Veelvoorkomende problemen De juiste pastechniek Een nieuwe beha aanschaffen
Leer je beha kennen.  De cup. Het deel waar je borsten in hangen. Dit is vaak van elastische stof gemaakt en kan wel drie toegesneden naden hebben. De band. Dit is het elastieken deel dat om je borstkas heen gaat. De vleugels. Dit zijn de delen van de band die tussen de cups en het midden van je rug hangen. De strap. De straps gaan over je schouders heen en zijn vaak verstelbaar en soms opgevuld. Het haakje. Dit is vaak een haak en een oog in het midden van de rug. Sommige beha’s hebben echter een haakje aan de voorkant of helemaal geen haakje. Het deel tussen de twee cups aan de voorkant. Als het lijkt alsof je 4 borsten hebt, heb je last van het “quad boob effect.”   Dit is een indicatie dat je cups te klein zijn waardoor je borsten afgekneld raken. Dit effect zie je met name als je een shirt over je beha draagt. Als dit wel het geval is, betekent het dat je beha te los zit.  Probeer je armen boven je hoofd te houden terwijl je ze naar achter buigt en let op of je borsten nog steeds goed bedekt zijn. Als je een beha met een grotere onderbustewijdte koopt, heb je wel een kleinere cup maat nodig. Als dit niet het geval is past je beha niet.  Dit kan betekenen dat de beugel in de cups niet dezelfde vorm als je borsten heeft. Dit kan ook betekenen dat je een beha met een te kleine of te grote cup hebt. Je moet je vingers nog net onder je beha kunnen krijgen.   Als je een beha nog een paar centimeter van je rug af kan trekken terwijl je hem draagt heb je een te grote beha. Als je de band in je huid voelt snijden en je last hebt van pijn heb je een strakke beha. Als je de band omhoog voelt kruipen moet je de bandjes iets losser doen, als dat ook niet werkt heb je een beha met een te grote band. Dit betekent niet per se dat je een te strakke beha hebt.   Probeer een beha te vinden met een wijdere band of een band van gaas om een gladder silhouette te krijgen. Tenzij de band voor pijn zorgt moet je geen beha kopen met een grotere band want die biedt onvoldoende ondersteuning. De volgende zaken zijn een duidelijke indicatie dat je een kleine cup maat draagt.   Je kunt ook figuurvormende onderkleding dragen. Als dit gebeurt kan het zo zijn dat je een te grote maat hebt gepakt, de verkeerde stijl draagt of je de beha niet goed hebt aangedaan.  Pak je borsten en leg ze goed zodat ze in het midden van je beha liggen. Het kan zo zijn dat een beha gewoon niet de juiste vorm heeft voor je borsten. Als je borsten boven wat voller zijn dan onderaan is het mogelijk beter een beha met een aangepast vorm te kopen zoals een beha met een kwart cup of een balconette beha. Dit veroorzaakt namelijk veel pijn en andere problemen.  Bandjes die in je schouders snijden zorgen voor problemen op de lange termijn zoals: hoofdpijn, rugpijn, permanente inkepingen en zelfs zenuwschade. Probeer een beha te vinden met brede, opgevulde bandjes, vooral als je grote borsten hebt. Schouderpijn kan het gevolg van een te grote band of een gebrek aan ondersteuning zijn. Ondersteuning komt door je band en niet door de schouderbandjes. Als je de bandjes aanpast en ze nog steeds van je schouders vallen moet je een andere beha kopen.  Kleine vrouwen en vrouwen met aflopende schouders hebben hier vaak last van. Zorg ervoor dat de bandjes dicht bij elkaar hangen en verstelbaar zijn. Dit soort beugels horen geen pijn te veroorzaken.  Als de cup te klein is kan de beugel onder je borsten erg ongemakkelijk voelen. Je borsten hebben niet altijd de vorm van de beugel wat ook erg ongemakkelijk voelt. Als je een hoge borstkas hebt zorgen deze beugels ook voor problemen. Beha’s met dit soort beugels worden afgeraden als je zwanger bent of binnenkort een operatie moet ondergaan. Sommige medische problemen staan het dragen van beha’s met dit soort beugelsook niet toe. Beha’s zonder beugel bieden soms evenveel ondersteuning, zelfs voor vrouwen met grote borsten, als ze maar goed passen. Dit zorgt voor betere ondersteuning van je rug. Dit geeft je de gewenste lift aan de voorkant. Begin achter je oksels en duw je borsten zoveel mogelijk in je beha.  Borsten zijn zacht dus als je beha goed past blijft deze gewoon hangen. Pak de voorkant van je beha en schudt deze tot alles goed zit. Een goed passende beha zorgt ervoor dat je borsten ongeveer halverwege je elleboog en je schouder komen te hangen. Zo maak je de beha enorm oncomfortabel waardoor je houding en je humeur er niet bepaald op vooruit gaan.  Je moet de bandjes nooit zo strak doen dat ze voor druk op je schouders zorgen. Je gaat hierdoor namelijk steeds meer vooruit gebogen lopen. Doe de bandjes nooit zo strak dat je beha aan de achterkant omhoog getrokken wordt. De achterkant van je beha moet losjes blijven zodat je rug goed ondersteund wordt. Als je een beha koopt moet je de haakjes in de beha gebruiken om de beha strakker te maken als deze ouder wordt en dus losser gaat zitten. Je borsten kunnen na verloop van tijd namelijk veranderen, net als de rest van je lichaam.  Elke keer dat je meer dan 10 pond aankomt of afvalt moet je je opnieuw laten opmeten. Als je zwanger bent of hormoontherapie ondergaat moet je je ook opnieuw laten opmeten.   Je kunt je in veel lingeriewinkels gratis laten opmeten. Je hoeft je niet te schamen! Deze vrouwen zijn vaak vriendelijk en professioneel en ze hebben vaak alles al gezien.  Laat je opmeten in een winkel waar men voldoende verschillende soorten beha’s en verschillende maten beha’s heeft. In kleinere winkels is vaak minder informatie over het assortiment beschikbaar. Sommige beha’s kun je overal krijgen, maar de meeste winkels bieden vooral de gemiddelde maten aan. Zoek dus een winkel of merk dat bij jouw lichaamstype past.   Als je niet slaagt in de warenhuizen moet je naar gespecialiseerde lingeriewinkels gaan, of online bestellen. Voel je niet gedwongen om iets te kopen van een bepaalde persoon of in een bepaalde winkel. Er zijn namelijk zat opties om uit te kiezen! Beha’s kunnen erg duur zijn, ook al is het wel belangrijk dat je geen slechte beha koopt omdat je wilt besparen.  Een beha die niet goed past kun je beter laten liggen. Deze beha zorgt alleen maar voor ongemak, zowel fysiek als mentaal. Je moet proberen minder beha’s dan normaal te kopen. Koop juist beha’s die veelzijdig zijn zoals beha’s met verwijderbare bandjes. Probeer ook beha’s te kopen die goed bij je kleding passen. Je cup is het beginpunt omdat maten kunnen variëren. Neem dus de tijd om beha’s te passen zodat je zeker weet dat alle beha’s die je koopt ook goed zitten.   Als je een beha gaat kopen moet je van winkel naar winkel gaan en overal beha’s passen. Het kan even duren voor je de perfecte beha vindt, dus blijf geduldig. Als je online bestelt moet je dit alleen doen bij winkels waarbij je de beha’s makkelijk terug kunt sturen. De vorm van jouw borsten en borstkas is uniek dus sommige ontwerpen zullen beter staan dan andere.   Je beha ziet er beter uit als deze je borstkas kleiner maakt. Het is het beste als je schouders ongeveer even wijd lijken als je heupen. Als je brede schouders hebt, moet je een beha kopen met dunne bandjes en een vorm die in het midden veel bloot laat. Als je smalle schouders hebt, moet je een beha kopen met horizontale strepen. Als je een kleine borstkas hebt, moet je een beha kopen die veel bloot laat in het midden zodat je borstkas langer lijkt. Je moet de vorm van je borsten in het achterhoofd houden, er zijn allerlei vormen en maten dus je moet wel snappen hoe je je borsten moet classificeren, lees deze gids voor verdere informatie. Houd vervolgens je armen boven je hoofd en draai naar links en naar rechts met je heupen.   Je beha mag niet omhoog gaan en vooral niet knellen. Als je beha gaat glijden moet je een kleinere maat kopen. Als je beha in je huid snijdt moet je een grotere kopen. Als je een sportbeha past moet je op en neer springen en stilstaand rennen om te controleren of je borsten zonder pijn of andere problemen kunnen bewegen. Buig voorover. Als je borsten bijna uit je beha vallen is deze niet goed. Er zijn veel manieren om je beha beter te laten passen.   Alle vrouwen hebben een borst die iets groter is dan de andere, dus pas de bandjes aan of vul een deel van de beha op zodat alles goed zit. Als je beha te strak zit kun je deze laten verlengen door middel van een bh-verlengstukje. Als de bandjes pijn doen en in je schouder snijden kun je deze wat opvullen. Als de bandjes telkens van je schouder vallen kun je een klem gebruiken om dit te voorkomen. Als je niet blij bent met je lichaam bent is beha shoppen een lijdensweg. Het is belangrijk dat je je bedenkt dat elk lichaam uniek is terwijl beha’s voor de massa worden geproduceerd. Een beha staat dus nooit iedereen goed.   Zelfs met een perfect lichaam (ook al bestaat dat niet) kan een beha die niet goed zit voor problemen zorgen. Als iets je niet staat kun je altijd iets anders dragen. Je moet dit niet persoonlijk opvatten. Als het moeilijk is een goede beha te vinden betekent dat niet dat je lichaam raar is of dat jij lelijk bent. Het betekent alleen maar dat een beha je niet past.
Leer de onderdelen van een beha kennen zodat je makkelijker kunt identificeren welk deel van de beha niet goed past. Tel je borsten. Controleer of je beha niet over je borsten lijkt te glijden. Controleer of het midden van je beha wel plat is. Let goed op of de band omhoog kruipt of aan de zijkant in je huid snijdt. Onthoud dat “rug vet”, een veel voorkomende klacht, normaal is. Zorg ervoor dat de cups niet gaan rimpelen en de beha geen gaten aan de bovenkant heeft. Zorg dat de bandjes van je beha niet in je schouders snijden. Zorg dat de bandjes niet van je schouders afglijden. Zorg ervoor dat een beha met beugels goed past. Sluit de beha om je middel en trek deze vervolgens naar boven zonder deze over je borsten te laten glijden. Leun voorover en strijk al het weefsel naar voren. Schat in waar je borsten ongeveer zullen komen. Doe de sluitingen en bandjes niet te strak. Laat je regelmatig door een professional opmeten. Zoek een goede winkel. Beslis van tevoren hoeveel je wilt uitgeven. Pas altijd voor je een beha koopt! Weet welke designs goed bij je passen. Beweeg de beha tot deze goed blijft hangen. Pas je beha aan indien nodig. Leer je borsten te accepteren.
https://www.wikihow.com/Buy-a-Well-Fitting-Bra https://www.wikihow.com/Buy-a-Well-Fitting-Bra https://www.wikihow.com/Buy-a-Well-Fitting-Bra
Identifying Common Fitting Problems Using the Proper Fitting Technique Shopping for Your Bra