Volhouden Actie ondernemen Je denkwijze aanpassen
Het kan ontzettend behulpzaam zijn om met mensen op te trekken die helemaal niet bijgelovig zijn. Ga naar het stadion met mensen die niet per sé hun gelukstenue aan hoeven te trekken. Ga chillen met iemand die op een dertiende verdieping woont. Ga hardlopen met iemand die telkens op de scheuren in de stoep stapt zonder dat door te hebben. Gewend raken aan het idee dat andere mensen hun dagelijks leven kunnen leiden zonder zich zorgen te maken over bijgeloof kan je doen inzien dat jij dat zelf ook kunt.  Je kunt hen zelfs aan de tand voelen over hoe ze dat doen. Vraag ze hoe ze hun leven kunnen leiden zonder zich zorgen te maken over gebarsten spiegels en dergelijke. Misschien doe je zelfs nieuwe strategieën op die je zelf toe kunt passen om van je bijgeloof af te komen. Sommige culturen hebben veel bijgelovige rituelen die het dagelijks leven mogelijk maken. In de Russische cultuur gelooft men bijvoorbeeld dat knuffelen in de deuropening ervoor zorgt dat mensen ruzie zullen maken, of dat over liggende personen heen stappen hen ervan weerhoudt om te groeien. Hoewel je misschien niet in staat zult zijn om deze gewoontes te doorbreken, dien je er wel zeker van te zijn dat je ze volgt om de culturele traditie in stand te houden; niet omdat ze invloed zullen hebben op de toekomst. Je kunt je aan de gewoontes houden en tegelijkertijd weten dat ze geen invloed hebben.  Als je samen met andere mensen deelneemt aan deze rituelen, knoop dan een gesprek met hen aan en zeg dat je van je bijgelovige gewoontes af wilt kicken. Aanvankelijk zouden ze je hierom kunnen kwetsen, of je proberen te ontmoedigen, maar ze moeten begrip op kunnen brengen voor jouw situatie. Bang zijn voor zwarte katten, of bepaalde rituelen hebben die je niet kunt doorbreken is één ding. Maar als je het gevoel hebt alsof je hele leven geregeerd wordt door een reeks rituelen, dat je je dagelijks leven niet kunt leiden zonder een zeer specifieke routine te volgen, en je in paniek raakt als je iets onverwachts moet doen, dan zou je bijgeloof kunnen wijzen op een obsessief-compulsieve stoornis. Als je aan een obsessief-compulsieve stoornis lijdt, is het wellicht niet mogelijk om het bijgeloof in je eentje een halt toe te roepen. Het is daarom verstandig om een bezoek te brengen aan de dokter om de volgende stappen in jouw angstmanagement.  Je hoeft je niet te schamen om toe te geven dat je een probleem hebt, en dat de rituelen je leven overgenomen hebben. Hoe eerder je hulp krijgt, hoe beter. Laat je konijnenpootje eens thuis en kijk hoe je dag verloopt. Ga lekker op de scheuren in tegels staan. Laat de klavertjes vier links liggen. Neem het getal 13 op in je dagelijkse routine (besteed 13 euro in de winkel, stuur 13 emails naar je vrienden, bewerk 13 artikelen op wikiHow, etc.) Als je dit te moeilijk vindt, kun je gewoon aan één bijgeloof tegelijk werken en kijken hoe ver je komt.  Je kunt zelfs een zwarte kat adopteren als er jou veel aan gelegen is om af te kicken van je bijgelovige gewoonten. Deze lieve beesten worden het minst vaak uit het asiel geadopteerd, en worden daarom het vaakst geëuthanaseerd. Als je je eigen lieve zwarte katje hebt, zul je in kunnen zien dat hij je alleen maar geluk brengt—en dat het bijgeloof ongefundeerd is. De afkickmethode hangt vooral af van wat voor jou het best werkt. Het kan voor jou bijvoorbeeld een flinke uitdaging zijn om van de een op de andere dag te stoppen met je bijgelovige gewoontes, maar je kunt het zeer zeker proberen. Je kunt er ook voor kiezen om één voor één van je bijgeloven af te kicken, om zo de pijn een beetje te verzachten. Begin bijvoorbeeld door je konijnenpootje een week thuis te laten liggen. Als je daar eenmaal overheen bent, kun je bijvoorbeeld naar de dertiende verdieping van een gebouw gaan, enzovoorts.   Je kunt eraan blijven werken om van de lastigste gewoontes af te kicken. Het beëindigen van deze tradities kan maanden in beslag nemen, maar je bent ertoe in staat—je kunt het echt. Het zou even kunnen duren voor je hoofd op hetzelfde niveau als jij zit. Hiervan is sprake als je je bijgelovige gewoontes de deur wijst  maar nog steeds in hun kracht gelooft. Gun je hersenen de tijd om de voorsprong op je handelingen in te halen. Je kunt je bijgeloof ook een halt toeroepen door eraan te werken om een positieve houding te ontwikkelen. Als je een glimlach op je gezicht tovert en positieve hoop voor de toekomst koestert, zul je niet op zoek hoeven gaan naar rituelen of bijgeloven die ervoor zorgen dat je dag soepel verloopt. Je moet weten dat jij zelf in staat bent om goede dingen te bewerkstelligen; en dat je niet het slachtoffer bent van ongefundeerde rituelen en handelingen.   Als je met mensen praat, praat dan over de dingen waar je enthousiast over bent; ga niet lopen klagen of zeiken. Schrijf aan het eind van elke dag vijf goede dingen op die je overkomen zijn. Maak er een gewoonte van om positief te zijn. Als dat je lukt, zullen je bijgelovige overtuigingen overbodig lijken. Misschien heb je bij wedstrijden van je favoriete voetbalploeg de neiging om je vingers te kruisen, steeds drie slokjes van je bier te nemen, of wat dan ook. Stop die zeurende gedachte weg en denk aan iets anders. Als je de neiging hebt leren negeren, kun je akte nemen van hoe weinig invloed die neiging op de uitkomst van de situatie heeft. Praat met de persoon naast je zodat hij/zij kan bevestigen dat je je bijgeloof maar beter kunt negeren.  Als dat nodig is kun je tot tien (of zelfs tot honderd) telen. Concentreer je op iets anders terwijl je wacht tot de neiging wegebt. Hoewel een studie heeft aangetoond dat bepaalde atleten die ontzettend bijgelovig zijn in hun rituelen voor de wedstrijd (zoals basketballer Ray Allen) beter presteren als ze zich aan die rituelen houden, komt dit niet vanwege die rituelen. Het komt voort uit het geloof dat deze rituelen in staat zijn om hun prestatie te beïnvloeden. Ze kunnen bijvoorbeeld denken dat ze een geweldige wedstrijd zullen spelen als ze 37 schoten op doel lossen vanaf precies dezelfde plek, als ze hun gelukssokken dragen, of wat dan ook, maar dat is niet de reden voor hun betere prestaties. De werkelijke reden daarvoor schuilt namelijk in het feit dat deze atleten geloven dat die dingen daartoe in staat zijn; niet in de handelingen zelf.   Dit betekent dat je konijnenpootje geen invloed zal hebben op jouw eindexamen. Het kan er echter wel voor zorgen dat jij je beter gaat voelen over je examen, waardoor je in staat zult zijn om dat examen beter te maken. Je moet je realiseren dat jouw geest in staat is om deze positieve gevoelens voort te brengen zonder de hulp van bijgeloof te behoeven. Ditzelfde geldt voor bijgeloven die zogenaamd ongeluk brengen. Als je een zwarte kat tegenkomt, dan zou je kunnen gaan denken dat je een slechte dag op school zult hebben—en als je dat doet, is de kans op een slechte schooldag een stuk groter. Je kunt je bijgeloof overwinnen door te leren waar je bijgeloven vandaan komen. Wist je bijvoorbeeld dat het ongeluk dat je zult krijgen als je onder een ladder doorloopt, voortkomt uit de gedachte dat het gevaarlijk is om rond te lopen op plekken waar het risico op vallend gereedschap groot is? Hoe meer je deze bijgeloven ontrafelt, hoe sneller je in zult zien dat ze niet op de realiteit gestoeld zijn—hoe leuk het ook kan zijn om erin te geloven. Hier volgt een aantal andere verrassende oorsprongen voor veelgehoorde bijgeloven:   In het Londen van de achttiende eeuw maakten paraplu’s met metalen spaken hun opkomst, en werd het gevaarlijk om die paraplu’s binnenshuis te openen. Het stond daarom algemeen bekend dat het openen van paraplu’s binnenshuis “ongeluk” met zich meebracht, maar eigenlijk was dat vooral om de veiligheid van de mensen te waarborgen.   Het bijgeloof dat met zout knoeien ongeluk zou brengen, vindt zijn oorsprong 3500 jaar voor Christus, bij de oude Soemeriërs. Dit kwam echter omdat zout een prijzig artikel was; niet omdat het knoeien met zout een inherente kracht had die jouw geluk zou kunnen beïnvloeden.   In sommige culturen brengen zwarte katten juist geluk. De oude Egyptenaren prezen zich juist gelukkig als ze een zwarte kat troffen, en in de zeventiende eeuw had koning Karel I van Engeland zelfs een zwarte kat als huisdier. Helaas begonnen veel mensen ten tijde van de middeleeuwen en de pelgrims katten te associëren met heksen, waardoor sommige mensen vandaag de dag nog steeds denken dat zwarte katten ongeluk brengen. Is er een echte reden waarom het getal 13 ongeluk zou moeten brengen? Waarom brengen zwarte katten meer ongeluk dan andere katten? Kan een klavertje vier er echt voor zorgen dat je het geluk zult vinden? Als een konijnenpootje echt geluk zou brengen, zou de oorspronkelijke eigenaar (het konijn) het dan niet zelf nog hebben? Je denkt misschien dat het rationeel nadenken over bijgeloof het doel voorbij schiet, maar als je je obsessie echt wilt verslaan is het belangrijk om kritisch na te denken over je bijgeloven.  Bijgeloof heeft vooral te maken met eeuwenoude tradities. Net als bij veel andere tradities blijft men deze ook trouw, ondanks het feit dat het eigenlijk niet echt een doel dient. Als je op straat loopt, loop je dan telkens naar de grond te staren en stoot je regelmatig tegen mensen aan? Neem je een ontzettend lange omweg om die zwarte kat maar te ontlopen? De bijgeloven die jou op regelmatige basis problemen veroorzaken zijn degene waar je je als eerst op moet focussen. Misschien is de route die je kiest om naar je werk te komen wel tien minuten langer omdat dat zogenaamd je “geluksroute” is. Misschien ren je terug naar huis en kom je te laat op je afspraak omdat je vergeten bent je “geluksoorbellen” in te doen. Als je erover nadenkt zou het zomaar kunnen dat je bijgeloof je juist in de weg zit, en helemaal geen geluk brengt.  Vraag jezelf af of de angst die je met het volgen van bepaalde bijgeloven associeert je überhaupt goede energie brengt. Als je beslissingen maakt, dien je op gezond verstand, logica en ratio te vertrouwen; niet op vreemde gevoelens en zogenaamd bovennatuurlijke tekenen. Als een vriend je vraagt hem op een bepaalde plek te ontmoeten, neem dan de route die voor zich spreekt; niet de “gelukkige” route. Als je naar je werk loopt, draag dan de kleding die geschikt is voor de weersomstandigheden; niet je “geluksjas” als het buiten 40º is. Maak je keuzes op basis van gezond verstand; niet op basis van bijgeloof.  Begin klein. Als je wat zout geknoeid hebt, gooi het dan niet over je schouder, en kijk wat er gebeurt. Vervolgens kun je eraan werken om bijgeloven uit te bannen die je wat meer angst inboezemen, zoals een zwarte kat aaien of onder een ladder door lopen. Hoewel je niet alle omstandigheden in het leven kunt controleren, kun je wel controleren hoe jij erop reageert. Je hebt in eigen hand wat je eraan doet. Dit is veel belangrijker dan geluk of ongeluk. Iedereen heeft zo nu en dan wel eens met ongeluk of pech te maken, en sommige mensen helaas wat vaker dan anderen. Hoewel je de minder-dan-ideale omstandigheden niet onder controle hebt, heb je wel de kracht om te proberen ze met een positieve houding tegemoet te treden. Je kunt een plan opstellen om de omstandigheden te verbeteren, in plaats van te denken dat bijgeloof of rituelen de uitkomst van het leven kunnen beïnvloeden.  Het kan geruststellend zijn om te geloven in bijgeloof, omdat je het zo voor jezelf moeilijker maakt om de controle over je leven in eigen hand te nemen. Als je accepteert dat jij de kracht hebt om jezelf te laten slagen of mislukken, dan zul je van nature bang of aarzelend zijn om stappen te maken. Als je wilt leren inzien dat bijgeloof irrelevant is, kun je proberen om van het beste uit te gaan. Ga ervan uit dat jou niets dan het beste zal overkomen, in plaats van telkens het slechtst mogelijke scenario te bedenken. Als je ervan overtuigd bent dat alles tegen zal zitten, dan is de kans op conflict of tegenslag een stuk groter. Als je denkt dat je een heerlijke dag gaat hebben, dan is de kans een stuk groter dat dat ook zal gebeuren—en daar heb je helemaal geen bijgeloof bij nodig.  Veel mensen zijn bijgelovig omdat ze denken dat hun leven, waar ze ook gaan en staan, vol ongeluk en pech zit. Deze mensen denken dat ze zich aan bepaalde rituelen moeten houden, zoals niet binnen fluiten, om ongeluk af te wenden. Als je gelooft dat er overal liefde en goedheid te vinden is, heb je geen bijgeloof nodig om je leven betekenis te geven.
Trek met mensen op die niet bijgelovig zijn. Als je van plan bent culturele bijgeloven te blijven aanhangen, wees je dan wel bewust van het feit dat ze het alleen symbolisch zijn. Zoek hulp als jouw bijgelovige overtuigingen blijk geven van een obsessief-compulsieve stoornis. Bewijs dat het bijgeloof geen grondslag heeft in de werkelijkheid. Probeer langzamerhand af te kicken van je bijgelovige gewoontes—of kies voor cold turkey. Wees positief. Leer de neiging naar bijgelovige overtuigingen te handelen te negeren. Weet dat bijgeloof alleen werkt omdat jij gelooft in de inherente charme en kracht. Leer de oorsprong van het bijgeloof waar jij in gelooft. Weet dat er geen rationeel bewijs is dat deze bijgeloven je leven kunnen beïnvloeden. Ga na van welke bijgeloven je regelmatig last hebt. Mijd bijgeloof bij het maken van beslissingen. Besef dat jij in staat bent om je eigen geluk te creëren. Ga van het beste uit; niet van het slechtste.
https://www.wikihow.com/Stop-Being-Superstitious https://www.wikihow.com/Stop-Being-Superstitious https://www.wikihow.com/Stop-Being-Superstitious
Making It Stick Taking Action Adjusting Your Mindset