Nên bổ sung D HA cho bé đến tuổi nào?

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi ThS. BS. Huỳnh Bảo Toàn - Bác sĩ Nhi Sơ sinh, Bệnh viện Đ K Q T Vinmec Nha Trang. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ luôn được chú trọng trong những năm tháng đầu đời nhằm giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể chất lẫn trí tuệ. Các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ rất đa dạng, trong đó D HA là dưỡng chất không thể thiếu để giúp tăng cường trí não cho trẻ. Vậy nên bổ sung D HA cho trẻ đến tuổi nào? 1. Dưỡng chất D HA là gì? A c i d do co sa he xa e noi c (D HA) là mộ ta xi t béo không bão hòa thuộc nhó mo me ga - 3 mà cơ thể con người không thể tự sản sinh được mà phải bổ sung từ bên ngoài vào chủ yếu qua con đường thực phẩm. Vai trò D HA rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ đặc biệt là giai đoạn từ 0 - 6 tuổi, ảnh hưởng trực tiếp đến sự trao đổi tín hiệu giữa các tế bào thần kinh, sự hình thành các tế bào mô thần kinh võng mạc và hệ tim mạch. 2. Vai trò của việc bổ sung D HA và canxi cho trẻ: Sở dĩ D HA là dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển trí não của trẻ là vì D HA chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám và tạo ra độ nhạy cảm của các ne u ron thần kinh, giúp thông tin được dẫn truyền nhanh và chính xác. Nếu không được cung cấp đủ D HA trẻ sẽ có thể có chỉ số I Q thấp hơn so với trẻ cùng lứa tuổi được bổ sung đầy đủ D HA. Nếu như việc phát triển xương của trẻ nhỏ thường sẽ gắn liền với việc bổ sung canxi thì ít ai biết rằng D HA cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc cấu tạo nên khung xương của trẻ bằng việc cân bằng mức độ canxi, tác động tới sự sinh ra và hoạt tính của tạo cốt bào 3. Nên bổ sung D HA như thế nào để trẻ phát triển toàn diện? Không thể phủ nhận tầm quan trọng của dưỡng chất D HA đối với sự phát triển của trẻ nhưng việc bổ sung D HA cũng cần hợp lý và phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ: Trong giai đoạn mang thai: thai phụ cần bổ sung khoảng 200 mg D HA mỗi ngày thông qua các nguồn thực phẩm giàu D HA như cá (dùng 2 - 3 ngày / tuần) hoặc các sản phẩm sữa được bác sĩ khuyên dùng Bổ sung D HA cho trẻ 6 tháng tuổi: từ khi chào đời đến 6 tháng tuổi thì nguồn cung cấp D HA chính cho trẻ là sữa mẹ. Vì vậy cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu rất quan trọng để đảm bảo lượng D HA đầy đủ cùng với các dưỡng chất thiết yếu khác. Vì vậy cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu rất quan trọng để đảm bảo lượng D HA đầy đủ cùng với các dưỡng chất thiết yếu khác. Bổ sung D HA cho bé 1 tuổi: 6 - 12 tháng tuổi là thời điểm quan trọng để bổ sung D HA vì đây là giai đoạn mà não bộ trẻ phát triển với tốc độ cao nhất có thể lên tới gấp 3 lần so với lúc chào đời. Thời điểm này trẻ cũng cần có hệ xương cứng cáp để thực hiện những bước đi đầu tiên cũng như đạt được chiều cao tiêu chuẩn. Bổ sung D HA cho giai đoạn 1 - 5 tuổi: lượng D HA cần thiết cho trẻ mỗi ngày khoảng 100 mg đến từ các loại thực phẩm cũng như kết hợp bổ sung a c i d f o li c nhằm phát triển trí não và bảo vệ mắt, kết hợp canxi na no, vitamin D 3, M K 7 để tăng khối lượng xương đồng thời tăng sức đề kháng. Đối với trẻ trên 6 tuổi bắt đầu khoảng thời gian đi học, não bộ cần hoạt động nhiều hơn để tiếp thu kiến thức thì hàm lượng D HA cần bổ sung khoảng 100 - 125 mg. Như vậy, tùy thuộc vào độ tuổi mà nhu cầu D HA của trẻ là khác nhau, tuy nhiên phụ huynh cần đặc biệt lưu ý bổ sung đầy đủ D HA cho giai đoạn đầu đời của trẻ giúp trẻ phát triển toàn diện. Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec hiện có dịch vụ thai sản trọn gói như một giải pháp giúp mẹ bầu an tâm vì đã có sự đồng hành của đội ngũ y bác sĩ trong suốt thai kỳ. Khi lựa chọn Thai sản trọn gói, thai phụ được: Quá trình mang thai được theo dõi bởi đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao Thăm khám đều đặn, phát hiện sớm các vấn đề bất thường Thai sản trọn gói giúp thuận tiện cho quá trình sinh đẻ Trẻ sơ sinh được chăm sóc toàn diện. Tình trạng thiếu H DA có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm về sức khỏe lẫn tinh thần của trẻ, do đó, cha mẹ cần quan sát và bổ sung kịp thời nguồn vitamin quan trọng này. Ngoài bổ sung qua chế độ ăn uống, cha mẹ có thể cho trẻ sử dụng thực phẩm hỗ trợ có chứa vitamin B 1 và các vi khoáng chất thiết yếu như kẽm, Ly si ne, c rom, se len,... giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng.