Slagen op school Verantwoordelijk zijn buiten de lessen om Plannen maken voor je toekomst Een gezonde levensstijl handhaven
Je zal je rol als student moeten beschouwen op de manier waarop je ouders en andere volwassenen hun werk benaderen. In veel opzichten is de school een soort trainingskamp voor de arbeidsethos en persoonlijke verantwoordelijkheden die je zult moeten ontwikkelen om met succes als volwassene te kunnen leven. Je zal het niet erg lang uithouden in een baan als je voortdurend onvoorbereid, te laat of ziek bent, dus begin je schoolperiode net zo serieus te nemen.  Zorg dat je altijd op tijd bent voor de les en voorbereid bent. Zorg ervoor dat je je huiswerk hebt gedaan en opdrachten hebt doorgenomen, en dat je alles bij je hebt wat nodig is voor die lesdag. Ga vooraan in de klas zitten en wees betrokken bij de les. Luister actief, reageer op vragen en stel vragen als er enig materiaal is waar je verward of onzeker over bent. Je aantekeningen zijn de bouwstenen van je studiesessies verderop in het semester. Zonder goede aantekeningen kan het zijn dat je uiteindelijk zeer slecht presteert op je examens. Begin door elke avond de lesstof door te nemen en naar de les te komen met praktische kennis van het materiaal dat die dag behandeld gaat worden.  Begin elke dag op een nieuwe pagina in je schrift en noteer de datum en de meest recente leesopdracht. Dit zal je helpen bij het bijhouden van het materiaal tijdens je voorbereiding op toetsen. Noteer alles wat je docent op het bord schrijft. Deze aantekeningen zijn meestal zeer belangrijk en worden vaak letterlijk aangehaald tijdens proefwerken en overhoringen. Je hoeft niet elk woord op te schrijven dat de docent zegt -- dit is afhankelijk van het vak wellicht niet eens mogelijk. Noteer in plaats daarvan de belangrijkste punten, zoals belangrijke namen, datums, gebeurtenissen, relevante gegevens en resultaten/gevolgen. Probeer een systeem van afkortingen te ontwikkelen die voor je werkt. Door je notities in een eigen steno te schrijven kun je sneller en efficiënter aantekeningen maken. Het kan helpen om je notities later op de dag te herschrijven in een apart notitieblok. Herschrijven helpt bij het verwerken van de informatie en zal zorgen voor een nettere, meer georganiseerde reeks aantekeningen om te bestuderen. Je kunt ook vragen stellen of inconsistenties opmerken in de aantekeningen, waar je de volgende dag je leraar naar kunt vragen. Naast het herschrijven van je lesnotities is het belangrijk deze notities weer door te nemen en van daaruit verder te werken aan het afronden van de leesopdrachten. Er is onderzoek dat suggereert dat je je aantekeningen binnen 24 uur na de les nogmaals moet doornemen om die informatie beter te kunnen onthouden. Neem vragen op in je notities. Door eigen vragen te stellen bij het materiaal, in plaats van het alleen maar door te lezen, zal je die informatie beter opslaan in je geheugen en ontwikkel je sterkere kritische denkvaardigheden. Het managen van je tijd zal je aanzienlijk helpen om een betere student te worden en een meer productief mens. Vaardigheden met betrekking tot tijdmanagement worden zeer gewaardeerd door docenten en werkgevers, en ze kunnen je helpen om nooit een deadline te missen of onvoorbereid te zijn op een examen.  Gebruik een agenda of planner voor het bijhouden van deadlines, afspraken en andere verplichtingen. Stel dingen niet uit. Je krijgt er geen tijd bij en zal uiteindelijk alleen maar meer gespannen worden. Deel je taken op in kleinere, beter beheersbare stukken. Dit kan helpen om een groot project veel gemakkelijker te kunnen afronden.  Zorg dat je een rooster hebt voor de dingen die je moet doen en werk die taken af in een logische volgorde. Beslis welke taken prioriteit hebben en welke taken/projecten voltooid moeten worden voordat de volgende kunnen worden gestart. Elke docent zal toetsen weer anders maken. Als je leraar niet heeft aangegeven hoe hij of zij toetsen/overhoringen regelt en welk materiaal zal worden behandeld, dan moet je dit je leraar na de les vragen. Op die manier kun je je beter voorbereiden op toetsen.  Begin vroeg met studeren. Stel niets uit om vervolgens te moeten blokken voor een toets/proefwerk. Proberen het materiaal te begrijpen, zowel in het algemeen als meer in detail. Begin met de algemene concepten en werk van daaruit toe naar het begrip van de details van elk onderwerp. Test jezelf terwijl je studeert om te bepalen aan welke onderwerpen je meer aandacht moet besteden. Gebruik flitskaarten voor het leren van begrippen/namen/datums, en maak zelf een quiz om na te gaan of je het materiaal goed onder de knie hebt. Of je nu een belangrijke les hebt gemist, problemen hebt met bepaalde begrippen of te maken hebt met een stressvolle noodsituatie binnen het gezin, de kans bestaat altijd dat je cijfers achteruit gaan op een gegeven moment. Als dit gebeurt, is het belangrijk om meteen hulp te vragen. Vergeet niet dat je jezelf niet hoeft neer te leggen bij slechte cijfers als je proactief bent en toegewijd aan je studie.  Houd je cijfers voor een vak bij en herken patronen van slechte cijfers. Je docent houdt zich mogelijk niet bezig met je cijfers, tenzij je er zelf over begint.  Regel zo snel mogelijk een afspraak met je docent. Leg je situatie uit (als er sprake is van overmacht) en vraag je instructeur te helpen bij het verklaren van het materiaal waarmee je worstelt.  Werk eventueel met een privéleraar als je worstelt met een kernbegrip. Misschien kun je een tutor via je school vinden of één in je omgeving door online te zoeken of via de plaatselijke krant. Begin twee weken van tevoren met studeren voor toetsen of overhoringen, of zodra je ervan op de hoogte bent. Beginnen ten minste zes weken van tevoren met het bestuderen voor tentamen. Als je je huiswerk niet af hebt, een essay niet op tijd af hebt of te laat bent op je werk, dan is het niemands schuld behalve die van jezelf. Het accepteren van je verantwoordelijkheid is een belangrijke stap naar volwassenheid, deels omdat dit je kan helpen gefocust te blijven en je in te zetten voor wat er in de toekomst moet gebeuren.  Geef erkenning aan alle bronnen die je in je huiswerk en taken gebruikt. Pas op voor plagiaat en het (onbewust) gebruiken van intellectueel/creatief eigendom van anderen. Zorg dat je je opdrachten op tijd af hebt en geef jezelf een paar extra dagen om je eindproduct door te nemen en eventuele noodzakelijke wijzigingen aan te brengen. Respecteer de ideeën, overtuigingen en opinies van anderen, zelfs als je het met hen oneens bent. Gedraag jezelf altijd op een respectvolle en correcte manier, en verzin nooit excuses voor je gedrag. Verantwoordelijkheid impliceert het accepteren van zowel de goede als de slechte resultaten van je keuzes. Een baan hebben naast je studie kan lastig zijn, ongeacht het onderwijsniveau waar je mee bezig bent. Het vergt veel tijdmanagement en de vaardigheid om prioriteiten te stellen. Het is echter uiteindelijk een zeer lonende ervaring die je een heleboel fiscale verantwoordelijkheid kan leren en je ook nog een beetje extra geld kan opleveren om leuke dingen te kunnen doen met vrienden. Zelfs als het niet realistisch is om fulltime te werken, kan een parttime baan je nog steeds veel leren en goed voorbereiden op toekomstige verantwoordelijkheden.  Zoek een baan waarbij er rekening gehouden kan worden met je studie. Niet alle werkgevers zijn even flexibel, dus laat het ze van tevoren weten dat je studie prioriteit heeft. Beheer je tijd. Zorg ervoor dat je huiswerk of projecten niet uitstelt tot na het werk, want je bent wellicht te moe om huiswerk te doen na een lange werkdag. Proberen in balans te blijven. Maak tijd vrij in het weekend of door de week na schooltijd, om leuke dingen te doen waar je van kunt genieten, zoals tijd doorbrengen met vrienden. Bepaal een realistisch budget die je uitgaven en inkomsten met elkaar in evenwicht houdt, en houd je aan deze begroting. Je kunt praten met je ouders over budgettering, online bronnen zoeken, of door te praten met een begeleidingsadviseur op je school. Als je nadenkt over je toekomst na je afstuderen, zal je ook gaan nadenken over een carrière. De belangrijkste factoren die je moet overwegen zijn of je kunt genieten van die specifieke baan (dag in dag uit), en of die baan je realistisch gezien voldoende inkomen oplevert. Bekijk de werkgelegenheidscijfers voor die baan, gemiddelde beginsalarissen, eventuele extra opleidingen/certificering die je nodig hebt, en of je zou moeten verhuizen voor een dergelijke baan. Je kunt online actuele informatie vinden over diverse loopbanen. Je kunt ook gaan praten met professionals in het vakgebied dat je overweegt. Of je nu van plan bent te gaan studeren of momenteel al een studie volgt, je kunt altijd een studielening overwegen. Leningen zijn een handige manier om te betalen voor je opleiding, maar ze zadelen je vaak op met een hoge rente die je voor de komende jaren (decennia) met schulden zal opzadelen. Voordat je een lening afsluit of je bestaande leningen uitbreidt, zal je na moeten denken over de kosten op de langere termijn en of er andere opties zijn die financieel gezien wellicht verstandiger zijn.  De algemene vuistregel voor studenten is dat eventuele leningen die je elke maand terug moet betalen, niet meer dan acht procent van je verwachte bruto maandinkomen mogen bedragen. Denk na over wat je te verwachten carrière is, en ga na wat een starter in het veld over het algemeen realistisch kan verwachten qua maandinkomen in het eerste jaar. Als je studeert of wilt gaan studeren, zoek dan naar financiële steun die je niet terug hoeft te betalen. Zoek bijvoorbeeld naar eventuele subsidies, beurzen en leer-werkbanen die de school biedt. Als je niet in staat zult zijn om de aflossing van een lening te betalen, denk dan na over alternatieven voor het afsluiten van een lening. Je kunt een tweede baan nemen, proberen om je schuld in termijnen af te betalen, of een goede vriend of familielid vragen om je het geld te lenen. Stages zijn een geweldige manier om waardevolle vaardigheden op te doen terwijl je nog op school zit. Zowel stages als netwerkevenementen kunnen vaak tot een baan leiden nadat je jezelf hebt neergezet en contacten hebt verkregen in je gewenste werkterrein.  Veel scholen bieden stageplaatsen aan studenten. Als dat niet het geval is kun je stages in je buurt zoeken, via internet, of door de zoekertjes in je lokale krant door te nemen. Ontdek netwerkevenementen door bij relevante verenigingen te gaan en te praten met professionals in je gewenste werkveld. Uitgebalanceerde voeding is essentieel voor het ontwikkelen van sterke spieren en botten, het handhaven van een gezond gewicht en voldoende energie de hele dag. Een gezonde maaltijd hoort te bestaan uit vruchten, groenten, volle granen, mager eiwit en weinig vet of magere zuivel. Je kunt ook het best een teveel aan verzadigd vet, natrium en suiker vermijden.  Meisjes jonger dan 13 jaar hebben ongeveer 2000 calorieën per dag nodig, terwijl jongens in dezelfde leeftijdscategorie ongeveer 2200 calorieën nodig hebben.  Meisje van 14 tot en met 18 hebben ongeveer 2300 calorieën per dag nodig en jongens in dezelfde leeftijdscategorie ongeveer 3000 calorieën. Meisjes van 19 jaar en ouder hebben ongeveer 2400 calorieën per dag nodig en jongens in diezelfde leeftijdscategorie ongeveer 3000 calorieën per dag. Het wordt algemeen aanbevolen dat adolescenten ten minste één uur lichaamsbeweging per dag krijgen, met de meerderheid van die tijd gewijd aan gematigde tot hoge-intensiteit aerobe oefening.  Adolescenten moeten ook ten minste drie dagen per week spierversterkende oefeningen doen, hoewel veel cardio ook de spieren trainen, terwijl je werkt aan het cardiovasculaire systeem. Fietsen, touwtje springen, wandelen, joggen/hardlopen en de meeste georganiseerde sporten, zijn uitstekende vormen van lichaamsbeweging voor adolescenten en jong volwassenen. Heb je weinig tijd, dan kan zelfs 20 tot 30 minuten krachtig wandelen of joggen al helpen om stress te verminderen en calorieën te verbranden. Het is essentieel voor zich ontwikkelende lichamen om elke nacht genoeg en kwalitatief goede slaap te krijgen. Tieners hebben over het algemeen 8 tot 10 uren slaap nodig per nacht, hoewel sommigen wellicht nog meer slaap nodig hebben. Jong volwassenen in de leeftijd van 18 tot 25 jaar hebben over het algemeen zeven tot negen uur slaap nodig elke nacht, hoewel sommigen wellicht tot 11 uur slaap nodig hebben. Luister naar je lichaam en pas je planning aan als je chronisch moe bent of snel vermoeid raakt.  Drink in de middag en avond liever geen cafeïne meer, voor een betere nachtrust. Alcohol kan je slaap ook verstoren, dus drink dit met mate (en alleen als je volgens de wet oud genoeg bent) of sla alcohol helemaal over. Schakel alle elektronische apparaten, waaronder mobiele telefoons, tablets, computers en televisies ten minste 30 minuten vóór het slapengaan uit. De gloed van elektronische schermen kan de productie van melatonine in het lichaam verstoren, waardoor het moeilijker wordt om 's nachts te slapen. Zoek iets ontspannends om te doen voor het slapengaan, zoals lezen, meditatie of lichaamsbeweging. Houd er wel rekening mee dat intensieve lichaamsbeweging sommige mensen wakker kan houden en wanneer mogelijk misschien het best alleen in de ochtend of middag gedaan kan worden. Houd je elke dag aan hetzelfde slaapschema, zelfs in het weekend en op vrije dagen. Dat betekent dat je elke avond op hetzelfde moment naar bed gaat en de volgende ochtend weer opstaat. Drugs en alcohol kunnen afbreuk doen aan je vermogen om te slagen op school, een negatieve invloed hebben op je prestaties op het werk en je mogelijk in juridische problemen brengen. Veel mensen nemen slechte beslissingen wanneer ze onder invloed zijn van drugs en alcohol, en langdurig gebruik kan leiden tot afhankelijkheid, verslaving en andere gezondheidsproblemen. Tabak wordt vaak gebruikt als een ontspanningsmiddel, maar is eigenlijk een genotmiddel. Tabak kan je slaap verstoren, en langdurig gebruik kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals kanker en respiratoire aandoeningen. Zelfs meeroken kan na verloop van tijd gezondheidsproblemen veroorzaken. Het is het beste om rook helemaal te voorkomen, om je gezondheid te beschermen.
Ga elke dag naar school om te leren. Maak goede aantekeningen in de klas. Herschrijf je notities. Bestudeer je notities en leesmateriaal elke dag. Ga goed met je tijd om. Studeer ruim van tevoren voor toetsen en examens. Vraag om hulp als je cijfers achteruit gaan. Neem de verantwoordelijkheid voor je woorden en daden. Werk parttime als je kunt. Beslissen over een carrière die zowel bevredigend als praktisch is. Denk zorgvuldig na voor je een lening neemt. Zoeken naar netwerk- en/of stagemogelijkheden. Eet evenwichtig en voedzaam. Maak van lichaamsbeweging een prioriteit. Zorg dat je elke nacht goed slaapt. Leid een nuchtere, gezonde leefstijl. Vermijd sigaretten en andere vormen van tabak.
https://www.wikihow.com/Be-a-Responsible-Student https://www.wikihow.com/Be-a-Responsible-Student https://www.wikihow.com/Be-a-Responsible-Student https://www.wikihow.com/Be-a-Responsible-Student
Succeeding In School Being Responsible Outside of Class Planning For Your Future Living a Healthy Lifestyle