Gaan uit met iemand met angs: 4 dinge om te doen (en 4 NIE om te doen nie) - Verhoudings
Dating is op die beste tyd 'n vreesaanjaende proses, of hoe?
Die senuwees, die skoenlappers, die opgewondenheid. Die gedagtes wat deur jou kop jaag en die gevoelens wat deur jou liggaam pols.
Stel u nou voor dat u aan verlammende angs ly. Hoeveel meer ingewikkeld en uitdagend dink u sou dit wees?
Al daardie gedagtes en emosies het maksimum geword ... en dan sommige.
Wel, as u met iemand met angs uitgaan, moet u leer hoe om dit te hanteer.
En jy moet vinnig leer.
Dan eers kan u die verhouding die beste kans gee om tot iets meer te ontwikkel.
U nuwe maat moes waarskynlik teen verskillende demone veg om te kom waar u nou albei is. Dit is dus 'n persoon wat u verdien respek en bewondering.
wanneer jou eks jou wil terug hê
Hul ervarings en perspektiewe is uniek persoonlik. Hulle angs is ook. Hoe hulle dit regkry en wat hulle moet vermy om dinge kalm en rustig te hou, is waarskynlik 'n proses waaraan hulle oor 'n aantal jare gewerk het.
Alhoewel hierdie artikel probeer om u - die maat - 'n omvattende oorsig te gee van hoe u hierdie verhouding anders as ander in u verlede kan benader, kan u nuwe maat hul eie spesifieke behoeftes en voorkeure hê.
Hou dit in gedagte wanneer u dit wat u vandag hier leer, toepas.
Met dit alles gesê, wat is 'n paar goeie dinge om te doen, en nie te doen nie, as u met iemand uitgaan wat met angs saamleef?
1. Stel vrae en ontwikkel 'n begrip
Soos ons gesê het, is angs 'n intense persoonlike ervaring.
Dit is nuttig om artikels te lees om algemene kennis oor die toestand op te doen, maar dit kan nie die antwoorde bied wat 'n individu vir homself moet gee nie.
Dus, 'n oop bespreking met baie vrae sal help om die ervaring vir u sowel as u maat te vergemaklik.
Die beste tyd om vrae te stel, is wanneer hulle in 'n neutrale, kalm geestelike ruimte verkeer.
Wat kan ek doen om u te help as u angs taan?
Wat kan ek doen om die proses om u te leer ken vir u makliker te maak?
Is daar iets waarvan ek bewus moet wees wat u sal help of skade berokken?
Is daar iets wat u dink ek moet weet?
U maat kan dit moeilik vind om oor hul angs te praat, veral omdat u mekaar nog leer ken. Moet dus nie dadelik te hard druk nie.
U hoef nie alles wat daar is om in een slag oor hul angs te leer nie, net soos u nie alles hoef te leer wat daar is om te weet oor iemand wat nie angs in een slag het nie.
U sou ook nie kon nie.
Verhoudings wat 'n egte verbinding neem tyd - en dit is die waarheid, ongeag of iemand met hul geestesgesondheid sukkel.
Maar moet ook nie die krag van waarneming onderskat nie. Miskien kan hulle nie alles onder woorde bring wat u sou kon verstaan ​​nie. Dit is nog 'n belangrike manier om meer te leer oor hul toestand om na te kyk hoe hulle optree en op sekere dinge reageer.
Bestudeer hul liggaamstaal en gesigsuitdrukkings in verskillende situasies. Dit sal u help om te identifiseer hoe hulle voel en hoe u die beste reageer.
Let op situasies wat lyk asof hulle angs veroorsaak, en probeer dit vermy. Miskien haat hulle skares of openbare vervoer of luide bars.
Onthou die hoofles van hierdie afdeling - stel vrae. As u dink dat hulle ongemaklik is, moet u wag tot hulle weer kalm is en vra of u waarnemings korrek was.
Let op, maar verifieer. Moenie dinge aanneem nie (ons sal later meer hieroor praat).
Hoe meer u hulle en hul angsleer ken, hoe gemakliker sal hulle rondom u voel. Hulle sal voel dat u moeite gedoen het om hulle te verstaan ​​en dat hulle hulself rondom u kan wees.
2. Wees geduldig en leer wanneer u 'n stap terug moet neem
Geduld is 'n belangrike eienskap, want daar sal tye wees waar wag die enigste opsie is.
Angs kan soms met verskillende tegnieke ontspoor word, en soms ook nie. Soms is alles wat ons kan doen om te wag totdat 'n angsgevoel verbygaan.
hoe om te gaan met iemand wat altyd reg moet wees
Mense moet dikwels iets doen om 'n probleem wat hulle sien, op te los.
Weerstaan ​​hierdie versoeking.
Verstaan ​​dat angs nie genees kan word nie. Dit kan net wees bestuur deur middel van 'n verskeidenheid tegnieke of met behulp van medikasie.
Moenie vinnig by die eerste teken van angs inkom om die dag te red nie. U maat ken hierdie ervaring beter as enigiemand en u loop die gevaar om dinge te vererger as u dink dat u beter weet omdat u hierdie artikel (of enigiets anders vir die saak) gelees het.
Dit kan moeilik wees om te getuig en u voel u op een of ander manier verplig om te help, maar die beste ding wat u kan doen, is om daar by hulle te wees.
Gee hulp as daar om gevra word, maar slegs wanneer daar om gevra word.
Geduld sal ook help as u maat versekering benodig. Omdat hulle sal doen. Waarskynlik baie keer, en veral eers.
Angs kan veroorsaak dat 'n persoon stilstaan ​​by die ergste scenario's, selfs as dit goed gaan. As u dus regtig van hierdie persoon hou en u regtig by hulle wil wees, sal u nie omgee om dit weer en weer vir hulle te sê om hul bekommernisse te verlig nie.
3. Wees vinnig en kommunikeer duidelik
In 'n samelewing waar spookery, die uithaal van dinge en die vermyding van iets moeilik meer voorkom, kan 'n eenvoudige vinnigheid 'n persoon met angsgevoelens help om gegrond te bly.
Dit wil nie sê dat u met u slimfoon moet trou of op die hek van u nuwe maat moet wees nie. Daar is 'n balans om te voorkom dat u die streep oorsteek tot beheersende of beheersende gedrag.
Dit is net dat eenvoudige dinge soos om 'n oproep of sms terug te stuur, vooraf te beplan en 'n aktiwiteit te bevestig, of 'n boodskap as u te laat is, 'n groot verskil kan maak deur oorweging te toon.
Die verwydering van onbekendes en veranderlikes met die moontlikheid om verkeerd te loop, sal 'n persoon met angs meer laat ontspan.
Hoe meer u hul angs kan verstaan, hoe meer sal u kan optree op maniere wat die ergste daarvan help vermy of verlig.
4. DOEN Oefen kalmte in toetssituasies
Angsversteurings kan baie verskillende gevoelens voortbring, insluitend woede of vyandigheid wat nie noodwendig sinvol is in die konteks van 'n situasie nie.
Om woede terug te werp op iemand wat deur 'n angsaanval werk, maak dit net erger.
Jou uitdaging (en dit kan soms 'n ware uitdaging wees) is om die woede of vyandigheid van jou maat met 'n rustige houding teë te kom.
Dit is nie die natuurlike reaksie wat die meeste mense het nie. Die meeste mense reageer op woede met woede, veral as hulle aangeval voel.
Wel, u maat kan dinge sê of doen wat u seermaak wanneer hul angs verhoog word. Dinge wat hulle nie regtig bedoel nie.
Angs is nie 'n verskoning vir sulke nie onbeskofte of gemene gedrag , maar dit kan 'n rede daarvoor wees. Hoe moeilik dit ook al mag wees, om 'n aanval van hulle op u in 'n episode van angs in 'n kompartement te plaas, is een manier om die emosionele effek op u te verlig.
U moet uself vertel dat dit hul angs is wat deur hulle praat. Dit is nie die kalm, liefdevolle persoon met wie jy uitgaan, wat jou wil seermaak nie.
Dit het 'n voorbehoud: mishandeling is nie iets wat moet oorskadu of geduld word nie.
Daar is geen rede om iemand se emosionele slaansak te wees nie. As u nie seker is van die situasie of verhouding waarin u u bevind het nie, is dit die beste om 'n berader te besoek en 'n neutrale opinie van derdepartye te kry.
Dit gesê, niemand is perfek nie. Daar gaan 'n paar moeilike tye wees om te navigeer. Dit is net soos dit is in 'n verhouding met iemand met 'n geestesongesteldheid.
7 maniere waarop mense met 'n hoë funksie-angs hul toestand verberg
20 dinge wat jy moet weet voordat jy met 'n meisie uitgaan wat te veel dink
Die sosiaal ongemaklike persoon se gids tot afsprake
En wat van die MOENIE?
interessante vrae om u belangrike persoon te stel
1. MOENIE aanneem dat elke negatiewe emosie voortspruit uit angs nie
Nie elke negatiewe emosie spruit uit die angs van 'n persoon nie. Dit is baie algemeen dat mense wat nie 'n geestesongesteldheid het nie, aanvaar dat elke negatiewe emosie in 'n geestesongestelde persoon spruit uit probleme met hul geestesongesteldheid.
Mense met angs is nog steeds mense. Soms is daar negatiewe emosies, optrede of ervarings wat die gevolg kan wees van swak besluite, slegte dae of algemene frustrasie.
Die veronderstelling dat geestesongesteldheid altyd die wortel van wettige emosies is, is 'n onfeilbare manier om wrewel op te bou en kommunikasie te sluit.
En soos ons vroeër bespreek het, is kommunikasie die sleutel om die bekommernis van u maat te verstaan ​​en hoe hul gedrag al dan nie daarmee verband hou.
As u al hulle emosies veralgemeen in hul angs, veralgemeen u die gevoel wat hulle voel. En dit kan 'n wig tussen jou dryf.
Moet dus nie tot die gevolgtrekking kom oor wanneer angs 'n rol speel in die gedrag van u maat nie.
Ons het dit vroeër aangeraak, maar dit is die moeite werd om dit te herhaal. U maat kan op een of ander tyd u uitlok weens hul angs.
U kan nie beheer wanneer of hoe dit sal gebeur nie, maar dit is die moeite werd om daarop voor te berei.
Mense is geneig om te dink dat geestelike welstand en beheer netjiese, ordelike dinge is. Hulle is nie.
Soms loop dinge buite beheer uit. Soms werk tegnieke wat by terapie geleer word nie. Soms raak die medikasie op, of is dit tyd vir 'n verandering in die dosis. Daar is talle redes waarom dinge sleg kan gaan.
Dus, die vermoë om dinge nie persoonlik op te neem nie is 'n belangrike vaardigheid om te hê in geval daar harde woorde of twyfelagtige optrede is.
U kan miskien die middelpunt van hul woede van frustrasie wees, bloot omdat u die persoon is wat by hulle is op die oomblik dat dit toeslaan.
Dit is waarskynlik nie jy waarop hulle kwaad is nie, selfs al lyk dit so as hulle vir jou skree of spytige dinge sê.
Probeer hierdie uitbarstings sien as 'n ongelukkige passasier in u verhouding - 'n irriterende kind op die agterste sitplek van die motor wat soms op u skree en kreun.
U sou 'n kind nie die stuurwiel gee nie, en moenie toelaat dat u maat se uitbarstings ook dinge bestuur nie.
Die voor die hand liggende vraag is: 'Waar trek u die streep?'
Die streep word getrek oral waar u dit kies. Sommige mense het die vermoë om dinge met gemak op te trek, ander nie.
Daar is geen verkeerde antwoord op daardie vraag nie, want almal is anders. As u voel dat u nie die hoof kan bied as u maat u angs tref nie, is dit geen skande om dit vir hulle toe te gee en die vriendskaplik te beëindig nie.
3. MOENIE probeer om u maat reg te stel nie
Veels te veel mense dink dat hul liefde of medelye die geestesongesteldheid, angs of andersins van 'n maat sal oorkom en herstel.
Dit is verbasend ver van die waarheid.
Slegs 'n individu kan hulself regmaak. Daar is geen groter, belangriker waarheid in die probeer om begrip en liefde uit te brei na 'n persoon met geestesongesteldheid nie.
Dit is die een wat moet leer oor hul geestesongesteldheid, moet leer hoe om dit te bestuur en wat hulle leer om in die rigting van stabiliteit en beheer uit te oefen.
Niemand anders kan dit doen nie. Die beste wat u kan doen, is om aan te moedig en hul pogings te ondersteun.
Wat meer is, as jy is werklik toegewyd aan die verhouding , u liefde moet nie gegee word op voorwaarde dat hulle hul angs kan genees nie.
As u met iemand met angs uitgaan, moet u aanvaar dat hulle waarskynlik altyd 'n mate van angs sal hê, selfs al kan hulle leer om dit te bestuur.
Net soos u nie wil hê dat hulle u moet vra om te verander nie, wil hulle nie hê dat u moet vra of verwag dat hulle moet verander nie.
Hulle weet goed dat hulle angs moeilik is om mee saam te leef - hulle leef elke dag daarmee saam. Hulle sal hul bes doen om die impak daarvan op u verhouding tot 'n minimum te beperk, maar u moet erken dat dit vir moeilike tye sorg.
4. MOENIE jammer wees of neersien op u maat nie
Medelye is 'n belangrike faset van die menslike ervaring. Simpatie met die situasie of uitdagings van 'n ander persoon in die lewe kan warmte toon en genesing vergemaklik.
Jammerte is egter 'n lastige ding. Jammerte lei daartoe dat 'n individu die eienaarskap van sy probleme in staat stel en beroof.
U kan beslis sleg voel vir iemand wat voor 'n uitdaging te staan ​​kom, of u nou uitgaan met iemand met angs wat moeilik is, of 'n ander ingewikkelde saak.
Maar daar beslis moet wees perke en grense .
Die snaakse ding daaraan is dat mense wat ernstig is om hul geestesongesteldheid te beheer of van hul probleme herstel, gewoonlik nie jammer wil hê nie.
Wat hulle gewoonlik wil hê, is ondersteuning of begrip, want daar is baie mense wat nie wil verstaan ​​nie, wat verdwyn as daar die minste probleme is.
Hoe kan u die verskil sien? Kyk na inspanning.
Probeer hulle? Hou hulle hul dokter- of terapie-afsprake? Neem hulle hul medikasie, indien enige?
Probeer hulle kommunikeer as hulle in staat is? Probeer hulle u help om te verstaan? Neem hulle verantwoordelikheid vir hul foute of skade wat hulle aanrig?
Dit is absoluut die moeite werd om langs iemand te staan ​​wat moeite doen. Maar as hulle nie is nie? Wel, dan het hulle meer pad om op hul eie persoonlike reis te reis.
En u moet noukeurig oorweeg of u die moeilikheid van iemand met 'n onbeheerde angs in u lewe wil bekendstel.