De pijn en het ongemak verzachten Door de zon verbrande plekken genezen en verhullen Zonnebrand voorkomen
Neem direct wanneer je in de schaduw bent gaan zitten een vrij verkrijgbare ontstekingsremmende pijnstiller zoals aspirine. Je kunt de eerste 24 uur in ieder geval de maximale aanbevolen dosis nemen om het genezingsproces goed op gang te brengen. Blijf het medicijn slikken totdat de verbrande plekken je geen direct ongemak meer opleveren.  Hoe pijnlijk de plekken ook zijn, het is belangrijk dat je je aan de maximale aanbevolen dosis houdt bij het gebruiken van vrij verkrijgbare of receptplichtige pijnstillers. Door meer dan de maximale dosis te nemen kan je lichaam ernstig beschadigd raken. Je kunt bijvoorbeeld nierschade oplopen. Lees de verpakking en de bijsluiter goed door om te bepalen hoeveel pillen je kunt nemen en met welke tussenpozen.  Zorg ervoor dat je ook op de hoogte bent van de mogelijke bijwerkingen van de pijnstiller die je neemt en de wisselwerkingen die het middel heeft met andere medicijnen. Deze staan vermeld in de bijsluiter. Je kunt tevens contact opnemen met je huisarts of apotheker als je vragen hebt. Mensen met een bloedingsstoornis wordt bijvoorbeeld vaak aangeraden om geen aspirine te slikken. Een alternatieve methode is om een kleine kom te pakken en daarin een of twee tabletten aspirine tot een pasta te verpulveren (voeg indien nodig een klein beetje water toe). Breng de pasta vervolgens op de plekken aan die het sterkst verbrand zijn. Veeg de pasta na elke minuten van je huid. Verpulver en gebruik om gezondheids- en veiligheidsredenen niet meer pillen dan de maximale dosis die op de verpakking vermeld staat. Breng de pasta ook niet aan als je al pijnstillers slikt. Zoek een zacht katoenen washandje op en dompel dit in koel water. Gebruik geen koud water. Wring het washandje een beetje uit en leg het dan op je huid. Maak het washandje indien nodig opnieuw nat en herhaal het proces. Je kunt het washandje tevens in koude volle melk dompelen. De melk verkoelt je huid niet alleen, maar herstelt deze ook omdat melk vitamine D bevat. Maak een bad klaar en gebruik koel in plaats van koud water. Ga korte tijd in het bad zitten. Voor meer verlichting vul je een schone sok met 180 gram ongekookte havermout en knoop je de sok dicht. Doe de gevulde sok in het bad en knijp erin om de sappen vrij te laten komen. De polysacchariden in de havermout zullen je huid met een beschermend laagje bedekken en kalmeren.  Je kunt de ongekookte havermout natuurlijk ook zo in de badkuip strooien, maar dan zul je het bad grondiger schoon moeten maken. Weersta de verleiding om je lichaam met zeep of douchegel te wassen terwijl je in bad zit. Daardoor zal je huid alleen nog maar meer uitdrogen en zal het langer duren voordat de verbrande plekken genezen zijn. Voeg wat komkommer aan je water toe op je lichaam op een ontspannende manier te hydrateren. Leg dunne plakjes komkommer op de verbrande plekken of pureer een komkommer om een masker te maken dat je op je huid of op een andere plek aan kunt brengen. Deze methoden maken allemaal maximaal gebruik van de antioxidanten in komkommers. Het is mogelijk om aloë vera-gel door de komkommerpasta te mengen om je huid nog sneller te laten genezen. Maak een kop groene thee voor jezelf klaar. Je kunt de thee opdrinken of er wat wattenbolletjes in onderdompelen en de thee op je huid aanbrengen. De antioxidanten en de ontstekingsremmende eigenschappen van de thee kunnen roodheid en zwellingen verminderen, waardoor je huid kan genezen. Het is erg verleidelijk om enkele ijsblokjes uit de vriezer te halen en ze op je huid te leggen. Weersta deze verleiding omdat deze extreme kou je huid in feite nog meer kan beschadigen, waarbij er huidcellen gedood worden. Als je echt graag ijs wilt gebruiken, wikkel de ijsblokjes dan in een zacht, schoon washandje voordat je ze op je huid legt. Weersta de verleiding om met je vingers over je huid te gaan en tegelijkertijd schilfers eraf te peuteren. De dode huidcellen zullen vanzelf van je huid vallen zonder dat je iets hoeft te doen. Door je huid opzettelijk te vroeg te exfoliëren kun je littekens of een infectie krijgen. Dit is vooral het geval als je verhoogde plekken of blaren doorprikt. Wanneer je huid bijna weer zijn normale kleur heeft en niet meer pijn doet kun je deze kort exfoliëren met een zachte spons of een speciaal scrubmiddel. Maak een afspraak bij je huisarts als er blaren op de verbrande plekken ontstaan of ze op lijken te zwellen. Als er pus uit de verbrande plekken komt, dan kan dat een teken van een infectie zijn. Je kunt ook naar een arts gaan je je door je zonnebrand gewoon niet lekker voelt en huismiddeltjes niet lijken te werken. Afhankelijk van je situatie zal je arts je waarschijnlijk een crème met corticosteroïden geven. Je arts kan tevens een antibioticum voorschrijven als de verbrande plekken tekenen van een infectie vertonen. Probeer om nadat je huid verbrand is een week lang tenminste 10 hele glazen water per dag te drinken. Dit helpt je lichaam om het vochttekort aan te vullen, wat het genezingsproces bevordert. Door water te drinken wanneer je buiten in zon bent kun je tevens een zonnesteek en andere door de warmte veroorzaakte medische aandoeningen vermijden. Tegelijkertijd is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je tijdens de herstelperiode geen alcohol drinkt. Alcohol zal je lichaam alleen maar uitdrogen, waardoor je huid nog meer uitdroogt. Dit is het middel dat traditioneel gebruikt wordt om zonnebrand te behandelen. De gel van de aloë vera-plant heeft van nature ontstekingsremmende eigenschappen en kan het genezingsproces bevorderen als je de gel op de juiste manier aanbrengt. Je kunt ook aloë vera in de winkel kopen, maar het is het beste om gel uit een plant zelf te gebruiken, als dat mogelijk is.  Om de gel uit de plant te halen breek je er een volledige stengel af. Snij de stengel in de lengte open. Open de stengel en schraap de gel er met een lepel of je vinger uit. Breng de gel 2 tot 3 keer per dag op je huid aan.  Voor extra verlichting kun je tevens een ijsblokjeshouder met aloë vera-gel vullen en de gel invriezen. Je krijgt dan blokjes met aloë vera-gel die je over de verbrande plekken kunt wrijven. Wikkel de blokjes wel in een dunne handdoek voordat je ermee over je huid wrijft. Daarnaast kun je aloë vera-gel als een masker op je gezicht aanbrengen en het masker een nachtje laten zitten. Pak een kleine kom en meng gelijke delen zuiveringszout en maizena door elkaar. Voeg koud water toe totdat de pasta dik genoeg is om op je huid aan te kunnen brengen. Beide hoofdbestanddelen kunnen de verbrande plekken iets minder rood maken. Spoel de pasta van je huid en breng deze naar behoefte opnieuw aan om je huid te verzachten. Je kunt de bladeren en de schors van de toverhazelaar voor medicinale doeleinden gebruiken. De tannines in deze plant kunnen helpen om bacteriën af te weren en het genezingsproces te bevorderen. Zoek bij de plaatselijke natuurvoedingswinkel naar een flacon toverhazelaar. Gebruik een wattenbolletje om het extract op je huid aan te brengen. Je kunt een verstuiver met azijn vullen en de azijn op je huid spuiten om de pijn en irritatie te verzachten. Je kunt tevens wattenbolletjes in azijn weken en ze op je huid leggen. Azijn staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en kan wellicht helpen om het genezingsproces te versnellen. Weet dat sommige mensen slecht op appelazijn reageren. Het is een goed idee om een kleine hoeveelheid azijn op de rug van je hand aan te brengen met behulp van een wattenbolletje. Doe dit voordat je de azijn op je gehele lichaam aanbrengt. Zo kun je zien hoe je lichaam op een kleine hoeveelheid azijn reageert en weet je zeker dat je ertegen kunt. Volgens veel natuurgenezers helpen aardappels om pijn en ontstekingen te verzachten. Pak enkele aardappels en snijd ze met een mesje in dunne plakjes. Leg de plakjes dan op de verbrande plekken op je huid. Draai de plakjes totdat ze enige verlichting bieden.  Je kunt daarnaast een aardappel in blokjes of stukjes snijden en ze in een blender doen. Pureer de blokjes korte tijd en breng de pasta die je gemaakt hebt op je huid aan. Zorg ervoor dat je het sap uit de aardappel ook gebruikt. Zorg ervoor dat je de aardappels grondig wast voordat je ze in plakjes of blokjes snijdt. Dit is misschien beetje een gok, maar de koele yoghurt zal in ieder geval je huid verzachten. Pak een verpakking gewone, probiotische yoghurt en breng met een wattenbolletje een dunne laag yoghurt op je verbrande huid aan. Laat de yoghurt ongeveer 5 minuten in je huid inwerken voordat je deze wegveegt met een schone, vochtige handdoek. Tijdens de herstelperiode kun je het beste lichte katoenen kledingstukken dragen die niet langs de huid schuren. Deze kledingstukken zullen je huid laten ademen, waardoor het genezingsproces niet onderbroken wordt en de kans op een infectie verkleind wordt. Houd het bij donkerdere kleuren, want die zorgen ervoor dat je huid minder de aandacht trekt. Vermijd witte kledingstukken en kleding in neonkleuren, want die zullen contrasteren met de rode plekken zodat ze duidelijker te zien zijn. Breng een primer met een groente tint op de verbrande plekken aan om de rode kleur tegen te gaan. Breng geen blush aan, want daardoor zal je huid er alleen maar roder uitzien. Gebruik echter niet te veel make-up, want je kunt het risico lopen dat je je huid nog meer irriteert. Koop een middel met een breed spectrum dat zowel uva- als uvb-stralen tegenhoudt. Zorg tevens dat je een middel koopt met een zonbeschermingsfactor (SPF) van tenminste 50. Hoe hoger, hoe beter. Breng de zonnebrandolie tenminste 20 minuten voordat je naar buiten gaat op je huid aan. Daardoor kan het middel al beginnen met werken voordat je je huid aan de zon blootstelt. Op die manier voorkom je zonnebrand. Wanneer je onderzoek doet naar de verschillende merken zonnebrandolie is het ook belangrijk om na te denken over de activiteiten die je gaat doen waarbij je je huid wilt beschermen. Als je gaat zwemmen, dan kun je het beste een waterbestendige zonnebrandolie kopen. Als je gaat wandelen, dan heb je wellicht een middel nodig dat tevens insecten afweert. Probeer om om de 90 minuten nieuwe zonnebrandolie aan te brengen. Wellicht is het nodig om het middel met kortere tussenpozen aan te brengen als je hevig zweet of zwemt. Haast je niet wanneer je het middel opnieuw aanbrengt. Zorg ervoor dat je alle delen van je lichaam die aan de zon blootgesteld worden opnieuw insmeert. Breng op je gezicht een klodder zonnebrandolie aan ter grootte van een munt van vijf eurocent, en gebruik op de rest van je lichaam ongeveer zoveel als in twee borrelglaasjes past. Het is bijna onmogelijk om zonnebrandolie op je hoofdhuid aan te brengen, en daardoor verbrandt deze plek erg snel. Om pijnlijke verbrande plekken op je hoofd te voorkomen draag je wanneer je voor langere tijd naar buiten gaat een hoed of een pet zonder openingen. Je zult je gezicht op deze manier ook enigszins kunnen beschermen. Je lichaam zal het je vaak vertellen wanneer het genoeg van de zon heeft. Stop even met wat je aan het doen bent en denk na over hoe je je voelt. Voelt je huid erg warm aan? Begint je huid strak aan te voelen? Heb je op dit moment last van pijn? Als je één of meerdere van deze vragen met 'ja' beantwoordt, ga dan naar binnen. Als je met andere mensen buiten bent dan kun je ze altijd vragen om eens naar je huid te kijken. De weerspiegeling van de zon op je huid kan de visuele tekenen van verbranding echter vaak verhullen. Het kan dus moeilijk voor ze zijn om goed in te schatten of je huid bezig is te verbranden. Nadat je huid verbrand is kan het tot zes maanden duren voordat je huid volledig genezen is. Als je tijdens deze periode weer verbrandt, dan kan het zijn dat je huid stopt met herstellen. Ga tijdens het genezingsproces erg voorzichtig met je lichaam om en zorg dat je zo weinig mogelijk tijd in de zon doorbrengt.
Neem een pijnstiller. Leg een koude doek op de plek. Neem een koel bad. Verzacht de pijn met komkommer. Drink wat thee. Breng geen ijs op de verbrande plekken aan. Peuter niet aan de verbrande plekken. Vraag advies aan een arts. Drink veel water. Breng aloë vera aan. Maak een pasta van zuiveringszout. Gebruik toverhazelaar. Breng appelazijn op de plekken aan. Breng plakjes aardappel op de plekken aan. Breng yoghurt met levende culturen aan. Droog wijde en donkere kleding. Gebruik make-up om de rode plekken te verhullen. Smeer je in met zonnebrandolie voordat je naar buiten gaat. Breng regelmatig opnieuw zonnebrandolie aan. Draag een hoed of een pet. Let op de signalen die je lichaam afgeeft. Vraag je vrienden om je huid te controleren. Wees erg voorzichtig tijdens de herstelperiode.
https://www.wikihow.com/Reduce-the-Redness-of-Sunburn https://www.wikihow.com/Reduce-the-Redness-of-Sunburn https://www.wikihow.com/Reduce-the-Redness-of-Sunburn
Lessening Your Pain and Discomfort Healing and Concealing Sunburns Preventing a Sunburn