Gefocust blijven Aandachtig zijn tijdens de les De voorwaarden scheppen Afleiding voorkomen
Het is heel verfrissend en kan je geest tussen twee vakken in helder maken, wat je productiviteit zal verbeteren. Maar laat je niet meeslepen door de muziek. Voordat je 's nachts naar bed gaat gebruik je je verbeeldingskracht en denk je na over hoe je jezelf in de toekomst ziet, en over hoe waarschijnlijk je die droom zult kunnen verwezenlijken, zonder voldoende vaardigheid om je te focussen bij een niet-academische droom, zoals sport en muziek enz. Je hebt ook als voetballer de vaardigheid nodig om je te kunnen concentreren, dus schrap deze niet van je lijst! Laat je niet afleiden op school. Wees slim en doe de juiste dingen. Leraren staan daar niet zomaar wat de praten – ze proberen je duidelijk acceptabel onderwijs te geven. Laat zien dat zij je volle aandacht hebben door hen in de ogen kijken en hun bewegingen te observeren. Probeer er alert uit te zien. Merk je dat je blik afdwaalt naar iets anders in het lokaal, herstel jezelf dan en focus je weer op je leraar. Deze persoon moet tijdens de les te allen tijde je volledige aandacht krijgen. Je ogen mogen niet afdwalen. De meeste leerkrachten vertellen je bij aanvang wat het onderwerp is van de les. Indien mogelijk schrijf je deze doelstelling meteen op. Wat is het dat vandaag moet gebeuren? Wat ga je leren? Hoe kun je alert en geconcentreerd blijven tijdens dit uur? Stel jezelf doelen, en herinner jezelf tijdens de hele les aan die doelstellingen. Zo weet je precies wat je moet doen. Door nauwkeurig aantekeningen te maken zal je in staat zijn om 'in' de les te komen. Herken de belangrijke punten die je leraar noemt, en let op de belangrijkste zinnen zoals, 'Dit is belangrijk', 'Dit is het belangrijkste idee', 'Dit zal overhoord worden', enz. Dit kan je helpen aandachtiger te zijn en iets te doen te hebben en je op te richten.  Doelstellingen: als je leraar normaliter aan het begin van elke les opschrijft wat de doelstelling is, houd dit dan in je hoofd en zorg ervoor dat je het hebt bereikt aan het einde van de les. Probeer niet om je oude notities of huiswerk in de klas af te ronden. Dat kun je op een later moment doen als je nog tijd over hebt, anders mis je wellicht belangrijke stof. Dit is een prachtige manier om een meer gerichte, succesvolle student te zijn. Wanneer een leraar een vraag stelt, probeer dan een antwoord te formuleren. Als hij/zij je vraagt naar je mening, geef die dan. Dan is het voor de leraar duidelijk dat je erbij bent tijdens de les, en dat je weet waar het over gaat. Dit kan ook helpen bij het voorkomen van die pijnlijke momenten, wanneer je een vraag gesteld wordt en je toevallig er niet bij bent. Leraren zullen ook onderling bespreken dat je actief bijdraagt aan de les. Als je iets niet begrijpt, durf dan te vragen. Dit laat je leraar echt zien dat je het beter wilt doen, en kan duidelijk maken met welke stof je problemen ondervindt. De kansen is groot dat iemand anders in de klas dezelfde vraag heeft (en het ook niet durfde te vragen!). Die zal opgelucht zijn – evenals jij. Wanneer je dat klaslokaal binnenloopt, tover dan een glimlach op je gezicht en vul jezelf met zelfvertrouwen. Wees de hele tijd de beste versie van jezelf, en toon je ware potentieel! . Studenten hebben ten minste negen uur slaap per nacht nodig. Het is echter soms moeilijk goede slaapgewoonten te handhaven. Stel een slaaproutine in en ga elke avond rond dezelfde tijd naar bed. Je brein zal zich niet kunnen concentreren als het niet is uitgerust... je brein heeft een pauze nodig! Hoewel dit misschien niet relevant lijkt voor het scherpstellen tijdens de les, geeft een voedzaam ontbijt je nieuwe energie voor de hele dag. Onthoud: een gezond ontbijt betekent niet per se een zwaar ontbijt. Twee sneetjes toast, verse  jus d'orange (met vruchtvlees, indien mogelijk) en een paar  hardgekookt eieren is een voorbeeld van een goed ontbijt. Als je een maaltijd zoals dit gebruikt, voel je je de rest van de dag energieker en minder slaperig – aandachtig zijn zal dan een stuk gemakkelijker worden. Dit helpt je concentreren, omdat het gemakkelijker is om naar voren te kijken dan achterom. Dit helpt je ook om de leraar beter te horen en te begrijpen waar hij/zij over praat.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/83569-3.jpg\/v4-460px-83569-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/83569-3.jpg\/v4-760px-83569-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Hoewel de drang om bij je vrienden te gaan zitten erg groot kan zijn, kun je die verleiding het best voorkomen. Praten met vrienden zal je niet de focus geven die je nodig hebt om bij te blijven tijdens de les. Dit zal je niet alleen in de problemen brengen, maar je concentratie over het geheel genomen doen afnemen. Als je de drang voelt om met een klasgenoot te gaan praten die naast je zit, vraag dan aan je leraar of je ergens anders mag gaan zitten (sommigen zullen zeggen dat je dit zelf moet bepalen). Nochtans, laat de vriend(in) (buiten de les!) wel weten dat dit niet bedoeld is om hem of haar te beledigen; je wilt je gewoon kunnen concentreren. Als je toch naast vrienden zit, dan kunnen zij je alert houden als je afgeleid raakt, maar laat hen jou niet afleiden! Als ze praten, reageer dan snel op wat ze zeggen en kijk daarna meteen weer naar de leraar en ga verder met je aantekeningen. Houd je oren open voor opmerkingen als 'Dit is belangrijk' of 'Luister goed', of zinnen die zouden kunnen wijzen op iets dat je moet weten. Sommigen mensen raken nu eenmaal zeer gemakkelijk afgeleid -- en dat is op zich niet erg. Het probleem wordt vervelend als afleiding ons ervan weerhoudt om te leren. Word je afgeleid door die waterfles? Haal het ding onmiddellijk van je bureau. Hoe zit het met de kauwgum waar je op kauwt? Gooi het weg en ga verder met het maken van aantekeningen. Door deze afleidingen te elimineren (zelfs als je dat niet wilt) zal je tijdens elke les snel je aandacht weer op de leraar kunnen richten.
Luister naar muziek tijdens de pauze. Visualiseer je toekomst. Kijk naar de leraar en maak oogcontact. Weet wat je doelstelling is. Maak aantekeningen. Doe mee aan klassengesprekken. Stel een vraag. Doe je best.  Een goede nachtrust krijgen Eet een gezond ontbijt. Ga voorin de klas zitten. Ga niet bij vrienden zitten. Voorkom elke andere afleiding.
https://www.wikihow.com/Focus-More-in-Class https://www.wikihow.com/Focus-More-in-Class https://www.wikihow.com/Focus-More-in-Class https://www.wikihow.com/Focus-More-in-Class
Staying Focused Participating in Class Preparing Before Class Removing Distractions