Voordat je begint met zingen Met je hele lichaam
Je loopt niet zomaar een marathon en dus kun je ook niet verwachten dat je zonder oefening 3 octaven omhoog en omlaag kunt zingen. Door de tijd te nemen om toonladders te zingen, warm je je stem op en breid je de mogelijkheden die je met je stem hebt uit. Bovendien is het helemaal niet zo moeilijk om toonladders te zingen en kun je dit prima alleen doen. Als je op de juiste manier ademhaalt en je een goede houding hebt, maakt dat het makkelijker om hoge noten te raken. Ga wel geduldig te werk en zorg dat je je stem niet teveel belast. Een overbelaste stem is moeilijker onder controle te houden, wat erg frustrerend kan zijn. Een andere methode om je stem op te warmen is het doen van triloefeningen. Deze zijn bedoeld om je lip en tong te ontspannen, je ademhaling te stimuleren en van andere spanningen af te komen.  Om je lippen te ontspannen kun je ze losjes op elkaar laten hangen en er lucht tegenaan blazen. Hierdoor maak je het briesgeluid dat paarden maken. Terwijl je dit doet kun je eventueel toonladders produceren. Om je tong te ontspannen, maak je een trillende "r". Hou je kaken ietsje open, leg je tong tegen je gehemelte aan en adem stevig uit. Ook tijdens deze oefening kun je eventueel toonladders produceren. Let er hierbij wel op dat je je stem niet overbelast. Een leuke manier om je stem op te warmen is door een sirene na te doen. Je begint dan met een lage toon en beweegt je arm rond om de toon omhoog te draaien. Probeer tijdens deze oefening eens zogenaamde tongue twisters uit. Dit zijn teksten die lastig uit te spreken zijn, waarmee je je voorbereidt op ingewikkelde liedteksten. Een bekend voorbeeld is 'Seven salty sailors sailed the seven seas (op de melodie van Do Re Mi). Een ontspannen manier om je stem is door te neuriën. Hierdoor wordt je stem warm zonder dat je hem teveel belast. Dit is overigens ook een goede manier om je stem na het zingen weer af te koelen. Ontspan je kaken en schouders. Haal normaal adem en neurie terwijl je uitademt. Begin met lage noten en voer die langzaam op. Voel je iets kriebelen rond je neus en lippen? Dat is een goed teken! Om zo veel mogelijk lucht te kunnen krijgen en dus het beste geluid te kunnen produceren, heb je het juiste postuur nodig. Dit geldt zowel bij het staan als bij het zitten. Stel je hierbij een rechte lijn voor die bij je hoofd begint en langs je rug loopt.  Zorg als je staat dat je voeten stevig op de vloer staan en je ruimte tussen je schouders creëert. Leun gelijkmatig op allebei je benen en hou je hoofd en schouders rechtop. Je hele lichaam moet één lange lijn vormen. Zittend doe je in principe hetzelfde als staand en zorg je ook dat je niet achterover leunt, maar met rechte rug op de rand van je stoel zit. De meeste mensen hebben de slechte gewoonte om alleen het bovenste deel van hun longen te gebruiken. Hierdoor gebruik je je middenrif niet, waardoor je minder kracht kunt zetten. Als je gespannen ademhaalt, zal dit hoorbaar zijn in de spieren van je stembanden. Probeer dan ook normaal te ademen, maar hou bewust je schouders omlaag en je borst ontspannen. Concentreer je op een zo laag mogelijke ademhaling en de ontspanning van je middenrif. Vind je dit moeilijk, dan kan het helpen om je hand op je buik te leggen om jezelf eraan te herinneren dat je met dát deel van je lichaam moet ademen. Maak een sissend geluid als je uitademt om de hoeveelheid lucht die je kunt uitblazen te controleren. Zelfs de kleinste spanning kan je ervan weerhouden om je best mogelijke geluid te produceren. Via je kaak komt je stem naar buiten en dus moet je zorgen dat je ook dit deel van je lichaam goed verzorgt. Masseer je wangen met de ballen van je handen. Druk deze net onder je jukbeen in je wang en maak ronde bewegingen. Je kaak opent zich nu als het goed is vanzelf. Blijf een paar minuten lang masseren. IJskoud water zorgt alleen maar dat je stembanden verkrampen. Het is ook beter om nicotine en alcohol te vermijden. Deze zorgen er namelijk voor dat je keel zich samentrekt, waardoor je niet op je best kunt presteren. Warme thee en water op kamertemperatuur zijn het best voor je stem. Je doel moet zijn om te zorgen dat je stembanden vochtig blijven, maar ze niet te koud of juist te warm worden. Zorg er dus voor dat je thee niet te heet is.
Zing toonladders. Doe triloefeningen met je lippen en je tong. Doe een sirene na. Neurie. Zorg dat je postuur goed is. Haal diep adem. Ontspan je kaken. Drink warme drankjes.
https://www.wikihow.com/Warm-up-Your-Voice https://www.wikihow.com/Warm-up-Your-Voice
Before You Sing Full Body Tactics