Huismiddeltjes gebruiken Je manier van leven veranderen Medische behandeling zoeken
Koude kompressen kunnen jeuk en irritatie, veroorzaakt door een aantal huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem, helpen verlichten. Koude therapie kan ook helpen bij het verminderen van ontstekingen, door de kleine oppervlaktebloedvaten onder de huid te vernauwen. Doordrenk een schone, zachte doek in koud water en leg die een paar uur in de koelkast, voordat je die rond je jeukende en ontstoken huid wikkelt.  Wikkel je geïrriteerde huid maximaal 15 minuten in het koude kompres, twee tot drie keer per dag, of wanneer nodig voor tijdelijke verlichting. Om een koud kompres langer mee te laten gaan, doe je wat gemalen ijs in een kleine plastic zak en wikkel je dat in een zachte doek, voordat je het toepast op je jeukende huid. Je mag de geïrriteerde huid niet in ijs weken — dat kan je enige initiële verlichting bieden, maar kan ook leiden tot een schok voor je bloedvaten en tot bevriezing. Aloë vera-gel is een populair middel voor de ontstoken huid ongeacht de oorzaak, maar het is met name effectief bij zonnebrand. Het heeft een sterke werking om geïrriteerde, jeukende huid te kalmeren, gevoeligheid te verminderen en het helingsproces aanzienlijk te versnellen. Aloë vera heeft ook antimicrobiële eigenschappen, wat handig is als je huidaandoening wordt veroorzaakt door een schimmel of bacteriële infectie. Pas aloë vera-gel of lotion meerdere keren per dag toe op de jeukende huid, vooral tijdens de eerste paar dagen nadat je irritatie van je huid hebt opgemerkt.  Aloë vera bevat polysacchariden die helpen bij het hydrateren en gehydrateerd houden van de huid. Het leidt ook tot collageenproductie, wat de huid haar elasticiteit geeft. Als je een aloë plant in je tuin hebt, snijd dan een blad af en pas de dikke gel die vrijkomt direct toe op je geïrriteerde huid. Je kunt ook een fles pure aloë-gel kopen bij je lokale apotheek. Voor de beste resultaten bewaar je de aloë-gel in de koelkast en pas je die toe zodra het koud genoeg is. Niet alleen is kokosolie een goede vochtinbrengende crème voor de huid, maar het bevat ook vetzuren (caprylic, capric & laurinezuren) die sterke fungiciden zijn, wat betekent dat ze schimmels doden, zoals candida en andere soorten. Dus, als je jeukende en geïrriteerde huid te wijten is aan een schimmelinfectie, pas dan wat kokosolie toe, drie tot vijf keer per dag, een week lang, en zie of het werkt.  De vetzuren in kokosolie doden gist en schimmels door het vernietigen van hun celwanden, dus is het zeer effectief, maar veilig voor je huid. Kokosolie is ook effectief tegen bacteriële huidinfecties en andere oorzaken van jeuk, zoals eczeem en psoriasis. Een goede kwaliteit kokosolie wordt een vaste stof bij kamertemperatuur, in plaats van vloeibaar. Zware zalven zoals vaseline, minerale olie, boter of plantaardige boter worden aanbevolen voor sterk geïrriteerde huid (zoals bij eczeem) omdat ze vocht in de huid houden en een beschermingslaag creëren tegen irriterende stoffen. Crèmes zoals Eucerin en Lubriderm zijn dikker dan de meeste lotions en kunnen ook nuttig zijn, maar je moet ze vaker toepassen omdat ze sneller geabsorbeerd worden. Hydrateer je huid gedurende de dag, vooral na het baden, zodat het vocht in de huid blijft en je minder kans hebt op een droge of geschilferde huid.  Als je huid bijzonder jeukt en geïrriteerd is, overweeg dan een hydrocortisoncrème. Vrij verkrijgbare typen (minder dan 1% cortison) zijn nuttig voor het snel verminderen van irritatie. Als je huid niet te zwaar is geïrriteerd, overweeg dan lichtere, natuurlijke moisturizers met vitamine C en E, MSM, Aloë vera, komkommerextract, kamfer, calamine en/of calendula— allemaal helpen ze bij het herstellen en kalmeren van beschadigde huid. Neem de tijd om crème of zalf in je jeukende huid te masseren, vooral rond je vingers en tenen. Naast de toepassing van crèmes en zalven om vocht in je huid te houden, zal veel water drinken je huid ook gehydrateerd houden zodat die minder snel zal gaan jeuken en geïrriteerd raken. Concentreer je op het drinken van gezuiverd water, natuurlijk sap en/of sportdranken zonder cafeïne, zodat je lichaam en huid kunnen hydrateren en zichzelf snel repareren. Beginnen met minstens dagelijks acht glazen van 200 ml.  Vermijd dranken met cafeïne omdat het een diureticum is die het plassen stimuleert en kan leiden tot uitdroging. Cafeïne-rijke dranken zijn o.a. koffie, zwarte en groene thee, de meeste frisdrank (met name cola) en de meerderheid van de energiedrankjes. Vrij verkrijgbare antihistaminica zoals difenhydramine (Benadryl) of loratadine (bijv. Claritin, Alavert) kunnen helpen bij het verlichten van jeukende en ontstoken huid die kenmerkend is voor allergische reacties, psoriasis en eczeem. Antihistaminica blokkeren de werking van histamine, die overdreven wordt geproduceerd tijdens allergische reacties en leidt tot zwelling, roodheid en jeuk van de huid.  De afname van histamine voorkomt dat kleine bloedvaten onder de huid kunnen uitzetten, waardoor de roodheid en de jeuksensatie wordt tegengegaan. Sommige antihistaminica kunnen leiden tot verwarring, slaperigheid, duizeligheid en wazig zien — dus rijd niet in je auto en bestuur geen grote machines wanneer je deze medicatie neemt. Ongeacht de oorzaak zal het voortdurend krabben van jeukende en geïrriteerde huid niet helpen — het kan aanvankelijk goed voelen, maar het maakt de toestand bijna altijd slechter. Als zodanig moet je krabben van je jeukende huid vermijden en een aantal van de hieronder genoemde remedies proberen, die kunnen helpen bij het verlichten van de drang om te krabben. Als de drang onweerstaanbaar is, bedek de jeukende huid dan met ademende kleding of licht verband.  Houd je nagels kort, gelijkmatig en glad, om te voorkomen dat je meer schade toebrengt aan je huid door het krabben. Krabben kan tot bloedens toe, blaren doen breken en infecties veroorzaken. Draag eventueel latex handschoenen, dunne katoenen handschoenen of sokken over je handen, om krabben te voorkomen. Tik op of aai de jeukende huid, in plaats van te krabben. Naast dat het je geïrriteerde huid beschermt tegen de zon en het moeilijker wordt om te krabben, is wijde katoenen kleding (of zijde) comfortabeler, voelt het zachter aan op de huid en is het meer ademend dan kunstvezels. Dus houd het bij kleding van katoen en zijde, en draag liever geen jeukende wol en synthetische of kunstmatige stoffen, zoals polyester, die niet ademen en leiden tot transpiratie en meer irritatie.  Draag eventueel losse kleding van katoen of zijde met ruime mouwen wanneer je in je huis bent. Schakel over naar licht en los nachtgoed — flanel is prettig in de wintermaanden. Houd het tijdens de warmere maanden bij een dunne katoenen of zijde pyjama's en lig alleen onder een laken, zodat je niet oververhit raakt. Vermijd strak zittende of plakkerige kleding bij een jeukende en geïrriteerde huid. Hoe meer ruimte je huid krijgt om te ademen en zweet te verdampen, hoe beter. Allerlei additieven in zeep, shampoo en wasserette detergentia kunnen jeukende en geïrriteerde huid verder irriteren, en in sommige gevallen zijn ze de directe oorzaak van je toestand. Als zodanig, dien je het gebruik van geparfumeerde zeep, douchegel, shampoo en deodorant te vermijden — zoek naar natuurlijke alternatieven met minimale ingrediënten (hoe minder kunstmatige ingrediënten, hoe beter) of die hypoallergeen zijn.  Spoel alle zeep volledig van je lichaam zodat er geen residu overblijft. Breng na het wassen een ongeparfumeerde, vochtinbrengende crème aan om je huid te kalmeren en te beschermen. Gebruik een mild, ongeparfumeerd wasmiddel bij het wassen van je kleren, handdoeken en beddengoed. Gebruik de extra-spoelen-cyclus op je wasmachine om zo veel wasmiddel als mogelijk uit je kleding en beddengoed te krijgen. Droog je kleding en beddengoed met natuurlijke, ongeparfumeerde droogtrommeldoekjes, om irritatie van de huid te voorkomen. Het veranderen van je bad- en douchegewoonten kan ook helpen om jeukende en geïrriteerde huid te kalmeren, als je dat nog niet hebt gedaan. Over het algemeen kun je beter niet te vaak baden (niet meer dan eenmaal dagelijks, anders droogt je huid uit) en niet heet of te koud — extreme temperaturen kunnen de huid verder irriteren. Vooral heet water kan de huid belasten, natuurlijke oliën in de huid oplossen en leiden tot uitdroging en schilfers. In plaats daarvan kun je beter baden met lauw of koel water en houd je douches en baden beperkt tot minder dan 20 minuten— 10 minuten of minder is ideaal.  Het toevoegen van natuurlijke olie, vochtinbrengende crèmes of zuiveringszout aan je badwater kan de huid kalmeren en jeuk verminderen. Voeg eventueel ongekookte havermout of colloïdale havermout (fijn gemalen havermout om in te baden) toe aan je badwater, vanwege de kalmerende en ontstekingsremmende werking.  Koop een douchefilter welke chemicaliën uitfiltert die je huid kunnen irriteren, zoals chloor en nitrieten. Zodra je klaar bent met jezelf wassen, dep je je huid droog, in plaats van te wrijven. Gebruik een zachte, fris gewassen handdoek en niet een die wat ruw is geworden. . Zorgen over je financiën, baan, school, relaties en je sociale leven leiden vaak tot stress, die kan bijdragen aan een verscheidenheid van huidklachten, zoals jeuken. De chemische stoffen en hormonen die vrijkomen in je lichaam bij stress, kunnen leiden tot huiduitslag, vlekken en een geïrriteerde huid. Het verminderen of binnen de perken houden van je dagelijkse stressoren, kan zorgen voor een gezondere huid en meer welzijn. Wees niet bang om grote levensveranderingen aan te brengen om stressvolle situaties te vermijden.  Wees realistisch over je verplichtingen en verantwoordelijkheden. Mensen raken vaak gespannen omdat ze te gedreven zijn of alles te veel willen plannen. Denk na over het verminderen van contact met mensen die je veel stress bezorgen.  Beheer je tijd beter. Als je altijd te laat bent en daardoor gespannen raakt, ga dan wat eerder naar je werk of school. Plan vooruit en wees realistisch. Gebruik oefening om met stress om te gaan. Wordt actief en kom in beweging wanneer je gestrest raakt. Praat met vrienden en familieleden over je stressvolle zaken. Je hart luchten over je problemen kan al helpen. Als er niemand is om mee te praten, schrijf dan over je gevoelens in een dagboek. Vraag je arts of dermatoloog (huidspecialist) voor een diagnose van je huidaandoening. Als de bovengenoemde remedies niet echt helpen, vraag je huisarts dan om een corticosteroïdcrème voor te schrijven. Cortison, prednison en andere corticosteroïden zijn sterke ontstekingsremmers en verminderen de roodheid van de huid, wat jeuk kan doen afnemen.  Prednison is sterker dan cortison en vaak een goede keuze bij ernstige zonnebrand, psoriasis en allergieën — het vermindert ontsteking door het omkeren van de grootte van de haarvaatjes onder de huid en onderdrukt de reactie van het immuunsysteem. Na het toepassen van corticosteroïdcrème op de jeukende huid, wikkel je het getroffen gebied in plasticfolie omdat het de absorptie kan verbeteren en helpt bij het doen verdwijnen van blaren.  Bijwerkingen van corticosteroïdentherapie zijn o.a. dunner worden van de huid, oedeem (waterretentie), pigmentveranderingen, spataderen, striae en een verzwakt immuunsysteem. Chronisch gebruik kan leiden tot een droge en schilferige huid. In plaats van sterke corticosteroïdcrèmes bij een jeukende huid, kunnen andere voorschriftmedicijnen worden aanbevolen, vanwege de kleinere kans op bijwerkingen. Bijvoorbeeld: calcineurineremmers kunnen net zo effectief zijn als corticosteroïdcrèmes in sommige gevallen, vooral als de jeukende plek niet erg groot is. Calcineurineremmers zijn verkrijgbaar als crème en als pillen.  Voorbeelden van calcineurineremmers zijn tacrolimus 0,03% en 0,1% (Protopic) en pimecrolimus 1% (Elidel). Andere voorschriftgeneesmiddelen die jeuk van de huid kunnen verminderen zijn antidepressiva, zoals mirtazapine (Remeron). Bijwerkingen zijn mogelijk slaperigheid, droge mond, obstipatie, gewichtstoename en wijzigingen in het zicht.  Om onbekende redenen kunnen selectieve serotonine-heropnameremmers, zoals fluoxetine (Prozac) en sertraline (Zoloft), helpen bij het verminderen van diverse types huidjeuk. Als alle andere behandelingen niet effectief zijn voor je jeukende en geïrriteerde huid, kan je arts een speciale therapie aanbevelen waarbij blootstelling aan bepaalde golflengten ultraviolet licht wordt gecombineerd met bepaalde medicijnen die helpen om je huid gevoeliger te maken voor de uv-straling. Fototherapie lijkt te werken bij veel huidaandoeningen, en dan vooral bij eczeem, door verhoging van de productie van vitamine D in de huid en het doden van alle micro-organismen op de huid — de effecten zijn minder ontsteking, minder jeuk en snellere genezing.  Voor de behandeling van de meeste huidaandoeningen is korte golf ultraviolet B (UVB) licht het meest gebruikte type fototherapie zoals aanbevolen door dermatologen. Breedband UVB-fototherapie, PUVA (Psoralen en UVA) en UVA1 zijn andere vormen van fototherapie die soms worden gebruikt bij de behandeling van eczeem en andere huidaandoeningen. Fototherapie vermijdt het UVA-gedeelte van het licht, dat schadelijk is voor de huid en de veroudering van de huid kan versnellen en het risico op huidkanker verhoogt. Meerdere sessies zijn meestal nodig totdat de jeuk onder controle is.
Gebruik een koud kompres. Gebruik Aloë vera-gel. Pas wat kokosnootolie toe op je huid. Doe dikke zalf of crème op je huid. Houd je huid goed gehydrateerd. Overweeg antihistaminica om de jeuk te verminderen. Vermijd krabben zo veel mogelijk. Draag wijde katoenen kleding met een gladde structuur. Kies een milde zeep zonder kleurstoffen of parfums. Neem lauwe baden en douches. Verminder stress Gebruik corticosteroïdcrème op voorschrift. Vraag je arts naar andere voorschriftmedicijnen. Experimenteer met fototherapie.
https://www.wikihow.com/Care-for-Itchy-and-Irritated-Skin https://www.wikihow.com/Care-for-Itchy-and-Irritated-Skin https://www.wikihow.com/Care-for-Itchy-and-Irritated-Skin
Using Home Remedies Making Lifestyle Changes Seeking Medical Treatment