Tips om snel gewicht te verliezen
Als je de 2,3 kg watergewicht nog niet kwijt bent kan je proberen dit gewicht kwijt te raken door veel te zweten.   Ga zo’n 20 minuten in een stoombad of een sauna zitten. Hierdoor kan je overigens wel uitdrogen en de resultaten zijn slechts tijdelijk. Je kunt veel calorieën verbranden en meer afvalstoffen en water kwijtraken door veel te bewegen.  Ga na de lunch en het avondeten een half uurtje lopen. Ga ’s avonds sporten of iets anders actiefs doen in plaats van tv te kijken. Probeer te voet of op de fiets naar je werk te gaan als dat mogelijk is. Gebruik alle tijd die je kunt vrijmaken om meer calorieën te verbranden en je stofwisseling te bevorderen.
Ga naar een sauna. Onderneem meer per dag qua fysieke activiteiten. Doe meer inspannende huishoudelijke klusjes.
https://www.wikihow.com/Lose-5-Pounds-in-a-Day
Changing Your Diet for the Day