SKAAMHEIDSTOETS - SWANGERSKAP - 2019
Hoe om ontslae te raak van nat drome
Kinders se spyskaart van 1 tot 1
Almal moet 'n bietjie skaam wees. 'N normale vlak van skaamte maak 'n persoon meer aanvaarbaar in kommunikasie, gee hom 'n sjarme wat "mense sonder komplekse" nie het nie. Maar hoe interessant is jy skaam?
Beantwoord ja of nee.
1. As my uitrusting by die fees baie anders is as die ander se klere, sal ek ongemaklik voel.
2. Dit sal vir my onaangenaam wees as iemand my dagboek of persoonlike korrespondensie wil lees.
3. Dit is vir my moeilik om te besluit om iemand vir aandete uit te nooi, want ek is bang om die weiering te hoor.
4. As ek genooi word om deel te neem aan 'n onbekende spel, sal ek waarskynlik weier.
5. As ek te laat vir die vergadering is, durf ek nie die kamer binnegaan nie, want die sienings van almal wat teenwoordig is, sal na my toe haas.
6. As ek na die gehoor luister, kan ek my oë nie van die vooraf voorbereide teks afskakel nie, al is ek goed bewus van die onderwerp van die verslag.
7. In die gimnasium of by die dans staan ​​ek gewoonlik beskeie teen die muur, skaam oor my eie ongemak.
8. Ek vermy vertel grappies of snaakse stories. Nadat ek opgemerk het dat hulle aandagtig na my luister, word ek gewoonlik skaam en verloor die draad van die storie.
9. As ek kwaad is vir iemand, laat ek hom altyd verstaan.
10. Dit gee my genoegen om op openbare plekke in nuwe modieuse klere te verskyn.
11. Teleurstelling neem deel aan kompetisies, ongeag die vlak van my opleiding.
12. As daar na die lesing nog nie duidelik is nie, sal ek die onderwyser vra om weer te verduidelik.
13. Op die strand of in die swembad, moet ek nie huiwer om 'n badpak aan te trek nie.
14. In 'n dansles of in 'n sportklub kies die afrigter 'n maat om die oefening te demonstreer, ek hoop altyd dat hy my aandag sal gee.
15. Ek geniet dit om terugvoer van ander oor my werk te luister.
16. Ek het die voorwerp van 'n grap geword, ek lag altyd met almal en sal nie in die minste beledig word nie.
Tel die aantal positiewe antwoorde van blok A en negatiewe uit blok B. Tel die getalle op - dit is 'n aanduiding van die vlak van jou skaamte.
Van 14 tot 16. Jy is vreeslik skaam. Jy betaal te veel aandag aan wat ander dink oor jou voorkoms, vorm, intelligensie of vermoë om met mense te kommunikeer. Dit is tyd om meer onafhanklik te word en leer om jou eie mening te verdedig!
Van 10 tot 13. Die mening van ander is vir jou belangrik, en soms kan hierdie afhanklikheid probleme veroorsaak. Jy moet leer om meer ontspanne te voel, en dan sal jy ontslae raak van die vrees dat jy nie deur die samelewing erken word nie.
Van 7 tot 9. Skaamheid is een van jou persoonlikheidstrekke, maar jy veg dit suksesvol. Hersien die lys vrae om jou mees kwesbare plek te bepaal: intelligensie (antwoorde "ja" vir 2 en 6, "nee" tot 12 en 15), voorkoms ("ja" vir 1 en 5, "nee" tot 10 en 13) Sosiale posisie ("ja" by 3 en 8, "nee" by 9 en 16) of sportdrag ("ja" by 4 en 7, "nee" om 11 en 14).
Van 3 tot 6. In van die lewe gaan jy op jou eie manier, met inagneming van die menings van ander. Optimale balans!
Van 0 tot 2. Die mening van ander oor jou persoon stel jou glad nie in belang nie. Jy swem op jou eie manier, maar ten opsigte van diegene rondom jou, bly te koud en onverskillig. 'N bietjie aandag aan mense sal jou lewe makliker en interessanter maak.
Lees die vrae sorgvuldig deur en gee die antwoord deur een van die opsies te kies, slegs A, B of C, afhangende van watter van hulle meer jou lewensituasie weerspieël. Uiteindelik kan u die algehele toetsuitslae interpreteer.
Jy het 0 uit 0 punte aangeteken (0)
Jy weet feitlik nie wat verleentheid of skaamte is nie.omdat jy 'n mens is "sonder komplekse", en jy dink dat aandag nie oorbodig kan wees nie. Jy "baai" daarin, en kan dit glad nie doen nie. Jy is interessant, vertroud met 'n groot aantal mense, waarvan sommige help om jou doelwitte en aspirasies te verwesenlik. Dit is alles goed, as dit nie een ding is nie, raak jy soms te veel, en jy kan nie altyd ander mense opmerk nie, wat nie die vestiging van noue of professionele verhoudings besonder goed beïnvloed nie. Ek beveel aan dat jy die aanbevelings lees van die artikel "Wat is aktief luister en wat is die tegnieke vir die ontwikkeling daarvan?" Om dieper verbindings te vestig.
Vir vroue, beveel ek aan om hierdie gratis kursus te kyk.
Mans. Jy moet oppervlaktes wees en jy het nie tyd om skaam te wees nie. Ek beveel aan om te studeer, hier is hierdie materiaal.
Weet jy wanneer jy moet stilbly, om hulself nie te diskrediteer nie, en wanneer om hulself in al sy glorie te manifesteer. Aandag maak jou nie bang nie, ja, jy is angstig, maar ten spyte daarvan kan jy vorentoe beweeg. Soos jy weet, val die vrees, jy moet net begin praat en dan heeltemal verdwyn. Waarom kry erkenning nie net kollegas nie, maar sluit ook mense. Ten spyte van die feit dat jy gewoond is om jou eie te bereik, raai ek jou aan om kennis te maak met die artikel "15 reëls wat ryk en suksesvolle mense gebruik", want dit is nooit te laat om nuwe dinge te leer nie!
U het vroeër gelei deur ander mense se menings., selfs as jy nie altyd met hom saamstem nie, sal jy dit nooit verklaar nie. Jy is 'n talentvolle persoon, en jy kan baie sukses behaal as jy nie vir die publiek en in die algemeen bang was nie, verklaar jouself. Permanente verblyfstres beïnvloed jou gesondheid nie baie goed nie, daarom voel jy dikwels ongesteld. Dit is tyd om 'n geveg van hul skaamte te verklaar, en uiteindelik, om te begin om beide in hul loopbane en in die sosiale lewe te bevorder. Praktiese raad oor hoe om dit te doen, sal jy leer uit die artikel "Hoe om met skaamte-metodes wat vir almal beskikbaar is, te hanteer."
Vir vroue, ek beveel aan om hierdie gratis kursus te kyk, en hy sal jou vertel hoe om van 'n grys muis na 'n koningin te draai.
Toets om die vlak van skaamte te bepaal
Lees die volgende stellings en let op die nommer van die geskikste vir u:
Die samelewing van vreemdelinge is vir my onaangenaam en maak my gespanne.
Ek voel altyd ongemaklik wanneer ek met mense kommunikeer.
Ek voel ongemaklik in die teenwoordigheid van vreemdelinge. Met hulle voel ek hulpeloos.
Tydens feestelike geleenthede en korporatiewe geleenthede voel ek baie ongemaklik en kan ek nie ontspan nie.
Tydens gesprekke met kollegas en kennisse is ek voortdurend bang om iets dom te sê.
Ek ervaar jitters wanneer ek met 'n bekende of betroubare persoon moet praat.
Die teenwoordigheid van verteenwoordigers van die teenoorgestelde geslag in my gewone maatskappy of omgewing klop my uit 'n spoel.
Ek probeer om direkte oogkontak met ander mense te vermy.
Ek probeer altyd om konflikte te voorkom, vermy twis en dispute.
Ek dink voortdurend aan wat ek in 'n sekere situasie kon sê of doen, alhoewel daar in hierdie situasie geen idees in my gedagtes gekom het nie.
As jy tot die gevolgtrekking gekom het dat ses of meer Stellings stem ooreen met jou gedrag, in hierdie geval kan dit aangevoer word Jou vlak van skaamte is redelik hoog. As jy net twee of drie antwoorde kies, kan jy seker wees dat jy 'n heeltemal normale vlak van skaamte het, wat byna alle mense voorkom.
Hoe om ontslae te raak van skaamte?
Kyk hoe jou skaamte manifesteer. Dink na oor wat die hoofrede vir sy voorkoms geword het: kenmerke van opvoeding, gereelde kritiek, lelike voorkoms, mislukking in dade en dade. Doen objektief vas of jy die oorsake van skaamte op jou eie kan uitskakel of die hulp van spesialiste benodig.
Dink aan hoe jy 'n selfversekerde persoon moet wees wat geen tekens van skaamte het nie. Probeer om op sy beeld te probeer en maak die gevoel van vertroue in jou geheue.
Kyk jouself in die spieël. Wat in jouself kan jy nie aanvaar nie? Wat haat jy net in jouself? Ontleed of hierdie eienskap werklik die haat en verwerping is wat jy voel? Betrokke met self-opleiding of visualisering, dwing jouself om die manier waarop jy is, te aanvaar.
Leer om jouself en jou gedrag van die kant af te kyk. Wees objektief. Moenie jouself te ernstig opneem nie. Leer om vir jouself te lag.
Hou 'n joernaal van jou eie prestasies, skryf al jou oorwinnings, alle oomblikke in die lewe neer, wanneer jy, sonder skaamte, met vertroue in jouself die gewenste resultaat behaal het.
Kyk selfversekerde mense: hoe hulle optree, hoe hulle loop, hoe hulle lyk, hoe hulle praat. Kopieer hul gedrag, gebare, gang, styl van gesprekke.
As ons raad nie genoeg is om u vlak van skaamte te verminder nie, neem 'n kursus in die ontwikkeling van kommunikasievaardighede.
Copyright 2019 \ af.dzvranje.org \ Aanlyn toets vir jou skaamte en skaamte