“Dis wanneer jy vir ‘n vasgestelde tydperk nie eet nie, met die doel om te probeer om die tydperke waarin jy nie eet nie, langer te maak. Die langste wat ek al sonder kos gegaan het, is 96 uur.”
Volgens Kyla fokus die eetplan nie soos ander diëte op wát jy eet nie, maar eerder wánneer jy eet. “Dit word op die menslike evolusie gebaseer. Ons voorvaders het nie yskaste en supermarkte tot hulle beskikking gehad nie en dit was vir hulle nie vreemd om vir lang tydperke sonder kos te gaan nie. Jy mag water, koffie, tee of enige ander drankies sonder kilojoules gedurende jou vasperiode inneem.”
“O, ja! Absoluut. Ek moes my héle kas vol klere uitgooi. En dit alles was klere wat ek vir die afgelope 10 jaar van my lewe gedra het. Ek kon heeltemal van voor af begin.