Puistjes voorkomen en beperken Aan de slag Van het puistje afkomen
Drink ongeveer acht glazen water per dag. Water helpt bij het doorspoelen van je systeem. Een schoon systeem leidt tot een heldere teint. Bepaalde soorten voedsel veroorzaken eerder puistjes en acne, vergelijken met andere voeding. Hier zijn een paar dingen die je beter kunt vermijden:  Zoete en suikerhoudende voedingsmiddelen, zoals snoep, koekjes en soda. Verwerkte voedingsmiddelen, zoals chips en friet. Zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals brood, pasta en aardappelen. . Groenten en fruit zijn niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook goed voor je teint. Vitamine A is vooral goed als het gaat om een gave huid, en vind je in fruit en groenten zoals cantaloupe, wortelen en zoete aardappelen. Hier volgen nog enkele andere gezonde en vitaminerijke voedingsmiddelen die bijdragen aan het behoud van een gave huid:  Zalm mag dan vette vis zijn, maar dit zijn dan wel goede vetten, waardoor je huid een gezonde gloed krijgt en de poriën schoon blijven. Avocado, artisjok en broccoli zitten vol vitaminen en antioxidanten die helpen bij het verzorgen van je teint en je huid een gezonde gloed geven. Bruine rijst, noten en volle granen zijn een geweldige vervanging voor zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals witbrood en witte rijst. Ze zitten vol met voedingsstoffen en vitaminen, en helpen ook om langer een verzadigd gevoel te hebben. Knoflook kan dan wellicht een sterke geur hebben, maar het zit vol met antioxidanten die niet alleen acne-veroorzakende bacteriën bestrijden, maar ook andere virussen. Als je door werk of om andere redenen lang in een stoffige omgeving bent (bijvoorbeeld in een magazijn) of rond vette walmen (zoals in de keuken van een restaurant), dan moet je je gezicht reinigen zodat je poriën niet verstopt raken. Verstopte poriën leiden tot acne en puistjes. Was je gezicht niet te vaak. Te vaak wassen van je gezicht kan je huid doen uitdrogen, wat ervoor zorgt dat je lichaam extra huidvet gaat produceren ter compensatie. Dit zal leiden tot meer acne. Als je  make-up moet aanbrengen over puistjes, vermijd dan alles met olie en gebruik in plaats daarvan lichte, olievrije producten. Probeer echter te voorkomen dat je te veel make-draagt over je puistjes. Hoe minder je poriën verstoppen, hoe schoner je huid eruit zal zien.  Gebruik wat concealer over je puistje. Zorg ervoor dat je die goed laat overgaan in de omringende huid en dat je het dicht poedert. Gebruik groen getinte concealer met mate. Het groen kan de roodheid van je puistje verminderen, maar kan het ook opvallender maken onder bepaald verlichting. Wil je een groen getint concealer gebruiken, breng het dan aan op het puistje en vervaag de randen. Vervolgens breng je reguliere foundation en concealer aan, en rond je het af met wat poeder (of 'setting-powder'). Als je make-up draagt, dan moet je dit wel afwassen alvorens naar bed te gaan. Als je met je make-up nog op gaat slapen, zullen je poriën gaan verstoppen, wat tot acne en meer pukkels zal leiden. Zorg er ook voor dat je de make-upkwasten eenmaal per week schoonmaakt met water en zeep. Hiermee voorkom je dat acne-veroorzakende bacteriën op de kwasten terechtkomen. Het krabben aan puistjes en uitknijpen ervan kan de pus die ze zo zichtbaar maakt verwijderen, maar zal de roodheid niet doen afnemen. Aan puistjes krabben kan ook leiden tot verdere irritatie, korstjes en zelfs littekens. Als je je puistje moet aanraken, doe dit dan alleen met schone handen. Soms zal tandpasta alleen niet volstaan om je te ontdoen van een puistje of ernstige acne. In deze gevallen kun je het best met je huisarts of apotheker overleggen en vrij verkrijgbare benzoylperoxide, salicylzuur of zwavel en resorcinol aanschaffen  bij de apotheker. Natuurlijke remedies kunnen helpen bij het verminderen van roodheid en de zwelling van een puistje. Hier zijn enkele ideeën:  Houd een paar minuten een ijsblokje tegen je puistje om roodheid en zwelling te verminderen. Je kunt ijsblokjes maken van water of groene thee.  Doordrenk een watje met een druppeltje tea tree-olie of lavendel en veeg het over je puistje. De olie zal de roodheid en zwelling verminderen. Ontsmet het puistje door het te vegen met een watje gedrenkt in appelazijn of citroensap. Als je citroensap op je puistje gebruikt, blijf dan uit de zon. Zorg ervoor dat je het citroensap verwijdert alvorens in de zon te gaan.  Koop een reinigend kleimasker of moddermasker via een drogisterij of gezondheidswinkel. Het warme water zal helpen bij het deblokkeren van de poriën en de gezichtsreiniger helpt bij het oplossen van vuil en vet. Hierdoor rem je de ontwikkeling van puistjes.  Overweeg het gebruik van een gezichtsreiniger tegen acne. Vermijd om het even wat op basis van alcohol, omdat die je huid kunnen uitdrogen en juist puistjes tot gevolg kunnen hebben. Vermijd niets met exfolianten of alcohol, omdat dit de huid kan irriteren of uitdrogen. Als je huid te droog wordt, zal je lichaam extra huidvet aanmaken, wat tot nog meer acne zal leiden. Gebruik een zachte handdoek en dep je huid zachtjes droog. Zorg dat je je huid niet te hard wrijft, anders kun je het puistje irriteren. Vuile handen kunnen bacteriën overdragen op je huid, wat weer tot meer puistjes en acne kan leiden. Voordat je de tandpasta gaat toepassen, moet je je handen goed met zeep en warm water wassen. Niet elke tandpasta zal je afhelpen van puistjes. Een eenvoudige, witte tandpasta zal het meest effectief zijn, maar er zijn wel een paar dingen om ook op te letten. Houd rekening met het volgende:  Kies een witte tandpasta. Zorg dat het een pasta is en geen gel. Neem eventueel een tandpasta die baksoda, waterstofperoxide of menthol bevat. Neem een tandpasta met een muntsmaak. Dat kan een licht verkoelend effect hebben op je huid. Sommige soorten tandpasta kunnen puistjes juist bevorderen, in plaats van ze weg te werken, terwijl andere gewoon helemaal niet effectief zijn. Hier zijn enkele dingen om op te letten bij het zoeken naar de juiste tandpasta:  Gebruik geen geltandpasta, want de ingrediënten zijn niet zo effectief en kunnen puistjes juist verergeren. Vermijd alles dat gekleurd is of een streep erdoorheen heeft, of additieven, zoals stoffen tegen gaatjes, witmakers of extra fluoride. Overweeg een tandpasta met muntsmaak. Dit kan een verkoelend effect hebben. Tandpasta kan helpen om het puistje uit te drogen, maar kan je acne ook erger maken en de huid irriteren. Voordat je puistjes gaat behandelen met tandpasta, breng je tandpasta aan op slechts een puistje op een onopvallende plek op je gezicht. Gebruik niet meer dan een beetje ter grootte van een erwt. Zorg ervoor dat je het hele puistje in een dunne laag tandpasta bedekt. Voorkom dat er tandpasta op de huid rond het puistje komt. Omdat tandpasta puistjes uitdroogt, zal het ook je huid uitdrogen, wat weer kan leiden tot verdere irritatie en acne. Heb je een heleboel acne, dan kun je misschien beter een door de arts of apotheker voorgeschreven zalf gebruiken. Breng nooit tandpasta aan op je hele gezicht en gebruik het niet als gezichtsmasker. Hoe lang je de tandpasta op het puistje laat zitten is afhankelijk van je huidtype en de grootte van het puistje. De algemene regel hierbij is 30 minuten, maar heb je een gevoelige huid, dan kun je de tandpasta er ook minder lang op laten zitten. Hier volgen enkele richtlijnen:  Laat bij een gevoelige huid en kleine puistjes de tandpasta 5-10 minuten intrekken. Laat bij een gewone huid of grote puistjes, de tandpasta 30-60 minuten intrekken. Laat de tandpasta eventueel een hele nacht intrekken. Houd er wel rekening mee dat dit je huid kan irriteren, zeker als je een gevoelige huid hebt. Het kan ook een rommel worden als je de neiging hebt om veel te bewegen in je slaap. Gebruik geen zeep of gezichtsreiniger. Je hoeft alleen maar water of een vochtig washandje te gebruiken, maar wees voorzichtig dat je het puistje niet te hard wrijft, want anders kun je de huid irriteren. Het puistje hoort kleiner te zijn en minder ontstoken. Gebruik dit niet elke dag of meerdere malen per dag. Heb je last van ernstige acne, overweeg dan een crème speciaal bedoeld voor de behandeling van acne. Tandpasta is geen vervanging voor een medische behandeling.
Drink veel water. Vermijd acne-veroorzakende voedingsmiddelen.  Eet gezond voedsel Let op je omgeving. Was je gezicht twee keer per dag. Draag de juiste make-up. Slaap niet met je make-up op, en zorg dat je kwasten schoon blijven. Raak de puistjes niet aan en knijp ze niet uit. Gebruik eventueel vrij verkrijgbare middelen. Overweeg andere natuurlijke remedies. Was je gezicht met warm water en een milde gezichtsreiniger. Maak je gezicht droog. Zorg dat je handen schoon zijn. Kies de juiste tandpasta. Weet wat voor soort tandpasta je moet vermijden. Houd er rekening mee dat tandpasta mogelijk niet werkt bij jou. Doe een kleine hoeveelheid tandpasta op je vinger. Breng tandpasta aan op het puistje. Laat de tandpasta drogen op het puistje. Was de tandpasta af met koel water. Herhaal de behandeling met tandpasta om de paar dagen.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Pimple-Using-Toothpaste https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Pimple-Using-Toothpaste https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Pimple-Using-Toothpaste
Preventing and Managing Pimples Getting Started Getting Rid of the Pimple