Probeer nieuwe dingen uit Met nieuwe mensen omgaan Je overtuigingen uitdagen
Probeer om elke week naar een nieuw genre of naar nieuwe muziek te luisteren. Ga op zoek in de streaming dienst, online of vraag vrienden welke muziek ze aanbevelen. Luister naar muziek van verschillende genres, uit verschillende delen van de wereld en uit verschillende tijdperken. Zo worden je hersenen ontvankelijker voor nieuwe ervaringen. Nieuwe muziek kan je helpen om emotioneel verbonden te raken met nieuwe mensen, plaatsen en zaken. Een goed verhaal plaatst je in de schoenen van iemand uit een andere plaats en tijdperk. Ga naar de plaatselijke bibliotheek, doorzoek de collectie en zoek naar boeken met ongewone verhalen, locaties en personages. Je kan bijvoorbeeld boeken lezen die werden geschreven door auteurs uit andere landen of je kan over identiteitsproblemen lezen (zoals gender, etniciteit of seksuele geaardheid) die niet aanleunen bij die van jou. Een nieuwe taal kan je toelaten om met nieuwe mensen te communiceren en nieuwe culturen te appreciëren. Zoek naar een lokale opleiding of gebruik een app om de nieuwe taal te leren. Een nieuwe taal leren helpt om elkaar te begrijpen over de cultuurgrenzen heen. De manier waarop een cultuur haar gedachten in woorden uitdrukt, geeft inzicht in haar waarden en tradities. Probeer een beter inzicht te krijgen of andere religieuze tradities te begrijpen. Je kan aan vrienden die een ander geloof aanhangen, vragen of je met hen een dienst mag bijwonen. Je kan ook alleen naar een andere kerk, moskee, synagoge, tempel of gebedshuis in de buurt waar je woont, gaan.  Je kan best aan het gebedshuis op voorhand vragen of je mag langskomen. Je vermijdt best om op trouwdiensten of heilige feestdagen op te dagen zonder uitnodiging. Ga naar deze diensten met een open geest. Verwacht niet dat je er je eigen geloof moet uitleggen of probeer niet aan te tonen dat hun standpunten fout zijn. Luister, observeer en probeer dankbaar te zijn aan deze nieuwe groep voor het delen van hun tijd en waarden met jou. Een nieuwe vaardigheid leren is een fantastische manier om je open te stellen voor nieuwe ervaringen. Je kan een opleiding volgen in iets waarin je al in was geïnteresseerd of een nieuwe hobby starten, zoals bijvoorbeeld tuinieren, koken, yoga of Oosterse krijgskunst.  Buurthuizen, recreatiecentra, avondscholen en volwassenprogramma’s op de universiteit bieden dit soort opleidingen vaak gratis aan of voor een lage prijs. Je creativiteit stimuleren kan bijzonder gunstig zijn, dus neem dans-, schilder-, teken-, acteer- of andere kunstgerelateerde lessen. Groepsopleidingen zijn ook een leuke manier om andere mensen te ontmoeten. Je kan alle mensen uit de hele wereld ontmoeten, maar je zal nooit iets leren als je voortdurend praat. Probeer meer vragen te stellen en luister actief naar wat ze vertellen in plaats van te denken aan het volgende dat je zal zeggen. Om actief te luisteren geef je iemand je volle aandacht. Speel niet met je telefoon en hou je gedachten bij het gesprek. Maak oogcontact en knik af en toe om aan te tonen dat je luistert. Probeer de gebeurtenissen, voorwerpen, mensen die ze beschrijven, in te beelden. Verschillende standpunten kunnen je de dingen doen bekijken vanuit een ander perspectief en je doen groeien. Doe je best om dagelijks te praten met mensen met verschillende achtergronden of overtuigingen.  Zo kan je tijdens de lunchpauze op je werk of op school bij iemand gaan zitten waarmee je normaal gezien niet praat. Laat jullie conversatie natuurlijk evolueren in plaats van onmiddellijk over hun religieuze of politieke overtuigingen te vragen. Leer hen kennen door te vragen: ‘Waar kom je vandaan?’ of ‘Wat doe je graag in je vrije tijd?’ In sommige universiteiten of gemeenschapsorganisaties organiseren evenementen om mensen met verschillende achtergronden en overtuigingen samen te brengen. Dergelijke evenementen helpen je om in contact te komen met een grote verscheidenheid aan mensen. Je hoeft niet ver te gaan om de voordelen van reizen te voelen. Zoek gewoon een plek waar de manier van leven anders is dan die van jou. Jezelf in een nieuwe plek onderdompelen is de beste manier om de wereld vanuit een verschillend oogpunt te bekijken.  Internationaal reizen is een fantastische manier om andere overtuigingen te leren kennen. Organiseer een reis naar een plek waar je de taal niet spreekt en niet veel aanknopingspunten hebt. Door te leren je plan te trekken in een nieuw deel van de wereld zonder de hulp die gewoonlijk bij de hand hebt, helpt je je perspectief te verbreden. Als je niet naar het buitenland kan, zoek dan iets dichtbij dat je kan uitdagen. Als je in een stad leeft, kan je enkele dagen in een woud gaan kamperen. Woon je in Rotterdam? Organiseer dan een trip naar Fransum om nieuwe mensen te leren kennen, lokale schotels te eten en andere gewoontes te ontdekken. Maak tijd om vrijwilligerswerk te doen met een organisatie waarmee je in contact komt met verschillende soorten mensen, zoals een voedselbank, een daklozenopvang of een jongerencentrum. Door anderen te helpen, vooral mensen die verschillen van jou, kan je beseffen hoe noden, wensen en dromen grenzen overschrijden. Voor een echte unieke ervaring kan je denken over het combineren van vrijwilligerswerk met reizen. Deelnemen aan een vrijwilligersreis of zelfs één dag voorzien voor vrijwilligerswerk als je op een nieuwe plek bent, helpt je om open te staan voor andere mensen en perspectieven. Denk na over de overtuigingen die je hebt en vraag je af: ‘Hoe zijn die tot stand gekomen?’ Bedenk wat een aangeleerde overtuiging is en hoe je levenservaringen je geloof hierin hebben versterkt. Als je bijvoorbeeld bent opgegroeid met het idee dat werken de sleutel is tot succes, vraag je dan af: ‘Zijn er mensen die hard werken, maar het nog steeds moeilijk hebben? Zijn er andere factoren die je succes kunnen beïnvloeden, naast je werkethiek?’ Veronderstellingen zijn een natuurlijk deel van het denkproces, maar als je ze niet nagaat, kunnen ze leiden tot kortzichtigheid. Als je nieuwe mensen ontmoet of jezelf in nieuwe situaties plaatst, geef dan extra aandacht aan je verwachtingen. Ga na of je verwachtingen bepalen hoe je je gedraagt. Stel dat je nog nooit pasta met pestosaus hebt gegeten en je ervan uitgaat dat je dat niet graag zult eten. Vraag dan jezelf waarom je denkt dat je het niet graag zou eten. Omdat de saus groen is? Omdat je de geur niet graag hebt? Misschien heb je geen goede reden om deze veronderstelling te maken en zou je pesto eens een kans moeten geven! Haal het beste uit je vrije tijd door nieuwe informatie op te zoeken. Zoek online naar artikelen, video’s en podcasts over academische onderwerpen, lopende evenementen, religies en internationale culturen.  Lees een nieuw artikel als je in de bank moet aanschuiven of luister naar een podcast terwijl je met het openbaar vervoer naar je werk gaat. Zorg ervoor dat je betrouwbare bronnen gebruikt. Er bestaat veel foute of eenzijdige informatie online. Zoek naar academische artikels, rapporten die door onafhankelijke externe organisaties werden opgesteld en informatie op betrouwbare websites zoals van de regering, universiteiten en erkende nieuwswebsites. Zoek een polariserend onderwerp en lees er enkele nieuwsartikelen over of luister naar enkele podcasts. Zoek naar bronnen met standpunten die afwijken van de jouwe. Probeer over het onderwerp na te denken zoals de andere doet. Stel dat je voorstander bent voor een hoger minimumloon. Als je dit onderwerp onderzoekt, kan je lezen over eigenaars van kleine bedrijven die vrezen dat hogere lonen kunnen leiden tot de sluiting van hun bedrijf. Hoewel je nog steeds vasthoudt aan je overtuiging, kan je zo beseffen dat een tegenovergestelde mening ook terecht kan zijn.
Luister naar nieuwe muziek. Lees meer verhalen en kortverhalen. Leer een nieuwe taal. Woon een dienst bij in een ander gebedshuis dan de jouwe. Volg een praktische opleiding. Probeer meer te luisteren dan dat je praat. Praat met mensen die je niet kent van zodra de mogelijkheid zich aanbiedt. Grijp de kans om nieuwe plaatsen te bezoeken. Word vrijwilliger in een lokale ngo. Ga na hoe een overtuiging tot stand is gekomen. Probeer zelf te beseffen wanneer je een veronderstelling maakt. Zoek online naar informatie over nieuwe onderwerpen en standpunten. Denk na over wat de reden kan zijn dat iemand het tegenovergestelde denkt dan jij.
https://www.wikihow.com/Exercise-an-Open-Mind https://www.wikihow.com/Exercise-an-Open-Mind https://www.wikihow.com/Exercise-an-Open-Mind
Trying New Things Meeting New People Challenging Your Beliefs