陳宇寧（，），香港女子游泳選手，前香港遊泳紀錄保持者。 陳宇寧擅長自由泳及仰泳，曾代表香港參加 2004 年雅典奧運會及 2005 年全國運動會，出戰女子 50 米自由泳比賽。2008 年 4 月她成功壓倒隊友兼強敵李亮葵、歐鎧淳及施幸餘 ，取得北京奧運女子 50 米自由泳的參賽資格。她在 2008 年 8 月 15 日的預賽取得第五位，但無緣晉級準決賽。 職業生涯 陳宇寧自幼便開始習水，但訓練生涯自小學五年級才開始。2002 年，香港遊泳隊教練陳劍虹首次透露她有機會代表香港出戰將在 2004 年舉辦的雅典奧運會。2003 年 11 月 9 日，陳宇寧參戰香港長池游泳錦標賽，以 2621 秒重新整理香港女子 50 米自由泳紀錄，壓倒亞運代表吳芷筠取得雅典奧運的參賽資格。可是在雅典奧運會上，陳宇寧的成績為 2748 秒，比奧運乙級標準時間還差很遠，未能晉身複賽。 2005 年，陳宇寧分別代表香港出戰全國運動會、東亞運動會及亞洲室內運動會，並榮膺中銀香港紫荊盃最佳女運動員。同年會考後，她憑出色的游泳表現，獲美國大學全額資助獎學金，隨即赴美升學。 在美國升學的她並未停止練習，反因大學對職業運動員的積極支援而獲選為校內最佳泳員，並繼續獲獎學金資助及接受有系統的訓練。2007 年，為了再圓奧運夢，陳宇寧迴流香港，積極備戰各項比賽爭赴北京比賽。9 月 1 日，她在香港國際公開游泳錦標賽中取得 2628 秒的佳績，成功達奧運乙級標準，並在 2008 年 4 月確定取得代表資格。 2008 年 8 月 15 日，北京奧運 50 米自由泳預賽結束，陳宇寧以 2654 秒取得預賽第七場第五名，比晉級資格慢約一點五秒，與準決賽無緣。 生平 陳宇寧於 1988 年 3 月 15 日出生於香港，父母皆為運動員出身，父親陳永遠是前思遠籃球隊隊員，身高達 193 公分；母親高麗健同屬籃球員，現職體育老師，身高亦達 170 公分。此外她亦有一身材高挑的姐姐陳宇凰，故她自小便擁有較同齡兒童高挑的身材。 習泳初期 陳宇寧雖然擁有先天的優勢，但由於其父以安全為由，不許她打籃球；反而其母認為游泳乃一必備求生技能，故她於五、六歲時便開始學習游泳，其時透過母親介紹，得到香港著名游泳教練符大進教練教授泳式 2016 年 9 月 10 日新城知訊臺電臺節目《運動者聯盟》，陳宇寧專訪。，但學了一個暑假她未見潛質便退出了。小學四年級時，陳宇寧參加東區校際游泳比賽，在游泳班中認識了啟蒙教練龐麗潔。龐看中她的身形，認定她可成為優秀泳員，便鼓勵她習泳，自此她便跟隨龐展開其訓練生涯。 接受正式訓練後，陳宇寧泳術突飛猛進，並展開其游泳比賽生涯。2000 年，陳宇寧入讀學界成績優秀的協恩中學。不久，她在一次比賽中獲港隊教練陳劍虹看中，隨即獲邀加入港隊，接受更高水平及更嚴格的訓練。鑑於當時香港沒有全職游泳運動員，她猶記得因為需要配合返學時間關係，便要在冬天早上 5 時到灣仔港灣道泳池，在沒有暖水的泳池裡接受游泳訓練。 首次參加奧運 2002 年，一家模特兒公司邀請陳字寧成為旗下的模特兒，條件是以後不能再習泳，當時陳只有十四歲。差不多同期，陳教練向陳宇寧表示，她的實力足以取得來屆奧運會的參賽資格，希望她繼續習泳。面對兩難的抉擇，陳宇寧直言能參加奧運遠比當模特兒難得，加上母親為港隊當說客，原本只為興趣游泳的陳宇寧回絕模特兒公司的邀請，將目標直指 2004 年雅典奧運會參賽資格。 陳於 2003 年進步神速，年末更以破香港紀錄成績取得一席雅典奧運會參賽資格。可是，優異成績換來的卻是充滿妒意的閒言，剛升上中四、翌年便要面對會考的陳宇寧無法承受來自多方面的壓力，游泳成績一落千丈，奧運會慘敗對她的打擊很大。當時，陳宇寧考慮放棄習泳，專注學業。 赴美升學 會考後，在教練及家人的鼓勵下，陳宇寧參加了數項比賽，並決定恢復游泳生涯。2005 年，她憑出色的比賽成績，獲美國俄亥俄州立大學全額獎學金，於是她便如隊友蔡曉慧於中學畢業後赴美升學。 相比香港，外國對運動員的支援明顯高出很多。除了非常有系統的游泳訓練外，學校更為陳宇寧安排教授單對單為她「補習」，以免她因訓練而追不上課程進度。2006 年，她憑著出色的運動表現，獲選為校內最佳泳員，並再獲得每年三十萬的獎學金。 再次參加奧運 雖然在美國讀書環境和游泳訓練皆屬一流，但年輕的陳宇寧為了再次參加奧運會，毅然選擇放棄學位及獎學金，返港競逐奧運參賽資格。2007 年中，她回港入讀香港大學，主修經濟及金融系。同年九月，受過外國高質素訓練的陳宇寧一舉抹去離港前的劣績，在香港公開游泳賽女子 50 米自由泳比賽中力壓韋漢娜奪冠，自 2003 年再次達到奧運乙級水準成績。 2008 年 4 月，由於沒有人在認可比賽中得到比陳宇寧更佳成績 50 米自由泳，她的北京奧運參賽資格終於被確定，並已於 8 月 15 日晚上 6 時 45 分出戰女子 50 米自由泳預賽第七組，總排名為 44。 游泳以外 除了游泳成績出眾外，陳宇寧在田徑場成績亦不俗。憑藉高大的身材，她曾代表母校協恩中學出戰香港學界比賽，主項是推鉛球及擲鐵餅。2002 年，她打破了學界丙組擲鐵餅紀錄，成績是 2990 米；2003 年，她打破乙組比賽擲鐵餅紀錄，成績為 3288 米 ；2005 年，她再次打破學界擲鐵餅紀錄，在甲組比賽取得 3615 米的佳績。 她在 2004 年參加香港田徑公開賽，於推鉛球及擲鐵餅專案分別取得第七名及亞軍；2008 年香港大學體育協會週年陸運會，她代表香港大學參加擲鐵餅比賽，雖然長期欠缺訓練，但仍能取得亞軍，僅以五公分差距敗於代表香港教育學院的梁綺薇。 目前陳宇寧仍是香港女子鐵餅分齡甲二組及學界女子鐵餅丙組紀錄保持者。 生活與軼事 家庭：父親為前職業籃球員，母親是體育老師，姐姐陳宇凰是 NOW 寬頻電視前任新聞女主播。 偶像：媽媽、波波夫、索普 願望：與姐姐開一間服飾店或精品店 第一次隨港隊操練是 4 月 1 日愚人節 在剛晉身香港隊受訓練水時，曾與隊友發生碰撞，令外耳膜穿掉。 京奧期間，被大陸網民評為「京奧三大美女運動員」 她亦曾為 2008 年香港小姐選舉作宣傳 退役後發展：攻讀大學，畢業後學以致用到商界發展。近年在新世界集團擔任商場租務經理。 個人最佳成績 長池 50 米自由泳 2621 秒 2003 年 11 月 9 日 100 米自由泳 5866 秒 短池 50 米自由泳 2583 秒 泳式 長池 長池 長池 長池 長池 長池 短池 短池 短池 短池 短池 短池 泳式 50 米 100 米 200 米 4x50 米 4x100 米 4x200 米 50 米 100 米 200 米 4x50 米 4x100 米 4x200 米 自由泳 2621 5866 21942 14839 40058 2583 5765 21053 14829 34412 81732 仰泳 3059 11137 3001 10655 碟泳 3173 混合泳 20252 42196 10742 15765 41836 國際比賽成績 長池 年份 比賽 距離 泳式 排名 時間 分段 來源 2003 年 韓國公開游泳錦標賽 香港代表 2003 年 亞洲分齡游泳錦標賽 50 米 自由泳 季軍 2760 2003 年 亞洲分齡游泳錦標賽 50 米 仰泳 冠軍 3111 2004 年 馬來西亞公開邀請賽 香港代表 2004 年 雅典奧運會 50 米 自由泳 第 47 名 2748 2004 年 世界游泳錦標賽 香港代表 2005 年 全國運動會 50 米 自由泳 香港代表 2005 年 東亞運動會 50 米 自由泳 第 8 名 2723 2005 年 東亞運動會 50 米 仰泳 第 8 名 3107 2007 年 世界大學生運動會 50 米 自由泳 第 41 名 2745 2007 年 世界大學生運動會 100 米 自由泳 第 42 名 10104 2007 年 世界大學生運動會 50 米 仰泳 第 34 名 3179 2007 年 世界大學生運動會 4x100 米接力 自由泳 第 17 名 40058 10032 2007 年 世界大學生運動會 4x100 米接力 混合泳 第 16 名 42196 5939 2007 年 昆士蘭游泳錦標賽 50 米 自由泳 第 7 名 2686 2008 年 好運北京比賽 50 米 自由泳 第 7 名 2650 2008 年 北京奧運會 50 米 自由泳 第 44 名 2654 短池 年份 比賽 距離 泳式 排名 時間 分段 來源 2003 年 國際泳聯世界盃第二站 50 米 自由泳 第 11 名 2612 2003 年 國際泳聯世界盃第二站 100 米 自由泳 第 29 名 5765 2003 年 國際泳聯世界盃第二站 50 米 仰泳 第 29 名 3052 2004 年 世界短池游泳錦標賽 50 米 自由泳 第 31 名 2649 2004 年 世界短池游泳錦標賽 100 米 自由泳 第 37 名 5928 2004 年 世界短池游泳錦標賽 4x100 米接力 自由泳 第 9 名 35230 5872 2004 年 世界短池游泳錦標賽 4x100 米接力 混合泳 第 10 名 41836 5864 2005 年 亞洲室內運動會 4x25 米接力 自由泳 冠軍 2005 年 亞洲室內運動會 4x25 米接力 混合泳 冠軍 2005 年 亞洲室內運動會 4x50 米接力 自由泳 冠軍 2005 年 亞洲室內運動會 4x50 米接力 混合泳 冠軍 2005 年 亞洲室內運動會 4x100 米接力 自由泳 亞軍 2005 年 亞洲室內運動會 4x100 米接力 混合泳 亞軍 2006 年 世界短池游泳錦標賽 50 米 自由泳 第 29 名 2640 2006 年 世界短池游泳錦標賽 100 米 自由泳 第 35 名 5831 2006 年 世界短池游泳錦標賽 4x100 米接力 自由泳 第 8 名 34412 5738 2006 年 世界短池游泳錦標賽 4x200 米接力 自由泳 第 11 名 81732 20905 本地比賽成績 香港公開游泳錦標賽 年份 距離 泳式 排名 時間 分段 來源 2001 年 50 米 自由泳 第 8 名 2945 2001 年 50 米 仰泳 第 12 名 3458 2002 年 50 米 自由泳 冠軍 2767 2002 年 100 米 自由泳 第 16 名 10353 2002 年 50 米 仰泳 第 5 名 3311 2003 年 50 米 自由泳 亞軍 2701 2003 年 100 米 自由泳 第 4 名 5945 2003 年 50 米 仰泳 亞軍 3179 2003 年 100 米 仰泳 第 7 名 11148 2003 年 4x100 米接力 混合泳 亞軍 43109 2004 年 50 米 自由泳 亞軍 2685 2004 年 100 米 自由泳 季軍 10029 2004 年 50 米 仰泳 冠軍 3059 2004 年 100 米 仰泳 第 7 名 11137 2004 年 4x100 米接力 自由泳 第 5 名 41203 2004 年 4x100 米接力 混合泳 季軍 43451 2005 年 50 米 自由泳 亞軍 2691 2005 年 50 米 仰泳 第 4 名 3135 2005 年 100 米 自由泳 第 5 名 10024 2005 年 200 米 自由泳 第 17 名 21942 2006 年 50 米 自由泳 冠軍 2666 2006 年 100 米 自由泳 第 6 名 5995 2006 年 50 米 仰泳 第 4 名 3119 2007 年 50 米 自由泳 冠軍 2628 長池 年份 比賽 距離 泳式 排名 時間 分段 來源 2003 年 第四十六屆奧運計時賽 50 米 自由泳 亞軍 2752 2003 年 第四十六屆奧運計時賽 50 米 仰泳 亞軍 3212 2003 年 第四十六屆奧運計時賽 100 米 仰泳 第 5 名 11172 2003 年 長池分齡錦標賽 4x50 米梯級接力 自由泳 冠軍 15576 2621 2004 年 第四十七屆奧運計時賽 50 米 自由泳 亞軍 2004 年 第四十七屆奧運計時賽 50 米 仰泳 冠軍 2004 年 長池分齡錦標賽 4x50 米接力 自由泳 季軍 15747 2004 年 長池分齡錦標賽 4x50 米接力 混合泳 冠軍 21062 2007 年 長池分齡錦標賽 50 米 自由泳 冠軍 2674 2007 年 長池分齡錦標賽 100 米 自由泳 第 5 名 10075 2007 年 長池分齡錦標賽 200 米 自由泳 第 4 名 21882 2007 年 長池分齡錦標賽 4x50 米接力 自由泳 冠軍 14839 2007 年 長池分齡錦標賽 4x50 米接力 混合泳 冠軍 20252 2007 年 第四十六屆港澳埠制游泳比賽 50 米 自由泳 冠軍 2740 2007 年 第四十六屆港澳埠制游泳比賽 100 米 自由泳 亞軍 10166 2007 年 第四十六屆港澳埠制游泳比賽 4x50 米接力 自由泳 冠軍 15175 2720 2007 年 第四十四屆香港大專水運會 50 米 自由泳 冠軍 2694 2007 年 第四十四屆香港大專水運會 50 米 仰泳 冠軍 3242 2007 年 第四十四屆香港大專水運會 4x50 米 自由泳 冠軍 15224 2007 年 第四十四屆香港大專水運會 4x50 米 混合泳 冠軍 20576 2008 年 第五十一屆奧運計時賽 50 米 自由泳 亞軍 短池 年份 比賽 距離 泳式 排名 時間 分段 來源 2004 年 短池分齡錦標賽 4x50 米接力 自由泳 亞軍 15599 2004 年 短池分齡錦標賽 4x50 米接力 混合泳 亞軍 20881 2005 年 短池分齡錦標賽 4x50 米接力 自由泳 冠軍 15325 2005 年 短池分齡錦標賽 4x50 米接力 混合泳 冠軍 20704 2006 年 短池分齡錦標賽 50 米 自由泳 亞軍 2613 2006 年 短池分齡錦標賽 50 米 仰泳 冠軍 3102 2008 年 短池分齡錦標賽 50 米 自由泳 亞軍 2637 2008 年 短池分齡錦標賽 50 米 仰泳 亞軍 3053 2008 年 短池分齡錦標賽 4x50 米接力 自由泳 冠軍 14829 2008 年 短池分齡錦標賽 4x50 米接力 混合泳 冠軍 20123 分齡比賽成績 長池 年份 比賽 組別 距離 泳式 排名 時間 分段 來源 2002 年 長池分齡錦標賽 1314 歲 50 米 自由泳 亞軍 2813 2002 年 長池分齡錦標賽 1314 歲 100 米 自由泳 第 5 名 10262 2002 年 長池分齡錦標賽 1314 歲 50 米 仰泳 亞軍 3253 2002 年 長池分齡錦標賽 1314 歲 100 米 仰泳 第 7 名 11383 2003 年 香港遊泳錦標賽 15 歲或以下 4x100 米接力 自由泳 冠軍 40667 2003 年 香港遊泳錦標賽 15 歲或以下 4x100 米接力 混合泳 冠軍 43008 2003 年 長池分齡錦標賽 1517 歲 50 米 自由泳 冠軍 2680 2003 年 長池分齡錦標賽 1517 歲 100 米 自由泳 亞軍 5866 2003 年 長池分齡錦標賽 1517 歲 200 米 自由泳 季軍 11148 2003 年 長池分齡錦標賽 1517 歲 50 米 仰泳 冠軍 3112 2003 年 長池分齡錦標賽 17 歲或以下 4x50 米接力 自由泳 冠軍 15296 2003 年 長池分齡錦標賽 17 歲或以下 4x50 米接力 混合泳 冠軍 20348 2004 年 長池分齡錦標賽 1517 歲 50 米 自由泳 第 4 名 2759 2004 年 長池分齡錦標賽 1517 歲 100 米 自由泳 第 6 名 10196 2004 年 長池分齡錦標賽 1517 歲 50 米 碟泳 第 9 名 3173 2004 年 長池分齡錦標賽 1517 歲 50 米 仰泳 亞軍 3105 2004 年 長池分齡錦標賽 1517 歲 100 米 仰泳 第 7 名 11373 2004 年 長池分齡錦標賽 17 歲或以下 4x50 米 自由泳 季軍 15365 2004 年 長池分齡錦標賽 17 歲或以下 4x50 米 混合泳 第 4 名 20661 2007 年 長池分齡錦標賽 13 歲或以上 4x50 米接力 自由泳 冠軍 14882 2007 年 長池分齡錦標賽 13 歲或以上 4x50 米接力 混合泳 冠軍 20017 短池 年份 比賽 組別 距離 泳式 排名 時間 分段 來源 2003 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 50 米 自由泳 冠軍 2656 2003 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 100 米 自由泳 第 4 名 10048 2003 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 50 米 仰泳 冠軍 3039 2003 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 100 米 仰泳 亞軍 10912 2003 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 100 米 個人混合泳 第 5 名 11171 2003 年 短池分齡錦標賽 17 歲或以下 4x50 米接力 自由泳 冠軍 15044 2003 年 短池分齡錦標賽 17 歲或以下 4x50 米接力 混合泳 冠軍 20348 2003 年 短池分齡錦標賽 17 歲或以下 4x50 米梯級接力 混合泳 冠軍 20539 2004 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 50 米 自由泳 冠軍 2589 2004 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 100 米 自由泳 第 4 名 5765 2004 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 200 米 自由泳 季軍 21053 2004 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 50 米 仰泳 亞軍 3001 2004 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 100 米 仰泳 季軍 10655 2004 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 100 米 個人混合泳 亞軍 10742 2004 年 短池分齡錦標賽 17 歲或以下 4x50 米接力 自由泳 亞軍 15279 2004 年 短池分齡錦標賽 17 歲或以下 4x50 米接力 混合泳 亞軍 20065 2005 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 50 米 自由泳 亞軍 2614 2005 年 短池分齡錦標賽 1517 歲 50 米 仰泳 亞軍 3056 2005 年 短池分齡錦標賽 17 歲或以下 4x50 米接力 自由泳 季軍 15084 2005 年 短池分齡錦標賽 17 歲或以下 4x50 米接力 混合泳 亞軍 20077 2008 年 短池分齡錦標賽 13 歲或以上 4x50 米接力 混合泳 冠軍 15765 榮譽及紀錄 參考文獻 C C C C C C Y C C C Category 香港遊泳教練