Recepten van etherische oliën gebruiken Koude verspreiders gebruiken Directe inhalatie gebruiken
Er zijn diverse verschillende recepten, of combinaties van etherische oliën, die voor verschillende situaties gemaakt kunnen worden. Je kunt deze gebruiken met elke verspreidingsmethode van je keuze. Als je aan angststoornissen leidt, maak dan een angstverminderend recept van etherische oliën. Meng twee druppels bergamotolie, twee druppels scharleiolie en één druppel Frankincense. Je kunt ook drie druppels lavendelolie en twee druppels scharleiolie mengen. Als je moet ontspannen, dan zijn er een paar recepten met etherische oliën die je kunt maken om te helpen. Meng, voor een kalmerend effect, één druppel lavendelolie en twee druppels kamilleolie. Als je een probleem hebt met in slaap vallen en moet ontspannen, meng je twee druppels kamilleolie, een druppel scharleiolie en een druppel bergamotolie. Je kunt ook een mengsel maken van twee druppels kamilleolie en twee druppels lavendelolie. Om een depressie te verminderen kun je een mengsel maken van drie druppels sinaasappelolie en twee druppels grapefruitolie. Als je gevoelig bent voor citrus, probeer dan een mengsel van drie druppels bergamotolie en twee druppels scharlei. Een derde mengsel dat je kunt maken is drie druppels bergamotolie en twee druppels gemberolie. Om te helpen bij stressvermindering kun je een mengsel van etherische oliën maken met drie druppels grapefruitolie, een druppel ylang ylang olie en een druppel jasmijnolie. Als je gevoelig bent voor citrus meng je twee druppels kamilleolie en twee druppels lavendelolie. Je kunt ook proberen drie druppels bergamot, een druppel geraniumolie en een druppel frankincense te mengen. Om je concentratie en geheugen te helpen moet je twee druppels sinaasappelolie en twee druppels pepermuntolie mengen. Als je gevoelig bent voor citrus, meng dan drie druppels bergamotolie en twee druppels pepermuntolie. Als je problemen hebt met je immuunsysteem en je luchtwegsysteem, meng je een druppel rozemarijnolie, een druppel kruidnagelolie, een druppel eucalyptusolie en een druppel kaneelolie. Je kunt ook proberen een druppel citroenolie, een druppel eucalyptusolie, twee druppels pepermuntolie en een druppel rozemarijnolie te mengen. Als je gevoelig bent voor citrus kun je een druppel bergamotolie, een druppel patchouliolie en een druppel ylang ylang mengen. Deze verspreiders, die bij veel verschillende warenhuizen te koop zijn, zijn heel poreus. Ze maken het mogelijk dat de etherische oliën zich eerst in de steen verspreiden en dan in de lucht. Deze kunnen neergezet of opgehangen worden waar ze het meest handig zijn, zoals plekken waar veel mensen langslopen of in een deuropening. Mensen die langslopen zullen zorgen dat er lucht langs de verspreider beweegt. Je kunt deze verspreiders ook voor een ventilator zetten.  Wanneer de olie eenmaal verdampt is, zul je hem moeten bijvullen. Je kunt ook kettingen kopen die speciaal ontworpen zijn om dit te doen, en om de hals gedragen kunnen worden. Elektrische ventilatorverspreiders zijn in diverse vormen, formaten en stijlen verkrijgbaar. Deze worden meestal geleverd met kussentjes die gebruikt kunnen worden om de oliën op te nemen. De oliën kunnen hierop snel verdampen, maar de kussentjes zijn vervangbaar. Vermijd een diffuser die de oliën verhit, tenzij er instellingen op de verspreider zitten die je op grofweg lichaamstemperatuur kunt zetten. Vernevelaars en verstuivers zijn als luchtbevochtigers. Ze breken de olie op in kleinere druppels zodat ze gemakkelijker te verspreiden zijn. Ze bevatten gewoonlijk twee basiscomponenten, een basis dat de motor voor de vernevelaar bevat, en een glazen of plastic kom waar de etherische olie in zit.  Glas heeft de voorkeur boven plastic bakjes omdat etherische oliën niet zoveel aan glas kleven als ze aan plastic doen. Wees voorzichtig met de glazen kom, omdat het duur kan zijn om deze te vervangen. Er zijn een aantal bedrijven, zowel online als in winkels, die dit soort verspreiders verkopen. Kijk welk soort het beste bij jou lijkt te passen, en controleer of er recensies of klantenbeoordelingen zijn om de beste te vinden. Diffusie is, per definitie, een spontaan en ongericht proces. Dit betekent dat er geen hitte gebruikt mag worden omdat dan het proces niet meer spontaan is. Hoewel verhitte diffusie populair is, vermindert het verhitten van etherische oliën ook hun effectiviteit. Verhitting kan chemische reacties veroorzaken bij de etherische olie, daarbij de soorten stoffen in die olie veranderend en een allergische reactie veroorzakend. Etherische oliën zijn ook ontvlambaar, wat betekent dat het een onnodig risico is om ze te verhitten. De gemakkelijkste methode om een olie te verspreiden is door het flesje van de etherische olie te openen. Wanneer je dit doet, wuif dan met je open hand over de bovenkant van de fles en inhaleer vanuit de lucht die je van de fles wuift.  Je kunt de olie ook in een schaaltje doen en direct vanaf het schaaltje snuiven. Hierdoor zal de kracht van de olie, zoals hij rechtstreeks uit het flesje is, verlichten, omdat het minder geconcentreerd is. Vermijd het om direct te ruiken aan het flesje. Etherische oliën zijn heel sterk en kunnen sterke reacties veroorzaken. Je kunt ook proberen om een wattenbol te drenken in de etherische olie van jouw keuze. De wattenbol kan onder je neus gehouden worden, in een kopje gelegd worden, of in een kamer neergelegd worden om de olie te verspreiden. Breng het naar je neus en mond en beweeg het zachtjes zodat een vleugje van het aroma naar je toe komt. Je kunt ook een stukje katoen, een handdoek of een gaasje gebruiken. Om je etherische oliën sneller te verspreiden kun je een paar druppels daarvan in warm water druppelen. Zorg ervoor dat het water niet warmer is dan jouw lichaamstemperatuur, zodat het de samenstelling van de olie niet verandert. Voor deze methode zet je het warme water en de kom met oliën op een centrale plek in de kamer waar je bent. Je kunt ook aan deze kom ruiken, als je een meer geconcentreerde dosis van de oliën wilt opsnuiven. Als je een meer directe plaatsing van de etherische oliën wilt, dan kun je het in je huid wrijven. Plaats een druppel etherische olie op je polsen, borst of slapen. Hierdoor zal de etherische olie zich verspreiden door de lucht om je heen. Als je wilt, kun je ook wat in je handpalmen wrijven en ze naar je gezicht brengen om de aroma van de oliën op te snuiven. Een methode waarmee de mate van verspreiding vergroot wordt is de ventilator. Doe een paar druppels van de etherische olie in water en zet de kom bij een ventilator. Je kunt het ook ongeveer 15 tot 30 centimeter van een luchtblazer zetten. In kouder weer kun je de kom ongeveer 30 cm van een warmtebron zetten. Zorg ervoor dat je het niet te dichtbij zet. Het is niet waarschijnlijk dat de warmte een veiligheidsrisico vormt, maar je wilt de etherische oliën niet oververhitten.
Maak een recept voor angst. Meng kalmerende oliën. Help depressie te verminderen. Verminder je stress. Verhoog je concentratie en geheugen. Verbeter je immuunsysteem en de gezondheid van je luchtwegen. Gebruik verspreiders van terracotta of zandsteen. Koop een elektrische ventilatorverspreider. Probeer een vernevelaar of een verstuiver. Begrijp wat koude diffusie is. Laat de geur verspreiden vanuit een fles. Drenk een wattenbolletje. Gebruik warm water. Wrijf het in je huid. Gebruik een ventilator.
https://www.wikihow.com/Diffuse-Essential-Oils https://www.wikihow.com/Diffuse-Essential-Oils https://www.wikihow.com/Diffuse-Essential-Oils
Using Recipes for Essential Oils Using Cold Diffusers Using Direct Inhalation