Een bepaalde leerstijl omarmen Je hersenen voorbereiden
De theorie is dat ieder mens weer op een andere manier het best leert en dat je door jezelf meer te houden aan die methode welke voor jou het best werkt, het leren gemakkelijker verloopt. Het klopt dat er onderzoek is wat dit weerlegt, maar veel mensen zijn ervan overtuigd dat het wel degelijk een verschil uitmaakt in hun studie. Voel je vrij om te experimenteren, omdat zolang het voor jou werkt, dat het enige is wat telt. Je kunt meerdere tests online vinden die je kunnen helpen bij het ontdekken welke leerstijl het best bij je past. Elk ervan is even betrouwbaar als de rest en het kan zijn dat er veel verschillende resultaten uit rollen. De beste aanpak is om op te letten hoe jij je voelt en wat aanvoelt alsof het bij jou goed werkt. Heb je ooit wel eens gemerkt dat je beter leert door grafieken of diagrammen te bekijken? Als je terugdenkt aan de lessen op school, is je herinnering van hoe de PowerPoint-slides eruit zagen helderder dan wat je leraar eigenlijk heeft gezegd? Dit kunnen aanwijzingen zijn dat je sterk aangetrokken wordt door visueel leren. Probeer manieren te vinden om van je studiemateriaal een visuele representatie te maken, zodat je het beter kunt onthouden. Probeer bijvoorbeeld om te werken met verschillende kleuren markers en tabbladen als kleurcodering van de belangrijke informatie in je studieboek. Is het je wel eens opgevallen dat je het gemakkelijker vindt om dat wat je leraar heeft gezegd te onthouden dan de informatie die in het studieboek stond? Heb je het gevoel dat je informatie beter op kunt nemen terwijl je naar muziek luistert (waarbij je zelfs in staat bent om de stof weer te reproduceren door alleen het muzieknummer in je hoofd "af te spelen")? Dit kunnen aanwijzingen zijn dat je sterker gericht bent op auditief leren. Probeer manieren te verzinnen om de stof voor je studie in een auditieve vorm te gieten, zodat je het beter kunt onthouden. Maak opnames van de lessen en speel die naderhand nogmaals af terwijl je onderweg bent naar huis of voor/na je studie. Is het je wel eens opgevallen dat je het gelukkigst bent als je met je handen kunt werken? Misschien tap je met je voeten of friemel je met je vingers onder de les. Dit kunnen aanwijzingen zijn dat je een kinesthetische student bent, ofwel iemand die het best leert in beweging. Deze leerstijl is zeldzamer dan de andere twee maar belangrijk om mee te leren werken als het bij je past.  Ga een blokje om bij wijze van pauze of doe af en toe andere vormen van lichaamsbeweging terwijl je aan het studeren bent. Dit zou je kunnen helpen bij het beter verwerken van de informatie en kan voorkomen dat je onrustig wordt. Het eerste wat dat je moet doen is ervoor zorgen dat je goed slaapt. Wanneer je niet genoeg slaap krijgt, werken je hersenen niet zo goed en al het studeren in de wereld zal dan niet meer uitmaken. Je zal de feestjes en het rondhangen een tijdje moeten uitstellen totdat je een beter gevoel hebt over je eigen manier van studeren.  Nieuwe wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat wanneer we slapen, ons lichaam een soort van reinigingscyclus doormaakt waarbij alle slechte dingen die niet in onze hersenen aanwezig zouden moeten zijn worden weggespoeld. Wanneer je niet genoeg slaap krijgt, stapelen deze slechte dingen zich op en werken je hersenen een stuk slechter. Sommige mensen hebben acht uur slaap nodig, maar andere mensen niet meer dan 6 en anderen juist weer 9 uur of meer. Ieders lichaam is anders, dus ga experimenteren om te bekijken hoe jij je  voelt. Het eten van gezonde, uitgebalanceerde maaltijden is ook belangrijk. Je lichaam heeft veel verschillende voedingsstoffen nodig om goed te kunnen werken, en wanneer je die voedingsstoffen niet hebt, kan het moeilijk worden om je te concentreren en informatie op te nemen. Het eten van uitgebalanceerde maaltijden betekent niet dat je veel boerenkool moet eten (hoewel boerenkool echt goed voor je is). Het betekent vooral dat je ervoor zorgt veel verschillende soorten voedsel te eten in gezonde hoeveelheden. Je zal dit moeten aanpassen naar je eigen levensstijl, maar een goede balans om mee te starten is:  30% groenten. Denk in de richting van donkere groenten, zoals boerenkool, snijbiet, spinazie en broccoli, aangezien deze meer voedingsstoffen bevatten. 20% fruit. Probeer te kiezen voor voedselrijke vruchten, zoals citrusvruchten en kiwi, of vruchten die veel vezel bevatten zoals bananen, appels en peren. 30% hele granen. Kies voedselrijke granen zoals bruine rijst, quinoa en havermout, en ga voor  volkoren producten. 20% eiwit. Probeer wanneer je vlees eet te kiezen voor magere proteïne (kalkoen, kip en vis) en volledige eiwitten wanneer je andere eiwitrijke voedingsmiddelen eet (je zult een mix moeten maken van voedingsmiddelen zoals noten, linzen en bonen voor het verkrijgen van volledige eiwitten, of eet hele sojabonen zoals sojanoten en edamame). Eet niet te veel zuivel. De meeste voedingsstoffen uit melkproducten kun je ook gemakkelijk halen uit andere bronnen. Melkproducten hebben de neiging om erg vet te zijn, dus als je ze eet, kies dan voor mager. Het is echter wel belangrijk ervoor te zorgen dat je voldoende kalk binnenkrijgt, dus eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium zoals boerenkool, groene bladgroente en sardines. Je weet waarschijnlijk wel dat je lichaam grotendeels bestaat uit water, dus je bent vast niet verbaasd om te horen dat genoeg water drinken zeer belangrijk is voor je concentratievermogen. Uitdroging zal ervoor zorgen dat je problemen krijgt met je concentratie en als dat niet meer lukt, dan zal het erg moeilijk worden om je nog iets te herinneren. Een goede methode om te bepalen of je voldoende water hebt gedronken is door te controleren of je urine lichtgeel of af en toe helemaal helder is. Acht glazen water per dag is een goed beginpunt, maar dat is per persoon verschillend. Wanneer je studeert, doe dan wat je kunt om kleren te dragen die gemakkelijk zitten. Hierdoor kun je al je aandacht richten op je werk in plaats van je concentratie te onderbreken door zorgen over hitte, koude of een broek die te strak zit op plekken waar je liever niet over praat. Koffie, 5 Hour Energy, Red Bull….wat het vergif van je voorkeur ook is, wees voorzichtig wanneer je het drinkt. Cafeïne helpt bij het studeren...maar alleen erna. Drink je dit voor of tijdens de studie, dan kun je er te onrustig door worden om je goed te blijven concentreren. Cafeïne kent ook veel negatieve punten, dus probeer je er niet afhankelijk van te maken. Negatieve kanten van cafeïne zijn verslaving, hoofdpijn, uitdroging, vermoeidheid, angstgevoelens en de verstoring van je slaapritme.
Maak een evaluatie van je manier van leren. Werken met een visuele leerstijl. Neem een auditieve leerstijl aan. Gebruik een fysieke leerstijl. Zorg dat je voldoende slaap krijgt. Eet uitgebalanceerde maaltijden. Drink veel water. Draag comfortabele kleren. Drink slechts met mate cafeïne.
https://www.wikihow.com/Remember-Things-You-Study-Better https://www.wikihow.com/Remember-Things-You-Study-Better
Embracing Learning Styles Priming Your Brain