Plaas die mieliemeel terug en mikrogolf vir 'n verdere 5 minute. Gooi dit uit in 'n skottel sodat al die stoom kan uittrek en die meel kan afkoel. Sodra afgekoel, gooi in 2liter houer totdat die bottel stampvol is. Seël die bottel.
Braai die volgende speserye in 'n pan, sonder enige olie, oor 'n lae hitte totdat jy dit net begin ruik:
Vee die sampioene skoon en halveer. Sny die blomkool in stukkies. Skil die uitjies. Sny die murgpampoentjies in skyfies. Vermeng die groente en kook dit in die water tot amper gaar. Dreineer die groente en skep dit n inmaakflesse. Vul die vloeistof aan tot 250ml en maak die mielieblom daarmee aan. Verhit die res van die bestandele saam tot kookpunt. Roer die aangemaakte mielieblom by en prut die sous ongeveer 5min. Giet dit oorlopens toe oor die groente en verseël die flesse.