Je aanvallende spel verbeteren Slimmer basketballen
Sommige experts vinden dat balvaardigheid de belangrijkste vaardigheid van het spel is. Je zou moeten kunnen dribbelen met de bal zonder erbij na te denken, als je veel oefent. Een goede manier om deze vaardigheid te verbeteren is door middel van dribbeloefeningen.  Oefen het in een cirkel dribbelen. Bij deze oefening gebruik je één hand om de bal in cirkels rond je rechterbeen te dribbelen. Schakel dan over naar de andere hand en je andere been. Oefen het dribbelen langs kegels of stoelen. Dribbel in een achtvorm, waarbij je de bal tussen je benen door dribbelt in de vorm van een 8. Stuiter de bal van je ene hand naar de andere. Oefen het dribbelen met beide handen zodat je gemakkelijker van richting kunt veranderen op de vloer. Suicide-oefeningen werken aan je conditie en je balvaardigheid. Begin bij de basislijn. Dribbel in een sprint naar de dichtstbijzijnde vrije worplijn en weer terug. Dribbelen dan naar de middellijn en weer terug. Dribbel vervolgens naar de verste vrije worplijn en weer terug. Dribbel tenslotte helemaal naar de andere kant van het veld en weer terug. Begin aan de ene kant van het veld. Dribbel over de hele lengte van het veld en doe een lay-up of een jumpshot. Pak je eigen rebound en doe hetzelfde, door naar de andere kant van het veld te sprinten. Doe dit drie keer zo snel als je kunt. Passen is een vaardigheid die elke basketballer moet beheersen. Er zijn twee manieren om te passen. Een daarvan is een chest pass waarbij je de bal naar je teamgenoot gooit zonder dat hij stuitert. De tweede is een bounce pass, waarbij je de bal één keer laat stuiteren als je hem naar een je teamgenoot overspeelt. Dit is de moeilijkste pass voor een verdediger om te onderscheppen.  Spelers die werken aan hun pass-vaardigheid kunnen een 'oppak'-spel spelen waarbij er niet hoeft te worden gedribbeld, zodat ze zich meer kunnen concentreren op het overspelen. Oefen de pass met twee handen. Dit geeft je meer controle over de bal. Plaats je gewicht in de pass door erin te stappen. Dit verbetert de snelheid en controle over de bal. Richt je op de handen van je teamgenoten bij het doorgeven. Gooi naar een specifiek teamlid in plaats van de bal in de richting van hun stem te gooien. Je duimen moeten aan het einde van een pass naar beneden wijzen en je moet de bal nawijzen. Anders zal de bal moeilijker te vangen zijn, omdat de bal niet de juiste achterwaartse spin heeft. Je hoeft de bal niet met grote snelheid te passen. Vergeet de makkelijke pass niet. Als je te moeilijk doet, geef je sneller de bal uit handen (een turnover). Spring niet tijdens het passen. Als je dit doet, kun je niet met de bal landen, dus is het moeilijker. Beweeg naar de bal toe als deze naar je wordt doorgegeven. Dat maakt het moeilijker voor een verdediger om de bal te onderscheppen. Probeer de bal met twee handen te vangen. De schutters strijken vaak met de eer op, en ze zijn duidelijk van doorslaggevend belang in het spel. Maar je wilt niet in een situatie terechtkomen waarin tegenstanders je schot blokkeren, anders zal je er veel missen. Dat kun je de rest van de wedstrijd op de bank zitten.  Gebruik je vingertoppen. Dit helpt je de bal onder controle te houden tijdens het schieten. Ga iets door je knieën en blijf klein bij aanvang van het schot. Spring dan omhoog en eindig hoog, met je lichaam gestrekt en je handen hoog in de lucht. Wanneer spelers beginnen te schieten terwijl ze rechtop staan, kunnen ze hun schietpercentage verlagen. De benen zijn cruciaal bij het schieten. In feite moet je bijna het hele spel met je knieën gebogen spelen.   Ga voor de makkelijke schoten. Probeer niet altijd de lastige schoten te maken. Zoek uit welke shots moeilijk zijn en concentreer je op de makkelijkere. Dit zorgt ervoor dat je van de ene op de andere dag een betere schutter lijkt te zijn. Richt de elleboog naar het midden van de ring en houd hem binnen, en ook je middelvinger als je nawijst. Maak je shot af alsof je je hand in de ring doopt. Goed nawijzen betekent ook dat je vingers naar beneden moeten hangen, niet bij elkaar of wijzend. Strek je arm volledig aan het einde van je schot, met je elleboog naar achteren knikkend. Houd je elleboog boven je ogen wanneer je de bal loslaat. Atletisch zijn is het verschil tussen een goed stel vaardigheden hebben en een onstuitbare stel vaardigheden. Snelheid, flexibel, hoog kunnen springen, kracht en uithoudingsvermogen kunnen elke vaardigheid onverslaanbaar maken, door je simpelweg fysiek het voordeel te geven ten opzichte van een tegenstander. Je moet oefeningen doen die je lichaam in conditie brengen voor aanvallend basketballen, niet alleen oefeningen zoals je voor de lol zou kunnen doen. Coaches zoeken spelers met een goede conditie -- een explosieve eerste stap of sporters die 60 cm van de grond kunnen komen.  Gebruik een vooraf geplande training. Er zijn veel trainingsschema's voor het basketballen die je kunnen helpen om in vorm te komen en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Zelfs 45 minuten, drie keer per week trainen, kan een groot verschil maken.   Sommige conditietrainingen stellen oefeningen voor zoals touwspringen, sprinten van de vrije worplijn naar het net en het slaan naar het net met de handen, schieten gedurende één minuut vanaf verschillende posities op het veld en het uitvoeren van defensieve glijbewegingen. Soms vergeten jongere basketballers de regels van het spel. Als je de regels niet uit je hoofd kent, zal je problemen veroorzaken voor je team. Een goede manier om de regels onder de knie te krijgen is door je aan te sluiten bij een vereniging als je jong bent, of door in de zomer op pleintjes te spelen.  Als het aanvallende team de bal achter de middellijn heeft, dan heeft het vijf seconden om de bal over de middellijn te bewegen, anders verliest het team balbezit. Het kennen van dergelijke regels helpt balbezit te behouden. Het aanvallende team mag de bal niet terug over de middellijn brengen zodra de bal over die middellijn heen is bewogen, anders verliest het team de bal. Dit zijn het soort regels die slimme basketballers kennen. Je moet alles begrijpen wat je kunt over je positie en over de strategie op het veld. Je krijgt meer speeltijd als je niet alleen een speler bent met sterke technische vaardigheden, maar ook een strategische speler.  Je kunt veel trainingsvideo's vinden op YouTube. Bestudeer je eigen vorige wedstrijden en die van de tegenstanders. Wat werkte? Wat ging er mis? Overleg na een wedstrijd met je coach. Probeer samen met je coach één onderdeel aan te wijzen dat je moet verbeteren. Werk vervolgens tijdens de training aan dat onderdeel.  Zoek een mentor. Je kunt het aan een basketbalcoach vragen of een goede basketballer zoeken die het je wil leren. Verschillende coaches hebben verschillende filosofieën en systemen. Ga na hoe dit zit met jouw coach, zodat je je eraan kunt aanpassen. Misschien willen ze niet dat point guards meer dan drie turnovers krijgen in een spel. Wat hun eigen persoonlijke regels ook zijn, het is nuttig als je ze leert.  Kijk naar professionele en andere wedstrijden op hoog niveau, om te zien hoe de besten het spel spelen. Gebruik wat je ervan leert in je eigen spel. Richt je niet alleen op scoren. Een fout die jonge spelers maken is dat ze alle nadruk leggen op scoren. Focus op hoe je waarde kunt toevoegen aan je team. Misschien ben je een goede passer, om maar een voorbeeld te noemen.  Als je niet goed bent in driepunters, probeer het dan niet vaak. Je moet de bal afstaan aan de teamgenoot die het beter kan. Misschien ben je wel een geweldige vang-en-schietspeler. Concentreer je daar dan op. Ben je een center, besteed dan je tijd aan het oefenen van rebounden en post-oefeningen, niet aan het dribbelen zelf. Het uitzoeken van je rol als speler helpt je ook om de juiste oefeningen te kiezen. Basketbal is ook een mentaal spel, niet alleen een fysiek spel. Sommige experts zeggen dat de mentale aspecten van het spel 70% van het spel uitmaken. Coaches zoeken spelers die mentaal sterk zijn.   Lever 100 procent inspanning. Basketbal is een spel van toewijding en volharding. Wees ook niet bang om bekritiseerd te worden. Daardoor leer je meer.  Coaches willen spelers die gepassioneerd en vastberaden zijn, die beter willen worden en er hard aan willen werken, en die de wilskracht hebben om zich voor te bereiden om te winnen, niet alleen de wil om te winnen. Wees agressief. Coaches zijn op zoek naar spelers die agressief en gericht zijn, op het veld en daarbuiten. Ze willen iemand die op de grond duikt als er een losse bal is en voortdurend druk uitoefent op andere spelers als verdediger. Basketbal bestaat uit twee teams, elk met vijf spelers, die proberen te scoren door een bal door een ring te schieten drie meter van de grond, aan elke kant van het veld.  Goede spelers verbeteren het spel van hun teamgenoten als ze op het veld zijn. Om een goede teamspeler te zijn, pass je vaker, zoek je de open ruimte om die teamgenoot te helpen die ingesloten is door het andere team, help je bij het blokkeren, help je met rebounds, etc. De andere spelers zullen dat waarderen en hetzelfde voor jou doen!
Verbeter je balvaardigheid. Verbeter je pass. Verbeter je schot. Zorg dat je een goede conditie hebt. Begrijp de regels volledig. Bestudeer het spel. Begrijp je rol. Wees mentaal sterk. Onthoud dat het een teamsport is.
https://www.wikihow.com/Be-a-Good-Basketball-Player https://www.wikihow.com/Be-a-Good-Basketball-Player
Improving your Offensive Play Improving your Basketball IQ