Verschillende voetenbaden en scrubs proberen Jezelf een eenvoudige spabehandeling voor je voeten geven
Breng 700 ml water aan de kook. Wacht een minuut en giet het water dan over 20 gram gedroogde kruiden. Laat de kruiden een half uur tot een uur trekken en zeef ze dan uit het water. Giet het kruidenwater in een teiltje en vul de rest van het teiltje met warm water. Laat je voeten 20 minuten in het water weken.  Goede kruiden om te gebruiken zijn onder andere basilicum, goudsbloem, kamille, lavendel, citroenbalsem, pepermunt, rozemarijn en tijm. Lavendel en kamille zijn erg ontspannend, en citroenbalsem heeft een verkwikkende werking. Je kunt de kruiden tevens in het voetbad doen, maar je zult ze later wel van je huid moeten spoelen. Maak een luxueuzer voetenbad door 30 gram zeezout, 30 gram Epsomzout, 10 druppels etherische olie en 1 eetlepel (15 ml) kokosolie toe te voegen. Giet 300 gram Epsomzout in een weckpot. Voeg 350 gram zuiveringszout en 25 druppels pepermuntolie toe. Doe de pot dicht en schud ermee om de ingrediënten te mengen. Roer 70 gram van het mengsel door je volgende voetenbad en laat je voeten er 15 tot 20 minuten in weken. Breng een beetje vochtinbrengend middel aan nadat je je voeten hebt afgedroogd. Je kunt dit mengsel voor een voetenbad een keer per week gebruiken. Vul een teiltje met warm water en roer er dan 2 eetlepels (30 ml) appelazijn en een handje zeezout of Epsomzout doorheen. Laat je voeten 20 minuten in het teiltje weken. Maak een tweede voetenbad klaar met koud water in plaats van warm water. Dompel een handdoek in het koude water, wring hem uit en wikkel hem dan 5 minuten om je voeten.  Je kunt je voeten meerdere keren per dag in dit voetenbad laten weken als ze bijzonder ontstoken en pijnlijk zijn. Azijn klinkt misschien als het laatste wat je op je voeten wilt aanbrengen, maar azijn helpt wel om ontstekingen te verminderen. Meng 230 gram kristalsuiker met 50 tot 100 ml kokosolie of olijfolie. Voeg 3 tot 5 druppels pepermuntolie toe. Bewaar de scrub in een pot met een brede opening. Gebruik een handje van het middel elke keer dat je je voeten wilt exfoliëren.  De scrub zou korrelig aan moeten voelen, alsof er nat zand in zit. Als je de scrub droog vindt, voeg dan meer olie toe. Als de scrub te vloeibaar is, voeg je meer suiker toe. De pepermuntolie helpt om je voeten te koelen en te verzachten. De verfrissende geur helpt je om je te kunnen ontspannen. Je voeten zullen er ook beter door gaan ruiken. Meng 450 gram kristalsuiker met 60 tot 80 ml amandelolie of kokosolie. Voeg 6-8 druppels citroenolie toe en roer door het mengsel. Bewaar de scrub in een pot met een brede opening. Gebruik een handje van het middel elke keer dat je je voeten wilt exfoliëren.  De scrub zou korrelig aan moeten voelen, alsof er nat zand in zit. Als je de scrub droog vindt, voeg dan meer olie toe. Als de scrub te vloeibaar is, voeg je meer suiker toe. De citroenolie helpt om je voeten op te frissen en fris te laten ruiken. Door de geur zul je je ook wakkerder voelen. Besluit op welke plek je jezelf een spabehandeling voor je voeten wilt geven en dim de lichten. Zet wat muziek op die je ontspannend vindt. Steek als je dat wilt wat kaarsen aan en zorg dat je alle benodigdheden bij de hand hebt en ze klaar voor gebruik zijn. Dit geldt ook voor je handdoeken, scrubs, lotions en sokken of slippers.  Je kunt je voeten behandelen op elke plek die je maar wilt: in de slaapkamer, badkamer, woonkamer, etc. Zenmuziek, klassieke muziek en natuurgeluiden zijn allemaal erg ontspannend. Iedereen heeft echter weer een andere muzieksmaak. Als je heavy metal het ontspannendst vindt, draai dat dan gewoon. Als je echter een verkwikkende voetenbehandeling wilt, kies dan een kamer met ramen uit en doe de gordijnen open om het natuurlijke licht naar binnen te laten schijnen. Elke plastic bak die groot genoeg voor je voeten is is prima. Voor een luxueuzere ervaring gebruik je een bak die hoog genoeg is om tot de helft van je kuiten te komen. Als je echt een luxe behandeling wilt, dan kun je ook een voetenbad gebruiken dat speciaal bedoeld is voor spabehandelingen. Denk erover om wat kiezels of gladde stenen op de bodem van het teiltje te leggen. Je kunt je voeten er dan overheen rollen en jezelf een voetmassage geven. Dep je voeten eerst droog met een zachte, schone handdoek. Masseer vervolgens wat bodylotion in je voeten. Als je geen lotion hebt, kun je ook lichaamsboter, lichaamsolie en zelfs jojobaolie gebruiken. Trek katoenen sokken aan zodat het vochtinbrengende middel in je voeten trekt. Je kunt deze sokken het beste 's nachts aanhouden. Trek geen sokken aan als je jezelf een pedicure wilt geven. , als je dat wilt. Maak de plekken onder je teennagels schoon met een nagelborstel en knip je nagels dan af met een nagelknipper. Droog je voeten met een schone handdoek en neem je teennagels af met nagellakverwijderaar om al het vet te verwijderen. Breng basisnagellak aan, gevolgd door nagellak in de door jou gewenste kleur. Werk je nagels dan af door een transparante topcoat aan te brengen. Laat alles drogen voordat je verdergaat.  Als je je nagelriemen terug wilt duwen, doe dat dan met een nagelriemstokje of een bokkenpootje voordat je je nagels lakt. Het wordt aangeraden om na het lakken van je teennagels ten minste 45 minuten te wachten voordat je dichte schoenen aantrekt.
Maak een ontspannend voetenbad klaar met kruiden die je hebt laten trekken. Fris je voeten op met een voetenbad met Epsomzout en zuiveringszout. Verzacht pijnlijke voeten met een voetenbad met azijn en zout. Verzacht je voeten met een voetenscrub met pepermunt. Fris je voeten op met een voetenscrub met citroen. Creëer een ontspannende omgeving. Vul een plastic teiltje met warm water. Dep je voeten droog en breng een vochtinbrengend middel aan. Geef jezelf een pedicure
https://www.wikihow.com/Make-a-Foot-Spa https://www.wikihow.com/Make-a-Foot-Spa
Trying Different Soaks and Scrubs Creating a Basic Foot Spa