Je haar verzorgen Je lichaam verzorgen Je gezicht en huid verzorgen Nog mooier worden Je voor jezelf kleden
Het klinkt misschien vies, maar door je haar om de 2 tot 3 dagen in plaats van iedere dag te wassen zal het gezonder worden. Als je je haar elke dag wast spoel je de gezonde vetten eruit. Daardoor wordt je haar droog, broos en pluizig. Als je haar er snel vet uitziet, denk er dan over om er een vlecht in te maken of om op de tweede of derde dag een paardenstaart of knotje te maken. Als je veel sport, fijn haar hebt of je haar snel vet wordt, dan is het wellicht nodig om je haar iedere dag of om de dag te wassen met een milde shampoo en conditioner. Breng shampoo aan op je hoofdhuid en het bovenste en middelste gedeelte van je haar. Masseer de shampoo met je vingertoppen in je hoofdhuid. Krab nooit met je nagels over je hoofdhuid. Nadat je de shampoo uitgespoeld hebt breng je conditioner aan op je haarpunten. Zo zal je haar niet droog worden en je hoofdhuid niet vet worden. Gebruik een shampoo en conditioner passend bij je haartype. Wat voor je vriend werkt werkt wellicht niet voor jou. Borstel je haar niet direct recht bij de wortels naar beneden naar de punten toe. Daardoor kan je haar uitrekken en afbreken. Borstel in plaats daarvan steeds een klein gedeelte en begin bij je haarpunten. Wanneer de rest van je haar glad en vrij van knopen is kun je de borstel van de wortels tot de punten door je haar halen.  Gebruik een grove kam als je krullend haar of kroeshaar hebt. Zo zal je haar niet nog meer gaan pluizen. Je kunt  nog steeds een haarborstel gebruiken als je krullend haar hebt of je haar van nature pluizig is, maar alleen net voordat je het gaat wassen. Na een tijdje wordt het saai als je je haar dagelijks steil maakt of krult en je haar kan er erg beschadigd door raken. Wanneer je je haar wel met warmte in model brengt (dat wil zeggen steil maakt of krult) breng je een hittebeschermende spray of serum op je haar aan. Op die manier verbrandt je haar niet en zal het er niet droog uit gaan zien.  Wil het niet lukken met je haar en blijft het pluizig? Probeer vlechten. Vlechten zijn een stuk zachter voor je haar dan een steiltang en het kost een stuk minder tijd om vlechten te maken. Denk erover om je haar te krullen zonder hitte. Het kan wel meer tijd kosten, maar is ook beter voor je haar. Siliconen werken erg goed om je haar glad, zacht en glanzend te maken, maar kunnen zich op den duur ophopen op je haar zodat het dof, dun en slap wordt. Ze kunnen alleen verwijderd worden met sulfaten, wat agressieve reinigende stoffen zijn waardoor je haar dof en droog wordt. Zoek wanneer je haarverzorgingsproducten koopt naar producten waarbij op de verpakking staat dat ze geen sulfaten bevatten. Als er op het etiket niets staat, bekijk dan de lijst met ingrediënten achterop de verpakking. Het klinkt misschien vies, maar het is zeker de moeite waard omdat je haar er mooi zacht van wordt. Azijn verwijdert alle opgehoopte haarverzorgingsproducten van je hoofdhuid en haar en herstelt de natuurlijke pH. Je krijgt hierdoor zacht, glanzend en glad haar. Meng ½ tot 4 eetlepels appelazijn met 250 ml water en giet de oplossing aan het einde van je douche over je haar. Spoel je haar vervolgens met koud water om de haarschubben te laten sluiten en ervoor te zorgen dat je haar zo sterk mogelijk glanst.  Zorg ervoor dat je je hoofd achterover kantelt en je ogen sluit zodat er geen azijn in je ogen terechtkomt. Maak je geen zorgen, want de geur verdwijnt wanneer je haar droog is. Een haarmasker is een soort van extra sterke conditioner die je haar zachter maakt, hydrateert en voedt. Over het algemeen breng je een haarmasker na het wassen met shampoo in je haar aan, maar dit verschilt pet merk. Laat het masker dan bij voorkeur onder een douchekapje 10 tot 15 minuten intrekken. Daarna spoel je het masker uit je haar. Je hoeft geen conditioner te gebruiken..  Haarmaskers kun je bij de drogist kopen of zelf maken. Zoek naar een masker dat past bij je haartype en gezondheid van je haar. Als je bijvoorbeeld beschadigd haar hebt zoek je naar een etiket waarop vermeld staat dat het product bedoeld is voor beschadigd haar. Het is veel gemakkelijker om van je haar te houden dan er iets anders van te proberen te maken. Ga naar een kapper en vraag hem of haar om je te helpen een kapsel te kiezen dat past bij de vorm van je gezicht en de textuur van je haar. Drink minstens 6 tot 8 glazen water met een inhoud van 250 ml per dag. Zo worden onzuiverheden weggespoeld en krijgt je huid een gezonde glans. Het helpt ook om van watergewicht af te komen, waar je last van krijgt wanneer je lichaam uitgedroogd raakt en extra vocht vasthoudt.  Drink meer water als het erg warm weer is of je veel sport. Drink water verdeeld over de dag. Drink geen grote hoeveelheden water in een keer op. Niet eten is één van de ergste dingen die je jezelf aan kunt doen, en je kunt er zelfs van aankomen omdat je lichaam aan het uithongeren is. Eet 3 volledige maaltijden per dag en tussendoor 2 of 3 snacks. Zorg voor een uitgebalanceerd voedingspatroon met gezonde granen, mager vlees en een hoop groenten en fruit.  Als je vegetarisch eet kun je proteïne binnenkrijgen door het eten van eieren, zuivelproducten, bonen en noten. Als je veganistisch eet kun je proteïne binnenkrijgen door het eten van bonen, noten en sojaproducten. Probeer echter af en toe wat vlees, eieren of zuivel te eten, want je lichaam is nog in de groei. Dit betekent niet dat je naar de sportschool moet gaan en met gewichtheffen moet beginnen. Zelfs door elke dag een half uur te wandelen kun je in vorm blijven. Je blijft niet alleen fit maar ontspant je geest ook. Wellicht ben je na afloop een beetje minder gestrest.  Als je niet van dansen houdt probeer dan een andere sport die je leuk vindt, zoals jazzballet, ballet, sport, vechtsport, joggen of zelfs yoga.  Heb geduld als je probeert af te vallen en probeer je geen zorgen te maken. Bij veel meiden is tijdens de puberteit sprake van schommelingen in het gewicht. Het kost tevens tijd om af te vallen. Dat lijkt misschien veel, maar het is belangrijk. Er is een reden waarom het ‘schoonheidsslaap’ genoemd wordt. Door niet lang genoeg te slapen krijg je niet alleen wallen onder je ogen. Je kunt door een tekort aan slaap ook last krijgen van dingen als stemmingswisselingen, depressie en angst. Je huid kan er dof van worden en je kunt erdoor aankomen.  Zorg voor een aangename temperatuur in je slaapkamer en gebruik minstens 1 uur voordat je gaat slapen geen elektronica. Praat met je arts als je moeilijk in slaap kunt komen. Het kan zijn dat je een medische aandoening hebt. Als je je schaamt voor hoe je eruitziet en onzeker bent, kijk dan eens in de spiegel en zoek minstens minstens een aspect van jezelf dat je mooi vindt. Het hoeft niet iets groots te zijn. Het kan erg eenvoudig zijn, zoals de vorm van je neus, je sproeten of de kleur van je ogen. Doe dit iedere dag.  Met een positieve houding kun je de goede dingen aan jezelf zien. Met een negatieve houding kun je alleen je fouten zien. Door je eigenwaarde te vergroten zie je uiteindelijk je fouten niet meer en begin je je ware schoonheid te zien. Om ervoor te zorgen dat je gezicht er zo mooi mogelijk uit blijft zien was je je gezicht ‘s ochtends nadat je op bent gestaan en ‘s avonds voordat je gaat slapen. Gebruik een gezichtsreiniger (geen gewone zeep) en masseer het middel met voorzichtige cirkelvormige bewegingen in je huid. Schrob je huid nooit, want daardoor kan hij beschadigd raken. Wanneer je klaar bent spetter je koud water op je gezicht. Op deze manier worden je poriën strakker en kleiner.  Gebruik geen heet water, want daardoor kan je huid droog worden. Concentreer je op de plekken die het vetst en vuilst worden, zoals je neus, je voorhoofd, je hals en je kin. Haal altijd je make-up van je gezicht voordat je gaat slapen, hoe moe je ook bent. Door je make-up te laten zitten raken je poriën verstopt en krijg je last van puistjes. Stel eerst je huidtype vast en koop dan een gezichtsreiniger die speciaal voor dat huidtype bedoeld is. Weet dat je huidtype kan veranderen, afhankelijk van welk seizoen en welk deel van de maand het is.  Je huid kan in de winter bijvoorbeeld droger worden. Hij kan ook vetter worden wanneer je ongesteld bent. Denk erover om een reiniger met salicylzuur te gebruiken als je een vette huid of een combinatiehuid hebt. Een dergelijk middel werkt ook goed om acne onder controle te houden. Een toner helpt om je poriën te sluiten en de pH van de huid te herstellen. Een vochtinbrengend middel maakt je huid niet alleen zacht en glad, maar voorkomt ook dat je huid er schilferig uitziet wanneer je make-up aanbrengt.  Gebruik ‘s ochtends een lichter middel met een zonbeschermingsfactor en ‘s avonds een zwaarder middel. Gebruik een zwaarder middel in de winter wanneer je huid droger is en een lichter middel in de zomer wanneer je huid vetter is. Als je een vette huid hebt, kies dan een licht vochtinbrengend middel op gelbasis uit dat bedoeld is voor een vette huid. Probeer een middel zonder toegevoegde geurstoffen als je een gevoelige huid hebt. Veel mensen vinden een bruine, glanzende huid mooi, en met een goede reden: het zorgt ervoor dat je er gezond uitziet. Te veel zonlicht kan je huid echter beschadigen en rimpels en huidkanker veroorzaken. Dit betekent echter niet dat je je als een vampier moet gedragen en de zon moet vermijden. Smeer je iedere dag voordat je op pad gaat gewoon in met zonnebrandolie met een zonbeschermingsfactor van minstens 30 en probeer zo weinig mogelijk in de zon te zitten.  Je kunt je huid altijd gezond laten glanzen door bronzer te gebruiken. Veel vochtinbrengende middelen en vloeibare foundations bevatten zonnebrandolie. Denk erover om dergelijke middelen te kopen voor de zomer. Probeer de zon tussen 10.00 en 16.00 uur te vermijden, want dan is het zonlicht het sterkst. Als je toch naar buiten moet, smeer je dan in met zonnebrandolie of trek een shirt met lange mouwen aan. Het gebruiken van make-up is een uitstekende manier om je natuurlijke kenmerken mooier te maken en op te laten vallen. Het kan er ook voor zorgen dat je zelfvertrouwen krijgt. Helaas kan make-up je poriën verstoppen en acne veroorzaken.  Als je dagelijks make-up gebruikt, probeer dan af en toe geen make-up te gebruiken om je huid een kans te geven om te ademen. Een goede dag om geen make-up te dragen is wanneer je het in het weekend thuis rustig aan doet. Als je merkt dat je huid er dof en grijs uitziet is het tijd om je luffaspons of scrubmiddel tevoorschijn te halen. Stap onder de douche en scrub zachtjes je gezicht, hals, armen en benen. Zo verwijder je de oude, dode huidcellen en komt de gezonde, zachte glanzende huid eronder tevoorschijn. Je kunt je huid ook scrubben met een suikerscrub. Je kunt suikerscrub bij een drogisterij halen of zelf een middel maken. Ze ruiken niet alleen lekker, maar zijn ook goed voor je huid. Scrubmiddelen kun je op je gezicht, armen en benen gebruiken om dode huidcellen te verwijderen. Lichaamsboter kun je net na het douchen op je hele lichaam smeren om het vocht te behouden. Je huid zal zo zacht en glad aan blijven voelen.  Deze middelen kun je bij de drogist kopen, maar je kunt ze ook zelf maken met behulp van eenvoudige ingrediënten als suiker en olijfolie. Smeer geen lichaamsboter op je gezicht. Gebruik in plaats daarvan een vochtinbrengend middel bedoeld voor het gezicht. Sommige suikerscrubs kun je op je gezicht gebruiken, maar er moet dan wel op de verpakking staan dat het middel geschikt is voor het gezicht. Als je zelf een suikerscrub maakt, zorg dan dat je bruine suiker gebruikt. Je uitstraling bepaalt voor een groot deel hoe mooi je bent, maar hoe je ruikt is ook belangrijk. Zorg dat je deodorant gebruikt. Je kunt daarnaast parfum of lichaamsspray gebruiken, maar gebruik niet te veel. Het is al snel te veel van het goede.  Gebruik niet alleen parfum en gebruik geen parfum in plaats van deodorant. Gebruik dagelijks deodorant. Als het erg warm is zul je tussendoor nieuwe deodorant aan moeten brengen. Vaak zijn de douchegel, shampoo en lotion die je gebruikt meer dan genoeg om ervoor te zorgen dat je lekker ruikt. Als het te duur voor je is om naar een dermatoloog te gaan, zoek dan naar producten die benzoylperoxide bevatten. Gebruik voordat je gaat slapen een kleine hoeveelheid van deze producten. Concentreer je op je voorhoofd, kin, neus en wangen—allemaal plekken waar snel acne ontstaat. Behandel niet alleen de puistjes die je krijgt. Je zult de producten ten minste een maand moeten gebruiken voordat je resultaat ziet. Draag alleen make-up omdat je dat leuk vindt en nooit omdat iemand anders tegen je zegt dat je dat moet doen. Als mensen je onder druk zetten om make-up te gebruiken en je dit echt niet wilt, negeer ze dan en blijf jezelf. Als je door het gebruiken van make-up meer zelfvertrouwen krijgt, gebruik het dan gewoon. Door meer make-up te gebruiken zie je er niet automatisch mooier uit. Het kan er juist voor zorgen dat je er ouder en te netjes uitziet. De meeste visagisten kiezen overdag juist voor lichte en natuurlijke make-up. Alleen ‘s avonds en bij speciale gelegenheden wordt er gekozen voor zware make-up.  Voor een eenvoudige, alledaagse uitstraling probeer je een moisturizer met een tintje, neutrale oogschaduw, wat mascara en lipgloss. Gebruik maar weinig blush en bronzer. Als je het liefst zware make-up gebruikt, ga er dan voor! Het is echter wel een goed idee om je huid om de paar dagen wat rust te gunnen. Het is niet verplicht om concealer te gebruiken, maar het kan helpen om probleemplekken te verhullen, zoals puistjes en donkere schaduwen onder de ogen. Als je je zorgen maakt over een puistje, bedek hem dan met een beetje concealer. Je hoeft naast concealer geen andere make-up te gebruiken. Je kunt alleen concealer aanbrengen. . Wanneer mensen zichzelf mooi maken richten ze zich vaak alleen op hun gezicht en haar, maar de handen zijn ook belangrijk. Houd je handen zacht door ze in te smeren met een hydraterende handlotion en peuter en bijt niet op je nagels. Knip je nagels en maak de plekken eronder elke avond schoon met een nagelborsteltje. Wees niet bang om je nagels te lakken of zelfs voor een professionele manicure te kiezen. Een beetje kleur kan nooit kwaad.  Als je er wel voor kiest om je eigen nagels te lakken, vergeet dan niet om de oude nagellak eerst te verwijderen. Het ziet er niet netjes uit als je nieuwe nagellak aanbrengt op afbladderende, schilferende nagellak.  Om je nagels te beschermen en ervoor te zorgen dat je nagellak langer mooi blijft breng je voor de nagellak een goede basislaag aan en na afloop een goede topcoat aan. Gebruik niet gewoon nagellak in plaats van goed voor je nagels te zorgen. Verzorg je nagels eerst en denk dan pas aan nagellak. De meeste meiden ontharen alleen hun benen en oksels, maar je kunt je onderarmen ook doen als het haar daar dik en ruw is. Je kunt tevens naar een beautysalon gaan je wenkbrauwen en bovenlip ook laten harsen.  Het is geen goed idee om je wenkbrauwen zelf te epileren of te harsen. Het kan lastig zijn om de juiste vorm te krijgen en je verwijdert snel te veel haren. Verzorg je wenkbrauwen als je ze niet kunt of wilt harsen. Trek slordige haartjes weg en kam je wenkbrauwen dan met een schoon wenkbrauwborsteltje. Vraag toestemming aan je ouders. Misschien willen ze om religieuze of culturele redenen niet dat je je scheert. Je kunt in de winkel de mooiste en meest modieuze outfit tegenkomen, maar hij zal je niet goed staan als je je er niet bij op je gemak voelt of niet jezelf bent. Je onzekerheid zal te zien zijn. Waarom probeer je niet je eigen stijl te creëren en de kleding te dragen waarin je je het meest op je gemak voelt in plaats van er als andere mensen uit te proberen te zien? Wie weet, misschien bedenk je de volgende modetrend. Je hoeft geen accessoires te dragen als je dat niet wilt, maar ze kunnen je outfit wel compleet maken. Met een brede riem over een maxijurk of een eenvoudige tuniek kun je je outfit nog mooier maken. Kies accessoires uit als riemen, petten en sieraden die bij je outfit, persoonlijkheid en stijl passen.  Bekijk modebladen om ideeën op te doen. Maak je eigen accessoires als je geen geld hebt om accessoires te kopen. Een outfit kan er van zichzelf leuk uitzien, maar zal dat niet meer zijn als je kleding rommelig en vuil is en stinkt. Zorg goed voor je kledingstukken en was ze wanneer ze vuil worden en gaan stinken. Zorg tevens dat je outfits er netjes uitzien. Het is prima als je van een punkuitstraling houdt met gescheurde en gerafelde kleding, maar probeer het wel netjes te houden.  Lees de wasetiketten voordat je je kleding gaat wassen. Sommige kledingstukken kunnen verpest worden als je ze niet op de juiste manier wast. Was witte en gekleurde kledingstukken altijd apart. Als je witte kledingstukken samen met andere kledingstukken wast kunnen ze groezelig worden. Ze zien er dan vuil uit, ook al zijn ze schoon. Draag felgekleurde shirts als je je bovenlichaam en bovenarmen mooi vindt en strakke, smalle broeken als je je benen mooi vindt. Als je geen enkel deel van je lichaam mooi vindt, vraag dan een vriendin of een medewerker van een winkel om je een outfit te helpen vinden die je mooi staat. Soms kun je gemakkelijk zien wat andere mensen mooi staat dan wat je zelf mooi staat. Je vriendin ziet misschien iets wat je niet ziet.  Wees niet bang om te experimenteren met verschillende stijlen. Ga naar een winkel en probeer wat kledingstukken uit die je normaal nooit zou dragen. Misschien verras je jezelf wel. Draag wel dingen waar je je comfortabel in voelt. Zelfs als mensen zeggen dat iets je leuk staat kun je het beter niet dragen als je je er niet comfortabel  in voelt. . Er is geschikte kleding voor elk figuur. Of je nu slank bent of overgewicht hebt, je kunt nog steeds dezelfde kleding als korte broeken en tanktops dragen. Het belangrijkste is echter het model. Hier zijn enkele voorbeelden:  Als je smalle schouders hebt zie je er beter uit in een tanktop met dunnere bandjes. Als je bredere schouders hebt zie je er beter uit in een tanktop met bredere bandjes. . Aardig zijn is één van de gemakkelijkste dingen die je kunt doen om er mooier uit te zien. Je kunt van buiten wel erg knap zijn, maar tegelijkertijd ook erg gemeen zijn. Zou je zo iemand willen zijn of zou je het aardige, vriendelijke meisje willen zijn waar iedereen mee wil praten?  Echt aardig zijn omvat meer dan alleen vriendelijke woorden en complimenten. Probeer ook attent te zijn naar anderen toe. Eén van de gemakkelijkste manier om aardig te zijn is om mee te leven en begrip te tonen. . Wie je ook bent en hoe je er ook uitziet, omarm jezelf. Schoonheid zit in je hoofd. Als je je mooi voelt zul je er ook mooi uitzien. Kijk gewoon in de spiegel. Je hebt geen wiki-artikel nodig om je eraan te herinneren dat je geweldig bent.
Was je haar, maar niet iedere dag. Was je haar goed. Borstel je haar op de juiste manier om pluizen en knopen te voorkomen. Breng je haar niet dagelijks met warmte in model en gebruik een goed hittebeschermend middel als je dit wel doet. Vermijd producten die siliconen en sulfaten bevatten. Probeer een azijnspoeling. Probeer een haarmasker als je droog of beschadigd haar hebt. Doe je voordeel met de natuurlijke textuur van je haar. Blijf gehydrateerd. Eet goed en gezond. Sport om fit te blijven en in een betere stemming te komen. Zorg dat je elke nacht 8,5 tot 9,5 uur slaapt. Houd van jezelf om je zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde te vergroten. Was je gezicht ten minste twee keer per dag met lauw water. Gebruik een gezichtsreiniger die past bij je huidtype. Gebruik vervolgens een toner en een vochtinbrengend middel. Vergeet niet om zonnebrandolie te gebruiken. Wees niet bang om make-up te gebruiken, maar geef je huid tussendoor tijd om te rusten. Onderschat niet hoe belangrijk scrubben is. Schaam je niet om scrubmiddelen en lichaamsboter te gebruiken. Vergeet niet om deodorant te gebruiken en niet te veel lichaamsspray en parfum te gebruiken. Wees voorzichtig met vrij verkrijgbare medicijnen tegen acne en denk erover om aan je arts om een recept voor een middel te vragen. Begrijp dat je geen make-up hoeft te dragen om er mooi uit te zien. Denk erover om je make-up eenvoudig  te houden. Probeer concealer als je puistjes of donkere schaduwen onder je ogen hebt. Zorg voor je handen Scheer of hars je lichaamshaar. Draag de kleding waarin je je het meest op je gemak voelt. Maak een eenvoudige outfit mooier met accessoires. Houd je kleding schoon en netjes. Benadruk dat deel van je lichaam waar je het meest tevreden over bent. Kleed je naar je figuur Wees aardig Wees jezelf
https://www.wikihow.com/Look-Beautiful-As-a-Teenage-Girl https://www.wikihow.com/Look-Beautiful-As-a-Teenage-Girl https://www.wikihow.com/Look-Beautiful-As-a-Teenage-Girl https://www.wikihow.com/Look-Beautiful-As-a-Teenage-Girl https://www.wikihow.com/Look-Beautiful-As-a-Teenage-Girl
Taking Care of Your Hair Taking Care of Your Body Taking Care of Your Face and Skin Enhancing Your Beauty Dressing for Yourself