11 Mohlomong re tšaba ho bina hobane re sa tsebe ho bina. Empa ho na le lintho tseo re ka li etsang tse ka re thusang ho ntlafatsa tsela eo re binang ka eona. * Phekolo e amoheloang ka kakaretso bakeng sa batho ba haelloang ke Iron e maemong a fapaneng a 150-200 mg ka letsatsi eo hangata e mamelloang hantle. Batho ba baholo ba nang le ts'ebetso e tloaelehileng ea mala, ba na le kotsi e fokolang ea ho tlangoa ke tšepe ho tsoa mehloling ea lijo ea tšepe. Ho ka ho hlatsoa leloala feela ka metsi. Se ke oa hlatsoa likarolo tse ling. 11 Kwa dikgweng tsa dinaga tsa boboatsatsi, go na le ditlhatsana tsa mofine tse di kgamang ditlhare. Mofine ono o gola ka bonya go dikologa kutu ya setlhare sengwe. Fa nako e ntse e tsamaya, medi ya mofine ono e itshopa ka setlhare seno e bo e nna thata. Kgabagare, medi e mentsi ya mofine ono e simolola go monya dikotla tsotlhe tse di mo mmung kwa tlase ga setlhare seno fa dikala tsa one tse di setseng di khurumeditse setlhare seno kwa godimo tsone di dira gore se se ka sa bona marang a letsatsi. Kwa bofelong, setlhare seno se a swa.