Nicotine afbreken met behulp van water en voedsel Nicotine verwijderen door middel van lichamelijke inspanning
Aangezien nicotine het lichaam verlaat door middel van urine is het zaak dat je meer moet gaan plassen. Het drinken van water zorgt er ook voor dat de nicotine die in je lichaam achterblijft op deze manier wordt verdund.  Volwassen mannen moeten minimaal 4 liter vocht per dag drinken.  Volwassen vrouwen moeten minimaal 3 liter vocht per dag drinken. Hoe snel de nicotine wordt afgebroken verschilt per persoon. Na een tot anderhalf uur is ongeveer de helft van de nicotine verdwenen. Het is niet noodzakelijk dat alles wat je overdag drinkt alleen maar water moet zijn. Vloeistoffen zonder kunstmatige smaakstoffen en toegevoegde suikers–zoals groene thee of veenbessensap–bevorderen de vochtopname door je lichaam. Hierdoor wordt de snelheid waarmee de nicotine via de urine wordt afgevoerd verhoogd. Drink geen alcohol, frisdrank en koffie als je nicotine uit je lichaam probeert te verwijderen. Deze dranken zijn minder goed dan water of sappen voor de vochtopname door je lichaam. Bovendien bevatten ze veel extra chemicaliën. Antioxidanten helpen het lichaam bij het afbreken van nicotine in je lichaam, hierdoor wordt het door middel van zweten en urine snel verwijderd. Antioxidanten zorgen ook voor het verwijderen van gifstoffen in je lichaam, zoals nicotine. Voedingsmiddelen die veel antioxidanten bevatten zijn onder andere:  Bladgroenten zoals boerenkool en spinazie. Noten, inclusief pinda's, walnoten en pecannoten. Fruit zoals bramen, veenbessen en aardbeien. Het bevorderen van de galproductie van je lever zorgt in je lichaam voor een snellere stofwisseling. Dit leidt ertoe dat nicotine sneller door je lichaam gaat. Dus, hoe meer galproducerend voedsel je eet, hoe sneller je de nicotine kwijt raakt door middel van urine en zweten. Voedingsmiddelen die het maken van gal bevordert zijn onder andere:  Knoflook en uien Eidooiers Groentes zoals radijs, asperges, selderij en wortelen Vitamine C versnelt de stofwisseling in je lichaam. Hierdoor wordt de nicotine uit je lichaam verdreven. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere: sinaasappels, aardbeien, spruitjes, broccoli, papaja's en kiwi's. Je kan ook vitamine C-supplementen in de vorm van pillen kopen. Kijk bij de vitamines en voedingssupplementen in de supermarkt of drogist. Hardlopen en andere vormen van cardiotraining doen je hartslag verhogen waardoor je gaat zweten. Terwijl je zweet verlaat de nicotine je lichaam via de zweetdruppels. Zorg er voor dat je lang genoeg hardloopt om flink te gaan zweten. Afhankelijk van het weer kan de tijd waarin je begint te zweten verschillen. Loop in ieder geval ten minste 15-20 minuten hard. Als het buiten koud is, of je iever niet buitenshuis, rent dan kan je altijd naar de sportschool gaan om op de loopband te rennen. In een sauna is het heet en heel erg vochtig waardoor je gaat zweten. Dit is de ideale manier om de nicotine uit je lichaam kwijt te raken. Hoe meer je zweet, hoe meer nicotine via je huid passeert. Verblijf 20-30 minuten in de sauna, en spring vervolgens in het zwembad. Ga vervolgens weer 20-30 minuten terug de sauna in.  Als je geen sauna tot je beschikking hebt, probeer dan een andere warme omgeving op te zoeken waar je in zult gaan zweten. Vertoef bijvoorbeeld een paar uur bij een lokaal zwembad. om voorgoed de nicotine uit je lichaam te verwijderen. Voor het verwijderen van alle nicotine uit je lichaam—en om de nicotine eruit te houden—stop je met het gebruiken van alle tabaksproducten, waaronder sigaretten, sigaren, pijpen, e-sigaretten, waterpijpen en pruimtabak. Wanneer je nicotine uit je lichaam wilt verwijderen is alles, behalve stoppen met het gebruik van tabaksproducten, slechts een tijdelijke oplossing. Buiten het feit dat je aan nicotine verslaafd kunt raken is het ook nog eens op verschillende manieren verschrikkelijk schadelijk voor je lichaam. Stoppen met roken zal je gezondheid aanzienlijk verbeteren en de kans op verschillende soorten kanker en ziektes verminderen.
Drink veel water. Drink naast water ook andere gezonde dranken. Eet voedingsmiddelen waar veel antioxidanten in zitten. Eet voeding die de lever aanzet tot het produceren van gal. Zorg dat je voeding rijk is aan vitamine C. Ga hardlopen. Ga naar de sauna. Stop met roken
https://www.wikihow.com/Remove-Nicotine-from-Your-Body https://www.wikihow.com/Remove-Nicotine-from-Your-Body
Metabolizing Nicotine with Water and Food Removing Nicotine by Physical Activity