Een algemeen gesprek beginnen Moeilijke gesprekken beginnen Diepgaande gesprekken voeren
Neem elke dag wat tijd om een gesprek te hebben met je vriendin. Of je nu met haar belt of persoonlijk een gesprek voert, probeer elke dag tijd te vinden om je volledig op haar te richten.  Ben je in gesprek met je vriendin, vergeet je telefoon, internet of televisie dan even. Houd in gedachten dat afleidingen niet alleen te maken hebben met technologie. Als een van jullie bijvoorbeeld tijd nodig heeft om na school of werk een even tot rust te komen, geef elkaar dan wat ruimte voordat je een uitgebreid gesprek begint. Vermijd vragen die aan een eenvoudig ja of nee als antwoord genoeg hebben. Vraag naar haar dag, en probeer je oprechte interesse te tonen in de kleine details van haar leven.  Vraag haar dingen zoals: 'Wat heb je vandaag op het werk (of op school) gedaan? Hoe is je presentatie verlopen? Wat is het uniekste dat je vandaag is overkomen?' Het leren van kleine, zelfs triviale details over iemand legt de basis voor een intieme connectie. Probeer je nieuwsgierigheid het gesprek te laten dragen in plaats van alleen maar vragen te stellen over dingen die je al weet. Daarnaast hoeft het stellen van gedetailleerde vragen niet als nieuwsgierig of opdringerig over te komen. Stel de vragen niet op een manier die ingestudeerd of paranoïde lijkt. Maak je bedoelingen duidelijk als ze geïrriteerd lijkt of vraagt: 'Waarom wil je dit weten?' Zeg dan iets als: 'Ik wil je niet controleren of zeuren, ik wil je alleen maar beter leren kennen.' Maak oogcontact en knik om te laten zien dat je met belangstelling luistert. Als ze over iets praat of je een vraag stelt, reageer dan niet met iets als 'Mm, ja,' of 'Ja, ja'. Luister naar wat ze zegt, stel een vervolgvraag, vertel haar dat je een beslissing die ze heeft genomen steunt, of deel iets over jezelf om aan te geven dat je haar punt begrijpt. Je interesse en steun uiten, of je 'naar je vriendin richten', is cruciaal voor het onderhouden van een goede relatie. Houd het gesprek in balans door ook over jezelf te praten. Probeer niet bewust van onderwerp te veranderen als je over jezelf praat, maar laat haar zien dat je haar ervaringen kunt begrijpen. Het naar voren brengen van een relevante ervaring die jullie samen hebben gedeeld, is een geweldige manier om jullie gesprek te verdiepen. Als ze het bijvoorbeeld over een vervelende gebeurtenis heeft, zoals dat ze door een auto nat is gespat terwijl ze over een trottoir liep, zou je kunnen zeggen, 'Oh man, het spijt me, schat. Weet je nog dat we de eerste keer dat we naar het park liepen, werden overvallen door die stortbui? We raakten doorweekt, maar ik moet nog altijd lachen altijd als ik eraan denk dat we elkaars handen vasthielden en moesten rennen om een droge plek te vinden.' Als ze het heeft over onderwerpen die emotioneel geladen zijn, zorg er dan voor dat je haar en de moeilijke dingen die ze ter sprake brengt steunt. Als ze je bijvoorbeeld vertelt over een ruzie die ze had met haar beste vriendin, luister dan naar haar en laat haar weten dat je er voor haar bent. Probeer iets te zeggen als: 'Dat is vreselijk! Het spijt me dat je dat moest meemaken. Wat kan ik doen om te helpen?' Het lijkt misschien makkelijker om de dingen op hun beloop te laten en een moeilijk gesprek uit te stellen. Het vermijden van een lastige kwestie maakt het echter alleen maar erger.  Vraag haar in plaats daarvan tijd vrij te maken om over de kwestie te praten. Zeg: 'Hé, ik weet dat je boos bent over wat ik laatst deed. Ik zou het erg op prijs stellen als we de tijd konden nemen om erover te praten.' Houd in gedachten dat het uitstellen van deze moeilijke kwesties de zaken na verloop van tijd alleen maar erger zal maken en de relatie langzaam zal vergiftigen. Vertel haar iets als: 'Ik wil een rustig, open gesprek over de problemen die we hebben gehad' of 'Er is iets waar ik met je over moet praten, en ik hoop dat je er open voor wilt staan.' Probeer te herkennen wanneer je dichtklapt, of wanneer je je niet openstelt voor je vriendin. Probeer na te denken over je redenen daarvoor en leg ze aan haar uit. Zeg haar: 'Ik weet dat ik me voor jou heb afgesloten. Ik heb nagedacht over waarom, en ik denk dat het een verdedigingsmechanisme is. Ik ben altijd het type geweest om muren om me heen te bouwen en ik hoop dat je geduld met me kunt opbrengen terwijl ik hieraan werk.' Als ze zich niet voor jou openstelt, probeer het dan niet persoonlijk op te vatten. Wees empathisch in plaats van haar op te geven of haar te veroordelen. Geef haar de ruimte en wees begripvol als ze zich voor je heeft afgesloten. Zeg bijvoorbeeld: 'Ik wil je niet dwingen om over je gevoelens te praten of te veel druk op je uitoefenen. Maar ik hoop dat we tot een punt kunnen komen dat je open met me kunt zijn over je emoties. Ik beloof dat we open en rustig met elkaar kunnen praten over alles.' Als je een moeilijk gesprek begint, draai dan niet om het onderwerp heen. Of je nu wilt praten over intiemer worden of een probleem wilt oplossen, maak je intenties vanaf het begin duidelijk en wees zelfverzekerd.  Zeg bijvoorbeeld: 'Ik wil graag praten over het zetten van een volgende stap in onze relatie. Wat vinden je van fysieke intimiteit? Heb je verwachtingen over een bepaald moment daarvoor in de toekomst?' Vraag haar: 'Kunnen we het hebben over toen we gisteravond met je vrienden omgingen? Ik voelde me echt buitengesloten. Je moet natuurlijk gewoon met  je vrienden omgaan, maar misschien kun je me helpen een plek binnen de groep te verwerven als we met hen omgaan?' Een betekenisvol gesprek beginnen met geforceerde onderwerpen is lastig en kan je vriendin het gevoel geven dat je haar ondervraagt. Probeer haar te betrekken bij een klein gesprek en laat het gesprek op een natuurlijke manier overgaan op diepgaandere onderwerpen. Je zou bijvoorbeeld kunnen beginnen met alleen maar te praten over hoe je dag op school of je werk was. Je zou dit dan kunnen verdiepen door haar te vragen: 'Als je iets aan je dag zou kunnen veranderen, wat zou het dan zijn?'. Meer weten over hoe je vriendin nadenkt over de toekomst, zal jullie beiden helpen om een gevoel te krijgen voor de levensvatbaarheid van de relatie. Vroeg in een relatie, zal je begrip van haar hoop en dromen je helpen om haar beter te leren kennen. Naarmate jullie relatie volwassener is geworden, zal het kennen van elkaars toekomstplannen helpen om te beslissen of jullie op de lange termijn bij elkaar passen.  Vraag haar dingen zoals, 'Waar zie je jezelf over vijf jaar? Wat is je droombaan? Wil je op een dag een gezin? Hoeveel kinderen wil je?' Denk na over je eigen antwoorden op deze vragen en deel ze open en eerlijk met je vriendin. Ondervraag haar niet. Probeer het gesprek tweezijdig te houden en wees bereid om ook zelf antwoord te geven op je eigen vragen. Voer regelmatig gesprekken over jullie relatie en deel je gevoelens over de status ervan. Begin gesprekken door je vriendin vragen te stellen over hoe jullie relatie zich in de loop van de tijd heeft ontwikkeld. Stel elkaar vragen, zoals: 'Wat was het eerste dat je ervan overtuigde om verkering met me te willen? Wat zijn de grootste veranderingen in mij die je hebt gemerkt sinds we met elkaar gaan? Wat zijn mijn sterke en zwakke punten als partner? Waar kan ik verbeteren?' Probeer een afstandelijke, rustige toon te houden wanneer gesprekken over de relatie diepgaand worden. Als jullie aspecten aan kunnen wijzen waar er verbeteringen mogelijk zijn als partner, blijf dan ruimdenkend en vat de dingen niet persoonlijk op. Focus op het opbouwen van een sterkere relatie in plaats van elkaar te bekritiseren.  Als je je vriendin over iets wilt vertellen wat ze doet dat je aan haar stoort, zeg je: 'Denk alsjeblieft niet dat ik alleen maar kritiek wil leveren. Ik geef om je en onze relatie, en ik wil gewoon dat we een zo goed mogelijke partnerschap opbouwen.' Als je vriendin je iets laat weten waar je aan kunt werken, neem dan de verantwoordelijkheid ervoor en vraag, indien nodig, om meer informatie over hoe je een betere partner kunt zijn. Het onderhouden van oogcontact en op de juiste momenten knikken zijn fundamentele en essentiële manieren om je interesse en aandacht over te brengen. Probeer je lichaam ontspannen te houden, maar zak niet zo in elkaar dat je verveeld of ongeïnteresseerd overkomt. Sla je armen en benen niet over elkaar, kijk haar aan en zorg dat jullie op hetzelfde niveau zitten of staan, zodat geen van jullie beiden op de andere persoon neerkijkt.
Kies een tijd om te praten zonder onderbrekingen of afleiding. Stel open vragen over de kleine details van haar dag. Probeer niet over te komen als onoprecht of opdringerig. Antwoord met duidelijke interesse of steun. Deel details over je ervaringen. Steun je vriendin. Stel moeilijke onderwerpen niet uit. Werk aan het openlijk delen van je gevoelens. Oefen geen druk op haar uit om zich voor je open te stellen. Deel je doelen en intenties duidelijk en eerlijk. Begin met koetjes en kalfjes. Vraag haar naar haar dromen en toekomstplannen. Praat over jullie relatie. Hou de toon rustig als je je relatie bespreekt. Gebruik je lichaamstaal om je interesse over te brengen.
https://www.wikihow.com/Start-a-Conversation-with-Your-Girlfriend https://www.wikihow.com/Start-a-Conversation-with-Your-Girlfriend https://www.wikihow.com/Start-a-Conversation-with-Your-Girlfriend
Starting Daily Conversations Starting Difficult Conversations Having Deep Conversations