In een achtbaan stappen In een achtbaan rijden Jezelf mentaal voorbereiden
Wanneer je een stoel in de achtbaan kiest is het goed om de voor- en achterkant van de achtbaan te vermijden. Deze stoelen kunnen voor engere uitzichten zorgen. Probeer in plaats daarvan in het midden te zitten. Dit is meestal het minst enge gedeelte van de achtbaan. Je zult ook misschien liever in het midden van de rij stoelen gaan zitten; zo kun je je veiliger voelen tussen de andere passagiers om je heen. Je zult je misschien fijner voelen naast iemand die je kent en vertrouwt. Deze persoon kan je helpen om te relaxen voor de rit begint. Het is ook altijd leuker om samen met iemand die je kent in een achtbaan te gaan. Alleen in een achtbaan gaan kan een engere ervaring zijn. Controleer zodra je aan het zitten bent al je gordels om te verzekeren dat je goed en veilig vastzit in je stoel. Trek bijvoorbeeld aan de riemen om te verzekeren dat ze vastgekoppeld zijn, of trek aan de band die over je hoofd en schouders heen gaat om te controleren dat hij vergrendeld is. Om je veiliger te voelen tijdens de rit kun je je vasthouden aan de handgrepen. Je kunt er ook in knijpen om wat spanning los te laten. Je kunt jezelf kalmeren door goed adem te halen. Door je te focussen op je ademhaling kun je jezelf ook afleiden van de rit, waardoor de ervaring fijner kan worden. Door te gillen kun je je spanning laten zakken tijdens de achtbaan. Dit kan helpen om de ervaring leuker te maken, doordat je loslaat en gilt tijdens de rit. Het kan zijn dat je niet tegen achtbanen kunt omdat je bang bent voor hoogte. Als dit het geval is zul je misschien je ogen dicht willen doen tijdens de achtbaan. Het kan je bijvoorbeeld banger maken om naar de grond te kijken terwijl de achtbaan in het begin omhoog gaat. Doe in plaats daarvan je ogen dicht gedurende de rit. Dit kan helpen om een deel van je angst weg te nemen. Sommige mensen worden misselijk tijdens het berijden van een achtbaan. Om dit te verhelpen kun je je ogen open houden. Op deze manier kun je zien wat eraan komt zodat je lichaam voorbereid zal zijn op de bewegingen die eraan komen. Dit kan helpen om de symptomen van wagenziekte te verminderen. Als je familie of vrienden je onder druk proberen te zetten om in een achtbaan te gaan en je er echt niet tegen kan, zeg dan gewoon nee tegen ze. Je hoeft niet in een achtbaan te gaan om van een attractiepark te genieten. Er zijn andere attracties om van te genieten. Je moet nooit gedwongen worden om in een achtbaan te gaan. Zet zo ook anderen niet onder druk om in een achtbaan te gaan. Als iemand die je kent er niet klaar voor is, forceer ze dan niet. Laat ze de keuze voor zichzelf maken. Veel mensen vinden achtbanen vreselijk omdat ze bang zijn. Voor je instapt bij een achtbaan is het goed om te weten dat er een kans van 1 op 1.5 miljoen bestaat dat je een dodelijke verwonding zult oplopen in een achtbaan. Er is een veel grotere kans dat je dood zult gaan tijdens het autorijden, vliegen in een vliegtuig, of wanneer er een stuk van een vliegtuig uit de lucht valt en jou raakt. Door deze statistieken te begrijpen zul je misschien beter een achtbaan kunnen doorstaan, ook al vind je het vreselijk. Je kunt naar een achtbaan toewerken door eerst in kleinere attracties te gaan. Dit zal je helpen om te wennen aan het gevoel van snel gaan, draaien, of zelfs van grote hoogten vallen, afhankelijk van het soort attractie waar je in gaat. In de rij staan kan een zenuwslopende ervaring zijn voor mensen die achtbanen haten. Sommige rijen kunnen wel een uur of langer duren, en in die tijd kan je brein je proberen over te halen om niet in de achtbaan te gaan. Probeer jezelf in plaats daarvan af te leiden door met je vrienden te praten of een spelletje te spelen op je mobieltje. Dit zal je niet alleen helpen om de tijd te verdrijven, maar ook om je te relaxen voor je in de achtbaan gaat. Probeer je terwijl je in de rij staat voor een achtbaan niet te focussen op het gegil van andere passagiers, en probeer niet te kijken naar de achtbaan. Hierdoor kun je nog nerveuzer worden. Je kunt zelfs door alleen de grootte van de achtbaan nerveus worden. Het is dus een goed idee om te vermijden dat je naar de achtbaan kijkt. Kijk evenzo geen YouTube-filmpjes waarin mensen in achtbanen gaan voor je naar een attractiepark gaat. Hoewel het geen goed idee is om té dicht naar de achtbaan te kijken zodat je er niet nog nerveuzer van wordt is het wel een goed idee om bekend te worden met de belangrijkste eigenschappen van de achtbaan, zodat je weet wat je kunt verwachten voor je instapt. Je zult bijvoorbeeld misschien willen weten of de achtbaan ondersteboven gaat of grote 'drops' heeft. Je zult zo ook misschien de stijl van de achtbaan willen weten. Er zijn bijvoorbeeld 'inverted', vloerloze, staande en zelfs liggende achtbanen. Voor je in een achtbaan gaat kun je jezelf proberen enthousiast te maken door aan positieve dingen te denken. Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf, 'Dit wordt een leuke ervaring.' Zo kun je je brein laten verheugen op de attractie. Indien negatieve en angstige gedachten je hoofd in komen, probeer ze dan te vervangen met leuke en positieve gedachten.
Kies voor een stoel in het midden van de achtbaan. Ga naast een goede vriend of familielid zitten. Controleer je veiligheidsgordels/-teugels goed. Hou je vast aan de handgrepen. Haal diep adem wanneer de achtbaan begint. Probeer te gillen om jezelf de kalmeren. Doe je ogen dicht als je bang bent voor hoogte. Houd je ogen open als je misselijk wordt. Voel je niet onder druk gezet om in een achtbaan te gaan. Zoek naar statistieken van achtbaan-ongelukken. Begin met kleinere attracties. Leid jezelf af terwijl je in de rij staat. Probeer je niet op de achtbaan te focussen terwijl je in de rij staat. Maak kennis met het ontwerp van de achtbaan. Houd positieve gedachten in je hoofd.
https://www.wikihow.com/Endure-Roller-Coasters-if-You-Hate-Them https://www.wikihow.com/Endure-Roller-Coasters-if-You-Hate-Them https://www.wikihow.com/Endure-Roller-Coasters-if-You-Hate-Them
Getting on a Roller Coaster Riding a Roller Coaster Preparing Yourself Mentally