Zorgen dat je op je gemak bent Je op een bad voorbereiden
Om je bad een kalmerende werking te geven, kun je een paar theelepels epsomzout en ongeveer 50 milliliter appelazijn aan het water toevoegen. Volgens gezondheidsspecialisten zullen deze natuurlijke producten je baby of zwangerschap niet beïnvloeden. Ook als je niet zwanger bent kunnen regelmatige bubbelbaden tot vaginale irritaties en infecties leiden. Neem dus niet al te vaak een bubbelbad als je zwanger bent en beperk het aantal keren tot twee per maand. Zorg dat je na een uur weer uit bad stapt om de kans op infecties te verkleinen. Een uur is meer dan genoeg tijd om je gezwollen ledematen en je zwangere lichaam te laten ontspannen. Maak de kans op valpartijen zo klein mogelijk door je door je partner of een familielid uit bad te laten helpen. Gebruik een schone handdoek om je af te drogen en om de vloer droog te maken zodat je niet uitglijdt. Om te voorkomen dat je uitglijdt of valt kun je je partner of een familielid vragen je in bad te helpen. Eventueel kun je ook vragen of iemand je uit het bad helpt zodat je later niet alsnog onverhoopt in een spagaat eindigt. Een bad dat te warm is kan gezondheidsproblemen en complicaties veroorzaken. Zorg dus dat het water warm, maar niet bloedheet is.  Gebruik een thermometer om de temperatuur van het water te meten. Als het water zo warm aanvoelt dat je met moeite kunt gaan zitten, is het waarschijnlijk te warm. In dat geval kun je het water beter even laten afkoelen of wat koud water toevoegen. Bereid je op je bad voor door een badmat bij het bad te leggen en schone handdoeken binnen handbereik te houden. Zo verklein je de kans op valpartijen terwijl je in en uit bad stapt.  Schaf een plastic badmat met de nodige grip aan zodat de mat niet over de badkamervloer glijdt. Je kunt ook een plastic matje voor in bad gebruiken zodat je in de badkuip zelf niet uitglijdt.
Giet wat epsomzout of appelazijn in het water. Neem niet vaker dan twee keer per maand een bubbelbad. Blijf niet langer dan een uur in bad liggen. Laat je door iemand uit bad helpen. Zorg dat er iemand is die je in en uit bad kan helpen. Hou goed in de gaten dat het water niet warmer dan 36 graden is. Gebruik een badmat en een handdoek om glibberpartijen te vermijden.
https://www.wikihow.com/Take-a-Bath-When-Pregnant https://www.wikihow.com/Take-a-Bath-When-Pregnant
Getting Comfortable in the Bath Preparing to Take a Bath