Goede studiegewoonten aanleren Uit studieboeken studeren Je aantekeningen bestuderen
Onderzoekers hebben ontdekt dat de manier waarop studenten het studeren benaderen bijna net zo belangrijk is als wat en hoe studenten studeren.  Denk positief. Voel je niet overweldigd of geïntimideerd. Geloof in jezelf en in je vermogen om deze uitdaging aan te gaan. Denk niet aan slechtst denkbare scenario's. Ga verstandig met je tijd om en probeer de zonnige kant van je studiesituatie te zien, zelfs als die onaangenaam of stressvol is. Overdrijf dit echter niet, want door overmatig optimisme kan je de ernst van de toets over het hoofd zien, of word je gemakkelijk afgeleid. Zie elk obstakel als een kans om te leren en te groeien. Vergelijk je cijfers niet met die van iemand anders. Competitief denken zal je alleen maar meer stress geven. Op schema blijven kan je helpen je tijd en je werklast te beheren, en kan het makkelijker maken om je te concentreren op de taak die voor je ligt. Maak een afspraak met jezelf in je planner of kalender om te studeren. Het is waarschijnlijker dat je je studiesessies als een serieuze verantwoordelijkheid neemt als het formele afspraken met jezelf zijn. Onderzoek doet vermoeden dat afwisseling qua studieplekken het onthouden van het geleerde daadwerkelijk kan verbeteren.  Weet of je het beste werkt in een rustige ruimte of met omgevingsgeluiden. Probeer te studeren met de ramen open (als het weer het toelaat). Onderzoekers hebben ontdekt dat frisse lucht energie geeft en opwekkend werkt. Je moet je niet zo comfortabel voelen dat je in slaap valt, maar een ongemakkelijk gevoel kan het moeilijk maken om je te concentreren. Zorg voor een comfortabele sfeer die bevorderlijk is voor het studeren.  Kies een stoel die comfortabel genoeg is om er enkele uren achtereen in te zitten. Zit aan een bureau of tafel zodat je je studiemateriaal kunt uitspreiden. Studeer niet in of op je bed. Het kan zijn dat je je daar zo op je gemak voelt dat je niet meer studeert. Het koppelen van andere activiteiten dan slapen met je bed kan het ook moeilijker maken om goed te slapen. Zet je mobiele telefoon en tv uit en weersta de drang om je sociale media-accounts te controleren. Dit soort afleiding kan je van je werk houden en het moeilijk maken om de informatie die je leert te onthouden. Je denkt misschien dat je een goede multitasker bent, maar studeren terwijl je andere dingen doet zoals het gebruik van Facebook, Instagram en dergelijke is niet goed. Het is effectiever om de studiestof in kleine, hanteerbare brokjes te verdelen dan alles in één keer te willen onthouden. Studeer in kortere sessies over een periode van enkele dagen of zelfs weken voor het beste resultaat. Dit houdt je wakker en helpt je te focussen terwijl je leest, studeert en je voorbereidt op de les. Studies hebben aangetoond dat cafeïne niet alleen helpt om je alert te voelen, maar ook kan helpen om je geheugen te verbeteren. Overdrijf het niet. Te veel cafeïne kan je trillerig, onrustig of gestrest maken. Het Voedingscentrum adviseert dat kinderen tot 13 jaar geen dranken met veel cafeïne nemen en dat tieners hun cafeïnegebruik beperken tot 85 mg per dag. Dat is slechts 1 kop koffie, Red Bull of vier cola's. Onderzoek toont aan dat het geheugen en de algemene mentale gezondheid verbeteren door cardio als onderdeel van je trainingsroutine. Onderzoekers hebben ontdekt dat studenten die samen in groepen studeren vaak beter presteren op toetsen en proefwerken. Zoek naar vet of cursief geschreven tekst, of benadrukte tekst in een grafiek of grafiek. Kijk ook naar secties aan het einde van elk hoofdstuk die de sleutelbegrippen van die eenheid samenvatten. Informatie die op een van deze manieren wordt gepresenteerd, is meestal van het grootste belang wanneer leerkrachten een toets over dat hoofdstuk of die sectie voorbereiden.  Als je een creatief werk bestudeert, zoals een toneelstuk of een roman, zoek dan naar patronen en thema's. Motieven (elementen die een extra betekenis hebben, zoals duisternis, bloed, goud) kunnen zich in de tekst herhalen, wat suggereert dat ze belangrijk zijn om op te letten. 'Grote ideeën' zijn ook goed om op te focussen. Als je leraar het toestaat, kun je een studiegids zoals Cliffs Notes of Shmoop gebruiken om je te helpen de plot te begrijpen, zodat je je kunt richten op belangrijkere thema's en patronen. Vertrouw niet op deze gidsen om je alles te vertellen wat je moet weten! Gebruik ze alleen als aanvulling op andere studie- en leestechnieken. Nu je het hoofdstuk hebt afgeschuimd en de sleutelbegrippen hebt genoteerd, lees je het hele hoofdstuk minstens één keer door, waarbij je op de details let en aantekeningen maakt. Dit stelt je in staat om het materiaal te begrijpen en dat hoofdstuk binnen de grotere eenheid te plaatsen. Actief lezen, waarbij je vragen stelt over het lezen en aantekeningen maakt, is bewezen effectiever en efficiënter dan passief doorlezen, alleen maar om het hoofdstuk uit te hebben.  Teken een haakje rond sleutelbegrippen in het hoofdstuk, en omcirkel alle termen of namen die je niet kent (als dat mag). Schrijf vragen in de kantlijnen (als dat mag) terwijl je leest, en zoek vervolgens de antwoorden op die vragen. Dit zal je helpen om het materiaal beter te begrijpen en om deze concepten concreter te onthouden.  Bedenk je hierbij dat het herformuleren ook kan samenvatten en focussen. Let bij het herformuleren op wat het belangrijkst lijkt. Neem bijvoorbeeld deze passage: Studenten maken vaak teveel gebruik van directe citaten bij het maken van aantekeningen, met als gevolg dat ze overmatig gebruik maken van citaten in het uiteindelijke [onderzoeks]document. Waarschijnlijk zou slechts ongeveer 10% van je uiteindelijke manuscript moeten verschijnen als direct geciteerde materie. Daarom moet je ernaar streven de hoeveelheid exacte transcripties van bronmateriaal bij het maken van aantekeningen te beperken. Lester, James D. Writing Research Papers. 2nd ed. (1976): 46-47.  Een herformulering van het sleutelbegrip zou er zo kunnen uitzien: 'Neem minder directe zinnen over in aantekeningen omdat te veel kan leiden tot overcitering in het eindwerk. 10% max. citaten in uiteindelijke tekst.' Zoals je kunt zien, heeft dit de belangrijkste informatie uit de passage gevangen, maar nu in je eigen woorden, en het is veel korter -- wat betekent dat het later gemakkelijker te onthouden zal zijn. Bekijk je aantekeningen en eventuele flashcards die je hebt gemaakt. Maak zelf een quiz als je al je aantekeningen een paar keer hebt doorgenomen. Je zou de meeste sleutelbegrippen, namen en data moeten kunnen onthouden. Herhaal dit beoordelingsproces zo vaak als nodig is om de informatie in je hoofd te houden, tijdens de voorbereiding op komende proefwerken en toetsen. Studies hebben uitgewezen dat korte sessies de meest efficiënte manier is om te studeren is, meestal in stappen van 1-3 uur. Geef jezelf meerdere dagen, elk met meerdere sessies, om je voor te bereiden. Onderzoek suggereert dat het bestuderen van gerelateerd maar gevarieerd materiaal in één sessie efficiënter en effectiever is dan het bestuderen van slechts één onderwerp in een bepaalde sessie. Je kunt ook proberen om materiaal dat je leert te relateren aan dingen die je al weet. Je kunt zelfs verbanden leggen tussen nieuw materiaal en de popcultuur. Je herinnert je waarschijnlijker nieuw materiaal beter als het gekoppeld is aan dingen die je al kent. Vraag je instructeur toestemming voordat je een deel van de lessen opneemt. Gebruik met zijn of haar toestemming een memorecorder tijdens de les. Als je een digitale recorder gebruikt, zet het bestand dan om in een mp3 en luister naar het college terwijl je onderweg of aan het trainen bent. Schrijf belangrijke ideeën, concepten, namen en data op, in plaats van te proberen elk woord dat de leraar zegt op te schrijven. Dit moet direct na de les gebeuren, indien mogelijk. Als je niet direct na afloop van de les kunt studeren, is het van cruciaal belang dat je die dag zo snel mogelijk studeert, omdat de meeste informatie in de klas na 24 uur weer is vergeten.  Lees elke regel van je aantekeningen langzaam en zorgvuldig door. Vraag je instructeur naar alles wat je niet begrijpt of onduidelijk is voor jou. Dit stelt je in staat om essentiële informatie op één plaats te verzamelen en kan je helpen om de aantekeningen die je in de klas hebt gemaakt beter te begrijpen. Maar kopieer het materiaal niet alleen maar! Het in je eigen woorden formuleren van de aantekeningen zal je ook helpen om het materiaal beter te begrijpen, in plaats van alleen maar te herhalen wat er verteld is. Dit helpt je om de dingen die je die week hebt geleerd verder in te prenten en kan je helpen de lessen van elke dag beter te plaatsen binnen het kader van het lesplan van de hele week. Kleurcodering van je notities per les of onderwerp kan nuttig zijn, of gebruik een reeks mappen om een ordelijk systeem te maken. Probeer verschillende organisatiemethoden totdat je er een vindt die voor jou werkt. Dit kan iets zijn als het organiseren van hand-outs los van je notities, of alles ordenen op datum, hoofdstuk of op onderwerp. Flashcards kunnen je helpen om belangrijke namen, data, plaatsen, gebeurtenissen en concepten te onthouden. Ze kunnen worden gebruikt voor bijna elk onderwerp dat op school wordt onderwezen.  Kies de belangrijkste namen, data, concepten, etc. Schrijf de naam op de ene kant en de definitie op de andere kant. Schrijf voor wiskundige formules de vergelijking op één kant en de oplossing op de achterkant. Test jezelf. Als je de definitie of oplossing op de voorkant van de kaart hebt geleerd, maak dan zelf een quiz door de kaarten in omgekeerde volgorde door te nemen -- lees dus de definitie of oplossing op de 'achterkant' van de kaart en daag jezelf uit om de juiste term of vergelijking te geven die op de 'voorkant' van de kaart geschreven staat. Deel je flashcards op in hanteerbare secties. Net zoals het niet verstandig is om notities en studiestof te gaan stampen, heeft onderzoek aangetoond dat het in blokken leren ook effectiever is dan het stampen op flashcards. Probeer niet meer dan 10-12 flashcards tegelijk te leren. Je hoeft niet vastgeketend te zijn aan een bureau om te studeren. Gebruik de technologie om je studiesessies vrijer te maken, zodat je altijd en overal kunt studeren. Er zijn veel mobiele apps om flashcards mee te maken. Je kunt ze overal bekijken, of je nu in bibliotheek bent of in de trein zit. Probeer je notities op te nemen in een wiki of blog. Je kunt deze berichten taggen met relevante trefwoorden, waardoor het vinden van je materiaal in een handomdraai is gebeurd als het tijd is om te studeren. Je kunt ze ook overal bekijken waar je een internetverbinding hebt.
Benader het studeren met de juiste mentaliteit. Houd je aan een vaste studieroutine. Wissel van omgeving voor efficiëntere studiesessies. Maak het jezelf zo comfortabel mogelijk. Studeer zonder afleiding. Begin niet aan blokken. Neem een beetje cafeïne kort voor het studeren. Neem een studiepauze. Vorm een studiegroepje. Neem elk hoofdstuk vluchtig door voor je gaat lezen. Lees het hoofdstuk aandachtig door en maak aantekeningen. Wees een actieve lezer. Formuleer sleutelbegrippen in je eigen woorden. Neem alles dat je hebt gelezen nogmaals door na het hoofdstuk. Probeer het niet allemaal tegelijk te doen. Wissel onderwerpen af. Neem het college of de les op en luister er thuis of onderweg naar. Noteer je notities in de klas en wees beknopt. Neem je aantekeningen elke dag door. Breng je aantekeningen over naar een speciaal studieschrift. Neem alle aantekeningen van de week nog eens door in het weekend. Organiseer je aantekeningen. Maak en gebruik flashcards. Word mobiel.
https://www.wikihow.com/Study-Efficiently https://www.wikihow.com/Study-Efficiently https://www.wikihow.com/Study-Efficiently
Creating Good Study Habits Studying From Textbooks Studying From Class Notes