এই উদ্দীপনায় হাত আঙ্গুল নিত্যদিনের প্রয়োজনীয় বস্তু যৌনখেলনা যেমন ভাইব্রেটর বা এগুলোর মিলিত ব্যবহার করা হতে পারে
se o so eeses oee o ee o eese সঙ্গীর দ্বারা মানব নিয়ন্ত্রিত উদ্দীপনা যেমন অঙ্গুলিসঞ্চালন হ্যান্ডজব বা পারস্পরিক স্বমেহন হচ্ছে সাধারণ যৌন ক্রিয়া এবং এগুলো ভেদনের বিকল্প হিসেবে ব্যবহৃত হতে পারে
গবেষণায় পাওয়া গেছে স্বমেহন সকল লিঙ্গ সকল বয়সেই দেখা যায় যদিও এদের স্বমেহনের হারে ভিন্নতা লক্ষ্য করা যায়
স্বাস্থ্যকর যৌনক্রিয়ার অনেক চিকিৎসাসংক্রান্ত এবং মানসিক উপকারিতা সম্পর্কে জানা গেছে যার মধ্যে স্বমেহনও রয়েছে
স্বমেহন ও কোন মানসিক বা শারীরিক অসুস্থতার মধ্যে কোন কার্যকারণ সম্পর্ক পাওয়া যায় নি
স্বমেহনকে প্রাগৈতিহাসিক কাল থেকেই বিভিন্ন সময়ে শৈল্পিকভাবে চিত্রায়িত করা হয়েছে এবং অনেক প্রাচীন রচনাতেও এর কথা উঠে এসেছে
অষ্টাদশ ও ঊনবিংশ শতকে কিছু ইউরোপীয় ধর্মতাত্ত্বিক এবং চিকিৎসকগণ স্বমেহনকে জঘন্য শোচনীয় এবং ভয়ঙ্কর হিসেবে উল্লেখ করেন
কিন্তু বিংশ শতকে এই ট্যাবুগুলো সর্বত্রই কমে আসে
শিল্প জনপ্রিয় সঙ্গীত টিভি চলচ্চিত্র সাহিত্য প্রভৃতিতে স্বমেহন সংক্রান্ত বিষয়াদির উপস্থিতি বৃদ্ধি পেয়েছে
বিভিন্ন ধর্মে স্বমেহন সংক্রান্ত বিভিন্ন রকম মতামত দেখা যায়
কোন কোন ধর্ম অনুসারে স্বমেহন আধ্যাত্মিকভাবেই একটি ক্ষতিকারক চর্চা আবার কোন কোন ধর্ম এটিকে আধ্যাত্মিকভাবে ক্ষতিকারক বলে মনে করে না
আবার অনেক ধর্ম আছে যাদের কাছে স্বমেহন এর নীতিনৈতিকতা পরিস্থিতি নির্ভর
স্বমেহন নিয়ে আইনগত অবস্থাও ইতিহাসের বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন রকম ছিল এবং বর্তমানে বেশিরভাগ দেশেই প্রকাশ্যে স্বমেহন অবৈধ
পাশ্চাত্যে ব্যক্তিগত স্থানে স্বমেহন করা অথবা সঙ্গীর সাথে স্বমেহন করাকে সাধারণত স্বাভাবিক ও যৌন উপভোগের একটি স্বাস্থ্যকর অংশ হিসেবেই দেখা হয়
হস্তমৈথুন একটি স্বাভাবিক যৌনকর্ম নাকি যৌনবিকৃতি কিনা এই বিষয়ে দীর্ঘকাল থেকে বিতর্ক চলমান ছিল কিন্তু এখন একে আধুনিক চিকিৎস্যা শাস্ত্রে হস্তমৈথুনকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাভাবিক মানসিক আচরণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে
অনেক স্থানেই প্রাণীর স্বমেহনকে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে বন্যপ্রাণী ও গৃহপালিত প্রাণী উভয়ের ক্ষেত্রেই স্বমেহন পাওয়া গেছে
o e eeees see so e e seoeos so হস্তমৈথুন একটি কামোদ্দীপক প্রক্রিয়া যার চূড়ান্ত পরিণতিতে সাধারণত পুরুষের বীর্যপাত হয়ে থাকে
তবে বীর্যপাতের আগেই হস্তমৈথুন পর্ব শেষ হতে পারে
নারীর ক্ষেত্রেও এ কথা প্রযোজ্য অর্থাৎ হস্তমৈথুনের মাধ্যমে নারীর রাগমোচন হতেও পারে আবার নাও হতে পারে
হস্তমৈথুন নিজেই একটি সুখপ্রদায়ী প্রক্রিয়া
কিছু ক্ষেত্রে এটি সমস্যাসংকুল হতে পারে
হস্তমৈথুনের মূল কৌশল উভয় লিঙ্গের ক্ষেত্রেই একই রকম আর তা হচ্ছে যৌনাঙ্গ ও তৎসংলগ্ন এলাকা নাড়াচাড়া ও ঘর্ষণ করা
এটি আঙুল দ্বারা বা কোনো কিছুর মাধ্যমেও যেমন বালিশ হতে পারে
এছাড়া বৈদ্যুতিক কম্পক বা ভাইব্রেটরের মাধ্যমেও ভালভা বা শিশ্নকে উত্তেজিত করে তোলা যায়
এটি একই সাথে যোনি ও পায়ু পথেও প্রবেশ করানো যায়
সমঝোতামূলক বা পারস্পরিক হস্তমৈথুনের ক্ষেত্রে উভয় লিঙ্গের সদস্যরা তাদের পরস্পরের স্তনবৃন্ত বা অন্যান্য কামোত্তেজক অঙ্গপ্রত্যঙ্গে স্পর্শ করাকেও উপভোগ্য মনে করতে পারেন
অনেকেই হস্তমৈথুনকে উপভোগ্য করে তোলার জন্য মুখের লালা তেল বা পিচ্ছিলকারক দ্রব্য ব্যবহার করে
হস্তমৈথুন মূলত স্বকাম তবে এতে মানুষ স্বীয় হাতআঙ্গুলি ছাড়াও যৌনখেলনা যেমন কৃত্রিম যোনি বা কৃত্রিম শিশ্ন ব্যবহার করে থাকে
সচরাচর স্বীয় শিশ্ন হাতের মুঠিতে আঁকড়ে ধরে ওপরনিচ ওঠানামা করে পুরুষ মানুষ হস্তমৈথুন করে থাকে
এর ফলে এক পর্যায়ে উত্তেজনা চরম পর্যায়ে পৌঁছে এবং বীর্যপাত হয়ে রাগমোচন অর্থাৎ চরমানন্দ লাভ হয়
নারীর হস্তমৈথুনের কৌশলের মধ্যে রয়েছে ভালভা ও তৎসংলগ্ন এলাকায় ঘর্ষণ করা বিশেষ করে ভগাঙ্কুরে
এই ঘর্ষণ হতে পারে তার অনামিকা বা মধ্যমা আঙুলের দ্বারা
কিছুক্ষেত্রে জিস্পটে ঘর্ষণ সৃষ্টির জন্য যোনিপথে এক বা একাধিক আঙুল প্রবেশ করানো হয়
অনেক নারী হস্তমৈথুনের সময় অপর হাতের দ্বারা নিজেদের স্তন ও স্তনবৃন্তে হাত বুলাতে পছন্দ করেন
কারণ এটি যৌন উত্তেজক অঙ্গ ও উত্তেজনা সৃষ্টিতে এর ভূমিকার রয়েছে
আবার কেউ কেউ পায়ু উত্তেজনাও উপভোগ করেন
হস্তমৈথুনের জন্য যোনিপথ পিচ্ছিল করতে অনেকে বাড়তি লুব্রিকেটিং বা তৈলাক্ত পদার্থ ব্যবহার করেন বিশেষ করে যখন কোনো কিছু প্রবেশ করানো প্রয়োজন হয়
কিন্তু এটির ব্যবহার সকল স্থানে প্রচলিত নয়
অনেক নারী তাঁদের নিজেদের প্রাকৃতিক লুব্রিকেশনকেই যথেষ্ট বলে মনে করেন
নারীরা প্রধানত যোনি অভ্যন্তরস্থ ভগাঙ্কুর আঙ্গুলের সাহায্যে নাড়াচাড়া করে কামোত্তেজনা প্রশমিত করে থাকে
তবে এতে পুরুষের বীর্যপাতের ন্যায় কোনও চরম ঘটনা ঘটে না
প্রচীনকালে নারী হস্তমৈথুনের জন্য পোড়ামাটির লিঙ্গ ব্যবহার করতো বলে প্রত্নতাত্ত্বিক অনুসন্ধানে প্রমাণিত হয়েছে
আধুনিক কালে হস্তমৈথুনের সময় যোনি ও ভগাঙ্কুরকে উত্তেজিত করে তুলতে বিভিন্ন কৃত্রিম বস্তুর সাহায্য নেওয়া হতে পারে যেমন কম্পক দণ্ড ভাইব্রেটর কৃত্রিম শিশ্ন ডিলডো এবং বেন ওয়া বল
পারস্পরিক স্বমেহন এর ক্ষেত্রে দুই বা ততোধিক ব্যক্তি একে অপরকে যৌনউদ্দীপনা দান করে ও এটি সাধারণত হাতের মাধ্যমেই হয়ে থাকে
এটি যেকোন যৌন অভিমুখিতার ব্যক্তির দ্বারা চর্চিত হতে পারে এবং অন্য কোন যৌনক্রিয়ার একটি অংশও হতে পারে
এটি পূর্বরাগের চর্চিত হতে পারে আবার যৌনভেদনের বিকল্প হিসেবেও চর্চিত হতে পারে
যখন পুরুষাঙ্গযোনি ভেদনের বিকল্প হিসেবে এটির চর্চা হয় তখন এর উদ্দেশ্য হতে পারে কুমারীত্ব রক্ষা করা বা গর্ভাবস্থা রোধ করা
ee ee es o es o oses oss eeoe se eose o oe se soe ssses o es s ee oss o e o o esees eeoses ee osse ee o o eso s ee ee se পারস্পরিক স্বমেহন জোড়ায় বা দলীয়ভাবে চর্চিত হতে পারে
আবার এটি পারস্পরিক সংস্পর্শে এসেও হতে পারে না এসেও হতে পারে
যেমন সংস্পর্শহীন পারস্পরিক স্বমেহন স্বমেহনের হার বিভিন্ন বিষয়ের ওপর নির্ভর করে যেমন যৌন প্রবৃত্তির উপর নিবৃত্তি যেসব হরমোন যৌন উত্তেজনায় প্রভাবিত করে সেগুলোর মাত্রা যৌন অভ্যাস সঙ্গীসাথীদের প্রভাব স্বাস্থ্য এবং সমাজসৃষ্ট স্বমেহন বিষয়ক ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি স্বমেহনের হারকে প্রভাবিত করে
ই হাইবি এবং জে বেকার পরীক্ষা করে দেখেছেন যে কোনো স্থানের সংস্কৃতিও হস্তমৈথুনের হারকে প্রভাবিত করে
এছাড়াও হস্তমৈথুনের সাথে কিছু চিকিৎসাবিদ্যা সংক্রান্ত কারণও জড়িত
e s ese s eesse so eo e e esse so e ees se es e e eee seess s e eso o e seoss o ee s eos e মানুষের মধ্যে হস্তমৈথুনের হার নির্ণয়ের জন্য বিভিন্ন রকমের জরিপ ও গবেষণা হয়েছে
আলফ্রেড কিনসের এর দশকের এক গবেষণায় বলা যায় মার্কিন নাগরিকদের মাঝে পুরুষ ও নারী তাঁদের জীবনকালে অন্তত একবার হস্তমৈথুন করেছেন
e se se o e ses ses se oe সালে যুক্তরাজ্যের জাতীয় সাম্ভাব্য জরিপ করেও একই ফলাফলগুলই পাওয়া যায়
জরিপে দেখা যায় থেকে বছরের লোকেদের মধ্যে পুরুষ ও নারী তাঁদের জীবনের যেকোনো সময়ে অন্তত একবার হস্তমৈথুন করেছেন
সাক্ষাৎকারের চার সপ্তাহ আগে হস্তমৈথুন করেছেন এমন পুরুষের হার ও নারী
অপর দিকে পুরুষ ও নারী জানিয়েছেন যে তাঁরা এই সাক্ষাৎকারের সপ্তাহ আগে হস্তমৈথুন করেছেন
eess ee es oso eee o so ssoe os s o o e es o e eo se oe মার্ক ম্যানুয়াল অনুসারে পুরুষ ও নারী স্বমেহন করে এবং সাধারণভাবে বলা যায় পুরুষেরা নারীর তুলনায় অধিক স্বমেহন করে থাকে
শিশুরা যখন স্বমেহন করে তখনও একে স্বাভাবিক ধরা হয় এমনকি প্রাথমিক শৈশবেও
সালে শেফিল্ড এনএইচএস হেলথ ট্রাস্ট থেকে একটি পুস্তিকা প্রকাশ করা হয় যার নাম ছিল ese এখানে স্বমেহনের স্বাস্থ্যগত উপকারিতা আলোচনা করা হয়
অন্যান্য ইউরোপীয় ইউনিয়নের সদস্য রাষ্ট্রসমূহ কিশোর গর্ভধারণ এবং যৌন সংক্রামক রোগসমূহ কমানো ও স্বাস্থ্যকর যৌন অভ্যাস বৃদ্ধি করার উদ্দেশ্যে যেসব কর্মসূচী হাতে নেয় সেই অভিজ্ঞতার উপাত্তসমূহের প্রতিক্রিয়া হিসেবেই এই পুস্তিকাটি বের করা হয়েছিল
o es soo e o e o os eeo eee o oe স্ট্রং ডেভল্ট ও সৈয়দের লেখা e es oeo e নামক গ্রন্থে লেখকগণ উল্লেখ করেছেন একটি শিশুবালক দোলনায় তার উত্থিত লিঙ্গের সাথে খেলতে খেলতে হাসতে পারে
শিশু বালিকারা কখনও কখনও তাদের শরীরকে ছান্দসিকভাবে নাড়া চাড়া করে প্রায়ই এগুলো আবেগপূর্ণভাবে করে তারা যেন মনে হয় তাদের রাগমোচন হচ্ছে
ইতালীয় স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ জর্জিও জর্জি এবং মারকো সিকারদি আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে একটি নারী ফিটাস পর্যবেক্ষণ করেছিলেন যা সম্ভবত স্বমেহন করছিল এবং এমন কিছু করছিল যাকে রাগমোচন বলে মনে হয়
জনপ্রিয় বিশ্বাস অনুসারে যারা কার্যকরী যৌন সম্পর্কে নেই তারা যারা কার্যকরী যৌন সম্পর্কে রয়েছেন তাদের চাইতে অধিক স্বমেহন করেন
কিন্তু বেশিরভাগ সময়েই এই কথাটি সত্য হয় না কেননা একা একা স্বমেহন কিংবা সঙ্গীর সাথে স্বমেহন স্বাভাবিক যৌন সম্পর্কেরই বৈশিষ্ট্য
বরং বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে যে যৌনসঙ্গম এর হার বেশি হলে স্বমেহনের হার বৃদ্ধি পায় আর সঙ্গমের হার কম হলে স্বমেহনের হারও কমে যায়
একটি গবেষণায় দেকা যায় যেসব সমকামী নারী ও পুরুষ সম্পর্কে আবদ্ধ তাদের স্বমেহনের হারও সম্পর্কে আবদ্ধ নয় এমন সমকামীর তুলনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বেশি
কুন এবং মিটেরার বলেন প্রায় শতাংশ বিবাহিত নারী ও পুরুষ অন্তত কখনও কখনও স্বমেহন করে থাকেন
নারীর স্বমেহন যোনি সার্ভিক্স ও জরায়ুর অবস্থা এমনভাবে পরিবর্তন করে দেয় যে স্বমেহন কোন সময়ে করা হচ্ছে এর উপর ভিত্তি করে সঙ্গমের ফলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা পরিবর্তিত হয়ে যায়