Gereserveerdheid overwinnen
Sommige mensen die zichzelf "niet sociaal" noemen, hebben de neiging om zichzelf en de mensen om hen heen voortdurend te bekritiseren. Ze vermijden sociale contacten omdat ze aan de ene kant bang zijn om door anderen veroordeeld te worden en (ironisch genoeg) aan de andere kant extreem veroordelend zijn als het gaat om anderen. Om een socialer persoon te worden is het belangrijk om te accepteren dat iedereen, ongeacht hun verschijning, zowel positieve als negatieve kanten heeft. Wat de zelfverzekerde mensen onderscheid van onzekere is de houding die ze aannemen naar zichzelf toe. Zelfverzekerde, sociale mensen hebben de neiging om zich te richten op hun eigen positieve kanten en van de mensen om hen heen, terwijl onzekere mensen, minder sociale mensen, gericht zijn op hun eigen tekortkomingen en de tekortkomingen van de mensen die ze kennen.  Maak een lijst met je positieve eigenschappen. Zorg ervoor dat je zowel de innerlijke (intellectuele, emotionele) en externe (fysieke) eigenschappen meeneemt. Maak er een gewoonte van om jezelf dagelijks aan deze positieve eigenschappen te herinneren, en pareer elke negatieve gedachte die je hebt over jezelf met twee positieve. Stop met over jezelf te praten als verlegen, timide of niet sociaal. Hoe vaker je deze woorden gebruikt om jezelf mee aan te duiden, hoe meer je het idee versterkt dat je niet in staat bent tot sociale interactie! Als dit idee je beangstigd, vergeet dan niet dat de manier waarop anderen jou bekijken niet afhankelijk is van hen, maar van jou. Als je een socialer persoon wilt worden, dan zal je moeten gaan beginnen met geloven dat je een sociaal persoon bent en kunt zijn. Herinner jezelf eraan dat sociaal zijn een keuze is en geen aanleg. Accepteer dat de mens van nature goed is. Hoewel er daarbuiten genoeg slechte mensen rondlopen, is het belangrijk om te accepteren dat mensen liefhebbende, aardige en verdraagzame mensen zijn. Door dit te geloven zal je uit gaan kijken naar het ontmoeten van nieuwe mensen, in plaats van dat je ze liever vermijdt. Te veel ergens over nadenken is meestal dat wat mensen ervan weerhoudt om te genieten van sociale interactie. Hoewel het moeilijk mag lijken is het belangrijk om de gewoonte te doorbreken vooruit te lopen op  hoe sociale interacties zullen zijn voor ze gebeuren, en er na afloop te veel over na te denken.  Liever dan je te richten op wat er verkeerd kan gaan of hoe je jezelf voor schut zou kunnen zetten, zou je elke nieuwe sociale interactie moeten benaderen als een schone lei en met een positieve houding. Wanneer je aan het nadenken bent over interacties uit het verleden, concentreer je dan op de positieve dingen in plaats van de negatieve. Zelfs als het niet de meest bijzondere of spannende interactie van je leven was, probeer dan toch één goede ervaring eruit te halen voor elke interactie die je hebt gehad, zelfs al is het zoiets eenvoudigs als in staat zijn geweest om iemand aan het  lachen te maken. Interessant genoeg hebben verlegen mensen die zich onzichtbaar en ongewenst voelen, ook de neiging hebben te denken dat ze voortdurend in de schijnwerpers staan, bekeken en bekritiseerd door andere mensen. Deze vreemde verlegenheidsparadox is wat mensen tegenhoudt zich op hun gemak te voelen in het bijzijn van anderen. Dit betekent niet dat je het gevoel moet hebben dat je een onbeduidend persoon bent, maar eerder dat je zal moeten onderkennen dat jijzelf je eigen ergste criticus bent; andere mensen zijn gewoon te druk bezig om voortdurend jou te beoordelen en bekritiseren.  Vergeet niet dat mensen zo bezig zijn met hun eigen leven en interacties, dat ze weinig tijd hebben om het op te merken als je jezelf in verlegenheid brengt, iets doms zegt, of er niet op je best uitziet. Zelfs als ze het wel merken, is het zeer onwaarschijnlijk dat het ze heel veel kan schelen, omdat ze hun eigen problemen hebben. Begrijp dat iedereen, op de een of andere wijze, zich precies op de zelfde manier voelt als jij. Zelfs de meeste sociale mensen zijn nog steeds onzeker en zijn bang om zichzelf voor gek te zetten; het enige verschil is dat zij ervoor kiezen om het risico te nemen en te genieten, in plaats van zich zorgen te maken over hoe anderen zullen reageren.
Wees minder kritisch. Ga je interacties niet over-analyseren. Realiseer je dat je niet zo belangrijk bent als je denkt.
https://www.wikihow.com/Be-Sociable
Overcoming Reservations