Een dialoog beginnen Ervoor zorgen dat je ouders naar je luisteren Het gesprek plannen Alternatieven vinden Moeilijke onderwerpen aansnijden
Je hoeft niet het hele script voor te bereiden, maar het geeft je in ieder geval een paar punten om mee te beginnen. Het stelt je ook in staat om je gedachten te ordenen zodat je een idee krijgt hoe het gesprek kan verlopen. Je kunt beginnen met opmerkingen zoals: 'Pap, ik moet je iets vertellen waar ik gestrest over ben' of 'Mam, heb je even tijd om ergens met me over te praten?' of 'Mam, pap, ik heb een grote fout gemaakt en heb jullie hulp nodig.' Als je relatie met je ouders niet zo is dat jullie elke dag met elkaar praten, begin dan over kleine dingen. Als je er een gewoonte van maakt om met je ouders over iets te praten, is het makkelijker voor hen om naar je te luisteren. Jullie band wordt daarmee ook sterker. Het is nooit te laat om met je ouders te praten. Zelfs als je al meer dan een jaar niet met ze gesproken hebt, kun je gewoon beginnen met een simpel 'hallo'. Zeg iets als: 'Ik wilde jullie gewoon laten weten wat ik de laatste tijd heb gedaan en wat praten. We hebben elkaar al een tijd niet meer gesproken en ik wil jullie graag laten weten wat er sinds de vorige keer allemaal gebeurd is.' Je ouders zullen het gebaar op prijs stellen en het wellicht makkelijker vinden om de dialoog open te houden. Als je denkt dat een onderwerp te gevoelig is of je weet dat je ouders hard zullen reageren, spreid het gesprek dan uit over een bepaalde periode. Stel voorzichtige vragen om een idee te krijgen van hun antwoord, of om een hint te geven waarover je wilt praten. Bijvoorbeeld: Als je met je ouders wilt praten over seksueel actief zijn, zeg dan iets als: 'Mam, Lisa gaat al een jaar met haar vriendje uit, het lijkt me echt serieus. Denk je dat zoiets serieus kan zijn op de middelbare school?' Door een vriendin als voorbeeld aan te halen plaats je een situatie in een bepaalde context, en kun je veel inzicht krijgen in hoe je ouders erop zullen reageren. Je kunt hun gedachten niet sturen, maar wees wel voorzichtig dat je niet overduidelijk bent, want ze kunnen misschien vermoedens gaan krijgen en vragen stellen over wat er aan de hand is. Het is onmogelijk om het verloop van een gesprek uit te stippelen als je geen idee hebt van het doel. Vraag jezelf af wat je wilt dat de dialoog tot stand brengt, zodat je weet welke technieken je kunt gebruiken. Laat ze duidelijk weten wat je denkt, hoe je je voelt en wat je wilt. Het is gemakkelijk om zenuwachtig te worden en af te dwalen of te gaan mompelen. Bereid je voor op het gesprek om je zenuwen te kalmeren en geef gedetailleerde voorbeelden totdat je er zeker van bent dat je ouders begrijpen wat je bedoelt. Zorg dat je niet gaat overdrijven of liegen. Het kan moeilijk zijn om je emoties te verbergen als het onderwerp zeer gevoelig ligt. Spreek oprecht en zorg ervoor dat je ouders niet alles wat je zegt van de hand wijzen. Als je in het verleden hebt gelogen of regelmatig dramatisch bent geweest, dan kan het voor je ouders tijd kosten om je te geloven, maar wees volhardend. Anticipeer op de reactie van je ouders. Heb je al eens met hen over aanverwante zaken gesproken? Als je weet dat ze negatief zullen reageren of het er niet mee eens zijn, laat ze dan weten dat je begrijpt wat hun motivatie is. Als je laat zien dat je rekening houdt met hun gevoelens, is de kans groter dat ze openstaan voor jouw perspectief. Stel dat je ouders zich zorgen maken over het hebben van een mobiele telefoon. Dan kun je iets zeggen als: 'Mam, pap, ik weet dat jullie niet willen dat ik een mobiele telefoon heb. Ik begrijp dat ze veel geld kosten, veel verantwoordelijkheid met zich meebrengen, en dat jullie vinden dat ze niet nodig zijn voor kinderen van mijn leeftijd. Ik weet dat de andere meisjes in mijn klas hun eigen telefoon veel gebruiken voor spelletjes spelen of Instagram. Wat als ik nu eens spaar voor een telefoon en we een prepaid abonnement nemen, om ervoor te zorgen dat ik alleen mijn geld gebruik? Je kunt ook de spellen en apps bekijken die ik download omdat ik het alleen maar wil gebruiken voor specifieke momenten, zoals die keer dat mijn volleybalwedstrijd uitliep, of wanneer jij met oma aan de telefoon bent.' Wees respectvol en volwassen door een positieve toon te gebruiken. Wees niet sarcastisch of meesmuilend als je dingen hoort waar je het niet mee eens bent. Als je met je ouders praat zoals je wilt worden aangesproken, is de kans groot dat ze het gesprek serieus nemen. Bepaalde gesprekken kunnen het beste met bepaalde ouders gevoerd worden. Misschien heb je met je vader meer over school gesproken of met je moeder over uitgaan. Zorg ervoor dat je het juiste gesprek voert met de juiste persoon. Zorg ervoor dat je je ouders volle en onverdeelde aandacht hebt als je met ze praat. Vermijd plekken in het openbaar of wanneer ze maar weinig tijd hebben om met je te praten. Laat ze alles wat je zegt in zich opnemen en overrompel hen niet door op een ongepast moment een belangrijk gesprek te beginnen. Laat je niet afleiden door na te denken over het volgende wat je wilt zeggen. Absorbeer wat je ouders tegen je zeggen en reageer gepast. Het is gemakkelijk om ergens in te blijven hangen als je niet meteen het antwoord krijgt dat je wilt. Je kunt zelfs herhalen wat je ouders hebben gezegd, om er zeker van te zijn dat je ze begrepen hebt en om ze te laten weten dat je goed naar ze luistert. Je wilt geen eenzijdig gesprek voeren, dus stel vragen en ga daarop in als je het gevoel hebt dat je boodschap niet overkomt. Onderbreek je ouders niet en verhef je stem niet. Als je ouders echter overstuur raken, zeg dan iets als: 'Ik begrijp dat jullie hier niet blij mee zijn. Ik wil dat niet aan de kant schuiven, maar wel dat we er constructief over kunnen praten. Zullen we op een later moment weer even praten? Wat het onderwerp ook is, weet dat je de last op je schouders zal verminderen zodra je het met je ouders hebt gedeeld. Voel je niet bezorgd, angstig of beschaamd, want je ouders zijn er altijd voor je. Misschien weten ze ook meer dan je denkt. Met een goede planning en communicatie kun je het gesprek voeren zoals je dat wilt. Je ouders maken zich zorgen omdat ze om je geven en het beste voor je willen. Met dat in gedachten, zullen ze blij zijn dat je hun advies zoekt voor een probleem. Eventuele problemen of ongemakken gaan niet zomaar weg als je een gesprek met je ouders vermijdt. Verlicht de stress door het probleem open te bespreken. Wanneer je weet dat je ouders je proberen te begrijpen en eventuele problemen graag willen helpen oplossen, kan dit helpen om je stress en angst te verlichten. Wil je met je beide ouders praten of is het iets waar de een beter mee om kan gaan dan de ander? Je relatie met elke ouder zal anders zijn, dus vraag jezelf af wat de beste handelswijze is.  Sommige onderwerpen zijn misschien makkelijker te bespreken met de ene ouder dan de andere -- de ene ouder kan rustiger zijn terwijl de andere sneller boos is. In dit geval is het wellicht beter om eerst met je rustigere ouder te praten en daarna met beide ouders samen. Weet dat je ouders elkaar waarschijnlijk inlichten over een gesprek dat je hebt gehad, ongeacht of dit maar met één van hen is verlopen. Het is het beste om met beide ouders te praten, maar het is slim om de hulp van de een in te roepen voor een gesprek met de ander, als je het gevoel hebt dat dat de beste manier van handelen is. Je wilt je vader bijvoorbeeld niet van je vervreemden door alleen maar je moeder te vertellen over pesterijen op school. Vraag je moeder of je samen met je vader kunt praten omdat je bang bent dat hij boos op je wordt dat je niet voor jezelf bent opgekomen. Houd rekening met de agenda van je ouders, zodat je weet wanneer het een goed moment is om samen te praten. Je wilt niet dat je ouders worden afgeleid door een vergadering of het avondeten dat gemaakt moet worden. De locatie van je gesprek is ook belangrijk omdat je misschien geen afleiding wilt, zoals tv of collega's van je ouders die bellen. Hoewel je misschien weet wat je wilt van het gesprek, kunnen je ouders verschillende antwoorden geven. Houd overal rekening mee. Idealiter wil je dat het gesprek zo natuurlijk mogelijk verloopt, maar het is goed als dat niet het geval is. Je bent nooit alleen, want er zijn tal van bronnen en mensen om te raadplegen, waaronder leraren en andere verantwoordelijke volwassenen. Als het resultaat niet is wat je wilde, kun je verschillende dingen proberen:  Praat weer met je ouders. Misschien was het moment slecht gekozen. Als ze al een slechte dag hebben, dan zijn ze misschien niet in de beste gemoedstoestand om je situatie met een open geest te bespreken. Vraag ze bijvoorbeeld niet of je naar het schoolbal mag als ze zich toch al moeten haasten naar het dansrecital van je zus. Vergeet het. Het heeft geen zin om je ouders woedend te maken en je kans te verpesten om in de nabije toekomst iets wat je wilt voor elkaar te krijgen. Als je een respectvol en open gesprek hebt gehad en beide partijen hebben gepleit voor hun zaak, accepteer het standpunt van je ouders dan. Door hen te laten zien dat je volwassen genoeg bent om hun perspectief te respecteren zullen ze in de toekomst meer open staan voor wat je te zeggen hebt, wetende dat je in staat bent om je emoties in bedwang te houden. Zoekt steun van buitenaf. Roep de hulp in van je grootouders, de ouders van je vrienden of leraren om je te helpen je zaak te bepleiten. Je ouders zullen zich altijd beschermend naar je toe opstellen, dus als je steun van buitenaf vraagt, kan je hen ervan overtuigen dat je een situatie aankan. Je kunt bijvoorbeeld aan een oudere broer of zus vragen om je ouders te vertellen dat ze in de buurt zijn geweest waar je naartoe wilt, en dat die je naar de locatie kan begeleiden om er zeker van te zijn dat het veilig is. Je krijgt niet altijd wat je wilt, dus wees niet koppig als je ouders je iets vertellen wat je niet wilt horen. Als je je punt met respect hebt gebracht en luistert naar wat ze erover te zeggen hebben, zullen ze ontvankelijker zijn voor wat je te zeggen hebt in een volgend gesprek. Soms hebben onze ouders te maken met hun eigen problemen. Als een van je ouders lijdt aan een verslaving of psychische klachten heeft, praat dan met andere volwassenen die je vertrouwt. Of het nu gaat om leraren, familieleden of begeleiders, er zijn veel mensen waarmee je kunt praten. Voordat je met iemand spreekt waarmee je nog geen relatie hebt opgebouwd, is het verstandig om je heen te kijken en mensen te vragen waar je wel veel mee omgaat om je te helpen. Als je ervoor kiest om niet met je ouders te praten, ga dan volwassen om met je problemen. Vermijd problemen niet, vooral niet als die te maken hebben met je gezondheid of veiligheid. Als je met je ouders over iemand wilde spreken, praat eventueel dan rechtstreeks en respectvol met die persoon. Je wilt waarschijnlijk dat het gesprek een van de volgende dingen bewerkstelligt, of een combinatie ervan:  Dat je ouders luisteren en begrijpen wat je zegt zonder een oordeel te vellen of commentaar te geven. Dat je ouders hun steun of toestemming geven om iets te doen. Dat je ouder je advies of hulp bieden. Dat je begeleiding krijgt, vooral als je in de problemen zit. Dat je ouders eerlijk zijn en je niet naar beneden halen. Dit kan moeilijk zijn, vooral als je over seks moet praten of je je moet openstellen op een manier zoals je dat nog nooit eerder hebt gedaan. Het is natuurlijk om je ongemakkelijk of onzeker te voelen als je met je ouders over moeilijke onderwerpen praat. Begrijp wat je voelt en laat je ouders dat weten, zodat je er minder last van hebt.  Als je bijvoorbeeld bang bent dat je ouders teleurgesteld zullen zijn, laat het ze dan onmiddellijk weten. Zeg zoiets als: 'Mam, ik weet dat je hier al eerder over hebt gesproken en je zult teleurgesteld zijn over wat ik je ga zeggen, maar ik weet dat je naar alles zult luisteren zodat we erover kunnen praten.' Als je ouders bijzonder emotioneel zijn en je verwacht een zeer harde of niet-ondersteunende reactie, laat ze dan weten dat je hier rekening mee hebt gehouden en toch de moed hebt verzameld om nog steeds te benaderen. Wees proactief en verzacht de situatie op positieve wijze. Zeg iets als: 'Pap, ik weet hoe boos dit je gaat maken, maar ik vind het belangrijk dat ik het je vertel omdat ik weet dat je van me houdt en me respecteert, en alleen boos wordt omdat je het beste voor me wilt.' Als je ouders al een slechte dag hebben, kunnen ze nog meer geneigd zijn om je een negatieve reactie te geven. Tenzij het een noodgeval is, wacht je op een geschikt moment om er bij je ouders over te beginnen. Wacht tot je voelt dat ze er open voor zullen staan, en dat hun dag relatief stressvrij is verlopen.  Vraag bijvoorbeeld: 'Kunnen we even praten of komt het nu niet goed uit?' Een lange autorit maken of wandeling kan het perfecte moment zijn, maar als deze mogelijkheden zich nooit voordoen, dan kun je gewoon er tijd voor vrij maken. Zorg ervoor dat je van tevoren weet wat je wilt zeggen of schrijf belangrijke punten op, om er zeker van te zijn dat je niets mist. Je wilt niet dat je verrast wordt en je ouders een gesprek beginnen waar je nog niet klaar voor bent.
Schrijf op wat je wilt zeggen. Praat elke dag met je ouders over triviale dingen. Tast eerst voorzichtig af. Weet wat je wilt dat het resultaat is. Zorg ervoor dat je boodschap duidelijk en direct is. Wees eerlijk. Begrijp het standpunt van je ouders. Maak geen ruzie en zeur niet. Overweeg om alleen met je moeder of je vader te praten. Kies de juiste tijd en plaats. Luister als je ouders iets te zeggen hebben. Creëer een evenwichtig gesprek. Wees dapper. Wees niet bang dat je ouders boos worden of slecht reageren. Ontwijk het gesprek niet. Weet met wie je wilt spreken. Plan een tijd en plaats voor het gesprek. Houd rekening met de uitkomst. Kies je strijdperk met zorg. Praat met andere volwassenen die je goed kent. Gedraag je volwassen. Anticipeer op de uitkomst. Ga na hoe je je je voelt. Kies het juiste moment om met ze te praten.
https://www.wikihow.com/Talk-to-Your-Parents https://www.wikihow.com/Talk-to-Your-Parents https://www.wikihow.com/Talk-to-Your-Parents https://www.wikihow.com/Talk-to-Your-Parents https://www.wikihow.com/Talk-to-Your-Parents
Beginning a Dialogue Talking So Parents Will Listen Planning Your Talk Finding Alternatives Raising Difficult Topics