Wat sê die kenners: Laat u kleuter slaap - Inligting - 2022
Wat sê die kenners: Laat u kleuter slaap
Om jou kleuter aan die slaap te kry beteken om haar voor te berei op die bed na die opwinding van die dag, sodat sy sal knik sonder veel ophef. In hierdie geval stem die kenners saam: dit is belangrik om 'n konstante slaaptydroetine te skep om slaaptyd te kenne te gee en u kleuter te help om te ondervind. Benewens die instelling van 'n ritueel, raai dr. William Sears u aan om u kleuter te "ouerskap" om te slaap deur haar te skommel, saam met haar te gaan lê of met haar te knuffel.
Ontwikkel 'n kalm, kalmerende en konsekwente bedtydroetine. Sit u kleuter slaperig, maar wakker, sodat hy kan leer om homself te laat slaap. Sodra hy selfstandig aan die slaap kan raak, sal hy op sy eie kan terugslaap as hy natuurlik snags wakker word.
Skep 'n konsekwente, kalmerende bedtydritueel. Besluit vooraf hoe lank u rustig wil lees, praat of speel, en hou dan by die skedule; u kleuter sal dit waardeer om te weet wat elke aand gaan gebeur. Laat haar 'n oorgangsvoorwerp soos 'n kombers of opgestopte dier kies - dit sal vertroosting help om haar gerus te stel as sy alleen is. Lees meer oor die Ferber-slaapmetode.
Skep 'n slaaptydroetine en gee u kleuter 'n vertroostende oorgangsvoorwerp, soos 'n kombers of 'n opgestopte dier. Sit hom neer terwyl hy slaperig is, maar nog steeds wakker is, sodat hy homself kan vestig en kan leer om op sy eie aan die slaap te raak.
Kleuters kan baie geheg raak aan hul slaaptydritueel; as u dit verander, kan u kleuter kla of selfs sukkel om aan die slaap te raak, hou dus by die program en beplan 'n rustige tydjie voor die bed. Natuurlik sal sommige kleuters in elk geval weerstand bied teen slapenstyd, weer en weer opstaan ​​of herhaaldelik na jou roep. Dit is deels te danke aan negatiwiteit, 'n kenmerk van kleuteraktiwiteit, en deels as gevolg van 'n langdurige skeidingsangs - hy kan steeds ongemaklik voel as u buite sig is. Laat u die kleuter 'n gevoel van beheer neem om bedags te kies - wat om aan te trek, watter storie om te lees, watter opgestopte diere of ander veiligheidsvoorwerpe om mee te slaap, ensovoorts.
Skep 'n ontspannende, koesterende slaaptydroetine wat dinge soos 'n storie en bad kan insluit, en leer jou kleuter self-vertroostende tegnieke. As sy ouer word, ongeveer 2 of 3, nadat u 'n rustige, rustige bedtydritueel voltooi het, sal u kleuter waarskynlik in 'n monoloog of 'kripvertelling' gaan, en soms haar gedagtes toespits op 'n geliefde pop of opgestopte dier. Sy gebruik hierdie tyd - wat tot 45 minute kan duur - om deur te werk en te praat oor wat sy die hele dag gedoen het voordat sy aan die slaap geraak het. Die praatjies help haar om beheer te hê oor wat met haar gebeur het, en dit versterk haar groeiende gevoel van outonomie.
U kleuter moet "ouer word" om te slaap, nie net aan die slaap raak nie. Om haar te laat slaap, probeer om haar te skommel of saam met haar te gaan lê en 'n gereelde slaaptyd te volg en te volg.