Emotioneel herstellen Afstand nemen Bezig blijven
Want ook al had je geen relatie met hem of haar, in jouw belevingswereld voelt het misschien alsof je iemand werkelijk “verloren” hebt. Geef jezelf de tijd en ruimte om te rouwen, want dan is het makkelijker om verder te gaan. Als je verliefd op iemand bent, dan is dat net zoiets als een eenzijdige relatie die alleen in jouw belevingswereld bestaat. In jouw hoofd word je close met iemand die dat niet beantwoordt. Je hebt tijd en ruimte nodig om die band te verbreken. Zorg dat je met de mensen omgaat die jou waarderen, zoals je vrienden en familie. Hoewel het prima is om in hun bijzijn te huilen, of om je problemen met ze te bespreken, vooral in het begin, is het belangrijk dat je ook plezier maakt met je dierbaren. Een dagje uit met je vrienden of vriendinnen bijvoorbeeld, of een uitje met je familie kan wonderen doen voor je stemming en zelfwaardering. Ga zitten met pen en papier, en besteed een paar minuten aan het bedenken waarom iemand geluk zou hebben als hij of zij met jou samen kon zijn. Zorg dat er algemene kwaliteiten bij zitten zoals vriendelijkheid, en ook kleine dingen, zoals altijd van iedereen weten wat zij het liefste eten. Bewaar deze lijst, zodat je er naar kunt kijken als je je slecht over jezelf voelt. Niemand is namelijk perfect, en toen jij je geliefde door je roze bril zag, was je waarschijnlijk blind voor zijn of haar negatieve eigenschappen. Nu je wat meer afstand van hem of haar genomen hebt, kun je de tijd nemen om alle dingen te bedenken die je niet leuk vindt aan hem of haar. Dit kan variëren van zijn rare lach tot aan haar onvermogen om jouw naam te onthouden. Je zal je in een mum van tijd minder verliefd voelen. Uit je gevoelens in de stukken die je schrijft, tekeningen, muziek, of wat voor kunst dan ook waar je van houdt. Je kan de kunstwerken die af zijn aan anderen laten zien of voor jezelf houden - dat is geheel aan jou. Je hart en je ego zijn waarschijnlijk een beetje gekrenkt, dus wees lief voor jezelf in deze periode waarin je van je liefdesverdriet aan het herstellen bent. Stel wat minder eisen aan jezelf op school of op je werk. Probeer je verdriet niet te verdringen door steeds maar films te kijken en door eten af te halen, maar doe je best om gezond te eten en om te sporten, en om jezelf dingen te geven waardoor je je goed over jezelf voelt. Bijvoorbeeld, je zou een middag door kunnen brengen in je favoriete café, of naar de kapper kunnen gaan. Probeer de persoon iop wie je verliefd bent niet van gedachten te veranderen, of hem of haar te bewijzen hoe leuk je wel niet bent. Dit kan namelijk nogal op zijn of haar zenuwen gaan werken, en, erger nog, je maakt jezelf er belachelijk mee. Je kunt je energie beter bewaren voor iemand die jou echt leuk vindt, en degene op wie je verliefd bent met rust laten. Weet dat er allerlei redenen kunnen zijn waardoor degene op wie je verliefd bent geen interesse in je heeft. Misschien is hij of zij al een tijd verliefd op iemand anders, of misschien vindt hij je leuk als vriendin maar niet als iemand met wie hij een liefdesrelatie wil hebben. Als je bevriend bent met degene op wie je verliefd bent, dan is het normaal dat je je ongemakkelijk bij die persoon voelt nadat je afgewezen bent. Laat hem weten dat je wat tijd nodig hebt waarin je hem niet ziet, zodat je er overheen kan komen. Als hij een goede vriend is, dan zal hij het begrijpen en je wensen respecteren. Als je niet echt bevriend bent met degene op wie je verliefd bent, dan hoef je niet uit te leggen dat je wat tijd zonder hem door wilt brengen. Sterker nog, het is dan waarschijnlijk beter dat je het niet doet. Weersta de behoefte om online met degene op wie je verliefd bent te chatten, of stop met hem te volgen op de diverse social media waar je actief op bent. Je kunt hem ook tijdelijk blokkeren zodat je hem later eventueel weer kunt volgen, in plaats van te stoppen met volgen. Je kunt hem altijd nog later toevoegen, als je eenmaal over je liefdesverdriet heen bent. Probeer niet om je geliefde in de schoolgangen of tijdens pauzes op je werk op te zoeken, hoezeer je ook in de verleiding gebracht wordt. Probeer gewoon zoveel mogelijk afstand te houden. Als je degene op wie je verliefd bent noodgedwongen elke dag ziet, probeer dan zoveel mogelijk op afstand te blijven, en probeer elk gesprek te vermijden. Wees beleefd. Het is prima om hem of haar te groeten, maar blijf niet hangen en begin geen gesprek. Als degene op wie je verliefd bent en jij dezelfde vrienden hebben, laat ze dan weten dat je je liefdesverdriet aan het verwerken bent, en vraag ze of ze voorlopig niet over hem of haar willen praten in jouw bijzijn. Vraag niet wat hij of zij allemaal aan het doen is, en probeer er niet achter te komen of hij of zij met iemand gaat, want dat kan ervoor zorgen dat je liefdesverdriet alleen maar aangewakkerd wordt. Muziek, films, en boeken kunnen je zeker helpen om over iemand heen te komen, maar voorkom dat je dingen doet waardoor je gaat zwelgen in je liefdesverdriet. Als bepaalde muziek, films of boeken je aan hem of haar doen denken, vermijd die dan een tijdje en richt je in plaats daarvan op iets wat niet zo emotioneel beladen voor je is. Probeer eens een tijdje te vluchten in fantasy of science fiction. Ga op  zoek naar boeken en televisieprogramma’s waardoor je even uit het leven van alledag stapt en waardoor je je in andere werelden waant. Doe dingen die je leuk vindt, zodat je geen tijd hebt om aan je geliefde te denken. Als je voorheen nogal veel tijd besteedde aan het denken aan je geliefde, gebruik die tijd dan nu om het te besteden aan een nieuw project, een goed boek, of een serie op Netflix die je al een tijdje van plan was om te gaan zien. Als je een paar hobby's hebt laten versloffen omdat je door je verliefdheid te zeer afgeleid werd, dan is het hervatten van deze hobby's een hele goede manier om verder te gaan met je leven. Ga om met nieuwe mensen die jou waarderen, in plaats van te smachten naar iemand die niet in jou geïnteresseerd is. Je hoeft heus niet meteen op zoek te gaan naar iemand anders op wie je verliefd kan worden, maar wees niet terughoudend in het ontmoeten van nieuwe mensen en in het sluiten van nieuwe vriendschappen. School, aan school verbonden extra activiteiten, clubs waar je lid van kan worden en waarbij je dan deel uitmaakt van een gemeenschap, en vrijwilligerswerk zijn allemaal goede manieren en plekken om nieuwe mensen te leren kennen. Verbreed je horizon en laat het verleden voor wat het is, namelijk door jezelf uit te dagen. Als je altijd al iets hebt willen doen maar nooit het lef hebt gehad om het te doen, dan is dit het juiste moment om het te proberen. Bijvoorbeeld, je zou kunnen auditeren voor een toneelstuk, alleen kunnen gaan reizen, of kunnen solliciteren naar een nieuwe baan.
Voel de pijn van het missen van een relatie die er nooit zal zijn. Zoek steun bij anderen. Maak een lijst van je positieve kwaliteiten. Denk na over de negatieve karaktereigenschappen van degene op wie je verliefd bent. Uit je gevoelens door middel van creativiteit. Zorg goed voor jezelf. Respecteer de grenzen van degene op wie je verliefd bent. Leg uit dat je wat tijd nodig hebt om te herstellen. Stop met het volgen van degene op wie je verliefd bent, of blokkeer hem op alle social media. Blijf weg van plekken waarvan je denkt dat degene op wie je verliefd bent er ook zal zijn. Probeer je vrienden niet om informatie over je geliefde te vragen. Doe geen dingen die je aan hem of haar doen denken. Besteed tijd aan je hobby's. Zorg dat je nieuwe mensen ontmoet. Probeer eens iets heel anders.
https://www.wikihow.com/Accept-that-Your-Crush-Doesn%27t-Like-You https://www.wikihow.com/Accept-that-Your-Crush-Doesn%27t-Like-You https://www.wikihow.com/Accept-that-Your-Crush-Doesn%27t-Like-You
Recovering Emotionally Distancing Yourself Staying Busy