Je denkrichting veranderen Je meer zelfverzekerd gedragen
Misschien voel je je de hele tijd verlegen. Of je wordt verlegen en stil bij grote sociale gebeurtenissen. Begin met analyseren wat je op je hoede maakt of angstig. Weten wat je verlegenheid veroorzaakt zal je helpen er sneller overheen te komen. Realiseer je ook dat verlegenheid geen persoonlijkheid is – het is gewoon een obstakel dat in je weg staat.  Focus je niet alleen op wat je moet verbeteren. Denk ook over je sterke kanten. Misschien ben je teruggetrokken, maar ben je ook heel goed in het observeren van mensen en ze begrijpen. Als je je eenmaal realiseert waar je goed in bent, werk dan nog meer aan die vaardigheden. Dit kan je zelfvertrouwen versterken en je zekerder maken. Als je bijvoorbeeld weet dat je goed bent in het observeren en begrijpen van mensen, schenk dan aandacht aan deze vaardigheid en verbeter hem. Begin echt te proberen om je in te voelen in mensen. Dit maakt het gemakkelijker om een gesprek te beginnen met een onbekende. Onthoud dat niemand perfect is. Laat frustratie geen effect hebben op je zelfvertrouwen. Als je er niets mee doet, kan deze frustratie onzekerheid en depressie creëren. In plaats van je te richten op gebieden die je moet verbeteren, erken en waardeer waar je goed in bent. Het is gemakkelijk om jezelf te labelen als verlegen en je simpelweg terug te trekken van sociale contacten. Associeer verlegen zijn niet met een outcast, raar of ongewoon zijn. Accepteer in plaats daarvan dat je uniek bent. Je hoeft niet te passen of hetzelfde te zijn als alle anderen. Leer om je comfortabel te voelen in je eigen vel. Als je verlegen bent van nature, werk dan aan je online presentatie. Gebruik social media om iemand beter te leren kennen. Dit is niet noodzakelijk een vervanging van sociale interactie. In plaats daarvan kan social media je helpen je comfortabeler te voelen rond mensen die je graag beter zou willen leren kennen. Probeer gemeenschappelijke interesses te vinden door informatie over jezelf te delen. Het kan je verrassen om te ontdekken dat mensen dezelfde interesses of afkeer hebben als jij. Als je bang bent om naar een feestje of een samenkomst te gaan, doe dan iets wat je echt leuk vindt, vlak voor het evenement. Lees een goed boek, luister naar muziek, drink koffie, iets wat jij leuk vindt om te doen. Dit kan je nieuwsgieriger maken en er voor zorgen dat je je openstelt. Als je je focust op het negatieve, begin dan met het zien van de positieve kanten. Dit zal je ook minder kritisch over jezelf maken en anderen meer laten accepteren. Als je je bijvoorbeeld verlegen of nerveus begint te voelen rond een onbekende, zie het dan als een positief teken dat je een nieuw persoon gaat ontmoeten. Begin klein. Je kunt een poging wagen om oogcontact te maken tijdens gesprekken. Je kunt ook iets doen dat je nog nooit eerder gedaan hebt (bijvoorbeeld je haardracht veranderen). Dit zal ervoor zorgen dat je je dapperder voelt, en na een tijdje ook wordt, hoewel het in eerste instantie vreemd en beangstigend kan lijken. Als je problemen hebt met het vinden van een openingszin, bedenk dan complimenten die je kunt geven, of vragen die je kunt stellen. Dit zal de andere persoon snel aan het praten krijgen. Geef je op voor een klas om een nieuwe vaardigheid te leren of doe mee met een groep met gelijke interesses. Dit zijn fantastische kansen om regelmatig contact te hebben met vreemden die vrienden kunnen worden. Verwacht dat het in eerste instantie ongemakkelijk is, maar blijf volhouden. Oefen elke week om te praten met mensen in de groep. Het zal steeds gemakkelijker worden. Als je merkt dat je ermee worstelt om met onderwerpen te komen waarover je kunt praten, deel dan wat er gaande is in je leven. Sta jezelf toe om de interessante persoon te zijn die je bent en wees niet bang om anderen te laten weten wat er in jouw leven omgaat. Wederzijdse interesse tonen in het leven van een ander zal ook helpen een conversatie op gang te brengen. Met genoeg oefening zal een natuurlijk gesprek zich gemakkelijk ontwikkelen. Leer ademhalingstechnieken of oefeningen om onrust te laten gaan. Doe je ogen dicht en adem diep in om je hoofd leeg te maken. Probeer om tips te leren die je zullen helpen in sociale omgevingen. Je kunt bijvoorbeeld visualisatietechnieken leren. Sluit je ogen en stel je voor dat je gelukkig en vol zelfvertrouwen bent in een verzonnen scenario. Dit kan je werkelijk meer zelfvertrouwen geven, of in elk geval wat van je angst wegnemen. Wacht niet tot de perfecte situatie zich voordoet. Als je van verlegen naar zelfverzekerd wilt gaan, zul je eerst jezelf daarbuiten moeten neerzetten, om mensen te kunnen ontmoeten. Plaats jezelf in sociale situaties en oefen het spreken. Accepteer dat je je ongemakkelijk voelt. Vergeet niet dat zelfverzekerd worden oefening vraagt. Geef niet op na een poging om dapper te zijn. Herhaalde pogingen zullen het gemakkelijker maken  om te contact te maken. Lijd jezelf af door bij andere mensen stil te staan, in plaats van je helemaal te richten op je verlegenheid en angsten. Besteed wat tijd om iemand die je kent te helpen als die het nodig heeft. Je hoeft niet iets groots te doen. Gewoon tijd doorbrengen met een familielid dat alleen is, of een avondmaal te delen met een vriend die hulp nodig heeft, kan je kracht geven en anderen zich beter laten voelen. Maak oogcontact, houd je hoofd hoog, en doe je schouders naar achteren. Gedurende twee minuten staan of zitten in een krachtige houding kan feitelijk je angsten reduceren met 25%. Zit bijvoorbeeld in een stoel en plaats je handen achter je hoofd, waarbij je je vingers in elkaar vlecht. Of ga staan met je benen licht uit elkaar en plaats je handen op je heupen. Dit zijn een paar krachtige houdingen. Wees wie je echt bent en uit jezelf. Voel je niet alsof je de meest extraverte, spontane persoon in de kamer moet zijn. Je kunt jezelf uiten, zelfs als het op een manier is die rustig en ingehouden is. Stop met je druk te maken over wat anderen denken. Je zelfvertrouwen is de belangrijkste manier om zekerheid op te bouwen. Dwing jezelf niet om in elke situatie op je gemak en zelfverzekerd te zijn. Je kunt ontdekken dat je in bepaalde situaties je behoedzaamheid kunt laten varen en in andere niet. Je kunt je bijvoorbeeld prettig voelen bij interacties in kleine groepen, maar het echt haten om bij grote clubs of feesten contact te maken.
Word zelfbewust. Werk aan je sterke kanten. Verwacht geen perfectie. Verbeter je zelfbeeld. Gebruik social media. Doe iets wat je leuk vindt, vlak voor een sociale gelegenheid. Heb een positieve houding. Zorg voor een strategie. Word lid van een klas of groep. Wees niet bang om over jezelf te praten. Oefen ontspanningstechnieken. Breng meer tijd door rond mensen. Doe iets voor anderen. Adopteer krachtige houdingen. Wees jezelf.
https://www.wikihow.com/Go-from-Shy-to-Confident https://www.wikihow.com/Go-from-Shy-to-Confident
Changing Your Mindset Acting More Confident