Weten wanneer je medische hulp in moet roepen Veranderingen in je levensstijl aanbrengen De witte laag verwijderen
Andere symptomen om in de gaten te houden zijn onder andere:  Pijn in je tong Uitdroging Koorts Een witte tong die na enkele weken niet verdwijnt Beide aandoeningen zijn over het algemeen niet ernstig.  Een landkaarttong ontstaat wanneer je gladde plekken op je tong hebt die lijken op plekken waar de bultjes op je tong weggesleten zijn. Voedingsmiddelen met een sterke smaak (kruidig, zuur, zout) kunnen pijnlijk zijn. Spruw is een schimmelinfectie en een veelvoorkomende oorzaak van een witte tong. Mensen krijgen hier vaak last van na het nemen van antibiotica.  Je kunt ook een brandend gevoel in je tong hebben en de huid in het hoekje van je mond kan scheuren en pijn doen. Spruw kan effectief behandeld worden met schimmelwerende medicijnen, waaronder mondspoelingen en pillen. Zorg ervoor dat je de gehele voorgeschreven medicijnkuur afmaakt. Het nemen van probiotische voedingssupplementen of het eten van probiotische yoghurt kan helpen om de bacteriebalans in je mond te herstellen. Gebruik kruiden met schimmelwerende eigenschappen, zoals knoflook, oregano, kaneel, salie en kruidnagel. Vermijd voedingsmiddelen die gist bevatten, zoals zuivel (yoghurt is prima), alcohol en suiker. Zorg voor een gezond voedingspatroon met veel noten, volkorenproducten en voedingsmiddelen rijk aan vitamine C. Raak echter niet in paniek. Een witte tong is in de meeste gevallen onschuldig en zal vanzelf weggaan. Als je echter denkt dat je een ernstigere aandoening hebt, ga dan naar je huisarts. Een witte tong kan namelijk veel verschillende oorzaken hebben, waardoor je zelf niet accuraat kunt vaststellen om welke aandoening het gaat.  Leukoplakie is een aandoening waar de witte plekken op de tong veroorzaakt worden door de overproductie van cellen en proteïnen. Het is doorgaans niet gevaarlijk, maar je moet het wel laten onderzoeken door een arts zodat je zeker weet dat het niet om kanker gaat. Orale lichen planus is een auto–immuunziekte, die gepaard gaat met pijn of een brandend gevoel. Syfilis is een seksueel overdraagbare aandoening die tijdens het ontstaan ervan een wit laagje op de tong kan veroorzaken. Als je denkt dat je eraan blootgesteld bent, ga dan naar je huisarts. Syfilis kan namelijk behandeld worden met penicilline. Mond- of tongkanker Hiv/aids Uitdroging en een droge mond kunnen een witte tong veroorzaken. Door gehydrateerd te blijven kun je dit voorkomen.  Hoeveel water je per dag moet drinken hangt af van je lichaamsgewicht, hoeveel je beweegt en het weer. Zorg ervoor dat je regelmatig iets drinkt. Wanneer je dorst hebt bent je namelijk al uitgedroogd. Controleer jezelf op andere tekenen van uitdroging, zoals weinig plassen, donkere urine, vermoeidheid of hoofdpijn. Roken kan ervoor zorgen dat de bultjes op je tong ontstoken raken, waardoor voedselresten en dode cellen er gemakkelijker tussen vast blijven zitten. Hierdoor ontstaat een uitstekende omgeving voor bacteriën om in te groeien. De rook bevat ook chemische stoffen die ongezond zijn voor de weefsels in je mond. Overmatig drinken kan er ook voor zorgen dat de bultjes op je tong ontstoken raken. Het drinken van alcohol maakt je ook vatbaarder voor uitdroging, wat ook een witte tong veroorzaakt. Dit helpt om de hoeveelheid bacteriën in je mond te verminderen.  Poets je tanden en tong direct na elke maaltijd. Poets je tanden en tong voordat je gaat slapen. Gebruik dagelijks een antibacterieel mondwater. Hiermee maak je de dode cellen, bacteriën en voedselresten los die tussen de bultjes en ribbels op je tong vastzitten.  Je kunt dit doen met of zonder tandpasta, maar als je tandpasta gebruikt heb je ook het voordeel dat je adem frisser gaat ruiken. Schrob niet zo hard dat je tong geïrriteerd raakt. Het zou geen pijn moeten doen. Sommige tandenborstels hebben ook een tongschraper op de achterkant.  Schraap je tong grondig maar voorzichtig van achteren naar voren toe. Steek de tongschraper niet zover naar achteren dat je moet kokhalzen. Als het pijn doet, dan oefen je te veel druk uit. Je wilt geen open wondjes veroorzaken waardoor je vatbaar voor een infectie wordt. Hierdoor spoel je de voedselresten, bacteriën en dode cellen weg. Omdat een droge mond ook een witte tong kan veroorzaken, kan dit ook helpen om het te laten verdwijnen. Ook al smaken deze middelen vaak niet zo lekker, ze zullen wel een deel van de bacteriën doden die in je mond groeien.  Om een zoutoplossing te maken, los je een kwart tot een halve theelepel zout op in 250 ml warm water.  Om het beste resultaat te behalen, houd je het mondwater of de zoutoplossing in je mond en spoel je het twee minuten door je mond heen. Sterkere middelen kunnen enigszins branden. Houd je hoofd achterover en gorgel ongeveer een minuut lang. Spuug het mengsel dan uit zonder het door te slikken. Dit helpt om de bacteriën te doden die zich te ver naar achteren in je keel bevinden om ze te kunnen verwijderen door te schrapen of je tong te poetsen. Ook al is de werking hiervan niet wetenschappelijk bewezen, er is anekdotisch bewijs dat ze wellicht toch helpen.  Maak een pasta van citroensap en kurkuma. Wrijf dit op je tong met een tandenborstel. De kurkuma heeft antibacteriële eigenschappen en het citroensap helpt om dode huid te verwijderen en bacteriën te doden. Probeer een pasta van zuiveringszout en citroensap en wrijf dit op je tong. Het zuiveringszout zal helpen om je tong te scrubben.
Bel je huisarts of tandarts als je andere symptomen hebt die samen een indicatie kunnen zijn van een ernstigere aandoening. Ken het verschil tussen een witte tong en een landkaarttong. Herken spruw. Kom meer te weten over ernstigere aandoeningen die ook een witte tong veroorzaken. Voorkom uitdroging. Stop met roken. Drink minder alcohol. Verbeter je mondhygiëne. Poets je tong met je tandenborstel. Schraap je tong zachtjes met een tongschraper. Spoel je mond grondig uit met water. Desinfecteer je mond met een sterk antibacterieel mondwater of een zoutoplossing. Poets je tong met een natuurlijk middeltje.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-White-Tongue https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-White-Tongue https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-White-Tongue
Knowing When To Seek Medical Attention Making Lifestyle Changes Removing the White Coating