Naar een dermatoloog gaan Een huidverzorgingsroutine ontwikkelen Veranderingen aanbrengen in je levensstijl
Retinoïden zijn een vorm van vitamine A die ervoor zorgen dat de hypertrofie van je talgklieren verminderd wordt. Je kunt vrij verkrijgbare producten tegen acne kopen die lagere doses retinoïden bevatten dan receptplichtige medicijnen.  Bij veel mensen werken deze vrij verkrijgbare producten echter goed en ze hebben geen sterkere, receptplichtige medicijnen nodig. Vraag je arts of je beter een receptplichtig of een vrij verkrijgbaar medicijn kunt gebruiken. Vrouwen met ernstige acne hebben de mogelijkheid om de anticonceptiepil te gebruiken om hun hormoonspiegels onder controle te houden. Dit heeft als voordeel dat andere secundaire effecten van de hormonen, zoals prikkelbaarheid en aankomen door het vasthouden van vocht, ook verminderd worden.   Je hebt een recept nodig voor een anticonceptiepil die je hormonen kan beïnvloeden. Gebruik de anticonceptiepil niet als je zwanger bent of dit probeert te worden. Roaccutane is een medicijn dat bedoeld is voor het behandelen van ernstige acne. Je hebt er een recept voor nodig. Als je talgklieren veel te productief zijn of als je ernstige acne hebt, vraag je arts dan of Roaccutane het juiste middel voor je is.  Je bloed zal maandelijks onderzocht moeten worden terwijl je dit medicijn gebruikt. Je kunt tot enkele maanden nadat je ermee gestopt bent nog last van meerdere bijwerkingen hebben. Gebruik geen Roaccutane tenzij je volledig begrijpt welke risico's dit medicijn heeft. Roaccutane kan langdurig effect hebben op je gezondheid en welzijn. Je kunt geen Roaccutane gebruiken als je zwanger bent of dit probeert te worden. Deze lichtbehandeling kun je zelf thuis uitvoeren door een speciaal apparaat te kopen, of je kunt je dermatoloog om deze behandeling vragen.  Deze eenvoudige en gemakkelijk uit te voeren behandeling blijkt volgens onderzoeken goed te werken. Theoretisch gezien is blootstelling aan zonlicht ook fototherapie. Als het echter bewolkt is en de zon niet genoeg uren schijnt, of je niet naar buiten kunt wanneer de zon schijnt, dan kun je voor je lichtbehandeling een speciaal apparaat kopen. Gebruik het apparaat volgens de instructies en de veiligheidswaarschuwingen op het apparaat zelf. Mogelijke bijwerkingen van een behandeling met een dergelijk apparaat zijn een rood wordende huid, een schilferige huid of een huid die verkleurt.  Je arts kan je tevens met fotodynamische therapie behandelen in zijn behandelkamer. Daarbij wordt er een medicijn op je huid aangebracht, wat vervolgens geactiveerd wordt door een speciale lamp. Dit is effectiever dan alleen een lichtbehandeling. Orale en topische antibiotica kunnen gebruikt worden om acne te behandelen, vooral wanneer je snel last krijgt van nieuwe acne. Topische antibiotica kunnen op de lange termijn gebruikt worden, meestal samen met benzoylperoxide of retinoïden. Orale antibiotica worden meestal op de korte termijn gebruikt om hevige acne onder controle te krijgen. Antibiotica werken vooral goed bij inflammatoire acne, waarbij je ook veel rode bultjes, puistjes of cysten hebt. Je kunt namelijk vet, vuil en bacteriën op je handen hebben waardoor je poriën verstopt raken en de perfecte omgeving ontstaat voor bacteriën om in te groeien.  Zelfs nadat je je handen gewassen hebt zit er nog steeds vet op je huid. Peuter niet aan je puistjes en knijp ze niet uit. Daardoor zal de plek in kwestie ontsteken en kun je littekens krijgen. Doe dit twee keer per dag. Als je vaak acne in de buurt van je haarlijn krijgt, was je haar dan elke dag met shampoo. Zo zullen de talgklieren op je gezicht minder talg (sebum) aanmaken. Je kunt echter beter geen agressieve producten gebruiken of je huid stevig wassen, want je talgklieren zullen daardoor gestimuleerd worden om meer talg aan te maken en nieuwe huidcellen te laten groeien. Beide dingen zorgen ervoor dat je poriën verstopt raken. Gezichtsscrubs, samentrekkende middelen en sommige exfoliërende maskers kunnen je huid ook irriteren en je acne verergeren. Mensen zonder ernstige acne of met een huid die niet gevoelig is kunnen hun gezicht een tot twee keer per week exfoliëren. Stop met het gebruiken van vettige en olieachtige crèmes, lotions, make-up, haarproducten, concealers voor acne en zonnebrandcrèmes. Zoek naar producten waarop vermeld staat dat ze "niet-comedogeen" zijn. Dat betekent dat de kans kleiner is dat ze je poriën verstoppen en acne veroorzaken. Je kunt ook zoeken naar vetvrije producten. Vrij verkrijgbare middelen met salicylzuur helpen om je verstopte poriën en haarzakjes vrij te maken. Salicylzuur heeft geen effect op de bacteriën op je huid of de talgproductie. Reinigers met salicylzuur zijn een goede keus voor mensen met acne. Volg de aanwijzingen op de verpakking van het product. Je kunt het beste niet te veel salicylzuur gebruiken, omdat dit je huid kan irriteren. Deze chemische stof helpt om de hoeveelheid bacteriën op je huid te verminderen wanneer je het aanbrengt. Veel vrij verkrijgbare producten tegen acne bevatten benzoylperoxide. Het zal dan op de verpakking vermeld worden als werkzame stof. Benzoylperoxide kan bleek bevatten of vlekken in sommige kledingstukken maken. Draag dus geen haarband en breng het middel ook niet op plekken aan die met kleding bedekt zijn. Je kunt indien nodig het product op een klein plekje op je kleding uittesten. Vervang regelmatig je kussensloop en je lakens, evenals de handdoeken die je voor je lichaam en je gezicht gebruikt. Dit geldt voor alles wat zich vaak dicht bij je lichaam bevindt en bacteriën kan bevatten. Als je linnengoed begint te stinken, verkleurt of een andere textuur krijgt, dan zul je het zeker moeten wassen.  Was je linnengoed met heet water en een desinfecterend wasmiddel. Als je linnengoed niet met water gewassen kan worden, breng het dan naar de stomerij om het chemisch te laten reinigen. Vet van je huid zal op je kleding terechtkomen en erin trekken. Het dragen van schone kleding kan helpen om acne te bestrijden, vooral als je acne op andere delen van je lichaam hebt.  Trek andere kleding aan nadat je gezweet hebt. Trek vooral schoon ondergoed, een schone beha en andere schone kledingstukken aan die de plek in kwestie bedekken. Voor mensen met een lichte huid kan het helpen om dagelijks 10 tot 20 minuten in de zon te zitten zonder zonnebrandcrème te gebruiken. Dit zorgt ervoor dat de getroffen plekken minder snel ontsteken en de hoeveelheid bacteriën verminderd wordt. Mensen met een donkere huid moeten 20 tot 30 minuten in de zon zitten. Pas op dat je je huid niet te veel aan de zon blootstelt. Als je een rode huid krijgt of je verbrandt, dan zal je huid nog meer geïrriteerd raken en kun je meer last van acne krijgen. Bovendien loop je zo een groter risico op huidkanker en huidveroudering.  Als je een erg lichte of gevoelige huid hebt, smeer je dan in met zonnebrandcrème en sla deze stap over. Iedereen die langer dan 10 tot 30 minuten in de zon zit of erg gevoelig voor zonlicht is moet zonnebrandcrème gebruiken. Door je huid aan de zon bloot te stellen zal je lichaam op natuurlijke wijze meer vitamine D aanmaken. Dit beïnvloedt je talgklieren.  Door de zon wordt je huid ook blootgesteld aan uv-straling en rood licht, wat je arts tevens gebruikt om acne mee te behandelen. Men denkt dat je talgklieren door dit licht minder talg aan gaan maken en de bacteriën op je huid gedood worden. Uit onderzoekt blijkt dat macawortelpoeder effectief werkt om de hormoonspiegels bij premenopauzale vrouwen en vrouwen in de overgang in balans te brengen om zo hun symptomen te verminderen. Door je normale hormoonspiegels in balans te brengen kun je ervoor zorgen dat je minder last van acne krijgt.   Macawortelpoeder is afkomst van de maca, een plant die in Midden-Peru al meer dan 3000 jaar gekweekt wordt. Deze plant wordt in Peru al meerdere eeuwen gebruikt en wordt wereldwijd ook steeds populairder als middel om hormoonspiegels in balans te brengen. Het kan zijn dat je niet gemakkelijk aan macawortelpoeder kunt komen. Dit is echter geen verplicht middel om te gebruiken. Praat met je arts voordat je macawortelpoeder gaat gebruiken. Stress is iets waar we allemaal last van hebben en het is gezond in kleine hoeveelheden. Als je echter veel last van stress hebt, dan betekent dat dat je bijnieren te veel cortisol produceren, een hormoon dat ervoor kan zorgen dat je talgklieren meer talg gaan aanmaken. Je huid zal dan vetter worden en je zult meer last van acne hebben.  Er zijn veel technieken om je stress onder controle te houden en ermee om te gaan. Door om te leren gaan met stress en de hoeveelheid stress te verminderen kun je beter kalm en ontspannen blijven. Sommige mensen hebben het gevoel dat hun huid in een neerwaartse spiraal zit. Ze zijn gestrest, dus krijgen ze acne. Door de acne voelen ze zich nog gestrester en hun acne wordt erger, enzovoort. Praat met je arts of een therapeut als het moeilijk voor je is om met stress om te gaan. Retinoïden zijn een vorm van vitamine A die ervoor zorgen dat de hypertrofie van je talgklieren verminderd wordt. Je kunt vrij verkrijgbare producten tegen acne en huidveroudering kopen die lage doses retinoïden bevatten. Bij veel mensen werken deze vrij verkrijgbare producten goed en ze hebben geen sterkere, receptplichtige medicijnen nodig.   Retinoïden zijn niet voor iedereen geschikt. Als je niet zeker weet of dit middel geschikt voor je is, vraag het dan aan je arts of apotheker. Je kunt tevens receptplichtige retinoïden krijgen. Vrij verkrijgbare middelen bevatten lagere doses retinoïden. Gebruik geen retinoïden als je zwanger bent of dit probeert te worden. Vitamine D is een ander middel dat helpt om ervoor te zorgen dat je talgklieren minder talg aanmaken. Je moet dagelijks 10 tot 20 minuten in de zon zitten om je lichaam vitamine D aan te laten maken. Deze methode is echter alleen effectief bij zonnig weer. Je zou tevens kunnen overwegen om dagelijks een voedingssupplement met vitamine D3 te nemen.  De meeste mensen hebben een tekort aan vitamine D omdat ze niet vaak aan de zon blootgesteld worden en omdat deze vitamine van nature in niet veel voedingsmiddelen voorkomt. Als je voor een voedingssupplement kiest, weet dan dat 4000 IE veilig is voor volwassen, 3000 IE veilig is voor kinderen in de leeftijd van 4 tot 8 jaar en 2500 IE veilig is voor kinderen in de leeftijd van 1 tot 3 jaar.
Overweeg receptplichtige retinoïden. Overweeg om een anticonceptiepil te gaan gebruiken. Vraag naar Roaccutane. Vraag naar fototherapie. Praat met je arts over antibiotica. Houd je handen weg bij je gezicht. Was je gezicht met een reiniger. Gebruik geen gezichtsscrubs. Gebruik producten die niet-comedogeen zijn. Gebruik salicylzuur. Gebruik benzoylperoxide. Gebruik schoon linnengoed. Draag alleen schone kleding. Ga even in de zon zitten. Overweeg macawortelpoeder. Houd je stress onder controle. Overweeg receptplichtige retinoïden. Neem vitamine D.
https://www.wikihow.com/Stop-Acne-Reinfection https://www.wikihow.com/Stop-Acne-Reinfection https://www.wikihow.com/Stop-Acne-Reinfection
Seeing a Dermatologist Developing a Skincare Routine Changing Your Life Routine