Benodigdheden
Je hebt een paar nodig dat overal goede grip en schok absorptie heeft, geen skate, basketbal of voetbalschoenen. De schoenen die je draagt moeten flexibel en licht zijn; dit gaat niet zozeer om bescherming maar meer om het contact van je voet met de ondergrond. Het wordt ook aanbevolen door vele toptraceurs (diegenen die parkour beoefenen) om een schoen te hebben zonder plastic in het midden van de zool, aangezien dit je vaardigheid om te balanceren op dingen zoals stangen zwaar zal verminderen. Waarbij ook nog de kans op verwondingen wordt vergroot.  Een schoen met een goede platte zool met zo weinig mogelijk rubberen stukjes heeft de voorkeur, aangezien de rubberen nopjes die je vaak ziet bij sportschoenen er gemakkelijk afscheuren tijdens het trainen. Ideaal zou zijn wanneer de zool van je schoen een á twee stukken van massief rubber heeft. Op die manier zal het rubber niet zo gemakkelijk losscheuren en kun je langer/meer gebruik maken van je schoenen. Goede teenbumpers op je schoenen kunnen handig zijn om je cat leaps op te vangen. Natuurlijk moeten de schoenen goed passen, anders wordt het risico op blessures vergroot. Maak je niet druk over het merk van je schoenen. Als je goed oefent zullen die schoenen binnen een paar maanden versleten zijn. Daarbij komt nog dat, aangezien je buiten zal oefenen, je schoenen vuil zullen worden. Ga je geld niet vergooien aan mooie schoenen. Zolang je snel kan bewegen en je kleren de beweging niet beperken zit je goed. Verzeker je er wel van dat, wanneer je beweegt, je kleren niet alle kanten opwaaien.  Klimbroeken passen goed, aangezien je je er vrij in kunt bewegen, ze niet snel verslijten, en niet in de weg zitten. Spijkerbroeken zijn niet aan te raden omdat ze te stijf zijn en, mede daarom, niet genoeg bewegingsvrijheid geven. Je favoriete joggingbroek is een goed idee, zolang deze maar niet afzakt. Als het even kan is het handig om shirts te kiezen die goed vocht opnemen. Sportwinkels hebben deze shirts. Draag shirts met lange mouwen om schaafwonden te voorkomen. Je zal koel willen blijven. Katoenen kleren zijn dan een goede keuze. Het kan zijn dat je denkt dat je delicate handjes bescherming nodig hebben tegen de harde en mogelijk vieze ondergronden waar je overheen flaneert, maar probeer deze drang te weerstaan. Je wil je geest niet de tastzin ontzeggen – gezien het feit dat je moet weten hoe een oppervlak aanvoelt om te kunnen beslissen hoe gemakkelijk het zal zijn om te beklimmen. Je kunt wat schaafwonden oplopen, maar het zal het waard zijn. In de eerste paar weken kan het zijn dat je thuiskomt, op zoek naar een ijszak. Je handen zullen echter snel genoeg wennen aan het werk dat je ze laat doen. Je trainingspartner zal je niet alleen helpen om gemotiveerd te blijven, maar hij/zij zal je dingen laten zien en vertellen die niet eens bij je opkwamen, waardoor je een dieper en breder begrip krijgt voor wat je doet. Een andere keuze is een Parkourcoach. Iemand die al langer in het circuit zit zal een belangrijk hulp zijn om je leercurve te verkorten – en hij/zij kan voorkomen dat je je verwond. Als je sociale netwerk niet pulseert van de energie van duizend traceurs moet je wat research gaan doen; er zijn overal ter wereld Parkour verenigingen die altijd op zoek zijn naar nieuwe leden. Zoek naar een plek in de betonnen jungle die genoeg overeenkomsten vertoont met een doolhof maar minder uitdagend (en gevaarlijk) is dan de Grote Muur van China. Als je er eenmaal een hebt gevonden, vind dan een volgende. Je zult een wijd scala aan obstakels nodig hebben om je geest en vaardigheden fris te houden.  Probeer, voordat je van parkeergarage naar parkeergarage gaat rennen, eerst je vaardigheden eens uit in een park. Grasvlekken zijn een stuk gemakkelijker om mee om te gaan dan gebroken botten. Blijf weg van privéterreinen. De politie zal niet komen kijken en zeggen, “Cool man! Hoe zorg je ervoor dat je sprongen er zo uit zien? Mag ik je kuitspieren eens bekijken? Wees vriendelijk als je in de problemen komt en vervolg je eigen vrolijke weg. Weinigen zullen begrijpen wat je doet en dat is oké.
Investeer in een goed paar schoenen. Zoek comfortabele kleren uit. Je hebt geen handschoenen nodig. Vind een trainingspartner. Vind een paar plekken waar je kunt trainen.
https://www.wikihow.com/Parkour
Gathering Your Materials