Ena ke monokotšoai o monate o monate oa fragole. Ka nako e 'ngoe o fumana lieroho tse ommeng. Nama ea hae e nyenyane haholo. Li-monokotsoai li koahetsoe ka ho feletseng ka boka ba linotsi, li na le letlalo le teteaneng le le tšoarellang. Mmala a monokotsoai ke a batsho. Tlhaho e na le karolelano. ga difofu, go tliša tokologo go bao ba gateletšwego. (Luke 4:18) Kahoo, a re sebetsaneng le ho tlisa sephethephethe sa webosaete ea hau. Re tla fumana baeti sebakeng sa hau sa marang-rang, ka hona ha ua lokela ho tšoenyeha ka eng kapa eng ntle le ho ba kholisa hore ba reke lihlahisoa kapa lits'ebeletso tsa hau. Ka palo ea protheine le livithamine, poone ea lebese e ka pele ho mefuta e meng ea meroho 'me e potlakile ho feta nama. Boqapi bo ikhethang ba lithollo tsa eona bo akarelletsa phosphorus, potasiamo, koporo, tšepe, glutamic acid le likarolo tse ling. Ho tloha mehleng ea boholo-holo Sehlahisoa sena se sebelisitsoe haholo meriana ea setso bakeng sa phekolo ea mafu a latelang: