Je gezicht in ijswater dompelen IJs tegen je gezicht houden Ontstekingen en verwondingen behandelen
Maak de wasbak eerst grondig schoon en doe dan de stop in de afvoer. Vul de wasbak met kraanwater en voeg meerdere ijsblokjes toe. Zorg dat er meer water dan ijs in de wasbak of kom zit.  Je kunt als je dat wilt een grote kom als een punchkom gebruiken waarin je je gezicht volledig kunt onderdompelen. Voeg als je dat wilt wat plakjes komkommer en stukken watermeloen toe. Houd je adem in en dompel je gezicht 10-30 seconden in het ijswater. Doe dit meerdere keren en wacht tussendoor steeds enkele seconden tot enkele minuten.  Deze behandeling voelt erg intens aan en heeft tijdelijke bijwerkingen als ongemak en pijn door het plotselinge verschil in temperatuur. Je kunt wat meer ijs toevoegen als de behandeling niet intens aanvoelt. Anders dan tijdelijk ongemak zou de ijsbehandeling geen andere bijwerkingen moeten hebben zoals dat bij sommige huidverzorgingsproducten het geval kan zijn.  Doe dit niet langer dan een kwartier. Na de ijsbehandeling breng je als je dat wilt huidverzorgingsproducten aan als een vochtinbrengend middel, toner of indien nodig een middel tegen acne. Als je huid snel droog wordt, gebruik dan een vochtinbrengend middel. Als je huid aan de vette kant is, gebruik dan een toner met samentrekkende eigenschappen die het laagje vet verwijdert dat je reiniger niet weggewassen heeft. Doorweek wattenschijfjes met huidverzorgingsproducten en breng ze zo op je gezicht en hals aan. Maak een ijsblokjeshouder schoon en vul hem met water. Zet hem op een plat oppervlak in de vriezer. Laat de ijsblokjeshouder een nacht in de vriezer staan of totdat het water bevroren is.  Verdun rozenwater of vers citroensap in een ijsblokjeshouder om nog meer baat bij de behandeling met ijs te hebben. Rozenwater fungeert als toner die je huid verzacht en hydrateert, en helpt bij een vette huid. Het kan tevens helpen bij de behandeling van acne, zonnebrand en huidveroudering.  Citroensap kan een ouder wordende en vette huid er beter uit laten zien, puistjes behandelen en sproeten en donkere vlekken minder zichtbaar maken.  Een andere optie is om verse thee als groene thee of kamillethee in te vriezen in een ijsblokjeshouder. Thee kan ontstekingen helpen verminderen en zorgt dat de huid minder snel veroudert. Als je je hele gezicht met ijs behandelt, doe dit dan ‘s ochtends voordat je je opmaakt. Als je bepaalde plekken wilt behandelen vanwege acne, doe dit dan om de avond voor het slapengaan. Waar je ook voor kiest, maak je gezicht eerst op de normale manier schoon. Door acne ‘s avonds te behandelen kan je huid genezen en zich vernieuwen. Doe enkele ijsblokjes in een stuk gaas of een zachte doek als een dunne stoffen zakdoek. Wanneer het ijs begint te smelten en de vloeistof de doek een beetje natmaakt breng je het ijs op je huid aan.  Draag handschoenen als je liever geen doek gebruikt. Breng het ijs niet zo uit de vriezer op je gezicht aan. Daardoor kunnen er haarvaten beschadigd raken. Houd een extra zachte doek bij de hand. Hiermee kun je het ijswater wegvegen dat van je gezicht stroomt. Houd het ijs een tot twee minuten tegen bepaalde delen van je gezicht en wrijf het met ronddraaiende bewegingen over je huid. Behandel zo je kin, kaaklijn, wangen, voorhoofd, neus en het gedeelte onder je neus. Houd het ijs niet langer dan een kwartier tegen je gezicht. Gebruik na de ijsbehandeling huidverzorgingsproducten als een vochtinbrengend middel, toner of een middel tegen acne. Als je een droge huid hebt, weet dan dat crèmes de huid sterker hydrateren dan lotions. Een toner is een reiniger die kan helpen bij een vette huid. Door een ijszak op je huid te leggen kun je ontstekingen verminderen, pijn verzachten en zwellingen veroorzaakt door verstuikingen en overbelaste spieren laten afnemen. Je kunt door ijs op je huid te leggen tevens verwondingen aan de rug behandelen als een hernia en breuken, pijn op plekken waar je injecties hebt gekregen en verschillende aandoeningen aan de voeten. Het helpt tevens bij het herstelproces na een operatie waarbij het kniegewricht vervangen is.  Een acute ontsteking is hoe je lichaam reageert op irritatie, verwondingen en operaties. Een ontsteking kan pijn, zwellingen en een warme en rode huid veroorzaken.  Met een ijsbehandeling kunnen verschillende voetproblemen behandeld worden als capsulitis, de ziekte van Haglund en de ziekte van Sever. Gebruik een ijszak als je sneller resultaat wilt. Een ijszak koelt je huid een stuk sterker dan een gelpack en werkt in het begin dus beter. Leg het kompres op de plek van de verwonding. In het geval van een verstuiking of overbelasting leg je de ijszak vier tot acht keer per dag op de plek met intervallen van 20 minuten.  Gebruik een dunne handdoek. Haal het ijskompres tussen de behandelingen door ten minste 40 minuten van de huid.  Als je een operatie hebt gehad om je kniegewricht te vervangen, leg dan voor of na het sporten of een fysieke activiteit een half uur een ijskompres op je knie om de zwellingen te doen afnemen. Breng een elastisch verband aan tussen de behandelingen met ijs door. Laat het verband indien mogelijk ‘s nachts zitten, tenzij het je slaap verstoort. Houd de gewonde plek zo veel mogelijk omhoog, want dat helpt om zwellingen te verminderen.
Vul de wasbak of een kom met koud water. Dompel je gezicht in het water. Gebruik na de behandeling je normale huidverzorgingsproducten. Maak ijsblokjes. Besluit wanneer je je gezicht wilt behandelen. Wikkel het ijs in een doek. Houd het ijs tegen je gezicht. Breng producten aan die goed voor je huid zijn. Stel vast of een ijsbehandeling de juiste keus is. Kies voor een ijszak of een gelpack. Wikkel een handdoek om het kompres. Verbind de gewonde plek tussen de ijsbehandelingen door en houd hem omhoog.
https://www.wikihow.com/Do-Skin-Icing https://www.wikihow.com/Do-Skin-Icing https://www.wikihow.com/Do-Skin-Icing
Dipping Your Face in Ice Water Holding Ice to Your Face Treating Inflammation and Injury