Zorgen dat je huid beter aanvoelt De ruwe huid beschermen De oorzaak van je ruwe huid vaststellen
Vul de badkuip met genoeg warm water om je ruwe huid in onder te kunnen dompelen. Strooi colloïdale havermout in het badwater. Dit is fijngemalen havermout speciaal bedoeld om in te baden. Blijf 5-10 minuten in het warme havermoutbad zitten. Dep je huid dan droog en breng een vochtinbrengend middel aan. Dit kan een ruwe huid verzachten en het genezingsproces bevorderen. Gebruik rauwe havermout als je geen colloïdale havermout kunt vinden. Terwijl je huid geneest trek je wijde kleding aan gemaakt van gladde, ademende stof als dunne katoen. Zo kun je voorkomen dat je ruwe huid nog sterker geïrriteerd raakt. Er komt zo ook meer lucht bij de ruwe huid zodat hij sneller geneest. Draag slechts een laag kleding, in plaats van meerdere lagen. Draag losse kleding om irritatie en een te vochtige huid te voorkomen. Zorg dat je zo weinig mogelijk in contact komt met irriterende stoffen en allergenen. Gebruik producten zonder geurstoffen, smaakstoffen en kleurstoffen. Zo kun je het genezingsproces bevorderen en verdere irritatie voorkomen. Zelfs met een thuisbehandeling kan het zijn dat je ruwe huid niet geneest. Vertel je arts wanneer je de ruwe huid voor het eerst opmerkte en hoe je de plekken zelf thuis behandeld hebt. Je arts kan dan mogelijke oorzaken en aandoeningen onderzoeken en je direct en op de juiste manier behandelen. Ga naar een arts als je ruwe huid:  Zo pijnlijk is dat je niet kunt slapen en er overdag door afgeleid wordt. Pijn gaat doen Geïnfecteerd lijkt te zijn Niet geneest met een thuisbehandeling Spetter koud water op je ruwe huid en breng twee keer per dag lichtjes een milde reiniger zonder geurstoffen en alcohol aan. Was je huid vaker als je vuil en stof op de ruwe plekken ziet. Dep de huid droog met een schone handdoek om verdere irritatie te voorkomen. Zo kun je vuil en bacteriën verwijderen en je kans op een infectie verkleinen. Schrob en wrijf niet te hard over de plek in kwestie, want daardoor kun je last krijgen van huidirritatie. Dep een dunne laag beschermende crème, lotion of zalf op de plekken. Zorg dat je een middel gebruikt dat mild is, niet geparfumeerd is en geen alcohol bevat. Breng producten als zinkoxide, vaseline en aloë vera-gel op de ruwe huid en het gedeelte eromheen aan. Dit kan helpen om de ruwe huid te beschermen en irritatie te verzachten. Vraag je arts of apotheker wat het beste beschermende middel is voor je ruwe huid.  Breng de zalf twee keer per dag aan, of indien nodig vaker. Vaseline kan seborroïsch eczeem erger maken, dus gebruik geen vaseline als je denkt dat je deze huidaandoening hebt. Kies voor een niet-klevend en stoffen verband bedoeld voor een gevoelige huid. Breng een verband aan op alle ruwe plekken, en plak de randen vast op je gezonde huid. Zo kun je je ruwe huid beschermen tegen contact met je handen en vingers, erg hoge temperaturen, irriterende stoffen en bacteriën, zoals de plek minder snel geïnfecteerd raakt. Als je ruwe huid veroorzaakt wordt door schuren (wrijving), breng dan aluinpoeder of maïzena op de ruwe plekken aan. Breng opnieuw poeder aan na het douchen en wanneer je huid vochtig is geworden. Zo kun je je huid drooghouden en verdere irritatie voorkomen. Het kan tevens het genezingsproces bevorderen door wrijving te voorkomen. Het aanbrengen van talkpoeder op de geslachtsdelen wordt voorzichtig in verband gebracht met kanker, dus gebruik het niet totdat er meer onderzoeken zijn uitgevoerd. Om je huid te laten genezen en tegen verder schade te beschermen houd je je ruwe huid uit de zon. Vermijd de zon tijdens de uren waarop hij het sterkst is, namelijk van 10.00 tot 14.00 uur. Draag kleding met lange mouwen, een lange broek en een zonnehoed. Als je toch naar buiten moet, breng dan een waterbestendige zonnebrandcrème met een breed spectrum en een zonbeschermingsfactor van 30 of hoger aan op de plekken waar je huid intact en niet geïrriteerd is. Krabben kan infecties en littekens veroorzaken en er in ernstige gevallen zelfs voor zorgen dat je huid dikker wordt. Gebruik een vrij verkrijgbaar antihistaminicum of breng cortisoncrème op je huid aan as hij hevig jeukt of als je huidirritatie veroorzaakt wordt door een allergische reactie. Bekijk je rode huid en de huid erom heen en kijk of je rode, ontstoken en jeukende huiduitslag ziet. Als je meerdere van deze plekken verspreid over je huid hebt, kan dit duiden op een bacteriële infectie of een schimmelinfectie. Als je een bacteriële infectie of een schimmelinfectie vermoedt, ga dan naar je arts. Hij of zij kan een diagnose stellen.  Je arts kan je aanraden om je huid beter schoon te houden om de plekken weg te laten trekken en nieuwe problemen te voorkomen. In ernstige gevallen zal je arts je een receptplichtig medicijn voorschrijven om de plek te verzachten en te genezen. Als je antibiotica gebruikt, dan kan dit een schimmelinfectie veroorzaken waardoor je een ruwe huid krijgt. Kijk of je ruwe plekken hebt tussen je bovenbenen, in je kruis, onder je oksels of op je tepels. Deze kunnen veroorzaakt zijn door wrijving door het dragen van strakke kleding, schoenen of huid die over huid wrijft. Verzacht deze plekken met een dun laagje beschermende zalf. Zo voorkom je ook dat er door wrijving nieuwe plekken met ruwe huid ontstaan. Bedenk welke producten in contact komen met je huid, zoals huidverzorgingsproducten, wasmiddelen en topische medicijnen. Stop langzaam aan met het gebruiken van bepaalde producten totdat je erachter komt welk product je ruwe huid veroorzaakt. Stop volledig met het gebruiken van het product om te zien of je huid geneest en kalmeert. Kom erachter of je rauwe huid zich op een plek bevindt die blootgesteld wordt of in aanraking komt met mogelijke allergenen als planten, wasmiddelen, voedingsmiddelen en dieren. Dit kan duiden op een allergische reactie. Je huid geneest wellicht als je het allergeen niet meer gebruikt of voorkomt dat je ermee in aanraking komt. Het slikken van een oraal vrij verkrijgbaar antihistaminicum kan de pijn en ontsteking verzachten en het genezingsproces bevorderen. Als je rauwe huid veroorzaakt wordt door irriterende stoffen, kun je tevens last krijgen van allergische huiduitslag. Bij intertrigo (smetplekken) is er sprake van huiduitslag die ontstaat tussen huidplooien. Kijk of er bij je ruwe huid sprake is van een symmetrisch patroon, dus of het aan beide zijden optreedt. Let er ook op of je huid er vochtig en dun uit lijkt te zijn, en of het lijkt of er meerdere huidlagen missen. Dit kunnen allemaal tekenen van intertrigo zijn. Houd de plek droog door hem aan de lucht bloot te stellen en hem met een handdoek te deppen om het genezingsproces te bevorderen.  Huiduitslag veroorzaakt door intertrigo kan ontstaan op delen van het lichaam die blootgesteld worden aan warmte en vocht.  Zorg dat je koel blijft en de zon vermijdt om verdere irritatie te voorkomen. Controleer je ruwe huid op schilfers en geïrriteerde plekken. Als je ruwe huid vettig is en je gele schilfers ziet, dan kun je last van seborroïsch eczeem hebben In zeldzame gevallen kan het ook om atopisch eczeem gaan. Ga naar je arts om een diagnose te laten stellen.  Je arts kan je de beste behandeling aanraden, zoals lichttherapie en antischimmmelmedicijnen, om zo je ruwe huid te verzachten en te genezen. Dit type ruwe huid komt over het algemeen voor op de hoofdhuid, het gezicht, het bovenste deel van de borst en de rug. Gebruik geen vaseline als je eborroïsch eczeem hebt, want daardoor kan de aandoening erger worden. Stress kan van invloed zijn op je immuunsysteem, waardoor je last kunt krijgen van huidproblemen als acne en eczeem.Verlaag je stressniveau door gezond te eten, te zorgen dat je genoeg slaap krijgt en regelmatig te sporten. Je kunt tevens tijd vrijmaken voor dingen die je leuk vindt en kiezen voor rustgevende activiteiten als yoga.
Maak een warm havermoutbad klaar. Draag wijde kleding van katoen. Vermijd irriterende stoffen en allergenen. Roep medische hulp in als je huid niet geneest. Houd de plek schoon en droog. Breng een beschermende zalf op ruwe plekken aan. Bedek ruwe plekken met verband. Strooi poeder zonder talk op je ruwe huid. Houd je ruwe huid uit de zon. Krab niet aan jeukende huid. Let op rode huiduitslag om een schimmelinfectie of bacteriële infectie te herkennen. Let op of je steeds last krijgt van ruwe huid op plekken waar stof over je huid wrijft. Sluit geleidelijk aan producten uit om erachter te komen welke producten je huid irriteren. Kijk of je blootgesteld wordt aan allergenen. Houd de ruwe plek droog als je intertrigo hebt. Kijk of je huid schilfert. Verlaag je stressniveau.
https://www.wikihow.com/Heal-Raw-Skin https://www.wikihow.com/Heal-Raw-Skin https://www.wikihow.com/Heal-Raw-Skin
Making Your Skin Feel Better Protecting the Raw Skin Determining the Cause of Raw Skin