Tweede porsies: The Daily Meal's Week in Review 9/24/12 - Nuutste resepte - 2022
Tweede porsies: The Daily Meal's Week in Review 9/24/12
Dit was beslis 'n besige week en naweek. U het dus miskien 'n paar van die wonderlike verhale gemis deur die talentvolle redakteurs van The Daily Meal en hul fantastiese spesiale bydraers. Maar u sou nie die werkweek wou binnegaan nie, omdat u van die beste kosverhale op die internet gemis het. Hier is 'n tweede porsie van 'n paar van die wonderlike eet- en drinkverhale van u beslis moes nie gemis het nie.
Nick Offerman voer Slam -gedig vir spek uit en wys sy oneindige liefde vir spek.
Blykbaar is 25 persent wenke die nuwe norm, wat beteken 30 persent wenke kan binnekort die norm wees.
Topvoedselblogs van 2012: The Daily Meal kyk na die gewildste Engelse taalblogs ter wêreld.
Hierdie week se toebroodjie van die week: Spitzer's Fried White Catfish Sandwich afkomstig van New York se Lower East Side.
Bekende sjefs deel hul Top 25 gunsteling restaurante in Seattle.
Op pad na Indië? Gee 'n kans om akkommodasie in die Taj Palace in New Delhi te wen The Daily Meal's #BestHotelRestos Taj Palace New Dehli Sweepstakes.
Wil u die hoeveelheid natrium in u dieet verlaag? Probeer hierdie 10 Lae-Natrium-plaasvervangers, wat 'n maklike en gesonde manier is om die natrium in u dieet te vervang sonder om smaak te verloor.
Sou u kombuis 'n gesondheidsondersoek slaag? Die Daily Meal -aanbiedings 15 wenke om veilig in die kombuis te kook.
Dit kan 'n gladde saak wees om uit te vind watter soort olie u moet koop. Kookolie, vereenvoudig sorteer die oorweldigende keuse.
Vars of droë pasta? Die Daily Meal verduidelik die verskil tussen vars en droë pasta en hoe om die gekose pasta op die regte manier te bedek.
Gaan verder as steins en lederhosen en kry wenke daaroor Hoe om 'n egte Oktoberfest Bash aan te bied.
Probeer hierdie met die aanvang Slim Chili Party Wenke om een ​​van die lekkerste geregte van die seisoen te geniet.
Jody Eddy oor 'Come In, We're Closed' - die skrywer bespreek haar nuwe boek wat na die maaltye van restaurantpersoneel kyk.
Ali Rosen sit saam met Daniel Boulud en Cyril Lignac, wat bespreek Kook oor kontinente.
Vier Oktoberfest - en die 200ste verjaardag van die biergarten - by die Country se beste biertuine.
Neem die Wynstudie vir regte mans en kry wenke van die Paso Wine Man.
Met die opkoms van dienste soos Uber Eats en MENU -app, is dit makliker as ooit om kos afgelewer te kry. Die restaurante wat hierdie ondernemings lewer, is egter nie altyd die gesondste opsies nie. EveryPlate is 'n alternatief vir kitskos, net so bekostigbaar.
EveryPlate is 'n maaltyddiens wat elke week resepte en vooraf gemete bestanddele aan u stuur. Alles wat u nodig het om 'n vinnige, gesonde en smaaklike maaltyd te maak, word by u deur afgelewer.
EveryPlate & rsquos se doel is om u alles te bied wat u nodig het om maklik 'n voedingsmaaltyd saam te stel. Of jy nou net vir jouself of jou gesin kook, hulle het planne. Die sjefs van EveryPlate skep elke week nuwe resepte om u daaglikse maaltye aan te pas. Elke boks bevat vooraf gemete bestanddele en resepkaartjies.
Hierdie bokse kan na u deur gestuur word vir die maklikste toegang tot gesonde kos. EveryPlate spaar u tyd deur idees oor gesonde maaltye op te stel, sodat u nie meer tyd hoef te bestee om bestanddele te koop of voor te berei nie. Op hierdie manier kan u meer tyd spandeer aan die heerlike ete wat u voorberei het.
Die beste afleweringsdienste vir gesonde maaltye van 2020
Ons is almal mense. Dit beteken dat ons almal besig is om positiewe veranderinge in ons lewens aan te bring, of dit nou meer tyd is vir selfversorging, 'n nuwe vaardigheid aanleer of beter eetgewoontes ontwikkel.
As u laasgenoemde doelwit is, het u dit dan oorweeg om hierdie jaar gesonde afleweringsdienste vir gesonde maaltye of gesonde maaltye te probeer?
Selfs as u net wil ontgift na 'n heerlike winter van heerlike etes en warm kroeë, is daar baie faktore wat gesonde en maklike maaltye deel van u roetine maak, eerder as 'n eenmalige prestasie.
Kruideniersware is nie juis goedkoop nie, en dit kan tydrowend en 'n lang dag by die werk wees om 'n maaltyd op te klaar. As u 'n gesin van vier of ses is, kan dit soms hoofpyn wees om kindervriendelike etes en maaltye te vind. Soms het u nie die tyd of energie om op te hou om die kruideniersware wat u vir die week benodig, op te neem nie.
Ons verstaan ​​dat die laaste ding waaraan u wil dink soms is wat u vir aandete gaan eet. Dit is waar gesonde maaltye ingekom het.
Eetkissies skakel baie van die spanning uit deur voorafbestande bestanddele en resepte wat maklik is om te volg, te voorsien. Sommige vereis nie eens dat u hoegenaamd kook met vars, gereed om te eet nie.
Om u te help met u gesonde eetgewoontes, het ons 9 van die beste pakkette vir gesonde maaltye saamgestel om u 'n gesonde nuwe jaar af te skop.
2. Griekse kekerertjie -wafels
Totale tyd: 30 minute | Porsies: 2
& frac34 koppie kekerertjie meel
& frac34 koppie gewone 2% Griekse jogurt
Tamaties, komkommers, seldery, olyfolie, pietersielie, jogurt en suurlemoensap om voor te sit (opsioneel)
Voorverhit die oond tot 200 & degF. Sit 'n draadrak oor 'n geroerde bakplaat en plaas in die oond. Verhit 'n wafelyster volgens aanwysings.
Klits die meel, koeksoda en sout in 'n groot bak. Klits die jogurt en eiers in 'n klein bakkie. Roer die nat bestanddele by die droë bestanddele.
Smeer die wafel yster liggies met kleefwerende kossproei. Gooi die frac14 tot en frac12 koppie beslag in groepe in elke gedeelte van die yster en kook tot goudbruin, 4 tot 5 minute. Plaas die wafels in die oond en hou warm. Herhaal met die oorblywende beslag.
Bedien wafels met die hartige tamatiemengsel of 'n skeut warm neutbotter en bessies.
Per porsie: 412 kalorieë, 35 g proteïen, 24 g koolhidrate (4 g vesel), 18 g vet
Die Body for Life -program kombineer twee beproefde elemente van gewigsverlies: minder kalorieë en meer kalorieë verbrand. As u dit noukeurig volg, sal u waarskynlik kilo's afskud en spiere bou. Maar wees versigtig om dit nie op u 'vrye dag' te oordoen nie.
Navorsing het nie getoon dat die eet van gereelde, klein maaltye die sukses van gewigsverlies verhoog nie - hoewel dit ander gesondheidsvoordele kan inhou. En om meer gereeld te eet, kan die gevoelens van honger verminder wat iemand se goeie bedoelings kan saboteer.
Is dit goed vir sekere toestande?
As u ekstra gewig afneem, sal dit help om diabetes, hoë bloeddruk en hartsiektes te voorkom en te behandel, ongeag die dieet wat u kies. Maar u moet let op u cholesterol en hoeveel sout en vet u op hierdie plan eet.
Hierdie dieet kan ook meer proteïene bevat as wat u moet eet as u nier- of ander gesondheidstoestande het, dus raadpleeg eers u dokter of dieetkundige om seker te maak dat hierdie plan by u pas.
Gedeeltebeheer en die vermyding van leë kalorieë kan u help om ongewenste kilo's af te skud. Maar die plan se klem op proteïene en koolhidrate, terwyl slegs twee porsies groente per dag benodig word, kan lei tot 'n gebrek aan sekere vitamiene, minerale en vesel.
U kan sukkel met hierdie plan as u 'n gejaagde skedule het, aangesien dit tyd neem om u maaltye te beplan en voor te berei, sowel as om by die nodige oefening in te pas.
Die Body for Life -plan is 'n intense fisiese program. Dit is moontlik nie vir u as u nie wil oefen of sekere mediese probleme het nie.
Die plan is meer gerig op sterkte -opleiding en val nie by die hoeveelheid aërobiese aktiwiteit (150 minute per week) wat deur die American Heart Association aanbeveel word nie.
U kan moeg voel as u kalorieë verminder en u oefening verhoog, dus begin stadig en luister na u liggaam. Raadpleeg eers u dokter as u gesondheidsprobleme het of onaktief was.
Donald Layman, PhD, professor emeritus in voeding, Universiteit van Illinois, Urbana-Champaign.
Phillips, B. Liggaam vir Lewe, Harper Collins, 1999.
Ratamess, N. Geneeskunde en wetenskap in sport en oefening, Maart 2009.
Die beste afleweringsdienste vir etes vir elke soort kook
As u op soek is na 'n afleweringsdiens vir maaltye, is die kans goed dat u oorweldig voel deur al die opsies. Vegan eet of Whole30 probeer? Kook jy vir jouself of 'n gesin van ses? Is u 'n ervare sjef of 'n volledige nuweling? Ongeag u omstandighede, daar is 'n diens wat aan u behoeftes voldoen. Sommige maaltye bevat bestanddele wat gekombineer word met resepte, terwyl ander voorafgemaakte maaltye of kruideniersware stuur. Almal is bedoel om die beplanning en kook van etes makliker te maak.
Ek het elke ete wat ek op die mark gevind het, maande lank getoets (14 daarvan). Ek het goeie en slegte nuus. Die goeie nuus is dat elke ete wat ek getoets het, redelik bruikbaar was. Die slegte nuus is dat die keuse van 'n maaltye -intekening u meer keuses gee as wat u waarskynlik besef het. Ek is 'n ywerige voedselkenner en hou daarvan om tuis te kook. Ek het geen dieetbeperkings nie, maar ek het moeite gedoen om plantaardige maaltye saam met meer omnivore opsies te probeer. Met inagneming van die resepte, bestanddele, gebruiksgemak, die hoeveelheid verpakkingsafval en die feit dat elke huiskok verskillende behoeftes het, beveel ek die volgende maaltydintekeninge aan.
Net soos matras-in-'n-boksmaatskappye, het maaltye-ondernemings gewoonlik sommige 'n soort promosie aan die gang, so hou diegene dop as u besluit om aan te meld. Die meeste prysmodelle vir maaltye volg 'n soortgelyke styl: hoe meer maaltye u per week koop, hoe laer sal elke porsie se prys wees. Ons gaan hieronder in op die dieetbeperkings en inskrywingskoste. As u ooit 'n week wil oorslaan of kanselleer, kan u die inligting in die rekeningafdeling op die webwerf van u gekose diens vind.
Opgedateer 3 April 2020: Op 31 Maart ondervind ten minste sommige van die afleweringsdienste op hierdie lys, veral Blue Apron, 'n groot vraag, vertragings in aflewering of verminderde spyskaarte as gevolg van die wêreldwye koronaviruspandemie. Afleweringsdienste kan u help om te voldoen aan die riglyne vir sosiale distansie wat deur die CDC en ander gesondheidsowerhede gestel is.
Eetkissies is egter nie die enigste oplossing vir voedselaflewering nie. As u nie veilig by 'n plaaslike kruidenierswinkel kan uitkom nie, kan u ook 'n aflewering doen deur 'n diens soos Instacart of Postmates. Ondanks 'n paar kaal rakke op die oomblik, gaan die kruidenierswinkels nie op nie, so dit is ook nie nodig om paniekerig te raak nie.
Vir meer antwoorde op algemene vrae oor Covid-19, gaan hier. U kan ook kyk na ons vele koopgidse, insluitend ons beste kookboeke en beste koelgidse.
Spesiale aanbod vir Gear -lesers: Kry 'n 1-jaar intekening op WIRED vir $ 5 ($ 25 afslag). Dit sluit onbeperkte toegang tot WIRED.com en ons gedrukte tydskrif in (as u wil). Inskrywings help om die werk wat ons elke dag doen, te finansier.
As u iets koop met behulp van skakels in ons verhale, kan ons 'n kommissie verdien. Dit help ons joernalistiek. Leer meer. Oorweeg dit ook om in te teken op WIRED
Ek het aandete gemaak met 'n Amazon Meal Kit. Hier is my resensie
Dink daaraan: Blue Apron, waarskynlik die grootste naam in die aflewering van maaltye, werk jare lank daaraan om 'n nuwe manier vir verbruikers te maak om aandete te maak, en word uiteindelik die suksesvolste maaltydpakonderneming in 'n stampvol veld, en net nadat hulle 'n eerste begin het in die openbare aanbod om beleggers en werknemers terug te betaal vir al hul harde werk, stap Amazon dieselfde maand met hul eie maaltyddiens in om die voorraad van Blue Apron ' na onder te laat tuimel.
Lyk die ou asof hy besigheid bedoel? Ja. Ja hy doen.
Maar die slegte geluk van Blue Apron is my geluk, want ek woon in die Seattle -mark, waar Amazon geneig is om eers nuwe voedselinisiatiewe te begin. Toe ek gister lees dat die onderneming reeds sy maaltye stuur, het ek besluit om een ​​te bestel.
So hier is my resensie. Voordat ek begin, is dit opmerklik dat ek my ervaring met Amazon se etenset vergelyk met dié van Blue Apron. Hoekom? Dit is wat ek weet. Ek het verlede jaar ongeveer sewe maande lank op Blue Apron ingeteken, en gevolglik is Blue Apron my belangrikste verwysingspunt vir maaltye.
Toe ek verneem dat Amazon reeds hul maaltye op die Seattle -mark stuur, het ek na die webwerf gegaan en die beskikbare maaltye nagegaan. En terwyl ek nie verwag het om gisteraand 'n Amazon -maaltydpakket vir aandete te eet nie, toe ek sien dat die onderneming hul maaltye dieselfde dag aflewer, het my planne skielik verander.
'N Paar opmerkings oor die bestelervaring. Eerstens tel ek altesaam sestien beskikbare maaltye. Ek het daarvan gehou om soveel maaltye te kies, iets wat ek nie in 'n spesifieke week met Blue Apron gekry het nie, wat my die keuse gemaak het uit vier maaltye elke week, waarvan ek twee na my huis sou stuur.
Tweedens, aflewering op dieselfde dag is 'n groot probleem. Met Blue Apron moes ek my maaltye ongeveer 'n week vooraf kies, sodat die onderneming vroeg die volgende week genoeg tyd kon kry om die maaltyd voor te berei en te stuur. Met die maaltye van Amazon, bestel ek die oggend voor 10:00, en dit was op my stoep voor 17:00.
Vir diegene van ons wat gereeld nie so lank vooruit beplan nie, is dit 'n goeie funksie. Dit gee my ook meer buigsaamheid, aangesien ek een maaltyd of vyf maaltye per week kan bestel. Inskrywings op Blue Apron bied slegs twee opsies: 'n maaltydplan vir twee persone met drie maaltye per week en die gesinsplan, wat twee maaltye per week is.
Een voordeel van Blue Apron is dat hulle gesinsmaaltye bied ('n porsie van vier). Al die maaltye van Amazon ', ten minste tans, is in porsies om twee mense te bedien. Alhoewel dit 'n probleem kan wees as ek vir my gesin van vier wil kook, dink ek dit is ook maklik om twee Amazon -maaltye vir een maaltyd te bestel. Maar meer verpakking beteken meer gemors, so ek vermoed dat Amazon in die toekoms meer porsie -opsies sal bied.
Pryse is soortgelyk aan Blue Apron per maaltyd. Blue Apron adverteer etes teen minder as tien dollar per persoon, en dit in ooreenstemming met al die Amazon-maaltye, wat $ 8-9 per persoon beloop het.
Dit is waar dinge opwindend geraak het.
Die maaltydpakket het in 'n Amazon Fresh -sak by my huis aangekom, waarin 'n pakkie in 'n geïsoleerde sak was.
Die Amazon Fresh -sak met geïsoleerde eteset binne
Toe ek die geïsoleerde sak oopmaak, sien ek 'n enkele boks met veelvuldige yspakkies.
Binne die afleweringsak van die Amazon Meal Kit
Toe ek die boks uit die isolasiesak trek, was ek verbaas oor hoe klein die pakkie was. Toegegee, dit was 'n porsie vir twee, eerder as die gesinsmaaltyd vir vier persone wat ek van Blue Apron sou kry, maar ek was nietemin verbaas oor die klein grootte van die kosblik.
Hieronder is 'n video van my "unboxing " van die maaltydpakket.
Laat ek beklemtoon dat die verpakking en aanbieding van die Amazon -maaltye waarskynlik die indrukwekkendste deel van die hele ervaring was. Ek hou daarvan dat al die kos styf verpak is in 'n goed ontwerpte boks. Kontrasteer dit met Blue Apron, waar die bestanddele meestal in die groot isolasiesakke losgemaak word.
Nog 'n klein opmerking, maar moontlik 'n belangrike opmerking. Die verkoelingspakkies in die geïsoleerde sak was volledig herwinbaar. Die plastiek -buitekant van die verkoelingspakkies het 'n reuse herwinningsimbool. Die woord hieronder het gesê dat die inhoud daarin gewone ou water is en dat ek die sakke kan leegmaak en herwin. Ek hou van die idee, want ander maaltye (nie net Blue Apron) bevat dikwels 'n chemiese mengsel wat nie herwin kan word nie.
Koelkospakkies van Amazon word gevul met water en kan herwin word
Daarna het ek die bestanddele beoordeel. Net soos Blue Apron, verras die aantal bestanddele waarmee ek moes werk altyd. Ek dink dit is gedeeltelik, want as ek dit aan my eie lot oorlaat, kook ek dikwels eenvoudige maaltye, en as ek kook met resepte en 'n groter maaltydplan, vind ek dit baie werk om alles wat ek nodig het bymekaar te maak. Met 'n maaltydpakket, of dit nou Amazon of Blue Apron is, is die harde werk om die bestanddele in die regte porsies te koop en bymekaar te maak, klaar.
U kan hieronder sien hoe my uitgepakte boks gelyk het:
Die grootste verskil wat ek opgemerk het met my Amazon -maaltydpakket en 'n Blue Apron -maaltydpakket, is dat Amazon meer werk gedoen het deur die groente te kap. Blou voorskootstelle bevat heel groente, en jy kap dit volgens die resepinstruksies. Sommige maaltye het my vyf of ses groente laat kap om 'n maaltyd voor te berei. Vir hierdie maaltyd, wat patatpatat, spekkonfyt met uie en 'n koeklaw insluit, was al die groente, behalwe die piekel, reeds gekap.
Of dit goed of sleg is, hang af van persoonlike voorkeur. As u vars, vars kos verkies of meer voorbereiding vir u maaltyd wil doen, is Blue Apron sinvol. As u 'n bietjie tyd wil bespaar of groente saai wil vind, stel ek voor dat die diens van Amazon in hierdie opsig beter is.
Tyd om te kook
Met my bestanddele gereed, was dit tyd om te kook.
Net soos Blue Apron, bevat Amazon 'n mooi instruksie en 'n bestanddeelkaart saam met hul kit. Die kaart, met bestanddele aan die een kant en kookinstruksies aan die ander kant, was kleiner as die Blue Apron -kaarte.
Hier is die Amazon -instruksiekaart vir my Wagyu -beesburgermaaltyd:
Die resepkaart vir die Amazon -maaltydpakket
By die eerste bloos het die ete wat ek gekies het, baie eenvoudig gelyk. Hoe moeilik kan dit tog wees om 'n burger te maak?
En hoewel dit eenvoudig was, vind ek die ekstra floreer wat Amazon in die resep sit om hierdie, soos hulle dit stel, 'n 'burger' te maak vir 'n ware gourmand, en#8221 aangenaam. Hulle het my 'n spekkonfyt met uie en esdoorn -balsamico laat maak, die burger in die oond klaargemaak en die patatpatat in 'n heerlike geurmiddelsmengsel gegooi. Oor die algemeen was dit nie te veel werk nie, maar genoeg om my te laat voel dat ek iets kan sê.
En net soos Blue Apron, het ek gevind dat die 30 minute beloofde kooktyd vol aksie was. Toe ek een ding klaar was, was ek besig met die volgende, en langs die pad gebruik ek tydtellers (natuurlik Alexa) terwyl ek die kok georkestreer het.
Binne 30 minute het ek die maaltyd gereed gemaak.
Ek het my seun gevoed, wat nie 'n aanhanger van uie of slaaisous is nie, so sy was meer basies. Myne was min of meer soos op die instruksiekaart afgebeeld.
Dit was goed. Wagyu is beesvleis van hoë gehalte en voeg die spekkonfyt en die voorafgemengde hamburgersous by, en dit was 'n heerlike burger.
Dit was ook 'n baie groot burger. Die maaltydpakket bevat 'n volle pond beesvleis vir 'n maaltyd van twee persone. Ek maak gewoonlik nie 'n halwe pond burgerpasteitjies nie, maar ek het besluit om dit te doen, en dit het 'n baie vet burger tot gevolg gehad wat moeilik was om my mond te kry (dit is 'n goeie ding).
Alhoewel ek dink dat een maaltyd 'n te klein steekproefgrootte is om te veralgemeen oor die porsiegroottes van Amazon 's, is dit nie 'n aanduiding dat my maaltyd 'n aanduiding is nie. Blou voorskootporsies van vier persone voel soms 'n bietjie lig as dit by die hoofgereg kom, maar bevredigend. Een ding waarna ek sal kyk terwyl ek ander maaltye proef, is as ruim porsies as deel van die algemene strategie van Amazon.
Ten spyte van die grootte van die maaltyd, sal ek sê dat dit goed genoeg was om die bord in sy geheel klaar te maak.
Kortom, ek was tevrede met my Amazon -maaltydpakket, en ek sal ander maaltydkombinasies en resepte probeer.
Gisteraand se ervaring vertel my dat Amazon baie tyd in beslag geneem het om hierdie produk te verfyn. Die koopervaring, afleweringstyd, verpakking en aanbieding, kookervaring en kwaliteit maaltyd was almal hoogstaande.
Kombineer dit met die sterkte van die onderneming in aanlynhandel, lojaliteit van kliënte, afleweringsinfrastruktuur en die afgelope maand- hul inskakeling in bakkery en kruideniersware, en Amazon se verhuising in maaltye behoort vir Blue Apron en enige ander kommerwekkend te wees. ander maatskappy in die maaltydpakket.
Sluit aan by die redakteurs van The Spoon en mense wat die toekoms van die kombuis by die Smart Kitchen Summit skep.
eMeals is een van die oorspronklike aanlyn maaltydbeplanningsdienste, en uit die omvang van die beskikbare maaltydplanne is dit duidelik. Die diens bied 'n groot verskeidenheid spyskaarte, van skoon eet tot lae -koolhidraat tot gesonde hart tot 'n pot tot vegetariër. Hulle bied selfs planne aan in samewerking met Health, All You en Paula Deen. eMeals kos $ 59,99 per jaar of $ 29,99 elke drie maande. U kan ekstra betaal vir middagete, ontbyt, nagereg en spesiale geleenthede.
Voordele: Met al die beskikbare variëteite, maak eMeals dit maklik om 'n eetplan te kies wat vir u en u gesin pas. Hulle bied selfs winkelgesentreerde planne aan wat resepte baseer op wat en die week te koop is. Boonop kan u planne omruil wanneer u wil, sodat dit maklik is om die maaltydbeplanning aan te pas by die spesifieke behoeftes van die week. eMeals sal ook u inkopielys uitvoer na inkopieprogramme soos ClickList, wat nuttig kan wees.
Nadele: Met eMeals kan u die porsiegroottes verander. Die maaltye is ingestel op twee tot vier of ses tot agt porsies per maaltyd met die meeste planne, en u moet die berekening doen om dit self te verminder of te verhoog indien nodig.
Vir wie & rsquos: As u nie wil kook nie en buigsaamheid met u maaltydbeplanning wil hê, het eMeals die grootste verskeidenheid. U kan maklik op 'n besige week oorskakel na 'n 20-minute maaltyd of 'n gebakte pot, en dan teruggaan na u gereelde paleo of skoon eetplan wanneer die lewe vertraag.
$ 5 maaltye
Met slegs $ 5 per maand vir die diens, is die maaltydplan van $ 5 super bekostigbaar. Die resepte steun op gesinsvriendelike troosvoedsel, maar bevat altyd 'n gesondheidsbalans van vrugte en groente. Die weeklikse maaltydplan bevat 'n inkopielys, asook bonusnageregte, drankies of ander lekkernye. Die plan bied ook 'n weeklikse glutenvrye planopsie.
Lees ook: Haal 'n resensie: verdien belonings vir kruideniersware
Meer onlangs het $ 5 Meal Plan 'n Meal Plan Builder -instrument bekendgestel. Dit is ideaal vir kieskeuriger gesinne, aangesien u u eie maaltydplan kan bou op grond van die webwerf van die goedkoop maaltye. Dan sal dit u inkopielys vir u genereer.
Voordele: Hierdie diens is bekostigbaar en fokus op bekostigbare maaltye. Die planne trek voordeel uit seisoenale produkte en wat moontlik te koop sal wees. Die meeste etes kos dus ongeveer $ 2 per persoon. Die plan is ook wonderlik omdat dit altyd ten minste een maaltyd en een maaltyd van 20 minute per week insluit. Baie van die maaltye kan ook vooraf voorberei word vir makliker kook gedurende die nag.
Nadele: Die etes kan nie aangepas word nie, en die resepte ook nie. (Die webwerf bied egter 'n paar gespesialiseerde spyskaarte van ses weke, insluitend 'n paleo-opsie.) Met ander woorde, u kan 'n vierpersoonsresep kry om ses mense maklik te akkommodeer. U moet die wiskunde doen en die inkopielys op u eie aanpas.
Vir wie dit is: Die maaltydplan van $ 5 is goed vir gesinne van gemiddelde grootte wat nie kieskeurig of avontuurlustig is nie. As u nie bedag is op kook gedurende die nagte nie, en u belangrikste maaltydbeplanningsdoelwit is om die begroting vir kruideniersware te snoei, is dit miskien die plan vir u.
Een maal per maand etes
Hierdie maaltydbeplanningsdiens, wat vroeër bekend gestaan ​​het as 'n ma per maand, is so gewild dat dit nou vir nuwe lede gesluit is. As u egter belangstel, kan u u naam op hul waglys plaas en in kennis gestel word wanneer u weer kan aanmeld. Hierdie diens kos $ 16 per maand, of ongeveer $ 170 per jaar, en dit het 'n unieke verkoopspunt: al die maaltye kan vooraf voorberei word en in u vrieskas gebêre word. U kan een keer per maand kook, en dan die meeste aande van die week net dinge opwarm. In plaas daarvan om intekenaars toegang tot vaste spyskaarte te gee, kan u met 'n maaltyd per maand u eie spyskaart bou uit hul databasis met vriesvriendelike resepte. Dan vertel dit u wat u moet koop en in watter volgorde u u maaltye moet voorberei vir die doeltreffendste kookdag in die vrieskas.
Voordele: As u net te besig is om op 'n tipiese weeksaand te kook, is dit 'n uitstekende diens. Dit bied aanpasbare spyskaarte wat dit maklik maak om die bedieningsgroottes vir u maaltye te verander. Die diens beplan eintlik u hele kookdag na 'n T, wat die kookkuns so doeltreffend moontlik maak.
Nadele: Dit is $ 16 per maand een van die duurder dienste, alhoewel dit meer funksies het. Om 'n maand lank etes op een dag te kook, is 'n baie lang dag en dit vereis ook dat u 'n maand lank kruideniersware tegelyk kan koop. U moet ook 'n redelik groot vrieskas hê om al die maaltye te stoor.
Vir wie dit is: Hierdie diens is ideaal vir mense wat nie graag wil kook op 'n naweek nie, maar een keer per maand kan kook. Dit is nog beter as u met 'n vriend kan saamwerk, die las kan verlig en die etes vir die maand kan verdeel.
Beplan om te eet
Anders as die bogenoemde maaltydplanne, bied Plan to Eat nie die resepte wat u doen nie. Die Plan to Eat -app en die aanlyn resepbeplanner versamel u gunsteling resepte van oral. Sleep dan u resepte na u maaltydbeplanner op kalender. Plan to Eat genereer dan 'n inkopielys vir u.
Voordele: Dit maak gebruik van resepte waarvan u al weet dat u gesin daarvan hou, wat u lewe makliker maak en u aandete meer geneig is om geëet te word. Boonop is die kruidenierslys wat dit genereer interaktief, sodat u items tydens die week kan afmerk. Teen $ 4,95 per maand of $ 39 per jaar is dit ook 'n redelik bekostigbare opsie.
Nadele: Dit doen nie al die werk vir u nie, soos sommige van hierdie ander dienste. U moet eintlik 'n biblioteek met resepte hê wat u gesin geniet om hierdie werk te laat werk!
Vir wie & rsquos: Dit is die beste vir mense wat nie daarvan hou om te kook nie en resepte het wat hulle graag wil eet, maar wat dit haat om 'n lys te maak (en om items te vergeet!) Van maaltydbeplanning en inkopies doen. As u nie meer moeite wil doen nie, is dit 'n uitstekende opsie vir vaartbelynde maaltydbeplanning.
Die Six O & rsquoClock Scramble
The Six O & rsquoClock Scramble, teen $ 1,44 per week vir 'n twee-jaar-maaltydplan, is 'n bekostigbare maaltydbeplanningsdiens! Die diens fokus op gesonde etes wat vinnig reggemaak kan word, en al die etes bevat bykosse. U kan ook maaltye aanpas vir glutenvrye of vegetariese dieet.
Voordele: Dit is baie bekostigbaar as u besluit om vir die tweejaar-intekening te kies, en selfs die eenjaarplan vir $ 2 per week is redelik laag. Met die fokus op gesonde maaltye wat ook maklik berei is, is dit 'n uitstekende balans vir gesinne. Ander beoordelaars het ook opgemerk dat die weeklikse nuusbrief wat met die diens gepaardgaan, nuttig en interessant is.
Nadele: Dit kan moeilik wees om nuwe resepte by die vooraf beplande spyskaart te voeg, en aanpassing is nie die maklikste ding om te doen nie. En as u 'n nuwe resep byvoeg, moet u 'n aparte kruidenierslyslys druk.
Vir wie & rsquos: Die Six O & rsquoClock Scramble is gerig op gesinne met gesinsvriendelike resepte wat op eenvoudige bestanddele gebaseer is. As u nie te erg wil wees om weeklikse spyskaarte aan te pas nie, is dit 'n eenvoudige manier om vinnige maaltye gedurende die nag te beplan.
Die vars 20
Die unieke hoek van hierdie maaltydbeplanningsdiens is dat dit fokus op twintig vars, plaaslike bestanddele per week. Die Fresh 20 verdeel die verskil tussen daaglikse maaltydvoorbereiding en maandelikse vrieskook met 'n tydsvoorbereiding van een uur per week om maaltye gedurende die nag makliker te maak. Tans bied dit klassieke, glutenvrye, vegetariese, kosher-, suiwelvrye en paleoplanne, asook planne vir een persoon. Elke plan kos $ 79 per jaar of $ 14 per maand.
Voordele: Met die fokus op eenvoudige, vars bestanddele, is The Fresh 20 'n gesonde opsie. Die voorbereidingsperiode van een uur per week help ook om elke aand etes voor te berei. As u jaarliks ​​daarvoor betaal, is die plan redelik goedkoop teen net meer as $ 6,50 per maand. U kan ook spesifieke planne koop, insluitend suiwelvry, kosjer en middagete vir ses weke teen 'n ekstra vergoeding.
Nadele: U kan wissel tussen planne sonder om ekstra koste by te voeg, en u kan die maaltydgrootte maklik verander met hierdie een.
Vir wie & rsquos: As u 'n uitstekende maaltydplan en vars bestanddele wil hê, kan dit 'n goeie opsie wees. Dit is gerig op gesinne wat smaaklike, maklike maaltye wil hê, maar ook hul omgewingsvoetspoor wil verminder.
Pepperplate is 'n ander app wat al u resepte bevat. U kan u eie skep en wysig of dit by die diens invoer deur 'n URL in te plak. Die app bevat onbeperkte biblioteekruimte vir u resepte, en u kan dit volgens behoefte skeduleer. Met die app kan u ook resepte skaal en inkopielyste opstel volgens u maaltydplan.
Voordele: As 'n gratis app word dit nie veel goedkoper as dit nie! As u reeds geliefde resepte het wat u graag wil gebruik, is dit 'n uitstekende app om dit saam te stel en makliker te maak.
Nadele: Dit is 'n ander app wat dit nie alles vir u doen nie. Met Pepperplate moet u tyd neem aan die voorkant om u gunsteling resepte op te slaan en in te voer, en u moet elke week die tyd neem om u spyskaart te beplan.
Vir wie & rsquos: Peperplaat is nog 'n goeie opsie vir diegene wat reeds resepte waarvan hulle hou, byderhand het. En aangesien dit gratis is, is dit wonderlik as u 'n baie beperkte begroting het, wat net $ 5- $ 10 per maand se ruimte vir 'n maaltydbeplanningsdiens het.
Eet so baie
As u 'n spesifieke dieet met 'n beperkte kalorie-inname volg, is Eat This Much die maaltydbeplanningsprogram waarna u gewag het. Dit laat jou toe om hoeveel kalorieë jy per dag wil eet. Dan kan u u weeklikse maaltydplan opstel met voorafgemaakte resepte en resepte wat u byvoeg. U kan ook kalorieë en u gewig mettertyd opspoor. Hiermee kan u ook sekere soorte kosse uit u eetplan filter, wat ideaal is vir koolhidraatvrye dieet, vegetariërs en meer.
Voordele: Die app het 'n gratis weergawe, maar u kan premiumfunksies, insluitend oorblywende beplanning en outomatiese weeklikse maaltydbeplanning, gebruik vir $ 3,99 per maand met 'n jaarlikse intekening. Hierdie app is ideaal vir die beplanning van maaltye wat spesifiek is vir u dieet, tot op die kalorieë wat u eet. Dit bied ook unieke funksies, soos 'n opsie om u etes te beplan op grond van restaurante of voorafgemaakte maaltydopsies.
Nadele: Gesinsmaaltydbeplanning maak deel uit van die premium -dienste van die app, en dit is dus nie gratis nie. Dit bevat ook slegs persoonlike voedingsdoelwitte vir een persoon op 'n slag.
Vir wie & rsquos: As u 'n spesifieke dieetplan wil volg, hetsy as 'n liggaamsbouer of as iemand wat gewig wil verloor of wil handhaaf, bied Eat This Much unieke eienskappe wat u liefhet. Dit is egter waarskynlik nie die mees gesinsvriendelike opsie op die mark nie.
Die doel van PlateJoy is om u te help om meer vreugdevol te wees oor u eet, deur u planne te gee wat by u lewe pas. As u aanmeld vir 'n rekening, gee dit u 'n vasvra waarmee die webwerf 'n maaltydplan kan aanpas vir u tydsbeperkings, eetvoorkeure en gesondheidsdoelwitte. PlateJoy bied ook 'n digitale spens aan, wat die bestanddele byhou wat u reeds in u kombuis moet hê. En dit verminder outomaties die aantal bestanddele op u inkopielys om afval te verminder.
Voordele: Met die aanpassingsvasvra sal PlateJoy u waarskynlik alles gee wat u nooit in 'n maaltydplan wou hê nie. Dit is 'n goeie opsie as u gesin almal onder dieselfde tyds-, gesondheids- en voorkeurbeperkings kan pas.
Nadele: Teen $ 99 vir 'n 12-maande-intekening of $ 69 vir 'n 6-maande-intekening, is hierdie een aan die duurder kant van ons lys. Maar as dit lei tot 'n eetplan waarvan u hou, kan die koste die moeite werd wees.
Vir wie & rsquos: Hierdie eetplan kan vir bykans almal wees, aangesien dit die vasvra wat u leer ken, bied wanneer u met u maaltydplan begin en u eetplan dan op u persoonlike antwoorde baseer.
Wat as u regtig wil eet en meer tuis wil eet, maar u weet nie regtig van kook nie? In hierdie geval is CookSmarts moontlik vir u. Dit bevat nuttige hoe-om-kookvideo's vir beginnende sjefs, wat dit ideaal maak om te leer kook. Ander kenmerke sluit in voorbereidingstappe vir naweke om u voorbereiding vir maaltye gedurende die week te vergemaklik, outomatiese vermindering van voedselafval en verskeie dieetopsies. Dit het ook 'n gratis weergawe wat u toegang gee tot drie maaltydplanne, sodat u dit kan probeer.
Voordele: Dit is 'n uitstekende opsie wat die spanning van die leer om te kook, 'n bietjie wegneem. Teen $ 6- $ 8 per maand is dit ook nie te duur nie. En dit is maklik om u maaltye aan te pas, aangesien elke ete 'n glutenvrye, vegetariese of paleo-opsie het. U inskrywing gee u ook toegang tot die argiewe, sodat u 'n ander plan kan koop as u nie van die week hou nie.
Nadele: CookSmarts bied nie so 'n wye verskeidenheid spyskaarttipes aan as 'n paar van die opsies wat hier gelys word nie.
Vir wie dit is: Hierdie een is spesifiek ontwerp vir beginner of onervare kokke wat vars maaltye wil kook en meer wil leer oor spesifieke kombuisvaardighede.
Aanmelding is eenvoudig. Sodra u u aflewerings- en betalingsinligting verstrek het, vra PeachDish u dieetvoorkeure: Omnivore, Omnivore - geen varkvleis, vegetariër of pescatarian. Then, select one of its plans, which range from two dishes for two people to two dishes for 12. You pay about $12 per serving for two dinners, $9-$11.75 for four, and about $4 each for six.