De medische oorzaken van problemen met je urinestroom behandelen Je bekken en blaas fysiek behandelen Een vergrote prostaat behandelen Gehydrateerd blijven
Prostaatontsteking, een ontsteking van de prostaat als gevolg van een infectie, is bij mannen de oorzaak van een zwakke of trage urinestroom. Je zal ook pijn ervaren in je bekken of lies en mogelijk rillingen of koorts. Raadpleeg je arts om je te laten controleren wanneer je deze symptomen hebt en moeite ondervindt om te urineren. Prostaatontsteking die veroorzaakt werd door een bacteriële infectie zal met antibiotica worden behandeld. Ontstekingen aan de urinewegen komen veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Ze kunnen ontstekingen of zwellingen veroorzaken waardoor de urinestroom wordt belemmerd. Raadpleeg je arts om je te laten behandelen indien je symptomen ervaart zoals:  Een sterke drang om te urineren Een branderig gevoel of pijn wanneer je urineert Vaak in kleine hoeveelheden urineren of een zwakke urinestroom Urine die er troebel, roze, rood of bruin uitziet Pijn in het midden van je bekken Wanneer je urine een intense geur heeft Soms, wanneer je geconstipeerd bent, kan verharde stoelgang tegen je urinebuis of blaas drukken en ervoor zorgen dat de urine je lichaam niet kan verlaten. Als je niet in staat bent om te urineren of een zwakke urinestroom hebt en tevens geconstipeerd bent, probeer dan om je constipatie te verhelpen en kijk daarna of je terug vrij kan urineren.  Drink extra water, eet pruimen en vermijd zuivel om constipatie te verhelpen. Kies voor een voorgeschreven laxeermiddel zoals Miralax of Colace, of probeer een klysma van Fleet. Vraag je apotheker om aanbevelingen. Als je in het verleden reeds geopereerd bent geweest aan je onderbuik, dan heeft zich mogelijk littekenweefsel gevormd. Raadpleeg je arts voor een onderzoek en bespreek alle ziekten, operaties of medische problemen die je aan je blaas, nieren, urinebuis, vagina of prostaat hebt gehad. Soms kan littekenweefsel met behulp van een kleine chirurgische ingreep verwijderd worden, waardoor ruimte zal vrijkomen voor je urinestroom. Littekenweefsel kan ook geopend worden met behulp van wiggen, die het weefsel uiteen rekken waardoor de urine gemakkelijker kan stromen. Deze ingrepen moeten echter vaak herhaald worden. Vermijd antihistaminica zoals benadryl en decongestiva zoals pseudo-efedrine die gebruikt worden in veel geneesmiddelen tegen verkoudheid. Deze ingrediënten maken het moeilijker om te urineren. Zowel mannen en vrouwen kunnen voordeel halen uit de Kegel-oefeningen, want deze versterken de bekkenbodem en verbeteren de urinestroom en continentie. Je kunt deze oefeningen overal doen, het enige dat je moet doen is deze richtlijnen volgen:  Terwijl je urineert moet je de spieren samentrekken waardoor je plots ophoudt met urineren – dit zijn de spieren die je moeten proberen te isoleren. Je kunt de oefening in eender welke houding doen. Span die spieren op, houd 5 seconden vast en ontspan ze dan. Doe dit verscheidene keren na elkaar. Werk geleidelijk verder tot je dit 10 seconden kan vasthouden en rust daarna gedurende 10 seconden. Probeer om elke dag drie sets van tien herhalingen van deze oefening te doen. Span geen andere spieren op zoals je buikspieren, benen of achterwerk. Richt je aandacht uitsluitend op de spieren van je bekkenbodem. Soms kan een vaginale geboorte of een zware hoest de spieren verzwakken die je blaas op de juiste plaats houden, waardoor je blaas in je vagina zakt. Dit staat ook wel bekend als een verzakte blaas. Dit kan de manier waarop je urineert beïnvloeden en het kan de oorzaak van je problemen zijn wanneer je een vol of drukkend gevoel in je vagina of bekken ervaart, wanneer het erger wordt door je op te spannen of neer te hurken, wanneer je blaas niet volledig leeg is na het urineren, wanneer je vocht verliest tijdens seksuele betrekkingen of wanneer je een bult weefsel in je vagina ziet of voelt.  Vraag je arts om een pessarium – een ondersteuning voor je blaas die in je vagina wordt geplaatst. In ernstige gevallen kan een chirurgische ingreep de spieren en ligamenten van je bekken versterken. De meeste vrouwen die vocht verliezen of met een zwakke urinestroom krijgen deze problemen na de menopauze – naarmate oestrogeen in het lichaam afneemt, verdunnen en verzwakken de weefsels en de huid. Gebruik een oestrogene crème die afgesteld is op jouw vagina om de omliggende huid en weefsels te versterken. Vraag je arts of gynaecoloog of je urineproblemen misschien met “topische” oestrogeen zouden kunnen worden verholpen. Plaats een warmwaterkruik of warmtekussen op je onderbuik tussen je navel en je schaambeen. Net zoals bij andere spieren zal de warmte helpen om je blaas te ontspannen zodat je beter zal kunnen urineren. Je kunt ook proberen om een douche of een warm bad te nemen. Cholinergische medicatie versterkt de samentrekkingen van je blaas, die je zullen helpen om te urineren indien je een zwakke urinestroom hebt als gevolg van zenuwproblemen. Urecholine wordt meestal voorgeschreven, maar dit kan allerlei bijwerkingen hebben, dus het is beter om met je arts te overleggen of dit medicijn geschikt is voor jou. Stel je arts vragen over je aandoening zoals “Wat is de oorzaak van mijn urineproblemen?” en “Welke soort medicatie zal helpen? Wat zijn de mogelijke bijwerkingen?” De prostaat is een klier die in de onderbuik van mannen zit en wanneer deze uitzet dan drukt die soms op de urinebuis. Hierdoor gaat urineren moeilijk, langzaam en met een zwakke stroom. Het komt heel vaak voor dat mannen ouder dan 60 hier last van hebben. Deze aandoening  wordt benigne prostaathyperplasie of BHP genoemd en is een goedaardige vergroting van de prostaat. Als je problemen met urineren ondervindt dan moet je een arts raadplegen om je op BHP te laten controleren. BPH komt heel vaak voor, maar prostaatkanker – hoewel dit veel minder vaak voorkomt – kan ook de prostaat vergroten en urineproblemen veroorzaken. Het is daarom belangrijk om je prostaat regelmatig te laten onderzoeken vanaf de leeftijd van 50 jaar (of vroeger indien er iemand in je familie prostaatkanker heeft gehad). Er zijn verschillende kleine wijzigingen die je kunt aanbrengen aan je toiletgewoonten om de symptomen te helpen minimaliseren. Enkele van deze zijn:  Ga twee keer. Probeer om je blaas twee keer te ledigen telkens je naar het toilet gaat. Ontspan en neem er je tijd voor. Probeer enkele keren diep in en uit te ademen terwijl je wacht tot de urinestroom op gang komt. Gun jezelf alle tijd en maak je geen zorgen als het even duurt. Probeer ondertussen en boek of tijdschrift te lezen terwijl je wacht. Zit neer om te urineren. Als je gewoonlijk rechtstaand urineert dan kan neerzitten helpen om het gemakkelijk te maken voor jezelf. Laat de kraan lopen. Het geluid van lopend water kan ook helpen. Als dit niet tot de mogelijkheden behoort dan kun je proberen om je het geluid van stromend water voor te stellen. Blijf gehydrateerd. Misschien ben je gefrustreerd vanwege je ondermaatse urinestroom en probeer je urineren zoveel mogelijk te vermijden, maar onvoldoende water drinken kan de zaken nog erger maken. Drink doorheen de hele dag water, maar vermijd om laat op de avond water te drinken zodat je ’s nachts niet zo vaak moet opstaan. Vermijd dehydraterende stoffen. Alles dat tot dehydratatie kan leiden zal het mogelijk moeilijker maken voor je om te urineren. Vermijd alcohol en medicijnen want deze kunnen je dehydrateren en ervoor zorgen dat urineren moeilijk wordt. Raadpleeg je arts als je niet zeker bent welke medicijnen problemen kunnen veroorzaken voor jou. Koop een zegepalmextract als supplement in je gezondheidswinkel. Zegepalm is een palm die reeds decennialang voor medicinale doeleinden wordt toegepast.  Sommige mannen beweren dat dit supplement helpt bij de symptomen van BPH, maar de werking werd nog niet wetenschappelijk bewezen. Bespreek alle medicijnen en supplementen met je arts voordat je ze inneemt. Koop zegepalmextract in capsules van 160 mg en neem er twee keer per dag één, tenzij je andere richtlijnen hebt gekregen van je arts. Controleer het etiket zorgvuldig en zorg ervoor dat je een product hebt dat 85-95% vetzuren en sterolen bevat. Alfablokkers worden het meest voorgeschreven voor mannen die milde symptomen ondervinden. Ze kunnen lage bloeddruk en duizeligheid veroorzaken wanneer je rechtstaat, dus wees voorzicht wanneer je deze medicijnen begint in te nemen. Dit zijn onder andere tamsulosine (Flomax), terazosine (Hytrin), doxazosine (Cardura), alfuzosine (Uroxatral) en silodosine (Rapaflo).  Je arts kan mogelijk een alfa-reductase inhibitor (een soort antiandrogeen) zoals finasteride (Proscar) of dutasteride (Avodart) voorschrijven bij een vergrote prostaat.  Als je Viagra neemt of een ander medicijn tegen erectiestoornissen, dan mag je geen terazosine of doxazosine nemen tenzij je arts toestemming heeft gegeven. Er zijn verscheidene medische ingrepen die via de urinebuis een deel van de prostaat verwijderen of vernietigen. Je zal verdoofd worden zodat je niets van de ingreep zal voelen. Misschien moet je een nachtje in het ziekenhuis blijven, maar sommige mensen mogen dezelfde dag al terug naar huis. Jij en je arts zullen samen beslissen welke procedure het best is voor jou:  Een transurethrale resectie van de prostaat: delen van de prostaat worden verwijderd om de urinestroom te verbeteren; dit kan op seksueel gebied bijwerkingen veroorzaken zoals moeite hebben om te ejaculeren. Ablatie van de prostaat: delen van de prostaat worden weggebrand met hitte of licht; dit is beter voor mannen met medische problemen, omdat het veel minder bloedingen veroorzaakt dan een transurethrale resectie. Sommige kleine ingrepen hebben veel minder bijwerkingen en kunnen in een dag worden uitgevoerd. Toch kan je nadien nog urineproblemen ondervinden: een verwijding van de urinebuis met een incisie in de prostaat, ablatie met behulp van radiofrequenties, thermotherapie of een opgetilde prostaat. Als je algemeen gezond bent en een zeer grote prostaat hebt, dus meer dan 100 gram, of je ervaart ernstige urineproblemen die de kwaliteit van je leven negatief beïnvloeden, dan kan je ervoor kiezen om je prostaat chirurgisch te laten verwijderen. Mogelijk moet je geopereerd worden indien er vaak bloed in je urine zit, als je steeds opnieuw ontstekingen aan de urinewegen krijgt, bij blaasstenen of als het onmogelijk wordt om te urineren. Als je een zwakke urinestroom hebt dan ben je mogelijk slechts gedehydrateerd. Mannen moeten ongeveer 3 liter water en andere vloeistoffen per dag drinken, voor vrouwen is dit 2,2 liter. Drink meer als je veel zweet, sport of in een warm klimaat woont. Water, fruitsap en thee tellen mee voor je vloeistofopname. Mogelijk ben je gedehydrateerd indien je urine donker en gering is. Veel zout in je voeding kan ervoor zorgen dat water wordt opgehouden, waardoor je mogelijk minder kunt urineren. Verminder de hoeveelheid zout in je eetpatroon door fastfood en bewerkte voedingsmiddelen zoals chips en andere tussendoortjes te beperken. Breng je maaltijden op smaak met kruiden en specerijen in plaats van met tafelzout. Als je een medische aandoening hebt waardoor je lichaam extra water vasthoudt – zoals bijvoorbeeld hartfalen – dan zal je arts mogelijk een diureticum voorschrijven. Dit is een medicijn dat ervoor zorgt dat je meer zal urineren. Diuretica mogen uitsluitend voor specifieke aandoeningen worden gebruikt, dus bespreek je urineproblemen met je arts en vraag of een diureticum geschikt is voor jou.
Zoek een medische behandeling wanneer je een zwakke urinestroom hebt met pijn in de lies. Laat je behandelen indien het brandt wanneer je urineert. Behandel je constipatie. Laat je onderzoeken op littekenweefsel. Stop het gebruik van medicijnen die ervoor zorgen dat je minder urineert. Doe de versterkende Kegel-oefeningen. Zoek fysieke ondersteuning voor je blaas. Gebruik een oestrogene crème. Gebruik warmtekussens op je onderbuik. Bespreek cholinergische medicatie met je arts. Breng op 50-jarige leeftijd een bezoek aan je arts voor een prostaatonderzoek. Wijzig je toiletgewoonten. Neem een extract van zegepalm. Neem voorgeschreven medicatie voor milde symptomen. Kies bij gemiddelde tot ernstige symptomen voor een operatie. Laat je prostaat chirurgisch verwijderen. Blijf gehydrateerd. Beperk het zout in je voeding. Neem een diureticum.
https://www.wikihow.com/Increase-Urine-Flow https://www.wikihow.com/Increase-Urine-Flow https://www.wikihow.com/Increase-Urine-Flow https://www.wikihow.com/Increase-Urine-Flow
Treating Medical Causes of Flow Problems Physically Treating Your Pelvis and Bladder Treating an Enlarged Prostate Managing Your Hydration