Neem kruie bad
Kruiebaddens was gewild in die 3-eeu vC. Badhuise, beide privaat en publiek, is in antieke Griekeland en Rome gebruik. Baden is beide vir hul genesende en verfraaiende eienskappe geniet. Daar is verskillende soorte baddens soos minerale, olie, stoom, massage, of wrywingbad.
Om met kruie te bad, is iets wat gedoen moet word as jy genoeg tyd het en nie haastig is nie. Jy moet die omgewing spesiaal vir jou smaak maak: speel musiek waarvan jy hou, maak geurige kerse, pak 'n gerolde handdoek om jou kop te rus wanneer jy terug in die bad leun ...
Voorbereiding van die bad
Eerstens, kry nie kruie en gooi dit in die bad nie; jy moet die kruie voorberei. Maak eers 'n paar kaaskoek en draai gedroogde kruie daarin. Hou dan die pakkie onder die tuit terwyl die water hardloop. As jy die bad gevul het, vat die bondel en plaas dit in die water en laat dit 'n rukkie steil. Haal dit dan uit die water, druk die vog uit en kry in. Wenk: Om water en vel te versag, voeg hawermeel by die kruie. Om 'n sterker kruiepotie te maak, gooi kookwater op 1 / 2 koppie droë kruie, steil vir 20 minute, spanning en voeg by die bad.
Om die meeste uit jou bad te kry, moet die temperatuur gelyk wees aan jou interne liggaamstemperatuur (rondom 96-98 grade). Hoër temperature sal jou slaperig maak, terwyl 'n bad op ongeveer 92 grade ontspannend en verfrissend is. As jy 'n energiebad nodig het, moet die temperatuur rondom 70-85 grade wees.
Om geur te maak en jou vel te versag, gebruik net drie dele van 'n groente- of moerolie vir een deel kruie-olie. Dit is die beste dat jy die eerste keer bad om vuil te verwyder, dan smeer jou liggaam vir ongeveer 10 minute en voeg dan die olie by. MOENIE langer as 20 minute in hierdie oplossing bly nie, of die bad sal jou vel droog maak.