Jezelf afleiden Hyperfocussen tijdens de les Multitasken
Als er een uitje is dat je wilt organiseren, een film die je wilt zien of iemand is die je leuk vindt en die je toevallig tegen wilt komen, dan zijn saaie lessen uitstekend geschikt om plannen te maken. Als je je telefoon bij je hebt, dan kun je berichten sturen naar je vrienden, evenementen bij je in de buurt opzoeken, auto's regelen en regelen wie met wie meerijdt. Als je je tijdens een les erg op je gemak voelt, dan kun je een kleine puzzel meenemen waarmee je niemand afleidt, zoals een kruiswoordpuzzel, een sudoku of een kleine Rubiks kubus. Dit kan tevens een goed moment zijn om nieuwe vaardigheden te leren. Je kunt moeilijkere kruiswoordpuzzels en uitdagendere cijferpuzzels uitkiezen wanneer je er beter in wordt om jezelf af te leiden. Als je tijdens je les je telefoon stiekem kunt gebruiken, dan kun je altijd berichtjes sturen. Soms heb je echter niets meer te zeggen, zelfs niet tegen je beste vrienden. Op dat moment kan het leuk zijn om spelletjes met emoji's te gaan spelen.  Speel pictionary. Probeer om je vriend een korte zin of een situatie te laten raden door deze volledig in emoji's uit te drukken. Probeer om bepaalde onderwerpen te gebruiken: beschrijf een film, een beroemdheid of een land door alleen maar emoji's te gebruiken. Speel vier op een rij of boter-kaas-en-eieren met emoji's. Deze spellen nemen veel tijd in beslag en je moet je er goed voor kunnen concentreren. Bovendien kun je ze op je telefoon spelen. Deze spellen kun je het beste spelen tijdens een les waar de docent veel aan het woord is, je niet veel hoeft te doen en waar het openlijk sturen van berichten op je telefoon niet opgemerkt zal worden. Doe een oog dicht en houd ze omhoog voor de lichamen van je vrienden of docent. Laat ze een grappige hoed dragen of geef ze een papegaai en een ooglapje. Je kunt er ook tekstballonnen bij maken. Zet foto's ervan op Instagram en word beroemd. Met muziek kun je je indien nodig nog steeds concentreren, maar muziek leidt je genoeg af om ervoor te zorgen dat de les sneller gaat. Als je gebruikmaakt van sommige dingen die je tijdens de les hoort, dan kun je jezelf afleiden zonder iets nieuws te hoeven bedenken.  Bedenk woordspelingen met de woorden die tijdens de les het meest gebruikt worden en bedenk er memes bij.  Schrijf een rap over hoe saai je les is of over één van je klasgenoten. Vervang de woorden die tijdens de les het meest gebruikt worden door grappigere woorden en maak ook aantekeningen op deze manier, zodat het lijkt alsof je aantekeningen over iets belachelijks maakt. Als je een code voor je zelfbedachte woorden opschrijft, dan zal die ook tot je aantekeningen behoren. Het lijkt misschien tegenstrijdig, maar meedoen aan discussies tijdens de les is één van de manieren om mee te doen in de les zonder in problemen te komen. Vaak doen mensen niet mee aan discussies tijdens de les omdat ze bang zijn dat ze fouten maken. Wees niet bang om iets verkeerds te zeggen. Je bent op school om te leren. Je docenten zullen niet boos op je worden als je in de war bent of je iets verkeerd herinnert. Als je geïnteresseerd bent in sport of muziek, weet dan dat natuurkunde daar erg veel mee te maken heeft. Als je geïnteresseerd bent in kunst of tekenen, dan is de lesstof van meetkunde en scheikunde visueel erg aantrekkelijk. Houd je van computerspellen? Ze bestaan voor 100% uit wiskunde en wetenschap. Je hoeft geen extra werk te doen. Je kunt de vakken die je volgt in verband brengen met je interesses door slechts enkele vragen te stellen of gewoon door iets anders naar dingen te kijken. Door enkele zoekopdrachten in Google in te typen (bijvoorbeeld "wiskunde in muziek"), kun je volledig nieuwe manieren vinden om je interesses in verband te brengen met datgene wat je docenten je proberen te leren. Als je je tijdens de les verveelt omdat je de lesstof al begrijpt, dan moet je dit aan je docent laten weten. Je docent kan je advies geven hoe je moeilijkere vakken kunt gaan volgen, of je interessanter materiaal geven om door te nemen. Als je geïnteresseerd bent in het onderwerp dat in de les wordt behandeld maar het vak zelf niet leuk vindt, dan kun je je docent vragen om aanvullend en interessanter leesmateriaal. Je kunt om extra projecten vragen of bedenken hoe je je opdrachten op een ongewone manier kunt uitvoeren. Maak aantekeningen en orden ze. Schrijf je huiswerk op in je agenda en schrijf tevens alle gebeurtenissen op die ervoor zorgen dat je minder tijd voor je huiswerk hebt. Daag jezelf uit wanneer je aantekeningen maakt. Probeer alles wat op het bord of het scherm staat op te schrijven of probeer alles in je eigen woorden op te schrijven. Maak een tekening bij elk belangrijk punt of probeer alles in zo weinig mogelijk woorden op te schrijven. Door jezelf uit te dagen zul je je aantekeningen beter kunnen onthouden en wordt het maken van aantekeningen interessanter. Als je de lesstof al kent, dan zullen de discussies in de klas geen zonde van je tijd lijken. Als je meer tijd gehad hebt om de lesstof in je op te nemen, dan kun je vragen stellen die je over de lesstof hebt, of manieren bedenken om de lesstof met je leven of andere schoolvakken in verband te brengen. Het lijkt misschien erg interessant om je sociale media en berichten bij te houden, maar de waarheid is dat je je door het constant controleren van je telefoon meer gaat vervelen. Mensen die hun telefoon gebruiken om hun omgeving te vermijden vervelen zich vaker op school en thuis.  Wanneer je niet meer constant door je telefoon gestimuleerd wordt zullen de dingen om je heen een stuk interessanter worden. Je zult aantekeningen kunnen maken en voorkomen dat je later moet blokken.  Zet notificaties voor je apps uit. Het is niet alsof je de apps die je echt belangrijk vindt zomaar zult vergeten. Gebruik een wachtwoord om op je telefoon in te kunnen loggen, en verander je wachtwoord als je er al eentje hebt. Je zult je nu wel twee keer bedenken voordat je je telefoon controleert. Als je merkt dat je je telefoon controleert zonder dat je er bij nadenkt, zet je telefoon dan tijdens de les helemaal uit. Droedelen helpt je om de tijd te doden, maar leidt je niet zo erg af dat je niet weet waar het tijdens de les over gaat. Neem altijd een schrift of collegeblok en een pen met je mee zodat je dat gemakkelijk kunt openslaan en de tijd kunt doden. Als je droedelt terwijl je aantekeningen maakt of droedels over je aantekeningen maakt, dan zal dit je helpen om te kunnen onthouden wat je tijdens de les geleerd hebt. Het zal de les ook interessanter maken. Door te droedelen zullen je aantekeningen duidelijker zijn en zul je je meer kunnen herinneren van wat er tijdens de les is gezegd. Sommige lessen gaan zo langzaam dat je je huiswerk kunt doen en tegelijkertijd aantekeningen kunt maken. Door te multitasken zul je uiteindelijk minder tijd besteden aan de saaie dingen die je voor school moet doen. Als je dingen uitgeprint hebt, dan kun je de vellen papier gemakkelijk onder het leerboek verstoppen voor het vak dat je volgt. Als je de lesstof tijdens de les al begrijpt voordat je docent klaar is met zijn of haar uitleg, dan kun je vooruitlezen en je huiswerk voor dat vak afmaken. Door grappen over de lesstof te bedenken kun je eraan wennen en de lesstof leuk beginnen te vinden. Bovendien kun je dit gemakkelijk doen terwijl je aantekeningen maakt. Begin met woordspelingen. Dit zijn namelijk de gemakkelijkste grappen. Ze zijn ook vreselijk slecht, hoe goed ze ook zijn. Je hoeft je dus geen zorgen te maken dat ze niet grappig zijn. "Als hij niets anders te eten had, leefde Godfried van bouillon". Het is een slechte grap, maar het heeft je wel tijd gekost om die grap te bedenken. Je kunt je grappen misschien ook als onderschrift voor je droedels gebruiken.
Denk aan je weekend. Neem spelletjes mee. Gebruik emoji's op verschillende manieren. Teken kledingstukken op piepkleine stukjes papier. Haal één van je oordopjes door je mouw heen en luister naar muziek. Gebruik woordspelletjes. Daag jezelf uit om mee te doen aan discussies tijdens de les. Breng schoolvakken in verband met je interesses. Praat met je docent. Maak het leren gemakkelijk voor jezelf. Lees de avond voor de les vooruit. Doe je telefoon weg. Teken terwijl je aantekeningen maakt. Doe huiswerk voor je andere vakken. Bedenk een grap voor elke alinea (of halve pagina) met aantekeningen.
https://www.wikihow.com/Overcome-Boredom-at-School https://www.wikihow.com/Overcome-Boredom-at-School https://www.wikihow.com/Overcome-Boredom-at-School
Distracting Yourself Hyperfocusing in Class Multitasking