Je glimlach perfectioneren Je mond verzorgen
. De perfecte glimlach heeft geen behoefte aan Hollywood-tanden of specifiek gevormde lippen. Glimlach om anderen een gelukkig, open en prettig gevoel te geven. Mensen geven meer om de reden achter je glimlach dan om het uiterlijk ervan. De onderstaande adviezen helpen om het uiterlijk van je glimlach te veranderen, maar dat is de slagroom op de taart. Kijk in de spiegel en ontspan je gezichtsspieren en schouders. Als je gespannen bent, masseer dan zachtjes je wangen en voorhoofd. Span en ontspan je kaken een paar keer. Een oprechte glimlach is de beste glimlach. Denk aan een leuke herinnering van een recente gebeurtenis, aan vrienden of je geliefde. Zelfs een lachwekkend voorval uit je kindertijd kan aanleiding zijn voor een glimlach. Een van de belangrijkste verschillen tussen een echte glimlach en een nepglimlach is een verandering van de spieren rond je ogen. Elk van de volgende expressies kan werken:  Knijp je ogen wat samen of loens een beetje. Dit gebeurt mogelijk al vanzelf als je een brede glimlach hebt. Probeer je ogen een beetje verder te openen en je wenkbrauwen op te tillen. Zelfs wanneer je je hoofd een kleine beetje schuin houdt, kan je glimlach al wat beter overkomen. Oefen een formele glimlach voor een klassenfoto of groepsfoto op je werk. Houd je tanden op elkaar. Je kunt je lippen op elkaar houden of al je tanden laten zien, wat maar je voorkeur heeft. Plaats je tong achter je voorste boventanden. Dit zorgt ervoor dat je onderlip er voller uitziet en spleetjes tussen je tanden minder goed te zien zijn. Dit is een typische stijl voor vrouwen, maar iedereen kan het proberen. Dit is een subtiele, kleine glimlach die je kunt gebruiken in een groepsgebeuren, om iemands aandacht te trekken. Druk je lippen op elkaar en maak ze breed. Houd deze glimlach slechts een seconde vast, lang genoeg voor de andere persoon om op te merken. Hierna volgen een paar variaties op deze glimlach:  Krul je lippen door het midden op z'n plek te houden terwijl de buitenste hoeken zich omhoog bewegen. Probeer nogmaals om je lippen omhoog te krullen, maar blijf je mondhoeken breed maken, tot je tanden even te zien zijn. Grijns door de ene kant van je mond wat hoger te brengen dan de andere, en een wenkbrauw op te trekken. Dit kan wat brutaal of sarcastisch overkomen, dus wees voorzichtig. Open je mond, zodat je tanden elkaar niet raken, en laat een enorme, brede glimlach zien. Trek je wenkbrauwen op als je dit doet. Met deze glimlach zeg je: 'Ik vermaak me uitstekend!' Flos een- of tweemaal per dag, vlak voor je je tanden poetst. Dit verwijdert plak tussen je tanden, en voorkomt de opbouw van (licht)gele plak. Heb je een beugel, vraag je orthodontist dan om threaders: flossnaalden die je kunt gebruiken om tussen de draadjes van je beugels te flossen. Voor een schoon en gezond gebit moet je je tanden tweemaal per dag, in ieder geval 2-3 minuten, poetsen. Gebruik een tandpasta met fluoride voor het beste resultaat. Poets je tanden zachtjes, speciaal langs de rand van je tandvlees. Hard poetsen maakt je tanden niet schoner, en kan zelfs je tandvlees beschadigen. Whitening tandpasta is een schuurmiddel en kan op de lange termijn schade aan je tanden veroorzaken. Gebruik dit alleen om de andere dag, of alleen tot zichtbare aanslag op de tanden is verdwenen. Als flossen en poetsen niet genoeg is om je tanden witter te maken, dan kun je zelf een middel daarvoor maken en proberen. Deze zelfgemaakte remedies zijn een goede eerste stap, omdat ze veel goedkoper zijn dat de opties die de drogisterij biedt.  Doe een klein beetje baksoda bij je tandpasta en poets twee minuten lang. Doe dit niet vaker dan eenmaal per week, want te veel gebruik kan je tanden beschadigen.  Doe een paar minuten een kleine lepel kokosolie in je mond, en spuug het daarna uit. Tandartsen zijn erover verdeeld over dit 'oil pulling' werkt, mar het kan geen kwaad en er zijn veel volgelingen van deze praktijk.  Gebruik geen remedies met aardbeien, azijn of ander zure voeding. Hoewel deze een deel van de aanslag op je tanden kunnen verwijderen, breken ze ook makkelijk tandglazuur af. De volgende methoden kunnen bijzonder pijnlijk zijn voor mensen met gaatjes of gevoelig tandvlees, of iedereen die er te intensief gebruik van maakt. Dat daargelaten kunnen ze bijzonder effectief zijn bij het verbergen van aanslag op je tanden. Hier volgen een paar opties:   Dental whitening strips: Deze zijn  verkrijgbaar bij supermarkten en kunnen helpen bij oppervlakkige en dieper gelegen aanslag, maar hebben ze een beperkt effect op de meer donkere aanslag. Ze kunnen tijdelijke gevoeligheid van de tanden veroorzaken.  Dental whitening trays: Deze maken gebruik van een krachtiger whitening-gel dan de strips. Voor het beste resultaat vraag je de tandarts om een tray die aangepast is aan je gebit.  Dental whitening procedure: Je tandarts kan je voorzien van ultrasterke whitening, en tegelijkertijd je tandvlees beschermen. Dit wordt meestal niet vergoed door de verzekering. Koffie, zwarte thee en wijn kunnen allemaal je tanden doen verkleuren. Drink deze door een rietje of drink er minder van. Roken verkleurt eveneens je tanden, dus overweeg om te stoppen met deze schadelijke gewoonte of over te schakelen op een e-sigaret of een vaporizer. Deze veroorzaken geen verkleuring vanwege het ontbreken van rook, maar het langetermijneffect ervan op de gezondheid is onbekend. Vergeet niet dat je glimlach ook wordt gemaakt door je lippen. Zorg goed voor je lippen met behulp van de volgende technieken:  Exfolieer je lippen met een lip-scrub of tandenborstel. Zijn je lippen erg gebarsten, doe dit dan alleen na het douchen. Pas lippenbalsem toe na het scrubben, of wanneer je lippen droog aanvoelen. Gebruik een lippenbalsem met een beschermingsfactor tegen de zon, voor je 's ochtends of 's middags naar buiten gaat. Zorg dat je voldoende vocht binnenkrijgt. Als je lippen droog aanvoelen, drink dan water en droog je lippen af met een handdoek. Probeer ze niet af te likken. In de meeste gevallen hoeft de vorm van je tanden een geweldige glimlach niet in de weg te staan. Scheve tanden of spleetjes tussen tanden kunnen er zelfs schattig uitzien. Als je je gebit vreselijk vindt, dan heeft je tandarts of de orthodontist veel mogelijkheden tot zijn of haar beschikking om de vorm ervan te veranderen.  Heb je een beugel, een retainer of een andere behandeling, vraag je orthodontist dan hoe je die schoon kunt houden. Een vieze retainer kan je glimlach en adem saboteren. Wil je een radicale verandering, vraag dan naar tandheelkundige facings (veneers), implantaten, bruggen of een kunstgebit. Deze voegen valse tanden of het uiterlijk van tanden toe aan je mond en kunnen je glimlach volledig veranderen.
Wees zelfverzekerder Zoek een spiegel en ontspan je. Denk aan iets waar je gelukkig van wordt. Pas je ogen aan. Oefen een formele glimlach. Toon een vriendelijke glimlach. Laat een brede glimlach zien. Flos elke dag. Poets je tanden tweemaal daags. Probeer je eigen middeltjes om je tanden witter te maken. Wees voorzichtig met professionele bleekmethoden voor je tanden. Drink en eet minder dingen die aanslag veroorzaken. Houd je lippen glad. Overweeg tandheelkundige zorg.
https://www.wikihow.com/Have-the-Perfect-Smile https://www.wikihow.com/Have-the-Perfect-Smile
Perfecting Your Smile Caring for Your Mouth