10 redes om nou te begin mediteer - Meditasie - 2021
Meditasie is 'n universele metode om die lewe op alle vlakke te verbeter.
Moderne mense, veral in groot stede, leef in die uitoefening van materiële goedere en is voortdurend onder stres. Dikwels lei dit tot senuwee-uitputting en ernstige geestelike stres, wat in die vorm van energieverlies manifesteer. Ons word vergoed vir die verlies van energie met kos en slaap. Behalwe hierdie twee metodes is daar egter nog een universele metode om stres en energieverlies te hanteer - meditasie!
Gereelde oefening van meditasie het 'n ongelooflike voordelige uitwerking op 'n persoon en sy omgewing:
Meditasie help om die hoeveelheid a-hidroksipropioniensuur in die bloed te verminder ("moegheidstoksien")
Meditasie help om spierklampe en blokke te verwyder, asook om verhoogde emosionele aktiwiteit te verminder.
Dit word bewys dat die gereelde oefening van meditasie die aktiwiteit van die ensiem telomerase verhoog, wat veroudering van die sel verhoed (vertraagende selveroudering). Sekerlik, jy het opgemerk dat mense wat joga mediteer en beoefen, baie jonger lyk as hul ouderdom.
Met behulp van meditasie word die herstelprosesse van die liggaam versnel, met ander woorde, die proses van selfheling word geloods.
Meditasie werk as 'n simulator vir ons brein en verbeter sy prestasie. Byvoorbeeld, konsentrasie en aandag verhoog, verstandelike prosesse versnel, operatiewe geheue verbeter, die vlak van inligtingsverwerking styg, die mate van leerbaarheid verhoog.
Meditasie verhoog kreatiewe en intellektuele vermoëns. Die meeste van die groot ontdekkings en uitstaande werke is geskryf deur wetenskaplikes en kulturele figure in 'n staat soortgelyk aan die toestand van meditasie. Meditasie ontwikkel altruïsme, empatie, welwillendheid.
Meditasie ontwikkel die vermoë om emosies te bestuur, dws kalmte.
Meditasie dra by tot 'n positiewe begrip van die werklikheid.
Meditasie ontwikkel intuïsie.
As deel van die projek 'Joga in die park', op 21 Junie om 19:00, word OM Chanting, 'n aktiewe meditasie-tegniek, by die Gardenerspark in Moskou aangebied, met die deelname van 'n genooide gas, populêre sanger Sati Kazanova, wat ook 'n gesertifiseerde gasheer vir hierdie tegniek is.
OM Chanting is 'n oefening van joga, 'n vorm van aktiewe groep meditasie, waartydens die deelnemers 45 minute lank die OM-mantra gesing het terwyl hulle op 'n spesiale manier in 'n sirkel gesit het.