Signalen dat overgeven ernstig kan zijn Comfortabel overgeven Misselijkheid voorkomen voordat het gebeurt
Een erg algemene oorzaak van overgeven is buikgriep, een ontsteking van het maag-darmkanaal die wel pijnlijk kan zijn, maar geen ernstige aandoening is. De misselijkheid meer dan een paar dagen aanhoudt of er mogelijk sprake is van zwangerschap. Persoonlijke behandelingen niet effectief zijn, je uitdroging vermoedt, of je letsel hebt opgelopen dat het overgeven zou kunnen veroorzaken. Het overgeven langer duurt dan een dag, of de gepaard gaande diarree langer dan 24 uur duurt. Bij baby's, als het overgeven langer dan een paar uur duurt, diarree en tekenen van uitdroging zich presenteren, er koorts is hoger dan 37,8° Celsius, of als het kind zes uur niet geplast heeft. Voor kinderen ouder dan zes, als het overgeven langer aanhoudt dan 24 uur, diarree gepaard gaand met overgeven langer duurt dan 24 uur, er tekenen zijn van uitdroging, er koorts is hoger dan 38,9° Celsius of als het kind zes uur niet geplast heeft. Je bloed in het braaksel ziet (helderrood of iets dat op gemalen koffie lijkt). Je hevige hoofdpijnen of een stijve nek hebt. Je slaperigheid, verwarring, of verminderde alertheid hebt. Je ernstige buikpijn ervaart. Je meer dan 38,3° Celsius koorts hebt. Je ademhaling of hartslag is versneld. Boulimia is de drang om over te geven na het eten om het gewicht te beheersen. Mensen met boulimia eten grote hoeveelheden in korte tijd, waarna ze een manier zoeken om het voedsel kwijt te raken. Boulimia wordt behandeld met psychologische therapie, maar het is te genezen. Als je thuis bent zal de wc, de gootstenen of een emmer de beste keuze zijn. De gootsteen is niet ideaal, want als er stukjes in je braaksel zitten, moet je die waarschijnlijk zelf weer uit de afvoer vissen. Als je buiten bent, probeer dan uit de buurt te komen van mensen en hun spullen. Er is niets vervelender dan als een of andere dronkenlap heel je auto onderspuugt. Probeer een bos of braakliggend terrein te vinden. Je kunt in zo'n gebied op de grond overgeven. Sommige mensen krijgen aanvallen van misselijkheid, zonder zeker te weten dat ze moeten overgeven. In dit geval is overgeven niet zo comfortabel omdat het onnodig kan zijn. Andere mensen weten dat ze moeten overgeven - misschien omdat ze te veel gedronken hebben - zodat het onvermijdelijk wordt. Let op deze signalen dat jij of iemand anders gaat overgeven:  Lippen worden wit, verliezen alle kleur.  Zweten, het heel warm krijgen. Zouter speeksel dan normaal aanmaken. Extreme pijn in de maag. Duizeligheid, een aversie tegen beweging. Er zijn een paar dingen die je kunt proberen om de overgeefreflex te onderdrukken. Probeer dit voordat je jezelf dwingt tot overgeven:  Drink kleine hoeveelheden heldere, gezoete vloeistoffen zoals limonade of vruchtensappen (sinaasappel- en grapefruitsap zijn niet aan te bevelen vanwege hun hoge zuurgraad).  Rust in een zittende houding of ga rechtop liggen. Beweging kan gevoelens van misselijkheid verergeren, wat leidt tot overgeven. Je lichaam zal het zelf doen als het genoeg tijd geeft, of als je het snel achter de rug wilt hebben, kun je de volgende braakhulpmiddelen gebruiken:  Medicatie, zoals ipecacuanasiroop, of zout- of mosterdwater, kan oraal worden ingenomen om braken te veroorzaken. Gebruik je vingers om de huig te stimuleren. Neem een of twee vingers, plaats ze achterin je mond, en probeer de huig aan te raken, dat is de kleine bungelende huidflap achterin de keel. Kijk naar iemand anders die overgeeft. Iemand anders zien overgeven kan het waarschijnlijker maken dat je zelf moet overgeven. Hoewel je moeilijk spontaan iemand anders misselijk kunt maken omdat je zelf wilt overgeven, kun je online video's bekijken. Nu je eenmaal zeker weet dat je moet overgeven, moet je het gericht doen. Als het gevoel van overgeven over je komt, houd dan je mond dicht bij de toiletpot of bak, zodat je spetteren of morsen voorkomt. Als je buiten bent, zal je minder spetteren naarmate je dichter bij de grond bent. Als je klaar bent, drink dan wat water. Het zal de zure smaak wegwassen. Ook als je opnieuw moet overgeven, is je maag niet leeg. Overgeven met een lege maag kan zeer pijnlijk zijn. We weten allemaal dat verkeerd voedsel, of een teveel daaraan, overgeven kan veroorzaken. Maar hoe we eten speelt ook een rol in het voorkomen van misselijkheid.  Eet kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van een paar grote maaltijden met veel tijd ertussen. Eet langzaam en kauw je voedsel voor je het doorslikt. Vermijd moeilijk te verteren voedsel, zoals zuivel en gekruid, zuur, vet, of gebraden eten.  Eet voedsel dat koud is of op kamertemperatuur, in plaats van warm of heet voedsel als je daar niet tegen kunt. Geef je lichaam de tijd en ruimte om voedsel te verteren, daarmee kun je een gevoel van misselijkheid voorkomen.  Drink vloeistoffen (liefst water) tussen in plaats van tijdens maaltijden, en zorg dat je tussen de 6 en 8 glazen water per dag drinkt. Houd je hoofd minstens 30 cm boven je voeten als je na een maaltijd gaat rusten of zitten. Beweging kan misselijkheid verergeren. Span jezelf niet te veel in en ga niet te veel bewegen als je denkt dat het tot overgeven kan leiden.
Weet dat overgeven meestal normaal is, maar soms kunnen er grotere medische problemen achter schuilgaan. Bel een dokter of verpleegkundige als: Schakel onmiddellijk medische hulp in als: Overleg met een specialist als je denkt dat je een eetstoornis zoals boulimia hebt. Zoek een plek om over te geven. Wees er zeker van dat je moet overgeven. Probeer misselijkheid en overgeven te voorkomen voordat het te laat is. Laat je lichaam overgeven of leid zelf het overgeven in. Probeer goed te mikken. Drink iets. Eet voorzichtig, consequent, en in verhouding. Drink voldoende en neem rust na een maaltijd.
https://www.wikihow.com/Throw-up-As-Comfortably-As-Possible https://www.wikihow.com/Throw-up-As-Comfortably-As-Possible https://www.wikihow.com/Throw-up-As-Comfortably-As-Possible
Being Aware Signs of Danger Vomiting Comfortably Preventing Nausea