Die drie vrae wat u moet vra is: 1. Het jy besluit hoe jy jouself sal doodmaak? 2. Het jy besluit wanneer jy dit sou doen? 3. Het jy enige stappe gedoen om te verseker dat jy jou plan sal kan uitvoer? 'n Hoër vlak van beplanning dui op 'n meer ernstige risiko. U moet egter onthou dat die afwesigheid van 'n plan nie genoeg is om die persoon se veiligheid te verseker nie. Alle gedagtes van selfmoord moet ernstig opgeneem word.
Jy moet nooit instem om 'n plan vir selfmoord geheim te hou nie. Dit is nie 'n belofte wat jy nie moet hou nie.
• Vertel die persoon wat jy omgee en dat jy hulle graag wil help. • Wees empaties vir wat hulle besig is om deur te gaan. Laat hulle die meeste van die praatwerk doen en probeer om nie self hul probleme te wil oplos nie. • Dui duidelik aan dat gedagtes van selfmoord dikwels geassosieer word met 'n behandelbare gemoedsversteuring. Gee'n gevoel van hoop vir die persoon dat hy behandeling kan kry en beter kan voel. • Kry professionele hulp. Doen alles in jou vermoë om die hulp te kry wat hy of sy benodig. Bel 'n krisislyn vir advies en verwysings. Moedig die persoon aan om 'n dokter, sielkundige, dominee of maatskaplike werker te sien, help om 'n behandelingsfasiliteit te vind, of neem hul dadelik na die ongevalle eenheid van ‘n hospitaal. • Moenie hulle alleen los nie.