De pukkels verbergen en je huid verzorgen De uitbraak behandelen Een uitbraak voorkomen
Zorg dat je er een zachte tissue tussen legt en hou het er niet langer dan twee minuten tegenaan. Gebruik een vetvrije concealer die de poriën niet verstopt en die dekkend genoeg is om de pukkels te verbergen. Zorg dat de kleur zo dicht mogelijk bij je huidtint ligt zodat het niet opvalt. Misschien kun je een concealer met salicylzuur vinden. Laat de concealer zachtjes overlopen in de omringende huid, zodat de make-up niet opvalt.  Als het kan, gebruik dan geen vloeibare make-up als je pukkels hebt. Make-up verstopt je poriën, zelfs als er opstaat dat het dat niet doet. Zo kan je huid sneller genezen en voorkom je dat het verder geïrriteerd raakt door de geurstoffen, olie en chemicaliën die in de make-up zitten. Als je toch make-up wilt gebruiken, haal het er dan zo snel als het kan weer af. Alleen zeep en water moet daarvoor genoeg zijn. Doe voorzichtig als je je gezicht met water en een mild reinigingsmiddel schoonmaakt, maar verwijder ieder spoortje make-up van die dag. Doe dit elke dag om je huid te laten genezen. Spoel ook het reinigingsmiddel goed af. Breng een gelijkmatig laagje aan over je hele gezicht zodat het overal dezelfde kleur krijgt. Gebruik geen zware foundation met poeder en blush, want dat is niet goed voor je toch al gevoelige huid.Beperk de make-up tot een minimum als je een uitbraak van acne hebt. Was make-up borstels elke week en laat ze goed drogen om te voorkomen dat er bacteriën op gaan groeien.  Was je kussenslopen elke week (of vaker) omdat daar vet van je gezicht en je haar op komt te zitten. Veeg ook je telefoon regelmatig schoon met een desinfecterend middel, want daarmee raak je je gezicht ook vaak aan. Gebruik je handen in plaats van een washand, want die kan je huid irriteren, en neem een milde gezichtsreiniger. Gebruik lauw water, want heet water kan je huid uitdrogen en irriteren.  Was je huid twee keer per dag, liefst een keer 's morgens en een keer 's avonds om make-up te verwijderen. Was de pukkels niet te veel, want dan irriteer je je huid waardoor het erger wordt. Gebruik een milde gezichtsreiniger. Een huid met acne is erg gevoelig, dus neem een zeep of gezichtsreiniger die zacht is voor je huid. Als er "mild" of "gevoelige huid" opstaat is het goed, en kies liefst iets zonder geurstoffen. Gebruik een zachte handdoek en dep je gezicht droog. Wrijf niet met de handdoek over je huid. Doe daarna voorzichtig een moisturizer op je gezicht die de poriën niet verstopt. Je kunt eerst in je keukenkastjes kijken voordat je een product tegen acne gaat kopen. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is, zeggen veel mensen dat dit help tegen acne:   Net als bij alle andere behandelingen tegen acne, moet je goed opletten of je huid niet geïrriteerd raakt als je het hebt gebruikt. Citroensap wordt veel gebruikt als huismiddeltje. Dep over je pukkels met een watje dat je in citroensap hebt gedrenkt. Laat het dertig minuten intrekken, en spoel het dan af met koud water. Citroensap werkt desinfecterend en doodt bacteriën die acne veroorzaken. Het werkt ook als natuurlijke peeling en kan de huid lichter maken waardoor je littekens minder ziet.   Honing werkt antiseptisch en antibacterieel. Je kunt het direct op de huid aanbrengen, laten intrekken en dan afspoelen, maar je kunt ook een honingmasker maken. Meng honing met melk, appelmoes, yoghurt, aloë vera of eiwit en breng het aan op je huid. Laat intrekken en spoel dan af met water.  Gebruik geen tandpasta op je pukkels, daar wordt het juist erger van en het kan een allergische reactie veroorzaken. Ook moet je geen gepulverde aspirines gebruiken, want dat irriteert de huid ook. De meeste drogisterijen verkopen middeltjes tegen acne. Veelvoorkomende ingrediënten die in dit soort producten zitten zijn benzoylperoxide, salicylzuur, en tea-tree-olie. Let op hoe je huid hier op reageert en stop ermee als het rood wordt, geïrriteerd raakt of uitdroogt.  Benzoylperoxide wordt gebruikt om de bacteriën die acne veroorzaken te doden, maar het kan een paar weken duren voordat het werkt. Salicylzuur maakt de poriën vrij en vermindert roodheid of zwelling. Ook dat werkt niet meteen en moet langere tijd gebruikt worden. Tea-tree-olie is een milder middel om bacteriën die acne veroorzaken mee te doden. Zorg dat je het verdunt voordat je het aanbrengt.  De meeste acne heeft een combinatie van behandelmethoden nodig. Als het na zes weken niet beter wordt, moet je misschien naar de huisarts zodat die je iets kan voorschrijven. Er is vaak geen eenvoudige manier om erachter te komen wat wel of niet werkt, want dat is voor iedereen anders. Je zult verschillende dingen moeten proberen. Over het algemeen is het beter om te beginnen met een product dat niet zo sterk is, en niet meteen met de hoogste dosering. Hoe meer er van een actief ingredient in een product zit, hoe meer het je huid zal uitdrogen of irriteren. Als zelfzorgmiddelen niet werken, moet je misschien hulp inschakelen van je huisarts of een dermatoloog. Je huisarts kan andere aandoeningen die op acne lijken uitsluiten, je algehele aanpak beoordelen en eventueel medicijnen voorschrijven zoals antibiotica of Retin-A. Dermatologen zijn gespecialiseerd in huidaandoeningen en kunnen misschien het juiste behandelplan voor je opstellen.   Soms wordt een orale behandeling voorgeschreven zoals met antibiotica, retinoïden of vitamine A-derivaten, of de anticonceptiepil (bij vrouwen). Orale middelen worden gebruikt bij matige tot ernstige acne en kunnen bijwerkingen geven.   Antibiotica wordt meestal voorgeschreven om de ontsteking van ernstige acne te verminderen. De meeste orale antibiotica worden korter dan zes maanden gebruikt, omdat ze na verloop van tijd minder goed zullen werken. Daarom worden antibiotica meestal naast andere middelen die de oorzaak van de acne aanpakken gebruikt. Voorbeelden van orale antibiotica zijn onder andere tetracycline, minocycline, en doxycycline. Orale retinoïden of vitamine A-derivaten worden bewaard voor de ernstige gevallen van acne, die nergens anders op reageren. Bijwerkingen van isotretinoïne zijn een vergroot risico op depressie, zelfmoordneigingen en inflammatoire darmziekten. Vrouwen die zwanger zijn, borstvoeding geven of geen anticonceptie gebruiken mogen geen isotretinoïne nemen vanwege de kans op ernstige aangeboren afwijkingen.   Orale anticonceptie kan alleen door vrouwen worden geslikt omdat deze vrouwelijke hormonen bevatten die de mannelijke hormonen die acne kunnen veroorzaken tegenwerken. (Zowel mannen als vrouwen hebben deze hormonen, maar een disbalans kan acne veroorzaken) Hoewel het zeldzaam is, kunnen er in sommige gevallen bijwerkingen optreden, en in soms moet het gebruik door een gynaecoloog worden goedgekeurd. Net als orale antibiotica zijn anticonceptiepillen slechts enkele maanden effectief tegen acne. Je hebt misschien al vaak gehoord dat vet voedsel pukkels veroorzaakt, maar dat is niet waar.Aan de andere kant is het eten van groenten en fruit met veel vitamine A wel goed voor je huid.  Voedingsmiddelen met veel vitamine A zijn onder andere zoete aardappel, wortels, donkere bladgroenten, gedroogde abrikozen, meloen en tonijn. Daardoor krijg je pieken in je bloedsuikerspiegel die de insulineproductie stimuleren. Insulineproductie zorgt voor meer talg, waardoor je poriën verstopt kunnen raken. Hoewel stress zelf geen acne veroorzaakt, kan het wel leiden tot meer pukkels. Zoek dingen die je ontspannen en doe het regelmatig. Mediteren, sporten, lezen of iets nieuws leren zijn leuke dingen om aan je schema toe te voegen waardoor je pukkels misschien op afstand kunt houden.   Als je je druk maakt om de acne, kan het erger worden. Niet alleen je mentale staat kan acne verergeren, maar ook te agressieve behandelmethodes (zoals scrubben, chemicaliën of te vaak wassen) kunnen het probleem erger maken. Meestal ben jij de enige die ziet dat je zelf acne hebt. Andere mensen bekijken je huid niet zo nauwkeurig als jij dat doet. Zie je acnebehandeling als een tijd om te ontspannen en lekker voor jezelf te zorgen. Je gezicht wassen, drogen en insmeren kunnen zorgen dat je je beter voelt. Het kan een kalmerende ritueel zijn. Doe het rustig aan en geniet ervan. Een aanpak als deze zorgt dat je meer ontspannen bent, en dat je je goed voelt omdat je voor je huid zorgt. Meestal duurt een uitbraak niet langer dan een paar dagen, ook als je er niets aan doet. Als je gaat sporten, draag dan losse kleding zodat je huid niet te lang in aanraking hoeft te zijn met zweet. Douche meteen na het sporten zodat al het vet en de bacteriën niet te lang op je huid blijven liggen.
Wrijf met ijsklontjes over de pukkels om zwelling en roodheid tegen te gaan. Verberg de pukkels. Gebruik poeder om de concealer langer vast te houden. Maak alle hulpmiddelen waarmee je je gezicht hebt aangeraakt goed schoon. Was je gezicht. Dep de huid zachtjes droog en hydrateer je huid. Probeer een huismiddeltje. Breng een middel tegen acne uit de winkel aan. Raadpleeg een arts. Pas je dieet aan. Eet minder suiker en simpele koolhydraten. Verminder stress.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Breakout https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Breakout https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Breakout
Concealing the Breakout and Caring for Your Skin Treating the Breakout Preventing Breakouts