Selfmoord waarskuwingstekens en risikofaktore
Selfmoord waarskuwingstekens Almal moet weet
As iemand wat jy liefhet, kliniese depressie het , is daar 'n sterk risiko dat hulle op een of ander stadium oor selfmoord sal dink. Alhoewel ramings wissel, is sommige onlangse studies die risiko van selfmoord op ongeveer 3,5 persent. Die risiko van selfmoord moet nog taamlik ernstig geneem word omdat selfmoord baie voorkombaar is.
Die beste manier om selfmoord te voorkom, volgens selfmoordvoorkomingshulpbronne, is om seker te maak dat jy die volgende risikofaktore en waarskuwingstekens van selfmoord ken.
Risikofaktore kan beide die situasies insluit wat iemand ervaar en hoe iemand intern voel. Alhoewel dit makliker kan wees om situasies en tye te herken wanneer selfmoord meer algemeen is, verstaan ​​dit hoe iemand binne voel, 'n bietjie meer speurwerk.
Sekere toestande / situasies word geassosieer met 'n verhoogde risiko van selfmoord:
Dood of terminale siekte van 'n familielid of vriend
Egskeiding, skeiding of verbreking van 'n verhouding
Verlies van gesondheid (werklik of verbeel)
Verlies van werk, huis, geld, status, selfbeeld of persoonlike sekuriteit
Alkoholmisbruik of dwelmmisbruik
Daarbenewens is daar sekere tye wanneer mense meer geneig kan wees tot selfmoordlike gevoelens, soos:
Vakansiedae en herdenkings
Die eerste week na ontslag uit 'n hospitaal
Wanneer behandeling met 'n antidepressant eers begin
Net voor en na die diagnose van 'n ernstige siekte (byvoorbeeld, die risiko van selfmoord by kankerpasiënte is die hoogste kort na diagnose eerder as nadat 'n kanker versprei of gevorder het)
Net voor en tydens dissiplinêre verrigtinge
Emosionele en gedragsveranderinge
Emosioneel kan die selfmoordige persoon voel:
Waardeloosheid, skaamte, skuld of selfhaat
Vrees om beheer te verloor en hulself of ander te benadeel
Gedragsmatig kan die persoon:
Wees hartseer, onttrek, moeg, apaties, angstig, geïrriteerd, of geneig tot kwaad uitbarstings.
Moenie goed presteer in skool-, werk- of ander aktiwiteite nie
Word sosiaal geïsoleer of val saam met die verkeerde skare
Het minder belangstelling in seks, vriende of aktiwiteite wat voorheen geniet is
Verskeie persoonlike welsyn of laat hul voorkoms gaan
Ervaar 'n verandering in eetgewoontes of slaapgewoontes
Selfmoord waarskuwingstekens waarvan u bewus moet wees, sluit in:
Stellings soos, "jy sal beter af wees sonder my" of "Ek wens ek was dood"
Praat openlik oor om jouself dood te maak
Ontwikkeling van 'n selfmoordplan, die verkryging van die middele om dit uit te oefen, "repetisie" gedrag, wat 'n tyd vir die poging stel
Om 'n testament uit te maak of om gunsteling besittings weg te gee
Onvanpas afskeid neem
Om dubbelsinnige stellings te maak soos: "Jy hoef my nie meer oor my te bekommer nie", "Ek wens ek kon gaan slaap en nooit wakker word nie" of "ek kan dit nie meer vat nie"
Skielik oorskakel van baie depressief tot baie gelukkig of kalm vir geen oënskynlike rede nie
As jy enige van hierdie waarskuwingstekens sien
As jy enige van hierdie waarskuwingstekens in jou geliefde waarneem, moedig hulle aan om hulp van 'n geestesgesondheidswerker te soek. As hulle weier, wees aanhoudend. As hulle in die onmiddellike gevaar verkeer om hulleself seer te maak, moenie hulle alleen los nie.
Verwyder enige moontlike middele wat hulle kan gebruik om hulself seer te maak en hulle so spoedig moontlik na 'n noodkamer te bring.
Moet nooit huiwer om die nasionale selfmoordvoorkomingshulplyn te kontak nie, deur middel van hierdie skakel of telefonies by 1-800-273-8255. Versorgende beraders is gratis beskikbaar 24 uur per dag, 7 dae per week.
Soos vroeër opgemerk, is selfmoordgedagtes te veel onder diegene met depressie. As jy met depressie leef, maar nie selfmoord voel nie, vind sommige mense dit nuttig om 'n gebeurlikheidsplan op te stel met die moontlikheid dat hulle in die toekoms selfmoord kan voel. Check hierdie idees oor hoe om jou eie selfmoord veiligheidsplan te skep .
As jy nie weet of jy bekommerd moet wees oor 'n geliefde en nie gereed is om hulle na die noodkamer te neem of die selfmoord-hotline te bel, wat kan jy doen?
Ken die risikofaktore en waarskuwingstekens hierbo gelys.
Moedig 'n geliefde aan met depressie om hulp te soek.
Moenie jou geliefde se gevoelens afslag nie. Selfs as 'n situasie maklik vir jou regmaakbaar is, beteken dit nie dat jou geliefde dit op dieselfde manier sien nie.
Vra jou geliefde oor selfmoordgedagtes. Baie mense is bang dat die opbou van die idee van selfmoord die waarskynlikheid sal verhoog. Dit is eenvoudig nie waar nie.
Druk jou liefde uit. Selfs as jy voel jou liefde moet voor die hand liggend wees deur jou dade, soek baie mense - en word bevestig deur - die uitdrukking van daardie liefde in woorde.
Deel jou gevoelens met 'n ander. Jou geliefde wat jy bekommerd is, kan jou vra om haar gedagtes aan jouself te hou en niemand te vertel nie. Dit is nie net regverdig vir jou nie, maar dit mag in haar beste belang wees om ander te betrek as dit nodig is.
'N Waarskuwing oor waarskuwingstekens
Terwyl die meeste mense wat selfmoord pleeg, wel 'n soort van waarskuwingstekens toon, is daar ook daardie mense wat as gevolg van sosiale stigma of 'n begeerte om nie swak te verskyn nie, suksesvol sal verberg wat hulle voel. As jy nie erken dat jou geliefde selfmoord oorweeg nie, moenie jouself blameer nie. Jy het die beste gedoen wat jy kon met die inligting wat jy gehad het. Hier is 'n paar gedagtes oor genesing wanneer 'n geliefde selfmoord pleeg.
Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. Selfmoord: Risiko- en beskermende faktore. Opgedateer 08/15/16. http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/riskprotectivefactors.html
Jin, J., Khazem, L., en M. Anestis. Onlangse vooruitgang in veiligheid beteken as 'n selfmoordvoorkomingstrategie. Huidige Psigiatrie Verslae . 2016. 18 (10): 96.
Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, Stephen L. Hauser, Dan L. Longo, J. Larry Jameson, en Joseph Loscalzo. Harrison se Beginsels van Interne Geneeskunde. New York: McGraw Hill Education, 2015. Druk.