Je baarmoederhals zelf controleren Voorbereiden op het handmatig controleren van de baarmoederhals Uitkijken naar aanvullende tekenen van ontsluiting
Je onderzoek begint met het krijgen van een idee van hoeveel je ontsluiting kan zijn. In plaats van je hele hand in je vagina te brengen, wat ongemakkelijk kan zijn, gebruik je je middel- en wijsvinger als eerste stap in de controle.  Vergeet niet om je handen grondig met zeep te wassen voordat je je vingers in je vagina brengt. Vind de ingang van je vagina met de puntjes van je vingers. De rug van je hand moet richting je ruggengraat gericht zijn, en de handpalm omhoog. Buig je vingers richting je anus om je baarmoederhals goed te kunnen voelen. Als je pijn voelt of als het ongemakkelijk voelt, haal je vingers dan uit je vagina. De baarmoederhals voelt tijdens de zwangerschap als een stel getuite lippen. Nadat je je vingers in je vaginale kanaal hebt gebracht, duw je ze verder naar binnen totdat je de getuite lippen voelt.  Wees je ervan bewust dat sommige vrouwen een hoge, en anderen een lage baarmoederhals hebben. Het is dus mogelijk dat je de baarmoederhals vrij snel bereikt, maar het kan ook zijn dat je vingers vrij diep het vaginale kanaal in moeten. De baarmoederhals is in principe het einde van het vaginale kanaal, onafhankelijk van de positie ervan.  Wees voorzichtig wanneer je op zoek bent naar je baarmoederhals. Te hard duwen of porren kan tot bloedingen leiden.  Een enkele vinger kan makkelijk door het midden van de baarmoederhals heen als de ontsluiting is begonnen. In het midden van de opening voel je mogelijk de waterzak die het hoofd van de baby bedekt. Het kan aanvoelen als een latex ballon die met water is gevuld. Als een vrouw eenmaal 10 cm ontsluiting heeft, zal doorgaans de bevalling beginnen. Als één vinger makkelijk door het midden van de baarmoederhals kan, kun je andere vingers toevoegen om te bepalen hoeveel ontsluiting je hebt.  Onthoud het volgende: als je 1 vinger in het midden van de baarmoederhals kan inbrengen, is je ontsluiting ongeveer 1 cm. Als je 5 vingers kan inbrengen, is de ontsluiting ongeveer 5 cm. In het proces van ontsluiting zal je baarmoederhals eerst strak, maar uiteindelijk als een elastiekje aanvoelen. Bij 5 cm ontsluiting zal hij aanvoelen als de rubberen ring van een weckpot. Blijf vingers in de baarmoederhals steken totdat je je hele hand gebruikt of totdat het ongemakkelijk voelt. Verwijder je hand en bekijk hoeveel vingers je kon inbrengen. Dit kan je een algemeen idee geven van je ontsluiting. Als de baarmoederhals 3 cm of meer ontsloten is, betekent dat meestal dat je in de actieve fase van de bevalling bent. Ga naar het ziekenhuis of bereid je huis voor als je hebt gekozen voor een thuisbevalling. Je weeën kunnen ook aangeven dat je naar het ziekenhuis moet gaan. Ze zullen regelmatiger en sterker zijn. Ze zouden zo'n 5 minuten uit elkaar moeten zitten en ongeveer 45 tot 60 seconden moeten duren. Een veilige zwangerschap is de sleutel tot een gezonde bevalling en baby. De juiste vroedkundige verzorging van een dokter, verpleegkundige of vroedvrouw kan helpen verzekeren dat je zwangerschap zonder problemen verloopt, maar kan je ook helpen bij het zelf controleren van de ontsluiting.  In de negende maand van je zwangerschap zal je dokter beginnen met zoeken naar tekenen die aanduiden dat je bevalling dichterbij komt. Hij/zij zal op je buik kloppen en je baarmoederhals intern onderzoeken. Hij/zij zal kunnen zien of je baby is ingedaald, wat betekent dat de baarmoederhals is begonnen te ontsluiten en soepeler wordt. Vraag je dokter gerust alle vragen die je hebt, ook de vraag of je baby is ingedaald. Het is ook goed om te vragen of het veilig is om zelf je ontsluiting te controleren. Als je zwangerschap zonder problemen verloopt, kun je dit doen. Vuile handen kunnen bacteriën en ziektekiemen die infecties veroorzaken verspreiden. Om je baarmoederhals te controleren, moet je een hand of enkele vingers in je vagina steken. Het is uitermate belangrijk voor je gezondheid, en die van je ongeboren kind, dat je je handen goed wast voordat je je baarmoederhals op ontsluiting controleert.  Gebruik zeep en warm water om je handen te wassen. Maak je handen nat met stromend water, breng veel zeep aan en wrijf je handen zeker 20 seconden stevig over elkaar. Zorg ervoor dat je het hele oppervlak van je hand schrobt. Spoel de zeep af en droog je handen dan goed af. Gebruik als je geen zeep hebt een ontsmettingsmiddel voor de handen dat ten minste 60% alcohol bevat. Doe voldoende ontsmettingsmiddel voor beide handen in de palm van één hand. Wrijf, net als met zeep, je handen over elkaar en zorg ervoor dat je de hele hand schrobt, inclusief je nagels. Blijf wrijven tot je handen droog zijn. Als je het spannend of eng vindt om jezelf te controleren, vraag je partner of een ander geliefd persoon dan om hulp. Laat die persoon je helpen in zoverre je het wilt en je je gemakkelijk voelt. Hulp kan worden gegeven in het vasthouden van een spiegel, je hand of het spreken van kalmerende woorden. Voordat je je baarmoederhals goed kan controleren op ontsluiting, moet je in een comfortabele positie zitten. Misschien wil je op je toilet zitten, of met je benen wijd op het bed liggen, doe wat voor jou het meest comfortabel is.  Doe je kleding uit voordat je begint. Je hoeft ze dan niet ongemakkelijk uit te trekken als je al comfortabel ligt of zit. Zit of hurk op het toilet met één voet op de grond en de andere op de toiletbril. Je kunt ook op de grond hurken of op je bed gaan liggen als dat comfortabeler is. Onthoud dat je je nergens voor hoeft te schamen. Je doet iets dat heel normaal en natuurlijk is. Er zijn veel manieren om de ontsluiting te bepalen waarbij je je vingers niet in de vagina hoeft te brengen. Dit kan heel handig zijn als je veel pijn hebt of je erg ongemakkelijk voelt. De meeste vrouwen zullen een bepaald geluid produceren tijdens de bevalling. Luisteren naar het soort geluiden die je maakt, kan je een aanwijzing geven over je ontsluiting. De volgende geluiden kunnen samengaan met de verschillende stadia van het ontsluitingsproces en het bevallen:  Bij 0-4 cm ontsluiting maak je mogelijk niet zoveel geluid en kun je door een wee heen praten zonder er veel moeite voor te doen. Bij 4-5 cm ontsluiting kan het moeilijk of bijna onmogelijk zijn om te praten, maar je maakt mogelijk nog steeds niet veel geluid. Bij 5-7 cm ontsluiting kunnen je geluiden luider, en staccato zijn. Het is dan bijna of geheel onmogelijk om door een wee heen te praten. Bij 7-10 cm ontsluiting zul je veel geluid maken en zal het niet mogelijk zijn om te praten tijdens een wee. Als je erg stil bent, kun je alsnog een indicatie van de ontsluiting krijgen. Vraag iemand om je aan het begin van een wee een vraag te stellen. Hoe minder goed je kunt antwoorden, des te meer ontsluiting je hebt. Een bevalling is een zeer emotionele gebeurtenis voor de bevallende vrouw. Aandacht besteden aan de emoties die je ervaart kan je informatie geven over je ontsluiting. Je kunt de volgende emoties ervaren:  Geluk en lachen, bij 1-4 cm Je glimlacht en lacht om kleine dingetjes bij 4-6 cm ontsluiting Je raakt geïrriteerd tijdens grappen en betekenisloze gesprekken bij 7 cm ontsluiting tot aan de geboorte. Veel mensen ruiken bepaalde geuren wanneer een vrouw 6-8 cm ontsluiting heeft. De geur van bevalling is zwaar en oud. Als je een duidelijke verandering van geuren in de kamer ervaart, zal je waarschijnlijk 6-8 cm ontsluiting hebben. Sommige vrouwen hebben een draderige, slijmerige afscheiding bij 39 weken, die een roze of bruine bloedkleur heeft. Deze draderige afscheiding kan in de vroege stadia van de bevalling doorzetten, maar bij 6-8 cm ontsluiting kan er veel meer bloed en slijm zijn. Meer bloed en slijm dan eerder kan dus aangeven dat je 6-8 cm ontsluiting hebt. Deze lijn bevind zich in de bilspleet. Hij kan een indicatie geven over hoever je ontsluiting is gevorderd. Bij een volledige ontsluiting komt de paarse lijn tot aan de top van je bilspleet. Je hebt misschien de hulp van een ander nodig om deze lijn te onderzoeken. In de vroege stadia van je bevalling zal de paarse lijn zich dichter bij de anus bevinden. Naarmate het proces van je bevalling vordert, zal de lijn tussen je billen omhoog klimmen. Bij volledige ontsluiting zal de lijn de top van je bilspleet hebben bereikt. Veel vrouwen ervaren fysieke tekenen van ontsluiting zonder een vaginaal onderzoek. Over het algemeen voelen veel vrouwen zich grieperig als ze 10 cm ontsluiting of de pers-fase naderen. Je lichaam controleren op deze tekenen en symptomen kan je helpen om een indicatie te krijgen van je ontsluiting. In de meeste gevallen geeft een combinatie van symptomen je ontsluiting aan.  Het gevoel dat je moet overgeven, een rood gezicht en warm aanvoelen kan betekenen dat je ongeveer 5 cm ontsluiting hebt. Je kunt ook ongecontroleerd trillen ervaren. Overgeven op zichzelf kan het resultaat zijn van emoties, hormonen of vermoeidheid. Een rood gezicht hebben zonder andere lichamelijke tekenen kan aanduiden dat je 6-7 cm ontsluiting hebt. Ongecontroleerd trillen, zonder andere symptomen, kan koorts of vermoeidheid aanduiden. Bekijk of je je tenen opkrult of dat je op je tenen staat. Dit is een teken dat je tussen 6 en 8 cm ontsluiting hebt. Controleer je billen en bovenbenen op kippenvel. Dit is een goede indicator voor 9-10 cm ontsluiting. Ongecontroleerde stoelgang is ook een teken van volledige ontsluiting. Mogelijk voel of zie je het hoofdje tegen je perineum. Terwijl je baby daalt, zal je op verschillende plekken op je rug druk voelen. Hoe meer ontsluiting je hebt, hoe lager op je rug je druk voelt. Doorgaans verplaatst de druk zich van de rand van je bekken naar beneden tot je stuitje.
Doe twee vingers in je vagina. Duw je vingers naar je baarmoederhals. Gebruik je vingers om te bepalen hoever je ontsluiting is gevorderd. Ga naar het ziekenhuis. Praat met je medische hulpverlener. Was je handen. Vraag om hulp. Neem een comfortabele positie aan. Luister of je de geluiden van ontsluiting hoort. Let op je emoties. Ruik de ontsluiting. Kijk uit naar bloed en slijm. Onderzoek de paarse lijn. Houd in de gaten hoe je lichaam voelt. Houd het gevoel van druk op je rug in de gaten.
https://www.wikihow.com/Check-a-Cervix-for-Dilation https://www.wikihow.com/Check-a-Cervix-for-Dilation https://www.wikihow.com/Check-a-Cervix-for-Dilation
Checking Your Cervix at Home Preparing to Check Your Cervix Manually Looking for Additional Signs of Cervical Dilation