Tel die stukke op ná jou man se doodElsabé Daneel as Brenda in ‘Alles Malan’. (Foto: Verskaf) Deur Ilza Roggeband In die kykNET-dramareeks Alles Malan probeer Brenda (Elsabé Daneel) haar lewe bymekaar hou ná haar man, Derik (Albert Maritz), se dood. Die kinders probeer help waar hulle kan, maar hulle het ook hulle eie lewens en hartseer om mee tred te hou. Menige weduwee was al in Brenda se skoene. Hier is raad vir hulle asook raad vir dié wat weduwees wil ondersteun. Moenie jou emosies onderdruk nie Huil wanneer jy wil huil. Word kwaad wanneer jy kwaad wil word. Om jou hartseer, frustrasie en woede op te krop, gaan op die lang duur net meer skade aanbring. Ja, hierdie is ’n aaklige tyd, maar dit sal mettertyd beter word. Kry iemand om mee te praat Of jy met ’n vriendin, ’n predikant of ’n sielkundige praat – dit is altyd ’n goeie idee om iemand te kry om mee te praat. Jy mag dalk dink jy het dit nie nodig nie, maar almal van ons het een of ander tyd ’n skouer nodig om op te huil. Moenie te vinnig groot besluite neem nie Dit gaan tyd neem vir jou om tot verhaal te kom. Die administrasie wat saam met die dood kom, kan oorweldigend wees. Kry mense wat jy kan vertrou om jou te help, maar moenie te vinnig groot besluite neem nie. Pasop ook vir wolwe wat graag toeslaan op vroue wat weerloos is. Meeste mense bedoel goed Ja, daar gaan so hier en daar iemand vir jou iets sê wat jou dalk kan ontstel soos “ek weet presies waardeur jy gaan” of “moenie te hartseer wees nie, hy het ’n goeie lewe gehad”, maar weet dat meeste mense dit goed bedoel. Hou nietemin in gedagte: Jou en jou man se finansiële sake het niks met iemand anders te doen nie. Neem beheer oor jou voordeur Die kanse is goed dat besoekers jou gaan oorval. Jy mág nee sê. Tyd op jou eie om tot verhaal te kom is belangrik en daarom is dit nie nodig om die hele tyd beskikbaar te wees nie. Laat weet wanneer jy graag gaste wil ontvang of kry iemand na aan jou om beheer te neem van wie wanneer kom kuier. Ivan Zimmermann en Elsabé Daneel in ‘Alles Malan’. (Foto: Verskaf) Neem jou tyd Dit is nie nodig om die dag ná die begrafnis weer te maak asof alles terug na normaal is nie. As jy nog nie reg is om selfs winkels toe te gaan nie, vra jou kinders of goeie vriende om dit vir jou te doen of doen jou aankopies aanlyn. Jy sal weet wanneer jy reg is om weer die wêreld daar buite in die oë te kyk. Aanvaar hulp wanneer dit aangebied word Van ’n kraan wat drup tot ’n bord kos. Jy is dalk ’n persoon wat nog altyd baie onafhanklik was of jou man was een van daardie vir wie se hande vir niks verkeerd gestaan het nie. Dit is nie ’n skande om vir hulp te vra nie. Onthou: Vele vroue was al voorheen in jou skoene en mense wat vir jou lief is, gaan graag wil help. Alleen is nie noodwendig eensaam nie Jy is dalk nou op jou eie, maar dit beteken nie jy kan nie dinge alleen doen nie. Gaan stap, gaan fliek of gaan drink koffie op jou eie om weer jou voete te vind. Sluit by groepe aan waar jy mense kan ontmoet wat in ’n soortgelyke situasie is. Besef dat jou lewe nooit weer dieselfde gaan wees nie, maar besef ook dat jy weer ’n holte vir jou voet kan kry. Elsabé Daneel as Brenda in ‘Alles Malan’. (Foto: Verskaf) Raad vir vriende en familie wat ’n weduwee wil ondersteun Alles Malan is op Dinsdae om 20:00 op kykNET, DStv-kanaal 144, te sien. Dit is ook op DStv Catch Up beskikbaar.