Jodium in die mens - Skildklier klier - 2020
Skildklierklier: jodium is 'n komponent van tiroïedhormone (skildklierhormone en tiroïedstimulerende hormoon) en is nodig vir hul sintese. Hulle bepaal die vlak van metabolisme, beïnvloed die omskakeling van voedsel na energie en die manier waarop dit toegepas word. Skildklierhormone is beduidend vir die groei en ontwikkeling van alle organe.
Jodium in die mens neem deel aan regulering:
energie metabolisme, liggaamstemperatuur,
proteïenmetabolisme, vet, water en elektrolietmetabolisme,
metabolisme van 'n aantal vitamiene
prosesse van groei en ontwikkeling van die liggaam, insluitend neuropsigologiese ontwikkeling.
Daarbenewens verhoog jodium suurstofverbruik deur weefsels.
Die voordele van jodium: bied meer energie, bevorder groei, fasiliteer dieet as gevolg van die verbranding van oortollige vet, aktiveer verstandelike werk, waarborg die gesondheid van tande, vel, naels, hare.
Jodium in kos:
see produkte - rooi en bruin alge (kelp), heilbot, kabeljou, haring, garnale, skelvis, seesout, mossels, sardientjies,
beeslewer, eiers, melk,
uie, sout, kool, wortels (indien gegroei op grond ryk aan jodium).
Gedeeltelik kom jodium met water.
Gemiddelde daagliks jodium koers - 120 - 150 μg, die maksimum toelaatbare hoeveelheid verbruik - 300 μg. Gedurende swangerskap en laktasie, verhoog die koers tot 175 - 200 mikrogram.
Gebrek aan liggaam
Nutriënttekort kom voor indien die hoeveelheid mikroelementinname per dag minder as 10 μg is.
Die meeste van die jodium is in die see. 'N Groot hoeveelheid minerale materiaal word van die grondoppervlak gewas met sneeu, vries, reën, wind, vloede en riviere. Alle graangewasse wat op sulke gronde gegroei het, het jodiumtekorte - 10 μg / kg in plaas van 1 mg / kg.
Volgens skattings van WGO-navorsers het 1 miljard mense in ontwikkelende lande 'n hoë waarskynlikheid om siektes te ontwikkel wat veroorsaak word deur tekorte aan mikrovoedingstowwe.
Moontlike redes vir die tekort:
Die onbevredigende hoeveelheid mikroelement inname uit voedsel.
Klein verbruik van seekos deur mense.
Gebrek aan jodiumprofyakse in jodiumgebrekstreke.
Die teenwoordigheid in die dieet van faktore wat die absorpsie en benutting van jodium belemmer (neem oortollige hoeveelhede broom, yster, mangaan, lood, kalsium, chloor, kobalt).
Neem medisyne wat die absorpsie en benutting van jodium (litiumkarbonaat) belemmer.
Wanorde van jodiummetabolisme.
Verhoog die liggaam se sensitiwiteit vir allergene.
1. Verhoog die produksie van tiroïedhormone.
3. Die voorkoms van jodientekortafwykings:
hipotireose (uiterste manifestasies by kinders - kretinisme, by volwassenes - myksem)
verlies van krag, verminderde prestasie, slaperigheid, ontwikkeling van edeem van die ledemate, torso, gesig,
bradikardie ('n tipe aritmie met 'n lae hartklop),
verlaging van die intellektuele vlak: vertraging van die mentale reaksie, verminderde kognitiewe funksies, aandag.
kretinisme: die embrio ontwikkel fisiese, neurologiese, verstandelike defekte van kretinisme met jodiumtekort in die eerste 6 maande van die moeder se swangerskap, wat voorkom kan word met die hulp van die moeder se iodisasie wat betyds uitgevoer word.
verskillende soorte verlamming
verminderde vrugbaarheid (die vermoë van 'n seksueel volwasse organisme om nageslag te reproduseer), die geboorte van 'n dooie fetus, aangebore misvormings,
verhoogde sterftes in die perinatale tydperk.
Gedetailleerde inligting oor risikofaktore, simptome van tekorte, diagnose en behandeling van die toestand kan gevind word in hierdie artikel.
Oormaat jodium in die liggaam
'N Toksiese dosis per dag vir 'n persoon is 2-5 mg, dodelik - 35 - 350 mg.
redes jodium oortollige in die liggaam:
Oormatige jodium inname.
Die hoof simptome van oortollige jodium in die liggaam:
2. Die voorkoms van tirotoksikose, hipertiroïedisme:
hoofpyn, oormatige moegheid, verlies van krag,
tagikardie (verhoogde hartklop),
uitslag, aknee, vel gevoelloosheid,
iododerma (velskade as gevolg van langtermynadministrasie van groot dosisse jodium),
jodisme (aseptiese inflammasie van die slymvliese van die respiratoriese kanaal, speekselkliere, paranasale sinusse, as gevolg van 'n oordosis of idiosyncrasie van jodiumpreparate).
Jodiumaanvullings moet slegs op advies van 'n dokter geneem word.
Die biologiese rol van jodium
Die hoof biologiese rol van jodium is in die sintese van tiroïedhormone (tiroksien en triiodotironien), waardeur dit die volgende effekte implementeer:
stimuleer die groei en ontwikkeling van die liggaam
reguleer weefselgroei en differensiasie
verhoog bloeddruk en hartklop en sterkte
reguleer (verhoog) die vloeitempo van baie biochemiese reaksies
reguleer die uitruil van energie, verhoog liggaamstemperatuur
reguleer proteïen-, vet-, water- en elektrolietmetabolisme
reguleer die uitruil van vitamiene
verhoog suurstofverbruik deur weefsels
Voedselbronne van Jodium
Die inhoud van jodium in produkte hang sterk af van die geochemiese eienskappe van die gebied.
Alle produkte van die see is ryk aan jodium (die see is die hoofbron van jodium): enige seevis, mossels, alge (byvoorbeeld kelp). Sulke seekos soos kabeljou, rooi en bruin alge, heilbot, sardientjies, haring, skelvisse, garnale, ens., Is veral ryk aan jodium. Onder ander produkte kan jy sulke bronne van jodium soos melk en eier (eiergeel) beklemtoon. Gegloeide sout word ook algemeen gebruik om jodiumtekort te voorkom - dit moet vervang word met 'n tradisionele sout wat die menslike liggaam se behoefte aan jodium moet bevredig.
Oorsake van jodiumtekort
Twee moontlike globale faktore van hierdie oortreding kan onderskei word: onvoldoende inskrywing van 'n element en sy oormatige ongeskiktheid uitskeiding.
Die faktore van onvoldoende inkomste sluit in:
vermindering van verbruik van jodiumbevattende produkte,
om profiele in die endemiese streke (alle gebiede behalwe die seekus) te stop of nie te doen nie
oormatige verbruik van elemente (Co, Mn, Pb, Ca, Br, Cl, F) wat die gebruik van jodium benadeel,
die verhoging van die inhoud van onstabiele isotoop van jodium in die omgewing,
allergiese reaksies op produkte wat jodium of sy verbindings bevat.
Die faktore van oormatige vinnige eliminasie sluit in:
skending van regulering van jodiummetabolisme,
dwelms wat strumogeen het (die produksie van tiroïedhormone ontwrig), byvoorbeeld, litiumkarbonaat.
Gevolge van oortollige jodium
ontwikkeling van tirotoksikose ('n toename in die vlak van tiroïedhormone)
broosheid en haarverlies
afname in die sterkte van die skelet, tandbederf
ontwikkeling van toxicoderma (iododerma)
vorming van diffuse giftige goiter
die ontwikkeling van jodisme (aseptiese inflammasie) van die slymvliese in plekke van intensiewe jodiumuitskeiding (respiratoriese kanaal, speekselkliere, ens.).
Wat kan lei tot jodiumtekort tydens swangerskap
As 'n swanger vrou nie jodium het nie, verminder tiroïedfunksie, wat tot so 'n siekte kan lei as "hipotireose."
Hipotiroïedisme is 'n siekte wat veroorsaak word deur 'n langdurige, aanhoudende gebrek aan tiroïedhormone.
Simptome van hipotireose: depressie, swakheid, slaperigheid, gebrekkige geheue, gereelde verkoues, hardlywigheid, pyn in die gewrigte en spiere.
Die gevolge van hierdie siekte tydens swangerskap: die ontwikkeling van preeklampsie, plasentale abrupsie en stilgeboorte.
Jodium kan mastopatie voorkom
Tydens 'n ernstige studie vir verskeie jare is uitstekende resultate behaal in die behandeling van fibrocystiese mastopatie met jodium.
Meer as 1365 pasiënte het vir 'n aantal jare 3-6 milligram molekulêre jodium ontvang. As gevolg daarvan het meer as 72% van hulle objektiewe verbeterings beleef: seëls verdwyn, vroue het borspyne gebreek, en die toetse het ook aansienlike verbeterings getoon. 
Jodium maak die liggaam van patogene mikroörganismes, vorm, swamme, parasiete skoon
Wetenskaplikes het daarin geslaag om vas te stel dat jodium geweldige krag het in die stryd teen die "ongenooide gaste" van ons liggaam. Jodium as 'n negatief gelaaide stof is in staat om alle patogene, vorm, swamme en parasiete te vernietig, insluitende malaria-gebore plasmodia.
Terselfdertyd maak jodium die limf skoon en ontsmettend. Die limfatiese stelsel is 'n stelsel vir die skoonmaak van die liggaam van puin: vervalprodukte, toksiene, patogene, bakterieë, virusse. 
Jodium verplaas giftig: broom, fluoor, chloor uit die liggaam
Wanneer dit ingeneem word, verplaas jodium sulke gevaarlike en skadelike stowwe soos broom, fluoor, chloor, kwik, lood, kadmium uit die selruimte.
Elk van hierdie stowwe is uiters giftig, die meeste is karsinogene. En helaas kan al hierdie stowwe oral in die alledaagse lewe gevind word.
Byvoorbeeld, broom word gebruik in die vervaardiging van insekdoders en plaagdoders. Dit sal gebruik word vir die vervaardiging van nie-brandbare verf, materiale en plastiek, bevrugting van houtprodukte. Kwik kan verkry word deur tuna en ander seevisse te eet. Lood kom daagliks in die lug met motoruitlaat.
Jodium is die sterkste antioksidant
Volgens onlangse studies is jodium 'n sterker antioksidant as vitamien C en vitamien E. Jodiummolekules kan een van die sterkste vrye radikale - hidroksielione bind. Tydens die stapsgewijze neutralisering, verander jodium hierdie ione in water en sodoende ons selle met water versadig! 
Dit is 'n ongelooflike eienskap van jodium - jy kan die eliksir van die jeug sê, omdat die selle van ons liggaam ouder word wanneer dit uitdroog en vernietig word deur die aanval van vrye radikale.
Die funksies van jodium in die liggaam is enorm: dit dra by tot die produksie van die hormoon - estrogeen, help met die herstel van wonde, die vermindering van bedsores, weefsel littekens en littekens, keloidformasies, kontrakture, kan gebruik word om haargroei (jodimaskers) te herstel. Wetenskaplikes voer aktief en redelik suksesvolle eksperimente in die gebruik van jodium in die stryd teen kankerselle.
Ontvangs met die produkte van 'n belangrike element is nodig vir die sintese van tiroïedhormone, help om cholesterol en bloedstolling te verminder, verhoed die ontwikkeling van aterosklerose.
Jodiumbevattende middels het antibakteriese, antifungale en anti-inflammatoriese effekte, bevorder die afskeiding van slym, dus word hulle gebruik om sputum te verdamp, om besmettings te verbeter.
Jodium in die mens
Die skildklier is aan weerskante van die larinks geleë en bestaan ​​uit twee liggame wat 15g ovaal weeg. Met stadige akkumulasie van mikroelement, is dit onaktief (hipotireose). Met oormatige vinnige ophoping, integendeel, is sy aktiwiteit oormatig (hipertiroïedisme).
Die inname van produkte wat jodium bevat, is nodig vir die tiroïedklier om verskillende hormone te produseer, insluitende tiroksien. Hulle reguleer metaboliese prosesse, die funksie van die kardiovaskulêre, spysverteringstelsel, intellektuele, seksuele funksie.
Die tiroïedklier produseer ook 'n spesiale hormoonregulator van die pituïtêre klier, dit beheer die intensiteit van die produksie van ander hormone. Hoe hoër die inhoud van die hormoonreguleerder in die bloed, hoe minder intensief word die ander hormone deur die tiroïedklier geproduseer.
Wanfunksie van die tiroïedklier beïnvloed die verloop van swangerskap, kan lei tot nie 'n fetus, plasentale abrupsie. Verminderde en verhoogde funksie skend die vroulike siklus, wat onvrugbaarheid veroorsaak.
Oortredings van die tiroïedklier kan mastitis, fibroïede, prostaat adenoom veroorsaak.
Die ontwikkeling van hipotireose by kinders lei tot verstandelike vertraging, stunting of onproportionele ontwikkeling van sekere dele van die liggaam, om puberteit te vertraag.
By volwassenes word hipotireose manifesteer deur swelling van die slymvliese, stadiger metabolisme en veroudering van die vel. Die persoon wat ly aan die siekte lyk baie ouer, voel voortdurend moeg en swak, hy ontwikkel vinniger aterosklerose.
Wanneer hyperthyreoïdie Bazedov siekte ontwikkel, word metaboliese prosesse versnel. Gewigsvermindering, die senuweestelsel ly, ledemate bewe, oë buig.
Met onvoldoende inname van produkte wat jodium bevat, en die daaropvolgende ontwikkeling van hipertiroïedisme, kan die skildklier eweredig groei sonder om sy funksie te benadeel. Diagnose endemiese goiter.
Die voorkoms daarvan is 'n soort reaksie op onvoldoende inname van jodiumbevattende produkte. Deur die grootte te vergroot, probeer die liggaam om die nodige hoeveelheid hormone te produseer.
Met 'n gebrek aan jodium in die produkte, begin sommige tiroïedeselle meer aktief. Outonome entiteite wat onafhanklik is van die werking van die hormoonreguleerder, groei in nodusse. Die funksie van die tiroïedklier word nie versteur nie, maar dirotoksikose ontwikkel. Nodulêre goiter word dikwels na 50 jaar oud gediagnoseer.
Daaglikse behoefte aan jodium
Die spoorelement is nodig vir volwassenes en kinders. Die behoefte verhoog tydens puberteit, tydens swangerskap, en tydens hipotermie.
Die volwasse tiroïedklier bevat tot 20-30 mg jodium. Vir al die lewe kom slegs 3-5g mikroelement (ongeveer 'n teelepel) in die liggaam met produkte.
Daar word van mening dat 'n volwassene daagliks 'n spoorelement benodig teen 'n dosis van 3 μg per 1 kg gewig.
Vir u inligting: 1 g gejodeerde sout bevat ongeveer 14 μg spoorelement. Maar dit is glad nie nodig om dit in kos in hoeveelhede by te voeg om die daaglikse koers met een sout te dek nie. In die dieet moet bevat jodium-bevattende produkte.
Tekort en oortollige jodium in die liggaam
Die nadeel van mikroelement inname is tot 70% van die Russiese bevolking. Die volgende tekens seine jodium tekort:
lusteloosheid, moegheid, moegheid,
traagheid, prikkelbaarheid, veral in die oggend,
hipotireose of endemiese goiter.
Jodiumtekort kan lei tot verhoogde bloeddruk.
Om die tekort te identifiseer, soggens, voor slaaptyd, aansoek doen met 'n alkoholoplossing van die spoorelement op die voorarm drie strepe: dun, medium, dik.
As die volgende oggend verdwyn is, is daar geen tekort nie.
Dun en medium verdwyn - daar is 'n geringe tekort.
Alle lyne verdwyn - gebrek aan jodium in die liggaam.
Oormaat spoorelement is skaars. In die neus verhoog die hoeveelheid slym, daar is tekens van 'n verkoue, korwe, en ander manifestasies van allergieë.
Produkte wat jodium bevat
Die spoorelement verdwyn vinnig, veral wanneer dit gekook word, dus gejodeerde sout moet by reeds voorbereide geregte gevoeg word, in 'n verseëlde houer gestoor word. Die vermoë om jodiumtekort uit te skakel, spaar slegs 3-4 maande.
Walnote word geneem met verminderde jodiuminhoud. Shelled shells vinnig verloor hul voordelige eienskappe.
Vir oortredings in die tiroïedklier is appelsaad nuttig. Die saad van een appel bevat 'n daaglikse koers. Maar op voorwaarde dat die appels ingevoer word, gegroei in mikrovoedingsryke grond.
Sulke produkte soos sojabone, vlasaad, witkool, blomkool, broccoli, spruitjies kan die jodiumtekort voorkom. Hulle bevat stowwe wat die mikroelement neutraliseer.
Byvoorbeeld, vleis word dikwels vervang met soja. Daarom kan die gebruik van groot hoeveelhede sojabone jodiumtekort vererger.
Dwelms wat jodium bevat, soos alle ander medikasie, het albei aanduidings vir gebruik en kontraindikasies. Jodium is 'n element wat direk betrokke is by die produksie van tiroïedhormone. Met sy gebrek aan hormoon word tiroksien in onvoldoende hoeveelhede geproduseer, wat die oorsaak van verskeie mislukkings in die liggaam is. Jodium betree die liggaam met lug, water en kos. Maar nie almal kan bekostig om vars seelug te versadig, wat versadig is met jodium nie, en nie almal gee om vir die dieet van hul kos en eet kos wat ryk is aan jodium nie. As gevolg hiervan ontwikkel jodiumtekort en al die gevolglike gevolge wat verband hou met die tiroïedklier.
Dwelms wat jodium bevat, word nie net as dwelms getoon nie, maar vir die profilaktiese verbetering van tiroïed:
Behandeling en voorkoming van goiter endemiese aard. Vir mense wat in geografiese breedtegrade woon met 'n lae persentasie in water en in die lug van so 'n belangrike element as jodium, word hierdie middels veral aangedui.
Behandeling en voorkoming van nie-giftige goiter.
Behandeling van hipertiroïedisme (radioaktiewe goiter).
Om goiter sindroom te verminder met tirotoksikose.
Natuurlik is daar nie nodig om met dwelms weggevoer te word nie, dit kan baie gevaarlik wees. Slegs die behandelende dokter moet medikasie met jodium voorskryf. Jodiumpreparate het newe-effekte en kontraindikasies.
Hier is 'n lys van patologieë en siektes waarin jodium net kan beskadig:
Wat nadelige reaksies betref, kan jodiumbevattende middels die volgende veroorsaak:
inflammatoriese prosesse in die mondholte en in die slymvlies van die sinusse,
inflammatoriese prosesse in die lugweë,
konjunktivitis, rooi oë en groter lakrimasie,
veluitslag in die vorm van urtikaria,
Die dosis tabletten wat jodium bevat, kan slegs deur 'n dokter voorgeskryf word. Hy moet ook die duur van die verloop van die gebruik van hierdie middels bepaal. Dus, dwelms wat jodium bevat, word getoon met 'n gebrek aan jodium in die liggaam. Natuurlik kan slegs 'n dokter jodiumtekort diagnoseer, maar jy kan dit ook self vermoed:
daar is 'n hoes wat nie met ander siektes geassosieer word nie en die effek van verstikking ontlok,
aktiewe groei van goiter, wat begin om die lugweë te druk,
onvrugbaarheid en impotensie gediagnoseer,
daar is probleme met geheue, tot die mate dat 'n persoon nie eenvoudige dinge kan memoriseer nie,
die liggaam se immuunverdediging word merkbaar verminder,
oorsaaklike hoofpyn verskyn,
bloeddruk word laag
intellektuele aktiwiteit val,
daar is ernstige lomerigheid.
Dokters het bevind dat 'n mens gedurende die dag 150 mikrogram van hierdie noodsaaklike element vir die liggaam moet ontvang. As dit nie gebeur nie, sal die patologieë van die tiroïedklier nie lank neem om te wag nie.
Die meganisme van jodiumpreparate in die liggaam
Die samestelling van jodiumbevattende middels is 'n bestanddeel van kaliumjodied, wat verwys na die spoorelemente wat jodiumtekort reguleer. Kaliumjodied is 'n kleurlose stof van kristallyne vorm, wat geurig is van niks en 'n sout-bitter smaak het.
Nadat kaliumjodied in die regte dosis in die menslike liggaam ingaan, begin dit om die produksie van hormone te verhoog, wat verminder en versteur word weens die tekort aan die stof wat benodig word vir hierdie proses. Die werkende stof van die geneesmiddel word twee uur lank heeltemal geabsorbeer, en begin dan versprei in die spasies in die selle. Nadat al die nodige stowwe uit die geneesmiddel deur die liggaam geabsorbeer word, word kaliumjodiedafsettings deur die niere uitgeskei en deur die sekretoriese funksie van verskeie endokriene kliere.
Die lys van die bekendste jodiumpreparate lyk soos volg:
Antistrmin en ander.
Byna al hierdie middels het 'n ander vorm van vrylating en 'n ander dosis van die aktiewe bestanddeel, dit is kaliumjodied. Daar is dwelms bedoel vir die behandeling van kinders, daar is vir die behandeling van volwassenes, en daar is vir die voorkoming van goiter.
As 'n dwelm wat kaliumjodied bevat, veroorsaak dat die toestand van die klier versleg, moet die spesialis dit vervang deur 'n ander een of die dosis verminder. Daarom is onafhanklike en onbeheerde inname van jodiumbevattende middels onaanvaarbaar!
Newe-effekte van die gebruik van sulke middels kan soos volg wees:
As daar 'n oordosis van die geneesmiddel is, kan die mondslijmvlies bruin word. As atipiese manifestasies voorkom, is dringende konsultasie met 'n geneesheer nodig.
Afsonderlik moet daar gesê word oor dieetaanvullings. Sommige van hulle is saamgestel uit biologiese stowwe wat jodium bevat. Dit moet verstaan ​​word dat in die behandeling van skildklier siekte hierdie middels nutteloos sal wees, hulle kan nie 'n medikasie vervang nie. Dieetaanvullings word as 'n profilaktiese middel gebruik, in wese - dit is 'n voedseladditief. Hierdie middels word gemaak van groente grondstowwe of seekos, hier is 'n paar van hulle:
Om 'n stabiele remissie te verkry met behulp van voedingssupplemente is moontlik, maar volle herstel is onmoontlik.
Eienskappe van jodiumbevattende middels:
Jodium-bates. Dit vergoed vir jodiumtekort en verhoed die ontwikkeling van skildklier siekte, wat kan voortspruit uit die gebrek aan hierdie element. Die gereedskap kan sonder voorskrif gekoop word. Dit is ongewens om te neem aan mense wat nie jodiumtekort het nie, soos in hierdie geval naarheid, ontstoke stoelgang en ander newe-effekte mag voorkom.
Yodbalans. Laat nie die voorkoms van goiter toe nie, normaliseer die grootte van die klier. Dit word nie aanbeveel vir gevalle van vermoedelik kwaadaardige prosesse in die tiroïedklier nie, sowel as in die behandeling van die klier met radioaktiewe jodium. Daar is 'n aantal kontraindikasies, insluitend nodulêre goiter, tirotoksikose, toksiese adenoom.
Jodomarin. Toegestaan ​​vir gebruik deur swanger vroue. Dit aanvul jodiumtekort en help vegter. Die geneesmiddel kan aktief reageer met ander middels. Daarom word dit nie aanbeveel om dit gelyktydig met kaliumhoudende middels, diuretika en litiumgebaseerde middels te gebruik nie. Aangedui in hipertireose en toksiese adenoom.
Kaliumjodied. Dit word aanbeveel om na die verwydering van die klier te ontvang, wat aktief teen straling beskerm, voorgeskryf vir tirotoxiese krisis. Dit word met groot versigtigheid voorgeskryf tydens die geboorte- en laktasieperiode.
Tireoidine. Hormonale dwelm met jodiuminhoud. Herstel die funksionaliteit van die tiroïedklier, verminder die cholesterolvlak. Dit kan angina aanvalle uitlok, dus word dit met omsigtigheid voorgeskryf.
Merkazolil. Aangestel met diffuse goiter. 'N Baie groot aantal newe-effekte en kontraindikasies.
Kenmerke van jodiumabsorpsie deur die liggaam
Jodium kan nie in die menslike liggaam gesintetiseer word nie. Dit moet van buite af kom: met kos, water, spesiale voorbereidings en bymiddels. Vir 'n volwassene is die daaglikse behoefte aan jodium sowat 150 mcg. Vir atlete is dit raadsaam om die dosis tot 200 mcg te verhoog.
Onder die inwoners van die "see" -lande registreer siektes siektes wat verband hou met jodiumtekort, omdat hulle versadig is met die hoofvoedsel uit die see - vis, alge, seekos. Met die risiko van jodiumtekort is inwoners van die streke van die Verre Noorde en gebiede in die middel van die vastelande.
Jodium behoort aan die chemiese groep verbindings wat halogene genoem word. Benewens hom sluit hierdie groep fluoor, broom en chloor in. Laasgenoemde kan, op grond van die reëls van anorganiese chemie, jodium van enige verbindings verplaas. Daarom verminder die gebruik van gechloreerde water, 'n oormaat fluoriedbevattende middels om die tandemalje te versterk en bromhoudende middels te ontvang, aansienlik die hoeveelheid jodium in die liggaam.
Spesialiste let op dat spesiale stowwe wat in kleurvolle, rooikool, raap, radyse, mosterd, sojabone en rutabaga voorkom, die absorpsie van jodium deur die liggaam blokkeer. Daarom kan hulle nie met jodiumbevattende produkte geëet word nie.
Elemente soos mangaan, kobalt, selenium, koper versnel die absorpsie van jodium, dus jy moet bekommerd wees oor hul toetrede tot die liggaam saam met jodium saam met kos of dieetaanvullings.
Die gebrek aan proteïen in die liggaam inhibeer die sintese van tiroïedhormone, dus moet die dieet genoegsame bronne van volledige proteïen bevat.
Vir jodium in die liggaam, is dit raadsaam om jou dieet te versadig met kos, wat 'n prioriteit vir inwoners van kusgebiede is: alge, seevis, seekos. Gedeelte bruin alge (fucus of kelp) is genoeg om 'n daaglikse dosis jodium te kry. Baie jodium in kabeljou lewer en visolie. Tot 200 mikrogram element bevat 100 g seekos of see vis. Daarbenewens is appels en hulle sade, feijoa, persimmon, aartappels, spinasie, sout, kaas en suiwelprodukte ryk aan jodium.
Baie oplos die probleem van jodiumtekort deur die gebruik van gejodiseerde sout of spesiale soutvrye geurmiddels wat bruin seewier bevat. Gewoonlik genoeg van die derde deel van 'n teelepel van sulke geurmiddels om die daaglikse behoefte aan jodium aan te vul. Die keuse van sulke geurmiddels is groot, jy kan die voorkeurversameling speserye en speserye kies om vleis, vis, groente te kook.
Die opkoms van jodium
Vir die eerste keer is jodium in 1811 deur B. Courtois, 'n Franse chemikus, ontdek. Hy het die seewier met swaelsuur verhit en sodoende 'n nuwe element van die periodieke tabel verkry. Jodium, as 'n chemiese element, die skaarsste op die planeet. Die aandeel daarvan is 4 * 10 -5%. Desondanks word dit oral gevind. Veral baie daarvan in die see, in die waters van die see, in die lug van kusgebiede. Die hoogste konsentrasie jodium is in alge.
Die inhoud van hierdie spoorelement in ons liggaam is baie klein, ongeveer 30 mg, maar ondanks dit is die waarde daarvan goed. Belangrikste kenmerke:
- dra by tot die normale werking van die tiroïedklier,
- neem deel aan die energie metabolisme,
- beïnvloed die instandhouding van optimale liggaamstemperatuur,
- is verantwoordelik vir vet- en proteïenmetabolisme,
- nodig vir die groei en ontwikkeling van die liggaam,
- beïnvloed die stabiele toestand van die senuweestelsel.
Die rol van jodium in die menslike liggaam is moeilik om te oorskat. Dit raak die geestelike aktiwiteit van die liggaam, gesonde vel, tande, hare, naels. Dit is uiters belangrik vir die gesonde groei van kinders, help om geestesvermoëns te ontwikkel. Doeltreffendheid terselfdertyd neem toe, oormatige prikkelbaarheid daal.
'N Kind wat nie jodium in die baarmoeder ontvang het nie, sal gebreke hê in die ontwikkeling van verskillende organe. In die toekoms ly hierdie kinders dikwels aan ontwikkelingsvertragings en psigo-neurologiese gestremdhede. Met die gewone grootte van die tiroïedklier en 'n swak verandering in hormone is dit baie moeilik om die siekte van die goiter te bepaal. As simptome soos: hoofpyn, algemene malaise van die liggaam, pyn in die bors, vermindering van emosionele agtergrond, en dit nie geassosieer word met 'n ander siekte nie, moet u deur 'n endokrinoloog ondersoek word.
Jodiumtekort raak hoofsaaklik die streke wat ver van die seeklimaat leef. In Rusland is dit ongeveer 70% van die totale oppervlakte van die land. Mense moet onafhanklik die verbruik van voedsel wat jodium bevat, monitor. Die waarde vir die liggaam is groot. Daarom is dit baie belangrik om te weet watter produkte jodium bevat. Veral swanger vroue en kinders. As die liggaam dit ontbreek, groei die goiter, die klier word groot.
Manifestasies van jodiumtekort:
- die risiko van miskraam,
- die kind se agterstand in ontwikkeling,
- die risiko van kanker van die klier,
Tekens van jodiumtekort
Gebrek aan prestasie.
'N eenvoudige toets sal help om te erken of jodium teenwoordig is in voldoende hoeveelheid in die menslike liggaam. In die aand, wat 'n katoenstop met 'n alkoholbevattende oplossing aansteek, dien stroke op 'n klein area van die liggaam toe. In die oggend, kyk aandagtig na die plekke waar die oplossing toegepas word. As jy niks daar vind nie, dan dien jy dadelik voorraad te vul, wat kos bevat wat jodium bevat. Wel, as die jodiumstroke op die liggaam sigbaar bly, dan is dit nie nodig om dit ook te gebruik nie.
Jodiuminhoud in voedsel
Watter kosse het jodium? Interessante feit, die meeste van hulle is onder water. Alle soorte varswater vis, mariene lewe, alge, garnale en meer. Die meeste van die jodium mense kry kos. Voedsel wat ryk is aan hulle, kan van dierlike en plantaardige oorsprong wees.
Maar daar is nog 'n manier om dit aan die liggaam te lewer. Deur die lug. Die inhoud van jodium in die produkte kan nie met die konsentrasie in die lug vergelyk word nie. Baie gelukkig met hierdie inwoners van die kusstreke. In die see lug is dit in groot hoeveelhede.
Dierbronne van jodium oorsprong:
- vis - varswater, mariene,
- seekos - oesters, krappe, garnale, seediere,
- suiwelprodukte - botter, melk, maaskaas, ryazhenka,
Plantbronne van jodium:
- vrugte - persimmon, appels, druiwe,
- groente - blaarslaai, aartappels, tamaties,
- bessies - aalbes, bosbessies,
- graan - bokwiet, rog, koring.
Die vermindering van die inhoud van jodium in kosse dra by tot hittebehandeling, veral braai. Daarom is dit beter om voedsel rou te eet, en indien moontlik, vars.
Wat is jodium vir 'n man?
Die hoof verbruiker van jodium is die tiroïedklier. Dit bevat 'n oorweldigende hoeveelheid van alle jodium, en beslis nie minder nie as die helfte van die totaal. Die hele menslike liggaam bevat nie meer as 30-40 mcg jodium nie. Die skildklier moet binne 'n dag van 60 tot 150 mcg jodium vang en vir homself lewer vir die produksie van hormone.
Dit kan op verskillende maniere plaasvind. Byvoorbeeld, mense in die dieptes van die vasteland ontvang jodium uit voedsel, terwyl diegene wat in mariene gebiede woon, byvoorbeeld in die Swartsee-streek, op 'n dag, asem in die see en sout lug, tot 100 μg van hierdie waardevolle element deur die longe kan kry.
Wat is jodium vir 'n man? Jodium is nodig vir die produksie van tiroïedhormone, en dit lei tot die volgende effekte:
Reguleer die basale metabolisme, die verbruik van alle energieverbindings
Beheer die tempo van sellulêre respirasie
Stel die temperatuur van die liggaam (of eerder, is betrokke by die verskuiwing van die stelpunt). Dit is nodig om die hoë temperatuur wat ontstaan ​​as gevolg van verhoogde metabolisme, te onderskei van die hoë temperatuur wat tydens infeksies voorkom. In die eerste geval het ons te doen met hipertermie, en in die tweede - met 'n koors,
Balanseer die wisselkoers van koolhidrate, proteïene en vette,
Reguleer die groeikoers van die liggaam en die neurologiese ontwikkeling daarvan.
Jodium is een van die min spoorelemente wat alle prosesse in die liggaam beïnvloed, en die gebrek daarvan, sowel as 'n oorvloed - kan lei tot die ontwikkeling van ernstige siektes, endokriene afwykings, en selfs die dood (koma met myksem en tirotoksiese krisis) .
Beskou kortliks tekens van jodiummetabolismeversteuring. Wat is die simptome van chroniese of akute jodiumtekort?
Simptome van jodiumtekort in die liggaam, die gevolge
Gebrek aan jodium in die liggaam kan verskeie simptome veroorsaak - ons sal nie op kretinisme, of die aangebore gebrek aan jodium in endemiese gebiede wat in die verlede plaasgevind het, oorleef nie. Hele familiegevalle is beskryf waar die hoof simptome dwerggroei en verstandelike vertraging was.
Nou, met die gebruik van iodized sout oral, is hierdie patologie feitlik verdwyn. Maar die slegte woord "cretin" het gebly, en stewig in die leksikon ingesluit. Nou weet jy dat die kans om 'n ware nerd in jou hele lewe te sien, uiters klein is.
Maar daar is 'n verworwe jodiumtekort. Die mees akute simptome van jodiumtekort in die liggaam word deur vroue gevoel. Daar moet gesê word dat dit oor die algemeen vroue is wat meer vatbaar is vir endokriene siektes as mans. Na alles, vroue het 'n baie moeilike "endokriene lewe."
Dit word geassosieer met die ovarium-menstruele siklus, swangerskap, bevalling en laktasie. En jodium is amper heeltemal in beheer van die werk van die tiroïedklier. Daarom is die gebrek aan jodium in die liggaam van 'n vrou veral opvallend, en lei dit tot groter oortredings as met 'n tekort aan mans.
In daardie geval, as minder as 10 mcg jodium per dag die liggaam binnegaan met 'n gemiddelde gewig van 70 kg, is daar sprake van 'n gebrek aan jodium. Watter tekens dui op jodiumtekorte? Hierdie toestand word hipotireose genoem, of lae tiroïedfunksie. In daardie geval, as daar min jodium is, dan is daar geen moontlikheid om die hormone T3 en T4 in die regte hoeveelheid te produseer nie.
As gevolg hiervan val die hoofmetabolisme en in ernstige gevalle kom myksedeem voor. Die manifestasies van hipotireose wat veroorsaak word deur jodiumtekort, sluit in:
Konstante chilliness en lomerigheid,
Voorkoms van puffiness
Oortredings in vroue uit die hormonale siklus (dysmenorrhea, amenorrhea, uteriene bloeding). Byna altyd verminder libido, in mans erektiele disfunksie voorkom,
Dagse slaap en slapeloosheid verskyn snags, geheue en aandagstoornisse voorkom,
Groei-trofiese veranderinge verskyn (byvoorbeeld stratifikasie van spykers).
As hierdie simptome voorkom, moet jy getoets word vir tiroïedhormone, en as dit blyk dat hipotireose plaasgevind het, moet jy tiroïedhormone op die advies van 'n endokrinoloog neem, tesame met jodiumpreparate. Hormone voer eers 'n vervangingsfunksie uit en verminder die tekens van hipotireose, en jodiumpreparate (wat later beskryf word) elimineer die tekort aan hierdie element.
Daarbenewens ontwikkel volwassenes diffuse euthyroid goiter. Eutiroïed - beteken dat goiter plaasvind teen die agtergrond van normale hormoonvlakke. En dit getuig van hipertrofie van die klier wat daarop gemik is om jodiumtekort te vergoed deur die kapasiteit te verhoog vir die onttrekking uit die bloed.
Hoe om jodiumtekort in die liggaam te vergoed?
Om die jodium in die menslike liggaam op te maak, is dit nie nodig om na die apteek te hardloop nie. Om dit te kan doen, is dit moontlik om hul oë na kos te draai. Bronne van jodium, wat in maklik verteerbare, organiese vorm, in produkte baie. Ons lys 'n paar van hulle wat jou sal toelaat om die jodiumtekort te vul met gereelde gebruik van hierdie produkte:
Seekool in 'n verskeidenheid vorms,
Vis (haring, kabeljou, sardientjies, wit heilbot, skelvis, katvis),
Lewer, melk, eiergeregte,
Baie jodium in gewone wit kool, in sout en uie, as die grond bevrug word met jodium bemestingstowwe,
Не стоит забывать о йодированной соли, которая при регулярном употреблении позволяет полностью решить проблему умеренного дефицита йода. Slegs twee gram van hierdie sout per dag kan die liggaam met jodium versadig tot die aanvaarbare hoeveelheid wat nodig is vir bevredigende skildklier.
Hierdie sout kan die probleem van selfs matige jodiumtekort heeltemal oplos. Die enigste ongerief is dat hierdie sout nie vir tuisgemaakte voorbereidings gebruik kan word nie, byvoorbeeld vir suurkool. Dit maak kool sag, nie-skerp en donker. Vir spasies moet rots sout gebruik word.
Jodiumpreparate moet slegs geneem word vir die groepe pasiënte wat in gevaar is.
Dit sluit in swanger vroue, verpleegmoeders en babas met jodiumtekorte. Die res van die gesonde bevolking kan sonder spesiale voorbereidings, met behulp van jodium, wat uit voedsel kom.
Simptome van oortollige jodium en hul effekte
Maar soms is die waarheid veel minder algemeen as die gebrek aan - daar is 'n oormaat jodium. Die maksimum daaglikse dosis is 300 mikrogram. Daarna is daar tekens van oortollige jodium in die liggaam, en selfs jodiumvergiftiging.
Dit kan voorkom vir diegene wat graag jodiumtinktuur wil drink en die oplossing drink.
Daar is mense, veral ongeletterd, wat glo dat dit die enigste manier is om te vergoed vir die gebrek aan jodium. Maar dit is anorganiese jodium, wat baie rowwe optree en meer skade kan doen as hulp.
Daarbenewens verskyn ongeletterde mediese artikels dikwels in RuNet, waarin mikrogram (μg, of 0.000001 g) waarin jodiumvrag gemeet word, verwar word met milligram (mg of 0.001 g). As gevolg hiervan word alle getalle 1000 keer verhoog.
Kom ons stel eenvoudige berekening voor. Die standaard 5% jodium alkohol tinktuur bevat ongeveer 10 druppels in een milliliter. As jy 1 ml per 1 gram neem, bevat een druppel 0,1 g tinktuur, of 100 milligram. As die konsentrasie jodium 5% is, bevat elke druppel 5 mg jodium. Die maksimum daaglikse dosis is egter 300 mikrogram.
Dit beteken dat een druppel genoeg is vir (5: 0.3) = 16 dae, met die maksimum jodiumbelasting, teen die maksimum absorpsie.
As ons die normale vertering figure (150 mcg) neem, dan is een druppel van die gewone tinktuur genoeg vir 'n hele maand, selfs onder die toestand van die volledige jodiumtekort.
Maar ongelukkig is dit nie vir enigiemand dat jy net een druppel jodiumtinktuur in 3 ml water moet oplos nie, en gebruik slegs een druppel elke dag, vir 'n maand. Mense dink net nie dat jodium so min nodig het nie. Daarom, in die dorpe waar daar 'n baie lae sanitêre kultuur bestaan ​​en daar geen geld vir dwelms is nie, druip mense 'n paar druppels op die dag van jodiumtinktuur en dan is hulle verras oor die skerp verswakking van hul gesondheid.
Wat is die tekens van jodium oordosis? Simptome van 'n oormaat jodium in die liggaam sluit in sulke manifestasies soos:
Tekens van hipertireose verskyn: 'n bug-oog verskyn, goiter en erge takikardie verskyn,
Die liggaamstemperatuur styg, uitputting vind plaas,
Daar is diarree, velpigmentasie.
Besonderhede van die simptome van hipertireose en tirotoksikose word in die ooreenstemmende artikels beskryf. In die geval van 'n skerp oordosis verskyn ook spierswakheid, degenerasie van die vel, buikpyn en braking. In die geval dat 'n persoon ongeveer 2 gram jodium (die maksimum daaglikse dosis vir 16 jaar) verbruik het, dan is die dood moontlik.
Maar ons hoop dat dit nie sal gebeur nie. Uiteindelik is daar maniere om die hoeveelheid jodium in die liggaam te kontroleer - hoe om dit te doen?
Hoe om die hoeveelheid jodium in die liggaam te kontroleer?
Een van die eenvoudigste en massametodes wat geskik is vir die identifisering van joditeitsgebrekversteurings in 'n bevolking, of in georganiseerde groepe, is die studie van die konsentrasie van jodium wat in die urine uitgeskei word. As meer as 100 mcg per liter vrygestel word, is daar geen tekens van jodiumtekort nie. Enigiets hieronder dui die beskikbaarheid aan. Terselfdertyd, matige tekort - van 20 μg en ernstig - minder as 20 μg / l.
Hierdie analise met die konstruksie van jodiummediane in die daaglikse urine moet eers toegepas word, aangesien dit presies toon hoeveel jodium in die menslike liggaam is.
Daarbenewens is daar 'n manier om die konsentrasie jodium in die hare en naels van 'n persoon te bepaal. Hierdie metode kan ook in forensiese wetenskap toegepas word, veral as jy die groeikoers van hare en naels in ag neem.
Sommige webwerwe beweer dat dit moontlik is om die hoeveelheid jodium in die liggaam uit te vind deur 'n bloedtoets vir tiroïedhormone te gebruik. Die logika van redenasie is so dat as daar baie jodium is, dan sal daar baie hormone wees, en omgekeerd. Maar dit is nie altyd die geval nie. Byvoorbeeld, met jodium tekort euthyroid goiter, hormoon vlakke van die klier is normaal (euthyroid staat), en jodium in die bloed is baie klein en yster verhoog.
Daar is redelik eksotiese, okkultiese maniere om jodium in die liggaam te bepaal, wat bloot op obskurantisme grens. Hier is een van hulle. Byvoorbeeld, as jy in die aand 'n jodiummaas op die liggaam aanbring, en in die oggend is dit nie meer sigbaar nie, of dit het baie bleek geword, beteken dit dat jodium nie genoeg is nie, aangesien dit heeltemal geabsorbeer is. Daar is niks te sê oor die diagnostiese "waarde" van sulke metodes nie. Dit is jammer dat daar naïef en gelowige mense is wat na so 'n "diagnose" hul liggame met jodiumtinktuur begin vergiftig.
Maar ons hoop dat u na die lees van hierdie artikel 'n idee het van die belangrikheid van jodium, die gevare van oordosering en die "ultramikroskopiese" hoeveelhede waarin die liggaam dit benodig.
Kyk na die video: Sea Salt Benefits - Excellent efficacy of sea salt 10. Natural Health (Oktober 2020).