xzm1999/XiaChuFang_Recipe_Corpus huggingface dataset:
麻辣香锅（辣与不辣版）
虽然准备费了一点儿小事儿，不过就炒一道菜还是省事儿很多的。 
为了孩子还研制了不辣版，如果需要，大家学起来吧
用料：
葱
蒜
木耳
姜
香菜
洋葱
料酒
花菜
午餐肉
虾仁
鸡肉
西兰花
酱油
豆瓣酱
糖
孜然
芝麻
做法：
准备材料，所有材料随你所好。 我准备的土豆，西兰花，木耳，口蘑，虾仁，鸡肉，午餐肉，鱼豆腐。配料是葱姜蒜以及洋葱香菜。
把所有蔬菜以及需要焯水的食物都过一遍水，然后把午餐肉鱼豆腐都热锅煎一下。
下一步是葱姜蒜爆香，然后放入鸡肉虾仁。 按食物熟的程度依次放入。然后放入调料加水。开锅后，再放入香菜和芝麻。就可以出锅啦。
不辣版的忘记照了。 不过我把我调制的汁写出来。 我家小朋友超级喜欢。调料为一勺豆瓣，一勺酱油，蚝油，糖。之后加入水，等开锅收汁放入孜然香菜和芝麻。翻炒一下就可以啦。
成品就是这样啦。 味道超级好，写的不清楚，可以留言问我。
套餐：煎牛排、炒毛豆、韭菜炒鸡蛋
牛排套餐饭：煎牛排、炒毛豆、韭菜炒鸡蛋
用料：
牛排
毛豆
韭菜
鸡蛋
做法：
炒毛豆
韭菜炒蛋
煎牛排，正反各1分钟✖️4次+关火+黄油12g+牛排调汁包+正反面浇汁✖️3次
香辣孜然杏鲍菇
干煸的杏鲍菇真的非常好吃哦，回味无穷，吃过一次还想着下一次，重点是无油哦，特别适合减肥又不能吃烧烤的小姐姐！
用料：
2个杏鲍菇
1勺生抽
适量老抽
1勺蚝油
半勺陈醋
适量盐
适量孜然粉
适量孜然粒
适量辣椒粉
适量芝麻
做法：
杏鲍菇用手撕成条
放锅里小火干煸出水，把水倒掉
倒入酱油，老抽，蚝油，陈醋
小火干煸，把水分烧干
出锅前撒入适量的孜然粉，孜然粒，辣椒粉，芝麻，试下咸度，不够咸可以加一点点盐，味道调好了就可以出锅啦
芒果果酸奶杯
夏天啦，口渴时喝最好了呦﹌O﹌
用料：
1个大点的芒果
一瓶莫斯丽安酸奶
一袋（3只装）奥利奥
做法：
全都准备好.
芒果切丁，奥利奥去掉夹心
将奥利奥放密封袋中，用手捻成碎碎备用.
酸奶倒入杯中，加芒果，奥利奥碎，搅拌.
开吃
奶酪胡萝卜汁小面条(婴儿辅食)
个人觉得面条是婴儿辅食里面最简单容易的。只要加入营养均衡的菜类就轻松搞定。
用料：
一小把婴儿挂面
一块胡萝卜泥
一块奶酪
做法：
第一次发食谱，只有成品图。

我家果果现在七个月零几天。小面条都是我自己掰折了再煮。胡萝卜泥是先蒸好用冰格冻上的。所以做法很简单

水烧开加入冻胡萝卜泥。
然后加入掰好的面条粒。
水剩不多的时候加入一块奶酪待奶酪融化就好啦！
很夏天的煮毛豆！比外边买的好吃一万倍！
夏天怎么能少了毛豆呢？
自己煮超好吃又实惠，一大盆才几块钱～
用料：
500克毛豆
1个八角
20粒左右花椒
1片香叶
3-4片姜
1根葱
3个干红辣椒
若干孜然粒
少许盐
做法：
毛豆洗净，剪掉尖尖的尾巴，这样干净，吃起来也方便。
准备葱、姜片、花椒、八角、香叶、干红辣椒、孜然粒
锅内放入没过毛豆的凉水，放入准备好的香料，盖上锅盖，大火煮沸，转小火，焖煮20分钟，中间不要揭开锅盖
关火后，煮熟的样子～用漏勺捞出，放入干净的盆内
放入适量盐，掂一下盆，让盐均匀分布。掂盆是为了防止搅拌会让豆子脱壳影响美观，不会掂盆的小伙伴也可以轻轻拌匀。
静置半小时左右，入味了就可以吃啦～配烧烤！配啤酒！！🍺🍺
照烧鸡翅
用料：
5勺照烧酱
5个鸡翅
10克油
5勺水
做法：
鸡翅切三个小口。
锅中倒入油煎热放入鸡翅。
照烧汁加水，搅拌均匀。
鸡翅煎熟
完成。
原汁原味的炖鹅汤
好像菜市场重来没有看到有鹅肉卖，偶然一次看到某宝上有，就买了，因为个子大，用了各种烹饪方法，唯一这种最简单的方法最好吃，说实话第一次买回来做了不怎么好吃，可以决定在买一只，今天只用了四分之一只，炖了一锅汤，喝了一碗太鲜美了，鲜到掉眉毛！！！
用料：
1/4只鹅
三片姜
三颗打结小葱
三勺料酒
一勺甜酒酿
15克冰糖
适量盐
一勺白胡椒粉
一勺鸡精
二十粒枸杞
做法：
鹅洗干净，剁块，焯水，自来水冲洗干净！（图片是鹅的品种）
准备一个炖锅，最好有铸铁锅，不容易流失水分，炖的时间更快，更保持原汁原味的汤汁，三片姜片、葱结、放入锅里，把焯水后的肉洗干净放入锅中，加水加足，不要中途加水，一气呵成的汤才好喝！（锅子是图片里的米色铸铁锅）
为了增香，记得加一勺甜酒酿哦
不盖锅盖，煮开，改中火，如果这时候会有浮沫，用勺子捞去撇干净，这时候加入料酒，盖上锅盖，改小火炖，半小时后加冰糖，再过半小时加盐、白胡椒粉、调味！觉得适合再加鸡精、枸杞，关火就可以盛出喝汤了！
什锦茄子盖饭
什锦茄子，从此让孩子们爱上茄子🍆。
用料：
1个长茄子
2个番茄
半个青椒
100克五花肉
适量盐
做法：
茄子切滚刀泡水，番茄切块，青椒，五花肉切丁
热锅冷油，五花肉下锅，油适量多一点
茄子控水，待五花肉煸香了后，小火下茄子，最好把茄子表皮朝下（锁住紫色），中火煸软，翻炒。
加入番茄，炒出来番茄汁，再加入青椒丁翻炒半分钟，加入盐调味，出锅！
什锦茄子配上米饭，孩子们胃口好好！
炸土豆（马铃薯）
香脆油炸土豆，很美味的一道小吃哦，我就是拿来当零食的呢！加上自己调的辣椒更好吃。
用料：
适量土豆
色拉油
盐
味精
做法：
土豆洗净，下开水煮至八九成 熟，起锅剥皮，再把剥好皮的土豆切块或者切条（看个人喜好）
热锅，下油，烧热，放入少量切好的土豆块，一面变黄再翻一面，至全黄再加入盐味精等上一分钟就可以起锅了，然后再放入剩下的土豆还是重复上面的方法。
配上自己调制的辣椒酱更好吃。
就可以享受美味了
日式抹茶巴伐露斯
Bavarois可译为巴伐露斯，芭芭露，或巴伐露，据说最早起源于德国的巴伐利亚，后来传到法国，由法式甜品师傅发扬光大。它的配方和做法与布丁、慕斯类似。日式的巴伐露口感更轻盈一些，不需要添加鸡蛋，却不影响顺滑的口感。

这种日式抹茶巴伐露斯，奶香浓郁，清甜不腻，如内酯豆腐般绵润细腻，入口即化的杯式甜品，最适合炎热的夏天吃啦。而且做法和用料并不复杂，但是有些制作的小窍门能保证成品更细腻，无分层无沉淀，接下来我们一起来看看做法吧。

配方取自于《京都时光！日式抹茶甜点》，标注的用量可制作容量约500ml的成品，可供三四人享用。
用料：
320毫升牛奶
90毫升水
80克细砂糖
80克抹茶粉
7克吉利丁片
80毫升淡奶油
做法：
准备好各种食材，淡奶油需提前冷藏一晚。2. 将淡奶油打发到六分发的程度（稍粘稠，提起打蛋器的搅拌头不会很快滴落的程度），放回冰箱冷藏备用。3. 吉利丁片剪碎，放入少许冷水中泡软，沥净水分备用。也可替换为等量吉利丁粉。4. 将抹茶粉与细砂糖拌匀备用。
5.将牛奶和水倒入小锅中，用小火加热到微微起泡的状态，离火。6. 舀出两勺约30毫升温热的牛奶液，倒入吉利丁中，拌匀到完全融化，放在一边备用。7. 将剩余的牛奶液分几次倒入抹茶粉和细砂糖中，搅匀到糖完全融化后，倒入吉利丁液拌匀。8. 将上一步混合好的液体过筛两三次，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏片刻。
9. 中途将混合液从冰箱中取出拌匀几次，直到混合液的粘稠程度与淡奶油相近，将六分发的淡奶油倒入拌匀。1
 将混合好的液体装入喜欢的阔口容器中，放入冰箱冷藏4小时左右，凝固后取出。11. 在表面挤少许奶油或几粒蜜豆，撒少许抹茶粉装饰即可。
完成了
成品图
成品图
港式丝袜奶茶
简单容易上手，新手小白也能做出美味的奶茶，味道纯正的一款港式奶茶。
用料：
16克锡兰红茶
600克开水
50克砂糖
200克黑白淡奶
做法：
准备好食材。
红茶放入奶锅，加入开水。
放在燃气灶，小火煮开三分钟，期间加入砂糖。
搅拌砂糖融化。
淡奶倒入玻璃杯。
加入过滤红茶水，搅拌均匀。
倒入奶壶。
倒入杯子，可以享用。
成品图。
成品图。
重点是芹菜的咸粥
纯自用
用料：
大米
芹菜
干贝，虾仁，肉糜，香菇，皮蛋
做法：
熬粥
配料都切丁，喜欢啥放啥，重点是芹菜，取一颗芹菜，切小丁，最后起锅的时候撒下去，好香！
芝士鸡茸球
这些年，芝士慢慢入侵我们的生活，当芝士碰上鸡肉，香酥的表层，香浓起丝的内心，俘虏了多少有追求的人的心，今天教大家做这道简单的“芝士鸡茸球”
用料：
500克鸡肉
1块马苏里拉芝士
适量盐
适量胡椒粉
适量生粉
适量油
适量鸡蛋液
适量面包糠
做法：
将鸡肉放入料理机中搅成肉碎
加入盐、胡椒粉、油、生粉搅拌均匀备用
把肉泥搓成肉丸，然后将1小块芝士包进去鸡肉中，包裹起来
按顺序粘上生粉、鸡蛋液和面包糠。
下锅炸成金黄色即可
爽口营养美味自然甜汤
分享一款今早突发奇想用现有食材做的甜汤，素食搭配真的可以发挥你的无限想像，有啥食材用啥食材，随便几样就会捣鼓出你想要的美食。

所谓美食~我的理解：看着好看，吃着想吃，吃了身体也舒服。

就像今天这碗汤，一早起来就很闷热，没有胃口，饭前来一勺，慢慢品尝，真的太爽口了，椰枣经过煮后甜甜糯糯很好吃，桃子软甜，玉米香甜可口，汤是食材里所有的甜混合在一起的自然香甜味，喝着真是舒服极了。
用料：
1个水果玉米
2个桃子
8颗椰枣
做法：
1.所有的食材处理干净。
2.椰枣去核1个撕成2半，水果玉米从中间劈开剥下粒，桃子切去核再切成小块。
3.食材全部处理好后，加入水（着急就加入热水，不着急加入冷水）加入热水放入烧开水的蒸锅篦子上蒸15分钟，加入冷水的话至少要多蒸10分钟（起码要把碗里的水蒸沸腾）。

食材加水放锅里煮也是可以的，这个根据自己的情况来选择即可。
4.最后就是开吃，我和三个娃们已鉴证完喝着吃着确实不错，就等你去动手做了，嘿嘿。
原味冰箱饼干
用料：
85克无盐奶油
150克低筋面粉
用料：
70克糖粉
1/2t香草精
30克全蛋
20克奶粉
1/2t泡打粉
做法：
黄油软化后加入糖粉用橡皮刮刀拌匀，用电动打蛋器打发
分次加入蛋液，用打蛋器打开，打发至均匀的奶油糊状
将低筋面粉、奶粉、泡打粉一起筛入；用橡皮刮刀以不规则的方向拌匀成均匀的面团
将面团放保鲜膜上，用手整形成圆柱体，再用油纸包好，冷藏1个小时
用刀切割成约1cm厚的圆片
烤箱预热，我的烤箱温度调节到170°C，烤16分钟，熄火闷10分钟即可
适合小朋友的冰淇淋（介意生鸡蛋的进）消耗淡奶油的好办法
最近小朋友总吵着要去M记吃冰淇淋，索性看看能否diy，翻翻各种配方发现不少都要生鸡蛋，小孩吃的话我还是挺介意的，所以综合各种方子自己倒腾了一下，做出来的成品口感居然不错，甜度也刚好（我们家口味偏淡），消耗淡奶油有去处啦！
用料：
360g淡奶油
4个蛋黄
50g炼乳
25g细砂糖
几滴香草精
10g凉开水
做法：
奶锅中倒入蛋黄4个，倒入白砂糖5g，搅拌均匀。
再加入凉开水、炼乳、香草精，搅拌均匀。开小火煮，同时搅拌避免粘底，直到糊状即可关火冷却。
在另外的盆中倒入淡奶油,20g白砂糖，用打蛋器打发。
取1／3打发好的淡奶油倒入冷却好的蛋黄糊中，用刮倒翻拌均匀，再分二次依次翻拌均匀。
倒入密封盒送冰箱冷冻3小时以上再食用。我用乐扣。注意：图中是配方一半的量所以写配方时多加了一倍量。
青城山的特色农家菜【白油炒笋】
白油就是我们常说的猪油，用大火融化猪油后，放入老板自家的泡椒，与蒜头、葱白一块煸炒出香味儿，再投入新鲜笋片大火爆炒到笋片熟透，撒上薄盐，炒匀出锅！

做法简单到一看就会，但为什么还这么好吃呢？？我想是因为胜在食材新鲜，即使用最简单的烹饪方法，也照样能博得满堂彩！
用料：
竹笋
三个泡椒
两瓣蒜头
适量葱白
3克盐
一小块猪油
做法：
竹笋切片备用，泡椒切段，蒜头拍破，葱白切段备用。
先将锅烧热，放入猪油，待其彻底融化。
猪油融化后，放入泡椒，蒜头，葱白一块爆出香味儿。
投入笋片炒熟，最后撒盐炒匀即可。
原味曲奇饼干
用料：
200克黄油
1个约60克鸡蛋
100克糖粉（糖霜）
240克低筋面粉
做法：
黄油室温软化后加入糖粉，搅拌均匀，然后打蛋器打发至颜色发白。
加入鸡蛋，搅拌均匀，然后再用打蛋器搅拌至顺滑柔软。
然后加入低筋面粉用刮刀拌匀即可。
将打好的曲奇饼干原料装到裱花机，在烤盘上放入油纸，将裱花机机的原料有距离的挤到烤盘中。
最后放入烤箱中盘，上下火或者曲奇档，170度，15分钟OK，然后放凉就可以美美的吃啦！
榛子可可夹心酥｜太阳猫早餐
还在担心早餐吃什么？那就毫不犹豫的选择用冰箱里万能的酥皮出来吧～榛子酱浓浓的香味与酥皮的香脆完美的融合在一起。偷看一眼烤箱里的变化吧～实在太诱人了。
用料：
4张酥皮
适量巧克力榛子酱
适量蛋黄
做法：
将巧克力榛子酱挤在软化的酥皮上
盖上另外一块飞饼，用圆口杯子压出形状
用手在四周捏上一圈，压实
刷上蛋液
预热200度的烤箱烤15分钟
叮！完成啦～刷上蛋液后可以在表面撒一层白砂糖，好看又好吃哟～
子时当归 | 西班牙火腿蔬菜沙拉·奶油奶酪辫子面包
搬运油管 | 子时当归 | vlog4

西班牙火腿片蔬菜沙拉 
奶油奶酪辫子面包
酸奶 香蕉蓝莓燕麦片杏仁果酱
拿铁
用料：
辫子面包
奶油奶酪
栗子酱
黄番茄
圣女果
鸡蛋
西班牙火腿片
苦苣菜
蓝莓
香蕉
燕麦片
杏仁酱
芝麻酱
做法：
辫子面包切开，复烤
苦苣菜、黄番茄、圣女果洗净
溏心蛋剥壳
面包片一面抹奶油奶酪，一面抹栗子酱
黄番茄切块
圣女果对半切
芝麻酱
橄榄油
现磨黑胡椒混合为酱汁
蔬菜装盘
西班牙火腿片撕成小片
摆上对半切的溏心蛋
淋上酱汁
香蕉 燕麦片 酸奶
蓝莓 杏仁果酱
现磨拿铁
开吃
懒人的营养早餐粥
冬天啦，早餐来一碗暖暖又有营养的粥滋补一下吧。可是早晨实在爬不起来熬粥，就来个懒人的懒办法吧
用料：
花豆
大米
黑米
薏米
红豆
绿豆
黑豆
花生
核桃
大枣
做法：
所有材料洗净，因为材料种类多，所以每种少量加一点即可，也可以根据个人喜好随意增减。大枣可以切片，也可以整颗煮
洗净的材料放电饭煲里加足量的水，摁下煮饭键，为了防止外溢可以开着锅盖煮。
煮大概十分钟左右关火，盖上锅盖，这样焖一晚上，第二天早晨再开火煮一小会，在你洗漱结束后，香喷喷的营养早餐粥就可以新鲜出炉啦~
四红豆浆
用料：
40克红豆
40克红米
10颗红衣花生
3颗红枣
800毫升水
做法：
先把原材料清洗干净
洗干净后再用清水泡一会
过后再全部倒入破壁机里
加入800毫升的水
点击浓豆浆键，启动就可以啦
这就是成品，既香又浓，很美味，况且又有营养
怡s【雨水· 木瓜桃胶皂米角炖牛奶】
雨水
万物复苏
需要雨水的滋润
女人们养颜护肤
也离不开食物的滋补
今儿的主角
美容养颜四季皆宜的
——木瓜

木瓜有两种，产于广东、广西、台湾的称为番木瓜，可生食，酸甜可口，未成熟的果实可切片炒熟当菜食；产于东南、西南和华中一带的叫宣木瓜，不能生食，只供药用。

木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，也是美容护肤养颜的佳品。
用料：
（3人份）
木瓜｜1个
桃胶｜20g
皂米角｜10g
冰糖｜10g
牛奶｜250g
做法：
先写个生
感觉我给它添了不止一倍的籽
1、桃胶、皂米角用纯净水浸泡12小时以上，中途换水3～4次，去除杂质。
2、木瓜去籽，一半挖深一点用来做容器；一半用来挖球。
3、桃胶、皂米角、冰糖、木瓜球先加适量清水，水开后小火炖煮20分钟。
4、最后加入牛奶，煮开即可关火（牛奶煮久了会容易出絮状物并破坏营养成份）。
5、另一半木瓜容器上锅蒸5分钟或是微波炉加热2分钟，然后装入炖品即可。
冬天喝热的，夏天也可以冷藏了喝！
蒙古馅儿饼
小时候，生活在草原，每天都是蓝天，白云，辽阔的草原，成群的牛羊，那样的环境很自由，很纯净，有时候会觉得无聊，总想着离开家去看看外面的世界，等到考学终于去了外地，时间长了，还是觉得家里好，有爸妈一直在家等着你，每次放假回家，爸妈已经准备好了你爱吃的家常饭，蒙古包子、蒙古馅儿饼、或是手把肉等着你，馅儿饼是我最喜欢吃的，虽然从小吃到大，可吃起来还是那么香，擀得薄薄的，软软的饼皮，夹着纯牛肉或是驼肉馅儿，不加太多调料，咬一口，满满的肉香味儿，肉质也非常嫩！
用料：
500克牛肉馅
适量大葱
3小勺花椒粉
5小勺(不喜欢吃可不放)大料粉
适量生抽
适量胡麻油
根据各人口味放盐
做法：
我选的牛肉是咱们锡盟地区的小黄牛肉，味儿香，肉也非常嫩，我这个是用绞肉机加工的，口感好，(根据各人喜好，手切馅的也可以)，但是必须打水，边加边顺着一个方向搅拌，直到上劲儿，用筷子挑起来有丝状。
手工切馅儿
放入事先备好的调料，花椒粉，大料粉，生抽少放，盐，胡油(因为牛肉比较瘦)，最后放切好的葱花(可以多放点儿，提味儿)，蒙古馅儿饼调料很简单吧😃
馅儿一定要拌匀，先放一边入味儿。
把事先和好的面(我是用冷水和面)揉匀，做成半个拳头大小的面团，擀成厚皮，包馅料，可以多放点。
再沿边慢慢擀开，看图，到这个厚度。👆
最后就是这样的，很不错吧😊
电饼铛或平锅都可以，火别太大，两面刷油烙五分钟，饼皮鼓起来就熟了。
看这里，大功告成！👆👆👆😉
泰式咖喱虾
用料：
5个青虾仁
半个土豆
半个胡萝卜
半袋咖喱
3个蒜瓣
半盒椰浆
适量食用油 盐
适量柠檬汁
做法：
土豆 胡萝卜切小块
青虾仁泡水化冰 水中挤几滴柠檬汁。融化虾仁的同时锅中倒入水，煮土豆胡萝卜丁，煮两分钟即可
锅中倒入少量油，放入蒜瓣煸香，再依次放入虾仁、土豆胡萝卜丁翻炒
放半袋咖喱，略翻炒，倒入半盒椰浆（约100ml）和少量水，煮两分钟即可
成品！
意大利菠菜烘蛋Frittata
意大利式菠菜烘蛋(Frittata)是意大利一道家常菜，Frittata是意大利文，直译是Fried，也就是油炸的意思。材料是蛋汁混合肉类、乳酪、洋葱和菠菜等，在锅里加热后入烤箱烘烤成的圆形蛋饼。有些人家会有前天剩下的菜和香肠等加工，作为第二天的早餐。这里我用的是西葫芦，豌豆，香肠等材料。大家可以尝试不同的哦。
用料：
5只鸡蛋
适量豌豆
适量西葫芦
适量肉肠
适量罗勒叶
适量帕玛森芝士
盐
黑胡椒
做法：
材料切块，用能放入烤箱的平底锅（全金属的锅）煎熟。
打蛋，加入盐和黑胡椒，锅里倒入蛋液。
中小火，撒上切碎的罗勒叶和帕玛桑芝士。
烤箱220度，烤五分钟左右，出烤箱，放凉就可以吃啦。
白菜猪肉饺子馅
饺子馅中最好吃的馅之一，也可以做包子馅。要是时间充裕加入把花椒拍一下放锅里炒香，捞出和姜一起一起泡水放凉加到肉馅里会更加香。
用料：
500克猪肉（三分肥七分瘦最好）
100克水（加到猪肉馅里的）
300克白菜
2克左右盐（腌白菜用）
1勺料酒
2勺生抽
1勺蚝油
30克姜
5个马蹄
6克盐
少许五香粉
几根葱
1个鸡蛋
2勺芝麻油/熟油
做法：
洗干净白菜，晾干水分
白菜切成小条，再切成细丁
放入盐拌均匀腌二十分钟左右后已经有水出来，再稍微挤一挤就可以了
猪肉剁碎，100克水分三次加入，顺子一个方向搅上劲，要让猪肉把水都吃进去。要省事一点还是用绞肉机，绞肉的时候就分次把水加进去一起搅
加入葱姜，马蹄碎
加入盐、鸡蛋、五香粉、料酒、黄酒、生抽、蚝油，搅拌一下
再加入白菜，淋上香油拌匀，这步很关键不能省略哦，能把水份锁住
香甜白菜馅就调好了，不会出一滴水
一口西多士
两块方包，一个鸡蛋，怎么吃法？
用料：
1个鸡蛋
2片方包
少量炼奶
做法：
方包边切掉
切四小块。两块方包做四小块
打开上面的方包，把炼奶挤在中间（可用酸奶，芝士等代替炼奶）
合上方包，夹到蛋液里浸泡，两边都需要浸泡。
浸泡效果，如上图。
不粘窝或者不锈钢窝里小火，很小的火煎至金黄微焦
煎至图上效果翻面继续煎
装盘，完美成功。一口一块，早餐满分💯
斑斓戚风蛋糕 （绿蛋糕）
新加坡著名的戚风蛋糕。做过好几次了，但这次用了新的烤箱，所以想试试它的温度。

提前准备：浓缩斑斓液
20片斑斓叶，加适量水（我用大概300克左右水，不要太多）打成泥，榨取汁液。装入容器，放冰箱冷藏最少3天，或直到明显一层青色的萃取沉到底部。将上层透明液体捞出，留青色萃取备用。


21cm戚风模
用料：
食材A：
4个 （我的约70克）蛋黄
45克（我用40克）细砂糖
45克玉米油
90克浓椰奶
130克低粉
1/2茶匙 （我没用）发粉
1/4茶匙盐
4汤匙 （我用45克）自制浓缩斑斓液
1茶匙 （我没用）斑斓精华素
食材B：
6个 （我的约235克）蛋白
60克 （我用50克）细砂糖
1/2茶匙塔塔粉
做法：
准备食材A
准备食材B 。烤箱预热180度。
蛋黄加入糖，搅拌至蛋黄颜色变淡，稍微粘稠
如图
加入油，拌匀
加入椰奶，拌匀
加入斑斓液，混合均匀，变绿色蛋黄糊。蛋糊测试- 搅拌器拿起画8，蛋糊缓缓掉落在表面停留约2秒才融入面糊消失不见
低粉过滤，加入蛋黄糊，快速拌匀至没颗粒就好，避免过度搅拌。
蛋白加入塔塔粉，高速打至冒起大的泡泡，加入1/3糖。继续打至泡泡开始变小的时候，约半分钟间隔，加入1/3糖。再过半分钟，加入剩下的糖。
打至湿性发泡再多一点。搅拌器拉上来后，会留下小弯钩，不会变形。
我通常像这样测试- 搅拌盆倒扣，蛋白霜不会滑动，不会掉落，小弯钩也不会变形，就好了。
取1/3 蛋白霜加到蛋黄糊里搅拌均匀。
第一次可以放心的快速搅拌，不必担心消泡。因为第一次的混合是要稀释蛋黄糊，让蛋黄糊的稠度接近蛋白霜，那接下来的面糊就比较容易混合。呵呵，我这张照片是右手混合左手拍的，手抖的吧！
加入另外的1/3蛋白霜，这次用刮刀翻拌均匀。我一般用切拌的方式。中间由上至下切，然后刮刀往盆底翻捞上来，边刮边转动盆（省时间）
把蛋黄糊倒入剩下的蛋白霜里，翻拌均匀即可。动作要快哦！我就是快到忘了拍将面糊倒入模具的照片，😝。倒入模具后，我通常将模具在桌上左右来回转动来消泡，而不是丢在桌上震出气泡
中层，上小火180度烤45分钟，然后190度约10分钟上色。
牙签插入底部不沾就好了。
出炉后立马倒扣
将将！完全冷却后脱模。
切面
简单快炒家常菜之香干莴笋肉 丝
随意的搭配，受到我可姐的喜欢。当然我也爱吃😄😄
用料：
1包香干
1根莴笋
1小块瘦肉（切丝放适量料酒生抽少量老抽腌制）
适量食用油
少许盐
做法：
瘦肉切丝，放料酒生抽还有少量的老抽腌制备用，（肉丝没拍，香干图😁）
莴笋香干切丝
锅里放入油，稍多点。快炒菜适油多火大，短时间制作完成，口感佳（这是我烧菜几年的一点心得体会😁😁）。忌油大也不用担心，油会滑入汤底，一般都不吃的
先放入肉丝煸炒至变色，加入香干丝翻炒几下再放入莴笋丝快速翻炒，均匀受热，加少许点盐调味即可出锅，全程5分钟内完成。
从前我也总怕肉炒不熟，炒好一会，吃起来很硬😂，会先放莴笋再放香干丝（这样会让莴笋过度受热，口感差）
莴笋丝依然碧绿😁 香干 腌制过的肉丝鲜味足够了！所以烹调中只须放油和少量的盐。
水果罐头的方子分享
夏天水果罐头的方子分享
用料：
3大块冰糖
半锅水
一大勺盐
适量水果
做法：
选择自己喜欢的水果
半锅水➕3大块老冰糖，水烧开
等糖化了，放入水果粒
冷却后装瓶子
盖上盖子，开水在锅里小火蒸15分钟，放凉放冰箱可以放15天
登妈家开立辅食工作室，经营手工包、果蔬面食、肉松零食等，欢迎添加微信号：guotangfushi 进行沟通交流！
胡萝卜鸡蛋面
灵感来源于朋友圈里那两位家里寄面粉，回家扛面粉的宝妈，不点名，因为她们太熟太熟，哈哈哈哈哈哈

更要感谢家里的那位W先生，为了吃手工面，主动揽下拖地扫地擦桌子那些家务活😂

感谢带我摘胡萝卜白萝卜香菜的邻居啊娘，她不认识字，哈哈哈哈

好了，言归正传，肯定看到我圈⭕的小伙伴跃跃欲试了哈，那就教程来一波吧👇👇👇👇
用料：
1个和面:鸡蛋
2克盐
一大碗面
半根胡萝卜
半根汤料:萝卜
十个左右丸子
两片白菜
3根香菜
3克盐
5克油
做法：
小的胡萝卜半根加少量水放到榨汁机里搅碎，加到面粉里，打个鸡蛋，2克盐，搅拌成棉絮状，水多就加粉，水少就加水哈，这个要看食量，再用厨师机搅拌成光滑的面团，没厨师机就用手吧，并不需要多久的


我用的厨师机，面团很快就好了，开始醒发
这个时候，可以准备材料，在锅里加水煮萝卜丸子油豆腐，煮好了那些再加菜
这是先煮好的丸子油豆腐，萝卜在下面哈，萝卜熟透再加青菜煮熟，捞起来



这是捞起来的汤料
这些时间里，面就醒发的差不多了哈，大概十五分钟哈
擀面，第一次，不咋好看哈
用擀面杖或者面条机啥的都行哈，擀薄就可以切条或者搓圆了，这个随意哈



下面，就把刚刚的汤烧开，把面条一根根拉长，放下去煮，放心，这个过程可以慢悠悠的，不着急，毕竟手工面，不容易煮烂呀😄😄


等面浮起来，加半碗凉水继续煮开，两分钟后捞起来，加刚刚的汤料，喜欢干的就不要汤，喜欢什么麻油，葱油，辣椒油，自己加吧

我口味比较清淡，我只加了点花生油和酱油就开吃了😂😂喜欢汤面，就加汤，那些喜欢辣椒油，麻油，葱油的，自己加吧，总之就是美味，哈哈哈哈哈
焦糖奶茶
用料：
一把冰糖
一把红茶
适量全脂鲜牛奶
做法：
准备一把冰糖，放入没有油的锅中，我用的是砂锅嘿嘿。
用最小火熬冰糖，一直到冰糖慢慢融化。
冰糖慢慢有了焦糖的颜色
冰糖全部融化，需要用勺子不停的搅拌，以免糊底。冰糖融化出现泡泡时候，糖就已经熬好了。
冰糖融化好之后，在锅中放入适量热水，不要放凉水，否则糖就凝固了。
但是要注意！！！倒入热水时一定要防止烫到自己，因为糖很热倒入热水容易沸腾！！！！！要慢慢倒入
把茶叶准备好，茶叶就是依据个人口味，浓淡自己掌握。我放的是红茶
水烧开把茶叶放入锅中
放入锅中
大火煮开
茶叶煮开之后转用小火煮一分钟
这时把鲜牛奶加热，因为凉的奶在冲调的时候会影响茶的口感，凉的牛奶不易激发茶的香气。
把茶倒入杯中
把加热好的牛奶倒入茶中，我是放了五分之三的茶，五分之二的奶，依据个人口味喜欢喝茶味重的就多放茶水，喜欢和奶的就多放牛奶。
加入热的牛奶会很漂亮，味道和香气也会出来
奶茶的成品
辣炒虾尾
比外面买的干净还好吃
用料：
600克虾尾
100克芹菜
100克洋葱
2片姜
半根葱
2根蒜苗
1段干辣椒段
5瓣蒜
1勺海鲜酱油
2勺料酒
半袋海底捞小龙虾调味料
做法：
买回的冻虾尾清水解冻
将虾尾最前面部位黄色去除
料酒腌制20分钟
热锅凉油，放入葱 姜 蒜 蒜苗 干辣椒段炒香，再放入洋葱 芹菜，断生后，放入小龙虾调料炒1分钟，再放入虾尾(沥干料酒)炒3分钟，加少许水加1小勺海鲜酱油翻炒2分钟出锅
玉米红枣米糊6＋婴儿辅食
用料：
半个甜玉米
三粒红枣
奶粉勺三勺婴儿米粉
做法：
玉米煮熟，用刀削下玉米粒，加入煮玉米的水和婴儿米粉用搅拌机打成糊。
红枣去核加水煮软。
把红枣连水带枣搅拌均匀，过滤得到枣泥和枣水。
枣泥加入玉米糊中搅拌一下。我想让宝宝喝枣水没有搅拌太细腻。
如果不用红枣水，一开始把所有材料一起放入搅拌机打均匀就好了。
条头糕
糯米粉、澄粉、白砂糖、赤豆、精制油、，70度左右温水
用料：
250g糯米粉
50g澄粉
100g赤豆
适量白砂糖
适量精制油
适量70度温水
做法：
赤豆浸泡2小时后，用高压锅压软，我勇菲施乐高压锅压了2次5分钟。（切记水不要放太多，以后这些水需要炒干），然后把煮熟的赤豆打碎。
入锅炒，菲施乐炒锅可以不放油、可以不用很紧张的翻炒，只要是不翻炒会有赤豆随热蒸气跳出。炒至略干时候放糖（也可放一点点的盐调味，不放也可），然后继续炒。
炒到翻炒起来锅底不沾，且铲刀感觉很重即可。盛出备用。
糯米粉、澄粉加79度左右温水和好，可按个人口味，略微放一点糖，不放也可。
容器里面刷一层油后放入糯米粉团，上锅隔水蒸熟。我蒸了约30分钟，用刮刀等叉开蒸好的糯米团，里面没有粉粒装即可。
糯米放凉后（手可以捏的温度），手上沾有，垫板抹油后，取出糯米团，糯米吃油很厉害，我放油至用手可以摊开糯米团即停，入锅想用擀面杖需要放更多油，然后按照个人喜好，卷入豆沙，即食。
凉拌芦笋
大家都说芦笋是小资食品呢，这道凉拌芦笋清爽可口，最大程度保持了芦笋的营养呢
用料：
适量芦笋
适量芝麻油
适量鸡精
适量低钠盐
适量白醋
各种想加入的调料
做法：
将芦笋根部的茎撕去，老皮不好吃的，影响口感
将芦笋切成薄片状
电磁炉坐水锅，水开后，放入芦笋片，焯一到两分钟，因为是芦笋的薄片，所以很容易就熟了，时间太长，影响口感，营养损失掉了，捞出凉水冲洗，控干水分，摆盘
取一小锅，加入适量水，芝麻油，盐，鸡精和醋，烧热调匀后，泼在芦笋上。
喜欢吃酱香味道的亲们，可以加上一大勺豆瓣酱，腐乳酱等等呢
广式月饼（蛋黄莲蓉）年年中秋吃月饼，今年自己动手做！
不知不觉年已过半，中秋就要来了，今年虽然钱没赚到，可是能通过自己的厨艺，能给家人多做些美食，也算是实现一点自我价值吧。自己做的月饼，既健康又美味，家人都说比买的好吃多了，大家不妨也试试吧。
用料：
192克中筋面粉
132克转化糖浆
36克花生油
5克枧水
20个鲜咸鸭蛋黄
400-500克莲蓉（豆沙）馅料
做法：
饼皮的制作：
1、将糖浆、花生油、枧水（碱面和水的比例是1:3）放在碗中搅拌在一起，要搅拌均匀。
2、放入中筋面粉，搅拌均匀成团即可，避免过度揉搓。
3、将饼皮用保鲜膜包起来，常温下醒面3小时，即可使用。
饼皮已经做好了，让我们继续下一步。

接下来处理蛋黄，我用的是新鲜的生咸鸭蛋，自己家里吃口味最重要，这个步骤不要偷懒。
将生鸭蛋黄剥出，碗中倒入一点高度白酒蘸一下，可以去腥味。
烤箱160度预热三分钟，将鸭蛋黄放入烤盘，烤箱160度烤7分钟，可以观察一下，鸭蛋底部微微渗油，表皮范白色就可以了，切忌烤的太熟，太熟了容易散开。
烤好的蛋黄是这个样子
莲蓉馅我买的现成的
蛋黄和莲蓉一起称重
将每一粒蛋黄和莲蓉馅一起称重，蛋黄和莲蓉的总重是35克。喜欢吃红豆沙馅的也可以，一定要使用油豆沙。
将莲蓉揉搓成球状
中间按压
放入蛋黄
将蛋黄包入莲蓉中
包好后的样子
将饼皮分成20等份，每分大约18克，对于第一次包月饼的朋友，我特意把饼皮的重量增加了3克，这样更易于把握，熟练了以后可以每份分成15克。
戴上手套，否则饼皮会粘手。把饼皮揉成球状，然后摊成薄片。
将莲蓉蛋黄馅儿包入饼皮。
开始包可能不太熟练，越包越好，加油！
月饼包好了。
包好后要沾一层淀粉，防止粘到模具上。
模具是在某宝购买的50克月饼模具。
刚压好的月饼表面比较软，一定要避免来回移动，最好直接压在烤盘里面。
月饼的烤制方法去：
1、烤箱160度预热5分钟，月饼进烤箱前表面喷一点冷水。
2、烤箱160度烤制5分钟，在烤制过程中，我们需要准备一个鸡蛋黄，放入10克的冷水，搅拌均匀，月饼烤制5分钟后，从烤箱拿出，用软毛刷表面刷一层薄薄的蛋液，再喷一下水。
3、再放入烤箱，继续烤制8分钟。拿出再刷一层蛋液，再喷一次水，记得不要偷懒，否则饼皮容易开裂，影响美观度。
4、再次将月饼放入烤箱，烤制5分钟。
月饼烤制过程中。
刚出炉的月饼颜色还有点浅，放一会儿颜色就更漂亮了。
薄皮大馅的蛋黄莲蓉月饼终于大功告成，家人赞不绝口，都说比买的好吃多了。
西兰花炒鸡胸肉
用料：
料酒
生粉
鸡胸肉
西兰花
胡椒
做法：
腌制鸡胸肉，加料酒、淀粉、盐，少许生抽，一点点水
西兰花焯水后捞出
热锅冷油炒鸡胸肉至鸡肉不再透明
加入西兰花翻炒，加胡椒和盐，可以加一点点水
三鲜汤
这是我专门为二宝做的汤，希望给宝妈们一点参考
用料：
500克排骨
8个鹌鹑蛋
3-4朵西兰花
4朵香菇（可选其他菇类）
100克秀珍菇（可选其他菇类）
做法：
排骨焯水，放入姜片炖汤。备用。

准备食材：西兰花，鹌鹑蛋，香菇，秀珍菇。
香菇切薄片，秀珍菇撕碎，西兰花去根，剪成小小朵。
鹌鹑蛋几个煮起来嫌麻烦，所以放在电饭锅里蒸熟，节约又方便。
锅内放少量油，倒入香菇和秀珍菇翻炒片刻，倒入炖好的排骨汤，大火烧开转小火，烧至蘑菇变软。
放入少许盐，倒入西兰花和鹌鹑蛋。
韭菜鸡蛋水煎包（饺子）
这个菜谱图片拍很久了，从夏天拖到秋天才发，写的比较啰嗦，详细一点，这个韭菜鸡蛋馅包饺子是一样的，很简单，出锅的时候注意不要被烫到❗️
用料：
适量（大概用了1斤吧）（做多了放冰箱冻着了）韭菜
2个3个4个都可鸡蛋
适量木耳
适量盐
适量油
适量面粉
适量水
适量（我用的无盐）虾皮（有盐无盐都可）（提鲜用没有可不放）
适量淀粉
做法：
面粉➕水和面（一般面粉和水2:1左右，根据自家面粉吸水性调节）揉成光滑的面团放一边醒一下
木耳提前泡发洗净切碎，韭菜摘好洗净晾一下水切碎，鸡蛋加一点盐打散起锅烧油炒到有型然后稍微放凉一点，然后把韭菜➕鸡蛋➕木耳➕虾皮➕油➕盐搅拌成馅（❗️❗️❗️注意虾皮要是是有盐的就少放盐）油要比肉馅的稍微多放一点，盐找不准的可以稍微尝一下，比炒菜咸一点就好
面团揉一下搓成长条均匀的分成小剂子（水煎包比饺子大点就好），擀成皮，包上馅如视频包成包子
平底锅均匀烧油，不要太多（大概比用油刷刷油再多一点点就可以）放包包煎一下，然后倒水➕淀粉（淀粉大概一勺就可以，就普通吃饭的勺子）混合的水，到煎包的一半位置就可以，盖盖子大火3到5分钟左右，根据实际情况，然后开盖中火到水收干如图一样就可以了
出锅的时候用筷子➕铲子铲出来，小可爱们做的时候注意不要烫到手，也不要掉地上，（来自做了两次烫到一次掉地上两个的过来人的提示）
烤牛骨髓
无意间在莫斯科的网站上看到牛骨髓，就萌发了做这道菜的想法，看了几十个视频总结出来➕实践的经验分享给大家。真的超级无敌好吃！！！
用料：
牛骨头若干
洋葱
青椒
香菜
大蒜
葱
生抽（蒸鱼豉油）
糖
柠檬（白醋香醋都行）
黑胡椒
盐
辣椒面
烧烤料（可有可无）
做法：
将冷冻的牛骨头提前几小时放水里解冻（什么？不想解冻直接烤？那你等着烤一个多小时吧）
洋葱小米辣青椒葱白切碎备用，别问香菜葱在哪里，（一会等出锅的时候用剪刀剪在骨髓上，拍照好看发朋友圈点赞也多，一般人我不告诉她）
将大蒜熬啊熬，熬到发黄就行。倒入步骤2的碗里贼香。（这个图我百度找的将就看吧）
裹上锡纸（想几层就几层，我一般一两层即可）送入烤箱，上下火200度，20分钟，揭开撒盐还有黑胡椒，230°烤10-20分钟，滋滋冒油就行。
先撒辣椒面，烧烤料，然后把步骤二的香葱啥的摆上去，剩下的配菜里加入生抽或者是蒸鱼豉油都行，完了再搞点柠檬汁进去主要是为了解腻。
大功告成，这肥而不腻（吃两根就腻）香气扑鼻，滑滑嫩嫩的牛骨髓，赶紧搞起来吧，拌饭贼香！！！！
挖一勺，蘸调料吃简直不要太爽，也可以直接调料浇上去吃哦~
排骨汤？寿喜锅？
天冷了，北京还没供暖，今天又降温周末就想来点热腾腾的，切了很做作的香菇和胡萝卜哈哈哈
用料：
一把金针菇
若干朵香菇
3斤排骨
1根胡萝卜
若干白萝卜
一根玉米
少许盐
少许枸杞
若干桂圆
若干红枣
做法：
排骨洗净凉水下锅煮沸、避开浮沫捞出
捞出
凉水、葱段、姜片下锅煮沸、倒入排骨锅中这部很关键！一定要开水倒入排骨中！这样汤会白！
煮沸倒入砂锅，炖2小时
加入枣、桂圆、枸杞
白萝卜、胡萝卜、切块，玉米切段
香菇洗净切花
金针菇洗净备用
两小时后汤的状态！再次重复一定要开水倒入排骨中！汤才会白！当然也可以加牛奶
两小时后肉的状态
加入辅料在炖一会儿就可以吃了
酱牛腱
用料：
2500g牛肉
500g干黄酱
适量料酒
适量盐
适量辅料
6个山楂
做法：
腌制
干黄酱卤
自然冷却
OK
半烫面千层饼
我是把面剂分成了8份，每份约100克。可以在抹好油酥后再撒一些葱花就成了千层葱花饼，每个饼大概需要5～10克葱花。
用料：
面团部分：
500克面粉
160克开水
160克凉水
油酥部分：
30克植物油
30克细玉米面
4克盐
1小勺十三香
做法：
面粉加盐混匀，一半面用开水搅拌，一半面用凉水搅拌，然后和在一起。盖保鲜膜醒发40分钟。
将油酥拌匀准备好。
把醒好的面团分成大小均匀的几个面剂子。面板上抹油，把剂子擀成薄的长方形，表面涂油酥，长边两侧各切三刀，从左到右一层一层叠起来。叠好后再轻轻擀开到想要的大小，饼不能太薄，大约5mm厚度就行。
平底锅刷油，擀好的面饼放入平底锅烙制，小火烙到两面金黄即可出锅。
凉拌新“三丝”
正好看到冰箱里面有黄瓜，胡萝卜，白萝卜，就想到做一个凉拌菜。
这个菜比较简单，配色也比较好看。
用料：
1根胡萝卜
少许香油
少许糖
适量盐
适量 蒜
2根黄瓜
1根白萝卜
适量老姜
少许香菜
少许生抽
少许白醋
少许青花椒
适量辣椒面
做法：
把白萝卜切成丝，黄瓜切成丝，胡萝卜切成丝。老姜，大蒜却成末，
胡萝卜丝比较硬，需要先焯水，锅里放点油可以让胡萝卜颜色保持新鲜。
热锅烧油，小火，少许油就可以了，放青花椒。把花椒香味搞出来，然后花椒捞出来倒掉。然后放切好的大蒜和老姜末，炒出香味，然后放辣椒面翻炒，炒香起锅 装在小碗里。
然后小碗里继续加放适量的盐，生抽，白醋（陈醋也可以），香油，白糖，搅拌均匀，然后倒在切好的三丝上面就算好了，最后撒上香菜，完美。
菠菜疙瘩汤
在外特别想念母亲做的那些简单却美味的菜肴，于是逼着自己一步步从小白到了在厨房里这样得心应手。
用料：
一把菠菜
熟花生碎
葱花
几根韭菜
面粉
一个鸡蛋
做法：
将菠菜切段，热油爆香葱花以后，加入菠菜段，炒到变软。
加适量热水煮一会儿，加入盐，鸡精，味极鲜
在碗里放适当面粉，一点点倒水，倒一次水搅拌一会儿，直到水分全部被面粉吸收，再继续倒水，这样可以做出比较均匀的疙瘩
将做好的疙瘩一点点倒入沸腾的锅中，边倒边搅拌，然后在碗中打散鸡蛋，划圈倒入锅中，等鸡蛋凝结以后再搅散。
最后撒上韭菜碎，和一点香油，完美出锅！吃之前再撒花生碎，放久了花生就不脆了哦。
配个新鲜出锅的油条，简直不能再好吃
椰香牛奶银耳羹
快手简单甜品！好吃清香！我给的量一家三个人吃足够了！一人一小碗！
用料：
半朵银耳
适量冰糖
汤勺两勺椰浆
250g牛奶
适量红枣
做法：
先把银耳泡开，撕小朵（我一般用剪刀剪碎）加清水！入高压锅！最好能压的烂烂的，这样喝起来像喝燕窝！
银耳软糯以后开盖子加入椰浆，冰糖，红枣（可加可不加）
红枣要对半切开、      搅拌到冰糖融化！想要糖化的快可以开火烧一下
    牛奶先不加，等银耳稍凉再加入，这样不会破坏牛奶的营养！
咸鸭蛋拌苦瓜
用料：
2个鸭蛋
一根苦瓜
做法：
苦瓜焯水，加糖和醋
咸蛋碾碎，加蒜泥
两个拌匀加少许香油和辣椒油
纯酸奶草莓慕斯蛋糕适合夏天吃的蛋糕哦！
去年女儿生日参照了 （原谅我的健忘）  方子做了芒果纯酸奶慕斯蛋糕，她念念不忘，趁着草莓还没下市，抽空做了这个，酸奶 草莓 蛋糕都是她平时最爱的零食
用料：
200～300g新鲜草莓酱
100～120g适量纯净水
500克自制酸奶
18～20g吉利丁粉
50克砂糖
2～3片8寸戚风蛋糕
适量草莓🍓
适量桑葚
做法：
兴致所至创建菜谱，原谅我只拍了成品图。
有时间再继续调整，我觉得我只是来发图的
这个吃了嫌不够！
注意控制放冰箱冷冻的时间还有最好上面加盖（我这次冷冻过夜也没加盖会吃到冰沙）
巧克力松饼/华夫饼
店里吃个松饼真心贵啊，30块，咱在家能做10人份早餐？总之是自己做的话便宜又放心~只需要配备个松饼机就ok，偶这个松饼机还是家用的，做出来的样子不如店里三角形的好看，不过机器原理是差不多的，味道还是不错的，按照微博上的美食达人@JacKey勇 的方子做的，与大家分享一下
用料：
170g低筋粉
70g黄油/玉米油
30g细砂糖
130g牛奶
20g可可粉
1/2小勺泡打粉
少许装饰用糖粉
两枚鸡蛋
做法：
鸡蛋加细砂糖打散，无需打发
加入牛奶，油搅拌
筛入面粉、泡打粉及可可粉
搅拌成面糊，倒入松饼机即可
装盘后撒上一些糖粉装饰
蚝油抱青菜
用料：
400克青菜
50克蚝油
20克油
5克糖
1勺淀粉
20克水
做法：
将洗净的青菜过水
在主锅内加入油、糖、蚝油、水，3分钟/V/速度小勺，在最后30秒时，从主锅孔里加入淀粉也勾芡
加入滤过水的青菜，3分钟/V/速度小勺反转，出锅享用。
荷香排骨饭
荷叶吃法很多，其中，以荷叶作为外衣，内里包裹自己喜欢的食材最为经典。
代表的有荷香糯米鸡，荷叶粉蒸肉，以及，我最爱的荷香排骨饭。
用料：
4张干荷叶
十块肋排
约300g糯米
六七朵香菇
葱
姜丝
1汤匙老抽
3汤匙生抽
1茶匙盐
1茶匙花椒粉
2个八角
一块桂皮
2汤匙油
做法：
锅里热油，加八角桂皮小火炝香，捞出不要，油备用。糯米至少提前一夜浸泡，时间长点更好。（夏季气温太高，浸泡时需冷藏。）排骨在凉水中浸泡，以去除血水，彻底洗净，加葱姜丝，老抽，生抽，花椒粉，油腌制2小时以上。香菇切片。干荷叶提前浸泡，在热水中焯烫半分钟至软。若是鲜荷叶，洗净后可直接用，也可焯烫一下。但无论干鲜，焯烫时间都不宜过长
腌好的排骨以及剩余的料汁与糯米香菇加盐拌匀，不爱吃姜的可以把姜丝挑出。取两张荷叶重叠，放入一半量，倒入些容器底的料汁，包裹严实即可。另外两张荷叶一样操作
蒸锅加足量水，荷包平放入蒸屉，大火蒸半个小时后，把荷包翻面一下，避免上面的糯米接触不到料汁而不容易蒸熟。继续中火蒸1个小时即可
辣椒爆炒掌中宝
辣子鸡好好吃！掌中宝也是心头好！
那今天吃爆炒辣掌中宝吧
用料：
250g掌中宝
1勺五香粉
1勺孜然粉
1勺盐
适量料酒
1个鸡蛋
4勺淀粉
2大勺面包糠
3根青椒
手抓3大把二荆条
做法：
掌中宝就是膝软骨咯，超好吃
掌中宝化冻后，加入五香粉、盐、孜然粉、料酒，抓拌均匀，腌制15-20分钟
腌好的掌中宝中，加个鸡蛋
加淀粉
用手抓均匀，备用
锅里加油，炒一下面包糠，炒至金黄盛起来，备用
油锅烧热，加入掌中宝，炒
加一勺老抽，上色。
加盐、孜然粉
炒熟，盛起来
能吃辣的可以准备些有辣味的辣椒
和  不辣的二荆条
油锅炒辣椒、姜片
（图中红的就是二荆条）
加入掌中宝
加入炒过的面包糠，翻炒
（淡就加盐或孜然或椒盐，都可以）
出锅啦！撒上芝麻
虾皮煎豆腐（美味又补钙）
买的虾皮太多了，烧豆腐时想到了这么烧，豆腐和虾皮还都能补钙，又营养，豆腐外焦里嫩鲜香可口，虾皮脆脆的😋儿子不吃葱蒜所以没放，也可以在炒虾皮前先把葱蒜末爆香。
用料：
1块老豆腐
1把虾皮
2勺味极鲜
半饭碗清水
适量油
2勺糖
做法：
豆腐洗一下，切片。
锅烧热，倒入多一些油，热后开小火，放豆腐煎。豆腐煎到两面金黄，捞出来放一边。
油锅里的油倒掉留少许，小火，把虾皮放进去炒几下，炒好了放入煎好的豆腐，放味极鲜翻炒几下然后加半饭碗水然后开大火烧开，烧开后加糖开小火，直到收汁就能出锅了。
装盘，第一次做的虾皮多一些。
第二次做的虾皮少一些。
【密子君版】奶油南瓜
无敌爆好吃！别看卖相一般，绝了！
用料：
1大块南瓜
80ml纯牛奶
90克奶油
15颗左右冰糖
3瓣蒜
小半勺胡椒粉
做法：
准备好一块南瓜，去皮切成块
其它原料也一起准备好，蒜切成沫，冰糖抓一把；

本人口味偏甜，所以冰糖抓得有点多，不喜欢过甜的同学加个15颗左右调味就可以了
开始啦～起锅，放入一大块奶油煮至融化
奶油完全融化后，放入南瓜、冰糖和蒜末，用汤勺翻炒几下均匀，小火闷煮个5分钟左右
5分钟过去，闷煮得差不多了，倒入纯牛奶。我也不知道自己倒了多少，估摸是平均没到南瓜表面的样子，80ml左右的量
接着放入适量胡椒粉，大概小半勺左右。原版中，密子君加入的是黑胡椒粉，但我没有，所以加的白胡椒粉代替；

继续闷煮一会儿，大概3分钟左右，南瓜彻底熟烂了，纯牛奶收汁得差不多，就可以出锅了
当当当～奶香浓浓的绝味来了！天呐真的超级爆好吃！看密子君视频的时候就觉得味道应该不错，没想到…绝了～！🙌
烤箱版上校鸡块
用料：
15鸡块
1张锡纸
做法：
不用解冻，不用另外涂油。烤盘放一张锡纸把鸡块摆好就行。烤箱预热上下火200度10分钟
摆好鸡块，送入烤箱，中层上下火175度，烤20分钟。
酸豆角炒鸭胗
酸豆角开胃又美味，用来炒肉末和鸭胗都很好吃。
用料：
8根酸豆角
4个鸭胗
3瓣蒜
1勺料酒
2片姜
1勺生抽
2个小米椒
1个二荆条
做法：
1.鸭胗洗净卤一下更入味(生炒也可以)，细节可参考我的另一篇菜谱。卤鸭胗可以直接当凉菜，也可以搭配其它菜炒着吃。
2.泡豇豆比较咸，我用了8根的量。把豇豆洗净切碎后泡水半小时(这一步是为了避免豆角太咸），青红辣椒洗净切碎备用。
3.卤好的四只鸭胗切片备用。
4.起油锅爆香葱姜蒜末。
5.先下酸豆角大火翻炒一分钟。
6.再下鸭胗翻炒一分钟。
7.然后加入辣椒翻炒，加一勺生抽和一勺料酒调味。
8.大约一分钟后撒上葱花拌匀即可装盘。
9.超级下饭的一道家常菜。
烧烤料炒蘑菇
吃烧烤或炸串的时候最喜欢蘑菇啦！不过本着健康第一的原则，好久没有吃过这些烧烤油炸食品了，所以尝试着自己做炒蘑菇，加入烧烤混合调料，就成了一道又能下饭，又能当零食的小炒。
用料：
500g人造鲜蘑
适量烧烤混合调料
适量盐
做法：
把鲜蘑洗干净，用手撕成条状，将蘑菇的水挤干，这样炒出来才能口感干爽。
锅热倒入油，油烧热后下入蘑菇中火快炒，加入一点生抽稍微上色。
蘑菇炒熟后加入依照自己口味加入适量的盐和烧烤调料，翻炒均匀，出锅。
电饼铛烤土豆
特别方便快捷，只用电饼铛就能做出松脆可口的烤土豆！
用料：
一个土豆
盐
生抽
味精
五香粉
做法：
土豆切片(我比较懒，所以土豆片擦的有点薄)，放入盐、味精、生抽、五香粉，腌制十分钟。
因为是做午饭，所以就顺便烤了点馒头。
烤成这样就可以出锅啦！
黑芝麻孜然粉烤鸡翅
🐥午饭晚饭宵夜下午茶均可做(原创)
用料：
6只鸡翅不带尖或鸡翅带尖都可以
适量孜然粉
适量味椒皇
两匙半酱油
1匙玉米油
1小匙白糖
1匙辣椒油
两匙蚝油
做法：
做法:

📍鸡翅洗干净用牙签戳几下肉肉，或者表皮划三刀也可，为了腌制期间更入味
📍加入所有辅料(包含适量的孜然粉和味椒皇)腌制半小时以上(量多量少自行拿捏)
📍烤盘垫油纸或锡纸，摆好鸡翅
📍全程200°烤制25分钟左右，差不多熟时再添加适量的孜然粉(这是第二次在表皮撒哈)撒点黑芝麻点缀再烤制两三分钟出炉
📍简单美味又好吃😋🍴，配碗白米饭炒个菜加个汤就很好了😆💛
私房猪油拌粉
长沙味道，早上去菜市场买一张粉皮，感觉1块钱就可以喂饱自己。只要有猪油和剁辣椒，味道就跑不偏，自己熬的猪油和手工剁辣椒吃起来很踏实。
用料：
一小坨克猪油
一小勺剁辣椒
少许酱油
少许盐
若干葱花
若干香菜
一人份粉
做法：
挑一坨猪油放大碗里，加入盐，生抽，酱油，和剁辣椒。
我喜欢自己买粉皮切成比较宽的粉条，也可以直接买那种机器切好现成的米粉。这个看个人喜好。
水开放入粉条，喜欢吃软一点的可以煮久一点，我一般要煮到汤色变白。软软的。
煮好的粉倒入大碗中，最后把花生米和香菜，葱，撒上，拌匀，趁热吃。满足。
宿舍养身 紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）
经期在宿舍
自己准备这些食材 都是可以存放的 很方便
没有放糖 我觉得已经挺甜的了！
用料：
1/4朵银耳
1个紫薯
20-40粒枸杞
适量花生
适量红豆
两颗红枣
做法：
红豆和花生提前浸泡一个晚上
浸泡后的花生去皮（放盆里浸泡 这样双手一搓 皮就掉了）
银耳浸泡半个小时

泡银耳期间 紫薯去皮切成片块丝 都可
花生 银耳 紫薯 枸杞 红枣（切开） 红豆 【食材全部】 放入锅中 大火煮开 然后用小火煮两小时
⚠️银耳喜欢脆的口感的话 煮一小时后放入即可
跟我一样用双狐烧水壶的话用长时加热煮两次就好啦！
白菜韭菜饺子
用料：
500克猪肉
5片白菜
500克韭菜
5片姜
1勺生抽
1勺老抽
适量盐
半勺鸡精
半勺花椒粉
1勺料酒
1勺耗油
3克砂糖
20克油
做法：
韭菜洗干净，切好。
白菜切好，剁碎 ，放一点盐，腌出水。挤干水分。
肉馅加生抽，料酒，花椒粉，耗油，鸡精，盐，砂糖，姜末，葱末，烧热油，泼一下。
加入白菜，韭菜，拌匀。馅闻一下，出味了，就可以了。
面提前和好。
分成大小合适的剂子，擀皮，
包好饺子，开水下锅，煮好，开吃了。
减脂餐/西红柿鸡蛋炒意面
西红柿鸡蛋面简单又好吃 咱们减脂人群就不用普通精白面条了 可以选用各种杂粮面或意面 本菜谱中用的是意面
用料：
1个（约150克）西红柿
1个鸡蛋
1根小葱
1-2克盐
生重30-60克（按各餐所需碳水自行调整）意面
少许白胡椒粉
少许（约一小瓶盖）橄榄油或植物油
做法：
准备食材
大火水烧开后放意面 转中小火5-8分钟 不同品牌意面所需时间不同 大概自己掌握 后面有说判定熟没熟的方法
煮意面的同时 我们开始处理西红柿  上方切个“十”字  用80度以上热水浸泡半分到一分钟
热水泡过取出 放入凉水碗中 或直接用自来水冲一下 西红柿皮自然开裂脱落
大概煮到四五分钟时 取一根意面用手指掐一下 轻松掐断就可以了 如还硬就继续煮会儿 我这个5分钟就差不多了 有的需要6-8分钟
鸡蛋打撒 小葱和西红柿切丁 
锅底放半瓶盖的油
鸡蛋放入 转动锅体让蛋液布满锅底 就是像蛋饼一样 小火
约半分钟蛋基本凝结好了 用木铲把蛋在锅内切小片 盛出备用
锅内放半瓶盖的油
放入小葱煸炒 爆香
再加入西红柿 煸炒约一分钟 选熟一点的西红柿更容易炒成泥酱状
加入鸡蛋和意面
放一小碟子水 
加盐
撒白胡椒粉 翻炒 混合均匀后出锅
生菜垫底 装盘
搭配脱脂奶或无糖豆浆 一份减脂早餐OK啦
夏日冰镇泡爪
去年在微信上卖了一年泡爪，朋友们超级喜欢，无奈我精力有限没有继续下去，夏天到了又可以吃冰镇的泡爪了，自己又改良了方子
用料：
只鸡爪20
个泡椒20
片姜3
个柠檬1
适量生抽
适量白醋
适量盐
适量糖
适量料酒
一两只干辣椒
适量青红尖椒
点缀香菜
两瓶酒糟
做法：
鸡爪洗净去指甲，放料酒、生姜、干辣椒煮十分钟
捞出浸凉水。

调制泡椒卤：酒糟、酱油、醋、糖、盐、泡椒、青红尖椒剁碎调在一起（我还放了柠檬醋，喜欢酸酸的）
鸡爪分段更入味，放入调好的卤里。
切好的柠檬、香菜放上点缀。放入冰箱冷藏一晚
香菇蒸鸡
用料：
适量姜
两勺料酒
1/3勺盐
两勺酱油
一勺糖
一勺油
做法：
把姜，油，酱油，料酒，糖，盐放入，用手弄匀，腌制半小时
勺子我用的是调味料的小勺
蒸10分钟就好了
蒸巧克力戚风蛋糕/烤6寸原味戚风蛋糕
一入烘培深似海，做蛋糕做不停
有了烤箱后更加一发不可收拾
以下分别蒸了个巧克力戚风蛋糕
烤了个6寸与8寸的戚风蛋糕
后还尝试做了个水果蛋糕（往后一篇）
全都好成功😋方子都一样的
（8寸用量只需要*2就可以了）
(Ps:没有照到什么照片，只能看文字了)
用料：
3个鸡蛋
45克低筋面粉
10可玉米淀粉
30克纯牛奶
10克细砂糖（蛋黄）
35克细砂糖（蛋白）
15克色拉油（玉米油）
1片或几滴柠檬汁
8-10克可可粉（用作巧克力口味）
做法：
称好材料，准备好两个无油无水的打蛋盘…
鸡蛋分别用分蛋器分好蛋黄和蛋清
蛋清里一定不能有蛋黄滴入
分好后的蛋清先放一边
蛋黄中加入牛奶，细砂糖，玉米🌽油用手动打蛋器搅拌均匀
低筋面粉和玉米淀粉预先拌匀（做巧克力口味的，此时也加入可可粉即可）
用筛子筛入蛋黄糊中
用手动打蛋器搅到面粉已全看不见后
用刮力搅拌令其融合
蒸：蛋黄糊弄后好先放一边，此时锅里可以进行烧水，烧沸后，开始用电动打蛋器进行打蛋清

烤：此时烤箱可以进行预热，150度上下火，（我一般是长通的，因为预计不了打完蛋清后的时间）
分三次放入白砂糖来打发蛋清
先打到出现鱼眼泡状态时
放入第一次糖
再打已经开始出现乳白色
变稠放入第二次
再用高速底速档变换来打第三次
加入糖与柠檬汁后
继续打发至拉起打蛋器蛋清变弯勾状便可以
不要打发过硬
这会影响到蛋糕的质感
把打发好的蛋清分三次倒入蛋黄糊中搅拌
先放三分之一的进入拿刮刀由底翻上来搅拌
画之字搅拌也可以
但不能画圈来搅
以免会出现消泡
注意搅拌手法
全倒入融洽后便可倒入蛋糕模中
蒸：弄好的蛋糕糊放入蛋糕模后，拿保鲜膜封好
用牙签弄几个小小的洞，透气，以防蒸的过程蛋糕会顶破保鲜膜，用中火来蒸25分钟后，再闷5分钟，途中不能揭开锅盖

烤：弄好的蛋糕糊放入蛋糕模后，不需要盖上保鲜膜，温度调为130度上下火下层进行烤50分钟左右，如想上色后几分钟可以稍微调高一点温度直至金黄色便可。
蒸：蒸好后闷好后蛋糕拿出来（如图），揭开保鲜膜，震几下，倒扣在蒸架上，待凉后进行脱模就ok

烤：在烤箱拿出烤好的蛋糕后，震动几下，倒扣在蒸架上，待凉后进行脱模
脱模后就是上图的样子
很成功吧超香的巧克力味与蛋奶味
已经迫不及待的切开来品尝一番了
超级的松软香甜
蒸出来的与烤出来的一样好吃😋
黄金炒饭
黄金美梦真是遥不可及滴，弄个黄金炒饭可是信手拈来滴，凑合着过吧，咱老百姓不都正飚着膀子往一块儿奔小康呢吗，一天到晚能吃吃喝喝的，很好了。
这个黄金炒饭做法超简单，不过颜色很丰富颗颗金黄，挺有意思的，所以介绍给大家。
用料：
蛋
剩米饭
洋葱
户罗布
黄瓜
橄榄油
盐
做法：
两个蛋黄打散，倒入剩米饭里拌匀；（俺用的是加了一半糙米的剩饭）
洋葱、胡萝卜、黄瓜切丁备用；（按自已喜欢的蔬菜随意搭配吧）
锅热橄榄油，加洋葱西炒香，转小火，加入米饭翻炒；（把颗粒炒松散，不要有结块）
加入蔬菜炒软，加盐调味，即可
姥姥的春日降火素食之油菜烧豆腐
孩子拍的照片 大家将就看 虽然是平淡无奇的食材但是每次孩子都能吃一大碗饭 清淡还有味儿的蔬菜 是孩子餐桌上的好伙伴  
        孩子说过姥姥煎的豆腐真的是比外面的都要好吃
用料：
1块豆腐
4棵油菜
2勺蚝油
1勺糖
10克盐
2瓣蒜
1勺生抽
做法：
油菜洗净切段备用 蒜切片 豆腐切大片 锅加热 先不放油 直到锅热一些再放少量油 把豆腐煎一下 不要过热 两面翻转都金黄色后盛出 
锅里放少许油 用蒜炝锅 然后加入油菜  翻炒  油菜断生就可以加入 生抽糖 蚝油 再加入刚才的豆腐 中火翻炒 最后  再放盐  出锅
零失败椰丝花生酥
这是我参考女侠森森的核桃酥改良的，材料随处可见，不用打发，不用等发酵啥的，简直就是我这懒人的首选，配方也不用特别精确，适合我这菜鸟级别，爸爸也非常喜欢，我觉得这甜度还不错，喜欢更甜的可以适当加糖。花生椰丝可以换成其它坚果，如核桃杏仁之类都很美味。配方里原本是小苏打的家里没有所以给换成泡打粉了。
用料：
250g低筋面粉
80g糖
100g玉米油
一个鸡蛋
3g泡打粉
1g盐
30g椰丝
适量芝麻
50g花生仁
做法：
花生是自己家里现成的，我先自己剥壳了然后放烤箱180度烤了七八分钟再拿出来凉一会去皮，然后装保鲜袋用捍面杖弄碎的，不过我自个耐心不够，花生仁还是比较大粒，椰丝嫌长了点我自己简单的切短了点。
油、糖、盐拌匀再加入鸡蛋，留半个蛋黄出来最后刷表皮用。
再依次加入过筛的面粉和泡打粉拌匀，带上一次性手套把面团捏成团，不用捏太久，成团即可。
把准备好的椰丝和花生倒入面团里捏成团，（也可换成其它坚果） 
简单和一会就搓成25克左右一个，放烤盘上压一下，刷蛋液加芝麻。
烤箱预热180度，中层上下火约二十分钟左右，看上色情况出炉。浓郁的椰香加上酥脆的花生，幸福感十足!可以晾凉后用瓶子或保鲜袋密封装好慢慢吃。
配上新鲜榨出来的绿豆浆，不再怕热气咯。非常简单的一款花生酥，家人、长辈和朋友的最爱～～大家有空就试试吧，对比核桃酥我更喜欢这款多点，哈～
凉拌茄子🍆
酷暑不错的凉拌菜
快手好吃
用料：
1个茄子
3瓣蒜
一小块姜
2勺生抽
适量植物油
少量香油
适量盐
适量油辣子
一两根小葱
做法：
大蒜、姜、小葱切沫，烧热油淋上
加入生抽、香油、油辣子、盐、鸡精可放可不放，喜欢醋的小伙伴可以酌情添加
茄子截两段放入蒸锅上汽八至十分钟，晾凉手撕条，最好把多余的水份挤掉
放入打好的调料中拌匀，装盘
樱花酱手工制作过程，樱花酱面包果酱茶甜品馅料
四月，樱花季！花开七日便被风吹零落，与其花落之后黛玉葬花的伤感，作为吃货还是把美丽保管在肚子更里长久。况且樱花食用还能美白嫩肤，提亮肤色的功效呢！

这次要做的是新鲜的原生酱，非水煮的盐渍樱花酱，虽然更费料费时，但樱花的香味更浓郁，而且这才是真正的酱酱！

零落成瓣碾作泥，终有香如故
https://item.taobao.com/item.htm?id=528207866715
用料：
0.85千克新鲜八重樱（关山樱）
0.85千克蔗糖
适量（根据个人口味添加）蜂蜜
做法：
挑选樱花花瓣，只取花瓣，去除花柄和花萼，不然会有涩味
用盐水侵泡后洗净并晾干花瓣
用厨房称取1：1的花瓣和蔗糖（糖份越高保持期越久），放入容器内使劲捣碎成泥（这一步，纯手工且绝对是个力气活）PS.糖和樱花的比例可随个人意愿，樱花比例越高成品颜色越深，比较越低颜色越浅。
最后制作好后樱花酱可放在玻璃器皿密封起来，静置3天左右。再此期间每天可以用一勺左右的蜂蜜进行搅拌，3天后即可食用！
发酵后的成品酱
油焖羊肚菌（零失败的大菜）
这道菜配面，配粥，堪称极品。我老家的老人以前做了都是来了极尊贵的客人，才舍得拿出来吃，记得有个离家多年的海外游子回来，最愿意带走的就是一坛子油菌子，在我老家，做这道菜一般用的是靛蓝菌，这种菌我乡下产量也极少，做的人不多，毕竟菌子贵，以前油也金贵。这次碰到新鲜的羊肚菌，买了两斤试做，味道，真的太鲜美！一吃放不下来啊！
用料：
1000g羊肚菌
0.7--1斤花生油
50g花椒（可自行调整）
50h辣椒
盐
做法：
蘑菇洗净，沥水，无需切小块，要是不喜欢太大的，可以对半剖开
锅中放入油，无需等油热，即可将菌放入锅中，小火慢慢熬
另起一锅，小火焙香花椒跟辣椒，放一边
大约半小时后，水分慢慢蒸发时，加入焙过的辣椒花椒，花椒辣椒属于调味的，可根据自己的口味添加，不喜欢麻辣的可以少放，喜欢的可以多放点儿。
待水分全部蒸发掉，锅里剩下的油要盖过菌子，这样才可以保存长时间，加盐调味。待凉后装入洗干净的无水瓶子密封保存
麻香牛蒡丝
用料：
120g猪肉丝
一大勺味琳
一根牛蒡
一点鸡蛋清
一点盐
一点水淀粉
一点油
一点酱油
一个切成丝红辣椒
香油
芝麻
做法：
牛蒡洗干净，用刀背刮去皮，然后用刀在牛蒡身上拉出均匀的口子，再像削铅笔一样削成丝~
准备一盆盐水，把牛蒡丝泡进去，防止氧化变黑
猪肉丝加鸡蛋清，油，盐和水淀粉抓均匀
锅里加底油，烧热，加入猪肉丝快速翻动，烹入味琳和酱油
炒到变色后加入红辣椒丝，然后放入泡水的牛蒡丝，快速翻炒下，加入香油和芝麻出锅~
白白熊熊-牛杂粉丝汤泡白吉馍
用料：
1块牛肚
1块牛心
1包牛骨
适量香料
适量白吉馍
做法：
第一步
然后
然后
然后
然后
然后
然后
然后
在然后
然后之后然后
然后然后，还是然后
就这么多然后？
好吧，接着然后
然后
然后
然后
然后
然后
然后
然后
然后
结束...没有然后了！