universalner/uner_llm_inst_serbian huggingface dataset:
Ta razlika uočljiva je i u pojedinačnim sudbinama pisaca: dok je Hamet bio na crnoj listi američkog senatora Makartija, jer je bio osumnjičen za komunizam, Nezbe je globalna zvezda koja bajkuje sa sadašnjim sekretarom NATO pakta, Jensom Stoltenbergom.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Hamet",
        "Start": 65,
        "End": 70
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Makartija",
        "Start": 109,
        "End": 118
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Nezbe",
        "Start": 156,
        "End": 161
    },
    {
        "TypeName": "ORG",
        "Text": "NATO",
        "Start": 218,
        "End": 222
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Jensom Stoltenbergom",
        "Start": 230,
        "End": 250
    }
]
Najzad, kolege su.

"Results": []
Zoran Milivojević o studentskim protestima: Ljutnja i bes uvek su zahtev za promenu

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Zoran Milivojević",
        "Start": 0,
        "End": 17
    }
]
Ono što je mlade i starije ujedinilo jeste neprihvatanje izbornih rezultata.

"Results": []
Oni su sa jedne strane razočarani malom podrškom građana koju su dobili kandidati opozicije, a sa druge time što neće doći do promena kojima su se nadali.

"Results": []
Ljutnja i bes, kao oblik intenzivne ljutnje, uvek su zahtev za promenu.

"Results": []
I zato mislim da je promena ključna reč jer oni koji su se nadali da će doći do neke promene sada shvataju da se to u dogledno vreme neće dogoditi i to im je neprihvatljivo.

"Results": []
Zato imaju potrebu da svoju frustraciju, razočaranje i bes iskažu i pokažu, jer im je dosta čekanja na sledeće izbore koji su daleko.

"Results": []
Mladi ljudi se postavljaju kao vlasnici budućnosti i normalno je da su za nju posebno zainteresovani.

"Results": []
Kolektivni protest, marširanje u grupi istomišljenika im daje doživljaj da nisu sami, da ima mnogo drugih koji dele njihovo nezadovoljstvo, daje im osećanje zajedništva, moći, uliva nadu da nije sve izgubljeno.

"Results": []
Ta potreba da se bude deo neke kolektivne sile koja zahteva promenu smanjuje osećanje nemoći i frustracije.

"Results": []
Interesantno je da se prema njima režim postavio „terapeutski” u smislu da onaj koji gubi ima pravo i da se ljuti, i da ga treba pustiti da se „izventilira”, to jest da izbaci to osećanje iz sebe.

"Results": []
Zato je režim tolerantan prema tim protestima jer ih koristi da pokaže vlastiti stepen demokratičnosti.

"Results": []
Crta granice tolerance koja je povučena jeste nasilje, a ono ne odgovara ni onima koji protestuju jer bi ih diskreditovalo u očima javnosti i išlo na ruku režimu.

"Results": []
Iako je teško predvideti kuda to tačno vodi, najverovatniji razvoj jeste da će se za nekoliko dana ili nedelja nakon jasno izraženog nezadovoljstva smanjiti energija bunta i da će se cela stvar razvodniti tako što će sve više njih prihvatiti izbornu realnost.

"Results": []
Nakon besa usmerenog ka režimu, on će biti usmeren ka građanima koji su „izdali” i dovesti do novih podela.

"Results": []
Nije dobro kada veliki broj mladih ljudi doživljava vlastitu državu kao neku vrstu „njihove” ili „neprijateljske teritorije”.

"Results": []
Nadam se da će nakon okrivljavanja vladajuće koalicije i usmeravanja besa na „njega” i „njih”, opozicija prihvatiti svoju odgovornost za neuspeh i bolje artikulisati svoje političke programe i ciljeve.

"Results": []
Ne bi bilo dobro da se i kod nas dogodi ono što se desilo u SAD, a to je da ljudi i dalje nastavljaju izbornu kampanju iako je sve već završeno.

"Results": [
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "SAD",
        "Start": 60,
        "End": 63
    }
]
Osnovno načelo demokratije jeste da se prihvate izborni rezultati ma koliko vam se to ne sviđalo, jer vaša osećanja nisu dovoljan argument da se nastave podele.

"Results": []
Ljudi treba da shvate da ne treba da se bave ličnostima, da je to primitivno shvatanje politike, već treba da se izbore za poverenje građana.

"Results": []
To što neko dokazuje da je neko drugi loš, nikako ne znači da je taj koji dokazuje dobar.

"Results": []
Ne otpušta se Bog

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Bog",
        "Start": 14,
        "End": 17
    }
]
Opozicija je u pravu kad tvrdi da direktor BIA ne bi smeo da bude podređen političkoj stranci.

"Results": [
    {
        "TypeName": "ORG",
        "Text": "BIA",
        "Start": 43,
        "End": 46
    }
]
Tačno znam kakav nam čovek treba.

"Results": []
Idealan kandidat bio bi nezavisan, nepotkupljiv i neustrašiv državni službenik sa velikim iskustvom u struci, tj. bezbednosno-obaveštajnim poslovima.

"Results": []
Neko besprekorne biografije, neko ko se ne povija kako vetar duva, ko nijednom predsedniku i premijeru do sada nije dozvolio da mu se meša u posao.

"Results": []
Savršeno nepristrastan profesionalac koji je jedino odan Ustavu, nema ni političkih predrasuda ni favorita.

"Results": []
Apolitičan.

"Results": []
Je l ' znate nekog takvog?

"Results": []
Ne mislim u BIA, nego bilo gde, u bilo kojoj državnoj službi?

"Results": [
    {
        "TypeName": "ORG",
        "Text": "BIA",
        "Start": 12,
        "End": 15
    }
]
Ali ideja je divna.

"Results": []
Kao neko ko pasionirano prati ono što se događa u Americi, ne mogu da se ne nasmejem kad pročitam upozorenje opozicije da se „ni u jednoj razvijenoj državi” na takva mesta ne postavljaju stranački kadrovi.

"Results": [
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "Americi",
        "Start": 50,
        "End": 57
    }
]
Ne mislim, naravno, da tu kritiku treba odbaciti samo zato što dolazi iz stranke koja je ogromnu moć u bezbednosnim (i svim drugim) poslovima poverila šefu kabineta predsednika o kom ništa nismo znali, osim da u tim poslovima nema profesionalnog iskustva.

"Results": []
Na politizaciju upozorava i Saša Janković, iza kog je nekoliko godina teških političkih bitaka koje je vodio sa položaja visokog državnog službenika.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Saša Janković",
        "Start": 28,
        "End": 41
    }
]
Ali hajde da vidimo šta se dešava u razvijenim državama.

"Results": []
Evo, na primer, u Americi.

"Results": [
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "Americi",
        "Start": 18,
        "End": 25
    }
]
Američki FBI je najčuvenija, i po svoj prilici najbolja obaveštajna služba na svetu.

"Results": [
    {
        "TypeName": "ORG",
        "Text": "FBI",
        "Start": 9,
        "End": 12
    }
]
Legendarni Frenklin Ruzvelt je za prvog direktora FBI-ja tražio, i našao, upravo kandidata kakvog sam u uvodu opisala: apolitičnog profesionalca, čoveka iz službe, „par ekselans” državnog službenika o kakvom Saša Radulović ovih dana priča.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Frenklin Ruzvelt",
        "Start": 11,
        "End": 27
    },
    {
        "TypeName": "ORG",
        "Text": "FBI-ja",
        "Start": 50,
        "End": 56
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Saša Radulović",
        "Start": 208,
        "End": 222
    }
]
Taj čovek se zvao Dž. Edgar Huver, a ostalo je istorija.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Dž. Edgar Huver",
        "Start": 18,
        "End": 33
    }
]
Na mestu direktora zadržao se blizu 50 godina.

"Results": []
S vremenom se oteo svakoj političkoj kontroli i postao država u državi: predsednici su ga se plašili, ali se niko nije usudio da ga otera.

"Results": []
„Ne otpušta se Bog”, rekao bi Džon Kenedi onima koji su mu savetovali da Huvera po kratkom postupku smeni.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Bog",
        "Start": 15,
        "End": 18
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Džon Kenedi",
        "Start": 30,
        "End": 41
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Huvera",
        "Start": 73,
        "End": 79
    }
]
Drugi nisu pred prijateljima krili da se plaše nekontrolisanog curenja prljavština iz tajnih dosijea pomoću kojih je Huver ucenjivao i stanovnike Bele kuće, i senatore, i kongresmene.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Huver",
        "Start": 117,
        "End": 122
    },
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "Bele kuće",
        "Start": 146,
        "End": 155
    }
]
Apolitičan?

"Results": []
Je li apolitično bilo pismo ucene Martinu Luteru Kingu u kom mu se sugeriše da je bolje da izvrši samoubistvo?

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Martinu Luteru Kingu",
        "Start": 34,
        "End": 54
    }
]
Je li apolitičan bio njegov progon pogrešnog političkog mišljenja?

"Results": []
Je li Huver bio apolitičan kada je smišljeno širio antikomunističku histeriju da bi lakše stvorio političku klimu u kojoj bi sudovi smekšali stav prema njegovim metodama obaveštajnog rada, koje su suviše često podrazumevale nezakonite pretrese i prisluškivanja, dosijee seksualnih navika i podmetanje lažnih dokaza tokom ilegalnih premetačina?

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Huver",
        "Start": 6,
        "End": 11
    }
]
Davno bilo?

"Results": []
Da vidimo kako je sada.

"Results": []
Čitalac je verovatno upoznat sa kovanicom „deep state”, koja je u američkom političkom žargonu zamenila Ajzenhauerov „vojno-industrijski kompleks” i označava umreženu grupu ljudi iz državnih struktura, obaveštajnih agencija i vojnih krugova.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Ajzenhauerov",
        "Start": 104,
        "End": 116
    }
]
I oni su apolitični, ako se pod tim podrazumeva da ih Amerikanci nisu direktno, na izborima, birali na važne položaje sa kojih bitno utiču na politiku zemlje.

"Results": [
    {
        "TypeName": "OTH",
        "Text": "Amerikanci",
        "Start": 54,
        "End": 64
    }
]
Čitava ta „duboka država” (londonski Ekonomist tvrdi da izraz izvorno potiče iz Turske, gde „derin devlet” označava grupu penzionisanih generala koja se iza kulisa borila da svim sredstvima očuva sekularnu državu i porazi komunizam, ne prezajući ni od kontakata sa gangsterima) danas radi na tome da iz Bele kuće istera 45. američkog predsednika koji je izabran suprotno volji elite - političke, vojne, medijske, svake moguće vašingtonske elite, uključujući tu i stranku čiji je kandidat bio.

"Results": [
    {
        "TypeName": "ORG",
        "Text": "Ekonomist",
        "Start": 37,
        "End": 46
    },
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "Turske",
        "Start": 80,
        "End": 86
    }
]
Možda je taj predsednik zaista grozan onoliko koliko nas u to svakog dana uveravaju na Si-En-Enu, ali njegov izbor ipak predstavlja dokaz da predsednika zaista biraju građani i da je vlast u Americi iz korena smenjiva.

"Results": [
    {
        "TypeName": "ORG",
        "Text": "Si-En-Enu",
        "Start": 87,
        "End": 96
    },
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "Americi",
        "Start": 191,
        "End": 198
    }
]
No tek ćemo videti, možda i nije.

"Results": []
Jer ako se malo udubite u američku političku scenu, osećaćete se kao kod kuće.

"Results": []
Ne razumem zašto američki ambasador, kad hoće da uvredi Informer, citira Vučića?

"Results": [
    {
        "TypeName": "ORG",
        "Text": "Informer",
        "Start": 56,
        "End": 64
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Vučića",
        "Start": 73,
        "End": 79
    }
]
Donald Tramp je još slikovitiji, on za medije kaže da su odvratni, korumpirani, gomila đubreta.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Donald Tramp",
        "Start": 0,
        "End": 12
    }
]
Jer politički rat se i tamo vodi preko štampe, samo što tamo najugledniji mediji zadihano prenose teške optužbe na račun predsednika iz anonimnih izvora koji ne nude dokaze.

"Results": []
Vratio se makartizam, samo su progonitelji sada iz liberalne elite i oni kontrolišu frakciju u državi koja se otela od države i bori se protiv izabrane vlasti.

"Results": []
Rusi su tu samo mamac za lakoverne.

"Results": [
    {
        "TypeName": "OTH",
        "Text": "Rusi",
        "Start": 0,
        "End": 4
    }
]
Kao ni kod nas, tužioci i bezbednjaci nisu apolitični već direktno deluju u skladu sa nečijom političkom voljom.

"Results": []
Samo čijom?

"Results": []
Izabranom ili onom koja je na izborima nekim čudom poražena?

"Results": []
Mario Vargas Ljosa: Diskretni heroj

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Mario Vargas Ljosa",
        "Start": 0,
        "End": 18
    },
    {
        "TypeName": "OTH",
        "Text": "Diskretni heroj",
        "Start": 20,
        "End": 35
    }
]
Kada je 2010 Mario Vargas Ljosa postao dobitnik Nobelove nagrade, bilo je onih koji su pomislili da će slavni pisac smanjiti produkciju.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Mario Vargas Ljosa",
        "Start": 13,
        "End": 31
    },
    {
        "TypeName": "OTH",
        "Text": "Nobelove nagrade",
        "Start": 48,
        "End": 64
    }
]
To se, međutim, nije dogodilo, svakako na radost njegovih čitalaca diljem Zemljinog šara.

"Results": []
Zahvaljujući beogradskoj „Laguni” i prevoditeljki Ljiljani Popović Anđić, nedavno smo na srpskom dobili i odličan prevod novog Ljosinog romana s efektnim naslovom Diskretni heroj.

"Results": [
    {
        "TypeName": "ORG",
        "Text": "Laguni",
        "Start": 26,
        "End": 32
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Ljiljani Popović Anđić",
        "Start": 50,
        "End": 72
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Ljosinog",
        "Start": 127,
        "End": 135
    },
    {
        "TypeName": "OTH",
        "Text": "Diskretni heroj",
        "Start": 163,
        "End": 178
    }
]
Kao i u nekim prethodnim romanima, recimo Raju na drugom ćošku, peruanski romansijer od prve stranice vodi dve paralelne, naizmenično produžavane fabulativne linije, koje će se u finalu preseći na očekivan ali ipak efikasan način.

"Results": [
    {
        "TypeName": "OTH",
        "Text": "Raju na drugom ćošku",
        "Start": 42,
        "End": 62
    }
]
Na neparnoj imaginativnoj traci srećemo vlasnika prevozničkog preduzeća iz grada Pijura, Felisita Janakea.

"Results": [
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "Pijura",
        "Start": 81,
        "End": 87
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Felisita Janakea",
        "Start": 89,
        "End": 105
    }
]
Njegovu svakodnevicu prekida preteće pismo reketaša, koji mu za relativno podnošljivu svotu nude zaštitu.

"Results": []
Na parnoj imaginativnoj traci nalazi se vlasnik osiguravajuće firme iz Lime, Ismael Karera, koji u duboko odmaklim godinama rešava da se oženi svojom mnogo mlađom sluškinjom Armidom.

"Results": [
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "Lime",
        "Start": 71,
        "End": 75
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Ismael Karera",
        "Start": 77,
        "End": 90
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Armidom",
        "Start": 174,
        "End": 181
    }
]
Dva zapleta su motivisana suprotnim smisaonim osloncima.

"Results": []
Diskretni heroj Janake neće da popusti pred ucenjivačima, koji svoja preteća pisma „pečataju” crtežom pauka – što ubrzo dovodi do požara u firmi i drugih neugodnosti.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Janake",
        "Start": 16,
        "End": 22
    }
]
Karera svoju alogičnu ženidbu tumači ljubavlju prema mnogo mlađoj izabranici, ali treći važan lik u romanu, čuveni don Rigoberto, znan Ljosinim ljubiteljima iz nekih ranijih njegovih romana, smatra da je Karerin potez sračunat na to da naškodi sinovima blizancima koje svi „iz milošte” zovu Hijene.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Karera",
        "Start": 0,
        "End": 6
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Rigoberto",
        "Start": 119,
        "End": 128
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Ljosinim",
        "Start": 135,
        "End": 143
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Karerin",
        "Start": 204,
        "End": 211
    },
    {
        "TypeName": "ORG",
        "Text": "Hijene",
        "Start": 291,
        "End": 297
    }
]
Po običaju vešto i duhovito koristeći obrasce naracije iz tzv. sapunskih opera, peruanski nobelovac, pomalo sa boka i sve u svemu nedovoljno ubedljivo, pripoveda i o Rigobertu, njegovom sinu Fončitu i supruzi a Fončitovoj pomajci Lukresiji.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Rigobertu",
        "Start": 166,
        "End": 175
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Fončitu",
        "Start": 191,
        "End": 198
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Fončitovoj",
        "Start": 211,
        "End": 221
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Lukresiji",
        "Start": 230,
        "End": 239
    }
]
U toj trećoj „traci” čitalac će, malo se zbunjujući, pratiti Fončitove probleme „s duhom” kojeg sreće – i tu negde Diskretni heroj, uprkos Ljosinoj veštini, zna da izgubi korak.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Fončitove",
        "Start": 61,
        "End": 70
    },
    {
        "TypeName": "OTH",
        "Text": "Diskretni heroj",
        "Start": 115,
        "End": 130
    },
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Ljosinoj",
        "Start": 139,
        "End": 147
    }
]
Ukratko, novo Ljosino ostvarenje spada u srednji vrednosni nivo i više će da vas zabavi nego da vas odlučno i neopozivo suoči sa slikom savremenog sveta u kojoj se, na neki iznenađujuć način, socijalna stvarnost Perua i Srbije, Lime i Beograda čine još malo pa analognim!

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Ljosino",
        "Start": 14,
        "End": 21
    },
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "Perua",
        "Start": 212,
        "End": 217
    },
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "Srbije",
        "Start": 220,
        "End": 226
    },
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "Lime",
        "Start": 228,
        "End": 232
    },
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "Beograda",
        "Start": 235,
        "End": 243
    }
]
Nedostatak sna

"Results": []
Pored brojnih loših posledica, nedostatak sna dovodi i do toga da mozak počinje da „jede sam sebe”, zaključak je novog istraživanja

"Results": []
Alarm zvoni ponovo i već treći put ga gasite.

"Results": []
Trudite se da preuzmete svaki minut sna na račun dana.

"Results": []
Spavali ste čak šest sati što deluje kao privilegija koju treba maksimalno iskoristiti.

"Results": []
Oblačite rasparene čarape, zamalo da krenete napolje u kućnim papučama, pitate se da li ste zaključali vrata.

"Results": []
I tako svaki dan.

"Results": []
Hronična deprivacija sna, kako pokazuje istraživanje objavljeno u maju ove godine u The Journal of Neuroscience, ima i značajnije posledice od navedenih, koje dovode do toga da mozak počinje da „jede sam sebe”.

"Results": [
    {
        "TypeName": "ORG",
        "Text": "The Journal of Neuroscience",
        "Start": 84,
        "End": 111
    }
]
Profesor Mišel Belesi sa Odeljenja za psihijatriju Univerziteta u Viskonzinu i njegovi saradnici ispitivali su uticaj deprivacije sna na miševima i pokazali da se usled hroničnog nedostatka sna povećava rizik od demencije, i da su mogući uzročnici glijalne ćelije.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Mišel Belesi",
        "Start": 9,
        "End": 21
    },
    {
        "TypeName": "ORG",
        "Text": "Odeljenja za psihijatriju Univerziteta u Viskonzinu",
        "Start": 25,
        "End": 76
    }
]
Glija čini deset puta veći deo strukture našeg mozga od neurona.

"Results": []
Smatra se da su glijalne ćelije evoluciono podjednako značajne za čoveka koliko i neuroni, a nakon deprivacije sna aktivirano ih je duplo više nego što bi trebalo.

"Results": []
Glijalne ćelije čine imunski sistem mozga, pri čemu imaju zadatak i da otklone sav oštećen materijal u mozgu i na tim mestima naprave takozvani „glijalni ožiljak”.

"Results": []
Pri normalnom radu glijalne ćelije prave membrane koje predstavljaju zaštitne pregrade u mozgu, a otklanjaju samo materijal koji je zaista potrebno otkloniti.

"Results": []
Veliki broj bolesti mozga, naročito autoimunih, počiva na disfunkciji glijalnih ćelija.

"Results": []
Belesi i saradnici su otkrili da glija pojačano radi nakon deprivacije sna, što dovodi do toga da „pojede” i delove mozga koji nisu oštećeni.

"Results": [
    {
        "TypeName": "PER",
        "Text": "Belesi",
        "Start": 0,
        "End": 6
    }
]
Istraživači predlažu da bi ova disfunkcija mogla biti povezana sa Alchajmerovom bolešću i sličnim demencijama.

"Results": []
Nije sasvim jasno koliko se dugo mogu osećati posledice deprivacije sna.

"Results": []
Danas se veruje da spavanje čini jedan od tri stuba zdravlja pored fizičke aktivnosti i zdrave ishrane, a neki bi čak rekli da je dobar san osnova funkcionisanja druga dva stuba.

"Results": []
Dešava se da se probudimo posle samo nekoliko sati sna, odmorni i funkcionalni, a da se posle više od osam sati sna ne osećamo tako.

"Results": []
Objašnjenje ovog paradoksa leži iza odgovora na pitanje koliko nam je sna zapravo potrebno.

"Results": []
Jedan od najpopularnijih mitova koji se tiču sna je čaroban broj osam, koji sa naukom nema mnogo veze.

"Results": []
Pretpostavlja se da je ustaljeno verovanje da nam je potrebno osam sati sna nastalo kao interpretacija toga što ljudi izveštavaju da prosečno u spavanju provode između sedam i devet sati.

"Results": []
Za adekvatan san važniji je kvalitet sna nego dužina, a za utvrđivanje kvaliteta potrebno je analizirati sam tok sna.

"Results": []
Istraživanja koja su koristila elektroencefalografiju ustanovila su da se tokom sna mozak nalazi u četiri različite faze koje karakterišu različite moždane aktivnosti.

"Results": []
Kada zatvorimo oči i postanemo pospani ulazimo u alfa fazu.

"Results": []
Nakon nje ide teta faza malo dubljeg sna, zatim faza delta talasa, i četvrta faza je duboki san.

"Results": []
Ovde se ciklus ne završava, već nakon 20 do 40 minuta dubokog sna ponovo se vraćamo u drugu fazu i onda iznenada upadamo u REM san.

"Results": []
Čitav ciklus traje oko sat i po vremena.

"Results": []
Istraživanja koja su ispitivala deprivaciju sna u Sovjetskom Savezu pokazala su poseban značaj REM faze.

"Results": [
    {
        "TypeName": "LOC",
        "Text": "Sovjetskom Savezu",
        "Start": 50,
        "End": 67
    }
]
Kvalitet sna se meri brojem odspavanih REM faza.

"Results": []
U ovoj fazi, koja je karaktekteristična po vrlo brzim pokretima očiju (REM – Rapid Eye Movement) moždana aktivnost je najsličnija onoj u budnom stanju i tada sanjamo.

"Results": []
Prekidanje spavanja tokom REM faze ostavlja teže posledice nego prekid bilo koje druge faze sna.

"Results": []
Smatra se da je REM san najznačajniji za pamćenje i uspešno učenje.

"Results": []
Šta se dešava kada se REM faza prekine?

"Results": []
Ukoliko se probudimo u toku živopisnog sna po pravilu ćemo ga se dobro sećati, jer je nakon prekinute REM faze prisećanje najbolje.

"Results": []
Ovakva pogodnost ipak ne bi trebalo da nas raduje previše jer prekid REM sna donosi sa sobom i pospanost, poremećenu koncentraciju, povećanu anksioznost i razdražljivost.

"Results": []
Pošto sami ne znamo kada ulazimo u koju fazu sna teško bismo mogli da izračunamo kada bi trebalo da se probudimo.

"Results": []
Zbog toga i u ovom slučaju postoje aplikacije koje pomažu.

"Results": []
Jedna od njih je Sleep Calculator koja omogućava da se podesi vreme za buđenje tako da REM faza ne bude prekinuta, a daje i mogućnost da se odabere vreme buđenja u zavisnosti od toga koliko ciklusa želimo da odspavamo.

"Results": [
    {
        "TypeName": "OTH",
        "Text": "Sleep Calculator",
        "Start": 17,
        "End": 33
    }
]
Minimalna preporučena doza je ipak četiri ciklusa jer bez šest sati sna nema dobrog zdravlja.

"Results": []