Het Vertrekken van de Ziel uit het Lichaam Bereid het Lichaam en de Geest voor op Astraal Reizen
Laat je lichaam en geest bijna in slaap vallen maar zorg dat je je bewustzijn niet volledig verliest. Voor astraal reizen is het nodig dat je een hypnotische toestand verkeert, een toestand waarin je op het randje tussen waken en slapen in balanceert. Hypnotiseer jezelf met de volgende methode:  Houd je ogen gesloten en laat je gedachten naar een lichaamsdeel zoals je hand, voet of teen gaan.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Richt je aandacht op dit lichaamsdeel totdat je het perfect voor je ziet, zelfs met gesloten ogen. Ga door met het richten van je aandacht hierop totdat alle andere gedachten wegvallen.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Gebruik je gedachten om een spier aan te spannen maar zorg dat je je spier niet echt beweegt. Visualiseer dat je je tenen krult en weer strekt of dat je je vingers kromt en weer strekt totdat het lijkt alsof ze echt bewegen.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg\/v4-460px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg\/v4-760px-Perform-Astral-Projection-Step-4Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  Ga nu verder met je aandacht naar de rest van je lichaam. Beweeg je benen, je armen en je hoofd terwijl je alleen je gedachten gebruikt. Houd je aandacht hierop gericht totdat je in staat bent om je hele lichaam in gedachten te bewegen. Veel mensen reppen in dit stadium over het voelen van vibraties die in golven opkomen. Deze hebben verschillende frequenties en zijn een voorbereiding op het verlaten van het lichaam. In je gedachten visualiseer je de kamer waarin je ligt. In gedachten beweeg je je lichaam om op te staan. Kijk om je heen. Ga van het bed af en loop rond. Draai je dan weer om en kijk naar je lichaam dat op je bed ligt.  De uittreding is gelukt als je het gevoel hebt dat je naar je lichaam kijkt vanaf de andere kant van de kamer en dat het deel van jezelf waarin je bewust bent nu gescheiden is van je lichaam. Er is veel oefening nodig om dit punt te bereiken. Als je het moeilijk vindt om volledig los van je lichaam te komen, probeer dan eerst een arm of been te bewegen. Blijf oefenen totdat het je lukt om door de kamer heen te lopen. Je ziel blijft altijd aan je lichaam verbonden door een onzichtbare kracht, ook wel het “zilveren koord” genoemd. Laat deze kracht je ziel terug naar je lichaam leiden. Ga terug in je lichaam. Beweeg je vingers en tenen – in het echt, niet alleen in je gedachten – en geef jezelf de tijd om je weer volledig bewust te worden van het hier en nu. Begin in de vroege ochtenduren wanneer je nog slaperig bent in plaats van 's avonds voordat je naar bed gaat. Er wordt wel gezegd dat je tijdens zonsopgang de noodzakelijke staat van ontspanning en verhoogd bewustzijn het makkelijkst kunt bereiken. Astraal reizen vraagt om een staat van diepe ontspanning en moet dus plaatsvinden in een deel van je huis waar je je volledig comfortabel voelt. Ga op je bed of bank liggen en ontspan je.  Het is makkelijker om astraal te reizen als je alleen bent dan met iemand anders in de kamer. Als je gewoonlijk met een partner in de slaapkamer slaapt ga dan naar een andere kamer om astraal te reizen. Doe de gordijnen of lamellen dicht en zorg dat er geen geluiden in de kamer te horen zijn die je af zouden kunnen leiden. Elke afleiding kan de staat van ontspanning waarin je verkeert en die nodig is verstoren. Ga op je rug liggen in de kamer die je hebt uitgekozen. Doe je ogen dicht en probeer je hoofd vrij te maken van gedachten die je afleiden. Richt je op je lichaam en neem waar hoe het voelt. Het doel is om een volledige staat van ontspanning van lichaam en geest te bereiken.  Span je spieren aan en ontspan ze weer. Begin met je tenen, werk geleidelijk aan naar boven toe en eindig met je hoofd. Zorg dat elke spier volledig ontspannen is als je doorgaat naar het volgende lichaamsdeel. Adem diep in en adem volledig uit. Zorg dat je geen spanning vasthoudt in je borst en schouders. Richt je gedachten op het ademen. Laat zorgen die je hebt over bepaalde zaken of over het feit dat je ziel je lichaam gaat verlaten los. Sta toe dat je wegzakt in een hele diepe staat van ontspanning.
Zorg dat je een hypnotische staat van bewustzijn bereikt. Ervaar nu een staat van bewustzijn waarin je trillingen door je heen voelt gaan. Gebruik je wilskracht waarmee je je gedachten richt om je ziel van je lichaam te verwijderen. Ga terug naar je lichaam. Begin 's ochtends. Creëer de juiste sfeer. Ga liggen en ontspan je.
https://www.wikihow.com/Perform-Astral-Projection https://www.wikihow.com/Perform-Astral-Projection
Moving the Soul From the Body Preparing