Voeding om je huid gezond te houden Uitslag door een zonnebank behandelen Je huid hydrateren Zonnebrand behandelen
De huid bestaat uit cellen en alle cellen hebben water nodig. Als je huid niet genoeg krijgt, zal hij droog, strak en schilferig worden. Een van de belangrijkste redenen waarom de huid veroudert, is dat ze haar vermogen om vocht vast te houden verliest. Het drinken van ten minste acht glazen water  (elk 240 ml) per dag zorgt er meestal voor dat je huid genoeg water krijgt, maar omdat het bruinen je kan uitdrogen, zal je op die dagen dat je gaat zonnen, nog meer water moeten drinken. Cacao hydrateert je huid en bevat flavonolen, een krachtig type antioxidant. Antioxidanten beperken de schade van vrije radicalen die zich vormen wanneer de huid wordt blootgesteld aan ultraviolet licht. Druiven, appels, peren, kersen en bessen bevatten allemaal een hoog gehalte aan polyfenolen, die zowel antioxiderende als kanker werende eigenschappen hebben, en die helpen je huid te beschermen tegen de uv-straling van de zon en zonnebanken. Granaatappels bevatten flavonoïden waarvan is aangetoond dat ze een grote verscheidenheid aan gezondheidseffecten hebben, waaronder een antioxidant die de huid beschermt en helpt om kanker te voorkomen. Tomaten bevatten lycopeen, een chemische stof waarvan is aangetoond dat ze de huid helpt beschermen tegen schade door ultraviolette straling. Tomatenpuree bevat het meest, wat betekent dat tomatensauzen of zelfs pizza een rijke bron kan zijn. Ze zitten boordenvol vitamine E, een krachtige antioxidant die de huid helpt beschermen tegen schade veroorzaakt door uv-licht. Het bevat polyfenolen met antioxiderende en kanker werende eigenschappen, waardoor het helpt om je huid te beschermen tegen de schade veroorzaakt door uv-straling. Je huid kan om verschillende redenen jeuk of bultjes krijgen na het gebruik van een zonnebank:  Je huid is oververhit geraakt van de zonnebank. Je hebt last van een lichtallergie, waardoor na blootstelling aan uv-licht rode bulten op de huid verschijnen.  Je hebt een reactie op de producten die gebruikt worden om de zonnebank schoon te maken. Je kunt gevoelig zijn voor de bruiningslotion die je tijdens het zonnen gebruikt. Een medicijn dat je neemt (zoals anticonceptie, acnemedicatie of zelfs Advil) maakt je huid gevoeliger voor uv-licht. Je hebt mogelijk een huidinfectie door een slecht gereinigde ligbank. Slecht gereinigde zonnebanken kunnen bacteriën en virussen bevatten die leiden tot infecties die een medische behandeling vereisen. Je wilt er zeker van zijn dat de medicijnen die je gebruikt je huid niet gevoeliger maken voor licht, voordat je terugkeert naar de zonnestudio. Als dit niet het geval is, ga dan naar je huisarts. Als dat wel het geval is, dan kun je teruggaan naar de zonnestudio en proberen de oorzaak van de huiduitslag vast te stellen en te voorkomen.  Breng een kleine, verdunde hoeveelheid van de reiniger die door de zonnestudio wordt gebruikt aan op een klein stukje van je huid, om te zien of er een huiduitslag ontstaat. Probeer vervolgens te bruinen zonder de bruiningsversnellende lotion om te zien of dit de oorzaak is. Probeer ten slotte korter te bruinen, zodat er geen kans is op hitte-uitslag. Als je doorgaat met het ontwikkelen van huiduitslag na het zonnen, dan kan het zijn dat je last hebt van een lichtallergie (polymorfe lichteruptie) of zelfs een uv-allergie. Praat met je arts en zorg ervoor dat je een zonnebrandcrème draagt wanneer je buitenshuis bent. Stop het gebruik van zonnebanken en overweeg het gebruik van bruiningslotions als je er gebronsd uit wilt zien. Dit gaat er niet om dat je een bruin kleur zou kunnen 'wegwassen'. De melanineproductie die door UVA-licht wordt gestimuleerd, wordt niet gestopt door een douche. Studies tonen echter aan dat douchen en het vervolgens toepassen van een vochtinbrengende crème je huid niet zo effectief hydrateert als het toepassen van een vochtinbrengende crème alleen. Als je wel doucht, doe dan het volgende:  Neem een koude of warme douche, niet een hete. Beperk je douchtijd. Te lang douchen verwijdert huidvet. Vermijd zeep, of breng het alleen aan op de 'stinkende' plekken, zoals je liezen, oksels en voeten. Zeep zal je huid doen uitdrogen. Dep jezelf droog zodat er wat vocht op je huid achterblijft. Hyaluronzuur is een natuurlijk geproduceerde chemische stof die helpt om watermoleculen op de huid te binden en vast te houden. Van cosmetica met hyaluronzuur is aangetoond dat het de hydratatie en elasticiteit van de huid verbetert. Masseer een dergelijke crème in je huid voordat je een hydraterende crème aanbrengt. Als je doucht, breng de crème onmiddellijk daarna aan. Vochtinbrengende crèmes helpen om de dunne laag van lipiden die je huid beschermt tegen waterverlies, te vervangen. Een vochtinbrengende crème is voldoende, maar overweeg het gebruik van een vochtinbrengende crème met liposomen die vitamine A bevatten voor een gezonde huid. Als je wel doucht, breng dan onmiddellijk daarna een vochtinbrengende crème aan. Gebruik een niet-comedogene (verstopt de poriën niet) vochtinbrengende crème als je gevoelig bent voor puistjes. Zonnebanken stralen uv A-straling uit, net als de zon, en als je er te lang aan wordt blootgesteld, kan je huid verbranden. Hoe lichter je huid is, hoe sneller je zult verbranden. Hoe sneller je de behandeling start, hoe minder schade er zal ontstaan. Als je huid prikkelend of jeukend aanvoelt, of als je huid roze of roodachtig aanvoelt, dan moet je onmiddellijk beginnen met de behandeling ervan. Verbrande huid zuigt water naar je huid, waardoor de rest van je lichaam uitgedroogd raakt. Je moet altijd extra water drinken na het zonnen, maar als je verbrand bent, moet je zoveel mogelijk water drinken als je kunt (zonder het te overdrijven), om genezing te bevorderen en je vochthuishouding op peil te houden. Doe dit gedurende 10 of 15 minuten, meerdere keren per dag, om de warmte uit je huid te halen en verlichting te bieden. Als je een bad of douche neemt, dep jezelf dan droog en laat wat water achter op je huid. Breng onmiddellijk een vochtinbrengende crème aan. Vochtinbrengers met aloë vera zijn bijzonder verzachtend voor de verbrande huid, en je kunt ook producten met vitamine C en E overwegen, die kunnen helpen om de schade aan je huid te beperken. Gebruik geen vochtinbrengende crèmes die aardolie bevatten, want die houden de warmte in je huid gevangen. Vermijd ook benzocaïne en lidocaïne, die je huid kunnen irriteren. Breng geen vochtinbrengende crème aan op een huid met blaren. Je kunt hydrocortison in de winkel kopen en het zal helpen om pijnlijke verbranding of jeuk te verlichten. Breng geen hydrocortison aan op een huid met blaren. Ibuprofen (Advil, Motrin) en naproxen (Aleve, Naprosyn) kunnen zowel de pijn als de zwelling verminderen, waardoor schade aan de huid op lange termijn wordt voorkomen. Volwassenen kunnen ook aspirine gebruiken, maar geef deze nooit aan kinderen, omdat het plotselinge acute hersen- en leverbeschadiging tot gevolg kan hebben. Blaren geven aan dat je een tweedegraadsbrandwond hebt opgelopen. Leg er geen vochtinbrengende crème op en knijp ze niet uit, want dit maakt je zonnebrand alleen maar erger. Laat ze met rust tot ze genezen zijn, of overweeg ze te bedekken met een droog verband, om te voorkomen dat ze tegen je kleding schuren. Het laatste wat je wilt doen is je verbrande huid blootstellen aan nog meer zon. Beperk je tijd buiten tot een minimum, en wanneer je uitgaat, bedek dan alle verbrande delen van je lichaam met kleding gemaakt van dicht geweven stof (als je ze tegen een fel licht houdt, mag er geen licht doorschijnen). Als je een brandwond op je gezicht hebt, breng dan een vochtinbrengende crème aan die ook als zonnebrandcrème werkt.
Drink water. Eet pure chocolade. Eet vruchten met een hoog gehalte aan polyfenolen. Drink granaatappelsap of eet een. Kook pasta met tomatensaus of bestel pizza. Kauw op zonnebloempitten. Drink groene thee. Ken de oorzaken van uitslag door een zonnebank. Ga naar je huisarts als je huiduitslag warm en gevoelig is, of gepaard gaat met koorts. Overleg met je dokter over de medicijnen die je neemt. Stop met zonnen en kijk of de huiduitslag verdwijnt. Overweeg andere bruiningsmethodes als de huiduitslag aanhoudt. Overweeg om een douche over te slaan. Gebruik een product met hyaluronzuur. Breng een vochtinbrengende crème aan. Houd er rekening meer dat je huid kan verbranden als je te lang hebt liggen zonnen. Behandel de verbrande huid zodra je het opmerkt. Drink veel water. Leg een koude, vochtige handdoek op je huid of neem een koude douche of bad. Gebruik regelmatig vochtinbrengende crème. Breng hydrocortisoncrème aan op bijzonder ongemakkelijke plekken. Neem een vrij verkrijgbare ontstekingsremmer. Laat blaren met rust of bedek ze met droog verband. Bescherm jezelf als je naar buiten gaat.
https://www.wikihow.com/Take-Care-of-Your-Skin-After-Using-a-Tanning-Bed https://www.wikihow.com/Take-Care-of-Your-Skin-After-Using-a-Tanning-Bed https://www.wikihow.com/Take-Care-of-Your-Skin-After-Using-a-Tanning-Bed https://www.wikihow.com/Take-Care-of-Your-Skin-After-Using-a-Tanning-Bed
Eating to Keep Your Skin Healthy Treating Tanning Bed Rash Moisturizing Your Skin Dealing with a Burn