Je Softcup verwijderen Je Softcup dragen wanneer je actief bent Een Instead Softcup gebruiken voor je menstruatie
Je kunt de Softcup tot 12 uur lang dragen, wat een van de voordelen is. Echter, als je hevig bloedt, zul je de cup vaker moeten verversen omdat de cup dan sneller vol is.  Als je merkt dat je lekt, vervang de Softcup dan direct. Gebruik je kennis van je eigen cyclus om te besluiten hoe vaak je je cup moet vervangen. Wanneer je het product voor het eerst gebruikt, kun je een inlegkruisje gebruiken voor extra bescherming op de zwaarste dagen. Zorg ervoor dat je je handen ten minste 20 seconden onder het water schrobt. Droog dan je handen af aan een schone handdoek. Je wilt geen bacteriën in je vaginale kanaal introduceren terwijl je je cup verwijdert. Als je geen toegang hebt tot water en zeep, gebruik dan een ongeparfumeerd ontsmettingsmiddel voor je handen voordat je de Softcup verwijdert. Je vaginale kanaal opent zich dan, zodat je de Softcup eruit kunt trekken. Zorg ervoor dat je dat boven het toilet doet, voor het geval de cup lekt of je morst tijdens het verwijderen. Als je de Softcup voorzichtig verwijder, zou hij niet moeten vallen of lekken. Het is echter beter om hem boven het toilet te verwijderen zodat je geen risico loopt op vlekken in je kleding. Je kunt ook je vinder over de rand van de cup haken. Houdt de cup horizontaal en rechtop terwijl je hem verwijdert, zodat hij niet lekt. Ga langzaam te werk om het risico op lekken te verminderen. Als je je cup moeilijk kunt bereiken, breng je langste vinger dan je vagina in. Gebruik deze vinger om het zegel in de zijkant van de rand van de cup te breken. Hierdoor zal het makkelijker zijn om de cup omlaag te trekken om hem te verwijderen. Wikkel de gebruikte cup in toiletpapier en gooi hem bij het afval. Spoel je Softcup niet door in het toilet, aangezien dit de leidingen kan verstoppen. Als je een cup gebruikt die tijdens een menstruatiecyclus hergebruikt kan worden, spoel hem dan af onder water en plaats hem opnieuw. Je cup zal je 's nachts tegen lekken beschermen, maar het is het beste om vlak voor het slapen gaan een verse cup in te brengen. Zorg ervoor dat je het limiet van 12 uur niet zal overschrijden. Onthoud dat je cup sneller vol is op dagen van zware menstruatie. Als je hevig bloedt, kun je voor alle zekerheid ook een inlegkruisje dragen. Net als tampons zijn Softcups een goede optie als je een actieve levensstijl hebt. Als hij eenmaal op zijn plek zit, zal hij niet lekken wanneer je aan het sporten of zwemmen bent, tenzij hij overvol raakt. Als je je zorgen maakt over mogelijk lekken, kun je een verse Softcup inbrengen vlak voordat je gaat zwemmen of een inlegkruisje gebruiken tijdens het sporten. Softcups kunnen tijdens de seks worden gedragen. Ze zullen je menstruale vloeistof blijven opvangen tijdens en na de seks. Ze bieden echter geen bescherming tegen zwangerschap of de overdracht van soa's. Het is veilig om condooms te gebruiken terwijl je een Softcup gebruikt. met warm water en milde zeep. Schrob je handen gedurende ten minste 20 seconden schoon, om zeker te weten dat er geen bacteriën achterblijven. Spoel alle zeep af en droog je handen aan een schone handdoek.  Als je handen vies zijn, kun je bacteriën je vagina inbrengen, wat een infectie kan veroorzaken. Je kunt indien nodig een handen ontsmettingsmiddel gebruiken voordat je de Softcup inbrengt. Gebruik dezelfde positie die je gebruikt om een tampon in te brengen. Spreid je benen en ontspan je spieren, zodat je de cup in je vaginale kanaal kan plaatsen. Kies de positie die het meest ontspannen is voor jou. Als je ontspannen bent, zal het inbrengen veel makkelijker zijn. De tegenovergestelde randen van de cup moeten elkaar raken. De cup zal wanneer hij is samengeknepen ongeveer de grootte van een tampon hebben. Als je de cup niet dichtknijpt, zal het moeilijk zijn om hem in te brengen. De cup zal dan laag in het vaginale kanaal vast blijven zitten. Schuif je vinger in je vagina, in een iets omlaag gerichte beweging die de weg van je vaginale kanaal volgt. Duw de Softcup naar binnen richting je stuitje, niet omhoog. De cup zal dan net onder je cervix aan de top van je vaginale kanaal terecht komen. Als je omhoog in plaats van naar achteren duwt, zal de cup niet goed op zijn plaats komen en kan hij lekken. Als je denkt dat hij omhoog is geschoven, neem de cup dan uit en breng hem opnieuw in richting je stuitje. De cup moet zich aanpassen aan de natuurlijke vorm van je lichaam. Wanneer hij op de goede plek zit, zou je hem helemaal niet moeten voelen. Sta op en controleer terwijl je beweegt of je de cup kunt voelen. Als je de cup wel kunt voelen, zit hij waarschijnlijk niet op de juiste plaats. Verwijder hem en breng hem opnieuw in.
Ververs de cup elke 6-12 uur, afhankelijk van je stroom. Gebruik warm water en milde zeep om je handen te wassen. Ga op het toilet zitten met je knieën uit elkaar en ontspan je. Knijp de rand samen en trek om de Softcup te verwijderen. Gooi de cup weg en plaats een nieuwe. Vervang je Softcup voor het slapen gaan voor een goede nachtelijke bescherming. Gebruik een Softcup tijdens je menstruatie als je gaat sporten of zwemmen. Draag een Softcup tijdens de seks, maat blijf de normale anticonceptiemethode gebruiken. Was je handen Hurk, til één been op of ga op het toilet zitten om je vaginale kanaal te openen. Knijp de rand van de Softcup samen voor makkelijk inbrengen. Duw de Softcup in je vaginale kanaal, richting je stuitje. Controleer of je de Softcup kunt voelen.
https://www.wikihow.com/Use-a-Softdisc-(Instead-Softcup) https://www.wikihow.com/Use-a-Softdisc-(Instead-Softcup) https://www.wikihow.com/Use-a-Softdisc-(Instead-Softcup)
Removing Your Softdisc Wearing Your Softdisc While Active Inserting an Softdisc for Menstruation