Een gesprek beginnen Een gesprek onderhouden Veelvoorkomende fouten vermijden
Als je zenuwachtig bent over het vooruitzicht om met anderen te praten, kan het stressvol zijn om een gesprek aan te gaan. Benader een sociale situatie met het streven om je te ontspannen. Op deze manier kunt je vlot gesprekken beginnen zonder over je woorden te struikelen.  Probeer je fysiek wat in te spannen voorafgaand aan sociale interacties, om je te helpen ontspannen. Ga mediteren of doe iets als progressieve spierontspanning. Zoek een rustige plek om een ontspanningsritueel uit te voeren voorafgaand aan een sociale gebeurtenis. Dit zal je helpen om de situatie rustig over je heen te laten komen. Adem minimaal een paar keer langzaam en diep in. Je wilt er zeker van zijn dat iemand daadwerkelijk wil praten voordat je een gesprek met hem of haar probeert aan te gaan. Het zal niet gemakkelijk zijn om met iemand te praten als je mensen benadert voordat ze benaderd willen worden. Let op aanwijzingen dat iemand klaar is om een gesprek aan te gaan, zodat je geen gesprek begint met iemand die duidelijk gesloten overkomt, Wacht tot de persoon wat meer ontspannen is.  Let op open lichaamstaal. Let erop dat de persoon in kwestie zich niet afschermt door de armen over elkaar te slaan. Mensen die willen praten zullen rechtop staan, met hun armen langs hun zij.  Iemand kan ook kortstondig je blik vangen, wat kan aangeven dat die persoon openstaat voor een gesprek. Dit is een goed teken dat het veilig is om die persoon te benaderen. Een vraag is een goede manier om een gesprek te openen. Het zet dingen in gang en toont interesse in de andere persoon. Probeer kort nadat je jezelf hebt voorgesteld een vraag te stellen. Het is ook het beste om een open vraag te stellen die meer dan een 'ja' of een 'nee' als antwoord vereist.  Als je op een feestje bent, bijvoorbeeld, begin dan door iets te zeggen als: 'Hoe ken je de gastheer'? Als je op een netwerkevenement bent, vraag dan iemand naar zijn of haar werk. Zeg iets als: 'Wat houdt je werk precies in?' Je kunt ook proberen te werken met wat je hebt om een gesprek te beginnen. Als je struikelt om aan een vraag of een onderwerp te denken, geef dan commentaar op je omgeving. Kijk om je heen en zoek iets om een gesprek over te beginnen.  Zeg bijvoorbeeld iets als: 'Deze houten vloer is prachtig. Het voelt zo klassiek aan.' Je kunt de andere persoon ook uitnodigen om zijn of haar inbreng te delen, wat een gesprek kan stimuleren. Bijvoorbeeld: 'Wat vind je van dit behang? Ik heb nog nooit zoiets gezien.' Mensen willen van nature graag praten met iemand die wil luisteren. Iedereen wil zich belangrijk en gehoord voelen, dus als je wilt dat mensen met je praten, schenk ze dan je volle aandacht. Zorg ervoor dat je altijd luistert als iemand met je praat.  Probeer de regel te hanteren: 'Eerst luisteren, dan praten,' na het starten van een gesprek. Zodra je iets hebt opgestart, laat je de persoon zijn of haar inbreng volledig geven voordat je zelf iets te berde brengt. Laat zien dat je luistert door oogcontact te houden en af en toe te knikken. Je kunt ook dingen zeggen als, 'inderdaad...' om interesse te uiten. Vragen zijn een goede manier om een gesprek gaande te houden. Als er een stilte in het gesprek lijkt te ontstaan, voorkom die dan door een paar vragen te stellen.  Vraag eventueel naar wat iemand net heeft gezegd. Bijvoorbeeld: 'Dat is interessant. Hoe was het om in een grote stad naar school te gaan?' Je kunt ook een nieuw onderwerp aan de orde stellen door middel van een vraag. Bedenk iets wat gezien de situatie passend zou zijn om te introduceren. Als je bijvoorbeeld met iemand op school praat, dan kun je iets zeggen als: 'Wat vond je van de scheikundetoets? Mensen zullen niet met je willen praten als je ze met vragen bestookt. Mensen voelen zich er ongemakkelijk bij om te praten met mensen die veel vragen over anderen stellen, maar weinig over zichzelf delen. Zorg ervoor dat je informatie over jezelf geeft, zodat mensen met je willen praten.  Probeer het stellen van vragen en het delen van informatie af te wisselen. Je vraagt iemand bijvoorbeeld hoe hij of zij het boek vindt dat hij of zij aan het lezen is. Vertel vervolgens iets over een boek dat je onlangs zelf hebt gelezen. Je moet ook bereid zijn om vragen te beantwoorden die iemand je in ruil daarvoor stelt. Als het lijkt alsof je informatie achterhoudt, kunnen mensen nerveus worden en niet met je willen praten. Let erop dat iemand zich niet ongemakkelijk voelt bij een onderwerp. Iemand kan er nerveus van worden als je een bepaald onderwerp aansnijdt en daarna stil valt. Het kan ook zijn dat een bepaald onderwerp gewoon is uitgekauwd. Als jullie beiden moeite hebben om na te denken over wat je moet zeggen in een gesprek, zoek dan een nieuw onderwerp.  Het is het beste om te proberen een gerelateerd onderwerp te vinden. Als je het bijvoorbeeld over boeken hebt gehad, verplaats het gesprek dan naar een film. Maar als je niets kunt bedenken dat met elkaar te maken heeft, dan is het goed om iets nieuws te introduceren. Keer terug naar een algemene vraag, zoals: 'Wat doe je voor de kost' of 'Waar ben je opgegroeid'. Actuele gebeurtenissen kunnen een goede manier zijn om een gesprek gaande te houden. Als je op de hoogte blijft van wat er in de wereld gebeurt, is het makkelijk om met iedereen te praten. Je kunt een gesprek voeren over dingen waar mensen op dit moment aan denken. Je hoeft geen controversiële actualiteit aan de orde te stellen, zeker niet in een situatie waarin iemand zich ongemakkelijk kan voelen. Als je de dingen onomstreden wilt houden, breng dan een nieuwe film of een schandaal over een beroemdheid ter sprake, of begin over een nieuw nummer dat je op de radio hebt gehoord. Soms kunnen we, zonder het ons te beseffen, gaan opscheppen tijdens gesprekken. Dit is vaak te wijten aan nervositeit. Je kunt proberen een verhaal naar voren te brengen dat betrekking heeft op, maar groter of belangrijker lijkt dan het verhaal van de andere persoon. Iemand heeft het bijvoorbeeld over een weekendje weg een paar kilometer buiten de stad. Begin dan niet over je lange reis naar Europa na je afstuderen. Dit kan opschepperig overkomen. Probeer de verhalen die je deelt in balans te houden. Als iemand bijvoorbeeld een bescheiden vakantie ter sprake brengt, praat dan over een soortgelijke vakantie die je hebt gehad. Praat bijvoorbeeld over de weekendtrips die je als kind naar het huis van je oma hebt gemaakt. Ga het gesprek aan vanuit de veronderstelling dat iedereen een onbeschreven blad is. Ga er niet vanuit dat iemand het met je eens zal zijn of je normen en waarden zal delen. Mensen zijn geneigd te denken dat degenen met wie ze een gesprek aangaan, vergelijkbare waarden en overtuigingen hebben, maar dit is vaak niet waar. Onthoud dat je niet weet wat de gedachten zijn van iemand over een bepaald onderwerp.  Discussies kunnen leuk zijn en, als iemand open lijkt te staan voor het idee, is het goed om elkaars overtuigingen te delen. Zorg er echter voor dat je een onderwerp onbevooroordeeld introduceert. Als je bijvoorbeeld commentaar geeft op een recente verkiezing, zeg dan niet: 'Dat was een tegenvaller van…? Breng liever het onderwerp ter sprake op een manier die de andere persoon uitnodigt om zijn of haar overtuigingen te delen. Bijvoorbeeld: 'Wat vond je van de recente verkiezingen?' Mensen willen niet in gesprek gaan met mensen die oordelen. Herinner jezelf er tijdens een gesprek aan dat je probeert te leren over een ander persoon. Je bent er niet om te veroordelen of aannames te maken. Analyseer niet wat er gezegd wordt en concentreer je in plaats daarvan op het luisteren. Dit geeft je minder tijd om te oordelen, waardoor mensen zich op hun gemak voelen om dingen met je te delen. Je geest dwaalt heel gemakkelijk af tijdens een gesprek. Zorg ervoor dat je dit niet doet. Als je afwezig lijkt, zullen mensen niet met je willen praten. Houd je geest in het hier en nu, denk niet alleen maar na over wat jij wil zeggen en droom niet weg tijdens het gesprek. Als je moeite hebt om in het heden te blijven, doe dan iets fysieks om je zintuigen terug te brengen naar het huidige moment. Beweeg bijvoorbeeld even met je tenen.
Ontspan terwijl je een gesprek aangaat. Let op je lichaamstaal. Open met een vraag. Gebruik je omgeving om een gesprek aan te gaan. Luister naar de andere persoon. Stel vragen. Deel informatie over jezelf. Verander van onderwerp waar nodig. Begin over de actualiteit. Probeer niet op te scheppen. Doe geen aannames over de andere persoon. Onthoud je van het geven van een oordeel. Zorg ervoor dat je in het hier en nu blijft.
https://www.wikihow.com/Talk-to-Anyone https://www.wikihow.com/Talk-to-Anyone https://www.wikihow.com/Talk-to-Anyone
Striking Up Conversations Maintaining a Conversation Avoiding Common Mistakes