Ma s sa ge sau sinh và những lợi ích sức khỏe

Ma s sa ge sau sinh được xem là liệu pháp mang lại nhiều lợi ích thiết thực như giúp thư giãn, hồi phục sức lực, tránh và kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn. Sau đây là tất cả những điều bạn cần biết về phương pháp này. Ma s sa ge mang đến nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh nở. Phương pháp ma s sa ge sau sinh là gì? Ma s sa ge sau sinh là phương pháp chăm sóc sức khỏe giúp thư giãn toàn thân. Liệu pháp này được xem là mang đến nhiều lợi ích đối với người mẹ vừa trải qua cuộc vượt cạn và đang trong thời gian ở cữ. Đây là phương pháp hiệu quả giúp người mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe và thư giãn tinh thần. Nếu có thời gian, người phụ nữ sau sinh nở nên thực hiện ma s sa ge thường xuyên mỗi ngày hoặc cách ngày. Nếu có điều kiện thì nên sử dụng các dịch vụ ma s sa ge dành cho bà mẹ sau sinh được cung cấp bởi những đơn vị chuyên nghiệp, uy tín. Nên thực hiện ma s sa ge ở những vị trí nào? Phương pháp ma s sa ge sau sinh thường được thực hiện trên toàn thân chứ không riêng vài bộ phận như lưng, bụng, vai hay bầu ngực. Trong thời gian ma s sa ge, người mẹ sẽ cần thay đổi tư thế vài lần để đạt hiệu quả toàn diện nhất. Nếu nằm sấp thì cần phải chú ý vấn đề bầu vú tiết sữa có thể làm ướt giường. Nếu nằm sấp thì cần phải chú ý vấn đề bầu vú tiết sữa có thể làm ướt giường. Ma s sa ge toàn thân để mang lại hiệu quả toàn diện nhất. Trong trường hợp sinh mổ, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện ma s sa ge để tránh tình trạng rách vết mổ gây. Khi ma s sa ge, cần tránh vết thương và khu vực xung quanh cho đến khi tổn thương vùng bụng dưới lành hẳn. Tư thế tốt nhất là nằm nghiêng hoặc ngồi thẳng. Đồng thời, nên cho kỹ thuật viên biết vị trí nào gây khó chịu hoặc khi họ thao tác quá mạnh tay. Ma s sa ge sau sinh mang đến những lợi ích sức khỏe nào? 1. Giúp thư giãn cơ bắp Trong quá trình sinh nở, vùng bụng và lưng dưới là những khu vực cơ bắp chịu lực tác động lớn. Bên cạnh đó, vùng vai và lưng cũng là những khu vực dễ bị tổn thương khi cho con bú sai tư thế. Biện pháp ma s sa ge là để giúp thư giãn và giảm đau cơ hiệu quả. Ma s sa ge là cách thư giãn hiệu quả. Động tác xoa bóp là cách hiệu quả để tăng lượng máu và oxy đến cơ bắp. Không những thế, ma s sa ge còn giúp loại bỏ độc tố, kích thích cơ bắp phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch. Điều này giúp ngăn chặn hiệu quả nguy cơ đau đầu sau sinh. 2. Điều này giúp ngăn chặn hiệu quả nguy cơ đau đầu sau sinh. 2. Giúp giảm tình trạng sưng phù Xoa bóp còn tác động lên hệ bạch huyết giúp quá trình lưu thông trơn tru hơn và loại bỏ chất lỏng dư thừa. Ngoài ra, việc ma s sa ge còn giúp nước được vận chuyển đến đúng nơi cần thiết. Chính điều này hạn chế tình trạng tích nước gây sưng phù. 3. Kích thích tiết ho r mo ne Động tác ma s sa ge kích thích não tiết ra ho r mo ne en do r phin, là một chất giảm đau tự nhiên. En do r phi ne mang đến những tác động tích cực như giúp thư giãn tinh thần và đảm bảo giấc ngủ ngon. Bên cạnh đó, phương pháp này cũng kích thích cơ thể giải phóng o xy to c in. Đây là loại ho r mo ne kích hoạt phản xạ tiết sữa và giúp tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn. Ma s sa ge vùng bầu ngực giúp thư giãn tinh thần và thông tắc tia sữa. Điều này giúp giảm nguy cơ viêm vú ở bà mẹ mới sinh. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng động tác ma s sa ge nên nhẹ nhàng để tránh dồn sữa vào nang sữa quá nhiều gây hiệu quả ngược. 5. Ngăn chặn trầm cảm Thực hiện ma s sa ge chính là cơ hội để người mẹ sau sinh có cơ hội nghỉ ngơi, thư giãn. Điều này giúp giảm mức độ căng thẳng và tránh nguy cơ rơi vào trạng thái buồn phiền hay thậm chí là. Điều này giúp giảm mức độ căng thẳng và tránh nguy cơ rơi vào trạng thái buồn phiền hay thậm chí là. Người mẹ sẽ nhanh chóng phục hồi và có thêm năng lượng để chăm sóc con tốt hơn. Ma s sa ge giúp ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm sau sinh. Những ai không nên thực hiện ma s sa ge sau sinh? Phương pháp ma s sa ge không phù hợp với những phụ nữ sau sinh có vấn đề như: Gặp biến chứng y khoa sau sinh nở Mắc bệnh da liễu như mụn nhọt, phát ban, chàm,...