9 lekker eetgoed om op 'n skoolaand te doen - Nuwe resepte - 2022
9 lekker eetgoed om op 'n skoolaand te doen
Probeer hierdie aktiwiteite saam met u kinders, van opvoeding tot pret
Ontdek prettige speletjies om te speel en leer u kinders kos.
Alle ouers het die oomblik van opgewondenheid beleef toe hul kinders vir die jaar terugkeer skool toe. Die somermaande is lekker, maar dit kan na 'n rukkie moeilik wees om dit met aktiwiteite te vul. 'N Mens kan tog net so kreatief wees. Die behoefte om kinders besig te hou, eindig dan nie altyd met die somer nie - ouers hoor net so veel as die som "ek is verveeld" tydens die skooljaar. Die skooljaar is egter 'n ideale tyd om nie net prettige aktiwiteite in die aand op te neem nie, maar ook opvoedkundige aktiwiteite. En soms is selfs opvoedkundige aktiwiteite gemerk as pret en speletjies.
Die terugkeer van die skooljaar beteken die terugkeer van wiskunde en wetenskap, dus probeer om 'n paar van die vakke in u afspeeldatums te plaas. Gebruik resepte om vermenigvuldiging of breuke te verduidelik, of maak die totaal morsige, maar prettige koeksoda -vulkaan om 'n vroeë begin met chemie te begin.
Vir die nog jonger skare kan dit so eenvoudig wees as om betrokke te raak by die aand se planne. Noem een ​​aand as 'Kid's Choice' en laat hulle die maaltyd, die aktiwiteite na die ete en die voorbed-versnapering kies. Die gevoel van betrokkenheid is soms al wat nodig is om kleintjies gelukkig te maak, en hulle sal daarvan hou om die vryheid te hê om die aandete te kies.
Resepte is ook 'n uitstekende geleentheid om te vorder. Moenie bang wees dat hulle die stappe vir u aandete laat voorlees nie; hulle voel hulle op meer as een manier bereik as hulle help.
Sommige gesinne spandeer hul tyd na die ete met kaartspeletjies, televisie kyk of voorberei vir die volgende dag. En dit is goed en wel, maar maak seker dat u 'n paar nuwe, prettige speletjies en aktiwiteite in u aande insluit om dit vars en opwindend gedurende die skooljaar te hou.
15 maklike resepte vir kinders wat nie 'n oond benodig nie
As die somer in volle gang is, wil u beslis nie die oond aanskakel nie. En as kinders buite die skool is, moet u hulle besig hou. Wat 'n beter manier om dit te doen as om hulle by die kombuis te betrek om lekker en lekker lekkernye saam te maak?
Hierdie lekkernye is 'n gesonder alternatief vir lekkergoed en slushies en roomysstawe. En hulle is so maklik om te maak!
Dit is 'n goeie manier om tyd saam deur te bring, gesonde gewoontes te begin bou en kinders betrokke te kry by die proses van hul kos. Ideaal vir 'n reënerige dag, of as u almal 'n blaaskans van die son nodig het.
Hier is 15 maklike resepte vir kinders om hierdie somer te probeer
Om pret te hê met kosidees
deur hulle hul aandete in 'n Picasso -ontwerp of dier te laat skep. Gebruik groente, gerasperde kaas, gekapte neute, mielievlokkies of wat jy ook al saam met jou aandete het.
snaakse gesig, afhangende van wat ons het. Maak byvoorbeeld kapokaartappelhare of -baard, gehaktballetjie of hardgekookte eiers vir oë en groenbone vir hare. Kinders hou van die verrassing en hulle geniet dit om die gesig effens op 'n slag te kan eet.
tuisgemaakte pizza's en laat kinders gesigte versier met die toppings of kunsryke skeppings maak. Of sny kaasskywe met mini -koekiedrukkers uit en plaas op die pizza.
koekiedrukkers. Sny alles wat u kan in prettige vorms. Kinders hou hiervan, en dit is so eenvoudig dat dit die moeite werd is om in u maaltye te implementeer.
tema -etes of internasionale aandete. Maak 'n spyskaart en maak 'n "groot" ooreenkoms uit aandete.
tuisgemaakte taco slaaibakkies of skep die binnekant van 'n rol uit vir 'n broodbak vir sop.
eenvoudige smoothie resepte. Dit kan maklik van 'n lekker drankie gemaak word deur in 'n dekoratiewe glas te gooi en met 'n sambreel -tandestokkie of 'n strooi bo -op te sit.
lekker piekniek idees en resepte. Pieknieks is 'n uitstekende manier vir kinders om betrokke te raak by die pak en voorbereiding.
versierings en aangename aanraking aan u etes om u kosvoorstelling te versnel.
Seuns sal beslis van hierdie resep hou! Mamma het dit eers uitgevind, en as u so lief is hiervoor, kan u dit self maak!
Dinge om tuis te doen
Verveeldheid kom dikwels as jy tuis ledig is. As u nie iets spesifiek het om aan te werk nie, sal u nutteloos en verveeld voel.
Die volgende idees is 'n paar produktiewe en prettige dinge wat u kan doen as u in u huis sit en niks hoef te doen nie.
1. Leer 'n nuwe vaardigheid
Daar is altyd iets nuuts om te leer. Maak nie saak hoeveel jy weet of hoeveel vaardighede jy besit nie, die groot hoeveelheid kennis en vaardighede beteken dat jy nooit alles sal weet nie.
Daar is 'n verskeidenheid platforms wat u enige vaardigheid kan leer wat u wil leer. Om aan die gang te kom, beveel ek aan dat u hierdie webwerwe besoek:
Meestersklas (U kan die resensie daarvan hier lees.)
Vaardigheid (U kan die resensie daarvan hier lees.)
Udemy (U kan die resensie daarvan hier lees.)
Coursera (U kan die resensie daarvan hier lees.)
2. Help u kinders om 'n liefde vir lees te ontwikkel
Die aanleer van leesvaardighede op 'n vroeë ouderdom baan die weg na sukses later in die lewe.
Help kinders om 'n liefde vir die geskrewe woord te ontwikkel deur verhale en gedigte aan hulle voor te lees.
As u kind se leesvaardighede nog nie aan die standaarde voldoen nie, wetenskaplik bewese metodes vir lees kan hulle help verbeter.
2. Kyk weer na jou gunsteling fliek
Het jy al ooit gehoor van filmterapie? Dit blyk dat kyk na 'n gunsteling film jou kan laat herleef.
U kan ten minste 'n paar uur ontspan en u angs kan verminder. Die verskillende perspektiewe in die film kan u aanmoedig om meer innoverend en kreatief te wees wanneer u probleme in die werklike lewe aanpak.
Miskien wil u vooraf 'n kontrolelys van al u gunsteling films maak.
3. Skep 'n visiebord vir die jaar
Miskien wil u van u vrye tyd gebruik maak om te dink waar of wat u oor 'n jaar wil wees. Versamel 'n paar prente en beelde om u visie voor te stel en plaas dit in plakkaatvorm.
As ons van sukses praat, bied hierdie pos 12 nuttige wenke om u persoonlike doelwitte te bereik.
4. Maak 'n lys van die name van mense wat u inspireer
In plaas daarvan om die tyd weg te dink en te dink hoe vervelig u dag gaan, gryp 'n pen en 'n notaboek en begin die name neerskryf van mense wat u gedurende u hele lewe geïnspireer het, asook die impak wat dit op u gehad het.
U kan 'n lys maak van mense wat u vroeg in u lewe beïnvloed het. Dan kan u dink aan diegene wat 'n positiewe impak op u gehad het toe u skoolgegaan het of toe u u eerste werk gekry het. Skryf ook die name van inspirerende vreemdelinge neer, byvoorbeeld boekskrywers, leiers of 'n vriendelike vreemdeling.
En as u u dankbaarheid wil betuig, kan u 'n dankie-brief aan hulle skryf.
5. Probeer kleurboeke vir volwassenes
As u genoeg tyd in u hande het, kan u dit kreatief gebruik deur 'n paar bladsye in te kleur.
Kleurbladsye is nie meer net vir kinders nie. As u dit nog nie probeer het nie, bied volwasse kleure baie voordele. Sommige van hierdie voordele is stresvermindering, angsverligting, kreatiwiteitsversterking en breinoefening.
As u met hierdie prettige gewoonte wil begin, kyk dan na ons aanbevelings van die 39 beste kleurboeke vir volwassenes.
6. Wysig ou foto's
As ons reis of besoek, neem ons gereeld 'n oorvloed foto's. Maar hoeveel tyd spandeer ons aan die foto's?
Redigeer. Gewas. Maak donker beelde ligter. Pas filters toe. Skoon gebrekkig. Verwyder herhalende beelde en laat die wonderlike beelde byna perfek word.
Of u nou gevorderde Photoshop-tegnieke gebruik of net 'n basiese foto-redakteur, dit kan die moeite werd wees om tyd te gebruik as u verveeld is.
7. Probeer 'n nuwe uitleg vir u bullet journal
Dit kan help om u lewe op koers te hou. Boonop kan dit dien as 'n nuttige verslag van die dinge wat u in u daaglikse lewe doen. Dit is 'n manier om die warboel uit u kop te verwyder sodat u op ander belangrike dinge kan fokus.
'N Bullet journal is 'n soliede produktiwiteitsinstrument.
Die bevordering van u kreatiwiteit is nog 'n aangename voordeel om 'n koerantjoernaal te hou. Bestry u verveling deur 'n nuwe uitleg vir 'n verspreiding te skep.
8. Dans en sing
As volwassenes kom ons heeltemal te dikwels weg van die eenvoudige plesier in die lewe. Sing en dans net vir die pure vreugde daarvan.
As u dus 'n bietjie verveeld is, probeer dan 'n solo -karaoke. Trek u gunsteling musiek aan en gebruik die verse saam met u gunsteling kunstenaar.
Sing en dans asof niemand kyk nie ... Omdat niemand kyk nie.
En as u nog steeds nie daarvan oortuig is nie, hier is 'n paar wonderlike voordele van dans.
9. Skryf 'n joernaalinskrywing vir die dag
As u van joernaalgebruik praat, gebruik dan u vrye tyd om u persoonlike joernaal by te werk. Skryf u gedagtes neer sonder om uself te sensureer. Teken aan hoe u op die oomblik voel. En moenie vergeet om u inskrywing te dateer nie!
Met verlies, wat om te skryf? Hierdie pos gee u 59 idees vir wat u in u daaglikse joernaal moet skryf.
10. Doen bietjie joga
Rol die joga -mat uit. Probeer 'n paar posisies. Of werk net aan u diep asemhaling.
Wat ook al u sentreer en 'n bietjie vrede en kalmte in u dag bring.
Hulpbron om mee te begin: Joga vir almal
Het u hulp nodig om aan die gang te kom? Hierdie video is u gids tydens u eerste uitstappie na joga.
11. Werk aan u begroting of persoonlike finansies.
Goed, ek erken dit is bedrog. Dit is 'iets' om te doen as u verveeld is. Maar dit is nie iets "pret" om te doen as jy verveeld is nie.
Dit is egter u tyd die moeite werd. Dus, eerder as om net tyd te mors deur niks te doen as u verveeld is nie, kan dit 'n goeie afwisseling wees om persoonlike take soos begroting uit te voer.
Het u hulp nodig om aan die gang te kom? Kyk na die volgende bronne.
Hulpbronne om aan die gang te kom:
Hulpbron #1: 26 Beter geldgewoontes wat u kan bou
Hulpbron #2: 17 programme wat u kan help om geld te bespaar (insluitend die Digit -app.)
Hulpbron #3: Stapel jou spaargeld
Hulpbron #4: Die begrotings gewoonte
Hulpbron #5: 24 boeke oor persoonlike finansies om na te gaan
12. Leer om klavier te speel.
Of kitaar. Of saksofoon. Of enige instrument/
Om 'n musiekinstrument te leer, is 'n bevredigende manier om vrye tyd deur te bring. Dit verg tyd en moeite. Jou eerste pogings om 'n nuwe instrument te gebruik, is dalk baie waardig. Maar as u daarby hou, sal u 'n wonderlike stokperdjie hê vir tye wanneer u verveeld is.
13. Organiseer ... iets
Gebruik u vrye tyd goed deur u kaste te organiseer (of enigiets anders wat 'n organisasie -TLC benodig.
Kies een gebied op 'n slag om te verseker dat u die werk verrig. U kan ook die organisering van u kaste deel uitmaak van u daaglikse ontsnappingsgewoonte van 10 minute.
14. Kyk na 'n paar snaakse katvideo's ...
Of enigiets lekker en vermaaklik op YouTube.
Ek is nie 'n groot fan daarvan om ure te mors met platforms soos YouTube nie. As u egter verveeld is, kan 'n paar snaakse video's kyk of na 'n paar musiekvideo's ontspan word, presies wat die dokter beveel het om die verveling te verlig.
Hier is 'n samestelling van snaakse katvideo's om die bui te verlig.
15. Kyk na 'n TED Talk
Om na TED -gesprekke te kyk, is 'n nog beter gebruik van u tyd as u verveeld is.
As u nie weet nie: TED - wat staan ​​vir "tegnologie, vermaak, ontwerp" - is 'n onderneming wat aanlyn lesings aanbied van baie interessante kundiges en denkleiers oor 'n wye verskeidenheid onderwerpe.
Kyk byvoorbeeld na hierdie TED-gespreksonderwerplyste wat groot inspirasie kan wees vir enige selfverbetering.
16. Verander die dekor
Beweeg deur die dekor van die kamer. Beweeg die bed. Tabel. En wat u ook al in die kamer in nuwe posisies het.
Soms kan 'n nuwe 'voorkoms' van 'n kamer net die ding wees wat u nodig het om verveling te oorkom.
17. Dateer u CV op
Verander die datum. Voeg onlangse werkservaring en prestasies by. Beskryf nuwe "sagte vaardighede" wat u ontwikkel. U kan 135 voorbeelde in hierdie pos besoek.
18. Skryf 'n dankbrief
Dink aan iemand wat 'n positiewe uitwerking op u lewe gehad het, en spandeer vyf minute om 'n brief aan hierdie persoon te skryf.
As u tyd neem om dankbaarheid uit te spreek, gee u nie net iets om verveling te bekamp nie, maar dit kan u gesondheid op 'n aantal positiewe maniere beïnvloed.
Hoe bevoordeel dit jou om dankbaarheid te betoon?
Om mee te begin verhoog dit u gevoel van geluk.
Dit bevorder u persoonlike sukses. Boonop ontspan dit u en help u om langer te lewe.
Hierdie artikel bied 'n lang lys voordele wat u kan put uit dankbaarheid.
Onthou u die lys wat u maak van mense wat u inspireer? Kies een en skryf 'n opregte dankbrief aan hulle. Dit is u keuse of u die brief wil pos of nie.
Tuis voel mense verveeld as hulle moeg word.
As gevolg van hierdie feit is een van die beste dinge om te doen as u verveeld is, 'n eenvoudige rek.
Strek bevorder sirkulasie, gee u 'n hupstoot van energie en help om u spiere te ontspan. Na 'n goeie rek, is u meer gefokus en ontspanne, en u is baie gretiger om iets werklik produktiefs te bereik.
As u 'n visuele verwysing verkies, is hier 'n video van skouer- en borsoefeninge van Mayo Clinic.
20. Teken iets (wees artistiek)
Vryhand. Pen en ink. Skildery. Karikature of selfs beeldhouwerk.
Dit maak nie saak wat jy teken (of skep) of hoe talentvol jy is nie. Kuns is terapie. En as u goed genoeg word, het u 'n groot talent wat u vriende sal beny.
21. Doen 'n vinnige oefensessie
As u wonder wat u moet doen met 'n halfuur vrye tyd, waarom doen u dan nie 'n lekker vetverbrandende oefensessie nie? As u 'n paar vinnige oefeninge doen, kan u u bui verbeter en u help om duideliker te dink.
Studies toon dat selfs 15 minute HIIT dieselfde voordele bied as om 45 minute te draf. Vyftien minute aktiwiteit met hoë intensiteit as u verveeld is, hou u besig en hou 'n paar voordele vir die gesondheid in.
22. Kyk na die ou video's van u gade of lewensmaat
U sal sekerlik glimlag nadat u 'n paar ou video's van u belangrike persoon gekyk het. As u video's van u geliefde sien, kan dit herinneringe aanwakker en as wonderlike herinneringe dien waarom u in die eerste plek daarvoor geval het.
23. Neem 'n skuimbad
Ontspan en sorg vir jouself. Hoekom nie ... jy verdien dit!
Haal die meeste uit hierdie selfvertroeteling-ervaring deur na die onderstaande bron te kyk.
24. Wees by jou troeteldier
Dit is bewys dat tyd saam met u troeteldier u lewensgehalte en u gesondheid verbeter. U kan u troeteldier 'n netjiese truuk leer.
Miskien is dit tyd om hulle te bad. Of u kan u bont baba uithaal vir 'n wandeling om die blok of na die park. Dit sal julle albei baie goed doen.
Het u geweet dat 'n kat se spoel genesende eienskappe het? Wel, nou weet jy.
25. Beplan 'n partytjie
Want… hoekom nie. 'N Goeie partytjie kan elke vervelige roetine lewendig maak.
26. Kry kreatiewe skryfwerk
Behalwe dat u in u joernaal skryf, kan u verveling voorkom deur kreatief te skryf. Ontketen u sielvolle kant deur 'n gedig, 'n kortverhaal of 'n liedjie te skryf (as u musikaal geneig is).
Wie weet? U word moontlik eendag 'n gepubliseerde skrywer of 'n erkende komponis.
Hulpbron om mee te begin: Leer die kuns van storievertelling
Wil u hierdie uitdaging 'n kerf aanvat? Sluit aan by NaNoWriMo, 'n aanlyn gemeenskap wat die nodige hulpbronne en gemeenskapsondersteuning bied om u te help om u kreatiewe skryfdoelwitte te bereik.
27. Neem 'n dutjie
Soms lyk dit asof jy verveeld is as wat jy regtig is, moeg is. Gee toe wat jou liggaam jou vertel en slaap.
Hoe lank moet jy slaap? Gebruik die onderstaande grafiek as 'n verwysing.
28. Bel 'n ou vriend
Om iets positiefs te vind as jy verveeld is, kan so eenvoudig wees as om weer kontak te maak met 'n vriend met wie jy kontak verloor het.
Om ou vriende op sosiale media of via 'n eenvoudige oproep te bereik, is so 'n klein dingetjie, maar dit kan albei baie gelukkiger laat voel.
Deur kontak te hou, bou u 'n sterker ondersteuningsnetwerk. Praat met 'n vriend en herleef herinneringe aan jou avonture in die vyfde klas, is lonend en sal beslis jou bui verbeter.
29. Bly op hoogte van huidige gebeure.
Kyk bietjie nuus op TV. Lees 'n koerant of tydskrif. Lees aanlyn nuus. Lees 'n paar nuusblogposte.
Om op hoogte te bly van huidige gebeure, is altyd die moeite werd om te doen as u verveeld is. Dit brei jou gedagtes uit, leer jou iets en vermaak jou.
En as u belangstel in finansies of besigheid, beveel ek aan dat u 'n finansiële nuusbrief direk in u inkassie stuur.
30. Kyk na 'n klassieke film wat gemaak is voordat jy gebore is
As u smag na dae toe dinge eenvoudiger was, kan u na 'n spesifieke tydperk na 'n klassieke film terugkeer. Hierdie films is ons vensters na die verlede, en gee ons 'n blik op 'n vervloë kultuur en bied ons 'n vergelykingspunt met wat in die hede aangaan.
31. Beplan u lewe met Pinterest
Waarom nie op Pinterest blaai en idees vind om u lewe te beplan nie. Ete planne. Vakansie idees. Snaakse aanhalings. DIY idees. Geskenk idees en nog baie meer. U kan dit alles op Pinterest vind.
32. Verhoog u breinkrag
33. Leer 'n nuwe taal
U hoef nie uur op uur te spandeer om u fasiliteit met 'n tweede taal te vergroot nie. Al wat u nodig het, is toewyding om elke dag aan 'n paar woordeskatwoorde te werk. Gebruik hierdie app waarmee u 'n taal in u eie tempo kan leer.
34. Maak 'n dankbaarheidslys
Die houding van dankbaarheid is keer op keer bewys dat dit u baie goed sal doen. 'N Studie het byvoorbeeld getoon dat dankbare mense 'n beter slaapgehalte het. Hulle ondervind ook minder pyn en liggaamspyne.
As u dus agterkom dat u 'n paar minute oor het, gebruik dit om die dinge neer te skryf waarvoor u dankbaar is.
35. Lees 'n boek
Boeke is altyd 'n waardevolle gebruik van u tyd. Of jy nou fiksie lees as 'n vermaaklikheidsmiddel of nie-fiksie om jou te help leer en groei, boeke lees is nooit 'n mors van tyd nie.
36. Leer 'n nuwe vaardigheid
37. Leer hoe om 'n begroting te maak
Dit is 'n lewensvaardigheid om te leer hoe om te begroot. As u verveeld is, waarom leer u dan nie goeie geldgewoontes by die meesters nie? As u weet hoe u 'n begrotingstelsel effektief kan gebruik, sal u in die komende dae meer finansiële vryheid gee.
38. Leer hoe om elektroniese musiek te produseer
Mis u EDM -slae? Herskep partytjie -vibes deur te leer hoe om elektroniese musiek te produseer terwyl u tuis is. Ken die basiese beginsels deur middel van 'n aanlyn werkswinkel. Laai die nodige programme af en maak gereed om die huis af te bring.
39. Gradeer u velsorgprogram op
As u 'n paar dae lank tuisgebind word, kan u 'n gesigsbehandeling help lig. Dermatoloë en sielkundiges het die verband tussen velprobleme en sielkundige probleme erken.
40. Word 'n redakteur vir Wikipedia
Het u redigeervaardighede? Gebruik dit goed as u tuis bly deur 'n Wikipedia -redakteur te word.
Klaar om te begin? Die video hieronder bied stap-vir-stap instruksies en wenke oor hoe u u eerste Wiki-artikel kan wysig.
41. Speel 'n paar bordspeletjies
As u moeg is vir aanlyn speletjies, nooi ander lede van u gesin uit om bordspeletjies te speel. Dit help nie net om u breinfunksie te verhoog nie; om saam te speel, verminder spanning wat kajuitkoors veroorsaak.
Het u 'n paar vintage bordspel -idees nodig? Daar is Scrabble om woordeskat te verryk. Monopolie om die ondernemingsgees te kanaliseer. En skaak om u probleemoplossingsvaardighede op te skerp.
Weet u nog nie watter een u moet kies nie? Kyk na die YouTube-kanaal op die bron vir deurspeel, deurloop en resensies van verskillende bordspeletjies wat daar beskikbaar is.
Rommel versamel dikwels in die huis omdat ons nie die tyd het om dinge te sorteer en weg te sit nie. As u deesdae meer tyd as gewoonlik het, waarom sou u dan 'n paar uur daaraan spandeer om 'n groot ontruiming in die huis te doen?
Dit is nie 'n 'prettige' aktiwiteit om u verveling te verlig nie. Dit help egter om die orde tuis te herstel.
Roep die hulp van u familielede in. Vra u kinders om ou speelgoed te sorteer om dit voor te berei vir skenking of vir fietsry. Vra u huweliksmaat om die motorhuis of tuinhuisie skoon te maak van stukkende toerusting.
Hier is 'n video van Marie Kondo wat 'n praatjie gee oor die organiseringsmetode wat sy saam met haar kliënte ontwikkel en gebruik.
Verveeld? Miskien wil u die fietstoerusting aanskakel en rommel verder verminder.
Jag deur die huis vir dinge wat vir die asblik bestem is, wat u in plaas daarvan in skatte kan verander. Verander stapels papier in juweliersware krale. Leë papierrolletjies word lekker muurorganiseerders.
44. Skep 'n emmerlys
Maak 'n lys van alles wat u wil doen. Dit kan verband hou met reis, selfverbetering, geregte wat u wil eet, ens. Beplan groot.
45. Versier u huis volgens Feng Shui -beginsels
Wil u u welvaart verhoog en u gesondheid verbeter? Probeer om Feng Shui-beginsels by die herversiering van u huis in te sluit.
Kyk na die video oor Feng Shui -huisversieringsidees.
46. ​​Vou jou toegeruste lakens
Huishouding is moontlik die verste van u af as u verveeld is, maar as u niks anders hoef te doen nie, kan u 'n paar minute daaraan spandeer om u toegeruste lakens op te vou en weg te sit.
Dit kan 'n uitdaging wees om hierdie tipe velle te vou. Gaan na die bron vir instruksies van Marie Kondo self oor hoe om dit (uiteindelik) behoorlik te vou.
47. Leer poi -dans
Kanaliseer jou innerlike kunstenaar deur poi -dans. Poi -dansers gebruik gewigte wat aan die einde van tiete vasgemaak is, en swaai dit in ritmiese patrone.
Kyk na die video hieronder om 'n poi -danser in aksie te sien. Hierdie optrede was tydens 'n TEDx -geleentheid in Tokio.
Stel u belang? Besoek die webwerf in die bron vir tutoriale, nuttige artikels en benodigdhede wat u nodig het om aan die gang te kom.
Hulpbron om mee te begin: Leer om Poi te speel
48. Maak tuisgemaakte konfyt
Voedselbewaring verseker dat u 'n bietjie ekstra het om op terug te val as daar 'n tekort aan voedselvoorraad is, byvoorbeeld dat u nie so gereeld kan inkopies doen as wat u wil nie.
In hierdie geval is dit 'n baie nuttige vaardigheid om te weet hoe om tuisgemaakte konfyt te maak. Dit is iets wat u kan leer om verveling te verlig.
49. Maak 'n eetplan
As u verveeld is met dieselfde spyskaart na ete, kan 'n maaltydplan die eentonigheid verlig as u 'n maaltydplan opstel.
Etebeplanning werk tot u voordeel deur voedsel- en tydverspilling te voorkom, geld te bespaar en 'n geleentheid vir gesonder maaltye te bied. Deur 'n paar minute te spandeer om die spyskaart vir die hele tyd te beplan, beteken dit dat u kan uitsien na etes.
In plaas daarvan om dinge met die hand te doen, is daar programme wat u kan gebruik vir meer doeltreffende en konsekwente maaltydbeplanning.
50. Neem kragopleiding
Oefeninge help jou nie net om gewig te verloor nie. Hulle is ook bekende verveeldiens. Wat ook al u fiksheidsvlak, u kan kragoefening doen.
Dit benodig nie spesiale oefentoerusting om kragoefeninge te doen nie. Dit neem ook slegs 'n minimum van 9 minute om 'n hele liggaamsoefening te doen.
Begin deur na die onderstaande bronne te kyk.
Benodig u 'n visuele oefengids? Kyk na hierdie sterkte -oefenvideo van HasFit.
51. Hou op slaap
Daar is tye dat u planne vir 'n aand uitkom. As u niks anders met die gratis ure te doen het nie, oorweeg dit om vroeër as gewoonlik te wees.
Sekerlik, dit is nie 'n baie lekker ding om soos 'n kind te gaan slaap nie. Desondanks verminder ekstra ure van Zzzz u kwesbaarheid vir siektes en kan dit u geheue verskerp.
52. Gaan in RPG met Dungeons & Dragons
U het dit moontlik gespeel toe u in die 1980's grootgeword het. As u egter deel uitmaak van 'n jonger geslag, het u waarskynlik gehoor van hierdie fantasie-rolspel uit die reeks Vreemde dinge.
Die spel word hoofsaaklik deur die verbeelding aangevuur - u en u spanlede. Saam met jou vriende weef jy 'n verhaal waarmee jou karakters gevegte kan ondervind, soeke kan ondergaan, skatte kan ontdek, gewaagde reddings kan uitvoer, ens.
As u nie u vriende kan besoek nie, kan D&D op afstand en op afstand gespeel word (soos baie ander aktiwiteite).
Het u hulp nodig om aan die gang te kom? Die bron bied tonne inligting oor hierdie legendariese spel.
53. Probeer 'n paar smoothie -resepte
Smoothies is die nuwe gesondheidsgier, maar met goeie rede. Die meeste smoothies word gemaak met vrugte, groente en ander gesonde bestanddele. Boonop is dit baie maklik om te maak.
Kyk na die bronne vir tonne resepidees om te probeer.
54. Probeer origami
Dit is die kuns om papier te vou. Liefhebbers neem dit baie ernstig op.
Vul u tyd om papier in interessante en selfs nuttige voorwerpe te vou. Begin met hierdie kunsvlyt deur die hulpbronne hieronder te besoek.
55. Leer u troeteldier nuwe truuks
Spandeer u tyd tuis en leer u troeteldier oulike truuks.
Howcast het tonne honde -opleidingsvideo's om van te kies. Kyk na hulle deur op die onderstaande skakel te klik.
Hulpbron om mee te begin: Hond truuks
56. Begin 'n soutwatertenk
Dit blyk dat akwariums positiewe voordele inhou vir die geestesgesondheid van hul eienaars. Met dit in gedagte, waarom nie 'n soutwatertenk oprig terwyl u in die huis sit nie?
57. Leer buikspreker
Leer 'n nuwe vaardigheid aan of ontwikkel u talent om 'u stem te gooi' deur buikspreker te oefen terwyl u tuis is.
Jeff Dunham, saam met sy bekende verhooggenoot Achmed the Dead Terrorist, leer u die basiese beginsels van buikspreker in die video hieronder.
Besef u dat buikspreuke vir u is? Lees meer oor Jeff Dunham se buiklesse in die bron.
58. Maak dalgona -koffie
In 'n tyd van selfisolasie soek mense na aktiwiteite wat hulle maklik kan doen met materiaal wat reeds beskikbaar is.
Daarom is hierdie Suid -Koreaanse resep vir 'n romerige drank wat slegs drie bestanddele benodig, so 'n treffer by soveel mense wat tuis sit.
As u koffie, suiker en water het, kan u hierdie dalgona -koffie maak met 'n groot kans op sukses om die oorspronklike resep te herhaal.
Klaar om te begin? Kyk na die video vir meer inligting.
59. Probeer 'n paar koekresepte sonder bak
Bevredig u soete drang met 'n paar nageregte sonder om te bak terwyl u tuis bly.
60. Stel 'n skenking op
Gee terug aan u gemeenskap deur 'n skenking te reël vir mense in nood. Sommige organisasies help graag met u doel. Baie is selfs bereid om die bedrag wat u insamel, aan te pas vir die beoogde doel van u rit.
61. Maak 'n paar badbomme
Neem 'n ontspannende bad met 'n paar gonsbadbomme daarin.
Geniet u eie badbomme met die instruksies in die bron.
Hulpbronne om aan die gang te kom: hoe om badbomme te maak
62. Wysig die inhoud van u kas
Raak hierdie keer werklik ontslae van die dinge wat u nie meer gebruik nie of nie wil hou nie. Op hierdie manier het u meer ruimte vir dinge waarvan u regtig hou.
63. Let op 'n dag sonder toestelle en gebruik die hele tyd om met u innerlike in aanraking te kom
Dan het u tyd om aandag te gee. U kry 'n gevoel van kalmte en verminder u FOMO -neigings.
Skakel u telefoon uit en sit dit buite sig gedurende die hele dag van u gadgetvrye dag.
64. Oefen 'n vorm van waarsêery
Suiwer vir vermaak. Leer hoe u die fortuin van mense kan lees deur middel van kaarte, palmkunde of rune.
65. Gee jouself 'n pedikuur
Die handhawing van goeie persoonlike higiëne is noodsaaklik om siektes te voorkom. So, waarom gee u uself nie vandag 'n pedikuur nie?
Kyk na die video vir instruksies oor hoe u tuis pedikure kan doen.
66. Hou 'n proe -partytjie
'N Proe -partytjie is 'n geleentheid om saam met vriende te wees en heerlike kos te geniet. As u 'n breek van 'n eentonige middagroetine by die huis wil hê, organiseer 'n proe -partytjie.
67. Troeteldier sit vir jou vriende
As u so lief is vir diere en u vriende, kan u vrywillig vir hul troeteldiere sorg terwyl hulle weg is.
As dit u eerste keer as troeteldieropasser is, bied die hulpbron nuttige wenke om 'n sukses van troeteldiere te maak.
68. Verf jou slaapkamer se mure
As u verveeld is, oorweeg dit om u mure te verf.
Die nuwe muurkleure gee 'n vars perspektief op die ruimte.
69. Beplan u volgende afspraakaand
Vervang verveling deur 'n gevoel van opgewondenheid deur 'n afspraakaand met u SO te beplan. Dit hoef nie 'n uitspattige saak te wees nie. Maar onthou dat vindingrykheid en moeite waardeer sal word.
70. Stel jou paartjie se doelwitte
U kan dit op 'n lys plaas, dit op 'n doeldelings-app tik of 'n bietjie meer kreatief raak deur 'n paar visiebord te skep.
Word verlief terwyl u tuis is by u spesiale een.
15 Idees vir lekker kos vir kinders
Somerkoekies en ndash Hierdie pragtige koekie -idees in die somer -tema sal u in die somer laat waai!
Kool-Aid Candy Dots & ndash 'n Tuisgemaakte idee van die geliefde lekkergoed!
Ocean Water & ndash Meng suurlemoen-limoen soda met klapper en blou kleurstof vir 'n verfrissende somerdrankie!
Cotton Candy Ice Cream Treats & ndash Ontspan in die hitte met hierdie smeltlose roomys.
14 maklike resepte wat kinders kan help maak
Kook saam met kinders kan wonderlik wees, maar jy kan dit nog lekkerder (en minder stresvol) maak deur die regte resepte te kies. Geskikte resepte is die maklikste, maar nie so maklik dat hulle glad nie 'n resep nodig het nie, maar waar is die pret om by stap een te begin en te eindig? Korter bestanddeellyste help ook, net soos aktiewe stappe wat u kleintjies met hul hande kan doen, soos om tortilla -skyfies te verpletter en suurlemoensap uit te druk.
Hierdie 14 resepte dek elke maaltyd van die dag. As ons ontbyt het, sou ons nie genoeg wees as ons u nie help om 'n reusepakket pannekoeke te maak nie (ekstra punte as u sprinkel of in lettervorms gooi), maar ons het ook 'n bietjie meer onverwagte opsies, soos granola (met soveel inmengingsopsies, van gedroogde vrugte tot neute tot sjokoladeskyfies!). Oorweeg vir die middagete eenvoudige en heerlike gegrilde kaas, 'n Asiatiese-geïnspireerde gebakte rys met ham, of 'n warm en stewige tortillasop met swartbone.
Ouer kinders kan hul snyvaardighede verbeter, aangesien hulle u help om 'n broccoli- en pastagereg saam te stel wat net reg is vir 'n weeksaandete. Hulle sal u help om voor te berei deur die groente in blommetjies te sny, die suurlemoenskil te rasper en die knoffel te sny. Jongeres wat nog nie gereed is om 'n mes te gebruik nie, kan op die knoppie op 'n voedselverwerker druk om die bestanddele vir Mini Turkey Burgers vir aandete te sny en te meng, anders kan hulle help om die bestanddele saam te roer vir 'n soet en hartige mikrogolfversie van gebakte bone.
Ons kreatiewe nageregopsies is ongekompliseerd, maar tog verrassend. 'N Sjokoladepoeding wat die romerigheid van avokado kry? Koel. Fudge besaai met pretzels? Dit is die perfekte kombinasie van sout en soet. En "verrassing" koekies? Genoeg gesê.
Die voordele van hulle
Daar is getoon dat hoe meer kinders aan voedsel blootgestel word, hoe groter die kans is dat hulle nuwe geregte probeer.
As die maaltye opwindend en tradisioneel is, kan dit u kind se hoede laat val en hom laat proe aan kosse waaraan hy normaalweg nooit blootgestel sou word nie.
Die skep van 'n tema -aand sal die norm breek en kinders opgewonde maak om weer te eet.
Ek weet in my huis dat die hele gesin, soos Mexikaanse aand, 'n tema -ete sou geniet om hul eie taco's te maak en nuwe kosse te probeer (soos koriander!)
Voedsel wat altyd in jou hakies vassteek
Maak nie saak of jy die kaptein van die dansspan of die president van die AV -klub is nie, as jy 'n Amerikaanse tiener is of was, is dit waarskynlik dat jy die swaarkry van tande moes ondergaan. Volgens die Pennsylvania Tandheelkundige Vereniging dra immers ongeveer vier miljoen mense in die Verenigde State op 'n slag draadjies. And in truth, braces-wearing adults are becoming even more popular as the quest for a perfect, healthy smile continues. While braces are undoubtedly a worthwhile investment, there is one hugely negative downside: trying to enjoy food with braces.
Gone are the days where you can freshen your breath with gum without having to spend hours detangling the sticky stuff from your teeth. For a few years you say goodbye to the joy of biting into bread without the dough sticking to your mouth and walking around without the fear of the remnants of your everything bagel showcasing themselves on your pearly whites. When you wear braces, there are just some foods that you can't avoid incident with.