腹股溝韌帶｜腹白線、內斜肌腱膜、恥嵴｜單側：軀幹轉向同側雙側：擠壓臟壁、呼氣

腹直肌（Rectus abdominis）｜恥骨聯合、恥嵴｜劍突、第5-7肋軟骨｜腹壁上動脈、腹壁下動脈｜肋間神經、肋下神經｜彎腰、擠壓臟壁、呼氣｜豎脊肌

錐肌（Pyramidalis）｜腹白線｜腹壁下動脈｜肋下神經｜拉長腹白線

腰方肌（Quadratus lumborum）｜髂嵴、髂腰韌帶｜第12肋下緣、第1-4腰椎的橫突｜腰動脈、薦中動脈、髂腰動脈、肋下動脈｜肋下神經、第一腰神經-第四腰神經的腹枝｜單側：軀幹轉向同側雙側：伸腰、吐氣時屈第12肋

髂腰肌（Iliopsoas）

- 腰大肌（Psoas major）｜第12胸椎到第5腰椎的椎體、橫突及椎間盤｜股骨小轉子｜髂腰動脈｜腰神經叢（第一腰神經-第三腰神經的腹枝）｜單側：腰側彎，屈、外旋大腿雙側：仰臥起坐｜臀大肌、大腿後腔室
- 腰小肌（Psoas minor）｜第11胸椎到第1腰椎的側面、椎間盤｜恥骨梳、髂恥隆凸｜髂腰動脈、腰動脈｜第一腰神經｜微屈軀幹
- 髂肌（Iliacus）｜髂窩、薦骨｜股骨小轉子及骨幹、腰大肌腱｜內側旋股動脈、髂腰動脈｜股神經（第二腰神經、第三腰神經）｜仰臥起坐、屈大腿

### 骨盆

骨盆底（Pelvic floor）由尾骨肌（Coccygeus）與提肛肌（Levator ani）組成。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

尾骨肌（Coccygeus）｜薦棘韌帶｜尾骨｜膀胱下動脈、臀下動脈、陰部動脈｜第三薦神經-第四薦神經 或 S4-第五薦神經｜關閉骨盆出口後部

提肛肌（Levator ani）

- 髂尾肌（Iliococcygeus）｜坐骨棘、骨盆筋膜骨盆筋膜腱弓後部｜尾骨、肛尾裂｜臀下動脈｜直腸下神經（第三薦神經、第四薦神經）（上游為陰部神經）提肛神經（S4）尾神經叢（S4、第五薦神經）｜支撐骨盆腔內器官
- 恥尾肌（Pubococcygeus）｜恥骨後表面、閉孔筋膜前部｜薦骨、尾骨｜控制排尿、性高潮時縮肛
- 恥骨直腸肌（Puborectalis）｜恥骨聯合下段｜直腸後方中線吊索（midline sling）｜第三薦神經、提肛神經（第四薦神經）｜抑制排便

### 會陰

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

肛門括約肌（Sphincter ani）

外肛門括約肌（Sphincter ani externus）｜直腸下動脈｜直腸下神經（第四薦神經）（上游為陰部神經）｜關閉肛管及肛門

內肛門括約肌（Sphincter ani internus）｜陰部神經

會陰淺凹（Superficial perineal pouch）

會陰橫肌（Transversus perinei superficialis）｜坐骨粗隆前表面｜會陰中點｜會陰動脈｜陰部神經｜限制尿道與陰道，防止漏尿

球海綿體肌（Bulbospongiosus）｜會陰裂｜夾住女性陰道排空男性尿道

坐骨海綿體肌（Ischiocavernosus）｜坐骨粗隆｜陰蒂腳或陰莖腳｜輔助球海綿體肌

會陰深凹（Deep perineal pouch）

會陰橫肌（Transversus perinei profundus）｜坐骨枝｜對側會陰深橫肌｜會陰動脈｜陰部神經｜限制尿道與陰道支撐骨盆底

尿道括約肌（Sphincter urethrae）｜恥骨下枝與坐骨連接處，以及鄰近筋膜｜陰部神經會陰支（第二薦神經-第四薦神經）｜限制尿道，防止漏尿

## 上肢

上肢的肌肉分為軀幹、肩部、手臂、手掌，軀幹的上肢肌肉分布於胸部與背部，手臂的肌肉則分為上臂與前臂。上臂肌肉以肌間隔為界，分為前側、後側兩群。前臂肌肉分布於尺骨和橈骨周圍，亦分前側、後側兩群，其中肌腹多集中在前臂的近端，在遠端則形成細長的肌腱。手掌肌肉皆較為短小，集中於手的掌面，能讓手指運動，完成精細的技巧性動作，可以分為橈側、尺側與掌心三群。

位置｜肌肉名稱

背部｜斜方肌、背闊肌、小菱形肌、大菱形肌、提肩胛肌

胸部｜胸大肌、胸小肌、鎖骨下肌、前鋸肌、胸骨肌

肩｜三角肌、旋轉肌袖（肩胛下肌、棘上肌、棘下肌、小圓肌）、大圓肌

上臂｜前側：喙肱肌、肱二頭肌、肱肌後側：肱三頭肌、肘肌

前臂｜前側第一層：旋前圓肌、掌長肌、橈側屈腕肌、尺側屈腕肌前側第二層：屈指淺肌前側第三層：屈指深肌、屈拇長肌前側第四層：旋前方肌後側淺層：肱橈肌、橈側伸腕短肌、橈側伸腕長肌、伸指肌、伸小指肌、尺側伸腕肌 後側深層：旋後肌、外展拇長肌、伸拇短肌、伸拇長肌、伸食指肌

手掌｜橈側：大魚際肌（外展拇短肌、屈拇短肌、拇指對掌肌）、內收拇肌尺側：小魚際肌（外展小指肌、屈小指短肌、小指對掌肌）、掌短肌掌心：手蚓狀肌、手掌骨間肌、手背骨間肌

關於軀幹上的上肢肌肉，請參見人體肌肉列表#背部與人體肌肉列表#胸部。

### 肩

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

三角肌（Deltoid）｜鎖骨、肩峰、肩胛棘｜肱骨三角肌粗隆｜後旋肱動脈｜腋神經｜外展、屈、伸肩胛骨｜背闊肌

大圓肌（Teres major）｜肩胛骨下角後表面｜肱骨結節間溝內側脣｜肩胛下動脈、旋肩胛動脈｜下肩胛下神經（第五頸神經、第六頸神經）｜內旋肱骨

旋轉肌袖（Rotator cuff）

- 肩胛下肌（Subscapularis）｜肩胛骨肩胛下窩｜肱骨小結節｜肩胛下動脈｜上肩胛下神經、下肩胛下神經（第五頸神經、第六頸神經）｜內旋肱骨、穩定肩部｜棘下肌、小圓肌
- 棘上肌（Supraspinatus）｜肩胛骨棘上窩｜肱骨大結節上關節面｜肩胛上動脈｜肩胛上神經｜外展、穩定肱骨｜棘下肌、小圓肌、胸大肌、背闊肌
- 棘下肌（Infraspinatus）｜肩胛骨棘下窩｜肱骨大結節中關節面｜肩胛上動脈、旋肩胛動脈｜外旋、內收、穩定肱骨｜肩胛下肌、棘上肌、胸大肌、背闊肌
- 小圓肌（Teres minor）｜肩胛骨外緣｜肱骨大結節下關節面｜後旋肱動脈、旋肩胛動脈｜腋神經｜外旋、內收肱骨

### 上臂

上臂的肌肉由內外肌間隔分為前側、後側兩群。

#### 上臂前側

上臂前側的肌肉由肌皮神經支配。最主要的淺層肌肉是肱二頭肌，肱二頭肌是梭形長肌，起點有兩個頭，因而得名。最主要的深層肌肉是肱肌，位於肱二頭肌的深面，屈肘關節，使前臂運動。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

喙肱肌（Coracobrachialis）｜肩胛骨喙突｜肱骨中段內側｜肱動脈｜肌皮神經（臂神經叢外索：第五頸神經-第七頸神經）｜肱骨內收、內旋、前屈

肱二頭肌（Biceps brachii）｜長頭：肩胛骨肩臼上結節｜橈骨粗隆、二頭肌腱膜｜前臂旋後、屈肘，協助肩內旋、外展、前屈｜旋前圓肌、旋前方肌肱三頭肌、三角肌棘下肌、小圓肌

短頭：肩胛骨烏喙突｜橈骨粗隆、二頭肌腱膜｜前臂旋後、屈肘，協助肩內旋、內收

肱肌（Brachialis）｜肱骨遠端三分之二前表面｜尺骨冠狀突、尺骨粗隆｜橈側返動脈｜橈神經（後索：第五頸神經-第六頸神經）肌皮神經（臂神經叢外索：第五頸神經-第七頸神經）｜屈肘｜肱三頭肌、肘肌

#### 上臂後側

上臂肌後群的肌肉由橈神經支配。最主要的肌肉是肱三頭肌，作用是伸展肘關節。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

肱三頭肌（Triceps brachii）｜長頭：肩胛骨肩臼下結節外側頭：肱骨後側，橈溝以外內側頭：肱骨後側，橈溝以內｜尺骨鷹嘴突｜肱深動脈｜橈神經（第六頸神經-第八頸神經）｜伸肘長頭：肱骨內收、後伸｜肱二頭肌、肱肌胸大肌、三角肌棘上肌、棘下肌

肘肌（Anconeus）｜肱骨外上髁及肘關節囊背側｜尺骨近端背面、鷹嘴突外側｜肱深動脈、骨間返動脈｜伸肘、前臂旋前時外展

### 前臂

#### 前臂前側

前臂前側的肌肉為屈肌群，包含屈肘、屈腕、屈指、旋前前臂等功能，共有9塊。主要發源自肱骨遠端內側，並大多由正中神經支配，但有例外。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

旋前圓肌（Pronator teres, PT）｜肱骨頭：肱骨內上髁（屈肌共用肌腱）尺骨頭：尺骨冠狀突｜橈骨旋前結節｜尺動脈、橈動脈｜正中神經｜旋前前臂、屈肘｜肱二頭肌、旋後肌

橈側屈腕肌（Flexor carpi radialis, FCR）｜肱骨內上髁（屈肌共用肌腱）｜第二掌骨、第三掌骨基底｜橈動脈｜屈腕、外展腕｜橈側伸腕短肌、橈側伸腕長肌

掌長肌（Palmaris longus, PL）｜掌腱膜｜尺動脈｜屈腕｜橈側伸腕短肌、橈側伸腕長肌、尺側伸腕肌

尺側屈腕肌（Flexor carpi ulnaris, FCU）｜豌豆骨、鉤骨、第五掌骨基底｜尺神經肌肉支｜屈腕、內收腕｜尺側伸腕肌

屈指淺肌（Flexor digitorum superficialis, FDS）｜肱骨內上髁（屈肌共用肌腱）部分橈骨與尺骨｜2-4指中節指骨基部｜正中神經｜屈指，以屈近端指間關節（PIPJ）為主｜伸指肌

屈指深肌（Flexor digitorum profundus, FDP）｜尺骨｜遠端指節｜骨間前動脈｜外腹：骨間前神經（正中神經）內腹：尺神經肌肉支｜屈腕、屈指

屈拇長肌（Flexor pollicis longus, FPL）｜橈骨掌面中央、骨間膜｜拇指遠端指節基部｜骨間前神經（正中神經）（第八頸神經、第一胸神經）｜屈拇指｜伸拇短肌、伸拇長肌

旋前方肌（Pronator quadratus, PQ）｜尺骨內前表面｜橈骨外前表面｜微弱的前臂旋前｜肱二頭肌、旋後肌

#### 前臂後側

前臂後側的肌肉為伸肌群，包含伸肘、伸腕、伸指、旋後前臂等功能，共有10塊。主要發源自肱骨遠端外側，由橈神經及其下游骨間後神經支配。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

伸肌可變帶（Mobile wad）

- 肱橈肌（Brachioradialis）｜肱骨外髁上嵴｜橈骨莖突｜橈返動脈｜橈神經｜屈前臂，於前臂旋前狀態下旋後，前臂旋後狀態下旋前
- 橈側伸腕長肌（Extensor carpi radialis longus, ECRL）｜第二掌骨基部｜橈動脈｜伸腕、外展腕｜橈側屈腕肌
- 橈側伸腕短肌（Extensor carpi radialis brevis, ECRB）｜肱骨外上髁前表面（伸肌共用肌腱）｜第三掌骨基部｜骨間後神經（第七頸神經、第八頸神經）

伸指肌（Extensor digitorum, ED）｜肱骨外上髁（伸肌共用肌腱）｜第2–5指骨｜骨間後動脈｜伸手、伸指｜屈指淺肌、屈指深肌

伸小指肌（Extensor digiti minimi, EDM）｜肱骨外上髁前表面（伸肌共用肌腱）｜近節指骨基部背側的伸肌擴張｜伸小指｜屈小指短肌

尺側伸腕肌（Extensor carpi ulnaris, ECU）｜肱骨外上髁（伸肌共用肌腱）、尺骨｜第五掌骨｜尺動脈｜伸腕、內收腕｜尺側屈腕肌

以上為淺層肌肉，以下為深層肌肉。

旋後肌（Supinator）｜肱骨外上髁、尺骨旋後嵴、橈副韌帶、橈骨環狀韌帶｜橈骨骨幹近端外側｜橈側返動脈｜骨間後神經（第七頸神經、第八頸神經）｜旋後前臂｜旋前圓肌、旋前方肌

伸食指肌（Extensor indicis, EI）｜尺骨｜食指伸肌擴張｜骨間後動脈｜伸食指、伸腕

解剖鼻煙盒（Anatomical snuff box）

- 外展拇長肌（Abductor pollicis longus, APL）｜尺骨｜第一掌骨｜骨間後動脈｜骨間後神經（第七頸神經、第八頸神經）｜外展、伸拇指｜內收拇肌
- 伸拇短肌（Extensor pollicis brevis, EPB）｜橈骨、前臂骨間膜｜拇指近節指骨｜伸拇指於掌指關節｜屈拇長肌、屈拇短肌
- 伸拇長肌（Extensor pollicis longus, EPL）｜尺骨、前臂骨間膜｜拇指遠節指骨｜伸拇指掌指關節及指間關節

### 手掌

手掌肌肉比其他上肢肌肉來得短小，大致可以分為橈側、尺側和掌心三個部分。這些肌肉可以使手掌和手指的關節屈伸。

#### 手掌橈側

手掌橈側肌肉包含主要由正中神經支配的大魚際肌（Thenar muscles），和尺神經支配的內收拇肌。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

外展拇短肌（Abductor pollicis brevis, APB）｜手屈肌支持帶、手舟骨、大多角骨｜拇指近端指骨橈骨面、拇指伸肌｜掌淺動脈弓｜正中神經｜外展拇指｜內收拇肌

屈拇短肌（Flexor pollicis brevis, FPB）｜手屈肌支持帶、小多角骨｜拇指近端指骨｜淺頭：正中神經深頭：尺神經深支｜屈拇指｜伸拇長肌、伸拇短肌

拇指對掌肌（Opponens pollicis, OP）｜手屈肌支持帶、大多角骨｜第一掌骨橈側｜正中神經｜對掌拇指

內收拇肌（Adductor pollicis, AP）｜橫頭：第三掌骨斜頭：第二掌骨、第三掌骨，大多角骨、頭狀骨｜拇指近端指骨基部內側、尺側種子骨｜掌深動脈弓｜尺神經深支（第一胸神經）｜於腕掌關節內收拇指｜外展拇長肌、外展拇短肌

#### 手掌尺側

手掌尺側肌肉包含小魚際肌（Hypothenar muscles）與掌短肌，皆由尺神經支配。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

掌短肌（Palmaris brevis, PB）｜手屈肌支持帶、掌腱膜｜手掌｜掌心動脈｜尺神經淺支｜褶皺手掌皮膚

小指對掌肌（Opponens digiti minimi, ODM）｜手屈肌支持帶、鉤骨鉤突｜第五掌骨內緣｜尺動脈｜尺神經深支（第八頸神經、第一胸神經）｜前旋第五掌骨，將小指拉向拇指

屈小指短肌（Flexor digiti minimi, FDMB）｜鉤骨｜小指｜屈小指｜伸小指肌

外展小指肌（Abductor digiti minimi, ADM）｜豌豆骨｜小指近端指骨尺側｜外展小指

#### 手掌掌心

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

手蚓狀肌（Lumbrical）｜屈指深肌｜伸肌擴張｜掌淺動脈弓、指掌總動脈、掌深動脈弓、掌背動脈｜橈側：正中神經尺側：尺神經深支｜屈掌指關節、伸指間關節

手掌骨間肌（Palmar interossei）｜掌骨｜近端指骨｜掌心動脈｜尺神經深支｜內收手指｜手背骨間肌

手背骨間肌（Dorsal interossei）｜腕背動脈弓、掌心動脈｜外展手指｜手掌骨間肌

## 下肢

位置｜肌肉名稱

髂部｜髂腰肌（腰大肌、腰小肌、髂肌）

臀部｜臀肌（臀大肌、臀中肌、臀小肌）、闊筋膜張肌外旋肌群：閉孔內肌、閉孔外肌、梨狀肌、雙子肌（上雙子肌、下雙子肌）、股方肌。

大腿｜前側：縫匠肌、股四頭肌（股直肌、股外側肌、股中間肌、股內側肌）、膝關節肌後側：大腿後肌群（股二頭肌、半腱肌、半膜肌）內側：內收肌群（股薄肌、恥骨肌、閉孔外肌、內收長肌、內收短肌、內收大肌、內收小肌）

小腿｜前側：脛骨前肌、伸拇趾長肌、伸趾長肌、腓骨第三肌後側淺層：小腿三頭肌（腓腸肌、比目魚肌）、蹠肌後側深層：脛骨後肌、屈趾長肌、屈拇趾長肌、膕肌外側：腓骨肌群（腓骨長肌、腓骨短肌）

足部｜腳掌第一層：外展拇趾肌、屈趾短肌、外展小趾肌腳掌第二層：蹠方肌、足蚓狀肌腳掌第三層：屈拇趾短肌、內收拇趾肌、屈小趾短肌腳掌第四層：腳背骨間肌、腳掌骨間肌腳背：伸拇趾短肌、伸趾短肌

下肢肌肉負責支撐人體，能完成行走、跑動、爬行等各種動作，並維持足弓。

### 髂部

髂部肌群合稱髂腰肌（Iliopsoas），起點位於脊柱或骨盆，跨越髖關節，止於股骨，由髂腰動脈供血。髂腰肌可以使腰部、髖部前屈和外旋，並在下肢固定時做仰臥起坐。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

- 腰小肌（Psoas minor）｜第11胸椎到第1腰椎的側面、椎間盤｜恥骨梳、髂恥隆凸｜髂腰動脈、腰動脈｜第一腰神經｜微屈軀幹｜臀大肌、大腿後腔室
- 腰大肌（Psoas major）｜第12胸椎到第5腰椎的椎體、橫突及椎間盤｜股骨小轉子｜髂腰動脈｜腰神經叢（第一腰神經-第三腰神經的腹枝）｜單側：腰側彎，前屈、外旋大腿雙側：仰臥起坐
- 髂肌（Iliacus）｜髂窩、薦骨｜股骨小轉子及骨幹、腰大肌腱｜內側旋股動脈、髂腰動脈｜股神經（第二腰神經、第三腰神經）｜仰臥起坐、前屈大腿

### 臀部

臀部肌肉較為豐隆，隆起形成臀部，支撐上半身。臀大肌位於臀部淺層，其作用是使髖關節旋外，同時它還能伸直軀幹，防止軀幹前傾，以維持身體的平衡。臀中肌位於臀大肌的深面，其作用是使髖關節外展。梨狀肌的作用是使髖關節旋外。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

闊筋膜張肌（Tensor fasciae latae, TFL）｜髂嵴｜髂脛束｜主要為外側旋股動脈、臀上動脈｜臀上神經（第四腰神經、第五腰神經）｜內旋、前屈大腿，穩定軀幹

臀肌（Gluteal muscles）

- 臀大肌（Gluteus maximus）｜髂骨臀肌表面、腰筋膜、薦骨、薦骨結節韌帶｜股骨臀肌粗隆、髂脛束｜臀上動脈、臀下動脈｜臀下神經 （第五腰神經-第二薦神經）｜外旋、後伸大腿，由髂脛束輔助伸膝，在坐下時對抗重力。｜髂腰肌
- 臀中肌（Gluteus medius）｜髂骨臀肌表面，臀大肌下方｜股骨大轉子｜臀上動脈｜臀上神經（第四腰神經-第一薦神經）｜外展大腿、抵抗內收｜外旋肌群
- 臀小肌（Gluteus minimus）｜髂骨臀肌表面，臀中肌下方

外旋肌群（Lateral rotator group）

- 梨狀肌（Piriformis）｜薦骨｜股骨大轉子｜臀上動脈、臀下動脈、薦外動脈｜梨狀肌神經（第一薦神經、第二薦神經）｜外旋大腿｜臀中肌臀小肌
- 閉孔內肌（Obturator internus）｜坐恥支、閉孔膜｜股骨大轉子內表面｜閉孔內肌神經（第五腰神經-第二薦神經）｜外旋、內收大腿，走路時穩定骨盆
- 雙子肌（Superior gemellus）｜坐骨棘｜閉孔內肌肌腱｜外旋大腿
- 雙子肌（Inferior gemellus）｜坐骨隆突｜股方肌神經（第四腰神經-第一薦神經)
- 股方肌（Quadratus femoris）｜轉子間嵴｜臀下動脈
- 閉孔外肌（Obturator externus）｜閉孔與閉孔膜｜股骨大轉子內表面｜閉孔動脈｜閉孔神經後支（第三腰神經、第四腰神經）｜內收、外旋大腿

### 大腿

大腿肌肉分為前、後、內三群，結構比上肢的上臂肌肉略微複雜一些。

#### 大腿前側

大腿前側肌肉起源於髂骨與股骨，由股動脈供血、股神經（第二腰神經-第四腰神經）支配，皆可使大腿魚髖關節前屈。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

縫匠肌（Sartorius）｜骨盆前上髂棘上方｜脛骨內側的鵝足｜股動脈｜股神經｜盤腿動作：外旋、前屈、外展大腿，屈膝、內旋小腿

股四頭肌（Quadriceps femoris）

- 股直肌（Rectus femoris）｜骨盆前上髂棘、髖臼髂部骨嵴外表面｜由髕腱接髕骨及脛骨粗隆｜股動脈｜股神經｜前屈大腿、伸膝｜大腿後肌
- 股外側肌（Vastus lateralis）｜股骨大轉子、轉子間線、粗線｜伸膝
- 股中間肌（Vastus intermedius）｜股骨前表面
- 股內側肌（Vastus medialis）｜股骨前內表面

膝關節肌（Articularis genus）｜股骨遠端｜膝關節囊｜股動脈｜股神經｜伸膝時上拉膝關節囊

#### 大腿後側

大腿後側肌肉稱為大腿後肌（Hamstring），起點以坐骨為主，由坐骨神經支配，可以屈膝及後伸大腿。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

股二頭肌（Biceps femoris）｜長頭：坐骨粗隆短頭：股骨粗線｜腓骨頭，接脛骨外髁｜臀下動脈、穿動脈、膕動脈｜長頭：坐骨神經脛部（內側）短頭：坐骨神經總腓部（外側）｜屈膝加外旋長頭可以後伸大腿｜股四頭肌

半腱肌（Semitendinosus）｜坐骨粗隆｜脛骨鵝足｜臀下動脈、穿動脈｜坐骨神經、脛神經（第五腰神經-第二薦神經）｜屈膝、內旋小腿、後伸大腿

半膜肌（Semimembranosus）｜脛骨內表面｜股深動脈、臀動脈｜坐骨神經

#### 大腿內側

大腿內側的肌肉屬於內收肌群，大多起源於恥骨，並由閉孔動脈供血。顧名思義，其主要作用為內收大腿。注意內收短肌的起點與股薄肌相同、終點與恥骨肌相同，長度相對較短。

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

恥骨肌（Pectineus）｜恥骨上支｜股骨小轉子與粗線｜閉孔動脈｜股神經與（內側）閉孔神經｜內收、前屈大腿｜臀中肌臀小肌

股薄肌（Gracilis）｜恥骨下支｜脛骨鵝足｜閉孔神經前支｜內收、前屈大腿，內旋膝蓋

內收長肌（Adductor longus）｜恥嵴下方的恥骨體｜股骨粗線中三分之一｜閉孔神經前支｜內收、內旋大腿

內收短肌（Adductor brevis）｜恥骨下支前表面｜股骨小轉子與粗線｜內收大腿

內收大肌（Adductor magnus）｜內收部：恥骨垂直部：坐骨粗隆｜內收部：股骨粗線垂直部：股骨內收結節｜內收部：閉孔神經後支垂直部：坐骨神經脛部｜內收大腿內收部前屈、垂直部後伸

### 小腿

與上肢的前臂肌肉相較，小腿肌群較為粗大，但細胞數目較少，分為前、後和外側三群，幫助行走和維持直立姿勢。

#### 小腿前側

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

脛骨前肌（Tibialis anterior）｜脛骨骨幹｜內側楔骨與第一蹠骨｜脛前動脈｜腓深神經｜屈腳背、內翻腳掌｜腓骨長肌、腓骨短肌、腓腸肌、比目魚肌、蹠肌、脛骨後肌

伸拇趾長肌（Extensor hallucis longus, EHL）｜腓骨前外側表面中段、骨間膜前表面｜拇趾遠節端骨背側｜伸拇趾，輔助屈腳背，微弱內翻腳掌｜屈拇趾長肌、屈拇趾短肌

伸趾長肌（Extensor digitorum longus, EDL）｜脛骨外髁、骨間膜上四分之一｜第2-5趾中節趾骨及遠端趾骨｜伸腳趾及腳踝｜屈趾長肌、屈趾短肌

腓骨第三肌（Fibularis tertius, FT）｜腓骨遠端前表面｜第五掌骨背側｜屈腳背、外翻腳掌

#### 小腿後側

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

小腿三頭肌（Triceps surae）

- 腓腸肌（Gastrocnemius）｜股骨外髁、脛骨內髁｜跟骨｜腓腸動脈（源於脛後動脈）｜脛神經（第一薦神經-第二薦神經）｜屈腳掌、微屈膝｜脛骨前肌
- 比目魚肌（Soleus）｜腓骨、脛骨內緣比目魚肌線｜跟腱｜脛神經（第五腰神經-第二薦神經）｜屈腳掌

蹠肌（Plantaris）｜股骨外側髁上嵴，比腓腸肌外側頭位置高｜跟腱內側，位置較深｜脛神經｜屈腳掌、屈膝

以上為淺層肌肉，以下為深層肌肉。

膕肌（Popliteus）｜股骨外髁外表面中央關節面｜脛骨後側，位置低於髁｜膕動脈｜脛神經｜屈膝、內旋小腿

踝隧道（Tarsal tunnel）

- 脛骨後肌（Tibialis posterior）｜脛骨、腓骨｜足舟骨、內側楔骨｜脛後動脈｜脛神經｜內翻、屈腳掌｜脛骨前肌
- 屈趾長肌（Flexor digitorum longus, FDL）｜脛骨內側｜第2-5趾遠端趾骨｜屈腳趾｜伸趾長肌、伸趾短肌
- 屈拇趾長肌（Flexor hallucis longus, FHL）｜腓骨上三分之一後表面｜拇趾遠節端骨基底｜腓動脈 （源於脛後動脈）｜脛神經（第一薦神經-第二薦神經）｜屈腳趾、屈腳背｜伸趾長肌

#### 小腿外側

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

腓骨長肌（Fibularis longus, FL）｜腓骨｜第五掌骨、內側楔骨｜腓動脈｜腓淺神經｜外翻、屈腳掌｜脛骨前肌

腓骨短肌（Fibularis brevis, FB）｜第五掌骨

### 足部

足部的肌肉分布於足背和足底，一共五層。足背肌比較弱小。足底肌與手掌肌肉相似，分為內側、外側和中間3群，但沒有對掌肌。

#### 第一層

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

外展拇趾肌（Abductor hallucis, AbH）｜跟骨內側突、足屈肌支持帶、足底腱膜｜拇趾近端趾骨基底內側｜內蹠神經｜外展大拇趾｜內收拇趾肌

屈趾短肌（Flexor digitorum brevis, FDB）｜跟骨內側突、足底腱膜｜第2-5趾中節骨｜屈第2-5趾｜伸趾長肌、伸趾短肌

外展小趾肌（Abductor digiti minimi, ADM）｜足底腱膜｜小趾｜跗外側動脈｜外蹠神經（第一薦神經、第二薦神經）｜外展小趾，略微屈｜屈小趾短肌

#### 第二層

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

蹠方肌（Quadratus plantae）｜跟骨｜屈趾長肌肌腱｜外蹠神經（第一薦神經、第二薦神經）｜輔助屈趾長肌，以屈遠端趾間關節

足蚓狀肌（Lumbrical）｜第2-5趾近端伸肌擴張內表面｜跗外側動脈、足底動脈弓、四條跖足底動脈｜1-3：內蹠神經2-4：外蹠神經｜維持伸趾間關節

#### 第三層

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

屈拇趾短肌（Flexor hallucis brevis, FHB）｜楔骨及跟骰韌帶底面、長蹠韌帶｜內側頭：蹠趾關節內側種子骨、大拇趾基節外側頭：蹠趾關節外側種子骨、大拇趾基節｜內蹠神經｜屈大拇趾｜伸拇趾長肌

內收拇趾肌（Adductor hallucis, AdH）｜斜頭：第2-4蹠骨近端橫頭：蹠趾關節、第3-5趾韌帶｜大拇趾基節外側、種子骨｜外蹠神經｜內收大拇趾｜外展拇趾肌

屈小趾短肌（Flexor digiti minimi brevis, FDMB）｜第五蹠骨｜小趾趾骨｜外蹠神經淺支｜內收、伸小趾｜外展小趾肌

#### 第四層

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

腳掌骨間肌（Plantar interossei）｜蹠骨、長蹠韌帶｜第3-5趾近端趾骨內側｜足底動脈弓、跖背動脈｜外蹠神經｜內收第3-5趾，支撐橫足弓｜腳背骨間肌

腳背骨間肌（Dorsal interossei）｜蹠骨｜近端趾骨｜第1-2：腓深神經外支第3：外蹠神經深支第4：外蹠神經淺支｜外展腳趾｜腳掌骨間肌

#### 第五層（足背）

肌肉｜起點｜終點｜動脈｜神經｜動作｜拮抗

伸拇趾短肌（Extensor hallucis brevis, EHB）｜跟骨｜大拇趾近端趾骨基底｜足背動脈｜腓深神經｜伸大拇趾｜屈拇趾短肌

伸趾短肌（Extensor digitorum brevis, EDB）｜第2-4趾中節骨基底｜伸第2-4趾｜屈趾長肌、屈趾短肌

## 圖片

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- 人體重要肌肉舉隅（英語）

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- 人體前後視肌肉圖（英語）

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- 人體重要肌肉舉隅（簡體中文）

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- 人體前後視肌肉圖（簡體中文）

## 外部連結

- 解剖學(Anatomy)-肌肉(muscle)-全部肌肉列表