# அரிப்புத் தோலழற்சி

## சிகிச்சைமுறைகள்

### வறண்ட சரும விளைவைத் தவிர்த்தல்

#### அரிக்கும் தோலழற்சியும் தோல் சுத்தப்படுத்திகளும்

அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள நபர்கள் மிகவும் அவசியமானாலொழிய கடினமான வகை டிட்டர்ஜெண்ட்டுகளை தங்கள் சருமத்திற்குப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பது அவர்களுக்கான பரிந்துரைகளில் ஒன்றாகும். அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்கள், நீரினால் தங்கள் தோலிலிருந்து அழுக்கைக் களைய முடியாதபட்சத்தில் மட்டுமே இவ்வகை சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தி தங்கள் நமைச்சலைக் குறைக்கலாம்.  
இருப்பினும், தற்கால சூழலில், டிஷுக்கள் போன்ற பொருள்களில் டிட்டர்ஜெண்ட்டுகள் அதிக அளவில் எங்கும் காணப்படுபவையாக உள்ளதால், பரப்பில் அதிக நேரம் இருக்கக்கூடியவையாகவும் இருப்பதால், அரிக்கும் தோலழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த அவற்றை தோலிலிருந்து அகற்ற "சேஃப்" சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியமாகிறது. அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான பெரும்பாலான பரிந்துரைகள் "டிட்டர்ஜெண்டுகள்" மற்றும் "சோப்புகள்" போன்ற பதங்களை மாற்றி மாற்றிப் பயன்படுத்துகின்றன. மேலும் அவை இரண்டையுமே தவிர்க்குமாறு அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அறிவுறுத்துகின்றன, ஆனால் டிட்டர்ஜெண்ட்டுகளும் சோப்புகளும் ஒன்றல்ல. மேலும் அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அவை ஒரே அளவிலான விளைவைக் கொடுப்பதில்லை. டிட்டர்ஜெண்ட்டுகள், பெரும்பாலும் பெட்ரோ வேதிப்பொருள்களிலிருந்து உருவாக்கப்படுகின்றன. மேலும் சோப்பும் நீரும் மட்டுமே செய்ய முடியாத வகையில் தோல் மென்சவ்வுகளின் உட்புகுதிறனை அதிகரிக்கின்றன. வீட்டில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் டிட்டர்ஜெண்ட்டான சோடியம் லாரில் சல்பேட்டு, பிற ஒவ்வாமை தரக்கூடிய பொருள்களின் ஒவ்வாமை விளைவை அதிகரிப்பதாக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது ("ஆண்டிஜன் ஊடுருவலை அதிகரிக்கிறது").  
துரதிருஷ்டவசமாக, அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கென பரிந்துரைக்கப்படும் சரும சுத்தப்படுத்திகளுக்கான ஒருமித்த பரிந்துரை எதுவும் இல்லை. வெவ்வேறு தனியார் தயாரிப்பு நிறுவனங்கள் நிதியளித்து செய்யப்பட்ட வெவ்வேறு மருத்துவ சோதனைகள், வெவ்வேறு தயாரிப்புகளின் குறிப்பிட்ட பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு வெவ்வேறு பிராண்டுகள் மிகவும் சருமத்திற்கு சிறந்த நன்மை வழங்குபவையாகப் பரிந்துரைத்தன, மேலும் சருமத்திற்கு சிறந்தது எது என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கான வெவ்வேறு அடிப்படைகளையும் அவை வழங்கின. "ஹைப்போஅலர்ஜனிக்" மற்றும் "டாக்டர் டெஸ்டட்" போன்ற சொற்கள் ஒழுங்குமுறைப்படுத்தப்படவில்லை, மேலும் "ஹைப்போஅலர்ஜனிக்" என்று லேபிளிடப்பட்ட தயாரிப்புகள் உண்மையிலேயே பிற தயாரிப்புகளைவிட குறைந்த சிக்கலுண்டாக்குபவை தானா என்பதற்கான எந்த ஆராய்ச்சியும் நிகழ்த்தப்படவும் இல்லை. கக்கங்கள், தொடை இடுக்குகள் மற்றும் ஆசனவாய்ப் பகுதிகள் ஆகியவை தவிர்த்து மற்ற பகுதிகளில் சோப்புகள், டிட்டர்ஜெண்ட் சுத்தப்படுத்திகள் ஆகிய இரண்டையும் பயன்படுத்துவதை தவிர்ப்பதே சிறந்தது, மேலும் அக்வாஸ் கிரீம் போன்ற மலிவான சாதாரண களிம்புகளை குளியல் அல்லது ஷவருடன் பயன்படுத்தலாம்.  
பொதுவாக சோப்பைத் தேர்வு செய்வது பற்றிய சருமவழற்சிப் பரிந்துரைகளில் இவை உள்ளடங்கும்:  
- கடினமான டிடர்ஜெண்ட்டுகள் அல்லது வறட்சி சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும்
- எண்ணெய் அல்லது கொழுப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கும் சோப்பைத் தேர்வு செய்யவும்
- வாசனையற்ற சோப்பைப் பயன்படுத்தவும்
- சோப்பின் விளைவை முழுவதுமாக அறிந்துகொள்ளும் வரை, ஒரு சோப்பை உடலின் குறிப்பிட்ட சிறு பகுதியில் மட்டும் பயன்படுத்தி, பேட்ச் சோதனை செய்து பார்க்கவும்
- சோப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்காத சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தவும்  
சோப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள்:  
- சோப்பைக் கொஞ்சமாகப் பயன்படுத்தவும்
- குளியல் துணிகள் (வாஷ்க்ளோத்ஸ்), ஸ்பாஞ்சுகள் அல்லது பீர்கங்காய் அல்லது உடலைத் தேய்க்கும் பொருள் எதனையும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
- அவசியமான பகுதிகளில் மட்டும் சோப்பைப் பயன்படுத்தவும்
- குளியல் முடியும் போது மட்டுமே சோப்பைப் பயன்படுத்தவும்
- உலர்த்துவதற்கு முன்பு பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற மணமற்ற, தடுப்புத் தன்மை கொண்ட ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும்
- ஒவ்வாமைக்கான சாத்தியங்களைத் தவிர்க்க, லோஷன், சோப்பு அல்லது பெர்ஃபியூம்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது கவனமாக இருக்கவும். இது பற்றிய உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரையைப் பெறவும்
- சருமத்தை உலர்ந்த நிலையில் தேய்க்க வேண்டாம், அப்படி செய்தால் உடலின் ஈரப்பதம் துண்டுக்குச் சென்றுவிடுமே தவிர உங்கள் உடலில் தங்கியிருக்காது, அதற்குப் பதிலாக லேசாக தட்டிக்கொடுக்கும் வகையில் துடைக்கவும்