Kokos- en chocolatechip eiwitrijke repen
Doe alle ingrediënten, behalve de melk en de helft van de havermout, in de blender. Ga net zo lang door totdat alles goed gemengd is. Laat ongeveer 50 ml over, en meng de ingrediënten nog ongeveer een minuut in de blender, totdat alles goed gemengd is. Laat de blender nu niet meer dan 20 tot 30 seconden draaien, zodat de eiwitrijke repen later niet snel hard worden.  Daarna zet je ze een paar uur in de vriezer. Warm ze daarna 1,5 minuut op in de magnetron. Geniet ervan!
Zet een blender klaar, zodat je alle ingrediënten met elkaar kan vermengen. Laat de blender ongeveer 2 minuten draaien. Voeg nu de rest van de havermout en bijna alle melk. Voeg de resterende melk als laatste toe. Schenk je mengsel in rechthoekige plastic bakvormen. Doe ze een half uur in de koelkast. Ontdooi ze in de magnetron als je zin hebt om ze te eten.
https://www.wikihow.com/Make-Protein-Bars
Coconut and Chocolate Chip Protein Bars