Soos die spreekwoord sê, "Die oë is die venster vir die siel." Oogkontak maak is een van die mees basiese maniere om ons innerlike lig met 'n ander te deel. Duur om op hierdie eenvoudige manier met iemand te kommunikeer, is 'n fundamentele geleentheid om te erken dat ons almal die krag van lig het.
Durf om oogkontak met 'n ander te maak. Dit maak nie regtig saak of jy jou troeteldier, eggenoot, kind, familielid of polisieman kies wat jou opgehou het om 'n kaartjie uit te reik nie. Daar is soveel moontlikhede om oogkontak te maak. Selfs as jy oogkontak met 'n dooie vis maak, erken jy inherent dat die vis haar lewe opgeoffer het sodat jy aandete kon geniet.
Oogkontak maak is 'n manier om jouself oor te gee aan die energie van die heelal. Dit is 'n manier om beheer te gee en terselfdertyd jou dissipline te behou.
Dit neem dissipline om oogkontak te maak. Loop af in die straat. Wat sien jy in die oë van die mense wat jy verbygaan? Hoeveel mense sal waag om in jou oë te kyk? As jy dit waag om in hul oë te kyk, hoeveel mense sal instem tot jou kontak?
Net om jouself te verbind om menslike kontak deur die oë te maak vir die mense wat jy op straat gaan, is 'n ware oogopnemer - as jy die woordspeling vergewe. Probeer dit; Jy sal sien dat baie mense wat jy gedurende die dag ontmoet, hul oë as 'n verdediging gebruik, eerder as 'n venster na die hart.
'N Vet oefening
Oogkontak maak 'n vet oefening. Om dit voor te berei, probeer dit:
Vind 'n maat wat bereid is om die diepte van oogkontak te ondersoek. Sit oorkant mekaar en kyk na mekaar se oë. Hou die kontak so lank as wat jy kan.
Wat voel jy? U mag uself weerkaats van die ander se energie. As dit so is, probeer om die ander se energie te voel en absorbeer dit deur jou oë in die hart.
Jy kan ook 'n gevoel van blootstelling of kwesbaarheid voel. Let op wat jou natuurlike reaksie is op jou gevoel. Miskien wil jy graag terugkom. Tog, kyk tog na die ander persoon se oë as jy kan. Dit kan jou verby die sin van kwesbaarheid in 'n groter ruimte inneem. Vind die spasie dreigend?
Probeer om daarmee te bly as jy kan. As jy wegkyk, let op wat opgedoen het wat veroorsaak het dat jy kontak gebreek het.
Die maak van oogkontak los grense op
Oogkontak maak ons ​​verby die grense van onsself, buite die grense van die ander, in die grenslose ruimte. Ruimte kan baie bedreigend wees. Om oogkontak met jou lewensmaat te maak, is 'n manier om die ruimte te ervaar en daar te rus. Jy het ingestem om hierdie eksperiment te probeer, en jy het ingestem om ten volle te ontmoet wat jy ookal ervaar.
As jy lank genoeg kontak maak, gaan jy verby al die verdediging in 'n oop ruimte. Verheug jou om hierdie spasie te deel en eis dit as jou eie. Hou aan met die oefening om oogkontak met jou maat te maak. Maar na 'n rukkie, neem jou oefening na die strate en maak 'n punt om oogkontak te maak met wie jy ookal ontmoet. Wat gebeur?
Wat vertel jou praktyk oor jouself en die ander persoon? Wat verander?
Paaie na die siel bevat 101 verskillende oefeninge, visualisasies en meditasies. Sommige is afkomstig van verskillende historiese en klassieke tradisies van die wêreld se kulture, en ander is eenvoudig, aktueel en kontemporêr. Almal is ontwerp om u op verskillende maniere geestelik te laat groei, of u nou 'n beginner of 'n gevorderde student is.
As u u ware skoonheid en die heiligheid van u lewe wil ervaar, bevat hierdie boek omtrent alles wat u moet weet.