mere iqbal mai sharminda ho tere roh se | Urdu Poetry, Sad Poetry, Urdu Shayari, urdupoetry.ooposts.com
mere iqbal mai sharminda ho tere roh se | Urdu Poetry
تیرے خوابوں کی جو تعبیر تھی پھر خواب کیا Aërobiese oefening is 'n effektiewe mediese wapen teen angs en bui – Manchikoni
Home / Health / Aërobiese oefening is 'n effektiewe mediese wapen teen angs en bui
Aërobiese oefening is 'n effektiewe mediese wapen teen angs en bui
Gepubliceerd: 31.08.2018 06:00 GMT
'n Groep wetenskaplike navorsing het getoon dat gereelde oefening dieselfde positiewe resultate het as meditasie en psigiatrie, in die behandeling van depressie, angs en gemoedstoestande.
Wetenskaplikes aan die Boston Universiteit en die Universiteit van Virginia het daarop gewys dat oefening beter geklassifiseer word as psigososiale terapie, wat newe-effekte kan hê, ten spyte van die positiewe uitwerking daarvan op die pasiënt. Soms kan die gebruik van antidepressante newe-effekte hê
Oefening sluit gewigoplating, joga of swem in, sowel as loop en hardloop op 'n gereelde basis.
Oefening het ook ander gesondheidsvoordele, Dit help om bloeddruk te verminder en bloedsirkulasie te stimuleer Bloedsirkulasie en breinwerk, sowel as die verbetering van die slaapkwaliteit en die regulering van bloedsuiker, wat aanleiding gee tot navorsers om 'n voorbeeld van oefening te gee: "Stel jou voor of al die vorige voordele gekombineer is in 'n enkele pil, hoe klein en effektief sal hierdie pil wees?"
Aan die einde van die studie het wetenskaplikes opgemerk dat psigiaters hul pasiënte meer moet aanmoedig om gereeld te oefen, 'n belangrike en effektiewe mediese wapen in die stryd teen angs en depressie.
GTA 6 version: New Grand Theft Auto game news good for PS5 and Xbox Scarlett? | Play | entertainment