Zorgen voor een gezonde levensstijl Natuurlijke middelen gebruiken om je haar weer glanzend en zijdezacht te maken Je haar verzorgen
Je voedingspatroon en andere gewoonten wat betreft je gezondheid hebben een grote invloed op de structuur van je haar. Als je veel proteïnen, voedingsstoffen en gezonde vetten binnenkrijgt, zal je haar glanzen en er gezond uitzien. Als je niet gezond eet, zul je dit het eerst aan je haar kunnen zien. Merk op hoe je haar er steeds beter uit gaat zien als je het volgende doet:  Eet voedingsmiddelen met proteïnen, omega 3-vetzuren en ijzer. Zalm, sardientjes, avocado's, noten en lijnzaad zorgen op effectieve wijze voor een gezonde haargroei. Blijf gehydrateerd door een hoop water te drinken. Je haar kan namelijk droog en broos worden als je lichaam uitgedroogd is. Rook geen sigaretten. Door rook beschadigd haar kan er dof en uitgedroogd uitzien. De ingrediënten in je shampoo en conditioner kunnen je haar droog en dof maken in plaats van zacht en glanzend. Stap over op een volledig natuurlijke shampoo en conditioner die je haar voeden in plaats van het dof en zwaar maken.  Gebruik het volgende:  Kies voor een sulfaatvrije shampoo. Sulfaten zijn agressief reinigende stoffen die in allerlei middelen gebruikt worden, van afwasmiddel tot wasmiddel. Mensen beginnen zich nu te realiseren dat ze niet erg goed voor het haar zijn. Zoek naar een shampoo waar op het etiket duidelijk vermeld staat dat het geen sulfaten bevat, maar natuurlijke reinigende stoffen. Kies voor een conditioner zonder siliconen. Siliconen worden aan conditioners toegevoegd omdat ze het haar na de eerste paar wasbeurten er glanzend en glad uit laten zien. Helaas blijft er na verloop van tijd een laagje in je haar achter, waardoor je haar er zwaar, plat en dof uitziet. Je bent beter af met middelen zonder siliconen. Een massage voelt niet alleen goed, maar stimuleert ook de bloedsomloop in je hoofdhuid. Hierdoor zal je haar sneller groeien en sterker worden. Masseer je hoofdhuid elke keer wanneer je een douche neemt. Leg gewoon je vingers op je hoofdhuid en wrijf er met voorzichtige cirkelvormige bewegingen overheen.  Om je massage nog beter te maken, gebruik je kokosolie, amandelolie of jojobaolie. Deze middelen zijn vooral goed als je denkt dat je haar dunner wordt. Tea tree olie, lavendelolie en cederolie zijn ook gezond voor je haar. Laat gespleten haarpunten regelmatig eraf knippen om je haar zo gezond mogelijk te houden. Door je haar regelmatig te laten knippen zal het ook meer gaan glanzen, omdat je de doffe, beschadigde gedeelten eraf laat halen. Kies een kapsel dat het beste in je haar naar voren brengt. Gebruik net genoeg conditioner om je haren ermee te bedekken zonder dat je ze verzwaart. Breng de conditioner op ongeveer twee tot drie centimeter van je haarwortels aan en kam het met een grove kam naar beneden naar de punten toe. Spoel de conditioner met warm of koud water uit je haar om het te laten glanzen. Als je haar vaak erg droog wordt, probeer dan ook een  leave-in conditioner te gebruiken. Breng de conditioner na het douchen aan, wanneer je haar nog vochtig is. Het zal je haar zacht en soepel houden tot de volgende wasbeurt. Een haarkuur of -masker is een uitstekende manier om je haar er glanzender uit te laten zien en zijdezacht te maken. Omdat deze behandelingen zo effectief zijn, hoef je ze maar een keer in de twee weken uit te voeren. Gebruik een haarkuur- of masker uit de winkel of een spijsolie als kokosolie, olijfolie of amandelolie. Voer de behandeling als volgt uit:  Bevochtig je haar en breng ongeveer een eetlepel van de haarkuur of -masker aan. Gebruik een grove kam om het middel over je haar te verdelen. Steek je haar bovenop je hoofd op in een knotje of paardenstaart. Bedek je haar met een douchekapje of huishoudfolie. Laat het middel minimaal een uur en maximaal acht uur intrekken. Was je haar met shampoo zoals je dat normaal ook doet om zo het middel eruit te spoelen. Op dagen waarop je geen tijd voor een haarkuur hebt maar je haar wel extra wilt verzorgen, kun je een huismiddeltje gebruiken om de textuur en uitstraling van je haar te verbeteren. Maak je haar eerst nat onder de douche en breng vervolgens het haarmasker aan. Na het douchen was je het met shampoo uit je haar. Hier zijn enkele zelfgemaakte maskers die je haar laten glanzen en het zijdezacht maken:  Een eetlepel honing of een eiwit Een gepureerde banaan of avocado Een eetlepel melk of yoghurt Een combinatie van bovenstaande ingrediënten Als je haar snel pluizig en dof wordt, zal haarolie of serum het gladmaken en het tijdens je dag beschermen tegen weersinvloeden. Giet een paar druppels op je vingertoppen en strijk het serum door je haar, waarbij je je vooral richt op je haarpunten. Zoek naar een haarserum of -olie dat een van onderstaande voedende ingrediënten bevat:  Arganolie Marokkaanse olie Jojobaolie De meeste borstels zijn niet goed voor je haar, maar haarborstels met varkensharen zijn speciaal gemaakt om je haar glanzend en glad te maken. De borstelharen hebben dezelfde textuur als mensenhaar, en ze verspreiden de natuurlijke olie in je haar van de wortels naar de haarpunten om het te voeden en verzorgen. De avond of ochtend voordat je je haar met shampoo wilt gaan wassen gebruik je een grove kam om de knopen uit je haar te halen. Borstel je haar dan ongeveer tien minuten lang met een haarborstel met varkensharen om de olie te verspreiden. Wacht tenminste een uur voordat je je haar met shampoo wast. De manier waarop je met je haar omgaat heeft een grote invloed op de textuur van je haar en hoe het eruitziet. Wanneer je je haar ruw behandelt, kan het gaan pluizen en er dof uit gaan zien. Haar is kwetsbaar en je moet het voorzichtig behandelen, net zoals een teer stuk stof. Dit is wat je in je achterhoofd moet houden:  Wanneer je shampoo op je haar aanbrengt moet je het niet stevig gaan schrobben. Masseer de shampoo in je haar en verspreid het met je vingers. Spoel je haar uit met zo koud mogelijk water. Het koude water helpt om je haar er glanzend uit te laten zien, terwijl heet water je haar laat pluizen en dof maakt. Knijp voorzichtig het water uit je haar en dep het droog met een handdoek in plaats van het te draaien en uit te wringen. Als je je haar elke dag met shampoo wast kan het uitdrogen en broos worden. De natuurlijke olie die je hoofdhuid aanmaakt om je haar te voeden wordt dan weggespoeld voordat het zijn werk kan doen. Als je wilt dat je haar gezond en glanzend blijft, dan moet je het slechts een of twee keer per week wassen.  Wanneer je je haar minder vaak gaat wassen, zal het er in het begin waarschijnlijk vetter uitzien als normaal. Je hoofdhuid maakt namelijk te veel talg aan omdat het een dagelijkse wasbeurt gewend is. Na een week of twee zal je talgproductie weer in balans zijn en zal je haar er langer schoon uitzien. Op de dagen tijdens de wasbeurten in kun je droogshampoo gebruiken om je haar op te frissen. Dit is een poeder dat je op je haar strooit om het talg op te nemen, en het werkt erg goed. De beste manier om je haar gezond te houden is om het op natuurlijke wijze te laten drogen in plaats van een föhn te gebruiken. De warmte van de föhn beschadigt de haarschacht, en als je elke dag een föhn gebruikt zul je na verloop van tijd zeker beschadigd haar krijgen. Leg je föhn dus weg en laat je haar op de natuurlijke manier drogen.  Dit geldt ook voor andere hulpmiddelen die warmte gebruiken om je haar in model te brengen, zoals krultangen, steiltangen en warmterollers. Op de dagen dat je wel een föhn of andere hulpmiddelen wilt gebruiken, breng je een hittebeschermend serum op je haar aan zodat het minder beschadigd raakt. Je zult je haar bijna zeker beschadigen als je het borstelt met een borstel met plastic haren, vooral als je dit doet wanneer je haar nat is. Door te borstelen trek je je haar eruit, terwijl je door te kammen de klitten verwijdert zonder dat je je haar eruit trekt. Gebruik een grove kam en haal de klitten en knopen eruit door dicht bij de haarpunten te beginnen en naar de wortels toe te werken. De haarschacht raakt beschadigd als je je haar laat verven, bleken, steil laat maken of laat permanenten. Om je haar zo gezond mogelijk te houden, kun je het beste stoppen met deze behandelingen en je haar zijn natuurlijke kleur en textuur aan laten nemen. Je haar heeft misschien niet precies de kleur die je graag zou willen, maar het is wel gezond, glanzend en zijdezacht. Als je je haar toch wilt verven, kijk dan eens hoe je dit met henna, honing of thee kunt doen. Deze natuurlijke kleurstoffen zorgen er zelfs voor dat je haar weer gaat glanzen, in plaats van dat ze het beschadigen. Je zult je haar niet drastisch van kleur kunnen veranderen, maar je kunt het enkele tinten lichter of donkerder verven. Bepaalde haarstijlen die je haar constant straktrekken, zoals golven, hairextensions en dreadlocks, kunnen leiden tot beschadigd haar en haarverlies. Sommige hairextensions zijn minder schadelijk dan andere (het is bijvoorbeeld beter om ze in je haar te laten naaien dan te lijmen), maar je haar zal gezonder zijn als je ze helemaal niet gebruikt.
Wees gezond van binnenuit. Gebruik natuurlijke producten voor je haar. Masseer je hoofdhuid om de haargroei te bevorderen. Laat je haar regelmatig knippen. Gebruik conditioner elke keer dat je je haar met shampoo wast. Gebruik om de paar weken een haarkuur of -masker. Probeer een zelfgemaakt haarmasker. Gebruik glansolie of een serum om je haar te laten glanzen. Probeer een haarborstel met varkensharen. Behandel je haar voorzichtig wanneer je het wast en droogt. Was je haar maar een paar keer per week met shampoo. Laat je haar aan de lucht drogen in plaats van warmte te gebruiken. Kam je haar in plaats van het te borstelen. Onderga geen behandelingen die je haar beschadigen. Vermijd strakke kapsels die je haar uittrekken.
https://www.wikihow.com/Have-Healthy,-Shiny-Silky-Hair https://www.wikihow.com/Have-Healthy,-Shiny-Silky-Hair https://www.wikihow.com/Have-Healthy,-Shiny-Silky-Hair
Making Healthy Lifestyle Choices Using Natural Treatments to Restore Shine and Silkiness Caring for Your Hair