’n Tekort kan onder meer lei tot gewigstoename, moegheid en die onvermoë om stres te hanteer. Jy het ’n drang na nikotien, koffie, soetgoed of ander energie-opkikkers.
Dis betrokke by die maak van endorfiene – natuurlike pynstillers wat jou goed laat voel. ’n Tekort gooi jou van balans af en maak jou angstig, geïrriteerd en vol skuldgevoelens. Jy kan ’n binge-eter wees.