Kies die beste meter: Fitness Tracker | Health Life Media
Kies die beste meter: Fitness Tracker
Daar is 'n verskeidenheid van skoen meter opsies beskikbaar in die mark vandag. Jy wil kies een wat vir jou en jou lewenstyl werk. Om 'n voetmeter of fiksheidspoorder te kry, is 'n uitstekende manier om jou daaglikse stappe op te spoor en kan ook as motivering gebruik word. Dit is joune hoe dikwels dra jy jou voetmeter. Jy kan dit deur die dag dra, elke dag om rekord te hou van jou toLanguages stappe en fisiese aktiwiteit.
Watter tipe trapmeter sal die beste vir my werk?
Al die pedometers tel stappe, maar dit tel hulle met verskillende soorte sensors. Accelerometer skyfies word gebruik in app-lined pedometers en fiksheid bands, soos Fitbit, Garmin Forerunner, of Microsoft Band.
Selfone het ook skyfies en kan jou stappe dophou as jy jou foon dra.
Sommige ouer model-pedometers beskikbaar, word op jou middellyf gedra en het 'n verskeidenheid verskillende maniere om jou stappe op te spoor, sommige is meer akkuraat as ander. In 'n posisie van die mees akkurate tot die minste akkurate.
3. Gewelfde veermeganisme
4. haarspring meganisme.
U kan gratis pedometers kry, wat dikwels in gesondheidsbevorderings weggegee word. Dikwels is dit berugte onakkurate haarspringmodelle. As jy akkurate leeswerk wil kry, moet jy belê in 'n goeie voetmeter.
Hoe om jou voetmeter te gebruik
Taille Band en Pocket Pedometers Die ouer modelle van die lente meganisme vereis dat 'n pedometer in 'n volkome vertikale posisie gedra word om akkuraat te tel. Afhangende van jou liggaamsvorm, kan 'n middellyf-trapmeter kantel en onakkurate staptelling veroorsaak. Die 2-as- en drie-as-versnellingsmeganismes kan egter stappe akkuraat tel wanneer dit moeg is, in 'n sak of op 'n koord gedra word. Jy kan 'n sakmeter of dra kies – 'n model wat oral werk, en jy het die keuse waar jy dit moet dra.
Taille Band en Pocket Pedometers: Die ou styl lente meganisme benodig trapmeter gewen in 'n bepaalde vertikale posisie om presies te tel. Op grond van jou liggaamstipe en -vorm kan 'n middellyf-trapmeter gekantel word en stappe akkuraat kan tel. 2-as en twee as versnellingsmeganismes kan egter stappe akkuraat tel wanneer dit geTitled is, in 'n sak of op 'n koord gedra word. Kies 'n sakmeter of dra – enige model om 'n keuse te hê van waar om dit te dra.
Wristband Fitness Trackers: Fitbit Flex en Jawbone het die fiksheidsbande gewild gemaak. Baie mense dra hulle as een van die gewildste fiksheidstrokies.
Pedometer horlosies: Slim horlosies soos die Apple Watch Volg jou daaglikse stappe en oefensessie
Pedometer-programme is ook beskikbaar. Jou selfoon kan funksioneer as 'n aktiwiteitspoorder, jou krammetjies tel en ek kontroleer met 'n verskeidenheid ingeboude gesondheidsfunksies of -programme. Natuurlik. Dit tel slegs stappe as jy dit saam met jou dra.
As jy jou trapmeter dra om toLanguages daaglikse stappe te bereken, kies een wat klein genoeg is en gemaklik om die hele dag te dra. Voeg 'n veiligheidsgordel of 'n veiligheidsgordel vir die veiligheidsmeter vas vir ekstra voorsorg. , so dit val nie af of raak verlore nie. Die skerm moet u toelaat om maklik te lees sonder om die skoenmeter uit u middelband te verwyder. As die meter 'n resetknoppie het, moet dit gekonfigureer word sodat u dit nie per ongeluk kan herstel nie.
Wat wil jy jou trapmeter doen?
Deur die daaglikse stappe te volg, tel die eenvoudiger trapmeters jou stappe en vertoon stappe en afstand. Dit is dalk alles wat u moet volg om gefokus te bly op 'n doelwit van 6 000 stappe per dag, om gesondheidsredes, of 10 000 tipes per dag vir gewigsverlies. Enkele pedometers (of pedometerfunksie van ander toestelle) word egter slegs vir oefeninge gebruik, eerder as om alle dae te gebruik.
Werk dop As jy jou trapmeter hoofsaaklik wil gebruik om toegewyde loopoefening te volg, werk jy waarskynlik ton met oefensessie of die vermoë om dit te herstel.
Sommige pedometers sal hul middernag herstel, en jy kan hulle nie net vir spesifieke oefeninge gebruik nie. Baie gevorderde modelle kan egter altesame daaglikse stappe tel en spesifieke oefensessies volg.
Beyond the Count: Verskeie pedometerontwerpe het meer funksies gegee. Jy moet let op watter een vir jou die mees betekenisvolle is wanneer jy modelle vergelyk.
Skatting verbrande kalorieë
Geheue: hersien verleden dae
Vermoë om tyd te gee en spesifieke oefensessies te volg
Waarskuwingspoed of tempo skatting
Doelstelling en vordering na daaglikse doelwit
Skatting van spoedpas
Laai data op na 'n rekenaar of selfoonprogram.
Stop / oefen timer
Akkuraatheid begin met die meganismes - Accelerometers is meer akkuraat as lente modelle.
'N manier om jou pedometer akkuraat te kontroleer, sou wees om 100 trappe af te tel en te sien wat jou telometer tel. As dit met meer as 'n paar stappe af is, moet jy die ligging van waar jy dit dra, aanpas. Miskien moet jy toets met waar om dit te plaas. Soms beweeg dit net 'n duim of twee, maak 'n groot verskil. Die telling van fiksheidsbande mag verander, gebaseer op of jy dit op die dominante pols dra of nie,
Die akkuraatheid van die afstand getel hang af van die meet van jou skuiflengte en stel jou lewenslengte korrek. Sommige modelle jut vra vir jou lengte en sal 'n standaardformule gebruik. As dit nie vir u akkuraat is nie, moet u dit dalk met verskillende hoogte stel om akkurate afstandslees te kry.
U kan ook die akkuraatheid van die afstandmeter se skatting met behulp van 'n bekende afstand nagaan. Jy kan 'n karteringsprogram gebruik om die roete te teken en te meet en dit te kontroleer teen jou meter se lesing.
Werkspoedmeter / Odometers
U kan Garmin-, Timex- en selfoonprogramme gebruik wat GPS-sensors gebruik om u spoed en afstand voortdurend op te spoor - maar net buite - en hulle sal nie op 'n trapmeul werk nie. Ander toestelle kan 'n versnellings sensor in / op jou skoen gebruik om hierdie data te merk. Hierdie versnellers moet aangepas word vir die beste akkuraatheid. Hulle werk binne sowel as buite en kan op 'n trapmeul gebruik word.
Stappenteller wat jou data oplaai en vertoon
Vir diegene wat regtig in data is, is daar skermmetode opsies wat jou loopdata oplaai na 'n rekenaar of selfoonprogram en vertoon grafieke en kaarte van jou aktiwiteit. Sommige moet in 'n USB-poort 'n rekenaar aansluit, en hulle kan ook 'n mobiele program avaialbe hê. Ander werk net met mobiele programme, dus jy moet 'n mobiele toestel hê.
Jy mag nie 'n aparte trapmeter benodig nie. Pedometer programme vir selle vir selfone gebruik die selfoon se ingeboude versneller om stappe te tel of kan jou foon GPS gebruik. Hulle kan wissel van die dop van toLanguages daaglikse stappe of slegs deur toegewyde oefeninge. Die gebruik van die GPS-funksie gebruik die battery vinniger en sal nie werk vir loopband loop of binne loop nie. Sommige programme laat jou jou prestasie met vriende deel via sosiale media of e-pos.
Posted in stappenteller, Uncategorized Tagged fitbit, fitness tracker, Jawbone, pedometer, sakmeter, versnellingsmeter