Matuturing ang mga ehersisyong pampainit bilang regular na mga galaw na pampapanatili ng wastong pagkilos ng mga masel ng katawan , na nakakatulong din sa pagsasagawa ng anumang iba pang gawain ng tao sa araw @-@ araw niyang pamumuhay , katulad ng sa hanapbuhay o mga gawaing pantahanan.
