Dit gee my daardie bietjie respijt wat mens partykeer nodig het. As jy jou blaas leeg maak, knyp die urine kort kort terug, as jy gewoond geraak het aan die zintuig, kan jy dit sommer portier die loop van die dag oefen, na 3 maande en BAIE knyp los knyp los, verbeter die probleem oor break down algemeen sommer vreeslik baie. Ben gee hieronder oefeninge aan wat jy kan doen en deposit ook ander se raad. Mooi week vir jou. Soms is dit ook 'n geval achternaam tydsberekening.