ynguyen1010/medical_vietnamese_datasets huggingface dataset:
15 cách để giữ sức khỏe khi nghỉ hưu

Khi đến tuổi nghỉ hưu cũng là thời điểm bắt đầu một giai đoạn mới trong cuộc sống, lúc đó có nhiều vấn đề về sức khỏe cần phải quan tâm hơn. Dành nhiều thời gian để chăm sóc cơ thể và làm những điều có ích sẽ giúp cho bạn cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. 1. Chế độ ăn uống lành mạnh Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là một phần quan trọng để giữ sức khỏe khi bạn già đi. Chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, luôn tràn đầy năng lượng và nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt cũng làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh lý mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường. Thực hiện chế độ ăn lành mạnh bằng cách tập chung vào các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Như thực phẩm vi ta min, khoáng chất và các chất dinh dưỡng bao gồm rau củ, trái cây, các loại hạt, sữa ít béo, thịt nạc, các loại cá béo, trứng... Hạn chế thực phẩm ít dinh dưỡng và nhiều ca lo như thực phẩm có nhiều đường chế biến, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, và muối như đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhiều muối, đồ ăn xào rán, kẹo bánh, kem... Ngoài ra, nếu như chế độ ăn uống không đảm bảo đa dạng, bạn có thể cân nhắc việc sử dụng một số thực phẩm bổ sung các dưỡng chất cần thiết để cuộc sống sau nghỉ hưu lành mạnh và khỏe mạnh hơn. Nhưng nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ về một loại thuốc trước khi sử dụng để an toàn và hiệu
Bạn nên làm gì khi bước sang độ tuổi 50? Những điều tuổi 50 cần biết

Duy trì hoạt động thể chất và tinh thần sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn, trẻ trung hơn, đặc biệt là khi bạn bước sang độ tuổi 50 - thời điểm những dấu hiệu lão hóa đã khá rõ ràng. Tuổi 50 cần biết gì, nên làm gì? Bạn đọc hãy cùng tham khảo những lời khuyên hữu ích. 1. Bảo vệ làn da Khi bước sang tuổi 50, khả năng nổi mụn của bạn sẽ giảm đi rất nhiều. Đó là do da bạn ngày càng khô nên các nốt mụn ít xuất hiện hơn. Tuy nhiên, tình trạng mất cơ, xương và mỡ dưới da cùng những thay đổi về e la s tin và co l la gen sẽ làm hình thành các nếp nhăn trên da, đặc biệt là nếu bạn hút thuốc hoặc phơi nắng nhiều. Để khắc phục, bạn hãy sử dụng các sản phẩm re ti no l được bác sĩ chỉ định như: Re tin - A hoặc Re no va. Các loại kem này giúp phục hồi làn da bị tổn thương bằng cách tăng tốc độ tái tạo tế bào. Bạn nên chọn những sản phẩm có chất chống oxy hóa và a xi t g ly co li c để tăng sản xuất co l la gen, tạo cấu trúc vững chắc dưới da. Thời gian tới, khi bước sang độ tuổi 60, bạn có thể bị giãn tĩnh mạch ở mặt (trên má, mũi, cằm) hoặc ở chân. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì tình trạng này có thể được điều trị bằng tia la se r không để lại sẹo hoặc các biện pháp tái tạo da khác, giúp làn da trẻ trung hơn. Ngoài ra, tiêm bo to x và
Các rối loạn nhận thức thường gặp

Rối loạn nhận thức thường bắt đầu một cách âm thầm nhưng tiến triển của nó có thể gây cản trở đáng kể chất lượng cuộc sống của người bệnh. Chính vì thế, các rối loạn nhận thức thường được phát hiện muộn. Một số trường hợp rối loạn nhận thức nhẹ có thể bị nhầm lẫn với những bất thường khác. Điều quan trọng là phải hiểu các rối loạn nhận thức khác nhau, các triệu chứng của chúng và các lựa chọn điều trị phù hợp. 1. Các loại rối loạn nhận thức là gì? Rối loạn nhận thức là một phần của phân loại rối loạn nhận thức thần kinh trong ấn bản thứ năm của Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần (DS M - V). Rối loạn nhận thức được định nghĩa là bất kỳ rối loạn nào làm suy giảm đáng kể chức năng nhận thức của một cá nhân đến mức không thể hoạt động bình thường trong xã hội nếu không được điều trị. Một số rối loạn nhận thức phổ biến bao gồm: Sa sút trí tuệ. Rối loạn phát triển. Rối loạn kỹ năng vận động. Chứng hay quên. Suy giảm nhận thức do chất gây ra. Bệnh A l z he i me r, một trong những chứng rối loạn nhận thức phổ biến nhất, ảnh hưởng đến khoảng 5, 1 triệu người Mỹ. 2. Bệnh A l z he i me r, một trong những chứng rối loạn nhận thức phổ biến nhất, ảnh hưởng đến khoảng 5, 1 triệu người Mỹ. 2. Nguyên nhân nào gây ra rối loạn nhận thức? Giống như hầu hết các rối loạn tâm thần, rối loạn nhận thức do nhiều yếu tố gây ra. Một số
Ảnh hưởng của cảm xúc tới sức khỏe

Trong đời sống của con người được chia ra đời sống vật chất và đời sống tinh thần. Tinh thần là một phần quan trong, tất yếu của cuộc sống. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cảm xúc ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về những ảnh hưởng của tinh thần đến sức khỏe con người. 1. Sức khỏe tâm lý là gì? Sức khỏe tâm lý được định nghĩa là trạng thái tích cực trong suy nghĩ và cách kiểm soát cảm xúc, hành động. Người có cảm xúc tốt, tinh thần ổn định thường nhận thức rõ về suy nghĩ, cảm xúc và hành động của mình. Trước những khó khăn, họ bình tĩnh để tìm cách giải quyết vấn đề thay vì than vãn, kêu ca. Tinh thần của con người chia làm 2 trạng thái: tinh thần tốt và tinh thần bất ổn. 1.1. Sức khỏe tinh thần tốt Người có tinh thần tốt sẽ luôn nhìn nhận mọi vấn đề theo hướng tích cực và dũng cảm đương đầu với mọi vấn đề. Bình tĩnh trước mọi khó khăn, thử thách để tìm cách giải quyết vấn đề đó. Người có tinh thần lạc quan thường có những dấu hiệu sau: Khởi đầu một ngày mới với tinh thần thoải mái, vui vẻ. Thấy tự tin khi đứng trước gương. Luôn nở nụ cười. Thấy tự tin khi đứng trước gương. Luôn nở nụ cười. Trong mọi vấn đề, luôn duy trì những suy nghĩ tích cực Ăn ngon miệng, ngủ yên giấc, ít khi cảm thấy muộn phiền. 1.2. Sức khỏe tinh thần bất ổn Người có tinh thần bất ổn là người luôn nhìn thấy khó khăn trong mọi vấn
Bạn và cơ thể bạn thay đổi như thế nào trong tuổi 60?

Bước sang độ tuổi 60, bạn sẽ có những thay đổi cơ bản về tinh thần và thể chất? Tuổi 60 cần biết những gì, nên làm gì để có sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn? Bài viết sẽ giải đáp những câu hỏi này của bạn. 1. Sự thay đổi về tinh thần, trí óc 1.1 Hạnh phúc hơn Các cuộc khảo sát cho thấy người thuộc độ tuổi 60 thường cảm thấy hạnh phúc hơn. Có khoảng trên 30 % người ở độ tuổi 60 nói rằng họ rất hạnh phúc - tỷ lệ này cao hơn so với những người dưới 35 tuổi. Tuy nhiên, thập kỷ “ vàng ” này cũng có thể mang đến cho bạn nhiều vấn đề như: Nỗi lo về sức khỏe, tiền bạc và cái chết của những người thân yêu. 1.2 Gặp một số vấn đề về trí óc Nhiều người ở độ tuổi 60 bắt đầu nhận thấy rằng tâm trí họ không còn được nhạy bén như trước. Bạn có thể mất nhiều thời gian hơn để nhớ tên người hay các sự kiện trong đời, gặp khó khăn khi giải quyết các vấn đề. Mặt khác, vốn từ vựng, kiến thức và trí nhớ dài hạn của bạn vẫn khá ổn định. 2. Sự thay đổi về các giác quan 2.1 Suy giảm thính lực Tuổi 60 cần biết: Khảo sát cho thấy có khoảng 40 % người Mỹ ở độ tuổi 60 gặp vấn đề về thính giác. Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng lão hóa. Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng lão hóa. Khi bạn già đi, các tế bào lông trong tai trong của bạn sẽ chết đi. Bên
Các chỉ số xét nghiệm máu sốt xuất huyết

Các chỉ số xét nghiệm máu sốt xuất huyết được sử dụng để xác định xem một người có các dấu hiệu và triệu chứng và khả năng tiếp xúc gần đây có bị nhiễm vi rút sốt xuất huyết hay không. Rất khó chẩn đoán sốt xuất huyết nếu không có các xét nghiệm này vì các triệu chứng ban đầu của bệnh có thể bị nhầm với các bệnh khác. 1. Sốt xuất huyết là gì? Sốt xuất huyết là một bệnh nhiễm vi rút truyền sang người do muỗi vằn gây ra. Muỗi mang virus sốt xuất huyết phổ biến nhất ở các khu vực trên thế giới có khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Hầu hết những bệnh nhân sốt xuất huyết không có triệu chứng hoặc các triệu chứng nhẹ giống cúm như sốt, ớn lạnh và đau đầu. Các triệu chứng này thường kéo dài trong một tuần hoặc lâu hơn. Nhưng đôi khi sốt xuất huyết có thể phát triển thành một căn bệnh nghiêm trọng hơn nhiều được gọi là sốt xuất huyết De ngu e (S X H D). Sốt xuất huyết De ngu e gây ra các triệu chứng đe dọa tính mạng, bao gồm tổn thương mạch máu và sốc. Sốc là một tình trạng có thể dẫn đến tụt huyết áp nghiêm trọng và suy các cơ quan. 2. Sốc là một tình trạng có thể dẫn đến tụt huyết áp nghiêm trọng và suy các cơ quan. 2. Tại sao cần thực hiện xét nghiệm máu sốt xuất huyết? Xét nghiệm máu phát hiện vi - rút sốt xuất huyết hoặc các kháng thể được tạo ra để đáp ứng với nhiễm trùng sốt xuất huyết. Bạn có thể cần
5 thách thức sức khỏe khi lão hóa

Ngay nay nhờ những tiến bộ về khoa học trong việc chăm sóc sức khỏe mà tuổi thọ trung bình được nâng lên. Đồng nghĩa với đó là cơ thể cần đối mặt với những vấn đề của sự lão hóa tự nhiên. Dưới đây là 5 vấn đề mà bạn thường gặp phải khi già đi. 1. Suy giảm hệ thống miễn dịch Hệ thống miễn dịch của chúng ta ngày một làm việc kém hiệu quả hơn, đây là một phần của sự lão hóa. Đồng nghĩa với điều đó là người cao tuổi sẽ đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan tới nhiễm khuẩn cao hơn khi còn trẻ. Như bệnh lý nhiễm khuẩn răng miệng, nhiễm khuẩn đường hô hấp, cúm và những bệnh do virus khác gây ra. Bệnh do vi ru s cúm và bệnh viêm phổi do nhiều tác nhân mặc dù không phải là tình trạng mãn tính, nhưng những bệnh nhiễm trùng này là một trong số tám nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở những người trên 65 tuổi. Do đó việc khuyến khích tiêm các chủng ngừa là điều cần thiết để phòng ngừa bệnh do vi sinh vật gây ra. 2. Bệnh mãn tính ở người già Bệnh mạn tính ở người cao tuổi rất thường gặp, liên quan tới nhiều yếu tố phát sinh trong cả quá trình sinh sống và kết hợp với yếu tố lão hóa tự nhiên. Một số bệnh mạn tính mà người già có thể gặp phải như: Bệnh lý xương khớp: Thoái hóa khớp hay bệnh viêm khớp xảy ra ở những người cao tuổi, đặc biệt người trên 65 tuổi làm ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống của người già. Tình trạng
Các cách tự nhiên để làm sạch răng và nư ớ u của bạn

Làm sạch răng miệng là một trong những thói quen rất cần thiết mỗi ngày để giữ sức khỏe răng miệng luôn được tốt, từ đó nâng cao được chất lượng cuộc sống. Có rất nhiều cách làm sạch răng cũng như cách làm sạch nư ớ u răng mà mỗi chúng ta cần tìm hiểu để có thể thực hành mỗi ngày. 1. Làm sạch răng miệng? Những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên có thể giúp răng và nư ớ u khỏe mạnh, tuy nhiên nó cũng không thể nào thay thế tầm quan trọng của việc đánh răng, dùng chỉ nha khoa và súc miệng với nước súc miệng. Vì vậy, cần phải giữ những thói quen cần thiết này mỗi ngày để có thể giữ được một hàm răng đẹp và khỏe nhất. Làm sạch răng miệng với những sản phẩm tự nhiên thường hiệu quả và an toàn đối với người sử dụng. Mục đích chính của việc sử dụng những sản phẩm làm sạch răng tự nhiên này đó là giúp hạn chế được tình trạng sâu răng cũng như những bệnh lý liên quan đến nư ớ u. Một số chất có trong tự nhiên có thể cải thiện được những vấn đề về răng miệng đó là: P e ro xi de: Một số chất tự nhiên hay thảo mộc bao gồm thức ăn, đồ uống có thể giúp làm sạch răng như ba kin g so da, p e ro xi de pha loãng cẩn thận vì có thể gây bỏng nư ớ u, trà xanh, E u ca ly p to l, tinh dầu bạc hà và dầu cây trà, kẹo cao su, viên ngậm Xy li to l, vitamin D. Trong đó, ba kin g so da
Chứng hay quên và lão hóa

Khi chúng ta già đi thì cơ thể xuất hiện tình trạng lão hóa, não bộ cũng như vậy nó sẽ dần suy giảm chức năng theo tuổi tác. Cho nên, người già thường xuất hiện triệu chứng suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, có những tình trạng không phải tình trạng suy giảm trí nhớ nào ở người già cũng là tình trạng bình thường. Mà nó còn là biểu hiện của một bệnh lý như a l z he i me r hay chứng sa sút trí tuệ khác cần phải được điều trị. 1. Chứng hay quên ở người già là gì? Trong quá trình chúng ta lớn lên sẽ phải trải qua những thay đổi sinh lý có thể gây ra ảnh hưởng tới các chức năng não, nên đôi khi cần mất nhiều thời gian hơn để nhớ lại hay tìm lại thông tin trước đây, bạn cảm thấy mình không còn nhanh như trước đây. Những biểu hiện của việc giảm trí nhớ thường tạm thời và hầu hết chúng ta có thể nhớ được lại nếu cho thời gian suy nghĩ. Chứng hay quên ở người gian ở mức độ nhẹ thường là một dấu hiệu của sự lão hóa, tuy có thể gây ra khó chịu nhưng hầu hết không ảnh hưởng quá lớn tới cuộc sống và không gây ra những lo lắng cho họ. Tuy nhiên, không phải tình trạng suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi nào cũng là tình trạng sinh lý và do kết quả của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, không phải tình trạng suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi nào cũng là tình trạng sinh lý và do kết quả của quá trình lão hóa. Nó ảnh hưởng rất lớn bởi
Giữ liên lạc với gia đình có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn

Mối quan hệ gia đình lành mạnh và bền chặt giúp chúng ta đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống, tạo cảm thấy được bảo bọc và quan tâm. Việc giữ liên lạc với gia đình không chỉ giúp duy trì sự kết nối xã hội mà còn giúp chúng ta giải quyết các vấn đề thực tế dễ dàng hơn. 1. Vai trò của mối quan hệ gia đình lành mạnh Mối quan hệ gia đình lành mạnh và bền chặt giúp chúng ta đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống, tạo cảm thấy được bảo bọc và quan tâm. Người có quan hệ gia đình tốt sẽ có được sức khoẻ thể chất và tinh thần tốt: Những người thân trong gia đình là những người ở cạnh mình thường xuyên, nên sẽ dễ dàng nhận ra bất kỳ sự bất thường nào của cơ thể. Họ sẽ là người chăm sóc bạn bị bạn mắc bệnh. Giúp chúng ta duy trì các hoạt động tích cực như chạy bộ, đạp xe, y o ga,... Tránh được các cảm xúc tiêu cực, thoát khỏi tình trạng chán nản, căng thẳng kéo dài, lo âu, trầm cảm. Thông qua việc trò chuyện, các thành viên trong gia đình sẽ chia sẻ với nhau niềm vui nỗi buồn. Những người thân trong gia đình luôn ủng hộ chúng ta làm những việc tốt, đồng thời đưa ra nhận xét và lời khuyên để giúp bản thân hoàn thiện hơn. 2. Cách duy trì các mối quan hệ gia đình. 2. Cách duy trì các mối quan hệ gia đình. Gia đình là điểm tựa và là nơi cho mọi người tìm về. Việc giữ liên lạc với gia đình không chỉ giúp duy trì sự kết
Đồ uống có tính a xi t có thể làm hỏng răng của trẻ vĩnh viễn

Những loại đồ uống có đường thường được cho là sẽ gây hại cho răng miệng, còn đối với đồ uống có tính a xi t hay đồ ăn có tính a xi t thì cũng sẽ gây ra một số tác hại đối với răng miệng của người sử dụng. Vì vậy, cần hiểu rõ hơn về tính chất cũng như nguyên nhân vì sao những loại nước có tính a xi t lại ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe răng miệng. 1. Đồ uống có tính a xi t Đồ uống có tính a xi t được rất nhiều người ưa chuộng và sử dụng, tuy nhiên, nó có thể gây hại cho răng nếu uống một cách thường xuyên. Mức độ tính a xi t của những loại đồ uống này thường được xác định dựa vào lượng a xi t mà nó chứa trong đó, đến từ những loại cam quýt hoặc một số loại chất phụ gia khác. Độ pH của nước uống thể hiện được mức độ a xi t này, tuy nhiên, độ pH bao nhiêu thì sẽ gây hại cho răng là câu hỏi được đặt ra. Nếu pH ở dưới 7 thì sẽ được xem là có tính a xi t, hay phải dưới mức này thì mới có thể khẳng định rằng loại nước uống đó có hại cho răng là những vấn đề cần được quan tâm khi lựa chọn một loại nước có tính a xi t. Men răng là một lớp ngoài cùng bao bọc răng, giúp răng chống lại những tác nhân mà răng tiếp xúc. Đồ uống có tính a xi t có thể làm bào mòn lớp men răng này, từ đó, làm suy yếu men răng và gây ra sự phá hủy
Khi tuổi già đến: Vì sao cần bạn bè và kết nối xã hội?

Các nghiên cứu cho thấy rằng sự cô lập xã hội dẫn đến một số rủi ro về sức khỏe. Tình trạng mất kết nối xã hội, đặc biệt ở những người già cô đơn, là một mối đe dọa nghiêm trọng đối với cả thể chất lẫn tinh thần. Do đó, việc tìm bạn cho người già cũng như duy trì các mối quan hệ khi tuổi già đến sẽ đem lại hạnh phúc và nhiều lợi ích cho sức khỏe. 1. Ảnh hưởng của tình trạng mất kết nối xã hội đối với người già Các nghiên cứu cho thấy rằng sự cô lập xã hội dẫn đến một số rủi ro về sức khỏe. Tình trạng mất kết nối xã hội, đặc biệt ở những người già cô đơn, là một mối đe dọa nghiêm trọng đối với cả thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể, ảnh hưởng của tình trạng mất kết nối xã hội đối với người già bao gồm: Những người có ít bạn bè có xu hướng chết sớm hơn sau khi bị đau tim so với những người có kết nối xã hội mạnh mẽ. Những người già cô đơn dễ có xu hướng sử dụng rượu, bia, thuốc lá và chất kích thích hơn. Những người lớn tuổi cô đơn có xu hướng huyết áp cao hơn và chất lượng giấc ngủ kém hơn. Thường xuyên bị căng thẳng và lo lắng hơn. Sự cô lập xã hội và sự cô đơn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh tim mạch, béo phì, trầm cảm, suy giảm nhận thức, bệnh A l z he i me r. 2. Sự cô lập xã hội và sự cô đơn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh tim
Nhu cầu chăm sóc sức khỏe thay đổi thế nào sau tuổi 70?

Cho dù bạn đang cảm thấy cơ thể mình khá trẻ thì ở ngưỡng cửa sửa khỏe tuổi 70 vẫn luôn tiềm ẩn những nguy cơ mắc một số bệnh không báo trước. Đó là lý do mà nhu cầu chăm sóc sức khỏe ở người 70 tuổi trở lên là cực kỳ quan trọng. 1. Xét nghiệm định kỳ là “ chìa khóa vàng ” giữ sức khỏe tuổi 70 Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn mà các xét nghiệm sàng lọc sẽ được chỉ định khác nhau. Tuy nhiên, hầu hết những người khỏe mạnh ở độ tuổi 70 trở lên nên làm các xét nghiệm sau để chủ động kiểm soát nguy cơ bệnh tuổi già: Mỗi năm: Đánh giá nguy cơ loãng xương, tiêm phòng cúm, đi kiểm tra nha khoa, kiểm tra thính giác và kiểm tra mắt; 2 năm một lần: Đánh giá nguy cơ bệnh tim, kiểm tra huyết áp, chụp X - quang tuyến vú (phụ nữ), kiểm tra ung thư ruột; 3 năm một lần: Kiểm tra đường huyết; 5 năm một lần: Kiểm tra cho le s te ro l và lipid, làm xét nghiệm sàng lọc cổ tử cung (đối với phụ nữ). Ngoài ra, bạn cần có sự tư vấn của bác sĩ nếu làm xét nghiệm nhiều hơn hoặc thay đổi tần suất xét nghiệm. 2. Một số nguy cơ cần chú ý khi chăm sóc sức khỏe tuổi 702.1. Các nguy cơ liên quan đến tim mạch Bệnh tim mạch (C V D) bao gồm bệnh tim, đột quỵ và bệnh mạch máu của các chi (ngoại vi). Các nguy cơ liên quan đến tim mạch Bệnh tim mạch (C V D) bao gồm bệnh tim, đột quỵ và bệnh mạch máu của
Làm gì khi tâm trạng bồn chồn bất an kéo dài?

Căng thẳng, tâm trạng bồn chồn, cảm giác bất an là những cảm xúc tiêu cực của con người xảy ra rất phổ biến. Trên thực tế, đây là một cảm xúc bình thường và bất cứ ai cũng sẽ trải qua. Tuy nhiên, nếu tâm trạng bồn chồn bất an kéo dài, bạn cần phải có những phương pháp điều trị cảm xúc trước khi chúng tiến triển thành hội chứng tâm thần, cụ thể là rối loạn lo âu. 1. Tìm hiểu về chứng rối loạn lo âu Rối loạn lo âu là một bệnh lý về tâm thần rất thường gặp, gây ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày của con người. Khi mắc phải hội chứng này, bệnh nhân thường có các triệu chứng như: Cảm giác bất an, luôn trong tình trạng kích động, căng thẳng. Mệt mỏi, thiếu kiên nhẫn và không thể tập trung. Khó ngủ, ngủ chập chờn. Bồn chồn, buồn nôn, tiêu chảy... Hội chứng rối loạn lo âu đem lại tâm trạng bồn chồn bất an mỗi ngày. Bệnh nhân sẽ luôn cảm thấy lo lắng về mọi mặt trong cuộc sống của họ, từ những chuyện lớn đến những chuyện rất nhỏ. Nhìn chung, hội chứng này sẽ khiến bệnh nhân không bao giờ cảm thấy thoải mái, hạnh phúc. 2. Nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu Cho đến nay, nguyên nhân cụ thể gây ra hội chứng rối loạn lo âu chưa được làm rõ. 2. Nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu Cho đến nay, nguyên nhân cụ thể gây ra hội chứng rối loạn lo âu chưa được làm rõ. Một số nghiên cứu cho thấy hội chứng này có liên quan đến các loại chất dẫn truyền thần kinh như se ro
Ăn mòn răng và phục hồi men răng

Men răng là lớp ngoài cùng của răng có tác dụng bảo vệ chống lại các tổn thương vật lý và hóa học. Mặc dù men răng là mô cứng nhất trong cơ thể nhưng vẫn có thể xảy ra tình trạng răng bị ăn mòn. Cách tốt nhất để điều trị vấn đề mòn răng và ăn mòn chân răng là ngăn chặn và phục hồi men răng ngay từ đầu. 1. Nguyên nhân gây ra mòn răng Men răng là lớp ngoài cùng của răng có tác dụng bảo vệ chống lại các tổn thương vật lý và hóa học. Mặc dù men răng rất dai và cũng là mô cứng nhất trong cơ thể con người - thậm chí men răng còn cứng hơn cả xương - những vẫn có thể xảy ra tình trạng răng bị ăn mòn. Cụ thể, các nguyên nhân gây ra mòn răng bao gồm: Ăn nhiều các loại thực phẩm có đường, chẳng hạn như kem, bánh kẹo ngọt, si ro và ca ra men. Ăn nhiều những thực phẩm giàu tinh bột, chẳng hạn như bánh mì,... Một trong những nguyên nhân chính gây ăn mòn chân răng là do a xi t có trong thức ăn và nước uống. Ăn nhiều các thực phẩm chua, có tính a xi t, dư thừa vitamin C chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, táo,..., đặc biệt đi kèm với không đánh răng đúng cách sẽ khiến cho lớp men răng bên ngoài bị bào mòn theo thời gian. Đây gọi là tình trạng răng bị ăn mòn do tác nhân hóa học. Đây gọi là tình trạng răng bị ăn mòn do tác nhân hóa học. Đồ uống trái cây và nước ép trái cây chứa nhiều chất a xi
Răng ố vàng là bệnh gì?

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Khánh Nam - Bác sĩ Răng - Hàm - Mặt - Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang. Tình trạng ố vàng răng không chỉ gây ra sự mất thẩm mỹ về ngoại hình, khiến nụ cười trở nên kém sắc và kém duyên, mà vấn đề này còn là dấu hiệu xấu cảnh báo cho nhiều vấn đề sức khỏe. Vậy, răng ố vàng là bệnh gì, khắc phục ra sao? 1. Nguyên nhân nào gây ra ố vàng răng? Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng ố vàng răng, chia thành các nhóm nguyên nhân khác nhau như: Do điều kiện cá nhân Yếu tố di truyền Màu răng là một yếu tố có thể di truyền giữa nhiều thế hệ. Tuổi tác Tuổi càng cao, răng sẽ càng dần ngả về màu vàng do hiện tượng mòn men răng. Điều này diễn ra theo xu hướng tự nhiên, bởi càng già đi, tần suất tiếp xúc với thức ăn và a c i d từ thực phẩm càng nhiều, khiến lớp men răng mỏng dần đi. Một số trường hợp răng sẽ có màu hơi xám. Răng ố vàng do vết bẩn từ bên ngoài. Hầu hết trường hợp ố vàng răng đều liên quan đến việc răng đã tiếp xúc với các vết bẩn từ bên ngoài. Trong đó, các vết bẩn chủ yếu đến từ: Thực phẩm: Một số loại thực phẩm có màu đậm, chứa nhiều đường... Trong đó, các vết bẩn chủ yếu đến từ: Thực phẩm: Một số loại thực phẩm có màu đậm, chứa nhiều đường... như cà phê, nước ngọt, trà,... có thể làm
Tăm nước và chỉ nha khoa: Cái nào tốt hơn?

Khi kết hợp cùng phương pháp đánh răng thông thường, chỉ nha khoa và tăm nước đều là những công cụ hiệu quả trong loại bỏ thức ăn, mảng bám, giúp ngăn ngừa bệnh viêm nư ớ u, sâu răng... Tuy nhiên, sử dụng tăm nước và chỉ nha khoa có sự khác biệt trong việc loại bỏ mảng bám. Vậy tăm nước và chỉ nha khoa: Cái nào tốt hơn? 1. Chỉ nha khoa 1.1 Chỉ nha khoa là gì? Chỉ nha khoa hay chỉ tăm nha khoa là một dải gồm nhiều sợi nhỏ mỏng, được biết đến như công cụ thông dụng để lấy thức ăn từ vùng kẽ răng, chân nư ớ u - những nơi mà bàn chải đánh răng khó làm sạch được. 1.2 Cách dùng Dùng chỉ tăm nha khoa tương đối đơn giản. Quá trình dùng chỉ tăm nha khoa là sử dụng một sợi dây mảnh luồn vào giữa mỗi kẽ răng, sợi dây này nhẹ nhàng quét lên xuống từng bề mặt của răng để di chuyển mảng bám và các mảnh thức ăn ra khỏi kẽ răng và từ dưới nư ớ u ra ngoài. Bạn có thể tham khảo quy trình sử dụng chỉ tăm nha khoa sau: Lấy một đoạn chỉ tăm nha khoa dài khoảng 45 cm và quấn quanh các ngón giữa của mỗi bàn tay. Giữ sợi chỉ tăm nha khoa giữa các ngón cái và ngón trỏ trên mỗi bàn tay, để trống khoảng 2.5 - 5 cm giữa hai tay. Giữ sợi chỉ tăm nha khoa giữa các ngón cái và ngón trỏ trên mỗi bàn tay, để trống khoảng 2.5 - 5 cm giữa hai tay. Kéo chặt sợi chỉ giữa hai tay và dùng ngón trỏ để hướng vào giữa
Chứng loạn vận động muộn (ta r di ve dy s ki ne sia) do thuốc

Chứng loạn vận động muộn (ta r di ve dy s ki ne sia hay T D) là một loại hội chứng thần kinh xảy ra khi bệnh nhân có các cử động cơ ngẫu nhiên và không chủ ý, thường xảy ra ở phần mặt, lưỡi, môi hoặc phần hàm. Bài viết dưới đây sẽ giải thích cụ thể các vấn đề xoay quanh chứng loạn vận động muộn do thuốc. 1. Thế nào là loạn vận động muộn? Chứng rối loạn vận động muộn là một hội chứng thần kinh gây ra các cử động ngẫu nhiên, những cử động co giật không có chủ ý, xảy ra ở các bộ phận ở mặt thấp như hàm, môi và lưỡi. Loạn vận động muộn cũng gây ra cử động vô ý trên nhiều bộ phận khác. Trong một số trường hợp, bệnh nhân cũng có thể co giật ở cánh tay, ngón tay, vùng chân và ngón chân. Nếu bệnh ở mức độ nặng, bệnh nhân có thể cử động bất kì trên toàn bộ cơ thể. Một số loại cử động cụ thể của loạn vận động muộn bao gồm: Nhíu môi, nhăn mặt hoặc mím môi. Nhai đi nhai lại. Nháy mắt liên tục. Khua tay, khua chân không chủ ý. Các ngón tay co giật ngẫu nhiên... Chứng loạn vận động muộn không chỉ gây ra các hệ quả xấu lên cuộc sống và sinh hoạt thường ngày của bệnh nhân, mà còn dẫn đến sự tiêu cực hóa về cảm xúc của họ. Hầu hết những người mắc phải loạn vận động muộn đều có xu hướng: Bối rối và xấu hổ bởi các hành vi vô thức của mình. Thất vọng, cảm thấy bất lực vì không kiểm soát được bản thân. Luôn
Dịch vụ chăm sóc tại nhà cho người cao tuổi

Chăm sóc người cao tuổi tại nhà là một vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Đặc biệt là với những gia đình có người cao tuổi đang mắc một số bệnh lý khiến cho việc tự chăm sóc bản thân gặp khó khăn. 1. Chăm sóc người già tại nhà là gì? Chăm sóc người cao tuổi tại nhà có nghĩa là người cao tuổi được ở trong sự thoải mái của chính ngôi nhà càng lâu càng tốt khi già đi thay vì chuyển đến một cơ sở hưu trí hoặc cơ sở chăm sóc dài hạn. Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại nhà có thể là một lựa chọn khả thi nếu bạn chỉ cần hỗ trợ nhỏ trong các hoạt động hàng ngày của mình, tận hưởng cuộc sống cùng với gia đình và bạn bè thân thiết ở gần và có thể sử dụng các dịch vụ chăm sóc tại nhà phù hợp để đáp ứng nhu cầu của bạn. Bằng cách khám phá hàng loạt các dịch vụ có sẵn, bạn có thể quyết định xem liệu chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại nhà có phải là cách tốt để bạn duy trì sự độc lập và tận hưởng cuộc sống của bạn hay không. 2. Dịch vụ chăm sóc người cao tuổi tại nhà giúp bạn như thế nào? Mặc dù điều đó có thể khó chấp nhận, nhưng hầu hết chúng ta sẽ yêu cầu một số hình thức hỗ trợ chăm sóc sau tuổi 65. Bạn có thể quen với việc tự mình xử lý mọi việc, phân chia nhiệm vụ với vợ / chồng hoặc dựa vào các thành viên gia đình để được giúp đỡ. Nhưng khi già đi và hoàn
Có nên làm trắng răng tại nhà?

Nếu bạn đang muốn làm trắng răng của mình một cách tự nhiên, bạn có thể lựa chọn một số phương pháp được thực hiện ngay tại nhà. Vậy có cách làm trắng răng bị ố vàng tại nhà không và có nên làm trắng răng tại nhà? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết cách làm trắng răng tại nhà an toàn và hiệu quả. 1. Nguyên nhân gây tình trạng răng bị ố vàng Khoảng 18 % số người cho biết họ thường che giấu răng của mình trong các bức ảnh, nhiều người thường cảm thấy xấu hổ về màu vàng của răng. Sở hữu hàm răng đẹp là điều rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta ngày nay. Trước khi tìm hiểu cách làm trắng răng, bạn nên biết nguyên nhân tại sao răng của bạn đã trở nên ố vàng. Dưới đây là một số nguyên nhân hay gặp nhất của răng bị ố vàng. 1.1 Vết bẩn Nếu bạn ăn một số loại thực phẩm hoặc uống đồ uống như co la, rượu hoặc cà phê, răng của bạn có thể vàng hơn. Tương tự như vậy, hút thuốc lá có thể dẫn đến vàng răng, cũng như dùng một số loại thuốc kháng sinh hoặc thuốc kháng hi s ta min. Việc sử dụng các loại nước súc miệng có chứa ch lo r he xi di ne và c e ty l p y ri di ni um ch lo ri de cũng có liên quan đến việc răng bị ố vàng. 1.2 Làm mỏng men Men răng là lớp ngoài cùng của răng và cũng là lớp trắng nhất. 1.2 Làm mỏng men Men răng là lớp ngoài cùng của răng và cũng là lớp trắng nhất. Khi
Đàn ông giận dữ, cô đơn dễ mắc bệnh nư ớ u răng

Bệnh nư ớ u răng, còn được gọi là bệnh nha chu, xảy ra khi nư ớ u bị nhiễm trùng. Với điều trị thích hợp sớm, bệnh nư ớ u răng sẽ nhanh chóng được cải thiện. Tuy nhiên, các biện pháp phòng ngừa bệnh mới thật sự quan trọng, nhất là cần xây dựng thói quen chăm sóc răng miệng tốt. Bên cạnh đó, đối với bệnh nư ớ u răng ở nam giới, khi người đàn ông giận dữ hay đàn ông cô đơn, đây có thể là yếu tố nguy cơ. 1. Vì sao đàn ông giận dữ, cô đơn dễ mắc bệnh nư ớ u răng Nếu có vấn đề gì gây ra cảm giác tức giận, điều này có thể khiến một người trở nên phát điên. Và nếu phải đương đầu với cảm giác cô đơn, một người luôn muốn tìm cách xa lánh người khác. Nếu những tình trạng này xảy ra ở đàn ông, các nhà khoa học đã chứng minh rằng, giận dữ và cô lập xã hội có liên quan đến bệnh nư ớ u răng ở nam giới. Phát hiện này đến từ cuộc khảo sát trên hơn 42.500 nam chuyên gia y tế, trong đó có gần 60 % là nha sĩ, khoảng 20 % ​ ​ là bác sĩ thú y, và phần còn lại là dược sĩ, bác sĩ nhãn khoa, bác sĩ chỉnh hình và bác sĩ chuyên khoa xương khớp. Không ai trong số những người đàn ông này được phát hiện có bị bệnh nư ớ u răng khi bắt đầu nghiên cứu. Không ai trong số những người đàn ông này được phát hiện có bị bệnh nư ớ u răng khi bắt đầu nghiên cứu. Tuy nhiên, trong vòng 4
Dùng chỉ nha khoa có làm thưa răng?

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Khánh Nam - Bác sĩ Răng - Hàm - Mặt - Khoa Ngoại tổng hợp - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang. Chỉ nha khoa được biết đến như một phương pháp làm sạch răng miệng an toàn và hiệu quả, tuy nhiên chưa được sử dụng phổ biến tại Việt Nam. Do đó, những vấn đề liên quan đến chỉ nha khoa như “ chỉ nha khoa có làm thưa răng không ” hay “ nên dùng chỉ nha khoa khi nào ”... đều rất mới mẻ. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết đến bạn đọc những vấn đề trên. 1. Chỉ nha khoa và khuyến nghị từ nha sĩ Mảng bám thức ăn trên răng khi tồn tại lâu ngày có thể dẫn đến bệnh nha chu và hậu quả nghiêm trọng của vấn đề này là gây mất răng, nếu không được điều trị. Chính vì thế, việc bảo vệ và làm sạch răng miệng khỏi sự trú ngụ của những mảng bám này là vô cùng cần thiết đối với tất cả mọi người. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ từ lâu đã tuyên bố rằng, dùng chỉ nha khoa là một công việc thiết yếu để chăm sóc răng và nư ớ u của bạn. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ từ lâu đã tuyên bố rằng, dùng chỉ nha khoa là một công việc thiết yếu để chăm sóc răng và nư ớ u của bạn. Các nha sĩ cũng tin rằng việc đẩy lùi sự phát triển của vi khuẩn và mảng bám thông qua đánh răng kết hợp chỉ nha khoa sẽ đảm bảo răng miệng của bạn luôn sạch sẽ, nhờ đó
Cách chọn thiết bị tập thể dục tại nhà

Điều kiện tài chính, không gian trong nhà và sức khỏe của những người trong gia đình là những yếu tố đều ảnh hưởng đến việc lựa chọn các loại thiết bị tập thể dục tại nhà. Vậy cách chọn máy tập thể dục tại nhà sao cho phù hợp nhất? 1. Các loại thiết bị tập thể dục tại nhà Một số loại thiết bị tập thể dục tại nhà phổ biến gồm: 1.1. Thiết bị tập tim mạch Bất kỳ phòng tập thể dục nào cũng đều trang bị hàng loạt máy móc được thiết kế mô phỏng các hoạt động như đạp xe, đi bộ và chạy, chèo ka ya k, chèo thuyền, trượt tuyết, leo cầu thang... Cho dù đây là các thiết bị có động cơ hay không, kích thước phù hợp với phòng tập thể dục nặng hoặc được chế tạo với phiên bản nhẹ hơn để dùng tại nhà. Những chiếc máy này đều cung cấp các bài tập tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp đốt cháy ca lo và chất béo. Hơn nữa, ưu điểm của các thiết bị tập thể dục tại nhà đó là quá trình tập luyện diễn ra trong nhà, tránh được sự thay đổi thời tiết thất thường. Hơn nữa, ưu điểm của các thiết bị tập thể dục tại nhà đó là quá trình tập luyện diễn ra trong nhà, tránh được sự thay đổi thời tiết thất thường. Giá cả của các loại thiết bị tập thể dục tại nhà có thể thay đổi từ vài trăm đô la đến hàng nghìn đô la, tùy thuộc vào việc máy có động cơ hay không, có thể lập trình được không, có bao gồm các tiện ích bổ sung như thiết bị đo nhịp tim,
Bị khó thở về đêm, vì sao?

Khó thở về đêm được định nghĩa là tình trạng khó thở đột ngột, dữ dội vào ban đêm khiến một người thức giấc khi ngủ, thường kèm theo ho và thở khò khè. Các biểu hiện khó thở nửa đêm như vậy thường có liên quan chặt chẽ nhất với chứng suy tim sung huyết. Lúc này, người bệnh hay có cảm giác khó thở về đêm hay khó thở lúc gần sáng hoặc chỉ xảy ra vài giờ sau khi đã ngủ. Tuy vậy, còn nhiều nguyên nhân khác cũng gây khó thở tương tự cần được phát hiện và điều chỉnh. 1. Khó thở về đêm là gì? Khó thở về đêm là chứng khó thở đột ngột vào ban đêm vài giờ sau khi ngủ. Bất cứ khi nào có một đợt khó thở về đêm, người bệnh sẽ thức dậy và thở hổn hển. Cảm giác khó chịu này sẽ chỉ thuyên giảm khi người đó ngồi dậy và đặt chân xuống đất. Những người có nguy cơ mắc chứng khó thở về đêm với thời điểm xảy ra khó thở nửa đêm hay khó thở lúc gần sáng thường được khuyên ngủ với tư thế ngẩng cao đầu để tạo điều kiện cho chức năng đường thở thích hợp. Trong phần lớn các trường hợp này, nguyên nhân khó thở về đêm thường là do tình trạng suy tim sung huyết gây ra. 2. Trong phần lớn các trường hợp này, nguyên nhân khó thở về đêm thường là do tình trạng suy tim sung huyết gây ra. 2. Vì sao bị khó thở về đêm? Khó thở là một tình trạng chủ yếu liên quan đến các bệnh lý trên đường hô hấp và là một loại khó thở thường được phân loại
Ngoài 50 tuổi nên làm gì? Sống khỏe ở tuổi ngoài 50 như thế nào?

Ngoài 50 tuổi nên làm gì? Những người hơn 50 tuổi muốn có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc nên chú ý thay đổi thói quen ăn uống, vận động và sinh hoạt theo hướng lành mạnh hơn. 1. Thay đổi thói quen ăn uống 1.1 Ăn các loại chất béo lành mạnh Chất béo bão hòa có hại cho động mạch và sức khỏe tim mạch, gây hại cho trí nhớ và sự tập trung. Bởi vậy, người hơn 50 tuổi nên cắt giảm thịt đỏ, bơ và các loại thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa. Thay vào đó, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn các loại cá béo, chất béo từ thực vật (hạt lanh và các loại hạt). Những chất béo lành mạnh này đều có nhiều lợi ích cho tim và não. 1.2 Loại bỏ natri khỏi chế độ ăn uống Huyết áp của bạn cao hơn trước đây? Điều đó không có gì lạ bởi huyết áp có xu hướng tăng lên khi chúng ta già đi. Vì natri có thể làm tăng huyết áp nên bạn hãy cắt giảm lượng muối trong chế độ ăn của mình. Các nguồn thực phẩm nhiều muối nhất chính là đồ ăn đóng hộp, thực phẩm chế biến sẵn, bánh mì,... Đồng thời, bạn nên ăn chuối vì kali trong chuối sẽ làm giảm tác động của natri trong chế độ ăn uống và giúp làm giảm huyết áp hiệu quả. 1.3 Lựa chọn thực phẩm thông minh hơn. Khi bạn già đi, sự trao đổi chất của cơ thể chậm lại, bạn cần nạp ít ca lo hơn. 1.3 Lựa chọn thực phẩm thông minh hơn. Khi bạn già đi, sự trao đổi chất của cơ thể chậm lại, bạn cần
Lão hóa: Tập thể dục giúp cơ thể và não bộ của bạn khỏe mạnh

Theo nghiên cứu, tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày có thể giúp một cá nhân dần chống lại ảnh hưởng của chứng sa sút trí tuệ và giảm đáng kể rủi ro của nhiều bệnh mãn tính, giúp họ kéo dài tuổi thọ và sống vui khỏe hơn. Vậy người già tập thể dục như thế nào và bao lâu là phù hợp? 1. Vì sao tập thể thao tốt cho não bộ? Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học B ri ti s h Co lum bia (Ca na da), các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện hoạt động của hệ tim mạch, tăng bơm máu lên não và các cơ quan trong cơ thể. Đồng thời giúp tăng kích thước hồi hải mã, vùng não liên quan đến khả năng ghi nhớ và học tập. Phát hiện trên được đưa ra vào một thời điểm quan trọng khi một khảo sát cho thấy, cứ 4 giây lại có một trường hợp sa sút trí tuệ (de men tia) mới được phát hiện trên toàn cầu. Ước tính đến năm 2050, trên thế giới sẽ có hơn 115 triệu người mắc phải vấn đề nan giải này. Vậy đâu là giải pháp? Tập thể dục được xem là phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tư duy, giúp giảm kháng insulin, giảm viêm, kích thích giải phóng các chất hóa học có ích lợi cho não, tăng sản xuất các tế bào não mới. Một số nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, khi chụp não bộ của những người duy trì tập thể dục trong 6 tháng - 1 năm sẽ thấy phần não
Tìm hiểu về bệnh u cơ mỡ mạch thận

Nói đến u chắc hẳn chúng ta đều có mối lo lắng liệu đây có phải là ung thư hay không? U thận cũng vậy, sẽ gồm u lành thận và u ác thận. Bài viết này cung cấp các thông tin cơ bản về một loại u lành tính ở thận, đó là u cơ mỡ mạch thận (A ML). 1. U cơ mỡ mạch thận là gì? U cơ mỡ mạch thận (A ML) được phát hiện lần đầu tiên vào năm 1911 do F i s che r và đến năm 1951 được Mo r gan đặt tên u cơ mỡ mạch thận. U cơ mỡ mạch thận là một loại u thận lành tính chứa các thành phần mạch máu, cơ trơn và mỡ. Có hai thể A ML thường gặp trên lâm sàng: U cơ mỡ mạch thận có xơ củ (20 %): Thường bị cả 2 thận, lâm sàng của bệnh đặc trưng và dễ chẩn đoán. Thường phát triển to và gây chảy máu. U cơ mỡ mạch thận không có xơ củ (80 %): Thường chỉ xảy ra ở 1 thận, ít có triệu chứng và nữ thường gặp hơn nam. U cơ mỡ mạch thận có tính chất xâm lấn, khi u phát triển sẽ lan vào nhu mô quanh thận hoặc xoang thận, thậm chí nếu các giai đoạn sau của khối u có thể lan vào các hạch bạch huyết lân cận. 2. Triệu chứng của u cơ mỡ mạch thận Có một số trường hợp u cơ mỡ mạch thận nhỏ, diễn tiến âm thầm và chỉ phát hiện tình cờ qua siêu âm ổ bụng. Một vài trường hợp khác sẽ có các triệu chứng đặc trưng. Một vài trường hợp khác sẽ có các triệu chứng
Khi nào nên niềng răng cho người lớn?

Niềng răng vốn thường được chỉ định trong thời thơ ấu hoặc đầu tuổi vị thành niên để nắn lại các răng khấp khểnh, mọc chen chúc. Tuy nhiên, người trưởng thành vẫn có thể niềng răng vì sức khỏe răng miệng hay đơn giản vì lý do thẩm mỹ. 1. Khi nào nên niềng răng cho người lớn? Một số người thắc mắc rằng 30 tuổi niềng răng được không? Niềng răng vốn thường được chỉ định trong thời thơ ấu hoặc đầu tuổi vị thành niên. Tuy nhiên, việc niềng răng cho người trưởng thành hiện đã phổ biến hơn rất nhiều. Trên thực tế, 20 phần trăm số người niềng răng ngày nay là người lớn. Các dấu hiệu cho thấy một người trưởng thành cần niềng răng có thể thay đổi tùy theo độ tuổi và sức khỏe răng miệng tổng thể. Các dấu hiệu cho thấy một người trưởng thành cần niềng răng có thể thay đổi tùy theo độ tuổi và sức khỏe răng miệng tổng thể. Các triệu chứng có thể cho thấy bạn cần niềng răng bao gồm: Răng khấp khểnh hoặc răng mọc chen chúc, không thẳng hàng Khó dùng chỉ nha khoa và chải quanh răng khấp khểnh Thường xuyên cắn lưỡi Răng không khít vào nhau khi miệng bạn đang nghỉ ngơi Khó phát âm một số âm thanh nhất định do vị trí của lưỡi dưới răng của bạn Hàm phát ra tiếng động khi bạn nhai hoặc khi thức dậy Bạn có cảm giác mỏi và hơi căng trên đường viền hàm của bạn sau khi nhai thức ăn Niềng răng cho người lớn ngày càng trở nên phổ biến và kết quả niềng răng ở người lớn hầu hết là khả quan. Nhưng có một số
Lời khuyên để quan hệ tình dục tốt hơn sau 50 tuổi

Khi già đi, một số vấn đề về sức khỏe hoặc thuốc có thể làm giảm ham muốn tình dục và tần suất quan hệ của bạn. Nhưng đừng nghĩ rằng nếu bạn thuộc nhóm trên 50 tuổi, bạn sẽ phải trải qua cuộc sống tình dục không mấy viên mãn. Hay tham khảo một số lời khuyên để quan hệ tình dục 50 tuổi được tốt hơn. 1. Lời khuyên cho quan hệ tình dục 50 tuổi Bạn vẫn có thể tận hưởng tình dục sau tuổi 50, việc bạn cần làm thêm đó là lập kế hoạch nhiều hơn một chút so với khi còn trẻ. Dưới đây là những điều bạn có thể làm để giữ cho tình dục thú vị và mãn nguyện cho cả bạn và bạn đời của bạn. 1.1. Tập thể dục thường xuyên giúp việc quan hệ tình dục 50 tuổi viên mãn Bạn có thể nghĩ về tình dục là một việc nhàn nhã, nhưng bạn có thể tốn khá nhiều mồ hôi trong khi ân ái. Dưới đây là một số lý do tại sao việc tập luyện vừa sức có thể giúp bạn rất nhiều: Tập thể dục giúp tăng cường cơ bắp của bạn. Kiểm tra các bài tập rèn luyện sức mạnh tốt nhất cho bạn. Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Tập thể dục có thể giải phóng các chất hóa học trong não giúp bạn cảm thấy tốt hơn và thoải mái hơn. Tập thể dục giúp bạn trông đẹp hơn. Tập thể dục có thể giải phóng các chất hóa học trong não giúp bạn cảm thấy tốt hơn và thoải mái hơn. Tập thể dục giúp bạn trông đẹp hơn. Tập thể dục thường xuyên có thể giữ cho
3 bài kiểm tra khiếm thính người cao tuổi có thể tự làm

Nặng tai ở người cao tuổi hay tình trạng người cao tuổi bị điếc ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, nhiều lựa chọn hiện có để kiểm tra thính lực cho người già rất hiệu quả. Bài viết sẽ tập trung thảo luận về 3 bài kiểm tra khiếm thính người cao tuổi có thể tự làm. 1. Tình trạng nặng tai ở người cao tuổi và kiểm tra thính lực cho người già Suy giảm thính lực do tuổi tác là nguyên nhân phổ biến nhất gây mất thính lực ở người lớn tuổi. Nặng tai ở người cao tuổi thường từ từ, tăng dần và song phương, ảnh hưởng đến tần số thính giác cao hơn trước tiên. Đo thính lự câm thuần là bài kiểm tra khách quan tiêu chuẩn cho việc mất thính lực và kiểm tra khả năng nghe âm ở một loạt các tần số riêng biệt, thường trong khoảng 250 đến 8000 Hz, ở nhiều mức de c i be l khác nhau. Không có định nghĩa được chấp nhận rộng rãi về mất thính lực, mặc dù nhiều hướng dẫn xác định mất thính lực nhẹ là không có khả năng phát hiện các tần số liên quan đến khả năng hiểu giọng nói dưới 25 d B và mất thính lực trung bình vì không có khả năng phát hiện các tần số đó dưới 40 d B. Thường có sự mâu thuẫn giữa mức độ mất thính lực được đo lường khách quan trên phương pháp đo thính lực thuần âm và nhận thức chủ quan về các vấn đề thính giác. Tỷ lệ mất thính lực tần số giọng nói nhẹ hoặc nặng hơn được ước tính là 14, 1 % ở người lớn từ 20 đến 65 tuổi
14 điều không ai nói với bạn về sự lão hóa

Người lớn tuổi sẽ có những biến đổi lớn trong cơ thể và có thể gọi đó là sự lão hóa hay già hóa. Những biến đổi này có thể là về tinh thần, cảm xúc hay cơ thể. Bài viết sau sẽ giới thiệu với bạn đọc 14 điều về sự lão hóa. 1. Thế nào là lão hóa? Lão hóa là sự thay đổi của cơ thể theo thời gian. Khi về già có nhiều sự thay đổi trong cơ thể của con người ở cả nam và nữ giới. Sự thay đổi này ảnh hưởng lớn tới đời sống và sức khỏe của người già. 2.14 điều không ai nói với bạn về sự lão hóa 2.1 Trí thông minh Khi còn trẻ, con người đã từng học và khám phá được rất nhiều điều và ai cũng có cho mình một trí thông minh. Và một điều đặc biệt là trí thông minh của con người sẽ vẫn được duy trì khi về già, nó vẫn tiếp tục được duy trì ngay cả khi ở ngưỡng tuổi 65 hay 70. Ngoài ra, người lớn tuổi do có nhiều kinh nghiệm tích lũy được trong cuộc sống nên học có khả năng đưa ra nhiều ý kiến. Những ý kiến này rất có ích trong các trường hợp. Để đưa ra những góp ý đó là một sự lắng nghe và chú ý. Người lớn tuổi rất chú ý trong các cuộc nói chuyện, lắng nghe ý kiến của người khác. Như vậy, cơ thể lão hóa nhưng trí tuệ thì không. Người lớn tuổi rất chú ý trong các cuộc nói chuyện, lắng nghe ý kiến của người khác. Như vậy, cơ thể lão hóa nhưng trí tuệ thì không. 2.2 Bớt tức giận Cùng với
Tránh mất cơ bắp khi bạn già đi

Nếu đang ở độ tuổi 50 trở lên và cảm thấy sức khỏe suy giảm, dễ kiệt sức, gặp khó khăn trong việc nâng, vác đồ vật... thì rất có thể bạn đã bắt đầu trải qua tình trạng mất cơ bắp do lão hóa. Sự suy giảm cơ là một quá trình tự nhiên xảy ra ở tất cả mọi người, có thể dẫn đến chứng nhược cơ và tăng khả năng té ngã, mất thăng bằng ở người lớn tuổi. 1. Tổng quan về chứng mất cơ do lão hóa Sa r co p e nia còn được gọi là chứng thiểu cơ hay chứng mất cơ ở người cao tuổi. Theo nghiên cứu, từ 30 tuổi trở đi cơ thể ta bắt đầu giảm dần khối lượng và chức năng của các cơ. Quá trình tự nhiên này diễn ra với bất cứ ai, kể cả với những người thường xuyên hoạt động thể chất. Tuy nhiên với những người ít hoạt động, cứ mỗi thập kỷ lượng cơ bắp mất đi có thể chiếm đến 3 - 5 % tổng khối lượng cơ, gây ảnh hưởng đến khả năng vận động và thể chất. Tình trạng mất cơ thường diễn tiến nhanh với người từ 75 tuổi trở đi. Với một số người, quá trình này tăng tốc sớm nhất là ở 65 tuổi, và muộn nhất là 80 tuổi. Đây là yếu tố hàng đầu dẫn đến sự suy nhược cơ và nguy cơ té ngã, gãy xương ở người lớn tuổi. 2. Nguyên nhân và triệu chứng mất cơ bắp Mặc dù lão hóa là nguyên nhân chính dẫn đến chứng mất cơ ở người cao tuổi. 2. Nguyên nhân và triệu chứng mất cơ bắp Mặc dù lão hóa là nguyên nhân chính
Các loại bệnh trầm cảm thường gặp hiện nay

Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng xảy ra khá phổ biến hiện nay. Trầm cảm được chia ra thành nhiều loại như: trầm cảm nhẹ, trầm cảm mãn tính, trầm cảm sau sinh,... Các loại bệnh trầm cảm đều có ảnh hưởng rất lớn đến tâm thần kinh của con người. Nhận biết được sớm các dấu hiệu, nguyên nhân sẽ giúp bác sĩ tư vấn hướng điều trị hiệu quả nhất. 1. Trầm cảm là gì? Trầm cảm là một rối loạn tâm trạng gây ra cảm giác chán nản hoặc buồn bã kéo dài và thường mất hứng thú với tất cả những gì thường mang lại cho bạn niềm vui. Trầm cảm ảnh hưởng rất nhiều đến hoạt động, tâm lý của người bệnh đến cách bạn cảm thấy, suy nghĩ, hành xử, có thể cản trở khả năng hoạt động và tiếp tục cuộc sống hàng ngày của bạn. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra bệnh trầm cảm, trong đó có một số nguyên nhân mà các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định chính xác. Trầm cảm được phân loại ra nhiều thể như: trầm cảm mãn tính, rối loạn tâm lý theo mùa, trầm cảm sau sinh,... Xem ngay: 9 lầm tưởng về bệnh trầm cảm 2. Các loại bệnh trầm cảm thường gặp hiện nay 2.1 Rối loạn trầm cảm nặng (Ma j o r De p re s si ve Di so r de r: M D D) Khi sử dụng thuật ngữ “ Trầm cảm lâm sàng ”, người ta thường đề cập đến chứng rối loạn trầm cảm nghiêm trọng (M D D). ﻿ Rối loạn trầm cảm chính là một rối loạn tâm trạng được đặc trưng bởi một số đặc điểm chính: Tâm trạng
Thói quen hàng ngày làm hỏng răng của bạn

Chải răng đúng cách, dùng chỉ nha khoa và thăm khám nha sĩ thường xuyên là những giải pháp để giữ cho nụ cười rạng rỡ và hàm răng trắng sáng. Tuy nhiên, nếu bạn không sớm từ bỏ những thói quen hàng ngày có thể làm hỏng răng thì những giải pháp trên đều trở nên vô nghĩa. Dưới đây là những thói quen hàng ngày làm hỏng răng mà bạn nên từ bỏ. 1. Đánh răng và nư ớ u sai cách Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (A DA) tuyên bố rằng việc sử dụng bàn chải đánh răng có lông cứng hoặc ấn quá mạnh trong khi đánh răng có thể làm hỏng nư ớ u và răng của bạn. Ngược lại, đánh răng quá nhẹ và không đều cũng khiến răng bẩn hơn. Để tránh điều này, hãy sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm và chải răng nhẹ nhàng theo chiều rộng của răng. 2. Cắn móng tay gây hỏng răng Cắn móng tay có thể gây ra những tổn hại mà bạn có thể gây ra cho hàm và răng của mình. Theo A DA, cắn móng tay có thể gây rối loạn chức năng hàm vì nó khiến bạn giữ hàm ở vị trí nhô ra trong thời gian dài. Cắn móng tay cũng có thể khiến bạn bị mẻ răng. Thử sơn móng tay cũng là một giải pháp để nhắc nhở bạn và giúp bạn từ bỏ thói quen này. 3. Cắn móng tay cũng có thể khiến bạn bị mẻ răng. Thử sơn móng tay cũng là một giải pháp để nhắc nhở bạn và giúp bạn từ bỏ thói quen này. 3. Nhai đá là một thói quen gây hỏng răng Sau khi uống xong thức uống
9 yếu tố rủi ro dẫn đến mất răng

Mất răng không chỉ gây ảnh hưởng đến khả năng nhai nghiền thức ăn, làm mất thẩm mỹ mà còn là biểu hiện của một số vấn đề bệnh lý. Có nhiều yếu tố rủi ro dẫn đến mất răng, trong đó, vệ sinh răng miệng kém là yếu tố phổ biến nhất. 1. Hậu quả khi bị mất răng 1.1 Gặp khó khăn khi nhai và nghiền nát thức ăn Cấu trúc răng của mỗi người vốn đã ổn định nên nếu thiếu mất dù chỉ một cái răng, bất kể là mất răng hàm dưới hay hàm trên cũng sẽ khiến việc ăn uống gặp rất nhiều bất tiện. Mất răng khiến cho việc ăn uống trở nên rất khó khăn, lực nhai và nghiền yếu sẽ làm thức ăn không được nghiền nát kỹ trước khi xuống hệ tiêu hóa. Điều này sẽ làm ảnh hưởng không tốt tới dạ dày và đường tiêu hoá. Mất răng khiến thức ăn rơi vào khoảng trống, dẫn đến việc phải luôn điều chỉnh thức ăn để vào nơi không bị mất răng. Mất răng sẽ tạo khoảng trống lớn trên khuôn hàm, làm cho các răng bên cạnh có nguy cơ xô lệch, đổ nghiêng, thậm chí gây ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống nhai. 1.2. Ảnh hưởng đến khả năng phát âm Mất răng, đặc biệt là mất răng cửa, sẽ làm cho khả năng phát âm kém chuẩn xác và nói không tròn vành rõ chữ, gây ảnh hưởng tới giao tiếp cũng như công việc hàng ngày. 1.3. 1.3. Ảnh hưởng xấu tới thẩm mỹ Mất răng, nhất là mất răng hàm (mất răng số 6 và số 7) khiến cung hàm bị mất cân đối, hai má bị hóp vào, da mặt bên bị
Điều gì xảy ra với bàn tay của bạn khi bạn già đi?

Bàn tay được sử dụng để thực hiện rất nhiều việc trong cuộc sống và thật khó khăn nếu làm việc gì đó mà không được sự hỗ trợ của bàn tay. Tuy nhiên, đôi bàn tay cũng như các cơ quan khác trong cơ thể sẽ bị lão hóa dần theo thời gian, khiến nó trở nên yếu, kém linh hoạt và da tay nhăn nheo hơn khi trẻ. 1. Điều gì xảy ra với bàn tay của bạn khi bạn già đi? Chắc hẳn ai cũng muốn biết điều gì sẽ xảy ra cho đôi bàn tay khi chúng ta ngày một nhiều tuổi. Khi bạn già đi thì đôi tay cũng sẽ thay đổi theo thời gian về khả năng hoạt động và sự thay đổi trên da bàn tay. Sự thay đổi này là một điều tự nhiên của sự lão hóa. 1.1. Thay đổi sự hoạt động của bàn tay Khi bạn già đi, bàn tay sẽ có sự thay đổi hoạt động. Cụ thể: Sức cầm nắm đồ vật: Bạn có thể giảm sức của cơ tay khi già đi, đặc biệt là sau 65 tuổi và điều đó có thể khiến bạn khó thực hiện các công việc hàng ngày. Nếu khả năng cầm nắm của bạn yếu tăng dần theo thời gian, có thể gặp do các vấn đề liên quan tới cơ xương khớp tại bàn tay. Nhưng nếu nó xảy ra đột ngột, có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn như bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc huyết áp cao, đột quỵ. Nhưng nếu nó xảy ra đột ngột, có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn như bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc huyết áp cao, đột quỵ. Run tay: