Total Body Yoga - Deep Core is 'n 20-oefening vir die bou van sterkte, sowel as toenemende buigsaamheid en bloedvloei. Voel lekker van kop tot tone met hierdie totale liggaam - diep kernwerk.
Ontmoet jou toepaslike rand en lig 'n bietjie vuur om SENTRUM en sterk te kry. GEEN crunches nodig !!!
'N belangrike basis van joga (en lewe) is 'n sterk, verloofde kern. Dit is 'n goeie yoga-video om te boekmerk en kom weer en weer terug, aangesien dit help om die abdominale wand te toon en die krag in die dieper kernspiere te verhoog, wat die grondslag skep.