Co l la gen uống một năm mấy lần?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến co l la gen và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với làn da của bạn. Bổ sung co l la gen đường uống đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là mang lại hiệu quả hết sức mong đợi. Việc uống co l la gen một năm được bao nhiêu lần? Vẫn luôn là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt ở phụ nữ. 1. Sự vững chắc và co l la gen Co l la gen là một loại protein cực kỳ quan trong giúp giữ vững các mô và xương trong cơ thể bạn lại với nhau. Giống như hệ thống vô số các sợi dây vừa chắc, vừa dẻo dai đan chéo chằng chịt khắp cơ thể. Đặc biệt đối với làn da, co l la gen giúp xây dựng cấu trúc và độ đàn hồi cho da, hay còn gọi là độ nảy. Vì vậy, về lý thuyết tăng cường mức độ co l la gen của da hoặc ngăn ngừa sự mất mát của co l la gen trong da, sẽ giúp bạn giữ vững được tuổi thanh xuân. 2. Uống thẳng từ suối nguồn của tuổi trẻ Co l la gen có chứa a xi t a min hy d ro xy p ro li ne duy nhất cho làn da trẻ trung. P ro ly l hy d ro xy p ro li ne, một đoạn co l la gen chỉ bao gồm hai a xi t a min, được tìm thấy để kích hoạt tế bào da in vi tro (trong tế bào). Nguồn tin cậy để sản xuất thêm a xi t h ya lu ro ni c, một thành phần khác rất quan trọng để tăng cường lượng nước cho da. Nguồn tin cậy để sản xuất thêm a xi t h ya lu ro ni c, một thành phần khác rất quan trọng để tăng cường lượng nước cho da. Thật không may, cơ thể chúng ta không thể hấp trực tiếp co l la gen khi ăn vào. Khi co l la gen đến dạ dày và ruột chúng sẽ bị phân hủy thành cá ca xi t a min hoặc các đoạn nhỏ a xi t a min. Các a xi t a min này có thể được tổng hợp thành bất cứ protein nào khác mà không phải Co l la gen. Trong khi đó, các dạng uống của co l la gen hầu hết là dạng Co l la gen p e p ti de (co l la gen thủy phân), giúp cơ thể thu được trực tiếp co l la gen một cách dưới dạng các co l la gen p e p ti de nhỏ và a xi t a min. 3. Tại sao chúng ta cần bổ sung co l la gen? Trong đời sống hiện nay, khi độ tuổi bắt đầu lão hóa của con người ngày càng giảm đi. Khi chỉ mới sang 25 - 30 tuổi thì các dấu hiệu lão hóa đã dần xuất hiện. Vì trong độ tuổi này lượng co l la gen trong cơ thắt đầu giảm một cách đều đặn và theo thời gian trung bình khoảng 1, 5 % lượng co l la gen dự trữ mỗi năm. Lượng co l la gen trong cơ thể giảm càng nhiều thì các dấu hiệu lão hóa càng rõ, từ bên ngoài cho đến bên trong cơ thể như: Làn da hiện rõ các nếp nhăn, chảy xệ, da khô sần sùi và cơ mặt thì yếu ớt lỏng lẻo... Vì thế, bổ sung co l la gen sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe, sắc đẹp của lâu dài của làn da. Đặc biệt là bổ sung co l la gen dạng uống đã được chứng minh là là rất hiệu quả vì khả năng hấp thu rất tốt của cơ thể. 4. Nên uống co l la gen trong bao lâu? Tùy vào mục đích sử dụng mà hàm lượng bổ sung co l la gen có thể khác nhau ở mỗi người. Hầu hết mỗi người có thể hấp thu và dung nạp lượng co l la gen từ 1 - 1, 5 g mỗi ngày. Có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng cho dù cơ thể bổ sung co l la gen liều cực cao mỗi ngày (tương đương > 1, 2 g protein / kg / ngày) vẫn không ảnh hưởng đến chức năng thận ở người khỏe mạnh. Khi chúng ta bổ sung co l la gen quá mức, thì cơ thể sẽ dự trữ chúng trong các mô, cơ quan hoặc đào thải lượng dư thừa khỏi cơ thể nếu không thể dung nạp. Các chuyên gia khuyến cáo sử dụng co l la gen theo liệu trình mang lại hiệu quả rất cao. Một liệu trình khoảng 2 - 3 tháng và khoảng 3 - 4 liệu trình mỗi năm, giữa các liệu trình nên có khoảng nghỉ từ 1 - 2 tháng. Điều này nhằm giúp cơ thể phát huy tốt hiệu quả của co l la gen đến từng cơ quan trong cơ thể. Đối với co l la gen dạng thủy phân, việc sử dụng đều đặn và duy trì liều thích hợp hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả. Đối với co l la gen dạng thủy phân, việc sử dụng đều đặn và duy trì liều thích hợp hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả. Vì các co l la gen thủy phân hiện nay đã được ứng dụng công nghệ tiên tiến trong sản xuất và đảm bảo lượng p e p ti de phù hợp. Bổ sung 2, 5 g co l la gen thủy (thường là co l la gen uống) phân liên tục mỗi ngày đã được chứng minh mang lại hiệu quả tối đa và không làm suy giảm chức năng thận ở người khỏe mạnh. Bổ sung co l la gen trung bình hàng 3 - 4 liệu trình mỗi năm đối với đa số loại co l la gen. Nhưng với co l la gen thủy phân thì bạn có thể bổ sung liên tục trong nhiều năm với liều khuyến cáo để duy trì được hiệu quả mong muốn. 5. Uống co l la gen bao lâu thì có hiệu quả? Tùy vào mỗi độ tuổi mà chu trình tái tạo của cơ thể mỗi người có tốc độ khác nhau. Ở độ tuổi 20 - 25 uống co l la gen chưa đến 3 tuần đã thấy hiệu quả rõ rệt, trong khi đó ở độ tuổi 30 - 35 thì mất khoảng 4 tuần mới bắt đầu thấy hiệu quả của nó. Do đó, uống co l la gen để đạt được hiệu quả ở mỗi độ tuổi là khác nhau. Và khi đã đạt được hiệu quả khi uống co l la gen chúng ta không nên ngừng uống, mà phải tiếp tục uống để duy trì hiệu quả lâu dài cho sắc đẹp và sức khỏe. 6.6. Bạn có thể làm tăng mức độ co l la gen trong cơ thể bằng cách nào? Bổ sung co l la gen dạng uống khi bước sang tuổi 30 là điều không thể thiếu đối với phụ nữ trong gìn giữ vẻ đẹp tuổi thanh xuân. Bên cạnh đó bạn có một số phương pháp đã được chứng minh là có thể làm tăng cường mức độ co l la gen nhằm hỗ trợ thêm nguồn co l la gen cho cơ thể bạn. 6.1 Re ti noi ds Theo các chuyên gia, re ti noi ds là điều không thể thiếu trong chăm sóc da và sức khỏe. Chúng thường được coi là tiêu chuẩn vàng trong chăm sóc da nhờ khả năng thúc đẩy sự thay đổi tế bào với tốc độ cực nhanh. Tiến sĩ Ma h to giải thích: Họ re ti noi d bao gồm các hợp chất có nguồn gốc từ vi ta min A. Khi bôi ngoài da chúng có tác dụng chống lão hóa đã được khoa học chứng minh. Ma h to cũng nói thêm: Re ti noi ds có thể giảm thiểu sự xuất hiên của các nếp nhăn, nhờ làm chậm quá trình phân hủy co l la gen và làm mờ các vết nám hoặc đồi mồi. Chúng hoạt động bằng cách cải thiện quá trình trao đổi mới tế bào da và kích thích sản xuất co l la gen. 6.2 Vitamin C Vitamin C rất quan trọng trong quá trình tổng hợp h ya lu ro ni c. A xi t h ya lu ro ni c có trong dịch khớp và đã được chứng minh là tăng thời gian phục hồi và làm giảm đau khớp. A xi t h ya lu ro ni c có trong dịch khớp và đã được chứng minh là tăng thời gian phục hồi và làm giảm đau khớp. Nếu không đủ vitamin C, cơ thể bạn sẽ không nhận được đầy đủ lợi ích từ thực phẩm chứa a xi t h ya lu ro ni c. Nghiên cứu đã chứng minh rằng a xi t h ya lu ro ni c giúp tăng cường sản xuất co l la gen trong cơ thể con người. A xi t h ya lu ro ni c được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể, nhưng nó giảm dần khi bạn già đi. Ăn nhiều vitamin C và a xi t a min sẽ làm tăng nồng độ a xi t h ya lu ro ni c và co l la gen trong cơ thể. Vitamin C ngoài việc cần thiết cho quá trình sản xuất co l la gen để cung cấp sự hỗ trợ cho da, đó là chất chống oxy hóa, một chất làm sáng da và chống viêm. 6.3 Nha đam Nha đam hay lô hội đã được sử dụng đẻ chữa lành và làm dịu vết thương. Sở dĩ nó có tác dụng chữa vết thương và bỏng là dựa trên nền t ẳng co l la gen. Nha đam giúp làm tăng co l la gen khi bôi tại chỗ hoặc thậm chí uống. Nhờ đặc tính giúp tăng trưởng tế bào nên nha đam có thể giúp tăng cường sản xuất co l la gen nhất là ở da của bạn. Nha đam có thể bôi trực tiếp lên da ở dạng nguyên chất hoặc dưới dạng nhiều sản phẩm trên thị trường có chứa nó. Nha đam có thể bôi trực tiếp lên da ở dạng nguyên chất hoặc dưới dạng nhiều sản phẩm trên thị trường có chứa nó. 6.4 Nhân sâm Tác dụng chống lão hóa của cây nhân sâm đã được nghi nhận, nhân sâm được hấp thu vào cơ thể vào da thúc đẩy sản xuất co l la gen giúp giữ vững cấu trúc ban đầu của các mô cơ thể và mô da. Khả năng bảo vệ da của nhân sâm trước tác hại của tia U V B từ ánh nắng mặt trời đã được chứng minh. Các chất chống oxy hóa được giải phóng vào máu khi bạn bổ sung nhân sâm bổ sung nhân sâm hoặc uống trà có chứa nhân sâm có thể bảo vệ các tế bào khỏe mạnh và góp phần làm sáng da. 6.5 Ngò Rau mùi, là một loại thảo mộc có thường được dùng trong công thức nấu ăn. Nó chứa Vitamin C, có liên quan đến việc thúc đẩy sản xuất co l la gen. Ngò chứa a xi t li no le ni c, đã được nghiên cứu tin cậy như một nhân tố chống lão hóa mạnh mẽ của da. A xi t li no le ni c chưa chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong máu, chính chúng là yếu tố phá vỡ làn da khỏe mạnh. 6.6 Tảo Các thành phần thực vật biển ngày càng trở nên phổ biến như một phần thói quen làm đẹp. Hầu hết các tổn thương da là do quá trình oxy hóa sự tiếp xúc của da với các yếu tố ô nhiễm, có thể làm hỏng sự phát triển của tế bào. Hầu hết các tổn thương da là do quá trình oxy hóa sự tiếp xúc của da với các yếu tố ô nhiễm, có thể làm hỏng sự phát triển của tế bào. Tảo ngăn chặn sự mất độ đàn hồi và lão hóa da thông qua việc bảo vệ co l la gen của da. 6.7 Chế độ ăn Một chế độ ăn hợp lý đảm bảo cân bằng lượng co l la gen cho cơ thể, chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ protein có nguồn gốc động thực vật sẽ thúc đẩy sản xuất co l la gen. Hơn nữa vitamin A, C cũng tìm thấy hầu hết hầu hết trong các loại trái cây và rau quả. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng thêm nước hầm gà, bò hoặc xương, sụn cá vào chế độ ăn vì nó giàu co l la gen, ge la tin và a xi t a min. Co l la gen là một loại protein dồi dào, là một phần của nhiều mô cấu trúc liên kết trong cơ thể. Nó cũng được phân lập từ nhiều nguồn động vật khác nhau và được chế biến thành các chất bổ sung để bù đắp lại lượng co l la gen mất mát do tuổi tác. Trong khi hầu hết những người trưởng thành ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm nhiều nguồn protein động vật đủ để có thể tao ra đủ co l la gen. Một số người lại chọn cách bổ sung co l la gen để hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp, sức khỏe xương khớp, sức khỏe của da và tóc. Một số người lại chọn cách bổ sung co l la gen để hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp, sức khỏe xương khớp, sức khỏe của da và tóc. Có rất nhiều loài co l la gen bổ sung có sẵn và loại bạn chọn sẽ xác định lượng bạn nên dùng. Cũng như với bất kỳ loại co l la gen bổ sung nào, bạn nên được hướng dẫn của nhà cung cấp trước khi bổ sung co l la gen vào chế độ ăn uống của bạn. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HO T LI NE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trê nứng dụng My Vin me c để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Bài viết tham khảo nguồn: he a l t h li ne. com