# புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை

**புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை** (*Cognitive behavioral therapy* **CBT**) ஒரு உளவியல் தலையீடு. இது மன நோய்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான மிகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் சான்று அடிப்படையிலான நடைமுறையாகும். அனுபவம் வாய்ந்த ஆராய்ச்சியால் வழிநடத்தப்படுவது, CBT தனிப்பட்ட சமாளிக்கும் உத்திகளின் வளர்ச்சியை மையமாகக் கொண்டது, தற்போதைய பிரச்சினைகளை தீர்ப்பதற்கும், அறிவாற்றலில் திறமையற்ற வடிவங்களை மாற்றுவதற்கும் (எ.கா. எண்ணங்கள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் மனப்போக்குகள்), நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றைக் குறிக்கும். [2] [4] மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கு இது முதலில் வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தது, இப்போது பல மனநல நிலைமைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. [5] [6]  
CBT மாதிரியானது நடத்தை மற்றும் அறிவாற்றல் உளவியல் அடிப்படையிலான அடிப்படைக் கோட்பாடுகளின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. [2] உளவியலாளர்களின் வரலாற்று அணுகுமுறைகளிலிருந்து இது வித்தியாசமானது, மனநலத்திறன் அணுகுமுறை போன்ற சிகிச்சையாளர், நடத்தைக்குப் பின்னால் உள்ள உணர்ச்சியற்ற பொருளுக்குத் தோன்றுகிறது, பின்னர் ஒரு நோயறிதலை உருவாக்குகிறார். மாறாக, சிபிடி என்பது "சிக்கல்-கவனம்" மற்றும் "நடவடிக்கை-சார்ந்தது", அதாவது ஒரு நோயறிந்த மனநலக் கோளாறுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட சிக்கல்களை சிகிச்சையளிப்பதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் நோயாளியின் பங்களிப்பு, மற்றும் குறைபாடு அறிகுறிகள். [7] சி.பீ.டி என்பது சிந்தனை சிதைவுகள் மற்றும் தவறான நடத்தைகள் உளவியல் ரீதியான சீர்குலைவுகள், [3] வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் புதிய தகவல்-செயலாக்க திறன்களை மற்றும் சமாளிப்பு முறைகளை கற்பிப்பதன் மூலம் அறிகுறிகளும் தொடர்புடைய துன்பங்களும் குறைக்கப்படுகின்றன. [1] [7] [8]  
மனோதத்துவ மருந்துகளுடன் ஒப்பிடும்போது, மறுபரிசீலனை ஆய்வுகள் CBT- தனியாக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம், பிந்தைய மன அழுத்தம் சீர்குலைவு (PTSD), டைக்ஸ், பொருள் துஷ்பிரயோகம் (ஓபியோய்ட் பயன்பாடு சீர்குலைவு தவிர), உணவு குறைபாடுகள் குறைவான கடுமையான வடிவங்கள் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் ஓரளவிற்கான ஆளுமை கோளாறு, மற்றும் இது போன்ற கடுமையான மனச்சோர்வு நிரம்பிய சீர்குலைவு (OCD) மற்றும் பெரும் மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு, ஓபியோடிட் அடிமைத்தனம், இருமுனை, மற்றும் உளப்பிணி கோளாறுகள் போன்ற பிற நிபந்தனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. [1] கூடுதலாக, சிபிடி குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவங்களில் உள்ள மனநல கோளாறுகளின் பெரும்பகுதிக்கு ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் நடத்தை சீர்குலைவு உட்பட சிகிச்சையின் முதல் வரிசையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. [1] [4] பெரியவர்களில் சில நிபந்தனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக பிற நல்ல சிகிச்சைமுறை சிகிச்சைகள் சமமானவையாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், [9] [10] ஆனால் பெரும்பாலான சீர்குலைவுகளுக்கு CBT உயர்ந்ததாக கண்டறியப்பட்டது. [1] தனிப்பட்ட மனித உளவியல் (IPT) உடன், CBT சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு உளவியல் ரீதியான சிகிச்சை, [1] [11] மற்றும் சிபிடி மற்றும் ஐபிடி ஆகியவை மனநல உளவியல் பகுதிகள் பயிற்சி பெற வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள ஒரே உளவியல் சார்ந்த தலையீடு ஆகும். [1]  
1. Hollon SD, Beck AT (2013). "Chapter 11 Cognitive and Cognitive-Behavioral Therapies". In MJ Lambert. Bergin and Garfield's Handbook of Psychotherapy and Behavior Change (6th ed.). Hoboken, NJ: John Wiley & Sons. pp.&nbsp;393–394. .
1. Beck JS (2011), Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (2nd ed.), New York, NY: The Guilford Press, pp.&nbsp;19–20
1. Field TA, Beeson ET, Jones LK (2015), "The New ABCs: A Practitioner's Guide to Neuroscience-Informed Cognitive-Behavior Therapy" (PDF), Journal of Mental Health Counseling, 37 (3): 206–220, doi:10.17744/1040-2861-37.3.206
1. Benjamin CL, Puleo CM, Settipani CA, et al. (2011), "History of cognitive-behavioral therapy in youth", Child and Adolescent Psychiatric Clinics of North America, 20 (2): 179–189, PMC 3077930Freely accessible, , doi:10.1016/j.chc.2011.01.011
1. McKay D, Sookman D, Neziroglu F, Wilhelm S, Stein DJ, Kyrios M, Matthews K, Veale D (28 February 2015). "Efficacy of cognitive-behavioral therapy for obsessive-compulsive disorder.". Psychiatry Research. 225 (3): 236–246. . doi:10.1016/j.psychres.2014.11.058.
1. Zhu Z, Zhang L, Jiang J, et al. (December 2014). "Comparison of psychological placebo and waiting list control conditions in the assessment of cognitive behavioral therapy for the treatment of generalized anxiety disorder: a meta-analysis". Shanghai archives of psychiatry. 26 (6): 319–31. PMC 4311105Freely accessible. . doi:10.11919/j.issn.1002-0829.214173.
1. Schacter DL, Gilbert DT, Wegner DM (2010), Psychology (2nd ed.), New York: Worth Pub, p.&nbsp;600
1. Brewin C (1996). "Theoretical foundations of cognitive-behavioral therapy for anxiety and depression". Annual Review of Psychology. 47: 33–57. . doi:10.1146/annurev.psych.47.1.33.
1. Baardseth TP, Goldberg SB, Pace BT, Wislocki AP, Frost ND, et al. (2013). "Cognitive-behavioral therapy versus other therapies: Redux". Clinical Psychology Review. 33 (3): 395–405. . doi:10.1016/j.cpr.2013.01.004.
1. Shedler J (2010). "The efficacy of psychodynamic psychotherapy". American Psychologist. 65 (2): 98–109. . doi:10.1037/a0018378.
1. Barth; et al. (2013), "Comparative Efficacy of Seven Psychotherapeutic Interventions for Patients with Depression: A Network Meta-Analysis", PLoS Med, 10 (5): e1001454, PMC 3665892Freely accessible, , doi:10.1371/journal.pmed.1001454
1. Hassett, Afton L.; Gevirtz, Richard N. (2009). "Nonpharmacologic Treatment for Fibromyalgia: Patient Education, Cognitive-Behavioral Therapy, Relaxation Techniques, and Complementary and Alternative Medicine". Rheumatic Disease Clinics of North America. 35 (2): 393–407. PMC 2743408Freely accessible. . doi:10.1016/j.rdc.2009.05.003.
1. Hayes, Steven C.; Villatte, Matthieu; Levin, Michael; Hildebrandt, Mikaela (2011). "Open, Aware, and Active: Contextual Approaches as an Emerging Trend in the Behavioral and Cognitive Therapies". Annual Review of Clinical Psychology. 7 (1): 141–68. . doi:10.1146/annurev-clinpsy-032210-104449.
1. Kaplan, Robert; Saccuzzo, Dennis. Psychological Testing. Wadsworth. pp.&nbsp;415, Table 15.3.