undertheseanlp/UVW-2026 huggingface dataset:
The Orion

|location = 350 West 42nd StreetManhattan, New York, Hoa Kỳ
|status = Hoàn thành
|building_type = Chung cư
|start_date = 2004
|completion_date =
|opening = 2006
|antenna_spire =
|roof =
|top_floor =
|floor_count = 58
|floor_area =
|elevator_count = 7
|cost =
|architect = CetraRuddy
|structural_engineer= WSP Cantor Seinuk
|main_contractor = Bovis Lend Lease
|developer = Extell Development Company
|parking = 200
|owner =
|references =
}}
The Orion là một tòa nhà chọc trời nằm tại 350 West 42nd Street giữa Đại lộ số 8 và 9 trong khu phố Hell's Kitchen của Manhattan ở thành phố New York, bang New York, Hoa Kỳ. Tòa nhà cao 604 feet (184 m) so với mặt đường, bao gồm 551 căn hộ trên 58 tầng, và là tòa nhà cao thứ 128 ở New York. Mặc dù có chiều cao tương đối khiêm tốn đối với một tòa nhà chọc trời, tòa nhà chung cư này đã thống trị cảnh quan 42nd Street ở phía tây Quảng trường Thời đại kể từ khi hoàn thành vào tháng 9 năm 2005, và có tầm nhìn ra Thành phố New York theo mọi hướng.

Tòa nhà được thiết kế bởi công ty kiến trúc CetraRuddy, công ty cũng thiết kế cho tòa nhà One Madison Park.

Sự cố đáng chú ý
Cheslie Kryst, người chiến thắng của cuộc thi Hoa hậu Mỹ 2019 sống ở tầng 9, đã nhảy lầu tự tử từ tầng 29 vào ngày 30 tháng 1 năm 2022. Cái chết của cô được xác định là tự tử.

Tham khảo

Liên kết ngoài
Drombus ocyurus

| synonyms =
Rhinogobius ocyurus
Quisquilius malayanus
}}
Drombus ocyurus là một loài cá biển thuộc chi Drombus trong họ Cá bống trắng. Loài cá này được mô tả lần đầu tiên vào năm 1907.

Tình trạng phân loại
D. ocyurus ban đầu được Jordan và Seale đặt trong chi Rhinogobius. Tuy nhiên, phân loại của Rhinogobius bị hiểu sai vào đầu thế kỷ 20, theo Herre (1933), nên R. ocyurus không chắc thuộc về chi Rhinogobius. Kunishima và cộng sự (2022) tạm thời coi loài này là thành viên của chi Acentrogobius dù đã cho biết hệ thống phân loại của Drombus và Acentrogobius đều chưa được xác định rõ ràng.

Từ nguyên
Từ định danh ocyurus được ghép bởi hai âm tiết trong tiếng Hy Lạp cổ đại: ōkús (ὠκῠ́ς; “mau lẹ”) và ourá (ουρά; “đuôi”), hàm ý không rõ, có lẽ đề cập đến vây đuôi dài và nhọn đầu của loài cá này.

Phân bố và môi trường sống
D. ocyurus có phân bố trải dài trên Đông Ấn - Tây Thái, bao gồm miền nam Nhật Bản (quần đảo Ryukyu), đảo Đài Loan, Trung Quốc (ngoài khơi Quảng Đông), Việt Nam (vịnh Hạ Long), Thái Lan (bờ biển Andaman và vịnh Thái Lan), Philippines (đảo Palawan và Luzon), Brunei, Papua New Guinea và bờ bắc Úc (Darwin qua Townsville, Queensland). D. ocyurus cũng được biết đến ở Singapore dưới danh pháp Quisquilius malayanus.

D. ocyurus sống trên nền đáy mềm (bùn, cát), được tìm thấy ở gần bờ, gồm cả vùng cửa sông, bãi triều và rừng ngập mặn, độ sâu đến khoảng 9 m.

Mô tả
Chiều dài cơ thể lớn nhất được ghi nhận ở D. ocyurus là 4,4 cm. Loài này bán trong suốt với 8 dải sẫm màu ở hai bên, lốm đốm sẫm khắp cơ thể. Dải sau cùng rõ nhất nối với một đốm sẫm màu hình tam giác gần của vây đuôi. Những dải và đốm sẫm này đôi khi mờ dần và không thấy được. Mỗi dải chứa 2–3 chấm xanh lam sáng, và có 2–3 đốm xanh trên nắp mang. Sọc đen ngang mắt. Các vây trong mờ, màu xám trắng. Vây lưng trước có 2 đốm lớn. Vây hậu môn và vây bụng ở con đực sẫm màu hơn ở con cái.

Số gai vây lưng: 7; Số tia vây lưng: 9–10; Số gai vây hậu môn: 1; Số tia vây hậu môn: 9; Số gai vây bụng: 1; Số tia vây bụng: 5; Số tia vây ngực: 15–18.

Tham khảo
Ngọc Bích (nghệ sĩ cải lương)

| nơi sinh = Bình Thủy, Cần Thơ
| quốc tịch = Việt Nam
| nghề nghiệp = Diễn viên
| khen thưởng = Giải Thanh Tâm (1967)
| lĩnh vực hoạt động = Cải lương
| năm hoạt động sân khấu = 1962–1992
| đoàn kịch = Thống Nhứt – Út Trà ÔnKim Chung 6Thanh Minh Thanh NgaSài Gòn 2
| giải thưởng sân khấu = Giải Thanh Tâm (1967)
| nghệ danh = Ngọc Bích
| ảnh hưởng bởi = Út Trà Ôn, Út Bạch Lan, Thanh Nga
}}

Ngọc Bích (1947) tên khai sinh là Trần Ngọc Bích. Bà được sinh ra tại huyện Bình Thủy, tỉnh Cần Thơ (nay là quận Bình Thủy, TP. Cần Thơ).

Tiểu sử

Lúc nhỏ
Được sinh ra trong một gia đình không ai theo nghề ca hát, có tới 11 người con, cộng thêm cha mẹ phải vất vả mưu sinh, bà phải phụ giúp cha mẹ quán xuyến mọi việc trong nhà, từ nấu cơm, ru ngủ, dọn dẹp nhà cửa, giặt quần áo,...

Trong lúc ru em, bà thường ca hát những bài bản cải lương mà em học lóm được khi nghe radio, máy hát dĩa của hàng xóm. Trong xóm có anh An biết đờn cổ nhạc, thấy Ngọc Bích có giọng tốt lại thích hát cải lương nên anh dạy cho Ngọc Bích ca vọng cổ và nhiều bài bản cải lương. Mỗi khi có gánh hát cải lương về hát trong huyện thì thế nào bà cũng xin cha mẹ cho đi coi hát một lần. Sau đó, Ngọc Bích âm thầm dệt ước mơ với hy vọng có thể trở thành nghệ sĩ cải lương như các nghệ sĩ thần tượng của cô là Út Bạch Lan, Thanh Nga,...

Giọng ca cổ nhạc của bà ngày một hay hơn, ca đúng bài bản, đúng nhịp điệu, giọng hát ngây thơ trong trắng của Ngọc Bích khiến cho trong thôn xóm, ai nghe qua cũng đều khen.

Con nuôi nghệ sĩ Út Trà Ôn
Nhân dịp đoàn hát Thống Nhứt – Út Trà Ôn về hát ở rạp Minh Châu (tỉnh Cần Thơ), một người thân trong gia đình dẫn bà đi xem hát. Tình cờ, bà được nghệ sĩ Út Trà Ôn và bà bầu Hồng Hoa (vợ ông Út Trà Ôn) nghe thử giọng ca của bà. Ông Út Trà Ôn nhận thấy triển vọng trở thành nghệ sĩ tài danh của bà nên hai vợ chồng nghệ sĩ Út Trà Ôn muốn nhận bà làm con nuôi, đem theo đoàn hát để dạy nghề ca hát.

Giải Thanh Tâm
Năm 1967, với vai bà vợ lớn của ông Cò trong vở Tuyệt tình ca (Ông Cò Quận 9), bà được trao Giải Thanh Tâm cùng với Mỹ Châu, Bảo Quốc và Phương Bình.

Gắn bó với đoàn Sài Gòn 2
Sau năm 1975, đoàn Cải lương Sài Gòn 2 được thành lập và bà được mời về đoàn. Trong suốt thời gian cộng tác với đoàn, bà đã diễn vai đào nhì các tuồng Ánh lửa rừng khuya, Khách sạn hào hoa. Ngọc Bích thể hiện tính cách một cô con gái nhà giàu, kiểu cách, nũng nịu thật là có duyên, đã làm nền để tôn vinh cái đẹp trọn tình trọn nghĩa của cô gái nghèo do nghệ sĩ Mỹ Châu thủ vai.

Sau đó, bà được diễn vai đào chính trong các tuồng: Tiếng hò sông Hậu, Tìm lại cuộc đời (đóng đào chính với Mỹ Châu), Phượng thắm sân trường, Tô Ánh Nguyệt, Theo dấu chân hồng,... của đoàn.

Năm 1992, đoàn rã gánh, bà cũng rời sân khấu và không xuất hiện trước công chúng nữa.

Các vai diễn

Chặp cải lương
Chặp cải lương là một câu chuyện được kể lại, trong đó có nhiều người kể bằng cách đối đáp, trong đó có từng đoạn ca xen kẽ những đoạn nói lối hay ngâm thơ nối kết lại với nhau. Các tác phẩm được liệt kê dưới đây có thời lượng từ 10 đến 15 phút.

Các bài tân cổ, vọng cổ

Xem thêm

Cải lương
Vọng cổ

Chú thích

Thể loại
U-224 (tàu ngầm Đức)

U-224 là một tàu ngầm tấn công thuộc phân lớp Type VIIC được Hải quân Đức Quốc Xã chế tạo trong Chiến tranh Thế giới thứ hai. Nhập biên chế năm 1942, nó đã thực hiện được hai chuyến tuần tra và đánh chìm cho hai tàu buôn với tổng tải trọng . Trong chuyến tuần tra cuối cùng tại Địa Trung Hải, U-224 bị tàu corvette Canada thả mìn sâu và húc chìm về phía Tây Algiers vào ngày 13 tháng 1, 1943.

Thiết kế và chế tạo
Thiết kế

Phân lớp VIIC của Tàu ngầm Type VII là một phiên bản VIIB được kéo dài thêm. Chúng có trọng lượng choán nước khi nổi và khi lặn). Con tàu có chiều dài chung , lớp vỏ trong chịu áp lực dài , mạn tàu rộng , chiều cao và mớn nước .

Chúng trang bị hai động cơ diesel Germaniawerft F46 siêu tăng áp 6-xy lanh 4 thì, tổng công suất , dẫn động hai trục chân vịt đường kính , cho phép đạt tốc độ tối đa , và tầm hoạt động tối đa khi đi tốc độ đường trường . Khi đi ngầm dưới nước, chúng sử dụng hai động cơ/máy phát điện AEG GU 460/8–27 tổng công suất . Tốc độ tối đa khi lặn là , và tầm hoạt động ở tốc độ . Con tàu có khả năng lặn sâu đến .

Vũ khí trang bị có năm ống phóng ngư lôi , bao gồm bốn ống trước mũi và một ống phía đuôi, và mang theo tổng cộng 14 quả ngư lôi, hoặc tối đa 22 quả thủy lôi TMA, hoặc 33 quả TMB. Tàu ngầm Type VIIC bố trí một hải pháo 8,8 cm SK C/35 cùng một pháo phòng không trên boong tàu. Thủy thủ đoàn bao gồm 4 sĩ quan và 40-56 thủy thủ.

Chế tạo
U-224 được đặt hàng vào ngày 15 tháng 8, 1940, Vào ngày 29 tháng 10, nó tấn công và đánh chìm tàu buôn Canada Bic Island vốn bị tách khỏi Đoàn tàu HX 212 ở vị trí về phía Tây Nam Rockall. Đến ngày 12 tháng 11, nó lại phóng hai quả ngư lôi đánh chìm tàu buôn Panama Buchanan . Chiếc tàu ngầm kết thúc chuyến tuần tra và đi đến cảng St. Nazaire bên bờ biển Đại Tây Dương của Pháp vào ngày 9 tháng 12.

U-224 bị tàu corvette Canada tấn công bằng mìn sâu và sau đó húc chìm vào ngày 13 tháng 1, 1943 ở vị trí về phía Tây Algiers, tại tọa độ . Toàn bộ 45 thành viên thủy thủ đoàn của U-224 đều tử trận.
! Số phận
|-
|align="right"|29 tháng 10, 1942
|align="left" |Bic Island
|align="left" |
|align="right"|3,921
|align="left" |Bị đánh chìm
|-
|align="right"|12 tháng 11, 1942
|align="left" |Buchanan
|align="left" |
|align="right"|5,614
|align="left" |Bị đánh chìm
|}

Xem thêm
Trận Đại Tây Dương (1939-1945)
Tham khảo
Ghi chú

Chú thích

Thư mục








Liên kết ngoài
Paetongtarn Shinawatra

| native_name_lang = th
| image = Paetongtarn Shinawatra June 2025.jpg
| imagesize = 250px
| honorific-suffix = RThBh
| image_size = 220px
| alt =
| caption = Paetongtarn năm 2025
| office = Thủ tướng Thái Lan thứ 31
| order =
| monarch = Vajiralongkorn
| predecessor = Phumtham Wechayachai (Quyền)
| successor = Phumtham Wechayachai (Quyền)
| term_start = 16 tháng 8 năm 2024
| term_end = 29 tháng 8 năm 2025
| birth_date =
| birth_place = Bangkok, Thái Lan
| father = Thaksin Shinawatra
| mother = Potjaman Na Pombejra
| relatives = Yingluck Shinawatra (cô)Somchai Wongsawat (chú)
| education = Đại học Chulalongkorn (BA)Đại học Surrey (MSc)
| party = Đảng Vì nước Thái
| spouse =
| children = 2
| nickname = Ung Ing (อุ๊งอิ๊ง)
| office2= Lãnh đạo Đảng Vì nước Thái
|termstart2=27 tháng 10 năm 2023
|predecessor2=Cholnan SrikaewChusak Sirinil (Quyền)
|succeeding=
| signature = PaeThongthan Shinawatra.svg
|office1=Bộ trưởng Văn hóa Thái Lan
|primeminister1=Phumtham Wechayachai (Quyền)
|termstart1=30 tháng 6 năm 2025
|predecessor1=Sudawan Wangsuphakijkosol
|status=|termend1=29 tháng 8 năm 2025|successor1=Suchart Tancharoen (Quyền)Sabida Thaiseth|successor2=Chusak Sirinil (Quyền)Julapun Amornvivat|termend2=22 tháng 10 năm 2025}}

Paetongtarn Shinawatra (, ; sinh ngày 21 tháng 8 năm 1986) là một nữ chính trị gia và doanh nhân người Thái Lan. Bà là cựu Thủ tướng Chính phủ Vương quốc Thái Lan, đồng thời là lãnh đạo của Đảng Vì nước Thái. Hiện tại, bà giữ chức Bộ trưởng Bộ Văn hóa trong Chính phủ Vuơng quốc Thái Lan. Paetongtarn là con gái út và là cháu gái của hai cựu thủ tướng Thái Lan Thaksin và Yingluck thuộc gia tộc chính trị Shinawatra. Bà là thủ tướng trẻ nhất trong lịch sử Thái Lan và là người phụ nữ thứ hai giữ chức vụ này sau chính cô ruột của bà là Yingluck Shinawatra.

Tiểu sử
Paetongtarn Shinawatra sinh ra tại Bangkok. Cô theo học tại Trường Saint Joseph Convent ở bậc trung học cơ sở và Trường Mater Dei ở bậc trung học phổ thông. Cô tốt nghiệp với bằng cử nhân Khoa học Chính trị, Xã hội học và Nhân chủng học tại Khoa Khoa học Chính trị, Đại học Chulalongkorn năm 2008 và tiếp tục học tại Anh, lấy bằng Thạc sĩ Quản lý Khách sạn Quốc tế tại Đại học Surrey.
Đời tư
Paetongtarn có biệt danh là Ung Ing (). Cô kết hôn với Pitaka Suksawat, một doanh nhân người Thái Lan, Phó giám đốc đầu tư của Rende Development Co., Ltd. và là thành viên hội đồng quản trị của Thaicom Foundation.

Pitak và Paethongtarn có một con gái, Thitara Suksawat, sinh ngày 10 tháng 1 năm 2021, và một con trai, Phrutthasin Suksawat, sinh ngày 1 tháng 5 năm 2023, trước cuộc tổng tuyển cử cùng tháng.
Tặng thưởng

2005 – Huân chương Direkgunabhorn

Chú thích
Giancarlo Esposito

| birth_place = Copenhagen, Đan Mạch
| nationality = Hoa Kỳ
| alma_mater = Elizabeth Seton College
| occupation = Diễn viên
| years_active = 1968–hiện tại
| spouse =
| children = 4
| nổi tiếng = Trong vai diễn Gus Fring của loạt phim Breaking Bad
}}
Giancarlo Giuseppe Alessandro Esposito (tiếng Ý: [dʒaŋˈkarlo dʒuˈzɛppe alesˈsandro eˈspɔːzito]; sinh ngày 26 tháng 4 năm 1958) là một diễn viên người Mỹ. Anh được biết đến nhiều nhất qua vai Gus Fring trong loạt phim chính kịch tội phạm Breaking Bad của AMC, từ năm 2009 đến năm 2011, cũng như trong loạt phim tiền truyện Better Call Saul, từ năm 2017 đến năm 2022. Với vai diễn này, anh đã giành được Giải thưởng truyền hình Critics' Choice cho Nam diễn viên phụ xuất sắc nhất trong phim chính kịch (2012) và nhận được ba đề cử cho Giải thưởng Primetime Emmy cho Nam diễn viên phụ xuất sắc nhất trong phim chính kịch.

Các vai diễn truyền hình khác của anh bao gồm Đặc vụ Liên bang Mike Giardello trong loạt phim Homicide: Life on the Street (1998–1999) của NBC, Sidney Glass / Magic Mirror trong loạt phim giả tưởng Once Upon a Time (2011–2017) của ABC, Tom Neville trong loạt phim Revolution (2012–2014) của NBC, Tiến sĩ Edward Ruskins trong loạt phim Dear White People (2017–2021) của Netflix, Stan Edgar trong loạt phim The Boys (2019–nay) của Amazon và The Boys Presents: Diabolical (2022) và Moff Gideon trong loạt phim The Mandalorian (2019–2023) của Disney+, phần sau cùng đã mang về cho anh hai đề cử Giải Primetime Emmy. Anh cũng vào vai Adam Clayton Powell Jr. trong loạt phim Godfather of Harlem (2019–nay) của MGM+, diễn xuất trong Westworld (2016) và đóng vai chính trong loạt phim truyền hình Kaleidoscope (2023) và The Gentlemen (2024) của Netflix.

Anh cũng được biết đến qua các vai diễn trong một số bộ phim của Spike Lee, chẳng hạn như School Daze (1988), Do the Right Thing (1989), Mo' Better Blues (1990) và Malcolm X (1992). Những bộ phim lớn khác của anh bao gồm Taps (1981), King of New York (1990), Bob Roberts (1992), Fresh (1994), The Usual Suspects (1995), Ali (2001), Monkeybone (2001), Last Holiday (2006), Rabbit Hole (2010), The Jungle Book (2016), Okja (2017) và Stargirl (2020).

Tiểu sử
Giancarlo Giuseppe Alessandro Esposito sinh ra tại Copenhagen, Đan Mạch, là con trai của Giovanni "John" C. Esposito, một người làm sân khấu và thợ mộc người Ý đến từ Naples, và Elizabeth "Leesa" Foster, một ca sĩ opera và hộp đêm người Mỹ gốc Phi đến từ Alabama.

Khi Esposito lên sáu, gia đình anh chuyển đến Manhattan. Anh theo học tại Elizabeth Seton College ở New York và lấy bằng hai năm về truyền thông phát thanh và truyền hình. Họ có bốn cô con gái. Sau đó, họ ly hôn. Sau khi ly hôn, Esposito phải tuyên bố phá sản và anh đã cân nhắc đến việc tự tử bằng cách sắp xếp vụ giết người của chính mình để có tiền bảo hiểm cho các con trước khi được chọn vào vai trong Breaking Bad.

Anh được nuôi dạy theo đạo Công giáo và cân nhắc đến việc trở thành một linh mục.

Tham khảo
Lê Tịnh

| nơi sinh = Thanh Hóa
| ngày mất =
| nơi mất =
| quốc tịch =
| nghề nghiệp = nhạc sĩ
| chồng =
| đào tạo = Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam
| khen thưởng =
| lĩnh vực hoạt động = Âm nhạc
| vai trò âm nhạc = nhạc sĩ
| dòng nhạc = ca khúc, giao hưởng
| tác phẩm âm nhạc =
| giải thưởng âm nhạc = Danh sách
| giải thưởng 1 = Giải thưởng Nhà nước
| năm 1 = 2012
| hạng mục 1 = Văn học Nghệ thuật
| tiêu đề sự nghiệp khác = Binh nghiệp
| sự nghiệp khác = Quân đội Nhân dân Việt Nam
}}

Lê Tịnh sinh năm 1937 tại Thanh Hóa là nhạc sĩ Việt Nam, được tặng Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật năm 2012.

Tiểu sử
Lê Tịnh sinh ngày 11 tháng 2 năm 1937, quê ở Đông Sơn, Thanh Hóa.

Ông tốt nghiệp Khoa Sáng tác, hệ đại học chính quy tại Nhạc viện Hà Nội.

Lê Tịnh trưởng thành chủ yếu từ môi trường quân đội, ông đã từng công tác tại Đoàn Văn công Quân khu Tây Bắc, Đoàn Văn công Quân chủng Không quân và đã từng có mặt trên nhiều chiến trường.

Ông nghỉ hưu từ Đoàn Văn công Quân chủng Phòng không Không quân.

Sự nghiệp

Thời gian đầu Lê Tịnh hoạt động chủ yếu ở khu vực Tây Bắc nên các sáng tác của nhạc sĩ Lê Tịnh khá độc đáo, mang âm hưởng dân tộc miền núi.

Các tác phẩm tiêu biểu về giao hưởng của Lê Tịnh: giao hưởng số 1 Hương rừng, giao hưởng số 2 Khúc ẩn tấu, giao hưởng số 2 Cổ tích Vũ trụ, giao hưởng số 3 Mầm lửa mùa lá vàng, tổ khúc giao hưởng số 1 Nắng - Mây - Mở - Gợi, tổ khúc giao hưởng số 2 Cổ tích vũ trụ, sonate số 1 cho dàn nhạc, sonate số 2 viết cho violoncelle và piano, poème symphonique số 1 Níu vào mùa thu, kịch múa Đường vào vũ trụ, kịch hát Bầu trời khát vọng, tiểu phẩm cho pí-thiu và piano Hương lá.

Tác phẩm chính

Ca khúc

Sông Đà lúc nắng chiều
Chiều rừng đỏ
Mưa sương
Hương hoa lộc biếc biên thùy
Đường nào xa mấy
Hương trầm tháng chạp (tổ khúc)
Hành khúc Sư đoàn Không quân 370
Tâm sự xe lu
Người lính gặp câu chuyện cổ
Kể hết về nhau
Ngồi hát mùa đông

Giao hưởng

Hương rừng
Khúc ẩn tấu
Mầm lửa mùa lá vàng
Nắng - Mây - Mở - Gợi
Cổ tích vũ trụ
Níu vào mùa thu
Đường vào vũ trụ
Bầu trời khát vọng
Hương lá

Tuyển tập

Ca khúc Lê Tịnh (hai đĩa CD).

Giải thưởng

Giải thưởng Bộ Quốc phòng năm 1990
Giải Nhì năm 1995 của Thành phố Hồ Chí Minh
Giải Nhì Hội Nhạc sĩ Việt Nam năm 1996
Huy chương Vàng Hội diễn Ca Múa Nhạc chuyên nghiệp toàn quốc năm 1995

Khen thưởng

Huân chương Chiến sĩ vẻ vang hạng Nhất, Nhì, Ba
Huân chương Kháng chiến chống Mỹ hạng Nhất
Huân chương Chiến công hạng Nhất

Vinh danh

Giải thưởng Nhà nước về Văn học Nghệ thuật (2012)
Tham khảo

Xem thêm
Giải thưởng Nhà nước
Giải thưởng Nhà nước đợt III (2012)
Tổng giáo phận İzmir

| image = St. John's Cathedral (RC), Izmir.JPG
| image_size = 280px
| image_alt =
| caption = Nhà thờ chính tòa Thánh Joannes, İzmir
| coat =
| coat_size =
| coat_alt =
| flag =
| flag_size =
| flag_alt =

| country =
| territory =
| province = İzmir
| metropolitan =
| archdeaconries =
| deaneries =
| subdivisions =
| coordinates =

| area_km2 =
| area_sqmi =
| area_footnotes =
| population =
| population_as_of = 2006
| catholics = 1.950
| catholics_percent =
| parishes = 10
| churches =
| congregations =
| schools =
| members =

| denomination = Công giáo Rôma
| sui_iuris_church = Giáo hội Latinh
| rite = Nghi lễ Rôma
| established = 18 tháng 3 năm 1818
| cathedral = Nhà thờ chính tòa Thánh Joannes
| cocathedral =
| patron = Polycarpus
| patron_title =
| priests =

| pope =
| patriarch =
| major_archbishop =
| bishop = Martin Kmetec
| bishop_title = Tổng giám mục
| metro_archbishop =
| coadjutor =
| suffragans =
| auxiliary_bishops =
| apostolic_admin =
| vicar_general =
| episcopal_vicar =
| archdeacons =
| emeritus_bishops = |Lorenzo Piretto }}

| map = Archidioecesis Smyrnensis.svg
| map_size =
| map_alt =
| map_caption =

| website =
| footnotes =
}}

Tổng giáo phận İzmir () là một tổng giáo phận đô thành của Giáo hội Công giáo Rôma ở bán đảo Tiểu Á, thuộc giáo tỉnh Izmir (không có giáo phận phụ thuộc nào).

Ngai tòa của Tổng giám mục İzmir đặt tại Nhà thờ chính tòa Thánh Joannes, thành phố İzmir. Tổng giáo phận này có một di sản thế giới là nhà Đức Trinh nữ Maria trên núi Bülbül.

Tổng giáo phận hiện được cai quản bởi tổng giám mục Martin Kmetec, được Giáo hoàng Franciscus bổ nhiệm làm Tổng giám mục chính tòa Tổng giáo phận İzmir vào ngày 8 tháng 12 năm 2020.

Xem thêm

Công giáo tại Thổ Nhĩ Kỳ
Hạt Đại diện Tông tòa Istanbul
Hạt Đại diện Tông tòa Anatolia

Tham khảo

Liên kết ngoài

Catholic-Hierarchy (thông tin về giáo phận bằng tiếng Anh)
GCatholic.org (thông tin về giáo phận bằng tiếng Anh)
Thể loại:Bài viết đang được biểu quyết xóa

Thể loại này chứa các bài viết đã được đề cử ra biểu quyết xóa. Kết quả của những bài viết này được thảo luận tại Wikipedia:Biểu quyết xoá bài.
Các bài viết được xếp thể loại tại đây bằng cách đặt trên trang bài viết đó. Xem Wikipedia:Biểu quyết xoá bài để biết đầy đủ hướng dẫn mở biểu quyết xóa một bài viết.
Thể loại:Biểu quyết xoá bài đang diễn ra

Đây là danh sách tất cả các thảo luận BQXB chưa được đóng.
Thảo luận được sắp xếp theo các thể loại con sau đây sử dụng mã được chỉ định trong bản mẫu :
:
Bất kỳ mã nhập nào khác một trong số các mã trên sẽ xếp thảo luận vào thể loại "Thảo luận chưa được phân loại". Nếu không có thảo luận nào được liệt kê dưới thể loại Thảo luận chưa được phân loại, điều đó có nghĩa là tất cả thảo luận đang được mở đã được xếp vào một trong các thể loại khác hoặc được xác định là không thể xếp loại được. Nó không phải cho biết là đã có lỗi xảy ra.
Khối hiệp thông Anh giáo

| orientation = Anh giáo
| polity = Giám mục chế
| type = Khối hiệp thông
| theology = Học thuyết Anh giáo
| founder = Charles Longley
| founded_date = 1867
| founded_place = Hội đồng Lambeth, Luân Đôn, Anh
| leader_title1 = Giáo trưởng Toàn Anh
| leader_name1 = Tổng giám mục Canterbury
| leader_title2 = Tổng thư ký
| leader_name2 = Anthony Poggo
| headquarters = Luân Đôn, Anh
| separated_from = Giáo hội Công giáo Rôma
| scripture = Thánh Kinh Kháng Cách
| parent = Giáo hội Anh
| merger =
| separations = Giáo hội Anh giáo Kế tục (1977) Một số thành phần tham gia cuộc tái căn chỉnh Anh giáo (2002) Giáo hạt tòng nhân (2009)
| area = Hoàn vũ
| congregations =
| members = 85–110 triệu (2025)
| website = anglicancommunion.org
|logo =|
footnotes =
}}

Khối hiệp thông Anh giáo là khối hiệp thông Kitô giáo lớn thứ ba trên thế giới, đứng sau Giáo hội Công giáo Rôma và Giáo hội Chính thống giáo Đông phương. Được thành lập vào năm 1867 tại Luân Đôn, Khối hiệp thông Anh giáo hiện có hơn 85 triệu tín hữu thuộc Giáo hội Anh cùng một số giáo hội tự trị cấp quốc gia hoặc cấp vùng hiệp thông hoàn toàn với Tổng giám mục Canterbury. Theo truyền thống, nguồn gốc của học thuyết Anh giáo được tổng kết trong một văn kiện có tên là Ba mươi chín tín điều (1571). Tổng giám mục Canterbury tại nước Anh đóng vai trò biểu tượng đoàn kết của khối hiệp thông và được coi là người đứng đầu trong số những người bình đẳng (); tuy nhiên vị giám chức này không thi hành quyền bính của mình tại các giáo tỉnh Anh giáo bên ngoài Giáo hội Anh. Đa số các giáo hội thành viên thuộc Khối hiệp thông Anh giáo từng là giáo hội Anh giáo cấp quốc gia hay cấp vùng.

Chú thích

Tham khảo

Liên kết ngoài

Trang web chính thức
Anglicans Online
Tuyến Bắc (Thái Lan)

| logo =
| logo_width =
| logo_alt =
| image = File:Khun Tan Railway Station 20230225-3.jpg
| image_width = 300px
| image_alt =
| caption = Tuyến chính Chiang Mai tại Mae Tha, tỉnh Lamphun
| type =
| system =
| status = Vận hành
| locale = Miền Bắc và Miền Trung Thái Lan
| start = Bangkok (Hua Lamphong) (dịch vụ đi lại thông thường) Bangkok (Krung Thep Aphiwat) (dịch vụ chặn đường dài)
| end = Chiang Mai Sawankhalok
| stations =
| connectinglines =
| daily_ridership =
| ridership2 =
| open =
| yearcompleted =
| close =
| owner = Chính phủ Thái Lan
| operator = Đường sắt Nhà nước Thái Lan
| character =
| depot =
| stock =
| linelength_km = 1.238,56
| linelength_mi =
| linelength =
| tracklength_km =
| tracklength_mi =
| tracklength =
| tracks = 2–1
| gauge =
| old_gauge =
| load_gauge =
| minradius =
| racksystem =
| routenumber =
| linenumber =
| electrification =
| speed_km/h =
| speed_mph =
| speed =
| elevation_m =
| elevation_ft =
| elevation =
| website =
| map =
| map_state = collapsed
}}

Tuyến Bắc là một tuyến đường sắt tại Thái Lan, di chuyển qua lại giữa thủ đô Bangkok (tại Trung tâm Krung Thep Aphiwat) và thành phố Chiang Mai ở phía Bắc (Ga Chiang Mai). Nó là tuyến đường sắt dài thứ hai tại Thái Lan với chiều dài , có 130 nhà ga hoạt động và trạm dừng, và được quản lý bởi Đường sắt Nhà nước Thái Lan. Tuyến đầu tiên được mở cửa vào năm 1896. Các thành phố lớn tuyến này đi qua bao gồm Bangkok, Ayutthaya, Nakhon Sawan, Phitsanulok, Lampang, và Chiang Mai.

Hoạt động của tuyến đường bị ảnh hưởng nghiêm trọng trong Thế chiến II.

Từ tháng 1 năm 2023, tàu chặn đường dài (tốc hành đặc biệt, tốc hành và nhanh) có ga cuối tại Trung tâm Krung Thep Aphiwat ở Bangkok được thay thế bằng Ga Hua Lamphong.

Tuyến nhánh mới dài 323 kilometer, từ Den Chai đến biên giới Lào tại Chiang Khong, đang được xây dựng và dự kiến mở cửa vào năm 2028.

Lịch sử

Dòng sự kiện

Thay đổi tên

Cơ sở hạ tầng
là ga cuối của tuyến ở phía Bắc]]
Tuyến Bắc toàn bộ là đường ray đơn, ngoại trừ tại nhà ga. Đường ray rộng khổ mét. Do tầng số lượt tàu tăng lên, nó trở thành thách thức cho việc vận hành tàu cả hai chiều trên đường ray đơn. Đường sắt khổ đôi đã được triển khai giữa Lop Buri và Pak Nam Pho, và lên kế hoạch cho toàn tuyến.

Tuyến phía Bắc chưa được điện khí hóa. Dịch vụ thường được sử dụng năng lượng. Tốc độ hoạt động tối đa trên tuyến là .

Hầm

Tham khảo
Đội tuyển bóng chuyền nữ quốc gia Úc

Đội tuyển bóng chuyền nữ quốc gia Úc, còn được gọi là Volleyroos, là đội bóng chuyền đại diện cho bóng chuyền nữ Úc tại các giải đấu quốc tế và giao hữu. Tính đến tháng 8 năm 2024, họ được xếp hạng thứ 61 trên thế giới. Họ là thành viên của Liên đoàn Bóng chuyền Châu Á (AVC).

Chương trình bóng chuyền nữ Úc được duy trì trong những năm 1990 đã xếp thứ 6 ở khu vực châu Á, một phần là do bản chất mạnh mẽ của bóng chuyền nữ ở châu Á, với các đội như Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc được xếp hạng trên thế giới vào thời điểm đó trong top 8. Với sự hỗ trợ của Viện Thể thao Úc (AIS), họ đã đạt vị trí thứ 9 tại Thế vận hội Mùa hè năm 2000 . Sau đó, Volleyroos đạt được thứ hạng cao nhất từ trước đến nay trên thế giới là thứ 14. Sau đó, họ đạt vị trí thứ 6 tại Giải vô địch châu Á năm 2001 và đủ điều kiện tham dự Giải vô địch thế giới lần thứ hai.

Sự góp mặt mang tính lịch sử của họ tại Giải FIVB World Grand Prix từ năm 2014 đã thách thức kỹ năng của Volleyroos với các đối thủ xếp hạng cao hơn trên thế giới.

Lịch sử giải đấu

Thế vận hội
Đội tuyển bóng chuyền nữ lần đầu tiên tham dự Thế vận hội với tư cách là quốc gia đăng cai Thế vận hội Mùa hè năm 2000. Họ vẫn chưa quay trở lại cuộc thi Olympic.

Tại Thế vận hội Mùa hè năm 2000, đội tuyển dừng bước tại vòng bảng với vị trí thứ 10 chung cuộc. Họ thắng đội tuyển Kenya nhưng để thua trước các đối thủ được đánh giá mạnh hơn là Brasil, Hoa Kỳ, Trung Quốc và Croatia.

Giải vô địch thế giới
Úc đã tham gia hai lần tham gia giải đấu này: 1982 và 2002.

Tại giải đấu năm 1982, đội tuyển xếp hạng 12 trên tổng số 23 đội. Họ vượt qua vòng bảng khi thắng trước đội tuyển Chile và để thua đội tuyển Liên Xô. Tại vòng 2, họ không thắng trận đấu nào.

Giải đấu năm 2002, đội tuyển Úc xếp cuối vòng bảng khi thua toàn bộ 5 trận và xếp hạng 21 trên tổng số 24 đội tham dự.

FIVB World Grand Prix
Đội tuyển bóng chuyền nữ quốc gia Úc được mời tham dự FIVB World Grand Prix từ năm 2014, là một phần của chương trình phát triển bóng chuyền châu Đại Dương. Đội tuyển đã góp mặt ở giải đấu này cho đến năm 2017, khi giải đấu bị hủy bỏ. Cả 4 lần tham dự giải đấu, đội tuyển đều chơi ở Nhóm 3.

Trong suốt 4 năm tham dự, đội tuyển chỉ duy nhất có 1 trận thắng trước đội tuyển Trinidad và Tobago ở lượt trận vòng bảng năm 2017.

2014 - Hạng 27/28
2015 - Hạng 24/28
2016 - Hạng 27/28
2017 - Hạng 26/32

FIVB Challenger Cup

2018 - Hạng 5

Giải Vô địch Châu Á
Giải vô địch bóng chuyền châu Á đầu tiên được tổ chức tại Melbourne, năm 1975, nơi Úc đạt vị trí thứ 4. Họ lại đứng thứ 4 vào năm 1979. Đây là những vị trí tốt nhất trong cuộc thi này. Đội luôn nằm trong top 10 trong suốt lịch sử của mình ở giải đấu này.

1975 - Hạng 4
1979 - Hạng 4
1983 - Hạng 7
1987 - Hạng 7
1989 - Hạng 7
1991 - Hạng 6
1993 - Hạng 10
1995 - Hạng 6
1997 - Hạng 7
1999 - Hạng 6
2001 - Hạng 6
2003 - Hạng 9
2005 - Hạng 10
2007 - Hạng 8
2009 - Hạng 9
2011 - Hạng 10
2013 - Hạng 9
2015 - Hạng 9
2017 - Hạng 10
2019 - Hạng 9
2023 - Hạng 10

Cúp Châu Á

2008 - Hạng 7
2018 - Hạng 7
2022 - Hạng 8

Asian Challenge Cup

2023 - Hạng 6
2024 - Hạng 4

Đội hình hiện tại

Thống kê lịch sử đối đầu

Tại Olympics

Tại Giải Vô địch Thế giới

Tham khảo
Thuê mướn giúp việc người nước ngoài tại Hồng Kông

, Hồng Kông]]

Lao động giúp việc nhà người nước ngoài tại Hồng Kông (; Hán-Việt: Hương Cảng ngoại tịch gia đình dong công) là những người giúp việc làm thuê cho công dân Hồng Kông, đặc biệt là tại các gia đình bản xứ. Chiếm 5% dân số Hồng Kông, khoảng 98,5% trong số họ là nữ giới. Năm 2019, thống kê có khoảng 400.000 lao động giúp việc nhà người nước ngoài tại vùng lãnh thổ này. Luật pháp sở tại yêu cầu họ sinh sống trong chính cơ ngơi của gia chủ, họ tham gia làm các công việc nhà như nấu ăn, phục vụ, dọn dẹp, rửa bát đĩa và trông trẻ.

Xem thêm

Người Philippines tại Hồng Kông
Quan hệ Hồng Kông – Philippines
Người Indonesia tại Hồng Kông
Người Hồng Kông gốc Đông Nam Á
Người Thái Lan tại Hồng Kông

Tham khảo

Đọc thêm


Liên kết ngoài

Erwiana: A Story of an Abused Domestic Worker In Hong Kong, HKPinoyTV News. 24 tháng 1 năm 2014
DMW, AMLC join forces vs trafficking, illegal recruitment, HKPinoyTV News, 14 tháng 1 năm 2024
Xôn xao vấn đề tiền lương của lao động giúp việc là người nước ngoài ở Hàn Quốc
Endoclita makundae

Endoclita makundae là một loài bướm đêm ma (Hepialidae) được mô tả năm 2022 dựa trên mẫu vật được tìm thấy tại bang Assam, Ấn Độ. Loài này có sải cánh khoảng . Môi trường sống của Endoclita makundae bao gồm rừng thường xanh và bán thường xanh trên địa hình thấp.

Tham khảo
Soledad

Soledad nghĩa là "đơn độc" tiếng Tây Ban Nha.

Soledad còn có thể đề cập đến:

Tên người
Soledad Bravo
Soledad Núñez
Soledad Silveyra

Địa danh
Soledad, Atlántico
Một barrio (phường) của Consolación del Sur, Cuba
Soledad, San Jose, Camarines Sur, một barangay (làng/khu phố) của Philippines

Âm nhạc
"Soledad", một bài hát của Westlife từ Coast to Coast

Xem thêm
Soledad Atzompa, Veracruz, México
Soledad de Doblado, Veracruz, México
Soledade (định hướng)
Mô đun:Autotaxobox/testcases

This is the testcases page for comparing the behaviour of the live and sandbox versions of Module:Autotaxobox.

taxoboxColour

taxoboxList

|

|-
|valign="top"|
|

|

|-
|valign="top"|
|

|

|-
|valign="top"|
|

|

|-
|valign="top"|
|

|

|-
|valign="top"|Test of work in progress
|

|

|-
|valign="top"|
|

|

|-
|valign="top"|
|

|

|-
|valign="top"|
|

|

|-
|valign="top"|
|

|

|-
|valign="top"|
|

|

|-
|valign="top"|Test of error-handling for non-existent taxonomy template
|

|

|-
|valign="top"|"Junkia" is a dummy taxon only used in testing error-handling.
|

|

|-
|valign="top"|"Junkia/variant" is a dummy taxon only used in testing error-handling.
|

|

|}

taxonomyList

taxonInfo

taxonLink

showRankTable

Utilities
nth

nLevels

listAll
Russell Dlamini

| birth_place =
| death_date =
| death_place =
| death_cause =
| nationality = Eswatini
| party = Độc lập
| alma_mater = Đại học EswatiniĐại học Stellenbosch
| spouse = Philile (nhũ danh Kunene)
}}

Russell Mmemo Dlamini (sinh ngày 23 tháng 10 năm 1973) là một chính khách Eswatini. Ông hiện giữ chức thủ tướng Eswatini từ ngày 4 tháng 11 năm 2023.

Tiểu sử
Dlamini tốt nghiệp bằng cử nhân ngành khoa học nông nghiệp tại Đại học Eswatini, và bằng thạc sĩ về quy hoạch và quản lý phát triển bền vững tại Đại học Stellenbosch năm 2006. Tháng 11 năm 2015, ông được bổ nhiệm làm giám đốc điều hành của Cơ quan Quản lý Thiên tai Quốc gia.

Sau cuộc tổng tuyển cử Eswatini năm 2023, Quốc vương Mswati III đã bổ nhiệm ông làm Thủ tướng.

Tham khảo

Xem thêm
Danh sách thủ tướng Eswatini

}}
Bài khởi động

Bài khởi động (Warming up) hay động tác khởi động hay còn gọi là làm nóng cơ thể là một phần của việc kéo giãn cơ và chuẩn bị cho hoạt động thể chất hoặc biểu diễn bằng cách tập thể dục hoặc luyện tập, khởi động, vận động nhẹ nhàng trước khi bắt đầu, thường được thực hiện trước khi biểu diễn hoặc luyện tập. Các vận động viên, ca sĩ, diễn viên và những người khác khởi động trước khi căng cơ. Người ta tin rằng điều này giúp chuẩn bị cho các cơ hoạt động mạnh mẽ và ngăn ngừa chuột rút cơ và giảm nguy cơ dính chấn thương do gắng sức quá mức. Khởi động thường bao gồm tăng dần cường độ hoạt động thể chất (một "bài tập tăng nhịp tim"), bài tập vận động xương khớp và kéo giãn, sau đó là hoạt động thể chất, thể lực. Ví dụ, trước khi chạy hoặc chơi một môn thể thao cường độ cao, các vận động viên có thể chạy bộ chậm để làm nóng cơ thể và tăng nhịp tim. Nhiều người cho rằng tập khởi động chủ yếu nhằm mục đích tăng nhiệt độ cơ thể (làm ấm) vì lúc này cơ thể, cơ bắp đang ở trạng thái nguội lạnh, chưa sẵn sàng, thay vì phải tập kéo giãn cơ, xương khớp, phòng ngừa chấn thương.

Khởi động trước khi tập thể dục là điều kiện cần tuân thủ, vì không chỉ giúp cơ thể sẵn sàng cho sự vận động với cường độ cao, đây là tầm quan trọng của việc khởi động đồng bộ các cơ, khớp và nhịp tim mạch, hít thở hô hấp, trao đổi chất. Điều quan trọng là khởi động phải cụ thể theo mục tiêu từng hoạt động, để các cơ được sử dụng được kích hoạt (tăng biên độ hoạt động của cơ bắp) tránh bị rách cơ hoặc rạn cơ, ví dụ như các môn thể thao sử dụng chân (phần thân dưới) thì sẽ có các bài tập khởi động các khớp chân, khớp gối, khớp háng, khớp hông, trong khi các môn sử dụng tay (phần thân trên) thì sẽ có bài khởi động khớp vai, khớp khuỷ tay, khớp cổ tay, gáy cổ. Rủi ro và lợi ích của việc kết hợp kéo giãn với khởi động là không thể tranh cãi, mặc dù người ta thường tin rằng khởi động giúp chuẩn bị cho vận động viên cả về mặt tinh thần và thể chất. Kéo giãn cơ là một phần của một số bài tập khởi động, mặc dù một nghiên cứu năm 2013 chỉ ra rằng động tác này làm cơ yếu đi. Có bằng chứng trái ngược nhau về lợi ích của việc khởi động toàn diện trong việc ngăn ngừa chấn thương ở cầu thủ bóng đá, với một số nghiên cứu cho thấy một số lợi ích trong khi những nghiên cứu khác không cho thấy lợi ích của việc khởi động.

Chú thích
Mô đun:Automated taxobox/testcases

Mô đun:Automated taxobox được sử dụng để triển khai nhiều bản mẫu bảng phân loại. Các trường hợp kiểm thử được cung cấp cho từng bản mẫu tương ứng. , , và đã được triển khai hoàn toàn bằng Lua; chỉ được hỗ trợ một phần.

– testcases
– testcases
– testcases
Gập bụng

Gập bụng (Sit-up) là bài tập rèn luyện sức bền cơ bụng để nhằm tăng cường, làm săn chắc và góp phần làm thon gọn cơ bụng. Bài tập bụng này tương tự như bài tập gấp bụng crunch (bài tập crunch nhắm vào cơ thẳng bụng và cũng tác động đến cơ chéo ngoài và cơ chéo trong), nhưng bài tập gập bụng có phạm vi chuyển động rộng hơn và tác động đến các cơ khác. Gập bụng bắt đầu bằng cách người tập nằm ngửa trên sàn. Thông thường, động tác này được thực hiện bằng cách đặt tay ngang ngực hoặc đặt tay sau đầu. Đầu gối và ngón chân và cẳng chân cong lại để giảm áp lực lên cơ lưng và cột sống. Cả đốt sống trên và dưới đều được nâng lên khỏi sàn cho đến khi mọi thứ cao hơn mông không chạm đất. Một số người cho rằng gập bụng có thể nguy hiểm do tải trọng nén thắt lưng cao (giống như kỹ thuật ép ngồi trong Yoga) và có thể được thay thế bằng bài tập crunch trong các chương trình tập thể dục. Thực hiện các bài tập bụng thay thế cho gập bụng thực sự làm tăng khả năng gập duỗi bụng. Thực hiện động tác gập bụng sẽ không làm giảm mỡ cục bộ ngay tại một số điểm ở vùng bụng, eo.

Để có được ngoại hình "sáu múi" đòi hỏi phải tập luyện cả tăng sinh cơ bụng và giảm mỡ ở vùng bụng nên điều này chỉ có thể thực hiện được bằng cách giảm mỡ toàn bộ cơ thể. Động tác này có thể dễ dàng hơn bằng cách đặt cánh tay xa đầu hơn. Các biến thể điển hình của động tác này bao gồm bắt chéo cánh tay để đặt lòng bàn tay lên phía trước vai và duỗi thẳng cánh tay xuống hai bên với lòng bàn tay úp xuống sàn (gập bụng chéo tay). Biến thể tay đặt chéo trên vai cũng được sử dụng để làm cho động tác gập bụng nghiêng dễ dàng hơn. Đễ có được chuyển động mạnh hơn bằng cách thực hiện động tác gập bụng thì có dùng đến tạ trong khi gập bụng nghiêng với hai tay sau gáy và thậm chí còn khó hơn bằng cách thực hiện động tác gập bụng nghiêng có tạ. Với kỹ thuật không phù hợp trong thời gian dài, thì việc gập bụng hoàn toàn có thể gây đau lưng và cong vẹo lưng dưới, làm tăng nguy cơ chấn thương lưng. Từ những năm 2010, lực lượng vũ trang Hoa Kỳ đã bắt đầu loại bỏ bài tập gập bụng do tỷ lệ chấn thương lưng dưới tăng cao.

Chú thích
Bước chùng

Bước chùng (Lunge) là bài tập bước chân lên trước đồng thời gập gối, hạ thân người xuống, còn chân sau đồng thời sẽ chùng xuống. Các động tác của bài tập này chủ yếu tác động vào thân dưới của cơ thể, bao gồm hông, mông, đùi, bắp chân, đầu gối. Ngược lại với bài tập split squat, trong động tác chùng chân thì chân sau cũng được vận động. Bài tập chùng chân là bài tập tốt để tăng cường sức mạnh thể chất, định hình và phát triển nhiều cơ, nhóm cơ, bao gồm cơ tứ đầu đùi (hoặc đùi), cơ mông lớn (hoặc mông) cũng như cơ gân kheo. Lưu ý khi thực hiện phải bước dài, đầu gối vượt mũi bàn chân thì mới đúng kỹ thuật, từ đó mới tăng áp lực lên cơ đùi để lực vô bắp chân nhiều hơn, đạt hiệu quả, nếu không đúng kỹ thuật thì khớp gối sẽ chịu áp lực khi đó dễ bị đau khớp, mỏi gối, chấn thương, thoái hóa khớp gối do quá tải.

Tổng quát
Với tư thế bắt đầu thì người tập đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng hông, mũi chân hướng thẳng theo hướng đầu gối. Hai tay chống hai bên hông hoặc thả lỏng nhẹ nhàng dọc thân người. Chân trái bước lên phía trước một bước khoảng 60–90&nbsp;cm. Sau đó, hạ thân người xuống, chân phải ở phía sau cũng chùng xuống. Khi hạ người xuống, các ngón chân phải hướng thẳng về phía trước. Mũi chân chạm mặt sàn, đầu gối gần chạm sàn (đầu gối phải trước mũi bàn chân). Bắp chân trái phía trước và đầu gối chân trái tạo thành một góc 90 độ. Đầu gối và hai cẳng chân tạo với nhau thành một góc 90 độ. Hạ người xuống thấp và cơ bụng siết chặt để giữ thăng bằng cho cơ thể (chú ý hít vào). Từ từ thở ra và đứng thẳng người lên rồi trở về vị trí ban đầu, dùng cơ đùi trước và bắp chân đẩy ngược lại vị trí ban đầu của chân kia tới trước. Sau đó, bước chân phải lên trước và thực hiện tương tự. Lưng phải luôn giữ thẳng, không được gù lưng hay nghiêng người phía sau. Khi tập cần thở đều và cảm nhận cơ đùi và bắp chân. Biến thể của bài này là động tác nhảy tấn (Jumping lunge).

Các bài tập chùng chân giúp cơ thể xây dựng khối lượng cơ nạc, tức là khối lượng cơ tăng lên và hàm lượng mỡ thừa giảm xuống. Trong lúc tập luyện, bài tập chùng chân tác động vào nhóm cơ trọng yếu là cơ đùi trước và cơ đùi sau. Động tác chùng chân sẽ tập trung dồn lực vào lần lượt mỗi bên chân và cũng yêu cầu cơ thể phải sử dụng cơ hoành (core) để giữ thăng bằng cho cơ thể nên khi thực hiện đổi vị trí của từng chân, người tập sẽ phải giữ thăng bằng sao cho cơ thể không bị nghiêng. Những bước hạ chân thật chắc và trụ chân vững giúp cơ mông được siết lại. Có thể thực hiện động tác chùng chân chỉ bằng trọng lượng cơ thể vì đây là nhóm bài tập thể trọng. Tuy nhiên, người tập có thể tăng độ khó bằng cách cầm tạ đơn hoặc tạ tay hoặc nâng tạ đòn trên cổ và vai. Tuy vậy, sức chịu đựng cử tạ có thể là vấn đề với động tác chùng chân nên người tập. Nếu mới tập, nên tập tay không, khi đã quen và muốn tăng độ khó thì có thể cầm thêm tạ tay hoặc chai nước để tập.

Chú thích
Bernard của Ý

Một số cố vấn của ông, bao gồm Bá tước Eggideo và viên thị thần Reginhard, đã thuyết phục Bernhardus rằng sự sắp xếp này đe dọa đến vị thế của ông. Một số nhân vật khác cũng được ghi nhận là có liên quan đến sự kích động này, nhưng hầu hết chúng khá mơ hồ.

Trước đó, mối quan hệ của Bernhardus với chú mình dường như khá hợp tác.

Một văn bản có tên là Cái nhìn của người phụ nữ nghèo xứ Laon chỉ trích Ludovicus Pius về cái chết của Bernhardus.

Di sản

Vương quốc Ý của Bernhardus được sáp nhập vào đế chế Frank và sau đó được trao lại cho Lotharius. Năm 822, Ludovicus Pius đã thực hiện một cuộc sám hối công khai tại Attigny, nơi ông thú nhận trước toàn thể triều đình rằng đã giết chết cháu trai mình một cách tội lỗi; ông cũng chào đón những người anh cùng cha khác mẹ trở về với mình. Những hành động này có thể xuất phát từ cảm giác tội lỗi về vai trò của ông trong cái chết của Bernhardus. Một số nhà sử học cho rằng hành vi của ông khiến ông dễ bị giới tăng lữ thống trị và làm giảm uy tín cũng như sự tôn trọng của ông trong giới quý tộc Frank. Tuy nhiên, những người khác chỉ ra rằng âm mưu của Bernhardus là một mối đe dọa nghiêm trọng đối với sự ổn định của vương quốc, và phản ứng cũng không kém phần đe dọa; do đó, việc Ludovicus thể hiện sự sám hối "là một cử chỉ được cân nhắc kỹ lưỡng để khôi phục sự hòa hợp và tái lập quyền lực của ông."

Chú thích
Pardo's Push

Pardo's Push là cuộc diễn tập trên không do Đại úy (Trung tá Không quân đã nghỉ hưu) John R. "Bob" Pardo (1934–2023) thuộc Không quân Mỹ thực hiện để di chuyển chiếc F-4 Phantom II bị hư hỏng nặng của phi công phụ đến không phận an toàn trong Chiến tranh Việt Nam.

}}
Đấm

Đấm hay cú đấm (Punch) là một đòn đánh bằng nắm đấm. Đòn đấm (quyền) được sử dụng trong hầu hết các môn võ thuật và thể thao chiến đấu, đáng chú ý nhất là đấm bốc (quyền Anh) ở phương Tây, nơi đây là loại kỹ thuật tấn công duy nhất chỉ được phép thực hiện bằng nắm đấm. Đấm và đá (cước/thoái)là những đòn tấn công cơ bản trong nhiều môn võ thuật và được gọi là quyền cước. Trong thể thao, băng tay hoặc các miếng đệm khác như găng tay có thể được sử dụng để bảo vệ các vận động viên và người tập luyện khỏi bị dính chấn thương (trật khớp tay, bong gân). Việc sử dụng cú đấm khác nhau giữa các môn võ thuật và môn thể thao chiến đấu khác nhau với các yếu quyết khác nhau để tạo ra cú đấm uy lực. Các phong cách như quyền Anh phương Tây, Suntukan hoặc đấu tay đôi Nga chỉ sử dụng cú đấm (nắm đấm), trong khi những phong cách khác như Kickboxing, Muay Thái, Lethwei hoặc Karate (Không Thủ đạo) có thể sử dụng cả cú đấm và cú đá.

Những môn khác như đấu vật (không bao gồm đấu vật chuyên nghiệp) và Nhu đạo (đấm và các kỹ thuật đánh khác, đấm Atemi, có trong judo kata, nhưng bị cấm trong các cuộc thi đấu) không sử dụng cú đấm. Có nhiều loại đấm khác nhau và do đó, các phong cách khác nhau bao gồm các loại kỹ thuật đấm khác nhau. Trong quyền Anh, các cú đấm được phân loại theo chuyển động và hướng của cú đánh, cú đấm luôn được thực hiện bằng đốt ngón tay. Có bốn cú đấm chính trong quyền Anh gồm cú đấm thọc (Jab), cú đấm thẳng (Cross), cú đấm móc (Hook) và cú đấm xốc (Uppercut). Các kỹ thuật đấm trong Karate được gọi là Tsuki hoặc Zuki. Đấm được thực hiện bằng hai đốt ngón tay đầu tiên (seiken). Nếu bất kỳ phần nào khác của bàn tay được sử dụng để đánh, chẳng hạn như mu bàn tay (Uraken) hoặc phần dưới của bàn tay (tetsui), thì cú đánh được phân loại là đòn đánh (Uchi). Các cú đấm Karate bao gồm cú đấm thọc Oi zuki được thực hiện bằng tay dẫn, cú đấm thẳng Choku-zuki, cú đấm ngược Gyaku-zuki thì được thực hiện bằng tay đối diện (tay dẫn) và nhiều biến tấu khác khi tung ra cú đấm.

Chú thích
Đòn chỏ

và đòn chỏ phát kình đặc trưng của môn phái Bát Cực Quyền]]

Đòn chỏ (Elbow) là một đòn đánh được thực hiện bằng điểm khuỷu tay (cùi chỏ), phần cẳng tay gần khuỷu tay nhất, hoặc phần cánh tay trên gần khuỷu tay nhất. Đòn khuỷu tay có thể được tung sang ngang tương tự như một đòn cú đấm móc, hướng lên trên tương tự như một đòn cú đấm xốc trong đấm bốc, hướng xuống dưới bằng điểm khuỷu tay, theo đường chéo hoặc chuyển động trực tiếp và theo nhiều cách khác. Đòn đánh bằng khuỷu tay có nguồn gốc từ võ thuật truyền thống Đông Nam Á, võ thuật Trung Quốc truyền thống và võ thuật Okinawa truyền thống. Đánh bằng khuỷu tay là một hành động không được phép trong hầu hết các môn thể thao chiến đấu. Tuy nhiên, các môn đấm bốc Đông Nam Á (Pradal Serey, Muay Thái, Muay Lào, Lethwei) và hầu hết các tổ chức võ thuật tổng hợp (MMA) đều cho phép đánh khuỷu tay, hoặc cho phép đánh khuỷu tay theo một cách cụ thể. Các tổ chức võ thuật hỗn hợp không cho phép thường làm như vậy vì đánh khuỷu tay vào đầu làm tăng nguy cơ tạo vết rách trong một trận đấu.

Trong khi đòn đánh bằng khuỷu tay hầu như không được phép trong hầu hết các môn thể thao chiến đấu hiện đại, thì chúng lại phổ biến trong võ thuật truyền thống. Có một số môn võ thuật truyền thống không sử dụng khuỷu tay mặc dù điều này phụ thuộc vào môn võ thuật đó là gì, nếu khuỷu tay là vũ khí chính hay phụ và theo cách nào, chiến thuật nào và tần suất sử dụng chúng. Một số môn võ thuật truyền thống nổi tiếng và được kính trọng sử dụng khuỷu tay là Karate, Hồng Gia Quyền, Bát Cực Quyền, Vịnh Xuân Quyền, Silat, Lethwei và Muay boran. Trong môn võ thuật Muay Thái của Đông Nam Á, các đòn đánh bằng khuỷu tay thường được sử dụng nhất khi ở cự ly gần nhưng cũng được sử dụng khi nhảy bổ về phía đối thủ, tương tự như đòn đầu gối bay của Muay Thái. Độ cứng của khuỷu tay cho phép đánh với lực mạnh, và các võ sĩ giàu kinh nghiệm có thể dễ dàng hạ gục, tạo vết cắt hoặc làm bị thương đối thủ bằng một cú đánh chỏ chính xác. Khuỷu tay thường hiệu quả nhất khi kết hợp với các cú đấm hoặc đá (cước) để cho phép võ sĩ thu hẹp khoảng cách. Khuỷu tay cũng được sử dụng trong võ thuật hỗn hợp (ví dụ như MMA hay Vale tudo/Võ tự do) như một phần của chiến thuật chiến đấu hỗn hợp.

Chú thích
Løvstad, Jakob. The Mixed Martial Arts Primer. www.idi.ntnu.no. URL last accessed January 31, 2006. (DOC format)
Kawajima, Saitama

}}
| native_name_lang = ja
| settlement_type = Thị trấn
| image_skyline = Japanese,Saitama prefecture, kawajima town office.JPG
| imagesize = 250px
| image_caption = Tòa thị chính Kawajima
| image_flag = Flag of Kawajima, Saitama.svg
| image_seal = Emblem of Kawajima, Saitama.svg
| image_map = Kawajima in Saitama Prefecture Ja.svg
| map_caption = Vị trí Hatoyama trên bản đồ tỉnh Saitama
| pushpin_map = JapanKantōSaitama
| pushpin_map_caption = Vị trí Hatoyama trên bản đồ Nhật Bản
| coordinates =
| subdivision_type = Quốc gia
| subdivision_name =
| subdivision_type1 = Vùng
| subdivision_name1 = Kantō
| subdivision_type2 = Tỉnh
| subdivision_name2 = Saitama
| subdivision_type3 = Huyện
| subdivision_name3 = Hiki
| area_total_km2 = 41,63
| population_total = 19.378
| population_as_of = 1 tháng 10, 2020
| population_density_km2 = auto
| timezone1 = JST
| utc_offset1 = +9
| postal_code_type = Mã bưu điện
| postal_code = 350-0192
| blank_name_sec1 = Điện thoại
| blank_info_sec1 = 049-299-1751
| blank1_name_sec1 = Địa chỉ tòa thị chính
| blank1_info_sec1 = 1175 Hiranuma, Kawajima-machi, Hiki-gun, Saitama-ken 350-0192
| website =
| module =
}}

|Kawajima-machi}} là thị trấn thuộc huyện Hiki, tỉnh Saitama, Nhật Bản. Tính đến ngày 1 tháng 10 năm 2020, dân số ước tính thị trấn là 19.378 người và mật độ dân số là 470 người/km2. Tổng diện tích thị trấn là 41,63&nbsp;km2.

Địa lý
Đô thị lân cận
Saitama
Kawagoe
Higshimatsuyama
Ageo
Okegawa
Kitamoto
Sakado
Yoshimi

Giao thông
Cao tốc/Xa lộ

Sân bay
Sân bay Honda

Tham khảo
Xylariaceae

Xylariaceae hay Nấm túi là một họ nấm thuộc ngành Ascomycota, đa phần chúng có kích thước nhỏ. Đây là nhóm thường thấy nhất của Ascomycota, chúng phân bố rộng khắp các vùng ôn đới và nhiệt đới trên thế giới. Chúng được tìm thấy chủ yếu trên gỗ mục, quả, hạt, lá cây một số còn sinh sôi ở tổ của các loài côn trùng, và là tác nhân gây bệnh cho thực vật.

Loài đặc trung của họ nấm này là Daldinia concentrica.

Một bản phân tích phát sinh loài phát hành năm 2009 cho thấy có hai dòng chính trong họ này là Hypoxyloideae và Xylarioideae.

Các Chi

Dưới đây là danh sách hoàn chỉnh của họ Xylariaceae dựa theo sách Outline of Ascomycota xuất bản năm 2017. Dấu hỏi đứng trước tên chi để cho thấy vị trí của chi đó chưa được chắc chắn.
Amphirosellinia

Annulohypoxylon

Anthostomella

Appendixia

Areolospora

?Ascotricha

Ascovirgaria

Astrocystis

Barrmaelia

Biscogniauxia

Calceomyces

Camillea

Chaenocarpus

Collodiscula

Creosphaeria

Cyanopulvis

Daldinia

Discoxylaria

?Emarcea

Engleromyces
Entoleuca

Entonaema

Euepixylon

Fasciatispora

Fassia

Gigantospora

Guestia

Halorosellinia

Helicogermslita

Holttumia

Hypocopra

Hypoxylon

Induratia

Jumillera

Kretzschmaria

Kretzschmariella

Leprieuria

?Leptomassaria

Lopadostoma

Muscodor

Myconeesia

Nemania

Nipicola

Obolarina

Occultitheca

Ophiorosellinia

Pandanicola

Paramphisphaeria

?Paucithecium

Phylacia

Pidoplitchkoviella

Podosordaria

Poroleprieuria

Poronia

Pyrenomyxa (=Pulveria)

Rhopalostroma

Rosellinia

Sabalicola

Sarcoxylon

?Sclerodermatopsis

?Seynesia

Spirodecospora

Stereosphaeria

Stilbohypoxylon

Striatodecospora

Stromatoneurospora

Thamnomyces

Theissenia

Thuemenella

Vivantia

Wawelia

Whalleya

Xylaria

Xylocoremium

Xylotumulus

Tham khảo
Tập tin:Kaoru Hana wa Rin to Saku Volume 1.jpg

Miêu tả
Bìa tập 1 của Kaoru Hana với hình ảnh Kaoruko Waguri (trái) và Rintaro Tsumugi (phải).
Giấy phép
Daldinia

Daldinia is a chi of nấm trong họ Hypoxylaceae (Xylariaceae).

Tên của chi Daldinia được đặt để vinh danh Agostino Daldini (1817-1895), nhà thực vật học và mục sư người Thụy Sĩ thuộc dòng Friars Minor Capuchin ở Locarno.

Chi này được phân loại bởi Vincenzo de Cesati năm 1863.

Các loài

D. angolensis
D. bakeri
D. bambusicola
D. brachysperma
D. caldariorum
D. childiae
D. clavata
D. concentrica
D. cudonia
D. cuprea
D. dennisii
D. eschscholzii
D. fissa
D. gelatinosa
D. graminis
D. grandis
D. lloydii
D. loculata
D. macrospora
D. mexicana

D. novae-zelandiae
D. occidentalis
D. petriniae
D. placentiformis
D. sacchari
D. simulans
D. singularis
D. vernicosa

Tập tin:Complex Daldinia vernicosa.jpg|Daldinia vernicosa
Tập tin:2013-08-21 Daldinia clavata Henn 360091.jpg|Daldinia clavata
Tập tin:Daldinia loculata 44019742.jpg|Daldinia loculata
Tập tin:Daldinia decipiens a1 (1).jpg|Daldinia decipiens

Tham khảo

Liên kết ngoài