Aanleidingen vermijden Je kennis vergroten Langzaam afbouwen Afleidingstactieken gebruiken Complicaties vermijden Alternatieven gebruiken
Kleed je niet aan of uit in het bijzijn van je kindje. Ga niet met je kindje in bad. Als je kindje je borsten ziet, wordt het herinnerd aan de voeding en zal het waarschijnlijk proberen te drinken. Vermijd de houding die je meestal gebruikte tijdens een voeding. Het kan heel nuttig zijn om je kindje anders vast te houden en zo zijn aandacht van de borstvoeding af te leiden. Ga niet in de stoel zitten waarin je je kindje altijd gevoed hebt, en neem je kindje niet mee naar de kamer waar de voedingen altijd plaatsvonden. Verander zo veel mogelijk gewoontes die je kindje op het idee kunnen brengen dat het een voeding wil. Je zult alle hobbels onderweg veel beter aankunnen als je je niet laat overdonderen door de dingen die tijdens het afwenningsproces kunnen gebeuren. Er zullen natuurlijke veranderingen plaatsvinden en als je die veranderingen goed begrijpt, helpt dat om ze te herkennen als een normale reactie op het stoppen met de borstvoeding. Hormoonveranderingen zijn niet alleen waar te nemen als lichamelijke symptomen, maar ze hebben ook vaak invloed op je emoties en je stemming. Houd rekening met een periode met onberekenbare emoties terwijl je lichaam zich aan de veranderingen aanpast. Het kan heel lastig zijn om je peuter in de hand te houden in de periode dat je afbouwt. Je moet begrijpen dat je kindje een verandering doormaakt die het niet snapt. Om chagrijnige reacties of een woede-uitbarsting van je kind te voorkomen kun je ze het beste zelf laten beslissen wanneer het tijd is om te stoppen. Het is misschien nodig om ze te helpen met de gewoonte te stoppen, maar als zij eraan toe zijn moet je dat kunnen herkennen. Je zult merken dat je borsten nog vol melk zitten als zij “klaar zijn” met drinken. Een langzame, geleidelijke afbouw is beter voor moeder en kind. In één keer stoppen met alle voedingen kan schadelijk zijn voor het kind en voor het lichaam van moeder, en kan zelfs de kans op een verstopte melkleider, een ontsteking of de pijnlijke borstontsteking “Mastitis” verhogen. Als je kindje gewend is om dagelijks na de lunch een voeding te krijgen, sla je een week lang alle voedingen na de lunch over. De week daarna laat je ook de voedingen vroeg in de avond weg, of een andere voeding die in het schema zit. Nu heeft je kindje twee voedingen minder in zijn schema. Zo ga je door met het overslaan van voedingen totdat je uiteindelijk je kindje helemaal hebt gespeend. Kinderen zijn gemakkelijk af te leiden. Loop met je kindje naar buiten en ga een eindje wandelen. Zing een lievelingsliedje of probeer als afleiding iets te eten te geven. Wees creatief en doe wat je kunt om zijn aandacht af te leiden. Een kindje dat ergens mee bezig is bedenkt waarschijnlijk niet zo gauw om te stoppen met die activiteit om te gaan drinken. Hoe ouder kinderen worden, hoe minder graag ze willen slapen. Ze willen liever doorgaan met het ontdekken van die prachtige wonderlijke wereld om ze heen totdat ze doodop zijn of zo chagrijnig worden dat ze uiteindelijk in slaap vallen. Om in slaap te vallen kan, in plaats van een voedings, een stukje rijden in de auto of in de kinderwagen heel goed werken. Soms kan zelfs een dutje met pappa in de hangmat de oplossing blijken. Je borsten kunnen pijnlijk en opgezwollen raken omdat er minder vaak melk aan wordt onttrokken dan ze gewend zijn. Je kunt de druk verminderen door een klein beetje melk uit de borst te drukken. Druk niet teveel uit want dan denkt het lichaam dat het meer melk moet aanmaken. Het lichaam moet er langzaam wennen dat er kleinere hoeveelheden melk zijn voor je kindje. Masseer je borsten voorzichtig om te voorkomen dat verstopte melkgangen gevoelige plekken in je borst veroorzaken. Dit gaat over het algemeen heel prettig en pijnloos onder de douche, zelfs als je borsten opgezwollen zijn. Je kunt ook proberen een paar koolbladeren op je borsten te leggen. Koolbladeren helpen goed om de pijn te verlichten en de productie van melk te verminderen. Kies voor een stevige bh zonder beugels. Een slecht zittende bh kan onnodig ongemak veroorzaken als je borsten gevoelig zijn. Als je kindje bij je om de borst komt vragen, kun je je verdrietig, egoïstisch en gefrustreerd voelen. Onthoud dat je kindje snel aan zijn nieuwe voedingspatroon zal wennen. De borstvoeding was iets heel speciaals tussen moeder en kind en daar komt nu een eind aan. Het is normaal om je verdrietig te voelen bij het eind van een periode, maar deze gevoelens zullen mettertijd ook weer verdwijnen. Bedenk wel dat gezond ook heel lekker kan zijn, dus vermijd ongezonde lekkernijen. Onthoud dat je kindje zowel voedsel als immuniteit binnenkreeg met je borstvoeding, en afbouwen betekent dus ook dat je kindje extra voedingsstoffen nodig heeft om gezond te blijven. Vaak weigeren baby’s die borstvoeding krijgen om uit een flesje te drinken. Bied de fles niet aan voor een slaapmoment. Je kindje is eraan gewend om al drinkend in zijn moeders armen in slaap te vallen, en hij zal niet blij zijn om in plaats van zijn moeder en de borst een flesje te krijgen. In plaats daarvan geef je een flesje als je kindje met iets anders bezig is, bijvoorbeeld als hij een eindje om gaat in de kinderwagen. Zo kan je kindje aan de fles wennen zonder dat hij er teveel over hoeft na te denken of mamma wel met hem wil knuffelen. Een kindje met een volle maag heeft minder behoefte aan borstvoeding. Zorg voor gezonde hapjes en ga hem niet omkopen met ongezonde traktaties. Lekkere hapjes leiden je kindje af, en als hij ziet dat zijn lievelingshapje uit de kast wordt gehaald kan hij makkelijk vergeten dat hij eigenlijk aan de borst wilde.
Zorg dat je kindje je naakte borsten niet meer te zien krijgt. Houd je kindje anders vast. Vermijd omgevingsprikkels. Leer allereerst wat je moet verwachten als je de borstvoeding gaat afbouwen. Leer wat je van je eigen lichaam kunt verwachten tijdens het afbouwen. Wees je ervan bewust dat je een grote kans hebt op stemmingswisselingen. Besef dat ook je kindje door het afbouwproces wordt beïnvloed. Geef je kind het initiatief. Begin het afbouwen langzaam en goed overwogen. Verminder geleidelijk aan het aantal voedingen. Leid je kindje af. Houd je kindje bezig. Verzin een andere manier om je kindje in slaap te krijgen. Wees voorbereid op ongerief voor de moeder. Zorg ervoor dat de melkgangen niet verstopt raken. Leg koude kompressen op je borsten als ze ontstoken raken. Draag een goed passende bh. Voel je niet schuldig over het spenen van je kindje. Houd er rekening mee dat je je soms verdrietig zult voelen door het afbouwproces. Vervang de voedingssessies door een tuitbekertje met iets lekkers. Vervang de borst door een fles. Gebruik vast voedsel als vervanging voor borstvoeding. Geef je kindje gezonde tussendoortjes.
https://www.wikihow.com/Stop-Breastfeeding-a-Toddler https://www.wikihow.com/Stop-Breastfeeding-a-Toddler https://www.wikihow.com/Stop-Breastfeeding-a-Toddler https://www.wikihow.com/Stop-Breastfeeding-a-Toddler https://www.wikihow.com/Stop-Breastfeeding-a-Toddler https://www.wikihow.com/Stop-Breastfeeding-a-Toddler
Avoid Triggers Educate Yourself Wean Slowly Use Distraction Tactics Beware of Complications Use Substitutes