Het neerhalen van een agressor Een tegenstander bij het worstelen vloeren
Als iemand je aanvalt, dan moet je erop voorbereid zijn om jezelf te verdedigen.  Neem afstand van de aanvaller zodat je buiten zijn of haar bereik bent. Plaats je armen voor je gezicht om eventuele stoten te blokkeren. Duik onder een stoot en bereid je voor op een tegenaanval. Wanneer iemand je aanvalt, kun je het voorwaartse momentum van de aanval gebruiken om de aanvaller naar je toe en naar de grond te trekken. Het gebruik van het momentum van je tegenstander tegen zichzelf is een goede manier om het op te nemen tegen een tegenstander die groter is dan jij.  Leun achterover, weg van de aanval. Grijp de persoon bij de arm of het hemd als hij/zij probeert je te stompen of aanvalt. Trek de aanvaller naar je toe en naar beneden. Gebruik je been om de ander te laten struikelen terwijl je die persoon naar je toe trekt. Met een combinatie van pootje haken en een duwtje kun je iemand naar achteren laten vallen. Deze methode werkt goed als je in staat bent om jezelf voor een tegenstander te plaatsen.  Beweeg naar je tegenstander toe. Stap met een been naast je aanvaller. Grijp de persoon bij de schouders en duw hem of haar naar achteren. Haak je been rond en achter de enkels van de ander terwijl je duwt. Met behulp van een combinatie van defensieve bewegingen om je aanvaller te ontwijken en offensief neerhalen, kun je gemakkelijk een tegenstander neerhalen.  Meld je aan voor een beginnersles in een vechtsport bij een lokale sportschool. Bekijk instructievideo's om de daadwerkelijke bewegingen in te zien. Oefen de bewegingen voor een spiegel of met een getrainde partner. Om een verstikkingsgreep uit te voeren, moet je in de juiste positie zijn om je tegenstander vast te pakken. Deze techniek werkt het beste als je snel beweegt en iemand kan vangen die niet op zijn hoede is. Een tegenstander die veel groter is dan jij, kan zich losmaken van een verstikkingsgreep en zich daarna snel op je storten.  Wikkel je dominante arm om de nek van de persoon terwijl je achter hem of haar beweegt. Je elleboog moet onder de kin van de persoon zitten met je biceps en onderarm aan weerszijden van de nek. Plaats je andere hand achter het hoofd van de persoon. Knijp je biceps en onderarm tegen elkaar en duw het hoofd van de persoon naar voren met je andere arm. Houd deze greep 10-20 seconden vast en laat de persoon langzaam op de grond zakken. Observeer de bewegingen van je tegenstander en let op hoe hij of zij reageert op jou bewegingen. Let op die momenten wanneer de ander uit balans raakt of zichzelf blootstelt, door het verhogen van zijn zwaartepunt.  Beweeg rond de mat en houd je tegenstander constant in de gaten. Test de reacties van je tegenstander door naar hem toe te bewegen vanuit verschillende hoeken. Zoek naar zwakheden in de manier waarop de ander reageert op je bewegingen. Afhankelijk van het type worstelaar waar je voor staat, kunnen verschillende bewegingen meer of minder succes opleveren voor het vloeren van een tegenstander.  Een 'duck under' vereist dat je onder de arm van je tegenstander beweegt als hij dichterbij komt, om hem daarna snel van achteren om het middel te grijpen. Houd een arm recht voor je tegenstander terwijl je achter hem beweegt. Wikkel je andere arm vervolgens van achteren om zijn middel. Als je je tegenstander eenmaal vast hebt, draai je hem om op de mat door achterover te vallen en met je mee te zwaaien. Een 'double leg take-down' houdt in dat je beide benen van je tegenstander rond het midden van de dij vastpakt en naar je toe trekt om je tegenstander op zijn rug te dwingen. Benader je tegenstander van voren en grijp beide benen tegelijk. Wees voorzichtig dat je je hoofd niet laat zakken, anders ben je kwetsbaar. Gebruik een 'single leg take-down' om snel het voorste been van je tegenstander vast te pakken terwijl jullie tegenover elkaar staan -- til dat been van de grond en duw hem omver door het andere been aan te vallen. Pak het been dat het dichtst bij je staat en trek het omhoog. Gebruik je voeten om zijn andere voet van de mat te vegen terwijl je hem uit balans duwt met het been dat je vasthoudt. Beweeg snel om te voorkomen dat je tegenstander tijd heeft om je beweging tegen te gaan. Trage, aarzelende bewegingen zijn makkelijker om op te anticiperen en te blokkeren.  Aarzel niet, en werk je aanval tot het einde uit. Stop niet met je beweging totdat de scheidsrechter het punt of een fout heeft gegeven. Na een take-down moet je snel weer in de juiste houding gaan staan. Verwacht dat je tegenstander een tegenaanval uitvoert om tegen je te scoren na een take-down.  Zet je benen in een defensieve positie. Bereid je voor op een aanval op je tegenstander als hij voor een opening zorgt. Bereid je voor op agressieve bewegingen van je tegenstander.
Blokkeer of vermijd een aanval van je tegenstander. Gebruik de kracht van de aanval van je tegenstander tegen hem. Veeg de voeten onder je aanvaller vandaan en werk hem op zijn rug. Gebruik vechtsporten zoals Tae Kwon Do. Onderwerp je tegenstander met een verstikkingsgreep. Let op je tegenstander. Plan je beweging om de ander te vloeren. Voer je take-down snel uit. Trek je snel terug om je volgende zet voor te bereiden.
https://www.wikihow.com/Take-Someone-Down https://www.wikihow.com/Take-Someone-Down
Taking Down an Aggressor Taking Down a Wrestling Opponent