Geheugensteuntjes gebruiken Plannen voor succes Actief leren
Dit zijn geheugenhulpmiddelen die je helpen dingen zoals namen, data en feiten te herinneren door die informatie om te zetten in een makkelijk te onthouden rijm, woord of zin. Je kunt bijvoorbeeld de namen van de Grote Meren (Huron, Ontario, Michigan, Erie en Superior) onthouden door het woord HOMES te onthouden. De eerste letter van de naam van elk meer wordt gebruikt om dat nieuwe woord te creëren.  Een ander voorbeeld van een geheugensteun is een naam als 'Rog G. Biv', die overeenkomt met de kleuren van de regenboog: rood, oranje, geel, groen, blauw, indigo en violet.  Wees creatief. Gebruik de eerste letter van een groep woorden die je probeert te onthouden en maak een gekke zin met woorden die met dezelfde letters beginnen. Rijmpjes zijn een type mnemonisch hulpmiddel dat gebruikmaakt van klank om dingen te onthouden. Met andere woorden: de rijmpjes zijn voor ons gemakkelijk aan elkaar te koppelen door hun klank. Een voorbeeld: In 1490 en twee, zeilde Columbus over zee.' Probeer de informatie of lijst van woorden die je probeert te onthouden in een rijm te vatten. Mindmaps zijn diagrammen of afbeeldingen die je kunt maken om je te helpen bij het visueel organiseren van informatie. Ze helpen om relaties te tonen tussen stukjes informatie zodat je de verbanden tussen verschillende concepten of groepen van gegevens beter kunt begrijpen. Door beter te begrijpen hoe verschillende ideeën met elkaar verbonden zijn, kun je ze beter onthouden en op het moment van de toets oproepen.  Plaats het hoofdidee in het midden van je mindmap en gebruik vertakkingen om gerelateerde informatie toe te voegen. Je kunt een mindmap op papier maken of werken met computerprogramma's. Sommige onderzoekers zijn van mening dat kauwgom zorgt voor meer zuurstof in je hersenen, waardoor je je beter kunt concentreren. Bovendien kun je, als je tijdens je studie op een bepaalde smaak kauwgom kauwt (zoals pepermunt), de informatie die je bestudeerde misschien beter onthouden als je tijdens de toets dan ook op kauwgom met die smaak kauwt. Geuren worden vaak geassocieerd met herinneringen, dus kun je dat gebruiken om je te helpen herinneren wat je hebt bestudeert. Probeer dit experiment: ruik aan een parfum of geur terwijl je studeert. Ruik dan aan dezelfde geur vlak voor je examen of toets. Misschien kun je je de informatie die je bestudeerde dan beter herinneren. Als je de boeken open slaat terwijl je in een slecht humeur bent over het feit dat je moet studeren, dan heb je geen effectieve studiemiddag. Maar als je gemotiveerd bent voor dat wat je gaat leren, dan zal je het makkelijker kunnen leren en weer ophalen wanneer het tijd is voor een proefwerk.  Zeg niet tegen jezelf: 'Ik zal dit nooit leren'. Heb geduld met jezelf als je nieuwe stof onder de knie probeert te krijgen. Neem de tijd om na te denken over wanneer je het meest alert en geconcentreerd bent. Voor sommigen kan dit direct na schooltijd zijn. Anderen kunnen productiever zijn als ze na school een pauze nemen en een beetje ontspannen voordat ze de boeken openslaan. Ongeacht wanneer je ervoor kiest om te studeren, zal je meer informatie onthouden als je elke dag een beetje studeert (gedurende 30 tot 60 minuten per keer) in plaats van op het laatste moment te gaan stampen.  Denk eraan om pauzes in je studieschema op te nemen. Pauzes geven je hersenen de kans om te absorberen wat je net bestudeerd hebt. Tijdens je pauze is het nuttig om een korte wandeling te maken of wat frisse lucht te krijgen om je geest te zuiveren. Je moet een rustige ruimte vinden die vrij is van afleiding, zoals een bibliotheek of een afgelegen gedeelte van je huis. Door een studieplek te hebben, zullen je hersenen eraan gewend raken om, als je daar eenmaal bent gearriveerd, tot rust te komen en de stof in zich op te nemen.  Zorg dat je studiemateriaal bij je hebt als je gaat studeren, zoals boeken, papier, pennen, stiften, markeerstiften, een rekenmachine, etc. Als je een computer nodig hebt voor je onderzoek of studie, dan kun je een app gebruiken om specifieke websites voor een bepaalde periode te blokkeren. Zo kom je niet snel in de verleiding om sociale media-accounts of nieuwsfeeds te controleren, terwijl je in plaats daarvan zou moeten studeren. Ongeorganiseerde notities of een rommelige studeerkamer kunnen vijanden voor je geheugen zijn. Door orde in je omgeving te creëren, stimuleer je orde in je geest, zodat je feiten beter kunt onthouden en ze later kunt oproepen. Als je slaapt, verplaatsen je hersenen feiten van het kortetermijngeheugen naar het langetermijngeheugen. Zelfs een kort dutje kan helpen bij dit proces.  Als je 's middags studeert en geen tijd hebt voor een dutje, bekijk dan je notities of flash-kaarten 's avonds voor je naar bed gaat. Probeer elke nacht negen uur slaap te krijgen, het optimale niveau voor adolescenten. Het aanbevolen aantal uren slaap voor volwassenen is zeven tot negen uur. Het gebruik van meerdere zintuigen kan je helpen om meer informatie te onthouden, dus zelfs het hardop zeggen van de woorden waardoor je ze hoort, kan nuttig zijn. Maak je geen zorgen over het feit dat je er dom uitziet als je je biologie-aantekeningen aan je hond voorleest. Je zult blij zijn als het je helpt te slagen voor je volgende examen. Als je in de bibliotheek of ergens bent waar je niet hardop kunt spreken, probeer dan de informatie te vocaliseren. Net als het hardop voorlezen van je aantekeningen, kan het ook helpen om de informatie beter vast te houden door te praten over wat je aan het leren bent. Je kunt ofwel met een vriend studeren en elkaar ondervragen, of je kunt proberen het materiaal aan een ouder of een jongere broer of zus te leren.  Je hersenen gebruiken om een manier te vinden om het materiaal aan iemand anders te leren, zorgt ervoor dat je diepgaander en analytischer over het materiaal nadenkt. Je zult in staat zijn om uit te vinden welke materialen je verder moet bestuderen als je het moeilijk vindt om het concept aan iemand anders te leren. Met pen schrijven en aantekeningen maken over wat je hebt gelezen of het gewoonweg steeds weer overnieuw of herschrijven van een formule of concept dat je probeert te beheersen, kan echt helpen.  Het kan ook nuttig zijn om een overzicht uit te schrijven van de stof die je probeert te leren. Alleen al het proces van het op een visuele manier organiseren van de stof kan je hersenen helpen om de informatie op een georganiseerde manier terug te vinden. Je kunt ook flashcards maken met belangrijke feiten, data of formules erop. Dit is dubbel nuttig, omdat de handeling van het schrijven je zal helpen herinneren, en de flashcards een draagbaar hulpmiddel zijn dat je onderweg kunt bekijken in het openbaar vervoer of tijdens het wachten op een afspraak. Als je leest, vat elke paragraaf dan samen. Je leert het in feite aan jezelf wanneer je het samenvat en analyseert. Als je een oefenexamen of –toets kunt vinden, of een examen dat in het verleden is gebruikt, dan kan dit een goed hulpmiddel zijn om erachter te komen wat je onder de knie hebt en welke onderwerpen je nog beter moet bestuderen.  Na afloop van de oefentoets neem je de stof die je niet kende nog een keer door en probeer je de toets na een paar dagen opnieuw. Bedenk dat je je studie niet moet beperken tot de items die je op het oefenexamen bent tegengekomen. De kans is groot dat de toets is samengesteld uit alle informatie die je op hebt gekregen om te studeren, niet alleen vragen die al zijn gesteld in een vorige toets of oefentoets.
Leer mnemonische gereedschappen gebruiken. Creëer rijmpjes voor wat je probeert te onthouden. Ontwikkel een mindmap. Kauw op kauwgom tijdens het studeren. Gebruik je reukvermogen. Benader het studeren op een positieve manier. Creëer een goed studieschema en houd je eraan. Kies een goede plek om te studeren. Blijf georganiseerd. Zorg voor genoeg slaap. Lees de stof hardop. Bespreek wat je leert of leg het uit aan iemand anders. Schrijf op wat je moet onthouden. Doe een oefentoets.
https://www.wikihow.com/Learn-Without-Forgetting https://www.wikihow.com/Learn-Without-Forgetting https://www.wikihow.com/Learn-Without-Forgetting
Utilizing Memory Aids Planning for Success Practicing Active Learning