Tìm hiểu về vitamin B 6 và các triệu chứng thiếu vitamin B 6

Vitamin B 6 thuộc nhóm vitamin quan trọng đối với quá trình phát triển của con người. Cơ thể khi thiếu vitamin B 6 sẽ gây ra nhiều biểu hiện khác nhau đối với cơ thể. Hãy tìm hiểu các triệu chứng thiếu vitamin B 6 trong bài viết sau. Vitamin B 6 là một trong 8 vitamin quan trọng thuộc nhóm B. Tình trạng thiếu vitamin B 6 diễn ra khá phổ biến ở những đối tượng mắc các căn bệnh như gan, thận, tiêu hóa, người nghiện thuốc, nghiện rượu, người béo phì và phụ nữ mang thai. Bài viết dưới đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ thông tin về tầm quan trọng của vitamin B 6 cũng như các triệu chứng thiếu vitamin B 6 ban không nên bỏ qua. còn được gọi là p y ri do xi ne thuộc vitamin nhóm B. Chúng có vai trò quan trọng đối với cơ thể như: Chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cung cấp cho hoạt động sống của cơ thể. Tạo ra chất giúp dẫn truyền thần kinh như Se ro to nin và Hỗ trợ tạo ra tế bào máu nuôi dưỡng cơ thể. Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và duy trì sức khỏe. Vitamin B 6 là loại vitamin có thể tan trong nước, đào thải qua đường tiểu nên cơ thể không tự dự trữ được. Do đó bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin B 6 mỗi ngày qua đường thực phẩm. Do đó bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin B 6 mỗi ngày qua đường thực phẩm. Vitamin B 6 thuộc nhóm vitamin quan trong với sức khỏe con người Thiếu vitamin B 6 là tình trạng thường gặp ở những đối tượng bị bệnh gan, thận, tiêu hóa cũng như những người nghiện hút thuốc, béo phì, nghiện rượu và đặc biệt là phụ nữ có thai. Do đó, bạn cần biết được triệu chứng thiếu vitamin B 6 để biết cách bổ sung kịp thời. Các triệu chứng thiếu vitamin B 6 Phần lớn, con người đều có đủ lượng vitamin B 6 trong cơ thể thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn có chế độ ăn thiếu dưỡng chất thì cũng có khả năng bị thiếu vitamin B 6. Dưới đây là 6 triệu chứng thiếu vitamin B 6 phổ biến: Thiếu vitamin B 6 là nguyên nhân khá phổ biến gây ra hiện tượng phát ban đỏ ngứa. Đây còn được gọi là căn bệnh viêm da tiết bã, thường xuất hiện ở các vị trí như da đầu, mặt, cổ và ngực. Nguyên nhân là do vitamin B 6 có tác dụng tổng hợp co l la gen giúp cho làn da khỏe mạnh. Người thiếu vitamin B 6 rất dễ gặp hiện tượng phát ban Môi nứt nẻ, lưỡi sưng đau Môi sưng tấy cũng có thể là dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thiếu vitamin B 6. Những vết nứt này có thể chảy máu, nhiễm trùng nếu bạn không biết cách xử lý. Những vết nứt này có thể chảy máu, nhiễm trùng nếu bạn không biết cách xử lý. Điều này diễn ra trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt và giao tiếp của người bệnh. Ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng Thiếu vitamin B 6 sẽ khiến người bệnh dễ cáu gắt, lo lắng, bồn chồn hơn so với những người bình thường. Nguyên nhân là do vitamin B 6 tham gia vào quá trình tạo ra một số chất dẫn truyền thần kinh từ đó giúp kiểm soát lo lắng và cải thiện cảm giác đau đớn. Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin B 6 còn hỗ trợ cải thiện các vấn đề hành vi ở người tự kỷ. Bên cạnh đó, loại vitamin này còn giúp giảm các triệu chứng ở hội chứng tiền kinh nguyệt như khó chịu, mệt mỏi, trầm cảm … Mệt mỏi và thiếu năng lượng Việc thiếu hụt vitamin B 6 thường khiến bạn cảm thấy uể oải bất thường. Nguyên nhân xuất phát do: Vitamin B 6 giảm sẽ làm suy giảm quá trình tạo he mo g lo bin - một loại protein trong hồng cầu có tác dụng mang oxy đi khắp cơ thể. Do đó, thiếu he mo g lo bin (hay được gọi là thiếu máu) sẽ làm cho oxy trong máu giảm, khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt. Thiếu hụt vitamin B 6 còn dẫn đến tình trạng thiếu ho r mon kích thích giấc ngủ me la to nin. Thiếu hụt vitamin B 6 còn dẫn đến tình trạng thiếu ho r mon kích thích giấc ngủ me la to nin. Từ đó khiến cho bạn luôn cảm thấy thiếu ngủ, mệt mỏi và uể oải. Nhiều báo cáo đã chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin B 6 ở dạng hoạt động có thể cải thiện tình trạng thiếu máu liên quan đến việc thiếu vitamin B 6. Việc thiếu hụt vitamin B 6 thường khiến bạn cảm thấy uể oải bất thường Thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong cơ thể, đặc biệt là vitamin B 6 sẽ làm phá vỡ hệ thống miễn dịch. Điều này làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, nhiễm trùng và mắc các bệnh lý khác nhau ở người bệnh do: Cơ thể không đủ khả năng sản sinh kháng thể. Suy giảm quá trình sản xuất tế bào bạch cầu. Tăng nguy cơ phá hủy vitamin B 6 ở những người mắc bệnh tự miễn. Việc thiếu vitamin B 6 còn có thể dẫn đến tổn thương thần kinh, hay gọi là bệnh thần kinh ngoại vi. Những triệu chứng nhận biết bao gồm: Đau, ngứa ngáy, bỏng rát ở bàn tay / bàn chân, cánh tay. Loại tổn thương dây thần kinh này có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến đi lại, vận động và giữ thăng bằng. Bệnh động kinh xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, trong đó phải kể đến thiếu hụt vitamin B 6. Bệnh động kinh xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, trong đó phải kể đến thiếu hụt vitamin B 6. Các triệu chứng bao gồm: Chân tay co giật, co thắt cơ, đảo mắt hoặc mất ý thức. Cơ chế xảy ra là do khi thiếu vitamin B 6, cơ thể không tạo ra đủ lượng GA BA (chất giúp ức chế dẫn truyền thần kinh), từ đó khiến não bị kích thích quá mức. Bổ sung vitamin B 6 đầy đủ đã được chứng minh là rất tốt trong việc điều trị các cơn co giật liên quan đến bệnh động kinh. Có thể thấy vitamin B 6 rất cần thiết đối với cơ thể.