Mách bạn: Cách phòng ngừa bệnh go u t tại nhà

Việc lắng đọng các tinh thể đơn u ra t hoặc a c i d u ri c gây nên viêm khớp được gọi là bệnh go u t và thường gặp ở nam giới tuổi 40 trở lên. Trước khi biết cách phòng ngừa bệnh go u t, cùng tìm hiểu về bệnh go u t nhé! Nguyên nhân gây nên bệnh go u t Bệnh go u t hay còn gọi thống phong, là bệnh do rối loạn chuyển hóa nhân pu rin trong thận, khiến thận không thể lọc a c i d u ri c từ trong máu. A c i d u ri c thường vô hại và được hình thành trong cơ thể, sau đó sẽ được đào thải qua nước tiểu và phân. Với người bị bệnh go u t, lượng a c i d u ri c trong máu được tích tụ qua thời gian. Khi nồng độ này quá cao, những tinh thể nhỏ của a c i d u ri c được hình thành. Những tinh thể này tập trung lại ở khớp và gây viêm, sưng và đau đớn cho bệnh nhân. Vì vậy, cần phòng ngừa bệnh go u t ngay từ ban đầu để bảo vệ sức khỏe của mình. Bệnh go u t hay còn gọi thống phong, là bệnh do rối loạn chuyển hóa nhân pu rin trong thận, khiến thận không thể lọc a c i d u ri c từ trong máu Nguyên nhân bệnh go u t gồm hai nguyên nhân chính: nguyên phát (đa số các trường hợp) và thứ phát. 95 % các trường hợp xảy ra ở nam giới, độ tuổi thường gặp là 30 - 60 tuổi. 95 % các trường hợp xảy ra ở nam giới, độ tuổi thường gặp là 30 - 60 tuổi. Chế độ ăn thực phẩm có chứa nhiều pu rin như: gan, thận, tôm, cua, lòng đỏ trứng, nấm … được xem là làm nặng thêm bệnh. Do các rối loạn về gen (nguyên nhân di truyền): hiếm gặp. Do tăng sản xuất a c i d u ri c hoặc giảm đào thải a c i d u ri c hoặc cả hai: Suy thận và các bệnh lý làm giảm độ thanh lọc a c i d u ri c của cầu thận. Các bệnh về máu: bệnh bạch cầu cấp. Dùng thuốc lợi tiểu như f u ro se mi d, thia z i d, a c e ta z o la mi d, … Sử dụng các thuốc ức chế tế bào để điều trị các bệnh ác tính. Dùng thuốc kháng lao như e tham bu to l, p y ra z i na mi d,... Tác hại của bệnh go u t Bệnh go u t là một dạng bệnh lý do rối loạn chuyển hoá nhân pu rin trong cơ thể làm gia tăng hàm lượng a c i d u ri c, khi a c i d u ri c vượt quá định mức của cơ thể mà không được đào thải hết ra ngoài, nó sẽ lắng đọng thành các tinh thể muối hình kim u ra t xung quanh các khớp và mô mềm. Từ đó, các tinh thể muối này sẽ tác động đến cơ thể và gây ra các triệu chứng khác nhau của bệnh go u t, đặc trưng là các cơn đau go u t cấp. Từ đó, các tinh thể muối này sẽ tác động đến cơ thể và gây ra các triệu chứng khác nhau của bệnh go u t, đặc trưng là các cơn đau go u t cấp. Khi các cơn go u t cấp xuất hiện, người bệnh thường chịu đau đớn dữ dội, thậm chí chỉ cần một tác động rất nhẹ thôi cũng không thể chịu nổi, gây cảm giác mệt mỏi và ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống của người bệnh. Tuy nhiên, các cơn đau này xuất hiện rất đột ngột và hết cũng đột ngột làm nhiều người lầm tưởng với bệnh khớp khác, nếu không tinh ý mà bỏ qua hoặc không điều trị kịp thời thì bệnh sẽ tiếp tục phát triển nặng hơn, chuyển sang giai đoạn mạn tính. Người bệnh thường chịu đau đớn dữ dội, thậm chí chỉ cần một tác động rất nhẹ thôi cũng không thể chịu nổi khi bị go u t Hạt to phi chính là sản phẩm của go u t mạn tính, nổi thành các u cục xung quanh khớp của người bệnh, vị trí thường thấy là ở vành tai, mỏm khuỷu, các khớp ở bàn tay, bàn chân, cổ tay hay gót chân. Hạt to phi không những làm mất giá trị thẩm mĩ của người bệnh mà còn gây biến dạng khớp, hạn chế khả năng vận động. Và khi hạt to phi vỡ ra sẽ gây nhiễm trùng, nhiễm khuẩn máu dẫn đến hoại tử phải cắt bỏ hoặc tháo khớp. Và khi hạt to phi vỡ ra sẽ gây nhiễm trùng, nhiễm khuẩn máu dẫn đến hoại tử phải cắt bỏ hoặc tháo khớp. Chính vì vậy, việc phòng ngừa bệnh go u t ngay từ ban đầu chính là việc làm rất quan trọng bởi bệnh go u t hiện nay vẫn chưa có phương pháp điều trị dứt điểm. Các cách phòng ngừa bệnh go u t ngay tại nhà Xây dựng chế độ ăn uống khoa học Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển, điều trị và phòng ngừa bệnh go u t. Bởi thực tế cho thấy việc ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm, sử dụng bia rượu thường xuyên, lười vận động là một trong những nguyên nhân chính làm gia tăng tình trạng bệnh go u t đồng thời còn khiến go u t ngày càng dai dẳng, khó điều trị và gây ra những biến chứng khôn lường. Do đó, để phòng ngừa và điều trị bệnh go u t hiệu quả tại nhà, người bệnh cần thay thế các thực phẩm giàu đạm (hải sản, thịt đỏ, đồ chiên rán, nội tạng động vật …) bằng các loại thực phẩm giàu chất xơ, chứa ít nhân pu rin (cải bẹ xanh, các loại trái cây …). Bên cạnh đó, cần duy trì lượng nước cung cấp hàng ngày cho cơ thể từ 2 - 3 lít, lượng nước này sẽ giúp trung hòa hết lượng a c i d u ri c trong cơ thể và đào thải ra ngoài qua đường tiểu tiện. Thói quen sinh hoạt lành mạnh Thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng góp phần phòng ngừa bệnh go u t hiệu quả. Không nên thức khuya quá nhiều. Tránh căng thẳng stress. Không sử dụng nhiều các chất kích thích như ca f e, thuốc lá. Thường xuyên tắm giặt vệ sinh cơ thể cho khí huyết được lưu thông. Ngủ và dậy đúng giờ hạn chế không nên ngủ quá nhiều. Vận động thích hợp giúp phòng ngừa bệnh go u t hiệu quả Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày bằng cách chơi thể thao, y o ga hay tập các động tác thể dục nhẹ nhàng. Những bài tập sẽ giúp máu huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn, thận hoạt động hiệu quả hơn để đào thải a c i d u ri c ra ngoài, giúp tăng cường trao đổi chất và dịch khớp được tiết ra nhiều hơn để bôi trơn khớp sẽ giúp giảm sưng đau hiệu quả. Từ đó giúp phòng ngừa bệnh go u t hiệu quả. Kiểm soát những dấu hiệu bất thường của cơ thể Để có thể phòng ngừa bệnh go u t, mỗi ngày, bạn nên dành cho mình một chút thời gian để quan sát xem cơ thể có xuất hiện những dấu hiệu bất thường như sưng đau, tấy đỏ, nóng rát ở các khớp sau những bữa ăn giàu đạm hay uống rượu bia... Nếu có, bạn nhớ đến các cơ sở y tế uy tín ngay và luôn để kiểm tra xem đó có phải là bệnh go u t hay không nhé. Phòng bệnh hơn trị bệnh, do đó, định kỳ 3 - 6 tháng / lần bạn nên đi tầm soát chỉ số a c i d u ri c trong máu cũng như khám sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện sớm và kịp thời bệnh go u t cũng như những bệnh khác có thể “ ghé thăm ”. Sử dụng thực phẩm chức năng Việc sử dụng thực phẩm chức năng để có thể hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh go u t cũng là một phương pháp khá hiệu quả.