Je houding en ademhaling corrigeren Aan je techniek werken en stemoefeningen doen Zingen oefenen
. Je hebt dit waarschijnlijk al vaker te horen gekregen, en hierbij zeggen we het nog maar eens. De juiste houding is belangrijk voor een zanger. Alleen met een goede houding kun je je talent volledig benutten. Maak jezelf lang, zet je ene voet een klein beetje vóór de andere en zorg dat de afstand tussen je voeten even groot is als de afstand tussen je schouders. Steek je borst omhoog om je longen de ruimte te geven uit te zetten en zich weer samen te trekken. Op die manier kun je gemakkelijk ademhalen en de capaciteit van je longen optimaal benutten, waardoor je mooiere noten en zinnen zult produceren. Hetzelfde geldt als je zit. Ga op de voorste helft van je stoel zitten en plaats allebei je voeten plat op de vloer. Doe je benen niet over elkaar. Door niet opzij te hangen en je lichaam rechtop te houden heb je meer controle over jezelf en zul je aanhoudend mooi en ontspannen kunnen zingen. Probeer je rug recht te houden zonder de achterkant van je stoel aan te raken. Er is een groot aantal regels die je zult moeten volgen, maar uiteindelijk is iedere zanger uniek. Zoek een houding die je het gevoel geeft dat je een superster bent. Je kunt uiteraard niet op je best zingen in een slungelige houding, maar een overdreven rechte rug voelt misschien ook niet echt gemakkelijk. Probeer in verschillende houdingen te zingen, totdat je precies die houding vindt die voor jou goed aanvoelt. Zingen bestaat voor 80% uit ademhalen—en daarmee is je stem in feite een geweldig blaasinstrument! Een goede zangstem staat of valt bij een goede ademhaling. Oefen door vanuit het diepst van je buik in en uit te ademen. Adem gedurende acht seconden in, en adem vervolgens gedurende acht seconden uit. Voel je je al wat meer ontspannen? Probeer de boekmethode uit. Deze methode is niet alleen praktisch, maar ook nog leuk om te doen. Ga op de grond liggen en leg een boek op je buik. Zing een comfortabele noot en probeer terwijl je uitademt/zingt het boek omhoog te laten gaan. Om goed te kunnen zingen moet je leren een grote hoeveelheid lucht binnen te krijgen door één keer kort adem te halen. Met behulp van je longen en een beetje verbeeldingskracht zul je zien dat dit niet zo heel moeilijk is. Adem eerst in en probeer je voor te stellen dat de lucht heel zwaar is. Laat de lucht diep in je lichaam zinken. Adem vervolgens sneller in, waarbij je je nog steeds voorstelt dat de lucht zwaar is, alleen laat je deze keer de lucht sneller je lichaam binnen vallen. Blijf dit net zolang doen tot het je lukt snel een grote hoeveelheid lucht in te ademen. Als je extra veel inspiratie hebt, kun je ook oefenen door je voor te stellen dat je longen ballonnen zijn die je met de lucht die je inademt aan het opblazen bent. Als je indruk wilt maken op je publiek (of op jezelf) met een krachtige, heldere stem, werk dan aan een soepele en constante manier van uitademen. Oefen hiervoor door uit te ademen terwijl je tegen een veer blaast. Neem een veer en probeer hem de lucht in te blazen met één lange ademteug. Terwijl je dit doet neemt je onderbuik als het goed is weer zijn normale volume aan, terwijl het de bedoeling is dat je borst nog opgezet blijft. Herhaal deze oefening net zolang tot je op een ontspannen manier lang en stabiel uit kunt ademen. Adem uit tot je het gevoel hebt dat je alle lucht uit je longen hebt geblazen. Zingen is net sport: een gedegen warming-up vooraf is nodig om blessures te voorkomen. Zing een aantal middelhoge noten, gevolgd door wat lagere noten, daarna wat hogere noten, en keer dan weer terug naar het midden. Ontspan je, en probeer het vervolgens voorzichtig opnieuw. Als je voelt dat er druk op je stem staat, stop dan en gun jezelf even rust. Wees aardig voor je stem. Uiteindelijk is je stem je sleutel tot mooi kunnen zingen. Als je hart sneller gaat kloppen op het moment waarop een lied of muziekstuk van een zachte melodie overgaat in luide, emotionele koorzang, dan heb je waarschijnlijk wel een idee van de kracht van dynamiek. Hoe meer je oefent, hoe harder en zachter je op een gezonde manier zult kunnen zingen. Begin te zingen op een comfortabele toonhoogte, ga vervolgens steeds luider zingen (crescendo) en daarna weer zachter (decrescendo). In het begin zul je waarschijnlijk alleen maar van mp (mezzopiano of gematigd zacht) tot mf (mezzoforte of gematigd luid) kunnen zingen, maar door veel te oefenen zal je bereik groter worden. Zing snel heen en weer van do naar sol en dan weer terug naar do en probeer daarbij elk van de noten zo zuiver mogelijk te zingen. Zing hierbij op verschillende lettergrepen in stapjes van halve noten. Dit 'rekken van je stem' zorgt ervoor dat je stem flexibeler wordt. Oefen het zingen van de verschillende klinkers op alle toonhoogtes (hoog, laag en alles ertussenin). De kans bestaat dat je muziek in allerlei talen zult zingen, maar talen als het Nederlands en het Engels hebben relatief weinig pure klinkers. In plaats daarvan zul je meestal te maken krijgen met zogenaamde diftongen, wat een duur woord is voor tweeklanken, oftewel twee of meer klinkers die zijn samengevoegd tot één klank. Een aantal veel voorkomende klinkers en tweeklanken die je kunt oefenen zijn: Aa als in "raam", Ee als in "eend", E als in "bed", Ie als in "mier", Oo als in "boot", U als in "bus", Oe als in "moet" en Ui als in "huis". Oefen hier vaak mee, met name als je moeite hebt met toon houden. De meeste zangleraren zullen je aanraden in het begin 20 tot 30 minuten per dag toonladders te oefenen, omdat je door het repeteren van toonladders ook de spieren die je voor het zingen gebruikt zult versterken. Met soepele stemspieren zul je meer controle over je stem hebben. Bepaal om toonladders te zingen eerst wat jouw register oftewel je stem is (tenor, bas, alt, sopraan, etc.) en zorg dat je weet hoe je op een keyboard of piano de noten kunt vinden die binnen jouw stembereik vallen. Repeteer vervolgens de belangrijkste toonladders in iedere sleutel, waarbij je de verschillende klinkers zingt en afwisselend op en neer gaat. Waar het om gaat is oefenen, oefenen en nog eens oefenen! Om je zangstem te trainen is het belangrijk dat je iedere dag oefent. Zie zingen als sport voor je stem. Als je lang niet sport, eindig je de eerstvolgende keer dat je weer wat aan lichaamsbeweging doet in een zwetend en hijgend wrak. Al heb je alleen maar tijd om in de auto op weg naar je werk een paar toonladders te zingen, alle beetjes helpen. Reserveer als het kan iedere dag een vast tijdstip om te zingen. Als je bijvoorbeeld weet dat je tussen 9 en 10 uur ‘s morgens meestal tijd hebt, reserveer dat uurtje dan dagelijks in je agenda om te oefenen. Mensen die een instrument bespelen kunnen misschien wel uren achter elkaar repeteren, maar voor zangers geldt dat niet. Een overwerkte, gespannen stem is geen prettige stem om naar te luisteren. Probeer per dag ongeveer een half uur tot een uur te oefenen. Oefen nooit langer dan een uur. Als je je moe of zoek voelt, geef je stem dan wat meer rust. Dwing jezelf niet om langer door te gaan als je voelt dat je geen half uur achter elkaar kunt repeteren. Op YouTube kun je honderden filmpjes vinden over stemtraining; van amateurs die tips geven tot ervaren professionals. Uiteraard is het internet behoorlijk chaotisch, dus het kan lastig zijn om tussen alle onzin een goede zangleraar te vinden. Maar mocht je er een vinden waar je wat aan hebt, dan kun je van zo iemand ontzettend veel leren. Doorzoek kanalen met stemtrainingen en ga na welke kanalen de meest waardevolle informatie bieden. Wees voorzichtig! Niet alle informatie die je tegen zult komen zal kloppen, en zelfs als je goede informatie vindt is de kans groot dat je de aanwijzingen verkeerd zult interpreteren. Het beste kun je nog altijd kiezen voor een zangleraar of voor een zogenaamde stemcoach. Er zijn ook verschillende zangcursussen te koop die je thuis kunt volgen, waaronder: Leer Zingen: Een Eenvoudige Zangcursus, of de Cursus Zang van het Centrum voor Afstandsonderwijs. Deze cursussen zijn niet zo duur als zanglessen met een echte leraar, maar doe wel eerst wat onderzoek om erachter te komen welke cursussen bij andere zangers hebben gewerkt. Als je het zingen echt serieus neemt, overweeg dan zangles van een professional te nemen. Ga op zoek naar een stemcoach of een gekwalificeerd zangleraar die je kan helpen van jou de zanger te maken die je graag wilt zijn. Vraag bij een muziekwinkel in de buurt of aan je muziekleraar op school of zij misschien iemand kunnen aanraden. Zangles kan duur zijn. Vraag jezelf voordat je je voor de lessen inschrijft af hoe belangrijk zingen precies voor je is. Als je je geen zangleraar kunt veroorloven, of niet alle verplichtingen wilt aangaan die horen bij het inhuren van een professioneel zangleraar, overweeg dan lid te worden van een koor bij je in de buurt. Misschien denk je bij een koor gelijk aan de kerk, maar je vindt koren binnen een groot aantal verschillende organisaties. Een koor is een uitstekende manier om meer over zingen te leren, terwijl je tegelijkertijd allemaal leuke mensen zult ontmoeten die je liefde voor muziek delen. Houd er rekening mee dat je om bij het koor te mogen misschien auditie zult moeten doen. Ontspan je en doe je best. Je kunt het!
Ga rechtop staan Probeer een houding te vinden waarbij je je ontspannen en zelfverzekerd voelt. Haal op de juiste manier adem. Doe ademhalingsoefeningen. Leer snel in te ademen. Controleer de manier waarop je uitademt. Warm je stembanden op door in te zingen. Werk aan je dynamiek. Werk aan je flexibiliteit. Let op je uitspraak van met name de klinkers. Oefen toonladders. Maak iedere dag tijd vrij om te zingen. Repeteer niet te lang. Leer gratis meer over zingen. Schaf een zangcursus aan die je thuis kunt volgen. Neem les van een professioneel zanger. Ga bij een koor in je woonplaats.
https://www.wikihow.com/Sing https://www.wikihow.com/Sing https://www.wikihow.com/Sing
Learning Proper Posture and Breathing Working on Technique and Vocal Exercises Practicing Singing