S P F là gì? Kem chống nắng chỉ số S P F / PA bao nhiêu là tốt?

Chỉ số kem chống nắng là yếu tố quan trọng giúp ta có thể lựa chọn kem chống nắng phù hợp nhất để bảo vệ làn da. Vậy S P F là gì? Kem chống nắng chỉ số S P F / PA bao nhiêu là tốt?, bạn cần chú ý đến chỉ số S P F và PA để có thể bảo vệ da hiệu quả nhất. Vậy S P F là gì? Chỉ số chống nắng S P F / PA bao nhiêu là tốt? Cùng tìm hiểu nhé! Tia U V và tác hại của chúng đối với cơ thể và làn da Tia U V là tia có bước sóng ngắn, tần số cao, mắt thường không nhìn thấy được. Tia U V được chia thành 3 loại: Tia U VA: Bước sóng 315 - 380 n m, chiếm 95 % lượng tia cực tím chiếu tới trái đất. Tia U V B: Bước sóng 280 - 315 n m chiếm 5 %. Tia U V C: Là tia có năng lượng cao nhất, bước sóng nhỏ nhất (dưới 280 n m) và có hại nhất đối với cơ thể con người. Các loại tia U V khác nhau có mức độ gây hại khác nhau đối với sức khỏe con người. Trong số đó, tia U V C được coi là loại tia có hại nhất. Tuy nhiên, hầu như tất cả các tia U V C đều bị chặn do bị tầng o z on hấp thụ. Dưới đây là một số tác hại phổ biến của tia U V đối với làn da và cơ thể: Gây say nắng, sạm da, nám và tàn nhang. Phá hủy co l la gen và mô liên kết bên dưới da, đốm nâu và làm da mất đi độ đàn hồi tự nhiên. Phá hủy co l la gen và mô liên kết bên dưới da, đốm nâu và làm da mất đi độ đàn hồi tự nhiên. Làm thay đổi DNA của tế bào da, tăng nguy cơ ung thư da, ung thư hắc tố. Ảnh hưởng đến mắt do tiếp xúc trực tiếp. Trường hợp nhẹ gây mất thị lực tạm thời, trường hợp nặng hơn gây suy võng mạc, đục thủy tinh thể và có thể mất thị lực hoàn toàn. Hấp thụ một lượng lớn tia cực tím trong thời gian dài có thể dẫn đến Tia U V có thể gây sạm da, nám và tàn nhang Tia U V B được hấp thụ bởi lớp biểu bì - lớp trên cùng của da. U V B có thể gây cháy nắng, lão hóa da và tăng nguy cơ ung thư da. S P F (sun p ro te ct ion f a ct o r) là chỉ số đo lượng tia U V B cần thiết để tạo ra vết cháy nắng trên da được bảo vệ (da có kem chống nắng) so với da không được bảo vệ. Giá trị S P F càng cao thì khả năng chống tia U V B càng cao. S P F liên quan đến lượng ánh sáng mặt trời mà làn da của bạn tiếp xúc. Lượng ánh sáng mặt trời mà làn da của bạn tiếp xúc phụ thuộc vào: Thời gian tiếp xúc và cường độ ánh nắng tại thời điểm đó. Loại da của mọi người. Người da sáng hấp thụ nhiều ánh nắng mặt trời hơn người da sẫm màu. Lượng kem chống nắng được thoa. Loại da của mọi người. Người da sáng hấp thụ nhiều ánh nắng mặt trời hơn người da sẫm màu. Lượng kem chống nắng được thoa. S P F liên quan đến lượng ánh sáng mặt trời mà làn da của bạn tiếp xúc Thời gian thoa lại kem chống nắng Kem chống nắng ngày nay có chỉ số S P F tối thiểu là 15 và tối đa là 100. Khi được đặt trong điều kiện hoàn hảo, kem chống nắng có S P F 15 sẽ lọc được khoảng 93, 4 % tia U V B, S P F 30 khoảng 96, 7 % và S P F 50 khoảng 98 %. Tỷ lệ này cho thấy có sự khác biệt không đáng kể về khả năng lọc tia giữa các chỉ số S P F 15 - 50. Trên thực tế, kem chống nắng có chỉ số S P F 30 được thoa đúng cách sẽ bảo vệ tốt hơn kem chống nắng có chỉ số S P F 50 được thoa quá mỏng hoặc không đủ thường xuyên. Có nên dùng kem chống nắng có chỉ số S P F cao? Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng giá trị S P F càng cao thì càng tốt vì khả năng bảo vệ da khỏi tia U V càng lớn. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng, cụ thể: Người dùng chưa chắc sẽ phù hợp với kem chống nắng có chỉ số S P F cao. Kem chống nắng có chỉ số S P F cao thường tập trung vào khả năng chống lại tia U V B hơn là tia U VA. Kem chống nắng có chỉ số S P F cao thường tập trung vào khả năng chống lại tia U V B hơn là tia U VA. Thời gian chống nắng của kem chống nắng có chỉ số S P F trên 60 không hơn nhiều so với chỉ số S P F 50, tuy nhiên nếu bạn sử dụng kem chống nắng có chỉ số S P F cao sẽ lưu lại trên da lâu hơn, dễ gây bít lỗ chân lông và gây tổn thương cho da, khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số S P F và PA bao nhiêu là tốt nhất? Nhiều người cho rằng chỉ số S P F càng cao thì khả năng chống tia U V càng tốt. Tuy nhiên, trong thực tế, điều này không hoàn toàn đúng. Đừng đánh giá chỉ bằng giá trị S P F rằng sản phẩm có giá trị S P F cao hơn sẽ tốt hơn sản phẩm có giá trị S P F thấp hơn. Đôi khi S P F không phù hợp có thể có tác dụng phụ trên da. Đối với những loại kem chống nắng có chỉ số S P F quá cao (60 - 100), bạn chỉ nên sử dụng trên những vùng da đặc biệt cần bảo vệ. Ví dụ như da bị dị ứng với ánh nắng mặt trời, hoặc đang trong quá trình điều trị nám, đốm nâu … Đối với chỉ số PA, hãy cố gắng chọn những sản phẩm có dấu “ + ” phía sau. Tăng cường khả năng phòng vệ của da chống lại tia U VA, đặc biệt khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng ngoài trời. Tăng cường khả năng phòng vệ của da chống lại tia U VA, đặc biệt khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng ngoài trời. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số S P F và PA phù hợp với làn da Lưu ý khi chọn kem chống nắng Ngoài việc chú trọng đến chỉ số S P F và PA, điều quan trọng nhất là chọn kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn: Da khô: Loại da này dễ bị khô và căng do thiếu độ ẩm. Chọn kem chống nắng phổ rộng, có bổ sung các thành phần dưỡng ẩm và chống lão hóa tự nhiên. Da dầu: chọn sản phẩm kem chống nắng hóa học, có khả năng thẩm thấu mạnh và hiệu quả kiểm soát dầu tốt. Hãy ưu tiên những sản phẩm có ghi những từ như " Oi l F re e " hoặc " No Se bum " trên bao bì. Ngoài ra, để đảm bảo làn da được chống nắng toàn diện, an toàn, không gây kích ứng thì điều quan trọng nhất chính là nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Bạn nên chọn kem chống nắng của các thương hiệu nổi tiếng trên thị trường như: O ba gi, Mu ra d, P au la ' s Choi c e, I ma ge S kin ca re, S V R... Nên lựa chọn sản phẩm kem chống nắng đến từ các thương hiệu nổi tiếng Hy vọng với những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu bên trên bạn đã tìm được câu trả lời cho thắc mắc?