Distantieer jezelf van je vlam Jezelf afleiden
Een van de meest effectieve manieren om over je verliefdheid heen te komen is door afstand van de persoon in kwestie te nemen. Minimaliseer het contact of de mogelijkheid dat er contact zal zijn, zodat je over je verliefdheid heen kunt stappen zonder achtergebleven connecties die je van streek kunnen maken en je gevoelens voor diegene weer aan kunnen wakkeren. Het zal in beginsel moeilijk voor je zijn om jezelf te distantiëren, maar uiteindelijk is het voor iedereen het best en zal het gemakkelijker worden om sneller over hem/haar heen te komen. Een manier om er zeker van te zijn dat je geen contact hebt met je vlam, is door zijn of haar contactgegevens uit je telefoon te verwijderen. Je kunt ook alle tekstberichten van hen verwijderen die nog op je mobiel staan. Het verwijderen van deze informatie zal je er niet alleen van weerhouden om contact met hen op te nemen in een moment van zwakte, maar zal daarmee ook geen altijd aanwezige herinnering van hen zijn.  Als je aarzelt om hun gegevens volledig te verwijderen, dan kun je overwegen om het op te schrijven  en ergens op een veilige plaats te bewaren waar je het niet elke dag hoeft te zien. E-mail kopieën van hun SMS-berichten en archiveer deze als je het moeilijk vindt om ze volledig te verwijderen. Vergeet niet dat zelfs als je hen als contactpersoon verwijdert, zij jou wellicht niet hebben verwijdert. Als ze contact met je opnemen, dan kun je ervoor kiezen om niet te reageren of een korte, beleefde reactie te sturen. Het grote aantal sociale mediasites, zoals Facebook en Instagram, heeft tot gevolg gehad dat mensen bereikbaarder zijn geworden, zelfs degenen met wie je niet per se contact wilt hebben. Door het verwijderen van de aanwezigheid van je vlam op sociale media-accounts, kun je het contact met hen iets verder inperken. Ben je bang om je vlam te kwetsen of dat anderen je motieven in twijfel trekken wanneer je hen  ontvriend op sociale mediasites, zoek dan een manier vinden om te beperken wat je ziet op deze apps. Bijvoorbeeld, op Facebook kun je je gewoon afmelden van hun berichten, zodat je geen status-updates meer krijgt. Het is natuurlijk om over iemand te willen praten als je verliefd op diegene bent en veel aan hem/haar te denken, maar dit zal je gevoelens alleen maar versterken. Door ze in gesprekken bewust niet meer te noemen en actief ergens anders aan te denken wanneer je merkt dat je aan het object van je verliefdheid denkt, kun je sneller over de verliefdheid heen stappen.  Het is wellicht moeilijk om ze niet te noemen in gesprekken, vooral als jullie wederzijdse vrienden hebben, dus probeer niet over hen te praten of te vaak te vragen hoe het met ze gaat. Je kunt je ook afzijdig houden van gesprekken over hen. Als je over hen moet praten voor het verwerken van je gedachten en gevoelens, doe dat dan, maar maak er geen gewoonte van. Als je vrienden weten dat je verliefd op iemand bent, dan kunnen zij het soms daarover hebben. Dit zal je alleen maar aan je vlam herinneren en kan een belemmering vormen voor je vermogen om over je verliefdheid heen te komen; dus vraag je vrienden om het niet over die persoon te hebben en je ook niet over hem/haar bij te praten. Er zullen zich waarschijnlijk situaties voordoen, vooral in groepen met wederzijdse vrienden, waar de naam van je vlam voorbijkomt. Om snel over je verliefdheid heen te komen, blijf je uit de buurt van deze groepen, totdat ze een nieuw onderwerp hebben gevonden. Jij  en je vlam kunnen veel dingen gemeen hebben, met inbegrip van vrienden, lessen, werkplekken of favoriete plekken. Vermijd situaties waar je het risico loopt om de ander te zien.  Indien jullie dezelfde lessen volgen of binnen hetzelfde bedrijf werken, ga dan niet in de buurt van die persoon zitten. Als diegene naast je zit, vind dan een manier om ergens anders te gaan zitten of beslis om beleefd afstandelijk te blijven. Kijk niet naar de ander. Anders kan dit zorgen voor ongemakkelijke situaties of ongewenste gesprekken. Als jullie bijvoorbeeld dezelfde restaurants leuk vinden, probeer dan eens nieuwe plekken uit om te eten. Door het wegdoen van eventuele herinneringen aan hen kun je wellicht gemakkelijker over je geliefde heen komen. Verwijder alle sporen van hen uit je telefoon en sociale media, evenals foto's en andere memorabilia die je thuis hebt.  Je kun ofwel een geleidelijke of directe aanpak kiezen voor het verwijderen van die persoon uit je leven. Het is wellicht emotioneel gemakkelijker voor je om de herinneringen aan hen stukje bij beetje te verwijderen, of je kunt alle aandenkens aan die persoon in een keer wegdoen. Dit kan erg moeilijk zijn, maar zal het proces om over je verliefdheid heen te komen wel kunnen versnellen. Wis e-mails en gooi brieven, kaarten of geschenken van de ander weg. Door aan deze dingen vast te blijven houden, blijf je ook vasthouden aan je gevoelens voor die persoon.  Gooi foto's weg van hem/haar of jullie samen. Over iemand heen komen is een pijnlijk proces en het is volledig logisch om te treuren over de relatie die voorbij is. Maar het is ook belangrijk om niet boos te worden op de ander tijdens dit proces, net zoals jij geen controle hebt over je gevoelens voor hem, heeft hij geen controle over zijn gevoelens voor jou.  Onderken dat de verliefdheid een belangrijke rol heeft gespeeld in je leven. Zelfs als jullie geen romantische relatie hebben gehad, had je nog wel op een bepaalde manier een relatie met die persoon. Het is oké om verdrietig te zijn over dit verlies.  Wees niet boos op het object van je verliefdheid. Die weet wellicht niet eens dat je gevoelens voor hem/haar hebt ontwikkeld, of verkeert misschien wel in een situatie waarbij je gevoelens niet kunnen worden beantwoord. Wordt niet boos op hen over iets waar ze weinig controle over hebben.  Er zijn vele redenen waarom je wellicht niet meer aan je vlam moet denken. Misschien heeft diegene zelf een relatie gevonden of misschien hadden ze altijd al een relatie of zijn ze getrouwd. Misschien zijn je ouders ertegen, of en misschien is het iets eenvoudigs, zoals dat diegene te oud voor je is. Misschien bent je verstandig genoeg om te beseffen dat je een dergelijke relatie niet kan werken, ook al heb je romantische gevoelens voor die persoon. Dit zijn allemaal factoren waar je zeer weinig controle over hebt, en waarover je niet boos op hen mag worden. Vind je dit bijzonder moeilijk, dan kun je altijd begeleiding krijgen om je te helpen bij het verwerken van je gevoelens. Er zwemmen veel vissen in de zee en je geliefde is mogelijk uiteindelijk toch niet de juiste persoon voor je. Je zult iemand anders vinden die geweldig bij je past, en hoe sneller je over je geliefde heen komt, hoe meer je open zult staan voor het vinden van die andere persoon. Door je op de gebreken van je vlam te richten lukt het wellicht om over je gevoelens heen te komen en eventueel zelfs iemand te vinden die beter bij je past. Je voelt je waarschijnlijk niet op je best als je probeert te krijgen over deze belangrijke persoon in je leven heen te komen, dus dit is een goed moment om te leunen op - of zelfs het contact opnieuw aan te halen met - familie en vrienden. Zij kunnen je helpen om die persoon sneller te vergeten, door met je te praten over je gevoelens en je af te leiden met leuke activiteiten. Vrienden en familie kunnen je ervan weerhouden om te wentelen in je verdriet. Zij kunnen een uitstekende afleiding vormen door samen met jou leuke dingen te doen, waar je geliefde niet bij in de buurt is. Concentreer je op jezelf terwijl je probeert over je geliefde heen te stappen. Hierdoor kun je je gaan realiseren dat je helemaal geen gevoelens voor diegene hebt.  Bijvoorbeeld, begin met sporten of proberen een nieuwe fitness-activiteit zoals yoga, om je te helpen je gedachten op iets anders te richten dan je geliefde. Je kunt ook een opleiding gaan volgen die je met je baan kan helpen.  Wat je ook doet, zorg er altijd voor dat je er een goed gevoel over jezelf door krijgt. Dit is ook een goed moment voor het uitproberen van nieuwe activiteiten, die je van je gevoelens kunnen afleiden. Hoe vaker je iets kunt doen dat de afstand tot je geliefde vergroot, hoe makkelijker het zal zijn om over diegene heen te komen. Bijvoorbeeld, misschien heb je altijd al willen leren rotsklimmen. Deze nieuwe activiteit vergt veel oefening, waardoor er minder tijd voor je overblijft om na te denken over je geliefde. Erop uit gaan en nieuwe mensen leren kennen die in geen enkele relatie staan tot je vlam, is een goede afleiding van je gevoelens en je geliefde. Misschien merk je dat je een veel leukere tijd hebt met nieuwe vrienden en kennissen dan je ooit met je vlam hebt gehad. Er zijn veel verschillende manieren om nieuwe mensen ontmoeten, met inbegrip van het lid worden van een wandelvereniging of naar een happy hour gaan in een nieuw café. Groepsactiviteiten zijn een uitstekende manier om nieuwe mensen te ontmoeten en jezelf af te leiden van je geliefde. Je bent misschien nog niet klaar voor een relatie met een andere persoon, maar terloops flirten met of het daten van iemand anders, kan je ook helpen om sneller over je geliefde heen te raken. Dit zal je zelfvertrouwen stimuleren en je afleiden van je gevoelens voor je crush. Een beetje onschuldig flirten kan goed zijn om zelfvertrouwen te krijgen en eraan herinnerd te worden dat er andere mensen zijn met wie je wellicht connectie hebt. Vergeet echter niet om het licht en leuk te houden.
Neem afstand van de ander. Verwijder hun contactgegevens en tekstberichten van je telefoon. Verwijder hen van je sociale media. Stop met over hen praten en denk niet meer aan hen. Vraag je vrienden om het niet over hen te hebben. Vermijd die plekken waar hij/zij en zijn/haar vrienden vaak komen. Ontdoe je van tastbare sporen van hen. Treur gerust over dit verlies en wees niet boos. Weet dat je wel iemand anders zult vinden. Leun op je steunpilaren. Focus op jezelf en je andere belangen. Probeer nieuwe activiteiten. Leer nieuwe mensen kennen. Overweeg om met iemand anders te flirten of daten.
https://www.wikihow.com/Stop-Liking-Your-Crush https://www.wikihow.com/Stop-Liking-Your-Crush
Distancing Yourself from Your Crush Distracting Yourself