Sociale banden versterken Jezelf accepteren
Een gebrek aan sociaal contact kan leiden tot een gebrek aan welzijn.  Concentreer je niet teveel op jezelf; interesseer je voor anderen.   Breng je persoonlijke en sociale identiteit in balans. Dit kun je doen door eerlijk en oprecht te zijn. Wees jezelf en doe je niet anders voor dan je bent. Vier je prestaties met anderen.  Dit kan een gedeeld gevoel van geluk voortbrengen. Vier prestaties zoals een nieuwe baan, een promotie, een goed cijfer, een nieuw huis, een verloving of huwelijk, enz. Steun krijgen is een belangrijk onderdeel van blij zijn met wie je bent.  We hebben mensen om ons heen nodig die ons doen groeien en die in ons geloven.  Als je veel negatieve mensen om je heen hebt die je naar beneden halen of die je slecht behandelen, moet je bepalen of deze relaties het waard zijn om te behouden. Goede vrienden helpen je om je doelen te bereiken, wat die ook zijn. Goede vrienden vertellen je de waarheid, en ze kunnen je helpen je beter te voelen over jezelf.   Praat met je vriend(in) over de aspecten waarmee je niet blij bent. Als je het moeilijk vindt om er met vrienden over te praten, vraag hen dan of zij zich wel eens minderwaardig of ongelukkig voelen over zichzelf, dan zul je wellicht versteld staan. Wees inspirerend voor anderen; dit kan een goede eigenschap zijn waarmee je je positieve identiteit versterkt. Als je positiviteit en geluk uitstraalt naar anderen, zul je deze positiviteit waarschijnlijk zelf ook eigen maken.  Als je merkt dat je naar complimentjes vist, draai het dan om! Als je ziet hoe leuk iemands haar zit vandaag, of wat een leuk T-shirt hij/zij aanheeft, zeg dat dan! Dat geeft hem/haar niet alleen een goed gevoel, maar je wordt er zelf ook blij van. Als je ongelukkig bent met wie je bent en het niet kunt verbeteren, heb je misschien baat bij professionele hulp. Een psycholoog of therapeut kan je vaak helpen om specifieke doelen te stellen; zij beschikken over een verscheidenheid aan psychologische interventies die je kunt gebruiken om te werken aan meer zelfliefde en geluk.   Neem contact op met je ziektekostenverzekeraar zodat je weet of de therapie wordt vergoed. Als de therapie niet wordt vergoed zijn er misschien andere opties beschikbaar. Vraag aan je huisarts of hij/zij je kan doorverwijzen naar een geschikte hulpverlener. Jezelf accepteren is van cruciaal belang als je een positieve persoonlijkheid wilt krijgen. Het is belangrijk om te onthouden dat elk mens anders is, en dat geen twee gezichten of lichamen gelijk zijn. Als er geen norm onder menselijke wezens is, hoe kan er dan ooit een vorm van minderwaardigheid bestaan? Als je de diversiteit in de wereld waardeert, zul je jezelf meer gaan waarderen en accepteren.  Maak een lijst met allerlei verschillende vormen van diversiteit die je waardeert in de wereld. Bijvoorbeeld verschillende religies, culturen, milieus, huidskleuren, talenten, persoonlijkheden. Deze variabelen maken mensen, waaronder ook jezelf, uniek en interessant. Er bestaat geen "normaal" mens, en geen "normaal" kader voor menselijke wezens.   Accepteer verschillen op een positieve manier. Bijvoorbeeld: "Ja, ik heb grote voeten, maar daardoor ben ik uniek". Zie je persoonlijke gebreken of fouten als kansen om te leren of jezelf te verbeteren.  Zie verschillen die je niet kunt veranderen (zoals je huidskleur, lengte, etc.) niet als gebrek, maar als unieke kwaliteiten die je maken tot wie je bent. Jouw "minderwaardigheid" of gebrek kan ook gezien worden als een unieke of individuele kwaliteit. Als deze verschillen niet bestonden, waren we allemaal identieke klonen zonder unieke eigenschappen. Niemand is perfect. Ze zeggen wel eens dat het gras altijd groener is bij de buren. Als je gericht bent op het idee dat er altijd wel iemand zal zijn die meer geld heeft dan jij, of die er beter uit ziet dan jij, zul je het moeilijk vinden om tevreden te zijn.  Het lijkt misschien alsof andere mensen perfect zijn, maar heus, die hebben ook allemaal hun eigen gebreken. Als je je met anderen vergelijkt, stop dan en probeer je gedachten te veranderen. Denk aan jouw unieke eigenschappen die net zo interessant zijn. Zeg tegen jezelf dat het prima is om die eigenschappen te hebben. Begrijp dat de meeste mensen er niet op uit zijn om je te beoordelen. De meeste mensen weten niet hoe slecht jij dat wiskundeproefwerk vorige keer hebt gemaakt, of dat je een beetje bent aangekomen sinds vorige zomer. Mensen die zichzelf kunnen accepteren, kunnen zichzelf ook fouten uit het verleden vergeven, en laten deze toestanden niet bepalen wie ze zijn. Jouw geschiedenis of fouten bepalen niet wie je bent. Het gaat erom waar je vandaag voor kiest en wie je op dit moment bent.   Geef je fouten en dingen waarvan je spijt hebt bewust toe. Denk aan alle fouten die je belangrijk vindt en vergeef jezelf ervoor. Zeg of denk: "Ik heb deze fout gemaakt. Ik vergeef mezelf dat ik dat heb gedaan. Hierdoor ben ik geen slecht mens. Ik kies ervoor om deze fout niet nog een keer te maken". Identificeer positieve dingen die je hebt gedaan of bereikt in het verleden. Voorbeelden hiervan zijn: afstuderen, slagen voor een toets, een relatie onderhouden, een doel bereiken of iemand anders helpen. Deze positieve gebeurtenissen zijn vast talrijker dan je fouten, en ze helpen je om je op de goede kanten van je geschiedenis te concentreren.
Wees sociaal. Omring jezelf met positieve en ondersteunende mensen. Vraag hulp van een vriend. Inspireer en help anderen. Ga naar een therapeut. Wees blij met diversiteit. Omarm je unieke kwaliteiten. Probeer jezelf niet met anderen te vergelijken. Vergeef jezelf.
https://www.wikihow.com/Be-Happy-with-Who-You-Are https://www.wikihow.com/Be-Happy-with-Who-You-Are
Increasing Social Connection Accepting Yourself