Je huidtype bepalen Je huid reinigen, behandelen met toner en hydrateren Make-up gebruiken Je leefgewoonten in de gaten houden
Er zijn vijf verschillende huidtypen: een droge huid, een vette huid, een combinatiehuid, een normale huid en een gevoelige huid. Het is belangrijk om te weten wat je huidtype is voordat je kunt beginnen met het behandelen van je huid. Ieder huidtype wordt weer op een andere manier behandeld, dus door te leren hoe je je huid verzorgt zal je huid zo mooi mogelijk gaan stralen. Om je huid te kunnen testen om vast te stellen welk huidtype je hebt is het belangrijk om hem eerst te reinigen met een milde reiniger om alle resten vuil, make-up en talg te verwijderen. Dep je huid vervolgens droog met een handdoek, maar wrijf niet over je huid. Door te wrijven kun je je huid irriteren. Nadat je je huid gereinigd en afgedroogd hebt wacht je ongeveer een half uur en test je dan de huid in je T-zone. Duw voorzichtig een tissue of servetje tegen je T-zone, waarbij je ervoor zorgt dat het hele gedeelte in aanraking komt met het papier. De T-zone bestaat uit je voorhoofd en je neus. Beeld je de letter T in, met de dwarsstreep van de T boven je wenkbrauwen en de verticale streep van de T over je neus heen. Haal het papier van je gezicht en kijk naar het vuil en talg dat je huid erop achtergelaten heeft om je huidtype te kunnen bepalen. Hier zijn enkele verschillende dingen die je wellicht ziet:  Droge huid: de huid voelt elastisch en strak aan, er zijn plekken met een schilferige en dode huid nadat je je gezicht gewassen hebt en je poriën zijn klein. Met dit huidtype zul je je huid extra moeten hydrateren. Vette huid: glimmend gezicht met grote open poriën, evenals talg op de tissue. Om dit type huid te laten stralen zul je ervoor moeten zorgen dat je huid zo weinig mogelijk talg aanmaakt. Dit doe je door lichtere producten te gebruiken. Je wilt natuurlijk niet dat je huid alleen straalt en glanst door de talg. Combinatiehuid: de tissue zal vettig zijn vanwege de T-zone, maar je wangen en andere delen van je huid kunnen normaal of droog zijn. Dit huidtype komt erg veel voor en kan gemakkelijk behandeld worden. Normale huid: er zit weinig talg op de tissue en je zult geen huidschilfers zien. Dit betekent gewoon dat je gezichtshuid gezond is en de juiste hoeveelheid talg aanmaakt—niet te veel en niet te weinig. Het is echter nog steeds belangrijk om je gezichtshuid dagelijks te verzorgen om een normale huid te blijven houden. Gevoelige huid: dit kun je niet altijd zien aan de tissue, maar kan te zien zijn op je gezicht nadat je de tissue eraf gehaald hebt. Is je gezicht rood en geïrriteerd? Heb je vaak last van een brandende gezichtshuid nadat je huidverzorgingsproducten voor het gezicht gebruikt hebt? Als dit het geval is heb je waarschijnlijk een gevoelige huid en zul je extra voorzichtig moeten zijn wanneer je je gezicht schoonmaakt om ervoor te zorgen dat je geen producten gebruikt die te agressief voor je huid zijn. Het is belangrijk dat je deze huidverzorgingsroutine elke dag volgt, omdat je huid zo mooi schoon wordt en het benodigde vocht krijgt. Door je huid ‘s ochtends op deze manier te verzorgen begin je de dag goed met een fris, schoon gezicht. ‘s Avonds verzorg je je huid op dezelfde manier.  Als je een gevoeligere of droge huid hebt doe je dit slechts een keer per dag, want door je huid te veel te reinigen kan je huid nog droger en geïrriteerder worden. Voer deze routine ‘s ochtends uit als je een droge huid hebt. Voordat je ‘s avonds gaat slapen verwijder je je make-up en hydrateer je je gezicht. Onthoud dat exfoliëren ook belangrijk is. Exfolieer je huid met een gezichtsscrub of een exfoliërend middel met enzymen. Doe dit twee of drie keer per week als je een normale of vette huid hebt en een of twee keer per week als je een droge of gevoelige huid hebt. Koop een zachte, milde gezichtsreiniger om je gezicht elke dag mee te wassen. Begin door je gezicht met warm water te spoelen om het vuil uit je huid omhoog te laten komen, en gebruik dan een reiniger om talg te verwijderen en je gezicht schoon te maken. Doe wat reiniger op je vingertoppen en wrijf voorzichtig met cirkelvormige bewegingen over je gezicht en hals. Werk van het midden van je gezicht naar buiten toe. Spoel je gezicht vervolgens met warm water en dep je huid droog met een handdoek.  Zorg ervoor dat je een reiniger koopt die geschikt is voor je huidtype. Wanneer je een reiniger koopt staat er vaak informatie op de verpakking over het huidtype waar de reiniger geschikt voor is. Je kunt tevens een natuurlijke gezichtsreiniger gebruiken die je gezicht waarschijnlijk minder sterk irriteert. Een reiniger in crèmevorm hydrateert je huid sterker en voelt wellicht verfrissender aan op je gezicht. Een dergelijk middel kan beter zijn als je een droge huid hebt. Je kunt echter ook een reiniger in gelvorm gebruiken als je een vettere huid hebt of make-up wilt verwijderen. Haal je make-up altijd van je gezicht voordat je gaat slapen, zelfs al maak je je gezicht doorgaans ‘s ochtends schoon. Door ‘s nachts make-up op je gezicht te laten zitten zal je gezicht ‘s ochtends veel vettiger aanvoelen en kunnen je poriën verstopt raken. Je kunt make-upverwijderaar of reinigende doekjes gebruiken om snel oog- en gezichtsmake-up te verwijderen. Pak een wattenbolletje en giet er toner op of dompel het wattenbolletje in de toner. Veeg met het wattenbolletje over je T-zone en andere probleemplekken. Als je een vette huid hebt is een toner erg geschikt voor het behandelen van probleemplekken. Wees voorzichtig als je een droge of gevoelige huid hebt en je toner gebruikt, zodat de toner je huid niet nog meer uitdroogt. Test de toner altijd uit op een klein plekje om te zien hoe je huid erop reageert. Sommige toners zijn sterker dan andere middelen, dus het is een goed idee om de verpakkingen te lezen en meer informatie op te zoeken over welke toner het beste is voor een droge of een gevoelige huid. Wanneer je je gezicht gereinigd hebt kun je een vochtinbrengend middel aanbrengen om je gezicht gehydrateerd en gezond te houden. Er zijn verschillende soorten vochtinbrengende middelen te koop, dus je zou er eentje moeten kunnen vinden die geschikt is voor je huidtype. Zelfs als je een vette huid hebt is het een goed idee om je huid te hydrateren. Koop in dat geval een lichter middel dat speciaal bedoeld is voor een vette huid. Het kopen van een vochtinbrengend middel met een zonbeschermingsfactor is een uitstekend idee om te voorkomen dat je huid tijdens je dag door de zon beschadigd raakt. Omdat de huid onder je ogen het dunst is, is die plek vrij droog. Dep een klodder oogcrème ter grootte van een erwt onder je ogen in de buurt van je oogkassen en laat de crème in je huid trekken. Dit kan ook helpen als je donkere strepen onder je ogen hebt, rimpels hebt en als je ogen opgezwollen zijn. Veel mensen hebben een vlekkerige of verkleurde huid, dus het zorgen voor een egale teint om van rode plekken af te komen is een belangrijke stap om je huid een gezonde glans te geven. Breng een vochtinbrengend middel met een kleurtje aan en verspreid het middel gelijkmatig over je huid. Zorg ervoor dat je een middel gebruikt met een kleur die past bij je teint (je wilt natuurlijk geen bronskleurig middel gebruiken als je huid ivoorwit is) en breng een niet te dikke laag aan. Zoek naar een vochtinbrengend middel dat je huid corrigeert en dat relatief doorzichtig is. Als je teint tussen twee tinten valt, kies dan voor de tint die iets lichter is dan je huid. Gebruik concealer in een kleur die iets lichter is dan je huid. Dit helpt om onzuiverheden, rode plekken en donkere kringen te bedekken. Dep kleine hoeveelheden op je probleemplekken en smeer het middel lichtjes uit met je vinger. Een andere goede manier om concealer te gebruiken is om het middel onder je ogen aan te brengen om ze lichter te maken, gezwollen plekken te bedekken en donkere kringen te verhullen. Je kunt het middel tevens op de rest van je gezicht gebruiken om rode plekken en een ongelijkmatige teint te verhullen. Zorg ervoor dat je de juiste hoeveelheid gebruikt. Als je te veel concealer gebruikt en het middel niet goed in je huid smeert vallen je onzuiverheden alleen nog maar meer op. Als je echter te weinig gebruikt zul je je onzuiverheden en probleemplekken niet goed kunnen verhullen. Kies voor een bronzer die een tint of twee donkerder is dan je huidskleur. Gebruik een kabukikwast, poeder je gezicht met de bronzer en vervolgens je hals en borst zodat er sprake is van een geleidelijke overgang. Dompel een kwast in de bronzer, tik de overtollige bronzer van de kwast en breng het middel met cirkelvormige bewegingen aan op je huid. Een kabukikwast kun je bij de meeste drogisterijen vinden in het schap met cosmetica. De kwast heeft een koepelvormige kop om de bronzer breed en gelijkmatig aan te kunnen brengen, evenals vele korte haartjes. Om je wangen te laten stralen kies je voor lichtroze of perzikkleurige blush en strijk je de blush langs je jukbeenderen. Lach in de spiegel en breng de blush aan in de kuiltjes in je wangen. Veeg de blush dan uit naar je slapen toe en gebruik net genoeg om je huid lichtjes te laten stralen. Blush voorkomt dat je gezichtshuid er te vlak uitziet. Deze stap is niet verplicht, maar kan helpen om meer aandacht te vestigen op de contouren van je gezicht. Het creëert tevens een parelachtige glans. Veeg de highlighter op je jukbeenderen, het puntje van je neus, de boogjes in het midden van je bovenlip en langs de bogen van je wenkbrauwen. Veeg het middel dan uit met je vingertoppen om de plekken er natuurlijk uit te laten zien. Wanneer je klaar bent met het aanbrengen van je make-up bekijk je jezelf in de spiegel en bewonder je je natuurlijk stralende gezicht. Deze make-upstijl hoort er erg natuurlijk uit te zien, alsof je geen make-up draagt. Als je make-up dus duidelijk zichtbaar is is het wellicht een goed idee om wat minder aan te brengen. Voel je je ergens door overweldigd, overwerkt of gestrest? Stress kan ervoor zorgen dat je meer last van acne hebt, dus houd bij door welke dingen je je overweldigd voelt en probeer een manier te vinden om ze uit je leven te schrappen of het effect ervan te verminderen om zo gezonder te worden.  Wanneer je gestrest bent komen er stresshormonen in je lichaam vrij, waaronder cortisol, een hormoon dat ervoor zorgt dat je huid meer talg aan gaat maken. Daardoor kun je meer last van acne krijgen.  Door genoeg slaap te krijgen je er ook voor zorgen dat je minder last van stress hebt. Als je een uur minder slaapt wordt je kans op psychologische stress met 14% verhoogd. Denk je eens in dat je een nacht vier uur minder slaapt—dat verhoogt je kans op stress tot meer dan 50%. Probeer zeven uur te slapen zodat je niet het risico loopt om acne te krijgen door stress omdat je niet lang genoeg geslapen hebt. Je voedingspatroon is één van de belangrijkste factoren wanneer het gaat om het houden van een zuivere huid. Als je veel vette voedingsmiddelen en junkfood eet zal je huid op dat eten reageren en zul je vaker last krijgen van puistjes. Let op de voedingsmiddelen die je eet en kijk of er een verband is met de puistjes die op je gezicht ontstaan. Een voedingspatroon met veel geraffineerde suikers, ofwel een voedingspatroon dat hoog scoort op de glycemische index, kan ook puistjes veroorzaken. Lees dus de verpakking van alle voedingsmiddelen en vermijd voedingsmiddelen die veel van deze suikers bevatten. Er zijn een hoop voedingsmiddelen die je huid minder gezond maken, maar ook veel voedingsmiddelen die juist goed voor je huid zijn. Deze voedingsmiddelen voeden je huid met de juiste voedingsstoffen zodat je huid goed gehydrateerd en gezond blijft. Enkele goede dingen om je op te richten bij het kopen van voedingsmiddelen zijn:  Seleen—seleen is een mineraal dat je huid helpt beschermen tegen vrije radicalen die rimpels, een droge huid en bepaalde aandoeningen kunnen veroorzaken. Paranoten, garnalen, lam, tonijn, zalm, volkorenpasta, lichte kalkoen en gaar rundvlees bevatten allemaal seleen. Antioxidanten—deze stoffen voorkomen dat er vrije radicalen je lichaam binnenkomen. Kleurrijke vruchten en groenten als bessen, tomaten, spinazie, bieten, pompoenen en zoete aardappels bevatten allemaal antioxidanten. CoQ10—dit is een belangrijke antioxidant waar je minder van in je lichaam hebt wanneer je ouder wordt. Zalm, tonijn, gevogelte, lever en volkorengranen bevatten allemaal CoQ10. Sommige huidverzorgingsproducten bevatten deze stof ook om rimpels te voorkomen. Vitamine A—deze vitamine voorkomt een droge en schilferige huid. Wortels, cantaloupes, sinaasappels, groene bladgroenten, eieren en magere zuivelproducten bevatten allemaal vitamine A. Je kunt tevens middelen op recept van de dokter tegen acne krijgen die retinoïden bevatten. Retinoïden worden gewonnen uit vitamine A en helpen om rimpels en bruine vlekken minder zichtbaar te maken. Vitamine C—deze vitamine helpt om je huid te beschermen tegen de zon en voorkomt zonneschade. Je kunt deze vitamine binnenkrijgen door citrusvruchten, rode paprika’s, papaja’s, kiwi’s, broccoli en spruitjes te eten. Vitamine E—dit is ook een antioxidant die je huid tegen schade door de zon kan beschermen en ontstekingen kan voorkomen. Eet voedingsmiddelen als noten, zaden, plantaardige oliën, olijven, spinazie, asperges en groene bladgroenten om deze vitamine binnen te krijgen. Gezonde vetten—sommige vetten zijn goed voor je, hoe raar dat misschien ook klinkt. Zorg dat je omega 3-vetzuren en omega 6-vetzuren binnenkrijgt om de natuurlijke vetlaag op je huid op te bouwen, waardoor je huid niet droog wordt en je geen last van onzuiverheden krijgt. Je huid gaat er tevens jonger en gladder door lijken. Olijfolie, koolzaadolie, lijnzaad, walnoten en koudwatervissen als zalm, sardines en makreel bevatten allemaal deze vetzuren. Groene thee—dit wordt wel een magisch drankje voor de huid genoemd omdat het ontstekingen remt, DNA-schade afremt en schade door de zon voorkomt. Er zijn veel redenen waarom water erg belangrijk voor je gezondheid is, en door tijdens je dag genoeg water te drinken blijft je huid gehydrateerd en gaat hij stralen. Verhoog je waterconsumptie tot acht glazen per dag om je lichaam en huid te helpen om van toxines af te komen. Net zoals elk ander orgaan in je lichaam is de huid opgebouwd uit cellen die zonder water niet goed kunnen functioneren. De huid is één van de laatste organen waarbij het water dat je gedronken hebt terechtkomt, dus zorg ervoor dat je genoeg water drinkt zodat je huid ook gehydrateerd wordt. Regelmatig sporten verlaagt niet alleen je stressniveau, maar helpt ook om je bloedcirculatie te verbeteren. Daardoor komt er meer zuurstof bij je huidcellen terecht en worden afvalstoffen uit de cellen afgevoerd. Vergeet niet dat zweet puistjes kan veroorzaken, dus zorg ervoor dat je je goed wast nadat je gesport hebt. Dit kan niet vaak genoeg gezegd worden. Eén van de beste manieren om je huid te beschadigen is door hem te lang bloot te stellen aan de zon. Je denkt misschien dat je huid een natuurlijke gloed krijgt door te zonnebaden, maar door je huid aan de zon bloot te stellen zonder hem te beschermen heb je een grotere kans op het krijgen van huidkanker. Je kunt tevens zonnevlekken op je huid krijgen en meer last van acne krijgen doordat de verbrande plekken ontstoken raken. Smeer je altijd in met zonnebrandolie wanneer je naar buiten gaat. Er zijn verschillende soorten zonnebrandolie te koop voor verschillende huidtypen, dus als je een vette huid hebt zoek je naar een lichtere zonnebrandolie met ingrediënten als avobenzon, oxybenzon, octylmethoxycinnamaat, octocryleen en zinkoxide. Je kunt tevens kijken of op het etiket staat dat een product niet-comedogeen is, wat betekent dat het middel je poriën niet zal verstoppen. Dit klinkt misschien gek, maar je kunt acne krijgen van de vetten op je handen. Let tijdens je dag op waar je je handen houdt. Laat je je kin of wang steunen op je handpalm? Peuter je constant aan onzuiverheden op je huid en veeg je je haar uit je gezicht? Deze dingen zorgen er allemaal voor dat er meer vet op je gezicht krijgt, en een teveel aan vet kan acne veroorzaken. Je mobiele telefoon draagt ook een hoop ziektekiemen en vetten met zich mee die gemakkelijk aan je gezicht kunnen blijft plakken. De warmte die je telefoon afgeeft kan ervoor zorgen dat de bacteriën zich voortplanten en wanneer je je telefoon tegen je gezicht houdt om een telefoongesprek te voeren word je aan veel van die bacteriën blootgesteld. Wen jezelf aan om je telefoon een keer per dag schoon te maken met een vochtig doekje of handdesinfectiemiddel.
Kom erachter welke huidtypen er zijn. Reinig je huid. Duw een tissue of servetje tegen je T-zone. Bekijk de tissue. Leer om je huid te reinigen, te behandelen met toner en te hydrateren, en houd je aan een dagelijkse routine. Reinig je gezicht. Breng toner aan. Hydrateer je huid. Gebruik oogcrème. Zorg voor een egale teint. Breng concealer aan. Strijk bronzer op je gezicht. Voeg een beetje kleur toe. Breng highlighter in crèmevorm aan. Bewonder het resultaat. Denk na welke dingen in je leven je stress opleveren. Vermijd ongezond eten. Eet voedingsmiddelen die veel antioxidanten, vitaminen en andere goede voedingsstoffen bevatten. Drink veel water. Sport regelmatig. Gebruik zonnebrandolie. Raak je gezicht niet aan.
https://www.wikihow.com/Get-Glowing-Skin-in-Just-One-Week https://www.wikihow.com/Get-Glowing-Skin-in-Just-One-Week https://www.wikihow.com/Get-Glowing-Skin-in-Just-One-Week https://www.wikihow.com/Get-Glowing-Skin-in-Just-One-Week
Determining Your Skin Type Following CTM Wearing Makeup Monitoring Your Lifestyle Habits