Je relatie kritisch bekijken Leren over seks Naar je lichaam en geest luisteren
Als je het gevoel hebt dat je partner en jij nog niet eens kunnen praten over seks dan zijn jullie er waarschijnlijk nog niet klaar voor om die fase van de relatie aan te gaan. Hoewel je misschien denkt dat seks alleen op een natuurlijke manier kan gebeuren op een moment dat je je erin mee laat gaan, is het eigenlijk best wel belangrijk dat je er op een prettige manier met je partner over kan praten voordat je verder gaat, zodat je zeker weet dat je er hetzelfde in staat.  Je zou je op je gemak moeten voelen als je zoiets zegt als, “Ik merk dat ik er langzaam maar zeker aan toe ben om met je te vrijen. Maar voordat we dat doen wil ik het gewoon over een paar dingen hebben met je. Is dat goed?” Als het ondenkbaar lijkt dat je dit ooit tegen je partner zou zeggen, dan ben je waarschijnlijk beter af met nog een tijdje te blijven wachten. Je zou het er met je partner over moeten hebben of je wel of niet ook met andere mensen naar bed gaat, wat voor voorbehoedsmiddel je gaat gebruiken, en wat voor relatie je hebt. Ook al heb je een wat lossere relatie en heb je momenteel ook andere seksuele partners, het is wel belangrijk om daar over te praten zodat je partner zich daar later niet door overvallen voelt. Een ander belangrijk aspect waar je aan moet denken voordat je met je partner naar bed gaat, is of je min of meer dezelfde gevoelens hebt over dit onderwerp. Voor jou is het namelijk misschien een hele belangrijke verbinding die je maakt met iemand, terwijl je partner daar wellicht niet zo tegenaan kijkt, of vice versa. Als vrijen met elkaar betekent dat je echt helemaal voor je partner gaat en dat je je relatie wilt verdiepen, dan is het belangrijk dat je weet dat hij of zij dat ook zo voelt, voordat je verder gaat.  Hoewel het ongemakkelijk kan zijn om je partner te vragen waar hij staat wat betreft jullie relatie, kan het je wel helpen om een betere kijk op de situatie te krijgen. Bovendien is het veel minder pijnlijk als je voordat je gaat vrijen hoort dat je partner niet helemaal hetzelfde voor jou voelt, in plaats van dat je de waarheid daarna te horen krijgen. Je hoeft niet het gevoel te hebben dat je verliefd op je partner moet zijn om met hem te vrijen, maar als je wel sterke gevoelens voor hem hebt dan is het belangrijk dat je weet dat je partner dat ook voor jou voelt. En als je geen sterke gevoelens voor de ander hebt, dan is het ook goed om ervoor te zorgen dat je partner dit weet, zodat je de ander in een later stadium er niet mee zal kwetsen. Wees eerlijk tegen jezelf. Als je graag met je partner wilt vrijen omdat je denkt dat de kans daarna groter is dat hij of zij jou zijn vriend of vriendin noemt, dan doe je er waarschijnlijk beter aan om er nog even mee te wachten. Hoewel seks een prachtig onderdeel is van veel gezonde en serieuze relaties, klopt het toch niet als je denkt dat je als je met je partner vrijt de garantie hebt dat je een sterkere band met je partner krijgt. Integendeel, de band die jullie hebben zou al van zichzelf sterk moeten zijn. Je zou er daarom op een natuurlijke manier klaar voor moeten zijn, niet omdat je er iets terug voor wilt hebben. Als je je onzeker voelt over de relatie, vraag jezelf dan af hoe dat komt. Als je het gevoel hebt dat je partner de relatie gewoon niet zo serieus neemt als jij, dan is seks niet de manier om je relatie naar een hoger niveau te tillen. Mensen hebben allemaal andere regels en opvattingen als het gaat om weten wanneer je met elkaar naar bed wilt. Sommige mensen die een enigszins losse relatie hebben, vinden het prima om met meerdere mensen te vrijen – zolang het veilig is. Andere mensen daarentegen willen niet met iemand vrijen als die ander ook met andere mensen naar bed gaat; zelfs als ze geen vriend en vriendin van elkaar zijn willen ze geen tweede plaats zijn en willen ze de intimiteit exclusief houden. Als jij de enige wilt zijn met wie jouw partner naar bed gaat, dan kun je je partner het beste vragen waar je staat wat hem betreft. Weer is het zo dat het misschien wat onwennig voelt, vooral als je nog geen vriend en vriendin bent, maar als je de vraag gewoon direct stelt krijg je zeker een beter beeld van je situatie. Sommige mensen hebben een vaste tijdlijn als het gaat om vrijen met een nieuwe partner; sommigen doen het na vier afspraakjes, anderen wachten twee maanden, en weer anderen doen het de eerste avond al als het echt goed voelt. Hoewel je misschien een kant en klaar antwoord wilt op de vraag wanneer je het beste voor het eerst met elkaar naar bed kunt gaan, hangt het af van je individuele voorkeur en hoe het met je relatie gaat. Er is geen one size fits all-antwoord.  Sommige relaties gaan een stuk sneller dan andere. Als je vaak met je partner bent en het gevoel hebt dat jullie meteen al enorme klik hebben met elkaar en echt heel goed met elkaar op kunnen schieten, dan heb je waarschijnlijk al eerder seks met elkaar dan wanneer je een paar maanden lang slechts eens in de twee weken een afspraak met elkaar hebt. Sommige relaties zijn ook een stuk meer fysiek dan andere. Als je partner en jij elkaar al vroeg opwindend kussen en aanraken, dan ben je er misschien eerder klaar voor om seks te hebben dan je dat zou zijn in een relatie die langzaam voortkabbelt. Hoe vervelend je het misschien vindt om te horen: vaak weet je het vanbinnen wel of je er klaar voor bent om met je partner naar bed te gaan. Je voelt je dan verbonden met je partner en je wilt dan echt verder gaan met diegene. Je zal merken dat je dan meestal niet aan een formule of tijdlijn vasthoudt. Een manier om vast te stellen of je al met je partner naar bed wilt gaan is om jezelf af te vragen of je je partner echt vertrouwt. Je hoeft heus niet te verwachten dat je hem je hele leven kan toevertrouwen, maar je zou je wel genoeg op je gemak moeten voelen dat je hem dingen toe kan vertrouwen, dat je een deel van jezelf met die ander kan delen, en dat je intiem met hem kan zijn. Als je het gevoel hebt dat je niet zeker weet hoe serieus je partner is, of het gevoel hebt dat je niet helemaal op hem kan bouwen, dan is het misschien nog niet het goede moment om te gaan vrijen met elkaar.  Vraag jezelf af of je je genoeg op je gemak voelt om je partner te vertrouwen en om er vanuit te gaan dat je geheimen en gedachten veilig bij hem of haar zijn. Als jij vermoedt dat je partner aan het proberen is om dichter bij jou te komen omdat hij alleen maar met je naar bed wil gaan, dan kan je die persoon uiteraard niet vertrouwen. Dit is nog een belangrijk punt. Als je niet het gevoel hebt dat je relatie erg intiem is - of het nu zo is dat je partner en jij constant ruzie hebben, elkaar steeds afkraken of elkaar uitschelden – dan moet je zeker niet gaan vrijen met elkaar omdat je denkt dat de relatie dan intiemer wordt. Je zou het gevoel moeten hebben dat je een respectvolle relatie hebt met een goede communicatie, voordat je verder met elkaar gaat.  Als jullie tweeën nog niet eens volwassen genoeg zijn om een beschaafd gesprek met elkaar te voeren of om over serieuze onderwerpen met elkaar te praten, dan ben je samen ook niet volwassen genoeg om met elkaar naar bed te gaan. Je zou je genoeg op je gemak moeten voelen om intiem met je partner te zijn, voordat je verder gaat. Anders neemt hij de intimiteit misschien niet serieus en dan kan er door samen te vrijen alleen maar meer afstand tussen jullie komen. Bovendien moet je zeker weten of je er zelf klaar voor bent om met iemand naar bed te gaan. Als je een puber bent, vooral als je net puber bent, dan moet je ervoor zorgen dat je er echt helemaal klaar voor bent. Sommige mensen geloven simpelweg niet in seks voor het huwelijk, of het nu voor om persoonlijke of religieuze redenen gaat. Als dit je hele leven je opvatting geweest is, dan zou je jezelf af moeten vragen of je die opvattingen wil herzien voordat je verder met je partner gaat. Het is prima om van gedachten te veranderen, maar het is belangrijk dat je er goed over nadenkt zodat je niet later in jezelf teleurgesteld raakt als je onverwachts besluit om toch te gaan vrijen. Als de opvattingen van je partner maken dat hij niet in seks voor het huwelijk gelooft dan zou je niet moeten gaan proberen om hem ertoe te bewegen om van gedachten te veranderen. Je partner zou deze beslissing zelf moeten maken; je wilt er niet verantwoordelijk voor zijn als hij opvattingen die hij al heel lang heeft opgeeft omdat jij hem overgehaald hebt. Voordat je met je partner naar bed gaat is het belangrijk dat je kennis hebt over zwangerschap, seksueel overdraagbare ziektes (soa), anticonceptiemiddelen, de leeftijd waarop het legaal is om met iemand naar bed te gaan, en eventuele andere belangrijke aspecten van de seksuele ervaring. Als je niet weet hoe je condooms, de pil, een spiraaltje, of andere anticonceptiemiddelen werken, dan is het belangrijk dat je door je huisarts of betrouwbare bronnen op het internet laat informeren. Het kan je vertrouwen geven als je bepaalde kennis over het onderwerp opgedaan hebt, nog voordat je zelf de behoefte voelt om met iemand te vrijen.  Men zegt dat condooms 98% veilig zijn als ze op de juiste manier gebruikt worden, en daarom is het belangrijk dat je partner en jij allebei weten hoe je deze moet gebruiken, vooral als het je enige anticonceptiemiddel is. Als je de pil neemt, weet dan dat het je niet beschermt tegen soa en dat je partner en jij hierop getest moeten worden voordat je met elkaar naar bed gaat. Denk niet dat een meisje niet zwanger kan worden tijdens een bepaalde tijd in de maand, vooral niet als je geen voorbehoedsmiddelen gebruikt. Je moet altijd voorbereid zijn. Als aanvulling op kennis over anticonceptiemiddelen, moet je er zeker van zijn dat je partner en jij op een lijn staan als het gaat om bescherming tegen soa. Als je graag wilt dat er een condoom tijdens het vrijen gebruikt wordt, zorg dan dat je partner hier 100% achter staat en dat hij je niet zal proberen over te halen dat het “beter voelt” zonder condoom. Hoewel het misschien een beetje ongemakkelijk is om het daar voor de seks over te hebben, is het wel te verkiezen boven een ruzie tijdens het vrijen omdat jullie het er niet over eens kunnen worden wat jullie eventueel willen gebruiken. Een condoom tijdens orale seks beschermt ook tegen soa. Dit is iets wat je van tevoren zou moeten bespreken met elkaar. Als je van plan bent om voor de eerste keer orale seks te hebben is het belangrijk dat je zorgt dat je daar ook over gelezen hebt. Als je genoeg gelezen hebt maar je toch nog onzeker over het onderwerp seks voelt, dan kan je erover praten met een goede vriend, een broer of zus, of zelfs een tante of oom zodat zij je meer advies kunnen geven. Misschien leer je er iets nieuws van en voel je je minder onzeker als je eenmaal weet dat iedereen angsten en onzekerheden heeft als het om seks gaat. Neem gewoon de tijd om ervoor te gaan zitten met mensen om wie je geeft en die je vertrouwt, en bespreek je vragen en onzekerheden met hen. Hoewel deze mensen je zorgen voor een deel weg kunnen nemen en je handige adviezen kunnen geven, kunnen ze je niet vertellen wanneer voor jou het moment is aangebroken om met iemand naar bed te gaan. Want dat is iets wat alleen jij weet. Want misschien denk je dat als je je partner eenmaal hebt gezegd dat je met hem wil vrijen, dat je er dan mee door moet gaan, ook al heb je twijfel je er vlak voordat het zover is aan – of zelfs als het eenmaal begonnen is. Je kan op werkelijk elk moment “nee” zeggen, en je zou je nooit onder druk gezet moeten voelen om ermee door te gaan tot het voorbij is als je eenmaal toegezegd hebt dat je het zou doen. Je partner zou respectvol moeten zijn ten aanzien van jouw keuzes, en je zou het belangrijker moeten vinden wat jij werkelijk wilt dan dat je je partner tevreden wilt stellen.  Je hebt op elk moment het recht om te stoppen met vrijen; zodra je wil stoppen dat moet de ander volgens de wet ook echt stoppen. Vrijen kan een van de meest ongelooflijke – en een van de meest vreemde – ervaringen in je leven zijn. Hoewel je niet hoeft te verwachten dat het afschuwelijk zal zijn, is het wel raadzaam om realistische verwachtingen te hebben ten aanzien van je partner en jezelf, vooral als je nog nooit met iemand gevreeën hebt. Als je er klaar voor bent om met je partner naar bed te gaan, dan vind je uiteindelijk wel een tempo en manier waar je je prettig bij voelt. Als je daar vanuit gaat dan voorkom je dat je niet verwacht dat die eerste keer fantastisch zal zijn, want dan loop je het risico dat je teleurgesteld raakt. Je kan het in plaats daarvan zien als een kans om de fysieke ervaringen die je met je partner deelt naar een hoger plan te tillen. Wees realistisch over wat er gaat gebeuren en dan zou je nog wel eens aangenaam verrast kunnen worden. Vraag jezelf af of je wilt weten of het al de juiste tijd is om te gaan vrijen omdat je er echt klaar voor bent om seksueel gezien actief te zijn met je partner, of omdat je je onder druk gezet voelt omdat je al een tijdje samen bent, of omdat je partner er steeds naar vraagt, of zelfs omdat iedereen die je kent aan je vraagt of je het al gedaan hebt. Je zou moeten vrijen omdat jij dat zelf wil, niet omdat iemand anders dat wil.  Natuurlijk, als je partner echt graag met je naar bed wilt, dan heb je het er vast al over gehad. Maar als je een ongepaste druk voelt om iets te gaan doen waar je nog niet klaar voor bent, dan zou je je af moeten vragen of je partner echt om je geeft en je echt respecteert. Alleen maar omdat al je vrienden misschien als seks hebben gehad of misschien al veel eerder met hun partners naar bed zijn gegaan dan jij van plan bent, betekent nog niet dat hun pad de jouwe moet zijn. Je moet je eigen ideeën volgen over wat gepast is. Want, als je nog nooit eerder met iemand naar bed gegaan bent, dan ben je misschien bijzonder zenuwachtig over het bepalen wanneer het tijd is om het diepe in te springen. Ja, voor het eerst met iemand vrijen is inderdaad waarschijnlijk iets wat je je voor de rest van je leven herinnert, en je vergeet de eerste persoon met wie je naar bed ging waarschijnlijk nooit helemaal. Dat gezegd hebbende, je zou niet zo veel druk op jezelf moeten uitoefenen om op dat ene perfecte moment te wachten en om te verwachten dat het wonderlijk mooi zal zijn; in plaats daarvan zou je het moeten doen als je voelt dat de tijd rijp is, en niet als je naar een bed toe geleid bent met rozenblaadjes erop.  Als het je eerste keer is, dan zou je je partner dat moeten laten weten, ook al schaam je je ervoor. Je partner zal begrijpen dat het belangrijk voor je is en hij zal begrijpen dat je op dezelfde golflengte wilt zitten daarover. Als je je maagdelijkheid wilt verliezen omdat dat voor jou betekent dat je echt om degene geeft met wie je naar bed gaat, dan moet je er zeker van zijn dat die ander om je geeft. Dat gezegd hebbende, als je het gevoel hebt dat je maagdelijkheid een blok aan je been is en dat je er klaar voor bent om jezelf ervan te bevrijden zonder dat het automatisch betekent dat je je soulmate gevonden hebt, dan is dat ook goed. Je hoeft je niet verplicht te voelen om de eerste keer ontzettend betekenisvol te laten zijn. Want als je die houding hebt dan kan je wel voor altijd wachten voordat je eindelijk voor het eerst met iemand naar bed gaat. Dit lijkt misschien voor de hand liggend voor mannen – als je penis stijf is dan ben je er klaar voor om te gaan vrijen. Maar voor meisjes die nog geen ervaring met seks hebben, is het nodig dat ze weten dat hun lichaam er klaar voor moet zijn om verder te gaan, voordat ze eraan beginnen. Als je een meisje bent, dan ben je misschien zo zenuwachtig dat je niet genoeg aandacht aan je lichaam besteedt; zorg dat je je ontspannen voelt en dat je nat genoeg bent om te gaan vrijen, zodat het niet te pijnlijk is of dat je het forceert.  Als je een meisje bent en je lichaam is tijdens het vrijen nog niet klaar voor de penetratie, laat het je partner dan weten, want dan kan hij je helpen om daar wel klaar voor te zijn. Als je een meisje bent en je gaat voor de eerste keer met iemand naar bed, dan kan dat pijnlijk zijn, ook als je er klaar voor bent, dus wees daarop voorbereid, en wees bereid om je partner te vragen om te stoppen als het te pijnlijk is. Als je intuïtie je vertelt dat het tijd is om met je partner te vrijen en alle andere dingen die meetellen zijn ook in orde, dan is de kans groot dat je er klaar voor bent. Als je daarentegen denkt dat je met je partner naar bed zou moeten gaan maar je krijgt er een naar gevoel van in je buik of anderszins het gevoel dat het niet goed is als je denkt aan vrijen of bijna vrijen met je partner, volg dan je gevoel. Je intuïtie is belangrijker dan een tijdlijn, dan dingen die je partner zegt, of eventuele ideeën die je misschien hebt over wat je “zou moeten” doen, en als je het gevoel hebt dat het niet goed is, dan is dat waarschijnlijk ook echt zo. Misschien realiseer je je niet dat het niet goed voelt totdat je bijna met je partner aan het vrijen bent. Als je seksueel gezien steeds verder gaat, voel je je misschien alsof je je wilt terugtrekken; je hebt het recht om naar die gevoelens te luisteren. Het is vanzelfsprekend dat je partner en jij nuchter zijn als jullie voor het eerst met elkaar naar bed gaan. Of het nu de eerste keer is dat je gaat vrijen, of dat het de eerste keer is dat je met je partner vrijt, het is belangrijk dat jullie nuchter zijn zodat je hoofd helder is. Het is belangrijk dat je weet dat het illegaal is om met iemand die jonger is dan zestien jaar te vrijen, dus zorg ook dat je weet hoe oud je partner is voordat je verder gaat en ga niet vrijen als je zelf nog geen zestien jaar bent. Hoewel je misschien het gevoel hebt dat dronken zijn helpt om je zenuwen over ontmaagd te worden de baas te blijven, doet het alleen maar af aan je vermogen om de situatie goed te beoordelen, en zorgt het er alleen maar voor dat de hele ervaring minder prettig is en ook dat je je de ervaring minder goed herinnert. Misschien voel je die fysieke drang om met je partner te gaan vrijen en misschien voel je je alsof je die drang niet meer kan tegenhouden. Maar, ook al schreeuwt je lichaam “ja!”; als je geest “misschien...” fluistert, dan zou je misschien toch moeten stoppen totdat je helemaal het gevoel hebt dat je het heel goed doordacht hebt. Hoewel je een gepassioneerde ervaring kunt hebben als je je mee laat voeren door het moment, wil je je niet in de war of teleurgesteld voelen als het eenmaal voorbij is omdat je wel naar je lichaam en niet naar je geest geluisterd hebt. Om echt naar je geest te luisteren is het nodig dat je nadenkt over vrijen met je partner als hij niet in de buurt is. Dan wordt je oordeel namelijk niet beïnvloed door je fysieke hunkering, en dan kan je objectiever over de situatie nadenken.
Zorg dat je partner en jij erover kunnen praten. Zorg dat je emotioneel gezien op dezelfde golflengte zit. Zorg dat je het niet doet om eerder een commitment met elkaar te hebben. Zorg dat je de enige bent (als dat is wat je wilt). Weet dat elke relatie–en elk verloop–anders is. Zorg ervoor dat je je partner vertrouwt. Zorg ervoor dat je relatie intiem genoeg is om seks te hebben met elkaar. Zorg dat het vrijen niet ingaat tegen een eventueel geloof van je partner of jezelf. Zorg dat je leert over seks. Zorg dat je partner en jij voorbereid zijn en op dezelfde golflengte zitten. Praat met anderen als je meer advies wilt. Zorg dat je zeker weet dat je op elk moment “nee” kan zeggen. Zorg dat je verwachtingen niet te hooggespannen zijn. Zorg dat je je niet onder druk gezet voelt om te gaan vrijen. Zorg dat je er klaar voor bent als het je eerste keer is. Zorg ervoor dat je lichaam er klaar voor is. Zorg dat je je intuïtie volgt. Zorg dat je allebei nuchter bent. Zorg ervoor dat je lichaam en geest je dezelfde boodschap geven.
https://www.wikihow.com/Know-It%27s-the-Right-Time-to-Have-Sex https://www.wikihow.com/Know-It%27s-the-Right-Time-to-Have-Sex https://www.wikihow.com/Know-It%27s-the-Right-Time-to-Have-Sex
Evaluating Your Relationship Getting Educated Listening to Your Mind and Body