Ang isang sesyon o laang panahon para sa pagsa @-@ sauna ay maaaring isang gawaing ng mga tao kung saan ang mga nakikiisa ay nagtatanggal ng kasuotan at nauupo , sumasandal , sumasandig , o kaya humihiga habang nasa mga temperatura mainit , na karaniwang nasa pagitan ng 70 deg C ( 158 deg F ) at 100 deg C ( 212 deg F ).
