Vermijd een rebound-relatie Nagaan of je eenzaam bent Neem de tijd om de relatie te beoordelen
Het kan namelijk zijn dat je onzeker bent of je de nieuwe persoon wel mag, omdat je deze relatie aan bent gegaan, kort na het beëindigen van de vorige. Dit is een klassieke misser, en kan de mogelijkheid tot het vormen van een gezonde relatie met deze persoon ondermijnen. Spring niet zomaar in een nieuwe relatie. Wacht tot je je gevoelens met betrekking tot je ex volledig hebt verwerkt. Misschien ben je net gedumpt door iemand en wil je je gezicht redden door snel een ander te vinden. Of misschien ben je nu al een tijdje gescheiden en blijft iedereen maar vragen wanneer je weer met gaat daten — maar je bent je ex nog steeds niet vergeten. Dit zijn geen goede redenen om een nieuwe relatie te beginnen. Als het binnen een paar dagen of weken wel heel erg serieus geworden is met die ene persoon, dan kan het zijn dat je deze nieuwe relatie gebruikt om onopgeloste problemen te verhullen. Een gezonde relatie ontwikkelt zich in een gematigd tempo waarbij beide partners steeds meer aan elkaar gehecht raken. Als je al na een week verkondigt dat je van de ander houdt, dan kan het zijn dat je aan het rebounden bent om aan de eenzaamheid te ontsnappen. Een belangrijke reden waarom veel mensen rebound-relaties krijgen is omdat ze bang zijn om single te zijn. Feit is dat single zijn heel veel voordelen met zich meebrengt, zoals jezelf beter leren kennen, gericht kunnen zijn op het opbouwen van een zinvolle carrière en het verdelen van je liefde tussen familie en vrienden. Val niet voor de misvatting dat single zijn resulteert in eenzaamheid. Single zijn kan bijzonder prettig zijn wanneer je een netwerk opbouwt van vrienden en familie die jou ondersteunen. Daarnaast kun je leren om single te zijn door je aandacht te richten op het verbeteren van jezelf. Ga weer studeren. Pas je dieet aan. Stel objectieve doelen. Ken jezelf geen waarde toe op basis van de status van je relatie. Als je zelfvertrouwen is verborgen in je identiteit als de helft van een hele, dan zal je daar wellicht aan moeten werken. Je minderwaardig voelen omdat je single bent kan ertoe bijdragen dat je in een relatie terechtkomt die schadelijk voor je is, alleen maar om aan de leegte te ontsnappen. Als je meer zelfrespect kunt opbouwen, kun je de eenzaamheid overwinnen en van jezelf een betere kandidaat maken voor de juiste partner, wanneer die zich aandient.  Ga na welke positieve kwaliteiten je bezit die niets van doen hebben met de status van je relatie. Schrijf ze op en hang ze aan de badkamerspiegel als geheugensteuntje. Praat op een positievere manier tegen jezelf. Noem jezelf geen 'loser' omdat je thuiszit op een zaterdagavond. Maak plannen met een vriend(in) of herinner jezelf eraan dat je eigenwaarde niet besloten ligt in je sociale agenda. Codependente mensen zijn over het algemeen geobsedeerd door de zorg voor anderen, zelfs als dit ten koste gaat van hun eigen gezondheid en welzijn. Heb je vaak de soort relaties waarbij de ander hulp of zorg nodig heeft, dan kan het zijn dat je de hulp in moet roepen van een professional. Codependentie kan je een leeg gevoel geven wanneer je niet iemand hebt om voor te zorgen. Daarom weiger je pertinent om alleen te zijn en ga je op zoek naar een relatie, zelfs al ben je niet verliefd op diegene. Komt dit je bekend voor, vraag je huisarts dan om je door te verwijzen naar een psychotherapeut die je kan helpen bij het zoeken naar de oorzaak van het probleem. Een geweldige manier om eenzaamheid te onderzoeken is door het te behandelen. Breng tijd door met andere mensen naast je liefdespartner. Vul je sociale agenda in met leuke activiteiten en bijeenkomsten. Word lid van een club of organisatie om mensen te ontmoeten met gemeenschappelijke interesses. Neem een kook of dansles. Vraag een collega of kennis mee voor de lunch of koffie.  Een andere manier om vrienden te maken is wellicht op zoek gaan naar oude kennissen via sociale media. Begin een gesprek met iemand in je favoriete winkel of boetiek. Neem deel aan een meet-up om contact te zoeken met mensen die dezelfde hobby's hebben zoals jij. Merk je middenin je verhoogde sociale activiteit dat je de andere persoon niet mist, of niet wenst dat de ander erbij zou zijn, dan is de kans aanwezig dat je gewoon eenzaam was. Een andere fantastische manier om te socialiseren is door middel van vrijwilligerswerk. Het helpt je om contact te maken met mensen en iets te kunnen betekenen binnen je omgeving. Bied aan om in een verpleegtehuis of bejaardentehuis te helpen met handvaardigheid. Besteed een paar uur per week aan het helpen van daklozen of in een dierenasiel. Of bied gewoon aan om elke donderdag op de kinderen van de buren te letten, zodat ze een vast avondje uit hebben. Iets aan anderen teruggeven levert veel voordelen op, zoals een toegenomen eigenwaarde en het tegengaan van eenzaamheid. Merk je dat je niet langer aan je partner denkt vanwege je nieuwe verplichtingen, dan is de kans groot dat je gewoon vaker naar buiten moet gaan. Bestaat je relatie hieruit dat je alleen maar die activiteiten onderneemt waar je partner van geniet? Zo ja, dan kun je je gevoelens helderder voor de geest krijgen door het nastreven van je eigen hartstochten. Deze passies kunnen je helpen om tevredener te zijn met het leven. Dientengevolge kom je er wellicht achter dat je deze persoon lang zo leuk niet vindt als je wel dacht. Ga aan fitness doen in een nabijgelegen sportschool. Leer een nieuwe taal. Ga vaker wat bakken. Ga vissen. Doe dingen die je wilt. Een onbevredigd gevoel in andere gebieden van het leven kan ertoe leiden dat je te snel aan een relatie begint. Neem de tijd om aan jezelf te werken. Zodra je begint met je concentreren op je toekomst door doelen te stellen, vraag je dan af of de andere persoon in dat plaatje past. Denk na over dingen die je alleen voor jezelf zou willen doen. Misschien is dit beter opgeleid worden in je gekozen carrière of het plannen van een reis naar het buitenland. Als je nadenkt over de rol van de ander in jouw toekomst, dan is de kans groot dat je diegene kunt gaan beschouwen als meer dan alleen maar opvulling. Als je er niet van overtuigd bent dat je iemand echt leuk vindt, dan is het goed om te weten wat de gebruikelijke indicator is van een sterke aantrekkingskracht. Over het algemeen zal je, als je iemand erg leuk vindt, de hele tijd aan diegene denken, zelfs wanneer diegene niet in de buurt is. Je kunt niet wachten om alles van de ander te weten te komen.  Je staat te trappelen om de ander voor te stellen aan je vrienden. Die knappe man/vrouw in het appartement verderop interesseert je niet langer. Je voelt je onoverwinnelijk.  Als je niet echt enthousiast bent bij het vooruitzicht om deze andere persoon te zien en meer over diegene te weten te komen, dan is de kans groot dat je hem/haar alleen gebruikt om een leegte op te vullen. Een geweldige manier om je gevoelens tot op de bodem te doorgronden is door de relatie even in de pauzestand te zetten. Even wat tijd zonder elkaar kan je help bij het nadenken over je gevoelens voor de ander en beslissen hoe je je voelt wanneer de ander niet in de buurt is. Je hoeft jezelf niet uit te leggen en de ander te vertellen waarom je ruimte nodig hebt. Maar je kunt wel iets zeggen als, "We gaan erg snel wilt en ik wil het wat rustiger aan doen. Kun je me een week/weekend geven om even na te denken?” Besteed enige tijd om na te denken over wat aantrekkelijk vond aan je partner. Ga zitten en maak een lijst. Controleer je lijst op rode vlaggen die erop zouden kunnen wijzen dat deze persoon niet meer is dan een oplossing voor je eenzaamheid.  Geeft op je lijst bijvoorbeeld de eigenzinnige persoonlijkheid, eerlijkheid en ambitie van de ander aan, en wat de gezonde eigenschappen zijn die je in een partner zoekt? Of hou je er gewoon van dat de ander altijd beschikbaar is wanneer je belt? Andere voorbeelden kunnen zijn dat deze persoon aantrekkelijk is en ervoor zorgt dat je er tegenover je vrienden voordelig uitziet. Misschien geef je helemaal niet om de ander, behalve het feit dat diegene je vermogen symboliseert om een aantrekkelijke partner te vinden. Nu voor het moment van de waarheid: vraag jezelf af of er iets echt unieks is aan de andere persoon dat je aantrekkelijk vindt. Denk hier over na wanneer je even afstand neemt van de relatie. Wat biedt die persoon dat speciaal is en anders dan wat je van anderen krijgt? Kan iemand anders hun rol vervullen? Bijvoorbeeld, ben je blij dat je iemand hebt om mee uit te gaan in het weekend? Vrijwel iedereen kan je dat geven. Als dat is alles wat je waardevol vindt aan de andere persoon, dan gebruik je wellicht onbewust de ander om eenzaamheid te voorkomen.
Wacht tot je een vorige relatie hebt verwerkt voor je aan een nieuwe begint. Doe het rustig aan met nieuwe relaties. Leer hoe je single kunt zijn. Werk aan je zelfrespect. Bespreek eventuele problemen met codependentie met een therapeut. Maak nieuwe vrienden. Doe vrijwilligerswerk. Ontwikkel hobby's buiten de relatie om. Stel persoonlijke doelen. Weet wat de typische aanwijzingen zijn van echte aantrekkingskracht. Vraag om wat ruimte. Ga na wat je leuk vindt aan deze persoon. Vraag je af of er iemand is die zijn/haar plaats in kan nemen.
https://www.wikihow.com/Know-if-You-Like-Someone-or-if-You%27re-Just-Lonely https://www.wikihow.com/Know-if-You-Like-Someone-or-if-You%27re-Just-Lonely https://www.wikihow.com/Know-if-You-Like-Someone-or-if-You%27re-Just-Lonely
Avoiding a Rebound Relationship Figuring Out if You’re Lonely Taking Time to Assess the Relationship