7 nguyên nhân khiến bạn bị đau cổ và cách để giải quyết

Đau cổ tương đối phổ biến, một nghiên cứu năm 2017 với 600 người tham gia cho thấy 20, 3 % phàn nàn về chứng đau cổ. Vậy đâu là nguyên nân và cách giải quyết của hiện tượng này? Nhiều lý do đằng sau chứng đau cổ không quá nghiêm trọng. Tương tự như vậy, việc biết được cơn đau của mình không phải do vấn đề lớn gây ra sẽ không nhất thiết khiến bạn không phải lo lắng về cơn đau cổ của mình. Vậy điều gì có khả năng gây ra chứng đau cổ của bạn nhất? Để giúp xác định nguyên nhân, trước tiên bạn cần xác định loại đau cổ đang gặp phải. Tư thế ngồi và ngủ kém Việc cúi gập người trên bàn làm việc trong nhiều giờ liên tục, ngửa cổ nhìn chằm chằm vào điện thoại hoặc ngủ trên những chiếc gối không đúng tư thế đều có thể gây ra chứng đau cổ liên quan đến cơ. Để giảm các trường hợp đau cổ, các chuyên gia chia sẻ một số mẹo: Cố gắng không cúi cổ quá xa về phía trước hoặc phía sau, và giữ vai và lưng thẳng khi ngồi hoặc đứng. Hãy ghi nhớ những điều về sức khỏe khi thiết lập không gian làm việc của bạn. Ví dụ: Định vị màn hình ngang hoặc thấp hơn tầm mắt có thể giúp bạn tránh mỏi cổ. Nếu bạn thức dậy với tình trạng đau cổ, gối hoặc nệm của bạn có thể là vấn đề. Nếu bạn thức dậy với tình trạng đau cổ, gối hoặc nệm của bạn có thể là vấn đề. Cân nhắc thay thế chúng bằng các tùy chọn hỗ trợ khác. Ngoài ra, ngủ trong một tư thế c căng thẳng cổ có thể gây ra các bệnh tiềm ẩn, chẳng hạn như viêm khớp... Nếu cơn đau vẫn tái phát bất chấp bạn đã cố gắng hết sức, bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Ngủ sai tư thế cũng có thể gây ra chứng đau cổ Không có gì ngạc nhiên khi chấn thương cũng có thể góp phần gây ra đau cổ. Bạn có thể gặp chấn thương cổ trong nhiều trường hợp khác nhau, bao gồm: Những vụ tai nạn ô tô. Một loại chấn thương phổ biến liên quan đến chuyển động giật đột ngột của đầu và cổ. Có thể mất vài tuần hoặc vài tháng, để các triệu chứng cải thiện - tất cả phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương của bạn. Điều trị chấn thương cổ nhẹ có thể bao gồm: Đeo vòng cổ để nâng đỡ cổ của bạn và tránh bị căng thêm. Chườm đá để giảm sưng ngay sau chấn thương. Dùng thuốc chống viêm để hạn chế đau và viêm. Tham gia vật lý trị liệu. Thoát vị đĩa đệm cổ là nguyên nhân gây đau cổ phổ biến Chấn thương hoặc chấn thương ở cổ và lưng trên cũng có thể gây cột sống cổ, triệu chứng ban đầu có thể gây đau cổ. Đĩa đệm cổ đốt sống của cột sống trên. Khi đĩa đệm bị thoát vị, vật liệu bên trong đĩa đệm phình ra, có thể gây ra: Cơn đau bắt đầu ở cổ và lan đến các chi trên của bạn. Tê ở bàn tay, vai hoặc cánh tay của bạn. Yếu cánh tay hoặc bàn tay của bạn. Đôi khi, một đĩa đệm thoát vị có thể dẫn đến hẹp ống sống, hoặc chèn ép vào tủy sống, cũng có thể dẫn đến đau cổ. Cả hai điều kiện đều cần được điều trị ngay lập tức, có thể bao gồm: Thuốc như thuốc giảm đau. Phẫu thuật nếu cơn đau kéo dài và các triệu chứng không cải thiện. thường ảnh hưởng đến bàn tay, nhưng căn bệnh thoái hóa này cũng có thể ảnh hưởng đến các đĩa đệm và khớp ở cột sống của bạn, bao gồm cả những khớp ở cổ. Thoái hóa đốt sống cổ là một dạng viêm khớp thoái hóa (hay còn gọi là viêm xương khớp) ảnh hưởng đặc biệt đến cổ và là kết quả của sự hao mòn thường xuyên liên quan đến quá trình lão hóa. Vì vậy, loại viêm khớp này rất phổ biến ở người lớn tuổi - nó ảnh hưởng đến hơn 85 % những người trên 60 tuổi. Các triệu chứng bao gồm: Tiếng ồn hoặc cảm giác khi quay cổ, chẳng hạn như tiếng nghiến răng hoặc tiếng kêu lục cục. Tê bàn ​ ​ tay, cánh tay hoặc ngón tay của bạn nếu xảy ra chứng hẹp hoặc chèn ép dây thần kinh. Tê bàn ​ ​ tay, cánh tay hoặc ngón tay của bạn nếu xảy ra chứng hẹp hoặc chèn ép dây thần kinh. Co thắt cơ ở vai và cổ. Điều trị thường bao gồm: Thuốc để hạn chế đau và viêm, như thuốc chống viêm không s te roi d (N SAI D). Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nếu bạn bị chèn ép dây thần kinh cột sống hoặc hẹp ống sống. Một lý do tiềm ẩn khác gây ra chứng đau cổ mãn tính là đau cơ xơ hóa, một tình trạng gây đau lan rộng khắp cơ thể. Các chuyên gia không biết chính xác lý do tại sao một số người phát triển chứng rối loạn này, nhưng nếu bạn bị hoặc lu pu s, bạn có nhiều khả năng bị đau cơ xơ hóa. Các triệu chứng khác của tình trạng này bao gồm: Khó ngủ, bao gồm thức dậy với cảm giác không ổn định. Vấn đề với trí nhớ và tiêu điểm. Nhức đầu và đau nửa đầu. Điều trị chủ yếu liên quan đến các chiến lược tự quản lý như tập thể dục, thuốc giảm đau, quản lý căng thẳng và cải thiện thói quen ngủ. Tình trạng nghiêm trọng này gây viêm tủy sống và màng não cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. thường đến đột ngột, có thể bao gồm: Bạn cũng có thể bị buồn nôn và nôn, nhạy cảm với ánh sáng và lú lẫn. thường đến đột ngột, có thể bao gồm: Bạn cũng có thể bị buồn nôn và nôn, nhạy cảm với ánh sáng và lú lẫn. Đau cổ cũng có thể là triệu chứng của đau tim Ở một số người, đau cổ có thể là triệu chứng của cơn, cần được điều trị khẩn cấp. Các dấu hiệu khác của cơn đau tim bao gồm: Khó chịu ở vùng ngực có thể cảm thấy như bị ép chặt, đầy, áp lực hoặc đau. Khó chịu ở phần trên cơ thể như cổ, cánh tay, bụng, hàm hoặc lưng. Đau cổ cũng có thể là một triệu chứng của bệnh. Ví dụ, ung thư tuyến giáp có thể gây sưng đau hoặc không đau ở phía trước cổ. Các triệu chứng cụ thể của ung thư đầu và cổ phụ thuộc vào vị trí và loại ung thư nhưng có thể bao gồm: Một khối u ở cổ của bạn hoặc cơn đau không biến mất. Vết loét trong cổ họng hoặc miệng không lành. Đau họng liên tục mà không khỏi. Những thay đổi trong giọng nói của bạn. Sưng quanh hàm hoặc cằm. Nhiều triệu chứng này có thể là dấu hiệu của các tình trạng không nghiêm trọng khác, nhưng nếu chúng làm phiền bạn, đừng ngần ngại nói chuyện với bác sĩ. 7 nguyên nhân khiến bạn bị đau cổ và cách để giải quyết.