xzm1999/XiaChuFang_Recipe_Corpus huggingface dataset:
咸香冻豆腐
用料：
8块冻豆腐
2根葱
腊肉
新鲜瘦肉
虾皮一小把
胡萝卜半根
做法：
1、豆腐切块冻熟备用。
2、腊肉切片，新鲜瘦肉切片，虾皮泡发，葱切末，胡萝卜切丁。
3、少许油烧热，放一点肥肉丁熬出油来，捞出肉渣，倒入鲜肉片煸炒，炒至变色加少许糖和盐（因为腊肉是咸的，一定要少放盐），再加酱油，稍炒，放入咸肉片，稍炒，加水，放冻豆腐，煮开，放胡萝卜和虾皮，中火煨十五分钟，稍微收汁，关火，撒葱花，盛盘。
4、我没有放糖，放的是蜂蜜酿桂花，其实放普通白糖就可以了。
干烧熏腊鱼
用料：
半条湖南熏腊鱼
半条鱼
生抽
5瓣大蒜
5片姜
10克糖
2勺料酒
勺老抽1
1根葱
做法：
先切5厘米大小的块，热水莫过鱼泡一夜，做之前尝一下咸淡，我是有煮了一边去盐
花生炸熟，鱼块油炸，小火🔥炸的外面焦黄，捞出。
开始炒了，先放葱姜蒜、辣椒末，然后放入鱼块翻炒，加入调料，放入芹菜稍微抄一下，再放入花生末就可以出锅了。
玉米土豆鸡蛋饼
营养早餐15分钟搞定！
用料：
2个鸡蛋
半个土豆
1根玉米
50克糯米粉
50毫升清水
少许盐
做法：
鸡蛋加入50毫升清水、少许盐打散
加入50克糯米粉，和成面糊
土豆切粒，玉米粒剥好……下锅爆炒
把面糊倒入锅中，小火煎至两面金黄
烤排骨
简单美味，大人小孩都喜欢
用料：
1000g排骨
2大勺照烧酱 (Teriyaki Sauce)
做法：
排骨加2小勺盐，2小勺酱油，2大勺料酒和2大勺照烧酱腌3, 4个小时, 或者腌过夜。
摄氏190度 (华氏375F)烤40到45分钟。
新芝麻核桃粉
做芝麻核桃粉的人都知道，芝麻核桃不能磨得太过细，稍不小心就会出油粘成块；枫斗泡水喝很难吸收全部营养去，必须靠咀嚼出粘液才好；任何年龄任何体质的人，黑豆虽可以养血补肾，增加肠胃蠕动，养颜美容，但是不可能每天食用，所以，把黑豆加入其中，不仅可以平衡芝麻核桃的出油，还可以让芝麻核桃粉更营养，
用料：
400克黑芝麻
200克核桃仁
300克黑豆
100克枫斗
80-100克冰糖
做法：
根据配方称量所有用料。
将芝麻黑豆洗净沥干水分。
分两次烤芝麻180度10钟、8分钟、5分钟（到烤出香味为止）。
烤黑豆200度20分钟、10分钟、5分钟，130度8分钟（以香味或开裂为准）。
烤核桃180度，时间同芝麻。
先分别研磨芝麻、核桃，2-3个30秒，每个30秒后拍打机器，把芝麻或核桃回聚中间，继续下一个30秒。
研磨枫斗成粉、研磨黑豆成粉。
把所有粉按等份比例混合加入冰糖研磨，然后倒入面筛筛一下，让成粉更均匀更细腻。
杏仁豆腐 | 天热没胃口，来吃我的豆腐吧
话说，夏天天气酷热，人体除了容易脱水中暑外，身体更多微量元素都需要补充。南杏，既美味又能快速补充身体所需营养，夏天不吃它真是吃亏了！那谁，天热没有胃口？来吃我的豆腐吧！滑到嘴里又凉又嫩，甜甜的可好吃了！
用料：
50克南杏
3克（或白凉粉15克）琼脂
250ml纯牛奶
250ml凉水
适量桂花
50克细砂糖或者冰糖
做法：
南杏用清水浸泡2小时；
南杏放入豆浆机，加入750ml凉水，250ml纯牛奶，50克细砂糖，打成浆；
用筛子过滤掉杏仁渣；
过滤好的杏仁浆倒入不锈钢锅，加入3克琼脂一直大火煮，煮到琼脂完全溶解即可。或者煮开后，加入白凉粉搅拌好。
煮好的杏仁浆倒入模具中冷却，放入冰箱冷藏；
冷藏好的杏仁切块；
装盘，淋上糖桂花即可食用；这是用琼脂做的，比较硬，不容易化。
这是用白凉粉做的，比琼脂做的软一些，放太久，温度高会比较容易化。最后，可以加一点蔓越莓，三色藜麦，桂花，蜂蜜或者芋圆进去调味。
中岛老师蜂蜜生姜饼干（不用姜黄粉，）
这是《中岛老师的烘焙教室》里，我最喜欢的一个配方，不用姜黄粉的姜饼，饼干里加入姜蓉，口感不输传统姜饼。这本书里的配方都是不含黄油和奶油，低热量，尽情吃，长不胖，很不错哦！
用料：
80克低筋粉
20克全麦面粉                                  
30克黄蔗糖
一小撮盐
2大勺菜籽油
一大勺蜂蜜
一大勺生姜蓉
做法：
这是一款直接用姜蓉做的姜饼。将粉类原料糖盐放入盆中，用类似淘米手法搅拌均匀，加入菜籽油（也可以用无味道的其它油），蜂蜜生姜蓉，整理成团。
用擀面杖擀成薄面片，用饼干模具整形。
入烤箱170度，烘烤25分钟左右，烤好后取出烤盘，冷却。
紫菜包饭
很简单的做法主要就是卷的手法必须卷紧要不一切就散了，不成卷了，不好看了
用料：
1碗米饭
1张紫菜
2根蟹足棒
1个鸡蛋
1根黄瓜
1根胡萝卜
1根火腿肠
少许沙拉酱
少许肉松
少许盐
少许香油
少许糖
做法：
蟹足棒用热水泡开，黄瓜切条，鸡蛋煎熟，火腿肠切丝，我做的胡萝卜切丝放油炒熟加一点盐，糖提味这样的胡萝卜好吃
米饭放一点香油拌好，紫菜片上放米饭在放黄瓜条，蟹足棒，胡萝卜丝，肉松，鸡蛋丝，火腿丝，卷好切块就好了，在把沙拉酱撒上面为了口感在放芝麻那就最好了
简单健康，贝壳意面
现代人肠道问题高发，与不食五谷杂粮、只爱精米精面关系很大。
健康餐不一定需要多少时间多复杂，给不爱杂粮的家人各种方法做意面，自然而然爱上杂粮全谷物，今天是用沙拉酱一拌就得。
意面通常用全麦，全谷物比精米精面富含更多膳食纤维和多种营养素，我们黄帝内经自古提倡五谷为养，过去我们老百姓经常吃杂粮饭，现在更不要让孩子老人只吃白米白面。
用料：
3份意大利贝壳面
6勺千岛沙拉酱
2勺欧芹碎
2勺橄榄油
做法：
贝壳意面
锅中水烧开，加油几滴盐一勺，倒入贝壳意面，大火烧开，中火煮八分钟
准备千岛沙拉酱
盘中倒入千岛沙拉酱
意面捞出，倒盘中，加半勺橄榄油
加欧芹碎
拌匀
美味，吃起来
手撕风鸡
前几天刚做的风鸡，今天立马就想尝试味道。第一次做，非常之成功，而且出奇的好吃。唯一不够理想的是没有撕成丝，而是大块，不过大块吃起来很过瘾。
自制风鸡请参阅：http://www.xiachufang.com/recipe/100636632/
佳人府网站未经许可，最近又开始擅自转载我们在下厨房网站独家发布的大量菜谱。为了维护权益，也请各位厨友能行动起来，抵制其他网站私自转载的违规行为！！！
用料：
2个风干鸡腿
二片姜片
适量葱段
适量白酒
做法：
首先将鸡腿冲洗一下，冲去表面的灰尘及花椒粒；
把鸡腿放入碗中，放上姜片和葱段，再淋上白酒（我用的是上好的白酒『酒鬼』）；
蒸锅的水煮沸，放入鸡腿蒸20分钟至熟，可以用筷子插入没有血水出来即可；
待凉透后，用手顺着鸡肉的纹理撕开风鸡腿肉，装盘。
红萝卜山药排骨粥
第一次尝试，味道刚刚好，萝卜山药够烂，排骨滑嫩嫩的，自我感觉棒棒哒！所以想分享给朋友们参考😬😬没有做前拍照，只有成果🙃
用料：
400克排骨
一小根山药
一小根红萝卜
适量姜
适量葱
适量盐
适量酱油
适量米醋
做法：
将排骨用开水多次洗净，去除腥味。
红萝卜，山药去皮，切成圆块
把洗好的排骨放入碗中，加入调料，姜腌制二十分钟
把腌制的排骨，红萝卜倒入锅中，加入热水，煮至半小时，之后加入米和山药，时间设置两小时，煮好后撒入葱即可。
菠萝菠萝饭
用料：
个菠萝1
适量米饭
适量胡萝卜丁
1鸡蛋
2虾
适量青菜
适量肉末
做法：
带皮菠萝一个，带手套清洗一下哈，然后切两半，中间肉挖出来备用
鸡蛋炒熟切碎（主要不让宝贝挑出来所以碎点），腰柳剁沫，蔬菜切碎，均备用
热锅加油炒肉末，然后加胡萝卜丁，虾，米粉，翻炒，少许生抽，我还加了少许番茄酱，一个人口味随便加啦，最后加入蔬菜碎，挺火加菠萝丁
装萝，稍做装饰，上面我还挤了点沙丁鱼沙拉酱，酸甜可口的菠萝饭欧克了，菠萝的清香，美味极啦
ondo｜白菜包饭+鸡蛋汤
来源：
YouTube：ondo온도
中文字幕：还是娜酱吖
用料：
1个圆白菜 
适量米饭
1罐金枪鱼罐头
适量包饭酱
1包海带汤包
1个鸡蛋
适量葱花
做法：
把白菜对半切开一片片剥好
洗干净放到水里煮一下
把金枪鱼罐头倒在盘子里
（我觉得依据自己的喜好，其它的也可以
再挤一些包饭酱 搅拌均匀
白菜煮好之后捞出来
不喜欢根部的也可以像这样剪掉
白菜上放些米饭
卷起来
切成适合的大小
白菜卷上放些之前准备的金枪鱼就完成啦
看起来很不错
接下来把海带汤包在锅里煮一下
打好一颗鸡蛋并放一些葱
淋入鸡蛋液并加入一点盐就完成啦
酱酱～
今天也要好好吃饭
花样乱炒
有木有经常各种菜都剩下一点不好收拾呢？来个乱炒吧，随便什么都好！
用料：
一个胡萝卜
一个莴笋
半个洋葱
做法：
准备好需要的材料，清洗干净备用
洋火姜炒青椒
洋火姜是我这个大山里的孩子记忆中的夏天味道
      这一次母亲来看我刚好碰上第一批洋火姜成熟就拿了一些给我，趁新鲜劲炒了青椒，（哈哈其实是没有时间煮腊肉）洋火姜炒腊肉或者泡椒都是非常美味的
       洋火姜富含多种氨基酸、蛋白质和纤维素，嫩根茎含α-蒎烯、β-蒎烯、β-水芹烯等物质。
是非常简单易上手的一道美食
用料：
3个青椒
一斤洋火姜
2瓣蒜
适量花椒
适量盐
做法：
先将洋火和青椒清洗干净备用
将洋火横切成圆片（这样吃起来口感会脆一些）
竖切也可以的只是炒出来口感会有一点砂
青椒切成丝
锅中倒入食用油可以加一点猪油会更香油热放入花椒和蒜爆香
倒入洋火姜翻炒2―3分钟加入青椒翻炒一会加入食用盐就可以出锅了。
洋火姜自身带来的味道是特别的，所以不需要加入过多的调料，就简单的食材就是记忆里的味道了。
西葫芦鸡蛋馅蒸饺
用料：
1个西葫芦
个鸡蛋
适量面粉
适量盐
适量耗油
适量虾米
适量葱
适量姜
适量食用油
做法：
西葫芦丝撒盐
挤出水
两个鸡蛋炒好加虾米备用
西葫芦丝用刀简单切下，鸡蛋，虾皮，葱，姜耗油，盐，食用油搅拌均匀
开水汤面
醒好面，做成大剂子开包。
成品
胡萝卜🥕猪肉水饺
都说胡萝卜和羊肉是绝配，但我觉得胡萝卜和猪肉才是最家常美味的搭配！胡萝卜含有丰富的维生素A，多吃有益！🥕难得是儿子最爱的仅有的几种青菜之一。因为4口人吃还想余留冷冻，所以下面的配料会多一些，大家根据自己人数的情况增减。
用料：
600克猪肉
5根胡萝卜
适量姜
适量盐
适量香油
适量生抽
适量葱
60个＋饺子皮
适量老抽
适量五香粉
适量花椒水
做法：
先养肉馅，准备适量的姜末放入肉馅中，倒入适量的生抽、老抽，料酒1勺即可，少量水中放入一小撮花椒煮开，晾凉后，将花椒水倒入肉馅中，这样肉馅不会太干，顺时针搅拌均匀，养30分钟左右。
用刷子洗净胡萝卜备用
先用擦丝器将胡萝卜擦成丝，再放进蒸锅里蒸10几分钟左右断生，蒸到用手轻轻一捏就断的程度，取出放入搅馅盒搅成胡萝卜碎（也可以自己用刀切碎）无需挤干水。
再准备葱姜末，葱可以多一些。
锅里倒入多一点花生油，先爆香葱姜末。
再将胡萝卜碎倒入锅内翻炒一会儿。
养好的肉馅先搅拌一下，再倒入锅内翻炒，和胡萝卜碎拌匀，放入适量的盐、五香面或者饺子调料调味（也可以不放），加少许香油，火不要太大，小火只需拌匀就可，胡萝卜猪肉馅就调好了。
饺子皮包好肉馅就OK了。
美味又营养的胡萝卜🥕猪肉水饺想吃吗？
秒杀路边摊❗️香辣过瘾，爆好吃的孜然土豆丁
今天教大家一道超快手又下饭的家常菜👉🏻孜然火腿土豆丁🥔真的好吃到舔盘😋不知道吃什么，就试试这道菜吧，新手也能一次成功
用料：
1个土豆
2根火腿肠
适量葱花
1勺孜然粉
1勺辣椒粉
做法：
1⃣️土豆去皮切成小块，火腿切片
2⃣️土豆放锅里煮3分钟沥干水分，放入平底锅煎至金黄，加入火腿煎一会儿


3⃣️加入辣椒粉、孜然粒、白芝麻、生抽、盐翻炒均匀，撒葱花出锅
完成✅超级美味
还给大家整理了养生食谱，有豆浆的、海鲜的
想要学习的朋友看这里
健康低卡—炒杂蔬+太阳蛋
简单的炒了一份，清爽依旧美味。
用料：
3根秋葵
1/2盒蟹味菇
8根荷兰豆
4根芦笋
3片生菜
1把苦菊
4个圣女果
1个鸡蛋
个鸡蛋
做法：
食材准备：秋葵、蟹味菇、荷兰豆、芦笋、生菜、苦菊、圣女果
秋葵、蟹味菇、荷兰豆、芦笋热水焯一下，记得放点油和盐，蔬菜更新鲜呀！焯完过下凉水
蛋黄和蛋清分离
模具刷油
锅中刷油
锅小火微热，倒入蛋清
蛋清稍微凝固，放蛋黄，手扶住一会
直到固定，慢煎到你想要的熟度，脱模，还不够漂亮，火有点大，蛋清有气泡，我喜欢熟一些的，后续加一点水焖了一下，如果要加水，注意锅周围不要抹油哦！
蔬菜切段准备好
蒜爆香
放入秋葵、芦笋、蟹味菇
加适量盐
放苦菊、生菜、圣女果
黑胡椒，翻炒均匀，出锅
完成
配一杯牛油果香蕉奶昔，脆脆的吐司丁，几颗草莓，清爽又好吃！
小花为了记录自己的低脂饮食，写了个公众号，喜欢可以去那里找我💗

✅【 公众号：厨小花 】上百道菜谱你等来,还有超多佛系碎碎念......
南瓜银耳露
用料：
适量南瓜
一小朵银耳
适量糖
做法：
南瓜去皮洗净切小块。
银耳泡发后撕小朵。
把南瓜块和银耳小朵放入九阳豆浆机，倒入适量的水。
按下米糊键。
杯子里放适量的糖，倒入南瓜银耳露，美味的一款饮品就做好了。
蒸蛋糕
用料：
2个鸡蛋
适量低筋面粉
200毫升牛奶
若干糖
1个香蕉
做法：
香煎切片，蛋清蛋黄分离
香蕉牛奶蛋黄拌匀，奶昔状
打发蛋白
加入打发蛋白切拌拌匀，放入烧开的水蒸20-30分钟
戚风小纸杯蛋糕
喜欢戚风软绵绵的口感。纸杯小小的一口个，孩子喜欢，上面可以奶油裱花，撒上彩色的糖珠
这个方子出来的是两个12连模的量。或者是24个中号纸杯，也可以一个12连模加一个12连甜甜圈
用料：
个鸡蛋              5
克低筋面粉         85
克细砂糖            60
克牛奶                80
克玉米油           60
滴柠檬汁          5
做法：
将蛋清和蛋黄分开，蛋清的盆里要无水无油。
这里用的后蛋法，先将牛奶，白糖和油乳化。
至白糖融化
低筋面粉过筛
搅拌均匀至无颗粒状，细腻光滑。
然后加入蛋黄，搅拌均匀。
搅拌好的面糊放一边备用。
接下来开始打蛋清。这个时候可以预热烤箱，上下火150°。
加入柠檬汁，打至鱼眼泡加入白糖。
分三次加入白糖。
打好的蛋清直立小尖角。
将1/3的面糊放入蛋黄部分。
搅拌均匀。
在将2/3的面糊，接着搅拌均匀。
搅拌好的面糊倒入剩余的蛋白部分。
用翻拌的手法搅拌均匀。
准备一个裱花袋。将面糊倒入裱花袋中。
装好的面糊。
将小纸杯放入模具中。
挤入小纸杯中
全部挤好。放入烤箱前要轻震一下模具。
放入预热好的烤箱，温度调转145°30分钟。
10分钟左右的样子。
20分钟左右的样子。这个时候的。蛋糕已经涨到最高部分。
剩下的做了一个12连的甜甜圈。
马上就到时间啦。
烤好的蛋糕。烤前轻震一下模具就没有小气泡。
这是甜甜圈戚风。
可以装饰蛋糕啦。挤上奶油，撒上糖珠装饰。
是不是很漂亮？
十分简单莴苣炒香菇
用料：
1根莴苣
5-6朵鲜香菇
3瓣大蒜🧄
适量盐
少许黑胡椒
3个干辣椒🌶️
做法：
莴苣香菇切片，放在旁边备用
热锅，倒入油，放大蒜子煸香
倒入一旁的莴苣，香菇，在放3个辣椒🌶️，辣椒炝炝颜色的，不辣
炒个几分钟，香菇熟了就可以，莴苣脆一点没事，毕竟生的也能吃，喜欢熟一点的，那多炒会～，黑胡椒个人所爱，喜欢的就放，不喜欢的可以不放，加盐，出锅。
番茄牛肉煲
能让宝宝秒变饭霸光盘的一道辅食
用料：
60克牛肉
1个西红柿
15g洋葱
30g土豆
做法：
准备食材
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👭⭕每日更新视频版食谱教程～
超简单芥末沙拉虾球
用料：
适量虾
适量芥末酱
适量沙拉酱
做法：
虾买回来有时间的话先扔进冰箱冷冻个几小时(实在没时间也可以忽略这步)！虾尽量买大只的~
把虾去头去壳(冷冻的目的是方便去壳喔，冷冻过超好去的)。虾线啥的随各位喜欢…我这里是一斤虾…去壳后实在不算多，各位看着买啊哈~
拿小刀在虾肉背部中间划一刀，别划穿了喔。(这是为了做虾球，可忽略)
炒虾前先把酱调好。沙拉酱我用的是邱比的原味沙拉酱。喜欢芥末的可适当多一些喔……
把2个酱混合好。量够裹上每一只虾就好。
虾下锅炒熟
差不多熟透的时候调小火，把酱倒下去，炒均匀。
关火，上碟，开吃！吃虾从此不再麻烦^_^
牛奶巧克力
用料：
1小包（200~250克）盒装牛奶
20克（4克x5袋）65%或72%的巧克力
做法：
       盒装牛奶
       一，锅中加水，水上放不锈刚碗，碗中放入去掉包装袋的巧克力，加热至巧克力溶化。
      二，碗中加入刚刚没过巧克力的牛奶，搅拌，继续加热，至牛奶与巧克力完全融合。
      三，碗中加入剩余的牛奶，搅拌，继续加热，至牛奶与巧克力混和均匀。此时可关火（盒装牛奶巳杀菌，可直接饮用，此处加热只是为了与巧克力融合）。也可加热至更高的温度，再放凉，以便饮用。
       
生牛奶
        一，生牛奶煮沸腾（水，微波炉均可）。
        二，巧克力加入热牛奶中，搅均即可。
梅干菜肉烧饼
想吃很久了……一直没下手……终于～好吃得停不下来
用料：
100克梅干菜
100g肉糜
270克中筋面粉
135克80度水
适量生抽
适量蚝油
适量椒盐
适量五香粉
适量麻油
两片生姜
1朵香菇
适量猪油
做法：
梅干菜提前一晚洗净泡好，第二天早上捞出沥干水分备用
把生姜切成姜末，香菇切成香菇丁，起锅倒入适量猪油，把生姜和香菇放入油中爆香
倒入肉糜炒至变色
再倒入备用的梅干菜炒两分钟后加生抽、蚝油、五香粉、椒盐，再炒个一两分钟左右，加入一点麻油，关火翻炒几下盛出备用
现在来和面团，将面粉倒入厨师机，加入热水用筷子搅成这样絮状
开厨师机2档揉两分钟，再开4档揉四分钟，只能揉成上图状态，但是没关系的，然后手把面团揉一起盖上保鲜膜松弛半个小时
松弛好的面团再揉成光滑的面团，平均再分成8份，盖上保鲜膜继续松弛20分钟
松弛好的面团像擀饺子皮一样擀开
包入梅干菜肉馅儿
想包包子一样包法
包好捏紧
收口朝下，用手按扁
用擀面杖慢慢的擀成薄饼，破点皮不要紧，没关系的
全部擀完待煎……
平底锅倒入一丢丢植物油，一个个开始煎，煎至两面上图状态就好了
一个个煎好垒一起～😊
开吃！一口气吃了三个停不下来！
再来一张全部全家福😂
冰糖薄荷红茶
家里薄荷叶剩了挺多，于是拿冰糖和水煮了煮薄荷叶。做成了薄荷糖酱。加到红茶里，特别好喝
用料：
一把（大约15到20克）冰糖
一小碗（铺满锅底一层的量）水
900毫升左右红茶
做法：
冷水一小碗，铺满锅底就行（我家平底锅不能空烧）
加热冷水，加热过程中就可以加入冰糖，一般水沸了糖就化了一大半了，水沸后加入薄荷叶熬酱，别糊锅，浆有点点黏稠了就可以。熬好糖浆，放凉之后密封。我一般隔夜，直接用也可以
我用的茶包，我的茶壶一次只能冲600毫升。我会冲一壶半，900毫升。
这个九百毫升和隔夜的薄荷糖浆对在一起就行，浓了加茶加水都行
芋泥/紫薯泥计算器
用料：
350克芋头/紫薯
90克淡奶油
50克糖粉
20克黄油
做法：
芋头/紫薯去皮切片蒸20分钟（量多需增加时间），压成泥，加入黄油、糖粉搅匀，入锅翻炒。分2次加入淡奶油，炒至表面光滑，保鲜膜包住自然冷凉备用。
菠萝熘鱼段
用料：
半个菠萝
1条鲅鱼
1根胡萝卜
1根黄瓜
1汤匙料酒
2汤匙生抽
1汤匙干淀粉
1.5茶匙盐
1汤匙水淀粉
做法：
鲅鱼洗干净后清除内脏和鱼骨，片下完整的鱼肉，切成小段，胡萝卜、黄瓜和菠萝也分别切成小段备用
鲅鱼肉用1汤匙料酒、1汤匙生抽、1/2茶匙盐和1汤匙干淀粉腌制20分钟
锅中放油，将鱼段炸熟后捞出控油
锅中留少许的底油先炒熟胡萝卜条，然后再下入菠萝条和黄瓜条，调入1汤匙生抽和1茶匙盐，翻炒均匀
出锅前放入炸好的鱼段，淋入1汤匙水淀粉勾薄芡炒匀即可
婴儿辅食（南瓜蔬菜肉末粥）
小宝宝挑食，但她喜欢喝这粥！
用料：
适量粥
适量南瓜
适量蔬菜
适量猪肉末
适量生抽
适量水
做法：
南瓜切条或者切薄片！
你也可以换成胡萝卜！
蔬菜切末
加入你喜欢的蔬菜！
南瓜蔬菜加水一起煮。
加入猪肉末！煮开加入煮好的白粥！加点生抽！
也可以换成鸡肉末！

小宝宝就熬烂点，这是我家11个月的娃吃的！
糯米烧卖
以前吃的都是羊肉烧卖 
第一次吃糯米烧卖 
诶？怎么是面包着米？
慢慢也喜欢上了这种味道
这个方子是线下课的量 
有些朋友反映量大 家庭吃可以减半做
用料：
400克糯米
40克干香菇
100克冬笋
100克胡萝卜
200克肉糜
30克洋葱
50克鲍鱼汁
50克蚝油
20克老抽
45克生抽
10克糖
1-2克白胡椒
60-70克油
面皮：
400克中筋粉
200克开水
做法：
糯米淘洗干净 泡两个小时
冬笋香菇胡萝卜切大块
分别4秒速度5打碎 中间不需要洗锅
食材不一样分开打会比较均匀
打好是这样
洋葱放入主锅4秒速度5打碎 不需要取出来了
油和肉糜放入主锅 3分钟/120度/反转速度1
炒香
然后把除了糯米 所有配菜和调料放入主锅3分钟/温度V/反转速度1 炒香
炒好是这样的
然后把泡过的米放入主锅1分钟/反转速度3拌匀 
拌匀就好
把拌匀的料放入铺了油纸的蒸盘里
主锅放入600克水 40分钟/温度V/速度1
蒸熟
不要蒸到开花 尝一下是刚好熟透但是不烂的状态就好 取出备用
先把糯米跟炒料一起拌匀再蒸 
这样做每一粒糯米里都是浓郁的味道 
而且生糯米比熟糯米方便拌匀 
主锅里放入400克面粉 倒入200克开水
记得一定要先倒粉哦
开启揉面键 两分钟揉面
揉好就是这样的
先擀成饺子皮
再多多撒上手粉把花边擀出来
手粉不怕多就怕少哦
这样就可以啦
把糯米馅填入皮中
用虎口拢一个钱袋子形状
一定要下面鼓 细腰的钱袋子💰
主锅里放入600克水 水开后15分钟/温度V/速度1 蒸熟即可
肉松面包
用料：
250克高筋面粉
5克酵母
30克糖
100克牛奶
25克黄油
75克蛋液
适量沙拉酱
适量肉松
适量葱
做法：
揉面，前面有写！可以看“手工面包手套膜”
面团放烤箱发酵，里面放温水！35度发酵
发酵好的面团
分成两份，滚圆醒发10分钟
取一个面团，擀成椭圆形！撒上肉松葱花，挤上沙拉酱！从一边卷起来，用刀切成三条，一头不要切断，再来个麻花辫！😂 （案板上要摸点油，我忘记了，有点粘的！）
两个都做好放入烤盘！
一个人没法拍照详细，文字也表达不好！😂
放烤箱发酵！40分钟
发酵好的面包！
烤箱160度25分钟！烤到上色盖锡纸！我家的烤箱小，你们按照自己家的调温度时间哦！我不是专业的，只能自己蹲点烤箱边看着！😂
出炉
拍照
刚出炉的面包超级香！😋
叉烧排骨
我妈妈最爱的叉烧排骨，我只想做出她喜欢的味道~听着妈妈说特别好吃的时候，我就特别满足~
用料：
排骨 最少500克，不用拘谨具体用量，随意，看自家的情况
李锦记叉烧酱 一般情况500克排骨我会放3勺酱，根据自家排骨用量和喜欢的甜度可自行调整~经验提醒，腌排骨时可放适量，最后烧的时候觉得味道淡可以再添加，所以叉烧酱不必要一次放过多。
蜂蜜适量 喜欢甜的可以再加蜂蜜调味 正常口味的可以不加蜂蜜，叉烧酱里就含有蜂蜜
做法：
1 排骨在清水里浸泡半小时，中途可换水，我一般会换2到3次 因为这个食谱排骨不提前用水汆，所以用水泡去血水~
把排骨用叉烧酱拌匀，提前腌制一夜，如果着急的话最少也要腌制最少3个小时 小窍门，排骨拌匀以后可以放到食品袋中腌制，这样酱料可以充分包裹排骨~
锅中添油，烧热可把排骨放入锅中翻炒，排骨炒变色后加水，没过排骨。然后加热水烧开，转小火炖最少半小时。可以自己尝尝，到认为满意程度就好，中间味道不满意都可自行调整。最后大火收汁。完成
安顺炒寡蛋
用料：
1斤寡蛋
3-4两小米辣
2勺蒜蓉
2勺姜蓉
半勺花椒粉
20颗花椒
1/4勺盐
1/4勺生抽
随意味精
做法：
先把寡蛋炒熟
炒熟姜蒜蓉
倒入寡蛋及所有材料
好吃的基围虾
用料：
一斤基围虾
一根蒜苗
5片姜
适量瓣大蒜
适量洋葱
一根芹菜
适量个干辣椒
适量蚝油
做法：
我用剪刀把虾头和虾线弄干净了还有虾胡子😁（用牙签在虾身上扎一些🈳多扎到时候才入味，也可以用剪刀在虾身上剪一些小口子）
大蒜用刀拍一下就好，姜片
干辣椒适量，（我这中辣椒🌶️太辣这一点都辣）
洋葱芹菜蒜苗备好，没大葱就用蒜苗代替的
锅里放油烧好了，让去配菜那些翻炒然后让豆瓣两勺，蚝油再翻炒再放下进去炒到变色
放一小碗水盖上锅盖闷一下，不用放盐了
然后装盘开吃
酿茄子（烤箱版）
【酿茄子 烤箱版】
用料：
1根茄子
适量猪肉糜
适量香葱
适量温水
适量盐、油
2汤匙生抽
适量大蒜
2茶匙细砂糖
做法：
准备一盆温水，加入适量盐搅匀；
茄子洗净去蒂，斜切一刀深约四分之三（即不切断），然后再切一刀（切断），形成一个夹子。
将切好的茄子放入Step1准备好的盐水内，浸泡25~30分钟，使其吸饱水分。
肉糜再加工，加入香葱、盐，剁匀备用。
泡好的茄子稍微沥干水分，分别酿入适量肉馅，收口处抹平即可。（具体制作方法可以参考早前发的菜谱：http://www.xiachufang.com/recipe/100000875/ 有图有真相）
烤盘铺上锡纸，整齐地摆上酿好的茄子，并在表面上刷上一层油
。烤箱中层，上下火160~170°烤10~15分钟。
大蒜切末；小碗调制酱料，加入糖、生抽、盐和适量油搅匀。
将Step6的茄子连着烤盘取出，每块茄子上放上蒜末，蘸刷上Step7调好的酱料。
再次入烤箱，上下火180°再烤8~10分钟即可。
芒果慕斯6寸
正好生日就给自己做个蛋糕吧～
用料：
2片蛋糕片
用一个比六寸小点的模具芒果果冻
140g芒果（够甜就不用加糖）
50+30g牛奶
1片5g吉利丁片
慕斯糊
160 g淡奶油
180 g芒果
45 g牛奶
3片 15g吉利丁片
12 g糖
镜面
50g芒果
70g水
1片5g吉利丁片
。。
看心情加芒果小块
做法：
简单的蛋糕片 可以自行参考网上其他教程
用6寸模具截下来就行 然后稍微向内修小点
先做芒果果冻
把上述材料中的50g牛奶加到芒果里打成泥
，吉利丁片提前泡水，沥干水，和牛奶一起喝水融化。 稍微放冷点，芒果泥与吉利丁奶液混合 放入一个和六寸模具差不多大的容器就行，如果没有就直接用六寸模具，再修小点。
慕斯糊
一样的方法做芒果泥，淡奶油加糖打发到有纹路就行，牛奶和泡水好的吉利丁隔水融化。先把吉利丁奶液和芒果泥混合，再将打发好的奶油倒入，用翻拌法拌匀。
放入一块蛋糕片居中，铺上芒果块倒入慕斯糊正好没过，放入冰冻20分钟。取出后，把芒果果冻放上去，再放一块蛋糕片在果冻上，倒下剩余的慕斯糊。盖上保鲜膜放入冷藏。
至少两小时后，取出，把镜面的材料搅拌均匀，倒在表面，放一晚上。
脱模 可以选择用热毛巾或者电风吹
瓜皮蛋饼
用料：
西瓜皮
2个鸡蛋
1小筛面粉
做法：
西瓜去瓤洗净(最好留一些瓜瓤)，削掉表层绿皮。然后用刀将里面剩余的瓜瓤和瓜皮分开
瓜瓤切碎，瓜皮切丝。然后加入3勺盐和糖，加一点水，将瓜瓤和瓜皮与鸡蛋和面粉混合均匀
锅中留底油并抹匀，油热后倒入混合物铺匀。定型后翻面，煎至两面微微发焦即可
章鱼足刺身（平靓正）
某猫超市买的章鱼足，11.8-15一只，好便宜，简简单单就能做出一道菜，章鱼足的做法很多，这里先说个简单滴，适合喜欢吃刺身的小伙伴🌿

===============================唯美食与爱不可辜负❤️厨小Q，专注优质生态水果与美食🌿
个人微信v5queenie👨‍🍳欢迎果粉厨友交流（账号全是我公司经营的水果和我个人日常美食等，介意的勿加，省的我回头还要删你麻烦）💕
用料：
1只章鱼足
15ml蒸鱼豉油
少量盐
少量芥末
做法：
冰冻章鱼足买解冻回用盐搓一下清水洗净放入冷水锅中👉加热至水煮开即可捞出浸入凉开水中过凉
喂碟中倒入15ml蒸鱼豉油（没有的话可以用生抽+白糖+水调制）+芥末，我图里的芥末已经调进里面了
捞出过凉水的章鱼足，切片摆盘！开吃
青椒牛蛙
爷爷菜谱记录版
这道菜鲜嫩美味，超好吃
用料：
3只牛蛙
三两二荆条
二两嫩姜
六个独蒜
半块老姜
半小碗泡椒
做法：
起锅烧油，油需要稍微多一些，七成热油温下姜片和泡椒，大料，炒出香味
加入切成块状的牛蛙，加入适量食盐，拌匀炒香。
加入豆瓣，搅拌均匀
加入开水，没过牛蛙即可。
加入嫩姜和一些十三香，调小火烧至水略干。
待水烧到略干，加入切成小丁的二荆条和葱段，和切碎的小米椒，拌匀，加入适量味精鸡精，拌匀即可。
石斛麦冬炖瘦肉汤
习惯熬夜的人大多阴虚火旺，津液缺乏，眼紅口干。若再加上长时间用电脑，这种状况会更甚。这个时候我们要怎样进行食补呢？在这里为大家介绍一种应对阴虚火旺，津液缺乏，眼紅口干症状的食谱——石斛麦冬汤！
石斛麦冬汤虽然是用石斛和麦冬这两种材料烹饪出来的药膳汤，它的营养功效却是非常高的。石斛味甘、淡、微苦，性微寒。归胃、肺、心、肾经。体坚质润。滋阴清热，养胃生津，润肺止咳，益肾明目。主治热病伤津，虚热不退，胃阴不足，口干咽燥、脘痛干呕、肺燥咳嗽，腰膝酸软，阴伤目暗。本品甘凉清润，主入胃肾，作用重在中下二焦，既清胃热生津止渴，又滋肾阴退热明目，为津伤口渴、阴虚目暗良药。         
而麦冬的功效也是很高的，麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉，心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证。
作为石斛麦冬汤的辅料甘草，则具有缓急止痛，清热解毒，补脾益气，祛痰止咳，调和诸药的功效。常用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
综上所述，这道石斛麦冬汤不仅营养价值丰富，它还能够清胃热，养胃阴，生津液，止渴饮，为日常熬夜、电脑超人、便秘、燥咳、酒醉不醒、体虚者和老幼妇孺的滋补佳品。
来自度娘友情提供😊
用料：
500g猪肉
15克石斛
15克麦冬
1颗蜜枣
做法：
猪肉洗净剁碎
用水浸泡瘦肉碎30分钟
石斛麦冬蜜枣清洗一下
加足够水放入石斛麦冬蜜枣入炖蛊
整盅入锅大火烧开15分钟后转中小火2小时
饮汤咯
柠檬可乐生姜茶
暖胃驱寒的冬季热饮
用料：
一瓶（我用的是2大杯约600ML）可乐
10片生姜
2片（薄薄的片）柠檬
做法：
将生姜切成片，大约需要10片左右，可以根据自己的喜好增减量的多少；切得薄薄的柠檬片2片，不要放太多，以免太酸，如果是一杯的可乐就放一片就可以了
将可乐倒入小锅中，放入生姜片，烧开后改小小的火（微微沸腾就可以）火煮3~5分钟（时间长生姜的味道就浓些，可以根据自己的喜好决定）
最后放入柠檬片再煮一分钟就可以关火了，倒入杯中趁热喝可以驱寒暖胃，还可以治疗初期的伤风感冒
卡路里爆表，媲美西餐厅的蘑菇奶油培根焗饭
用料：
2碗米饭
7个蘑菇
2片培根
0.5个洋葱
10克奶油
1勺黑胡椒
50克马苏里拉
做法：
起锅烧油，下蘑菇，培根，洋葱翻炒，下黑胡椒碎增香。
下入米饭炒散，加盐调味，炒出锅气，加淡奶油，炒出香味
盛出，上盖马苏里拉，入烤箱，上下火200度，烤出颜色，完成。
小美烤豇豆
豇豆，许多地方又称长豆角，营养丰富且适合大多数人食用；豇豆的做法有多种多样，最近参照宁波烤菜的做法，用小美锅做了烤豇豆，别有一番风味，真是太好吃了。
用料：
600克豇豆
30克食用油
30克生抽
15克老抽
30克醋
20克木糖醇（白糖）
做法：
豇豆洗净，切成约2寸长的段。
小美主锅加入食用油，3分钟/120度加热。
把切成段的豇豆加入主锅，加入生抽、老抽、醋、糖，25分钟/V/速度小勺反转；剩余10分钟左右时，拿掉量杯盖，收汁。
真心好吃。用此方法，拷青菜等其它蔬菜也可以哟。
自制草莓果酱
又到了南半球浆果成熟的季节，首先是草莓，然后蓝莓、樱桃等等。最喜爱这些大大小小的莓子了，每年都会买很多，各种吃。果酱是最实用的，酸酸甜甜，软软绵绵，两片白面包一夹，便是美味无比，还可以做各种酥皮点心、蛋糕、面包等，喝酸奶时挖上一勺更是美味……不光孩子们爱，大人也忍不住偷嘴……
用料：
1000克草莓
150克蓝莓
200克冰糖
半个/一小个柠檬汁
做法：
草莓洗净，用盐水泡半小时，捞出切成小块；加上洗净的蓝莓（可选），放入冰糖，简单搅拌均匀后，静置一晚或12个小时


看到冰糖基本融化，粘稠果汁已经渗出，就可以开始煮了；直接放炉上，加入半个柠檬的汁，大火烧开后转小火，慢慢搅拌着煮，大概35-40分钟后，水分蒸发，稠度如图即可离火。
果酱稍微凉一些就可以装瓶了。瓶瓶罐罐最好用洗碗机消毒一下，或者自己蒸一下，最少也洗净后热水烫烫。越干净保存时间越久。每个瓶子尽量装满，空气少些。

成品在室温放置一两天再转到冰箱里。如果屋里太热，还是直接放冰箱吧……几天后即可食用。
蔬菜香菇虾仁疙瘩汤
冬日来一碗热乎乎的疙瘩汤吧。里面有我独门制作均匀细小的疙瘩。哈哈……
用料：
三朵香菇
几朵西兰花🥦
一块胡萝卜🥕
一个洋葱头
一碗面粉
五个虾仁🍤
少许黑孩妈妈核桃油
适量海鲜酱油
少许盐
做法：
准备食材
所有蔬菜切丁，香菇切丁
疙瘩汤如何制作，我有妙招，准备一个大盆，面粉倒入大盆里，一个手用喷壶喷水，另外一只手快速搅拌，晃动大盆
热锅倒入香菇丁，煸炒出水
再倒入胡萝卜🥕丁和洋葱丁
加入西兰花丁
加入虾仁🍤炒变色
加入少许海鲜酱油
加入适量水
加入疙瘩汤
出锅滴几滴黑孩妈妈核桃油，补充一天脑力
搭配水果和米糊～
啧啧~
《花花家的菜》糖醋荷包蛋
实在不知道早餐吃什么了，做一个特殊的荷包蛋吧！这个荷包蛋吃了会上瘾！
用料：
1个（或多个）鸡蛋
1匙番茄酱
适量糖
1匙耗油
少许盐
适量水
半匙淀粉
做法：
先做酱汁，除了鸡蛋把调料放进碗里
加入适量水，调匀
锅里倒少许油
煎一个荷包蛋
两面煎金黄拿出备用
锅里倒少许植物油，一点就可以了
锅热把酱汁倒进去，搅拌几下，火别太大，小火就可以了
把荷包蛋放进去，两面充分的融入酱汁，关火，再翻两下荷包蛋出锅
一个人一个荷包蛋真的不够吃，因为太好吃了！早餐吃它就吃它吧
干锅千叶豆腐·素
全素微辣
用料：
1块千叶豆腐
2-3根素火腿
1/3个洋葱
半根胡萝卜
1个青椒
少许姜
少许郫县豆瓣酱，生抽，盐，糖
做法：
准备材料
千叶豆腐，素火腿，青椒，胡萝卜切片，洋葱头切丝
切一小块姜，热油锅爆香，倒入豆腐和素火腿，翻炒一会，再倒入洋葱，青椒，胡萝卜，加生抽，盐翻炒，加一勺郫县豆瓣酱（可多加），加水翻炒熟出锅，好香啊……
万氏家常豆腐
据说豆腐营养成分高，西红柿营养成分也高，这个两高的菜，却不会导致三高哦！物价高涨的今天，要省钱钱又要吃好，这道菜可是好菜哦！
用料：
豆腐
碎瘦肉
西红柿
青椒
大葱
小葱
郫县豆瓣酱
酱油
盐
味精
糖
做法：
西红柿剥皮切成大丁，青椒，大葱切丝，小葱切碎
豆腐切成小四方块， 下油锅轻轻炸过，捞起，留底油
下豆瓣酱炒香，下肉末翻炒
加入西红柿翻炒两分钟，加大葱，青椒丝再炒一分钟
加酱油等作料拌匀，加小葱起锅
虾酱炒娃娃菜
用料：
2颗娃娃菜
适量虾酱
做法：
娃娃菜洗净切条，烧热油，下锅快炒，浇一勺虾酱，炒匀即可。有葱花放葱花提香。
【VaVa的最爱】贝贝南瓜汤
虽然下厨房有很多方子做南瓜汤 可是我最喜欢的就是自己的小方子 贝贝南瓜怎么做都好吃 我做南瓜汤会放上一把roasted cereal 里面有好吃的坚果 味道更香浓
用料：
1只贝贝南瓜
没过南瓜泥的量淡奶油
适量roasted cereal
做法：
将一整个贝贝南瓜放入微波炉加热8-10min
中途检查一下 将硬的部分朝下置放
这样熟的更全面一点
切出南瓜的盖子
用小勺子挖出南瓜泥 包括南瓜籽 不用扔掉 南瓜籽也很有营养
将南瓜泥倒入搅拌机（我用的My Juicer）淡奶油倒入没过南瓜泥的量 然后加入两勺roasted cereal（里面有燕麦 麦片 葡萄干 榛子 扁桃仁）
榨汁约1-2min即可
然后倒入南瓜壳里 哦对 南瓜壳也可以使用 炒鸡软糯香甜 不要浪费哦
冬日里的味噌豆腐汤
味噌汤乍看汤汁清澈，稍稍搅拌会浮起一片浑浊，带着浓郁的豆香，回味里有鲜咸甘甜，并不是多令人难忘、惊艳的味道，但这种朴实的滋味却让人不由的想起妈妈烧的菜，令人心中温暖，舒坦至极。冬日里一碗味噌汤一碗白米饭，简单快手，低油无负担，温暖身心！
用料：
5克有机赤味噌
2克干裙带菜叶
1小勺爱之泉亚麻籽油
50克银林农场白豆腐
少许有机熟黑芝麻
1根香葱
做法：
食材大集合
准备工作，豆腐切成1*1cm的小块，干裙带菜2克，葱切葱花。
锅内烧一碗清水，水开后放入豆腐煮2分钟。
味噌放入小碗里，先用凉开水搅拌均匀。
将搅拌均匀的味噌酱和裙带菜同时放入锅中，开锅后立马关火，淋入亚麻籽油，撒上葱花和芝麻即可。
一碗清淡爽口的味增汤就做好啦，裙带菜在热汤中很快就可以泡开，口感脆爽 。
满杯粉红柚气泡水
今年夏天好像特别流行柚子类饮料，可能是因为满杯粉色特别讨女孩子喜欢💓
粉色和夏天更配哟！🏊🏊🏊
用料：
6块西柚果肉冰块
半个或一个西柚
半个柠檬
一瓶气泡水
做法：
呲溜溜溜～
将西柚剥皮取肉，倒入杯中直接捣碎出汁，爱吃西柚肉的可以多取一些
取靠近两端部分的柠檬，方便挤柠檬汁，挤柠檬汁入杯中
柠檬切片放入杯中，如果喜欢，也可切一片西柚放入杯中，西柚映出杯中粉粉的会很好看
倒入冷藏的气泡水，呲溜溜溜溜的气泡声儿，就是属于夏天的声音！一定记得别倒太满留出一点空间给冰块！
拿出事先做好的西柚果肉冰块，可不要小看这些冰块，刚开始做没放冰块，后来放了冰块的气泡水可比没有冰块的好喝太多！怕冰牙的话就用吸管吧！
就是这么简单！一起享用pink drink吧！
回到家就开杯气泡水吧！
番茄炒蛋(盖饭篇)
一个远方的朋友怀念的味道！
用料：
2个西红柿
2个鸡蛋
适量油
适量盐
做法：
番茄削皮
番茄切片
热油，倒入适量油在锅中
把鸡蛋直接打到锅里，和油一起拌匀
鸡蛋熟的时候倒入番茄，然后放入盐翻炒，加一点点水一起炒
等到番茄炒熟，出锅
配一个盖饭的图，简直爽翻
山楂蜜枣饼
用料：
果丹皮1条山楂
3个蜜枣
适量面粉
适量清水
做法：
清水和面，面团尽量柔软一些，醒放20分钟。接着擀比饺子皮大一点的饼皮（大小自己掌握啦）。
果丹皮先切条再切方块，蜜枣切碎和果丹皮块同等大小。然后拌在一起作为馅料。（会粘粘的在一块哦，酸酸甜甜）
把馅放在皮中间像包包子那样包，然后按压，再用擀面杖擀成圆形。
擀成的饼一面抹一层薄薄的油，另一面不用，不然我觉得太油腻。接下来就是放进锅中小火炕熟啦！掀盖子的时候酸酸甜甜的味道好闻极了！
觉得干的话可以早上蒸一蒸味道更加美！
好好生活之～～芒果奶昔
超级简单，牛奶和芒果的营养元素都融入一杯奶昔中。有榨汁机就OK！
用料：
1个大芒果
250毫升牛奶
做法：
这样的量可以制作2人份奶昔。芒果切小块，放入榨汁机，倒入250毫升牛奶。
榨汁机搅拌1分半-2分钟。
色彩漂亮的芒果奶昔。
豉油酒蒸蛤蜊
用料：
500克蛤蜊
3瓣蒜
20克油
3个干辣椒
1勺生抽
80ml清酒
2根小葱
1勺蒸鱼豉油
1勺半盐
做法：
将蛤蜊泡在50度左右的盐水中，15分钟吐沙。
蛤蜊捞出备用。锅里放油，待油锅温度稍热，放入蒜和辣椒爆香。
爆香后放入蛤蜊，翻炒几下。放入清酒，盐，炒匀。
盖上盖子蒸3分钟。放入1勺生抽，1勺蒸鱼豉油。盖上盖子再蒸5分钟左右。
关火，放入小葱碎。用余热闷一小会，出锅。
毛豆炒肉丝
用料：
随意毛豆
随意猪肉
随意大蒜，葱
随意小米椒
适量生抽，淀粉，料酒，盐
做法：
1.猪肉洗干净后切丝，用少量料酒，淀粉，生抽腌制几分钟
2.毛豆用水煮几分钟，捞出凉水冲洗，沥干备用
3.锅里加油，放入肉丝翻炒片刻，快速加入蒜末，葱，然后加入毛豆翻炒片刻，加入生抽，盐，淋入一丢丢的热水，翻炒至熟～～
紫薯雪耳糖水
用料：
紫薯
雪耳
冰糖
枸杞子
做法：
雪耳泡发、洗净，入电饭锅煮。
在电饭锅上加上蒸隔，紫薯切小块放入蒸隔蒸，喜欢吃甜一些的可以撒一些白糖在紫薯上（个人建议洒一些比较好吃）
等到雪耳快煮好的时候加入冰糖和枸杞子。
接着就等着出锅了
吃的时候，分别放入碗里就可以。冰镇口感更佳！
注：整个制作过程中，最关键的一步就是不要把雪耳和紫薯一起下锅煮，这样汤色会很不好看，紫薯也难成块！
日式白菜猪肉锅🍲
前几天看AJINOMOTO广告，小栗子做的白菜猪肉锅，好适合这变冷的天气，难得狗蛋儿周六休息，一起煮锅吃吧。🍲🍲
用料：
半斤猪五花薄片
半只白菜
适量鲣鱼花、裙带菜
适量胡椒盐、加油、味琳
适量柚子胡椒酱、芝麻粉
做法：
大概原材料就是这些啰。
切姜丝，准备鲣鱼花、裙带菜。
放入水、酱油、味琳、料酒和准备好的鲣鱼花、裙带菜、姜丝。小火熬煮20分钟的高汤。
一层白菜，一层薄五花肉片。
准备好五花肉和白菜。切成三段或四段。
像这样放入锅里。
摆满了，很好看吧。
倒入熬好的高汤。
撒上一点胡椒盐。
盖上盖子，大火烧开，换小火炖20分钟。有没有觉得锅盖很好看。
煮好啦。
磨了一点芝麻，放了点柚子胡椒酱，开吃。
两个人很快吃完一锅，又煮了胡萝卜，金针菇，日式年糕煮。没有肉味，不怎么好吃了( ･᷄ὢ･᷅ )ニクニク。
最后放上栗子图，没有用广告调味品，利用家里的调料调的味，一样好吃。第一次做菜谱，希望喜欢的朋友点赞。╭(╯3╰)╮
红烧茄子
用料：
1大个茄子
1个红椒
4大瓣蒜瓣
若干葱
适量酱油
少许麻油
适量盐
做法：
备料。如图，把茄子切成片，红椒、葱也都切好，蒜瓣先压裂再剁碎。
油倒多一点，茄子先放入油锅里稍微炸一下再捞出沥干。
把炸的油倒掉，锅里只要留有一点油就好。将切好的葱白放入锅里爆炒四五下，放入炸好的茄子，再加入大约300ml的水和适量酱油。大火翻炒一会后，再加适量水，盖上锅盖，中火慢慢烧。等到水剩得差不多了，加入盐，红椒和蒜末，大火爆炒。最后加入麻油和葱再翻炒几下就可以出锅了。
一罐透心凉
晶晶亮透心凉！太适合夏天了！颜值也不错哦！做法so easy！
用料：
杨梅
芒果
雪碧
薄荷叶
做法：
杨梅加冰糖小火熬制杨梅汁，冷却后放入冰格制成冰块。可在冰格中加入薄荷叶。
芒果切块搅拌成泥，放入冰格制成冰块。
冻好后，取冰块放入杯中，倒入冰雪碧，OK啦！
棒骨莲藕鱼肚汤
适合入秋喝的汤～做法简单。
用料：
猪骨
沙爆鱼肚
莲藕
香菇
百果
葱姜蒜、花椒大料
料酒、盐、水
做法：
鱼肚要现在水里浸泡2-3个小时泡发；
所有食材准备齐全；
锅内煮开水，放入2片姜片，放入鱼肚煮2-3分钟。捞出切小条；
放入葱继续煮猪骨5分钟左右，肉变色且没有血水渗出，洗净；
所有食材扔进锅内，加入料酒、葱姜蒜、花椒大料、足够冷水，放入电饭煲，调到熬汤这档；
煲汤结束后，放入盐调味，同时我用吸油纸把表面油花吸除一部分，汤更清爽。另外下点面，一顿饭轻松搞定。
快手炒饼
简单方便的早餐
用料：
1碗饼丝
1把豆芽
1/3个卷心菜
半块鸡胸肉
半个洋葱
适量葱、姜、蒜
1勺盐
2勺老干妈
2勺生抽
1勺醋
做法：
准备食材，清洗干净，切丝备用
饼丝和老干妈
葱姜蒜爆香
加入洋葱翻炒
倒入1勺生抽，鸡胸肉丝翻炒
加豆芽和卷心菜翻炒
加入饼丝翻炒，不用太长时间20秒左右就可以
加入老干妈、生抽、五香面、盐.，继续翻炒，出锅前加入1勺醋提味
翻炒均匀就可以出锅了
葱爆羊肉
经典的羊肉菜肴
用料：
盐糖鸡精
羊里脊肉
大葱
蒜
花椒面
胡椒面
生抽
香醋
料酒
水淀粉
做法：
羊肉稍冻取出切成薄片，加入料酒、生抽、胡椒粉、花椒粉和水淀粉抓匀腌制，
大葱白斜切成长段，取一碗，将料酒、香醋、盐糖和鸡精兑成味汁，
锅内下较多油烧至七成热，下入羊肉炒变色捞出待用，
再下入蒜碎炸香后下入葱丝炒香，下入羊肉翻炒均匀，淋入味汁颠匀起锅装盘
油炸茴香
超好吃！
用料：
500g茴香
100g面粉
做法：
将茴香洗净。
面粉中加入两个鸡蛋清合均。
炸制金黄捞出即可。
减脂酸奶
这个方子也是赶巧家里有现成材料，奶粉是老公为了娃娃口粮亲自从美国不远万里背过来，哪料到娃娃不喜欢，就是一口奶粉也不吃，浪费怪可惜的，所以想起来做酸奶，正好对于现在产后修复的我来说，也是极好的美味零食。
用料：
500克低脂牛奶
25克婴儿奶粉
10克白糖
3克菌粉
做法：
牛奶隔水加温到37°左右，将白砂糖，奶粉，一同放进温奶中，用手持打蛋器搅拌均匀，最后将菌粉放进。
将内胆放进酸奶机中，加适量温水，开启酸奶功能，时间设置5小时。凝固即可。
豉油鸡
用料：
一只鸡
五片姜
两只八角
两块冰糖
两根（可省）干辣椒
生抽
做法：
准备好姜、八角、辣椒，还有冰糖忘了拍图。所有材料放入砂煲中，加入一碗半生抽，两碗清水，煮开后转小火煮约5分钟，煮出所有材料的味道
转大火保持汤汁沸腾，放入收拾干净的鸡，保持大火，不加盖，煮约5分钟，注意翻面
不好意思，我上图用的煲口太小，不方便操作，中途又换了个锅。接着说大火煮约5分钟后，调最小火，加盖，焖浸约18分钟，中间翻面一到两次，关火不开盖，自然放凉至自己喜欢的温度就可以开吃了
超简单的冬日暖身南瓜马铃薯咖喱
菜谱来自kitchen story 
原作者Asako
稍有简化改动

如果想吃纯素可以加荷兰豆～ 想吃肉可以加鸡胸
可以吃的暖呼呼但又没有高脂带来的罪恶感！
用料：
100g 红洋葱
200g Hokkaido北海道小南瓜
1片 蒜瓣
1勺 姜
100g 红/黄彩椒
80g 圣女果
500ml 椰奶
1勺 咖喱酱 1勺 蕃茄酱
1勺 咖喱粉
20g 罗勒
300g 小土豆/红薯
胡椒、盐、辣椒粉（可不加）
#可选项：
少量腰果
20g 薄荷叶
80g 荷兰豆
200g 鸡胸
做法：
洋葱切小块、蒜切末、姜切末；
彩椒、一半南瓜、土豆切小块；
圣女果对半切；
一半南瓜加少量高汤煮软后用用机器打成泥；
如果加鸡胸，先把鸡胸炒熟盛出；
锅内入两勺橄榄油，炒香蒜、姜、洋葱后加入彩椒、土豆、一半南瓜，再加入咖喱酱、咖喱粉、蕃茄酱炒约3-5分钟，（加入鸡胸，）最后用盐、胡椒、辣椒粉调味
加入椰奶、南瓜泥煮10-15分钟后加入圣女果、（荷兰豆、腰果）最后撒上罗勒，完成啦～
用蛋糕机简单几步，就能做出蛋香十足的蛋糕仔来
最近刚刚有蛋糕机，所以试着做蛋糕仔，居然成功了！蛋味十足，所以整理出来的做法，分享给大家～～
用料：
个鸡蛋                            2
5克泡打粉
8-10克纯牛奶
50克糖
用量100克低筋面粉                  
用量20克植物油                      
做法：
把需要准备的材料准备好，需要有蛋糕机才能完成哦！
先把面粉过筛，与泡打粉混合备用

把鸡蛋去壳，加入白糖，然后用打蛋器或筷子打发有起泡，糖也溶解状态即可
把蛋液倒入面粉中，同时加入植物油和牛奶，顺时针搅拌均匀
预热蛋糕机2分钟，倒入七分满的面糊，盖上盖子，大概6分钟左右就可以了
蛋味十足的蛋糕仔出来了😄
电饭煲版盐酒鸡
用料：
鸡半只，面条适量，盐适量，酱油适量，料酒适量
做法：
1，半只鸡用盐、酱油和料酒腌制至少四小时，冷藏过夜更入味。

2，鸡皮一面朝下放，电饭煲不铺油，不加水，直接按“煮饭键”。

3，电饭煲跳转后，将泡软的面条铺于底层，半鸡翻面，再次按“煮饭键”。

4，跳转后焖至少十分钟，香喷喷的盐酒鸡＋鸡汁面尽情手撕手抓吧。
松软可口的酵母版华夫饼，健康又美味！
今天来分享一款酵母版的华夫饼，比泡打粉的更健康，做法也相对简单。在温暖处发酵个吧小时，或者冷藏发酵一晚，第二天早放到华夫饼机烤一下就ok啦！
用料：
140克低筋面粉
180克牛奶
50克黄油
1个鸡蛋
1.5克盐
3克酵母
40克细砂糖
30克奶粉
做法：
1、黄油和牛奶小火加热至黄油融化，放凉后加入酵母，搅至看不到酵母颗粒，加入鸡蛋拌匀
2、低粉和奶粉混合过筛，加糖和盐，搅拌至细腻顺滑。
3、放到温暖处发酵1小时左右
至体积膨大，上面有一些小泡泡，里面是蜂窝状。
面糊搅匀排气，装入有小口的容器（或者裱花袋）。三明治机装上华夫饼模具，预热3分钟
倒入蛋糕糊，盖上盖子，烤5-8分钟至色泽金黄。
哇，好香
😋出炉摆水果，挤点蜂蜜，好看又好吃的酵母版松饼就做好啦！
饿了没？
西贝莜面村的黄米凉糕
黄米凉糕是我很喜欢的一道点心，软糯可口！原方来自美食博主，我只是个搬运工，借此记录下来。
尽量选用大黄米，比小黄米糯性更强！
最后蒸熟后不要倒扣！不要倒扣！不要倒扣！糯米重，会压垮黄米的，切记！直接拎住油纸2个对角取出米糕。
用料：
半碗大黄米
半碗糯米
2勺白糖
适量蔓越莓
适量糖桂花
做法：
如图文字
如图文字
如图文字
如图文字
如图文字
如图文字
如图文字
如图文字
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容器中铺油纸
如图文字
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蔓越莓切细切碎
如图文字
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如图文字
如图文字
如图文字
如图文字
直接拎住油纸2个对角取出米糕，不要倒扣！不要倒扣！不要倒扣！黄米重，会压垮糯米的，切记！表面淋上糖桂花
切开享用吧！
泡菜柳叶蒸饺
自从娃吃过必品阁的泡菜饺子以后，一直吵着要吃“那个红红的有点辣辣的饺子”，小小年纪咋就这么重口味！
      最近因疫情，超市断货，算了，咱自己动手丰衣足食！
      身为一个江南妹子（好吧，现在应该是大姐了），虽然熟练掌握了包各种形状饺子的技能，可始终没学会擀皮儿，现成的饺子皮凑合一下吧！开动！
用料：
250克饺子皮
250克猪肉糜
半棵泡菜
半块豆腐
1小块姜
15毫升料酒
2勺韩式辣酱
2勺甜椒粉
适量盐
适量糖
1勺香油
做法：
泡菜挤干切成小块，泡菜汁留着备用，豆腐挤掉水分备用，姜切成姜末；
将除香油外所有材料倒入盆中，加入2勺泡菜汁，顺着一个方向搅匀上劲；
加入香油再次搅拌均匀；
放入多多馅料，包成柳叶饺的形状；
锅中加水烧开，饺子放入垫好蒸笼布的蒸架，上汽后放上饺子，蒸15分钟即可。
戚风蛋糕卷（27X21烤盘）
也可做6寸戚风蛋糕，只是蛋白要打发到硬性发泡，或者加2g泡打粉
用料：
2个鸡蛋
22g色拉油
25g牛奶
35g低筋面粉
30g细砂糖（加入蛋白）
几滴（或1g）白醋或塔塔粉
2滴香草精
15g细砂糖（加入奶油）
100ml奶油
做法：
蛋白和蛋黄分离
牛奶+色拉油拌匀，加入香草精，晒入低筋面粉，快速翻拌，倒入蛋黄，快速翻拌
蛋白加入白醋，打到鱼眼泡状一次加入白糖，快速打发到湿性发泡，即提起打蛋器有个弯弯的大尖角即可
烤箱180度预热10分钟，蛋白和蛋黄糊混拌均匀，动作要快
入烤箱中层，下面加一层烤盘（把下温调低也可以），180度，17分钟。烤好以后取出摔2下，倒扣，趁热撕去油纸
奶油加砂糖打发，可流动状态即可
蛋糕卷上奶油，油纸包好，如冰箱冷藏2小时以上，切块食用
烧麦
北京人或在北京居住了多年的人大概都会吃过北京的一种名小吃--烧麦。最有名的当属前门大街的"都一处"烧麦，那可是有着百年历史的老店。
另外还有东四的明华烧麦。
因为小时候家住在东四，所以明华烧麦馆是常去的地方。最早的烧麦馆在东四大街十字路口的东南角（是不是叫明华已记不太清了）。随着老城的改造,现如今搬到了东四大街十字路口的西北角。
一笼烧麦，一碗红豆粥，一小碟咸菜，至今忘不了的味道。和我一样的北京人，尤其是住在东城的筒子，恐怕都会有这种记忆吧！
别看那小小的烧麦，做不好，那皮就是生面疙瘩一般。就拿我来说吧！至今也擀不好那么薄、那么象荷叶般漂亮的面皮，试着做了N多遍了，到没弄的跟生面疙瘩似的，不过也没有烧麦馆里的那么好看。自己制作三丁烧麦
用料：
300克白面
适量蘑菇
300克猪肉
适量水
1根胡萝卜
一点色拉油
洋葱
鲜姜
2汤匙红酒
1汤匙香油
1汤匙生抽
3克盐
1/2汤匙鸡精
做法：
将白面加一点盐，用60度以上的热水将白面和成光滑面团，醒20分钟
将肉、胡萝卜、蘑菇洗净切小碎丁，洋葱、鲜姜切碎沫
将切好的肉等材料放容器内，加红酒、色拉油、盐、生抽、鸡精、香油搅拌成馅
醒好的面揉成条，分成剂，擀成荷叶状的皮，包馅成型
大火蒸15--20分钟即可
香菇胡萝卜肉馅饼
用料：
250克中粉
一小勺盐
适量开水
比开水少冷水
适量猪肉末
6朵干香菇
1小根胡萝卜
一小块洋葱
做法：
面粉用适量开水搅拌成棉絮状，再加适量冷水揉成光滑面团
揉压法揉
揉成光滑面团，盖温热湿布醒半个小时
蔬菜切成沫，瘦肉剁成肉末，可以用肥瘦肉。
锅放少许油炒香洋葱沫
加盐、少许酱油炒香。这一步你也可以省略直接包馅，但煎的时候就得多放油
盘子刷一层薄油，把面团分成14份
我是用手压扁面团，再把面饼周边压薄再包馅
平底锅放油小火煎至两面金黄即可，老少皆宜。我放油少，可以多放油会更香吧！
看起来很香吧？很好吃哦！大家可以试试。
自己做可以放很多馅，不过我做的饼小，因为要适合宝宝拿
酸辣包菜丝
搬运于微博牛奶少女
用料都在图片里面，就不单独写出来了

不管你减不减肥都去试试看这道家常菜吧！！虽然它普普通通，但味道真的！！！太可了
稍微改一下做法就能炒出不一样的【酸辣包菜丝】
酸酸辣辣混着黑胡椒是真的香！也是真的很简单！减肥的人就用零热量的魔芋丝，告别寡淡无味的水煮菜吧，吃这个一样健康能瘦还不饿肚子🤓
用料：
1个包菜
做法：
1.卷心菜/牛心菜切成丝。
2.锅里放一点油，炒香干辣椒、葱和花椒粒（几颗就够）
3.划重点！这里先倒一小勺醋进锅里，然后赶快放包菜丝进去翻炒！
4.放魔芋丝、一小勺蚝油、辣椒海盐粉（没有就不放）、盐炒炒炒。
我喜欢炒的时间久一点，把包菜的水分都炒出来，这样很有干锅包菜的味道！加不加鸡蛋你们随意，反正已经很好吃了！
配米饭！
辣椒面
绝配
牛油果三明治
爱自己是终身浪漫的开始
用料：
半只牛油贵
适量白砂糖
做法：
用刀划一圈 一扭就可分为两半，
将牛油肉捣碎，根据个人口味放入适量砂糖 切面包可以将刀烤一下火 会比较好切
西红柿🍅炒鸡蛋🥚
西红柿🍅上市的时候，最常吃的一道菜～不在季节的西红柿可不好吃，不是出沙的那种～当季的炒鸡蛋才好吃😋
用料：
2个西红柿
3个鸡蛋
3克盐
做法：
西红柿切好备用
鸡蛋打散
热锅热油下鸡蛋炒熟后盛出
下西红柿翻炒
炒出汤汁如果不在季节的炒不出汤汁的话，就加点开水
放入鸡蛋继续炒
当鸡蛋和西红柿融为一体的时候放盐调味
出锅啦～
浓香四溢泰式咖喱牛肉
上了一天的班回家实在不爱再浪费精力去做晚餐，但是又想犒劳一下自己的胃，咖哩就成了你最好的选择。
用料：
500克牛腩
10克胡姬花古法小榨花生油
10克黑胡椒粉
1瓶椰浆
各一个青椒、胡萝卜、土豆、洋葱
适量咖喱酱
做法：
泰式咖喱最重要的是在浓汤-椰浆上，口味浓重，鲜香扑鼻，如图准备以上食材
把牛肉切成2厘米的方，凉水下锅，焯水。
焯水洗净后，锅内冷水，放入洋葱、姜片
进高压锅，20分钟
压好后，捞出备用
压牛肉的汤不能倒掉，直接用来煮土豆和胡萝卜至断生
锅内倒入胡姬花古法小榨花生油，加上洋葱爆香
加上牛肉继续翻炒大约3分钟
加入断生后的土豆胡萝卜，均匀翻炒
咖喱酱隆重登场，咖喱可以掰成小块，融化的快
满满的一瓶子椰浆倒入锅内，立马香气扑鼻，时不时用锅铲搅动，以防粘锅
小火慢慢熬炖，汤汁变得浓稠后，浓郁的东南亚风情咖喱牛肉做好了，准备出锅
还可以多做一些当做第二天的午餐，一举两得。
秘制老醋花生
花生米被誉为植物肉，所含的营养和蛋白质能和肉类与蛋类相媲美。每天吃点花生米对于增强记忆力﹑健脑和抗衰老有很大的帮助。花生米作为经典的佐酒小菜，即使不爱喝酒的人，每次出去吃饭，也会点上一叠花生米。尤其老醋花生最受欢迎，香酥脆口的花生加上清爽解腻的酸甜汁，风味独特，久吃不腻。
用料：
200克花生米
4大勺陈醋
2大勺白糖
2瓣蒜
酒白
少许生抽
少许盐
适量花生油
做法：
凉锅中倒入适量花生油，能把花生米淹没就可以
把花生米也倒进去
开小火慢慢炸，边炸边搅拌
花生米炸至微微变色，控油捞出即可（如果掌握不好火候，也可边炸边尝，炸至香脆就可以）
炸好的花生米，往上喷洒少许白酒，搅拌均匀，可使花生米长时间保持酥脆。花生米放一边晾凉
接下来调制醋汁，4大勺的陈醋内放入2大勺白糖
再放入少许生抽
放入少许盐，盐为百味之母，少放些盐，醋汁的酸甜味才更浓郁
把蒜瓣拍碎，剁成末，放入醋汁内，将醋汁拌匀
把醋汁浇在花生上
将醋汁与花生搅拌均匀
放冰箱冰冻一会，冰完之后的花生口感更酥脆，更爽口（也可省去这一步骤）
超级无敌大肉云吞
用料：
5毛钱的量云吞皮
5块钱的量猪肉茸
抓一把的量枸杞叶
做法：
就包啊 有多大肉就包多大肉
大骨汤煮枸杞叶 适量调味随便口味
另起一锅沸水下云吞 全部浮起来丢到枸杞汤里面
小虾🦐香炒土豆
好香好下饭的家常菜
用料：
2个土豆
适量五花肉
适量香菇
适量咸菜
适量蒜
适量油
一点点糖
适量盐
做法：
材料大合照*^_^*
炒锅加一点点油，放五花肉，逼出油，炒至金黄盛出，要把油留在锅里哦
炒香菇，一定要炒到金黄才香香哦，炒好先盛出来，还是有很多油留在锅里哦
下蒜炒出香味
蒜炒香加咸菜炒一下，加点糖，再炒至变色
加土豆  五花肉 香菇，一起翻炒，炒至土豆变色，加一点水跟盐继续翻炒
加至一样高度的水盖锅盖焖煮，煮到土豆熟，收汁即可
好香好香
6寸芒果🥭酸奶慕斯
爱人的朋友送来价格不菲的龙井新茶，心心念念只想吃我做的慕斯🍰，那就安排上吧😄
没有用淡奶油，低脂低油的芒果酸奶慕斯味道也一样很赞👍🏻
用料：
 80克奥利奥饼干碎
35克黄油
4～5个小台农芒果🥭
300克酸奶
100克纯牛奶
15克细砂糖
20克吉利丁片
做法：
吉利丁片剪小片用凉水泡软备用。
奥利奥饼干碎，家里没有现成的饼干碎就用现成的奥利奥饼干吧，去掉夹馅就可以。
用料理机打碎。
黄油融化
与奥利奥饼干碎混合均匀
6寸活底圆模底部铺上油纸，将奥利奥黄油混合物用🥄压实压紧平铺在模具底部。
放入冰箱冷藏1小时。
慕斯部分:芒果去皮，取300克果肉。
留少许形状规整的芒果丁，其余的加入细砂糖和酸奶，用料理机打成泥。芒果甜度高，可以省略细砂糖。
打成这样细腻的芒果酸奶泥就好了。
牛奶微微加热，加入软化好的吉利丁片搅拌至融化。
牛奶混合物倒入芒果酸奶混合物混合均匀，慕斯液就做好了。
慕斯液倒入模具，加入芒果丁，轻轻晃动模具，使慕斯液表面平整。盖上保鲜膜，冷藏半天，时间允许可以放冰箱冷藏过夜。
取出脱模:在模具底部放一个口径小于模具底的杯子或罐子，用吹风机热风沿着模具一周吹一遍，轻轻下压模具就能轻松脱模啦。
玉子烧
喜欢玉子烧清淡柔软的口感
用料：
3个鸡蛋
40克牛奶
15克糖
一点点盐
少许味淋（香草精）
做法：
平底不粘锅喷油，小火🔥将蛋液均匀的薄薄一层倒在锅底，待蛋液表面出现泡泡，蛋液四周边定型，即可用耐热硅胶铲将蛋饼小心的慢慢向上卷起。如果用木铲会出现粘连，影响后面的蛋饼造型😱别问我是怎么知道的😓
再进行第二遍蛋液的操作，卷呀卷，我一共卷了三次，我的锅是26CM的，作为参考。
小心的将蛋卷定型，然后盛入盘。待其冷却，用刀子轻轻切开，柔软的玉子烧可以享用了，可以点沾日式酱油，更美味🌸🌸
配上水果做为早餐，能量满满啦✌️🏻✌️🏻