Perskes en nektariene en hoe dit u vrugbaarheidsgesondheid 'n hupstoot kan gee - IVF Babble
Waarom nie perskes en nektariene geniet terwyl hulle in die seisoen is nie, en jou vrugbaarheid en gesondheid 'n hupstoot gee met hul fantastiese voedings-eienskappe
Perskes het hul oorsprong in China en versprei daarna na Asië, die Middellandse See en Europa. Die Spaanse het dan perskes na Mexiko voorgestel waar hulle al in 1600 gevind is.
Perskes word deur die eeue heen altyd as 'n opheffende en verjongende vrug beskou. Dit bevat belangrike anti-inflammatoriese antosianiene saam met 'n paar ander fenoliese verbindings wat saamwerk om die Metaboliese Sindroom te bekamp - 'n groep risikofaktore wat tot diabetes en hartsiektes kan lei, en word ook gereeld in gewigsbestuursprogramme gebruik.
Met betrekking tot vrugbaarheid, bevat perskes en nektariene beta-karoteen
Dit is iets wat die liggaam in vitamien A omskakel (enige oranje of geel vrugte of groente - dink beta-karoteen!) En wat help om die vroulike geslagshormone (estrogeen en progesteroon) te produseer.
Hierdie hormone is belangrik vir ovulasie en vir die regulering van die menstruele siklus.
Beta-karoteen is die plant-gebaseerde voorloper vir vitamien A, wat help om te beskerm teen toestande wat verband hou met estrogeenoorheersing by vroue en mans, soos borsisteem, swaar menstruele bloeding, vetsug en stres, om maar net 'n paar te noem!
'N Voedingsdigte voedingsdieet met 'n volledige voedsel kan help om hierdie situasie reg te stel
Perskes en nektariene is ook ryk aan selenium, tesame met vitamien C wat belangrik is vir die ei- en spermkwaliteit. Probeer om organiese perskes en nektariene te koop indien moontlik - as u nie in albei gevalle kan onthou nie, moet u altyd u vrugte was voordat u dit inneem.
Ander voordele vir die gesondheid van perskes geniet
Die gesondheid van die vel is 'n belangrike bron van vitamien C wat help met die produksie van kollageen. Perskes bevat ook antioksidante soos luteïen wat gesonde oë en vel help handhaaf
As 'n diuretikum omdat hulle ryk aan magnesium, fosfor en kalium is, help dit om oortollige water uit die liggaam te verwyder.
Lae kalorieë bevat geen vet nie.
Op hul eie rou
Met jogurt / fraage frais
Skep in 'n sorbet
Vrugbaarheidskos perskes en vrugbaarheid
Fertility Network UK en inFertile Life het kragte saamgesnoer om die eerste Londense Fertili-teepartytjie op Donderdag 24 Junie aan te bied inFertile Life is die geesteskind van die vrugbaarheidsverpleegster en lewensafrigter Andreia Trigo, 'n gereelde ...