Deel 2: Wat je wel moet doen Deel 1: Wat je niet moet doen
Er is geen twijfel over mogelijk dat je de ander zult kwetsen. Het is net als het verwijderen van een pleister -- als je het in één keer doet zal de pijn snel over zijn, maar als je het langzaam doet duurt het langer. Je kunt de pijn van de scheiding op een paar manieren verminderen:  Wees niet afstandelijk. Ook al heb je er misschien geen zin in, geef haar een knuffel of andere tekenen van affectie als het erop lijkt dat je ex dat nodig heeft. Stel haar gerust, wees niet egoïstisch. Zoek het juiste moment om het uit te maken. Er is natuurlijk nooit een perfect moment. Maar net voor een feestje, proefwerk of vakantie is een slecht moment. Neem genoeg tijd en probeer het te doen als ze niet iets belangrijks te doen heeft vlak daarna. Weersta de neiging om ruzie te maken. Als iemand te horen krijgt dat het uit is, is de kans groot dat ze boos zal zijn. Voed haar boosheid niet door te provoceren, in discussie te gaan of haar te kleineren. Ex-geliefden zeggen vaak kwetsende dingen als ze ruzie hebben, waarvan ze later spijt kunnen hebben. Als je het uiteindelijk hebt uitgemaakt, moet je op alles voorbereid zijn. Het kan verdriet zijn, boosheid of zelfs het uitblijven van emotie. Alle gevoelens zijn goed op dit moment. Als jij je emoties wilt tonen, hou ze dan niet binnen. Als er geen emoties zijn, forceer het dan niet. Dat is het minste dat ze verdient. Als je geen legitieme reden hebt waarom je niet meer in haar geïnteresseerd bent, denk er dan nog eens goed voer na; praat met een vriend. Het hoeft niet perfect te zijn, maar wel legitiem. Je bent het aan haar verschuldigd.  Laat haar zien dat je er goed over na hebt gedacht en geef haar wat feiten die je redenen ondersteunen. Wees niet agressief en ga geen strijd aan. Als je de redenen voor het uitmaken uitlegt, praat dan niet over andere relaties. Jouw relatie is die van jullie, en het uitmaken ervan heeft niets van doen met relaties van anderen. Blijf bij haar zo lang ze een uitleg nodig heeft. Ren niet meteen weg nadat je hebt gezegd "het is uit". Blijf bij haar terwijl ze het verwerkt, en beantwoord vragen die ze heeft. Als ze steeds weer op dezelfde vragen uitkomt, zeg haar dat dan. Als het gepast is, zeg dan waarom jij vindt dat ze uiteindelijk een geweldige vriendin voor iemand anders zal zijn. Praat over de aspecten van haar persoonlijkheid die jou hebben aangetrokken tot haar, en haar sterke kanten die je gedurende de relatie hebt ontdekt. Op die manier voelt ze zich minder rot; het kan goed zijn voor haar zelfvertrouwen, wat waarschijnlijk een deuk heeft opgelopen doordat je het uitmaakt. Behalve als je hebt besloten dat het beter is om elkaar nooit meer te zien, kun je haar de keuze geven om de dingen nog eens te bepraten als ze wat gekalmeerd is. Op die manier kunnen jullie er allebei nog eens over nadenken en krijgt zij het gevoel dat ze het nog eens van zich af kan praten. Dit is respectloos, en je aanstaande ex kan het gevoel krijgen dat je haar ontwijkt. Heb het fatsoen om het persoonlijk en privé te doen. Je realiseert het je misschien niet, maar er zijn voordelen aan het in persoon beëindigen van een relatie. Zo geeft het beide mensen de gelegenheid te praten en over de situatie na te denken. En ook al is het moeilijker, het leidt uiteindelijk tot minder drama's, en dat is goed. Dingen liggen nooit zo eenvoudig. Wees bereid om over de relatie te discussiëren, zonder met je vinger alleen naar haar te wijzen.  Je kunt waarschijnlijk slechte dingen bedenken in de relatie waar jij aan bijgedragen hebt. Als je eerlijk wilt zijn en je vriendin niet het gevoel wilt geven dat zij alleen verantwoordelijk is voor het beëindigen van de relatie, zorg dan dat je ook die dingen noemt die jij anders had kunnen doen om het beter te maken.  In sommige gevallen is het wel helemaal de schuld van de ander. In dit soort situaties kun je dat ook gewoon vertellen. Als je vriendin je bedrogen heeft, drugsverslaafde is, manipulatief is of jou niet genoeg respecteert kun je haar daar direct op wijzen.In de meeste gevallen zal dit uitlopen op ruzie, dus bereid je daarop voor. Het goede is dat je zowel eerlijk bent tegenover jezelf als tegenover haar wat betreft het mislukken van de relatie, waardoor jullie beiden een betere kans hebben om later een goede relatie te vinden die stand kan houden. En is dat niet wat jullie allebei willen? Als je geen vrienden meer wilt zijn als het uit is, zeg dan niet dat dat nog mogelijk is. Bedenk een aardige manier om haar dat te vertellen. In plaats van "Oh, en ik hoef straks ook geen vrienden meer met je te zijn", kun je iets zeggen als "Je weet dat ik om je geef. Ik denk alleen dat het voor ons allebei niet gezond is om elkaar meteen als vrienden te zien. Als we alles op een rijtje hebben gezet kunnen we dat later altijd nog proberen". Wees discreet als je wederzijdse vrienden over jullie scheiding vertelt. Opscheppen of roddelen kan heel pijnlijk zijn voor iemand die op het dit moment toch al moeilijk heeft. Bovendien kan het je ex aansporen om eens wat gemene roddels over jou de wereld in te helpen. Vaak leidt dit tot kinderachtig gedrag. Vertel het alleen je beste vrienden, maar bazuin het niet rond bij al je vage bekenden. Het is misschien een goed idee om aan je beste vrienden uit te leggen wat er is gebeurd tussen jou en je ex. Maar het is waarschijnlijk geen goed idee om het op Facebook te zetten, of om het tegen elk meisje op school te gaan vertellen. Dat getuigt alleen van wanhoop. Dit is moeilijk te omschrijven, maar het komt er op neer dat je niets doet waarvan je niet zou willen dat je vriendin bij jou zou doen als zij het met jou had uitgemaakt. Dit is een gouden regen. Wat je niet wilt dat jou geschiedt, doe dat ook een ander niet.  Bedonder je ex niet voordat je het hebt uitgemaakt. Als er iets gaande is tussen jou en een ander meisje, zorg dan dat je het fatsoen hebt om te wachten, denk heel goed na over je gevoelens en maak het uit met je vriendin voor je iets met dat andere meisje doet. Dat komt veel beter over bij je ex, en jij voelt je ook een stuk beter. Behandel haar niet vervelend voordat je het uitmaakt (of beter: behandel haar helemaal niet vervelend). Als je een relatie hebt, ben je elkaar iets verschuldigd. Het is niet eerlijk om je terug te trekken voor je alles netjes hebt afgehandeld. Als je geen zin meer hebt om aardig te doen tegen je vriendin, moet je haar de gelegenheid geven om iemand te vinden die wel aardig voor haar kan zijn.
Probeer de pijn tot een minimum te beperken. Wees voorbereid op een scala aan emoties. Geef haar een eerlijke uitleg. Stel haar gerust. Bied haar aan later nog eens te praten als ze nog vragen heeft. Maak het niet uit over de telefoon, per mail of sms. Geef de ander niet alleen de schuld voor de scheiding. Hou haar niet aan het lijntje. Wees geen flapuit. Wees niet kleinzielig.
https://www.wikihow.com/Break-Up-with-Your-Girlfriend-Nicely https://www.wikihow.com/Break-Up-with-Your-Girlfriend-Nicely
What To Do What Not To Do