Alpha-lactalbumin ke protheine ea tlhaho ea Whey e nang le lintho tse phahameng ka tlhaho tse nang le li-amino acid tse ngata tsa bohlokoa (BCAA), e e etsa mohloli o ikhethang oa protheine. Li-amino acid tsa bohlokoahali ho alpha-lactalbumin ke tryptophan le cysteine, hammoho le li-BCAAs; leucine, isoleucine le valine. Litokelo tsa bana li na le bonnete ba hohle. Litokelo tsena tsa bokahohleng li na le boikarabello bo arolelanoang ho tlotla le litokelo tsa bana bana. Lik'hamera tsa Worn mmele li fana ka thuso e kholo bophelong ba letsatsi le leng le le leng la mapolesa. Haeba re bona ka ho hlaka, re ka bona menyetla e mengata sehlahisoa sena. E itshwara jwaloka leihlo la boraro ka tsela ka ho eketsa maikutlo a motho. Ho ka boleloa hobane ka linako tse ling motho ha a bone lintlha tse nyane tse mo potileng ka mahlo. Empa ka k'hamera, o khona ho bona seo khafetsa ho mo nolofalletsa ho supa lintlha tse nyane.