Je gezicht reinigen Een zuivere huid blijven houden
. Was je gezicht, wacht een uur en dep je voorhoofd en neus met een tissue. Kijk of je huid bijzonder droog, vettig of gevoelig aanvoelt. Huidtypen worden normaal verdeeld in categorieën als normaal, droog, vet en gevoelig. Iedereen heeft weer een ander huidtype en deze verschillen zijn van invloed op wat de beste manieren zijn om een zuivere huid zonder puistjes te blijven houden. Je huidtype kan met de tijd veranderen. Als de producten die je gebruikt niet meer werken en irritatie veroorzaken, dan kan het zijn dat je huidtype veranderd is. Je hebt last van acne wanneer je poriën verstopt raken met vuil, dode huidcellen en talg. Ze zwellen op en er ontstaan duidelijk zichtbare puistjes. Supermarkten en drogisterijen verkopen zelfzorgmiddelen en nachtcrèmes die helpen om puistjes van je gezicht te verwijderen. Volg de instructies voor de zelfzorgmiddelen zorgvuldig op en gebruik niet meerdere middelen tegelijkertijd.  Je kunt open mee-eters en gesloten mee-eters hebben. Open mee-eters zijn zwart en worden met een Engelse term ook wel ‘blackheads’ genoemd. Bij deze mee-eters zijn de poriën nog open. Gesloten mee-eters zijn witte puntjes en worden met een Engelse term ook wel ‘whiteheads’ genoemd. Gesloten mee-eters zijn bedekt met een dun laagje huid, waardoor de witte kleur ontstaat. Wat huidverzorging betreft moet je ze hetzelfde behandelen.  Acne komt meestal voor op het gezicht, maar kan ook ontstaan op andere lichaamsdelen zoals de hals, de borst, de rug, de schouders en de bovenarmen.  Sommige middelen tegen acne kunnen huidirritatie veroorzaken. Als je hier last van krijgt, stop dan met het gebruiken van deze middelen en stap over op iets dat minder agressief is. Als zelfzorgmiddelen van de drogist na 2-4 weken niet werken, vraag je huisarts dan om sterkere middelen. Eet veel fruit en groenten. Hoe verser, hoe beter. Verse groenten en fruit bevatten belangrijke vitaminen en mineralen die je huid gezond houden. Noten, volkorengranen en vette vis bevatten tevens voedingstoffen voor een gezonde huid. Eet geen voedingsmiddelen met geraffineerde koolhydraten als witbrood, taart, volle zuivelproducten en snoep. Er is geen vaste hoeveelheid water die je moet drinken, want iedereen heeft verschillende behoeften afhankelijk van zijn of haar gewicht, locatie en mate van inspanning. Een goede vuistregel is om 30 tot 60 ml water per kilo lichaamsgewicht te drinken. Je kunt het beste meer water drinken als het heet weer is en je veel sport. Je hebt echter minder vocht nodig als het kouder weer is en je niet veel sport. Je kunt tevens groenten en fruit eten die veel water bevatten, zoals komkommers, watermeloenen, sla en selderij. Je handen zijn vuil en door je gezicht aan te raken komen al die vuildeeltjes en bacteriën op je gezicht terecht. Daardoor zal je huid nog vetter worden en krijg je meer puistjes. Onthoud dat een puistje in feite een kolonie bacteriën is. Houd je vingernagels kort. Vingernagels zijn broedplaatsen voor bacteriën en het is beter om de kans te verkleinen dat je per ongeluk aan je gezicht krabt en nog meer infecties veroorzaakt. Als je vingernagels korter zijn, is er minder ruimte voor bacteriën. Je hoeft niet te stoppen met het gebruiken van make-up, maar als je je toch opmaakt, breng dan een kleine hoeveelheid aan. Een dikke laag make-up verstopt je poriën en veroorzaakt meer puistjes. Wanneer je de make-up niet meer nodig hebt was je hem direct en grondig van je gezicht. Probeer make-up op waterbasis te vinden, want die make-up is gemakkelijker te verwijderen en verstopt je poriën minder snel dan make-up op oliebasis.
Bepaal je huidtype Zoek een middel om van acne af te komen. Eet gezond. Drink veel water. Raak je gezicht niet aan. Wees voorzichtig met make-up.
https://www.wikihow.com/Have-Spotless-Skin https://www.wikihow.com/Have-Spotless-Skin
Clearing Your Face Keeping Your Face Spotless