Je pengreep verbeteren De vierpuntsgreep gebruiken De driepuntsgreep leren
Een goede houding is belangrijk voor zowel het verbeteren van je houding als het voorkomen van blessures. Ga in een stoel zitten met een stevige rugleuning in plaats van een kussen waarin je wegzakt. Plaats je voeten stevig op de vloer. Ga rechtop zitten zodat je zicht hebt op het papier, maar buig er niet overheen. Als je houding slecht is, kun je uiteindelijk je pen verkeerd gaan vasthouden, dus zorg ervoor dat je een goede houding oefent wanneer je maar kunt.  Het gevoel van comfort tijdens het schrijven is het belangrijkste onderdeel. Je moet ook het gevoel hebben dat je armen vrij kunnen bewegen. Als je een slechte houding aanneemt, kan het zijn dat je stijfheid in je rug begint op te merken. Je armen kunnen ook snel vermoeid raken als je schrijft. Je kunt in de verleiding komen om je vingers om de pen te krullen en zo stevig te drukken dat je vingers gaan verkrampen. Je hoeft niet zo hard te drukken dat je knokkels wit worden en je pen het papier scheurt. Plaats je vingers dichtbij de punt van de pen en houd hem stevig maar voorzichtig vast.  Als je hand eruitziet als een klauw of een vuist, dan hou je de pen waarschijnlijk te strak vast. Strek je vingers waarbij de pen op je hand rust. Om je greep te oefenen, plaats je een klein voorwerp, zoals een tissue, rubberen bal of muntstuk, in je hand. Als je een voorwerp in je schrijfhand houdt, blijft je hand meer open en houdt je je greep losser. Leg een vel papier op een plat oppervlak, zoals je bureau. Houd de pen vast op een manier die goed aanvoelt en begin dan met schrijven. Je kunt alle woorden die in je opkomen opschrijven. Probeer volledige alinea's te schrijven, werkend van de ene kant van de pagina naar de andere.  Begin langzaam te schrijven. Als je je eenmaal op je gemak voelt bij het vasthouden en verplaatsen van je pen, kun je sneller beginnen met schrijven. Oefenen kan je ook helpen om je schrijfstijl te verfijnen zodat het resultaat netter is. Oefening baart kunst! De vierpuntsgreep is zeer vergelijkbaar met de driepuntsgreep. De pen rust nog steeds tegen je hand, tussen je duim en wijsvinger. Begin met je duim en wijsvinger om de pen vast te houden en te sturen. De vierpuntsgreep is minder gebruikelijk dan de driepuntsgreep, maar als het natuurlijk aanvoelt, kun je deze blijven gebruiken. Houd de pen tussen je duim en wijsvinger vast, dichtbij de penpunt. Breng je middelvinger naar beneden en plaats hem loodrecht op de pen. Net als met je wijsvinger en duim, wordt je middelvinger gebruikt om de pen te bedienen. Hanteer een stevige, gelijkmatige greep met alle drie de vingers. Je moet je greep misschien een beetje aanpassen. Beweeg je vingers tot het comfortabel voelt. Zorg dat alle drie de vingers een lichte maar stevige greep op de pen houden. Met welke hand je ook schrijft, houd de pen tussen duim en wijsvinger. Houd je vingers horizontaal, maar aan weerszijden van de pen. Houd de pen vast met een lichte maar stevige greep. Als je te stevig in de pen knijpt, zullen je vingers na een tijdje vermoeid raken of pijn doen. Pas je pennengreep waar nodig aan, totdat je het prettig vindt. Je hoeft je vingers niet precies op een derde te plaatsen langs de lengte van de pen. Breng je middelvinger naar beneden, aan de onderkant van de pen. Je middelvinger is de derde vinger die de pen vasthoudt, behalve dat alleen de bovenste helft van je vingertop contact maakt met de pen. Plaats je ringvinger en pink onder je middelvinger, zonder de pen aan te raken.  Je middelvinger zou de pen lichter moeten vasthouden dan je duim en wijsvinger. Gebruik hem om de pen stil te houden. Zorg ervoor dat de achterkant van de pen tegen de bovenkant van je hand rust. Houd de pen in een hoek in plaats van verticaal. Beweeg je hand naar beneden alsof je gaat schrijven. Plaats de onderkant, het deel recht boven je pols, op het papier. Laat je ringvinger en pink ook op de pagina rusten. Pas je hand aan totdat het prettig genoeg aanvoelt om te schrijven.  De pen moet onder een hoek staan, genoeg om de punt naar de pagina te drukken. Je pols kan iets omhooggaan om de pen te kunnen bewegen. Til de pen niet te veel op, want dat kan uiteindelijk leiden tot kramp in je vingers als gevolg van spierspanning. Als je hand van de pagina af en omhoog komt, kan het zijn dat je de pen te stevig vastpakt.
Ga rechtop zitten met je voeten op de vloer. Maak je greep los om pijn in je vingers te voorkomen. Oefen het schrijven van zinnen op papier. Plaats de pen tussen je duim en wijsvinger. Pak de pen met je middelvinger vast op ongeveer een derde van de punt. Pak de pen lichtjes vast op ongeveer een derde van de punt. Leg je middelvinger op de pen. Laat de onderkant van je hand op de pagina rusten.
https://www.wikihow.com/Hold-a-Pen https://www.wikihow.com/Hold-a-Pen https://www.wikihow.com/Hold-a-Pen
Improving Your Grip Using the Quadropod Grip Learning the Tripod Grip