Een gezondere levensstijl Gebruik natuurlijke middelen en vermijd behandelingen die je haar beschadigen Het gebruik van gezonde middelen voor het wassen en in model brengen van je haar
Een uitgebalanceerd dieet met veel proteïnen, vitamine B, ijzer en omega-3 vetzuren zorgen ervoor dat je haar dik en gezond wordt.   Vitamine B zorgt ervoor dat je haar dik en sterk blijft. Eet veel fruit, groenten en noten om genoeg vitamine B binnen te krijgen. Eet rundvlees, kip, varkensvlees, vis en bladgroenten zoals spinazie en boerenkool zodat je ijzer en proteïne binnen krijgt. Zalm, walnoten en avocado zijn uitstekende bronnen voor omega-3 verzuren waardoor je haar glanzend en gezond blijft. Je kan je dieet aanvullen met vitamines zoals biotine (vitamine B8), vitamine B, D of E. Deze zorgen voor prachtig haar, nagels en huid. Net zoals je je huid beschermt tegen de zon, wind en lage temperaturen zou je dat ook bij je haar moeten doen. Als je dat niet doet droogt je haar uit en dan wordt het na een tijdje broos.  Als er felle zon schijnt draag dan een hoed of doe sjaal over je haar om het te beschermen tegen verbranding door de zon. Ga in de winter niet naar buiten met nat haar. Als je haar bevriest kan het broos en rafelig worden. Bescherm je haar ook tegen synthetische stoffen. Zorg dat je haar niet te vaak in aanraking komt met chloor. Als je gaat zwemmen draag dan een badmuts.  Commerciële haarverzorgingsprodukten beloven prachtige resultaten maar bevatten vaak ingrediënten die je haar uitdrogen waardoor het slap en dof wordt. Je zal waarschijnlijk meteen verschil zien als je natuurlijke middelen met kruiden en oliën en crèmes gaat gebruiken die je haar voeden.  De meeste shampoos bevatten sterke reinigingsmiddelen die sulfaten genoemd worden. Deze verwijderen de natuurlijke oliën van je haar en zorgen ervoor dat je haar er pluizig en rafelig uitziet. Neem in plaats daarvan een shampoo met reinigende kruiden en oliën. Ga naar een natuurvoedingswinkel, natuurlijke drogist of kijk op internet voor de mogelijkheden. Conditioners met aloë vera, kokosnoot olie, shea boter en andere pure ingrediënten hydrateren je haar en zorgen ervoor dat het er gezond en fris uitziet. Vermijd haarprodukten waar veel synthetische stoffen in zitten met namen die je nog niet eens uit kan spreken. Je kan je eigen gel en haarlak maken in plaats van de middelen uit de winkel te gebruiken. De synthetische stoffen in haarverf, bleekmiddelen, stijlprodukten, Brazilian blowout behandelingen en synthetische krulmiddelen kunnen je haar behoorlijk beschadigen als je ze te vaak gebruikt. Om je haar weer zacht en glanzend te maken kun je een paar keer per week olie in je haar masseren, vooral bij de haarwortels en haarpunten. Je kan olie in plaats van een conditioner gebruiken of het erin doen als je haar al droog is. Geef jezelf een keer in de paar weken een haarmasker:  Masseer olijfolie of amandel olie in je haar. Bedek je haar met een badmuts of plastic wikkel. Laat de olie gedurende twee uur of de hele nacht intrekken. Spoel het uit met koud water totdat het water helder wordt. Was daarna je haar met shampoo en conditioner. Dit zal je haar laten glanzen; het verbetert ook de gezondheid van je haar. Gebruik het twee keer per week.  Haal een blad van je aloe vera en pel de schil er vanaf, om de transparante gel te bereiken. Breng de aloëgel aan op al je haar. Laat het 10 tot 15 minuten intrekken. Was het uit met normaal water. Was je je haar elke dag? Dit kan er echt voor zorgen dat je haar uitdroogt omdat je de natuurlijke oliën die je hoofdhuid produceert verwijdert door het vele wassen. Deze natuurlijke oliën zorgen er namelijk voor dat je haar glanzend en gezond blijft. Als je je haar elke dag wast kun je ook juist vettig haar krijgen omdat de olieklieren juist harder gaan werken om meer olie te produceren. Probeer in plaats van vaak wassen eens het volgende:  Was je haar slechts drie of vier keer per week. Geef je haar een pauze tussen de wasbeurten in zodat het de natuurlijke balans weer kan hervinden. Hoewel je haar misschien gedurende ongeveer een week een beetje vettig kan zijn zal het er spoedig gezonder en levendiger uitzien dat ooit tevoren. Was je haar met koud water. Warm water is niet goed voor je haar en kan leiden tot gespleten haarpunten en pluizig haar. Het wassen met koud water zorgt ervoor dat je haarzakjes zich sluiten waardoor je haar glanzend en veerkrachtig wordt. Behandel je haar zoals je je mooiste zijden jurk behandelt. Als je de jurk met de hand hebt gewassen, maak je er dan een prop van en wring je hem uit? Nee, want dat zou het model en de vezels beschadigen. Je haar is net zo kwetsbaar en moet met zorg worden behandeld om gezond te blijven.  Nadat je je haar hebt gewassen dep je het zachtjes droog met een handdoek in plaats van het uit te wringen. Laat het natuurlijk opdrogen. Gebruik een kam in plaats van een borstel. Als je een borstel door haar vol met klitten laat gaan kan het breken en splijten. Gebruik een kam met grove tanden zodat je voorzichtig de klitten eruit kan kammen. Berg je föhn, stijltang, krulspelden en hot rollers dus op tenzij er een speciale gelegenheid is waarvoor je ze nodig hebt. Omdat warmte je haar kan beschadigen kun je je haar het beste natuurlijk laten opdrogen.  Als je soms toch de föhn wilt gebruiken kun je hem het beste op de laagste stand zetten. Als je toch warmtebronnen wilt gebruiken doe dan van te voren een beschermend serum op je haar. Kijk op websites (WikiHow bijvoorbeeld) voor instructies. Ei olie bevat omega-3 vetzuren, antioxidanten en cholesterol en het is als een compleet middel voor haarproblemen zoals haarverlies, grijs haar en gekroest haar.
Neem voedingsmiddelen die zorgen voor gezond haar. Bescherm je haar tegen de elementen. Klaar, maar het beste is om te onthouden is om geen ezel te zijn als het gaat om gezond, glanzend haar. Gebruik natuurlijke haarverzorgingsmiddelen. Vermijd haarverf of andere blijvende haarbehandelingen. Neem af en toe een haarmasker. Maak een aloe vera haarmasker. Verander de gewoonten wat betreft je haarverzorging. Ga voorzichtig om met je haar. Probeer warmte te beperken bij in model brengen van je haar. Gebruik zelfgemaakte behandelingen zoals een eigeel en olijfoliemasker, azijn en yoghurt of zure room. Gebruik olie uit eigeel (Eyova):
https://www.wikihow.com/Have-Healthy-Hair https://www.wikihow.com/Have-Healthy-Hair https://www.wikihow.com/Have-Healthy-Hair
Making Healthy Lifestyle Changes Using Healthy Products and Avoiding Damaging Treatments Using Healthy Washing and Styling Habits