Genieten van je eerste keer Praten over seks
. De beste manier om besmetting met een seksueel overdraagbare aandoening te voorkomen is door seks uit te stellen of te vermijden. Maar als je niet wilt wachten, vrij dan veilig en gebruik wanneer je seks hebt altijd een condoom. Dat je de eerste keer dat je seks hebt niet zwanger zou kunnen raken geen geslachtsziekte op zou kunnen lopen is niet meer dan een veelgehoord fabeltje. Je kunt wanneer je seks hebt altijd zwanger worden of besmet raken met een geslachtsziekte, dus het is van levensbelang dat je jezelf beschermt met behulp van een voorbehoedsmiddel. Als je ze altijd gebruikt en op de juiste manier, vormen condooms een goed werkende bescherming tegen geslachtsziekten.  Als je partner tegen het gebruik van condooms is, laat je dan niet onder druk zetten om het zonder te doen. Zeg duidelijk dat jij niet geïnteresseerd bent in een seksuele relatie als het geen veilige relatie is.  Je kunt ook overwegen jezelf te laten inenten ter voorkoming van besmetting met het HPV oftewel het humaan papillomavirus, wat genitale wratten en baarmoederhalskanker veroorzaakt. Praat met je huisarts over mogelijke vaccins tegen HPV zoals Gardasil en Cervarix. Anticonceptiepillen beschermen niet tegen seksueel overdraagbare aandoeningen, maar het gebruik van een anticonceptiepil samen met condooms biedt wel extra goede bescherming tegen zwangerschap. Condooms zijn 82% effectief als het gaat om bescherming tegen zwangerschap, terwijl de pil voor 91% veilig is als het gaat om het voorkomen van zwangerschap. Condooms en de pil samen gebruiken kan daarom de kans dat je zwanger raakt nog meer verkleinen, terwijl je op die manier ook tegen geslachtsziekten beschermd bent. De eerste keer kan een boel spanning geven, dus je kunt er veel aan hebben om voordat jullie beginnen wat ontspanningsoefeningen te doen. Haal voordat je seks gaat hebben een paar keer lang en diep adem. Bedenk dat iedereen de eerste keer een beetje zenuwachtig is, dus het is helemaal niet gek als je je zo voelt. Seks wordt met name leuk door het voorspel en de romantiek eromheen. Neem daar de tijd voor en geniet van het moment. Zorg dat je niet het gevoel hebt dat jullie zo snel mogelijk klaar moeten zijn. Neem er gewoon de tijd voor en geniet van de ervaring. Probeer een romantische stemming te creëren door het licht te dimmen en een zacht muziekje op te zetten en klets wat voordat jullie beginnen. Als jij op wat voor moment dan ook niet van de ervaring geniet kun je dat het beste tegen je partner zeggen. Hetzelfde geldt als je partner jou op enig moment vraagt om te stoppen; stop dan ook. Soms kan seks de eerste keer pijnlijk zijn en dat is normaal. Maar als je er gewoon geen plezier aan beleeft is het belangrijk dat je dat tegen je partner zegt zodat jullie anders kunnen gaan zitten of liggen of besluiten het een andere keer nog eens te proberen. In films en op televisie lijkt seks dan wel altijd een geweldig opwindende en romantische ervaring te zijn, maar in werkelijkheid is het soms gewoon behoorlijk gênant. En de eerste keer kan het extra gênant zijn omdat het zo'n nieuwe ervaring voor je is. Houd gewoon in gedachten dat dit gevoel van gêne normaal is en dat je je er niet voor hoeft te schamen. Nadat jullie “het” gedaan hebben en je hebt de tijd om over de ervaring en het verloop ervan na te denken, kan het zijn dat je bepaalde gevoelens krijgt die je nog niet eerder hebt gehad. Het is heel gewoon dat je je een beetje raar voelt nadat je voor de eerste keer een seksuele ervaring met iemand hebt gehad. Als je het moeilijk vind om met deze gevoelens om te gaan, praat er dan over met iemand die je vertrouwt, zoals een van je ouders, een mentor, of een goede vriend of vriendin. Tussen elkaars hand vasthouden en het hebben van seks bestaan nog een heleboel andere stappen. Als je het gevoel hebt dat het binnen de relatie met je partner allemaal wat te snel gaat, probeer het proces dan een beetje te vertragen door intieme dingen te doen waar geen seks aan te pas komt, zoals zoenen,  elkaar strelen en liefkozen of intiem knuffelen. Jullie kunnen ook praten over seks, over trouwen, of over kinderen, wat dingen zijn waar sommige mensen ook opgewonden van raken. Heb elkaar lief op een manier die ervoor zorgt dat jullie je allebei meer op jullie gemak gaan voelen bij elkaar. Wanneer je eenmaal de tijd hebt genomen om over je gevoelens na te denken en om te evalueren welke factoren van invloed zijn op je beslissing, kan het zijn dat je er nog steeds over denkt om seks te gaan hebben. Als je voor jezelf hebt besloten dat je er klaar voor bent en je hebt niet het gevoel dat je partner of je vrienden je onder druk zetten, praat dan met je partner over je gevoelens.  Probeer het bijvoorbeeld door iets te zeggen als: “Ik denk dat ik er misschien wel aan toe ben om seks met je te hebben. Hoe denk jij daarover?” Bedenk dat jij er nu misschien wel klaar voor bent, maar dat dat voor je partner misschien niet geldt. Als je partner zegt dat hij/zij er nog niet klaar voor is, respecteer zijn/haar keuze dan. Als je partner er ook klaar voor is om met seks te beginnen is het een goed idee om te proberen wat meer te weten te komen over zijn of haar seksuele verleden. Om jezelf te beschermen is het belangrijk dat je weet met hoeveel verschillende mensen je partner het bed al heeft gedeeld en ook of je partner ooit een seksueel overdraagbare aandoening of een geslachtsziekte heeft gehad. Zeg bijvoorbeeld: “Ik snap dat het een beetje ongemakkelijk voor je moet zijn om dit met mij te bespreken, maar ik zou graag wat meer willen weten over je seksuele verleden. Heb jij weleens eerder seks gehad? En zo ja, met hoeveel verschillende partners? Heb je ooit een geslachtsziekte gehad?” Voordat je een seksuele relatie met iemand begint is het belangrijk dat jullie nadenken over hoe jullie om zouden gaan met serieuze gevolgen als zwangerschap of een besmettelijke ziekte. Zijn jullie verzekerd of is er een kliniek waar jullie terecht zouden kunnen voor behandeling? Zijn jullie allebei bereid om het risico op een zwangerschap of besmetting te lopen als onderdeel van een seksuele relatie? Denk goed na over de mogelijke gevolgen van seks en hoe jullie daarmee om zouden gaan. Wanneer jullie het eenmaal gehad hebben over de mogelijke negatieve gevolgen van seks, moeten jullie ook de tijd nemen om te praten over jullie wensen en verwachtingen voor wat betreft seks. Bespreek hoe jij hoopt dat het zal zijn, zowel de eerste keer als de daaropvolgende keren. Vraag je partner zijn/haar verwachtingen ook met jou te delen. Zijn er bijvoorbeeld bepaalde standjes of andere dingen die je zou willen proberen tijdens de seks? Wil jij graag nog even lekker tegen elkaar aan in bed blijven liggen nadat jullie het hebben gedaan? Wil jij een monogame relatie met je partner? Voordat jullie seks hebben moeten jullie ook uitzoeken welke vorm van bescherming jullie gaan gebruiken om de kans op een zwangerschap en besmetting met een geslachtsziekte zo veel mogelijk te verkleinen. Plan een bezoek aan de huisarts of ga samen naar een Rutgershuis bij jullie in de buurt om uit te zoeken welke mogelijkheden jullie hebben. Rutgershuizen bieden praktische hulpverlening op het gebied van seksualiteit en vaak ook gratis condooms als middel om veilig vrijen aan te moedigen. Jullie zullen bijvoorbeeld moeten besluiten of jullie alleen condooms gaan gebruiken, of tegelijkertijd ook een anticonceptiepil. Zelfs nadat je je zorgen met je partner hebt besproken kun je toch nog het gevoel hebben dat je ook met iemand zou moeten praten die om je geeft om zeker te weten dat je de juiste beslissing neemt. Als je hierover op een ontspannen manier met je ouders kunt praten, dan is dat een goede eerste optie. En zo niet, dan kun je overwegen met je huisarts, je mentor op school, de pastoor van de kerk of met een oudere broer, zus of vriend(in) te praten.  Wees direct en probeer het door iets te zeggen als: “Ik denk erover om met seks te beginnen. Zou jij me misschien wat tips en advies kunnen geven?” Onderzoek toont aan dat mensen die op een ontspannen manier met hun vrienden over seks kunnen praten een grotere kans maken het ook met hun partner zonder problemen over veilig vrijgen te kunnen hebben.
Gebruik een condoom om jezelf en je partner te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen Overweeg tegelijkertijd condooms én anticonceptiepillen te gebruiken. Ontspan je. Neem de tijd. Zeg het tegen je partner als er iets niet goed voelt. Accepteer dat je eerste keer misschien een beetje vreemd en gênant kan zijn. Wees je ervan bewust dat je na je eerste keer een heleboel verschillende emoties kunt doormaken. Probeer andere manieren te bedenken om een fysieke relatie met je partner te hebben. Praat met je partner. Stel je partner vragen over zijn of haar seksuele verleden. Bespreek hoe jullie samen om zouden gaan met mogelijke vervelende gevolgen. Deel jullie wensen en verwachtingen. Plan welk voorbehoedsmiddel jullie gaan gebruiken. Overweeg met iemand te praten die om je geeft.
https://www.wikihow.com/Know-if-You-Are-Ready-to-Have-Sex https://www.wikihow.com/Know-if-You-Are-Ready-to-Have-Sex
Enjoying Your First Time Talking About Sex