Je voorbereiden om veilig te blijven Je reis plannen Inpakken voor je vertrekt
Voordat je vertrekt moet je uitzoeken of er in het gebied waar je gaat wandelen specifieke gevaren zijn voor wandelaars. Zijn er giftige planten waar je voor moet uitkijken? Giftige spinnen of slangen? Gevaarlijk groot wild zoals beren of wilde zwijnen? Is het wespenseizoen? Wat moet je doen als je gestoken wordt?  Om veilig te blijven moet je weten wat je moet doen als het onweert. Leer waar je moet schuilen als het gaat bliksemen. Als je hoger dan 1,5 kilometer gaat moet je weten wat hoogteziekte is en wat je ertegen moet doen. Zorg dat je weet wat je moet doen bij sneeën, schaafwonden en botbreuken. Als je de wildernis ingaat, moet je dat altijd doen met een groep mensen tenzij je een heel ervaren trekker bent. Ga de eerste keer met een kleine groep vrienden die allemaal van wandelen houden. Neem zo'n 2 tot 5 mensen mee. Het beste is het als er een ervaren wandelaar meegaat die het gebied waarin jullie gaan lopen goed kent.  Als je een ervaren wandelaar bent, heb je de mogelijkheid om beginners een trektocht te laten ervaren. Als je nog nooit op een backpacktocht bent geweest, is het misschien handig om de eerste keer mee te gaan met een ervaren wandelaar. Het is het beste als alle mensen in de groep het eens zijn over hoe snel jullie lopen, hoeveel kilometers per dag jullie doen en hoe jullie gaan kamperen. Sommige mensen willen graag licht bepakt grote afstanden lopen, anderen vinden het al genoeg om uit het zicht van de weg te gaan. Als je alleen gaat moet je wel zorgen dat iemand je hele schema kent en dat je genoeg spullen meeneemt om voor jezelf te kunnen zorgen. Water is zwaar maar wel heel erg belangrijk als je gaat wandelen. Neem zoveel schoon water mee dat iedereen 2 liter per dag kan drinken. Zeker als je hard werkt en veel zweet.  Als je een waterfilter gebruikt, neem dan vervangende onderdelen mee. Ook nieuwe filters. Ze kunnen verstopt raken of gewoon kapot gaan. Water één minuut lang laten koken is ook een manier om water schoon te maken zodat je het kan drinken. Geef, voordat je weggaat, je hele schema aan iemand die niet meegaat. Dat is dus je route, de spullen die je meeneemt en de plekken waar je wil gaan kamperen. Het is belangrijk dat iemand weet wanneer je van plan bent terug te komen zodat ze actie kunnen ondernemen als je te laat bent. Laat ze wel even weten dat je terug bent.  Laat een briefje achter bij je auto. Dit kan heel handig zijn als je niet op tijd terug bij je auto bent. Meld het even bij het bezoekerscentrum of de boswachterspost voordat je vertrekt. Dit is een makkelijke manier om mensen te laten weten hoelang je van plan bent in het gebied te blijven. De gemiddelde wandelaar loopt tussen de 3 en de 5 kilometer per uur. Ben niet te ambitieus. Ga liever wat langzamer dan te snel. Dan kan je ook meer genieten van je omgeving. Bepaal van te voren waar je ongeveer wilt gaan kamperen. Probeer het zo te plannen dat je iedere avond dicht bij een waterbron bent. Als je in een gebied bent waar beren voorkomen, moet je al je voedsel goed opslaan. Ook als er geen beren voorkomen waar je bent, moet je toch je eten zo opslaan dat nieuwsgierige dieren er niet bij kunnen.  Als je in een gebied met beren bent, neem dan een zak en een touw mee om je voedsel in een boom te hangen. Soms zijn er ook speciale regels in een bepaald gebied en moet je een speciale voedseltrommel die beer-bestendig is meenemen. Doe hetzelfde met andere geurende producten zoals shampoo, bodylotion, tandpasta en kauwgum. Gebruik altijd dezelfde zak om je eten en geurende producten in op te hangen. Voordat je een meerdaagse reis gaat ondernemen is het slim om eerst een paar keer overdag te gaan wandelen. Zoek verschillende soorten terrein uit om doorheen te wandelen en ga wandelen in verschillende weersomstandigheden. Voordat je begint aan een wandeling van 20 kilometer in de wildernis is het goed om te weten of het wel wat voor je is.   Ga een paar keer wandelen zonder al te veel spullen. Neem wel genoeg water, kleine snacks, een kaart van het gebied en goede wandelschoenen mee. Ga een paar kilometer lopen met wat vrienden en geniet ervan. Als je dat leuk vindt, probeer dan een wat langere wandeling door wat moeilijker terrein. Als je dat ook leuk vindt, neem dan een keer je rugzak mee en kijk hoe dat bevalt. Bouw je wandelingen gelijkmatig op. Houd je van de bergen? Grasland? Meren? Het ligt er een beetje aan waar je woont of er geschikte locaties bij jou in de buurt zijn. Zoek altijd uit waar je legaal mag wildkamperen en of er streng op gelet wordt. Soms moet je een dag reizen voor je bij een geschikte locatie komt, maar er is altijd wel wat te vinden.  Zoek uit welk jaargetijde het meest geschikt is voor jou locatie. Soms kan het heel erg druk zijn als er vakantie is bijvoorbeeld. Houdt ook rekening met het weer. Ga bijvoorbeeld niet in de winter als het je eerste keer is. Ga je eerste keer ook niet in de zomer als je ergens heen gaat waar het heel warm wordt.  Houd ook rekening met de wilde dieren die er wonen. Zoek altijd eerst uit of er gevaarlijke dieren wonen en hoe je ermee om moet gaan, mocht je ze tegenkomen. In Europa zijn er een aantal landen waar je goed kan wildkamperen. In Scandinavië en Schotland mag je bijvoorbeeld legaal wildkamperen. In Frankrijk ook mits je ver genoeg van de weg af bent. Deze landen hebben ook mooie bossen en natuurgebieden om doorheen te trekken. Wil je buiten Europa gaan, naar bijvoorbeeld de Verenigde Staten, dan volgt hier een lijstje van de mooiste natuurgebieden:  Yosemite National Park, Californië Joshua Tree, Californië Denali National Park, Alaska White Mountain National Forest, New Hampshire Olympic National Park, Washington Zion National Park, Utah Glacier National Park, Montana Big Bend National Park, Texas De meeste natuurgebieden hebben een hoop verschillende routes en paden voor wandelaars. Kijk dus op kaarten van het gebied of zoek op het internet om een mooie backpack wandeling te vinden. Er zijn drie verschillende categorieën waar de meeste lange wandelingen onder vallen. Gebaseerd op de moeilijkheid, het soort terrein en de bezienswaardigheden die je graag wilt zien kan je een van deze drie uitzoeken. De drie soorten wandelingen zijn:  Cirkelwandelingen, deze wandelingen maken een lange cirkel en als je hem af hebt ben je weer terug waar je begonnen bent. Heen-en-terugwandelingen, bij dit soort wandelingen loop je naar een specifieke locatie waarna je via dezelfde route weer terug moet lopen. Rechte-lijnwandelingen, dit soort wandelingen gaat van een locatie naar een andere en hierbij moet je meestal bij het vertrekpunt je auto achterlaten en dan bij het eindpunt ook vervoer regelen. Dit wordt meestal gedaan bij hele lange wandelingen die door verschillende gebieden gaan. Het is misschien verleidelijk om meteen aan een lange wandeling te beginnen, maar je moet toch rekening houden met het terrein, het weer, jouw conditie en die van je groep en hoe ervaren iedereen die meegaat is als je gaat bepalen hoeveel kilometer je per dag wil gaan lopen. Bij de meeste backpack- en wandelroutes wordt aangegeven hoe moeilijk ze zijn, dus zoek de eerste keer dat je gaat een relatief makkelijke route uit.  Beginners zouden niet meer dan 10 tot 20 kilometer per dag moeten lopen. In redelijk uitdagend terrein is dat al meer dan genoeg. Ervaren wandelaars met een goede conditie kunnen soms wel 15 tot 40 kilometer per dag lopen in sommige terreinen. Maar je kunt het beste niet teveel doen op een dag. In Nederland mag je niet legaal wildkamperen maar in andere Europese landen mag dit bijvoorbeeld wel. In de Verenigde Staten moet je in de nationale parken soms betalen om toegang te krijgen of te kamperen. Dit is meestal niet zo'n groot bedrag en zal meestal niet meer zijn dan 15 dollars per nacht. Dit verschilt wel per seizoen.  Je kunt de lokale regels opzoeken op internet en bij het park of natuurgebied zelf is meestal ook de info die je nodig hebt beschikbaar. Soms moet je bijvoorbeeld een vergunning op je auto, rugzak of tent plakken terwijl je in een park bent. Er zijn meestal ook specifieke regels die verschillen per park en gebied waar je bent. Zo kan het zijn dat je in de zomer geen vuur mag maken of dat je speciaal rekening moet houden met de wilde dieren die er wonen. Een kampvuur is heel leuk, als het maar legaal is. In veel natuurgebieden mag je bijvoorbeeld geen vuur maken als het erg droog is. Soms zijn er specifieke locaties waar je wel vuur mag maken en soms heb je een vergunning nodig om vuur te maken. Zorg dat er altijd iemand bij het vuur is. Steek geen vuur aan als je niet genoeg water bij de hand hebt om het ook weer uit te maken. Maak, als voorzorgsmaatregel, de grond in een cirkel van zo'n 5 meter om het vuur heen helemaal leeg. Zo kan de wind het vuur niet laten overspringen. Trekrugzakken moeten stevig genoeg zijn om een hoop gewicht te dragen, maar niet zo zwaar dat je er zelf pijn van krijgt na een lange wandeling. Zoek er een uit met een frame in de rugzak en bandjes over je borst en middel die je strak kan trekken om de rugzak goed vast te maken.  Trekrugzakken worden verkocht bij de meeste sportwinkels en kunnen speciaal gemaakt worden voor jouw grootte en lengte. Een rugzak speciaal op maat laten maken is een goed idee. Dan ben je er zeker van dat je er onderweg geen last van krijgt. Je rugzak moet groot genoeg zijn om er wat eten en water, een verbanddoos, spullen voor als het regent, spullen tegen de zon, een zaklamp, batterijen, een tent en een slaapzak in kwijt te kunnen ook al heb je dit misschien niet allemaal nodig als je met een groep gaat. Wandelen is helemaal niet leuk als je geen goede schoenen hebt. Als je een kilometerslange wandeling gaat maken moet je ervoor zorgen dat je stevige schoenen hebben die het aankunnen. Je kan het beste stevige, waterdichte wandelschoenen kopen die genoeg steun bieden. Ga nooit op een meerdaagse wandeling met alleen maar een paar sandalen of sneakers. Sneakers kunnen soms heel fijn en licht zijn en soms zelfs perfect om stukjes in te wandelen, maar als je langer gaat moet je schoenen hebben die al het terrein dat je tegen gaat komen, aankunnen. Als je veel laagjes aandoet, kan het in verschillende temperaturen toch nog comfortabel zijn. Het kan wel warm zijn op de dag dat je vertrekt maar dat betekent niet dat het dat ook blijft.  Het weer in de bergen staat erom bekend dat het razendsnel kan veranderen. Ook al is het 30 graden als je vertrekt, je moet toch spullen voor regen of in ieder geval een jas meenemen. Je moet ook een hoedje, handschoenen, sokken en voering voor in sokken, ondergoed, een lichte broek of korte broek en goede wandelschoenen meenemen.  Neem geen katoenen stoffen maar wol, synthetische stoffen, of stoffen met dons erin mee. Deze drogen sneller en houden je goed warm. Neem genoeg sokken mee. Je gaat een hoop lopen en het is erg belangrijk dat je je voeten schoon en droog houdt. Als je gaat backpacken neem je meestal geen marshmallows en vlees mee. Om licht te reizen kan je het beste gevriesdroogd voedsel of  speciale soepen waar je water aan moet toevoegen meenemen. Je kan ook leren hoe je je eigen eten moet drogen. Pasta is ook makkelijk om mee te nemen. Het kan handig zijn om af te spreken dat iedereen zijn eigen snacks meeneemt, maar dat het avondeten samen wordt gegeten. Neem eten mee dat calorierijk is en waar veel proteïnen in zit. Denk bijvoorbeeld aan noten en gedroogd fruit. Die geven lekker veel energie. Iedereen moet natuurlijk zijn eigen slaapzak meenemen en er moet genoeg ruimte in de tenten zijn voor iedereen die meegaat. Maar je wilt er ook niet onderweg achterkomen dat jullie een tent teveel hebben meegenomen of dat jullie wel vier gasbranders hebben en maar een gasflesje. Pak slim in. Vergelijk wat jullie meenemen en verdeel de spullen die iedereen gaat gebruiken eerlijk over alle rugzaken.  Neem hier in ieder geval een van mee:  Een waterfilter Een gasbrander Een pan om in te koken   Neem hier meerdere van mee:  Verbanddozen Kompassen Kopieën van de kaart Aanstekers of lucifers Zaklampen Het is belangrijk dat je zeker weet dat alles wat je meeneemt ook werkt. Test voor je gaat alle spullen die je meeneemt en vervang of repareer alles dat kapot is. Onthoud dat als iets kapot gaat, je het dan ook mee terug moet slepen.  Maak je tent schoon als je dat niet gedaan hebt na de laatste keer dat je hem gebruikt hebt. Het is belangrijk dat alle troep, en dan vooral eventuele etensresten, uit je tent is voor je hem meeneemt. Als je hem al een tijd niet gebruikt hebt, kan je hem het beste even opzetten en laten luchten voordat je hem inpakt. Neem altijd nieuwe aanstekers en nieuwe gasflessen mee en controleer altijd de batterijen van je zaklampen of andere elektrische apparaten die je meeneemt. Het is natuurlijk heel vervelend als je in de wildernis bent en iets werkt niet meer. Iedereen die in de wildernis gaat wandelen moet een fluitje en een spiegel bij zich hebben in geval van nood. Als een van de wandelaars de groep kwijt raakt dan kan je het fluitje gebruiken om hem of haar te vinden. Als je dieper in de problemen komt kan je de spiegel gebruiken om te seinen naar reddingswerkers door het zonlicht ermee te reflecteren. Kleine dingen die eventueel je leven kunnen redden. Een gedetailleerde kaart van het gebied bij je hebben is erg belangrijk om te garanderen dat je een veilige wandeling gaat hebben. Kaarten van natuurgebieden en nationale parken kan je meestal wel krijgen bij het bezoekerscentrum of je kan er een kopen in een sportwinkel of vvv.  De kaarten die je krijgt bij bezoekerscentra of toeristeninformatie zijn meestal niet heel gedetailleerd. Dit kan prima zijn voor korte wandelingen van een dag maar betere kaarten met meer details en hoogtelijnen zijn accurater en beter te gebruiken in geval van nood. Je moet wel weten hoe je dit soort kaarten moet lezen. Je kan dit soort kaarten krijgen in sportwinkels in het gebied waar je gaat wandelen. Neem een kompas mee en leer ook hoe je het moet gebruiken samen met je kaart. Als je geen kaart kan vinden, kan je er ook een op internet opzoeken en uitprinten op waterdicht papier of je kan het plastificeren. Een Gps-apparaat kan je locatie laten zien maar je moet toch ook een kaart en kompas meenemen. Het voelt misschien alsof je rugzak goed zit voordat je gaat maar als je eenmaal onderweg bent, zul je het snel merken als hij niet goed gebalanceerd is. Hierdoor kan een van je schouders behoorlijk pijn gaan doen. Het is belangrijk dat je zware spullen goed verdeelt en dat je rugzak horizontaal en verticaal goed gebalanceerd is.  Leg de zwaarste spullen zo dicht mogelijk tegen je rug aan en zo diep mogelijk in de rugzak. Dit zorgt dat je goed je balans kan houden. Het is het handigste om als eerste de zwaarste en grootste spullen in te pakken en daarna de overgebleven ruimte te vullen met kleinere spullen zoals kleren. Hier is een Engels artikel waarin staat hoe je het beste je rugzak in kan pakken.
Zoek uit wat er voor eventuele gevaren zijn in het gebied. Ga altijd met een groep mensen. Neem genoeg water mee om je van de ene waterbron naar de volgende te brengen. Laat iemand weten wat je gaat doen voor je gaat. Ga niet te snel. Bewaar je eten niet in je tent. Ga eerst overdag wandelen, doe daarna een paar wandelingen met overnachting. Zoek een bestemming uit voor je backpackreis. Kies het natuurgebied of het stuk wildernis waar je heen wilt. Plan de route die je gaat lopen. Loop, voor je eerste backpackervaring, niet te hard van stapel bij het uitkiezen van je route. Controleer goed of je vergunningen nodig hebt en of je legaal mag wildkamperen waar je bent. Zoek de regels omtrent vuur goed uit. Zoek een rugzak uit die goed bij je lichaam past. Trek goede wandelschoenen aan. Kleed je in laagjes. Neem genoeg licht, calorierijk eten mee voor iedereen. Pak, in plaats van ieder voor zich, in als een groep. Controleer alles dat je meeneemt. Neem een fluitje en een spiegel mee. Neem kaarten van het gebied mee. Balanceer je rugzak goed.
https://www.wikihow.com/Plan-a-Backpacking-Trip https://www.wikihow.com/Plan-a-Backpacking-Trip https://www.wikihow.com/Plan-a-Backpacking-Trip
Planning for Safety Planning Your Trip Packing for a Hike