Reply With Quote May 26th 2009, 07:13 AM
Posts 2,453	Julle boytjies moet sterk wees !
Reply With Quote May 26th 2009, 08:25 AM
Dankie Fil, ek het jou stap raad reeds toegepas. Ek het gevoel asof ek teen die mure uitgedryf word en toe stap ek gou kafee toe om brood en melk te koop. Ek het vinnig geloop juis om 'n bietjie te sweet en toe ek terugkom hoes ek my longe uit en ek prys die Here want ek hoes al die gemors uit my longe uit. Nou sien ek weer kans en ons gaan aan. Die probleem is net, intussen deur moet 'n ou 'n salaris verdien en ek werk vir 'n baas. Hy sal nie baie trots wees as hy sien hoe ek sy tyd gebruik nie.
Reply With Quote May 26th 2009, 12:29 PM
Posts 175	Oefen en ophou rook
As 'n ou jouself begin aanhaal as gevolg van 'n gebrek aan geselskap dan moet jy weet! Ok, Fil, dit wat jy vanoggend gese het werk. Die oefening bedoel ek. As dit vir jou voel jy raak mal dan oefen of stap wat ook al jou beter laat voel. Ek is nogal redelik onaktief en vir my is dit nogal moelik om te begin oefen want ek is maar lui waar dit by goed soos oefeninge ens.kom. Ek het vanoggend al twee keer kan stap. Een keer kafee toe en een keer sommer net en ek het vinnig geloop. My longe uitgehoes toe ek by die huis kom maar goed gevoel daarna en die Here geloofen geprys vir sy hulp en vir julle ondesteuning. Besluit toe om navorsing te doen na tuis oefeninge en op een web afgekom wat dit nogal vir my doen. �n Paar basiese oefeninge om mee te begin en dan natuurlik meer ernstige oefeninge soos jy aangaan. Hieronder is die skakel:
Een laaste woord, dankie vir julle ondersteuning en ek is lief vir almal van julle. Manie Verster
Reply With Quote May 26th 2009, 07:21 AM
Ja, ek was op daardie website. Sommer so ook na di-eet en goed gekyk. Iewers iets gelees van voedselsoorte wat jou adrenalien opjaag, dink nie dit is wat 'n mens wil h� as jy probeer ophou rook nie.
Reply With Quote May 26th 2009, 08:09 AM
Posts 1,184	Manie, as ek so na jou luister sal eks s� jy sukkel op die oomblik met "feeling nervous en jittery"...... Doen jy enigsens enige iets aktief... enige oefening?