Lucht doorslikken Boeren om lucht te laten ontsnappen
Door rechtop te zitten of staan zorg je dat je longen volop de ruimte hebben om zich vol te zuigen. Hierdoor kun je meer lucht naar buiten persen, waardoor je bij het uitademen makkelijker kunt boeren. Probeer je borst naar buiten te drukken terwijl je uitademt – ook dit helpt om je longen de ruimte te geven, waardoor je makkelijker kunt boeren. Koolzuurhoudende drankjes kunnen spa rood, maar ook cola, sinas of cassis zijn. Koolzuurhoudend wil zeggen dat er kleine luchtbelletjes in het drankje zitten; hierdoor komt het drinken van een koolzuurhoudend drankje op hetzelfde neer als lucht inslikken. Als je een paar flinke slokken hebt genomen, bouwt het koolzuur zich in je maag op. Het kan een paar minuten duren voordat je iets van het effect merkt.  Een koolzuurhoudend drankje kan ook helpen om misselijkheid tegen te gaan. De luchtbellen uit het drankje bewegen zich namelijk omhoog en drukken tegen je maagwand. Hierdoor ontstaat een vervelend opgeblazen gevoel, waardoor je moet boeren. Door dit te doen, komt het gas dat zich in je spijsverteringskanaal opgehoopt heeft vrij.  Drink liever uit een flesje of blikje dan door een rietje; zo krijg je tijdens het drinken onbewust meer lucht binnen. Als je lucht doorslikt, verwerkt je maag dit als gas. Als je de juiste techniek toepast, kun je dit gas vervolgens in een flinke boer omzetten. Als het goed is kun je voelen hoe de druk onderin je keel zich opbouwt. Als je het moeilijk vindt om lucht door te slikken, kun je proberen om je mond dicht te houden en in je neus te knijpen. Zo kun je je beter concentreren op het doorslikken van de lucht in je mond. Als je eenmaal genoeg druk in je maag hebt opgebouwd, kun je het in de vorm van een boer laten ontsnappen. Als je voelt dat het gas tegen je keel drukt, kun je je mond opendoen en de lucht laten ontsnappen. Probeer je kaak omhoog te bewegen om wat zuigkracht te creëren. Je kunt je hoofd en mond ook samen bewegen om je kaak in de perfecte positie te brengen. Hoe meer lucht je hebt doorgeslikt, hoe harder de boer zal zijn. Probeer een paar keer achter elkaar te boeren om zo veel mogelijk lucht uit je maag te laten ontsnappen. Probeer een hap lucht door te slikken en hem vervolgens meteen terug naar buiten te persen. Hoe vaker je dit oefent, hoe makkelijker het is om jezelf op commando te laten boeren. Je zult voelen dat de druk in je maag zich opbouwt. Uiteindelijk voel je de overweldigende drang om te boeren. Laat de lucht nu in de vorm van een boer ontsnappen. Je hebt nu op commando geboerd!. Naar mate je beter op commando leert boeren, wordt het steeds makkelijker en steeds minder pijnlijk. Je zult steeds minder lucht moeten inslikken om een goede boer te produceren. Blijf oefenen, dan lukt het je vanzelf.
Hou je rug recht. Drink een koolzuurhoudend drankje om het gas in je maag op te bouwen. Slik lucht door. Laat een boer. Leer in één vloeiende beweging te boeren. Probeer eerst genoeg lucht door te slikken en dwing de lucht vervolgens terug omhoog.
https://www.wikihow.com/Burp-on-Demand https://www.wikihow.com/Burp-on-Demand
Swallowing Air Burping to Release Air