呃如果我朋友呃觉得很紧张呀我会跟她讲呃妳不要这么紧张妳慢慢的坐下来想好好的妳要怎样做下一步要怎样走你也可以祈祷上帝看下上帝跟你讲什么话咯then你也不要想太多就是放松自己咯放轻轻松一点咯