Cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà với Ma giê tự nhiên

Ma giê là một trong các khoáng chất có thể hỗ trợ song song với các loại thuốc trị rối loạn nhịp tim mà mọi người đều có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm và dưỡng chất tự nhiên xung quanh mình để hỗ trợ chữa rối loạn nhịp tim tại nhà. Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của bác sĩ Đỗ Nguyễn Thùy Đoan Trang, chuyên ngành Tim mạch, tại bệnh viện Vinmec C en tra l Pa r k Có thể bạn đã biết rằng canxi rất cần thiết cho xương, hoặc kali rất cần thiết để nuôi cơ bắp. Nhưng bạn có biết rằng ma giê là một khoáng chất mà cơ thể bạn tạo ra và rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch của bạn? Ma giê cần thiết cho hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể bạn. Nó giúp xương chắc khỏe, dây thần kinh và cơ bắp hoạt động bình thường và kiểm soát lượng đường trong máu. Ma giê cũng cần thiết để duy trì nhịp tim ổn định và huyết áp bình thường. Hãy cùng bài viết tìm hiểu lý do tại sao ma giê lại là thành phần quan trọng hỗ trợ các loại thuốc, cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà và là đâu là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng này xung quanh bạn. 1.1. Bao nhiêu ma giê là đủ? Theo Viện Y tế Quốc gia NI H (Hoa Kỳ), cơ thể người trưởng thành chứa 25 gam ma giê, với 50 đến 60 phần trăm trong xương và phần còn lại trong các mô mềm và tế bào. Chế độ ăn uống được khuyến nghị (R DA) đối với ma giê - lượng bạn nên dùng mỗi ngày - khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính của bạn. K ri s ten Cam p be l l, Pha r m D, dược sĩ lâm sàng và Giám đốc Chương trình Nội trú Tim mạch P G Y 2 tại Bệnh viện Đại học Du ke ở Du r ham, lưu ý: “ Chỉ số R DA bình thường của ma giê là 420 mi li gam (mg) đối với nam và 320 mg đối với phụ nữ từ 31 tuổi trở lên ”. Cơ thể sử dụng magie để sản xuất năng lượng và phân hủy glucose. Ma giê cũng được sử dụng để tổng hợp DNA và RNA. Ch ri s to phe r De Si mo ne, M D, nhà điện sinh lý tim và phó giáo sư y khoa tại khoa tim mạch tại May o C li ni c cho biết: “ Bạn thực sự không thể có quá nhiều ma giê ”. Ông nói thêm rằng điều này là do ở những người khỏe mạnh, cơ thể có khả năng tự loại bỏ ma giê khi cần thiết. 2. Ông nói thêm rằng điều này là do ở những người khỏe mạnh, cơ thể có khả năng tự loại bỏ ma giê khi cần thiết. 2. Cơ thể bạn điều chỉnh mức ma giê như thế nào? Theo nghiên cứu được công bố trong chuyên đề Bệnh thận mãn tính diễn tiến, nồng độ ma giê được điều chỉnh chủ yếu bởi hoạt động của cả thận và ruột với khoảng một nửa lượng magie tiêu thụ hàng ngày được ruột hấp thụ. Tuy nhiên, mức ma giê có thể không được kiểm soát tốt ở những người mắc bệnh thận. Tiến sĩ Cam p be l l lưu ý: “ Thận là cơ quan điều chỉnh chính lượng ma giê, vì vậy bệnh lý thận có thể dẫn đến suy giảm và quá tải ”. Những người khỏe mạnh có mức ma giê thấp là rất hiếm. Điều này là do thận khỏe mạnh sẽ hạn chế việc đưa ma giê qua nước tiểu nếu cơ thể cần khoáng chất này. 3. Ma giê giúp trái tim bạn giữ đúng nhịp Ma giê cũng đóng một vai trò quan trọng trong các tế bào đáp ứng với hoạt động xung điện. “ Magie là chất điện giải quan trọng trong cơ thể và cần thiết cho quá trình cân bằng nội môi thích hợp. Đặc biệt là trong các tế bào dễ bị kích thích về mặt điện, chẳng hạn như tế bào trong tim ”, Tiến sĩ De Si mo ne giải thích. Đặc biệt là trong các tế bào dễ bị kích thích về mặt điện, chẳng hạn như tế bào trong tim ”, Tiến sĩ De Si mo ne giải thích. Ma giê là yếu tố then chốt giúp nhịp tim khỏe mạnh vì nó tham gia vận chuyển các chất điện giải khác, chẳng hạn như canxi và ka li vào tế bào. Các chất điện giải đều quan trọng đối với tín hiệu thần kinh và sự co cơ của nhịp tim bình thường. Cam p be l l cho biết thêm rằng ma giê cũng giúp co cơ hoặc bơm máu cho tim. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nu tri en ts cho thấy thiếu ma giê có các đặc điểm lâm sàng bao gồm chuột rút cơ nghiêm trọng và tăng nhịp tim không đều (rối loạn nhịp tim). Cam p be l l nói rằng mức magie thấp thường thấy ở những bệnh nhân bị rung nhĩ, nhịp đập sớm hoặc nhịp hụt, và thậm chí cả rối loạn nhịp tim nghiêm trọng đe dọa tính mạng. Tiến sĩ De Si mo ne cho biết rằng, mức ma giê thấp cũng có thể khiến bệnh nhân có nguy cơ phát triển nhịp đập xấu ở buồng dưới của tim, được gọi là tâm thất, có thể nguy hiểm đến tính mạng người bệnh. Trong một bài đánh giá được công bố vào tháng 5 năm 2019 trên tạp chí Nghiên cứu và Thực hành Tim mạch, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hàm lượng ma giê trong máu thấp có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và rối loạn nhịp tim. Ngoài ra, đánh giá cho thấy mức magie thấp có liên quan đến chứng rung nhĩ (a f i b), chứng rối loạn nhịp tim phổ biến nhất. Rung nhĩ xảy ra khi có trục trặc trong hệ thống điện của tim khiến các buồng tim rung lên và không có các nhát bóp bình thường. 4. Làm thế nào để nạp thêm ma giê cho cơ thể? Mức ma giê thấp trong cơ thể, khi không được điều trị có thể dẫn đến các biến chứng như rối loạn nhịp tim, thậm chí ngưng tim. Bạn nên biết các triệu chứng của việc thiếu ma giê, bao gồm: ● Chuyển động mắt bất thường ● Thường bị chuột rút hoặc yếu cơ ● Mệt mỏi ● Co giật Như một trong những cách chữa rối loạn nhịp tim tại nhà cho bệnh nhân chưa nghiêm trọng, các chuyên gia khuyên mọi người nên bổ sung chất dinh dưỡng chủ yếu từ thực phẩm. Cam p be l l gợi ý nên bổ sung ma giê từ các loại rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt (cám), qui noa, các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều) và đậu. Cam p be l l gợi ý nên bổ sung ma giê từ các loại rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt (cám), qui noa, các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều) và đậu. Mặc dù ma giê được thêm vào một số thực phẩm như ngũ cốc ăn sáng, nhưng có một số nguồn tự nhiên tuyệt vời cung cấp khoáng chất này: ● Các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ hoặc sữa đậu nành ● Các loại rau cải lá xanh (như rau chân vịt) ● Sữa chua nguyên chất ít béo ● Hạt bí ngô hoặc hạt chia ● Cây họ đậu ● Đậu đen ● Bơ ● Chuối 5. Khi nào cần bổ sung ma giê bằng thực phẩm chức năng Mặc dù magie có thể được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm nhưng một số người vẫn cần magie từ các nguồn khác để hỗ trợ các loại thuốc chữa rối loạn nhịp tim tại nhà. Cam p be l l lưu ý, “ Có thể khuyến nghị sử dụng các loại thực phẩm chức năng và thuốc bổ sung chất ở những người có mức magie thấp mặc dù đã thay đổi chế độ ăn uống ”. Cô ấy nói thêm rằng có nhiều dạng ma giê khác nhau và mỗi dạng khác nhau có khả năng hấp thụ và dung nạp ở đường tiêu hóa. Cô ấy nói thêm rằng có nhiều dạng ma giê khác nhau và mỗi dạng khác nhau có khả năng hấp thụ và dung nạp ở đường tiêu hóa. Cam p be l l nói: “ Các dạng tốt nhất là ma giê c i tra te, g lu co na te hoặc g ly c i na te. ” Song song với việc sử dụng các loại thuốc loạn nhịp tim, bệnh nhân nên chủ động bổ sung thêm các nguồn ma giê tự nhiên để có thể hỗ trợ chữa rối loạn nhịp tim tại nhà và đặc biệt nên cập nhật chế độ dinh dưỡng của mình cho bác sĩ để có hướng điều chỉnh cần thiết theo tình trạng bệnh hiện tại.