Hypnotiseren met je ogen Concentratieoefeningen doen voor je ogen Hypnose begrijpen
Doe dit door te vragen: “Mag ik je hypnotiseren?” Wees er zeker van dat de ander “ja” heeft gezegd.  Het is het best om het hypnotiseren met je ogen te oefenen op een vriend, geliefde of iemand die jou vertrouwt, omdat die eerder bereid zal zijn om zich te laten hypnotiseren.  Het is essentieel dat de persoon een bereidwillige deelnemer is. Als ze zich verzetten of niet gehypnotiseerd willen worden, zal de hypnose waarschijnlijk niet werken. Laat de ander niet staan, want het is waarschijnlijk dat diegene zo ontspannen zal worden tijdens de hypnose, dat hij/zij anders om zal vallen. Geef instructies om niet weg te kijken als je met hem/haar praat. Begin met terugtellen van 5 tot 1 in een kalmerende, lage stem. Vertel de persoon tijdens het tellen het volgende:  “Je oogleden worden zwaarder en zwaarder.” “Je oogleden worden zwaar, alsof zware gewichten ze naar beneden trekken.” “Zo meteen zullen je oogleden zo zwaar zijn, dat ze gaan sluiten.” “Hoe meer je probeert om je ogen open te houden, des te zwaarder, slap, vermoeid ze zullen worden en hoe meer dichter ze zullen zijn.” Herhaal deze zinnen diverse malen terwijl je van 5 naar 1 telt. Het is belangrijk om de persoon te vertellen wat er gaat gebeuren voor je diegene aanraakt. Dit zal het brein laten begrijpen dat je een commando gaat geven en dat de persoon zal reageren door te doen wat je vertelt dat er zal gaan gebeuren. Zeg tegen de persoon: “Wanneer ik je schouder aanraak, dan zal je slap, vermoeid en zwaar worden. Klaar?” Raak niet gealarmeerd als de persoon naar voren zakt of achterover leunt in de stoel. Dit is een teken dat hij/zij volledig ontspannen en gehypnotiseerd is. Het is belangrijk dat de persoon zich realiseert in een ontspannen toestand te verkeren door de hypnose of het in een hypnotische toestand. Het is ook belangrijk om de persoon gerust te stellen en duidelijk te maken dat hij/zij veilig is en in goede handen. Kalmeer de persoon zodat diegene je blijft vertrouwen en luistert naar je commando's. Laat de persoon weten dat het slap en ontspannen aan hoort te voelen. Raak daarna de arm van de ander aan om een reactie teweeg te brengen.  Til de arm van de ander op om na te gaan dat die slap en ontspannen is. Leg de arm weer terug. Dit bevestigd dat de persoon nu in een tranceachtige toestand is. Ook laat het zien dat diegene bereid is om te luisteren naar je stem en je commando's. Tel terug van 5 naar 1. Vertel diegene dat, wanneer je “1” hebt bereikt, hij/zij alleen nog maar naar jou stem zal luisteren.  Knip met je vingers op “1” om de persoon te laten focussen op je stem. Vertel diegene dat jouw stem zal zorgen voor een nog diepere ontspanning. Geef vervolgens instructies om elke woord te horen dat je zegt en niet meer dan dat. Geef aanwijzingen om alleen jouw woorden exact te volgen, en geen van de andere geluiden in de omgeving. Nu je de andere persoon hebt gehypnotiseerd, kun je je vaardigheid gaan testen, door de persoon te vragen de eigen neus of oor aan te raken. Je kunt ook vragen om de eigen armen of benen te bewegen. Vergeet niet dat deze hypnotische controle op een verantwoorde en voorzichtige manier moet worden gebruikt. De persoon vertrouwt jou, dus maak daar geen misbruik van  door de ander onder hypnose voor gek te zetten of pijn te doen. Kijk naar jezelf in de spiegel en houd bij hoe lang je oogcontact kunt houden zonder te knipperen.  Je kunt ook een staarwedstrijd houden met iemand anders, om je vaardigheid te testen. Volledige beheersing over de beweging van je ogen zal je helpen bij het volhouden van onafgebroken oogcontact met de andere persoon, gedurende de hypnose. Doe dit door van dichtbij naar een object te kijken, zoals een pen of potlood, en daarna naar een object dat zich verderop in de kamer bevindt.  Houd het potlood dichtbij je gezicht. Focus op het potlood. Verplaats je focus van het potlood naar een object verderop, zoals een schilderij aan de muur of een deurknop. Richt je weer op het potlood. Focus je vervolgens op het verderop gelegen object. Blijf dit oefenen om gemakkelijker je focus te kunnen verschuiven. Dit is je vaardigheid om objecten en beweging aan beide zijden van je te zien, zonder dat je je hoofd om hoeft te draaien. Doe het volgende om deze vaardigheid te verbeteren:  Ga ergens op een drukke plek zitten, op de stoep. Of kijk naar de TV of computerscherm, naar een drukke scène. Probeer naar de drukke toestand te kijken vanuit je ooghoeken. Kijk vervolgens naar de scène met je hoofd naar de andere kant gekeerd. Probeer zoveel mogelijk van de scène te zien als maar mogelijk is. Zorg dat je zowel de linker- als de rechterkant oefent. Hypnose is eigenlijk een zeer geconcentreerde bewustzijnstoestand, waardoor je je bewuster bent van suggesties en meer ontvankelijk voor die suggesties.  Het is belangrijk om te onthouden dat een persoon onder hypnose de controle niet zal verliezen of als het ware betoverd is door de hypnotiseur. In plaats daarvan zal de persoon meer open staan voor suggesties en begeleiding. Vaak zijn we onder de een of andere vorm van hypnose of trance. Denk maar eens aan die momenten dat je ergens anders was tijdens de les, of ging dagdromen. Of dat je zo opging in een film of serie dat je je niet meer bewust was van de mensen in je omgeving. Dit zijn allemaal voorbeelden van een tranceachtige toestand. Hypnose is niet alleen maar een aardige truc voor op een feestje, of een manier om een vriend vreemde kapriolen uit te laten halen. Feit is dat hypnose mensen heeft geholpen af te komen van slapeloosheid, roken, te veel eten en andere stoornissen. Op dit moment is er geen regelgeving omtrent hypnose. Maar hypnotherapeuten kunnen gecertificeerd worden door het volgen van een basis of hogere opleiding in hypnose en hypnotherapie. Het is echter geen beschermd beroep.  De opleiding tot het verkrijgen van een certificering behandelt zaken als professionele ethiek en de basisvaardigheden van het hypnotiseren. Ga op zoek naar een gecertificeerde hypnotherapeut voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen van hypnose.
Vraag de persoon om toestemming. Laat de persoon plaats nemen in een comfortabele houding, rechtop. Vertel de persoon om zich te concentreren op een plek onder je rechteroog. Staar naar de ander zonder met je ogen te knipperen. Vertel de persoon dat je zijn/haar schouder aan gaat raken en dat ze zich daarna slap gaan voelen. Raak de schouder van de persoon aan en vertel diegene dat het tijd is om losjes en ontspannen te zijn. Maak de persoon duidelijk dat hij/zij nu onder hypnose is. Vertel de persoon dat z'n rechterarm nu slap en zwaar aan hoort te gaan voelen. Stel de ander in om alleen naar jouw stem te luisteren. Test de hypnotische toestand van de ander. Probeer oogcontact te houden langere tijd achter elkaar, zonder met je ogen te knipperen. Oefen je vaardigheid in het focussen met je ogen. Verbeter je perifere waarneming. Verwar hypnose niet met slapen of bewusteloos zijn. Wees je bewust van de voordelen van hypnose. Onthoud dat hypnose een vaardigheid is net als alle andere, die je zal moeten trainen.
https://www.wikihow.com/Hypnotize-Someone-with-Your-Eyes https://www.wikihow.com/Hypnotize-Someone-with-Your-Eyes https://www.wikihow.com/Hypnotize-Someone-with-Your-Eyes
Hypnotizing With Your Eyes Doing Eye Focusing Exercises Understanding Hypnosis