Onthouden door middel van herhaling Voorbereiden op succes Met behulp van een geheugenpaleis
Pak pen en papier en schrijf de hele toespraak op. Als de toespraak relatief kort is, kun je overwegen om hem meerdere keren te schrijven. Veel mensen onthouden informatie beter wanneer ze er actief mee bezig zijn. Het overschrijven van de toespraak kan bijdragen aan het gemakkelijker opslaan van die informatie in het geheugen. Net zoals het opschrijven van de toespraak, kan het typen van de toespraak ook helpen bij het opslaan van de gegevens in het geheugen door middel van visueel leren. Aangezien typen over het algemeen sneller gaat dan schrijven, heb je wellicht zelfs tijd om de toespraak meerdere keren op een nacht over te typen.  Het is niet nodig om de getypte toespraak elke keer uit te printen nadat je die hebt getypt. Het is echter waarschijnlijk dat je tekst beter kunt onthouden als je die hebt opgeschreven, dan wanneer je de tekst hebt getypt. Soms denk je dat je een toespraak goed kent, maar verlam je helemaal wanneer je voor publiek spreekt. Het is belangrijk om de toespraak te oefenen in het bijzijn van iemand, om ervoor te zorgen dat je alle informatie goed hebt onthouden. Vraag aan de luisteraar om je enkele tips te geven. Misschien spreek je niet luid genoeg of juist te snel. Heb je niemand om mee te oefenen, maak dan een opname van jezelf tijdens een repetitie van je toespraak. Video-opnames werken het best, want je kunt daarmee de opname bekijken en kritiek geven op je spraak en lichaamstaal. Je kunt ook luisteren naar de opname terwijl je andere dingen aan het doen bent, om te helpen bij het onthouden van alle informatie. Normaal gesproken is het niet nodig om een toespraak woord voor woord te onthouden. Het is belangrijker om alle onderwerpen te onthouden die je tijdens de toespraak gaat behandelen. Besteed wel tijd aan het onthouden van alle kernpunten, belangrijke feiten en statistieken, en de lay-out van je toespraak, om er zeker van te zijn dat je alle essentiële informatie behandelt. Hoewel het misschien verleidelijk lijkt om de hele nacht op te blijven om je toespraak voor te bereiden, zal je er waarschijnlijk weinig aan hebben. Een gebrek aan slaap verhoogt je stress en vermindert je vermogen om je scherp te stellen. Zorg dat je ten minste acht uur slaap krijgt in de nacht voorafgaand aan je toespraak. Het is belangrijk om niet te vergeten om voor je lichaam te zorgen, zelfs wanneer je aan het stampen bent voor een presentatie. Neem de tijd voor een korte wandeling. Vergeet niet om je maaltijden te eten en genoeg te drinken. Deze stappen zijn belangrijk voor het onthouden van je toespraak. Maak een lijst van dingen die je eng vindt aan het houden van een toespraak. Probeer vervolgens om die angsten aan te pakken. Oogcontact zorgt ervoor dat je je focus verliest, kijk daarom net boven de hoofden van je publiek. Geef je toespraak achter een lessenaar of met een microfoon, om je handen bezig te houden. Doe ademhalingsoefeningen om jezelf te kalmeren voorafgaand aan de toespraak. Verdeel de toespraak in verschillende kernpunten. Elk kernpunt moet over een ander onderwerp gaan. Schrijf deze kernpunten op een stuk papier of notitiekaarten. Tel alle kernpunten en zoek hetzelfde aantal meubelstukken in je huis, op kantoor, of waar je de toespraak ook maar aan het leren bent. Bijvoorbeeld, als je tien kernpunten hebt, dan moet je tien afzonderlijke meubelstukken aanwijzen. Zodra je hebt vastgesteld welke meubels je in je geheugenpaleis gaat gebruiken, visualiseer je een object die je koppelt aan elk kernpunt.  Bijvoorbeeld, als het kernpunt iets met financiën te maken heeft, kun je eurobiljetten visualiseren. Als het kernpunt over mode gaat, stel je dan een shirt voor. Koppel een meubelstuk aan elk kernpunt en object. Vervolgens visualiseer je het object bij het meubelstuk. Bijvoorbeeld, je kunt het hebben over mode, waarbij je een rij shirts voorstelt in de kledingkast.
Schrijf de toespraak helemaal op. Typ de toespraak. Oefen je toespraak met publiek. Maak een opname van jezelf tijdens het repeteren van de toespraak. Probeer niet om de toespraak woord voor woord te onthouden. Zorg voor genoeg slaap. Neem een pauze. Leer hoe je kalm kunt blijven. Organiseer je toespraak in kernpunten. Wijs een plek aan in je huis voor elk kernpunt. Visualiseer een object voor elk kernpunt. Probeer het kernpunt te koppelen aan een object en een meubelstuk.
https://www.wikihow.com/Memorize-a-Speech-in-One-Night https://www.wikihow.com/Memorize-a-Speech-in-One-Night https://www.wikihow.com/Memorize-a-Speech-in-One-Night
Memorizing Through Repetition Preparing for Success Using the Memory Palace Technique