Is kaalvoet gesonder vir u kinders? - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgIs kaalvoet gesonder vir u kinders?
Deur Amy Morin, LCSW Opgedateer 14 Junie 2019 Medies hersien deur 'n raad-gesertifiseerde geneesheer
Erken dit - u kan miskien die oog van 'n ouer wie se kind rondhardloop sonder enige beskerming op sy voete gee. Immers, as hy op 'n rots trap of, nog erger, 'n glasstuk ">
Voordat u te veel oordeel oor die ouer neem, moet u die potensiële voordele (of gevolge) van kinders wat gereeld skaakloos is, in ag neem.
Die debat oor kaalvoet teen skoene
Soos u kan verwag, is daar nogal 'n debat daaroor of dit die beste is dat voete (kinders of volwassenes) in 'n paar skoene beskerm word of dat hulle naak moet gaan.
'N Paar jaar terug het die minimalistiese skoenmerk Vibrams 'n plons gemaak met sy FiveFinger-hardloopskoene wat beweer dat hulle kaalvoet naboots, terwyl dit ook baie gesondheidsvoordele vir die liggaam bied. Volgens die bemarkingsmateriaal van die onderneming skep die skoene sterker voet- en bene spiere, verhoog die bewegingsomvang van die onderlyf en verbeter dit postuur. In 2014 het die maatskappy egter 'n klasgeding-saak reggestel wat deur 'n kliënt ingedien is wat sê dat die skoene nie aan hierdie eise voldoen nie.
In 'n standpuntverklaring van die Amerikaanse Podiatriese Mediese Vereniging het die potensiële voordele vir kaalvoet of minimalistiese loopbaan, hoewel hulle kommentaar lewer op die saak, nie heeltemal ontken nie.
"Kaalvoet-hardloop is aangewys as die verbetering van krag en balans, terwyl dit 'n meer natuurlike hardloopstyl bevorder."
- Amerikaanse Podiatriese Mediese Vereniging
Die APA het egter ook gesê dat "die risiko's van kaalvoet-hardloop 'n gebrek aan beskerming insluit, wat kan lei tot beserings soos steekwonde en verhoogde spanning op die onderste ledemate."
In 'n studie in 2017 wat in Gait & Posture gepubliseer is, is daar voor- en nadele om kinders kaalvoet te laat loop.
Navorsers het bevind dat die dra van skoeisel die reaksiekragte vir die impak op grond verhoog, wat sekere beseringsrisiko's kan inhou. Maar kaalvoet en minimalisties hardloop het die interne rotasie van die tibiale verhoog, wat verband hou met spesifieke soorte beserings.
As u dit in ag neem, is dit die ouer (en, indien daar geraadpleeg is, die kinderarts) se verantwoordelikheid, om die risiko's en voordele te weeg om te bepaal of hulle hul kinders wil aanmoedig om skaamteloos te wees.
Baba se eerste skoene
Ondanks hoe onweerstaanbaar klein, klein sneakers, is daar geen wetenskaplike bewyse wat tot die gevolgtrekking kom dat babas skoene moet dra sodra hulle geleer het om te loop nie. Inteendeel, die teenoorgestelde kan waar wees: as jy skaakloos gaan, help dit dat die kleuter net haar kleiner balans, krag en koördinasie verbeter.
Die enigste maatstaf wat in ag geneem moet word as u kies of u skoene moet aantrek of nie, is die temperatuur van die oppervlak waarop die kind loop.
As dit koud is, sal iets met 'n dun sool, soos buit of sokkie, hul voete teen koue oppervlaktes beskerm. Andersins, laat die nuwe wandelaar die tekstuur en sensasie van verskillende oppervlaktes verken, of dit nou gras-, teël-, sand- of vloerbedekking is.
Die latere jare
In 2007 het navorsers in Suid-Afrika die gesondheid van 'n persoon se voete vergelyk met dié van 'n 2000-jarige skelet. Hulle kom tot die gevolgtrekking dat mense gesonder voete gehad het voordat hulle gereeld skoene begin dra het. Die hoofnavorser het in die openbaar gesê dat hy van mening is dat wetenskaplike bewyse die bewering dat kommersiële skoene nie gesond is nie, ondersteun.
Maar hierdie studies handel natuurlik oor volwassenes wat ten volle gekweek is. Wat van kinders? Voorstanders van kaalvoet beweer dat kinderskoene die groeiende voet verander en dwing om aan die vorm van die skoen te voldoen. In plaas daarvan, sê hulle, moet voete toegelaat word om natuurlik te ontwikkel - en dit beteken om vry te wees van beperkings.
Die kwessies met skoene
Die grootste probleem met kinderskoene is hul styfheid. 'N Kind hou daarvan om vry te hardloop, bome te klim, wawiele te doen. Daar is baie min buiging of gee in die sool van 'n kind se skoen.
Die gebrek aan direkte kontak met die oppervlak waarop sy hardloop of ook klim, kan tot probleme lei - dit kan nie inskakel by die traksie van 'n boomtak nie, wat kan daartoe lei dat die kind gly en val.
Swak pas skoene en onbehoorlike gebruik kan ook ingegroeide toonnaels en strukturele probleme in die kind se voet veroorsaak. En onbehoorlike gebruik van skoene wat nie droog kan word nie, kan tot die atleet se voet lei.
Bestudeer die omgewing
Selfs die grootste voorstaanders om kaalvoet te loop, verstaan ​​dat daar sommige plekke is waar kinders waarskynlik skoene moet dra, hoewel dit opmerklik is dat hoe meer 'n kind kaalvoet gaan, hoe meer natuurlike beskerming sal hul voete teen gevare hê - hoewel waarskynlik nie spykers of skroewe nie .
Hier is 'n paar dinge wat u moet onthou as u oorweeg om u kind kaalvoet te laat gaan:
Dring aan dat u kind skoene dra wanneer hy in swembaddens, nat gras of in kleedkamers rondloop. Warm, klam omgewings kan die groei van swamme, virusse en bakterieë bevorder.
Hoe om algemene voetinfeksies te identifiseer en te behandel
Hou die tetanusfoto's van u kind op datum . As u op 'n skerp voorwerp trap, kan u kind tetanus opdoen.
Wanneer en waarom ons tetanus-boosterskote nodig het
Dring aan dat u kind sonskerm aan haar voete dra . Voete kan sonbrand soos enige ander deel van die liggaam - dit is belangrik om voete teen die son te beskerm.
Hou die temperatuur in gedagte . Sand of asfalt kan op 'n warm dag ernstige brandwonde veroorsaak. As dit 'n helder, sonnige dag is, wil u dalk aandring dat u kind skoene dra.
Raadpleeg die dokter as u kind 'n gatwond het . Puntewonde aan die voete kan ernstig wees, daarom moet u die pediater kontak as u kind op 'n skerp voorwerp trap.
Noodhulpbehandeling vir 'n punksiewond
Dring aan op skoene in onveilige situasies . Moenie toelaat dat u kind kaalvoet loop in 'n potensieel gevaarlike situasie nie - soos naby 'n kampvuur. En gebruik gesonde verstand as u kind aktiwiteite doen wat sy voete kan beseer - soos om die grasperk te sny.
Neem die omgewing in ag . Dink na oor moontlike probleme met insekte, parasiete, slange of ander kuiers wat in kontak met u kind se voete kan kom. Sekerlik, sommige gebiede is veiliger as ander as dit by kaalvoet rondhardloop.
'N Ouer sal die beste weet of dit 'n goeie idee is dat haar kinders rondloop sonder skoene aan. Dit kan egter goeie praktyk wees om 'n huishouding sonder skoene te implementeer. Nie net u kinders se voete kry die vrye tyd wat hulle benodig om veilig te ontwikkel nie, maar dit sal ook minder vuilgoed in die huis opspoor; dit is 'n wen-wen-situasie vir u gesin se gesondheid.
Die beste soorte skoene om te koop vir die baba se eerste paar
Copyright aanneming en pleegsorg: Is kaalvoet gesonder vir u kinders? - aanneming en pleegsorgLees Meer