山崎憐奈（，）是日本女藝人、電臺主持人，為女子偶像團體乃木坂 46 前成員，東京都出身，所屬經紀公司為 mount cape。2013 年以乃木坂 46 二期生身分出道。2022 年 7 月 17 日自乃木坂 46 畢業。目前活躍於各種電視節目上。 經歷 從事兒童演員入行，隸屬於 CARROT 事務所。2007 年出演電影《》。2008 年出演電視劇《假面騎士 KIVA》。 2013 年 3 月 28 日，山崎透過乃木坂 46 的 2 期生徵選。5 月 9 日，於赤坂 ACT 劇場舉行的舞臺劇《16 人的主角 deux》東京公演中首次亮相。7 月 10 日，以研究生身份在乃木坂 46 官方部落格發表其首篇文章。8 月 4 日，在千葉縣幕張展覽館舉行的《Girls Rule》全國握手會中首次在支持者面前演唱歌曲。 2014 年 10 月 15 日，以小嶋坂 46的成員身份在演唱了《風的螺旋》。 2015 年 2 月 2 日，山崎在乃木坂 46 官方網站的個人網誌開通。2 月 22 日，於「乃木坂 46 3rd YEAR BIRTHDAY LIVE」中，獲宣佈升格為正式成員。3 月 29 日，參與演出舞臺劇《女子落語》，飾演暗落亭苦來。5 月 22 日，由於學業關係而宣佈不參加乃木坂 46 第 12 張單曲《太陽敲敲門》的相關活動。 2016 年 3 月 2 日，山崎考進慶應義塾大學。4 月 4 日，於《女子落語》的續篇《女子落語貳〜跳躍時空蕎麥麵〜》中飾演蕪羅亭魔梨威。 2017 年，與 Hey Say JUMP 成員山田涼介傳出緋聞，但是遭到山崎本人暗地裡否認。 2018 年 1 月 5 日，與川後陽菜、佐藤楓、樋口日奈、星野南、相樂伊織一同出席在東京都港區乃木神社舉行的成人式。3 月 31 日，接替成員衛藤美彩，出任 bayfm 電臺的節目《》的主持人。4 月 30 日，首次出演朝日電視臺的問答節目《》，其後多次出演該節目，成為準班底成員。7 月 8 日，作為嘉賓單獨出席了 NHK 大河劇《西鄉殿》的特備節目，同場有主持人後藤輝基和關西傑尼斯 8 成員橫山裕，嘉賓則是近藤春菜、江川達也和。9 月 14 日，與成員伊藤卡琳作為乃木坂 46 的代表，出席了由發起的計劃「停止是我是我詐騙 47～家族的羈絆作戰～」的會見，同場有放浪兄弟成員松本利夫、伍代夏子、、飯豐萬理江、川榮李奈、winds 和國家公安委員會委員長小此木八郎。 2019 年 4 月 11 日，與成員久保史緒裡、和田瑪雅一同前往香港出席「微博星耀盛典」。5 月 9 日，在的冠名節目《乃木坂 46 山崎憐奈 歷史的時間》開始播映。8 月 6 日，作為班底成員出演 NHK 教育頻道節目《興趣心動！ 京都、江戶 魔界巡禮》。8 月 19 日，以坂道軍團的名義，與成員中田花奈、前成員齋藤千春、日向坂 46 成員佐佐木久美和櫸坂 46 成員原田葵一同登上《阿 Q 猜謎王》。11 月 7 日，於 CBC 電臺《週四》內的常規出演的環節「乃木坂 46 山崎憐奈的『推的一角』」開始播出。 2020 年 3 月，從慶應義塾大學畢業。5 月 28 日，《乃木坂 46 山崎憐奈 歷史的時間》結束，之後於 8 月 29 日開始播出《乃木坂 46 山崎憐奈與初次醬》。9 月 23 日，首個冠名及帶狀廣播節目《》將於 10 月 1 日起在 FM 東京播出的訊息公佈，為《高橋南的「今後，要做什麼？」》的後繼節目，這也是乃木坂 46 首次有成員主持平日白天時段的帶狀廣播節目。10 月 6 日，被選為以江戶川區建構共生社會為目標的會議「江戶川未來研討會」的委員。10 月 12 日，成為東京電視臺節目《東京 GOOD！》的固定班底。10 月 26 日，開設個人 Instagram 帳號。 2021 年 2 月 10 日，個人著作《乃木坂 46 山崎憐奈 歴史的時間》由幻冬舍發售。6 月 9 日發行的乃木坂 46 的第 27 張單曲《對不起 Fingers crossed》的 Under 曲《生鏽的羅盤》中首次擔任 Center。 2022 年 6 月 14 日，在個人冠名廣播節目《山崎憐奈的想與誰說點話。》中宣佈畢業 。7 月 17 日，參加第 29 張單曲《Actually》發行紀念 forTUNE music 限定「線上見面＆問候（個別見面會）」的活動，正式從乃木坂 46 畢業。7 月 18 日播出的《乃木坂工事中》後，山崎作為乃木坂 46 成員的活動也全部結束。7 月 18 日，開設個人 Twitter 帳號。8 月 22 日，山崎位於乃木坂 46 官方網站內的個人部落格正式關閉。9 月 1 日，擔任鳥取縣觀光聯盟「蟹取縣蟹旅」的活動宣傳大使 。9 月 19 日，開始擔任 CBC 電臺的節目《》的主持人。9 月 29 日，與搭檔主持的廣播節目《今村翔吾 山崎憐奈 說給他聽》開始播出。10 月 3 日，開始擔任在東京計程車內播放的新聞節目《HEADLIGHT》的主持人。11 月 4 日，參加東京都的「透過歷史、文化傳達東京的魅力懇談會（第 1 回）」。 2023 年 1 月 14 日，於個人 Twitter 上宣佈已於去年 9 月底離開所屬約九年半的乃木坂 46 合同會社。2 月 14 日，宣佈加入經紀公司「mount cape」，並開設個人官方網站和官方粉絲俱樂部。3 月 16 日，發行個人隨筆集《山崎憐奈的分享話語》。4 月 3 日，宣佈擔任叫車 APP「SRIDE」的代言人。7 月 7 日，宣佈擔任專門從事住宅裝置更換的企業「」的形象代言人。 人物 山崎的姓氏中的「崎」本應寫為「」（此字在日語被別稱為「」），藝能活動時為了文字出錯而統一使用較為通用的「崎」，暱稱則是 Renachi和 Zakisan。她是獨生女，出身於私立完全中學，是典型的好學生，中學二年級和三年級時是特待生，學費自動免除，中學畢業的時候更取得成績最優秀獎，初中三年的綜合成績是全級第一。關於她參加乃木坂 46 徵選的理由，因為她在學習至深夜稍作休息時會跟母親一起看《乃木坂在哪裡？》，她也開始喜歡上乃木坂 46，二期生徵選募集開始後，其母擅自幫她報名參加所致。在乃木坂 46 成立之前，她與井上小百合已經認識對方。在乃木坂 46 的歌曲中，她最喜歡的歌曲排舞，按順序是《那一天 我隨口說了一個謊言》、《女人無法獨自入眠》和《氣球還活著》。 山崎的興趣是日本歷史，是一名歷女，喜歡的歷史人物是坂本龍馬，也會攜同朱印帳前往神社。另外，她喜歡收聽電臺節目。此外，她在 2016 年開始學習中文，在中國及臺灣舉行的演唱會中也有展現自己的中文。與此同時，她在 2018 年花蓮地震時，曾經以中文發文替臺灣人打氣，也表示過希望定居臺灣。 音樂作品 標註「」符號表示該首歌曲有拍攝 MV。 單曲 乃木坂 46 發行日期 單曲名稱 參與歌曲名稱 MV 備註 11th 2015 年 3 月 18 日 生命如此美好 邊界 出道作品 12th 2015 年 7 月 22 日 太陽敲敲門 離別時，更喜歡你 13th 2015 年 10 月 28 日 此刻，想說話的物件 嫉妒的權利 14th 2016 年 3 月 23 日 當春紫苑盛開時 不等號 15th 2016 年 7 月 27 日 赤腳 Summer 秘密塗鴉 16th 2016 年 11 月 9 日 再見的意義 鞦韆 17th 2017 年 3 月 22 日 大影響家 氣球還活著 18th 2017 年 8 月 9 日 蜃景 Under 18th 2017 年 8 月 9 日 蜃景 現場之神 19th 2017 年 10 月 11 日 及時行事 My rule 20th 2018 年 4 月 25 日 同步巧合 全新的世界 20th 2018 年 4 月 25 日 同步巧合 星探 21st 2018 年 8 月 8 日 以自我為中心！ 三角空地 22nd 2018 年 11 月 14 日 想繞遠路回家 日常 23rd 2019 年 5 月 29 日 Sing Out 飛機跑道 24th 2019 年 9 月 4 日 黎明來臨前無須逞強 〜Do my best〜沒有意義 25th 2020 年 3 月 25 日 幸福的保護色 Anastasia 26th 2021 年 1 月 27 日 我會喜歡上自己的 不值一提的 KISS 27th 2021 年 6 月 9 日 對不起 Fingers crossed 生鏽的羅盤 Center 28th 2021 年 9 月 22 日 被你罵了 機關槍雨 28th 2021 年 9 月 22 日 被你罵了 熟悉的陌生人 29th 2022 年 3 月 23 日 Actually 就算我不明白 其他 發行日期 單曲名稱 參與歌曲名稱 MV 備註 2014 年 11 月 26 日 希望無限 風的螺旋 小嶋坂 46 2020 年 6 月 17 日（日本）2020 年 6 月 24 日（海外） 世界中的鄰居啊 下載限定歌曲 專輯 乃木坂 46 發行日期 專輯名稱 參與歌曲名稱 備註 1st 2015 年 1 月 7 日 透明色 傾斜 小嶋坂 46 1st 2015 年 1 月 7 日 透明色 自由的彼方 2nd 2016 年 5 月 25 日 屬於我們的位子 刨冰的單戀 3rd 2017 年 5 月 24 日 最初的夢想 為我扇風 3rd 2017 年 5 月 24 日 最初的夢想 指定溫度 Under 專輯 2018 年 1 月 10 日 我專屬的你～Under Super Best～ 自戀海灘 Under 專輯 2018 年 1 月 10 日 我專屬的你～Under Super Best～ 那個女人 Under 專輯 2018 年 1 月 10 日 我專屬的你～Under Super Best～ 比誰都想陪在你身邊 精選輯 2021 年 12 月 15 日 Time flies 緩綻之花 精選輯 2021 年 12 月 15 日 Time flies Hard to say 演出 電視節目 （2018 年 4 月－，朝日電視臺） 準班底成員 興趣心動！ 京都、江戶 魔界巡禮（2019 年 8 月 6 日－9 月 10 日，NHK 教育頻道） 班底成員 東京 GOOD（2020 年 10 月 12 日－2021 年 6 月 28 日，東京電視臺） 班底成員 （2021 年 4 月 2 日－6 月 25 日，朝日電視臺） 主持人 （2021 年 7 月 2 日－2022 年 9 月 25 日，朝日電視臺） 主持人 （2022 年 7 月 10 日，TBS） 2022（2022 年 12 月 18 日，TBS） （2023 年 4 月 3 日首次出演是在 2022 年 8 月。－，NHK 教育頻道） 主持人 （2023 年 4 月 15 日－，名古屋電視臺） 不定期出演 （2023 年 11 月 2 日－23 日，BS 東視） 助理 沿線遺産 呉市特別編ゲスト（2024 年 3 月 18 日－3 月 22 日，廣島電視臺） 世界史探究（2024 年 4 月 3 日為了宣傳節目，部分內容於 3 月 21 日先行播出。－，NHK 教育頻道） 主持人 （讀賣電視臺） 不定期演出以「搭檔」頭銜常規演出（2024 年 4 月 6 日－） （2024 年 5 月 27 日－，日本電視臺） 週一班底 網路節目 乃木坂 46 山崎憐奈 歷史的時間（2019 年 5 月 9 日－2020 年 5 月 28 日，） 主持人 乃木坂 46 山崎憐奈與初次醬（2020 年 8 月 29 日－2021 年 2 月 20 日，光 TV 頻道＋） 主持人 （2022 年 10 月 12 日－，ABEMA） 日替 MC，不定期出演 （2022 年 12 月 8 日－2023 年 3 月 16 日，） VS プレゼン（2023 年 12 月 14 日－） 主持人 電臺節目 （2018 年 4 月 6 日－2020 年 9 月 25 日，bayfm） 助理主持人 週四內的環節「乃木坂 46 山崎憐奈的『推的一角』」（2019 年 11 月 7 日－2022 年 7 月 14 日，CBC 電臺） （2020 年 10 月 1 日－，FM TOKYO） 主持人 山崎憐奈 說給他聽（2022 年 9 月 29 日－，ABC 電臺） 主持人 （2022 年 10 月 1 日－，CBC 電臺） 主持人 電視劇 特別劇「ダーウィンが行く！？」（2024 年 8 月 20 日，NHK 綜合臺）：飾演 遠坂美空 舞臺劇 女子落語（2015 年 6 月 18 日－28 日，）：飾演 暗落亭苦來 女子落語貳〜跳躍時空蕎麥麵〜（2016 年 5 月 12 日－22 日，東京 AiiA 劇場）：飾演 蕪羅亭魔梨威 書籍 歷史的時間（；2021 年 2 月 10 日，幻冬舍） 山崎憐奈的分享話語（；2023 年 3 月 16 日，MAGAZINE HOUSE） 雜誌連載 「那個可以有嗎？」（2016 年 10 月 10 日－2022 年 8 月 9 日，） 網路連載 山崎憐奈的「分享話語」（2021 年 8 月 6 日－，MAGAZINE HOUSE Hanakotokyo） 與山崎憐奈一起思考「學習」（2022 年 1 月 28 日－，幻冬舍 plus） 參考資料 外部連結 （2022 年 7 月 18 日－） （2020 年 10 月 26 日－） 山崎憐奈的 Threads 帳戶 （2023 年 7 月 6 日－） 乃木坂 46 時期 山崎憐奈 官方部落格 乃木坂 46 官方網站（2015 年 2 月 2 日－2022 年 8 月 22 日） 山崎憐奈 官方 755 Category 日本女性電視藝人 Category 日本廣播主持人 Category 乃木坂 46 前成員 Category 東京都出身人物 Category 慶應義塾大學校友