Activación del músculo glúteo medio y tensor de la fascia lata en los ejercicios Wallbanger y Pelvic Drop

La debilidad de los músculos de la cadera, en especial la del músculo Glúteo Medio, ha sido relacionada con diversas lesiones deportivas de la extremidad inferior. El tratamiento de varias de estas lesiones es conservador, considerándose en él además de la activación de los abductores de cadera, la disminución de la tensión de la Banda Iliotibial, sin embargo, aún la evidencia es limitada respecto a qué ejercicios serían más apropiados. El propósito de nuestro estudio fue determinar el nivel de activación de los músculos abductores de cadera en dos ejercicios utilizados en la práctica clínica. La muestra fue de 22 mujeres, sanas y físicamente activas (edad 23 ± 2 años). Se analizó la amplitud de la señal electromiográfica de los músculos Glúteo Medio y Tensor de la Fascia Lata en los ejercicios Pelvic Drop y Wallbanger, siendo expresada como porcentaje de la máxima contracción isométrica voluntaria. Los resultados fueron analizados con el programa IBM SPSS Statistics 20, mediante la prueba de Wilcoxon. La activación del músculo Glúteo Medio fue de un 23,946% ± 11,321 (promedio ± DE) en el ejercicio Pelvic Drop y de un 18,197% ± 9,61en el ejercicio Wallbanger. La activación del músculo Tensor de la Fascia Lata fue de un 26,581% ± 19,264 en el ejercicio Pelvic Drop y de un 12,953% ± 11,129 en el ejercicio Wallbanger. En ambos casos, al analizar por músculo, las diferencias fueron estadísticamente significativas, al igual que la obtenida entre la activación del Glúteo Medio y Tensor de la Fascia Lata en el ejercicio Wallbanger. Se concluye que el ejercicio Pelvic Drop logra una mayor activación de los músculos abductores de cadera, sin embargo, es el ejercicio Wallbanger el que consigue una activación diferenciada, activando menos al Tensor de la Fascia Lata que al Glúteo Medio. Se espera que la información encontrada aporte al conocimiento más acabado sobre el tratamiento y prevención de distintas patologías de miembro inferior, sirviendo de base para estudios posteriores que optimicen el tiempo de recuperación de los pacientes.
 Hip muscle weakness, especially in the Gluteus Medius, has been associated with several lower extremity sport injuries. The treatment of several of these injuries is conservative, where it is considered in addition to activation of the hip abductors, decrease the tension of the Iliotibial Band, however, the evidence is still limited about what exercises would be more appropiate. The purpose of our study was to determine the level of activation of the hip abductor muscle in two exercise used in clinical practice. The sample included 22 women, healthy and physically active (age 23 ± 2 years). We analyzed the electromyographic signal amplitude of the Gluteus Medius and Tensor Fascia Latae muscles in Pelvic Drop and Wallbanger exercises, being expressed as a percentage of maximum voluntary isometric contraction. The results were analyzed with the program IBM SPSS Statistics 20, by testing Wilcoxon. The Gluteus Medius activation was 23,946% ± 11,321 (mean ± SD) in the Pelvic Drop exercise and 18,197% ± 9,61 in the Wallbanger exercise. The Tensor Fascia Latae activation was 26,581% ± 19,264 in the Pelvic Drop exercise and 12,953% ± 11,129 in the Wallbanger exercise. In both cases, the differences were statistically significant, as that obtained between the activation of the Gluteus Medius and Tensor Fascia Latae in the Wallbanger exercise. We conclude that Pelvic Drop exercise achieve greater activation of the hip abductor muscles, however, is Wallbanger exercise which achieves a differential activation, causing a lower activation in the Tensor Fascia Latae than in Gluteal Medius muscle. It is hoped that the information found contribute to knowledge on the treatment and prevention of various diseases of lower limb, serve as a basis for further studies to optimize the recovery time of patients.