月子餐
仅用此菜谱记录2019年11月－12月在月子中心的伙食。汤水超级棒，极具下奶功效。
PS:用姐姐的作品:小红菇镇楼，姐姐继续加油做好吃的＾０＾~。
用料：
30天月子中心
做法：
2019.11.27早餐（老鸡粉）
用料:1.细圆鲜米粉       二两
        2.老鸡汤              一盅
        3.荷包蛋              一只
        4.高汤冬菜          二两

2019.11.27早加餐（木瓜西米炖奶）
用料:木瓜、西米、椰奶
2019.11.27午餐（淮山排骨汤，蒜薹炒肉，糖醋猪脚，生菜，米饭）。
2019.11.27午加餐（橘子，紫米糊）
2019.11.27.晚餐（芥菜，荷兰豆炒肉，香菇焖鸡，清补凉猪肚汤，杂粮饭）
2019.11.27晚加餐（花枝鸡粥，玉米汁）
2019.11.28早餐（瑶柱瘦肉粥+大白菜）已经被吃掉，才想起拍照。
2819.11.28早加餐（红枣枸杞银耳羹）
2019.11.28午餐（熟地+当归+红枣+枸杞+沙参鸡汤），黄豆芽炒肉，菠萝鸭，青菜
2019.11.28午加餐（哈密瓜，玉米汁）
2019.11.28晚餐（枸杞鱼汤，西芹木耳炒虾仁，葱烧蚝利，青菜）
2019.11.28晚加餐（淮山汁，红枣枸杞小米粥）
2019.11.29早餐（胡萝卜木耳猪肉肠粉，浓豆浆，水煮蛋）。
PS:黑色的是肠粉的蘸碟
2019.11.29早加餐（莲子百合枸杞甜汤）

2019.11.29午餐（虫草花红枣枸杞鸽子汤，马蹄蒸肉饼，腊鱼🐠，莲藕）
2019.11.29午加餐（南瓜🎃汁，香蕉）
2019.11.29晚餐（瑶柱+冬瓜+红枣+枸杞+沙参排骨汤，红椒炒鸡块，木瓜牛肉，蒜蓉娃娃菜）。
2019.11.29晚加餐（菠萝油，鱼片粥）
2019.11.30早餐（黄鳝瘦肉粥，水煮蛋）
2019.11.30早加餐（木瓜汁，豆沙包）
2019.11.30午餐（清补凉鸡汤，木耳百合炒肉，香煎鱿鱼，青菜）
2019.11.30午加餐（牛奶，苹果🍎）
2019.11.30晚餐（无花果清补凉排骨汤，番茄焖大蚝，笋干烧肉，青菜）
2019.11.30晚加餐（牛肉面）
2019.12.1早餐（蒸饺，水煮蛋，浓豆浆）
2019.12.1早加餐（红豆西米糖水，玉米猪肉饺）
PS:今天月子中心搞包饺子活动。
2019.12.1午餐（鱼汤，番茄炒蛋，芹菜牛肉丝，生菜）
2019.12.1午加餐（红豆米糊，红提）
2019.12.1晚餐（清补凉花生猪脚汤，白切鸡，日本豆腐焖虾仁，清炒平菇）
晚加餐:全麦吐司，黑芝麻糊（我是有多饿，又忘记拍照了）。
2019.12.2早餐（鸡肉粥，水煮蛋）
2019.12.2早加餐（玉米汁，肉松蛋糕🎂）
2019.12.2午餐（清补凉乌鸡汤，蒸黄蜂鱼，豆芽，藕夹）
2019.12.2午加餐（淮山汁，火龙果）
2019.12.2晚餐（清补凉鸭汤，西红柿炖牛腩，莴笋炒肉，油麦菜）
晚加餐:黑米粥，橙汁（又忘记拍照了😂）
2019.12.3早餐（海参瘦肉小米粥，鹌鹑蛋）
2019.12.3早加餐（银耳雪梨羹）
2019.12.3午餐（葛根枸杞红枣排骨汤，白切鸡，淮山莴笋木耳炒肉，娃娃菜）
2019.12.3午加餐（豆浆，圣女果）
2019.12.3晚餐（黄花菜鱼汤，油焖大虾，百合炒肉，小白菜）
2019.12.3晚加餐（八宝粥，蛋糕卷）
2019.12.4早餐（水糕，青菜，水煮蛋）
PS:水糕淋上旁边的蘸料吃。
2019.12.4午加餐（红豆西米甜汤）
2019.12.4午餐（饭豆排骨汤，芥菜，油焖大虾，什锦肉丁）
2019.12.4午加餐（木瓜奶，贡柑）
2819.12.4晚餐（清补凉炖乳鸽，韭黄炒螺，糖醋肉，生菜）
2019.12.4晚加餐（淮山汁，叉烧包，鹌鹑蛋）
2019.12.5早餐（排骨粥，水煮蛋）
2019.12.5早加餐（桃胶西米炖奶）
2019.12.5午餐（木瓜猪骨鸡脚汤，莴笋炒肉，香煎鱿鱼，白菜，二米饭）
2019.12.5午加餐（南瓜🎃椰奶，哈密瓜）
2019.12.5晚餐（茶树菇清补凉炖老鸭，红椒牛肉，百合南瓜，西蓝花炒肉）
2019.12.5晚加餐（排骨面）
2019.12.6早餐（猪肉蒸饺，小米粥，水煮蛋）又忘记拍照
2019.12.6早加餐（玉米糖水）
2019.12.6午餐（红枣枸杞鱼汤，山药烧排骨， 酿豆腐圆，青菜）
2019.12.6午加餐（南瓜汁，苹果🍎）
2019.12.6晚餐（清补凉鸡汤，荷兰豆炒肉，白灼大虾，青菜）
2819.12.6晚加餐（黑米粥，小排包）
2019.12.7早餐（老鸡粉）
2019.12.7早加餐（黑豆浆，虎皮蛋糕）
2019.12.7午餐（胡萝卜玉米排骨汤，红烧日本豆腐，蒜蓉粉丝蒸扇贝，油麦菜，红米饭）
2019.12.7午加餐（香蕉，淮山汁）一如既往忘记拍照
2019.12.7晚餐（车螺丝瓜汤，芥菜，大葱炒肉，白切鸡）
2019.12.7晚加餐（马拉糕，牛奶）无照
2819.12.8早餐（小米粥，小笼包，水煮蛋）
2019.12.8早加餐（蛋挞，南瓜汁，香蕉）月子中心搞手工蛋挞活动。
2819.12.8午餐（海带排骨红枣枸杞汤，牛肉，西兰花，木耳炒鸡）
2019.12.8午加餐（南瓜汁，红提）
2019.12.8晚餐（清补凉乌鸡汤，红烧塘角鱼，凤尾菇，青菜）
2019.12.8晚加餐（黑芝麻糊，甜玉米）
2019.12.9早餐（排骨面，牛奶）
2019.12.9早加餐（银耳羹）
2019.12.9午餐（椰子清补凉鸡汤，糯米丸子，绿豆芽，萝卜牛腩）
2019.12.9午加餐（橙子，酸奶）
2019.12.9晚餐（鱼汤，蚝利煎蛋，豆腐丝炒肉，西芹松子百合）
2819.12.9晚加餐（香菇鸡粥，牛奶）
2019.12.10早餐（瘦肉海参鱼片粥，水煮蛋）
2019.12.10早加餐（香芋西米露）
2019.12.10午餐（红枣枸杞熟地排骨汤，白切鸭，胡萝卜炒肉丝，青菜）
2019.12.10午加餐（木瓜汁，火龙果）
2019.12.10晚餐（清补凉鸡汤，酿茄子，烧带鱼，芥菜）
2019.12.10晚加餐（红薯燕麦粥，开花馒头）
2019.12.11早餐（水糕 ，青菜，牛奶，水煮蛋）
2019.12.11早加餐（薏仁百合红枣枸杞糖水）
2019.12.11午餐（红枣枸杞莲藕排骨汤，淮山胡萝卜虾仁，蒸肉饼，生菜）
2019.12.11午加餐（红豆浆，芭蕉）
2019.12.11晚餐（清补凉玉米须猪肚汤，香菇炒鸡，鱿鱼荷兰豆，青菜）
2019.12.11晚加餐（烧麦，吐司，玉米汁）
2019.12.12（鸡肉粉）
2019.12.12早加餐（花生南瓜🎃甜汤）
2019.12.12午餐（清补凉鸡汤，豆芽炒肉，蒸排骨，娃娃菜）
2019.12.12午加餐（哈密瓜，浓豆浆）
2019.12.12晚餐（鱼汤，油焖大虾，平菇炒肉，青菜）
2019.12.12晚加餐（小米粥，淮山汁）
2019.12.13早餐（肠粉，流沙包，牛奶，鸡蛋）
2019.12.13早加餐（百合枸杞糖水）
2019.12.13午餐（虫草花炖乳鸽，蒜薹炒肉，莲藕，清蒸鲈鱼，二米饭）
2019.12.13午加餐（南瓜汁，橘子）
2019.12.13晚餐（清补凉冬瓜排骨汤，红椒炒鸡，木瓜烧牛肉，娃娃菜）
2019.12.13晚加餐（菠萝油，鱼片粥）
2019.12.14早餐（南瓜小米粥，青菜，水煮蛋）
2019.12.14早加餐（肉松蛋糕，木瓜汁）
2019.12.14午餐（清补凉鸡汤，糖醋排骨，木耳炒肉，青菜）
2019.12.14午加餐（金桔，牛奶）
2019.12.14晚餐（无花果排骨汤，莴笋炒肉，番茄焖大蚝，豆芽）
2019.12.14晚加餐（八宝粥，蛋糕卷）
2019.12.15早餐（鸡肉粥，奶黄包，青菜）
2019.12.15午餐（玉米胡萝卜排骨汤，糖醋蛋，青菜，芹菜牛肉）
2019.12.15午加餐（提子，红豆浆）
2019.12.15晚餐（土豆猪脚汤，平菇，白切鸡，红椒炒肉）
2019.12.15晚加餐（黑芝麻糊，面包）