Beschadigd haar voorkomen Zorgen dat je haar gezond blijft Voedingsmiddelen kiezen die je haargroei stimuleren
Houd het bij haarverzorgingsproducten met natuurlijke ingrediënten, want die zullen je haar voeden en gehydrateerd houden. Door sulfaten wordt je haar vaak pluiziger en droger, waardoor het op de lange termijn sneller afbreekt. Het gebruiken van sulfaatvrije haarverzorgingsproducten is vooral belangrijk als je je haar verft en met chemische middelen behandelt. Keratine is onmisbaar om sterk haar te krijgen, maar de ingrediënten en de hitte die bij chemische behandelingen gebruikt worden zijn eerder slecht dan goed voor je haar. Door chemische behandelingen wordt je haar vaak dunner, waardoor het sneller afbreekt en uitvalt. Het is prima om shampoos en conditioners met keratine te gebruiken. Het is voornamelijk de behandeling met chemische middelen die je haar beschadigt. Nadat je je haar met lauw water gewassen hebt spoel je het uit met koud water om de haarschubben te laten sluiten. Daardoor is de kans kleiner dat je haar pluizig wordt en uitvalt.  Door je haar te wassen met koud of lauw water zal het gezonder zijn, wat betekent dat het sneller zal kunnen groeien. Was je haar niet met warm of gloeiend heet water, want daardoor zal het vocht uit je haar verwijderd worden en zal je haar sneller uitvallen. Je hoeft je haar slechts enkele seconden uit te spoelen met koud water. Wikkel een handdoek van microvezelstof om je haar net zoals je zou doen met een dikke katoenen handdoek. Een handdoek van microvezelstof droogt je haar zonder fragiele haartjes te beschadigen zoals een dikke katoenen handdoek dat doet. Het laten drogen van je haar aan de lucht kan ook enorm helpen om het gezond te houden. Gebruik een handdoek van microvezelstof om je haar te drogen tot het nog voor ongeveer 60% nat is. Laat je haar vervolgens op natuurlijke wijze drogen. Vervang je kussensloop door iets zachters als een kussensloop van zijde of satijn. Een katoenen kussensloop zorgt voor wrijving in je haar, waardoor het sneller beschadigd raakt en minder snel groeit. Door op een kussensloop van zijde of satijn te slapen zul je wakker worden met minder klitten in je haar. Steiltangen en krultangen kunnen je haar beschadigen en doen afbreken omdat ze het vocht uit je haar halen. Laat je haar aan de lucht drogen en breng het niet in model met warme hulpmiddelen. Je haar zal sneller kunnen groeien als het gezond en onbeschadigd is. Shampoo maakt je haar schoon en verwijdert de natuurlijke vetten van je hoofdhuid die ervoor zorgen dat je haar zacht en gezond blijft. Je hoeft je haar slechts enkele keren per week volledig te wassen om zo te voorkomen dat je haar uitdroogt door het verwijderen van de natuurlijke vetten. Als je je fris wilt voelen op de dagen tussen de wasbeurten door, dan kun je je haar gewoon uitspoelen met water. Wanneer je de shampoo uit je haar gespoeld hebt masseer je conditioner in je haar. Laat de conditioner 3-5 minuten intrekken voordat je je haar grondig uitspoelt.  Lees de verpakking van de conditioner om erachter te komen hoe lang je het middel van je keuze in je haar moet laten zitten. Conditioner voedt je haar met proteïnen en lipiden die verwijderd worden door je haar te verven en in model te brengen met warme hulpmiddelen. Het helpt om je haar gezond en sterk te houden. Conditioner zorgt er tevens voor dat je haar minder snel afbreekt. Verwarm de diepe conditioner tot een temperatuur van 35 °C in de magnetron voordat je het middel op je haar aanbrengt. Concentreer je vooral op je haarpunten, want dit zijn de oudste en sterkst beschadigde delen van je haar. Laat de diepe conditioner 15-30 minuten intrekken en spoel het middel dan uit je haar. Het is een goed idee om in het begin een keer per week een diepe conditioner te gebruiken. Als je merkt dat je haar er zwak en slap van wordt, gebruik de diepe conditioner dan een keer in de 2-3 weken. Gebruik de diepe conditioner juist twee keer per week als je merkt dat je haar nog steeds droog aanvoelt. Begin te borstelen bij de haarpunten om knopen te verwijderen en werk langzaam naar boven toe. Zorg ervoor dat je je haar niet krachtig borstelt.  Regelmatig borstelen helpt om de bloedtoevoer naar je hoofdhuid toe te bevorderen. Dat betekent dat je haar sterker en gezonder wordt. Het borstelen van je haar helpt ook om de natuurlijke vetten op je hoofdhuid naar je haarpunten toe te verspreiden. Hierdoor blijft je haar gehydrateerd en beschermd, wat betekent dat het langer zal kunnen groeien. Het lijkt misschien onlogisch om je haar regelmatig bij te laten knippen, maar dit helpt om je haar gezond en sterk te houden. Het betekent dat je haar op de lange termijn langer zal worden. Vraag je kapper om bij elke knipbeurt ongeveer een halve centimeter van je haar te knippen. Door langer te wachten tussen de knipbeurten door kun je gespleten punten krijgen, waardoor je haar op een hoger punt af kan breken dan waar het afgeknipt wordt. Leg 2 vingertoppen op je hoofdhuid en beweeg ze met ronddraaiende bewegingen over je hoofd. Behandel je hele hoofdhuid en oefen stevige, maar zachte druk uit. Een hoofdhuidmassage stimuleert de bloedtoevoer naar je haarzakjes, wat kan helpen om je haar sneller te laten groeien. Dit zijn onder andere kip, vis, eieren en sojaproducten, om enkele voedingsmiddelen te noemen. Het slikken van een voedingssupplement met biotine is tevens een goede manier om te zorgen dat je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 30 mg binnenkrijgt.  Biotine wordt ook wel vitamine H genoemd, en helpt je lichaam om vetten, koolhydraten en aminozuren te verwerken. Dit zijn de bouwstoffen van proteïne, wat je haarzakjes kan ondersteunen om je haar sneller te laten groeien. Het eten van voedingsmiddelen met veel biotine en proteïne kan tevens helpen om je nagels sterker te maken en je wimpers te laten groeien. Eet een hoop verschillende soorten fruit en groenten om je haar, huid en nagels gezond en sterk te maken. Slik dagelijks multivitaminen als je bang bent dat je niet genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijgt.  Spinazie is een goede groente die ervoor kan zorgen dat je haar sneller groeit. Het bevat veel proteïne en vitamine A en C, en deze stoffen helpen allemaal om je hoofdhuid te hydrateren. Als je niet genoeg van deze vitaminen binnenkrijgt, kan je haar broos worden en beschadigd raken. Dat zal niet helpen om het sneller te laten groeien.  Broccoli is een andere goede groente die kan helpen om je haar gezond en sterk te houden. Het is rijk aan vitamine A, vitamine C en belangrijke B-vitaminen, die helpen om je haar gehydrateerd te houden en dik en gezond te maken. Als je besluit om dagelijks multivitaminen te slikken, zorg er dan voor dat je voor een supplement kiest met vitamine A, vitamine C en vitamine E. Zo verklein je je kans op beschadigd haar en haaruitval. Begin met het drinken van meer water door elke dag een extra glas te drinken en langzaam meer te gaan drinken. Gehydrateerd blijven betekent dat je haar minder droog en gezonder wordt, wat kan helpen om het in kortere tijd langer te laten groeien. Je hoeft niet alleen kraanwater te drinken. Kruidenthee is ook een goede optie, en veel vruchten en groenten bevatten veel water.
Gebruik sulfaatvrije haarverzorgingsproducten om je haar te beschermen. Onderga geen chemische behandelingen als een keratinebehandeling. Was je haar met lauw water om te voorkomen dat het afbreekt. Gebruik een dunne handdoek van microvezelstof om je haar te drogen. Slaap op een kussensloop van zijde of satijn in plaats van een katoenen exemplaar. Gebruik geen warme hulpmiddelen om zo je haargroei te stimuleren. Was je haar 2-3 keer per week met shampoo. Gebruik conditioner elke keer dat je je haar met shampoo wast. Gebruik een keer per week een diepe conditioner om je haar gehydrateerd te houden. Borstel je haar dagelijks met een natuurlijke borstel met varkensharen. Laat je haar om de 10-12 weken bijknippen om gespleten punten te voorkomen. Masseer je hoofdhuid 3-5 minuten per dag met je vingertoppen. Eet voedingsmiddelen die rijk aan proteïne en biotine zijn om je haargroei te kunnen stimuleren. Zorg voor een voedingspatroon met veel vitaminen en mineralen. Drink 2-3 liter water per dag om je haar gehydrateerd te houden.
https://www.wikihow.com/Grow-Your-Hair-Out-Quickly https://www.wikihow.com/Grow-Your-Hair-Out-Quickly https://www.wikihow.com/Grow-Your-Hair-Out-Quickly
Preventing Damage to Your Hair Keeping Your Hair Healthy Choosing Nutrition That Enhances Hair Growth