Je huid verzorgen Voor een professionele behandeling kiezen Goed voor je lichaam zorgen Gezichtsmaskers en andere natuurlijke middelen gebruiken
Door je gezicht te wassen verwijder je alle stof, vuil en vet dat zich tijdens je dag op je huid ophoopt. Als je je gezicht echter te vaak wast haal je al het vocht en natuurlijke vet van je huid. Daardoor zal je huid nog meer vet aanmaken om het tekort te compenseren, waardoor je nog meer last krijgt van puistjes.  Als je huid tijdens je dag vettig wordt, dep de vettige gedeelten dan schoon met speciale papiertjes. Deze papiertjes kun je bij de meeste drogisterijen halen. Was je gezicht niet met heet water. Heet water kan je huid sterk uitdrogen. Gebruik in plaats daarvan warm water en spoel je huid na afloop af met koud water.  Was altijd je gezicht en verwijder je make-up voordat je gaat slapen. Als je je make-up op je gezicht laat zitten kunnen je poriën verstopt raken en kun je daardoor puistjes krijgen. Er zijn verschillende soorten reinigers te koop, en sommige zijn bedoeld voor het behandelen van bepaalde problemen als acne, een vette huid of een droge huid. Kies geen sterk geparfumeerde of gekleurde reiniger uit, want een dergelijk middel kan je huid irriteren. Probeer een reiniger te vinden die je huid ook exfolieert. Een exfoliërend middel helpt om de dode huidcellen te verwijderen, zodat de frisse, lichte huid eronder tevoorschijn komt.  Als je een droge huid hebt, zoek dan naar een middel waarbij op de verpakking staat dat het de huid hydrateert of een vochtinbrengende werking heeft. Als je een vette huid hebt, zoek dan naar een vetvrij middel of een middel dat speciaal bedoeld is voor een vette huid. Als je acne of open mee-eters hebt, probeer dan een middel te vinden dat je huid grondig reinigt of zuivert. Een dergelijk middel haalt het vuil uit je poriën. Dit is vooral belangrijk als je last van acne hebt. Hoe vaker je je gezicht aanraakt, hoe meer vuildeeltjes en bacteriën in je huid terechtkomen. Daardoor ontstaan er meer nieuwe puistjes. Daardoor kan je huid nog roder worden of kunnen er zelfs littekens ontstaan, wat nog erger is. Probeer in plaats daarvan een middel tegen puistjes op basis van zwavel te gebruiken. Als je je puistjes toch uit wilt knijpen, maak je huid dan eerst zachter met stoom of een washandje dat je in heet water hebt laten weken. Gebruik een gesteriliseerde comedonenlepel in plaats van je vingers. Wanneer je klaar bent maak je de plek voorzichtig schoon met ontsmettingsalcohol. Een toner helpt om de pH van de huid weer in balans te brengen en de poriën te verkleinen. Een vochtinbrengend middel helpt om je huid te hydrateren. Dergelijke middelen zijn geschikt voor alle huidtypen, waaronder een vette huid. Probeer een licht, vetvrij vochtinbrengend middel als je een vette huid hebt. Sommige soorten foundation kunnen je huid er niet alleen slechter uit laten zien, maar zorgen er ook voor dat je huid slechter aanvoelt nadat je het middel van je gezicht hebt gehaald. Soms maakt de manier waarop je je make-up aanbrengt ook een verschil. Zorg ervoor dat je een foundation gebruikt die geschikt is voor je huidtype en breng een gezichtsprimer aan voordat je foundation aanbrengt. Een primer helpt om poriën en andere onzuiverheden op te vullen, zodat je huid er gladder uitziet.  Gebruik vetvrije make-up op basis van mineralen als je een vette huid hebt. Vermijd foundation in de vorm van crème en gebruik in plaats daarvan foundation in poedervorm of vloeibare foundation. Zorg ervoor dat je foundation uitkiest die niet-comedogeen is, wat betekent dat het middel je poriën niet verstopt. Als je een droge huid hebt, gebruik dan geen foundation in poedervorm, want daardoor kan je huid er schilferig uitzien. Gebruik in plaats daarvan vloeibare foundation of foundation in de vorm van crème. Probeer iets te vinden dat je huid tevens hydrateert. Vuile make-upkwasten kunnen bacteriën over je gezicht verspreiden. Daardoor kunnen er nieuwe puistjes ontstaan. Maak je make-upkwasten enkele keren per week schoon met water en zeep of een speciale reiniger voor make-upkwasten. Zonlicht is niet slecht omdat je lichaam er vitamine D door aanmaakt, maar door te veel in de zon te zitten kan je huid erg beschadigd raken. Probeer ongeveer 20 tot 25 minuten per dag in de zon te zitten. Door te lang in de zon te zitten kun je huidkanker en rimpels krijgen. Hier zijn enkele tips om jezelf te beschermen tegen schadelijke zonnestralen:  Gebruik zonnebrandolie met een zonbeschermingsfactor van ten minste 15. Ga tussen 10:00 en 14:00 uur niet in de zon zitten. Tijdens deze uren is de zon het sterkst. Draag iets met lange mouwen en een hoed of pet als je veel tijd in de zon gaat doorbrengen. Vulmiddelen zijn stoffen die in de huid geïnjecteerd kunnen worden om rimpels op te vullen en de productie van collageen te stimuleren, wat de huid voller maakt. Met een behandeling met vulmiddelen blijft je huid er zes maanden tot enkele jaren goed uitzien. Veelgebruikte vulmiddelen zijn onder andere:  Radiesse, een vulmiddel gemaakt van piepkleine calciumkorrels (gaat ongeveer 18 maanden mee) Sculptra, een synthetisch melkzuur (gaat ongeveer 2 jaar mee) Hyaluronzuur, een vulmiddel met een kortdurend effect waardoor je huid er ongeveer 6 maanden goed uit blijft zien Met laserbehandelingen kunnen je rimpels een stuk minder zichtbaar worden en het effect kan meerdere jaren aanhouden. Deze behandelingen kunnen uitgevoerd worden met een niet-ablatieve laser (die relatief zacht en oppervlakkig is) of een ablatieve laser (die de bovenste huidlagen verwijdert). Een dergelijke laserbehandeling werkt erg goed om diepe rimpels te behandelen, maar is erg pijnlijk en je huid zal waarschijnlijk enkele dagen moeten herstellen. Rode huid in het gezicht kan een hoop verschillende oorzaken hebben, van door de zon veroorzaakte beschadigingen tot allergieën en infecties. Afhankelijk van de onderliggende oorzaak van de roodheid kun je het probleem wellicht behandelen met een antibiotische zalf of een immuunsuppressief medicijn als Elidel. Ga naar een dermatoloog om de oorzaak van de roodheid vast te laten stellen en een behandelplan op te laten stellen. Beide behandelingen werken goed tegen roodheid veroorzaakt door groepjes bloedvaten in de buurt van het huidoppervlak. Ze kunnen tevens ingezet worden om verkleuringen door zonneschade, veranderingen in de hormoonspiegel en verwondingen aan de huid te behandelen. Het kan nodig zijn om gedurende enkele weken meerdere behandelingen met een KTP-laser of IPL-flitslampen te ondergaan om het gewenste resultaat te krijgen. Met een chemische peeling kunnen een hoop verschillende huidproblemen aangepakt worden, waaronder rimpels, fijne lijntjes, verkleuringen, schade door de zon en lichte littekens. Denk erover om voor een chemische peeling te kiezen als je een frissere en gelijkmatigere teint wilt.  Zorg ervoor dat je je huid tegen de zon beschermt nadat je een chemische peeling hebt gehad, want na de behandeling zal je huid tijdelijk gevoeliger voor zonlicht zijn. Sommige mensen kunnen na een chemische peeling littekens of verkleurde plekken op de huid krijgen. Als je hardnekkige acne hebt die niet verdwijnt met zelfzorgmiddelen en veranderingen in je levensstijl, praat dan met je dermatoloog. Hij of zij kan je wellicht een medicijn voorschrijven dat werkt om van je acne af te komen. Bekende medicijnen tegen acne zijn onder andere:  Topische retinoïden Antibiotische zalf, vaak gebruikt in combinatie met retinoïden Orale antibiotica Middelen op basis van hormonen, zoals orale anticonceptie (de pil) of anti-androgenen Isotretinoïne. Dit medicijn werkt erg goed, maar vanwege het risico op ernstige bijwerkingen wordt het alleen gebruikt om zeer hevige en lastig te behandelen gevallen van acne te behandelen. Zo spoel je onzuiverheden weg en krijgt je huid een gezonde glans. Water helpt tevens om de huid te hydrateren, zodat hij er steviger en jonger uitziet. Als je huid er dof en grijsachtig uitziet zul je meer water moeten drinken. Groene thee is tevens goed voor je huid. Het bevat veel antioxidanten en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Groene thee kan ervoor zorgen dat je huid zuiverder wordt. Probeer groene thee met ijs te drinken en geen suikerklontjes toe te voegen. Hete groene thee kan je huid roder maken. Slaap is belangrijk voor zowel je huid als je algehele gezondheid. Door te slapen kan je huid zichzelf genezen en herstellen.  Probeer op je rug te slapen, in plaats van op je zij of buik. Dit helpt om rimpels, gezwollen ogen en wallen onder de ogen te voorkomen. Leg je hoofd tijdens het slapen iets omhoog om te voorkomen dat er zich vocht in je gezicht ophoopt. Bepaalde voedingsmiddelen zijn niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je huid. Ze bevatten vitaminen en antioxidanten die ervoor zorgen dat je huid er gezond uitziet. Hier zijn enkele dingen die je kunt gaan eten om je huid gezonder te maken:  Avocado’s, vis, noten en zaden bevatten gezonde vetten. De meeste van deze voedingsmiddelen bevatten tevens vitamine E. Ze helpen om je huid te hydrateren en zorgen ervoor dat hij er jong uit blijft zien. Seleen is een antioxidant die je binnenkrijgt door broccoli, eieren, vis, noten, schaaldieren en tomaten te eten. Het beschermt je huid tegen kanker, schade door de zon en ouderdomsvlekken. Vitamine C is een antioxidant die je huid lichter kan maken en een gezonde glans kan geven. Het kan tevens onzuiverheden verminderen. Zwarte bessen, bosbessen, broccoli, guave, kiwi’s, sinaasappels, papaja’s, aardbeien en zoete aardappels bevatten allemaal vitamine C. Vitamine E krijg je binnen door avocado’s, noten, zaden en plantaardige oliën te eten. Het zorgt dat je huid minder snel veroudert en gezonder wordt. Zink helpt om schade te herstellen en zorgt ervoor dat je huid zacht aan blijft voelen. Vis, mager rood vlees, gevogelte, noten, zaden, schaaldieren en volkorenproducten bevatten allemaal zink. Sommige voedingsmiddelen doen je huid meer kwaad dan goed. Probeer minder zuivelproducten, koolhydraten, witte bloem en suiker te eten. Deze voedingsmiddelen kunnen acne veroorzaken en ervoor zorgen dat je huid verzakt en vroegtijdig oud wordt. Sporten helpt om de bloedtoevoer naar de huid toe te verbeteren en je huid gezond te houden. Het kan tevens stress helpen verminderen. Door te veel stress kan je huid te veel talg aan gaan maken, waardoor je last van acne kunt krijgen. Probeer naar de sportschool te gaan of dans- of yogalessen te nemen. Als je geen tijd of geld hebt, kun je altijd gaan wandelen of hardlopen bij je in de buurt. Stress kan acne veroorzaken. Probeer om dagelijks of wekelijks wat tijd in te plannen om te ontspannen en te ontstressen. Hier zijn enkele ideeën voor wat je kunt gaan doen:  Ga wandelen of sporten. Je hersenen concentreren zich zo op het bewegen van je lichaam, in plaats van de dingen die je stress veroorzaken. Probeer meditatie. Zoek een stille plek op en concentreer je op je ademhaling. Wees je bewust van je omgeving, maar richt je aandacht er niet op. Luister naar ontspannende of vrolijke muziek. Je kunt tevens gaan zingen of een muziekinstrument bespelen, als je dat kunt. Probeer te gaan knutselen of iets creatiefs te gaan doen, zoals tekenen, schilderen of breien. Uit onderzoeken is gebleken dat je huid door roken vroegtijdig kan verouderen en er rimpels kunnen ontstaan. Te veel alcohol kan slecht voor je huid zijn. Alcohol droogt je lichaam uit, waardoor je een droge huid, fijne lijntjes en rimpels krijgt. Het kan er tevens voor zorgen dat je lichaam niet genoeg vitamine A opneemt. Deze vitamine speelt een belangrijke rol bij het herstellen van de huid. Alcohol zorgt er bovendien voor dat de bloedvaatjes in je gezicht zich verwijden, waardoor je huid rood en opgezwollen wordt en er permanent teleangiëctasieën kunnen ontstaan. Als je wel alcohol drinkt, zorg dan dat je tijdens en na het drinken van alcohol veel water drinkt. Sheaboter is volledig natuurlijk en bevat geen schadelijke synthetische chemicaliën. Het maakt je huid minder rood, vermindert ontstekingen en kan sterk verzachtend werken. Smeer gewoon een dunne laag sheaboter op je gezicht, net zoals je met een gewoon vochtinbrengend middel zou doen. Vermijd wel de gevoelige huid rondom de ogen en mond. Smeer geen sheaboter op je gezicht als je een vette huid hebt. Het kan puistjes veroorzaken en je huid vettig maken. Je hebt 1 rijpe banaan, 1 theelepel (5 ml) honing en 2 theelepels (10 ml) citroensap nodig. Meng alles in een kleine kom en breng het mengsel op je gezicht aan. Laat het masker een kwartier intrekken en spoel het dan met koud water van je gezicht. Meng 2 tot 3 eetlepels (30 tot 45 ml) Griekse yoghurt met 1 tot 2 theelepels (5 tot 10 ml) honing. Breng het mengsel op je gezicht aan en zorg dat je de huid rondom je ogen overslaat. Laat het mengsel 20 minuten intrekken en spoel het dan weg met warm water.  Je kunt enkele druppels citroensap toevoegen om je huid nog lichter te maken, maar je zult de zon dan enkele uren moeten vermijden. Je kunt tevens wat bosbessen toevoegen. Ze bevatten veel antioxidanten, wat ze erg geschikt maakt voor het behandelen van acne. Je zult je gezichtsmasker in een blender moeten mengen om een glad mengsel te krijgen. Je kunt tevens gewone yoghurt zonder honing, citroensap en bosbessen gebruiken. Begin met een droog gezicht. Je huid hoeft niet schoon te zijn. Meng enkele oliën van de lijst hieronder en masseer een hoeveelheid ter grootte van een munt van 50 eurocent in je gezicht. Sla je ogen en mond over. Blijf een tot twee minuten masseren en maak daarbij vloeiende, cirkelvormige bewegingen. Maak een washandje nat met heet water en druk hem tegen je gezicht. Herhaal dit indien nodig met de andere kant van het washandje. Gebruik de hoekjes om de overtollige olie weg te deppen van de plekken op je gezicht waar je maar moeilijk bij kunt komen, zoals je neus. Wellicht blijven er wat resten olie op gezicht zitten, wat normaal is en juist goed is. Houd er rekening mee dat het enkele dagen kan duren voordat je huid eraan gewend is. Het kan zijn dat je huid eerst minder gezond wordt voordat hij er beter uit gaat zien. Hier zijn enkele combinaties om mee te beginnen:  Als je een vette huid hebt, gebruik dan 1 deel wonderolie of hazelnootolie en 2 delen zonnebloemolie, druivenpitolie of zoete amandelolie. Een mengsel van hazelnootolie en zonnebloemolie werkt erg goed tegen acne. Als je een combinatiehuid hebt, gebruik dan 1 deel wonderolie of hazelnootolie en 3 delen zonnebloemolie of een andere olie. Als je een droge huid hebt, kies dan voor pure avocado-olie, abrikozenpitolie, jojobaolie of druivenpitolie. Gebruik weinig tot geen wonderolie. Onthoud dat jojobaolie je poriën kan verstoppen. Gebruik geen kokosolie en olijfolie. Beide oliën verstoppen de poriën, waardoor je last van puistjes krijgt. In plaats van een gezichtsscrub in de winkel te kopen kun je ook zelf thuis je eigen middel maken. Wellicht heb je de meeste ingrediënten al in je keukenkastjes staan. Meng in een kleine kom gewoon wat olie en zout. Hak het fruit of de groente van je keuze fijn en voeg alles toe. Gebruik net genoeg fruit of groente om het scrubmiddel dikker te maken, maar niet zoveel dat het mengsel klonterig wordt. Masseer de scrub enkele minuten in je vochtige gezicht en spoel je huid dan schoon met warm water. Bewaar de rest van de scrub maximaal 2 weken in de koelkast. Hier zijn enkele recepten om je op weg te helpen:  Om een hydraterende scrub te maken gebruik je 2 delen zout, 1 deel olijfolie en tomatenpulp. Om een zuiverende scrub te maken gebruik je 1 delen suiker, 1 deel saffloerolie en een geschilde kiwi. Om je gezicht lichter te maken gebruik je 2 delen suiker, 1 deel amandelolie en aardbeien. Als je een gevoelige huid hebt kun je een verzachtende scrub maken. Gebruik daarvoor 2 delen bruine suiker, 1 deel avocado-olie en een geschilde komkommer.
Was je gezicht ten minste een of twee keer per dag. Gebruik een milde gezichtsreiniger bedoeld voor je huidtype. Probeer je gezicht niet te vaak aan te raken. Weersta de neiging om je puistjes uit te knijpen. Gebruik een toner en vochtinbrengend middel voor het gezicht. Kies de juiste foundation. Houd je make-upkwasten schoon. Geniet van de zon, maar zorg ervoor dat je je huid er ook tegen beschermt. Behandel diepe rimpels met vulmiddelen. Verminder rimpels met laser-resurfacing. Behandel roodheid en ontstekingen met topische medicijnen. Onderga behandelingen met een KTP-laser of IPL-flitslampen om verkleuringen en roodheid te behandelen. Kies voor een chemische peeling om je huid er anders uit te laten zien. Behandel acne met receptplichtige medicijnen. Drink zes tot acht glazen water per dag. Zorg ervoor dat je zeven tot acht uur slaap krijgt. Eet goed om een gezonde huid te krijgen. Vermijd voedingsmiddelen die je huid kunnen beschadigen. Sport ten minste een half uur per dag. Probeer stress te verminderen. Probeer te stoppen met roken. Drink minder alcohol. Gebruik sheaboter als vochtinbrengend middel. Maak een gezichtsmasker met bananen om een vette huid te behandelen. Maak je droge, doffe huid lichter en laat hem glanzen met een masker met Griekse yoghurt. Reinig je gezicht met olie. Maak een gezichtsscrub om je huid lichter te maken en te zuiveren.
https://www.wikihow.com/Improve-Your-Skin-Complexion https://www.wikihow.com/Improve-Your-Skin-Complexion https://www.wikihow.com/Improve-Your-Skin-Complexion https://www.wikihow.com/Improve-Your-Skin-Complexion
Taking Care of Your Skin Using Professional Treatments Taking Care of Your Body Using Face Masks and Other Natural Remedies