Je huid reinigen Een stoombehandeling klaarmaken Etherische oliën kiezen
Spetter warm (geen heet) water in je gezicht en breng een reiniger in crèmevorm aan. Masseer de reiniger voorzichtig in je huid met je vingertoppen. Kies een reiniger die de etherische oliën bevat die je graag gebruikt. Spoel de reiniger met warm water van je huid en dep je gezicht droog met een zachte handdoek. Wrijf niet over je gezicht en schrob je huid ook niet. Daardoor kun je je huid namelijk beschadigen. Om het meeste uit een stoombehandeling voor je gezicht te halen, kun je het beste je gezicht wassen voordat je begint. Hiermee verwijder je make-up en overtollig huidvet van je huid. Je kunt je gezicht ook na afloop van de behandeling wassen om je poriën diep te reinigen. Koop een gezichtsmasker dat past bij je huidtype. Volg de instructies op de verpakking als je het masker mengen moet met water. Sommige maskers kun je direct aanbrengen zonder ze te hoeven mengen. Gebruik je vingertoppen om het masker gelijkmatig op je hele gezicht aan te brengen. Laat het masker zo lang op je gezicht zitten als op de verpakking vermeld staat. Haal het masker voorzichtig van je gezicht door het middel weg te vegen met een schone doek en warm water. Je hebt de keuze uit onder andere de volgende maskers:  Kleimasker. Klei kan huidvet verwijderen van een combinatiehuid of een vette huid. Hydraterend masker. Dit type masker kan een droge of schilferige huid hydrateren. Exfoliërend masker. Dit type masker scrubt je huid lichtjes en kan een doffe huid er fris en nieuw uit laten zien. Mineralenmasker. Een masker met mineralen kan helpen bij een ontstoken en gevoelige huid. Doe wat toner op een wattenbolletje en veeg er voorzichtig mee over je gezicht. Een toner heeft samentrekkende eigenschappen en kan zo overtollig huidvet en resten reiniger van je huid verwijderen. Een toner kan tevens de pH van je huid in balans brengen. Toners bevatten vaak etherische oliën als tea tree olie, rozenolie, lavendelolie en grapefruitolie. Zoek in de winkel naar een toner die geen alcohol bevat, want alcohol kan je huid uitdrogen. Probeer om altijd een hydraterende lotion aan te brengen nadat je je gezicht gewassen hebt om het vocht in je huid te helpen behouden. Het is belangrijk om je huid gehydrateerd te houden om je huid gezond te houden. Door je huid goed gehydrateerd te houden kun je op de lange termijn rimpels voorkomen. Om je huid te helpen hydrateren, moet je niet vergeten om elke dag op dezelfde tijd een vochtinbrengend middel aan te brengen. Het vochtinbrengende middel moet samengesteld zijn voor je huidtype (vet, droog, gevoelig of een combinatiehuid) en moet ook wat zonnebrandolie bevatten (zoals beschermingsfactor 15). Zorg dat je alle benodigdheden voor je stoombehandeling klaar hebt staan, zodat je niet nog haastig op zoek moet terwijl het hete water al klaarstaat en de stoom ontsnapt. Je kunt je stoombehandeling voor het gezicht gemakkelijk in de keuken (in de buurt van een warmwaterkraan) of de badkamer klaarmaken. Je hebt het volgende nodig:  Een waterkoker Water 3 tot 7 druppels etherische oliën Een dikke, schone handdoek Een grote teil of kom Vul de waterkoker met schoon water en breng het water aan de kook. Giet het kokende water in een hittebestendige kom of teil. Doe de etherische oliën in het water. Ga voorzichtig te werk wanneer je het water in de kom giet of deze verplaatst. Als je het water in de magnetron kookt, vergeet dan niet om een houten lepel, keukengerei of eetstokje in het water te zetten. Zo voorkom je dat het water te heet wordt, waardoor het kan exploderen. Zet de kom op een tafel neer zodat je op een stoel kunt gaan zitten en je je gezicht boven de stomende kom kunt houden. Houd je hoofd boven de kom en leg de handdoek zo neer dat deze over de achterkant van je hoofd en de hele kom ligt. Zo kan de stoom niet ontsnappen. Pas op dat je je gezicht niet te dicht bij het hete water houdt. Adem de stoom 5 tot 10 minuten lang diep in, of zo lang als het water blijft stomen. Indien nodig kun je het water opnieuw opwarmen zodat het weer gaat stomen. Je kunt het water opnieuw gebruiken totdat dit droogkookt. Voeg alleen meer etherische oliën toe als je ook meer water toevoegt. Omdat de stoom je poriën opent, zul je na afloop van de stoombehandeling je gezicht af moeten spoelen met koud water. Koud water doet de poriën samentrekken en zorgt ervoor dat ze sluiten. Om je huid nog verder te hydrateren kun je direct na de stoombehandeling een lotion aanbrengen. Er zijn verschillende etherische oliën die de symptomen van een gewone verkoudheid kunnen verzachten en je bijholten vrij kunnen maken. Voeg in totaal 3 tot 7 druppels pepermuntolie, eucalyptusolie of oregano-olie aan je gezichtsbehandeling toe. Als je het gevoel hebt dat je bijholten verstopt zitten, dan kan oregano-olie een bijholteontsteking behandelen. Pepermuntolie kan hoofdpijn door verstopte bijholten genezen en eucalyptusolie pakt de verstopping zelf aan. Eucalyptusolie verzacht tevens ademhalingsproblemen. Je kunt tevens cederhoutolie, tijmolie, olibanumolie, marjoleinolie, mirre-olie, salie-olie, sandelhoutolie of tea tree olie gebruiken om een gewone verkoudheid te behandelen. Als je je gestrest voelt, dan kan lavendelolie je helpen kalmeren en er zelfs voor zorgen dat je in slaap valt. Salie-olie kan tevens de symptomen van angst, stress en depressie verzachten. Voeg in totaal 3 tot 7 druppels aan je gezichtsbehandeling toe. Andere etherische oliën die je laten ontspannen zijn onder andere tuberoosolie, vanille-ollie en wintergroenolie. Als je depressief bent of je je slechte humeur gewoon wilt verbeteren, probeer dan citroenolie, rozemarijnolie of rozenolie. Rozenolie wordt vaak gebruikt als middel tegen depressies en rozemarijnolie kan je weer nieuwe energie geven. Citroenolie of een andere olie gemaakt van een citrusvrucht kan je slechte humeur en je concentratie verbeteren. Voeg in totaal 3 tot 7 druppels aan je gezichtsbehandeling toe. Ylang-ylangolie, patchouli-olie, jasmijnolie en kamille-olie zijn ook goede etherische oliën om ervoor te zorgen dat je in een betere stemming komt. Als je van acne of onzuiverheden op je gezicht af wilt komen, overweeg dan om je gezicht te stomen met tea tree olie, eucalyptusolie of rozemarijnolie. Deze oliën hebben allemaal antibacteriële eigenschappen die de infectie die de onzuiverheden veroorzaakt kunnen genezen. Voeg in totaal 3 tot 7 druppels aan je gezichtsbehandeling toe. Andere antibacteriële etherische oliën zijn onder andere oregano-olie, salie-olie, basilicumolie en dennenolie. Gebruik rozenolie als je littekens, striae of vlekken van oude acne hebt. Rozenolie bevat antioxidanten die ervoor kunnen zorgen dat je huid zich sneller herstelt. Het is tevens een samentrekkend middel dat je poriën kleiner kan maken, zodat je huid er steviger uitziet. Voeg in totaal 3 tot 7 druppels aan je gezichtsbehandeling toe. Geraniumolie werkt goed samen met rozenolie, en beide oliën hebben veel van dezelfde eigenschappen. Ze genezen de huid door de bloedcirculatie te verbeteren. Als je bang bent dat je een allergische reactie op een etherische olie krijgt, test de olie dan uit op een klein plekje op je huid. Dit moet je doen voordat je je gezicht ermee gaat stomen. Meng de etherische olie door een kleine hoeveelheid draagolie (zoals babyolie) en doe enkele druppels op het absorberende gedeelte van een pleister. Plak de pleister op je onderarm en laat deze daar 48 uur zitten. Kijk of je huid rood wordt, geïrriteerd raakt of er blaren ontstaan. Dit kan betekenen dat je allergisch of gevoelig voor de olie bent. Als je zwanger bent of borstvoeding geeft, vraag dan advies aan je arts voordat je etherische oliën gaat gebruiken. Veel van deze oliën zijn namelijk niet uitgebreid getest.
Was je gezicht. Breng een gezichtsmasker aan. Gebruik een toner. Hydrateer je gezicht. Verzamel je benodigdheden. Maak het water klaar. Houd je gezicht boven de kom of de teil. Adem de stoom in. Spoel je gezicht af. Maak je bijholten vrij en behandel een verkoudheid. Ontspan je en kom tot rust. Kom in een betere stemming. Behandel acne. Zorg voor je huid. Doe een huidtest.
https://www.wikihow.com/Create-a-Steam-Facial-with-Essential-Oils https://www.wikihow.com/Create-a-Steam-Facial-with-Essential-Oils https://www.wikihow.com/Create-a-Steam-Facial-with-Essential-Oils
Cleansing Your Skin Preparing a Steam Facial Choosing Essential Oils