ynguyen1010/medical_vietnamese_datasets huggingface dataset:
Cách nấu dầu gấc tại nhà cực kì đơn giản, đảm bảo thành công!

Nhiều người cho rằng cách nấu dầu gấc rất phức tạp và khó thực hiện, nhưng thực ra cách làm dầu gấc tại nhà lại hoàn toàn đơn giản. Nếu bạn áp dụng theo các hướng dẫn dưới đây, đảm bảo sẽ thành công và thu về được lượng dầu gấc an toàn, nguyên chất. Công dụng của dầu gấc Dầu gấc là một loại tinh chất thiên nhiên được làm từ trái gấc, chứa các dưỡng chất tốt và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Chăm sóc và làm đẹp da Hàm lượng lớn ly co pen có trong dầu gấc có khả năng ngăn chặn sự hình thành các sắc tố da tối màu, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp chống lão hóa hiệu quả. Bên cạnh đó, hàm lượng ca ro ten, các vitamin A, E cao cũng có tác dụng dưỡng da, hạn chế mụn, giúp làn da hồng hào, trắng sáng. mặt nạ chống lão hóa da bằng dầu gấc để chăm sóc và làm đẹp da tại nhà. Dầu gấc hỗ trợ ngăn chặn tình trạng lão hóa da hiệu quả Nguồn dinh dưỡng cho bé ăn dặm Thực đơn ăn dặm của trẻ nếu được bổ sung thêm tinh dầu gấc sẽ cung cấp thêm rất nhiều dưỡng chất cho bé như chất béo, vitamin A, E, o me ga 3, o me ga 6,... Những chất dinh dưỡng này không chỉ tăng cường khả năng hấp thu và sức đề kháng của trẻ mà còn giúp nhanh tăng cân, phát triển chiều cao và đặc biệt là thúc đẩy trí não phát triển thông minh. Tốt cho tim, phòng ung thư Dầu gấc có thể vô hiệu
Nguyên nhân khiến rốn có mùi hôi mà ai cũng nên biết

Có nhiều nguyên nhân khiến rốn có mùi hôi, bởi vậy bạn nên cần có biện pháp chăm sóc bộ phận này thật khoa học. Rốn và những điều cần biết về bộ phận này Rốn là bộ phận nằm trên bụng. Sau khi tách dây rốn, có người sẽ có rốn nổi (rốn lồi), hoặc cũng có trường hợp rốn rỗng (rốn thụt). Trong Đông y người ta thường gọi rốn là Thần khuyết, bởi đây là huyệt vị kết nối cùng với 12 tĩnh mạch, lục phủ ngũ tạng, tứ chi, ngũ quan và da thịt gân cốt con người. Rốn là bộ phận rất quan trọng trên cơ thể người Rốn đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng. Vậy nên khi rốn bị hôi, bạn phải tìm ngay nguyên nhân cụ thể để xử lý triệt để, bảo vệ bộ phận này tốt nhất. Một số chức năng của rốn có thể kể đến như: Cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi chính là mối duy trì sự sống cho thai nhi. Những chất dinh dưỡng thiết yếu từ cơ thể mẹ bầu sẽ được truyền sang cho người con qua dây rốn để thai lớn dần. Liên quan mật thiết đến sức khỏe cơ quan nội tạng: Bởi rốn chính là thần khuyết gần các cơ quan như gan, ruột, dạ dày nên khi giữ ấm rốn sẽ trị được các bệnh về tiêu chảy, đau dạ dày, tiêu hoá kém. Với phụ nữ, giữ ấm cho rốn trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ giúp ngăn chặn tình trạng đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều. Nguyên nhân khiến rốn có mùi hôi Cùng điểm qua một số nguyên nhân dễ khiến lỗ rốn có mùi hôi: Vệ sinh rốn không sạch Đây được xem là
Bật mí 1 quả quýt bao nhiêu ca lo và lợi ích tuyệt vời từ quýt

Một trong những loại trái cây phổ biến nhất đối với người Việt Nam chính là quýt. Loại quả này vừa rẻ, phổ biến lại rất ngon và bổ dưỡng. Nếu thường xuyên ăn quýt, chắc hẳn bạn đã từng thắc mắc trong 1 quả quýt bao nhiêu ca lo và những công dụng của quýt đối với sức khỏe là gì? Hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé! Quýt là loại trái cây phổ biến ở nước ta, thường được ăn vào mùa nắng nóng. Không những vậy, quýt không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn thường xuyên được sử dụng trong các chế độ ăn kiêng giảm cân. Nhiều người yêu thích quýt vì vị chua ngọt thơm ngon và khả năng cung cấp vitamin, khoáng chất tuyệt vời của loại quả này. Theo các chuyên gia, trung bình 100 g quýt chứa 53, 3 kcal ca lo. Ngoài ra, quýt rất giàu dinh dưỡng giúp hạn chế ca lo và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Theo các chuyên gia, trung bình 100 g quýt chứa 53, 3 kcal ca lo Một số lợi ích tuyệt vời khi ăn quýt Chắc hẳn sau khi biết được Quả quýt rất giàu kali có tác dụng hạ huyết áp, loại bỏ natri dư thừa và loại bỏ cho le s te ro l xấu bám trên thành mạch. Theo một số nghiên cứu, bổ sung quýt vào chế độ ăn uống có thể giúp trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ngăn ngừa nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin C. Quả quýt rất giàu kali có tác dụng hạ huyết áp, loại bỏ natri dư thừa và loại bỏ cho le s te
Công dụng chữa bệnh của cây xương khỉ

Trong Y học cổ truyền của dân tộc, cây xương khỉ là một vị thuốc quý, có tác dụng trong điều trị nhiều bệnh nguy hiểm. Nếu chưa biết hết công dụng chữa bệnh của cây thuốc này, đây là bài viết dành cho bạn. Cây xương khỉ còn được biết đến với cái tên dân dã khác là cây bìm bịp trước đây thường mọc hoang ở các vùng nông thôn nhưng ngày nay đã được nhân giống và trồng như một cây dược liệu. Loài dược liệu này có tác dụng chữa nhiều bệnh khác nhau. Trong bài viết này, Long Châu sẽ cùng bạn tìm hiểu công dụng và bài thuốc chữa bệnh từ cây bìm bịp. Cây xương khỉ (tên khoa học là C li na can thu s) còn được biết đến với các tên gọi dân gian như cây bìm bịp, cây mảnh cộng, lá cầm, ưu độn thảo. Đây là loài cây nhỏ, mọc thành bụi. Trước đây, cây mọc hoang ở nhiều vùng nông thôn Châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng. Một số địa phương trồng loại cây này để lấy lá nấu canh, làm bánh. Một số nơi bà con thu hái để dùng tươi hoặc phơi khô làm thuốc chữa bệnh. Người ta cũng dùng cây bìm bịp để ngâm rượu, bôi đắp ngoài da,... Tất cả các bộ phận của loài thực vật này đều có thể sử dụng. Người ta cũng dùng cây bìm bịp để ngâm rượu, bôi đắp ngoài da,... Tất cả các bộ phận của loài thực vật này đều có thể sử dụng. Ngày nay, xương khỉ là loài dược liệu được nhân giống và trồng phổ biến để phục vụ cho việc chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe. Cây
Ăn sô cô la có béo không? Ăn sô cô la như thế nào để không tăng cân?

Sô cô la là món ăn yêu thích của rất nhiều người, nhất là với giới trẻ. Nó được dùng để làm bánh, kẹo hay các loại đồ uống. Vậy “ Ăn sô cô la có béo không? Ăn sô cô la như thế nào để không tăng cân? ”. Đây là sự lo lắng của rất nhiều người, nhất là người đang trong tình trạng ăn kiêng hoặc thừa cân nhưng lại muốn ăn sô cô la. Thực tế ăn sô cô la có béo không? Ăn so co la có tác dụng gì đối với cơ thể? Nhà thuốc Long Châu sẽ chia sẻ cho bạn một vài thông tin về sô cô la ở trong bài viết này, bạn đọc hãy theo dõi bài viết ngay dưới đây nhé! Ăn sô cô la tốt hay xấu? Theo nghiên cứu của giáo sư người Anh Da vi d Ken ne dy, khi ăn sô cô la với một liều lượng nhất định sẽ mang lại công dụng tốt đối với sức khỏe. Chỉ khoảng 100 g sô cô la đã mang lại rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Theo phân tích sô cô la đen 100 % đã chỉ ra những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: Ma ngan, kẽm, sắt, đồng, kali, chất xơ … Với một lượng sô cô la nhất định khi vào cơ thể sẽ có một số tác dụng như: Giảm căng thẳng, stress. Hỗ trợ cải thiện tâm trạng. Với một số loại sô cô la có tác dụng hỗ trợ trong những cơn ho kéo dài. Cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ sâu giấc, ngon giấc hơn. Giúp phòng chống bệnh mất trí nhớ ở người già. Cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ sâu giấc, ngon giấc
Các cách bảo quản dầu dừa đơn giản và hiệu quả tại nhà

Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp nổi tiếng chắc chắn ai cũng đã nghe qua. Vậy để có thể sử dụng lâu dài và giữ được hiệu quả như ban đầu thì cần có những cách bảo quản dầu dừa nào? Nhắc đến các nguyên liệu làm đẹp hiệu quả tại nhà chúng ta không thể bỏ qua dầu dừa – một nguồn tài nguyên cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết trong quá trình làm đẹp cho toàn cơ thể. Nhiều chị em có thói quen làm đẹp da bằng dầu dừa tại nhà. Dưới đây là một số cách bảo quản dầu dừa để giữ cho dầu dừa luôn được mới và không bị hư hại. Các yếu tố có ảnh hưởng đến chất lượng của dầu dừa Nhiệt độ thích hợp nhất để bảo quản tốt khi dầu dừa ở dạng lỏng là từ 18 - 25 độ C (theo nhiệt độ phòng). Còn đối với dầu dừa tồn tại ở dạng rắn thì nên bảo quản ở nhiệt độ từ 1 - 8 độ C, hoặc tốt hơn là với dạng dầu dừa thể rắn bạn nên cho chúng vào ngăn mát tủ lạnh sẽ giúp giữ được lâu hơn. Dầu dừa là nguyên liệu dễ bị oxy hóa ở nhiệt độ cao dù thể rắn hay thể lỏng. Chính vì vậy, một trong những cách bảo quản dầu dừa tốt là bạn nên tránh để dầu dừa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hay ở những nơi có nhiệt độ quá cao. Dụng cụ bảo quản dầu dừa được làm sạch Nếu những dụng cụ dùng để bảo quản dầu dừa không được lau khô hay khử trùng sạch thì sẽ dễ dẫn đến tình trạng làm dầu bị mốc, hư hỏng và
Bánh mì đen bao nhiêu ca lo? Ăn bánh mì đen có giúp giảm cân không?

Thành phần dinh dưỡng của bánh mì thường chứa nhiều tinh bột, đây chính là nguyên nhân gây tăng cân nhanh chóng. Nhưng bánh mì đen thì không như vậy. Vậy bánh mì đen bao nhiêu ca lo, tại sao nên ăn bánh mì đen thay bánh mì thường. Hãy đọc bài viết này của Nhà thuốc Long Châu để có câu trả lời bạn nhé. Sử dụng bánh mì trong bữa ăn hàng ngày có thể thúc đẩy quá trình tăng cân. Vì giá trị dinh dưỡng của bánh mì khá giàu tinh bột. Trái ngược lại, bánh mì đen lại có thể giúp bạn duy trì cân nặng phù hợp. Vì quy trình làm bánh mì đen khá đặc biệt và không giống bánh mì trắng. Bánh mì đen bao nhiêu ca lo? Bánh mì đen hay còn gọi là bánh mì nguyên cám được làm từ 100 % lúa mạch đen không chứa tinh bột. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100 g bánh mì đen chứa khoảng 259 kcal. Mặc dù bánh mì lúa mạch đen có chứa một số thành phần như mạch nha, trứng, sữa nhưng hàm lượng ca lo trong bánh mì vẫn thấp hơn 20 % so với các loại khác. Bánh mì đen hay còn gọi là bánh mì nguyên cám được làm từ 100 % lúa mạch đen không chứa tinh bột Lý do vì sao nên ăn bánh mì đen? Bánh mì lúa mạch đen nên được chọn cho chế độ ăn kiêng giảm cân vì nó rất giàu chất dinh dưỡng và chứa ít hơn 20 % ca lo so với các loại bánh mì khác. Nhưng tại sao bạn nên ăn bánh mì đen, hãy tìm hiểu một số lý do dưới đây. Bánh mì đen rất
Bật mí cách làm xúc xích cực đơn giản ngay tại nhà

Xúc xích ăn liền thường chứa các chất phụ gia và chất bảo quản, dùng lâu dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ. Vậy bạn hãy thử tìm hiểu ngay cách làm xúc xích đơn giản ngay tại nhà qua bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu. Xúc xích là món ăn được rất nhiều người yêu thích đặc biệt là các bạn nhỏ. Thế nhưng việc sử dụng thường xuyên các loại xúc xích chế biến sẵn rất dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do vậy hãy cùng Long Châu tìm hiểu ngay cách làm xúc xích cực đơn giản ngay tại nhà để làm ra những cây xúc xích an toàn và thơm ngon cho cả gia đình nhé! Nguyên liệu cần chuẩn bị khi làm xúc xích Chuẩn bị nguyên liệu tươi sạch giúp làm nên món xúc xích thơm ngon Để làm xúc xích bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: Đường: 1 / 2 muỗng canh; Tiêu: 2 muỗng cà phê; Bột ngọt: 2 muỗng cà phê; Hạt nêm: 1 muỗng canh; Bột mì đa dụng: 2 muỗng canh; Nước đá lạnh: 100 ml. Điều quan trọng nhất khi làm xúc xích heo là bạn phải chọn được thịt heo tươi có lượng nạc và mỡ vừa phải. Bạn nên lựa chọn thịt nạc vai nếu muốn có phần mỡ nhiều hay thịt mông nếu muốn ít mỡ hơn. Bạn nên lựa chọn thịt nạc vai nếu muốn có phần mỡ nhiều hay thịt mông nếu muốn ít mỡ hơn. Thịt heo cần xay thật nhuyễn do vậy nếu bạn không đủ thời gian hoặc không có công cụ xay thịt thì bạn có thể chọn thịt heo nhờ xay ở bên ngoài hoặc chọn mua giò sống
Giải đáp: Xúc xích bao nhiêu ca lo?

Xúc xích là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Vậy một cây xúc xích bao nhiêu ca lo và có nên ăn nhiều xúc xích hay không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé! Xúc xích là một trong những món ăn nhanh được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên một cây xúc xích bao nhiêu ca lo và ăn xúc xích nhiều có gây bé phì hay không lại không phải điều mà ai cũng biết. Chính vì vậy hãy cùng Long Châu tìm hiểu ngay 1 cây xúc xích bao nhiêu ca lo qua bài viết dưới đây nhé! Một cây xúc xích bao nhiêu ca lo? Một cây xúc xích nhỏ có chứa khoảng 75 kcal Xúc xích là một loại thực phẩm ăn liền rất được ưa chuộng, thường được làm từ bì heo, thịt heo và các chất phụ gia tổng hợp. Thông thường, trong một cây xúc xích loại nhỏ có chứa khoảng 75 kcal. Tuy nhiên hàm lượng ca lo sẽ thay đổi tùy theo mỗi loại xúc xích. Dưới đây là số ca lo của một số thương hiệu xúc xích phổ biến trên thị trường hiện nay: Xúc xích thường (49 g ram): 160 kcal; Xúc xích Do Thái (49 g ram): 150 kcal; Xúc xích Hi l l s hi re (76 gam): 240 kcal; Xúc xích Na than (47 g ram): 150 kcal; Xúc xích O s ca r May e r (45 g ram): 148 kcal. Hầu hết các thương hiệu có nhiều loại để lựa chọn với hàm lượng ca lo khác nhau. Hầu hết các thương hiệu có nhiều loại để lựa chọn với hàm lượng ca lo khác nhau. Các phiên bản xúc xích có
Cách bảo quản lạp xưởng tươi không tủ lạnh

Lạp xưởng tươi sau khi làm hoặc mua về phải bảo quản như thế nào để luôn giữ được hương vị thơm ngon như ban đầu. Cùng xem những cách bảo quản lạp xưởng tươi không tủ lạnh ngay dưới đây của Long Châu để tìm ra những phương pháp bảo quản lạp xưởng tối ưu nhất nhé! Lạp xưởng tươi là gì? Lạp xưởng tươi có độ mềm, dẻo và thơm đặc trưng Lạp xưởng tươi thường có hình dạng rất ngắn có màu hồng cùng những hạt tiêu nhỏ bên trong. Do được ướp với rượu trắng nên lạp xưởng tươi thường có mùi thơm đặc trưng từ rượu cùng với các loại gia vị khác. Khi bóp nhẹ vào lạp xưởng tươi, chúng ta sẽ cảm thấy độ mềm và mịn. Khi ăn lạp xưởng tươi sẽ có hương vị ngọt nhẹ của thịt cùng các loại gia vị hòa quyện với vị ngon đậm đà và độ mềm xốp của thịt. Cách bảo quản lạp xưởng tươi không tủ lạnh lâu nhất Phơi nắng giúp bảo quản lạp xưởng được khoảng 1 tháng Bảo quản lạp xưởng tươi ở nhiệt độ thường Lạp xưởng tươi muốn bảo quản được lâu ở nhiệt độ thường nên dùng máy hút chân không để đóng gói. Cách này vừa đảm bảo thẩm mỹ đồng thời giúp việc bảo quản được tiện lợi và lâu hơn. Nếu không bạn có thể treo lạp xưởng tươi ở nơi thoáng mát, có ánh nắng càng tốt, giúp bảo quản được lạp xưởng lâu hơn. Nếu không bạn có thể treo lạp xưởng tươi ở nơi thoáng mát, có ánh nắng càng tốt, giúp bảo quản được lạp xưởng lâu hơn. Phơi lạp xưởng tươi ngoài nắng Phơi khô lạp xưởng dưới nắng
Cách làm lạp xưởng thơm ngon không phải ai cũng biết

Cách chọn nguyên liệu làm lạp xưởng thơm ngon đúng điệu Chọn nguyên liệu là bước quan trọng để làm lạp xưởng ngon Để làm lạp xưởng khâu đầu tiên cực kỳ quan trọng chính là lựa chọn nguyên liệu. Bạn có thể sử dụng thịt heo tươi hoặc thịt đông lạnh để làm lạp xưởng nhưng tốt nhất là sử dụng thịt tươi. Người ta thường dùng thịt heo nạc được lấy ở phần đùi hay phần mông vì phần thịt ở đó có độ dẻo, ráo, lại ít gân nên lạp xưởng thơm ngon hơn. Khi chọn thịt làm lạp xưởng bạn cần lưu ý chọn miếng thịt tươi, trên bề mặt không dính các tạp chất, khô ráo, không bị nhớt, không rỉ nước và không sót lông, xương, gân. Thịt phải có màu hồng, đỏ tươi, không có màu đỏ bầm, xám hay tái nhạt, không chọn miếng có mùi ôi của thịt biến chất, không có mùi lạ. Mỡ heo là nguyên liệu không thể thiếu để làm lạp xưởng, chiếm đến 20 % so với khối lượng sản phẩm tạo thành. Mỡ thường được sử dụng để là lạp xưởng là loại là mỡ cứng ở trạng thái đông lạnh. Mỡ có tác dụng làm tăng độ kết dính, độ bóng đồng thời tạo nhũ tương tốt. Hỗn hợp thịt sau khi phối trộn có độ nhớt từ đó giúp quá trình nhồi ruột dễ dàng hơn đồng thời kéo dài thời gian bảo quản sản phẩm. Hỗn hợp thịt sau khi phối trộn có độ nhớt từ đó giúp quá trình nhồi ruột dễ dàng hơn đồng thời kéo dài thời gian bảo quản sản phẩm. Cần lựa chọn ruột non không có mùi lạ, không bị ôi, không có dấu hiệu gì
Bà bầu ăn nho được không? Lợi ích của việc ăn nho khi mang bầu

Nho vốn là một loại trái cây phổ biến và được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, việc bà bầu ăn nho được không vẫn còn là một vấn đề gây tranh cãi nhiều. Để trả lời cho câu hỏi này, mời quý bạn đọc tìm hiểu bài viết sau đây. Giá trị dinh dưỡng trong quả nho Theo nghiên cứu người ta thấy rằng, một cốc nho đỏ hoặc nho xanh (khoảng 12 trái) có chứa: Nho là loại trái cây chứa hàm lượng nước cao, vì vậy khi ăn nho cũng là một cách giúp bạn cung cấp nước cho cơ thể, mỗi một cốc nho có chứa 70 ml nước. Nho cũng như hầu hết các loại trái cây khác, trong nho chứa hàm lượng chất dinh dưỡng lớn và cần thiết trong khi đó chứa ít ca lo. Chính vì vậy, nho còn rất phù hợp với những người đang thực hiện chế độ giảm cân. Trong nho rất giàu các chất chống oxy hóa như z e a xan thin, lu te in, các chất này rất quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt. Lớp vỏ của quả nho đỏ có chứa re s ve ra tro l p hy to che mi ca l và nhiều chất chống oxy hóa khác. Điều này cũng lý giải cho việc tại sao rượu vang được làm từ nho đỏ rất nổi tiếng trong việc bảo vệ sức khỏe, đặc biệt trong các bệnh lý tim mạch và bệnh mạn tính khác. Ngoài ra, nho còn chứa nhiều chất f la vo noi ds my ri c e tin và que r c e tin giúp cho cơ thể chống lại quá trình hình thành các gốc tự do trong cơ thể. Trong nho chứa
Ăn bún có béo không? Những lưu ý giúp bạn ăn bún mà không lo béo

Bún là một trong những món ăn quen thuộc được rất nhiều người ưa thích bởi hương vị thơm ngon, hấp dẫn, dễ ăn, dễ chế biến … Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn rằng liệu ăn bún có béo không? Ăn bún nhiều có tốt hay không? Để giải đáp câu hỏi mà rất nhiều người đang thắc mắc này, hãy cùng với Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé! Bên cạnh phở, bún là một món ăn thường ngày đơn giản nhưng vô cùng hấp dẫn được nhiều người yêu thích và ăn thường xuyên. Thậm chí, nhiều người còn đưa bún vào trong thực đơn giảm cân của mình. Vậy ăn bún có béo không? Ăn bún có giúp giảm cân hay không? Hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết sau đây. Bún được làm từ nguyên liệu gì? Trước khi tìm lời giải đáp cho câu hỏi ăn bún có béo không, hãy cùng tìm hiểu nguyên để làm bún cũng như lý do tại sao bún lại là một món ăn được nhiều người yêu thích đến vậy nhé. Bún là một món ăn rất quen thuộc với mỗi người, đồng thời là một nét đẹp văn hóa độc đáo của người dân Việt Nam ta. Bún có thể ăn bất cứ lúc nào, ăn chính, ăn xế, ăn chơi hay ăn vặt đều được. Bún có thể ăn bất cứ lúc nào, ăn chính, ăn xế, ăn chơi hay ăn vặt đều được. Không những thế, từ bún, người dân Việt còn sáng chế ra rất nhiều món ăn ngon khiến cho mỗi vùng miền của Tổ quốc lại có một món bún đặc trưng, riêng biệt không thể lẫn với nơi khác. Nếu như miền Trung nổi
Giải đáp cho bạn: Khoai sọ bao nhiêu ca lo?

Khoai sọ là loại thực phẩm thường thấy trong bữa cơm của gia đình Việt Nam. Loại thực phẩm này không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vậy khoai sọ bao nhiêu ca lo? Ăn nhiều khoai sọ có béo không? Cùng đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời cho những thắc mắc trên bạn nhé. Khoai sọ là loại thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều tinh bột và chất xơ. Từ xa xưa, khoai sọ đã rất được ưa chuộng bởi hương vị hấp dẫn và những công dụng bất ngờ đối với sức khỏe, trong đó có giảm cân. Biết lượng ca lo của khoai sọ có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng lý tưởng. Khoai sọ bao nhiêu ca lo? Để tính số ca lo trong khoai sọ, chúng ta phải tính dựa trên 100 gam khoai sọ rồi nhân với lượng ăn hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100 g khoai sọ chứa 115 ca lo. Nhưng cách tính này chỉ áp dụng nếu bạn ăn khoai sọ hấp hoặc luộc. Lượng ca lo tăng lên nếu bạn nấu nó theo cách khác. Cần tính toán số ca lo trong khẩu phần ăn mà ta nạp vào mỗi ngày để có thể tạo ra chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ăn khoai môn có béo không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100 g khoai sọ chứa 115 ca lo Công dụng của khoai sọ với sức khỏe con người Khoai sọ chứa một lượng lớn kali, có khả năng phân giải lượng muối dư thừa. Nhờ đó giúp đảm bảo quá trình trao đổi
Chứng cuồng ăn Bu li mia là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị

Chứng cuồng ăn Bu li mia có thể làm cho thói quen ăn uống trở nên kém lành mạnh, từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Để có thể cải thiện chứng rối loạn ăn uống này, chúng ta cần tìm hiểu xem Bu li mia là gì, nguyên nhân và cách chữa trị ra sao. Chứng cuồng ăn Bu li mia không chỉ khiến bệnh nhân ăn uống không điều độ và gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe mà còn khiến tinh thần không thoải mái. Vì vậy, trong bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn về chứng cuồng ăn này là gì, nguyên nhân, dấu hiệu ra sao cũng như biến chứng và cách chữa trị. Chứng cuồng ăn Bu li mia là gì? Chứng cuồng ăn Bu li mia (Bu li mia ne u ro sa) là một chứng rối loạn ăn uống nghiêm trọng, có thể gây ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh. Chứng này thường xuất hiện ở cuối giai đoạn vị thành niên hoặc ở đầu độ tuổi trưởng thành. Những ai bị mắc chứng cuồng ăn này có thể bí mật ăn một lượng lớn thực phẩm một cách không kiểm soát (bin ge) và sau đó cố gắng loại bỏ lượng ca lo thừa một cách không lành mạnh (pu r ge). Mức độ nghiêm trọng của chứng cuồng ăn Bu li mia được xác định bằng số lần pu r ge trong một tuần. Mức độ nghiêm trọng của chứng cuồng ăn Bu li mia được xác định bằng số lần pu r ge trong một tuần. Chứng cuồng ăn Bu li mia (bu li mia ne u ro sa) là một chứng rối loạn ăn uống nghiêm trọng Để
Hiệu ứng F O MO là gì? Ảnh hưởng của F O MO như thế nào?

Hiệu ứng F O MO (F e a r O f Mi s sin g O u t) chạy theo đám đông có thể sẽ khiến bạn cập nhật Facebook liên tục, luôn mua sắm theo xu hướng và thậm chí chọn hẹn hò với ai đó chỉ vì không muốn bị gọi là “ ế lâu năm ”. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu rõ hơn về hiệu ứng này. Điện thoại thông minh hiện nay luôn là vật bất ly thân giúp mọi người cập nhật những tin tức hay trải nghiệm trong cuộc sống của người khác. Thế nhưng việc liên tục cập nhật này sẽ khiến chúng ta mệt mỏi khi luôn lo sợ sự so sánh với cuộc sống của người khác đang được đi du lịch, thăng chức, … Đây được gọi là hiệu ứng F O MO, viết đầy đủ là F e a r O f Mi s sin g O u t. F O MO chính là nỗi sợ hãi mình đã bỏ lỡ những điều thú vị, hay ho trong cuộc sống mà người khác đang trải nghiệm. Một nghiên cứu mô tả hiệu ứng F O MO là cảm giác lo lắng, lo âu rằng mọi người xung quanh có thể có những trải nghiệm hạnh phúc và thú vị hơn bạn. Tâm lý này khiến bạn luôn cập nhật mọi thông tin về hoạt động của bạn bè hoặc người khác để xem họ đang làm gì, ở đâu. Tâm lý này khiến bạn luôn cập nhật mọi thông tin về hoạt động của bạn bè hoặc người khác để xem họ đang làm gì, ở đâu. Hiệu ứng F O MO, viết đầy đủ là F e a r O f Mi s sin
Hội chứng P e te r Pan là gì? Triệu chứng và cách điều trị

Bắt nguồn từ nhân vật P e te r Pan của nhà văn J a me s Ma t the w Ba r ri e, hội chứng P e te r Pan nói về những chàng trai đã đến tuổi trưởng thành nhưng vẫn không chịu lớn và đảm nhận trách nhiệm như một người lớn. Hội chứng P e te r Pan hay còn gọi hội chứng Hoàng tử bé là một thuật ngữ trong ngành tâm lý học. Người mắc hội chứng này vốn là những chàng trai đã trưởng thành về tuổi tác lẫn ngoại hình, nhưng tâm lý, nhận thức và hành vi không khác gì trẻ con. Đây là hội chứng tâm lý được đánh giá là " nguy hiểm cho cả tình yêu và xã hội ". Hội chứng P e te r Pan là gì? Hẳn ai trong chúng ta cũng từng nghe đến cậu bé P e te r Pan, nhân vật hư cấu của nhà văn J a me s Ma t the w Ba r ri e và xuất hiện nhiều trong các tác phẩm của hãng Hoạt hình W a l t Di s ne y. P e te r Pan là một thiếu niên 12 tuổi, luôn muốn vui chơi và hưởng thụ cuộc sống. Cậu từ chối “ sự trưởng thành ” và mãi mãi không chịu lớn lên. Chính vì đặc trưng ấy mà cái tên P e te r Pan S y n d ro me – Hội chứng P e te r Pan cũng được dùng để chỉ những người mãi mãi không chịu lớn lên. Chính vì đặc trưng ấy mà cái tên P e te r Pan S y n d ro me – Hội chứng P e te r Pan cũng
Hôn có tác dụng gì? 11 tác dụng kỳ diệu của nụ hôn

Nụ hôn được xem như một cách chân thành để bày tỏ tình cảm yêu thương. Ngoài ý nghĩa về tình cảm, nụ hôn còn có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu xem, hôn có tác dụng gì? Trong nhiều thế kỷ qua, các cặp đôi vẫn thường trao nhau nụ hôn để thể hiện tình cảm. Việc hôn không chỉ giúp thúc đẩy mối quan hệ trở nên bền chặt và tình cảm gắn kết hơn mà còn có rất nhiều tác dụng của nụ hôn khác nữa. Hãy cùng theo dõi bài viết này, để tìm hiểu kỹ hơn xem hôn có tác dụng gì? Hôn có tác dụng bảo vệ sức khỏe răng miệng Tác dụng của nụ hôn là gì? Khi hôn nhau, sự kết hợp giữa hai bộ phận là môi và lưỡi sẽ kích thích sự tăng tiết nước bọt. Lượng nước bọt này không chỉ giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra hiệu quả hơn mà còn góp phần loại bỏ các loại vi khuẩn và mảng bám cứng đầu có trên răng ra khỏi khoang miệng. Ngoài ra, khi hôn thì độ PH của nước bọt là trung tính, vì thế nó còn có tác dụng phòng chống các bệnh về nha khoa. Ngoài ra, khi hôn thì độ PH của nước bọt là trung tính, vì thế nó còn có tác dụng phòng chống các bệnh về nha khoa. Nụ hôn giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng Giảm triệu chứng dị ứng Hôn có tác dụng gì nữa không? Một nghiên cứu xuất bản vào năm 2006 trên Tạp chí Nghiên cứu tâm thần cho thấy, nụ hôn kéo
Rối loạn nhân cách hoang tưởng: Triệu chứng và cách điều trị

Rối loạn nhân cách hoang tưởng (Pa ra noi d P e r so na li ty Di so r de r – P P D) là một trong những tình trạng thuộc rối loạn nhân cách “ Nhóm A ” – nhóm liên quan đến những cách suy nghĩ kỳ quặc hoặc lập dị. Những ai mắc chứng rối loạn nhân cách này sẽ không ngừng nghi ngờ người khác, ngay cả khi không có lý do nào để nghi ngờ. Những người có xu hướng không tin tưởng vào người khác và nghi ngờ về động cơ của mọi người thì thường có niềm tin cực đoan rằng ai đó luôn tìm cách để hại mình. Đó là nét đặc trưng của chứng rối loạn nhân cách hoang tưởng (tiếng Anh: Pa ra noi d P e r so na li ty Di so r de r). Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về khái niệm, nguyên nhân cũng như cách điều trị chứng rối loạn nhân cách này. Rối loạn nhân cách hoang tưởng là bệnh gì? Rối loạn nhân cách hoang tưởng là loại lập dị, kỳ quặc trong đó bệnh nhân thường xuyên nghi ngờ người khác. Các dấu hiệu khác của chứng rối loạn nhân cách này bao gồm việc miễn cưỡng giao tiếp với người khác, luôn hận thù, có ý nghĩ “ hạ thấp ” hay “ đe dọa ” ngay cả trong những lời góp ý hoặc hành động đơn giản. Những ai bị rối loạn nhân cách hoang tưởng thường hay cảm thấy giận dữ và hận thù với người đối diện. Những ai bị rối loạn nhân cách hoang tưởng thường hay cảm thấy giận dữ và hận thù với người đối diện. Rối loạn nhân cách hoang tưởng
Tác hại của việc đeo tai nghe nhiều

Tai nghe giúp chúng ta thoải mái nghe nhạc, xem phim, học on li ne, họp hành... mà không sợ ảnh hưởng đến người khác. Nhưng tác hại của việc đeo tai nghe nhiều cũng rất đáng để chúng ta suy ngẫm. Tai nghe là một trong những thiết bị cá nhân được dùng phổ biến nhất. Trong thời đại mọi việc diễn ra trên nền tảng on li ne, tai nghe thậm chí còn là vật bất ly thân của nhiều người. Không thể phủ nhận, thiết bị này mang đến sự riêng tư, thoải mái, không gây phiền toái đến người khác. Nhưng tác hại của việc đeo tai nghe nhiều cũng rất đáng cảnh báo. Âm thanh truyền qua tai nghe khác âm thanh nghe trực tiếp thế nào? Muốn tìm hiểu tác hại của việc lạm dụng tai nghe, có lẽ chúng ta cần tìm hiểu cơ chế truyền âm thanh của tai người và tai nghe khác nhau như thế nào. Trước hết, bạn cần biết âm thanh bạn nghe thấy bình thường và âm thanh truyền qua tai nghe hoàn toàn khác nhau. Trong cơ chế nghe của tai người, vành tai sẽ hứng âm thanh và đưa âm thanh vào ống tai hình phễu. Âm thanh đập vào màng nhĩ khiến màng nhĩ rung lên và chuyển đổi chúng thành các rung động truyền tới chuỗi xương con nằm ở tai giữa, rồi tác động lên ốc tai. Chất dịch trong ốc tai kích thích các tế bào lông tạo ra các xung điện, truyền tới dây thần kinh thính giác và đưa lên não. Khi chúng ta đeo tai nghe, âm thanh được truyền thẳng qua ống tai làm tăng áp lực lên tai. Nếu đeo tai nghe quá nhiều, không chỉ
Xét nghiệm Co r ti so l và ý nghĩa trong việc chẩn đoán bệnh lý?

Xét nghiệm Co r ti so l nhằm để đánh giá tình trạng tăng hay giảm Co r ti so l. Từ đó, sẽ hỗ trợ cho việc chẩn đoán bệnh A d di son, Cu s hin g hoặc một số căn bệnh khác liên quan đến vỏ thượng thận. Xét nghiệm Co r ti so l là một loại máu, giúp định lượng chỉ số Co r ti so l - một ho r mo ne s te roi d do tuyến thượng thận tiết ra và có trong máu của con người. Nếu muốn tìm hiểu rõ hơn về phương pháp xét nghiệm này, các bạn đừng bỏ qua những thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây. Như đã nói, Co r ti so l chính là một loại được sản xuất bởi tuyến thượng thận. Loại ho r mo ne này sẽ tác động đến hầu hết các cơ quan trong cơ thể của bạn và có vai trò cực kỳ quan trọng. Cụ thể, nó sẽ giúp cơ thể bạn: Điều hòa đường huyết ổn định. Điều hòa được sự chuyển hóa trong cơ thể. Do đó, khi nồng độ Co r ti so l trong máu tăng cao sẽ làm cho bạn xuất hiện những triệu chứng như đau dạ dày, bị tiêu chảy, tim đập nhanh, tâm trạng hoảng hốt, bất thường, miệng khô … Như vậy, có thể nói chỉ số Co r ti so l được xem như là hệ thống báo động cho cơ thể con người. Tức là, khi xuất hiện stress, căng thẳng, áp lực hoặc bị vật thể lạ xâm nhập, Co r ti so l sẽ tăng cao, bổ sung năng lượng cho cơ thể đối phó với những khủng hoảng hoặc tấn công
Giải đáp thắc mắc: Chỉ số W B C trong xét nghiệm máu là gì?

Chỉ số W B C trong xét nghiệm máu là gì, đây là điều mà nhiều người thắc mắc. Cùng tìm hiểu nhé! ngày nay đã trở nên rất phổ biến. Trong khám sức khỏe tổng quát, xét nghiệm máu ngoại vi luôn được chỉ định, bởi các chỉ số máu có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của bệnh nhân và là cơ sở để đánh giá, chẩn đoán các vấn đề. Trong máu có nhiều chỉ số khác nhau, trong đó có chỉ số W B C. Vậy chỉ số W B C trong xét nghiệm máu là gì, ý nghĩa của của chỉ số W B C ra sao. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc và có thêm thông tin về chỉ số W B C trong xét nghiệm máu. Xét nghiệm W B C là gì? Đây là xét nghiệm bạn sẽ làm khi được bác sĩ kiểm tra và xét nghiệm tổng phân tích tế bào máu ngoại vi. Xét nghiệm W B C là một xét nghiệm được sử dụng để đo số lượng tế bào bạch cầu (W B C) có trong máu. W B C là từ viết tắt của W hi te B lo o d C e l l, gọi là bạch cầu. Bạch cầu đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể, giúp cơ thể chống nhiễm trùng. Có 5 loại bạch cầu chính: Tế bào bạch cầu đa nhân (hay đoạn nhân) ái kiềm. Tế bào bạch cầu đa nhân (đoạn nhân) ái toan. Tế bào bạch cầu đơn nhân. Tế bào bạch cầu trung tính. Tế bào bạch cầu đa nhân (đoạn nhân) ái toan. Tế bào bạch cầu đơn nhân. Tế bào bạch cầu trung tính. Xét nghiệm W
Chụp MRI cột sống bao nhiêu tiền? Trước khi chụp cần chuẩn bị gì?

Chụp MRI cột sống nhằm chẩn đoán chính xác bệnh lý liên quan đến cột sống vì cho ra kết quả chụp chính xác, chi tiết và rõ nét. Vậy chụp MRI cột sống bao nhiêu tiền? Trước khi chụp cần chuẩn bị những gì? Người bệnh cần chú ý điều gì trước khi chụp? Các bệnh về cột sống đang có xu hướng trẻ hóa bởi nhiều nguyên nhân, trong đó phải kể đến là do ngồi nhiều, lười vận động, ít tập thể dục. Nhiều người chủ quan và cho rằng đó là tình trạng đau lưng bình thường, chỉ cho đến khi chụp cộng hưởng từ cột sống mới phát hiện ra vấn đề. Vậy bạn đã đã biết chụp MRI cột sống là gì chưa? Mức giá chụp MRI cột sống là bao nhiêu? Chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống là gì? Chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống là xét nghiệm không xâm lấn nhằm chẩn đoán trong lĩnh vực y tế. Đây là phương pháp sử dụng từ trường mạnh, sóng vô tuyến và máy tính để cho ra hình ảnh chi tiết về cấu trúc cơ thể bên trong. Nhờ vậy, hình ảnh chụp MRI cột sống sẽ giúp các bác sĩ kiểm tra được tình trạng cơ thể cũng như phát hiện bệnh chính xác hơn. Nhờ vậy, hình ảnh chụp MRI cột sống sẽ giúp các bác sĩ kiểm tra được tình trạng cơ thể cũng như phát hiện bệnh chính xác hơn. Hiện nay, 2 xét nghiệm hình ảnh có độ nhạy nhất là và chụp MRI cột sống thắt lưng nhằm phát hiện và chẩn đoán các bệnh lý liên quan tới Chụp MRI cột sống là phương pháp xét nghiệm không xâm lấn Cần chuẩn bị những
Xét nghiệm R F là gì và ý nghĩa đối với việc chẩn đoán bệnh?

Xét nghiệm R F đóng vai trò to lớn trong việc hỗ trợ phát hiện cũng như đánh giá các yếu tố dạng thấp trong máu. Thực hiện xét nghiệm này, bác sĩ sẽ kiểm tra được xem bệnh nhân có bị - một bệnh lý diễn biến mạn tính với biểu hiện tại khớp, hay không? Cụ thể như thế nào, sẽ được trình bày chi tiết trong bài viết sau. Xét nghiệm R F là một xét nghiệm định lượng yếu tố dạng thấp có trong máu. được sử dụng để hỗ trợ chẩn đoán một số căn bệnh có yếu tố tự miễn, nhất là viêm khớp dạng thấp. Cơ sở để chẩn đoán của xét nghiệm chính là sự gia tăng bất thường của hàm lượng kháng thể R F có trong máu. Chỉ số R F (R he u ma toi d F a ct o r) chính là một nhóm protein được hình thành từ hệ thống miễn dịch. Các kháng thể này do cơ thể tự sinh ra và tự tấn công luôn những mô của cơ thể, thay vì chống lại những yếu tố xâm hại từ bên ngoài môi trường. Xét nghiệm R F để chẩn đoán bệnh viêm khớp dạng thấp Thông thường hàm lượng R F có trong máu thường đạt ở một ngưỡng nhất định. Cụ thể, chỉ số R F đối với người bình thường là dưới 15 IU / ml. Trường hợp chỉ số này tăng nhẹ, có thể vẫn không phải là dấu hiệu của bệnh lý viêm khớp. Trường hợp chỉ số này tăng nhẹ, có thể vẫn không phải là dấu hiệu của bệnh lý viêm khớp. Thế nhưng, nếu nó tăng cao hơn, ví dụ 200 hay 300 IU / ml thì
Xét nghiệm TS H là gì và ý nghĩa đối với việc chẩn đoán bệnh về tuyến giáp?

Xét nghiệm TS H là một trong những xét nghiệm chức năng tuyến giáp được áp dụng nhiều nhất hiện nay. Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn về loại xét nghiệm này thì đừng bỏ qua thông tin dưới đây. Rối loạn chức năng tuyến giáp là một tình trạng phổ biến thường gặp. Thậm chí, trong một số trường hợp, bị còn không hề có biểu hiện triệu chứng lâm sàng điển hình. Khi đó, đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ chẩn đoán chức năng tuyến giáp. Trước khi tìm hiểu về xét nghiệm TS H thì trước tiên, các bạn cần biết rõ có trọng lượng phân tử 28.000 da l ton và thường có tên gọi khác là “ ho r mo ne kích thích tuyến giáp ”. này được sản xuất bởi thùy trước của tuyến yên và dưới sự kiểm soát của ho r mon TR H vùng dưới đồi. Chỉ số TS H đóng vai trò quan trọng trong xét nghiệm TS H Trong trường hợp cơ thể bị hoặc tâm thần vùng dưới đồi bị sẽ kích thích giải phóng ho r mo ne hướng tuyến giáp (TR H) hoặc nồng độ ho r mo ne bên trong dòng tuần hoàn giảm xuống. Hệ quả của 2 trường hợp trên là TR H kích thích thùy trước tuyến yên để sản xuất ra TS H - chính là các ho r mo ne kích thích tuyến giáp. Sau đó, TS H sẽ kích thích giải phóng T 3 (Tr ii o do t hy ro ni ne) và T 4 (T hy ro xi ne). Sau đó, TS H sẽ kích thích giải phóng T 3 (Tr ii o do t hy ro ni ne) và T 4
Giải đáp thắc mắc: Khoai môn bao nhiêu ca lo? Ăn khoai môn có tăng cân không?

Khoai môn từ lâu đã nổi tiếng với hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, khoai môn có thể dùng để chế biến nhiều món ăn ngon và tốt cho sức khỏe. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi loại thực phẩm này được rất nhiều người yêu thích. Khoai môn bao nhiêu ca lo? Vị béo bùi của từng miếng khoai môn khiến nhiều người lầm tưởng loại thực phẩm này rất giàu ca lo. Cùng là họ nhà khoai, nếu 100 g khoai tây chứa 77 kcal, 100 g khoai lang chứa 86 kcal thì với 100 g khoai môn sẽ có lượng ca lo cao hơn một chút là khoảng 110 kcal. Mặc dù hàm lượng ca lo của khoai môn ngọt cao hơn một chút so với khoai tây và khoai lang, nhưng hàm lượng chất béo trong khoai môn ngọt rất thấp, chỉ 0, 1 g. Khoai sọ bao nhiêu ca lo? 100 g khoai môn sẽ có lượng ca lo là khoảng 110 kcal Vậy ăn khoai môn có tăng cân không? Chắc hẳn sau khi biết được khoai môn bao nhiêu ca lo thì nhiều người vẫn còn thắc mắc liệu ăn khoai môn có gây ra tình trạng thừa cân không. Như đã chia sẻ phía trên, khoai môn khá ít ca lo, chỉ có khoảng 112 kcal trên 100 g khoai môn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một người trưởng thành trung bình nên tiêu thụ khoảng 1800 - 2000 kcal mỗi ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một người trưởng thành trung bình nên tiêu thụ khoảng 1800 - 2000 kcal mỗi ngày. Như vậy, hàm lượng ca lo trong khoai môn rất thấp so với lượng ca lo cơ thể cần
Điểm danh những thực phẩm hỗ trợ bổ sung chất điện giải cho cơ thể

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cách tốt nhất để bổ sung lượng chất điện giải cần thiết nhằm duy trì cân bằng thể dịch trong cơ thể cũng như hỗ trợ hoạt động của hệ cơ và chức năng thần kinh là từ thực phẩm tự nhiên. Vậy những thực phẩm nào hỗ trợ bổ sung chất điện giải cho cơ thể? Thực phẩm từ thiên nhiên là nguồn rất giàu các chất điện giải và các vitamin cùng nhiều hợp chất quan trọng khác. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu những thực phẩm giàu chất điện giải trong bài viết dưới đây! Chất điện giải và vai trò của chúng đối với cơ thể Các chất điện giải như natri, kali, canxi, magie clo, hy d ro pho t pha t, hy d ro bi ca r bo na t … đóng vai trong quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng chất lỏng ở tế bào và các mô trong cơ thể. Đặc biệt, các chất điện giải cần phải được bổ sung trong trường hợp mắc các bệnh lý như, nôn, kiệt sức do nắng nóng và nhiệt độ cao, mất mồ hôi quá mức hay các vận động viên thường xuyên tập luyện với cường độ cao. Những thực phẩm bổ sung điện giải cho cơ thể Dưới đây là những thực phẩm từ thiên nhiên giúp bạn bổ sung đủ những chất điện giải sau quãng thời gian luyện tập vất vả hoặc bị thất thoát điện giải do mắc bệnh. Thực phẩm hỗ trợ bổ sung natri Nhiều người cho rằng nếu cung cấp nhiều natri sẽ ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Tuy nhiên, natri lại là chất điện giải bị hao hụt nhiều nhất trong khi chúng
Vì sao cơ thể cần chất điện giải và nước bù điện giải?

Các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe vẫn khuyên nên bổ sung nhiều chất điện giải và nước bù điện giải cho cơ thể. Vậy chất điện giải là gì và vì sao cơ thể lại cần chất điện giải? Chất điện giải là những vi chất không thể thiếu trong cơ thể, rất dễ bị thất thoát thông qua mồ hôi hoặc khi cơ thể bị bệnh. Những lúc như vậy, chúng ta cần bổ sung thêm bằng nước bù điện giải. Chất điện giải là gì? Chất điện giải là những khoáng chất mang điện tích được tìm thấy trong cơ thể con người. Chúng có nhiệm vụ điều chỉnh và kiểm soát sự cân bằng dịch cơ thể. Có 3 chất điện giải chính và thường gặp là natri, kali và magie. Ngoài ra, còn có một số chất điện giải khác như clo rua, bi ca r bo na t, phốt - phát và canxi. Natri, kali, canxi, magie là những chất điện giải quan trọng Vai trò của chất điện giải đối với cơ thể Nhìn chung, các chất điện giải có nhiệm vụ: Kiểm soát và cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể. Cân bằng độ pH của máu. Tham gia vào quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng đến các tế bào. Tham gia đào thải chất thải ra khỏi cơ thể. Điều hòa huyết áp, tăng cường chức năng cơ bắp, cần thiết cho sự hoạt động của hệ thần kinh. Tham gia đào thải chất thải ra khỏi cơ thể. Điều hòa huyết áp, tăng cường chức năng cơ bắp, cần thiết cho sự hoạt động của hệ thần kinh. Natri duy trì cân bằng dịch cơ thể Natri được đánh giá là chất điện giải quan trọng nhất.
Cách tạo ra nước ion kiềm và những đặc tính của nước ion kiềm

Hiện nay, có nhiều lời khuyên về việc sử dụng nước ion kiềm để hỗ trợ nâng cao sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Tuy nhiên, có nhiều người vẫn còn nhiều thắc mắc về loại nước này. Cách tạo ra nước kiềm như thế nào và nước kiềm có những đặc tính ra sao? Nước ion kiềm vẫn còn xa lạ với một số người. Để hiểu rõ hơn về nước ion kiềm, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây bạn nhé! Lịch sử hình thành nước ion kiềm Hơn 100 năm về trước, một số nhà khoa học đã phát hiện ra nhiều khu vực trên thế giới có nguồn nước khoáng ngầm thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe, có công dụng hỗ trợ phục hồi và tăng cường sức khỏe. Trong đó, vùng Lo u r de s của Pháp nổi tiếng nhất với nguồn nước quý giá. Nhận thấy giá trị to lớn của nước khoáng thiên nhiên, vào năm 1931, các nhà khoa học Nhật Bản đã tiến hành nghiên cứu và nhận ra nước khoáng thiên nhiên chứa các tinh chất tồn tại ở dạng ion, giàu hy d ro gen và có cấu trúc phân tử siêu nhỏ. Dựa trên kết quả nghiên cứu trước đó, đến năm 1940, Nhật Bản lần đầu tiên công bố công nghệ điện phân để tái tạo và nâng cấp nước thành nước điện giải tốt cho sức khỏe con người. Khái niệm nước ion kiềm Nước ion kiềm, hay nước kiềm, nước điện giải, là loại nước chứa nhiều khoáng chất và hy d ro gen, có đặc tính giàu kiềm, độ pH trên 7.0, có thể uống trực tiếp mà không cần đun sôi. Nước ion
Nước uống ion kiềm là gì? Công dụng của nước uống ion kiềm

Hiện nay, nhiều người nhận được lời khuyên nên dùng nước uống ion kiềm để bảo vệ sức khỏe. Vậy nước uống ion kiềm là gì và có những công dụng như thế nào đối với sức khỏe? Nước uống ion kiềm vẫn là một khái niệm xa lạ với một số người. Để hiểu rõ hơn về nước uống ion kiềm, mời bạn cùng Nhà thuốc Long Châu theo dõi bài viết dưới đây. Nước uống ion kiềm là gì? Nước uống ion kiềm còn có tên gọi khác là nước điện giải ion kiềm, nước kiềm, nước hy d ro gen, nước hy d ro,... Đây là loại nước được tạo nên từ công nghệ điện giải giúp tách phân tử nước thành các ion H + và O H -. Đặc tính nổi bật của nước ion kiềm là có tính kiềm tự nhiên và độ pH thường cao hơn 7, chủ yếu trong khoảng 8.5 - 9.5. Nước uống ion kiềm được khuyên dùng do có chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa tự nhiên, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, bảo vệ cơ thể và góp phần điều trị bệnh một cách hiệu quả. Nước uống ion kiềm chứa nhiều ion và khoáng chất tốt cho cơ thể Nước ion kiềm giàu thành phần hy d ro, do có cấu tạo cấu trúc phân tử siêu nhỏ nên mềm hơn nước thông thường, không màu, không mùi, không lẫn tạp chất như nấm mốc, vi khuẩn, virus và chất hóa học có hại. Đặc biệt, loại nước này không có mùi khó chịu như một số nước khoáng đóng chai khác, thành phần chứa nhiều khoáng chất nên khi uống có thể cảm nhận được vị ngọt nhẹ và mát của khoáng chất
Bà bầu ăn đào được không? Lợi ích của việc ăn đào khi mang thai

Khi mang thai, vấn đề nên ăn gì hay không nên ăn gì luôn được các mẹ tìm hiểu kỹ càng qua sách báo, in te r ne t hay học hỏi kinh nghiệm từ những người đi trước. Tuy nhiên, vấn đề bầu ăn đào được không vẫn là một chủ đề được tranh cãi từ trước tới nay. Để giải đáp cho thắc mắc này của nhiều mẹ bầu, hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé! Đào được biết tới là một loại trái cây thơm ngon, giàu vitamin và rất tốt cho sức khỏe. Tuy vậy, dân gian vẫn truyền tai nhau rằng phụ nữ mang thai thì không nên ăn đào. Đây chính là lý do tại sao nhiều người thắc mắc bà bầu ăn đào được không? Cùng tìm câu trả lời qua bài viết sau đây. Lý do gây tranh cãi bầu có được ăn đào không Khác với những nước phương Tây, ở Việt Nam, rất nhiều phụ nữ khi mang thai có chế độ dinh dưỡng học hỏi theo kinh nghiệm của ông bà và các thế hệ đi trước. Tuy hầu hết những kinh nghiệm đó được đúc kết lâu đời và hầu hết đều là những bài học bổ ích và quý giá nhưng chưa hẳn lúc nào cũng chính xác tuyệt đối. Và tranh cãi có bầu ăn đào được không cũng là một trong số đó. Và tranh cãi có bầu ăn đào được không cũng là một trong số đó. Mặc dù chưa có căn cứ hay chứng minh khoa học nào, ông bà ta từ bao đời nay vẫn cho rằng bà bầu nên kiêng ăn đào vì ăn đào dễ gây và trẻ khi sinh ra dễ bị
Giải đáp thắc mắc: Bầu 3 tháng đầu ăn mận được không? Những điều mẹ cần lưu ý

3 tháng đầu của thai kỳ là thời điểm mẹ bầu cần bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi để tăng cường sức khỏe, do đó chế độ ăn uống của mẹ cũng trở nên khắt khe hơn. Một câu hỏi đặt ra: Bầu 3 tháng đầu ăn mận được không? Hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu lời giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây nhé! Mận là một loại trái cây được rất nhiều người ưa chuộng, nhất là phụ nữ mang thai. Nhưng có nhiều ý kiến trái chiều cho rằng ăn mận bị nóng và điều này không tốt cho mẹ bầu. Trong bài viết hôm nay, Nhà Thuốc Long Châu sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi: Bầu 3 tháng đầu ăn mận được không? Trước hết, Nhà Thuốc sẽ điểm qua một vài thông tin về trái mận cũng như tác dụng của trái mận bạn nhé! Bầu 3 tháng đầu ăn mận được không? Thành phần dinh dưỡng của trái mận Mận là một loại quả rất phổ biến. Căn cứ vào tên gọi giữa các vùng miền thì mận được chia làm 2 loại chính bao gồm mận bắc và mận nam. Mận bắc thường được trồng ở các tỉnh phía Tây Bắc như Mộc Châu, Sơn La, Lạng sơn … Loại mận này thường có vị chua, ngọt nhẹ, mọng nước. Mận nam hay còn có tên gọi khác là quả roi (tên gọi của loại trái này ở miền Bắc), là loại trái cây phổ biến có mặt ở cả phía Bắc và phía Nam Việt Nam. Loại trái này thường chua nhẹ hoặc ngọt và rất mát. Đây là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng của 2
Ăn mận có nổi mụn không? Cách ăn mận đúng cách không lo nổi mụn

Mận là một loại trái cây mùa hè, đặc trưng của núi rừng Tây Bắc với hương vị chua ngọt và giòn giòn khiến ai cũng say mê. Ăn mận có nổi mụn không? Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi ăn loại quả này. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết bên dưới đây nhé! Trong mận có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe người ăn. Tuy nhiên, mận là loại trái cây có tính nóng, nếu ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người cơ địa có tính nhiệt. Vậy ăn mận có nổi mụn không? Ăn mận như thế nào để không bị nổi mụn? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết bên dưới đây. Công dụng của quả mận đối với sức khỏe Mận hay còn gọi là lý tử - loại trái cây giàu các loại vitamin A, vitamin B, vitamin C, các chất dinh dưỡng khác như kali, đồng và không chứa chất béo hay cho le s te ro l. Một quả mận sẽ chứa khoảng 30 ca lo, 6.5 g đường, 0.5 g protein và 1 g chất xơ. Có thể thấy, trong mận chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Có thể thấy, trong mận chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Một số công dụng tuyệt vời mà loại quả này mang lại cho sức khỏe có thể kể đến như: Với hàm lượng vitamin C, lu te in và ch lo ro gen i c có nhiều trong mận sẽ giúp cho quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn, giúp
Bầu ăn mận được không? Một số điều cần lưu ý khi mẹ bầu ăn mận

Mận là loại trái cây phổ biến với hương vị đặc trưng và giá thành phải chăng. Mận miền Bắc và mận miền Nam khác nhau nhưng đều là loại quả được nhiều người ưa thích, đặc biệt là những phụ nữ mang thai. Vậy, mận có lợi ích gì? Bà bầu ăn mận được không? Nhiều người cho rằng ăn quả mận sẽ gây nóng và có thể gây sảy thai nên nhiều mẹ bầu tránh sử dụng loại quả này. Thực hư chuyện này như thế nào và bà bầu ăn mận được không? Hãy theo dõi đến cuối bài viết để có được câu trả lời cho vấn đề này nhé! Bầu ăn mận được không? Thành phần dinh dưỡng trong mận Mận được phân biệt thành 2 loại là mận miền Bắc và mận miền Nam. Mận miền bắc có vị chua ngọt nhẹ, giòn và mọng nước. Mận miền Nam (hay còn gọi là quả roi) có vị ngọt và chua nhẹ, có ở cả 2 miền Bắc và Nam. Thành phần dưỡng chất của 2 loại mận này khác nhau nhưng đều có định dưỡng cao. Dưới đây là thành phần dinh dưỡng của từng loại mận đã được nghiên cứu: Thành phần và hàm lượng dinh dưỡng trong 100 g ram mận Bắc, bao gồm: Vitamin B 5: 0, 135 mg. Thành phần và hàm lượng dinh dưỡng trong 100 g ram mận Nam, bao gồm: Ca r bo hy d ra te s: 5, 7 g ram. Thành phần và hàm lượng dinh dưỡng trong 100 g ram mận Nam, bao gồm: Ca r bo hy d ra te s: 5, 7 g ram. Qua đó cho thấy, dù là mận miền bắc hay mận miền Nam đều chứa nhiều vitamin và
Ăn thanh long có béo không? Lợi ích của thanh long đối với sức khỏe

Thanh long là một loại trái cây quen thuộc với người dân Việt Nam. Với vị thanh mát và rất dễ ăn nên thanh long cũng là một trong những loại trái cây được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em đặt ra câu hỏi rằng liệu ăn thanh long có béo không bởi thanh long có tính mát nhưng lại có vị ngọt. Thanh long là một loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Đồng thời, quả thanh long mang hương vị ngọt mát nên được nhiều chị em yêu thích, nhưng cũng e ngại không biết ăn thanh long có béo không. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm lời giải đáp sau đây nhé. Ăn thanh long có béo không? Giá trị dinh dưỡng của thanh long Trong quả thanh long có hàm lượng chất xơ khá cao. Bên cạnh đó, thanh long còn chứa nhiều loại vitamin trong đó có, pho t pho và chất chống oxy hóa nên có tác dụng làm đẹp rất tốt cho các chị em phụ nữ. Thanh long có nhiều loại và chúng đều có vị ngọt thanh, chứa nhiều protein, các vitamin (B 2, B 3), các khoáng chất như sắt, kali … Đây là những dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe và mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Theo thống kê từ bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (U S DA) cho thấy trong 100 g ram thanh long sẽ có: Ca r bo hy d ra te: 82, 14 g. Theo thống kê từ bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (U S DA) cho thấy trong 100 g ram thanh long sẽ có: Ca r bo hy d ra te: 82, 14 g. Trọng lượng của