Room van Spinaziesop resep - Nuwe resepte
Room van Spinaziesop resep
Dit is 'n vinnige, maklike manier om geroomde sop te maak. Room van broccoli is ook heerlik.
324 mense het dit gemaak
300 g bevrore spinasie
Meng water, aftrekselblokkies en spinasie in 'n medium kastrol. Bring tot kookpunt, en kook tot spinasie sag is.
Smelt botter in 'n groot kastrol oor medium hitte. Roer meel by en kook vir 2 minute. Klits melk geleidelik by. Geur met fyngekapte ui, sout en peper. Kook, terwyl aanhoudend geroer word, tot verdik. Roer spinasie mengsel by.
Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(320)
Resensies in Engels (248)
Het kortpaaie geneem. Mikrogolf spinasie hoog op vir 4 min (tot sag) .Giet meel in likwidator, voeg spinasie en aftreksel by - wizz en plaas dan in pot Voeg water by. Kook tot verdik. Voeg melk by - 12 Aug 2009
Dankie vir die plasing :-) Ek was verlief op spinasie vandat ek 'n kleuter was en ek kan dit elke dag BAIE eet, xi ... so (soos gewoonlik by my) maak ek hierdie sop met 1 kilo bevrore spinasie! ... 2-3 koppies water en 4-5 naeltjies GARLIC in plaas van uie (dit maak 'n groot verskil)-en as dit alles verdik het, ruil ek graag melk vir karringmelk ... of voeg melk by en bedien die sop met 'n lepel suurroom, mmm ...-17 Feb 2014
Ek het hierdie resep twee keer gemaak, en ek is mal daaroor. Daar is verskeie dinge wat ek die tweede keer gedoen het, wat dit beter gemaak het (almal by ander beoordelaars ingesamel) 1. Ek het ongeveer 1 lb vars spinasie gebruik en die spinasie mengsel gemeng. Gebruik 2 koppies melk en 1 koppie swaar room 3. Gebruik vars ui en knoffel 4. Voeg 'n skeut seldery sout, Cayanne peper, neutmuskaat en tiemie by. Meng ongeveer 1/4 koppie Parmasaankaas. Die meeste van hierdie idees kom uit ander resensies. Deur hulle almal saam te voeg, word 'n baie goeie sop (en glad nie flou nie) .- 12 Jan 2006
Room van spinasie sop
Bedien saam met 'n aandete of glutenvrye rol.
4 teelepels olyfolie (verdeel)
2 15 gram blikkie geen witboontjies bygevoeg nie (gedreineer en afgespoel)
2 koppies geen groente -aftreksel bygevoeg met sout nie
2 pond vars spinasie
1/4 koppie 2% melk
Plaas twee teelepels olyfolie in 'n groot kastrol oor medium hoë hitte.
Voeg die blokkies ui by wanneer die olie warm is.
Kook vir ongeveer 5 minute terwyl jy gereeld roer.
Voeg die witbone, groenteaftreksel, sout, neutmuskaat en peper by.
Bedek en verminder die hitte tot laag.
Prut vir ongeveer 30 minute. Roer af en toe.
Nadat die boontjies ongeveer 20 minute lank gaar is, plaas 'n teelepel olie in 'n groot pan.
Voeg die helfte van die spinasie by en kook vir ongeveer 5 minute, roer gereeld tot dit verwelk.
Voeg die gaar spinasie saam met die boontjies in die pot.
Voeg die oorblywende teelepel olie by 'n groot pan.
Voeg die oorblywende spinasie by en kook vir ongeveer 5 minute, roer gereeld, tot dit verwelk.
Romerige Spinaziesop vir Kleuters
3. Voeg koringmeel by en soteer goed vir 2 minute. Voeg melk by en roer aanhoudend om klonte te voorkom.
4. Laat die melk kook en voeg swartpeper by nadat die hitte verlaag is.
5. Roer die spinasiepuree by en laat die mengsel 2-3 minute kook. Hou aan roer.
6. Voeg sout by, meng goed en verwyder die pan van die hitte.
7. Haal die sop uit in 'n bak en voeg vars room by.
8. Bedien dit warm vir jou kleinding.
Hierdie resep kan ook vir babas gemaak word. Maar tydens die bereiding van babas moet die bestanddele melk en sout vermy word.
Anamika is die eienaar van babypregnancycare en fitnessvsweightloss. Sy hou daarvan om fiks te bly en hou aan om nuwe resepte te probeer om haar kieskeurige kleuter gesond te hou.
Opmerking: hierdie pos is op 04 Desember 2019 opgedateer.
Bedek die spinasie in 'n klein hoeveelheid olie, verwyder dit dan van die hitte, sny dit fyn en sit voor.
Soteer uie in botter oor matige hitte tot sag. Voeg meel by. Terwyl jy klits, kook meel vir 2 minute tot 'n wit roux.
Voeg die half-en-half, ingedampte melk, aftreksel en spinasie by, roer deeglik om te meng. Bring tot kookpunt, en laat prut oor lae hitte vir 5 minute.
Vou die krapvleis liggies in en sorg dat daar geen klonte breek nie. Verhit vir 2 minute. Geur na smaak met Kreoolse speserye en sout.
LET WEL: Vir 'n dunner roux, verminder botter tot 4 eetlepels en meel tot 1/2 koppie. Vir 'n ryker sop, vervang swaar room vir die half-en-half.
Ek het dit gemaak sedert dit die eerste keer verskyn het, sonder veranderinge - maklik en heerlik soos dit is. Roer voortdurend terwyl jy verhit, of dit hou aan die onderkant van die pot vas. Baie vullend - voeg net brood by, en dit is aandete. My kinders is mal daaroor.
Alhoewel dit vinnig is, is dit nie goed nie. Ek het kom chili poeier bygevoeg vir 'n bietjie skop en dit het gehelp.
Terwyl ons in Mexiko reis, het ons hierdie sop vir die eerste keer probeer en was mal daaroor. Toe ons by die huis kom, wou ek dit probeer maak en hierdie resep gevind. Ek het 1 bossie vars spinasie wat vir bevrore gekap is, vervang en 2 medium aartappels vir die verpakte sop. Voeg ook 'n skeut witwyn, 1/4 teelepel. neutmuskaat en 1/2 teelepel. kerrie. Het geen suurroom gebruik nie en eerder 1/2 c. room. Ook 1/4 c bygevoeg. seldery gekap (blare ingesluit). Versier met vars gerasperde parmesaan. My gaste was baie beïndruk en het die resep gevra. Ek het 'n paar resepte wat ek gevind het, gekombineer, en dit was fantasties.
Eerstens gebruik ek vars spinasie (minder dik tekstuur) en dit was regtig sag. Ek het dus hoenderbouillon, uie, uie, 'n bietjie skerp cheddarkaas, meer suurlemoen en chardonnay bygevoeg. dit het uitstekend geëindig!
Hierdie sop is baie sag en smaakloos. Ek sal aanbeveel om ekstra suurlemoensap en uie te voeg om dit op te kikker.
Te ryk. dit het na vloeibare spinasie -soffel geproe dat dit so dik was. ek het dit verdun met meer melk
Hierdie resep was wonderlik! Ek het 1/4 koppie gerasperde Monterey Jack -kaas bygevoeg. Ek bedien dit ook warm, maar meng nie die sop soos voorgestel nie. (Ek het die spinasie en stukke aartappels net so gelos. Ek het die resep gemaak vir ons jaarlikse kerksop en stoofpot Cookoff & amp het die tweede plek behaal!
Baie maklik, lig en goed. Ek het dit warm bedien, maar ek kan sien dat dit ook lekker koud sou wees - veral met 'n bietjie meer suurlemoensap en miskien 'n bietjie sjerrie.
As spinasie souflee nie beskikbaar is nie, kan bevrore spinasie koeldrank as plaasvervanger gebruik word. In hierdie geval, bring die aartappelroom en spinasie tot kookpunt om die spinasie sag te maak, en werk dan in die voedselverwerker. Verminder die tyd, voeg meer sout by, en u kan 'n lekker roomssop kry.
Ja! Ek sal dit weer maak! Ek het afgeroomde melk gebruik en dit het waarskynlik gehelp om die sop 'n bietjie te verdun, maar nie te veel nie. Ek het ook elke porsie met Lemon Pepper -geurmiddels bedek en dit was heerlik. Ek verkies hierdie sop koud en hier onder is ons mal daaroor! Dankie vir 'n wonderlike, vinnige resep! KIMBER
Ek hou van spinasie en hierdie resep klink wonderlik, maar dit was nie - dit was sag, baie dik en nie eens so goed soos iets wat jy in 'n blik kan kry nie! Ek sal nie die moeite doen om dit weer te maak nie.
Ons het 'n boks spinasie -soffle van 12 oz gevind en die hele ding gebruik om hierdie sop te maak. Ons het egter gevoel dat die sop te dik en effens flou was, alhoewel ek sout en ekstra peper en suurlemoensap bygevoeg het. Volgende keer sal ek probeer om meer melk en minder spinasie souffle te gebruik. Dit het beslis sout nodig.
Ongelooflik! Het selfs geen tiemie of sout bygevoeg nie - dit het net so lekker gesmaak. Al wat ek gehad het, was 2% en voordat ek bygevoeg het, was dit heerlik. Bedien klein porsies, dit is baie ryk en baie lekker. Kon nie glo hoe vinnig dit was nie!
Hierdie sop is fantasties! Ek kan nie spinasie -souffle in Des mOines vind nie, so ek het bedrieglik gekapte spinasie en 'n bietjie Alfredo -sous gebruik. YUM YUM!
Hierdie gereg was absoluut heerlik! Gaste was skepties omdat sommige nie spinasieeters was nie, maar hierdie een het hulle gewen.
Hierdie sop was so maklik om te maak-ek dink dit het al 5 minute geneem om die bestanddele te meng en miskien 15 minute om te kook-en dit was so lekker! Ek beveel dit sterk aan.
Ek het een ding vergeet. Wortelsap is beter vir hierdie resep, want dit het baie soetheid. En u het nie 'n versapper vir tamaties nodig nie. Gebruik net 'n rasper en doen dit met die hand-dit is redelik vinnig. Gooi dan net die velle uit. Ek doen al my rou of somersop op hierdie manier.
Hierdie sop is uitstekend. Ek het dit nou al verskeie kere gemaak. Dit neem nie twee uur of selfs een nie. Het ek my eie versapper gebruik om wortelsap (miskien 5 minute) te koop en alles anders in Ninja (soos 'n blender) te plaas, wat nog 15 minute geneem het? 'N Woord oor die hitte van ui, knoffel en gemmer: dit is die ui en gemmer wat die hitte veroorsaak. As dit die volgende dag verkoel en geëet word, is dit 'n ander sop-die hitte het heeltemal bedaar. Ek het die olie verminder tot 1/4 koppie (1/2 c te veel vet) en ek het sedertdien die soja (te veel natrium en nitrate) weggelaat, en ek gebruik nou pienk sout uit Himalaya. En uitstekende bron of vitamiene en minerale en goed vir EPB en skildklierprobleme.
Ek stem saam dat vars bestanddele die sleutel is. Ek het organiese spinasie gebruik, wat 'n lekkerder en mooier smaak het as die spinasie wat jy twee keer in 'n ander pakkie kan kry. Ek het ook die hoeveelheid olie verminder en gewone sojasous gebruik in plaas van die soort wat hulle aanbeveel.
Vars groente in die seisoen is die sleutel. Ek het wortelsap gebruik (al wat ek by my plaaslike koöperasie kon kry). In plaas daarvan om alles te kap, het ek begin deur die kruie, knoffel, gemmer en sjalot met die vloeistowwe te meng. Sodra dit glad was, het ek al die ander (spinasie, uie en avokado) bygevoeg en die tekstuur gepols. Dit was redelik goed, maar begin lig op die gemmer en knoffel om te begin.
Het dit absoluut liefgehad! Ons het nie 'n versapper nie, so ek het wortelsap gekoop. Ons kon nie genoeg daarvan kry nie. My man hou nie van die meeste sop nie, veral koue sop. Hy het die oorblyfsels hiervan na die werk geneem!
Dit is 'n perfekte somersop.
Dit het interessant gelyk, maar die resultaat was onaangenaam. Ek het wortelsap gebruik soos 'n vorige kok voorgestel het, maar die knoffel was oorweldigend. Dit lyk asof daar geen manier was om dit te red nie - niemand in die gesin sou dit meer as die eerste paar happies eet nie.
Nogal heerlik. Baie tekstuur in tekstuur en smaak. Baie bestanddele, maar ek stem saam-moenie dit weglaat nie (behalwe miskien die escarole). Beslis nie net vir mense met rou of vegetariese smaak nie.
Ek is mal oor hierdie sop! Het dit albei met wortelsap en tamatiesap gemaak. Ek verkies die wortelsap weergawe. As u u eie wortels sap, is die ontbyt & quot; Wortelsop met spinasie-chiffonade & quot; 'n perfekte aanvulling om die wortelpulp op te gebruik (en om meer spinasie op te neem as u 'n tuin het!). Ek stem saam met 'n ander voorstel om die knoffel en jalapeno te verminder, maar net 'n bietjie. Ek sal hierdie ontvangs keer op keer maak!
Ek besit hierdie boek, RAW bu Juliano Brotman, en dit is die beste. Hierdie resep is die maklikste en vinnigste om te maak en is altyd lekker. Die lys bestanddele lyk baie, maar dit is die moeite werd. En as u iets uitlaat, sal dit opvallend wees.
Ek het dit vir my on-rou gesin gemaak (as rou vegan self) en hulle het hulself verras deur dit lief te hê! Laat die olyfolie weg en gebruik in plaas daarvan 1 en 1,5 - 2 avokado's - en moenie die ongepasteuriseerde sojasous pla nie, 'n bietjie keltiese seesout is perfek. Dit sal net so lekker wees met minder van die sterkste (knoffel, ens. As jy 'n supertaster is soos my ma!) En gebruik die sap van 'n hele groot suurlemoen - ek is miskien bevooroordeeld oor rou resepte, maar ek dink almal kan dit probeer!
Bestanddele van room van spinasie sop
4 knippies poeiermelk sout
2 medium ui
1 teelepel neutmuskaat poeier
4 eetlepels vars room
2 koppie groente -aftreksel
Hoe om room van spinasiesop te maak
Om 'n room van spinasiesop te maak, neem 'n pan en verhit olie daarin. Sit die gekapte uie en soteer dit.
Sit die gekapte spinasie en groente -aftreksel en bring tot kookpunt. Verlaag die vlam sodra dit gekook is.
Laat dit vir ongeveer 8-10 minute op lae hitte kook. Sodra dit klaar is, skakel die vuur uit en laat dit afkoel.
Gooi dit in 'n blender en meng tot 'n puree. Sit die puree in 'n pan en kook oor matige vuur.
Bring die aftreksel oor medium hitte in 'n medium kastrol.
Smelt intussen die botter in 'n groot kastrol oor matige hitte. Voeg die ui, sjalot en gekapte knoffel by as dit skuim. Bedek gedeeltelik en kook, roer af en toe totdat die groente ongeveer 5 minute sag word. Voeg die meel by, klits vir 'n minuut of so, en klits dan die warm aftreksel by. Voeg die spinasie by en roer tot dit verwelk is. Prut 10 tot 15 minute. Voeg die suurlemoensap by en geur met sout en peper.
Pureer die sop met 'n staafmenger of in groot hoeveelhede in 'n blender of voedselverwerker. As jy 'n blender of voedselverwerker gebruik, sit die sop terug in die pot. Roer die swaar room by en laat prut oor lae hitte 5 minute. Geur na smaak met neutmuskaat en 'n bietjie rooipeper of gemaalde rooipeper.
2 koppies gekapte vars spinasie - verpak - (of 1 pakkie bevrore spinasie, ontdooi)
3 medium aartappels, geskil en in kwarte gesny (ongeveer 1 pond)
1 1/2 koppies hoenderbouillon (of groentebouillon vir vegetariese opsie)
2 hoenderbouillonblokkies (of groentebouillonblokkies vir vegetariese opsie)
Opsioneel: gekapte grasuie en/of gemaalde speserye vir garnering
In 'n groot kastrol oor matige hitte, soteer ui in botter vir 4 minute of tot deursigtig.
Voeg aartappels, hoenderbouillon, water en bouillonblokkies by. Bring tot kookpunt. Verlaag die hitte tot laag, bedek en laat prut vir 20 minute of tot die aartappels sag is.
Voeg spinasie by en kook vir 2 tot 4 minute langer tot spinasie sag is.
Werk in groepe, puree sopmengsel in 'n blender. Keer terug na kastrol. Klits half-en-half, sout en peper by.
Laat kook oor lae hitte, net voor dit prut. Klits die suurroom by. Gebruik 'n staafmenger om die suurroom volledig opgeneem te kry.
Hierdie sop kan warm of verkoel bedien word. Garneer met gekapte grasuie, sprinkel piment of 'n klomp suurroom.
Resep aangepas uit Aartappels !: Resepte vir Amerika se gunsteling groente uitgegee deur The American Cooking Guild.
Romerige spinasiesop met bros spek
Spinazie is een van die beste blaargroentes wat vars en gekook kan word in verskillende vorme. As dit by keto kom, is spinasie jou beste vriend, en jy kan kreatief wees en baie geregte verken.
Selfs op 'n ketogene dieet kan slegs vleis verteer nie goed wees nie. Balans is ook belangrik, veral as ons die proses van ketose in ons liggame kunsmatig wil verhoog deur die reeds bestaande vet te laat verbrand.
U kan spinasie gebruik om verskillende soorte slaaie voor te berei, maar vandag maak ons ​​'n romerige en kaasagtige sop met 'n lae koolhidrate.
Ons sal beenbouillon as basis van hierdie sop gebruik. 'N Bene -sous wat korrek gemaak is, kan lank in die yskas bly totdat dit in sop of as basis vir souse gebruik kan word.
As u nog steeds nie gemaklik voel om u eie sous te maak nie, beveel ons aan dat u hierdie keto-vriendelike beenbouillonprodukte in die winkel koop, omdat dit afkomstig is van grasvoeding, organiese en weidingsbronne wat vry is van antibiotika, hormone en skadelike gifstowwe.
Beenbouillon is 'n uitstekende bron van kollageen, die proteïen wat die meeste in die liggaam voorkom. Dit kom hoofsaaklik in u bindweefsel voor en kan gebruik word om gesamentlike gesondheid en buigsaamheid te verbeter. Baie mense neem ook kollageen om die gesondheid van hare, vel en naels te verbeter.
As u ernstig is oor keto, moet u onthou dat dit 'n leefstyl is, nie 'n kort tydelike oplossing nie. Daarom sal u uiteindelik moet leer om goed te word in die kombuis, want dit gaan nie net oor die eet van die kos nie, maar ook om die proses van koop en voorbereiding te geniet.
Voeg botter en knoffel in 'n medium kastrol. Braai 30 sekondes.
Voeg spinasie by en soteer tot sag.
Voeg hoenderbouillon (of beesvleis) by en laat prut vir 5 minute.
Bak intussen spek in die oond of braai in 'n pan tot bros, en sny dit dan in klein stukkies. Slaan hierdie stap oor as u reeds spekstukke beskikbaar het of as u spekbroodjies in die winkel gebruik.
Haal van die stoof af en giet die mengsel in 'n blender en maak die sop fyn. U kan ook 'n staafmenger gebruik en direk in die pot meng.
Giet die mengsel terug in die pot en sit terug op die stoof. Voeg Parmesaan en swaar room by. Geur met neutmuskaat, sout en peper. Bring tot kookpunt en skakel die hitte af.