Tydens swangerskap en laktasie eet vroue bessies, vrugte, groente om vitamien- en mineraalbalans in die liggaam te handhaaf. Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om bloubessies te eet, in watter hoeveelhede dit aanvaarbaar is, en hoe sal dit nuttig wees - meer hieroor.
Nuttige eienskappe van bessies
Farmakoloë waardeer die samestelling van bloubessies wat ryk aan voedingstowwe is, lankal. Tans bied apteke medisyne aan wat gebaseer is op die vrugte daarvan om visie te versterk, vertering te normaliseer en 'n aantal ander gesondheidsprobleme op te los.
Het jy geweet? In die Russiese stad Krasnovishersk, Perm-gebied, word daar in die eerste helfte van Augustus jaarliks ​​'n fees gehou bloubessies en bloubessiepastei. Elke besoeker kan hul krag toets en bloubessiepastei bak onafhanklik.
Tydens borsvoeding en in die vorige periode is dit veral belangrik vir 'n vrou om voorraad vitamiene en minerale aan te vul:
foliensuur en askorbiensuur;
Vitamiene E en Groep B.
Al hierdie elemente is aktief betrokke by die vorming van die fetus, en dan in die normale ontwikkeling.
Stowwe in voldoende hoeveelhede ondersteun die immuunstelsel van die verwagtende en lakterende moeder, en het ook baie ander voordelige gevolge:
Ondersteun normale hormoonvlakke.
Verbeter die toestand van die vel, hare en naels.
Dit belemmer die vorming van ouderdomsvlekke.
Normaliseer metabolisme en verbeter spysvertering.
Versterk bloedvate en hartspier.
Verbeter die bloedtoevoer na die retina.
Help om gifstowwe en gifstowwe te verwyder.
Dit het 'n anti-inflammatoriese en antibakteriese effek.
Handhaaf normale water-soutbalans en verminder swelling.
Reëls en regulasies vir gebruik tydens laktasie
Na die bevalling word die vrou se liggaam verswak en is die hormonale agtergrond nog nie herstel nie, dus kan enige produk met onbeheerde gebruik 'n negatiewe reaksie veroorsaak. Bosbessies word as hipo-allergene produkte geklassifiseer, maar dit beteken net dat die risiko van onverdraagsaamheid tot die minimum beperk word en nie heeltemal uitgesluit word nie, soos by allergene.
Belangrik! Pediaters beveel nie die bessies en vrugte van versadigde oranje, rooi en donker skakerings vir die eerste 2 maande by HB aan nie. Kleurpigmente in die samestelling is 'n uitloper van allergiese reaksies.
In die eerste maande moet die bessie nie geëet word nie, aangesien dit versadig is met organiese sure, wat 'n eetversteuring en verwerping by die baba kan veroorsaak. Dan kan u die bessie geleidelik in die dieet voorstel. Dit is die beste om dit te doen nadat u 4-5 vrugte op een slag gevoer het. As u liggaam sonder 'n negatiewe reaksie 'n nuwe produk geneem het, kan u die baba voed. Maar nadat u na die baba gekyk het: is daar probleme met ontlasting, gas, irritasie op die vel.
Die versadigde samestelling van die bessie is nie altyd voordelig nie - daar is 'n aantal pynlike toestande wanneer dit beter is om dit te weier.
Dit is teenaangedui om die produk met die volgende kwale te gebruik:
akute vorm van spysverteringstelsel;
die teenwoordigheid van inflammasie van 'n ginekologiese aard;
Oormatige inname van bessies kan hardlywigheid veroorsaak.
Produk seleksie en berging
Dit is belangrik vir 'n verpleegmoeder om 'n natuurlike en kwaliteit produk te koop. Bloubessies ryp in Julie, die oes duur tot vroeg in September. Dit is gedurende hierdie periode wat u dit moet koop. Kies vrugte van dieselfde grootte, gewone kleur, met 'n droë vel.Die teenwoordigheid van blouerige gedenkplaat is normaal, maar ruwheid en onbegryplike formasies op die vel is nie toelaatbaar nie. Vir die hele jaar deur gebruik word die vrugte gevries of gedroog.
Belangrik! Dit is noodsaaklik dat die opberghouer dig toegemaak word, aangesien die vrugte maklik vreemde reuke absorbeer. Dit geld ook vir die plaas van vars bessies in die yskas.
Sorg dat u die vrugte spoel en deeglik droog maak voordat u vries. Hulle word aanvanklik in 'n dun laag op 'n skinkbord gestrooi, en as hulle met koue aangegryp word, word dit na porsieporsies oorgedra. Droë gewas en gedroogde bessies sonder stingels, in die oond of in die droër. Berg die produk in papiersakke of glaskruise op 'n droë en koel plek.
Wat kan ek kook?
Bosbessies bevat pektiene. Hierdie stof help om gekookte nageregte te verdik: malvalekkers, marmelade, jellie. Die ryk smaak van bessies is ideaal vir die bereiding van verskillende drankies. Wat die periode van HB betref, is drankies nie net van vrugte nie, maar ook van blare.
Vir langtermynopslag benodig konfyt en konfyt die byvoeging van 'n groot hoeveelheid suiker. Weens die oorvloed suiker en pektiene word dit aanbeveel om konfyt binne 3 maande in die voeding van die baba in te voer. Hulle begin geleidelik, met 1 teelepel, om na die reaksie van die kind te kyk. Die konfyt bevat nie die volle hoeveelheid voedingstowwe nie; tydens hittebehandeling gaan 'n deel verlore. Maar gereelde klein dosisse elke dag sal dien as 'n kwaliteit voorkoming teen seisoenale siektes en spysverteringsprobleme.
Kompote en ander drankies
Bloubessies word gebruik vir die bereiding van baie drankies, soos:
sous en tee (van gedroogde bessies);
Warm drankies sal jou op 'n koue aand warm maak en jou moeë liggaam gedurende die dag ontspan. Tee of sous versprei bloed, verbeter die kardiovaskulêre stelsel. Dit is 'n uitstekende middel teen vitamientekort en bloedarmoede.
Het jy geweet? Bloubessie bloeiwyses lyk altyd kop af - op hierdie manier beskerm hulle stuifmeel teen reën, wat die bye makliker maak om te werk.
'N Afkooksel van bloubessieblare is nie minder nuttig nie: dit veroorsaak nie allergieë nie, en daar is baie keer meer vitamien C daarin as in bessies. Om tradisionele medisyne immuniteit te handhaaf of verkoue by lakterende vroue te behandel, is tee of afkook of blare die eerste middel.
'N Gesonde dieet van 'n verpleegmoeder is die sleutel tot die normale ontwikkeling van haar baba. Bosbessies is 'n nuttige en selfs genesende produk, veral in hierdie moeilike tyd in aanvraag, maar u moet die bessie matig verteer.