De juiste stijl kiezen Veelvoorkomende problemen Je beha-maat vinden Zorgen dat de beha goed past
De vorm en het formaat van je borsten beïnvloeden je beha-maat, en welke stijl beha het beste bij jouw lichaam past. Borsten en lichamen komen in alle vormen en maten. Stress niet als je borsten niet lijken op die van een Hunkemöller-model, en focus je op hoe je je het beste kunt kleden voor jouw lichaam en op het vinden van wat bij jou past. Onderzoek gedetailleerde pasvorm-gidsen, deze raden goed-passende beha's aan voor types borsten met veel verschillende vormen. Deze gidsen maken aanbevelingen voor vrouwen met bijvoorbeeld een borstbeen die wat verder uitsteekt, grote tepels, opgezette buiken en nog meer. Wil je een beha kopen voor elke dag, om onder een T-shirt te dragen? Draag je veel laag uitgesneden shirts, of wil je een jurk zonder rug dragen? Misschien kun je je maar één beha veroorloven en heb je iets veelzijdigs nodig? Er zijn heel veel mogelijkheden voor verschillende stijlen en pasvormen.  Bekijk een instructie-gids met de voor- en nadelen van verschillende beha-stijlen, en welke stijlen het beste passen bij welke borst- en lichaamsvormen. Een naadloze beha kan heel goed werken als dagelijkse beha, onder een T-shirt of bij andere nauwsluitende kleding; hij zal namelijk bijna onzichtbaar onder je kleding zijn. Als je borsten teveel stuiteren of bewegen tijdens het sporten zullen de ondersteunende gewrichtsbanden af beginnen te breken. Dit stuiteren kan ook erg pijnlijk zijn, en dit ongemak kan je uiteindelijk weerhouden mee te doen met activiteiten.  Controleer de schok- of intensiteitsniveau wanneer je een sportbeha koopt. Een sportbeha met een lager intensiteitsniveau is goed om yoga in te doen of in te wandelen, terwijl een sportbeha met een hoog intensiteitsniveau nodig is voor activiteiten als rennen.  Vrouwen met kleinere borsten voelen zich meestal goed in 'compression'-beha's die eruit zien als kort-afgesneden topjes. Voor vrouwen met grotere borsten zullen beha's met compleet-dekkende cups (die over de hele borst heen gaan) waarschijnlijk fijner zijn. Deze beha's hebben wijde banden en haakjes.  Je zult misschien ook een beha vinden die compressie en dekking combineert, deze zal de beste steun bieden. Als de cups gerimpeld zijn of er puntig uitzien heb je misschien een grotere maat nodig. Als je borsten uit de cups komen of samengeknepen voelen kun je een grotere cupmaat proberen. Deze band kan parallel met de vloer zijn, maar er moet geen opwaartse hoek in zitten. Als de band te hoog ligt kan de beha geen goede ondersteuning bieden. Probeer een kleinere onderborst-maat uit, of probeer de banden strakker te maken. De bandjes horen niet het grootste deel van de ondersteuning te bieden. Als je op de bandjes rekent om je borsten omhoog te houden heb je mogelijk een kleinere onderborst-maat nodig. Als je schouders naar beneden hellen of nauw zijn kun je een beha met een leotard-rug of een racerback-beha uitproberen, of speciale clipjes kopen om je beha-bandjes bij elkaar te houden. De beugel moet niet in het midden naar buiten toe buigen. Probeer een grotere maat uit, of een beha zonder beugel. Veel vrouwen kiezen voor beha's met een beugel, maar een beha zonder beugel die goed past kan net zo goed ondersteuning bieden. Ga voor wat jij het fijnst vind. Ga met je vinger onder je voorkant van de band heen. Als je je vinger er niet onder en langs krijgt zit je beha mogelijk te strak of heb je misschien een grotere onderborst-maat nodig. Als je je ongemakkelijk voelt in je beha wanneer je gaat zitten kun je een grotere onderborst-maat proberen, of een beha met een gebogen middenpaneel. Je ribben zetten zich uit wanneer je gaat zitten. Je wilt ervoor zorgen dat je je goed voelt of je nu aan het staan of zitten bent. Kies een beha waarin je je het meest comfortabel voelt -- hij moet nauwsluitend zijn maar niet insnijden. Je tepels moeten ongeveer halverwege tussen je elleboog en schouder zitten. Als ze lager zitten, maak de beha-bandjes dan strakker om je borsten op te tillen. Je kunt ook zonder beha meten, maar het kan iets moeilijker zijn wanneer er beweging is. Sta voor een spiegel en gebruik een zachte meetlint om rond je ribben, vlak onder borsten te meten. Dit is ook waar je beha om je romp heen gaat. Trek de meetlint strak en schrijf deze afmeting op.  Gebruik de spiegel om te verzekeren dat de meetlint precies parallel tegen de vloer loopt. Als de meetlint geen rechte lijn om je lichaam heen vormt zul je geen juiste afmeting vinden.  Trek de meetlint niet zó strak dat het voelt of je een korset draagt; zorg er gewoon voor dat hij nauw aansluit om je lichaam heen.  Als je afmeting een kommagetal (bijvoorbeeld 75,5 cm) is, rond dan naar boven af, naar het volgende getal (76 cm).  Borstomvang-maten zijn er om de 5 cm, dus als je een afmeting van 72 cm hebt, ga dan voor een maat 70, of als je een maat 88 hebt, ga dan voor een maat 90. Wikkel het meetlint om je rug heen en meet je borsten op het punt waar ze het volst zijn; meestal de tepels. Schrijf deze afmeting op.  Je cupmaat kan veranderen op basis van hormonen en een opgeblazen gevoel, dus meet je buste af op een dag waarop je borsten normaal aanvoelen.  Probeer als je je zorgen maakt over je postuur voorover te buigen tot 90 graden, of tot je lichaam een L-vorm vormt. Meet nu je buste vanuit deze houding.  Trek het lint niet strak zoals bij je onderborstomvang. Rond net zoals bij je onderborstomvang af op het volgende getal indien je afmeting een kommagetal is.  Verzeker nogmaals dat het meetlint recht over je rug heen loopt. Het lint moet niet van onder in je rug naar boven over je tepels heen lopen. Alle vrouwen heb één borst die groter is dan de ander, dus zorg ervoor dat je vanaf de grotere borst opmeet. Het verschil tussen deze twee cijfers is de manier waarop je je cupmaat vind. Een verschil van 2,5 cm=A cup; 5 cm=B cup; 7,6 cm=C cup; 10,2 cm=D cup; 12,7 cm=E cup. Zodra je over de 12.7 centimetres (5.00 in) heen gaat zullen cupmaten variëren per bedrijf. Er hoort een maattabel te staan op de website van elk bedrijf waarmee je je onderborstomvang en buste-omvang kunt gebruiken om je cupmaat bij dat bedrijf te vinden. Een 75B betekent dus dat je een onderborstomvang van 75 cm hebt en een cupmaat B. Een cup van een 75B zal kleiner zijn dan een cup van een 80B. Tijdens het uitproberen van beha's zul je bij het veranderen van onderborst-maat ook van cupmaat moeten veranderen.  Als je een grotere onderborst-maat nodig hebt, neem dan een cupmaat kleiner. In plaats van 75B zul je dus een 80A willen hebben. Als je een kleinere onderborst-maat nodig hebt, neem dan een cupmaat groter. Ga voor een 70C in plaats van een 75B. Het is belangrijker om de juiste onderborst-maat te hebben dan de juiste cupmaat. Van onderborst-maat veranderen maakt een groter verschil dan van cupmaat veranderen. Vind eerst een comfortabele onderborst-maat, en zoek daarna pas de perfecte cupmaat. Als je niet zeker weet of je het juist hebt gedaan, een second opinion wilt of gewoon geen zin hebt om je eigen afmetingen te doen, ga dan naar een beha- of lingerie-winkel of een warenhuis (zoals Hudson's Bay of de Bijenkorf), en vraag een verkoopmedewerker om hulp. Klanten helpen om de beste beha te vinden hoort bij hun baan, en ze zullen precies weten wat ze moeten doen. Zorg ervoor dat de bandjes nog los zijn; je kunt ze later nog aanstrakken indien nodig. Als je moeite hebt om de haakjes achter je rug om vast te maken kun je de beha aan de voorkant vasthaken en daarna omdraaien zodat de haken bij je ruggengraat zitten. De cups zullen misschien te leeg of groot voelen, maar dat is geen probleem. De band om je onderborst moet nauwsluitend en laag op je rug zitten. Trek je borst naar voren en naar boven. Houd dan de beha in het midden vast, tussen de twee cups in, en schud hem lichtjes heen en weer. De bandjes horen niet zo strak te zitten dat ze in je schouders snijden, maar ze mogen niet los hangen van je schouders; zorg dat ze goed aansluiten en je borsten omhoog houden.  Lijkt je beha in je borsten te knijpen, of ziet het eruit alsof je vier borsten hebt? Dan is hij de verkeerde maat.  Je tepels moeten ongeveer halverwege tussen je schouder en elleboog liggen.  Als je borsten uit de zijkanten van je beha komen heb je een andere maat nodig. Als je nu een 75C bent betekent dat niet dat je dat altijd zult blijven. Als je lichaam door een grote verandering heen is gegaan, of je beha niet meer goed aanvoelt, is het goed om jezelf opnieuw af te meten. Vind je nieuwe afmetingen als je gewicht meer dan 5 kilo is veranderd, je een baby hebt gehad, bent begonnen regelmatig te sporten of hormoontherapie hebt gehad.
Leer je borsten goed kennen. Denk aan de functie die je beha zal hebben. Koop een sportbeha om in te sporten. Controleer dat de cups glad liggen en dat de randen vlak tegen je borst liggen. Verzeker dat de band om je onderborst heen nauw aansluit en laag in je rug ligt. Zorg ervoor dat de bandjes op hun plek blijven, maar niet in je schouders snijden. Controleer dat de beugel van je beha niet je borst in drukt of je huid knijpt. Zorg dat de band om je onderborst heen niet te strak zit. Doe een comfortabele, goed-passende beha zonder vulling aan. Vind je onderborstomvang. Vind je buste-afmeting. Haal je onderborstomvang van je buste-afmeting af. Combineer je cupmaat met je onderborstomvang om je uiteindelijke beha-maat te vinden. Denk eraan dat de cupmaat niet hetzelfde is voor elke onderborst-maat. Vraag om hulp van een professional als je het nodig hebt. Maak de haakjes van de beha vast zodat hij om je taille hangt. Leun naar voren toe en trek de beha alleen van de voorkant omhoog, en doe je armen door de bandjes heen. Leun naar voren en gebruik je hand aan de andere kant van je lichaam (linkerhand voor rechterborst, en andersom) om je borst vanaf je oksel en daaronder de cup in te brengen. Controleer hoe de beha past en strak de bandjes aan. Denk eraan dat je beha-maat niet permanent is, en met je lichaam mee zal blijven veranderen.
https://www.wikihow.com/Choose-the-Right-Bra https://www.wikihow.com/Choose-the-Right-Bra https://www.wikihow.com/Choose-the-Right-Bra https://www.wikihow.com/Choose-the-Right-Bra
Choosing the Right Style Common Issues Finding Your Bra Size Ensuring a Good Fit