Lae-vet dieet beskerm teen hartsiektes, borskanker en diabetes - Nuus - 2021
Lae-vet dieet beskerm teen hartsiektes, borskanker en diabetes
Hoe beïnvloed 'n lae-vet dieet die gesondheid?
'N Lae-vet dieet gekombineer met 'n toename in die verbruik van vrugte, groente en graan, beskerm vroue teen voortydige dood van borskanker.
Die nuutste navorsing deur die Fred Hutchinson Cancer Research Centre het nou bevind dat 'n lae-vet dieet teen borskanker kan beskerm. Die resultate van die studie is gepubliseer in die Engelstalige tydskrif "Journal of Nutrition" (JN).
Lae-vet dieet om borskanker en diabetes te beskerm?
'N Lae-vet dieet gekombineer met 'n toename in die hoeveelheid vrugte, groente en graan beskerm teen borskanker, vertraag die ontwikkeling van suikersiekte en voorkom koronêre hartsiektes, volgens die navorsers.
Op die langtermyn was daar voordele
Byna 49.000 vroue uit die Verenigde State het aan die studie deelgeneem. Die navorsers wou uitvind hoe 'n lae-vet dieetpatroon die risiko van borskanker- en dikdermkanker en hartsiektes beïnvloed. Na byna nege jaar van die verandering van hul dieet, het hulle gevind dat die lae-vet dieet nie die resultate van hierdie siektes noemenswaardig beïnvloed het nie. Na 'n langdurige opvolg van bykans 20 jaar, het die navorsingsgroep egter beduidende voordele gevind wat voortvloei uit die beskeie dieetveranderings. Dit sluit byvoorbeeld 'n vermindering van 15 tot 35 persent in sterftes aan borskanker, 'n vermindering van insulienafhanklike diabetes van 13 tot 25 persent, en 'n vermindering van 15 tot 30 persent in koronêre arteriesiekte in.
Geen newe-effekte is gevind nie
"Die jongste resultate bevestig die rol van voeding in die algemene gesondheid en toon dat 'n lae-vet dieet ryk aan vrugte, groente en korrels gesondheidsvoordele inhou sonder enige nadelige gevolge," sê die skrywer van die studie, dr. Ross Prentice van die Fred Hutchinson-kankernavorsingsentrum in 'n persverklaring. Anders as ander studies wat gekyk het na die verband tussen dieet, kanker en ander siektes, is die huidige studie ontwerp as 'n langdurige, gerandomiseerde, gekontroleerde kliniese proef om die vooroordeel te beperk en oorsaaklike gevolgtrekkings te maak.
Baie mense weet nie wat om te eet nie
Deelnemers het doelbewuste veranderinge in die dieet aangebring wat voortspruit uit geïntegreerde voedings- en gedragskonsepte wat hulle in die eerste jaar deur opgeleide voedingsdeskundiges aan hulle geleer het en bykans 'n dekade kwartaal verfris het. Die aantal nuwe diëte en dieetneigings kan vir mense oorweldigend wees. Baie mense weet eenvoudig nie wat om te eet nie. Korttermynvoordele, soos beduidende gewigsverlies, kan met verskillende voedingsvorms verkry word, maar die langtermyneffekte bly onduidelik. Die positiewe gesondheidseffekte op die langtermyn vir lae-vetvoeding is nou wetenskaplik bewys. (As)
Ross L Prentice, Aaron K Aragaki, Barbara V Howard, Rowan T Chlebowski, Cynthia A Thomson et al .: Lae-vet dieetpatroon onder vroulike menstruasies beïnvloed langtermyn kanker, kardiovaskulêre siektes en suikersiekte, in Journal of Nutrition (navraag : 09.09.2019), JN
Nuwe studie bevestig die voordele van 'n lae-vet dieet op lang termyn, Fred Hutchinson Cancer Research Centre (navraag: 09.092019), Fred Hutchinson Cancer Research Centre