Acne op de borst voorkomen Acne op de borst behandelen Acne op de borst verhullen
Katoen en linnen zijn de stoffen die het meest ademen. Ze laten je zweet verdampen in plaats van dat het een laagje op je borst vormt dat je poriën verstopt en de groei van bacteriën bevordert. Eet elke dag een handje walnoten om de ontstekingen in je huid te verminderen. Eet meer fruit en groenten. Voeg magere eiwitten, zoals kippenborst of soja toe aan je voedingspatroon, samen met volkoren producten en omega 3-vetzuren.  Mensen die meer fruit en groenten eten en minder melk en suiker hebben vaak minder last van acne. Zorg er dus voor dat je dagelijks 5 tot 9 porties gezonde groenten eet, en dan met name groene bladgroenten. Gezonde vetten, zoals omega 3-vetzuren, helpen ontstekingen bestrijden en bevorderen gezonde huidcellen. Omega 3-vetzuren worden door zuurstof beschadigd. Dat betekent dat als je voedsel eet dat rijk aan omega 3-vetzuren is, je dit beter rauw kunt eten. Etenswaren die rijk aan omega 3-vetzuren zijn, zijn onder andere:  Vis, in het bijzonder zalm, sardines en haring.  Zaden en noten, in het bijzonder lijnzaad.  Groene bladgroenten, in het bijzonder spinazie en rucola. Je huid is het grootste orgaan in je lichaam. Zoals andere organen heeft je huid een hoop water nodig om gehydrateerd te blijven en op een gezonde manier te kunnen blijven functioneren. Veel artsen raden aan om tussen de 9 en 12 glazen water per dag te drinken (2,2 tot 3 liter), afhankelijk van of je een meisje of een jongen bent.  Drink geen zoete, suikerhoudende dranken, zoals frisdrank, sap en smoothies meer. Ook al is het bewijs hiervoor al tientallen jaren omstreden, nieuwe onderzoeken lijken aan te geven dat voedingspatronen wel degelijk een aanzienlijk effect op acne hebben, waarbij suiker de boosdoener is. Suiker veroorzaakt een verhoogde insulinespiegel, waardoor dan weer de aanmaak van bepaalde hormonen gestimuleerd wordt die puistjes veroorzaken. Ongezoete groene thee kan ook helpen. Groene thee bevat antioxidanten die vrije radicalen helpen bestrijden. Vrije radicalen tasten de cellen aan die verantwoordelijk kunnen zijn voor tekenen van huidveroudering. Zet wat smakelijke groene thee als gezond alternatief voor water. Zuivelproducten bevatten hormonen die afkomstig zijn van koeien. Deze hormonen stimuleren je poriën en je talgklieren. Als je toch melk moet drinken, kies dan voor magere melk. De hormonen zijn grotendeels geconcentreerd in het vette deel van de melk. Door magere melk te drinken zul je minder aan deze hormonen blootgesteld worden. Zoek naar producten waar de woorden "niet-comedogeen" of "vetvrij" op het etiket staan. Comedogene ingrediënten hebben namelijk de neiging om je poriën te verstoppen.  Comedogene ingrediënten zijn onder andere cacaoboter, pigmenten en kleurstoffen, steenkoolteer en isopropylmyristaat. Zoek als je een vettige huid hebt altijd naar niet-comedogene lotions en reinigers. Als je bacteriën op je handen hebt en dan je borst aanraakt, breng je bacteriën op de huid van je borst over die je poriën kunnen verstoppen. Was dus je handen. Je zult niet alleen acne voorkomen maar ook meerdere ziekten. Artsen weten niet helemaal zeker wat de reden is, maar ze weten wel dat er een relatie is tussen stress en huidaandoeningen, in het bijzonder stress en acne. De cellen die talg produceren (wat de stof is die uiteindelijk acne veroorzaakt), worden op de een of andere manier instabiel wanneer iemand erg veel stress ervaart. Zorg dat je genoeg slaap krijgt. Artsen weten dat des te minder slaap je krijgt, des te groter de kans is dat je tijdens je dag last krijgt van stress. Des te meer stress je ondervindt, des te erger je acne wordt. Sport is bijna een wondermiddel tegen alle kwalen. In dit geval bevordert sport een gezonde bloedsomloop en helpt het angst en stress verminderen. Zoek dus een reden op om te gaan hardlopen - of wandelen - door je buurt, word lid van een sportvereniging of ga fietsen op je hometrainer.  Neem een douche na het sporten. Dit is erg belangrijk. Je poriën kunnen na het sporten verstopt zijn met zweet. Als je doucht en je poriën reinigt, is de kans groot dat je deels de acne op je borst voorkomt die eenvoudigweg veroorzaakt wordt door nalatigheid na het sporten. Gebruik onder de douche een luffaspons om je mee te wassen en een zeep die komkommer, azuleen of salicylzuur bevat.  Een zeep met deze ingrediënten droogt je huid uit, waardoor het acne helpt bestrijden. Als je te ruw schrobt, zul je alle natuurlijke vetten van je huid verwijderen en je acne irriteren. Schrob je borst dus altijd zachtjes om de dode huidcellen te verwijderen. Neem elke dag een douche. Als je je huid niet schoonmaakt, zullen talg en bacteriën zich op het oppervlak ophopen, waardoor er acne ontstaat. De crème zou een concentratie salicylzuur van tussen de 0,5 en 2% moeten bevatten. Smeer de crème direct op de acne om het puistje uit te drogen en sneller te laten genezen. Benzoylperoxide bestrijdt de bacteriën die acne veroorzaken, droogt de acne uit en verwijdert dode huidlagen van de opperhuid. Door te scrubben verwijder je de dode huidlagen van de opperhuid, ofwel de buitenste huidlaag. Scrubben kan ervoor zorgen dat je minder last van acne op je borst krijgt. Koop of maak je eigen lichaamsscrub, breng het op de huid op je borst aan en kijk toe hoe de acne weggaat.  Acne op de borst is vaak het resultaat van verstopte haarzakjes of poriën, waardoor talg zich kan ophopen. Dit veroorzaakt uiteindelijk acne. Mannen hebben doorgaans een borst die met haar is bedekt, terwijl vrouwen doorgaans nauwsluitende beha's en shirts dragen. Beide kunnen bijdragen aan acne op de borst, waardoor scrubben erg belangrijk is. Zoek naar maskers gemaakt van modder of houtskool of probeer een masker dat amandelzuur bevat.   Masker met modder of houtskool. Smeer dit masker twee keer per week op je borst en spoel het er daarna vanaf. Een masker zal je borst schoonmaken en de poriën vrijmaken.   Masker met amandelzuur. Deze maskers breng je doorgaans 10 tot 15 minuten voordat je gaat douchen aan. Daarna spoel je het masker van je huid af met een speciaal samengestelde reiniger tegen acne. Je kunt ook een masker op basis van klei proberen of een masker dat tea tree olie bevat. Veel mensen denken dat tea tree olie een goed middel is tegen verschillende huidaandoeningen. Aspirine bevat ook salicylzuur, dat zowel de acne uitdroogt en als de ontstoken huid vermindert die door de acne veroorzaakt is. Dit maakt aspirine de perfecte kandidaat voor een effectief werkende pasta. Verpulver twee tabletten aspirine en vermeng dit met een theelepel water en een theelepel honing. Breng dit op je borst aan of op andere plekken als dat nodig is en laat de pasta 10 minuten drogen. Was de pasta met koud water van je huid af. Je kunt een puistje ook deppen met een wattenstaafje dat je nat hebt gemaakt met oogdruppels (die gebruikt worden om rode ogen te verminderen). Oogdruppels kunnen ontstekingen en een rode huid helpen verminderen. Voor een extra verlichtend effect leg je het vochtige wattenstaafje een half uur tot een uur voordat je het gebruikt in de vriezer. Kies een concealer uit die 1 tint donkerder is dan je eigen huidskleur.  Je zou nu klaar moeten zijn om naar buiten te gaan. De roze kleur verhult de acne en de lotion verlicht ook nog eens je huidirritatie.
Draag shirts van katoen of linnen. Pas je voedingspatroon aan. Drink veel water. Eet en drink geen zuivelproducten. Gebruik een niet-comedogene bodylotion om nieuwe acne te voorkomen. Was je handen nadat je naar de wc bent geweest. Verwijder zoveel mogelijk ongezonde stress uit je leven. Doe aan sport. Kies een zeep die acne bestrijdt. Gebruik een crème tegen puistjes die je op de getroffen plekken zelf aanbrengt. Gebruik benzoylperoxide. Denk eraan om je huid te scrubben. Smeer een masker op je borst. Maak een pasta van aspirine. Dep je puistje met een wattenstaafje dat je in waterstofperoxide geweekt hebt. Breng een concealer aan die salicylzuur bevat. Breng een laag foundation aan die past bij je eigenlijke huidskleur. Breng poeder op je borst aan. Breng een lotion met kalamijn aan als je geen make-up wilt gebruiken.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Chest-Acne https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Chest-Acne https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Chest-Acne
Preventing Future Acne on Your Chest Treating Chest Acne Disguising Chest Acne