Omgaan met de afwezigheid van je vriend Afscheid nemen Contact houden
Wanneer je vriend verhuist moet je erkennen dat negatieve gevoelens normaal zijn. Je moet niet verwachten dat je snel terugkomt van de overgang. Het is prima om jezelf toe te staan te voelen wat je voelt, of het nu goed of slecht is.  Het is normaal om je verdrietig te voelen wanneer een vriend weg is, vooral als jullie bijzonder hecht waren. Hoewel je nog steeds contact houdt, kun je aan het einde van een lange dag niet meer gewoon naar het huis van je vriend gaan. Het is normaal om je teleurgesteld en gefrustreerd te voelen met deze overgang. Je kunt ook wat angst voelen. Je vriend gaat nieuwe mensen ontmoeten op zijn of haar nieuwe locatie. Je kunt je zorgen maken dat je wordt vervangen of vergeten. Dergelijke angsten zijn ook heel normaal. Als je vriend om positieve redenen is verhuisd, zoals een nieuwe baan of naar een goede universiteit gaat, kun je je schuldig voelen omdat je je verdrietig voelt. Je hebt misschien het gevoel dat je blij moet zijn voor je vriend en zijn of haar geweldige nieuwe leven. Het is echter prima om je verdrietig te voelen. Elke overgang zal zeker resulteren in gemengde emoties. Je kunt blij zijn voor je vriend, maar toch verdrietig zijn als je hem of haar mist. Je gevoelens opkroppen tijdens een zware overgang is een slecht idee. Je moet je gevoelens kunnen uiten om ze te kunnen verwerken. Zoals eerder genoemd kun je praten met een vertrouwde vriend of familielid. Je kunt je gevoelens ook schriftelijk uiten. Een paar keer per week een dagboek bijhouden over je emoties kan je helpen de overgang te verwerken. Neem de tijd om na te denken nadat je vriend is verhuisd. Verhuizen kan een vreemd gevoel veroorzaken. De vriendschap is nog niet voorbij, maar het is dramatisch veranderd. Vanaf nu zal het niet meer hetzelfde zijn. Neem de tijd om na te denken over je vriendschap toen je op dezelfde plek woonde. Probeer zowel het positieve als het negatieve te zien. Je zult spijt krijgen als een vriend verhuist. Er is bijvoorbeeld waarschijnlijk veel dat jullie twee nooit de kans hebben gekregen om samen te doen. Je moet echter ook dankbaar zijn voor de tijd die je hebt gehad. Soms kost aanpassing gewoon tijd. Wanneer een goede vriend weggaat, kun je je vreemd voelen in zijn of haar afwezigheid. Je weet bijvoorbeeld niet zeker wat je met jezelf moet doen in het weekend, of je voelt je verloren als je niet weet wie je na een stressvolle dag moet bezoeken. Dit is allemaal normaal. Probeer jezelf niet te dwingen om je sneller beter te voelen dan wat natuurlijk aanvoelt. Gun jezelf de nodige tijd om je aan te passen aan de afwezigheid van een vriend. Het kan even duren om je aan te passen aan de afwezigheid van een goede vriend. Vind manieren om jezelf bezig te houden in afwezigheid van je vriend. Breng tijd door met andere vrienden of familieleden. Ga op zoek naar nieuwe hobby's of activiteiten die je tijd in beslag zullen nemen.  Als je een bepaalde dag van de week had die je gewoonlijk met je vriend doorbracht, zoek dan manieren om je tijd op die dag in te vullen. Misschien heb je bijvoorbeeld altijd op een vrijdagavond met je vriend gegeten. Maak regelmatig plannen met een andere vriend die avond of word lid van een club die op vrijdag samenkomt. Neem contact op met andere vrienden. Hoewel je misschien je vriend mist die is verhuisd, moet je werken aan het versterken van je relaties met je vrienden die nog in je buurt wonen. Deze vrienden missen waarschijnlijk de vriend die ook is verhuisd, en zullen het waarderen dat je contact wilt opnemen. Ga op zoek naar nieuwe hobby's. Als je niet zeker weet wat je met jezelf moet doen in afwezigheid van je vriend, kan het helpen om nieuwe manieren te vinden om de tijd te doden. Verken je interesses. Als je altijd al geïnteresseerd bent geweest in koken, kun je je aanmelden voor een kookles. Het is normaal om je verdrietig te voelen wanneer een vriend weggaat. Bepaalde geestelijke gezondheidsproblemen, zoals klinische depressie, kunnen het aanpassen aan veranderingen echter moeilijker maken. Als er eerder psychische aandoening bij je is vastgesteld, of als je vermoedt dat je mogelijk kampt met een aandoening zoals een depressie, vraag dan hulp aan een therapeut. Je kunt een therapeut vinden door je reguliere arts om een verwijzing te vragen. Je kunt ook een therapeut vinden via je verzekeringsmaatschappij. Als je student bent heb je mogelijk recht op gratis begeleiding via je hogeschool of universiteit. Zelfs als het moeilijk is, doe je best om de verhuizing van je vriend te ondersteunen. Hoe moeilijk je het ook hebt, de stress is waarschijnlijk erger voor je vriend. Hij of zij moet omgaan met de stress van inpakken en plannen, en niet te vergeten de stress die gepaard gaat met de verhuizing naar een nieuwe gemeenschap. Je wilt ervoor zorgen dat je je vriend steunt tot hij of zij weggaat. Dit kan je helpen dingen goed af te ronden.  Luister als je vriend moet praten. Hij of zij kan zich gestrest, verdrietig of anderszins van streek voelen over de aankomende verhuizing. Wees een goede vriend en luisteraar. Laat je vriend zijn frustraties uiten. Hoewel het goed is om je vriend te vertellen dat je hem of haar gaat missen, moet je je vriend niet verder in de stress brengen. Zelfs als je verdrietig bent dat je vriend gaat verhuizen, probeer oprecht blij voor hem of haar te zijn. Wens je vriend veel succes met zijn of haar grote verhuizing. Like alles wat hij of zij op Facebook plaatst met betrekking tot de verhuizing. Probeer je vriend te helpen enthousiast te worden. Zoek nieuwe dingen op die je vriend in zijn of haar nieuwe huis kan doen. Herinneringen zijn belangrijk om je te helpen omgaan met de verhuizing van een vriend. Je kunt je minder verdrietig voelen over het vertrek van je vriend als je tastbare herinneringen bij de hand hebt. Probeer enkele foto's, video's en spraakopnamen van jou en je vriend te maken. Dit kan jullie helpen afscheid te nemen. Je zult je minder verdrietig voelen over de afwezigheid van je vriend als je weet dat je hem of haar iets moet herinneren. Zoals gezegd is je vriend waarschijnlijk al overweldigd door zijn of haar verhuizing. Je wilt je verdriet niet op je vriend dumpen. Zoek steun van andere vrienden en familieleden. Praat met hen over hoe je je voelt om afscheid te nemen van je vriend.  Vraag iemand of je eerst met hem kunt praten en leg uit dat je je gevoelens over de aanstaande verhuizing van je vriend moet uitzoeken. Vraag hen of ze gewoon even naar je kunnen luisteren praten en laat ze dan weten hoe je je voelt. Kies iemand die empathisch is, zoals een aardig ouder familielid of een goede wederzijdse vriend. Kies iemand die in het verleden naar je heeft geluisterd als je moeilijke tijden hebt doorgemaakt. Een afscheidsfeest kan een geweldige manier zijn om het einde van een tijdperk te markeren. Vraag je gemeenschappelijke vrienden of ze overwegen samen te komen om afscheid te nemen van de vriend die verhuist. Dit geeft je vriend de kans om nog een laatste keer met iedereen te praten.  Overweeg een aantal feestelijke activiteiten te plannen die de afsluiting bevorderen. Je kunt bijvoorbeeld allemaal een korte toespraak houden om afscheid te nemen. Je kunt ook allemaal een afscheidskaart ondertekenen voor je vriend. Verwacht niet dat een afscheidsfeest alleen maar leuk zal zijn. Je kunt verwachten dat er ook wat tranen en verdriet zullen zijn. Dit is normaal. Probeer je vriend of je gasten niet te dwingen alleen gevoelens van geluk te ervaren. Overweeg je vriend een afscheidscadeau te geven. Dit kan jullie beiden helpen enige afsluiting te voelen. Je vriend heeft iets om je aan te herinneren en je zult het gevoel krijgen dat je de kans krijgt om officieel afscheid te nemen.  Je hoeft niet veel geld uit te geven aan een afscheidscadeau. Het kan iets sentimenteel zijn dat je relatie weerspiegelt. Als jij en je vriend bijvoorbeeld van een bepaalde coffeeshop hielden, koop hem of haar dan een goedkope mok uit die winkel. Je kunt ook een creatief cadeau voor je vriend maken. Schrijf hem of haar een gedicht ter herdenking van je vriendschap. Maak een collage van foto's van jullie twee. Wees dankbaar voor moderne technologie, hoewel je vriend is verhuisd. Het is eenvoudiger dan ooit om in contact te blijven met e-mail en sms, die beide onmiddellijk berichten verzenden. Probeer regelmatig correspondentie via e-mail te houden. Stuur je vriend om de paar weken een e-mail met informatie over hoe het met je gaat. Je kunt ook elke dag een sms sturen naar je vriend om kleine observaties te doen en te vragen hoe het met je vriend gaat. Willekeurige, lange gesprekken hoeven niet te eindigen alleen omdat een vriend is verhuisd. Zelfs als je vriend duizenden kilometers ver weg is kun je regelmatig bellen of videochatten. Probeer reguliere Skype-, FaceTime- of Google-hangoutsessies te plannen. Je kunt ook je vriend simpelweg bellen. Spreek bijvoorbeeld af om om de dinsdag te bellen of videochatten. Sociale media maken het heel eenvoudig om contact te houden met vrienden die zijn verhuisd. Profiteer van dingen zoals Facebook, Snapchat, Instagram en Twitter. Je kunt updates over je dagelijkse activiteiten van vrienden ontvangen via sociale media, waardoor je het gevoel hebt dat de afstand niet onoverkomelijk is. Je kunt ook op afstand games spelen via verkooppunten zoals Facebook en je smartphone. Trivia-games en games zoals Words With Friends kunnen ervoor zorgen dat je het gevoel hebt dat je vriend er is terwijl je rondhangt. Hoewel het gemakkelijk is om contact te houden met een vriend op afstand, zal je waarschijnlijk nog steeds minder communiceren dan wanneer je op dezelfde plek woonde. In het begin kun je constant bellen of sms'en omdat je elkaar veel mist. Omdat je je echter zowel aanpast als nieuwe mensen ontmoet, kan communicatie zeldzamer worden. Dit is niet noodzakelijk een slechte zaak en het hoeft niet te betekenen dat jullie twee uit elkaar groeien. Veel mensen hebben langeafstandsvrienden met wie ze zich heel hecht voelen, zelfs als ze alleen af en toe communiceren. Misschien merk je dat wanneer jij en je vriend praten, je het gevoel hebt dat er helemaal geen tijd is verstreken, zelfs al zijn het maanden geleden. Zelfs als je vriend is verhuisd, kun je elkaar soms nog zien. Probeer een keer per jaar of om het jaar samen te komen. Als je vriend nog familieleden in je omgeving heeft, kan hij of zij in de buurt zijn tijdens vakanties. Hoewel bezoeken enigszins zeldzaam kunnen zijn, kun je merken dat je de aanwezigheid van je vriend meer waardeert wanneer je elkaar slechts één keer per jaar ziet.
Herken dat negatieve gevoelens normaal zijn. Uit je gevoelens. Denk na over de vriendschap. Geef jezelf de tijd om je aan te passen. Blijf bezig. Raadpleeg indien nodig een therapeut. Steun je vriend. Maak herinneringen die je kunt opnemen. Zoek steun van anderen. Overweeg een afscheidsfeest te organiseren. Probeer een afscheidscadeau. E-mail of sms je vriend regelmatig. Bel je vriend of probeer een videogesprek. Blijf op de hoogte via sociale media. Accepteer contact zal na verloop van tijd verminderen. Kom samen wanneer je kunt.
https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Friend-Moving-Away https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Friend-Moving-Away https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Friend-Moving-Away
Coping with Your Friend's Absence Saying Goodbye Staying in Touch