Een terugval voorkomen Overweeg een behandeling Zoek ondersteuning
Gevoelens van waardeloosheid, hopeloosheid en hulpeloosheid komen vaak voor bij mensen met een depressie. Deze gevoelens kunnen verder worden verergerd door psychotische kenmerken, zoals waanideeën met mogelijk paranoïde, achtervolgings- of somatische thema's. Daag negatieve overtuigingen regelmatig uit om een negatieve innerlijke dialoog te verminderen.  Ontdek negatieve gedachten door sleutelwoorden te herkennen. Als je gedachten woorden omvatten zoals 'kan niet', 'nooit' en 'niet', dan zijn ze waarschijnlijk negatief. Overweeg alternatieve mogelijkheden. Wanneer je jezelf betrapt op negatieve gedachten, probeer de gedachte dan in positieve bewoordingen uit te drukken, zoals met 'kan' en 'zal'. Stress draagt bij aan depressie en kan leiden tot een terugval. Gezonde coping-strategieën kunnen helpen bij het beperken van de gevolgen van stress.  Lichaamsbeweging bevordert een gevoel van welzijn en draagt bij aan veerkracht. Doe diepe ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Plan regelmatige afspraken met vrienden en familie, voor het onderhouden van gezonde relaties. Je bent niet de enige persoon die dit meemaakt. Psychotische depressie kan effectief worden behandeld en de kans op herstel is groot. Houd je vooruitgang bij om goed gemotiveerd te blijven. Je bewust zijn van algemene symptomen zal jezelf en je dierbaren helpen bij de behandeling van je toestand en het verlichten van enkele van je problemen. Sommige van de symptomen en aandoeningen die met een psychotische depressie verband houden zijn:  Verstoring van de slaap. Verminderde eetlust. Zelfmoordgedachten. Geagiteerd zijn en woede. Hallucinatie en/of wanen. Prikkelbaarheid. Een verslechterend sociaal en beroepsmatig leven. Medicatie is meestal nodig bij de behandeling van een psychotische depressie. Een arts kan een antidepressivum voorschrijven voor de behandeling van de klachten die meestal gepaard gaan met een depressie, en een antipsychoticum voor de behandeling van de symptomen van een psychose. Antipsychotica mag alleen korte tijd worden voorgeschreven. Depressie zal wellicht het belangrijkste aandachtspunt zijn van de behandeling.  Houd je altijd aan de richtlijnen van de behandeling en volg de aanwijzingen van je psychiater op, evenals die van je psycholoog. Stop niet met het innemen van je medicatie zonder overleg met je arts. Het plotseling stoppen van de medicatie kan gevaarlijk zijn en leiden tot een terugval. Psychotische depressie is een van de weinige stoornissen die mogen worden behandeld met ECT. De behandeling bestaat uit elektrische stromen die de hersenen passeren, waardoor korte aanvallen (toevallen) worden getriggerd, waardoor er chemische stofjes in de hersenen vrijkomen. Hoewel de huidige ECT-methoden relatief veilig zijn, is het verstandig om de mogelijke bijwerkingen te bespreken met je arts. Gesprekstherapieën worden vaak aanbevolen in combinatie met medische behandelingen. Je arts of therapeut zal je kunnen helpen bij het vinden van de beste behandelingsopties voor je wat je nodig hebt.  Cognitieve gedragstherapie kan helpen bij het identificeren van problematische gedachten en gedragingen, en het vervangen ervan door functionele gedachten. Rationeel emotieve gedragstherapie kan helpen bij het identificeren van onnodige eisen die je aan jezelf, de wereld en anderen stelt, en draagt bij aan veranderingen door irrationele ideeën uit te dagen die gekoppeld zijn aan depressief gepieker. Regelmatige routines helpen bij het volhouden van de behandeling en het verschuiven van je focus naar functionele activiteiten. Het volgen van regelmatige routines kan je helpen bij het verlichten van depressieve klachten, door structuur aan te brengen in je dagritme.  Plan je dag, met inbegrip van zelfverzorging, eten en slapen, naast meestal geplande dingen, zoals werk of afspraken. Doe gezonde activiteiten, zoals trainen en aangename activiteiten, zoals hobby's. Als persoon met depressieve of suïcidale gedachten die mogelijk lijdt aan hallucinaties en wanen, moet je een sterk netwerk van sociale ondersteuning opbouwen. Naarmate de psychotische kenmerken minder ernstig worden, kan de beschikking hebben over een netwerk ter begeleiding en identificatie van je misvattingen, wanen en hallucinaties, zeer nuttig zijn. Zoek naar gespreksgroepen in lokale wijkcentra. Ben je niet in staat om deel te nemen aan gespreksgroepen in je regio, zoek dan naar online gespreksgroepen. Nodig familieleden uit om deel te nemen aan gespreksgroepen of om je te begeleiden naar een afspraak met een therapeut. Dit zal hen helpen om je ervaringen beter te begrijpen en zich meer op hun gemak te voelen om met je over je toestand te praten. Gezinstherapie is een geweldige manier om, onder begeleiding van een professionele therapeut, meerdere familieleden erbij te betrekken. Word lid van een lokale steungroep voor depressie of psychose, om je toestand beter te leren begrijpen en effectief te kunnen communiceren met anderen. Dit biedt mogelijkheden om te netwerken en het kan je helpen bij het identificeren van hulp. De National Alliance on Mental Illness is een goede plek om te beginnen.
Elimineer negatieve overtuigingen. Manage stress om depressieve klachten te verminderen en een terugval te voorkomen. Blijf hoopvol. Identificeer de symptomen. Zoek medische behandeling en houd je eraan. Bespreek elektroconvulsieve therapie (ECT) met je arts. Zoek de beste therapie voor jezelf. Ontwikkel dagelijkse routines. Sluit je aan bij een gespreksgroep of help bij de organisatie ervan. Betrek familieleden erbij die je vertrouwt. Wordt een voorvechter.
https://www.wikihow.com/Treat-Psychotic-Depression https://www.wikihow.com/Treat-Psychotic-Depression https://www.wikihow.com/Treat-Psychotic-Depression
Preventing Relapse Considering Treatment Finding Support