ynguyen1010/medical_vietnamese_datasets huggingface dataset:
Biểu hiện của những người thiếu a xi t béo O me ga 3

A xi t béo o me ga - 3 là chất béo thiết yếu trong sự tăng trưởng và liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe. Vì thế chúng ra cần nhận biết ngay những biểu hiện của người thiếu a xi t béo O me ga 3 để có cách khắc phục kịp thời. O me ga 3 là một loại a xi t béo không bão hòa đa rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển trí não. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân và biểu hiện của người thiếu a xi t béo O me ga 3 để có phương pháp xử lý kịp thời. Những nguyên nhân khiến chúng ta bị thiếu hụt a xi t béo O me ga 3 O me ga 3 là một loại a xi t béo không bão hòa rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển trí não Chế độ ăn với các thực phẩm giàu a xi t béo O me ga 3 có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên đây cũng là loại vi chất cơ thể không tự tổng hợp được, nếu không được bổ sung đúng cách sẽ gây nên nhiều hệ quả nghiêm trọng. Trẻ sơ sinh thường bị thiếu a xi t béo o me ga 3 do mẹ không bổ sung kịp thời những vi chất này trong thời gian mang thai và sau khi sinh. Trẻ sơ sinh thường bị thiếu a xi t béo o me ga 3 do mẹ không bổ sung kịp thời những vi chất này trong thời gian mang thai và sau khi sinh. Chế độ ăn hằng ngày nghèo nàn những loại thực phẩm giàu o me ga như
Khô âm đạo sau sinh: Ăn gì để " cô bé " tràn đầy năng lượng?

Chìa khóa để duy trì sức khỏe của " cô bé " là ăn uống đúng cách vì bất kể bạn ăn thực phẩm gì nó đều ảnh hưởng đến cơ quan này. Bị khô âm đạo nên ăn thực phẩm giàu vitamin E Vitamin E là “ thần dược ” của phái đẹp vì nó vừa giúp dưỡng ẩm, lại có thể chống oxy hóa. Chị em vẫn thường uống hoặc dùng vitamin E bôi lên da, tóc để làm đẹp. Trong y học, vitamin E có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản xuất thêm các tế bào máu và bảo vệ hệ tim mạch. Vitamin E cũng được tìm thấy nhiều trong thực vật. Một số thức ăn giàu vitamin E mà phụ nữ bị khô hạn nên bổ sung là: Giá đỗ, rau chân vịt, bông cải xanh, cà chua, nha đam, củ cải, khoai môn, hạt dẻ, hạt hạnh nhân, đu đủ, quả bơ, mơ – mận sấy khô, quả ki w i và xoài. Khi bị khô âm đạo, hãy nhanh chóng bổ sung nhóm thực phẩm vitamin E đầu tiên Thực phẩm giàu vitamin A Vitamin A rất tốt cho mắt, cụ thể là cải thiện thị lực và giảm hiệu quả. Dưỡng chất này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, tăng trưởng cơ thể và nâng cao chức năng nội tiết. Phụ nữ khô âm đạo nên ăn thức ăn giàu vitamin A để kích thích cơ thể tiết e s tro gen nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho vùng kín. Phụ nữ khô âm đạo nên ăn thức ăn giàu vitamin A để kích thích cơ thể tiết e s tro gen nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho vùng kín. Có một sự
Thiếu máu hồng cầu vô cùng nguy hiểm ở thai phụ

Thiếu máu hồng cầu thường tiến triển âm ỉ và không gây triệu chứng cho đến khi bệnh nặng. Đặc biệt là đối với thai phụ trong thời gian mang thai, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Thiếu máu khi mang thai xảy ra ở một phần ba phụ nữ trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ ba. Điều này có thể là do dinh dưỡng của người mẹ thiếu các yếu tố tạo máu từ đó làm tăng nguy cơ đẻ non, tăng tỷ lệ mắc bệnh, tổn thương bẩm sinh, thậm chí tử vong của mẹ và bé. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh này để có những phương án phòng ngừa hiệu quả. Thiếu máu hồng cầu là gì? Thiếu máu hồng cầu thường gặp ở mẹ trong tam cá nguyệt thứ ba Thiếu máu hồng cầu là tình trạng số lượng hồng cầu trong máu thấp hơn so với bình thường, hoặc những hồng cầu không chứa đủ he mo g lo bin - một protein giàu chất sắt làm máu có màu đỏ. Thai phụ có nguy cơ cao bị thiếu máu hồng cầu trong thời gian mang thai do nhu cầu máu nuôi mẹ và con tăng cao, trong khi cơ thể bị giảm hệ miễn dịch và rối loạn các ho r mo ne là cho các chức năng cơ thể bị giảm sút. Nguyên nhân khiến mẹ bị thiếu máu hồng cầu khi mang thai có thể do thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt vitamin B 12 và thiếu F o la te. Nguyên nhân khiến mẹ bị thiếu máu hồng cầu khi mang thai có thể do thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt vitamin B 12 và thiếu F o la te. Bệnh có
Lời khuyên bác sĩ dành cho chị em khô âm đạo sau sinh

Khô hạn sau sinh từ lâu đã là nỗi niềm khó nói của rất nhiều chị em. Tình trạng này kéo dài không chỉ khiến chị em mất hứng thú chuyện yêu, ảnh hưởng nghiêm trọng tới hạnh phúc gia đình. Đồng thời nó còn là nguyên nhân gây nên viêm nhiễm phụ khoa, ung thư cổ tử cung. Thấu hiểu những nỗi niềm này của chị em, các bác sĩ chuyên sản khoa có những lời khuyên dưới đây cho chị em! Khô âm đạo là tình trạng không tiết nhiều dịch nhờn ở âm đạo, gây khó khăn khi quan hệ tình dục. Nguyên nhân gây khô hạn sau sinh Nồng độ nội tiết tố tăng mạnh trong quá trình mang thai để giúp cho sự phát triển nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Nồng độ ho r mo ne E s tro gen và P ro ge s te ro ne trong cơ thể của người phụ nữ bắt đầu trở lại bình thường trong vòng 24 giờ sau khi sinh em bé. Sự thay đổi nồng độ ho r mo ne này là nguyên nhân chính gây khô hạn. Sau sinh con, nhiều chị em gặp phải tình trạng khô âm đạo. Trong thời kỳ nuôi con, cho con bú ho r mo ne P ro la ct in được sản xuất ra gây ức chế việc sản xuất ho r mo ne e s tro gen. Trong quá trình chăm sóc con nhỏ phụ nữ thường xuyên gặp tình trạng căng thẳng, stress, khi tình trạng này kéo dài sẽ gây ức chế E s tro gen. Trong quá trình chăm sóc con nhỏ phụ nữ thường xuyên gặp tình trạng căng thẳng, stress, khi tình trạng này kéo dài sẽ gây ức chế E
Tại sao có hiện tượng khô âm đạo sau sinh?

Khô âm đạo là tình trạng khá phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ có thể gặp phải, bao gồm cả phụ nữ sau sinh. Tình trạng này, gây ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống chăn gối của vợ chồng. Vậy tại sao có hiện tượng khô âm đạo sau sinh? Nguyên nhân gây khô âm đạo sau sinh? Sự thay đổi nồng độ ho r mo ne e s tro gen và p ro ge s te ro ne Khi mang thai nồng độ ho r mo ne e s tro gen và p ro ge s te ro ne sẽ tăng lên để thai và tuyến sữa phát triển, giúp nới rộng khung xương chậu và tầng sinh môn để lúc sinh, đứa trẻ có thể lọt ra ngoài dễ dàng. Sau khi sinh, hàm lượng e s tro gen, p ro ge s te ro ne và các ho r mo ne khác sẽ sụt giảm nhanh chóng. Quá trình thay đổi ho r mo ne, đặc biệt là E s tro gen và Te s to s te ro ne đột ngột sau khi sinh sẽ gây tình trạng khô âm đạo, Khi cho con bú, động tác mút sữa sẽ kích thích tuyến yên sản xuất ra nội tiết P ro la ct in. Nội tiết này có tác dụng kích thích tuyến sữa sản sinh thêm sữa, bé bú càng nhiều thì sữa mẹ sẽ được tiết ra nhiều hơn. Tuy nhiên, P ro la ct in lại gây ức chế hoạt động buồng trứng làm suy giảm e s tro gen. Đó là nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục và âm đạo bị khô, khó quan hệ ở phụ nữ sau sinh. Đó là nguyên nhân
Dấu hiệu báo động cho thấy cơ thể đang thiếu muối trầm trọng

Chế độ ăn nhạt dẫn đến thiếu muối có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu ngay những dấu hiệu cơ thể thiếu muối thông qua bài viết dưới đây. Tùy thuộc vào từng mức độ thiếu muối mà con người có những biểu hiện khác nhau. Tuy nhiên nguy hiểm nhất là thai phụ trong thời gian mang thai nếu thiếu hụt muối iot có thể gây thiếu điện giải, rối loạn chuyển hóa, giảm thể tích máu … Cùng tìm hiểu ngay tầm quan trọng của muối và những dấu hiệu cơ thể đang thiếu muối. Vai trò của muối ăn đối với sức khỏe Muối thường tồn tại dưới dạng dạng tinh thể, có màu từ trắng tới pha sắc, được tạo thành từ Natri và Clo rua, chúng là những nguyên tố giúp cân bằng thể dịch trong cơ thể, đảm bảo cho hoạt động bình thường của các tế bào. Muối được chia thành nhiều loại Muối thô là loại muối chưa qua tinh chế, chúng được các nhà khoa học cho rằng có nhiều lợi ích hơn muối tinh vì giữ lại nhiều khoáng chất cũng như không lẫn vào những chất có hại. Muối tinh được chế tạo từ muối thô, sau khi loại bỏ tạp chất và thêm những chất chống vón cục như tri canxi pho t pha t, các a xi t béo.... Muối tinh được chế tạo từ muối thô, sau khi loại bỏ tạp chất và thêm những chất chống vón cục như tri canxi pho t pha t, các a xi t béo.... Đây là sản phẩm được cho phép lưu hành tuy nhiên nó cũng chứa một số chất hóa học nhất định Muối i ốt là loại
Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang dư đường

Vào thời gian đầu, những biểu hiện của việc cơ thể dư thừa đường chưa rõ rệt và chúng ta có thể nhầm lẫn với những bệnh khác. Tuy nhiên chúng ta cũng nên cẩn thận và cảnh giác việc ăn quá ngọt trong những bữa ăn hằng ngày. Khi nạp quá nhiều đường do ăn uống có thể làm tăng nhịp tim, nồng độ muối trong thận … Vì thế chúng ta hãy tìm hiểu về những dấu hiệu cơ thể dư đường để biết cách tiết chế và ổn định đường huyết. Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang dư thừa đường Đường cung cấp năng lượng rất tốt nhưng không nên nạp quá nhiều đường Dư thừa đường trong cơ thể tuy nhiên liều lượng insulin không đủ để để phá vỡ nó sẽ làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể. Điều này sẽ ảnh hưởng tiêu cực cho thị giác, khiến thủy tinh thể của mắt bị sưng làm cho mắt bị mờ. Lượng đường trong máu cao sẽ khiến chúng rò rỉ vào ống kính của mắt, làm cho tròng mắt của bạn sẽ bị giãn ra và làm suy giảm thị lực đáng kể. Bên cạnh đó, các dây thần kinh thị giác cũng bị ảnh hưởng rất nhiều khiến mắt bạn khó tập trung, vì vậy mọi thứ bắt đầu trông mờ nhạt. Bên cạnh đó, các dây thần kinh thị giác cũng bị ảnh hưởng rất nhiều khiến mắt bạn khó tập trung, vì vậy mọi thứ bắt đầu trông mờ nhạt. Bổ sung đủ đường cho cơ thể cũng giúp sinh ra năng lượng, là khi lượng đường nạp vào cơ thể được ruột hấp thụ chuyển thành glucose trong máu, dùng cho tế bào để “ đốt ”
Chế độ ăn uống để phòng tránh tái phát sỏi tiết niệu

Người bệnh sau khi điều trị sỏi thận không được phép ăn uống tùy tiện, bởi một số loại thức ăn sẽ gây tổn hại thận và dễ khiến bệnh tái phát. Vì thế chúng ta cần chú ý đặc biệt đến chế độ ăn uống để tránh tình trạng này xảy ra. Một số loại thực phẩm thông thường tuy tốt cho sức khỏe nhưng cũng sẽ làm tăng nồng độ o xa la t ở ruột và nước tiểu. Vì thế sau khi điều trị sỏi thận xong nên ăn gì không không nên ăn gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé. Chú ý chế độ ăn uống để tránh tái phát sỏi tiết niệu Các loại thực phẩm người bệnh sỏi tiết niệu nên ăn Ăn nhiều những loại rau xanh, bệnh nhân sẽ bị giảm nhu động ruột đáng kể, ảnh hưởng đến khả năng đi tiêu đi tiểu. Vì thế lúc này chúng ta cần bổ sung nhiều chất xơ, hàm lượng g lu ta thi o ne và ch lo ro p hy l l s để trung hòa các kim loại nặng, hỗ trợ cho quá trình loại bỏ các chất độc trong máu và giúp thanh lọc cơ thể. Đồng thời lượng vitamin và khoáng chất có trong trái cây còn giúp hỗ trợ thúc đẩy hoạt động của các men giải độc gan rất tốt. Đồng thời lượng vitamin và khoáng chất có trong trái cây còn giúp hỗ trợ thúc đẩy hoạt động của các men giải độc gan rất tốt. Ăn trái cây đều đặn mỗi ngày còn giúp bổ sung những loại vitamin như vitamin K, C, B 6, chất xơ và a c i d f o li c và
Chế độ ăn kiêng quân đội 3 ngày trong tuần có mang lại hiệu quả?

Thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt như quân đội để có vóc dáng như mong muốn, bằng việc kiêng liên tục 3 ngày và sau đó được thả lỏng 4 ngày. ‘ quân đội ’ được lấy cảm hứng từ tính kỷ luật và yêu cầu về sức chịu đựng để đạt được mục tiêu, giống như đặc thù trong quân đội. Phương pháp ăn kiêng này cũng có những cách gọi khác như chế độ hải quân hay chế độ ăn kiêng 3 ngày; tức là thực hiện nghiêm ngặt liên tiếp 3 ngày, sau đó nới lỏng trong 4 ngày, chu trình được lặp lại cho đến khi có được cân nặng mong muốn. Chế độ ăn kiêng quân đội lấy cảm hứng từ tính kỷ luật và sức chịu đựng để đạt được mục tiêu. Chế độ ăn quân đội hoạt động ra sao? Bạn phải theo kế hoạch nghiêm ngặt trong 3 ngày với lượng ca lo ở mức 1.100 - 1.400 mỗi ngày, nam giới có thể tăng thêm 100 ca lo. Bữa ăn bao gồm sử dụng các thực phẩm đốt cháy chất béo kết hợp với các thức ăn trao đổi chất. Sau 3 ngày này, bạn sẽ có 4 ngày được ăn tùy thích nhưng nên kiểm soát mức năng lượng nạp vào cơ thể dưới 1500 ca lo để duy trì quá trình ăn kiêng. Chế độ ăn kiêng này giúp bạn nhanh nhưng lại có phần hà khắc. Những người ủng hộ chế độ ăn này cho biết có thể giảm 4.5 kg trong 3 ngày. Chế độ ăn kiêng này giúp bạn nhanh nhưng lại có phần hà khắc. Những người ủng hộ chế độ ăn này cho biết có thể giảm 4.5 kg trong 3 ngày.
Ăn cay có thật sự khiến bạn bị mụn?

Nhiều người liệt trái ớt vào danh sách những thực phẩm gây mụn. Nhưng đây có phải là lời cáo buộc đúng với loại quả có vị cay nồng quyến rũ này? Cùng giải mã sự thật trong bài viết sau nhé. Mặc dù ớt có vị cay nồng nhưng không thể phủ nhận sức quyến rũ của nó với vị giác chúng ta. Đặc biệt trong những ngày thời tiết se lạnh, thưởng thức một nồi lẩu thái nóng hổi với nước súp chua cay, chắc chắn sẽ khiến nhiều con tim ‘ quên cả lối về ’ với vị ngon đậm đà của nó. Tuy nhiên, bạn có sợ bị nổi mụn khi ăn ớt? Đây quả là điều làm cho nhiều người, đặc biệt là phái đẹp cân nhắc khi vừa muốn ăn cay nhưng lại sợ lên mụn! Vậy thì chúng ta hãy cùng xem ớt có phải là thủ phạm khiến da dễ nổi mụn hơn không nhé. Ăn cay có thực sự làm bạn bị nổi mụn? Ăn cay liệu có gây mụn? Để tỏ tường vấn đề này, chúng ta cần hiểu vì sao làn da lại nổi mụn. Lỗ chân lông trên bề mặt da có tác dụng đào thải mồ hôi, bã nhờn, độc tố. Nhưng theo thời gian, do không được vệ sinh sạch sẽ, bụi bẩn, cặn trang điểm, bã nhờn, tế bào chết sẽ đọng lại trong lỗ chân lông. Lúc này, vi khuẩn gây mụn (Cu ti ba ct e ri um a c ne s) có cơ hội phát triển và biến lại da của chúng ta trở nên viêm nhiễm. Lúc này, vi khuẩn gây mụn (Cu ti ba ct e ri um a c ne s) có cơ hội phát triển và biến lại
Viêm tinh hoàn: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Có nhiều nguyên nhân gây viêm tinh hoàn dẫn đến giảm sản sinh tinh trùng và tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới. Tùy theo nguyên nhân mà cách điều trị có sự khác biệt. Tinh hoàn là cơ quan sản xuất tinh trùng giúp duy trì khả năng sinh sản của nam giới. Viêm tinh hoàn không chỉ gây bất tiện mà còn ảnh hưởng sức khỏe hay thậm chí là gia tăng nguy cơ. Mỗi trường hợp bị viêm tinh hoàn được áp dụng phương pháp điều trị khác nhau tùy theo nguyên nhân gây bệnh. Viêm tinh hoàn có thể dẫn đến vô sinh. Nguyên nhân gây viêm tinh hoàn là tình trạng sưng đau ở một hoặc cả hai tinh hoàn trong bìu. Nguyên nhân là do tinh hoàn bị viêm do chấn thương, dị ứng, nhiễm khuẩn hoặc nhiễm virus. Tinh hoàn bị nhiễm khuẩn: Chủ yếu do quan hệ tình dục không an toàn dẫn đến mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (như bệnh lậu hay ch la my di a) hoặc vệ sinh niệu đạo kém gây viêm nhiễm niệu đạo và tinh hoàn. Tinh hoàn bị nhiễm virus: Khoảng 20 % bệnh nhân mắc bệnh quai bị dẫn đến viêm tinh hoàn Tinh hoàn bị tổn thương: Nguyên nhân do những chấn thương do va chạm mạnh khi quan hệ tình dục hoặc tai nạn khiến tinh hoàn bị đụng dập. Dị ứng: Một số trường hợp bị dị ứng với bao cao su la te x hoặc vải quần lót nếu không được điều trị đúng cách có thể dẫn đến viêm tinh hoàn. Quan hệ tình dục không an toàn có thể dẫn đến viêm tinh hoàn. Viêm tinh hoàn cấp tính nếu không được điều trị
Tìm hiểu các bước cấy tóc D HI theo quy trình chuẩn

Cấy tóc D HI (Di re ct Hai r Im p lan ta t ion) là phương pháp cấy tóc hiện đại, sử dụng dụng cụ chuyên dụng để cấy trực tiếp nang tóc vào vùng cần điều trị, mang lại kết quả tự nhiên và mật độ cao. Cấy tóc D HI là kỹ thuật cấy tóc tiên tiến giúp phục hồi tóc tự nhiên và hiệu quả. Phương pháp này sử dụng dụng cụ chuyên dụng có tên là Choi Im p lan te r Pen để cấy nang tóc vào đúng vị trí, giúp tóc mọc đều, dày và theo hướng tự nhiên. D HI là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn có kết quả thẩm mỹ cao, ít sẹo và phục hồi nhanh chóng. Cấy tóc D HI (Di re ct Hai r Im p lan ta t ion) là một phương pháp tiên tiến, trong đó bác sĩ sử dụng một dụng cụ chuyên dụng gọi là " Choi Im p lan te r " để cấy từng nang tóc trực tiếp vào khu vực bị hói mà không cần tạo ra vết mổ. Cấy tóc D HI (Di re ct Hai r Im p lan ta t ion) là một phương pháp cấy tóc hiện đại Vì không cần phải tạo lỗ cấy trước, phương pháp D HI giúp giảm bớt xâm lấn và tối ưu hóa kết quả. Kỹ thuật này cũng cho phép cấy tóc ở mật độ cao hơn, mang lại kết quả tự nhiên và đều đặn hơn. Kỹ thuật này cũng cho phép cấy tóc ở mật độ cao hơn, mang lại kết quả tự nhiên và đều đặn hơn. Cấy tóc D HI phù hợp cho những đối tượng nào? Cấy tóc D HI phù hợp
Rượu ba kích: Uống sao để không gây hại?

Rượu ba kích được nhiều người truyền tai nhau về tác dụng thần kỳ cho sức khỏe nam giới. Nhưng thực hư loại rượu này có tốt như lời đồn? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây. Đã có một trường hợp người đàn ông uống rượu ba kích phải nhập viện trong tình trạng cương dương suốt 30 tiếng. Nhưng có lẽ đây không phải là trường hợp đầu tiên sử dụng rượu ba kích với mục đích tăng cường sinh lực. Đây là tiếng chuông cảnh báo mức độ nguy hiểm khi sử dụng các bài thuốc truyền miệng chưa có bằng chứng khoa học. Ba kích là nguyên liệu thường dùng để ngâm rượu tăng cường sinh lực. Cây ba kích là cây gì? Ba kích có tên khoa học là Mo rin da o f f i c i na li s. Nó còn được gọi với nhiều tên khác như ba kích thiên, nhàu thuốc, ruột gà, diệp liễu thảo, đan điền âm vũ, chẩu phóng xì... Đây là loại cây thuộc chi Nhàu, họ Cà phê. Cây ba kích phân bố nhiều ở ven rừng các vùng trung du và đồi núi thấp phía bắc, nhất là các tỉnh như Quảng Ninh, Vĩnh Phúc, Lạng Sơn, Hà Giang, Hà Nội... Hiện có 2 loại với các đặc điểm khác nhau như: Ba kích trắng: Chiếm khoảng 80 - 90 % trong tự nhiên. Có đặc điểm là vỏ vàng nhạt, phần thịt màu trắng và khi ngâm rượu thuốc sẽ có màu tím nhạt. Có đặc điểm là vỏ vàng nhạt, phần thịt màu trắng và khi ngâm rượu thuốc sẽ có màu tím nhạt. Ba kích tím: Loại này hiếm hơn, chỉ chiếm từ 10 - 20 % trong tự nhiên.
Không nên bỏ qua bảng thành phần dinh dưỡng trên vỏ sản phẩm

Thông tin trên nhãn sản phẩm là thực sự cần thiết. Việc bỏ qua các thông tin này ngoài việc khiến bạn không hiểu rõ về chất lượng sản phẩm thì nó còn làm bạn sử dụng thực phẩm quá mức, không kiểm soát được năng lượng nạp vào cơ thể, là một trong nguyên nhân gây thừa cân, béo phì. Hiện nay, tỷ lệ thừa cân béo phì ngày càng gia tăng trên toàn thế giới. Chỉ riêng ở Việt Nam, theo Viện Dinh dưỡng quốc gia đánh giá, tỷ lệ này có chiều hướng tăng cao ở khu vực thành thị, trong khi số học sinh, thấp còi vẫn còn cao ở khu vực nông thôn và chủ yếu là nhóm học sinh trung học. Tỉ lệ trẻ béo phì gia tăng ở các khu vực thành thị. Người dân chưa có thói quen đọc nhãn sản phẩm Béo phì tăng cao có nguyên nhân chủ yếu là từ chế độ dinh dưỡng mất cân bằng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khẩu phần ăn của học sinh hiện nay chứa nhiều năng lượng và protein so với ngưỡng khuyến nghị, nhưng các vi chất như sắt, kẽm, canxi và các loại vitamin lại chưa đạt ngưỡng. Một phần là do tình trạng sử dụng thực phẩm, đồ uống đóng hộp ngày càng phổ biến. Một phần là do tình trạng sử dụng thực phẩm, đồ uống đóng hộp ngày càng phổ biến. Trong các thức ăn chế biến bao gói, đóng hộp, ngoài việc cung cấp năng lượng cho cơ thể thì lại có thêm một số chất cần hạn chế, đặc biệt đối với người mắc các bệnh mãn tính không lây nguy cơ như Tuy nhiên, một chuyên gia dinh dưỡng cộng đồng đánh giá,
Chạy bộ và đi bộ: Môn nào tốt hơn cho cơ thể bạn?

Đi bộ và chạy bộ có vẻ giống nhau nhưng thực chất hiệu quả mang lại cho sức khỏe lại rất khác nhau. Vậy đi bộ hay chạy bộ thì tốt nhất với cơ thể bạn? Cả chạy bộ và đi bộ đều là những bài tập tim mạch (ca r di o) nhưng tác động của chúng lên cơ thể lại rất khác nhau. đốt cháy nhiều ca lo ri e hơn và vì vậy cũng giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Nhưng đi bộ lại có ít nguy cơ gây chấn thương, bất kỳ ai cũng có thể tập luyện để giữ gìn cơ thể dẻo dai. Vậy bạn phù hợp với việc chạy bộ hay đi bộ? Nó còn tùy thuộc vào mục đích luyện tập và thể trạng của bạn. Chạy bộ và đi bộ tác động khác nhau lên cơ thể bạn. Hãy chạy bộ nếu bạn muốn giảm cân, giảm mỡ Theo ông P au l D. Thom p son, trưởng ban tim mạch tại bệnh viện Ha r t f o r d, Mỹ, cho biết: “ Sự khác biệt lớn nhất giữa đi bộ và chạy bộ là lượng ca lo ri e được đốt cháy. Không phải ca lo ri e / km mà ca lo ri e / phút ”. Ông giải thích, khi chạy bộ, chũn g ta buộc cơ thể phải tạo ra các hoạt động thừa thãi như đánh chân cao hơn, đánh tay mạnh hơn. Tất cả những yếu tố này khiến cơ thể đốt cháy nhiều ca lo ri e hơn trong thời gian ngắn. Vì thế, những ai muốn đốt cháy nhiều ca lo ri e để giảm cân cấp tốc thường có khuynh hướng chạy bộ. Vì thế, những ai muốn đốt cháy
Suy sinh dục nam: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Suy sinh dục nam làm giảm ham muốn tình dục, tác động xấu đến ngoại hình, tinh thần và làm giảm khả năng hoạt động tình dục của nam giới. Do đó, cần nhận biết triệu chứng và điều trị bệnh kịp thời. Suy sinh dục là tình trạng tinh hoàn không sản sinh đủ lượng tinh trùng hoặc te s to s te ro ne cần thiết để duy trì khả năng sinh sản của nam giới. Lượng te s to s te ro ne thiếu hụt có thể gây nên triệu chứng tại nhiều cơ quan khác và có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Do đó, nam giới cần phát hiện sớm dấu hiệu của bệnh để đi chữa trị kịp thời. Chứng suy sinh dục nam làm giảm chất lượng cuộc sống. Triệu chứng của suy sinh dục nam Chứng suy sinh dục nam có thể xuất hiện tại bất kỳ thời điểm nào trong đời, từ giai đoạn thai kỳ cho đến khi đã trưởng thành. Bệnh có triệu chứng khác nhau tùy theo giai đoạn trong cuộc đời. 1. Trong giai đoạn bào thai Trong giai đoạn bào thai, sự thiếu hụt có thể khiến cơ quan sinh dục nam không phát triển hoàn chỉnh. Tùy vào thời điểm và lượng ho r mo ne thiếu hụt, đứa bé sinh ra sẽ có một trong những dấu hiệu như: Bộ phận sinh dục nam giới kém phát triển Bộ phận sinh dục không rõ ràng của nam hay của nữ Bộ phận sinh dục giống nữ giới 2. Trong thời kỳ dậy thì Suy sinh dục xuất hiện trong giai đoạn dậy thì sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh hoàn và dương vật. Đồng thời, nam giới thiếu hụt
Đề phòng bệnh rối loạn đông máu ở phụ nữ mang thai

Hội chứng rối loạn đông máu trong thai kỳ là một biến chứng nguy hiểm dẫn đến sự hình thành bất thường của cục máu đông trong lòng mạch. Chúng ta cần đề phòng bệnh lý này vì chúng có thể gây nguy hiểm khôn lường cho sức khỏe của mẹ và bé. Cứ 5 phụ nữ mắc chứng rối loạn đông máu thì có một người xảy ra những biến chứng thai kỳ. Vì thế phụ nữ mang thai cần đi khám sức khỏe định kỳ để đảm bảo sự phát triển của thai nhi cũng như tầm soát những nguy cơ của bệnh rối loạn đông máu thai sản. Những đối tượng có nguy cơ mắc chứng rối loạn đông máu trong giai đoạn mang thai Rối loạn đông máu ở phụ nữ mang thai gây nhiều nguy hiểm cho cả mẹ và bé Mang thai quá sớm dưới 16 tuổi và hoặc quá muộn, trên 35 tuổi. khoảng 3 - 5 lần, tuổi thai nhi trước tuần thứ 10. Sinh đẻ nhiều hơn 5 lần với khoảng cách giữa các lần mang thai dưới 6 tháng. Thai bị chết lưu hoặc sinh non trước tuần thứ 34. Có tiền sử mắc hội chứng tiền sản giật hoặc đái tháo đường liên quan đến bệnh mạch máu. Phụ nữ trong quá trình mang thai từng bị huyết khối, làm những công việc liên quan đến thể lực. Từng có tiền sử thai nhi chậm tăng trưởng trong tử cung do mẹ bị suy dinh dưỡng nghiêm trọng. Từng có tiền sử thai nhi chậm tăng trưởng trong tử cung do mẹ bị suy dinh dưỡng nghiêm trọng. Mắc những bệnh liên quan đến rối loạn miễn dịch và huyết học như rối loạn tăng huyết áp, tiểu đường
Những dưỡng chất mẹ bầu không thể thiếu

Mẹ bầu mang thai nếu thiếu đi những dưỡng chất như sắt, kẽm, a c i d F o li c có nguy cơ sinh non gấp 3 lần, khiến con chậm tăng trưởng, dễ bị suy dinh dưỡng và suy giảm những chức năng của cơ thể. Cùng tìm hiểu những dưỡng chất mẹ bầu không thể thiếu để có cách bổ sung đúng cách và hiệu quả. Cung cấp sắt để nuôi dưỡng thai kỳ dinh dưỡng cho giai đoạn cuối thai kì cần thiết của các mẹ bầu. Nhu cầu máu của mẹ bầu tăng lên khoảng 50 % - 70 % trong giai đoạn mang thai và vẫn tiếp tục tăng lên trong những tháng cuối thai kỳ. Các bác sĩ khuyến cáo trong thời gian này bạn nên bổ sung sắt kết hợp a c i d f o li c từ khi bắt đầu thai kỳ đến sau sinh 1 tháng. Mỗi ngày mẹ cần tối thiểu là 15 mg / ngày, và với những người có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt sẽ được bác sĩ chỉ định bổ sung 50 - 100 mg / ngày. Cung cấp lượng sắt đúng cách, vừa đủ giúp đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu, cung cấp máu cho thai nhi và bù lại lượng máu mất lúc sinh. Thừa sắt hoặc thiếu sắt trong giai đoạn mang thai có thể dẫn đến bé bị thiếu cân, sinh non và thậm chí là tử vong. Thừa sắt hoặc thiếu sắt trong giai đoạn mang thai có thể dẫn đến bé bị thiếu cân, sinh non và thậm chí là tử vong. A c i d F o li c chống dị tật thai nhi
Bạn có biết: Cơ thể thiếu sắt gây ra nhiều bệnh nguy hiểm

Có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu, tuy nhiên thiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu phổ biến nhất. Trong hầu hết các trường hợp, tình trạng thiếu máu do thiếu sắt có thể trị khỏi dứt điểm nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (W HO), là căn bệnh phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng phụ nữ độ tuổi sinh đẻ và trẻ em chiếm tỷ lệ cao hơn. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về căn bệnh này để cách phòng tránh hiệu quả. Những đối tượng có nguy cơ cao thiếu sắt Thiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu phổ biến nhất và gặp ở nhiều đối tượng Những cô gái tuổi từ 15 - 18: Mới bắt đầu chu kỳ hành kinh thường bị thiếu sắt do mất một lượng lớn máy trong quá trình kinh nguyệt. Bổ sung sắt trong đầy đủ trong thời gian này đóng vai trò quan trọng và làm giảm tình trạng mệt mỏi, chóng mặt hoa mắt. Làm tăng nhu cầu sắt của mẹ và thai nhi. Thông thường chế độ ăn uống thiếu chất là nguyên nhân chủ yếu gây ra thiếu sắt ở mẹ và bé. Làm tăng nhu cầu sắt của mẹ và thai nhi. Thông thường chế độ ăn uống thiếu chất là nguyên nhân chủ yếu gây ra thiếu sắt ở mẹ và bé. Sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể cũng khiến cho mẹ khó hấp thụ sắt trong cơ thể Phụ nữ tiền mãn kinh trong độ tuổi 35 - 49: Thời kỳ tiền mãn kinh là thời kỳ mà cơ thể chuyển đổi chức năng sinh sản đối với người phụ nữ,
Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang dư thừa muối

Thói quen ăn quá nhiều muối là yếu tố nguy cơ chính gây nên nhiều bệnh nguy hiểm. Nhận biết sớm những dấu hiệu cơ thể đang dư thừa muối sẽ giúp chúng ta hạn chế được những bệnh này. Muối là loại gia vị có vai trò quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Tuy nhiên ăn quá nhiều muối sẽ khiến cơ thể mắc hàng loạt những bệnh nguy hiểm như tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim và nhiều bệnh khác. Cùng tìm hiểu những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang dư thừa muối để có cách điều chỉnh kịp thời. Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang dư thừa muối Thói quen ăn quá nhiều muối là yếu tố nguy cơ gây nên nhiều bệnh nguy hiểm Thường xuyên cảm thấy khát nước Ăn nhiều loại thức ăn chứa nhiều muối như mì tôm, giò, chả, xúc xích, cá khô, đồ đóng hộp là nguyên nhân gây nên chứng khát nước quá mức. Tình trạng này cũng khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi hoặc stress do luôn cảm thấy nhanh khát nước hơn bình thường. Cơ thể bị sưng, phù nề Ăn nhiều muối làm cơ thể giữ lại nhiều natri và nước nhiều hơn bình thường, khiến các vùng mặt, tay, chân bàn chân có thể bị phù và sưng. Vì thế chúng ta thường có cảm giác mỗi buổi sáng thức dậy mắt, tay chân đột nhiên sưng to lên, hay gặp phải chứng chuột rút. Thay đổi quá trình bài tiết Dư thừa muối đồng nghĩa với dư thừa natri và clo rua, khiến chúng ta uống nhiều nước hơn. Điều này sẽ khiến thận phải hoạt động nhiều để đào thải muối
Nguyên nhân gây " khô hạn " mà chị em phụ nữ cần biết

Hiện tượng khô âm đạo có thể bắt gặp ở phụ nữ trong mọi độ tuổi. Lúc này “ cô bé thường bị khô hạn, ngứa rát, đau hoặc chảy máu khi quan hệ gây ảnh hưởng rất lớn đến đời sống vợ chồng. Vậy nguyên nhân nào gây tình trạng “ khô hạn ” cô bé? Bài viết giúp chị em có cái nhìn tổng thể để có hướng điều trị hiệu quả nhất. Thủ phạm gây " khô hạn " ở phụ nữ Khô âm đạo là tình trạng không bài tiết đủ dịch nhờn âm đạo khiến người phụ nữ cảm thấy khô rát, ngứa ngáy, khó chịu, quan hệ tình dục giảm khoái cảm, đau, thậm chí không thực hiện được. Tình trạng này thường xuất hiện ở những phụ nữ sau sinh và trong thời kỳ tiền mãn kinh. Khô âm đạo là tình trạng vùng kín khô rát, nhất là khi yêu. Suy giảm nồng độ E s tro gen Nguyên nhân chính và đầu tiên của tình trạng này là do sự suy giảm nồng độ e s tro gen ở những phụ nữ sau sinh và trong thời kỳ tiền mãn kinh. Khoa học đã chỉ ra mối liên hệ mật thiết giữa hàm lượng ho r mon e s tro gen trong cơ thể phụ nữ với khả năng tiết dịch nhờn tại âm đạo, từ đó ảnh hưởng tới độ ẩm, độ mềm, độ đàn hồi của âm đạo, cũng như độ pH của vùng kín. Quá trình khô hạn xuất hiện khi mức e s tro gen sụt giảm. Quá trình khô hạn xuất hiện khi mức e s tro gen sụt giảm. Khi cơ thể già đi, lượng h oóc - môn này giảm sút, khiến thành âm
Giải pháp tự nhiên khắc phục " khô hạn " cho chị em

Khô hạn thường gặp nhiều ở phụ nữ tuổi ngoài 30, phụ nữ sau sinh, phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh và một số trường hợp có thể gặp ở phụ nữ trẻ. Khô âm đạo sẽ không còn khiến chị em lo sợ, đau đầu nếu được điều trị đúng cách kịp thời theo hướng dẫn dưới đây! Những tác hại mà “ khô hạn ” cô bé mang lại Luôn cảm thấy ngứa ngáy khó chịu Khô hạn có thể khiến cho dịch tiết âm đạo đổi màu, có mùi hôi kèm theo ngứa ngáy rất khó chịu gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Từ đó, phụ nữ không thể ngồi yên làm việc hoặc sinh hoạt một cách bình thường. Đau ngay cả khi không quan hệ Phụ nữ cũng có thể cảm thấy đau, nóng rát, khó chịu đứng ngồi không yên kể cả khi làm việc hoặc luyện tập thể chất. Cần có hướng điều trị ngay để giúp các nàng có thể sống và làm việc thoải mái nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. Khô rát vùng kín gây nhiều hệ lụy cho chị em. Lảng tránh những cuộc yêu Khi âm đạo khô, chị em luôn cảm thấy nóng rát, khó chịu thường xuyên, đau thậm chí là chảy máu trong khi quan hệ nên có xu hướng lảng tránh các cuộc yêu do sợ hãi. Điều này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến hôn nhân, dễ gây đổ vỡ. Điều này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến hôn nhân, dễ gây đổ vỡ. Khô hạn không phải là nguyên nhân gây vô sin nhưng chị em sợ gần gũi chồng khi bị khô hạn làm. Từ đó ảnh
Các dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư máu bạn không nên bỏ qua

Ung thư máu chiếm 10 % trong tất cả các loại các loại ung thư. Có 3 loại ung thư máu là bệnh bạch cầu, ung thư hạch và u tủy. Và các triệu chứng có thể khác nhau tùy vào loại ung thư máu. là loại ung thư xảy ra trong các mô tạo máu của cơ thể, bao gồm tủy xương và hệ thống miễn dịch. Có nhiều dạng ung thư máu khác nhau. Một vài dạng bệnh ung thư máu xảy ra phổ biến ở trẻ nhỏ, trong khi một số dạng khác xảy ra ở người lớn nhiều hơn. Bạn cần quan sát những bất thường của cơ thể để phát hiện sớm bệnh ung thư máu Điều trị bệnh ung thư máu yêu cầu kết hợp nhiều phương pháp khác nhau, phụ thuộc vào dạng bệnh và các yếu tố khác. Một phác đồ điều trị hợp lý cùng nguồn nhân lực chất lượng cao có thể giúp bạn đạt hiệu quả điều trị tốt nhất. Nhận biết một số dấu hiệu của ung thư máu giai đoạn đầu là rất quan trọng trong việc điều trị. Nhưng có một số dấu hiệu chung cần lưu ý, trong đó có các dấu hiệu - có vẻ giống như các bệnh cảm cúm, rất dễ bị nhầm với các bệnh lý thông thường khác nên rất dễ bị bỏ qua. Cũng như nhiều loại ung thư khác, bạn cần chú ý sức khỏe để phát hiện điểm bất thường để có hướng điều trị đúng đắn, từ đó nâng cao khả năng hồi phục hơn. Các dấu hiệu nhận biết sớm bệnh ung thư máu cũng là một trong những dấu hiệu ung thư máu giai đoạn đầu. Nguyên nhân chính của hiện tượng này (giảm
Cây thuốc bỏng và những công dụng quý đối với sức khỏe bạn nên biết

Cây thuốc bỏng hay còn gọi là cây sống đời (phương ngữ Nam Bộ) là một cây thuốc có nhiều công dụng đối với sức khỏe, người dân có thể trồng vừa làm cảnh vừa có tác dụng chữa bệnh. Cây lá bỏng hay còn gọi là cây trường sinh, cây sống đời, cây thuốc bỏng … Tên Khoa học: Ka lan choe pin na ta (Lam k.) P e r s, thuộc họ Thuốc bỏng (C ra s su la c e a e). Bộ phận dùng làm thuốc: Lá tươi mới hái, từ lá bánh tẻ đến lá già (không dùng lá đã héo). Thành phần hóa học của lá thuốc bỏng: A c i d ma li c, A c i d f u ma ri c, A c i d c i tri c, A c i d i so c i tri c, A c i d a l pha c e to g lu ta ri c, A c i d c i s - a co ni c. Cây lá bỏng hay còn gọi là cây trường sinh, cây sống đời, cây thuốc bỏng … Công dụng của cây thuốc bỏng Mặc dù đây là cây mọc hoang nhưng cũng được người dân trồng nhiều vừa để làm cảnh vừa có tác dụng chữa bệnh. Cây thuốc bỏng tươi vị nhạt, hơi chua, tính mát; không độc với người (độc hại thần kinh với súc vật ăn cỏ khi ăn lượng lớn), có tác dụng: Kháng viêm, kháng khuẩn (tác dụng với cả 2 loại vi khuẩn g ram dương, g ram âm và trực khuẩn mủ xanh), giãn cơ giảm đau, cầm máu. Theo Đông y, cây lá bỏng có tác dụng tiêu viêm, giảm đau hiệu quả, tiêu độc, hoạt huyết,
Nguyên nhân gây bệnh rối loạn đông máu ở trẻ sơ sinh

Rối loạn đông máu hay còn gọi là he mo phi lia, là một rối loạn hiếm gặp, khiến máu của trẻ không đông lại như như bình thường. Mẹ hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh rối loạn đông máu ở trẻ sơ sinh để có cách chữa trị kịp thời. Rối loạn đông máu là một bệnh có thể di truyền sang cho con và hiện chưa có biện pháp điều trị dứt điểm. Điều cần thiết là ba mẹ cần tìm hiểu rõ về những nguyên nhân cũng như biểu hiện của bệnh để kịp đưa trẻ đi điều trị kịp thời. Rối loạn đông máu là gì? Rối loạn đông máu là một bệnh có thể di truyền khá hiếm gặp nhưng gây nhiều nguy hiểm Phản ứng đông máu được kích hoạt ngay sau chấn thương, lúc này những tiểu cầu lập tức tạo nút chặn cầm máu tại vết thương, tạo các sợi huyết có vai trò củng cố nút chặn tiểu cầu. Với những người bị rối loạn đông máu, khi xuất hiện các vết thương máu sẽ chảy liên tục và khó cầm, hoặc xuất hiện xuất huyết trong, thường gặp trong các khớp và cơ. Trong cơ thể của trẻ, các yếu tố đông máu bao gồm những protein được sản xuất theo cơ chế gen tổng hợp protein có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể bằng cách tạo cục đông khi cần. Chúng giúp máu đông lại ở mức độ vừa phải để khép lại vết thương, không khiến máu chảy quá nhiều cũng như không để chúng đông lại quá mức gây tắc mạch tạo thành huyết khối. Rối loạn đông máu được xác định khi số lượng tiểu cầu máu nhỏ 150.000 μL hoặc chảy máu tự
Cách chăm sóc trẻ em mắc bệnh rối loạn đông máu

Máu khó đông còn được gọi là bệnh He mo phi lia (bệnh loãng máu) khiến khó cầm máu hơn bình thường, dễ dẫn đến chảy máu quá mức. Rối loạn đông máu khiến khoảng 20 % trẻ em bị tàn tật, vì thế chúng ta cần biết cách chăm sóc cho bé đúng cách tại nhà. Tỷ lệ mắc bệnh máu khó đông ở trẻ em mới sinh là 1 / 10.000, thường gặp ở những bé trai. Trẻ em mắc bệnh này hoàn toàn có thể sống như người bình thường nếu được điều trị sớm và chăm sóc đúng cách. Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ Cách chăm sóc trẻ em mắc bệnh rối loạn đông máu Hiện nay, bệnh rối loạn đông máu chưa có phương pháp điều trị nào dứt điểm bởi đây là bệnh có tính di truyền, chúng ta chỉ có thể khắc phục và giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh bằng cách tuân thủ theo những hướng dẫn của bác sĩ như: Không được tự ý cho trẻ dùng hoặc thuốc chống viêm không s te roi d (N SAI D) khi không có chỉ định của bác sĩ. Nhiều mẹ thường cho trẻ dùng những loại thuốc này khi trẻ cần giảm đau hay hạ sốt, tuy nhiên chúng sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu và khiến cho tình trạng bệnh của con thêm nặng hơn. Vệ sinh răng miệng đầy đủ để hạn chế tối đa nguy cơ nhổ răng bởi có thể gây chảy máu nhiều. Vệ sinh răng miệng đầy đủ để hạn chế tối đa nguy cơ nhổ răng bởi có thể gây chảy máu nhiều. Khi sử dụng thuốc hỗ trợ cần có sự chỉ định của bác sĩ chuyên
Lão hóa răng: Coi chừng gặp phải nếu có những dấu hiệu sau

Cơ thể con người ai rồi cũng sẽ đến thời kỳ lão hóa, răng cũng như vậy. Nhưng đừng vì không chăm sóc răng miệng đúng cách mà làm cho răng bị lão hóa sớm, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hằng ngày. Răng vĩnh viễn không có nghĩa rằng nó sẽ luôn đẹp đẽ và bên cạnh chúng ta suốt đời. Thực tế, để có hàm răng chắc khỏe thì bạn cần chú ý hằng ngày và đúng cách. Nếu răng có bất kỳ hiện tượng bất thường nào thì bạn không nên chủ quan vì đó có thể là dấu hiệu cho thấy răng đã bắt đầu lão hóa và chúng có thể rời xa bạn bất cứ lúc nào. Dưới đây là 6 dấu hiệu điển hình giúp bạn nhận biết tình trạng răng lão hóa sớm hơn tuổi. là hiện tượng răng ê buốt, đau nhức, đặc biệt khi bạn ăn những món chua, cay, ngọt hoặc khi uống nước đá lạnh. Lúc này, bề mặt răng bắt đầu bị ăn mòn nên không còn sự liên kết chặt chẽ với những chiếc răng khác. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn những món có thể gây mòn men răng hay khiến răng bị kích thích, cũng như tránh những món ăn cứng gây tổn thương răng. Răng ê buốt, đau nhức khi ăn đồ lạnh là do răng bị nhạy cảm. là hiện tượng phổ biến ở trẻ nhỏ nhưng cũng không hiếm gặp ở người trưởng thành. Răng ê buốt, đau nhức khi ăn đồ lạnh là do răng bị nhạy cảm. là hiện tượng phổ biến ở trẻ nhỏ nhưng cũng không hiếm gặp ở người trưởng thành. Nguyên nhân gây sâu răng ở người lớn thường là do không
Bệnh lý sỏi tiết niệu và những hệ quả khôn lường

Sỏi tiết niệu vô cùng nguy hiểm vì chúng có thể gia tăng về kích thước và gây biến chứng nguy hiểm, dễ dẫn đến tình trạng nhiễm trùng, viêm niệu đạo, viêm bàng quang, viêm thận... Cùng tìm hiểu về bệnh sỏi tiết niệu qua bài viết dưới đây. là những tinh thể rắn hình thành trong thận mà không thể bài thiểu qua nước tiểu, do lượng nước tiểu giảm và nồng độ chất khoáng trong thận tăng cao. Chúng ta cần tìm hiểu về sỏi thận và những biến chứng nguy hiểm của nó. Bệnh sỏi tiết niệu là gì? Tìm hiểu về bệnh sỏi tiết niệu được hình thành khi lượng nước tiểu quá ít hay nồng độ các chất khoáng trong nước tiểu tăng cao, lắng đọng lại ở thận, lâu ngày kết tinh tạo thành sỏi. Sau khi viên sỏi được hình thành, chúng có thể bị vướng lại ở một vị trí nào đó trên đường tiết niệu, và lớn dần gây cản trở lưu thông của nước tiểu, gây sỏi tiết niệu. Sỏi tiết niệu thường gặp ở nam giới nhiều hơn nữ giới tuổi từ 30 – 55 tuổi. Những loại sỏi tiết niệu thường gặp Điểm danh 5 loại sỏi tiết niệu thường gặp Sỏi ca l c i um hay còn gọi là sỏi canxi, đây là loại sỏi tiết niệu thường gặp nhất, chiếm tỷ lệ 80 – 90 % các trường hợp. Nguyên nhân hình thành loại sỏi này là do tình trạng tăng hấp thu canxi ở ruột hoặc tăng tái hấp thu canxi ở ống thận làm nước tiểu quá bão hòa về muối canxi. Ngoài ra những bệnh nhân mắc những bệnh như cường tuyến giáp cận giáp, gãy xương lớn và bất động
Sai lầm khiến người Việt dù ăn ít chất béo vẫn bị mỡ máu cao

Nhiều nhìn nhận sai lầm về chất béo làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Đạm, béo, đường bột là 3 chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho mọi hoạt động sống của con người. Nhưng nhiều người lại cho rằng chất béo chính là nguyên nhân làm dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm. Từ đó có xu hướng loại bỏ hoàn toàn chất béo trong khẩu phần ăn. Tuy nhiên, P GS. TS Lê Bạch Mai, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết chất béo không phải là nguyên nhân chính làm tăng nồng độ cho le s te ro l máu. Trên thực tế, người Việt ăn không nhiều chất béo. Tỷ lệ chất béo trung bình trong khẩu phần ăn hằng ngày của người Việt Nam ở khoảng 20 %. Tuy nhiên, việc lựa chọn chất béo, cách chế biến thực phẩm chưa phù hợp dẫn đến việc không giữ được và gây rối loạn chuyển hóa lipid. Đồ chiên rán chứ nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe. Loại bỏ hoàn toàn chất béo Không phải chất béo nào cũng xấu. Với những chất béo có chứa a xi t béo không no luôn cần thiết với sức khỏe. Trong đó, hai loại a xi t béo không no mà cơ thể không thể tự tổng hợp được là và o me ga - 6, chúng được chứng minh là có khả năng làm giảm cho le s te ro l máu. Đặc biệt, o me ga - 3 chứa 2 loại a xi t béo D HA và E PA có tác động tích cực với sức khỏe, chủ yếu là thị lực và não bộ. Việc cung cấp đủ o me ga - 3 sẽ giúp võng mạc
Tại sao ăn khoai lang tốt hơn ăn khoai tây?

Mặc dù đều gọi là khoai nhưng khoai lang lại được ưu ái sử dụng nhiều hơn, đặc biệt trong thực đơn của người ăn kiêng. Vậy tại sao ăn khoai lang lại tốt hơn ăn khoai tây? Nhắc đến khoai lang, khoai tây, ắt hẳn không ít người trong chúng ta liên tưởng đến 2 loại củ cùng họ, cùng một nguồn nguồn gốc. Nhưng thực tế hai loại khoai này đến từ các họ thực vật khác nhau, vậy nên trong chúng sở hữu những nguồn dinh dưỡng khác nhau. Mặc dù cả hai đều là một phần trong chế độ ăn lành mạnh nhưng so với khoai tây thì được cho là tốt với sức khỏe hơn. Khoai lang và khoai tây đều có thể sử dụng trong chế độ ăn lành mạnh. Cùng theo dõi những đánh giá và khuyến nghị về mặt y tế khi sử dụng 2 loại khoai này từ bà Sa man tha Ca s se t ty, một chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe tại Ne w Y o r k, Mỹ. Thành phần dinh dưỡng của khoai tây và khoai lang Nhìn chung, xét về thành phần dinh dưỡng thì khoai lang và khoai tây có khá nhiều điểm tương đồng, bao gồm nhiều vitamin và khoáng chất. Cả hai loại khoai này đều có hàm lượng ca lo,, ca r bo hy d ra te tương đương nhau, đều là nguồn cung cấp dồi dào các chất vitamin B 6, magie và kali. Cả hai loại khoai này đều có hàm lượng ca lo,, ca r bo hy d ra te tương đương nhau, đều là nguồn cung cấp dồi dào các chất vitamin B 6, magie và kali. Đặc biệt, khoai lang và khoai tây chứa một
Phương pháp phòng tránh bệnh sỏi tiết niệu

Sỏi tiết niệu nếu không được can thiệp sớm có thể gây ra nhiễm khuẩn đường tiết niệu, suy và mất chức năng thận. Vì vậy chúng ta cần tìm hiểu về những nguyên nhân gây bệnh để có cách phòng chống kịp thời. Theo số liệu điều tra của Bộ Y tế có khoảng 5 % người dân có nguy cơ mắc bệnh sỏi tiết niệu. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình và người thân, bạn nên tìm hiểu về căn bệnh này cũng như cách phòng tránh hiệu quả. Những nguyên nhân khiến bạn mắc bệnh sỏi tiết niệu Những nguyên nhân khiến bạn mắc bệnh sỏi tiết niệu chưa được chứng minh là có thể di truyền trực tiếp nhưng những bệnh lý gây nên sỏi niệu quản như xơ nang, cy s tin niệu, tăng o xa la t niệu, toan hóa ống thận … lại có tính di truyền rất lớn. Uống nước không đủ khiến cho thận làm việc khó khăn hơn, nước tiểu quá đặc, nồng độ các khoáng chất và protein tồn đọng nhiều trong cơ thể khiến chúng dễ dàng kết tinh thành các tinh thể và lẫn vào trong nước tiểu. Những tinh thể này kẹt lại trong niệu đạo có thể trở thành sỏi, khiến cho nước tiểu không thể thoát ra được, mà tích trữ đọng lại, lâu dần tạo thành sỏi thận gây viêm đường tiết niệu Chế độ ăn uống không điều độ Ăn quá mức những loại thực phẩm hoặc đồ uống có nhiều canxi như: sữa bổ sung canxi, ăn tôm, cua trong thời gian dài có thể khiến cơ thể dư thừa canxi, dễ khiến chúng kết tinh trong niệu đạo hình thành sỏi tiết niệu. Ăn nhiều những món
Tán sỏi ngoài cơ thể là gì? Có nên áp dụng cho người bị sỏi thận

Sỏi đường tiết niệu hình thành trong thận, là những tinh thể rắn trộn vào trong nước tiểu gây rối loạn chức năng tiêu, tiểu tiện. Để điều trị căn bệnh này, phương pháp tán sỏi ngoài cơ thể là phương pháp điều trị được áp dụng nhiều nhất, với nhiều hiệu quả tuyệt vời. Tán sỏi ngoài cơ thể là gì? Tán sỏi ngoài cơ thể - phương pháp điều trị sỏi thận hiệu quả nhất Sỏi thận nếu không được điều trị sớm sẽ rơi xuống niệu quản gây ra bệnh thận ứ nước, nhiễm trùng và tổn thương làm hư thận. Tán sỏi ngoài cơ thể là phương pháp điều trị sỏi bằng cách sử dụng sóng xung kích để làm vỡ sỏi, sau đó các mảnh vụn sẽ được đào thải ra ngoài theo nước tiểu. Với những bệnh nhân bị sỏi thận thực hiện phương pháp thì tỷ lệ thành công, không tái phát vào khoảng 70 - 80 %. Đặc biệt với đối với loại sỏi nhỏ hơn 10 mm là thì tỉ lệ này có thể tăng lên khoảng 90 %. Những trường hợp có thể sử dụng phương pháp tán sỏi Những bệnh nhân muốn thực hiện phương pháp tán sỏi ngoài cơ thể thì phải đảm bảo các tiêu chí sau: Nếu sỏi nằm ở thận thì kích thích phải bé hơn 15 mm, sỏi niệu quản nằm xa hơn thì kích thước có thể từ khoảng 6 - 25 mm. Sỏi có kích thích càng nhỏ, độ cứng càng yếu thì có tỉ lệ thành công cao hơn. Sỏi có kích thích càng nhỏ, độ cứng càng yếu thì có tỉ lệ thành công cao hơn. Nếu sỏi nằm ở gần đài thận, bể thận thường dễ tán hơn so
Hệ thống nội tiết gồm bộ phận nào và rối loạn hệ thống nội tiết

Hệ thống nội tiết có vai trò kiểm soát hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Những rối loạn hoạt động của cơ quan nội tiết có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm đối với sức khỏe. Hệ thống nội tiết có vai trò quan trọng trong việc điều hòa chức năng của các cơ quan và đảm bảo hoạt động cơ thể diễn ra bình thường. Những rối loạn nội tiết dẫn đến rối loạn nhịp sinh học và hàng loạt bệnh lý nguy hiểm. Các tuyến nội tiết kiểm soát và điều hòa hoạt động của cơ thể. Chức năng của hệ thống nội tiết Hệ thống nội tiết bao gồm các tuyến nội tiết và cơ quan khác nhau giải phóng (p e p ti de, s te roi ds hoặc dẫn xuất a xi t a min) vào máu. Khi lưu thông trong máu, các ho r mo ne nội tiết này gắn vào các thụ thể bên trên hoặc bên trong tế bào để điều hòa chức năng của cơ quan đích (tuyến nội tiết hoặc cơ quan khác). Một vài ho r mo ne tác động trực tiếp lên các tế bào của cơ quan mà nó được giải phóng hoặc lên cùng một tế bào. Một vài ho r mo ne tác động trực tiếp lên các tế bào của cơ quan mà nó được giải phóng hoặc lên cùng một tế bào. Hệ thống nội tiết có những vai trò quan trọng sau: Đảm bảo các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường Cân bằng môi trường sinh hóa trong cơ thể Kiểm soát quá trình trao đổi chất của cơ thể Kiểm soát quá trình tăng trưởng Đảm bảo chức năng sinh sản của cơ
Hội chứng Tu r ne r: nguyên nhân, biểu hiện, cách trị liệu

Hội chứng Tu r ne r được coi là một trong những ở trẻ nhỏ khiến các bậc phụ huynh phải dè chứng. Vậy thực chất hội chứng Tu r ne r là gì, nguyên nhân và hướng điều trị như thế nào? Hội chứng Tu r ne r thực chất là gì? Hội chứng Tu r ne r là một tình trạng rối loạn di truyền có liên quan đến khiếm khuyết trong các nhiễm sắc thể. Nhiễm sắc thể bao gồm các gen được tạo thành từ A D N. Vì vậy, nhiễm sắc thể có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc di truyền, ghi lại cấu trúc di truyền ở cấp tế bào. Sự kết hợp của nhiễm sắc thể bên trong tế bào là duy nhất ở mỗi người và nó ảnh hưởng đến sự phát triển của con người. Khiếm khuyết ở nhiễm sắc thể có thể dẫn đến các triệu chứng khác nhau, có thể nhẹ hoặc nặng. Mỗi người có 23 cặp nhiễm sắc thể, trong đó nhiễm sắc thể thứ 23 quyết định giới tính (XY ở nam và X X ở nữ). Ở hội chứng Tu r ne r, khiếm khuyết diễn ra ở nhiễm sắc thể X trong cặp nhiễm sắc thể này. Hội chứng Tu r ne r là một dị tật bẩm sinh ở trẻ nhỏ. Lí do dẫn đến hội chứng Tu r ne r là gì? Nguyên nhân là do một trong các nhiễm sắc thể X ở phụ nữ bị mất đi một phần hoặc hoàn toàn không có. Cho đến nay lý giải tại sao nhiễm sắc thể này khiếm khuyết vẫn chưa được tìm ra. Cho đến nay lý giải tại sao nhiễm sắc thể này khiếm khuyết vẫn chưa được
Tác dụng của vitamin E với da của trẻ sơ sinh

Vitamin E là chất chống oxy hóa, giúp cơ thể khử đi những gốc tự do gây hại, gây lão hóa và một số bệnh tật. Sử dụng ở liều thích hợp vitamin E an toàn với cơ thể và hiếm khi gây tác dụng phụ, rất tốt cho da. Hãy cùng tìm hiểu về những công dụng của vitamin E đối với làn da của trẻ sơ sinh nhé. không phải là một trong những vitamin quan trọng hàng đầu, nhưng nó lại là một trong những vitamin rất tốt cho làn da của trẻ. Vitamin e chứa nhiều chất oxy hóa và các dinh dưỡng cần thiết, vì thế mẹ đừng nên bỏ qua những công dụng tuyệt vời của nó nhé. Hỗ trợ điều trị bệnh viêm da cơ địa như bệnh chàm, vảy nến Những tác dụng tuyệt vời của vitamin với làn da trẻ sơ sinh Trẻ sơ sinh thường dễ mắc chứng viêm da cơ địa những yếu tố những chất thải trong không khí, độc tố của những virus, vi khuẩn hoặc bị dị ứng sữa mẹ. Đây là một bệnh viêm da tái phát làm tổn thương lớp hàng rào bảo vệ da khiến da bị tổn thương, da bị khô, mất nước và xuất hiện các nốt mẩn đỏ, mụn nước ngứa ngáy trên da. Hiện nay vitamin E được dùng trong điều trị nhiều bệnh lý ngoài da như dị ứng, mề đay, hắc lào, viêm da cơ địa. Chúng hoàn toàn an toàn với làn da của bé nếu được sử dụng đúng cách. Chúng hoàn toàn an toàn với làn da của bé nếu được sử dụng đúng cách. Vitamin e thể giúp các cơ quan biểu bì tăng trưởng nhanh, phát triển và tái sinh các biểu
Nguyên nhân gây viêm cầu thận và cách phòng tránh

Viêm cầu thận là căn bệnh đang ngày càng nhiều người bị và có xu hướng trẻ hóa dần. Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu căn bệnh này để có những phương pháp phòng tránh hiệu quả. Mọi người thường nghe về những tác hại của bệnh suy thận, với những biến chứng nguy hiểm. Nguyên nhân gây viêm cầu thận và cách phòng tránh là gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé. Viêm cầu thận là gì? Nguyên nhân và triệu chứng là bệnh lý ở thận làm suy giảm khả năng lọc làm cho mức dịch và chất thải nguy hiểm tích tụ trong cơ thể. Nếu bệnh không được điều trị đúng cách sẽ dễ dẫn đến suy thận và tổn thương các mạch máu của thận. Nguyên nhân gây nên bệnh viêm cầu thận Những loại vi khuẩn nguy hiểm gây viêm cầu thận Vi khuẩn gây bệnh viêm cầu thận cấp chủ yếu là liên cầu tan huyết bê ta nhóm A và do những trực khuẩn g ram (-) như vi khuẩn tụ cầu, vi khuẩn phế cầu, vi khuẩn não mô cầu, vi khuẩn thương hàn, vi khuẩn K le bs i e l la P ne u mo nia e... Bệnh những mắc những bệnh nhiễm khuẩn như lu pu s ban đỏ hệ thống, viêm quanh động mạch dạng nút, dị ứng thuốc, ngộ độc thức ăn làm suy giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể gây ra những phản ứng nhiễm trùng, gây nên những tổn thương thận lâu dài. Mắc những bệnh lý về thận như sỏi thận, sỏi tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt, nhiễm ký sinh trùng, từ đó cơ thể sẽ tự sản sinh ra nhiều kháng thể đến khu