《一日系列》是麥卡貝網路電視製作之網路實境綜藝節目《木曜 4 超玩》眾多節目單元中的主打招牌單元。 節目發展 2016 年 10 月 20 日首播的《一日系列》以主持人邰智源為首，透過實際體驗臺灣各行各業工作內容，讓民眾瞭解其背後專業和辛苦。顧名思義，節目初期工作體驗都能在「一日」內完成，後來隨著拍攝行業範圍越來越廣泛和工作內容越來越豐富，使得實際拍攝過程遠遠不止一日，最久耗時將近一年。《一日系列》在「木曜 4 超玩」正節目首播後，影片會收藏在節目官方 YouTube 頻道。 2018 年 7 月 5 日播出第 69 集《一日市長幕僚》，創造了四天 300 萬、七天 600 萬點閱率創舉，讓節目瞬間爆紅。該影片榮獲 2018 年 YouTube「臺灣十大熱門影片」排行榜冠軍，迄今為止依舊是 YouTube 頻道「木曜 4 超玩」點閱率最高的影片。 在《一日系列》正式系列化之前，節目早在 2015 年 4 月 16 日及 11 月 26 日分別播出邰智源體驗臺北地下街遊戲店「一日店長」及 Machi 戰隊「一日電競選手」的節目 VCR。同年 11 月 12 日，「木曜 4 超玩」出外景來到加油站進行節目直播，直播中邰智源當「加油站員工」。 節目集數列表 2016 年 集數 播出日期 主題 合作物件 參與演出 後製剪輯 備註 第 1 集 2016 年 10 月 20 日 一日球員（上） Lamigo 桃猿棒球隊 邰智源、KID 林柏昇 胖達 第 1 集 2016 年 10 月 27 日 一日球員（下） Lamigo 桃猿棒球隊 邰智源、KID 林柏昇 胖達 第 2 集 2016 年 11 月 10 日 一日收銀員 大潤發（內湖一店） 邰智源、KID 林柏昇 確立「木曜扇」制度取締主持人出格舉措。拍攝適逢「1111 購物節」活動。 第 3 集 2016 年 11 月 24 日 一日幼兒園園長老師 野聲幼兒園 邰智源、泱泱、泡芙姐姐 佳君胖達 第 4 集 2016 年 12 月 1 日 一日籃球員 新北市私立南山高階中學 邰智源、KID 林柏昇、基隆東 第 5 集 2016 年 12 月 8 日 一日試吃員 大潤發（內湖一店） 邰智源、KID 林柏昇、溫妮、泱泱客串：威力（片頭尾廣告） 拍攝適逢「1212 購物節」活動。本集實際分割為兩部分。節目官方頻道部分原先是主持人購物比賽，但因賽程爭議故而加賽（加賽內容才是標題實際所指），該部分請參見麥卡貝精華頻道。 2017 年 集數 播出日期 主題 合作物件 參與演出 後製剪輯 備註 第 6 集 2017 年 1 月 12 日 一日電競選手 AHQ 戰隊 邰智源、KID 林柏昇、基隆東 胖達 第 7 集 2017 年 1 月 19 日 一日輔大學生 輔仁大學日本語文學系 邰智源 小餅 第 8 集 2017 年 1 月 26 日 一日卡車司機助手 貨車司機朱老闆 邰智源、KID 林柏昇 第 9 集 2017 年 2 月 16 日 一日綜藝大熱門工作人員 綜藝大熱門製作組 邰智源學長：阿良 胖達 第一次以應徵者角色體驗產業，並在字卡上以學長介紹來賓參與情節參見該節目第 913 集〈白色巨塔裡的秘密？！ 南丁格爾爆料大會！〉 第 10 集 2017 年 2 月 23 日 一日野人火鍋店員 野人火鍋（臺北總店） 邰智源、KID 林柏昇來賓：黃豪平 小餅 該店現實是林柏昇副業。 第 11 集 2017 年 3 月 2 日 一日上海小館大廚 馮記上海小館 邰智源客串：晴晴（幻想畫面） 小餅 第 12 集 2017 年 3 月 30 日 一日電競選手 閃電狼戰隊 邰智源、KID 林柏昇 小餅 第 13 集 2017 年 4 月 13 日 一日早餐店店員 新北市永和區美之美早餐店 邰智源 小餅 第 14 集 2017 年 4 月 20 日 一日教官 育達高階商業家事職業學校 邰智源 胖達 第 15 集 2017 年 4 月 27 日 一日造船廠員工 大舟船廠 邰智源客串：茉莉 胖達 第 16 集 2017 年 5 月 4 日 一日造船廠員工之遊艇海釣篇 大舟船廠 邰智源、KID 林柏昇客串：晴晴、翎翎 胖達 第 17 集 2017 年 5 月 11 日 一日遊樂園員工 義大遊樂世界 邰智源客串：大義 胖達 第 18 集 2017 年 5 月 18 日 一日飯店員工 義大皇家酒店 邰智源客串：大義、晴晴、茉莉 胖達 第 19 集 2017 年 5 月 25 日 一日交通警察（上） 新北市政府警察局交通警察大隊 邰智源、KID 林柏昇 小餅 第一次在口頭上稱呼前輩為學長、學姊。 第 19 集 2017 年 6 月 1 日 一日交通警察（下） 新北市政府警察局交通警察大隊 邰智源、KID 林柏昇客串：大根 小餅 第一次在口頭上稱呼前輩為學長、學姊。 第 20 集 2017 年 6 月 15 日 一日職棒工作人員 統一 7ELEVEn 獅棒球隊 邰智源 小餅 第 21 集 2017 年 6 月 22 日 一日超商店員 統一超商 7ELEVEn（松高門市） 邰智源、KID 林柏昇學姐：鄭若安 佳君 確立「學姊制度」學姐鄭若安因外表出眾，節目播出後大受網友歡迎，樹立起日後節目常出現安排漂亮學姊。 第 22 集 2017 年 6 月 29 日 一日理髮師 WA Hair Studio 邰智源 小餅 邰智源首次以 Simon 角色出演節目 第 23 集 2017 年 7 月 6 日 一日籃球隊助理教練 臺南市立太子國民中學籃球隊 邰智源、嗨獎 佳君 第 24 集 2017 年 7 月 13 日 一日建築工人 山發營造 邰智源 小餅 第 25 集 2017 年 7 月 20 日 一日漁夫 何政輝船長 邰智源、KID 林柏昇 佳君 第 26 集 2017 年 7 月 27 日 一日醫美助理 全新大安醫美診所 主演：邰智源、張允曦（小 8）參演：雁靈、韓穎客串：晴晴 小餅 第 27 集 2017 年 8 月 3 日 一日清潔隊隊員 新北市政府環境保護局板橋區清潔隊 邰智源、辛龍 佳君 第 28 集 2017 年 8 月 10 日 一日飛行學員 安捷飛航訓練中心 邰智源、KID 林柏昇學姐：Rachel 佳君 第 29 集 2017 年 8 月 17 日 一日氣象觀測員中央氣象局篇 交通部中央氣象局 邰智源學姐：謝佩芸 小餅 第 30 集 2017 年 8 月 24 日 一日氣象觀測員玉山攻頂篇 交通部中央氣象局玉山氣象站 邰智源、KID 林柏昇 小餅 第 31 集 2017 年 8 月 31 日 一日氣象觀測員玉山觀測站篇 交通部中央氣象局玉山氣象站 邰智源、KID 林柏昇 小餅 第 32 集 2017 年 9 月 7 日 一日消防員（上） 桃園市政府消防局消防救災訓練中心 邰智源、KID 林柏昇客串：晴晴（下） 佳君 第 33 集 2017 年 9 月 14 日 一日消防員（下） 桃園市政府消防局消防救災訓練中心 邰智源、KID 林柏昇客串：晴晴（下） 佳君 第 34 集 2017 年 9 月 21 日 一日 IKEA 員工 IKEA（新北新莊總店） 邰智源、KID 林柏昇客串：大根 佳君 第 35 集 2017 年 9 月 28 日 一日駕訓班教練 大臺北駕訓班 主演：邰智源參演：陳蘊予、溫妮 小餅 第 36 集 2017 年 10 月 12 日 一日茶農 嘉義頂品仔茶園 邰智源 胖達 第 37 集 2017 年 10 月 19 日 一日醫院勤務 國立陽明大學附設醫院 邰智源 阿猩 第 38 集 2017 年 10 月 27 日 一日華語教師 國立臺灣大學語言中心中國語文組 邰智源片頭客串：張菁菁 比列 第 39 集 2017 年 11 月 2 日 一日刑警（上） 新北市政府警察局刑事警察大隊 邰智源、KID 林柏昇 阿 Ke 第 40 集 2017 年 11 月 9 日 一日刑警（下） 新北市政府警察局刑事警察大隊 邰智源、KID 林柏昇 阿 Ke 第 41 集 2017 年 11 月 16 日 一日大甲鎮瀾宮志工 大甲鎮瀾宮廟務人員 邰智源客串：顏清標、鄭銘坤 Demi 第 42 集 2017 年 11 月 23 日 一日果菜市場員工 臺北農產運銷公司 邰智源、謝坤達 阿猩 謝坤達首次出演該系列，日後成為節目固定班底。2019 年 1 月 31 日自直播節目《木曜遊戲大對抗》起正式升格主持人。 第 43 集 2017 年 11 月 30 日 一日臺鐵員工（上） 交通部臺灣鐵路管理局臺灣斯巴克環保工程臺鐵清潔業務承包商。 邰智源客串：Kimberly 泡泡、Cora 可妹（《愛情列車長》片段舞者群）美式啦啦隊 LUXY GIRLS 成員，也是《綜藝大熱門》常態舞者班底。 胖達 第 44 集 2017 年 12 月 7 日 一日臺鐵員工（下） 交通部臺灣鐵路管理局臺灣斯巴克環保工程臺鐵清潔業務承包商。 邰智源客串：Kimberly 泡泡、Cora 可妹（《愛情列車長》片段舞者群）美式啦啦隊 LUXY GIRLS 成員，也是《綜藝大熱門》常態舞者班底。 胖達 第 45 集 2017 年 12 月 14 日 一日物流員工 統昶行銷（暖暖低溫物流中心） 邰智源、KID 林柏昇客串：泱泱、鄭若安（一日超商店員學姐） 比列 節目登場之統一超商門市現實是鄭若安家庭加盟經營。 第 46 集 2017 年 12 月 21 日 一日一芳水果茶店員 一芳水果茶（臺中豐原創始店） 邰智源、KID 林柏昇、溫妮、泱泱 阿 Ke 該集拍攝前夕，製作人李俊傑（化名陳百祥）罹患腎結石送醫故缺席一次。 第 47 集 2017 年 12 月 28 日 一日稻農 富麗富里 邰智源、泱泱 Demi 2018 年 集數 播出日期 主題 合作物件 參與演出 後製剪輯 備註 第 48 集 2018 年 1 月 4 日 一日蚵農 東石的蚵之家 邰智源學姐：呆呆 佳君比列 第 49 集 2018 年 1 月 11 日 一日暴雪員工 暴雪娛樂（臺北營運中心） 邰智源、解婕翎客串：李景唐 阿猩 第 0 集 之搶救木曜大作戰 2018 年 1 月 25 日 一日 Owndays 眼鏡行員 （忠孝敦化店） 邰智源、KID 林柏昇 佳君 第 50 集 2018 年 2 月 1 日 一日自來水廠員工 臺灣自來水公司（新莊營運處） 邰智源、KID 林柏昇客串：解婕翎 阿 Ke 比列 節目組於尾聲整修水管情節，在泰山某處埋下一根寫有「邰智源到此一遊」與「木曜四超玩」的水管。 第 51 集 2018 年 2 月 8 日 一日 GQ 雜誌編輯 GQ 雜誌社 主演：邰智源參演：林意箴學長：王懷祖（Kevin Wang） 阿 Ke 第 52 集 2018 年 2 月 15 日 一日臺北捷運員工（上） 臺北捷運公司 邰智源客串：泱泱 胖達 第 53 集 2018 年 2 月 22 日 一日臺北捷運員工（下） 臺北捷運公司 邰智源客串：KID 林柏昇 胖達 第 54 集 2018 年 3 月 1 日 一日牙醫助理 禮凡牙醫診所怡豪牙醫診所 主演：邰智源參演：張菁菁片頭客串：泡泡 佳君 第 55 集 2018 年 3 月 8 日 一日營養午餐 統鮮美食新北市板橋區江翠國民小學五年六班學生 邰智源、泱泱 比列 第 56 集 2018 年 3 月 15 日 一日養豬工人 祥興畜牧 邰智源、KID 林柏昇 阿 Ke 第 57 集 2018 年 3 月 22 日 一日豆腐店 穿龍豆腐坊 邰智源、KID 林柏昇客串：泱泱 胖達 SP 第 58 集 2018 年 3 月 29 日 木曜家民宿（上） 家 La Maison B＆B 歐風海景民宿 主演：邰智源、溫妮、泱泱參演：鄭若安（一日超商店員學姐）、Rachel（一日飛行學員學姐） 佳君 主題原為「一日民宿主人」，後來更名「木曜家民宿」並發展成獨立系列 第 59 集 2018 年 4 月 5 日 一日麵包師傅 溫德德式烘焙餐館 邰智源、溫妮、泱泱 比列 SP 第 60 集 2018 年 4 月 12 日 木曜家民宿（中） 家 La Maison B＆B 歐風海景民宿 主演：邰智源、溫妮、泱泱參演：鄭若安（一日超商店員學姐）、Rachel（一日飛行學員學姐）、小賴、嘻小瓜 佳君 SP 第 61 集 2018 年 4 月 26 日 木曜家民宿（下） 家 La Maison B＆B 歐風海景民宿 主演：邰智源、溫妮、泱泱參演：小賴、嘻小瓜 佳君 第 62 集 2018 年 5 月 3 日 一日總鋪師 阿燦師（林明燦） 主演：邰智源、KID 林柏昇、溫妮、泱泱參演：安編（阿民）、殘編（阿憲） 阿 Ke 第 63 集 2018 年 5 月 10 日 一日香港海洋公園保育員 香港海洋公園 邰智源客串：溫妮、泱泱 比列 第 64 集 2018 年 5 月 17 日 一日冰室員工 華星冰室 主演：邰智源參演：溫妮、泱泱客串：彭懷安 胖達 第 65 集 2018 年 5 月 24 日 一日拉麵店學員 麵屋輝 邰智源、這群人 尼克、這群人 董仔 佳君 第 66 集 2018 年 6 月 7 日 一日思慕昔冰店店員 思慕昔 邰智源、KID 林柏昇、溫妮、泱泱客串：張立東學姐：蟲蟲兒 比列 第 67 集 2018 年 6 月 14 日 一日 101 安管人員 臺北 101 邰智源、謝坤達客串：KID 林柏昇、鄭若安（一日超商店員學姐） Demi 結束了安管人員的工作體驗後，邰智源和謝坤達也參與並完成了 2018 臺北 101 垂直馬拉松登高賽。 第 68 集 2018 年 6 月 28 日 一日環保局稽查員 臺中市政府環境保護局 邰智源 胖達 拍攝期間，製作人李俊傑（化名陳百祥）不慎跌倒導致雙腳骨頭裂開，因此以輪椅代步 第 69 集 2018 年 7 月 5 日 一日市長幕僚 臺北市政府 邰智源、柯文哲學姐：黃瀞瑩學長：柯昱安、劉奕霆 比列 影片上傳到 Youtube 後引發網友熱議，馬上登上發燒影片第一名，僅一天觀看次數即突破百萬，訂閱人數也增加 2 萬多人，發燒影片持續到 2018 年 7 月 11 日，觀看次數已達 600 萬，訂閱增加至 67 萬。2018 年 8 月 20 日，總觀看次數突破 1000 萬。2021 年 8 月，總觀看次數突破 1600 萬。 第 70 集 2018 年 7 月 19 日 一日按摩師 指舞春秋足體養生會館 邰智源、KID 林柏昇 佳君 第 71 集 2018 年 7 月 26 日 一日酪農 統一企業瑞穗極製鮮乳（郭永松牧場） 邰智源、泱泱 胖達 第 72 集 2018 年 8 月 2 日 一日 Gogoro 試車員 Gogoro 主演：邰智源、KID 林柏昇參演：溫妮、泱泱 比列 第 73 集 2018 年 8 月 9 日 一日空軍飛行員 國防部空軍司令部 邰智源 Demi 影片中學姊空軍上尉方稜溶於 2022 年病逝，享年 31 歲。 第 74 集 2018 年 8 月 16 日 一日船務員 萬海航運 邰智源 佳君 第 75 集 2018 年 9 月 6 日 一日巡山員 行政院農業委員會林務局 邰智源、KID 林柏昇、泱泱、瑋薇 UJ 第 76 集 2018 年 9 月 13 日 一日水電工 泛亞工程 邰智源 Demi 第 77 集 2018 年 9 月 27 日 一日鋪路工程人員 應發開發工程 邰智源 慈慈 第 78 集 2018 年 10 月 4 日 一日中油員工 臺灣中油 邰智源 佳君 第 79 集 2018 年 10 月 11 日 一日箱網養殖作業員 天和海洋牧場 邰智源、KID 林柏昇 胖達 第 80 集 2018 年 10 月 18 日 一日技嘉工具人 技嘉科技 邰智源客串：泱泱 Demi 第 81 集 2018 年 11 月 1 日 一日臺電員工 臺灣電力公司 邰智源 比列 第 82 集 2018 年 11 月 15 日 一日鐵板燒學徒 夏慕尼新香榭鐵板燒 邰智源客串：泡泡 慈慈 第 83 集 2018 年 11 月 22 日 一日松機航務員 臺北松山機場 邰智源 胖達 第 84 集第 01 集 2018 年 11 月 29 日 搶救木曜拍太長不叫一日會遺憾 之信義房屋篇 信義房屋 邰智源 UJ 第 85 集 2018 年 12 月 6 日 一日半馬跑者 Nike Run Club 邰智源客串：大迫傑、反骨男孩 瑋哥 比列 第 86 集 2018 年 12 月 13 日 一日 Google 特派員 Google 主演：邰智源參演：KID 林柏昇、溫妮、泱泱客串：阿達、這群人、白痴公主、阿滴、HowHow、七月半、上班不要看 佳君 節目內容包含「木曜 4 超玩「團隊出席 2018 YouTube FanFest Taipei 活動之過程，首度發表阿達為節目創作的主題曲 第 87 集 2018 年 12 月 20 日 一日馬桶作業員 TOTO 邰智源、謝坤達客串：泱泱 Demi 在該集的廣告中，製作人李俊傑（化名陳百祥）首度與港星陳百祥本人同框 第 88 集 2018 年 12 月 27 日 一日飲水機技術人員 賀眾牌 邰智源、KID 林柏昇學長：吳尚喆 慈慈 2019 年 集數 播出日期 主題 合作物件 參與演出 後製剪輯 備註 第 89 集 2019 年 1 月 3 日 一日試車手 三菱汽車（中華汽車工業） 邰智源、KID 林柏昇客串：蘿拉、貝卡 胖達 第 90 集 2019 年 1 月 10 日 一日牧羊人 清境農場 邰智源、白痴公主 佳君 第 91 集 2019 年 1 月 24 日 一日 101 煙火員 臺北 101 主演：邰智源、謝坤達參演：溫妮、泱泱客串：柯文哲 胖達 第 92 集 2019 年 1 月 31 日 一日汽車維修技師 VOLVO 邰智源、泱泱 慈慈 SP 2019 年 2 月 14 日 一日電影劇組工作人員 一吻定情劇組 主演：溫妮、泱泱參演：邰智源、陳玉珊 Demi 第 93 集 2019 年 2 月 21 日 一日冷氣工程師學徒 臺灣日立冷氣 邰智源、泱泱、Yuri 佳君 第 94 集 2019 年 3 月 14 日 一日奶爸 中和連城公共托育中心 主演：邰智源、溫妮、泱泱參演：蔡阿嘎、二伯、蔡桃貴 慈慈 第 95 集 2019 年 3 月 21 日 一日周天成 國家運動訓練中心 邰智源、周天成 Shee 第 96 集 2019 年 3 月 28 日 一日布袋戲操偶師學徒 霹靂布袋戲 邰智源、溫妮、陳漢典 Demi 第 97 集 2019 年 4 月 4 日 一日總鋪師 2 全國麗園大飯店 主演：邰智源、KID 林柏昇、溫妮、泱泱參演：謝坤達、阿民、阿憲 胖達 為 1 月 6 日舉行之彰化見面會，見面會現場製作人李俊傑（化名陳百祥）除了公佈節目在 2019 年的拍攝計畫外，也宣佈謝坤達正式加入主持群 第 98 集 2019 年 4 月 11 日 一日郵差 中華郵政恆春郵局 邰智源片頭客串：阿部瑪利亞 比列 第 99 集 2019 年 5 月 2 日 一日偏鄉教師 臺東縣海端鄉霧鹿國民小學 邰智源、泱泱 Demi 第 100 集 2019 年 5 月 16 日 一日北海道導遊 上 喜鴻假期 主演：邰智源參演：溫妮、泱泱、蔡哥 佳君 第 100 集 2019 年 5 月 23 日 一日北海道導遊 下 喜鴻假期 主演：邰智源參演：溫妮、泱泱、謝坤達、老高 胖達 第 101 集 2019 年 5 月 30 日 一日演唱會幕後人員 BIN LIVE 必應創造 邰智源、溫妮、泱泱、謝坤達客串：五月天 Demi、比列 第 102 集 2019 年 6 月 6 日 一日新聞臺員工 三立新聞臺 邰智源學姐：廖芳潔、陳佳雯 UJ 第 103 集 2019 年 6 月 13 日 一日婚禮顧問 JADORE 夏朵創意行銷 主演：邰智源、謝坤達參演：皇媂樂團客串：泱泱、解婕翎、安心亞、袁艾菲、王大陸、阿 Ken、大飛 佳君 Demi 第 104 集 2019 年 6 月 20 日 一日芒果果農 Mango House 枋山觀光農園 邰智源、泱泱 慈慈 Demi 第 105 集 2019 年 6 月 27 日 一日高中生 國立臺灣師範大學附屬高階中學 主演：邰智源、HowHow 參演：七月半 比列 Demi 第 106 集 2019 年 7 月 4 日 一日領犬員 國立屏東科技大學偵測犬訓練中心行政院農業委員會動植物防疫檢疫局 邰智源、白痴公主 胖達 第 107 集 2019 年 7 月 11 日 一日檢察官 臺灣臺北地方檢察署 邰智源、謝坤達 UJ 比列 第 108 集 2019 年 7 月 18 日 一日養蜂人 牧蜂農莊 邰智源、泱泱 佳君 第 109 集 2019 年 7 月 25 日 一日 YouBike 工作人員 YouBike 微笑單車 邰智源、謝坤達 慈慈 第 110 集 2019 年 8 月 8 日 一日花店員工 臺北花苑 邰智源、阿部瑪利亞 Demi 第 111 集 2019 年 8 月 15 日 一日配音員 魯蛋叔叔聲創工作室 主演：邰智源、白痴公主、曹冀魯參演：Onion Man 胖達 第 112 集 2019 年 8 月 22 日 一日電信工程師 遠傳電信 邰智源、謝坤達 UJ 胖達 第 113 集 2019 年 8 月 29 日 一日鹽水雞員工 臨江街觀光夜市紅花鹽水雞 邰智源、謝坤達、溫妮、泱泱客串：信 佳君 第 114 集 2019 年 9 月 5 日 一日雞農 鄉庭畜牧場 邰智源、千千 比列 第 115 集 2019 年 9 月 12 日 一日糕餅師傅學徒 裕珍馨 邰智源、謝坤達、溫妮、泱泱 慈慈 第 116 集 2019 年 10 月 3 日 一日高速公路局員工 交通部高速公路局 邰智源、謝坤達 UJ 第 117 集 2019 年 10 月 10 日 一日雞肉飯員工 梁記嘉義雞肉飯 邰智源、溫妮、泱泱 比列 Ned 第 118 集 2019 年 10 月 17 日 一日市議員助理 臺北市議員邱威傑辦公室 邰智源、呱吉 慈慈 第 119 集 2019 年 10 月 31 日 一日汙水下水道工程人員 內政部營建署 邰智源、溫妮 佳君偉倫 第 120 集 2019 年 11 月 14 日 一日派出所員警 新北市政府警察局海山分局江翠派出所 邰智源、謝坤達 胖達佳君 第 121 集 2019 年 11 月 21 日 一日寵物美容師 Luby Pet Spa 路比寵物美容 主演：邰智源、泱泱參演：阿部瑪利亞 UJ 偉倫 Ned 第 122 集 2019 年 11 月 28 日 一日臺船員工 臺灣國際造船 邰智源、謝坤達 Demi 慈慈 第 123 集 2019 年 12 月 12 日 一日病媒防治從業人員 除害達人 邰智源、泱泱 偉倫筱悠 第 124 集 2019 年 12 月 19 日 一日路燈維修員 臺北市政府工務局公園路燈工程管理處 邰智源、謝坤達 Ned 小唐 2020 年 集數 播出日期 主題 合作物件 參與演出 後製剪輯 備註 第 125 集 2020 年 1 月 2 日 一日林聰明砂鍋魚頭 林聰明砂鍋魚頭 邰智源、泱泱、阿部瑪利亞 UJ SP 2020 年 1 月 9 日 一日尾牙工作人員 彭園婚宴會館 邰智源、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞客串：白痴公主、千千、本本、上班不要看 慈慈 第 126 集 2020 年 1 月 16 日 一日木曜巧克力 Conas Chocolate 邰智源、謝坤達、溫妮、阿部瑪利亞客串：狠愛演 偉倫 第 127 集 2020 年 2 月 13 日 一日羊肉爐員工 溪湖阿秀羊肉爐 邰智源、謝坤達 Demi 第 128 集 2020 年 2 月 20 日 一日起司職人 Dida Cheese 乳酪職人 邰智源、阿部瑪利亞 胖達 第 129 集 2020 年 2 月 27 日 一日莊智淵 智淵乒乓運動館 邰智源、莊智淵 UJ 第 130 集 2020 年 3 月 19 日 一日國道警察 內政部警政署國道公路警察局 邰智源、謝坤達 慈慈 第 131 集 2020 年 3 月 26 日 一日劍道練習生 聖業劍道館 邰智源、謝坤達、溫妮、阿達客串：這群人 尼克、Ashly Demi 第 132 集 2020 年 4 月 9 日 一日香菜農 北斗香菜生產合作社 邰智源、博恩、視網膜 佳君 第 133 集 2020 年 4 月 16 日 一日出版社 時報出版 邰智源 慈慈 NedXin 此集為 KID 退伍後回歸第一集，直播時間同時為新書《木曜 4 超玩》預購開始時間 第 134 集 2020 年 5 月 21 日 一日洗衣作業員 加州乾洗 邰智源、泱泱、阿部瑪利亞 慈慈 第 135 集 2020 年 5 月 28 日 一日傘兵 陸軍航空特戰指揮部空降訓練中心 邰智源、KID 林柏昇、泱泱 Demi 胖達 第 136 集 2020 年 6 月 4 日 一日圍棋棋士 海峰棋院 邰智源、黑嘉嘉、周俊勳片頭客串：謝坤達 比列 第 137 集 2020 年 6 月 18 日 一日獸醫實習 六福村主題遊樂園 邰智源、KID 林柏昇 佳君 第 138 集 2020 年 6 月 25 日 一日壽司學徒 添財壽司店 邰智源、謝坤達客串：溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、蔡哥 Demi 第 139 集 2020 年 7 月 16 日 一日葡萄果農 小黑葡萄 主演：邰智源參演：溫妮、泱泱、阿部瑪利亞 比列 由於葡萄品種屬一年二收，整個拍攝過程長達六個月之久，該集也被稱為「一季系列」 第 140 集 2020 年 7 月 23 日 一日動畫師實習生 Moonshine 邰智源、溫妮、HowHow 偉倫 SP 2020 年 8 月 13 日 一日特斯拉充電管理師 TESLA 臺灣 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達 胖達 第 141 集 2020 年 8 月 20 日 一日遊樂園維修人員 臺北市立兒童新樂園 邰智源、KID 林柏昇 UJ 第 142 集 2020 年 9 月 3 日 一日憲兵 國防部憲兵指揮部中華民國總統府 邰智源、KID 林柏昇、泱泱客串：蔡英文 慈慈 第 143 集 2020 年 9 月 17 日 一日水行俠 潛水貨艙海洋女神號 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達 偉倫 SP 五週年特別企劃 2020 年 10 月 1 日 一日音樂製作人 俘虜音樂本色 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞美秀集團、大淵、呂士軒、告五人、陳芳語、Julia 吳卓源 比列 第 144 集 2020 年 10 月 15 日 一日機務工程師 星宇航空 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達客串：溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、張國煒 佳君 第 145 集 2020 年 10 月 22 日 一日糖果 Artist PAPABUBBLE 邰智源、溫妮 慈慈 第 146 集 2020 年 10 月 29 日 一日違建拆除大隊 新北市政府違章建築拆除大隊 邰智源客串：侯友宜、戴湘儀 XIN 第 147 集 2020 年 11 月 12 日 一日場勘導演 茨城縣廳 主演：邰智源參演：溫妮、泱泱 UJ、NED、XIN、胖達 第 148 集 2020 年 11 月 19 日 一日國寶魚保育員 雪霸國家公園 邰智源、阿部瑪利亞 胖達 SP 五週年特別企劃 2020 年 12 月 3 日 一日音樂製作人二部曲 俘虜音樂本色 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞美秀集團、大淵、呂士軒、告五人、陳芳語、Julia 吳卓源、黃明志 比列 ＳＰ 2020 年 12 月 10 日 一日川菜廚師 開飯川食堂 邰智源 偉倫 第 149 集 2020 年 12 月 17 日 一日麥當勞 麥當勞 邰智源、KID 林柏昇 慈慈 第 149 集又二分之一 2020 年 12 月 24 日 一日麥當勞極速團隊 麥當勞 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞 慈慈、佳君 2021 年 集數 播出日期 主題 合作物件 參與演出 後製剪輯 備註 第 150 集 2021 年 1 月 7 日 一日公車司機 大新店駕訓班指南客運 邰智源客串：KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、阿中（一日北海道導遊學長） 小唐 第 151 集 2021 年 1 月 28 日 一日排球少年 臺中市立東山高階中學女排隊 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞 Xin SP 五週年特別企劃 2021 年 2 月 11 日 一日音樂製作人最終回 華貴娛樂 邰智源、林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞美秀集團、大淵、呂士軒、告五人、陳芳語、吳卓源、黃明志 比列 UJ SP 2021 年 2 月 18 日 一日 Garmin Garmin 主演：邰智源參演：KID 林柏昇 慈慈 第 152 集 2021 年 3 月 4 日 一日電梯技術員 崇友實業 邰智源 UJ 第 153 集 2021 年 3 月 11 日 一日法式料理見習 侯布雄法式餐廳 邰智源、謝坤達、阿部瑪利亞 佳君 第 154 集 2021 年 3 月 25 日 一日咖啡農 鄒築園觀光休閒農莊 邰智源、謝坤達 Demi 第 155 集 2021 年 4 月 15 日 一日調查官 法務部調查局 邰智源、謝坤達 胖達 第 156 集 2021 年 5 月 6 日 一日馬侍 三一馬術莊園 邰智源、謝坤達 比列 第 157 集 2021 年 6 月 3 日 一日拖吊車作業人員 新北市政府交通局天成民間違規拖吊保管場 邰智源 佳君 第 158 集 2021 年 8 月 5 日 一日隧道工程師 中華工程 邰智源、KID 林柏昇 慈慈 第 159 集 2021 年 8 月 19 日 一日西裝師傅 力上西服 主演：邰智源參演：謝坤達 筱悠 第 160 集 2021 年 9 月 2 日 一日柴燒醬油釀造師 御鼎興醬油 邰智源、謝坤達 比列 拍攝當天由主持人製作的醬油，推出聯名款「木曜琥珀醬油」 第 161 集 2021 年 9 月 16 日 一日日式燒肉店 牛吉燒肉 邰智源 胖達 第 162 集 2021 年 9 月 30 日 一日中藥行 生元藥行 主演：邰智源參演：阿部瑪利亞 慈慈 第 163 集 2021 年 10 月 7 日 一日射擊選手 2021 年中華民國全國運動會林口國民運動中心 邰智源、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞學姐：吳佳穎、杜禕依姿、劉皓甄學長：郭冠廷客串：侯友宜 佳君 第 164 集 2021 年 10 月 21 日 一日卡車維修員 MAN 集團 邰智源、KID 林柏昇 UJ SP 2021 年 10 月 28 日 第二屆木曜跨界演唱會 Awakening EP1 華貴娛樂 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞 9m88、ØZI、盧廣仲、老王樂隊、旺福、宇宙人、陳珊妮 比列 第 165 集 2021 年 11 月 11 日 一日行政執行官 法務部行政執行署 邰智源、謝坤達 偉倫 第 166 集 2021 年 12 月 9 日 一日時裝設計師 in 臺北時裝週 feat 設計師汪俐伶 臺北時裝週 邰智源、謝坤達、汪俐伶 佳君 SP 2021 年 12 月 16 日 第二屆木曜跨界演唱會 Awakening EP2 華貴娛樂 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞 9m88、ØZI、盧廣仲、老王樂隊、旺福、宇宙人、陳珊妮 比列 UJ、Pong、老蕭 第 167 集 2021 年 12 月 23 日 一日 KTV 服務人員 SingGo 聚唱 主演：邰智源參演：溫妮、泱泱、阿部瑪利亞、汪俐伶（一日時裝設計師）、鄭若安（一日超商店員學姐）客串：黃珊珊 筱悠 2022 年 集數 播出日期 主題 合作物件 參與演出 後製剪輯 備註 第 168 集 2022 年 1 月 6 日 一日楊俊瀚 Adidas 邰智源、謝坤達學長：楊俊瀚 慈慈 第 169 集 2022 年 2 月 17 日 一日水族館 JERRY CHANG AQUA DESIGN 上格自然空間設計傳奇水族 邰智源 慈慈 SP 2022 年 3 月 17 日 一日跨年主持人 臺北市政府觀光傳播局 主演：邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞參演：Lulu、劉奕霆 慈慈 Paris 第 170 集 2022 年 3 月 24 日 一日海軍水下作業大隊 中華民國海軍水下作業大隊 邰智源、KID 林柏昇 佳君 SP 2022 年 3 月 31 日 第二屆木曜跨界演唱會 Awakening 最終回！和八千人一起唱！ 華貴娛樂 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞 9m88、ØZI、盧廣仲、老王樂隊、旺福、宇宙人、周渝民、炎亞綸、蔡哥、陳珊妮 比列老蕭、Pong 第 171 集 2022 年 4 月 14 日 一日迴轉壽司 合點壽司 邰智源、Fred、阿中（一日北海道導遊學長）客串：泱泱、千千 筱悠 第 172 集 2022 年 4 月 28 日 一日空服員 星宇航空 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、溫妮、泱泱、阿部瑪利亞客串：張國煒 胖達比列 繼第 144 集「一日機務工程師」，《一日系列》星宇航空第二部曲 第 173 集 2022 年 5 月 12 日 一日柔道 臺灣體大中華民國柔道總會 邰智源、泱泱學長：楊勇緯學姐：林真豪 Demi 偉倫 第 174 集 2022 年 5 月 26 日 一日印度料理 印渡風情印度餐廳 邰智源片頭客串：溫妮、泱泱、阿部瑪利亞 UJ 第 175 集 2022 年 6 月 9 日 一日踢踏舞者 舞工廠踢踏舞團 邰智源、謝坤達、黃宣 慈慈 Paris 第 176 集 2022 年 6 月 23 日 一日麻辣火鍋 詹記麻辣鍋 邰智源、阿中（一日北海道導遊學長）客串：永威、陽陽、敬庭、Bobo DemiUJ、偉倫 第 177 集 2022 年 7 月 21 日 一日手工製鞋 林果良品 邰智源、謝坤達 慈慈 SP 2022 年 8 月 18 日 一日製麵 JITLIT 一日製麵 邰智源學長：鷹峰涼一 胖達 第 178 集 2022 年 8 月 25 日 一日養蝦農 屏東黃金蝦無毒泰國蝦餐廳 邰智源、大蛇丸 筱悠 第 179 集 2022 年 9 月 8 日 一日合唱團 臺北愛樂合唱團 邰智源、溫妮、阿部瑪利亞、謝坤達 慈慈 SP 2022 年 9 月 22 日 一日稻農 2 Kubota 久保田 邰智源、泱泱 UJPong 第 180 集 2022 年 10 月 6 日 一日銅鑼窯 銅鑼窯 邰智源、謝坤達 胖達 SP 2022 年 11 月 10 日 一日養蛙 蛙一堆 Full of Frogs 謝坤達、溫妮、大蛇丸 UJ 這集是《一日系列》開播以來第一次沒有邰智源參與主持第一次以 4K HDR 的影片規格上傳 YouTube 第 181 集 2022 年 11 月 17 日 一日中古車 小施汽車 邰智源學長：小施 比列 第 182 集 2022 年 11 月 24 日 一日撞球國手 撞球家族 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達學姐：江水淨 筱悠 第 183 集 2022 年 12 月 1 日 一日蟹農 黃金大閘蟹 邰智源、泱泱 Pong 第 184 集 2022 年 12 月 8 日 一日調酒師 MUIM 邰智源、KID 林柏昇、謝坤達、Julia 吳卓源 慈慈 YURI 第 185 集 2022 年 12 月 29 日 一日重機 恆典連鎖大重機駕訓班 邰智源、蔡哥 UJ 2023 年 集數 播出日期 主題 合作物件 參與演出 後製剪輯 備註 第 186 集 2023 年 3 月 2 日 一日日本拉麵 ラーメン チョンマゲ 大阪天六店 邰智源、謝坤達客串：溫妮、泱泱、阿部瑪利亞 UJ 拍攝於日本大阪、首次由外國人擔任節目中學長姐的身份 第 187 集 2023 年 4 月 20 日 一日臺積電 臺灣積體電路製造 邰智源、泱泱、邰靖 胖達 第 188 集 2023 年 4 月 27 日 一日木陰之魚 嘉美心酒造株式會社 邰智源、泱泱、阿部瑪利亞客串：阿中（一日北海道導遊學長） DemiYuri 木陰之魚首次出現在《木曜家民宿 3 宜蘭篇》，深受節目主持人喜愛 第 189 集 2023 年 5 月 11 日 一日廣島燒 CHINCHIKURIN 廣島薬研堀店 邰智源、謝坤達客串：泱泱、阿部瑪利亞、品子、阿中（一日北海道導遊學長） 比列 第 190 集 2023 年 5 月 18 日 一日橄欖球員 新北市立竹圍高階中學橄欖球隊 邰智源、中正國防幹部預備學校五期十五連橄欖球隊 Pong 第 191 集 2023 年 6 月 1 日 一日重機 2 Rental819 恆典連鎖大重機駕訓班 主演：邰智源、蔡哥參演：謝坤達、溫妮、泱泱 胖達偉倫 拍攝於日本神奈川湘南 第 192 集 2023 年 6 月 15 日 一日滑雪選手 Snow Sensei 邰智源、謝坤達、溫妮、泱泱學長：文彥博 Perry 叔叔 佳君老蕭、Pong 後半段拍攝於日本長野白馬五龍滑雪場 第 193 集 2023 年 7 月 6 日 一日裡長 新北市永和區永福裡辦公處 邰智源學姐：陳紫渝 慈慈 第 194 集 2023 年 7 月 27 日 一日琺瑯鑄鐵鍋 Vermicular 邰智源、阿部瑪利亞 PongDale 拍攝於日本名古屋 第 195 集 2023 年 8 月 3 日 一日羅蘭 男公關俱樂部挑戰 THE CLUB 邰智源、謝坤達學長：羅蘭 UJ 慈慈、Mina、小敏 拍攝於日本東京 參考資料 外部連結 Category 臺灣網路節目 Category 臺灣實境節目 Category 木曜 4 超玩