Je voedingspatroon aanpassen om nierstenen te voorkomen Jouw soort niersteen aanpakken Medicijnen gebruiken en een operatie ondergaan om nierstenen te voorkomen
Vloeistoffen helpen om de stoffen weg te spoelen die ervoor zorgen dat er nierstenen ontstaan. Water is je beste keus. Het helpt nierstenen namelijk voorkomen door de nieren schoon te spoelen zonder dat je daarbij andere stoffen als suiker, natrium en andere ingrediënten uit andere dranken binnenkrijgt. Drink dagelijks tenminste tien glazen water van 250 ml. Vermijd cafeïnehoudende dranken, omdat ze je lichaam uitdrogen in plaats van hydrateren. Je zou op een dag 2 of meer liter urine uit moeten plassen en je urine zou een erg lichte gele kleur moeten hebben. Eén van de hoofdoorzaken van nierstenen is geconcentreerde urine. Zout kan je uitdrogen, waardoor je lichaam geconcentreerde urine aanmaakt. Als je toch zout eet, dan moet je het uitdrogende effect ervan tegengaan door daarna een groot glas water te drinken. Dierlijke eiwitten kunnen ervoor zorgen dat je lichaam geconcentreerde urine aanmaakt, één van de risicofactoren voor nierstenen. Afvalstoffen afkomstig van de eiwitten komen in je urine terecht en verhogen de kans op het ontstaan van nierstenen. Uit sommige onderzoeken blijkt dat onoplosbare vezels zich met het calcium in je urine vermengen en bij de stoelgang uitgescheiden worden. Dit helpt om het calciumgehalte in je urine te verlagen. Goede bronnen van vezels zijn onder andere:  Volkorengranen zoals havermout, zemelen en quinoa Pruimen en pruimensap Bladgroenten zoals spinazie, snijbieten of boerenkool De beste manier om je voedingspatroon aan te passen is om tijdens je maaltijden tegelijkertijd calcium en oxalaat te eten. Op deze manier kunnen beide stoffen zich in je maag met elkaar verbinden en hoeven ze niet eerst in je nieren verwerkt te worden, waardoor er mogelijk nierstenen kunnen ontstaan.  Spinazie, chocolade, bieten en rabarber bevatten allemaal veel oxalaat. Bonen, groene paprika's, thee en pinda's bevatten ook oxalaat. Melk, kaas, met calcium verrijkt sinaasappelsap en yoghurt zijn allemaal goede bronnen van calcium die je kunt combineren met voedingsmiddelen die veel oxalaat bevatten. Vraag je arts om te onderzoeken om welke soort niersteen het bij jou ging. Het is belangrijk om te weten welke soort niersteen je gehad hebt zodat je specifieke maatregelen kunt nemen om te voorkomen dat je er opnieuw last van krijgt. Laat je bijschildklieren door je arts onderzoeken zodat je zeker weet dat ze niet deels de oorzaak zijn van het ontstaan van nierstenen.  Calciumstenen worden veroorzaakt door ongebruikt calcium dat zich in de nieren ophoopt en niet uitgeplast wordt samen met de rest van je urine. Het calcium vermengt zich dan met andere afvalstoffen, zodat er een steen ontstaat. De meest voorkomende soort calciumsteen is de calciumoxalaatsteen, en dit is ook het type niersteen waar de meeste mensen last van krijgen. Calciumfosfaatstenen komen minder vaak voor, maar leveren meer problemen op omdat ze zowel groter als harder dan andere stenen zijn. Daardoor is dit type steen moeilijker te behandelen. Struvietstenen kunnen ontstaan na een urineweginfectie en bestaan uit magnesium en ammoniak. Urinezuurstenen worden veroorzaakt door een teveel aan zuur. Door minder vlees te eten kun je voorkomen dat je nieuwe nierstenen van dit type krijgt. Mensen met jicht krijgen vaak last van dit type nierstenen en beide aandoeningen kunnen op een soortgelijke manier behandeld worden. Cystinestenen zijn veel zeldzamer en komen vaak binnen families voor. Cystine is een aminozuur en bepaalde mensen hebben vanwege erfelijke factoren een grote hoeveelheid ervan in hun lichaam. Omdat je al een niersteen gehad hebt, loop je sowieso een groter risico op het krijgen van een nieuwe niersteen. Zorg dat je erachter komt of er risicofactoren zijn waar je misschien niets van weet. Download de app op de volgende website om je risico snel in te kunnen schatten: http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks. Je kunt je arts vragen naar je risicofactoren en zou dit ook moeten doen. Afhankelijk van het type niersteen dat je gehad hebt, je leeftijd, je geslacht en de ziektegeschiedenis van je familie, zou je arts je moeten kunnen helpen om een plan op te stellen om je risico op nieuwe nierstenen te verkleinen. Meestal gaat het om het aanpassen van je voedingspatroon en het drinken van veel water. Soms kan je arts je ook medicijnen voorschrijven of een operatie aanraden (dit gebeurt echter alleen in zeer specifieke gevallen). Meestal wordt er een thiazidediureticum of een preparaat met fosfaat voorgeschreven. Hydrochloorthiazide (een thiazidediureticum) verlaagt de hoeveelheid calcium die in de urine terechtkomt door ervoor te zorgen dat het in je botten blijft. Dit helpt je risico op het ontstaan van een calciumsteen te verkleinen. Dit medicijn werkt het beste als je ook minder zout gaat eten. Allopurinol (Zyloric, Acepurin) zorgt ervoor dat je urine basisch blijft en verlaagt de hoeveelheid urinezuur in je bloed en urine. Soms kan dit middel gecombineerd worden met een alkaliserende stof om de urinezuursteen volledig op te laten lossen. Met behulp van korte antibtiociakuren groeien er geen bacteriën meer in je urine die struvietstenen veroorzaken. Je arts zal het meestal geen goed idee vinden om je gedurende een langere periode antibiotica te laten gebruiken, maar korte kuren kunnen aanzienlijk helpen. Bij deze behandeling wordt meestal een katheter gebruikt en wordt er een alkaliserende stof in je nier geïnjecteerd. De cystinesteen reageert meestal erg goed op de behandeling, vooral wanneer je tevens grote hoeveelheden water drinkt. Dit moet je zowel overdag als 's nachts doen. Dit is alleen mogelijk als je hyperparathyreoïdie hebt, ofwel nierstenen veroorzaakt door je bijschildklieren. Calciumstenen kunnen een risico zijn als je deze aandoening hebt. Door het verwijderen van één van de twee bijschildklieren in je hals wordt deze aandoening meestal genezen en loop je geen risico op nierstenen meer.
Drink meer vloeistoffen. Vermijd zout. Eet minder vlees. Eet meer vezels. Let goed op hoeveel oxalaat je binnenkrijgt als je eerder calciumoxalaatstenen hebt gehad. Kom erachter welke soort niersteen je gehad hebt. Stel vast hoe hoog je risico op nieuwe nierstenen is. Vraag advies aan je arts. Neem medicijnen tegen calciumstenen. Laat je arts je een middel tegen urinezuurstenen voorschrijven. Neem antibiotica tegen struvietstenen. Laat cystinestenen krimpen door je urine te laten alkaliseren. Houd het ontstaan van calciumstenen onder controle door middel van een operatie.
https://www.wikihow.com/Prevent-Kidney-Stones-from-Recurring https://www.wikihow.com/Prevent-Kidney-Stones-from-Recurring https://www.wikihow.com/Prevent-Kidney-Stones-from-Recurring
Using Diet to Prevent Kidney Stones Targeting Your Type of Kidney Stone Using Medication and Surgery to Prevent Kidney Stones