Je klaar maken voor de avond Samen wakker worden Inpakken wat je nodig hebt Omgaan met verwachtingen rondom seks
Je bent misschien zenuwachtig als je voor het eerst bij hem slaapt. Onthoud echter dat hij je leuk vindt om wie je bent. En daarnaast is hij waarschijnlijk net zo zenuwachtig als jij. Probeer de spanning te doorbreken door samen te ontspannen en dingen te doen die jullie normaal ook leuk vinden om te doen.  Je vriendje is waarschijnlijk nerveus omdat jij zijn huis of kamer gaat zien. Stel hem op zijn gemak door hem te laten weten wat je leuk vindt aan zijn woonruimte. Zeg bijvoorbeeld: 'Wat een leuke poster heb je daar', of 'Dit is echt een leuke buurt zeg'. Als zijn huis niet zo heel leuk is, kun je gaan wandelen of een stukje gaan fietsen. Je kunt ergens anders afspreken en daarna alleen naar zijn huis gaan om te slapen. Dat betekent misschien je gezicht wassen, je tanden poetsen en je haar borstelen. Thuis heb je wellicht een wat uitgebreidere routine, maar deze avond kun je het wat korter houden. Dan ben je niet de hele tijd in de badkamer bezig, terwijl je vriendje zich afvraagt wat je daar in vredesnaam zo lang aan het doen bent.  Je hoeft niet uit te leggen wat je in de badkamer doet. Hij kan het zich wel afvragen, maar dat geeft niet. Als je meestal je haar vlecht of opsteekt in een knot, kun je dat de eerste nacht dat jullie samen zijn gewoon een keertje niet doen, als je dat prettiger vindt. Als je voor het eerst met iemand samen slaapt, zal je brein waarschijnlijk een beetje alerter zijn 's nachts om ervoor te zorgen dat je geen gevaar loopt. Je wordt wellicht bij elke beweging van hem wakker.  Ga niet voor het eerst bij je vriendje thuis slapen als je de dag daarna een belangrijke dag op school of op je werk hebt. Misschien moet je de volgende dag een dutje doen om wat slaap in te halen, ook al probeer je vroeg naar bed te gaan. Als je de logeerpartij niet van tevoren gepland had, heb je misschien geen andere kleren meegenomen, en heb je er ook niet aan gedacht waarin je gaat slapen. Zelfs al heb je het wel gepland, heb je wellicht geen pyjama of schone kleren meegebracht. Wat je aan doet als je gaat slapen hangt af van hoe zeer je je op je gemak voelt bij je vriend, en hoe intiem jullie al zijn.  Als jullie hebben gevreeën, of op andere manieren fysiek intiem zijn geweest, vind je het misschien fijn om naakt te slapen, of alleen in je ondergoed. Als hij nog bij zijn ouders woont, wil je wellicht liever iets aan hebben voor het geval je zijn ouders, broer of zus tegenkomt op de gang als je 's nachts moet plassen. Je kunt hem altijd vragen of je een T-shirt van hem mag lenen om in te slapen. Veel jongens vinden dat schattig. Als het bedtijd is omdat jullie allebei moe zijn, is het tijd om te gaan slapen. Als jullie het bed delen, moet je een houding proberen te vinden die voor jullie beide comfortabel is. Er zijn heel veel dingen die dat moeilijk kunnen maken, zoals:  Als hij snurkt. Neem oordopjes mee voor de zekerheid! Als een van jullie 's nachts de dekens steelt, of als jullie van verschillende slaaptemperaturen houden. Als hij van tegen elkaar aan slapen houdt, en jij niet (of andersom). Als jij als eerste wakker bent, is het wel zo lief om je vriendje nog even te laten slapen. Jij zou dat waarschijnlijk ook fijn vinden. Als jij eerder wakker bent kun je ofwel in bed blijven en hem lekker vasthouden, of alvast naar de badkamer gaan en met je ochtendroutine beginnen zodat jij er al fris en fruitig uitziet als hij wakker wordt. Als hij eerder wakker is dan jij, kan hij ook alvast in de badkamer zijn om zijn tanden te poetsen en zich te wassen. Misschien willen jullie de volgende ochtend of zelfs de hele dag nog samen zijn, maar het kan ook anders verlopen. Hopelijk weet jij al of je nog plannen hebt die dag. Als je geen plannen hebt, ga er dan niet zonder meer vanuit dat hij de hele ochtend met jou door zal brengen.  Hebben jullie het al over het ontbijt gehad? Als dat niet zo is kun je iets voorstellen, of vragen waar hij zin in heeft. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Zullen we ergens gaan ontbijten?', of 'Ik heb zin in koffie. Weet jij een leuk café in de buurt?' Moet een van jullie naar het werk of naar school? Als jij weg moet, laat hem dat dan weten. Je kunt iets zeggen als: 'Ik moet over een uur werken, maar ik zou het leuk vinden om nog even samen koffie te drinken, als jij ook wilt'. Je kunt ook zeggen: 'Heb jij plannen voor vandaag? Ik niet, maar ik begrijp het als jij dingen te doen hebt'. Natuurlijk zou je vriend om je moeten geven en zou hij respect voor je moeten hebben, dus aarzel niet om hem te laten weten wat jij die ochtend graag zou willen. In een gezonde relatie moet je je gevoelens eerlijk kunnen uiten. Dat is een vrij bekende flirttechniek. Zelfs als jullie al een relatie hebben, kan het leuk zijn om je vriend daarmee een beetje op te winden. Het kan ook een leuke manier zijn om hem aan je te laten denken, en het verzekert hem ervan dat jullie elkaar binnenkort weer zullen zien. Je kunt een van deze dingen 'per ongeluk' laten liggen:  Een kledingstuk Een sieraad dat je vaak draagt Je tandenborstel of make-up Het boek dat je aan het lezen bent De dvd-serie die jullie samen aan het kijken zijn Als hij bij zijn ouders of broers en zussen woont, moet je je respectvol gedragen als zij aanwezig zijn. Hou je aan hun huisregels en gedraag je bescheiden.  Als zijn ouders hebben gezegd dat jullie in aparte kamers moeten slapen, hou je daar dan aan. Het kan desastreuze gevolgen hebben als ze merken dat jullie achter hun rug om bij elkaar hebben geslapen. Toon niet te veel affectie waar zijn familie bij is. Je mag natuurlijk wel lief zijn voor elkaar, maar ga niet zoenen of elkaar strelen waar anderen bij zijn. Kleed je netjes als je gaat slapen of door het huis loopt. Ga bijvoorbeeld niet naar de wc in een T-shirt en je onderbroek. Het moet niet lijken alsof je spullen hebt ingepakt voor een hele week; maar je hebt wel wat essentiële spulletjes nodig zodat het de ochtend erna prettig wakker worden is. Je moet je tanden kunnen poetsen en je make-up kunnen verwijderen als je dat gebruikt.  Kijk of de spullen die je mee wilt nemen passen in de tas die je normaal altijd bij je hebt. Als je normaal gesproken een heel klein tasje bij je hebt, zul je nu iets groters mee moeten nemen, of alleen het strikt noodzakelijke inpakken. Als je vriend wat verder weg woont, en je moet wel blijven slapen als je hem wilt zien, kun je wat meer inpakken. Je hebt namelijk alles nodig wat je normaal gesproken meeneemt als je op reis gaat. Je wilt niet in de ongemakkelijke situatie terecht komen waarbij je hem moet vragen om een tandenborstel, maar je tanden helemaal niet poetsen kan natuurlijk ook niet. Pak alles in waar je niet zonder kunt.  Neem make-upremover mee als je make-up gebruikt. Sommige meisjes gaan liever met make-up op slapen dan dat ze onopgemaakt bij hun vriendje in de buurt zijn. Maar dat is slecht voor je huid, en als hij je vriend is, gaat hij je uiteindelijk toch wel een keer zonder make-up zien. Pak alles in wat je nodig hebt om je haar te kunnen doen. Sommige vrouwen maken een knotje 's nachts, maar willen dat liever niet doen als ze bij hun vriend zijn. Je gaat deze speciale nacht natuurlijk niet met krulspelden naar bed, maar neem in elk geval wel een borstel of kam mee. Je kunt zo een lange lijst bedenken met spullen die je de volgende ochtend nodig zou kunnen hebben. Bedenk wat jij echt nodig hebt voor je ochtendroutine, en hou daarbij rekening met hoe lang jij en je liefje nog samen zullen zijn voordat je weer naar huis gaat.  Als jij altijd vroeg opstaat, neem dan je telefoonlader en een boek of tijdschrift mee. Dan verveel je je niet als je eerder wakker bent dan hij. Als het kan, stop dan een paar makkelijke schoenen in je tas, zodat je niet op je hoge hakken naar huis hoeft. Vergeet niet om medicijnen die je elke dag in moet nemen in je tas te doen. Je weet niet hoe laat je de volgende ochtend precies thuis zult zijn. Als jullie van plan zijn om te gaan vrijen, is het verstandig om condooms mee te nemen. Ga er niet vanuit dat hij die wel zal hebben. Neem ze zelf mee. Ook als je niet zeker weet of jullie zullen gaan vrijen of niet, is het slim om ze voor de zekerheid in te pakken.  Condooms zijn de enige voorbehoedsmiddelen die ook beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen. Het kan ook een goed idee zijn om glijmiddel of andere seksattributen mee te nemen. Dit is altijd een goed idee als je een avondje uit gaat. Stel dat het mis gaat, of je weet nog niet hoe je naar huis zult gaan, is het fijn om te weten dat je wat geld achter de hand hebt voor noodgevallen. Het is goed om geld bij je te hebben voor het geval jullie spontaan besluiten om nog wat te gaan drinken, of om ijsjes te halen voor bij het ontbijt. Ga er niet zomaar vanuit dat hij wel zal betalen. Het zou kunnen dat je de hele ochtend, of zelfs de hele dag bij je vriendje blijft. Als je in je uitgaanskleding bent gekomen, voel je je misschien niet op je gemak als je daarin door het park moet wandelen, of koffie gaat drinken in een café. Het is het fijnst als je iets aandoet waarin je je sexy voelt, maar waarin je de volgende ochtend ook nog goed voor de dag kunt komen. Dit is het belangrijkste om te overwegen als je voor het eerst samen zult slapen. Voel je niet verplicht om met hem te vrijen omdat je bij hem gaat slapen. Maar als je daar wel op hoopte, ga er dan gewoon voor.  Door te vrijen komen jullie dichter tot elkaar en krijgen jullie een intiemere band. Door seks kunnen ook lastige onderwerpen ter sprake komen, zoals vragen over monogamie, jullie seksuele verleden, en een mogelijke zwangerschap. Als je geen zin hebt om hier met deze jongen over te praten, ben je misschien nog niet klaar voor een seksuele relatie met hem. Het is niet erg om aarzelend tegenover seks te staan, zeker de eerste keer. Als je nu de beslissing nog niet wilt maken is dat prima. Zorg ervoor dat je een goed geïnformeerde en gezamenlijke beslissing neemt als het moment daar is. Dat kan in het begin ongemakkelijk zijn, maar het is een gesprek dat je uiteindelijk toch zult moeten voeren. Er zijn allerlei manieren waarop je met je vriend over zijn verwachtingen kunt praten, terwijl je toch charmant of zelfs verleidelijk kunt zijn.  Als je het gesprek flirterig wilt houden, kun je hem bijvoorbeeld vragen hoe hij de kamerindeling in gedachten had. Zeg iets als: 'Zeg, denk je dat we samen in een bed zullen gaan, of moet ik mijn eigen slaapzak meenemen?' Als je wat directer wilt zijn, kun je zeggen: 'Ik vind het heel spannend om voor het eerst bij je te komen slapen, en ik zou het graag willen hebben over wat we van vanavond verwachten. Ik vroeg me af of jij al met me zou willen vrijen, en of je denkt dat we daar al klaar voor zijn'. Als je al precies weet wat jij wilt, en daar zeker van bent, kun je dat gewoon zeggen. Zeg bijvoorbeeld: 'Hee, ik heb er echt zin in om bij je te komen slapen, maar ik wil wel laten weten dat ik nog geen seks wil'. Of: 'Ik heb er zo'n zin in vanavond. Ik heb echt het gevoel dat ik er klaar voor ben om een stapje verder te gaan'. Als je voor jezelf hebt besloten om wel of geen seks te willen, is dat heel goed. Maar soms kunnen de omstandigheden invloed hebben op hoe jij je voelt, waardoor je van gedachten verandert. Dat geeft niks. Luister naar je gevoel.  Misschien was je van plan om nog niet met hem te vrijen, maar voel je je zo op je gemak bij hem dat je het toch wilt proberen. Of wie weet was je van plan om seks met hem te hebben, maar voel je je ineens niet prettig, of nerveus. Het is echt niet erg om van gedachten te veranderen. Zorg ervoor dat je keuze is gebaseerd op jouw gevoel, niet op druk van je vriendje, je vriendinnen, je ouders of andere externe factoren.
Geniet van elkaars gezelschap. Werk je avondroutine af. Bereid je erop voor dat je niet zo goed zult slapen. Draag iets waarin je je prettig voelt. Ga naar bed als je er klaar voor bent. Laat hem uitslapen. Schat in hoe jullie de ochtend zullen besteden. Laat iets achter als je dat wilt. Wees respectvol als hij nog bij zijn ouders woont. Kies een discrete tas. Pak de spullen in die nodig zijn voor je avondroutine. Pak spulletjes in die je de volgende ochtend nodig hebt. Pak voorbehoedsmiddelen in als dat nodig is. Neem wat geld mee. Draag een veelzijdige outfit. Weet wat je wilt. Praat met je vriendje over jullie verwachtingen. Blijf duidelijk, maar wees flexibel.
https://www.wikihow.com/Sleep-at-Your-Boyfriend%27s-House-for-the-First-Time https://www.wikihow.com/Sleep-at-Your-Boyfriend%27s-House-for-the-First-Time https://www.wikihow.com/Sleep-at-Your-Boyfriend%27s-House-for-the-First-Time https://www.wikihow.com/Sleep-at-Your-Boyfriend%27s-House-for-the-First-Time
Turning in for the Night Waking Up Together Packing What You’ll Need Managing Expectations Around Sex