Ito ang mga klase ng kahabaan na ginagamit bago magisports.Importante na gawin ito ng mga manlalaro bago lumahok sa isang mahirap at nakakapagod na laro.Ito ay makakabuti sa isang atleta dahil babawasan nito ang panganib na maidudulot ng isports sa katawan , tinataas nito ang daloy ng dugo sa mga kalamnan ng katawan ng tao.
