Een koortslip genezen met behulp van je dieet Andere oplossingen proberen
Lysine is een aminozuur waarvan met enkele onderzoeken is aangetoond dat het een koortslip kan genezen en voorkomen doordat het arginine remt, wat een ander aminozuur is dat nodig is voor de groei van het virus.  Voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysine, zijn onder andere vis, vlees (gevogelte, lam, rundvlees), zuivelproducten, taugé en bonen.  Je kunt ook lysinesupplementen nemen. De dosering is meestal 500-1000 mg per dag, en het moet op een lege maag worden ingenomen. De veilige dosis lysine is minder dan 3000 mg per dag, dus neem niet meer dan de aanbevolen dosering. Arginine is ook een aminozuur, maar dit dient als bouwsteen voor het herpesvirus, waardoor het zich kan verspreiden. De hoogste concentratie arginine vind je in volkorengranen, noten en chocolade. Dit is vooral belangrijk als het de koortsuitslag raakt wanneer je het eet. Het herpesvirus gedijt in een zure omgeving, dus het is belangrijk om de uitslag niet met zuren aan te raken. Zure voeding die je dient te vermijden is onder andere citrusfruit, tomaten en alles met azijn. Zink kan het immuunsysteem versterken en een koortslip in het vervolg helpen voorkomen. De aanbevolen dosering om je immuunsysteem te versterken is 10 mg per dag, voor volwassen mannen en vrouwen. Voor kinderen kun je het beste de huisarts raadplegen. Er bestaat ook zinkzalf die je kunt gebruiken. Een voorbeeld hiervan is crème met zinksulfaat.  Deze crème kan tot twaalf dagen gebruikt worden vanaf het eerste moment dat je symptomen van een koortslip voelt opkomen, zodat de genezing wordt versneld. Eet veel vers fruit en verse groenten. Enkele van de beste opties om je immuunsysteem te versterken zijn bloemkool, kool, spruiten, broccoli, uien en knoflook. Naast dat het de koortslip erger kan maken, kun je HSV-1, dat verantwoordelijk is voor de koortslip, ook verspreiden met je vingers. Zo kun je het virus ook op anderen overbrengen. Het virus infecteert de huidcellen waarmee het in contact komt, ook op andere lichaamsdelen. Voorkom deze complicatie door de koortslip zo min mogelijk aan te raken. Zelfs als je heel bewust probeert de koortslip niet aan te raken, zul je op een onbewaakt moment misschien wel eens aan de plek peuteren. Was je handen vaak, vooral als je je realiseert dat je net je mond hebt aangeraakt. Dit is vooral belangrijk voor en na het eten. Het virus kan een tijd overleven op oppervlakken zoals tandenborstels. Om mogelijke verspreiding van het virus te voorkomen moet je zodra je merkt dat je een koortslip krijgt een nieuwe tandenborstel nemen, en die weer weggooien als de koortslip is genezen. Een andere veiligheidsmaatregel is ervoor zorgen dat je tandenborstel de opening van de tube niet aanraakt als je tandpasta op je borstel doet. Deel geen handdoeken, scheermesjes, bestek of washandjes met anderen. Zorg dat je alles wat je hebt aangeraakt met je mond in heet water met zeep wordt gewassen. Een bekende oorzaak van een koortslip is blootstelling aan de zon.  Door zonnebrandcrème met factor 15 of hoger te gebruiken kun je de koortslip genezen doordat je je lippen beschermt tegen de schadelijke effecten van de zon.   Door de omgeving van je mond altijd goed in te smeren, verklein je ook de kans dat je in het vervolg een koortslip krijgt. Onthou dat je altijd je handen moet wassen voor en na het aanbrengen van zonnebrandcrème. Je kunt een dun laagje vaseline of propoliscrème aanbrengen met een wattenstaafje. Een natuurlijk vochtinbrengend product met lysine kan ook goed zijn, zoals Natusor lippenbalsem.  Propolis is een natuurlijke stof die gemaakt wordt door bijen en die vol voedingsstoffen zit. Als je liever precies weet wat er in je product zit, kun je zelf een natuurlijk moisturizer maken met propolis en etherische olie. Een zalf met 3% propolis blijkt de pijn van een koortslip te verlichten. Om zelf een zalf te maken neem je een eetlepel propolis en 1300 gram kokosolie, wat een uitstekende moisturizer is.  Voeg vervolgens een druppel van de volgende soorten olie toe:   Kamferolie, dat werkt pijnstillend Echinacea-olie, dat is een antiviraal kruid waarmee het immuunsysteem kan worden versterkt.  Zoethoutolie, wat effectieve bestanddelen bevat tegen HSV-1.   Andrographisolie, wat zowel antivirale als ontstekingsremmende eigenschappen heeft.  Salie-olie, wat ook antivirale eigenschappen heeft waardoor de koortslip uitdroogt, en wat een goed alternatief is als je geen Andrographisolie kunt vinden.
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan lysine. Vermijd voedingsmiddelen waar veel arginine in zit. Eet geen zure voedingsmiddelen. Neem dagelijks een zinksupplement. Eet gezond om je immuunsysteem te versterken en om je lichaam te helpen tegen het virus te strijden. Probeer de koortslip niet aan te raken. Was je handen vaak. Sla tandenborstels in. Deel geen voorwerpen met anderen. Gebruik zonnebrandcrème met een factor 15 of hoger. Gebruik een moisturizer. Maak je eigen moisturizer.
https://www.wikihow.com/Heal-a-Cold-Sore-Naturally https://www.wikihow.com/Heal-a-Cold-Sore-Naturally
Healing a Cold Sore Through Diet Trying Other Solutions