Een alternatieve behandelingsmethode proberen Medische zorg zoeken Je levensstijl veranderen Jodium-inname aanpassen na een medische diagnose
Als je een middel wilt proberen dat weinig risico's met zich meebrengt, maar ook totaal niet bewezen is, probeer dan dit: Verwarm een paar paardebloembladeren in geklaarde boter (ghee) tot ze zacht worden en breng ze dan 5-10 minuten rechtstreeks op de krop aan. Doe dit een keer per dag, twee weken lang.  Als alternatief kun je een pasta maken van gepureerde waterkers, of gepureerde zuringbladeren en olijfolie, en deze gedurende twee weken dagelijks 5-10 minuten aanbrengen. Sommige mensen bevelen ook een pasta aan van geactiveerde houtskool. Onthoud dat, zelfs als deze je krop op een of andere manier verkleinen, ze niets zullen doen om de onderliggende aandoening die de krop heeft veroorzaakt. Krop wordt vaak veroorzaakt door een hormonale onbalans (bijv.: je schildklier wordt groter omdat het te veel hormonen produceert), dus kan je arts op medisch onderzoek gebaseerde hormoonbehandelingen voorschrijven. Je kunt echter ook overwegen om natuurlijke supplementen te proberen met veronderstelde (maar medisch onbewezen) hormoonbalancerende effecten. Ginseng, bijvoorbeeld, is een veel gebruikt supplement in deze categorie, en sommige studies suggereren dat het kan helpen bij het reguleren van de schildklierhormonen.  Er is geen algemeen geaccepteerde 'standaard' dosis ginseng te nemen voor deze of enige andere aandoening. Je kunt het beste supplementen van hoge kwaliteit kopen van een gerenommeerde fabrikant en de doseerinstructies opvolgen. Je kunt ook verdere begeleiding krijgen van een erkende natuurgeneeskundige. Raadpleeg altijd je huisarts voordat je supplementen neemt, ongeacht welke. Ze kunnen de werking van medicijnen die je gebruikt beïnvloeden. als een natuurlijke ontstekingsremmer. Ontsteking kan een factor zijn die bijdraagt aan sommige soorten krop, dus kan je arts onstekingsremmers aanbevelen. Als mogelijk alternatief kan je het kruid kurkuma gebruiken dat (hoewel onbewezen) ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Je zou, bijvoorbeeld, 1-3 supplementcapsules (meestal 350 mg) per dag kunnen nemen.  Kurkumapoeder is een belangrijke specerij in de Indiase en andere Aziatische keukens, en je kunt het ook toevoegen aan een verscheidenheid van andere voedingsmiddelen en dranken. Er zijn ook kurkumatincturen en -pasta's te krijgen -- of je kunt kurkumawortel gebruiken om thee te maken. Praat met je arts voordat je kurkuma neemt. Je mag het niet gebruiken als supplement als je zwanger bent of diabetes hebt, naast andere mogelijke situaties waarin er extra zorg nodig is. Er is geen wetenschappelijke basis om nekmassages of acupunctuur te beschouwen als een manier om een krop te laten krimpen, maar je zou ze het proberen waard kunnen vinden. Als dat zo is, zoek dan naar een gekwalificeerde, ervaren alternatieve geneeskundige, met name (indien mogelijk) iemand met ervaring in het behandelen van krop. Of ze nu werken of niet, geen van beide behandelingen zal je waarschijnlijk kwaad doen. Vergeet echter niet dat, zelfs als ze wel werken, ze niet zullen helpen bij de behandeling van de onderliggende aandoening die de oorzaak is van krop. Hoewel supplementen vaak veilig zijn, zijn ze niet voor iedereen geschikt. Ze kunnen een wisselwerking aangaan met medicijnen of kunnen bepaalde medische aandoeningen verergeren. Raadpleeg je arts voordat je supplementen te nemen, om er zeker van te zijn dat ze veilig voor je zijn om te nemen.Vertel je huisarts over de medicijnen en supplementen die je al gebruikt. Laat je arts ook weten dat je graag de grootte van de krop wilt verminderen. als je rookt. Er is geen direct verband bekend tussen roken en krop, maar stoppen met roken zal op zijn minst geweldig zijn voor je algehele gezondheid. Het is mogelijk dat dit het ook gemakkelijker kan maken om je hormonen in evenwicht te brengen, waardoor bestaande krop kan afnemen of toekomstige worden voorkomen. Of je krop nu wel of niet krimpt nadat je bent gestopt, je kunt er trots op zijn dat je een belangrijk gezondheidsdoel hebt bereikt. om je hormonen in balans te brengen. Overmatige stress kan je hormonen uit balans brengen, dus is het denkbaar (als is het niet bewezen) dat het kan bijdragen aan krop. Ongeacht wat zal het verminderen van overmatige stress wonderen doen voor je algemene fysieke en emotionele gezondheid. Bij ontspanningstechnieken kun je denken aan iets als meditatie, yoga, mindfulness-meditatie, gebed, lichaamsbeweging en tijd doorbrengen met vrienden. Zoek in principe uit wat voor jou werkt en blijf dat doen. Nogmaals, dit is een gezonde leefstijlverandering die (op zijn best) alleen zijdelings verband houdt met krop. Voldoende kwalitatief hoogwaardige slaap is zeker goed voor je in het algemeen, dus is het niet te vergezocht om te veronderstellen dat het enkele voordelen kan bieden richting het verminderen en/of de preventie van krop. Er is ook bewijs dat slaapgebrek een negatieve invloed kan hebben op de productie van schildklierhormonen.  Simpele stappen richting een beteren nachtrust, omvatten een prettige slaapomgeving, een regelmatige slaaproutine en het uitschakelen van alle schermen (tv, telefoon, etc.), in ieder geval een uur voor het naar bed gaan. De gemiddelde volwassene moet streven naar 6-8 uur ononderbroken slaap per nacht. en richt je op kleinere maaltijden. Hoewel er sommige voedingsmiddelen zijn die je meer of juist minder moet eten op basis van je jodiumbehoeften, kan een algemene gezonde voeding nuttig zijn bij het bevorderen van een betere gezondheid van de schildklier. Evenzo is het mogelijk (maar niet zeker) dat het eten van kleinere, meer frequente maaltijden kan resulteren in het handhaven van een goede hormoonbalans, en daarom krop kan tegengaan. Eet vooral verse groenten en fruit, eiwitten van magere bron, volledige granen en gezonde vetten in je dieet, en beperk toegevoegde suikers, ongezonde vetten en verwerkt voedsel. Jodiumtekort was vroeger wereldwijd de belangrijkste oorzaak van krop, maar komt nu minder vaak voor in delen van de wereld waar jodium wordt toegevoegd aan tafelzout (gejodeerd zout). Als je niet regelmatig gejodeerd zout consumeert, kan je arts je vragen om je inname te verhogen tot ongeveer ½ theelepel (5 g) gejodeerd zout per dag (genoeg om 150 microgram jodium binnen te krijgen).  Als je een zeer natriumarm dieet volgt, voornamelijk zeezout gebruikt, of tafelzout koopt dat niet gejodeerd is, dan is het mogelijk dat je een jodiumtekort hebt. In sommige gevallen, bijvoorbeeld als je lichaam moeite heeft met het verwerken van jodium zodat het je schildklier bereikt, kan je arts je een dagelijks jodiumsupplement voorschrijven. Als je om medische redenen een natriumarm dieet volgt en niet meer zout binnen wil krijgen, dan kun je ook op andere manieren meer jodium tot je nemen. Zeewater is een natuurlijke bron van jodium, dus zijn zeewier (kelp) en schelpdieren (garnalen in het bijzonder) goede bronnen van jodium.  Sushi is een grote bron van zeewier/kelp. Zeewier en van zeewier afgeleid jodium zijn ook beschikbaar als supplement. Je kunt bijvoorbeeld 2-3 keer per week schelpdieren eten en een paar weken lang een dagelijks kelp-supplement nemen, en dan teruggaan naar je arts om te controleren of het beter gaat. In de buurt van de oceaan gekweekte producten nemen jodium op uit de bodem en lokale zuivelproducten zullen ook meer jodium bevatten. Mocht je in een kustgebied wonen, dan kan lokaal eten derhalve goed zijn voor je schildklier en helpen bij het verminderen van krop. Als je ver van de zee woont, eet dan meer fruit en groenten die van nature veel jodium bevatten, zoals citrusvruchten, aardbeien, sla, uien en knoflook. Het lijkt misschien tegenstrijdig, maar soms wordt krop veroorzaakt doordat je schildklier te veel jodium krijgt in plaats van te weinig. In dit geval moet je minder gejodeerd zout, schelpdieren, zeewier en andere jodiumrijke voeding consumeren. Daarom is het belangrijk om je door een arts te laten onderzoeken, in plaats van te proberen om krop op eigen houtje te behandelen. Anders zou je je jodiuminname kunnen verhogen en het probleem zelfs nog erger maken.
Pas uitwendig paardenbloembladeren of diverse natuurlijke pasta's toe. Neem ginseng of andere supplementen waarvan wordt verondersteld dat ze de hormoonbalans regelen. Gebruik kurkuma Onderga gerichte nekmassages of acupunctuur. Overleg met je huisarts voordat je supplementen neemt. Stop met roken Verminder stress Zorg dat je meer en beter slaapt om je algehele gezondheid te verbeteren. Eet gezond Gebruik gejodeerd zout als je een jodiumtekort hebt. Pak een laag jodiumgehalte aan door zeewier en schelpdieren te consumeren. Eet jodiumrijk voedsel dat gekweekt of opgevoed is in kustgebieden, indien mogelijk. Verminder je jodiuminname indien geadviseerd door je arts.
https://www.wikihow.com/Shrink-Goiters-Naturally https://www.wikihow.com/Shrink-Goiters-Naturally https://www.wikihow.com/Shrink-Goiters-Naturally https://www.wikihow.com/Shrink-Goiters-Naturally
Trying Alternative Goiter-Shrinking Treatments When to Seek Medical Care Making Lifestyle Changes Adjusting Iodine Intake after a Medical Diagnosis