Eenvoudige reëls hoe om ontslae te raak van spatare - Gesondheid - 2021
Volg hierdie reëls om die skoonheid en gesondheid van die voete te handhaaf.
Baie vrae wat nie vir die meeste mense fundamenteel is nie, word 'n werklike probleem vir diegene wat spatare het. Byvoorbeeld, wat is joga oefening? Tights, kortbroek, leggings? As jy aan spatare ly, sal jy heel waarskynlik leggings kies. Plante sal jou help om die probleem in die verlede te verlaat, vergeet van die pyn en gevoel van swaarkry in die bene, en terselfdertyd jou klerekas diversifiseer.
Met spatare, is die werk van die veneuse kleppe verswak, waardeur die bloedvloei verhinder word. Die bloed beweeg stadiger opwaarts deur die vate, stagneer in die onderste ledemate, wat veroorsaak dat die are begin swel. Mindy Green, direkteur van die Departement van Onderwys by die Kruie-navorsingsinstituut in Boulder, Colorado, beveel aan om medisinale kruie te gebruik om bloedsomloop te verbeter om spatare te beveg: perd kastaiingbruin, gotakola en stekelige naald. Verskeie studies deur Europese wetenskaplikes het bewys dat hierdie kruie die toestand van die are kan verbeter, en in Europa word plante wyd gebruik om die siekte te bestry. Blootstelling aan 50 mg perdkastanje-uittreksel, indien dit twee maal per dag geneem word, is soortgelyk aan die effek van die gebruik van spesiale antivariese stewels, wat dikwels deur die dokter aangeraai word. Maar om sulke pantjies te dra, is nie altyd gerieflik nie, hulle druk die bene te veel en hou die beweging terug.
By die gebruik van die genoteerde kruie, beveel Mindy Green aan dat jy die gebruiksaanwysings volg, naamlik die dosis streng volg, aangesien die sterkte van die effekte daarvan kan wissel afhangende van die hoeveelheid geneesmiddel. Byvoorbeeld, 'n te groot dosis perdkastanje-uittreksel kan giftig wees vir die liggaam.
Genesende kruie word nie net as medisyne gebruik nie, maar ook vir eksterne gebruik in die stryd teen spatare. As 'n voorkomende, adviseer Green daagliks om perdkastanje-tinktuur in die vel te vryf. Kompresseer met samentrekkende kruie, soos wit eikebast of hekselbruin, het ook 'n toniese effek.
Eenvoudige reëls kan help om pyn te verminder en die ontwikkeling van die siekte te voorkom. Terapeute beveel aan om soveel tyd as moontlik te spandeer in 'n posisie waarin die bene opwaarts opgewek word om die bloedsirkulasie te verbeter. In hierdie verband is die ideale Viparita Karani, waarin die bene vertikaal langs die muur verleng word. As jy lankal staan ​​of sit, veral met gekruiste bene, kan dit die simptome van spatare vererger, sodat wanneer jy sit, kort pouses neem om te loop.
Studies het getoon dat kos wat ryk is aan flavonoïede (byvoorbeeld bessies) die ontwikkeling van varicose dilatation kan voorkom en die integriteit en elastisiteit van bloedvate bewaar. Bokwiettee wat bioflavonoid-roetine bevat, verlig die simptome van die siekte. En vrugte en groente, ryk aan vesel, sal help om die liggaam te voorsien van minerale en vitamiene wat nodig is vir gesonde en pragtige bene.