Leer vermijdingsgedrag herkennen Vermijdingsgedrag begrijpen Omgaan met het vermeden worden
Misschien verbreekt iemand plotseling het contact met je, ook al is dat sporadisch. De persoon kan niet eens de moeite nemen om je persoonlijk te spreken: misschien neemt hij/zij alleen contact met je op via e-mail, sms en/of sociale media. Als je het contact met diegene als vriendschappelijk of romantisch beschouwt, maar hij/zij praat plotseling niet meer met je, dan kan dit een teken zijn diegene je vermijdt. Het kan zijn dat je vriend het gewoon erg druk heeft en je echt graag wilt zien. Misschien stuurt hij je een bericht als: 'Sorry dat ik je niet heb teruggebeld... Ik heb het op dit moment gewoon zo druk met school. Laten we volgende week afspreken wanneer ik meer tijd heb.' Als je echter week na week dit soort berichten krijgt – of helemaal geen bericht -- dan kun je ervan uitgaan dat de ander je probeert te vermijden. Misschien geeft die persoon steeds de schuld aan een drukke werkagenda, of een hectisch sociaal leven, of komt er toevallig altijd iets tussen. Als mensen bij voortduring redenen vinden om onder plannen uit te komen, dan is de kans groot dat ze je proberen te vermijden. Wees niet te hard. Dingen kunnen ertussen komen, en iemand kan daadwerkelijk zich geen raad weten met zijn of haar hectische schema. Excuses geven vermijdingsdrang aan, maar hoeven niet te betekenen dat iemand geen tijd met je wil doorbrengen. Als je deze persoon persoonlijk spreekt, kijk diegene dan in de ogen kijken. Als hij/zij je blik ontwijkt, dan is de kans groot dat de persoon geen oogcontact met je wil maken. Is er wel oogcontact, dan is het zeer kort -- of wordt er met de ogen gerold. Als je een eenvoudig 'Hé! Hoe gaat het?' stuurt, maar na een paar dagen is er nog niet gereageerd, dan wil die persoon mogelijk niet met je praten. Probeer het nogmaals als je geen reactie krijgt, maar beschuldig de ander nergens van; blijf gewoon proberen om een normaal gesprek te beginnen. Als ze niet op dit tweede bericht reageren, blijf dan niet doorgaan met druk zetten. Respecteer de redenen van de ander om je uit de weg te gaan, en voeg daar niet nog meer redenen aan toe.  Sommige messaging-services geven aan wanneer een ontvanger je bericht heeft gelezen. Gebruik dit om te polsen of je wel of niet wordt genegeerd. Als hij/zij al je berichten leest, maar nooit reageert, betekent dit dat er in ieder geval geen interesse is in communicatie via berichten. Als je berichten niet als 'gelezen' of 'gezien' worden aangegeven, dan is het wellicht altijd nog mogelijk om na te gaan of de ander online is, via de 'Chat'-balk of de timing van zijn/haar andere berichten. Gebruik je kennis van iemands gewoonten qua technologie. Als je weet dat die vriend niet vaak gebruikmaakt van Facebook, dan is het volledig logisch dat hij je berichtjes niet opmerkt. Als aan de andere kant hij voortdurend op Facebook te vinden is, maar niet reageert op je berichten, dan probeert hij je waarschijnlijk te vermijden. Als je erin slaagt om een gesprek met de persoon te beginnen, let er dan op of diegene alleen maar korte, monotone antwoorden geeft. Wellicht wordt er geprobeerd om je vragen af te ketsen, zodat ze snel kunnen ontsnappen. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Hé, we hebben elkaar al een tijd niet gesproken. Hoe gaat het met je?' waarop de ander antwoord met 'Oké,' en doorloopt. Dit kan aangeven dat je vriend je vermijdt. Als diegene met iedereen praat behalve met jou, dan kan het zijn dat hij/zij je probeert te vermijden. Vermijden betekent niet noodzakelijkerwijs dat iemand geen tijd met je zal doorbrengen -- het kan betekenen dat ze gewoon doen alsof je er niet bent. Probeer iets rechtstreeks tegen die persoon te zeggen, en zie hoe hij reageert. Als de vriend kortaf reageert en zich omdraait – of helemaal niet reageert – dan is er is een goede kans dat hij je aan het vermijden is.  Vergelijk deze behandeling met hoe de persoon in een een-op-een situatie reageert. Misschien 'vermijdt' hij je alleen in een groep, of knijpt hij er snel tussenuit zodra jullie alleen zijn. Probeer erachter te komen of hij dit met andere mensen doet, of alleen met jou. Merk op of de persoon de kamer verlaat wanneer je binnenkomt. Als dit consequent gebeurt, dan kan dit erop duiden dat hij/zij niet bij je in de buurt wil zijn. Als deze persoon niet om je mening vraagt bij vergaderingen of vriendelijke discussies, dan kan dit betekenen dat hij/zij probeert om je te negeren. Misschien vraagt de ander niet hoe je je voelt over bepaalde besluiten; misschien reageert die persoon niet eens wanneer je met eigen perspectief op de zaak komt. Overweeg of je een prioriteit bent in zijn/haar leven. Iemand kan je vermijden als hij/zij geen niet tijd voor je vrij wilt maken. Misschien heeft deze persoon moeite om zich te binden, en wil diegene dat je er tevreden mee bent om met 'de stroom mee te gaan'. Dit zijn indicatoren dat je mogelijk geen prioriteit bent:  De relatie kent geen vooruitgang: het sputtert wat door dramatische hobbels, stagneert of gaat mogelijke zelfs achteruit. Deze persoon is er alleen dan wanneer hij/zij iets van je wil. Het gaat hierbij om geld, aandacht, seks of gewoon iemand om mee te praten. Overweeg of je consequent worden gebruikt. De persoon maakt alleen plannen op het laatste moment. Hij/zij komt zomaar opdagen of stuurt je 's avonds laat een sms, zonder ook maar te proberen om samen iets te plannen. Misschien hebben jullie ruzie gehad of is er een conflict geweest; misschien heb je de ander beledigt zonder het je te realiseren; of heb je de ander op de een of andere manier een ongemakkelijk gevoel gegeven. Denk goed na over je gedrag, en probeer te achterhalen wat de reden kan zijn. Onderzoeken de omstandigheden waaronder je het gevoel hebt 'vermeden' te worden, en ga na of iets gemeenschappelijks te vinden is tussen elke keer dat het zich voordoet. Misschien vermijdt deze persoon je op bepaalde tijden, of bij bepaalde personen; misschien heeft het te maken met jou, of misschien met hen. Probeer de puzzelstukjes in elkaar te passen en te begrijpen wat er aan de hand is.  Lijkt het erop dat deze persoon je op bepaalde momenten vermijdt, of wanneer je bepaalde dingen aan het doen zijn? Misschien ben je bijvoorbeeld onlangs begonnen met het experimenteren met drugs, en vindt je vriend het niet prettig om je in een dergelijke veranderde toestand mee te maken. Vermijdt deze persoon je wanneer je met bepaalde personen omgaat? Misschien ben jij niet degene die de ander probeert te vermijden -- of misschien vindt die persoon het maar niets hoe je doet wanneer je met bepaalde mensen omgaat. Misschien is je vriend verlegen of introvert: hij/zij is altijd te porren voor een persoonlijk gesprek, maar verdwijnt snel wanneer je met een grote groep komt opdagen. Vermijdt deze persoon je wanneer hij/zij probeert te werken of studeren? Misschien vindt die vriend het geweldig om samen tijd door te brengen in een ontspannen sociale setting, maar moeilijk om werk gedaan te krijgen als je in de buurt bent. Als die vriend of een geliefde aanwezig en innemend is, maar nooit op je sms'jes reageert, dan wil hij/zij misschien gewoon niet met je communiceren via sms. Dit kan vooral het geval zijn als die vriend een zeer druk of gedisciplineerd leven leidt -- het kan erg moeilijk zijn om de tijd te nemen voor diepgaande, betrokken tekstgesprekken, wanneer je voortdurend moet werken, studeren of trainen. Vraag je af of de persoon veranderd is sinds hij/zij begonnen is met  het vermijden -- en zo ja, hoeveel hij is veranderd. Misschien heeft hij een nieuwe groep vrienden gevonden; misschien heeft diegene een nieuwe liefde gevonden; misschien is hij bezig met een nieuwe sport of hobby die niet echt je ding is. Een hechte band met iemand is mooi, maar mensen veranderen en kunnen uit elkaar groeien. Als je merkt dat iemand een andere weg is ingeslagen, dan is het wellicht ook voor jezelf tijd om verder te gaan.  Vraag je ook af of je zelf bent veranderd. Misschien doet deze persoon net zo als hij altijd heeft gedaan, maar ben jij het die zich inmiddels anders is gaan gedragen. Misschien is je vriendenkring gewijzigd, of heb je een gewoonte opgepikt waar die vriend(in) zich aan stoort, of heb je gewoon niet meer zo veel tijd. Uit elkaar groeien betekent niet dat jullie niet weer hechter kunnen worden. Als je merkt dat je verwijdert raakt van iemand, dan is het jouw keuze of je de relatie laat doodbloeden of nieuwe leven inblaast. Houd er echter rekening mee dat dit gevoel wederzijds moet zijn. Als je zeker weet dat iemand je aan het vermijden is, stel dan tactvol de kwestie aan de orde. Misschien wilt je eventuele fouten die je hebt begaan goedmaken; misschien vermijd de ander je omdat hij/zij een moeilijke tijd doormaakt. Wees respectvol en direct, en leg precies uit wat je hindert.  Als je niet zeker weet waarom iemand je vermijdt, zeg dan iets als: 'Ik wil het hier al een tijd over hebben -- Ik heb het gevoel alsof je me de laatste tijd probeert te vermijden. Heb ik iets gedaan waardoor je boos op me bent geworden?' Als je weet waarom iemand je ontloopt, draai er dan niet omheen. Bied je excuses aan voor dat je verkeerd hebt gedaan, en probeer je met elkaar te verzoenen. Zeg bijvoorbeeld: 'Ik heb het gevoel alsof er wat wringt tussen ons sinds we afgelopen week die woordenwisseling hebben gehad. Ik hecht veel waarde aan onze vriendschap en wil graag hierover praten, zodat we het weer achter ons kunnen laten. Deze onenigheid is het niet waard om onze vriendschap te verpesten.' Je kunt de persoon in een persoonlijk gesprek confronteren, of je kunt een begeleidingsadviseur vragen om te bemiddelen tijdens het gesprek. Houd rekening met wat je het prettigst vindt, en kies de situatie waarvan je denkt dat die het probleem het best kan oplossen. Als jullie wederzijdse vrienden hebben, vraag dan een betrouwbaar iemand om de situatie in ogenschouw te nemen. Vraag of diegene een idee heeft waarom X boos op je zou zijn en dat je het gevoel hebt de laatste tijd door X vermeden te worden.'  Verspreid geen geruchten of roddel over de persoon die jou aan het vermijden is. Als je de relatie met deze persoon belangrijk vindt, wees dan zeer voorzichtig over wat je zegt. Als je negatieve dingen achter de rug van de persoon zegt, is er een gerede kans dat je woorden hun weg zullen vinden naar zijn/haar oren – en dat zal de situatie alleen maar meer verhitten. Soms moeten mensen hun eigen persoonlijke reis doorlopen voordat zij bereid zijn om zich weer contact met anderen te maken. In veel gevallen zal het forceren van deze connectie de ontwijkende persoon alleen maar verder van je afduwen. Wees geduldig, open, en ga verder met je eigen leven. Als de persoon beslist dat hij of zij in je leven wil zijn, dan merk je dat wel.  Maak je duidelijk wat je intenties zijn. Zeg iets als: 'Ik heb het gevoel dat je op dit moment je eigen ruimte nodig hebt om te groeien, dus ga ik je verder met rust laten. Als je ooit wilt praten, dan staat mijn deur altijd voor je open.' Houd je hart open. Het kan zeer moeilijk zijn om verder gaan met je leven en toch open te blijven staan voor deze persoon. Neem wat afstand tot de relatie, herinner je de goede tijden, en probeer eventuele boosheid los te laten. Het kan heel moeilijk zijn om iemand op te geven, vooral als je een heleboel tijd en energie in de ander hebt geïnvesteerd. Op een bepaald punt moet je echter wellicht aanvaarden dat dingen niet meer terug zullen keren naar hoe ze waren. Het is een kwestie van groei en emotioneel welzijn: als je je leven slijt, mijmerend over het verleden, vasthoudend aan wat ooit was en geweest had kunnen zijn, dan wordt het onmetelijk veel moeilijker om in het heden te leren en op te bloeien. Laat het los. Loslaten hoeft niet voor eeuwig te zijn. Het betekent niet dat je nooit meer een vriendschap op kunt bouwen met deze persoon. Het betekent gewoon dat je je kostbare emotionele energie niet meer gaat besteden aan iemand die daar nu niet voor openstaat.
Merk het op wanneer de communicatie plotseling wegvalt. Leer herkennen wanneer iemand voortdurend een excuus zoekt om geen tijd aan je te besteden. Probeer oogcontact te maken. Stuur de persoon een paar berichten, en wacht het antwoord af. Let op korte, ongeïnteresseerde antwoorden. Wees je bewust van hoe de ander met je omgaat in een groep. Ga na of deze persoon je mening respecteert. Accepteer het niet wanneer iemand je aan het lijntje houdt. Vraag jezelf af waarom deze persoon je mogelijk wil vermijden. Ga op zoek naar patronen. Denk erover na hoe je contact wilt opnemen met de persoon. Houd er rekening mee dat mensen uit elkaar kunnen groeien. Confronteer de persoon. Vraag wederzijdse vrienden om inzicht, maar ga niet achter de rug van de persoon om praten. Geef de persoon de ruimte. Laat het gaan.
https://www.wikihow.com/Tell-if-Someone-Is-Avoiding-You https://www.wikihow.com/Tell-if-Someone-Is-Avoiding-You https://www.wikihow.com/Tell-if-Someone-Is-Avoiding-You
Identifying Avoidance Behavior Understanding Avoidance Dealing with Avoidance