news: اپنی کلائیوں پر برف ملنے کا کیا فائدہ ہوتا ہے ماہر نفسیات نے بہترین نسخہ بتادیا 
  لندن (مانیٹرنگ ڈیسک) شادی بیاہ اور دیگر تہواروں پر انسان کو کئی طرح کی ترغیبات کا سامنا ہوتا ہے جن میں کئی ایک منفی بھی ہوتی ہیں مثلاً زیادہ سگریٹ کی طلب وغیرہ اگر ان خواہشات کو پورا نہ کیا جائے تو انسان ذہنی تناﺅ کا شکار ہو جاتا ہے اب ایک ماہر نفسیات نے ان منفی ترغیبات سے چھٹکارا پانے کا ایک انتہائی آسان حل بتا دیا ہے دی مرر کے مطابق جو ہیمنگزنامی اس ماہر کا کہنا ہے کہ مختلف تہواروں پر جب آپ خوشیاں منا رہے ہوتے ہیں توماحول ایسا ہوتا ہے کہ آدمی خود کو کچھ منفی سرگرمیوں سے روک نہیں پاتا ایسے لوگ جو سگریٹ یا اسی نوع کی دیگر مضرصحت اشیاء چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہوں کوئی تہوار آ جائے تو ان کی کوشش ناکام ہو جاتی ہے ہیمنگز کے مطابق ایسے لوگوں کو چاہیے کہ تہوار کے دوران مختلف وقفوں سے اپنی کلائیوں پر برف رگڑتے رہیں اس سے ان کے اندر مختلف اشیاء کے لیے اٹھنے والی طلب کم ہو جائے گی اس سے انہیں ذہنی تناﺅ سے بھی نجات ملی گی جیسے ہی لوگ سمجھیں کہ انہیں کسی چیز کے لیے بے قرار ہو رہی ہے انہیں چاہیے کہ فوراً تھوڑی برف لیں اور کچھ دیر کے لیے اسے اپنی کلائیوں پر رگڑنا شروع کر دیں جو لوگ سگریٹ چھوڑنا چاہتے ہیں یہ طریقہ ان کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہو سکتا ہے
  