ynguyen1010/medical_vietnamese_datasets huggingface dataset:
Mắt kính chống ánh sáng xanh có thật sự cần thiết?

Mắt kính chống ánh sáng xanh là loại kính giúp hạn chế tác động của ánh sáng xanh trong các thiết bị điện tử gây hại cho mắt. Ánh sáng xanh là loại ánh sáng tự nhiên có sẵn trong ánh nắng mặt trời. thực chất tác động giúp chúng ta tỉnh táo và lạc quan. Đây là tín hiệu giúp não bộ nhận biết chúng ta có làm việc hay không. Khi không có ánh sáng xanh thì cơ thể sẽ được nghỉ ngơi. Nhưng bên cạnh đó, ánh sáng xanh cũng gây hại đáng kể đến đôi mắt nếu tiếp xúc thường xuyên. Mắt kính chống ánh sáng xanh hạn chế tác động có hại của ánh sáng xanh đối với mắt. Ánh sáng xanh tác động đến mắt như thế nào? Ánh sáng xanh (HE V) là tên gọi chỉ nhóm ánh sáng năng lượng cao với bước sóng 380 - 450 n m. Ánh sáng xanh gồm 2 loại, ánh sáng xanh lam (450 - 500 n m) và ánh sáng tím (380 - 450 n m). Trong đó, ánh sáng xanh màu tím được cho là gây hại với sức khỏe, đặc biệt là đôi mắt. Chúng ngăn chặn sự giải phóng me la to nin trong não khiến chất lượng giấc ngủ suy giảm, làm căng thẳng thần kinh và gây một số tác động đến mắt như Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh có thể làm hỏng các tế bào nhạy cảm với ánh sáng có trong võng mạc. Dẫn đến những thay đổi tương tự như, nghiêm trọng hơn gây mất thị lực vĩnh viễn. Ngoài xuất hiện tự nhiên trong ánh nắng mặt trời thì ánh sáng xanh nhân tạo còn xuất hiện trong
5 công dụng của nước cam giúp nâng cao sức khỏe mùa hè

Công dụng của nước cam không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa sỏi thận mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch để phòng tránh Co vi d - 19. Thành phần dinh dưỡng quan trọng của nước cam Thành phần dinh dưỡng trong một cốc nước cam tươi bao gồm: Lượng ca lo: 112; Chất đạm: 2 gam; Chất béo: 0 g ram; Ca r bo hy d ra te: 26 g ram; Chất xơ: 0 g ram; Đường: 21 g ram... Ngoài ra, nước cam là một nguồn tốt của: Vitamin; Vitamin A; Canxi; sắt; F o la te... Nước cam chứa hàm lượng – một loại vitamin tan trong nước có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ và đóng vai trò trung tâm trong chức năng miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C giúp thúc đẩy quá trình hình thành xương, chữa lành vết thương và sức khỏe răng lợi. F o la te có trong nước cam đóng vai trò cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA, hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Chưa kể, nước cam còn là nguồn chứa khoáng chất kali tuyệt vời, giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa mất xương, bảo vệ chống lại bệnh tim và đột quỵ. Bên cạnh đó, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất xơ trong nước cam giúp cơ thể duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa và có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như đái tháo đường, bệnh tim mạch và một số loại ung thư. Nước cam có chứa rất thiều thành phần dinh dưỡng Công dụng của nước cam: 1. Chống tổn thương oxy hóa Chất chống oxy hóa trong nước cam có vai trò thúc đẩy sức
Muốn tránh xóc hông khi chạy bộ bạn cần lưu ý những điều sau

Đôi lúc trong quá trình tập luyện hoặc chạy bộ thì đột nhiên bị xóc hông khiến bạn khó chịu, làm giảm cường độ cũng như hiệu quả luyện tập. Vậy tại sao lại gặp tình trạng bị xóc hông khi chạy bộ và làm thế nào để phòng ngừa hiện tượng trên? Hãy cùng đến với những chia sẻ trong bài viết dưới đây để được giải đáp nhé! Cơn đau xóc hông thường xuất hiện ở vùng hông, bụng với triệu chứng đau thắt lên trong quá trình vận động, đa số gặp phải ở vùng bên trái. Tùy theo từng thể trạng và cách thức luyện tập của mỗi người mà các cơn đau xóc hông này có thể ngắn hay dài, xảy ra không giống nhau. Cơn đau xóc hông làm giảm cường độ luyện tập Nguyên nhân làm bạn bị xóc hông khi chạy bộ Chạy bộ ngay sau bữa ăn Khi vừa ăn no, hệ tiêu hóa trong cơ thể cần thời gian để tiêu hóa thức ăn, quá trình tiêu hóa làm tiêu hao lượng máu cần thiết. Ngay trong lúc đó, nếu bạn chạy bộ hay vận động mạnh cơ thể sẽ đòi hỏi một lượng máu lớn để cung cấp đủ oxy cho các hoạt động mạnh lúc này. Điều này sẽ gây nên việc hệ tiêu hóa bị thiếu máu, làm cho các cơ hoành co thắt không đều gây ra tình trạng xóc hông khi chạy bộ. Điều này sẽ gây nên việc hệ tiêu hóa bị thiếu máu, làm cho các cơ hoành co thắt không đều gây ra tình trạng xóc hông khi chạy bộ. Vậy sau ăn bao lâu bạn có thể bắt đầu chạy? Hệ tiêu hóa mất hàng giờ để tiêu hóa thức ăn,
Kính chống tia U V: Chọn sao cho đúng?

Tia U V có khả năng gây hại đến sức khỏe chúng ta, đặc biệt là những bộ phận nhạy cảm như đôi mắt. Việc mang kính chống tia U V khi ra ngoài đường là điều cần thiết để bảo vệ đôi mắt của cả người lớn và trẻ em. Chỉ số tia cực tím ở khu vực nước ta có những ngày lên đến cấp 9 - cấp độ được cảnh báo là cực kỳ nguy hiểm với sức khỏe. Tia U V tác động mạnh đến những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, điển hình như làn da và đôi mắt. Để bảo vệ làm da khỏi tác động của tia U V, chúng ta có thể sử dụng. Và để bảo vệ đôi mắt, chúng ta không thể thiếu món vật dụng cần thiết đó chính là kính chống U V. Kính chống U V giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời. Những thắc mắc phổ biến khi chọn kính chống tia U V 1. Khi nào tia U V gây ảnh hưởng đến mắt? Khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là lúc cường độ hoạt động mạnh nhất. Tuy nhiên, không phải chỉ trong khung giờ này thì chúng ta mới bị tia U V tấn công, thực tế, bất kể khi nào tia U V cũng có thể gây ảnh hưởng đến chúng ta (kể cả những hôm trời âm u) nếu không được bảo vệ. 2. Kính áp tròng có thể chống tia U V không? Chúng ta có thể quan sát thấy, chỉ che phủ được tròng đen của mắt. 2. Kính áp tròng có thể chống tia U V không? Chúng ta có thể quan sát thấy, chỉ che phủ
Chế độ ăn uống cho bệnh nhân mắc bệnh viêm tụy cấp

Dinh dưỡng ở những bệnh nhân viêm tụy đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị và hồi phục, hạn chế những biến chứng nguy hiểm. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống khoa học dành cho bệnh nhân mắc bệnh viêm tụy cấp. Nguyên nhân chính gây là do chúng ta không có chế độ ăn uống phù hợp hoặc lạm dụng rượu bia. Vì thế hãy tìm hiểu những thực phẩm nên và không nên dùng cho người viêm tụy để bệnh nhanh hồi phục. Người bệnh viêm tụy nên ăn những thực phẩm sau Viêm tụy cấp là tình trạng viêm nhiễm cấp tính thường gặp Viêm tụy cấp là tình trạng viêm nhiễm cấp tính của mô tụy làm ảnh hưởng đến các cơ quan lân cận cũng như các biến chứng toàn thân và có thể gây tử vong. Nguyên nhân chính gây viêm tụy là do chứng nghiện rượu với hơn 50 người mắc bệnh / 100.000 dân / năm, trong đó 10 - 30 % số đó dẫn đến những biến chứng nặng. Vì thế những người viêm tụy không nên chủ quan mà nên chú ý bổ sung những thực phẩm sau trong khẩu phần ăn hằng ngày. Tỏi rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B (B 1, B 2, B 3, B 6), sắt, canxi, kali, ma ngan, magie, pho t pho, đặc biệt, hàm lượng ge r ma ni um trong tỏi cao hơn so với các dược liệu như nhân sâm, trà xanh, trà đỏ. Vì thế hành tỏi không chỉ không chỉ là một loại gia vị trong căn bếp của bạn mà còn là một bài thuốc rất tốt chống ung thư và kháng khuẩn, giúp giảm những biến chứng viêm tụy hiệu
Những biến chứng của bệnh viêm tụy cấp

Viêm tụy cấp do rượu bia rất thường gặp với tỷ lệ tử vong là 1 – 1, 5 %. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân phổ biến gây viêm tụy cấp và những biến chứng để biết cách phòng ngừa tại nhà. cấp là một bệnh lý cấp tính của tuyến tụy, có thể diễn biến nhanh từ viêm tụy phù nề đến xuất huyết và hoại tử. Vì thế khi thấy những dấu hiệu đau bụng nôn ói bất thường cần đến ngay cơ sở y tế nơi gần nhất để khám và điều trị kịp thời tránh các biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra. Những nguyên nhân gây ra bệnh viêm tụy cấp Có khoảng 50 % nguyên nhân gây bệnh viêm tụy cấp là do sỏi mật Có khoảng 50 % nguyên nhân gây bệnh viêm tụy cấp là do sỏi mật rơi vào ống tụy, giun chui lên ống mật lên tụy gây tắc nghẽn ống tụy, cản trở quá trình lưu thông của dịch dẫn đến hiện tượng ứ đọng dịch tụy. Ở những bệnh nhân bị sỏi mật sẽ có nguy cơ cao gây tắc ống mật khiến dịch mật bị trào ngược vào ống tụy, làm thay đổi pH của dịch tụy. Thông thường dịch mật sẽ phân hủy thành en z y m trong trong ruột nhưng do quá trình đó bị rối loạn biến chúng trở thành dạng kiềm hóa và được kích hoạt ngay trong lòng ống tụy, khiến cho các tế bào tụy bị phá hủy làm viêm tụy. Nếu là tắc nghẽn tạm thời thì mức độ tổn thương nhẹ và có khả năng phục hồi nhanh nhưng khi tắc nghẽn kéo dài mà không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những biến
Những nguyên nhân gây liệt dây thanh quản

Liệt dây thanh quản khiến bệnh nhân không thể thực hiện chức năng nói và bảo vệ đường thở. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây bệnh để có thể phòng tránh kịp thời. Liệt dây thanh quản có thể chữa khỏi nếu phát hiện và điều trị kịp thời đúng nguyên nhân gây bệnh. Vì thế ngay khi xuất hiện những dấu hiệu đầu tiên bệnh nhân cần đến bệnh viện để được thăm khám dưới sự theo dõi chặt chẽ của các bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng. Những nguyên nhân gây liệt dây thanh quản Tổn thương dây thanh quản trong khi phẫu thuật ở cổ Liệt dây thanh quản do các xung thần kinh não truyền tín hiệu đến thanh quản bị gián đoạn Liệt dây thanh quản là trường hợp các xung thần kinh não truyền tín hiệu từ não đến thanh quản bị gián đoạn, làm ảnh hưởng đến khả năng nói và thậm chí thở, đồng thời làm tăng nguy cơ đường thở bị tổn thương là thanh quản không thể thực hiện được các chức năng như ngăn chặn thức ăn, đồ uống và thậm chí nước bọt xâm nhập vào khí quản và giúp bạn không bị nghẹn. Và việc chấn thương dẫn đến phẫu thuật dây thanh quản là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị liệt cơ dây thanh quản. Và việc chấn thương dẫn đến phẫu thuật dây thanh quản là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị liệt cơ dây thanh quản. Thông thường bệnh nhân mắc bệnh p o ly p thanh quản sẽ được nội soi thanh quản để loại bỏ p o ly p, được thực hiện bằng cách các thiết bị nội soi và dụng cụ
Triệu chứng bệnh viêm dây thanh quản

Viêm thanh quản tình trạng viêm niêm mạc thanh quản, là hậu quả của tình trạng cảm lạnh hay nhiễm trùng đường hô hấp. Đây là bệnh tương đối thường gặp, việc phát hiện sớm sẽ tránh được những nguy cơ bệnh biến chứng thành viêm thanh quản mạn tính, gây khàn tiếng, mất tiếng, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sinh hoạt của con người. Bên trong thanh quản có hai dây thanh âm có thể đóng, mở để tạo ra giọng nói. Khi hai dây này bị viêm có thể làm giọng nói của bạn khàn hơn bình thường, khó thở và khó nuốt. Bệnh nên được điều trị ở giai đoạn nhẹ, tránh chủ quan vì có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Viêm thanh quản là bệnh do thời tiết khá thường gặp Viêm thanh quản cấp cũng chia làm 3 loại sau: Viêm thanh quản hạ thanh môn: Thường gặp ở trẻ nhỏ từ 1 - 3 tuổi, là dạng tiến triển khi trẻ đang bị viêm mũi họng thông thường, sau đó phát triển khi trẻ ho cứng, giọng nói dần trở nên trầm và cứng hơn. Viêm thanh quản co thắt: Gây viêm và phù nề khu trú phần hạ thanh quản, gây ra những cơn khó thở vào nửa đêm về sáng, khiến người bệnh thở rít, giọng khàn, khi ho cảm thấy đau các cơ liên sườn. Mỗi cơn đau và khó thở có thể diễn biến trong vòng nửa giờ, không gây sốt nhưng dễ tái phát. Khi cổ họng sưng, đau khi nuốt và khó thở vào ban đêm và thở tăng dần khi nằm ngửa, có đờm trong cổ họng. Đây là một bệnh do vi khuẩn Ha e mo phi lu
Những sai lầm thường gặp khi dùng thuốc nhỏ mắt

Dùng thuốc nhỏ mắt tưởng như là việc đơn giản nhưng không phải ai cũng biết dùng đúng cách. Cùng xem những sai lầm mà chúng ta thường mắc phải khi sử dụng thuốc nhỏ mắt nhé. sai cách có thể làm giảm hiệu quả của thuốc cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt. Những bước cơ bản khi dùng thuốc nhỏ mắt Dùng thuốc nhỏ mắt đúng cách với những bước căn bản sau: Rửa tay sạch sẽ với nước và xà phòng trước khi nhỏ mắt. Kiểm tra hạn dùng của thuốc nhỏ mắt. Ghi chú lại ngày mở lọ thuốc nhỏ mắt vì hạn dùng thuốc nhỏ mắt sẽ không quá 15 ngày sau khi mở. Lắc đều lọ thuốc trước khi sử dụng. Nghiêng đầu ra sau, nhẹ nhàng kéo mi dưới và nhỏ 1 - 2 giọt thuốc vào mắt. Nhắm mắt trong 10 giây, sau đó mở mắt và chớp mắt liên tục để thuốc tan đều. Nếu sử dụng 2 loại thuốc nhỏ mắt thì cần cách nhau 5 - 10 phút, mục đích là tránh rửa trôi Thuốc nhỏ mắt cần được sử dụng đúng cách để phát huy hiệu quả tối đa. Những lưu ý khi dùng thuốc nhỏ mắt Không dùng thuốc nhỏ mắt quá hạn dùng Mặc dù trên thuốc nhỏ mắt có ghi hạn sử dụng khá dài nhưng bạn cần lưu ý đây là hạn dùng thuốc khi chưa mở nắp. Còn khi đã mở nắp sử dụng thì thuốc chỉ phát huy công dụng tốt nhất trong một khoảng thời gian ngắn, thường là 15 ngày sau khi mở. Để tránh nguy hiểm khi dùng thuốc quá hạn, bạn không nên cố tiếp tục sử dụng sau 15 ngày mở nắp dù chúng còn
Lưu ý quan trọng khi sử dụng nước mắt nhân tạo

Nước mắt chính là một trong những thành tố quan trọng giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh. Nhưng trong một vài trường hợp, nước mắt tự nhiên không đủ để bảo vệ mắt mà chúng ta cần bổ sung thêm nước mắt nhân tạo từ bên ngoài. Sau đây là những lưu ý khi sử dụng nước mắt nhân tạo. Nước mắt nhân tạo được mô phỏng chức năng gần giống với nước mắt tự nhiên nhằm bổ sung cho các trường hợp bị. Nhưng không phải bất kỳ ai cũng có thể dùng nước mắt nhân tạo và bản thân nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Nước mắt nhân tạo được mô phỏng gần giống với nước mắt tự nhiên. Nguyên nhân, triệu chứng và đối tượng dễ bị khô mắt Khô mắt xảy ra do sự thiếu hụt hoặc mất cân bằng của các thành phần trong nước mắt, khiến nước mắt tiết ra không đủ dẫn đến mắt khô. Bình thường chúng ta không cảm nhận được rõ rệt triệu chứng của khô mắt mà chỉ khi đi khám thì mới biết. Một số triệu chứng bị khô mắt bạn có thể chú ý để Cảm giác khô và như có dị vật ở mắt Bị nhức mắt, nóng mắt, tăng nhạy cảm với ánh sáng Cảm giác mi mắt dính vào nhãn cầu khi chớp mắt Ngoài các triệu chứng trên, bị khô mắt kéo dài còn có thể gây tổn thương giác mạc. Ban đầu chỉ là tổn thương nhỏ ở lớp ngoài giác mạc và kết mạc. Ban đầu chỉ là tổn thương nhỏ ở lớp ngoài giác mạc và kết mạc. Nhưng trường hợp nghiêm trọng có thể khiến giác mạc bị mờ và làm giảm thị
Các loại nước mắt nhân tạo phổ biến hàng đầu hiện nay

Việc sử dụng nước mắt nhân tạo hiện nay khá phổ biến. Chúng có khả năng thay thế một phần nước mắt thông thường và hỗ trợ điều trị trong một số bệnh về mắt làm cho mắt khô. Cùng tìm hiểu một số loại nước mắt nhân tạo tốt trên thị trường hiện nay. Nước mắt nhân tạo không kê đơn là sản phẩm thay thế tốt cho nước mắt tự nhiên. Những nhà sản xuất nước mắt nhân tạo đã cố gắng mô phỏng màng phim của nước mắt tự nhiên hay ít nhất là 1 trong 3 lớp của nước mắt tự nhiên nhằm giúp người dùng điều trị một số vấn đề liên quan đến Các loại nước mắt nhân tạo hàng đầu hiện nay Nước mắt nhân tạo San le in Nước nhỏ mắt nhân tạo San le in được sản xuất bởi công ty San ten Nhật Bản. Nước mắt nhân tạo San le in San ten Nhật Bản. Thành phần chính gồm: Mỗi 1 ml Na h ya lu ro na te 1 mg, e - A mi no ca p roi c a c i d, Di so di um e de ta te, Ben z a l k o ni um Cl. Sản phẩm có công dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về loạn biểu mô giác - kết mạc do các bệnh lý: Hội chứng S te ven - J o hn son, hội chứng Si c ca (mắt khô), do thuốc, do phẫu thuật hoặc các chấn thương, mang Nước mắt nhân tạo S y s ta ne U l tra là nước mắt nhân tạo được sản xuất bởi hãng dược phẩm đa quốc gia A l con. Tương tự với các sản phẩm cùng loại,
Nước mắt nhân tạo là gì? Khi nào nên sử dụng?

Nước mắt nhân tạo là một loại dung dịch đặc biệt bao phủ bề mặt nhãn cầu, giúp làm ẩm, giảm tình trạng khó chịu, kích ứng do khô mắt. Nước mắt của chúng ta là một lớp nước mỏng có khả năng bao phủ bề mặt nhãn cầu, giúp làm sạch bề mặt, giữ ẩm cho mắt, bảo vệ giác mạc trong và duy trì chức năng thị lực. Với những vai trò quan trọng trên của nước mắt người, khoa học đã tạo ra một phiên bản hỗ trợ mắt có chức năng tương tự với nước mắt thật, đó chính là nước mắt nhân tạo. Nước mắt nhân tạo hỗ trợ bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh. Thành phần của nước mắt nhân tạo Thành phần chính trong nước mắt nhân tạo chính là Hy d ro ge l, có khả năng tăng độ nhầy, giúp nước mắt nhân tạo giữ lâu hơn trên bề mặt nhãn cầu. Với bản chất là p o ly me r, hy d ro ge l có tính hút nước, giữ nước và duy trì độ ẩm nhãn cầu, tránh khô mắt. Với bản chất là p o ly me r, hy d ro ge l có tính hút nước, giữ nước và duy trì độ ẩm nhãn cầu, tránh khô mắt. Một số loại hy d ro ge l thường dùng là hy d ro xy p ro p y l me t hy l c e l lu lo se (H P M C); Ca r bo xy me t hy l c e l lu lo se (CM C); p o ly e t hy le ne g ly co l; h ya lu ro ni c a c i d (h ya lu ro ni c a
Chuyên gia hướng dẫn cách bổ sung vitamin A hiệu quả tại nhà

Cơ thể không thể tự tổng hợp vitamin A, do đó chúng ta phải bổ sung thêm vitamin A cho cơ thể thông qua việc tiêu thụ thức ăn và tiền vitamin A. Hãy cùng tìm hiểu chế độ bổ sung vitamin A đúng cách qua bài viết sau, có nhiều trong các loại thực phẩm hằng ngày, trong các loại rau tươi, thịt cá trứng sữa. Cùng tìm hiểu những phương pháp bổ sung vitamin A đúng cách cho từng đối tượng để có thể đạt được hiệu quả mà mình mong muốn nhé! Các đối tượng cần bổ sung vitamin A Các đối tượng cần bổ sung vitamin A Những người xuất hiện những triệu chứng lạ ở mắt như: Khô mắt,, đau mắt đỏ hay tiết nước mắt. Những bệnh nhân suy dinh dưỡng, do có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng hơn 25, 5 % bệnh nhân suy dinh dưỡng xuất hiện triệu chứng thiếu vitamin A, đặc biệt có hơn 9, 1 % bệnh nhân suy dinh dưỡng bị mù do thiếu vitamin A. Trẻ sơ sinh nhẹ cân, trẻ em dưới 3 tuổi đang lớn nhanh cần nhiều vitamin A hoặc những trẻ dưới 5 tuổi bị mắc các nhiễm trùng da, viêm đường hô hấp cấp, tiêu chảy kéo dài. Những nguyên nhân này sẽ dẫn đến thiếu hụt vitamin A từ đó khiến trẻ kém phát triển chiều cao, hệ miễn dịch suy giảm và thị lực mắt giảm sút. Những người đang giảm cân, đang có chế độ ăn uống không đủ, hoặc tác dụng phụ của một số thuốc giảm cân cũng làm giảm khả năng hấp thu các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, từ đó làm tăng nguy cơ thiếu hụt. Những người hay mắc các
Vì sao bệnh tiểu đường gây yếu sinh lý

50 % nam giới mắc tiểu đường sẽ mắc bệnh yếu sinh lý do rối loạn cương dương, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân vì sao bệnh tiểu đường gây yếu sinh lý và cách khắc phục. Không nên quá lo lắng nếu như bệnh ảnh hưởng đến khả năng sinh sản để tránh gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới tâm lý nam giới, bệnh có thể khắc phục được nếu áp dụng đúng những phương pháp điều trị để duy trì cân nặng và kiểm soát mức đường huyết ổn định. Vì sao bệnh tiểu đường gây yếu sinh lý 50 % nam giới mắc tiểu đường sẽ mắc bệnh yếu sinh lý Dấu hiệu suy giảm te s to s te ro ne rất phổ biến ở nam giới sau tuổi 30 và những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là do lượng cho le s te ro l xấu trong máu tăng cao dẫn đến bệnh huyết áp, thừa cân, béo phì từ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới. Một số dấu hiệu thường gặp của chứng suy giảm Te s to s te ro ne: Rối loạn cương dương gây giảm ham muốn tình dục. Giảm xuất tinh làm tăng nguy cơ hiếm muộn. Thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng, sức khỏe cơ bắp giảm ảnh hưởng đến sự hưng phấn trong những cuộc yêu. Thường xuyên mệt mỏi, thiếu năng lượng, sức khỏe cơ bắp giảm ảnh hưởng đến sự hưng phấn trong những cuộc yêu. Ảnh hưởng đến chức năng cương dương Bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2 có thể gây rối loạn chức năng cương dương Bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2 có thể gây
Những tác hại của khi sử dụng cốc nguyệt san không đúng cách

Sử dụng cốc khi chưa hiểu biết đầy đủ về sản phẩm này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Vì thế chúng ta hãy tìm hiểu những tác hại của khi sử dụng cốc nguyệt san không đúng cách để có cách phòng ngừa hiệu quả. Để sử dụng cốc nguyệt san an toàn, chúng ta phải hiểu rõ về vùng kín của mình cũng như loại cốc mà mình sắp sử dụng. Bởi vì khi quyết định đưa một vật lạ vào âm đạo thì cần phải cẩn trọng, nếu không muốn gây đau hoặc viêm nhiễm phụ khoa. Những tác hại của khi sử dụng cốc nguyệt san không đúng cách Cốc nguyệt san rất có ích nhưng cần sử dụng đúng cách Không thể cho cốc nguyệt san vào âm đạo Đây là tình trạng thường gặp nhất đối với các bạn nữ lần đầu tiên sử dụng. Một số nguyên nhân dẫn đến việc này có thể bạn gấp cốc sai, tư thế ngồi không đúng, cơ âm đạo chưa được thả lỏng, kích thước cốc quá to so với âm đạo. Vì thế trước khi sử dụng bạn phải tìm hiểu trước về sàn chậu của mình. Người có cơ sàn chậu tốt thì nên dùng loại cốc nguyệt san cứng cáp hoặc dùng loại cốc nguyệt san mềm mại với những người có cơ chậu yếu. Người có cơ sàn chậu tốt thì nên dùng loại cốc nguyệt san cứng cáp hoặc dùng loại cốc nguyệt san mềm mại với những người có cơ chậu yếu. Nên hỏi những người có kinh nghiệm đã từng sử dụng cốc nguyệt san để hiểu rõ hơn, giúp cho cốc nguyệt san luôn được giữ chặt và tránh được tình trạng rò rỉ khi
Uống nhiều rượu bia gây viêm tụy cấp

Những báo cáo y tế cho thấy rằng hơn 70 % trường hợp viêm tụy cấp là do lạm dụng rượu bia, từ đó làm tăng nguy cơ tử vong. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và những dấu hiệu của bệnh để có cách điều trị kịp thời để tránh bệnh tình diễn tiến nặng. Những năm gần đây tỷ lệ do rượu bia đang ở mức cao đáng báo động, chiếm tới 50 % số ca nhập viện. Vì thế bệnh nhân cần từ bỏ rượu ngay hôm nay đồng thời áp dụng chế độ kiêng cữ nghiêm túc để tránh mắc bệnh viêm tụy cấp và dẫn những hậu quả khó lường. Nguyên nhân gây viêm tụy cấp do bia rượu Tỷ lệ viêm tụy cấp do rượu bia đang tăng lên một cách đáng báo động Trong cơ thể luôn xảy ra quá trình nội tiết và ngoại tiết, khi tụy tiết các en z y m tiêu hóa và gửi đến ruột non giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn, và luôn luôn có sự cân bằng nhất định giữa hai quá trình này. Cồn trong rượu bia ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình di chuyển của các en z y m mày đến ruột, từ đó khiến chúng bị hoạt hóa và thực hiện chức năng ngay khi còn ở trong tụy, trước khi chúng được giải phóng vào ruột non khiến thức ăn không được tiêu hóa mà ngược lại các en z y m này bắt đầu tấn công tuyến tụy. tác hại khác của rượu bia là gây hẹp các ống nhỏ dẫn lưu dịch trong tuyến tụy, đưa đến tắc nghẽn, cuối cùng gây ra viêm tụy cấp. Vì thế sau khi uống rượu quá liều lượng chúng ta thường
Bổ sung sắt cho bé hiệu quả thông qua chế độ ăn hằng ngày

Dù chiếm 1 lượng nhỏ trong cơ thể nhưng sắt rất cần thiết cho nhiều chức năng sống của trẻ. Vì thế mẹ hãy cùng cách bổ sung sắt cho bé đúng cách thông qua chế độ ăn hằng ngày. được chia thành 2 loại là sắt he me và sắt non - he me, trong đó sắt he me có trong những loại động vật là dạng sắt tự nhiên và dễ hấp thu nhất. Cùng tìm hiểu các dạng bổ sung sắt hiệu quả cho trẻ qua bài viết sau nhé. Vai trò của sắt đối với với bé Sắt có nhiều vai trò cho sự phát triển của trẻ Sắt có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ: Sắt tạo nên he mo g lo bin để vận chuyển oxy từ phổi đến tất cả các cơ quan. Tham gia vào cấu tạo của nhiều en z y me, là một thành phần của en z y me hệ miễn dịch. Cộng hưởng với khoáng tố lưu huỳnh hình thành nhiều loại men liên quan đến hệ thống xương khớp và bắp thịt. Nếu xét nghiệm thấy nồng độ sắt thấp hơn 11 g H b trong 100 ml máu thì có nghĩa trẻ đang bị thiếu máu thiếu sắt. Trẻ em thiếu máu sẽ gây cứng cơ, mệt mỏi hay ngủ gật, thiếu tập trung trong giờ học dẫn đến học tập sút kém, da xanh niêm mạc nhợt và gây rối loạn dẫn truyền thần kinh. Hàm lượng sắt cần cho bé Nhu cầu sắt của bé thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi: Dưới 6 tháng: Lúc này nguồn hấp thụ sắt dễ nhất với bé là sữa mẹ, vì thế bác sĩ mới khuyến cáo mẹ nên
4 phương pháp điều trị bệnh động mạch vành hiệu quả

Điều trị bệnh động mạch vành gồm một số phương pháp như: Thay đổi lối sống, sử dụng thuốc điều trị, tái thông lòng mạch, nong mạch và phẫu thuật tim tùy theo từng trường hợp cụ thể. Quá trình kiểm soát bệnh cần phải có sự hướng dẫn của các chuyên gia tim mạch. Bệnh mạch vành đang là một trong những căn nguyên gây tử vong hàng đầu ở nhiều nước trên thế giới, kể cả Việt Nam. Bệnh mạch vành là một trong những bệnh lý tim mạch thường gặp do xơ vữa động mạch gây ra. Đau ngực trái, mệt mỏi, khó thở là những triệu chứng thường gặp của bệnh. Bệnh mạch vành nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng tim mạch vô cùng nguy hiểm. Bệnh mạch vành nguy hiểm như thế nào? Bệnh động mạch vành là sự thu hẹp hoặc tắc nghẽn của các mạch máu giữ nhiệm vụ mang máu đến tim. Tình trạng này thường xảy ra do. Nguyên nhân là do sự tích tụ của cho le s te ro l và chất béo bên trong động mạch. Điều này gây tắc nghẽn hoặc làm hỏng thành mạch, khiến máu hạn chế hoặc ngừng lưu thông đến tim. Khi tim không nhận đủ máu thì sẽ không có đủ oxy và dưỡng chất nên hoạt động kém. Hậu quả là gây ra các cơn đau tim và đau thắt ngực. Khi tim không nhận đủ máu thì sẽ không có đủ oxy và dưỡng chất nên hoạt động kém. Hậu quả là gây ra các cơn đau tim và đau thắt ngực. Thậm chí, nếu nguồn cung cấp máu đến tim bị ngừng đột ngột có thể dẫn đến
Ăn hành tỏi mọc mầm có sao không?

Chúng ta thường nghe đến việc không nên ăn khoai tây mọc mầm. Vậy ngoài khoai tây, hành tỏi mọc mầm thì có nên ăn không và chúng có gây hại gì cho sức khỏe không? Hãy cùng theo dõi qua bài viết sau đây. Hành tỏi là những loại gia vị phổ biến trong gian bếp của mọi nhà. Chúng được sử dụng trong hầu hết các món ăn. Ngoài việc tăng thêm hương vị cho món ăn thì 2 gia vị này còn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hành tây chứa nhiều vitamin C, vitamin B 6, kali và f o la te. Trong khi tỏi được xem là ‘ chất kháng sinh tự nhiên ’ với khả năng tăng cường miễn dịch cơ thể, nguồn cung cấp dồi dào các loại, vitamin B 6, thia min, kali, canxi, phốt pho, đồng và ma ngan. Hành tỏi là những loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của chúng ta. Chính vì là nguyên liệu quan trọng trong nhà bếp mà chúng ta có xu hướng tích trữ nhiều hành tỏi để mỗi khi cần dùng là có. Điều này dẫn đến việc hành tỏi để lâu có xu hướng mọc mầm xanh. Vậy với số hành tỏi bị mọc mầm này, chúng có ăn được nữa không và chúng ta cần xử trí như thế nào? Tại sao hành tỏi mọc mầm? Nguyên nhân chính dẫn đến hành tỏi bị mọc mầm là do độ ẩm không khí. Trên thực tế, củ hành và củ tỏi là những thứ để phát triển thành cây mới, việc này mầm là điều tất yếu nếu có môi trường phù hợp với chúng. Hành tỏi không phát triển cho đến khi chúng gặp điều kiện thích hợp để
Lợi ích từ việc uống nước điện giải

Việc uống nước chứa chất điện giải sẽ duy trì một lượng điện giải tốt trong cơ thể. Nó không chỉ tốt với những người chơi thể thao mà còn tốt với tất cả mọi người. Chất điện giải là chất khoáng mang điện tích khi hòa tan trong nước. Cơ thể chúng ta giữ lại các chất điện giải từ thức ăn và chất lỏng mà chúng ta nạp vào cơ thể hằng ngày. Chất điện giải quan trọng với cơ thể. Chất điện giải là gì? Các khoáng chất mang điện bao gồm kali, và ma giê. Chúng được phân bố khắp cơ thể và sử dụng năng lượng điện của chúng để hỗ trợ các chức năng quan trọng của cơ thể. Một số chức năng quan trọng này bao gồm: Cân bằng lượng nước trong cơ thể. Cân bằng độ pH của cơ thể. Di chuyển chất dinh dưỡng đến các tế bào của bạn. Di chuyển chất thải ra khỏi tế bào của bạn. Điều hòa các dây thần kinh, cơ bắp, chức năng tim và não. Giúp xây dựng lại các mô bị tổn thương. Chất điện giải dễ mất đi khi tập thể dục và đổ mồ hôi. Chính vì thế mà những người thường xuyên vận động thường được khuyên rằng cần bổ sung điện giải bằng. Chính vì thế mà những người thường xuyên vận động thường được khuyên rằng cần bổ sung điện giải bằng. Tuy nhiên, với những vai trò của chất điện giải đối với cơ thể, việc duy trì một lượng điện giải tốt không chỉ quan trọng với những người luyện tập thể thao mà còn với tất cả chúng ta. Chúng ta cần chất điện giải để duy trì các hoạt động thường ngày như
Cân bằng nội tiết tố nữ chỉ với thực phẩm dùng hằng ngày

Bạn hoàn toàn có thể cân bằng nội tiết tố nữ bằng các thực phẩm dùng hằng ngày trước khi nghĩ đến các dược phẩm cân bằng nội tiết tố, bạn hãy thử những cách tự nhiên như sau. Phụ nữ có thể tự cân bằng nội tiết tố và thiết lập hệ thống sức khỏe của mình bằng cách chọn lọc những thực phẩm đưa vào cơ thể. Bạn có thể cân bằng nội tiết tố bằng cách điều chỉnh lối sống khoa học. Nội tiết tố nữ là gì? Vì sao cân bằng nội tiết tố nữ quan trọng? (e s tro gen) là tổ hợp gồm nhiều ho r mo ne, trong đó chiếm đa phần là E s tro ne (E 1), E s tra di o l (E 2) và E s tri o l (E 3). Việc cân bằng nội tiết tố nữ là chìa khóa cốt lõi quyết định sức khỏe và nhan sắc của chị em. Mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra nhiều vấn đề về da như dễ dị ứng, nổi mụn. Ngoài ra còn khiến tâm trạng dễ cáu gắt, thèm hoặc chán ăn, dễ mất tập trung khi làm việc. Để cân bằng được nội tiết tố, bạn có thể chọn lọc thực phẩm dung nạp vào cơ thể. Chúng sẽ giúp bạn có những thay đổi rõ rệt. Để cân bằng được nội tiết tố, bạn có thể chọn lọc thực phẩm dung nạp vào cơ thể. Chúng sẽ giúp bạn có những thay đổi rõ rệt. Các dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất cân bằng nội tiết tố nữ Triệu chứng tiền kinh nguyệt như tâm trạng dễ cáu gắt, buồn bã, tức giận Đau đầu hoặc đau nửa đầu Mụn
Những nguyên nhân khiến nước tiểu có mùi khó chịu

Nước tiểu có mùi là một trong những dấu hiệu của nhiều bệnh và cũng rất dễ nhận thấy. Vì thế chúng ta hãy tìm hiểu những nguyên nhân khiến cho nước tiểu có mùi để từ đó có cách nhận biết đúng bệnh và chữa trị kịp thời. Phát hiện sớm nguyên nhân nước tiểu có mùi để điều trị trước khi quá muộn là một phương pháp hiệu quả giúp bệnh nhanh chóng thuyên giảm. Vì vậy khi thấy nước tiểu có mùi bạn hãy đến ngay các cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị đúng cách. Uống nước quá ít có thể khiến cho nước tiểu bị cô đặc quá mức và gây mùi Uống nước quá ít có thể khiến cho nước tiểu bị cô đặc quá mức và xuất hiện sắc tố mật trong nước tiểu. Những người uống ít hơn 1 lít nước sẽ khiến cho cơ thể không hấp thụ đủ lượng nước dẫn tới việc ruột khó bài tiết được chất thải, không những khiến chúng ta tiểu gắt mà còn khiến nước tiểu đổi màu và có mùi khó chịu. Uống quá nhiều cà phê Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người nhưng nếu chúng ta uống quá nhiều sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó là việc nước tiểu có mùi khó chịu. Trong cà phê có chứa hơn 1.000 hợp chất hóa học tạo nên mùi vị, trong đó có 1 hợp chất chống oxy hóa tên là p o ly phe no l. Trong cà phê có chứa hơn 1.000 hợp chất hóa học tạo nên mùi vị, trong đó có 1 hợp chất chống oxy hóa tên là p o ly phe no l. Khi chúng ta uống nhiều
Vitamin B 17: Những điều ít người biết về vitamin này

Vitamin B 17, tên gọi mà chúng ta hầu như chưa được nghe đến khi nói về các loại vitamin. Vậy vitamin B 17 là gì và đi cùng với nó có những công dụng gì đặc biệt? Vitamin B 17 hay còn gọi là La e tri le và A my g da lin, là một hợp chất đã khiến các nhà khoa học tranh cãi trong việc có khả năng. Vitamin B 17 được tìm thấy trong nhiều loài thực vật. Đáng chú ý là nó có nhiều trong hạt (nhân) của quả mơ, táo, đào, mận, quả hạnh đắng,... Vitamin B 17 thực chất không phải là vitamin. Tìm hiểu về vitamin B 17 Từ những năm đầu 1950, cả a my g da lin và một dẫn xuất hóa học có tên la e tri le đã được lan truyền là phương pháp có khả năng điều trị ung thư thay thế, thường được gọi nhầm là vitamin B 17. Nhưng thực chất thì cả La e tri le và A my g da lin đều không phải là. Hơn nữa, những nghiên cứu lâm sàng cho thấy chúng không có hiệu quả về mặt lâm sàng trong điều trị ung thư, cũng như có khả năng gây độc hoặc chết người khi uống do ngộ độc C ya nua. Tác dụng của vitamin B 17 Vitamin B 17 có thể được chỉ định sử dụng trong các trường hợp cần tăng cường hệ miễn dịch, chống ung thư, giảm đau và giảm huyết áp. Ngoài những tác dụng trên, bạn có thể tìm hiểu về những tác dụng khác của vitamin B 17 thông qua sự tư vấn của bác sĩ. Nên dùng vitamin B 17 thế nào? Mặc dù vitamin B 17 được cho
Những vật dụng cần dọn dẹp ngay trong nhà bếp vì quá bẩn

Bạn thường nghỉ nơi bẩn nhất trong nhà là ở đâu, thùng rác, nhà tắm hay bồn cầu. Tất cả những nơi chứa chất bẩn trong gia đình đều có lượng vi khuẩn ít hơn nơi này - đó chính là nhà bếp nơi chúng ta nấu ăn và ăn uống mỗi ngày. Vì thế chúng ta nên dọn dẹp ngay những vật này trong nhà bếp để tiêu diệt hết vi khuẩn. Hầu như không ai nghĩ đến nhà bếp là nơi bẩn nhất, nhưng thật chất nơi này được các nhà khoa học chứng minh rằng nằm trong top đầu những nơi nhiều vi khuẩn nhất, gấp trăm lần so với nhà vệ sinh. Vì thế bạn hãy tìm hiểu ngay những vật dụng cần dọn dẹp ngay trong nhà bếp vì quá bẩn Miếng bọt biển rửa chén Miếng rửa chén có chứa hàng tấn con vi khuẩn Miếng rửa chén thường ngày của bạn là nơi lý tưởng để hàng tấn con gây viêm màng não bám vào khi chúng ta dùng chúng để cọ rửa chén bát đũa hằng ngày. Đặc biệt chúng ta cũng thường bỏ qua việc vệ sinh kỹ miếng rửa bát sau khi sử dụng vì nghĩ chúng đã sạch sau khi rửa chén, nhưng thật chất hàng triệu chủng vi khuẩn đang bám vào phát triển hằng ngày và đang chực chờ lây bệnh cho chúng ta. Vì thế nên nên rửa sạch tất cả chất bẩn bám trên miếng rửa chén và vắt thật khô sau mỗi lần sử dụng và thường xuyên thay miếng rửa chén sau khoảng 1 tháng sử dụng. Tốt nhất là nên mua sẵn một lô miếng rửa chén để dành để sử dụng dần. Thớt là nơi tiếp xúc với nhiều vi khuẩn
Nên uống thuốc sắt vào thời điểm nào trong ngày tốt nhất

Sắt đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Vì thế hãy phòng tránh tình trạng thiếu máu thiếu sắt bằng cách tìm hiểu uống thuốc sắt vào thời điểm nào trong ngày phù hợp nhất. Thời điểm nên uống sắt khi nào và liều lượng uống với từng đối tượng bị thiếu máu thiếu sắt sẽ khác nhau, vì thế bạn có thể điểm qua bài viết sau để xác định mình nên uống thuốc sắt vào thời điểm nào trong ngày tốt nhất. Phụ nữ mang thai nên uống thuốc sắt vào thời điểm nào trong ngày? Uống thuốc sắt vào thời điểm nào trong ngày tốt nhất Phụ nữ mang thai phải dung nạp ít nhất 27 mg chất sắt mỗi ngày. Việc hấp thụ chất sắt từ thực phẩm đôi khi không đủ cung cấp lượng sắt cho cơ thể sẽ khiến, vì thế mẹ bầu cần dùng thêm thuốc bổ sung sắt để đảm bảo không bị thiếu hụt chất sắt trong suốt quá trình thai kỳ. Về việc nên uống thuốc sắt vào thời điểm nào trong ngày, thì mẹ hãy uống sắt vào buổi sáng vì lúc này cơ thể vừa trải qua một giấc ngủ dài, lúc này lượng sắt và canxi đang ở mức thấp nhất. Tuy nhiên với những mẹ bầu bị đau dạ dày thì hãy uống sắt sau bữa sáng khoảng 1 giờ nhé. Tuy nhiên với những mẹ bầu bị đau dạ dày thì hãy uống sắt sau bữa sáng khoảng 1 giờ nhé. Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt nên uống sắt vào lúc nào? Những rối loạn trong ngày hành kinh cũng khiến cơ thể bị thiếu sắt Những rối loạn trong ngày hành kinh như kinh nguyệt
Hạ natri máu: Nguyên nhân gây hạ natri máu bạn cần biết

Hạ natri máu là tình trạng rối loạn nước điện giải cấp tính thường gặp, gây ảnh hưởng đến thần kinh và thể chất của người bệnh. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây hạ natri máu để có cách xử lý kịp thời. Bên cạnh bổ sung các loại, bổ sung khoáng chất cũng là một việc làm quan trọng. Đặc biệt, là một khoáng chất rất quan trọng, giúp duy trì huyết áp, hỗ trợ hoạt động của các dây thần kinh, cơ bắp và điều chỉnh cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Hạ natri máu nếu không được chữa trị kịp thời có thể gây phù não, hôn mê sâu thậm chí tử vong. Vai trò của natri đối với cơ thể Natri có nhiều trong muối là một vi chất cần thiết cho cơ thể Natri vừa là chất điện giải, vừa giúp cân bằng nồng độ chất lỏng, giữ nước trong cơ thể. Chúng không chịu sự tác động của nhiệt độ vì thế có thể điều hòa các chất dịch trong cơ thể và truyền xung điện. Bạn có thể nạp chúng vào cơ thể thông qua muối ăn. Natri hỗ trợ sự phát triển và hoạt động của não bộ của trẻ, giúp điều hòa huyết áp giúp cho trẻ có đủ năng lượng vui chơi trong 1 ngày. Tuy nhiên mẹ cũng không nên cho trẻ sử dụng muối dư thừa, chỉ khoảng 1 g muối mỗi ngày. Tuy nhiên mẹ cũng không nên cho trẻ sử dụng muối dư thừa, chỉ khoảng 1 g muối mỗi ngày. Người lớn cần nhiều natri hơn để ổn định huyết áp, hỗ trợ dẫn truyền xung thần kinh và cơ, vì thế mỗi ngày nên cung cấp đủ 2.000 mg – 2.400
Thắc mắc: Mỗi ngày uống viên sắt bao nhiêu là đủ?

Tự ý bổ sung sắt mà không tìm hiểu uống viên sắt bao nhiêu là đủ là việc vô cùng nguy hiểm. Cùng tìm hiểu cách uống sắt đúng cách tốt nhất cho từng độ tuổi nhé., Sắt là vi chất cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng khoảng 40 % dân số bị chứng thiếu máu thiếu sắt. Vậy uống viên sắt bao nhiêu là đủ và dùng như thế nào để mang lại hiệu quả, chúng ta hãy tìm hiểu qua bài viết sau. Mỗi ngày uống viên sắt bao nhiêu là đủ? Vì sao nên uống viên sắt mỗi ngày? Mỗi ngày uống viên sắt bao nhiêu là đủ? đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp huyết sắc tố he mo g lo bin để vận chuyển oxy cung cấp cho các cơ quan trong cơ thể người. Khoảng hai phần ba lượng sắt trong cơ thể chúng ta có mặt trong he mo g lo bin hay còn gọi là huyết sắc tố, phân bố ở những cơ quan quan trọng như gan, lách và tủy xương. Trong khẩu phần ăn trung bình mỗi ngày có chứa khoảng 10 - 15 mg sắt, nhưng chỉ khoảng 5 - 10 % sắt từ thực phẩm được cơ thể người hấp thu. Vì thế dùng thuốc bổ sung sắt cho người thiếu máu là vô cùng cần thiết đối với mọi độ tuổi. Vì thế dùng thuốc bổ sung sắt cho người thiếu máu là vô cùng cần thiết đối với mọi độ tuổi. Bổ sung sắt đối với từng độ tuổi bao nhiêu là đủ Phụ nữ mang thai cần uống sắt như thế nào? Mẹ bầu là đối tượng cần phải bổ sung sắt hằng ngày Phụ nữ mang
Dùng Vitamin A trị mụn có hiệu quả không?

Vitamin A là một nhóm chất rất cần thiết để duy trì sức khỏe cơ thể cũng như các chức năng, kết cấu làn da khỏe mạnh. Hiện nay, có nhiều thông tin về việc dùng vitamin A trị mụn hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau nhé! Dùng vitamin A để trị mụn có thật sự hiệu quả không? Vitamin A trị mụn có được không? chống oxy hóa, có thể ngăn chặn các gốc tự do gây đến tổn thương tế bào. Nhờ đó, vitamin A sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa và các vấn đề về da hiệu quả. Đồng thời, vitamin A giúp ức chế sự hình thành ho r mo ne An d ro gen trong cơ thể. Đây là một trong các nguyên nhân chính dẫn đến mụn trứng cá. Có hai loại vitamin A: Re ti noi ds, ca ro te noi ds. Vitamin A hay re ti noi ds không chỉ giúp da luôn tươi trẻ, săn chắc, chống lão hóa mà cũng hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, mụn đầu trắng, mụn đầu đen. Bác sĩ da liễu khuyên mọi người nên sử dụng re ti noi ds để chữa trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì lẫn đã trưởng thành. Vitamin A từ lâu được nhiều dược sĩ khuyên dùng trong trị mụn trứng cá. Ngoài ra, vitamin A còn giúp điều trị và ngăn ngừa sẹo mụn, nhờ khả năng sửa chữa các tế bào gây sẹo. Ngoài ra, vitamin A còn giúp điều trị và ngăn ngừa sẹo mụn, nhờ khả năng sửa chữa các tế bào gây sẹo. Một số nghiên cứu về da liễu chỉ ra rằng, bề mặt của sẹo mụn có thể được cải
Bổ sung vitamin A thế nào cho trẻ hiệu quả?

Bổ sung vitamin A như thế nào để đem lại hiệu quả nhất cho trẻ là vấn đề mà nhiều bậc phụ huynh còn trăn trở. Cùng tìm hiểu việc bổ sung vitamin A đúng cách cho trẻ qua bài viết sau đây nhé! tham gia vào chức năng quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của các bộ phận cơ thể con người. Do đó, việc cung cấp đủ lượng vitamin A cho trẻ sẽ giúp con phát triển toàn diện. Cơ thể trẻ cần bao nhiêu Vitamin A mỗi ngày? Tùy theo giai đoạn độ tuổi, giới tính mà nhu cầu với từng nhóm đối tượng trẻ là khác nhau. Bảng nhu cầu vitamin A khuyến nghị cho con mà cha mẹ nên nắm. Dưới 6 tháng tuổi: 375 mcg / ngày. Từ 6 - 11 tháng tuổi: 400 mcg / ngày. Từ 1 - 3 năm tuổi: 400 mcg / ngày. Từ 4 - 6 năm tuổi: 450 mcg / ngày. Từ 7 - 9 tuổi: 500 mcg / ngày. Tùy độ tuổi mà lượng vitamin A cần mỗi trẻ là khác nhau. Nam tuổi thành niên (10 - 18 tuổi): 600 mcg / ngày. Nữ tuổi thành niên (10 - 18 tuổi): 600 mcg / ngày. Phụ nữ giai đoạn 3 tháng cuối thai kì: Tăng thêm 80 mcg / ngày. Phụ nữ đang cho con bú: Tăng thêm 450 mcg / ngày so với giai đoạn bình thường. Cần bổ sung vitamin A như thế nào cho trẻ hiệu quả? Bổ sung vitamin A 2 lần / 1 năm liều cao sẽ giúp vi chất dinh dưỡng không chỉ giúp phòng ngừa. Cần bổ sung vitamin A như thế nào cho trẻ hiệu quả? Bổ sung vitamin A 2 lần / 1
Bổ sung sắt cho bà bầu trong suốt giai đoạn thai kỳ

Uống sắt giúp cơ thể sản sinh đầy đủ lượng máu cung cấp cho cơ thể mẹ và thai nhi, tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi. Cùng tìm hiểu cách bổ sung sắt cho bà bầu đúng cách trong giai đoạn thai kỳ. cần thiết, bổ sung sắt cho bà bầu để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu khi mang thai là vô cùng quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu cách bổ sung sắt đúng cách trong giai đoạn thai kỳ thông qua bài viết dưới đây. Nhu cầu cần bổ sung sắt cho bà bầu Mẹ bầu cần khoảng 30 mg sắt / ngày Khi mang thai, nhu cầu máu của mẹ đã tăng lên 50 %, vì thế cơ thể sẽ cần một lượng gấp đôi tức là khoảng 30 mg / ngày. Sắt đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi: Cơ thể đầy đủ sắt sẽ giúp tái tạo các he mo g lo bin, một loại protein trong các tế bào hồng cầu, giúp mang oxy đến các mô và cơ quan Ngoài ra sắt còn tác dụng làm tăng cảm giác ngon miệng, ngủ ngon hơn và tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống lại các bệnh tật. trong thời gian mang thai sẽ làm tăng nguy cơ sinh non, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết sau sinh, suy nhược cơ thể... Trẻ em sinh ra cũng nhẹ cân, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí lực của trẻ sau này. Trẻ em sinh ra cũng nhẹ cân, suy dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí lực của trẻ sau này. Những nguồn bổ sung sắt cho
Trẻ thường bị hở hàm ếch ở những vị trí nào?

Một trong những dị tật bẩm sinh thường gặp ở trẻ đó chính là hở hàm ếch. Khi các mô ở môi hay vòm miệng của thai nhi không phát triển, các mô này không thể kết hợp với nhau để hình thành vòm miệng dẫn đến hở hàm ếch. có thể ở bên trong, hở hàm ếch một bên hay toàn bộ. Hở hàm ếch có thể đi kèm sứt môi hoặc không, trẻ có thể rơi vào một trong ba trường hợp sau: Không hở hàm ếch nhưng sứt môi, không sứt môi nhưng bị hở hàm ếch, hoặc vừa bị sứt môi vừa bị hở hàm ếch. Trẻ hở hàm ếch có thể đi kèm sứt môi hoặc không. Trẻ thường bị hở hàm ếch ở những vị trí nào? Hở hàm ếch trong là dạng ít phổ biến hơn so với các dạng hở hàm ếch khác. Đây là tình trạng ở vòm miệng trẻ xuất hiện một khe hở nằm phía sau miệng và được niêm mạc miệng bao phủ. Thường đối với dạng hở hàm ếch này ít được chú ý tới bởi nằm ở bên trong miệng. Chỉ khi trẻ có những biểu hiện sau thì hở hàm ếch trong mới được phát hiện: Trong quá trình ăn uống trẻ gặp khó khăn như khó nuốt, đặc biệt là các loại thức ăn dạng lỏng dễ bị chảy ra ngoài qua đường mũi. Trẻ nói giọng mũi, thường xuyên tái đi tái lại bệnh nhiễm trùng mũi hoặc nhiễm trùng tai. Với trẻ bị hở hàm ếch trong thì vẻ bề ngoài của trẻ không bị ảnh hưởng. 2. Với trẻ bị hở hàm ếch trong thì vẻ bề ngoài của trẻ không bị ảnh hưởng. 2. Hở hàm ếch một bên Hở
Lúc nào tốt nhất để phẫu thuật hở hàm ếch cho trẻ?

Tỷ lệ trẻ mắc dị tật hở hàm ếch ngày càng tăng cao trong thời đại ngày nay. Mẹ cần tìm hiểu và bổ sung những kiến thức về loại dị tật này, trong đó thời điểm tốt nhất để phẫu thuật hở hàm ếch cho trẻ là điều mà mẹ nên biết. Dị tật hở hàm ếch khiến trẻ gặp rất nhiều khó khăn trong vấn đề ăn uống và giao tiếp, đồng thời khiến trẻ tự ti trước bạn bè cùng trang lứa. Lúc này các bậc phụ huynh nên tìm hiểu các biện pháp khắc phục tình trạng này cho trẻ. Hiện nay, phẫu thuật hở hàm ếch được cho là giải pháp tốt nhất. Dấu hiệu hở hàm ếch ở trẻ sứt môi hở hàm ếch có thể dễ dàng nhận thấy từ khi trẻ mới lọt lòng với những dấu hiệu sau đây: Xuất hiện vết nứt trên môi hoặc vòm miệng, gây ảnh hưởng đến 1 hoặc cả 2 bên của khuôn mặt; Vết nứt xuất hiện như một khe nhỏ trên môi hoặc có thể kéo dài từ môi xuyên qua nư ớ u trên và vòm miệng rồi dừng lại ở phần dưới mũi; Trên vòm miệng xuất hiện vết nứt nhưng không ảnh hưởng đến vẻ ngoài của khuôn mặt. Dạng hở hàm ếch ít phổ biến là hở hàm ếch dưới niêm mạc miệng, xuất hiện từ phần phía sau miệng và được bao phủ bởi lớp niêm mạc miệng. Đây là loại hàm ếch không thể chẩn đoán cho đến khi các biểu hiện có chiều hướng nặng thêm. Đây là loại hàm ếch không thể chẩn đoán cho đến khi các biểu hiện có chiều hướng nặng thêm. Dấu hiệu của hàm ếch dưới niêm mạc miệng có
Những điều cần biết về sứt môi và hở hàm ếch ở trẻ

Sứt môi và hở hàm ếch là một dạng dị tật bẩm sinh ở trẻ. Tình trạng này diễn ra ngay trong thời kì phát triển thai nhi trong bụng mẹ. Vậy, bạn biết gì về sứt môi và hở hàm ếch ở trẻ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sứt môi và hở hàm ếch ở trẻ. Dấu hiệu của sứt môi và hở hàm ếch ở trẻ Dị tật sứt môi hở hàm ếch có thể dễ dàng nhận thấy từ khi trẻ mới lọt lòng với những dấu hiệu sau đây: Xuất hiện vết nứt trên môi hoặc vòm miệng, gây ảnh hưởng đến 1 hoặc cả 2 bên của khuôn mặt; Vết nứt xuất hiện như một khe nhỏ trên môi hoặc có thể kéo dài từ môi xuyên qua nư ớ u trên và vòm miệng rồi dừng lại ở phần dưới mũi; Trên vòm miệng xuất hiện vết nứt nhưng không ảnh hưởng đến vẻ ngoài của khuôn mặt. Dạng hở hàm ếch ít phổ biến là hở hàm ếch dưới niêm mạc miệng, xuất hiện từ phần phía sau miệng và được bao phủ bởi lớp niêm mạc miệng. Đây là loại hàm ếch không thể chẩn đoán cho đến khi các biểu hiện có chiều hướng nặng thêm. Dấu hiệu của hàm ếch dưới niêm mạc miệng có thể bao gồm: khó nuốt, nói bằng giọng mũi, tái phát nhiễm trùng tai. Ngay khi nhận thấy những triệu chứng hở hàm ếch dưới niêm mạc miệng, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách khắc phục. Ngay khi nhận thấy những triệu chứng hở hàm ếch dưới niêm mạc miệng, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách khắc phục. Các
Lợi ích khi dùng vitamin P P trị mụn

Vitamin P P là một vitamin nhóm P P, được sử dụng phổ biến để bổ sung dưỡng chất cũng như hỗ trợ điều trị các phản ứng viêm. Vì thế vitamin P P thường được bổ sung trong quá trình điều trị mụn. Vậy vitamin P P trị mụn mang lại hiệu quả thế nào? Mời bạn theo dõi bài viết sau đây. Vitamin P P (còn gọi là nia c i na mi de hay ni co ti na mi de), là một. Hay nói đúng hơn nó là một dạng của Vitamin B 3 (Nia c in) - 1 trong 8 loại vitamin nhóm B cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Vitamin P P là một vitamin nhóm B tan trong nước. Vitamin P P có tác dụng gì? P P giúp hỗ trợ tổng hợp và phân hủy các chất như a c i d béo, a c i d a min, g lu c i d, chuyển hóa cho le s te ro l và các hợp chất khác, tạo năng lượng cung cấp cho tế bào thực hiện các phản ứng hóa học quan trọng. Viên uống vitamin P P còn được sử dụng để ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin P P tự nhiên trong cơ thể; điều trị viêm da, viêm miệng, ban đỏ; giảm Cho le s te ro l và Tri g ly c e ri de s (các loại chất béo) trong máu. Vitamin P P cũng được hỗ trợ giảm nguy cơ đau tim ở người có Cho le s te ro l máu cao từng bị đau tim. Và đôi khi dùng điều trị bệnh Thiếu vitamin P P, cơ thể có nguy cơ bị suy nhược, chán ăn, viêm da, viêm lưỡi, viêm miệng
Những ai nên phẫu thuật la si k chữa cận thị càng sớm càng tốt?

Một trong những biện pháp chữa tật khúc xạ bằng tia la se r phổ biến nhất hiện nay chính là mổ la si k. Đừng quên trước khi mổ bạn cũng nên tìm hiểu xem những ai nên phẫu thuật la si k chữa cận thị để biết mình có nằm trong nhóm cần thực hiện không nhé. Bệnh nhân sau khi mổ la si k sẽ có sức nhìn tốt hơn và cũng không cảm thấy đau, nhưng không vì thế mà chúng ta có thể tiếp tục thói quen đọc sách báo khi thiếu sáng, ngồi liên tục trước màn hình máy tính … Phương pháp phẫu thuật la si k được xem là cuộc cách mạng, mang đến làn gió mới cho việc phẫu thuật khúc xạ bởi đặc tính chính xác và thị lực hồi phục nhanh sau mổ. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể thực hiện, thế nên nếu không muốn mang kính có gọng bạn có thể đeo len s khi tham gia một số hoạt động. Chẳng hạn như những ai trên 40 tuổi sẽ không nên mổ bởi độ chính xác không còn cao nữa. Muốn biết ai nên phẫu thuật la si k chữa thì những thông tin dưới đây có thể hữu ích với bạn. Mổ la si k chữa cận giúp mang đến thị lực tốt hơn và bạn không cần đeo kính nữa. Mổ la si k chữa cận giúp mang đến thị lực tốt hơn và bạn không cần đeo kính nữa. Trước và sau khi phẫu thuật phải lưu ý những gì? Bệnh nhân trước khi phẫu thuật nên lựa chọn các cơ sở uy tín để thăm khám và thực hiện, lúc này các bác sĩ sẽ tư vấn kỹ cho bạn
6 vitamin nhóm B phổ biến nhất hiện nay

Vitamin nhóm B là một nhóm gồm nhiều tiểu loại vitamin. Mỗi loại trong nhóm này đều có những vai trò quan trọng nhất định đối với cơ thể. Cùng tìm hiểu về vai trò của vitamin nhóm B cũng như các thành phần quan trọng trong nhóm này. Vitamin nhóm B tham gia nhiều vào các chức năng quan trọng của cơ thể. Tác dụng của vitamin nhóm B với sức khỏe Vitamin nhóm B là nhóm các loại vitamin hòa tan trong nước. Mặc dù không được chú ý nhiều như vitamin A và vitamin C, nhưng lại mang những vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể người. Vitamin nhóm B tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp hệ thần kinh khỏe mạnh và duy trì hoạt động não bộ, giúp chuyển hóa chất đường, chất đạm và chất béo trở thành năng lượng đáp ứng cho nhu cầu tăng trưởng của cơ thể. Vitamin nhóm B hoạt động như một đội quân hùng hậu trong cơ thể người. Do đó, ngoài việc chúng ta cần nạp đủ vitamin nhóm B thì cũng cần phải cân bằng giữa tỉ lệ các tiểu loại của vitamin B nạp vào cơ thể, nào cũng có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe không tốt. Tìm hiểu về 6 vitamin nhóm B phổ biến nhất Mặc dù cùng thuộc một nhóm nhưng không phải tất cả các loại vitamin nhóm B đều có chức năng như nhau. Tìm hiểu về 6 vitamin nhóm B phổ biến nhất Mặc dù cùng thuộc một nhóm nhưng không phải tất cả các loại vitamin nhóm B đều có chức năng như nhau. Mỗi loại sẽ có vai trò riêng, chúng có thể hoạt động độc lập hoặc bổ