Cây bao b áp và lợi ích sức khỏe ít người biết

Cây bao b áp là cây thân gỗ lớn có nguồn gốc từ châu Phi. Tên gọi của cây bắt nguồn từ tiếng Pháp là bao ba b. Bạn xem bài viết dưới đây để biết cây bao b áp là cây gì và được sử dụng như thế nào? Nhắc đến cây bao ba b, nhiều người cảm thấy xa lạ không biết đây là giống cây gì. Tại Việt Nam, bao ba b ít phổ biến bởi đây là loại cây quý hiếm, rất khó trồng ở khí hậu nước ta. Bao ba b có thân hình rất đặc trưng, dễ nhận biết so với các loại cây khác. Không chỉ khai thác lấy gỗ, bao ba b còn có thể ăn được và cung cấp dược liệu để điều chế thuốc, Cây bao b áp là cây gì? Cây bao ba b có tên khoa học là A dan so nia, thuộc họ cẩm quỳ (dâm bụt). Bao ba b có thân cây lớn, dáng vẻ bành trướng. Chiều cao của cây từ 5 - 30 m, đường kính lên tới 50 m và có thể trữ được 120.000 lít nước. Với khả năng chịu nóng và chịu hạn phi thường, nó phát triển tốt ở các vùng sa mạc khắc nghiệt. Bao ba b được mệnh danh là “ sức mạnh châu Phi ”. Ở Việt Nam, bao ba b như một “ báu vật ” vì giống cây này rất quý và hiếm. Cây bao ba b xuất hiện ở Việt Nam từ năm 1950 tại Huế, do một kỹ sư nông nghiệp mang về trồng từ Pháp. Ngày nay, bao ba b đã được nhân giống và trồng ở một số tỉnh thành khác như: Kiên Giang, TP. Hồ Chí Minh, Hà Nội. Ngày nay, bao ba b đã được nhân giống và trồng ở một số tỉnh thành khác như: Kiên Giang, TP. Hồ Chí Minh, Hà Nội. Vỏ cây bao ba b nhẵn bóng, màu đồng hoặc xám hồng. Lá bao ba b dạng trơn, màu xanh đậm, mọc trên cuống tạo hình 5 cánh. Hoa bao ba b rất thơm, quả to như quả dừa. Vào mùa khô, cây rụng lá để lộ ra cành nhánh trông như những chiếc rễ mọc ngược, hướng thẳng lên không trung. Bao ba b có tuổi thọ đáng kinh ngạc, ở châu Phi có những cây bao ba b tuổi đời hàng ngàn năm. Vỏ cây có thể tự “ hồi sinh ”, dù bị đốt cháy hoặc tước bỏ vỏ thì nó sẽ hình thành lớp vỏ mới, tiếp tục phát triển. Kể cả khi chết đi, dáng vẻ bên ngoài của nó rất lâu mới bị phá hủy, phần gỗ thịt bên trong mục rữa dần dần. Ở châu Phi, có những cây bao ba b cổ thụ được đục khoét thân để làm hầm cho xe đi xuyên qua. Người dân cũng sử dụng cây như một nhà kho, cửa hàng, nhà ở rất độc đáo. Cây bao ba b có thể trồng ở Việt Nam nhưng không phổ biến Cây bao b áp dùng để làm gì? Rễ: Sắc nước uống để chữa bệnh. Hoa: Làm dược liệu điều chế thuốc. Lá: Làm rau ăn sống, nấu canh, làm thuốc hoặc điều chế thành bột. Quả: Cùi thịt khô bên trong quả ăn được ngay hoặc trộn với sữa, cháo yến mạch. Lá: Làm rau ăn sống, nấu canh, làm thuốc hoặc điều chế thành bột. Quả: Cùi thịt khô bên trong quả ăn được ngay hoặc trộn với sữa, cháo yến mạch. Phần cùi thịt này cũng có thể phơi khô, đun lấy nước uống, nghiền thành bột. Hạt: Nướng ăn trực tiếp, làm đặc cho các món súp. Hạt giã nhuyễn để chiết xuất dầu thực vật, ủ lên men để làm gia vị, rang và chế biến thành sản phẩm để uống giống như cà phê. Thân: Lấy gỗ, sản xuất bột giấy khô, sợi làm dây thừng, thuốc nhuộm. Các bộ phận của cây bao ba b đều có thể sử dụng để ăn, uống hoặc làm thuốc Lợi ích sức khỏe của cây bao b áp Theo phân tích dinh dưỡng, quả bao ba b chứa vitamin C, chất chống oxy hóa và các khoáng chất magie, kali, sắt, kẽm. Hạt bao ba b chứa chất xơ, chất béo, vitamin B 1, canxi, sắt. Bột bao ba b đặc biệt giàu chất xơ, vitamin C, vitamin B 3 và B 6. Thống kê trong 20 g bột bao b áp có: 16 g ca r b, 1 g protein, 50 g ca lo, 9 g chất xơ. Theo nhu cầu khuyến nghị dinh dưỡng hàng ngày của R DI, 20 g bột bao ba b đáp ứng được: 58 % vitamin C, 24 % vitamin B 3, 20 %, vitamin B 6, 9 % kẽm, 9 % sắt, 8 % magie, 7 % canxi. Giá trị dinh dưỡng phong phú như vậy thì cây bao b áp có tác dụng gì? Bột bao b áp giúp giảm cân Bột bao ba b giàu chất xơ thúc đẩy cảm giác no, kiềm chế cơn thèm ăn. Bạn sẽ ăn ít hơn vào các bữa chính, hạn chế ăn vặt để kiểm soát cân nặng. Chất xơ, vitamin C trong bột bao bao cũng đốt cháy chất béo giúp giảm cân nhanh hơn. Cải thiện chức năng tiêu hóa Chế độ ăn giàu chất xơ rất tốt cho người bị. Chất xơ kích thích co bóp ở nhu động ruột và đào thải cặn bã. Vitamin C kéo nước vào ruột, làm mềm phân để khắc phục tình trạng táo bón. Thường xuyên sử dụng chiết xuất cây bao ba b giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ăn quả bao ba b hoặc sử dụng bột bao ba b giúp tăng cường chức năng tiêu hóa Cân bằng lượng đường trong máu Chiết xuất cây bao ba b là thực phẩm lành mạnh cho người bị. Theo nghiên cứu khoa học, chúng có thể cải thiện chức năng của insulin, làm giảm tốc độ hấp thu đường. Điều này giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa tăng đột ngột lượng đường trong máu. Chống oxy hóa, giảm viêm P o ly phe no l, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác trong bao ba b sẽ chống lại mối nguy từ gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương của quá trình oxy hóa. Nghiên cứu thí nghiệm ở chuột cho thấy chiết xuất bao ba b ức chế phản ứng viêm. Bổ sung dưỡng chất chống mệt mỏi Bột bao ba b sử dụng rất tiện lợi như một khẩu phần ăn trong ngày. Bạn có thể pha bột bao ba b với sữa tươi, nước trái cây, trộn với sữa chua hoặc nhiều món ăn khác. Dinh dưỡng phong phú có trong bột bao ba b sẽ nuôi dưỡng và duy trì các chức năng sống, giảm mệt mỏi, tăng đề kháng. Tác dụng phụ của cây bao b áp Bao ba b chứa các chất ức chế hấp thụ dinh dưỡng như: A xi t o xa li c, p hy ta te s, tan nin s. Tuy nhiên, hàm lượng của chúng rất thấp và không đáng lo ngại. Sau khi chế biến, các chất này cũng bị giảm đi rất nhiều. Chiết xuất bao ba b lành tính với hầu hết mọi người, nhưng các chuyên gia vẫn cảnh báo thận trọng dùng cho phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú. Bạn sử dụng các bộ phận tươi hoặc thành phẩm của bao ba b theo liều lượng được khuyến nghị, không nên lạm dụng.