Met een hulpsteun Vrijstaand
Met andere woorden, doe net alsof je push-ups gaat doen vlak voor de muur, door op je buik te liggen en jezelf met je handen op te drukken. Je moet met je voeten de muur kunnen raken.  Je lichaam maakt een hoek van 90 graden met de muur. Je hebt een plek nodig met een zachte ondergrond, want je zult in het begin vast een paar keer op de grond vallen voordat je goed op je handen kunt staan. Een stuk gras in het park of een gazon is prima, want daarop kun je een zachte landing maken, en je hebt er voldoende ruimte.  Dat zorgt ervoor dat je niet bovenop iets of iemand valt, of je bezeert.  Zoek een recht stuk grond en geen helling. Het is makkelijker om op een rechte ondergrond een handstand te maken. Andere goede plekken zijn het strand, een gymmat of het tapijt in je kamer. Vraag de eerste keren dat je een handstand doet een vriend of familielid om voor of naast je te gaan staan, je benen op te vangen en te zorgen dat je rechtop blijft.   Als je eenmaal de slag te pakken hebt van het doen van een handstand met hulp, laat dan degene die je helpt je niet opvangen, behalve als je dreigt te vallen. Je hoeft niet per se iemand te hebben die je opvangt. Je kunt het heel goed alleen, of probeer het eens tegen de muur (zie volgende methode). Dit is je startpositie. Je voeten, knieën, romp en hoofd moeten allemaal verticaal boven elkaar zijn. Hou je armen losjes langs je lichaam.  Sommige mensen beginnen liever met hun armen boven hun hoofd uitgestrekt. Je kunt beide manieren proberen om te zien wat je het prettigst vindt. Het instappen, kantelen, de grond raken en het optillen van de benen moet een vloeiende beweging zijn die eindigt in de handstand.   Hou je hoofd in een neutrale positie en je rug en benen recht. Gooi je hoofd niet naar achteren. Dan trek je je rug hol en kun je je bezeren. Het ziet er dan ook niet echt indrukwekkend uit. Hou je benen strak tegen elkaar. Als je je benen goed tegen elkaar drukt val je niet zo snel naar een kant. Eindig de handstand met je armen bij je oren. Laat je armen verder van je hoofd wegzakken en keer de palmen van je hand naar buiten.
Ga plat op je buik liggen, met je gezicht van de muur af. Zoek een goede plek om een handstand te doen. Vraag iemand om je te vangen. Ga rechtop staan met je voeten wat uit elkaar. Strek je benen en je bovenlichaam uit naar boven. Eindig de handstand.
https://www.wikihow.com/Do-a-Handstand https://www.wikihow.com/Do-a-Handstand
Using a Prop Freestanding