Nakikilahok sa meditasyon o pagmumuni @-@ muning sasen ( zazen ) ( " pag @-@ upo " ) ang mga naniniwala sa Sen , katulad ng ibang mga paaralan , ngunit natatangi ang Sen sa kaniyang shikantaza o syinkantasa ( nauupo lamang ) bilang katiwalasan sa pagsunod sa paghinga o paggamit ng mantra.
