Je zelfverzekerd voelen Jezelf op een tactvolle wijze promoten
Je kunt dit proces beginnen door een gedetailleerde lijst te maken van alles wat je hebt gepresteerd, hoe je dat hebt gedaan en waarom je daar trots op bent.  Je kunt bijvoorbeeld trots zijn omdat je geslaagd bent voor je examen omdat je de eerste in de familie bent die dat is gelukt, terwijl je ook nog twee banen had. Dit zal je helpen om in te zien dat je waarlijk iets hebt bereikt en geeft je een dieper inzicht in je eigen prestaties. Veel mensen zullen sneller aardiger zijn voor en waardering geven aan anderen dan zichzelf.  Om je te helpen bij het objectiever zijn en het te boven komen van terughoudendheid die je misschien hebt om lovend te zijn over jezelf, kun je nadenken over je vaardigheden en prestaties vanuit een ander perspectief. Je kunt dit doen door positieve dingen op te schrijven over jezelf in de derde persoon, alsof je een aanbevelingsbrief schrijft voor een vriend of collega. Arrogante, op zichzelf gerichte mensen (en mensen die onzeker zijn) hebben de neiging maar door te blijven gaan over zichzelf en hun prestaties, zelfs als de mensen waar ze tegen praten al gestopt zijn met luisteren.  Leer opmerkzaam te zijn op lichaamstaal zoals glazige ogen, op het horloge kijken of plukken aan pluisjes op kleren. Deze aanwijzingen kunnen je vertellen dat je vermoeiend begint te worden en moet stoppen met opscheppen. Stop met praten over jezelf vraag de ander om iets over zichzelf te vertellen. Richt je op het luisteren naar de ander en te reageren met een samenvatting om duidelijk te maken dat je hebt begrepen wat de ander heeft verteld. Bijvoorbeeld: "Wat je dus eigenlijk zegt is..." Door dit te doen geef je de ander zowel een compliment als een uitstekende weergave van je persoonlijkheid. Kunnen luisteren zal altijd indruk maken op mensen, zeker als je duidelijk maakt dat je ze hebt begrepen. Wees beknopt. Als het je lukt om je idee in 1 of 2 regels weer te geven, dan zal dat waarschijnlijk beter blijven hangen in de gedachten van je toehoorders. Als je een kwartier door blijft gaan over jezelf, dan zullen mensen de volgende keer dat ze je tegenkomen snel de andere kant op rennen, omdat ze je arrogant en irritant vinden. Tegelijk met het onderkennen van dat wat je bereikt hebt, negeer dan niet de gebieden die je wilt verbeteren. Het negeren van die gebieden waar je potentieel beter in kunt worden kunnen je laten overkomen als een opschepper. Het onderkennen van gebieden waar verbetering mogelijk is kan je daadwerkelijk geloofwaardiger maken en je laten klinken alsof je meer kennis hebt op een bepaald gebied. Hoewel de prestaties van mannen vaak toegeschreven worden aan vaardigheid worden exact diezelfde prestaties van vrouwen vaak toegeschreven aan geluk.  Vrouwen die opscheppen worden vaak harder veroordeeld dan mannen die hetzelfde doen.  Dit houdt in dat als je een vrouw bent die probeert om haar prestaties voor het voetlicht te brengen dat je ervoor moet zorgen dat je die meteen in verband brengt met je vaardigheden. Je kunt dit doen door verder uit te wijden over wat je hebt gedaan om dit succes te verdienen: bijvoorbeeld, als je een beurs hebt gewonnen, besteed dan meer tijd aan het werk dat je hebt verricht om de beurs te krijgen dan de beurs zelf. Als je last hebt van een lage eigendunk, depressie of mensenvrees, roep dan de hulp in van een deskundige op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg. Deze problemen kunnen het moeilijk zo niet onmogelijk maken om op een positieve manier over jezelf te spreken tegen een ander.  Bijvoorbeeld: mensen die leiden onder een extreme vorm van een gebrek aan zelfachting kunnen het als onmogelijk beschouwen om iets positiefs aan zichzelf te ontdekken en kunnen daardoor vervuld zijn met verdriet, onzekerheid of angst. Een psycholoog kan je de tools  geven om aan je zelfvertrouwen te werken en om te gaan met sociale angst of depressie en je helpen bij het onderzoek doen naar manieren om je manier van denken en gedrag te veranderen om je leven te verbeteren. Complimenteer mensen vaak voor de dingen die ze doen waar je echt bewondering voor hebt. Geef nooit een ongemeend compliment.  Wanneer iemand jou een compliment geeft, begin dan niet een gesprek over hoe geweldig je wel niet bent. Wees nederig, accepteer het compliment en zeg "dan je." Als het nodig is om meer te zeggen, zeg dan iets als, "Ik waardeer het dat je het hebt opgemerkt. Dit is iets waar ik in mijn leven echt hard aan hebt gewerkt." Het is niet nodig om een compliment terug te geven als je niets oprechts hebt om te zeggen. Een eenvoudig "bedankt, erg leuk dat je er iets over zegt" is voldoende. De meest voor de hand liggende situaties waarbij mensen kunnen gaan opscheppen zijn die bij een nieuwe kennismaking, vooral tijdens sollicitatiegesprekken of eerste afspraakjes. In beide gevallen probeer je je positieve eigenschappen te demonstreren aan een andere persoon die weinig meer heeft om zijn/haar mening op te baseren dan dat wat jij zegt.  Ga je voor het eerst met iemand uit, dan wil je dat diegene onder de indruk is van jou en je beter leert kennen, maar je wilt niet dat hij/zij denkt dat je verwaand  bent of arrogant. Een benadering is wachten tot je date je vraagt iets over jezelf te zeggen in plaats van er zelf mee te komen. Bijvoorbeeld: als je date je gevraagd heeft of je hobby's hebt, dan kun je zeggen, "Ik houd erg van hardlopen. Ik ben begonnen met wat joggen door de wijk en heb langzamerhand de afstand vergroot. Afgelopen maand heb ik mijn eerste marathon gelopen. Ga jij wel eens hardlopen? Ik zou het geweldig vinden om samen met iemand te lopen."  Dit klinkt persoonlijker en minder opschepperig dan dat je tijdens het etentje zegt, "Ik ben een geweldige hardloper.  Ik heb net een marathon gelopen en ben tweede geworden in mijn leeftijdsgroep.  Ik ga dit jaar 3 keer de marathon lopen." Veel opscheppen heeft een competitiegericht en egocentrisch kantje, maar het delen van de verantwoordelijkheid voor prestaties kan het gevaar om arrogant over te komen minimaliseren.  Onderzoek heeft aangetoond dat mensen een veel positiever gevoel hebben bij anderen die gebruik maken van inclusief taalgebruik (zoals “we” en “team,”).   Bijvoorbeeld: als je bij een architectenbureau werkt en je team heeft net een nieuw contract gekregen voor het ontwerpen van een nieuwe bibliotheek, zorg er dan voor dat je praat over "we" in plaats van "I" wanneer je praat over de prestatie.  "Na maanden van hard werken hebben we net een contract gesloten voor het ontwerpen en bouwen van een nieuwe openbare bibliotheek. Dit is een geweldige kans voor het team." klinkt beter dan "Ik heb net een waanzinnig contract gescoord voor het ontwerpen van een nieuwe bibliotheek.  Dit is bijzonder belangrijk voor de rest van mijn carrière." ” Je zal duidelijk in de eerste persoon moeten spreken als je jezelf moet promoten, maar focus je dan wel op het benadrukken van prestaties.  Vermijd ook superlatieven als, “Ik was de beste werknemer die mijn vorige werkgever ooit heeft gehad,” of “Ik werkte altijd harder dan de rest van mijn collega's.” Extreme stellingen als deze zijn onwaarschijnlijk, zelfs voor de meest talentvolle personen en klinken eerder als overdrijving. Superlatieve beweringen waarbij de spreker claimt de "beste" te zijn of de “geweldigste” (ook al is dat waar) zullen eerder beschouwd worden als opschepperij dan als daadwerkelijke prestatie.   Bijvoorbeeld: “Het was mijn idee om een ruimte te creëren waar werkgevers vrij konden spreken over dat waar ze mee zitten" klinkt meer als opschepperij dan, “Ik heb een omgeving gecreëerd waar werknemers zich vrij kunnen uiten.” Probeer in plaats daarvan beweringen als, “In dienst van mijn vorige werkgever heb ik mijn best gedaan om toegewijd te zijn en hard te werken.” Door teamgerichte taal te gebruiken en het noemen van je prestaties maar zo dat je ze in een meer bescheiden richting draait, kun je positief klinken en jezelf omhoog praten, zonder op te hoeven scheppen. Een voorbeeld van een opmerking die je als opschepperij of als een eenvoudige, positieve opmerking kunt beschouwen gaat als volgt:  De positieve versie: “We zijn gisteren met het hele softbalteam uit eten geweest. We hebben een goed seizoen gedraaid en iedereen was in een goed humeur. Ik kreeg werd zelfs uitgeroepen tot meest waardevolle speler. Tjonge, was ik even verbaasd. Ik heb deze zomer hard gewerkt, maar deed het alleen voor m'n plezier en de oefening. Dus was ik echt blij met deze titel en de erkenning. Ik ben blij dat ik het team heb kunnen helpen om dit seizoen zo goed af te sluiten.” De opschepperige versie: “We zijn gisteren met het hele softbalteam uit eten geweest. Ik had het beste seizoen tot nu toe gedraaid, dus voelde ik me geweldig. Ze riepen mij uit tot meest waardevolle speler. Maar dat was geen verassing, omdat ik de hele zomer al de beste speler was. In feite ben ik de beste allround speler die deze competitie ooit heeft gezien. Ik zou als ik zou willen volgend jaar in elk team kunnen spelen, dus misschien stap ik over op een beter team.” Een goede truc als je nog steeds wat aarzelend bent over opscheppen is de reactie van jezelf op het gedrag van anderen te observeren: wanneer je iemand hoort opscheppen, denk er dan over na waarom die persoon aan het opscheppen is en hoe ze dat op een andere manier zouden kunnen zeggen zodat het niet langer als opschepperij klinkt. Wanneer je je zorgen maakt over opschepperij, vraag jezelf dan, “Is het waar? Hoe weet ik of het waar is?”
Bouw aan waarlijk zelfvertrouwen door je te realiseren wat je positieve eigenschappen zijn. Vermijd de klank van je eigen stem. Stel jezelf verbeterdoelen. Benadruk je vaardigheden als je een vrouw bent. Vraag om hulp als je het nodig hebt. Geef anderen oprechte complimenten. Weet wanneer je jezelf aan kunt prijzen. Bespreek je prestaties op een manier waarbij je op het team gericht blijft. Wees voorzichtig met woorden als “I” en “me. Maak van opschepperij een positieve uiting. Observeer je eigen reactie op iemand die aan het opscheppen is.
https://www.wikihow.com/Brag-Without-Being-Arrogant https://www.wikihow.com/Brag-Without-Being-Arrogant
Feeling Confident Promoting Yourself Tactfully