Het beheersen van de poses De technieken beheersen Werken tijdens een fotosessie
Hoewel het best eens voor zal komen dat je voor een bepaald shot je schouders naar achter moet houden, ziet je pose er in het algemeen natuurlijk en ontspannen uit als je een beetje ineen zakt. Dat betekent overigens niet dat je voorovergebogen moet gaan staan (hoewel dit bij sommige high fashion foto's wel werkt). Terwijl je staat leun je op een voet. De voet waar geen gewicht op rust zal dan van nature een beetje doorbuigen. Je ziet er dan uit alsof je je comfortabel voelt en ook je postuur ziet er dan natuurlijk uit.Hang niet te veel naar voren omdat je buik hierdoor groter lijkt. Met 'voorover hangen' bedoelen we 'er natuurlijk uitzien'. De meeste mensen hebben het niet door als ze ingezakt zijn dus ga niet poseren alsof je ineengezakt bent en dit uitvergroot hebt. Probeer gewoon losjes te gaan staan maar met je hoofd omhoog zodat je je nek zo lang mogelijk maakt. Stel je voor dat je aan een touwtje aan je kruin omhoog wordt getrokken. Je hele lichaam moet levendig en bewoond zijn. Denk aan een danseres – geen enkel lichaamsdeel is non-actief als ze danst, ook al staat ze slechts rechtop. Geen enkel lichaamsdeel van jou mag er slapjes bij hangen! Begin met je torso (dit helpt je ook om jezelf op te laden in plaats van ineenzakken) en vestig daarna de aandacht op je ledematen. 'Kracht' wil in deze context niet zeggen agressief of mannelijk – maar met overtuiging en vol energie. Je wil per slot van rekening een gevoel via de camera  overbrengen! Als je een interessante foto wilt creëren zorg er dan voor dat je met elke kant van je lichaam iets anders doet. Je kan dramatisch zijn en je hoofd een kant op buigen als dit past bij  de sfeer van de fotosessie. Asymmetrisch poseren kan heel simpel zijn zoals een schouder of heup laten zakken waarbij je zorgt dat je armen zich op verschillende hoogte bevinden. Of je buigt een been een beetje (of veel) meer dan de andere. Onthoud: Je maakt deel uit van een foto. De foto gaat er niet om hoe ontzettend mooi je wel niet bent – het gaat om de schoonheid van de foto. Zelfs met de mooiste make-up en en prachtigste haar van de wereld wordt de foto niet zo prachtig als jij niet poseert vanuit de juiste hoeken. Hoewel recht in de camera kijken werkt in bepaalde dramatische foto's is het over het algemeen beter om je gezicht vanuit een bepaalde hoek te laten zien en vanuit die hoek naar de camera te kijken.Houd je neus naar boven of naar beneden en houd je blik op de camera gericht.   Leer de hoeken kennen die jouw gezicht het meest flatteren. Heb je een mooie kaaklijn? Houd je hoofd dan omhoog en een beetje opzij. Experimenteer in de spiegel of met je eigen camera om erachter te komen vanuit welke hoeken jouw gezicht het interessantst is. Zorg dat je weet vanuit welke kant het licht komt. Want licht werpt schaduwen en ook al zijn ze amper zichtbaar, ze zullen de weergave van je gezicht toch beïnvloeden. Als het licht van boven komt houd je neus dan naar beneden omdat je wenkbrauwbot anders misschien een schaduw werpt over je ogen. Dat is goed bij een sinistere foto maar niet als je er vriendelijk uit probeert te zien. Hoewel je een interessante foto kan creëren door recht in de camera te kijken heb je veel meer mogelijkheden als je ergens anders naar kijkt. Wat is daar aan de hand? Staart ze in een spiegel? Ziet ze een dwerg? Praat ze met de Koningin van Engeland? Iedereen zal willen weten waar jij naar kijkt.   Wees voorzichtig met het cliché van in de verte staren. Op zijn best zie je er dan als een existentialist uit en op zijn slechtst alsof je probeert als een existentialist in de verte te staren. Gebruik deze starende blik dus spaarzaam. Net zoals de vorige tip roept deze pose vragen op. Dit maakt je bovendien zo slank als mogelijk is. Staat ze naar voren gedraaid? Staat ze opzij gedraaid? Hoe smal is haar middel eigenlijk? NIEMAND ZAL HET TE WETEN KOMEN. Als je je overal onbezonnen in stort maak je jezelf kwetsbaar en laat je jezelf op een manier zien die misschien niet wenselijk is (dat geldt ook voor het echte leven!). Als je besluit om een kwartslag te draaien, welke kant is dan het beste? Benadruk je beste kant voor de foto. Weten wat je met je handen moet doen is misschien wel het moeilijkst om als model mee om te gaan. Ze hangen er maar raar bij. Als je je echter van top tot teen van je lichaam bewust bent vind je hopelijk een pose die goed voelt, die ergens op slaat. Het enige wat je moet vermijden is je handen om je gezicht heen houden. Hallo mislukt jaren '80 glamour shot! Een goede regel is om alleen de zijkant van je hand te laten zien. Hiermee creëer je een lange dunne lijn die vanuit je arm doorloopt. Je vermijdt hiermee ook de zijn-mijn-handen-oud-aan-het-worden angst en de zien-mijn-handpalmen-er-raar-uit zorg. Het is een kunst om te poseren met de perfecte glimlach. De meeste goede modellen weten hoe ze dit op een natuurlijke manier kunnen doen. Het is een glimlach die ergens tussen de grootste glimlach die je hebt en geen glimlach zit. laat je lippen een beetje uit elkaar gaan en laat alleen je bovenste tanden zien. Deze glimlach is een 'vriendelijke glimlach' en het moet er prettig en ontspannen uitzien. Over het algemeen zorgt een glimlach ervoor dat je wangen omhoog gaan en je ogen smaller worden. Ontspan je ogen zodat ze open zijn en zodat het oogwit goed te zien is. Oefen een tijdje voor de spiegel zodat je de verschillende spiergroepen in je gezicht kunt isoleren. Het is echt de moeite waard. Of je nu een model bent of gewoon je portretfoto's wilt verbeteren, leren hoe je perfect kan glimlachen verbetert je foto's aanzienlijk. Door te doen alsof je een hert bent dat in koplampen staart of door er extreem verveeld uit te zien maak je geen interessante statement en ben je ook niet non-conformistisch; het is geen nieuwe invalshoek vanwaaruit je het materialisme van de mode-industrie beziet, het is ook niet innemend of bevallig. Het is gewoon raar. Als jouw beeld wordt vastgelegd door de camera moet je iets voelen wat de camera kan pakken. Het hangt natuurlijk van de fotosessie af, maar wat het ook is, creëer het. Voel het. Laat de emotie er vanaf druipen. De enige niet abstracte manier om dit te doen is om je ogen te gebruiken. Het is heel verleidelijk om alleen met je mond te lachen of om een pose aan te nemen met je lichaam en te vergeten dat je gezichtsuitdrukking er niet bij past. Als je onzeker bent over wat je zou moeten voelen, luister dan naar wat jouw lichaam je vertelt. Ben je krachtig en zelfverzekerd? Ben je gelukkig en zorgeloos? Laat dit zien met je ogen. Zoals Tyra Banks pleegt te zeggen:'Smize!'Dat betekent 'Lach met je ogen!'. Sommige kleding die je aan moet trekken zorgt er misschien voor dat je je voelt als, nou, ehm, een dame van lichte zeden. Afgezien van wat je draagt (in de meeste gevallen dan) is het de moeite waard om in ieder geval te proberen om er niet ... hoe  kan dat netjes geschreven worden...ranzig uit te zien. De wereld heeft niet nog een Miley Cyrus nodig zoals bij de 2013 VMA's. Een goed model straalt verfijning en klasse uit. Ook al heb je een hele kleine bikini aan, tenzij je een 'ander soort fotosessie' doet, probeer toch gewoon te blijven. Want je (gedeeltelijk ontblote) lichaam zorgt er al voor dat je er verleidelijk uitziet; je gezicht en pose hoeven dat niet ook nog eens te doen. De bedoeling is dat je ongeveer elke drie seconden van pose verandert.Een fotograaf zal zijn tijd namelijk niet willen besteden aan steeds opnieuw dezelfde foto maken. Ga er helemaal voor, ook al ben je onzeker over je uiterlijk! Je zal uiteindelijk de keuze krijgen uit heel veel foto's als je klaar bent met de sessie – sommige zullen er zeker fantastisch uitzien. Voel je vrij om een beetje gek te doen. Als je poses uniek zijn zullen mensen jou onthouden. Blijf bij de technieken die je kent (werken met bepaalde hoeken etc.) maar voeg kleine variaties toe. Een klein beetje kan al een groot verschil maken. Iedereen heeft ze. Zelfs onze Nederlandse topmodellen van 1.85 cm. lang met maat 34 hebben ze. Misschien heb jij ze zelfs wel opgemerkt. Het goede nieuws is dat er zeker manieren zijn om ze te verbergen (niet dat ze niet mooi zijn – gewoon niet geschikt voor de camera).  Als je je handen op je heupen laat rusten creëer je hiermee de illusie van smallere heupen. De gaten tussen je armen en je lichaam creëren een achtergrond die de aandacht van dat gebied weghaalt. Dit kun je in het echte leven ook doen! Houd je kin omhoog om je voorhoofd kleiner te maken. Het tegenovergestelde geldt voor grote kinnen! Door je kin omhoog te doen zie je er niet alleen krachtig uit en verberg je je voorhoofd, je verlengt je nek ook nog eens. Buig een knie naar binnen om smallere heupen te krijgen. Oh, die zo moeilijk te bereiken opening tussen je bovenbenen (de zgn. 'thigh gap') die de meeste vrouwen niet hebben. Toch kom je al een aardig eindje op weg als je je knie indraait. En je heupen zien er dan smaller uit. Als je je lichaam opzij draait en tegelijkertijd je schouders recht houdt zien je heupen er een stuk smaller uit. Het lijkt dan alsof je voorwaarts poseert maar eigenlijk laat je dan slechts een deel van je heupen (het grootste deel) zien. Koop een digitale camera, zet die op een statief en schiet duizenden foto's. Omdat het bekijken van de shots op je computer niets kost is er eigenlijk geen excuus om niet te oefenen. Je zou moeten weten welke poses bij jou werken en welke niet. Kom erachter welke poses jouw lichaamsdelen flatteren. Kom erachter welke poses goed passen bij verschillende kledingstukken en -stijlen; sommige poses benadrukken de duidelijke lijnen van een zakelijk stoer broekpak terwijl andere juist de zwierige lijnen van een avondjurk benadrukken. Oefen ook met attributen zoals een stoel of met het vasthouden van objecten (een vaas, touw, bal, wat dan ook – wees creatief!). Je weet van te voren nooit wat je gevraagd wordt om te gaan doen! Kijk met een kritisch oog naar bladen en brochures. Let erop hoe het model poseert: wat doet ze met haar handen, ledematen, hoofd, ogen en lippen? Welke emotie brengt ze over? Ga op zoek naar je favoriete model en analyseer haar. Hoe loopt ze? Hoe houdt ze haar lichaam in het algemeen? Hoewel je geen na-aper wilt zijn kun je wel van haar leren en een begin maken. Een goede fotograaf zal je feedback geven en hopelijk oprecht met je zijn: hij zal je dan vertellen wat je moet doen zodat hij de foto krijgt waar hij naar op zoek is. Werk goed mee en zorg dat je aardig bent (en sierlijk!). Zorg dat je niet zenuwachtig wordt omdat je dan gespannen raakt en er stijf uit zal zien op de foto's. Ontspan bij elke pose en leg een verbinding met de camera. Laat het soort fotosessie waar je bij betrokken bent meewegen in wat je doet. Als het een modeshoot is word je waarschijnlijk gevraagd om van die avant-garde poses aan te nemen vanuit bepaalde hoeken die er een beetje vreemd en geforceerd uit zien. Als het om een commerciële fotosessie gaat is het belangrijk om er alledaags en informeel uit te zien. Denk aan een reclame voor Jean Paul Gaultier tegenover een reclame voor Nivea. Soms vertragen of versnellen we onze ademhaling drastisch als we ons concentreren of als we zenuwachtig zijn. Misschien merk je dat je soms je adem inhoudt voor een bepaalde foto. Blijf je bewust van je ademhaling; blijf jezelf; gewoon en ontspannen. Deze stap is heel belangrijk. Je ademhaling kan in feite je stemming bepalen en dus bepalen hoe de poses eruit komen te zien. Als je snel ademt geef je je lichaam het teken dat je klaar bent om te vechten of vluchten – stel je eens voor hoe je poseert als deze gedachten door je onbewuste heen razen! Sommige ontwerpers hebben best wel belachelijke ideeën waarbij je misschien dingen denkt als,'Ik zie eruit als Lucille Ball die net uit bed is gerold en is aangevallen door een kudde herten.' Tja, als dat is wat ze voor ogen hebben heb jij geen keus dan om daar volledig in mee te gaan. Zet je eigen mening en gevoelens opzij. Je bent nog steeds jij. Je bent nog steeds mooi. Herinner je je nog dat we zeiden dat je deel uitmaakt van een bepaald beeld? De foto gaat over jou, zeker, maar het gaat ook over de kleren die je draagt, de achtergrond en de sfeer in de foto. Als je je make-up, haar of outfit niet mooi vindt, ga dan toch gewoon door met poseren. Want je hebt nog steeds je glimlach, de poses en je techniek. Dit kan je helpen om de emotie die je nodig hebt voor een foto op te roepen. Als de fotograaf bijvoorbeeld op zoek is naar een melancholische foto, stel je dan een melancholische periode in je leven voor. Zo kun je je 'innerlijke melancholie' misschien beter opwekken en laten zien. Als het wroeten in je eigen verleden te persoonlijk is, denk dan aan een passende film en doe alsof je de actrice bent. Het visualiseren moet overgaan in je gezicht en lichaam en een intensiteit voor de foto creëren.
Zak een beetje in elkaar maar houd je hoofd omhoog. Zorg dat je van top tot teen kracht uit straalt. Poseer asymmetrisch. Draai je neus weg van de camera. Kijk overal om je heen. Ga een kwartslag gedraaid staan. Besteed aandacht aan je handen. De perfecte glimlach. Zorg voor een intensiteit in de foto's. Wees smaakvol. Verander continu van pose. Verberg je tekortkomingen. Oefen. Verricht research. Luister naar de fotograaf. Ademhaling. Maak je geen zorgen over je look. Visualiseer een bepaald motief of gevoel.
https://www.wikihow.com/Pose-Like-a-Model https://www.wikihow.com/Pose-Like-a-Model https://www.wikihow.com/Pose-Like-a-Model
Mastering the Poses Mastering the Techniques Working on a Shoot