【流汗吧！健身少女】
notetag|1=作品名称直译：你可以举几公斤的哑铃？是三肉必起·牙霸子原作、MAAM作画的日本漫画作品。2016年8月5日起在小学馆里Sunday开发的手机应用程式MangaONE、网路漫画平台里サンデー连载中。2019年1月15日宣布制作电视动画，首播日期于同年7月3日至9月18日。旁白由玄田哲章担任。
故事以单元剧为主，每一话会介绍一种健身方式、器材或建议的饮食方式。此外，该作品与原作者的另一部网路漫画《求道之拳（求道の拳）》和连载完毕的《拳愿阿修罗》以及正连载的续作《拳愿奥米迦》都有共同的世界观，部份拳愿的角色也会在该作以路人的方式客串登场。
== 故事简介 ==
皇樱女子学院高中生纱仓响为了减肥，与千金小姐奏流院朱美一起加入新开幕的健身俱乐部「SILVERMAN GYM」，在那里遇见健身教练街雄鸣造，向他学习如何健身。之后两人的同学上原彩也香、转学生吉娜·波特及她们的老师立花里美也加入她们的行列。
== 登场角色 ==
=== 皇樱女子学院 ===
==== 学生 ====
jp|c=纱仓响|j=纱仓 ひびき|hg=さくら ひびき|rm=Sakura Hibiki|extra2=声：菲鲁兹·蓝
身高160cm，体重55kg，三围B88、W65、H88。
本作品主角。2年B班学生，褐色肌肤、金发双马尾少女，成绩中下。喜欢动作片、游戏，左打。喜欢吃零食导致体重超标，被彩也香点明后决定去健身室锻炼。由于喜欢吃而且分量不少，一直以来就持续重复著锻炼后暴饮暴食并因此复胖的循环模式。体力不弱，直拳能把拳击沙包的悬挂铁链打断。
曾在拳愿外传漫画中的大胃王比赛中，展现出惊人的食量；连男主角十鬼蛇王马都坦承，如果不是刚好食材没了，可能会就此吃输她也说不定。
jp|c=奏流院朱美|j=奏流院 朱美|hg=そうりゅういん あけみ|rm=Sōryūin Akemi|extra2=声：雨宫天
身高168cm，体重54kg，三围B80、W59、H83。
2年A班学生，文武双全、才色兼备的千金优等生，同时也是学生会成员。姊姊是学院理事长奏流院紫音，是作者另一部作品《拳愿阿修罗》的登场角色。擅长所有运动，十分喜欢肌肉感和运动，也对肌肉与运动相关知识十分了解。跟姊姊紫音一样是个深度「肌肉」爱好者，挑选男友的首要条件就是一身健美的肌肉，对于猛男裸体没有抗性。
jp|c=上原彩也香|j=上原 彩也香|hg=うえはら あやか|rm=Uehara Ayaka|extra2=声：石上静香
身高160cm，体重50kg，三围B74、W59、H79。
2年B班学生，响的朋友，和响一样喜欢动作片、游戏，右打。家里经营著拳击馆，虽然口中说著没兴趣继承家业，但是在父亲耳濡目染和长期陪练下，拥有著一身健美的身材与不输职业的拳击能力。
jp|c=吉娜·波特|j=ジーナ·ボイド|rm=Jīna Boido|extra2=声：东山奈央
身高168cm，体重59kg，三围B83、W60、H85。
俄罗斯的17岁白发少女。为莫斯科市内-{zh-hans:掰手腕;zh-hk:拗手瓜;zh-tw:比腕力;}-大赛前五名，「SILVERMAN GYM」分部会员。为比腕力比赛，从俄罗斯莫斯科跑来日本席尔曼健身俱乐部参加比赛，被响秒杀之后，为近距离观察响以留学生身份跑到皇樱女子学院高中部就读，分到2年A班，之后又选择响的家当寄宿家庭。崇拜的偶像是俄罗斯大统领佩京，即现实中的俄罗斯总统普丁。为《拳愿阿修罗》登场角色伊旺·卡拉耶夫的姪女。
==== 教师 ====
jp|c=立花里美|j=立花 里美|hg=たちばな さとみ|rm=Tachibana Satomi|extra2=声：堀江由衣
身高166cm，体重59kg，三围B88、W60、H88。
皇樱女学院的世界史教师，29歳，单身。由于体重超标而去健身室锻炼，希望在健身室能避开同校的师生，不过总是遇到纱仓响等同校学生。兴趣是Cosplay，以别名「rm=Yuria Riko」参加Cosplay活动的人气Coser。少数知道这个兴趣的其中一人，是作者另外一部作品《拳愿阿修罗》和《求道之拳》中的角色幕石光世(小宇宙师傅)。 虽然不希望被别人知道这个爱好。却马上被吉娜识破身份。
jp|c=爱菜留美香|j=爱菜 るみか|hg=あいな るみか|rm=Aina Rumika|extra2=声：户松遥
身高164cm，体重55kg，三围B80、W58、H82
皇樱女学院2年B班的班级导师，30歳单身，以前当过不良少女。
jp|c=吴夜叉|j=呉 夜叉|hg=くれ やくしゃ|rm=Kure Yakusha|extra2=声：大原沙耶香
身高167cm，体重55kg，三围B83、W61、H84。
皇樱女学院2年A班的班级导师，34歳，年龄有关的话题是她的禁忌。已婚，有两个孩子。出身于京都，她的外貌看起来是清纯的和风美女，但意外的十分毒舌。是作者另一部作品《拳愿阿修罗》角色吴迦楼罗的母亲，吴一族长老吴惠利央的孙女，兼职杀手。
=== SILVERMAN GYM ===
jp|c=街雄鸣造|j=街雄 鸣造|hg=まちお なるぞう|rm=Machio Naruzo|extra2=声：石川界人
「SILVERMAN GYM」的健身教练，相貌看起来是清爽型美男子，但头部以下是不折不扣的肌肉猛男，呈现出如合成照片的反差。他就读高中时，参加美式足球社团，毕业后到美国留学，学习运动理论，以担任健身教练为目标。因cosplay猛男角色而在网路上小有名气，同时也有神职人员资格，在自家的「益荒神社」担任神主，年末年初时会在神社帮忙，参拜者称呼他为j=マッスル大明神。
102话一拳击烂沙包的力量，让来客串的拳愿角色加奥朗怀疑是斗技者。
jp|c=出入苦多朗|j=出入 苦多朗|hg=でいれ くたろう|rm=Deire Kutarou|extra2=声：吉野裕行
为偶像选拔会的评审，曾经认为想当偶像应该要与众不同，但看过吉娜等人过于震撼的表演之后，还是觉得偶像普普通通就好了。
jp|c=杰森·斯盖萨姆|j=ジェイソン·スゲエサム|extra1=Jason Skatham|extra2=声：中村悠一
原为美国动作片巨星哈诺·德格根乔立加的秘书，在健美比赛后受命担任街雄鸣造的锻炼助理。
rm=Sakaguchi Mei
身高157cm，体重49kg，三围B78、W57、H86
艺能事务所所属的专业cosplayer，本名不公开，26岁。
rm=Toyoda Tadakatsu
rm=Utsunomiya Koharu
=== 其他角色 ===
jp|c=上原奈奈|j=上原 ナナ|hg=うえはら なな|rm=Uehara Nana|extra2=声：佐藤利奈
身高167cm，体重59kg，三围B79、W62、H83。
彩也香的姊姊，和街雄是从小学到高中的同学。比起妹妹更专注经营家中拳击馆。
rm=Sakura Ibuki
响的哥哥，与街雄和奈奈是高中同学。职业是模特儿，于京都的大学修完经济学之后，在东京做过上班族，现在自行开烧肉屋「炭火烧肉樱」，并兼职高楼公寓的房东。有重度的中二病。生日6月6日。
jp|c=哈诺·德格根乔立加|j=ハーンノルド·ドゲゲンチョネッガー|extra1=Barnold Shortsinator|extra2=声：玄田哲章
美国动作片巨星的电影演员，街雄的师傅。
jp|c=小津俊夫|j=小津 俊夫|hg=おづ としお|rm=Ozu Toshio|extra2=声：飞田展男
作者另一部作品《拳愿阿修罗》的登场角色。皇樱女子大学文学院英文系副教授，在这部主要作为健身DVD的讲者。
hg=えいえい
白蔷薇山大山寺的住持。105歳。在作者另一部作品《拳愿阿修罗》漫画第225话亦有登场。
hg=だいえい & hg=ほくえい
大山寺的修行僧。在作者另一部作品《拳愿阿修罗》漫画第225话和《拳愿奥米迦》漫画第55话登场和提及。
hg=しいな かれん
栃木暴走族「泡姫」3代目総长。拥有拳击经验。
jp|c=关林淳|j=関林 ジュン|hg=|rm=|extra2=声：山根雅史
作者另一部作品《拳愿阿修罗》登场角色，在本作中作为职业摔角训练说明者登场。
暮石光世
作者另一部作品《拳愿阿修罗》登场角色，在本作中以整骨院执业者身份登场。
jp|c=加奥朗.温萨瓦德|j=ガオラン・ウォンサワット|hg=|rm=|extra2=声：津田健次郎
作者另一部作品《拳愿阿修罗》登场角色，在本作中出现在上原彩也香家经营拳击馆的所属冠军选手照片行列,在102话中本人担任一日拳馆指导而客串登场，对于一拳就弄坏拳击沙包的街雄鸣造感到震惊。149话在上原家拳馆画面再度露脸。
hg=ときた おうま
作者另一部作品《拳愿阿修罗》登场主角，外传漫画中的曾与纱仓响一同比过大胃王比赛。
== 出版书籍 ==
* 三肉必起·牙霸子（原作）、MAAM（作画） 《流汗吧！健身少女》 小学馆〈里少年Sunday Comics〉，至2021年12月10日已发售14册。
== 电视动画 ==
=== 制作人员 ===
* 原作：三肉必起·牙霸子、MAAM（作画）
* 导演、音响监督：山崎光惠
* 剧本统筹：志茂文彦
* 人物设定：菊池爱
* 道具设定：中岛千明、松本惠
* 美术设定：高桥武之
* 美术监督：杉浦美穗
* 色彩设计：真壁源太
* 摄影监督：伊藤邦彦
* 剪辑：武宫睦美
* 音乐：桥本由香利
* 音乐制作：KADOKAWA
* 音乐制作人：若林豪
* 制作人：菊岛宪文、佐佐木礼子、饭冢彩、中东丰和、伊藤裕士、尾形光广
* 执行制作人：镰田肇、齐藤真吾
* 动画制作：动画工房
* 制作：SILVERMAN GYM（KADOKAWA、小学馆、AT-X、动画工房、NTTPlala、レイ、角川Media House）
=== 主题歌 ===
片头曲「」（第1话－第12话）
主唱：纱仓响（菲鲁兹·蓝）、街雄鸣造（石川界人）
作词：サイドチェスト乌屋，作曲：サイドチェスト乌屋、シックスパック筿崎，编曲：シックスパック筿崎
片尾曲「マッチョアネーム？」（第1话－第11话）
主唱：街雄鸣造（石川界人）
作词：サイドチェスト乌屋，作曲：サイドチェスト乌屋、シックスパック筿崎，编曲：シックスパック筿崎
插入曲「Snow Globe」（第12话）
主唱：tea
作词、作曲、编曲：tea
=== 各话列表 ===
=== 播放电视台 ===
=== 蓝光&DVD ===