Een IQ-test uitkiezen Je op de test voorbereiden Het resultaat interpreteren De test doen
De WAIS (Wechsler Adult Intelligence Scale) is een goede IQ-test voor mensen ouder dan 16 jaar. Dit is de belangrijkste test die door professionals gebruikt wordt om cognitieve vaardigheden te testen. Bij deze test wordt het IQ op vier gebieden gemeten: verbaal begrip, perceptueel redeneren, werkgeheugen en verwerkingssnelheid.  Voor kinderen van 6-16 jaar is er de WISC-test (Wechsler Intelligence Scale for Children) en de WPPSI (Wechsler Preschool and Primary Scale of Intelligence) is een nauwkeurige IQ-test voor kinderen in de leeftijd van 2-7 jaar.  De WAIS wordt niet gezien als nauwkeurige IQ-test voor mensen met een erg hoog of erg laag IQ (hoger dan 160 of onder de 40). De Stanford-Binet-test kan voor volwassenen gebruikt worden, maar deze IQ-test is eigenlijk ontwikkeld voor kinderen. Bij de vragen wordt rekening gehouden met de leeftijd van de persoon die de test doet, en ze zijn dus het geschiktst voor jonge kinderen, tieners en jongvolwassenen. Het komt voor dat kleuters een lage score op de Stanford-Binet-test krijgen. Dat ligt niet aan hun intelligentie, maar aan hun onwil om mee te werken. Als je een hoge score hebt behaald op de toelatingstest van Mensa of een andere officiële IQ-test, kun je lid worden van Mensa Nederland, onderdeel van de internationale organisatie Mensa. De toelatingstest van Mensa is één van de toegankelijkste en goedkoopste IQ-tests die er bestaan. De test wordt op vaste testdagen afgenomen en kost 69 euro. De toelatingstest van Mensa duurt ongeveer 2,5 uur. Naast de WAIS, de Stanford-Binet-test en de toelatingstest van Mensa bestaan er andere officiële IQ-tests. Om een betrouwbare test te doen ga je naar een gecertificeerde psycholoog die de test bij je kan afnemen of je kan doorverwijzen naar een officieel testbureau. Bij officiële IQ-tests, zoals de WAIS of de Stanford-Binet-test, wordt je intelligentie op een wetenschappelijke manier getest. Onofficiële tests op het internet zijn vaak goedkoper of zelfs gratis, maar ze zijn erg onnauwkeurig. Bij de meeste krijg je een te hoge of willekeurige en dus nietszeggende score. Het kan lastig zijn om je voor te bereiden op een IQ-test, vooral omdat de meeste tests bedoeld zijn om je ruwe intellectuele vaardigheden te meten. Door voorbeeldvragen te doen en te oefenen met de verschillende onderdelen van de IQ-test zul je beter je best kunnen doen. Mensa International heeft een gratis oefentest op hun website. Deze test is echter wel in het Engels. Met een gezonde manier van denken kom je al een heel eind wanneer je je op een test voorbereidt. Als je zenuwachtig bent op de dagen voor de test, beeld je dan in dat je de test doet terwijl je rustig en goed uitgeslapen bent. Beeld je in dat je je beste beentje voorzet en tevreden bent met wat je doet. Visualisatietechnieken kunnen je het vertrouwen geven dat je nodig hebt om je best te kunnen doen. Beeld je niet in dat je een goede score haalt zonder er iets voor te doen. Zorg dat datgene wat je je inbeeldt waar wordt door zoveel mogelijk te oefenen en je zo goed mogelijk voor te bereiden. Je zult je best op de IQ-test kunnen doen als je ontspannen bent en vertrouwt op je mentale vaardigheden. Het verminderen van onnodige stress kan je helpen om dat te bereiken. Welke technieken het beste werken om stress te verminderen verschilt per persoon, dus ontdek voor de test wat bij jou het beste werkt. Mediteren, ademhalingstechnieken en het ombuigen van negatieve gedachten zijn allemaal uitstekende manieren om rustig te blijven.  Drink geen cafeïnehoudende dranken op de dag van je IQ-test, want daardoor kun je onrustig worden. Een beetje stress kan juist positief werken, want het is de manier waarop je lichaam je vertelt om je te concentreren. Te veel stress is echter schadelijk en kan je cognitieve vaardigheden beperken. Door kort voor de test te veel te oefenen kunnen je hersenen oververmoeid raken. Doe het de dag van tevoren rustig aan om je batterij op te laden. Bekijk een leuke film of maak een wandeling om je hoofd leeg te maken. Als je toch wilt oefenen, maak dan van tevoren wat flitskaarten en oefen op een rustige manier terwijl je gezonde snacks eet. Door de nacht voor de test door te halen en oefentests te doen is de kans groot dat je de test minder goed maakt. Zorg dat je een volledige nachtrust (7-8 uur slaap) krijgt zodat je goed uitgerust naar de testlocatie kunt gaan en er klaar voor bent om de test goed te maken. Als je door de zenuwen niet kunt slapen, probeer dan een techniek om je stress te verminderen. Wat je eet op de dag van de test kan je helpen om mentaal alert te worden. Eet een ontbijt met veel proteïne: eieren, yoghurt, noten en rauwe groenten zijn allemaal goede keuzes. Vermijd voedingsmiddelen gemaakt van witte bloem en geraffineerde suiker, want je lichaam zal meer energie moeten verbruiken om die te verteren. Zorg er ook voor dat je gehydrateerd blijft. Drink veel water voor de test en neem een waterflesje mee om uit te drinken voordat je de testruimte binnenstapt. De gemiddelde IQ-score is 100. Alle scores onder de 80 duiden op een mogelijke cognitieve tekortkoming, en alle scores boven de 120 duiden op een hoge intelligentie. Bij 68% van de mensen ligt het IQ tussen de 85 en 115. Bij de WAIS en de Stanford-Binet-test kunnen de scores enkele punten verschillen. Vergelijk je leeftijd met de leeftijden waarvoor de test die je gemaakt hebt bedoeld is. De WISC-III is bijvoorbeeld bedoeld voor kinderen in de leeftijd van 6-16 jaar. Iemand van 15 zal daardoor een hogere score behalen dan iemand van 6 die net zo intelligent is. Dit verschil is niet groot, maar wel aanzienlijk.  IQ-tests zijn bedacht voor een bepaalde leeftijd. Als je dus de juiste test doet voor iemand van je leeftijd, is het behalen van een hoge score op jonge leeftijd niet indrukwekkender dan het behalen van een hoge score op latere leeftijd. Met andere woorden, iemand van 12 met een IQ van 143 is niet ‘beter’ dan iemand van 30 met een IQ van 143. Je IQ wordt tijdens je leven over het algemeen lager. Mensa Nederland is in ons land de oudste en grootste gemeenschap van mensen met een hoog IQ. Je komt in aanmerking om lid te worden van Mensa als je een score in het 98e percentiel of hoger hebt. Op de WAIS-test zul je een score van ten minste 130 moeten halen en op de Stanford-Binet-test een score van ten minste 132. Je intelligentie bestaat uit veel meer lagen dan met een enkele test gemeten kan worden. IQ-tests meten alleen je verbale en academische vaardigheden. Intelligentie heeft veel andere facetten (zoals sociale en artistieke intelligentie) die niet met een IQ-test gemeten kunnen worden. Probeer je score op de IQ-test dus als een facet van je vaardigheden te zien en niet als een weergave van je volledige intelligentie. Een kriebelige trui, een wasetiket dat tegen je huid prikt en ongemakkelijke schoenen kunnen je allemaal afleiden van de vragen op de test. Draag geen nieuwe of erg formele kleding wanneer je de IQ-test maakt. Bewaar je zondagse kleren voor feesten en sollicitatiegesprekken, en draag comfortabele kleding op de dag van de test. Het kan aanlokkelijk zijn om je pyjama te dragen op de dag van de test, maar kies voor een balans tussen comfort en stijl. Flatteuze kleren kunnen je helpen om je zelfverzekerd te voelen en gemotiveerd te zijn om je best te doen. Probeer om 10-20 minuten voordat de test begint op de testlocatie te zijn. Houd rekening met het verkeer als je met de auto komt en met vertragingen als je met het openbaar vervoer komt, zodat je je niet hoeft te haasten om op tijd te komen. Het vermijden van onnodige stress zal je helpen om je hoofd leeg te kunnen maken en met een positief gevoel aan de test te kunnen beginnen.  Kijk enkele dagen voor de testdag naar het weerbericht voor de dag in kwestie. Ga ten minste een dag van tevoren met je auto of het openbaar vervoer naar de testlocatie toe om een nauwkeurig idee te krijgen van je reistijd. Het maken van een IQ-test kan een stressvolle situatie zijn, en daardoor kun je je geïntimideerd voelen door de mensen om je heen. Als er mensen zijn die eerder klaar zijn dan jou of die er rustiger uitzien bij het beantwoorden van de vragen, dan kun je daar onzeker van worden. Richt je op jezelf om te voorkomen dat je je ernstige zorgen gaat maken. Een veelgemaakte fout bij IQ-tests is het verkeerd interpreteren van de instructies. Lees de vragen niet snel door om dan aan te nemen dat je ze goed gelezen hebt. Concentreer je op elk woord en lees de vragen ten minste twee keer door. Bekijk elke vraag voordat je een antwoord geeft. IQ-tests hebben doorgaans een tijdslimiet. Als er een klok in de ruimte is, houd dan in de gaten hoeveel tijd je nog ongeveer hebt. Houd het juiste tempo aan. Als een vraag te moeilijk is, sla hem dan eerst over en kijk er later nog eens naar.  Als je kunt kiezen welke vragen je het eerst beantwoordt, begin dan met de gemakkelijkste vragen. Op deze manier zul je zelfvertrouwen krijgen en kun je zoveel mogelijk vragen beantwoorden. Verdeel de beschikbare tijd over de vragen of onderdelen zodat je elke vraag kunt beantwoorden.
Doe de WAIS-IV-NL intelligentietest om je verbale en performale IQ te testen. Doe de Stanford-Binet-test als je een kind of jongvolwassene bent. Doe de toelatingstest voor Mensa als je niet veel geld te besteden hebt. Zorg dat je een geaccrediteerde IQ-test doet. Doe tests op het internet voor een leuke, maar onbetrouwbare score. Doe online oefentests om je zwakten in kaart te brengen. Maak gebruik van positieve visualisatie om in te beelden dat je een goede score op de test haalt. Maak gebruik van technieken die stress bij je verminderen. Neem voor de test een pauze van 24 uur. Zorg dat je de nacht voor de test goed slaapt. Eet een voedingsrijk ontbijt voordat je op pad gaat. Kijk hoe je score zich verhoudt tot het gemiddelde. Houd rekening met je leeftijd. Kijk of je in aanmerking komt om lid te worden van Mensa Nederland. Verwar je IQ niet met je potentieel. Draag comfortabele kleding naar de test. Kom vroeg. Concentreer je op jezelf zodat je je niet onnodig zorgen gaat maken. Lees de instructies zorgvuldig door. Deel je tijd verstandig in.
https://www.wikihow.com/Test-Your-IQ https://www.wikihow.com/Test-Your-IQ https://www.wikihow.com/Test-Your-IQ https://www.wikihow.com/Test-Your-IQ
Choosing an IQ Test Preparing for the Test Interpreting Your Results Taking the Assessment