Държавен вестник, бр. 80, 2018 г., стр. 110

СТР.  110	
Д Ъ Р Ж А В Е Н  В Е С Т Н И К 	
БРОЙ  80
Компетентности
· Изготвя фитнес тренировъчни програми в съответствие с определени от 
инструктора по фитнес културистични принципи и методи и съобразно 
целите и особеностите на клиента (пол, възраст, тегло, ръст, състав на 
телесната маса, заболявания и състояния)
· Коригира фитнес тренировъчни програми съобразно наличните във фитнес 
центъра уреди и оборудване
Резултат от учене 9.2:
Коригира утвърдени хранителни режими/диети
Знания
· Познава видовете макронутриенти (белтъчини/протеини, въглехидрати и 
мазнини) и тяхното значение за организма 
· Познава хранителния състав на различните хранителни продукти и тях-
ната енергийна стойност
Умения
· Изисква необходимата информация от клиента за изготвянето на храни-
телен режим/диета – цел, пол, възраст, тегло, ръст, начин на живот, физи-
ческа активност, хранителни навици, вкусови предпочитания, хранителни 
алергии, заболявания и състояния. При необходимост измерва и определя 
състава на телесната маса
· Определя дневния енергоразход и енергоприем
· Определя необходимото съотношение и количество от различните ма-
кронутриенти 
· Разпределя дневното количество макронутриенти на порции и определя 
времето за техния прием
· При настъпили промени в целите и теглото на клиента коригира храни-
телните режими/диети 
Компетентности
· Съвместно с инструктора по фитнес изготвя хранителни режими/диети 
и самостоятелно ги коригира съобразно целта, пола, възрастта, теглото, 
ръста, състава на телесната маса, начина на живот, физическата активност, 
хранителните навици, вкусовите предпочитания, хранителните алергии, 
заболяванията и състоянията на клиента
Резултат от учене 9.3:
Коригира утвърдени суплементарни планове
Знания
· Знае предназначението на различните видове хранителни добавки
· Познава най-популярните видове протеинови напитки – животински 
(млечни – суроватъчни и казеинови, яйчни, месни, кръвни и др.) и рас-
тителни (соев, грахов, оризов и др.), както и предимствата на различните 
производства (концентрати, изолати и хидролизирани)
· Познава най-популярните видове въглехидратни напитки  – монозахариди 
(глюкоза/декстроза, фруктоза) и полизахариди (малтодекстрин, нишесте/
скорбяла)
· Познава най-популярните видове аминокиселинни продукти – комплексни, 
верижно разклонение (BCAA), креатин (монохидрат, малат, етил-естер, 
кре-алкалин), глутамин, таурин, Л-карнитин, триптофан, тирозин, както 
и други заменими и незаменими аминокиселини
Умения
· Коригира дозите на избраните хранителни добавки и времето за техния 
прием
· Препоръчва на клиента конкретни продукти сред наличните в протеино-
вия бар на фитнес центъра
Компетентности
· Коригира утвърден суплементарен план, съобразявайки се с индивиду-
алните особености на клиента – неговата цел, пол и възраст, начин на 
живот, заболявания и състояния
Средства за оценяване:
Средство 1 (РУ 9.1): 
· Изготвяне на фитнес тренировъчна програма съобразно целите и характер-
ните особености на зададен тип клиент (пол, възраст, тегло, ръст, състав 
на телесната маса, заболявания и състояния)
Средство 2 (РУ 9.2): 
· Изготвяне на хранителен режим/диета, определяне на енергоприход и 
енергоразход по зададени параметри – цел, пол, възраст, тегло, ръст, 
състав на телесната маса, начин на живот, физическа активност, храни-
телни навици, вкусови предпочитания, хранителни алергии, заболявания 
и състояния на клиента
Средство 3 (РУ 9.3): 
· Коригиране на утвърден суплементарен план по зададени параметри – цел, 
пол, възраст, начин на живот, заболявания и състояния на клиента