Imposter-sindroom verskyn gewoonlik as die stem wat sê: "Wie dink jy is?" Hierdie stem van self-twyfel en deprecasie spog met menigtes. Dit het selfs aan die Boeddha verskyn op die nag van sy verligting. Toe ek dit eers gehoor het, het ek gedink: "Ten minste is ek in goeie geselskap!"
Soms is daardie gevoel van bedrog as jy werklik die werk kry. Het jy al ooit gevoel dat as mense net geweet het wie jy werklik is, sal jy uitvind, hulle sal teleurgesteld wees of jy sal ter plaatse ontslaan word? Of jy 'n beampte of hoof uitvoerende beampte is, is vatbaar vir hierdie gevoel van bedrog.
Teen die einde van sy lewe het Einstein erken dat hy gevoel het as "'n onwillekeurige swendelaar." Byna elke bekende figuur het hul eie weergawe gehad. "Ek is nie 'n skrywer nie. Ek het myself en ander mense mislei, "het John Steinbeck in sy dagboek in 1938 geskryf. Facebook COO Sheryl Sandberg het gesê: "Daar is nog dae wanneer ek wakker word soos 'n bedrog." En natuurlik, as ons luister na die fluistering of verleentheid van die innerlike kritikus, sal ons beslis glo ons is self 'n bedrog, dat ons nie verdien om te wees waar ons is nie.
Vir my is daar niks soos 'n onderwyser wat dink dat dit 'n bedrieër is nie. Hoe gereeld het ek opgedoen om 'n klas oor meditasie te onderrig of 'n geduldige lesing te gee, toe ek een uur voor die verkeerspad op die snelweg gesit het, gefrustreerd was oor die toestand van die verkeer en angstig was om betyds na my klas toe te kom? Ek het nie gelyk soos die prentjie van kalmte wat baie studente sou verwag nie. Ek het nie op wolke gedryf nie, terwyl ek daar in die uitlaatgasse gesit het!
Of ek kan 'n les gee oor hoe verstandelikheid help om 'n oomblik tot oomblik aandag te gee en hoe dit geheue en ruimtelike bewustheid verbeter. En tog, voordat ek na daardie klas toe gegaan het, moes ek vyftien minute spandeer om my bewegings terug te trek, want ek kon my sleutels nie vir my se lewe vind nie!
Gelukkig het ek genoeg geleer oor gedagtes om te weet dit gaan nie oor perfekheid nie, maar oor hoe jy verband hou met en bly teenwoordig vir elke oomblik se ervaring, met 'n soort wyse wyse. En vir my, wat soms beteken dat ek teen angs, frustrasie of verwarring teenwoordig is, net soos dit vir enigiemand anders op die planeet doen.
Wat as jy jou moes glo was die regte persoon vir die werk of die perfekte keuse vir jou sielmaat? Hoe sal dit voel om voor die gehoor te staan ​​en te weet jy het die reg om daar reg te staan, met gesag en vertroue? Kan jy jou verbeel om jou plek in die raadsaal te neem en te weet jy het al die rede om daar te wees?
STAP 1: Gebruik verstandige bewustheid om verontwaardiging sindroom te herken wanneer dit werk.
Probeer om die stemme wat jou gesag, ervaring of vermoë bevraagteken, op te spoor. Let op wat hulle sê. Dis eers wanneer ons die gedagtes duidelik sien dat ons onsself van hulle kan verdeel en hulle impak kan beperk.
STAP 4: Begin om jou gawes, ondervinding en talent te onthou, wat in direkte teenkanting staan ​​teen die self-twyfelagtige gedagtes.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > perfeksionisme > Imposter Sindroom: As hulle werklik weet wie ek is ...