Bukod sa paglalakad at pagdidiyaging ( mabagal o mahinahong pagtakbo ) , kabilang pa sa mga ehersisyong pampalamig ang mga ehersisyong hindi masisigla o ang mga istatikong mga pag @-@ uunat ng kalamnan , na karaniwang isinasagawa sa loob ng 5 hanggang 10 mga minuto , bagaman ang mga pag @-@ uunat ay karaniwang pinagtatagal ng sampung mga minuto bawat isa.
