xzm1999/XiaChuFang_Recipe_Corpus huggingface dataset:
红枣冰糖银耳汤
冰糖银耳红枣汤
用料：
若干红枣
若干冰糖
若干枸杞
按照自己爱好银耳
做法：
银耳提前用开水泡发，时间越久银耳越容易熬溶。
把银耳撕成小块，越小越好。
把以上所有食材放入锅中，开火，我是等水开了，小火熬一个小时左右。
荞麦梨子面包
可爱的大屁屁鸭梨 大大小小的裂纹，真素喜人啊
用料：
24g荞麦粉
89g面包粉
112g水
0.13g即发干酵母
0.13g盐
178g面包粉
60g梨子干（酒浸）
77g水
5.3g盐
1.3g即发酵母
22g烤核桃碎
做法：
全部材料混合均匀后，室温（23c）发酵12-16小时，至表面充满泡泡并开始塌陷。我发了14小时
称量poolish酵头，将其溶解于水。加入粉类，搅拌至无干粉。盖保鲜膜静置20分钟
加入酵母，搅拌至溶解，加入盐，继续搅拌。低速5分，高速3分的样子。至面筋扩展取出，放在撒粉的台面上，压平，包入核桃和梨子干。用手揉均（像这样）
放入较大的密闭容器，室温（24c）发酵90分钟至2倍大，手压不会弹。我在30分钟和60分钟的时候折叠2次（像这样）。折叠的次数是可以根据发酵前面筋扩展程度判断的。因为我感觉揉好之后筋度不行，所以折叠2次。如果筋度稍好，或者有小膜，可以折叠一次甚至不折叠。这个包也不需要大气泡的组织
一次发酵完成后，取出排气，滚圆，松弛15-20分钟，以免面团表面张力过大，不好整形
大面团的滚圆方法如下：将面团稍微拍打，排气..将四周像中间折叠，用手按压。四周都要折叠过来
翻面，用两只手托住面团底部，呈滚动状移动，使面团底部粘牢.如果一次不行，就重复，直到面团表面比较有张力，呈现明显的原型
松弛后，整形成梨型。两边像中间折叠底部向上翻着，用手粘紧接缝，翻面，光滑面朝上，放入发酵帆布，最后发酵30-40分钟。(帆布不是必须的,我只是为了方便而已)
此时预热烤箱及石板280度，并准备下层产生蒸汽的烤盘和石子
画出梨子图案并用剪刀剪下来，这是我自己手绘的图案，和割包的效果图，一次完成没打草稿
发酵完成后，将面团转移至垫纸的面包铲上，将纸模压在面团上。并小心的筛上面粉，接着揭下纸模。割包
在装石子的烤盘里浇半杯滚开的沸水，关门。等30秒。将面团转移至石板上，关门
三十秒后，再往下层烤盘浇半杯开水，关门
十分钟后，取出下层烤盘，将面团转180度，使受热均匀。顺便抽出烘焙纸
继续烘焙20-25分钟。至表面上色
烘焙完成后，取出放烤架冷却至略高于室温可以食用
橙香秋刀鱼
用料：
一个橙子
秋刀鱼
胡椒粉
白糖
盐
酱油
做法：
秋刀鱼去头洗净（我不吃头，所以切掉，无所谓的可以不切）
橙子切开一瓣瓣
切两片姜爆油，把秋刀鱼放下去，一次不要放那么多条（我一次最多放三条）
煎的过程中，在鱼身上撒胡椒粉，翻一面撒白糖
调小火，用手把橙汁挤到鱼身上，手举高些挤，因为橙汁碰到锅底会爆油。时不时翻一下鱼，在倒一点酱油继续煎
煎至两面感觉颜色入味了就上碟，再挤些橙汁在上面，（柠檬也可以，不过我喜欢橙子又香又酸又甜的）喜欢的可以挤多一些。大功告成
橙汁蒸冬瓜
大雪后吃火锅依旧会上火，来点清爽滴。
用料：
克冬瓜
梨
泡发银耳
鲜橙子
枸杞子
做法：
一、冬瓜、梨去皮瓤核切块码盘。银耳去蒂撕小朵码入盘中。鲜橙对半切开挤汁，将果肉挖出撒在盘中。再撒入枸杞子。                    二、电压力锅中加一格水，放入小蒸架，将盘子放入。选择稀饭档即可。                            注意：如果口味重可以出锅后再挤入一些橙汁。闲人有糖尿病，只能清淡一点了
就粥小菜(咸菜炒绿豆芽)
无意中创造的小菜，还挺好吃，必须记录
用料：
克绿豆芽
克咸菜丝
做法：
锅里放油烧热，放绿豆芽炒两分钟，在放咸菜炒两分钟，出锅。如此简单
绿豆芽是自己发的，把绿豆泡12小时，然后倒掉水，上边盖湿的厨房纸巾，一天换用水冲两三回，估计两三天就变成绿豆芽了。自己生的豆芽味道和买的不一样。
海鲜粥
全家适合的美食
用料：
300g大米
5只鲜虾
5只鲍鱼
若干干贝
一根丝瓜
做法：
大米淘洗干净后加入适量油和盐拌匀腌制30分钟。
水烧开后加入米烧90分钟，中间不能停火，也不能加水，水一定要一次性加够。
加入鲜虾，干贝丝，鲍鱼，丝瓜等材料5到10分钟后加盐即可。
解暑绿豆糕
炎热的夏天配上解暑的绿豆糕。(・ω< )★
冰凉的咖啡配上冰凉的绿豆糕。(・ω< )★
绝配有没有(｡･ω･｡)ﾉ♡
用料：
200克去过皮的绿豆
40克黄油
适量白砂糖
适量豆沙馅
做法：
1.脱皮绿豆洗净泡6小时以上，最好是一宿，因为泡的时间越长就更容易蒸烂。
蒸20分钟(●—●)
蒸好的绿豆打成碎泥
也可以自己动手压成碎泥。
(๑˙ー˙๑)
打的时间稍长一点，打碎成绿豆泥，更细腻。
锅里放入黄油小火煮，至黄油融化。
放入绿豆糕，加入白砂糖翻炒至砂糖融化，干湿程度可根据个人喜好进行把握控制。
弄好的绿豆泥放凉，根据月饼模具的大小将其分成基本等量的小团。
用手把面团压成小饼，放入适量的豆沙
包好之后放进模具
（PS：没有模具的哦可以用手机捏成团）
很容易脱模的，不用再刷和黄油(｡･ω･｡)ﾉ♡
喜欢抹茶味的亲，可以在炒的过程中加入少许抹茶粉，做出的绿豆糕是绿色的。
腊肠炒油菜
用料：
棵油菜
做法：
简单粗暴，想怎么放就怎么放
少盐，灌肠有点咸
生啫脆肠【食材包操作说明】
【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^

脆肠不是我们通常说的肥肠，而是猪的乳肠，薄而爽脆，不肥腻，味道也不那么冲。我们用粤菜中经典的生啫方式烹制，用陈皮、花雕酒、柱候酱、南乳汁、沙姜粉等十余种原料自制生啫酱，配送足量葱姜蒜，微微焦香，咸鲜下饭！

食材包内含8件:
主料：猪脆肠
辅料：紫洋葱块、姜片&大蒜、香菜段、香葱段
调料：自制生啫酱、自制葱油
附赠：保鲜袋1个 

保存期限：0-4℃ 3天，猪脆肠需冷冻
口味：咸鲜酱香
辣度：不辣
厨具：砂锅
烹饪时间：15分钟
食材包净重：815g（猪脆肠 350g）
用料：
猪脆肠
紫洋葱块
姜片&大蒜
香菜段
香葱段
自制生啫酱
自制葱油
保鲜袋1个
做法：
猪脆肠需提前解冻，收到时如已是解冻状态则可直接使用。收到当天如不食用，请将猪脆肠取出冷冻保存。
紫洋葱切成小块备用。
解冻后的猪脆肠会出一些水，将水份挤干后，和生啫酱一同倒入保鲜袋，揉抓均匀备用。
将砂锅烧热，倒入自制葱油，放入所有洋葱块、大蒜、姜片，中高火煸炒2、3分钟，至表面微焦发出香味。
将拌匀了酱料的猪脆肠均匀铺在配料上，用筷子拨散。
盖上锅盖，转小火，焗8-10分钟，期间可打开盖子翻动一下避免糊锅。
最后打开锅盖，撒上香葱段和香菜段即可。Tips.砂锅的锅盖温度会很高，开盖时需用隔热垫，小心被烫到。
培根豆角土豆焖面
焖面是最家常的一种吃法～但是要把焖面做的口味独特～让人回味～那就要分享一下小仙的独门做法了～哈哈～卖萌～～
用料：
一斤豆角
两碗面粉
适量培根
一个土豆
一大瓣大料
适量花椒
两个干辣椒
适量盐
适量生抽
适量老抽
适量甜面酱
适量胡椒
适量鸡精
适量香油
适量葱姜末
适量蒜末
做法：
把面用温水和成硬一点的面团～用擀面杖擀成大面皮～用刀切成细条～撒上少许食用油轻轻的用手拌匀～｛这一部很关键｝
土豆切条～豆角掰成小段～培根切块～葱姜蒜切末备用～油热后～放入大料～花椒～干辣椒爆香～铲出～放入培根翻炒～
接着烹入料酒～放入土豆和豆角翻炒～放入老抽～生抽～少许甜面酱～放入胡椒～盐～继续翻炒～
翻炒一会，倒入适量的开水～菜上面均匀的撒上面条，小火大约十多分钟就好～最后把菜和面拌匀～放上蒜末～鸡精～香油就OK
肉末粉条（蚂蚁上树）
家里还有一小把粉条，今天教大家做一道肉末粉，也叫蚂蚁上树，鲜香Q弹，一盘子几乎全让桃子爸爸吃光了，我家比较喜欢吃粗粉条，不喜欢吃粗粉条的可以选用细的
用料：
一小把粉条
适量五花肉末
适量青红辣椒
少许盐
一勺郫县豆瓣酱
适量生抽
适量老抽
适量蚝油
少许鸡精
少许白糖
2个（可以不放）干辣椒
少许香油（芝麻油）
做法：
葱姜蒜切末（不喜欢吃其中某一样的可以不加），青红辣椒切圈，家里没有这种小辣椒的话，用大的青红辣椒切末也可以，这个主要是用来配色的，看起来好看，郫县豆瓣酱一勺
泡好的粉条，用温水，凉水都可以泡，不用泡太发，用手摸起来软中有硬即可，粉条长的可以剪或切成一根筷子长的段
热锅凉油，带油温上升后，倒入切好的葱姜蒜末和干辣椒，不能吃辣的，可以不用放，豆瓣酱本身也是有辣味的
葱姜蒜煸出香味后，倒入郫县豆瓣酱，不停的翻炒
炒出红油，倒入切好的肉末，不停的翻炒，倒入适量的生抽，老抽，蚝油，将肉末炒熟。豆瓣酱和生抽，老抽中都有一定的盐，口味清淡的可以不放盐，口味重的可以加点盐
肉末炒熟后加入适量的清水，放入粉条，水刚好可以沫过粉条即可，中火煮3到5分钟
待粉条变粗，汤汁变少，倒入切好的辣椒圈，翻炒均匀，倒入少许鸡精，白糖调味，白糖一定要少放，放白糖主要是提鲜
最后再淋上香油翻炒均匀，出锅装盘
消灭玉米面·黄金玉米饼
1⃣可以用植物油（除了橄榄油）等量代替猪油。

2⃣️关于油量：300克的面粉放120克油真的不多，不建议减油量。

3⃣️关于糖量：90克糖个人觉得甜度刚好。如果实在不喜欢甜，可减少10克，不要减太多糖，不然就是在吃玉米面了。

4⃣️关于放砂糖&糖粉？

：我吃玉米饼喜欢砂糖卡卡的感觉🤣你也可以换成糖粉，口感会细腻

5⃣️关于温度：烤箱180度预热，中层18～20分钟。
用料：
150克玉米面
150克低筋面粉
15克杏仁粉（可不加）
3.5克泡打粉
120克猪油（玉米油/葵花油）
80克全蛋液
90～100克细白砂糖（糖粉）
适量熟白芝麻（饼面用）
做法：
准备好所需食材·猪油冷藏拿出可直接使用
面粉、杏仁粉、泡打粉过筛
加入细白沙糖混合均匀
加入猪油
戴上手套操作：使面粉和猪油混合，挤成粗块。蛋液分3次加入混合均匀
揉成光滑面团，静置10分钟
面团平均分成25克一份，揉成小圆
⚠️是面团的一面小力按压在芝麻上，使面团裹上一层芝麻。是一面，不要整个裹上了
放入烤盘里，稍微按压一下，面团整形。每个面团之间留一些空间，烤后会变大一点。
稍微压扁
烤箱180度预热10分钟，中层上下火180度烤20分钟即可。表面上色深记得盖锡纸。
「黄金玉米饼」
「黄金玉米饼」
「黄金玉米饼」
「黄金玉米饼」这个口感不会很细腻，稍微有点点粗，毕竟是用玉米面做的嘛。
「黄金玉米饼」
冷锅串串香
夏天可以吃的火锅🥘
制作非常简单，吃到扶墙出🗣
用料：
#锅底#
1包海底捞清油火锅底料
150g龙骨
6片姜
适量桂皮
适量香叶
适量八角
50粒花椒
10个干辣椒
适量白芝麻
1把小葱
2勺料酒
3勺生抽
1/2勺糖
#用料#
2张豆皮
10个豆泡
1/4个芋头
1个土豆
1朵西兰花
9个鹌鹑蛋
9朵香菇
1把金针菇
1块鸡胸肉
2个鸡翅
250g牛肚
100g肉丸
100g牛筋丸
#腌肉材料#
1个蛋清
1勺耗油
1勺淀粉
少许小苏打
少许盐
1勺食用油
1勺料酒
做法：
开水煮竹签7分钟消毒。鸡胸肉切片加腌肉材料腌制2小时。
清水加料酒、姜片煮开，下龙骨焯水。重起一锅，加姜片、龙骨，煮半个钟。捞出姜片、龙骨备用。
清水加少许盐、油煮开，依次放入素菜、荤菜，烫熟捞出。
小火炒制桂皮、香叶、花椒、干辣椒、八角、姜片、大葱，炒出香味。加入海底捞底料，搅拌均匀。加入生抽、糖和料酒，倒入高汤，煮沸后再煮10分钟。用漏勺过滤掉香料等杂质。加入白芝麻和葱粒。
将材料放入汤中浸泡30分钟，开吃( •̀∀•́ )
牛肉萝卜汤
周末是儿子回家的日子，总想着能为他做些好吃又营养的，曾听朋友经常提前牛肉用萝卜炖汤美味无比，就想自己试试了。结果晚上端上餐桌后一直被家人们大赞着！
用料：
350克牛腩
适量萝卜
少许香菜
一块姜
少许白胡椒粉
少许八角（不喜欢可不放）
少许料酒
少许盐
一根大葱
做法：
牛肉，切成1.5公分的块。放锅里加水没过牛肉即可，烧到差不多要开的时候，把水倒掉，再用清水把牛肉洗洗干净，（到水基本上没颜色最好）然后把牛肉放高压锅，水适量，老姜3块，和牛肉差不多大。再放入整根的葱3-5根，八角一个，倒入半茶匙的料酒，再加进4分之一茶匙的白胡椒粉，开大火烧滚，舀去上面一层的泡沫，盖上盖出气后烧15分钟q左右（要根据牛肉烂的程度）然后开盖假如切成1.5*2.5的萝卜块，加入适量的盐，再盖好盖烧5分钟即可，装盘时撒入大葱沫和香菜沫，美味的牛肉萝卜汤就做好了
奥利奥水果戚风蛋糕
奥利奥是个神奇的存在，什么美食加了它味道都提升不止一点点。做的牛轧糖也是，这次的奥利奥水果戚风蛋糕也是！❤️
用料：
一个8寸戚风蛋糕胚
450ml淡奶油
30克白砂糖
50g奥利奥碎
适量新鲜水果
几块好时巧克力
几块奥利奥薄饼干
做法：
做法：
1.450ml淡奶油分两三次加入30g白砂糖，电动打蛋器打发至硬挺。倒入50g奥利奥碎，迅速打发两三秒钟形成奥利奥奶油（千万不要打发太久，奥利奥全部化入奶油后会黑成一片，卖相口感差好多）！
2.8寸戚风蛋糕胚烤好晾凉后横切三片，中间两层夹奥利奥奶油、水果。
3.最上层蛋糕片盖好后，顶部、侧面都抹上奥利奥奶油。剩余的奶油放入装了裱花嘴的裱花袋，剪小口挤出喜欢的形状。把好时巧克力、奥利奥薄饼干、巧克力牌（没有可不放）摆上装饰下即可。❤️
好时巧克力几种味道对应几种颜色，我选了非常漂亮的紫色。
奶油打发至硬挺后，加奥利奥碎迅速打发两三秒，到这个程度差不多啦。
戚风蛋糕建议用后蛋法做，就是蛋黄糊制作过程中蛋黄最后加。这样出来的蛋糕胚组织特别柔软细腻。
放第一张蛋糕片，抹奥利奥奶油，铺水果，抹奥利奥奶油。
盖第二张蛋糕片轻轻压下，调整四周到和第一张对齐，再抹奥利奥奶油。
铺水果，抹奥利奥奶油，盖上第三张蛋糕片。
顶部、侧面都抹上奥利奥奶油。我没有抹太平，小宝在边上哇哇叫哪里可能抹得那么平？！自我安慰这是自然美吧！
剩余奶油可以在表面裱花。
再放上奥利奥薄片、好时巧克力，撒一点奥利奥碎，美美的蛋糕就完成啦！❤️
成品图。
happy巧克力牌是我自己做的，大家没时间可以不做。
成品图。
成品图。
成品图。
成品图。
清蒸大闸蟹
用料：
6只大闸蟹
1小块姜
15lm香醋
15lm香油
2瓣大蒜
2个小辣椒
15lm生抽
做法：
将大闸蟹用清水养1小时，再刷洗干净。
锅内放水上锅蒸15一25分钟。
将香油、香醋、生抽、姜蒜末和辣椒放入小碗中，混合均匀成蘸料备用。
将蒸好的闸蟹取出，吃时蘸料汁即可。
白灼豆芽茼蒿
用料：
150克绿豆芽
200克茼蒿
5个小米辣
三瓣大蒜
3大勺蒸鱼豉油
3大勺香醋
2小勺盐
1/2小勺味精
一大勺白砂糖
一小勺香油
1/2小勺麻油
做法：
小米辣切碎
大蒜拍扁切成蒜末
茼蒿切成两寸的段儿
烧开水，放一小勺盐，放入茼蒿，倒入少许的植物油。茼蒿变软离开捞出过冷水控干
豆芽也焯好过冷水控干
把蒜末小米辣放入碗里，倒入蒸鱼豉油，香醋
放入盐、白砂糖
放香油，麻油和味精。用勺子不停的搅拌到糖和盐融化，把焯好的茼蒿和豆芽放碗里，倒上调好的料汁儿拌匀就可以吃了
烤扁桃仁
朋友从米国带回一大包扁桃仁，不太习惯生吃，一直搁在冰箱，按刚刚烤带壳小花生的经验，一试成功
用料：
扁桃仁
做法：
将扁桃仁铺平2⃣️个烤盘，上120度、下150度，不预热20分钟，熄火后5分钟取出
宝宝夹心小丸子面🍜
♥️12M➕宝宝夹心小丸子面条🍜
用料：
适量胡萝卜
5-8g淀粉
2只虾仁
2片姜片
适量可可妈蔬菜面
适量可可妈宝宝低钠盐
做法：
虾仁用姜片腌制去腥

胡萝卜🥕切碎“小宝宝可以用料理机打成泥”
虾仁剁泥放淀粉搅拌均匀
将胡萝卜🥕碎包在虾仁泥中
裹成丸子状
水开下锅煮丸子
下面条～蔬菜面
完成后撒点宝宝盐
美味又营养
宝宝来吃吧！😎😎😎
饭包
今天又做了全家都爱吃的饭包。只要爱吃土豆大概都会爱上这种吃法吧。我原来山东的一个美女同事就特别喜欢吃我做的土豆泥。其实，饭包的精华部分就是土豆泥，土豆泥的做法很简单，削皮后用勺子挖成块，我不喜欢用刀切，觉得那样切出来的不好吃。锅内放油烧热后放葱花，紧接着就放土豆，爆炒一会，放上花椒面、自然鲜酱油，再翻炒几下，倒入冷水，没过土豆即可，大火烧开后小火慢炖几分钟就差不多了，土豆姓刘，放屁就熟，说法虽不文雅，说明土豆熟的快呀，用铲子一碰土豆就碎开了，就是好了，马上用铲子压土豆，边压边搥，就像做豆沙一样，搥的越细腻越好。后面搥的时候千万不要火开大了，否则，没等做成泥呢，没有汤汁了，干锅了。土豆泥做好了，这个饭也就完成大半了。剩下的工作就是洗洗菜，白菜叶子，香菜，葱丝，也可以准备肉酱啥的，反正只要你喜欢的都可以一起拌到饭里，最后包在白菜叶子里，张大嘴巴，开吃！
用料：
3碗米饭
3个土豆
6片白菜叶子
几根香菜
几根小葱
做法：
油烧开，放入葱花土豆爆炒。
炒至土豆边缘发白，放入花椒面，酱油，再次翻炒几下。
然后加入冷水，盐。水没过土豆即可。
大火烧开水后，改小火，慢炖几分钟，用铲子轻碰土豆，土豆会碎开，说明土豆熟了，马上用铲子压，搥土豆，直至成泥。
已经搥好的土豆泥
备好白菜叶子，香菜，葱丝等配菜，我还炒了一些虾皮。
把蒸好的米饭，土豆泥香菜葱丝等一起放到一个比较大的盘子里。
我又加了些老干妈辣酱，自己做点肉酱也可以，还可以加些花生碎。
翻拌均匀了
把拌好的东东放在一个长得好看的白菜叶子上，一包，就开吃吧。
还有啥好说的，吃呗！
开胃下酒菜-凉拌芹菜
夏天少不了啤酒，更离不开下酒菜，芹菜降三高，让我们一边喝酒一边养生，简单易学的下酒小菜快来学起来吧！
用料：
1斤香芹
一把腐竹干
1汤勺香醋
一茶勺香油
半汤勺生抽
1小勺盐
1小勺鸡精
做法：
小香芹洗干净，斜切，切成菱形，方便入味
温水加一点盐泡腐竹干
水开，芹菜下锅，煮三分钟捞出
放盐
放鸡精
放米醋，米醋这块可以根据自己口味适当加减，在放入生抽，生抽和米醋比例是，米醋的量是生抽的一倍
点几滴香油
加入泡好的腐竹 拌匀
墨西哥经典酱汁（莎莎酱、牛油果酱）
墨西哥的酱很多,常见的有红酱,白酱和绿酱.大多是浇在传统食品ENCHILADA上,红,绿两种偏辣. 还有就是酱可以与仙人掌,鸡肉什么的拌在一起. 去墨西哥餐厅吃饭,通常都会上免费的PAN DULCE。

在电影《BJ单身日记》中，女主暗自把瘦下去找到恋人作为目标。这样糟糕的日子不知道要持续到什么时候，不如先用美食来慰藉味蕾，玉米片和墨西哥酱是最好的选择，既不会热量太高而又美味满足。
用料：
又酸又辣，很是开胃莎莎酱（红酱）
1个番茄
1个洋葱
1个绿尖椒
2朱新鲜香菜
3-4瓣大蒜
少许盐
适量现磨黑胡椒
1小勺墨西哥辣酱
牛油果酱（绿酱）
1个牛油果
半个洋葱
1/4个柠檬
1个小番茄
适量奶油（健康考虑，酸奶替代）
2朱新鲜香菜
少量盐
适量现磨黑胡椒
做法：
绿酱：①将牛油果横切，用手转动打开，果核不要，取出果肉捣碎。 ②在牛油果肉中加洋葱碎、柠檬汁、橄榄油、白胡椒粉、盐调成牛油果酱。
红酱：①各种食材(尖椒、洋葱、番茄大蒜切碎。加入墨西哥辣酱混合搅拌，加入柠檬汁和黑胡椒和盐调味，最后加芹菜叶装饰。
红酱：
①把番茄、洋葱切小丁；绿尖椒去籽切碎；香菜和青葱洗净切碎。

②然后把番茄、洋葱、绿尖椒、香菜、小葱、蒜粉、 盐和胡椒粉放进一个调和大碗里，搅拌，直到混合均匀。 

③把搅拌的材料放入罐子，冰箱里冷却30分钟后即可食用。过夜更好。
薯粉肉
这是童年的美好记忆，小时候，爸爸做的薯粉肉是我的最爱，香浓软糯的口感，一次我可以吃一盘，至今想起来，依然回味。趁着疫情期间大长假，自己也学会了，发现其实并不那么难。借此分享给想尝试的朋友。
用料：
300克红薯粉
适量纯净水
适量食盐
适量食用油
适量生姜
适量蒜末
自己喜好生抽
自己喜好老抽
做法：
取红薯粉，加食盐，兑冷水，搅拌开。
比清水稠。
锅里放入油，油热后，将薯粉糊倒入锅里，用筷子往一个方向不停搅动，慢慢糊糊越来越稠，直到自己凝固成形。此时，用锅铲压一压，让厚度均匀，受热均匀。来回翻几次后，就熟了。
放在案板上凉凉，切成块。
准备姜末，蒜末，热油，下锅，出香味后，将切好的薯粉肉下锅，翻炒，放入生抽，老抽，刺点水，关火，出锅。
#粉丝作品精选#黑糖全麦核桃吐司
让香甜可口的面包&牛奶陪你度过美好清晨~让你一天能量满满~
用料：
200克高筋面粉
50克全麦面粉
10克奶粉
40克黑糖
3克盐
3克酵母
160克水
20克黄油
50克核桃
做法：
核桃用烤箱烤香，用刀切碎
准备好材料
水加入面包桶，加入糖、盐
奶粉、面粉倒入，最后加入酵母
选择粗粮面包,面包机开始工作
中途取出面团，可以看到面团呈扩展阶段
加入黄油，继续和面
检查一下面团状况，呈完全阶段
这个时候加入核桃碎搅拌
面包机结束工作进入发酵阶段
发酵，成两倍大小，最后的40分钟面包机进入烘烤程序
烤好以后取出面包桶，倒出，放置于烤网上至凉透即可
成品图一
成品图二
炒芸豆片
炒一道西域风情的芸豆片。芸豆的清香配着孜然的浓郁，感受一下西域风情。
用料：
300克芸豆
10克精肉
适量葱花
1片姜
两瓣蒜
少许盐
1勺孜然
做法：
芸豆切片，容易入味，也爱熟。
葱姜蒜切片
起锅，油温热放入肉翻炒，然后放入葱姜蒜切片
倒入切好的芸豆翻炒，放盐，加一点水，让芸豆熟透，小火继续翻炒，出锅前放入孜然，芸豆清香配着孜然的浓郁扑鼻而来。
一盘西域风情的孜然芸豆片就好啦，上桌准备吃饭喽！
石橄榄煲汤（清热，润肺，止咳）
石橄榄是非常好的东西，清热生津，润肺止咳，对于感冒，喉咙痛，小孩上火都是非常好的东西，经常拿来煲汤。
平时也可以把石橄榄洗干净，然后放沙锅里面煮水，可以煮一大锅，一整天都可以喝。
用料：
适量石橄榄
适量扇骨（鸡肉，排骨都可以）
10几颗红枣
一小把枸杞
适量清水
做法：
这个就是石橄榄，大家可以百度一下，功效非常好。记得多用水冲洗几次，洗掉脏的。
本来是打算用鸡肉来煲的，因为石橄榄煲鸡比煲骨头或者排骨要更为鲜美，但是小孩偶尔有一两声的咳嗽就不煲鸡汤了，感冒或者咳嗽的时候最好不要老是吃鸡肉或者煲鸡汤。
今天用的是扇骨，锅里放水，先焯掉血水
焯水之后的扇骨放进砂锅里
石橄榄是可以制药的，像煲一些中药材或者一些滋补汤，最好用砂锅，因为中药不见铁会比较好
砂锅里放上扇骨，石橄榄，红枣和枸杞，还可以切一截玉米下去，放上适量的清水，这些食材量都根据家人的食用量而定。
大火煮开之后转中小火煲一个小时左右，时间自己参考，用电的砂锅也一样
这是煲汤之后的石橄榄，可以捞掉
非常鲜美的汤，对身体很好，感冒或者小孩喉咙上火咳嗽都可以喝！煲好的汤是不放任何佐料的，连盐都不放哦。
芝士焗饭
用料：
1碗米饭
5、6片，根据自己喜好添加培根
6个（小的）秋葵
半个杏鲍菇
6个（根据自己喜好添加）虾仁
适量（根据自己喜好添加）番茄酱
适量马苏里拉芝士
做法：
蒸好米饭，放在碗里七八分满。
根据自己喜好加入适量番茄酱或不加
把秋葵，杏鲍菇，培根，虾仁切丁并炒熟，均匀铺在米饭上。
培根解冻，均匀铺在菜上，铺满，放进微波炉叮3—4分钟（按自家微波炉情况定时间）。
芝士化后就可以吃了！
very good！
肉末雪里蕻
用料：
肉末
雪里蕻
泡发黄豆
干辣椒
料酒
做法：
雪里蕻用清水洗净后沥干水分切成较小的段备用
泡发黄豆用盐水煮１０分钟，沥干水分备用
锅内烧热油后将干辣椒放入小火炒出香味，放入肉末煸炒至白色，加入酱油、料酒煸炒至八分熟时加入黄豆及雪里蕻焖炒３分钟即可出锅
酸甜脆爽腌萝卜（和嫩姜）
最近被推荐了才发现爱吃的人暴增 O(∩_∩)O哈哈~
自己改良了下菜谱 其实直接用野山椒的泡椒水腌制会入味很多，简单而且成功率算百分百吧！
用料：
二条白萝卜
一瓶米醋
适量细砂糖
适量盐
一斤嫩姜
做法：
把白萝卜去皮后，切成小长条，然后加盐，腌那么十分钟 然后把盐水倒掉，去辛辣。
加野山椒水，把野山椒切成小圆饼。撒糖，倒醋。（用量不好说啊不好说，按照自己口味！） 
多揉揉，多拌拌。等30分钟就可以吃啦。吃不掉的取一玻璃瓶，冷藏起来保持一星期！
（嫩姜的做法：）
1. 嫩姜洗净、沥干，放入容器中，再加入10公克的盐拌匀，腌渍备用。 待作法1的嫩姜出水、微软后，再用手搓揉出苦水，并将多余的水倒掉，接着加入适量的冷开水浸泡约3小时，再捞出沥干，备用。
2.取一锅，加入适量的水煮滚，放入细砂糖煮至融化，待凉后加入米醋拌匀，即为糖醋水备用。
 取一玻璃瓶，装入作法嫩姜，再倒入糖醋水，密封盖子，浸泡约10天后取出即可。
大功告成，慢慢享用吧 
O(∩_∩)O 哈哈~
京酱肉丝
肉饼是一道极其简单易做的菜，猪肉剁碎调味，拌上梅菜、香菇或者豆豉之类，上火蒸成质地松软的肉饼。
要是再加上鸡蛋一起蒸，蛋黄的油脂和肉末交融，更是下饭好菜！
作为一道快手家常菜，肉糜蒸蛋入味快，做起来快手，还不容易上火，我在家是经常做的。
用料：
400克猪里脊
250克胡萝卜
100克蛋清
3张千张皮
125克甜面酱
2根大葱
50克香菜
60克大蒜
4克白胡椒
7克料酒
1根香葱
4克白糖
20克水
20克姜
7克淀粉
3克盐
20克蒜
做法：
准备食材
洗净的猪里脊切丝，加入蛋清，4克淀粉，4克料酒，4克白胡椒，3克盐，抓匀后静置20分钟
大葱，香菜，胡萝卜切丝，香葱切丁，姜末切末
卷千张：取千张皮，在一端摆好小葱，香菜，胡萝卜丝，卷成圆圈
千张皮摆盘：卷好的千张皮每隔两厘米左右切斜刀，切好后摆盘
调酱汁：125克甜面酱，4克白糖，3克料酒，8克水搅拌备用
调淀粉汁：10克水中加入3克淀粉
炒肉丝：分油烧至5成熟，腌制好的肉倒入，用筷子不停划炒，直至肉丝变色
煮肉丝：加入调好的酱汁炒匀，酱汁烧开后加入调好的水淀粉，大火收汁
团长家豆角打卤面
二伏面得应景儿
用料：
300克猪里脊
3个西红柿
1斤豆角
木耳+香菇+黄花
3棵香菜
做法：
猪里脊改刀薄片，泡水三十分钟去血水。攥干，加白糖、白胡椒、酱油、料酒少许，打上劲，两茶匙干淀粉搅匀。最后一汤匙香油，略拌和。静置代用。后面不做过油煸炒处理，薄片方便成熟。
豆角淡盐水泡十分钟，漂洗干净，改斜刀。西红柿切楔形块。木耳香菇黄花泡发，改刀两厘米左右小段。
热锅，少许油，放入一颗大料和几片姜，随油温升高炼出香味。油热后加入葱丝爆香，放入豆角，大火翻炒十余秒断生，放入西红柿继续翻炒至出沙。加少许盐、酱油、米醋、糖、耗油。主要是给一个底味，再用醋糖提鲜。加入香菇木耳黄花，翻炒均匀，加两碗水（最好用上泡干品的水，注意底渣）。
烧开后分散放入肉片，稍等一下再用炒勺慢慢推开。改小火炖五六分钟，然后找口。舀一小碗原汤晾晾凉，加淀粉成水芡。大勺大火两分钟收一下，推入水芡。香菜切段后加入，关火。最后淋入花椒油。
剥蒜捞面开吃
油炸土豆饼
用料：
一个土豆
适量玉米淀粉
做法：
先将土豆煮熟或煮蒸熟，然后沥水放半勺盐（我用于宝宝辅食，加的少）然后放料理机搅成土豆泥
把搅好的土豆泥放盘，加入适量玉米淀粉，直到变成面团为止，然后擀面，擀成厚度大概三个一块钱硬币那么高，然后用花刀压成一个个棉花状，最后开火倒油，炸成图片色，我给孩子做的是原汁原味，给老公做的是外面少撒椒盐，老公嘴很叼，很多东西不爱吃，我说你吃一块，然后我就去炸剩下的一半，回来后发现一盘都给他吃光了
少油少盐烤薯角(自己做的更健康)
想吃薯条又怕快餐店的热量太高就在家里自己做起来~
用料：
3个土豆
1汤匙黑胡椒
1汤匙盐
适量油
做法：
土豆切滚刀块，用凉水冲掉表面淀粉。
用厨房纸吸一下土豆表面的水，放置到锡纸上加油，盐，黑胡椒混合均匀，使土豆均匀沾到油即可，不需要太多。
烤箱425华氏度预热5分钟，继续烤25分钟就可以吃啦！沾上番茄酱或者辣椒酱非常好吃！
你不曾遇到过的美味白萝卜炖鸡
白萝卜真的是一个非常神奇的简单食材，很多人不知道怎么做好吃，但是我推荐白萝卜牛腩和白萝卜炖排骨，白萝卜炖鸡，这次先做简单的白萝卜炖鸡，萝卜比鸡肉感觉更好吃哦，一起来做吧，超级简单的一个大菜。
用料：
1.5根萝卜
半只鸡
5片姜片
10克盐
2勺生抽
1勺老抽
1勺耗油
4瓣大蒜
4个小米辣
1勺鸡精
3段葱段
1个八角
1块桂皮
3片香叶
做法：
把八角桂皮香叶，小米辣，生姜，大蒜，葱段切好
白萝卜切块，切成适中的方块即可，不要太大了，需要炖很久
鸡肉切块，这个鸡肉我后面还剁成了小块，因为更加容易入味一点
热锅放油，倒入八角桂皮香叶，大蒜，生姜小米辣扁香，倒入鸡肉，翻炒均匀，待鸡肉微熟后倒入萝卜，翻炒均匀，倒入2勺生抽，1勺老抽上色，加入适当清水没过萝卜和鸡肉，开中大火炖10-15分钟左右，
萝卜差不多炖烂后加入鸡精一勺，味精适量，开小火再炖一会儿，加入耗油一勺，加入盐，加入切好的葱段翻炒均匀，即可出锅，美味的萝卜炖鸡就好了
镇魂女孩标配——芒果椰子冻
谁能想到，我一个常年不吃芒果，对椰子也无感的人，成了镇魂女孩之后会为两位哥哥激情做甜品呢？
来跟我念——白宇朱一龙 芒果椰子冻
顺便 两位哥哥太甜了吧 快本下班的时候两个人的衣服就是芒果本芒和椰子本椰啊(x)
用料：
1只芒果
200ml椰浆
125ml牛奶
30g糖
28g吉利丁粉
50ml水
做法：
芒果切丁。将芒果避开中间的果核切开，切成三片。在两边的两片果肉上网状划开，再用勺子把果肉刮掉。（这一步防止有人看不懂，在网上找了一张步骤图）
取吉利丁粉倒入玻璃容器里。一边加50ml清水一边搅拌，直至软化。
将装有软化的吉利丁粉的容器隔水加热，直至成液体状。
将牛奶、糖、椰浆倒入锅中、开火煮沸。关火后冷却至不高于50度，不烫手即可。
将吉利丁加入牛奶，搅拌。混合后将溶液倒入任意容器。加入部分芒果粒，留少许之后在成品上点缀。密封。
将容器放入冰箱，冷藏4个小时以上。
将冷藏好的芒果椰子冻取出，加入剩下的芒果粒摆盘。
蚝油焖香菇
每次不知道想吃啥 或者想做个简易快手菜又能吃饭 然后还素一点吃着舒服～嗯 这是个好菜
用料：
250g香菇/冬菇
50-80g猪展肉/腿肉
适量姜丝
适量蚝油
适量酱油/豉油
两茶匙盐
做法：
猪肉逆纹切片或者切丝 加上生粉料酒盐酱油芝麻油腌制好 搅拌均匀
新鲜香菇或者泡发好的冬菇 切片 用清水洗干净待用 if泡发水要保留也是OK的 但我基本不用
热锅下油 先猪肉略翻炒 大火 然后加入香菇翻炒至锅略干 此时香菇会出水 加入适量料酒酱油蚝油 分量可以自己调节 然后转小火盖上锅盖炖一下下 
炖个十来二十分钟后 加入两茶匙盐 再大火翻炒一下稍微收收汁即可 装盘享用吧 汁拌饭一流哦亲
斑斓小卷
斑斓叶特别的清香，一定让你陶醉～～
用料：
5只鸡蛋
100克低粉
65克油
100克斑斓汁
65克糖
150克馅：淡奶油
15克馅：白砂糖
最后卷蛋糕冷藏定型用油纸一张
做法：
分离蛋白和蛋黄(忘记拍照了，步骤同普通戚风蛋糕一样）
蛋黄加油加斑斓汁搅拌均匀，筛入面粉，拌匀（忘记拍照，步骤同普通戚风蛋糕）
分三次加糖打发蛋白到湿性发泡
此时预热烤箱170度，把蛋白分三次加入蛋黄糊，每一次加入都必须翻拌匀后再加第二次。
搅拌均匀后成浓稠状态，装入铺好油纸的烤盘，铺平，震出气泡，放入烤箱烤25分钟，各人烤箱不一样，可根据烤箱力度调整时间。
烤好后从烤盘拿出来放在烤架上晾凉，这个时间可以去准备打发淡奶油，淡奶油加入15克糖打发。
蛋糕体接近冷却后把奶油均匀涂抹在蛋糕体上，如果卷正面就抺在底面，如果卷反面就像我这样把奶油抹在正面，这样用擀面杖帮助一卷，放入冰箱冷藏半小时，就可以拿出来切开分享啦!
辣花蛤汤
用料：
1袋嫩豆腐
500g花蛤
适量平菇
适量大葱
适量青红椒
1个鸡蛋
3勺食用油
3勺辣椒粉
1勺蒜蓉
1勺酱油
适量盐
适量胡椒粉
做法：
准备材料:嫩豆腐1袋，花蛤，平菇，大葱，青红椒，鸡蛋。
花蛤用粗盐洗干净。
    石锅内放入食用油3勺，辣椒粉3勺，蒜蓉1勺用小火慢慢煸炒。
   洗干净的花蛤放入锅中翻炒一会加水煮开。
煮沸后再加入酱油1勺，盐适量，胡椒粉适量。
    再放入嫩豆腐，平菇，葱花一起煮。
 出锅前放入鸡蛋，青红椒，30秒后关火。
   色香味俱全的嫩豆腐汤大功告成。
番茄肉酱意面🍝
用料：
2人份意大利面
250克肉末
1个洋葱
3勺番茄酱
适量盐
适量黑胡椒
1勺橄榄油
3瓣蒜
适量生抽，老抽，蚝油
1个番茄
做法：
肉馅，用3勺生抽，1勺老抽，少许淀粉，适量蚝油，食用油腌制。
准备洋葱丁，西红柿丁，蒜，备用。
起锅烧油炒肉丁，大火翻炒肉丁变色，避免糊锅可以多加一点油。
起锅烧油放入蒜，洋葱丁翻炒，洋葱辣味去除后放入西红柿丁，继续翻炒至黏稠，加少许水，加3勺番茄酱，中火略煮使肉酱充分入味，根据个人口味加适量糖和盐。
开水后加少许盐煮意面约12分钟，捞出，浸泡凉开水冲洗，拌入少量橄榄油。
摆盘，撒黑胡椒。完美ending🙋🏼‍♀️
【香兰世家】香酥肉松月饼｜萌萌哒的美味小点。
心情不好的时候，
来一枚小小的肉松月饼吧
皮酥馅足，造型可爱
给生活多一点阳光的色彩
没有传统月饼的油腻
咸香可口，一整天的好心情~
用料：
#水皮
125克高筋粉
125克低筋粉
50克细砂糖
85克黄油
100克水
#油酥
130克低筋粉
65克猪油
#馅料
65克绿豆沙
65克糖粉
135克月饼专用松
做法：
制作水皮：除黄油外的所有材料混合均匀，再分次加入黄油，搅拌至光滑出膜，盖上保鲜膜静置30分钟；
制作油酥：将低筋粉和酥油混合均匀，盖上保鲜膜静置30分钟；
将静置好的水皮和油酥分好，水皮25克，油酥15克。
水皮和油酥分别搓圆后，用水皮把油酥包成汤圆状，盖上保鲜膜静置15分钟；
取一份包好的酥皮压扁，用面棍轻轻擀成牛舌状，用三叠法把酥皮叠好。
将叠好的油酥，从中间弯成拱形，盖上保鲜膜，静置15分钟。
将绿豆沙、糖粉、月饼专用松混合好。
取一份酥皮，擀圆，包入25克左右肉松，收口，将其它全部包好。(注意包好的月饼，用保鲜袋盖住，防止水分流失)
用圆形模具将面团压型，装入烤盘。（可以用塑料模具也可以用不锈钢的饼干模具哦）
在月饼表面刷上一层蛋黄液，待其干后，再刷上一层蛋黄液，用叉子在表面勾勒出花型。
在烤盘底均匀淋上色拉油，入烤箱中下层，上火190°C下火170°C，烤制25分钟左右，就可以出炉啦~
鸡丝凉面
大夏天不到吃啥，就来一碗鸡丝凉面吧，两个方子整合到一起～留存备用
有面条机的，可以忽略醒面啥的，直接面条机出就行😆
用料：
面条
200克面粉
90克水
1克碱面
2克盐
1块鸡胸肉
1根葱
2片姜
1勺料酒
6粒花椒
1片香叶
1个大料
料汁
30克芝麻酱
12克生抽
3克陈醋
3克花椒油
半勺花椒面
15克纯净水
2克白砂糖
适量辣椒油
3瓣蒜
配菜
1根黄瓜
1根葱
1根胡萝卜
做法：
面加入盐和碱面，一点点倒水弄成如图絮状无干面粉的状态
使劲儿揉成团，揉成一个干硬的面团，不要在意是不是光滑开裂，醒面30分钟
鸡胸肉从中间片开，拍松拍松，拍拍拍
冷水下过放葱姜花椒大料香叶煮，开过后在煮5－10分钟左右，熟透即可
撇浮沫～
鸡胸肉煮好捞出温水冲洗，放一旁备用
第二次揉面，比之前好多了，但还是很硬，继续醒面30分钟，一共三次醒面，最后一次1小时左右，我醒面完毕直接用的面条机，不用面条机的话用擀面杖擀成薄片折叠切面条～
制作酱汁，原方用的是花生酱和青花椒面，我家没有就替换成了花椒面和芝麻酱～把料汁配料表里的调料除蒜和辣椒油以外全部混合调匀，蒜切成碎末放入，淋入辣椒油搅拌均匀，我要给孩子吃所以没放辣椒油
面条机压完的面条
水开下面条，煮的时间不易过长，否则不劲道了～煮好后过几遍凉水
装盘，切点儿黄瓜丝，胡萝卜丝，葱丝码盘，撒上酱料，放上鸡肉丝～
减压食物
来自范志红《吃对你的家常菜》
⭐越是压力大，越早吃容易消化的食物，尽量降低消化系统对人体精力和能量的消耗。
⭐最难以消化的就是富含蛋白质和脂肪的食物，过多的蛋白质会让人工作效率降低，餐后昏昏欲睡，抗压能力下降。
❌最不利于抗压的就是营养价值低的高度加工食品，因为其中的香精，色素，磷酸盐等成分可能对情绪造成不良的影响。
⭐过饱或食用油腻食物都会增加压力水平，压力大时宜七八分饱，更不宜大量吃夜宵。
⭐鱼肉供应量应低于或相当于平时，过多蛋白质会加重肝肾负担，降低抗压能力。
⭐油腻，坚硬或冷冻的食物会增加身体消化食物的难度，所以疲劳时宜吃容易消化的食物。
⭐少吃蔬菜。特别是绿叶蔬菜不足会导致抗氧化物质和矿元素不足，降低抗压能力。
⭐很多人以为吃甜食能缓解压力，实际适得其反。甜食只能暂时令大脑愉快，很快就会令体力和情绪下降，反增加疲劳沮丧感觉。增加粗粮，薯类和豆类，保持能量和血糖稳定，才能让精力持续，情绪稳定。
⭐工作繁忙时吃饼干，糕点，零食，薯片等各种高度加工食品是极大错误的。它们不仅营养价值低，而且含有很多需要肝脏处理的添加成分，会让身体更疲劳。
⭕莲子百合糙米粥
鸡汤银耳蚕豆http://www.xiachufang.com/recipe/103095914/
焯拌芝麻菠菜虾仁碎http://www.xiachufang.com/recipe/103095915/
胡萝卜冬笋炒豆腐干丝
用料：
豆类
奶类
绿叶蔬菜
粗粮和薯类
鱼类和海产品
做法：
豆类富含钙和镁，对控制血压有帮助，能补充维生素B和膳食纤维。豆制品中的大豆磷脂和蛋黄中的一样都是维护脑力所需要的成分。
奶类：富含钙，维生素B和色氨酸。有利于人体心平气和，保持抗压能力。
绿叶蔬菜：富含钙，镁，钾和膳食纤维以及大量维生素C。压力大的时候容易上火，免疫系统容易紊乱，需要更多的抗氧化物质。绿叶蔬菜富含抗氧化成分，叶绿素能降低致癌物的吸收率，减轻体内解毒系统的压力。
粗粮和薯类：提供能缓慢释放能量的淀粉以及充足的维生素B1，是脑力活动必须的。部分粗粮富含色氨酸，维生素B6和氨基丁酸，对大脑功能有调节作用。
鱼类和海产品：提供对大脑功能有益的必需脂肪酸和优质蛋白质。
大黄油饼干
用料：
380克低筋面粉
200克黄油
80克糖粉
2克盐
2个鸡蛋
适量蛋液
做法：
黄油室温软化，打成羽毛状。
分别加入砂糖、盐，继续打发，打发融合之后，过筛放入低筋面粉。
揉成光滑的面团，放入冰箱冷藏松弛1个小时。
松弛之后的面擀成适度的厚度，用各种饼干磨具按压成喜欢的样子。表面刷鸡蛋液。烤箱180度，烤15分钟。
这个量30L的烤箱，可以烤3盘。第一盘是原味，第二盘放了黑芝麻，第三盘加入了巧克力粉。
虾酱炒鸡蛋
用料：
一大勺虾酱
两个鸡蛋
2根小葱
做法：
一大勺虾酱
两鸡蛋
搅匀
先倒油，然后虾酱鸡蛋混合液炒，然后下葱。或者先葱后蛋液都可以
炒好稍微加点水，嫩，再炒一炒，加盐，我用的虾酱不咸，当然有的虾酱咸就不必加盐了。
好吃的虾酱炒鸡蛋
三鲜汤
老家的酒席上会常常有一款菜“三鲜汤”，自己家倒是不常吃这个，毕竟还是有点费功夫的。这款汤真的好鲜，我最爱吃蘑菇了。菜谱里是3-4个人的份量。
用料：
25个鹌鹑蛋
300克猪肉（带一点肥肉）
1小兜平菇
4个鸡腿菇
5个口蘑
3片姜
半勺料酒
1勺生抽
半勺香油
做法：
准备材料。
【大火】把鹌鹑蛋放入冷水里煮熟。
煮蛋的过程中，把鸡腿菇和口蘑切片--不要切太薄，鸡腿菇一分为二，口蘑一分为三或四。把平菇撕成细条。
鹌鹑蛋煮熟后（水开后大概煮10分钟），捞出放入冷水中浸泡。
把肉剁成肉沫，加一勺淀粉、半勺料酒、一勺生抽、半勺香油、半小勺盐拌匀。
【大火】砂锅盛水加姜片烧开。
【大火】水烧开后，把肉沫用手挤成一个个肉丸下入水中。捞去浮沫。
烧水过程中，把鹌鹑蛋剥壳。
【大火转中小火】把所有材料加入汤中一起煮。加适量的盐。
起锅装碗。
辣椒炒土豆片
从小吃到大，喜欢吃土豆的各种做法，用辣椒炒土豆片特别香。
用料：
2个土豆
适量蒜末
适量姜
适量盐
一点生抽
一点香醋
适量辣椒
做法：
土豆切片过水清洗
配料切好准备烧油锅
油锅下姜葱小辣椒煸香
下土豆翻炒均匀，土豆不爱熟可多翻炒一会。
加入生抽、香醋、蒜末辣椒翻炒炒香。
大火翻炒均匀，加盐鸡精炒匀出锅。
白肉土豆海带汤
清水煮汤也会如此好喝吗？
用料：
200克海带
200克猪肉
1个土豆
1勺蒜泥
适量葱花
10克盐
10克大喜大牛肉粉
1小勺黑胡椒粉
1勺辣椒面
做法：
五花肉凉水下锅煮熟，放入一勺料酒和精盐适量。
捞出洗净，切片备用
把用盐腌制过的海带用清水寖泡一夜，目的是洗出盐分
把海带切成5厘米长的条状
接一大碗纯净水放入汤锅中，这个时候无需放油。再把白肉，土豆，海带依次放入锅中，用中火炖10分钟，再转小火炖20分钟
用一个玻璃碗中放入蒜末、牛肉粉、辣椒面、黑胡椒粉、小葱段等调料备用
把滚烫的海带汤放入调料碗中，搅拌均匀
这样就把白肉土豆海带汤制作完成了。品尝一下感觉汤浓肉香还滑爽啊！你也来试试啊！
辣炒花蛤
用料：
800g花蛤
2-3根葱
3片姜
5-6瓣蒜
7-8个干辣椒
郫县豆瓣
2勺料酒
克糖
3根香菜
十几颗花椒
做法：
1、把买回来的花蛤放水里，加少量的盐和几滴油，养一小时左右，让它把沙吐干净，不放油放一颗螺丝钉也行。
2、加姜烧水，水开后，把吐完沙的花蛤冲洗干净倒进去，开口便捞起来。
3、锅里加入适量油，炒香葱姜蒜碎，豆瓣，再加入干辣椒和花椒炒香。
4、倒入开口的花蛤，加入料酒和白糖，翻炒一会儿，加一点水，盖上盖子中火焖一两分钟，加入香菜，起锅。
辣炒沙螺
用料：
瓣蒜3
勺酱油
克糖
一个干辣椒
老酒
根葱
做法：
热锅入油，蒜炒香关火。入沙螺，调料加水漫过沙螺。装起，放冰箱腌制，起码半个小时。
大火收汁，入葱末翻炒出锅。
香蕉燕麥小蛋糕曲奇( 無油鹽糖低卡甜品)267kcal
香蕉對減肥非常之好😍😍
但一不小心買多了
放久後就會太過淋😅
雖然仲未變壞但係也不太想放進口😶
就做咗了這一款低卡無鹽無油無糖的零食(甜品) 
😉😉😙
用料：
1根(136g)香蕉
35克燕麦
做法：
一條熟透的香蕉( 我的分量是剛好156克) 越熟的香蕉越甜但不要用壞掉的😊
用叉子把香蕉壓成泥🍴
加入適量的即食燕麥(我的配方是35克) 如果你想口感遍向曲奇建議加多一啲燕麥( 如果你想偏向蛋糕跟我的配方就好)
充分的攪拌後放置五分鐘
待燕麥吸收香蕉中部分的水分

大小隨心吧( 建議每個厚度差不多)
我剛好整了九個
這是放進烤箱前的樣子
烤箱150度預熱五分鐘
以150度烘烤30分鐘

出來的樣子~
看見有上色， 表面有點乾但就好( 小心糊了)
整齊排列的樣子
出來口感有點似小蛋糕(煎餅？) 感覺燕麥可以再加多一些
真係健康又低卡作為早餐一點也不過分
 或者分開兩次作小吃也好😊😋
椰蓉牛奶小方
这是孩子超级喜欢的一款健康小零食。做法超级简单。
玉米淀粉➕白砂糖➕牛奶➕椰蓉，椰蓉小方秒变QQ糖，口感Q甜。
用料：
克玉米淀粉45
克牛奶250
克淡奶油100
克白砂糖35
做法：
将玉米淀粉45克，牛奶250克,100克淡奶油,35克糖所有材料倒入主锅10分钟/100度/速度3(打开量杯盖，开始10秒后可以暂停，用软硅胶刮刀刮下锅壁的粉刮到锅底)
将盒子底部铺上椰蓉然后把奶糊快速倒入盒中放入冰箱冷藏十几分钟
将凝固的奶糊脱模，切成小块，四方均匀的沾上椰蓉，孩子超级喜欢的健康小零食。
新疆烤包子
用料：
羊肉
洋葱
孜然粉
盐
胡椒粉
做法：
非常非常好吃😋秒杀我所吃过的烤包子
手撕板面
真心好吃的板面 大家可以试试看哦^_^
用料：
1000g面粉
2粒鸡蛋
300ml水
1小碗江鱼仔
2粒大洋葱
4/5瓣蒜米
半小个粉葛
做法：
面粉 鸡蛋 水 搓均匀 途中觉得沾手可以在加点面粉
揉成一团 醒个半个钟左右 再搓直光面就ok粒
把这些洗洗切切
热锅烧油将江鱼仔 蒜瓣 大洋葱爆香
加入2毫升 滚后把粉葛和2茶匙盐巴放进大滚 小火熬煮2/3小时 
**熬煮2/3烫头才会好喝
今晚的晚餐就是这样咯 板面有鱼丸 炸腐竹和青菜
**喜欢吃什么料就放什么咯^_^
莲藕山楂小饼-这菜别只会煲汤，换个方式做宝宝吃到渣都不剩！
无需打发的松软小饼，孩子一下吃5块！
用料：
80g莲藕
30g大枣
20g山楂条
35g普通面粉
1个鸡蛋
做法：
莲藕切成块状，山楂条切成丁状，再把大枣去核切片。
将莲藕块放入料理机中，再加入山楂丁、大枣片。
打入1个鸡蛋，启动料理机，将所有食材搅拌细腻。
将打好的莲藕山楂糊倒入碗中，筛入面粉。
用筷子搅拌均匀。
把搅好的面糊倒入裱花袋中。（没有裱花袋，可以装进塑料袋，在底部剪一个小口）
将面糊在平底锅上挤出小饼形状。（锅底可刷层薄油）
开小火慢慢煎至定型，直至能用铲子轻松铲起，待完全熟透后即可出锅。
看着小饼从最初的嫩黄色，因不断受热烘烤，慢慢变成了金黄色，有点克制不住，想要立马尝一尝。
蜂蜜芥末沙拉
用料：
烟熏三文鱼
一勺黄芥末酱
一勺意大利香醋
一勺柠檬汁
一勺蜂蜜
一勺橄榄油
盐
黑胡椒
玉米
番茄
核桃
做法：
一勺黄芥末酱＋一勺意大利香醋＋一勺柠檬汁＋一勺蜂蜜
按口味添加盐和黑胡椒，搅匀后倒入一勺橄榄油，用打蛋器混合直到呈现匀质状态
沙拉有啥放啥.我加了皱叶菊苣 烟熏三文鱼 玉米粒 番茄 几粒核桃
烤红薯【烤箱版】超简单
选红薯🍠很重要，我的是蜜薯烟薯，真的是超级甜#下午茶# 馋哭隔壁家孩子，哈哈哈
用料：
3个红薯
2张锡纸
做法：
挑那些个头均匀的红薯，洗干净擦干水
烤盘铺上锡纸，油纸也行，不然烤盘很难清洗哦。烤箱上下火200度中层烤一个小时，半小时翻个面
凉拌鸡丝
用料：
1块鸡胸肉
1根黄瓜
1根胡萝卜
3/1个柠檬
适量生抽
适量陈醋
适量盐
适量鸡精
适量白糖
3根小葱
4片姜
4瓣蒜
30克白芝麻
2勺干辣椒面
1勺蚝油
2勺香油
2勺川味红油
3勺花椒粉
3勺孜然粉
做法：
黄瓜，胡萝卜切丝加盐拌均匀等10分钟倒去其中多余水。鸡胸肉对半切放冷水锅煮开再煮10分钟，焖5分钟，捞出放冰水里过水捞出，撕成丝
小碗放花椒粉和孜然粉和辣椒面和白糖，起锅烧热油倒入碗中，搅拌均匀，放入葱姜蒜，和其他调料，搅拌均匀，挤柠檬汁，然后搅拌均匀放入盘中，放入白芝麻即可
随意小松饼
随意简单的做法，最好用不粘锅，因为不放油，火候掌握不好容易粘锅
2个鸡蛋，一大勺面粉，一小勺白糖，半小盒酸奶
用料：
克酸奶
个鸡蛋
克细砂糖
克面粉
做法：
草莓只是点心
把蛋液➕各种用料搅拌均匀即可
出锅了
水晶小粽子
虽然水晶粽比传统的肉粽什么的，要清淡一些
但粽子用的是西米
里面基本都是木薯淀粉
吃太多也会比较难消化
健议一次还是不要吃太多，浅尝辄止就好了
用料：
250克西米
约30片粽叶
25克玉米油
100克紫薯
25克炼奶
100克红豆蜜豆
约30根水草
做法：
备好食材
皇后锅烧开水，西米下锅焯水，取出用净化水过凉，沥水，加上玉米油搅拌均匀（喜欢甜口味的亲，这里可以加些糖）
紫薯去皮，切小块，皇后锅上屉蒸15分钟，取出稍凉压成泥，添加炼奶均匀搅拌
红豆蜜豆分成小球
紫薯馅同样分成小球球
粽叶洗净开水煮上数分钟，凉水泡发，粽叶控水，取一片粽叶，稍稍抹点油（以防西米粘着粽叶不好分离）从叶尖向叶尾折，形成一个小兜兜，放一点西米
加上紫薯或红豆蜜豆，再加上点西米，轻压平整，收口包好，绑上水草
成型（装锅前忘拍了，这是出锅时的样子）
皇后锅，小粽子装得紧凑些，添水，将将没过小粽子即可。中火30分钟，转小小火30分钟，关火，不开锅盖，再焖30分钟为最佳
好了，杰作出来了😁
刚煮好的水晶粽是比较透明的，放凉，特别冰镇过后就不会那么透明，小粽子的柔软度也会随着冷藏温度变低
『懒人版』海鲜泡菜汤也很惊艳
突然想喝泡菜汤的周六，家里没有韩国辣椒酱咋办呢，灵机一动 决定用做寿喜锅的日式生抽来代替辣酱，口感意外的令人惊艳呀！
用料：
1/3汤锅淘米水
1/4盒盐渍辣白菜
2小勺日式生抽
1/4根白萝卜
3把菠菜
6只北极虾
1根清真鸡肉肠
2段葱段
做法：
先备菜
1.白萝卜削皮切片
2.洗菠菜
3.切鸡肉肠（代替午餐肉了哈哈）
4.解冻的北极虾6小只
5.淘米的水（泡菜汤的灵魂，跟韩综学的）

其他备菜步骤就不发了（主要也是没拍。。。）
【备好菜后，做汤只需15min】
1.锅加热，加一丢丢植物油；
2.放北极虾翻炒出红油，加葱段
3.中火🔥加淘米水
4.放各种准备好的需要煮很久的菜；
5.再放辣白菜（我买的盐渍辣白菜盒装的，我放了1/4，放的蛮多的）
6.最后按照自己的口味加日食生抽，调色调味（很提鲜的，放之前自己先尝尝味道，日式生抽没有那么咸。）
7.汤好前放那些一烫即熟的绿叶菜。

整个过程很简单，也很容易做哦！超好吃又下饭的！
我自己用的日式生抽（不是广告哈）
我自己吃的辣白菜
多肉（糯米简单版）
用料：
40g糯米粉
60g粘米粉
75-85g薄荷酒
5g色拉油
15-25g绵白糖
少许可可粉
少许红曲粉
一包石头糖
做法：
原料
步骤1色拉油除外，全部原材料搅拌均匀。
搅拌成这个状态。
盘子内刷一层油，蒸15～20分钟。
蒸好后，将色拉油分三次加入面团中，揉到表面光滑。
多肉造型过程。。。
。
。
可可粉，毛刷
石头是我在淘宝买的石头糖。
表面也可用大黄米代替。
周末简单休闲的下午茶：香蕉牛奶面包布丁
叮！周末大家还是想来个自制下午茶犒劳一下自己和家人吧～
用料：
2片厚切面包
100毫升牛奶
2个鸡蛋
1根香蕉
15克细砂糖
适量椰蓉
做法：
准备厚切香软面包两片，鸡蛋两个，香蕉一根
半根香蕉切小块，与100毫升牛奶混合，用榨汁机榨汁形成香蕉牛奶
两个鸡蛋打散，放约15克糖（可根据个人口味调整甜度），将香蕉牛奶倒入鸡蛋中搅拌均匀
将面包切成约3cm×3cm的小块，再把香蕉牛奶及鸡蛋混合汁液倒入焗碗中，使所有面包块都充分吸收汁液，放进预热到200度的烤箱烤12分钟
从烤箱里取出，另外半根香蕉切片，将切片香蕉相继摆在面包布丁上，再放入烤箱烤2分钟
最后撒上一层薄椰蓉，配上一杯现磨espresso，下午茶完成✅
艾蒿馍馍
这是春天的滋味
用料：
克面粉
克糯米粉
克糖
艾蒿
红豆沙
肉松
做法：
艾蒿洗净
挤干水分，搅拌机打碎，加面粉、糯米粉揉匀，加入红豆沙馅（我还做了肉松、炼乳馅）上锅蒸20分钟
自然的味道
用保鲜膜包裹放冰箱
五仁月饼记录
用料：
克中筋面粉
克转化糖浆
克水
克枧水
克糯米粉
做法：
280克转化糖浆加100克油 加8克枧水乳化好 后 加入400克面粉 压拌均匀 包保鲜膜静置两个小时！成品大约800克饼皮 
我喜欢吃皮厚的月饼
鸡肉炒饭
炒饭是一道简单上手的佳肴，只需一碗隔夜饭，再加上冰箱里有的一些杂七杂八的食材就可以啦~
用料：
1只鸡蛋
200g鸡胸肉
半颗娃娃菜
2勺生抽
1勺蚝油
1勺盐
少许糖
少量葱
1颗蒜
做法：
先加热油锅，放入蒜泥爆香
放入鸡丝翻炒
加料酒翻炒
加入适量的冷饭
加入鸡蛋再翻炒
炒至均匀，加入生抽，盐和蚝油，出锅即可
所有食材准备
蕃茄榨菜蛋花汤
用料：
两个鸡蛋
榨菜
蕃茄
做法：
蕃茄切块，锅里倒油，翻炒至出汁
下榨菜（多少看个人喜好）翻炒
加水滚煮，小火煲大约一小时（是的我煲了一小时……）
打蛋液（蛋液加盐），关火下蛋液，最后调味放盐
低卡魔芋蒸蛋糕
最近買了些魔芋粉，除了做豆腐、沖泡著吃之外總想弄點新花樣來吃。
研究了這麼個方子，超級飽腹！
我是用電飯煲蒸的，準備的時候水就開了，放進去蒸一會兒就可以吃了。整個過程大概15分鐘。
簡直不能更簡單更快手了╮(￣▽￣")╭
用料：
6-7g白魔芋粉
3g無鋁泡打粉
2個雞蛋白
適量代糖
3ml白醋
做法：
蛋白、泡打粉、代糖、白醋混合在一起，用電動打蛋器打發至略微黏稠，倒入一半的白魔芋粉，繼續大發到更黏稠一點，再把剩下的白魔芋粉全部倒進去，打發到硬性。
容器壁稍稍刷一些油，把混合物倒進去，儘量弄平，放進已經開了的蒸鍋裡，5-8分鐘就可以拿出來了。
等溫度降下來就可以開吃了。
小熊饼干
因为有了孩子，我爱上了烘焙。
有一次我在逛淘宝发现还有这么可爱的饼干模具（原来我没见过这样的饼干）然后我就种草了。😁😁😁
今天终于做了这款饼干。
我喜欢低糖的，吃着不是特别甜。
今天是我第一次做。个人认为不错。
用料：
150g低筋面粉
45g糖粉
100g黄油
25g鸡蛋
1g盐
8g可可粉
做法：
黄油软化依次加入糖粉和盐搅打蓬松
鸡蛋液也在这一步放入搅打均匀
搅伴好的材料分成两份，一份65g:筛入65g低筋面粉，搅拌均匀
另一份筛入剩余的低筋面粉和可可粉搅拌均匀
取白色面团，上下铺上保鲜膜，白色面团放两层保鲜膜中间，擀面杖擀成
3cm厚面片放冰箱冷藏
黑色面团同上
（放冰箱前也可以用模具先把熊猫模型压出来）我的是先冷藏再压，这样太慢了，还没压几个面就软的拿不起来了
熊猫的身子和脸部可以抹鸡蛋液使其黏连的更结实
最后烤箱170度预热，我的烤箱是170度十分钟就上色了。
这个饼干烤制的时间比较短，一定要守着烤箱别烤糊了
无淀粉鸡胸肉丸
用料：
1根胡萝卜
2个鸡蛋
1勺盐
500克鸡胸肉
40克姜
40克葱
少许料酒
少许耗油
做法：
鸡胸肉用搅拌机打碎成泥状就可以，（也可以用刀剁碎）
加入鸡蛋，耗油，盐，鸡精，胡椒粉少许（如果做给宝宝吃材料不要加，适当加一丢丢盐和鸡蛋就可以）
配菜有胡萝卜，洋蒜，葱  姜  上面都有克数！
一个方向搅拌均匀即可！（注意最好带上一次性手套）
这步都懂得，我用勺子挖的！
水开放丸子，丸子都浮到上面就说明好了！
好吃，健康，不长肉肉的鸡胸肉丸子就做好了！做多了可以冷冻保存！
快手版土豆番茄牛肉盖饭-第一次做也能成功✌🏻
昨天煎牛排剩下了一些牛肉，今天再不吃就要过期了。打开冰箱一看，还有一些这星期吃剩下来的边角料蔬菜-土豆，胡萝卜，红椒，番茄，按照理论可以做个番茄牛腩，但是炖肉太费时间了，所以我improvise了一道盖饭😃
第一次做，非常成功，反正一粒米不剩都吃光了。也不需要很多平常做炖肉需要的各种香料，海外党友好，哈哈哈哈
用料：
两三根胡萝卜🥕
三四个小土豆🥔
两只红椒
两三个番茄🍅
300-400g牛肉
看喜好啦，我放了两头蒜蒜🧄
喜欢辣就多放咯鲜辣椒/干辣椒🌶️
做法：
食材全家福👪。（照片里还缺一个土豆和一头蒜😅）
处理一下牛肉。我买的这个牛肉就是可以直接上锅煎的，所以只要切成小块然后倒入橄榄油抓一抓，保证每一面都雨露均沾🤪这时候不用小气，尽管放油吧，剩余的油等下一起下锅毫不浪费👌放个10-20分钟，这一步就不放图了。空的时候把米放进电饭锅->哔哔哔启动
利用这十几二十分钟，可以处理一下蔬菜们。蒜去皮拍扁了就OK，土豆胡萝卜切块，番茄🍅红椒随便切切。也不是个讲究人，所以西红柿我都不去皮😅😅其实吧，做饭的时候我是很享受这一步的，经常是一边放个电视📺一边切切，很快就搞定了
接下来上平底锅/煎锅，大火，锅热了就把准备好的牛肉以及大蒜全部倒进锅里，翻一翻，煎三分钟足以，盛出来放在一边。图上就是煎好了的样子（大蒜好香啊，没忍住吃一颗嘿嘿
上炒锅，放油，土豆胡萝卜扔进去，放两勺生抽，中火翻炒一下；过那么5678分钟放番茄和红椒，这两个蔬菜时会慢慢出水的，看到锅底有一些汁水的时候就可以开始放糖，辣椒粉，白胡椒，盐，这些随个人口味，如果你想吃辣也可以wai几勺老干妈放进去。今天我加了一点点水，因为只有两个小番茄。水不用放太多，大概边缘能把食材都包裹住就OK👌
我一般就盖着盖子让锅里的食材们尽情翻滚，大概过五分钟就过来看一眼，尝尝味道，淡了加盐不够辣就加辣酱。。这就是你等下要吃的酱汁了，你觉得少点什么都是可以现在放的。
尝一下，如果土豆胡萝卜到达了你喜欢的软硬度，汤汁也很合胃口，那么就把刚才煎好的牛肉大蒜倒进锅里，翻炒，一两分钟的事儿，这一步的目的就是回热一下。
完成✅左边的给男朋友，一层米饭一层肉一层米饭再一层肉这样盖的😅右边的我吃哈哈
原图无滤镜，装盘不太好，显得盖饭汁水不足，实际都在米饭底下😅 希望你也能做成功，快来试试吧！！
脆底生煎花卷
底部酥脆可以当零食吃的花卷
用料：
300克中筋面粉
170克温水
4克酵母
5克猪油
1根火腿肠
1把小葱
适量盐
适量食用油
1克玉米淀粉
适量黑芝麻
做法：
面粉水猪油活成光滑的面团该保鲜膜醒15-20分钟
小葱火腿肠切碎切的越碎越好加入少量盐，根据自己口味
醒好的面团擀成长方形，抹上食用油小葱，火腿肠盐拌匀均匀撒在上面
两边朝中间折叠，然后再对折
均匀切成条状我切的稍微有点宽，可以切窄一点
拉长左手和右手朝着不同的方向拧成了麻花一样北方的平底锅里，不要放太满不然到时候容易煎不熟
分两次煎
剩下的放在烤盘里都拿去发酵我是放在发酵箱进行发酵的
室温发酵也可以盖上锅盖，发价两倍大，大概要用四十几分钟吧，看情况
从锅的旁边放一点油进去放在燃气灶上开最小火煎底部金黄色
用小碗小半碗水，放1~2克的克玉米淀粉搅匀起到酥脆的作用
直接倒进去，这时可以改中小火直到听见水吱吱啦啦的声音也就是将水靠干
及时调到追小伙继续煎，这时候可以再稍微的放一点油，煎得酥脆撒点黑芝麻装饰就好出锅了
底部酥脆，可以当零食吃小朋友非常爱吃呢。
蜂蜜排包
对于面包来说
蜂蜜有着良好的保湿作用，将其揉进面团里
会给面包带来不一样的味道和口感
用料：
#种面团
210克高筋粉
3克酵母
128克水
#主面团
90克高筋粉
4克盐
10克奶粉
50克蜂蜜
25克蛋液
25克牛奶
15克黄油
#装饰
全蛋适量
白芝麻适量
做法：
种面团材料全部混合，揉成光滑的面团，面盆盖上保鲜膜，放在温暖处发酵
种面团发酵至3倍以上
发酵好的种面撕成小块（为了尽快搅拌均匀或者揉均匀）,加入主面团黄油以外的材料一起揉成光滑的面团。
略有筋度时加入黄油，继续揉到能扯出较为结实的半透明薄膜
盖保鲜膜室温下中间发酵半小时
将其称重等分为十个小面团
滚圆后盖保鲜膜松弛15分钟左右
取一个松弛好的面团擀成椭圆
翻面后横放身前压出薄边
将其卷成细的长条状
放入模具中
放在温度38度湿度为75%左右的环境下最终发酵至2.5倍大
表面刷一层薄薄的蛋液后如图撒两排白芝麻
放入充分预热的烤箱
中层上下管190度烘烤18分钟
出炉马上脱模冷却即可
成功的擂辣椒皮蛋
用料：
2个皮蛋
2个青椒
勺香油
勺生抽
瓣大蒜
克盐
勺香醋
一撮豆豉
做法：
准备工作：皮蛋根据自己食量准备好～蒜头切沫，辣椒一般和皮蛋数量一样
辣椒煎或者烤成虎皮辣椒，去皮，撕成条状。
由于我没有专业的擂钵，用的碗和勺子。
辣椒皮蛋，加入大蒜沫，豆豉，香油，生抽，老抽，香醋（一丢丢）盐适量
最后！擂死它直至入味哈哈哈哈
创意果盘造型
2020年疫情期间，制作美丽的果盘让我的心情更加美丽!加油!
用料：
澳洲金手指
伊丽莎白瓜
个蛋
做法：
云淡风轻

草莓桔子不“梨”不弃
春日暖阳
心潮澎湃
心想事成
免费WIFI
给生活添点儿绿
花开四季
心花怒放
桔子菠萝长相伴
幸福圆满
桔子花开
缤纷水果
桔子与梨的情怀
春意盎然
一帆风顺
初恋的味道-i-白草莓
梅花三弄
冰清玉洁
草莓姐姐🍓橙子妹妹🍊和瓜哥
最爱华夫饼
香蕉酥
恋上三明治