No piensen tanto y hagan el trekking YAAAAA!/ Stop thinking and go to Lost City NOOOW!! (English at bottom) Para el trekking debes ir con una agencia de viajes, yo fui con Turcol, Don Luis fue mi guía y serán muy afortunados si van con el.Necesitan tener un estado físico aceptable, aunque a lo largo del trekking existe opción de alquilar burritos, deben tener en cuenta que es una zona aislada e inhóspita, luego las condiciones no serán las mejores, sin embargo para la ubicación me pareció que todo esta MUY bienReferente a los campamentos, existen pocos baños pero siempre limpios, las camas son cómodas (estarán tan cansados que no les va a molestar mucho), la alimentación es buena (tuve menu vegetariano), creo que complementaron mi experiencia y la hicieron única.Básico para el trekking llevar maleta ligera, solo lo necesario, LO MÍNIMO NECESARIO!Si se quedan en un campamento llamado Mebuke (creo) les sugiero que busquen cama en el segundo piso.No se pierdan cada día los baños en el rio, los va a reponer de las largas caminatas, pues en internet siempre dice que son caminatas de 7 y 15 Km cada día, pero antes de iniciar el trekking nos explicaron que esas distancias son medidas satelitales de punto a punto, luego seguramente van a caminar distancias mas largas, con suelos inestables, cargando maletas PERO el paisaje, el aire puro y Teyuna será una recompensa que vale la pena para los sacrificios que tengan que hacer.Referente a la comida, no van a necesitar nada, Turcol nos daba sandia, piña y naranjas deliciosas de snacks, nos garantizaban el agua potable, sin embargo van a encontrar agua (5000COP), gatorade (5000COP) y cerveza fácilmente.Para la maleta, les recomiendo llevar palitos para trekking son un tercer punto de apoyo importante para las subidas, al cruzar los rios y los escalones antes de llegar; también les recomiendo llevar crocs o zapatos especiales para cruzar los rios, en mi caso las rocas me lastimaban mucho los pies; la ropa va a estar siempre húmeda, por el clima, por el sudor y por los rios, así que no lleven una muda de ropa para cada día (mi error), en los campamentos encuentran lugares para lavar ropa (aunque no se va a secar) que pueden reutilizar y el peso que se ahorran lo van a agradecer cuando caminen.VAAAAAYAN, NO SE PIERDAN ESA EXPERIENCIA INCREIBLEEEEEE!!!To do the trekking you must go with a travel agency, I went with Turcol my guide was Don Luis, you will be very lucky if he is your guide.It is necesary to be physically prepared for long walks, despite there are available donkeys to help you.You must know, it is a trekking, in the middle of the jungle so it is not possible everything be super confortable, but I think everything was ok.About camps, there are not many toilets but there are always clean, beds are comfortables (you will be so tired so barely be aware where are you sleeping) food is really good (I had veggie menu), conditions complement and makes you experience unique!!the most important thing for the trekking is to bring with you a light backpack, only the necesary, THE MINIMUM YOU NEED.If you stay in a camp called MEbuke (i am not sure) try to be in the second floor.Take baths in the rivers, it will be good after long walks, before the trekking i found on internet that each day you walk between 7 and 15 Kms but in the agency they explained to me that this distance was measured from point to point by google maps so i am sure the distance is longer, also you walk on rocks and not stable surfaces and you are carring your backpack BUT the landscapes, fresh aire and Teyuna worth it!!!About food, you dont need anything, Turcol gave us the most delicious watermelon, pineapples and oranges i have ever try for snacks, also there was always clean water  and it was easy to find water (5000COP), gatorade (5000COP) y beer.About backpack, i think sticks are usefull for walking, there are a 3 point when you are climbing, crossing rivers and along the stairs to get Teyuna, also Crocs are useful to cross rivers, rocks hurted my foot, I think it is not necesary to bring clothes for each day, you can wash it (it will never get dry) and reuse it, you will be gratefull for the weight you save in you backpackBOOK IT, AND GO NOW, IT IS GOING TO BE A GREEEEEAT EXPERIENCE!!!!