Diterebe ke leungo, le le bopiwang ke dingatana tsa meretlwa. Dingatana tsa diterebe di tlhoga mo merareng, e e thunyang go sale gale ka dikgakologo, mme dithunya tse potlana di dulafatswa ke dinotshe ka bobedi le ka tulafatso ya phefo. Dingatana tsa diterebe di tlhoga le go gola dikgakologo tsotlhe mme di siamela kotulô go tloga kwa tshimologong ya selemo goya kwa bogareng jwa selemo. Merara ya terebe e tlhotlhorega ngwaga le ngwaga, seno se kaya gore ka letlhabula merara e latlhegelwa ke matlhare a yona mme e thunye gape ka kgolô ya matlhare e ntšhwa kwa bokhutlong jwa mariga. E le hore lihlahisoa tsa tlhaho li lule li tsitsitse 'me tlhahiso ea lehe e sa tlase ho tloaelehileng, likhantsi li lokela ho fepa hantle. Ke habohlokoa ho fa e mong le e mong ka lik'hilograma tse 0,3-0.16 tsa lijo-thollo le phofo, lijo li ka 'na tsa e-ba le lijo tse felletseng, furu e senyehileng, limela le limela tsa motso. E le ho eketsa ho fana ka sauerkraut, hammoho le lihlahisoa tsa pele tse ntlafatsang ts'ebetso le metabolism.