Omgaan met infecties en andere kwaaltjes Gezonde leefgewoonten ontwikkelen Je vagina schoon houden
De meeste vrouwen hebben zo nu en dan wel eens met een schimmelinfectie te maken. Meestal kunnen deze met vrij verkrijgbare middeltjes, zoals antischimmelcrème, verholpen worden. De behandelingen veranderen wat betreft de dosering. Sommige dien je 1, 3, 5, of 7 dagen te volgen, afhankelijk van hoe ernstig de infectie is. De meeste behandelingen tegen schimmelinfectie komen vergezeld van een antijeukcrème die je kunt gebruiken om de jeuk en het branden rondom de vulva tegen te gaan.   Als je niet zeker weet of je wel een schimmelinfectie hebt, breng dan een bezoek aan de dokter. Schimmelinfecties gaan meestal gepaard met symptomen als een gelige, ietwat stinkende afscheiding, jeuk en een branderig gevoel in het vaginale gebied, uitslag op de vulva, en irritatie. Als de infectie na een week nog niet weg is, maak dan een afspraak met de dokter. De dokter zal je medicijnen voorschrijven die de infectie ongedaan zullen maken. Je kunt er ook voor kiezen om de dagelijkse hoeveelheid yoghurt die je nuttigt te verdubbelen. Dit geldt ook voor de andere gefermenteerde voedingsmiddelen. Op deze manier verhoog je namelijk het aantal “goede” bacteriën in je lichaam. Vaginitis kan veroorzaakt worden door schimmelinfecties, bacteriële infecties, parasieten, en andere dingen. Het kenmerkt zich door een visachtige lucht, een branderig gevoel en jeuk, en uitslag rond de vulva. Je kunt de symptomen bestrijden met vrij verkrijgbare middeltjes, maar je moet wel naar de dokter gaan. Hij/zij kan zien wat de oorzaak is, en je, indien nodig, medicijnen voorschrijven. Seksueel overdraagbare aandoeningen als het humaan papillomavirus, chlamydia, genitale wratten, en ander kunnen, als ze onbehandeld blijven, schade aanbrengen op de lange termijn. Als je onveilig vrijt, en je denkt dat je een SOA opgelopen kunt hebben, maak dan een afspraak met je dokter, of bezoek een kliniek. In veel gevallen zul je je gratis kunnen laten testen. De meeste vrouwen zijn niet helemaal bekend met hoe hun vagina eruitziet, of aanvoelt. Ze weten het dus ook niet als er iets verandert. Elke vagina is anders, en het is belangrijk om te weten hoe jij vagina eruitziet, aanvoelt, ruikt, etc. Als er dan iets verandert, dan zal je dit opvallen. Zoek in dat geval medische hulp. Ga naar de dokter als je een groot verschil opmerkt in de kleur, geur, of afscheiding, of als je pijn, bultjes, of wratjes ziet. Katoenen ondergoed droogt sneller, en ademt. Dit voorkomt dat het te vochtig wordt. Schimmel en ongezonde bacteriën gedijen in een vochtige omgeving, en deze kunnen leiden tot infectie. Ondergoed dat van synthetische materialen vervaardigd is—zoals kant, zijde, etc.—ademen niet zo goed als katoenen ondergoed.   Als je graag ondergoed draagt van andere stoffen dan katoen draagt, zorg er dan in ieder geval dat het deel dat je vagina aanraakt een katoenen voering heeft. Als je veel last hebt van vaginale infecties, probeer dan ondergoed te dragen van natuurlijke katoen die niet geverfd is, en geen chemische stoffen bevat. Skinny jeans, stretchbroeken, en leggings zorgen ervoor dat vocht niet weg kan. Ook belemmeren ze de luchtstroom, waardoor schimmelinfecties veroorzaakt kunnen worden. Probeer wijdere, lichtere stoffen te dragen die goed ademen. Kies ook vaker voor jurken en rokken. Kies liever voor panty’s dan leggings. Draag ook liever korte broekjes die wat ruimer zitten. Natte kleren, zoals een badpak of sportkleren, kunnen leiden tot schimmelinfecties als je ze te lang aanhoudt. Zorg ervoor dat je je zo snel mogelijk na het zwemmen of sporten omkleedt, en droog ondergoed aandoet. Neem voor de zekerheid een tweede paar ondergoed mee, voor het geval je je in een onverwachte situatie bevindt waarin je een schoon paar nodig hebt.  Als je besluit om het gebied rondom de vagina te scheren, pas dan op dat je je niet per ongeluk snijdt. Gebruik scheerschuim (zorg ervoor dat er niets in je vagina terecht komt) en neem de tijd om langs de plooien te scheren, zodat je je niet per ongeluk snijdt. Veel vrouwen kiezen er liever voor om te waxen. Als je hiervoor kiest, zorg er dan voor dat je je huiswerk doet. Ga op zoek naar een goede salon die schone producten en wax gebruikt. Salons met onhygiënische gebruiken kunnen de verspreiding van bacteriële infecties bevorderen. als je seks hebt met je partner, dan stel je jezelf bloot aan bacteriën en andere microscopische organismen die tot irritatie of infectie van de vagina kunnen leiden. De oplossing? Was je vagina na de seks gelijk met warm water. Dit zal de kans op nare bijwerkingen enorm beperken.   Het is ook verstandig om je partner te vragen om zich voor de seks te wassen, zeker als jullie geen condooms gebruiken. Het wassen van andere lichaamsdelen voor de seks kan ook helpen! Als je erg vatbaar bent voor infecties, ga dan samen douchen voor de seks. Zo voorkom je dat ongezonde bacteriën het lichaam binnen kunnen dringen. Gebruik beflapjes en handschoenen als extra bescherming als je orale seks ontvangt, of gevingerd wordt. Je dient, op zijn minst, even te plassen na de seks. Zelfs als je van plan bent je daarna te wassen. Als je seks hebt, dan kunnen ongewenste bacteriën de plasbuis binnentreden. De bacteriën kunnen zich via de plasbuis richting de blaas begeven. Na de seks plassen zorgt ervoor dat die bacteriën uit het vaginale gebied gespoeld worden. Dit bevordert de algehele gezondheid, en zorgt ervoor dat je die vervelende blaasontstekingen kunt voorkomen. De pH-waarde van sperma is basisch, daar waar de waarde van de vagina zuur is. Als er sperma in de vagina achterblijft na de seks, dan verstoort dit het evenwicht in de vagina. Hierdoor wordt de vagina vatbaarder voor bacteriële groei. Het gebruik van condooms, of soortgelijke methoden, voorkomt dit probleem. Als je geen condooms wilt gebruiken, spoel de sperma dan direct na de seks weg, zodat het geen tijd heeft om de pH-waarde van je vagina te verstoren. Dit druist misschien tegen de intuïtie in, maar je vagina reinigen met zeep (of dit nu vloeibaar is, of een stuk) is niet de beste manier om het schoon te houden. De vagina kan zichzelf redelijk lang schoonhouden zonder de hulp van andere producten. Net zoals andere lichaamsdelen heeft de vagina een pH-waarde die tussen een bepaalde marge moeten zitten—tussen de 3.5 en 4.5 om precies te zijn—om de groei van ongezonde bacteriën te voorkomen. Het gebruik van agressieve reinigingsmiddelen kan deze balans verstoren, en leiden tot infectie, irritatie, en nare geurtjes.  Men verwijst vaak naar de vagina als het hele gebied “daar beneden”. Onthoud dat de vagina in wezen alleen de buisachtige spier aan de binnenkant van je lichaam. De vulva, de huid aan de buitenkant van de vagina, kan wel gereinigd worden met gewone zeep. Als je daar ten minste geen irritatie van ondervindt. Als je je vagina dan toch met zeep wast, zorg er dan voor dat je deze grondig afspoelt met warm water zodat er geen zeepsporen achterblijven. Zeep die in de vagina achterblijft kan irritatie veroorzaken. Dergelijke chemische producten, die ervoor zouden moeten zorgen dat je vagina naar een bloemenveld, bereiken het tegenovergestelde. Ze ontdoen je vagina van alle gezonde bacteriën die ervoor zorgen dat de vagina schoon, en vrij van infecties blijft. De chemicaliën die achterblijven na een vaginale douche kunnen een irriterende, zelfs brandende sensatie opleveren. Ditzelfde geldt voor vaginale deodorants. Als je je vagina op andere manieren schoon kunt houden, dan is het helemaal niet nodig om een ander geurtje te willen.   Reclames laten het lijken alsof geparfumeerde crèmes de geur van je vagina kunnen veranderen. Ze kunnen echter dezelfde problemen veroorzaken als ze zeggen op te lossen. Mijd deze dus ook. Net als geparfumeerd maandverband, tampons, en doekjes. Als je absoluut een parfum nodig denkt te hebben voor je vagina, kies dan voor een natuurlijk product zonder chemische toevoegingsmiddelen. Je kunt je eigen vaginale deodorant maken door een paar druppels etherische olie (zoals, rozen-, lavendel-, of citroengrasolie) te mengen met water, en dit in een spuitfles (of fles met verstuiver) te doen. Gebruik de deodorant na het douchen, en zorg ervoor dat deze volledig droog is voor je je kleding aandoet. Veel vrouwen hebben sneller last van vaginale infectie als ze menstrueren. Het bloed in de vagina zorgt er namelijk voor dat de pH-waarde verandert, waardoor de balans verstoort wordt. Om tijdens je ongesteldheid schoon te blijven kun je de volgende gewoonten aanleren:    Vervang je tampon regelmatig. Tampons absorberen menstruatiebloed. Als je tampons te lang inhoudt, dan houdt je het bloed in je vagina, waardoor de pH-waarde kan gaan schommelen. Zorg ervoor dat je je tampon elke paar uur vervangt, zodat dit niet kan gebeuren. Gebruik je maandverband of inlegkruisjes niet langer dan nodig. Een hele maand maandverband of inlegkruisjes gebruiken kan tot huidirritatie leiden. Overweeg een menstruatiecup te gebruiken. Deze rubberen cupjes worden ingebracht om het bloed op te vangen, en om de paar uur met heet water uitgespoeld. Menstruatiecups bevatten geen chemicaliën, en kunnen zeer handig zijn als je snel last krijgt van tampons of maandverband. Het is belangrijk om van voor naar achter af te vegen, en niet andersom. Door van voren naar achteren te vegen voorkom je dat er ontlasting in de vagina terecht komt, en infecties veroorzaakt. Gebruik normaal, parfumvrij toiletpapier om mee af te vegen. Gebruik geen babydoekjes, of andere vochtige doekjes die parfum of chemicaliën bevatten
Probeer vrij verkrijgbare middeltjes tegen schimmelinfecties. Ga naar de dokter om vaginitis te laten behandelen. Laat je regelmatig testen op SOA’s. Ga naar de dokter als je iets vreemds opmerkt. Draag katoenen ondergoed. Draag ruimvallende kleding. Ontdoe je het liefst zo snel mogelijk van natte kleding. Was je na de seks. Ga na de seks even plassen. Probeer condooms te gebruiken. Was alleen met warm water. Gebruik geen vaginale douches of deodorants. Onderhoud een goede hygiene tijdens de ongesteldheid. Veeg van voor naar achter.
https://www.wikihow.com/Have-a-Healthy-Vagina https://www.wikihow.com/Have-a-Healthy-Vagina https://www.wikihow.com/Have-a-Healthy-Vagina
Dealing With Infections and Other Ailments Adopting Healthy Lifestyle Habits Keeping Your Vagina Clean