Het veranderen van je perspectief Doelen stellen Maak een plan
Een van de sterkste voorspeller van hoe succesvol een persoon is, heeft te maken met het vermogen van die persoon om beloningen uit te stellen voor grotere beloningen in de toekomst. Neem een slechte gewoonte waar je veel tijd aan kwijt bent of die slecht is voor je gezondheid — zoals het eten van junkfood of tv-kijken — en oefen het uitstellen daarvan, zolang als je het kunt verdragen. Dit werd bewezen in het klassieke marshmallow-experiment, waarbij kinderen twee marshmallows werd beloofd als ze zich in konden houden en gedurende 15 minuten geen marshmallow zouden eten. De kinderen die de directe bevrediging konden uitstellen en twee marshmallows ontvingen, kregen later hogere SAT-scores, waren gezonder en liepen een geringer risico om drugs te gaan gebruiken. Vervolgstudies lieten zien dat kinderen als ze die beloningen consequent kregen wanneer ze directe bevrediging konden uitstellen, daar beter toe in staat waren. Op dezelfde manier lijn is het belangrijk om volhardend te zijn. Stop met denken dat het leven een sprint is, maar zie het meer als een marathon. Verwacht niet om je doel te bereiken in een korte periode van intense inspanning. Blijf actief en werk toe naar je doelen, de hele tijd en zo consequent mogelijk.  Seinfeld stelt bijvoorbeeld dat de sleutel tot zijn succes was om elke dag te gaan zitten en een aantal grappen te schrijven. Het ging niet om periodes van intense, bijzonder gemotiveerde activiteit, maar om een toegewijde, consistente gewoonte.  Sommige mensen bevelen aan om je belangrijkste en lastigste taken aan het begin van de dag af te ronden. Door dat te doen ben je goed op weg en intimideren de moeilijke taken je niet als zodanig dat je uitstelgedrag gaat vertonen. Onderzoek toont aan dat de meeste succesvolle mensen tegenwoordig diegenen zijn die vaardigheden combineren met sociale stijl. Sociale vaardigheden zijn steeds belangrijker geworden in de moderne wereld. Deze kunnen het best gecultiveerd worden door continue oefening. Oefen het omgaan met andere mensen, ook al is het maar “hallo” zeggen, of “dank je” tegen iemand die je ergens tegenkomt. Let op het gedrag van populaire mensen om vast te stellen wat ze doen dat andere mensen aantrekt. Let ook op hoe mensen op je reageren om na te gaan wat wel en niet werkt. Studies hebben aangetoond dat het zelfvertrouwen dat je uitstraalt even belangrijk is als je daadwerkelijke kwalificaties. Denk na over je prestaties. Laat lichaamstaal zien waaruit zelfvertrouwen blijkt. Heb je eenmaal het zelfvertrouwen ontwikkeld om tot actie over te gaan en succesvol te zijn, dan zal je zelfvertrouwen als een sneeuwbaleffect werken op je prestaties. Om zelfvertrouwen uit te stralen ga je rechtop staan met je schouders naar achteren en je borst vooruit. Projecteer je stem om sterk over te komen. Maak oogcontact wanneer je met iemand praat. Oefen het om er sterk uit te zien en je ook zo te voelen. Veel mensen hebben het gevoel dat het enthousiast ontvangen van verandering de ware zelf aantast. De meeste succesvolle mensen zijn echter degenen die zichzelf niet als iets vaststaands beschouwen, maar eerder als iets dat kan groeien, veranderend om de eigen vaardigheden te verbeteren en zich aan te passen aan de wereld om hen heen. Vorm jezelf naar succesvolle mensen en volg hun voorbeeld. Hoewel authenticiteit een krachtige eigenschap kan zijn, mag je jezelf niet tegen laten houden door je onvermogen om te veranderen. Omarm liever een evoluerend gevoel van authenticiteit: het idee dat je echte zelf iemand is die je aan het worden bent, en niet iemand die je was. Misschien ben je gepassioneerd over het idee om een hogere opleiding af te ronden, een gezin te beginnen, een succesvolle zaak op te zetten of een boek te schrijven. Begin met het visualiseren van deze doelen en praat met competente mensen over hoe je deze aspiraties wilt bereiken. Vraag jezelf af wat je echt gelukkig maakt en probeer je geluk te volgen. Het is een slecht idee om een levenspad te volgen alleen maar omdat iemand je zegt dat je dat moet doen. Maar, andere mensen zullen wel je sterke punten aan kunnen geven op een onbevooroordeelde manier, zoals je dat zelf vaak niet kunt. Luister naar wat ze zeggen over je sterke punten en je zwakheden. Probeer je doelen op maat te maken voor je sterke punten. Ben je bijvoorbeeld goed in tekenen, overweeg dan een carrière in grafisch ontwerp. Ben je goed in schrijven, denk er dan over na hoe je dat kunt gebruiken als hefboom voor je carrière. Dat houdt niet in dat je je per se moet wijden aan een toekomst als schrijver of kunstenaar, wat moeilijk kan zijn. Maar wel dat je andere carrières zou kunnen overwegen waarbij je deze vaardigheden kunt inzetten, zoals reclame, architectuur, interieurontwerp of rechten. Je hebt bijvoorbeeld misschien een innovatief concept voor een onderneming, maar nog niet genoeg kapitaal om het van de grond te krijgen. Het is niet praktisch om topsporter te willen worden of sommige andere professionele carrières na te jagen, als je voorbij een bepaalde leeftijd bent. Praat met mensen die de route waar jij je zinnen op hebt gezet al hebben gevolgd, om vast te stellen of dat een geschikte optie voor je is. Om een idee te krijgen over wat je moet doen om je doel te bereiken, zou je met iemand kunnen gaan praten die het al bereikt heeft. Vraag diegene welke stappen hij of zij heeft moeten zetten om haar doelen te bereiken. Probeer een idee te krijgen van de “prijs” die de ander ervoor heeft moeten betalen, in de zin van hoeveel uren hij of zij er per dag in heeft gestoken. Maak een plan om in zijn of haar voetstappen te treden. Een deel van deze oplossing bestaat eruit dat je een dagschema creëert. Als zij 3 uur per dag eraan heeft besteed, vraag dan hoe jij hetzelfde kunt doen. Is het nodig om tv-kijken uit je rooster te halen of het zwaar te beperken tot een bepaalde hoeveelheid tijd per dag? Je zal hier alleen maar achter komen als je wat gaat rekenen. Je doelen zullen uitvoerbaarder zijn als je een plan creëert om ze te realiseren. Maak een tijdlijn voor elk doel en bepaal welke stappen er nodig zijn per doel. Schrijf dit op en wees zo specifiek als mogelijk voor wat betreft data, kleine stappen en criteria voor succes.  Stel vast welke stappen er nodig zijn voor het bereiken van elk levensdoel. Bijvoorbeeld: om toegelaten te worden tot een hoog aangeschreven Amerikaanse rechtenfaculteit, zal je eerst je bachelor moeten behalen met een hoog gemiddeld cijfer. Daarna heb je een hoge score nodig op de Law School Admissions Test (LSAT). Vervolgens kun je je aanmelden voor een aantal zorgvuldig geselecteerde rechtenfaculteiten. Deel elk grotere doel op in kleinere stappen. Als je je bijvoorbeeld wilt aanmelden voor goed aangeschreven rechtenfaculteiten in de VS, dan is het vereist dat je referenties meestuurt, een persoonlijke verklaring schrijft, en aangeeft welke ervaring je al hebt binnen de rechtenpraktijk. Door vroeg in het proces deze kleinere stappen te kennen, zorgt je ervoor dat je proactief kunt zijn in het opbouwen van een relatie met professoren, die je aanbevelingsbrieven kunnen meegeven tijdens je bachelor. Op dezelfde manier kun je beginnen met het maken van een planning voor het vinden van een parttime vakantiebaan in een rechtenpraktijk tijdens je bachelor. Maak een plan voor het opruimen van obstakels en het aanpakken van persoonlijke uitdagingen. Bijvoorbeeld: als je doel is om te trouwen en een gezin te stichten, maar je kunt geen nieuwe liefde vinden omdat je verlegen bent, dan kun je aan vrienden vragen om je voor te stellen, jezelf dwingen om mee te doen aan sociale activiteiten, of een afspraak te maken met een relatieconsulent. Heb je eenmaal een actieplan opgesteld, beloon jezelf dan elke keer als je een doel hebt bereikt. Is het een klein doel, ga dan uit eten of ergens wat drinken, of neem een extra dag vrij van je werk. Is het een groot doel, neem dan een lange vakantie. Jezelf belonen zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft, maar zorg er wel voor dat je duidelijke criteria hebt vastgesteld, zoals een specifiek percentage aan verkopen of een bepaald cijfer voor de LSAT. Anders kan het zijn dat je jezelf niet dwingt om te voldoen aan een zeer hoge standaard.  Denk na over je persoonlijke behoeften. Naast de persoonlijke behoefte om jezelf te voeden, een onderdak te hebben en gezond te zijn, is het belangrijk om te letten op je mentale, emotionele en spirituele behoeften, terwijl je eraan werkt om iets in het leven te bereiken. De behoefte aan respect, mentale stimulans, uitdagingen en liefde zijn belangrijke factoren voor aanhoudende motivatie. Blijf je voortdurend bewust van het resultaat van je werk. Controleer of je doelen wel in dienst staan van je motivatie. Bijvoorbeeld, de kans op het werken aan het opbouwen van een liefhebbend gezin zijn veel groter als je een levenspartner vindt die jou het gevoel geeft geliefd en gerespecteerd te zijn, en je aanmoedigt om je levensdoelen na te jagen. Blijf voortdurend in de gaten houden of je de gestelde doelstellingen wel bereikt. Is dat niet het geval, stel dan vast of je jezelf er wel voldoende op hebt toegelegd, en is dat niet het geval, reserveer dan meer tijd in je schema om deze doelstellingen wel te bereiken. Werk je hard zonder dat het enig effect heeft, vraag je dan af of een andere strategie beter zou kunnen werken, of dat je moet gaan denken aan een nieuw doel.
Leer om beloningen uit te stellen. Werk aan je uithoudingsvermogen. Werk aan je sociale vaardigheden. Heb vertrouwen in jezelf. Omarm verandering. Maak duidelijk wat je levensdoelen zijn. Weet wat je sterke punten zijn. Stel vast met welke hindernissen je te maken krijgt die je doel in de weg kunnen zitten. Praat met iemand die succesvol is. Creëer een actieplan voor het bereiken van je doelen. Blijf gemotiveerd. Houd je progressie in de gaten.
https://www.wikihow.com/Achieve-Something-in-Life https://www.wikihow.com/Achieve-Something-in-Life https://www.wikihow.com/Achieve-Something-in-Life
Changing Your Perspective Setting Your Goals Creating a Plan