Quả ca mu ca mu là gì, có tốt cho sức khỏe không?

Quả ca mu ca mu rất giàu vitamin C cần thiết đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên loại quả “ siêu phẩm ” này vẫn chưa được nhiều người biết đến, do vậy hãy cùng Long Châu tìm hiểu kỹ hơn về loại quả này qua bài viết dưới đây nhé! Quả Ca mu ca mu thường mọc ở những khu vực đầm lầy của rừng mưa nhiệt đới A ma z on Quả ca mu ca mu hay còn được biết với tên gọi My r c i a ria du bia hoặc Ca mo ca mo. Đây là một loại quả mọng, có vị chua, thuộc họ Đào kim nương thường mọc ở những khu vực đầm lầy của rừng mưa nhiệt đới A ma z on. Cây ca mu ca mu có nguồn gốc ở những nước Nam Mỹ và hiện nay chưa được trồng ở Việt Nam, do vậy quả ca mu ca mu chủ yếu được nhập khẩu từ nước ngoài. Một cây ca mu ca mu trưởng thành có chiều cao khoảng 3 - 5 m, quả tròn nhỏ, sáng bóng, khi chín chúng có màu đỏ hồng như quả anh đào, vị chua đặc trưng rất giàu vitamin C tốt cho sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng trong quả Ca mu ca mu Quả ca mu ca mu được mệnh danh là một siêu thực phẩm nhờ có lượng vitamin C được ghi nhận là cao nhất trong các loại quả. Một quả ca mu ca mu đã có thể cung cấp đủ cho lượng vitamin C hằng ngày của bạn. Chỉ cần 1 muỗng cà phê (5 g) ca mu ca mu có thể cung cấp lên đến 682 mg vitamin C. Chỉ cần 1 muỗng cà phê (5 g) ca mu ca mu có thể cung cấp lên đến 682 mg vitamin C. Ngoài ra, quả ca mu ca mu còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Theo chuyên trang về dinh dưỡng D r. A xe, trong 100 g quả ca mu ca mu sẽ có: Protein: 0, 4 g; chất béo: 0, 2 g; vitamin C: 2145 mg; ma ngan: 2, 1 mg; đồng: 0, 2 mg; sắt: 0, 5 mg; ma g ne: 12, 4 mg; canxi: 15, 7 mg; kali: 83, 8 mg; kẽm: 0, 4 mg,.... Tác dụng của quả ca mu ca mu đối với sức khỏe Quả ca mu ca mu giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và đường ruột Quả ca mu ca mu mang đến rất nhiều lợi ích đặc biệt cho sức khỏe của chúng ta có thể kể đến như: Giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và đường ruột Quả ca mu ca mu cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của chúng ta. Bên cạnh hàm lượng vitamin C dồi dào, loại quả này còn nhiều chất dinh dưỡng khác như: canxi, kẽm, sắt, kali có lợi cho sức khỏe. Với lượng vitamin C gấp 60 lần so với một quả cam và gấp đến 56 lần so với một quả chanh, quả ca mu ca mu chính là một loại thực phẩm cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại các bệnh, cảm cúm thông thường. Bên cạnh đó, quả ca mu ca mu còn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe đường ruột, từ đó có khả năng ngăn chặn các gốc tự do và các mầm bệnh có hại cho cơ thể. Quả ca mu ca mu giúp cải thiện tâm trạng Loại quả mọng với hàm lượng Vitamin C vô địch này có khả năng giúp não bạn sản xuất nhiều se ro to nin. Đây là một loại ho r mo ne hạnh phúc, cải thiện tâm trạng rất hiệu quả. Chính vì thế ca mu ca mu cũng được xem là một liều thuốc chữa chứng được rất nhiều người áp dụng. Nhờ chất chống oxy hóa mạnh mẽ, quả ca mu ca mu giúp chống lại các bệnh về răng miệng như viêm nư ớ u. Chỉ cần dùng 2 muỗng cà phê bột ca mu ca mu giúp bệnh nhân viêm nư ớ u cải thiện được tình trạng viêm nướng một cách đáng kể. Quả ca mu ca mu tốt cho gan Nhờ chất chống oxy hóa và p hy to che mi ca l, quả ca mu ca mu có tác dụng hỗ trợ các hoạt động của gan, giúp gan luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, hàm lượng Vitamin C cao trong quả ca mi ca mu cũng giúp cải thiện chức năng gan đặc biệt với những người mắc bệnh xơ gan. Theo một nghiên cứu năm 2010, khi dùng bột ca mu ca mu thường xuyên có thể ức chế tổn thương gan một cách đáng kể. Theo một nghiên cứu năm 2010, khi dùng bột ca mu ca mu thường xuyên có thể ức chế tổn thương gan một cách đáng kể. Ca mu ca mu được hoạt động như một loại thực phẩm chống viêm mạnh mẽ do vậy giúp bảo vệ tim và động mạch, ngăn ngừa các bệnh về tim, tiểu đường, A l z he i me r và viêm khớp. Quả ca mu ca mu còn được chứng minh có thể giúp cải thiện tình trạng huyết áp ở những người trẻ tuổi. Quả ca mu ca mu với vitamin C và các dưỡng chất thiết yếu chính là yếu tố giúp khắc phục các vấn đề về mắt như, suy giảm thị lực,... Các cách sử dụng quả ca mu ca mu hiệu quả nhất Những người bị viêm, loét dạ dày cần tránh dùng quả ca mu ca mu Trên thực tế, có rất ít người có thể dùng quả ca mu ca mu trực tiếp vì vị chua đặc trưng của nó. Chính vì vậy loại quả này thường được dùng ở dạng bột. Bột ca mu ca mu có thể thêm vào đồ uống, sinh tố hay dùng cùng với bột yến mạch, kem và sữa chua. Một ngày, chúng ta chỉ nên sử dụng từ 1 đến 3 muỗng cà phê bột ca mu ca mu. Một ngày, chúng ta chỉ nên sử dụng từ 1 đến 3 muỗng cà phê bột ca mu ca mu. Bởi vì dùng nhiều bột ca mu ca mu có thể dẫn đến một vài tác dụng phụ do thừa lượng vitamin C như: viêm loét dạ dày, rối loạn tiêu hóa, đau đầu, mất ngủ,... Chính vì thế, những người bị viêm, loét dạ dày cần tránh dùng loại quả này vì có chứa nồng độ vitamin C rất cao. Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về là gì, có tốt cho sức khỏe không?