Oefening baart kunst Van binnen naar buiten werken
En ja, je bent ergens goed in. Als je toiletten schoonmaakt voor je beroep, dan ben je daar goed in. En dat weet je! Als we dingen doen waar we goed in zijn, dan voelen we ons trots en bekwaam. Hier komt zelfvertrouwen uit voort. En doe het niet alleen, doe het ook vaak. Het zal je eraan herinneren hoe geweldig je bent.   Ergens goed in zijn, of een vaardigheid onder de knie krijgen, geeft ons karakter. Het geeft ons iets om over te praten, en maakt ons interessant. En ook voelen we ons er trots en bekwaam door. En iets doen waar je goed in bent is ook leuk, hebben we dat al gezegd? Waar wacht je dus op. Neem wat tijd voor jezelf, en doe je ding. Zelfverzekerdheid ontberen komt ook voort uit het niet echt begrijpen van mensen. Dit kun je omzeilen door met iedereen te praten. Het doet er niet toe of het alleen maar een opmerking in de bus is, praat met iedereen. Dit zul je waarschijnlijk leren:    De meeste mensen zijn vriendelijk zat. Ze zijn er niet op uit om jou klein te krijgen, of jou te veroordelen. Sterker nog, waarschijnlijk vinden ze het leuk om met jou te praten, en leuk dat jij met hen praat. De meeste mensen vinden het ook niet fijn om een gesprek aan te knopen. Ze stellen zich open als jij de eerste stap neemt. Ze zijn net zo nerveus als jij om dat te doen. Mensen vormen graag kliekjes. Ze houden zich bij wat ze al weten, en wijken daar meestal niet veel van af. Dat is saai. Doe het niet. Je kunt hartstikke veel leren van mensen die anders zijn dan jij. Echt. Hoe meer je met andere mensen praat, hoe minder eng het wordt. Je zult je minder zorgen maken over hoe men over jou denkt, minder snel denken hoe geweldig al die andere mensen zijn. Je zult gaan inzien dat de meeste mensen hartstikke gemiddeld zijn. Als niemand anders een big deal is, dan hoef jij je ook geen zorgen te maken hoe jij overkomt. En hoe meer je met mensen praat, hoe makkelijker jij in de sociale omgang wordt. Het kan in het begin nogal intimiderend zijn, maar na 100 keer over koetjes en kalfjes praten zul je er een prof in zijn geworden. Weet je nog, dat positieve gedoe waar we het even terug over hadden? Het schijnt dat mensen dat leuk vinden. Laat anderen weten dat je er best goed in bent door hen complimentjes te geven. Het is een beetje net als “leuk om te krijgen, nog leuker om te geven”. Het voelt geweldig als iemand jou opfleurt, maar het zal nóg geweldiger zijn als je weet dat je iemand anders opgefleurd hebt!  En neem complimentjes ook elegant aan. Een simpel bedankje is de beste manier om dit te doen. Ga het compliment niet uit de weg, en verzin ook geen smoesjes. Die ander probeert alleen maar aardig tegen je te doen. Het is wel bescheiden, oké, maar het is niet erg leuk voor de andere persoon. Stel je voor dat ze jou een cadeautje zouden geven, en dat jij zou zeggen, “Nee, nee. Dat verdien ik niet; neem het terug.” Vreselijk! Dat gezegd hebbende, houd je complimentjes oprecht. Zeg het niet als je het niet meent. Dit gaat twee keer op:   Observeer jezelf en anderen, in plaats van jezelf en anderen te veroordelen. Als je daarmee stopt, dan houdt ook de negativiteit op. Je verruimt je geest, en je kunt er wat van opsteken. Observeer jezelf en anderen, zodat je kunt leren. Waarom zijn andere mensen zo zelfverzekerd? Wat zorgt ervoor dat jij je zelfverzekerd voelt, en wat juist niet? Wat zijn jouw patronen, wat zijn jouw triggers? Het kan een enorme boost zijn als je iemand vindt die jou en jouw zelfvertrouwen inspireert. Zorg er wel voor dat diegene echt is—proberen net als Kim Kardashian te zijn is waarschijnlijk geen goed idee. Je wilt een bron van positiviteit vinden, en daaruit kunnen putten als je dat nodig hebt.  Naast een rolmodel of mentor, dien je je te omringen met positieve mensen. Met mensen optrekken die jou onderuit halen (al dan niet expres), of je dwingen iemand te zijn die je niet bent, zal er niet voor zorgen dat jij gelukkig wordt. Dat is het dan ook niet waard, ongeacht hoe rijk, knap, of slim ze ook zijn. Het is heel moeilijk om zelfverzekerd te zijn als je iemand probeert te zijn die je niet bent. We moeten ons herinneren hoe we zelfverzekerd overkomen, maar ook onthouden wie we proberen te zijn. Vermoeiend, hè? Haal de tussenpersoon er dus tussenuit; wees jezelf. Zo veel makkelijker.   Je kunt niet echt gelukkig zijn door je voor te doen als iets of iemand anders. Je merkt misschien in het begin wat positiviteit op (door kleding te dragen waardoor je erbij hoort, etc.), maar dat zal ophouden. Wat overblijft, is hoe jij over jezelf denkt. Als je dus een stemmetje in je hoofd hoort zeggen, “Nee, liever niet,” luister daar dan naar. Trouw zijn aan jezelf, je eigen ding doen—dat is zelfvertrouwen! Hoe zou jij je voelen als je een chic restaurant binnenliep met je pyjama aan, en een ernstig geval van bedhead? Waarschijnlijk vrij ongemakkelijk, en zelfbewust. Hoe zou je je voelen als je datzelfde restaurant binnenliep, maar dan op je paasbest? Hoewel kleding de man (of vrouw) niet per se maken, kan het er wel voor zorgen dat hij (zij) zich kiplekker voelt.  Het is een stuk makkelijker om je goed te voelen over jezelf als je denkt dat je er goed uitziet. Stap dus onder de douche, doe je haar, draag schone kleding, en doe een lekker luchtje op. Je hoeft geen galakleding aan te trekken, maar doe je best om een leuke outfitsamen te stellen. Probeer er zo goed mogelijk uit te zien. Betreed een ruimte met daarin een hoop mensen. 9 van de 10 keer zul je er de mensen zonder zelfvertrouwen zo tussen uit kunnen pikken. Dat komt door hun houding. Misschien slungelen ze een beetje, kijken ze naar de vloer, of schuwen ze oogcontact. Hen nadoen kan ervoor zorgen dat je jouw zelfverzekerdheid verliest. Doe het dus niet! Doe je schouders naar achteren, en loop met opgeheven hoofd, en de borst vooruit. Als je sport, zie je er beter uit. Als je er beter uitziet, dan voel je je beter. Bovendien zorgt beweging ervoor dat je endorfine aanmaakt. Endorfine zorgt ervoor dat je je productiever en energieker voelt, alsof je een echte boost krijgt. En, oh ja, je wordt er ook gezonder van, je zult er langer door leven, en dat soort dingen.   Je hoeft geen marathons te lopen om de vruchten van sport te kunnen plukken. 30 minuten beweging per dag (die mag je opdelen in kleine porties) is alles wat je nodig hebt om gezond te blijven. Er is een reden waarom men zwarte kleding draagt in tijden van rouw: het weerspiegelt onze gemoedstoestand. Mensen hebben een sterke band met kleuren. Als je je een beetje down voelt, kies dan voor iets met een kleurtje. Misschien heb je niet eens meer nodig dan dat.
Doe iets waar je goed in bent. Praat met iedereen. Blijf met iedereen praten. Geef anderen complimentjes. Observeer jezelf, en iedereen om je heen. Ga op zoek naar echte rolmodellen. Wees trouw aan jezelf. Ga strak gekleed. Wees je bewust van je houding. Ga sporten. Draag kleuren.
https://www.wikihow.com/Feel-Confident https://www.wikihow.com/Feel-Confident
Practicing, Practicing, Practicing Working from the Outside In