ஒ.ச.நே−04:00
[[File:Timezones2008 UTC-4 gray.png|thumb|500px|'''ஒ.ச.நே - 04:00:''' நீலம் - சனவரி, ஆரஞ்சு - சூலை, மஞ்சள் - ஆண்டு முழுவதும், வெளிர் நீலம் - கடற்பகுதிகள்]]
 '''ஒ.ச.நே - 04:00''' (''UTC-04:00'') என்பது [[ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட சர்வதேச நேரம்|ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட சர்வதேச நேரத்துடன்]] -04:00 ஐ ஈடுசெய்யப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு இனங்காட்டி ஆகும். இது பின்வரும் பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
 
 ==அத்திலாந்திக்குச் சீர் நேரம்==
 இது [[வடக்கு அரைக்கோளம்|வடக்கு அரைக்கோள]] [[குளிர்காலம்|குளிர்காலத்தின்போது]] பின்வரும் பகுதிகளின் சீர் நேரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இப்பகுதிகள் அத்திலாந்திக்குப் பகலொளி நேரத்தினை ([[ஒ.ச.நே - 03:00]]) [[கோடைகாலம்|கோடைகாலத்தின்போது]] பயன்படுத்தும்.&lt;ref name=&quot;AST&quot;&gt;{{citeweb|title=அத்திலாந்திக்குச் சீர் நேரம்|url=http://www.timeanddate.com/time/zones/ast|accessdate=24 மே 2015}}&lt;/ref&gt;
 * [[கனடா]]
 ** [[நோவா ஸ்கோசியா|நோவா இசுகோசியா]]
 ** [[நியூ பிரன்சுவிக்]]
 ** [[இளவரசர் எட்வர்ட் தீவு]]
 ** [[நியூஃபவுன்லாந்து மற்றும் லாப்ரடோர்|லாப்ரடோர்]] - தென்கிழக்கு முனையைத் தவிர மற்றும் 
 ** [[கியூபெக்]]கின் கிழக்குப் பகுதிகள்
 * [[பெர்முடா]] ([[பிரித்தானிய கடல் கடந்த ஆட்புலங்கள்|பிரித்தானிய கடல் கடந்த ஆட்புலம்]])
 * [[கிறீன்லாந்து]] - தூளே விமானத் தளம்
 
 ==கீழை பகலொளி நேரம்==
 இது வடக்கு அரைக்கோள கோடைகாலத்தின்போது பின்வரும் பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றது. குளிர்காலத்தின்போது இப்பகுதிகள் '''[[ஒ.ச.நே - 05:00]]''' (கீழை சீர் நேரம்) ஐ பயன்படுத்தும்.&lt;ref&gt;{{citeweb|title=கீழை பகலொளி நேரம்|url=http://www.timeanddate.com/time/zones/edt|accessdate=24 மே 2015}}&lt;/ref&gt;&lt;ref&gt;{{citeweb|title=கீழை சீர் நேரம்|url=http://www.timeanddate.com/time/zones/est|accessdate=24 மே 2015}}&lt;/ref&gt;
 * கனடா
 ** [[நூனவுட்]]
 ** [[ஒன்டாரியோ]]வின் பெரும்பான்மையான பகுதிகள் மற்றும்
 ** [[கியூபெக்]]கின் பெரும்பான்மையான பகுதிகள்
 
 * [[அமெரிக்க ஐக்கிய நாடு]]
 ** [[கனெடிகட்]]
 ** [[டெலவெயர்]]
 ** [[வாசிங்டன், டி. சி.]]
 ** [[ஜோர்ஜியா (மாநிலம்)|ஜோர்ஜியா]]
 ** [[மேய்ன்]]
 ** [[மேரிலாந்து]]
 ** [[மாசச்சூசெட்ஸ்]]
 ** [[நியூ ஹாம்சயர்]]
 ** [[நியூ செர்சி]]
 ** [[நியூ யோர்க் மாநிலம்|நியூ யோர்க்]]
 ** [[வட கரொலைனா]]
 ** [[ஒகையோ]]
 ** [[பென்சில்வேனியா]]
 ** [[ரோட் தீவு]]
 ** [[தென் கரொலைனா]]
 ** [[வெர்மான்ட்]]
 ** [[வர்ஜீனியா]]
 ** [[மேற்கு வர்ஜீனியா]]
 ** [[புளோரிடா]]வின் பெரும்பான்மையான பகுதிகள்
 ** [[இந்தியானா]]வின் பெரும்பான்மையான பகுதிகள்
 ** [[மிச்சிகன்|மிச்சிகனின்]] பெரும்பான்மையான பகுதிகள்
 ** [[அலபாமா]]வின் ரசல் மற்றும் பீனிக்சு நகர மாவட்டங்கள் அதிகாரப்பூர்வமாக அல்லாமல் பயன்படுத்துகின்றன.
 
 * [[கரிபியன்]]
 ** [[பகாமாசு]]
 ** [[கியூபா]]&lt;ref&gt;{{citeweb|title=கியூபா பகலொளி நேரம்|url=http://www.timeanddate.com/time/zones/cdt-cuba|accessdate=24 மே 2015}}&lt;/ref&gt;
 ** [[எயிட்டி]]
 ** [[துர்கசு கைகோசு தீவுகள்]] (ஐக்கிய இராச்சியம்)
 
 ==சீர் நேரம் (ஆண்டு முழுவதும்)==
 பின்வரும் பகுதிகள் ''ஒ.ச.நே - 04:00'' ஐ சீர் நேரமாக ஆண்டு முழுவதும் பயன்படுத்துகின்றன.&lt;ref name=&quot;AST&quot;&gt;&lt;/ref&gt;
 
 ===கிழக்கு கரிபியன் பகுதி===
 * [[அங்கியுலா]] (ஐக்கிய இராச்சியம்)
 * [[அன்டிகுவா பர்புடா]]
 * [[பார்படோசு]]
 * [[டொமினிக்கா]]
 * [[கிரெனடா]] 
 * [[மொன்செராட்]] (ஐக்கிய இராச்சியம்)
 * [[செயிண்ட் கிட்சும் நெவிசும்]]
 * [[செயிண்ட் லூசியா]]
 * [[செயிண்ட். வின்செண்ட் கிரெனேடின்ஸ்|செயிண்ட் வின்செண்ட் கிரெனேடின்ஸ்]]
 * [[டிரினிடாட் மற்றும் டொபாகோ]]
 * [[பிரித்தானிய கன்னித் தீவுகள்]] (ஐக்கிய இராச்சியம்)
 
 ===ஐக்கிய அமெரிக்கா===
 * [[புவேர்ட்டோ ரிக்கோ]] (US)
 * [[அமெரிக்க கன்னித் தீவுகள்]] (US)
 
 ===மற்ற கரிபியன் பகுதிகள்===
 * [[அருபா]] (நெதர்லாந்து)
 * [[குராசோ]] (நெதர்லாந்து)
 * [[டொமினிக்கன் குடியரசு]]
 * [[குவாதலூப்பே]] (பிரான்சு)
 * [[மர்தினிக்கு]] (பிரான்சு)
 * [[சின்டு மார்தின்]] (நெதர்லாந்து)
 
 ===தென் அமெரிக்கா===
 * [[பொலிவியா]]&lt;ref&gt;{{citeweb|title=பொலிவியா நேரம்|url=http://www.timeanddate.com/time/zones/bot|accessdate=24 மே 2015}}&lt;/ref&gt;
 * [[கயானா]]&lt;ref&gt;{{citeweb|title=கயானா நேரம்|url=http://www.timeanddate.com/time/zones/gyt|accessdate=24 மே 2015}}&lt;/ref&gt;
 * [[பிரேசில்]]&lt;ref name=&quot;AMT&quot;&gt;{{citeweb|title=அமேசான் நேரம்|url=http://www.timeanddate.com/time/zones/amt|accessdate=24 மே 2015}}&lt;/ref&gt;
 ** [[அமேசோனாசு (பிரேசில் மாநிலம்)|அமேசோனாசு மாநிலம்]] (மேற்கு பகுதிகள் தவிர)
 ** [[ரோன்டோனியா]] மாநிலம்
 ** [[ரோரைமா]] மாநிலம்
 
 ===வட அமெரிக்கா===
 * கனடா
 ** கியூபெக் - 63°மேற்கு [[நிலநிரைக்கோடு|தீர்க்க ரேகை]]யின் கிழக்கே அமைந்துள்ள பகுதிகள்
 
 ==சீர் நேரம் (தெற்கு அரைக்கோள குளிர்காலத்தின்போது மட்டும்)==
 
 ===தென் அமெரிக்கா===
 * பிரேசில்&lt;ref name=&quot;AMT&quot;&gt;&lt;/ref&gt;
 ** [[மடோ குரோசோ]] மாநிலம்
 ** [[மடோ குரோசோ டொ சுல்]] மாநிலம்
 * [[போக்லாந்து தீவுகள்]]&lt;ref&gt;{{citeweb|title=போக்லாந்து தீவுகள் நேரம்|url=http://www.timeanddate.com/time/zones/fkt|accessdate=24 மே 2015}}&lt;/ref&gt;
 * [[பரகுவை]]&lt;ref&gt;{{citeweb|title=பரகுவை நேரம்|url=http://www.timeanddate.com/time/zones/pyt|accessdate=24 மே 2015}}&lt;/ref&gt;
 * [[சிலி]] - பெருநிலப்பகுதி&lt;ref name=&quot;CLT&quot;&gt;{{citeweb|title=சிலி சீர் நேரம்|url=http://www.timeanddate.com/time/zones/clt|accessdate=24 மே 2015}}&lt;/ref&gt;
 
 ===அன்டார்க்டிக்கா===
 * அன்டார்க்டிக்காவின் சில நிலையங்கள்
 ** பால்மர் நிலையம்&lt;ref name=&quot;CLT&quot;&gt;&lt;/ref&gt;
 
 ==மேற்கோள்கள்==
 {{reflist}}
 
 {{ஒ.ச.நே பெயர்ச்சிகள்}}