De fysieke en psychologische voordelen van knuffelen begrijpen Je vriendje op de juiste manier knuffelen
Volgens een beroemd groep onderzoeken, de Harlow Studies, gaven apen de voorkeur aan een stoffen poppetje zonder eten boven een metalen pop mét eten, wat benadrukt dat zoogdieren fysiek contact nodig hebben. Veel onderzoek heeft laten zien dat baby's die vaker worden vastgehouden minder gestresst zijn wanneer ze opgroeien. Wanneer je een geliefde of zelfs een vreemde knuffelt wordt er een krachtig hormoon vrijgelaten dat het limbische systeem van het lichaam beïnvloedt. Wanneer oxytocine wordt vrijgelaten worden gevoelens van tevredenheid en saamhorigheid vergroot, terwijl bloeddruk en hartritme worden verlaagd. Het geven en krijgen van knuffels heeft een aantal psychologische en fysieke voordelen, zoals:  Lagere bloeddruk. Stressreductie. Gevoelens van saamhorigheid en blijdschap. Toename van dopamine; een hormoon dat de stemming stabiliseert. Verbeterd immuunsysteem. Veiligheidsgevoel. Draag schone kleding, gebruik deodorant en breng als je dat wilt parfum aan. Als je besluit om parfum te dragen, zorg er dan voor dat je er niet te ver mee gaat. Leg je hand voorzichtig op zijn onderrug, net boven zijn achterste. Leg je duim langs de zijkant van zijn nek en breng je hoofd naar zijn rechterschouder toe. Laat je hoofd op zijn rechterschouder rusten. Denk eraan dat je niet te hard drukt, gewoon strak genoeg om de knuffel intiemer te maken. Knuffel langer door als je je vriendje een lange tijd niet hebt gezien, je vriendje troost nodig heeft, of als je gewoon zin hebt in een langere knuffel. Volg dezelfde stappen die boven zijn genoemd, maar doe in plaats daarvan het volgende:  Leg je hand hoger op zijn of haar rug. Knijp lichtjes, maar druk je lichaam niet zo dicht tegen hem of haar aan. Klop op zijn of haar rug om de knuffel nonchalanter te maken. Houd de knuffel zo lang als dat dat comfortabel voor jullie beiden aanvoelt vol. Onafhankelijk van wie je aan het knuffelen bent zijn er belangrijke dingen om aan te denken, zoals:  Knuffel altijd met beide armen. Pas aan voor lengteverschillen. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat je je hoofd op zijn borst rust, door je knieën gaat, of op je tenen gaat staan. Knuffel zo lang als dat jullie het allebei gemakkelijk vinden. Let op lichaamstaal en beëindig de knuffel als je vriendje zich of jij je nerveus of ongemakkelijk begint te voelen. Geniet gewoon van het samenzijn met de ander.
Begrijp het belang van fysiek contact. Realiseer je dat knuffelen oxytocine produceert. Leer over de voordelen van knuffelen. Zorg ervoor dat je lekker ruikt en er goed uitziet. Stap naar voren toe en leg je linkerarm tussen zijn rechterarm en zijn zij. Til je rechterarm en plaats hem achterop zijn nek. Knijp voorzichtig in hem, en druk jouw lichaam tegen de zijne. Houd de knuffel een paar seconden lang vol. Knuffel je vriendje op een andere manier dan hoe je je platonische vriend zou knuffelen. Begrijp wat een knuffel geweldig maakt.
https://www.wikihow.com/Hug-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Hug-Your-Boyfriend
Understanding the Physical and Psychological Benefits of Hugging Hugging Your Boyfriend Properly