Hoe om jou kind se vrees vir die duisternis te kalmeer: ​​6 stappe
Vrees vir die donker is `n baie algemene vrees onder kinders. Studies het getoon dat jy beter in die donker slaap, want dit laat jou toe om jou sintuie heeltemal af te skakel. Dit is belangrik dat kinders in staat sal wees om genoeg gemaklik te voel om in die donker te slaap.
Kry `n "vrees-lig" lig vir jou kind se kamer. Hierdie tipe lig gee net `n bietjie lig, genoeg vir jou kind om meer ontspanne te voel.
Vra jou kind wat hulle dink en voel wanneer dit donker is. Stel haar gerus oor haar vrese en bekommernisse.
Wys jou kind dat sy kamer presies dieselfde is in die donker as wanneer hy met die lig aan is. Jy kan dit doen deur op sy bed met hom te sit en die lig aan en af ​​te skakel.
Koop `n intensiteitsreguleerder. Elke aand verminder die intensiteit van die lig `n bietjie tot dit amper donker is. Jou kind sal vertroue kry en sal uiteindelik die lig kan afskakel.
Probeer die lig van die gang of die kamer verlig, asook die oop deur, so sal die lig binnekom. Nadat jou kind aan die slaap raak, kan jy die lig afskakel.
Skakel die lig uit en sit met jou kind in die donker. Bly by hulle totdat jou oë aanpas by die duisternis en besef dat selfs so in die donker jy dinge kan sien.
Laat `n foon of `n monitor soos hulle bang word, hulle kan jou kontak.
Koop hulle `n speelding wat `n nagtelike dier is, soos `n kat, `n uil of `n kolf. As hulle `n "vriend wat in die donker kan sien" en sorg vir hulle, sal hulle vrese verdwyn.
Moedig jou kind aan om te praat of teken wat hulle dink hulle sien in die donker. Kommunikasie is noodsaaklik sodat vrese verdwyn.
Lees saam met jou kind "Die Uil wat bang was vir die donker" deur Jill Tomlinson. Dit is `n pragtige storie oor `n jong uil wat sy vrees vir die donker oorwin deur die menings van mense wat hy ken, te hoor, soos `n dogtertjie wat hom herinner dat duisternis nodig is om byvoorbeeld vir die Kerstman te kom.
Ander dinge wat jy kan probeer, is:
Moenie toelaat dat hulle horror films kyk nie. Gewoonlik word hierdie flieks gewoonlik laat in die nag uitgesaai wanneer die kinders reeds aan die slaap moet wees. Daarbenewens is dit `n gereelde oorsaak van nagmerries.
Verwyder uit jou kamer enige voorwerp wat moontlik vir skadu`s op volle maan nagte is, asook enige beeld wat jou kan vrees.
Dit is nodig om te verhoed dat hulle televisie bly tot laat in die nag. Baie kinders is vreesbevange met die sluiting van uitsendings van TV-stasies weens die "gevoel van leegheid".
Nog `n oorsaak van kinders wat glo dat daar "monsters" in hul kamer is, is die feit dat hulle traumatiese ervarings in die dag gehad het soos woede en onverklaarbare vrese. Skakel die ligte af en wys hom dat daar niks is om te vrees nie.
Alhoewel dit baie aanloklik is om dit te doen, moenie vir hom sê dat ma en pa daar is om enige monster in die donker weg te skrik nie, of hulle sal elke keer as hulle bang word, hardloop. Kinders moet leer om hul vrees vir die donker op hul eie en op hul eie manier te bestuur. Om hulle `n sondebok te gee, met die naam van pa en ma, werk gewoonlik nie. Dit is ook nie goed om vir hulle te sê dat daar geen "monster" is nie, dit kan minderwaardigheidskomplekse skep omdat hulle voel dat hul ouers dink dat `Dis net nonsens.`
Sommige kinders mag dalk baie bekommerd voel oor flieks wat jy as rustig beskou, soos Jurassic Park. Maak seker dat jy met jou kind praat nadat jy `n fliek gekyk het, veral as jy dit met die ligte af gesien het of net voor slaaptyd.