Zorgen dat je zelf niet gaat roddelen Vermijd roddelen met anderen
Niet alle roddels zijn slecht, dus je hoeft dit niet volledig uit je leven te weren. Je moet echter wel onderscheid kunnen maken tussen onschuldig geroddel en het soort roddels waarmee mensen worden gekwetst  Mensen die roddels verspreiden (en de meeste mensen doen dat op een gegeven moment wel eens) spenderen niet veel tijd aan het controleren van feiten. In feite hebben ze meestal de informatie ook maar uit de tweede of derde hand. Er is ook een verschil tussen stoom afblazen tegenover een vriend over een persoon of incident, en het verspreiden van verziekende, foutieve informatie (of eenzijdige informatie) onder een aantal mensen. Behalve als iemand gevaarlijk is (als het gaat om een aanrander, misbruiker of een dief), is het helemaal niet nodig om je conflicten wereldkundig te maken. Bijvoorbeeld: aan collega's vertellen dat Harry van de boekhoudafdeling vreemd is gegaan is kwaadwillende roddel (ook al is het waar, dan hoeft nog niet iedereen het te weten). Nu, als je de vrouw bent van Harry en je hebt ontdekt dat hij vreemd is gegaan, dan kun je het vertellen aan andere mensen (vooral familie als ze vragen waarom je gaat scheiden, of om te vertellen hoe de vork in de steel zit als Harry zegt dat hij de scheiding aan heeft gevraagd omdat jij vreemd bent gegaan). Mensen zijn sociale wezens en roddel is onderdeel van het raamwerk van de samenleving. Het kan helpen om sociale normen in stand te houden en de slechtste instincten van mensen in bedwang te houden, als ze denken dat anderen letten op wat ze doen. Het kan echter ook gebruikt worden om de reputatie van iemand anders te vernietigen en de status van de roddelaar te verhogen ten koste van andere mensen.  Sommige vragen die je kunt stellen over je informatie: is het schadelijk? Kun je het hard maken (kun je de roddels ondersteunen met daadwerkelijke feiten in plaats van alleen maar van horen zeggen)? Doe ik dit om mijzelf een beter gevoel te geven of mijn status te verhogen? Is dit iets wat ik van horen zeggen heb? Als je roddelt om in het centrum van de aandacht te staan of je ego een boost geeft, dan moet je stoppen. Dat is het moment waarbij het roddelen schadelijk begint te worden. Het meedelen van informatie een ding (voorbeeld: 'Heb je gehoord dat ze een nieuwe vleugel gaan toevoegen aan de bibliotheek?' of 'Heb je gehoord dat Christiaan is opgenomen in het ziekenhuis? Stuur hem even een kaartje.') maar schadelijke roddel is iets anders (voorbeeld: 'Ik heb gehoord dat Sandra het met zo ongeveer iedereen van de afdeling HR heeft gedaan; weet je meteen waarom zij een loonsverhoging krijgt en wij niet.'). Soms is de reden dat je roddels over iemand verspreidt omdat je boos bent op diegene of iets wat hij/zij heeft gedaan. Vraag je af waarom je er zo mee zit wat ze hebben gedaan. Soms komt dit omdat je zelf schuldig bent aan die praktijken.  Als je bijvoorbeeld merkt dat je constant aan het zeuren bent over wat voor slet Janet wel niet is, stop dan even en vraag jezelf af wat hier het probleem is? Is het omdat je jaloers bent over de aandacht die Jane krijgt? Is Jane wel gediend van die aandacht? Zelfs al heeft Jane het met meerdere mannen gedaan, wat zou jij je daar dan druk over maken? Je moet echt proberen om tot de kern van het probleem door te dringen, zeker als het iets is wat al een tijd aan de gang is (zeker als je als je steeds maar weer blijft roddelen over dezelfde persoon of situatie, keer op keer). Soms, in plaats van je verontwaardiging te uiten tegenover iedereen die je tegenkomt, kun je beter proberen een oplossing te vinden voor de wortel van het probleem. Dit kan vereisen dat je gaat praten met de persoon waarover je aan het roddelen bent, maar zal vaak resulteren in een gezond en betrouwbaar netwerk van relaties. Soms kan het zijn dat je iemand uit je leven moet weren. In plaats van de praten over hoe gemeen en ongevoelig je ex-vriendin was (en nog steeds is), stop je met haar te zien, ontvriend je haar op Facebook en verwijder je haar uit je telefoon. Op deze manier kun je, in plaats van je tijd te verspillen met praten over haar, verder gaan met je leven en gaan praten over dingen die leuker zijn. Als je het niet kunt laten om over een bepaald persoon te praten, stel dan voor jezelf een tijdslimiet vast waarbinnen je er niet over mag praten. Is die tijd eenmaal voorbij, dan ben je klaar en kun je je energie richten op iets wat positiever is. Beperk jezelf tot 2-5 minuten om hierover te praten (per dag als dat mogelijk is). Geef jezelf niet voor elke persoon evenveel tijd. Als je probeert aanhoudende roddels aan te pakken, neem de roddelaars dan per persoon even apart om het probleem te bespreken. Zeker als je iemand bent met een bepaalde leidinggevende positie zal je een situatie waarbij er sprake is van geroddel moeten oplossen.  Pak chronische roddelaars aan. Probeer uit te vinden wie ze zijn en ze te vermijden. Lukt het niet om ze uit de weg te gaan, geef ze dan niet de voldoening om informatie met je uit te wisselen. Wanneer ze proberen om samen met je te gaan roddelen, verander dan het onderwerp of loop weg. In tegenstelling tot mensen die af en toe roddelen, zullen chronische roddelaars niet worden afgeschrikt door een vermaning. Bijvoorbeeld: als Danny, je schoonbroer, constant zijn broers en zussen met jou bespreekt en vertelt wat voor feeks zijn zus is en dat zijn broer hem besteelt, neem hem dan apart en vraag hem wat zijn probleem toch is met zijn familie. Vertel hem dat het niet hoort om zo over ze met anderen te praten. Als er echt een probleem is (zijn broer heeft daadwerkelijk iets van hem gestolen, om maar een voorbeeld te noemen), help hen dan om dat op te lossen. Vergeet niet dat mannen even vatbaar zijn voor roddelen als vrouwen, ook al wordt het dan niet zo genoemd. Mannen kunnen ook schadelijke of onjuiste informatie doorspelen. Wanneer iemand op je af komt met schadelijke roddels, zoek dan een manier om de situatie af te buigen, of maar de roddelaar opmerkzaam op het feit dat de vertelde roddels schadelijk van aard zijn.  Een aantal manieren om de aandacht te vestigen op de schadelijke aard van de roddels: 'Laten we dit eens bekijken vanuit het gezichtspunt van X,' (X is daarbij het onderwerp van de roddels) 'Waarom praat je zoveel over X?' of 'Hé, misschien kunnen we een manier vinden om dit op te lossen'. Probeer een manier te vinden om tot de bodem te komen van de problemen die de roddelaar heeft met de persoon in kwestie waar de geruchten over worden verspreid. Als het chronische roddelaars zijn, dan zal je misschien wat directer moeten zijn om ze te laten ophouden. Soms zal je gewoon het gesprek van de negatieve roddel af moeten sturen en je richten op iets wat positiever is. Probeer dit te doen zonder de roddelaar ergens de schuld van te geven, omdat je daarmee zijn/haar toorn over jou uitgestort krijgt.  Wanneer ze beginnen met roddelen, zeg dan iets als 'Hé, zullen we het gaan hebben over wat we van middag gaan doen, na het werk.' Je kunt altijd iets zeggen in de trant van 'Dit gesprek wordt wel erg negatief over X. Laten we over iets positievers gaan praten' (zeker als onderwerp van de roddel negatief is). Uiteindelijk kun je niet anders dan, als het niet lukt om het gesprek in een andere richting te krijgen, gewoon aangeven dat je niet geïnteresseerd bent in roddels en weglopen. Misschien irriteer je daarmee de persoon die aan het roddelen is en die kan dingen over jou gaan zeggen, welke je gerust tegen kunt spreken. Maar het is misschien het best om je niet te begeven in dergelijke situaties.  Je kunt bijvoorbeeld iets zeggen als 'Hé, ik ben niet geïnteresseerd in ongefundeerde geruchten over zus-en-zo,' of 'Het zal me een zorg zijn wat de geaardheid is van X.' Als je de situatie niet meer wilt maken dan het is, dan kun je altijd nog een excuus maken, zoals 'Ik moet weer aan het werk' of 'Ik moet nu echt naar huis,' etc.
Weet wanneer je te maken hebt met negatief geroddel. Vraag jezelf af wat het nut is om die informatie te herhalen. Probeer te ontdekken waarom je roddels verspreidt. Doe iets aan het probleem. Geef jezelf een specifieke tijd waarin je niet roddelt. Neem specifieke daders even apart. Ga op zoek naar een geschikte reactie. Verander van onderwerp. Loop weg.
https://www.wikihow.com/Avoid-Gossiping https://www.wikihow.com/Avoid-Gossiping
Keeping Yourself From Gossiping Avoiding Gossip With Others