Nepali: चौथो योग अभ्यासमा, हामीले जटामसीको फाइदा बारेमा सिक्यौं।
Puma: चुक्‌ योगामुमादो, केकाआ जटामसिबो कफाइदाबो दुम्‌दो चिन्‍दाचेन्‍निन्‍का ।