Sugerencias para un buen viaje El viaje a ciudad perdida es la oportunidad de disfrutar de la naturaleza y estar en desconexion total de la civilización, no  hay señal de celular durante todo el recorrido.Como sugerencias según mi propia experiencia aconsejaría:Antes que todo tener un mínimo nivel de estado físico, las caminaras pueden variar entre 4 y 7 horas con ascensos y descensos extenuantes.1) llevar lo estrictamente necesario, un morral pequeño, yo cometí el error de llevar un morral grande, con mucha ropa y comida, el primer día lo pague caro pues el sol, el peso de la mochila y la caminata me dejaron muerto.2) que llevar? Un pantalón o short  para la caminata los cuatro o 5 dias, un pantalon largo para dormir, tres  camisetas (lavar el primer día la que usaste ese día y que te sirva para el 4 dia), ropa interior para cada dia, un sueter para la tercera noche y 3 o 4 pares de medias3) si sudas mucho como es mi caso, llevar bebidas hidratantes para ir preparando y unos dos litros de agua, si no sudas mucho , la cantidad de agua puede ser menor( en el camino te dan fruta y puedes comprar agua y bebidas hidratantes, obviamente al doble del valor normal)4)sandalias para estar cómodo en la noche y en los ríos5) bloqueador solar, un buen gorro que te proteja del sol y buen repelente de mosquitosLas baterías sanitarias y en general la higiene de los sitios no es muy buena , hay que tener cuidado y lavarse muy bien las manos o llevar bactericida en gel pues fácilmente se puede contraer un gastroenteritis.En los tour el 90 % de los turistas son extranjeros, así que saber algo de ingles no te caerá mal... pues aunque estés en tu país(Colombia), sentirás que estas en Europa.Y listo a disfrutar de los rios, la vegetación , el sol, la gente y a aprender mucho de las culturas prehispanicas y de la historia reciente de nuestro país.