Andere menstruatieproducten proberen Het gebruik van andere producten die niet als menstruatieproduct bedoeld zijn overwegen Je gewoontes veranderen
Een siliconen of rubberen menstruatiecup is een flexibel voorwerp in de vorm van een bel dat je meerdere keren kunt gebruiken om je menstruatiebloed op te vangen. De cup zou niet mogen lekken als je hem goed inbrengt en het is een van de beste alternatieven voor tampons als je wilt gaan zwemmen.  Menstruatiecups hebben allerlei voordelen, naast dat ze een goed alternatief zijn voor tampons als je gaat zwemmen. Omdat je wel een jaar met een menstruatiecup kunt doen, hoef je minder vaak naar de drogist en kun je geld besparen op menstruatieproducten. Je hoeft de cup ook maar een keer in de 10 uur te legen. Daarnaast heb je minder last van geurtjes als je de menstruatiecup gebruikt.  Sommige vrouwen vinden het moeilijk en vies om de menstruatiecup in te brengen en te verwijderen. Als je last hebt van vleesbomen of een verzakte baarmoeder kan het lastig zijn om een cup te vinden die goed past.  Als je een spiraaltje hebt, overleg dan met je gynaecoloog voordat je een menstruatiecup gaat gebruiken. Het inbrengen van een cup kan je spiraaltje misschien van zijn plek duwen, dus je moet zeker weten dat je de juiste voorzorgsmaatregelen neemt.  Menstruatiecups bestaan in verschillende maten, dus je zult met een paar maten moeten experimenteren voordat je de cup hebt gevonden die bij je past. Je kunt menstruatiecups op internet vinden, of bij de drogist.  Breng de cup in voordat je gaat zwemmen en laat hem zitten tot je je zwemkleding weer uittrekt, zodat je eventueel weer andere menstruatieproducten kunt gebruiken. Kijk op deze wikiHow-pagina om te leren hoe je de menstruatiecup inbrengt en verwijdert. Een wegwerp-menstruatiecup is flexibel, makkelijk in te brengen en geeft goede bescherming tijdens het zwemmen, al is hij wel duurder dan tampons of een cup die je kunt hergebruiken.  Net als bij herbruikbare cups kan het inbrengen van een wegwerpcup in het begin moeilijk zijn, dus je zult wat moeten oefenen om hem op de juiste manier in de vagina te plaatsen. Breng de cup, net zoals je met een herbruikbare cup zou doen, voor het zwemmen in. Laat hem zitten tot je je zwemkleding weer uittrekt en eventueel weer overstapt op een ander menstruatieproduct. Als je geen tampons wilt gebruiken omdat je je zorgen maakt over de chemicaliën die gebruikt worden bij de productie ervan, kan een natuurlijke menstruatiespons een goed alternatief zijn. Menstruatiesponsen zijn gemaakt van natuurlijke zeespons uit de oceaan, en bevatten geen chemicaliën. Daarnaast kun je ze hergebruiken.  Natuurlijk voorkomende enzymen in de zeespons voorkomen dat bacteriën zich voortplanten, en stoppen schimmelgroei. Dit betekent dat natuurlijke sponsen vrij van gifstoffen en hypoallergeen zijn.  Tampons en zeesponsen werken hetzelfde -- door het menstruatiebloed te absorberen. De voordelen van zeesponsen zijn dat deze helemaal natuurlijk, zeer absorberend, flexibel en herbruikbaar zijn -- tot maximaal zes maanden.  Zorg dat de zeesponsen die je koopt bedoeld zijn als menstruatiespons, want zeesponsen voor andere doeleinden kunnen behandeld zijn met chemicaliën. Om een zeespons als menstruatiespons te gebruiken, moet je hem eerst met een milde zeep wassen en goed uitspoelen. Knijp overtollig water er goed uit, en breng de spons terwijl deze nog vochtig is in de vagina door er goed in te knijpen met je vingers om hem wat kleiner te maken. Een pessarium is een stukje rubber in de vorm van een koepeltje dat je diep in de vagina inbrengt. Het is bedoeld als anticonceptiemiddel, om te voorkomen dat sperma de baarmoeder kan binnendringen. Het is niet als menstruatieproduct bedoeld. Als je echter niet heel hevig ongesteld bent kun je het als alternatief voor een tampon gebruiken wanneer je gaat zwemmen.  Je kunt een pessarium tot 24 uur in de vagina laten zitten. Als je vrijt, moet je het pessarium nog 6 uur na de geslachtsgemeenschap laten zitten om zwangerschap te voorkomen. Een pessarium beschermt je niet tegen geslachtsziekten. Een pessarium kan het risico op blaasontstekingen vergroten. Gebruik geen pessarium als je allergisch bent voor latex. Als je een te groot pessarium gebruikt kun je last krijgen van krampen of pijn in het bekkengebied. Zorg dus dat je je pessarium vervangt als je meer dan 5 kilo bent afgevallen. Om je pessarium schoon te maken, verwijder je het en was je het met milde zeep. Spoel het daarna af en laat het goed drogen. Doe er geen babypoeder of gezichtspoeder op, want daarvan kan het pessarium beschadigd raken. Nogmaals, het gebruik van een pessarium is bij een normale menstruatie niet aan te bevelen. Als je heel licht bloedverlies hebt en een alternatief zoekt voor een tampon, kun je proberen om met een pessarium te zwemmen. Je kunt het beter eerst even testen om te zien hoe goed het bloed wordt opgevangen. Als je na het zwemmen gaat vrijen, vergeet dan niet dat je het pessarium daarna nog zes uur in moet houden. Net als een pessarium is een cervixkapje eigenlijk een anticonceptiemiddel. Het houdt echter ook menstruatiebloed tegen, dus je kunt het gebruiken om te zwemmen tijdens je menstruatie in plaats van een tampon.  Een cervixkapje is een siliconen cupje dat je in de vagina moet inbrengen. Net als een pessarium is het bedoeld om zwangerschap tegen te gaan door te voorkomen dat sperma de baarmoeder kan bereiken.  Als je allergisch bent voor latex of zaaddodend middel, of als je eerder toxischeshocksyndroom (TSS) hebt gehad kun je het cervixkapje beter niet gebruiken. Het is ook geen goed idee om het te gebruiken als je je bekkenbodemspieren niet goed onder controle hebt, infecties zoals blaasontsteking hebt of scheurtjes hebt in het weefsel van je vagina.  Overleg met je huisarts voordat je een cervixkapje gaat gebruiken tijdens de menstruatie. Het is niet aan te raden om er een gewoonte van te maken, maar als je menstruatie bijna ten einde is en je het alleen gebruikt om te gaan zwemmen, kan het een goed alternatief zijn voor tampons. Als je geen alternatief voor tampons kunt vinden dat voor jou werkt, kun je misschien beter niet helemaal het water in gaan.  Zonnen, pootjebaden en lekker onder een parasol zitten met je voeten in het water kunnen goede opties zijn, en daarbij kun je gewoon maandverband gebruiken. Onthou dat menstrueren er gewoon bij hoort, en dat je vriendinnen het echt wel begrijpen dat je niet wilt zwemmen omdat je ongesteld bent. Je hoeft je dus niet te schamen. Als je het toch moeilijk vindt om te zeggen dat je ongesteld bent, kun je ook gewoon zeggen dat je je niet zo lekker voelt, of dat je geen zin hebt om te zwemmen. Waterdicht ondergoed kan een veilig, comfortabel alternatief zijn als je wilt zwemmen terwijl je ongesteld bent, of als je andere activiteiten onderneemt.  Waterdicht ondergoed ziet er net zo uit als een normaal onderbroekje of bikinibroekje, maar het heeft een verborgen, lekvrije laag die het menstruatiebloed absorbeert. Als je wilt zwemmen met waterdicht ondergoed, weet dan dat dit bij zwaar bloedverlies niet alles zal absorberen. Dit werkt alleen aan het eind van je menstruatie of in maanden dat je niet zo veel bloed verliest. Omdat het lastig kan zijn om een goed alternatief te vinden voor tampons, kun je tijdens zware menstruaties beter wachten tot het bloedverlies wat minder is voordat je gaat zwemmen.  Als je de pil slikt, ben je vaak minder hevig ongesteld. Ook een spiraaltje met hormonen kan zorgen voor een lichtere menstruatie. Als je graag zwemt en niet van tampons houdt, kun je je in deze mogelijkheden verdiepen. Je kunt overwegen om de Seasonique of andere pil te gaan gebruiken waardoor je minder vaak ongesteld wordt. Bij Seasonique slik je drie maanden lang 'actieve' pillen met hormonen, en dan een week 'inactieve' placebo's, waardoor je ongesteld wordt. Hoewel sommige vrouwen nog wel een lichte doorbraakbloeding krijgen wanneer ze de actieve pillen slikken, kun je met deze methode precies plannen wanneer je ongesteld wordt, dus dan kun je ervoor zorgen dat je gewoon lekker kunt zwemmen tijdens je vakantie.  Probeer intensief te gaan sporten. Als je regelmatig intensief sport, kun je de lengte en hevigheid van je menstruatie verminderen. Als je graag zwemt zul je misschien merken dat je cyclus in de zomer verandert, als je veel zwemt. Als je menstruatie echter abnormaal licht wordt of uitblijft, moet je met je huisarts gaan praten om onderliggende medische aandoeningen of zwangerschap uit te sluiten.
Probeer een herbruikbare menstruatiecup. Overweeg een wegwerp-menstruatiecup. Overweeg een menstruatiespons. Vraag je huisarts om een pessarium. Probeer een cervixkapje. Ga niet helemaal in het water. Draag waterdicht ondergoed. Wacht tot je minder bloed verliest.
https://www.wikihow.com/Swim-on-Your-Period-Without-a-Tampon https://www.wikihow.com/Swim-on-Your-Period-Without-a-Tampon https://www.wikihow.com/Swim-on-Your-Period-Without-a-Tampon
Trying Other Hygiene Devices Considering Off-Label Uses of Other Products Changing Your Habits