Volg een kaliumarm dieet Pas aan wat je drinkt
Dit zijn bananen, tomatensaus, bieten, mosselen, pruimen, avocado’s, sinaasappels, gekookte broccoli en gekookte spinazie. Week vers fruit voordat je het eet een paar uur in water om zo het kaliumgehalte in het fruit te verlagen. Vermijd bruine rijst, pasta en andere volkoren producten (zoals zemelen). Vervang deze met witte rijst en brood, die een lager kaliumgehalte bevatten. Voeg ook fruit zoals bessen en druiven toe, of groenten zoals boerenkool, bloemkool en maïs. Magere eiwitten zijn compatibel met een kaliumarm dieet, zolang je ze in kleine porties eet. Wanneer je kip, kalkoen of varken eet, zorg ervoor dat de porties die je eet niet groter zijn dan je vuist. Aan veel voorverpakte voedingsmiddelen wordt in plaats van zout, kaliumchloride toegevoegd. Voor mensen die hun kaliumgehalte moeten terugdringen, is dit ingrediënt vooral gevaarlijk om te consumeren. Als je diepvriesvoedsel of tomatensaus in blik koopt, zorg ervoor dat je de ingrediëntenlijst controleert op de aanwezigheid van kaliumchloride. Kalium filteren uit kaliumrijk voedsel is niet compleet effectief, en zou slechts af en toe gebruikt moeten worden. Maar toch, als je trek hebt in iets wat een hoog gehalte aan kalium bevat, dan kun je deze methode gebruiken om je totale inname van kalium te verminderen. Je kunt de methode ook toepassen voor aardappelen, zoete aardappelen, wortelen, bieten en pompoen.  Schil groenten en plaats ze in koud water zodat ze niet donker worden. Schil groenten tot 0,3 cm dik. Spoel een aantal seconden af onder warm water. Week groenten ten minste twee uur in warm water. De hoeveelheid water voor het weken moet tien keer groter zijn dan de hoeveelheid groenten. Als ze langer weken, vervang dan het water om de vier uur. Spoel groenten weer een aantal seconden af onder warm water. Gebruik bij het koken van groenten vijf keer meer water dan de hoeveelheid groenten. Uitdroging is een van de belangrijkste oorzaken van hyperkaliëmie. 10-12 glazen per dag helpt om je kaliumgehalte stabiel te houden. Neem maximaal twee porties per dag (of niet meer dan 1 glas). Rijstmelk is over het algemeen een goed alternatief. Koffie en thee zijn prima, maar overweeg om naar lactosevrije koffiecreamer over te stappen. Veel vruchten- en groentesappen - met name sinaasappelsap en wortelsap - bevatten veel kalium. Sommige sappen zijn vermengd met andere fruitsoorten. Dus hoewel druiven of cranberry’s prima zijn en weinig kalium bevatten, zorg ervoor dat er in jouw sap geen ander kaliumrijk fruit zit. Pas op met smoothies; in smoothies zit vaak veel banaan, dat erg veel kalium bevat.
Vermijd kaliumrijke voedingsmiddelen. Voeg kaliumbeperkt voedsel aan je dieet toe. Eet mager vlees. Vermijd voorverpakt voedsel. Filter kalium uit je voeding. Drink genoeg water. De meeste melkproducten bevatten veel kalium, dus beperk je melkinname. Vermijd vruchtensappen.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-High-Potassium-in-the-Body-Naturally https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-High-Potassium-in-the-Body-Naturally
Eating a Low Potassium Diet Adjusting Your Fluids