Een goed gevoel bevorderen Inventariseren Het werk doen
De mensen met wie je veel tijd doorbrengt zijn een reflectie van jezelf. Zoals het oude gezegde luidt: "Soort zoekt soort". Beoordeel je sociale kring om te zien of de mensen die je dagelijks of wekelijks ziet jou goed vertegenwoordigen. Het moeten mensen zijn die kenmerken en eigenschappen hebben die jij bewondert, eigenschappen waar jij misschien iets van kunt leren. Weersta de neiging om je te omringen met mensen die misschien wel leuk of spannend zijn om mee om te gaan, maar die je ervan weerhouden je potentieel te verwezenlijken.   Hans F. Hansen zei: "Mensen inspireren je, of zuigen je leeg. Kies ze verstandig". Pas dit toe op je leven door de mensen die het dichtst bij je staan te beoordelen. Denk na wat je voor deze mensen voelt. Helpen ze je verder en motiveren ze je? Moedigen ze gezonde en positieve gewoontes aan? Als je mensen om je heen hebt die je leegzuigen of omlaag halen, offer je misschien het verwezenlijken van je potentieel op door ze in je leven toe te laten. Bedenk of je het contact met mensen die het leven dat jij wilt leiden niet vertegenwoordigen af moet breken. Ontdek jouw unieke talenten en vaardigheden, en zorg dat je ze elke dag gebruikt. Door dit te doen, scherp je je vermogens aan en maak je ze nog beter. Als je werkt aan je sterke kanten, bied je de wereld de beste versie van jezelf. Daarnaast krijgt je zelfvertrouwen er een oppepper van en voel je je bekwamer.  Dat betekent niet dat het niet belangrijk is om je zwakke punten ook te analyseren -- het is heel belangrijk om te weten aan welke punten je nog moet werken. Maar door je sterke kanten te kennen en te gebruiken kun je je dromen realiseren en jezelf verwezenlijken. Zie het zo: Je hebt deze talenten niet voor niets gekregen. Gebruik ze! Als je bezig bent om jezelf te verwezenlijken, moet je niet vergeten om af en toe rustig aan te doen en goed voor jezelf te zorgen. Als je je gestrest of overweldigd voelt, doe dan wat oefeningen om je geest leeg te maken en negatieve energie los te laten, zodat het werken aan jezelf niet wordt belemmerd.  Voor jezelf zorgen kan bestaan uit allerlei activiteiten die bijdragen aan je mentale, fysieke of emotionele welzijn. Dat is voor iedereen anders. Je kunt een lekker bad nemen, in je dagboek schrijven, sporten, mediteren, bidden of een andere ontspannende activiteit ondernemen. Probeer een paar activiteiten uit om te zien wat voor jou het beste werkt, en val hierop terug als je gestrest bent. Het kan goed zijn om een dagelijks of wekelijks ritueel in te voeren om stress te verlichten voordat het te veel wordt. Onderhoud een goede relatie met jezelf. Soms zijn we zo druk met ons leven dat we onszelf verwaarlozen. Maak regelmatig contact met je innerlijke zelf en kijk hoe het met je gaat. Is er iets dat je nodig hebt? Heb je pauze nodig? Breng tijd door in je eentje en beoordeel regelmatig waar je heengaat en of je dat goed vindt. We zijn allemaal in ontwikkeling, dus ga niet kniezen als je je plannen moet omgooien. Wees je eigen kampioen! Het geheim van worden wie je wilt, is onthouden dat je het al in je hebt. Je bent nu al de beste versie van jezelf. Je moet alleen nog weten hoe je het naar boven haalt. Alles wat je wilt heb je al in je, en alle middelen die je nodig hebt om het te realiseren ook.  Wat je zoekt is niet ergens in de buitenwereld. Als je eigenwaarde, zelfvertrouwen en rijkdom afhankelijk zijn van factoren die buiten jezelf liggen, zul je altijd bang zijn dat ze je worden afgenomen. Ware innerlijke kracht ontstaat als je gelooft dat de bron van alles wat je wenst in jezelf ligt. Er is een gezegde dat luidt: "Het enige wat je tegenhoudt ben je zelf". Dat klopt. Maar je moet inventariseren welke middelen of gewoontes je hebt die niet passen bij de persoon die je zou willen zijn. Misschien moet je daarvoor met een paar geliefden praten en vragen of zij denken dat jij bepaalde eigenschappen hebt die je tegenhouden. Twee kenmerken die je tegen kunnen houden zijn:  Twijfel aan jezelf. Dit is een eigenschap waardoor je vast kan komen te zitten, en waardoor je nooit je volledige potentieel kunt bereiken. Als je last hebt van faalangst of onzekerheid, moet je daar nu iets aan doen. Een geweldige manier om tegen te gaan dat je aan jezelf twijfelt, is door bewijs te zoeken van je successen. Identificeer alle prachtige prestaties die je al hebt geleverd. Vraag daarna aan een paar goede vrienden wat zij in jou bewonderen.  Uitstelgedrag. Deze ongewenste eigenschap komt eigenlijk neer op hoe je tegen jezelf praat. Zeg jij tegen jezelf dat je goed presteert onder druk, of dat de taak niet zo lang is, dus dat je het nu nog niet hoeft te doen? Iets een uur uitstellen wordt dagen, en voordat je het in de gaten hebt moet je de hele nacht doorwerken om het af te krijgen. Overwin uitstelgedrag door uit te zoeken waarom je taakjes eigenlijk uitstelt. Verander daarna de manier waarop je naar grote taken kijkt. In plaats van alles tegelijk te willen doen, kun je het opdelen in kleinere stukken, waarna je een pauze houdt. Ga naar een plek die het werken bevordert, en niet naar een plek die vol is met dingen die je kunnen afleiden. Als je worstelt met weggestopte pijnlijke herinneringen, angsten, depressies of alcohol- of drugsmisbruik, kun je deze problemen misschien niet alleen aan. Schakel de hulp in van een psychisch hulpverlener die je bij het proces kan begeleiden zodat je oude wonden kunt genezen en kunt beginnen aan de gezonde, levendige toekomst die je graag wilt. Elke persoon is geboren om iets te doen. Je hebt een uniek doel waarom je hier op aarde bent, en dat moet je ontdekken. Zoals Pablo Picasso zei: "De zin van het leven is om onze gave te ontdekken. Het doel van het leven is om deze gave aan anderen te schenken". Doe zelfonderzoek om dichter bij jouw waarheid te komen, en dichter bij de persoon die je bedoeld bent om te zijn. Stel jezelf vragen zoals:  Waar kom je 's morgens je bed voor uit? Waardoor voel je echt dat je leeft? Welke vakken vond je leuk op school? Waarover leer je graag meer? Door welke banen die je hebt gehad voelde je jezelf echt nuttig? Bij welke activiteiten vergeet je de tijd omdat je het zo leuk vindt om te doen? Waarvan zeggen mensen altijd dat je er goed in bent? Welke ideeën maken je echt enthousiast? Waar kun je simpelweg niet zonder in het leven? Elke keer als je iets negatiefs, kritisch, vreselijks of schadelijks over jezelf denkt, verlies je het contact met je waarheid. Elke keer dat je jezelf zegt dat je iets niet kunt of hebt wordt het een "self-fulfilling prophecy" -- op deze manier kun je je doelen niet bereiken. Jouw waarheid is dat je in staat bent alles te worden wat je maar wilt. Je hoeft er alleen maar in te geloven, dan zul je het bereiken.  Om nutteloze gedachten tegen te gaan, moet je ze eerst identificeren en er dan tegenin gaan. Als je merkt dat, wanneer je iets nieuws probeert, je tegen jezelf zegt: "Ik kan dat niet", vraag dan om bewijs waaruit blijkt dat je het niet kunt. Veel mensen praten negatief tegen zichzelf, en daar hebben ze niets aan. Probeer je bewust te worden van die gedachten en vervang ze door positieve uitspraken, zoals: "Ik vind dit eng. Maar ik weet pas of ik kan als ik het heb geprobeerd". Soms kan het moeilijk zijn om in jezelf te geloven, vooral als je negatief denkt over jezelf. Als je leert om die negatieve gedachten tegen te spreken, begin dan ook met het voorstellen dat je je doelen bereikt. Visualisatie kan een krachtige motivatie zijn en het kan je helpen om meer vertrouwen te krijgen in je eigen kunnen.   Om visualisaties te oefenen, ga je in een rustige kamer zitten. Neem een comfortabele houding aan. Sluit je ogen. Haal diep adem. Zie jezelf een doel bereiken. Probeer dit eerst met kleine doelen, zoals 5 kilo afvallen, of je schooljaar afsluiten met een 8 als gemiddelde. Stel jezelf voor bij de eindstreep, maar ga ook terug en beeld je elke kleine stap in die je moet maken om zover te komen (bijvoorbeeld door gezond te eten en te sporten, of door dagelijks te studeren en bijles te nemen). Te veel van ons negeren de zachte innerlijk roep van onze intuïtie die van ons houdt en die ons bewondert. Deze stem herinnert ons eraan om gewoon te ontspannen en vertrouwen te hebben. Er is vaak een veel luidere stem die in ons hoofd schreeuwt en roept dat we in actie moeten komen. Die verhindert ons om op onszelf te vertrouwen, en wil ons verleiden om te zwichten voor de materiële en oppervlakkige wereld. Oefen om het onderscheid te maken tussen de strenge, kritische stem die je probeert te dwingen, en de zachte, koesterende stem die van je houdt en die je steunt. Maak tot slot een bewuste keuze naar wie je wilt luisteren. Je kunt je volledige potentieel niet verwezenlijken als je niet weet wat dat precies is. Vaak veranderen onze doelen, en soms raken we verdwaald en weten we niet meer waar we naartoe aan het werken zijn. Als je weet wat je niet wilt, ga je in elk geval de goede richting uit, en kun je duidelijke grenzen stellen. Onderzoek wijst uit dat optimistische mensen langer leven en beter fysiek en mentaal gezond blijven dan mensen die pessimistisch zijn. Als je het glas halfvol ziet, lach je vaker, vergelijk je jezelf minder met anderen op een competitieve manier en zie je de meeste situaties van de zonnige kant.  Een bewezen methode om optimistischer te worden, is door een oefening te doen waarin je jouw best mogelijke toekomst voorstelt. Bij deze oefening schrijf je 20 minuten lang over hoe je jezelf in de toekomst ziet. "Denk na over je leven in de toekomst. Probeer je voor te stellen dat alles zo goed mogelijk is verlopen. Je hebt hard gewerkt om alle doelen in je leven te bereiken. Zie dit als de verwezenlijking van alle dromen in je leven. Schrijf nu op wat je allemaal voor je ziet". Doe deze oefening drie dagen achter elkaar. Ben je altijd bang geweest om iets te beginnen, uit angst dat zult falen? Leer om moedig te zijn en grijp mogelijkheden die op je pad komen aan. Succesvolle mensen worden dat niet door altijd de veiligste weg te kiezen. Schat situaties en mensen in om te bepalen welke kansen je tijd waard zijn en stort je er dan op om een winnende strategie te ontwikkelen.   Mensen die risico's durven nemen experimenteren constant met hun methodes om ze te verfijnen en om de meest efficiënte manier te ontwikkelen om resultaten te behalen. Stop nooit met experimenteren. Verwacht succes, maar wees ook bereid om mislukkingen te omarmen. Je moet jezelf altijd inbeelden dat je je doelen bereikt. Maar mislukkingen zijn onvermijdelijk. Accepteer dat je fouten zult maken en zie ze als leermomenten zodat je je vaardigheden kunt verfijnen en sterker dan ooit kunt terugkomen. Als je altijd maar binnen je "comfort-zone" blijft, kan dat leiden tot verveling en teruggetrokkenheid. Stap uit je "comfort-zone" door initiatief te tonen en een project aan te gaan dat buiten je normale bezigheden valt. Ga vrijwilligerswerk doen, en als je dat doet, werk dan met mensen over wie je vroeger een vooroordeel had (bv. drugsverslaafden, daklozen, etc.). Een andere manier om je routine op te schudden is door te stoppen met een volgende rol op je te nemen op je werk. Neem een leidinggevende functie waarin je meer verantwoordelijkheid hebt en waarbij meer mensen op jou vertrouwen. Mensen die risico's nemen zijn geneigd om eerder "ja" dan "nee" te zeggen. Deze neiging komt voort uit het feit dat ze zich geen kansen tot groei laten ontnemen uit angst of twijfel. Maar als je graag je volle potentieel wilt verwezenlijken, moet je ook af en toe voor jezelf opkomen en "nee" zeggen. Respecteer jezelf en verhef je kernwaarden door te weigeren om aan activiteiten deel te nemen die je doelen niet dienen.  Er zullen natuurlijk altijd momenten zijn dat je gedwongen wordt om "ja" te zeggen om de relatie te behouden. In deze gevallen dient hetgeen dat je moet doen misschien toch je doelen, als de persoon die je in je leven wilt houden een positieve invloed op je heeft. Als je zeker weet dat "nee" de beste optie voor je is, zeg dat dan zonder je excuses of verontschuldigingen aan te bieden.
Omring je met positieve mensen. Vergroot je sterke kanten uit. Verwen jezelf. Bouw aan zelfvertrouwen en ontspan. Weet dat je nu al de persoon bent die je wilt zijn. Let op hindernissen op je pad. Zoek je waarheid. Laat alle gedachten die je waarheid tegenspreken los. Luister naar de antwoorden binnen in je. Identificeer wat je niet wilt. Oefen met optimistisch denken. Neem risico's. Leer om af en toe "nee" te zeggen.
https://www.wikihow.com/Be-the-Person-You-Always-Wanted-to-Be https://www.wikihow.com/Be-the-Person-You-Always-Wanted-to-Be https://www.wikihow.com/Be-the-Person-You-Always-Wanted-to-Be
Promoting Good Vibes Taking Inventory Doing the Work