Leer de basis van het dribbelen
Bij het dribbelen is het niet verstandig om rechtop te blijven staan, omdat de bal dan een veel langere weg vanaf de grond moet afleggen naar je hand toe, waardoor de kans dat een verdediger de bal afpakt veel groter wordt. Neem voor je begint te dribbelen een lage, verdedigende houding aan. Buig door je knieën en laat je heupen zakken (alsof je in een stoel gaat zitten). Houd je hoofd omhoog en je rug recht. Dit is een goed uitgebalanceerde grondhouding – de bal wordt erdoor verdedigd, terwijl je niet aan bewegingsvrijheid inboet. Buig niet vanuit je middel (zoals je doet bij het oprapen van de bal). Behalve dat het slecht is voor je rug sta je op deze manier ook niet in balans, waardoor je makkelijker per ongeluk voorover valt, wat in een spelsituatie heel slecht uit kan pakken (voor jou en je team).
Neem een lage positie in.
https://www.wikihow.com/Dribble-a-Basketball
Learning Dribbling Basics