Cách làm giảm cơn đau go u t cấp bằng chế độ ăn phù hợp

Cách làm giảm cơn đau go u t cấp bằng chế độ ăn không những giúp bạn giảm đau hiệu quả mà còn giúp phòng ngừa bệnh go u t và những biến chứng của bệnh. Go u t là một loại bệnh lý phổ biến về xương khớp, về bản chất không phải là bệnh nan y khó chữa nhưng điều khiến việc chữa bệnh trở nên khó khăn lại do chính thói quen ăn uống thoải mái hàng ngày gây ra. Chế độ ăn phù hợp chính là cách làm giảm cơn đau go u t cấp quan trọng nhất mà người mắc bệnh go u t cần có. Go u t gây ra những cơn đau khó chịu Go u t là một loại viêm khớp gây sưng, đau và viêm đột ngột ở khớp. Gần một nửa các trường hợp, bệnh go u t xảy ra ở ngón chân cái, ngoài ra bệnh còn ảnh hưởng ở ngón tay, cổ tay, đầu gối và gót chân. Các triệu chứng bệnh go u t xảy ra khi có quá nhiều a xi t u ri c trong máu. Khi nồng độ a xi t u ri c cao, các tinh thể a xi t u ri c sẽ lắng đọng trong các khớp, gây sưng, viêm và đau dữ dội. Hầu hết những người mắc bệnh go u t do cơ thể không thể loại bỏ a xi t u ri c dư thừa hiệu quả. Một số người khác bị dư a xi t u ri c là do di truyền hoặc chế độ ăn uống. Tại sao nam giới bị bệnh go u t nhiều hơn? Các nghiên cứu đều cho thấy nhân pu rin trong thực phẩm ăn vào là nguyên nhân hàng đầu gây tăng a c i d u ri c. Tại sao nam giới bị bệnh go u t nhiều hơn? Các nghiên cứu đều cho thấy nhân pu rin trong thực phẩm ăn vào là nguyên nhân hàng đầu gây tăng a c i d u ri c. Các pu rin thực phẩm khác nhau gây tăng a c i d u ri c khác nhau. Bên cạnh các thức ăn có nhân pu rin, uống rượu bia cũng có vai trò quan trọng làm tăng a c i d u ri c máu và cơn go u t cấp. Uống rượu bia gây tăng la ct a t máu làm giảm bài xuất a c i d u ri c qua thận dẫn đến tăng a c i d u ri c máu và cơn go u t cấp. Nguy cơ mắc go u t tăng lên theo mức độ uống rượu bia, trong đó uống bia có nguy cơ cao hơn rượu. Nam giới uống nhiều rượu bia nên nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với nữ giới. Ảnh hưởng của thực phẩm đến bệnh go u t? Bạn có biết một số loại thực phẩm có chứa nhiều pu ri ne có thể gây ra các cơn go u t bằng cách làm tăng nồng độ a xi t u ri c. Đối với những người khỏe mạnh, những thực phẩm nhiều pu ri ne không gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, những người bệnh go u t do không có khả năng loại bỏ a xi t u ri c hiệu quả nên tiêu thụ quá nhiều pu ri ne sẽ làm tích trữ a xi t u ri c và gây ra cơn go u t. Cách làm giảm cơn đau go u t cấp bằng chế độ ăn phù hợp Cách làm giảm cơn đau go u t cấp hiệu quả nhất, bạn chỉ cần hạn chế những thực phẩm nhiều pu ri ne và dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ. Những thực phẩm chứa nhiều pu ri ne như nội tạng động vật, thịt đỏ, hải sản, rượu và bia. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, một số loại rau chứa nhiều pu ri ne không kích hoạt các cơn go u t. Bên cạnh đó, đường f ru ct o se và đồ ngọt có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh go u t mặc dù chúng không chứa nhiều pu ri ne. Trong khi đó, các sản phẩm sữa ít béo, các sản phẩm từ đậu nành, các chất bổ sung vitamin C có thể giúp ngăn ngừa bệnh go u t do làm giảm nồng độ a xi t u ri c trong máu. Các sản phẩm bơ sữa giàu chất béo dường như không ảnh hưởng đến mức a xi t u ri c. Cách làm giảm cơn đau go u t cấp bằng chế độ ăn Cách làm giảm cơn đau go u t cấp bằng chế độ ăn, bạn cần thực hiện những lưu ý: Sử dụng thức ăn ít chứa nhân pu rin như ngũ cốc, bơ, mỡ, các loại hạt, đường, trứng, pho ma t, sữa. Hạn chế thức ăn chứa nhiều a xít u ri c như: thịt, hải sản, cá, gia cầm, nội tạng, bầu dục, đậu đỗ. Tuyệt đối không uống bia rượu, cà phê hay chè vì nó làm giảm khả năng bài xuất a xi t u ri c qua thận, hậu quả là làm tăng la ct a t máu. Tuyệt đối không uống bia rượu, cà phê hay chè vì nó làm giảm khả năng bài xuất a xi t u ri c qua thận, hậu quả là làm tăng la ct a t máu. Duy trì cân nặng ở mức độ hợp lý là cách làm giảm cơn đau go u t cấp hiệu quả, nếu người thừa cân và béo phì không nên giảm cân quá nhanh mà nên giảm cân từ từ. Tăng cường đào thải a xi t u ri c qua thận bằng uống nhiều nước, không ăn thức ăn có vị chua (quả chua, dưa chua, cà muối...). Không uống: rượu, bia, cà phê, chè là cách làm giảm cơn đau go u t cấp. Không ăn uống thực phẩm (rau quả) có vị chua vì làm tăng a xi t máu. Không ăn phủ tạng động vật, nước luộc thịt, nước sườn, cá hộp, thịt hộp. Không ăn chế phẩm có ca cao, cho co la te. Uống đủ nước: 2 - 2, 5 lít / ngày, nên uống nước khoáng, nước rau. Sữa, rau xanh, quả chín, ngũ cốc (gạo, ngô, khoai …) có thể sử dụng với tỉ lệ nhiều hơn bình thường một chút. Hạn chế ăn các loại hải sản, đạm động vật, nội tạng... Cách làm giảm cơn đau go u t cấp là bạn cần giảm lượng đạm trong khẩu phần: tổng lượng thịt hoặc cá (đạm động vật), đậu đỗ khoảng 150 g / ngày. Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Cách tính các thực phẩm tương đương như sau: Tổng năng lượng đưa vào: 1.600 kcal / ngày, cho người nặng 50 kg. Lượng đạm trong đậu phụ = 70 g, thịt = 180 g, cá = 100 g, lạc hạt = 100 g. Đường bột: 300 g = 1.200 kcal. Chất béo: 15 % tổng năng lượng = 27 g = 240 kcal. Rau quả ăn tùy ý (nhưng không ăn loại rau quả có vị chua - như cà muối). Thực đơn cho bệnh nhân go u t cũng như chế độ ăn thông thường nhưng cần lựa chọn thức ăn: hạn chế thức ăn nhiều pu rin, protein không quá 1 g / kg cân nặng. Cách làm giảm cơn đau go u t cấp bằng chế độ ăn thực sự không quá khó để thực hiện.