Bổ sung ly si ne và vitamin B cho trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ như suy dinh dưỡng, sức đề kháng kém... Tuy nhiên, ngoài việc thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp, cha mẹ có thể bổ sung ly si ne cho trẻ biếng ăn để giúp trẻ ăn ngon, hấp thu tốt. 1. Bổ sung ly si ne cho trẻ biếng ăn 1.1. Ly si ne là gì? Ly si ne là một a xi t a min (một khối cấu tạo của protein). Không giống như một số a xi t a min khác, cơ thể con người không thể tạo ra ly si ne, vì vậy nó phải được bổ sung trong chế độ ăn uống. Các nguồn cung cấp ly si ne bao gồm thịt, cá, sữa, trứng và một số loại thực vật như đậu nành. Tất cả trẻ em đều cần a xi t a min thiết yếu ly si ne, giúp cơ thể phát triển thích hợp. Trong cơ thể không tự tạo ra được cá ca xi t a min thiết yếu. Trong khi đó người lớn và trẻ em thường được nhận các a xi t a min này từ bữa ăn thông qua thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Hầu hết trẻ em nhận đủ ly si ne từ thực phẩm, nhưng một số trẻ em, chẳng hạn như những trẻ ăn kiêng thuần chay không ăn đậu hay trẻ biếng ăn thì có thể cần bổ sung ly si ne. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến ​ ​ bác sĩ để bổ sung ly si ne cho trẻ đúng cách, chỉ có bác sĩ mới có thể quyết định xem chất bổ sung có an toàn cho trẻ hay không. 1.2. Lợi ích của việc bổ sung ly si ne cho trẻ biếng ăn Ngoài những việc giúp trẻ tăng trưởng tốt thì ly si ne còn giúp tạo ra ca r ni ti ne, đây là chất dinh dưỡng có giá trị chuyển hóa a xi t béo thành năng lượng và giúp trẻ ăn ngon miệng, không bị ứ đọng các chất béo như cho le s te ro l. Ly si ne giúp sản xuất co l la gen và cũng có thể giúp cơ thể hấp thụ canxi, thứ mà trẻ em cần để có xương và răng chắc khỏe và biếng ăn. Nếu con bạn không nhận đủ ly si ne từ chế độ ăn uống của mình, trẻ có thể bị mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt, chán ăn, kích động... 1.3. Bổ sung ly si ne cho trẻ đúng cách Bổ sung từ thức ăn Cách tốt nhất để bổ sung ly si ne cho trẻ biếng ăn là thông qua thực phẩm, đặc biệt là các nguồn protein. Trong khi bạn có thể tìm thấy ly si ne trong một số loại thực phẩm, các nguồn protein tốt nhất bao gồm thịt đỏ, thịt lợn và thịt gia cầm, cá tuyết, cá mòi, quả hạch, trứng gà, đậu hũ, bột đậu nành đã khử chất béo, tảo xoắn và hạt cỏ cà ri. Con bạn cũng có thể nhận được ly si ne từ đậu, các loại đậu khác, các sản phẩm từ sữa và men bia. Bổ sung từ thuốc Ly si ne có dạng viên nén, viên nang và kem. Ở dạng lỏng, các nhà sản xuất thường bán ly si ne là L - ly si ne. Bổ sung từ thuốc Ly si ne có dạng viên nén, viên nang và kem. Ở dạng lỏng, các nhà sản xuất thường bán ly si ne là L - ly si ne. Trẻ em từ 2 đến 12 tuổi có thể dùng 23 mg mỗi kg thể trọng mỗi ngày. Đơn giản hơn, trẻ có thể dùng 10 mg cho mỗi p o un d trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Nhân 10 mg với trọng lượng của con bạn theo p o un d để có liều lượng chính xác. Trẻ em dưới 2 tuổi không nên dùng ly si ne mà không có sự giám sát của bác sĩ. Trẻ em từ 13 tuổi trở lên có thể dùng liều khuyến cáo của người lớn là 12 mg mỗi kg thể trọng mỗi ngày. 2. Bổ sung vitamin nhóm B cho trẻ biếng ăn Vitamin B là một nhóm các chất dinh dưỡng kết hợp với nhau để giúp cơ thể chuyển hóa protein, ca r bo hy d ra te và chất béo thành năng lượng. Trẻ cần vitamin B để chuyển hóa sữa hoặc sữa công thức đúng cách. Mặc dù chuyên gia dinh dưỡng không thiết lập lượng khuyến nghị hàng ngày cho trẻ sơ sinh, nhưng nó cung cấp mức hấp thụ đầy đủ có thể giúp bạn xác định lượng vitamin mà bé cần nhận được mỗi ngày. 2.1. Thia min và Nia c in Thia min có nhiều trong thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, nhưng ở những quốc gia phổ biến bột mì tinh chế, nhiều người không có đủ chất này. Các bà mẹ cho con bú không bổ sung chế độ ăn uống của họ có thể không truyền đủ chất dinh dưỡng này cho con, trẻ cần 2 mi li gam mỗi ngày trong 6 tháng đầu đời và 3 mi li gam mỗi ngày từ 6 đến 12 tháng tuổi. Chúng cũng cần 2 mg nia c in mỗi ngày trong 6 tháng đầu tiên, sau đó 4 mg mỗi ngày cho đến khi chúng được 1 tuổi. Nia c in là một loại vi ta min nhóm B có lợi cho tiêu hóa, da và chức năng thần kinh. 2.2. F o la te Phụ nữ mang thai không bổ sung đ ủa xi t f o l ic hoặc f o la te sẽ làm tăng nguy cơ sinh con bị dị tật ống thần kinh. Chất dinh dưỡng này được bao gồm trong các loại vitamin trước khi sinh và trẻ sơ sinh thường được sinh ra với nguồn cung cấp dồi dào nên rất hiếm khi bị thiếu hụt. Chúng cần 65 mi c ro g ram f o li c mỗi ngày cho đến khi được 6 tháng tuổi; sau đó, chúng cần 80 mi c ro gam mỗi ngày cho đến khi được 12 tháng. F o la te rất quan trọng để phát triển DNA, ảnh hưởng đến sự phát triển tế bào và hình thành mô của em bé. 2.3. A xi t pan to the ni c và Bi o tin Ngoài ra, trẻ cần được bổ sung 1, 7 mi li gam a xi t pan to the ni c và 5 mi c ro gam bi o tin mỗi ngày cho đến khi được 6 tháng tuổi. Từ 6 đến 12 tháng tuổi, chúng cần 1, 8 mi li gam a xi t pan to the ni c hàng ngày và 6 mi c ro gam bi o tin. Từ 6 đến 12 tháng tuổi, chúng cần 1, 8 mi li gam a xi t pan to the ni c hàng ngày và 6 mi c ro gam bi o tin. Các vitamin phức hợp B ít được biết đến này giúp cơ thể trẻ chuyển hóa các chất dinh dưỡng đa lượng - protein, ca r bo hy d ra te và chất béo - từ sữa hoặc sữa công thức của chúng. A xi t pan to the ni c cũng hỗ trợ sản xuất ho r mo ne và cho le s te ro l. Việc dùng quá liều có thể đe dọa đến tính mạng là điều khó xảy ra, nhưng con bạn có thể gặp các tác dụng phụ không mong muốn. Gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu con bạn có dấu hiệu của một phản ứng dị ứng nghiêm trọng, bao gồm khó thở, nổi mề đay hoặc sưng môi, lưỡi, mặt. Trước khi cho con bạn bổ sung ly si ne, hãy hỏi ý kiến ​ ​ bác sĩ nhi khoa của con bạn. Bên cạnh việc bổ sung ly si ne, vitamin nhóm B, bé cần bổ sung thêm các vi chất cần thiết như: Kẽm, se len, C rom, Gừng, chiết xuất quả sơ ri (vitamin C),... để cải thiện vị giác, ăn ngon, đạt chiều cao và cân nặng đúng chuẩn và vượt chuẩn, hệ miễn dịch tốt, tăng cường đề kháng để ít ốm vặt và ít gặp các vấn đề tiêu hóa. Việc cải thiện triệu chứng có thể diễn ra trong thời gian dài nên khuyến cáo cha mẹ cần bình tĩnh và kiên trì khi bổ sung chất cho bé kể cả qua đường ăn uống hay các thực phẩm chức năng. Đặc biệt việc dùng thực phẩm chức năng nên chọn các loại có nguồn gốc tự nhiên dễ hấp thụ, không cho còn dùng đồng thời nhiều loại hoặc thay đổi liên tục các loại thực phẩm chức năng. Để có thêm kiến thức dinh dưỡng và chăm sóc trẻ theo từng độ tuổi, cha mẹ hãy thường xuyên truy cập w e bs i te vin me c. com và đặt hẹn với các bác sĩ, chuyên gia Nhi - Dinh dưỡng của Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Vinmec khi cần tư vấn về sức khỏe của trẻ.