Zorgen voor de juiste instelling Je voorbereiden op het studeren Voor jezelf zorgen Slim studeren
Tijdens de les moet je er klaar voor zijn om iets te leren en het lesuur niet zien als een moment om lollig te gaan doen. Ga op de eerste rij zitten, als jullie geen vaste zitplaatsen hebben. Vermijd klasgenoten die grappen maken tijdens de les. Door een aandachtige houding zul je minder lang hoeven te studeren. Het kan contraproductief zijn om tijdens het studeren je alleen maar op een vak te concentreren. Als dit je wel lukt, is dat prima. Wissel af tussen de verschillende vakken waarvoor je huiswerk hebt. Je zult je beter kunnen concentreren doordat je aan een nieuw onderwerp begint. Dit kan erg moeilijk zijn om te doen met alle afleidingen die er vandaag de dag bestaan. Als je merkt dat je niet zo productief bent als je zou kunnen zijn, zeg dan tegen jezelf "ik ben in het nu." Richt je dan langzaam weer op de leerstof. Dit lijkt misschien een vreemde truc, maar het kan helpen om jezelf erop deze manier aan te herinneren wat je aan het doen bent. Het werkt niet voor iedereen. Voor een sterker kalmerend effect, haal je diep adem en zeg je dit terwijl je je ogen dicht hebt. Het is belangrijk om in de les je huiswerk op te schrijven. Als je docent je vertelt dat er volgende week vrijdag een proefwerk is, schrijf dit dan op in je agenda. Maak bij elke dag voor het proefwerk een korte notitie om jezelf aan het proefwerk te herinneren. Als je je huiswerk opschrijft, zul je dit je beter kunnen herinneren omdat het op je mentale to-do-lijstje komt te staan.  Een goed georganiseerde huiswerkplanning voorkomt dat je je overweldigd voelt door al het werk dat je voor school moet doen. Gebruik je planning elke dag en kijk er elke dag op wanneer je je huiswerk gaat maken. Op deze manier zal je planning effectief werken. Iedereen heeft weer een ander tijdstip waarop hij of zij het liefst leest en huiswerk maakt. Probeer een paar verschillende tijdstippen uit om erachter te komen wanneer je het productiefst bent. Veel scholieren en studenten nemen na schooltijd een kleine pauze en beginnen dan met studeren. Neem de tijd om een tussendoortje te eten en ga dan met je huiswerk bezig. Als je je werk 's middags afmaakt, kun je je 's avonds ontspannen.  Voor sommige mensen werkt het beter om 's avonds of vroeg in de ochtend huiswerk te maken en te studeren. Dit hangt af van je rooster en je gewoonten. Als je aan sport doet of een andere buitenschoolse activiteit, dan zul je je tijd goed moeten indelen zodat je effectief kunt studeren. Het is erg gemakkelijk om maar geen huiswerk te gaan maken nadat je een intensieve training gehad hebt. Let daar dus op. Je hebt een bureau of een tafel nodig met genoeg ruimte. Je hebt ook goede verlichting nodig. Scholieren en studenten zeggen vaak dat het helpt om naar muziek te luisteren, de tv aan te hebben of hun telefoon naast hen te leggen, maar dit zijn allemaal afleidingen. Als het niet lukt om in stilte te werken, luister dan naar ambient of klassieke muziek in plaats van muziek waarbij gezongen wordt.  Lees geen studieboeken in bed. Je zult dan gemakkelijker in slaap vallen. Buitenshuis studeren kan je helpen om je te kunnen concentreren. Door gewoon in een andere ruimte te gaan studeren kan het zijn dat je meer van de leerstof onthoudt. Probeer het eens in de plaatselijke koffiezaak of een bibliotheek in de buurt. Dit hangt af van je voorkeuren. Voor veel mensen werkt het goed om samen te werken in studiegroepen. Deze groepen kunnen erg informeel zijn en zijn doorgaans erg effectief. Je hoeft geen eenling te zijn wanneer het om studeren gaat. Mensen zijn sociale wezens. Zelfs als je het idee hebt dat je niet zoveel weet als de anderen in de groep, moet je het nog steeds proberen. Je zult merken dat je toch kunt bijdragen aan de groep. Onderzoeken wijzen uit dat scholieren en studenten die zich in een groep voorbereiden op een proefwerk of tentamen hogere cijfers halen. Er zijn drie verschillende leerstijlen: visueel, auditief en kinesthetisch. Als je een visuele leerstijl hebt, dan helpt het wellicht om belangrijke punten in je aantekeningen te onderstrepen. Als je een auditieve leerstijl hebt, dan helpt het misschien om een liedje van je aantekeningen te maken. Als je een kinesthetische leerstijl hebt, dan kan het helpen om je aantekeningen uit te beelden.  Je leerstijl speelt een grote rol bij je studieprestaties. Als je niet op een manier studeert die past bij je leerstijl, zul je de leerstof minder goed kunnen onthouden en beheersen. Studeer tenminste 2,5 uur per dag. Studeer een half uur voor elk vak dat je volgt. Water is erg belangrijk voor je lichaam. Als je een glas water naast je neerzet tijdens het studeren helpt dit om je concentratie tijdens het studeren op peil te houden. Gehydrateerd blijven verbetert ook je geheugen. Goed voor je lichaam zorgen is al de helft van wat je moet doen om de juiste instelling te krijgen. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je kunt eten om je concentratie en je algehele gezondheid te verbeteren. Uit onderzoeken blijkt dat langzaam verterende voedingsmiddelen met veel koolhydraten en vezels, zoals havermout, het beste zijn om te eten op de ochtend voor een proefwerk. Het voedsel dat je twee weken voor het proefwerk eet is net zo belangrijk en heeft invloed op hoe goed je studeert. Zorg voor een uitgebalanceerd voedingspatroon met fruit en groenten. Eet voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde zoals blauwe bessen en amandelen. Dit systeem regelt de bloedstroom door het hart en de bloedvaten. Gezond studeren draait deels om een goede bloedtoevoer naar je hersenen. Uit onderzoeken blijkt dat als je je bloedsomloop 20 minuten lang stimuleert, dit je geheugen verbetert. Voel je niet verplicht om te gaan hardlopen als je dit niet wilt. Dans in je huiskamer op je favoriete dansnummer. Neem de tijd om je tijdens je studiepauze te ontspannen en stress te verminderen. Het belangrijkste is om je hartslag te verhogen. Wanneer je je hartslag eenmaal verhoogd hebt, doe je tenminste 20 minuten lang een bepaalde oefening. Een goede nachtrust van 7 à 8 uur helpt je om gemotiveerd te zijn om te studeren. Studeren zal een vervelend karwei zijn als je een slaaptekort hebt. Als je slaperig bent, zul je lang niet zoveel informatie kunnen opnemen als wanneer je een goede nachtrust gehad hebt. Maak een planning waarin je de tijdstippen opneemt waarop jij het beste kunt werken en houd je eraan. Plan elke dag wat tijd in om te studeren. Zelfs al duurt het nog twee weken voor je een proefwerk of een presentatie hebt, het helpt wel degelijk om elke dag iets eraan te doen. Studenten en scholieren leren vaak de leerstof waarover ze een proefwerk hebben uit het hoofd, maar dit is een minder efficiënte methode. Door de leerstof ook daadwerkelijk te begrijpen is de kans groter dat je het geleerde onthoudt. Je denkt misschien dat het niet nodig is om na je eindexamen nog iets te weten over wiskunde, maar op de lange termijn zul je merken dat dit voordelen heeft. Maak associaties met de leerstof. Het is niet altijd gemakkelijk om connecties te maken tussen de leerstof die je moet bestuderen en je dagelijks leven. Dit is een vaardigheid die je naar verloop van tijd kunt verbeteren. Neem de tijd en gebruik je fantasie om connecties te maken tussen datgene wat je bestudeert en bepaalde aspecten van je leven. Dit is een van de beste technieken die je bij het studeren kunt gebruiken, en je kunt het bij bijna elk vak toepassen. Doordat je de informatie op de kaartjes schrijft concentreren je hersenen zich op het onderwerp. Wanneer je klaar bent, kun je jezelf langere tijd overhoren en anderen jou laten overhoren. Als je de definitie op de ene kant van het kaartje leest en de bijbehorende term probeert te bedenken, overhoor jezelf dan ook eens andersom. Lees het woord of concept en probeer de bijhorende definitie of formule te geven. Sommige mensen vinden dit wellicht vervelend omdat ze tijdens de les al lange tijd bezig zijn geweest met het schrijven ervan. Herschrijf je aantekeningen door er meer informatie aan toe te voegen. Bekijk en herschrijf je aantekeningen niet zonder er bij na te denken. Gebruik externe bronnen zoals een studieboek of een essay dat je voor de les moet lezen. Dit is een goede manier om te studeren omdat je hiervoor net een extra stap moet nemen en niet alleen maar je aantekeningen en studieboek moet lezen. Lezen, denken en schrijven horen allemaal bij een efficiënte studeersessie. Nadat je een tijdje gestudeerd hebt, zo'n 45 minuten tot een uur, neem je een korte pauze van 10 tot 15 minuten. Dit is een bewezen studiemethode. Na je pauze keer je terug naar de leerstof die je aan het bestuderen was en overhoor je jezelf. Door de leerstof opnieuw te bestuderen nadat je even pauze hebt genomen zul je de informatie beter kunnen onthouden. Kijk tijdens je pauze geen tv-programma's en speel geen computerspelletjes. Het kan zijn dat je er te veel mee bezig bent en te veel afgeleid bent om weer aan het werk te gaan. Probeer in plaats daarvan even de hond uit te laten of even kort te gaan hardlopen. Nadat je een bepaalde tijd lang gestudeerd hebt, toets je jezelf gedurende de laatste 20 tot 30 minuten. Dit is een goede manier om alle leerstof die je net bestudeerd hebt te herhalen. Je zult de termen en concepten die je net bestudeerd hebt beter kunnen onthouden. Studieboeken hebben vaak oefentoetsen aan het eind van een hoofdstuk. Doe je best en maak er eentje, ook al heeft je docent dit niet opgegeven als huiswerk.  Je hebt geen oefentoetsen nodig om jezelf te overhoren. Je kunt altijd je hand gebruiken om definities of delen van je aantekeningen af te dekken. Vertel dan hardop over de term of het gedeelte dat je met je hand afgedekt hebt. Als je het fout hebt, kijk dan naar de juiste antwoorden. Stampen, ofwel intensief studeren op de avond voor het proefwerk, werkt namelijk niet. De meeste mensen hebben enkele dagen nodig om hun aantekeningen te herhalen om ervoor te zorgen dat ze de leerstof echt onthouden. Door te stampen zul je de informatie die je leert niet kunnen onthouden. Negeer de mensen die beweren voor elk proefwerk te stampen. Soms zijn mensen gewoon bijzonder goed in het maken van proefwerken en alles wat met school te maken heeft. Vergelijk jezelf niet met hen. Iedereen is weer anders en je moet doen waar jij behoefte aan hebt.
Let goed op tijdens de les. Wissel af tussen verschillende vakken. Wees in het nu. Houd een agenda bij. Plan tijd in om te studeren. Zorg voor een goede plek om te studeren. Vorm een groep om samen te studeren. Weet wat je leerstijl is. Drink veel water. Eet goed. Stimuleer je bloedsomloop. Zorg dat je goed slaapt. Houd je aan een planning. Begrijp wat je leert. Maak flitskaarten. Herschrijf je aantekeningen. Neem pauzes. Toets jezelf. Ga niet stampen.
https://www.wikihow.com/Study-Well https://www.wikihow.com/Study-Well https://www.wikihow.com/Study-Well https://www.wikihow.com/Study-Well
Setting the Right Mindset Preparing for Your Studies Taking Care of Yourself Studying Smart