Je huis warm houden Zelf warm blijven als je binnen bent Zelf warm blijven als je buiten bent
Verplaats je meubels zodat ze niet voor de verwarming staan. Kies gordijnen uit die niet voor de radiatoren hangen. Zet ook geen voorwerpen op de verwarming zelf neer. Monteer in plaats daarvan vensterbanken als je daar plek voor hebt, zodat de warme lucht uit de verwarming niet omhoog stijgt, en het dus warmer wordt in je huis. Het is nog beter om een laag warmtereflecterende radiatorfolie achter je verwarming aan te brengen. Als je verwarming aan een buitenmuur hangt, zal de warmte door de folie teruggekaatst worden de kamer in, in plaats van opgenomen te worden door de muur zelf. Vloerbedekking is een goede manier om je vloeren te isoleren. Als je van de uitstraling van een houten vloer houdt, koop dan een vloerkleed voor tijdens de winter. Onbedekt hout houdt minder warmte tegen dan een mooi, warm vloerkleed. Het is zelfs zo dat 10% van het warmteverlies in huizen veroorzaakt wordt door ongeïsoleerde vloeren. Sluit ze direct weer wanneer de zon ondergaat zodat de warmte in je huis blijft hangen. Als je je huidige gordijnen graag wilt houden, koop dan een thermische voering bij je plaatselijke stoffen- of interieurzaak. Bevestig een laag aan de achterkant van je gordijnen met zelfklevend klittenband en verwijder de voering dan weer in het voorjaar. Als je geen geld over hebt voor nieuwe gordijnen, dan kun je ze zelf voeren met goedkope fleece of andere, goedkopere materialen. Je kunt gordijnen voor deuren of kleinere ramen hangen zodat je nog beter tegen de kou beschermd bent. De brievenbus in je voordeur laat misschien kou binnen; plaats er dus iets voor en zoek naar een alternatieve manier om je post te blijven ontvangen. Je kunt natuurlijk ook een klep aan de binnenkant of een brievenbusborstel aanbrengen. Als je een ongebruikte schoorsteen hebt, schaf dan een schoorsteenballon aan die de kou van buiten tegenhoudt en voorkomt dat er warmte van binnen verloren gaat. Als je daarnaast vaak even naar buiten loopt om te gaan roken of als er vaak mensen bij je naar binnen en naar buiten lopen, zorg er dan voor dat je de deur zo kort mogelijk open laat staan. Als je het probleem op een originelere manier wilt aanpakken, dan kun je zelfs een tochtstopper aanschaffen of er zelf een maken. Dit is een gevuld stuk katoen dat je tegen de onderkant van je deur aanlegt om zo de kou buiten te houden. Soms hebben ze de vorm van een teckel of zijn ze voorzien van schattige patronen zoals sterren of hartjes. Een tochtstopper is dus tegelijkertijd ook een mooi decoratief element in je huis. Als je een groter huis hebt met een of meerdere kamers die je niet regelmatig gebruikt (zoals een logeerkamer), dan zal het sluiten van de kamerdeuren helpen om de rest van je huis goed warm te houden. De warme lucht die door je huis circuleert zal dan niet de ongebruikte kamers binnentrekken. Het laten isoleren van je huis door een professioneel bedrijf kan duur zijn, maar je kunt dit ook zelf doen als je je goed voorbereidt. Dit kan een duidelijk effect hebben op de temperatuur binnenshuis. Je kunt bijvoorbeeld rollen schuimrubber, steenwol, glaswol en gerecyclede papierproducten gebruiken. Zorg er wel voor dat wanneer je aan de gang gaat je een veiligheidsbril of een gezichtsmasker draagt, evenals beschermende kleding. Als je een donzen dekbed, flanellen beddengoed en wat extra dekens en kussens aanschaft, kan dit al een heel stuk helpen om warm te blijven wanneer je slaapt. Ook al kost je dit meteen wat extra geld, je zult zien dat je de thermostaat 's nachts niet zo hoog hoeft te zetten als dat je dat normaal doet. Ventilatoren in je badkamer en in je keuken trekken namelijk warme lucht aan die naar het plafond stijgt en laten deze lucht naar buiten verdwijnen. Dit is natuurlijk wel het laatste wat je wilt als je graag warm wilt blijven. Als je ze wel gebruikt, doe dit dan alleen wanneer het echt nodig is. Misschien weet je dit nog niet, maar de manier waarop je je meubels neer hebt gezet kan ervoor zorgen dat je het koud blijft hebben. Plaats geen meubels direct voor een groot raam of tegen een buitenmuur aan. Je zult het dan namelijk kouder hebben als je erop zit dan wanneer de meubels op een centralere, warmere plek in je huis staan. Als je warm wilt blijven en tegelijkertijd geld wilt besparen op je elektriciteitsrekening, schaf dan een elektrische deken of een verwarmingskussen aan waar je op kunt zitten of die je om je heen kunt slaan als je op de bank ligt of als je op je computer werkt. Dit zal niet alleen geld besparen maar kan ook stroomuitval in koude streken voorkomen waar iedereen zijn of haar thermostaat gebruikt.  Je kunt ook redelijk efficiënte warmtekussens kopen die eigenlijk bedoeld zijn voor huisdieren die buiten gehouden worden. Plaats het warmtekussen op je stoel en leg dan een wollen deken over je schoot om zo een warmere omgeving te creëren. Gebruik 's nachts een warme kruik. Je kunt ze op internet al voor minder dan €10 vinden. Draag ook een extra laag kleding, zoals een legging onder je broek of een wollen trui. Dit kan je al een heel stuk op weg helpen om warm te blijven in je eigen huis. In plaats van om de thermostaat hoger te zetten, kun je deze ook eerder inschakelen zodat je huis de tijd krijgt om op te warmen. Je zult het nu misschien warmer maken dan nodig is, omdat je wilt dat je huis zo snel mogelijk warm is. Heet water en bouillon verwarmen je handen als je de kom of het kopje vasthoudt. Daarna verwarmen ze een half uur lang je lichaam van binnenuit. Drink 's ochtends een kop thee om warm te worden nadat je op bent gestaan en neem soep bij je lunch of avondeten. Een hoog gehalte eiwitten en gezonde vetten stimuleren namelijk je bloedsomloop. Mensen met een laag ijzergehalte in hun bloed moeten er goed om denken om voedsel te eten dat rijk aan eiwitten is om zo hun bloedsomloop te verbeteren. Je kunt ook wat gember door je notenmengsel gooien. Het is bewezen dat gember je bloedsomloop op gang brengt en je lichaamstemperatuur ook nog eens verhoogt. Beweging verbetert namelijk ook je bloedsomloop. Of je nu thuis, op de sportschool of in de sneeuw sport, als je dit een half uur per dag doet zal je lichaam van binnen en van buiten warmer blijven. Zelfs nadat je klaar bent met sporten zal je lichaamstemperatuur hoger dan normaal zijn. Uit onderzoeken blijkt dat je lichaamstemperatuur van nature omlaag gaat wanneer je je klaarmaakt om op bed te gaan. Je kunt dit proces tegengaan door een lekker warm bad te nemen een paar uur voordat je gaat slapen om zo je lichaamstemperatuur te verhogen. Als je direct voordat je op bed gaat een warm bad neemt, dan kan dit je lichaamstemperatuur te hoog maken, zodat je onrustig slaapt. Een warm bad een paar uur voordat je gaat slapen zou voldoende moeten zijn. Uit een onderzoek blijkt dat als je alleen bent je dit letterlijk kouder maakt en dat het doorbrengen van tijd met je vrienden helpt om het warmer te krijgen. De volgende keer dat je een keuze moet maken tussen een afspraakje thuis met je elektrische deken en een dagje weg met je vrienden, kies je voor je vrienden als je warm wilt blijven. Des te beter je gehydrateerd bent, des te beter je lichaam je lichaamstemperatuur onder controle kan houden. Het is nog beter om een kop hete groene thee of kruidenthee te drinken om je lichaam op te warmen voordat je naar buiten gaat. Kies onderhemden en leggings uit die vocht van je huid opnemen. Synthetische lagen zijn minder dik en werken beter dan wol of dik katoen. Als het al een tijdje geleden is dat je nieuw lang ondergoed hebt gekocht, dan zijn er verschillende merken die erg comfortabele en nauwsluitende kledingstukken in hun collectie hebben die je gewoon onder je werk- of sportkleding kunt dragen. De beste manier om warm te blijven is om je lichaam droog te houden. Draag altijd waterdichte gevoerde laarzen wanneer het regent of sneeuwt. Dikke, beschermende sokken kunnen ook veel verschil maken. Als je weet dat je lange tijd weg zult blijven, neem dan een extra paar sokken mee in je jaszak -- als je sokken nat worden, zul je het de rest van de tijd dat je buiten bent koud hebben. Deze houden je vingers bij elkaar zodat je lichaamswarmte behouden blijft. Met handschoenen kun je je vingers minder goed bewegen en wordt je bloedsomloop ook beperkt, waardoor je koudere vingertoppen krijgt. Ondanks dat is het toch beter om handschoenen te dragen dan om je handen helemaal niet te bedekken. Koop een donsjack en draag een dikke trui. Des te warmer je bovenlichaam is, des te warmer je ledematen zullen zijn. Dat is waarom het aankomen van enkele extra kilo's ook een goede manier is om tijdens de winter warm te blijven. Wanneer de temperatuur van je bovenlichaam daalt, zal de bloedsomloop in je ledematen verminderen. Je lichaam zal als dat nodig is enkele vingers en tenen laten bevriezen om zo je leven te redden. Schaf een bivakmuts aan die je gezicht voor het grootste deel bedekt en draag een muts, dikke sokken en wanten. Onbedekte stukken huid kunnen namelijk snel bevriezen. Vergeet dat gerucht dat 70% van je lichaamswarmte door je hoofd verloren gaat; denk er in plaats daarvan om dat je zoveel mogelijk huid bedekt als je warm wilt blijven. Als je je auto nodig hebt om naar je werk te gaan in het koude weer, geef dan enkele tientjes uit om deze 's nachts op je motor aan te sluiten. De kans is dan groter dat je auto 's ochtends start of wanneer je uit je werk komt.
Zorg dat je verwarming efficiënter kan werken. Bedek houten of betegelde vloeren met vloerbedekking of vloerkleden. Open overdag je gordijnen en jaloezieën om de zon naar binnen te laten schijnen. Schaf gordijnen aan met thermovoering. Let op tocht. Sluit de deuren van kamers die je niet gebruikt. Overweeg om je huis zelf te isoleren. Koop een warmer dekbed. Zet de ventilatoren in de badkamer uit. Probeer om je meubels anders neer te zetten. Verwarm jezelf, in plaats van de kamer. Eet en drink regelmatig soep en thee. Eet noten. Doe aan sport. Neem een warm bad. Breng tijd met je vrienden door. Zorg dat je lichaam gehydrateerd blijft. Schaf goede onderkleding aan. Houd je voeten droog. Draag wanten. Verwarm je bovenlichaam. Zorg ervoor dat je je huid zoveel mogelijk bedekt. Koop een motorverwarmer.
https://www.wikihow.com/Keep-Warm https://www.wikihow.com/Keep-Warm https://www.wikihow.com/Keep-Warm
Keeping Your Home Warm Keeping Yourself Warm Inside Staying Warm Outside