《食好 D 食平 D》是香港電視廣播有限公司拍攝製作的飲食節目食平 D 系列之一，共二輯，由肥媽、陸浩明擔任主持。第一輯於香港時間 2018 年 5 月 7 日起，逢星期一至五 2230－2300 在翡翠臺、myTV SUPER 播出，並於 myTV SUPER 提供節目重溫（集數上傳 7 天後會刪除）。 第二輯於 2019 年 4 月 1 日播出 。 第一輯 集數 播映日期 主題 菜式 2018 年 2018 年 2018 年 2018 年 01 5 月 7 日 自家製溏鮑滋味 秘製溏心鮑魚 橙香蜜糖三文魚 陳皮冰糖檸檬水 梳乎釐班戟配綠茶奶醬 芝士煙肉燕麥通粉 02 5 月 8 日 鮮甜海鮮大餐 海鮮拼盤 小棠菜蝦餅 白酒花蛤雞 薑汁撞奶 03 5 月 9 日 聯合國惹味全餐 菠蘿燒豬肋排 餃子皮蔥油餅配咖哩素肉丸 香茅椰子雞湯 肉桂蘋果酥皮撻伴雪糕 蘋果花玫瑰花茶 04 5 月 10 日 難以抗拒的慢煮美味 慢煮烤羊架 欖菜雞絲炒飯 三色米炒米茶 豉汁掛骨蒸豆腐 05 5 月 11 日 母親節心意盛宴 北芪黨參煲豬腱 櫻花蝦八寶醬炒吊桶仔 荷葉蟲草孢子蒸雞 慢煮冧酒蘋果配香煎鴨肝 茉莉花茶 06 5 月 14 日 「芝」味星形 Pizza 日式炸豬扒 松露蘑菇星星 Pizza 黃薑燕麥飯 焦糖香蕉布甸 蒲公英茶 07 5 月 15 日 輕鬆烹調老火靚湯 象拔蚌乾花膠湯 茄子煎蛋 豆瓣醬燜牛腱 酸菜鵝腸 蟲草木耳紅棗茶 08 5 月 16 日 均衡蔬果好滋味 栗子果仁飯 桑葉蒜子湯 燒汁炒大樹菠蘿 果仁乾果球 鴛鴦洋蔥燜豬腳筋 蟲草蘋果雪梨茶 09 5 月 17 日 DIY 燒鴨脆夾嫩 紫蘿蔬菜湯 脆皮燒鴨 熱狗棒棒 公主裙蛋包飯 綿茵陳薏米糖冬瓜 10 5 月 18 日 一加「松露」 聲價十倍 花膠松露雲吞雞 黑松露炒蛋 勝瓜櫻花蝦薄罉 椰汁香芒椰果凍 黑杞子茶 11 5 月 21 日 伴酒燒魚鮫 醬燒油甘魚鮫 鴛鴦醋燜豬軟骨 鴛鴦蝦膠 牛油麥皮龍蝦餅 棉花糖牛軋糖 12 5 月 22 日 創意素食賀佛誕 素雞髀絲三文治 茄肉巧製醬汁煮意粉 姬松茸竹笙上素湯 蝦鬆肉末魔芋 13 5 月 23 日 「陀地黑毛豬」價廉物美 八寶醬炒豬腩片 魚翅瓜魚骨湯 焗魚翅瓜意粉 紅燒豆腐 糟溜魚片 胎菊杞子茶 14 5 月 24 日 優質黑豚斧頭扒 香煎本地黑豚肉斧頭扒 法式洋蔥湯 乾煸雜菇 喼汁海蝦 肉桂香橙茶 15 5 月 25 日 「夢幻」薰衣草雪糕 薰衣草雪糕 胡椒烤釀蔬菜豬 洛神花甜菊葉茶 低溫蛋卷 醬燒年糕 16 5 月 28 日 生猛海鮮夠抵食 龍蝦湯 胡椒蟹 韓國泡菜燒豆腐 墨西哥雞肉卷混入燕麥片 香辣雞煲 西瓜皮水 17 5 月 29 日 魔芋燜好 Duck 魔芋燜鴨 蟹肉豆腐羹 脆薑魚露炒豬肉 桂花杞子大菜糕 雜菜燉鱲魚 18 5 月 30 日 本地靚菜煮上菜 海帶綠豆沙 原個南瓜葡國雞 鹹酸菜炒豬腩肉 蛋花黃玉參 南瓜連骨魚濃湯 19 5 月 31 日 「雪米」煮出綿滑蟹粥 豉油雞 多寶兩食 鴛鴦藍蟹粥 沙茶金菇牛肉煲 薑黃奶 腰果藜麥奶露 20 6 月 1 日 素鮑超「筍」菜 葡萄牙沙甸魚 素鮑片蝦膠蒸蘆筍 花蟹木瓜湯 西班牙黑毛豬叉燒 黑豆水 蘿蔔清湯腩 21 6 月 4 日 無火燜燒燕麥粥 番薯南瓜燕麥粥 香蝦米再加入合掌瓜與魚湯浸煮游水黃花魚 大頭菜豆腐蒸肉餅 春捲脆脆紫菜素手卷 粉紅番石榴、桑椹等自製消暑冰棒 22 6 月 5 日 冷門食材搭出新意 膨魚鰓老黃瓜蜜棗湯 西式曲奇加入中國薑醋 鯇魚乾蒸銀魚仔 牛蒡洋薏米牛肉球 黃芪蟲草花茶 23 6 月 6 日 馬介休的雙重滋味 番茄薯仔燴馬介休 馬介休鴛鴦薯絲 西班牙炒飯 鴛鴦蒜子雞湯 鹹柑桔水 24 6 月 7 日 「芝」味「荷」處尋 芝士雜菜牛骨湯 素菜扒 芝士火鍋 焗酥皮牛肉環 海燕窩鮮百合奶露 25 6 月 8 日 上等韓牛啖啖肉 韓牛肉眼扒 花生雞腳湯加入原隻青邊鮑 辣椒絲南乳蒸雞 蓮藕搭配雞肉 26 6 月 11 日 「巨響」煲湯煮好菜 淮山響螺煲烏雞 焗釀響螺 海鮮湯泡紅米飯 漸變士多啤梨玫瑰芝士餅 蟲草杏仁茶 27 6 月 12 日 豆豆袪濕湯 粉葛鯽魚赤小豆扁豆湯 流星花丸 春筍炒鹹肉 榛子酥皮圈 蟲草甘露茶 28 6 月 13 日 自製港式經典口味 自家製麵 肉桂糖沙翁 千層皮蛋豆腐 炸子雞 三花茶 29 6 月 14 日 茄子巧變「蟠龍鱔」 蟠龍茄子 蔥油樹子蒸銀鱈魚 日式牛蒡五味飯 拔絲番薯 蝶豆花茶 30 6 月 15 日 壓軸毛蟹冰火兩吃 一蟹兩食 天麻川芎白芷燉豬腦 脆皮燒肉 椰菜煮烏頭 蟲草胎菊麥冬茶 第二輯 集數 播映日期 主題 菜式 2019 年 2019 年 2019 年 2019 年 01 4 月 1 日 健康從有機開始 羽衣甘藍番茄藜麥乾果沙律 南瓜粟米腰果湯 煎焗無激素雞 南瓜湯浸比目魚 02 4 月 2 日 點煮都 Duck 白滷水鴨 孖豆炒鴨胸柳 煎鴨肝燴啤梨 翠玉彩椒炒鴨腎 03 4 月 3 日 一魚多食 馬友魚骨魚頭湯 乾煎馬友尾 薑蔥果皮蒸馬友腩 鹽燒馬友魚骹 04 4 月 4 日 兒童有營餐 原味鮮雞汁 雞絲麥片餃子 雜菌燴洋薏米 牛油果鮮蝦米紙 05 4 月 5 日 燒肉煮好餸 兩椰雞 大馬站煲 芒果芥末蝦球 糖醋麵餅 06 4 月 8 日 牛魔王 花生醬燜牛尾 牛骨白蘿蔔湯 豆瓣醬炒牛肉眼 番茄薯仔牛鬆燕麥通粉 07 4 月 9 日 食靚 D 花生眉豆螺頭雞腳湯 莙薘菜上素卷 紫淮山鮮百合炒自然豬腩片 秘製蜜汁燒焗豬肋排 08 4 月 10 日 泰好味 青木瓜豆豉鯪魚沙律 青咖哩雞 泰式魚露鳳爪 冬蔭功 09 4 月 11 日 食「咩」好 印度羊肉飯 免治羊肉串 孜然羊架 菠蘿椰花糖雪花冰 10 4 月 12 日 碟頭海鮮餐 酸菜魚 薑蔥蠔油鮮鮑魚 金銀蒜勝瓜蒸蝦 涼拌小鮮魷 11 4 月 15 日 新派好煮意 尖形椰菜花濃湯 素豬肉釀椰菜 南瓜牛蒡燕麥飯 紫椒素菜餅 12 4 月 16 日 家常心機菜 竹蔗茅根煲海底椰無花果 椒絲腐乳炒西洋菜 越南魚露煎豬扒 鹹蛋蒸節瓜 13 4 月 17 日 改良版健康美食 沙參玉竹螺頭燉野鴿 香菇蝦仁雞肉釀苦瓜 手撕雞髀菇 少油南乳炸雞翼 14 4 月 18 日 滋味魚鰾「打孖上」 枇杷花水鴨紫花果湯 薑蔥砂鍋魚鰾 蜜汁雞球 蝦乾炒蒜心 15 4 月 19 日 全蛋宴 三色蒸蛋 紫洋蔥煎蛋餅 七彩炒刀削麵 水蒸蛋糕 16 4 月 22 日 印度「補腦」咖哩 印度素咖哩 燕麥鷹嘴豆餅 牛油乳酪雞 印度咖哩角 17 4 月 23 日 食菌有益 鮮舞茸燉湯 黑皮雞㙡炒雲南小翠瓜 韓式炆牛仔骨 豆環牛肝菌琵琶豆腐 18 4 月 24 日 地中海健康餐 水牛芝士麵包拼盤 牛西冷拌羽衣甘藍 北非小米沙律 周打海鮮湯 19 4 月 25 日 「海陸空」全餐 電飯煲沙薑雞 三文魚水耕菜飯熱狗 參峇醬香煎羅非魚 竹蔗肥牛卷 20 4 月 26 日 野莧菜兩吃 蒜子上湯浸馬屎莧 馬屎莧肉片湯 秋葵腐皮卷 紫豆粟米芯炒豬柳片 韓國泡菜蛋飯釀魷魚 21 4 月 29 日 入廚提「香」 黃薑茴香煮野雞 椒鹽粟米 香草雜菜燉豬柳 紹酒香草煮青口 22 4 月 30 日 養顏點補膠 粟米蟹肉雪膠羮 涼拌白玉木耳 酥皮焗荷蘭小牛柳 咕嚕鮮猴頭菇 23 5 月 1 日 有益蒜子宴 黑蒜蓮藕素湯 蒜子雞髀菇炆雞髀 黃金蒜片芝士薄餅 蒜子砂鍋炆鱔 24 5 月 2 日 有「營」大蝦沙律 南美白蝦薯仔沙律 海膽炒飯 慢煮荷蘭乳飼牛仔架 紫薯椰汁西米露 25 5 月 3 日 黃油烏頭「冰火」兩食 香茅鹽焗烏頭 茶香豬 潮州凍烏頭 瑤柱海鮮冬瓜環 26 5 月 6 日 全花錦鱔宴 天麻白芷川芎燉花錦鱔 義大利香草燴花錦鱔 荷葉黃酒紅棗白玉木耳蒸鱔 煎封花錦鱔腩扒 27 5 月 7 日 龍蝦食盡 D 香蔥蒜炒新鮮青龍蝦 椒鹽軟殼龍蝦仔 涼拌萵筍絲 豆瓣醬炆牛腱 28 5 月 8 日 「國寶級」海鮮美味 油泡筍殻 巴馬火腿紹菜夾 韭菜蝦煎餅 鵪鶉蛋釀鮮冬菇 29 5 月 9 日 鮮魚滋味 荷葉冬瓜去濕湯 櫻花蝦香辣醬煎白花 油鹽水煮泥鯭 海鮮椰菜花飯 30 5 月 10 日 母愛大餐 上海粢飯 煎釀三色椒 法式燉蛋梳乎釐 鮑魚雞 酥皮蘑菇批 參考 外部連結 無綫電視節目網頁 食好 D 食平 D（第一輯） 無綫電視節目網頁 食好 D 食平 D（第二輯） 電視節目的變遷 Category2018 年無綫電視節目 Category2019 年無綫電視節目 7 Category 無綫電視飲食節目