Kleding kiezen voor bredere schouders Veranderingen aanbrengen in je levensstijl
Schoudervullingen zijn een klassieke oplossing voor smalle of kleine schouders. Sommige kleding heeft al schoudervullingen, zoals blazers en jassen. Je kunt er misschien ook mee wegkomen door schoudervulling onder een dikke trui te dragen. Pas op dat je het niet overdrijft met de schoudervullingen, anders vallen ze te veel op. Zakkerige kleding kan je schouders juist smaller doen lijken, dus kun je die beter vermijden. In plaats daarvan kun je beter kleding kiezen die je goed staat, zoals passende jeans en shirts. Het is vooral belangrijk om te kiezen voor kleding die goed past rond je taille, omdat dit kan helpen bij het vormen van de V die je schouders een breder uiterlijk geeft. Horizontale strepen over je borst en schouders kunnen je schouders ook een breder uiterlijk geven. Draag een sweater met een of twee strepen over de borst en/of de schouderpartij. Wit kan je schouders ook een breder uiterlijk geven, doordat het je torso groter doet lijken. Draag een witte jurk en een wit T-shirt om te zien of dit je schouders groter doet lijken. Je kunt profiteren van de effecten van meerdere lagen kleding in de winter, om je het uiterlijk van bredere schouders te geven. Draag een trui over een shirt met lange mouwen, of een T-shirt over een waffle-shirt. Je kunt ook als het warmer weer is twee of drie T-shirts dragen, om dit effect te creëren. Let er echter wel op dat je de kragen of mouwen van de andere shirts verbergt, anders ziet het er vreemd uit. Draag een grotere shirt over de andere om randen te verbergen. Dat extra gewicht rond je taille kan je schouders kleiner doen lijken. Samen met het beeldhouwen van je schouderspieren kun je proberen om af te vallen en zodoende je taillemaat te verkleinen. Dit zal helpen bij het creëren van een V-effect en je schouders breder doen lijken.  Om gewicht te verliezen moet je totale calorie-inname afnemen, zodat je minder calorieën eet dan je verbrandt. Probeer een logboek bij te houden van alles wat je eet, om te bepalen hoeveel calorieën je consumeert en waar je moet minderen. Vul je maag met niet zetmeelhoudende groenten, zoals groene bonen, bloemkool, paprika en courgette, om je totale calorie-inname te helpen verminderen. Je kunt ook vette proteïnebronnen vervangen door magere proteïnebronnen, zoals kip zonder vel, kalkoenburgers, tofu en het wit van een ei. Een goede houding kan je slanker maken en tegelijkertijd je schouders een breder uiterlijk geven. Sta rechtop met je borst vooruit en je schouders naar achteren om ze groter te maken. Herinner jezelf er de hele dag aan om je houding te corrigeren, zoals door het plaatsen van een notitie op je bureau of door het instellen van een alarm op je telefoon. Zelfvertrouwen kan van invloed zijn op de manier waarop mensen naar je kijken. Het is zeker ook nuttig voor een goed gevoel over jezelf. Als je vertrouwen laag is, werk er dan aan om dit sterker te maken, zodat je je opperbest voelt en er ook zo uitziet. Schrijf jezelf een brief vanuit het perspectief van iemand die om je geeft en je die je zelfvertrouwen een wil stimuleren. Wat zou die persoon zeggen? Welke van je sterke punten zou hij/zij aangeven? Nadat je deze brief hebt geschreven, lees je hem elke dag een keer, om je zelfvertrouwen te vergroten.
Draag schoudervullingen. Kies kleding die goed bij je past. Probeer horizontale strepen. Kies witte shirts. Doe laagjes aan. Probeer af te vallen als je last hebt van overgewicht. Sta rechtop. Werk aan je zelfvertrouwen.
https://www.wikihow.com/Get-Wider-Shoulders https://www.wikihow.com/Get-Wider-Shoulders
Dressing for Wider Shoulders Making Lifestyle Changes