ynguyen1010/medical_vietnamese_datasets huggingface dataset:
Căng cơ đùi: Nguyên nhân và các phương pháp điều trị

Căng cơ đùi có thể coi là một trong những chấn thương rất hay gặp, đặc biệt là ở những người bệnh thường xuyên chơi thể thao. Khi căng cơ ở đùi, bệnh nhân có thể gặp cảm giác đau đớn, khó chịu và khả năng vận động của bệnh nhân cũng bị ảnh hưởng, từ đó trực tiếp làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Căng cơ đùi là như thế nào? Cơ đùi gồm ba nhóm chính: Cơ tứ đầu đùi (Qua d ri c e p s): Mặt trước đùi, giúp duỗi gối. Cơ gân kheo (Ham s t rin g): Mặt sau đùi, giúp gập gối. Cơ khép đùi (A d du ct o r s): Mặt trong đùi, giúp khép chân. Căng cơ đùi là tình trạng các sợi cơ bị kéo giãn quá mức, gây tổn thương từ nhẹ đến nặng, có thể dẫn đến rách cơ một phần hoặc toàn bộ. Chấn thương này thường xảy ra khi người bệnh hoạt động quá mức hoặc sai tư thế, đặc biệt trong các môn thể thao như bóng đá, chạy bộ, bóng rổ. Các động tác co duỗi chân đột ngột hoặc kéo dài khi đá bóng, bật nhảy, leo cầu thang cũng có thể làm cơ đùi bị căng. Các động tác co duỗi chân đột ngột hoặc kéo dài khi đá bóng, bật nhảy, leo cầu thang cũng có thể làm cơ đùi bị căng. Triệu chứng phổ biến của căng cơ đùi bao gồm đau nhức đột ngột tại vùng tổn thương, sưng, bầm tím kèm
Chuột rút cơ lưng: Nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa

Chuột rút cơ lưng có thể gây đau đớn và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về chuột rút cơ lưng, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân và biện pháp phòng ngừa, giúp người đọc có cái nhìn đầy đủ cũng như chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Chuột rút cơ lưng là gì? Chuột rút cơ lưng là tình trạng co thắt cơ đột ngột ở vùng thắt lưng, gây đau nhức và khó chịu. Hiện tượng này thường liên quan đến căng cơ, co rút dây thần kinh hoặc mất cân bằng điện giải. Khi cơ bị kích thích quá mức, chúng có thể co cứng trong thời gian ngắn, làm ảnh hưởng đến sự linh hoạt và vận động của cột sống. Nguyên nhân phổ biến gây chuột rút cơ lưng: Vận động sai tư thế. Thiếu hụt dinh dưỡng hoặc các yếu tố cơ học khác. Cách xử lý: Nếu nguyên nhân xuất phát từ các thói quen sinh hoạt không đúng hoặc chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý, tình trạng này có thể được cải thiện tại nhà trong thời gian ngắn. Nếu chuột rút ở cơ lưng là hậu quả của chấn thương, tai nạn hoặc do hệ xương khớp suy yếu, người bệnh cần được khám và tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả. 2. Triệu
Gãy xương đòn bao lâu thì tháo nẹp và những lưu ý cần biết

Gãy xương đòn bao lâu thì tháo nẹp là câu hỏi được nhiều người quan tâm sau khi gặp phải chấn thương này. Thời gian tháo nẹp phụ thuộc vào nhiều yếu tố như vị trí gãy, độ tuổi, tình trạng sức khỏe và phương pháp điều trị. Bài viết này sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về quá trình hồi phục và những lưu ý trong khi nẹp xương đòn. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Nguyên nhân gãy xương đòn Gãy xương đòn thường xảy ra do té ngã chống tay, va đập mạnh vào vai hoặc khi cánh tay duỗi thẳng hoặc dang rộng. Các nguyên nhân chính bao gồm: Tai nạn giao thông, tai nạn lao động. Chấn thương thể thao, đặc biệt trong các môn dễ va chạm như bóng đá, đua xe đạp, trượt ván, bóng rổ, bóng bầu dục. Trong một số trường hợp, lực tác động nhẹ cũng có thể gây gãy xương, đặc biệt ở người bị: Gãy xương do bệnh lý (do u xương, loãng xương …). Gãy xương do quá tải (gãy xương mỏi), thường gặp ở vận động viên tập luyện cường độ cao. Trẻ em dễ bị gãy xương đòn hơn người lớn vì xương đòn chưa phát triển hoàn chỉnh. Trẻ em dễ bị gãy xương đòn hơn người lớn vì xương đòn chưa phát triển hoàn chỉnh. Do trẻ hiếu động, dễ té ngã khi vui chơi hoặc tham gia thể thao, nguy cơ chấn thương này có thể xảy ra bất cứ lúc nào. 2. Nẹp xương đòn là gì? Nẹp xương đòn là một
Cách chữa viêm khớp cùng chậu tại nhà: Phương pháp và lưu ý

Cách chữa viêm khớp cùng chậu tại nhà như bài thuốc dân gian và tập luyện có thể hỗ trợ giảm đau viêm khớp cùng chậu nhưng không thể thay thế điều trị y khoa. Với những trường hợp viêm khớp nặng, kéo dài hoặc do bệnh lý như viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, nhiễm trùng, người bệnh cần được điều trị y khoa đúng cách để kiểm soát bệnh và ngăn ngừa biến chứng. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Viêm khớp cùng chậu là gì? 1.1. Khái niệm khớp cùng chậu Khớp cùng chậu là khớp nằm giữa xương chậu và xương cùng, có vai trò quan trọng trong việc kết nối cột sống với vùng hông. Khớp này không chỉ giúp ổn định cột sống và khung chậu mà còn đóng vai trò thiết yếu trong việc phân bổ lực khi di chuyển, đặc biệt là khi đi bộ hoặc nâng đỡ cơ thể. 1.2. Bệnh viêm khớp cùng chậu Viêm khớp cùng chậu là một dạng viêm khớp khiến người bệnh thường cảm thấy đau tại vùng thắt lưng, lưng dưới và mông. Một số trường hợp có thể xuất hiện cơn đau lan xuống vùng háng, cẳng chân hoặc bàn chân. Một số trường hợp có thể xuất hiện cơn đau lan xuống vùng háng, cẳng chân hoặc bàn chân. Đặc điểm chung của tình trạng này là cơn đau có xu hướng tăng lên khi người bệnh đứng lâu hay khi thực hiện các động tác như bước dài, leo cầu thang, xoay hông, co duỗi hoặc khoanh chân. Bên cạnh cảm
Gãy xương cẳng tay bao lâu thì lành và những điều cần lưu ý

Gãy xương cẳng tay bao lâu thì lành là điều mà nhiều người quan tâm. Vì khi cẳng tay bị gãy sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt và làm việc hàng ngày. Thời gian phục hồi của xương cẳng tay sau khi tiến hành chẩn đoán và bó bột thường khác nhau tùy vào mức độ thương tật cũng như sức khỏe tổng quát của người bệnh. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Triệu chứng, dấu hiệu nhận biết gãy xương cẳng tay Xương cẳng tay thông thường là một vị trí có tỷ lệ gãy xương ít và tùy vào mức độ chấn thương như gãy ngang, gãy xoắn, gãy chéo, gãy có mảnh rời hoặc gãy vụn ra mà phần xương bị gãy có khả năng di lệch đi. Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết phổ biến nhất là phần cẳng tay bị đau, không thể vận động ở điểm xương gãy. Khi cố gắng di chuyển có thể nghe tiếng lạo xạo của những mảnh xương bị gãy và vùng bị gãy thường sẽ sưng tím lên hoặc thậm chí cánh tay biến dạng sau khi gãy. Một vài trường hợp có thể bị tổn thương ở các dây thần kinh và mạch máu hoặc kèm theo rách da, chảy máu cần được cấp cứu ngay. Một vài trường hợp có thể bị tổn thương ở các dây thần kinh và mạch máu hoặc kèm theo rách da, chảy máu cần được cấp cứu ngay. Vì ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày nên việc gãy xương cẳng tay bao lâu thì lành là
Gãy xương cụt bao lâu thì lành và làm sao điều trị dứt điểm?

Gãy xương cụt là tình trạng tương đối hiếm gặp, chiếm tỷ lệ chỉ khoảng 1 % trong số các chấn thương xương khớp có thể gặp phải, bắt nguồn từ việc té ngã, tai nạn giao thông hoặc tai nạn khi chơi thể thao. Tình trạng gãy xương này cũng khó nhận biết hơn nên dễ gây ra tác động xấu đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Nguyên nhân dẫn đến gãy xương cụt Xương cụt là một phần nhỏ của xương cột sống, thường nằm ở dưới cùng và chịu trọng lượng của toàn bộ cơ thể mỗi khi chúng ta ngồi, nên còn được gọi là xương cùng. Xương cụt được cấu tạo thành từ 4 đốt sống, và có thể bị rạn nứt, vỡ hoặc chấn thương ở một hoặc cả 4 đốt sống, được gọi là gãy xương cụt. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn khó chịu mỗi khi ngồi mà còn tác động đến khả năng đi lại. Là một chấn thương rất hiếm gặp, xương cụt bị gãy thường do nguyên nhân té ngã từ trên cao hoặc ngã về phía sau là phổ biến, ngoài ra có thể do tai nạn giao thông, va chạm đồ vật cứng hoặc gặp tai nạn khi chơi thể thao. Những người thừa cân béo phì cũng có nguy cơ bị gãy xương cụt khá cao vì áp lực lên cột sống lớn hơn bình thường. 2. Triệu chứng thường gặp khi xương cụt gãy Tùy vào vị trí bị gãy và mức độ nghiêm trọng của chấn thương mà người
Đau thần kinh tọa có chữa hết không và cách điều trị

Đau thần kinh tọa có chữa hết không là thắc mắc của nhiều người mắc bệnh này. Hầu hết các trường hợp đều có thể cải thiện đáng kể và thậm chí khỏi hẳn nếu điều trị đúng cách. Với các trường hợp nhẹ, bác sĩ thường chỉ định dùng thuốc giảm đau, giãn cơ, kháng viêm kết hợp với vật lý trị liệu để giảm áp lực lên dây thần kinh và cải thiện vận động. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Tổng quan về tình trạng đau thần kinh tọa Đau thần kinh tọa là tình trạng đau dọc theo dây thần kinh tọa, bắt đầu từ thắt lưng, lan xuống hông, mông và chân. Thông thường, cơn đau chỉ xuất hiện ở một bên cơ thể. Tình trạng này thường gặp ở người từ 30 - 50 tuổi, đặc biệt là nam giới, với tỷ lệ mắc cao gấp 3 lần nữ giới. Tuy nhiên, ngày càng nhiều người trẻ cũng bị đau thần kinh tọa do thói quen ngồi lâu, ít vận động hoặc lao động sai tư thế. Nguyên nhân chính gây bệnh là thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng (L 4 - L 5, L 5 - S 1), chiếm khoảng 80 % trường hợp. Khi đĩa đệm bị thoát vị sẽ chèn ép vào rễ dây thần kinh tọa, gây đau và tê bì. Khi đĩa đệm bị thoát vị sẽ chèn ép vào rễ dây thần kinh tọa, gây đau và tê bì. Ngoài ra, hẹp ống sống, chấn thương cột sống hoặc khối u cũng có thể làm dây thần kinh tọa
Ngâm chân chữa đau thần kinh tọa: Cách thực hiện và tác dụng

Ngâm chân chữa đau thần kinh tọa hỗ trợ giảm đau nhẹ và thư giãn. Phương pháp này giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm co thắt cơ và tạo cảm giác thoải mái, từ đó hỗ trợ quá trình điều trị. Tuy nhiên, để kiểm soát bệnh hiệu quả, người bệnh cần kết hợp với các phương pháp điều trị chính như dùng thuốc, vật lý trị liệu và tập luyện phù hợp. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Tổng quan về đau thần kinh tọa 1.1. Đau thần kinh tọa là bệnh gì? Đau thần kinh tọa là một tình trạng bệnh lý liên quan đến dây thần kinh tọa - một trong những dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể. Dây thần kinh toạ bắt nguồn từ tủy sống và kéo dài qua các khu vực như hông, mông, đùi và chân. Đau thần kinh tọa xảy ra khi dây thần kinh này bị viêm hoặc chèn ép, dẫn đến những cơn đau tỏa ra từ vùng hông xuống chân. Các triệu chứng thường gặp của bệnh bao gồm đau nhức, tê liệt, cảm giác châm chích như điện giật và giảm khả năng vận động tại vùng bị ảnh hưởng. 1.2. 1.2. Bệnh đau thần kinh tọa do những nguyên nhân gì gây ra? Đau thần kinh tọa xảy ra khi thần kinh tọa bị tác động hoặc tổn thương, dẫn đến các triệu chứng đau kéo dài và lan rộng từ vùng hông xuống chân theo đường đi của dây thần kinh. Một số nguyên nhân phổ biến gây đau thần kinh tọa bao gồm: Viêm
Bài tập phục hồi chức năng sau mổ cột sống và một số lưu ý

Bài tập phục hồi chức năng sau mổ cột sống đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người bệnh khôi phục khả năng vận động, tăng cường sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ cột sống ổn định. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt và tránh rủi ro, người bệnh cần tuân thủ chặt chẽ hướng dẫn của bác sĩ và chuyên gia phục hồi chức năng. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Các trường hợp cần phẫu thuật cột sống Phẫu thuật cột sống thường được chỉ định khi các phương pháp điều trị thông thường không mang lại hiệu quả, hoặc trong những trường hợp nghiêm trọng như chấn thương cột sống có nguy cơ chèn ép tủy sống và rễ thần kinh. Ngoài ra, một số bệnh lý cụ thể cũng cần can thiệp phẫu thuật để cải thiện tình trạng, bao gồm: Thoát vị đĩa đệ mở đốt sống ngực, lưng hoặc cổ, đặc biệt khi gây chèn ép dây thần kinh nghiêm trọng. Thoái hóa cột sống thắt lưng: Khi tình trạng đau mãn tính ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Đau thần kinh tọa: Gây tê yếu chân tay do tổn thương hoặc chèn ép dây thần kinh. Chấn thương cột sống: Do tai nạn hoặc va chạm mạnh. Đau thần kinh tọa: Gây tê yếu chân tay do tổn thương hoặc chèn ép dây thần kinh. Chấn thương cột sống: Do tai nạn hoặc va chạm mạnh. Cong vẹo cột sống hoặc viêm cột sống dính khớp: Khi biến dạng cột sống ảnh hưởng đến khả năng vận động. U hoặc viêm
Phải làm gì khi bị đau lưng dưới dai dẳng? Những thông tin cần biết

Phải làm gì khi bị đau lưng dưới dai dẳng? Tình trạng đau lưng dưới rất hay gặp phải ở người làm văn phòng vì tính chất ngồi nhiều, ít vận động, do đó việc nắm bắt những biện pháp làm giảm triệu chứng rất quan trọng, đồng thời cũng cần chú ý duy trì một lối sống lành mạnh để hạn chế tối đa nguy cơ tái phát chứng đau lưng mãn tính này. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Nguyên nhân dẫn đến đau lưng dưới mãn tính Đau lưng dưới là một tình trạng rất phổ biến, đặc biệt ở dân văn phòng do đặc thù công việc phải ngồi trong thời gian dài. Ngồi quá lâu trong một tư thế cố định có thể làm yếu cơ cốt lõi ở lưng, kết hợp với ít vận động, dễ dẫn đến đau lưng dưới. Tình trạng này thường được phân loại thành: Đau lưng cấp tính: Kéo dài từ 2 đến 4 tuần. Đau lưng bán cấp: Kéo dài dưới 12 tuần (3 tháng). Nếu đau lưng kéo dài hơn 3 tháng, tình trạng này được coi là đau lưng mãn tính. Lúc này, cơn đau có thể lan xuống chân, gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và công việc hàng ngày. Lúc này, cơn đau có thể lan xuống chân, gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và công việc hàng ngày. Vậy phải làm gì khi bị đau lưng dưới dai dẳng? Bài viết sau sẽ giúp hiểu rõ nguyên nhân, các phương pháp điều trị và cách ngăn ngừa đau lưng dưới tái phát để
Các bài tập Y o ga cho người bị đau lưng phổ biến hiện nay

Các bài tập y o ga cho người bị đau lưng thường tập trung vào việc kéo giãn tay chân và cơ bắp, giúp tăng cường độ dẻo dai của cơ thể và giảm bớt các triệu chứng đau lưng. Hầu hết mọi người đều có thể thực hiện các bài tập này tại nhà nhưng cần chú ý tập đúng kỹ thuật để tránh làm tình trạng đau nặng hơn. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Giảm bớt triệu chứng đau lưng bằng Y o ga Từ lâu, tập y o ga đã luôn được xem là một trong những biện pháp hữu hiệu để giảm bớt triệu chứng đau lưng cũng như kéo giãn và tăng cường sức khỏe cho cơ lưng và cột sống. Các bài tập y o ga cho người bị đau lưng rất đa dạng, dễ áp dụng tại nhà vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Tuy vậy, một số tình trạng chấn thương ở lưng cũng bắt nguồn từ việc tập Y o ga sai cách, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Do đó cần có một số lưu ý nhất định khi thực hành tập Y o ga để đạt hiệu quả tối đa. 2. Những lưu ý khi tập y o ga điều trị đau lưng Thực tế việc bị chấn thương lưng khi tập Y o ga chủ yếu do sự nóng vội bước vào một tư thế tập y o ga thay vì cố gắng kéo dài tư thế đó với cường độ tăng dần. Điều này giống như chạy trên máy chạy bộ với tốc độ cao
Những sự thật cần biết về bệnh viêm khớp mọi người nên chú ý

Những sự thật cần biết về bệnh viêm khớp sẽ giúp hiểu rõ hơn về căn bệnh phổ biến này. Viêm khớp không chỉ ảnh hưởng đến người cao tuổi mà còn có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào, gây ra những hạn chế trong sinh hoạt và làm giảm chất lượng cuộc sống. Việc nắm rõ thông tin chính xác sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe khớp và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Các loại bệnh viêm khớp phổ biến Viêm khớp là tình trạng viêm ở các khớp, gây đau nhức và khó chịu. Hai dạng viêm khớp phổ biến nhất là viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Thoái hoá khớp xảy ra khi phần sụn bảo vệ giữa các khớp bị mòn theo thời gian, vì vậy thường được gọi là viêm khớp " hao mòn ". Đây là nguyên nhân hàng đầu gây khuyết tật ở người lớn tuổi, làm giảm khả năng vận động và gây đau mãn tính. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, xảy ra khi hệ miễn dịch tấn công nhầm vào các mô khỏe mạnh của cơ thể, đặc biệt là màng hoạt dịch ở khớp. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, xảy ra khi hệ miễn dịch tấn công nhầm vào các mô khỏe mạnh của cơ thể, đặc biệt là màng hoạt dịch ở khớp. Dạng viêm khớp này thường xuất hiện sớm hơn, trong độ tuổi từ 20 đến 40 và có thể gây ảnh
Bẻ khớp có gây ra bệnh thoái hóa khớp không và cần lưu ý gì?

Bẻ khớp có gây ra bệnh thoái hóa khớp không là vấn đề cần quan tâm và hiểu rõ. Đây là thói quen phổ biến của nhiều người và tiềm ẩn nhiều ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe khớp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu những nghiên cứu liên quan đến tác động của việc bẻ khớp đối với sức khỏe khớp và những điều cần lưu ý để bảo vệ khớp khỏi các bệnh lý thoái hóa. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Bẻ khớp có gây ra bệnh thoái hóa khớp không? Hiện tại, chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định rằng bẻ khớp gây ra bệnh thoái hóa khớp. Tiếng " rắc " khi bẻ khớp thường xuất phát từ hiện tượng khí ni tơ hòa tan trong dịch khớp thoát ra khi áp suất thay đổi đột ngột và không gây nguy hại nếu thực hiện đúng cách. Đôi khi, âm thanh này cũng có thể do gân hoặc mô mềm thay đổi vị trí, đặc biệt ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, nếu bẻ khớp quá thường xuyên hoặc lặp lại trong thời gian dài, có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gân, dây chằng và mô mềm xung quanh khớp. Đặc biệt, nếu bẻ khớp gây đau, đây có thể là dấu hiệu bất thường và nên đi khám bác sĩ để kiểm tra cấu trúc khớp. Đặc biệt, nếu bẻ khớp gây đau, đây có thể là dấu hiệu bất thường và nên đi khám bác sĩ để kiểm tra cấu trúc khớp. Mặc dù bẻ khớp không
Bệnh gai cột sống có nguy hiểm không?

Gai cột sống có nguy hiểm không là câu hỏi mà nhiều người mắc bệnh thoái hóa cột sống đang lo lắng. Tuy chỉ là một tình trạng thoái hóa tự nhiên theo thời gian nhưng nếu không được điều trị kịp thời, gai cột sống có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như đau lưng, tê liệt, thậm chí là tàn tật vĩnh viễn. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Bệnh gai cột sống là gì? Gai cột sống (thoái hóa cột sống) là một quá trình tự nhiên diễn ra trong cơ thể, khi lớp sụn khớp dần bị mài mòn bởi thời gian và tuổi tác. Việc mất đi lớp sụn khiến các đầu xương đốt sống tiếp xúc trực tiếp với nhau khi cơ thể vận động, gây ra hiện tượng mài mòn và viêm. Do đó, dịch khớp bị giảm tiết và bao hoạt dịch trở nên sưng tấy. Đồng thời, sự cọ xát liên tục giữa các đầu xương không có sụn bảo vệ còn làm hình thành gai xương - đây là một biểu hiện nghiêm trọng của tình trạng thoái hóa cột sống. Ngoài ra, gai xương phát triển quá mức sẽ gây ra áp lực và ma sát ngoài ý muốn, tác động đến cả các rễ thần kinh lân cận cũng như đốt sống. Ngoài ra, gai xương phát triển quá mức sẽ gây ra áp lực và ma sát ngoài ý muốn, tác động đến cả các rễ thần kinh lân cận cũng như đốt sống. Những tác động này lan rộng, ảnh hưởng đến các mô mềm xung
Bài thuốc trị gai cột sống - Những điều cần biết

Bài thuốc trị gai cột sống là một phương pháp được nhiều người bệnh quan tâm, sử dụng trong quá trình điều trị gai cột sống hoặc thoái hóa đốt sống cổ – những bệnh lý xương khớp mãn tính và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, trong trường hợp bệnh diễn tiến phức tạp, người bệnh cần tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được khám và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Những lợi ích khi chữa gai cột sống bằng thuốc Đông y Gai cột sống hay còn gọi là thoái hóa đốt sống cổ, là một bệnh lý cơ xương khớp phổ biến ở người trưởng thành, đặc biệt là người cao tuổi. Việc sử dụng thuốc Đông y để điều trị gai cột sống là một phương pháp đã được áp dụng từ lâu và mang lại nhiều lợi ích, bao gồm: Sản phẩm từ thiên nhiên: Thuốc Đông y thường được chiết xuất từ các dược liệu thiên nhiên, giúp điều chỉnh sự cân bằng trong cơ thể mà không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng như thuốc Tây y. Các bài thuốc Đông y chữa gai cột sống có thể giúp giảm thiểu nguy cơ tái phát mà không làm tăng nguy cơ các phản ứng phụ nguy hiểm. Các bài thuốc Đông y chữa gai cột sống có thể giúp giảm thiểu nguy cơ tái phát mà không làm tăng nguy cơ các phản ứng phụ nguy hiểm. Giảm đau và chống viêm: Nhiều loại thuốc Đông y có tác
Canxi cho người loãng xương giúp bảo vệ xương chắc khỏe

Canxi cho người loãng xương có thể được cung cấp thông qua chế độ ăn uống cân bằng và các thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, phô mai, rau xanh đậm, đậu nành và các loại hạt. Bên cạnh đó, việc bổ sung canxi bằng thực phẩm chức năng cũng được khuyến khích, nhưng người dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn loại sản phẩm phù hợp. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Loãng xương là gì? Loãng xương là một bệnh lý khiến mật độ và khối lượng xương giảm đi, làm cho xương trở nên yếu và dễ gãy hơn. Tình trạng này xảy ra do mất cân bằng giữa quá trình tạo xương mới và phá hủy xương cũ. Một trong những nguyên nhân chính là cơ thể thiếu hụt canxi và vitamin D - hai yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe và độ chắc của xương. Bệnh thường tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi xảy ra gãy xương. Các vị trí hay bị ảnh hưởng gồm cột sống, cổ tay và hông. Chẩn đoán loãng xương được xác định qua đo loãng xương. Điều trị bao gồm bổ sung canxi cho người loãng xương và vitamin D, vận động và điều chỉnh lối sống. 2. Điều trị bao gồm bổ sung canxi cho người loãng xương và vitamin D, vận động và điều chỉnh lối sống. 2. Vai trò của canxi đối với cơ thể Canxi - một khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng
Viêm khớp tự phát ở trẻ em: Những sự thật cần biết

Viêm khớp tự phát ở trẻ em là một nhóm bệnh rối loạn viêm khớp mãn tính thường xảy ra với trẻ dưới 16 tuổi và được xác định bằng các triệu chứng đau nhức, phát ban kéo dài từ 6 tuần trở lên. Bệnh không có nguyên nhân cụ thể và hay bị nhầm với viêm khớp dạng thấp ở trẻ em, do đó cha mẹ cần nắm rõ các thông tin liên quan đến tình trạng này để có biện pháp điều trị thích hợp cho trẻ. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Tình trạng viêm khớp không rõ nguyên nhân ở trẻ em Trẻ em thỉnh thoảng bị đau nhức là điều khá phổ biến. Tình trạng này thường do chấn thương, vận động quá mức hoặc các bệnh lý cụ thể như nhiễm trùng gây ra. Tuy nhiên, có những trường hợp trẻ đau mà không tìm ra nguyên nhân rõ ràng. Nếu tình trạng này kéo dài ít nhất 6 tuần và không liên quan đến chấn thương hay bệnh lý khác, trẻ có thể được chẩn đoán mắc viêm khớp tự phát ở trẻ em (J I A) - một bệnh lý viêm mạn tính liên quan đến hệ miễn dịch. Đây là một nhóm bệnh viêm khớp ở trẻ em tương đối phổ biến, có thể gây ra các cơn đau khớp và viêm ở tay, đầu gối, mắt cá chân, khuỷu tay và / hoặc cổ tay hay các bộ phận khác trên cơ thể. Bài viết sau sẽ nói rõ hơn về những điều cần biết liên quan đến tình trạng này. 2.
Bị gãy xương có uống bia được không và gây ảnh hưởng gì?

Bị gãy xương có uống bia được không là câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi phải đối mặt với chấn thương xương. Trong quá trình phục hồi, chế độ ăn uống và lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tái tạo xương. Tuy nhiên, bia và các loại đồ uống có cồn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lành xương. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Người bị gãy xương có uống bia được không? Bệnh nhân bị gãy xương nếu không đang sử dụng thuốc, sức khỏe ổn định và không mắc các bệnh lý như tim mạch hay huyết áp thì vẫn có thể uống bia. Tuy nhiên, người bệnh cần hạn chế và kiểm soát chặt chẽ lượng bia tiêu thụ. Bia là một loại đồ uống có khả năng gây viêm, khi sử dụng nhiều có thể kích thích các phản ứng viêm trong cơ thể, làm suy giảm hệ miễn dịch và ảnh hưởng không tốt đến quá trình phục hồi xương gãy. Vì vậy, người bị gãy xương nên tránh hoặc hạn chế tối đa việc sử dụng bia trong thời gian điều trị. 2. Vì vậy, người bị gãy xương nên tránh hoặc hạn chế tối đa việc sử dụng bia trong thời gian điều trị. 2. Người bị gãy xương có uống rượu được không? Ngoài câu hỏi bị gãy xương có uống bia được không, người bị gãy xương có uống rượu được không cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Đối với người không dùng thuốc, sức khỏe ổn định và
Các cách chữa đau thần kinh tọa bằng ngải cứu tại nhà

Chữa đau thần kinh tọa bằng ngải cứu là một phương pháp dân gian được nhiều người tin tưởng. Ngải cứu - một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, chứa nhiều tinh dầu và các hợp chất có tác dụng giảm đau, kháng viêm, tăng cường tuần hoàn máu. Khi áp dụng ngải cứu lên vùng đau, các hoạt chất này sẽ thẩm thấu qua da giúp thư giãn cơ bắp, giảm sưng viêm và từ đó làm dịu các cơn đau thần kinh tọa. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Chữa đau thần kinh tọa bằng ngải cứu như thế nào? Hiệu quả của cách chữa đau thần kinh tọa bằng ngải cứu là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, để đánh giá chính xác hiệu quả của phương pháp này là điều không đơn giản, bởi điều đó phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân như cơ địa, tình trạng bệnh và cách thức sử dụng. Ngải cứu là một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, được biết đến với nhiều tác dụng như giảm đau, kháng viêm và tăng cường tuần hoàn máu. Các thành phần hoạt tính trong ngải cứu bao gồm de hy d ro ma tri ca ria e s te r và c i ne lo đã được nghiên cứu và cho thấy tiềm năng trong việc giảm các triệu chứng đau nhức, sưng tấy, tê bì liên quan đến đau thần kinh tọa, thậm chí là thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác
Lá trầu không chữa xương khớp có hiệu quả hay không?

Lá trầu không chữa xương khớp là một bài thuốc dân gian được lưu truyền từ lâu đời. Nhờ các thành phần dược liệu quý giá, lá trầu không có khả năng giảm viêm, giảm đau nhức hiệu quả, đặc biệt hữu ích trong các trường hợp viêm khớp, đau lưng, mỏi gối. Ngoài ra, lá trầu không còn giúp tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ phục hồi các tổn thương ở khớp. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Tìm hiểu về lá trầu không Cây trầu không (Pi p e r be t le) là loại cây thân leo thuộc họ Hồ tiêu. Lá trầu không không chỉ được sử dụng làm thực phẩm mà còn được coi là một loại thảo dược nhờ vị cay, thơm, nồng, tính ấm, cùng khả năng sát khuẩn và hỗ trợ giảm đau nhức. Lá trầu không chứa nhiều thành phần hóa học có lợi như: Tinh dầu thơm: Có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm. Cha vi co l, e u gen o l, me t hy l e u gen o l: Giúp khử trùng và làm dịu viêm nhiễm. Be te l - phe no l, a l ly l ca te cho l: Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào. Ta nin và a c i d a min: Hỗ trợ lành vết thương. Vitamin và cha vi be to l: Tăng cường sức khỏe tổng thể. Ta nin và a c i d a min: Hỗ trợ lành vết thương. Vitamin và cha vi be to l: Tăng cường sức khỏe tổng thể. Với các đặc
Bị thoái hoá cột sống thắt lưng nên ăn gì để cải thiện bệnh?

Bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì là câu hỏi mà nhiều người bệnh đang tìm kiếm lời giải đáp. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm triệu chứng và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh. Cùng tìm hiểu chi tiết về các thực phẩm phù hợp cho người bệnh trong bài viết này nhé. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào tới thoái hóa cột sống thắt lưng? Cột sống thắt lưng có vai trò nâng đỡ trọng lượng cơ thể và chịu tác động từ các hoạt động hàng ngày như đi lại, cúi hoặc xoay người nên rất dễ bị thoái hóa theo thời gian. Thoái hóa cột sống thắt lưng là một quá trình xảy ra từ từ, trong đó: Đĩa đệm mất nước và thoái hóa, làm giảm khả năng hấp thụ lực. Khớp xương mòn sụn dẫn đến biến dạng cột sống nhưng không kèm theo dấu hiệu viêm rõ rệt. Dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng thoái hóa cột sống thắt lưng có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng nếu kéo dài mà không điều trị. Dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng thoái hóa cột sống thắt lưng có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng nếu kéo dài mà không điều trị. Bên cạnh điều trị bằng thuốc, người bệnh nên áp dụng một chế độ ăn uống phù hợp để hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng của bệnh, cụ thể: Giảm viêm: Để hạn chế tổn
Mẹo phòng tránh bong gân mắt cá chân khi hoạt động thể thao

Mẹo phòng tránh bong gân mắt cá chân giúp hạn chế nguy cơ chấn thương mỗi khi tập luyện thể dục thể thao hoặc tham gia vào các môn thể thao di chuyển tốc độ cao, va chạm mạnh và cần phải đổi hướng liên tục. Hầu hết đều rất đơn giản và ai cũng có thể áp dụng, từ những bài tập tăng cường cơ chân cho đến lựa chọn loại giày phù hợp Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Chấn thương bong gân mắt cá chân cực kỳ phổ biến Bong gân mắt cá chân là chấn thương cơ xương phổ biến nhất, đặc biệt với những người thường xuyên chơi thể thao. Những bộ môn như bóng rổ, bóng đá cần xoay người nhanh đôi khi có thể khiến mắt cá chân bị trật hoặc té ngã dẫn tới bong gân, căng cơ. Chỉ có một vài trường hợp bị nhẹ có thể quay trở lại tiếp tục vận động, nhưng thông thường sẽ phải ngồi ngoài hoặc thậm chí phải nghỉ chơi thể thao trong nhiều tháng liền. Các phương pháp giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi khi bị bong gân mắt cá chân thường sẽ tập trung vào việc dùng nẹp cố định và tập vật lý trị liệu. Các phương pháp giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi khi bị bong gân mắt cá chân thường sẽ tập trung vào việc dùng nẹp cố định và tập vật lý trị liệu. Tuy vậy, việc phải tạm ngưng hoạt động thể thao một thời gian có thể ảnh hưởng đến tâm lý những người yêu thích
Phương pháp DE XA đo mật độ xương thực hiện thế nào?

Phương pháp DE XA đo mật độ xương có thể giúp bác sĩ xác định được những bất thường của quá trình khoáng hóa xương ở các vị trí như vùng lưng dưới và hông, từ đó đưa ra chẩn đoán về chất lượng khung xương, đánh giá nguy cơ bị loãng xương hoặc thậm chí là gãy xương để có biện pháp khắc phục phù hợp. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Xét nghiệm mật độ xương bằng phương pháp DE XA Đối với người cao tuổi, xương khớp thường có xu hướng mỏng và yếu đi, gia tăng nguy cơ bị loãng xương hoặc gãy xương. Do đó, xét nghiệm mật độ xương là rất cần thiết đối với người cao tuổi. Phương pháp này giúp bác sĩ đánh giá lượng canxi trong xương, từ đó chẩn đoán sức khỏe xương khớp và phát hiện các vấn đề như loãng xương. Hiện nay, việc sử dụng phương pháp DE XA đo mật độ xương được coi là phổ biến và hiệu quả nhất. 2. Những trường hợp nên áp dụng phương pháp DE XA Hầu hết những người từ 60 đến 70 tuổi khi đi khám sức khỏe tổng quát thường sẽ được khuyến khích thực hiện xét nghiệm mật độ xương bằng phương pháp quét DE XA (Dua l - E ne r g y X - Ray A bs o r p ti o me tr y). Đây là một kỹ thuật hiện đại và chính xác để đo lường mật độ khoáng hóa xương tại các vùng quan trọng như cột sống, hông và cẳng tay. Dựa
Dấu hiệu trật khớp ngón chân và các phương pháp điều trị

Dấu hiệu trật khớp ngón chân thường sẽ thay đổi tùy thuộc vào việc do dị tật bẩm sinh hay do gặp chấn thương bất ngờ. Nếu do dị tật bẩm sinh, ngón chân thường bị cong hoặc lệch, không gây đau nhưng có thể ảnh hưởng đến dáng đi và vận động lâu dài. Trong trường hợp do chấn thương bất ngờ, ngón chân thường bị sưng, đau nhức, bầm tím hoặc cong vẹo rõ rệt, gây khó chịu và cản trở sinh hoạt hàng ngày. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Tìm hiểu về trật khớp ngón chân Trật khớp ngón chân xảy ra khi xương ở khớp ngón chân bị tách rời hoàn toàn khỏi vị trí bình thường kèm theo tổn thương các mô hoặc dây chằng giữ khớp. Tình trạng này thường bắt đầu với trật khớp một phần và có thể tiến triển thành trật hoàn toàn nếu không được xử lý. Vị trí trật phổ biến là ở các khớp nối giữa các đốt ngón chân. Nguyên nhân chủ yếu bao gồm chấn thương do va đập (như vấp phải đồ vật trong nhà), các chuyển động lặp đi lặp lại gây tổn thương khớp hoặc chấn thương khi chơi thể thao. Cũng có trường hợp bị trật ngón chân do dị tật bẩm sinh hoặc các loại bệnh tiến triển như viêm khớp dạng thấp, ngón chân hình búa, khiến cho khớp ngón chân từ trạng thái bình thường chuyển sang co rút, cuối cùng bị trật. Do đó cần chú ý đến những dấu hiệu trật khớp ngón chân để nhanh chóng đến
Gãy xương gót chân bao lâu thì đi được và cách điều trị

Gãy xương gót chân bao lâu thì đi được là câu hỏi được nhiều bệnh nhân quan tâm. Thời gian phục hồi sau chấn thương này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm mức độ nghiêm trọng của vết gãy, phương pháp điều trị, tuổi tác, sức khỏe tổng thể và sự tuân thủ phác đồ điều trị của bệnh nhân. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Dấu hiệu gãy xương gót chân Tình trạng gãy xương gót chân thường đi kèm với một số dấu hiệu lâm sàng rõ rệt, giúp phân biệt với các tổn thương khác ở vùng bàn chân. Rối loạn tuần hoàn cục bộ: Xuất hiện các vết bầm tím, sưng nề, thậm chí là xuất huyết dưới da tại vùng gót chân. Biến đổi màu sắc da ở vị trí bị tổn thương cũng là một dấu hiệu đáng chú ý. Đau nhức và hạn chế vận động: Bệnh nhân thường cảm thấy đau dữ dội tại vùng gót chân, đặc biệt khi di chuyển hoặc chịu lực lên vùng tổn thương. Cơn đau có thể lan tỏa đến mắt cá chân và bàn chân, gây khó khăn trong việc đi lại. Cơn đau có thể lan tỏa đến mắt cá chân và bàn chân, gây khó khăn trong việc đi lại. Biến dạng hình thái của gót chân: Trong trường hợp gãy hở hoặc di lệch mảnh xương, có thể quan sát thấy sự biến dạng rõ rệt của vùng gót chân, ảnh hưởng đến hình dáng bình thường của bàn chân. 2. Chẩn đoán gãy xương gót chân Để đưa ra chẩn đoán
Mẹo chăm sóc bàn chân khỏe mạnh cho người đi bộ và chạy bộ

Mẹo chăm sóc bàn chân khỏe mạnh là cách đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức khỏe tổng thể vì đôi chân hỗ trợ cơ thể trong mọi hoạt động di chuyển. Bằng việc thực hiện những mẹo chăm sóc như chọn giày phù hợp, giữ vệ sinh sạch sẽ và thực hiện các bài tập cho bàn chân, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc các vấn đề như đau chân, mỏi cơ hay các bệnh lý về bàn chân. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Sức khỏe bàn chân rất quan trọng Việc tập thể dục bằng các phương pháp đi bộ, chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Mặc dù nhiều người đi bộ hàng nghìn bước mỗi ngày, nhưng bàn chân lại ít được chú ý hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Mặc dù nhiều chấn thương khi đi bộ và chạy bộ là ở bàn chân, nhưng chỉ khoảng 1 / 3 số người bị đau chân thực sự đi khám bác sĩ để được chẩn đoán, điều trị đúng cách. Chính vì vậy, việc nắm bắt những mẹo chăm sóc bàn chân khỏe mạnh để đảm bảo duy trì hoạt động thể dục thể thao là rất quan trọng. 2. Những điều không nên làm khi chăm sóc sức khỏe bàn chân 2.1. 2. Những điều không nên làm khi chăm sóc sức khỏe bàn chân 2.1. Mang những đôi giày không vừa chân Nhiều người chọn giày chỉ vì mẫu mã đẹp, dù có thể hơi rộng hoặc
Bong gân có nên bôi dầu nóng hay không, ảnh hưởng thế nào?

Bong gân có nên bôi dầu nóng là thắc mắc phổ biến khi nhiều người gặp phải tình trạng đau đớn và sưng tấy do chấn thương dây chằng. Thói quen sử dụng dầu nóng để giảm đau dần đã trở thành một quan niệm phổ biến trong đời sống hằng ngày, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ cơ chế và tác động của phương pháp này đối với vùng bị tổn thương và tình trạng bong gân. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Bong gân chân là gì? Triệu chứng thường gặp của bong gân chân Trước khi tìm hiểu bong gân có nên bôi dầu nóng, cần hiểu rõ bong gân là tình trạng gì, biểu hiện như thế nào. Bong gân chân là tình trạng tổn thương dây chằng tại vùng chân, đặc biệt thường xảy ra ở cổ chân. Dây chằng có thể bị giãn quá mức, rách một phần hoặc đứt hoàn toàn. Tình trạng này khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc di chuyển, vận động và duy trì khả năng thăng bằng. Đối với các trường hợp nặng, vùng tổn thương có thể bị sưng tấy, phù nề và xuất hiện bầm tím do chảy máu bên trong. Đối với các trường hợp nặng, vùng tổn thương có thể bị sưng tấy, phù nề và xuất hiện bầm tím do chảy máu bên trong. Những dấu hiệu bong gân chân thường gặp bao gồm: Sưng, bầm tím: Vùng mắt cá chân hoặc cổ chân thường xuất hiện tình trạng sưng nề, đôi khi có vết bầm tím rõ rệt. Khi ấn nhẹ vào
Chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt nhất và các tiêu chí cần quan tâm

Chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt nhất là câu hỏi quan trọng mà nhiều người bệnh cần tìm lời giải đáp khi đối mặt với căn bệnh này. Việc chọn lựa bệnh viện uy tín để phẫu thuật sẽ quyết định đến hiệu quả điều trị và sức khỏe lâu dài. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những yếu tố cần cân nhắc khi lựa chọn nơi chữa thoát vị đĩa đệm, cùng tìm hiểu nhé. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Khi nào cần mổ thoát vị đĩa đệm? Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi chất nhầy trong đĩa đệm chảy ra ngoài qua vết nứt hoặc rách ở bao xơ, gây áp lực lên ống sống và các dây thần kinh. Đây là nguyên nhân chính gây đau vùng cổ vai gáy, đau lưng dưới cũng như tê bì tay chân. Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm chủ yếu là bảo tồn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, phẫu thuật sẽ được chỉ định để giảm áp lực lên đĩa đệm hoặc khắc phục các tình trạng như trượt, vỡ hoặc phồng đĩa đệm nghiêm trọng. Điều trị bảo tồn trong khoảng từ 4 đến 6 tuần mà không có hiệu quả. Khi bệnh nhân gặp phải cơn đau dữ dội, khó khăn trong việc di chuyển, đi lại. Điều trị bảo tồn trong khoảng từ 4 đến 6 tuần mà không có hiệu quả. Khi bệnh nhân gặp phải cơn đau dữ dội, khó khăn trong việc di chuyển, đi lại. Xuất hiện các triệu chứng thần kinh nghiêm trọng như tê
Gừng chữa thoát vị đĩa đệm và những lưu ý quan trọng

Gừng chữa thoát vị đĩa đệm bằng cách kết hợp với một số nguyên liệu khác như giấm, rượu hoặc muối biển, phù hợp với mọi đối tượng khác nhau và cực kỳ hiệu quả. Tuy vậy để duy trì sức khỏe cột sống, người bệnh cũng cần đảm bảo tuân theo một số lưu ý quan trọng về chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Những lợi ích sức khỏe của gừng Từ lâu, gừng tươi đã được chứng minh là có khả năng chống viêm và hỗ trợ điều trị nhiều triệu chứng của các bệnh như viêm khớp, viêm khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm và những vấn đề về đường hô hấp. Có được điều này nhờ vào hơn 400 hợp chất tự nhiên trong gừng, điển hình như Gin ge ro l s và S ho gao l s, các hợp chất chống viêm mạnh, có thể giúp giảm đau, ngăn ngừa tổn thương xương khớp. Gừng còn chứa hợp chất Sa li cy la te có khả năng chuyển hóa thành A xi t Sa li cy li c, ngăn ngừa sản xuất P ro s ta g lan din để giảm đau. Cuối cùng là khả năng giảm sản xuất Cy to ki ne với Leu k o tri e ne s, những tác nhân hóa học có khả năng gây ra tình trạng viêm khớp, viêm dây thần kinh. Cuối cùng là khả năng giảm sản xuất Cy to ki ne với Leu k o tri e ne s, những tác nhân hóa học có
Viêm khớp chườm nóng hay lạnh? Cơ chế giảm đau của hai cách

Viêm khớp chườm nóng hay lạnh? Câu hỏi này thường được đặt ra bởi những người đang phải đối mặt với căn bệnh này. Nhìn chung, chườm lạnh thường được khuyến nghị cho các trường hợp viêm khớp cấp tính, khi khớp sưng đỏ và đau nhức. Ngược lại, chườm nóng lại thích hợp hơn cho các trường hợp viêm khớp mãn tính, khi khớp cứng và đau nhức âm ỉ. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Khái quát về bệnh viêm khớp Viêm khớp có thể khởi phát ở bất kỳ giai đoạn nào trong cuộc đời. Các yếu tố nguy cơ góp phần vào quá trình phát bệnh vô cùng đa dạng. Cụ thể: Tai nạn giao thông với tác động lực mạnh lên hệ xương khớp, đặc biệt là các trường hợp kèm theo gãy xương, có thể gây ra biến chứng viêm khớp muộn. Bên cạnh đó, việc luyện tập thể thao không đúng kỹ thuật hoặc không khởi động cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tổn thương khớp. Ngoài ra, một số bệnh lý nền mãn tính như u xương hoặc tiểu đường cũng có thể là yếu tố khởi phát hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng viêm khớp. 2. Ngoài ra, một số bệnh lý nền mãn tính như u xương hoặc tiểu đường cũng có thể là yếu tố khởi phát hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng viêm khớp. 2. Bị viêm khớp chườm nóng hay lạnh thì tốt hơn? 2.1 Cơ chế giảm đau của phương pháp chườm nóng và chườm lạnh Viêm khớp chườm nóng hay lạnh thì tốt
Cách trị gai cột sống lưng tại nhà không cần dùng thuốc

Hiện nay, có nhiều cách trị gai cột sống lưng tại nhà an toàn và hiệu quả. Từ thay đổi thói quen sinh hoạt đến sử dụng các liệu pháp hỗ trợ không dùng thuốc đều góp phần giảm đau và cải thiện tình trạng gai cột sống. Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp này để kiểm soát và cải thiện sức khỏe cột sống một cách hiệu quả. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Nguyên nhân dẫn đến gai cột sống lưng Khi tuổi tác ngày càng, cơ thể dần lão hóa và bắt đầu sản sinh các cấu trúc được gọi là gai cột sống (O s teo p hy te) – một phần tất yếu trong quá trình lão hóa của cột sống. Các gai xương này hình thành chủ yếu từ sự bào mòn và tổn thương của sụn khớp và đĩa đệm, do cột sống phải chịu áp lực thường xuyên và lâu dài. Quá trình này làm tổn thương sụn và xương dưới sụn, dẫn đến sự phát triển của gai xương, gây ra cảm giác đau nhức và hạn chế cử động khớp. Quá trình này làm tổn thương sụn và xương dưới sụn, dẫn đến sự phát triển của gai xương, gây ra cảm giác đau nhức và hạn chế cử động khớp. Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng gai cột sống lưng gồm: Thoái hoá cột sống Viêm khớp cột sống mãn tính Sự lắng đọng canxi Yếu tố di truyền Chấn thương có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm và thúc đẩy quá trình
Dép xỏ ngón có tốt cho chân không, ảnh hưởng như thế nào?

Dép xỏ ngón có tốt cho chân không là câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi loại dép này ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống hàng ngày với thiết kế đơn giản, tiện lợi. Tuy nhiên, bên cạnh sự tiện ích, đã có nhiều ý kiến lo ngại về những ảnh hưởng của dép xỏ ngón đối với sức khỏe bàn chân, từ đau nhức, biến dạng ngón chân cho đến tác động lâu dài lên hệ cơ xương. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Dép xỏ ngón có tốt cho chân không? Dép xỏ ngón mang lại cảm giác thoải mái, thoáng mát nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe bàn chân. Theo các chuyên gia, loại dép này không đủ chắc chắn để bảo vệ chân trước các tác động từ môi trường, tăng nguy cơ chấn thương và tai nạn. Các nguy cơ khi sử dụng dép xỏ ngón: 1.1 Thiếu sự bảo vệ cần thiết Dép xỏ ngón thường được thiết kế mỏng manh và không chắc chắn, dễ bị xuyên thủng bởi các vật sắc nhọn như mảnh kính vỡ, đá hoặc gai trên mặt đất. Điều này khiến chân người mang dễ bị tổn thương khi tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố nguy hiểm. Điều này khiến chân người mang dễ bị tổn thương khi tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố nguy hiểm. 1.2 Cơ bàn chân làm việc quá sức Dép xỏ ngón không ôm sát chân, buộc các cơ bàn chân phải gắng sức giữ dép cố định. Điều này dễ dẫn
Trị gai cột sống bằng thuốc nam tại nhà: Những điều cần biết

Trị gai cột sống bằng thuốc nam là một phương pháp được nhiều người ưa chuộng nhờ vào tính an toàn và hiệu quả lâu dài. Các bài thuốc nam từ thảo dược tự nhiên không chỉ giúp giảm đau, giảm viêm mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương khớp. Cùng khám phá cách áp dụng các bài thuốc này để chăm sóc sức khỏe một cách hiệu quả và bền vững. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Gai cột sống là gì? Gai cột sống là tình trạng tổn thương và biến đổi các cấu trúc ở cột sống, bao gồm đốt sống, đĩa đệm và các mô xung quanh. Những thay đổi này thường bao gồm: Hình thành gai xương: Đây là sự phát triển thêm các mẩu xương ở hai bên hoặc phía ngoài các đốt sống, có thể chèn ép dây thần kinh gần đó, gây đau và khó chịu. Thoát vị đĩa đệm: Đĩa đệm nằm giữa các đốt sống có thể bị tổn thương hoặc hao mòn theo thời gian, dẫn đến tình trạng thoát vị. Viêm khớp đốt sống: Khớp nối giữa các đốt sống có thể bị viêm do lão hóa hoặc chấn thương, gây đau nhức và hạn chế khả năng vận động. Lão hóa xương: Tuổi tác khiến xương trở nên giòn, xốp và giảm khả năng chịu lực, gia tăng nguy cơ tổn thương. Lão hóa xương: Tuổi tác khiến xương trở nên giòn, xốp và giảm khả năng chịu lực, gia tăng nguy cơ tổn thương. 2. Nguyên nhân dẫn đến gai cột sống Việc hiểu rõ nguyên
Các cách ngâm rượu tỏi chữa bệnh xương khớp phổ biến

Cách ngâm rượu tỏi chữa bệnh xương khớp được nhiều người quan tâm nhờ vào những lợi ích tiềm năng của rượu tỏi trong việc giảm đau và hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp. Tỏi chứa nhiều hoạt chất kháng viêm, chống oxy hóa kết hợp với rượu có khả năng tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Rượu tỏi chữa bệnh xương khớp được không? Nhiều người tìm hiểu về cách ngâm rượu tỏi chữa bệnh xương khớp, nhưng liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả? Trước tiên, mọi người hãy xem xét các thành phần tốt cho sức khỏe có trong rượu tỏi: A l li c in: Đây là hoạt chất kháng sinh được giải phóng khi tỏi được cắt nhỏ hoặc giã nát. A l li c in giúp chống nhiễm khuẩn, viêm tại các khớp và làm giảm cơn đau cho người bệnh. Se len: Hoạt chất này có tác dụng ức chế các phản ứng viêm. Chất chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa trong tỏi giúp bảo vệ sụn khớp khỏi các gốc tự do gây hại. Khoáng chất (canxi, sắt, phốt pho, magie, kali): Những khoáng chất này giúp xương chắc khỏe và cứng cáp hơn. Khoáng chất (canxi, sắt, phốt pho, magie, kali): Những khoáng chất này giúp xương chắc khỏe và cứng cáp hơn. Nhờ các thành phần này, rượu tỏi có tiềm năng hỗ trợ chống viêm và cải thiện sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, hiệu quả cụ thể của rượu tỏi còn tùy thuộc vào từng