xzm1999/XiaChuFang_Recipe_Corpus huggingface dataset:
蜜汁烤翅
第一次写菜谱。平时也没做饭。简单记录一下小日常。
用料：
10个冷冻鸡翅
老抽
生姜
蒜头
盐
胡椒粉
蜂蜜
油
蚝油
料酒
做法：
用料方面，只是看家里有什么。没有特别准备。因为鸡翅是冰冻的，为了能快一点烤，把鸡翅放冷水里，放锅里煮，水开了就关火。捞起鸡翅。
腌制鸡翅。把煮了会儿的鸡翅 正反切两道口。准备开始腌制。把生姜 蒜头切片 放入碗里。倒入老抽 料酒 蚝油。放入划了刀口的鸡翅。再加入白胡椒粉 和 盐。带上一次性手套 让鸡翅充分沾上佐料。盖上保鲜膜 放入冰箱冷藏。
腌制一两小时后，拿出准备备烤。烤箱预热200度 10分钟。在腌制的碗里 带上手套 抹上一点点油在鸡翅上。烤盘放上锡纸  将抹过油的鸡翅 放在烤盘上铺好。放进预热好的烤箱，200度 10钟。
烤十分钟后 将烤盘拿出来。将鸡翅刷上蜂蜜，再放进去烤六七分钟左右。再拿出来 反面刷上蜂蜜 继续烤六七分钟。差不多完成啦。
小宝宝什锦猪肉肠
完全给挑食的宝宝必备 
每天一两根 营养棒棒哒👍
用料：
300g猪肉
1个鸡蛋
半个土豆
2勺玉米淀粉
2克盐
2根芹菜
1个香菇
少许洋葱
半根胡萝卜
2-3滴核桃油
一小根玉米
做法：
猪肉洗净切块放入搅拌机
土豆洗净切块 与猪肉放一起 搅拌机打泥 越细腻越好 然后将泥放入盆里加鸡蛋 核桃油顺时针搅拌均匀
芹菜切块
胡萝卜
加入玉米
加香菇 洋葱 之后搅拌机打碎 不用过多搅拌成泥 细颗粒即可 促进宝宝肠蠕动
将素菜碎加入鸡蛋与肉泥混合好加一点点盐   周岁之前的宝宝就不要加盐了 之后加入玉米淀粉 顺时针搅拌3-5分钟 给馅料上劲儿  
将混合好的馅料放入裱花袋 剪口 挤入锡纸中包好  冷水上锅蒸20-25分钟 闷5分钟即可  吃不掉的可以待冷却后装入保鲜袋放冷冻保存  宝宝吃的时候蒸一下即可 同样美味哦
木须瓜片🥒
健康饮食
用料：
1个鸡蛋
1根黄瓜
适量盐
适量十三香
一点生抽
做法：
黄瓜切片，鸡蛋打散备用
锅里热油，放入鸡蛋炒至成型盛出备用，锅里留底油炒黄瓜🥒片，翻炒几下放入炒好的鸡蛋，放盐，十三香，翻炒几下出锅即可
奶酪烤通心粉
车打芝士又叫切达芝士。就是小时候动画片常看到的黄色芝士，也是麦当劳汉堡里那片黄色的芝士，车打芝士极具“全能性”，几乎可以取代所有的奶酪。RICOS浓缩车打芝士酱，是芝士片与芝士碎的另外一种形态，可以取代芝士片碎等。做汉堡披萨薯条意面酱。
用料：
320g通心粉
450gRICOS浓缩车打芝士酱
450ml牛奶
3汤匙黄油
3汤匙面粉
1茶匙食盐
1茶匙胡椒粉
做法：
烤箱预热至160度。
把一壶盐水烧开，加上意大利面。煮熟后捞出沥干。
在另一个锅里融化黄油。
当黄油融化后，加入面粉，搅拌至焦黄（约1至2分钟）。
加入牛奶，盐，胡椒粉和RICOS浓缩车打芝士酱搅拌均匀。
最后加入意大利面，搅拌均匀。
奶酪通心粉倒入烤盘，烤至棕色起泡（40-45分钟）即可。
南方粽子
粽子。只喜欢老家的。
用料：
2.5斤糯米
60片粽叶
3克白糖
250克五花肉
适量盐
15只咸鸭蛋黄
适量南方咸菜
适量红豆
做法：
1. 糯米、红豆洗净，加老抽、生抽、盐拌匀。红豆提前泡水更佳。
2. 肥瘦肉，调入盐、白糖、生抽、老抽、料酒、姜蒜末腌制。
3. 咸鸭蛋黄、南方出品咸菜。
4. 包三种馅料粽子。纯肉粽、咸鸭蛋黄+肉粽、咸菜肉粽。分别用不同棉线绑绕。
5. 码锅加水，铁锅煮。
6. 盖锅盖焖煮。
7. 煮2+小时后。取出晾凉，分别保鲜袋分装冷冻储存。

OK啦～ 
早餐： 粽子+银耳羹（我藏了好多的丑耳干货，品质很赞呢～）满满能量啦～
红枣核桃糙米浆
用料：
4颗红枣
4个核桃
20克糙米
600克水
做法：
红枣去核，核桃对半分开，糙米洗净，全部放入主锅。
再加入600克水。
设置20分钟/100度/速度小勺烹煮。
煮好后，设置3分钟/速度10打磨成浆。倒入杯中，趁热享用吧。
低糖粗粮五仁月饼
用料：
150克中粉
8克吉士粉
113克转化糖浆
2克枧水
40克熟花生油
1克盐
共230克五仁所用果料
30克蜂蜜
30克麦芽糖
50克木糖醇
60克粗粮饼干
60克熟糯米粉
35克熟花生油
40-50克凉开水
一个加3克水稀释蛋黄
做法：
转化糖浆加入枧水搅拌均匀，再加入40克熟花生油，搅拌均匀加入盐搅拌均匀
加入中粉和吉士粉搅拌均匀
盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏松醒两个小时
果料放入烤箱160℃烤5-10分钟，烤熟切碎备用
糯米粉炒熟至微黄就可以了
干果里加入喜欢的果脯，搅拌均匀，加入木糖醇，蜂蜜，麦芽糖搅拌均匀，加入擀成粉的粗粮饼干和熟糯米粉加入熟花生油，凉开水搅拌均匀
用手捏可以抱团就可以，不要一次加入水，分次加入
松醒好的饼皮，每个15-17克不要太多了,如果你喜欢厚皮的无所谓，五仁馅每个35克
饼皮用手压成圆片放入五仁馅，用手往上轻轻推，收口
收完口的月饼，再生粉中滚一下，脱模方便
搓成长柱方便放入模具，用力压出花型
50克的模具大概做了16左右，烤箱提前180℃预热
烤箱180℃中层5分钟，拿出来刷蛋黄水，一定要薄薄一层，不然会花纹不清晰，再烤10分钟，一共15分钟，根据自家烤箱情况，火力高的加盖锡纸
密封保存3-4天就可以回油了，美美哒吃啦！
潮州栀粽（碱水粽）
栀粽，潮州凤凰端午节传统美食。在凤凰，端午节包栀粽的习俗由来已久。
用料：
适量草木灰（碱）
适量糯米
做法：
普荆（黄荆叶）
晒干
烧成灰水，浸泡糯米
浸泡一夜的糯米
包成粽子
煮十个小时后的成品
潮州凤凰栀粽
苹果甜酒
苹果买多了吃不完，正好买的酒曲到了，就试试
用料：
2个苹果
1/4酒曲
做法：
苹果去皮，切块，装瓶。每一层苹果加一层酒曲，一直叠加，直到苹果装完
28℃发酵2-3天。
香辣鱼
味道不错喔
用料：
2料酒
8片姜
2根香菜
3勺豆瓣酱
一勺干辣椒
2勺老抽
1克白糖
3克盐
10粒花椒
做法：
改鱼片用料酒腌制2～3分钟
用凉水煮鱼骨
自制卤水豆腐
卤水豆腐的香甜，是很多人记忆中的味道。如今市面上越来越难买到正宗的卤水豆腐了，即便买到也不是小时候吃的那个味道。
用料：
250g干黄豆
5g盐卤
做法：
黄豆250g浸泡一晚
豆浆机一台，蔬果清洗功能。分两次打，各打了两遍，豆渣很细腻。加水的话我在网上查的是1:5，也就是250g黄豆1250克水。其实也没必要那么严格，我是加到豆浆机最高水位线。
打好的豆浆撇去浮沫。
过滤豆渣。网上有卖专门过滤豆渣的布袋。我家没有，红红着脸说我是用纯棉的厚毛巾过滤的，前提是新的，再前提是开水煮了十分钟(擦冷汗),画面太壮观就不上图片了。
倒入锅中大火煮开，再沸腾五分钟，去除黄豆本身的腥味。撇去浮沫。
这就是盐卤，网上有卖的。取5g适量温水化开。家用吃米饭的小碗化了一小碗，具体水量自己斟酌吧，哈哈。
煮好的豆浆稍微凉一下，大约80到90度就可以点卤了。卤水要缓慢分次加入，用勺子不停搅拌，直到豆浆变粘稠浓厚，出现结晶，结晶跟水分离，如图片这样就可以了。我兑的卤水没有用完，剩下大约四分之一的样子！
稍微沉淀一下，凉一下！找家里有孔的容器，我用的是电饭锅上带的蒸锅，纯棉布一块，我的小花纯棉布漂亮吧！？同样开水煮了十分钟哈哈！如图所示倒入。
稍微挤去水分，包好，包的要稍微紧一些。压上重物。喜欢吃嫩的压个五到十分钟，喜欢吃老的压个十到二十分钟。
成品出炉，冒着热气的新鲜卤水豆腐。尝了一口，豆香浓郁，口感微甜！称了一下，325克！
冬瓜丸子汤
用料：
300克冬瓜
250克猪梅花肉
1个鸡蛋清
1大匙酱油
1小匙白糖
1小匙料酒
1小匙芝麻油
1大匙淀粉
适量盐
约8克生姜
约12克大葱
1小匙白糖
少许鸡精
适量盐
做法：
1. 猪肉剁碎成肉末；加入调料1中所有调料；
2. 朝一个方向搅匀上劲，待用；
3. 冬瓜洗净，去皮去瓤，切成片；生姜与大葱切成丝；
4. 锅内放少量油，下入葱姜丝，爆出香味；
5. 倒入约600毫升的清水，烧开；
6. 将肉末揉搓成小丸子，放入锅中，煮约3分钟；
7. 下入冬瓜，再煮3至5分钟；最后放入调料2中的白糖、鸡精、盐，即可出锅。
椒盐龙利鱼
和三文鱼一起买回来的。香煎三文鱼老公不喜欢。现在试试椒盐。很不错了。让我想起在浙江吃的椒盐豆腐鱼。大爱吖！
用料：
400g龙利鱼柳
一个蛋清蛋白分开鸡蛋
30g面粉
10g淀粉
5g柠檬汁
3g盐
2g胡椒
三根葱
两瓣蒜
随意泰椒
少许洋葱碎
做法：
龙利鱼切小块儿，加盐，蛋清、柠檬汁、胡椒粉盐渍半小时
面粉、淀粉、蛋黄、加少许水搅拌到没颗粒筷子提起滴下去的面糊不会立刻溶入的稠度
盐渍好的鱼柳裹上面糊下油锅煎。油稍微多一点，建议深一点的锅子，省油也不容易溅出来。油温烧到锅里可以看见纹路。煎到两面金黄
都煎好以后，这个时候是软软的，可以回锅复炸一下。外面就酥了，像油墩子。用吸油纸控油。锅底留一点油爆香洋葱、蒜、辣椒。倒入煎好的鱼撒上椒盐葱花就大功告成啦！dangdangdang!!!
凉拌鱼
我是不喜欢吃鱼的人。很怕卡了。这个鱼简单又很有味道，卖相也好。喜欢辣的朋友们可以试试。
用料：
一条大点的a鲫鱼
一根1香菜
两根2韭菜
两根3芹菜
两颗4蒜蓉
4片5姜
5颗6小米椒
少于7花椒油
少于8盐
少许9醋
少许10生抽
11玉米油
做法：
把1.2-3.4.6切碎加入6.7.8.9.1
11调好料
把鱼用姜放锅里蒸熟。
把调好的料浇在蒸好鱼上就好
🥦西兰花炒虾仁🍤
减脂减脂～
时间：15分钟
难易程度：简单
注意看小贴士哦
期待你们的作品
用料：
1颗西兰花
15只虾仁
1勺（指的小勺）生抽
一点点料酒
1瓣（可有可无）大蒜
做法：
西兰花🥦加适当盐巴浸泡半小时
放水中中火煮3-5分种
油热后加虾仁🍤炒
炒到这个色后加🥦
中小火翻炒3分钟后加入生抽料酒，再翻炒1分钟，转盘完成啦啦啦啦啦啦
桂林米粉与牛排君的奇妙之旅
牛排的伴侣不一定是意粉，也可以是桂林米粉！
用料：
半斤桂林米粉
1把玉米青豆
1把芝士粒
2勺黑椒汁
2个黑椒牛排（超市买）
8朵西兰花
6朵口蘑
1个番茄
3个蒜瓣
做法：
材料准备：把煮到八分熟的米粉冲水沥干，西红柿去皮切细，西兰花玉米青岛加盐焯水，口蘑切薄片，大蒜1瓣切片2瓣剁蓉;
热锅下油，把口蘑炒香，盛起备用;
西红柿加蒜蓉炒香，再加半碗水焖出汁，加芝士粒，搅拌至融化，倒入炒好的口蘑，焖1分钟;
把沥干水的米粉倒进锅里，与番茄汁搅拌均匀，和玉米青豆一起摆盘;
中火把平底锅烧热到撒点水就能滋地蒸发的程度，加油，起烟，把蒜片放进去煎黄，牛排摆进锅里。煎1分钟，锅铲把牛排转动一圈，等牛排的血水冒出来，翻面，煎一分钟，稍微转动再煎一分钟，出锅摆盘。煎牛排的时候把西兰花放进锅里稍微煎一下。
桂林米粉脆脆的，味道绝对不输意粉。牛排趁热浇上黑椒汁，咬一口，肉汁肉香直达味蕾，幸福感爆棚！
胚芽红枣热奶露
一款营养又暖身的冬季饮品——小麦胚芽红枣热奶露。
小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状，是小麦的核心和生命，植物称为胚，相当于动物的胎盘。它含有大量植物蛋白及其多种维生素，经常食用会使肌肉富有弹性，皮肤更加细腻，淡化色斑。适合各种人群，麦胚中所含的膳食纤维有降低血清胆固醇及预防糖尿病的效果。另外，对肠内有益菌群的发育，也起着促进作用。
用料：
40克小麦胚芽
10颗小红枣
8克枸杞干
400毫升牛奶
400毫升纯净水
做法：
备齐食材。如图
红枣和枸杞洗净，用开水烫一遍。
红枣去核。
红枣、枸杞及纯净水入料理机。
绞打成薄糊状。
过筛口感更佳。
渣质丢弃不要。
过筛后入小锅煮开。
加入热牛奶（牛奶提前可用微波加热。也可以直接入小锅加热）
小麦胚芽分别放入双层玻璃大杯中，冲入做好的奶露。
两大杯胚芽红枣奶露就OK啦！
吐司披萨
平时做菜会剩下一些边角料，买回的一包土司也会剩下个1-2片，不如节约一回，试着将边角料变废为宝，做几道新的菜吧。
这道吐司披萨，很多人都会做，那天早上正好有这些材料，于是就给宝贝做了起来，操作上非常的简单，大概10分钟之内就能完成了。
用料：
30克马苏里拉芝士
2片吐司
1小段30克胡萝卜
1小块30克青椒
1片培根
1大勺番茄酱
做法：
将青椒、胡萝卜、培根切成末
在吐司上涂上番茄酱
撒上青椒萝卜培根末
再撒上芝士片
再撒一点青椒胡萝卜培根末
送入烤箱180度中层，上下火，5-10分钟
蒸胡萝卜丝
用料：
1根胡萝卜
适量面粉
适量油
适量盐
适量葱
适量蒜
适量花椒
做法：
胡萝卜擦丝，越细越好，撒入适量盐拌匀腌制十分钟。
把水用手攥干。然后加入食用油拌匀。
面粉适量，也可以加入少许玉米面，一起用炒锅炒一下，然后加入萝卜丝里，面粉要均匀得裹在每一根胡萝卜丝上。也可以不炒面粉直接拌上到时候蒸十分钟。
蒸锅上汽，拌好面的萝卜丝上锅蒸五分钟即好。
蒸好的胡萝卜丝带笼布一起拿出锅，放凉后用筷子松散。因为腌制的时候放的有盐，口味轻的不调味就可以吃了。
少许油炸香花椒适量，花椒油趁热倒入装蒜末、葱末的碗里，也可以加入少许盐调味，加入少许香油，调匀后加入蒸好的萝卜丝中即可。
番茄巴沙鱼
吃腻了炒菜和炖菜，来一个美味番茄锅
辅助食材可以自行放入。
主要食材还是番茄和巴沙鱼～
（万物皆可番茄锅）
用料：
1个西红柿
300克巴沙鱼
150g金针菇
半颗娃娃菜心
100g豆腐
3根香菜
1勺淀粉
1勺白胡椒粉
1勺料酒
1勺番茄酱
1勺耗油
少量盐
少量食用油
少量葱蒜
做法：
第一步：食材准备，慢慢来

1…巴沙鱼腌制：按鱼肉纹理片出鱼片，按顺序放入料酒、胡椒粉、淀粉，腌制10—15分钟。

2…番茄洗净，划十字花，热水烫皮（懒人可以不去皮）。切块备用。

3…豆腐切块，什么品类的豆腐都可以

4…金针菇去根，洗净

5…娃娃菜心，洗净，一分为二切开。

6…葱蒜切好备用。

7…香菜切末备用（不爱吃香菜的可以换成香葱。）
第二步，巴沙鱼焯水，变色捞出。

第三步，冷锅热油，放入葱蒜，放入番茄，炒出沙，放入番茄酱，生抽，老抽，耗油，炒几下。

第四步，倒水入锅，放入所有食材。水可以不没过水面。
（食材会煮软掉。减肥期间少喝汤，多吃食材）
第五步，放入盐，等开锅，放入少许香菜末或者香葱末即可。
一个字：鲜
不减肥的仙女可以配米饭吃哦～
开吃～👌
自制芋圆
用料：
1个紫薯
适量木薯粉
1个红薯
做法：
把紫薯和红薯去皮切块儿，然后放进锅里蒸。
蒸软后分别放在盆里搅拌均匀，然后加入适量木薯粉，和面。
和成这样，但整体上还是软的，没劲儿。
取一小部分，做成芋圆状，然后下水煮。
煮后加入木薯粉分别和面，这一步的原因是让整个面团更劲道，影响口感，必不可少。
和到成为面团，并且感受到其劲道为止。
搓成长条状，接下来用刀切就可以了。
切完后的，可以加少量木薯粉让其分布均匀。可以直接煮，省下的放冰箱等待下次吃。
黄豆顿猪手
用料：
150g脱质猪手
100g泡好的海带
100g粉条
70g熟黄豆
盐
豆油
鸡粉味精
老抽
大古汤
葱花
味达美
做法：
猪手切块海带切2-3cm片
葱花呛到出香到入大古汤（一1勺大古汤2勺水）
另起锅烫海带猪手和黄豆
汤烧开时只有粉条不入锅，煮6分钟
最后到入粉条和调料（盐，鸡粉，味精老抽，味达美）
粉条柔软时就可以装盘啦，放点香菜就好啦
分享好吃的素馅：菌菇韭菜鸡蛋素水煎包
很多人觉得素馅寡淡，其实善用一些简单常见的食材和调味品，素馅也能特别香喷喷。
用料：
2个鸡蛋
50克韭菜
1个杏鲍菇（其他蘑菇均可）
0.5-1勺蚝油
少许白胡椒粉
适量盐
0.5-1勺香油
150克面粉
2克酵母粉
80-90克水
做法：
面粉加酵母，用适量温水揉成面团，发酵到两倍大。
杏鲍菇（或者其他蘑菇）洗净切丁，用少量油炒熟，把水分炒干，这样吃着劲道，很香。放凉备用。
鸡蛋加少许盐，打散，炒成鸡蛋碎。放凉以后，拌入蘑菇丁，蚝油，盐，少许白胡椒粉，拌匀。最后倒入韭菜碎，加香油拌匀。（韭菜彻底晾干或者用厨房纸巾擦干，避免太湿。等马上操作包子之前再切韭菜，拌入，因为韭菜容易氧化，口感不好）
发酵好的面团排气，滚圆，分割，擀开。我喜欢喧腾的口感，所以包子皮厚。注意边缘薄一些。
包馅儿。
平底锅放大约30克油，开大火，油稍微热一点就放入包子。开着盖等大约20秒，包子底部微微定型，沿着边缘倒入清水（冷水热水都可以），高度大约是淹没包子高度四分之一。如果想吃冰花效果的水煎包，记得提前在水里混入面粉，搅匀）。盖上锅盖，大火3分钟转小火，继续加热5-6分钟（素包子很容易熟，如果是肉包子，建议水多放一些，加热时间也延长到总共15分钟）。
等水分耗尽，包子也就熟了。
蘑菇经过油炒，加上蚝油，白胡椒粉，颇有肉的口感。韭菜提鲜味。美滋滋。
猪肝淮山米糊
用料：
适量淮山米粉
适量猪肝
做法：
猪肝用水灼～捞出加水用料理机打细腻！
打细腻的猪肝水倒锅中加淮山米粉煮开就行了
煮到有泡泡就可以了！稠了加水～稀了再煮会～适合bb吃就好了！
姜爆鸭子
经典川菜，在外面馆子也很少能吃到，超级下饭！也更适合喝点酒～
用料：
半只鸭
1瓶啤酒
3块仔姜
2勺豆瓣酱
粒花椒
勺生抽
4瓣大蒜
做法：
鸭肉切小块，洗净血水备用
切配料，备用
1、宽油下锅，煸干鸭肉。
2、下豆瓣炒出红油，姜蒜片，花椒炒香，随后加入一半仔姜片炒匀。
3、倒入啤酒没过鸭肉，中小火闷烧。
4、约15分钟后加入魔芋（提前汆水切片）。
5、啤酒烧干后，加入剩余的姜片、青椒圈，大火翻炒收干。

装盘即可
鸡汁土豆泥
用料：
1个土豆
做法：
将鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻；
土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥；
取鸡汤2勺，稍煮，浇到土豆泥中即可。
牛奶麻辣烫（无火锅底料）
忽然想吃这道有点过气的“网红”美食，但搜遍下厨房，都需要火锅底料调汤底，家里并不常备，只能瞎琢磨着炒了个底，味道居然还不错。
至于食材，当然是家里有什么放什么，喜欢什么放什么了～
用料：
汤底
炒菜量食用油
10粒花椒
1/3根葱
3片姜
3瓣蒜
1勺豆瓣酱
2个干辣椒
1勺油泼辣子
200克牛奶
2碗水
调料
适量热水
1勺芝麻酱
1勺花生酱
1克盐
1勺酱油
1勺蚝油
1勺醋
食材
任何自己想放的
做法：
炒底料，热锅倒入炒菜量的油，放入花椒小火慢炸，花椒变色后加入干辣椒，豆瓣酱，炒出红油，放葱姜蒜，煸炒出香味后，加入水和牛奶，小火慢煮。
调味，花生酱、芝麻酱各一勺，加盐，用热水澥开（两种酱可单独使用），加入酱油、蚝油、醋调味，边尝边调整，调好后备用。
煮菜，煮食材前可用漏勺将底汤中的调料捞出，吃的时候口感会好很多。加入任何你喜欢的食材煮熟。我放了风干肠、虾、香菇、西蓝花、娃娃菜、一小撮鸡蛋面、两个饺子。
把酱料倒入锅中混合，可先倒一半，尝过味道后，再决定放入多少。
奶黄包
出锅的小白胖子真的很可爱😄
用牛奶揉出的面团很柔很软手感很好！💋
一小碗半的面粉可做8个奶黄包❤
用料：
包子皮制作：
一碗半自发粉
大半碗牛奶
奶黄制作：
2个鸡蛋
5汤勺或更多白糖
适量一小撮盐
小碗半碗牛奶
4汤勺左右低筋面粉
1汤勺左右黄油
做法：
热牛奶慢慢加入面粉里，用筷子不停调成絮状，然后用手揉成柔软的面团，不能太湿，不要粘手的那种，要很轻松就能揉起的软面团(用牛奶调感觉比水要柔软)
(蛋，糖，盐)调成糊，再加入(半碗牛奶)调匀，接着慢慢撒入(面粉)，便撒边调，让面粉全融进去，无颗粒
最后加入黄油，劲量融化调匀，黄油有块也没关系，一会儿加热就会化开的
不粘锅加热，无油，小火，把糊状倒入，铲子不停翻炒，一会儿水就收干了
喜欢湿一点就炒时间短些
待面团发酵好，表面有许多小孔，插入一手指面团不反弹，就成了，再把空气揉出，揉光
切成8块面团，撒干粉擀皮
包起来包起来～像包子一样包，然后绉子往下放
放上过一会儿，开蒸，水开后8分钟～10分钟即可
关火闷5分钟，开盖可吃喽！
赞！
可可蛋糕卷
可可蛋糕卷，小朋友超级喜欢吃，记录一下自己多次使用的很好用的方子！
用料：
55克热水
60克色拉油
20克（法芙娜）可可粉
5个蛋黄
30克细砂糖
70克低粉
几滴白醋或者柠檬汁
50克细砂糖
夹馅部分：
150克淡奶油
15克细砂糖
3克可可粉
做法：
操作步骤和一般的蛋糕卷一样，先用热水加色拉油搅拌均匀，然后加入可可粉搅拌均匀，加入细砂糖搅拌均匀，分次加入过筛的低粉拌匀均匀，加入蛋黄，注意不要搅拌过度，然后蛋白加白醋或者柠檬汁，分三次加入细砂糖打发到九成发，取三分之一蛋白加入蛋黄糊里，用切拌的方式拌匀，再将全部的蛋黄糊倒入蛋白里，切拌拌匀，倒入垫高温油布的烤盘里，倒的时候打蛋盆离烤盘30厘米左右的上方倒入，震去大气泡，烤箱中层180度烤18分钟，出炉立即震盘，倒扣，放凉！卷入打发的奶油，冰箱冷藏一个小时之后可以切。
抹茶蛋糕卷，可以将8克抹茶粉替换20克可可粉，其它步骤不变。
【养胃菜】山药核桃猪蹄煲
功效
健乳润肤、温中养胃
适用于脾胃虚弱、阴津不足、饮食减少、腹胀、便秘、皮肤干燥等症
用料：
药材
核桃仁100克
鲜山药150克


食材
猪蹄500—600克
姜末10克
盐5克
做法：





1、洗净药材、猪蹄焯水

核桃仁去杂质洗净，山药去皮切片
猪蹄入剁块入锅中去除血水


2、慢炖

锅置火上，入水适量，放入猪蹄、核桃仁、盐、山药、姜末
大火煮沸后小火慢煲（高压锅约45—50分钟）


3、关火盛碗

盛碗，撒上葱花，饮汤食猪蹄
注：核桃的加入，汤色会呈现出放了酱油的深色
此属正常现象，并非酱油上色
100%中种北海道吐司
最喜欢的土司之一，居然没有在这边发过。
补一下咯~妃娟的经典配方~
以下配方是2个450g的吐司；水立方的话12cm的2个，则乘以0.9。
用料：
中种面团
500g高粉
3g酵母粉
140g淡奶油
160g牛奶
35g蛋白
15g细砂糖
主面团
40g蛋白
2g酵母
75g细砂糖
30g脱脂奶粉
6g盐
20g黄油
做法：
将中种原料搅拌均匀即可，放入发酵箱中28度。或者冷藏发酵17小时。
发酵至2.5倍大小。拽一小块，没有什么阻力，一拽就下来，就说明好了。
将中种面团撕成小块，放入除了黄油以外的主面团的材料，揉打出薄膜。
放入黄油继续揉打。
打到可以轻松拉出薄膜，边缘光滑状态即可。
滚圆放入发酵箱中。
35度发酵半小时。
分割成4等分，滚圆松弛15分钟。
取一个面团，擀开成长方形，卷起来。
以此重复，放入发酵箱中松弛15分钟。
取出一个面团擀长
一头压薄，另一头顺势卷起来，
滚一下贴紧。
放入模具中。
38度约50分钟，发酵至9分满。
180度40分钟。
出炉后脱模冷却。
隔天切片。
鲜虾脆底披萨【凯度蒸烤箱版】
喜欢披萨的小伙伴们，自己动手做一份哦！
用料：
73克高筋面粉
32克低筋面粉
8克细砂糖
1.5克酵母
7克黄油
2.5克盐
50克温水
#以下配菜分量根据自己口味调
适量洋葱
适量圣女果
适量青椒
适量虾仁
适量蟹肉棒
适量马苏里拉芝士
做法：
将面团的所有食材放入厨师机，揉至面团细腻光滑
取出揉好的面团，搓圆放入碗中，盖上保鲜膜，再放入烤箱使用发酵功能40度发酵45分钟
取出发酵好的面团，按压排气
再擀成圆形
准备一个8寸的披萨盘刷上一层食用油，放入擀好的饼皮，在饼皮上用叉子戳小洞
放入蒸烤箱选择后部热风功能200度烤10分钟
洋葱、圣女果、青椒、切成适合大小放入烤箱180度烤10分钟
虾仁、蟹肉棒切小段备用
在烤好的披萨饼皮上放入30克的番茄沙司、涂抹均匀
再将其它的食材一次放入，最后撒上马苏里拉芝士
放入蒸烤箱选择后部热风功能200度烤15分钟
烤至表面颜色金黄，出炉即可食用
青椒脆笋
用料：
二锅头
冬笋
青椒
葱
辣椒
花椒
生抽
做法：
青椒跟冬笋切成你喜欢的任意形状，切成滚刀块的你是跟吃这个菜的人有仇嘛？
花椒炒香捞出，爆香干辣椒和葱
下冬笋翻炒，调入二锅头跟生抽
最后放青椒，加盐调味
抹茶豆沙卷
用料：
200克金橡高筋粉
7克抹茶粉
适量红豆沙
20克低粉
3克即时酵母
10克奶粉
15克糖
1/4小勺盐
15克全蛋
120克水
20克无盐黄油
做法：
后油法揉至扩展阶段，温暖湿润处发至2.5倍大
取出分割成7分，每份60克，滚圆松驰15分钟
擀成圆形，包入豆沙馅，捏紧
收口朝下，擀成椭圆形
对折
竖切四刀，不要切断
打开
捏住两头扭起来
打个单结，放入纸模，二次发酵。发酵完成，刷一层蛋液。烤箱180度预热，中层，15-18分钟
儿子爱吃的系列菜：土豆蒸排骨
一问儿子想吃什么第一个他想到的会是鸡翅，二肯定会说是蒸排骨。哈哈，用生粉腌制过的排骨，蒸起来一点不柴，非常滑，孩子爱吃，和香菇，蒜末一起蒸，很香！操作简单，上锅一蒸了事！又是一道懒妈妈爱做的菜。
用料：
500克排骨
2勺酱油
1大个土豆
1小勺盐
1勺蚝油
1勺生粉
2瓣蒜
6朵香菇
做法：
排骨洗净浸泡半小时去掉血水
干香菇泡发，剪成小块
排骨，香菇滤干水分，土豆去皮切小块，加入盐，蚝油，酱油，生粉，蒜沫腌制入味装盘，用蒸菜专用架子架起，电高压锅倒入适量清水按“肉类排骨”键，压50分钟
成品！
简单阳春面
总有那么几天，饥肠辘辘地走进厨房，却没有像样的食材。那么一碗阳春面，可以抚慰你寂寞的胃。
用料：
1根葱
1勺酱油
两片姜
少许黑胡椒粉
少许花椒
一勺鸡汤/鱼冻/蚝油
少许虾籽
一把细面条
一勺香醋
一勺食用油
做法：
葱白切段，葱叶切圈，分开备用

酱油一勺入小碗，切姜丝投入酱油中，备用

香醋倒进面碗，备用
炒锅热油，小火炸花椒和葱白，同时另起炖锅，煮清水。
待葱白变成金黄，葱香四溢，开中火倒入酱油和姜丝滑炒，然后加入一碗水/人，大火烧开，加入鱼冻/鸡汤/蚝油，加黑胡椒粉都没有的话加一点盐就好，改中火熬汤10分钟+，期间每2分钟尝汤，控制咸度。
期间炖锅水开下面条，步骤略
面条熟后关火，漏勺撇除炒锅汤里的葱白和花椒、姜，舀一勺汤入有醋的面碗，然后捞面条入面碗，撒葱花，撒一抹虾籽增味。
黄金芝士猪肉卷
看着看着是不是就食欲大振呢！！绝对美味！！Ψ(￣∀￣)Ψ
用料：
片6猪肉薄片
片3芝士片
10克芹菜叶
30克面粉
1个鸡蛋
20克黄金面包糠
2克盐
0.3克胡椒粉
500毫升色拉油
15克番茄酱
做法：
准备好猪肉薄片，加入盐和胡椒粉，腌渍15 分钟入底味。
将芝士片卷起来，一分为二，取一片猪肉，将切好的半个芝士卷放到肉片上。
芹菜叶切碎，放到蛋液中，搅打均匀。卷好的肉卷先裹面粉，再均匀挂上蛋液。
滚上面包糠，捏紧实。
将油烧至150℃，放入猪肉卷，转小火，两面炸至金黄后捞出，用厨房纸吸净油脂，挤上番茄酱即可食用。
阿胶牛奶饮
小美女们可能会有气血不足或者经期头晕的问题，成块的阿胶糕太硬咬不动，打了瘦脸吃多了又怕咬肌变大，本宫灵机一动用牛奶化之，可以做早餐也可以做下午茶，补血补气养颜，暖胃暖宫，一举多得，亲没事可以试试做下✌！
用料：
250毫升牛奶
六块阿胶糕
做法：
准备材料，阿胶糕扒皮后一同放入小奶锅熬化，加入牛奶煮沸！
倒入杯中，阿胶糕的残渣可丢弃也可单独吃掉。
欢迎加我微信交流！
古典香草冰淇淋
天气越来越热，能吃上点凉爽的冰淇淋，是多么惬意的事呀！外面卖的冰淇淋，香精、色素、防腐剂，样样齐全，身体受不了呀！还是跟随我，去做款美味简单的冰淇淋吧～
用料：
165g牛奶：
165g淡奶油：
60g糖：
2个蛋黄：
1/3个香草荚：
做法：
所需原料
将牛奶、淡奶油和香草荚放入锅中，熬至锅边冒出细小的泡泡
在加热奶的同时，将蛋黄和糖放入碗中，用打蛋器搅拌至呈淡黄色
将奶油糊倒入蛋黄中继续搅拌
搅拌均匀后放在 炉上，边加热边用打蛋器搅拌，直至温度达到85°C（用勺子或筷子蘸一些冰淇淋糊，手指头划一下，如果能留下痕迹就说明温度已达到，制作时，温度很重要 因为只有达到一定的温度，牛奶和蛋黄中的细菌才能被杀灭）
用筛网过滤后，隔冰水尽快冷却至约5°C
取出冰淇淋机的内桶，装好冰淇淋机，启动机器开始搅拌，30分钟左右即可（冰淇淋的内桶用厚的保鲜袋或者塑料袋装好，放进-18度的冰箱冷冻室冷冻15个小时以上）
手动方法：装入密封的容器中，放入冰箱冷冻。每隔1小时取出用叉子搅拌，此操作重复三四次，至冰淇淋变硬）
蛋挞皮披萨-空气炸锅
想吃披萨还不想弄披萨皮，家里正好有蛋挞皮做个迷你披萨
用料：
3个蛋挞皮
适量玉米粒
适量豌豆粒
一小段香肠
适量蕃茄酱
适量马苏里拉芝士
做法：
蛋挞皮抹上番茄酱后放入玉米粒，豌豆粒和香肠粒
上边撒一层芝士碎
空气炸锅180度预热5粉闹钟后，180度 烤6分钟即可出锅
美味迷你披萨
烫面羊肉馅饼 （调馅妙招），好吃到一地口水
有个新疆姐姐常常做好吃的羊肉包子，想吃馅饼了，尝试一下羊肉小葱馅饼，没想到好吃的一塌糊涂。。。话说澳洲的羊肉真心的好吃，尤其这次买的有机羊肉，特别的香😋
用料：
250克羊肩肉
一小把小葱
适量虾皮
适量姜末
少许盐
1勺生抽
1勺蚝油
少许胡椒粉
少许花椒粒
300克面粉
做法：
一半面用开水烫，另一半用室温水和面，搅拌成絮状
到面板上揉成光滑的面团，醒发备用。馅料做好，面团也就松弛好了。
切葱末姜末，多肉碎。喜欢自己剁的馅，不用特别细。
肉馅放在盆的底部，再加葱末，虾皮和姜末，姜末在最上面。烧热油放花椒粒炝出香味，捞出花椒粒，然后浇在姜末上，炸出姜的香味，
然后加点蚝油，生抽，盐，胡椒粉等调味料，把馅料搅拌均匀，和做包子一样包起压扁。
平底锅刷点油，放入馅饼煎。用电饼档更容易做。
香喷喷的羊肉馅饼出锅了，开吃。哇，太好吃了😋
厨房小白也会做❗胡萝卜玉米排骨汤(老人孩子都适合)
简单到只放盐，厨房小白看过来！☂️今天下雨了，雨天来碗热汤暖暖的。
用料：
500克排骨
1根玉米
1根胡萝卜
4小段葱
2片姜
1勺料酒
半勺盐
做法：
将准备的排骨(清水冲洗两三遍），
胡萝卜🥕，玉米🌽洗净
🐷排骨凉水下锅焯水(水跟排骨齐平）。放一勺料酒。
🌸约五分钟滚起来撇去浮沫，捞出排骨备用。
🥕胡萝卜切块(滚刀块)与排骨大小一致
🌽玉米切段(一根玉米根据大小切五段或三段)方便食用
切两片姜，四小段葱，五六颗花椒备用
🌸重新准备一锅凉水(水量为排骨的三倍），放入焯过水的排骨。放入葱姜和花椒。(大火煮开转中火)🔥
🌸排骨炖煮二十分钟后放入玉米🌽(中火🔥)
🌸放入玉米后炖煮二十分钟后放胡萝卜(中火)
🌸放入胡萝卜后加入半勺盐方便排骨入味，接着炖煮十五分钟(中小火)

🌸关火前根据个人口味，淡的可以再少放一点盐
            🥕🐷🌽排骨汤💕完美开吃
浆出Q弹虾仁
上浆是虾仁致嫩的有效方法。上浆后的虾仁表面能形成一层保护膜，使虾仁不与热油直接接触，间接受热，能最大限度地保持虾仁的水分，烹调后的虾仁饱满鲜嫩Q弹。那么虾仁怎么上浆呢？大家跟我一起做吧~
用料：
20个虾仁
适量盐、糖
适量大地鱼粉
适量白胡椒粉
1个鸡蛋清
适量木薯粉
适量茶油
做法：
新鲜虾仁洗净，用干净纱布或厨房用纸充分吸干水分~
卷起来继续“吸水大法”
放入干净的碗中~
加入盐、糖、大地鱼粉、白胡椒粉、打入一个鸡蛋清，充分抓匀~
且抓吧亲们，直到虾仁上劲哦~
加入木薯粉，同上抓匀~
倒入适量茶油封在表面或搅拌均匀，送入冰箱冷藏过夜，如果量多可以放玻璃保鲜盒中，一般3到4天内都可以用哦~
油炸金蝉
大家来品尝美味的唐僧肉吧
用料：
400克金蝉
适量植物油
做法：
把罐头装的金蝉倒入一个盆中，不要罐头里的水，换成清水泡半天，中间可以换几次水。（因为罐头装的非常咸，有清水泡一上让它释放一下盐份）
从清水中捞出，用厨房纸吸干水分
锅里放油，油五、六成热的时候放入金蝉，当金蝉飘上来变成金黄色时即可捞出
吃的时候撒些熟的白芝麻即可
减肥必备红糖燕麦饼干，微波炉版
作为燕麦饼干爱好者，身边的朋友也觉得好吃，就都问我怎么做，分享一下吧。
用料：
米饭量杯一杯，少的话是软的，多的话是脆的，根据自己口味而定。即食燕麦
口味而定 克红糖
1个鸡蛋
两三个，一定切成块儿红枣
一把，一个一个切开葡萄干
做法：
材料入碗
搅拌均匀，红糖一定不能有块，会糊
放入燕麦，倒入盘中，用勺子铺平
放入微波炉，两分钟后，翻面再两分钟。
好了，赶紧切块，晾凉后就脆了。
茄子糊涂
家常菜 每次回家妈妈都会做的
用料：
1个茄子
随意番茄
1杏鲍菇
根葱
瓣蒜
克盐
一大捧淀粉
3个鸡蛋
一点点红薯粉
做法：
把淀粉 鸡蛋 水搅匀 加些许盐 
茄子 杏鲍菇 裹面浆煎好 
葱姜八角 炝锅 番茄熬成酱
加入煎好的茄子 杏鲍菇 加红薯粉条
加盐 鸡精 大蒜 小火煨浓 即可出锅
青椒皮蛋
开胃、下饭的小菜，你会想到什么？我喜欢青椒皮蛋，还有那酱汁。
用料：
2只青辣椒
2个皮蛋
适量白糖
适量油
适量海鲜酱油
适量蒜头
做法：
准备工作：青椒切成圈圈（不用去籽）
准备工作：皮蛋用牙线或棉线切开（也可以原只煮几分钟再切，免得里面的蛋黄漏浆影响卖相）
冷锅下油（建议多放一点），热油后加入青椒爆炒
先后加入糖、酱油进行调味
加入蒜头略炒
起锅，趁热淋在切好的皮蛋上，完工
塔吉锅 德国烤土豆
用料：
适量  盐和胡椒
4个(400g)  土豆
半个(50g)洋葱
5根香肠
4大勺番茄酱
两大勺  沙拉酱
做法：
	土豆切成8等份,香肠切成5毫米厚的斜片,洋葱切成5厘米厚
	把土豆放入硅胶塔吉锅中盖上盖儿用微波炉加热7分钟
	待停止转动后,在硅胶塔吉锅中放入切好的洋葱和香肠,然后盖上盖儿加热2分钟
	停止转动厚,在硅胶塔吉锅中放入沙拉酱和番茄酱,再撒上盐和胡椒,不盖盖子预热200度用烤炉加热5分钟
香蕉面包卷
用料：
一片方片面包
一个鸡蛋
一根香蕉
做法：
用擀面棒把面包片擀薄
剥去香蕉皮，卷起来
粘上蛋液
平底锅倒少许油烧热，先将接口处朝下放入锅里煎至粘牢，再翻面煎到金黄
装盘OK
家常菜谱之蛋饺的做法
过年的时候，小厨做了一个“过年菜谱”的专题。其中一道就是今天分享的家常菜谱——蛋饺的做法。蛋饺属于半成品，平时准备一些，确实方便。有了它，做个炒三鲜、鸡汤蛋饺煲、蒸蛋饺都是不错的。而且蛋饺的做法一点儿也不难，用时还短，鸡蛋打散，肉末备好，分分钟就能摊好蛋饺。

现在，一起来学做一下蛋饺的做法吧。不管是大人，还是儿童，相信都会喜欢这道半成的家常菜谱的。更多食谱，请关注微信订阅号：jiarixiaochu
用料：
4个鸡蛋
150g猪肉馅
50g山药
1勺麻油
适量盐
适量小葱
做法：
猪肉剁成肉糜；山药剁碎，加入猪肉糜中。再加入1勺麻油、适量盐和小葱末，搅拌均匀，备用。
鸡蛋打散，加入一小勺盐（也可不加），搅拌均匀。
开大火，用油刷在锅中刷少许油。烧热后，开小火，加入1勺蛋液，用调羹开始画圆圈，由里往外画。这是蛋饺的做法中很关键的一步！
加入适量的馅料。
将锅中的蛋皮上下对折，用铲子轻轻按压一下边边上，使其合拢即可。
自制「肉松小贝」省钱、好吃✅秒杀鲍师傅
肉松小贝真的是好好吃
每次出去路过蛋糕店都要买
但是讲真买一个也真的不便宜
一直以为很麻烦就没有尝试
做了才知道原来这么简单
以后再也不出去买了
用料：
15克糖
25克牛奶
20克玉米油
40克低筋面粉
2个鸡蛋
40克糖
几滴柠檬汁
200g沙拉酱
100克肉松
做法：
如图 注意牛奶和玉米油保持无规则搅拌，直至细腻无大泡
如图 我的蛋白最后打的有一点过 只要提起有直尖就不要再打了
如图 挤的时候中间要留好的缝隙，尽量圆一点，不要特别大
嘿嘿 被全家人赞叹的好吃😋
芝心紫薯汤圆
正月十五吃元宵或者汤圆，但其实汤圆只是元宵的一个南方的说法吗？

非也，元宵的传统做法是将馅料弄成小块后，混在糯米粉（北方叫“江米粉”）内晃动，使得糯米粉粘附在馅料上而形成的薄层。因此元宵的传统做法是不含有“包”的这个程序。与之相反，将糯米粉用水和成团的在用来“包”馅料的就是南方人所说的汤圆。

随着文化大同，很多的概念区分都会模糊。

关于甜汤圆，我本人最爱的还是流心黑芝麻馅，但是要流心就必定要加大量的猪油，因此我决定介绍一款比较符合现代人健康理念的汤圆吧。
用料：
2个紫心番薯
100克芝士
20克炼乳
50克砂糖
2-3汤匙地瓜粉
适量盐
做法：
首先我们将紫薯放在锅内用水煮40分钟左右，完全煮透。

这里选择水煮，而不是隔水蒸的原因在于，我们需要用到煮完紫薯的“紫色水”来和糯米粉，使其天然上色。
趁着热乎劲，将紫薯取出。
将紫薯的皮剥去，同时将比较多纤维的两头去掉。

其实用紫薯的唯一原因就是颜色好看，其实其纤维比同黄色的要多很多，此缺点的确不利于做馅料。是否只是加拿大🇨🇦 有这情况？
由于紫薯采用了“水煮”的方式会有大量的水份，因此我们首先要将紫薯泥炒干水份，期间可以加入少许的盐。
向炒干后的紫薯泥内加入白砂糖
和炼乳进行调味，此过程建议多试几次味道。
最后加入黄油
和撒入地瓜粉，混匀后便可以出锅。
放凉（以不烫手为标准）
将芝士切成3-5克的小粒（视乎所选芝士的密度），然后挖10-12克的紫薯泥，搓成重量约为15克的紫薯球。

记得，此过程最好事先在手上涂上生油，这样会有效减低粘手的情况。

芝士，最好不要挑口味偏咸或者味重的，个人建议淡口味的水牛芝士。
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茄夹/藕夹
用料：
200克猪肉
2根葱
15ml/1 tbp姜水
2克盐
5ml生抽老抽各
2.5ml麻油
一个鸡蛋
1g白黑胡椒五香粉
40克面粉
40g生粉/淀粉
120克水
2克泡打粉
1克盐
两个茄子/藕
做法：
肉和葱一起剁，然后加姜水，加调料，一个方向搅拌或者摔打上劲，最后鸡蛋，搅拌。
调制面糊，面糊大概能从筷子滴落但是仍有部分挂住就OK。
起平底锅烧油，不需要深油炸，能刚好齐平就行。与此同时茄子切成3mm的片/藕切的越薄越好（藕很难切，看水平了），然后夹肉。如果是藕夹，最好将两面再蘸一些面粉，这样炸出来会比较漂亮……
油温到滴落的面糊能浮起来并且是白色，就正好。如果面糊落锅底说明温度太低，或者马上变黄说明温度太高。此时将藕夹/茄夹裹上面糊，下锅油炸。
第一遍炸到淡黄色就可以出锅了。等稍微凉一凉，把油温升高复炸。复炸千万不要怕油温太高，最理想的就是下锅以后肉眼看的到变色然后马上捞出来。如果油温不够会很油而且不够脆。

炸到金黄色就可以出锅了！
薄荷膏
小美不光光能做菜，还能做薄荷膏，夏天蚊虫叮咬，薄荷膏必备，纯天然无添加，宝宝用也无负担！
用料：
80g干薄荷
20g干迷迭香
20g干艾叶
600g橄榄油
160g蜂蜡
做法：
把干薄荷、迷迭香、艾草放入主锅，先设置20秒速度5，再1分钟速度8打磨。
打磨好了，我是用速度10打磨的，有点太细腻了，过滤的时候还有点碎末，所以速度8就可以了。
加入橄榄油，90分钟/80度/速度小勺。
薄荷油熬好了
用细晒网过滤，或者用细纱布挤出薄荷油。
把过滤好的油再倒回主锅，放入蜂蜡，再20分钟/80度/速度小勺，准备好打开的小瓶子备用。
蜂蜡融化后马上倒入小瓶子，动作要快，凝结起来就不好倒了。
一会就凝固了，简单的薄荷膏就完成咯✌️。
纯天然原料，宝宝用了才放心！🌹
四川回锅肉
用料：
适量五花肉
适量蒜苗
适量青椒
少许姜蒜片
少许花椒
一勺郫县豆瓣酱
少许鸡精
做法：
先用帮得家洗洁精把五花肉泡一个小时，然后洗干净，放姜片煮熟。
把所有昨晚的材料都准备好，
先热锅少放点油，下入五花肉，大火煸炒出油来，放入姜蒜丝，花椒，转小火慢慢炒出香味
在放入酱油跟郫县豆瓣酱，大火不停的翻遍炒，
接着倒入青椒蒜苗头，
最后倒入蒜苗，放点鸡精，完工，。
懒人版香蕉鸡蛋饼
因为懒，用电饭煲和搅拌机加快速度，其实用平底锅煎更好吃
用料：
2个鸡蛋
50克面粉
2根香蕉
做法：
掰开香蕉🍌
用搅拌机
放进两颗鸡蛋搅拌
放进50克面粉搅拌
电饭锅刷油，倒进去，震两下，把气泡震出来，放进电饭锅按下煮饭键
懒人版香蕉鸡蛋饼出炉
贵州竹荪姬松茸香汤-高颜值宴客靓汤 营养丰富
用料：
2个贵州竹荪
10朵姬松茸
6片海底椰子片
2颗红枣
15-20粒枸杞
做法：
食材是两人份量的，准备好以上食材，洗净后放入炖盅，可以搭配瘦肉，或者鸡肉会更香浓。炖煮90分钟后加盐调味，即可享受。
贵州的竹荪比较肥大，且口感爽脆。炖煮出来的成品卖相特别诱人，宴客必备！
食材可以扫码这里。
日式舒芙蕾厚松饼
元气早餐🌸自从做了这个打发蛋白的舒芙蕾厚松饼，简直好吃到哭，绵润柔软，即使不搭配枫糖浆，奶油也可以一口气吃三四个。比不打发蛋白做出来的松饼，不知道要好吃多少倍！而且作为早餐，10分钟左右就可以搞定啦！美好的一天由充满元气的早餐开启！
此配方可以做6个，无泡打粉。喜欢的小伙伴可以试试
用料：
40克牛奶
2个鸡蛋
30克细砂糖
45克低筋面粉
10克玉米油
几滴柠檬汁
做法：
所有食材准备好。蛋白盆必须保证无水无油。
蛋黄，牛奶，玉米油混合，搅拌均匀，充分乳化。
筛入低筋面粉，用蛋抽手动搅拌至顺滑滴落，无颗粒状态。
蛋白滴几滴柠檬汁，细砂糖一次性加入，打发至湿性发泡。
取少量蛋白与蛋黄糊混合翻拌均匀。
搅拌好的松饼糊，倒回盛装蛋白霜的盆中与剩下的蛋白，切拌混合均匀。
平底不粘锅刷一层薄薄的油，小火烧热，舀一大勺松饼糊，盖好锅盖焖制2分钟。
翻面，再盖上锅盖，焖制2分钟。两面金黄，即可。

成品。
成品。
宝宝辅食之营养午餐
用料：
秋葵炒肉
豌豆胡萝卜玉米粒
鸡蛋羹
做法：
想知道详细做法的宝妈们，可以加我的微信，朋友圈每天都会发我家宝宝吃的东西，欢迎大家围观留言，也可以加我微信互相沟通，交流育儿经验，宝妈微信号shmily111101，备注下厨房，一定备注，谢谢！我不是微商，不卖任何东西，也请为了卖货的微商朋友们也不要加我，谢谢噢！
炒馒头配玉米粥
回归食物的本质！或许没有其他美食的色香味俱全！但你值得一试
用料：
三个馒头
两个土豆
若干大葱
100g玉米面
若干生抽
若干鸡精
若干盐
做法：
准备原料、土豆削皮！馒头最好采用剩馒头，不易切碎！
土豆擦丝（手工好的可以自己切）！
馒头切条！
葱花
油烧热，放葱花炒香！
加入土豆丝后，翻炒.
加入生抽和半勺盐，少许鸡精！翻炒
加入清水，以没过土豆丝为宜！盖上过闷三分钟！
等到土豆丝八成熟，翻一下。把馒头条平铺上面！盖锅焖三分钟
出锅！搅拌一下，使得菜和馒头混合！哒哒，炒馒头准备ok
玉米粥就简单了！烧开水～玉米面用冷水搅匀～放进去！一分钟出锅
炒馒头和玉米粥混着吃！才是这道美食的真谛
猪头肉菠菜粥
猪头肉，是猪的头部的肉。其美味于民间早就声誉鹊起，据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久，是道久负盛名的淮扬名菜。有着丰富的营养价值。食疗作用的猪头肉，性平，味甘咸，补虚，滋阴，养血，润燥。
用料：
50克大米
100克猪头肉
50克菠菜
20克葱
2匙盐
0.2匙味精
做法：
准备原材料猪头肉、焯好水的菠菜冷水冲洗干净沥干水份、葱备用
大米淘洗干净添加适量清水开始煮粥
猪头肉切成小肉丁
菠菜沥干水份切成两厘米小段
葱洗净切成小粒状
大米煮至七成熟放入猪头肉大火继续煮15分钟
放入菠菜同时放入盐和味精搅拌调匀入味
最后撒上葱花提鲜即可大功告成啦
香浓鲜嫩可口的猪头肉菠菜粥装入容器中
这个粥有荤有素营养丰富
搭配小酥肉、草莓、鸡蛋、甜品、牛奶就是丰盛的早餐
粥煮至粘稠口感更佳香香浓浓滴
猪头肉的醇香搭配着菠菜的清香入口唇齿留香回味无穷
这样的早餐看着就非常有食欲
早餐是一天最最重要的一餐要吃好吃的愉快
普通的食材用心去做就会收获满满的幸福
炸老式油条
用料：
1个鸡蛋
任意克盐
不限克普通面
超市卖的有，共2样，老式油条料
半碗水
做法：
先用温水把盐和油条料化成水
到面开始和面，不要太硬，软些，活好面放那醒醒(隔十几分钟把面伶伶
用擀面擀成长方形，然后用刀切成一段一段，
锅里油要热，把面放里面立刻就浮起来，用筷子快速来来回回翻
油条好了
潮汕卤水拼盘
卤水拼盘，潮汕菜餐厅必点美食。浓厚的香味令人垂涎欲滴，咸香微甜令人回味无穷，有没有想过在家做出潮汕卤水？家乐潮汕卤水汁来帮你！
用料：
1包家乐潮汕卤水汁
1把鸡爪
5个鸭胗
2个去壳熟鸡蛋
3块豆干
做法：
准备食材，本次使用的食材有鸡爪、鸡胗、豆干和鸡蛋。
沸水下食材，加入料酒焯水
将一袋家乐潮汕卤水汁(80克)与三小碗水(600克）调匀，煮开即卤水底。
食材焯水后加入卤水底中，大火煮开后换小火慢炖。
食材参考时间：
豆干20分钟，
鸡蛋鸡爪30分钟，
鸭胗60分钟
麻辣藕片
很好吃的麻辣藕片
用料：
2节藕
1勺豆瓣酱
适量干辣椒
适量葱姜蒜
适量生抽
半勺糖
适量鸡精
少量盐
做法：
莲藕取皮洗净切片后，放入煮沸的开水中断生即可。捞出放凉水中过凉(口感更脆)
起锅，热油，放入1勺豆瓣酱小火煸炒出红油
随后放入辣椒，葱姜蒜末，花椒继续煸炒出香。
香气一出，即可倒入一碗清水。
随后倒入藕片，并调入一勺生抽，半勺耗油(没有可省略)
鸡精，糖，盐也同时加入(豆瓣酱，生抽都有盐，注意别加多了)
搅拌均匀后，大火烧开。用水淀粉收汁
带收汁完成后，撒点葱花，擦点芝麻(没有可忽略)。麻辣藕片 就做完了。无论是下饭还是下酒菜。都很合适
酸豆角腊肠炒饭（误打误撞的奇妙组合）
作为一个入门级小厨子，从来都是在下厨房学习，这是第一次有想写菜谱的念头。因为想利用家里剩余的材料，误打误撞做了酸豆角和广味腊肠的炒饭，酸豆角的酸和广味腊肠的微甜与炒饭在一起碰撞出奇妙的味道，很想推荐给大家尝试（也可能大家都知道只是我后知后觉罢了……哈哈）
用料：
一盒米饭
一个鸡蛋
酌情适量酸豆角
一根广味腊肠
一小段葱
酌情适量盐
做法：
广味腊肠切片，葱花、酸豆角就位。（我用的稻香村的酸豆角，带一点小肉丁）
本次炒饭鸡蛋不是主角，只用一个，打散加入一点盐，搅拌均匀后倒入准备好的米饭中，可以用手轻抓，让鸡蛋与米饭充分混合的同时防止米饭结块。
炒的过程非常简单。锅内热油，先下一点点葱花爆香，再下广味腊肠和酸豆角小火翻炒几下，倒入混合好蛋液的米饭和剩余葱花继续翻炒。由于广味腊肠与酸豆角本身有味道，最后只需根据个人口味加入适量的盐，翻炒均匀即可出锅。
享用美味吧☺️
咸钵仔糕（石头糕）
新型冠状病毒肆虐的春节
只有美食是最好的治愈
希望疫情早日结束
大家能出去放风
用料：
炙热的心
食材：
500克粘米粉
半碗猪肉
0.5-3只鱿鱼干
1-2个葱头
大半碗熟花生米
辅料：
油
盐
生抽
蚝油
白砂糖
做法：
此配方是5碗的分量
倒250克粘米粉（我用的是水磨粘米粉）到盆里，倒入800克清水，5克盐，搅拌均匀，逐量添加混合至浓稠状态（比融化的雪糕要浓稠一点/跟淡奶油或者淡奶椰浆倒出来的那种状态一样）
加入一勺食用油，混合均匀放一旁静置。
猪肉、葱头、鱿鱼干切碎。
锅里放一点油，烧热爆香葱头、鱿鱼干，加入肉沫，炒香放一点生抽上色。
（如果家里只有一个锅子就先做以下步骤第二个再做第一个，我是两个锅子操作）
1.烧水准备蒸。面糊倒入碗中，撒上炒好的肉沫。蒸30-40分钟(判断熟不熟的方法是，用筷子戳不沾粉，不熟继续蒸)
2.炒肉沫的锅子不用洗，倒入50克生抽，3勺蚝油，100克水，2勺糖煮开，煮开之后可以试一下味道，自行做调整。煮开后放一旁备用。
蒸好后拿刀划成六份或者八份（如上图），撒上花生米
淋上酱汁
完成
免烤栗子咖啡慕斯
栗子咖啡慕斯，第一层是栗子与蛋奶混合新的香甜，第二层加入了磨成极细的意式浓缩咖啡粉，制作成香气馥郁的慕斯，利用微苦的巧克力甘纳许衬托起风味，打破了栗子蛋糕一向甜腻的印象。
其实栗子慕斯和咖啡慕斯分别都是经典的口味，但他们融合，不仅没有失去自己，反而互相衬托，成为一款新的受欢迎的单品。
用料：
#栗子慕斯层
50g栗子奶油
11g黑朗姆酒
36g蛋黄
100g牛奶
3g吉利丁
85g打发淡奶油
#咖啡巧克力慕斯层
40g浓缩咖啡
35g牛奶
8g细砂糖
20g62%黑巧克力
13g咖啡酒
15g吉利丁
90g打发淡奶油
做法：
准备工作


1.冰水泡软吉利丁
2 淡奶油倒入搅拌盆打至6分放入冰箱冷藏备用
栗子慕斯步骤
1.蛋黄，栗子奶油和牛奶混合倒入煮锅中使用中火加热，便加热边使用打蛋器进行搅拌，煮至82摄氏度，关火。
2. 将泡软的吉利丁加入栗子奶酱中，搅拌均匀。
3.加入朗姆酒利用打蛋器拌匀，再降温至20-25度。
4.从冰箱取出打发的淡奶油加入搅拌均匀后入模冷冻。
咖啡巧克力慕斯步骤
1.冰水泡吉利丁备用，淡奶油打发至6成放入冰箱备用。
2. 巧克力倒入盆中，取一个煮锅将巧克力进行隔水融化巧克力。
3.将细纱糖，牛奶和浓缩咖啡倒入煮锅中使用中火加热至糖融化，加入使用软刮拌匀。
4.煮好的奶咖分别加入到融化的巧克力里，并食用打蛋器搅拌均匀，每次加入前搅拌匀后再加入下次的奶咖。
5.将咖啡酒加入拌匀的咖啡巧克力中，再降温至20-25度。
6.从冰箱取出打发的淡奶油加入搅拌均匀后灌入模具中，冷冻至凝固，脱模，进行装饰。
当当~
土豆焖排骨
这个是老公最爱，每次焖一大盘都能全部吃光！
用料：
1条排骨（小排）
2个土豆
适量姜，米酒，糖，酱油
少许葱
做法：
排骨先用糖，米酒，糖，酱油腌制好；土豆切块用油炸好。
油锅爆香姜片，下排骨爆炒，放入酱油和糖翻炒，再放入炸好的土豆，炒勺，放水没过土豆，盖锅焖，大火收汁，撒䓤，装盘！
自制酥脆猫耳朵
用料：
适量低筋面粉
适量红糖水
一点点泡打粉
50%低筋面粉
50%普通面粉
适量温水
一点点泡打粉
一点点盐
一个全蛋液
做法：
首先用低筋面粉、泡打粉红糖水和出这样的面团（面团稍微硬一些）
同样将剩余的用料和出白色的面团，并擀面杖擀好如图样的面片。薄厚程度五毫米左右，自己掌握吧😄
同样把红糖水和的面也擀好，把两个面片叠加一起，在两个面片中间摸点水比较好粘住
然后把面片卷好，用保鲜膜放入冰箱冷冻（至少三个小时）
拿出如果太硬可以稍微解冻后在切成薄薄的片越薄越好😁炸出来的口感非常好吃
油锅烧制七八成热后先用一片试试油温，见飘起变硬上色就好了可以出锅了😄
新鲜美味的油炸酥脆猫耳朵就出炉啦😜
西红柿炒鸡蛋
用料：
2个鸡蛋
1个西红柿
3瓣蒜
3段葱
适量蚝油
适量生抽
适量料酒
1克糖
1克盐
1克鸡精
少许胡椒粉
1/6个洋葱
做法：
两个鸡蛋，用电动打蛋器打出泡沫，放盐
5g，搅拌均匀，静置一会。
准备西红柿1个块，洋葱1/6个切丁、葱3段切片、蒜3辦切末，小葱可以用来装饰。
热锅凉油，放入洋葱，煸至透明，捞出扔掉。
煸好的油，中火烧热，放入鸡蛋，稍微定型后搅散，盛出备用。
留底油，放入葱花、蒜末，放入西红柿块翻炒。
烹上料酒、生抽、糖1g、盐1g、鸡精1g、少许胡椒粉，放入鸡蛋，翻炒均匀。
宝宝零食 | 紫薯鸡蛋卷
紫薯富含淀粉，蛋白质，果胶等多种矿物质，容易被人体吸收，具有修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基的作用。但注意不要过量食用，容易导致腹胀哦。

   前几天给女儿做了五彩面条后剩余一颗紫薯，下午洗洗切块后，蒸制成泥做一款适合宝宝手拿的鸡蛋卷。
用料：
一个鸡蛋
适量面粉
适量配方奶
一个紫薯
做法：
准备一个鸡蛋，适量的面粉和配方奶待用
紫薯去皮切块，放入热锅中蒸熟碾压成泥状
1、面粉分次倒入配方奶中搅拌均匀，调成稀糊状

2、再将打散的鸡蛋液缓慢倒入面糊中再次拌匀，静置
1、取适量的面糊液倒入平底锅中小火煎至大气泡出现，定型

2、关火利用余温再烘1分钟，取出
蒸熟的紫薯泥均匀涂抹在鸡蛋饼中，卷起切小段
生酮低碳水@烤五花肉排
有没有让你联系到日本的炸猪排，在生酮时期能够吃到这么美味的，已经感到太满足
用料：
约400g五花肉
一只鸡蛋
1勺奇亚籽
适量椰蓉
适量黑胡椒
适量花椒
适量海盐
做法：
1. 鸡蛋和奇亚籽混合搅匀，加入黑胡椒、花椒、海盐。黑胡椒和花椒我放在一瓶研磨瓶里，都是现磨成粉的，这样味道更香
2. 五花肉切片，沾好湿料
3. 沾椰蓉，放烤盘，放烤箱200度15分钟前，之后在视情况，上色
因为是大晚上我就不摆盘了，要不然就会吃光光，五花肉的油脂香加上椰蓉独特的香味，一定会让你即使在夏天也食欲大开
剩食材做出美味白菜肉丁炒年糕
周末是庭庭姐固定清理剩食材，添置下周新品的时候。本周小半根胡萝卜、几片杭白菜叶子和一小堆年糕领先主演周末剧：白菜炒年糕。自己料理，油盐量好掌握，健康又美味(*^▽^*)
用料：
5片杭白菜（比大白菜好吃）
100-150克水磨年糕片
150克牛肉
1小截（可无）胡萝卜
2根葱
3小汤勺薄盐生抽
做法：
胡萝卜削皮，白菜叶过2遍清水洗净。解冻后剩肉块浸在凉水里1小时（加几滴料酒）。葱洗净切小段备用，要用2次哦！
p.s肉块建议前一天晚上从冰箱冷冻柜拿出放冷藏室自然解冻。
根据自身喜好，白菜和胡萝卜可切条或切块。胡萝卜切好后用开水焯一下（不嫌萝卜味可省此步）；牛肉沥干水分后用肉针用力压几下，后切小块（越小越好）加1小勺淀粉，料酒，生抽、小点葱（葱可不放）腌制10-15分钟；年糕片用清水浸着备用（不少于10分钟）
大火起油锅，油烧热后转最小火（否则肉里面生，外面焦了）加入处理后的牛肉煎炒8-9分熟（表面断红，但未呈现明显焦色）小葱挑出扔掉
另起油锅煸香葱段，加入白菜胡萝卜翻炒至白菜叶转绿色，加小半碗放了2小勺生抽的水，盖锅盖焖2-3分钟；同时另起小汤锅烧开水下年糕，煮50秒立刻捞出倒入旁边炒白菜的锅
年糕放入同时，将前面煎
炒过的肉丁放入锅中翻炒（有柄小锅建议提起来翻炒味道更香）3分钟后尝一下年糕和肉，如果嫌淡再加点生抽或盐即可出锅。
开吃！
小酥肉
每次去成都都必点这道小吃，随着川菜在北京的兴起也会在吃火锅的时候点这道菜吃，但味道总是差那么一点，远远没有在当地吃的口感好，请教了当地的朋友试着做了这道家常版小酥肉，赢得了家人的一致好评，就连老公挑剔的嘴都赞不绝口，看着孩子和家里人吃的那么香，在辛苦准备也值了！
用料：
粒花椒一把
克盐20小匙
六个个鸡蛋
姜适量
淀粉400克
做法：
炸制金黄色捞出！
复炸后口感更加酥脆！
麦昆的汽车
大概8寸戚风蛋糕，400克淡奶油
用料：
4
8寸戚风蛋糕做法
做法：
8寸戚风蛋糕做法
我是150度烤50分钟
夜开花炒肉片
好像很多人都不知道夜开花是什么。夜开花是葫芦科一年生蔓生草本植物，是夏季蔬菜之一。
用料：
一根夜开花
1两肉片
油
盐
魔厨高汤粉
少许水淀粉
做法：
夜开花洗净去皮，切成片。
肉片加入少许黄酒和淀粉拌匀。
烧开水，把夜开花汆烫一会，稍稍变软捞出沥干。
锅内入油，放入肉片炒至泛白，放入夜开花炒一会，加入调味料和水淀粉就OK了。
低脂卤鸡腿（增肌好搭档）
想在健康低脂和口感里面找一个平衡点，这个是我根据其他朋友们卤味基础上做的改良，其实做吃的不过是爱自己口味满足自己
的味蕾和需求😁😁😁🍗🍗🍗
用料：
13只鸡腿
少许八角
少许花椒
少许干辣椒
3片香叶
少许生姜
适量味极鲜
适量盐
适量老抽（上色用）
适量白糖
适量白酒/料酒
做法：
鸡腿去皮洗净。如果是冻鸡腿用温水稍微一泡 就很好去皮了 （最先化掉的是外层）
准备佐料，如图。当然你也可以用卤料包 不过我习惯自己配料😁
鸡腿冷水入锅煮沸即可 主要是进一步去浊还可以煮出一些油花
冷水洗净，用冷水的原因是一会卤的时候即使卤久了也不会很容易散掉（我和牛肉一起卤的，故会卤很久）
起锅少许油稍微爆香一下佐料，这一步可以省略，直接下一步放佐料一起煮就好，我用的油也很少，当然想要更低脂可以省去。同时可以烧一壶开水备用。
在深锅倒入开水和洗白白的🍗，放入炒香的佐料，倒入生抽老抽
我这里➕的白酒🍶，料酒也行。白糖，盐此时都加进去。
大火煮开转小火30min 差不多如图上色了 入锅你只是卤了鸡腿这时候就差不多了，当然你也可以尝尝卤汁味道如何，自己斟酌给料。（卤汁偏咸）
我还准备了千张，最后留个15min放入一起煮开就好了，你还可以放鸡蛋放豆干balabla（ps我这个卤汁就用一次，不会反复使用，所以我把豆制品 鸡蛋一起卤，如果你打算把卤汁冻起来下次继续使用的话不建议放豆制品，容易坏）
这是小火40min的样子  已经卤好了 下面我放了牛肉一起卤的，这个时间长一点短一点都可以，我这个因为有牛肉前前后后卤的有点久，可以看到肉质稍微有点散掉了🤦‍♀️
最后加入你喜欢的一些易熟食物，鸡蛋 豆干 千张 藕balabla
15min后大功告成
肉桂葡萄干面包---免揉版
用料：
3cups面粉
3/4cup水
3/4cup牛奶
1tsp盐
3tsps糖
2tsps肉桂粉
1/2cup葡萄干
5g酵母
做法：
大碗里放入面粉、糖、盐、酵母拌匀
倒入水和牛奶拌匀至无干粉或简单成团
面团盖保鲜膜室温发酵至少2小时，放入冰箱过夜，总时间不低于12小时
取出面团，案板撒干粉，将面条对折两次排气，然后整成圆形，继续室温发酵1小时
烤箱预热200度，对面团简单割包，如烤箱烤40-50分钟。中间不要开烤箱以免面包外皮最后不够松脆
烤好后自然冷却，切片抹黄油吃起来味道最好
紫薯奶昔
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，是无公害、绿色的有机食品。
紫薯还有药用价值，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。
紫薯富含纤维素，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。
用料：
2个紫薯
适量牛奶
做法：
紫薯用微波炉加热熟后，去皮切碎
切碎的紫薯和适量的牛奶加入搅拌机搅拌均匀就好了，就这么简单
可以涂抹在吐司上，也很好吃😋
「 肉自己家の私房菜 」照烧鸡肉米汉堡
今天注意事项有点多！先写在前面！

①鸡肉请务必选择带皮手枪腿或者鸡腿肉！做起来更好吃更鲜嫩多汁！今天俺家附近只能买到鸡胸肉所以凑合用，嫌鸡胸肉柴的在腌肉的时候加一丢丢蛋清和淀粉就可以缓解啦～

②腌汁里的黑胡椒是我个人爱好！！也可以不要～看个人喜欢吧～

③酱汁里的料酒有条件的家庭请统统换成清酒please！！

④照烧汁的的配比只用遵循：味淋是酱油的一半 这种原则就可以啦～料酒和糖看自己的口味放～

⑤请大家务必把米饭在保鲜膜里压实！不然等会儿组合的时候会散开的～还有你们一定做的薄一点……不要像我……仿佛黑心商家一样米饭胚那么厚😭😭

⑤俺家实在太low了啥也没有，最好是能有个拿着汉堡吃的袋子或者牛皮纸啥的……拍照也能好看点……

其他的好像没啥可说的了～反正一个米汉堡基本就能给喂饱了，也算是菜肉饭一锅端咯～
用料：
酱油
白砂糖
味淋
料酒
鸡胸肉
生菜叶
西红柿
姜&蒜
做法：
看图
开始腌肉了啊！
调汁很重要！
准备工作！
开始做了！！！
咕嘟咕嘟～
继续咕嘟咕嘟～～
超靓丽对不对！！！！
来咱们组合一下！马上就可以吃啦！！
好恰！！！！！！！
超好恰！！！