Problemen in de menstruatiecyclus behandelen Progesteron gebruiken om de zwangerschap te ondersteunen Veranderingen in je leefstijl maken en supplementen slikken Hormonale veranderingen aanpakken
Amenorroe is de medische term die wordt gebruikt als een vrouw niet menstrueert terwijl dat wel zou moeten.   Amenorroe kan worden geclassificeerd als primair of secundair. De kenmerken van primaire amenorroe zijn het uitblijven van de menstruatie bij een meisje van 15 of 16 jaar, terwijl ze zich verder wel normaal heeft ontwikkeld.  Secundaire amenorroe wordt gediagnosticeerd als een vrouw die eerder wel een regelmatige cyclus heeft gehad, stopt met menstrueren.   In veel gevallen is de oorzaak van secundaire amenorroe een verandering in de routine, overmatig gewichtsverlies, een eetstoornis, stress en zwangerschap.   Andere oorzaken voor secundaire amenorroe kunnen medicatie tegen andere aandoeningen zijn, zoals schizofrenie of chemotherapie bij kanker. Medische aandoeningen die secundaire amenorroe veroorzaken zijn onder andere het polycysteus-ovariumsyndroom, schildklierafwijkingen en tumoren in de hypofyseklier in de hersenen. Je huisarts kan laboratoriumtests en onderzoeken doen om een onderliggend medisch probleem te vinden. In sommige gevallen kan de huisarts een progesteronsupplement voorschrijven om het probleem te corrigeren. Progesteron kan een bloeding onttrekken die lijkt op menstruatie. Je hoeft niet per se een progesterontekort te hebben als je amenorroe hebt. Kortdurend gebruik van orale medicatie, injecties of vaginale gel kan worden voorgeschreven om de hormonen die de onregelmatige cyclus veroorzaken weer in balans te brengen.  Als je problemen met abnormale cycli blijft ervaren, kan de huisarts je orale anticonceptie voorschrijven die progesteron bevat, zodat je een normale cyclus krijgt. Hij/zij zal de voortgang in de gaten houden om te bepalen wanneer je met de medicijnen kunt stoppen. Ga naar de eerste hulp als je tekenen hebt van een allergische reactie. Tekenen van een allergische reactie kunnen bijvoorbeeld rillingen, moeite met ademen, en zwellingen in het gezicht, de mond en de keel zijn. Vrouwen die herhaaldelijk of onverklaarbare miskramen hebben gehad, reageren vaak goed op een behandeling met progesteron, en kunnen de volgende zwangerschap vaak voldragen.  Voorkom een vroege miskraam. Progesterontekort is niet de oorzaak van elke miskraam, maar wetenschappelijk onderzoek toont aan dat voldoende progesteron nodig is tijdens de eerste stadia van een zwangerschap.  Progesteronwaarden gaan tijdens de menstruatiecyclus van nature omhoog als de eisprong is geweest. Daardoor kan de baarmoederwand dikker worden ter ondersteuning van de zwangerschap. Dit wordt de luteale fase genoemd.   Als een vrijgekomen eitje is bevrucht, geeft het baarmoederslijmvlies het eitje bescherming zodat het zich kan ontwikkelen. Na de eerste paar weken neemt de placenta dit over, waardoor de nodige aanvullende hormonen en voedingsstoffen worden geproduceerd.   Sommige vrouwen hebben van nature weinig progesteron. Er is onderzoek dat uitwijst dat lage progesteronwaarden tijdens de eerste weken van de zwangerschap ervoor kan zorgen dat het baarmoederslijmvlies te dun is om de zwangerschap te kunnen voortzetten, waardoor een miskraam ontstaat. Het bewijs hiervoor is echter beperkt.   Onvoldoende progesteron wordt ook wel omschreven als een luteale-fase-defect. Door het gebruiken van progesterontabletten die vaginaal moeten worden ingebracht kun je een vroege miskraam voorkomen, afhankelijk van de oorzaak van de miskraam.  De wetenschappelijke literatuur ondersteunt het gebruik van vaginaal ingebrachte progesteron, door tabletten of zetpillen, om het baarmoederslijmvlies beter te onderhouden zodat de zwangerschap kan worden voldragen.  Hoewel er ook andere manieren zijn om progesteron aan te vullen, zoals met injecties, orale pillen en crèmes, lijkt de vaginale tablet voor vrouwen met problemen in de luteale fase en terugkerende of onverklaarbare miskramen de aangewezen methode. Een vruchtbaarheidsbehandeling is bedoeld om de zwangerschap tot stand te brengen door middel van procedures waarbij de vrouw eitjes afstaat en de man sperma, waarna deze in het laboratorium worden samengebracht en terug worden geplaatst in het lichaam van de vrouw, of een draagmoeder.  Er zijn allerlei manieren waardoor de zwangerschap tot stand kan worden gebracht. Een van die methodes is door de vrouw extra hormonen te geven, zoals progesteron, zodat haar lichaam beter in staat is om de zwangerschap te kunnen voldragen. Progesteron dat door een injectie in de spier of door middel van vaginale producten wordt toegediend schijnt effectief te zijn voor de hogere progesteronwaarden die nodig zijn tijdens vruchtbaarheidsbehandelingen.   Soms wordt progesteron geïnjecteerd, maar dat brengt risico op complicaties met zich mee, omdat progesteron erg snel wordt geabsorbeerd en vlug wordt omgezet in andere stofjes.   Door de dragervloeistof in de injectie te veranderen, kan progesteron de gewenste vorm zo lang mogelijk behouden. Dat betekent dat er een andere vloeistof wordt gebruikt waar de werkzame stof in wordt gedaan, zoals bijvoorbeeld pindaolie. Deze vorm van progesteron mag dus niet gebruikt worden als je allergisch bent voor pinda's.   Mogelijke complicaties bij het gebruik van progesteroninjecties zijn het ontwikkelen van een allergie voor de inactieve ingrediënten, abcessen en pijn op de injectieplaats, en bloedingen van het spierweefsel. Vaginale producten brengen minder progesteron in je systeem, maar meer in het baarmoederslijmvlies, en dat is nu juist het doel.   Een product dat bedoeld is om progesteron op deze manier toe te dienen, en dan vooral bij vrouwen die bezig zijn met vruchtbaarheidsbehandelingen, is een progesterongel met de merknaam Crinone®.  Crinone® is verkrijgbaar met 4% of 8% progesteron. Het product met 8% progesteron is vooral bedoeld voor vrouwen die een vruchtbaarheidsbehandeling ondergaan.   In sommige situaties mag Crinone® niet gebruikt worden. Gebruik het niet als je allergisch bent voor producten met progesteron, als je abnormale vaginale bloedingen hebt, als je ooit leverproblemen hebt gehad, borstkanker of kanker aan de geslachtsorganen hebt of als je last hebt van bloedproppen. Als je onlangs een miskraam hebt gehad, moet je dat met de huisarts bespreken. Ga naar de eerste hulp als je tekenen van een allergische reactie hebt. Tekenen van een allergische reactie kunnen rillingen, moeite met ademen en zwelling in het gezicht, de mond of keel zijn.  Schakel ook onmiddellijk noodhulp in als je pijn in de kuiten of op de borst hebt, plotselinge hoofdpijn krijgt of je verdoofd of slap voelt, vooral als dit maar aan een kant van het lichaam is, als je moeite krijgt met ademen of als je bloed ophoest. Ga meteen naar de eerste hulp als je problemen krijgt met zien of spreken, als je erg duizelig wordt, flauwvalt, evenwichtsstoornissen ervaart, als je pijn op de borst hebt die zich uitbreidt naar je arm of schouder, als een arm of been slap of gevoelloos wordt, als je pijn of zwelling in je benen krijgt, misselijk bent, moet overgeven, koorts krijgt of als je urine er anders uit gaat zien. Je huisarts kan je aanwijzingen geven, speciaal gericht op jouw lichaam en je situatie, die je kunnen helpen om de beste manier te kiezen waarop je je progesteronwaarden kunt verhogen. Je huisarts is je beste hulpbron als het gaat om het begrijpen van de veranderingen of problemen die je ervaart. Overleg voordat je begint met supplementen en aanpassingen in je leefstijl altijd met je huisarts zodat je zeker weet of dat de beste optie voor je is. Van vitamine C, vitamine E, L-arginine, vitamine B6, selenium en bètacaroteen is bewezen dat het de progesteronwaarden kan verhogen.  Hoewel de natuurlijke bronnen van deze supplementen onderdeel zijn van een gezond dieet, is het niet voldoende om het uit je eten alleen te halen als je je progesteronwaarden wilt verhogen. Overweeg om een supplement te gaan slikken dat hogere concentraties van deze stoffen bevat. Onderzoek heeft aangetoond dat de volgende hoeveelheden goed zijn om je progesteronwaarden te verhogen:  Neem dagelijks 750mg vitamine C (dat verhoogde de progesteronwaarden bij maar liefst 77% van de onderzochte personen).  Neem elke dag 600mg vitamine E (dit verhoogde de progesteronwaarden bij 67% van de proefpersonen).   Neem dagelijks 6mg L-arginine (dit verhoogde de progesteronwaarden bij 71% van de patiënten).  Neem dagelijks 200-800mg vitamine B6 (dat verlaagt het oestrogeen en verhoogt progesteron in het bloed).   Neem elke dag selenium (iedere dosis selenium heeft bewezen de progesteronwaarden te verbeteren).   Eet meer bètacaroteen (onderzoek bij dieren heeft aangetoond dat dit de progesteronwaarden en vruchtbaarheid verbetert). Afvallen, te grote maaltijden vermijden, meer proteïnen en minder koolhydraten, minder verzadigde vetten en meer onverzadigde vetten zijn allemaal veranderingen die zijn aan te bevelen om de progesteronwaarden te verbeteren.   Onderzoek onder vrouwen met overgewicht heeft uitgewezen dat zelfs 5% afvallen al helpt om de progesteronwaarden te verbeteren.  Bij dierproeven is ontdekt dat wanneer de hoeveelheid voedsel tijdens de eerste stadia van de zwangerschap werd beperkt, er hogere waarden van de hormonen die nodig zijn om de zwangerschap te ondersteunen in het bloed zaten.  Veranderingen in het dieet waarbij er meer proteïnen en minder koolhydraten worden gegeten, worden positief in verband gebracht met verbeterde progesteronwaarden bij vrouwen.  Een dierproef toonde een significante stijging van progesteron aan wanneer er meer omega-3 en omega-6 uit lijnzaad werd toegediend, in combinatie met minder verzadigde vetten. Hoewel zuivel maar weinig progesteron bevat, heeft onderzoek aangetoond dat mannen die dagelijks drie porties volle zuivel eten significant hogere progesteronwaarden hebben. De nicotine in sigaretten kan de manier waarop je eierstokken van nature hormonen produceren beïnvloeden, waardoor een normale cyclus kan worden verstoord.  Roken geeft ook risico op ernstige, mogelijk levensbedreigende aandoeningen als je het combineert met het slikken van producten die oestrogeen of progesteron bevatten. Stress draagt alleen maar bij aan de complicaties die je toch al hebt als je een normale hormoonbalans probeer te krijgen.   Gebruik ontspanningstechnieken om je te leren dieper te ademen, en je spieren te rekken zodat je spanningen beter los kunt laten.  Maak tijd vrij voor een massage, en doe regelmatig dingen die je leuk vindt om te doen.   Zorg goed voor je lichaam door voldoende te slapen, gezond te eten en regelmatig te sporten. Het gebruik van een lage dosering hormonen, ook wel hormoontherapie genoemd, houdt in dat je kleine hoeveelheden oestrogeen en progesteron of daarvan afgeleide producten gaat slikken.   Gebruik progesteron om symptomen van de perimenopauze en de menopauze te behandelen. Sommige vrouwen merken veranderingen op die te maken hebben met de menopauze, zelfs nog voordat ze stoppen met menstrueren. Dit wordt de perimenopauze genoemd.  Bij sommige vrouwen kunnen producten met progesteron helpen om de symptomen van de perimenopauze te verlichten.  Onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van progesteronsupplementen gedurende deze periode kan helpen, omdat de hoeveelheid vrouwelijke hormonen begint te veranderen. Progesteronproducten bestaan in verschillende vormen, zoals tabletten, vaginale gels of zetpillen, injecties en crèmes. Vaak wordt een crème voorgeschreven om de symptomen van de perimenopauze te verlichten.  Om deze crème te gebruiken, smeer je een kleine hoeveelheid ervan op de palmen van je handen, op de zolen van je voeten en op andere plekken waar de huid zacht is, een of twee keer per dag. De symptomen die gepaard gaan met de perimenopauze en de menopauze kunnen je normale routine verstoren, en ze kunnen zo ernstig zijn dat je er iets aan wilt doen.   Overleg met je huisarts om te beslissen of een combinatieproduct met zowel oestrogeen als progesteron kan helpen om de hoeveelheid progesteron in je lichaam te verhogen, terwijl beide hormonen wel in balans blijven. Vrouwen die hun baarmoeder nog hebben, moeten zowel oestrogeen als progesteron nemen om symptomen van de menopauze te behandelen. Vrouwen die geen baarmoeder meer hebben, hebben geen progesteron nodig om symptomen van de menopauze te verlichten, en kunnen alleen oestrogeen gebruiken. Als je toch een combinatieproduct gebruikt terwijl je geen baarmoeder meer hebt, loop je meer kans om borstkanker, een hartaanval of een beroerte te krijgen. Na verloop van tijd kunnen ook mannen een verandering ervaren in hun hormoonwaarden.   Bij mannen speelt progesteron een belangrijke rol bij de productie van testosteron.   Als mannen ouder worden, dalen de progesteron- en testosteronwaarden, waardoor de balans verandert en oestrogeen het dominante hormoon wordt.   Enkele symptomen waarmee mannen te maken kunnen krijgen als de progesteronwaarden dalen zijn minder zin in seks, aankomen, vermoeidheid, haarverlies en depressie.  Overleg met je huisarts als je een man bent en last hebt van deze veranderingen. De huisarts kan de verschillende hormoonwaarden onderzoeken om de beste behandeling te kunnen geven. Als de huisarts je medicijnen voorschrijft met progesteron, of een combinatie van progesteron en oestrogeen, moet je onmiddellijk naar de eerste hulp als je tekenen van allergie ervaart. Tekenen van een allergische reactie kunnen rillingen, moeite met ademen, en zwelling in het gezicht, de mond of de keel zijn.  Schakel ook onmiddellijk noodhulp in als je pijn in de kuiten of op de borst hebt, plotselinge hoofdpijn krijgt of je verdoofd of slap voelt, vooral als dit maar aan een kant van het lichaam is, als je moeite krijgt met ademen of als je bloed ophoest. Ga meteen naar de eerste hulp als je problemen krijgt met zien of spreken, als je erg duizelig wordt, flauwvalt, evenwichtsstoornissen ervaart, als je pijn op de borst hebt die zich uitbreidt naar je arm of schouder, als een arm of been slap of gevoelloos wordt, als je pijn of zwelling in je benen krijgt, misselijk bent, moet overgeven, koorts krijgt of als je urine er anders uit gaat zien.
Behandel amenorroe. Overleg met je huisarts om de oorzaak van amenorroe te achterhalen. Gebruik progesteronsupplementen zoals voorgeschreven. Zoek onmiddellijk medische hulp als je een allergische reactie krijgt. Overleg met je gynaecoloog over het verhogen van je progesteronspiegel. Gebruik progesterontabletten die vaginaal moeten worden ingebracht. Vul progesteron aan tijdens vruchtbaarheidsbehandelingen. Gebruik injecteerbare of vaginaal in te brengen progesteron. Dien de progesteron toe met behulp van een vaginale gel. Schakel onmiddellijk medische hulp in als je ernstige bijwerkingen krijgt. Overleg altijd met je huisarts voordat je veranderingen aanbrengt. Neem vitaminen en supplementen. Overleg met je huisarts of apotheker om betrouwbare producten te kunnen kiezen. Eet gezond. Eet meer zuivel. Stop met roken. Verminder stress. Vraag je huisarts naar hormoontherapie als je in de overgang bent. Gebruik progesteronproducten zoals wordt voorgeschreven. Neem een product dat zowel oestrogeen als progesteron bevat. Herken de symptomen van een progesterontekort bij mannen. Schakel onmiddellijk medische hulp in als je ernstige bijwerkingen ervaart.
https://www.wikihow.com/Increase-Progesterone-Levels https://www.wikihow.com/Increase-Progesterone-Levels https://www.wikihow.com/Increase-Progesterone-Levels https://www.wikihow.com/Increase-Progesterone-Levels
Treating Menstrual Cycle Problems Using Progesterone to Support Pregnancy Making Lifestyle Changes and Taking Supplements Addressing Hormonal Changes