Khác biệt giữa L D L và V L D L cho le s te ro l

Sự hình thành cho le s te ro l trong máu phụ thuộc vào cả thức ăn và gan, trong đó chất béo bão hòa từ thức ăn là yếu tố quan trọng nhất. Khi nhắc đến cho le s te ro l, thường xuất hiện những thuật ngữ như L D L và V L D L. Vậy L D L và V L D L cho le s te ro l là gì và có khác biệt như thế nào? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu theo dõi tại bài viết này nhé. Trước khi tìm hiểu về L D L và V L D L cho le s te ro l, chúng ta sẽ tìm hiểu khái quát về cho le s te ro l. Tổng quan về cho le s te ro l Chất béo trong cơ thể con người gồm 3 nhóm chính: Cho le s te ro l, Là một chất giống như sáp, chất béo được tìm thấy trong tất cả các tế bào trong cơ thể bạn. Gan của bạn tạo ra cho le s te ro l và cho le s te ro l cũng có trong một số thực phẩm, chẳng hạn như thịt và các sản phẩm từ sữa. Hơn 70 % cho le s te ro l trong máu được sản xuất từ gan và các cơ quan khác. Đây là nguyên vật liệu ban đầu để tạo vitamin D, ho r mo ne sinh dục, thượng thận và muối mật … Được sử dụng trong cơ thể chủ yếu như một nguồn năng lượng tương tự như g lu c i d. Chủ yếu được sử dụng để tạo ra cấu trúc tế bào và thực hiện một số chức năng khác. Trong đó, để vận chuyển cho le s te ro l và tri g ly c e ri de, cơ thể chúng ta đã tạo ra li p o p ro te in. Trong đó, để vận chuyển cho le s te ro l và tri g ly c e ri de, cơ thể chúng ta đã tạo ra li p o p ro te in. Li p o p ro te in là dạng chất béo kết hợp với tỷ lệ cao protein, tạo thành phân tử rất lớn với chức năng vận chuyển chất béo từ gan đến các mô trong cơ thể và ngược lại. Tỷ lệ protein trong li p o p ro te in càng cao thì li p o p ro te in càng có tỷ trọng lớn. Và đây cũng là cơ sở để phân li p o p ro te in thành 5 loại: C hy lo mi c ron, V L D L, I D L, L D L, Điển hình nhất là L D L và V L D L cho le s te ro l đều được xem như cho le s te ro l xấu trong cơ thể do đều vận chuyển chất béo đến các mô ngoại biên. Mặc dù không thể phủ nhận những vai trò thiết yếu của cho le s te ro l và tri g ly c e ri de, nhưng nếu hai loại chất béo này tồn đọng quá nhiều trong cơ thể bạn, nhất là trong mạch máu sẽ gây ra nhiều nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch nghiêm trọng. Khác biệt giữa L D L và V L D L cho le s te ro l Như đã nhắc ở trên, L D L và V L D L cho le s te ro l có điểm chung là đều có cấu tạo như một li p o p ro te in và có chức năng vận chuyển chất béo đến các mô ngoại biên. Do đó, đều được mệnh danh là cho le s te ro l xấu. Vậy khác biệt giữa L D L và V L D L cho le s te ro l là gì? Chúng ta hãy cũng so sánh nhé. Do đó, đều được mệnh danh là cho le s te ro l xấu. Vậy khác biệt giữa L D L và V L D L cho le s te ro l là gì? Chúng ta hãy cũng so sánh nhé. Về cấu tạo, L D L và V L D L cho le s te ro l đều có cấu tạo như một li p o p ro te in, bao gồm: Pho s pho li pi d, tri g ly c e ri de, cho le s te ro l và protein. Tuy nhiên, sự khác nhau về tỷ lệ các thành phần tạo nên sự khác biệt giữa L D L và V L D L. Thành phần cấu tạo của L D L Thực tế, tỷ trọng cũng ảnh hưởng từ tỷ lệ thành phần cấu tạo của L D L và V L D L cho le s te ro l. Tỷ lệ protein trong li p o p ro te in càng cao thì li p o p ro te in đó càng có tỷ trọng lớn. Là li p o p ro te in có tỷ trọng thấp vì chỉ có 25 % là protein. Là li p o p ro te in có tỷ trọng rất thấp vì tỷ lệ protein chỉ có 8 %. Ngược lại với tỷ trọng, li p o p ro te in nào có tỷ trọng càng thấp thì sẽ có kích thước càng lớn. Như đã biết, các li p o p ro te in đều có chức năng vận chuyển các chất béo từ gan đến các mô trong cơ thể và ngược lại. L D L và V L D L cho le s te ro l cũng không ngoại lệ, chúng đều có chức năng vận chuyển chất béo. Tuy nhiên, có tận 3 loại chất béo, và đây cũng là cơ sở cho sự khác biệt của 2 loại li p o p ro te in này. Đóng vai trò vận chuyển cho le s te ro l đến mô. Đóng vai trò vận chuyển tri g ly c e ri de nội sinh từ gan đến các mô ngoại biên. Đóng vai trò vận chuyển cho le s te ro l đến mô. Đóng vai trò vận chuyển tri g ly c e ri de nội sinh từ gan đến các mô ngoại biên. Vậy nên có thể nói, khi cơ thể tích tụ quá nhiều cho le s te ro l hay tri g ly c e ri de sẽ dẫn đến tăng mức độ L D L và V L D L trong cơ thể. Làm tăng khả năng mắc các bệnh nguy hiểm đến tim mạch. L D L và V L D L cho le s te ro l có sự khác biệt về chức năng Những ai nên theo dõi nồng độ cho le s te ro l? là điều quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Theo khuyến nghị của Hội Tim mạch Hoa Kỳ, tất cả người trưởng thành nên kiểm tra cho le s te ro l ít nhất một lần sau tuổi 20. Nếu bạn có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, bạn nên kiểm tra cho le s te ro l thường xuyên hơn. Dưới đây là những người nên theo dõi nồng độ cho le s te ro l: Người trưởng thành từ 20 tuổi trở lên; Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch; Người có lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc lá, uống rượu bia, ít vận động; Người mắc các bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp, suy giáp. Nếu bạn thuộc một trong các nhóm đối tượng trên, bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra mức cho le s te ro l. Thông thường, bạn sẽ được kiểm tra mức cho le s te ro l thông qua. Thông thường, bạn sẽ được kiểm tra mức cho le s te ro l thông qua. Để chuẩn bị cho xét nghiệm này, bạn thường phải kiêng đồ ăn và đồ uống (trừ nước) trong 9 - 12 giờ trước khi tiến hành. Bản chất của chỉ là một lần lấy máu đơn giản. Sau khi kỹ thuật viên lấy mẫu máu của bạn, họ sẽ gửi mẫu đến phòng thí nghiệm để phân tích. Giá trị cho le s te ro l bình thường được chia thành các mức sau: Cho le s te ro l toàn phần: Bạn sẽ được kiểm tra mức cho le s te ro l thông qua xét nghiệm máu Một số mẹo giúp giảm cho le s te ro l May mắn thay, nếu bạn có cho le s te ro l cao, bạn có thể thay đổi nó. Bạn nên lấy lời khuyên từ bác sĩ nếu mức độ cho le s te ro l của bạn ở mức cao hoặc rất cao. Điều quan trọng là phải biết bao nhiêu cho le s te ro l là tốt nhất cho bạn và cơ thể. Bác sĩ có thể giúp bạn lập chiến lược để giảm cho le s te ro l. Kế hoạch của bạn có thể sẽ bao gồm các hành động sau: Cho le s te ro l dư thừa đến từ thực phẩm bạn tiêu thụ, vì vậy nếu mức cho le s te ro l của bạn tăng vọt, chế độ ăn uống của bạn có thể là một phần của vấn đề. Những người có cho le s te ro l cao nên tránh các thực phẩm chứa nhiều Thịt mỡ hoặc thịt đã qua chế biến như xúc xích, thịt xông khói …; Thực phẩm chiên ngập dầu; Đồ ăn nhẹ béo, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh quy và bánh ngọt; Các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo. Thay vì ăn những thực phẩm này, bạn nên cố gắng bổ sung thêm nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật vào chế độ ăn uống của mình. Tăng cường tiêu thụ những thứ sau đây có thể giúp giữ mức cho le s te ro l của bạn ở mức khỏe mạnh: Trái cây và rau quả tươi; Vì thực phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa cho le s te ro l nên việc bổ sung chúng vào chế độ ăn uống của bạn sẽ không khiến mức cho le s te ro l của bạn tăng đột biến. Các loại ngũ cốc có thể giúp bạn kiểm soát lượng cho le s te ro l trong cơ thể Luyện tập thể dục đều đặn Tập thể dục là một phần quan trọng khác để giữ mức cho le s te ro l của bạn ở mức cần thiết. Và tin tốt là bạn không cần phải trở thành vận động viên chạy ma ra thon mà chỉ cần cố gắng đáp ứng mức độ tập thể dục được CD C khuyến nghị cho người lớn. Điều này bao gồm: Khoảng 150 phút mỗi tuần tập thể dục nhịp điệu với cường độ vừa phải; Các bài tập tăng cường nhắm vào các nhóm cơ chính; Y o ga hoặc giãn cơ để cơ thể linh hoạt. Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, bạn cũng có thể được hưởng lợi từ việc nỗ lực có ý thức để di chuyển nhiều hơn trong ngày. Di chuyển nhiều hơn trong ngày có thể bao gồm: Đỗ xe xa hơn điểm đến của bạn; Lên lịch nghỉ giải lao và đi bộ thường xuyên trong ngày. Việc kết hợp các buổi vận động bổ sung này vào thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Thực hiện các điều chỉnh lối sống khác Cùng với việc thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục, bạn có thể làm những việc khác để giúp kiểm soát mức cho le s te ro l. Một số trong số này bao gồm: Tránh hút thuốc và sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác. Uống rượu bia có chừng mực (giới hạn lượng rượu bia tiêu thụ ở mức 2 đơn vị mỗi ngày đối với nam giới và 1 đơn vị mỗi ngày đối với phụ nữ). Tìm hiểu lịch sử gia đình bạn, vì cho le s te ro l cao có thể có nguồn gốc di truyền. Kiểm tra mức cho le s te ro l của bạn thường xuyên. Tìm hiểu lịch sử gia đình bạn, vì cho le s te ro l cao có thể có nguồn gốc di truyền. Kiểm tra mức cho le s te ro l của bạn thường xuyên. Quản lý mức độ căng thẳng, vì căng thẳng cao có thể ảnh hưởng đến mức cho le s te ro l. Trong một số trường hợp, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để giúp bạn kiểm soát cho le s te ro l. L D L và V L D L cho le s te ro l là hai loại cho le s te ro l quan trọng cần kiểm soát để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.