Je verlangens beheersen Verleidelijk situaties vermijden Gericht zijn op je relatie
Bel een goede vriend(in) op die momenten dat je in de verleiding komt. Je kunt diegene vertellen over de situatie, zodat die je ervan kan weerhouden, of die persoon als afleiding gebruiken van je verlangens. Als je eenmaal de telefoon hebt neergelegd, zal je waarschijnlijk de moed hebben opgebouwd om de verleiding te weerstaan.  Je kunt iets zeggen als 'Hé, herinner je je nog dat ik je vertelde over die collega, Alyssa? Nou, ze heeft me net uitgenodigd om naar haar flat te gaan voor een drankje. Ik heb je nodig om dit uit m'n hoofd te praten.' Je kunt zelfs je partner bellen om te praten. Als je vreemdgaat, zal je niet alleen je eigen gezin kwetsen, maar ook die van de andere persoon. Als deze persoon een collega of een vriend(in) is, probeer dan de familie van diegene te leren kennen. Maak gebruik van gelegenheden zoals bedrijfsuitjes om de partner en kinderen van die collega te leren kennen. Als je geen kans ziet om hen te ontmoeten, kijk dan op hun sociale media, zodat je weet hoe hun gezin eruitziet. Als je relatieproblemen hebt, neem personen waar je iets voor voelt dan niet in vertrouwen. Bespreek deze dingen met je partner of je platonische vrienden. Je kunt ook met naaste familie erover praten. Je kunt ook wellicht een broer of zus bellen en om advies vragen, of gewoon je hart luchten over de situatie. Wanneer je in de verleiding komt, neem dan even afstand van verhitte momenten en geef jezelf een uur om erover na te denken. Dikwijls zal, zodra deze termijn voorbij is, het moment zijn verstreken en zal je besluiten tegen het maken van een slechte keuze. Spiritualiteit of godsdienst kunnen een grote bron van kracht zijn gedurende deze verleidelijk tijd. Ga naar je gebedsruimte voor hulp om trouw te blijven en zoek daar naar mensen die je kunnen helpen om je verantwoordelijk op te stellen. Bid en of mediteer 's avonds. Een pastor of andere kerkelijke leider die zelf een rotsvast, bloeiend huwelijk heeft, kan jou en je vrouw samen ook begeleiden om jullie huwelijk sterker te maken. Je kunt ook samen met je partner proberen om spiritueler te worden. Vraag om samen naar de diensten te gaan in de gebedsruimte en om samen te bidden of te mediteren. Wellicht heb je al een geregelde flirt met iemand op dit punt. Stel je het gezicht en de gevoelens van je partner voor als ze je kon zien en horen wat je aan het doen bent. Stel je ook de omgekeerde situatie voor, wanneer zij een ongepaste relatie zou hebben. Denk er over na hoe jij je daarover zou voelen. Denk na over je wens om te vreemd te gaan. Je wilt misschien vreemdgaan omdat je thuis ontevreden bent over jullie intimiteit. Jij en je partner hebben de laatste tijd misschien ook vaak ruzie. Denk na over wat de echte motivatie is voor je verlangens, en werk er dan aan om die aan te pakken.  Bijvoorbeeld, als je niet tevreden bent met jullie seksleven, overleg dan met je partner over manieren om daar wat aan te doen. Dit kan een kans zijn om dat wat er mis is binnen jullie relatie te bepalen en herstellen! Vermijd situaties of plaatsen waar je snel de neiging hebt om een beetje flirterig te worden. Als je weet dat je na een paar drankjes niet meer de beste beslissingen neemt, ga dan niet naar bars zonder je partner. Vermijd locaties waar je eerder voor verleidingen bent bezweken, zoals clubs. Wees vooral voorzichtig dat je niet alleen bent met iemand waar je in het verleden op een romantische of seksuele manier contact hebt gehad. Heb je een collega waar je wel eens mee flirt, ga dan niet met die persoon alleen lunchen. Ga niet met zo iemand om buiten een zakelijke setting.  Als de ander je uitnodigt voor de lunch, dan kun je iets zeggen als, 'Eigenlijk heb ik te veel werk te doen, het spijt me.' Je kunt ook vragen of andere collega's mee willen gaan. Als je alleen met zo iemand moet zijn, laat de deur dan open en ontmoet elkaar in een open ruimte. Houd jullie interacties zakelijk. Als je in een moeilijke situatie belandt, begin dan terloops tijdens het gesprek over je partner. Dit zal jullie beide eraan herinneren dat je niet beschikbaar bent. Je hoeft niet honderduit te praten over jullie relatie, maar wel zó dat de ander er zich bewust van wordt. Bijvoorbeeld, als de ander het heeft over een bepaalde serie die hij/zij leuk vindt, dan kun je zeggen: 'Mijn vriend vindt dat programma ook geweldig! Ik ben er niet direct een fan van.' Dit is een geweldige manier om de wereld te tonen dat je niet vrij bent, en jezelf daar ook aan te herinneren. Als je jezelf erop betrapt dat je naar iemand anders aan het kijken bent, kijk dan vervolgens naar die ring en heroverweeg deze gedachten. Als je de ring tijdens het werken niet kunt dragen, denk dan na over het laten zetten van een tatoeage. Als je niet getrouwd bent, overweeg dan om toch een ring of een ander symbool te dragen als geheugensteun voor jezelf. Je kunt ook een armband of zelfs een stukje garen om doen. Besteed wat minder tijd met vrienden die single zijn terwijl je met deze verlangens worstelt. De vrije levensstijl van singles kan je aanzetten tot iets waar je spijt van gaat krijgen. Kies in plaats daarvan voor meer tijd met je getrouwde vrienden. Je hoeft single-vrienden niet te negeren. Vermijd gewoon om met hen naar bars te gaan; in plaats daarvan kunnen jullie ook gaan lunchen of naar de film gaan. In plaats van te denken aan de intieme of romantische dingen die je met iemand anders zou kunnen doen, doe je die dingen met je partner. Verras de ander met een cadeau of een picknick. Neem de ander mee terug naar de plek waar jullie elkaar voor het eerst ze ontmoetten. Plan een minivakantie voor twee. Als je in je eigen relatie investeert, zal je minder geneigd zijn om vreemd te gaan. Wanneer er een probleem is, praat er dan met je partner over. Luister naar zijn of haar mening, zonder de ander te onderbreken. Probeer zo weinig mogelijk onopgeloste kwesties te laten hangen tussen jullie twee. Schreeuw of vloek niet tegen je partner. Neem een moment om na te denken over waarom je in de eerste plaats voor je partner viel. Schrijf alles op wat je geweldig vindt aan de ander, van de sproet boven haar linkeroog tot zijn vriendelijke hart. Houd van je partner vanwege zijn of haar geweldige eigenschappen, in plaats van deze dingen bij iemands anders te zoeken. Je kunt zelfs overwegen om deze lijst met je partner te delen. Je partner zal je dikwijls heel gelukkig maken; het idee echter dat het gras ergens anders wel eens groener kan zijn, kan zelfs de beste relaties ondermijnen. Houd een dagboek bij als verslag van elke dag, en om de status van jullie relatie bij te houden.  Maak aantekeningen over ruzies die jullie hebben gehad of die momenten dat de ander lief tegen je is geweest. Denk na over wat je zou missen als jullie relatie zou stoppen vanwege het vreemdgaan. Neem eerst een beslissing over je huidige relatie, alvorens verwikkeld te raken in een relatie met iemand anders. Feit is dat sommige mensen uiteindelijk gewoon niet geschikt zijn voor monogamie. Dit betekent niet dat je dan maar moet vreemdgaan, maar dat je in plaats daarvan eerlijk moet zijn tegenover je partner. Misschien denkt hij of zij er wel net zo over en misschien kunnen jullie een open relatie hebben. Of misschien is het tijd om verder te gaan, zodat je partner iemand kan vinden wiens opvattingen over relaties meer in overeenstemming zijn met hun eigen opvattingen. Als je eerder ook al problemen hebt gehad met het bedriegen van een partner, maar ernaar verlangt om een nieuw leven te beginnen, zoek dan professionele hulp. Het is oneerlijk om door te gaan met het aangaan van romantische relaties met mensen, als je last hebt van deze onopgeloste kwesties. Veel therapeuten kunnen helpen bij het hervormen van de manier waarop mensen denken over dingen en bij het aanleren van nieuwe gewoonten. Zoek een therapeut in je omgeving en maak een afspraak voor een sessie. Trouw zijn kan soms moeilijk zijn, maar met de juiste ondersteuning, kun je je eraan houden!
Bel een vriend. Leer de familie van de andere persoon kennen. Neem je vrienden in vertrouwen, maar niet degene tot wie je je aangetrokken voelt. Stel jezelf een termijn. Kom in contact met je spirituele kant. Stel je voor dat je partner jullie betrapt. Vraag je af wat de oorzaak is van je verlangens. Vermijd gevaarlijke situaties. Blijf in een groep. Praat over je partner. Draag je trouwring. Spendeer tijd met vrienden die trouw zijn aan hun partner. Date je partner. Communiceer effectief. Maak een lijst van wat je leuk vindt aan je partner. Evalueer jullie relatie. Overweeg een alternatieve relatie. Zoek eventueel hulp.
https://www.wikihow.com/Deal-With-the-Desire-to-Cheat-on-Your-Partner https://www.wikihow.com/Deal-With-the-Desire-to-Cheat-on-Your-Partner https://www.wikihow.com/Deal-With-the-Desire-to-Cheat-on-Your-Partner
Managing Your Desires Removing Yourself from Tempting Situations Focusing on Your Relationship