ynguyen1010/medical_vietnamese_datasets huggingface dataset:
Thói quen xấu gây hại cho lưng của bạn

Lệch cột sống hay đau lưng là những vấn đề ai cũng có thể gặp phải. Trong cuộc đời mỗi người các biểu hiện đau lưng xuất hiện có rất nhiều lý do. Tuy nhiên phần lớn lại là vì thói quen sinh hoạt và làm việc của mỗi chúng ta. Hãy cùng tham khảo một số nguyên nhân dưới đây để tránh sai lầm ảnh hưởng đến cột sống. 1. Tư thế ngồi gập người gây đau lưng Ngồi làm việc nhiều hoặc sai tư thế có thể gây ảnh hưởng đến cột sống của bạn. Khi làm việc hay di chuyển nếu bạn có xu hướng cúi người về phía trước sẽ gây áp lực lên vùng thắt lưng. Ngoài ra nếu ngồi sai tư thế bạn sẽ có nguy cơ bị lệch cột sống. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên thư giãn các cơ vùng đầu cổ lưng hông. Thêm vào đó hãy đứng lên đi lại tránh ngồi nhiều một chỗ. Nếu các cơn co thắt khiến vùng lưng đau nhức không giảm bạn có thể thử chườm lạnh hoặc đặt một miếng đệm đỡ lên vùng bị đau. Nếu tình trạng đau lưng của bạn còn nhẹ thì những giải pháp trên có thể xử lý. Trong tình huống đau nhức kéo dài không giảm thì bạn nên đến bác sĩ sớm để kiểm tra và điều trị. 2. Khẩu phần dinh dưỡng bị mất cân đối Dinh dưỡng là nguồn năng lượng giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định. 2. Khẩu phần dinh dưỡng bị mất cân đối Dinh dưỡng là nguồn năng lượng giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định. Tuy nhiên, chúng ta thường có xu hướng ăn những thực phẩm chứa
Quản lý bệnh viêm cột sống dính khớp tại nơi làm việc

Bệnh viêm cột sống dính khớp là bệnh lý gây ra tình trạng viêm mạn tính kéo dài với đặc trưng bởi tổn thương vùng cùng chậu – cột sống. Đây là bệnh tiến triển chậm xu hướng dính khớp. Việc quản lý bệnh viêm cột sống dính khớp tại nơi làm việc đóng vai trò quan trọng giúp bạn cảm thấy kiểm soát bệnh tạo thoải mái và đạt năng suất công việc tốt nhất. 1. Viêm cột sống dính khớp là gì? Bệnh viêm cột sống dính khớp là tình trạng viêm khớp gây ra tình trạng viêm đau nhức ở cột sống - thắt lưng. Theo thời gian, bệnh có thể diễn biến làm cho các đốt sống của bạn - các xương nhỏ của cột sống - hợp nhất với nhau. Đây là bệnh xương khớp có thể làm viêm các khớp khác, như hông và đầu gối, đồng thời có thể gây hại cho mắt, tim và các cơ quan khác của bạn. 2. Phương pháp điều trị bệnh viêm cột sống dính khớp Hiện nay, chưa có cách phương pháp điều trị triệt để bệnh viêm dính cột sống, nhưng điều trị có thể giúp bạn tiếp tục thực hiện các hoạt động thường ngày và sống cuộc sống của bạn. Các phương pháp điều trị sẽ giúp bạn giảm bớt các dấu hiệu của bệnh và ngăn chặn các tác động lâu dài, nghiêm trọng hơn. Các phương pháp điều trị sẽ giúp bạn giảm bớt các dấu hiệu của bệnh và ngăn chặn các tác động lâu dài, nghiêm trọng hơn. Điều trị bệnh viêm cột sống dính khớp, các bác sĩ thường ra chỉ định điều trị bắt đầu với thuốc chống viêm không s te roi d (N SAI D)
Hình ảnh trực quan về bệnh viêm cột sống dính khớp

Bệnh viêm cột sống dính khớp được định nghĩa là một thấp viêm mạn tính kéo dài với đặc trưng bởi tổn thương vùng cùng chậu – cột sống. Đây là bệnh tiến triển chậm xu hướng dính khớp; thường phối hợp viêm tại các điểm bám gân, có liên quan chặt chẽ với nhóm H LA – B 27.1. Bệnh viêm cột sống dính khớp là gì? Bệnh viêm cột sống dính khớp là tình trạng viêm khớp gây ra tình trạng viêm đau nhức ở cột sống - thắt lưng. Theo thời gian, bệnh có thể diễn biến làm cho các đốt sống của bạn - các xương nhỏ của cột sống - hợp nhất với nhau. Đây là bệnh xương khớp có thể làm viêm các khớp khác, như hông và đầu gối, đồng thời có thể gây hại cho mắt, tim và các cơ quan khác của bạn. Hiện nay, chưa có phương pháp nào điều trị khỏi bệnh hoàn toàn, nhưng việc điều trị duy trì và chăm sóc bản thân thường có thể làm chậm hoặc ngăn không cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Đối tượng mắc bệnh: Nam giới có tỷ lệ mắc bệnh viêm cột sống dính khớp nhiều gấp ba lần so với nữ giới. Độ tuổi mắc bệnh thường ở trong khoảng từ 16 đến 35. Bệnh này phổ biến hơn ở những người da trắng, châu Á hoặc gốc Tây Ban Nha. Nguy cơ mắc bệnh hơn nếu cha mẹ hoặc anh chị em của bạn mắc bệnh này. Bệnh này phổ biến hơn ở những người da trắng, châu Á hoặc gốc Tây Ban Nha. Nguy cơ mắc bệnh hơn nếu cha mẹ hoặc anh chị em của bạn mắc bệnh này. Hầu hết những người mắc
Phẫu thuật lưng vì gãy xương do nén

Nếu gãy xương do chèn ép cột sống gây ra cơn đau lưng kéo dài hơn 2 tháng, điều trị bằng thuốc giảm đau, điều chỉnh hoạt động và nẹp không thuyên giảm thì bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật lưng để giảm đau và ổn định cột sống. 1. Tình trạng gãy xương do nén Gãy xương do nén hay gãy nén đốt sống xảy ra với tình trạng các đốt sống có hiện tượng bị nén ép, hoặc sụp xuống. Tình trạng này dẫn đến những cơn đau dữ dội, xương bị biến dạng cũng như làm giảm chiều cao của đốt xương. Tình trạng gãy xương có thể xảy ra do nén ở bất kỳ vị trí nào trong cột sống, lưng dưới hoặc các đốt sống ở phần ngực. Hầu hết, các trường hợp gãy nén đốt sống đều xuất hiện ở vị trí của xương phía trước, còn mặt sau của xương cứng hơn nên ít bị tác động. Khi trường hợp nén đốt sống xảy ra có thể tạo thành hình lăng trụ tam giác, người bệnh sẽ có tư thế còng hoặc gù lưng. Gãy xương do nén được biết đến với các nguyên nhân loãng xương, chấn thương hay bệnh lý ảnh hưởng đến xương. Với loãng xương liên quan đến mật độ xương giảm xuống thấp hơn bình thường thì sẽ làm tăng khả năng xương sống bị gãy bởi với một tác động nhẹ. Với loãng xương liên quan đến mật độ xương giảm xuống thấp hơn bình thường thì sẽ làm tăng khả năng xương sống bị gãy bởi với một tác động nhẹ. Những trường hợp bị loãng xương nghiêm trọng kèm theo triệu chứng xương yếu, giòn thì gãy xương do nén có thể xảy
Tại sao tay bạn bị đau?

Bị đau tay trái, đau tay phải, thậm chí là cả hai tay sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống cũng như vận động sinh hoạt hàng ngày của bạn. Triệu chứng của đau tay có thể khiến bệnh nhân nhầm lẫn giữa các bệnh lý khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau tay. 1. Viêm xương khớp Viêm xương khớp xảy ra khi có thương tổn hoặc lớp bôi trơn được gọi là sụn bao bọc các đầu xương tại khớp bị mòn. Tình trạng này giải thích tại sao cổ tay bị đau, khớp bị sưng, cứng và khó cử động. Những vị trí phổ biến nhất ở thoái hóa khớp bàn tay là khớp ngón tay và khu vực giao nhau giữa ngón tay cái với cổ tay. Nghỉ ngơi, nẹp, thuốc chống viêm và các bài tập tay chuyên sâu có thể làm dịu các triệu chứng khi bị đau tay. Trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật. 2. Viêm khớp dạng thấp Viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến các tế bào có nhiệm vụ bôi trơn khớp. Mô hoạt dịch sẽ sưng lên và làm mòn sụn, xương. Phản ứng viêm cũng có thể lan đến các gân liên kết xương với cơ. Bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau tay và cứng khớp bằng thuốc, tiêm s te roi d và trong một số trường hợp, dù hiếm gặp, có thể cần phẫu thuật. 3. Bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau tay và cứng khớp bằng thuốc, tiêm s te roi d và trong một số trường hợp, dù hiếm gặp, có thể cần phẫu thuật. 3. Hội chứng ống
Các động tác tốt cho người bị viêm cột sống dính khớp

Khi bị bệnh viêm cột sống dính khớp với những cơn đau cột sống, đau lưng bạn thường không muốn hoạt động mà có xu hướng nghỉ ngơi nhiều hơn. Tuy nhiên, ít vận động có thể làm chậm quá trình điều trị bệnh và khiến cơn đau càng trở nên nghiêm trọng. Tập thể dục với cường độ vừa phải và đều đặn là một phần quan trọng trong quá trình chữa bệnh viêm cột sống dính khớp. 1. Các động tác thể dục khi bị viêm cột sống dính khớp 1.1. Động tác 1: Gập gối nâng lưng hông lên cao Bạn nằm ngửa trên mặt sàn cứng trong tư thế thoải mái, đầu, hông, chân tạo thành một đường thẳng, hai tay buông thẳng áp sát vào thân. Co đầu gối từ từ đưa gót chân sát phần mông, nhẹ nhàng nâng cả lưng và mông lên cao, càng cao càng tốt, giữ 15 - 20 giây rồi hạ xuống nhẹ nhàng. Thực hiện lại động tác này từ 10 đến 15 lần / động tác. Động tác này có tác dụng giãn cơ vùng thắt lưng hông, đùi giúp giảm đau, tránh co rút vùng hông lưng. 1.2. Động tác 2: Hai tay ôm gối chạm cằm Bạn nằm ngửa thoải mái, hai tay ôm gối, co người kéo gối về phía bụng đồng thời đưa cằm chạm vào đầu gối và giữ nguyên tư thế này 1 - 2 giây. Sau đó, từ từ trở về tư thế ban đầu, làm lại động tác này từ 10 đến 15 lần. Sau đó, từ từ trở về tư thế ban đầu, làm lại động tác này từ 10 đến 15 lần. Động tác này có tác dụng tốt trong làm giãn toàn bộ cơ lưng, cơ
Mẹo giúp bạn phục hồi sau phẫu thuật lưng

Sau khi thực hiện phẫu thuật lưng một số người bệnh sẽ có thể trạng yếu và cần được đặc biệt chăm sóc để giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi. Bài viết sẽ hướng dẫn thêm một số mẹo giúp chăm sóc người bệnh phục hồi nhanh sau quá trình phẫu thuật lưng mà bạn có thể tự áp dụng tại nhà. 1. Thời gian tốt nhất để giúp người bệnh phục hồi nhanh sau phẫu thuật lưng Phẫu thuật lưng có thể như phẫu thuật điều trị thoái hoá đốt sống lưng mà bác sĩ sẽ thực hiện các thủ thuật để tạo ra một vết mổ rất nhỏ nhằm tạo điều kiện đưa các dụng cụ chuyên dụng tới phần cột sống bị tổn thương để thực hiện loại bỏ cũng như thay thế phần cột sống bị hư hoặc tổn thương. Thời gian phục hồi của người bệnh hồi phục sau phẫu thuật lưng sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khi thực hiện quá trình phẫu thuật chẳng hạn như loại phẫu thuật mà người bệnh được thực hiện, thể trạng của sức khỏe người bệnh hoặc cách chăm sóc người bệnh sau quá trình phẫu thuật. Hơn nữa, phục hồi nhanh chóng của bệnh còn do các nguyên nhân liên quan đến thói quen của người bệnh như hút thuốc, vì hợp chất ni co ti ne sẽ cản trở sự phát triển của hệ xương hoặc người bệnh có sẵn các bệnh nền mãn tính như đái tháo đường, stress,... Và việc chăm sóc người bệnh cũng đóng vai trò quyết định tới thời gian phục hồi bệnh. Sau khi phẫu thuật lưng xong hầu hết người bệnh có thể trở về nhà khoảng từ 2 đến 4 ngày và có thể đi
Làm sao để sống tích cực khi có bệnh xương khớp?

Bệnh xương khớp hay đau khớp là những bệnh lý phổ biến có thể gặp ở bất cứ lứa tuổi nào. Bên cạnh việc tuân thủ điều trị thì giữ một thái độ tích cực trong cuộc sống hằng ngày cũng là biện pháp để giúp quá trình hồi phục thuận lợi hơn. 1. Bệnh xương khớp là căn bệnh phổ biến Bệnh xương khớp là nhóm bệnh lý phổ biến hiện nay và ngày càng có xu hướng bị trẻ hóa và số lượng người bị đau khớp ngày một tăng nhiều hơn. Có rất nhiều bệnh lý có thể gây ra triệu chứng đau khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp... hay những nhóm bệnh lý liên quan đến chèn ép dây thần kinh cũng gây đau xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau dây thần kinh tọa... Hay những người lớn tuổi thì có thể gặp phải tình trạng loãng xương, khiến xương giòn và dễ gãy hơn. Tùy vào nguyên nhân gây bệnh mà sẽ có phương pháp điều trị thích hợp và cần có những thay đổi về lối sống để hạn chế nguy cơ tái phát cũng như những biến chứng nguy hiểm khác. 2. Bị đau khớp phải làm sao? Làm sao để sống tích cực khi có bệnh xương khớp là một trong các vấn đề được rất nhiều người quan tâm. 2. Bị đau khớp phải làm sao? Làm sao để sống tích cực khi có bệnh xương khớp là một trong các vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Ngoài các phương pháp điều trị bằng thuốc, để sống chung với căn bệnh này bạn hãy lựa chọn cách thay đổi lối sống, vận động nhẹ nhàng với các hoạt động thể chất dưới
12 lời khuyên để đối phó với chứng đau cơ xơ hóa

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Lê Dương Tiến - Bác sĩ Nội cơ xương khớp - Khoa Khám bệnh & Nội khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng. Hội chứng đau cơ xơ hoá (F i b rom ya l gia s y n d ro me F M S), là một tình trạng đau mạn tính trong cơ, dây chằng, gân và các tổ chức phần mềm của cơ thể. Đau cơ xơ hoá thường kèm theo cảm giác mệt mỏi, mất ngủ, hoặc trầm cảm nhưng không có tổn thương thực thể tại cơ, xương, khớp. Sau đây là những lời khuyên giúp kiểm soát tình trạng đau cơ xơ hóa của cơ thể: 1. Giảm căng thẳng Căng thẳng có thể gây ra các triệu chứng đau cơ xơ hóa. Giảm thiểu căng thẳng không những giúp giảm các vấn đề về đau cơ xơ hóa mà còn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Một số biện pháp giảm căng thẳng đã được chứng minh như tập y o ga, thể dục nhẹ nhàng, đi bộ, chạy bộ và thiền. Hít thở sâu và thở ra từ từ, đúng nhịp cũng là một biện pháp hữu ích giảm thiểu cảm giác lo âu, bồn chồn. Hoặc ghi lại những việc làm mà bạn yêu thích, việc tốt mà bạn đã làm được, thường xuyên nghĩ về chúng cũng khiến bản thân vui vẻ, hưng phấn hơn, có động lực để làm việc và tận hưởng hơn, tránh những cảm giác căng thẳng không có lợi cho sức khỏe. 2.2. Ghi chép lại Trong một số trường hợp, hội chứng đau cơ xơ hóa làm ảnh hưởng đến sự tập trung hoặc trí
Lưu ý khi chữa thoái hóa đốt sống lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh lý xương khớp diễn biến mãn tính, ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của cột sống, ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Việc chẩn đoán và điều trị sớm theo chỉ định của bác sĩ đóng vai trò then chốt trong việc nâng cao hiệu quả điều trị, hạn chế biến chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Thoái hóa cột sống thắt lưng là gì? Thoái hóa đốt sống lưng (hay thoái hóa cột sống thắt lưng - Lum ba r De gen e ra ti ve Di se a se) là bệnh lý xương khớp mãn tính, tiến triển chậm với mức độ nghiêm trọng tăng dần, ảnh hưởng chủ yếu đến 5 đốt sống thắt lưng (L 1 - L 5). Bệnh gây hao mòn, biến dạng cột sống, làm người bệnh đau âm ỉ, yếu cơ chân, mất thăng bằng và hạn chế vận động. Thoái hóa cột sống thắt lưng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ gây ra những biến chứng nặng nề ảnh hưởng đến chức năng hệ thần kinh và cuộc sống của bệnh nhân. Bệnh có thể khiến một người bị tàn phế, mất khả năng sinh hoạt, biến người bệnh thành gánh nặng cho gia đình và xã hội. Bệnh có thể khiến một người bị tàn phế, mất khả năng sinh hoạt, biến người bệnh thành gánh nặng cho gia đình và xã hội. Do đó, việc phát hiện sớm và
Các bài tập tốt cho đầu gối

Đối với người bị đau khớp gối, hiệu quả khi vận động luyện tập đúng cách được đánh giá tương đương với hiệu quả của thuốc điều trị đặc hiệu, song mức độ an toàn và hiệu quả lâu dài sẽ tốt hơn nhiều. Vì thế, bên cạnh liệu trình điều trị, bệnh nhân có thể tìm đến các bài tập cho đầu gối để giảm đau, giảm cứng, tăng tốc độ hồi phục xương khớp hiệu quả. Sau đây là các bài tập tốt cho đầu gối khỏe mạnh. Bài tập cho đầu gối khỏe mạnh hơn không? Bạn có lo lắng rằng việc tập luyện có thể khiến đầu gối bị tổn thương hoặc đau hơn không? Miễn là bác sĩ của bạn nói rằng không sao, thì điều tốt nhất mà bạn có thể làm là tăng cường các cơ hỗ trợ đầu gối của bạn và giữ cho chúng linh hoạt. Bắt đầu từ từ và sẽ tăng dần theo thời gian. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những bài tập cụ thể nào tốt cho bạn. 1. Căng gân kheo Làm căng ra sẽ giúp bạn linh hoạt và cải thiện phạm vi chuyển động của bạn, hoặc các khớp của bạn có thể di chuyển theo các hướng cụ thể xa như thế nào. Nó cũng giúp cho bạn hạ thấp tỉ lệ bị đau và chấn thương. Bước đầu tiên luôn khởi động bằng 5 phút đi bộ. Nằm xuống khi bạn thấy sẵn sàng để căng gân kheo của mình. Rồi vòng một tấm ga trải giường xung quanh chân phải của bạn. Nằm xuống khi bạn thấy sẵn sàng để căng gân kheo của mình. Rồi vòng một tấm ga trải giường xung quanh chân phải của bạn.
Cần tránh những tư thế nào sau khi thay khớp háng?

Cứ 100 người thực hiện thay khớp háng thì có khoảng 2 người bị trật khớp háng sau mổ. Một trong những nguyên nhân bạn rất dễ phạm phải khiến khớp háng sau thay bị trật đó là thực hiện những tư thế gây ảnh hưởng đến khớp háng. Vậy tư thế đó là gì? Vi deo được tư vấn chuyên môn bởi Kỹ thuật viên Nguyễn Quyết Thắng - Bệnh viện Đ K Q T Vinmec Ti me s C i ty Cứ 100 người thực hiện thay khớp háng thì có khoảng 2 người bị trật khớp háng sau mổ. Một trong những nguyên nhân bạn rất dễ phạm phải khiến khớp háng sau thay bị trật đó là thực hiện những tư thế gây ảnh hưởng đến khớp háng. Vậy tư thế đó là gì? 1.5 Tư thế không nên ngồi sau khi thay khớp háng Trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày có một số tư thế đặc biệt bạn không nên thực hiện vì sẽ tăng nguy cơ trật khớp háng sau phẫu thuật. Bạn cần hạn chế các tư thế sau: Đầu tiên, bạn nên hạn chế ngồi vắt chéo chân đã mổ qua chân kia, vì sau khi mổ phải mất khoảng 3 tháng để khớp háng nhân tạo được liền tốt, chính vì thế việc ngồi bắt chéo chân sẽ ảnh hưởng đến quá trình phục hồi và định hình của khớp háng. Bạn cũng không nên gập người hay cúi người nhiều về phía trước hay không gập đùi vào bụng hoặc gập lưng xuống quá nhiều làm cho góc giữa đùi và thân nhỏ hơn 90 độ. Thêm một tư thế nữa bạn cần tránh đó không nên xoay người khi chân đang trụ là chân thay khớp háng, vì
Sức mạnh và sự dẻo dai kì diệu của khớp gối

Bạn có bao giờ thắc mắc rằng mọi chuyển động hằng ngày của mình như: ngồi, đứng, chạy, đi bộ, nhảy hay gấp, duỗi chân một cách thoải mái là do cơ chế hay bộ phận nào của cơ thể đảm nhận vai trò này không? Vâng, đó chính là khớp gối. Nhưng bạn thử tưởng tượng nếu chỉ có một mình khớp gối thì sẽ như thế nào nhỉ? Khớp gối sẽ không tự chuyển động mà cần có sự hỗ trợ của nhiều bạn đồng hành khác nữa. Cùng BS C K II Vũ Tú Nam, Trưởng khoa Phẫu thuật Nội soi khớp & Y học thể thao, Bệnh viện Đ K Q T Vinmec Ti me s C i ty tìm hiểu những điều kỳ diệu về khớp gối nhé. Nội dung được tư vấn chuyên môn bởi BS C K II Vũ Tú Nam, Trưởng khoa Phẫu thuật Nội soi khớp & Y học thể thao, Bệnh viện Đ K Q T Vinmec Ti me s C i ty 1. Khớp gối và sự dẻo dai của khớp gối Khớp gối là khớp lớn nhất cơ thể, là một khớp dạng bản lề có cấu tạo phức tạp gồm một bao hoạt dịch bao quanh và 3 khoang khớp (cũng có thể chia thành hai khớp thành phần) là: Khớp đùi - chè: hay chính là khoang đùi - chè, là khớp giữa xương bánh chè và rãnh trượt của đầu dưới xương đùi (rãnh ròng rọc), cho phép bánh chè trượt lên xuống trong rãnh trượt. Khớp đùi - chày: gồm 2 khoang là khoang trong và khoang ngoài, là khớp giữa đầu dưới xương đùi và đầu trên xương chày. Xương đùi gồm hai lồi cầu như hai bánh xe 3 / 4 sẽ
Làm thế nào để giảm đau dây thần kinh hông?

Đau dây thần kinh hông với các triệu chứng kèm theo con đau dọc theo đường của của dây thần kinh hông, thường gặp ở những đối tượng bị viêm nhiễm, chèn ép, hoặc liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghề nghiệp. Đau dây thần kinh hông ảnh hưởng cuộc sống hàng ngày của người bệnh đồng thời gây ra những đau đớn khó chịu. Bài viết này sẽ cung cấp thêm một số phương pháp giúp giảm tình trạng đau dây thần kinh hông. 1. Bệnh đau dây thần kinh hông Đau dây thần kinh hông hay đau thần kinh tọa có thể bị xảy ra ở các rễ thần kinh vùng thắt lưng và tình trạng thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng. Khi xảy ra những cơn đau này thường lan dọc theo đường đi của dây thần kinh hông bắt đầu từ thắt lưng đi xuống mông và dọc theo hai mặt sau của phần đùi và tiếp tục đi xuống dưới cẳng chân và xuyên qua các ngón chân. Đau thần kinh tọa bao gồm các cơn đau tự nhiên với hia thể khá điển hình: Cơn đau thần kinh tọa bắt đầu từ vùng thắt lưng đi xuống dọc theo mặt bên ngoài của phần đùi, cẳng chân rồi đi quá phía trước mắt cá chân rồi bắt chéo qua mu chân và đi đến các ngón chân. Cơn đau thần kinh tọa từ vùng thắt lưng đi xuống vùng mông và mặt sau ngoài của đùi, cẳng chân sau đó qua phía sau mắt cá chân ngoài rồi đi xuống phía dưới gan bàn chân và ngón chân út. Các cơn đau của thần kinh toạ có thể do tổn thương cột sống gây ra bởi tình trạng ép vào rễ
Những lưu ý giúp bạn không đau lưng khi đi du lịch

Vấn đề đau lưng thực sự gây ảnh hưởng không hề nhỏ đến các hoạt động thường ngày của bạn. Vậy chúng ta nên xử lý thế nào nếu đi du lịch bị đau lưng? Dưới đây sẽ là một số lời khuyên giúp người đau lưng nhiều có chuyến du lịch thoải mái. 1. Lựa chọn chỗ ngồi giúp giảm đau lưng khi đi du lịch Với những chuyến du lịch gần bạn có thể chọn các loại đai lưng hay đệm đỡ để cải thiện. Tuy nhiên nếu bạn đau lưng nhiều mà muốn đi xa hoặc đi du lịch bằng máy bay hãy chú ý chọn chỗ ngồi phù hợp. Đối với các vé hạng thương gia hay ghế hạng nhất bạn sẽ được đảm bảo chỗ ngồi hoặc nằm êm ái cho lưng. Khi di chuyển bằng xe khách bạn nên chọn chỗ ngồi ít rung lắc để lưng được thoải mái. Đồng thời hãy chọn ghế có chỗ để chân giúp cho cơ thể luôn thư giãn trong suốt chuyến đi. Một điểm nữa bạn nên chú ý đó là chọn chỗ ngồi gần lối đi. Do bạn bị đau lưng nhiều nên ngồi gần lối đi sẽ thuận tiện khi cần di chuyển. Thêm vào đó, bạn có thể dễ dàng đứng dậy đi lại khi cần thiết mà không cần làm phiền mọi người xung quanh. 2. Đăng ký trực tuyến để tránh phải xếp hàng lâu Với người bị đau lưng, đứng lâu cũng sẽ khiến cơn đau nhức trở nên tồi tệ. 2. Đăng ký trực tuyến để tránh phải xếp hàng lâu Với người bị đau lưng, đứng lâu cũng sẽ khiến cơn đau nhức trở nên tồi tệ. Do vậy, bạn cần hạn chế tối đa việc đứng xếp
Các bài tập tốt và xấu khi bị chứng đau thắt lưng

Chứng đau thắt lưng thường gặp ở người cao tuổi, có thể liên quan đến chấn thương hoặc các bệnh lý liên quan... Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh lý này có thể gây ra những biến chứng nặng nề. Tuy nhiên, những người bệnh có triệu chứng nhẹ có thể thực hiện các bài luyện tập để cải thiện tình trạng trên 1. Chứng đau thắt lưng Đắt thắt lưng xuất phát từ thoái hoá xương khớp bởi một số nguyên nhân như: Quá trình lão hóa do tuổi tác hoặc trong quá khứ đã từng chấn thương như chơi thể thao hoặc tai nạn... Người bệnh có thể mắc các bệnh lý liên quan đến hệ tiết niệu như sỏi, u lao thận hoặc bệnh lý dạ dày như viêm, loét, u... Những nguyên nhân gây nên tình trạng thoái hoá cột sống lưng hoặc thoát bị đĩa đệm tác động khá lớn đến vấn đề đau thắt lưng. Đau thắt lưng thường có thể xảy ra ở hai trạng thái cấp tính và mãn tính với tình trạng đau ê ẩm kéo dài. Đau thắt lưng thường xuất hiện ở vị trí 1 ⁄ 3 lưng và nằm giữa hai gai mào chậu. Vị trí gây nên tình trạng đau thắt lưng có thể ở chính giữa cột sống thắt lưng hoặc hai bên cột sống thắt lưng nhưng tuỳ thuộc vào mức độ của bệnh mà mật độ đau lan toả khác nhau. Đau thắt lưng cấp tính có thể xảy ra một cách khá đột ngột kèm theo với các tác động cơ học ngay tức thì như bưng bê vật nặng khiến cho bạn bị sai tư thế, và gây ra cơn co thắt cơ lưng cấp tính hoặc thoát vị đĩa
8 Nguyên nhân đau đầu gối sau chạy bộ, bạn cần lưu ý

Nguyên nhân đau đầu gối sau chạy bộ thường liên quan đến việc chưa chú ý đến các yếu tố kỹ thuật trong khi chạy. Chạy bộ là một hình thức luyện tập thể chất hiệu quả, dễ tiếp cận và được nhiều người ưa chuộng nhờ những lợi ích to lớn. Tuy nhiên, không ít trường hợp vẫn có thể gặp phải các vấn đề như đau đầu gối sau chạy bộ Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 8 Nguyên nhân đau đầu gối sau chạy bộ người bệnh cần lưu ý Nội dung vi deo được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa II Vũ Tú Nam, Trưởng khoa Phẫu thuật Nội soi khớp & Y học thể thao, Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Ti me s C i ty 1. Nguyên nhân đau đầu gối sau chạy bộ Tình trạng đau đầu gối sau khi chạy bộ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau hoặc đôi khi là sự kết hợp của nhiều yếu tố. Dưới đây là một số nguyên nhân đau đầu gối sau chạy bộ phổ biến ở những người hay hoạt động thể chất: 1.1. Hội chứng đau khớp đùi - chè (Run ne r ’ s K ne e) Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau đầu gối ở người chạy bộ. Hội chứng đau khớp đùi - chè (Run ne r ’ s K ne e) Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau đầu gối
Hướng dẫn bằng hình ảnh để giảm đau lưng

Đau thắt lưng hay đau lưng ở vùng thấp sẽ xuất hiện trong một thời điểm nào đó của cuộc sống. Hầu như tất cả chúng ta đều gặp phải đau nhức như vậy. Nhưng để giảm đau lưng dưới, các bác sĩ đã cố gắng tìm hiểu nguyên nhân. Vậy nguyên nhân nào là gì và giải pháp nào sẽ giúp vấn đề đau thắt lưng được cải thiện? 1. Bạn sẽ xuất hiện dấu hiệu nào cảnh báo đau lưng? Đối với căn bệnh đau thắt lưng, các cơn đau sẽ không có biểu hiện đau rõ rệt lúc mới mắc. Ban đầu bạn sẽ chỉ cảm giác cơn đau âm ỉ hoặc có gì đó đâm vào vùng thắt lưng. Lâu dần cường độ các cơn đau sẽ gia tăng và bạn gặp phải khó khăn khi di chuyển và giữ lưng ở trạng thái thẳng. Khi vấn để đau thắt lưng đạt mức độ cấp tính, cơn đau sẽ bất chợt đến khiến bạn bị cản trở trong mọi công việc. Đồng thời bê vác, lao động nặng hay chơi thể thao quá sức cũng là nguyên nhân khiến tình trạng này tồi tệ hơn. Vì vậy bạn cần chú ý đến sức khỏe cá nhân để tránh các tai nạn vùng lưng do hoạt động mạnh hay quá sức. Cơn đau thắt lưng được coi là mãn tính khi tình trạng đau nhức đã kéo dài hơn 3 tháng và không có dấu hiệu giảm bớt. Ngoài ra nếu bạn xuất hiện đau nhức dài trong suốt 3 ngày thì hãy kiểm tra sớm. Ngoài ra nếu bạn xuất hiện đau nhức dài trong suốt 3 ngày thì hãy kiểm tra sớm. Đây có thể là dấu hiệu giúp bác sĩ đưa ra phương án
Run chân khi đứng: Lúc nào là đáng lo ngại?

Run là cử động nhịp nhàng, không tự chủ của các nhóm cơ, thường xuất hiện ở vị trí bàn tay, chân, đầu, mặt, dây thanh quản hoặc thân mình. Mỏi cũng như run chân khi đứng có thể do nguyên nhân sinh lý và bệnh lý. Điều trị run chân cần phối hợp nhiều biện pháp, bao gồm chế độ ăn uống, thuốc và thư giãn. 1. Run chân khi đứng là gì? Run là cử động nhịp nhàng, không tự chủ của các nhóm cơ ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, thường xuất hiện ở vị trí bàn tay, chân, đầu, mặt, dây thanh quản, hoặc thân mình. Run chân và tay thường được nhận thấy rõ nhất. Có 3 loại run chính bao gồm: Run khi nghỉ ngơi hoặc run “ tĩnh trạng ” (s ta ti c tre mo r s): Xảy ra khi một bộ phận đang trong giai đoạn nghỉ ngơi. Ví dụ như run chân khi nghỉ, run tay khi nghỉ. Run tĩnh trạng thường là triệu chứng của bệnh Pa r kin son, đặc biệt là run khu trú ở cằm, run dây thanh âm là run giọng nói hoặc run một bên chân. Run “ động ” (ki ne ti c tre mo r s), bao gồm cả run chủ ý (in te nt ion tre mo r s): Run xuất hiện khi người bệnh đang cử động tay, chân hoặc một bộ phận nào đó đang bị thương tổn của cơ thể. Run sẽ biến mất khi nghỉ ngơi. Run sẽ biến mất khi nghỉ ngơi. Run có chủ ý là triệu chứng gợi ý bệnh lý tiểu não, nhưng cũng có thể gặp trong bệnh W i l son hoặc do nguyên nhân xơ cứng rải
Phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay toàn bộ xương đùi, khớp gối và khớp háng

Bài viết của BS C K II Nguyễn Văn Vĩ - Trưởng khoa Phục hồi chức năng - Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Ti me s C i ty Tổn thương ung thư xương đùi khá phổ biến đối với ung thư xương. Việc phẫu thuật thay toàn bộ xương đùi, khớp gối và khớp háng đặt ra rất nhiều thách thức với các nhà ngoại khoa ung thư xương. Liên quan đến kết quả chức năng hậu phẫu vô cùng khó khăn đặc biệt về mặt thẩm mỹ và dáng đi (nhất là ở người bệnh trẻ đang trong giai đoạn phát triển). Sau khi cắt toàn bộ xương đùi kèm theo thay khớp gối và khớp háng đồng thời có rất nhiều vấn đề cần phải quan tâm. Do đó cần hiểu rõ về các loại tổn thương như: tình trạng tổn thương xương có ảnh hưởng vùng xương chậu và khớp háng hay không. Ngoài ra, cần quan tâm đến tổn thương cơ, tổn thương da, tổn thương thần kinh, tổn thương mạch máu, tổn thương hệ bạch huyết và tình trạng sức khỏe toàn thân của người bệnh đối với các chuyên gia vật lý trị liệu - phục hồi chức năng là vô cùng cần thiết. Quy trình phục hồi sau phẫu thuật bao gồm các phương pháp khác nhau tùy vào từng giai đoạn cụ thể. Quy trình phục hồi sau phẫu thuật bao gồm các phương pháp khác nhau tùy vào từng giai đoạn cụ thể. Rất khó hoặc không thể thực hiện bước tiếp theo nếu không đạt được mục tiêu của bước trước đó, phải luôn tôn trọng sự phục hồi tự nhiên của phần mềm quanh
Các chấn thương thể thao cấp tính

Tất cả các loại hình thể thao đều tiềm ẩn nguy cơ chấn thương, dù chấn thương do va chạm hoặc do lực tác động lặp đi lặp lại trên một bộ phận cơ thể. Các chấn thương thể thao cấp tính, chẳng hạn như đau khớp, bong gân, đứt dây chằng hoặc gãy xương, xảy ra đột ngột trong khi hoạt động. 1. Chấn thương thể thao cấp tính là gì? Tất cả các loại hình thể thao đều tiềm ẩn nguy cơ chấn thương, dù chấn thương do va chạm hoặc do lực tác động lặp đi lặp lại trên một bộ phận cơ thể. Những các môn thể thao tiếp xúc và va chạm gây ra chấn thương thể thao cấp tính cao hơn so với môn thể thao không tiếp xúc (ví dụ như bơi lội). Các chấn thương thể thao cấp tính, chẳng hạn như đau khớp, bong gân, đứt dây chằng hoặc gãy xương, là tình trạng chấn thương xảy ra đột ngột trong khi hoạt động. Các loại hình thể thao và hoạt động giải trí có nguy cơ cao chấn thương cấp tính bao gồm: Bóng đá, bóng rổ, bóng chày và bóng ném Xe đạp, trượt tuyết Trượt ván, trượt pa tin Những nguyên nhân phổ biến gây ra chấn thương thể thao cấp tính bao gồm: Không được đào tạo hoặc chơi đúng cách Đào tạo quá mức Không đi giày dép phù hợp Không đeo thiết bị bảo hộ phù hợp Tăng trưởng nhanh trong độ tuổi dậy thì 2. Các triệu chứng của chấn thương thể thao cấp tính Các triệu chứng của chấn thương thể thao cấp tính sẽ phụ thuộc vào loại chấn thương và cơ chế gây nên. Các triệu chứng của chấn thương cấp
Bị đau cổ do vận động sai tư thế

Đau cổ do vận động sai tư thế là vấn đề rất hay gặp trong đời sống, đặc biệt là ở những đối tượng phải ngồi máy tính nhiều. Mặc dù điều này không gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe nhưng làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. 1. Đau cổ do vận động sai tư thế xảy ra khi nào? Cấu trúc giải phẫu của cổ làm nhiệm vụ chống đỡ vùng đầu và hỗ trợ các hoạt động cơ bản trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên vùng cổ thường là nơi có đệm hỗ trợ rất ít, lại phải chịu áp lực lớn liên tục nên dễ nảy sinh các vấn đề tổn thương, gây ra triệu chứng đau cho người bệnh. Bệnh có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, giới tính nhưng thường gặp ở người lớn tuổi vì bệnh có liên quan đến hệ thống cơ, xương và mạch máu, trong khi người lớn tuổi thường các chức năng của các bộ phận này đã bị thoái hóa theo thời gian. Đau cổ hay sái cổ là tình trạng xuất hiện các cơn đau ở vùng cổ trở lên có thể kèm căng cứng, hạn chế vận động quay hay các động tác của vùng cổ. Đau cổ hay sái cổ là tình trạng xuất hiện các cơn đau ở vùng cổ trở lên có thể kèm căng cứng, hạn chế vận động quay hay các động tác của vùng cổ. Cơn đau thường xảy ra khi các đốt sống cổ và đĩa đệm giữa các đốt, mô mềm như cơ, gân cơ và dây chằng bị chấn thương, xuất hiện đột ngột vào mọi lúc đặc biệt là
Các chỉ số đo khối lượng xương

Đo khối lượng xương là một trong những xét nghiệm thường được các bác sĩ khuyên nên tiến hành thực hiện trong quá trình khám sức khỏe định kỳ. Phương pháp này giúp phát hiện sớm bệnh loãng xương do giảm mật độ xương, từ đó có những phương án điều trị kịp thời và hiệu quả cho bệnh nhân loãng xương, phòng tránh những biến chứng nghiêm trọng. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Vì sao cần đo khối lượng xương? Mật độ xương hay còn được gọi là khối lượng xương - chỉ số cho biết lượng khoáng chất như canxi và phốt pho có trong một lượng xương nhất định. Mật độ xương của một người phụ thuộc vào yếu tố di truyền và các yếu tố môi trường xung quanh. Mật độ xương còn liên quan đến hình dạng, kích thước của xương, khối lượng cơ bắp và cơ thể. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp tăng cường sức mạnh và mật độ của xương. Để phát hiện sớm bệnh loãng xương và đánh giá mật độ xương, các bác sĩ khuyến cáo nên đo khối lượng xương định kỳ trong các buổi khám sức khỏe tổng quát. Kết quả xét nghiệm này sẽ giúp bác sĩ lập kế hoạch điều trị phù hợp cho những người có nguy cơ hoặc đã mắc phải bệnh loãng xương. Bên cạnh đó, phương pháp đo mật độ xương còn hữu ích trong việc đánh giá nguy cơ gãy xương do loãng xương. Mọi người - đặc biệt là những người ở tuổi trung niên trở lên, nên
10 triệu chứng viêm khớp dạng thấp bạn không nên bỏ qua

Triệu chứng viêm khớp dạng thấp thường rất rõ ràng và dễ nhận biết nhưng đôi khi cũng có thể xuất hiện những dấu hiệu ít phổ biến hơn, tưởng chừng không liên quan nhưng thực chất lại cảnh báo tình trạng bệnh đang tiến triển nghiêm trọng. Sau đây là 10 dấu hiệu quan trọng người bệnh không nên bỏ qua. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Viêm khớp dạng thấp là bệnh gì? Viêm khớp dạng thấp hay còn được gọi là viêm đa khớp dạng thấp - một bệnh lý gây viêm tại các khớp, dẫn đến sưng đỏ, đau nhức và cứng khớp. Bệnh này thường gặp nhất ở các khớp tay, lưng, bàn chân và đầu gối. Ngoài các khớp, viêm cũng có thể xuất hiện ở các cơ quan khác như phổi, mắt, tim, mạch máu, da và hệ thần kinh nhưng những trường hợp này hiếm gặp. Bệnh có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Nguyên nhân gây viêm khớp dạng thấp hiện vẫn chưa được xác định đầy đủ. Tuy nhiên, bệnh được cho là do sự tác động qua lại của các yếu tố di truyền, môi trường, ho r mo ne, miễn dịch và nhiễm trùng. Tuy nhiên, bệnh được cho là do sự tác động qua lại của các yếu tố di truyền, môi trường, ho r mo ne, miễn dịch và nhiễm trùng. Ngoài ra, các yếu tố kinh tế xã hội, tâm lý và lối sống cũng có vai trò trong sự phát triển và diễn tiến của
Cảnh giác chấn thương cổ chân khi chơi thể thao

Cổ chân là vùng chuyển tiếp giữa trục thẳng đứng của đùi và cẳng chân với trục ngang của bàn chân. Cấu tạo của cổ chân gồm nhiều xương nhỏ nối với nhau bởi các khớp và dây chằng. Do đó khi chơi thể thao, tăng phạm vi chuyển động của chân thì rất dễ bị chấn thương. 1. Cấu tạo vùng cổ chân Cổ chân được cấu tạo từ 3 xương, bao gồm: Xương ống chân (còn gọi là xương chày) Xương mác Xương bàn chân Khối xương lồi ra ở cổ chân còn gọi là mắt cá chân, được cấu tạo từ nhiều xương nhỏ hơn, bao gồm: Xương mắt cá trong nằm ở bên trong mắt cá chân và là một phần của xương chày Xương mắt cá bên cạnh nằm ở mặt sau của mắt cá chân trong, đây cũng là một phần của xương chày Xương mắt cá ngoài sờ thấy ở mắt cá ngoài của chân và là một phần của xương mác Các xương tiếp nối với nhau bằng các khớp. Các khớp cổ chân đóng vai trò trong các cử động lên xuống, trong khi các khớp nằm trong mắt cá trong và ngoài có nhiệm vụ trong các cử động từ bên này sang bên kia. Các dây chằng vùng cổ chân rát chắc và khỏe, đặc biệt là dây chằng de l ta giúp cố định các xương vùng cổ chân lại với nhau và liên kết với xương bàn chân để tăng phạm vi chuyển động. 2.2. Chấn thương cổ chân khi chơi thể thao là gì? Chấn thương thể thao là thuật ngữ dùng để chỉ các loại chấn thương hay gặp nhất trong khi chơi thể thao hoặc tập luyện. Mặc dù bộ phận nào trên cơ
Khi nào cần thay xương đùi?

Thay toàn bộ xương đùi là một thủ thuật tạo hình khớp được sử dụng để thay thế cho việc cắt cụt chi dưới. Quy trình và các chỉ định của phương pháp này đã liên tục phát triển kể từ giữa thế kỷ 20. Dưới đây là một số thông tin giúp người đọc có thể hiểu sâu hơn về phương pháp thay xương đùi. 1. Khi nào cần thay toàn bộ xương đùi nhân tạo? Để chỉ định thay toàn bộ xương đùi, các bác sĩ thường cân nhắc rất thận trọng và đánh giá bệnh nhân một cách rất kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định. Đối với bệnh nhân bị tổn thương u xương đầu dưới xương đùi sẽ được xem xét phẫu thuật cắt cụt hoặc giữ lại cẳng chân. Sau đó dùng kỹ thuật của van Ne s để tạo hình để giúp cho bệnh nhân sử dụng chân giả một cách thuận lợi hơn. Ngoài ra, việc thay toàn bộ xương đùi cũng có thể được áp dụng và nó có thể đem lại lợi ích khác cho bệnh nhân. Trong trường hợp bệnh nhân phải cân nhắc giữa việc tháo khớp háng và cắt cụt chân, thì nên sử dụng phương pháp thay toàn bộ xương đùi này. Tuy nhiên, ca phẫu thuật chỉ xảy ra khi bác sĩ có thể đảm thành công cao. Ngày nay, số lượng các ca phẫu thuật thay khớp háng tăng nhanh kéo theo các trường hợp thay lại khớp háng cũng ngày càng tăng. Ngày nay, số lượng các ca phẫu thuật thay khớp háng tăng nhanh kéo theo các trường hợp thay lại khớp háng cũng ngày càng tăng. Việc thay lại khớp háng này sẽ gây ra một số vấn đề như
Các cỡ và trọng lượng của khớp gối nhân tạo

Mổ thay khớp gối nhân tạo là một trong những phương pháp hiệu quả dành cho bệnh nhân gặp vấn đề về khớp. Nhờ vào sự phát triển của khoa học và kỹ thuật, việc thay thế khớp gối nhân tạo không còn quá phức tạp. Dưới đây là những thông tin giúp bệnh nhân có thể hiểu rõ hơn về cỡ và trọng lượng của khớp gối nhân tạo. 1. Những ai cần phải thay khớp gối? Người bị thoái hoá hay gặp phải những tác động bên ngoài ảnh hưởng đến khớp gối, khó khăn trong việc đi lại và sinh hoạt thì cần phải thay khớp gối. Tuy nhiên, trong trường hợp các phương pháp điều trị bảo tồn như uống thuốc, vật lý trị liệu,... hiệu quả thì không nhất thiết phải thay khớp gối. Thông thường, độ tuổi thay khớp gối nhiều nhất theo nghiên cứu là 60 - 80 tuổi. Tuy nhiên, khớp gối nhân tạo có thời hạn trong vòng 10 đến 15 năm, do đó cần phải thay lại sau khi khớp bị hư hỏng. Bên cạnh đó, những ai mắc các bệnh lý nội khoa khác như suy thận, suy gan, bệnh tim,... không đủ sức để chịu được ca mổ thì sẽ không chỉ định sử dụng phương pháp này. 2. Các loại mổ thay khớp gối nhân tạo Thay khớp gối nhân tạo gồm có 2 nhóm, đó là thay toàn phần và thay một khoang. 2.1. 2. Các loại mổ thay khớp gối nhân tạo Thay khớp gối nhân tạo gồm có 2 nhóm, đó là thay toàn phần và thay một khoang. 2.1. Kỹ thuật thay toàn phần khớp gối Tuỳ thuộc vào cơ thể mỗi người hay chủng tộc mà khớp gối nhân tạo sẽ có
Những chấn thương thể thao phổ biến ở trẻ em

Tất cả các loại hình thể thao đều tiềm ẩn nguy cơ chấn thương cho trẻ, dù đó là do va chạm hoặc lực tác động lặp đi lặp lại trên một bộ phận cơ thể. Tuy nhiên, các dạng phổ biến nhất trong chấn thương thể thao ở trẻ em là bong gân, gãy xương và chấn thương do chuyển động lặp đi lặp lại. 1. Khái niệm về chấn thương thể thao ở trẻ em Các môn thể thao tiếp xúc và va chạm gây ra chấn thương thể thao ở trẻ em cao hơn so với môn thể thao không tiếp xúc (ví dụ như bơi lội). Các loại hình thể thao và hoạt động giải trí có nguy cơ chấn thương cao bao gồm: Bóng đá, bóng rổ, bóng chày và bóng ném; Xe đạp, trượt tuyết; Trượt ván, trượt pa tin. 2. Phân loại chấn thương thể thao ở trẻ em 2.1. Tổn thương do chấn thương thể thao cấp tính Chấn thương thể thao cấp tính bao gồm gãy xương, bong gân, căng cơ, chấn động và rách da thường xảy ra sau một cú đánh hoặc lực mạnh tác động vào. Bong gân là tình trạng dây chằng bị chấn thương. Các dây chằng bị bong ra khỏi chỗ bám có thể do bị đứt, rách nhưng không làm sai khớp. Trẻ bị bong gân thường xảy ra sau khi kéo căng quá mức hay do động tác xoắn đột ngột. Bong gân mắt cá chân là loại chấn thương thể thao phổ biến nhất. Bong gân mắt cá chân là loại chấn thương thể thao phổ biến nhất. Ngoài ra, khớp cổ tay, khớp gối cũng thường bị tổn thương. Căng cơ là chấn thương đối với cơ hoặc gân, xảy ra
Các chấn thương thể thao mãn tính

Đôi khi chơi thể thao bị chấn thương là điều khó tránh khỏi. Khác với chấn thương thể thao cấp tính xảy ra đột ngột trong khi chơi thể thao, những chấn thương thể thao mãn tính thường là do luyện tập quá mức. Gãy xương do stress, chấn thương khuỷu tay, đau mãn tính ở đầu gối là những chấn thương thể thao mãn tính thường gặp. 1. Chấn thương thể thao mãn tính là gì? Tập thể dục và thể thao rất tốt cho sức khỏe, nhưng đôi khi chơi thể thao bị chấn thương là điều khó tránh khỏi. Khác với chấn thương thể thao cấp tính xảy ra đột ngột trong khi chơi thể thao và thường đi kèm với các cơn đau dữ dội, những chấn thương thể thao mãn tính thường là do luyện tập quá mức. Gãy xương do stress, chấn thương khuỷu tay, đau mãn tính ở đầu gối là những chấn thương thể thao mãn tính thường gặp. Chấn thương thể thao mãn tính là kết quả của chuyển động lặp đi lặp lại kéo dài, đặc biệt phổ biến trong các môn thể thao sức bền như bơi lội, chạy đường dài và đạp xe. Những chấn thương này thường liên quan đến một trong những động tác sau: không đúng kỹ thuật, cố gắng tiến bộ quá nhanh hoặc vận động quá mức khi chơi một môn thể thao. Do đó, chấn thương thể thao mãn tính thường được gọi là chấn thương do sử dụng quá mức một vùng cơ thể khi chơi thể thao hoặc tập luyện trong thời gian dài. Các dấu hiệu của chấn thương thể thao mãn tính bao gồm: Đau khi thực hiện một hoạt động Đau âm ỉ khi nghỉ ngơi Sưng
Hiểu về phương pháp điều trị sinh học cho bệnh viêm khớp dạng thấp

Phương pháp điều trị sinh học là một trong những loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp (RA). Những loại thuốc này làm giảm hoạt động của tế bào miễn dịch giúp giảm viêm làm tổn thương khớp trong tình trạng này. 1. Mục tiêu của phương pháp điều trị sinh học Có nhiều loại thuốc sinh học, mỗi loại thuốc nhắm vào một loại phân tử cụ thể liên quan đến quá trình viêm - chẳng hạn như yếu tố hoại tử khối u (T N F), in te r leu kin (I L) và các phân tử bề mặt tế bào trên tế bào ly m pho T và B. En b re l (e ta ne r c e pt), Re mi ca de (in f li xi ma b), Hu mi ra (a da li mu ma b), Sim p o ni (go li mu ma b) và C im z i a (c e r to li z u ma b p e go l) nhắm mục tiêu T N F. Thông thường, thuốc chẹn T N F được coi là thuốc sinh học đầu tiên trong điều trị viêm khớp dạng thấp. S te la ra (u s te ki nu ma b) ngăn chặn các cy to ki ne I L - 12 và I L - 23. Ta l t z (i xe ki z u ma b) và Co sen ty x (se cu ki nu ma b) ức chế I L - 17 và được sử dụng để điều trị bệnh vẩy nến thể mảng từ trung bình đến nặng và viêm khớp vẩy nến hoạt động. O ren c i a (a ba ta c e pt) làm gián đoạn quá trình kích
5 điều chỉ người bị viêm khớp dạng thấp mới hiểu

Viêm khớp dạng thấp (RA) là một bệnh tự miễn dịch thường gây đau, sưng và cứng khớp. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, viêm khớp dạng thấp cũng có thể dẫn đến mất chức năng hoặc biến dạng khớp. 5 điều dưới đây là những điều mà chỉ có những người bị viêm khớp dạng thấp mới hiểu được. 1. Viêm khớp dạng thấp có thể làm gián đoạn sự nghiệp của bạn Đôi khi, bạn rất tức giận khi cố gắng tìm ra bước đi tiếp theo của mình với căn bệnh viêm khớp dạng thấp. Bạn luôn làm việc rất nhiều và rất thích công việc của mình. Bây giờ, bạn cảm thấy như bạn mệt mỏi và kiệt sức trong hầu hết thời gian vì căn bệnh viêm khớp dạng thấp. Bạn phải vật lộn để làm việc hiệu quả hoặc phải bỏ lỡ công việc vì những cơn bùng phát đau đớn có thể là một nỗi lo thực sự đối với những người bị viêm khớp dạng thấp. Trên thực tế, một cuộc khảo sát với 1.000 người bị bệnh viêm khớp dạng thấp cho thấy, 1 / 3 trong số họ đã từ bỏ công việc vì căn bệnh của mình và chưa đến một nửa được nơi làm việc hỗ trợ. Nếu bạn làm việc với người bị bệnh viêm khớp dạng thấp, hiểu rằng họ có thể có những ngày tốt lành và những ngày tồi tệ có thể giúp giảm bớt căng thẳng và áp lực mà đôi khi họ cảm thấy trong công việc. 2.2. Căn bệnh này không thể đoán trước được Bệnh viêm khớp dạng thấp rất khó đoán, bạn không bao giờ biết mình sẽ cảm thấy thế nào vào ngày hôm sau. 3. Đôi
Đau đa khớp là gì?

Viêm đa khớp hay còn gọi là đau đa khớp được định nghĩa là tình trạng viêm khớp hoặc đau khớp ảnh hưởng đến năm khớp trở lên cùng một lúc. Tên gọi viêm đa khớp bắt nguồn từ Hy Lạp chỉ đơn giản mô tả số lượng khớp liên quan “ p o ly ” có nghĩa là nhiều. Do đó, nó có thể được sử dụng để mô tả bất kỳ điều kiện nào, vĩnh viễn hoặc thoáng qua, trong đó hơn năm khớp bị ảnh hưởng. 1. Triệu chứng đau đa khớp Các triệu chứng của viêm đa khớp có thể tương tự như các triệu chứng của bệnh Viêm khớp dạng thấp: đau, sưng, cứng khớp.. Chúng có thể phát triển trong cơ thể trong khoảng thời gian nhiều tháng, hoặc có thể khởi phát đột ngột. Các triệu chứng bao gồm: Đau Sưng nóng, đỏ da Cứng khớp buổi sáng, đau khi vận động và cả khi nghỉ ngơi Giảm tầm vận động khớp Mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng Thân nhiệt cao (380 C) hoặc hơn Đổ mồ hôi Chán ăn Sụt cân 2. Nguyên nhân gây đau đa khớp Viêm đa khớp thường do rối loạn tự miễn dịch gây ra, trong đó hệ thống miễn dịch tấn công nhầm các tế bào và mô của chính cơ thể. Nguyên nhân của bệnh tự miễn chưa được hiểu rõ nhưng được cho là có liên quan chặt chẽ với di truyền và môi trường. Nguyên nhân của bệnh tự miễn chưa được hiểu rõ nhưng được cho là có liên quan chặt chẽ với di truyền và môi trường. Bệnh tự miễn có xu hướng kích hoạt phản ứng toàn cơ thể (là bệnh toàn thân với vô số triệu chứng), thường không
Các vấn đề về đầu gối

Các vấn đề liên quan đến đầu gối, chẳng hạn như viêm, thoái hoá hoặc đau, đều là những tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi. Việc phát hiện và điều trị sớm những vấn đề về khớp gối có thể giúp bạn ngăn ngừa hiệu quả những biến chứng nguy hiểm như mất khả năng vận động hoặc tàn tật vĩnh viễn. 1. Giải phẫu cơ bản về đầu gối Đầu gối là loại khớp dễ bị tổn thương khi phải chịu áp lực lớn từ các hoạt động thường ngày, chẳng hạn như quỳ, nâng đồ, hoặc do thực hiện những hoạt động thể chất có tác động mạnh như thể dục nhịp điệu và chạy bộ. Thông thường, đầu gối được cấu tạo bởi những bộ phận sau: Xương chày – xương ống chân (xương lớn của cẳng chân). Xương đùi – xương chân trên. Xương bánh chè. Mỗi một đầu xương sẽ được bao phủ bởi một lớp sụn có khả năng bảo vệ đầu gối và hấp thụ sốc. Về cơ bản, đầu gối được tạo thành từ 2 xương chân dài kết nối với nhau bởi dây chằng, cơ và gân. Có 2 nhóm cơ chính liên quan đến đầu gối, bao gồm: Cơ tứ đầu: Nằm ở mặt trước của đùi, giúp chân duỗi thẳng. Cơ gân kheo: Nằm ở mặt sau của đùi, giúp chân có thể co duỗi linh hoạt. 2. Cơ gân kheo: Nằm ở mặt sau của đùi, giúp chân có thể co duỗi linh hoạt. 2. Các vấn đề liên quan đến đầu gối thường gặp nhất Các vấn đề về khớp gối thường là kết quả của quá trình lão hoá, liên tục bị mài mòn và chịu căng thẳng (chẳng hạn
Đau khớp: Dấu hiệu chạy quá sức

Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản, phổ biến được rất nhiều người tập luyện để duy trì một vóc dáng đẹp và nâng cao sức khỏe. Nhưng với môn nào cũng vậy nếu bạn tập luyện quá sức hay chạy quá sức sẽ gây ra đau khớp. 1. Tại sao lại nói Đau khớp: Dấu hiệu chạy quá sức? Khi chúng ta chạy quá sức, quá ngưỡng chịu đựng của cơ thể thì dấu hiệu đến nhanh nhất chính là mỏi chân, đau khớp gối. Cơ thể ta khi đó sẽ đột ngột dừng lại, cơn đau mỏi kéo đến dồn dập khiến ta không thể đi tiếp. Nếu vẫn cố gắng tập luyện quá sức sẽ khiến cho khớp gối quá tải, dẫn đến tổn thương. Ngoài đau khớp gối ra còn có những dấu hiệu khác chứng tỏ bạn đã chạy quá sức như: Đau mỏi ở vùng bẹn: Nếu đang nâng tạ hoặc chạy trên máy chạy bộ mà bị đau dữ dội vùng bẹn thì cần dừng ngay, vì đây là triệu chứng không thể xem nhẹ. Cơn đau này có thể biểu hiện bằng chuột rút, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Nếu bạn tiếp tục thực hiện các hoạt động trên một lần nữa và bạn lại thấy đau nhưng với mức độ nhẹ hơn thì đây là dấu hiệu rõ ràng của việc cơ đùi trong của bạn bị căng quá mức. Mặc dù một số cơn đau cơ thường xảy ra khi nâng tạ, nhưng loại căng cơ này thường tương tự như chuột rút và là một triệu chứng rất đau cần dừng ngay lập tức khi bị tổn thương nhiều hơn. Nếu có thể, hãy dùng nước lạnh để giảm sưng. Bạn có
Ăn trứng có ảnh hưởng đến các triệu chứng viêm khớp?

Viêm khớp có ăn được trứng gà không là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm từ những người mắc phải căn bệnh này. Viêm khớp, một tình trạng viêm nhiễm ở khớp, thường gây ra đau đớn và hạn chế khả năng vận động. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích và rủi ro khi áp dụng trứng gà trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của người bị viêm khớp. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec. 1. Viêm khớp là gì? Trước khi giải đáp thắc mắc viêm khớp có ăn được trứng gà không, chúng ta cần hiểu rõ viêm khớp là gì. Viêm khớp là một căn bệnh khá phổ biến, gây ra các triệu chứng như viêm, sưng, cứng và đau ở các khớp. Có hơn 100 loại viêm khớp khác nhau, trong đó viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp là hai loại phổ biến nhất. Viêm xương khớp (thoái hóa khớp) là tình trạng khi sụn khớp bị thoái hóa theo thời gian, gây ra đau đớn và hạn chế khả năng di chuyển. Còn viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn, trong đó hệ miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm vào các tế bào khớp khỏe mạnh. Nguyên nhân gây ra viêm khớp có sự khác biệt tùy thuộc vào từng loại bệnh. Nguyên nhân gây ra viêm khớp có sự khác biệt tùy thuộc vào từng loại bệnh. Ví dụ, viêm xương khớp thường do lão hóa, chấn thương hoặc béo phì, trong khi viêm khớp dạng thấp có thể do yếu tố di truyền và môi trường tác