這裡列舉一些 常用 瑜伽體位法。不可能窮舉所有瑜伽體位及其變化式。而且瑜伽社（瑜伽學校）不同、瑜伽社內部發源部門不同、或者開發這個體位系統的瑜伽老師或上師（guru）不同，命名法不同。例如，神猴哈努曼式（Hanumanasana）又被 Kripalu 瑜伽練習者。稱為 Runners Stretch ，在 Shivananda 瑜伽中稱為 Flat Back Forward Bend ， 在阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Vinyasa Yoga） 和 Bikram Yoga 中均稱為 Preparation for Chair。 梵語術語 有些梵語術語在瑜伽體位中反覆使用。一般的，字首可以用來表示一個體位的變化式。 注：為了便於搜尋，梵語中變音符號（diacritics，又稱標調符號））在前面並列寫明標準英文字母，以 相隔。例如 tulā前面寫明 tula，即刪除 Unicode 變音符號（Remove Unicode Diacritics），所以，tulā將顯示 tulatulā。 Adho अध 表示 向下 Ardha अरध 表示 半 Eka एक 表示 一個 或 單 Dhanus Dhánus 表示 彎腰 Parivrtta Parivṛtta परवतत 表示 反 或 扭轉 Supta सपत 表示 臥 tula tulā तल 表示 平衡 Urdhva Ūrdhva ऊरधव 表示 向上 Upavistha Upaviṣṭha उपवषट 表示 坐 Utthita उतथत 表示 伸展small 瑜伽體位列表 說明：下表中的體位中文名稱均參考《瑜伽之光》 ，凡是未有註腳的中文名稱，預設來自該書命名。 在體位梵語刪除 Unicode 變音符號時，由於在梵語句子裡各個單詞之間不用空格隔開，同中文習慣，和英語寫法不同，所以要切割成多個單詞，最終的形式參考《瑜伽與冥想》 的英文原版《The practical encyclopedia of astanga yoga meditation》 一書，例如 Ekapādaśīrṣāsana 刪除 Unicode 變音符號為 Ekapadasirsasana，需要分為三個單詞 Eka pada sirsasana。另外，有的梵語名稱有變化的寫法，例如 Caturanga Dandasana 在該書中是 Chaturanga Dandasana，Krauncasana 在該書中是 Krounchasana，則以書中所寫為準。 其他參考書或光碟為《LuLus 好孕瑜伽》（含 DVD 光碟） 。 梵語名稱 英語 中文 圖片 Adho Mukha Śvānāsana अधमखशवनसन DownwardFacing Dog 下犬式 金字塔式 Adho Mukha Vrksasana Adho Mukha Vṛkṣāsana अधमखवकषसन HandstandDownwardFacing Tree 手倒立式 Ākarṇa Dhanurāsana आकरणधनरसन Bow posture up to ear 拉弓式 圖源 Anjali Mudra Añjali Mudrā अञजलमदर Salutation Seal 合掌手印 圖源 Anantāsana अननतसन Posture of the InfiniteSleeping Vishnu 毗溼奴式 Ardha Candrāsana अरधचनदरसन Half Moon 半月式 Ardha Matsyendrāsana अरधमतसयनदरसन Half Spinal Twist Half Lord of the Fishes Pose 半魚王第一式 Ardha Navāsana अरधनवसन Half boat posture 半船式 Baddha Gomukhasana Baddha Gomukhāsana Bound Cow Face Pose 牛面式 Baddha Koṇāsana बदधकणसन Bound Angle 束角式；坐蝴蝶式 Bakāsana बकसन Crane 起重機式；鶴式 Bālāsana बलसन Garbhāsana गरभसन Childs Pose relaxation 嬰兒式嬰兒式 Childs Pose 瑜伽；孩童式 Bhekāsana भकसन Frog 蛙式 Bharadvājāsana भरदवजसन Bharadvajas Twist 巴拉瓦伽第一式 Bhujaṅgāsana भजङगसन Cobra 眼鏡蛇式 Bhujapīḍāsana भजपडसन Armpressing posture Arm Presure Posture 腳交叉雙臂支撐式 Cakrāsana चकरसन Wheel Circling Wheel Posture 車輪式 圖源 Caturaṅga Daṇḍāsana चतरङगदणडसन FourLimbed Staff 四肢支撐式 Daṇḍāsana दणडसन Staff pose 手杖式 Dhanurāsana धनरसन Bow 弓式 Eka Pāda Rājakapotāsana एकपदरजकपतसन OneLegged King Pigeon 單腿鴿王第一式 Eka pada sirsasana Ekapādaśīrṣāsana एकपदशरषसन Head stand by only holding one foot 單腿倒立式 圖源 Eka Pada Prasaranasarvangatulasana Ekapādaprasāraṇasarvāṅgatulāsana एकपदपरसरणसरवङगतलसन Balance posture for the whole body by extending one leg Garuḍāsana गरडसन Eagle 鳥王 Garbhāsana गरभसन Fetus Womb Embryo Posture 胎兒式 Gomukhāsana गमखसन Cow Face 牛面式 Halāsana हलसन Plow 犁式 Hanumanāsana हनमनसन Monkey named after Hanuman 神猴哈努曼式 Jathara parivartanasana Jaṭharaparivartanāsana जठरपरवरतनसन Bellyrevolving posturethe Spinal twist Yoga Jathara Parivartanasana 臥扭轉放鬆式 圖源 Janu sirsasana Jānuśīrṣāsana जनशरषसन HeadtoKnee Forward Bend 頭碰膝前曲伸展坐式 Kākāsana ककसन Crow 烏鴉式 圖源 Kapotāsana कपतसन Pigeon 鴿子式 圖源 Karṇapīḍāsana कपतसन Earpressing 膝碰耳犁式 Krounchasana Krāuñcāsana करञचसन Heron 鴛鴦式 圖源 Kukkuṭāsana कककटसन Cockerel Rooster Posture 公雞式 Kūrmāsana करमसन Tortoise 龜式 Lolasana Lolāsana ललसन Pendant Tremulous PostureThe Swing of Things 支撐搖擺式 圖源 Maha mudra Mahāmudrā महमदर Great seal 內女式 圖源 Makarasana Makarāsana मकरसन Crocodile relaxation 蝗蟲式變體 Mukta hasta sirsasana Muktahastaśīrṣāsana मकतहसतशरषसन Head stand 無手支撐頭倒立式 圖源 Mandalasana Maṇḍalāsana मणडलसन Circle 環式 Matsyasana Matsyāsana मतसयसन Fish 魚式 Matsyendrasana Matsyendrāsana मतसयनदरसन Lord of the Fishes Mayurasana Mayūrāsana मयरसन Peacock 孔雀式 Naṭarājāsana नटरजसन Lord of the Dance 舞王式 Navasana Nāvāsana नवसन Boat 船式 Niralamba sarvangasana Nirālambasarvāṅgāsana नरलमबसरवङगसन Posture for the whole body 無支撐肩倒立 圖源 Padahastasana Pādahastāsana पदहसतसन Standing Forward Bend 手碰腳前曲伸展式 Padmasana Padmāsana पदमसन Lotus 蓮花式 Paripurna Navasana Paripūrṇanāvāsana परपरणनवसन Full Boat 完全船式 Parivrtta Parsvakonasana Parivṛttapārśvakoṇāsana परवततपरशवकणसन Revolved Side Angle 三角扭轉側伸展式；側角轉動式 Parivrtta Trikonasana Parivṛttatrikoṇāsana परवतततरकणसन Revolved Triangle 三角扭轉伸展式；三角轉動式 圖源 Paryankasana Paryaṅkāsana परयङकसन Bed 榻式 圖源 Pasasana Pāśāsana पशसन Noose 套索扭轉式 Paschimottanasana Paścimottānāsana पशचमततनसन Paccimasana Paschima tana Seated Forward Bend 背部前曲伸展坐式 Prasarita Padottanasana Prasāritapādottānāsana परसरतपदततनसन Intense Spread Leg Stretch 雙角第一式；叭喇狗 A 式 圖源 Rajakapotasana Rājakapotāsana रजकपतसन Royal pigeon 鴿王式 Salabhasana Śalabhāsana शलभसन Locust 蝗蟲式 Samakonasana Samakoṇāsana समकणसन Straight angle 直角式 圖源 Salamba Sarvangasana I Sālamba Sarvāṅgāsana I सलमब सरवङगसन Supported Whole Body Posture 肩倒立第一式 Savasana Śavāsana शवसन Shavasana Sarvasana Mrtasana Corpse Pose relaxation 仰臥式 Setu Bandhasana Setubandhasarvāṅgāsana सतबनधसरवङगसन Sethubandasana सतबनधसन Bridge Half Wheel 橋式 圖源 Siddhasana Siddhāsana सदधसन Muktasana मकतसन Guptasana गपतसन Perfect Pose 至善式 Simhasana I Siṁhāsana I सहसन Lion 獅子第一式 Salamba Sirsasana I Sālamba Śīrṣāsana I यग शरषसन Headstand Posture I Supported Headstand 頭倒立第一式 Sukhasana Sukhāsana सखसन Auspicious Pose Easy crosslegged pose 簡易坐，簡單雙腿交叉式 Supta baddha konasana Suptabaddhakoṇāsana सपतभदकणसन Reclining Bound Angle 臥蝴蝶式 圖源 Supta konasana Suptakoṇāsana सपतकणसन Angle Sleeping Angle Posture 雙角犁式；臥束角式 圖源 Supta padangusthasana Suptapādāṅguṣṭhāsana सपतपदङगषठसन Reclining Big Toe Sleep Foot Big Toe Posture 臥手抓腳趾腿伸展式 Supta Virasana Suptavīrāsana सपतवरसन Reclining Hero 臥英雄式 Supta vajrasana Suptavajrāsana सपतवजरसन Thunderbolt 臥雷電座 圖源 Svastikasana Svastikāsana सवसतकसन Prosperous Pose Tadasana Tāḍāsana तडसन Samasthiti Mountain Pose 山式 Tittibasana ṭiṭṭibhāsana टटटभसन Firefly Pose 螢火蟲式 圖源 Parivritta Trikonasana Parivṛtta Trikoṇāsana परवतत तरकणसन Revolved Triangle Posture 三角扭轉伸展式；三角轉動式 圖源 Tulasana Tulāsana तलसन Balance posture Scales Posture 蓮花支撐式 Uddiyana bandha Uḍḍīyānabandha उडडयनबनध The abdominal lock 收腹收束法 圖源 Upavista konasana Upaviṣṭakoṇāsana उपवषटकणसन Open Angle 束角坐式；坐廣角式 圖源 Urdhva Dhanurasana Ūrdhvadhanurāsana ऊरधवधनरसन Upward Bow Backbend or Wheel 輪式第一式；向上弓式 Urdhva mukha svanasana Ūrdhvamukhaśvānāsana ऊरधवमखशवनसन UpwardFacing Dog 上犬式 Urdhva Dandasana Ūrdhvadaṇḍāsana ऊरधवदणडसन Stick 頭倒立雙腿 90 度 圖源 Ustrasana Uṣṭhāsana उषठसन Camel 駱駝式 Uttana kurmasana Uttanakūrmāsana उततनकरमसन UpsideDown Tortoise 龜伸展式 圖源 Utkatasana Utkaṭāsana उतकटसन Chair 幻椅式 Uttanasana Uttānāsana उततनसन Standing Forward Bend 加強脊柱前曲伸展式；前屈伸展式 Utthita hasta padangusthasana Utthitahastapādāṅguṣṭhāsana उतथतहसतपदङगषठसन Raised Hand to Big Toe Extended Hand Big Toe Posture 單腿站立伸展式；手抓腳趾單腿站立伸展式 Utthita Parsvakonasana Utthitapārśvakoṇāsana उतथतपरशवकणसन Extended Side Angle Extended Lateral Angle Posture 三角側伸展式；側角伸展式 圖源 Utthita Trikonasana Utthitatrikoṇāsana उतथततरकणसन Extended Triangle 三角伸展式 圖源 Vasisthasana Vasiṣṭhāsana वसषठसन Side Plank 側板式（Vasistha 婆吒，一位聖人） Vātāyanāsana वतयनसन Horse 馬面式 圖源 Viparita Karani Viparītakaraṇi वपरतकरण LegsuptheWall 靠牆的倒箭式緩解靜脈曲張的體式（轉） Vajrasana Vajrāsana वजरसन Thunderbolt 金剛坐姿 Virasana Vīrāsana वरसन Hero 英雄式 Virabhadrasana I Vīrabhadrāsana I वरभदरसन Distinguished hero IWarrior I Posture 戰士第一式 Virabhadrasana II Vīrabhadrāsana II वरभदरसन Distinguished hero IIWarrior II Posture 戰士第二式 Virabhadrasana III Vīrabhadrāsana III वरभदरसन Distinguished hero IIIWarrior III Posture 戰士第三式 Vrksasana Vṛkṣāsana वकषसन Tree 樹式 Vrschikasana I Vṛścikāsana I वशचकसन Scorpion Pose I 蠍子第一式 圖源 Utthita Trikonasana utthita trikoṇāsana उतथत तरकणसन Triangle 三角式 圖源 Ardha Hanumanasana ardha hanumānāsana HalfSplit 半猴神式 圖源 引用 參考資料 Hatha Yoga Pradipika by Swami Svatmarama The Complete Illustrated Book of Yoga by Swami Vishnudevananda Devereux G 1998 Dynamic yoga The ultimate workout that chills your mind as it charges your body Thorsons London Farhi D 2000 Yoga mind body and spirit A return to wholeness New leaf New Zealand Hewitt J 1977 The Complete Yoga Book Rider London Iyengar BKS 2000 Light on Yoga Thorsons London Iyengar BKS 2001 Yoga The path to holistic health Dorling Kindersley London Mira S and Methta S 1990 Yoga The Iyengar Way Dorling Kindersley London Sivananda Yoga Vedanta Centre 1996 Yoga Mind 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