ynguyen1010/medical_vietnamese_datasets huggingface dataset:
Dùng thuốc nhỏ mắt nhiều có tốt không?

Thuốc nhỏ mắt là loại phổ biến hàng ngày trong các tủ thuốc của gia đình. Thuốc nhỏ mắt là các chế phẩm dạng lỏng, được sử dụng tại chỗ. Thuốc được sử dụng với mục đích giúp làm sạch hoặc hỗ trợ khắc phục các bệnh lý ở mắt. Nhiều người có thói quen sử dụng thuốc nhỏ mắt nhiều, vậy điều này có tốt không? 1. Dùng thuốc nhỏ mắt nhiều có tốt không? Thuốc nhỏ mắt là tên gọi chung cho các loại thuốc dùng tại chỗ bằng cách nhỏ vào mắt để điều trị hay hỗ trợ điều trị bệnh lý tại mắt. Thuốc điều trị có thể bao gồm các loại thuốc kháng sinh tại chỗ, kháng viêm... Ngoài ra, nhiều người có thói quen sử dụng một số loại dung dịch nhỏ mắt khác như Na cl để vệ sinh hạn chế viêm nhi êm, nước mắt nhân tạo... một cách thường xuyên. Liệu việc dùng thuốc nhỏ mắt nhiều có tốt cho mắt không? Các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng thuốc nhỏ mắt một cách thường xuyên. Bởi vì có thể gây ra những ảnh hưởng tới mắt. Một số điều có thể xảy ra khi bạn nhỏ mắt thường xuyên bao gồm: Bản chất trong các loại thuốc nhỏ mắt này có thể chứa thành phần bảo quản thuốc. Nhưng chất này có thể gây kích ứng mắt, ảnh hưởng không tốt đến mắt nên không dùng quá 4 lần mỗi ngày. Nhưng chất này có thể gây kích ứng mắt, ảnh hưởng không tốt đến mắt nên không dùng quá 4 lần mỗi ngày. Mắt có khả năng tiết nước mắt sinh lý giúp giảm khó chịu, nếu dùng quá thường xuyên nước nhỏ mắt, có thể giảm
Cách bôi dầu gió an toàn

Dầu gió là sản phẩm thông dụng trong mọi gia đình Việt. Tuy nhiên, dầu gió nếu không sử dụng đúng cách có thể gây ra nhiều ảnh hường. Cùng tìm hiểu rõ hơn công dụng, cách bôi dầu gió? Bôi dầu gió nhiều có tốt không?... ngay sau đây. 1. Tìm hiểu về dầu gió Dầu gió là sản phẩm có chứa tinh dầu. Hai thành phần thường có nhất trong dầu gió là: Men tho l; Me t hy l sa li cy la te; Ngoài ra, dầu gió còn chứa các thành phần khác như: Khuynh diệp; Quế; Tràm; Long não; Hương nhu; Thông; Tuỳ thuộc từng loại dầu gió mà thành phần của nó sẽ khác nhau. Dầu gió có công dụng làm ấm cơ thể, giảm ho, giảm đau, sưng... Ngoài ra, dầu gió còn có công dụng như: Phòng và trị cảm cúm / cảm lạnh; Đau đầu, số mũi; Đau cơ, xương khớp; Đau bụng, khó tiêu, đầy hơi; Côn trùng đốt;... Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng dầu gió. Một số đối tượng sau không nên dùng dầu gió: Trẻ < 2 tuổi; Có thai; Cho con bú; Trẻ sơ sinh; Vết thương hở; Huyết áp cao;... 2. Cách bôi dầu gió hiệu quả Có nhiều trường hợp sử dụng dầu gió dẫn đến tình trạng: Buồn nôn; Nôn; Bỏng miệng; Co giật; Khó thở; Hôn mê;... Đây là những biểu hiện khi bị ngộ độc dầu gió. Mức độ biểu hiện tùy theo tình trạng sử dụng và lượng dầu gió dùng trước đó. Đây là những biểu hiện khi bị ngộ độc dầu gió. Mức độ biểu hiện tùy theo tình trạng sử dụng và lượng dầu gió dùng trước đó. Chính vì thế, bạn cần
Vết thương lâu lành có phải bị HIV?

Vết thương trên da có thể lành sau một thời gian tùy thuộc vào nhiều yếu tố, nếu những vết thương trên da lâu lành hơn so với bình thường thì có thể bạn đang gặp phải vấn đề sức khỏe nào đó. Liệu rằng vết thương lâu lành có phải bị HIV hay không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời. 1. Tại sao vết thương lâu lành? Khi bạn có những vết thương trên da cơ thể sẽ có cơ chế để giúp cho vết thương trên da của bạn lành lại. Tùy thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ rộng của thương tổn, vị trí tổn thương, các bệnh lý khác... mà thời gian lành khác nhau. Đôi khi, có một số người gặp phải tình trạng vết thương bị lâu lành hơn so với những người khác hoặc với thời gian trước đây. Vậy tại sao vết thương lâu lành? Dưới đây là một số nguyên nhân có thể khiến cho vết thương của bạn lâu lành hơn: Nhiễm trùng Da của chúng ta có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn gây bệnh trong môi trường. Khi da bị xước da, các vi khuẩn gây bệnh dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Nếu vết thương bị nhiễm trùng, vùng da xung quanh sẽ bị tấy đỏ, vết thương sẽ lâu lành chảy nước vàng, mủ có mùi hôi. Khi bị nhiễm trùng vết thương thì thường khiến cho vết thương sẽ lâu khỏi hơn. Khi bị nhiễm trùng vết thương thì thường khiến cho vết thương sẽ lâu khỏi hơn. Thiếu vitamin Các vitamin như vi ta min A và C có trong trái cây và rau quả giúp cho cơ thể mau lành các
Các bài thuốc dân gian trị đau đầu kinh niên

Cuộc sống hiện đại đi kèm với rất nhiều căng thẳng và áp lực đã khiến không ít người mắc phải chứng đau đầu kinh niên. Bên cạnh các phương pháp điều trị theo Y học hiện đại, người dân có thể chữa đau đầu kinh niên bằng một số bài thuốc dân gian Y học cổ truyền. 1. Đau đầu theo quan điểm Y học cổ truyền Trước khi tìm hiểu các bài thuốc chữa đau đầu kinh niên, người bệnh cần nắm rõ khái niệm đau đầu theo Y học cổ truyền. Theo đó, đau đầu còn được gọi là chứng đầu thống, được chia làm 2 loại là đau đầu do ngoại cảm và đau đầu ngoại thương. Ngoài ra, chứng đau đầu còn xuất phát từ một số nguyên nhân khác như chấn thương, té ngã hoặc do khí trệ, huyết ứ do các bệnh lý mãn tính. Người bệnh cần lưu ý, đau đầu đơn giản chỉ là một triệu chứng. Đồng thời, nguyên nhân gây đau đầu kinh niên không nhất thiết xuất phát ở đầu mà đôi khi xảy ra do những bất thường ở các bộ phận khác của cơ thể. Đồng thời, nguyên nhân gây đau đầu kinh niên không nhất thiết xuất phát ở đầu mà đôi khi xảy ra do những bất thường ở các bộ phận khác của cơ thể. Do các nguyên nhân gây đau đầu rất đa dạng và bản chất triệu chứng đau đầu cũng có nhiều đặc điểm khác nhau nên bệnh nhân cần được thăm khám, chẩn đoán chính xác và từ đó đưa ra các bài thuốc chữa đau đầu kinh niên phù hợp, đặc biệt ở những thể đau kéo dài và tái đi tái lại nhiều lần như đau nửa
Tại sao rượu, ni co tin làm gián đoạn giấc ngủ của bạn nhiều hơn ca f e?

Một số người đã tìm đến các đồ uống chứa cồn như rượu, bia hay hút một điếu thuốc với mong muốn giúp cơ thể thư giãn để có một giấc ngủ ngon hơn vào mỗi đêm. Tuy nhiên, điều này có thực sự chính xác không? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây. 1. Ảnh hưởng của rượu, ni co tin đến giấc ngủ Các nhà nghiên cứu cho biết rằng nếu sử dụng rượu và ni co tin trước giờ đi ngủ có thể tác động tiêu cực đến cả thời gian và chất lượng giấc ngủ. Ngược lại, các chuyên gia cũng đã chỉ ra rằng việc dùng cà phê và các loại đồ uống chứa ca f f e i ne khác thực sự không ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ như mọi người đều biết. Vì vậy, khi gặp các trường hợp cần tư vấn về tình trạng mất ngủ, các bác sĩ đều khuyến khích người bệnh tránh hút thuốc hoặc uống rượu trong vài giờ trước khi đi ngủ bởi đây có thể là một trong số nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ của người bệnh. Theo các nghiên cứu được công bố trên tạp chí S le e p gợi ý rằng, để có một giấc ngủ vừa đảm bảo thời gian cũng như chất lượng, thì cách hiệu quả nhất là cắt giảm việc dùng chất ni co tin và rượu, khoảng 4 giờ trước khi đi ngủ. Việc làm này có thể cải thiện giấc ngủ của bạn một cách đáng kể. Việc làm này có thể cải thiện giấc ngủ của bạn một cách đáng kể. Một nghiên cứu do một nhà nghiên cứu tại Đại học F lo ri da A t
Quản lý điều trị lao tiềm ẩn cần theo dõi

Theo tổ chức Y tế thế giới “ (W HO) một phần ba dân số thế giới được ước tính bị lây nhiễm vi khuẩn lao M. tu be r cu lo si s hay còn gọi là lao tiềm ẩn. Đây là một trong 10 bệnh truyền nhiễm gây tử vong hàng đầu hiện nay. Những người mắc lao tiềm ẩn phần lớn không có triệu chứng hoặc dấu hiệu của bệnh lao và cũng không có khả năng lây nhiễm bệnh cho người khác. Tuy nhiên, đây là đối tượng có nguy cơ hàng đầu phát triển thành bệnh lao hoạt động trong tương lai nếu như không được phát hiện và điều trị dự phòng. Khi đó những bệnh nhân lao do thể lao tiềm ẩn tiến triển sẽ trở thành nguồn lây truyền bệnh trong cộng đồng. 1. Lao tiềm ẩn là gì? Bệnh lao hay lao hoạt động là tình trạng người bệnh bị nhiễm vi khuẩn lao ở một hoặc nhiều bộ phận trong cơ thể, gây ra các triệu chứng nguy hiểm và có khả năng lây truyền cho người khác. Bệnh lao có thể gặp ở tất cả các bộ phận nhưng phổ biến nhất là lao phổi, chiếm đến 80 – 85 % các trường hợp bệnh lao. Đây là nguồn lây truyền bệnh lao chính trong cộng đồng. Các triệu chứng lâm sàng của bệnh lao phổi là ho khạc đờm kéo dài, ho ra máu, sốt, mệt mỏi, sụt cân, đau ngực, khó thở... Các triệu chứng lâm sàng của bệnh lao phổi là ho khạc đờm kéo dài, ho ra máu, sốt, mệt mỏi, sụt cân, đau ngực, khó thở... Ở người mắc bệnh lao có thể tìm thấy bằng chứng vi khuẩn lao qua các xét nghiệm
Lỗ tai sưng đau nhức phải làm sao?

Lỗ tai bị đau nhức có thể do nhiều nguyên nhân như nhiễm trùng tai, dị vật, chấn thương,... Một số nguyên nhân gây đau nhức lỗ tai có thể tự khỏi và chỉ cần áp dụng một số biện pháp khắc phục tình trạng đau nhức lỗ tai tại nhà. Một số khác có thể là dấu hiệu của một tình trạng nặng nề hơn và cần được chăm sóc y tế. 1. Lỗ tai sưng đau nhức do đâu? 1.1 Đau nhức lỗ tai do nguyên nhân ở tại tai Có nhiều nguyên nhân khiến lỗ tai sưng đau nhức trong đó, nguyên nhân phổ biến nhất là nhiễm trùng tai. Nhiễm trùng tai có thể xảy ra ở tai ngoài, tai giữa, tai trong. Nhiễm trùng tai ngoài có thể do bơi lội, đeo máy trợ thính hoặc tai nghe làm tổn thương da bên trong ống tai, hoặc đưa tăm bông hoặc ngón tay vào trong ống tai. Da trong ống tai ngoài bị trầy xước hoặc kích ứng có thể dẫn đến nhiễm trùng. Nước làm mềm da trong ống tai, có thể tạo ra nơi sinh sản cho vi khuẩn. Nhiễm trùng tai giữa có thể bắt nguồn từ nhiễm trùng tại đường hô hấp. Sự tích tụ chất lỏng phía sau màng nhĩ do những bệnh nhiễm trùng này gây ra có thể sinh sôi vi khuẩn. Viêm mê đạo tai là một chứng rối loạn tai trong đôi khi do nhiễm vi - rút hoặc vi khuẩn từ các bệnh về đường hô hấp. Viêm mê đạo tai là một chứng rối loạn tai trong đôi khi do nhiễm vi - rút hoặc vi khuẩn từ các bệnh về đường hô hấp. Một số nguyên nhân tiềm ẩn khác khiến lỗ tai
Mạng xã hội và sức khỏe tâm thần của thanh niên

Mạng xã hội là ứng dụng không hề xa lạ với chúng ta. Ngoài những giá trị tích cực thì những rủi ro sinh ra từ đây cũng không hề nhỏ. Hãy cùng tìm hiểu sự ảnh hưởng của mạng xã hội đến sức khỏe tâm thần của thanh niên và hạnh phúc của giới trẻ. 1. Mạng xã hội và sức khỏe tâm thần của thanh niên Theo Học viện Tâm thần Trẻ em & Vị thành niên Hoa Kỳ, 90 % thanh thiếu niên Hoa Kỳ ở độ tuổi 13 – 17 đã sử dụng hoặc sử dụng thường xuyên mạng xã hội. Theo dữ liệu năm 2020 từ S ta ti s ta, 63 % phụ huynh Hoa Kỳ báo cáo rằng con cái họ sử dụng mạng xã hội nhiều hơn so với trước đại dịch. Sự gia tăng số lượng giới trẻ sử dụng mạng xã hội làm cho các mối lo ngại về sức khỏe tâm thần cũng gia tăng theo. Nhiều chuyên gia y tế cũng đang xếp tác hại của mạng xã hội vào cùng loại với đại dịch. Theo Tổ chức Sức khỏe Tâm thần Hoa Kỳ (M HA), số thanh thiếu niên trải qua giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng vào năm 2021 đã tăng 206.000 ca so với năm trước. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CD C), số ca cố gắng tự tử ở thanh thiếu niên Hoa Kỳ đã tăng 31 % từ năm 2019 đến năm 2020 và số lần đến khoa cấp cứu vì nghi ngờ có ý định tự tử vào năm 2021 ở các bé gái ở độ tuổi 12 – 17 cao hơn 51 % so với trong cùng kỳ năm 2019.2. Lợi ích của mạng xã hội
Cách giảm đau viêm tủy răng

Đau do viêm tủy răng là tình trạng răng miệng tương đối phổ biến do vi khuẩn có hại xâm nhập và phá vỡ cấu trúc răng, len vào tuỷ răng gây sưng đau và phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Vậy liệu có những cách giảm đau viêm tủy răng nào? 1. Viêm tủy răng là gì? Viêm tủy răng là tình trạng phần tủy răng bên trong - nơi có nhiều mạch máu và thần kinh bị viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau như: Sâu răng gần đến tủy răng. Chấn thương. Các thủ thuật xâm lấn lặp lại nhiều lần. Răng bị nứt. Viêm tủy răng có thể hồi phục hoặc không hồi phục nhưng dù là loại nào cũng nên đến gặp các bác sĩ nha khoa càng sớm càng tốt để được đánh giá, đưa ra các quyết định điều trị phù hợp nhằm chấm dứt cơn đau. 2. Cách giảm đau viêm tủy răng Nếu chưa có khả năng đi khám tại các phòng khám nha khoa thì có một số cách giảm đau do viêm tủy răng mà bệnh nhân có thể tham khảo như sau: Chườm đá lạnh: là phương pháp giảm đau do viêm tủy răng hiệu quả vì giúp mạch máu bên trong nư ớ u, răng co lại, giảm số lượng và áp lực mạch máu, cải thiện triệu chứng đau. Bệnh nhân nên chườm đá bọc qua 1 lớp khăn lên vùng má nơi răng bị viêm tuỷ trong 15 - 20 phút. Bệnh nhân nên chườm đá bọc qua 1 lớp khăn lên vùng má nơi răng bị viêm tuỷ trong 15 - 20 phút. Súc miệng nước muối: muối biển có tính sát khuẩn cao nên thường được ưu tiên sử dụng trong chăm
Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân lao phổi ho ra máu

Ho ra máu có thể do nhiều nguyên nhân gây ra với nhiều mức độ ho ra máu khác nhau, trong đó phổ biến là bệnh lao phổi ho ra máu. Nếu không được điều trị kịp thời và chăm sóc đúng cách thì tình trạng mày có thể gây ra biến chứng nguy hiểm cho tính mạng. Vì vậy, mọi người cần có kế hoạch chăm sóc bệnh nhân ho ra máu đúng cách và hiệu quả để giúp bệnh nhân nhanh khỏi bệnh và phục hồi. 1. Ho ra máu là gì? Ho ra máu là tình trạng ho, khạc, ộc ra máu từ đường hô hấp dưới ra ngoài qua đường miệng mũi. Ho ra máu là một cấp cứu nội khoa có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng phần lớn là do các bệnh lý của hô hấp. Trong đó, ho ra máu có thể là dấu hiệu của bệnh lao phổi hoặc cũng có thể là hậu quả của bệnh lao phổi cho dùng bệnh đã được chữa trị khỏi. Ho ra máu có nhiều thể nặng nhẹ khác nhau, trong đó phổ biến thường gặp là ở thể nhẹ và ít gây nguy hiểm. Tuy nhiên, có thể gặp thể ho ra máu nặng và rất nặng gọi ho ra máu sét đánh và ho ra máu tắc nghẽn. Trường hợp này không được xem thường vì máu ộc ra với lượng nhiều không cầm được có thể dẫn đến trụy tuần hoàn, suy hô hấp và dẫn đến tử vong. Hoặc lượng máu ho ra làm tắt nghẽn đường thở và người bệnh bị suy hô hấp dẫn tới tử vong. 2. Hoặc lượng máu ho ra làm tắt nghẽn đường thở và người bệnh bị suy hô hấp dẫn tới
Người bị suy nhược thần kinh uống thuốc gì?

Khi được chẩn đoán mắc suy nhược thần kinh, người bệnh sẽ được chỉ định điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và sử dụng các thuốc phù hợp. Vậy suy nhược thần kinh uống thuốc gì? Thông tin dưới đây là câu trả lời cho băn khoăn này. 1. Suy nhược thần kinh là gì? Suy nhược thần kinh là 1 hội chứng bệnh lý thuộc nhóm loạn thần kinh chức năng, gây ra do những rối loạn chức năng vỏ não và một số trung khu dưới vỏ. Bệnh được xác định do căn nguyên tâm lý gây nên. Căn nguyên tâm lý (chấn thương tâm thần, stress) là những căng thẳng tâm lý cấp tính hoặc mạn tính kéo dài như: Mâu thuẫn trong gia đình, mất người thân, hy vọng không thành, lao động trí óc căng thẳng,... Ngoài ra, trong lâm sàng còn gặp hội chứng suy nhược thần kinh sau các bệnh thực thể như: Xơ vữa động mạch não, chấn thương sọ não, thiểu năng tuần hoàn não, bệnh nội tiết, tăng huyết áp, bệnh dạ dày - tá tràng, một số bệnh nhiễm khuẩn,... Biểu hiện của suy nhược thần kinh chủ yếu là các triệu chứng chủ quan của bệnh nhân xuất hiện sau những chấn thương tâm lý và một số bệnh nội khoa. Các dấu hiệu sớm thường gồm: Nhanh mệt mỏi, khó tập trung, ngủ không sâu giấc, ăn kém ngon,... Các dấu hiệu sớm thường gồm: Nhanh mệt mỏi, khó tập trung, ngủ không sâu giấc, ăn kém ngon,... Bước sang giai đoạn điển hình, người bệnh thường có các triệu chứng như: Thường kêu ca phàn nàn, mệt mỏi dai dẳng, tăng lên sau khi cố gắng về trí óc, thể lực,... Một số bệnh
Thoát vị đĩa đệm l 5 s 1 gây triệu chứng nào?

Thoát vị đĩa đệm l 5 s 1 xảy ra khi đĩa đệm cột sống có chức năng đệm giữa hai đốt sống này bị thoái hóa và vỡ ra, đẩy một phần chất chứa bên trong ra ngoài. 90 % những người bị bệnh đĩa đệm sẽ bị thoát vị đĩa đệm ở mức L 5 - S 1. Vậy các triệu chứng thoát vị đĩa đệm l 5 s 1 và cách điều trị là gì? 1. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm l 5 s 190 % những người bị vấn đề đĩa đệm thường bị thoát vị đĩa đệ ml 5 s 1 do cấu trúc đặc biệt tại vùng này. Theo thời gian, các đĩa đệm ở cột sống có thể bị hao mòn do các chuyển động lặp đi lặp lại trong suốt cuộc đời của chúng ta. Quá trình này xảy ra với tất cả mọi người và không tự động gây đau đớn. Tuy nhiên, nếu một phần của đĩa đệm bị suy yếu hơn những phần khác, nó có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Nếu ai đó bị thoát vị đĩa đệm l 5 s 1 thì có thể gây ra đau thần kinh tọa, vì đĩa đệm này cực kỳ gần với dây thần kinh tọa nên chất liệu bên trong đĩa đệm thường xuyên chạm vào dây thần kinh tọa. Đây là lý do tại sao thoát vị đĩa đệm l 5 s 1 thường là một trong những chứng thoát vị đĩa đệm khó chịu nhất mà ai đó có thể gặp phải. 2. Đây là lý do tại sao thoát vị đĩa đệm l 5 s 1 thường là một trong những chứng thoát vị đĩa đệm khó chịu nhất mà ai đó có
Nguy cơ mắc viêm cơ tim sau tiêm vắc xin co vi d

Nội dung vi deo được tư vấn chuyên môn bởi Ths. Bs Trần Văn Quý - Phó trưởng khoa khám bệnh và nội khoa - Bệnh viện Đ K Q T Vinmec Hải Phòng. Mối liên hệ giữa bệnh nhân mắc viêm cơ tim và sau tiêm va c xin Co vi d - 19 có ảnh hưởng trực tiếp với nhau. Việc hiểu và nắm rõ giúp bệnh nhân biết cách để cải thiện được sức khỏe bản thân. 1. Tìm hiểu về bệnh lý viêm cơ tim Viêm cơ tim là tình trạng cơ tim bị viêm, hậu quả ảnh hưởng đến chức năng tim. Điều này dẫn đến nhịp tim bị nhanh hoặc đôi khi là rối loạn nhịp tim. Tình trạng này cũng có thể gây giảm khả năng bơm máu hoặc vận chuyển o xi quả tim. Nguyên nhân mắc viêm cơ tim thường được xác định là do virus, vi khuẩn và bệnh lý tự miễn. Một số ít hiếm gặp hơn là do phản ứng của thuốc. Bệnh viêm cơ tim có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào. Tuy nhiên phổ biến nhất là thường gặp ở những đối tượng dưới 30 tuổi, có sức khỏe bình thường. Nam giới có nguy cơ mắc bệnh nhiều nữ giới. Những biểu hiện nhẹ của bệnh viêm cơ tim thường là đau ngực, nhịp tim nhanh, cảm giác khó thở, hồi hộp. Một số biểu hiện nặng hơn thường là đau ngực dữ dội, nhịp tim rối loạn bất thường, khó thở nhiều, có thể ho có đờm.... 2. Một số biểu hiện nặng hơn thường là đau ngực dữ dội, nhịp tim rối loạn bất thường, khó thở nhiều, có thể ho có đờm.... 2. Tiêm vắc xin phòng Co vi d
Dấu hiệu bạn đang ăn quá nhiều muối

Muối là thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mỗi người. Tuy nhiên việc ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến những tác hại to lớn đến sức khỏe. Vậy làm thế nào để biết cơ thể thừa muối? 1. Vai trò của muối đối với cơ thể Muối là một loại gia vị có thể tạo hương vị cho thức ăn và có thể đóng vai trò như một chất bảo quản. Trong muối có thể chứa khoảng 60 % clo rua và 40 % natri. Các loại thực phẩm chưa qua chế biến chẳng hạn như rau, trái cây, các loại hạt, thịt, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm từ sữa đều chứa ít natri. Muối góp phần giúp thư giãn và co cơ, hỗ trợ các xung thần kinh và cân bằng các khoáng chất và nước mà cơ thể hấp thụ. Cơ thể chúng ta mỗi ngày chỉ cần một lượng nhỏ natri ở mức khoảng 1.500 mi li gam mỗi ngày. Tuy nhiên theo các nghiên cứu cho thấy người Mỹ trung bình tiêu thụ khoảng 3.400 mg. Việc hấp thu quá nhiều muối có thể dẫn đến một số bệnh nguy hiểm như đột quỵ, các bệnh tim mạch và đặc biệt là huyết áp cao. 2. Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thừa muối trong cơ thể Đầy hơi Đầy hơi là tình trạng dạ dày của bạn căng to lên do tích tụ quá nhiều hơi. Đây là một trong những tác động tức thì phổ biến nhất của việc ăn quá nhiều muối. Đây là một trong những tác động tức thì phổ biến nhất của việc ăn quá nhiều muối. Đầy hơi sẽ làm cơ thể bạn giữ nước khiến cho chất lỏng
Cách giảm đau cơ khi chơi thể thao

Tập luyện thể thao là một trong những cách duy trì sự khỏe mạnh và dẻo dai của cơ thể. Tuy nhiên rất nhiều người bị đau cơ khi chơi thể thao. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì và chúng ta cần giảm đau cơ khi chơi thể thao bằng cách nào? 1. Nguyên nhân gây đau cơ khi chơi thể thao Trước khi tìm hiểu về những cách giảm đau cơ khi tập thể thao, chúng ta cần biết những nguyên nhân dẫn đến vấn đề này là gì. Thực tế cho thấy đau cơ là vấn đề phổ biến nhất phát sinh sau khi chơi thể thao, làm cho hiệu quả tập luyện suy giảm cũng như khiến người tập mệt mỏi, sức khỏe và cuộc sống hàng ngày đều bị ảnh hưởng. Đa phần các chuyên gia đều khuyến cáo việc chơi thể thao chỉ thực sự mang lại hiệu quả tích cực khi người tập thực hiện các động tác bài bản, đúng cách và đúng khoa học. Một số trường hợp do có quan niệm hoặc thói quen sai lầm khi tập luyện đã dẫn đến tình trạng cơ bị đau nhức và căng cứng. Trong đó thường gặp nhất là 3 nguyên nhân sau đây: 1.1. Không thực hiện bài tập khởi động Nguyên nhân phổ biến nhất khiến hầu hết người chơi thể thao bị đau cơ chính là bỏ qua các động tác khởi động hoặc nếu có thì cũng thực hiện sơ sài hoặc sai cách. Do đó, các chuyên gia cho rằng cách phòng và giảm đau cơ khi chơi thể thao hiệu quả nhất chính là khởi động đúng kỹ thuật. Bỏ qua quá trình khởi động là một thói quen không tốt, hay xảy
Sau khi bọc răng sứ bị ê buốt: Cách nào để giảm?

Bọc răng sứ mang lại hiệu quả cao trong việc sửa chữa những chiếc răng bị hư hỏng, tuy nhiên kèm theo đó là tình trạng khó chịu - ê buốt răng sứ. Đây là một tình trạng khá phổ biến sau khi bọc răng sứ, đa phần cơn ê buốt sau khi bọc răng sứ thường tự khỏi trong vài ngày, nhưng cũng có thể là một vấn đề nghiêm trọng hơn và cần được điều trị bổ sung. 1. Nguyên nhân ê buốt sau bọc răng sứ Về cơ bản, độ nhạy cảm của răng liên quan đến mão răng phát sinh khi các kích thích như nhiệt độ, áp suất và các yếu tố khác chạm đến các dây thần kinh còn lại trong răng được bọc. Những dây thần kinh này nằm ở phần trung tâm, " tủy răng " của răng, sẽ lộ ra khi lớp ngà xốp bị lộ ra. Một số yếu tố có thể gây ra điều này bao gồm: Xi măng từ mão răng: Độ nhạy nhiệt độ liên quan đến việc đặt mão răng phát sinh do xi măng được sử dụng để liên kết mão răng với cấu trúc còn lại. Điều này gây kích ứng, dẫn đến khó chịu và các triệu chứng khác. Thông thường, sự ê buốt sau bọc răng sứ do nguyên nhân này sẽ giảm trong vòng vài ngày. Sâu răng hoặc nhiễm trùng: Một nguyên nhân khác gây ê buốt răng là sâu răng hoặc nhiễm trùng tủy của răng bọc sứ. Sâu răng hoặc nhiễm trùng: Một nguyên nhân khác gây ê buốt răng là sâu răng hoặc nhiễm trùng tủy của răng bọc sứ. Nếu mão răng được lắp không đúng cách hoặc xi măng bị bong ra, thì có khả
Cách điều trị suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể có thể hậu quả của một số bệnh lý toàn thân và thường gặp hơn là tình trạng suy nhược cơ thể mà không tìm được nguyên nhân bệnh lý cụ thể nào. Việc điều trị suy nhược cơ thể thường kết hợp điều trị nguyên nhân và cung cấp một chế độ dinh dưỡng phù hợp. 1. Thế nào là suy nhược cơ thể? Suy nhược cơ thể là trạng thái mà cơ thể thường xuyên thấy mệt mỏi, mất năng lượng, thiếu sức sống và không tập trung. Tình trạng này nếu kéo dài khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, ăn không ngon, ngủ không sâu giấc, sút cân nhanh và suy giảm trí nhớ. Suy nhược cơ thể thường không thuyên giảm đi khi người bệnh đã dành thời gian nghỉ ngơi. Khi phát hiện suy nhược cơ thể cần có cần có các biện pháp điều trị như dùng thuốc, chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ dinh dưỡng... 2. Nguyên nhân nào gây ra suy nhược cơ thể? Nguyên nhân do các bệnh lý thực thể như: Thiếu máu thiếu sắt; Hạ đường huyết; Nhiễm trùng toàn thân, nhiễm trùng nặng, tăng bạch cầu đơn nhân; Suy giảm miễn dịch; Thay đổi nồng độ ho r mo ne của vùng dưới đồi, tuyến yên, tuyến thượng thận; Huyết áp thấp kéo dài.... Suy nhược cơ thể do tình trạng nhiễm virus, viêm khớp dạng thấp hay Lu pu s. Suy nhược cơ thể do tình trạng nhiễm virus, viêm khớp dạng thấp hay Lu pu s. Tuy nhiên, đa số trường hợp, suy nhược cơ thể không có nguyên nhân rõ ràng hay từ căn bệnh cụ thể nào, có thể liên quan tới các yếu tố như: Tâm
Ngủ trên sàn nhà tốt hay xấu cho sức khỏe của bạn?

Ngủ trên sàn nhà là một trong những thói quen, thậm chí là sở thích của nhiều người, nền văn hoá. Vậy, ngủ trên nền nhà có tốt không... Cùng tìm hiểu rõ hơn về lợi ích, tác hại của việc ngủ trên sàn nhà ngay sau đây. 1. Ngủ trên sàn nhà có tốt không? Ngủ và nằm trên sàn nhà là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là nằm ngủ ở sàn nhà có tốt không? Một số thông tin về lợi ích của việc ngủ trên sàn nhà cũng được đưa ra như: Tăng tuần hoàn Ngủ trên sàn nhà giúp cho việc phân bổ trọng lượng cơ thể đều, giảm thiểu tình trạng căng ở phần hông, cột sống, vai. Từ đó, giúp cho quá trình tuần hoàn của máu diễn ra linh hoạt hơn, đặc biệt là vào ban đêm. Điều này cũng giúp cho tim, phổi, cơ hoạt động nhịp nhàng hơn, giảm thiểu các nguy cơ về tắc nghẽn mạch máu. Giữ thẳng cột sống Giữ thẳng cột sống cả ngày là việc khó. Tuy nhiên, khi bạn thả lỏng và nằm ngủ dưới mặt phẳng của sàn nhà cũng giúp cho việc cột sống được giữ thẳng đúng tư thế. Giảm đau lưng Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc nằm dưới sàn nhà giúp giảm đau lưng. Nhưng trên thực tế, nhiều người đang gặp phải các vấn đề về cột sống, đau lưng họ cảm thấy dễ chịu hơn khi ngủ dưới sàn nhà. Nhưng trên thực tế, nhiều người đang gặp phải các vấn đề về cột sống, đau lưng họ cảm thấy dễ chịu hơn khi ngủ dưới sàn nhà. Việc ngủ sàn nhà có thể giảm đau lưng thường
3 ngày để tái tạo năng lượng cho cơ thể

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta ngủ ít đi và do đó thiếu đi năng lượng cơ thể cần mỗi ngày. Vậy làm cách nào để tái tạo năng lượng mà vẫn đảm bảo công việc? Hãy cùng tìm hiểu về hướng dẫn tái tạo năng lượng cho cơ thể trong vòng 3 ngày. 1. Năng lượng cơ thể là gì? Cuộc sống hiện đại có vẻ khiến chúng ta nhầm lẫn rằng năng suất làm việc là một tiêu chuẩn sống và chúng ta chấp nhận đánh đổi bằng việc ngủ ít đi. Tuy nhiên hầu hết chúng ta đều không thể giấu đi sự mệt mỏi do thiếu đi năng lượng cơ thể cần mỗi ngày để đánh đổi như thế. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, hơn 1 ⁄ 3 dân số cho biết họ ngủ í thơn mức khuyến nghị từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm và điều đó đang trực tiếp gây ra những hậu quả đáng lo ngại. Tin tốt là chúng ta hoàn toàn có thể tái tạo năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng khi các nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng chỉ cần 3 - 4 đêm ngủ " nướng " (ngủ nhiều hơn bình thường) là đã có thể bù đắp cho tình trạng thiếu ngủ và từ đó giảm bớt sự mệt mỏi. Chúng ta đã từng trải nghiệm một hướng dẫn về tái tạo năng lượng cho cơ thể thông qua việc ăn, ngủ và tập thể dục mà không ảnh hưởng đến ngày cuối tuần bao giờ chưa? Những người thường xuyên thiếu ngủ có thể thực hiện theo hướng dẫn trong vòng 3 ngày sau đây để tái tạo năng lượng cơ thể cần
Các loại giấc mơ khác nhau khi ngủ và ý nghĩa của chúng

Dù các nhà khoa học đã nghiên cứu về giấc mơ trong nhiều năm, tuy nhiên cho đến nay những hình ảnh xuất hiện trong khi chúng ta ngủ vẫn chưa hoàn toàn được giải mã. Khi ngủ, tâm trí của chúng ta hoạt động tích cực, tạo ra những câu chuyện và hình ảnh, có thể sống động hoặc thoáng qua. Vậy tại sao chúng ta lại ngủ mơ và có thể phân loại giấc mơ không? 1. Một giấc mơ tiêu chuẩn là gì? Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia - Na ti o na l S le e p F o un da t ion, con người chúng ta thường mơ khoảng 4 - 6 lần mỗi đêm. Con số này có thể khó chấp nhận theo những gì chúng ta ý thức được, nhưng đó là do chúng ta đã quên đi hơn 95 % tất cả các giấc mơ mỗi đêm. Giấc mơ có thể diễn ra suốt đêm, tuy nhiên những giấc mơ sống động nhất và thường được chúng ta ghi nhớ nhất xảy ra trong giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM). Một giấc mơ có thể bị ảnh hưởng bởi những gì chúng ta nghĩ trước khi đi ngủ hoặc những gì chúng ta đã trải qua trong ngày. Những giấc mơ cũng có thể làm sáng tỏ những gì chúng ta đang tránh nghĩ đến hoặc những lo lắng trong tiềm thức của chúng ta. Theo nghiên cứu, 65 % các yếu tố cấu thành giấc mơ có liên quan đến trải nghiệm của bản thân chúng ta khi còn thức. Theo nghiên cứu, 65 % các yếu tố cấu thành giấc mơ có liên quan đến trải nghiệm của bản thân chúng ta khi còn thức. Nếu chúng
Người tiểu đường có uống ngũ cốc được không

Ngũ cốc là thực phẩm dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, hầu hết ai cũng có thể dùng. Vậy, tiểu đường uống ngũ cốc được không? Cùng tìm lời giải bệnh tiểu đường uống ngũ cốc được không trong bài viết sau đây. 1. Bệnh tiểu đường có uống ngũ cốc được không? Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường – một bệnh thuộc nhóm bệnh rối loạn chuyển hoá. Đặc trưng của bệnh tiểu đường là lượng đường trong máu cao do thiếu hụt / đề kháng với in su lin. Điều này gây ra tình trạng rối loạn trong việc chuyển hoá đường, mỡ, chất khoáng, đạm. Người bị tiểu đường được khuyến cáo nên giảm tinh bột trong thực đơn để kiểm soát lượng đường trong máu. Điều này khiến rất nhiều người cho rằng, người bị tiểu đường không được ăn những thứ liên quan đến tinh bột, gồm cả ngũ cốc. Vậy, người tiểu đường có uống ngũ cốc được không? Theo đó, ngũ cốc cũng là một phần trong bữa ăn hằng ngày, nó bổ sung những vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là các ngũ cốc nguyên cám chưa qua bào chế lại mang lại nhiều lợi ích. Vì thế, người bị tiểu đường có thể uống ngũ cốc được. 2. Đặc biệt là các ngũ cốc nguyên cám chưa qua bào chế lại mang lại nhiều lợi ích. Vì thế, người bị tiểu đường có thể uống ngũ cốc được. 2. Lợi ích của ngũ cốc với người tiểu đường Người bị tiểu đường có thể uống ngũ cốc bởi nó mang lại những lợi ích như: Kiểm soát đường huyết; Giảm nguy cơ bệnh tim mạch; Kiểm soát cân nặng; Hỗ trợ tiêu hoá;
Bị suy nhược cơ thể có nguy hiểm không?

Suy nhược cơ thể là bệnh lý có thể do rất nhiều nguyên nhân và yếu tố gây nên, đặc trưng bởi tình trạng mệt mỏi kéo dài. Suy nhược cơ thể kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng tới nhiều cơ quan trọng cơ thể và trực tiếp ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. 1. Suy nhược cơ thể là gì? Suy nhược cơ thể là triệu chứng mệt mỏi toàn thân, có thể kèm theo các dấu hiệu khác như mất ngủ kèm theo đau đầu trong thời gian có thể kéo dài ít nhất 6 tháng. Suy nhược cơ thể có thể xảy ra mọi lứa tuổi ở nam và nữ, trong đó độ tuổi từ 20 – 40 có nguy cơ cao nhất. Suy nhược cơ thể nếu như không được khắc phục kịp thời, bệnh có thể nặng lên và xuất hiện thêm nhiều triệu chứng khác như sợ hãi vô cớ, sống khép kín, không muốn tiếp xúc với người khác, ác mộng về đêm khiến người bệnh không thể ngủ được hoặc khó ngủ. Đa số trong các trường hợp không tìm được nguyên nhân gây ra suy nhược cơ thể, nhưng có thể một số nguyên nhân có thể khiến cơ thể bị suy nhược như: Bệnh nhân bị thiếu máu thiếu sắt; Thường xuyên hạ đường huyết; Rối loạn giấc ngủ, nhiễm trùng nặng toàn thân; Tăng bạch cầu đơn nhân, suy giảm miễn dịch, sự thay đổi nồng độ ho r mo ne của vùng dưới đồi - tuyến yên - tuyến thượng thận; Cơ thể suy nhược cũng có thể do nhiễm virus, bệnh viêm khớp dạng thấp hay Lu pu s. Một số người lao động quá sức, ăn uống quá kiêng khem, thiếu chất
Thừa sắt có thể gây những hậu quả khôn lường

Nội dung vi deo được tư vấn chuyên môn bởi Ths. Bs Trần Văn Quý - Phó trưởng khoa khám bệnh và nội khoa - Bệnh viện Đ K Q T Vinmec Hải Phòng. Nhiều người chỉ cho rằng thiếu sắt mới gây nên nhiều vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe. Nhưng thực tế thì ngoài thiếu sắt, tình trạng thừa sắt cũng làm người bệnh có nhiều nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. 1. Triệu chứng bệnh thừa sắt Triệu chứng sớm của bệnh thừa sắt, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, yếu người, suy nhược cơ thể và giảm cân. Một trong những triệu chứng mà chúng ta có thể nhận thấy rõ bằng mắt thường đó là da đậm màu hoặc có màu đồng. Khi thấy sự chuyển biến bất thường về màu da, chúng ta nên đến thăm khám bác sỹ để xác định rõ nguyên nhân. Ngoài ra, đau khớp và đau bụng cũng là những triệu chứng sớm mà chúng ta có thể gặp phải khi mắc bệnh thừa sắt Khi người bệnh rơi vào tình trạng mất ham muốn tình dục hay mắc các bệnh như tiểu đường hay suy tim thì đó có thể là những triệu chứng muộn của bệnh thừa sắt mà người bệnh cần hết sức lưu ý. Triệu chứng bệnh thừa sắt thường ít xuất hiện cho đến khi lớn lên, nhất là trong độ tuổi 50 - 60 ở nam giới và sau 60 ở nữ giới. 2. Triệu chứng bệnh thừa sắt thường ít xuất hiện cho đến khi lớn lên, nhất là trong độ tuổi 50 - 60 ở nam giới và sau 60 ở nữ giới. 2. Chế độ ăn uống cho người thừa sắt Để ngăn ngừa bệnh
Phác đồ điều trị rắn cắn của Bộ y tế

Rắn cắn gây nguy hiểm đến tính mạng nếu trường hợp là rắn độc. Mức độ nặng phụ thuộc theo loại rắn độc và lượng chất độc đi vào cơ thể. Vì vậy trường hợp nghi ngờ bị rắn độc cắn, người bệnh cần được đưa đến cơ sở y tế sớm nhất có thể để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. 1. Tổng quan về rắn cắn Các trường hợp bị rắn độc cắn có tiên lượng phụ thuộc vào loại rắn độc, lượng chất độc di chuyển vào cơ thể và vị trí cắn, cách sơ cứu tại chỗ khi bị rắn cắn. Phần lớn trẻ em nếu bị rắn độc cắn sẽ có tiên lượng nặng hơn. Thường các vết rắn cắn nằm ở các chi, đặc biệt là bàn tay và bàn chân. Rắn độc được chia làm hai loại dựa trên cơ chế gây độc như sau: Nhóm rắn gây rối loạn đông máu: Rắn chàm quạ p (Ca l lo se la s ma R ho do s to ma), rắn lục tre (Tri me re su ru s A l bo la ri s), rắn lục xanh (Tri me re su ru s S te j ne ge ri); Nhóm rắn gây liệt, suy hô hấp: Rắn hổ chúa (O phi o pha gu s Ha nanh), Rắn hổ (Na j a K ao u thia), rắn cạp nong, rắn hổ mèo, rắn cạp nia, rắn biển. Thành phần trong nọc rắn độc phụ thuộc vào loại rắn bao gồm: A r gi ni ne E s te r, P ro teo ly ti c En z y me s, Co l la gen a se, T h rom bin – li ke en z y me, Pho s pho li
Làm gì với triệu chứng nổi mụn nước ngứa khắp người

Triệu chứng nổi mụn nước ngứa khắp người có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khoẻ khác nhau, kể cả về da liễu, nội tiết hay các bệnh lý khác. Vậy cần phải làm gì khi bị mụn nước ngứa khắp người? 1. Mụn nước là gì? Nguyên nhân gây ra mụn nước? Mụn nước dùng để chỉ các cấu trúc kích thước nhỏ (dưới 5 mm) nổi trên bề mặt da, có thể chứa nhân là dịch trong suốt hoặc dịch mủ trong các trường hợp bội nhiễm do vi khuẩn xâm nhập. Mụn nước có thể xuất hiện rải rác trên khắp cơ thể, nếu không được xử lý đúng cách có thể gây vỡ, chảy dịch, viêm nhiễm và để lại sẹo. Có một số nguyên nhân bên ngoài gây ra tình trạng bị mụn nước ngứa khắp người như: Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: việc sử dụng các loại kem, trang điểm không rõ nguồn gốc hay hết hạn hoặc đơn giản chỉ là không phù hợp với loại da có thể gây nên các biểu hiện kích ứng, trong đó có mụn nước. Ô nhiễm môi trường: với môi trường sống không được sạch, nhiều hoá chất, khói bụi có thể là nguyên nhân dẫn tới tình trạng kích ứng da, sự xuất hiện của các cục mụn nước Côn trùng cắn: khi không may bị côn trùng cắn phải, mụn nước cũng có nguy cơ cao xuất hiện do tương tác giữa độc tố mà côn trùng tiết ra với sự kích hoạt miễn dịch trong cơ thể người. Các nguyên nhân khác do bệnh lý hay tình trạng đặc hiệu gây nên mụn nước gồm: Mụn nhọt Bỏng Nhiễm trùng tụ cầu Nốt sần trên da U sợi thần
Ngủ trên so f a có hại cho bạn không?

Các chuyên gia cho rằng, bạn nên ngủ ở trên giường là tốt nhất cho cơ thể. Vậy ngủ trên so f a có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn không? Bài viết này sẽ đề cập đến một số thông tin về việc ngủ trên so f a tác động thế nào đến sức khỏe con người. 1. Lợi ích khi ngủ trên ghế so f a Đôi khi ghế so f a chỉ đơn giản là lựa chọn thoải mái nhất để có được giấc ngủ ngon, bởi không phải lúc nào bạn cũng có điều kiện để ngủ trên giường. Ở một số trường ngủ, việc ngủ trên ghế so f a lại là lựa chọn để có được giấc ngủ ngon. Dưới đây là một số trường hợp mà việc ngủ trên so f a sẽ mang lại lợi ích cho bạn: Khi bị cảm cúm Khi bị nghẹt mũi hoặc sốt, bạn khó có thể thoải mái để ngủ trên giường. Nằm trên ghế so f a, giường ngủ so f a, có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái. Ngoài ra việc ngủ ở những vị trí này còn tạo điều kiện để phần ngực, chân bạn đặt cao hơn. Điều này giúp giảm sự khó chịu khi bị nghẹt mũi, giúp bạn cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, do so f a được làm bằng nhiều chất liệu khác nhau nên việc thấm hút mồ hôi thường không đảm bảo. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều khi bị sốt hoặc ớn lạnh thì việc nằm ngủ trên ghế so f a bằng các chất liệu như da, nỉ... sẽ khiến cho bạn cảm thấy khó chịu hơn. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều khi bị sốt hoặc ớn
Di truyền và sinh lý học đóng vai trò thế nào trong chứng ngưng thở khi ngủ?

Có nhiều nguyên nhân cơ bản tiềm ẩn của chứng ngưng thở khi ngủ, trong đó các yếu tố sức khỏe và lối sống có ảnh hưởng lớn nhất. Tuy nhiên, yếu tố di truyền cũng đóng vai trò quan trọng cho cả chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và trung ương. Hãy cùng tìm hiểu di truyền và sinh lý học đóng vai trò thế nào trong chứng ngưng thở khi ngủ? 1. Ngưng thở khi ngủ là bệnh như thế nào? Ngưng thở khi ngủ là tình trạng ngừng thở trong thời gian ngắn khi ngủ và được phân làm 2 loại: Ngưng thở khi ngủ trung ương: Là tình trạng não không gửi tín hiệu thích hợp đến các cơ kiểm soát hơi thở. Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn: Các cơ ở phía sau cổ họng giãn ra quá nhiều, khiến cổ họng đóng lại hoàn toàn hoặc một phần. Cả hai loại ngưng thở khi ngủ đều có sự tương tác giữa các yếu tố bao gồm: Di truyền học. Sức khỏe. Lối sống. 2. Ngưng thở khi ngủ trung ương có di truyền không? Một số nguyên nhân cơ bản của chứng ngưng thở khi ngủ trung ương, ví dụ như một số vấn đề về tim, có thể có yếu tố di truyền. Tuy nhiên, trong hầu hết các nguyên nhân thì không, và có rất ít bằng chứng cho thấy bản thân chứng ngưng thở khi ngủ trung ương là do di truyền. Tuy nhiên, trong hầu hết các nguyên nhân thì không, và có rất ít bằng chứng cho thấy bản thân chứng ngưng thở khi ngủ trung ương là do di truyền. Các yếu tố rủi ro của ngưng thở khi ngủ trung tâm bao gồm: Tuổi
Ngủ đủ giấc có giảm cân không?

Ngoài việc tái tạo năng lượng thì một giấc ngủ ngon còn giúp giảm cân hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu ngủ có giúp giảm cân không và những mẹo nhỏ để có một giấc ngủ ngon. 1. Ngủ đủ giấc có giảm cân không? Ngủ là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe sau một ngày dài học tập và lao động. Theo các chuyên gia, mỗi người nên ngủ trung bình 6 – 8 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, những yếu tố như căng thẳng, vấn đề tâm lý – xã hội, các thiết bị điện tử có thể khiến chúng ta không ngủ đủ giấc. Điều này có thể ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân của bạn. Dưới đây là một số lý do giải thích tại sao ngủ mà vẫn giảm cân: 1.1. Ngủ giúp đốt cháy ca lo Các nghiên cứu đã khẳng định cơ thể thực sự đốt cháy ca lo khi ngủ, trung bình 1 giờ khi ngủ đốt cháy được 50 ca lo. Việc tiêu thụ ca lo phụ thuộc vào cân nặng của mỗi người, cân nặng càng lớn thì sẽ càng đốt cháy nhiều ca lo khi ngủ. Ngủ càng nhiều thì lượng ca lo đốt cháy càng nhiều, đây là lý do giải thích tại sao ngủ mà vẫn giảm cân. 1.2. Ngủ giúp giảm cảm giác thèm ăn Ngủ đủ giấc giúp cơ thể tiết ra ho r mo ne Le p tin có vai trò ngăn chặn cảm giác đói và báo hiệu cảm giác no. 1.2. Ngủ giúp giảm cảm giác thèm ăn Ngủ đủ giấc giúp cơ thể tiết ra ho r mo ne Le p tin có vai trò ngăn chặn cảm giác đói và báo hiệu
Tiểu són - Nỗi ám ảnh của người trưởng thành

Nội dung được tư vấn chuyên môn bởi T h. s. Bs Trần Thanh Hùng - Khoa Tiết niệu Nam khoa - Bệnh viện Đ K Q T Vinmec Hạ Long Tiểu són được coi là một trong những nỗi ám ảnh với người trưởng thành. Việc biết được nguyên nhân giúp chúng ta có biện pháp điều trị và ngăn chặn kịp thời. 1. Tìm hiểu về tiểu són Tiểu són được hiểu là tình trạng nước tiểu rỉ ra không kiểm soát. Tình trạng này thường kéo dài có thể từ 3 tới 6 tháng. Trong trường hợp nếu vấn đề trên kéo dài thì người bệnh đã mắc phải bệnh són tiểu. Tình trạng són tiểu nếu để lâu gây ra rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc và chất lượng cuộc sống suy giảm nghiêm trọng. Nguyên do là khi mắc bệnh són tiểu, cơ quan sinh dục chúng ta luôn trong tình trạng ẩm ướt, điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm loét đường sinh dục. Và đôi khi đây còn là triệu chứng của một vài bệnh lý như: bướu tiền liệt tuyến, sa tạng chậu. 2. Cần làm gì khi bị són tiểu? Khi xác định được nguy cơ mắc bệnh són tiểu, người bệnh không nên tự ý điều trị tại nhà mà cần tới bệnh viện thăm khám và thực hiện theo tư vấn của bác sĩ. Hiện nay việc điều trị són tiểu có những phương pháp chính là: Điều trị nội khoa Tập phục hồi chức năng Phẫu thuật Mỗi một tình trạng bệnh, độ tuổi, bác sĩ sẽ tư vấn cho bệnh nhân những cách điều trị sao cho phù hợp, an toàn. Song song với đó người bệnh cũng nên
Dấu hiệu A l z he i me r xuất hiện ở tuổi nào?

Bệnh lý A l z he i me r là một trong những nguyên nhân dẫn đến sa sút trí tuệ ở người. Đây là nhóm bệnh lý không thể điều trị khỏi hoàn toàn, tuy nhiên nếu nhận biết những dấu hiệu của bệnh A l z he i me r sớm là gì và thường xuất hiện ở độ tuổi nào thì có thể kiểm soát cũng như điều trị hỗ trợ để nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh. 1. Dấu hiệu A l z he i me r xuất hiện ở tuổi nào? A l z he i me r là bệnh lý phổ biến gây ra hội chứng sa sút trí tuệ. Bệnh dẫn đến tình trạng mất trí nhớ, ảnh hưởng đến chức năng của thận nên làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh rất nhiều Bệnh A l z he i me r không xuất hiện đột ngột mà diễn tiến từ từ, âm thầm qua nhiều năm, rất dễ bỏ sót trên lâm sàng. Bệnh có thể đã nảy sinh ngay từ khoảng thời gian 10 – 20 năm trước khi những dấu hiệu lâm sàng biểu hiện ra bên ngoài, nên rất ít được chẩn đoán và điều trị sớm ngay từ giai đoạn này. Theo nhiều thống kê, dấu hiệu bệnh a l z he i me r thường chỉ biểu hiện đầy đủ trên lâm sàng ở người ngoài 60 tuổi. 2. Theo nhiều thống kê, dấu hiệu bệnh a l z he i me r thường chỉ biểu hiện đầy đủ trên lâm sàng ở người ngoài 60 tuổi. 2. Dấu hiệu A l z he i me r Bên cạnh những biểu hiện của suy giảm trí nhớ thường gặp ở người lớn
Có được bôi nghệ tươi vào vết thương? Cách bôi nghệ tươi vào vết thương

Nghệ tươi là một trong những loại thảo dược tự nhiên có tác dụng chữa bệnh tốt, thành phần của nghệ tươi có khả năng chống viêm, chống oxy hóa, vi khuẩn và chữa lành vết thương. Tuy nhiên cách bôi nghệ trị sẹo như thế nào là đúng và hiệu quả, bạn hãy cùng tìm hiểu với chúng tôi thông qua bài viết dưới đây. 1. Bôi nghệ tươi trị sẹo có tốt không? Theo quan niệm dân gian, trong các loại dược liệu thiên nhiên thì nghệ tươi có tác dụng làm lành vết thương và trị sẹo vô cùng hiệu quả. Theo nghiên cứu y học hiện nay, trong nghệ tươi chứa rất nhiều hoạt chất khác nhau mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Đặc biệt tinh chất vitamin E và cu r cu min, cụ thể: Vitamin E: tạo lớp lá chắn bảo vệ sợi nguyên bào, kích hoạt quá trình đào thải hắc sắc tố và ức chế sự sản xuất me la nin, giảm thiểu hao hụt độ ẩm hay đứt gãy co l la gen / e la s tin. Cu r cu min: làm tăng sinh tế bào và tổng hợp co l la gen tại vị trí vết thương, hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương tự nhiên. Ngoài ra, cu r cu min được chứng minh là có khả năng đẩy nhanh quá trình lành vết thương bởi đặc tính chống oxy hóa của nó. Ngoài ra, cu r cu min được chứng minh là có khả năng đẩy nhanh quá trình lành vết thương bởi đặc tính chống oxy hóa của nó. Nghệ giúp thúc đẩy quá trình làm lành vết thương nhanh chóng và giúp ngăn ngừa các biến
Giảm nguy cơ bướu cổ do thiếu i o d

Iot là vi chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho sự phát triển và các chức năng sống của cơ thể. Iot cần cho sự phát triển xương, quá trình biệt hóa, quá trình tổng hợp ho r mo ne giáp, duy trì thân nhiệt, phát triển não và thần kinh... Đặc biệt khi cơ thể bị thiếu iot có khả năng dẫn đến bệnh bướu cổ. Vậy cần làm gì để hạn chế bệnh bướu cổ do thiếu iot? 1. Thiếu iot gây bệnh gì? Khi cơ thể bị thiếu iot dẫn đến tình trạng thiếu hụt cá cho r mo ne tuyến giáp, gây nhiều rối loạn như: bướu cổ do thiếu i o d, khuyết tật bẩm sinh, suy tuyến giáp, cường giáp, thiểu n ǎ n g trí tuệ, đần độn, sảy thai, thai chết lưu, chậm phát triển, giảm khả n ǎ n g lao động, thường xuyên mệt mỏi... Thế giới hiện nay có khoảng 1, 5 tỷ người sống trong các khu vực thiếu i ốt và có nguy cơ bị các rối loạn do thiếu muối iot. Trong số đó có 655 triệu người mắc phải các tổn thương não và 11, 2 triệu người bị chứng đần độn. Thiếu muối i o t khi xảy ra ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai rất nguy hiểm, tình trạng này có thể gây sảy thai tự nhiên, thai chết lưu hoặc đẻ non. Đối với trẻ sơ sinh, tình trạng thiếu iot nặng có thể gây đần độn hay tổn thương não vĩnh viễn. Đối với trẻ sơ sinh, tình trạng thiếu iot nặng có thể gây đần độn hay tổn thương não vĩnh viễn. Trẻ sơ sinh có thể bị các khuyết tật bẩm sinh như điếc, câm, liệt
Làm gì khi răng số 7 bị lung lay đau nhức?

Răng số 7 bị lung lay đau nhức do khá nhiều nguyên nhân gây ra, một số nguyên nhân là vô hại nhưng một số khác lại cần có sự tư vấn điều trị của bác sĩ để bảo tồn răng loại bỏ hoặc thay thế bằng cấy ghép hoặc cầu răng. Bài viết này sẽ cung cấp đến bạn một số phương pháp điều trị khi răng số 7 bị lung lay. 1. Một số nguyên nhân răng số 7 bị lung lay đau nhức Răng số 7 bị lung lay đau nhức là một tình trạng vô cùng phổ biến, dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng này: 1.1 Bệnh nư ớ u răng Bệnh nư ớ u răng còn gọi là viêm nha chu, bệnh nư ớ u răng liên quan đến viêm và nhiễm trùng nư ớ u răng. Tình trạng này có thể là kết quả của việc vệ sinh răng miệng kém liên tục. Nếu bạn không chải răng, dùng chỉ nha khoa và làm sạch răng định kỳ, cao răng và vi khuẩn có thể tích tụ dưới nư ớ u và gây nhiễm trùng và gây ra bệnh nư ớ u răng. Bệnh nư ớ u tiến triển có thể khiến nư ớ u bị tách ra khỏi răng và khiến răng số 7 bị lung lay đau nhức. Các triệu chứng khác của bệnh nư ớ u răng bao gồm: Nư ớ u mềm, đỏ, đau hoặc sưng Chảy máu chân răng Tụt nư ớ u Điều cần làm: Bất kỳ khi nào nhận thấy các triệu chứng của bệnh nư ớ u răng thì bạn nên đến gặp nha sĩ càng sớm càng tốt. Phát hiện và điều trị sớm có thể ngăn ngừa mất răng.
Ngủ với đèn sáng tốt hay xấu cho bạn?

Theo các nghiên cứu cho thấy, bật đèn sáng khi ngủ gây bất lợi cho cho con người. Nó khiến cho chúng ta ngủ không sâu giấc và khó đi vào giấc. Đặc biệt, bật đèn sáng khi ngủ sẽ dẫn tới những căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe con người. 1. Ngủ mở đèn sáng có sao không? Ngủ với bất kỳ đèn sáng nào đều được coi là bất lợi để có được một đêm ngon giấc. Tuy nhiên, vấn đề không chỉ liên quan đến đèn trần và đèn ngủ sáng để bàn. Ánh sáng bao quanh chúng ta còn đến từ nhiều nguồn khác bao gồm: đèn đường, ti vi và ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử của chúng ta, như điện thoại di động, máy tính và máy tính bảng. Những ánh sáng này có thể tác động lên chúng ta khiến bạn ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến nhiều hậu quả về sức khỏe. Vậy ngủ để đèn sáng có tốt không? Dưới đây là những tác hại của việc bật đèn sáng khi ngủ: Ảnh hưởng của ánh sáng đến chu kỳ đánh thức giấc ngủ Khi bạn tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm, nhịp sinh học của cơ thể bạn sẽ bị xáo trộn. Kết quả là não của bạn sản xuất í tho r mo ne me la to ni nhơn (ho r mo ne giúp bạn buồn ngủ hơn). Tiếp xúc với ánh sáng trước hoặc trong khi đi ngủ có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ vì não của bạn sẽ không tạo ra đủ me la to nin gây buồn ngủ. Tiếp xúc với ánh sáng trước hoặc trong khi đi ngủ có thể khiến bạn
Các lý do khiến bạn cảm thấy kiệt sức

Tình trạng mệt mỏi, kiệt sức có thể gây ra bởi các yếu tố thường gặp như cảm lạnh hoặc cảm cúm. Tuy nhiên nó cũng có thể được gây ra bởi những tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Bài viết dưới đây sẽ đề cập tới những nguyên nhân khiến bạn kiệt sức và giải pháp để cơ thể luôn khỏe mạnh. 1. Kiệt sức là gì? Kiệt sức là tình trạng suy kiệt về tinh thần lẫn thể chất mà nguyên nhân do căng thẳng quá độ và kéo dài. Kiệt sức cũng xảy ra khi bạn kiệt quệ về mặt cảm xúc và không thể bắt kịp với những đòi hỏi của cuộc sống. Khi căng thẳng kéo dài, bạn bắt đầu mất đi hứng thú và động lực trong cuộc sống. 2. Các lý do khiến bạn cảm thấy kiệt sức 2.1. Không ngủ đủ giấc và giấc ngủ kém chất lượng Ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, nhưng thật không may, nhiều người trong chúng ta gặp vấn đề về giấc ngủ và điều này có thể khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức. Trong khi ngủ, cơ thể thực hiện một số chuyển hóa thiết yếu, bao gồm giải phóng cá cho r mo ne tăng trưởng, sửa chữa và tái tạo tế bào. Đây là lý do tại sao hầu hết mọi người thức dậy với cảm giác sảng khoái, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng sau một đêm ngủ ngon và cảm thấy cạn kiệt sức lực khi mất ngủ. Điều quan trọng là giấc ngủ phải yên tĩnh và không bị gián đoạn để cho phép não của bạn trải qua các giai đoạn của giấc ngủ. Mặc dù thời
Làm thế nào để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn?

Thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể ảnh hưởng đến mức độ hệ thống miễn dịch của bạn bảo vệ cơ thể khỏi các loại vi khuẩn, vi rút và bệnh mãn tính. Thực hiện một số cách và thay thế những thói quen sức khỏe xấu bằng những thói quen tốt có thể có vai trò tăng cường hệ thống miễn dịch. 1. Nguyên nhân gây ra suy giảm hệ miễn dịch ở người 1.1. Tình trạng thiếu ngủ dài ngày Bạn có thể nhận thấy rằng bạn có nhiều nguy cơ bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng khác khi bạn không ngủ đủ giấc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người được nghỉ ngơi đầy đủ, đồng thời tiêm vắc - xin cúm đã phát triển khả năng bảo vệ của cơ thể chống lại bệnh tật mạnh mẽ hơn. Nếu tình trạng ngủ không đủ giấc kéo dài có thể là nguyên nhân dẫn đến nồng độ ho r mo ne gây căng thẳng cao hơn. Nó cũng có thể dẫn đến viêm nhiều hơn trong cơ thể bạn. Mặc dù, chưa có nghiên cứu nào chứng minh làm thế nào giấc ngủ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, nhưng rõ ràng là ngủ đủ giấc trung bình khoảng từ 7 đến 9 giờ đồng hồ đối với người lớn giúp cơ thể có sức khỏe tốt. 1.2. 1.2. Tình trạng lười vận động, không tập thể dục Trong trường hợp bạn không tập thể dục thường xuyên, bạn có nhiều khả năng bị mắc bệnh cảm lạnh hơn so với những người tập thể dục. Tập thể dục cũng có thể làm tăng cảm giác dễ chịu trong cơ thể và giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngủ đủ giấc và tập thể