[um]咱嘞suka [um]每天[um]晚里早睡，[um]了早起来咱早起[um]做一点这样[um]运动一个，[um]了在家[um]做这做那，走来走去，这样，这样就有健康咯，[um]这样对咱的身体有好啦。