苗族（苗語湘西方言：Ghab Xongb（嘎熊）、Deb Xongb（大熊）或 Deb Nceut（大楚）；黔東方言：Hmub（姆）、Ghab nes（嘎鬧）；川黔滇方言：Hmongb；；）是發源於遠古長江中游，現今主要聚居於中國西南部及東南亞的民族。根據 2020 年中國人口普查，中國大陸有苗族 1100 多萬人，佔苗族總人口的 70 以上，為中國第五大民族。中國以外主要為苗族蒙人，在越南和寮國有 200 多萬人口，在美國約有 30 多萬人口。 分佈 苗族現時主要分佈於中國西南與中南省份，而在後期東南亞的越南、泰國、寮國、緬甸也有相當規模的苗族。1975 年寮國人民民主共和國成立後，數萬苗族人成為難民，部分移居到美國和法國。 中國的分佈 中國苗族世居地分佈於湘鄂黔渝交界的武陵山區及其毗鄰的黔東南的苗嶺、月亮山，黔南的大、小麻山，廣西的大苗山，滇黔川渝烏蒙山等。省份分佈包括貴州、湖南、雲南、重慶、廣西、湖北、四川以及海南 8 個省區，居於這 8 省區的苗族達到 8653417 人，佔苗族人口的 9673。苗族人口過百萬的有三個省份，其中貴州有苗族 4299954 人，佔苗族人口的 4807，佔貴州少數民族人口的 3224，佔全省人口的 122，為僅次於漢族的第二大民族。湖南為苗族人口第二大省份，湖南苗族佔苗族人口的 2148，佔湖南少數民族人口的 2997，佔全省人口的 304，為僅次於漢族、土家族的第三大人口。雲南為苗族人口第三大省份，雲南苗族佔苗族人口的 1167，佔雲南少數民族人口的 737，佔全省人口的 246，次於漢、彝、白、壯、哈尼、傣的第七大人口。重慶是苗族人口第四大省級行政區，集中居住於東南部的秀山、黔江、酉陽、彭水四縣，重慶的苗族大多與土家族雜居，佔重慶少數民族的 46。隨著工作就業帶來的遷徙流動，廣東、浙江與江蘇 3 省有 196270 苗族人，佔苗族的 219，這類人口以雜居為主。其餘 107 的苗族人散居於其餘 20 個省份（含現役軍人）。 中國有 135 個世居苗族人口過 1 萬的縣市區，其中有 58 個苗族人口超過 5 萬，24 個苗族人口超過 10 萬，5 個苗族人口超過 20 萬，（貴州）凱里、重慶 彭水、（湖南）麻陽為苗族聚居最集中的 3 個縣市，松桃、沅陵、花垣、鳳凰、綏寧 5 縣聚居的苗族佔苗族人口比例均超過 2。 苗族在中國的自治地方 自治州 黔東南苗族侗族自治州（貴州省） 黔南布依族苗族自治州（貴州省） 黔西南布依族苗族自治州（貴州省） 湘西土家族苗族自治州（湖南省） 文山壯族苗族自治州（雲南省） 恩施土家族苗族自治州（湖北省） 自治縣 湖南省：麻陽苗族自治縣、靖州苗族侗族自治縣、城步苗族自治縣 貴州省：松桃苗族自治縣、印江土家族苗族自治縣、務川仡佬族苗族自治縣、道真仡佬族苗族自治縣、鎮寧布依族苗族自治縣、紫雲苗族布依族自治縣、關嶺布依族苗族自治縣、威寧彝族回族苗族自治縣 雲南省：屏邊苗族自治縣、金平苗族瑤族傣族自治縣、祿勸彝族苗族自治縣 重慶市：秀山土家族苗族自治縣、酉陽土家族苗族自治縣、彭水苗族土家族自治縣 廣西壯族自治區：融水苗族自治縣、龍勝各族自治縣、隆林各族自治縣 海南省：瓊中黎族苗族自治縣、保亭黎族苗族自治縣 各省苗族人口 位次 省級行政區 當地總人口 當地苗族人口 佔中國內地苗族人口比重 佔當地少數民族人口比重 佔當地人口比重 中國內地（含現役軍人）合計 1245110826 8945538 100 8698 0720 31 個省、自治區、直轄市合計 1242612226 8940116 99939 8496 0719 1 貴州 35247695 4299954 48068 32243 12199 2 湖南 63274173 1921495 21480 29973 3037 3 雲南 42360089 1043535 11665 7370 2463 4 重慶 30512763 502421 5616 25457 1647 5 廣西 43854538 462956 5175 2751 1056 6 湖北 59508870 214266 2395 8251 0360 7 四川 82348296 147526 1649 3582 0179 8 廣東 85225007 120606 1348 9503 0142 9 海南 7559035 61264 0685 4663 0810 10 浙江 45930651 53418 0597 13510 0116 11 江蘇 73043577 22246 0249 8559 0030 12 福建 34097947 22065 0247 3780 0065 13 河北 66684419 8088 0090 0279 0012 14 新疆 18459511 7006 0078 0064 0038 15 安徽 58999948 6995 0078 1758 0012 16 山東 89971789 6949 0078 1098 0008 17 河南 91236854 5425 0061 0474 0006 18 江西 40397598 5414 0061 4306 0013 19 北京 13569194 5291 0059 0904 0039 20 上海 16407734 4808 0054 4629 0029 21 黑龍江 36237576 3173 0035 0179 0009 22 遼寧 41824412 3009 0034 0045 0007 23 山西 32471242 2805 0031 2719 0009 24 內蒙古 23323347 2159 0024 0044 0009 25 天津 9848731 1582 0018 0593 0016 26 吉林 26802191 1531 0017 0062 0006 27 甘肅 25124282 1509 0017 0069 0006 28 陝西 35365072 1388 0016 0787 0004 29 青海 4822963 436 0005 0020 0009 30 寧夏 5486393 407 0005 0021 0007 31 西藏 2616329 389 0004 0016 0015 現役軍人 2498600 5422 0061 0005 0217 苗族聚居區 位次 縣級行政區 所屬省級行政區 所屬地級行政區 當地苗族人口 佔中國內地苗族人口比重（％） 中國內地（含軍隊）苗族人口合計 8945538 100 31 個省、自治區、直轄市 8940116 9994 現役軍人 5422 006 1 凱里市 貴州 黔東南苗族侗族自治州 274238 307 2 彭水苗族土家族自治縣 重慶 273488 306 3 麻陽苗族自治縣 湖南 懷化市 263437 294 4 松桃苗族自治縣 貴州 銅仁地區 228718 256 5 沅陵縣 湖南 懷化市 217613 243 6 花垣縣 湖南 湘西土家族苗族自治州 192138 215 7 鳳凰縣 湖南 湘西土家族苗族自治州 185111 207 8 綏寧縣 湖南 邵陽市 184784 207 9 融水苗族自治縣 廣西 柳州市 168591 188 10 黃平縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 161211 180 11 務川仡佬族苗族自治縣 貴州 遵義市 157350 176 12 城步苗族自治縣 湖南 邵陽市 136943 153 13 臺江縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 135827 152 14 從江縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 129626 145 15 水城縣 貴州 六盤水市 126319 141 16 靖州苗族侗族自治縣 湖南 懷化市 114641 128 17 紫云苗族布依族自治縣 貴州 安順市 114444 128 18 劍河縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 112950 126 19 吉首市 湖南 湘西土家族苗族自治州 112856 126 20 思南縣 貴州 銅仁地區 112464 126 21 雷山縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 110413 123 22 瀘溪縣 湖南 湘西土家族苗族自治州 107301 120 23 天柱縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 106387 119 24 丹寨縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 104934 117 25 榕江縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 96503 108 26 惠水縣 貴州 黔南布依族苗族自治州 91215 102 27 廣南縣 雲南 文山壯族苗族自治州 88444 099 28 酉陽土家族苗族自治縣 重慶 85182 095 29 隆林各族自治縣 廣西 百色市 84617 095 30 織金縣 貴州 畢節地區 81029 091 31 金平苗族瑤族傣族自治縣 雲南 紅河哈尼族彝族自治州 80820 090 32 西秀區 貴州 安順市 79906 089 33 錦屏縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 78441 088 34 道真仡佬族苗族自治縣 貴州 遵義市 76658 086 35 黎平縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 75718 085 36 馬關縣 雲南 文山壯族苗族自治州 73833 083 37 納雍縣 貴州 畢節地區 72845 081 38 都勻市 貴州 黔南布依族苗族自治州 71011 079 39 來鳳縣 湖北 恩施土家族苗族自治州 70679 079 40 麻江縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 68847 077 41 秀山土家族苗族自治縣 重慶 66895 075 42 施秉縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 66890 075 43 丘北縣 雲南 文山壯族苗族自治州 66826 075 44 花溪區 貴州 貴陽市 62827 070 45 龍山縣 湖南 湘西土家族苗族自治州 61709 069 46 黔西縣 貴州 畢節地區 60409 068 47 屏邊苗族自治縣 雲南 紅河哈尼族彝族自治州 60312 067 48 威寧彝族回族苗族自治縣 貴州 畢節地區 60157 067 49 黔江區 重慶 59705 067 50 保靖縣 湖南 湘西土家族苗族自治州 57468 064 51 文山縣 雲南 文山壯族苗族自治州 57303 064 52 古丈縣 湖南 湘西土家族苗族自治州 54554 061 53 利川市 湖北 恩施土家族苗族自治州 53590 060 54 晴隆縣 貴州 黔西南布依族苗族自治州 53205 059 55 三江侗族自治縣 廣西 柳州市 53076 059 56 大方縣 貴州 畢節地區 52547 059 57 硯山縣 雲南 文山壯族苗族自治州 51624 058 58 六枝特區 貴州 六盤水市 50833 057 59 長順縣 貴州 黔南布依族苗族自治州 48902 055 60 福泉市 貴州 黔南布依族苗族自治州 48731 054 61 蒙自縣 雲南 紅河哈尼族彝族自治州 48132 054 62 銅仁市 貴州 銅仁地區 47080 053 63 麻栗坡縣 雲南 文山壯族苗族自治州 45655 051 64 彝良縣 雲南 昭通市 44736 050 65 平壩縣 貴州 安順市 44107 049 66 三都水族自治縣 貴州 黔南布依族苗族自治州 43464 049 67 貴定縣 貴州 黔南布依族苗族自治州 42450 047 68 印江土家族苗族自治縣 貴州 銅仁地區 42431 047 69 龍里縣 貴州 黔南布依族苗族自治州 40096 045 70 清鎮市 貴州 貴陽市 39845 045 71 望謨縣 貴州 黔西南布依族苗族自治州 39491 044 72 畢節市 貴州 畢節地區 38508 043 73 永順縣 湖南 湘西土家族苗族自治州 37676 042 74 赫章縣 貴州 畢節地區 37128 042 75 威信縣 雲南 昭通市 36293 041 76 三穗縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 35745 040 77 羅甸縣 貴州 黔南布依族苗族自治州 35463 040 78 鎮寧布依族苗族自治縣 貴州 安順市 34379 038 79 宣恩縣 湖北 恩施土家族苗族自治州 34354 038 80 會同縣 湖南 懷化市 33977 038 81 安龍縣 貴州 黔西南布依族苗族自治州 32926 037 82 金沙縣 貴州 畢節地區 31884 036 83 敘永縣 四川 瀘州市 30362 034 84 普定縣 貴州 安順市 30254 034 85 興文縣 四川 宜賓市 30020 034 86 關嶺布依族苗族自治縣 貴州 安順市 29746 033 87 西林縣 廣西 百色市 28967 032 88 資源縣 廣西 桂林市 27827 031 89 咸豐縣 湖北 恩施土家族苗族自治州 27668 031 90 南明區 貴州 貴陽市 27460 031 91 鎮雄縣 雲南 昭通市 26963 030 92 富寧縣 雲南 文山壯族苗族自治州 26396 030 93 東莞市轄區 廣東 東莞市 26241 029 94 江口縣 貴州 銅仁地區 25588 029 95 盤縣 貴州 六盤水市 25428 028 96 龍勝各族自治縣 廣西 桂林市 24841 028 97 興仁縣 貴州 黔西南布依族苗族自治州 24130 027 98 芷江侗族自治縣 湖南 懷化市 23698 026 99 開遠市 雲南 紅河哈尼族彝族自治州 23504 026 100 貞豐縣 貴州 黔西南布依族苗族自治州 23054 026 101 平塘縣 貴州 黔南布依族苗族自治州 22980 026 102 鎮遠縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 22883 026 103 普安縣 貴州 黔西南布依族苗族自治州 22683 025 104 烏當區 貴州 貴陽市 22468 025 105 雲巖區 貴州 貴陽市 21685 024 106 古藺縣 四川 瀘州市 21390 024 107 武定縣 雲南 楚雄彝族自治州 20931 023 108 桑植縣 湖南 張家界市 20125 022 109 石阡縣 貴州 銅仁地區 18449 021 110 開陽縣 貴州 貴陽市 18161 020 111 通道侗族自治縣 湖南 懷化市 17575 020 112 新晃侗族自治縣 湖南 懷化市 17084 019 113 珙縣 四川 宜賓市 17042 019 114 祿豐縣 雲南 楚雄彝族自治州 15818 018 115 筠連縣 四川 宜賓市 15531 017 116 甕安縣 貴州 黔南布依族苗族自治州 15177 017 117 箇舊市 雲南 紅河哈尼族彝族自治州 15021 017 118 洪江市 湖南 懷化市 14675 016 119 岑鞏縣 貴州 黔東南苗族侗族自治州 14326 016 120 河口瑤族自治縣 雲南 紅河哈尼族彝族自治州 14324 016 121 寶安區 廣東 深圳市 13644 015 122 鶴城區 湖南 懷化市 13077 015 123 鐘山區 貴州 六盤水市 13019 015 124 祿勸彝族苗族自治縣 雲南 昆明市 12988 015 125 西疇縣 雲南 文山壯族苗族自治州 12910 014 126 鳳岡縣 貴州 遵義市 12700 014 127 修文縣 貴州 貴陽市 12268 014 128 南丹縣 廣西 河池市 12058 013 129 彌勒縣 雲南 紅河哈尼族彝族自治州 11996 013 130 鹽津縣 雲南 昭通市 11852 013 131 瓊中黎族苗族自治縣 海南 11715 013 132 正安縣 貴州 遵義市 11715 013 133 元陽縣 雲南 紅河哈尼族彝族自治州 11350 013 134 仁懷市 貴州 遵義市 10838 012 135 師宗縣 雲南 曲靖市 10414 012 136 大關縣 雲南 昭通市 10212 011 137 興義市 貴州 黔西南布依族苗族自治州 10088 011 138 餘慶縣 貴州 遵義市 9849 011 139 冊亨縣 貴州 黔西南布依族苗族自治州 9610 011 140 永善縣 雲南 昭通市 9588 011 141 獨山縣 貴州 黔西南布依族苗族自治州 9318 010 142 瓊海市 海南 8906 010 其他 718611 803 東南亞的分佈 苗族後來亦成為東南亞的世居民族。 寮國的分佈 在寮國，苗族和瑤族通常被合稱為 老松人 或 山頂寮人，意即住在山上的寮國人。寮國的苗族如今已達 30 餘萬人。主要聚居在豐沙裡、屋多姆塞、坡裡坎塞、川壙、華潘、琅勃拉邦、沙耶武裡、甘蒙等省，其中以川壙省為最多。他們通常居住山脈兩側的高山地區，海拔多在 1000 米以上。寮國的苗族自稱 蒙。西方學者試圖將他們分為三大類白苗、青苗 和 黑苗。寮國的苗族大多屬於 白苗，自稱為 蒙豆，青苗 人數次之，自稱為 蒙刷，黑苗 的人數最少，只有兩個村寨。有的資料認為寮國還有 紅苗。譚厚鋒，中國境外苗族的分佈與變遷 J 貴州民族研究，1997，03 越南的分佈 在越南，大部分苗族自稱 蒙 Hmongb，只有一小部分自稱 那苗。 在越苗族支系很多， 大體可分為 5 個主要分支白苗 Hmongbdleub，自稱為 蒙豆；黑苗，自稱為 蒙那 Hmongb dlob；紅苗，自稱為 蒙西 Hmongb shib；花苗 或 青苗， 自稱為 蒙冷 Hmongb Lab 或 蒙佐 Hmongbnzhuab；漢苗，自稱為 蒙刷 Hmongb shuab。 據越南 1991 年的資料，在越苗族有 50 餘萬人。他們生活居住範圍較廣，沿越北越南的河宣、黃連山、萊州、高平、山蘿、宜安、高諒、河江、老街、清化、義靜、安沛、北太、河山平諸省山區，與其他民族雜居，但不象瑤、倮倮、布依等許多民族那樣，苗族明顯地、成地區地集中。在共同生活的各民族中，苗族人口數所佔的比例要高得多。在越苗族主要集中的地區是：同文高原、黃樹腓、封土、興湖、土廟、奠邊、順州、巡教、沙霸、木州縣、北河縣、沙巴、鐸佐州、姆庚塞州等地區。 在越苗族通常居住在海域 8001700 米的高山叢林中， 這裡地勢險峻，巨石嶙峋、山高澗深，道路狹窄，屬於亞熱帶季風氣候，多數地區降雨充沛，有雨季和旱季之分。 在越苗族的居住地區並不相連成為一個地帶，而常被其他民族的許多居住地區分隔開，但是，各地區的人民，尤其是相毗連地區在宗教和婚姻上仍有一定的聯絡。 泰國的分佈 在泰國北部地區，亦聚居了苗族人，根據 2004 年的人口統計，當地苗族人口約有 12 萬人，是當地次於嘎良族的山區民族。他們約於 18 世紀至 19 世紀時自中國西南地區遷入泰北地區。主要分佈於北部各府， 其中以難府、清邁府、清萊府和達府最多，這 4 個府的苗族人口占泰國苗族總人口數的 75 以上，另外，苗族在碧差汶府、鼓也洛、南邦、帕府、夜豐頌、黎府、甘烹碧、那空沙汪、猜納、素可泰、烏泰他尼等府也有分佈。在泰國北部和中部地區，至少在 13 個府有苗族居住。如果不包括近年來逃到泰國的寮國苗族，泰國的苗族村寨約有 245 個。 泰國苗族是該國境內分佈地域僅次於克住族的山地民族。泰國苗族同樣自稱 蒙，主要有 白苗Hmong Njew。也有人認為，泰國苗族還有 紅苗 之分。 緬甸的分佈 緬甸撣邦亦有世居的苗族人。主要分佈在撣邦的果敢區的大水塘、 家地峁、野牛壩、八威、曼洛、八馬寨、宋幹、麻粟壩、蛇甸壩、嘎門、登尼、莫奈、若開邦等地，他們自稱是從貴州遷入緬甸的。 美國的分佈 美國的苗族主要為赫蒙人，來源於中國南方或者東南亞國家，主要分佈於加利福尼亞州、明尼蘇達州、威斯康星州和北卡羅來納州，總數約 27 萬，美國苗族以白苗居多，常用語言有英語、漢語、羅馬拼音的赫蒙語、越南語、寮國語等。英文名稱為「Hmong」，代表人物有王寶、布蘭達宋、馬咪、蘇妮薩李等。在美國曆史上有赫蒙族到達記錄的時間是 1975 年 12 月，當時有 3466 個獲得美國政府的假釋從泰國難民營來美國。從 1975 年到 80 年代早期，已有 5204 名赫蒙族在美國安家落戶。根據美國 2010 年人口普查，美國的赫蒙族人口近三十萬人。 支系 在歷史上，苗族曾有過多種分類方法。 按服飾顏色劃分，有黑苗、白苗、青苗、紅苗、花苗等；按服飾種類劃分，有長角苗、歪梳苗、黑蹄苗、長裙苗、短裙苗等；按苗族不同的自稱劃分，則有 牡（黔東苗語：，）、蒙（川黔滇苗語：，）、阿卯（滇東北苗語：，）、仡雄（湘西苗語：，）、帶叟（湘西苗語：） 等，據研究，這些自稱（字首除外）都是同源的王輔世主編，《苗語簡志》，民族出版社，1985 年。。 如今比較系統和科學的劃分方法是按照方言劃分。（苗語方言族群的分佈和下文苗語方言的分佈不能對等，因為有些地區的苗語已經消失） 苗語湘西方言（湘西方言）族群 ，自稱 仡雄（ghob Xongb），但通常謙稱為 代雄（deb Xongb，deb 在苗語湘西方言中有 字輩 的含義）。主要分佈於中國湖南省湘西土家族苗族自治西部、懷化市部分地區，貴州省銅仁市部分地區，重慶市東南部地區，零散地分佈於湖北省恩施土家族苗族自治州，在貴州南部、廣西北部的部分縣市也有零星分佈。 東部次方言族群，自稱 阿宋 ab Songb，謙稱 代宋（deb Songb）。主要分佈於湘西土家族苗族自治州東部，懷化市部分地區。 苗語黔東方言（中部方言）族群，自稱 木（Hmub） 或 嘎鬧（ghad nes）。主要分佈於中國貴州省黔東南苗族侗族自治州、黔南布依族苗族自治州、黔西南布依族苗族自治州，廣西壯族自治區融水苗族自治縣，湖南省懷化市部分地區、邵陽市城步苗族自治縣、綏寧縣，在越南也有少量分佈。 苗語川黔滇方言（西部方言）族群 除滇東北次方言族群和重安江次方言族群以外，都自稱 蒙（Hmongb）。廣泛分佈於中國貴州省西部、雲南省全境、四川省南部、廣西壯族自治區西北部，小規模分佈於中國重慶市西部，在中南半島各國以及歐美地區也有大規模分佈。 ，自稱 阿卯（ad Hmaob）。分佈於中國雲南省、貴州省西部。 重安江次方言族群，自稱 哥摩，他稱 革家人。分佈於中國貴州省黔東南苗族侗族自治州黃平縣一帶，由於歷史上與當地的黔東方言族群關係緊張，因此對自己的民族成分提出異議，目前為中國未識別人群。 勉語金門方言族群，自稱 金門。僅分佈中國海南省。其使用的語言屬於瑤語支而非苗語支，但該族群被政府識別為苗族而非瑤族。 姓氏 苗族有兩種姓氏，一種是苗姓，一種是漢姓。 苗姓是苗族原本固有的，是用於區分各宗族的標誌，主要在苗族群體內部之間使用。由於苗族的古文字已失傳，在入戶籍時，漢字無法表達苗姓，於是苗族又使用了漢姓，便於對外使用。 苗姓 湘西方言地區苗族的六大苗姓為仡肖（ghob xot）、仡羋（ghob miel）、仡瓜（ghob ghueas）、仡佧（ghob khad）、仡萊（ghob lel）、仡刊（ghob kheat），而六大宗族姓氏下又各有許多分支姓氏。 黔東方言地區苗族只有一部分擁有苗姓，而另一部分苗族實行子父連名制。 川黔滇方言地區，次方言和不同土語特別多，所以苗姓比較複雜。 白苗支系內部有 28 姓。即 誇葉、誇卯、誇洛、誇讓、誇擋、誇慮、誇皆、誇槓、誇眾、誇乃、誇兩、誇這、誇路、誇抓、誇告、誇巴、誇暫、誇合、誇查、誇那、誇插、誇故、誇勒、誇聳、誇幹、誇拿、誇捏、誇策。 大花苗支系內部則有 卯簡、卯檔、卯漏、卯蚩、卯遠、卯懶、卯魯、卯讓 等苗姓。 每一種苗姓都大致有一種漢姓可以相對應，但這種關係並不絕對，兩者之間不能對等，所以苗姓一旦失傳，是無法根據漢姓來追回的。 漢姓 湘西和松桃苗族的七大漢姓為吳、龍、麻、石、廖、田、楊，此外還有符、滕、陳、尹等不少雜姓。 黔東南苗族漢姓主要有：吳、羅、李、楊、潘、王、雷； 廣西融水苗族漢姓賈、韋、梁； 滇東北和川南苗族漢姓熊、陶、王、馬、古； 滇東南和滇南苗族漢姓張、吳、李等均為大姓。 這些漢姓，都是隨著與漢文化聯絡的加強，特別是透過清代改土歸流，苗民 編戶、入籍，才改用和移植漢姓。 語言 苗族人語言的統稱為苗語，屬於苗瑤語族的苗語支。苗語曾有文字，但已經失傳。現時在中國的苗族採用的文字是中國語言單位在 1956 年 10 月為中國的三大苗語方言發明的拼音文字，採用了 26 個基本的拉丁字母作為聲母、韻母及聲調的標示。各地的苗語有不同的複雜程度，但簡單來說，受漢文化影響愈大的地區，其語言的簡化程度及漢字詞使用的程度也愈高。 根據的觀點，苗語可以分為以下三個分支： 湘西方言，100 萬人 黔東方言，200 萬人 川黔滇方言，300 多萬人 當中以川黔滇方言最為複雜，又分為川黔滇、滇東北等多種次方言。中國以外的苗族的語言基本都屬於苗語川黔滇次方言（又稱苗族蒙語、赫蒙語）。苗語的三個分支和瑤族的布努語等語言同屬苗語支，而苗語支與瑤語支共同組成苗瑤語系。 歷史 根據各地所流傳有關苗族歷史的傳說，他們的起源都可以上溯至炎黃時代。一般認為九黎民族的先祖蚩尤也是神農的後裔。苗族原居於中國中部，經過數次向南方、西方的大遷徙，20 世紀最遠抵達法國、美國。 有學者指出 蚩尤是苗族祖先 的說法起源自清末的法國漢學家拉克伯裡，他提出 華夏起源於巴比倫，後遷入中國，擊敗當地土著首領蚩尤，蚩尤屬下餘眾或淪為奴隸，或逃到南方成為後來的苗族，他的學說被諸多日本學者吸納，接著又影響了當時留日的中國學者（如梁啟超、章太炎等）。蚩尤是苗族祖先 的觀點收入中國官方組織編寫的《苗族簡史》楊志強：《蚩尤崇拜與民族認同 論當今中國苗族樹立 精神共祖 的過程及背景》2010 年。 美國學者研究指出苗族為約在公元前 3000 年到 2500 年從西伯利亞遷徙到中國的高加索人。但中國學者普遍不採信此說，認為缺乏確鑿證據證明此一說法。 清朝期間，苗族曾多次爆發反對清朝統治的起義，如苗民起義 17951806 年 等，19 世紀 60、70 年代，苗民曾在中國湖南等地發起反清叛亂，後為湖南巡撫王文韶平定。 美國在越南戰爭時期，也同時在寮國發動了一場鮮為人知的秘密戰爭，苗族人當時是為美國作戰的（法新社洛杉磯 6 日電） 越戰時期指揮美國中央情報局（CIA）所資助苗族遊擊隊的寮國前將領王寶（Vang Pao）來源：YAHOO 新聞越戰苗族名將王寶在美過世 。戰爭結束後，大量苗族遭到屠殺，1975 年，約 10 多萬苗族人飽受戰爭之苦，淪為難民而流入泰國。而後，在泰國政府以及有關國際救援組織的幫助下，有 6 萬苗族難民移居美國。 宗教和文化 苗族人多信仰萬物有靈的原始宗教，其信仰系統極為複雜，每族不同。苗族的宗教一個特點是具有大量繁雜的宗教儀式、神秘主義、密儀、密軌、傳說、太陽曆法、咒語、草藥，可以說人類早期曾經有過的各種神秘宗教儀式，在苗族的傳統風俗裡基本佔全了。而在苗族自身的文化裡，這些宗教儀軌只是為敬祖、驅鬼、拜天、婚嫁等淳樸的生活目的服務。 苗族風俗不僅繁複，並且可以在艱難生存條件下自成體系，維護族內生活秩序的習慣法非常完備，各種生活矛盾的解決方案都可以在苗族習慣法裡找到，並在沒有文字的情況下可以口舌相傳，長期維持一個小規模族群的穩定，這也是他們長期隱居山林而能保持風俗的原因。 同時為了維護這些風俗並做到世代傳承，是需要花費大量的金錢和時間的，譬如一身苗族姑娘的服飾費用就相當昂貴，更不用說那些耗費的宗教儀式了，它們對苗族這樣以原始農業生產為主要生存手段的部族幫助並不多。這些特點，也使得苗族至今成為最貧窮的幾個少數民族之一，但是它居然能存在下來而不解體，且人口數量還是不少，類似的瑤族和畲族的情況就遠不如苗族。如果不是得到持續的外部經濟支援，那苗族的風俗系統則是非常完美的，這也很難解釋它們是自然形成的。 19 世紀無數歐洲人進入苗疆，對苗族的風俗發生了極大興趣，進行大力研究。 苗族的信仰裡除了有善神，也有很多惡靈的存在，很多傳說中都包括世仇與委屈的情節，將恐懼與仇恨的力量潛在地埋在心底。儘管是以美好的傳說故事形式，但它一旦有觸發點就會起作用。同時，苗族宗教密儀的精神控制力量也都被完好地儲存下來，還包括大量草藥學。所以保護苗族的傳統風俗的意義非常之大，對揭示早期宗教的作用就是一個博物館。 滇東北次方言區和海外的苗族有一部分信仰基督教。 知名人物 東丹甘：苗族蘆笙演奏家，作曲家 宋祖英（1966 年 8 月 13 日－）：苗族，當代著名歌唱家 宋布蘭（布蘭達宋，Brenda Song1988 年－）：美國著名演員 王寶（Vang Pao，1931 年－2011 年 1 月 6 日）：著名寮國苗族將軍 王志明（1907 年－1973 年 12 月 29 日）：中國大陸基督教牧師 雷阿幼朵（1980 年 4 月 29 日 ）：當代歌唱家，中國大陸國家一級演員 王朝文：貴州省省長、省人大常委會主任、全國人大民族委員會主任委員 熊朝忠：中國大陸拳擊運動員 陳求發：遼寧省委書記 馬咪：美國前明尼蘇達州州參議員。 石之瑜：臺灣大學政治系教授，知名政治批判學者 畢贛：中國大陸新生代導演 曹璐（1987 年 8 月 30 日）：苗族人，韓國女子團體 FIESTAR 的中國籍藝人 姚慧（1996 年 2 月 19 日）：中國大陸女歌手，創造營 2020 參賽選手 餘宇涵（2006 年 11 月 24 日）：中國大陸男偶像，時代峰峻旗下藝人，TF 家族三代其中一員 建築 苗族人的傳統建築為幹欄式，多用杉松木建造，屋頂用杉樹皮或瓦片覆蓋，分上下三層，樓下圈養牲畜，二樓住人，三樓儲糧。 節慶 招龍節 姐妹節 貴州黔南布依族苗族自治州都勻市基場水族鄉每年一次 新米節 亞努節 龍舟節（貴州） 苗年節（貴州黔東南苗族侗族自治州凱里市，雷山縣巴啦河流域一帶，農曆十月份） 鼓藏節（隆重，貴州黔東南苗族侗族自治州雷山縣每十三年一次） 趕秋節（湘西方言苗族地區，每年立秋） 踩山節（又稱花山會，花杆會，流行於川南地區，時間一般是每年正月初一到十五） 婚俗 苗族婚姻遵守同宗不娶，婚俗很傳統，即使是自由戀愛也要明媒正娶，否則不合禮俗，要受歧視。婚禮中新郎家的親人在新娘進門要回避，新婚之夜，新娘不與新郎同宿，第二天新娘要回孃家住。婚期之後，新郎再去請新娘回來，開始夫妻生活。有些新娘第一次回門會長達一兩個月，謂之 坐家，這就是 不落夫家 婚俗。新娘出嫁的路上，最忌諱打雷變天，所以婚期多在秋冬舉行。 註釋 參考文獻 外部連結 苗族聯盟網 苗族網（貴州省苗學會） 中國苗族網（貴州省苗學會） 苗族線上 三苗網 文山苗族網 中央研究院數位典藏資源網：村寨網中國西南少數民族 苗族名人 胡曉真：〈旅行、獵奇與考古《滇黔土司婚禮記》中的禮學世界 〉 Category 中國少數民族 Category 海南族群 Category 越南族群 Category 柬埔寨族群 Category 寮國族群 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