Đau nhức khớp vai, khớp cổ tay khi trời lạnh, điều trị thế nào?

Tư vấn bởi Bác sĩ Khoa Hồi sức cấp cứu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc. Chào bác sĩ, khi trời trở lạnh tôi thường đau nhức các khớp vai, đau khớp cổ tay, có thể uống các loại thuốc nào cho đỡ đau không ạ? C. T. N (1968) Chào bạn, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Bác sĩ Khoa Hồi sức cấp cứu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc. Với câu hỏi “ Đau nhức khớp vai, khớp cổ tay khi trời lạnh, điều trị thế nào? ”, bác sĩ xin giải đáp như sau: Có thể bạn bị viêm đa khớp, bạn cần khám chuyên khoa xương khớp để xác định chính xác bệnh lý và cách điều trị, vì có rất nhiều thể loại bệnh viêm khớp và cách điều trị cũng khác nhau. Ngoài ra, để giúp bạn có thêm thông tin tham khảo, ngoài trả lời câu hỏi “ Đau nhức khớp vai, khớp cổ tay khi trời lạnh, điều trị thế nào? ”, dưới đây là phần giải đáp các vấn đề liên quan đến bệnh. 1. Tại sao trời lạnh thường gây đau nhức xương khớp? Thời tiết lạnh thường đi kèm với nhiệt độ thấp và độ ẩm cao, dẫn đến tình trạng co rút các gân cơ và làm cho dịch khớp trở nên đặc hơn bình thường. Đồng thời, khi trời lạnh, cơ thể có xu hướng ít vận động, gây giảm tuần hoàn máu và làm giảm lượng máu nuôi dưỡng khớp. Đồng thời, khi trời lạnh, cơ thể có xu hướng ít vận động, gây giảm tuần hoàn máu và làm giảm lượng máu nuôi dưỡng khớp. Hậu quả là sụn và màng hoạt dịch khớp dễ bị tổn thương, góp phần gây ra tình trạng đau nhức như đau nhức khớp vai, đau khớp cổ tay Bên cạnh đó, sự thay đổi áp suất không khí trong thời tiết lạnh cũng có thể gây rối loạn tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến dịch khớp, vận mạch và độ nhớt của máu. Những yếu tố này khiến tình trạng đau nhức xương khớp trở nên rõ rệt hơn và gây khó khăn trong vận động. Đặc biệt, ở người cao tuổi, các bệnh lý khớp mãn tính như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp có xu hướng trở nặng hơn khi thời tiết trở lạnh, làm gia tăng triệu chứng đau nhức khớp vai, đau khớp cổ tay. 2. Cách điều trị đau nhức khớp vai, khớp cổ tay khi trời lạnh Để giảm đau nhức xương khớp nói chung và đau khớp vai, đau khớp cổ tay nói riêng trong mùa lạnh, có thể áp dụng các phương pháp sau đây: 2.1 Giữ ấm cơ thể và liệu pháp nhiệt Giữ ấm cơ thể bằng cách mặc đủ ấm, sử dụng chăn hoặc các thiết bị sưởi ấm. Tắm nước ấm để tăng cường tuần hoàn máu, tránh nguy cơ nhiễm lạnh, giúp bảo vệ hệ miễn dịch và giảm đau xương khớp, đau khớp cổ tay. Tắm nước ấm để tăng cường tuần hoàn máu, tránh nguy cơ nhiễm lạnh, giúp bảo vệ hệ miễn dịch và giảm đau xương khớp, đau khớp cổ tay. Chườm nóng tại các vị trí khớp bị đau giúp thư giãn cơ, giảm đau và tăng cường lưu thông máu. 2.2 Chế độ dinh dưỡng hợp lý Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin D, theo hướng dẫn của bác sĩ để tăng cường sức khỏe hệ xương khớp. Tránh tình trạng thừa cân, béo phì vì trọng lượng cơ thể lớn có thể gây áp lực lên khớp, làm tình trạng đau nhức vai, đau khớp cổ tay trở nên nghiêm trọng hơn. 2.3 Tập luyện thể thao Duy trì các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, y o ga, bơi lội hoặc đạp xe để cải thiện chức năng vận động của khớp và tăng cường sức khỏe. Tập luyện đều đặn giúp duy trì sự linh hoạt của khớp và giảm nguy cơ cứng khớp. 2.4 Cung cấp đủ nước Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho cơ thể, tránh tình trạng máu cô đặc làm giảm khả năng cung cấp máu đến khớp gây đau nhức khớp vai, đau khớp cổ tay khi trời lạnh 2.5 Hạn chế dùng thuốc giảm đau Không tự ý sử dụng thuốc giảm đau mà không có chỉ định của bác sĩ, vì thuốc có thể gây tác dụng phụ như đau dạ dày, tăng nguy cơ tim mạch hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. 2.6 Trị liệu thần kinh cột sống (Chi ro p ra ct i c) Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chi ro p ra ct i c) là phương pháp điều trị không sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật, tập trung vào việc bảo tồn và phục hồi chức năng của hệ thần kinh và cột sống. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau nhức xương khớp do thời tiết lạnh. Trong quá trình trị liệu, bác sĩ cơ xương khớp sẽ sử dụng kỹ thuật nắn chỉnh bằng tay để đưa các cấu trúc khớp sai lệch trở về vị trí tự nhiên. Việc nắn chỉnh này giúp giảm áp lực lên các khớp, giảm đau một cách đáng kể và cải thiện lưu thông máu đến khu vực bị ảnh hưởng. Ngoài ra, phương pháp còn hỗ trợ khôi phục khả năng vận động linh hoạt của hệ khớp, từ đó hướng đến việc điều trị tận gốc nguyên nhân gây đau nhức. Đây là một giải pháp an toàn và hiệu quả, phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là những người mong muốn tránh sử dụng thuốc hoặc can thiệp phẫu thuật. 2.7 Vật lý trị liệu Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị sử dụng các bài tập giãn cơ kết hợp với thiết bị hiện đại nhằm kéo giãn nhẹ nhàng các mô mềm xung quanh khớp. Phương pháp này giúp cải thiện khả năng vận động của khớp, giảm đau nhức khớp vai, khớp cổ tay hiệu quả trong thời tiết lạnh, đồng thời hỗ trợ duy trì sự linh hoạt và khỏe mạnh của hệ khớp. Ngoài việc giảm triệu chứng đau nhức, vật lý trị liệu còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến xương khớp, giúp người bệnh cải thiện chất lượng cuộc sống và duy trì khả năng vận động bình thường. Đây là một phương pháp an toàn, phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là người lớn tuổi hoặc những người có bệnh lý khớp mãn tính. Các phương pháp trên không chỉ giúp giảm đau khớp vai, đau khớp cổ tay mà còn góp phần cải thiện sức khỏe xương khớp tổng thể, đặc biệt trong điều kiện thời tiết chuyển lạnh. Nếu bạn còn thắc mắc về việc “ Đau nhức khớp vai, khớp cổ tay khi trời lạnh, điều trị thế nào? ” cùng những vấn đề khác liên quan đến bệnh, bạn có thể đến bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế Vinmec để kiểm tra và tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến Vinmec. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe. Trân trọng!