Fenegriek toevoegen aan maaltijden Geweekte fenegriekzaadjes eten Gekiemde zaadjes eten
Je kunt een zaadvermaler of keukenmachine gebruiken om de zaadjes te vermalen. Zodra de zaadjes tot een fijne poeder zijn vermalen kun je ze gebruiken om een bijgerecht naar keuze te kruiden. Besprenkel het gerecht simpelweg met de poeder om een iets zoete en bittere smaak toe te voegen aan je maaltijd.  Een andere optie is om de poeder te gebruiken om vlees op smaak te brengen. Bewaar fenegriekpoeder door het in een luchtdichte container te plaatsen. Het blijft tot een jaar lang houdbaar. Gebruik een zaadvermaler of keukenmachine om de zaadjes tot een fijne poeder te vermalen. Voeg vervolgens geleidelijk water toe aan de poeder tot je een pasta hebt gemaakt. Vermeng de pasta in je curry om een zoete toets toe te voegen aan je maaltijd. Leg fenegriekzaadjes in een pan. Rooster ze 1-2 minuten lang over middelhoge hitte. Roer ze tijdens deze 1-2 minuten een aantal keer door. Laat ze vervolgens afkoelen en strooi er ongeveer 15 gram van over je favoriete roerbakgerecht. Je kunt de zaadjes ook over een curry of salade strooien. Doe ten eerste de zaadjes in een kom of ander soort container. Schenk dan 250 ml water over de zaadjes. Het soort water dat je gebruikt, bijvoorbeeld kraanwater, maakt niet uit. Fenegriekzaadjes worden vaak gegeten om te helpen bij gewichtsverlies, omdat ze horen te helpen bij de spijsvertering. Je kunt de kom met zaadjes op het aanrecht laten zitten. Het is een goed idee om de kom te bedekken als je je zorgen maakt dat er beestjes of andere dingen in de kom kunnen komen te zitten door de nacht heen. Giet de kom met geweekte zaadjes inclusief het water uit in een zeef. Je kunt vervolgens de zaadjes in een container of kom plaatsen als je meer dan 1 portie (ongeveer 250 ml) hebt geweekt. Plaats de overblijvende zaadjes in de koelkast. Ze zijn blijven 5 dagen houdbaar. Als je de zaadjes eet om te helpen bij gewichtsverlies is het het beste om de zaadjes te eten wanneer je 's ochtends een lege maag hebt. Eet de zaadjes simpelweg rauw uit de kom. Het wordt aangeraden om ongeveer 250 ml zaadjes te eten. Herhaal het weken en eten van de zaadjes dagelijks om gewichtsverlies te kunnen merken. Zeef vervolgens in de ochtend het extra water uit de kom. Je kunt een zeef gebruiken om het extra water te verwijderen. Je kunt elk soort doek gebruiken, maar een neteldoek is ideaal. Gebruik warm water om het doekje vochtig te maken voor je het doekje om de zaadjes wikkelt. Leg het doekje op een plek waar het niet zal worden gestoord. Check de zaadjes de dag nadat je ze hebt gewikkeld in het doekje. Meestal zal het een aantal dagen duren voor ze gekiemd zijn. Na 3 dagen kun je de zaadjes uit het doekje verwijderen om te kijken of ze gekiemd zijn. Je kunt de zaadjes in water omspoelen, maar voor de rest zijn ze klaar om te eten. Bewaar de gekiemde zaadjes tot een week lang in de koelkast. Als je de kiemen eet om te helpen bij gewichtsverlies is het de beste keuze om ze meteen in de ochtend te eten wanneer je een lege maag hebt. Het is ook een optie om ze toe te voegen aan een salade als je ze niet alleen wilt eten. Vermeng ze simpelweg in een salade en zorg dat ze goed door de andere ingrediënten verdeeld zijn.
Kruid bijgerechten met fenegriekpoeder. Maak een fenegriekpasta om toe te voegen aan curry. Rooster zaadjes voor bij roerbakgerechten. Schenk warm water over ongeveer 250 ml fenegriekzaadjes. Laat de zaadjes overnacht weken. Zeef extra water uit de zaadjes. Eet de zaadjes met een lege maag om te helpen bij gewichtsverlies. Week de zaadjes overnacht in ongeveer 250 ml warm water. Wikkel de zaadjes in een vochtig doekje. Wacht 3 tot 4 dagen om de zaadjes te laten kiemen. Voeg de kiemen toe aan een salade of eet ze alleen.
https://www.wikihow.com/Eat-Fenugreek-Seeds https://www.wikihow.com/Eat-Fenugreek-Seeds https://www.wikihow.com/Eat-Fenugreek-Seeds
Adding Fenugreek to Meals Eating Soaked Fenugreek Seeds Eating Sprouted Seeds