Je gewoonten veranderen
Als je een bh draagt is het erg belangrijk dat deze schoon is. Probeer om elke dag een schone bh aan te doen. Zorg ervoor dat de bandjes strak genoeg zitten, zodat ze niet tegen de acne aan wrijven wanneer je je beweegt. Dit irriteert je acne alleen maar. Draag een bh zonder bandjes als dit mogelijk is. Dit vermindert de roodheid op je schouderbladen namelijk verbazend snel. Zorg ervoor dat alle stoffen die tegen je rug aankomen schoon zijn. Draag katoenen kleding als dat mogelijk is. Dit neemt namelijk het zweet van je huid op.  Probeer kleding te wassen in een zacht wasmiddel met minimaal of geen geur. Acne kan veroorzaakt worden of verergeren door agressieve of overgeparfumeerde wasmiddelen. Bleek je witte was als dat mogelijk is. Bleek doodt alle eventuele bacteriën op je kleding en verergert de groei van acne. Zorg ervoor dat je het goed uitspoelt om te voorkomen dat de bleek je huid chemisch irriteert. Vergeet niet om een douche te nemen nadat je hardgelopen hebt of een basketbaltraining hebt gehad. Zweet dat je na het sporten niet van je huid afspoelt zorgt er voor dat er als het ware een speeltuin voor bacteriën ontstaat die acne veroorzaken. Dit zweet kan ook je poriën verstoppen, waardoor er vervelende acne ontstaat. Een mogelijke oorzaak van acne op de rug is conditioner die niet goed uit het haar gespoeld is. Conditioner is goed voor je haar, maar niet zo goed voor je rug. Er zijn verschillende manieren waarop je kunt voorkomen dat je conditioner vervelende, kleine puistjes op je huid veroorzaakt:   Draai de warme kraan dicht voordat je de conditioner uit je haar spoelt. Warm water zal je poriën openen, terwijl koud water ze zal sluiten. Als je poriën open zijn wanneer je je conditioner uit je haar spoelt, is de kans groter dat je puistjes op je rug krijgt. Was je rug als laatste, nadat je je haar gewassen hebt met shampoo en conditioner. In plaats van je haar onder de douche met een conditioner te behandelen, kun je het na het douchen behandelen met een conditioner die je in je haar laat zitten. Als je een gevoelige huid hebt, kan het zijn dat het wasmiddel dat je gebruikt je huid irriteert. Probeer eens een ander merk te gebruiken dat zachter voor je huid is. Dode huidcellen en stof worden snel opgespaard op lakens. Huisdieren die op bed slapen zullen ook vuil afgeven. Haal de lakens af en was ze twee keer per week of wissels ze twee keer per week.  Als je je lakens kunt bleken, elimineer je eventuele acnebacteriën die er nog zijn na het wassen. Zorg ervoor dat je ze goed uitspoelt om irritatie van de chemicaliën te vermijden. Zorg ervoor dat je dekens, dekbedden en ander beddegoed ook regelmatig wast.
Draag een schone bh. Draag wijde kleding. Denk eraan dat je een douche neemt als je gezweet hebt. Zorg dat je de conditioner uit je haar spoelt wanneer je doucht. Verander van wasmiddel. Was je lakens regelmatig.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Bacne
Making Changes to Your Lifestyle