Contact permanent verbreken Praten met een stalker Jezelf beschermen
Zoek ze op Facebook, Twitter en alle andere online forums, en verwijder of blokkeer hun contactmogelijkheden. Zet alle sociale mediaprofielen op 'Alleen vrienden' in plaats van 'Openbaar'. In de sectie 'Contactpersonen' van je telefoon, zoek je hun nummer en kies je 'beller blokkeren.' Je wilt niet dat ze op wat voor manier dan ook persoonlijke informatie van je krijgen, en stopzetten van alle oproepen is veel gemakkelijker dan proberen om ze te negeren.  Als de persoon om het even welk van je wachtwoorden kent, vooral wat betreft je e-mail, wijzig die dan allemaal onmiddellijk. Hoewel het veel werk is, is het permanent veranderen van je e-mail en telefoonnummer de beste manier om ervoor te zorgen dat de persoon geen contact meer met je kan opnemen. Gebruik dit om kopieën te bewaren van alle documenten die betrekking hebben op het stalkergedrag. Dit geldt ook voor belangrijke persoonlijke en financiële documenten, paspoort, sociale zekerheids- en verzekeringspapieren en andere essentiële informatie, die je in noodgevallen nodig hebt. Doe op zijn minst een slot op je brievenbus. Laat de persoon geen toegang hebben tot persoonlijke informatie die je door de bus krijgt. Neem contact op met de telefoonmaatschappij en vraag om je nummer en persoonsgegevens privé te maken. Je kunt ook op zoek gaan naar jezelf op internet, om na te gaan of er om het even iets is wat je hebt gemist. Geef niets prijs over je reisroutes op sociale media. En gebruik creatieve gebruikersnamen voor Skype, IM en andere accounts waar iemand naar je zou kunnen zoeken. Gebruik niet je echte naam online, tenzij dit absoluut noodzakelijk is. Iets als 'SportsLover86' is veel veiliger dan alles wat maar een hint kan geven van je ware identiteit. Als je denkt dat je huis in de gaten wordt gehouden, verblijf dan een tijd ergens anders, bijvoorbeeld bij je ouders of bij familieleden of vrienden. Als je niet in de buurt van familie woont en nog geen solide vriendschappen hebt gesloten in je nieuwe woonomgeving, vraag dan advies aan een campuscounselor of de plaatselijke politie over alternatieven of om te vragen of ze de buurt in de gaten kunnen houden. Als je permanent moet verhuizen, vertrek dan vroeg en maak gebruik van een verhuisservice om je dingen discreet te verhuizen. Wacht niet in de buurt van je huis met je spullen. Open geen onverwachte pakketten. Open nooit anonieme post. Hetzelfde geldt voor e-mails en bijlagen. Houd alles dicht bij je, van woonsituaties tot je e-mailadres en telefoonnummers. Hoewel het moeilijk is, moet je oplettender en voorzichtiger worden om te voorkomen dat informatie uitlekt naar je stalker. Dit is niet leuk, maar noodzakelijk. Laat je jarenlange wandelroute voor wat het is, kies een nieuwe park of restaurant, en vermijd plekken waarvan bekend is dat je er vaak kwam. Uiteindelijk kun je er op een gegeven moment mogelijk naar terugkeren, maar nu eerst zijn het plekken waar een stalker op de loer kan liggen. Door deze stappen te volgen voorkom je dat de stalker je kan bespioneren en uitvogelen waar je bent en wat je doet. Zorg ervoor dat al je sociale netwerkinformatie op 'privé' is ingesteld en doe wat je kunt om de stalker de toegang tot je informatie te ontzeggen. Je moet nooit proberen om de situatie te 'herstellen' of de stalker tot rede te brengen. Je moet contact zo veel mogelijk vermijden. Dat gezegd hebbende is vooral in het geval van voormalige partners of vrienden enig contact vaak onvermijdelijk. De volgende stappen zullen je helpen als je per se moet praten/contact hebben met die persoon, maar de interactie dient kort en ter zake te zijn. Probeer nooit om een stalker op andere gedachten te brengen of te veronderstellen dat jullie het wel uit kunnen praten. Je enige optie is om het contact volledig te verbreken. Stel gewoon dat je niet langer geïnteresseerd bent in het nastreven van een vriendschap met die persoon. Houd het snel en eenvoudig, en leg vervolgens op of ga weg. Voeg er nooit voorwaarden aan toe zoals, 'We zouden met elkaar kunnen omgaan, als je maar...,' of andere opmerkingen die suggereren dat 'de tijd het wel zal uitwijzen.' Laat geen enkele deur open voor toekomstige intimidatie.  'Ik wil je nooit meer zien, ooit. Is dat duidelijk?' 'Er is geen sprake meer van een relatie tussen ons. Je moet nu vertrekken.' 'Deze relatie is voorbij.' Vertel de stalker in zo weinig mogelijk woorden dat die je niet mag contacteren. 'Neem niet nog een keer contact met mij op.' Ga niet over tot een langdurige dialoog of een reeks excuses. Laat ze weten dat je de politie zult bellen als ze het toch proberen. Je doel is om de stalker te informeren dat hun acties een vorm van intimidatie zijn en ze waarschuwen vanaf dat moment geen contact meer op te nemen. Noteer wanneer en hoe je de waarschuwing hebt gegeven, samen met eventuele toekomstige incidenten. Luister niet naar 'hun kant van het verhaal,' ongeacht hoeveel ze bedelen. Ze zijn ver voorbij dat punt. Je stalker kan proberen om je opzettelijk kwaad te maken met provocerende opmerkingen. Elke reactie, zelfs een negatieve, voed alleen maar de gedachte van de stalker dat hij/zij greep op je heeft. Wees sterk en blijf doorgaan, en weiger om naar voicemailberichten te beluisteren. Het maakt niet uit hoe laag de ander uit de hoek komt -- gewoon doorlopen. Probeer niet om dingen te herstellen, wraak te nemen, of een punt te scoren. Je wilt gewoon helemaal geen contact -- niets positiefs, negatiefs of neutraals. Het enige wat je moet zeggen is, 'Ga weg of ik bel de politie.' Helaas kunnen deze personen bewust of onbewust informatie verstrekken over jou aan de stalker, zoals nieuwe adressen of contactinformatie. Laat mensen niet optreden als 'tussenpersonen' in een poging om contact met je te krijgen. De stalker moet volledig worden afgesneden van je leven. Als je bedreigd bent of je bedreigd voelt, wacht dan niet om actie te ondernemen. Als je bovendien overduidelijk misdadig gedrag opmerkt, zoals het stelen van je spullen of huisvredebreuk, bel dan onmiddellijk de autoriteiten. Afhankelijk van je leeftijd en situatie, neem je contact op met:  Politie School of de beveiliging van een werkplek Leraren of netwerkbeheerders Een counselor of therapeut Ouders Stalkers gedijen slecht op geheimhouding en privacy. Licht je familie, vrienden, buren en werkgevers in dat ze je persoonlijke gegevens niet mogen delen met anderen, ongeacht de onschadelijkheid van het verzoek of de identiteit van de vraagsteller. Vraag iedereen opmerkzaam te zijn over eventuele individuen die rondhangen in je buurt of je werkplek. Geef de beveiliging en vrienden een beschrijving en indien mogelijk, de nummerplaat van de auto van de stalker. Een stalker zal minder snel geneigd zijn om je te benaderen als je samen bent met iemand anders. Loop naar je auto met een collega, ga bij een jogginggroep in plaats alleen te rennen, en vraag iemand om mee boodschappen te doen. In een groep ben je veiliger. Dit kunnen brieven zijn, telefoonberichten, e-mails, gluren of enig ander contact dat de stalker geprobeerd heeft te maken. Noteer de datum wanneer elke contact heeft plaatsgevonden en bewaar de lijst op een veilige plek. Maak indien mogelijk kopieën en geef ze aan een vertrouwd familielid of vriend, of doe ze in een kluis. Dit kan als bewijs worden gebruikt als je de politie moet raadplegen.  Bewaar elk stukje bewijs, evenals een kopie. Bewaar ze op verschillende locaties. Bewaar ook alle digitale communicatie, zoals e-mails en telefoongesprekken. Schrijf alles op. Als je foto’s kunt nemen, doen. Je kunt nooit genoeg bewijs hebben, ongeacht hoe klein of triviaal het ook lijkt. Als je kinderen hebt, zorg er dan voor dat ze altijd onder begeleiding van en naar school en activiteiten gaan. Meld bij je school van je kinderen dat geen informatie of jou en je gezin mogen verstrekken, en geef hen een lijst van personen die je kinderen mogen komen ophalen. Geef aan dat het personeel iedereen op die lijst moet vragen naar een persoonsbewijs met foto om hun identiteit te valideren. Als je je kinderen niet kunt ophalen, neem dan contact op met de school om hen te laten weten wie de kinderen precies zal ophalen. Geef je kinderen een 'geheim woord'. Als de persoon die voor de kinderen komt het geheime woord niet kan vertellen wanneer de kinderen daarom vragen, dan mogen je kinderen niet met hem/haar meegaan en moet er onmiddellijk hulp worden ingeroepen. Sommige stalkers zullen zich richten op je dieren als jij onbereikbaar bent. Laat huisdieren niet buiten zonder toezicht (zelfs niet in een tuin met een schutting eromheen), en breng geen kattenluikjes in je huis aan. Neem contact op met de dierenopvang en het asiel in geval van een noodsituatie, waarbij je geen andere opvang voor je huisdieren hebt. Installeer meer veilige deursloten, een sterkere deur en een kijkgaatje. Maak ramen en deuren beter bestand tegen inbrekers, met veiligheidsglas voor de ramen of tralies. Installeer veiligheidslichten en installeer een alarmsysteem. Zet je binnenverlichting op een timer tijd, zodat het altijd lijkt alsof er iemand thuis is. Een hond (of zelfs een waarschuwing als 'Pas op voor de hond') is een afschrikkend middel voor veel indringers.  Vraag de politie om regelmatig te controleren in je wijk als je de stalker buiten ziet staan of merkt dat hij/zij vaak voorbij komt rijden. Als je in een appartement of bewaakte flat woont, vraag het beheer dan naar het beveiligingsbeleid en verzeker je ervan dat er geen lijst is van huurders die voor iedereen gemakkelijk toegankelijk is. Draag het op de juiste manier bij je en maak jezelf vertrouwd met het gebruik ervan. Draag geen vuurwapen bij je want dat is strafbaar. Houd in gedachten dat elk wapen dat je draagt tijdens een aanval tegen je gebruikt kan worden. Dit is een onderwerp dat je moet bespreken met wetsdienaars en een misbruik/stalking-counselor. Lessen in zelfverdediging zijn een goede manier om jezelf te leren beschermen zonder een wapen of verdedigingssysteem. Je moet een plan klaar hebben liggen om jezelf zo veel mogelijk te beschermen. Zorg voor een veilige plek waar alle gezinsleden bij elkaar komen in geval van nood (de locatie is alleen bekend aan een zeer vertrouwd familielid of vriend). Op deze veilige plaats heb je de benodigde voorraden in een 'vluchttas' verzameld (geld, kleding, medicijnen enz.), evenals alarmnummers voor politie, juridische bijstand en hulp bij misbruik/stalking. Wees er altijd klaar voor om op stel en spring te vertrekken, indien nodig. In plaats van je altijd zorgen te maken, moet je een plan hebben zodat je kunt vluchten zonder er verder over na te hoeven denken of iets in te pakken. Houd er rekening mee dat een contactverbod bedoeld is voor het initiëren en ondersteunen van het juridische proces -- het kan je niet fysiek beschermen tegen een stalker die gewelddadige neigingen heeft. Je bent verantwoordelijk voor je eigen veiligheid, zelfs met een contactverbod. Draag altijd twee exemplaren van het contactverbod bij je die is afgegeven, zodat je die snel kunt tonen aan de politie, zodat de stalker niet kan beweren dat hij/zij zich niet bewust was van het contactverbod. Een counselor op het gebied van misbruik/stalken of slachtofferhulp, kan beter helpen bij het bepalen wat de beste opties zijn voor je situatie. Bij de bespreking van je opties neem je logboeken over de intimidatie en eventueel bewijs dat je hebt met je mee.
Verwijder of blokkeer hun nummer en eventuele sociale mediaprofielen. Open een bankkluisje ter bescherming van essentiële documenten en e-mail. Verwijder je gegevens (naam, telefoonnummer en adres) van telefoondirectories. Ga een tijdje de stad uit. Open geen enveloppen van afzenders die je niet herkent. Geef geen persoonlijke informatie aan vreemden. Blijf uit de buurt van bekende plekken. Leer hoe je stalken op sociale media kunt vermijden. Ga niet het gesprek aan met je stalker, tenzij dit absoluut noodzakelijk is. Geef je wens aan om de ander nooit meer te zien, duidelijk en zonder voorbehoud. Waarschuw de dader duidelijk voor de gevolgen. Negeer alle verdere interacties. Vermijd contact met familie, vrienden en bekenden van de stalker. Bel onmiddellijk met de politie als je denkt dat je in gevaar bent. Vertel vrienden, familie en collega's over de situatie en vraag om hun steun. Vermijd het zo veel mogelijk om alleen te reizen. Houd een lijst bij van alle incidenten. Neem maatregelen ter bescherming van je kinderen tegen stalkers. Zorg voor de veiligheid en bescherming van je huisdieren. Verbeter de beveiliging van je huis. Overweeg een persoonlijk verdedigingssysteem zoals een taser of pepperspray. Bereid een noodplan voor dat gemakkelijk uitvoerbaar is bij inbraak of een aanval. Bespreek een tijdelijke contactverbod met de politie en counselors op het gebied van misbruik/stalken.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Stalker https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Stalker https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Stalker
Permanently Breaking Contact Talking to a Stalker Protecting Yourself