ynguyen1010/medical_vietnamese_datasets huggingface dataset:
8 cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính mà bạn nên biết

Bạn có biết cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính chưa? Nếu thường xuyên làm việc trên máy tính, bạn chớ bỏ qua các các bảo vệ mắt khi ngồi máy tính nhiều được chia sẻ dưới đây. Theo nghiên cứu, màn hình máy tính chứa 25 - 35 % ánh sáng xanh nguy hại. Mắt tiếp xúc liên tục trên 3 giờ mỗi ngày với ánh sáng xanh sẽ bị suy giảm thị lực. Điều này lý giải vì sao sử dụng máy tính nhiều dễ khiến mắt bị khô, chảy nước mắt, nhức mỏi hoặc nhìn bị mờ nhòe. Các cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính dưới đây sẽ rất cần thiết với bạn. Cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính nhiều hàng ngày Điều chỉnh chế độ hiển thị trên máy tính Máy tính hiển thị theo chế độ mặc định nhưng bạn có thể thay đổi nó để giảm tác hại đến mắt. Với độ sáng, bạn chỉ nên để ở mức vừa phải và phù hợp với điều kiện ánh sáng ở nơi làm việc. Chẳng hạn nếu phòng có ánh sáng yếu, bạn giảm độ sáng xuống để tránh ló a mắt. Ngồi sử dụng máy tính ở gần cửa sổ có ánh sáng tự nhiên thì nên tăng mức sáng màn hình. Một trong những cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính rất đơn giản là tăng kích cỡ hiển thị các đối tượng. Chữ quá nhỏ khiến mắt phải điều tiết nhiều hoặc phải nhìn gần hơn để thấy rõ. Chữ quá nhỏ khiến mắt phải điều tiết nhiều hoặc phải nhìn gần hơn để thấy rõ. Tùy theo kích thước màn hình lớn hay nhỏ, bạn thay đổi chế độ hiển thị phù hợp sao cho
So sánh Hi ru s ca r và Con tra ct u be x cái nào tốt hơn?

Hi ru s ca r và Con tra ct u be x là hai dòng sản phẩm trị sẹo được nhiều người dùng ưa chuộng. Vậy Hi ru s ca r và Con tra ct u be x cái nào tốt hơn? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé! Hi ru s ca r là sản phẩm trị sẹo đến từ Thụy Sĩ còn Con tra ct u be x là thương hiệu đến từ Đức. Mặc dù đến từ hai đất nước khác nhau nhưng hai sản phẩm này đều mang lại những hiệu quả tích cực cho quá trình điều trị sẹo và mụn thâm. Vậy giữa Hi ru s ca r và Con tra ct u be x cái nào tốt hơn? Re vi e w tổng quan Hi ru s ca r và Con tra ct u be x Ge l làm mờ sẹo và thâm mụn Hi ru s ca r Một trong những dòng sản phẩm đời đầu trong việc trị hình thành lâu năm là sản phẩm trị sẹo của Hi ru s ca r, được sản xuất bởi Công ty Me di no va đến từ Thụy Sĩ. Hi ru s ca r có nhiều dòng sản phẩm khác nhau nhằm phù hợp với nhu cầu của nhiều đối tượng: Dạng Hi ru s ca r nguyên bản có màu xanh vàng, đây là sản phẩm đầu đời và được nhiều khách hàng tin dùng.: Đây là dòng kem trị sẹo được thiết kế để phù hợp nhất với cấu trúc da của trẻ em, do da của bé còn mỏng manh và nhạy cảm nên sản phẩm này sẽ đem đến sự an toàn mà vẫn mang lại hiệu quả vượt trội.
Vì sao nước tiểu trẻ sơ sinh có màu hồng?

Nước tiểu trẻ sơ sinh có màu hồng là một hiện tượng lạ nên khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Vâỵ nước tiểu trẻ sơ sinh có màu hồng có nguy hiểm không? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé! Nước tiểu trẻ sơ sinh có màu hồng còn được gọi là “ hội chứng tã hồng ". Hiện tượng này thường không phổ biến tuy nhiên cũng không quá nguy hiểm nên các bậc cha mẹ không cần quá lo lắng khi nước tiểu của bé có màu hồng khác lạ. Nguyên nhân nước tiểu trẻ sơ sinh có màu hồng Nếu bậc phụ huynh phát hiện nước tiểu của con trẻ có màu hồng thì đừng quá lo lắng, đây chỉ là một hiện tượng bình thường và được gọi là “ hội chứng tã hồng ”. Hội chứng tã hồng là tình trạng nước tiểu trẻ sơ sinh có màu hồng nhạt (hoặc màu cam sau khi tiếp xúc với không khí). Hội chứng tã hồng thường bị mọi người lo lắng vì nhầm lẫn là nước tiểu có lẫn máu và ngược lại. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh đi tiểu ra màu hồng trong vài ngày đầu sau sinh là một tình trạng phổ biến và hoàn toàn bình thường. Khi vừa sinh nước tiểu của bé màu hồng là điều bình thường Nguyên nhân khiến nước tiểu trẻ sơ sinh có màu hồng có thể là do tinh thể u ra t trong nước tiểu. Tinh thể u ra t (tinh thể) là muối được tạo ra từ sự kết hợp giữa canxi và u ra t - những chất thường được tìm thấy trong nước tiểu. Các tinh thể này thường để lại vết bột nhám
Nước tiểu trẻ sơ sinh màu vàng: Bình thường hay bất thường?

Cơ thể trẻ sơ sinh rất nhạy cảm và luôn thay đổi để thích nghi với môi trường xung quanh. Do đó, một số bậc phụ huynh lo lắng khi thấy nước tiểu trẻ sơ sinh màu vàng. Vậy trường hợp này khi nào là bình thường và khi nào là bất thường? Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây của nhà thuốc Long Châu nhé! Con trẻ có sức đề kháng yếu ớt nên chỉ cần một sự thay đổi bất thường nào đó cũng khiến các đấng sinh thành không khỏi lo lắng, đặc biệt là màu sắc và mùi của nước tiểu vì chúng phản ánh khá rõ tình trạng sức khoẻ của bé. Vậy nước tiểu trẻ sơ sinh màu vàng khi nào cần lưu ý? Vì sao nước tiểu trẻ sơ sinh có màu vàng? Màu sắc nước tiểu của trẻ em thường do hai yếu tố về dinh dưỡng và bệnh lý quyết định. Có thể thấy rằng nước tiểu của trẻ sơ sinh có màu vàng là dấu hiệu hoàn toàn bình thường nên cha mẹ không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu nước tiểu có màu vàng bất thường do bệnh lý thì cha mẹ cần chú ý mang trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp kịp thời. Đôi khi nước tiểu màu vàng nhạt cho thấy trẻ hoàn toàn bình thường Các nguyên nhân về dinh dưỡng Nước tiểu trẻ sơ sinh màu vàng có thể là do trẻ bú chưa đủ sữa nên khiến nước tiểu cô đặc hơn.: Trẻ bú trong vòng từ 10 đến 15 phút, sau đó trẻ ngủ yên và 3 giờ sau thức dậy đòi bú tiếp. Trong lứa
Hiểu về thiền nằm trước khi ngủ để áp dụng đúng cách

Để có một giấc ngủ ngon, nhiều người thường áp dụng các phương pháp khác nhau, trong đó có thiền nằm. Vậy thiền nằm trước khi ngủ là gì và áp dụng như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất. Thiền từ lâu đã được xem là một bộ môn cực kỳ tốt cho sức khỏe. Có rất nhiều phương pháp thiền khác nhau, trong đó có thiền nằm. Hiểu một cách đơn giản, thiền nằm là phương pháp học cách thở và kiểm soát suy nghĩ của mình, nhưng thay vì đi, đứng, ngồi như phương pháp thông thường thì đây là cách thiền mà bạn có thể nằm. Từ các nghiên cứu khoa học và thực tiễn của những người trực tiếp thiền thì thiền nằm giúp cho người thiền đạt được những hiệu quả tối đa về sự thư giãn, đặc biệt là rất phù hợp cho những đối tượng có bệnh về lưng. Không những vậy, thiền nằm trước khi ngủ còn giúp làm dịu hệ thần kinh, xua tan sự căng thẳng và lấy lại cân bằng cho cơ thể. Thông qua việc hít thở đều đặn sẽ giúp kích thích các dây thần kinh ở não - nơi kiểm soát cảm xúc của con người. Từ đó giúp não nhận được thông điệp về sự an toàn, an giấc hơn. Từ đó giúp não nhận được thông điệp về sự an toàn, an giấc hơn. Thiền nằm là bộ môn rất tốt cho sức khỏe Những tác dụng của thiền nằm trước khi ngủ Nằm thiền có tác dụng gì? Thiền nằm mang lại nhiều lợi ích với giấc ngủ và sức khỏe, cụ thể như: Giúp ngủ ngon, trị chứng khó ngủ Đây là tác dụng lớn nhất của thiền nằm
Thắc mắc: Sữa mẹ tốt hay sữa công thức tốt hơn?

Mặc dù theo chuyên gia khuyến cáo, sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ. Tuy nhiên, một số mẹ lại muốn cho con bú thêm sữa công thức. Vậy sữa mẹ tốt hay sữa công thức tốt hơn? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé! Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sữa công thức với thành phần giàu protein, hàm lượng ca lo và nguồn ca r bo hy d ra te được giới thiệu là phù hợp cho sự phát triển của bé. Do đó không ít bậc phụ huynh muốn dùng sữa công thức cho con. Vậy sữa mẹ tốt hay sữa công thức tốt Không có bất kì loại sữa nào có thể thay thế sữa mẹ. Sữa mẹ mang lại các chất miễn dịch chống nhiễm trùng, một số bệnh mãn tính, giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch như, tăng cho le s te ro l L D L (nhóm có hại) và béo phì. Ngoài ra, nuôi con bằng sữa mẹ cũng góp phần giúp trẻ phát triển nhận thức toàn diện. Khi cho con bú, mẹ sẽ được giảm nguy cơ ung thư buồng trứng và ung thư vú. Cũng như giảm khả năng mắc bệnh đái tháo đường loại 2 nếu trước đây mẹ có tiền sử đái tháo đường thai kỳ. Lợi ích từ sữa công thức Nếu trẻ không được bú sữa mẹ hoàn toàn vì một vài lí do nào đó, sữa công thức sẽ là sự thay thế phù hợp dành cho trẻ sơ sinh. Sữa công thức nên được dùng thay thế cho sữa mẹ tốt nhất là khi bé từ 12 tháng tuổi trở lên. Hầu hết sữa công thức sẽ có
Cảnh báo khi có máu trong sữa mẹ và một số lưu ý

Trong quá trình cho con bú, một số mẹ nhận thấy có ít máu lẫn trong sữa nên không khỏi hoang mang lo lắng. Vậy có máu trong sữa mẹ là hiện tượng bình thường hay bất thường? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé! Cách nhận biết sữa mẹ có lẫn máu Theo như các yếu tố hình thành nên màu sắc của sữa mẹ, khi có một ít máu lẫn trong sữa mẹ vào những ngày đầu cho con bú là chuyện khá bình thường do những thay đổi sinh lý bên trong cơ thể mẹ. Một lượng nhỏ máu này thường sẽ không được chú ý nhiều trừ khi người mẹ đang hút sữa hoặc Nếu sữa mẹ bị lẫn một lượng máu đáng kể và bị nuốt phải, trẻ có thể có những vệt máu đen lẫn trong phân hay thậm chí phân bé có thể có màu đen như hắc ín, mùi tanh hôi nặng nề. Nếu việc chảy máu này vẫn diễn ra trong vài ngày đầu tiên, mẹ nên đến bác sĩ để thăm khám và được kiểm tra, tìm ra nguyên nhân để được can thiệp tích cực bởi các bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa. Trẻ thường quấy khóc khi bú sữa mẹ có lẫn máu vì có vị lạ Vì sao có máu trong sữa mẹ? Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng có máu lẫn trong sữa mẹ như: “ Hội chứng ống gỉ ” là hội chứng khi ống dẫn và tế bào tạo sữa phát triển quá nhanh và căng lớn ra sau khi sinh. Lúc này, một lượng máu nhỏ sẽ hoà vào trong sữa mẹ vào tuần đầu tiên hoặc thậm chí cả những tuần sau
Nguyên nhân, dấu hiệu, cách chữa sốt siêu vi phát ban ở người lớn

Ở trẻ nhỏ, sốt siêu vi không hiếm gặp do sức đề kháng trẻ còn yếu, chưa ổn định. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, người lớn cũng dễ mắc và nếu không thể điều trị ngay lập tức sẽ đối mặt với nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vậy sốt siêu vi phát ban ở người lớn là gì? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu nhé. Sốt phát ban do virus H H V 6 (Hu man he r p e s) hoặc H H V 7 (Hu man he r p e s 7) gây ra và khiến người bệnh sốt cao và nổi đào ban. Bạn có biết dấu hiệu nhận biết bệnh sốt siêu vi phát ban ở người lớn là gì? Nguyên nhân khác và cách điều trị của bệnh này? Sốt siêu vi phát ban ở người lớn là gì? Bệnh sốt siêu vi phát ban ở người lớn là bệnh nhiễm trùng cấp tính. Bệnh nhân thường có biểu hiện là phát ban và sốt cao. Đây là một bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ nhưng tác nhân gây bệnh cũng có thể tấn công người lớn và có thể gây bệnh trong điều kiện thuận lợi. Sốt siêu vi phát ban ở người lớn là bệnh nhiễm trùng cấp tính Bệnh này chủ yếu lây qua đường không khí và lây lan rất nhanh. Có khá nhiều trường hợp lây nhiễm nhanh chóng, không có triệu chứng nhưng đã lây cho người khác. Vì vậy, cần cảnh giác với bệnh ở người lớn. Có khá nhiều trường hợp lây nhiễm nhanh chóng, không có triệu chứng nhưng đã lây cho người khác. Vì vậy, cần cảnh giác với bệnh ở người lớn. Các trường hợp sốt siêu vi phát ban
[ Giải đáp] Tập thể dục trước khi ngủ có tốt không?

Nhiều người có thói quen thực hiện các bài tập thể dục trước khi đi ngủ. Vậy điều này có mang lại lợi ích gì cho sức khỏe hay không? Hãy cùng đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi “ tập thể dục trước khi ngủ có tốt không? ” qua bài viết dưới đây. Nhiều người vì quá bận rộn hoặc cảm thấy có nhu cầu vận động nhiều hơn nên thường có thói quen thực hiện các bài tập thể dục trước khi đi ngủ. Xoay quanh vấn đề này có rất nhiều quan điểm khác nhau. Vậy dưới góc nhìn khoa học, tập thể dục trước khi ngủ có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp băn khoăn trên. Tại sao nhiều người tập thể dục trước khi ngủ? Thực tế, rất nhiều người thích tập thể dục trước khi ngủ hơn các khoảng thời gian khác trong ngày. Theo nhiều nghiên cứu, tập thể dục trước khi ngủ mang lại rất nhiều lợi ích, cụ thể như: Nâng cao hiệu suất tập luyện: Theo một khảo sát nghiên cứu của Đại học Bi r min g ham (nước Anh), các bài tập thể dục trước khi đi ngủ giúp nâng cao hiệu suất tập luyện hơn 20 % so với những thời điểm khác trong ngày. Khoa học lý giải rằng nguyên nhân là do ho r mo ne co r ti so l hoạt động mạnh vào buổi sáng làm kìm hãm sự phát triển của cơ bắp, còn vào ban đêm, ho r mo ne te s to s te ro ne gia tăng sẽ thúc đẩy cơ bắp vận động nhiều hơn. Do đó, con người sẽ có xu hướng tập thể dục chăm chỉ và kéo dài
Mẹ cần lưu ý những điều gì sau khi cai sữa cho con

Thời điểm cai sữa là thời điểm khá khó khăn đối với mẹ và bé. Do đó mẹ cần nắm một số lưu ý khi cai sữa cho con để quá trình này diễn ra được thuận lợi và không ảnh hưởng đến quá trình phát triển của con về sau. Thời điểm trẻ có thể cai sữa mẹ Thông thường trong vòng 6 tháng đầu sau sinh, mẹ nên cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và tối ưu nhất cho hệ tiêu hoá và sự phát triển toàn diện của bé. Sữa mẹ vừa cung cấp các dưỡng chất tăng cường hệ miễn dịch cho bé mà không thức ăn nào có thể thay thế. Qua tháng thứ 6, khi hệ tiêu hoá của bé đã ổn định và nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng cao, mẹ nên tập cho bé. Đến tháng thứ 12, nhiều mẹ bỉm đã bắt đầu tiến hành việc cai sữa cho con. Tuy nhiên theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, tốt nhất mẹ nên cai sữa cho bé khi bé từ 18 đến 24 tháng tuổi. Mẹ nên lưu ý thời điểm khi cai sữa cho con, tốt nhất là từ lúc bé 18 đến 24 tháng Cai sữa cho bé bằng cách nào? Trẻ nhỏ thường thích những thứ quen thuộc và tỏ ra khó chịu khi phải thay đổi. Do đó việc cai sữa cho trẻ thường gặp nhiều khó khăn, thời gian cai sữa có thể sẽ kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Do đó việc cai sữa cho trẻ thường gặp nhiều khó khăn, thời gian cai sữa có thể sẽ kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Vì vậy, mẹ nên
Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt có gì đặc biệt hơn gạo trắng?

Gạo lứt được biết đến là một trong những loại gạo chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang đến những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ thành phần dinh dưỡng của gạo lứt có gì đặc biệt hơn gạo trắng. Hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu trong bài viết dưới đây các bạn nhé! Hiện nay, nhiều gia đình đã sử dụng gạo lứt thay thế gạo trắng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Để lý giải điều này, trước tiên hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu những thành phần dinh dưỡng của gạo lứt cũng như những lợi ích mà gạo lứt mang lại qua bài viết dưới đây nhé! Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt Gạo lứt (hay còn có tên gọi khác là gạo lật) là một loại ngũ cốc nguyên hạt, rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Khác với gạo trắng, khi xay xát chỉ loại bỏ lớp vỏ bên ngoài và giữ lại phần cám cùng các mầm dinh dưỡng, nhờ vậy mà gạo lứt vẫn giữ được các dưỡng chất như các a xi t béo không bão hòa, protein,, các vitamin và khoáng chất cùng với các chất chống oxy hóa. Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình một khẩu phần gạo lứt nấu chín khoảng 190 g chứa: Ca r bo hy d ra te: 49.88 g. Chất béo tổng cộng: 1.88 g. A xi t béo bão hòa: 0.508 g. Chất béo tổng cộng: 1.88 g. A xi t béo bão hòa: 0.508 g. A xi t béo không bão hòa đơn: 0.719 g. A xi t béo không bão hòa đa: 0.713 g. Các khoáng chất bao
Ăn mận có tác dụng gì? Ăn mận có béo không?

Ăn mận có tác dụng gì? Ăn mận có béo không? Đó là những thắc mắc của rất nhiều người mỗi khi hè tới. Bởi lẽ mận là loại trái cây được săn lùng nhất mỗi khi vào mùa. Mận là một loại trái cây nhiệt đới ở vùng cao, có màu đỏ sẫm hoặc màu xanh, hương vị chua ngọt, giòn ngon và kích thích vị giác. Vậy, ăn mận có tác dụng gì và ăn mận có béo không? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về loại quả được rất nhiều người yêu thích này nhé! Các loại mận miền Bắc Mận Bắc hay còn gọi mận Hà Nội là tên gọi chung của người dân miền Nam nhằm phân biệt các loại mận ở vùng núi phía Bắc với loại mận màu đỏ hồng và có hình giống cái chuông ở miền Nam. Mận Bắc có nhiều loại đa dạng như: Mận Tam Hoa: Cành to, quả lớn, vỏ ngoài căng bóng, chắc tay. Quả chín có màu đỏ thẫm, đỏ tím, được bao phủ bởi một lớp phấn trắng, có vị ngọt dịu hay chát nhẹ nhưng không hề đắng. Trọng lượng trung bình 20 - 60 g / quả. Mận hậu: Quả to, vỏ màu xanh và khi chín có màu đỏ. Phần thịt mận chắc, dày và hạt nhỏ. Khi ăn rất giòn và ngọt. Trọng lượng trung bình 20 - 30 g / quả. Mận Tả Van: Có nhiều loại mận Tả Van như mận đường hay mận đỏ. Khi ăn rất giòn và ngọt. Trọng lượng trung bình 20 - 30 g / quả. Mận Tả Van: Có nhiều loại mận Tả Van như mận đường hay mận đỏ. Mận đường có kích thước to, vỏ màu đỏ tím nhưng
Cách xử lý tình trạng ngứa hậu môn sau khi cắt trĩ

Ngứa hậu môn sau cắt trĩ là tình trạng xảy ra khá nhiều ở các bệnh nhân trĩ sau cuộc phẫu thuật. Bệnh này tuy không nguy hiểm nhưng gây ngứa ngáy, khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt. Vì vậy cần xác định rõ nguyên nhân gây bệnh để có cách xử lý phù hợp như thay đổi thói quen sinh hoạt sao cho khoa học, hợp lý, xây dựng chế độ ăn uống và sử dụng các thảo dược lành tính để khắc phục tình trạng này. Vậy tại sao lại bị ngứa hậu môn sau cắt trĩ? Cách xử lý, ngăn ngừa tình trạng ngứa hậu môn sau cắt trĩ và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là nội dung của bài viết này. Mời các bạn đón đọc chi tiết bên dưới. Tại sao hậu môn bị ngứa sau cắt trĩ? Cắt trĩ là một thủ thuật được bác sĩ chuyên khoa chỉ định thực hiện để loại bỏ búi trĩ bị hoại tử hoặc sung huyết ở hậu môn. Đây là cách điều trị nhằm giúp bệnh nhân loại trừ hoàn toàn các triệu chứng của, tuy nhiên sau phẫu thuật vẫn xuất hiện các triệu chứng ngứa ngáy, khó chịu thậm chí còn gây đau rát ở hậu môn. Xảy ra tình trạng này là do các nguyên nhân gây ra như: Quá trình phẫu thuật còn sót búi trĩ ở hậu môn. Vết cắt đã phục hồi và kéo da non gây ra tình trạng ngứa ngáy, khó chịu. Vùng da non cọ xát vào quần lót gây ngứa. Vết cắt đã phục hồi và kéo da non gây ra tình trạng ngứa ngáy, khó chịu. Vùng da non cọ xát vào quần lót gây ngứa. Quá trình vệ sinh
Đọc sách trước khi ngủ - Nên hay không?

Rất nhiều người có thói quen đọc sách trước khi ngủ. Vậy điều này có tốt không, sẽ ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực đến mắt và não bộ? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây. Đọc sách trước khi ngủ là một thói quen của nhiều người hiện nay. Tuy nhiên, có nhiều quan điểm xoay quanh vấn đề này, liệu trước khi chìm vào giấc ngủ, việc đọc một cuốn sách có thật sự mang lại lợi ích hay không? Hãy cùng tìm ra lời giải đáp qua những phân tích sau đây. Những tác dụng của việc đọc sách trước khi ngủ Khoa học đã chứng minh, việc đọc sách trước khi ngủ mang lại rất nhiều tác dụng. Cụ thể như sau: Giúp giảm căng thẳng hiệu quả Theo nghiên cứu, khảo sát của nhà tâm lý học Da vi d Le w i s, đọc sách là một trong các phương pháp tốt giúp giải tỏa căng thẳng lên đến 68 %, sau đó là nghe nhạc (61 %), uống trà (54 %) và cuối cùng là đi bộ (42 %). Nguyên nhân là bởi khi bạn đọc sách, tâm trí bạn sẽ hoàn toàn bị lôi cuốn vào nội dung của cuốn sách mà quên đi những áp lực, lo lắng. Hay nói cách khác, lúc đó trí não của bạn đã bị gạt ra khỏi căng thẳng, phiền muộn, khiến chúng dần đi vào quên lãng hoặc không còn nặng nề như trước nữa. Vì thế, sau một ngày làm việc mệt mỏi, trước khi chìm vào giấc ngủ, đọc một cuốn sách yêu thích sẽ giúp tâm trí được thư giãn, nhịp thở chậm rãi hơn, xoa dịu dây thần kinh, khiến bạn bình tĩnh hơn.
Sốt phát ban kiêng gì cho trẻ mau khỏi bệnh?

Đối với những quý phụ huynh lần đầu đảm nhiệm thiên chức làm ba mẹ, chắc chắn có không ít những thắc mắc liên quan đến tình hình sức khỏe của con em mình, trong đó có vấn đề sốt phát ban nên kiêng gì. Hãy cùng chúng tôi làm rõ vấn đề này qua bài viết dưới đây ba mẹ nhé! Sốt phát ban là tình trạng trẻ bị nóng sốt đồng thời trên bề mặt da như mặt, hai tay hai chân, lưng, bụng, cổ hoặc toàn thân … nổi những đốm nhỏ có màu đỏ. Tác nhân gây ra bệnh chủ yếu là do virus, nhất là những virus gây bệnh viêm đường hô hấp. Sau khi bị virus tấn công và trải qua thời gian ủ bệnh, trẻ bắt đầu có những triệu chứng như C, kèm theo các triệu chứng như Thông thường, trẻ thường nổi ban đỏ hay phát ban sau khi đã giảm tình trạng sốt. Lúc này, ban đỏ thường là những nốt màu hồng và kéo dài trong khoảng vài ngày. Một số nốt ban có thể được bao quanh bởi một vòng màu trắng. Lúc này, ban đỏ thường là những nốt màu hồng và kéo dài trong khoảng vài ngày. Một số nốt ban có thể được bao quanh bởi một vòng màu trắng. Vậy khi bị sốt phát ban kiêng gì cho trẻ mau khỏi bệnh? Sốt phát ban nên kiêng gì cho trẻ mau khỏi bệnh? Cha mẹ cần biết trẻ sốt phát ban kiêng gì để giúp trẻ mau khỏi bệnh Việc kiêng khem khi trẻ bị sốt phát ban là đúng tuy nhiên khi thực hiện không đúng cách có nguy cơ khiến trẻ lâu khỏi bệnh hoặc thậm chí bị bệnh nặng lúc ban
Cách chữa sẹo lõm sau khi tẩy nốt ruồi siêu hiệu quả

Sau khi tẩy nốt ruồi thường để lại những vết sẹo lõm trên da, gây mất thẩm mỹ, khiến nhiều người mất tự tin trong giao tiếp. Hãy thử áp dụng cách chữa sẹo lõm sau khi tẩy nốt ruồi hiệu quả sau đây. Sau khi tẩy nốt ruồi, các vết sẹo lõm xuất hiện trên da thường làm mất đi vẻ thẩm mỹ, khiến bạn thiếu tự tin trong giao tiếp. Vậy thì bạn đừng bỏ qua cách chữa sẹo lõm sau khi tẩy nốt ruồi hiệu quả sau đây để sớm lấy lại làn da mịn màng vốn có nhé! Nguyên nhân gây sẹo lõm sau khi tẩy nốt ruồi Nốt ruồi hình thành trên da do sự tập trung của các mô tế bào có màu đen hoặc nâu sậm, tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ. Do đó, nhiều người lựa chọn giải pháp tẩy nốt ruồi. Tuy nhiên, trong quá trình loại bỏ nốt ruồi, sóng vô tuyến hoặc tia la se r để cắt đi, cạo bỏ phần mô liên kết đó, tạo thành vết lõm ở lớp thượng bì. Thậm chí kể cả khi vết thương hồi phục, sự thiếu hụt mô da sẽ khiến da có xu hướng bị lõm xuống. Nếu bạn tẩy nốt ruồi tại các cơ sở không uy tín hoặc trang thiết bị không đảm bảo khiến da bị xâm lấn nhiều thì hiện tượng sẹo lõm càng nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, có nhiều nguyên nhân khác cũng gây nên hiện tượng sẹo lõm sau khi tẩy nốt ruồi như: Tự thực hiện tại nhà, thao tác tẩy nốt ruồi không đúng kỹ thuật, do cơ địa dễ bị sẹo hoặc bôi thuốc / Vết sẹo lõm xuất hiện sau khi
Độc cá nóc nguy hiểm như thế nào? Cách xử trí khi bị ngộ độc cá nóc

Cá nóc là thực phẩm để chế biến một số món ngon như su s hi, sa s hi mi ở nền ẩm thực các nước Châu Á, đặc biệt là Nhật Bản. Tuy nhiên, độc cá nóc trong thịt cá có thể gây tử vong nếu đầu bếp không có kỹ năng sơ chế đúng cách. Không thể phủ nhận được sức hấp dẫn của những món ăn từ cá nóc nhưng sinh vật này lại chứa độc tố rất mạnh. Độc cá nóc có thể gây ngộ độc thực phẩm và khiến nạn nhân tử vong. Vậy có nên ăn cá nóc không? Độc cá nóc nguy hiểm như thế nào? Và cách xử trí khi bị ngộ độc cá nóc? Ăn cá nóc có tốt không? Cá nóc hay còn gọi là cá đùi gà, cá cóc, cá bống biển. Hiện nay, có khoảng hơn 400 loài cá nóc và ở Việt Nam có khoảng 66 loài, trong đó có chứa 40 loài gây độc. Theo các chuyên gia ẩm thực, thịt cá nóc thơm ngon, có vị ngọt và dai. Khi được xử lý đúng quy trình, đúng cách thì đây là một món ăn cực hấp dẫn. Tuy nhiên nếu gặp sai sót trong quá trình chế biến thì món ăn này có thể gây ngộ độc rất nguy hiểm và có thể gây chết người. Ở Việt Nam, quy trình chế biến cá nóc còn chưa được kiểm soát gắt gao nên xuất hiện khá nhiều trường hợp bị ngộ độc cá nóc. Độc cá nóc xuất hiện ở nội tạng, túi tinh, cơ bụng và đặc biệt có trong cả trứng cá. Độc cá nóc xuất hiện ở nội tạng, túi tinh, cơ bụng và đặc biệt có trong cả trứng cá. Tuỳ
Cảnh báo En te ro vi ru s D 68: Loại virus gây dịch mới đáng lo ngại

Mới đây nhất, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CD C) đang cảnh báo về sự gia tăng của bệnh về đường hô hấp En te ro vi ru s – D 68 có liên quan đến chứng bại liệt xảy ra ở trẻ em. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây nhé! Tại Hoa Kỳ, bắt đầu từ tháng 8, các bác sĩ tại một số khu vực trong nước đã thông báo về sự gia tăng số ca bệnh nhi nhập viện trong tình trạng mắc bệnh về đường hô hấp nặng và kết quả dương tính với en te ro vi ru s D 68 (E V - D 68). Điều này đã dẫn đến sự gia tăng nguồn lực đáng kể tại một số bệnh viện và cũng trùng hợp với sự gia tăng đột ngột của bệnh viêm tủy cấp tính – một tình trạng thần kinh hiếm gặp tuy nhiên hết nghiêm trọng khiến các cơ và phản xạ trong cơ thể bệnh nhân trở nên yếu đi. Thông thường, bệnh nhân dương tính với en te ro vi ru s D 68 thường có những triệu chứng nhẹ, rất giống cảm lạnh, sốt và mất nước … Tuy nhiên, nếu gặp biến chứng viêm tủy cấp, người bệnh xuất hiện các dấu hiệu giống với triệu chứng của En te ro vi ru s D 68 là gì? Cảnh báo En te ro vi ru s D 68 đang gia tăng tại Mỹ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CD C) vừa cảnh báo và nhấn mạnh về sự gia tăng của bệnh hô hấp mới gây liệt ở trẻ em. Thủ phạm gây ra bệnh mới này
Lượng protein trong ức gà là bao nhiêu? Ăn ức gà có béo không?

Ức gà là phần thịt trắng ở ngực của con gà. Không như phần thịt nâu, vùng thịt trắng của ức gà chứa nhiều đạm mà lại ít chất béo nên thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng với đối tượng cần giảm cân và người tập thể hình. Vậy lượng protein trong ức gà là bao nhiêu? Ức gà là một món ăn được nhiều người ưa chuộng không chỉ bởi giá trị dinh dưỡng nó đem lại mà còn ở vai trò tích cực hỗ trợ quá trình giảm cân và xây dựng hình thể khỏe khoắn. Ức gà chứa hàm lượng lớn protein, đặc biệt chứa ít năng lượng và ít chất béo. Điều này giúp ức gà vô cùng phù hợp với những người đang muốn giảm cân cũng như những người tập thể hình và xây dựng cơ bắp. Hẳn nhiều bạn thắc mắc rằng lượng protein trong ức gà là bao nhiêu? Hay ăn ức gà có béo không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về chủ đề này trong bài viết dưới đây nhé! Giá trị dinh dưỡng có trong ức gà Ức gà là phần thịt trắng nằm phía trước và quanh vùng ngực của con gà. Vùng ức gà thường có hàm lượng thịt cao, ít mỡ và ít da, phù hợp với thực đơn giảm cân. Ngoài ra, ức gà có giá trị dinh dưỡng rất cao, trong 100 gam ức gà có chứa: Chất đạm (protein): 31, 02 gam. Chất béo (lipid): 3, 57 gam. Năng lượng: 144 kcal. Chất béo (lipid): 3, 57 gam. Năng lượng: 144 kcal. Vitamin đa dạng như vitamin B 60, 315 mg, vitamin B 120, 27 mg, vitamin A 5 mg … Khoáng chất: Canxi 13 mg, sắt 0,
Hiện tượng bàn chân bẹt có biểu hiện gì? Phương pháp điều trị ở trẻ em

Bàn chân bẹt với cấu tạo lòng bàn chân phẳng là dị tật phổ biến trên thế giới. Nếu tật bàn chân bẹt bị phát hiện muộn sẽ gây nên nhiều biến chứng, tổn hại nghiêm trọng tới cột sống và sự phát triển của trẻ. là một dị tật bẩm sinh phổ biến ở trẻ em. Bàn chân bẹt là bàn chân có cấu trúc phẳng hoàn toàn, mất đi độ lồi lõm của lòng bàn chân. Tật bàn chân bẹt gây ảnh hưởng rất nhiều tới sự phát triển của trẻ cũng như gây bất tiện cho trẻ trong sinh hoạt hàng ngày. Qua bài viết dưới đây, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu cách nhận biết sớm tật bàn chân bẹt ở trẻ cũng như cách điều trị phù hợp với từng giai đoạn trưởng thành của trẻ. Cách nhận biết bàn chân bẹt Bàn chân bẹt là khi mặt lòng bàn chân của trẻ phẳng, không có điểm lồi lõm. Dị tật bàn chân bẹt ở trẻ đa số sẽ biến mất khi trẻ lên sáu tuổi, hệ thống dây chằng và tổ chức bàn chân hoàn thiện nếu bàn chân được vận động tốt. Trẻ bụ bẫm cũng có thể nhầm rằng mắc hội chứng này. Ở người trưởng thành, một số người có hệ thống dây chằng chân lỏng lẻo, không phát triển hoàn thiện dễ mắc tật bàn chân bẹt, khi lòng bàn chân không có các vị trí khuyết như chân thông thường. Bàn chân với cấu trúc khuyết vòm giúp ta chịu lực, nâng đỡ cơ thể cân bằng và đi đứng, vận động nhẹ nhàng. Người có tật bàn chân bẹt sẽ di chuyển nặng nề hơn, đi lại không vững và dễ mất thăng bằng. Thông thường,
Hội chứng suy hô hấp cấp tính - A R DS là gì?

Nhắc đến các bệnh liên quan đến phổi thì không thể không nhắc đến hội chứng suy hô hấp cấp tính A R DS. Hội chứng này không những làm thiếu oxy lên máu mà còn làm tăng công hô hấp và nhiễm toan hô hấp. Vậy hội chứng suy hô hấp cấp tính - A R DS là gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé! Để lý giải A R DS là gì thì hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu: Nguyên nhân gây ra A R DS là gì? Biểu hiện như thế nào? Các giải pháp chữa trị bệnh. Cùng tìm hiểu ngay thôi nào! A D R S còn được gọi là hội chứng suy hô hấp cấp tính, được mô tả và báo cáo bởi A s h bau g h và các cộng sự của ông vào năm 1967. Hội chứng suy hô hấp cấp tính A R DS là một loại hội chứng bệnh lý mà trong đó màng phế mao mạch phổi bị tổn thương cấp tính, do đó sẽ dẫn đến suy hô hấp nặng, vì vậy cơ thể sẽ không đáp ứng được với thở oxy liều cao. A R DS là hiện trạng đe doạ tính mạng do viêm các phế nang ở trong phổi. Do vậy, bệnh lý dẫn tới sự tích tụ dịch trong các túi khí, làm ngăn chặn oxy vào máu, và các phần của cơ thể. Do đó có thể gây ra suy hô hấp và dẫn tới tử vong nếu không được điều trị nhanh chóng. Do đó có thể gây ra suy hô hấp và dẫn tới tử vong nếu không được điều trị nhanh chóng. Hội chứng suy hô hấp cấp tính - A R DS là gì không phải ai
Vết khâu tầng sinh môn lòi chỉ thì phải làm sao?

Trong quá trình phục hồi sau sinh, đa số các mẹ đều nhận thấy vết khâu tầng sinh môn lòi chỉ cùng với một số triệu chứng như ngứa, đau, sưng,... Nếu như bạn cũng đang gặp phải hiện tượng như này, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân chi tiết và biện pháp khắc phục nhé. Chị em phụ nữ sau khi sinh xong không chỉ phải đối mặt với những cơn đau chuyển dạ mà còn phải rạch tầng sinh môn để có thể đưa em bé ra ngoài một cách dễ dàng. Sau quá trình này, không ít chị em có vết khâu tầng sinh môn bị lòi chỉ, bị rách hoặc bị hở, điều này khiến cho nhiều chị em cảm thấy lo lắng và hoang mang. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về những biện pháp giải quyết hiện tượng này qua bài viết dưới đây nhé. Tại sao vết khâu tầng sinh môn bị lòi chỉ? Trường hợp chỉ bị lòi ra nhưng không có cảm giác đau nhức Quá trình sinh nở thường không diễn ra dễ dàng nên đa số sản phụ cần phải mở đường để hạn chế tổn thương, đảm bảo em bé được sinh ra thuận lợi. Sau đó, bác sĩ sẽ dùng chỉ sinh học tự tiêu để đóng vết thương mổ bằng mũi khâu. Việc lựa chọn loại chỉ này sẽ giúp cho mẹ bầu không cần phải chịu đau nhức khi tháo chỉ. Sau 2 - 4 tuần, các sợi dây khâu đó sẽ tự biến mất mà không cần phải đi tháo chỉ. Sau 2 - 4 tuần, các sợi dây khâu đó sẽ tự biến mất mà không cần phải đi tháo chỉ. Nếu như sản phụ nhận ra 2 - 3 mối
Thời gian ủ bệnh viêm ruột thừa trong bao lâu?

Bệnh viêm ruột thừa gây ra những cơn đau khó chịu cho người mắc phải. Khi bị viêm bộ phận này có thể vỡ, hoại tử, dễ dẫn tới các biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe như: Tắc ruột, viêm ruột, gây nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân. Vậy thời gian ủ bệnh viêm ruột thừa là trong bao lâu? Việc nắm rõ được thời gian ủ bệnh rất quan trọng. Thời gian để từ viêm ruột thừa có thể tiến triển thành vỡ ruột thừa chỉ vỏn vẹn trong 72 giờ hoặc đôi là ít hơn. Dấu hiệu của bệnh nhân viêm ruột thừa Đây là triệu phổ biến xuất hiện điển hình nhất của bệnh nhân viêm ruột thừa. Nó thường xuất hiện đầu tiên đi kèm với chướng bụng, chán ăn. Đau ruột thừa bên nào? Phần đuôi ruột thừa ở mỗi người có thể nằm ở vị trí khác nhau nên vị trí đau cụ thể có thể thay đổi. Cơn đau bụng sẽ khởi phát xung quanh rốn tiếp theo đau tăng lên theo thời gian. Con đau theo thời gian sẽ di chuyển dần xuống hố chậu phải. Khi di chuyển hoặc dùng tay ấn vào khu vực này sẽ cảm thấy đau hơn. Dấu hiệu đầu tiên của bệnh nhân viêm ruột thừa là đau bụng Sốt là dấu hiệu thường đến sau những cơn đau bụng. Ban đầu bệnh nhân chỉ sốt nhẹ sau đó tăng dần và có cảm giác run lạnh. Một số trường hợp, người bệnh có thể sốt đến 40 độ. Ban đầu bệnh nhân chỉ sốt nhẹ sau đó tăng dần và có cảm giác run lạnh. Một số trường hợp, người bệnh có thể sốt đến 40 độ. Nếu tình trạng nhiễm khuẩn,
Phải làm gì khi vết khâu tầng sinh môn bị hở?

Có khoảng 96 % phụ nữ sau khi sinh phải đối mặt với hiện tượng vết khâu tầng sinh môn bị hở. Mặc dù hiện tượng này không hiếm gặp nhưng nếu như không biết cách chăm sóc kỹ thì chị em sẽ dễ bị mắc bệnh viêm buồng trứng, ung thư cổ tử cung hoặc một số loại bệnh viêm nhiễm trùng khác gây ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng. Chị em phụ nữ sau khi sinh thường không chỉ phải đối diện với những cơn đau của chuyển dạ mà còn phải đứng trước nguy cơ vết khâu tầng sinh môn bị hở. Hiện tượng này khiến cho các mẹ sau khi sinh cảm thấy mệt mỏi và khó chịu trong cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu kỹ hơn về vết khâu tầng sinh môn bị hở qua bài viết dưới đây nhé. Vì sao xảy ra hiện tượng vết khâu tầng sinh môn bị hở? Hình ảnh vết khâu tầng sinh môn bị hở xảy ra khá phổ biến do sự chèn ép của đầu em bé khi cố gắng chui ra bên ngoài. Cũng tương tự như các vết thương ở vị trí khác trên cơ thể, vết khâu tầng sinh môn bị hở sẽ cần một khoảng thời gian từ 7 - 10 ngày để phục hồi, lúc này các mẹ sẽ phải chịu đau trong khoảng thời gian này. Nếu như sản phụ chăm sóc vết khâu tầng sinh môn bị hở cẩn thận cũng như có chế độ nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ có ít nguy cơ gặp phải biến chứng sau sinh. Hiện nay, để sản phụ cảm thấy thuận tiện hơn thì không cần phải cắt chỉ mà các bác sĩ sẽ sử
Da có cấu tạo như thế nào? Chức năng của da đối với cơ thể là gì?

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và hoạt động như tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại sự xâm nhập của các chất độc hại từ bên ngoài. Ngoài ra, da đóng vai trò quan trọng không chỉ trong quá trình điều nhiệt mà còn trong quá trình tổng hợp vitamin D trong cơ thể. Vậy da có cấu tạo như thế nào để thực hiện chức năng của nó? Da được cấu tạo bởi hai lớp chính là biểu bì và trung bì. Da có ba chức năng chính: Bảo vệ, điều nhiệt và cảm nhận. Các vết thương ảnh hưởng đến tất cả các chức năng của da. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn da có cấu tạo như thế nào và vai trò của da. Da có cấu tạo như thế nào? Da được cấu thành từ nhiều lớp khác nhau: Biểu bì: Là lớp ngoài cùng của da, biểu bì lại được cấu tạo bởi 5 lớp tế bào: Lớp đáy, lớp gai, lớp hạt, lớp bóng và lớp sừng. Trung bì: Gồm lớp nhú và lớp mô lưới. Lớp dưới da: Được cấu tạo bởi các mô mỡ. Nó cũng chứa các cơ quan thụ cảm Va te r - Pa c i ni và các nang lông. Hình minh họa cho thấy da có cấu tạo như thế nào Tìm hiểu cụ thể về các tầng lớp của da Biểu bì là lớp ngoài cùng của da và được định nghĩa là một biểu mô vảy phân tầng được cấu tạo chủ yếu bởi các tế bào sừng trong giai đoạn biệt hóa. Tế bào sừng sản xuất ra chất sừng protein và là thành phần chính của lớp biểu bì. Vì lớp biểu bì không có mạch
Hướng dẫn tư thế nằm sau sinh mổ an toàn cho mẹ bỉm

Sinh mổ là một quá trình phẫu thuật được sử dụng để sinh em bé ra thông qua các vết mổ ở bụng và tử cung. Nhiều người cho rằng việc sinh mổ sẽ đỡ đau hơn và có tính chất thẩm mỹ cao hơn, tuy nhiên, sinh mổ cũng tiềm ẩn khá nhiều nguy hiểm cũng như quá trình phục hồi cũng diễn ra lâu hơn. và sinh con là một trải nghiệm đáng nhớ và tuyệt vời nhưng vài tuần đầu sau khi sinh có thể gây ra nhiều khó khăn đối với các mẹ. Có nhiều bà mẹ thắc mắc không biết nên lựa chọn tư thế nằm sau sinh mổ như thế nào cho đúng và giảm đau sau những ngày đầu khi sinh xong. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé. Lựa chọn tư thế nằm sau sinh mổ có quan trọng không? Việc hồi phục sức khỏe sau sinh ở sản phụ thường mất nhiều thời gian và khó khăn, nhất là đối với những bà mẹ vì có nguy cơ mắc nhiễm trùng cao hơn. Do đó, các mẹ cần phải lựa chọn cẩn thận trong chế độ ăn uống, giờ giấc sinh hoạt hàng ngày cũng như tư thế nằm sau sinh mổ. Lựa chọn được tư thế ngủ đúng sẽ giúp cho các mẹ cảm thấy thoải mái hơn, dễ ngủ hơn và ngủ ngon giấc hơn. Lựa chọn được tư thế ngủ đúng sẽ giúp cho các mẹ cảm thấy thoải mái hơn, dễ ngủ hơn và ngủ ngon giấc hơn. Giấc ngủ đối với các mẹ bầu rất quan trọng vì nó giúp cho các mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và tỉnh táo hơn để có thể chăm
Răng ố vàng: Nguyên nhân, tác hại và cách khắc phục

Răng ố vàng là tình trạng răng miệng thường gặp, đặc biệt ở đối tượng nam giới trung niên. Vậy nguyên nhân nào gây nên tình trạng răng ố vàng? Liệu có thể khắc phục tình trạng này được hay không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về chủ đề này trong bài viết dưới đây nhé! Tình trạng răng ố vàng rất phổ biến, từ người trẻ với sắc vàng nhạt cho tới người trung niên với sắc vàng đậm rõ. Hiện tượng này gây nên bởi nhiều nguyên nhân, điều đó có thể đến từ lối sinh hoạt không hợp lý hoặc là dấu hiệu bệnh lý tiềm tàng. Vậy nguyên nhân gây răng ố vàng là gì? Có thể xử trí như thế nào giúp làm giảm hoặc loại bỏ tình trạng này không? Răng ố vàng do nguyên nhân gì? Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tình trạng răng ố vàng là do tác hại của thói quen hút thuốc lá. Thuốc lá có thành phần chính chứa hoạt chất ni co tin cùng nhựa thuốc lá, các chất làm kết dính. Thành phần này là nguyên nhân gây nên tình trạng răng ố vàng, kèm theo mảng bám, làm dày vôi răng. Hiện tượng dễ nhận thấy nhất là tình trạng răng ố vàng với các mảng bám màu vàng, cặn vôi răng, răng bị xỉn màu kèm theo lợi chân răng chuyển màu nâu hoặc vàng. Đồng thời, thói quen tiêu thụ thuốc lá thường xuyên sẽ gia tăng nguy cơ viêm nư ớ u, cũng như các bệnh lý răng miệng khác. Hút thuốc là là nguyên nhân hàng đầu gây răng ố vàng Tác dụng phụ của thuốc Một số loại thuốc có thể gây tác dụng
Mũi bị sưng bên trong do nguyên nhân gì? Điều trị và phòng tránh như thế nào?

Mũi bị sưng bên trong là tình trạng lớp niêm mạc bên trong mũi bị sưng, đỏ, viêm tấy gây cảm giác đau đớn, khó chịu. Vậy mũi bị sưng bên trong là do đâu? Điều trị tình trạng này như thế nào? Hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Mũi bị sưng bên trong gây cảm giác khó chịu và đau nhức cho người bệnh bởi nó thường đi kèm với các triệu chứng như ngạt mũi, ngứa mũi và chảy dịch mũi bên trong. Vậy nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng mũi bị sưng bên trong? Nếu gặp tình trạng này, bạn cần được điều trị như thế nào để giảm thiểu nguy cơ dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này. Nguyên nhân dẫn đến mũi bị sưng bên trong Mũi bị sưng bên trong có thể do một trong những nguyên nhân dưới đây. Nguyên nhân khách quan Mũi bị sưng bên trong có thể do sự thay đổi đột ngột của thời tiết khiến mũi bị kích ứng và khó chịu, làm cho niêm mạc mũi bị viêm, sưng tấy và phù nề. Môi trường sống nhiều khói bụi, ô nhiễm cũng khiến mũi bị sưng bên trong do tác động của các loại vi khuẩn, virus. Môi trường sống nhiều khói bụi, ô nhiễm cũng khiến mũi bị sưng bên trong do tác động của các loại vi khuẩn, virus. Ngoài ra, một số bệnh về đường hô hấp như viêm mũi, viêm xoang thường xuyên làm chảy dịch mũi khiến người bệnh phải khịt mũi nhiều lần dẫn đến tổn thương niêm mạc mũi, vì vậy mũi trở nên phù nề bên trong. Thói
Tư thế nằm làm giảm đau lưng khi đến tháng hiệu quả

Bên cạnh các triệu chứng gây mệt mỏi, ê nhức khi đến tháng thì đau lưng cũng là một triệu chứng phổ biến mà nhiều chị em gặp phải. Điều này khiến cho giấc ngủ của chị em bị ảnh hưởng. Vậy có tư thế nào nằm giảm đau lưng khi đến tháng? Tìm hiểu về triệu chứng đau lưng khi đến tháng thường xảy ra vào trước hoặc trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Thậm chí có nhiều chị em còn phải đối mặt với triệu chứng đau lưng trong suốt cả chu kỳ kinh nguyệt. Các cơn đau luôn gây ra cảm giác âm ỉ, khó chịu ở vùng thắt lưng, có nhiều người tình trạng đau lưng còn trở nên dữ dội hơn. Và nguyên nhân gây ra các cơn chủ yếu là do sự thay đổi của nội tiết tố, tử cung co bóp mạnh gây ra các cơn co thắt ở vùng bụng dưới và lưng. Bên cạnh đó một số nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng đau lưng trong kỳ kinh nguyệt mà chị em hay gặp phải như: Sử dụng quá nhiều các chất kích thích: cà phê, rượu bia, đồ uống có ga s, ăn nhiều muối, chế độ nghỉ ngơi cũng như ăn uống không khoa học, không hợp lý,... Tùy theo biểu hiện cũng như thể trạng của từng người mà các cơn đau lưng ở mỗi người cũng khác nhau. Các cơn đau có thể bắt đầu từ đau nhói, đau quặn, đau âm ỉ rồi lan rộng đến toàn lưng. Các cơn đau có thể bắt đầu từ đau nhói, đau quặn, đau âm ỉ rồi lan rộng đến toàn lưng. Chị em sẽ cảm thấy đau và khó chịu hơn khi phải
Cách đọc kết quả xét nghiệm máu như thế nào?

Xét nghiệm máu là xét nghiệm đo một số hàm lượng các chất trong máu và đếm các loại tế bào máu ngoại vi. Đây là một xét nghiệm thường được các bác sĩ chỉ định khi tới khám sức khỏe. Vậy cách đọc kết quả xét nghiệm máu như thế nào là đúng? Bảng kết quả xét nghiệm máu sẽ cung cấp những chỉ số quan trọng giúp quá trình chuẩn đoán bệnh thuận lợi hơn. Hãy theo dõi bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu để biết cách đọc kết quả xét nghiệm máu nhé! Không phải ai cũng biết cách đọc kết quả xét nghiệm máu Cách đọc kết quả xét nghiệm máu thông qua chỉ số các chất có trong máu Glucose là chỉ số cho biết lượng đường trong máu. Khoảng tham chiếu (giới hạn bình thường) của glucose trong máu là 4, 1 - 5, 9 mmol / l. Nếu chỉ số này tăng trên giới hạn của khoảng tham chiếu thì người đó có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hoặc rối loạn dung nạp hoặc rối loạn chuyển hóa glucose. Các chỉ số men gan (S GO T và S G PT) Gan có rất nhiều chức năng quan trọng và có hệ thống en z y me hoàn chỉnh để có thể thực hiện chức năng tổng hợp và chuyển hóa cho cơ thể. Khoảng tham chiếu của S GO T từ 9 - 48. Khoảng tham chiếu của S G PT từ 5 - 49. Khoảng tham chiếu của S GO T từ 9 - 48. Khoảng tham chiếu của S G PT từ 5 - 49. Các chỉ số men gan sẽ tăng khi có khi có tổn thương tế bào do gan do các bệnh
Những cách làm giảm đau lưng khi đến tháng mà bạn chưa biết

Mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt, chị em lại cảm thấy lo lắng, căng thẳng bởi những vấn đề thường gặp phải và điển hình đó là tình trạng đau lưng. Đừng bỏ qua các cách giảm đau lưng khi đến tháng hiệu quả dưới đây. Các triệu chứng trong kỳ kinh nguyệt ở mỗi chị em đều khác nhau. Có người ở mức độ nhẹ nhưng có người lại ở mức độ nặng và đau lưng là tình trạng phổ biến ở các chị em. Vậy để khắc phục tình trạng này thì có cách giảm đau lưng khi đến tháng nào? Làm thế nào để giảm đau lưng khi đến tháng? Nhiều chị em cảm thấy ám ảnh mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt bởi những triệu chứng mà nó gây ra khiến các chị em luôn ở trong tình trạng căng thẳng và mệt mỏi. Triệu chứng đau lưng khi đến tháng Hầu hết các chị em khi đến kỳ kinh nguyệt đều gặp phải triệu chứng, đây gần như là một triệu chứng phổ biến mà các chị em ai cũng mắc phải. Triệu chứng đau lưng chủ yếu xuất hiện ở trước và trong vài ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Đây còn được coi như là một dấu hiệu báo hiệu rằng bạn sắp đến kỳ kinh nguyệt. Trong những ngày đèn đỏ, buồng trứng lúc này sẽ tạo ra trứng và di chuyển đến vị trí ống dẫn trứng, trứng sẽ làm tổ ở niêm mạc tử cung khi có sự thụ tinh. Còn trong trường hợp không có sự thụ tinh thì trứng sẽ thoái hóa và niêm mạc tử cung lúc này sẽ bong ra, gây ra hiện tượng chảy máu. Đây là biểu hiện của kỳ kinh nguyệt. Triệu
Đi bộ đốt bao nhiêu ca lo? Bí quyết đi bộ đốt cháy nhiều ca lo nhất

Đi bộ là một hoạt động thể thao đơn giản, giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên vẫn còn nhiều người chưa biết cách đi bộ chính xác để đạt được hiệu quả tốt nhất. Vậy đi bộ đốt bao nhiêu ca lo và mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu? Để tìm hiểu đi bộ đốt bao nhiêu ca lo và bí quyết giúp đi bộ đốt cháy được nhiều ca lo nhất, các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây của Nhà Thuốc Long Châu nhé. Đi bộ đốt bao nhiêu ca lo? Thực tế, đi bộ và chạy bộ đều là những cách tập luyện thể thao mang lại hiệu quả tốt. Đây là những phương pháp giúp đốt cháy ca lo hiệu quả, cải thiện vóc dáng và giảm mỡ cho vùng eo. Ngoài ra đi bộ giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính và cải thiện sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu khoa học của Hội Y học Thể thao Mỹ công bố năm 2019, đi bộ từ 2.000 - 10.000 bước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tai biến tim mạch. Những người từ 54 – 62 kg đi bộ 1 tiếng sẽ đốt cháy 165 - 355 ca lo Bảng số liệu số lượng ca lo bị đốt cháy dựa theo vận tốc đi bộ: Đi bộ nhẹ nhàng trong 1 giờ với vận tốc 5 km / giờ: 200 ca lo. Đi bộ với tốc độ nhanh từ 6, 5 km – 8 km / giờ trong 1 tiếng: 350 ca lo. Đi bộ lên dốc cao với vận tốc 5, 5 km / giờ trong 1 giờ: 355 ca lo. Đi bộ với tốc độ nhanh từ 6, 5 km –
Re vi e w Hi ru s ca r P o s t A c ne chi tiết nhất

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm trị mụn hiệu quả và Hi ru s ca r P o s t A c ne là một trong những sản phẩm như thế. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu một số thông tin re vi e w Hi ru s ca r P o s t A c ne chi tiết nhất qua bài viết dưới đây nhé! Đôi nét về thương hiệu Hi ru s ca r Hi ru s ca r P o s t A c ne là sản phẩm của công ty dược phẩm Thụy Sĩ Me di no va Hi ru s ca r P o s t A c ne là một sản phẩm hướng tới khả năng trị sẹo đến từ công ty dược phẩm Thụy Sĩ Me di no va. Chúng ta đều biết sẹo không phải là một cái gì đó dễ xóa như thâm và, có những vết sẹo đi với ta suốt cuộc đời do vậy mà nó thường được chọn làm dấu hiệu nhận dạng trên cái thẻ chứng minh hoặc căn cước công dân. Bên cạnh việc trị mụn, làm mờ thâm thì xóa sẹo do mụn để lại cũng là một nhu cầu rất lớn tuy nhiên rất ít các thương hiệu dám làm, bởi nếu không tốt thì có thể dẫn tới " đổ vỡ niềm tin " vào thương hiệu đó!!! Chính vì lý do này Hi ru s ca r P o s t A c ne lúc này nổi lên như một cứu cánh và niềm hi vọng gần như là duy nhất cho những vết sẹo nhẹ hoặc sẹo do mụn để lại giúp người dùng lấy lại sự tự tin trên làn da của mình.
Nguyên nhân khiến bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở

Các thai phụ thường được khuyến khích nghiêng về bên trái khi nằm để cảm thấy dễ chịu hơn và đảm bảo an toàn cho thai nhi. Tuy nhiên, vẫn có không ít chị em cảm thấy khó khăn khi hô hấp và không phù hợp với tư thế này. Cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến bà bầu nằm nghiêng bên trái bị khó thở qua bài viết sau đây., các chị em có thể ngủ thoải mái ở bất kỳ tư thế nào. Tuy nhiên, từ tháng thứ 4 trở đi (tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3) bụng bắt đầu to lên thì mẹ bầu sẽ phải đau đầu trong việc chọn tư thế thoải mái để ngủ và nghỉ ngơi. Nằm nghiêng bên trái - tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu Bà bầu nên nằm nghiêng bên nào là tốt nhất? Hầu hết thai phụ đều được bác sĩ khuyến khích nên ngủ nghiêng về bên trái. Khi nằm, mẹ bầu có thể kê chân cao khoảng 30 độ, gập nhẹ đầu gối vào bụng với tư thế uốn cong cột sống. Đây được xem là một trong những tư thế thoải mái và lý tưởng nhất để ngủ trong thai kỳ với nhiều lợi ích. Cụ thể: Gan nằm ở bên phải của bụng nên việc mẹ bầu nằm nghiêng bên trái sẽ làm giảm áp lực và giúp cơ quan này hoạt động dễ dàng hơn. Hạn chế tình trạng tử cung chèn ép mạch máu và các bộ phận khác trong ổ bụng. Hạn chế tình trạng tử cung chèn ép mạch máu và các bộ phận khác trong ổ bụng. Tư thế uốn cong cột sống giúp quá trình tuần hoàn máu diễn ra nhẹ nhàng hơn. Cung cấp đầy
Chấn động não có nguy hiểm không? Triệu chứng và cách điều trị chấn động não

Chấn động não là tình trạng rối loạn tâm thần sau khi bệnh nhân chấn thương, va chạm vùng đầu. Điều này có thể gây mất ý thức, rối loạn tinh thần hay thay đổi hành vi sau chấn thương. Tuy nhiên, biểu hiện của chấn động não rất đa dạng khiến việc chẩn đoán gặp nhiều khó khăn. Vậy chấn động não do nguyên nhân gì? Cách điều trị phù hợp cho tình trạng chấn động não là gì? Chấn động não thường gặp sau khi người bệnh bị va chạm mạnh vùng đầu. Biểu hiện của chấn động não rất đa dạng, thời gian biểu hiện bệnh có thể chỉ trong vài ngày cũng có thể kéo dài hơn. Nếu triệu chứng xuất hiện nhẹ và thoáng qua trong thời gian ngắn, bạn có thể tự điều chỉnh lối sống giúp quá trình hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên, nếu triệu chứng rối loạn tinh thần kéo dài, kèm theo một số triệu chứng như nôn mửa, hôn mê, choáng váng … kéo dài, người bệnh cần được bác sĩ thăm khám và điều trị. Chấn động não là tình trạng tổn thương về mặt tinh thần sau chấn thương đầu, có thể kèm theo hoặc không kèm mất tri giác, nhận thức. Đây là định nghĩa phổ biến về chấn động não trích dẫn theo hội nghị thần kinh Hoa Kỳ. Đây là định nghĩa phổ biến về chấn động não trích dẫn theo hội nghị thần kinh Hoa Kỳ. Tuy nhiên, một hội nghị quốc tế đa chuyên khoa năm 2012 đã định nghĩa chấn động não là tổn thương não và là một quá trình sinh lý bệnh phức tạp, tác động trực tiếp vào não bộ, gây ra những tổn thương mặt sinh học
Hi ru s ca r bôi khi nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Bạn đang thắc mắc ge l trị sẹo Hi ru s ca r bôi khi nào để đạt được hiệu quả tốt nhất, để giúp bạn giải đáp băn khoăn này hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây của chúng tôi nhé! Ge l trị sẹo Hi ru s ca r bôi khi nào để đạt hiệu quả tốt nhất và cần lưu ý gì về những tác dụng phụ có thể xảy ra trong quá trình sử dụng? Hãy cùng tìm hiểu thật kỹ về ge l Hi ru s ca r trong bài viết dưới đây của Ge l trị sẹo Hi ru s ca r là gì? Ge l trị sẹo Hi ru s ca r giúp da trở về trạng thái mềm mại và trông tự nhiên hơn Hi ru s ca r là sản phẩm có tác dụng trong việc chăm sóc sẹo và sẹo lồi được phát triển bởi hãng dược Me di no va – Thụy Sĩ với các thành phần tự nhiên như A loe Ve ra và Vitamin B 3 có tác dụng giúp giữ ẩm, bảo vệ sẹo khỏi tia cực tím, làm cho màu của mô da sáng hơn. Ge l trị sẹo Hi ru s ca r giúp da trở về trạng thái mềm mại và trông tự nhiên hơn. Bạn có thể dùng Hi ru s ca r cho cả sẹo mới và giúp sẹo mờ dần, phẳng và mềm hơn. Thành phần của ge l trị sẹo Hi ru s ca r bao gồm những thành phần chính sau: A l li um c e pa: Với chiết xuất từ hành tây đỏ có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, ức chế hình thành và làm hạn chế sẹo lõm và sẹo rỗ.