Je routine aanpassen om genitale herpes te behandelen
Als je het HSV-virus hebt, moet je zo gezond mogelijk blijven door goed te eten. Vermijd bewerkte, verpakte voeding. Eet meer fruit, groenten, olie, noten en zaden. Eet weinig rood vlees. Eet meer kip en vis. Hou het bij complexe koolhydraten, die je vindt in volkorengranen, peulvruchten, bonen en groenten. Eet geen bewerkte suikers, waaronder suikers die in bewerkte voeding zitten, zoals fructose en maïsstroop. Als je iets zoet wilt maken, gebruik dan Stevia. Dat is een kruid en is 60 keer zoeter dan suiker. Laat kunstmatige zoetstoffen ook staan. Ons lichaam werkt het beste als we veel bewegen. Begin door vaker te wandelen. Parkeer wat verder weg, neem de trap, laat de hond uit of ga wandelen na het eten. Je kunt ook bij een sportschool gaan en een fitnesschoach zoeken. Doe aan krachttraining, cardiotraining, yoga of gebruik de crosstrainer. Doe wat je leuk vindt en hou je eraan. Overleg met je huisarts zodat je weet wat je wel en niet moet doen. Herpes kan elk aspect van je leven beïnvloeden. Je kunt er meer stress door krijgen. Dat helpt niet, want door stress en spanningen wordt herpes juist erger. Om dat tegen te gaan moet je manieren vinden om te ontspannen. Neem elke dag de tijd om te ontspannen. Doe activiteiten waar je blij van wordt, zoals lezen of je favoriete serie kijken. Doe yoga, want dat is een geweldige manier om spanningen los te laten.  Meditatie is een andere geweldige ontspanningstechniek. Dit kun je overal en altijd doen. Het vergt oefening en geduld om het goed te doen, maar het helpt echt om stress kwijt te raken. Probeer geleide visualisatie, dat is een vorm van zelfhypnose. Je stelt je een bepaald beeld voor dat heel erg rustgevend voor je is.
Eet gezonder. Beweeg. Ontspan meer.
https://www.wikihow.com/Treat-Genital-Herpes-Naturally
Changing Your Routine to Treat HSV