Isa itong paglutas ng isang suliranin , partikular na ng isang pangdamdamin o pang @-@ emosyon , sa pamamagitan ng pag @-@ iisip dito nang paulit @-@ ulit at nang sa gayon ay mabawasan ang kasidhian o katindihan nito sa pamamagitan ng pagkakamit ng maliwanag na kabatiran o pag @-@ unawa o sa pamamagitan ng pagiging pagkayamot rito.
