Antwoorden vinden binnen je relatie Onderzoek haar motieven Verdergaan met je relatie
Sommige mensen gaan vreemd als gevolg van een onbevredigende relatie, niet omdat ze onverbeterlijke bedriegers zijn. Hoe meer partners van elkaar verschillen, hoe groter de kans dat er ontrouw kan optreden. Factoren zoals opleidingsniveau, persoonlijkheid en levensstijl kunnen trouw binnen de relatie beïnvloeden. Denk na over je relatie en welke factoren mogelijk een wig hebben gedreven tussen jullie, factoren die je hebt genegeerd. Soms je kan echt van iemand houden, maar slaag je er niet in om een zinvolle band te smeden. Sommige vrouwen kunnen het gevoel hebben dat de rol van 'moeder', 'verzorger' of 'activiteitenpartner' hun leven overneemt, terwijl ze 'vriendin', 'vrouw' of 'geliefde' willen zijn. Als ze het gevoel heeft alsof ze een praktische rol speelt en geen intieme band heeft, kan ze een onvervuld gevoel krijgen. Het gebeurt makkelijk dat je mee wordt gevoerd in de sleur van alledag en de intieme connectie verwatert. Vraag jezelf af of je je vriendin in een bepaalde rol hebt geduwd. Heb je je waardering getoond voor dat wat ze voor jou en de relatie doet? Vertel je haar hoe aantrekkelijk ze is en laat je dat zien? Heb je tegen haar gezegd dat je van haar houdt? Wellicht kom je het vreemdgaan te weten via een vriendin of een vriend. Als ze je een eerlijk reactie geeft, luister dan naar haar. Als je het via iemand anders hebt ontdekt, neem dan eerst de geloofwaardigheid van deze persoon in overweging voor je je vriendin ermee confronteert. Als je denkt dat je de waarheid hebt gehoord, confronteer je vriendin er dan mee, ongeacht hoe pijnlijk dit kan zijn. Het is het beste om de waarheid te kennen. Als jij degene bent die het onderwerp ter sprake bent, beslis dan hoe je je vriendin wilt benaderen. Houd wat tijd vrij voor het gesprek met haar en probeer het gesprek kalm te benaderen. Bereid je voor en schrijf op voor je vriendin. Vertel haar dat je bezorgd bent en de waarheid wilt weten over wat er is gebeurd. Vraag naar wat er gebeurd is, hoe de situatie is opgetreden, hoe lang geleden het is gebeurd, hoeveel tijd er is verstreken sinds het is gestopt en wat er mis is met de relatie. Bevorder eerlijkheid en openheid, zelfs als het pijn doet. Misschien wil je voorafgaand aan het gesprek met je vriendin uiting geven aan je woede. Schrijf alle woede, pijn en frustratie die je voelt -- zonder angst voor een oordeel van jezelf of iemand anders -- en verbrand dit vervolgens. Wanneer je klaar bent om het vreemdgaan met je vriendin te bespreken, beschuldig haar dan niet direct. Maak zoveel mogelijk gebruik van 'ik'-verklaringen. Dit is de tijd voor je om je gevoelens te uiten, en niet voor de schuldvraag. In plaats van haar verantwoordelijk te maken voor je gevoelens door te zeggen: "Ik kan niet geloven dat je me zo zou kwetsen", zeg je iets als "Ik voel me erg gekwetst door je acties." Sommige mensen zijn meer geneigd om te bedriegen dan anderen. We hebben allemaal gehoord van de uitdrukking "eens een bedrieger, altijd een bedrieger", wat getuigt van persoonlijke eigenschappen. Individuele factoren kunnen persoonlijke waarden, moreel kompas, empathie en impulsiviteit zijn. Weet of je vriendin je eerder heeft bedrogen of een reputatie van vreemdgaan heeft. Misschien is ze een 'dwangmatige bedrieger'. Als ze boos op je is voor iets in de relatie, dan kan ze seks of vreemdgaan gebruiken om wraak te nemen. Je vriendin kan vreemdgaan om je terug te pakken voor iets, of om je opzettelijk te kwetsen. Vraag je vriendin of het bedrog werd gebruikt voor wraak of om iets duidelijk te maken. Soms kunnen mensen die normaal gesproken niet vreemdgaan toch hun partner bedriegen. Dit kan worden veroorzaakt door milieufactoren zoals veel aantrekkelijke mensen, of een baan waarbij aanraking gewoon is of er een-op-een gesprekken met mensen plaatsvinden. Een partner kan zeer gelukkig zijn in een relatie, maar tegen beter weten in verzeild raken in een situatie. Vraag je vriendin wat er is gebeurd. Ze is misschien bereid om toe te geven dat ze de weg kwijtraakte in een situatie. Dit kan met name het geval zijn als zowel jij als zij denkt dat jullie een goede relatie hebben. Vergeet niet dat mensen fouten maken; dit is gewoon een bijzonder zware fout. Sommige mensen gebruiken alcohol om te ontsnappen aan hun problemen. Voor anderen kan het te pijnlijk zijn om hun problemen aan te pakken (hetzij individueel of binnen de relatie) en in plaats daarvan proberen ze eraan te ontsnappen via andere methoden, zoals vreemdgaan. In plaats van haar problemen aan te pakken, kan ze de sensatie van het vreemdgaan gebruiken om zich beter te voelen, zich niet volledig beseffend wat de consequenties ervan zijn. Vraag naar de problemen van je partner en of de problemen samen kunnen worden opgelost. Vraag haar of er dingen zijn die ze wil zeggen of uitdrukken, waarvoor ze zich schaamt of geneert. Sommige mensen blijven bij een partner om zich gesteund of geliefd te voelen, maar vinden het moeilijk om de ander los te laten wanneer ze beseffen dat ze niet verliefd zijn. Misschien realiseerde je vriendin dat ze niet verliefd was, maar bleef om aan bepaalde behoeften te voldoen. Of haar behoeften zijn veranderd, maar ze was bang om de relatie los te laten. Bespreek serieus wat het beste is en of de relatie moet stoppen. Vraag of er een deel van haar is dat de relatie niet wil beëindigen. Als je het gevoel hebt dat de schade onherstelbaar is, of dat je haar nooit meer kunt vertrouwen, stop dan met de relatie. Weet dat vooruit bewegen als stel pijnlijk zal zijn, en dat je wellicht voortdurend geconfronteerd zult worden met de herinneringen aan of triggers van de ontrouw. Beoordeel of je verder kunt gaan met haar, of dat je beter af bent als je de relatie verbreekt. Beide keuzes zijn pijnlijk. Het is niet eerlijk naar je partner om haar leven op slot te gooien, om haar volledige privéleven door te lichten (sms'jes, e-mails, telefoontjes, enz.) als je weet dat je haar nooit meer kunt vertrouwen; het zal voor jullie beiden een straf worden. Als jullie besluiten om samen te blijven, ga dan op zoek naar mogelijkheden om op nieuwe, zinvolle manieren een band aan te gaan. Misschien houden jullie nog steeds van elkaar, maar vonden jullie het moeilijk om dit naar elkaar uit te drukken. Het is mogelijk dat andere factoren in het leven het belang van jullie relatie onder druk zetten. Besluit om samen op een zinvolle manier bij te dragen aan de relatie. Besef je dat het niet alleen de taak van je vriendin is om de dingen te herstellen; jij zult zelf even goed moeten bijdragen aan het creëren van een nieuwe basis. Voor meer informatie over verdergaan na vreemdgaan, lees het wikiHow-artikel over hoe om te gaan met een partner die vreemdgaat. Vooral als je doorgaat met de relatie, zal je moeten leren om je vriendin te vergeven. Je partner vergeven betekent niet dat ze met de schrik vrij komt, of dat haar gedrag in orde was. Vergeving haalt de focus weg van de overtreding en is bedoeld om jezelf te bevrijden van de pijn van de situatie. Je kunt je als een slachtoffer of machteloos voelen na het horen van het nieuws van bedrog; vergeving geeft je de mogelijkheid om de macht over je eigen emoties weer op te eisen. Vergeef je partner op een manier zodat je je weer vrij voelt van de onmacht, voor het valideren van je eigen emoties, en laat ze vervolgens los.  Zelfs al besluit je om te breken met je vriendin, zal vasthouden aan de pijn en het gekwetst zijn je niets opleveren. Laat het gaan. Voor meer informatie, lees het artikel op wikiHow over het vergeven van een bedrieger. Praat met je partner over wat ontrouw inhoudt en stel duidelijke grenzen vast. Terwijl de meeste mensen het erover eens zijn dat seks buiten de relatie als vreemdgaan wordt beschouwd, vinden anderen dat flirten, aanraken, kussen of intieme gesprekken ook tot vreemdgaan behoren. Stel samen met je partner duidelijk vast wat de grenzen zijn. Sommige mensen verkiezen een open relatie, hetgeen betekent dat intimiteit buiten de relatie mogelijk moet zijn. Als jij en je partner een open relatie willen hebben, wees dan ook duidelijk wat daarin de grenzen zijn. Vreemdgaan kan zich nog steeds voordoen binnen een open relatie en vertrouwen is belangrijk. Als je akkoord gaat dat er aan de relatie gewerkt moet worden, dat je er wel aan vast wilt houden, maar dat je niet weet waar te beginnen, zoek dan naar counseling. Jullie kunnen deelnemen aan counseling voor paren om te helpen bij het zoeken naar manieren om het vertrouwen terug te krijgen, om te gaan met het bedrog en samen te bouwen aan een nieuwe relatie. Voor meer informatie, lees het wikiHow-artikel over het kiezen van een therapeut.
Overweeg relatiefactoren. Ga na of ze zich ondergewaardeerd of verwaarloosd voelt. Bespreek het bedrog. Druk je gevoelens uit. Onderzoek haar persoonlijkheidstrekken. Ga na of het vreemdgaan een poging was om je pijn te doen. Vraag naar omgevingsfactoren. Vraag of het bedrog een ontsnapping was. Ga na of het bedrog een manier was om de relatie los te laten. Besluit of je de relatie wilt verbreken. Werk aan een nieuwe basis. Vergeef. Overweeg het instellen van grenzen binnen de relatie. Ga op zoek naar therapie.
https://www.wikihow.com/Understand-a-Cheating-Girlfriend https://www.wikihow.com/Understand-a-Cheating-Girlfriend https://www.wikihow.com/Understand-a-Cheating-Girlfriend
Finding Answers in Your Relationship Investigating Her Motives Moving Forward with Your Relationship