Het gevoel bestrijden met behulp van ontspanningstechnieken Het gevoel bestrijden met vloeibaar voedsel Het gevoel bestrijden met medicijnen
Gebruik nooit een ijszak. Deze techniek kan overgeven voorkomen, vooral als je hoofd klopt en je het plotseling warm krijgt. Maak een korte wandeling door je tuin of over de stoep, maar ga niet te ver van huis. Adem een stukje dieper dan dat je normaal doet, maar doe geen aparte dingen. Frisse lucht kan kalmerend aanvoelen in je longen en op je lichaam. Plaats kussens onder je voeten om ze omhoog te leggen. Als je dingen in je omgeving aanraakt, helpt dit echt. Het kan zijn dat het je lichaam afleidt zodat het zich niet steeds op de misselijkheid richt, of misschien is er een heel andere reden voor. Doe jezelf een klein beetje pijn -- geen erge dingen.  Knijp in je arm. Sla zachtjes met een gebalde vuist op je bovenbeen. Trek aan een paar van je haren. Bijt op je onderlip. Zet je nagels in je onderarm. Bij acupressuur worden de drukpunten op je lichaam gemanipuleerd om zo de pijn te verlichten. In het geval van misselijkheid en overgeven richt men zich bij acupressuur vaak op de polsen.  Houd je handpalm omhoog naar je gezicht toe. Plaats dan je duim voorzichtig in het midden van je pols en druk erop om voorzichtig de plek te masseren. Als je langzaam op dit drukpunt duwt zal dit je misselijkheid verminderen. Leg de binnenkanten van beide polsen tegen elkaar en druk ze tegen elkaar aan. Je activeert nu dezelfde drukpunten als in het voorbeeld hierboven. Als je de laatste tijd veel overgegeven hebt, drink dan maar kleine hoeveelheden water per keer. Wanneer je lichaam te veel water te snel moet verwerken, kan dit er voor zorgen dat je gaat overgeven. Als je wilt kun je op een ijsklontje zuigen. Het koude water voelt goed aan wanneer het door je keel naar beneden glijdt, en het is bijna onmogelijk om te veel water te drinken door een ijsklontje in je mond te laten smelten. Drink bij voorkeur iets dat elektrolyten bevat. Heldere vloeistoffen, behalve water, helpen om je lichaam weer te voorzien van belangrijke vitaminen die je eerder tijdens het overgeven misschien verloren hebt.  Probeer als je dat kunt vloeistoffen te drinken met een hoog gehalte aan kalium en natrium. Deze stoffen behoren tot de belangrijkste elektrolyten in je lichaam. Ze gaan vaak verloren wanneer het lichaam door het proces van overgeven gaat. Heldere vloeistoffen die geschikt zijn om te drinken, zijn:  Slappe thee Bouillon Appelsap Sportdrankjes Cola (dat je ook in frisdrankautomaten kunt vinden) kan werken om je maagpijn te verzachten, evenals siropen die zonder recept verkrijgbaar zijn. Kinderen moeten 1 tot 2 theelepels innemen en volwassenen 1 tot 2 eetlepels. Ook al is er weinig wetenschappelijk bewijs dat cola echt werkt, het wordt al generaties lang gebruikt om maagpijn te verzachten. Het werd oorspronkelijk zelfs gebruikt als versterkend middel voor je maag. Veel frisdranken vallen hieronder, evenals koffie en vruchtensappen als sinaasappelsap, grapefruitsap of limonade. Gember staat er al enige tijd om bekend dat het misselijkheid onderdrukt. Het werkt volgens een bijzonder opmerkelijk wetenschappelijk onderzoek zelfs effectiever dan sommige medicijnen tegen misselijkheid. Je kunt theezakjes met gemberthee kopen of je eigen gemberthee met honing klaarmaken. Dit laatste wordt ook wel tisane genoemd.  Als je geen warme thee wilt drinken maar wel wilt profiteren van de verzachtende voordelen van gember, probeer dan om gemberbier te drinken. Maak een blikje open en laat het koolzuur eerst helemaal verdampen. Denk eraan dat koolzuur klachten kan veroorzaken als je maag al gevoelig is, zodat je gaat overgeven.  Gekonfijte gember is een andere optie om te proberen als je graag gember wilt eten maar geen vloeistoffen binnen kunt houden. Knabbel elke 45 minuten op een kleine hoeveelheid gekonfijte gember. Domperidon wordt gebruikt om misselijkheid, maagklachten en overgeven te stoppen. Dit middel is op recept verkrijgbaar als zetpil, tablet en drankje. In tegenstelling tot NSAID's (niet-hormonale ontstekingsremmende pijnstillers) zoals aspirine of ibuprofen, zal paracetamol je pijn verlichten zonder je misselijkheid te verergeren. Deze pleisters voorkomen misselijkheid en overgeven. Je plakt de pleister gewoon op je huid, direct achter je oor. Weet wel dat deze pleisters een hoop bijwerkingen hebben die misschien niet opwegen tot het hinderlijke maar te verdragen gevoel van misselijkheid. Het kan zijn dat je gevaarlijk uitgedroogd bent en dat je een vochtinbrengend infuus nodig hebt.
Leg een koude, vochtige doek op je voorhoofd of achter in je nek. Ga naar buiten om wat frisse lucht in te ademen. Leg je voeten hoger neer dan de rest van je lichaam. Schakel je tastzin in. Gebruik acupressuur. Drink in het begin alleen water. Drink alleen heldere vloeistoffen nadat je water hebt gehad. Drink siroop en tonic om je maag te kalmeren. Vermijd dranken die cafeïne, koolzuur en grote hoeveelheden zuur bevatten. Probeer een beetje gemberthee te drinken om je misselijkheid te onderdrukken. Probeer domperidon als je moet overgeven omdat je misselijk bent. Neem paracetamol als je naast je ziekte of het overgeven ook pijn hebt. Vraag om een recept voor een pleister met scopolamine. Ga naar je huisarts als je na een dag (voor kinderen) of na twee dagen (voor volwassenen) nog steeds moet overgeven.
https://www.wikihow.com/Stop-Vomiting https://www.wikihow.com/Stop-Vomiting https://www.wikihow.com/Stop-Vomiting
Stopping the Sensation Using Relaxation Techniques Stopping the Sensation with Liquids Stopping the Sensation Using Drugs