Slaai met gebraaide sjampanje, rooi bone en wortels, 'n eenvoudige stap-vir-stap resep vir kook * Ander
As gaste skielik na jou toe kom, of net jouself wil behandel op 'n heerlike gereg, sal 'n champignonslaai handig te pas kom. Dit bevat 'n groot hoeveelheid proteïene, so die slaai is nie net lekker nie, maar ook baie gesond.
Om hierdie gereg voor te berei, moet u wortels en groter uie kies. Sampioene kan van enige grootte wees, aangesien dit fyn gekap sal word. U benodig ook ingemaakte rooibone. Groente moet eers gewas en skoongemaak word.
Het jy geweet? Vanweë die voedingseienskappe en die lae kalorie-inhoud van champignons (slegs 27 kcal), word dit dikwels in resepte vir gewigsverlies gebruik.
Sampioen en boontjieslaai resep
Kap die ui fyn, rasper die wortels op 'n growwe rasper.
Sny die bene van die sampioene af en skil die vel af. Sny dit in skywe.
Braai uie en wortels, voeg sampioene binne 'n paar minute by.
Braai tot vloeistof verdamp. Sout aan die einde.
Laat die braai afkoel. Giet die inhoud van die pan in die slaaibak.
Voeg boontjies, kruie, gerasperde knoffel by.
Geur die sampioenslaai met mayonnaise.
Mushroom and Bean Salad RecipeVideo Recipe: Mushroom and Bean Salad Recipe
Belangrik! Rooi bone bevat 'n groot hoeveelheid yster en koper in die samestelling daarvan. Dit het 'n positiewe uitwerking op die samestelling van die bloed en die versterking van die liggaam as geheel.
As u die gereg stap vir stap volgens die resep kook, sal dit baie lekker en teen minimale koste blyk te wees. Ander bestanddele, soos ingelegde komkommers, of gebraaide groenbone, kan bygevoeg word. Dit hang alles af van u smaak en verbeelding.
Kyk die video: Asian Street Food - Cambodian Street Food Compilation - Street Food In Asia (Oktober 2020).