Bật mí cách trị ợ nóng tại nhà dễ thực hiện và không tốn kém

Hiện tượng ợ nóng là tình trạng phổ biến khi chúng ta đang gặp các vấn đề về đường tiêu hóa. Những cách trị ợ nóng tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện và giảm bớt khó chịu do tình trạng này gây ra. Nguyên nhân gây ra ợ nóng là do a c i d dịch vị ở dạ dày bị trào ngược lên thực quản. Vì vậy, bạn có thể dùng để cải thiện tình trạng này. Ba kin g so da có tính kiềm, giúp trung hòa lượng a c i d trong dạ dày, hạn chế a c i d trào ngược lên thực quản dẫn đến việc cơ thể bị ợ nóng. Cách trị ợ nóng tại nhà bằng ba kin g so da rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha 1 / 2 muỗng cà phê ba kin g so da cùng một ly nước để uống. Tình trạng ợ nóng sẽ được khắc phục đáng kể. Tuy nhiên, không nên lạm dụng ba kin g so da trị ợ nóng vì có thể gây sưng cuống họng, dễ buồn nôn và tăng huyết áp., hệ thống tuyến nước bọt sẽ hoạt động mạnh, tiết ra nhiều nước bọt giúp loại bỏ và làm sạch a c i d dư thừa trong dạ dày. Việc thanh thải a c i d giúp cơ thể khắc phục được các triệu chứng của bệnh GE R D (trào ngược dạ dày - thực quản). Hiện tượng ợ nóng sẽ không còn xuất hiện nhiều. Nhai sin g - g um không chỉ là cách trị ợ nóng tại nhà đơn giản, mà còn giúp loại bỏ mảng bám, ngăn ngừa sâu răng. Nhai sin g - g um không chỉ là cách trị ợ nóng tại nhà đơn giản, mà còn giúp loại bỏ mảng bám, ngăn ngừa sâu răng. Ngoài ra, việc nhai kẹo sin g - g um sau khi ăn còn giúp làm sạch mảng bám răng, ngăn ngừa sâu răng và loại bỏ mùi hôi của hơi thở. Vì thế, bạn nên nhai kẹo sin g - g um không đường khoảng 30 phút sau khi ăn xong. Nha đam tính mát, có khả năng làm dịu vết thương, kích thích vết lở loét mau lành. Vì thế, nha đam cũng được khuyên sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống nửa ly nước ép nha đam trước khi ăn sẽ giảm bớt các triệu chứng viêm ở thực quản và dạ dày, ngăn ngừa trào ngược thức ăn dẫn đến hiện tượng ợ nóng. Nằm ngủ nghiêng về phía bên trái Đối với các bệnh nhân hay bị trào ngược thực quản và ợ chua vào buổi tối, các chuyên gia y tế thường sẽ khuyên họ nên nằm ngủ nghiêng về phía bên trái để tình trạng bệnh được cải thiện tốt hơn. Theo kết quả nghiên cứu, các bệnh nhân bị ợ nóng do khi nằm ngủ bên trái đã giảm tình trạng bệnh hơn các người bệnh nằm ngủ nghiêng về bên phải. Đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn Các cơ quan tiêu hóa cần mất khoảng 4 tiếng sau khi ăn mới tiêu hóa hết số thức ăn chứa trong dạ dày. Đi bộ nhẹ nhàng sau khi ăn Các cơ quan tiêu hóa cần mất khoảng 4 tiếng sau khi ăn mới tiêu hóa hết số thức ăn chứa trong dạ dày. Vì thế, khi mới ăn no xong bạn không nên nằm ngay sẽ khiến thức ăn dễ trào ngược lên thực quản. Lúc này bạn nên đi bộ nhẹ nhàng hoặc đứng thẳng vận động nhẹ tại chỗ để giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn. Bạn cũng có thể tận dụng khoảng thời gian này để làm các công việc khác như dọn dẹp nhà cửa, gấp quần áo, ủi quần áo,... Việc này vừa giúp tiêu hóa tốt thức ăn, lại vừa tranh thủ làm thêm các công việc nhà khác. Đi bộ nhẹ nhàng giúp tiêu hóa thức ăn tốt, ngăn ngừa tình trạng ợ nóng do trào ngược thực quản. Hạn chế ăn các loại trái cây có vị chua Khi bị ợ nóng, a c i d dịch vị trong dạ dày người bệnh đang dư thừa. Chính vì thế, họ nên tránh ăn các loại trái cây có vị chua, nhiều a c i d như cam, bưởi, chanh, quýt,... Các a c i d c i tri c chứa trong các loại quả này sẽ khiến cho lượng a c i d dịch vị tăng cao, dẫn đến trào ngược dạ dày và gây ra ợ nóng. Tránh ăn các loại quả giàu a c i d c i tri c như cam, quýt, bưởi, chanh,... là một trong những cách trị ợ nóng tại nhà hiệu quả. Tránh ăn các loại quả giàu a c i d c i tri c như cam, quýt, bưởi, chanh,... là một trong những cách trị ợ nóng tại nhà hiệu quả. Không bận quần áo ôm, gò bó phần bụng Khi bị ợ nóng do trào ngược thực quản, vùng bụng sẽ rất nhạy cảm và khó chịu. Vì thế, bạn không nên chèn ép bụng của mình bằng các bộ quần áo ôm sát và gò bó. Quần áo quá chất không chỉ gây bức bối khó chịu, mà còn tăng áp lực lên thành bụng, khiến hoạt động của dạ dày bị ảnh hưởng. Bạn nên ưu tiên mặc những bộ quần áo rộng rãi, thoải mái, kích thước phù hợp với vóc dáng. Cách trị ợ nóng tại nhà bằng việc giảm cân Số cân nặng cũng ít nhiều là yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Cân nặng quá lớn sẽ vô tình gây áp lực cho các cơ quan tiêu hóa, làm trì trệ sự hoạt động của cơ quan này. Từ đó, cơ thể dễ bị trào ngược thực quản, dẫn đến tình trạng ợ nóng. Vì vậy, cách trị ợ nóng tại nhà mà bạn có thể áp dụng là giảm cân khoa học. Khi thực hiện giảm cân, bạn nên tuân thủ các nguyên tắc ăn kiêng, tập luyện thể thao phù hợp, tuy số ký giảm đi nhưng vẫn đảm bảo về sức khỏe. Không nên dùng các loại thuốc giảm cân bán trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc. Không nên dùng các loại thuốc giảm cân bán trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc. cách trị ợ nóng tại nhà trên, bạn có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa như, Bình Vị Thái Minh,... Các sản phẩm hỗ trợ chức năng này đều làm từ dược liệu thiên nhiên, an toàn và không gây tác dụng phụ. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại chuỗi hệ thống nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc. Đã kiểm duyệt nội dung Dược sĩ chuyên khoa Dược lý - Dược lâm sàng. Tốt nghiệp 2 trường đại học Mở và Y Dược TP. Hồ Chí Minh. Có kinh nghiệm nghiên cứu về lĩnh vực sức khỏe, đạt được nhiều giải thưởng khoa học. Hiện là Dược sĩ chuyên môn phụ trách xây dựng nội dung và triển khai dự án đào tạo - Hội đồng chuyên môn tại Nhà thuốc Long Châu. nhà thuốc trên toàn quốc Xem danh sách nhà thuốc Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng TỔNG ĐÀI (8: 00 - 22: 00) Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI Chính sách đổi trả thuốc Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng Chính sách thanh toán Kiểm tra hóa đơn điện tử Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng Thể lệ chương trình “ Tích điểm nhận đặc quyền ” Chính sách đổi trả thuốc Chính sách bảo mật dữ liệu cá nhân khách hàng Chính sách thanh toán Kiểm tra hóa đơn điện tử Chính sách thu thập và xử lý dữ liệu cá nhân Chính sách hoàn hủy đổi trả Vắc xin Thông tin trung tâm bảo hành máy thiết bị y tế từng hãng Thể lệ chương trình “ Tích điểm nhận đặc quyền ” TỔNG ĐÀI (8: 00 - 22: 00) Góp ý, khiếu nại và tiếp nhận cảnh báo thông tin vi phạm KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI Mua thuốc trực tuyến, giao hàng tận nơi dễ dàng và nhanh chóng © 2007 - 2025 Công ty Cổ Phần Dược Phẩm F PT Long Châu Số Đ K K D 0315275368 cấp ngày 17 / 09 / 2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM G P thiết lập T T T ĐT T H số 538 / G P - T T ĐT do Sở ty Cổ Phần Dược Phẩm F PT Long Châu Số Đ K K D 0315275368 cấp ngày 17 / 09 / 2018 tại Sở Kế hoạch Đầu tư TPHCM G P thiết lập T T T ĐT T H số 538 / G P - T T ĐT do Sở T T T T Hồ Chí Minh cấp ngày 27 tháng 03 năm 2025 Địa chỉ: 379 - 381 Hai Bà Trưng, P. Võ Thị Sáu, Q. 3, TP. H CM Người chịu trách nhiệm nội dung: