xzm1999/XiaChuFang_Recipe_Corpus huggingface dataset:
蒸菜茄团
用料：
两个茄子
500k面粉
4-5瓣蒜瓣
适量胡萝卜
适量蚝油
适量辣椒油
做法：
茄子改片和条
胡萝卜切条
上盐出水后裹上面粉上笼蒸熟
蒸熟后，分别取出胡萝卜和蒸茄子.
蒜切碎后少许蚝油，生抽，醋做汁，和做好的蒸菜拌匀.
捏成团状，点一点蚝油，一起蒸好的胡萝卜点缀在上面，可以点适量辣油，当然不吃油的话也可以不放.或者其他味料.
可以适量放点蒜蓉在上面
做好后可以直接吃，或放置在冷藏室里凉置，口感味道会更好，蒜香茄香，口味酸爽，不用油就可以把茄子做的很好吃.
蜜汁红烧肉
用料：
1.5kg五花肉
6块厚豆干
一块老姜
一个葱结
3瓣大蒜
3片橙皮
适量黄冰糖
老抽
生抽
料酒
做法：
猪肉冷水下锅煮开后再两分钟左右捞出，切合适大小

煮肉同时备好配料，葱姜蒜，桂皮，八角，橙皮
锅洗净少许油，下姜片，大蒜，桂皮，八角炒出香味
下切好的肉，可以先放油肉，炒点猪油出来，所以刚才炒料只要少少的油，炒到有点微黄盛出
锅洗净，放一勺半油，下冰糖，先中火化糖，颗粒小了后转小火，全化了后看糖浆颜色变中黄色马上下肉翻炒，上色
炒糖色是技术活，只能多练，宁可不到也不能炒过，不然发苦，如果不能掌握也可以省略啦
炒好糖色的肉倒入砂锅，放料酒，生抽，老抽（少许），清水与肉平，味道这东西看自己口味，我家偏甜，所以还会再少放点冰糖，橙皮尽量去白，切条，可以中和肉的油脂，提香解腻
大火烧开后转小火，这时可以放入切块的豆干，煮大约50分钟左右
要关注下汤汁的情况，适时翻动下肉，防止结底，中间可以尝下咸淡，加调料调节，最后如果汤汁还多，倒入炒锅大火收汁下，一碗肉皮Q，豆干鲜，精肉酥的蜜汁红烧肉就出锅啦。💁
黄米面/玉米面无水煲糕（年糕）——压力锅蛋糕档
家里有些黄黏米面，上次做了荞麦黄米糕，这次换种做法，用压力锅蛋糕档做一款极简风的，用单味的黄米面的话就会太黏糊了，不妨还是掺进一些玉米面让其稍微发散一点点，还能吃进去多些的营养。

感恩所有🙏
用料：
黄米面（黏） 2勺
玉米面 2勺
葡萄干  1小碗
催芽小扁豆 1小碗
水适量
做法：
如图，所有食材一起倒入压力锅内桶里，直接用它和面，慢慢加水用手抓匀。
让所有食材均吸上水，用手顺着底部轻轻按平整，醒发一小会儿。⚠️面要和到手一抓就成团，一松开了就成小絮状，软硬适中，太软了也不好。
压力锅启动蛋糕档，可以走开不用盯着它，完了自动停了就就可以打开，这个是我切开的样子，当时太热了，凉透了会更好切些。
👀 热了凉了都好吃的一道食谱。这个全智能电压力锅很好用，我用了🈶️8、9年了（大概2011年买）也谢谢它为我们家做了那么多，无怨无悔！你相信吗【水知道答案】奥😂
这些是吃完了留下的，我顺手切了切，不瞒你说，葡萄干的甜太棒了，真的🈶️吃出了蛋糕味哎😊
这个是后来把葡萄干换成了红枣碎，用同样的方法又做的。开火前用筷子在上面捅了几个孔，让其受热更均匀些，👀简单省事吧，好看又好吃，香甜劲道✌️
排骨红烧土豆
用料：
500克排骨
适量葱
片姜
适量料酒
适量瓣蒜
适量老抽
适量冰糖
适量盐
2个土豆
适量花椒
1条胡萝卜
做法：
水烧开，排骨放进去悼一会儿，变色捞出.冷水冲洗干净
土豆切块状，葱姜蒜切好备用
锅中倒油，冷油下冰糖，慢慢熬制。冰糖化了，变成棕色粘稠状
倒入排骨.酱油翻炒一会儿，再放入生姜.花椒，继续翻炒
倒入热水，放入葱段.蒜粒。小火慢慢炖两分钟，再放入土豆胡萝卜。土豆胡萝卜炖软后，放入盐，大火收汁起锅，洒些葱花。
小馄饨
不吃肉馅饺子，但是喜欢肉馅馄饨。小馄饨走起
用料：
一斤馄饨皮
250g猪肉
2根小葱
适量食盐
5克胡椒粉
1勺十三香
20克食用油
20ml饮用水
2勺生抽
做法：
备料葱花
绞好的肉，有肥有瘦，瘦的偏多。
加入盐、生抽、葱花、油、十三香（胡椒粉可加可不加），一点点加入水，搅拌均匀。搅拌均匀后，感觉搅拌起来不是很困难，比较顺滑就好了！不行的话在加点水，不然吃的时候肉成团了
放入馄饨皮的一角，不要放太多，不然到时候合不上。
最后卷一卷抱起来，扭一下就好了。可能有的馄饨皮比较干，所以手指沾点水，在两边的位置沾点，在合起来就可以了
水烧开，加入适量馄饨，再次煮开后，连着加两遍凉水，最后出锅。加入海米或者海带，最后放入葱花。PS:想要放什么看你自己，我吃馄饨会放辣椒油、胡椒粉
香煎三文鱼鱼鳍
用料：
1包三文鱼鱼鳍
少许黑胡椒
少许海盐
半个洋葱
2瓣大蒜
做法：
放入切好的洋葱 蒜末   加入黑胡椒 海盐  腌制5分钟
锅内倒入橄榄油（有条件的黄油）
放入洋葱炒出香味 鱼下锅煎至两面金黄
加入胡椒粉 海盐  少许  有条件的可以放迷迭香 百里香
摆盘    炸过的洋葱很香喔   有条件的可以挤些柠檬汁更美味
铁板毛豆腐
用料：
毛豆腐
洋葱
香芹
青红椒
瘦肉
盐糖味精，黄酒，辣椒酱，老抽调料
葱姜蒜
做法：
洋葱，香芹，青红椒，瘦肉分别切小粒，葱姜蒜切沫
把锅晾好，用少许油煎至毛豆腐，两面金黄捞出装盘
炒肉粒，葱姜蒜，洋葱，出香后放青红椒，辣椒酱，加水调味上色，放入芹菜勾芡，浇在毛豆腐上即可
「电饭煲」🥨面包
用料：
250克高筋面粉
1个鸡蛋
100克牛奶
45克白糖
20克食用油
1克盐
3.5克酵母
1：2量蜂蜜：水
做法：
牛奶、鸡蛋、糖、盐和油全部放入面包桶里。
然后加入面粉，在面粉中间挖个窝加入酵母。然后按面包机发面功能键，自动发面。
面发好后，再按面包机的和面功能键，使面团排气，省去手揉的麻烦。😜
面团揉好后，取出面团分成8等份。然后把面团擀平，从上往下卷起来。
卷好后，从中间切断，然后就像个花瓣的形状了。😉
全部卷好后，电饭锅底部刷油或则刷点蜂蜜水。我刷的是蜂蜜水。😉
把面团卷放入电饭锅里二次发酵。然后发至2倍大小，在面团表面刷上蜂蜜水或则是油。
按电饭煲的蛋糕键开始烤面包啦。（没有蛋糕功能键的可以按稀饭键、如果稀饭键也没有，就直接按煮饭键也行）
时间到自动跳到保温键。然后也不需要焖就可以开锅喽。
倒在烤架上，正反两面对比。还是挺不错的。😜
掰了一半吃，看看里面的组织还是很漂亮的。软软的很好吃，比烤箱烤的更好吃些，更湿润些，而且不需要看着火候怕烤糊喽。
新加坡风味砂锅鸡
简单易做的快手菜。喜欢有一点奶油味的朋友可以尝试。
用料：
500g鸡胸
6片培根
一个洋葱
两个土豆
6片鸡腿
两根胡萝卜
7 朵蘑菇
两罐奶油鸡肉汤罐头
一罐奶油蘑菇汤罐头
做法：
准备材料。培根切小片。 萝卜 蘑菇 切片。土豆切片。洋葱切片。备用
热少许油。培根下锅翻炒。炒熟起锅备用。
热油再炒洋葱片。待洋葱快要软时下鸡胸和鸡腿片。等到洋葱炒软出香味。鸡肉半熟时起锅 备用。
把汤罐头到在锅里。（我买的罐头是膏状的。要兑水稀释）火上炖五分钟左右。把所有材料倒进国里面。中火慢炖。期间可以用汤勺搅拌使食材受热均匀。
等到鸡肉煮熟。土豆变软就可以出锅啦！～
五花肉炒娃娃菜
用料：
一颗娃娃菜
五花肉
一把粉丝
两勺生抽
一小勺牛肉粉
两小勺麻油
少许料酒
做法：
起锅 热油 葱炝锅 翻炒五花肉加料酒 炒变色
剩余的油 放入娃娃菜 粉丝 倒入生抽 牛肉粉 姜汁 少许水 盖锅盖 把娃娃菜闷熟粉丝闷软  
加入五花肉翻炒 放入少许盐（因为放了生抽 盐半勺即可）一勺糖
三鲜🥟水饺.含简单不油腻蘸料
这两天天气冷 老公想吃水饺🥟

因为面粉买成了荞麦 觉得口感没有白面好吃 就买的饺子皮

这个配方尽量保存了食材原有的鲜味
用料：
300克韭菜
2-3个鸡蛋
10朵香菇
1把虾皮
2匙耗油
适量盐
3勺香油
1勺五香粉
做法：
1.鸡蛋炒至亮黄色盛出。油6成热下打散的鸡蛋，用筷子不停转圈搅拌就可以炒散。
2.香菇 韭菜 切碎，放入虾皮 鸡蛋，加入耗油 五香粉 食盐 香油拌匀，锁住韭菜的水分，不出水。
包饺子，一共包了60个
这顿不吃的可以冻起来。
制作蒜水。大蒜压碎，倒入适量白开水，静置10分钟。
蒜水内加入一勺生抽，2勺白醋，适量的油泼辣子，加入蒜苗香菜就好了。蒜苗是自己发的，油泼辣子里面加了芝麻非常香。
来吃！！这个蘸料简单不油腻，大家可以试试！
八宝饭
每年都要自己做好多八宝饭，好多小伙伴都等着，今年上海-7度本来想不做的，考虑再三还是做吧！
用料：
赤豆
糯米
猪油
糖
枸杞
红枣
葡萄干
做法：
熬猪油
煮红豆，烧的烂一些，料理机磨碎，放猪油放糖翻炒收干，糖可根据个人口味放。（我通常是把磨好的红豆放在冰箱里一个晚上那样会干一些便于翻炒）
把碗内部涂一层薄薄的猪油根据个人喜欢依次摆好装饰料，糯米煮熟好放入糖和猪油拌一下，放入碗中沿着碗边轻轻的铺好，当中放入豆沙，最后封底。
进微波炉高火1-2分钟让豆沙能更平整一些。出炉放凉，在大锅里蒸一下倒扣用力甩几下就出来了装保鲜袋，先放冷藏定型后在速冻，吃的时候常温解冻蒸热就可以吃了。
牛肉面汤
用料：
通心菜
肉饼
牛肉
面条
做法：
面条焯熟放碗底
清水下肉饼片，青菜，牛肉，调料，连汤淋于面条上面
西蓝花炒生鱼卷
用料：
朵西兰花
根胡萝卜
冬菇
叉烧肉
生鱼片
瓣蒜
克油
克姜
做法：
胡萝卜切蝴蝶
其余切丝，生鱼起片腌味，片卷丝，滑油，加蒜姜米胡萝卜片料酒快炒，装盘
焯水，标配加淀粉水调味
大虾白菜炖粉条
用料：
1把粉条
5片白菜
若干青虾
若干葱姜蒜
做法：
白菜洗净切丝。切白菜的方法：白菜洗净，先切三段
然后每一段横过来切，这样更好一些。
虾扒出虾仁，虾头保留。
锅热以后，先下虾头，去去水分
加油炸虾头至出香味出红油，加入葱姜蒜。
煸出香
倒入白菜翻炒
断生以后，加入蚝油，酱油，盐，五香面，翻炒均匀。
加水。如果是泡好的粉条，水没过白菜；如果是干粉条，则要更多一些水。
加入粉条。图中是干粉条，水加少了，中间又加了两次水。
盖锅盖开始中火炖，粉条熟透以后，加入虾仁，待虾仁熟透，收汁，再次调调咸淡，出锅。（这时候要观察锅里面水的情况，如果没水不多的话，可以适当加一点，图中的情况就又加了水）
营养美味的大虾白菜炖粉条就完成了。
红薯🍠饼
用料：
2个熟红薯
少许糖
1片芝士
1片奶酪🧀️
1张手抓饼
做法：
🍠熟番薯2小个（我的番薯超小个，请忽略数量）剥皮后捣烂，锅中放少许油热锅，锅热放入捣烂番薯少许白糖一起翻炒，感觉白糖已经融化即可
准备手抓饼一张，依次加入一片芝士，红薯泥😄
步骤3可以依据个人喜欢加上芝士片或者奶酪片
依次将手抓饼四边包齐压好
锅中倒入少许油将两面煎至金黄即可
出锅，铛🔔铛🔔铛🔔漂亮😁
美味香脆红薯饼大功告成😋😋
烤松茸
烤松茸🍄原味什么都不加，烤一烤最高！松茸特殊的香气散发出来～上下火200度15分钟
用料：
克松茸
做法：
上下火200度15分钟
天使蛋糕〈空气炸锅版〉〈消耗蛋清〉
做了奶酥，剩了好多蛋清，就做做天使蛋糕啦，这个是简易版的。食材简单，又快手方便。哈哈，用了空气炸锅～
用料：
小的鸡蛋4个蛋清，大的鸡蛋3个蛋清就好蛋清
20--35克白砂糖
40克低筋面粉
随意其他，比如果干，黑芝麻，坚果
3-4滴醋／柠檬汁
做法：
1.准备个无水无油的盆子，把蛋清打进去，滴3-4滴醋，电动打蛋器打发，分3次加入白砂糖。打发到，倒扣盆子，蛋白不会落下流动。
2.晒入低筋面粉，以切拌，翻拌的形式，拌均匀。不要画圈搅拌噢～拌到没面粉颗粒。
3.随意添加自己喜欢的，比如蔓越莓果干，葡萄干，黑加仑干，坚果，黑芝麻，按照自己喜好来～
4.准备裱花袋或者保鲜袋，把面糊倒进去，剪个小口子，挤到纸杯里。我的是小号纸杯，6个。哈哈，拍照的时候，已经吃掉了一个
5.空气炸锅，140℃，15-20分钟。拿出来用筷子插进去，看看有木有烤熟～
6.内部组织，雪白雪白的。
鲜鱼粥
用料：
一只石斑鱼
适量胡萝卜
10：1水和米
做法：
石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末
胡萝卜切成丝，再剁成碎末
水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠
最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下（味道自调）即可
戚风蛋糕（烤盘大盘）
平时都是用10寸模具制作的，总是不够吃，这次改了一下，用烤盘一次做的更多，还比圆形的更简单哦！
用料：
8个鸡蛋
110g+30g白糖
2g生粉
20g蜂蜜
160g低筋面粉
115g植物油（我用的玉米油）
110g牛奶
做法：
鸡蛋打开，蛋黄蛋清分离。
蛋白分4次加糖粉110g，生粉2g打发至直角不下垂。
蛋黄加入白砂糖30g，植物油115g，牛奶110g，蜂蜜20g打发至呈现小泡。
分四次筛入低筋面粉，搅拌均匀。
将1/3蛋白加入搅拌，注意不要消泡。
搅拌后全部倒入剩余的蛋白中，继续混匀。
注意不要消泡
烤盘垫上油纸，蛋浆倒入，展平。
放入烤箱下层，上火140℃，烤60分钟。
取出烤好的蛋糕，无需摔模。
切好
蛋糕松软，味道好极了。
软炸肉条
家有食肉神兽，炸几个肉条安慰一下小李的小胃，评价及格，革命尚未成功，还需继续努力😄😄
用料：
50克瘦肉
1个鸡蛋
5勺淀粉
1勺生抽
1勺料酒
2克胡椒粉
500克食用油
1勺烧烤料
做法：
猪瘦肉（我用的是梅花肉，不硬），切成1厘米宽肉条。
加料酒生抽胡椒粉腌渍15分钟
加淀粉，鸡蛋，一勺熟油，挂糊，酸奶粘稠状。
油温热到筷子插里冒泡，第一遍炸到浅黄。
第二遍油温升高，复炸30个数。
成菜，可搭配烧烤料吃，外酥里软，咸香入口
番茄鸡蛋面鱼汤
小时候特别喜欢爸爸做的这道汤，爸爸也手把手教会了我，现在有了小宝宝，就在汤中加了小面鱼
用料：
半根葱(切段)
3瓣蒜(切片)
少许花椒
适量盐
适量鸡精
100克面粉
2个鸡蛋
1个西红柿
适量淀粉
适量食用油
适量香油
2根香菜
适量水
做法：
油烧热，放入花椒，炸出香味，捞出，再下入切好的蒜片，葱段，炸焦，捞出
这时是炸好的油
下入番茄，放入一点盐，为了能快速翻炒出汁
炒到这种程度
加水，水的多少根据就餐人数添加
等待水开的过程，1，开始拌面，把水龙头开到滴水的状态，接一滴后，开始快速搅拌，然后在干面的地方，再接一滴，再搅拌，以此类推。2，调好一点淀粉水
水开了以后，把拌好的面，用手均匀的撒在锅里，可分多次撒
等面快熟的时候，浇入一点淀粉水
放入盐，(盐的量根据个人喜好)
等到面鱼熟了，下入鸡蛋液，加入鸡精
撒入香菜和香油，一锅番茄鸡蛋面鱼汤华丽丽的出场了
趁热喝哦
拿出妈妈做的手工花卷馍
泡进汤里，一次能吃两大碗，哈哈
黯然销魂叉烧
用料：
3斤半肥瘦猪肉
1砖南乳
六粒蒜蓉
适量酱油
适量料酒
做法：
将肉洗干净吸干水，地所有东西放入密封袋腌一晚，腌好放上烤架涂上腌汁，预热烤炉放进去，上下200度20分钟，翻面涂汁15分钟，涂蜜糖5分钟
放凉就可以切了
安肉纹路切
好食
虾酱通菜
用料：
1.5勺虾酱
1个小米椒
2粒蒜蓉
半茶糖
适量通菜
做法：
一、通菜洗干净，切开4段，叶子分开备用。

二、虾酱加点水搅拌。

三、热油，爆香蒜蓉，小米椒碎，放入通菜根，爆炒1分钟后放入菜叶爆炒30秒。

四、放入虾酱，糖继续爆炒即可。
桃胶皂角米美容汤羹
这款糖水，有美容养颜，清热去火和滋阴润肺的作用，其中的皂角米还有大量的胶原蛋白，非常适合女人。冬季可以趁热喝，夏季冷藏后食用口感最好。为了保养皮肤，在夏季，我通常会每周做一锅存入冰箱里，一周喝两三碗。
用料：
10克皂角米
15克桃胶
5克雪耳
1个雪梨
5克蔓越莓
40-60克冰糖
适量清水
做法：
桃胶和皂角米泡一个晚上，约12小时左右。
桃胶泡涨后会发得很大，泡涨后的桃胶小心的挑出黑色杂质，多冲洗几次，洗干净。

雪耳泡1个小时左右，洗干净，撕成小朵。
雪梨去皮，切成1厘米的小丁，用清水泡着待用。
桃胶，皂角米和雪耳入锅，倒入清水（清水大约是改过材料的2倍多一点就可以了）。

大火煮开，转中小火煮30分钟。
煮了30分钟后，汤汁会越来越浓稠。这个时候倒入雪梨继续煮5分钟。
倒入蔓越莓和冰糖继续煮3-5分钟。
煮到汤汁浓稠，冰糖融化。关火焖10分钟就可以拿出来享用了。
如果一吃不完，可以用保鲜盒装起来，放进冰箱冷藏起来。
西葫芦煎饼
E路老师的方子，用了6圆盘做了，记录一下方便查找
用料：
1个(400克)西葫芦
2个鸡蛋
70克面粉
4克 盐
10克葱
4克盐
0.2克胡椒粉
蒜汁
10克蒜
1克盐
5克生抽
10克醋
勺麻油
15克水
做法：
擦丝器擦好西葫芦，竖着擦，不伤手，不浪费
把葱白，胡椒粉，盐放入，拌均匀，等待5分钟，不用逼出西葫芦出的水
加鸡蛋2颗，拌均匀
加面粉，拌均匀，➕5克油拌均匀
平底锅热油，放150克面糊，两面煎金黄色即可。
或者6圆盘热油，放入面糊，先中火，煎熟，再大火上色。记得翻面，两面金黄色就好了，不确定你就吃吃看熟了没。。。万能方法
蒜捣碎，和其他食材一起拌均，沾饼吃。右上角那碟。
奶酥饼干
配方量我做了35块，大小随自己喜欢
用料：
80g黄油
15g奶粉
40g细砂糖
3个（60g）蛋黄
180g低筋面粉
适量蔓越莓/葡萄/蓝莓干
做法：
黄油室温软化，加入奶粉，细砂糖搅打至颜色发白，体积变大
分三次加入蛋黄，搅打均匀
筛入低粉混合均匀，揉成面团
加入蔓越莓碎，混合均匀
揉好的面团赶平整形，切成自己喜欢的大小，表面刷蛋黄液
烤箱预热，中层180度20分钟
果语美厨娘—馒头版
健康零食自己做是果语的理念。美厨娘们每天变着花样做美食......
用料：
白砂糖
面粉
水
紫薯
南瓜
葫萝卜
红曲粉
竹炭粉
酵母
做法：
原汁机摇出葫萝卜汁
葫萝卜汁倒入面粉中 加入酵母和糖和成团
美遇料理机把南瓜和紫薯摇成泥
紫薯加入面粉和酵母和成团
紫薯面团、葫萝卜面团、南瓜面团、红曲粉面团、竹炭面团和白面团。
一点南瓜面团+红曲粉面团和成鞋子的颜色 。捏出鞋样,红面团搓细条做蝴蝶结系在鞋面上。白面团做成凳子连接鞋子。葫萝卜面团捏出身体,坐在凳子上。
紫薯面团擀平，剪出围裙，粘水穿上
白面团捏出手臂，穿上葫萝卜衣服，粘在颈部两侧。白面团捏出果语LOGO。
南瓜面团搓成细长条，用绣球结法做两个发髻。
南瓜面团做个头发 ，再辫条辫子 ，绑在脑后 ,贴上发髻。白面团捏出厨师帽。
白面团捏出耳机和鼻子。黑面团捏出眼睛和嘴巴，红面团揉出舌头和腮红。都粘在相应的位置。
果语美厨娘！
再来张后背照！
白面团和南瓜面团做成的双色菊花。
各种颜色拼搭做成的玫瑰花！
健康零食自己做！！！
素鸡、卤千张、卤豆腐皮（2new的）
记得小时候每到大年初二，我妈就会带我们兄妹四个到我舅舅家拜年。。。一到中午舅妈就会用一桌她精心烹制的美味佳肴来招待我们。。。。。其中令我们兄妹四个印象最深刻的就是我舅妈做的素鸡，每次这盘菜一上桌，两三分钟就会被我们横扫一空，舅妈知道我们爱吃每次总是会做上一大锅，吃完索性再上一盘。临走还要装一些给我带回家吃。。。。那时候小不知道跟舅妈学习制作方法。。。。。。。。。。。。前几天儿子说想吃这种卤的豆腐皮，于是我就完全凭借对这道菜的味觉用家里现有的调料尝试着做了一下。。。儿子吃了一小碗后，问我还有吗，我说有。人家又自行盛了一碗默默的吃了起来。。。。我想这是满意吧。。。。他满意，我就赶快记录下来吧。。。。。。我记性不好😊


2019年4月28日更新小贴士:我用先煎豆腐皮的处理方法是自创的偷懒的方法😏，适合量少制作，如果你们量大嫌煎的方法不好操作，可以锅里放大量油，把豆腐皮切成寬约2CM的成长条，放烧热的油锅里炸一下，再打结，与其说是炸不如说是过下油，因为炸的时间很短，油热后下锅大概几十秒一分钟以内就可以捞出了，不然豆腐结太难煮软，口感太硬。
用料：
约300克左右豆腐皮两张
适量食用油
七八粒花椒
三四个干辣椒
两个八角
十几粒小茴香
三四片香叶
一小段桂皮
大量鸡汤（可用水加鸡精或浓汤宝代替）
适量生抽
适量盐
一点味精
两三根小葱
适量孜然粒
两片生姜
做法：
找一个大一点的平底锅或炒锅刷上适量食用油，开火加热。
然后把一张豆腐皮平均对折一下放平底锅里煎十秒左右，（先煎下的做法可以让豆腐皮变得有韧性打结时不容易断，而且做好后嚼起来有弹性，口感更好。）不能煎得过久，煎太久会变硬。）
煎完一面用同样方法煎另一面。（煎的时候油没了可重新刷。）
我一共煎了四张
将煎好的豆腐皮切成宽约2cm的条状。
切好后拿出一条（我这个豆腐条对折测量的长度约16cm。宽是约2cm，这个尺寸规格打出来的豆腐皮结很漂亮。）
先交叉
然后打结，看，像个糖果很可爱！
全部打成豆腐皮结。
炒锅里放适量油，放入花椒，八角，生姜片，小茴香，香叶，桂皮，干辣椒，小葱结，孜然粒，开火小火炒香，然后放入生抽煸炒两下。（如果你乐意，在此步骤可以加入一小块儿红九九火锅料。）
倒入鸡汤（没有可用水代替），加盐调味儿。
继续倒入做好的豆腐皮结
大火烧开后转小火煮15分左右，边煮边尝汤的味道不咸，可以再放盐。
约二十多分后尝尝豆腐皮结入味了，关火加入适量味精或鸡精搅匀，（我儿子爱吃孜然起锅我又加了好多孜然粉。孜然味更浓。）也可根据喜好趁热撒入葱花翻两下提味。出锅装盘即可享用！
蒜蓉粉丝蒸娃娃菜
周末在三婶家吃了蒸娃娃菜，觉得挺好吃的。这次加点粉丝一起试试。
用料：
1颗娃娃菜
10瓣大蒜
2个小米辣
2把粉丝
2勺生抽
半勺盐
适量花生油
做法：
龙口粉丝两把，放冷水泡一个小时。时间赶的话，可以放温水，但不能用太烫的，泡太软了口感不好。
娃娃菜清洗干净，切成大小均匀的8小块。蒜剁碎，两个小米辣切圈。
热锅下油，小火，倒入蒜蓉和小米辣，炒香，再加入一点盐和生抽调味，可以稍微咸一点，因为后面娃娃菜不放盐了。关火。
粉丝用剪刀剪成两段，放一点蒜蓉酱一起搅拌均匀，在盘底铺平。放上娃娃菜，把蒜蓉酱均匀浇上去即可。
锅里放多点水，放上盘子，盖上盖子，大火烧开，转中大火蒸15分钟即可。也可以撒上葱花，浇一点热油。
粉丝搅拌均匀，特别香，蒸多点可以直接当饭吃了。
南洋风味【叁巴番薯叶】
番薯叶/地瓜叶/红薯叶在我的家乡是几乎每家每户都会在后院种一大片的绿叶蔬菜。我们平时吃的都是邻居后院长得控制不住了一大把一大把剪了送来的，几乎从来不必买。红薯叶是个高营养高纤维低热量、又抗癌的好东西。

今年我在前后院都种了番薯叶，第一茬摘来用马来西亚的多用途叁巴辣椒酱炒了吃，味道类似马来风光，非常好吃。
用料：
1把番薯叶/地瓜叶/红薯叶 （摘叶，杆儿去丝）。
2-3 大勺多用途叁巴辣椒酱（或5根辣椒干，4只小红葱，2瓣儿大蒜搅拌成糊代替）
1 小勺虾米/虾干 （热水泡开，切碎）
糖一撮 （可无）
1/2 根红辣椒
盐适量
1 小勺蒜蓉
做法：
把红薯叶采收后摘叶，杆儿摘好去丝，洗净沥干备用。
先把蒜剁碎，虾干切碎，辣椒切丝。
热上一口锅，加入大约3大匙的油（油多一些会更好吃），把蒜蓉辣椒和虾米炒香。
加入多用途叁巴辣椒酱，炒匀
加入大约 1/4 茶匙的糖翻翻后加入番薯叶，翻炒均匀，下盐调味。起锅。
火龙果汁花卷
用料：
150克火龙果汁
300克面粉
3克酵母
20克白糖
做法：
全部材料放入主锅，30/速度3-6混合，2分钟揉面，稍微精致
直接按喜欢整形，发酵两倍大
30分/v/小勺蒸
组织很好，应该过滤火龙果汁，更漂亮点，影响颜值不影响口味
白萝卜鸡肉粥（高压锅版）
用高压锅煮粥，简单，快手，煮出来的粥也很好吃😋分享一款鲜美鸡肉粥，粥里加入白萝卜，鲜甜无比，喜欢的友友们做起来🌹
用料：
1根(中等个头）萝卜
半只（大概400克）鸡肉
4朵鲜香菇
2根菠菜
适量芹菜
1杯(大概100克)大米
1000毫升清水
2片姜
半勺料酒
适量盐，鸡精
做法：
鸡肉让鸡摊主帮忙切块，洗净加适量水放上半勺料酒，焯水
焯过水的鸡肉用清水冲洗干净
白萝卜去皮，取刨丝器，换上最粗丝状那片
把白萝卜刨丝
高压锅里放上鸡肉，大米，白萝卜，姜片，注入清水
盖上锅盖，围一条布，如图👆防止汤汁溢出
开大火，上气之后关小火，5分钟后关火
等到高压锅完全下气之后开盖，检查一下米粒，这时的米粒是开花的，但不完全软烂，，这个状态是刚刚好的
重新开大火，放入已经切片的香菇，煮2分钟
ps:一整朵香茹是拍照用的😂全部都切切吧
放入洗干净的菠菜和芹菜粒，马上关火，再放入盐和鸡精调味，稍微拌匀
ps:放入菠菜之后马上关火，如果煮开后再关火，菜叶会变黄，不用担心菜不熟，粥的余温足可以把菜烫熟
然后就可以享用啦！鸡肉沾点豆酱吃，很是鲜美😋
自制儿童脆皮肠
孩子都爱吃香肠，可是市场上售卖的香肠各种添加剂和不知源头的肉，能传几条街的寄怪香味……，我认为是杀伤力最强食品之一，从来不敢买给孩子吃😣，可孩子爱吃咋办，只好撸胳膊、挽袖子，自已操练！
敢问辣妈是怎样练成的，只因家里有吃货熊孩子两只👯。
用料：
1000克肉碎
25克盐
25克白糖
4克姜粉
60克淀粉
2克白胡椒粉
50克土蜂蜜
2克(可不放)红曲粉
120克矿泉水
若干羊肠衣
做法：
手剁肉馅不要太细，肥2瘦8配比。所有馅料放一起一个方向混合。红曲粉是大米发酵后产品，增色用的，没有可不放。蜂蜜放东北山里白色膏状纯土蜂蜜，没有就放超市里透明的那种多是调合的，只放三分之二。拌好馅放冰箱保鲜半小时。
这是我家娃在操练灌肠神器，注意别太暴力弄出肠穿孔😜。先把肠衣慢慢套在出肉长嘴上，再把肉碎慢慢顶进肠衣，一点点下拉。
看看吧，娃都能干，多简单点事儿。其实手拧灌肠器后面的把手更省力，后来我们才发现。不过这种姿势告诉娃，劳动不易，珍惜劳动果实！后来娃摸索出巧门儿，直说坑娃儿，白花那么多力气😊
所有的肠灌好了就按自己喜好的长度系绳子，勒紧。每段肠系好都用牙签斜刺三个小孔排气，不然容易暴肠。
然后挂起风干肠衣，看天气，白天四小时，晚上挂一宿都可，表皮干了即可，我们不是做腊肠，不用挂几天等肉干。
东北那嘎嗒产的纯天然蜂蜜，亲二姐送的，有需要的亲，我帮问问卖不卖，味道贼纯正！
灌肠神器，真的很好用，灌肠时两边盖子拧紧，然后转后面把手，省力又好用！
很多亲问哪买的，淘宝买肠衣送神器啊！12.9元肠衣包邮还送神器，这店家也是拼了！有亲要链接，我直接粘这了，我也头一次在他家买，没任何其他关系哦，不过真是超值，亲们可在淘宝上找找，很多卖的！

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便宜又好用的肠衣，开袋用水洗五次，然后泡水半小时，水里加料酒白醋去腥。用前再洗五次，小心搓捏，它很娇嫩。
第二天早上拿下来，表皮并没怎么干，深圳太潮湿了😪，不过不会影响效果。
放冷水冷锅开火！中大🔥，全程开盖煮！不能猛火，容易煮暴！
水开，中小火🔥慢慢咕嘟十五分钟。漂起即熟。
煮间，每根用牙签撮两个小孔排气。
煮好后，凉凉。吃不完放冰箱冷冻室，就是放冰块的那层。
吃前小火煎之，美味儿不能等！😍
皮脆肉弹，满口香溢，没刺鼻之香味，一切那么温和，满足，不油不甜不咸，总之空嘴吃刚刚好。
口水流了没有？小心控制食欲哦！😜
娃说：会吃的娃得配一个会做的妈。这孩子，说滴都是经典！😊
酥炸鸡排
想吃鸡排太久了，国庆家里很多小朋友，炸一块吃一块，都来不及做了，还在催好了没🤣
用料：
2块鸡胸肉
一袋面包糠
3个鸡蛋
3勺淀粉
适量盐
1勺黑胡椒
1勺孜然粉
2勺料酒
1.5勺酱油
2勺蚝油
做法：
鸡胸肉对半切开，差不多1～1.5厘米左右的厚度
用刀背敲打鸡肉，方便入味
放调味料，盐、黑胡椒粉、孜然粉、料酒、酱油、蚝油
抓拌均匀
腌制半小时以上
①裹上淀粉（用的地瓜粉，薄薄一层就好，手工撵的，不够碎，有点颗粒）
②裹上鸡蛋液
③粘上面包糠
下油锅炸，每30秒翻一面
2～3分钟左右  熟透捞出
剪成小块
撒点胡椒粉，加上番茄酱
啤酒卤鹌鹑蛋（乡巴佬口味）
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。别看鹌鹑蛋个头小但营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用，今天这道啤酒卤鹌鹑蛋，吃出来小时候乡巴佬卤蛋的味道😋
用料：
500g鹌鹑蛋
,500ml啤酒
适量八角
适量桂皮
1个干辣椒
适量花椒
适量盐
1勺生抽
2勺老抽
适量香叶
5克冰糖
做法：
鹌鹑蛋洗净加冷水煮，大火煮开转小火煮8分钟即可。
煮好的鹌鹑蛋过凉水晾凉后剥壳
剥好的鹌鹑蛋如图划3刀
鹌鹑蛋倒入锅中
加啤酒
加冰糖生抽，老抽盐，香料大火煮开够转中小火煮30分钟即可。
最后大火收汁
挑出香料出锅撒白芝麻
即可做菜亦了做追剧零食…
最简单之  老公的幸福三明治
三明治的版本太多，都不知道哪种是正版，有夹黄瓜的，有夹西红柿的，还是自己喜欢什么就吃什么吧。偶做的是超简易版滴。用料也很省，我买的原料是:土司片一包8元。沙拉酱一瓶11元。金锣火腿肉6元。这三样25元能做好几天的三明治or汉堡包。生菜鸡蛋那就都是了了事了。。
用料：
生菜土司片
鸡蛋火腿片
沙拉酱
做法：
提前把土司片摆好，生菜洗净，煎好鸡蛋和火腿肉
把鸡蛋火腿肉摆在土司上，抹上沙拉酱，我没有专业的工具就直接用筷子抹的，丑点就忽视吧，然后择小片生菜夹上。
配上一杯热牛奶，就ok了呢。
草莓大福——糯米绝对不粘手的好方法【轻卡小食】
我之前做糯米的东西真心很沮丧……因为粘手想死！
但是这个方法真心好用到没脾气！
用料：
100g糯米粉
20g玉米淀粉
10g色拉油（我用的橄榄油，因为我家只有橄榄油）
20g白砂糖
120g牛奶
适量豆沙（自炒低油低糖豆沙)
6-8个草莓
适量手粉（玉米淀粉）
做法：
我用的微波炉可使用饭盒抹油，皮的材料在盒子里混合均匀，放微波炉里加热，我热了三遍，表面凝固，里面不湿没有流动液体就是OK了
稍微放凉，我用擀面杖把糯米皮原料在盒子里捣了捣😂😂和月兔一样捣，就是折叠捣捣，再折叠再捣，就是让受热不均匀的地方充分混合好，不至于出现表面硬皮的状态。然后取一小块放在一张比较大的保鲜膜上
保鲜膜的大小是足够可以覆盖皮的正反面，越大越好。⚠️注意，放入保鲜膜包裹好，隔着保鲜膜再擀，如果你觉得麻烦或者没有擀面杖，你可以用爪子推拿大法😂😂我就是用手捏的皮😂😂
草莓这样包，尖头部位包成圆的，底下圆的可以少包或者外露
这个样子包！位置才对！
然后这样包起来，包一半，再把保鲜膜合起来，更容易收口
炒鸡好收口！一点不粘手
玉米淀粉（手粉）平铺盘里，微波炉加热熟了。用手指蘸取，涂抹在糯米团表面、防粘、而且不会浮粉过多影响口感。
最后的最后，保鲜膜包好！可以保持糯米不变硬！不过得尽快食用完！因为草莓容易坏！
教给大家吃不完怎么办！放冷冻啊！想吃的时候拿出来稍微化一下！然后切开沾酸奶！嗷嗷好吃！
韭菜鸡蛋白菜木耳素馅儿包子
用料：
4个鸡蛋
100克木耳
200克韭菜
250克自发粉
适量葱姜盐
适量温水
做法：
取自发粉300克，温水倒入，筷子往相同方向搅拌，一点点加水，一点点搅拌
一直到和成一个面团。做到三光：面光、盆光、手光。把面团用保鲜膜包住，放置于温暖处45分钟。
四个鸡蛋搅拌好以后，加点盐，锅内多加点油，油稍微温一点时倒入蛋液，用筷子不停搅拌，使之成为鸡蛋碎，大的用铲子铲碎。放一边冷却，多加的油冷却后直接倒入馅儿内即可。
韭菜提前多泡一会儿，取出来控干水分。然后切碎。
木耳剁碎，加入葱姜，也剁碎
白菜剁碎
用笼屉布包住白菜碎，挤出多余水分。
所有馅儿放到一起，混合搅拌。
面醒好以后，做成面皮儿。边缘擀得薄一些，中间厚一些。
馅儿里加盐适量搅拌好，然后开始包包子~
静置室温处20分钟，同时烧开水，上屉蒸20分钟。
好了可以吃啦。皮薄馅儿大。如果笼屉布粘连，就整体连同包子翻过来，后边抹一点水，就可以取下来了。由于停火后耽搁了一小会儿，出锅后皮儿上被蒸汽浸湿了。妈妈说的…
虾味浓郁的砂锅粥
很喜欢吃砂锅粥，尤其是虾粥……
用料：
若干虾
适量大米
适量黎麦
适量橄榄油
适量白胡椒
适量盐
随意芹菜或香菜
做法：
对虾洗净，剪掉足須，挑出虾线。
虾尾加少许料酒抓匀腌制一会去除腥味。
锅中倒入少许橄榄油，加热后放虾头煎至变色飘香，倒入清水。
煮开撇去浮沫，多熬煮一会更入味，然后捞出虾头，关火。
将虾头熬煮的汤汁倒入砂锅，放入大米加够水后开大火，烧开后转中小火，继续煮着大米软烂浓稠。
放入虾尾再次煮开后加入少许胡椒粉，盐搅拌均匀。
加入喜欢的蔬菜。
虾味超浓的海鲜粥就做好啦～开动！
懒人电饭煲焖饭
有时候下班晚就不去买菜了，家里都有存着点香肠和香菇还有鸡蛋，电饭煲煮饭的时间，就轻松可以吃饭有肉有菜还有鸡蛋的晚饭，中间还能做别的家务。简直就是太省事了……
用料：
5-6朵香菇
一根，或根据需要腊肠或香肠
少许青菜，土豆等各种蔬菜
一枚鸡蛋
一把（可不加）梅干菜
少许盐
少许生抽
少许芝麻油
做法：
香菇洗净泡开，切小，大小自己开心就好
香肠切片，大小自己喜欢就好
土豆，及其他配菜都切小
量相应的米，淘过之后，把食材调料都倒进去，绿色的易熟会变色的蔬菜要在快熟的时候加进去
等电饭煲跳起，就可以开动啦。
东北正宗的三个鸡蛋一勺酱
🥬蘸酱菜可以说是东北人餐桌的常见菜、
🥚而且一定要搭配上这一碗灵魂的鸡蛋酱、
🐔东北俗称“三个鸡蛋一勺酱”
用料：
3个鸡蛋
1大勺豆瓣酱
些许葱花
做法：
锅内热油、油开后放入葱花爆香、                         然后把豆瓣酱倒入锅中翻炒、随后放入鸡蛋！                              鸡蛋无需打散、直接倒入酱锅中、                         鸡蛋倒入锅中后缓和5秒钟、然后用筷子顺时针搅拌、无需把鸡蛋搅拌的太细碎、待鸡蛋见凝固状再用锅铲把酱和鸡蛋炒均匀即可！
  🥚🥚🥚
碎碎念：生菜里放上一点鸡蛋酱、一两片辣椒、再包上一些米饭、好吃到爆炸😋
电饭锅蛋糕
竟然没失败我也是醉了
用料：
3鸡蛋
4汤勺面粉
适量糖
适量牛奶
几滴醋
做法：
将鸡蛋蛋清蛋黄分离
将蛋黄面粉糖醋牛奶调成糊
将蛋清打发 直到盆倒扣蛋清不会滴落
将蛋黄糊和蛋清糊混合，放入电饭锅中点蛋糕按钮等
糖醋茄子
宝宝爱吃糖醋口味的，所以我自己创了很多糖醋口味的菜。今天第一次传菜谱。
用料：
2个长茄子
1个柿子椒
八瓣儿蒜
适量番茄酱
适量糖
适量醋
做法：
茄子洗净，切片，放电饼铛用油煎至变软，略带火色
番茄酱，糖，醋，少许水，搅拌均匀备用
锅内放少许油，七八成热，放入蒜末，而后加入切丁的柿子椒翻炒
加入茄子翻炒后倒入调好的汁，翻炒，盖锅焖一会儿并收汁
装盘出锅，开吃吧
椰蓉紫薯草莓大福
这大概是我做过最简单的甜品了，紫薯和草莓竟然异常的搭配，好吃！
用料：
个紫薯
个草莓
牛奶
做法：
紫薯蒸熟，剥皮，压泥。如果紫薯太干，可适量加一点牛奶。
用紫薯包裹草莓，像包汤圆一样包成球，裹上椰蓉，就大功告成啦！
西兰花高汤土豆泥
这款土豆泥是为熊孩子准备的，宝贝15个月不太爱吃青菜比较偏好肉鱼蛋，没办法憋出个高汤土豆泥
用料：
1只土豆
5块排骨
适量西兰花
少许姜片蒜片
做法：
土豆清洗干净上锅蒸熟，如果是很大只的土豆可以切几半，这样就比较容易蒸熟了
排骨焯水去血沫，热水下锅炖汤，因为是给宝宝吃所以我什么调味品都没有加只放了几片蒜和姜。滴两滴醋可以帮助钙质溶解在汤里。大火烧开小火慢炖。直到肉质软烂汤发白。
西兰花清洗滚水煮熟，蒸好的土豆泥去皮压碎入料理机，煮好的西兰花也放进去
两勺高汤，加几块软烂的排骨肉，因为熊孩子爱肉肉
搅拌一分钟就好了。味道很香，成人吃可以加少许盐调味，其实不加任何调味品就非常好吃了，尤其适合宝宝和生病的人。营养美味又健康。
最后是熊孩子的上午餐，白粥➕美味土豆泥➕鸡蛋➕两勺猪肝泥。据说土豆泥可以用模具分成等份冷冻保存，吃的时候室温融化再加热就可以，不影响口感和营养。一星期内吃完。
爽口菜心
#乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#很简单的一道广东菜心的做法，平日里胃口不好，煮煮粥就可以做这么一到味道不会太重也不会太清淡的爽口菜。
用料：
辣椒碎
广东菜心
盐
糖
小米椒
蒜末
葱白段
做法：
菜心洗净沥干
切成3-5mm，给少许盐、糖腌8分钟左右
挤干水分待用
锅里倒油，待油稍微热后改小火，放入辣椒碎、蒜末、葱白炒香
将挤干水分的菜心丁倒入锅中，中大火炒1-2分钟
快熟的时候给点新鲜的小米椒，翻炒片刻起锅装盘
葱爆羊肉哇╮(￣▽￣"")╭。So Easy
用料：
300克新鲜羊腿肉
0.5根大葱
3勺生抽
5勺老抽
多放点油
做法：
选择肥瘦相间羊腿肉，争取鲜肉，尽量不要冻肉。
手切成薄片，好熟易入味。重要的事情说三遍：薄切薄切薄切！
清水浸泡羊肉片，5分钟。意图：放血水。
捞出沥干羊肉片备用。
大葱斜切薄葱段。
热锅多放油，放入一半葱段炝锅。
放入羊肉片翻炒➕老抽➕生抽。
快出锅试放入另外一半大葱，继续翻炒。
肉下锅到出锅全程5分钟左右，炒太久肉不好吃，因此，肉片一定要薄切，好熟。
出锅，趁热吃。
趁热吃。
宝宝辅食🍽黄瓜紫菜土豆鸡肉丸子意面
最近很喜欢煮面的时候放几个丸子一起，每次都是现做现吃，所以配方里的用料也特别少
用料：
1小块鸡胸肉
几片土豆
1小勺淀粉
少许海苔黑芝麻粉
1小块黄瓜
1小块紫菜
做法：
土豆去皮切片焯水剁碎，鸡肉剁成泥，加入淀粉和海苔黑芝麻粉搅匀
锅中加水，冒小泡下入丸子煮熟
锅中加水，放黄瓜和紫菜煮一会，再加入土豆鸡肉丸，滴几滴香油出锅
九个月宝宝辅食（毛豆肉末米糊）
夏天是吃毛豆的季节，家里要做来吃，就先了几颗做的小王妹妹。
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用料：
50克米粉
10克五花肉末
10颗豌豆
做法：
精选五花肉洗净
切成肉末
选几颗身材饱满的毛豆
去壳
加蒸馏水料理机打
多余可以冷冻
肉末毛豆下锅，煮20分钟
贝拉米的米粉两勺
搅拌均匀静止一分钟即可使用。
😎火鸡面😎
让分享美食背后的故事:
还不是因为吃播看多了😂
用料：
若干任意蔬菜
肉食者可厚切一盘Spam午餐又
一包火鸡面
半勺一点点麻油
做法：
两只锅子都点火，不浪费时间
一口锅子煮面，水滚开放面饼煮5-7分钟，这个面比较筋道，不要把它当成泡面
同时另一只锅子把午餐又切好小火慢煎，煎到表面变色扔一把蔬菜进去把油吸光
捞出面条，放调料酱包
敲黑板
不能吃辣的朋友请一定不要放多辣酱包，我这盘只放了1/10，微微辣
别问我为啥只放了一点点(≖‿≖)✧
第一次买回这个面整包都放下去了
感觉整个人都在燃烧
辣到怀疑人生，韩国人能吃这么辣的吗！不觉得辣的我也抱拳佩服，想必来自西南火锅地区，可不做参考！
江浙沪包邮地区谨慎放料
就这样！
做午餐还是hin不错的
幸福！
芝士焗番薯 | 爸爸厨房 VOL . 164  红薯 牛奶 白糖  马苏里拉芝士
我们对红薯的印象一般还停留在烤红薯上，这但其实有了芝士和奶油的相伴后，红薯也可化身一道口感华丽的甜点！据说味道真的是超赞！厨爸建议喜欢吃红薯的可以一次多做一点，因为厨爸就后悔做少了呀，自己都没有尝到味道，唉，感觉身边有一群狼！记得上次有粉丝私信我，问他要不要买烤箱，这次厨爸告诉你，你可以买了！
建议食用年龄：芝士里面含有大量的脂肪和钙，并且芝士是经过发酵的，建议三岁或三岁以上的宝宝食用，不过也建议不要多吃哦
用料：
1个红薯
1杯牛奶
1勺白糖
4勺马苏里拉芝士
做法：
将厨房纸巾用清水沾湿
红薯刷洗干净，保留表面水份，拿一张厨房纸巾用清水浸湿
PS:红薯建议用红心的，比较糯
将洗净的红薯裹上
将洗净的红薯裹上并在纸巾表面拍点水，保持湿润
PS:喜欢吃红薯的可以一次多烤几个哈，厨爸这次就后悔太做少了
将红薯放入微波炉中
烤5分钟
高火叮至5分钟
PS:入微波炉叮熟的时间，根据红薯的大小和微波炉的功率来调整
切红薯
将红薯切成两半
挖出红薯肉
PS:注意红薯表皮边缘稍微留
2cm左右的红薯肉，不要挖的太干净了
将红薯肉压成泥
趁热用勺子将红薯肉按压成泥
放入马苏里拉芝士 糖 牛奶
PS:如果红薯已经很甜了就不用再放糖啦，.材料中牛奶的量，也可以根据红薯的品种来调整，有些红薯特别干，就需要增加牛奶的量
搅拌
将其混合搅拌均匀
放回红薯托中
拌好后将红薯肉放回红薯托中
撒上马苏里拉芝士
再撒上一层马苏里拉芝士
PS:如果家里没有马苏里芝士放其他芝士也是可以的
放入烤箱中
将红薯放入预热好的烤箱中
PS:用烤箱做美食一定要预热哦，这样烤出来的食物口感会更酥软蓬松
烤20分钟
调至180度 大约烤20分钟
出炉
看到表面金黄稍有焦点即可出炉
摆盘
这款甜品要趁热吃，凉了口感就大打折扣了，喜欢吃红薯的错过一定会后悔的，因为厨爸做的还烫嘴就被抢完了。。。
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西红柿青菜鸡蛋汤
每天中午三菜必有一汤，都很简单，慢慢更新上来
用料：
4-5颗青菜
2片西红柿
1个鸡蛋
1小把虾皮
2克白胡椒粉
1克原味鲜
2克盐
1勺香油
做法：
准备青菜洗干净
西红柿去皮切俩片
鸡蛋打散
虾皮一小把
冷水下虾皮，西红柿
水开，下青菜，下白胡椒粉，原味鲜，煮至青菜断生
最后，打入鸡蛋液，加盐调味，淋上香油，出锅啦！
核桃饼干
参考君之的酥饼做法。准备程序小复杂，需要亲手拨核桃肉。其他就很快手，而且每块饼干有半个核桃很有营养撒
用料：
30块左右核桃（半个）
120克低粉
75克黄油
50克红糖
20克鸡蛋
适量奶油焦糖酱
做法：
纸皮核桃拨核桃肉，完整半块，30块左右，碎的可以压碎备用
黄油软化加红糖用打蛋器打蓬松，加入鸡蛋液搅拌均匀
低粉过筛加入黄油，用刮刀搅拌均匀，这是面粉很软，直接连盆放入冰箱冷藏30分钟左右
冷藏好的面粉拿出，捏成长条，放在核桃碎上，滚动，确保四面都均匀粘上核桃碎
放入冰箱冷冻40分钟，夏天一小时，拿出切片，当中放入半个核桃
放入预热180烤箱，中层10分钟，取出，涂一层奶油焦糖酱，重新放入烤8分钟，出炉
黄精阿胶炖鸽子
用料：
一只鸽子
3克黄精
10粒桂圆肉
15克黑豆
3克阿胶
一小把茶树菇
10粒红枣
4克芡实
做法：
先将食材准备好，茶树菇用水泡一会，
黑豆用水泡四个小时左右
水烧开鸽子下水煮三到四分钟哟
然后把所有食材放入瓦煲或者隔水炖。用瓦煲滴大火煮开小火两小时。用隔水炖的直接三个小时就好啦。女孩子一定要补补肾，脸色才会好看哦
广式咸肉粽子
今年儿子高考，适逢疫情，不确定性因素增多，老母亲心焦，表面还得风平浪静，情绪无处可发泄😂，于是初次尝试包粽子，取其“包中”的意头，聊以慰藉一下，宣泄一下，希望美梦成真！
用料：
1000克糯米
700克五花肉
500克绿豆
适量盐
1勺酱油
1勺五香粉
适量粽叶
适量草绳
500克肥肉
适量瑶柱
16个咸蛋黄
做法：
按照儿子的口味，馅料只准备了去壳绿豆、五花肉、咸蛋黄、瑶柱，这次买的五花肉太瘦，总结下次得配搭上肥肉，肥肉经过煮制，油混合糯米，会甘香好味到舌头都要吞掉😂
言归正传：猪肉提前一晚用盐酒糖酱油五香粉腌好，糯米，去壳绿豆，瑶柱提前一晚泡发，第二天沥干水分，糯米加油盐（两勺），绿豆加盐（一勺）搅拌均匀备用。
先一勺糯米，一勺绿豆，一颗咸蛋黄，一块猪肉，一颗瑶柱再盖上两勺绿豆，适量糯米，用棕叶包好，草绳捆扎好
第一个成品，还有点样子
上面的料我包了16个大大小小的粽子
高压锅煮一个半小时，普通锅煮了两个小时，煮的时候水量要没过粽子，水里要加盐，以防越煮越淡，真正做下来其实也不难，大家可以试试喔！这就是正宗的广式咸肉粽。
煎红薯
用料：
250克红薯
15克熟芝麻
适量食用油
适量蜂蜜
做法：
将洗净，去皮的红薯切成片，放在盘中。
锅中注水烧开，倒入红薯片，焯煮约五分钟后捞出，沥干水分，放置盘中。
煎锅中注油烧热，放入红薯片，煎至两边熟透。
关火后盛出煎好的红薯片，放在盘中，均匀的淋上蜂蜜，再撒上熟芝麻即成。
煮毛豆
用料：
600克毛豆
1个八角
15粒花椒
1片香叶
5g盐
做法：
洗毛豆。菜市场买来的毛豆不太干净，需要洗一下。我的洗法是，清水里面加点盐，泡10分钟，然后冲洗干净。
将除毛豆和盐以外的所有香料放入调料包内。我没有调料包，用的医用纱布，但是要扎紧了。
锅内加水，水量要大，超过毛豆量三分之一至二分之一。把包好的调料包放到水里，煮沸。将毛豆倒入，加3g盐。
煮开后，尝尝毛豆汤的咸淡，如果觉得淡，就把剩下2g加进去，如果觉得可以了，那就不加了。加盐后煮5-8分钟。时间到了再尝尝咸淡，淡的加盐，一点点加。没加盐的可以出锅了；加盐的再等一两分钟出锅。
出锅后装容器，倒汤汁，需刚刚好没过毛豆。静置1-2小时。不可超过2小时，一是会泡黄，二是会加重咸味。
最后一步，取出调料包，沥干水分，装盘开吃。
豆芽肉丝面
用料：
适量瘦肉
适量葱、姜、蒜
适量蚝油、生抽、盐
做法：
瘦肉洗净切丝用盐、蚝油生抽生粉盐十分钟
姜、蒜、葱洗净切好、豆芽洗好
取锅放油烧热放姜蒜爆香放入瘦肉炒三分钟放葱炒好起锅
取锅放足量水烧开放面煮三分钟放豆芽继续煮两分钟起锅
碗放好调料放面豆芽放肉丝拌匀即可
超快手红烧鸡腿
浓油赤酱的红烧风情是我从小每顿饭必备。外婆奶奶妈妈每人味道不尽相同又各得精髓。离家后无论大小饭馆总也无法达到记忆中美妙的味觉。遂，自食其力拿起锅铲。因为学习工作繁忙求快速好吃，此道20分钟内可以完成。
用料：
1斤鸡腿
生抽
老抽
料酒
白糖
做法：
鸡腿洗净每个划两道。加一点料酒和盐腌十分钟
放油。加生姜大蒜大料煸香。下鸡腿爆炒3-5分钟
鸡腿有香味后放生抽两锅铲，老抽1.5锅铲。白糖两汤匙。放一小碗水。火稍微小一点。炖煮。
差不多15-20分钟水比较少了（最后几分钟最好看着防止水烧没了）开大火翻炒收汁。完成。
可凭自己口味加香料。我在最后加了一点黑胡椒碎和百里香。非常增香和提味。
卤虾爬子
每年的五、十两个月前后，就到了海鲜最肥美的季节，品种繁多的海鲜，多种多样的海鲜做法，令人食欲大开。海鲜我最喜欢生卤，最好地保持了海鲜的鲜美原味。很多人不知道该怎样生卤海鲜，今天我们就来说一说海鲜的生卤做法。
用料：
备料：新鲜海鲜，海鲜酱油，辣鲜露，白糖，白醋，盐
少许葱姜
少许青麻椒
少许香菜
少许花椒，大料
适量海鲜酱油，糖，醋，辣鲜露，白酒，盐
少许泰椒
做法：

第一步：将新鲜海鲜洗净刷干净，香葱切段，姜切片，青麻椒切丝，泰椒切段，香菜整棵洗净，事先煮好花椒大料水晾凉。
第二步:将新鲜海鲜码放在容器底部，加入葱，姜，青麻椒，泰椒，香菜，适量海鲜酱油，少许盐，少量白酒，少量辣鲜露，少许白糖，少许白醋，加入事先煮好晾凉的花椒大料水，以没过海鲜为宜。
第三步:卤制24小时
鲜美的卤海鲜做好了。
芝士轻乳酪蛋糕−【厚味甜点】
这是我Tao哥的最爱，
以前总买好利来的轻乳酪蛋糕，
我觉得好不划算啊，很久没有做了，
嫩滑浓郁的口感，细腻又柔软，
每次都有不同的口感体验，
突然很想吃，顺便写下来记录一下～

模具：彩味奶酪蛋糕模具

也可用8寸戚风蛋糕模具～

烘焙时间：150度10分钟转130度35分钟水浴烘烤，上色时间根据自家烤箱调整，放凉后冷藏保存。
用料：
240g奶油奶酪
180g牛奶
4只(55g)鸡蛋
50g玉米淀粉
35g黄油
55g细砂糖
几滴柠檬汁
做法：
准备材料：

奶酪蛋糕模具底部放入油纸，
四圈用黄油涂抹好，防粘～

烤箱的烤盘中加入1/2水放入烤箱底部备用～
将黄油隔水融化，
奶油奶酪加入牛奶隔水小火加热，
手动打蛋器搅拌至顺滑无颗粒状态
加入融化后的黄油搅拌均匀……
将蛋黄蛋清分离，

装蛋清的盆保证无水无油，

蛋黄加入搅拌好的奶酪糊中，

用手动打蛋器切拌的手法搅拌均匀，

不要画圈搅拌～
筛入玉米淀粉
继续切拌均匀～

放到一边备用～
蛋清加入几滴柠檬汁，
分三次加入细砂糖，
打发至湿性发泡状态～

提起打蛋器蛋白自然垂下，
成大弯勾状，切勿打发过头～
烤箱预热150°C

将打发的蛋白霜分三次加入奶酪糊中

第一次，将1/3蛋白霜加入，以翻拌的手法操作

第二次，将剩下的蛋白霜一半加入奶酪糊，继续翻拌均匀，

第三次，将拌好的奶酪蛋黄糊加入剩下的蛋白霜中，继续翻拌均匀

重点：整个过程都要以切拌或翻拌的手法操作
拌好的奶酪蛋黄糊倒入模具中，

表面的大气泡可以用牙签划破～
放进预热好的烤箱中，
最底部放入装有水的烤盘，
也可以将模具直接坐进烤盘中进行水浴，
活底模具需要用锡纸包裹底部，以免进水～

150°C烤10分钟后，转130°C烤35分钟，
再转180°C烤5分钟上色即可，
上色时间不可太久，控制在5分钟内。

上色之后，马上关掉烤箱，
继续在烤箱内放置1小时，
拿出来，进入冰箱冷藏4小时以上，
脱模食用即可～
烤箱拿出来，自动脱模，
我能说我没有垫油纸，
也没有在模具内刷黄油嘛，
哈哈，就是这么完美～
电炖锅版 煲仔饭
也是受下厨房的亲的启发做的，表示无油烟的生活太美好啦。
用料：
一只鸡蛋
一根火腿
一瓶味蚝鲜
一瓶拌饭酱
一个青椒
做法：
米饭洗净，放入电炖蛊
往电炖蛊加水，刚好淹没米饭
茄子，青椒，火腿切成条，或者片
开启电炖锅，工作半小时后打开，往里盖入青椒丝，茄子条，火腿，再再中间打一个鸡蛋
Baby蓝莓酱
用料：
蓝莓
做法：
将蓝莓洗净，捣碎
加水熬制
小火不停搅拌，直到浓稠
盛出即可食用
天妇罗茄盒
用料：
1个茄子
5勺淀粉
100克猪肉
2个鸡蛋
2克盐
1勺油
3克姜末
3根葱
1克胡椒粉
做法：
茄子切两片连刀，不要切断，调好肉馅后，把肉馅塞进茄子两片中间，再调茄糊汁，用蛋清和淀粉放少许盐胡椒粉搅拌均匀，把茄盒粘满糊汁，放入油锅中炸，呈金黄色，切记油温不要太高，避免炸糊
黑椒牛肉粒
健身不能吃太油，但又喜欢重口味，那就做个黑椒牛肉粒吧
用料：
240克牛肉
一小包冷冻杂蔬
可以多放黑胡椒碎
半勺蚝油
少量糖
一勺料酒
五勺生抽
2瓣蒜
一片姜
一勺食用油
做法：
牛肉用刀背拍一拍 松松筋 然后切成一厘米左右小块
牛肉粒用少量糖、一勺料酒、两勺生抽、现磨黑胡椒碎腌制至少二十分钟
冷冻杂蔬泡清水里化冻，蒜切片，姜片切末，另外三勺生抽和半勺蚝油再加点现磨黑胡椒，放小碗里拌匀成料汁；杂蔬解冻后将水倒掉备用
开大火将不粘炒锅烧热，放一勺油，撒入蒜片姜末爆出香味后将牛肉粒倒入锅中快速翻炒
牛肉粒基本变色后，倒入解冻杂蔬，翻炒均匀即可倒入料汁，再次翻炒均匀后尝一下味道，淡了就加点盐或生抽，还可以再加黑胡椒碎，翻炒均匀就关火出锅
蔓越莓牛轧糖（制作五分钟，包装俩小时）
关键词：随性 易做 奶香四溢 考验包装手法艺术。
配方大概能做38颗2×2×4㎝的牛轧糖。
混合配料 翻压的时候需要一点手臂耐力，加油！玩起来💪🏻

（上次大批量做青团时买的花生碎，用剩一整包…包装上写的使用功能，是制作牛轧糖…所以我又买了棉花糖、黄油、米纸……）
用料：
50克黄油
250克棉花糖
100克全脂奶粉
100克花生碎
80克蔓越莓
40张米纸
40张包装纸
做法：
准备好这些材料
首先切出50克黄油，室温下融化…
等待黄油融化的时间，称250克棉花糖，改小块（我用剪刀✂挺快的）
称好100克全脂奶粉、100克花生碎、80克蔓越莓干（如果太大也要改小一点）。这三样的量是稍微偏大的，我最后都没用完，剩一点
备好材料后，黄油先下锅（不粘锅），小火，至融化。然后放入棉花糖
一直小火不用开大，否则会看到棉花糖团表面形成一层焦焦的膜
不断翻拌 使其受热均匀
融化至这个状态就可以关火了，利用余温让它继续融
倒入奶粉，不断换方向折叠糖饼（先左右折叠，压扁，再上下折叠，压扁…）
直至奶粉与棉花糖饼融为一体
加入花生碎和蔓越莓干碎（大胆加，多点少点都好吃，看个人口味），同样折叠和碾压手法，使其分布均匀
这样大概就可以出锅了。在烤盘上撒一点点奶粉（不撒也没问题）
把整块糖挤到烤盘角落 用切刀整平
晾凉之后就可以切了 可以先切一两颗试试尺寸 看能不能包进包装纸或小袋子 再调整大小
定好尺寸后 先切条…
再切块儿 切得不漂亮的怎么办 简单！吃掉就行😋
包上米纸（会更好吃） 防粘在包装纸上
再包包装纸（扭一扭别把纸扭烂了哦 很讲求技术的哦）包多几次就掌握技巧了，越包越漂亮
最后可以用可可爱爱的袋子装好一袋袋，分享出去（自己不要吃太多哦）
快手家常菜~彩蔬虾仁
清冰箱找出半根红萝卜和一点荷兰豆，搭配新鲜的大虾，快手炒道彩蔬虾仁咯，五彩缤纷的菜品很受小朋友的欢迎😋
用料：
十只鲜虾
150克荷兰豆
半根红萝卜
适量姜，蒜，小洋葱
1小勺太太乐头道生抽
适量盐料酒水淀粉
做法：
备齐材料
鲜虾去壳去虾线开背，也可以用冻虾仁，放点生粉搓洗干净放姜片盐料酒生粉腌制15分钟焯水备用。
荷兰豆去筋络洗好斜切一刀，红萝卜洋葱蒜切好。
热锅放油爆香蒜和小洋葱。
放红萝卜片翻炒几下。
倒入荷兰豆大火翻几下，放少量开水炒匀匀。
倒入虾仁，加少量盐，一小匙太太乐头道生抽，炒匀水淀粉勾个薄芡即可锅。
成品图，清脆爽口，色彩缤纷很受小朋友欢迎哦₍ᐢ •⌄• ᐢ₎
红豆糯米团
这是我根据下厨房里面的作者方子根据自己做的稍加改动的配方，还是要感谢作者提供这么好的配比，做出来无添加安全的糯米团子
用料：
100克糯米粉
50克澄粉
60克粘粉
45克糖
40克橄榄油
310克水
做法：
三种面粉准备好，我买的都是新良的

三种面粉按照配比混合均匀后加入白砂糖和水，橄榄油
充分搅拌至无颗粒
放入蒸锅内隔水蒸，在等待蒸的同时，令起锅炒面，目的是为了沾上一会要团好的团子，防止团子粘在一起，炒面最好用糯米粉，这样细滑，炒面时间不用长，小火三分钟就可以
最好加盖，以免蒸馏水进入，蒸大约20到30分钟，用筷子插进去感觉里面已经凝固就可以了，拿出来搅拌散热，蒸熟的面团因为里面有油，并不会很黏手，如果感到粘手上可以沾一些水，用手揪乒乓球大小的剂子，里面包上豆沙馅，团圆，再粘上炒面就成功了
做好后盖保鲜膜常温保存，尽早食用口味最佳
一咬满口汤汁的生煎
此方子做了10个生煎包。

先把肉馅配料写一下：
100克肉馅：生抽5g，老抽3g，蚝油4g，糖3g，白酒一点点，芝麻油适量，葱姜末适量，水15g。

肉馅加除芝麻油和水之外的调料，顺着一个方向搅拌均匀，一直搅拌到有阻力，加入三分之一水继续搅打，重复这个过程，直到水加完，搅打上劲，最后加入芝麻油拌匀。
用料：
100克中筋面粉
100g肉馅
2克酵母
55g克水(揉面)
做法：
酵母用55g温水冲开，放置5分钟。倒入面粉，揉成光滑的面团，烤箱发酵至两倍大。
肉馅制作见开头。加入肉馅二分之一量的皮冻，最好切小块，我做的少，偷懒了。拌匀。                             介绍一下皮冻的做法：肉皮放到开水里煮两分钟，捞出刮干净后面的肥肉，切成小块，加入葱姜大块，再煮10分钟，捞出葱姜，最后料理机连汤打碎，过滤之后倒入保鲜盒冷冻成型，皮冻就做好了。  如果没有皮冻，适量多加点水也可以。但是就没有汤汁了。
拌匀以后的肉馅看着很嫩。
发酵好的面团拿出来排气揉匀，分成10等份。
包好包子，口要捏紧。
平底锅刷油，开小火热一下，关火。倒着放入包子，盖上锅盖。
用余温让包子醒发一下，比之前的要大一点。开中火，煎到底部发黄。然后加入包子三分之二的热水，盖上锅盖。全程注意要受热均匀。直到水分收干。
最后撒上芝麻和葱花。（家里葱花用完了）
桃子酸奶慕斯8寸
现在是桃子季，粉粉嫩嫩的谁不爱呢，突发奇想那就做一个桃子慕斯吧，桃子一定要选皮是粉到红色的肉才会够粉，煮出来的汁就会很粉，就不用加饮料都可以，做法简单，有好吃，希望你们喜欢谢谢！
用料：
蛋糕胚
3个蛋黄
30克牛奶
30克玉米油
60克低筋面粉
3个蛋白
50克白砂糖
桃子汁
2个桃子
200克桃子饮料
50克白砂糖
饼干底层
200克全麦饼干
50克黄油
慕斯部分
300克淡奶油
200克牛奶
450克酸奶
50克糖
25克吉利丁粉
定层桃汁
150克自煮桃汁
8克吉利丁粉
做法：
准备材料
桃子边角料切粒做内陷用。
切片备用，定层和边边装饰。
水沸腾放白糖，大块的微微煮透捞出，桃子饮料浸泡备用。
黄油融化和饼干碎融合，压平，放冰箱冷藏，边边放上桃子片
奶油打至七八分发，倒入酸奶，用牛奶融化好糖倒入，预留100克牛奶融化25克的吉利丁粉。
全部融合是这样滴！
倒一半慕斯液放入6寸的蛋糕胚，（蛋糕胚上面有配方但是没有图片和做法哦）然后微微冷藏10分钟把剩下的慕斯液倒完大概是8.5分满的！
中间我还放在了自制桃子粒，增加口感，桃子粒泡了两个小时了已经很入味了。
慕斯部分冷藏4个小时左右才能做定层哦，把桃子片铺成自己喜爱的图案。
桃子汁和8克吉利丁粉融合过滤缓缓倒满溢出来也没事，要去除气泡。
冷藏两个小时就可以涂抹咯，用吹风机吹边边的模具即可轻松脱模
完成✅
南瓜油酥饼
用料：
2-3块南瓜
250克普通面粉
250克低筋面粉
2克酵母粉
适量油
适量砂糖
做法：
南瓜切块蒸熟后晾凉备用
酵母粉加入温水中停留10分钟
普通面粉和低筋面粉混合均匀后加入酵母水和两块南瓜泥
按蒸馒头方法和面，面和得稍软些。一定要多揉面，将面揉至光滑。盖上盖子放至温暖处发酵。
面团发酵至2倍大开始整形。将面团放至案板上再次揉面排气。
将面团擀成大的厚薄均匀的长方形面片，在面片上刷上油，洒上砂糖抹匀，然后卷起面片成圆桶。
将圆筒切成相等的几份。将每份切好的圆筒扭一下压扁成饼形。
将面饼放在铺了油纸的烤盘里二次发酵20分钟。
发酵完成，将烤箱打开230度预热10分钟。此时将打散的鸡蛋液刷在面饼上并撒上芝麻。
烤箱调至180度烤20分钟完成
荤版红嘴绿鹦哥
菠菜是极有营养的蔬菜，但宝宝爱吃肉，为了让宝宝爱上蔬菜，用此法处理，果然得到预想效果，各位妈妈可以试试看哦🌺
用料：
一把菠菜
300克猪肉片
1勺酱油
3克盐
克黄酒
1勺橄榄油
做法：
材料准备。猪肉片预先加入盐，生抽，黄酒腌制30分钟；菠菜烫熟，放入冷水备用，防止变色。
把猪肉片紧紧缠绕菠菜
像不像红嘴绿鹦哥～(￣▽￣～)~
倒入一点点橄榄油，放入不粘锅煎制，由于猪肉要全熟，因此盖上锅盖闷3分钟，最后收汁出锅。
装盘时切开长条，方便食用。
李大橘创意水果燕麦牛奶口味冰淇淋
第一次品尝李大橘🍊系列冰淇淋🍦：冰淇淋外包装萌萌哒，小爪爪好可爱。尝鲜了牛奶🥛口味的冰淇淋🍦，网红字幕很暖心，加入了喜欢的水果和燕麦，即可体验冰淇淋的甜蜜蜜，入口即化，又低脂肪健康，好吃得停不下来😋
用料：
80克牛奶口味冰淇淋
20克夏橙
20克水蜜桃
20克水果黄瓜
20克酸奶水果麦片
做法：
李大橘系列的冰淇淋
这是牛奶口味的冰淇淋
小爪爪图案萌萌哒
准备水果：夏橙、水蜜桃、水果黄瓜清洗干净
准备酸奶水果麦片
打开外包装，一股清香扑面而来，网红字幕很暖心
所有的水果去皮，切成小粒，还有酸奶水果麦片
所有的食材装在小碟中备用
小勺子也好萌，好想尝一口这个冰淇淋
把所有的食材，依次加入到冰淇淋碗中
是不是很喜欢
这冰淇淋五彩缤纷好漂亮
这样的搭配真的很赞
甜蜜蜜的冰淇淋搭配了很多水果和燕麦，这样吃低脂肪又健康
创意水果燕麦牛奶口味冰淇淋，你要不要来一碗尝尝哦