Uiterlijke kenmerken van verdriet tonen Sociale signalen gebruiken om verdriet te tonen
Een gebogen en hangende houding is een veel voorkomend teken van verdriet. Om verdriet over te brengen met je houding, kun je dingen proberen als:  Je schouders laten hangen Voorover buigen Gaan zitten met je bovenlichaam naar je knieën gebogen Een lege of verre uitdrukking wordt vaak geïnterpreteerd als een teken van verdriet of van het verloren gaan in het denken. Vooral als je je blik naar beneden gericht houdt, kunnen anderen denken dat je verdrietig bent. Hangende, half geopende of gesloten oogleden maken deel uit van verdrietige gelaatsuitdrukkingen. Als je wilt doen alsof je verdrietig bent middels deze methode, dan is het het beste om dit te combineren met andere fysieke tekenen van verdriet, omdat het verlagen van je oogleden alleen je slaperig of loensend over doet komen. Een gespannen, strak voorhoofd is een klassiek teken dat je in gedachten verzonken bent. Studies tonen aan dat het ook vaak wordt gecombineerd met andere fysieke tekenen van verdriet. Deze techniek werkt vooral goed in combinatie met andere technieken, zoals naar beneden staren. Een frons kan een teken van verdriet zijn, maar ook een teken van ongenoegen. Te intensief fronsen kan er echter voor zorgen dat het lijkt alsof je bang of boos bent. Gebruik deze techniek spaarzaam en in combinatie met andere fysieke uitingen van verdriet. Je kunt ook verdriet tonen met je mond door te pruilen. Een pruilende uitdrukking kan laten zien dat iemand om verschillende redenen van streek is. Wanneer het wordt gecombineerd met andere technieken, zoals naar beneden staren of een ingezakte houding, is het zeker dat je op anderen verdrietig overkomt. Hoofdpijn is een veelvoorkomend teken van depressie of verdriet. Als je anderen wilt laten geloven dat je verdrietig bent, dan kun je dit proberen door te doen alsof je hoofdpijn hebt. Dit kan gemakkelijk worden gedaan door je gezicht, en dan vooral je voorhoofd, aan te raken of tegen je slapen te wrijven. Tranen zijn een typische reactie op verdriet. Als je naar believen kunt huilen, kunnen andere mensen gemakkelijk geloven dat je van streek bent. Het kan echter moeilijk zijn om overtuigend te huilen, omdat de meeste mensen het verschil kunnen zien tussen echte en schijnbare uitingen van verdriet. Probeer deze methode alleen als je bekwaam bent in het oproepen van echte tranen. Aan de andere kant kun je misschien het verrassingselement in je voordeel gebruiken. Als je plotseling kunt beginnen met huilen, kunnen mensen misschien schrikken en geloven dat je echt verdrietig bent. Goed opgeleide acteurs 'spelen niet verdrietig', omdat dit melodramatisch en geënsceneerd kan overkomen. Acteurs die hun verdriet overtuigend willen overbrengen, proberen een bepaald doel in gedachten te houden. Als een acteur bijvoorbeeld probeert verdrietig te kijken omdat zijn oma is overleden, zal hij proberen te tonen hoeveel hij om haar gaf en haar miste, in plaats van alleen maar veel tranen te vergieten. Als je verdrietig probeert te zijn, dan kun je deze methode gebruiken. Bijvoorbeeld:  Als je verdrietig wilt overkomen zodat iemand zich realiseert dat hij of zij je pijn heeft gedaan, denk dan na over hoe de persoon je van streek heeft gemaakt, naast het gebruik van fysieke tekenen om verdriet over te brengen. Als je verdrietig wilt overkomen zodat mensen je met rust laten, concentreer je dan op de vraag waarom je nu eigenlijk echt eenzaamheid wilt. Algemeen erkend als een uitdrukking van verdriet, zal zuchten door mensen worden aangenomen als een teken van verdriet. Overdrijf het echter niet door te luid of te vaak te zuchten.  Probeer rustig te zuchten terwijl je naar beneden kijkt, vooral als je weet dat andere mensen naar je kijken. Als iemand je een vraag stelt als 'Hoe gaat het?', zucht dan en kijk naar beneden voordat je reageert met iets als 'Ik weet het niet' of 'Niet geweldig'. Verdriet gaat vaak gepaard met verlies van eetlust. Als je wilt dat anderen geloven dat je verdrietig bent, probeer dan niet veel te eten als je in hun buurt bent. Je kunt ook dingen zeggen als 'Ik heb gewoon geen honger vandaag' en lusteloos naar je eten kijken. Droevig of depressief zijn kan iemand zich vermoeid of uitgeput laten voelen. Als je voortdurend aan andere mensen vertelt dat je moe bent of geen energie hebt, kunnen ze gaan geloven dat je verdrietig bent. Zeg dingen als:  Ik weet niet wat er mis is met me. Ik heb vandaag gewoon geen energie meer.' 'Ik wou vandaag gewoon niet uit bed komen.' 'Ik wil alleen maar onder een deken kruipen en weer gaan slapen'. Wanneer een persoon de interesse in activiteiten of andere dingen die hij of zij eerder als leuk heeft ervaren verliest, dan kan het een teken van verdriet zijn. Als je anderen ervan wilt overtuigen dat je verdrietig bent, gedraag je dan alsof je niet langer om bepaalde dingen geeft. Bijvoorbeeld:  Als je altijd met vrienden naar de film ging in het weekend, zeg dan tegen ze dat je er deze week geen zin in hebt. Als mensen je iets laten zien waarvan ze verwachten dat je het leuk vindt of interessant, zoals een nieuwe kattenvideo, doe dan alsof het je gewoon niets meer kan schelen. Als je bekend staat als een grote fan van iets, zoals een sport, een videogame of muziek, maak dan duidelijk dat je je interesse daarin hebt verloren. Als mensen verdrietig of depressief zijn, dan kunnen ze ongewoon veel problemen hebben met zich concentreren. Om te doen alsof je verdrietig bent, doe je alsof je verdwaald bent in gedachten of vergeetachtig bent. Bijvoorbeeld: Als iemand met je komt praten, kijk dan niet naar die persoon. Als hij of zij met je begint te praten, reageer dan niet meteen. Blijf wegkijken en kijk na een paar seconden naar de persoon en zeg dan iets als 'Wat was dat?' of 'Het spijt me, ik was er niet bij -- wat zei je?' Je afzonderen is gebruikelijk wanneer iemand verdrietig is. Als je anderen ervan wilt overtuigen dat je verdrietig bent, zal je wat tijd zonder hen moeten doorbrengen. Het is niet moeilijk om verdriet op deze manier over te brengen, zelfs als je niet echt bij mensen weg kunt komen. Je kunt het volgende proberen:  Alleen gaan wandelen achter andere mensen aan, als je in een groep bent. Alleen naar een andere kamer gaan als je thuis bent met anderen. Alleen in een hoekje gaan staan of zitten als je binnen bent met anderen in dezelfde ruimte. Bij mensen vandaan lopen zonder iets tegen hen te zeggen. Niet reageren wanneer andere mensen contact met je zoeken via sms, e-mail, telefoon of op een andere manier.
Houd je lichaam in elkaar gezakt. Kijk naar niets in het bijzonder. Houd je oogleden neergelaten of gesloten. Kijk bedroefd. Frons. Pruil. Raak je gezicht aan. Huil. Kies een doel. Zucht. Doe alsof je geen honger hebt. Zeg tegen anderen dat je moe bent en lusteloos. Doe alsof je geen interesse meer hebt in dingen. Gedraag je afwezig. Breng veel tijd alleen door.
https://www.wikihow.com/Act-Sad https://www.wikihow.com/Act-Sad
Showing Physical Signs of Sadness Using Social Cues to Show Sadness