Hou jy van jouself? En 7 tekens dat jy 'n lae selfbeeld...
Hou jy van jouself? En 7 tekens dat jy 'n lae selfbeeld het
Hou jy van jouself?
Hoe gereeld dink jy: "Ek wensek kon dit aan myself verander," of "Waarom kan ek nie beter daaraantoe wees nie?" As jy altyd na maniere soek om jou voorkoms ofpersoonlikheid te verbeter, jou vaardighede te verbeter of jouself tevervolmaak, is dit miskien tyd om te besin oor hoeveel jy eintlik van jouself hou.
As jy die grootste deel van joutyd daaraan bestee om na te dink oor hoe jy kan "wees", is daar 'ngoeie kans dat jy nie medelye met jouself het nie, in plaas daarvan om tevredete wees met die huidige situasie. En as jy so voel, beteken dit dat jy niegemaklik is met of dat jy jouself nie aanvaar soos wat jy is nie. Dit is ongelukkig 'n teken van lae selfbeeld.
Waaromdit belangrik is om van jouself te hou
As jy 'n positiewe selfbeeld het,beteken dit dat jy jouself aanvaar, net soos jy is, en nie hoe jy eendag kanwees nie. Hoë selfbeeld beteken nie dat jy nie soms krities oor jouself kanwees nie of dat jy nooit moet ontwikkel en verander nie. Maar as jy 'n hoë selfbeeldhet, beteken dit dat jy in staat is om gelukkig te wees terwyl jy ook gebrekkig is, en dat jy besef dat die lewe gaan oor groei en verander, en nie om jouself te vervolmaak nie.
Selfaanvaarding is 'n belangrikedeel van jou geestelike welstand. Dit hou sterk verband met selfverstaan,empatie met ander en sterk gemoedsrus. As jy die beperkings kan ophef, plaas jydie liefde wat jy vir jouself het, kan jy jouself aanvaar vir wie jy is,gebreke en al.
As jy jouself nie kan aanvaar nieen nie meer van jouself hou nie, voel jy meer waarskynlik chronies angstig. Jyis ook meer geneig om jou oor jou tekortkominge te bekommer, om omstandighedete vermy wat jy vermeende tekortkominge kan openbaar, of om weg te skram vanverhoudings.
As jy van jouself hou, beteken ditdat jy nie te veel tyd spandeer op jou foute of mislukkings nie, wat betekendat jy makliker kan terugspring as jy voor hindernisse te staan kom. Jy aanvaardat ons almal sterk en swak punte het, en jy doen jou bes om die beste persoonte wees wat jy weet hoe om te wees.
Waarkom selfhaat vandaan?
Of jy dit nou selfhaat ofselfveragting noem, as jy nie van jouself hou nie, het dit 'n kragtige invloedop jou geestelike en emosionele gesondheid. Maar waar kom hierdie gevoelvandaan? Ons word van vroeg af geleer wat ons in ons lewens moet waardeer englo. As ons op 'n jong ouderdom die idee begryp dat ons liefde of geluk onwaardig is, lei dit dikwels tot gevoelens van selfveragting later in ons lewe.
Daardie vroeë ervarings tree netsoos 'n rots op wanneer dit teen 'n heuwel afrol. Hulle kry stoom op pad, enversamel meer "bewyse" van jou tekortkominge of onwaardigheid, enversterk die redes waarom jy nie jouself nie moet aanvaar of van hou nie. Enmet verloop van tyd word dit moeiliker om dit af te skud, want die rotsblok het te groot geword om self te beweeg.
Leerom van jouself te hou
As jy wil leer om jouself teaanvaar vir wie jy is, moet jy jou respek verdien. Jy moet jou waardes enoortuigings verpersoonlik en 'n lewe lei wat die eienskappe wat jy die bestewaardeer, binne illustreer. Jou selfbeeld is gebaseer op jou interne eienskappeen gewoontes, nie op die buitekant nie. Konsentreer daarop om dit te ontwikkel, en die res sal in plek val.
Behandel ander ook goed. Sorg virander, en jy sal binnekort agterkom dat jy beter voel oor jouself. As jy op diebehoeftes van ander fokus, begin jy ook luister na die fundamentele behoeftesvan jouself.
Om te leer om van jouself te hou,gaan oor die ontwikkeling van aanvaarding. En as jy aanvaar wie jy is, sal jydie deur oopmaak vir moontlikhede wat slegs hoë selfbeeld en selfliefde kanontsluit.
7 tekens dat jy 'n lae selfbeeld het
Daar is baie mense wat vandag aan 'n lae selfbeeld ly. Vir sommigemense kan die meeste buitestaanders maklik wys op gedrag wat toon dat dit diegeval is. Vir ander is dit nie so duidelik nie. Maar as jy bereid is om 'n ligop jouself te skyn om te ondersoek of jou selfbeeld ontbreek, het ons 'n lyssaamgestel waarvoor om na op te let. Hier is sewe tekens dat jy 'n lae selfbeeld het.
#1. Jy isbesluiteloos.
As jy 'n lae selfbeeld het, kan dit moeilik wees om beslissend tewees. As jy nie jou vermoëns of opinies vertrou nie, het jy probleme om selfseenvoudige keuses te maak. Selfs geringe besluite kan ure neem, aangesien jyprobleme het om te verstaan watter verskil dit op die lang termyn sal maak watjy kies. As jy nie voel dat jou mening vir ander saak maak nie, sal jy ook dikwels na hul keuses verwys.
#2. Jy sukkel omalleen te wees.
As jy nie goed voel oor jouself nie, geniet jy dit waarskynlik nieom alleen tyd te spandeer nie. Om alleen te wees, is net meer tyd om na te dinkoor die negatiewe gedagtes wat jou lae oordeel oor jouself laat voortduur, duskan jy vergoed deur altyd by ander mense te probeer wees. Om met ander te wees,selfs al neem jy nie eintlik deel aan sosiale interaksie nie, word dikwels verkies bo die gevoelens wat opgewek word as jy alleen is.
#3. Jy vergelyk jougedurig met ander mense.
As jy altyd dink aan en jou bekommer oor ander wat volgens jousuksesvoller is as jy, dan is jou selfbeeld waarskynlik laag. As jy toelaat datgedagtes oor ander mense se lewens en prestasies die meeste van jou dae vul,waardeer jy nie jou eie begeertes en behoeftes nie. As jy 'n lae selfbeeld het,kan dit lyk asof jy die enigste een is wat geluk mis, wat jy kan laat bevraagteken wat ander doen en waar jy misluk.
#4. Jy hetprobleme met verhoudings.
As jy nie van jouself hou of dit waardeer nie, kan jy sukkel om teglo dat ander vir jou omgee. 'n Swak selfbeeld lei dikwels tot 'n gevoel vanongeliefd wees, wat kan veroorsaak dat jy probleme ondervind om op diep vlakmet iemand anders te skakel. 'n Swak selfbeeld kan veroorsaak dat jy 'n bevestigingvan 'n maat vra, wat dan die ander persoon versmoord kan laat voel, wat ook probleme in die verhouding kan veroorsaak.
#5. Jy sukkel om nee te sê vir ander
As jy nie selfbeeld het nie, kan dit moeilik wees om te aanvaardat jou behoeftes belangriker is as iemand anders s'n. Dit kan veroorsaak datjy 'ja' sê op versoeke wat nie ooreenstem met jou begeertes nie, of omdat jywil hê dat die ander persoon van jou hou. As jy bang is vir verwerping vaniemand, is dit 'n manier om te sê 'ja' om te verseker dat hulle steeds waardevol vir jou is. Maar om heeltyd 'ja' te sê, beteken ook dat jou behoeftes verwaarloos word.
#6. Jy gee baie om oor hoe jy lyk
Mense met 'n lae selfbeeld spandeer dikwels baie tyd oor hulvoorkoms. As jy altyd grimering dra as jy die huis verlaat of jy nie kanweerstaan om te stop as jy by 'n spieël verbygaan nie, is jy waarskynlik baieonseker en moet jy dus voortgaan om op te smuk om dit te masker.
#7. Jy vra altyd om verskoning
Lae selfbeeld lei daartoe dat jy jouself dikwels blameer vir dingewat jy nie regtig gedoen het nie. As jou selfbeeld laag is, kan jy probeer om jouimpak op ander te beperk deur verskoning te vra vir jou gedrag. Dit is algemeenvir diegene met 'n lae selfbeeld om verskoning te vra omdat hulle praat oor hoehulle voel of wat hulle van mening is.
Klink enige van hierdie dinge soos jy? Of iemand vir wie jy omgee?Dit is maar enkele van die tekens van verlaagde selfbeeld, maar as jy dit in jouselfsien, is dit miskien tyd dat jy jouself 'n paar moeilike vrae vra. Is jy gereedom jou lewe te verander en jouself meer te waardeer? Dit is dan tyd om die selfbeeldwat vandag begin, te versterk.