3 redes waarom jy nooit verskonings moet maak nie - Sielkunde - 2019
3 redes waarom jy nooit verskonings moet maak nie
Verduidelikings en verskonings is nie dieselfde nie. Jy hoor selde van 'n latekomer: "Jammer dat ek laat is. Ek moes vroeër die huis verlaat het. " Heel waarskynlik sal jy hoor: "Ek vra om verskoning vir die wag, ek was in 'n groot verkeersknoop," of "Ek moes voorheen gewees het, maar ek moes na die winkel toe gaan, en daar was 'n lang ry."
Daar is 'n groot verskil tussen verduidelikings en verskonings: verduidelik jouself, jy erken jou skuld. Deur te regverdig, verminder jy die verantwoordelikheid en probeer om die gevolge te vermy.
Verduideliking het 'n deurslaggewende rol in die herstel van verhoudings en leer uit u foute. En verskonings dek net jou op. As jy probeer om ander te oortuig (en selfs jouself) wat jou weglatings geregverdig is, benadeel jy jouself. Ten spyte van die feit dat mense self probleme vir hulleself skep, is dit nog steeds alledaags.
Regverdig, jy is nie meer verantwoordelik nie.
Wanneer jong kinders met slegte gedrag betrap word, blameer hulle dikwels iemand naby: "Hy het my laat doen." Die verskonings van volwassenes is meer gesofistikeerd, byvoorbeeld wanneer 'n student aan 'n onderwyser vertel dat hy nie 'n werk gedoen het nie omdat die rekenaar gebreek is. Of wanneer 'n man aan sy meisie sê dat hy niks kan doen met die feit dat sy ex hom noem nie, en beklemtoon dat dit nie sy skuld is nie.
Soms kom mense met verskonings om gevolge te vermy. Sê, "Dit is nie my skuld nie," het hulle verwag dat iemand anders die skuld sal moet neem. Ongelukkig kan verskonings 'n lewenstyl word. Sommige mense argumenteer dat alles: van 'n swaar vrag na 'n moeilike kinderjare nie toelaat dat hulle hul doelwitte bereik nie.
Tog, voortdurend bedek jou foute met verskonings, seer jou verhoudings met mense soveel as jou reputasie. Hoe kan iemand glo dat die volgende keer jy alles beter sal maak, as jy sê dat vandag se fout nie in jou beheer was nie? Voordat jy begin om iemand te oortuig dat dit nie weer gebeur nie, neem al die verantwoordelikheid vir jou gedrag op jouself.
Verskoon tydelik onaangename emosies
Om verantwoordelikheid te vermy, verlig tydelik skuldgevoelens, skaamte en vrees. Volgens 'n studie in die Tydskrif vir Verbruikersnavorsing in 2014 het die stelling dat jy nie in 'n bepaalde situasie gekies het nie, die vlak van ongemak vir 'n kort tyd verminder.
Byvoorbeeld, wanneer 'n eksperiment deelnemer druk van ander gehad het om sy dieet te breek, was hulle minder geneig om bekommerd te wees oor die langtermyn-effekte van oormatige verbruik, omdat hulle oortuig was dat hulle "verplig" was om dit te doen. Maar toe daar opsies was sonder dieselfde druk, het mense wat nie teruggehou het nie, spyt gevoel.
Uiteraard vermy u die onaangename emosies wat met aanvaarding van verantwoordelikheid kom, deur die skuld vir u keuses te verskuif. In plaas daarvan om hierdie emosies te probeer vermy, ontwikkel geestelike krag om ongerief rustig te verduur.
Werk op die uitslag, nie op die verskonings nie
U kan uit u foute leer deur 'n verduideliking te soek. Neem volle verantwoordelikheid vir die manier waarop jy dink, voel en optree sonder om ander mense of omstandighede te blameer. Moenie jou waardevolle tyd en energie vermors om te probeer uitvind hoekom jy nie te blameer nie.
Ondersoek jou rol in die taak. Analiseer presies waar jy 'n fout gemaak het om hierdie inligting in die toekoms te gebruik. U moet leer om te sê: "Ja, dit is my skuld. So sal ek hierdie fout die volgende keer vermy. " So verhoog jy jou kans op sukses.