Cà phê Ke to có thể giúp bạn giảm cân?

Ke to là loại cà phê mới có chứa protein nên việc uống loại cà phê này có béo và có giảm cân được hay không được rất nhiều người quan tâm. 1. Ke to là gì? Ke to hay còn gọi là ke to gen i c là một chế độ ăn ít ca r bo hy d ra te và nhiều chất béo tốt cho cơ thể. Khi cơ thể không được cung cấp đủ ca r bo hy d ra te thì sẽ rơi vào trạng thái ke to si s. Đối với những người ăn kiêng, họ lựa chọn cà phê Ke to, bởi đây là một phiên bản bột cà phê để đạt được trạng thái ke to si s nhanh hơn. Nhiều người vẫn nghĩ rằng cà phê Ke to sẽ giúp họ giảm cân nhưng nó không thực sự như thế, thậm chí việc thêm cà phê Ke to vào chế độ ăn kiêng thông thường sẽ không dẫn đến giảm cân mà còn xảy ra tác dụng ngược lại. 2. Tác dụng của cà phê ke to là gì? Cà phê Ke to dựa trên nguyên tắc chế độ ăn nhiều chất béo giúp cơ thể đạt được ke to si s nhanh hơn. Ke to si s là trạng thái trao đổi chất nơi cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng. Vì thế, nó là mục tiêu của nhiều người thực hiện chế độ ăn ke to, họ hy vọng sẽ nhanh chóng giảm cân. Thực tế, chế độ ăn ke to là chế độ ăn giàu chất béo, ít ca r b, protein vừa phải. Nó buộc cơ thể đốt cháy chất béo để lấy nhiên liệu thay vì glucose, nguồn năng lượng cơ thể được sản xuất từ ​ ​ ca r bs. Nó buộc cơ thể đốt cháy chất béo để lấy nhiên liệu thay vì glucose, nguồn năng lượng cơ thể được sản xuất từ ​ ​ ca r bs. Khi ca r bs bị hạn chế, như trường hợp của chế độ ăn ke to, cơ thể bắt đầu phân hủy các chất béo trong khi gan tạo ra ke to ne, một hợp chất hữu cơ có thể được sử dụng làm nguồn nhiên liệu dự phòng. Khi cơ thể đốt cháy ngày càng nhiều chất béo để đáp ứng nhu cầu năng lượng hàng ngày thì sẽ bắt đầu giảm cân. Cà phê Ke to được đóng gói với bơ và chất béo trung tính chuỗi trung bình (M CT). Gan sản xuất ke to ne từ những chất béo này nhưng chỉ trong thời gian hạn chế lượng ca r bo hy d ra te. Vì vậy, chúng không nhất thiết phải chuyển đổi ngay lập tức thành ke to ne. Ngoài ra, những M CT đó giúp những người ăn kiêng cảm thấy no và no lâu hơn, điều này có thể ngăn ngừa ăn quá nhiều trong suốt cả ngày. Sự kết hợp với ca f f e i ne trong cà phê, có thể khiến người ăn ke to cảm thấy tinh thần minh mẫn, tỉnh táo hơn, nhiều năng lượng hơn, ít đói hơn và khả năng tập trung cao hơn. Điều quan trọng cần lưu ý là những thay đổi này là kết quả của ca f f e i ne trong cà phê hơn là chất béo được thêm vào. Cà phê quá nhiều Ke to có thể có tác dụng ngược lại. Cà phê quá nhiều Ke to có thể có tác dụng ngược lại. Những người ăn kiêng nên ăn uống một cốc mỗi ngày và uống nó thay cho bữa ăn, không phải là đồ uống để ăn cùng với bữa sáng. Về tiêu chuẩn, một bữa ăn thay thế nên chứa khoảng 300 ca lo và có một số chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều cà phê có thêm chất béo có thể không chỉ dẫn đến tăng cân, mà còn gây khó chịu đường tiêu hóa. 3. Ke to ne được lấy từ đâu? Mặc dù thực tế rằng cà phê tự nhiên là một chất tăng cường chuyển hóa ca lo thấp và cà phê ke to cũng tương tự như vậy. Nhưng trong cà phê ke to có thêm chất bơ và M CT - giúp những người ăn ke to có được phần lớn lượng ca lo hàng ngày và xâm nhập vào ke to si s. Mặc dù vậy, cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để đạt được ke to si s là hạn chế nghiêm ngặt lượng ca r bo hy d ra te. Quan điểm chủ đạo của chế độ ăn ke to gen i c để giảm cân là tạo ra ke to ne từ chất béo của cơ thể và từ một nguồn ngoại sinh. Hầu hết những người ăn kiêng sẽ tạo ra một điểm nhận ke to ne từ cả cơ thể và chất béo từ chế độ ăn uống. Tiêu thụ quá nhiều chất béo không chỉ có thể hạn chế lượng chất béo mà cơ thể bạn đốt cháy mà còn tăng lượng mỡ dự trữ. 4. Tiêu thụ quá nhiều chất béo không chỉ có thể hạn chế lượng chất béo mà cơ thể bạn đốt cháy mà còn tăng lượng mỡ dự trữ. 4. Bạn có nên thử Ke to Co f f e e? Cà phê đen, với sữa ít béo hoặc sữa hạt không đường vẫn là lựa chọn tốt nhất cho hầu hết những người đang muốn giảm vài cân. Tuy nhiên, nếu tuân thủ chế độ ăn ke to nghiêm ngặt, cà phê Ke to vẫn có thể giúp ích cho cơ thể bạn. Nếu được tiêu thụ đúng cách, cà phê giàu chất béo có thể giúp một số người ăn kiêng tăng lượng chất béo và đạt được mức độ ke to si s sâu hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bơ và M CT được coi là nguồn chất béo bão hòa. Theo hướng dẫn chế độ ăn uống hiện tại thì vẫn khuyến cáo nên hạn chế chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống để có sức khỏe tối ưu. Bất kể, cho dù cơ thể tiêu thụ bao nhiêu cà phê Ke to, thì cũng cần có thời gian để đạt được ke to si s và đảm bảo độ sâu của ke to si s, và chúng hoàn toàn phụ thuộc vào yếu tố gen, cường độ luyện tập và sự tuân thủ chế độ ăn kiêng đã đặt ra. Nguồn tham khảo: he a l t h li ne. com XEM THÊM: Ca f e in – sự thật và ngộ nhận Bí quyết giảm cân 7 dưỡng chất cần thiết cho chế độ ăn kiêng khỏe mạnh