Warmte-uitslag voorkomen Eczeem voorkomen Intertrigo voorkomen Contacteczeem voorkomen Psoriasis voorkomen
Je krijgt last van warmte-uitslag wanneer de zweetklieren in je huid verstopt raken. Wanneer dit gebeurt verdampt het zweet niet, maar blijft het onder de huid vastzitten en veroorzaakt het huiduitslag.  Warmte-uitslag ontstaat meestal in warme en vochtige omstandigheden. Houd je lichaam droog door tijdens de warmste uren van de dag niet naar buiten te gaan. Maak gebruik van airconditioning. Neem een douche om af te koelen of leg koele, natte handdoeken op oververhitte plekken. De warmte die je lichaam uitstraalt zal in combinatie met het warme weer waarschijnlijk huiduitslag veroorzaken op de delen van je lichaam waar zich de meeste zweetklieren bevinden, zoals onder de oksels.  Ga naar een sportschool die airconditioning heeft in plaats van buiten te sporten wanneer het erg warm weer is. Neem na het trainen of sporten direct een koude douche. Strakzittende kledingstukken zullen je huid waarschijnlijk irriteren en uitslag veroorzaken omdat ze de warmte vasthouden die je lichaam uitstraalt.  Laat je huid ademen en draag lichte, losvallende kleding. Dit geldt ook voor baby's. Trek je baby niet te veel kleding aan wanneer het warm weer is en wikkel je kind niet in dikke dekens. De uitzondering hierop is wanneer je gaat sporten. Draag nauwsluitende sportkleding die speciaal gemaakt is om zweet en overtollig vocht van je huid af te voeren. Dit kan helpen om warmte-uitslag te voorkomen, vooral tijdens erg inspannende activiteiten als fietsen en hardlopen. Je lichaam heeft water nodig om goed te kunnen functioneren en het vocht dat door het zweten verloren gaat moet aangevuld worden.  Drink gedurende de dag water om uitdroging te voorkomen. Drink elk uur tenminste twee tot vier glazen (0,5 tot 1 liter) met koele drankjes. Eczeem, ook wel bekend als atopisch eczeem, is een chronische huidaandoening die gekenmerkt wordt door een rode, schilferige en jeukende huiduitslag die gevoelig reageert op aanraking en waarbij er soms zwellingen kunnen optreden. Mensen met eczeem missen bepaalde proteïnen in hun huid en bepaalde aandoeningen kunnen het eczeem erger maken. Leer om de triggers van eczeem te herkennen en ze te vermijden, zoals:   Huidinfecties Allergenen zoals stuifmeel, schimmel, huisstofmijt, dieren of voedingsmiddelen Koude en droge lucht in de winter, het te warm of te koud hebben, of plotselinge temperatuursveranderingen Chemische irriterende stoffen of ruwe materialen, zoals wol Emotionele stress Geur- of kleurstoffen die aan huidlotions of zeep toegevoegd zijn Het is wellicht niet mogelijk om alle triggers te vermijden, vooral als je allergisch bent voor stuifmeel. Praat met je arts over mogelijke behandelingen voor je allergie om je symptomen te helpen verminderen. Als je te vaak in bad of onder de douche gaat, kunnen de natuurlijke huidvetten van je huid verwijderd worden, waardoor je huid erg droog kan worden.  Ga maximaal 10 tot 15 minuten in bad of onder de douche. Gebruik warm in plaats van heet water wanneer je een bad neemt. Dep je huid na een douche voorzichtig droog met een zachte handdoek. Gebruik alleen een milde en zachte douchegel of zeep. Milde, hypoallergene zeepsoorten en douchegels zijn zacht en verwijderen de beschermende natuurlijke huidvetten niet van de huid.  Gebruik geen antibacteriële reinigers of middelen op basis van alcohol. Deze middelen kunnen je huid namelijk gemakkelijk uitdrogen. Kies voor een douchegel met toegevoegde hydraterende bestanddelen. Vochtinbrengende middelen helpen om het natuurlijke huidvocht te behouden, zodat je huid beschermd en gehydrateerd blijft.  Een gehydrateerde huid is beter beschermd tegen irritatie, zoals ruwe stoffen die over de huid wrijven of krassen, en kan tevens eczeemaanvallen voorkomen. Breng ook een vochtinbrengend middel aan nadat je een douche of een bad genomen hebt. Doe dit direct nadat je je huid drooggedept hebt. Intertrigo wordt veroorzaakt door wrijving bij huid-op-huidcontact, waardoor er irritatie en huiduitslag ontstaat. Het komt vooral voor op delen van het lichaam die warm en vochtig zijn, in het bijzonder op plekken waar je huid tegen andere delen van je huid kan wrijven, zoals bij de liezen, onder de borsten, tussen de bovenbenen, onder je armen of tussen je tenen. Dit kan tevens een bacteriële infectie of een schimmelinfectie veroorzaken. In tegenstelling tot warmte-uitslag kan intertrigo onder alle omstandigheden voorkomen.  Houd je huid schoon en droog, vooral op plekken waar het tegen andere plekken op de huid kan wrijven. Doe antitranspirant onder je oksels. Vaseline kan helpen om een beschermende barrière te vormen op bepaalde plekken, zoals aan de binnenkant van je bovenbenen. Het aanbrengen van babypoeder of medicinaal poeder kan tevens helpen om het overtollige vocht op te nemen. Draag open schoenen of sandalen. Dit zal helpen om de hoeveelheid vocht tussen je tenen te verminderen. Medicinale beschermende crèmes kun je kopen bij de meeste drogisterijen en apotheken. Zalf tegen luieruitslag kan goed helpen op plekken die vaak vochtig zijn en die vaak tegen andere delen van de huid wrijven, zoals de liezen. Zinkoxidezalf kan ook effectief werken. Als je regelmatig last hebt van huiduitslag veroorzaakt door wrijving, vraag je arts dan naar een beschermende, receptplichtige crème met dimeticon. Dit werkt effectiever dan vrij verkrijgbare middelen. Kleding die tegen je huid wrijft kan door die wrijving huiduitslag veroorzaken. Draag indien mogelijk kleding gemaakt van natuurlijke vezels, zoals katoen, zijde of bamboe. Kledingstukken gemaakt van kunstmatige vezels kunnen de huid namelijk irriteren en ademen meestal niet goed. Intertrigo komt veel voor bij mensen die overgewicht hebben of zwaarlijvig zijn, omdat zij meer plekken en huidplooien hebben die wrijving kunnen veroorzaken. Praat met je arts of je misschien minder last krijgt van huiduitslag als je afvalt. Begin niet zomaar met een dieet zonder eerst advies aan je arts te vragen. Contacteczeem wordt veroorzaakt door irriterende stoffen die in aanraking komen met je huid. Contacteczeem kan ontstaan als gevolg van een allergische reactie of het kan veroorzaakt worden door een veelvoorkomende irriterende stof (niet-allergeen), maar het goede nieuws is dat contacteczeem voorkomen kan worden door de oorzaak te vermijden.  Stel je huid niet bloot aan bekende irriterende stoffen als huisstofmijt, stuifmeel, chemicaliën, cosmetica, plantaardige oliën (gifsumak) en andere stoffen die ervoor kunnen zorgen dat je last van contacteczeem krijgt. Contacteczeem veroorzaakt door irriterende stoffen zorgt meestal voor een droge, schilferige huiduitslag die niet jeukt. Sommige soorten contacteczeem kunnen echter wel jeuk en blaren veroorzaken.  Sommige mensen reageren al op irriterende stoffen nadat ze er één keer aan blootgesteld worden, terwijl er bij anderen pas symptomen optreden nadat ze herhaaldelijk aan de stof blootgesteld zijn. Soms kun je na verloop van tijd een tolerantie voor een irriterende stof ontwikkelen. Als je niet zeker weet of je ergens allergisch voor bent, dan kan je arts een allergietest uitvoeren om erachter te komen welke stoffen er bij jou voor zorgen dat je last van contacteczeem krijgt.  Veelvoorkomende allergenen zijn onder andere nikkel, medicijnen (waaronder topische antibiotica en antihistaminica), formaldehyde, tatoeage-inkt en producten die zwarte henna bevatten.  Een ander veelvoorkomend allergeen is perubalsem, wat gebruikt wordt in cosmetica, parfums, mondspoelmiddelen en smaakstoffen. Als je na het gebruiken van een nieuw product een allergische reactie krijgt, stop dan met het gebruik ervan. Lees de verpakking om ervoor te zorgen dat je niet per ongeluk een product koopt dat een allergeen bevat. Als je blootgesteld bent aan een irriterende stof of allergeen, spoel de plek in kwestie dan direct schoon. Dit zorgt ervoor dat de reactie minder sterk is en kan een reactie zelfs voorkomen.  Gebruik warm water en een milde zeep of neem een douche als een groot deel van je lichaam met de stof in aanraking is gekomen. Was ook alle kleding en alle andere spullen die met de stof in aanraking zijn gekomen. Als je met de stof moet werken, bescherm je huid dan door een overall, veiligheidsbril en handschoenen te dragen. Zo komt je huid niet in aanraking met de irriterende stof of het allergeen. Vergeet niet om de juiste technieken te gebruiken en de richtlijnen op te volgen voor het werken met gevaarlijke stoffen. Vochtinbrengende middelen bedekken de huid met een beschermend laagje en helpen om de bovenste huidlaag te herstellen. Breng een vochtinbrengend middel aan voordat je in contact met de irriterende stof kunt komen en gebruik het middel regelmatig om je huid gezond te houden. Verscheidene medicijnen kunnen een medicijnallergie veroorzaken, wat een bijwerking kan zijn of een allergische reactie op het middel. Meestal begint dit binnen een week na het beginnen met een nieuw medicijn. De huiduitslag ziet eruit als rode vlekken die zich over het lichaam uitbreiden en grote delen van de huid bedekken. Bekende medicijnen die een medicijnallergie veroorzaken zijn onder andere:  Antibiotica Anti-epileptica Diuretica (plaspillen) Medicijnen tegen psoriasis kunnen vaak helpen om aanvallen te voorkomen als je ze neemt zoals je arts ze voorgeschreven heeft. Dit geldt vooral voor medicijnen die inwerken op je immuunsysteem, zoals biologische geneesmiddelen. Het is ook belangrijk om niet te stoppen met het nemen van je medicijnen zonder eerst advies aan je arts te vragen. Als je stopt met het nemen van een medicijn tegen psoriasis zonder je arts in te lichten, dan kan de ene soort psoriasis zich tot een nog ernstiger soort psoriasis  ontwikkelen. Psoriasis is een auto-immuunziekte van de huid die gekenmerkt wordt door jeukende, schilferige huiduitslag. De oorzaak van psoriasis is vaak niet bekend, maar er zijn wel triggers bekend die de aandoening erger kunnen maken en een aanval kunnen veroorzaken. Stress is één van deze triggers.  Neem maatregelen om de hoeveelheid stress in je leven te verminderen. Probeer ontspanningstechnieken, zoals yoga en meditatie. Sport regelmatig. Door te sporten komen er endorfines vrij en verminder je stress. Beschadigingen aan de huid (vaccinaties, beten, schaafwonden en zonnebrand) kunnen ervoor zorgen dat er zich nieuwe laesies vormen. Dit wordt het koebner-fenomeen genoemd.  Draag beschermende kleding en verzorg alle schaafwonden en andere wonden direct met hygiënische methoden. Voorkom zonnebrand door zonnebrandcrème te gebruiken, beschermende kleding te dragen (petten en lange, losvallende kleding) of door in de schaduw te blijven. Zorg ook dat je zo weinig mogelijk tijd doorbrengt in de directe zon. Sommige medicijnen staan erom bekend dat ze psoriasisaanvallen kunnen veroorzaken, waaronder antimalariamiddelen, lithium, inderal, indometacine en kinidine.  Als je vermoedt dat je medicijnen misschien psoriasis veroorzaken, vraag je arts dan naar een medicijn dat je in plaats daarvan kunt nemen. Stop niet plotseling met het gebruiken van voorgeschreven medicijnen zonder dit eerst aan je arts te vragen. Alles wat je weerstand aan kan tasten kan ook psoriasisaanvallen veroorzaken, zoals een keelontsteking veroorzaakt door streptokokken (streptokokkenfaryngitis), spruw (candida albicans) en luchtweginfecties. Roep direct medische hulp in als je denkt dat je een infectie hebt. Uit een klinisch onderzoek bleek dat gewoon bier verantwoordelijk kan zijn voor een verhoogd risico op een aanval van psoriasis. Dit geldt echter niet voor lightbier, wijn of andere soorten alcohol). Het risico was bij vrouwen die vijf of meer glazen bier per week dronken 2,3 keer hoger dan bij vrouwen die geen bier dronken. Roken verergert psoriasis en het is tevens slecht voor je algehele gezondheid. Praat met je arts of apotheker en vraag welke mogelijkheden er zijn om je te helpen om te stoppen met roken. Vrouwen die roken lopen vooral het risico dat hun psoriasis erger wordt. Door koud en droog weer wordt het natuurlijke vocht van het huidoppervlak verwijderd. Dit kan een aanval van psoriasis veroorzaken. Blijf warm en overweeg om een luchtbevochtiger in je huis neer te zetten.
Vermijd situaties waarin je zult gaan zweten. Vermijd zware inspanning bij warm en benauwd weer. Draag lichte, losvallende kleding. Drink veel water. Herken en vermijd de triggers van eczeem. Vraag je arts naar medicijnen en behandelingen voor je allergie. Ga korter onder de douche of in bad. Hydrateer je huid tenminste twee keer per dag. Houd huidplooien schoon en droog. Breng een crème aan die een beschermend laagje op je huid vormt. Droog losvallende, schone kleding. Val af. Vermijd stoffen en allergenen die je huid irriteren. Laat een allergietest uitvoeren. Was je huid direct nadat je met de stof in aanraking gekomen bent. Draag beschermende kleding of handschoenen wanneer je werkt met irriterende stoffen. Gebruik een vochtinbrengend middel om je huid te beschermen. Praat met je arts als je na het nemen van medicijnen last gekregen hebt van huiduitslag. Neem al je medicijnen zoals ze voorgeschreven zijn. Vermijd stress. Voorkom verwondingen aan de huid. Vermijd geneesmiddelen die psoriasis kunnen veroorzaken. Vermijd en voorkom infecties. Drink geen gewoon bier. Stop met roken. Vermijd koud en droog weer.
https://www.wikihow.com/Prevent-Skin-Rashes https://www.wikihow.com/Prevent-Skin-Rashes https://www.wikihow.com/Prevent-Skin-Rashes https://www.wikihow.com/Prevent-Skin-Rashes https://www.wikihow.com/Prevent-Skin-Rashes
Preventing Heat Rash Preventing Eczema Flare-Ups Preventing Intertrigo Preventing Contact Dermatitis Preventing Psoriasis Flare-Ups