Hướng dẫn những cách bấm huyệt chữa bong gân cổ chân

Trong Y học cổ truyền, bong gân được coi là trạng thái tổn thương ở gân và dây chằng. Bên cạnh những cách điều trị phổ biến như chườm lạnh và tránh vận động vùng bong gân thì phương pháp trị liệu đơn giản nhất chính là bấm huyệt. Có thể bạn chưa biết nhiều về phương pháp bấm huyệt chữa bong gân cổ chân. Vậy thì đừng bỏ lỡ bài viết sau đây của nhà thuốc Long Châu nhé. Bong gân là tình trạng gân lệch ra khỏi vị trí vốn có thông thường của nó. Bong gân cổ chân có thể xảy ra do chấn thương, té ngã, sai tư thế đột ngột hoặc sau một tác động mạnh nào đó. Giam đau và bất động vùng bong gân là một trong những phương pháp điều trị chủ yếu của loại chấn thương này. Bấm huyệt chữa bong gân cổ chân cũng là một phương pháp không dùng đến thuốc được khá nhiều người biết đến. Vậy phương pháp này có vai trò và hiệu quả như thế nào? Mời bạn tìm hiểu cùng nhà thuốc Long Châu trong bài viết dưới đây nhé! Bong gân trong Y học cổ truyền Bong gân là tình trạng cơ và dây chằng bị tổn thương Trong Y học cổ truyền, bong gân được xếp vào chấn thương chân. Đây là tình trạng gân, cơ, dây chằng bị tổn thương,, đau khớp do lao động nặng, trẹo chân do bước hụt hoặc chơi thể thao,... Đây là tình trạng gân, cơ, dây chằng bị tổn thương,, đau khớp do lao động nặng, trẹo chân do bước hụt hoặc chơi thể thao,... Những nguyên nhân này làm cho khớp bị xê dịch đột ngột dẫn đến tổn thương gân mạch. Chấn thương này làm cho khí huyết vận hành không thông suốt sinh ra tình trạng đau nhức. Bong gân có triệu chứng như thế nào? Tuỳ thuộc vào từng mức độ bong gân sẽ có những triệu chứng như sau: Đau: Đây là triệu chứng luôn có khi xảy ra tình trạng bong gân. Đau có thể xuất hiện ngay khi gặp chấn thương và đau dữ dội khi đứng tỳ chân hoặc vận động khớp bị bong gân. Sưng nề: Dấu hiệu này sẽ hiện rõ sau vài giờ. Vì vậy, bong gân sẽ càng nặng hơn nếu không để ý dấu hiệu này mà hoạt động sau chấn thương. Bầm tím: Đây là triệu chứng xuất hiện muộn nhất khi các phần gân, cơ, dây chằng gặp chấn thương và chảy máu bên trong. Sau một khoảng thời gian, các thành phần thoái hoá trong máu ngấm đến da và biểu hiện với dấu hiệu bầm tím. Sau một khoảng thời gian, các thành phần thoái hoá trong máu ngấm đến da và biểu hiện với dấu hiệu bầm tím. Bấm huyệt chữa bong gân cổ chân có hiệu quả như thế nào? Bấm huyệt chữa bong gân cổ chân hỗ trợ giảm đau Các phương pháp đầu tiên nên áp dụng khi gặp phải bong gân cổ chân: Nên sử dụng khăn bông bọc nước đá hoặc đá viên lại sau đó áp nhẹ lên vùng bị (trong trường hợp vùng da không bị xây xát). Việc làm này giúp giảm đau vùng chấn thương. Nằm kê cao chân nhằm giúp máu được lưu thông dễ dàng cũng như tan máu bầm. Lưu ý rằng không được áp dụng các phương pháp nóng vào vùng bong gân. Các chất có tính nóng chỉ nên dùng đối với những trường hợp gãy xương hoặc với giai đoạn sau 24 giờ của bong gân. Sức nóng có thể làm mạch máu bị giãn nở, kích thích tuần hoàn máu giúp xương nhanh liền lại. Sau khi áp dụng những phương pháp trên, có thể áp dụng thêm phương pháp bấm huyệt để hỗ trợ giảm đau. Tuy nhiên, không nên bấm vào các huyệt ngay tại vị trí bong gân. Vì nó có thể gây đau đớn cho người bệnh. Có thể áp dụng lên các huyệt ở vị trí xa vùng tổn thương. Khi bấm vào các huyệt vị sẽ giúp máu được lưu thông đến nuôi dưỡng vùng bong gân. Có thể áp dụng lên các huyệt ở vị trí xa vùng tổn thương. Khi bấm vào các huyệt vị sẽ giúp máu được lưu thông đến nuôi dưỡng vùng bong gân. Nhờ vậy, dòng máu cũng sẽ đào thải những ứ trệ bên trong. Bấm huyệt còn có tác dụng giúp thư giãn các cơ bắp. Cách bấm huyệt chữa bong gân cổ chân Những cách bấm huyệt chữa bong gân cổ chân Chỉ định trong việc bấm huyệt chữa bong gân cổ chân Có thể áp dụng với những trường hợp bong gân nhẹ, dãn dây chằng mà không bị gãy xương. Tuy nhiên, vẫn nên hạn chế bấm nguyệt tại các vùng bị chấn thương. Chống chỉ định của việc bấm huyệt chữa bong gân cổ chân Bong gân nhưng kèm theo gãy xương và mất nhiều máu. Vết thương bị hở da hoặc nhiễm trùng vùng chuẩn bị bấm huyệt cũng không nên áp dụng bấm huyệt. Các trường hợp đứt hoặc rách dây chằng nên bó bột cố định vùng bong gân trước. Bấm huyệt chỉ áp dụng trong giai đoạn sau đó. Các bệnh lý cấp tính, nặng kèm theo chấn thương bong gân, các bệnh lý này nên được ưu tiên xử lý trước. Các huyệt vị có thể sử dụng trong bấm huyệt chữa bong gân cổ chân Huyệt Giải Khê nằm ở vị trí lõm trên nếp gấp phía trước khớp cổ chân. Huyệt ở giữa hai gân cơ cẳng chân trước và gân cơ duỗi dài ngón chân cái. Huyệt ở giữa hai gân cơ cẳng chân trước và gân cơ duỗi dài ngón chân cái. Tác dụng: Giúp điều trị viêm phần mềm quanh khớp cổ chân. Huyệt Khâu Như nằm trước và dưới mắt cá ngoài chân, vị trí chỗ lõm của khe xương cạnh nhóm cơ duỗi dài các ngón chân. Hoặc từ ngón chân thứ 4 kéo thằng về phía mắt cá gặp chỗ lõm. Ấn vào thấy nặng tức là vị trí của huyệt. Tác dụng: Trị đau cẳng chân và khớp mắt cá chân. Nằm ở chỗ lõm ngay bên dưới mắt cá trong, cách mắt cá trong 1 thốn. Huyệt này nằm ở khe giữa gân cơ cẳng chân sau và cơ gấp các ngón chân. Tác dụng: Giảm đau phần cẳng chân. Vị trí ở giữa trung điểm giữa đường nối bờ sau mắt cá trong và mép trong gân gót hoặc là khe giữa gân gót chân phía sau. Tác dụng: Kiện gân cốt, thanh nhiệt, tư thận âm, tráng dương. Những lưu ý kiêng kỵ khi bấm huyệt chữa bong gân cổ chân Cắt móng tay gọn gàng và rửa sạch sẽ trước khi bấm huyệt. Tránh tác động lên vùng huyệt có vết thương hoặc sưng viêm, bầm tím. Trường hợp bong gân ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể tự chăm sóc tại nhà theo chỉ định của bác sĩ bằng cách chườm lạnh và hạn chế đi lại bằng chân đau. Có thể kết hợp bấm huyệt chữa bong gân cổ chân cùng với chế độ ăn uống dinh dưỡng cho sức khỏe. Lưu ý rằng không chườm nóng bởi có thể gây giãn các dây thần kinh hoặc gây bỏng da nếu sơ ý. Qua bài viết trên, nhà hu ốc Long Châu hy vọng rằng bạn sẽ có thêm được nhiều thông tin hữu ích hơn về phương pháp bấm huyệt chữa bong gân cổ chân Phạm Nguyễn Hoàng Kim Đã kiểm duyệt nội dung Dược sĩ chuyên ngành Dược lâm sàng, với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực dược phẩm. Là Dược sĩ Long Châu đạt được chứng chỉ bệnh học cấp quốc tế. Hiện đang là giảng viên tại Trung tâm Đào tạo F PT Long Châu. nhà thuốc trên toàn quốc Xem danh sách nhà thuốc Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng TỔNG ĐÀI (8: 00 - 22: 00) Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI Chính sách đổi trả thuốc Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng Chính sách thanh toán Kiểm tra hóa đơn điện tử Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng Thể lệ chương trình “ Tích điểm nhận đặc quyền ” Chính sách đổi trả thuốc Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng Chính sách thanh toán Kiểm tra hóa đơn điện tử Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng Thể lệ chương trình “ Tích điểm nhận đặc quyền ” TỔNG ĐÀI (8: 00 - 22: 00) Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm F PT Long Châu Số Đ K K D 0315275368 cấp ngày 17 / 09 / 2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM G P thiết lập T T T ĐT T H số 538 / G P - T T ĐT do Sở ty Cổ Phần Dược Phẩm F PT Long Châu Số Đ K K D 0315275368 cấp ngày 17 / 09 / 2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM G P thiết lập T T T ĐT T H số 538 / G P - T T ĐT do Sở T T T T Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025 Địa chỉ: 379 - 381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q. 3, TP. H CM Người chịu trách nhiệm nội dung: