L - ly si ne trị mụn nội tiết có thực sự tốt?

Mụn nội tiết gây ra nhất nhiều sự khó chịu đối với người bệnh đặc biệt là khiến họ tự tin về ngoại hình bản thân. Có những ý kiến cho rằng có thể dùng L - ly si ne trị mụn nội tiết. Vậy sự thật có đúng như vậy không hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu trong bài viết dưới đây! Mụn xuất hiện khi có sự tích tụ vi khuẩn, dầu và các tế bào da chết hay còn gọi là chất bã trong lỗ chân lông. Sự thay đổi ho r mo ne trong cơ thể tạo điều kiện cho các mụn nội tiết được phát sinh. Nhiều yếu tố có thể dẫn tới sự hình thành mụn trong đó có sự đóng góp của các chất dinh dưỡng ví dụ như Những kiến thức cần biết về a mi no a xi t L - ly si ne A mi no a xi t L - ly si ne là gì? A mi no a xi t là các đơn phân của protein. Chúng cũng đóng góp trong quá trình trao đổi chất và các hoạt động màng tế bào. Có tất cả 20 loại a mi no a xi t, trong đó cơ thể chúng ta chỉ có thể tổng hợp 10 loại, còn lại tới từ thức ăn. L - ly si ne là một trong số các a mi no a xi t đảm nhiệm chức năng ở mức độ tế bào. Nghiên cứu cho thấy chúng đóng góp vào việc ngăn chặn mụn viêm. Công thức hóa học của L - Ly si ne Thực phẩm nào chứa L - ly si ne? Có nhiều loại thực phẩm chứa L - ly si ne trong đó nguồn chính là từ động vật như thịt hoặc các sản phẩm từ sữa. Cụ thể các thực phẩm được khuyến nghị là: Các loại thịt: Thịt bò, thịt gà … Các loại hạt: Hạt ma c ca, hạt điều. Các loại cá: Cá hồi, cá tuyết và cá ngừ. Các thực phẩm từ sữa: Sữa, pho mai, sữa chua … Các loại đậu: Đậu xanh, đậu nành. Rau củ: Khoai tây, ớt và tỏi tây. Hãy nhớ rằng mặc dù sử dụng nhiều thực phẩm giàu L - ly si ne nhưng sự hấp thu a xi t a min này còn phụ thuộc vào các chất dinh dưỡng khác như sắt, vitamin B và vitamin C. Nếu thiếu các dưỡng chất này, cơ thể ta cũng có thể xảy ra hiện tượng thiếu hụt L - ly si ne. Chúng ta nên ăn bao nhiêu L - ly si ne trong một ngày? Đối với người trưởng thành, chúng ta nên ăn 38 mg L - ly si ne / kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Lượng này còn tùy thuộc vào từng độ tuổi, trẻ em có thể sẽ phải bổ sung nhiều hơn mỗi ngày nhằm hỗ trợ sự phát triển mạnh mẽ của chúng. 4 tác dụng bất ngờ của L - ly si ne Bảo vệ và điều trị khỏi vết loét lạnh bằng việc ngăn chặn a r gi ni ne Vết loét lạnh hay lở môi là một triệu chứng của nhiễm trùng thường xuất hiện trên môi hoặc khóe miệng của bệnh nhân. Chúng có dạng mụn nước chứa đầy chất lỏng nên gây khó chịu cho người bệnh như ngứa, đau, rát đồng thời cũng khiến chúng ta tự ti về ngoại hình của bản thân. Lở môi do virus he r p e s sim p le x ty p e 1 (H S V - 1) gây ra, loài này ẩn náu trong cột sống của bạn và chờ thời điểm phát sinh triệu chứng. Thời điểm đó thường là khi bạn bị căng thẳng hoặc suy giảm chức năng hệ miễn dịch. Việc bổ sung L - ly si ne có thể giúp ngăn ngừa virus này sản sinh qua việc chặn a r gi ni ne (một loại a xi t a min khác) mà H S V - 1 cần chúng để sinh sôi. Giảm căng thẳng lo lắng Nghiên cứu cho thấy L - ly si ne ngăn chặn các thụ thể có mối liên hệ tới phản ứng căng thẳng. Những người được bổ sung thêm L - ly si ne và a r gi ni ne có kết quả khả quan trong việc giảm căng thẳng nhờ việc hạ thấp lượng ho r mo ne co r ti so l. L - Ly si ne có rất nhiều công dụng Cải thiện sự hấp thu canxi trong cơ thể L - ly si ne giúp tăng sự hấp thu canxi tại ruột đồng thời còn giúp thận giữ lại các loại khoáng chất. Chính vì vậy L - ly si ne dường như có khả năng bảo vệ xương và đóng một vai trò nhất định trong việc kiểm soát hướng vận chuyển của canxi trong cơ thể. Thúc đẩy quá trình hồi phục vết thương qua việc giúp tạo ra co l la gen Các nhà nghiên cứu nhận ra rằng L - ly si ne hoạt động tích cực và mạnh mẽ hơn tại khu vực có vết thương đồng thời góp phần đẩy nhanh quá trình sửa chữa của cơ thể. L - ly si ne là một a xi t a min cần thiết cho sự tạo thành co l la gen - một protein đóng vai trò như giàn giáo nâng đỡ cấu trúc cho da và xương. Bản thân L - ly si ne hoạt động như một chất liên kết do vậy mà làm tăng số lượng các tế bào mới tại khu vực tổn thương. Quá trình chữa lành vết thương vô cùng phức tạp đòi hỏi các khoáng chất, vitamin cùng các yếu tố khác. Trong đó L - ly si ne đóng một vai trò rất quan trọng bởi nếu không có đủ L - ly si ne việc hồi phục tổn thương sẽ bị suy yếu đi. Ngoài bốn lợi ích bất ngờ trên, hiện tại đang có một số nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng L - ly si ne có tác dụng trong việc hạ huyết áp, điều trị bệnh tiểu đường, giảm sự phát triển của khối u ung thư … L - ly si ne trị mụn nội tiết L - ly si ne đóng vai trò cấu tạo trong cơ thể chúng ta nhưng các loại a xi t a min khác. Phần trên chúng tôi có nói tới vai trò sản sinh co l la gen tại da của a xi t a min này. là thành phần quyết định độ mềm mại và đàn hồi của lớp da chúng ta. Chính vì vậy, chúng ta sẽ nghĩ tới phương pháp dùng L - ly si ne trị mụn nội tiết, nhưng thực tế vẫn chỉ có một ít bằng chứng xác nhận vấn đề này. Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng các thực phẩm tốt cho sức khỏe và đa dạng hóa bữa ăn. Hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng các thực phẩm tốt cho sức khỏe và đa dạng hóa bữa ăn. Việc này có ý nghĩa lớn hơn là việc bạn sử dụng thực phẩm bổ sung để L - ly si ne trị mụn nội tiết vẫn chưa được biết đến rộng rãi Tác dụng phụ của L - ly si ne L - ly si ne được coi là an toàn đối với hầu hết mọi người với chế động ăn uống phù hợp với liều lượng được khuyến nghị. Một người trong một ngày có thể dùng 3 g L - ly si ne mà không có tác dụng phụ nào nhưng nếu dung nạp quá nhiều L - ly si ne trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng L - ly si ne có thể gây tình trạng buồn nôn, đau dạ dày Lưu ý khi dùng L - ly si ne trị mụn nội tiết L - ly si ne khi được sử dụng với lượng khuyến cáo hàng ngày có thể giúp cho làn da của chúng ta trở nên mạnh và đàn hồi hơn nhưng chưa có bằng chứng thực sự cho thấy L - ly si ne trị mụn nội tiết. Ngay cả những người có thói quen ăn uống lành mạnh vẫn có thể bị mụn nội tiết do các yếu tố khác như: Có làn da nhờn, nhiều dầu. Không tẩy da chết thường xuyên. Thay đổi ho r mo ne do căng thẳng, kinh nguyệt … L - ly si ne có đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể của chúng ta. Chúng đem tới nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe.