Goed eten Weten welke andere dingen je moet vermijden De juiste medicijnen nemen
Welke voedingsmiddelen je maagzweer kunnen irriteren verschilt per persoon. Sommige mensen kunnen eten wat ze maar willen zonder dat hun maagzweer nog sterker geïrriteerd raakt, maar dit is zeker niet bij iedereen het geval. Je zult er na verloop van tijd achter moeten komen welke voedingsmiddelen problemen opleveren en hier minder of helemaal niets meer van eten. Je kunt het beste beginnen met voedingsmiddelen die de maagzuurproductie verhogen.  Patiënten met een maagzweer moeten een voedingspatroon met veel rood vlees, gefrituurd of vet voedsel en bewerkte voedingsmiddelen als meel of suiker vermijden. Wees voorzichtig met zuivelproducten die volle melk of room bevatten. Groene munt, pepermunt en andere voedingsmiddelen die munt bevatten lijken de maagzuurproductie te verhogen.  Een voedingspatroon met veel van deze voedingsmiddelen kan ervoor zorgen dat een maagzweer nog sterker geïrriteerd raakt en dat er meer maagzuur aangemaakt wordt. Net zoals er voedingsmiddelen zijn die de maagzuurproductie kunnen verhogen, zijn er ook andere voedingsmiddelen die je maagzweer op een directere manier kunnen irriteren. In de praktijk verschilt dit per persoon, maar er zijn enkele algemene aanbevelingen voor mensen die een maagzweer hebben. Ten eerste wordt aangeraden om pittig eten te vermijden. Het prikkende gevoel dat je krijgt wanneer pittig eten in aanraking komt met een sneetje in je vinger of mond kan wanneer je een maagzweer hebt ook in je maag of darm optreden.  Ten tweede wordt aangeraden om citrusvruchten en zure voedingsmiddelen en dranken te vermijden. Erg zuur sinaasappelsap of citroensap kan je maagzweer irriteren en je pijn doen.  Je moet over het algemeen tevens voorzichtig zijn met tomatenproducten, uien, knoflook en sterk gekruid eten. Een voedingspatroon dat rijk is aan volkorengranen en vezelrijke voedingsmiddelen en weinig zuivelproducten bevat helpt om de maagzuurproductie onder controle te houden. Zorg ervoor dat je als onderdeel van je gezonde uitgebalanceerde voedingspatroon veel vezelrijke groenten eet. Het kan voor je lichaam moeilijker zijn om je maagzweer te genezen als je niet genoeg voedingsmiddelen eet die veel vitaminen bevatten.  Goede bronnen van vezels zijn volkorenbrood, pasta en bruine rijst. Eet weinig mager vlees en weinig magere melkproducten.  Er bestaat geen bepaald voedingspatroon dat aangeraden wordt voor mensen met een maagzweer, dus denk erover na welke voedingsmiddelen irritatie bij je veroorzaken en bespreek dit met je arts.  Het eten van voedingsmiddelen die veel antioxidanten (blauwe bessen, kersen, tomaten, pompoenen en paprika's), flavonoïden (appels, selderij, cranberry's, uien, knoflook en thee) en B-vitaminen en calcium (amandelen, bonen, volkorengranen, spinazie, boerenkool en zeegroenten) bevatten kan ook helpen om je symptomen te verminderen.  Blijf als onderdeel van je gezonde voedingspatroon doorgaan met het drinken van 6 tot 8 glazen water per dag. Als je een maagzweer hebt, dan wordt het niet aangeraden om onregelmatig te eten en maaltijden van verschillende grootte te eten. Daardoor kan de normale maagzuurproductie verstoord worden, wat je maagzweer kan irriteren. Het regelmatig eten van kleine maaltijden kan helpen om de hoeveelheid maagzuur in balans te houden. Je maag kan wellicht beter omgaan met kleine, regelmatige maaltijden dan grote, onregelmatige maaltijden. Let erop dat je tenminste twee uur voordat je gaat slapen niets meer eet. Veel alcohol drinken is een risicofactor voor het ontstaan van maagzweren. Als je arts vastgesteld heeft dat je een maagzweer hebt, dan kan het blijven drinken van alcohol ervoor zorgen dat je maagzweer geïrriteerd raakt. Je moet geen alcohol drinken als je een maagzweer hebt. Dit geldt vooral voor sterk alcoholische dranken en sterkedrank. Alcohol kan gastritis veroorzaken, een ontsteking van het maagslijmvlies. Dit kan het genezingsproces van een maagzweer aanzienlijk verlengen. Net zoals bepaalde voedingsmiddelen kan cafeïne ervoor zorgen dat er meer maagzuur vrijkomt, waardoor de kans groter is dat je maagzweer geïrriteerd raakt. Veel pepmiddelen hebben dit effect en je kunt ze dus het beste vermijden als je een maagzweer hebt. Veel verschillende dranken bevatten cafeïne, zoals koffie, thee, energiedrankjes en frisdrank. Lees dus het etiket als je dit niet zeker weet. Men denkt dat zelfs cafeïnevrije koffie de maagzuurproductie kan verhogen. Het is daarom wellicht een goed idee om zelfs geen cafeïnevrije koffie meer te drinken. Stop met roken en voorkom meeroken. De chemische stoffen in sigarettenrook kunnen het slijmvlies van de maagwand verzwakken, waardoor al bestaande maagzweren geïrriteerd raken of er zelfs nieuwe maagzweren kunnen ontstaan. Nicotine kan er net zoals andere pepmiddelen voor zorgen dat er meer maagzuur aangemaakt wordt, wat je maagzweer kan irriteren. Nicotine kan zelfs ontstekingen veroorzaken, wat het genezingsproces afremt. Er bestaat geen duidelijk verband tussen stress en pijnlijke maagzweren, maar volgens sommige mensen met een maagzweer is hun maagzweer sterker geïrriteerd wanneer zij in hun leven te maken hebben met veel emotionele stress. Je zou baat kunnen hebben bij een routine gericht op het verminderen van stress. Dit zou je tevens kunnen helpen om te voorkomen dat je je maagzweer irriteert. Probeer om regelmatig gebruik te maken van ontspanningstechnieken, zoals yoga, meditatie of tai chi. Uit sommige onderzoeken blijkt dat het volgen van een groepscursus gericht op het verminderen van stress wellicht effectiever werkt voor mensen met een maagzweer dan de oefeningen zelf alleen thuis uit te voeren. Als je arts vastgesteld heeft dat je maagzweer veroorzaakt is door de Helicobacter pylori-bacterie (H. pylori), dan is het nemen van antibiotica noodzakelijk om de bacteriën te doden. De H. pylori-bacterie verzwakt de beschermende laag aan de binnenkant van de maag, zodat de gevoelige lagen eronder beschadigd worden. Als je deze bacterie hebt, dan zul je waarschijnlijk "drievoudige therapie" voorgeschreven krijgen. Dit betekent dat je gedurende een bepaalde periode drie verschillende medicijnen neemt. Je zult twee antibiotica moeten nemen, evenals een protonpompremmer. De protonpompremmer zal ervoor zorgen dat er minder maagzuur geproduceerd wordt. Sommige NSAID's kunnen je maagzweer verergeren en pijn en irritatie veroorzaken. Veelvoorkomende werkzame stoffen als aspirine en ibuprofen kunnen ervoor zorgen dat de maag gevoeliger wordt voor zuur en pepsine. Deze stoffen komen veel voor in vrij verkrijgbare medicijnen die je wellicht neemt om hoofdpijn of spierpijn te behandelen. Houd hier rekening mee, bekijk de ingrediënten en vraag je arts of je NSAID's mag gebruiken. Veel antacida zijn vrij verkrijgbaar en kunnen irritatie en pijn veroorzaakt door brandend maagzuur en een slechte spijsvertering verzachten. Deze middelen verlichten wellicht je ongemak, maar zullen je maagzweer niet behandelen of genezen. Als je antacida wilt gaan gebruiken, praat hier dan eerst met je arts over. Antacida kunnen er namelijk voor zorgen dat de aan jou voorgeschreven medicijnen niet door je lichaam opgenomen worden, zodat ze minder effectief werken.  Artsen raden over het algemeen aan om antacida tenminste een uur voor of twee uur na het nemen van de aan jou voorgeschreven medicijnen te gebruiken. Antacida die op veel plekken verkocht worden zijn onder andere magnesiumhydroxide, aluminiumhydroxide, calciumcarbonaat en natriumbicarbonaat.
Vermijd voedingsmiddelen die de maagzuurproductie verhogen. Vermijd voedingsmiddelen die je maagzweer zouden kunnen irriteren. Eet veel vezels. Eet je maaltijden volgens een vast en regelmatig schema. Drink minder alcohol. Neem minder cafeïne. Vermijd nicotine. Verminder stress. Neem alle medicijnen die je arts je voorgeschreven heeft. Vermijd niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Wees voorzichtig met het gebruiken van antacida.
https://www.wikihow.com/Avoid-Irritating-an-Ulcer https://www.wikihow.com/Avoid-Irritating-an-Ulcer https://www.wikihow.com/Avoid-Irritating-an-Ulcer
Eating Well Knowing Other Things to Avoid Taking the Right Medication