Voor jezelf en anderen zorgen Omgaan met een narcistische persoonlijkheid
Accepteer op dit moment dat je emotionele behoeften niet door een narcist beantwoord zullen worden. Ga op zoek naar een vriend of vriendin of iemand anders die je vertrouwt (een familielid, een coach, een priester bijvoorbeeld), die een luisterend oor kan bieden en jou begrijpt, in tijden waarin je het nodig hebt om te praten over je frustraties. Zorg dat je een netwerk van vrienden hebt zodat je daarmee de andere emotionele gaten in je leven kan opvullen.  Als jouw echtgenoot een narcist is, dan zal hij misschien niet enthousiast reageren als jij een aanbeveling op je werk hebt gekregen, omdat het hem niet persoonlijk betreft. Hij kan hier zelfs negatief op reageren als hij niet regelmatig zelf op zijn werk gecomplimenteerd wordt. Bereid je voor op een schampere reactie. Post een blij bericht op je social media of bel een paar vrienden op die jou de high-fives zullen geven die je verdient. Elke individu is uniek, dus doe kennis op over NPS maar verdiep je ook in de manier waarop de narcist in jouw leven in het leven staat. Hoe beter je zijn beeld op het leven begrijpt, hoe beter je hem zal kunnen benaderen, waardoor je vaker dan niet het resultaat zal bereiken dat je nastreeft.  Leer hoe je kan inspelen op zijn reacties op bepaalde situaties, en draai de zaken dan zo dat je de resultaten krijgt die je wilt hebben. Onderzoek hoe hij jou in zijn leven ziet en probeer jezelf daar dan zo veel mogelijk in aan te passen.  Buig niet zo ver naar beneden door dat je breekt, maar manipuleer de setting zodat er een goed midden tussen jullie in ontstaat. Onthoud de volgende wijsheid die grootmoeders vaak tegen de aanstaande bruid in hun oor fluisterden: hij zal alles voor je doen, zolang je het maar voor elkaar krijgt dat hij denkt dat het zijn eigen idee is. Hoe beter je de narcist kent en begrijpt, hoe groter de kans is dat je door de muur tussen jullie heen kan breken om de ander te laten zien dat je echt om hem of haar geeft, en dat komt jullie beiden ten goede. Je zal misschien merken dat iemand met NPS goed reageert op gunsten die je aan hem verleent en die niet van emotionele aard zijn. Dit hoeft echter niet te betekenen dat je afziet van emotionele gebaren die uit je hart komen.  Sterker nog, hij zal het waarschijnlijk waarderen dat hij tegen collega's kan opscheppen over het liefdesbriefje dat je in zijn lunchtrommel gestopt hebt. Onthoud echter dat je die avond thuis geen enkele uiting van waardering zal krijgen. Door zorg en liefde te uiten kan je hiermee aan je eigen behoefte doen om liefde te geven zonder pijn, zolang je maar niet van hem verwacht dat hij er emotioneel op zal reageren of jouw gebaar net zo liefdevol zal beantwoorden. Je bent de goede weg in geslagen door jezelf te verdiepen in NPS. Er zijn talloze groepen, boeken en andere bronnen met praktische adviezen, die je kunnen helpen om deze uitdagende relatie te overleven. Vergeet niet dat je niet de enige mens bent die geraakt wordt door de narcist in je leven. Wissel gedachten uit met vrienden en collega's van de narcist, die net als jij een relatie met hem proberen te onderhouden. Als er kinderen met zo iemand leven, zorg dan dat ze veilig zijn bij deze ouder. Narcistische ouders mishandelen hun kinderen vaak op een verbale of emotionele manier. Let op of de kinderen bepaalde sociale vaardigheden missen door het gedrag van de ouder.Overweeg manieren waarop je het gedrag van de narcist kan compenseren of ze bepaalde sociale vaardigheden aan kan leren, zodat de kinderen geen volwassenen met soortgelijke gedragingen worden. Want deze persoon heeft weinig zin om naar jou te luisteren en heeft een gebrek aan interesse waar het jouw behoeften betreft. Narcisten denken namelijk dat ze meer dan anderen weten. Daarom zien ze hun beslissingen als de enige logische oplossingen voor problemen. Narcisten verwachten dan ook dat je je neerlegt bij hun beslissingen. Waarschijnlijk is er een machtsstrijd in je relatie, of zijn er ernstige problemen over wie de controle in de relatie heeft.  De persoon met NPS lijkt geen emotionele investering in je relatie te doen en wordt kwaad als er iets speelt dat wordt opgevat als kritiek. Hij heeft waarschijnlijk een geschiedenis van relaties die om niets zijn beëindigd. Als jij vastbesloten bent om door te gaan met de relatie, hoe overleef je dat , en hoe zorg je ervoor dat je emotioneel gezien niet te zeer beschadigd raakt? Bepaal of je wel of niet afstand wil of kan nemen van deze persoon in je leven. Als het een nieuwe kennis betreft, is het een goed idee om nu al afstand te gaan nemen. Je zal iemand met NPS er namelijk niet van kunnen overtuigen dat hij het bij het verkeerde eind heeft. Kies dingen uit waarvan je het de moeite waard vindt om over te strijden en verspil geen moeite aan het willen oplossen van een kwestie die vooral te maken heeft met het gedrag van iemand, aangezien diegene waarschijnlijk niet zal veranderen.  Als jouw echtgenoot bijvoorbeeld de gesprekken tijdens de familiereünie van vorige week te veel heeft gedomineerd, en jou daardoor heeft gegeneerd door grote verhalen te vertellen, laat het dan gaan. Maar neem voor de volgende bijeenkomst wel maatregels, bijvoorbeeld door hem naast een stil familielid te plaatsen, die het geweldig leuk vindt om naar zijn grote verhalen te luisteren. Als de kwestie een beslissing betreft over een afspraak die je met hem gemaakt hebt, zoals niet met hem meerijden als hij die avond alcohol drinkt, zeg dat dan duidelijk en direct. Voel je vrij om vervolgens weg te lopen, zonder dat je je beslissing hoeft te verantwoorden. Want dat is nu precies hoe de narcist zich gedraagt, en daarom zal hij het begrijpen – en het misschien accepteren – veel meer dan wanneer je een emotioneel pleidooi houdt. Narcisten houden ervan om dingen te bereiken en om daar vervolgens over op te scheppen. Stel doelen waarmee je je eigen behoeften kan vervullen en die tevens een bron van trots voor je narcist zullen zijn. Als je ineenkrimpt bij de gedachte dat je je narcistische man moet vragen om de patio en de achtertuin lenteklaar te maken, suggereer dan dat het leuk zou zijn als hij de eerste BBQ van het seizoen host. Narcisten zien zichzelf namelijk als sociale leiders, en dit soort bijeenkomsten zorgen voor het publiek waar hij zo naar hunkert. Vraag zijn mening wat betreft dingen die gedaan moeten worden, en bied daarna aan om voor het huis en versnaperingen voor het etentje te zorgen. Doe een beroep op zijn spiermassa door klussen voor buiten aan te dragen zodat de BBQ een groot succes wordt. Ironisch genoeg zal je dan waarschijnlijk meer bereiken dan het lenteklaar van de tuin maken, wat je aanvankelijk in gedachten had. Als je namelijk bijvoorbeeld een tuinproject oppert (zoals het maken van een vijver, een opgehoogd bloemenbed, of een fontein voor in de tuin)., dan geeft dit hem weer de kans om daar tijdens het feestje over op te scheppen. Onthoud goed dat een narcist jouw emotionele uitingen of gebaren waarschijnlijk niet begrijpt of respecteert. Hij zal ze juist afwijzen, op een manier die ook nog eens hardvochtig en kwetsend voor je is. Bestudeer in plaats daarvan je onderwerp goed en kom erachter wat voor hem belangrijk is. Geef hem vervolgens een praktisch kado waar je tijd in hebt gestopt, of een portemonnee. In zijn beleving vertaalt hij dat als een waarachtige uiting van genegenheid. De enige manier waarop deze stoornis namelijk echt te behandelen is door middel van therapie. Via psychotherapie kunnen narcisten een begin maken met het veranderen van hun zelfbeeld en hun plaats in de wereld. Ze kunnen vervolgens een meer waarheidsgetrouw beeld krijgen van hun werkelijke kwaliteiten. Dit kan ze helpen om zichzelf uiteindelijk te gaan accepteren en om meningen van anderen in hun gedachteprocessen toe te laten.  Maar omdat narcisten zichelf als redelijk perfect zien, hebben ze de neiging om niet te zien dat ze therapie nodig hebben of dat veranderingen in hun gedrag nodig zijn. Psychotherapie kan narcisten helpen om in verbinding te komen met anderen zodat ze meer vervullende persoonlijke en professionele relaties aan kunnen gaan. Het is extreem moeilijk om iemand met een narcistische persoonlijkheid ertoe te bewegen om naar een therapeut te gaan, om mee te doen met de therapie, en om in het proces te blijven totdat er een echte verandering optreedt. Als een narcist psychische hulp zoekt, dan is dat over het algemeen om depressie of zelfmoordneigingen te behandelen. Zo iemand zal waarschijnlijk weerstand hebben bij elk gesprek dat over een verandering van zijn karakter gaat of het veranderen van bepaald gedrag. Er zijn geen medicijnen waarmee narcisme behandeld kan worden, hoewel een behandeling wel kan bestaan uit het voorschrijven van bepaalde medicijnen om bepaalde symptomen te onderdrukken, of problemen die het gevolg zijn van narcisme zoals depressie te behandelen.
Ga op zoek naar iemand die jou emotionele steun kan geven. Kom meer te weten over NPS zodat je de kwaliteit van je leven kunt verbeteren. Probeer toch emotionele gebaren te maken naar de ander toe. Ga op zoek naar advies uit andere bronnen. Wissel van gedachten met andere mensen. Houd de kinderen van de narcist in de gaten. Bepaal of het de moeite waard is om met zo iemand om te gaan. Vermijd een confrontatie met de narcist. Zorg dat de interactie die je met de narcist hebt een doel heeft. Leer wat belangrijk is voor de narcist. Opper de mogelijkheid om in therapie te gaan.
https://www.wikihow.com/Deal-With-Narcissistic-Personality-Disorder https://www.wikihow.com/Deal-With-Narcissistic-Personality-Disorder
Taking Care of Yourself and Others Dealing with a Narcissistic Personality