Mediale Gastrocnemius-stam: Kalfbeseringsbehandeling
'N Mediale gastrocnemius-stam (MGS) is 'n spesifieke soort besering aan die kuitspier in die agterkant van die been. 'N Spierspanning ontstaan ​​wanneer die spier te ver gerek word, wat veroorsaak dat trane binne die spier voorkom. 'N Kalfspanning vind plaas wanneer die spier in die agterkant van die been hierdie tipe besering onderhou .
Die kalf is gemaak van drie hoofspiere, die mediale en laterale gastrocnemius en die soleusspier.
Hulle verenig om die Achillespees te vorm om aan die hak te heg. Die mees beseerde spier wanneer 'n kalfspanning voorkom, is 'n besering aan die mediale gastrocnemius spier. Dit is belangrik om vas te stel of die gastrocnemius beseer of die soleus is om die toepaslike behandeling te gee en herhaling te voorkom.
Kalfbeserings word algemeen gesien in sport soos hardloop, sokker en tennis, en hulle kan selfs genoem word, "tennisbeen." Die gastrocnemius-spier kruis die kniegewrig en die enkelgewrig, wat die voet en die been buig. Skielike veranderinge in die rigting wanneer dit hardloop, kan die spier oorsteek en lei tot 'n traan, veral in die posisie waar jy die enkel buig en die knie op dieselfde tyd verleng. Beserings kan ook in die daaglikse lewe gebeur in fisieke veeleisende aktiwiteite.
Die simptome van 'n mediale gastrocnemius stam sluit in:
Pyn in die rug van die been (meer aan die binnekant)
Swelling van die kalf
Kruising van die kalf tot by die enkel
Mag 'n hoorbare pop hoor op die oomblik van die besering
Jou dokter sal na jou verslag van die besering luister en 'n fisiese ondersoek doen. Omdat daar verskeie ander moontlikhede is, is diagnostiese ultraklank die beste om 'n gastrocnemius-traan te bevestig en die besering te gradeer.
As 'n diep veneuse trombose vermoed word, kan 'n Doppler-ultraklank gedoen word. MRI kan ook gebruik word.
Behandeling van 'n mediale gastrocnemius stam kan gewoonlik bereik word eenvoudige stappe. Aanvanklik begin pasiënte met tipiese "RICE" behandelings van:
Rus: Vermy aktiwiteite wat pyn veroorsaak. Soms sal mense vir 'n paar dae of 'n week krukke gebruik om die belangrikste simptome van pyn te gee.
Ys: Die kuitspier kan die pyn help, swelling verminder, en die ontsteking vergemaklik. Ys is een van die mees nuttige behandelings in die vroeë fase van behandeling.
Kompressie: Kompressie kan help om swelling te beheer en kan ook help om die spier te ondersteun en spasma te verminder. 'N Eenvoudige kompressie sokkie of mou kan help.
Hoogte: Verhoging is ook voordelig om te help swelling beweeg uit die been.
Dit is beter om nie hitte of massering te gebruik in die eerste fase van terapie nie, aangesien dit die risiko van bloeding kan verhoog.
Sodra die vroegste behandelingsfases voltooi is, kan pasiënte terapeutiese aktiwiteite en ligte strek begin . Wrywingsmassage kan help om die adhesies te verminder. Tipiese herstel van 'n mediale gastrocnemius stam is ses weke tot terugkeer na atletiese aktiwiteite. U moet sonder pyn kan loop voordat u gereed is om terug te keer na oefening en sport.
Besering aan die kuitspier kan tydens atletiese aktiwiteite voorkom. Die mees algemene en in die 30-50-jarige ouderdom kan hierdie beserings verrassend ongemaklik wees. Terwyl behandeling feitlik altyd bereik word met eenvoudige rus- en aktiwiteitsmodifikasies, kan die impak op 'n mens se lewe betekenisvol wees.
Ook bekend as: MGS, kalf stam, gastroc stam
> Dixon JB. Gastrocnemius vs soleus stam: hoe om te onderskei en te doen met kuitspierbeserings. Huidige resensies in Muskuloskeletale Geneeskunde . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10,1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnose en rehabilitasie van Gastrocnemius Muscle Tear: 'n Saakverslag. J Kan Chiropr Assoc. 2013 Desember; 57 (4): 327-333.