Chỉ số cho le s te ro l thấp có nguy hiểm không?

Cho le s te ro l là một thành phần của lipid huyết, giữ vai trò rất quan trọng đối với hệ thống sinh học của cơ thể. Cho le s te ro l có liên quan đến quá trình tạo ra vitamin D, a xi t mật và một số loại ho r mo ne, đồng thời còn hỗ trợ hoạt động của màng tế bào sợi thần kinh. Khi nào thì mức cho le s te ro l được xem là thấp? có đặc tính là không tan trong nước nên chúng cần phải liên kết với protein để tạo thành li p o p ro te in để di chuyển trong máu. Cho le s te ro l có 2 dạng: li p o p ro te in mật độ thấp và li p o p ro te in mật độ cao. Ngoài tên gọi chính thì li p o p ro te in mật độ thấp còn được gọi là cho le s te ro l xấu vì nó gây ra tắc nghẽn mạch máu. Còn Li p o p ro te in mật độ cao được gọi là cho le s te ro l tốt vì nó vận chuyển li p o p ro te in mật độ thấp từ máu đến gan rồi phân hủy và đào thải ra khỏi cơ thể. Nồng độ cho le s te ro l được xem là bình thường khi nằm ở mức: Chỉ số cho le s te ro l toàn phần < 200 mg / d L. Chỉ số H D L ≥ 60 mg / d L. Cho le s te ro l có 2 dạng: Li p o p ro te in mật độ thấp và li p o p ro te in mật độ cao Chỉ số cho le s te ro l thấp có nguy hiểm không? Chỉ số cho le s te ro l trong máu cao sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành, đột quỵ hay tai biến. Nhưng trên thực tế, nếu cho le s te ro l toàn phần hoặc li p o p ro te in mật độ thấp ở mức rất thấp và kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe: Làm rối loạn hoạt động của tế bào, nhất là tế bào thần kinh và sinh dục. Giảm chức năng sản xuất ho r mo ne trên cơ thể. Tăng nguy cơ đột quỵ. Suy giảm trí nhớ hoặc gây mất trí nhớ. Tăng nguy cơ bị bệnh nhiễm trùng và ung thư. Phụ nữ mang thai dễ sinh non hoặc sinh con nhẹ cân nếu cho le s te ro l ở mức quá thấp trong thai kỳ. Triệu chứng cho le s te ro l thấp Những người có mức cho le s te ro l cao thường không xuất hiện triệu chứng cho đến khi cơn đau tim hoặc đột quỵ xảy ra. Đôi khi triệu chứng sẽ xuất hiện khi có quá nhiều chất béo tích tụ, gây tắc nghẽn động mạch vành, lúc này người bệnh sẽ cảm thấy đau ngực do giảm lượng máu đến cơ tim. Điều này sẽ không xảy ra đối với những người có cho le s te ro l thấp. Dấu hiệu nhận biết của người có chỉ số cho le s te ro l thấp đó là: Cảm thấy thất vọng, bi quan. Lo lắng, bất an và bồn chồn trong người. Lú lẫn, khó tập trung. Dễ bị kích động, tâm trạng thay đổi. Ăn không ngon miệng, chán ăn. Mất ngủ trong thời gian dài. Lú lẫn, khó tập trung. Dễ bị kích động, tâm trạng thay đổi. Ăn không ngon miệng, chán ăn. Mất ngủ trong thời gian dài. Nếu cảm thấy có những dấu hiệu thể hiện chỉ số cho le s te ro l bị giảm xuống thấp hoặc có bất kỳ triệu chứng nào ở trên, bạn nên đi khám tại bệnh viện để được các bác sĩ thực hiện thăm khám, xét nghiệm máu và đưa ra phương hướng điều trị thích hợp. Triệu chứng cho le s te ro l thấp là ăn không ngon miệng, chán ăn Làm gì để tăng mức cho le s te ro l lên? Hiện nay chưa có thuốc nào có khả năng tăng cho le s te ro l toàn phần cũng như li p o p ro te in mức độ thấp. Đối với cho le s te ro l tốt li p o p ro te in mức độ cao có thể gia tăng nồng độ trong máu bằng cách sử dụng thuốc s ta tin. Tuy nhiên loại thuốc này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, do đó, chúng ta chỉ nên sử dụng khi đó là sự chỉ định của bác sĩ. Mặc dù để tăng chỉ số cho le s te ro l như mong muốn khá khó, nhưng chúng ta có thể duy trì bằng cách giữ cho le s te ro l ở mức ổn định nhờ vào lối sống và chế độ ăn uống khoa học. Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp ích bạn: Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Không nên ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, các chế phẩm từ sữa để cắt giảm lượng chất béo. Nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, a xi t béo o me ga 3 như cá ngữ, cá hồi, cá trích, cá thu, quả óc chó, bột yến mạch, hạt chia, rau xanh, các loại hoa quả,... Giảm cân: Duy trì cân nặng ở mức hợp lý để tăng lượng cho le s te ro l trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hạn chế sử dụng bia rượu: Theo các chuyên gia, mỗi ngày sử dụng một lượng rượu vang trắng có thể làm tăng mức độ H D L, tuy nhiên không nên sử dụng nhiều vì có thể ảnh hưởng đến vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như suy tim, đột quỵ, huyết áp cao,... Tuyệt đối không hút thuốc lá: Việc ngừng sử dụng thuốc lá sẽ cải thiện được lượng cho le s te ro l H D L trong máu và các chức năng huyết áp, phổi, nhịp tim cũng được cải thiện hơn. Tập thể dục, rèn luyện sức khỏe mỗi ngày: Kiên trì tập thể dục mỗi ngày khoảng 20 - 30 phút sẽ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, ngăn ngừa và làm giảm mức L D L có hại và tăng H D L có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng máy đo 5 in 1 F a Ca re T D - 4216 & F C - M 168 (B lu e to o t h) để theo dõi chỉ số cho le s te ro l hàng ngày để kịp thời phát hiện những tình trạng bất thường. Đây là sản phẩm máy đo đa thông số: Đo đường huyết (Glucose), mỡ máu (Cho le s te ro l), bệnh Gút (U ri c A c i d), que thử Ke to ne, que thử La ct a te. Được sản xuất theo tiêu chuẩn F DA Hoa Kỳ, sau khi trải qua các kiểm nghiệm nghiêm ngặt, thử nghiệm lâm sàn trên quy mô lớn, máy đo 5 in 1 F a Ca re T D - 4216 & F C - M 168 có nhiều ưu điểm nổi bật, cải tiến hơn giúp theo dõi và quản lý đường huyết, chỉ số mỡ máu và chỉ số a xi t u ri c hiệu quả. Máy F a Ca re Mo de l 5 in 1 sử dụng công nghệ kết nối b lu e to o t h thế hệ mới nên có độ chính xác cao, khả năng kết nối với s ma r t pho ne, máy tính bảng,... bằng phần mềm f a ca re để theo dõi các chỉ số trên thiết bị một cách thuận lợi. Với thời gian đo chỉ số cho le s te ro l là khoảng 60 giây, phạm vi đo 100 ~ 400 mg / d L và độ chính xác là C V < 7.5 % nên sản phẩm được nhiều người sử dụng để theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân và những người thân trong gia đình. Máy đo 5 in 1 F a Ca re T D - 4216 & F C - M 168 (B lu e to o t h) Như vậy, thông qua bài viết trên bạn có thể thấy dù mức cho le s te ro l cao hay thấp đều ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.