Vriendelijk zijn Nee zeggen Omgaan met de reactie van de ander
Vergeet niet dat er veel moed voor nodig was om je mee uit te vragen. Als je de uitnodiging echt op prijs stelt, zal een bedankje de klap van je weigering verzachten. Wees vriendelijk en geef positieve feedback voordat je weigert. Wees specifiek over wat je leuk vindt of waardeert aan de ander. Enkele voorbeelden van complimenten die je zou kunnen geven zijn:  'Ik vind het erg leuk om tijd met je door te brengen, maar ...' Je bent de afgelopen maanden een goede vriend geweest, maar ...' 'Het is echt attent en aardig dat je aan me dacht, maar ...' Je spreekt wellicht duidelijk en assertief, maar kunt onbedoelde of verwarrende signalen afgeven met je lichaamstaal. Trek je niet terug van de persoon, maar leun ook niet naar voren. Houd je armen vrij, maak oogcontact en lach zachtjes. Dit is een onhandige situatie, maar laat je lichaamstaal ontspannen zijn -- probeer je kaak niet vast te klemmen, niet te fronsen of je lippen in een strakke lijn te persen, wat hard en gemeen kan overkomen. Het kan grappig voor je geweest zijn dat deze persoon je uit heeft gevraagd of het kan verleidelijk zijn om er met je beste vrienden over te praten. Verspreid het nieuws van deze persoon die je uit vraagt niet. Respecteer zijn/haar gevoelens en vergeet niet dat het in de eerste plaats veel moed heeft gekost om je te vragen.  Als de persoon je via een sms'je heeft uit gevraagd, laat de sms'jes dan niet aan iemand anders zien.  Als de persoon je via sociale media mee uit heeft gevraagd, maak dan geen screenshot van het bericht en laat het niet aan anderen zien. Vertel de ander de waarheid over je redenen voor de weigering. Je hoeft niet al te bot of onbeleefd te zijn, maar je moet duidelijk zijn over waarom je niet geïnteresseerd bent. Vermijd vage excuses of flagrante leugens.  Als iemand waar je mee uit bent geweest, maar die je onaantrekkelijk vindt, je nog een keer vraagt, dan zou je kunnen zeggen, 'Ik had veel plezier met je op onze eerste date, maar ik ben gewoon niet geïnteresseerd in je op die manier.' Dit is makkelijker te verkroppen dan 'Ik vind je niet aantrekkelijk.'  Als je door een vriend gevraagd wordt en je wilt liever vrienden blijven, dan zou je kunnen zeggen: 'Ik waardeer onze vriendschap en we hebben altijd veel plezier, maar ik beschouw je niet op een andere manier en ik wil graag gewone vrienden blijven.' Als je gevraagd wordt door iemand die nieuw is op school of op het werk en niet weet dat je al een relatie hebt, kun je zeggen: 'Ik waardeer het echt dat je het vraagt en het was leuk om je te leren kennen, maar je moet weten dat ik al een relatie heb met iemand anders.' Het is normaal dat je gevoelens van ongemak of onhandigheid wilt vermijden, maar zeg niet 'ja' om de persoon zich beter te laten voelen. Als je dan later weigert, zal diegene zich verward voelen. Houd mensen niet aan het lijntje. When you say “no,” you should:  Houd het kort. Je hebt het recht om gewoon 'nee' te zeggen zonder uitleg te geven.  Vermijd overdreven verontschuldigingen. Je hoeft je niet te verontschuldigen voor je gevoelens. Je hebt het recht om je gevoelens eerlijk uit te drukken.  Wees standvastig. Herhaal je 'nee' als je bericht niet overkomt of als de persoon probeert je om te praten. Stel je antwoord niet uit nadat iemand je mee uit heeft gevraagd. Doe niet een verdwijntruc en negeer de persoon niet zomaar, want dit is niet respectvol en is niet zoals jij zou willen worden behandeld. Geef hem zo snel mogelijk een antwoord.  Als je echt tijd nodig hebt om na te denken over je antwoord omdat de situatie ingewikkeld is, wees dan direct en vraag om tijd. Als je bijvoorbeeld geïnteresseerd bent in de persoon die je uit vroeg, maar vroeger met een vriendin van je is gegaan, dan wil je een definitief antwoord misschien nog even uitstellen. In plaats daarvan kun je zeggen: 'Ik weet het niet zeker. Ik vind je wel leuk en ik denk dat het leuk zou zijn om met je uit te gaan, maar ik weet dat je vroeger verkering had met mijn vriendin. Ik moet eerst met haar praten voordat ik je een antwoord kan geven.' Laat zien dat je beleefd bent door de ander op een manier af te wijzen die hem/haar het gevoel geeft dat ze gehoord en gerespecteerd wordt. Je zult laten zien dat je een goed mens bent als je op een volwassen manier op de ander reageert.  Kies de juiste omgeving om iemand af te wijzen. Als iemand je bijvoorbeeld in persona uitvraagt, maar wel in het bijzijn van andere mensen, dan kun je een afwijzing uitstellen totdat je alleen kunt zijn. Je kunt zeggen: 'Heel erg bedankt! Zullen we ergens koffie drinken of een wandeling maken om erover te praten?' Kies je communicatiemiddelen. Als de persoon je vraagt om mee uit te gaan via een sms, via e-mail of via sociale media, dan kun je op dezelfde manier reageren of diegene opbellen. Wees medelevend en houd rekening met de gevoelens van de ander. Neem de tijd om naar de persoon te luisteren en waarde te hechten aan zijn/haar reactie. Laat de ander weten dat je zijn/haar kwetsbaarheid en gevoelens belangrijk vindt.  Je kunt zeggen: 'Ik weet dat dit kwetsend voor je kan zijn en moeilijk is. Ik waardeer het dat je me uit vraagt. Dat vergt veel moed en ik weet hoe moeilijk dat kan zijn.' Je zou kunnen vragen: 'Is er iets dat we kunnen doen om dit minder vervelend voor je te maken? Ik weet dat het misschien raar is, omdat we nog steeds samen naar school moeten gaan.' Als je de persoon die je uit vroeg vertrouwt of aardig vindt, maar niet met hem/haar uit wil gaan, kan je misschien je hulp op een andere manier aanbieden. Stel andere opties voor hoe jullie tweeën met elkaar om zouden kunnen gaan.  Stel een vriendin voor die misschien goed bij hem past om die mee uit te vragen. Vraag eerst je vriend om toestemming. Vraag of jullie tweeën gewoon vrienden kunnen zijn, als jullie dat nog niet zijn. Vraag om meer tijd als je niet zeker bent van je beslissing of als je nu niet uit kunt gaan, maar daar voor de toekomst wel in geïnteresseerd bent. Stel voor om samen meer tijd door te brengen als je de ander niet goed kent, om de ander beter te leren kennen voordat je formeel met iemand uitgaat. Pas op voor mensen die je blijven vragen of je weigering niet kunnen accepteren. Let op reacties van woede of beledigende taal. Als er iets aan de persoon storend, beledigend of ongepast is wanneer je de persoon afwijst, dan kun je je veiligheid waarborgen door:  Iemand te laten weten waar je bent, als je alleen met de persoon bent. Onmiddellijk de situatie te verlaten en naar de plek te gaan waar er andere mensen zijn. De persoon blokkeren op alle sociale media-applicaties of dating websites waar je met diegene communiceert. Niet reageren op een telefoon, e-mail of sms-bericht van de persoon. Niet alleen zijn met hem de persoon. Hoewel je misschien op een stijlvolle wijze de ander hebt afgewezen, kan diegene het misschien niet zo goed opvatten en een sterke negatieve reactie hebben. Dit kan ertoe leiden dat je je schuldig gaat voelen -- misschien had je ja moeten zeggen, gewoon om aardig te zijn? -- of de persoon kan proberen om je een schuldgevoel te geven. Je hoeft je echter niet vervelend of schuldig te voelen over het feit dat je eerlijk en oprecht bent geweest over wat je voelt en denkt. Je kunt jezelf niet dwingen om een bepaalde manier te voelen, en als je geen connectie hebt met die persoon op een romantisch niveau, kun je niet jezelf voor de gek houden dat je dergelijke gevoelens wel hebt. De reactie van de persoon is van die persoon, en als die slecht reageert, dan ben je daar niet verantwoordelijk voor.
Bedank de ander. Complimenteer de persoon. Let op je  lichaamstaal. Vermijd roddelen. Wees eerlijk. Probeer niet de ander naar de mond te praten. Wees direct. Wees hoffelijk. Toon empathie. Suggereer alternatieven. Houd het veilig. Leer omgaan met schuldgevoelens.
https://www.wikihow.com/Refuse-a-Date-Gracefully https://www.wikihow.com/Refuse-a-Date-Gracefully https://www.wikihow.com/Refuse-a-Date-Gracefully
Being Kind Saying No Handling Their Response