Je cup na gebruik steriliseren Je menstruatiecup leegmaken Je menstruatiecup wassen
Zo maak je eventuele vuile restjes los, die zich kunnen ophopen in de kleine holtes van je cup. Na het weken kun je ze eraf poetsen. Als je je cup niet goed genoeg schoonmaakt, kunnen er bacteriën op gaan groeien. Week en poets je cup dus minstens een keer per maand, bijvoorbeeld voordat je je cup klaarlegt voor je volgende menstruatie. Focus vooral op de groeven, kuiltjes en randen in je cup. Je kunt je cup het beste onder stromend warm water schoonmaken, zodat het vuil meteen kan wegspoelen.  Gebruik deze tandenborstel alleen voor je menstruatiecup. Je kunt ook een borsteltje kopen die speciaal is gemaakt voor het schoonmaken van menstruatiecups. Die kun je online bestellen. Spoel je cup af met stromend water, en was het dan af met zeep. Spoel je cup vervolgens goed af, om alle zeep eraf te krijgen. Je kunt ook een speciaal wasmiddel gebruiken voor je menstruatiecup. De hele cup moet onder water liggen. Zorg ervoor dat de pan groot genoeg is, zodat de cup niet op de bodem of de zijkanten rust. Het beste is om je cup in een metalen stoommandje of een garde te leggen, zodat het niet in direct contact komt met de zijkanten van de pan. Hoewel het niet vaak voorkomt, kan het gebeuren dat je cup smelt of vervormt door de hitte van de pan. boven een middelgrote vlam. Houd de tijd bij vanaf het moment dat het water kookt. Houd het in de gaten en zorg ervoor dat het niet te lang kookt. Je kunt het water ook koken in de magnetron in een glazen houder, maar op een fornuis is het veel makkelijker om je cup in de gaten te houden. Als je toch de magnetron wilt gebruiken, verwarm het water dan eerst twee minuten. Verwarm het daarna telkens een of twee minuten, totdat je belletjes van de bodem af ziet komen. Laat je cup niet langer koken dan de aanbevolen tijdsduur. Als je het te lang kookt, kan het namelijk gaan smelten of vervormen. Houd je cup in de gaten tijdens het koken, en loop niet zomaar weg. Je kunt keukenrol of een handdoek gebruiken om je cup te drogen. Veeg zowel de binnenkant als je buitenkant van je cup droog. Je kunt je cup ook gewoon aan de lucht laten drogen, liggend op zijn kant of op een afwasrek. Je kunt je cup het beste in een luchtdoorlatende houder stoppen, zoals een katoenen zakje. Als je je cup liever in een bakje of potje bewaart, zorg er dan voor dat deze niet helemaal luchtdicht is. Je zult waarschijnlijk een bewaarzakje hebben gekregen bij je menstruatiecup, dus gebruik die voor het beste resultaat. Het handige aan menstruatiecups is dat je ze tot 12 uur lang kunt laten zitten. Op de zwaarste dagen moet je ze misschien wat vaker legen om lekken te voorkomen.  Als je te lang wacht met het leegmaken, kan je cup gaan lekken. Maak je menstruatiecup leeg als je naar het toilet gaat. Op je handen zitten allerlei bacteriën, dus het is belangrijk dat je ze goed wast voordat je je cup eruit haalt. Gebruik zeep en water voordat je het wc-hokje ingaat, tenzij het hokje een eigen gootsteen heeft. Als je ergens bent zonder zeep of water, veeg dan je handen af aan een antibacterieel vochtig doekje. Je kunt het beste kiezen voor ongeparfumeerde doekjes. De meeste menstruatiecups zijn makkelijk te verwijderen zodra je het vacuüm hebt verbroken bovenaan de cup. Duw de zijkanten van de cup iets naar binnen, trek de cup naar beneden en haal hem eruit. Sommige merken hebben hun eigen verwijderingsprocedure, dus lees altijd eerst de instructies voor jouw merk.  Sommige menstruatiecups kun je aan een dun stukje onderaan de cup verwijderen. Het kan ook zijn dat je met je vinger over de rand van de cup moet gaan. Wees voorzichtig dat je niet te hard in je cup knijpt, en dat je je cup niet kantelt. Dan kan je cup namelijk gaan lekken. Giet simpelweg de vloeistof uit de cup. Als je het in een gootsteen giet, kun je dit het beste doen met de kraan aan. Naast het toilet zijn ook de gootsteen en het doucheputje goede plekken om je cup in leeg te maken. Onder de douche is het helemaal makkelijk om de cup te legen, te wassen en weer in te brengen. Siliconen houden bacteriële groei wel tegen, maar alsnog moet je je cup goed schoon houden. Een ongewassen cup kan zorgen voor serieuze problemen, zoals het toxischeshocksyndroom (TSS), dus neem dit risico niet. Spoel de cup af met stromend water, en was het dan met zeep. Spoel daarna grondig de cup af totdat al het zeep weg is.  Het is belangrijk dat je alleen maar reukloze zeep gebruikt, omdat parfums de huid kunnen irriteren en kunnen zorgen voor een schimmelinfectie.  Veel merken van menstruatiecups verkopen hun eigen schoonmaakmiddel voor het wassen van je cup. Dit kun je natuurlijk ook gebruiken in plaats van zeep. Onderweg is het handig om een fles water bij je te hebben, zodat je je menstruatiecup altijd kunt wassen. In een situatie waarin je je menstruatiecup niet onopvallend kunt wassen en weer kunt inbrengen, zijn hygiënische doekjes een optie. Koop een pak met reukloze doekjes en draag ze bij je in je tas. Als je een fles water bij je hebt, kun je je cup afspoelen met water nadat je hem hebt afgeveegd met de doekjes. Je kunt bijvoorbeeld je cup niet wassen in de gootsteen van een publiek toilet voordat je hem weer inbrengt. In dit geval zijn doekjes een goed alternatief. Als je je cup op geen enkele andere manier kunt wassen, veeg dan beide kanten schoon met toiletpapier en breng hem opnieuw in. Was je cup dan zodra je de kans krijgt.  Doe dit alleen in geval van nood, zoals in een openbaar toilet. Als het toilet schone papieren handdoekjes heeft, kun je die gebruiken in plaats van toiletpapier. Je kunt hiervoor ook toiletpapier of papieren handdoekjes gebruiken. Veeg zowel de binnenkant als de buitenkant van je cup droog. Als je cup droog is, kun je hem weer inbrengen volgens de bijgevoegde instructies.
Laat je menstruatiecup 2 of 3 minuten weken in warm water. Schrob je menstruatiecup met een zachte tandenborstel om het laatste vuil te verwijderen. Reinig je cup met reukloze zeep en warm water. Dompel je menstruatiecup onder in een pan water. Laat het water koken Stel een alarm in op vijf tot tien minuten. Droog je cup af met een schone, droge doek. Bewaar je cup op een schone en droge plek tot je hem weer nodig hebt. Verwijder je menstruatiecup elke 6-12 uur, afhankelijk van de hoeveelheid bloed. Was je handen en droog ze af voordat je je cup verwijdert. Knijp zachtjes in je cup om het uit je vagina te halen. Maak je menstruatiecup leeg in een toilet of afvoer. Maak je cup elke keer schoon voor het inbrengen. Was je menstruatiecup met warm water en een milde, reukloze zeep. Gebruik reukloze hygiënische doekjes als een alternatief. Veeg beide kanten schoon met toiletpapier, als een laatste uitweg. Droog je menstruatiecup met een schone handdoek voordat je hem weer inbrengt.
https://www.wikihow.com/Clean-a-Menstrual-Cup https://www.wikihow.com/Clean-a-Menstrual-Cup https://www.wikihow.com/Clean-a-Menstrual-Cup
Sterilizing Your Cup Between Uses Emptying Your Menstrual Cup Washing the Cup Before Reinsertion