ADD en die impak daarvan op verhoudings
Skrywer Bryan Hutchinson deel sy verhaal van opgroei met ADHD
ADD / ADHD kan 'n groot invloed hê op eweknieverhoudings, selfs tot volwassenheid. Soms kan die impak so groot wees dat 'n individu 'n geweldige gevoel van isolasie voel. As jy eers geïsoleer of alleen voel, kan dit baie moeilik wees om met ander te koppel.
Bryan Hutchinson, skrywer van One Boy's Struggle: 'n Memoir - Oorlewende Lewe Met Ongediagnostiseerde ADD , deel sy ervarings en bied 'n paar nuttige strategieë.
Watter impak het ADD op portuurverhoudings?
Bryan Hutchinson: Mense met ADHD is geneig om hulself te hou, ons het die moeilike tyd om diegene om ons te verstaan ​​en ons mis baie normale kommunikasie leidrade. Ons word dikwels verward oor wat mense werklik bedoel, veral op jong ouderdom. Om verhoudings te handhaaf, is selfs moeiliker en vereis 'n groot hoeveelheid moeite van ons kant af; ons vergeet van vriende en bly te lank buite kontak, wat ander opskud en dit gee die indruk dat ons net nie omgee vir ander nie. Die indruk wat ons nie omgee nie, is 'n valse indruk; ons gee om, maar ons hou eenvoudig nie verhoudings op dieselfde manier as dié sonder ADHD nie. Ons kry die beste saam met diegene wat nie veroordelend is en nie voortdurend kontak nodig het nie.
Wat was jou eie persoonlike ervarings as kind en nou as 'n volwassene?
Hutchinson: As kind het ek gevoel ek was anders en ek het buite elkeen se wêreld gevoel.
As kind het ek nie geweet hoekom ek nie met ander kon saamkom nie . Ek sal afgelei en verlore raak tydens gesprekke. Ander kinders het geglo ek was 'n alleenloper of 'n rebel omdat ek nie met hulle geassosieer het nie. Toe ek hiper en wild kry, is ander kinders aan my aangetrokke en ons sal baie aandag kry, veral in die skool, maar dit sal my in die moeilikheid bring met ernstige gevolge. Dit was nog 'n rede om myself te teken en aan myself te hou .
Ek kon nie bymekaar kom nie en toe ek dit gedoen het, het ek in die moeilikheid gekom.
Baie ADHD-kinders is gebore leiers. Hulle is energiek en het goeie idees. Hul sosiale vaardighede is beperk, maar as gevolg van hul ry en vermoë om dinge vinnig te verstaan ​​sonder om te veel besonderhede te pla - gee hulle leierseienskappe. Ongelukkig kan hierdie leierseienskappe soms deur onderwysers en ouers gepomp word omdat dit ontwrigtend is. Ek dink dit is 'n algemene fout van ouers en onderwysers om nie te erken dat 'n kind 'n leier kan wees nie en voortgaan om goeie dinge te doen, want op die jong ouderdom van die kind is dit 'n afleiding en soms lyk dit soms chaoties. Kinders wat andersins kan groei om groot leiers te word, groei in plaas daarvan met verwerping en gestampte aspirasies.
As volwassene het sosiale uitdagings vir my gevolg en het ek nog steeds 'n impak. Ek het beter geword om verhoudings te handhaaf deur te weet hoekom ek probleme ondervind en geleer het om my bewustheid van ander besorgdheid en belangstellings te verhoog. ADDers kan self geabsorbeer word met soveel afleiding en innerlike gedagtes; daarom is dit belangrik om doelbewus nuuskierig te wees van ander mense se belange. Byvoorbeeld, in verhoudings met vrouens, het ek nooit gefaal om vrae oor hul lewe en familie te vra nie.
Dit het dit laat lyk asof ek nie baie omgee oor wie hulle was nie. Ek het geleer om my belangstelling in ander te verhoog. Die meeste mense sonder ADHD het hierdie nuuskierigheid van ander inherent, terwyl ons met ADHD daaraan moet aandag gee deur ons verskille te besef en dit op te stel met die doel om beter te wees - meer gesellig.
Hoe het jy verhoudings verbeter?
Hutchinson: Eerstens moes ek verstaan ​​ek het 'n probleem gehad om te kommunikeer. Ek het hulp nodig gehad en terapie was die antwoord op my gebede. Voor terapie was ek egter gelukkig om die belangstelling van mentors te kry wat my gehelp het om te sien waar ek moes verbeter.
As ek nie 'n swembadspeler was nie, dink ek dat my sosiale ontwikkeling langer sou duur, want in sport moet mens betrokke raak - selfs in so 'n sport as swembad. Antarktiese benodig ook baie geestelike kondisionering en dit het my gehelp om te leer waar ek nodig het om te verbeter en ook my probleme om te fokus, uitgelig.
Watter strategieë dink jy sal nuttig wees vir kinders in die skool?
Hutchinson: Eerstens moet ouers en onderwysers verstaan ​​dat kinders met ADHD anders is en watter beperkings en dissipline op hulle geplaas word, sal hulle hul hele lewens beïnvloed. Ons mag dalk nie so lyk nie, maar ons is baie sensitief en neem dinge vinnig op die hart en ons onthou dinge wat pyn baie goed veroorsaak, want pyn en lyding stimuleer maar op 'n negatiewe manier. Alle kinders het 'n sekere mate van dissipline nodig, maar vir ouers met ADHD-kinders moet hulle meer kreatief wees en 'n beloningstelsel gebruik wat goeie gedrag en besluite beklemtoon.
Ek stel voor dat ouers hul kinders betrokke raak in sport om sosiale vaardighede te bou. Nie noodwendig fisiese sport nie, maar eerder sport of aktiwiteite wat meer geestelike inspanning verg. Kinders met ADHD is begaafd met vinnige strategiese gedagtes en dit kan hulle help om in die leierskapvaardighede te skyn en as hulle genoeg van die aktiwiteit geniet, sal hulle maniere vind om beter bymekaar te kom, eerder as om die aktiwiteit en vriendskappe wat dit bied, te verloor. Dit is egter belangrik vir die kind om daaraan te leer om dit te leer ken. Ek was altyd baie voorlopig wanneer ek aan nuwe dinge voorgestel het en sal probeer om op te hou voordat ek begin vrees vir verwerping, mislukking en straf.
Watter strategieë is nuttig vir volwassenes?
Hutchinson: Om doelbewus betrokke te raak, vrae te stel en belangstel in ander. Portuurverhoudinge glo ek is deel van die oorsaak dat volwassenes stowwe kan misbruik . 'N vinnige drank kan help om die verstand te kalmeer en die senuwees te rus, sodat die volwassene met ADHD meer geïnteresseerd en dus sosiale kan word, maar dit is nie goed om ooglopende redes nie. Volwassenes met ADHD moet leer om op te hou om hulself te straf en te besef dat dit anders is, is nie sleg nie. Dit bied net 'n paar uitdagings wat oorkom kan word deur die hantering van hanteringsvaardighede.