Crèmes en lotions aanbrengen Je knieën zelf hydrateren en exfoliëren Onderliggende oorzaken aanpakken
Breng elke ochtend en avond een hydraterende lotion op je knieën aan. Zoek naar lotions met petrolatum (vaseline) als ingrediënt, wat een beschermend laagje op de huid vormt om het vocht in de huid te houden.  Een droge huid is één van de meest voorkomende oorzaken van een donkere lichaamshuid. Als je stopt met het regelmatig aanbrengen van een vochtinbrengend middel, dan kunnen er weer donkere vlekken op je knieën ontstaan. Als je een donkerdere huid hebt, dan kan de huid op je knieën sneller beschadigd raken en kunnen er daar sneller littekens ontstaan. Smeer iedere ochtend zonnebrandolie op je knieën, vooral als je een korte broek, een rok of een jurk draagt. Veel deskundigen raden dit aan.  Het is niet gemakkelijk om hyperpigmentatie en littekens terug te draaien, maar je kunt voorkomen dat ze erger worden door zonnebrandolie te gebruiken. In sommige gevallen kan zonnebrandolie zelfs helpen om helemaal van de donkere vlekken af te komen. Als de donkere vlekken permanent zijn, zoek dan naar een blekende crème die 2% hydrochinon bevat. Voor het beste resultaat smeer je de crème vier tot zes weken lang iedere dag op je knieën.  Als je een gevoelige huid hebt, kan hydrochinon ontstekingen veroorzaken. Als je bij het aanbrengen van de crème je huid voelt branden of tintelen, spoel je knieën dan direct af met koud water. Gebruik een blekende crème niet langer dan zes weken. Een dergelijk middel kan huidirritatie veroorzaken en de buitenste huidlaag beschadigen. Langdurig gebruik van een blekende crème is in verband gebracht met bepaalde kankersoorten. Meng 80 ml olijfolie met 135 gram witte suiker in een kom totdat alles goed vermengd is. Wrijf de scrub dan met je handen op je knieën. Na een halve minuut wrijven laat je de scrub ongeveer vijf minuten intrekken en spoel je je huid dan schoon met water. Door je huid te exfoliëren met een mengsel als dit kun je dode huidcellen helpen verwijderen, waardoor de huid er lichter en helderder uitziet. Doe gelijke hoeveelheden zuiveringszout en citroensap in een kleine kom, en roer door de ingrediënten totdat er een pasta ontstaat. Wrijf de pasta ongeveer een minuut met je handen op je knieën en spoel je huid dan af met water. Zuiveringszout en citroensap werken voor veel mensen goed als natuurlijk blekend middel, en de korrelige structuur van zuiveringszout helpt om de huid te exfoliëren. Beide middelen kunnen helpen om een donkere huid op den duur lichter te maken. Smeer elke avond een eetlepel (15 ml) amandelolie op je knieën. Zorg dat je knieën bedekt worden met olie en doe er dan ‘s nachts een strook stof of een handdoek overheen. Amandelolie is een natuurlijk blekend middel, maar hydrateert je huid ook. Op deze manier wordt je huid soepeler en zal hij minder snel donker worden. Meng 120 ml gewone yoghurt met twee eetlepels (30 ml) verse aloë vera-gel. Breng het masker met een spatel op je knieën aan en laat het 15-30 minuten intrekken. Spoel je knieën dan schoon met water.  Uit een aantal onderzoeken is gebleken dat aloë vera-gel littekens op natuurlijke wijze helpt genezen.  Om aloë vera-gel te halen uit de bladeren van een aloë vera-plant, snijd je het blad gewoon van de plant en snijd je door het midden van het blad. Haal de gel dan met een lepel uit het blad. Als je geen verse aloë vera-gel hebt, dan kun je de gel kopen bij de drogist of een natuurvoedingswinkel. Als je geen scrub wilt maken, dan kun je een handmatig scrubmiddel als een luffaspons of een spons gebruiken om de dode huidcellen weg te halen. Koop een hulpmiddel bij de supermarkt of drogist en was je lichaam ermee onder de douche, waarbij je je knieën ten minste 30 seconden schrobt. Handmatig exfoliëren met een luffaspons, spons of zachte puimsteen is een veelgebruikte behandeling tegen de symptomen van psoriasis en andere aandoeningen die een droge huid veroorzaken. Als je denkt dat je donkere knieën veroorzaakt worden door een droge huid, drink dan meer water. Over het algemeen moet je proberen om dagelijks ten minste twee liter water drinken om een gezonde, stralende huid te krijgen. Als het drinken van meer water geen resultaat heeft, denk er dan over om tevens een natuurlijk middel te gebruiken of een vochtinbrengend middel aan te brengen. Als je meerdere methoden geprobeerd hebt om van je donkere knieën af te komen maar het niet werkt, vraag je huisarts dan om een verwijzing naar een dermatoloog. De arts zal onderzoeken kunnen doen en naar je knieën kunnen kijken om de oorzaak van de donkere huid vast te kunnen stellen.  Zorg dat je uitlegt welke methoden je geprobeerd hebt om van je donkere knieën af te komen. De arts kan uitleggen waarom je huid donkerder is op die plek en hij of zij kan je krachtigere middelen aanraden om je huid te bleken. Soms krijgen mensen met onontdekte of onbehandelde diabetes donkere vlekken op hun knieën en schenen. Als je vlekken hebt die maar niet weg willen gaan, ga dan naar je huisarts om je te laten onderzoeken op diabetes. Deze aandoening wordt ook wel diabetische dermopathie genoemd, en mensen zien deze vlekken vaak ten onrechte aan voor ouderdomsvlekken.
Breng iedere dag lotion op je knieën aan om ze minder droog te maken. Gebruik iedere dag zonnebrandolie om beschadigingen door de zon en hyperpigmentatie te voorkomen. Breng een chemische blekende crème of gel aan om donkere knieën te behandelen. Maak een scrub met suiker en olijfolie om je knieën te exfoliëren. Meng zuiveringszout met citroensap om een natuurlijke blekende pasta te maken. Smeer amandelolie op je knieën om ze op goedkope wijze te hydrateren. Breng een aloë vera-masker aan als je littekens op door de zon beschadigde plekken op je knieën hebt. Behandel je knieën onder de douche met een luffaspons of een ruwe spons. Drink meer water om je lichaam te hydrateren. Ga naar een dermatoloog om een pigmentatieprobleem of een huidziekte vast te laten stellen. Laat je testen op diabetes als je permanente donkere vlekken op je knieën hebt.
https://www.wikihow.com/Lighten-Dark-Knees https://www.wikihow.com/Lighten-Dark-Knees https://www.wikihow.com/Lighten-Dark-Knees
Applying Creams and Lotions Moisturizing and Exfoliating at Home Addressing Underlying Issues