Sa pang @-@ isometriya , ang pang @-@ ibabang likod , ang pang @-@ itaas na likod , ang mga pangtiyang kalamnan , ang mga kalamnan ng punungkatawan , ang mga kalamnang pangtadyang , at ang mga balikat at mga bisig ay mahalagang lahat sa ehersisyong ito , kaya 't nasasanay kapag tumatalungko na may angkop na kaanyuan sa pagsasagawa.
