Stil en gereserveerd zijn
Een veel voorkomende misvatting is dat mensen die stil of gereserveerd zijn geen vrienden hebben. Dit klopt simpelweg niet. Sommige mensen die vrij stil en gereserveerd zijn hebben namelijk minder moeite met het opbouwen van een sterke band met anderen. Dit is deels toe te schrijven aan het feit dat dergelijke personen zich richten op het goed leren kennen van de ander in plaats van hun tijd te verdoen met sociale praatjes of door eindeloos over zichzelf praten.  Je hoeft niet per se vrienden te vinden die eveneens stil en gereserveerd zijn, maar je dient er wel voor te zorgen dat je mensen om je heen verzamelt die begrip zullen tonen voor het feit dat jij een stil en gereserveerd persoon bent. Ga op zoek naar mensen die begrip zullen tonen en jou zullen accepteren. Als je niet weet wie er in jouw sociale kring de personen zijn die begrip zullen tonen en jou zullen accepteren, probeer dan met verschillende mensen te praten om ze beter te leren kennen. Sommige rustige, gereserveerde personen ervaren dat hun persoonlijkheidskenmerken hen in staat stelt om een beter inzicht te hebben in hun eigen gevoelens. Het herkennen en begrijpen van hoe je je voelt over een bepaald persoon, idee of onderwerp is een belangrijk deel van het ontwikkelen van je zelfbewustzijn, wat je uiteindelijk kan helpen bij het bepalen van je koers in de wereld.  Neem de tijd om terug te kijken op je dag. Als je probeert om stiller en meer zelfkritisch te zijn, dien je elke dag tijd vrij te maken om op jezelf en de dag te reflecteren.  Probeer vast te stellen welke levenservaringen het meest zinvol en verhelderend voor je zijn geweest en probeer eveneens uit te zoeken waarom en hoe deze ervaringen je veranderd hebben.  Wanneer je met mensen spreekt waar je een goede onderlinge band mee hebt, zou je ze om eerlijke feedback kunnen vragen over jouw gedrag en ideeën. Laat deze personen weten dat je meer bewust van jezelf wilt zijn en de manier waarop je denkt en doet. Het perspectief van een buitenstaander kan erg nuttig zijn wanneer je meer over jezelf te weten wilt komen. Veel introverte mensen stoppen veel tijd en energie in iets waar ze passie voor hebben. Hoewel dit niet geldt voor iedereen die stil en gereserveerd is, is dit persoonlijkheidskenmerk vrij gebruikelijk en dit gegeven zorgt er wellicht voor dat je meer gewend raakt aan het idee en je meer comfortabel voelt met je stille en gereserveerde persoonlijkheid.  Denk terug aan je kindertijd. Welke activiteiten ondernam je het liefst? Als je dol was op tekenen of verven, zou je deze hobby misschien weer op kunnen pakken. Als je hield van lezen en schrijven, zou je je in kunnen schrijven voor een schrijfcursus. De dingen waar je als kind dol op was, weten waarschijnlijk nog altijd je interesse te wekken.  Als je nog steeds niet in staat bent om te achterhalen waar je passies liggen, denk dan aan de dingen die vandaag de dag je nieuwsgierigheid trekken. Welke dingen weten je dezer dagen te boeien? Als je een stil en gereserveerd persoon bent, is de kans groot dat je je geïntimideerd of gefrustreerd voelt tijdens sociale situaties. Voor sommige mensen kan zelfs winkelen de nodige stress opleveren, aangezien ze genoodzaakt zijn om met vreemden te communiceren. Er bestaan gelukkig een aantal manieren waarop je het gevoel van stress en ongemak kunt verminderen tijdens sociale situaties. Enkele voorbeelden zijn:  Draag een koptelefoon tijdens het wandelen, wanneer je met het openbaar vervoer reist of aan het winkelen bent.  Blijf uit de buurt van mensen die boos of geïrriteerd lijken.  Vermijd of excuseer je vriendelijk wanneer vreemden een praatje met je willen maken.
Vind vrienden die jou begrijpen. Probeer meer zelfbewust te zijn. Ontwikkel je eigen interesses. Leer om te gaan met sociale situaties.
https://www.wikihow.com/Be-Very-Quiet-and-Reserved
Being Quiet and Reserved