Bepalen wat een genogram voor nut heeft Je familiegeschiedenis onderzoeken Je genogram ontwerpen
Het doel van je genogram helpt je om je te focussen op het type familiegegevens dat je wilt verzamelen. Het zal je waarschijnlijk ook helpen om te beslissen wie je het uiteindelijke diagram laat zien -- soms kan de informatie voor sommige familieleden als schokkend of te gevoelig worden beschouwd, dus zal je dat moeten beoordelen, afhankelijk van de context.  Genogrammen kunnen zich richten op een aantal erfelijke patronen en problemen, waaronder drugsmisbruik, geestesziekten, fysiek geweld en veel lichamelijke ziekten. Genogrammen kunnen gezondheidswerkers een visueel document bieden dat de geschiedenis van je huidige mentale of medische inclinaties bijhoudt via je familielijn. Als je eenmaal weet waarom je een genogram maakt, of het nu voor een zorgverlener is, een schoolproject of gewoon om jou en je familie beter te leren kennen, dan kan weten wat je wilt achterhalen helpen bij het indelen van hoe je het genogram gaat invullen.  Genogrammen zijn als stambomen. Behalve dat je in dit geval niet alleen naar de takken kijkt, maar ook naar de bladeren aan elke tak. Je leert niet alleen wie je familie is, maar ook hoe iedereen met elkaar verbonden is door fysieke en emotionele relaties. Een genogram kan bijvoorbeeld aangeven wie getrouwd is, gescheiden, weduwe, etc. Het kan je ook vertellen hoeveel kinderen elke verbintenis (standaard tussen twee individuen) heeft, hoe elk kind is en hoe de individuele verhoudingen tussen de familieleden zijn op meer dan alleen een fysiek niveau. Bedenk wat voor soort informatie je wilt achterhalen met je genogram. Wil je weten wie in je familie depressies, verslavingen of een geschiedenis van kanker heeft? Misschien wilt je beter begrijpen waarom je moeder en haar moeder niet goed met elkaar overweg kunnen. Door op zoek te gaan naar de juiste aanwijzingen kun je een genogram maken dat je doelen dient. Dit zal je een duidelijk idee geven wie je moet benaderen voor informatie, om je diagram te completeren en of dit mogelijk zal zijn gezien de leeftijd en geografische locatie van de mensen.  Gelukkig kun je altijd e-mail, Skype en andere communicatiemiddelen gebruiken om contact op te nemen met familieleden die je misschien niet persoonlijk kunt ontmoeten. Wanneer je weet hoe ver je terug moet gaan, zal het maken van een geneogram ook gemakkelijker en sneller zijn. Wil je bij je grootouders beginnen? Misschien wil je verder terug naar je overgrootouders. Door te weten hoe ver je terug moet gaan, krijg je een idee met wie je contact moet opnemen. Gebruik wat je van je genogram wilt leren om een aantal vragen te stellen, zodat je zo snel mogelijk de meeste informatie krijgt. Hier zijn enkele voorbeelden:  'Beginnend met je grootmoeder, wat was haar naam, met wie is ze getrouwd en wanneer is ze overleden? Wat was haar etniciteit? 'Hoeveel kinderen kregen de ouders van je moeder? 'Is [naam familielid] verslaafd geweest aan drugs of alcohol? 'Had [naam familielid] psychische of lichamelijke ziekten? Wat waren/zijn die'? De kans is groot dat je al heel wat weet over je familiegeschiedenis, vooral als je een goede band hebt met een of meer van je familieleden. Bekijk de vragen die je hebt opgesteld en zie hoeveel je zelf kunt beantwoorden. Als je eenmaal je eigen kennis hebt uitgeput, is het tijd om met familieleden te gaan praten. Stel vragen over familierelaties en belangrijke gebeurtenissen. Maak goede aantekeningen.  Hoewel de vragen die je hebt opgeschreven je zullen helpen bij het maken van een overzicht van wat je probeert te achterhalen, kun je ook nuttige informatie verkrijgen waar je zelf niet waas opgekomen, door te luisteren naar de verhalen van je familieleden. Denk eraan dat deze gesprekken voor sommige familieleden moeilijk kunnen zijn. Wees bereid om naar veel verhalen te luisteren. Verhalen zijn een van de beste middelen waarmee we onthouden en informatie overdragen -- moedigen ze aan als ze voorbij komen, door aandachtig te luisteren en open vragen te stellen die de persoon kan motiveren om meer informatie met je te delen. Soms kan je familie zich niet alles herinneren wat je moet weten, of willen ze er misschien niet met je over praten.  Online zoekopdrachten of familieboeken kun je gebruiken om te controleren wat je van je familie hebt geleerd, of om leemtes op te vullen. Je moet er echter wel zeker van zijn dat deze informatie juist is, als je er gebruik van wilt maken. Je beschikt over een schat aan informatie binnen je eigen persoonlijke geschiedenis die je kan helpen met een beginpunt.  Verzamel informatie uit je eigen medisch dossier. Let op medicijnen die je mogelijk gebruikt, want je kunt deze informatie wellicht gebruiken om erachter te komen of een van je familieleden dezelfde of soortgelijke medicijnen voor een bepaalde aandoening (heeft) gebruikt. Bij het maken van een genogram moet je weten hoe iedereen in je gezin met elkaar verbonden is. Onderzoek de verbanden tussen familieleden, verzamel informatie over huwelijken, echtscheidingen, kinderen, etc.  Schrijf op wie getrouwd is, wie gescheiden is, wie samenwoont. Is iemand weduwe? Hoe zit het met een scheiding, of afstandsrelaties? Afhankelijk van wat je wilt achterhalen door het maken van een genogram, moet je misschien wat diepgaandere en soms ongemakkelijke vragen stellen om relaties te bepalen. Het kan zijn dat je moet weten of iemand in binnen de familie (zeer) kortstondige relaties heeft gehad en hoe vaak. Of, dat er iemand ooit is gedwongen tot een relatie. Denk goed na met wie je praat en wat voor vragen je stelt, omdat dit voor sommigen ongemakkelijk kan zijn. Nu je weet hoe iedereen met elkaar verbonden is, is het tijd om te achterhalen wat voor emotionele relaties je familieleden hebben, of hebben gehad. Het achterhalen van de antwoorden op de emotionele vragen, zal uiterst nuttig zijn wanneer je psychologische factoren in je gezin probeert te bepalen.  Zijn onderlinge relaties liefdevol? Kunnen familieleden goed met elkaar overweg? Misschien kunnen sommige familieleden elkaar niet uitstaan. Terwijl je dieper graaft, zoek dan naar misbruik of verwaarlozing. Je kunt nog verder gaan en onderscheid maken tussen fysieke en emotionele componenten. Genogramsjablonen zijn online te downloaden of je kunt vanaf nul beginnen en alles met de hand invullen. Je kunt ook softwareprogramma's kopen die speciaal zijn ontworpen voor het maken van genogrammen. De symbolen fungeren als een visuele indicator van de informatie die je tijdens je interviews hebt verzameld. Je kunt standaard genogramsymbolen met de hand tekenen of gebruikmaken van 'tekengereedschappen' of 'vorm'-opties in een tekstverwerkingsprogramma.  Mannen worden aangegeven met een vierkant. Wanneer je een huwelijk aanduidt, plaats je het man-symbool aan de linkerkant. Vrouwen worden aangegeven met een cirkel. Wanneer je een huwelijk aanduidt, plaats je het vrouw-symbool rechts. Een enkele horizontale lijn geeft een huwelijk aan en twee schuine lijnen een scheiding. Het oudste kind staat altijd onder en links van zijn familie, terwijl de jongste onder en rechts staat. Andere beschikbare symbolen helpen bij het beschrijven van familiegebeurtenissen zoals zwangerschap of miskraam, ziekten en sterfgevallen. Er is zelfs een ruitsymbool om huisdieren aan te geven. Je kunt bijvoorbeeld besluiten om je genogram te beginnen met je grootouders of zelfs bij je grootouders. Genogrammen kunnen gebruikt worden om de diversiteit in familierelaties en ziektepatronen weer te geven.  Een genogram bevat symbolen om familie-interacties aan te geven, zoals conflict, binding, vervreemding, etc. Emotionele relaties hebben specifieke symbolen die helpen om de stroom van het genogram duidelijk te houden. Er zijn ook symbolen die seksueel en fysiek misbruik en psychische en fysieke stoornissen aanduiden. Als je het genogram hebt gemaakt, kijk dan goed welke patronen je kunt herkennen. Er kunnen erfelijke patronen of bepaalde psychologische tendensen zijn die duidelijke opvallen wanneer ze op deze manier worden gegroepeerd.  Wees voorzichtig met het maken van aannames. Gegevens zijn één ding, maar gebruik ze niet om te bevestigen dat je familie een bepaalde ziekte of mentale kwestie heeft. Spreek met een arts over mogelijke erfelijke problemen van dit type. Gebruik een genogram evenmin om aannames te doen over de beweegredenen van familieleden, of om ze ermee te confronteren. Hoewel je zou kunnen opmerken dat je tante de neiging heeft om te stoppen met elke baan die ze ooit heeft gehad, terwijl je nichtje altijd vriendjes van anderen leek te stelen, is het geen goed idee om het genogram te gebruiken om te 'bewijzen' dat een familielid psychoanalyse nodig heeft. Wees zeer voorzichtig om te voorkomen dat je familieleden niet veroordelend benadert door het maken van een genogram; praat met je familie of een persoonlijke mentor, voordat je conclusies trekt uit een genogram. Als je de familiegeschiedenis aan het vastleggen bent, dan kunnen patronen in een genogram zeer nuttig zijn als een manier om uit te leggen waarom voorouderlijke familieleden het ene geografische gebied hebben verruild voor een andere, wat voor soort relatieproblemen familieleden hadden, en helpen om andere familieleden op te sporen die niet officieel erkend zijn.
Bepaal de reden waarom je een genogram wilt maken. Begrijp wat je hoopt te vinden. Beslis hoeveel generaties je in je genogram wilt opnemen. Stel een reeks vragen op voor jezelf en je familie. Schrijf op wat je al weet. Praat met familieleden. Onderzoek familieboeken en -documenten, en het internet. Kijk naar je eigen geschiedenis. Leer de familierelaties kennen. Leer meer over emotionele relaties. Ontwerp je genogram. Gebruik standaard genogramsymbolen om familieleden en relaties weer te geven, zowel normale als disfunctionele. Organiseer de grafiek op basis van familie-interacties te beginnen met de oudste generatie die je wilt weergeven bovenaan. Zoek naar patronen.
https://www.wikihow.com/Make-a-Genogram https://www.wikihow.com/Make-a-Genogram https://www.wikihow.com/Make-a-Genogram
Deciding What You Want to Learn from a Genogram Researching Family History Designing Your Genogram