Gezondere gewoonten aanleren Je gezichtsspieren trainen Huidproducten gebruiken
Water drinken is een van de ideaalste manieren om je huid op natuurlijke wijze te hydrateren en fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Drink meer water elke dag, in plaats van frisdrank, koffie en suikerhoudende dranken. Koffie en suikerhoudende dranken kunnen je huid verder uitdrogen en de lachplooien verergeren. . Beweging kan helpen de lachplooien te verminderen en weg te krijgen door de bloedtoevoer naar de huid te bevorderen, wat vervolgens helpt bij de productie van natuurlijke oliën en vocht, en de nieuwe celgroei versnelt. Doe verschillende keren per week aan cardiotraining, zoals hardlopen, wandelen, dansen, of zwemmen. Antioxidanten zijn van nature voorkomende stoffen vol met vitaminen die de collageen- en elastineproductie in je huid kunnen stimuleren en fijne lijntjes en rimpels helpen verminderren. Voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zijn vruchten zoals bramen en cranberry's, groenten zoals tomaten en broccoli, en groene thee. Omega 3-vetzuren helpen de lachplooien te elimineren door ontstekingen te verminderen en de gezondheid van je huid op natuurlijke wijze te verbeteren. Voorbeelden van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan omega 3-vetzuren zijn tonijn, zalm, walnoten, lijnzaad en chiazaden. Een portie vis, twee eetlepels vlaszaad, een eetlepel chiazaden, 60 gram walnoten of 150 gram sojabonen zijn genoeg om te voldoen aan je dagelijkse behoefte aan omega-3 vetzuren. . De chemicaliën in de meeste merken tabak en sigaretten vernietigen het collageen en elastine in je huid en verergeren bestaande lachplooien. Als je rookt, probeer dan zo snel mogelijk te stoppen, om lachplooien en rimpels te verminderen en weg te krijgen. . Gezichtsyoga kan je gezicht op natuurlijke wijze helpen er jonger uit te zien door je gezichtsspieren te verstevigen en rimpels te verminderen. Om te beginnen haak je met je wijsvingers in je mondhoeken en trek je die zijwaarts, waarna je je mondhoeken aanspant om weerstand te creëren, gedurende vijf tot 10 seconden. Herhaal dit 10 tot 25 keer, het liefst elke dag. Om je wangspieren te versterken en je huid glad te strijken, haal je een keer diep adem door je mond, en houd je je adem in met grote, bolle wangen. Beweeg vervolgens de lucht van wang naar wang. Laat los en herhaal. Breed glimlachen kan je helpen je lachplooien aan te spannen en tegelijkertijd je gezichtsspieren sterker te maken. Houd je tanden op elkaar en lach zo breed als je kunt. Houd dit 10 seconden vast en ontspan. Herhaal dit 10 tot 20 keer per dag. Rek je gezichtsspieren op met je handen strijk daarmee je lachplooien en rimpels glad. Leg je handpalmen stevig en diagonaal tegen je wangen, waarbij je vingers de zijden van je hoofd raken. Trek je mondhoeken naar boven totdat je tanden gedeeltelijk zichtbaar worden. Houd dit 30 seconden vast. Laat los en herhaal dit drie keer. Vochtinbrengende crème kan helpen bij het hydrateren van je huid en het terugdringen van fijne lijntjes en rimpels, waaronder die rond je mond. Voor het beste resultaat gebruik je vochtinbrengende crème die collageen bevat, omdat dit kan helpen bij het opvullen en repareren van je huid. . Exfoliëren kan helpen om dode huidcellen te verwijderen om de gezondere, jongere huidcellen die eronder liggen te onthullen en fijne lijntjes veroorzaakt door lachen en glimlachen te verminderen. Koop een scrub voor je huidtype. Maak je gezicht nat met warm water en wrijf de scrub met een washandje in cirkelvormige bewegingen over je gezicht. Spoel je gezicht af met warm water. Er zijn veel verschillende oliën die je kunt gebruiken om je zelfgemaakte middeltjes te bereiden, maar bruine suiker en kokosolie is een klassieke combinatie. Meng twee eetlepels bruine suiker met twee eetlepels kokosolie en breng het in zachte cirkelvormige bewegingen aan op je gezicht. Spoel je gezicht na een paar minuten af met warm water. De exfoliërende bruine suiker en vochtinbrengende kokosolie zullen je gezicht verfrissen en helpen je lachplooien op de lange termijn te verminderen. Beschadiging door de zon kan lachplooien veroorzaken en verergeren. Breng dagelijks sunblock of zonnebrandcrème aan op je gezicht, breng meer tijd door in de schaduw en draag een hoed om je huid te beschermen en lachplooien te verminderen. Zoek een zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 15 of hoger voor dagelijks gebruik, en een SPF van 30 voor intensieve of langdurige buitenactiviteiten zoals stranddagen en picknicks. Je kunt ook gebruikmaken van foundations met een zonbeschermingsfactor om je huid te beschermen tegen de zon en fijne lijntjes en rimpels te verbergen. Terwijl je probeert de lachplooien te verwijderen, kun je in de tussentijd gebruikmaken van dekkende crèmes of primer om ze op te vullen en de huid rond je mond en lippen glad te maken. Na het aanbrengen van een zonnebrandcrème maar vóór de foundation of het poeder, breng je een beetje primer of een beetje crème aan op je vinger en gebruik je dit om voorzichtig de lachplooien op te vullen voordat je de rest van je make-up aanbrengt. Huidvullers zijn gels die bedoeld zijn om de holle oppervlakken van de huid op te vullen, inclusief die veroorzaakt door lijntjes en rimpels. Enkele van de veiligste huidvullers, zoals goedgekeurde Restylane en Juvederm, kunnen je helpen je lachplooien glad te strijken. Maak een afspraak met een plastisch chirurg voor een injectie–deze behandeling neemt vaak 15 minuten tot een uur in beslag.  Wees je ervan bewust dat huidvullers slechts beperkte tijd werken--een injectie heeft vier tot negen maanden effect--wat kan vereisen dat je regelmatig een nieuwe behandeling moet ondergaan. De kosten kunnen hoger zijn dan die van andere opties (350 tot 600 euro per injectie). Naast huidvullers kunnen cosmetische behandelingen zoals anti-rimpelcrèmes, retinolproducten, laserbehandeling en formules gemaakt met botox helpen om lachplooien en rimpels te verminderen en te verwijderen. Overleg met je zorgverlener over het ondergaan van een of meer van deze behandelingen, om gedurende langere tijd van de lachplooien af te komen.
Drink veel water. Doe regelmatig aan lichaamsbeweging Eet veel voedsel rijk aan antioxidanten. Eet meer omega 3-vetzuren. Stop met roken Oefen je gezicht door weerstand te bieden aan je glimlach Verstevig je wangen door je wangen op te bollen. Lach breed met je tanden op elkaar. Trek je wangen omhoog. Gebruik dagelijks vochtinbrengers. Gebruik regelmatig huidexfolianten Maak je eigen exfoliant met bruine suiker en kokosolie. Bescherm je huid dagelijks tegen de zon. Gebruik een dekkende crème of primer om lachplooien te verbergen. Neem een behandeling met huidvullers tegen lachplooien. Bekijk welke huidbehandelingen via je zorgverlener mogelijk zijn.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Laugh-Lines https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Laugh-Lines https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Laugh-Lines
Setting Healthier Habits Exercising Your Facial Muscles Using Skin Products