Nike Kapuzenjacke Team Club 19 Fleece Hoody grau/weiß - Fussball Shop
Hersteller-Nr: AJ1313-071 EAN: 675911137819 Alle Preise inklusive MwSt. AWS vier 100ste bestaansjaar met googleloer, hommeltuig en poenankies | NB
by NB Publishers on May 9th, 2017 Tweet
Afrikaanse Woordelys en Spelreëls (2017) deur die Taalkommissie van die SA Wetenskap vir Taal en Kuns
Cats: Academic, Afrikaans, News, Non-fiction, South Africa
Tags: Academic, Afrikaans, Afrikaanse Woordelys en Spelreëls (2017), Human & Rousseau, NB, News, Non-fiction, Pharos, South Africa, Taalkommissie van van die SA Wetenskap vir Taal en Kuns
« “Meer se verhaal van moed, ontbering en vasberadenheid is inspirerend,” skryf Theunis Engelbrecht
Discover a taste of Central and South American food with A Bite of Latin America » Vrouemaand-inspirasie: Andriëtte Norman
JY LEES NOU Vrouemaand-inspirasie: Andriëtte Norman
Hierdie maand vier ons inspirerende vroue Die sangeres Andriëtte Norman het 10 kg afgeskud, maar moes eers leer om trots te wees op haarself ... Lees haar storie en dieetwenke hier!
“Ek kon ’n helse bord kos opeet. En dan het ek gewonder hoekom ek vet word. Ek het later besef dis omdat jy ’n bees opeet, Andriëtte!”
Nadat sy in 2007 aan Idols deelgeneem het, het sy vanaf die Kaap na Johannesburg verhuis. “Ek het toe baie gewig aangesit en was maklik 14 kg oorgewig. Ek het weens emosionele redes geëet. Ek was ongelukkig omdat ek so ver van my ouers af was.”
Ek hou my yskas vol gesonde kos en bêre nie lekkergoed in my koskaste nie.
Om gewig te verloor is nie maklik nie. Vir baie vroue is dit ’n helse berg. Maar begin net, al oefen jy net een keer per week.
Ek beleef nog baie terugslae en eet te veel of peusel aan die verkeerde goed. Ek gaan oefen dan net ’n halfuur langer die volgende dag.
Ek sny in die aand stysel uit en eet groente en slaai. Jy gebruik die meeste energie deur die dag. Die suiker wat jy in die aand uit stysel kry, sit net in vet om.