Sodra ons verstaan ​​dat die bewustheidskrag ons tot noodsaaklike nederigheid en ordinansie lei, kan ons onsself toestemming verleen om alle aspekte van onsself wat ons identiteite uitmaak, diep te ondersoek. Dikwels is ons bang om dit te doen en ons verbeel ons dat as ons na die donker dele van onsself sou kyk en iets besonder onaangenaam of ontnugterend sou ontdek, sou ons dit nie kon oorkom nie.
Maar ek praat nie oor die obsessie op die negatiewe woning nie. Sodra ons ons volle, nie-reaktiewe blik op 'n moeilike gevoel verander, is ons, volgens die aard van bewustheid, reeds meer as wat dit is. Ons identifikasie met die gevoel verswak.
Dit is nie wat ons voel of ervaar dat ons vrees nodig het nie; Dit is wat onbewustelik bly, wat die werklike bedreiging inhou. Dele van ons oorlewingsielkunde, soos 'n onbewuste, moet geliefd en veilig voel deur ander te help, verraai ons uiteindelik. Hulle sal altyd ons motiewe beïnvloed en ons gedrag onvermydelik verdraai, selfs ons beste bedoelings ondermyn.
Ontwikkeling van 'n groter bewustheid
Daarom vra ek my in my werk, soos ek mense lei tot 'n steeds dieper selfondersoek,: "Onderneem jy hierdie werk, want daar is iets verkeerd met jou? Glo jy dat jy reggestel moet word?" Die ware antwoord is "Nee!" Hierdie werk gaan nie oor selfverbetering nie. Dit is net en net oor die ontwikkeling van 'n vollediger bewustheid.
Ons doen hierdie werk nie omdat dit lyding kan verlig nie, maar omdat ons lyding, in watter vorm ook al, ly, die waarheid van hierdie spesifieke oomblik is. Ons moet daarheen draai asof dit 'n kind is wat die volle en liefdevolle aandag van sy moeder nodig het. Onthou: Enigiets waaroor ons bewus kan word, ons is reeds groter as.
Enige poging om onsself te verander of onsself te verbeter as 'n manier om 'n gevoel te vermy, lei net tot onophoudelike selfmanipulasie of die manipulasie van ander, en dit verander nie die onderliggende gevoel van onvoldigheid waaruit ons onbewustelik voortgaan om te hardloop nie. Om te draai na wat in die hier en nou is en om dit met die volle krag van bewustheid te ontmoet, is om almal op een slag te kom by die heelheid wat ons noodsaaklike self is en altyd was.
Oorsig transformeer deur bewus te raak
Om onsself deur hierdie pad te transformeer, vereis dat ons meer bewus word in ons lyding. Eenvoudig deur teenwoordig te wees sonder om te knipper - wat beteken dat die gedagtes heeltemal stil bly terwyl dit op die spesifieke gevoel lyk - ons hou op om die me dit is die tuiste van daardie lyding. Die beeld van blink nie kom van my kinderjare-genot van Westerse flieks nie, waar, toe twee geweervegters mekaar in die gesig gestaar het, was die een wat eerste geknippel het, geskiet.
Op 'n dieper vlak weet meesters van vechtkunsten dat die deelnemer wat van gedagte beweeg, wat baie stadiger is as om van teenwoordigheid of wese te beweeg, gewoonlik die wedstryd verloor. Daar is legendes in die wêreld van vechtkunsten wat vertel dat oorwinning in kompetisies toegeken word, selfs voordat enige fisiese kontak plaasgevind het. Sommige beoordelaars is so ingestel dat hulle die beweging in die gedagtes van die deelnemers voel en die wedstryd ten gunste van die een met die diepste stilte noem.
In my werk beteken dit dat ons in die gesig van 'n moeilike gevoel ons gedagtes wegbeweeg van die gedagtes oor die verlede of die toekoms, of in stories oor onsself of oor die gevoel self. Sodoende verlaat ons die oorspronklike gevoel en word eerder betrokke by hierdie gedagtes en die sekondêre gevoelens wat hulle veroorsaak. Dit dryf ons weg van die Nou, en hierdie beweging handhaaf en versterk die me Dit weerstaan ​​die oorspronklike gevoel. Ons word selfs meer lyding, maar op 'n manier wat bekend voel omdat dit ons gewone sin van my bewaar. As ons nie blink nie, me terugtrek.
Aangesien ons in direkte verhouding met die oorspronklike gevoel kom, ontwikkel ons en ons binneland word ruimer. Wat begin as vrees vir 'n gevoel verander in energie en teenwoordigheid. Dan kan ons ons keuses maak, soos om 'n werk of 'n verhouding te verlaat, in reaksie op 'n gevoel van openheid en moontlikheid eerder as 'n manier om 'n gevoel te vermy.
Bewustheid is die pad
As ons onbewustelik begin met die feit dat ons onvoldoende is, kom ons uiteindelik vas in die eindelose siklus om op ons tekortkoming te reageer en ons te probeer invul. Die enigste manier om hierdie ellende deur te gaan, is om te begin deur bewus te wees dat ons heel is. Bewussyn self is daardie heelheid. Dit is soos water: dit kan enige vorm aanvaar waarin dit uitgegooi word, maar dit verloor nooit sy eie essensie nie.
Deur die bewustheidskrag kan ons in verhouding tot enigiets wat ons ervaar en in ons wese heeltemal en vol bly. Ons kan bewus wees van die mees verwoestende gevoelens van onvoldoende, en tog, die oomblik as ons sê: "Hier is ek," en draai na wat ons ervaar, die deel van ons wat hierdie bewussyn moontlik maak, ontvang ons ewig. Ons ervaring mag nie dadelik verander nie, die pyn kan vir 'n rukkie verskriklik bly, maar ons weet, al is dit net in die kleinste mate, dat ons meer as hierdie pyn is.
Die noodsaaklike deel van onsself word nooit gebreek nie, nooit op sigself beskadig nie. Die ware self is nie iets wat ons kan weet nie; Dit is 'n onuitputlike krag wat ons dieper en dieper in onsself en in die werklikheid kan dra.
Hoeveel meer volledig ons kennis van onsself kan word, hang af van hoe diep ons verlang om onsself te ken en hoeveel werklikheid ons kan dra voordat vrees ons droom in ons eie vervaardiging. Die beperking op selfverwesenliking is die oomblik wanneer ons vrees bereik, soos die vrees vir verlating, wat ons as te groot om te konfronteer, of 'n idee wat so dwingend is dat ons onsself daarmee identifiseer, soos die idee van kommunisme of die idee dat daar net een Seun van God is. Op so 'n oomblik verloor ons verbinding met die wese van die mens en word slegs menslik.
Soos die aikido-studente leer om wakker te word wanneer die meester weggaan, moet ons wakker word. Ons moet wakker word uit die droom wat geskep word wanneer ons bewustheid self in ons stories of rolle begrawe, en veral die droom wat geskep word wanneer ons moeilike gevoelens vlug. Die pad na ontwaking bewustheid is 'n pad van bewuste verhouding tot alles wat ons ervaar en voel. Dit is onophoudelike selfondersoek en noodsaaklike, bewuste lyding, wat moet voortduur tot meer en meer gemaklik kan ons in die volheid van wese rus.
Vir meer inligting of om hierdie boek te bestel (paperback) or Kindle uitgawe .
Dr Richard Moss is 'n internasionaal gerespekteerde geestelike onderwyser en visioenêre denker. Hy is die skrywer van Die Mandala van Being: Ontdek die Krag van Bewustheid en ander boeke oor bewuste lewe en innerlike transformasie. Vir dertig jaar het hy mense van uiteenlopende agtergronde gelei in die gebruik van die krag van bewustheid om hul intrinsieke heelheid te besef en die wysheid van hul ware self te herwin. Sy werk integreer geestelike praktyk, sielkundige selfondersoek en liggaamsbewustheid. Vir meer inligting. en om te leer oor Richard se Oktober en November-retraites, gaan na: www.richardmoss.com.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Spirituality & Mindfulness > Mindfulness > Bewustheid teenoor self-verbetering