A c e ro la che r r y là gì? Lợi ích tuyệt vời của a c e ro la che r r y

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, a c e ro la che r r y là một trong những loại quả giàu vitamin C hàng đầu, vượt trội hơn hẳn cam, ổi, dâu, … Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Long Châu sẽ cùng bạn tìm hiểu rõ hơn về loại quả a c e ro la che r r y này. tuy ít được biết đến nhưng lại luôn là loại trái cây giàu vitamin C hàng đầu, thậm chí hàm lượng vitamin C cao hơn 30 – 40 lần so với cam và chanh. Để hiểu hơn về quả a c e ro la che r r y, bạn hãy cùng theo dõi ngay những chia sẻ dưới đây. A c e ro la che r r y là quả gì? Lần đầu nghe về a c e ro la che r r y, hầu hết mọi người đều không rõ a c e ro la che r r y là quả gì. A c e ro la che r r y là một loại quả có kích thước nhỏ giống như những loại, mọc trên loại cây bụi nhiệt đới thuộc họ Ma l pi g hia c e a e. Cây a c e ro la che r r y có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới trên thế giới, trong đó có Me xi co, Tây Ấn và Ca ri b be an. Hiện nay, quả a c e ro la che r r y được tìm thấy nhiều ở các nước như Me xi co, Te xa s, F lo ri da, J a mai ca, B ra z i l và nhiều vùng khác ở Trung và Nam Mỹ. Hiện nay, quả a c e ro la che r r y được tìm thấy nhiều ở các nước như Me xi co, Te xa s, F lo ri da, J a mai ca, B ra z i l và nhiều vùng khác ở Trung và Nam Mỹ. Ngoài a c e ro la che r r y loại quả này còn được gọi với nhiều cái tên khác như ba r ba do s che r r y, che r r y tây ấn, c re p e my ru s s y, che r r y Pu e r to Ri co, … A c e ro la che r r y là loại quả mọng có kích thước nhỏ chỉ bằng đầu ngón tay Đặc điểm của a c e ro la che r r y là gì? Xét về giá trị, a c e ro la che r r y có nhiều điểm tương đồng với các loại quả mọng và quả anh đào khác. Hầu hết mọi người thường mô tả quả a c e ro la che r r y là loại trái cây có màu đỏ tươi, khi ăn vị giống với quả mọng, cảm giác ngọt sắc chứ không chua. Cũng giống với quả anh đào và nhiều loại quả mọng khác, a c e ro la che r r y được chứng minh có lượng ca lo thấp nhưng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp dồi dào các chất như p hy to nu tri en ts, vitamin và chất khoáng cần thiết. Mỗi quả a c e ro la che r r y có hạt nhỏ ở giữa ăn được và khá giàu. Quả a c e ro la che r r y chưa chín với lớp vỏ màu xanh cũng có thể ăn được nhằm bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể. Quả a c e ro la che r r y chưa chín với lớp vỏ màu xanh cũng có thể ăn được nhằm bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể. Thành phần dinh dưỡng của a c e ro la che r r y Hiện nay, quả a c e ro la che r r y được tiêu thụ nhiều nhất dưới dạng chiết xuất và dạng bột bởi giá trị dinh dưỡng tuyệt vời mà nó đem lại cho sức khỏe, đặc biệt là hàm lượng vitamin C “ khổng lồ ”. Với mỗi 3 quả a c e ro la che r r y nhỏ mỗi ngày, cơ thể bạn đã được đáp ứng lượng khuyến cáo ở người trưởng thành rồi đấy. Ngoài ra, a c e ro la che r r y cũng là loại trái cây cung cấp rất nhiều chất chống oxy hóa quan trọng cho cơ thể cùng với vitamin A, vitamin B, magie, kali, đồng, kẽm, sắt, … Theo thông tin từ U S DA, 100 g quả a c e ro la che r r y thô có chứa những chất dinh dưỡng như: 0.309 mg a xi t pan to the ni c; A c e ro la che r r y rất giàu vitamin C, thậm chí cao gấp nhiều lần so với cam, chanh,... Các nghiên cứu về quả a c e ro la che r r y còn cho thấy loại trái cây này có nồng độ chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có sẵn cao nhất là loại a c e ro la che r r y được trồng theo tiêu chuẩn hữu cơ, hơn hẳn so với a c e ro la che r r y trồng thông thường. Những quả a c e ro la che r r y này rất giàu hợp chất thực vật f la vo noi d p o ly phe no li c, cụ thể là an tho c ya nin g ly co si de s. Những quả a c e ro la che r r y này rất giàu hợp chất thực vật f la vo noi d p o ly phe no li c, cụ thể là an tho c ya nin g ly co si de s. Hợp chất này khiến a c e ro la che r r y có màu sắc khác nhau ở từng giai đoạn, cụ thể là trái a c e ro la che r r y màu xanh khi chưa chín và dần chuyển sang cam rồi đỏ lúc chín. Chất này cũng có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, tập trung nhiều nhất ở vỏ quả. Lợi ích khi sử dụng a c e ro la che r r y A c e ro la che r r y có tác dụng gì? Nhờ hàm lượng dồi dào vitamin C mà quả a c e ro la che r r y có thể hỗ trợ cơ thể chống lại nhiều chứng bệnh, điển hình như ho, cảm cúm, cảm lạnh. Theo một số nghiên cứu khoa học cho thấy a c e ro la che r r y cũng hỗ trợ xây dựng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe lâu dài, cải thiện tim mạch, ngừa bệnh ung thư nhờ khả năng bảo vệ tế bào trước sự tấn công của gốc tự do và. Những lợi ích khác của quả a c e ro la che r r y bao gồm: Tăng miễn dịch và phòng bệnh tật Nghiên cứu đã chứng minh a c e ro la che r r y rất giàu các chất chống oxy hóa, trong đó bao gồm cả p o ly phe no l và bi o f la vo noi d – những chất có liên quan đến khả năng ngừa bệnh ung thư cũng như tăng cường sức khỏe nhận thức. Một số tài liệu cũng cho thấy mối quan hệ nghịch đảo giữa việc tiêu thụ trái cây giàu vitamin C và A với tỷ lệ mắc bệnh mãn tính. Cụ thể, cung cấp dồi dào vitamin C và A giúp cơ thể giảm thiểu nguy cơ bệnh tật liên quan đến hệ tiêu hóa, thần kinh, não bộ, thị lực, … Cải thiện sức khỏe tiêu hóa Quả a c e ro la che r r y đã được sử dụng trong nhiều bài thuốc cổ truyền nhiều thế kỷ trước đây để điều trị chứng rối loạn chức năng gan, hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy,, … Tuy rằng nghiên cứu về tác dụng của a c e ro la che r r y còn một số hạn chế nhất định nhưng các dinh dưỡng cần thiết trong loại quả này như vitamin A, vitamin C, kali, magie, sắt, chất xơ, … lại cực tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, sử dụng a c e ro la che r r y với liều lượng vừa phải hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh táo bón, tiêu chảy, điều hòa đường huyết, … Hàm lượng cao vitamin C và chất xơ trong quả a c e ro la che r r y giúp tiêu hóa khỏe mạnh Bảo vệ chức năng nhận thức Các loại quả anh đào, quả mọng nói chung và a c e ro la che r r y nói riêng đều được các chuyên gia đánh giá là thực phẩm rất tốt cho não bộ bởi chúng có thể giảm thiểu nguy cơ, đồng thời hỗ trợ chức năng nhận thức ở người cao tuổi. Điều này đến từ hàm lượng an tho c ya nin có trong a c e ro la che r r y đạt hiệu quả chống viêm tốt, giảm stress oxy hóa – nguyên nhân làm tổn thương đến tế bào não và tế bào thần kinh. Cách sử dụng a c e ro la che r r y hiệu quả Hiện nay, có rất ít a c e ro la che r r y tươi được sử dụng rộng rãi, thay vào đó quả a c e ro la che r r y được sản xuất thành dạng bột, nước ép hoặc chiết xuất dạng viên lại phổ biến hơn rất nhiều. Nước ép a c e ro la che r r y: Có đến hơn 80 % quả a c e ro la che r r y là nước nên đây là loại quả cho lượng nước ép tương đối lớn, là lựa chọn tuyệt vời để uống trực tiếp, cung cấp dinh dưỡng cần thiết với cơ thể. Có thể sử dụng bằng cách thêm vào các món nước ép, sinh tố, … nhằm cung cấp thêm vitamin C cần thiết cho cơ thể. Viên uống a c e ro la che r r y: Là hình thức phổ biến, thường là dạng viên ngậm hoặc viên uống với khả năng bổ sung vitamin C tuyệt vời. Kem bôi chứa a c e ro la che r r y: Chiết xuất a c e ro la che r r y được thêm vào các loại kem bôi để dưỡng da, hỗ trợ, dưỡng da căng mịn và chống lão hóa. Kem dưỡng chứa chiết xuất a c e ro la che r r y dưỡng da trắng sáng, giảm thiểu dấu hiệu lão hóa Nhìn chung, quả a c e ro la che r r y là loại trái cây tốt cho sức khỏe và giàu dinh dưỡng. Khi sử dụng các sản phẩm từ quả a c e ro la che r r y, tốt hơn hết bạn nên chọn a c e ro la che r r y có nguồn gốc hữu cơ để đảm bảo sức khỏe và hàm lượng dinh dưỡng tốt đa. Cho ke be r r y và những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc Top 25 siêu trái cây không nên thiếu trong chế độ ăn uống Đã kiểm duyệt nội dung Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu. Các bài viết liên quan 5 lợi ích từ thanh long loại quả " vua xuất khẩu " của Việt Nam 5 thực phẩm giàu ma giê giúp xua tan khó ngủ hiệu quả Nên ăn sáng với trứng hay yến mạch, loại nào tốt hơn? 4 lợi ích vượt trội của trà xanh so với cà phê Người ung thư dạ dày nên ăn gì? Hướng dẫn dinh dưỡng hỗ trợ điều trị hiệu quả Cá chét là cá gì? Lợi ích và cách ăn cá chét tốt cho sức khỏe Cá hố là cá gì? Thành phần dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe và lưu ý khi ăn 7 tác dụng bất ngờ khi ăn trái cây lúc bụng đói vào buổi sáng 9 lưu ý quan trọng cần rõ khi dùng hạt chia hỗ trợ giảm cân Người bị a xi t u ri c cao nên và không nên ăn gì? nhà thuốc trên toàn quốc Xem danh sách nhà thuốc Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng TỔNG ĐÀI (8: 00 - 22: 00) Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI Chính sách đổi trả thuốc Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng Chính sách thanh toán Kiểm tra hóa đơn điện tử Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng Thể lệ chương trình “ Tích điểm nhận đặc quyền ” Chính sách đổi trả thuốc Chính sách xin Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng Thể lệ chương trình “ Tích điểm nhận đặc quyền ” Chính sách đổi trả thuốc Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng Chính sách thanh toán Kiểm tra hóa đơn điện tử Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng Thể lệ chương trình “ Tích điểm nhận đặc quyền ” TỔNG ĐÀI (8: 00 - 22: 00) Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm F PT Long Châu Số Đ K K D 0315275368 cấp ngày 17 / 09 / 2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM G P thiết lập T T T ĐT T H số 538 / G P - T T ĐT do Sở T T T T Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025 Địa chỉ: 379 - 381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q. 3, TP. H CM Người chịu trách nhiệm nội dung: