Voor je lichaam zorgen Formules begrijpen Geheugensteuntjes gebruiken
Als je bijzonder gestrest of bezorgd bent, zal je het materiaal niet kunnen leren, en die formules met moeite kunnen onthouden! Voordat je gaat studeren, ga je eerst aan je bureau zitten. Adem diep in en laat elk van je spieren ontspannen. Als je merkt dat het je te veel lijkt, leg je werk dan even opzij en haal weer diep adem. Geef jezelf een pauze om een beetje te ontspannen. Als je honger of dorst hebt terwijl je probeert te studeren, raak je afgeleid. Als je afgeleid bent, zal het moeilijker zijn om je te concentreren en zal je waarschijnlijk ook niet in staat zijn om dingen te onthouden. Houd iets lichts om te eten, zoals fruit en wat water bij de hand terwijl je studeert. Het klinkt misschien een beetje raar, maar wat trainen na je studie kan je helpen om formules beter te onthouden. De endorfine die je lichaam vrijmaakt tijdens het sporten helpt je geheugen te verbeteren, dus maak een wandeling of ga een eind hardlopen als je klaar bent met studeren. Het is belangrijk om genoeg slaap te krijgen voor en na je studie, zodat je hersenen zich kunnen herinneren wat je hebt bestudeerd. Je moet minstens acht uur slaap per nacht krijgen, in een kamer die donker is. Als je je concentreert op het onthouden van de formule, is de kans groot dat je de formule niet lang meer kunt onthouden. Maar als je elk deel van de formule begrijpt en hoe die delen samenwerken, dan kan het makkelijker zijn om de formule zelf te onthouden. Stel we zeggen dat snelheid de hoeveelheid tijd is die een object nodig heeft om een bepaalde afstand af te leggen. Om dus de snelheid te bepalen, moet je weten welke afstand het object heeft afgelegd en hoe lang het heeft geduurd om er te komen: deel de afgelegde afstand dus door de hoeveelheid tijd die het kostte om er te komen. Als je dit allemaal weet, kun je erachter komen dat 'snelheid = verandering in afstand/verandering in de tijd'. De meeste natuurkunde- en wiskundeformules bouwen voort op dingen die je al geleerd hebt. Als je moeite hebt met het onthouden van nieuwe formules, bekijk dan nogmaals de formules die eraan zijn vooraf gegaan. Stel bijvoorbeeld dat je moeite hebt met het onthouden van de formule voor de vectorsnelheid, maar je weet dat dit de snelheid is van een object in een bepaalde richting. Bekijk de formule voor snelheid, dat is afstand over tijd. Dan weet je dat vectorsnelheid niets anders is dan snelheid met een richting. Hoe meer je met elke formule oefent en verschillende waarden invoert, hoe meer je begrijpt hoe het werkt. Begrijpen hoe het werkt kan je helpen om de formule zelf te onthouden.  Het oefenen van elke formule kost wat tijd, maar het is de moeite waard, vooral als je een belangrijk examen voor de boeg hebt, of als je deze formules nodig hebt voor je verdere carrière. Je kunt oefenvragen vinden in je leerboek, of online zoeken naar oefentesten. Als je moeite hebt om extra vragen te vinden om mee te oefenen, vraag dan je leraar om enkele opdrachten. Voor sommige wiskundige en natuurkundige formules bestaan al heel lang geheugensteuntjes. Je leraar heeft er misschien al een paar gebruikt om je de formule te leren. Gebruik die geheugensteuntjes om formules uit het hoofd te leren die je maar niet lijkt te kunnen onthouden. Je hebt bijvoorbeeld misschien de formules voor sinus, cosinus en tangens van een hoek geleerd met het geheugensteuntje 'SOS CAS TOA'. Hierbij is Sinus de lengte van de Overstaande zijde gedeeld door de Schuine zijde, Cosine' is de lengte van de Aanliggende gedeeld door de Schuine zijde, en Tangens is de lengte van de Overstaande zijde gedeeld door de Aanliggende. Niet elke formule heeft een algemeen geheugensteuntje dat je kunt gebruiken. Maak in dat geval er zelf een! Gebruik delen van de formule om een verhaal te vertellen of een woord te spellen dat je je kunt herinneren. Als je bijvoorbeeld E = mc2 wilt onthouden, dan kun je dit doen door je voor te stellen dat Ezels (E) bang zijn voor muizen die cola drinken. Een geheugenpaleis is een specifiek type geheugensteun waarbij visuele aanwijzingen worden gebruikt om je te helpen dingen te onthouden. Je moet altijd dezelfde locatie gebruiken en er doorheen 'reizen', op zoek naar de dingen die je helpen de formule te onthouden. Denk bijvoorbeeld aan het huis waar je bent opgegroeid. Stel dat je probeert te onthouden dat de oppervlakte van een cirkel pi maal de straal in het kwadraat is. Je kunt je dit herinneren door te denken aan de keuken, waar er altijd een taart op de vensterbank stond, met ernaast twee rolspelden.
Ontspan. Eet een lichte snack. Sport wat na je studie. Zorg voor genoeg slaap. Breek de formule op. Bekijk opnieuw waar de formule op voortbouwt. Oefen elke formule. Gebruik een reeds ingeburgerd geheugensteuntje. Maak je eigen geheugensteuntje. Gebruik een geheugenpaleis.
https://www.wikihow.com/Memorize-Math-and-Physics-Formulas https://www.wikihow.com/Memorize-Math-and-Physics-Formulas https://www.wikihow.com/Memorize-Math-and-Physics-Formulas
Taking Care of Your Body Understanding Each Formula Using Mnemonic Devices