De pijn van vermoeide ogen verzachten Omgaan met mogelijke allergieën Omgaan met bindvliesontsteking
Een ander veelvoorkomend symptoom van jeukende ogen is oogvermoeidheid. Je kunt er jeukende, pijnlijke of vermoeide ogen van krijgen. Wellicht heb je ook last van wazig zien en tranende ogen, en ben je gevoeliger voor fel licht. Ga direct naar je arts als je dubbel ziet. Langdurige oogvemoeidheid kan een teken van een ander probleem zijn, dus ga naar een arts als je er last van blijft houden. Oogvermoeidheid wordt meestal veroorzaakt door het te lang kijken naar een bepaald voorwerp, of het nu een weg, een computerscherm of een boek is. Probeer deze activiteiten niet te lang achter elkaar uit te voeren.  Je kunt je ogen ook te zwaar belasten als je probeert te lezen of te werken bij weinig licht. Zorg voor meer licht om oogvermoeidheid te verminderen.  Als je echter achter de computer zit of televisiekijkt, dan kunnen te felle lampen juist problemen opleveren. Pas het licht aan zodat het scherm geen licht weerkaatst. Laat je ogen rusten om ze minder moe te maken. Om dit te doen volg je de 20-20-20-regel. Om de 20 minuten kijk je 20 seconden weg van datgene waar je je ogen op richt. Het voorwerp waar je naar kijkt zou zich op een afstand van tenminste 6 meter moeten bevinden. Herhaal dit om de 20 minuten wanneer je aan het lezen bent, een computer gebruikt of langere tijd naar hetzelfde voorwerp kijkt. Als je last van oogvermoeidheid hebt, dan kan het zijn dat je bril de verkeerde brillenglazen heeft. Maak een afspraak bij de opticien of oogarts en leg uit welke problemen je met je ogen hebt. De opticien of oogarts raadt wellicht een andere sterkte brillenglazen aan voor de bril die je  elke dag draagt of stelt misschien voor om een werkbril op sterkte te gaan dragen. Wellicht heb daardoor minder last van vermoeide ogen wanneer je de computer gebruikt of iets leest. De kans is groot dat je last van vermoeide ogen krijgt wanneer je achter de computer zit. Tijdens het werken moet je ervoor zorgen dat je scherm op een afstand van ongeveer 60 centimeter van je staat. Het scherm moet ook iets langer dan ooghoogte staan, of iets lager dan het punt waar je normaal naar kijkt.  Zorg dat het scherm schoon blijft, want door vuil, stof op strepen op het oppervlak worden je ogen sterker belast wanneer je daar doorheen probeert te kijken.  Gebruik een microvezeldoekje en een reiniger voor computerschermen om je scherm af te nemen. Zet het scherm uit voordat je het schoonmaakt. Probeer een koud kompres op je ogen te leggen als ze jeuken en geïrriteerd zijn. Dit kan tevens helpen als ze rood en gezwollen zijn. Pak een zacht washandje of een handdoek. Week het washandje of de handdoek in koud water en wring hem uit. Doe je ogen dicht en kantel je hoofd achterover, waarna je het kompres op je gezicht legt. Haal het kompres na ongeveer 20 minuten weg. Herhaal dit zo vaak als nodig is om te voorkomen dat je ogen opnieuw gaan jeuken. Je kunt ook gewoon gaan liggen als je nek pijn gaat doen wanneer je je hoofd lang achterover moet houden. Wellicht is het nodig om je ogen uit te spoelen als ze jeuken en geïrriteerd zijn. Dit kan ook nodig zijn als je een allergeen zoals stof in je ogen krijgt. Om dit te doen buig je je over een gootsteen en laat je lauw water uit de kraan stromen. Buig je hoofd langzaam naar voren en laat een zachte, niet te harde waterstraal over je ogen stromen. Laat het water uit de kraan enkele minuten over je ogen stromen, of totdat je denkt dat alle allergenen uit je ogen gespoeld zijn. Je kunt dit ook onder de douche doen als het te moeilijk voor je is om je over een gootsteen of wasbak te buigen. Zorg er wel voor dat het water niet te heet is. Je wilt je ogen natuurlijk niet verwonden door te heet water te gebruiken. Er zijn twee verschillende soorten vrij verkrijgbare oogdruppels om te gebruiken. Je kunt oogdruppels met een antihistaminicum gebruiken, met daarin stoffen die allergieën tegengaan en jeuk en roodheid verzachten. Je kunt tevens oogdruppels gebruiken die je ogen bevochtigen. Deze laatste worden ook wel kunsttranen genoemd en helpen de jeuk te verminderen door je ogen te bevochtigen en allergenen weg te spoelen.  Merken oogdruppels met een antihistaminicum zijn onder andere Prevalin en  Allergo-comod. Merken kunsttranen zijn onder andere Hylo-comod, Cellufresh en Optive. Je kunt tevens oogdruppels met een antihistaminicum op recept krijgen, zoals Allergodil (azelastine) en Emadine (emedastine). Veel deskundigen denken echter dat bij milde tot matige gevallen vrij verkrijgbare druppels net zo goed werken.  Probeer om kunsttranen in de koelkast te bewaren. Koude druppels voelen beter aan en kunnen brandende, jeukende ogen verzachten. Als je jeukende ogen hebt is erin wrijven één van de slechtste dingen die je kunt doen. De kans is groot dat je symptomen hierdoor zullen verergeren. Je oefent druk uit op het al geïrriteerde oppervlak van je ogen en wrijft er tegenaan. Je kunt zo ook allergenen van je handen op je ogen overbrengen, waardoor de jeuk erger zal worden. Raak je ogen helemaal niet aan. Dit betekent dat je geen oogmake-up kunt gebruiken wanneer je ogen door een allergische reactie ontstoken zijn en jeuken. Als je buiten last hebt van allergenen, draag dan een zonnebril wanneer je naar buiten gaat. Je hebt dan een extra beschermlaag voor je ogen die de allergenen eerder tegenhoudt dan je ogen eraan blootstelt.  Je kunt dit ook doen wanneer je gaat schoonmaken. Als je weet dat je allergisch bent voor huisstofmijt of huidschilfers van huisdieren, draag dan oogbescherming wanneer je in huis gaat schoonmaken. Raak je ogen ook niet aan nadat je een dier geaaid hebt en je allergisch bent voor huidschilfers van huisdieren. Als je ogen geïrriteerd zijn zal het probleem alleen nog maar erger worden als je je contactlenzen inhoudt. Ze wrijven namelijk over je al geïrriteerde ogen. Er kunnen zich ook allergenen op je lenzen verzamelen, waardoor je symptomen erger worden. Draag in plaats van lenzen een bril. Je ogen hebben dan een tijd rust en je beschermt ze ook nog eens tegen mogelijke allergenen.  Als je geen bril hebt, gebruik dan wegwerplenzen. Zo kunnen er zich geen allergenen op je contactlenzen verzamelen. Vergeet niet om  je handen goed te wassen voordat je je contactlenzen in- of uitdoet. Je wilt natuurlijk niet dat je onnodig allergenen verspreidt. Oogallergieën worden voor het grootste deel veroorzaakt door dezelfde allergenen als bij neusallergieën het geval is. Dit zijn onder andere allergenen als huisstofmijt, schimmel, huidschilfers van huisdieren, gras en stuifmeel. Omdat het om dezelfde allergenen gaat kunnen vrij verkrijgbare antihistaminica helpen om je oogsymptomen te verzachten.  Overdag kun je antihistaminica als loratadine (Claritine), fexofenadine (Telfast) of cetirizine (Zyrtec) gebruiken. Deze middelen maken je niet suf. Er zijn ook andere middelen die effectief kunnen werken, maar die tevens een versuffende werking hebben. Kijk dus van tevoren of een middel een versuffende werking heeft. Bindvliesontsteking, ook wel conjunctivitis genoemd, is een andere veelvoorkomende oorzaak van jeukende ogen. Je hebt waarschijnlijk geen bindvliesontsteking als je ogen alleen jeuken. Als je naast jeuk echter ook meerdere andere symptomen hebt, dan kan het zijn dat je wel bindvliesontsteking hebt. Dit kunnen symptomen zijn als:  Roodheid Een brandend gevoel Een vloeistof die uit het oog komt, en die wit, transparant, grijs of geel van kleur kan zijn Zwellingen Tranende ogen Korrelig gevoel Een bindvliesontsteking kan veroorzaakt worden door een virus of door bacteriën en kan maximaal twee weken lang erg besmettelijk zijn. Je kunt de aandoening het beste zo snel mogelijk laten behandelen zodat de kans kleiner is dat je iemand anders ermee besmet. Ga naar een arts bij de eerste tekenen van een bindvliesontsteking. Je arts zal je ogen onderzoeken en vaststellen welke soort bindvliesontsteking je hebt. Je arts kan aanvullende onderzoeken uitvoeren als hij of zij vermoedt dat er sprake is van een groter probleem. De meeste gevallen van bindvliesontsteking worden veroorzaakt door een virusinfectie, maar je arts kan antibiotica voorschrijven als de aandoening veroorzaakt wordt door bacteriën. Deze medicijnen kunnen de duur van de aandoening verkorten van een week naar enkele dagen. Antibiotica werken echter niet als de aandoening veroorzaakt wordt door een virus. Er is geen behandeling voor bindvliesontsteking veroorzaakt door een virus omdat daar geen medicijnen tegen zijn. Je arts kan wel antivirale medicijnen voorschrijven als het om bepaalde soorten virussen gaat. Maak in elk geval gebruik van eenvoudige huismiddeltjes die ook werken bij oogallergieën, zoals koude kompressen, het niet dragen van contactlenzen en het niet aanraken van je ogen of erin wrijven.
Weet wat de symptomen zijn. Voorkom vermoeide ogen. Laat je ogen rusten. Laat je brilrecept aanpassen. Pas je werkomgeving aan. Gebruik een koud kompres. Spoel je ogen uit. Gebruik oogdruppels. Wrijf niet in je ogen. Bescherm je ogen. Doe je contactlenzen uit. Probeer een vrij verkrijgbaar antihistaminicum. Weet wat de symptomen zijn. Ga naar een arts. Neem een antibioticum. Maak gebruik van huismiddeltjes.
https://www.wikihow.com/Comfort-a-Sore-and-Itchy-Eye https://www.wikihow.com/Comfort-a-Sore-and-Itchy-Eye https://www.wikihow.com/Comfort-a-Sore-and-Itchy-Eye
Assuaging the Pain of Eye Fatigue Dealing with Possible Allergies Dealing with Pink Eye