Oefenen om rondingen te creëren De juiste kleren uitkiezen De verkeerde kleren vermijden
Squats zijn een ideale oefening om het achterste op te bouwen en je te helpen met het invullen van je skinny jeans. Je kunt op een hellende bank gaan liggen en dumbbells of een balk met gewichten gebruiken om aan het bovengebied van je borst te werken. Terwijl je niet meer borstweefsel zult groeien kun je wel de spieren achter je borstweefsel opbouwen om je borstgebied er groter uit te laten zien. De zijdelingse spieren zitten aan de zijkanten van je buikspieren. Wanneer je kruiselingse of fietsende sit-ups en andere oefeningen voor de zijdelingse spieren doet, dan kun je een kleinere taille bereiken. Een kleinere taille helpt om een zandloperfiguur te creëren. Je kunt gemakkelijk snel rondingen creëren met figuurcorrigerend ondergoed.  Push-up en gevulde beha's vergroten de borsten en geven ze een voller uiterlijk. Zoek shapewear voor het onderlichaam waarin vulling bij de heupen en het achterste zit om rondingen te creëren in die gebieden. De juiste shirt of blouse kan volheid aan de borst- en heupgebieden toevoegen terwijl je taille verkleint zodat het eruit ziet of je meer rondingen hebt.  Peplumtopjes zijn bij de taille nauwaansluitend, maar lopen bij de heupen uit. Deze topjes zijn een makkelijke manier om het uiterlijk van heupen met meer rondingen te krijgen.  Boatneck- en off-the-shoulder-topjes trekken de ogen naar buiten en creëren de illusie van een zandloperfiguur.  Topjes met colkragen of drapering aan de voorkant kunnen volheid aan het borstgebied toevoegen.  Topjes met korsetstijl creëren een zandloperfiguur door de buste en heupen te accentueren terwijl de taille wordt verkleind. Getailleerde jasjes zijn gesneden om nauwer aan te sluiten bij de taille. Ze helpen om de taille te definiëren en een zandloperfiguur te creëren. Draag voor de beste resultaten het jasje bovenop een nauwer aansluitend topje dat niet te veel volume heeft, en knoop het jasje in het midden om de taille te verkleinen. Broeken, rokjes en korte broeken die hoger eindigen komen over het algemeen bij het kleinste deel van de taille te zitten en laten dit gebied er kleiner uitzien. Een kleinere taille creëert contrast om de buste en heupen er voller uit te laten zien, om op die manier een zandloperfiguur te creëren. Broeken die onderaan de pijpen wijder uitlopen creëren volheid en helpen om een te-dunne look te verbergen. Details op de achterste zakken, zoals pailletten of borduurwerk, helpen ook om een voller-lijkend achterste te creëren. Vollere rokken en jurken die vanaf de taille uitlopen kunnen helpen om de indruk van vollere heupen te creëren. Details als plooiing zijn nog een manier om volheid aan de heupen toe te voegen. Wikkeljurken laten de taille er over het algemeen kleiner uitzien, waardoor de buste en heupen er groter uit zullen zien. Dit is nog een goede manier om een voller uiterlijk, met meer rondingen, te creëren. Illusiejurken hebben meestal een lichte of felle kleur vooraan, met donkerdere kleuren aan de zijkanten. Dit kleurenschema wordt soms ook wel 'color blocking' genoemd. De donkere kleurenpanelen aan de zijkanten zullen het oog naar het midden toe trekken en helpen om een zandloperlook te creëren. Het dragen van een riem bij je natuurlijke taille is een goede manier om een voller uiterlijk te creëren. De riem zal je kleine taille highlighten en je buste en heupen er in vergelijking voller uit laten zien.  Dunne riemen werken het beste om de taille te verkleinen en een zandloperfiguur te creëren. Experimenteer met het dragen van een riem bovenop alles, vanaf een jurk tot aan een nauw aansluitende trui of een tuniektopje. Wijde kleding is over het algemeen niet flatteus voor welk soort figuur dan ook. Dit soort kleding zal een dun figuur misschien wel deels verbergen, maar het zal geen vollere look met meer rondingen creëren. De langere, vollere mouwen van deze shirts kunnen een dun figuur overmachtigen. Ze trekken de aandacht ook weg van de buste en taille, waardoor het moeilijk wordt om een zandloperlook te bereiken. Tubetops trekken de aandacht naar de borst toe. Als je de jouwe klein vindt, dan zal een tubetop dit duidelijker maken. Topjes en jurken met dunne spaghettibandjes benadrukken over het algemeen het borstgebied. Als je niet zo veel rondingen hebt als je graag zou willen zullen spaghettibandjes dit alleen maar benadrukken. Kokerrokken zijn dicht aansluitend en worden aan de onderkant nauwer. Deze rokken kunnen je er dunner uit laten zien, terwijl je hier het tegenovergestelde van probeert te bereiken. Of je nu dunne of grotere benen hebt zullen dunne broeken dit duidelijker maken. Als je benen aan de dunne kant zitten en je er voller uit wilt zien, dan zijn skinny jeans en leggings misschien niet de juiste keuze.
Voeg squats toe aan je fitnessroutine. Doe borstoefeningen op een helling. Werk aan je taille met oefeningen voor je zijdelingse spieren. Draag figuurcorrigerend ondergoed (shapewear). Kies flatteuze topjes. Draag een getailleerd jasje of blazer. Experimenteer met broeken en rokjes met hoge taille. Probeer een spijkerbroek of broek met uitlopende, ofwel 'bootcut' pijpen uit. Draag wijd uitlopende jurken en rokken. Draag een wikkeljurk. Probeer een illusiejurk uit. Voeg een riem toe. Vermijd ruime en wijde kleding. Sla vleermuismouwen en topjes in kimonostijl over. Sla tubetops over. Zeg nee tegen spaghettibandjes. Vermijd kokerrokken. Draag skinny jeans en leggings voorzichtig.
https://www.wikihow.com/Get-a-More-Curvy-Appearance-(Skinny-Girls) https://www.wikihow.com/Get-a-More-Curvy-Appearance-(Skinny-Girls) https://www.wikihow.com/Get-a-More-Curvy-Appearance-(Skinny-Girls)
Exercising to Create Curves Choosing the Right Clothes Avoiding the Wrong Clothes