萊恩詹姆斯霍華德（Ryan James Howard、），生於密蘇裡州聖路易是前美國職業棒球大聯盟費城費城人隊的球員。他獲得 2006 年國家聯盟最有價值球員獎。2006 年球季以 58 支全壘打成為大聯盟全壘打王。生涯出賽 325 場（原紀錄是基納的 376 場）、1141 個打數（原紀錄是的 1322 打數）就打出 100 支全壘打，是大聯盟最快的記錄。 小聯盟時代 在 MLB 選秀會中以第 5 輪被費城費城人隊選中，並迅速在小聯盟系統中爬升。2003 年及 2004 年，在高階 A 的佛羅裡達州聯盟及 2A 的東方聯盟獲得最有價值球員獎。 大聯盟 2004 年 2005 年 2004 年 9 月 1 日，霍華德首次在大聯盟上場，以代打身份替 Vicente Padilla 出賽。被亞特蘭大勇士投手 Jaret Wright 轟出局。9 月 6 日，打出在大聯盟的第 1 支安打。9 月 11 日打出生涯第 1 支全壘打，投手是紐約大都會的 Bartolomé Fortunato。 球季結束後，霍華德打擊率為282、兩支全壘打及 5 個打點，亦有 5 個二壘安打。 2005 年球季，霍華德成為吉姆湯米的替補球員，仍然於大聯盟及小聯盟之間浮沉。7 月初，湯米肘部受傷，霍華德成為了先發一壘手。球季結束後，他擊出 22 支全壘打在大聯盟新人領先。另外，他的288 打擊率及 63 個打點（僅 88 場比賽及 312 個打數）。他成為 2005 年國家聯盟新人王，是第四位費城人隊球員獲得這個頭銜。 2005 年球季後，球隊決定將湯米交易至芝加哥白襪，而換來了阿倫羅汪德（Aaron Rowand），霍華德穩奪先發一壘手位置。 2006 年 2007 年 2006 年 4 月 23 日對佛羅裡達馬林魚的比賽中擊出一支全壘打首名打進 Ashburn Alley 的球員。在該場比賽，更是在生涯首次在一場比賽擊出兩支全壘打。。這年也首次入選明星賽，為後備一壘手。他亦參加較早前舉行的全壘打大賽，在最後一輪比賽，擊敗了紐約大都會的大衛萊特，成為了冠軍。 在 8 月 29 日擊出了第 48 支全壘打，平了麥克史密特在費城人隊單季全壘打的記錄。8 月 31 日在 RFK 球場擊出一支全壘打後，打破了史密特的記錄。 9 月 3 日，對亞特蘭大勇士的比賽，打出 4 支安打，包括 3 支全壘打。單季全壘打數目突破了 50 支。在 8 月的突出表現，9 月 5 日成為了國家聯盟 8 月最佳球員獎。9 月 22 日，擊出季內第 58 支全壘打，投手是馬林魚隊的瑞奇諾拉斯可。同日，被全美棒球記者協會一致選為為麥克史密特最有價值球員獎。。 10 月 2 日，當選為國聯 9 月最佳球員獎，自亞伯特普荷斯成為 2003 年 5 月及 6 月最佳球員以來，第二位連續奪得此獎項的球員。10 月 10 日霍華德被體育新聞雜誌選為 2006 年最有價值球員。10 月 25 日成為國聯漢克阿倫獎得主。11 月，前往日本參與日美棒球比賽，成為了比賽中的最有價值球員。11 月 10 日，榮獲國聯銀棒獎（一壘手）。11 月 25 日贏得了國家聯盟最有價值球員 MLB 費城人一壘手霍華德獲選國聯 MVP。卡爾小瑞普肯以來第二位以取得新人王後隔年 MVP 的球員。 2007 年球季，與費城人簽下 1 年 90 萬美元的合約，已無法瀏覽，存檔於 。 2007 年 6 月 27 日，擊出生涯第 100 支全壘打 Ryan Howard Belts His 100th Career Home Run，他僅以 325 場比賽，打破了以最少場數擊出 100 支全壘打的球員，較舊記錄少 60 場。2007 年沒有入選明星賽，但仍參與全壘打大賽，不過在第一輪比賽只打出兩支全壘打被淘汰出局。 明星賽後，曾因為接受手術被列入傷兵名單。7 月 25 日，霍華德在第 14 局擊出全壘打，協助球隊擊敗華盛頓國民。9 月 27 日對亞特蘭大勇士比賽中，他以 197 個三振打破了 Adam Dunn 單季三振出局的記錄。球季結束後，三振數達 199 次。2007 年球季的打擊率為268、47 支全壘打及 136 個打點，協助球隊自 1993 年以來參與季後賽，在分割槽賽中，被科羅拉多落磯淘汰。 20082009 年 霍華德在 2009 年國家聯盟冠軍賽，協助費城人連續兩年晉身世界大賽，成為國聯冠軍賽最有價值球員，贏得首個個人季後賽獎項。在 2009 年費城人再次打進世界大賽，但卻在賽事中合共 13 次被三振，打破了 Willie Wilson 的 12 次三振的紀錄。 2010 年 4 月 26 日，霍華德與球隊續約，價值 1 億 2600 萬美元，為期 5 年。6 月 25 日，霍華德首次在對多倫多藍鳥的跨聯盟賽事中以指定打擊先發。9 月 8 日霍華德擊出第 250 支全壘打 httpmlbmlbcomstatsindividual_stats_playerjspc_idmlbplayerID429667 。在 9 月 18 日做出季內第 30 支全壘打，連續五個球季造出 30 支全壘打及 100 個打點。 2011 年 9 月 18 日，完成今年第 30 號全壘打，連續六個球季造出 30 支全壘打及 100 個打點。自從上大聯盟以後，累積的打點跟全壘打總數是所有球星之最。 這個球季，霍華德的全壘打率（ABHR）是 1688，只比去年 1774 來得較好，是生涯第二差的成績。 然而，2011 年面對紅雀的 NLDS，成為霍華德生涯急轉直下的轉捩點。系列戰 5 場比賽合計打回 6 分打點，但僅僅 19 支 2、遭到 6 次三振。但最悲劇的是，霍華德還在最後一個打席，左腳阿基里斯腱斷裂，使他可能錯過接下來的 2 年賽事。 2012 年後：衰退 雖然霍華德成功回到球場，身手卻已不如當年。因為腳傷的關係，霍華德的跑壘連同守備能力大幅衰退。在防守範圍大幅萎縮下，他只能依賴長打維持身價。但長期偏好拉打的習慣使防守方逐漸以加強一二壘側的守備因應，霍華德的打擊亦難有突破，從此一蹶不振直到 2016 年合約結束。 2017 年，霍華德和亞特蘭大勇士簽下小聯盟合約，試圖東山再起，但他的狀況依然不佳。 2018 年 9 月 5 日，霍華德在大聯盟初登板 14 週年紀念日宣佈退休。 職棒生涯成績 年度 球隊 出賽 打數 打點 得分 安打 二壘打 三壘打 全壘打 四死 三振 盜壘 上壘率 長打率 打擊率 2004 費城人隊 19 39 5 5 11 5 0 2 2 13 0 333 564 282 2005 費城人隊 88 312 63 52 90 17 2 22 33 100 0 356 567 288 2006 費城人隊 159 581 149 104 182 25 1 58 108 181 0 425 659 313 2007 費城人隊 144 529 136 94 142 26 0 47 107 199 1 392 584 268 2008 費城人隊 162 610 146 105 153 26 4 48 81 199 1 339 543 251 2009 費城人隊 160 616 141 105 172 37 4 45 75 186 8 360 571 279 合計 6 年 732 2687 640 465 750 136 11 222 406 878 10 376 586 279 參考文獻 外部連結 萊恩霍華德球迷網站 Category 非洲裔美國棒球運動員 Category 美國男子棒球運動員 Category 費城費城人球員 Category 國家聯盟全壘打王 Category 國家聯盟打點王 Category 漢克阿倫獎得主 Category 美國職棒大聯盟一壘手 Category 未來之星明星球員 Category 美國職棒大聯盟銀棒獎得主 Category 美國職棒大聯盟新人王得主 Category 美國職棒大聯盟播報員 Category 國家聯盟最有價值球員獎得主