Je daden evalueren Je emoties evalueren
Als jullie ergens zijn waar ook andere mensen zijn, ga dan even uit elkaar en meng je in het gezelschap. Probeer zo veel mogelijk bij het gesprek betrokken te blijven. Als je merkt dat je er niet helemaal bij kunt blijven met je gedachten en rond begint te kijken of je hem of haar ergens ziet, dan is er mogelijk liefde in het spel. Als je merkt dat hij of zij ook terloops jouw kant op kijkt, dan is het gevoel misschien wel wederzijds. Houd daarbij in de gaten welke automatische reacties zijn of jouw aanwezigheid bij je oproept. Ga na of je hart misschien sneller gaat kloppen en of je misschien last krijgt van opvliegers en bevende en/of zwetende handen. Ook kan het zijn dat je plotseling dichtklapt uit angst niet te weten wat je moet zeggen. Dit soort reacties wijzen meestal eerder op lust en passie, dan op echte liefde. Probeer te bedenken hoe vaak je je bezittingen met deze persoon deelt (of hoezeer je daartoe bereid bent). Stel je voor dat hij of zij die zeldzame langspeelplaat die je net op een veiling hebt gekocht van je zou willen lenen. Als je dingen met hem of haar deelt, of daar in ieder geval geen problemen mee hebt, dan kan het zijn dat er sprake is van liefde. Dat hoeft niet meteen te betekenen dat je je carrièreplannen opgeeft of dat je de ander van je laat profiteren. Het betekent wel dat je een beetje geeft om zijn of haar dag op te fleuren. Denk bijvoorbeeld eens aan de laatste keer dat hij of zij ziek was. Als je toen je wekelijkse filmavond hebt afgezegd om hem of haar te verzorgen, dan kan het zijn dat je verliefd bent. Als je in eerste instantie echter niks anders deed dan klagen, dan ben je in het gunstigste geval bevlogen door passie. Liefde zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt. Onder ontspannen omstandigheden is de kans groot dat je de ander na gaat doen in zijn of haar handelingen en gedrag, vaak zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Let op of je jezelf er misschien op betrapt dat je een slok van je koffie neemt op precies hetzelfde moment waarop de ander dat ook doet. Het is geen garantie voor liefde, maar de kans dat je verliefd bent is in dat geval wel groter. Dit is met name belangrijk wanneer het je geliefde lukt iets te doen wat jou niet gelukt is. Als hij of zij bijvoorbeeld die promotie krijgt waar jij eigenlijk op zat te azen. Als je onmiddellijk de neiging hebt een feestje te gaan geven is de kans groot dat je verliefd bent. Als je daarentegen een beetje teleurgesteld iets mompelt van “Wat leuk voor je” en hem of haar de rest van de dag ontloopt, dan is er sprake van niet meer dan blinde verliefdheid. Ga na aan hoe veel vrienden en familieleden je deze persoon hebt voorgesteld (of graag zou willen voorstellen). Vraag jezelf af hoe belangrijk het is dat zij deze persoon aardig vinden. Als je hem of haar aan je beste vriend(en) of vriendin(nen) hebt voorgesteld, en aan je meest hechte familieleden, en als je echt graag wilt dat zij jouw partner graag mogen, dan zou het kunnen zijn dat je verliefd bent. Probeer je jullie eerste ontmoeting te herinneren. Voel je op dit moment nog steeds hetzelfde voor hem of haar, of zijn je gevoelens vanaf dat moment geleidelijk aan heviger geworden? Wat vaak 'liefde op het eerste gezicht' wordt genoemd is in feite het verblindende effect van passie, omdat je daarbij te maken hebt met een plotselinge aantrekkingskracht die voornamelijk lichamelijk is. Liefde daarentegen groeit na verloop van tijd uit van pure aantrekkingskracht tot iets veel diepers. Probeer te bedenken wat je allemaal wel en niet leuk vindt aan je geliefde. Als je al je argumenten op papier ziet staan kun je waarschijnlijk makkelijker de balans opmaken van je gevoelens. Door jezelf even met je neus op zijn of haar tekortkomingen te drukken blus je even die hevig gepassioneerde gevoelens zodat je wat helderder kunt nadenken over wat je nu precies wél leuk vindt aan de ander. Maak iedere kant van de balans zo lang als je maar kunt. Het doet er niet toe hoe belangrijk of hoe onbeduidend ieder voor- en nadeel is. Schrijf alles op wat maar in je opkomt, bijvoorbeeld:  Vóórs: ziet er goed uit, is aardig, ik kan goed met hem/haar praten Tegens: slordig, soms onvolwassen en soms erg afhankelijk van mij Analyseer je voors en tegens door te bepalen of je nu de werkelijkheid of een geïdealiseerd beeld van je geliefde voor ogen hebt. Omcirkel of markeer de voordelen waar je sterkere gevoelens bij hebt en de tegens die niet zo’n grote invloed hebben op je gevoel. Ga voor jezelf na of die redenen voor jou belangrijk of doorslaggevend zijn. Als je de persoon als geheel—met al zijn of haar tekortkomingen—niet kunt accepteren ben je niet verliefd.  Het kan bijvoorbeeld zijn dat je verliefd bent als je zijn of haar slordigheid over het hoofd ziet omdat je te veel in beslag wordt genomen door je bewondering voor zijn of haar vrijgevigheid, of doordat je zo geniet van jullie boeiende gesprekken. Aan de andere kant ben je misschien niet verliefd als je je zodra je hem of haar ziet van binnen warm en zweverig voelt, maar je je van een toekomst samen met die ander geen voorstelling kunt maken. Let op of je zijn of haar geluk of verdriet deelt als hij of zij je goed of slecht nieuws vertelt. Als je bijvoorbeeld tranen in je ogen krijgt wanneer je geliefde je huilend vertelt dat zijn of haar oma is overleden, dan voel je zijn of haar verdriet. Dat is een duidelijk teken dat je verliefd bent. Vraag jezelf af of het meent als je zegt: “Ik mis je.” Noteer of er momenten zijn waarop je niet kunt wachten tot je weer even alleen bent. Als je hem of haar oprecht het liefst de hele tijd om je heen zou willen hebben, dan is er waarschijnlijk sprake van liefde. Als je merkt dat je, terwijl jullie samen zijn, alvast hard bezig bent om tijd voor jezelf in te plannen, dan is het niet meer dan passie. Probeer je jullie leven over vijf of tien jaar voor te stellen. Houd daarbij rekening met de invloed van veranderingen in jullie carrière, kinderen en verhuizingen. Ga voor jezelf na of je bereid bent om minder ernstige en levensbedreigende ziektes met deze persoon te doorstaan. Denk na over hoe het zou zijn om voor deze persoon te moeten zorgen—of hoe het zou zijn om door hem of haar verzorgd te worden—als jullie ouder worden. Als je je een voorstelling kunt maken van een toekomst op lange termijn met deze persoon, dan is er waarschijnlijk wel sprake van liefde. En daarbij hoeft het niet te gaan om een volledige omslag in je karakter. De vraag is eerder of je dankzij je geliefde je horizon op een bepaalde manier verbreed hebt. Zo had je bijvoorbeeld eerst nooit gedacht dat je in het weekend nog eens bomen zou gaan planten, totdat je nieuwe vlam je vroeg om mee te gaan naar een herbebossingsproject. En sinds je dat gedaan hebt voel je je verbonden met de natuur zoals je dat nog nooit eerder ervaren had, en dat heb je allemaal aan hem of haar te danken. Als je het gevoel hebt dat deze persoon je op een gunstige manier veranderd heeft, dan zou het weleens liefde kunnen zijn wat je voelt. Ga voor jezelf eens na hoe je je voelt als jij en je vlam samen weer eens iets gewoons of alledaags doen. Zo kan het zijn dat je bijvoorbeeld normaal een grote hekel hebt aan het doen van de wekelijkse boodschappen, maar nu kijk je er ineens naar uit omdat hij of zij met je meegaat. Dat kan erop wijzen dat je verliefd bent. Als je je er daarentegen nog steeds dood bij verveeld en niet kunt wachten tot jullie eindelijk eens wat leuks gaan doen, dan is het waarschijnlijk niet meer dan een bevlieging. Let op hoe je je voelt als je vlam met mogelijke rivalen of rivales in gesprek is. Ga na wat je voelt als die potentiële rivalen met jouw geliefde aan het flirten slaan. Vraag je ook af of je bang bent dat je vlam belangstelling voor jou zou kunnen verliezen als gevolg van dat flirten. Zo nu en dan jaloers zijn is in feite een gezond reactie die ervoor kan zorgen dat je wat dichter naar iemand toe wilt trekken. Als je dat gevoel hebt, kan dat in principe een aanwijzing zijn dat je verliefd bent. Maar als je de hele tijd achterdochtig bent en de neiging hebt om je geliefde te gaan stalken, dan is er geen sprake van liefde. Of in ieder geval niet van gezonde liefde. Waarschijnlijk is in dat geval je passie doorgeslagen naar een obsessie.
Neem even pauze. Let op je lichamelijke reacties. Ga na hoe veel je voor hem of haar over hebt. Ga na hoe vaak je iets voor hem of haar opoffert. Ga na of je je aan de ander spiegelt. Ga na wat jouw reacties zijn wanneer hij of zij succes heeft. Denk na over je bredere sociale kring. Ga na hoe je gevoelens zich gevormd hebben. Maak een lijst van alle voors en tegens. Maak nu de balans op van je lijst. Ga na in hoeverre je met hem of haar meeleeft. Ga na hoe je je voelt als hij of zij er niet is. Analyseer jullie toekomstplannen. Ga voor jezelf na of deze persoon iets in jou veranderd heeft. Let op hoe je voelt bij dagelijkse dingen. Ga na hoe jaloers je bent als het op deze persoon aankomt.
https://www.wikihow.com/Know-if-You-Love-Someone https://www.wikihow.com/Know-if-You-Love-Someone
Evaluating Your Actions Evaluating Your Emotions