Tác hại của tia U V? Cách bảo vệ làn da trước ảnh hưởng của tia U V

Tác hại của tia U V không những khiến làn da trở nên đen sạm, cháy nắng mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khỏe như lão hóa và ung thư da. Vậy làm sao để bảo vệ làn da trước những ảnh hưởng của tia U V? Tia U V là tác nhân hàng đầu gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến làn da, khiến da trở nên sạm màu, đỏ rát cũng như sớm lão hoá. Việc hiểu rõ về tia U V cũng như tác hại của tia U V sẽ giúp bạn có cách bảo vệ làn da phù hợp? Chính vì vậy, nhà thuốc Long Châu đã có những giải đáp về điều này trong bài viết sau. Trước khi tìm hiểu về tác hại của tia U V đối với sức khỏe làn da thì bạn cần phải biết được tia U V là gì. Tia U V là viết tắt của cụm từ U l tra vi o le t (hay còn được gọi là tia cực tím hoặc tia tử ngoại). Đây là dạng bức xạ điện từ có ở mặt trời và các nguồn nhân tạo như mỏ hàn, giường tắm nắng … Tia U V có 3 loại chính, đó là: Đây là loại bước sóng ánh sáng dài nhất từ 380 - 315 n m. Tia U VA chiếm từ 95 % - 97 % bức xạ điện có trong ánh sáng mặt trời. Đây là nguyên nhân khiến cho làn da nhăn nheo và nhanh lão hóa, đặc biệt là ở phụ nữ. Bước sóng ánh sáng của tia cực tím bước sóng B ở mức trung bình, từ 315 - 280 n m. Bước sóng ánh sáng của tia cực tím bước sóng B ở mức trung bình, từ 315 - 280 n m. Loại ánh sáng này tác động lên bề mặt da sẽ làm da bị đỏ rát, cháy nắng và thậm chí là bệnh Bước sóng ánh sáng của tia U V C dao động từ 280 - 100 n m. Đây là loại tia có năng lượng nhiều nhất và bị ngăn chặn bởi tầng khí quyển o z on. Tia U V C có thể tiêu diệt chất a c i d nu c lei c có trong các tế bào, phá hủy A D N … Hiện nay, tia U V C được tạo ra từ các nguồn nhân tạo như bóng đèn khử trùng, đèn hàn hồ quang, đèn thủy ngân giúp tiêu diệt vi khuẩn hoặc vi trùng trong nước, không khí cũng như thực phẩm. Tia U V có 3 loại chính U VA, U V B và U V C Tác hại của tia U V đối với sức khỏe con người Tác hại của tia U V nguy hiểm nhất đó là ung thư da. Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời quá lâu có thể dẫn đến ung thư biểu mô và hình thành các khối u ác tính. Theo thống kê, có đến gần 90 % người bệnh ung thư da là do tia U V. Các dấu hiệu nhận biết tình trạng ung thư da có thể kể đến như: Xuất hiện nốt ruồi, các mảng da màu đỏ bất thường, nổi mụn cứng hoặc u nhỏ, bề mặt da bị tổn thương đóng vảy và thô ráp … Cháy nắng là hiện tượng trên da xuất hiện các vết bỏng rát, da chuyển sang màu đỏ. Tình trạng này xảy ra khi các tế bào da hấp thụ năng lượng tia U V quá nhiều. Nếu không có phương pháp cải thiện, làn da có thể ngày càng bị bỏng rát nghiêm trọng. Tác hại của tia U V còn gây ra nhiều hậu quả như tạo nếp nhăn, ung thư da. Cháy nắng là một trong những tác hại của tia U V phổ biến Tổn thương hệ thống miễn dịch Theo nghiên cứu cho thấy, bức xạ tia U V cũng sẽ gây hại đến hệ thống miễn dịch. Tình trạng cháy nắng có thể làm thay đổi chức năng và sự phân bố của tế bào bạch cầu. Nếu quá trình tiếp xúc với ánh sáng mặt trời càng nhiều, lượng bức xạ U V sẽ càng lớn từ đó khiến hệ thống miễn dịch của cơ thể bị tổn thương trầm trọng. Các tia cực tím có thể làm hỏng mô, gây “ bỏng ” bề mặt mắt, nếu bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá nhiều, cường độ cao. Tác hại của tia U V đối với mắt còn có khả năng tích lũy, tức là nếu bạn tiếp xúc càng nhiều với ánh nắng mặt trời mắt sẽ ngày càng bị tổn thương. Tia U V có khả năng phá hủy các mô liên kết dưới da và co l la gen khiến làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn, đốm nâu và giảm khả năng đàn hồi của da. Tia U V có khả năng phá hủy các mô liên kết dưới da và co l la gen khiến làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn, đốm nâu và giảm khả năng đàn hồi của da. Trên thực tế, bạn có thể nhận biết sự tác động của tia U V lên da bằng cách quan sát to ne màu da, nếp nhăn ở mặt trên và mặt dưới của cánh tay. Nếu để da tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời sẽ làm cho làn da nhanh chóng bị nhăn nheo, thậm chí là ung thư da. Cách phòng ngừa tác hại của tia U V Sau đây chính là một số biện pháp giúp bạn hạn chế được tác hại của tia U V: Khi đi ra ngoài, đặc biệt là những ngày hè nắng nóng, bạn nên lựa chọn trang phục dày, chất liệu thấm hút mồ hôi để giảm bớt tác động của ánh sáng mặt trời lên da. Sử dụng kem chống nắng: Bạn nên duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để có thể chống lại tác hại của tia U VA và U V B làm tổn thương da. Hiện nay, bạn nên lựa chọn có chỉ số S P F từ 30 trở lên - Đây là chỉ số thể hiện mức độ bảo vệ làn da tránh khỏi ảnh hưởng do tia U V B gây nên. Khi bạn thoa kem chống nắng có chỉ số S P F 30 thì thời gian bảo vệ da sẽ lâu hơn mức trung bình là 20 phút, tức là tình trạng tấy đỏ dưới ánh mặt trời sẽ lâu hơn. Che nắng khi đi ngoài trời: Mỗi khi đi ra ngoài, bạn nên đội mũ rộng vành, đeo kính râm hoặc sử dụng ô để bảo vệ làn da ở đầu, trán, mắt, tai và cổ. Nếu đi xe máy thì bạn nên mặc áo chống nắng che phần mu bàn tay và quần áo dài. Che kín khi ra ngoài là biện pháp bảo vệ làn da trước ảnh hưởng của tia U V Chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung nhiều loại rau giàu chất kali, tính mát như mồng tơi, rau đay cũng như cung cấp các loại trái cây chứa nhiều vitamin như cam, táo, dâu, chuối … Bên cạnh đó, bạn nên tránh các loại thực phẩm dầu mỡ, nhiều đường, đồ ăn sẵn. Hạn chế tiếp xúc ánh nắng: Thông thường trong một ngày, tia U V có cường độ mạnh nhất từ khoảng 10 h sáng đến 4 h chiều. Vì vậy bạn nên hạn chế đi ra ngoài vào thời điểm này. gây ra cho sức khỏe làn da sẽ ngày càng trầm trọng nếu như bạn chủ quan và không tìm hiểu kỹ về chúng.