Surfen op een golf Beginnen Meer leren
Sta je tot je knieën in het water, klim dan in de juiste houding op je plank en peddel de zee in, in de richting van de golven. Maak een peddelende beweging met je handen en schop met beide voeten net onder het wateroppervlak voor de krachtigste aandrijving. De neus van het bodyboard hoort ongeveer 2,5-5 cm boven het water uit te komen. Als je nog maar net begint, dan is het beter om golven die te hoog zijn of te snel gaan, of waar je gewoon geen goed gevoel bij hebt, te vermijden. Kies golven uit die recht op het strand afgaan en waardoor je niet te hoog of te snel gaat. Heb je een geschikte golf gevonden, draai je dan om naar het strand en begin er naartoe te zwemmen met je benen, en wacht tot je naar voren wordt gestuwd door de golfstroom. De golf moet steil genoeg zijn om je naar voren te duwen maar mag nog niet gebroken zijn. Om je kansen op het vinden van een geschikte golf te vergroten ga je op zoek naar een plek waar de meeste golven breken. Wacht op de golven ongeveer 1,5 tot 3 meter voorbij die plek. Als het goed is voel je jezelf sneller voortbewegen terwijl de golf dichterbij komt. Wil je extra snelheid maken, dan kun je de neus van je plank iets naar beneden bewegen om nog sneller te gaan. Als de golf naar je idee te snel gaat, dan kun je het tegenovergestelde doen, de neus een paar centimeter omhoogtrekken om voor wat wrijving te zorgen en jezelf te vertragen. Ga door met het zwemmen met je voeten terwijl je langs de voorkant van de golf naar beneden surft. Je kunt ook iets in de golf leunen om meer snelheid te ontwikkelen. Je kunt er nu ook voor kiezen om naar rechts of naar links te gaan. Om naar links te gaan leun je met je heupen naar de linkerkant van het bodyboard en plaats je je linkerelleboog linksboven op het bodyboard, terwijl je met je vrije hand het bodyboard bovenaan de rechterkant vasthoudt. Om naar rechts te gaan doe je het tegenovergestelde. Als je wilt kunnen bodyboarden, dan hoor je goed te kunnen zwemmen. Veel van de technieken die je gebruikt voor het zwemmen pas je ook toe om je plank voort te stuwen, en daarnaast moet je goed kunnen zwemmen om ook zonder je plank boven water te blijven als je eraf wordt gespoeld. Daarnaast hoor je bodyboarding alleen te proberen als je weet dat de omstandigheden op zee veilig zijn en dat er een strandwacht aanwezig is. Zorg dat je dit alleen samen met een vriend of instructeur probeert en niet alleen. Ook als je meer ervaren bent is het onverstandig om alleen te gaan surfen. Je zal een lijn moeten vastbinden aan je bovenarm. Hiermee voorkom je dat je het bodyboard kwijtraakt wanneer je van het board wordt geveegd. Maak de lijn strak vast aan je bovenarm, maar los genoeg dat het nog wel comfortabel zit. De lijn zorgt ervoor dat je arm en het bodyboard aan elkaar vast blijven zitten. Zwem je in kouder water dan heb je een wetsuit nodig om je lichaam warm te houden. Een rashguard volstaat ook en voorkomt dat je lichaam geïrriteerd raakt tijdens het bodyboarden, en het beschermt je tegen de zon. Ze zijn gemaakt van Lycra en kunnen ook onder je wetsuit worden gedragen, om het schaven en de wrijving tot een minimum te beperken. Gebruik zwemvinnen met bandjes en maak die stevig vast aan je enkels. Je hebt vinnen nodig om meer snelheid te maken waardoor het gemakkelijk wordt om op een golf mee te surfen. Overweeg ook om een paar duiksokken aan te schaffen die je onder je vinnen kunt dragen, om je voeten extra warm te houden en meer comfort te geven. Voor je probeert om te gaan surfen, hoor je een goed gevoel te hebben voor de manier waarop je op het bodyboard hoort te liggen. Ga in het zand liggen op het bodyboard met je handen bovenaan (de neus) om het bodyboard geklemd, waarbij je met je onderbuik op de onderkant van het bodyboard (de staart) ligt. Zorg dat je gewicht in het midden van het bodyboard ligt. Heb je deze houding aangenomen, dan kun je het peddelen gaan oefenen. Peddel met je handen aan de zijkant van het bodyboard, alsof je water naar je toe aan het scheppen bent, of alsof je de vrije slag doet bij het zwemmen. Schop je voeten onderwater voor de beste voortstuwing en snellere beweging als je aan het bodyboarden bent. Loop het water in met je plank tot het water aan je knieën komt. Til je voeten hoog op bij elke stap om te voorkomen dat je vast komt te zitten. Begin met zoeken naar golven met witte schuimkoppen die loodrecht op het strand afkomen. Het begrijpen van de verschillende onderdelen van een golf zal je helpen om vaardigheden te ontwikkelen en trucs te leren, omdat je weet waar je naar uit moet kijken. Hier volgen de onderdelen van een golf die je hoort te kennen:   Lip/rand. Het deel van de golf dat breekt en van boven naar beneden beweegt. De helling van de golf bepaalt de vorm van de rand.  Whitewater/schuim. Dit is het deel van de golf dat al is gebroken, het schuim.  Face/gezicht. De muur van water, het ongebroken deel van de golf.  Shoulder/schouder. Het deel van de golf net buiten het deel van het gezicht dat aan het breken is.  Flats/vlak. Het vlakke water dat je ziet voor de brekende golf uit.  Tube/buis. De holle buis van water tussen de lip en de muur van de golf. Je zal moeten weten wat de verschillende onderdelen zijn van het board, zodat je de rest van het artikel kunt blijven volgen en een aantal vaardigheden en trucjes kunt leren. Hier volgt wat je zoal moet weten:   Deck/dek. Het deel van het board waar je op ligt.  Slick bottom/bodem. De onderkant van het board met een glad of afgerond oppervlak.  Nose/neus. De voorkant van het board, waar je je aan vasthoudt.  Nose bulbs/neusbollen. Dit zijn de bolvormige delen op elke hoek van het board die je vasthoudt met je handen.  Bumpers. De extra schuimlaag die door de neus en de staart loopt, en waarmee voorkomen wordt dat de gladde onderzijde gaat schilferen.  Rails/rails. De zijkant van het bodyboard.  Tail/staart. Het achterstuk van het board.  Channels/kanalen. Die delen aan de onderzijde van het board waardoor weerstand vermindert en je sneller kunt surfen.  Stringer/verbindingsbalk. De stang die ervoor zorgt dat het board stijf niet vervormt.  Template. De vorm van het board.  Rocker. De mate waarin het bodyboard is afgevlakt. Afremmen (stalling) is een belangrijke vaardigheid voor elke bodyboarder. Je kunt leren afremmen in een aantal situaties, zoals wanneer je wilt afremmen  in de Tube. Hier volgen twee manieren om dit te doen:  Sleep je benen door het water om te vertragen, of beweeg je heupen meer naar de binnenste rail van het board. Trek de neus van het board omhoog terwijl je de staart naar beneden duwt met je heupen. Houd het board in een benedenwaarts gerichte hoek van ongeveer 30-45° tot je de snelheid hebt bereikt die je wilt. Ben je klaar met afremmen, glij dan weer op het board om snelheid te maken, stel je rail weer in en ga verder.
Peddel de zee in. Zoek een geschikte golf. Surf langs de voorkant van de golf naar beneden. Stel je veiligheid voorop. Gebruik een lijn. Zorg dat je beschikt over een wetsuit of een rashguard. Gebruik zwemvinnen/-vliezen en duiksokken. Oefen de juiste houding. Loop het water in. Leer de terminologie die bij golven hoort. Leer de onderdelen van het board. Leer hoe je kunt afremmen.
https://www.wikihow.com/Bodyboard https://www.wikihow.com/Bodyboard https://www.wikihow.com/Bodyboard
Catching a Wave Getting Started Going the Extra Mile