vietgpt/wikipedia_vi huggingface dataset:
Fosinopril

Fosinopril là một chất ức chế men chuyển angiotensin (ACE) được sử dụng để điều trị tăng huyết áp và một số loại suy tim mạn tính. Fosinopril là chất ức chế men chuyển có chứa phosphat duy nhất được bán trên thị trường, bởi Bristol-Myers Squibb dưới tên thương mại Monopril.
Nó được cấp bằng sáng chế vào năm 1980 và được chấp thuận cho sử dụng y tế vào năm 1991.
Sử dụng trong y tế.
Trong suy tim sung huyết, khả năng tim bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu sinh lý của cơ thể bị giảm xuống. Tình trạng này có nhiều nguyên nhân, bao gồm van tim bị tổn thương, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, thiếu vitamin B1 và đột biến gen. Khi lưu lượng máu tiếp theo đến thận bị giảm, thận sẽ phản ứng bằng cách tăng tiết renin từ bộ máy cạnh cầu thận. Renin chuyển đổi angiotensinogen không hoạt động thành angiotensin I, được chuyển thành angiotensin II (AII) bằng enzyme chuyển đổi angiotensin (ACE). AII có thể có tác động tiêu cực đến hệ thống tim mạch sau các sự kiện như suy tim và nhồi máu cơ tim. AII gây co mạch máu và tăng huyết áp, dẫn đến tăng tải sau, tăng sức đề kháng mà tim hoạt động. Ngoài ra, sự gia tăng mãn tính trong sản xuất AII có liên quan đến những thay đổi cấu trúc của cơ tim làm giảm chức năng của tim.
Ở bệnh nhân suy tim, fosinopril làm tăng khả năng chịu đựng tập thể dục và giảm tần suất các sự kiện liên quan đến suy tim nặng hơn, như khó thở, cần dùng thuốc lợi tiểu bổ sung, mệt mỏi và nhập viện.
Hóa học.
Không giống như các chất ức chế men chuyển khác được đào thải chủ yếu qua thận, fosinopril được đào thải khỏi cơ thể bằng cả con đường thận và gan. Đặc tính này của fosinopril làm cho thuốc trở thành lựa chọn an toàn hơn so với các thuốc ức chế men chuyển khác đối với bệnh nhân suy tim có chức năng thận bị suy yếu do tưới máu kém vì fosinopril vẫn có thể được loại bỏ bởi gan, ngăn ngừa sự tích tụ thuốc trong cơ thể.
Fosinopril được khử ester bởi gan hoặc niêm mạc đường tiêu hóa và được chuyển đổi thành dạng hoạt động của nó, fosinoprilat. Fosinoprilat liên kết cạnh tranh với ACE, ngăn không cho ACE liên kết và chuyển angiotensin I thành angiotensin II. Ức chế sản xuất AII làm giảm sức cản mạch máu ngoại biên, giảm tải và giảm huyết áp, do đó giúp giảm bớt các tác động tiêu cực của AII lên hoạt động của tim.
Công viên cảnh quan Cedynia

 Công viên cảnh quan Cedynia ("Cedyński Park Krajobrazowy") là một khu vực được bảo vệ (Công viên cảnh quan) ở phía tây bắc Ba Lan, giáp với Đức. Nó được thành lập vào ngày 1 tháng 4 năm 1993, theo lệnh của thống đốc (voivode) của Szczecin Voivodeship. Công viên có diện tích . Nó cũng có một vùng đệm ("otulina") bao gồm .
Công viên nằm trong West Pomeranian Voivodeship, ở Huyện Gryfino (Gmina Cedynia, Gmina Chojna, Gmina Mieszkowice và Gmina Moryń). Vùng đệm của nó cũng bao gồm các phần của Gmina Trzcińsko-Zdrój và Gmina Widuchowa). Công viên nằm ở phía Ba Lan của một phần của đoạn sông Oder (Odra).
Cơ quan quản lý của Công viên được gọi là "Zespół Parków Krajobrazowych Doliny Dolnej Odry" ("Tổ hợp các công viên cảnh quan của Thung lũng Odra Hạ"). Cơ quan tương tự giám sát Công viên Cảnh quan Thung lũng Lower Odra, Công viên Cảnh quan Szczecin và Công viên Cảnh quan Ujście Warty.
Trong Công viên Cảnh quan có bảy khu bảo tồn thiên nhiên.
Cung điện Jabłonna

 Cung điện Jabłonna () là một cung điện, một khách sạn và là một khu phức hợp công viên có thể truy cập công cộng ở Jabłonna gần Warsaw ở Ba Lan với những công dụng bao gồm nơi tổ chức hội nghị và đám cưới.
Lịch sử.
Trong thời trung cổ, Jabłonna thuộc tài sản của các Giám mục Płock, người đã xây dựng một nơi cư trú mùa hè ở đây vào thế kỷ 15. Năm 1773, anh trai của Vua Stanisław tháng 8 - Michał Poniatowski, sau đó là Giám mục của Płock và sau đó là Tổng giám mục của Ba Lan, đã mua tài sản ở Jabłonna với ý định biến nó thành một khu dân cư và cung điện thanh lịch. Năm 1774, ông ủy quyền cho kiến trúc sư hoàng gia, Dominik Merlini, thiết kế nơi ở mới. Việc xây dựng một khu phức hợp gồm ba tòa nhà đã được đề xuất: một cung điện một tầng, được dự định là nơi ở của chủ sở hữu, được đặt ở giữa và hai bên bởi các gian hàng ba tầng riêng biệt. 
Một công viên tuyệt đẹp theo phong cách Anh được phát triển vào những năm 1770 và 1780, dựa trên thiết kế của kiến trúc sư Szymon Bogumił Zug. Cùng một kiến trúc sư cũng đã xây dựng một loạt các gian phòng, trong đó ba vẫn còn tồn tại đến ngày nay: Grotto, Orangerie và sảnh đường Trung Quốc.
Ban đầu, cung điện trung tâm kết hợp sự kh giữa phong cách cổ điển với vẻ đẹp đậm chất baroque.
Trong 40 năm tiếp theo, các tòa nhà đã được tu sửa và bổ sung rộng rãi, trùng với một số thay đổi về quyền sở hữu. Năm 1837 cung điện được xây dựng lại theo thiết kế của Henryk Marconi.
Cung điện Jabłonna thuộc sở hữu của gia đình Potocki cho đến năm 1945. Năm 1944, cung điện bị quân đội Đức đốt cháy. Từ năm 1953, Jabłonna đã được sở hữu bởi Viện Hàn lâm Khoa học Ba Lan. Dưới sự bảo trợ của nó, cung điện đã được chuyển thành trung tâm hội nghị và giải trí. Việc xây dựng lại cung điện được thực hiện theo thiết kế của Mieczysław Kuźma, và việc xây dựng lại công viên theo thiết kế của Gerard Ciołek. Trong quá trình cải tạo này, phần trung tâm của cung điện đã được khôi phục để trông giống như vào cuối thế kỷ 18, trong khi các phần bên của nó, được thêm vào nửa đầu thế kỷ 19, vẫn giữ nguyên hình dáng ban đầu. Việc trang trí và trang trí nội thất cung điện được hoàn thành sau năm 1945. Các đại diện và phòng của cung điện được trang trí với đồ nội thất và tranh vẽ cũ từ cuối thế kỷ 18 và nửa đầu thế kỷ 19.
Sử dụng hiện tại.
Cung điện hiện đang được sử dụng như một trung tâm hội nghị, trung tâm đào tạo và thường được sử dụng cho đám cưới và tiệc cưới. Nó bao gồm một phòng khiêu vũ, khu vực ăn uống và phòng khách sạn. Buổi hòa nhạc, buổi biểu diễn, triển lãm nghệ thuật và chương trình khoa học được tổ chức tại địa điểm. Công viên cũng mở cửa cho công chúng.
Reinaldo Rueda

Reinaldo Rueda Rivera (sinh ngày 16 tháng 4 năm 1957 tại Cali) là một huấn luyện viên bóng đá người Colombia hiện đang dẫn dắt đội tuyển bóng đá quốc gia Colombia. Năm 2011, Rueda được nhập quốc tịch với tư cách là một công dân gốc Trinidad
Là huấn luyện viên của đội U-20 Colombia, anh đã hoàn thành hạng 3 trong Giải vô địch trẻ thế giới FIFA 2003. Ông cũng đã dẫn dắt đội U-17 Colombia về đích thứ 4 cùng năm tại World Cup U-17.
Sau khởi đầu không thuận lợi cho vòng loại World Cup 2006, (chỉ 1 điểm sau 5 trận), Liên đoàn bóng đá Colombia đã thăng hạng Rueda lên làm huấn luyện viên cao cấp. Colombia đã không thể tham dự World Cup 2006, nhưng Rueda đã nâng họ từ gần cuối cùng trên vòng loại CONMEBOL lên vị trí thứ 6. Honduras, dưới sự chỉ đạo của ông, đã thành công trong việc giành một vị trí trong FIFA World Cup 2010.
Azilsartan

Azilsartan (INN) là thuốc đối kháng thụ thể angiotensin II được sử dụng trong điều trị tăng huyết áp, được phát triển bởi Takeda. Nó được bán trên thị trường dưới dạng máy tính bảng dưới tên thương mại Edarbi là tiền chất azilsartan medoxomil (INN).
Sử dụng trong y tế.
Azilsartan được sử dụng để điều trị tăng huyết áp cần thiết ở người lớn.
Chống chỉ định.
Azilsartan không được sử dụng với aliskiren, chất ức chế renin, ở bệnh nhân tiểu đường vì điều này làm tăng nguy cơ tác dụng phụ nghiêm trọng. Giống như các thuốc hạ huyết áp khác hoạt động trên hệ thống renin-angiotensin, nó bị chống chỉ định trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba của thai kỳ.
Tương tác.
Không có tương tác thuốc có liên quan đã được tìm thấy trong các nghiên cứu. Dựa trên kinh nghiệm với các loại thuốc khác hoạt động trên hệ thống angiotensin renin, người ta đưa ra giả thuyết rằng azilsartan có thể làm tăng độc tính của lithium và các loại thuốc khác làm tăng nồng độ kali, như thuốc lợi tiểu giữ kali.
Dược lý.
Cơ chế hoạt động.
Azilsartan medoxomil làm giảm huyết áp bằng cách ngăn chặn hoạt động của angiotensin II tại thụ thể AT1, một loại hormone làm co mạch máu và giảm bài tiết nước qua thận.
Dược động học.
Azilsartan medoxomil được hấp thu nhanh từ ruột, độc lập với lượng thức ăn. Nồng độ tối đa trong huyết tương đạt được sau một đến ba giờ. Enzyme gan CYP2C9 có liên quan đến sự hình thành hai chất chuyển hóa chính, không hoạt động dược lý; họ là những "O" -de ethylation và decarboxylation sản phẩm của azilsartan. Thời gian bán thải khoảng 11 giờ. 55% được bài tiết qua phân và 42% qua nước tiểu, trong đó 15% có mặt dưới dạng azilsartan và phần còn lại dưới dạng các chất chuyển hóa.
Hóa học.
Công thức thuốc chứa muối kali của azilsartan medoxomil (tên mã TAK-491), một este của azilsartan của nhóm carboxyl với rượu (5-methyl-2-oxo-1,3-dioxol-4-yl) methanol. Este này có nhiều lipophilic hơn bản thân azilsartan. 
Lịch sử.
Vào ngày 25 tháng 2 năm 2011, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã phê duyệt azilsartan medoxomil để điều trị huyết áp cao ở người lớn. Vào ngày 8 tháng 3 năm 2012, Bộ Y tế Canada đã phê duyệt loại thuốc điều trị tăng huyết áp cần thiết từ nhẹ đến trung bình. Ở Ấn Độ, nó có sẵn dưới dạng AZTRIC Azilsartan kamedoxomil 40 mg/80 mg * 240600 *
Losartan/hydrochlorothiazide

Losartan/hydrochlorothiazide, được bán dưới tên thương mại Hyzaar trong số những loại khác, là một loại thuốc kết hợp được sử dụng để điều trị huyết áp cao khi losartan không đủ. Nó bao gồm losartan (một chất đối kháng thụ thể angiotensin II) và hydrochlorothiazide (một loại thuốc lợi tiểu). Nó được dùng bằng đường uống.
Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm chóng mặt, đau lưng và nhiễm trùng đường hô hấp trên. Tác dụng phụ nghiêm trọng có thể bao gồm huyết áp thấp, các vấn đề về thận, phản ứng dị ứng và các vấn đề về điện giải. Sử dụng trong thai kỳ và cho con bú không được khuyến khích. Losartan hoạt động bằng cách ngăn chặn tác dụng của angiotensin II trong khi hydrochlorothiazide hoạt động bằng cách giảm khả năng hấp thụ chất điện giải của thận.
Sự kết hợp đã được chấp thuận cho sử dụng y tế tại Hoa Kỳ vào năm 1995. Nó có sẵn như là một loại thuốc gốc. Một tháng cung cấp ở Vương quốc Anh tiêu tốn của NHS khoảng 1,50 bảng mỗi tháng tính đến năm 2019. Tại Hoa Kỳ, chi phí bán buôn của số tiền này là khoảng US $ 2,50. Năm 2016, đây là loại thuốc được kê đơn nhiều thứ 80 tại Hoa Kỳ với hơn 9 triệu đơn thuốc.
Sử dụng trong y tế.
Nó được sử dụng cho tăng huyết áp mỗi ngày một lần. Dựa trên đáp ứng huyết áp ban đầu và/hoặc tác dụng phụ của losartan-hydrochlorothiazide, liều có thể tăng hoặc giảm. Với mỗi thay đổi về liều lượng, có thể mất đến một tháng để thấy hiệu quả đầy đủ.
Tên thương hiệu.
Chế phẩm kết hợp losartan/hydrochlorothiazide được Merck bán trên thị trường dưới tên thương mại Hyzaar và Xeno Dược phẩm dưới tên Anzaplus. Merck, Sharp &amp; Dohme tiếp thị nó như Ocsaar Plus ở Israel. Nó được bán trên thị trường với tên Cozaar comp ở Thụy Điển và Nam Phi.
Olmesartan/amlodipine

Olmesartan / amlodipine, được bán dưới tên thương hiệu Azor, trong số những loại khác là một loại thuốc kết hợp được sử dụng để điều trị huyết áp cao. Nó kết hợp hai chất chống tăng huyết áp trong một viên thuốc bọc phim. Nó chứa amlodipine, thuốc chẹn kênh calci và olmesartan medoxomil, chất đối kháng thụ thể angiotensin-2 (ARB hoặc A2A). Bằng sáng chế được tổ chức bởi Daiichi Sankyo Dược phẩm. Daiichi Sankyo đã nộp Đơn đăng ký Thuốc mới (sNDA) bổ sung cho Azor với Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ vào ngày 17 tháng 9 năm 2008 Azor đã được nghiên cứu trong các thử nghiệm lâm sàng; một thử nghiệm cho thấy nó làm giảm huyết áp trong khoảng thời gian 24 giờ và được dung nạp tốt.
Chuẩn bị.
Azor có sẵn trong các chế phẩm liều khác nhau: 5 mg/20 mg, 10 mg/20 mg, 5 mg/40 mg và 10/40 mg của amlodipine và olmesartan tương ứng. Một cuộc điều tra (bao gồm các bác sĩ do Daiichi Sankyo tuyển dụng) đã kết luận rằng "Từ góc độ dược động học, hai loại thuốc (amlodipine và olmesartan) rất phù hợp để dùng chung trong một phối hợp liều cố định."
Valsartan/hydrochlorothiazide

Valsartan/hydrochlorothiazide, được bán dưới tên thương mại Co-Diovan trong số những loại khác, là một loại thuốc dùng để điều trị huyết áp cao khi valsartan không đủ. Nó là sự kết hợp của valsartan, một thuốc chẹn thụ thể angiotensin với hydrochlorothiazide, một loại thuốc lợi tiểu. Nó dùng bằng đường uống.
Tác dụng phụ thường gặp bao gồm chóng mặt và đau đầu. Tác dụng phụ nghiêm trọng có thể bao gồm phản ứng dị ứng, bất thường điện giải và bệnh tăng nhãn áp. Sử dụng trong thai kỳ không được khuyến khích.
Sự kết hợp đã được chấp thuận cho sử dụng y tế tại Hoa Kỳ vào năm 1998. Nó có sẵn như là một loại thuốc chung chung. Một tháng cung cấp tại Vương quốc Anh tiêu tốn của NHS khoảng 1,85 vào năm 2019. Tại Hoa Kỳ, chi phí bán buôn của số tiền này là khoảng 4,40 đô la Mỹ. Năm 2016, đây là loại thuốc được kê đơn nhiều thứ 134 tại Hoa Kỳ với hơn 5 triệu đơn thuốc.
Amlodipine/valsartan

Amlodipine/valsartan là thuốc kết hợp hạ huyết áp. Nó chứa amlodipine, thuốc chẹn kênh calci dihydropyridine và valsartan, thuốc chẹn thụ thể angiotensin. Sự kết hợp này thường được dung nạp tốt và hiệu quả để giảm huyết áp.
Sự kết hợp ban đầu được cấp bằng sáng chế bởi Novartis Dược phẩm dưới tên thương hiệu Exforge. Bằng sáng chế đã hết hạn vào tháng 9 năm 2012.
Amlodipine/valsartan có sẵn trong các chế phẩm liều khác nhau: 5 mg / 80 mg, 5 mg / 160 mg, 10 mg/160 mg, 5 mg/320   mg và 10/320 mg amlodipine và valsartan, tương ứng.
Sự kết hợp cũng có sẵn với hydrochlorothiazide, cho những bệnh nhân cần chế độ ba thuốc để kiểm soát huyết áp.
Bloody Mary (truyền thuyết dân gian)

Bloody Mary là một truyền thuyết dân gian về một bóng ma hoặc linh hồn được triệu hồi để tiết lộ tương lai. Bóng ma này được cho là sẽ xuất hiện trong gương khi tên của cô được hô vang liên tục. Việc Bloody Mary hiện hồn có thể là điều tốt hoặc xấu, tùy thuộc vào các biến thể lịch sử của truyền thuyết này. Những lần xuất hiện của Bloody Mary chủ yếu được "chứng kiến" bởi những người tham gia các trò chơi theo nhóm. Truyền thuyết về Bloody Mary là nguồn cảm hứng cho một số bộ phim, chương trình truyền hình và trò chơi video liên quan đến siêu nhiên.
Nghi thức.
Trong lịch sử, nghi thức bói toán này yêu cầu một người phụ nữ bước lên một cầu thang bằng cách lùi về phía sau, cầm một cây nến và một chiếc gương trên tay, trong một ngôi nhà tối om. Khi nhìn chằm chằm vào gương, người phụ nữ được cho là có thể nhìn thấy khuôn mặt của người chồng tương lai. Tuy nhiên, cũng có khả năng họ sẽ nhìn thấy một hộp sọ (hoặc khuôn mặt của Thần Chết), ám chỉ rằng họ sẽ chết trước khi có cơ hội kết hôn.
Ngày nay, Bloody Mary được cho là sẽ xuất hiện khi một cá nhân hoặc một nhóm người thực hiện nghi thức gọi để gọi tên cô ta. Nghi thức này diễn ra bằng cách liên tục hô vang tên của Mary ở một căn phòng thiếu sáng hoặc được thắp nến và có đặt một chiếc gương. Theo một số truyền thuyết, việc gọi tên phải được lặp lại mười ba lần (hoặc một số lần nhất định khác). Sau khi được triệu hồi, Bloody Mary được cho là sẽ xuất hiện dưới hình dạng của một xác chết, một phù thủy hoặc một bóng ma, có thể thân thiện hoặc xấu xa, và đôi khi cô ta được "nhìn thấy" bao phủ trong máu. Một số câu chuyện xung quanh các nghi thức cho biết linh hồn được gọi về sẽ la hét với những người tham gia, nguyền rủa, bóp cổ, đánh cắp linh hồn, uống máu của họ, thậm chí móc mắt họ ra. Một số biến thể của nghi thức còn gọi Bloody Mary bằng các tên khác như "Hell Mary" (Mary Địa ngục) hay "Mary Worth". Truyền thuyết đô thị về Hanako-san ở Nhật Bản cũng có nhiều nét tương đồng.
Giải thích.
Việc nhìn chằm chằm vào gương trong một căn phòng thiếu sáng trong thời gian dài có thể khiến người ta bị ảo giác. Người nhìn vào gương khi bị ảo giác có thể sẽ thấy các bộ phận trên khuôn mặt xuất hiện sự "tan chảy", biến dạng, biến mất hoặc xoay tròn, các yếu tố ảo giác khác, chẳng hạn như hình ảnh động vật hoặc khuôn mặt lạ. Giovanni Caputo thuộc Đại học Urbino đã viết về hiện tượng này, điều mà ông gọi là "ảo ảnh khuôn mặt lạ", được cho là hậu quả của "hiệu ứng nhận dạng phân ly", khiến hệ thống nhận diện khuôn mặt của não bị gặp vấn đề một cách không xác định. Những lời giải thích khả dĩ khác cho hiện tượng này cho rằng những ảo ảnh này, ít nhất là một phần, là do bị ảnh hưởng của hiện tượng "sự mờ dần của Troxler", hoặc cũng có thể do người thực hiện nghi thức đã tự thôi miên chính mình.
Bậc tự do (cơ học)

Trọng Vật lí, bậc tự do của cơ hệ là số thông số xác định hình thể của nó. Nó là số thông số xác định trạng thái của một hệ vật chất và quan trọng trong việc phân tích hệ vật thể trong cơ khí, kĩ thuật hàng không, Robot học và kĩ thuật cấu trúc.
Vị trí của một toa xe (động cơ) chuyển động dọc theo đường ray có 1 bậc tự do vì vị trí của toa xe được xác định bằng khoảng cách dọc đường ray. một tàu hỏa với toa cứng được nối bằng bản lề với động cơ vẫn chỉ có một bậc tự do vì vị trí của các toa đằng sau động cơ được giữ nguyên bởi hình dạng của đường ray.
Một ô tô với sự treo rít cao có thể coi là một vật rắn chuyển động trên một mặt phẳng. Vật này có ba bậc tự do bao gồm 2 thành phần tịnh tiến và 1 góc quay. Sự trượt và sự kéo theo là một ví dụ tốt của một ô tô với 3 bậc tự do.
Vị trí và sự định hướng của một vật rắn trong không gian được xác định bởi ba thành phần tịnh tiến và ba thành phần quay, có nghĩa là nó có 6 bậc tự do.
Các chuyển động và các chiều.
Vị trí của một vật rắn n chiều được xác định bởi Biến đổi vật rắn, ["T"] = ["A", "d"], trong đó d là một tịnh tiến n chiều và A là một ma trận quay n x n, có n bậc tự do tịnh tiến và n(n - 1)/2 bậc tự do quay. Số bậc tự do quay xuất phát từ chiều của nhóm quay Nhóm trực giao.
Một vật không rắn hay một vật thể bị biến dạng có thể được nghĩ đến như một tập hợp bởi nhiều hạt nhỏ (một lượng vô hạn bậc tự do), đó thường xấp xỉ một hệ thống có số bậc tự do hữu hạn. Khi chuyển động bao gồm các sự dời chỗ lớn là mục tiêu nghiên cứu chính, (VD: để phân tích chuyển động của vệ tinh), một vật thể bị biến dạng có thể xấp xỉ một vật rắn (thậm chí một chất điểm) để đơn giản hóa sự phận tích.
Bậc tự do của cơ hệ có thể được xem như số ít nhất các hệ tọa độ cần để chỉ rõ một hình thể. Áp dụng định nghĩa này, ta có:
Cascadia (phong trào độc lập)

Cascadia là một quốc gia sinh học và khu vực tự trị hoặc khu tự trị được đề xuất nằm trong khu vực phía tây của Bắc Mỹ. Các ranh giới tiềm năng khác nhau, với một số được vẽ dọc theo đường chính trị và tỉnh bang hiện có, và một số khác được vẽ dọc theo các ranh giới sinh thái, văn hóa, chính trị và kinh tế lớn hơn. Các ranh giới thường được sử dụng bởi các tổ chức Cascadian như CascadiaNow là những người được xác định bởi Cascadia Bioregion.
Các quốc gia hoặc khu vực đề xuất phần lón sẽ bao gồm các tỉnh của Canada của British Columbia và Hoa Mỹ của Washington và Oregon. Bao gồm tất cả các bộ phận của bioregion, Cascadia sẽ kéo dài từ bờ biển Alaska ở phía bắc vào miền bắc California ở phía nam, và nội địa để bao gồm các bộ phận của Idaho, Montana, Nevada, Utah, Wyoming và Yukon. Những người ủng hộ bảo thủ hơn đề xuất các biên giới bao gồm vùng đất phía tây của đỉnh Cascade Range và phía tây của British Columbia.
Chỉ được đo bằng sự kết hợp của thống kê hiện tại của Washington, Oregon và British Columbia, Cascadia sẽ là nơi sinh sống của hơn 16 triệu người &lt;16.029.520&gt; và sẽ có một nền kinh tế tạo ra hơn 675 tỷ đô la hàng hóa và dịch vụ hằng năm. Con số này sẽ tăng lên nếu các phần của Bắc Caolarolina, Idaho và Nam Alaska cũng được bao gồm, Theo diện tích đất, Cascadia sẽ là quốc gia lớn thứ 20 trên thế giới, với diện tích 534.572 dặm vuông &lt;1.384.588 km2&gt;, đặt phía sau Mông Cổ. Dân số của nó sẽ có kích thước tương đương với dân số của Ecuador, Guatemala hoặc Zambia.
Trung tâm văn hóa ở Białystok

Białystok là một trong những trung tâm văn hóa lớn nhất ở Podlaskie Voivodeship, Ba Lan. Các điểm tham quan bao gồm các nhóm biểu diễn nghệ thuật, bảo tàng nghệ thuật, bảo tàng lịch sử, tham quan các công trình kiến trúc / văn hóa và một loạt các công viên và không gian xanh. Năm 2010, Białystok nằm trong danh sách dẫn đầu, nhưng cuối cùng đã thua cuộc cạnh tranh, để trở thành người vào chung kết cuộc bình chọn Thủ đô văn hóa châu Âu năm 2016.
Biểu diễn nghệ thuật.
Thành phố có một số cơ sở biểu diễn nghệ thuật bao gồm:
Bảo tàng.
Có một số bảo tàng trong thành phố bao gồm:
Trung tâm văn hóa Białystok (Legionowa 5, 15-281 Białystok) 
Nhà văn hóa Śródmieście (Kilińskiego 13, 15-089 Białystok) 
Câu lạc bộ Văn hóa Thanh niên (15-201 Białystok Warszawska 79) 
Nhà hát múa rối Białystok, Kalinowskiego 1, 15-875 Białystok 
Phòng trưng bày Sleńdzińskich (thuộc quản lý của tổ chức thành phố, giới thiệu di sản của gia đình Sleńdziński), Waryńskiego 24A, 15-461 Białystok 
Arsenał Gallerył (phòng trưng bày nghệ thuật hiện đại thành phố) A. Mickiewicza 2 15-232 Białystok 
Bảo tàng quân đội, Kilińskiego 7, 15-089 
Thư viện.
Ở Białystok có một số thư viện. Lớn nhất trong số này là Książnica Podlaska và Thư viện Đại học Białystok. Người già và người khuyết tật sử dụng miễn phí Quỹ Thư viện Giáo dục và Sáng tạo. Các tổ chức văn hóa khác bao gồm Trung tâm văn hóa Białostocki, Trung tâm văn hóa chính thống, Trung tâm Esperanto. Ludwik Zamenhof, Nhà văn hóa "Trung tâm thành phố", Trung tâm hoạt hình và văn hóa thanh niên Voivodeship
Công viên và không gian xanh.
Khoảng 32% thành phố bị bao phủ bởi các công viên, quảng trường và khu bảo tồn rừng tạo ra khí hậu độc đáo và lành mạnh.
Trong thị trấn có ba khu bảo tồn thiên nhiên; Khu bảo tồn thiên nhiên rừng Zwierzyniecki, Khu bảo tồn Antoniuk, Khu bảo tồn thiên nhiên đầm lầy 
Kiến trúc.
Những thay đổi theo lịch sử đã có ảnh hưởng đáng kể đến không gian kiến trúc của thành phố. Hầu hết các thành phố khác của Ba Lan đã phải chịu đựng những biến đổi tương tự, nhưng ở Białystok, đã có một quá trình biến đổi đặc biệt căng thẳng. Nhiều công trình kiến trúc lịch sử không còn tồn tại, trong khi nhiều công trình khác đã được xây dựng lại theo cấu hình ban đầu. Rất ít tòa nhà lịch sử của thành phố được bảo tồn - các điểm tham quan chỉ là tiếng vang lịch sử cũ của Białystok. 
Sự kiện.
Một số sự kiện văn hóa định kỳ diễn ra hàng tháng tại Białystok:
Đường Piotrkowska

Đường Piotrkowska (), đường giao thông chính của Łódź, Ba Lan, là một trong những con đường thương mại dài nhất ở châu Âu, với chiều dài khoảng 4,2 km. Đây là một trong những điểm thu hút nhiều khách du lịch của thành phố. Nó chạy dọc theo đường thẳng giữa Quảng trường Tự do (Plac Wolności) và Quảng trường Độc lập (Plac Niepodległości). Ngay từ đầu, con đường này đã là trục trung tâm. Thành phố phát triển hơn ở khu vực xung quanh trục này. Lúc đầu, thành phố chủ yếu là đường cao tốc, nhưng sau đó, nó đã đổi thành con đường trung tâm giải trí và mua sắm của thành phố, nơi có thể quan sát được sự phát triển từng ngày. Đường xuống cấp rõ rệt sau Thế chiến II. Chỉ sau năm 1990, nó được hồi sinh từng bước và thay đổi thành một khu phố dành cho người đi bộ. Nó có chức năng tương tự như một quảng trường chợ của các thị trấn cổ ở các thành phố khác. Ngày nay, các tòa nhà, quy hoạch thị trấn, tổ chức, nhà hàng, câu lạc bộ và quán rượu nằm cạnh con đường này, tạo ra bầu không khí đặc trưng của nó.
Hôm nay.
Ngày nay, đường Piotrkowska là khu phố trung tâm của Łódź. Ở đây, gần đó, hầu hết tất cả các văn phòng hành chính, ngân hàng, cửa hàng, nhà hàng và quán rượu quan trọng nhất đều có mặt. Hầu hết các sự kiện, tiệc ngoài trời, diễu hành và lễ kỷ niệm chính thức, được tổ chức bởi thành đường Łódź, đều được diễn ra ở đây.
Łódź Đại lộ Danh vọng.
 Đại lộ danh vọng () trên đường phố Piotrkowska, được thiết kế bởi Andrzej Pągowski vào năm 1998, ở hai bên của Piotrkowska: bên ngoài khách sạn Grand và phía bên kia đường, bao gồm: Roman Polański, Pola Negri, Jadwiga Andrzejewska, Jerzy Antczak, Stanisław Bareja, Zbigniew Cybulski, Jacek Fedorowicz, Aleksander Fogiel, Aleksander Ford, Janusz Gajos, Wojciech Jerzy Has, Piotr Hertel, Jerzy Hoffman, Agnieszka Holland, Gustaw Holoubek, Krystyna Janda, Stefan Jaracz, Kazimierz Karabasz, Jerzy Kawalerowicz, Krzysztof Kieślowski, Wojciech Kilar, Edward Kłosiński, Bogumił Kobiela, Marek Kondrat, Krzysztof Kowalewski, Witold Leszczyński, Tadeusz Łomnicki, Jan Machulski, Juliusz Machulski, Janusz Majewski, Roman Mann, Janusz Morgenstern, Andrzej Munk, Leon Niemczyk, Daniel Olbrychski, Cezary Pazura, Franciszek Pieczka, Wojciech Pszoniak, Włodzimierz Puchalski, Stanisław Różewicz, Zbigniew Rybczyński, Jan Rybkowski, Andrzej Seweryn, Piotr Sobociński, Witold Sobociński, Bogusław Sochnacki, Władysław Starewicz, Allan Starski, Danuta Szaflarska, Jerzy Toeplitz, Beata Tyszkiewicz, Andrzej Wajda, Jerzy Wójcik, Zbigniew Zamachowski, Krzysztof Zanussi, and Zbigniew Zapasiewicz..
Vòng xuyến Solidarity in Łódź

Vòng xuyến Solidarity (tiếng Ba Lan: "Rondo Solidarności") là một nút giao thông đường bộ lớn ở thành phố Łódź của Ba Lan, là nơi giao nhau của năm con đường và phục vụ giao thông vận tải chạy qua thành phố như một phần của quốc lộ Ba Lan số 14.
Lịch sử.
Nút giao được xây dựng vào cuối những năm 1970, được khai trương vào năm 1977 như một bùng binh thực sự hội tụ ba đường phố: Pomorska, Uniwersytecka và Kopcińskiego. Ban đầu nó được đặt theo tên của Ludwik Waryński - một nhà lý luận về phong trào xã hội chủ nghĩa ở Ba Lan .
Năm 2000, nút giao đã được xây dựng lại, điều này đã dẫn đến sự hợp nhất của bùng binh với hai ngã tư gần nhất. Giao thông được điều khiển bởi một hệ thống đèn giao thông thông minh, thích hợp với lưu lượng phương tiện giao thông đến và đi. Do các vấn đề bề mặt và ùn tắc giao thông, nó đã được sửa đổi một chút vào năm 2003.
Năm 2005, nhân lễ kỷ niệm lần thứ 25 của cuộc đình công tháng 8 năm 1980 và ký Thỏa thuận Gdańsk, Hội đồng Thành phố Łódź đã đổi tên nút giao thành Vòng xuyến "Solidarity" (tạm dịch: "Đoàn kết"). Cùng với việc thay đổi tên một tác phẩm điêu khắc - "Cây đoàn kết" (pol. "Drzewko Solidarności") của Jacek Ojrzanowski - đã được đặt ở giữa một nút giao .
Đặc điểm.
Nút giao bao gồm 3 ngã tư:
Các ngã tư được kết nối với nhau bởi hai đoạn đường ngắn cho phép rẽ trái và quay vòng trên nút giao. Mỗi ngã tư đều có đèn giao thông riêng. Ngoài ra, phần trung tâm của nút giao có hình dạng của một hòn đảo cỏ, được cắt ngang bởi những đường ray xe điện chạy dọc theo đường Pomorska.
Bố cục của nút giao, kết hợp với vạch kẻ mặt đường chằng chịt và lưu lượng giao thông lớn chạy giữa Đại lộ Palki và Kopcińskiego St, thường bị chỉ trích là "khó hiểu" và "nguy hiểm".
Đường Kanonicza, Kraków

 Đường Kanonicza (tiếng Ba Lan: "Ulica Kanonicza", lit. Canon Street) - một con đường lịch sử ở Kraków, Ba Lan. Đường này từng là một phần của thôn Okół, nối với Kraków vào năm 1401. Các tòa nhà dọc theo đường phố là nơi tọa lạc cảu các nhà thờ, và cho đến ngày nay nhiều nhà thờ mang phong cách Baroque và Phục hưng vẫn còn hiện diện.
Đầu phía nam của đường đã bị đóng lại với Cổng Poboczna, được xây lại trong quá trình hiện đại hóa đô thị của Kraków.
Đường Mikołajska, Kraków

 Đường Mikołajska (tiếng Ba Lan: "Ulica Mikołajowska", lit. Nicholas Street) - một con đường lịch sử ở Kraków, Ba Lan. Đường chạy từ Mały Rynek (lit. Quảng trường nhỏ) về phía ngã ba với đường Westerplatte, nơi tiếp tục là đường Kopernika. Công viên Planty nằm ngay cạnh ngã ba.
Con đường đã được phác thảo trong khi khu định cư của Kraków được cấp quyền thành phố vào năm 1257. Nằm ở phía đông của trung tâm Kraków, đường này có vai trò như một tuyến đường trực tiếp đến Ruthenia. Tên gọi của con đường xuất phát từ Nhà thờ Thánh Nicholas, nằm trên tuyến đường này. Tại địa phương, con đường này được đặt tên là Đường Rzeźnicza ("Ulica Rzeźnicza") do có nhiều quầy hàng bán thịt.
Đường Sienna, Kraków

 Đường Sienna (tiếng Ba Lan: "Ulica Sienna", lit. Hay Street) - một con đường lịch sử ở Kraków, Ba Lan. Con đường kéo dài từ Quảng trường chính về phía đường Westerplatte.
Con đường này là một phần của tuyến giao thông thương mại cũ giữa Wieliczka, Tarnów và Lwów. Sau ngã ba gần Công viên Planty, phần đường kéo dài là Phố Starowiślna. Tên cũ của nó là đường Zwierzęca ("Ulica Zwierzęca", lit. Phố động vật) do có các nhà giết mổ gần đó. Đường này cũng được gọi là đường Szkolna ("Ulica Szkolna", lit. Trường học) do trước đây có sự tồn tại của một trường học gần đó dành cho Đức Trinh Nữ Maria.
Đường Sienkiewicz, Kielce

Đường Henryk Sienkiewicz ở Kielce () là " đường giao thông " thương mại và lịch sử chính của thành phố Kielce, Ba Lan. Nó được xây dựng vào giữa thế kỷ 19. Ban đầu nó được gọi là "ulica Konstantego" (Đường Constantine), sau đó là Đường Postal vào năm 1919, nó đã được đặt tên như hiện tại. Các cửa hàng và trung tâm thương mại được đặt ở đó cũng như các tòa nhà và di tích lịch sử. Con đường này dài khoảng 1270 mét và chạy từ ga xe lửa nằm cạnh quảng trường Độc lập đến Quảng trường Moniuszko.
Lịch sử.
Con đường bắt đầu được mở vào cuối thế kỷ 17. Vào thời điểm đó, Kielce có khoảng 1500 cư dân. Vào năm 1789, chỉ có sáu ngôi nhà gạch - bốn trong số đó nằm ngay cạnh quảng trường chính và hai ngôi nhà còn lại trên đường Mała. Thành phố đã có tất cả là 252 căn nhà. Con đường Sienkiewicza sắp tới chạy giữa thị trấn của các giám mục và các khu dân cư. Nó không được bao phủ bởi bất kỳ mặt lát nào. Theo hướng tây, con đường biến mất trên các cánh đồng, trong khi nó dẫn đến bờ đầm lầy của sông Silnica ở phía tây.
Vào ngày 5 tháng 7 năm 1881, một sự nhượng bộ đã được ban hành để xây dựng một con đường nối liền Dęblin với Zagłebie Dąbrowskie. Chẳng mấy chốc, các nhà thầu bắt đầu xây dựng tuyến đường sắt và cùng với đường ray cũng là một nhà ga. Đầu máy hơi nước đầu tiên đã đến Kielce vào ngày 21 tháng 12 năm 1883. Việc xây dựng nhà ga đường sắt được hoàn thành vào năm 1885. Nó được dựng lên giữa cánh đồng, trên đường Sienkiewicz. Công trình này kéo dài đến những năm 1960.
Ban đầu, khi một cây cầu nhỏ được xây dựng trên Silnica, một phần của con đường được gọi là Phố Nga, hay phổ biến hơn là Đường sắt. Nhờ sự đầu tư đó, một không gian kiến trúc lớn giữa thành phố và nhà ga đã ra đời. Việc mở rộng đường phố liên quan đến những thay đổi xã hội.
Việc mở rộng một phần khác của Đường Sienkiewicz ngày nay dẫn đến dòng người Do Thái đến Kielce. Họ bắt đầu đầu tư xây dựng lô đất. Giữa các đường phố Czysta và Żelazna, ở phía nam, có một khu vực không được xây dựng, đó là các vùng đất trồng trọt. Nó được bao quanh bởi một hàng rào từ bên đường Sienkiewicz.
Tòa thị chính, Kraków

 Tòa thị chính ở Kraków, Ba Lan () là một trong những tâm điểm chính của Quảng trường chính ở quận Old Town của Kraków.
Tháp là phần duy nhất còn lại của Tòa thị chính Kraków cũ ("Ratusz, xem tranh, bên dưới") bị phá hủy vào năm 1820 như một phần của kế hoạch thành phố để xây dựng Quảng trường chính. Hầm của nó từng là một nhà tù thành phố với phòng tra tấn thời trung cổ.
Năm 1967, sau một công trình bảo tồn phức tạp để nhấn mạnh nguồn gốc tổ tiên gothic của nó, vật thể đã được trao cho Bảo tàng Lịch sử ở Cracow để quản lý nó.
Lịch sử.
Được xây dựng bằng đá và gạch vào cuối thế kỷ 13, tòa tháp gothic khổng lồ của Tòa thị chính đầu cao 70 mét và tựa nghiêng chỉ 55 cm, kết quả của một cơn bão xảy ra năm 1703. Tầng trên cùng của tòa tháp với một tầng quan sát mở cửa cho du khách. 
Chiếc mũ bảo hiểm theo phong cách gothic nguyên bản trang trí trong tòa tháp đã bị lửa thiêu rụi do sét đánh vào năm 1680. Việc xây dựng lại tòa tháp sau đó diễn ra trong khoảng từ 1683 đến 1686. Công trình được chỉ đạo bởi kiến trúc sư hoàng gia Piotr Beber, người đã thiết kế chiếc mũ bảo hiểm Baroque mới và hoành tráng, chỉ tồn tại đến năm 1783. Vào thời điểm đó, chiếc mũ bảo hiểm bắt đầu vỡ vụn, và được thay thế bằng một cấu trúc nhỏ hơn ("phải") được bảo trợ bởi Đức Tổng Giám mục Kajetan Sołtyk.
Lối vào tháp được bảo vệ bởi một cặp sư tử đá được chạm khắc vào đầu thế kỷ 19. Họ được đưa đến Kraków từ cung điện Cổ điển của gia đình Morstin ở Pławowice trong cuộc cải tạo trong các năm 1961-1965, trong đó các cửa sổ trên tầng hai của tòa tháp được xây dựng lại không chính xác bởi một nhân vật làm việc trong đài truyền hình địa phương, kiến trúc sư Wiktor Zin. Trên lối vào là cổng gothic nguyên bản với huy hiệu và biểu tượng của Ba Lan. Trong nhiều năm, tầng hầm bên dưới tòa tháp đã được sử dụng làm không gian biểu diễn được gọi là Sân khấu bên dưới Tòa thị chính của Teatr Ludowy nổi tiếng.
Tòa tháp đóng vai trò là một trong nhiều chi nhánh của Bảo tàng Lịch sử Thành phố Kraków với các vật dụng trưng bày vĩnh viễn về các bức ảnh của Triển lãm Quảng trường Chợ.
Tòa thị chính ngày hôm nay.
Tòa thị chính ngày nay là một trong những tâm điểm trên Quảng trường chính Krakow.
Từ tầng cao nhất, du khách có thể chiêm ngưỡng toàn cảnh tuyệt vời của Krakow. Ngoài ra, ở giữa boong tàu, có một bộ khung máy móc trong chiếc đồng hồ cũ mà du khách có cơ hội kiểm tra từ bên trong. Cơ chế của đồng hồ được điều khiển bởi sóng vô tuyến nhận tín hiệu từ máy phát ở Mainfligen, mang lại cho nó độ chính xác của tiêu chuẩn thời gian nguyên tử. Trong trường hợp mất điện, đồng hồ sẽ dừng và tự động trở về thời gian chính xác khi bật lại nguồn. Ngoài ra, đồng hồ tự đặt thời gian thay đổi theo thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày.
Bàn thờ Veit Stoss ở Kraków

Bàn thờ của Veit Stoss ở Kraków (, ), cũng là Bàn thờ Thánh Mary ("Ołtarz Mariacki"), là bàn thờ gothic lớn nhất thế giới và là báu vật quốc gia của Ba Lan. Nó nằm phía sau bàn thờ cao của Nhà thờ Thánh Mary ở Kraków. Bàn thờ được chạm khắc giữa năm 1477 và 1489 bởi nhà điêu khắc người Đức Veit Stoss (được biết đến trong tiếng Ba Lan là Wit Stwosz) sống và làm việc trong thành phố trong hơn 20 năm.
Năm 1941, trong thời kỳ chiếm đóng của Đức, bàn thờ bị tháo dỡ đã được chuyển đến Đức Quốc xã theo lệnh của Hans Frank - Toàn quyền của một phần khu vực Ba Lan bị chiếm đóng. Nó đã được phục hồi vào năm 1946 tại Bavaria, ẩn trong tầng hầm của lâu đài bị ném bom nặng nề ở Đức. Bàn thờ cao đã trải qua công việc phục hồi lớn ở Ba Lan và được đưa trở lại vị trí của nó tại Vương cung thánh đường 10 năm sau đó.
Lịch sử.
Chiến tranh Thế giới II.
Một vài tuần trước khi Chiến tranh thế giới thứ hai bùng nổ và sự chiếm đóng của Đức ở Ba Lan, người Ba Lan đã tách rời bàn thờ và cất giữ những bức tượng chính của nó trong các thùng phân tán trên khắp đất nước. Các thùng được đặt bởi một đơn vị Đức quốc xã gọi là "Sonderkommando Paulsen, đã" cướp bóc và vận chuyển đến Đệ tam Quốc xã, có khả năng đến Berlin. Các tấm cũng được tìm thấy và gửi đến Đức. Họ được đưa vào tầng hầm của Lâu đài Nô-ê. Tại lâu đài, các tù nhân Ba Lan đã gửi tin nhắn cho các thành viên của kháng chiến Ba Lan rằng bàn thờ được tôn kính đã được giấu ở đó. Các altarpiece sống sót sau chiến tranh mặc dù bắn phá nặng nề của Nuremberg, và được phát hiện bởi Count Emeryk Hutten-Czapski, người đã gắn liền với Armored Division Ba Lan 1, và nó đã trở lại Ba Lan vào năm 1946, nơi mà nó đã trải qua phục hồi lớn. Nó đã được đưa trở lại tại Nhà thờ Thánh Mary năm 1957.
Bàn thờ đã được khôi phục nhiều lần trong lịch sử của nó, không chỉ sau khi Thế chiến II kết thúc. Lần đầu tiên, nó được cải tạo trước năm 1600, sau đó là vào các năm , , 1932-1933, 1946-1949, 1999 và cuối cùng, vào năm 2017.
St. John Cantius ở Chicago, một nhà thờ lịch sử theo phong cách 'Nhà thờ Ba Lan' có một bản sao chi tiết của kiệt tác này. Bản sao tỷ lệ một phần ba này là tác phẩm lớn nhất và chi tiết nhất thuộc loại này, và được đặt chế vào năm 2003 như một sự tưởng nhớ đến những người nhập cư từ vùng Galicia của Ba Lan và Ukraine, người đã thành lập giáo xứ vào năm 1893.
Miêu tả.
Bàn thờ Veit Stoss cao khoảng 13 m và rộng 11 m khi các tấm của bộ ba được mở hoàn toàn. Các nhân vật được điêu khắc thực tế là 2,7 m (hơn 12 ft.) chiều cao; mỗi nhân vật được tạc ra từ một thân cây vôi (linden). Các bộ phận khác của bàn thờ được làm từ gỗ sồi, và nền được xây dựng bằng gỗ cây thông. Khi đóng cửa, các tấm cho thấy 12 cảnh cuộc đời của Giêsu và Mary.
Khung cảnh ở dưới cùng của bàn thờ chính (giữa) cho thấy cái chết của mẹ của Giêsu, Mary, trước sự chứng kiến của Mười hai sứ đồ. Phần trung tâm phía trên minh họa Lễ Đức Mẹ Lên Trời. Ở phía trên cùng, bên ngoài khung chính, hình ảnh đăng quang của Mary được thể hiện, bên cạnh là các nhân vật của Saint Stanislaus và Saint Adalbert của Prague. Các bảng bên cho thấy sáu cảnh của Những niềm vui của Mary:
Nhà Great Weigh

Ngôi nhà Great Weigh () là một tòa nhà nổi bật tồn tại trên quảng trường chính của Kraków, Ba Lan. Nó nằm ở giữa Hội trường Vải (Sukiennice) và Nhà thờ Thánh Adalbert ở phía đông. Bên cạnh đó là Ngôi nhà Small Weigh.
Lịch sử.
Wielka Waga là một tòa nhà công cộng, trong đó giao dịch hàng hóa được vận chuyển đến Kraków đã được cân nhắc. Khi hoạt động chính thức, sự kiểm soát công khai đối với trọng lượng hàng hóa là rất quan trọng, nó được điều hành bởi chính quyền địa phương, những người sẽ dựa trên trọng lượng hàng hóa cho việc đánh thuế đối với hàng hóa bán trong thành phố và vận chuyển xa hơn.
Nhiều khả năng, Ngôi nhà Great Weigh ban đầu là một tòa nhà bằng gỗ. Nó được đề cập lần đầu tiên vào năm 1302. Đến nửa sau thế kỷ 14, nó được xây dựng lại dưới dạng cấu trúc gạch. Tuy nhiên, tầm quan trọng và vai trò của ngôi nhà cân đã giảm dần vào thế kỷ 17 và 18. Cấu trúc đã bị phá hủy vào năm 1868 hoặc rất có thể là vào năm 1875.
Nền móng của những ngôi nhà nặng được khai quật vào đầu thế kỷ 21 và được đưa vào một bảo tàng dưới lòng đất.
Gardzienice

 Trung tâm thực hành nhà hát "Gardzienice" được thành lập vào năm 1977 bởi Włodzimierz Staniewski và chính thức đăng ký vào năm 1978. Tên của trung tâm này bắt nguồn từ ngôi làng nơi nhà hát được đặt. Trung tâm đã đạt được sự hoan nghênh quốc tế, và được phân loại là một nhà hát nhân học thực nghiệm. Năm 1997, hiệp hội thành lập Học viện Thực hành Sân khấu. Điều này cho phép trung tâm thực hiện nhiều dự án: nghiên cứu, nghệ thuật, âm nhạc và điều tra văn hóa nhân văn.
Włodzimierz Staniewski là cựu cộng tác viên của Jerzy Grotowski. Staniewski có thể đã được truyền cảm hứng từ công việc của mình với Grotwoski ở Brzezinka. Ngay từ đầu, Gardzienice đã tìm cách làm việc với người dân địa phương, lấy sự tương tác với họ vừa là nguồn cảm hứng cho lối sống, vừa là cách phát triển hiệu suất. Chính trong môi trường này, toàn bộ nền tảng cho công việc ban đầu của trung tâm, "cuộc thám hiểm", đã ra đời. Staniewski mô tả cuộc thám hiểm có "đặc tính của một hành trình vĩnh viễn qua một lãnh thổ được chọn, với khả năng không chỉ chạm vào văn hóa của con người, mà còn là" văn hóa của trái đất ". Theo Richard Schechner, Gardzienice tạo thành "chính trái tim và bản chất của hoạt động thử nghiệm và nhân học của Ba Lan".
Chòm sao.
Diễn viên của công ty trong năm 2012:
Cộng tác viên:
Nhạc sĩ và nhà soạn nhạc
Học viện nghệ thuật sân khấu quốc gia AST ở Krakow

Học viện nghệ thuật sân khấu AST ở Kraków (tiếng Ba Lan: "Akademia Sztuk Teatralnych im." "Stanisława Wyspiańskiego w Krakowie", thường được rút ngắn thành "AST", trước đây: "Państwowa Wyższa Szkoła Teatralna im." "Ludwika Solskiego", rút ngắn thành "PWST") , đặt tại Kraków, Ba Lan, được thành lập năm 1946 bởi một diễn viên nổi tiếng người Ba Lan, Juliusz Osterwa, người đã thực hiện những bước đầu tiên thành lập Học viện thông qua việc hợp nhất ba hãng phim địa phương, Xưởng diễn viên Nhà hát tại Stary Teatr, Xưởng diễn viên Nhà hát Słowacki và Xưởng kịch của Iwo Gall kết nối với Nhà hát Reduta của Juliusz Osterwa.
Lịch sử.
Lịch sử của Học viện Ludwik Solski bắt đầu vào năm 1946 với khóa đào tạo ba năm về kịch cho các diễn viên tương lai. Năm 1949, tên của trường được đổi thành Trường Cao đẳng Diễn xuất ("Państwowa Wyższa Szkoła Aktorka"), và chương trình học kéo dài đến bốn năm. Tên hiện tại của nó, Państwowa Wyższa Szkoła Teatralna, được đặt vào năm 1955. Từ năm 1954 đến 1964, trường cũng cung cấp các khóa học về múa rối và nhà hát múa rối, được tái hoạt động vào năm 1972 như một Khoa múa rối độc lập nằm ở thành phố Wrocław.
Hiện tại, Học viện tuyển dụng sinh viên mới cho các Khoa của các diễn viên ở Kraków và Wrocław, Khoa Biểu diễn trực tiếp ở Kraków, và Khoa Sân khấu múa rối ở Wrocław. Từ năm 1946, hơn một ngàn sinh viên đã tốt nghiệp Học viện Ludwik Solski, và tìm được việc làm trên các sân khấu ở Ba Lan và nước ngoài.
Cơ cấu tổ chức.
Khoa
Tượng rồng Wawel

Tượng rồng Wawel () là một tượng đài dưới chân đồi Wawel ở Kraków, Ba Lan, trước cửa Hang của rồng Wawel, minh họa hình ảnh Rồng Wawel huyền thoại.
Huyền thoại.
Rồng Wawel (tiếng Ba Lan: "Smok Wawelski") là một con rồng nổi tiếng trong thần thoại Ba Lan sống trong một hang động dưới chân đồi Wawel bên bờ sông Vistula. Một trong nhiều câu chuyện phổ biến về con rồng diễn ra ở Kraków dưới thời vua Krakus, người sáng lập huyền thoại của thành phố. Trong truyền thuyết, con rồng gây kinh hoàng cho dân làng địa phương bằng cách phá hủy nhà cửa và ăn thịt con gái nhỏ của họ. Mong muốn giải quyết vấn đề, Vua Krakus hứa sẽ trao tay con gái Wanda cho bất kỳ người đàn ông dũng cảm nào có thể đánh bại con rồng. Một con rắn hổ mang tên Skuba nhận thử thách và nhét một con cừu bằng lưu huỳnh cho rồng ăn. Skuba để lại con cừu gần hang rồng và con rồng ấy bất đắc dĩ nuốt chửng mồi. Ngay sau đó, cơn khát của con rồng không thể chịu đựng nổi và nó uống quá nhiều nước từ sông Vistula đến nỗi nó phát nổ với khối lượng không thể kiểm soát được. Vua Krakus sau đó kết hôn với con gái Wanda của mình với Skuba chiến thắng. &lt;/ref name="Cracow"/&gt;. Trong phiên bản cổ nhất, thế kỷ 12 của câu chuyện này, được viết bởi Wincenty Kadłubek, con rồng đã bị đánh bại bởi hai con trai của một vị vua Krak, Krakus II và Lech II.
Bức tượng.
Bức tượng được thiết kế bởi nhà điêu khắc Ba Lan Bronisław Chromy và hoàn thành vào năm 1969; &lt;/ref name="Galeria Autorska Bronisława Chromego"/&gt; nó đã được đặt ở vị trí hiện tại vào năm 1972, &lt;/ref name="official"/&gt;&lt;/ref name="Marcinek2002"/&gt; &lt;/ref name="pl"/&gt;. Bielowicz lưu ý rằng bức tượng được làm vào năm 1969 nhưng không được công bố tại vị trí hiện tại cho đến năm 1972. &lt;/ref name="infoarchitekta"/&gt; Bức tượng được làm bằng đồng &lt;/ref name="Heine1987"/&gt;và đứng trên một tảng đá vôi lớn. &lt;/ref name="pl"/&gt; Nó có chiều cao là . 
Một số thiết kế ban đầu cho bức tượng bao gồm một đài phun nước truyền thống. Một biến thể sau đó đề xuất rằng nó nên bị nhấn chìm một phần trong dòng sông Vistula gần đó, nhưng điều này đã bị từ chối. Cuối cùng, bức tượng được thiết kế để thở ra lửa; nó cũng được hiện đại hóa gần đây để hơi thở lửa có thể được kích hoạt bằng tin nhắn văn bản SMS (bức tượng có thể làm như vậy trong khoảng thời gian tối thiểu 15 giây). Dịch vụ này rất phổ biến và đã nhận được ít nhất 2.500 yêu cầu trong một ngày. Ngọn lửa sử dụng khí đốt tự nhiên làm nhiên liệu. Trong trường hợp không có bất kỳ tin nhắn văn bản nào, hơi thở lửa xảy ra trong khoảng năm phút.
Bức tượng đã được mô tả là một yếu tố "truyền thống" của cảnh quan Kraków hiện đại, và là một điểm thu hút khách du lịch lớn của thành phố, đặc biệt là cho trẻ em.
Pornsak Songsaeng

Pornsak Songsaeng (; sinh ngày 2 tháng 11 năm 1960 – mất ngày 15 tháng 10 năm 2021) là một ca sĩ, nhạc sĩ người Thái Lan chuyên dòng nhạc luk thung và mor lam. Ông được biết đến bởi ca khúc "Sao Jan Kang Koab".
Tiểu sử.
Songsaeng (tên khai sinh là Boonsao Prajantasen) sinh vào ngày 2 tháng 11 nămm 1960 tại tỉnh Khon Kaen.
Nghề nghiệp.
Ông bắt đầu lên sân khấu vào năm 1981, sau đó thành lập ban nhạc của mình "Champ Isan". Sau đó, Rak Watthanaya đã đổi tên ông thành Pornsak Songsaeng. Ông đã thu âm nhiều album phòng thu. Vào những năm 1986-1988, Songsaeng nổi tiếng nhất kể từ album phòng thu "Toey Sao Ja Kang Koab". Các album phòng thu phổ biến khác của ông gồm "Phho Phae Rak" và "Mee Miea Dek". Songsaeng vẫn là một trong những ca sĩ mor lam hàng đầu Thái Lan trong hơn một thập kỷ.
Cuộc sống và gia đình.
Ông kết hôn với Jularrat Prajantasean và sống ở tỉnh Nong Bua Lamphu.
Songsaeng qua đời do suy tim vào ngày 15 tháng 10 năm 2021 ở tuổi 60 tại tỉnh Nong Bua Lamphu.
Aliskiren/amlodipine/hydrochlorothiazide

Sự kết hợp thuốc aliskiren/amlodipine/hydrochlorothiazide (INN, tên thương mại Amturnide) là thuốc chống tăng huyết áp được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt vào ngày 21 tháng 12 năm 2010
Aliskiren/amlodipine

Thuốc kết hợp aliskiren/amlodipine (INN, tên thương mại là Tekamlo) là một thuốc chống tăng huyết áp. Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy nó có hiệu quả hơn amlodipine, với chế độ dùng thuốc cao (aliskiren 300 mg/amlodipin 10 mg) hiệu quả hơn olmesartan/amlodipine với khả năng dung nạp tương đương.
Cham (con Nô-ê)

Ham, (tiếng Do Thái là חם) căn cứ theo Quốc gia biểu trong Sách Sáng thế, là nhi tử của Nô-ê và phụ thân của Cush, Mizraim, Phut và Canaan.
Hậu duệ của Ham được Flavius Josephus và những người khác giải thích là có nhân khẩu cư trú ở địa vực châu Phi và các bộ phận châu Á. Kinh thánh gọi Ai Cập là "vùng đất của Ham" trong Thi thiên 78:51; 105: 23,27; 106: 22; 1 Lịch đại chí 4:40.
Bảo tàng Ghetto Warszawa

Bảo tàng Warsaw Ghetto là một bảo tàng lịch sử ở Warszawa hiện đang được xây dựng. Nó sẽ mở cửa vào năm 2023, nhân kỷ niệm 80 năm ngày khởi nghĩa Warsaw Ghetto. Bảo tàng sẽ được đặt trong các tòa nhà của Bệnh viện Nhi đồng Bersohn và Bauman cũ ở Warsaw tại 51 Phố Śliska và 60 Phố Sienna. Vào ngày 19 tháng 10 năm 2018, giám đốc bảo tàng, nhà sử học người Do Thái Ba Lan Albert Stankowski đã nhận được chìa khóa tài sản từ một quan chức chính phủ và ký hợp đồng thuê dài hạn trong một buổi lễ tại địa điểm bảo tàng tương lai. Nhà sử học chính của nó là Giáo sư Daniel Blatman.
Lịch sử.
Quyết định thành lập Bảo tàng Warszawa Ghetto đã được thông qua vào tháng 11 năm 2017 bởi Piotr Gliński, phó thủ tướng Hội đồng Bộ trưởng và Bộ trưởng Bộ Văn hóa và Di sản Quốc gia. Tổ chức bảo tàng đã được đăng ký vào ngày 28 tháng 2 năm 2018. Một cuộc họp báo được tổ chức vào ngày 7 tháng 3 năm 2018 tại Tòa đại pháp của Hội đồng Bộ trưởng đã được dành cho việc thành lập tổ chức mới, với Thủ tướng Mateusz Morawiecki và Bộ trưởng Bộ Văn hóa và Di sản Quốc gia Piotr Gliński tham dự.
Nhiệm vụ của Bảo tàng Warsaw Ghetto bao gồm việc phổ biến kiến thức về lịch sử của khu ổ chuột Warszawa và là một phần quan trọng trong lịch sử Holocaust theo kế hoạch và thực hiện bởi Đệ tam Đế chế 
Những mục tiêu.
Các hoạt động của Bảo tàng bao gồm:
Đường Lesser Poland

Con đường Lesser Poland là một trong những tuyến đường Ba Lan của Con đường của Thánh James, một tuyến đường hành hương thời trung cổ đến Santiago de Compostela ở Tây Ban Nha. Nó chạy từ Sandomierz đến Kraków qua Voivodeship của Ba Lan và Voivodship Świętokrzyskie. Đó là một con đường khác của Via Regia chính mà vào thời Trung cổ chạy từ Estonia qua Vilnius, Grodno và Lublin. Con đường Lesser Poland đã được mở lại một phần vào ngày 25 tháng 10 năm 2008. Toàn bộ tuyến đường đã được mở cửa trở lại vào ngày 25 tháng 10 năm 2009. một tuyến đường trung chuyển khác chạy từ Tarnobrzeg.
Tuyến đường.
Điểm khởi đầu truyền thống ở Sandomierz là Nhà thờ St.James của Dominican tại Sandomierz, Thánh địa của Sadok và 48 vị tử đạo Dominican. Mục đích là để vượt qua các thị trấn hoặc làng mạc với các nhà thờ dành riêng cho Tông đồ James, dừng chân tại Kraków, nơi không có nhà thờ St. James, trước khi sáp nhập vào các tuyến đường quốc tế khác.
Những nơi có nhà thờ St. James.
Giữa Sandomierz và Kraków, có bốn nơi có nhà thờ St. James:
Khu phố cổ.
Từ Kraków có thể đi Santiago bằng hai tuyến đường ban đầu. Hoặc sử dụng Via Regia thông qua Opole và Wrocław để vào Đức. Sự thay thế là đi qua Oświęcim, Zory và Racibórz sau đó đến Cộng hòa Séc.
Trục xuất

Trục xuất ra quốc ngoại là hành động của một thế lực chính trị để yêu cầu một người hay một tập đoàn giai cấp ly khai môi trường sống của họ (quốc gia hoặc vùng lãnh thổ) hoặc cưỡng chế họ chuyển địa phương để định cư (cưỡng chế phải dịch chuyển, chuyển sang nhóm dân tộc khác hoặc "thanh tẩy chủng tộc"), hoặc để cưỡng chế họ trong các trại chính trị (lao động cưỡng chế).
Nó thường đi đôi với tội sát hại nhân dân, bây giờ gọi là tuyệt diệt chủng tộc, khi trục xuất không chỉ nhằm mục đích đuổi toàn bộ nhân khẩu khỏi lãnh thổ, mà còn là sự hủy diệt về vật lý và văn hóa hiện tại của họ.
Công viên cảnh quan Śnieżnik

 Công viên cảnh quan Śnieżnik ("Śnieżnicki Krajobrazowy") là một khu vực được bảo vệ (Công viên cảnh quan) ở phía tây nam Ba Lan, được thành lập vào năm 1981, và có diện tích . Nó nằm giữa khối núi Snieżnik và dãy núi Golden, hai dãy núi ngắn hơn ở Đông Sudetes, dọc biên giới với Cộng hòa Séc. Nó là một phần của khu dự trữ sinh quyển xuyên biên giới , hệ thống núi và cao nguyên hỗn hợp, mang tên định danh của UNESCO.
Công viên Cảnh quan được đặt theo tên của đỉnh cao nhất trong dãy núi, , tạo thành một hình tam giác với (phát âm âm tương tự) Śnieżka, cũng như các đỉnh Ślęża, cách xa nhau, chỉ được nối với nhau bằng một con đường mòn đi bộ màu đỏ cho khách du lịch có kinh nghiệm.
Vị trí.
Các Śnieżnik Cảnh Vườn nằm trong Dolnoslaskie: trong huyện Klodzki (Gmina bystrzyca klodzka, Gmina Klodzko, Gmina Ladek-Zdrój, Gmina Międzylesie, Gmina Stronie Śląskie) và Ząbkowicki (Gmina Złoty Stok).
Trong Công viên Cảnh quan có năm khu bảo tồn thiên nhiên.