Inzicht verkrijgen in de fundamentele grondslagen van karate De basisbewegingen leren begrijpen Inzicht in de verschillende stijlen van karate
Kihon vertaalt naar 'basistechnieken', en is het fundament waarop karate is gebouwd. In  kihon leer je stoten, blokkades, schoppen en bewegingen van karate.  Vaak zal je Sensei je bewegingen laten herhalen die misschien saai en vervelend lijken, maar deze blokkades, stoten en schoppen zijn onmisbaar om karate goed uit te kunnen voeren. De grondbeginselen omvatten blokkades, stoten, trappen en verschillende houdingen. Studenten zullen deze basistechnieken herhaaldelijk moeten oefenen om ze in te prenten in lichaam en geest. Kata is te vertalen als 'houdingen' en bouwt voort op de basistechnieken die je hebt geleerd. Met kata leert je de basistechnieken combineren in één vloeiende beweging.  Elke kata is opgebouwd rond een specifieke vechtstrategie die je moet leren begrijpen en oefenen tegen denkbeeldige tegenstanders. Kata is een manier voor leraren om kennis over de technieken die worden gebruikt in karate door te geven. Als student leer je een aantal blokkades, stoten, worpen, houdingen en trappen samen met kata uit te voeren. Bunkai is te vertalen als 'analyse' of 'ontleden', waarbij je samenwerkt met anderen om de toepassing van een kata in de echte wereld te begrijpen.  In Bunkai analyseer je elke beweging in een bepaalde kata en ontwikkel je mogelijke toepassingen daadwerkelijke gevechtssituaties. Bunkai is de overgang naar kumite. Het concept van bunkai is soms moeilijk te begrijpen, omdat je met behulp van kata 'vecht' en jezelf 'verdedigt' tegen een denkbeeldige tegenstander. Beschouw het als ballet, waarbij de stappen worden gecombineerd tot een enkele gechoreografeerde dans die een verhaal vertelt. Kumite betekent sparren, en laat de cursisten oefenen met de aangeleerde de technieken, dikwijls in wedstrijdvorm.  Bij kumite leer je het toepassen van kihon en bunkai binnen een gecontroleerde omgeving. Kumite is weer een stapje dichterbij een daadwerkelijk gevecht, omdat twee studenten de verschillende bewegingen op elkaar gaan uitproberen. Soms wordt Kumite om beurten uitgevoerd, ofwel in Du Kumite, wat weer een stap dichterbij het vrije gevecht is met een puntensysteem dat soms aan bepaalde aanvallen wordt toegekend. Karate hanteert een rechte stoottechniek met een draai van de vuist vlak voor de impact.  Zorg dat je de tegenstander altijd raakt met je eerste twee knokkels, en dat je elleboog niet is geblokkeerd, omdat je die anders kunt overstrekken en blesseren. Trek de vuist waarmee je niet slaat terug naar je middel tijdens de slag. Dit heet Hikite en indien juist getimed, zal je stoot sterker en strakker zijn (duw, trek-effect). Leer de kiai. Kiai kun je opdelen in Ki (energie) en Ai (samenvoegen). Dit is het geluid dat je vaak hoort wanneer iemand een aanvallende beweging maakt, zoals een stoot. Het doel van kiai is het loslaten van opgeslagen energie, waarmee je een grotere impact realiseert met je aanval. Omdat karate primair gebruikt wordt als zelfverdediging en niet voor de aanval, zijn er een aantal standaard blokkades die je moet leren om jezelf in elke situatie te kunnen verdedigen.  Bovenste opkomende blokkade (Jodan Age Uke) Middelste blokkade ("Chudan Age Uke) Onderste blokkade (Gedan Age Uke) Hoewel karate “open hand” betekent en primair bedoeld is als zelfverdediging, worden trappen om meerdere redenen gebruikt, zoals afstand bewaren tussen jezelf en de aanvaller, of als een alternatieve optie, wanneer je bovenlichaam niet kan bewegen door het uitvoeren van een blok of het afweren van een aanval.  Frontale trap (Mae Geri), raak het doel met de bal van je voet Zijwaartse trap (Yoko Geri), raak het doel met de zijkant van je voet, de tenen naar beneden gericht Roundhouse kick (Mawashi Geri), raak het doel met de bal van de voet, de tenen omhoog gekruld en de voet opzij gedraaid Hook kick (Ura Mawashi Geri), omgekeerde  roundhouse kick. Achterwaarte trap (Ushiro Geri), dit is een trap naar achteren, en zorg ervoor dat je kijkt waar je trapt en het doel met je hak raakt. Deze krijgskunst heeft zijn wortels in China, maar was grotendeels ontwikkeld in Okinawa, Japan in de 17e eeuw als methode voor zelfverdediging, omdat wapens waren verboden. Karate betekent vrij vertaald 'lege hand'. Er zijn vele karate-stijlen; van traditionele, moderne, westerse stijlen meestal bekend als Amerikaanse Freestyle karate, en Full Contact karate (Sport karate), maar veel van de basistechnieken zijn hetzelfde. Een aantal van de meer populaire stijlen zijn:  'Shotokan' wordt beschouwd als de eerste stijl van het moderne karate (ontwikkeld door Gichin Funakoshi. Beoefenaars gebruiken stevige, krachtige bewegingen en centreren zich in alle houdingen.  'Goju-Ryu' is een stijl die Chinese Kempo-technieken omvat en uitgaat van harde, lineaire bewegingen en zachte cirkelvormige bewegingen die, als yin en yang, bij elkaar horen. Bewegingen zijn over het algemeen langzamer, met een focus op de adem. karate-training gaat over het algemeen uit van vier aspecten, of fundamenten. Deze fundamenten zijn de verschillende bewegingsvormen voor de combinaties en technieken zoals beoefend in karate.   Kihon (basistechnieken)  Kata (vorm of patroon)  Bunkai (studie van technieken die opgenomen zijn in de kata of 'de toepassing van de kata')  Kumite (vrije sparren). Mensen verwarren de verschillende stijlen binnen de martial arts vaak, en verwisselen de namen van deze vechtsporten onderling. Karate kan gemakkelijk verward worden met andere vechtsporten, vooral omdat zoveel krijgskunsten soortgelijke technieken hanteren.  Karate richt zich op aanvallende bewegingen met open-hand technieken. karate-combinaties worden gekenmerkt door het gebruik van slagen, schoppen, knie- en elleboogstoten. Andere vechtsporten gebruiken verschillende gevechtstechnieken en wapens. Aikido richt zich op ontwijken, klemgrepen, gewrichtsblokkades, worpen en geleiden van de tegenstander. Judo focust op worpen en grepen, en proberen om de tegenstander tegen de grond te werken. Kung Fu is een Chinese krijgskunst met diverse stijlen die zijn geïnspireerd door de bewegingen van dieren, of door Chinese filosofieën, en trainen de conditie en spierkracht. Verschillende vechtsporten hebben een rangsysteem (aangegeven met een band of sjerp), beschikt karate over een specifiek systeem van gekleurde banden. Wit is de beginner terwijl zwart een gevorderd niveau aangeeft.
Begrijp kihon. Ontwikkel kata. Oefen bunkai. Leer kumite. Weet hoe je standaard stoten moet uitvoeren. Begrijp de standaardblokkades. Doe de standaard kicks. Ken de stijlen van karate. Begrijp de elementen van karate. Begrijp hoe karate verschilt van andere vechtsporten.
https://www.wikihow.com/Understand-Basic-Karate https://www.wikihow.com/Understand-Basic-Karate https://www.wikihow.com/Understand-Basic-Karate
Learning the Basic Fundamentals of Karate Understanding Basic Movements Understanding Different Styles of Karate