De huid strakker maken met medische behandelingen De huid thuis behandelen Een goede huidverzorging Je gezichtshuid onderhouden met je leefstijl
Huidbehandelingen met licht, laser of radiogolven stimuleren de aanmaak van collageen in de huid. Nieuw collageen maakt de huid elastischer en jeugdiger. Onthou de volgende dingen als je een van deze behandelingen wilt proberen:  Lichttherapie en laser verwijderen de buitenste huidlaag en stimuleren de aanmaak van collageen doordat er een nieuwe huidlaag moet aangroeien. Je huid wordt zachter en strakker als deze herstelt van de procedure. Het kan maanden duren voordat de huid is hersteld van licht- of lasertherapie, en je kunt er littekens en verkleuringen aan overhouden. Vertel je huisarts dat je een behandeling met non-ablatieve laser wilt proberen. Dit kan een betere optie zijn als je huid nog niet zo slap is en niet te veel rimpels heeft. Overweeg een andere behandeling met behulp van radiogolven. Weet dat de resultaten hiervan veel minder duidelijk zullen zijn dan bij laser- en lichttherapie. Vraag bij je zorgverzekering na of deze behandelingen worden vergoed. Als je licht- of lasertherapie eng vindt, kun je ook minder invasieve behandelingen proberen. Bij chemische peelings, dermabrasie en microdermabrasie wordt de buitenste huidlaag verwijderd waardoor je huid elastischer wordt en je gezicht er jonger uit gaat zien. Onthou de volgende dingen als je deze behandelingen overweegt:  Een arts zal een zuur aanbrengen op je huid bij een chemische peeling. Dit zuur brandt de rimpels, fijne lijntjes en sproeten gedeeltelijk weg. Het kan weken duren voordat je van een chemische peeling bent hersteld. Misschien heb je ook meerdere behandelingen nodig voor het gewenste resultaat. Bij dermabrasie wordt de buitenste huidlaag weggeschuurd. Dit stimuleert de aanmaak van een nieuwe, jongere huid. Je ziet binnen een paar weken resultaat, als de huid helemaal is genezen. Microdermabrasie lijkt op dermabrasie, maar schuurt wat minder van de huid weg. Er zijn vaak meerdere behandelingen nodig om resultaat te zien, maar de genezing verloopt sneller dan bij dermabrasie. Weet dat microdermabrasie niet altijd heel duidelijke resultaten geeft. Bedenk dat de zorgverzekering dit soort behandelingen om cosmetische redenen niet vergoedt. Botox, een product dat is gemaakt van Botulinumtoxine type A, kan de huid gladder en minder gerimpeld maken. Overweeg Botox als je liever geen huidlagen laat verwijderen of andere invasieve behandelingen wilt proberen. Hou de volgende dingen in gedachten als je Botox wilt proberen:  Botox werkt drie tot vier maanden. Je zult steeds nieuwe injecties moeten halen als je blijvend resultaat wilt. Botox voorkomt dat de spieren zich kunnen aanspannen, zodat het moeilijk kan zijn om je gezichtsspieren te bewegen. Dit kan je gezichtsuitdrukkingen beperken. Weet dat de zorgverzekering Botox-injecties om cosmetische redenen niet vergoedt. Dit is een ander soort injecties dan Botox. Hierbij worden lichaamseigen weefsels, zoals vet, collageen en hyaluronzuur gebruikt om de huid voller en steviger te maken. Onthou de volgende dingen als je deze fillers wilt proberen:  Ze kunnen zwelling, roodheid en blauwe plekken veroorzaken. Net als bij Botox moet je steeds opnieuw injecties laten zetten omdat de fillers na een paar maanden niet meer werken. Weet dat de zorgverzekering deze fillers om cosmetische redenen niet vergoedt. Als je je hele gezicht jonger wilt laten lijken, wil je misschien een facelift ondergaan. Dit is de meest extreme manier om je gezicht te verjongen, dus doe dit alleen nadat je er goed over na hebt gedacht en met je huisarts hebt gesproken. Onthou de volgende dingen als je een facelift overweegt:  Een facelift brengt veel medische risico's met zich mee. Bij een facelift wordt overtollige huid en vet verwijderd, en worden spieren en bindweefsel in het gezicht strakker gemaakt. Het kan lang duren voordat je bent genezen, en je kunt wekenlang zwellingen en blauwe plekken hebben na de operatie. Facelifts hebben een langdurig resultaat van 5-10 jaar. Weet dat de zorgverzekering een facelift om cosmetische redenen niet vergoedt. Retinoïden zijn huidverzorgingsproducten die zijn verkregen uit vitamine A. Deze middelen verbeteren de elasticiteit van de huid, verminderen fijne lijntjes, vlekken en ruwe plekjes, waardoor je er jonger uitziet.  Vraag of je huisarts of dermatoloog je een middel wil voorschrijven met tretinoïne en tazarotene om tekenen van huidveroudering tegen te gaan. Weet dat de zorgverzekering middelen met retinoïden meestal niet vergoedt als ze worden gebruikt voor cosmetische doeleinden. Je kunt ook een zelfzorgmiddel met een lagere concentratie retinoïden erin kopen. Deze producten zijn niet zo krachtig als die op voorschrift, dus daarvan gaat je huid er uiteindelijk minder jong uitzien. Pas op, want door retinoïden kan de huid rood, droog en branderig worden. Door de huid goed gehydrateerd te houden kun je de roodheid verminderen, en het helpt ook om niet in de zon te gaan. Volgens een oud gezegde zijn de ogen de spiegels van de ziel. Door elke ochtend en avond oogcrème op te doen kun je rimpels, lijntjes, wallen, gezwollen ogen en donkere kringen voorkomen, waardoor je er jonger uit blijft zien.  Overweeg om een oogcrème in de vorm van een roller op te brengen, die verminderen zwellingen waardoor je er frisser uitziet. Gebruik een oogcrème met verzachtende ingrediënten om de huid van de ogen steviger te maken, en met mica om donkere kringen lichter te laten lijken. Koop een oogcrème voor overdag of 's nachts met ingrediënten als vitamine A, vitamine C, collageen, en peptiden om de huid rondom de ogen er beter uit te laten zien. Je kunt deze ingrediënten vinden op het etiket. Net als bij andere producten is het goed om een dermatoloog te raadplegen of reviews te lezen op internet voordat je iets koopt. Breng de crème aan met je ringvinger. Omdat de huid rondom de ogen zo dun en delicaat is, trek je er al snel te hard aan waardoor de huid kan uitrekken. Als je je ringvinger gebruikt, trek je minder snel te hard aan de gevoelige huid. Je kunt microdermabrasie ondergaan bij de dermatoloog of schoonheidsspecialist, maar er zijn ook manieren om dit thuis te doen. Overweeg om zelf een set voor microdermabrasie aan te schaffen als je geen zin hebt in ingewikkeldere medische procedures.  Koop een set bij de drogist of op internet. Veel cosmeticawinkels verkopen dit soort sets ook. Vraag een deskundige om hulp als je het beste product voor jouw behoeftes wilt uitkiezen. Overleg eerst met je huisarts voordat je een thuisset voor microdermabrasie gaat gebruiken. Hij/zij kan je misschien een merk aanbevelen, of het je helemaal afraden vanwege een huidaandoening of allergie die je hebt. Lees de aanwijzingen bij de set nauwkeurig door. Als je dit soort producten verkeerd gebruikt kun je je huid beschadigen. Weet dat thuissets voor microdermabrasie minder krachtig zijn dan de middelen die artsen of schoonheidsspecialisten gebruiken. Dit resulteert in minder duidelijke, en misschien wel natuurlijkere, resultaten dan bij professionele microdermabrasie. Make-up is de laatste jaren ontzettend verbeterd. Nieuwe formules verbergen de tekenen van veroudering niet alleen, maar kunnen ze ook helpen bestrijden. Als je make-up goed aanbrengt kun je je hele gezicht laten stralen en verlevendigen.  Onthou dat je niet te veel nodig hebt. Als je je te zwaar opmaakt, vooral met oogschaduw en foundation, zie je er juist ouder uit. Gebruik een primer om verkleuringen en pigmentvlekken te verbergen. Primers weerkaatsen het licht op je huid, waardoor je er ook jonger uitziet. Breng een vloeibare foundation of getinte dagcrème aan om je huidtint te egaliseren en een mooie ondergrond te creëren voor de rest. Gebruik geen crèmefoundation, want die trekt in je rimpels en lijntjes. Maak je primer en foundation af met een doorschijnend laagje poeder zodat de make-up beter blijft zitten. Maak je gezicht verder op met een crème-rouge, waardoor je huid een gezonde, jeugdige gloed krijgt. Breng de rouge aan op de appeltjes van je wangen zodat die voller en jeugdiger lijken. Breng oogmake-up aan om de slappe huid rondom je ogen te camoufleren, en zodat je ogen groter en jeugdiger lijken. Doe lichte, huidkleurige oogschaduw op, zoals beige of mokka, van je wimperrand tot je wenkbrauwen. Accentueer je wimperlijn met oogschaduw in een grijze, bruine of zwarte tint. Maak het af met een laagje mascara. Overtollig vuil of zelfs acne kunnen ervoor zorgen dat je huid er minder jeugdig uitziet, vooral als je wat ouder wordt. Als je je huid schoonhoudt, voorkom je dat vuil of acne rimpels, fijne lijntjes en pukkels kunnen veroorzaken.  Gebruik een milde gezichtsreiniger met een neutrale pH Je huid heeft van nature een pH-waarde van ongeveer 5, dus het is belangrijk om een reinigingsproduct te vinden die deze balans bewaart. Lees het etiket, daar staat soms de pH-waarde op, of dat het product 'pH-neutraal' is.  Probeer een vetvrij reinigingsmiddel als je huid erg vet is. Een middel op basis van glycerine of crème is geschikt voor een droge huid. Masseer het reinigingsmiddel in je huid terwijl je zachtjes druk uitoefent. Als je te ruw met je huid omgaat raakt die geïrriteerd waardoor je er ouder uit gaat zien. Spoel je huid af met lauw water. Te heet water ontdoet je huid van de nodige vetten en kan irritatie veroorzaken, waardoor je huid ook ouder lijkt. Het is belangrijk om je gezicht regelmatig, maar niet te vaak te wassen. Door zeep en langdurige blootstelling aan water ontdoe je je huid van de natuurlijke vetten. Ook kan je huid geïrriteerd raken, waardoor deze minder stralend en jeugdig wordt. Was je gezicht niet vaker dan twee keer per dag, behalve als je erg actief bent geweest. Als je heel actief bent geweest of hebt gesport, was je gezicht dan met een mild reinigingsmiddel als je veel zweet of vuil op je huid hebt, of als je gaat douchen. Breng een moisturizer aan die de aanmaak van collageen en elastine stimuleert. Als je je huid goed gehydrateerd houdt, blijft deze stevig, voorkom je rimpels en lijk je jonger.  Gebruik zelfs een moisturizer als je een vette huid hebt. Neem dan wel een vetvrij product. Probeer producten die niet alleen de collageen- en elastineproductie stimuleren, maar die je gezicht ook voller maken met ingrediënten als siliconen en hyaluronzuur. Je kunt deze ingrediënten vinden op het etiket. Pas echter wel op, want veel fabrikanten doen loze beloftes. Je kunt op internet zoeken naar reviews van dit soort producten, dan weet je wat anderen die deze middelen hebben geprobeerd ervan vinden. Gebruik een moisturizer met een beschermingsfactor tegen de zon, daarmee kun je rimpels voorkomen. Overweeg om een luchtbevochtiger in je kamer te zetten zodat je huid 's nachts goed gehydrateerd wordt. Door dode huidcellen en vuil kunnen je poriën, fijne lijntjes en rimpels verstopt raken, waardoor je huid er minder jeugdig uitziet. Gebruik een mild scrubmiddel om vuil te verwijderen en pukkels tegen te gaan.  Weet dat je met scrubben alleen de oppervlakte van je huid verwijdert, maar dat je rimpels of fijne lijntjes er niet mee weg krijgt. Kies een scrubmiddel met natuurlijke korreltjes om irritatie tot een minimum te beperken. Gebruik een zachte washand om je huid heel zachtjes te scrubben. Het rekken en trainen van je gezichtsspieren stimuleert te doorbloeding en voorkomt dat je lijntjes en rimpels krijgt. Doe deze oefeningen een of twee keer per dag zodat je huid steviger wordt en er jonger uit gaat zien.  Leg een hand op je voorhoofd en druk je hoofd er tegenaan. Blijf 10 seconden in deze houding zitten. Ga rechtop zitten en kantel je hoofd naar achteren zodat je kin naar het plafond wijst, met je lippen op elkaar. Maak nu kauwende bewegingen met je mond en voel hoe je gezichtsspieren aan het werk worden gezet. Herhaal deze oefening 20 keer. Kantel je hoofd richting het plafond en tuit je lippen alsof je een kus geeft. Herhaal deze oefening twee keer door je lippen telkens twintig seconden te tuiten. Als je je gezichtsspieren gebruikt, ontstaan daardoor groeven in je huid. Als de huid ouder wordt en de elasticiteit verliest, worden deze groeven niet meer opgevuld waardoor er fijne lijntjes en rimpels ontstaan. Door je gezichtsuitdrukkingen af te wisselen blijft je huid langer glad. Probeer ook regelmatig te sporten. Dat stimuleert niet alleen de doorbloeding en houdt je gezond, maar het zorgt ook dat je huid langer jeugdig blijft. Enkele onderzoeken hebben aangetoond dat een goed uitgebalanceerd dieet je huid kan beschermen en huidveroudering en afname van elasticiteit kan vertragen. Als je voedingsmiddelen eet die goed zijn voor je huid, zoals fruit en groenten, blijft je huid langer jong.  Vermijd voedingsmiddelen waar veel vet en suiker in zit, want die vertragen de celvernieuwing waardoor de huid sneller veroudert. Eet voeding met veel vitamine A en bèta-caroteen, zoals fruit en groenten, zodat de celvernieuwing wordt gestimuleerd en je huid gezond blijft. Gele en oranje soorten fruit en groenten bevatten veel vitamine A en bèta-caroteen. Eet veel voeding met vitamine C, zoals citrusvruchten, want onderzoek heeft aangetoond dat je huid daardoor jonger lijkt. Door veel voedingsmiddelen te eten met essentiële vetzuren, zoals walnoten of olijfolie, blijven de huidcellen goed gehydrateerd. Vermijd ongezonde vetten, want daardoor veroudert de huid sneller. Onthou dat ongezonde voeding de plaats inneemt van gezonde keuzes die kunnen zorgen voor een mooie huid. Een gehydrateerde huid -- van binnen- en buitenuit -- is over het algemeen steviger en voller. Als je voldoende water drinkt ziet je huid er gezonder en jonger uit.  Vrouwen moeten minimaal 2 liter water per dag drinken om goed gehydrateerd te blijven. Mannen moeten proberen 3 liter te drinken. Kies voor water als je een jeugdige huid wilt. Kruidenthee en sap zijn andere goede opties. Onthou dat je ook gehydrateerd blijft als je veel fruit en groenten eet. Je kunt af en toe best koffie, thee of frisdrank drinken, maar onthou dat die je niet hydrateren. UV-stralen van de zon versnellen het verouderingsproces door collageen en elastine af te breken die je huid stevig moeten houden. Als je te lang in de zon zit veroudert je huid sneller, dus ga niet te vaak en niet te lang in de zon.  Smeer elke dag een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor op je gezicht. Doe een hoed met een brede rand op zodat je gezicht wordt beschermd tegen de zon. Ga op het strand of bij het zwembad onder een parasol zitten. Roken versnelt de veroudering van de huid net als de zon doet. Als je stopt met roken blijft je huid langer stevig en zie je er jonger uit.  Kijk eens naar de huid van rokers, vooral rondom de mond. Roken droogt de huid niet alleen uit, maar zorgt er ook voor dat je fijne lijntjes en rimpels in je gezicht krijgt.  Overleg met je huisarts als je wilt stoppen met roken. Hij/zij kan een effectief behandelplan opstellen. Ongecontroleerde stress maakt je huid gevoelig en vatbaar voor problemen zoals veroudering. Door stress te beperken blijft je huid er langer jong uitzien.  Organiseer je dag door grenzen te stellen en je takenlijstje korter te houden. Maak tijd vrij om te ontspannen zodat je onnodige stress voorkomt. Vermijd stressvolle situaties zoveel mogelijk. Leg je telefoon, computer of andere apparaten elke dag een bepaalde tijd opzij zodat je even kunt ontspannen. Door een warm bad te nemen kun je tot rust komen en stress verminderen. Ga rustig wandelen of doe wat lichte oefeningen, daarmee kun je stress ook verlichten. Doe wat rustige bewegingen, zoals yoga, zodat je je spieren niet verder belast. Probeer te mediteren, dat heeft verschillende voordelen voor de gezondheid, zoals een lagere bloeddruk en hartslag, minder angsten en depressies, minder stress en een groter gevoel van ontspanning en welzijn. Een van de positieve aspecten van ouder worden is dat je jezelf beter kent en meer zelfvertrouwen hebt. Omarm de vormen en contouren van je gezicht en zie ze als medailles voor je ervaring en wijsheid. Laat je innerlijke schoonheid naar buiten stralen, want dat is te zien aan je gezicht waardoor je jonger lijkt. Een gezonde huid en een stralende glimlach doen wonderen voor het uiterlijk van een vrouw.
Probeer lichttherapie, lasertherapie of radiogolventherapie. Onderga een huidpeeling. Neem Botox-injecties. Neem fillers van lichaamseigen weefsel. Overweeg een operatieve facelift. Breng een middel met retinoïden aan. Smeer wat oogcrème op. Gebruik een set voor microdermabrasie. Breng make-up aan. Was je gezicht regelmatig en voorzichtig. Was je huid niet te vaak. Doe elke dag een moisturizer op je gezicht. Scrub je huid. Doe gezichtsoefeningen. Wissel je gezichtsuitdrukkingen af. Eet gezonde dingen voor je huid. Drink veel water. Ga niet te lang in de zon. Stop met roken. Hou stress in de hand. Accepteer de schoonheid van ouder worden.
https://www.wikihow.com/Make-Your-Face-Look-Younger https://www.wikihow.com/Make-Your-Face-Look-Younger https://www.wikihow.com/Make-Your-Face-Look-Younger https://www.wikihow.com/Make-Your-Face-Look-Younger
Tightening Skin with Medical Treatments Using at Home Treatments Practicing Good Skincare Maintaining Your Facial Skin through Lifestyle