Vaststellen om welke soort hoofdpijn het gaat Spanningshoofdpijn behandelen Hoofdpijn veroorzaakt door migraine behandelen
Dit is de meest voorkomende soort hoofdpijn. Spanningshoofdpijn treedt meestal op aan beide zijkanten van het hoofd en begint vaak aan de achterkant van het hoofd. De hoofdpijn kan naar voren "bewegen" en je kunt tevens last van je ogen krijgen. Meestal gaat het om een doffe pijn of heb je het gevoel dat er een strakke band om je hoofd zit. Spanningshoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door stijve of gespannen spieren in het hoofd en de nek. Dit type hoofdpijn kan in verband gebracht worden met stress, depressiviteit, stemmingsstoornissen, verwondingen en de houding waarin het hoofd lange tijd wordt gehouden. Meestal treedt dit type hoofdpijn aan een kant van het hoofd op, maar de pijn kan zich uitbreiden naar beide zijden. De pijn verergert door beweging, licht en geluiden, en kan veroorzaakt worden door verschillende dingen, waaronder eten, ontwenningsverschijnselen na het stoppen met bepaalde geneesmiddelen, alcohol, koffie of een slaaptekort. Meestal gaat het om een bonzende of kloppende pijn. Migrainehoofdpijn gaat vaak gepaard met misselijkheid, overgeven en een gevoeligheid voor geluiden, licht en geuren. Migraines kunnen tevens gepaard gaan met "aura's" of andere waarschuwingen dat er een migraine aankomt. Deze aura's zijn visueel (lichtflitsen, blinde vlekken) of sensorisch (tintelingen in het gezicht of de handen) van aard of kunnen gepaard gaan met het ruiken van bepaalde geuren. Migrainehoofdpijn met aura wordt op een soortgelijke manier behandeld als een migraine zonder aura. Dit is een erg pijnlijke vorm van hoofdpijn, waarbij de pijn meestal beschreven wordt als scherp, snijdend of stekend. Clusterhoofdpijn wordt gekenmerkt door aanvallen die in groepen of clusters optreden. Dit gebeurt meerdere keren per dag, en je kunt er dagen-, weken- of maandenlang last van blijven houden. Meestal heb je er tijdens je dag op hetzelfde tijdstip last van, maar de pijn houdt maar een uur of korter aan. Vaak kan de hoofdpijn dagen-, weken- of maandenlang wegblijven. Clusterhoofdpijn zou je niet zelf thuis moeten behandelen. Je kunt ter aanvulling op een professionele behandeling enkele kruiden of etherische oliën gebruiken, maar je moet deze middelen niet alleen gebruiken. Andere soorten hoofdpijn zijn onder andere hoofdpijn veroorzaakt door een bijholteontsteking, waarbij de pijn aan de voorkant van het hoofd optreedt. Meestal is dit in de buurt van de wangen, de ogen en het voorhoofd. Dit type hoofdpijn wordt in verband gebracht met infecties en allergieën. Je kunt tevens hoofdpijn krijgen door te stoppen met het gebruiken van pijnstillers (ontwenningshoofdpijn), door koorts of als onderdeel van het premenstrueel syndroom (PMS). Als je hoofdpijn hebt die niet verklaard kan worden door een verhoogd stressniveau of een slaaptekort, of die gewoon "anders" aanvoelt, aarzel dan niet om gauw naar je arts te gaan. Hoofdpijn kan in zeldzame gevallen een symptoom van een ernstigere aandoening zijn. Dit zijn onder andere de volgende aandoeningen:  Een hersenbloeding Een hersentumor Een hoge bloeddruk Infecties of abcessen in de hersenen Een verhoogde hersendruk Een zuurstoftekort tijdens het slapen (slaapapneu) Een beroerte Een aneurysma van de hersenen (uitstulping van de wand van een hersenslagader) Kruiden als kava kava, valeriaan en passiebloem kunnen een ontspannende werking hebben, zodat je spanningshoofdpijn binnen enkele uren verzacht wordt. Het is niet bewezen dat kamille, munt en rozemarijn kunnen helpen bij hoofdpijn, maar deze kruiden kunnen je wel helpen ontspannen en ervoor zorgen dat je je minder angstig voelt. Merk op dat rozemarijn bij sommige mensen de bloeddruk kan verhogen. Kava kava heeft pijnstillende eigenschappen, vermindert angst en verbetert de nachtrust. Volg de aanwijzingen op de verpakking. Over het algemeen moet je ongeveer 75 mg kava kava innemen. De belangrijkste bijwerking van dit kruid is sufheid. Mensen bij wie een nierziekte, de ziekte van Parkinson, een leveraandoening of een bloedziekte vastgesteld is mogen geen kava kava gebruiken. Hetzelfde geldt voor mensen die alprazolam of levodopa gebruiken. Dit middel wordt al eeuwenlang gebruikt en verhoogt de hoeveelheid rustgevende neurotransmitters in je hersenen. Over het algemeen moet je 150 tot 300 mg valeriaan nemen. Neem geen valeriaan als je er allergisch voor bent of als er leverproblemen bij je vastgesteld zijn. Bijwerkingen zijn onder andere maagklachten, hoofdpijn en sufheid. Valeriaan mag niet gebruikt worden in combinatie met veel andere medicijnen, dus vraag eerst advies aan een deskundige arts als je nog andere medicijnen gebruikt. Passiebloem is niet uitgebreid bestudeerd, maar wordt al wel heel lang gebruikt. Het lijkt de hoeveelheid rustgevende neurotransmitters in je hersenen ook te verhogen. Dit kan spanning en angst verminderen en je pijn wellicht direct verzachten. Over het algemeen moet je 100 tot 150 mg passiebloem nemen. Van passiebloem zijn er geen bijwerkingen bekend, evenals wisselwerkingen met andere medicijnen of tegenindicaties. Je kunt theebladeren gebruiken of een tinctuur kopen in een natuurvoedingswinkel. Een tinctuur is een extract van deze kruiden. Drink bij het eerste teken van hoofdpijn direct 1 of 2 koppen thee. Je kunt tevens 150 mg hop toevoegen. Hop staat in de kruidengeneeskunde bekend als versterkend en kalmerend middel. Het versterkt je hele lichaam en helpt je om te ontspannen. Als er bij jou in de buurt een praktijk voor traditionele Chinese geneeskunde zit, vraag dan naar long dan xie gan tang. Dit is een traditionele combinatie van Chinese kruiden die bieten, mariadistel, peterselie, paardenbloem, boldo, stinkende gouwe en andere minder belangrijke ingrediënten bevat. Het is gebleken dat dit mengsel erg effectief werkt om spanningshoofdpijn te verminderen door ontstekingen af te remmen en de lever en nieren te versterken. Deze organen zijn erg belangrijk voor je algehele gezondheid. Neem naar behoefte drie keer per dag 2 pillen (met of zonder eten). Doe bij het eerste teken van hoofdpijn etherische olie van kamille, munt, rozemarijn, citroenmelisse of lavendel in een geurverspreider. Deze oliën kunnen je helpen ontspannen en ervoor zorgen dat je je minder angstig voelt. Merk op dat citroenmelisse niet gebruikt mag worden door mensen met schildklierproblemen. Moederkruid bevat ontstekingsremmende en krampstillende stoffen. Deze stoffen kunnen de samengetrokken bloedvaten die de pijn wellicht veroorzaken weer verwijden. Moederkruid is een zeer bekend middel voor behandelen van pijn bij migraines en kan ervoor zorgen dat je er minder vaak last van hebt. Als je allergisch of gevoelig bent voor een plant in de composietenfamilie, dan moet je geen moederkruid gebruiken. Moederkruid zou ook niet gebruikt moeten worden door mensen met een bloedstollingsstoornis of voor een operatie, tenzij anders geadviseerd door een deskundige arts. Dit is één van de kruiden die het meest bestudeerd is en het is gebleken dat hoefblad effectief werkt om migraines te behandelen. Hoefblad werkt op vrijwel dezelfde manier als moederkruid en vermindert ontstekingen. Je mag geen hoefblad gebruiken als er congestief hartfalen bij je vastgesteld is. Deze middelen worden vaak aangeraden door natuurgenezers. Wilgenschors fungeert als een soort van natuurlijke aspirine zonder bijwerkingen. Glidkruid lijkt plaatselijk het zuurstofniveau in het bloed te verhogen en ginkgo biloba is een antioxidant die tevens de hersencellen beschermt. Doe bij het eerste teken van hoofdpijn etherische olie van kamille, munt, rozemarijn, citroenmelisse of lavendel in een geurverspreider. Deze oliën kunnen je helpen ontspannen en ervoor zorgen dat je je minder angstig voelt. Merk op dat citroenmelisse niet gebruikt mag worden door mensen met schildklierproblemen. Je kunt theebladeren gebruiken of een tinctuur kopen in een natuurvoedingswinkel. Een tinctuur is een extract van deze kruiden. Drink bij het eerste teken van hoofdpijn direct 1 of 2 koppen thee.
Stel vast of je spanningshoofdpijn hebt. Kom erachter of je migrainehoofdpijn hebt. Bepaal of je clusterhoofdpijn hebt. Denk na of je misschien een andere soort hoofdpijn hebt. Ga naar een arts als je je ernstig zorgen maakt. Zoek naar kruiden die kalmerende en krampstillende elementen bevatten. Gebruik kava kava. Neem valeriaanwortel. Gebruik passiebloem. Maak een thee met één of meerdere van deze kruiden. Zoek naar een Chinees kruidenmengsel. Verspreid etherische oliën. Neem twee keer per dag 25 tot 75 mg moederkruid. Neem twee keer per dag 50 tot 75 mg hoefblad. Probeer wilgenschors, glidkruid of ginkgo biloba. Verspreid etherische oliën. Maak een thee met één of meerdere van deze kruiden.
https://www.wikihow.com/Treat-a-Headache-with-Herbs https://www.wikihow.com/Treat-a-Headache-with-Herbs https://www.wikihow.com/Treat-a-Headache-with-Herbs
Identifying Your Headache Treating Tension Headaches Treating Migraine Headaches