Vitamin B 10 có tác dụng gì?

Vitamin B 10 nổi tiếng trong thế giới mỹ phẩm với tên gọi “ vitamin chống nắng ” do nó có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tia U V. Vậy vitamin B 10 là gì? Ngoài tác dụng chống nắng, vitamin B 10 còn có những tác dụng nào khác? Hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu ngay qua bài viết sau. Vitamin B 10 hay còn gọi là a xi t pa ra - a mi no ben z oi c (PA BA) là một hợp chất hữu cơ kết tinh màu trắng. Giống với vitamin B 4, vitamin B 10 không phải là một vitamin hoàn chỉnh mà chỉ là chất PA BA, có cấu trúc hóa học tương đồng với su l f a mi d - một a c i d tự nhiên trong não. Người ta có thể tìm thấy vitamin B 10 trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Còn trong thể, vitamin B 10 có thể tự được tổng hợp nhờ một số loại vi khuẩn đường ruột. Vitamin B 10 rất có lợi trong việc và tóc khi dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung cho sức khỏe. Ngoài ra, vitamin B 10 cũng là một chất có tác dụng hỗ trợ sản xuất f o la te (vitamin B 9). Vitamin B 10 có rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sức khỏe Tác dụng của vitamin B 10 Bảo vệ da tránh khỏi các tác hại của mặt trời Từ những năm 1994, vitamin B 10 là thành phần trong nhiều loại kem chống nắng. Nó là thành phần có khả năng hấp thụ tia cực tím, nhất là tia U V B, giúp bảo vệ làn da khỏi các tia có hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, người ta phát hiện PA BA có liên quan đến một số phản ứng dị ứng của da nên Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm (F DA) đã không công nhận nó là thành phần an toàn trong kem chống nắng. Hiện nay, một số loại kem dưỡng da vẫn sử dụng PA BA kết hợp với lô hội để dưỡng ẩm và bảo vệ da. Vitamin B 10 hỗ trợ điều trị các rối loạn liên quan đến da Nhờ khả năng dưỡng ẩm, vitamin B 10 còn được sử dụng để giải quyết các vấn đề về da như da cứng, tích tụ mô và đổi màu. PA BA được xác định là một liều thuốc hỗ trợ hiệu quả việc điều trị bệnh xơ cứng bì (một bệnh tự miễn gây cứng da và chất xơ lắng đọng trong các cơ quan). Do có hoạt tính chống xơ hóa, PA BA cũng được công nhận hiệu quả trong điều trị bệnh P e y ro ni e và chứng co cứng Du p uy t ren. Ngoài ra, vitamin B 10 còn được sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh bạch biến - một tình trạng giảm sắc tố và xuất hiện nhiều mảng trắng trên da. Vitamin B 10 được sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh bạch biến Vitamin B 10 đẩy lùi chứng tóc bạc sớm Một trong những tác dụng của vitamin B 10 đó là đẩy lùi chứng tóc bạc sớm. Dùng PA BA với liều lượng 200 mg đến 240 gr mỗi ngày giúp tóc đen. Thậm chí, nó còn có thể khiến tóc bạc trở lại màu ban đầu. Tuy nhiên, tóc vẫn có thể nhanh chóng bạc trở lại nếu người sử dụng ngừng bổ sung PA BA. Ngoài làm tóc bạc trở lại màu ban đầu, PA BA còn có khả năng kích thích sản sinh sắc tố me la nin giúp xác định màu của da và mắt. Tác dụng điều trị hội chứng ruột kích thích Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn ảnh hưởng đến ruột già. Các dấu hiệu thường thấy là co thắt, đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón. Đây là một tình trạng mãn tính nên cần kiểm soát trong một quá trình dài. Vitamin B 10 chính là hoạt chất được rất nhiều bác sĩ khuyến khích sử dụng cho người bệnh mắc hội chứng ruột kích thích. Vitamin B 10 sẽ giúp điều trị hiệu quả những triệu chứng giúp người bệnh thoải mái hơn. Vitamin B 10 sẽ giúp điều trị hiệu quả những triệu chứng giúp người bệnh thoải mái hơn. Vitamin B 10 giúp giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích Những tác dụng khác của vitamin B 10: PA BA có thể là một sự lựa chọn tốt nếu người bệnh bị dị ứng, không thể sử dụng pen i c i l lin. Chuyển hóa protein: PA BA hoạt động như một co en z y m nên các tế bào có thể sử dụng tốt protein từ đó giúp quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn. Vitamin B 10 có hoạt tính chống dị ứng: Vitamin B 10 được sử dụng làm thành phần của nhiều loại kem bôi ngoài da điều trị bệnh chàm và viêm da cấp tính. Giúp cải thiện bệnh vô sinh ở nữ: Chất bổ sung của PA BA có khả năng giúp điều trị vô sinh ở nữ giới, giúp quá trình sinh nở thuận lợi hơn. Tác dụng phụ của vitamin B 10 Người ta đã phát hiện thành phần PA BA có liên quan đến phản ứng dị ứng trong kem chống nắng. Sử dụng quá nhiều vitamin B 10 mỗi ngày, cụ thể trên 8 - 10 g sẽ xảy ra những tình trạng không mong muốn như, tiêu chảy, nôn mửa, sốt, phát ban … Thậm chí, nó có thể làm giảm lượng đường trong máu, gây hại cho gan và thận. Nếu sử dụng vitamin B 10 với thuốc su l f o na mi de sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc. Nếu sử dụng vitamin B 10 với thuốc su l f o na mi de sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc. Vì vậy, cần xin ý kiến của bác sĩ khi sử dụng chúng với nhau. Hiện tại, chưa có minh chứng nào chứng minh PA BA an toàn khi sử dụng cho trẻ em và phụ nữ mang thai. Sử dụng quá liều vitamin B 10 gây nôn mửa Vitamin B 10 có ở đâu? Vitamin B 10 có thể tìm thấy ở một số loại thực phẩm như: Men bia: Men bia được làm từ Sa c cha ro my c e s c e re vi sia e, một loại nấm đơn bào. Đây một thành phần không thể thiếu trong sản xuất bia và bánh mì. Thịt nội tạng: Nội tạng động vật hay còn gọi là phủ tạng, ý muốn nói đến các cơ quan bên trong và bộ phận ruột của con vật đó. Nấm: Mỗi loại nấm sẽ có một hàm hàm lượng vitamin khác nhau nhưng chủ yếu vẫn là vitamin D, vitamin B và kali. Ngũ cốc nguyên hạt: Là những loại hạt chỉ loại bỏ lớp vỏ bên ngoài, phần hạt bên trong giữ nguyên và cũng chính là phần mang chất dinh dưỡng. Một số loại ngũ cốc nguyên hạt có thể kể đến như lúa mạch nguyên hạt, đậu nành, đậu xanh, đậu đen, yến mạch nguyên hạt, bột bắp nguyên hạt … Rau bi na: Ở Việt Nam thường gọi là rau cải bó xôi hoặc rau chân vịt. Loại rau này rất giàu chất sắt, vitamin A, C và cả vitamin B giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Loại rau này rất giàu chất sắt, vitamin A, C và cả vitamin B giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, hiện nay người ta thường sử dụng vitamin B 10 dưới dạng chất bổ sung hoặc kem dưỡng da, kem chống nắng. Trong công nghiệp, vitamin B 10 cũng được sản xuất và bào chế dưới dạng bột, dạng viên nén … là một chất cần thiết, có rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể.