Diastase van rectus abdominis spiere, hoe om diastase na geboorte te genees - Swangerskap - 2020
Diastase van die rectus abdominis spiere is 'n redelik algemene probleem, veral relevant vir vroue na bevalling.
Liggaamsveranderinge na swangerskap is oor die algemeen moeilik om te aanvaar, veral wanneer dit ongemaklik op die sielkundige, maar ook op die fisiese vlak veroorsaak.
Ongeveer 15% van die vroue wat geboorte geskenk het, het spiere gespanne, en as gevolg van so 'n relatiewe rariteit van die probleem is daar 'n verskeidenheid legende oor haar. Drie jaar gelede het my ouer suster hulle in die praktyk ontmoet: stories op forums, resensies van ander moeders oor die behandeling van diarree van die rectus abdominis na bevalling, en geassosieerde mites het haar baie bang gemaak.
Ek moes sakke maak en die onderwerp deeglik bestudeer, en bekwame dokters met die proses verbind. My suster het kalmeer en oor 'n paar maande die vorm herstel. Wel, nou deel ek graag die ervaring en inligting wat ons tydens die navorsing ontdek het en wenke oor hoe om die probleem te hanteer.
Volledige opvoedkundige program vir diastase
In die middelpunt van die buik pas die sogenaamde rectusspier van bo af, ons sien dit wanneer ons oulike "blokkies" van die pers in die gimnasium pomp. Ten spyte van die naam wat die enkelvoud impliseer, bestaan ​​die rectusspier in werklikheid uit twee spieëlhalwes, geskei deur 'n wit lyn - 'n band bindweefsel, wat hoofsaaklik uit kollageen bestaan.
Hormonale veranderinge en groei van die baarmoeder tydens swangerskap lei tot 'n afname in die toon van die wit lyn en veranderinge in die struktuur (terloops, dit is as gevolg hiervan dat swanger vroue 'n bruin vertikale band op die maag het). Dit is nodig vir die normale ontwikkeling van die fetus, wat meer en meer spasie in die moederskoot vereis. Na die geboorte, die sagte wit lyn en rectus keer geleidelik terug na hul normale toestand.
Met diastase, hierdie proses vertraag of afskakel heeltemal. Tussen die linker en regter helftes van die rectusspier bly daar 'n subkutane "spleet" gevul met bindweefsel van die wit lyn.
Wenk: Weefsel herstel na die geboorte duur gewoonlik tussen ses en tien weke. Moenie bekommerd wees oor voortydige diastase en gee jou liggaam die geleentheid om natuurlik terug te weier nie.
Daar moet kennis geneem word dat strek van die rectus abdominis spiere nie net na bevalling kan verskyn nie. Die redes kan te swaar oefening wees, oormatige gewig ophef, asook siektes wat lei tot 'n verswakking van die bindweefsel (hernia, spatare, ens.). Gevolglik ly vroue nie net aan diastase nie: mans en kinders is ook onderhewig aan hierdie probleem.
Natuurlik, na die geboorte, verloor die maag sy vorm en aantreklikheid.
Mites oor spierspanning na bevalling
Die internet is vol onbevestigde inligting. Dit geld veral vir gesondheid en skoonheid - dié wat vroue die meeste na hul harte neem. Diastase is reg by die kruising van hierdie twee onderwerpe, en daar is baie mites oor dit in die netwerk - mites wat selfs tot die mees vreedsame meisieshisteries kan bring.
So het dit met my suster gebeur: met 'n bietjie googling het sy met vierkantige oë na my toe gekom en in trane uitgebars, want sy het reeds daarin geslaag om lewenslange fisiese onvolmaaktheid en onvermydelike egskeiding te "wind". Sodat niks van hierdie aard sou kom nie, sal ek al die algemene mites gelyktydig noem.
Dus, hulle sê dat hierdie probleem:
Onomkeerbaar verander die struktuur van abdominale weefsels
Dit veroorsaak beslis pyn
Word die oorsaak van 'n lewenslange "mamma maag"
Lei tot permanente swakheid en byna atrofie van abdominale spiere
Mag dermsverlies veroorsaak (breuk)
Dames! Al hierdie is ONWAAR. Moenie mislei word deur die publikasie van sulke stellings nie, maar as angs oor gesonde verstand heers, gaan vir 'n konsultasie met 'n dokter. Ons het 'n gekwalifiseerde spesialis se suster opgetel, wat al haar bekommernisse deeglik en kalm verontagsaam het.
Moenie jouself self diagnoseer nie, en raadpleeg 'n spesialis
Wenk: as jy besluit dat jy 'n professionele persoon nodig het, gaan bewus na die keuse. Sommige dokters - meestal, ongelukkig, in openbare instellings - het nie die takt en temperament nodig om te kommunikeer met die sagte psige van die onlangse geboorte aan vroue nie. Moenie by jou bekommernisse en ondervindings van swak diens voeg nie!
Voorbeskikking en voorkoming
Daar is 'n aantal faktore wat die risiko van diastase van die rectus abdominis na die bevalling verhoog. Dit sluit in:
Miniatuur of, integendeel, vetgrondwet
Swangerskap is tweeling, drieling, ens.
Tweede en daaropvolgende swangerskappe
Lae ouderdom van verwagting van die baba
Kromming van die ruggraat terug in die torakale gebied (kifose)
Verder, as jy na 'n vorige swangerskap 'n diastase gehad het, word die kans om dit weer in die hande te kry, amper een honderd persent.
Maar daar is goeie nuus: die ontwikkeling van die probleem kan met 'n redelike hoë waarskynlikheid voorkom word. As jy net 'n swangerskap beplan of voornemende maatreëls vir die toekoms wil neem, sal sport die beste manier wees: opgeleide maagspiere sal vinnig na die baba en natuurlike posisie terugkeer nadat die baba gebore is.
Oefening moet gedink word.
Wel, tydens die swangerskap, sal die belangrikste voorkomende metode die afwesigheid van vragte op die rectus abdominis wees. Om dit te verminder, moenie swaar dinge dra nie en gee skoene op met hakke (die veranderde swaartepunt veroorsaak dat die pers spanning). Staan uit die liggend posisie, rol aan een kant en help jouself met jou hande, in plaas van om met die hulp van die spierkracht van die pers op te staan.
Wenk: Die gebruik van corsages vir swanger vroue help ook om die las op die spiere te verminder.
Omvang en tipe spierverskil
Dokters onderskei verskeie grade diastase van recti. Hulle is belangrik om te weet vir selfdiagnose, wat in die volgende afdeling bespreek sal word:
Die eerste fase van die probleem word gekenmerk deur 'n verlenging van die wit lyn met vier tot vyf sentimeter. Veranderinge in die vorm van die maag minimaal of heeltemal onsigbaar vir die oog.
Die tweede stadium - die teenstrydigheid van die spiere van ses tot tien sentimeter. Die verandering in die vorm van die buik word visueel sigbaar - dit stoot vorentoe uit, en die vel in die middel word flabberig.
In die derde stadium word die spiere deur 'n aansienlike afstand van vyftien sentimeter van mekaar geskei. Die buik is slap, die vel is flabberig. Die derde stadium kan 'n naelstyl breuk veroorsaak, daarom is dit beter om dit onder die toesig van 'n spesialis te behandel.
Benewens hierdie klassifikasie, verskil diastase van recti spiere in voorkoms: die teenstrydigheid bo die naeltjie, onder dit en op die hele area van die buik. Die duidelikste verskille is sigbaar op 'n lewendige foto.
Diastase van rectus abdominis na bevalling: wie is in gevaar
Natuurlik is die geboorte van 'n baba die gelukkigste en mees gewilde gebeurtenis vir 'n vrou. En net eksterne veranderinge van die liggaam en die toestand van die liggaam kan dit effens verduister. Een van hierdie onaangename gevolge van swangerskap is hierdie diagnose.
Soos u weet, word abdominale spiere in twee groepe verdeel:
Eksterne (skuins, buite geleë en reguit). Hulle vorm ses dobbelstene.
Interne (skuins, binne en dwars geleë). Hulle vorm 'n raamwerk wat die organe ondersteun en die middel vorm.
Wanneer die rektus spiere na die kante versprei en die wit streep van die buik tussen hulle uitbrei, word hierdie kwaal gevorm. Die wit lyn word bindweefsel genoem, die kruising van die tendons (abdominale hechting). Sy integriteit word nooit gebreek nie, maar dunner word voorkom en bindweefsel strek. By toename in intra-buikdruk buig die dun, maar digte en elastiese terreine langs die gemiddelde lyn en word goed ondersoek. Die toename in druk veroorsaak enige spanning in die buik, byvoorbeeld, 'n eenvoudige verhoging van die kop in die rugliggende posisie of selfs 'n hoes.
Dit is belangrik om te verstaan ​​dat dit nie 'n breuk is nie. Met hierdie patologie word die verligting van die anterior abdominale wand bewaar en die breekpunt word nie gevorm nie. Dit beteken dat sulke komplikasies soos ontsteking of dermobstruksie, ontwikkeling van adhesies uitgesluit word. Maar 'n chirurg of fisioterapeut moet kontak indien daar enige van die volgende simptome is:
ongemak en ligte pyn in die area van uitsteeksel,
verhoogde pyn wanneer gewigte, lang lopies of intense opleiding opgehef word.
Vroue is geneig tot die verskynsel:
met aangebore swak bindweefsel,
na veelvuldige geboortes, herhaalde bevalling,
met hernias, insluitend genees,
skerp verlore of liggaamsgewig,
met atoniese (onderontwikkelde) buikspiere,
met chroniese siektes - hoes, hardlywigheid, vetsug.
Die gevaar van 'n siekte is dat, in die afwesigheid van merkbare simptome en korrektiewe gimnastiek, spierverskille vorder. Daarom, onmiddellik nadat die chirurg die patologie diagnoseer, is dit nodig om behandeling te begin.
Wanneer diastase langs die wit streep van die buik gevorm word
By swanger vroue vind diastase plaas as gevolg van die druk van die toenemende baarmoeder op die abdominale wand. Verswakte spiere kan dit nie ondersteun nie en die bindweefsel divergeer net na die kante. Dit is die eerste rede.
Die tweede rede is die swakheid van hierdie stof. Gedurende swangerskap verhoog die effek van relaxin. Hierdie hormoon help om die elastisiteit van ligamente, gewrigte, wat die bevalling vereenvoudig, te verhoog. Maar vir bindweefsel is dit 'n uitdagende faktor in die vorming van die siekte.
In diastase divergeer die dwarsspier na die kante as gevolg van die strek van die bindweefsel.
Hoe om beskikbaarheid te bepaal: toets vir diastase
Bepaal jouself of jy net hierdie siekte het.
Lig, buig jou knieë, voete op die vloer, hand onder jou kop.
Vir 'n onafhanklike toets vir diastase moet jy op die vloer lê, jou voete stewig op die vloer druk
Deur jou vingers te gebruik, kan jy die teenwoordigheid van diastase bepaal
As jy dadelik na die geboorte tekens het van hierdie verskynsel, moenie paniekerig raak nie. 'N Klein afwyking (tot 2 cm) gedurende die eerste maand en 'n half na geboorte word as absoluut normaal beskou. Firmas sal help om spiere vinniger te herstel. 'N groter teenstrydigheid is 'n rede om die probleem ernstiger te neem, aangesien, benewens eksterne onaantreklikheid, die vorming van 'n naelhernie, verteringsversteuring en prolaps van interne organe moontlik is.
Postpartum diastase - die afwyking van die rectus abdominis spiere in die abdominale hechting, middellyn bindweefsel van die abdominale wand. Dit is as gevolg van die sterk druk in die buik en die swakheid van die wit lyn wat die hormoon wat tydens groot swangerskap in groot hoeveelhede geproduseer word, versag. Onder hierdie invloed, die spiere afwyk, die maag uitsteek. Dit is nodig om die probleem te beveg, want die afwyking van die abdominale rectus spiere veroorsaak benewens die beskadigde voorkoms komplikasies. Gesondheidsgevaar verskyn.
Die druk van die groeiende fetus op die abdominale wand tydens swangerskap strek en dun die area tussen die rectus abdominis. As gevolg van hierdie proses is strek tot 2 cm die norm, en 2,5-15 cm word reeds as 'n probleem beskou, aangesien diastase na die bevalling voorkom. Redes vir die oorskryding van die norm:
Nie die eerste swangerskap nie. Diastase is skaars by vroue wat vir die eerste keer geboorte gee, maar tydens hierdie swangerskap word die rektus spiere van die buik verswak, dus tydens die daaropvolgende geboortes word die nuwe las op die wit lyn krities.
Verhoogde druk van die uterus op die bindweefsel as gevolg van die toename in die grootte van hierdie genitale orgaan. Dit gebeur in geval van meervoudige swangerskappe of oormatige hoeveelhede vrugwater.
Spierswakheid. Tydens kraam produseer die liggaam die hormoon relaxin, wat help om die spierelastisiteit te versag en te verhoog, maar maak die bindweefsel swakker.
Vetsug. Druk op die abdominale wand kom aan weerskante voor, wat die toon van die abdominale spiere aansienlik verminder.
Oorerwing. Swak buikspiere kan 'n oorerflike aanleg wees, dus 'n diastase na bevalling in 'n vrou wie se ma, ouma of ander familie met hierdie probleem gekonfronteer word, is 'n algemene verskynsel.
Rectus abdominis na geboorte verskil in verskillende grade, wat die erns van diastase bepaal na aflewering. Afhangende van die stadium word die behandelingskompleks gekies:
Die eerste fase. Strek die wit lyn binne 5-7 cm. Hierdie afwyking van die rectus abdominis spiere beïnvloed nie die toestand van die maag nie, maar ongemak is moontlik (naarheid, hardlywigheid, epigastriese pyn). Om die postpartum probleem te hanteer, sal help met diastase en behoorlike voeding.
Tweede fase Rectus abdominis spiere versprei meer as 7 cm, en die laterale ontspan. Daarbenewens begin die maag van onder af. Die behandeling is gebaseer op dieselfde metodes as vir die eerste fase, maar addisionele individue word individueel gekies.
Die derde fase. Die grootte van die divergensie langs die wit lyn is meer as 10 cm. In hierdie geval is die vorming van naelhernie moontlik, en die maag sterk, veral die onderste deel. Op hierdie stadium word in die stryd teen diastase dikwels gehandel vir chirurgiese ingryping.
Dikwels gaan die diastase onopgemerk, maar let op die teenwoordigheid van hierdie simptome:
ongewone vorm van die anterior abdominale wand,
pyn pyn wanneer druk op die pers,
hiperemie van die abdominale vel,
vet versamel in die buik.
Die diastase van die rectus abdominis spiere na die bevalling kan nie net estetiese skade veroorsaak nie, maar ook 'n gesondheidsgevaar. Moontlike komplikasies:
verplasing en ontwrigting van die interne organe,
indigestie - sooibrand, hardlywigheid, belching,
verhoogde risiko van kwaadaardige gewasse,
kromming van die ruggraat met gereelde rugpyn
abdominale spieratrofie, wat die vermoë verminder om hulle te pomp,
meer langdurige, moeilike latere aflewering,
pyn in die buik, beide in rus en wanneer beweeg, buig.
Hoe om diastase te bepaal
Die teenwoordigheid van postpartum diastase kan tuis bepaal word. Dit vereis verskeie eenvoudige stappe:
Sit op 'n plat oppervlak, op jou rug.
Buig jou knieë, druk die voet vas aan die oppervlak.
Sit een hand agter jou kop, druk die pers 'n bietjie.
Voel die middel van die buik langs die middellyn met jou tweede hand.
Die teenwoordigheid van diastase word bevestig. As u voel dat die spiere 'n gat versprei het en 'n gat gevorm het, sal u 'n uitsteeksel in die vorm van 'n roller met duidelike grense sien.
Voordat jy begin met behandeling, hersien die lys aksies wat verbied word in die teenwoordigheid van diastase:
neem druk wat druk op die middellyn van die pers skep, die buikdruk verhoog, die buikwand strek - navasan, Mayurasana, nauli, armbalanse, spring, push-ups, laterale kantels, brug, byna al die oefeninge vir persopleiding,
ry 'n fiets.
Om die herstelproses vir 'n diastase na bevalling te bespoedig, volg hierdie wenke:
Sit 'n bande aan voordat jy 'n baba optel.
As jy hoes, steek jou hand op jou maag om ernstige inflasie te voorkom.
Moenie op jou maag slaap nie. So verhoog jy die druk, wat die abdominale spiere nadelig sal beïnvloed.
Hou jou rug reguit en moenie klap nie.
Staan op van die bed en lê daarop neer terwyl jy aan sy sy lê.
Behandeling van diastase hang af van die stadium van die siekte. Dus, ten einde 'n goeie effek in die eerste en tweede stadium te behaal, moet jy ondersteunende toestelle gebruik, terapeutiese oefeninge, anti-sellulietmassasering doen en reg eet. 'N Gebalanseerde dieet sluit die daaglikse inname van proteïenvoedsel en veselryke voedsel in - graan, groente en vrugte. In die derde fase sal slegs chirurgiese ingryping help. Onder operasies onderskei abdominoplastie, spanning plastiek, tradisionele metodes van hegting.
Verwyder na-maagspot sal postpartumverband help. Dokters beveel aan om dit in die laaste maande van swangerskap te dra, om die las op die spiere te verlig en 'n sterk rek te behou, en na die geboorte om die wye kant op die liggaam te plaas. Koop dus 'n universele verband. Dra dit vir 3 ure aan, neem dan af, rus en sit weer aan. Bereken die tyd van dra sodat dit nie 12 ure per dag oorskry nie. As jy 'n keisersnit het, kan jy 'n verband koop wat die genesing van die steke bevorder.
Benewens die verband, gebruik die divergensie van die rectus abdominis spiere korrektiewe onderklere. Breë bande en verslanking onderbroeke sluit nie net die spiere nie, maar visueel maak die figuur slanker en verberg die vetvoue. Kwaliteit onderbroek speel die rol van 'n korset wat die ruggraat in die regte posisie ondersteun, sodat jy breek van intervertebrale skywe vermy. In hierdie geval kan korrektiewe onderklere nie onmiddellik na die hospitaal gedra word as 'n verband nie. Hy mag slegs na 3 weke dra. Kies hierdie toestel sodat dit nie op die liggaam druk nie en nie ongemak veroorsaak nie.
Nog 'n moderne metode in die behandeling van diastase tapseer. Teip - 'n bandjie van katoen op 'n taai basis. Она плотно прилегает к телу, будучи каркасом для поврежденных мышц живота. Тейпирование восстанавливает слабость пресса, не причиняя беспокойства. Die gips word in die ligposisie langs die rektusspiere van die buik vasgeplak met 'n spanning van 50%. Die band raak nie in 'n aktiewe lewenstyl nie, en werk 24 uur per dag.
Nuttig vir diastase en massage. Dit versnel die stramming van rekmerke en letsels, stimuleer metabolisme, verbeter vertering, versterk en toon die abdominale spiere. Met die versnelling van metabolisme verlaat vetafsettings die depot en is dit gereed vir verwydering. Die vel na massage met diastase word elasties, glad, maar voordat jy dit begin doen, moet jy jou dokter raadpleeg en uitvind of daar enige kontraindikasies is. Daar is verskillende tipes massering wat sal help met diastase na bevalling:
Handleiding. Na vaginale aflewering kan dit na 2-3 weke na keisersnee begin word - ten minste 2 maande later. Lig op jou rug, buig effens jou knieë, lê vir 'n paar minute, herstel asemhaling. Hierna word die intensiteit geleidelik verhoog, afwisselend sirkelvormige en skuinsstrepende streep, vryf, gly met die knokkels, saag met die rand van die palm, druk die maag binnekant. Aan die einde, draai jou maag kloksgewys tot 10 keer.
Apparaat vakuumrol LPG. Die kursus en die tydperk waardeur jy hierdie massage kan doen, kies 'n dokter. Hierdie massage beïnvloed subkutane vet en vel. As gevolg hiervan word die metabolisme versnel, bloedsirkulasie verbeter, edemas verdwyn, en buikspiere word versterk.
'N Effektiewe manier om 'n diastase na die bevalling te verwyder, is om spesiale oefeninge vir 'n plat maag uit te voer:
Vakuum. Asem al die lug deur jou mond en teken dan jou maag onder die ribbes. Hou hierdie posisie vir 10 sekondes. Daarna, neem 'n paar rustige asemhalings deur jou neus, en herhaal. Die oefening word uitgevoer in 4 stelle van 10 herhalings (posisie met 'n getrek in die buik), op 'n leë maag in die oggend of na 'n lang breek sonder kos gedurende die dag.
Buikbrug. Lê op jou rug, sit gebuigde bene skouerwydte uitmekaar. Lig die boude so ver as moontlik, trek in die maag en druk die abs. Gaan dan af na die beginposisie en ontspan. Doen 3-4 stelle van 20 herhalings.
Kin tot bors. Lig in dieselfde posisie as vir die boude. Tussen die knieë kan die bal vasgehou word. Wanneer jy uitasem, lig jou kop op, rus jou ken op jou bors en trek jou maag. Op die uitasem, keer terug na sy oorspronklike toestand. Doen 3-4 stelle van 20 herhalings.
In die derde stadium van teenstrydigheid is dit moontlik om slegs 'n diastase deur operasies te hanteer. Vir hierdie doel het hulle begin om 'n endoprostese te gebruik - 'n multilayer gaas van sintetiese materiale. Dit dek die area van divergensie, waar binne een en 'n half maande groei dit met bindweefsel, wat 'n enkele struktuur vorm. Die wit lyn is sterk, daarom kan dit swaar vragte weerstaan, strek nie en word nie beskadig nie. Die endoprostese word in operasies gebruik vir die eliminasie van diastase:
Sodat die teenstrydigheid van die buikspiere na die bevalling nie vir u 'n probleem in die stadium van swangerskap en beplanning word nie, betrek die voorkoming van diastase
Kyk na jou postuur. Dit moet glad wees, moenie klap nie, buig nie in die lae rug nie. Dra in die laat swangerskap gereeld 'n verband. Dit kan voortgaan om gedra te word na die geboorte van die kind om die uitslag te verseker.
Versterk die bekkenvloer en abs spiere. Om dit te doen, voor swangerskap, doen kegel, draaioefeninge. Doen joga- en asemhalingspraktyke. Die las moet geleidelik verminder word, maar dit word nie aanbeveel om hulle heeltemal te laat vaar nie. Nadat jy geboorte gegee het, begin weer oefen.
Eet voor, tydens en na swangerskap. Maak seker dat jou dieet die regte hoeveelheid vitamiene en minerale bevat. Voldoen aan die beginsels van 'n gebalanseerde dieet.
Verminder fisiese inspanning - lig nie gewigte op nie. Vermy ook stres en senuwees, loop dikwels in die vars lug en asem behoorlik asem.
Postpartum diastase - anatomiese besonderhede
Dit is 'n patologie wat die weefsels van die aponeurose beïnvloed - die skedes van die spiere van die anterior wand van die buikholte. Hierdie tendense (ligamente) elemente word gevind en verweef tussen die "blokkies" wat gevorm word deur die rectus abdominis spiere. In die middel van die maag, van die boonste punt (xiphoïde proses) na die onderste (pubis), is daar 'n band (in Grieks, linea alba), wat uitsluitlik uit kollageenvesels bestaan. Hulle versag, strek, word dunner, daarom brei die wydte van die mediaanstrook toe en die rektusspiere, die musculus rectus abdominis in Grieks, beweeg van mekaar af (regs van links) en divergeer.
Daar is 'n siekte in beide vroue en mans. As ons praat oor die diagnose van "postpartum diastasis", dan word dit hoofsaaklik aan die verteenwoordigers van die regverdige seks wat die tweede, derde ens. Baba verduur en geboorte gegee het.
Diastase (Grieks) - in Russies, klink soos "om te verdeel." Vandaar die diagnose - diastase van recti. Gewoonlik, in 'n volwassene, is die "blokkies" van die pers op 'n afstand van ongeveer 2,0 cm regs van links (vertikaal).
Dit is nodig om te weet! Alhoewel ons "spiere" (meervoud) noem, is dit onmoontlik om die regte "blokkies" en die linker individue afsonderlik te pomp. Vandaar die gevolgtrekking: die spiere is twee, en die orgaan is een, gepaard - die rektusspier (enkelvoud) van die buik. Hierdie bewoording word as meer korrek beskou. Maar beide spesialiste en nie-spesialiste gebruik albei name ewe veel.
Die afwyking van die buikspiere is nie 'n breuk van die anterior abdominale wand nie
Die diastaselyn is gestrek en verdun, maar daar word geen trane en beserings op gevorm nie. Sy integriteit is nie gebreek nie, aangesien die verbindingsvesels elasties en taamlik dig is.
Terwyl jy die bolyf hoes of ophef van die "lig" posisie, kan jy sien hoe die maag styf en langs die middellyfstrook in die gebied vanaf die wigvormige proses na die naeltjie (gewoonlik die grootste verskil), die tendonstrek uitsteek, swel uit, vorm, soos 'n roller, waarvan die kontoere goed voel tydens palpasie.
Maar patologie, in werklikheid, 'n breuk (nie die naelstyl of die anterior buikwand) is nie: wanneer die regter- en linkerspiere afwyk, word die breukring en breekpunt nie gevorm nie, wat beteken dat die uitsteeksel van die interne organe - die vulkas of dermloop nie voorkom nie. Gevolglik word die komplikasies wat 'n hernia kenmerk - orgaanbeserings, inflammasies, verwurging, nie-adhesie, adhesies, ens. - nie waargeneem met diastase nie. Die siekte, wat nie 'n hernia is nie, kan egter voorkom - dit geld vir die derde graad van teenstrydigheid.
Wat die voorspellings oor die regstelling van patologie betref, is hulle in elke geval anders. Dit hang alles af van die redes en die mate van afwyking van die "blokkies" (reguit spiere). Maar daar is een algemene voorspelling vir almal: as 'n kwaal nie behandel word nie, is dit geneig om te vorder. Met 'n beduidende toename in die wydte van die witband langs sy volle lengte, is komplikasies in die vorm van naelhernias heel moontlik.
Redes vir die verhoging van die wydte van die wit lyn na bevalling
'N postpartum diastase ontwikkel onder die invloed van hormone (veral relaxin), wat tydens swangerskap in groot hoeveelhede geproduseer word, dra by tot die versagting van die tendon (elastiese) verbindings. En die middellyn is gestrek as gevolg van die druk op haar toenemende baarmoedergrootte.
Met elke nuwe swangerskap verhoog die risiko van spierafwyking en die mate van strek van die witband kan wissel na gelang van die hormonale agtergrond in die vrou se liggaam, die fisieke fiksheid, die gewig van die fetus, die eienskappe van die swangerskap self en die metodes van aflewering. Die siekte kan na keisersnee verder ontwikkel as gevolg van die skending van die integriteit van die aponeurose vesels en 'n afname in die vermoë om te verminder. In hierdie geval het die siekte meer uitgespreekte simptome.
klein groei, miniatuur vorms, wanneer die abdominale wand met 'n toename in die grootte van die fetus strek meer as dié van lang, groot vroue,
diagnose van bindweefsel displasie in die geskiedenis (aangebore patologie, verhoogde rekbaarheid van alle tendon- en ligamentelemente in die liggaam),
ouderdom - hoe groter die vrou, hoe kleiner die vermoë van bindweefsel om te herstel (elastisiteit),
polihydramnios, tweede kind geboorte en daaropvolgende bevalling,
groot vrugte, tweeling (triplet, ens.),
hormonale wanbalanse in die liggaam,
hardlywigheid (gereelde, chroniese) en urinasie versteurings,
skoliose, lordose, kifose,
dra hoë hakke,
hernia - naelstring en ander (in die verlede en bestaande)
spieratrofie of atonie,
werk wat verband hou met verhoogde vragte
fisiese kultuur en sport-intensiewe klasse,
gereelde histeriese hoes,
vinnige gewigstoename, vetsug,
baie vinnig, merkbare gewigsverlies.
En aangesien nie elke vrou vatbaar is vir hierdie patologie nie, kan die geneigdheid om kollageenweefsels te strek ook toegeskryf word aan die risikofaktore vir die voorkoms van postpartum diastase.
Gewoonlik word die bindweefsel (wat onder die invloed van hormone versag word om die nodige groei van die baarmoeder te verseker met die ontwikkeling van die fetus en die verloop van die kind deur die geboortekanaal te vergemaklik) tydens swangerskap en tydens die afleweringsproses gestrek - dit is 'n fisiologiese proses. En dan, binne 10-12 maande, versterk dit spontaan, en die vorm van die vrou se maag word herstel. In die uitgerekte toestand bly dit as gevolg van die impak op die vrou se liggaam van enige nadelige faktore.
Die graad (stadium) van spierdivergensie word bepaal deur die afstand tussen hulle - dit wil sê die breedte van die middellyn van die maag. Met 'n geneigdheid tot progressie vloei een stadium van die siekte oor tyd in 'n ander, en die toestand word vererger weens die gebrek aan voldoende behandeling. Daarom is dit baie belangrik om dit vroegtydig te identifiseer en so spoedig moontlik na die regstelling te gaan.
U kan self uitvind of u mediese toestand het. Hiervoor is daar 'n spesiale toets wat baie maklik is om tuis te doen. Die erns van die gebrek word bepaal in die plek waar die witband gewoonlik die breedste is - in die middel van die segment tussen die naeltjie en die xiphoïde proses.
Vir die toets moet jy 'n merker of 'n viltpen hê - vir die merkmerke op die metingsterreine, en 'n liniaal of maatband - om die mediaanlyn te meet. U kan dit doen sonder om bykomstighede te skryf, die ligging van die metings en die breedte van die divergensievinger (1, 2, 3, ens., Vinger) te bepaal.
Buik vry van klere.
Meet die afstand tussen die naelstring en die uiterste boonste punt van die buik (xiphoïde proses) langs die mediaan wit lyn.
Verdeel die gevolglike getal in twee.
Vanaf die naeltjie meet die lyn die vereiste afstand, merk met 'n merker. Op hierdie punt sal jy die graad (stadium) van teenstrydigheid meet.
Lig op die vloer (op 'n harde bank) met die gesig op, buig jou knieë, druk jou voete op die ondersteuningsoppervlak - dit is die beginpunt vir die toets.
Plaas jou linkerhand agter jou kop en plaas jou regterhand op jou kaal maag sodat jou vingers op die naeltjie oor die wit streep staan.
Terselfdertyd is die maag heeltemal ontspanne, en die vingers word saggies daarin ingesluk.
Klim van die vloer af asof jy 'n pers geswaai het.
Gryp jou vingers geleidelik op die maag langs die strook tot by die punt wat jy gemaak het.
Met jou vingers moet jy die mediale kante van die gespanne spiere regs en links van die wit lyn vashaal. Jy kan ook 'n punt op die regte plekke maak.
Met 'n liniaal, meet die afstand tussen die mediale rande van die regter- en linkerkant van die rektusspier wat u gesmeek het. As dit 2 cm (plus of minus 'n paar millimeter) is, dan het jy geen siekte nie. Die afstand is meer as 2,5 cm - jy het afwykings van die norm.
Afhangende van die wydte van die wit lyn en gepaardgaande simptome, word die stadium (of graad) van die siekte bepaal.
En nou is die belangrikste ding: hoe om vas te stel of jy 'n verskil het tussen die rectus abdominis spiere. Dit is 'n eenvoudige prosedure, maar onthou: dit moet nie vroeër as ses weke na geboorte uitgevoer word nie - die weefsels herstel nog gedurende hierdie tydperk en daar is 'n hoë waarskynlikheid dat die "ontdek" diastase te vroeg vanself gaan.
Dit sal tyd neem om die probleem op te los, dus dit is nutteloos om te hoop vir 'n onmiddellike resultaat.
Om te kyk vir verskil, spiere lê op jou rug. Die punte van die vingers van een hand is in die middel van die buik. Lig dan jou kop op sonder om jou skouers te spanning: dit sal lei tot 'n effense inkrimping van die buikspiere.
Sonder om jou kop te verlaag, druk die punte van jou vingers saggies op die maag.
"Simptome" van die teenwoordigheid van diastase van recti in die buik na die bevalling tydens so 'n toets, kan goed tussen die regter- en linker regspiere opgespoor word en visueel in die vorm van 'n "mislukking" onder die vel, in die middel van die buik.
Wenk: die meet van teenstrydighede in sentimeter is ongemaklik op jou eie, dus onthou - met die eerste graad pas twee of drie vingers in die "gat", met die tweede vier of vyf, en meer met die derde.
Herhaal die prosedure vir die sones bo en onder die naeltjie. As u tydens die selftoets probleme ondervind, kontak 'n chirurg vir 'n toets of gaan vir 'n ultraklank. Laasgenoemde is veral belangrik vir vroue van weelderige liggaamsbou. Handleidingnavorsing kan nie betroubare resultate gee selfs met die deelname van 'n spesialis nie.
Wese van teenstrydigheid
Die anatomie van die anterior abdominale wand by vroue is belangrik om te verstaan ​​wat 'n direkte spier diastase is. Die persgebied bestaan ​​uit die eksterne spiergroep, wat die eksterne skuins en reguit spiere insluit en die verligting van die pers vorm. Die interne spiergroep (bevat interne skuins- en dwarsspiere, vorm die middellyf, ondersteun die organe).
Na natuurlike aflewering of na keisersnit reguit spiere verskil in teenoorgestelde rigtings. Dit veroorsaak die uitbreiding van die wit lyn. Dit is 'n bindweefsel. Haar taak is om die senings te verbind. By die diagnose van patologie word die wit lyn dunner en gestrek. Hierdie proses veroorsaak nie skade aan die abdominale hechting nie.
Die diastase van die rectus abdominis spiere word gemanifesteer ten tyde van verhoogde intra-abdominale druk. Daar is 'n uitsteek van afdelings langs die wit lyn. Hulle kan sonder moeite gepak word. Dit is belangrik om te onthou dat die druk styg met enige las op die pers.
Diastase na bevalling behoort nie tot die kategorie van breuk. Ten spyte van die afwyking van die buikspiere na geboorte, is daar geen breekpunt nie. Die verligting van die anterior abdominale wand bly onveranderd. Die teenwoordigheid van diastase na bevalling of keisersnee elimineer gomontwikkeling of inflammatoriese prosesmet in die ingewande.
Die studie van wat 'n diastase van rectus abdominis spier lyk en is onlosmaaklik gekoppel aan die identifisering van die graad van patologie. Om die toestand te bepaal, word die interval tussen die spiergroepe van die pers gemeet. Die gaping tussen die naelstring en die xiphoïde proses word bepaal. Normaalweg is dit 2 sentimeter of minder.
Op grond van die meetresultate word die afwyking van die buikspiere na die bevalling verdeel in die volgende stadiums:
afstand - 5-7 sentimeter bereik,
voorkoms is nie onderhewig aan groot veranderinge nie,
staat oorweeg natuurlik na aflewering,
vergesel van hardlywigheid, ongemak wanneer loop, pyn in die epigastriese streek, naarheid,
span - meer as 7 sentimeter,
aansienlik beïnvloed die voorkoms,
die maag stoot vorentoe, velelastisiteit afneem in die middel,
'n duidelike tekort aan laterale spiergroeptoon,
spasiëring - oor 'n 10 sentimeter drempel,
manifesteer hom as 'n swaar hangende gebied
daar is geen vel elastisiteit nie,
vergesel van 'n breuk van 'n abdominale of naelstiese natuur,
lei tot die verplasing van interne organe,
word die oorsaak van vroulike tydelike ongeskiktheid.
Afwyking van die buikspiere na arbeid word ook geklassifiseer volgens die ligging, naamlik:
oor die naeltjie
onder die naeltjie
op die hele gebied.
Tekens en oorsake van patologie
Diastase na geboorte word gediagnoseer op grond van kenmerkende tekens. Die afwyking van die buikspiere na die bevalling sluit die volgende tekens in:
oormatige buigende naeltjie,
beduidende afgeronde maag (teenwoordig na 'n aansienlike tydperk na arbeid)
sistematiese pyn in die rug of onderrug,
ongemak in die gebied van uitsteeksel,
Verhoogde pyn tydens lang loopopheffing van swaar voorwerpe, intense fisiese inspanning,
die opkoms van vetvoue.
Bogenoemde simptome moet 'n rede wees vir 'n besoek aan die dokter. As u tekens van diastase van die rectus abdominis ignoreer, sal spiere vorder.
Die afwyking van die buikspiere na die bevalling is te wyte aan talle faktore. Oorsake van diastase na keisersnit of geboorte van natuurlike aard sluit in:
swakheid van die bindweefsel van aangebore aard (bindweefsel displasie). Dit lei tot 'n sterk spanning van die wit lyn. Daar is geen terugkeer na die oorspronklike staat nie,
aktiewe produksie van relaxin. gevierde размягчением и снижением тонуса мышечных волокон. Обуславливает подвижность связок и суставов в области таза,
laat swangerskap (na 30 jaar),
volgende swangerskap (tweede, derde en daaropvolgende swangerskap)
die gebrek aan korrekte tegnologie tydens die besetting van kragoefeninge,
aanleg tot breuk,
gebrek aan spiertonus in die agtergrond dramatiese gewig verander (vinnige gewigsverlies of vinnige gewigstoename),
langdurige hoes met intense spanning (chroniese)
kromming van die boonste ruggraat (kifose),
atrofiese of atoniese spiere van die pers,
Diastase na natuurlike aflewering of keisersnee is asimptomaties. In die lig van hierdie funksie, is dit nodig om te studeer hoe om die diastase in die vroeë stadiums te bepaal.
Dit is belangrik om te onthou dat die direkte spier diastase in die postpartum periode by die meeste moeders teenwoordig is. Om betroubare resultate te verkry, word aanbeveel om 'n maand en 'n half te wag. Gedurende hierdie tydperk vind plaas natuurlike weefsel herstel. Die afwyking van die buikspiere na die bevalling kan op hul eie verdwyn.
Om te bepaal hoe wyd die abdominale spiere na aflewering versprei word, word 'n spesiale toets uitgevoer. Dit laat jou toe om patologie op 'n vroeë stadium te identifiseer. Die volgende volgorde van aksies word uitgevoer:
Neem 'n horisontale posisie.
Bene buig by die knieë.
Voete druk na die vloer.
Een hand begin in die agterkant van die kop.
Die ander hand word op die pers geplaas. Die wit lyn moet teen 90 grade wees. in verhouding tot die vingers.
Skouers effens verhoog.
Die gebied vanaf die onderkant van die bors na die naeltjie word ondersoek deur ligte druk.
Onthou, palpasie is nodig om die pers te druk. Die korrekte startposisie waarborg betroubare resultate. Op 'n afstand van meer as 2 cm gediagnoseerde afwyking van die buikspiere na bevalling.
As self-palpasie nie suksesvol was nie, is kundige advies nodig. U kan 'n ultraklank benodig. Dit is relevant vir oorgewig pasiënte.
Dit moet in gedagte gehou word dat dikwels die afwyking van die buikspiere na die bevalling nie spontaan verdwyn nie. Om die patologie uit te skakel, moet 'n vrou mediese hulp soek. Andersins word die toestand vererger.
Onder die moontlike maniere om die teenstrydigheid te behandel, is dit gewoon om uit te sing:
Spesiaal ontwerpte gimnastiek. Sluit 'n oefenstelsel in. Die doel is om die spiergroep van die anterior abdominale wand en die laterale pers te versterk. Werklik in patologie 1 en 2 grade.
Chirurgiese ingryping. Dit word gebruik vir graad 3 patologie.
gedoen spanning of nie-spanning plastiese chirurgie. Strek plastiek - diastase deur stiksel. Nie-spanning plastiese chirurgie - laparoskopie prosedure met die gebruik van 'n maas endoprostese (laat geen spore, die waarskynlikheid van 'n terugval is laag).
Die terapeutiese metode word gekies afhangende van die toestand van die spiere en die mate van afwyking daarvan.
As die abdominale spiere na aflewering versprei word, moet 'n sagte behandeling gevolg word. Daar is 'n lys van dinge om nie te doen nie:
Verhoog veral swaar voorwerpe en vragte. Gewig moet nie 5-6 kg oorskry nie. Buig die arms by die elmboog. Dit word aangewend om die arms te trek wanneer die lading opgehef word.
Om te swaai of kinders te dra sonder 'n spesiale verband. Is nodig Maak die buik vas met 'n puerperale verband of sleep dit met 'n lap.
Hoes sonder buiksteun. Vir enige drang om te hoes, stamp die maag met die palm, jy kan dit effens druk.
Om op te staan ​​of te val van enige posisie. Dit word aanbeveel om uitsluitlik van die staat aan sy sy te lê of op te staan. Op die oomblik van die opheffing van die stoel, trek die maag terug, die gewig van die lyf word na die boude oorgedra, 'n draai na die kant word uitgevoer met die klem op die bene.
Klap of buig oor in die lumbaalstreek.
Slaap op jou maag. Toegestaan ​​om op die rug of kant te slaap.
Om die aanbeveling te ignoreer veroorsaak oormatige druk op die abdominale gebied.
Om te dink oor hoe om die aanvanklike diastase na die bevalling te behandel, is dit nodig om voorkeur te gee aan die gimnastiek kompleks.
Daar is die volgende oefeninge vir diastase na bevalling:
Buik trek vir 'n halfuur, gevolg deur ontspanning. Die aantal herhalings hang af van die toestand van die liggaam. Pyn moet vermy word wanneer u oefen.
Lig die skouers van die vloer af. Posisie - lê op jou rug. Die kop styg vir 'n halfuur in hierdie toestand. Die aantal herhalings - ten minste 30 keer.
Verhoog die bekken van die vloer af. Oefening word uitgevoer as jy uitasem. Buig jou knieë, wanneer jy die boonste punt bereik, moet jy die boude druk en druk, asem die bors. Die aantal herhalings - ten minste 10 keer. Aanbevole 3 benaderings.
Reguit been. Posisie - op sy rug lê, bene gebuig aan die knieë, die bene lig as die boud uit die vloer geskeur word. By vertoning word die hoek in 90 grade bereik. Die aantal herhalings - ten minste 10 keer op elke been.
Kruip naby die muur met die bal. Die rug word teen die muur gedruk, die bene moet teen 45 grade geplaas word. Die bal word tussen die knieë geklem (dit word aanbeveel om 'n fitbal van medium grootte te kies). Die heupe moet parallel wees met die vloer by die pluk, op die laagste punt moet jy vir 'n halwe minuut bly en glad styg. Die aantal herhalings - ten minste 20 keer.
Die afwyking van die buikspiere na die bevalling word uitgeskakel in die geval van:
korrekte uitvoeringstegniek (met inagneming van behoorlike asemhaling en tekening)
hang uit in die vars lug.
Diastase na geboorte benodig onmiddellike reaksie. Dit is egter nodig om te dink oor hoe om dit reg te stel, na 'n herstelperiode van 2-4 weke.
Daar is 'n lys van wat om te doen. sterk ontmoedig van patologie, naamlik:
die opkoms van reguit bene in die rugliggende posisie,
lig die liggaam van 'n geneigde posisie
oefeninge met die aanneming van die knie-elmboog posisie,
asemhalingstegnieke: sluit in asemhaling, vakuum, word aangetref in joga,
Verbode vragte word geklassifiseer as tradisionele pers oefensessies.
Die natuurlike begeerte wat in die meeste vroue ontstaan, is om die pers te pomp om die spiere te versterk en hulle te laat val.
Dit is waaroor my suster eers gedink het - en so het sy daarin geslaag om haar diastase van die eerste na die tweede stadium te verhoog.
Hierdie benadering is fundamenteel verkeerd: abdominale oefeninge kan slegs die toestand vererger, sowel as sommige joga vorms en fiksheidstegnieke. Hier is 'n volledige lys van wat NIE behoort te doen nie:
Lê op die bal vir fiksheid
Oefen yoga abdomen asemhalingstegnieke (vakuum, "vurige asemhaling", ens.).
Oefen asanas wat daarop gemik is om die buikspiere te strek (gomukhasana, adho mukhan shvanasana, ens.).
Standaard oefeninge vir abdominale spiere (crunches, draaie, planke, pushups, ens.).
Enige oefening waarin jy die knie-elmboog posisie moet neem
Daarbenewens bly die verbod enige swaartekrag - wat terloops jou pasgebore baba is. Dit word aanbeveel om dit uitsluitlik met 'n spesiale band of slinger te dra, terwyl jy nie vergeet om 'n verband te dra om die maag vas te maak nie.
Dus, met wat jy nie kan doen nie, het uitgepluis. Wat is die stel oefeninge om te kies vir die suksesvolle behandeling van diastase van die rectus abdominis na geboorte by die huis? Die dokter het my suster aangeraai om vyf soorte oefeninge te doen, wat ek hieronder sal bespreek.
Die eerste is die verheffing van die bekken van 'n leuenposisie. Om dit te doen, lê op jou rug op 'n harde oppervlak en buig jou knieë. Rus jou voete op die vloer, lig stadig jou heupe op: dit behels die buikspiere en boude.
Op die boonste punt, wanneer jou lyf in 'n reguit lyn is, van knieë tot skouers, hang vir 'n paar sekondes en sak jou dan stadig terug.
Die oefening word tien keer herhaal, en dit moet drie keer per dag gedoen word (in 'n ry met 'n bietjie rus tussen stelle of op 'n ander gerieflike tyd - byvoorbeeld in die oggend, in die middag en in die aand).
Die tweede oefening is 'n variasie van die eerste, net nou, tesame met die opheffing van die bekken, is dit nodig om een ​​been op te lig - sodat dit op die piekpunt 'n enkele lyn met die liggaam vorm. Alles anders word op dieselfde manier gedoen, en jy moet die ontvangs een keer per dag tien keer vir elke been herhaal.
Vir die derde oefening, wat langs die muur hang, sal jy 'n klein fiksheidskol, of 'n pilatesbal nodig hê. Oefening word soos volg verrig:
Kies 'n plat muur om te leun teen.
Druk jou rug teen dit sodat dit so reguit moontlik is.
Laat jou rug stadig teen die muur sak totdat jou knieë reghoekig gebuig word.
Klem 'n bal tussen jou knieë en bly vir ongeveer 'n halwe minuut in daardie posisie.
Gaan stadig terug na die oorspronklike reguit posisie sonder om die bal los te maak
U moet die oefening vyf keer per dag herhaal.
Die volgende tegniek is skuins af. Om dit te doen, lê op jou rug op 'n plat harde oppervlak. Sit jou hande onder jou kop en strek, en dan verhoog jou bene, begin bewegings maak as wanneer jy die trappe klim. Neem twintig stappe, neem 'n breek en herhaal twee keer - daar sal altesaam drie benaderings wees.
Advies: As jy voel dat jou abs spiere te veel gespanne is, vra iemand om jou skouers te hou en hulle op die vloer te druk. So kan jy die vrag verminder, nie die effektiwiteit van die oefening beïnvloed nie.
Die laaste oefening is kranchi. As jy aandag gee, moet jy daaroor dink: crunches, soort van, onder die verbod ... As jy dink, goed gedoen. Die geheim is dat ons die lading verminder deur die torso met 'n handdoek terselfdertyd te vou en die maag met die nodige fiksasie te gee. Dus, die oefening is soos volg uitgevoer:
Wikkel 'n torso met 'n handdoek, met spesiale aandag aan die probleemarea.
Lig op jou rug en gooi die punte van die handdoek in jou hande dwars
Begin crunches, maak jou kop, nek en skouers
Trek terselfdertyd die uiteinde van die handdoek, verlig die spierlading.
Doen tien herhalings. Soos die eerste oefening, moet jy in drie benaderings crunches uitvoer.
Beplan jou dieet noukeurig na aflewering.
As jy die oefeninge minstens drie keer per week doen (dit is natuurlik beter om niks te doen nie en dit daagliks te doen), sal merkbare resultate in 'n maand of twee voorkom. Wel, na ses maande of 'n jaar, sal die maag heeltemal terugkeer na normaal. Dus, my suster het met agt maande se opleiding 'n ses sentimeter divergensie van spiere gekry.
Wenk: die effek sal vinniger en meer opmerklik wees as jy oefeninge kombineer met 'n hoë gehalte dieet en 'n oorvloed wandelings in die vars lug. Die oorvloed van suurstof het 'n voordelige uitwerking op die vermoë van weefsels om te herstel.
Met diastase van die rectus abdominis spiere na die derdegraadse lewering word die operasie die mees suksesvolle en logiese keuse, gegewe die erns van die toestand en moontlike komplikasies. Chirurgiese behandeling help om die abdominale wand effektief te versterk om te voorkom dat die probleem herontwikkel word. Daar is twee hoofsoorte bedrywighede:
Spanning met plaaslike weefsel
Laparoskopie wat 'n maag endoprostese gebruik
Die tweede opsie is verkieslik, aangesien dit feitlik geen spore verlaat nie en dit moontlik maak om terugval met sekerheid uit te sluit. Die chirurg in die kliniek sal u die besonderhede van die operasie vertel, aangesien die besonderhede afhang van die dokter, die tegnologie wat gebruik word, ens.
Dit is alles wat die moeite werd is om te weet oor die diastase van die rectus abdominis na bevalling. Ek hoop dat die inligting jou sal help om die probleem suksesvol te hanteer en so gou as moontlik met bewondering om na jou foto's te kyk, voor en na die wonderlike resultate. Sterkte!
Diastase van rectus abdominis na bevalling: wat dit is, hoe om te bepaal, tekens van spierweefsel divergensie, behandeling en voorkoming + foto
Die vrag op die rectus abdominis tydens swangerskap styg aansienlik, wat kan lei tot die strek en die vorming van diastase. Die operasie in hierdie geval is effektief, maar is nie verpligtend nie. Spesiale gimnastiek- en fisioterapieprosedures sal help om die probleem op te los, indien u onmiddellik na die bevalling begin behandeling.
In die aanvanklike stadiums van die siekte is spesiale gimnastiek effektief. Die kompleks sluit in joga, asemhalingsoefeninge, versterking van die pers. By die uitvoer is dit belangrik om twee reëls te volg:
asem behoorlik in
Hou jou maag ingehaal
Voordat u enige oefening doen, doen die volgende:
Stel jou voor die dwarsspiere van die hysbakmure en inasem deur die neus, afrond die buik (vul dit met lug).
Asem uit deur die mond en stel tegelykertyd voor dat die mure van die hysbak van die eerste na die sesde vloer styg.
Bly in hierdie posisie om die hoofoefening uit te voer.
Gimnastiek na keisersnee kan eers begin word nadat die naat genees is. Sulke oefeninge is effektief, wat die interne dwarsspier oefen, byvoorbeeld, Vakuum - om in die buik te trek en die asem vir 15 sekondes of langer te hou. Jy kan ook die bekken lig en teen die muur krap met 'n klein bal wat tussen die knieë ingeklem word. Swem, maklik hardloop, joga is nuttig.
Tradisionele gimnastiek, gemik op die opleiding van die buikspiere, sal nie 'n positiewe effek hê nie en kan 'n toename in diastase veroorsaak.
Sommige oefeninge, swem, joga sal help met postpartum diastase
Wanneer die siekte nie 'n reeks oefeninge kan uitvoer nie.
Slat en pushups.
Asanas wat daarop gemik is om die buikspiere te strek, byvoorbeeld, Mayurasana (poupose) is 'n handstand, waarin die hele liggaam op die vloer gestrek word.
Draai van 'n swak posisie (abdominale oefeninge met die opheffing van die bolyf of die agterrugbuiging).
Oefeninge op fitball (weer, van 'n geneigde posisie daarop).
Tap, dra 'n verband, masseer
Taping is die oplegging van 'n spesiale rekband van katoen op 'n gombasis (band) op probleemareas. Tapes word langs die gaping of langs die breedte vasgeplak met 'n spanning van tot 50%. Hierdie metode van behandeling is fisiologies en word gekenmerk deur pynloosheid en gerief vir pasiënte. Die effek van die prosedure is soos volg:
vermindering of volledige uitskakeling van pyn,
skakel mikrosirkulasie in die probleemarea en stagnasie uit.
Die deel van hierdie prosedure met oefening dra by tot die vorming van die spierstelsel.
Verbinding word ook as 'n hulpfisioterapieprosedure gebruik. Dra dit is 'n goeie ondersteuning vir die spiere, veral in die proses om oefeninge te doen vir spierherstel. Wel versterk en styf die vel, waarsku sy sluiting in die abdominale area met 'n handmatige klassieke of hardeware vakuumrolmassering.
Massering vir diastase na keisersnee kan nie vroeër as ses maande uitgevoer word nie, wanneer die gewrig heeltemal genees.
Spierbinding, massering, verbande sal komplementerende gimnastiek aanvul in die behandeling van diastase
Die doel van chirurgiese regstelling is om die siekte uit te skakel en die abdominale wand te versterk, wat op twee maniere behaal word:
Strek plastiek (gebruik weefsel van die anterior abdominale wand). Dit word gekenmerk deur 'n groot persentasie herhalings. Die lengte van die naat is 15-18 cm.
Plastiek sonder spanning met endoprostese. Dit is gemaak van sintetiese gaas. So 'n prostese word langs die rand vasgelê, wat die hele area van die verdunde bindweefsel bedek, wat geleidelik 'n soliede struktuur vorm. Terugvalle by so 'n operasie word verminder tot 1%. As 'n operasie uitgevoer word met endoskopiese toerusting of laparoskopiese metode (minimaal indringende tegnieke), is daar geen sigbare letsels na behandeling nie en die rehabilitasieperiode is minimaal.
Diastase van rectus abdominis na bevalling: tekens, behandeling, foto
Vir vroue is skoonheid net so belangrik soos gesondheid, so enige siektes wat nie die beste uitwerking op voorkoms het nie, bring baie negatiewe emosies aan die verteenwoordigers van die swakker geslag.
Een van die mees onaangename diagnoses wat 'n vrou kan hoor nadat sy geboorte gegee het, is 'n diastase van die rectus abdominis. Hierdie probleem kan die daaglikse lewe van jong moeders aansienlik bederf.
Daarom is dit die moeite werd om te delf in sy studie.
Met verwysing na sulke onderwerpe as diastase van die rectus abdominis na bevalling, is dit opmerklik dat dit 'n redelik algemene komplikasie is. Vroue wat geboorte gegee het, is in ongeveer 40% van die gevalle 'n soortgelyke diagnose.
Diastase self is niks anders as 'n verlenging van die wit streep van die buik nie. Eenvoudig gestel, dan onder sekere druk tydens kraam, beweeg die rectus abdominis letterlik weg van mekaar.
Soms kan die afstand tot 10 cm bereik, hoewel die norm 0,5-2 cm is. Hierdie probleem, wat verband hou met die perinatale tydperk, is baie dringend en ontwikkel in die boonste deel.
Hoe om diastase te herken
Die uitbreiding van die buikspiere ontwikkel as 'n reël teen die agtergrond van swangerskap en raak 2-3 maande na geboorte waarneembaar. Wanneer 'n verandering in die normale agtergrond voorkom, word die bindweefsel broosder, aangesien dit nodig is om die nodige toestande vir generiese aktiwiteit te skep.
Alhoewel dit nie ongewoon is vir vroue om 'n aktiewe lewe te hê nadat hulle geboorte gegee het en nie negatiewe veranderinge opgemerk het nie.
In hierdie toestand het die diastase van die rectus abdominis spiere dalk nie duidelike tekens nie, maar dit sal ontwikkel terwyl dit onmerkbaar bly.
Die feit dat die spiere van mekaar afwyk, kan dui op ongemak, 'n gevoel van swaarheid in die buik, asook belching, hardlywigheid en moeilikheid om te stap. As dit so gebeur dat jy 'n groot diastase moet hanteer, moet jy die volgende feit in ag neem - so 'n afwyking sal lei tot uitgesproke funksionele inkorting. Dit is:
- vermindering van kontraktiliteit van die spiere van die abdominale wand,
- die ontwikkeling van atrofie van die buikspiere,
- strek aponeurose, sowel as hul verdunning,
- verswakking van die funksie van die maag.
Wat die aard van die pyn betref, kan dit aansienlik wissel in terme van die duur van die aanval self sowel as in sterkte.
Kenmerke van die anatomie van die anterior abdominale wand
Die diastase van die rectus abdominis na bevalling is 'n siekte wat eers duidelik sal word nadat u die basiese beginsels van die buikwandstruktuur bestudeer het. Dit is bekend dat aan albei kante van die wit lyn reguit spiere gekoppel is, in 'n digte omhulsel ingesluit (bestaan ​​uit drie wye laterale spiere en tendonspore, dit is aponeurose).
Direk begin die wit lyn self by die xiphoïde proses van die baarmoeder en bereik dit vir die pubiese simfise. Trouens, hierdie verbinding is die aponeurisme van die wye abdominale spiere. Wyd bo-aan (2-2.5 cm), vernou die wit lyn in die onderste deel. In die geval dat bindweefsel (aponeurisme) aangebore swakheid het, kan 'n diastase ontwikkel as gevolg van die vragte wat tydens kraam verkry word.
Wat is nodig om die diastase van die rectus abdominis na bevalling te bepaal? Simptome wat pynlike sensasies dra, kan baie later voorkom, daarom is dit nie nodig om vir hulle te wag nie. Om verskille te identifiseer, is dit nodig om aandag te skenk aan die deel van die peritoneale muur wat in die middel tussen die xiphoïde proses van die baarmoeder en die naeltjie geleë is.
Dit sal 'n beproefde toets help, wat nie moeilik is om onafhanklik uit te voer nie. Jy moet gaan lê, met die voet op die vloer gedruk en die bene by die knieë gebuig.
Vervolgens moet jy een hand onder die kop en die ander op die maag plaas en so maak dat elke vinger loodreg op die wit lyn in die naeltjie is.
Wanneer alles klaar is, is dit die moeite werd om die maag heeltemal te verslap, waarna 'n sagte beweging om die vingers daarin te onderdruk.
Daarna moet die skouers en bors opgewek word, soos tydens die uitvoering van 'n klassieke oefening vir die pers. Die volgende ding om te doen, is om jou vingerpunte langs die wit lyn te beweeg. Op hierdie manier kan jy die rande van die reguit mediale spiere voel, hul divergensie (indien enige) voel, asook die wydte daarvan meet.
Diastase van rectus abdominis na bevalling kan in 3 hoofstadia verdeel word:
- die eerste: word gekenmerk deur 'n teenstrydigheid van 5 tot 7 cm,
- die tweede: impliseer meer as 7 cm van skeiding,
- Die derde stadium word beskou as 'n groot diastase en lei onvermydelik tot 'n hangende maag.
Om 'n bekwame prognose van die siekte te maak, is dit nodig om die toestand van die abdominale wand individueel te assesseer.
Hoe om spierverskil te behandel
Die diastase van die rectus abdominis spiere na die bevalling is 'n taamlike ernstige probleem, daarom is dit onmoontlik om dit te ignoreer, om die situasie te laat verloop. Hierdie idee word bevestig deur die feit dat die uitbreiding nie alleen verloop nie en voortdurend vorder sonder die nodige behandeling.
Die goeie nuus is egter dat hierdie soort impak op die siekte, soos chirurgie, nie altyd relevant is nie.
Daar is minder radikale metodes om sulke probleme as diastase van die rectus abdominis spiere te behandel. Oefening is een van die doeltreffendste maniere om gestremdheid te voorkom sonder operasie.
Dokters beveel hierdie pad van herstel aan pasiënte wie se siekte in die aanvanklike stadiums is.
Maar die stel oefeninge en die skema van klasse in die algemeen moet slegs gekies word deur 'n ervare instrukteur wat in al die individuele eienskappe van die toestand van 'n spesifieke pasiënt in die postpartum periode rekening hou. Dit moet verduidelik word dat fisiese terapie slegs die verlangde effek sal gee wanneer die diastase in die aanvanklike stadium is. Dan versterk die pers vinnig en word die spanning geneutraliseer.
As jy 'n ver gevorderde stadium van skeiding moet hanteer, is dit sinvol om na te dink oor die operasie. Die doel van chirurgiese ingryping is die uitskakeling van diastase en hoë gehalte versterking van die probleemarea.
Diastase van rectus abdominis spiere: oefeninge, resensies
As dit gebeur het, is daar in die proses van diagnose 'n strek van die bindweefsel geopenbaar, dan moet oefening spesiale aandag geniet. Reeds op die eerste keer na geboorte kan vroue bekostig om sekere tipes fisiese aktiwiteit uit te voer.
Dit kan byvoorbeeld die sogenaamde kat wees, met die doel om die pers te versterk. Werklike kan ook as kegel oefeninge beskou word. Aandag moet gegee word aan die rotasie van die skouers, statiese strek en abdominale asemhaling.
As u fokus op die dokters se mening (en dit is die moeite werd om dit te doen), dan is die gunstigste tydperk om opleiding te begin, tyd na 6 weke.
Daar is 'n ander nuanse wat in so 'n probleem in ag geneem moet word as diastase van die rectus abdominis na bevalling: keisersnee (indien enige) ontwrig die struktuur van weefsels. Daarom is dit moontlik om eers na 10-12 weke vanaf die dag van die baba gebore te word.
Het u diastase van rektus spiere na bevalling? Wat is dit en hoe om hierdie patologie te behandel? Om hierdie vrae te beantwoord, moet u aandag gee aan die resensies van diegene wat spesifieke metodes van behandeling toegepas het. As ons die menings van vroue bestudeer wat gekonfronteer word met 'n soortgelyke probleem, kan ons aflei dat in die meeste gevalle die teenstrydigheid genormaliseer word deur middel van stabiele oefeninge.
Die belangrikste ding is nie om lui te wees nie en doen alles soos dit moet. Wat die ernstiger gevalle betref, word endoskopiese tegniek, wat herhaaldelik sy doeltreffendheid bewys het, toenemend gebruik om die normale toestand te herstel. In elk geval, so 'n probleem as 'n diastase van die rectus abdominis na bevalling, behels behandeling baie bekwaam.
Daarom is een van die belangrikste take om 'n goeie dokter te vind.
Belangrike kenmerke van fisiese terapie
Vir vroue wat gedwing word om so 'n onaangename diagnose as diastase van die rectus abdominis na bevalling te ondervind, kan oefening die maksimum resultaat gee as die proses reg benader word. Eerstens moet jy in die klas aandag gee aan asemhaling.
Dit is belangrik wanneer elke oefening uitgevoer word voordat enige kragvolle beweging behoorlik in die maag trek. Om dit natuurlik te gebeur, kan jy die hande van 'n kind vat.
In hierdie geval word die diepste transversale buikspiere gebruik, wat die bolyf omring en as 'n korset optree.
Dit is deur 'n bekwame las op hierdie spierkompleks dat jy die maag glad kan maak en terselfdertyd die ruggraat kan beskerm. Wat die asemhaling self betref, is dit nodig om voor te stel dat die transversale spiere die funksie van 'n hysbak verrig.
Die volgende ding wat jy moet doen, is om jou asem diep in jou asem te haal, jou maag te blaas en jou longe met lug te vul. Uitaseming word deur die mond gedoen en tydens die verwoesting om te verbeel dat die spiere opstaan. Die korrekte posisie van die longitudinale spiere en moet gehandhaaf word tydens die uitvoering van sterk oefeninge.
Vir diegene wat bekommerd is oor die vraag "Diastase van die reus abdominis spiere - hoe om die rek te verwyder?", Sulke tegnieke is baie relevant.
Om 'n effektiewe impak op 'n probleem te hê, soos diastase van die rectus abdominis na bevalling, wat in 'n gevorderde stadium is, word chirurgiese behandeling gebruik.
Daar is verskeie tipes chirurgie wat in moderne medisyne gebruik word om die strekking van die wit lyn te neutraliseer:
- Nie-spanning plastiek waarin 'n gaas endoprostese gebruik word. Met 'n gaas van sintetiese materiaal en vas aan die kante, is die probleemarea heeltemal bedek.
As gevolg hiervan vind 'n taamlik interessante proses plaas: die bindweefsel groei in die maas (1-1.5 maande) as gevolg waarvan 'n integrale anatomiese kompleks gevorm word.
Na 'n rukkie word dit 'n sterk konstruktiewe geweefde struktuur (2 mm dik), wat nie bang is vir meer as opvallende ladings nie.
- Spanning van plaaslike plastiek. In hierdie geval skep die chirurg 'n struktuur wat bestaan ​​uit die weefsels van die anterior abdominale wand.
In die huidige medisyne se omstandighede kan sulke bewerkings sowel deur die oop metode as met behulp van endoskopiese tegnieke (sonder insnydings) uitgevoer word.
Daar moet kennis geneem word dat endoskopiese hernioplastie een van die veiligste en doeltreffendste metodes is om sulke patologieë te elimineer as diastase van die rectus abdominis na geboorte.
Die behandeling wat met behulp van hierdie tegniek uitgevoer word, het 'n aantal tasbare voordele:
- daar is geen sigbare littekens nie,
- die risiko van herontwikkeling van die siekte word verminder (nie meer as 1% nie)
- die rehabilitasie tydperk is baie korter as in die geval van oop operasie,
- geen pynsindroom nie
Die teenwoordigheid van moderne toerusting in hospitale en klinieke laat u toe om sulke operasies met 'n hoë vlak van akkuraatheid uit te voer. Daarom, in die proses om so 'n probleem te hanteer as diastase van recti, na operasie, is die operasie een van die mees effektiewe oplossings.
Die herstelperiode na die operasie
As ons hierdie tipe behandeling beskou om die bindweefsel as 'n spanningsplap te strek, is dit sinvol om oor 'n langer tydperk van rehabilitasie na die operasie te praat. Teen hierdie tyd is vroue streng verbied om enige items swaarder as 10 kg op te lig.
Daarbenewens sal gedurende die eerste drie maande van herstel natuurlik in matige vorm sport moet speel. Om dit te doen, moet jy in besonderhede aanbeveel vir so 'n probleem as diastase van die rectus abdominis-spiere, oefening en natuurlik met 'n gekwalifiseerde dokter raadpleeg.
Dit is ook die moeite werd om te oorweeg dat die pasiënt vir 'n aansienlike tydperk gestremd sal wees.
Maar as 'n minimaal indringende tegniek gebruik word om diastase uit te skakel, kan 'n vrou op die eerste dag maklik uit die bed kom. Jy sal egter 'n spesiale verband moet dra, wat vir 'n maand moet opstaan.
Nog 'n goeie nuus is dat die pasiënt na die minimaal indringende operasie die volgende dag die kliniek moet verlaat. Dit word aanbeveel om na 14 dae vanaf die dag van die operasie oor konstante fisiese aktiwiteit te dink.
En na 4-5 weke kan jy terugkeer na die gewone manier van lewe.
Metodes van regstelling en voorkoming
As u probleme soos diastase van die rectus abdominis na die bevalling, behandeling, resensies en moontlike gevolge daarvan bestudeer, kan u 'n eenvoudige gevolgtrekking maak: indien moontlik, word hierdie diagnose die beste vermy. Die forums het baie boodskappe van vroue wat bekommerd is oor hierdie probleem.
Daarom moet selfs tydens swangerskap (en die beste van alles daarvoor) aandag gee aan oefeninge wat daarop gemik is om die diafragma, die spiere van die diep spiere, al die buikspiere en bekkenvloerspiere te versterk.
As gevolg daarvan sal optimale intra-abdominale druk bereik word, en die lumbale ruggraat sal ook stabiliseer.
Op soek na 'n antwoord op die vraag: "Diastase van rectus abdominis spiere, hoe om te verwyder?" (Resensies bevestig dit). Dit is belangrik om nie te vergeet van die oefeninge wat die elastisiteit en buigsaamheid van die anterior abdominale wand ontwikkel nie.
Nog 'n belangrike kompleks is 'n blok bewegings wat 'n versterkende effek op die pelviese vloerspierstelsel het, wat op sy beurt die funksie van ondersteunende organe verrig en verhoed dat hulle verplaas word in geval van verhoogde intra-abdominale druk.
Dus, die beste manier om spierafwykings te vermy, is gereelde oefening voor swangerskap.
Daar is baie stelsels wat effektiewe en veilige oefeninge bied wat die abs kan versterk en verswakking van bindweefsels voorkom.
Maar as die onaangename diagnose hom steeds laat voel, moenie moed verloor nie, stabiele opleiding na bevalling en bevoegde hulp van 'n dokter help om die probleem te neutraliseer.
Diastase - oorsake
Wanneer diastase van die rectus abdominis spiere ontwikkel, verskil hul regter en linker helftes in verhouding tot die middellyn in verskillende rigtings van die wit lyn.
Gedurende swangerskap is dit die gevolg van die vinnige groei van die fetus, wat druk op die anterior abdominale wand plaas. Daar is 'n strek van die bindweefsel wat die wit streep van die buik uitmaak.
Nadat die baba gebore is, vorm 'n klein holte op hierdie plek, wat ook visueel bepaal kan word.
Die tweede faktor wat lei tot die ontwikkeling van diastase in die postpartum periode, is die afskeiding van die hormoon relaxin in die latere stadiums, wat die elastisiteit en sagheid van spierstrukture verhoog. So maak die liggaam die ligamente en gewrigte meer mobiel, sodat 'n vrou makliker geboorte kan gee. Die abdominale spiere kan egter ook by die proses betrokke wees, en daarom ontwikkel patologie.
Diastase - grade
Uit te vind hoekom die diastase ontwikkel na die bevalling, watter soort patologie, dit is nodig om te sê oor die vorms van die siekte. Afhangende van hoe die divergensie van die buikspiere na die bevalling uitgespreek word, onderskei dokters 3 grade van die siekte. Terselfdertyd word die afstand tussen die rande van die linker en regter helftes van die rectus abdominis-spier direk beraam. Daar is:
1 graad - 2-5 cm, In die aanvanklike stadiums, tot 2 cm, is die patologie nie visueel bepaalbaar nie, word dit slegs aangetref met abdominale palpasie,
2 graad - 5-7 cm, hierdie stadium van die patologiese proses word vergesel deur buig van die buik, hoofsaaklik in die onderste deel daarvan, wat sulke veranderinge opgemerk het, vroue gaan na die dokter,
3 grade - meer as 7 cm Daar is gelyktydig spiere in die bo- en onderafdelings van die abdominale wand, die vorm van die buik verander - dit word saggies, toeneem in grootte en die ontwikkeling van 'n naelhernie is moontlik.
Is daar 'n normale klein verskil tussen die pers na die geboorte?
Om te vertel oor die diastase na bevalling, watter soort siekte, dokters dui op die fisiologiese aard van die ontwikkeling daarvan. Alle swanger vroue het 'n mate van diastase in die laat kwartaal, in die 3de trimester.
Daarom kan die oorblywende effekte van hierdie oortreding aangeteken word in die vroeë postpartum periode. Normaalweg kan die fisiologiese afwyking van die buikspiere binne 6-8 weke na aflewering vasgestel word.
In 'n aparte geval word sulke veranderinge 'n jaar na die geboorte van die baba waargeneem. Die afstand is egter nie meer as 2 cm nie.
Hoe om diastase na bevalling uit te skakel?
Nadat 'n diastase na geboorte geslaag is, weet dit dikwels nie meer hoe moeders dit weet nie. Die diastase van die rectus abdominis na die bevalling, waarvan die behandeling 'n lang tyd duur, word ook tydens die postpartum profilaktiese ondersoek bepaal.
In hierdie geval is daar 2 moontlike terapieë: konserwatief en radikaal. Die eerste word gebruik in die eerste graad van inkorting, wanneer die patologie swak uitgedruk word en dit kan uitgeskakel word deur die spiere deur oefening te versterk.
Sulke terapie is lank en neem soms 1 jaar.
Radikale behandeling is chirurgie. In die loop daarvan kom die spierstrukture bymekaar, wat die beskikbare spasie uitskakel. Hierdie metode word gebruik vir gemerkte afwykings wat belaai word met die ontwikkeling van 'n hernia-uitsteeksel van die buikorgane aan die buitekant. Die operasie word uitgevoer onder algemene narkose, dit duur tot 2 uur.
Hoeveel kos 'n diastase na bevalling?
Nadat jy geleer het oor die ontwikkelde diastase ná onlangse geboortes, watter soort siekte dit is, is moeders geïnteresseerd in hoe lank die genesingsproses is.
Die lengte van die tydperk waartydens dit moontlik is om diastase van die buikspiere na die bevalling uit te skakel, hang af van die mate van oortreding. Dus, 'n ligte graad word dikwels in 1,5-3 maande onafhanklik uitgeskakel.
2 en 3 graad diastase vereis oefening, en soms chirurgie. Daarbenewens kan die hele herstelproses van 5 maande tot 1 jaar duur.
Kan ek 'n pers met diastase druk?
Reguit spier diastase is 'n kontraindikasie om intense abdominale oefeninge uit te voer. Herhaalde sikliese bewegings van die liggaam op en af ​​kan die situasie vererger en lei tot 'n groter afwyking van die spierstrukture van die anterior abdominale wand. Sulke oefeninge word toegelaat om soveel te doen met 'n klein mate van oortreding - die afstand tussen die spiere is nie meer as 2 cm nie.
Diastase na bevalling - hoe om die maag te verwyder?
Wanneer daar in die postpartum periode 'n diastase van die buikspiere is, beveel dokters aan om nie standaard oefeninge uit te voer nie.
In hierdie geval moet die moeder langdurige fisiese inspanning, skerp draaie vermy. Om na afloop van die bevalling ontslae te raak van 'n slegte buik, word ginekoloë in 2-3 maande toegelaat.
Teen hierdie tyd word die baarmoeder gedeeltelik herstel, interne suture sal tyd hê om op te los.
Diastase na bevalling - chirurgie
Voordat 'n diastase na die bevalling behandel word, bepaal dokters die omvang van die siekte. Die tipe terapeutiese effek hang daarvan af. Dus, diastase van recti in die buik na die bevalling van 3 grade vereis chirurgiese ingryping.
In die afwesigheid van 'n breuk word 'n geïsoleerde endoskopiese verwydering uitgevoer. Deur middel van klein insnydings in die maag trek die chirurg die spierstrukture langs die lyn van die wit. Die herstel postoperatiewe tydperk behels die dra van kompressie onderklere.
As daar 'n breuk van die wit lyn is, voer dit eers uit.
Strekpunte na geboorte gee dikwels nie die verwagte moedervrede nie. Voorkoming vermy hulle. Maar jy kan foute regstel in die postpartum periode. Lees hoe om dit korrek te doen, wat beteken om te gebruik, wat om te oorweeg tydens terapie.
Hemorroïede na die bevalling verkeer dikwels vroue. Verbind hierdie siekte met die fisiologiese prosesse van swangerskap en die eienskappe van aflewering. Dit is moeilik om self die patologie te hanteer, daarom is dit nodig om 'n dokter by die eerste simptome te raadpleeg.
Postpartum endometritis kom voor in 2,6-7% van die gevalle. Hierdie siekte kom dikwels in 'n sagte vorm voor, en eindig met herstel. Lees die artikel, wat tekens en simptome van hierdie patologie bevat, metodes van behandeling, moontlike gevolge.
Jy weet nie hoe om die siklus na die bevalling te herstel nie, wanneer menstruasie plaasvind? Maak jouself vertroud met die materiaal van die artikel, wat inligting bevat oor hierdie proses, faktore wat die kursus beïnvloed, metodes om die korrektheid te verbeter.
Kyk na die video: Gezondheidsnet vraag: Tapen buikspier bij Diastase (Desember 2020).
Copyright 2020 \ Hoof \ Diastase van rectus abdominis na bevalling: hoe om te identifiseer en behandel