Om melk uit te druk: dit is hoe dit werk - gesondheidLees Meer
Hoof gesondheid Om melk uit te druk: dit is hoe dit werk
Daar is baie redes om melk uit te druk. Sommige premature babas kan nog nie aan die bors soog nie. Daarom moet hul ma's Druk melk uit. Ander vroue gebruik dit Borspomp, om terug te gaan werk toe. Die melk kan ook help met borspyn of kongestie. Vir sommige bied die borspomp die kans om tyd saam met hul maat deur te bring terwyl 'n oppasser of grootouers na die baba kyk.
Kies 'n goeie borspomp
Op die mark kan jy kies tussen elektriese borspompe en handpompe. As jy net so nou en dan die borspomp nodig het, is 'n handpomp voldoende. As jy daarenteen gereeld melk wil uitdruk, maak 'n elektriese handpomp die prosedure makliker. 'n Dubbelpomp wat gelyktydig op beide borste uitdruk, verkort die uitdruktyd en kan help om die vloei van melk te verhoog of te handhaaf.
Jy hoef terloops nie 'n duur borspomp te koop nie. Jy kan dit by baie apteke, hospitale, vroedvroue of laktasiekonsultante huur. Kontak jou vroedvrou of laktasiekonsultant as jy enige vrae het oor die koop of huur van 'n borspomp. Jy kan ook jou gesondheidsversekeringsmaatskappy vra of jy betrokke sal wees by die koop of huur van 'n borspomp.
Wanneer u die pomp kies, let op die pompfrekwensie en die suigsterkte (die vakuum), wat veranderbaar moet wees. Dr. Chantal Schlatter, apteker, beveel in haar boek "Breastfeeding newly discovered" elektriese borspompe aan met 'n pompfrekwensie van 40 tot 60 siklusse per minuut en 'n suigsterkte tussen 80 en 240 mmHg. 'n Baba bestuur ongeveer 60 suigsiklusse per minuut en het 'n suigsterkte van 50 tot 240 mmHg.
Bottels of melksakke vir die berging van melk
Doopdoeke om jou klere te beskerm
Wanneer jy nie jou baba borsvoed nie
Laat 10 tot 15 minute per bors toe om melk uit te druk. As jy aan albei kante pomp, het jy net die helfte van die tyd nodig. Daar is ook 'n paar minute om die borspomp skoon te maak. Dr. Chantal Schlatter beveel aan om so gereeld uit te druk as wat jy gewoonlik jou kind borsvoed, maar ten minste elke drie tot vier uur. Dit is die beste om te pomp sodra jou baba andersins geborsvoed word. As jy die melk net vir een aand wil uitdruk, is dit voldoende om een ​​of twee keer die dag voor uit te druk en een of twee keer gedurende die dag, ideaal 'n uur na 'n borsvoedingsmaaltyd, sodat genoeg melk geproduseer kan word.
Die eerste keer om melk uit te druk, sal dalk nie so goed werk nie. Oefening skep meesters. Die volgende reël help om die hoeveelheid water wat jy drink te bereken: Daar word aanvaar dat 'n baba ongeveer een sesde van sy liggaamsgewig per dag moet drink. Jy kan ook jou baba op verskillende dae voor en na borsvoeding weeg om te sien hoeveel hulle gemiddeld per voeding eet. As jy regtig honger is, moet jy altyd 'n ekstra porsie daar hê.
Medela, verskaffer van borspompe, het 'n stap-vir-stap gids saamgestel om jouself uit te druk: www.medela.hfst
Dit is hoe jy die melkvloeirefleks bevorder tydens uitdruk
Wanneer jy jou borsmelk uitdruk, kan die vloei van melk beperk word. Een rede hiervoor is die gebrek aan melkvloeirefleks. Dit word veroorsaak deur die stimulasie van die tepels, maar word ook sielkundig opgelei. Dr. Chantal Schlatter verduidelik hoe jy die melkvloeirefleks kan bevorder: "Vir sommige vroue is dit genoeg om aan die baba te dink. Ander vroue neem 'n foto om te help. Om enige van die klere te voel of te ruik of 'n opname van die baba se stem kan ook help."Daarbenewens sal warm kompresse voordat melk uitgedruk word of 'n massering voor en tydens uitdruk die melkvloeirefleks bevorder.
Hou uitgedrukte melk
Die uitgedrukte melk moet dadelik in die yskas gesit word. Volgens die borspompvervaardiger Medela kan dit vir ongeveer drie tot vyf dae by vier grade Celsius daar gehou word. Melk kan ook gevries word. Dit kan vir sowat drie maande in die vrieskas gehou word en vir sowat ses maande in die vrieskas. Sodra die melk ontdooi het, moet dit nie weer gevries word nie.
Jy kan die melk warm maak tot 37 grade Celsius in 'n bottelverwarmer of in 'n waterbad. Let op: Moenie die melk laat kook nie en moenie dit in die mikrogolf sit nie. Andersins sal belangrike bestanddele vernietig word.
Sommige babas vind dit moeilik om die bottel te aanvaar, veral van mamma, omdat sy vir hulle die bors gee. Miskien kan pa of grootouers probeer.