Hôn - cách đốt cháy ca lo hiệu quả?

Ngoài ý nghĩa kết nối yêu thương, nụ hôn còn có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Một trong những lợi ích nổi bật đó là hôn đốt cháy ca lo, giúp giảm cân hiệu quả. 1. Hôn đốt cháy ca lo như thế nào? Không chỉ là cách để bày tỏ yêu thương, nụ hôn còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Khi hôn, nhịp tim và lưu lượng tuần hoàn của bạn sẽ tăng lên, cơ thể giải phóng ho r mo ne như o xy to c in, do pa mi ne, se ro to nin... tạo cho bạn cảm giác vui vẻ, hạnh phúc. Cùng với đó, hôn là cách đốt cháy ca lo hiệu quả. Một nụ hôn có thể đốt cháy khoảng 2 ca lo mỗi phút. Khi kết hợp với các động tác âu yếm hoặc điệu nhảy lãng mạn, hôn đốt cháy ca lo có thể cao hơn. Để xác định lượng ca lo con người có thể đốt cháy khi thực hiện mộ thoạt động thể chất nào đó, chúng ta sẽ dựa vào các yếu tố gồm cân nặng, tuổi tác, giới tính, cường độ của hoạt động. Nhìn chung, khi bạn thực hiện một hoạt động với cường độ càng mạnh, lượng ca lo sẽ bị đốt cháy nhiều hơn. Cân nặng càng cao, lượng ca lo có thể đốt cháy càng nhiều. Khi bạn càng lớn tuổi, lượng ca lo đốt cháy càng ít. Hiện chưa có nghiên cứu nào thể hiện chính xác hôn và các động tác âu yếm kèm theo đốt cháy bao nhiêu ca lo. Hiện chưa có nghiên cứu nào thể hiện chính xác hôn và các động tác âu yếm kèm theo đốt cháy bao nhiêu ca lo. Tuy nhiên, dựa vào ước tính các bài tập đốt cháy ca lo tương tự, các số liệu cung cấp sau đây sẽ giúp bạn có hình dung chung lượng ca lo bạn có thể đốt cháy khi bạn hôn. XEM THÊM: 8 cách để đốt cháy ca lo và giảm béo 2. Nụ hôn đốt cháy bao nhiêu ca lo? Một nụ hôn thông thường sẽ đốt cháy lượng ca lo khác với khi hôn kết hợp với các hành động thân mật, cụ thể như: Một nụ hôn đốt cháy ca lo trung bình 2 - 3 ca lo mỗi phút. Nếu hôn say đắm mỗi phút có thể đốt cháy từ 5 - 26 ca lo. Hôn kết hợp với các động tác âu yếm có thể đốt cháy nhiều ca lo hơn so với nụ hôn thông thường. Ví dụ như động tác vuốt ve có thể đốt cháy 2 - 3 ca lo mỗi phút, kết hợp với hành động ôm hôn, có thể đốt cháy khoảng 5 ca lo mỗi phút hoặc 150 ca lo trong 30 phút. Hôn kết hợp khiêu vũ lãng mạn: khi bạn chuyển sang vận động, lượng ca lo được đốt cháy sẽ nhiều hơn. Một bài tập đốt cháy ca lo hiệu quả là hãy cùng người thương yêu thực hiện vài điệu nhảy lãng mạn, xoa cổ, chạm vào chủ động kết hợp cùng các nụ hôn. Thực hiện các hoạt động này sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 205 ca lo trong 30 phút, tương đương với khoảng 6 ca lo mỗi phút. Thực hiện các hoạt động này sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 205 ca lo trong 30 phút, tương đương với khoảng 6 ca lo mỗi phút. Hôn kết hợp quan hệ tình dục: Theo một nghiên cứu được thực hiện năm 2012, trung bình nam giới có thể đốt cháy khoảng 100 ca lo khi quan hệ tình dục và hôn trong khi phụ nữ có có thể đốt cháy khoảng 69 ca lo. 3. Các lợi ích khác của nụ hôn Ngoài lợi ích là một trong những cách đốt cháy ca lo nhanh nhất, nụ hôn còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe có thể kể đến như: Giảm stress: hôn giúp làm giảm lượng ho r mo ne co r ti so l, loại ho r mo ne stress gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch, sức khỏe não bộ, hệ nội tiết. Do đó hôn giúp cơ thể giảm căng thẳng, mệt mỏi, cân bằng cuộc sống. Tác dụng giảm đau: nụ hôn nồng cháy giúp cơ thể sản xuất ho r mo ne a d re na li ne giúp giảm đau hiệu quả. Tốt cho sức khỏe răng miệng: khi hôn, nước bọt sẽ giúp kích thích tiết ra nhiều hơn giúp loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám trên răng. Tốt cho cơ mặt: miệng là khu vực tập trung nhiều cơ mặt, thường xuyên hôn nhau sẽ giúp các cơ mặt trở nên săn chắc, làm chậm quá trình lão hóa. Tốt cho cơ mặt: miệng là khu vực tập trung nhiều cơ mặt, thường xuyên hôn nhau sẽ giúp các cơ mặt trở nên săn chắc, làm chậm quá trình lão hóa. Tốt cho sức khỏe tim mạch: khi hôn nhau, nhịp tim sẽ đập nhanh hơn, thúc đẩy tuần hoàn, giãn nở mạch máu đi nuôi các cơ quan nên rất tốt cho sức khỏe. Vì những lợi ích như đã nêu trên, hãy hôn người bạn đời thường xuyên để có những phút giây vui vẻ, hạnh phúc, kết nối yêu thương, đồng thời có được những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HO T LI NE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trê nứng dụng My Vin me c để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tham khảo: w e b m d. com, he a l t h li ne. com