Voorkomen dat je huid donkerder wordt Je huid lichter maken
De beste manier om van een donkere huid af te komen is om te voorkomen dat de huid donkerder wordt. Een gezond voedingspatroon is één van de beste manieren om dit te doen. Door de juiste voedingsmiddelen te eten blijft je hele lichaam gezond, en een gezond lichaam betekent een gezonde huid.  Eet groenten en fruit in alle kleuren van de regenboog. Om zoveel mogelijk vitaminen en mineralen binnen te krijgen eet je verse groenten en fruit in alle kleuren van de regenboog. Eet voedingsmiddelen die veel vitamine C bevatten, zodat je huid elastischer en gelijkmatiger van kleur blijft.  Drink genoeg water. Water is belangrijk om je lichaam en huid gezond te houden, maar het kan ook gevaarlijk zijn om te veel water te drinken. Bij het drinken van water is de beste vuistregel om naar je lichaam te luisteren: drink water als je dorst hebt.  Wees niet bang voor gezonde vetten als avocado. Je lichaam heeft vet nodig om te kunnen overleven en je huid heeft tevens vet nodig om gezond en stralend te worden.  Kies voor verse zelfgemaakte maaltijden in plaats van bewerkt voedsel en afhaalmaaltijden. Eén van de hoofdoorzaken van een donker geworden huid is blootsteling aan uva- en uvb-stralen. De huid maakt dan meer melanine aan om zichzelf te beschermen en door een grotere hoeveelheid melanine krijg je een donkerdere huid. De beste manier om jezelf tegen de zon te beschermen is de zon te vermijden. Als dat echter geen optie is, probeer dan om het volgende te doen:  Draag kleding die je tegen de zon beschermt, zoals handschoenen bij het autorijden. Gebruik zonnebrandcrème of -olie, vooral op je handen en voeten. Kies voor make-up en lippenbalsem met een zonbeschermingsfactor. Een donker geworden huid kan ook veroorzaakt worden door zaken als vuil, blootstelling aan weersinvloeden en infecties. Om je huid gezond te houden is het dus belangrijk om je handen en voeten schoon te houden en te beschermen. Hiermee voorkom je dat je huid donkerder wordt en beschadigd raakt.  Zorg dat je niet in aanraking komt met agressieve chemische stoffen, als dat mogelijk is. Dergelijke stoffen kunnen je huid beschadigen. Pas op bij manicures en pedicures en kies voor een professional, want hulpmiddelen die niet goed ontsmet zijn kunnen schimmelinfecties veroorzaken. Melkzuur is een alfahydroxyzuur, en behoort tot een groep zuren die van nature in bepaalde voedingsmiddelen voorkomen. Deze zuren verwijderen de bovenste laag dode huid en worden vaak in huidverzorgingsproducten gebruikt om een droge, schilferige en donker geworden huid te behandelen. Gebruik producten met melkzuur alleen ‘s avonds, want ze kunnen je huid nog gevoeliger maken voor uv-schade.  Breng voordat je gaat slapen een dunne laag gewone yoghurt op je handen en voeten aan. Laat de yoghurt vijf tot tien minuten intrekken en spoel je huid dan schoon met warm water. Doe dit enkele keren per week. Vergeet niet om tijdens je dag nog steeds een zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor van 15 of hoger te gebruiken om te voorkomen dat je huid door de zon beschadigd raakt.
Zorg voor een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon. Bescherm je huid tegen de zon. Zorg goed voor je handen en voeten. Breng voedingsmiddelen aan die melkzuur bevatten.
https://www.wikihow.com/Lighten-Skin-on-Hands-and-Feet https://www.wikihow.com/Lighten-Skin-on-Hands-and-Feet
Preventing Skin Darkening Lightening Your Skin