Stevigere polsen krijgen
Veel beginners die proberen om hun onderarmen te verstevigen, maken te veel gebruik van wrist-straps, wat contraproductief is. Je polsen zullen niet sterker worden als je afhankelijk bent van wrist-straps om een deel van het gewicht te dragen. Als je het gevoel hebt dat je wrist-straps nodig hebt, til dan minder gewicht.
Vermijd het gebruik van wrist-straps.
https://www.wikihow.com/Get-Stronger-and-Thicker-Wrists
Working Your Wrist Muscles