Veelvoorkomende problemen oplossen Leren om licht te rijden Lichtrijden
Te zwaar zitten is een groot probleem voor ruiters die het lichtrijden moeten leren. Het geeft druk op de rug van het paard, waardoor hij zijn passen gaat verkorten en het kan hem uit balans halen.  Zolang je lichtrijdt door voorwaarts en achterwaarts te bewegen in plaats van recht op en neer, zou je in staat moeten zijn om een zware landing te vermijden. Maar, stijfheid kan ook een probleem zijn. Dus zorg ervoor je knieën te ontspannen en probeer natuurlijk mee te bewegen met het paard. Als je benen te ver naar voren liggen, eindig je achterover leunend en als je benen te ver naar achteren liggen, zul je naar voren leunen – geen van beiden zijn deze houdingen ideaal voor het lichtrijden.   Probeer je benen bij de singel te houden (het midden van het paard), dit zal ervoor zorgen dat je rug in de juiste positie blijft. Probeer ook te vermijden om onwillekeurige beenbewegingen te maken (wat veel voorkomt bij het lichtrijden) omdat dit het paard tegengestelde signalen kan geven. Hij zal denken dat je hem schopt of voorwaarts drijft. Deze onwillekeurige bewegingen ontstaan meestal doordat je onderbenen te ontspannen zijn, maar je knieën en je dijen te gespannen. Je kunt dit tegengaan door je bovenbenen te ontspannen en je onderbenen te spannen, terwijl je je kuiten de hele tijd licht aan blijft drukken tegen de romp van je paard. Veel ruiters raken zo gefocust op het afstemmen van hun bewegingen met de gang van het paard dat ze de hele tijd naar de schouders van het paard blijven staren en vergeten om op hun omgeving te letten.   Deze gewoonte is gemakkelijk aan te leren, maar heel moeilijk om weer af te leren. Niet alleen ben je minder bewust van wat er om je heen gebeurt, maar je zult ook geneigd zijn om je schouders naar voren te laten hangen wat effect heeft op je houding en de kwaliteit van je lichtrijden. Leer deze houding af door een punt te kiezen om naar te kijken als je lichtrijdt, of het nu de top van de bomen is, of een nabijgelegen dak. Dit zal ook helpen om te leren op gevoel licht te rijden in plaats van op zicht. Veel ruiters hebben een gewoonte om met hun handen en armen op en neer te stuiteren bij het lichtrijden. Dit is niet goed, omdat het je contact met het paard verstoort en je hulpen verwarrend maakt.   Probeer je handen en armen stil te houden, in exact dezelfde positie, zelfs als de rest van je lichaam voorwaarts en achterwaarts beweegt. Als het helpt, probeer je dan voor te stellen dat je heupen tussen je ellebogen bewegen terwijl jij omhoog komt. De belangrijkste reden om licht te rijden is om te voorkomen dat je rondbotst in het zadel tijdens een bijzonder onrustige gang – de draf. Dit maakt het veel comfortabeler voor de ruiter en is prettiger voor de rug van het paard.  Als je eenmaal meer ervaren bent met het lichtrijden, dan is het ook mogelijk om het ritme van het paard te veranderen door simpelweg sneller of langzamer licht te rijden. Het paard zal zijn ritme aanpassen aan dat van jou, en daardoor soms het gebruik van hand- en beenhulpen overbodig maken. Drijf je paard naar een gelijkmatige voorwaartse draf. Nu moet je opletten op de passen van het paard – merk je hoe de draf twee maten heeft? Mooi. Dit zal je helpen om te begrijpen hoe lichtrijden werkt.  Tijdens een draf bewegen het linker achterbeen en rechter voorbeen (deze staan diagonaal ten opzichte van elkaar) gelijktijdig, en vice versa. Dit is waar ruiters het over hebben als ze verwijzen naar "van been verwisselen" – het gelijktijdig bewegen van het diagonale voor- en achterbeen. Deze diagonalen zullen veel invloed hebben op het lichtrijden. Als het perfect uitgevoerd wordt, dan zal de ruiter omhoog komen uit haar zadel wanneer het binnenachterbeen en buitenvoorbeen naar voren bewegen, en weer zitten wanneer het buitenachterbeen en binnenvoorbeen naar voren bewegen. De reden hiervoor is omdat het binnenachterbeen van het paard hem naar voren stuwt. Omhoogkomen uit het zadel wanneer dit been in beweging is, zal het paard aanmoedigen het been verder onder zich te strekken, en daardoor een effectievere pas te maken. In het begin kan het moeilijk zijn om te weten op welke diagonaal je paard is. Een goed trucje is om de buitenschouder van je paard in de gaten te houden. Je zou omhoog moeten komen uit je zadel als zijn schouder naar voren beweegt, en weer terugzitten als hij naar achteren beweegt. Als het moeilijk is om het moment vast te stellen, plak dan een bandage of stukje gekleurde tape op de schouder van je paard. Dit maakt het gemakkelijker om de beweging te zien. Als je begint met lichtrijden zul je waarschijnlijk spierpijn voelen in je benen, maar na verloop van tijd zullen je dijspieren zich meer ontwikkelen. Trek er niet aan, gedraag je liever alsof je ellebogen losgemaakt worden van je bewegende lichaam en je de hand van je paard vasthoudt (of, liever, zijn mond). Terwijl je omhoog gaat, zou je bekken voorwaarts en omhoog moeten gaan, daarbij omhoogschuivend in de ruimte tussen je handen, zonder onderbrekingen. Je rug moet recht zijn, met je borst vooruit en je schouders naar achteren. Als je naar beneden gaat, zak je zachtjes in het zadel, net lang genoeg als je nodig hebt om weer omhoog te gaan. De hele beweging van het lichtrijden is erg omhoog gericht. Als je billen het zadel raken, moet dat heel licht gebeuren en direct gevolgd worden door een opwaartse beweging.  Ten eerste, recht op en neer zitten neemt teveel tijd en daardoor verlies je je ritme. Ten tweede, door rechtop te staan in de stijgbeugels zullen je benen onwillekeurig naar voren schieten, waardoor je uit balans valt. En ten derde, door recht omhoog te gaan zul je zwaar in het zadel landen, wat druk geeft op de paardenrug en het voornaamste doel van lichtrijden teniet doen. In plaats daarvan moet je proberen meer voorwaarts en achterwaarts te bewegen terwijl je lichtrijdt. Die beweging is veel natuurlijker. Als het buitenvoorbeen van je paard naar voren gaat, beweeg dan je bekken voorwaarts richting de top van de zadelknop. Je hoeft maar een kleine 5 cm uit je zadel te rijzen – net genoeg om het zadel niet meer te raken. Niet je voeten gebruiken om jezelf naar voren te stuwen – in feite komen je benen helemaal niet voor in de beweging! Wijs met je knieën naar de grond, knijp dan met je dijspieren om je bekken uit het zadel te tillen. Terwijl je uit je zadel rijst, leun naar voren met een hoek van 30 graden. Dit helpt je om natuurlijker te bewegen met het paard, waardoor je hem beter laat draven. De enige uitzondering hierin is in de dressuur, waar de schouders recht blijven, in één lijn met de heupen. Als de buitenschouder van het paard terug beweegt, zak je zachtjes in het zadel terug. Wanneer je van hand verandert (met andere woorden, het veranderen van richting als je in een bak rijdt), wisselen het binnenachterbeen en het buitenvoorbeen van je paard van diagonaal, wat betekent dat jij je ritme van lichtrijden moet veranderen.  Om van been te veranderen, blijf je een extra pas zitten, zodat je, als je weer omhoog gaat, weer in balans beweegt met de voorwaartse beweging van het (nieuwe) binnenachterbeen en buitenvoorbeen. In andere woorden, in plaats van op - neer - op - neer te doen, ga je op - neer - neer - op doen. Het klinkt ingewikkeld, maar als je het eenmaal door hebt is het gemakkelijk. Je hoeft je niet druk te maken over het veranderen van been als je een tocht maakt, omdat het paard geen "binnen" of "buiten" benen heeft buiten de bak. Maar, het geeft je een goede gelegenheid om lichtrijden en het veranderen van been te oefenen, omdat je zo vaak als je wilt van been kunt veranderen.
Vermijd te zwaar zitten. Verzeker je ervan dat je benen goed geplaatst zijn. Houd je ogen naar boven gericht. Houd je handen en armen stil. Begrijp waarom men lichtrijdt. Begrijp diagonalen. Realiseer je dat lichtrijden alleen met behulp van je dijspieren gedaan wordt, niet met je benen. Verzamel de teugels zodat je contact maakt met de mond van je paard. Beweeg bij het lichtrijden gelijktijdig naar voren en omhoog, en dan naar beneden en naar achteren. Verander van been als je van hand verandert.
https://www.wikihow.com/Post-While-Trotting-on-a-Horse https://www.wikihow.com/Post-While-Trotting-on-a-Horse https://www.wikihow.com/Post-While-Trotting-on-a-Horse
Troubleshooting Common Problems Learning to Post Posting