caminata, subir muy temprano 7 a.m cada persona a su propio ritmo, sin esforzarse,llevar agua sin gas,ropa cómoda,abstenerse de usar joyas, caminar solo por los senderos autorizados, muchas personas se han extraviado al irse por caminos diferentes, bajar despacio o en  teleférico, funicular aconsejable para las personas que sufren alguna lesión en las articulaciones.