Verander je lichaamstaal De situatie beoordelen Beperk jullie communicatie Herstructureer je tijd
Wanneer je uitgaat met je vriend, onthoud je dan van het tonen van genegenheid. Behandelen hem zoals je een gewone vriend zou behandelen. Als hij voor een kus gaat, keer hem dan je wang toe. Wanneer hij naar je hand reikt, stop die dan in je zak. Speel niet met hem door als eerste je genegenheid te tonen. Weersta de drang om over zijn rug te wrijven of je hoofd op zijn schouder te leggen. Vergroot de hoeveelheid fysieke ruimte tussen jou en je vriend. Ga niet direct naast hem zitten op de bank, maar ga een einde weg zitten of kies ervoor om in een stoel te gaan zitten. Neem 's nachts ook even fysiek afstand.  Ga niet lepeltje lepeltje liggen in bed! Als jullie dezelfde lessen volgen, ga dan in een andere rij zitten. Door fysiek afstand van hem te nemen zal het gemakkelijker zijn om niet in te gaan op zijn avances (en voorkomen dat jij als eerste contact zoekt)! Als je toevallig je vriend in het openbaar tegenkomt, probeer dan geen oogcontact met hem te maken. Kijk wat in de verte. Kijk naar boven, Kijk naar beneden. Kijk om je heen. Kijk niet naar hem! Keer hem niet je rug toe, anders weet je niet wat zijn reactie is. Houd hem in je perifere visie; kijk naar hem vanuit je ooghoeken. Ga na wanneer het gedrag van je vriend storend is geworden. Neem in overweging in hoeverre jouw gedrag de situatie kan hebben beïnvloed.  Valt zijn veranderde stemming samen met een stressvolle week op school of zijn werk, of gedraagt hij zich al maanden vreemd? Zijn afwezige gedrag is mogelijk geen weerspiegeling van zijn gevoelens voor jou, maar eerder een emotionele reactie op een stressvolle of verontrustende situatie. Heb je onredelijke verwachtingen van je vriend? Overlaad je zijn postvak met tekstberichten? Bent je hem voortdurend aan het controleren? Of ben je geduldig, kalm en vol vertrouwen gebleven? Bent jij de enige die zich inspant voor jullie relatie? Vraag jezelf af waarom je ernaar verlangt om je vriend te negeren. Hebben jullie ruzie? Wil hij niet met je communiceren? Denk erover na waarom zijn omgang met jou, of het ontbreken daaraan, je van slag brengen. Bent jij de enige die zich inspant voor jullie relatie? Vergeet niet, je mag je verdrietig, gekwetst, boos of verwaarloosd voelen.  Houd je gedachten bij in een dagboek. Praat over je gevoelens met iemand die je vertrouwt. Praat over je gevoelens tijdens een koffiemoment met je beste vriendin. Praat met je vriend over je gevoelens en zorgen. Praat in de 'ik'-vorm en niet in de 'jij'-vorm. Geef hem de kans om te reageren. Kap hem niet af en onderbreek hem niet. Als hij emotioneel ontwijkend blijft vertonen of je bezorgdheid wegwuift, stop het gesprek dan en onderneem actie.  Neem de verantwoordelijkheid voor je eigen gevoelens. Gebruik de 'ik'-vorm, zoals "Ik voel me genegeerd," "Ik ben bezorgd over onze relatie," "Ik voel me gekwetst wanneer je ervoor kiest om bij je vrienden te zijn in plaats van tijd door te brengen met mij." Vermijd de 'jij'-vorm in je opmerkingen, wat anders de schuld volledig bij de andere persoon legt. Voorbeelden van 'jij'-verklaringen zijn "Je negeert me," "Onze relatie kan je niets schelen," en "Je wilt me nooit zien." Bel hem niet en stuur hem ook geen tekstbericht. Laat hem voor de verandering het initiatief nemen om contact met je op te nemen. Als de drang om hem op te bellen erg sterk wordt, bel dan eerst een vriendin. Spreek af om samen naar de film of uit eten te gaan.   Neem alleen contact op met je vriend wanneer dat absoluut noodzakelijk is! Negeer hem op sociale media. Als het te verleidelijk is om online met hem te chatten, neem dan een korte sociale media-pauze, of blokkeer hem. Wanneer je vriend contact wil, negeer hem dan! Laat de voicemail zijn telefoontjes afhandelen. Laat zijn onbeantwoorde tekstberichten je postvak vullen. Dwing je vriend om te wachten op je reactie!  Weersta de drang om constant je telefoon te controleren. Leg je telefoon in een andere kamer, zet het toestel uit of op dempen. Geef je telefoon aan een vriend of familielid. Negeer daarnaast zijn pogingen om je op sociale media te bereiken! Beantwoord geen van zijn e-mailberichten en reageer niet op online reacties. Als het niet anders kan, blokkeer hem dan gedurende een korte periode. Wanneer je met je vriend praat, houd het gesprek dan kort. Geef korte antwoorden op zijn vragen, en wijd niet uit. Vraag hem niet naar zijn dag of wat zijn plannen zijn voor het weekend. Doe afstandelijk en ongeïnteresseerd.  Antwoord met hoofdknikjes en een schouderophalen. Houd je antwoorden kort. Antwoord met één woord, zoals: 'Ja', 'Nee', 'Oké' en 'Fijn'. Besteed niet al je vrije tijd samen met je vriend! Besteed bewust tijd zonder elkaar. Beperk de tijd dat je je geliefde ziet. Het kan ervoor zorgen dat hij je gaat missen!  Houd jezelf bezig. Wonen jullie samen, laat hem dan niet het middelpunt zijn van je aandacht. Lees een boek, ga een eind hardlopen, kook iets, doe het huishouden, doe van alles behalve zijn aandacht proberen te krijgen om jezelf vermaken. Besteed niet elke avond bij je vriend thuis. Probeer een paar nachten per week alleen door te brengen. Dit zal hem de tijd geven om te beseffen dat hij je mist wanneer je er niet bent. Nu je voldoende vrije tijd hebt, kun je dit investeren in je carrière of een nieuwe hobby. Vul je tijd met nieuwe activiteiten en stel nieuwe professionele doelen, zodat het gemakkelijker wordt om opzettelijk minder tijd samen met je vriend door te brengen.  Richt je energie weer op uitblinken in je werk. Pak een nieuw project op of extra verantwoordelijkheden. Besteed je vrije tijd aan het maken van een plakboek, een nieuwe club of sport. Zoek  activiteiten waarmee je nieuwe mensen kunt ontmoeten als een geweldige manier om je tijd te vullen! Wordt actief! Word lid van een sportschool of verken een nieuw hardloopparcours. Breng meer tijd buiten door. Ga naar het strand of ontspan onder een boom met een geweldig boek! In plaats van alleen thuis te zitten, kun je uitgaan met je vrienden of meer tijd doorbrengen met je familie. Geniet van een avondje uit met je beste vrienden! Plan een bezoek aan je familie. Vul je sociale agenda met leuke horecagelegenheden, spontane avonturen en ontspannen uitjes. Hernieuwd contact met vrienden en familie zal het gemakkelijker voor je maken om je vriend te negeren.  Bezoek je lokale kunstmuseum met een vriendin. Nodig een naast familielid uit om langs te komen voor het avondeten. Geef een feestje met een thema.
Keer hem de wang toe. Distantieer jezelf. Beperk oogcontact. Bekijk de situatie. Denk na over je gevoelens. Praat met je vriend. Initieer het contact niet. Negeer zijn telefoontjes en tekstberichten. Maak je antwoorden korter. Creëer wat ruimte. Wijd je weer aan je baan of hobby. Breng meer tijd door met vrienden en familie.
https://www.wikihow.com/Ignore-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Ignore-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Ignore-Your-Boyfriend https://www.wikihow.com/Ignore-Your-Boyfriend
Altering Your Body Language Assessing the Situation Reducing Your Communications Restructuring Your Time