news: لندن (مانیٹرنگ ڈیسک) موٹاپے کو کم کرنے اور چربی پگھلانے کے لیے لوگ جم میں جا کر کڑی ورزشیں کرتے ہیں لیکن اب برطانیہ کے سائنسدانوں نے چربی پگھلانے کا ایک انتہائی آسان طریقہ بتا دیا ہے جس میں آپ ایک کو ہاتھ بھی نہیں ہلانا پڑے گا اور آپ کے جسم کی چربی پگھل جائے گی دی مرر کے مطابق نوٹنگھم ٹرینٹ یونیورسٹی کے سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ ہم سب رات کوسوتے ہیں تاہم بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ سونے کے ذریعے جسم کی چربی بھی پگھلائی جا سکتی ہے سونے کے ذریعے چربی پگھلانے کا طریقہ یہ ہے کہ آپ کو اپنی دایئں جانب رخ کر کے سونا ہو گا اس دوران آپ کو کچھ بھی نہیں کرنا بس پرسکون نیند لینی ہے محققین کا ماننا ہے کہ نتائج سے معلوم ہوا 8 گھنٹے کے لیے پرسکون سونے سےتقریبا 250 کیلوریز استعمال ہوتی ہیں اس کے ساتھ  بلڈ شوگر لیول بھی متناسب ہوجاتا ہے اور ان کی نیند کا معیار بھی بہتر ہو گیا اس کے برعکس ورزش جیسی محنت کش کام سے لوگ کھبراتے ہیں اس لیے سائنسدانوں نے جدید تحقیق میں بتایا ہے کہ رات کو دائیں جانب آرام کرنے سے بھی نمایاں طور پر وزن میں کمی کی جا سکتی ہے 
  