Behandeling van spierspasmen gekoppeld aan medische aandoeningen Kleine spierspasmen stoppen
Let op hoe lang de spierspasmen aanhouden. De meeste spierspasmen zijn kortstondig en hebben geen invloed op je kwaliteit van leven. Als echter je sterke spasmen ondervindt of regelmatige of voortdurende spiertrekkingen, dan is het verstandig om een afspraak te maken met je huisarts. Houd de frequentie bij van de spasmen. Als ze zich dagelijks voordoen en langer aanhouden dan een minuut of twee, en je hebt geen factoren die dit kunnen verklaren, zoals stress, dan moet je contact opnemen met je arts. Heb je al langer last van aanhoudende spierspasmen die de kwaliteit van je leven nadelig beïnvloeden en niet stoppen, neem dan contact op met je huisarts en vraag om een onderzoek. Hoewel zeldzaam zijn er ernstige ziekten die spierspasmen kunnen veroorzaken, en die wil je graag uit kunnen sluiten. Je huisarts zal waarschijnlijk een medisch onderzoek verrichten en speciale testjes laten afnemen, als hij of zij het gevoel heeft dat er wel eens een onderliggende medische oorzaak kan zijn. Enkele ernstige, zeldzame, medische aandoeningen die leiden tot spierspasmen zijn het syndroom van Tourette-, de ziekte van Huntington, spierdystrofie, spinale musculaire atrofie, het syndroom van Isaac, epilepsie, ruggenmergletsel, hersenletsel, hersentumoren, leverfalen, nierfalen, aandoeningen van het zenuwstelsel en genetische aandoeningen. Medische aandoeningen die leiden tot spierspasmen moeten worden behandeld door een arts. Afhankelijk van de medische aandoening, zullen spierspasmen vaak worden beheerst wanneer de aandoening wordt behandeld.  Vitaminegebrek en minerale tekortkomingen kunnen soms leiden tot spiertrekkingen. Zodra deze onevenwichtigheden zijn opgelost, zouden de spiertrekkingen moeten ophouden. Er zijn enkele zeldzame progressieve neurologische ziekten die beginnen met klachten zoals kleine spierspasmen. Bij deze ziekten, zoals de ziekte van Lou Gehrig, zullen de spasmen geleidelijk erger worden en onbeheersbaar zijn. Omdat tumoren kunnen leiden tot spierspasmen, kan een operatieve verwijdering ervan tot gevolg hebben dat de spiertrekkingen stoppen. Als een behandeling van je onderliggende medische aandoening de spierspasmen niet kan beperken, dan zijn er medicijnen die kunnen worden voorgeschreven die de spiertrekkingen specifiek kunnen aanpakken. Medicijnen die vaak worden voorgeschreven voor het onder controle krijgen van spierspasmen omvatten spierverslappers en neuromusculaire blokkers. Overleg met je arts of de genoemde medicijnen wel gecombineerd kunnen worden met je bestaande behandelplan. je spieren. Is er een spier die spasmen vertoont omdat die te strak staat, dan kan dit vaak verholpen worden door massage. Het rond bewegen van de spier kan de spanning welke de samentrekking van de spier veroorzaakt verminderen. Wrijf zachtjes over de spieren die spiertrekkingen vertonen, zolang dit niet onprettig aanvoelt. Als de spier pijn gaat doen, of stopt met samentrekken, dan moet je stoppen met wrijven. Spierspasmen kunnen zich vaker voordoen wanneer je niet genoeg rust krijgt. Zorg voor voldoende nachtrust en neem overdag ook voldoende rust als je merkt dat je moe bent.  Vind je het moeilijk om rust te krijgen, probeer dan af te zien van chemische stoffen die je slaap kunnen verstoren, zoals cafeïne. Je moet ook een kalmerende routine aanleren voor het naar bed gaan, waaronder een activiteit waar je slaperig van wordt, zoals lezen en mediteren.  Er is geen wetenschappelijk bewijs dat een gebrek aan slaap spierspasmen veroorzaakt, maar voldoende rust kan je lichaam de kans geven om beter te functioneren en zenuwimpulsen effectiever te beheren. Sommige spierspasmen kunnen door te ontspannen tot een minimum beperkt worden. Hoewel de oorzaak van spierspasmen in de oogleden niet goed worden begrepen, is het bewezen dat minder stress dit kan minimaliseren. Enkele eenvoudige manieren om stress te verminderen zijn regelmatig bewegen, meer tijd besteden aan je vrienden en familie, bezig gaan met een hobby waar je van houdt en mentale ondersteuning krijgen van een geestelijke gezondheidswerker. Sommige spierspasmen kunnen worden beperkt door minder stimulerende middelen te nemen, zoals cafeïne. Minder cafeïne eten en drinken kan ervoor zorgen dat je over het algemeen minder zenuwachtig en nerveus bent. In plaats van plotseling helemaal te stoppen met cafeïne, kun je dit geleidelijk minderen. Begin bijvoorbeeld met koffie met minder cafeïne en decafé,  of schakel over op thee waar niet zo veel cafeïne in zit. Er zijn spierspasmen die gewoon na verloop van tijd voorbijgaan. Het duidelijkste voorbeeld is de hik. De hik is een vorm van een spierspasme die veroorzaakt worden door spasmen in de middenrifspieren.De hik kan komen en snel weer voorbij zijn, of hij kan uren duren. Over het algemeen kun je het best 48 uur wachten met het inschakelen van medische hulp bij een hik die niet wil stoppen. Sommige gevallen van de hik kunnen te maken hebben met een medische aandoening, zoals tumoren en multiple sclerose, dus laat jezelf onderzoeken als de hik niet ophoudt. Er is medicatie die vaak wordt voorgeschreven en spierspasmen kunnen veroorzaken. Als je diuretica, corticosteroïden of oestrogeen gebruikt, dan kan deze medicatie de spierspasmen veroorzaken. Bespreek het veranderen van je medicijnen met je arts. Je mag nooit iets wijzigen aan je medicatie of die verminderen, zonder dit eerst te bespreken met een medische professional.
Beoordeel de ernst van je spierspasmen. Vraag om een medisch onderzoek. Behandel onderliggende aandoeningen. Neem medicatie tegen spierspasmen. Masseer Zorg voor voldoende rust. Verminder stress. Neem zo min mogelijk stimulerende middelen. Geef de spasmen tijd om voorbij te gaan. Wijzig je medicatie.
https://www.wikihow.com/Stop-Muscle-Twitches https://www.wikihow.com/Stop-Muscle-Twitches
Treating Muscle Twitches Associated With Medical Conditions Stopping Minor Muscle Twitches