Een supine nekmassage Een stoelmassage geven
"Supine" betekent dat hij op zijn rug ligt. Het prettigste is als je een verhoogd oppervlak kunt vinden voor hem om op te liggen, waardoor jij bij zijn hoofd kunt zitten of staan. Als hij op de grond ligt, zul je behoorlijk over hem heen moeten buigen en dit kan pijn doen aan je rug.  Doe lang haar in een staart zodat het niet in het gezicht van je partner hangt. Als hij lang haar heeft, veeg het dan naar achteren en over de zijkant van de tafel of het bed, zodat je er niet per ongeluk aan trekt gedurende de massage. Vraag hem om zijn shirt uit te trekken of een top te dragen dat zijn borst vrijlaat vanaf het sleutelbeen naar boven. Bied hem een handdoek of deken als hij zich niet op zijn gemak voelt bij het ontbloten van zijn borst. Je kunt massageoliën vinden in supermarkten, warenhuizen en drogisterijen, maar als je ze niet kunt vinden, dan kunnen ze ook online aangekocht worden.  Sommige huishoudoliën, zoals kokosvet of olijfolie, vormen ook heerlijke massageoliën. Olijfolie, amandelolie en sesamolie kunnen goed werken, maar ze neigen zwaar en dik te zijn. Gebruik kleinere hoeveelheden van deze oliën voor een massage. Zorg ervoor dat je partner geen notenallergieën heeft, voordat je amandelolie of sesamolie gebruikt. Verspreid de olie of lotion over je handen door ze tegen elkaar te wrijven. Dit warmt het product op zodat het prettiger voelt voor hem. Het is belangrijk dat zijn rug comfortabel recht kan zijn. Het moet ook mogelijk voor je zijn om zijn schouders en bovenrug te bereiken.  Gebruik een kruk die je volledig toegang geeft tot zijn rug. Als je een stoel gebruikt, zorg er dan voor dat de rugleuning van de stoel laag genoeg is om je toegang te geven tot de achterkant van zijn schouders. Als je geen geschikte stoel of kruk beschikbaar hebt, leg dan een comfortabel kussen op de grond. Laat je partner in kleermakerszit op de grond zitten terwijl jij achter hem knielt. Haastig beginnen met intensief masseren, zonder op te warmen, kan veroorzaken dat je partner nog veel meer gespannen wordt onder je aanrakingen. Begin rustig met masseren door je vingertoppen te gebruiken om de nek en schouders los te maken en voor te bereiden. Dit zal je partner in een stemming brengen om ontspannen te genieten van de ervaring.  Plaats de vingertoppen van de ringvinger, middelvinger en wijsvinger van je handen waar de basis van het hoofd van je partner in de nek overgaat. Oefen lichte, maar stevige druk uit. Als dat niet prettig voelt, gebruik dan de vingertoppen die goed voelen voor je. Het kan zijn dat je alleen de wijsvingers en middelvingers gebruikt. Glijd met je vingers langs de zijkanten van zijn nek, verder vegend naar de schouders. Zorg ervoor dat je een gelijke druk uitoefent over het hele gebied, terwijl je vingers over de spieren bewegen. Veel amateur masseurs gebruiken alleen hun duimen als ze masseren. Hoewel de duimen uitstekend zijn voor gerichte druk, kun je pijn en ongemak bij jezelf veroorzaken door ze teveel te gebruiken. Gebruik in plaats daarvan alle delen van je hand terwijl je masseert. Gebruik je duimen voor gerichte druk op spanningsknopen.   Gebruik je handpalmen om lichte druk uit te oefenen op grotere delen van de huid en spieren. Gebruik je vingertoppen voor een stevigere druk. Gebruik je knokkels voor bijzonder stijve spieren. Druk uitoefenen op botten – speciaal de wervelkolom – kan pijn veroorzaken. Oefen alleen druk uit op spieren.
Laat je partner op zijn rug liggen. Kies een massageolie of lotion. Plaats je partner in een comfortabele zitpositie. Warm de spieren op. Gebruik alle delen van je hand. Masseer niet de botten van je partner.
https://www.wikihow.com/Give-a-Neck-Massage https://www.wikihow.com/Give-a-Neck-Massage
Giving a Supine Neck Massage Giving a Seated Massage