'n Gesonde GUT = jy verloor vinniger gewig! | Manna Health
‘n Gesonde GUT = jy verloor vinniger gewig!
‘n Gesonde GUT = jy…
GUT? Is daar ‘n beter woord vir jou dermkanaal, ‘n meer verstaanbare woord waarmee jy kan identifiseer as GUT?
Terwyl die flora in jou gut (dermkanaal) ongelooflike voordele inhou vir alle aspekte van jou gesondheid gaan ons fokus op die metaboliese en immuun eienskappe aangesien hulle bepaal wat jy in die spieël sien.
Indien jy sukkel om gewig te verloor is dit heel moontlik dat jou gut nie gesond is nie, wat ook ‘n lekkende derm(leaky gut) genoem word. Jou dermkanaal beheer hoe effektief jy gewig verloor en het ‘n groot aandeel in jou metabolisme in die geheel.
Navorsing met muise het getoon dat die flora in jou gut bepaal word deur jou gewig. Muise wat maerder was se dermkanaal het meer gesonde flora bevat as die wat oorgewig was.
Onthou daar is miljoene stamme(strains) verskillende tipes bakterie en elkeen affekteer jou aptyt en metabolisme op ‘n ander manier.
Veranderinge in jou “gut” gesondheid kan die tempo van vet verbruik/brand asook die van koolhidrate aan help, en ook hoeveel kalorieë jy in vet stoor.
Met ‘n ongesonde dermkanaal kan jy dieselfde hoeveelheid kos eet as ‘n persoon met ‘n gesonde gut, maar jou liggaam gaan die kalorieë op ‘n ander manier hanteer. Daar is ook ‘n verwantskap tussen ‘n lekkende derm(leaky gut) en die verhoogde produksie van die hormoon insulien wat vet stoor asook die hormoon leptin.
Gesonde kos, gesonde gut!
Die kwaliteit van jou kos het ‘n groot impak op die gesondheid van jou gut. Die volgende is faktore wat aanduiding gee tot dermkanaal probleme:
‘n Tekort aan vesel.
‘n Dieet met baie koring.
Die aanhoudende gebruik van kook saad olies (cooking seed oils).
Te veel suiker en verfynde koolhidrate in jou dieet.
Aangesien jou liggaam nie die voegingstowwe in bogenoemde kos kan afbreek of dit genoegsaam verteer nie sal jy nie versadig voel indien dit ‘n groot deel van jou dieet uitmaak nie. Heelwat keer sal jy 30% meer kalorieë inneem om dieselfde versadigde gevoel te ervaar as met kos wat goed is vir jou liggaam.
Indien hierdie beskrywing deel uitmaak van jou eetgewoontes, is dit tyd tot kommer. Indien jou dermkanaal se weefsel beskadig is, sal jy ook heelwaarskynlik hipersensitief wees vir verskeie kosse.
‘n Loopneus, gewrigspyne, gereelde siektes, ‘n gevoel van opgeblaasheid en hardlywigheid , spreek van ‘n dermkanaal wat verniel is.
Enige vreemde stowwe wat jou sisteem binnedring deur byvoorbeeld kookolie en omgewings toksines veroorsaak ‘n toename in die inflammatoriese reaksie van die toksien cytokine. Dit lei na ‘n verhoogde produksie van kortisol wat direk verwant is aan ‘n maag wat nie gesond funksioneer nie en vet vermeerdering om jou dye.
Jy kan ook ander nare newe effekte ervaar soos ŉ verlaagde testosteroon vlak en ‘n skildklier wat nie normaal funksioneer nie.
Die produksie van cytokine vermeerder ook die liggaam se vermoë om vet te versamel/te stoor en die vermindering van vet verbranding.
‘n Gesonde gut (dermkanaal) vir ‘n gesonde liggaam!
Nou dat jy verstaan hoe belangrik gut gesondheid is om hardnekkige vet af te skud, kan jy werk aan belangrike maniere om jou dermkanaal se gesondheid te verbeter en te verseker.
Verwyder alle onderliggende gevare uit jou dieet. Volg ‘n gebalanseerde eetplan. Die Manna Diet is ideaal vir vet verlies. Dit is ook belangrik om te weet dat die meeste verfynde koolhidrate soos saad olies ‘n “leaky gut” kan veroorsaak. Verwyder alle koolhidrate wat nie vrugte en groente is nie vir ten minste sewe dae en volg dan die Manna 7-day skade beheer program. Indien die konstante inname van vrugte en groente nie deel uitmaak van jou eetplan nie, begin by ‘n porsie van of die een of die ander by elke maaltyd. Moenie jou ooreet aan vrugte nie. Neem dit geleidelik in. Jy sal geneig wees tot winderigheid wanneer jy jou manier van eet verander en dit is ‘n teken dat jou dermkanaal besig is om te herstel. Jou gut is besig om gewoond te raak aan die vesel wat essensieel is vir die gesondheid daarvan.
Sit gesonde flora terug, verbeter die ensieme produksie, asook die weefsel van jou dermkanaal deur Manna GUT Support tablette as aanvulling te gebruik. Hierdie produk bevat probiotika, ensieme en glutamien wat belangrik is vir die herstel van jou spysverteringstelsel. Manna Blood Sugar Support tesame met Manna GUT Support tablette verseker optimale gesondheid, hunkering kontrole en gewigsverlies.
Neem ook Omega 3 vis olies elke dag om jou gut gesondheid te bevorder.
Category: GewigverliesBy admin August 8, 2013
PreviousPrevious post:Spicy bean & chilli fajitas (vegetarian)NextNext post:Increase Blood Circulation to Reduce High Blood Pressure