Kabilang sa mga paraan ng pagtanggal o pagbawas ng pananakit ng likuran ang paggamit ng ilang mga gawain na ang layunin ay ang mabawasan ang bigat o timbang na nasasalo ng likod at upang mapahinga ang likod : isang paraan ang paghigang nakatihaya sa sahig , na mayroon gunan sa ilalim ng mga tuhod ( maaaring iangat ang mga tuhod sa ibabaw ng isang upuan sa halip na sapinan ang mga ito ng unan ) sa loob ng 1 hanggang 2 mga araw , na mayroong kasalit ( sa bawat ilang mga minuto ) na kaunti at dahan @-@ dahang mga yugto ng mga paglalakad ( upang hindi manghina ang mga laman o masel na makapagpapatagal ng pananakit ng likod ).
