Een goede hygiëne voor je contactlenzen Het verwijderen van zachte contactlenzen Het verwijderen van harde contactlenzen
Op je handen zitten duizenden bacteriën van de dingen die je elke dag aanraakt. Was je handen goed met zeep en warm water voordat je je ogen aanraakt. Als je je ogen aanraakt met vieze vingers en handen, kan dat tot een oog infectie of krassen leiden. Gebruik wat druppels lenzenvloeistof of oogdruppels om je ogen overdag vochtig te houden. Dit voorkomt dat je lenzen vast gaan zitten. Als je jeuk krijgt of je ogen rood worden nadat je de druppels hebt gebruikt, zoek dan druppels die vrij zijn van conserveringsmiddelen. Maak je lenshouder elke dag schoon. Nadat je je lenzen hebt ingedaan, moet je je houder wassen met een steriele oplossing of heet (bij voorkeur gedistilleerd) water en zeep. Laat de houder niet vol met kraanwater staan. Dat kan schimmelinfecties en bacteriële infecties veroorzaken. Laat de houder aan de lucht drogen. Vervang je lenshouder elke drie maanden. Zelfs wanneer je hem dagelijks schoonmaakt, komen er uiteindelijk bacteriën en ander vies spul in. Nadat je je lenshouder hebt schoongemaakt en hem aan de lucht hebt laten drogen, doe er dan nieuwe, schone lenzenvloeistof in. De lenzenvloeistof verliest zijn kracht na een tijdje, dus door elke dag verse vloeistof te gebruiken houd je je lenzen gedesinfecteerd en schoon. Verschillende soorten lenzen hebben verschillende soorten reinigingsmiddelen nodig. Gebruik de juiste soort oplossing voor jouw soort lenzen. Volg het advies op van je oogspecialist over hoe je je lenzen schoonmaakt en ontsmet. Gebruik enkel commerciële vloeistoffen, oogdruppels en reinigingsmiddelen om het risico op infectie te reduceren. Je oogspecialist vertelt je hoe lang je je lenzen elke dag mag dragen. Gebruik je lenzen volgens dit professioneel advies. Slaap niet met lenzen in, tenzij je lenzen voorgeschreven hebt gekregen die je extra lang kunt inhouden. Maar zelfs dan raden professionals aan om niet te slapen met deze lenzen in, aangezien dat het risico op ooginfecties vergroot. Als je gaat zwemmen, een bad of douche neemt, of in een bubbelbad gaat zitten, neem dan eerst je lenzen uit. Dit minimaliseert het risico op infectie. Je lenzen kunnen vast blijven plakken aan je ogen wanneer ze uitdrogen. Een manier om dit te voorkomen is door overdag genoeg water te drinken. Door genoeg te drinken help je je ogen vochtig te houden.  De aangeraden dagelijkse hoeveelheid voor mannen is ten minste 3 liter. De aangeraden hoeveelheid voor vrouwen is ten minste 2,2 liter per dag.  Als je regelmatig droge ogen hebt, blijf dan weg van alcohol en overmatig cafeïnegebruik als dat kan. Deze middelen drogen je lichaam uit. Water is het best voor je, maar andere goede opties zijn onder andere vruchtensappen, melk en ongezoete cafeïnevrije thee zoals Rooibos en kruidenthee. Onderzoek heeft laten zien dat roken je ogen erger uitdroogt. Droge ogen kunnen ervoor zorgen dat je lenzen vacuüm zuigen. Rokers die contactlenzen dragen hebben meer problemen met hun lenzen dan niet-rokers. Zelfs passief roken kan problemen veroorzaken voor dragers van contactlenzen. Je kunt oogproblemen vermijden door gezond te eten, te bewegen, genoeg slaap te krijgen en pijnlijke ogen te reduceren.  Groene bladgroenten, zoals spinazie, kool, boerenkool en andere groene groenten zijn uitstekend voor een goede gezondheid van je ogen. Zalm, tonijn en andere vette vis met omega-3 vetzuren kunnen sommige oogproblemen helpen te voorkomen. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die regelmatig sporten een betere algemene ooggezondheid hebben. Ze krijgen ook minder vaak ernstige oogziektes zoals glaucoom.  Als je niet genoeg slaap krijgt, kan dat invloed hebben op je gezichtsvermogen. De meest voorkomende bijwerking is droge ogen. Je kunt ook oogkrampen of spasmes hebben.   Verhelp pijnlijke ogen wanneer je kunt. Je kunt dit doen door de schittering van elektronica te reduceren, een ergonomisch verantwoorde werkplek op te stellen en regelmatig pauze te nemen tijdens het werk waarvoor je je ogen gebruikt. Door regelmatig naar de oogspecialist te gaan, kun je problemen voorkomen. Regelmatige professionele onderzoeken kunnen ook oogziektes zoals glaucoom opsporen. Als je bestaande oogproblemen hebt of je bent eind 30, dan moet je jaarlijks naar de oogarts. Volwassenen tussen de 20-30 jaar oud zouden elke twee jaar een oogonderzoek moeten laten doen. Als je lenzen vacuüm blijven zuigen aan je ogen, ga dan naar een oogarts. Je hebt misschien een ernstiger probleem. Je kunt je dokter ook vragen naar manieren om het te voorkomen. Ga direct naar een dokter als je een van de volgende symptomen hebt:  Plotseling verlies van gezichtsvermogen Wazig zicht Lichtflitsen of 'aureolen' (een helder licht rond objecten) Pijnlijke ogen, irritatie, zwelling of roodheid Je moet altijd schone handen hebben wanneer je lenzen inbrengt of verwijdert. Op je handen zitten duizenden bacteriën van de dingen die je elke dag aanraakt, waaronder fecale bacteriën. Om infectie te voorkomen, moet je voordat je je ogen aanraakt, je handen wassen met zeep en warm water.  Bij lenzen die vastzitten is het nog belangrijker om je handen te wassen, want je moet waarschijnlijk je oog langer aanraken. Hoe langer je vingers in aanraking met je oog komen, hoe groter de kans is op besmetting. Droog de palm van je hand of je vingertoppen niet aan een handdoek af. Anders kun je de vezels of plukjes van de handdoek in je oog krijgen. Als je in paniek raakt of nerveus bent over de situatie, wordt het alleen maar moeilijker om de lens te verwijderen. Als je nerveus bent, neem dan een paar diepe ademhalingen voordat je verder gaat.  Maak je geen zorgen! Je contactlens kan niet achter je oogbol vast komen te zitten. Het oogbindvlies (een slijmvlies op je oog) en de spieren rondom je oog (rectusspieren) maken dit onmogelijk.  Het is geen ernstig gezondheidsrisico als je een zachte contactlens in je oog hebt vastzitten, tenzij je het een lange tijd in laat zitten. Hoewel het irritant kan zijn, is het onwaarschijnlijk dat het je oog beschadigt. Een vaste lens kan echter wel je hoornvlies beschadigen als hij gebroken is, en dat kan tot een infectie leiden. Als je een aantal mislukte pogingen hebt gedaan om de lens te verwijderen, neem dan even pauze. Ga even zitten en ontspan. In veel gevallen kunnen contactlenzen vast gaan zitten omdat ze van de juiste plek op het hoornvlies zijn verschoven. Als dit het geval bij jou is, moet je eerst voelen waar de lens zit voordat je hem kunt verwijderen. Sluit je ogen en ontspan je oogleden. Je moet kunnen voelen waar de lens zit. Als je hem niet onder je ooglid voelt, raak je ooglid dan voorzichtig aan met je vingers en kijk waar je hem voelt zitten.  Als de lens naar je ooghoek is verschoven, kun je hem zien zitten door gewoon in de spiegel te kijken.  Kijk in de tegenovergestelde richting van de lens. Als je bijvoorbeeld voelt dat je lens in de rechterhoek van je oog zit, kijk dan naar links. Of als je voelt dat de lens vastzit onder je oog, kijk dan omhoog. De lens kan zichtbaar worden.  Als je je lens niet kunt voelen of zien, is het mogelijk dat hij uit je oog is gevallen.  Plaats je vinger bovenaan je ooglid (dichtbij je wenkbrauw) en trek hem omhoog om je ooglid open te houden. Hierdoor kun je de contactlens beter zien. Houd in gedachten dat als je naar beneden kijkt terwijl je je ooglid omhoog houdt, de oogkringspier verlamd raakt en je hem niet dicht kunt knijpen totdat je weer omhoog kijkt. Lenzen kunnen vast gaan zitten doordat ze uitdrogen. Bevochtig de lens met een zoutoplossing. Breng de zoutoplossing direct aan op de lens, indien mogelijk. Wacht een aantal minuten om de lens te hydrateren en zacht te laten worden.  Als je lens onder je ooglid of in je ooghoek vastzit, helpt het extra vocht hem misschien terug te drijven naar zijn juiste plaats, waar het makkelijker is om hem te verwijderen.  Vaak kun je op een normale manier de lens verwijderen door hem te bevochtigen. Knipper een aantal keer of sluit je ogen een paar seconden, en probeer dan de lens opnieuw te verwijderen. Als de lens vast blijft zitten of onder het ooglid vastzit, sluit je ogen dan en masseer je oogleden zachtjes met je vingertoppen.  Als de lens nog steeds niet op zijn plek zit, probeer hem dan over het hoornvlies te schuiven. Als je lens vastzit onder je ooglid, kan het helpen om naar beneden te kijken terwijl je je ooglid masseert. Als de lens op de goede plek zit, maar er nog steeds niet uitkomt, probeer dan een andere methode om je lens eruit te krijgen. De meeste mensen knijpen hun lenzen eruit, maar je kunt hem ook verwijderen door met een vinger zachtjes op beide oogleden te drukken terwijl je knippert.  Je kunt zowel je wijsvinger als je middelvinger van beide handen gebruiken. Duw recht naar beneden met een vinger op je bovenste ooglid. En duw recht naar boven met een vinger op je onderste ooglid. De lens zou van je oogbol af moeten glijden en makkelijk moeten zijn te verwijderen. Als de lens nog steeds vastzit en je denkt dat hij onder je ooglid is blijven steken, trek je ooglid dan voorzichtig weg van je oogbol en keer hem binnenstebuiten.  Om dit te doen gebruik je een wattenstaafje en duw je naar beneden op het midden van je ooglid terwijl je je wimpers naar voren trekt, weg van je oog. Kantel je hoofd naar achteren. Je moet de contactlens kunnen zien als hij onder het ooglid vastzit. Haal hem voorzichtig van onder je ooglid vandaan. Je hebt misschien de hulp van een vriend of familielid nodig om dit te doen. Als niets lukt of wanneer je oog extreem rood of geïrriteerd raakt, ga dan naar een plaatselijke dokter, opticien of ziekenhuis. Zij kunnen je lens verwijderen zonder je oog verder te beschadigen. Als je denkt dat je je oog hebt bekrast of anderszins hebt beschadigd in een poging om je lens te verwijderen, neem dan direct contact op met je oogarts. Je moet een dokter raadplegen over mogelijke beschadiging, of je de lens nu succesvol hebt verwijderd of niet. Maak je handen goed schoon met zeep en water. Droog je vingers waarmee je je oog gaat aanraken niet af, zodat je geen plukjes stof in je oog krijgt. Je moet altijd schone handen hebben wanneer je je lenzen inbrengt of verwijdert. Het goed wassen van je handen is vooral belangrijk wanneer je je oog lange tijd moet aanraken, zoals wanneer je een vastgezogen lens wilt verwijderen. Een lens die vastzit is geen noodgeval en zenuwen maken het alleen maar moeilijker om hem te vinden en te verwijderen.  Je contactlens kan niet achter je oogbol komen vast te zitten. Het oogbindvlies (een slijmvlies op je oog) en de spieren rondom je oog (rectusspieren) maken dit onmogelijk.  Het is geen ernstig gezondheidsrisico als je een contactlens in je oog hebt vastzitten, tenzij je hem een lange tijd in laat zitten. Hoewel het irritant kan zijn, is het onwaarschijnlijk dat hij je oog beschadigt. Als de contactlens gebroken is, kan het pijnlijk zijn. In veel gevallen kunnen harde contactlenzen vast gaan zitten omdat ze van hun juiste plek op het hoornvlies zijn verschoven. Als dit het geval bij jou is, moet je eerst zien waar de lens zit voordat je hem kunt verwijderen.  Sluit je ogen en ontspan je oogleden. Je moet kunnen voelen waar de lens zit. Als je hem niet onder je ooglid voelt, raak je ooglid dan voorzichtig aan met je vingers en kijk waar je hem voelt zitten.  Als de lens naar je ooghoek is verschoven, kun je hem zien zitten door gewoon in de spiegel te kijken.  Kijk in de tegenovergestelde richting van de lens. Als je bijvoorbeeld voelt dat je lens in de rechterhoek van je oog zit, kijk dan naar links. Of als je voelt dat de lens vastzit onder je oog, kijk dan omhoog. De lens kan zichtbaar worden.  Als je je lens niet kunt voelen of zien, is het mogelijk dat hij uit je oog is gevallen. Als de lens naar je oogwit is verschoven, kun je hem vaak los krijgen door het vacuüm te verbreken tussen je lens en je oogbol. Om dit te doen gebruik je je vingertopje waarmee je voorzichtig je oog naar net buiten de rand van de lens duwt. Masseer je oogbol niet zoals je zou doen met zachte contactlenzen. Hierdoor kan de rand van de lens het oppervlakte van je oog beschadigen wanneer hij verschuift. Als de lens vast blijft zitten, koop dan een klein zuignapje dat verkrijgbaar is bij de meeste drogisterijen, waarmee je de lens kunt verwijderen. Idealiter heeft je opticien je deze techniek al geleerd voordat hij je de lenzen voorschreef.  Was het zuignapje eerst met lenzenvloeistof. Bevochtig het zuignapje met wat zoutoplossing.  Gebruik je duim en wijsvinger om je oogleden open te houden. Breng het zuignapje op het midden van de lens aan en trek hem eruit. Wees voorzichtig dat je niet je oogbol aanraakt met het zuignapje. De lens kan verwijderd worden van het zuignapje door hem voorzichtig opzij te schuiven.  Overweeg om een medische professional te raadplegen voordat je deze methode kiest. Het zelf gebruiken van een zuignapje om harde lenzen te verwijderen, kan trauma aan je oog veroorzaken. Als je de lens niet kunt verwijderen, ga dan naar je dokter, opticien of een ziekenhuis zodat zij de lens voor je kunnen verwijderen. Je moet ook medische hulp inschakelen als je oog erg rood of geïrriteerd raakt. Als je denkt dat je je oog hebt bekrast of anderszins hebt beschadigd in een poging om je lens te verwijderen, neem dan direct contact op met je oogarts. Je moet een dokter raadplegen over mogelijke beschadiging, ook al heb je de lens succesvol verwijderd of niet.
Voorkom dat je je ogen aanraakt voordat je je handen hebt gewassen. Houd je ogen vochtig. Houd je lenshouder schoon. Ververs elke dag de lenzenvloeistof in je lenshouder. Volg de instructies op om jouw soort lens schoon te maken en te ontsmetten. Draag je lenzen alleen zoals wordt aangeraden door je oogspecialist. Verwijder je lenzen voordat je in aanraking komt met water. Blijf gehydrateerd. Stop met roken. Blijf gezond. Laat je ogen regelmatig onderzoeken. Praat met je dokter over eventuele problemen. Was je handen. Blijf kalm. Zoek waar de lens zit. Bevochtig de lens. Masseer je ooglid. Verander je aanpak. Trek je ooglid omhoog. Ga naar de oogarts. Was je handen. Blijf kalm. Zoek waar de lens zit. Verbreek het vacuüm. Gebruik een zuignapje. Ga indien nodig naar een dokter.
https://www.wikihow.com/Remove-Stuck-Contact-Lenses https://www.wikihow.com/Remove-Stuck-Contact-Lenses https://www.wikihow.com/Remove-Stuck-Contact-Lenses
Practicing Good Contact Lens Hygiene Removing Soft Contact Lenses Removing Rigid Gas Permeable Contact Lenses