Je mentaal voorbereiden Je fysiek voorbereiden
Bedenk waarom je je eerste kus wilt meemaken. Is het omdat je denkt dat je het moet doen om 'cool' te zijn? Of is het omdat je het gevoel hebt dat je deze ervaring echt wilt hebben? Er kunnen vele redenen zijn waarom je je eerste kus wilt meemaken, maar in het algemeen is het een goed idee om te wachten tot je je er klaar voor voelt. Kies iemand waar je je prettig bij voelt en die je terug wil kussen. Meestal zal dit je vriend of vriendin zijn, maar in sommige gevallen kan het ook een goede vriend zijn die de ervaring ook wil hebben. Wie het ook is, het zal leuker zijn als het iemand is die je vertrouwt en waar je je prettig bij voelt. Hoewel het leukste meisje of de leukste jongen op school een voor de hand liggende keuze is, betekent dat niet dat het ook beste keuze is. Je moet iemand kiezen die je zowel van binnen als van buiten aantrekkelijk vindt. Vraag vertrouwde vrienden naar hun eerste kus en hoe ze zich hebben voorbereid. Vraag hen om adviezen. Als je je daar op je gemak bij voelt, kun je het ook met je ouders bespreken. Wees niet bang om vragen te stellen. Bijna iedereen kan zich de nervositeit en zorgen herinneren die ze hadden voor hun eerste kus. Het is waarschijnlijk dat je je zorgen gaat maken over alle dingen die er mis kunnen gaan tijdens je eerste kus. Negeer deze gedachten. Denk in plaats daarvan alleen aan positieve dingen. Je kunt er bijvoorbeeld over nadenken hoe goed je voor je lippen en mond hebt gezorgd, waardoor je erg kusbaar bent. Je kunt denken aan hoe leuk je de persoon die je gaat zoenen vindt, en hoe romantisch het zal zijn. Hoewel je nerveus zult zijn, mag je niet vergeten dat je het verdient om gekust te worden! Geloof dat de kus goed zal gaan, en hoewel het misschien niet perfect zal zijn, zal het allemaal wel goedkomen. Bedenk dat zelfs als het niet perfect gaat, het slechts de eerste van vele is. Bijna iedereen voelt zich zenuwachtig als hij of zij iemand voor het eerst kust. Dit is een biologische reactie op onze opwinding, en betekent niets slechts.  Onthoud dat dit ook geldt voor de persoon die je terug kust. Het kan soms een troost zijn om te onthouden dat de andere persoon ook nerveus is. Als je je best doet om ontspannen om te gaan met het kussen, zal het je partner ook helpen om te ontspannen, en kunnen jullie er beiden beter van genieten. Vaak zal de eerste kus alles zijn wat je hoopte dat het zou zijn, ondanks het feit dat het niet 'perfect' ging. Als een en ander echter niet zo goed gaat, wees dan niet boos. In plaats daarvan neem je wat afstand, en glimlach je. Het zal jullie beiden helpen te ontspannen, en jullie kunnen het altijd opnieuw proberen als jullie dat willen. Dit klinkt misschien raar, maar oefen met het opzuigen van je lippen. Wanneer je kust, mag je je lippen niet strak tuiten, alsof je je oma een kus geeft. Aan de andere kant mogen ze ook niet te ontspannen zijn. De eerste kus hoort zacht, maar stevig en gepassioneerd zijn. Een schone, gezonde mond zal je kusbaarder maken. Zichtbaar vuile tanden en een slechte adem zullen er waarschijnlijk voor zorgen dat niemand je wil kussen.  Poets je tanden twee keer per dag en flos minstens één keer. Het is goed om deze gewoonte aan te leren, niet alleen voor je eerste kus, maar ook voor je eigen gezondheid. Houdt pepermuntjes bij de hand zodat je op een ervan kunt zuigen als je wat hebt gegeten of gedronken, voordat je de persoon kust. Kauw geen kauwgom. Hoewel het je een frisse adem zal geven, kan kauwgom in je mond tijdens je eerste kus het moeilijker maken om van het moment te genieten, omdat die in de weg gaat zitten. Als je lippen gesprongen en droog zijn, zal de kus minder comfortabel zijn voor jullie beiden. Gebruik regelmatig een vochtinbrengende crème voor de lippen, zoals vaseline. Als je een meisje bent, vermijd dan plakkerige lipgloss. Voor de persoon die je kust kan het vreemd en onaangenaam zijn als je lippen erg plakkerig en vies zijn. Dit is waarschijnlijk het moeilijkste deel van een eerste kus. Als je de persoon met wie je samen bent graag wilt kussen, zoek dan naar aanwijzingen dat hij of zij je ook wil kussen. Vaak is het een goed moment als jullie een tijdje samen zijn en leuk met elkaar hebben gepraat.  Maakt de ander veel oogcontact? Dit betekent natuurlijk niet altijd dat diegene je wil kussen, maar als hij of zij vaak naar je kijkt, vindt diegene je in ieder geval interessant. Als de persoon je wil kussen, zal die vaak in je ogen staren, of naar je lippen kijken.  Wat zegt hun lichaamstaal? Als ze de ander met de armen over elkaar staat, zal die waarschijnlijk geen kus willen, maar wanneer de armen open zijn en de persoon naar je toe leunt, dan is het waarschijnlijk wel een goede gok.  Onthoud dat dit moment gepland kan worden of dat het spontaan kan gebeuren. Probeer kalm te blijven en mee te gaan in het moment. Er zijn bepaalde momenten waarop het waarschijnlijker is. Bijvoorbeeld: aan het eind van de avond wanneer het voor jullie beiden tijd is om naar huis te gaan, of wanneer jullie alleen zijn op een rustig moment. Hoewel het goed is om af en toe een snelle blik te werpen, is het meestal beter om je ogen dicht te houden. Als je partner zich realiseert dat je je ogen open hebt, kan hij/zij zich er ongemakkelijk bij voelen. Het zal je ook helpen te ontspannen als je ogen gesloten zijn. Als de kus gebeurt, probeer dan niet meteen je tong in zijn/haar mond te steken. Begin met zachtjes te kussen met alleen je lippen, en als de kus zo doorgaat, ga dan langzaam verder. Er is geen behoefte om je te haasten wanneer jullie gaan kussen. Het ergste wat je kunt doen is om te veel na te denken over je eerste kus. Onthoud dat wat er ook gebeurt, het maar één kus is, en dat er nog vele andere zullen volgen. Zodra de eerste kus is geweest, kun je oefenen om er beter in te worden.  Geniet van het moment! Je krijgt slechts één eerste kus en je zult deze waarschijnlijk je hele leven lang onthouden. Wees niet afwezig tijdens de kus. Denk er niet aan dat je niet kunt wachten om het je vrienden of vriendinnen te vertellen, of erover te schrijven in je dagboek. Geniet er gewoon van.
Weet wanneer je er klaar voor bent. Beslis wie je wilt kussen. Praat met vertrouwde vrienden. Negeer negatieve gedachten. Wees zelfverzekerd. Begrijp dat het normaal is om nerveus te zijn. Houd een gevoel voor humor. Oefen het kussen. Zorg voor een goede mondhygiëne. Zorg voor vochtige lippen. Zoek naar het juiste moment. Houd je ogen gesloten. Haast je niet. Ontspan.
https://www.wikihow.com/Prepare-for-Your-First-Kiss https://www.wikihow.com/Prepare-for-Your-First-Kiss
Preparing Mentally Preparing Physically