Je menstruatie verkorten met medicijnen Je menstruatie op natuurlijke wijze verkorten
Anticonceptiemiddelen kunnen je menstruatie korter maken. Bij sommige vrouwen is er ook sprake van minder bloedverlies. Bij anderen zorgt het voor minder menstruaties per jaar.   Orale anticonceptie (de pil). Als je de pil slikt, neem je normaal gesproken 21 dagen achter elkaar een actieve pil. In actieve pillen zit het vrouwelijke hormoon oestrogeen, of een combinatie van oestrogeen en progesteron.  Daarna stop je een week, of slik je 7 dagen een placebopil. Daar zitten geen hormonen in, dus daardoor word je dan ongesteld. Een manier om je menstruatie over te slaan of uit te stellen is door de stopweek over te slaan en door te gaan met een nieuwe strip. Als je geen stopweek hebt kan je lichaam de menstruatie niet op gang brengen. Dit werkt het beste als je een pil hebt met oestrogeen en progesteron, en als er iedere dag dezelfde dosis hormonen in de pil zit. Dit heet een monofasische gecombineerde anticonceptiepil. Er bestaan verschillende monofasische gecombineerde anticonceptiepillen, waaronder Microgynon, Dianette, Cilest, Yasmin, Marvelon, Mercilon, en Ovranette.   Orale anticonceptie is alleen verkrijgbaar op recept, dus je moet eerst naar de huisarts. Samen met je huisarts kies je dan de pil die het beste bij je past. De pil kan bijwerkingen hebben, zoals hoofdpijn, misselijkheid, gevoelige borsten, gewichtstoename en kleine doorbraakbloedingen tussen de menstruaties in. Het gebruik van de pil is in verband gebracht met bloedproppen, hartaanvallen en beroertes, vooral bij vrouwen die roken, te zwaar zijn, een hoge bloeddruk hebben of ouder zijn dan 35 jaar. Er zijn echter ook voordelen: vrouwen die de pil slikken hebben minder kans op baarmoederkanker en eierstokkanker. In Amerika zijn er sinds een paar jaar orale anticonceptiemiddelen die bedoeld zijn om het aantal menstruaties per jaar terug te brengen, tot gemiddeld vier. Deze pillen hebben 84 actieve pillen, gevolgd door 7 placebotabletten. Tijdens deze dagen word je ongesteld.  Er zijn onderzoeken die hebben aangetoond dat het continu doorslikken van de pil veilig is, en dat 53% van de vrouwen na 12 maanden helemaal niet meer ongesteld wordt.  Een nadeel van continu gebruik van de pil is dat je waarschijnlijk de eerste maanden nog doorbraakbloedingen zult hebben omdat je lichaam eraan moet wennen. Voorbeelden van dit soort anticonceptiepillen zijn Seasonale, Seasonique en Lybrel.  Waarschijnlijk komen deze pillen in de toekomst ook in Nederland op de markt.   Net als gewone anticonceptiepillen moeten deze pillen ook door de huisarts worden voorgeschreven. Net als de pil kun je anticonceptie-pads en vaginale ringen gebruiken om je menstruatie uit te stellen of te onderdrukken. Ook met de prikpil kun je de menstruatie onderdrukken. Voor deze anticonceptiemiddelen is een recept nodig. Ga naar je huisarts, en vertel dat je je menstruatie zo veel mogelijk wilt uitstellen. Hij/zij kan je dan informatie geven over de beste methodes. Tranexaminezuur (Cyklokapron) beïnvloedt de bloedstolling en je neemt het alleen in tijdens de dagen van hevig bloedverlies. Sommige kruiden worden al honderden jaren gebruikt om de menstruatie te reguleren. Probeer ze als thee of pillen om je menstruatie korter of lichter te maken.    Monnikspeper.  Dit kruid helpt tegen verhoogde prolactinewaarden, een hormoon dat door de hypofyseklier wordt geproduceerd waardoor de menstruatie op gang komt. Neem een tot drie keer per dag 20 mg. Je kunt het kopen als vloeistof, capsule of tablet.  Frambozenthee. Drink een tot drie kopjes frambozenthee per dag tegen zware menstruaties en om krampen te verminderen.  Macawortel.  Je menstruatiecyclus kan veranderen door hormonale disbalans. Macawortel reguleert hormonen die door de hypofyse en hypothalamus worden geproduceerd, en die op hun beurt de functie van de eierstokken reguleren. Het is verkrijgbaar als poeder of in capsules.  Duizendblad.  Drink de week voordat je ongesteld moet worden iedere dag een kruidentinctuur van duizendblad. Dit kruid vermindert bloedingen door weefsel of bloedvaten samen te trekken. Om een tinctuur van duizendblad te maken moet je witte bloemknoppen van duizendblad goed wassen en ze in een vergiet laten uitlekken. Stop het in een schone glazen pot, en laat bovenaan ongeveer 2 cm vrij. Vul de pot met wodka, doe het deksel erop en zet het in een donker, koel keukenkastje. Schud het een of twee keer per dag. Het tinctuur is na zes weken klaar, dan kun je de bloemen eruit zeven. Regelmatig bewegen kan zorgen voor een kortere en lichtere menstruatie. Beweging versterkt de bekkenbodemspieren en kan onregelmatige menstruaties verbeteren. Beweging helpt ook doordat het de hoeveelheid vet rond de eierstokken en andere organen vermindert. Sommige vrouwen die herbruikbare producten gebruiken, merken dat ze kortere, lichtere menstruaties hebben. Dit zijn bijvoorbeeld uitwasbare maandverbandjes, sponzen of menstruatiecups (die je inbrengt om het bloed op te vangen). Er bestaan tegenstrijdige berichten over of seks en masturberen de duur van je menstruatie wel of niet kan verkorten, maar je voelt je er in elk geval wel beter door. Seksuele activiteit tijdens je menstruatie kan helpen bij PMS. Vrouwen zeggen dat een orgasme menstruatiekrampen kan verlichten, en dat het samentrekken van de baarmoeder een verzachtende massage geeft. Dat niet alleen, maar er komen ook natuurlijke pijnstillers en endorfine vrij tijdens een orgasme, wat helpt tegen krampen, hoofdpijn, depressieve gevoelens en irritatie. Het is altijd belangrijk om voldoende water te drinken om gezond te blijven, en dat geldt ook voor een regelmatige cyclus. Door uitdroging produceert je lichaam een hormoon dat vasopressine wordt genoemd, en van dat hormoon is bekend dat het krampen veroorzaakt tijdens de menstruatie. Tieners en vrouwen die in de overgang zijn hebben lage of veranderende progesteronwaarden, waardoor ze zware bloedingen en onregelmatige cycli krijgen. Dit gaat vanzelf weer over.
Gebruik anticonceptie. Slik de pil continu door. Andere voorbehoedsmiddelen. Probeer niet-hormonale medicatie. Probeer kruiden. Beweeg. Overweeg herbruikbare menstruatieproducten. Vrij. Blijf goed gehydrateerd. Accepteer natuurlijke veranderingen in je cyclus.
https://www.wikihow.com/Shorten-Your-Period https://www.wikihow.com/Shorten-Your-Period
Shortening Your Period Medically Shortening Your Period Naturally