Medische behandeling Goed voor je benen zorgen
Spataderen zijn meestal geen ernstige aandoening. Maar ze kunnen wel ongemak, pijn en schaamte veroorzaken. Misschien wil je dat je huisarts je helpt om iets aan de spataderen te doen, ook al vormen ze geen gevaar voor je gezondheid. Symptomen die veel voorkomen bij spataderen zijn:   Pijn in de benen Kloppend gevoel of krampen Een zwaar gevoel of zwelling van de benen Jeukende, geïrriteerde of donkere huid Zeurende of onrustige benen Hoewel spataderen meestal geen gevaar voor de gezondheid opleveren, kunnen ze soms leiden tot problemen waarvoor je wel medische hulp moet inschakelen. Als je spataderen hebt en een van de volgende symptomen ervaart, ga dan naar de huisarts:   Plotselinge zwelling van het been Roodheid of warmte rondom de ader Verandering van kleur of dikte van de huid Bloeding op of rondom de spatader Zachte bobbel in het been Open zweer of ontsteking Als de veranderingen die je zelf thuis hebt aangebracht niet helpen, wil je misschien een andere behandeling van je spataderen. Raadpleeg je huisarts over de opties.    Sclerotherapie. Dit is de meest gebruikte behandelmethode bij spataderen. Bij sclerotherapie worden chemicaliën in de spatader gespoten, waardoor deze opzwelt en afsluit. Na een paar weken verandert de ader in littekenweefsel en verdwijnt. Deze procedure kan vaak gewoon in de huisartsenpraktijk worden uitgevoerd.  Laserchirurgie.  Dit is een iets minder gebruikelijke techniek, omdat niet alle huidtypen en -tinten op deze wijze veilig behandeld kunnen worden. Het is ook niet effectief bij spataderen die groter zijn dan 3 mm.  Endoveneuze technieken. Deze behandeling is bedoeld voor dieperliggende of ernstige spataderen. Het wordt meestal onder plaatselijke verdoving uitgevoerd in de huisartsenpraktijk.  Chirurgie.  Chirurgie is meestal alleen nodig bij zeer grote of zeer ernstige spataderen. Overleg met je huisarts of chirurgie voor jou noodzakelijk is. Heel lang op een plek staan zorgt dat er veel druk op je benen en voeten komt te staan. Na verloop van tijd verzwakt deze druk de vaatwanden. Hierdoor worden bestaande spataderen erger, en kun je nieuwe spataderen ontwikkelen. Omdat langdurig staan bij sommige beroepen onvermijdelijk is, kun je de schade beperken door zo vaak mogelijk een andere houding aan te nemen. Probeer in elk geval iedere 30 minuten even rond te lopen. Zit rechtop en doe je benen niet over elkaar. Een goede zithouding verbetert je doorbloeding, terwijl je door met je benen over elkaar te zitten de bloedstroom naar en van de benen afknelt.   Zit niet te lang achter elkaar zonder pauzes te nemen. Sta elk half uur op en rek je benen of loop even rond. Ontspannen en je benen omhoog leggen kan het risico op spataderen verkleinen.  Leg 3-4 keer per dag je benen 15 minuten lang hoger dan je hart.  Dat verbetert de doorbloeding en vermindert de druk.  Als het kan, leg je benen dan omhoog als je zit of ligt.   Andere opties zijn het gebruik van een voetenbankje of een kussen onder je benen in bed, zodat ze hoger liggen dan je hoofd als je slaapt. Raadpleeg je huisarts voordat je deze methodes probeert. Verbeter de doorbloeding van je onderlichaam door niet te strakke kleding te dragen. Wees vooral voorzichtig met strakke dingen rondom je middel, benen en kruis. Strakke kleding kan bestaande spataderen verergeren, en het risico op het ontwikkelen van nieuwe spataderen vergroten. Draag comfortabele, platte schoenen, in plaats van hoge hakken. Platte schoenen verstevigen je kuiten, waardoor je bloed beter door je aderen kan stromen.  Zorg dat je schoenen goed passen, zodat ze niet te strak zitten en je niet met je tenen gaat knijpen. Als je spataderen krijgt, probeer dan regelmatig steunkousen te dragen. Deze kun je kopen bij een winkel of website met medische hulpmiddelen en apotheken, en ze zijn er verschillende mate van druk. Raadpleeg je huisarts voordat je dit soort kousen koopt of gaat dragen.  Gebruik een meetlint om de juiste maat te bepalen. Steunkousen moeten stevige druk geven, maar mogen niet te strak aanvoelen.   Als je een lange vlucht hebt, overleg dan met je huisarts of je steunkousen moet dragen. Die kunnen de druk op je benen verminderen, en kunnen handig zijn om te voorkomen dat je spataderen krijgt, of dat bestaande spataderen erger worden.
Herken de symptomen van spataderen. Weet wanneer je medische hulp moet inschakelen. Overweeg andere behandelopties. Blijf niet te lang staan. Zit op de juiste manier. Leg je benen zo vaak mogelijk omhoog. Pas je garderobe aan. Draag steunkousen.
https://www.wikihow.com/Prevent-Varicose-Veins https://www.wikihow.com/Prevent-Varicose-Veins
Getting Medical Treatment Taking Care of Your Legs