《乘風 2024》是 2024 年芒果 TV 推出的女性音樂競演真人秀，屬於《乘風破浪的姐姐》系列的第五季，共邀請了 36 位年齡在 30 歲左右及以上的女藝人參與。 製作團及常駐嘉賓 乘風見證人：黃曉明 舞臺公演主持人：齊思鈞 乘風之夜主持人：齊思鈞、謝娜 音樂總監：趙兆 舞臺總監：經偉 乘風推介人：杜華、楊天真 參與選手 節目共有 36 位女藝人參與。 成員 成員 成員 成員 成員 姓名 出生地 出生日期 出道年 最終名次淘汰場次 乘風夜勝出成員 乘風夜勝出成員 乘風夜勝出成員 乘風夜勝出成員 乘風夜勝出成員 陳昊宇 福建 第一名年度總冠軍 陳麗君 浙江 第二名年度人物 尚雯婕 上海 第三名 戚薇 四川 第四名年度隊長 何潔 貴州 第五名 劉忻 黑龍江 第六名 薩頂頂 河南 第七名 蔡文靜 湖北 第八名 柳巖 湖南 第九名 喬伊絲喬納森 法國 第十名 袁婭維 湖南 第十一名 韓雪 江蘇 第十二名 未勝出成員 未勝出成員 未勝出成員 未勝出成員 未勝出成員 張予曦 吉林 未成團 萬妮達 福建 未成團 孫夏鈴 越南 未成團 郭碧婷 臺灣 未成團 苗苗 河南 未成團 朱丹 浙江 未成團 謝金燕 臺灣 未成團 鄭妮可 美國 未成團 淘汰 退賽成員 淘汰 退賽成員 淘汰 退賽成員 淘汰 退賽成員 淘汰 退賽成員 王琳 上海 第五次公演淘汰 楊謹華 臺灣 第五次公演淘汰 蔡詩芸 澳洲 第四次公演淘汰 黛薇卡霍內 泰國 第四次公演前因健康因素退賽 範湉湉 上海 第三次公演淘汰 李嘉格 遼寧 第三次公演淘汰 周揚青 北京 第三次公演淘汰 趙奕歡 吉林 第三次公演淘汰 吳恙 湖南 第二次公演淘汰 郭書瑤 臺灣 第二次公演淘汰 郭穎 廣東 第二次公演淘汰 靳夢佳 河南 第二次公演淘汰 瑪麗克賴因佈列麗 烏克蘭 第一次公演後因個人原因退賽 韓懿瑩 四川 第一次公演淘汰 李溪芮 北京 第一次公演淘汰 莎夏斯隆 美國 第一次公演前因健康因素退賽 個人喜愛度排名 除了初舞臺表演排名，其餘排名是根據每場公演現場觀眾投送的乘風值，所做的個人喜愛度排名。 個人喜愛度排名 個人喜愛度排名 個人喜愛度排名 個人喜愛度排名 個人喜愛度排名 個人喜愛度排名 個人喜愛度排名 個人喜愛度排名 姓名 初舞臺表演 第一場公演 第二場公演 第三場公演 第四場公演 第五場公演 乘風之夜最終名次 陳昊宇 21 22 14 6 2 1 1 陳麗君 3 2 4 1 5 4 2 尚雯婕 16 12 10 10 15 5 3 戚薇 2 3 1 2 3 2 4 何潔 5 6 8 9 1 3 5 劉忻 6 1 2 5 9 7 6 薩頂頂 11 11 11 3 6 9 7 蔡文靜 9 7 5 4 4 6 8 柳巖 15 8 3 8 11 11 9 喬伊絲喬納森 18 4 6 7 14 15 10 袁婭維 18 19 15 14 7 8 11 韓雪 14 9 7 11 12 17 12 未勝出成員 未勝出成員 未勝出成員 未勝出成員 未勝出成員 未勝出成員 未勝出成員 未勝出成員 張予曦 30 25 18 13 13 10 13 萬妮達 18 31 26 19 17 12 14 孫夏鈴 11 13 20 22 18 16 15 郭碧婷 23 10 13 15 8 14 16 苗苗 26 14 16 20 10 13 17 朱丹 21 21 19 23 21 18 18 謝金燕 7 23 22 18 22 20 19 鄭妮可 1 5 9 21 16 22 20 淘汰成員 淘汰成員 淘汰成員 淘汰成員 淘汰成員 淘汰成員 淘汰成員 淘汰成員 王琳 25 15 12 17 19 19 五公淘汰 楊謹華 31 18 17 16 20 21 五公淘汰 蔡詩芸 9 26 24 26 23 四公淘汰 四公淘汰 黛薇卡霍內 8 17 21 12 因身體原因退賽 因身體原因退賽 因身體原因退賽 範湉湉 29 27 25 24 三公淘汰 三公淘汰 三公淘汰 李嘉格 33 32 27 25 三公淘汰 三公淘汰 三公淘汰 周揚青 28 20 23 27 三公淘汰 三公淘汰 三公淘汰 趙奕歡 23 30 28 28 三公淘汰 三公淘汰 三公淘汰 吳恙 35 24 未公佈 二公淘汰 二公淘汰 二公淘汰 二公淘汰 郭書瑤 13 28 未公佈 二公淘汰 二公淘汰 二公淘汰 二公淘汰 郭穎 34 29 未公佈 二公淘汰 二公淘汰 二公淘汰 二公淘汰 靳夢佳 32 33 未公佈 二公淘汰 二公淘汰 二公淘汰 二公淘汰 瑪麗克賴因佈列麗 4 16 因個人原因退賽 因個人原因退賽 因個人原因退賽 因個人原因退賽 因個人原因退賽 韓懿瑩 27 34 一公淘汰 一公淘汰 一公淘汰 一公淘汰 一公淘汰 李溪芮 36 35 一公淘汰 一公淘汰 一公淘汰 一公淘汰 一公淘汰 莎夏斯隆 17 因身體原因退賽 因身體原因退賽 因身體原因退賽 因身體原因退賽 因身體原因退賽 因身體原因退賽 節目內容 賽制 本季節目增加「乘風一團」與「乘風二團」的賽制。 上一場公演乘風值第一的隊伍成為 乘風一團，全員保留進入下一場公演，其餘隊伍全部打散。 乘風一團在選曲環節有絕對的優勢，即心儀的歌曲不能被搶走，若自己心儀的歌曲已被其他隊伍選到，可以選擇搶那首歌並迫使另一隊換歌。 而上一場公演個人喜愛度第一的姐姐成為「乘風二團」隊長，在選人環節有絕對的「點將」優勢，可以選擇一位姐姐進入二團，該姐姐無權拒絕。如個人喜愛度第一的姐姐屬於「乘風一團」，則下一場公演沒有「乘風二團」。此賽制原定成團夜為乘風一團和乘風二團的對決，卻於第五場公演結束後遭節目組臨時取消，改由網友票選成團夜競演的四個隊伍。 初舞臺表演 採用一對一對決，對手可以透過指定或者轉盤隨機選出，優勝者成為一公隊長候選人。 初舞臺 初舞臺 初舞臺 初舞臺 初舞臺 初舞臺 初舞臺 姓名 表演曲目 乘風值 VS 姓名 表演曲目 乘風值 謝金燕 姐姐 375 VS 孫夏鈴 Cứ Chill Thôi 371 劉忻 GIRL FROM 東北 376 VS 王琳 卡門 360 黛薇卡霍內 Can I call you mine 373 VS 陳昊宇 野子 362 薩頂頂 萬物生 左手指月 371 VS 範湉湉 一生何求 353 喬伊絲喬納森 Les ChampsElysées 365 VS 尚雯婕 Move your body 367 郭碧婷 小美滿 361 VS 苗苗 絨花 358 陳麗君 天命 380 VS 李溪芮 金風玉露 341 何潔 I love it 377 VS 趙奕歡 瀟灑小姐 361 柳巖 嘆 368 VS 韓雪 飄雪 369 韓懿瑩 MORE 356 VS 戚薇 七 382 楊謹華 一個人跳舞 351 VS 袁婭維 歸零 365 莎夏斯隆 Dancing with your ghost 366 VS 朱丹 姐妹 362 蔡文靜 你發火就愛生氣 逝去的愛 372 VS 吳恙 我 343 瑪麗克賴因佈列麗 You are born a star 378 VS 張予曦 紅昭願 352 郭書瑤 Honey 370 VS 萬妮達 鏡中人 365 鄭妮可 Mysterious MR 385 VS 郭穎 卡路里 348 靳夢佳 麥浪 350 VS 蔡詩芸 Wifey 372 李嘉格 空空 349 VS 周揚青 愛的初體驗 355 第一場公演：六邊形的大雪，六邊形的你 初舞臺結束後，各位姐姐在 16 位隊長候選人選擇兩位成為心目中的隊長候選人。根據內投排名，前 8 當選。若平票，則初舞臺分高者當選。 由 8 位隊長抽取兩輪刮刮卡，累積積分兌換歌曲。每輪隊長都可以根據所得積分兌換歌曲，如一首歌曲同時由多位隊長選擇，則根據內投排名，排名更高者得。經過兩輪選曲後，未選曲的隊長根據內投排名由高到低從餘下歌曲裡選曲。選歌主要分為兩輪，第一輪為「雙向互選」，第二輪為「自由選擇」。最終組成八支隊伍。 第一場公演選曲 第一場公演選曲 第一場公演選曲 第一場公演選曲 第一場公演選曲 第一場公演選曲 第一場公演選曲 第一場公演選曲 內投排名 隊長 第一輪積分 第二輪積分 表演歌曲 所需積分 陣型種類 第一輪 第二輪 內投排名 隊長 第一輪積分 第二輪積分 表演歌曲 所需積分 陣型種類 雙向互選 自由選擇 1 戚薇 1 3 熱戀情節 3 四人隊 謝金燕 黛薇卡霍內 蔡文靜 2 尚雯婕 5 熱冬 5 六人隊 楊謹華 蔡詩芸 朱丹 李嘉格 李溪芮 3 何潔 3 5 六邊形雪花 8 六人隊 孫夏鈴 萬妮達 韓雪 郭穎 周揚青 4 劉忻 1 3 有你在 2 五人隊 王琳 範湉湉 苗苗 趙奕歡 5 鄭妮可 5 5 Dont Start Now 7 五人隊 袁婭維 張予曦 吳恙 莎夏斯隆 6 陳麗君 5 3 髮如雪 6 四人隊 薩頂頂 陳昊宇 柳巖 7 瑪麗克賴因佈列麗 3 1 留不住的雪 3 三人隊 喬伊絲喬納森 郭書瑤 8 郭碧婷 3 1 雪落下的聲音 1 三人隊 韓懿瑩 靳夢佳 賽前評價：8 團依次進行全員聲樂考核，兩位總監每人兩票，8 團每團 2 票。每團僅可表演一次，不可重來。最終排名前二的團隊取得優勝，獲得「賽點秀」表演機會。 賽前評價 賽前評價 團隊 票數 尚雯婕團 4 何潔團 4 劉忻團 3 鄭妮可團 3 陳麗君團 3 郭碧婷團 2 瑪麗克賴因佈列麗團 1 戚薇團 0 本次公演為「同陣型一對一對決」，由現場觀眾在觀看舞臺演出後，投送乘風值，同陣型兩支隊伍中，勝者「全員安全」，反之「全員危險」。演出結束後，共會產生四支「全員安全」隊伍及四支「全員危險」隊伍。最終，在四支「全員危險」隊伍中，淘汰個人喜愛度排名的末兩位。賽點秀，由賽前評價排名前二的團隊各派一員合作表演，勝者可為團隊嬴得 20 團分加成。 本季單場公演第一最強團將成為「乘風一團」，而單場個人喜愛度第一將自動成為「乘風二團」的隊長。 第一場公演 第一場公演 第一場公演 第一場公演 第一場公演 第一場公演 第一場公演 第一場公演 第一場公演 播出順序 陣型種類 表演歌曲 成員 舞臺乘風值 對戰結果 個人乘風值 個人喜愛度排名 結果 1 四人隊 髮如雪（周杰倫） 陳麗君 847 rowspan4 181 2 rowspan4 1 四人隊 髮如雪（周杰倫） 陳昊宇 847 61 22 1 四人隊 髮如雪（周杰倫） 薩頂頂 847 101 11 1 四人隊 髮如雪（周杰倫） 柳巖 847 124 8 2 四人隊 熱戀情節（吳子健 REmikiya） 戚薇 816 rowspan4 168 3 2 四人隊 熱戀情節（吳子健 REmikiya） 謝金燕 816 60 23 2 四人隊 熱戀情節（吳子健 REmikiya） 黛薇卡霍內 816 74 17 2 四人隊 熱戀情節（吳子健 REmikiya） 蔡文靜 816 126 7 3 六人隊 六邊形雪花（原創歌曲） 何潔 807 rowspan6 138 6 rowspan6 3 六人隊 六邊形雪花（原創歌曲） 孫夏鈴 807 91 13 3 六人隊 六邊形雪花（原創歌曲） 韓雪 807 114 9 3 六人隊 六邊形雪花（原創歌曲） 萬妮達 807 42 31 3 六人隊 六邊形雪花（原創歌曲） 郭穎 807 48 29 3 六人隊 六邊形雪花（原創歌曲） 周揚青 807 66 20 4 六人隊 熱冬（蔡依林） 尚雯婕 819 rowspan6 95 12 4 六人隊 熱冬（蔡依林） 李溪芮 819 未公佈 35 4 六人隊 熱冬（蔡依林） 楊謹華 819 71 18 4 六人隊 熱冬（蔡依林） 朱丹 819 63 21 4 六人隊 熱冬（蔡依林） 蔡詩芸 819 55 26 4 六人隊 熱冬（蔡依林） 李嘉格 819 39 32 播出順序 陣型種類 表演歌曲 出戰成員 個人乘風值 個人乘風值 個人乘風值 團分加成 團分加成 5 賽點秀 不該（周杰倫 張惠妹） 尚雯婕 471 471 471 5 賽點秀 不該（周杰倫 張惠妹） 何潔 480 480 480 20 20 播出順序 陣型種類 表演歌曲 成員 舞臺乘風值 對戰結果 個人乘風值 個人喜愛度排名 結果 6 五人隊 有你在（趙露思） 劉忻 824 rowspan5 196 1 rowspan5 6 五人隊 有你在（趙露思） 王琳 824 80 15 6 五人隊 有你在（趙露思） 範湉湉 824 54 27 6 五人隊 有你在（趙露思） 苗苗 824 81 14 6 五人隊 有你在（趙露思） 趙奕歡 824 45 30 7 五人隊 Dont Start Now（Dua Lipa） 鄭妮可 792 rowspan5 149 5 7 五人隊 Dont Start Now（Dua Lipa） 袁婭維 792 68 19 7 五人隊 Dont Start Now（Dua Lipa） 吳恙 792 57 24 7 五人隊 Dont Start Now（Dua Lipa） 張予曦 792 56 25 7 五人隊 Dont Start Now（Dua Lipa） 莎夏斯隆 792 退賽 退賽 退賽 8 三人隊 雪落下的聲音（陸虎） 郭碧婷 773 rowspan3 108 10 8 三人隊 雪落下的聲音（陸虎） 韓懿瑩 773 未公佈 34 8 三人隊 雪落下的聲音（陸虎） 靳夢佳 773 36 33 9 三人隊 留不住的雪（ChanyeolPunch） 瑪麗克賴因佈列麗 785 rowspan3 76 16 rowspan3 9 三人隊 留不住的雪（ChanyeolPunch） 喬伊絲喬納森 785 153 4 9 三人隊 留不住的雪（ChanyeolPunch） 郭書瑤 785 50 28 第一場公演 總成績和結果 第一場公演 總成績和結果 第一場公演 總成績和結果 第一場公演 總成績和結果 第一場公演 總成績和結果 成員 舞臺乘風值 賽點秀 團分加成 隊伍總乘風值 隊伍排名 陳麗君、薩頂頂、陳昊宇、柳巖 847 847 1 何潔、孫夏鈴、萬妮達、韓雪、郭穎、周揚青 807 20 827 2 劉忻、王琳、範湉湉、苗苗、趙奕歡 824 824 3 尚雯婕、楊謹華、蔡詩芸、朱丹、李嘉格、李溪芮 819 819 4 戚薇、謝金燕、黛薇卡霍內、蔡文靜 816 816 5 鄭妮可、袁婭維、吳恙、張予曦、莎莎 792 792 6 瑪麗克賴因佈列麗、喬伊絲喬納森、郭書瑤 785 785 7 郭碧婷、韓懿瑩、靳夢佳 773 773 8 乘風一團 陳麗君 陳昊宇 薩頂頂 柳巖 陳麗君 陳昊宇 薩頂頂 柳巖 陳麗君 陳昊宇 薩頂頂 柳巖 陳麗君 陳昊宇 薩頂頂 柳巖 乘風二團 劉忻 劉忻 劉忻 劉忻 第二場公演：白露白露，雲開見路 「乘風二團」的隊長優先點選任意一位成員入隊，被選者不能拒絕。「乘風一團」則可優先選曲。「乘風一團」和「乘風二團」作出選擇後，所有未選曲姐姐各投心意歌曲，由個人喜愛度排名高者優先入隊。 剩餘成員可以選擇雙人成組入隊或單人入隊方式，按照個人喜愛度排名由高到低依次選曲，選擇雙人成組入隊的成員以個人喜愛度更高者作為出發選擇次序。如歌曲已滿員或陣型不匹配，則輪空。輪空成員最後按照個人喜愛度排名由高到低以單人為單位補齊陣型。 第二場公演選曲 第二場公演選曲 第二場公演選曲 第二場公演選曲 第二場公演選曲 第二場公演選曲 表演歌曲 陣型種類 第一輪 第二輪 第三輪 第四輪 表演歌曲 陣型種類 一團選曲 優先入隊 自由選擇 補齊陣型 溯 REVERSE 四人隊 陳麗君 陳昊宇 薩頂頂 柳巖 樓外樓 六人隊 劉忻 郭碧婷 苗苗 袁婭維 吳恙 張予曦 虛擬 二人隊 蔡詩芸 尚雯婕 身後 二人隊 喬伊絲喬納森 韓雪 神奇 四人隊 何潔 黛薇卡霍內 楊謹華 周揚青 青花瓷 四人隊 戚薇 蔡文靜 謝金燕 王琳 絕霧 四人隊 鄭妮可 孫夏鈴 郭書瑤 靳夢佳 萬物盛開法則 六人隊 朱丹 範湉湉 郭穎 趙奕歡 萬妮達 李嘉格 賽前評價：8 團依次進行全員聲樂考核，兩位總監每人兩票，8 團每團 2 票。每團僅可表演一次，不可重來。最終排名前二的團隊取得優勝，獲得「賽前秀」表演機會。 賽前評價 賽前評價 團隊 票數 喬伊絲喬納森團 6 郭穎團 5 蔡詩芸團 4 孫夏鈴團 2 陳麗君團 2 何潔團 1 劉忻團 0 戚薇團 0 本次公演為「過線攻守賽」，「乘風一團」先開始表演，其舞臺乘風值會成為本場公演的安全線。其他團隊的舞臺乘風值超過安全線「全員安全」，反之「全員危險」。「乘風一團」的舞臺乘風值未排在全場前三，則「全員危險」。最終，在「危險」隊伍中，淘汰個人喜愛度排名的末四位。賽前秀，由賽前評價排名前二的團隊各派一員合作表演，勝者可為團隊嬴得 20 團分加成。 第二場公演 第二場公演 第二場公演 第二場公演 第二場公演 第二場公演 第二場公演 第二場公演 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 播出順序 表演歌曲 表演歌曲 出戰成員 個人乘風值 個人乘風值 團分加成 團分加成 1 隱形紀念（蔡淳佳） 隱形紀念（蔡淳佳） 韓雪 468 468 20 20 1 隱形紀念（蔡淳佳） 隱形紀念（蔡淳佳） 李嘉格 455 455 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 播出順序 陣型種類 表演歌曲 成員 舞臺乘風值 個人乘風值 個人喜愛度排名 結果 2 四人隊 溯 REVERSE（CORSAK 胡夢周 馬吟吟） 陳麗君 831 （安全線） 178 4 rowspan4 2 四人隊 溯 REVERSE（CORSAK 胡夢周 馬吟吟） 陳昊宇 831 （安全線） 88 14 2 四人隊 溯 REVERSE（CORSAK 胡夢周 馬吟吟） 薩頂頂 831 （安全線） 95 11 2 四人隊 溯 REVERSE（CORSAK 胡夢周 馬吟吟） 柳巖 831 （安全線） 182 3 3 六人隊 萬物盛開法則（大張偉） 郭穎 816 未公佈 未公佈 3 六人隊 萬物盛開法則（大張偉） 範湉湉 816 56 25 3 六人隊 萬物盛開法則（大張偉） 朱丹 816 79 19 3 六人隊 萬物盛開法則（大張偉） 趙奕歡 816 41 28 3 六人隊 萬物盛開法則（大張偉） 萬妮達 816 55 26 3 六人隊 萬物盛開法則（大張偉） 李嘉格 816 47 27 4 四人隊 青花瓷（周杰倫） 戚薇 809 203 1 4 四人隊 青花瓷（周杰倫） 謝金燕 809 65 22 4 四人隊 青花瓷（周杰倫） 蔡文靜 809 160 5 4 四人隊 青花瓷（周杰倫） 王琳 809 92 12 5 二人隊 身後（張惠妹） 喬伊絲喬納森 835 152 6 rowspan2 5 二人隊 身後（張惠妹） 韓雪 835 128 7 6 二人隊 虛擬（陳粒） 蔡詩芸 804 59 24 6 二人隊 虛擬（陳粒） 尚雯婕 804 111 10 7 四人隊 神奇（孫燕姿） 何潔 782 119 8 7 四人隊 神奇（孫燕姿） 黛薇卡霍內 782 69 21 7 四人隊 神奇（孫燕姿） 楊謹華 782 82 17 7 四人隊 神奇（孫燕姿） 周揚青 782 63 23 8 四人隊 絕霧（原創歌曲） 孫夏玲 787 76 20 8 四人隊 絕霧（原創歌曲） 鄭妮可 787 115 9 8 四人隊 絕霧（原創歌曲） 郭書瑤 787 未公佈 未公佈 8 四人隊 絕霧（原創歌曲） 靳夢佳 787 未公佈 未公佈 9 六人隊 樓外樓（時代少年團） 劉忻 822 198 2 9 六人隊 樓外樓（時代少年團） 郭碧婷 822 90 13 9 六人隊 樓外樓（時代少年團） 苗苗 822 83 16 9 六人隊 樓外樓（時代少年團） 袁婭維 822 85 15 9 六人隊 樓外樓（時代少年團） 吳恙 822 未公佈 未公佈 9 六人隊 樓外樓（時代少年團） 張予曦 822 80 18 第二場公演 總成績和最終結果 第二場公演 總成績和最終結果 第二場公演 總成績和最終結果 第二場公演 總成績和最終結果 第二場公演 總成績和最終結果 第二場公演 總成績和最終結果 成員 舞臺乘風值 賽前秀 團分加成 隊伍總乘風值 隊伍排名 結果 喬伊絲喬納森、韓雪 835 20 855 1 rowspan2 陳麗君、薩頂頂、陳昊宇、柳巖 831 831（安全線） 2 劉忻、郭碧婷、苗苗、袁婭維、吳恙、張予曦 822 822 3 rowspan6 郭穎、朱丹、李嘉格、萬妮達、範湉湉、趙奕歡 816 816 4 戚薇、謝金燕、王琳、蔡文靜 809 809 5 尚雯婕、蔡詩芸 804 804 6 孫夏鈴、鄭妮可、郭書瑤、靳夢佳 787 787 7 何潔、黛薇卡霍內、周揚青、楊謹華 782 782 8 乘風一團 喬伊絲喬納森 韓雪 喬伊絲喬納森 韓雪 喬伊絲喬納森 韓雪 喬伊絲喬納森 韓雪 喬伊絲喬納森 韓雪 乘風二團 戚薇 戚薇 戚薇 戚薇 戚薇 第三場公演：立秋之雨，有夢未熄 「乘風二團」的隊長優先以抽選方式，選任意一位二公隊長入隊，被選者不能拒絕。剩餘成員需兩兩組隊形成雙人小組，雙方一經組隊，不能解綁。最後各個雙人小組透過商議分別組成 4 個四人團及 2 個六人團，陣型先選先得。 六首團秀歌曲逐首開放，每首歌曲播放完畢，各團根據意向透過拼手速即時鎖歌，先鎖先得。已鎖歌的團隊如想更換後續歌曲，需先解鎖原有歌曲。所有歌曲播放完畢，「乘風一團」可選擇任意歌曲，如所選歌曲已被鎖定，該歌曲歸「乘風一團」，原團鎖歌失敗。最終未獲得歌曲的團隊將參與最終輪鎖歌或自動獲得剩餘歌曲。 第三場公演選曲 第三場公演選曲 第三場公演選曲 第三場公演選曲 第三場公演選曲 成員 成員 成員 陣型種類 表演歌曲 喬伊絲喬納森 韓雪 薩頂頂 袁婭維 四人隊 下雨天 尚雯婕 朱丹 郭碧婷 苗苗 四人隊 時間煮雨 蔡文靜 謝金燕 王琳 黛薇卡霍內 四人隊 招牌動作 何潔 鄭妮可 柳巖 範湉湉 周揚青 趙奕歡 六人隊 擁抱一場雨 戚薇 陳麗君 劉忻 張予曦 楊謹華 蔡詩芸 六人隊 BANG BANG 陳昊宇 李嘉格 萬妮達 孫夏鈴 四人隊 小雨 賽前評價：本場賽前評價分為聲樂考核和舞蹈考核兩種方式。除《下雨天》及《時間煮雨》自動參與聲樂考核外，其餘 4 團可自選考核方式，其中聲樂考核只剩一席位。6 團依次進行全員考核，由兩位總監選出優勝團。每團僅可表演一次，不可重來。兩種考核方式將各產生一個優勝團隊，獲得「賽前秀」表演機會。 本次公演為「過線攻守賽」，共分為三輪，第一輪「賽前秀」，第二輪「隊長合作秀」以及第三輪「團秀」。賽前秀，由賽前評價的優勝團隊各派一員合作表演，勝者可為團隊嬴得 20 團分加成。第三場公演新增隊長合作秀，六團隊長合作完成同一首歌曲，為團獲得不同的團分加成。團秀，「乘風一團」先開始表演，其舞臺總乘風值會成為本場公演的安全線。其他團隊的舞臺乘風值超過安全線「全員安全」，反之「全員危險」。「乘風一團」的舞臺乘風值未排在全場前二，則「全員危險」。最終，在「危險」隊伍中，淘汰個人喜愛度排名的末四位。 第三場公演 第三場公演 第三場公演 第三場公演 第三場公演 第三場公演 第三場公演 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 播出順序 表演歌曲 出戰成員 舞臺乘風值 舞臺乘風值 團分加成 團分加成 1 過（王嘉爾 林俊杰） 陳昊宇 472 472 20 20 1 過（王嘉爾 林俊杰） 劉忻 466 466 隊長合作秀 隊長合作秀 隊長合作秀 隊長合作秀 隊長合作秀 隊長合作秀 隊長合作秀 2 蜀綉（李宇春） 喬伊絲喬納森 183 183 不適用 不適用 2 蜀綉（李宇春） 戚薇 178 178 不適用 不適用 2 蜀綉（李宇春） 何潔 155 155 不適用 不適用 2 蜀綉（李宇春） 謝金燕 155 155 不適用 不適用 2 蜀綉（李宇春） 萬妮達 164 164 不適用 不適用 2 蜀綉（李宇春） 尚雯婕 151 151 不適用 不適用 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 播出順序 表演歌曲 成員 舞臺乘風值 個人乘風值 個人喜愛度排名 結果 3 下雨天（南拳媽媽） 喬伊絲喬納森 870 159 7 rowspan4 3 下雨天（南拳媽媽） 韓雪 870 104 11 3 下雨天（南拳媽媽） 薩頂頂 870 193 3 3 下雨天（南拳媽媽） 袁婭維 870 95 14 4 小雨（黃齡） 萬妮達 865 76 19 4 小雨（黃齡） 陳昊宇 865 166 6 4 小雨（黃齡） 李嘉格 865 55 25 4 小雨（黃齡） 孫夏鈴 865 63 22 5 招牌動作（蔡依林） 謝金燕 872 80 18 5 招牌動作（蔡依林） 蔡文靜 872 186 4 5 招牌動作（蔡依林） 黛薇卡霍內 872 98 12 5 招牌動作（蔡依林） 王琳 872 81 17 6 時間煮雨（鬱可唯） 尚雯婕 857 110 10 6 時間煮雨（鬱可唯） 朱丹 857 61 23 6 時間煮雨（鬱可唯） 郭碧婷 857 91 15 6 時間煮雨（鬱可唯） 苗苗 857 73 20 7 擁抱一場雨（原創歌曲） 何潔 849 122 9 7 擁抱一場雨（原創歌曲） 鄭妮可 849 68 21 7 擁抱一場雨（原創歌曲） 範湉湉 849 57 24 7 擁抱一場雨（原創歌曲） 趙奕歡 849 47 28 7 擁抱一場雨（原創歌曲） 柳巖 849 124 8 7 擁抱一場雨（原創歌曲） 周揚青 849 51 27 8 BANG BANG （Jessie JAriana GrandeNicki Minaj） 戚薇 903 197 2 rowspan6 8 BANG BANG （Jessie JAriana GrandeNicki Minaj） 陳麗君 903 233 1 8 BANG BANG （Jessie JAriana GrandeNicki Minaj） 劉忻 903 176 5 8 BANG BANG （Jessie JAriana GrandeNicki Minaj） 張予曦 903 96 13 8 BANG BANG （Jessie JAriana GrandeNicki Minaj） 楊謹華 903 84 16 8 BANG BANG （Jessie JAriana GrandeNicki Minaj） 蔡詩芸 903 53 26 第三場公演 總成績和結果 第三場公演 總成績和結果 第三場公演 總成績和結果 第三場公演 總成績和結果 第三場公演 總成績和結果 第三場公演 總成績和結果 第三場公演 總成績和結果 成員 舞臺乘風值 賽前秀 團分加成 隊長合作秀 團分加成 隊伍總乘風值 隊伍排名 結果 戚薇、陳麗君、劉忻、張予曦、楊謹華、蔡詩芸 903 178 1081 1 rowspan2 喬伊絲喬納森、韓雪、袁婭維、薩頂頂 870 183 1053（安全線） 2 萬妮達、陳昊宇、李嘉格、孫夏鈴 865 20 164 1049 3 rowspan4 謝金燕、王琳、蔡文靜、黛薇卡霍內 872 155 1027 4 尚雯婕、朱丹、郭碧婷、苗苗 857 151 1008 5 何潔、鄭妮可、範湉湉、趙奕歡、柳巖、周揚青 849 155 1004 6 乘風一團 戚薇 陳麗君 劉忻 張予曦 楊謹華 蔡詩芸 戚薇 陳麗君 劉忻 張予曦 楊謹華 蔡詩芸 戚薇 陳麗君 劉忻 張予曦 楊謹華 蔡詩芸 戚薇 陳麗君 劉忻 張予曦 楊謹華 蔡詩芸 戚薇 陳麗君 劉忻 張予曦 楊謹華 蔡詩芸 戚薇 陳麗君 劉忻 張予曦 楊謹華 蔡詩芸 乘風二團 無 無 無 無 無 無 第四場公演：夏至向陽，身似驕陽 本輪沒有「乘風二團」，並僅設有四隊。在第三次公演中，團秀舞臺乘風值加個人喜愛度排名更前的自由成員自動成為四公隊長。 「乘風一團」已滿員不參與組隊。組隊分兩輪，第一輪，自由成員自行決定順序前往心儀隊長門前等待，心儀隊長開門邀請，則雙向匹配入隊成功，反之自由成員輪空。每團只有 5 次開門機會。第二輪，未滿員將在輪空成員中自由補齊陣型。 本輪選歌以接力選歌方式進行。每團自由分配隊長一人、隊員 2 人、隊員 3 人在不同空間觀看 DEMO。隊員接力分別排除一首不想要的歌。隊長自行選擇意向歌曲，如與經排除後的歌曲重合則選歌成功。同一首歌曲如多團重合，則以隊長的手速更快者得。「乘風一團」可在選歌環節開始前，在團曲和師姐合作曲中的其中一輪使用優先權。 第四場公演組隊 第四場公演組隊 第四場公演組隊 隊長 第一輪 第二輪 隊長 雙向互選 自由選擇 薩頂頂 柳巖 尚雯婕 朱丹 何潔 郭碧婷 蔡文靜 喬伊絲喬納森 苗苗 王琳 黛薇卡霍內 韓雪 陳昊宇 萬妮達 鄭妮可 孫夏鈴 謝金燕 袁婭維 賽前評價：本場賽前評價 4 團均需參與聲樂考核和舞蹈考核。4 團依次進行全員考核，由兩位總監選出唯一優勝團，獲得「賽前秀」表演機會。每團僅可表演一次，不可重來。 本次公演為「過線攻守賽」，共分為三輪，「賽前秀」，「師姐合作秀」以及「團秀」。賽前秀，由賽前評價的優勝團隊派出隊長及一名隊員合作表演，若所得舞臺乘風值超過前三次團秀舞臺乘風值平均分，即 829 分，可對團內一名成員進行「守護」，安全進入下一場公演。師姐合作秀，所有隊伍派出一至兩位成員與師姐完成師姐合作秀。團秀，「乘風一團」先開始表演，其舞臺總乘風值會成為本場公演的安全線。其他團隊的舞臺乘風值超過安全線「全員安全」，反之「全員危險」。「乘風一團」的舞臺乘風值未達到全場第一，則「全員危險」。最終，在「危險」隊伍中，淘汰個人喜愛度排名的末位。 第四場公演 第四場公演 第四場公演 第四場公演 第四場公演 第四場公演 第四場公演 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 賽前秀 播出順序 表演歌曲 出戰成員 出戰成員 舞臺乘風值 守護成員 守護成員 1 願與愁（林俊杰） 陳昊宇、袁婭維 陳昊宇、袁婭維 853 謝金燕 師姐合作秀 師姐合作秀 師姐合作秀 師姐合作秀 師姐合作秀 師姐合作秀 師姐合作秀 播出順序 表演歌曲 出戰成員 出戰成員 舞臺乘風值 舞臺乘風值 舞臺乘風值 4 風吹一夏 BR（DP 龍豬 Swei 水 Rays 陳袁） 孟佳、楊謹華、蔡詩芸 孟佳、楊謹華、蔡詩芸 863 863 863 6 盛夏（毛不易） 薛凱琪、薩頂頂 薛凱琪、薩頂頂 870 870 870 8 精衛（30 年前，50 年後） 王霏霏、孫夏鈴、鄭妮可 王霏霏、孫夏鈴、鄭妮可 908 908 908 10 一切都來得及（賈玲） 黃麗玲 ALIN、蔡文靜 黃麗玲 ALIN、蔡文靜 876 876 876 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 過線攻守賽 播出順序 表演歌曲 成員 舞臺乘風值 個人乘風值 個人喜愛度排名 結果 3 華夏（GAI） 戚薇 897 196 3 3 華夏（GAI） 陳麗君 897 164 5 3 華夏（GAI） 劉忻 897 136 9 3 華夏（GAI） 張予曦 897 102 13 3 華夏（GAI） 楊謹華 897 75 20 3 華夏（GAI） 蔡詩芸 897 62 23 5 心電感應 808（張靚穎） 薩頂頂 865 159 6 5 心電感應 808（張靚穎） 柳巖 865 112 11 5 心電感應 808（張靚穎） 何潔 865 236 1 5 心電感應 808（張靚穎） 尚雯婕 865 95 15 5 心電感應 808（張靚穎） 朱丹 865 70 21 5 心電感應 808（張靚穎） 郭碧婷 865 148 8 7 NOBODY（Wonder Girls） 陳昊宇 875 202 2 rowspan6 7 NOBODY（Wonder Girls） 鄭妮可 875 89 16 7 NOBODY（Wonder Girls） 萬妮達 875 86 17 7 NOBODY（Wonder Girls） 孫夏鈴 875 83 18 7 NOBODY（Wonder Girls） 謝金燕 875 67 22 7 NOBODY（Wonder Girls） 袁婭維 875 154 7 9 熱浪（原創歌曲） 蔡文靜 868 188 4 9 熱浪（原創歌曲） 黛薇卡霍內 868 退賽 退賽 退賽 9 熱浪（原創歌曲） 王琳 868 77 19 9 熱浪（原創歌曲） 韓雪 868 108 12 9 熱浪（原創歌曲） 喬伊絲喬納森 868 97 14 9 熱浪（原創歌曲） 苗苗 868 125 10 第四場公演 總成績和結果 第四場公演 總成績和結果 第四場公演 總成績和結果 第四場公演 總成績和結果 第四場公演 總成績和結果 第四場公演 總成績和結果 成員 舞臺乘風值 師姐合作秀 團分加成 隊伍總乘風值 隊伍排名 結果 陳昊宇、萬妮達、孫夏鈴、鄭妮可、袁婭維、謝金燕 875 908 1783 1 全員安全 戚薇、陳麗君、劉忻、張予曦、楊謹華、蔡詩芸 897 863 1760（安全線） 2 未達到全場第一，全員危險 蔡文靜、王琳、喬伊絲喬納森、韓雪、苗苗、麥 868 876 1744 3 rowspan2 薩頂頂、何潔、尚雯婕、朱丹、郭碧婷、柳巖 865 870 1735 4 乘風一團 陳昊宇、萬妮達、孫夏鈴、鄭妮可、袁婭維、謝金燕 陳昊宇、萬妮達、孫夏鈴、鄭妮可、袁婭維、謝金燕 陳昊宇、萬妮達、孫夏鈴、鄭妮可、袁婭維、謝金燕 陳昊宇、萬妮達、孫夏鈴、鄭妮可、袁婭維、謝金燕 陳昊宇、萬妮達、孫夏鈴、鄭妮可、袁婭維、謝金燕 乘風二團 何潔 何潔 何潔 何潔 何潔 第五場公演：當風吹動，驚蟄的夢 本輪僅設有三隊，透過抽籤決定一隊八人團和兩隊七人團。在第四次公演中，團秀舞臺乘風值加個人喜愛度排名更前的自由成員自動成為五公隊長。 賽前評價：本場賽前評價 3 團均需參與聲樂考核和舞蹈考核。3 團依次進行全員考核，由兩位總監選出唯一優勝團，在「加場直播賽」中獲增一個表演機會，最後 7 人排位競演，勝者可為團隊嬴得 20 團分加成。每團僅可表演一次，不可重來。 本次公演為「奪冠沖刺賽」，共分為三輪，「隊長合作秀」，「團秀」以及「加場 LIVE 秀 1vs1 排位賽直播競演」。隊長合作秀，三團隊長合作完成同一首歌曲，為團獲得不同的團分加成。團秀，三團進行排位競演。每團各表演一個 VOCAL 曲及一個 DANCE 曲。結合三輪的舞臺乘風值，排名第一的團隊「全員安全」，其餘兩團「全員危險」。最終，在「危險」隊伍中，淘汰個人喜愛度排名的末兩位。 第五場公演 第五場公演 第五場公演 第五場公演 第五場公演 第五場公演 第五場公演 第五場公演 隊長合作秀 隊長合作秀 隊長合作秀 隊長合作秀 隊長合作秀 隊長合作秀 隊長合作秀 隊長合作秀 播出順序 表演歌曲 表演歌曲 出戰成員 出戰成員 舞臺乘風值 舞臺乘風值 舞臺乘風值 1 Super Stars SHE Super Stars SHE 陳昊宇 陳昊宇 338 338 338 1 Super Stars SHE Super Stars SHE 何潔 何潔 311 311 311 1 Super Stars SHE Super Stars SHE 戚薇 戚薇 349 349 349 團秀【vocal ＆ Dance 秀】 團秀【vocal ＆ Dance 秀】 團秀【vocal ＆ Dance 秀】 團秀【vocal ＆ Dance 秀】 團秀【vocal ＆ Dance 秀】 團秀【vocal ＆ Dance 秀】 團秀【vocal ＆ Dance 秀】 團秀【vocal ＆ Dance 秀】 播出順序 團隊 表演歌曲 成員 舞臺乘風值 個人乘風值 個人喜愛度排名 結果 2 戚薇團 生活倒影（蘇運瑩） 尚雯婕 824 不適用 不適用 不適用 2 戚薇團 生活倒影（蘇運瑩） 喬伊絲喬納森 824 81 15 3 戚薇團 密不透風（原創歌曲） 戚薇 872 192 2 3 戚薇團 密不透風（原創歌曲） 蔡文靜 872 165 6 3 戚薇團 密不透風（原創歌曲） 朱丹 872 61 18 3 戚薇團 密不透風（原創歌曲） 薩頂頂 872 133 9 3 戚薇團 密不透風（原創歌曲） 楊謹華 872 50 21 3 戚薇團 密不透風（原創歌曲） 尚雯婕 872 169 5 5 何潔團 東風破（周杰倫） 劉忻 903 不適用 不適用 不適用 5 何潔團 東風破（周杰倫） 陳麗君 903 不適用 不適用 不適用 4 何潔團 破風（EXO） 何潔 847 184 3 4 何潔團 破風（EXO） 王琳 847 55 19 4 何潔團 破風（EXO） 韓雪 847 64 17 4 何潔團 破風（EXO） 苗苗 847 99 13 4 何潔團 破風（EXO） 郭碧婷 847 86 14 4 何潔團 破風（EXO） 劉忻 847 152 7 4 何潔團 破風（EXO） 陳麗君 847 173 4 6 陳昊宇團 問風（金漁） 萬妮達 851 不適用 不適用 不適用 6 陳昊宇團 問風（金漁） 袁婭維 851 141 8 rowspan8 7 陳昊宇團 煽風點火（孟佳） 陳昊宇 887 201 1 7 陳昊宇團 煽風點火（孟佳） 鄭妮可 887 45 22 7 陳昊宇團 煽風點火（孟佳） 孫夏鈴 887 72 16 7 陳昊宇團 煽風點火（孟佳） 謝金燕 887 51 20 7 陳昊宇團 煽風點火（孟佳） 張予曦 887 121 10 7 陳昊宇團 煽風點火（孟佳） 柳巖 887 118 11 7 陳昊宇團 煽風點火（孟佳） 萬妮達 887 106 12 加場 LIVE 秀 1vs1 排位賽直播競演 經網路票選七位姐姐，於 531 晚上 1800 進行 1vs1 直播歌唱對決，由現場觀眾投票，最終得票數第一者，該團隊的第五場公演分數加 20 分。七名姐姐分別為：陳麗君、尚雯婕、劉忻、戚薇、袁婭維、何潔、陳昊宇，後票數最高的陳麗君因身體不適退出直播賽，由何潔補位。每團依照各自隊長在四公的個人乘風值由高到低依次來選擇其餘兩團對手，被選者不能拒絕。經兩兩分組比拚後，未分組的萬妮達再與票數領先第一的尚雯婕比拚票數，最終由尚雯婕獲勝。 全開麥 live 加場直播賽 全開麥 live 加場直播賽 全開麥 live 加場直播賽 全開麥 live 加場直播賽 全開麥 live 加場直播賽 全開麥 live 加場直播賽 全開麥 live 加場直播賽 分組順序 成員 演唱歌曲 VS 成員 演唱歌曲 獲勝成員 1 袁婭維（陳昊宇團） Forever Young（艾怡良） VS 何潔（何潔團） 我是如此相信（周杰倫） 何潔 2 陳昊宇（陳昊宇團） 行走的魚（徐佳瑩） VS 戚薇（戚薇團） 如果愛忘了（戚薇） 陳昊宇 3 尚雯婕（戚薇團） Chandelier（Sia） VS 劉忻（何潔團） One Step（遺忘俱樂部） 樓外樓（時代少年團） 尚雯婕 4 萬妮達（陳昊宇團） 舟（萬妮達） 與票數暫時第一的尚雯婕比拼票數 與票數暫時第一的尚雯婕比拼票數 與票數暫時第一的尚雯婕比拼票數 與票數暫時第一的尚雯婕比拼票數 全開麥 live 加場直播賽 整體排名 全開麥 live 加場直播賽 整體排名 全開麥 live 加場直播賽 整體排名 全開麥 live 加場直播賽 整體排名 全開麥 live 加場直播賽 整體排名 全開麥 live 加場直播賽 整體排名 全開麥 live 加場直播賽 整體排名 成員 成員 成員 成員 排名 團分加成 團分加成 尚雯婕（戚薇團） 尚雯婕（戚薇團） 尚雯婕（戚薇團） 尚雯婕（戚薇團） 1 20 分 20 分 陳昊宇（陳昊宇團） 陳昊宇（陳昊宇團） 陳昊宇（陳昊宇團） 陳昊宇（陳昊宇團） 2 何潔（何潔團） 何潔（何潔團） 何潔（何潔團） 何潔（何潔團） 3 成員 隊長合作秀 團分加成 舞臺乘風值 舞臺乘風值 直播賽 團分加成 隊伍總乘風值 隊伍排名 結果 成員 隊長合作秀 團分加成 VOCAL DANCE 直播賽 團分加成 隊伍總乘風值 隊伍排名 結果 陳昊宇、萬妮達、孫夏鈴、鄭妮可、袁婭維、謝金燕、張予曦、柳巖 338 851 887 2076 1 全員安全 戚薇、尚雯婕、楊謹華、朱丹、蔡文靜、喬伊絲喬納森、薩頂頂 349 824 872 20 2065 2 rowspan2 何潔、陳麗君、劉忻、郭碧婷、王琳、韓雪、苗苗 311 903 847 2061 3 乘風之夜：年度席位總決選 20 位姐姐（包括乘風一團原成員）全員解散，組成新的 4 組 5 人團（由微博網友為姐姐選擇相應的歌曲及陣容分佈）。本季【乘風之夜】共計有 12 個乘風席位；7 個乘風席位透過 4 輪比拼獲得，5 個乘風席位透過個人喜愛度前 5 名獲得 第一輪：年度席位搶先直播夜（2024 年 6 月 24 日，晚上 7 點） 四團將進行獨唱較量。透過抽籤產生兩兩對決陣容，未分組的姐姐再與暫時票數第一的姐姐比拼票數。競演第一名將為所在團爭得 1 個乘風席位。 最終，由尚雯婕獲得第一名；而她所在的團（陳昊宇團）獲得 1 個乘風席位 年度席位搶先直播夜 年度席位搶先直播夜 年度席位搶先直播夜 年度席位搶先直播夜 年度席位搶先直播夜 年度席位搶先直播夜 年度席位搶先直播夜 競演秀 競演秀 競演秀 競演秀 競演秀 競演秀 競演秀 出戰 順序 成員 演唱歌曲 VS 成員 演唱歌曲 獲勝成員 1 韓雪（陳麗君團） 負重一萬斤長大 VS 喬伊絲喬納森（劉忻團） 但願人長久 韓雪 2 薩頂頂（戚薇團） 悟空 VS 陳麗君（陳麗君團） 俠客吟 薩頂頂 3 尚雯婕（陳昊宇團） 愛 與暫時票數領先的薩頂頂比拼票數 與暫時票數領先的薩頂頂比拼票數 與暫時票數領先的薩頂頂比拼票數 與暫時票數領先的薩頂頂比拼票數 展演秀 展演秀 展演秀 展演秀 展演秀 展演秀 展演秀 不適用 謝金燕 （劉忻團） 練舞功 練舞功 練舞功 練舞功 練舞功 年度席位搶先直播夜 整體排名 年度席位搶先直播夜 整體排名 年度席位搶先直播夜 整體排名 年度席位搶先直播夜 整體排名 年度席位搶先直播夜 整體排名 年度席位搶先直播夜 整體排名 年度席位搶先直播夜 整體排名 成員 成員 成員 成員 排名 排名 乘風席位 韓雪（陳麗君團） 韓雪（陳麗君團） 韓雪（陳麗君團） 韓雪（陳麗君團） 3 3 薩頂頂（戚薇團） 薩頂頂（戚薇團） 薩頂頂（戚薇團） 薩頂頂（戚薇團） 2 2 尚雯婕（陳昊宇團） 尚雯婕（陳昊宇團） 尚雯婕（陳昊宇團） 尚雯婕（陳昊宇團） 1 1 第二輪：乘風之夜舞蹈直播秀（2024 年 6 月 26 日，晚上 8 點） 四團派出除去參加第一輪的其他 4 位成員進行齊舞較量。競演第一名將為所在團爭得 1 個乘風席位。 最終，由陳昊宇團獲得 1 個乘風席位 乘風之夜舞蹈直播秀 乘風之夜舞蹈直播秀 乘風之夜舞蹈直播秀 乘風之夜舞蹈直播秀 乘風之夜舞蹈直播秀 乘風之夜舞蹈直播秀 出戰順序 成員 歌曲 舞臺乘風值 排名 乘風席位 1 陳麗君、張予曦、柳巖、郭碧婷 伶人 442 2 2 劉忻、朱丹、謝金燕、苗苗 On My Own 419 4 3 戚薇、蔡文靜、何潔、孫夏鈴 Fallin Out 434 3 4 陳昊宇、袁婭維、萬妮達、鄭妮可 Boom Bam 445 1 中場加油秀 中場加油秀 中場加油秀 中場加油秀 中場加油秀 中場加油秀 Yamy 郭穎 Yamy 郭穎 DaDaDance DaDaDance DaDaDance DaDaDance 郭書瑤 郭書瑤 愛的抱抱 愛的抱抱 愛的抱抱 愛的抱抱 蔡詩芸 蔡詩芸 What is Life What is Life What is Life What is Life 李嘉格 李嘉格 謝謝你愛我 謝謝你愛我 謝謝你愛我 謝謝你愛我 第三輪：團體對抗賽（2024 年 7 月 5 日，中午 12 點） 每團共同表演一首團秀歌曲。競演第一名將為所在團爭得 2 個乘風席位；競演第二名將為所在團爭得 1 個乘風席位 最終，由戚薇團獲得 2 個乘風席位以及陳麗君團獲得 1 個乘風席位 團體對抗賽 團體對抗賽 團體對抗賽 團體對抗賽 團體對抗賽 團體對抗賽 出戰順序 成員 歌曲 舞臺乘風值 排名 乘風席位 1 劉忻、朱丹、謝金燕、苗苗、喬伊絲喬納森 雙截棍 909 4 2 陳麗君、張予曦、柳巖、郭碧婷、韓雪 騎士精神 926 2 3 戚薇、薩頂頂、蔡文靜、何潔、孫夏鈴 月亮之上 938 1 4 陳昊宇、尚雯婕、袁婭維、萬妮達、鄭妮可 This is Me 921 3 第四輪：1v1 跨團合作秀（2024 年 7 月 5 日，中午 12 點） 四團各派 1 位成員參與 2 人曲對壘；競演勝出者將為所在團爭得 1 個乘風席位（共計 2 個） 最終，由陳昊宇團和劉忻團各獲得 1 個乘風席位 1v1 跨團合作秀 1v1 跨團合作秀 1v1 跨團合作秀 1v1 跨團合作秀 1v1 跨團合作秀 出戰順序 成員 合作歌曲 舞臺乘風值 乘風席位 1 劉忻 （劉忻團） 神魂顛倒 502 1 陳麗君（陳麗君團） 神魂顛倒 478 2 戚薇（戚薇團） 若夢 483 2 陳昊宇 （陳昊宇團） 若夢 495 最後根據個人喜愛度角逐最後 5 個【年度乘風席位】 乘風 2024 乘風之夜 7 個年度乘風席位 各團隊最終獲得結果 乘風 2024 乘風之夜 7 個年度乘風席位 各團隊最終獲得結果 乘風 2024 乘風之夜 7 個年度乘風席位 各團隊最終獲得結果 乘風 2024 乘風之夜 7 個年度乘風席位 各團隊最終獲得結果 乘風 2024 乘風之夜 7 個年度乘風席位 各團隊最終獲得結果 乘風 2024 乘風之夜 7 個年度乘風席位 各團隊最終獲得結果 乘風 2024 乘風之夜 7 個年度乘風席位 各團隊最終獲得結果 團隊 成員 年度席位搶先直播夜 乘風之夜舞蹈直播秀 團體對抗賽 1v1 跨團合作秀 合共 陳昊宇團 陳昊宇、尚雯婕、袁婭維、萬妮達、鄭妮可 3 戚薇團 戚薇、何潔、薩頂頂、蔡文靜、孫夏鈴 2 陳麗君團 陳麗君、柳巖、韓雪、張予曦、郭碧婷 1 劉忻團 劉忻、喬伊絲喬納森、朱丹、謝金燕、苗苗 1 結合 4 輪比拼和觀眾個人喜愛度投送結果，獲得年度乘風席位的成員如下： 年度乘風席位 年度乘風席位 年度乘風席位 年度乘風席位 戚薇團 陳麗君團 陳昊宇團 劉忻團 4 個乘風席位 3 個乘風席位 3 個乘風席位 2 個乘風席位 戚薇 陳麗君 陳昊宇 劉忻 何潔 柳巖 尚雯婕 喬伊絲喬納森 薩頂頂 韓雪 袁婭維 朱丹 蔡文靜 張予曦 萬妮達 謝金燕 孫夏鈴 郭碧婷 鄭妮可 苗苗 乘風之夜 個人喜愛度最終排名 乘風之夜 個人喜愛度最終排名 乘風之夜 個人喜愛度最終排名 排名 姓名 個人喜愛度 總冠軍 陳昊宇 241 2 陳麗君 233 3 尚雯婕 212 4 戚薇 203 5 何潔 199 6 劉忻 180 7 薩頂頂 177 8 蔡文靜 163 9 柳巖 147 10 喬伊絲喬納森 141 11 袁婭維 138 12 韓雪 136 未能成團 未能成團 未能成團 13 張予曦 126 14 萬妮達 119 15 孫夏鈴 115 16 郭碧婷 107 17 苗苗 93 18 朱丹 85 19 謝金燕 67 20 鄭妮可 56 乘風之夜各大獎項 乘風之夜各大獎項 獎項 獲獎者 乘風年度總冠軍 陳昊宇 乘風年度人物 陳麗君 乘風年度隊長 戚薇 年度乘風超越獎 朱丹、喬伊絲喬納森 微博乘風高光人物 張予曦、郭碧婷 年度乘風舞臺獎 《髮如雪》（第一場公演）陳麗君、陳昊宇、薩頂頂、柳巖 年度乘風舞臺獎 《Nobody》（第四場公演）陳昊宇、萬妮達、孫夏鈴、鄭妮可、袁婭維、謝金燕 年度乘風舞臺獎 《精衛》（第四場公演）王霏霏、孫夏鈴、鄭妮可 年度乘風舞臺獎 《密不透風》（第五場公演）戚薇、尚雯婕、楊謹華、朱丹、蔡文靜、薩頂頂 年度乘風舞臺獎 《破風》（第五場公演）何潔、陳麗君、劉忻、郭碧婷、王琳、韓雪、苗苗 衍生節目 姐姐請上車 期數 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 成員 朱丹陳麗君 周揚青戚薇 劉忻薩頂頂 韓懿瑩張予曦 何潔萬妮達 範湉湉趙奕歡 劉忻張予曦 靳夢佳、範湉湉、李嘉格周揚青、趙奕歡 尚雯婕蔡文靜 薩頂頂吳恙 郭碧婷苗苗 天真時間 由楊天真主持，對本季成員進行採訪。 期數 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 成員 何潔 柳巖 範湉湉 蔡詩芸 劉忻 趙奕歡 朱丹 萬妮達 李嘉格 薩頂頂 孫夏鈴 袁婭維 楊謹華 蔡文靜 陳昊宇 戚薇 乘風運動會 期數 競賽專案 播出日 1 羽毛球 202452 2 跳繩 2024516 3 射箭 202463 4 田徑、桌球 2024613 5 氣排球 2024627 羽毛球對決 主持人範湉湉，解說員鮑春來。 預賽比賽規則：以宿舍為單位，每棟宿舍派出 2 名姐姐，與其他宿舍進行 5 輪 1V1 對戰，預賽為 11 球制，贏球積分排名前二的宿舍進入決賽。 決賽比賽規則：三局兩勝制，分別派出女單、女雙、女單，11 球制對決，率先贏得兩局方獲勝。 隊伍 成員 預賽 預賽 預賽 預賽 預賽 預賽 隊伍 成員 第一場 第二場 第三場 第四場 第五場 總積分 1 號宿舍代表隊 尚雯婕、楊謹華、朱丹、李溪芮、李嘉格 朱丹（11 分） 尚雯婕（11 分） 22（進入決賽） 2 號宿舍代表隊 劉昕、王琳、吳恙、張予曦、苗苗、趙奕歡 趙奕歡（3 分） 吳恙（9 分） 12 3 號宿舍代表隊 何潔、鄭妮可、孫夏鈴、萬妮達、韓雪、郭穎、周揚青、袁婭維 郭穎（11 分） 何潔（10 分） 21（銅牌） 4 號宿舍代表隊 薩頂頂、戚薇、陳昊宇、謝金燕、蔡文靜 薩頂頂（11 分） 陳昊宇（11 分） 22（進入決賽） 5 號宿舍代表隊 喬伊絲喬納森、郭碧婷、韓懿瑩、郭書瑤、靳夢佳 郭碧婷（8 分） 韓懿瑩（6 分） 14 決賽 決賽 決賽 決賽 決賽 隊五 第一輪 第二輪 第三輪 成績 1 號宿舍代表隊 李嘉格 楊謹華、朱丹（勝） 李溪芮 銀牌 4 號宿舍代表隊 蔡文靜（勝） 陳昊宇、謝金燕 薩頂頂（勝） 金牌 跳繩對決 第一輪規則：採三輪積分賽，第一輪 45 秒計時賽每人在定點跳繩，派 4 位成員參加跳繩數相加為積分。 第二輪規則：三分鐘原地跳長繩，每隊需派出 6 位姐姐，2 人搖繩 4 人跳繩，可隨時更換搖繩人選，但計時不會停止。 第三輪規則：長繩八字規則比拼。 隊伍 成員 依歌曲分組 第一輪出戰陣容 第一輪出戰陣容 第一輪出戰陣容 第一輪出戰陣容 第一輪出戰陣容 第二輪出戰順序 第三輪出戰順序 成績 1 號尚雯婕代表隊 溯 REVERSE：薩頂頂、陳昊宇、柳巖 尚雯婕 薩頂頂 柳巖 蔡詩芸 3 3 亞軍 1 號尚雯婕代表隊 虛擬：尚雯婕、蔡詩芸 317 114 50 50 103 94 58 469 2 號範湉湉代表隊 萬物盛開法則：朱丹、李嘉格、萬妮達、範湉湉、趙奕歡 萬妮達 範湉湉 趙奕歡 李嘉格 4 4 冠軍 2 號範湉湉代表隊 青花瓷：謝金燕 303 95 42 83 83 119 69 491 3 號何潔代表隊 神奇：楊謹華、何潔 孫夏鈴 鄭妮可 靳夢佳 郭書瑤 2 1 季軍 3 號何潔代表隊 絕霧：孫夏鈴、鄭妮可、郭書瑤、靳夢佳 277 91 60 65 61 80 38 395 4 號劉忻代表隊 樓外樓：劉忻、苗苗、袁婭維、吳恙、郭碧婷 韓雪 吳恙 郭碧婷 苗苗 1 2 4 號劉忻代表隊 身後：韓雪 201 56 42 20 72 44 56 301 音樂原聲 主題曲為《無色花》，結束曲為《別回頭望》 參考文獻 《乘風 2024》定檔，36 位姐姐加盟，中美法俄泰，世界級盛宴 註釋 外部連結 電視節目的變遷 Category 芒果 TV 自制綜藝節目 Category 中國大陸真人秀節目 分類：2024 年中國電視節目