Medicijnen en kruiden gebruiken Medische hulp inschakelen De pijn en ernst van de aanval verminderen Veranderingen aanbrengen in je levensstijl
Je huisarts kan medicijnen voorschrijven die ervoor kunnen zorgen dat je minder vaak een aanval krijgt, en dat de aanvallen minder hevig zijn. Er bestaan verschillende preventieve medicijnen die je huisarts kan voorstellen. Preventieve medicijnen moeten dagelijks genomen worden, en kunnen de volgende middelen zijn:  Bètablokkers, die ook worden gebruikt bij hart- en vaatziektes. Hoewel het nog niet duidelijk is waarom het werkt, denken artsen dat het komt omdat ze voorkomen dat de bloedvaten in de hersenen vernauwd raken en uitzetten. Bètablokkers zijn onder andere atenolol, metoprolol, en propranolol. Calciumantagonisten zijn een andere soort medicijnen tegen hartziektes waarvan is ontdekt dat ze migraine aanvallen kunnen verminderen en korter kunnen laten duren. Dit zijn bijvoorbeeld de middelen verapamil en diltiazem. Tricyclische antidepressiva helpen allerlei soorten hoofdpijn voorkomen, waaronder ook migraine. Medicijnen zijn bijvoorbeeld amitriptyline, nortriptyline, doxepine en imipramine. Bepaalde anti-epileptische medicatie kan migraine ook voorkomen, al weten artsen nog niet waarom. Anti-epileptische medicijnen die effectief zijn, zijn onder andere valproïnezuur, gabapentine en topiramaat. Botoxinjecties worden ook gebruikt om migraine tegen te gaan. Bij sommige mensen helpt dit en worden er elke drie maanden meerdere injecties gegeven in het voorhoofd, de slapen, de nek en de schouders. Acute medicijnen zijn ontwikkeld om de hoofdpijn die je al hebt te stoppen. Je neemt deze medicijnen zodra de eerste symptomen zich voordoen. Er zijn verschillende middelen mogelijk om de pijn of de andere symptomen te behandelen.  Triptanen zijn meestal de eerste medicijnen die worden voorgeschreven om de pijn, misselijkheid, overgevoeligheid voor licht, geluid en geuren te verlichten. Triptanen zijn onder andere: almotriptan, eletriptan, frovatriptan, naratriptan, rizatriptan, sumatriptan en zolmitriptan. Moederkoorn werkt door de bloedvaten te laten samentrekken, maar het heeft meer bijwerkingen dan triptanen. Dit is het tweede soort medicatie dat de pijn en aanverwante symptomen kan verlichten, die soms erger zijn dan de hoofdpijn zelf. Een voorbeeld van dit middel is ergotamine. Verdovende middelen zoals codeïne worden gebruikt door mensen die geen triptanen of moederkoorn kunnen nemen vanwege de bijwerkingen, allergische reacties, of wisselwerking met andere medicijnen. Onthou dat je van verdovende middelen afhankelijk kunt worden, en dat hoofdpijn een ontwenningsverschijnsel kan zijn als je ermee stopt. Overweeg om dagelijks moederkruid te nemen om migraine te voorkomen, of om aanvallen minder hevig te maken. Er is geen bewijs dat het helpt tegen migraine, maar er wordt gezegd dat het voor veel mensen werkt, dus het is het overwegen waard.   Het is aan te raden om capsules te nemen, want thee van moederkruid is erg bitter en kan de slijmvliezen in je mond irriteren.  Overleg eerst met je huisarts of apotheker als je moederkruid wilt gaan nemen.  Moederkruid kan de werking van andere medicijnen beïnvloeden. Neem geen moederkruid als je zwanger bent of als je zwanger wilt worden, als je borstvoeding geeft of andere ontstekingsremmende middelen slikt zoals aspirine of ibuprofen. Bouw de dosering langzaam af als je met moederkruid wilt stoppen. Als je te snel stopt komt de migraine terug met nog meer symptomen zoals misselijkheid en overgeven. Je kunt hoefblad dagelijks gebruiken, maximaal vier maanden lang, maar de effectiviteit is niet wetenschappelijk bewezen. Vraag je huisarts welk extract en welke dosis voor jou geschikt is, afhankelijk van je gewicht, leeftijd, en eventuele onderliggende medische aandoeningen.  Onthou dat als je allergisch bent voor ambrosia, je misschien ook niet tegen hoefblad kunt. Vrouwen die zwanger zijn, borstvoeding geven of zwanger willen worden, mogen geen hoefblad gebruiken. Echte migraine wordt niet veroorzaakt door een tumor of andere structurele veranderingen aan de hersenen. Alleen je huisarts kan echter bepalen of de hoofdpijn bij jou het resultaat is van migraine of van iets anders.  Schakel medische hulp in als:   Je je verward voelt, of moeite hebt te begrijpen wat er tegen je wordt gezegd Je je zwak voelt Je koorts hoger dan 39ºC hebt Je je verdoofd, zwak of verlamd voelt Je een stijve nek hebt Je moeite hebt met zien, spreken of lopen Je het bewustzijn verliest Bij sommige mensen komt migraine vaker terug en zijn de aanvallen heviger. Ga naar je huisarts als:   De aanvallen vaker voorkomen dan eerst De hoofdpijn heviger voelt dan gebruikelijk De hoofdpijn niet beter wordt met pijnstillers of medicijnen die je arts je heeft voorgeschreven Je door de hoofdpijn niet kunt slapen, werken of met anderen kunt afspreken Schrijf je maaltijden op, of je ongesteld bent, of je blootgesteld bent geweest aan chemicaliën (schoonmaakmiddelen, luchtverfrissers enz.), of je cafeïne hebt gedronken, hoe je hebt geslapen, en of het weer is omgeslagen. Gebruik het dagboek zodat jij en je huisarts kunnen ontdekken wat bij jou de migraine uitlokt. Nadat je de oorzaken hebt gevonden, kun je die zoveel mogelijk vermijden. Gebruikelijke oorzaken zijn:   Stress Hormonale veranderingen (tijdens de menstruatiecyclus van de vrouw) Het overslaan van maaltijden Te veel cafeïne Bepaalde voedingsmiddelen zoals pizza, kaas, chocolade, ijs, gefrituurde voeding, vleeswaren, hotdogs, yoghurt, aspartaam en smaakversterkers Alcohol, vooral rode wijn Plotselinge veranderingen in het slaapritme Roken Verandering in de luchtdruk Afkickverschijnselen van de cafeïne Zware trainingen Hard geluid en fel licht Geurtjes en parfum Het is belangrijk om onmiddellijk actie te ondernemen om te voorkomen dat een aanval erger wordt. Als de migraine is begonnen, zijn er een paar dingen die je kunt doen om de ernst van de aanval te verminderen en om te gaan met de hoofdpijn.  Zoek een rustige plek en stop zoveel mogelijk met je dagelijkse beslommeringen. Dim de lichten in de kamer. Ga liggen of achterover zitten in een stoel. Ontspan je in een rustige, donkere kamer en probeer te slapen als dat kan. Een pijnstiller die zonder recept verkrijgbaar is, zoals paracetamol of ibuprofen kan bij sommige mensen helpen om de pijn van migraine te verlichten. Weet wel dat deze medicijnen de lever en nieren kunnen beschadigen als je ze te lang achtereen gebruikt.   De dosering van ibuprofen en paracetamol staan vermeld op de verpakking. Overleg met je huisarts zodat je zeker weet dat de middelen de werking van medicijnen die je al slikt niet beïnvloeden. Een overdoses van een van deze pijnstillers kan levensbedreigend zijn, en het kan ernstige schade aan de lever of nieren veroorzaken. Als je te veel hebt genomen, bel dan onmiddellijk 112. Soms reageert hoofdpijn van migraine goed op warmte of kou. Kijk of het prettig voelt als je een koud of warm kompres op je hoofd legt. Om een warm of koud kompres te maken, maak je een washand nat met heet of koud water, wring je overtollig vocht eruit en leg je de washand op je hoofd.  Laat het kompres 15 minuten liggen. Een oorzaak van migraine is hormonale schommelingen. Je lichaam maakt hormonen aan zoals melatonine en cortisol als reactie op het aantal uren slaap dat je krijgt en wanneer je slaapt. Schommelingen hierin zijn, net als slaaptekort, een oorzaak van migraine. Alcohol en cafeïne kunnen je zenuwstelsel aantasten. Hoewel de precieze oorzaak van migraine nog niet is achterhaald, zijn de meeste artsen het erover eens dat migraine kan worden uitgelokt door veranderingen aan het neurologisch systeem.  Als je een klein beetje cafeïne neemt, kan dat het effect van paracetamol versterken als je het neemt wanneer je hoofdpijn krijgt. Een kopje koffie met een paracetamol is meestal genoeg. Als je te veel cafeïne drinkt, meer dan twee kopjes, kun je later juist meer hoofdpijn krijgen. Stress zorgt dat je lichaam hormonen aanmaakt die je zenuwstelsel beïnvloeden, waardoor je migraine kunt krijgen. Niet alle ontspanningstechnieken werken voor iedereen even goed, dus je moet iets vinden wat bij jou helpt.   Stel prioriteiten, neem een taak tegelijk op je en ga verder. Probeer je niet te laten overweldigen door de hoeveelheid taken die je moet doen. Oefen met diep ademen. Diep ademen verlaagt je hartslag en vermindert stress. Ook door positief tegen jezelf te praten verlaag je je stressniveau. Beweeg regelmatig. Door beweging verminder je stress, verbeter je je humeur en krijg je meer zelfvertrouwen. Ga na elke maaltijd 15 minuten wandelen, ga zwemmen, ren na je werk een rondje door het park of ga fietsen met vrienden. Zorg dat je voldoende slaapt. Slaaptekort beïnvloedt niet alleen je hormoonwaarden, maar ook je stressniveau. Uit onderzoek blijft dat slechts een paar uur minder slapen al leidt tot meer gevoelens van verdriet, stress, boosheid en uitputting.  Probeer zeven tot acht uur per nacht te slapen. Onderzoek toont aan dat je door te stoppen met roken minder vaak en minder hevige migraineaanvallen krijgt.  Tabak veroorzaakt op drie verschillende manieren migraine:   Roken verhoogt de koolstofmonoxidewaarden in het bloed en de hersenen Roken vermindert het zuurstofgehalte in het bloed en de hersenen Roken heeft een vergiftigend effect op de hersenen en verandert het metabolisme van de lever, waardoor de effectiviteit van medicatie tegen migraine vermindert. Overleg wel met je huisarts voordat je supplementen gaat slikken.  Magnesium kan migraine die verband houdt met de menstruatie helpen verminderen, en het vermindert migraine bij mensen die een abnormaal tekort hebben aan magnesium. Mogelijke bijwerkingen zijn diarree en een lage bloeddruk. 5-HTP is een aminozuur dat in je lichaam wordt omgezet in serotonine. Bepaalde medicijnen die worden voorgeschreven bij migraine hebben invloed op de serotoninewaarden in het lichaam. Als je al antidepressiva slikt of natuurlijke kruidensupplementen neemt zoals Sint Janskruid, of als je zwanger bent, zwanger wilt worden of borstvoeding geeft, mag je geen 5-HTP gebruiken. Vitamine B2, ook wel bekend als riboflavine, kan de hoeveelheid en hevigheid van de aanvallen ook verminderen. Als je echter al tricyclische antidepressiva of geneesmiddelen met anticholinerge werking gebruikt, ga dan geen vitamine B2 slikken.
Overleg met je huisarts over medicijnen op recept om migraine te voorkomen. Bespreek met je huisarts of je medicijnen kunt gebruiken die de aanval stoppen. Probeer moederkruid. Overweeg om hoefblad te gaan gebruiken om het aantal migraineaanvallen terug te dringen en de aanvallen minder hevig te maken. Weet wanneer je met je hoofdpijn naar de huisarts moet. Praat met je huisarts over terugkerende migraine. Hou een dagboek bij over je hoofdpijn zodat je kunt ontdekken wat de oorzaken zijn. Voorkom dat een migraineaanval erger wordt. Neem een pijnstiller. Leg een warm of koud kompres op je hoofd. Ga elke dag rond dezelfde tijd naar bed en sta rond dezelfde tijd op. Drink minder alcohol en cafeïne. Beheers stress. Stop met roken. Neem dagelijks supplementen om migraine te voorkomen.
https://www.wikihow.com/Deal-With-Migraines https://www.wikihow.com/Deal-With-Migraines https://www.wikihow.com/Deal-With-Migraines https://www.wikihow.com/Deal-With-Migraines
Using Medications and Herbs Getting Medical Help Reducing Pain and Severity Making Lifestyle Changes