Verloor gewig, lyk mooi en voel fantasties!
Wil jy gewig verloor, gesonder leef én beter voel oor jouself? Dan is ons Nuwe Jy se 60 dae-uitdaging, wat op 1 Februarie begin en tot 1 April duur, net vir jou!
van Suid-Afrikaanse vroue is oorgewig – jy is nie alleen nie!
is wat jy kan verloor op die 60-dae uitdaging, of selfs meer!
hoër kanse op gewigsverlies-sukses as jy dit saam met 'n vriendin doen
van volwassenes het gewig opgetel gedurende die Covid pandemie
"Ons kyk na mekaar, ons is 'n gemeenskap van vroue wat mekaar ondersteun, motiveer en inspireer."
Volg vir 60 dae
Lees elke weeksdag
Oudio elke Saterdag
Oefen elke week
Video elke Maandag
Lees elke Sondag
Elke Donderdag aanlyn
Leer by kenners, kundiges, lewensafrigters en méér
NUWE JY-finaliste 2021
Saam het hierdie sterk vroue 70 kilogram verloor, wat jy in die dramatiese voor- en ná-foto's sal sien.
"Moenie jouself ophou met kitsoplossings en kortpaaie nie. Die meeste dinge wat die moeite werd is om na te jaag, verg tyd, moeite en konstante toewyding."
"Iets wat soos kruis voel, kan eintlik 'n geskenk wees. Gaan dink oor wat jy geleer het, en hoe jy verander het, danksy die "kruis" wat jy nou dra."
"Maak seker jy fokus op 'n duidelike doelwit, en herinner jouself gereeld daaraan. Wanneer jy koers verloor, gaan terug na die doelwit."
"Ag jouself waardig genoeg om te sê wat jy nodig het. Moenie op buitefaktore staatmaak vir petrol in jou tenk nie. As iets vir jou belangrik is, verdien dit jou aandag."
"Maak elke dag tyd vir me time. Stilwordtyd vir jouself en om nader aan God te beweeg. In die alledaagse besigwees hunker jou siel ook na rus en stilte."
"Niks kan verander aan dit wat verby is nie. As jy met een of albei hande aan die verlede bly vashou, kan jy nie die toekoms vasvat nie, want jou hande is reeds vol."