宋昕冉，出生於中國山東省濟南市，中國大陸女子偶像歌手，現為中國大型女子偶像團體 SNH48 成員，所屬隊伍為 Team X。 她於 2015 年 1 月 31 日以 SNH48 四期生身份首次亮相，並於 4 月 17 日的 SNH48 Team X 1st Stage 最後的鐘聲響起 公演出道及加入 SNH48 Team X。2020 年，參加愛奇藝偶像女團競演養成類真人秀節目《青春有你 第二季》，獲得 19 名，未能成團。 經歷 2015 年 1 月 31 日，首次以 SNH48 四期生身份在「SNH48 年度金曲大賞 BEST 30 2015」公開亮相。4 月 17 日，於 最後的鐘聲響起 公演出道，並加入 SNH48 Team X。7 月 25 日，，於 SNH48 第二屆總決選，獲得第 23 名，最終獲得 101792 票，入選第二屆總決選 Under Girls，成為唯二入選的 Team X 成員之一。12 月 28 日，參與了「SNH48 第二屆年度金曲大賞 BEST 30」。12 月 31 日，參加東方衛視跨年晚會。 2016 年 1 月 10 日，加盟綜藝《國民美少女》。3 月 18 日，以 最強出題人 身份參演《最強大腦第三季》。5 月 21 日，參與綜藝《星 APP 風雲榜》，同時代言遊戲《巔峰戰艦》。5 月 28 日，參與了 2016 全球移動網際網路大會。7 月 30 日，於 SNH48 第三屆總決選，最終獲得 249652 票，排名第 18 名，入選第三屆總決選 Under Girls。 2017 年 1 月 7 日，參與了「SNH48 第三屆年度金曲大賞 BEST 50」。7 月初，以其個人名義建設的 小太陽愛心閱讀室 於北京市福海慧航殘疾人支援服務中心開幕。7 月 29 日，於 SNH48 Group 第四屆總決選，最終獲得 253666 票，排名第 29 名，入選第四屆總決選 Under Girls。10 月 13 日，參演網路劇《貼身校花之君臨天夏》，飾演冉果兒。12 月 31 日，參加江蘇衛視跨年晚會。 2018 年 2 月 3 日，參與了「SNH48 Group 第四屆年度金曲大賞 BEST 50」。10 月 13 日，參演網路劇《熱血高校》，飾演米婧。7 月 28 日，於 SNH48 Group 第五屆總決選，最終獲得 3866276 票，排名第 19 名，入選第五屆總決選 Under Girls。8 月 22 日，參演網路劇《校花朵朵寵上癮》，飾演程卉宛。11 月 30 日，參與愛奇藝選秀綜藝節目《國風美少年》，於第 4 集期被淘汰。12 月 31 日，參加中國中央電視臺跨年晚會。 2019 年 1 月 19 日，參與了「SNH48 Group 第五屆年度金曲大賞 BEST 50」。7 月 27 日，於 SNH48 Group 第六屆總決選，最終獲得 748662 票，排名第 8 名，入選第六屆總決選選拔組，也是宋昕冉首次在總決選入選選拔組。12 月 21 日，參與了「SNH48 Group 第六屆年度金曲大賞 BEST 50」。 2020 年 3 月 12 日，參加愛奇藝偶像女團競演養成類真人秀節目《青春有你 第二季》，5 月 30 日，最終排名獲得第 19 名。8 月 15 日，於 SNH48 Group 第七屆總決選，最終獲得 1383062 票，排名第 3 名，入選第七屆總決選選拔組。 2021 年 5 月 26 日，入選 SNH48 Group 第 29 張 EP《怦然心動》，宋昕冉首次擔任中心成員。7 月 9 日，發表 SNH48 Group 第八屆總決選的個人宣言影片。7 月 10 日，舉行個人生日主題公演「日出時」，這個主題名稱決定理由是宋昕冉的暱稱中有小太陽。8 月 7 日，於 SNH48 Group 第八屆總決選，最終獲得 2136261 票，排名第 4 名，入選第八屆總決選選拔組。 2022 年 1 月 8 日，參與了「SNH48 Group 第八屆年度金曲大賞 BEST 50」。8 月 20 日，於 2022 SNH48 GROUP 年度青春盛典，最終獲得 828048 票，作品《星座》為排名第 11 名，入選第 32 張 EP 星光組（TOP16）。 2023 年 2 月 25 日，參與了「SNH48 Group 第九屆年度金曲大賞 BEST 50」。7 月 1 日，舉行個人音樂舞臺暢享會暨生日 Fan Meeting 「MOOD」。8 月 5 日，於 2023 SNH48 GROUP 年度青春盛典，最終獲得 2142737 票，作品《Brave Heart》為排名第 3 名，入選第 34 張 EP 星光組（TOP16），這也是她繼 2020 後，再次進入御三家。 2024 年 1 月 13 日，參與了「SNH48 Group 第九屆年度金曲大賞 BEST 50」。6 月 22 日，舉行個人音樂舞臺暢享會暨生日 Fan Meeting 「IF」。8 月 3 日，於 2024 SNH48 GROUP 年度青春盛典，最終獲得 1894705 票，作品《因為你》為排名第 5 名，入選第 36 張 EP 星光組（TOP16）。 軼事 個人特長是唱歌、拉丁舞及二胡。 興趣愛好是運動、旅遊及看電影。 喜愛的藝人為林俊杰、迪麗熱巴。 曾以童星身份出道。 較喜歡的 Unit 曲目為《人魚》及《夢》，喜歡的 16 人曲則包括《X 基因》和《X Flag》。 是目前整個 SNH48 Group 進圈次數最多的成員 參演歌曲 EP 標題 參與歌曲名稱 名義 MV 備註 8th 《盛夏好聲音》 清純哲學 Team X 9th 《萬聖節之夜》 夏日再會 夢想組（TOP32） 9th 《萬聖節之夜》 蜜蜂女孩 Team X 10th 《新年的鐘聲》 新年的鐘聲 首次進入選拔組 10th 《新年的鐘聲》 我想對你說 Team X 11th 《源動力》 源動力 11th 《源動力》 奔跑的少女 Team X 12th 《夢想島》 夢想島 12th 《夢想島》 相遇的季節 Team X 13th 《公主披風》 浪漫關係 夢想組（TOP32） 13th 《公主披風》 夢想的旗幟 Team X 14th 《新年這一刻》 新年這一刻 14th 《新年這一刻》 關於甜蜜的願望 Team X 15th 《彼此的未來》 Run For the Dream Team X 16th 《夏日檸檬船》 夏日檸檬船 16th 《夏日檸檬船》 且聽風吟 Team X 17th 《那不勒斯的黎明》 絢麗時代 高飛組（TOP32） 19th 《未來的樂章》 未來的樂章 21st 《魔女的詩篇》 終無豔 高飛組（TOP32） 24th 《那年夏天的夢》 那年夏天的夢 25th 《時間的歌》 時間的歌 星光組（TOP16） 首次進入總決選選拔組 26th 《青春之翼》 青春之翼 28th 《FLY 成長三部曲》 別來無恙（YOUNG） 星光組（TOP16） 29th 《怦然心動》 怦然心動 首次擔任中心成員 30th 《花戎》 花戎 星光組（TOP16） 32th 《絲路》 絲路 星光組（TOP16） 34th 《NUMBER ONE》 NUMBER ONE 星光組（TOP16） 36th 《最好的朋友》 最好的朋友 星光組（TOP16） 專輯 專輯名稱 參與歌曲名稱 參與名義 MV 備註 2nd 《絕無僅有的感動》 絕無僅有 選拔組 2nd 《絕無僅有的感動》 夢與星光的海上 Team X 為中心成員 其他歌曲 SNH48 Group 發行日期 歌曲名稱 參與名義 MV 備註 2015 年 10 月 1 日 《魔法旋律》 Team X 2016 年 4 月 13 日 《梅洛斯之路》 Team X 2016 年 7 月 1 日 《早安夢幻島》 Team X 2017 年 1 月 12 日 《生日快樂》 SNH48 2017 年 7 月 20 日 《御龍傾天下》 SNH48 2018 年 5 月 31 日 《公蝦米》 SNH48 2018 年 7 月 9 日 《Ready Go》 SNH48《夢想演播廳》參演者 《青春有你 第二季》表演曲目 參與歌曲名稱 原唱 備註 《讓世界充滿愛》 群星 全體訓練生共唱公益歌曲 《畫》 SNH48 初評級曲目，獲得 D 等級 《芒種》 趙方婧 位置測評曲目 《YES OK》 青春有你 2 訓練生 《青春有你 2》主題曲 《RB All Night》 KnowKnow （Higher Brothers 小組對決曲目，B 組 《有點甜》 汪蘇瀧 復仇任務曲目，B 組 《淺橘色孤島》 與段藝璇、張鈺、許馨文、徐紫茵、戴燕妮、左卓 主題考核曲目 《Its OK》 偶像練習生 導師合作舞臺 師兄組 朱正廷、王子異、王琳凱 《A Little Bit》（僅此而已） 與戴萌、喻言、劉雨昕、王承渲、上官喜愛、曾可妮、乃萬、孔雪兒、謝可寅 最終舞臺曲目 《Promise》 青春有你 2 前 20 訓練生 劇場公演分組曲 公演名稱 參與歌曲名稱 備註 Team X 1st Stage 最後的鐘聲響起 公演 再愛一回 為 2 號位與陳琳、邵雪聰、閆明筠 Team X 2nd Stage 逆流而上 公演 如果你擁抱我 為中心成員與陳琳、孫歆文 SNH48 Team X 1st Waiting Stage「十八個閃耀瞬間」公演 如果你擁抱我 為中心成員與馮曉菲、汪佳翎 Team X 3rd Stage 夢想的旗幟 公演 夢 為中心成員與陳琳、李晶 Team X 4th Stage 命運的 X 號 公演 Ice Queen Solo Team X 2nd Waiting Stage Girl X 公演 任性的流星 為 1 號位與汪佳翎 Team X 5th Stage「遺忘的國度」公演 Black Baccara Solo Team X 6th Stage「三角函式」公演 就差一點點 為 1 號位與冉蔚 Team X 7th Stage「交 X 點」公演 琥珀色溫（Bourbon） Solo Team X 7th Stage「交 X 點」公演 沉溺（Boulevardier） 為中心成員與何陽青青、王依柳 演唱會分組曲 名稱 日期 參與歌曲名稱 備註 2015 年 2015 年 2015 年 2015 年 SNH48 第二屆年度金曲大賞 BEST 30 12 月 26 日 天使的尾巴 為中心成員與孟玥、邵雪聰 2017 年 2017 年 2017 年 2017 年 SNH48 第三屆年度金曲大賞 BEST 50 1 月 7 日 再見制服 為中心成員與段藝璇、張丹三 2018 年 2018 年 2018 年 2018 年 SNH48 Group 第四屆年度金曲大賞 BEST 50 2 月 3 日 靈魂使者 為中心成員與李梓、劉勝男、胡麗芝 2019 年 2019 年 2019 年 2019 年 SNH48 Group 第五屆年度金曲大賞 BEST 50 1 月 19 日 木偶 Solo SNH48 Group 第六屆年度金曲大賞 BEST 50 12 月 21 日 塞壬 為中心成員與李姍姍、馮思佳 影視作品 電視劇／網路劇 首播日期 劇名 角色 性質 備註 2017 年 《貼身校花之君臨天夏》 冉果兒 主演 2018 年 《熱血高校》 米婧 配角 2018 年 《校花朵朵寵上癮》 程卉宛（朵朵） 女主角 2020 年 《如意芳霏》 顧沅 配角 2021 年 《嘉南傳》 白愫 配角 2023 年 《花戎》 藍蘇 配角 2023 年 《雪鷹領主》 姬容 2025 年 《了不起的曹萱萱》 若慧 待播出 《楚天遙》 林之柔 第二女主角 紀錄片 上映時間 紀錄片名稱 備註 2015 年 6 月 22 日 DOCUMENTARY of SNH48 少女的巴別塔 SNH48 首部官方紀錄片 2016 年 6 月 2 日 DOCUMENTARY of SNH48 比翼齊飛 偶像絕密檔案全紀錄 SNH48 第二部官方紀錄片 2017 年 6 月 3 日 DOCUMENTARY of SNH48 GROUP 我心翱翔 SNH48 第三部官方紀錄片 2018 年 7 月 10 日 DOCUMENTARY of SNH48 砥礪前行 SNH48 第四部官方紀錄片 2019 年 7 月 5 日 Feature films of SNH48 Team X 新的旅程 她們的夢與星光 SNH48 Team X 官方紀錄片 節目 電視節目 日期 節目名稱 播出平臺 備註 2016 年 1 月 10 日 4 月 2 日 國民美少女 東方衛視、炫動卡通 2016 年 3 月 13 日 了不起的挑戰 CCTV1 2016 年 3 月 18 日 最強大腦 3 江蘇衛視 網路節目 日期 節目名稱 播出平臺 備註 SNH48 專屬綜藝 SNH48 專屬綜藝 SNH48 專屬綜藝 SNH48 專屬綜藝 2015 年 9 月 8 日 進擊的女生 騰訊影片 第 6 集 2017 年 1 月 22 日 女神面對面 騰訊影片 第 8 集 2018 年 4 月 13 日 SNHello 騰訊影片 第二季第 3 集 2018 年 6 月 17 日 夢想演播廳 愛奇藝 第 2 集 2019 年 5 月 29 日－7 月 3 日 意想不到的假期 愛奇藝 2020 年 2 月 18 日 5 月 26 日 少女的 FUNNY TIME 新浪微博 《青春有你 2》SNH48 GROUP 團綜 其它節目 其它節目 其它節目 其它節目 2017 年 5 月 21 日 星 APP 風雲榜 騰訊影片 2018 年 11 月 30 日 12 月 21 日 國風美少年 愛奇藝 第 14 集 2020 年 3 月 12 日 5 月 30 日 青春有你 2 愛奇藝 訓練生 參考資料 外部連結 SNH48 成員詳情頁：宋昕冉 Category 山東女演員 Category 中國女歌手 Category 山東歌手 Xinran Category 濟南人 CategorySNH48 成員 ②