【极速前进中国版3】
《极速前进中国版3》（The Amazing Race China 3）是真人秀电视节目《极速前进中国版》的第三季。节目版权引进自美国真人秀电视节目《极速前进》。中国版《极速前进》仍启用“明星阵容”，是次比赛中每支队伍中都有一两名名人参赛，本季度共有八对不同关系的选手参赛：吴建豪与其妹姚凤凤、刘畅与金大川、张哲瀚与张思帆、金星与丈夫汉斯、SNH48黄婷婷与孙芮、张美曦与臧雅菲、郭晶晶与丈夫霍启刚、刘翔与吉龙祥（后程换成徐琦峰）。
本季于2016年7月8日在深圳卫视播出。本季比赛全程主持人一职由吴振天接任。
==比赛结果==
下表列出了所有参赛队伍的比赛结果，以排名顺序列出。当中列出的队员关系为节目拍摄时期的状态，关系描述为官方版本。
* 红 : 该队已被淘汰
* 下线蓝：该队最后抵达非淘汰提示站，在下赛段该队需要完成减速障碍（Speed Bump）
* 绿ƒ：该队赢得快进（Fast Forward）线索。
* 紫ε：该队于赛段中使用「迅速通关卡」（Express Pass）。
* 洋红ə：该队于赛段中使用，获另一队给予的第二张「迅速通关卡」
* 紫罗兰γ：表示该赛段有队伍被复活卡复活并继续比赛
* 橙+：代表该赛段设有对战任务；~：表示该队输于对战任务，将在对战任务结束后在对战任务当地罚时15分钟
* 靛»表明该队投票回转了获票数最多的队伍；«是被各队投票指定回转最多的队伍。
*1由于吉龙祥身体出现问题，遵医生嘱无法继续参与比赛，所以于第三赛段徐琦峰替吉龙祥完成余下赛段。
*2吴建豪 & 姚凤凤是第一队到中继站,但因为二人放弃寿司任务罚时1小时,加上在富士急过山车任务时没有直接完成罚时15分钟,最后以第六位到达。
*3刘翔 & 徐琦峰、金星 & 汉斯是第三、第五队到中继站,但因为刘翔、汉斯放弃寿司任务罚时30分钟,最后刘翔&徐琦峰名次没变，金星&汉斯以最后一位位到达。但是张哲瀚&张思帆使用复活卡而让金星&汉斯继续比赛。
*4金星 & 汉斯在忍者路障使用了刘畅 & 金大川给的迅速通关卡，由于金星原须完成该路障，路障完成情况因而更改。
*5张哲瀚 & 张思帆是第三队到中继站，但因为在比赛当中搭上了黑车被罚时30分钟。最后以第四队到达。
*6黄婷婷 & 孙芮是第四队到中继站，但因为在到达军中绿花挑战之前闯红灯被罚时30分钟。最后以第六队到达。
*7由于刘翔 & 徐琦峰在西班牙海鲜饭任务中步骤错误两次被罚时20分钟。
*8由于黄婷婷 & 孙芮和金星 & 汉斯在西班牙海鲜饭任务中步骤错误一次被罚时10分钟。
*9金星 & 汉斯和刘翔 & 徐琦峰是第三和第六队到中继站，但因为放弃飞碟任务，所以被罚时一小时，最后以第四和第六队到达。由于金星和刘翔原须完成该路障，路障完成情况因而更改。
*10张哲瀚 & 张思帆是第五队到中继站，但因为在绕道梦游者没有戴上睡帽，所以被罚时30分钟，最后以第五队到达。
*11黄婷婷 & 孙芮是第二队到中继站，但因为放弃飞碟任务，加上在绕道梦游者没有戴上睡帽，所以被罚时一个半小时，最后以最后一位到达。由于孙芮原须完成该路障，路障完成情况因而更改。
*12吴建豪 & 姚凤凤是第二队到中继站，但因为在流浪者乐队任务中犯规，所以被罚时半小时，最后以最后一位到达。
==赛段奖项==
* 第一段 - Grande Bretagne Hotel豪华晚餐、汤臣倍健环球营养之旅（澳大利亚、新西兰）、两张直通卡
* 第二段 - 复活卡、汤臣倍健环球营养之旅（澳大利亚、新西兰）
* 第三段 - 汤臣倍健环球营养之旅（挪威、丹麦、冰岛）
* 第四段 - 汤臣倍健环球营养之旅（法国、德国、瑞士）
* 第五段 - 汤臣倍健环球营养之旅（美国、英国、德国）
* 第五段 - 汤臣倍健环球营养之旅（日本、韩国、新加坡）
* 第六段 - 汤臣倍健环球营养之旅（挪威、丹麦、冰岛）
* 第八段 - 汤臣倍健环球营养之旅（丹麦、意大利、荷兰）
* 第九段 - 汤臣倍健环球营养之旅（美国、瑞士、法国）
* 第十段 - 京润珍珠项链
==投票记录==
本次极速前进中国版也设定了投票回转，每支队伍都需要回转另一支队伍，票数最多的队伍就会被回转
==赛程摘要==
本季路线图
===第1段（中国 → 希腊）===
国家体育场中进行
*  中华人民共和国中国，北京 (万里长城 - 居庸关)（起点线）
*  北京 (国家体育场 - 顶美观景台)
* 谁想逸云飞仙？ 北京 (国家体育场)
*  北京 (北京首都国际机场三号航厦 - 土耳其航空贵宾室)AT1
* A 北京 (北京首都国际机场) 到 希腊希腊（雅典埃莱夫塞里奥斯·韦尼泽洛斯国际机场 ）
*  阿尔戈利斯州 (埃皮达鲁斯) 阿基米诺 或 斯巴达勇士
*  雅典 (雅典大学广场)AT2
*  雅典 (雅典奥林匹克体育场) AT3
*  雅典( 雅典奥林匹克体育场拱廊）1
本赛段任务摘要：
起点线任务：选手需要爬长城并抢得在每个士兵上的旗。每个旗平均离大家三十级。获得旗子后把它给翕城平台的大将军，成功即可获得下一条线索。
路障：选手需要穿上威亚服并在拉上20米的20秒内完成5个前空翻，20秒的下降完成5个后空翻。
绕道：队伍要选择“阿基米德”或“斯巴达勇士”两项任务之一。
* 在“阿基米德”任务中：选手需要前往古剧院，完成阿基米德最爱的十四巧版拼图。成功即可获得下一条线索。参考图可在两人情况下每人每次在剧院中的青年得到一张。
* 在“斯巴达勇士”任务中：选手需要前往体育场，完成掷标枪和掷铁饼两个运动。掷标枪须要把标枪扎入草堆内，而铁饼须把铁饼掷过标准线。两人都成功即可获得下一条线索。
附加任务：
AT1：选手需要在土耳其航空贵宾室找到麦当劳叔叔并按顺序进行签到。
AT2：选手需要选一位导师，并换上制服学习卫兵换岗的动作并整齐无误表演出来，即可获得下一条线索。
AT3：选手需要在贴有一百张中国运动员及运动项目的照片陈列版上，找出十位在2004年雅典奥运会上获得金牌的运动员及其项目，全部正确即可获得下一条线索。
===第2段（希腊 → 德国）===
到达慕尼黑之后，各队要登上圣伯多禄教堂钟楼的塔顶寻找街道上的汽车
* A 雅典 (雅典埃莱夫塞里奥斯·韦尼泽洛斯国际机场)  到巴伐利亚慕尼黑（慕尼黑机场）
* 慕尼黑（英国公园中国塔）AT1
* 慕尼黑（圣皮特教堂）AT2
* 谁想成为听风者？ 加尔米施（奥林匹克跳台滑雪场）
* 加尔米施（史帝伯餐厅）德国白香肠
* 干杯 或 狂欢 加尔米施（啤酒花园 或 咸登费泽餐厅）
* 谁想要吐露心非？加尔米施（绍布森林木屋）
* 施万高 (新天鹅堡) 2
本赛段任务摘要：
路障1：“谁想成为听风者？”选手须要学习专业选手，通过吊索「滑」下去，保持专业选手的动作，则可以获得下一条线索
绕道：队伍要选择“干杯”或“狂欢”两项任务之一。
* 在“干杯”任务中：各队两人需要一次端起22满杯啤酒，穿过啤酒节的狂欢人群，不掉落，不泼洒过指定线多于六杯，安全行完指定路线送到目的地之后便可获得下一条路障任务的线索。
* 在“狂欢”任务中：选手须要学习巴伐利亚的舒普拉特勒传统舞蹈，如果没有错误就可获得下一条线索。
减速带：张美曦 & 臧雅菲须要进入农舍，制作十条大小一样的白香肠，并吃光它们。
路障2：“谁想要吐露心非？”：完成绕道任务之后，各队需要前往绍布森林木屋。一名队员要向当地人学习一首巴伐利亚传统情歌，然后爬上梯子，唱给自己站在二楼阳台的队友。如果唱错歌词，二楼的当地人会把一桶水浇到他头上；如果没有出现错误则可以获得下一条线索。完成了第一个路障的选手不可完成该路障。
附加任务：
AT1：每队须要选一只腊肠犬，和他跑到终点。每一轮相隔五分钟，成为每一轮第一名就可以获得写有下一个地点的1972年夏季奥林匹克运动会吉祥物瓦尔迪。
AT2：各队步行前往圣伯多禄教堂，步行楼梯登上钟楼的塔顶寻找街道上停放的八辆带标记的车之一。
===第3段（德国 → 日本）===
组别须要前往东京铁塔录影厂完成日式游戏节目
* A 慕尼黑到 日本日本，东京（东京国际机场）
* 港区（台埸海滨公园）
* 港区（东京铁塔录影厂）AT1
* 港区（SIM Studio）AT2
* 美少女战士 或 名侦探柯南 秋叶原（ Maidreamin女仆咖啡厅 date=20210203171112 ） 或 新宿区（新宿中央公园）
* 山梨県富士吉田市（富士急高原乐园）AT3
* 谁更身手敏捷？ 静冈県裾野市（富士サファリパーク）
* 山梨県南都留郡（河口湖八木崎公园）3
本赛段任务摘要：
绕道：队伍要选择“美少女战士”或“名侦探柯南”两项任务之一。
* 在“美少女战士”任务中：在美少女战士手办中，选择一个美少女形象，进行角色扮演挑战。每队需选一名队员为模特，另一名作为他的造型师，将其按照选定的美少女形象进行装扮。完成后前往街头，寻找夜礼服假面。只有选手打扮与人物原形没有差别，才能获得下一条线索。
* 在“名侦探柯南”任务中：选手要在调查区域内的十五个证物中，找出其中的十个与人物描述相关的证物，测量出每个正确的证物。在本区域的精确坐标，并标示在调查表格上。只有交出正确的调查表格，才能获得下一条线索。
路障：“谁更身手敏捷？”选手需要在指定时间内依次完成翻越木墙、负重穿越铃铛阵和投掷手里剑，才能获得下一条线索。超时及不成功越过障碍，则要重新排队挑战。
附加任务：
AT1：队员参与一个日式游戏节目的寿司轮盘游戏。当所有的队伍到达路障目的地时，轮盘就开始转动,轮盘上面摆放了7盘普通寿司和2盘由芥末寿司。无论他们面前停下的是什么寿司，必须把面前寿司吃完，如果是芥末寿司，必须在2分钟内吃完，以便获得下一个线索。如果他们没有在2分钟内吃完或者不是芥末寿司停在他们面前，他们必须等待下一次轮盘转动，继续进行游戏。
AT2：组别须要正确地完成五个柔道动作。
AT3：队员要乘坐过山车，但在进行的过程中他们要发现在机动游戏附近会有三个牌子。完成机动游戏后，队员要告诉经理他们所看到的。如果说对，就能获得下一条线索，如果说错，则要重新玩过山车，直到说对为止。
===第4段（日本 → 俄罗斯）===
路障要队员进行一个俄罗斯时区测试。
* A 东京（东京国际机场） 到 俄罗斯俄罗斯，莫斯科（多莫杰多沃国际机场）
* 莫斯科河畔区（Maly Krasnokholmsky Bridge） AT1
* RW 特维尔区（大列巴面包店）AT2
* RW 特维尔区（Slavyanskaya Square）
** 俄罗斯大马戏 特维尔区（俄罗斯大马戏）
* RW 出水芙蓉 或 军中绿花 Rostokino District 或 Gagarinsky District（俄罗斯国立社会大学游泳馆 或 克斯顿喀山宾馆礼堂）
* Tagansky District（Moscow State Pedagogical University大堂）谁想收看奥运直播？
* 特维尔区（红场远眺圣瓦西里主教座堂）4
本赛段任务摘要：
快进：队伍须要把转碟子接力一个来回，并在五分钟内在空中完成四个动作。
绕道：队伍要选择“出水芙蓉”或“军中绿花”两项任务之一。
* 在“出水芙蓉”任务中：队伍要前往俄罗斯国立社会大学游泳馆去与俄罗斯花式游泳国家队练习舞步，过后就和花式游泳队一起表演让教练评审。一旦成功过关就能获得下一条线索。
* 在“军中绿花”任务中：队伍要穿上俄罗斯军装并学习跳Trepak舞，然后要表演给评审看。一旦过关，就可得到下一道线索。
路障：“谁想收看奥运直播？”一位队员要以幻灯片的形式进行一个俄罗斯时区测试。首先以里约热内卢或伦敦的时间，在以俄罗斯地图、莫斯科的位置和UTC九个不同的时区，然后就显示一些俄罗斯城市所在的位置。他们需要在幻灯片进行完毕后，在指定的时间内完成任何五个城市的时间测试。如果全部正确，便可以得到下一个线索。
附加任务：
AT1：选手须在长军刀平衡一杯伏特加酒并喝完它。
AT2：选手须搬运20袋面粉到指定区域。
===第5段（俄罗斯 → 中国 → 西班牙）===
到达巴塞隆纳施洛斯酒店之后，选手须要使用买下的材料，按步骤完成西班牙海鲜饭，完成并吃光他们。
* A 莫斯科（多莫杰多沃国际机场）到 中国中国，珠海（珠海金湾机场）
* 珠海（汤臣倍健玻璃工厂）AT1
* Ferry 珠海（九洲港）到 香港 香港（海天客运码头）
* A 香港（香港国际机场）到 西班牙西班牙， 巴塞隆纳（巴塞罗那-埃尔普拉特机场）
* 埃尔普拉特-德略布雷加特（巴塞罗那-埃尔普拉特机场入境大堂）
* 巴塞隆纳（Plaza de Gaudí远眺圣家大教堂）巨人娃娃
* 梦游者 巴塞隆纳（Liceu 或 旧港）
* 巴塞隆纳（哥伦布纪念碑）张哲瀚&张思帆被投票回转
* 巴塞隆纳（小巴塞隆纳市场）AT2
* 巴塞隆纳（巴塞隆纳施洛斯酒店）AT3
* 莫列特-德尔巴列斯（Camp de Tir Olímpic de Mollet）谁想睁一只眼闭一只眼？
* 巴塞隆纳（孔帕尼斯奥林匹克体育场）5
本赛段任务摘要：
减速带：金星 & 汉斯须要顶著巨人娃娃，保持平衡，围著Plaza de Gaudí走一圈。
绕道：队伍要选择“斗牛士”或“梦游者”两项任务之一。
* 在“斗牛士”任务中：队伍须要参加歌剧《卡门》的表演，在表演中组别须观察细节，表演后须要每人答对一条问题，如果全部正确，便可以得到下一个线索。
* 在“梦游者”任务中：队伍须要全程戴著睡帽，之后把一张床放在起点，队伍须躺在床上，并请当地人把床和队伍在不落地下搬自四百米外的终点，便可以得到下一个线索。
路障：“谁想睁一只眼闭一只眼？”选手须要把五个飞碟射下，每轮有五发子弹，每轮飞碟射下数可以垒加。
附加任务：
AT1：选手须要在玻璃工厂中找出100个中其中12个奥运吉祥物，并放进相应的地方格内。
AT2：选手须要在小巴塞隆纳市场买下用西班牙文写下的物料，份量及物品正确即可得到下一个地点地址。
AT3：选手须要使用买下的材料，按步骤完成西班牙海鲜饭，完成并吃光他们。每个步骤错别须当地罚时十分钟。
===第6段（西班牙 → 义大利）===
* A 巴塞隆纳（巴塞罗那-埃尔普拉特机场）到 义大利义大利，罗马（罗马-菲乌米奇诺机场）
* 罗马（罗马皇冠假日圣彼得酒店）
* 罗马（特雷维喷泉）AT1
* 罗马（德索理耶雷宴会厅）谁想找到命中注定？
* 罗马（塞利奥公园远眺罗马斗兽场）AT2
* 罗马（阿尔球场卡拉卡拉体育场）对抗任务
*  罗马（纳沃纳广场 或 梅托尼欧公园）AT3
* 罗马（圣天使城堡前圣天使桥）6
本赛段任务摘要：
路障：“谁想找到命中注定？”一位队员观看一个假面并进行记忆，之后进入假面舞会中找到戴有完全相同假面的人，找到后便可获得下一条线索和解锁达芬奇密码筒的一个密码字母（共5个）。
对抗：“敢挑战·田径王”两组选手需进行三项田径对抗赛（跳远、竞走、跨栏），赢得两项比赛的队伍获胜。
绕道：队伍要选择“罗马数字”或“罗马炮架”两项任务之一。
* 在“罗马数字”任务中：队伍需要前往纳沃纳广场，领取一张带有算式的明信片，并在广场上寻找算式所需要的三个数字，将找到的数字以罗马数字的形式填写在明信片上。全部填写正确，便可获得下一条线索和一个密码字母。
* 在“罗马炮架”任务中：队伍需要前往梅托尼欧公园，观察罗马石柱上的炮架模型，之后自己动手搭建一个罗马炮架。搭建的炮架所有细节都和炮架模型完全一致，并成功将石炮弹投掷到指定区域，便可获得下一条线索和一个密码字母。
附加任务：
AT1：选手须要在特雷维喷泉许愿，并抛入硬币。完成后便可获得下一条线索和一个密码字母。
AT2：两位选手需要学习一套角斗士对战动作，并先后与一位角斗士对抗，当动作和神态都符合角斗士的战斗状态时，便可获得下一条线索和一个密码字母。
AT3：选手须要解开早前收下的达芬奇密码洞。
===第7段（义大利 → 美国）===
* A罗马（菲乌米奇诺机场） 到 美国美国，洛杉矶（洛杉矶国际机场）
* Marina del Rey（Burton Chace公园）AT1
* 洛杉矶（杜比剧院）AT2
* 洛杉矶（布朗森洞穴）
* 环球市（好莱坞环球影城）AT3
*  洛杉矶（罗耀拉玛丽蒙特大学）
* 圣莫妮卡（圣莫尼卡海滩）8
本赛段任务摘要：
路障：“谁想心跳好莱坞”挑战的队员需要徒手攀爬绳梯至空中平台，之后跳跃抓取悬挂在平台前方的两半线索卡，并在落地后将其拼成一个完整的线索卡，即可换取下一线索。
绕道：队伍要选择“全场”或“中场”两项任务之一。
* 在“全场”任务中：选手需要在限定时间内完成NBA指定的篮球技巧挑战，完成后便可以得到下一个线索。
* 在“中场”任务中：选手需要和湖人队啦啦队一起学习并完成一段啦啦队表演秀，完成后便可以得到下一个线索。
附加任务：
AT1：队伍需要骑行水上自行车到达码头终点，获取下一条线索。
AT2：队伍需要使用乐高积木拼出一个和样品细节完全相同的小金人，完成后即可获取下一条线索。
AT3：队伍需要完成一系列特定的好莱坞电影表演动作，没有失误并获得导演认可后，便可获得下一线索。
===第8段（美国）===
* A洛杉矶（洛杉矶国际机场） 到 美国美国，亚特兰大（亚特兰大国际机场）
* 亚特兰大（奥林匹克百年公园SkyView Atlanta摩天轮）AT1
* 维拉里卡（斯德克码机场）AT2
* Tallapoosa, Georgia（西佐治亚泥潭公园）对抗任务
*  亚特兰大（艾布拉姆斯公司大楼 或 布林德威利蓝调酒吧）
* 石山（石山公园）AT3
* 石山（石山公园山顶）8
本赛段任务摘要：
路障：“谁想心跳好莱坞”挑战的队员需要徒手攀爬绳梯至空中平台，之后跳跃抓取悬挂在平台前方的两半线索卡，并在落地后将其拼成一个完整的线索卡，即可换取下一线索。
对抗：两组分别有一名队员拿上一桶水乘坐大脚车绕赛道一圈，然后比较水桶中剩余的水。剩余水量较多的一组可获得下一线索。
绕道：队伍要选择“色彩”或“节拍”两项任务之一。
* 在“色彩”任务中：队伍需要选择一个涂鸦半成品，按照照片样品所示完成喷涂。颜色和细节都喷涂正确，便可获得下一条线索。
* 在“节拍”任务中：队伍需要跟随老师学习一个表演曲目，进行演出并得到歌手认可后便可获得下一条线索。
附加任务：
AT1：一位队员进入放有密码箱的摩天轮轿厢，另一名队员被固定在摩天轮的外部支架上，取得正确密码信息卡算出密码后告诉轿厢内的队友，打开密码箱后即可得到下一线索。
AT2：一位队员在飞机上空投面粉袋，另一位队员在地面指挥，面粉袋砸中地面上的靶区后，即可得到下一条线索。
AT3：两名队员在限定时间内射箭，累计分数达到100分即可获得下一条线索。
===第9段（美国 → 墨西哥）===
* A亚特兰大（亚特兰大国际机场） 到 墨西哥墨西哥，墨西哥城（墨西哥城国际机场）
* 墨西哥城（墨西哥奥委会田径场）I
* R墨西哥城(国立人类学博物馆)
* 墨西哥城（圣胡安市场）SAT1
* 墨西哥城（加里波第广场）AT2
* R墨西哥城（圣马丁中心）
* 特奥蒂瓦坎（仙人掌花园）AT3
* 特奥蒂瓦坎（阿兹特克金字塔）9
本赛段任务摘要：
联合：四组需要两两联合为两队进行4*100接力跑比赛，速度更快的一队可直接获得线索并出发，速度较慢的一队需接受罚时。
路障：“谁能身轻如燕”挑战的队员需要徒手攀爬到铁杆顶端，之后与专业演员一起进行一起倒吊旋转飞行表演，完成后即可获得下一线索。
减速带：金大川 & 刘畅需要共同制作20张玉米饼。
路障：“谁想与仙人掌共舞”挑战的队员需要徒手攀爬绳梯至空中平台，之后跳跃抓取悬挂在平台前方的两半线索卡，并在落地后将其拼成一个完整的线索卡，即可获得下一线索。
附加任务：
AT1：队伍需在五盆辣椒昆虫沙拉中选择一种将其吃完，完成后即可获得下一线索。
AT2：队伍需在200名流浪者乐手中，选出1名滥竽充数的表演者，完成后即可获得下一线索。
AT3：队伍需要将一些特奥蒂瓦坎面具的碎块拼凑成一个完整的面具，完成后即可获得下一线索。
===第10段（墨西哥 → 巴西）===
* 巴西巴西，里约热内卢
==收视率==
1
8
1.113
4.007
3
2
22
1.100
3.761
6
3
29
0.887
3.081
6
4
5
1.265
4.349
4
5
7
1.098
3.717
4
6
12
1.058
3.44
4
7
19
8
26
9
2
10
9