高山一實（，）是日本女藝人，為女子偶像團體乃木坂 46 前成員，千葉縣南房總市出身，所屬經紀公司為乃木坂 46 合同會社。2011 年 8 月以乃木坂 46 一期生身份出道。2021 年 11 月 21 日自乃木坂 46 畢業，目前活躍於綜藝節目上。 經歷 1994 年 2 月 8 日，高山出生於千葉縣安房郡（現併入南房總市）根據《乃木坂工事中》2016 年 7 月 3 日播出內容「」。在母親的建議下，小學一年級開始學習劍道。小學畢業後，就讀南房總市內的中學。在學校的社團是劍道部。因身居偏僻鄉下地方，學生人數稀少，從幼稚園到中學為止皆是一樣的同學，女性同學也僅有 20 人。中學畢業後，進入就讀，高一時退出劍道部，並開始參加早安少女組。的現場演唱會。高二時參加早安少女組。第九期成員選拔活動，卻未能透過筆試。高三時，原本期盼報考音樂大學聲樂系，但後來只想成為偶像歌手，就參加了乃木坂 46 一期生成員的徵選。 2011 年 8 月 21 日，透過最終審查正式成為乃木坂 46 創團成員，徵選時演唱了山口百惠的《夢境引路者》，並表示希望自己能成為像山口百惠一樣的偶像歌手。被選為暫定選拔成員，站位為後列。之後前往東京發展。11 月 14 日，開通了個人的乃木坂 46 官方部落格。 2012 年 2 月 22 日，以乃木坂 46 第一張單曲《窗簾圍繞》正式出道。同日，高山於官方部落格上表示想將 CD 送給已往生的親弟弟，「如果他在天國的話也會感到高興喜悅」。5 月 2 日，以乃木坂 46 第二張單曲《來吧 Shampoo！》的收錄曲《推說是偶然》初次入選 unit。 2013 年 4 月 3 日，開始在《東京體育新聞》連載〈乃木坂 46 高山一實與朋友們 昭和 Amazing！〉的專欄。同月 6 日，參與日本電視臺播映的電視劇《BAD BOYS J》，在劇中飾演百瀨遙。 2014 年 1 月 10 日，在乃木神社舉行成人式。1 月 12 日，擔任由南房總市政府舉辦的成人式宣誓代表。 2015 年 3 月 20 日，獲得南房總市政府任命為「觀光大使」。 2016 年 1 月 5 日，創作首部短篇小說《Carryover》。2 月 18 日，和前 AKB48 成員秋元才加一同獲選為千葉縣「千葉 AQUALINE 馬拉松 2016」推廣大使。4 月 6 日，在雜誌《》上開始連載首部長編小說《成為星星的少女》。9 月 15 日，發行個人第一本寫真集《也許會戀上》，以 12 萬銷量取得 Oricon 公信榜書籍週榜寫真集部門第一位。寫真集在同年 5 月下旬於家鄉千葉縣南房總市攝影。10 月 17 日，於乃木坂 46 冠名節目《乃木坂工事中》宣佈乃木坂 46 第 16 張單曲《再見的意義》選拔成員名單，高山首次成為前列成員。 2017 年 8 月 9 日發行的乃木坂 46 第 18 張單曲《蜃景》的收錄曲《能盡情哭泣不是很好嗎？》中首次擔任 Center。 2018 年 11 月 28 日，發行第一本小說《成為星星的少女》，也是乃木坂 46 成員的首例。 2019 年 2 月 26 日，發行個人第二本寫真集《獨白》，於芬蘭赫爾辛基拍攝，以 27 萬銷量取得 Oricon 公信榜書籍週榜寫真集部門第一位。4 月，被任命為「令和小説大賞」大使。11 月 15 日，和松村沙友理前往臺灣出席新北耶誕城點燈儀式。 2020 年 4 月 20 日，成為《》主持人優香產假期間的代班主持。4 月 21 日，紀念小說《成為星星的少女》發行文庫本，開設個人 Instagram 帳號。 2021 年 7 月 22 日，於乃木坂 46 官方 YouTube 頻道「乃木坂配信中」的直播節目「乃木坂 46 分 TV」中，宣佈將於乃木坂第 28 張單曲活動結束後從團體畢業，畢業時間預定於 9 月底。原定於 9 月 8 日、9 日的「盛夏的全國巡演 2021」最終場東京巨蛋公演舉行畢業典禮，但受到疫情擴大的影響，公演及畢業典禮須一同延期。9 月 22 日發行的乃木坂 46 第 28 張單曲《被你罵了》，入選為選拔成員，並站在第二排的中央，成為十二福神之一，這也是高山參加的最後單曲。10 月 4 日，宣佈延期的演唱會將在 11 月 20 日、21 日舉行。11 月 21 日，正式從乃木坂 46 畢業。12 月 1 日，開設個人官方網站。 2022 年 2 月 1 日，高山位於乃木坂 46 內的部落格正式關閉。3 月 1 日，開設官方粉絲俱樂部「髙山對不起。」。4 月 25 日，開設官方 Twitter 帳號。11 月 28 日，宣佈主演將於隔年 2 月播出的電視劇《》，同時也是高山首次擔任電視劇主演。 2023 年 6 月 2 日，擔任「2023 年世界盃橄欖球賽」的朝日啤酒橄欖球官方應援者。12 月，高山的小説《成為星星的少女》宣佈被改編成動畫電影，並將於隔年 5 月 10 日上映。 2024 年 1 月 8 日，開設個人小紅書帳號。2 月 18 日，開設個人 TikTok 帳號。7 月 7 日，宣佈與猜謎作家、的成員結婚。 人物 高山的暱稱是「Kazumin」，「一實」這個名字，是因為高山是長女而取的。慣用語則有「Amazing！」、「PosiPeace」、「Bakeratta」等。她把自己家當作兩個房間來使用。中學時，因叛逆期而摔壞很多家裡的東西。 在乃木坂 46 團內總是擔任滑稽、詼諧的角色，也是乃木坂活字部部長、乃木坂讀書選拔。尤其在冠名綜藝節目《乃木坂在哪裡？》曾因獨特的假音、口齒不清等事件引起話題。出道初期上臺接受訪談時習慣以左手磨擦右手肘，日本歌迷稱之為「」（磨擦手肘），中國粉絲更戲謔地稱之為「肘哥」。 高山偏愛昭和時代的偶像明星，素有「乃木坂 46 的昭和人物」之稱，以山口百惠、中森明菜、松田聖子等人為目標。她在電視上了解到山口百惠、在父母的影響下知道中森明菜、在學校音樂課上唱了松田聖子的「SWEET MEMORIES」後，瞭解到松田聖子。此外，她也是道重沙由美（早安少女組。前成員）的粉絲，曾參加其粉絲活動。尤其是白金期的早安少女組。是她理想的偶像形象。購買專輯《ALL SINGLES COMPLETE ～10th ANNIVERSARY～》後成為了粉絲。2013 年因為跟同團的川後陽菜一同觀賞《美少女戰士》音樂劇後而成為其粉絲，並將美少女戰士水野亞美變身時所喊的「水星力量」改成「一實力量」。自己也曾於官方部落格上表示會購入 Cosplay 衣裳，並為了買周邊商品瀕臨破產。她也是 Little Glee Monster 的粉絲。 她最喜歡的食物是。最喜歡的運動是籃球。最喜歡的迪士尼卡通人物是達菲。最喜歡的品牌是 LOVELESS。乃木坂 46 團內推的成員是和田真彩 、最合得來的成員是能條愛未。興趣是寫真、閱讀，並曾著寫過小說，最喜歡湊佳苗的小說《少女》。高中時認識了湊香苗的《告白》，然後讀了《少女》和《贖罪》。最喜歡的漫畫是《》。另外也喜歡懸疑小說，以及吉本芭娜娜的戀愛小說。此外，曾獲女性時尚雜誌《》評定為「乃木坂 46 第一美腿」參看《anan》2015 年 5 月 27 日發售號，頁 4762。。 由於學習劍道 10 年，擁有劍道二段的實力，握力達 35 公斤；並曾與同樣學過劍道的成員川後陽菜組成「飴與鞭」的非官方組合。。此外，也曾學過聲樂、鋼琴等。高中時，她有一份兼職工作，買了一把白色的電吉他，但大約兩週後就感到挫折。照相時使用奧林巴斯 PEN EPL1 單鏡頭數碼相機。 音樂作品 標註「」符號表示該首歌曲有拍攝 MV。 單曲 乃木坂 46 發行日期 單曲名稱 參與歌曲名稱 MV 備註 1st 2012 年 2 月 22 日 窗簾圍繞 窗簾圍繞 出道作品七福神 1st 2012 年 2 月 22 日 窗簾圍繞 可能想見你 1st 2012 年 2 月 22 日 窗簾圍繞 不想失去 1st 2012 年 2 月 22 日 窗簾圍繞 乘著白雲 1st 2012 年 2 月 22 日 窗簾圍繞 乃木坂之詩 2nd 2012 年 5 月 2 日 來吧 Shampoo！ 來吧 Shampoo！ 七福神 2nd 2012 年 5 月 2 日 來吧 Shampoo！ 心之靈藥 2nd 2012 年 5 月 2 日 來吧 Shampoo！ 推說是偶然 2nd 2012 年 5 月 2 日 來吧 Shampoo！ HOUSE 3rd 2012 年 8 月 22 日 賓士吧！Bicycle 賓士吧！Bicycle 選拔 3rd 2012 年 8 月 22 日 賓士吧！Bicycle 性急的蝸牛 3rd 2012 年 8 月 22 日 賓士吧！Bicycle 人為什麼奔跑？ 3rd 2012 年 8 月 22 日 賓士吧！Bicycle 沉默的吉他 4th 2012 年 12 月 19 日 制服模特兒 制服模特兒 選拔 4th 2012 年 12 月 19 日 制服模特兒 指望遠鏡 4th 2012 年 12 月 19 日 制服模特兒 澀谷 BLUES 與白石麻衣合唱 4th 2012 年 12 月 19 日 制服模特兒 來得及的溫柔 與能條愛未共同擔任 Center 5th 2013 年 3 月 13 日 你就是希望 你就是希望 選拔 5th 2013 年 3 月 13 日 你就是希望 乾脆一點 5th 2013 年 3 月 13 日 你就是希望 浪漫墨魚燒 5th 2013 年 3 月 13 日 你就是希望 彈額頭 6th 2013 年 7 月 3 日 Girls Rule Girls Rule 八福神 6th 2013 年 7 月 3 日 Girls Rule 世界上最孤獨的 Lover 6th 2013 年 7 月 3 日 Girls Rule 人們的樂器 7th 2013 年 11 月 27 日 髮夾 髮夾 選拔 7th 2013 年 11 月 27 日 髮夾 月亮的大小 7th 2013 年 11 月 27 日 髮夾 為了我 為了誰 7th 2013 年 11 月 27 日 髮夾 如此的笨蛋 8th 2014 年 4 月 2 日 察覺時已是單戀 察覺時已是單戀 選拔 8th 2014 年 4 月 2 日 察覺時已是單戀 浪漫的開始 8th 2014 年 4 月 2 日 察覺時已是單戀 呼吸的方法 9th 2014 年 7 月 9 日 夏天的 FreeEasy 夏天的 FreeEasy 選拔 9th 2014 年 7 月 9 日 夏天的 FreeEasy 無能為力地待在你身邊 9th 2014 年 7 月 9 日 夏天的 FreeEasy 在那之前的出口 10th 2014 年 10 月 8 日 第幾次的藍天？ 第幾次的藍天？ 10th 2014 年 10 月 8 日 第幾次的藍天？ 敲響倒下的鐘 11th 2015 年 3 月 18 日 生命如此美好 生命如此美好 選拔 11th 2015 年 3 月 18 日 生命如此美好 慢慢恢復中 12th 2015 年 7 月 22 日 太陽敲敲門 太陽敲敲門 十福神 12th 2015 年 7 月 22 日 太陽敲敲門 魚兒們的 LOVE SONG 12th 2015 年 7 月 22 日 太陽敲敲門 羽毛的記憶 13th 2015 年 10 月 28 日 此刻，想說話的物件 此刻，想說話的物件 十福神 13th 2015 年 10 月 28 日 此刻，想說話的物件 POPIPAPAPA 13th 2015 年 10 月 28 日 此刻，想說話的物件 忘卻悲傷的方法 14th 2016 年 3 月 23 日 當春紫苑盛開時 當春紫苑盛開時 十福神 14th 2016 年 3 月 23 日 當春紫苑盛開時 憂鬱與泡泡糖 15th 2016 年 7 月 27 日 赤腳 Summer 赤腳 Summer 十福神 15th 2016 年 7 月 27 日 赤腳 Summer 專屬光芒 16th 2016 年 11 月 9 日 再見的意義 再見的意義 十一福神 16th 2016 年 11 月 9 日 再見的意義 孤獨的藍天 17th 2017 年 3 月 22 日 大影響家 大影響家 十二福神 17th 2017 年 3 月 22 日 大影響家 意外 BREAK 18th 2017 年 8 月 9 日 蜃景 蜃景 十二福神 18th 2017 年 8 月 9 日 蜃景 女人無法獨自入眠 18th 2017 年 8 月 9 日 蜃景 漫長夏日 18th 2017 年 8 月 9 日 蜃景 能盡情哭泣不是很好嗎？ Center 19th 2017 年 10 月 11 日 及時行事 及時行事 選拔 19th 2017 年 10 月 11 日 及時行事 失眠症 20th 2018 年 4 月 25 日 同步巧合 同步巧合 20th 2018 年 4 月 25 日 同步巧合 Against 21st 2018 年 8 月 8 日 以自我為中心！ 以自我為中心！ 選拔 21st 2018 年 8 月 8 日 以自我為中心！ 空扉 21st 2018 年 8 月 8 日 以自我為中心！ 我喜歡過你，但是 22nd 2018 年 11 月 14 日 想繞遠路回家 想繞遠路回家 23rd 2019 年 5 月 29 日 Sing Out Sing Out 十四福神 24th 2019 年 9 月 4 日 黎明來臨前無須逞強 黎明來臨前無須逞強 選拔 24th 2019 年 9 月 4 日 黎明來臨前無須逞強 你，認識我嗎？ 24th 2019 年 9 月 4 日 黎明來臨前無須逞強 我的信念 25th 2020 年 3 月 25 日 幸福的保護色 幸福的保護色 十一福神 26th 2021 年 1 月 27 日 我會喜歡上自己的 我會喜歡上自己的 選拔 26th 2021 年 1 月 27 日 我會喜歡上自己的 有明天的理由 26th 2021 年 1 月 27 日 我會喜歡上自己的 Wilderness world 27th 2021 年 6 月 9 日 對不起 Fingers crossed 對不起 Fingers crossed 十二福神 27th 2021 年 6 月 9 日 對不起 Fingers crossed 一切都是一場夢 28th 2021 年 9 月 22 日 被你罵了 被你罵了 十二福神 28th 2021 年 9 月 22 日 被你罵了 熟悉的陌生人 28th 2021 年 9 月 22 日 被你罵了 我的顏色 畢業獨唱曲 其他 發行日期 單曲名稱 參與歌曲名稱 MV 備註 2012 年 7 月 25 日 大人彩色糖 不再綁雙馬尾 麻友坂 46 2020 年 6 月 17 日（日本）2020 年 6 月 24 日（海外） 世界中的鄰居啊 下載限定歌曲 2020 年 7 月 24 日 Route 246 下載限定歌曲 專輯 乃木坂 46 發行日期 專輯名稱 參與歌曲名稱 備註 1st 2015 年 1 月 7 日 透明色 革命之馬 1st 2015 年 1 月 7 日 透明色 我所在的地方 2nd 2016 年 5 月 25 日 屬於我們的位子 契機 2nd 2016 年 5 月 25 日 屬於我們的位子 太陽的誘惑 2nd 2016 年 5 月 25 日 屬於我們的位子 空氣感 3rd 2017 年 5 月 24 日 最初的夢想 跳傘 3rd 2017 年 5 月 24 日 最初的夢想 指定溫度 3rd 2017 年 5 月 24 日 最初的夢想 忘卻與美學 4rd 2019 年 4 月 17 日 直到此刻化成回憶 毫無特色的戀愛 4rd 2019 年 4 月 17 日 直到此刻化成回憶 無法託著腮入睡 演出 電視劇 欺詐偶像（；2012 年 1 月 14 日－4 月 7 日，東京電視臺）：飾演 高山一實 BAD BOYS J（2013 年 4 月 6 日－6 月 22 日，日本電視臺）：飾演 百瀨遙 初森 BEMARS（；2015 年 7 月 11 日－9 月 26 日，東京電視臺）：飾演 小手 花燃 第 29 集（；2015 年 7 月 19 日，NHK）：飾演 女侍者 （2023 年 2 月 13 日－3 月 16 日，NHK 綜合臺）：飾演 阿凱米巴爾多（主演） 電視節目 （；2014 年 11 月 14 日一，朝日電視臺） 半常規來賓 全明星後夜祭（；TBS 電視臺） 主持人 全明星後夜祭 18 春（2018 年 4 月 1 日） 全明星後夜祭 18 秋（2018 年 10 月 7 日） 全明星後夜祭 19 春（2019 年 4 月 7 日） 全明星後夜祭 20 春（放送中止） 2020 年 4 月 5 日播出預定，後因新型冠狀病毒擴大而中止。 全明星後夜祭 21 春（2021 年 3 月 28 日） 全明星後夜祭 21 秋（2021 年 10 月 10 日） 全明星後夜祭 22 春（2022 年 3 月 27 日） 全明星後夜祭 22 秋（2022 年 10 月 2 日） 全明星後夜祭 23 春（2023 年 4 月 9 日） 全明星後夜祭 23 秋（2023 年 10 月 15 日） 持論獨論（；2019 年 3 月 10 日，NHK 綜合臺） （；2020 年 4 月 20 日－，朝日電視臺） 主持人 2020 年 4 月 20 日起優香產假期間的代班主持。11 月 9 日後優香回歸，以「新人見習主持」身分繼續出演。後於 2021 年 10 月 25 日正式成為主持人。 鄉下 1000 萬玩家（；2020 年 9 月 15 日，富士電視臺） 主持人 3 分鐘紀錄片（；2021 年 8 月 18 日，NHK 綜合臺） 主持人 仕事とお金のマジメな話（2021 年 12 月 30 日；2022 年 4 月 3 日、6 月 23 日，朝日電視臺） 助理主持人 ナレーションガチャ〜その通りにできるかな？〜（2022 年 1 月 2 日，朝日電視臺） 主持人 毎日の獻立に悩んでいる方、必見！あの芸能人の秘伝レシピ、伝授します！（2022 年 2 月 26 日，東京電視臺） 助理 シンにっぽん聴こう！（2022 年 2 月 28 日－3 月 14 日，NHK 綜合臺） 主持人 アーティストリポート（2022 年 3 月 28 日，TBS 電視臺） 主持人 （2022 年 4 月 9 日－9 月 24 日，東京電視臺） 主持人 第二、三季（；2022 年 4 月 17 日－，TBS 電視臺） 特別支援者主持人 學校中を笑わせよう！（2022 年 8 月 4 日－11 日，TBS 電視臺） 主持人 チバジン what a beautiful life（2023 年 1 月 1 日，千葉電視臺） 電臺節目 （2018 年 7 月 19 日－2020 年 8 月 5 日，毎日放送） 星期三常規主持 （；2022 年 4 月 7 日－2023 年 9 月 28 日，文化放送） 星期四常規主持 音樂錄影帶 K《誓い〜Waiting For Love〜》（2014 年） 電影 劇場版 BAD BOYS J 最後守護的事物 （；2013 年 11 月 9 日上映，）：飾演 百瀨遙 動畫電影 成為星星的少女（2024 年 5 月 10 日上映，Aniplex）：飾演 老爺爺 舞臺劇 女子落語（2015 年 6 月 18 日－28 日，）：飾演 防波亭手寅 乃木坂 46 版音樂劇「美少女戰士」（2018 年 6 月 8 日－24 日，／9 月 21 日－30 日，TBS 赤坂 ACT 劇場）：飾演 水手火星 火野麗（Team MOON） 網路節目 （2013 年 10 月 9 日－2015 年 10 月 5 日，Sony Music Records） 主持人 獨家！偶像（恥辱）劇場（；2015 年 6 月 14 日、21 日，NOTTV） 主持人 網路劇 Season1（2023 年 11 月 22 日，Amazon Prime Video）：飾演 店員（琴音） 活動 千葉羅德海洋 對 福岡軟銀鷹 開球儀式（2022 年 5 月 7 日，ZOZO 海洋球場） 書籍 寫真集 季刊 乃木坂 vol3 涼秋（2014 年 9 月 4 日，東京新聞通訊社） 也許會戀上（；2016 年 9 月 15 日，） 獨白（；2019 年 2 月 26 日，德間書店） 刊物連載 東京體育（東京體育新聞社） 乃木坂 46 高山一實與朋友們 昭和 Amazing！（；2013 年 4 月 3 日－2014 年 9 月） 我回來了！昭和 Amazing（；2015 年 10 月 5 日－2016 年 3 月） DA VINCI（2015 年 3 月 6 日－，KADOKAWA） 乃木坂活字部！（2015 年 3 月 6 日－） 成為星星的少女（，2016 年 4 月 6 日－8 月 6 日） 高山一實著、繪圖 小說 Carryover（，2016 年 1 月 5 日發行） 高山一實著，深川麻衣插畫 成為星星的少女 （2018 年 11 月 28 日發行，KADOKAWA，單行本版） （2020 年 4 月 25 日發行，KADOKAWA，文庫本版） 希望之名（，2021 年 11 月 21 日發行） 商業書 即使作為偶像，也能不斷增加金錢的投資方法。（；2017 年 9 月 7 日，PHP 研究所） 與共著 繪本 Gappichan（；2024 年 2 月 21 日，KADOKAWA） 高山一實著、繪圖 註釋 參考資料 外部連結 乃木坂 46 合同會社個人介紹頁 高山一實的小紅書 乃木坂 46 時期 （2011 年 8 月 21 日－2022 年 2 月 1 日） （2011 年 11 月 14 日－2022 年 2 月 1 日） 高山一實 官方 755（2014 年 11 月 1 日－2021 年 11 月 25 日） Category 乃木坂 46 前成員 Category 日本女性電視藝人 Category 南房總市出身人物 Category 日本電視主持人 Category 日本女性小說家