Kosdrange: My koninkryk vir 'n roomys - nóú!!
JY LEES NOU Kosdrange: My koninkryk vir 'n roomys - nóú!!
Jy ken daardie skielike, onkeerbare drang na 'n spesifieke kossoort. Dis nie jou liggaam se slim manier om jou oor 'n voedseltekort in te lig nie. Jy eet so lekker, want dit smaak so lekker!
Nóú! Dis 'n onblusbare drang na sekere eetgoed. 'n Craving in Engels. Jy visualiseer dit. Jou mond water – letterlik. Jy kan aan niks anders dink nie. Dis slaaptyd, maar kort voor lank gryp jy jou motorsleutels en gaan soek 'n kafee wat deurnag oop is. En dit het niks met honger uit te waai nie. Honger en dié gehunker na 'n sekere kossoort is twee verskillende sensasies, lees ons op die webblad health.discovery.com. Jy eet vir oorlewing en jou liggaam reguleer honger. Maar jou kop slaan die kitaar as dit by kosdrange kom. Honger speel nie eens 'n rominente rol in kosdrange se oorsprong nie. Tog is dié drange algemeen by mense wat 'n baie gestruktureerde eetplan volg.
JY HET NIÉ 'N TEKORT NIE
Nee, moenie eens probeer om die gedagte daaraan uit jou kop te haal nie. Dit gaan nie werk nie. In een studie het vroue wat hard probeer het om nie aan sjokolade te dink nie, 50% meer daarvan geëet! (Teenoor 'n groep wat oor hul lus vir dié lekkerny gepraat het, volgens die BBC.) Volgens ScientificAmerican.com eet Spaanse vroue meer sjokolade as Amerikaners en hulle het ook minder drange daarna. Wat sin maak. Moet dus nie onrealistiese doelwitte stel nie. As jy sê: "Ek gaan nooit ooit weer sjokolade eet nie," raai wat gaan by jou spook? Sjokolade! * Eet dit maar so nou en dan. In 'n studie waar deelnemers hul kJ's moes tel, het dié wat die minste aan hul kosdrange toegegee het, die meeste gewig verloor. Hulle het egter nie summier elke kosdrangnek omgedraai nie, maar geleer om nie altyd toe te gee nie, berig Sciencedaily.com.
Maar vreemder is die verskynsel wat pika genoem word. Dit kom veral by klein kinders en swanger vroue voor en is die hunkering na nie-voedsame (selfs skadelike) stowwe soos gras, klippe en steenkool! Die rede daarvoor is nie duidelik nie. Sommige mense met pika het spesifieke mineraaltekorte, soos as jy 'n ystertekort het en grond eet. Maar nuwe studies wys dit
gaan dalk meer oor die reuk en tekstuur van die gekose stof as oor die voedingswaarde. Dis nie iets om jou oor te bekommer nie, solank jy dit nie oordoen nie en 'n gebalanseerde dieet volg.