Fibromialgie Mystery Uiteindelik opgelos! Deel asseblief hierdie inligting met almal wat u ken! - HEALTHY LIVING WITH US
Het u die nuus gehoor? Navorsers het gevind dat die belangrikste bron van pyn by pasiënte met fibromialgie voorkom. Die televisie-advertensie vir die middel Lyrica sou hê dat u glo dat die pyn van fibromialgie veroorsaak word deur ooraktiewe senuwees, maar dit is nie. Die raaisel van fibromialgie het miljoene lyers in pynmedikasie laat hoop en tot die afgelope 15 jaar het baie dokters gedink dat die siekte 'denkbeeldig' of sielkundig is, omdat die toets ná toetspunte een oorsaak ken. Onlangs het wetenskaplikes ontdek dat die belangrikste bron van pyn afkomstig is van 'n onwaarskynlikste plek – oortollige bloedvate.
"Om die Fibromyalgia-raaisel op te los, het navorsers die vel van die een pasiënt met 'n tekort aan sensoriese senuweevesels op die vel ingetrek, wat 'n verminderde reaksie op pyn veroorsaak. Hulle het toe velmonsters uit die hande van Fibromyalgie-pasiënte geneem en was verbaas dat hulle 'n buitengewone hoeveelheid van 'n spesifieke soort senuvesel genaamd arteriole-venule (AV) gevind het.
Tot op hierdie stadium het wetenskaplikes gedink dat hierdie vesels slegs verantwoordelik was vir die regulering van die bloedvloei, en dat hulle geen rol in pynsensasie speel nie, maar nou het hulle ontdek dat daar 'n direkte verband bestaan ​​tussen hierdie senuwees en die wydverspreide liggaamspyn wat Fibromialgie bevat. lyers voel. "
Toe ek die artikel deurlees, kon ek uiteindelik dink! Uiteindelik gaan iemand dit saamstel en besef dat inflammasie die oorsaak is van hierdie mense se pyn.
Die rol van inflammasie in fibromialgie is al dekades lank die onderwerp van debat. In werklikheid word die toestand "fibrositis" genoem, wat "veselagtige weefselontsteking" beteken. As gevolg van 'n oënskynlike gebrek aan inflammasie, is die naam vervang met fibromialgie (veselagtige weefsel- en spierpyn) omdat dit meer akkuraat was. Maar nou vind baie navorsers verbande met chroniese ontsteking wat kan bydra tot die pyn en moegheid van fibromialgie.
Daar word gereeld na fibromialgie verwys as 'n artritis-verwante toestand. Dit veroorsaak egter nie gewrigskade of swelling nie, soos artritis. Fibromialgie kan ook nie spier- en ander weefsels beskadig nie. As gevolg hiervan is geglo dat fibromialgie nie 'n inflammatoriese toestand was nie.
Maar navorsing het ook getoon dat elke pynsindroom 'n inflammatoriese profiel het wat bestaan ​​uit die inflammatoriese bemiddelaars wat in die pynsindroom teenwoordig is. Die inflammatoriese profiel kan variasies van een persoon na 'n ander hê, en dit kan op verskillende tye in dieselfde persoon verskil.
In onlangse jare het veelvuldige studies verskeie merkers van inflammasie by mense met fibromialgie geopenbaar, waaronder hoë vlakke van C-reaktiewe proteïen en pro-inflammatoriese sitokiene.
So, wat is die verband tussen meer bloedvate en chroniese inflammasie?
Wel, chroniese ontsteking kan angiogenese veroorsaak, dit wil sê die vorming van nuwe bloedvate!
Daar is 'n aantal patologiese toestande wat bekend is dat dit geassosieer word met afwykende angiogenese. Hierdie toestande sluit in kanker, diabetiese retinopatie, isgemiese kardiovaskulêre siektes (bv. Beroerte), en chroniese inflammatoriese siektes, soos inflammatoriese dermsiekte (bv. IBD, kolitis en dies meer). Alhoewel die verband tussen angiogenese en inflammasie die afgelope paar jaar baie aandag geniet het, is daar al lankal bewys dat dit twee nou verwante prosesse is.
Navorsing toon ook dat daar toenemende bewyse is dat die angiogenese wat gepaard gaan met chroniese inflammasie geneig is om die inflammatoriese respons te verleng en te versterk. Hierdie betoog word ondersteun deur verslae wat 'n verergering van die siekte-aktiwiteit, weefselbesering en kolonontsteking beskryf.
Laat my dus die punte vir u verbind: (A) Chroniese ontsteking (veroorsaak deur swak dieet, swak lewensstylkeuses, voedselallergieë … wat spysverteringsprobleme en lekkende ingewande kan veroorsaak, en chroniese degeneratiewe siektes) kan (B) angiogenese (produksie) veroorsaak van arterioles). Hierdie arterioles het pyngevoelige senuweevesels en kan chemiese merkers opspoor vir ontsteking in die sirkulasie en weefsels en (C) kan pynseine na die brein oordra.
Maar chroniese inflammasie verhoog meer as net pyn, dit verander hormoonpatrone, spysverteringspatrone, slaappatrone en selfs bui. Dit is die skuldige van elke outo-immuunversteuring en ook byna elke chroniese degeneratiewe siekte, insluitend hartsiektes, diabetes, artritis en beroerte.
Inflammasie is 'n nie-stil moordenaar, en die eerste ding wat u daaroor moet leer, is hoe u ophou om meer daarvan te maak:
Lek die suikergewoonte: skakel suikerbronne uit, insluitend suiker en komplekse koolhidrate en verpakte voedsel soos pasta, brood, skyfies, klappers, koekies en peuselhappies. Nie net veroorsaak dit inflammasie nie, maar dit verhoog bloedsuiker en kan ook tot diabetes lei.
Maak u dieet skoon: eet elke dag 5-9 porsies groente en vrugte. Kies vars organiese kos waar moontlik. Vleis is goed, maar beperk die proteïeninname tot hoogstens 4-6oz per porsie.
Voeg die vette terug: avokado-olie, klapperolie, olyfolie, botter, visolie en selfs dierlike vette is eintlik goed vir u en anti-inflammatories van aard. Ek beveel ook aan om, omega-vetsure, MCT-olie en eksogene ketone aan te vul.
Kry genoeg oefening: dit sal u sirkulasie verbeter en u bloedsomloopstelsel help om gifstowwe en metaboliete uit u spiere en weefsel te spoel.
Drink suiwer water: gee u niere en lewer 'n bietjie hulp deur elke dag voldoende skoon, skoon water te kry … 1/2, u liggaamsgewig is hoeveel gram u elke dag moet drink.
Verminder u giftige vrag: gebruik chemiese vrye seep, skoonmaakmiddels en lotions, sodat u nie tot die probleem bydra nie.
Afnemende emosionele spanning : Stres verhoog die kortisolvlakke, wat die bloedsuikervlakke verhoog (en suiker-begeerte) en die normale hormoonproduksie en -funksie ontwrig, wat kan lei tot insulienweerstandigheid en 'n hele aantal simptome soos moegheid, slaapstoornisse, gewigstoename en spierpyn. .
Vul jou dieet aan : onderskat nooit die anti-inflammatoriese eienskappe van vitamien C. Dit is 'n aanbeveling vir almal met outo-immuun- en ontstekingsprobleme. Ek beveel gewoonlik 2000-4000 mg per dag aan. Ek het 'n poeieragtige vit C gevind wat 4000 mg per teelepel is. – Bel net en vra vir ProC. Soveel mense neem ook nie 'n multivitamien in nie, en dit moet hulle ook doen. As u nie 5-9 porsies groente en vrugte eet nie, kry u waarskynlik nie genoeg voedingstowwe om u liggaam te help ontgift, herstel en regenereer nie. Ek beveel aanvullings aan vir my pasiënte om hulle te help om siektes en wanbalanse in die hormoon te oorkom, maar ek beveel hulle ook aan om 'n gesonde liggaam en immuunstelsel te handhaaf. Die grond van vandag is net nie wat dit was nie, en as 'n samelewing eet ons nie genoeg vars, vars voedsel nie.
Laat u ruggraat aangepas word : lewenstyl neem u ver, maar die geheim vir my sukses is chiropraktyk. U moet 'n ordentlike senuweestelselkommunikasie hê! Al die funksies van die liggaam – selfs op sellulêre vlak – is afhanklik van die opdragte wat vanaf die brein en senuweestelsel ontvang word. As die brein nie met die res van die liggaam kan kommunikeer nie, as gevolg van subluxasies van die ruggraat, dan is dit asof niemand aan die stuur is nie. Dink ook daaraan: As die rugmurgbene nie vrylik kan beweeg nie, word hulle ontsteek en artritis … nog meer ontsteking!
Dit is die stappe wat ek nie net my fibromialgie-pasiënte vra nie, maar ook al my pasiënte. Diegene wat wel vind dat hulle die lewe vinniger herstel, genees en geniet as die wat dit nie doen nie.