Je symptomen onder controle houden Keuzes maken in je eetgewoonten Medische hulp zoeken
Slechte mondhygiëne kan een droge mond veroorzaken door de opbouw van bacteriën en plak. Daarnaast kan een droge mond van zichzelf je risico op gaatjes en andere gezondheidsproblemen in je mond vergroten. Zorg ervoor dat je:  Ga regelmatig naar je tandarts voor controles en gebitsreiniging. Poets je tanden na elke maaltijd en flos regelmatig. Vermijd suikerrijke voeding en dranken. Mondwaterspoeling uit de vrije verkoop kan helpen bacteriën te doden en de opbouw van tandplak te bestrijden. Gebruik dit minstens tweemaal daags, maar zorg ervoor dat het alcoholvrij is, aangezien spoelwater met alcohol een droge mond kan verergeren. Je tandarts kan je ook een op recept verkrijgbare fluoridespoeling aanraden om je tanden te beschermen, en/of een spoelwater dat specifiek geschikt is om hyposalivatie te behandelen. Bepaalde substanties waar je op kunt kauwen of zuigen kunnen speekselproductie bevorderen en een droge mond verzachten. Suikervrije kauwgom, snoepjes, muntjes enz. kunnen op deze manier helpen zonder je risico op gaatjes of andere gezondheidsproblemen in je mond te vergroten. Xylitol, wat vaak gebruikt wordt in suikervrije kauwgom en snoepjes, kan diarree of krampen veroorzaken wanneer het in grote hoeveelheden ingenomen wordt. Er zijn diverse sprays en andere producten verkrijgbaar die je een kunstmatige speekselvervanger kunnen geven als je aan hyposalivatie lijdt. Bij de meeste drogisten en apotheken zijn deze verkrijgbaar. Zoek naar een middel dat xylitol, carboxymethylcellulose of hydroxyethyl bevat. Soms kan een droge mond gewoon veroorzaakt worden door een droge omgeving. Veel moderne huizen zijn heel droog, maar een luchtbevochtiger die een koele mist verspreidt kan wat vocht in de lucht brengen en je symptomen verlichten.  Je kunt goeie luchtbevochtigers kopen bij drogisterijen en warenhuizen. Je kunt op elk gewenst moment een luchtbevochtiger gebruiken, maar het meest handig is het om hem 's nachts in je slaapkamer te gebruiken. Een van de meest voorkomende oorzaken van een droge mond is gewoon door het ademen door je mond, waardoor meer vocht ontsnapt. Soms is dit een kwestie van gewoonte, dus doe een gecontroleerde poging om door je neus te ademen. Als je niet door je neus kunt ademen, vraag dan je huisarts naar technieken om je neus vrij te maken. Een droge mond wordt vaak vergezeld door droge of gebarsten lippen, wat de aandoening nog onprettiger maakt. Maar, door regelmatig lippenbalsem aan te brengen kun je je lippen beschermen. Het roken van sigaretten of het kauwen op tabak kan effect hebben op de hoeveelheid speeksel dat je mond produceert. Elke keer dat je een trekje van je sigaret neemt, trek je meer hete rook in je mond. De teer uit de sigaret kan ook je speekselklieren irriteren of verstoppen. Uitdroging is een van de meest voorkomende oorzaken van een droge mond. Kleine slokjes water drinken kan ook helpen om een droge mond te verhelpen, wanneer het veroorzaakt wordt door een ziekte of als bijwerking van medicatie.  Dokters bevelen aan om acht tot twaalf normale glazen water te drinken per dag om te zorgen dat je goed gehydrateerd blijft.  Te veel water drinken kan echter leiden tot het oplossen van de slijmlaag van de mond en de symptomen van een droge mond verergeren. Als je het nodig hebt om buitensporige hoeveelheden water te drinken om je droge mond te bevochtigen, vraag dan een arts naar andere mogelijkheden. Je kunt in aanvulling op het drinken van slokjes water ook ijsschilfers oplossen (niet verpulveren) in je mond. Cafeïne is een diureticum, wat betekent dat het vochtverlies bevordert. Daardoor kan cafeïne de symptomen van een droge mond verergeren. Zorg ervoor dat je ruim voldoende water drinkt en vermijd koffie, thee en bepaalde frisdranken als je aan een droge mond lijdt. Zure etenswaren stimuleren de speekselklieren, dus het kan helpen om die te eten als je problemen hebt met een droge mond. Bepaalde zure etenswaren (zoals citrusvruchten) zijn ook een goede bron van vitamine C. Te veel zuren uit zure etenswaren kunnen echter het glazuur van je tanden laten verslijten, wat het risico op tandbederf vergroot. Om dit risico te verminderen kun je water drinken terwijl je zure etenswaren eet. Als je last hebt van een droge mond, dan kan je vermogen om vast eten door te slikken ook aangetast zijn. Probeer vloeibare additieven, zoals sauzen en jus, toe te voegen aan je recepten om “grof” vast voedsel gemakkelijker door te slikken te maken. Deze etenswaren hoef je minder te kauwen en zullen gemakkelijker door te slikken zijn dan droge, knapperige of taaie etenswaren zoals taai vlees en knapperig brood. Goede keuzes zijn:  Yoghurt Pudding Fruit uit blik Gepureerde groenten Stoofvlees dat in een bouillon of saus gemaakt is Ontbijtgranen met melk, zoals havermout Soepen en stoofpotten Fruitsmoothies Zachtgekookt vlees zoals gekookte kip Omdat droge monden gebrek aan speeksel hebben, kan de aandoening het moeilijker of pijnlijk maken om eten door te slikken. Als je ervoor zorgt dat je slokjes water neemt tijdens het eten, echter, kan dat de zaken gemakkelijker maken en jou helpen goed gehydrateerd te blijven. Probeer eens eerst een slokje water te nemen, dan een hapje eten, en dan weer een slokje water. Als je droge mond hardnekkig is, en huismiddelen het niet hebben opgelost, dan is het tijd om professionele hulp te zoeken. Bespreek je volledige medische geschiedenis met je arts. Er zijn diverse aandoeningen, ziekten en syndromen die een droge mond kunnen veroorzaken, waaronder:  Diabetes Ziekte van Parkinson Syndroom van Sjögren Siccasyndroom Bepaalde vormen van radiotherapie  Bepaalde tandheelkundige ingrepen, zoals het verwijderen van je verstandskiezen Het gebruik van bepaalde medicatie, waaronder anithistamine, decongestiva, pijnstillers, bloeddrukbehandelingen, antidepressiva en veel meer. In sommige gevallen kan je dokter je medicatie voorschrijven dat bedoeld is om een droge mond te behandelen. Tegenwoordig zijn er een paar mogelijkheden:  Cevimeline is goedgekeurd om droge mond, veroorzaakt door syndroom van Sjögren, te behandelen. Pilocarpine is goedgekeurd om droge mond, veroorzaakt door zowel syndroom van Sjögren als radiotherapie, te behandelen. Amifostine beschermt tegen de schade van radiotherapie en onderzoeken hebben aangetoond dat het bij veel patiënten de ernst van een droge mond kan verminderen. Aangezien droge mond vaak een bijwerking is van medicatie moet je dokter alle medicijnen die je inneemt beoordelen. Als je droge mond ernstig is, kan hij of zij een recept uitschrijven voor een vervangend medicijn om het medicijn dat het probleem veroorzaakt weg te nemen. In sommige gevallen weegt de irritatie die hoort bij droge mond zwaarder dan de beoogde voordelen van de medicatie. In veel gevallen kan je probleem chronisch of terugkerend zijn. Als je dokter je vertelt om een geneesmiddel op recept in te nemen, of om een fluoridebehandeling te nemen gedurende een bepaalde periode, volg zijn of haar instructies dan op, ook als je droge mond weg is na een paar dagen. Dokters proberen om de uiteindelijke oorzaken en hun symptomen te behandelen.
Zorg voor een goede mondhygiëne. Gebruik mondwaterspoeling. Kauw op suikervrije kauwgom of snoepjes. Gebruik speekselvervangers uit de vrije verkoop. Gebruik een luchtbevochtiger. Adem door je neus. Bescherm droge lippen. Vermijd het om tabaksproducten te gebruiken. Drink ruim voldoende water. Vermijd of verminder cafeïnehoudende dranken. Eet zure etenswaren. Voeg sauzen en jus toe aan je gerechten. Eet zachte, vochtige etenswaren. Neem kleine slokjes water tijdens het eten. Ga naar een dokter of tandarts. Haal een recept voor een secretagoog. Overleg met je arts over alle medicijnen die je inneemt. Volg de instructies van je arts op.
https://www.wikihow.com/Cope-With-Dry-Mouth https://www.wikihow.com/Cope-With-Dry-Mouth https://www.wikihow.com/Cope-With-Dry-Mouth
Controlling Your Symptoms Making Dietary Choices Getting Medical Help