Hoe om n kind te eet: nuttige wenke - Swangerskap - 2020
Hoe om 'n kind te laat eet? 17 unieke geheime van persoonlike praktyk
Sodat die voedingsproses nie vir jou 'n eerlike kwelling word nie, berei jou geestelik voor vir tydelike probleme met kos en aanvaar en vergewe die baba ook vir sommige van sy kinderjare swakhede, byvoorbeeld:
'N Skaars baba op die ouderdom van 2 jaar eet al die produkte wat deur ouers aangebied word,
Die vagaries was en sal belangrik wees, wees geduldig en nie dwing om met geweld te eet nie,
Elke lepel sal 20 keer verwerp word, en dan, en gaan in die asblik,
Om 'n nuwe produk te probeer, evalueer die kind dit deur kleur, ruik, kyk, en dan eers smaak,
Probeer om rente te genereer. Eet byvoorbeeld 'n lepel self, maak 'n tevrede kyk en bied nog 'n lepel aan die kind,
As die baba weer geweier het, wag 'n rukkie later, probeer weer voer. Gedurende die dag sal 'n leë maag self voel, en kos sal aanvaar word.
Natuurlik moet jy 'n gewese sjef word en liefdevol kos vir die kindertafel voorberei slegs van vars, lekker produkte, sonder om dit te verteer en nie te souter nie.
Hoe om n kind te eet: nuttige wenke
Baie keer word ouers gekonfronteer met 'n situasie waar 'n kind weier om gedeeltelik of heeltemal te eet. Veral hierdie probleem bekommer grootmoeders. Volwassenes is bekommerd dat babas niks anders as lekkergoed eet nie (peperkoek, koekies, sap, ens.). Trouens, die wortel van die probleem lê meestal nie in die gesondheid van die kind nie, maar in die verkeerde modus en opvoeding. As jy jou kind graag wil geniet, vra vir aanvullings en sit 'n paar gehaktballetjies met aartappels, moet jy 'n voedselopvoeding behoorlik bou, waaroor ons vandag gaan praat.
Hoe om 'n kind te maak in die kleuterskool
Wanneer ons vir die eerste keer kinders na die kleuterskool bring, moet hulle gewoond raak aan die nuwe omgewing. Natuurlik sal hulle skaam wees, wegbeweeg van ander ouens, maar daar is niks te sê oor middagete nie. Selfs volwassenes voel soms skaam by 'n tafel by 'n partytjie.
Nadat 'n geskikte vriend of vriendin gevind is, sal die baba meer selfversekerd voel en, om tred te hou met ander, hul gewoontes sal aanneem. In die oggend is dit beter om hom nie tuis te voed nie en nie lekkers te gee nie.
As die gemoedstoestande ontstaan ​​oor die voorgestelde kos in die kleuterskool, vra die versorger om nie daaraan aandag te skenk nie. Moenie jouself toelaat om te manipuleer nie. Wanneer 'n baba besef dat sy grille nie werk nie, sal hy belangstelling in hulle verloor.
Hoe om 'n kind te maak, eet vars vrugte
"Ons wil nie vrugte eet nie!" En moenie dit doen nie. Die kind kan nie praat oor net 'n piesang geëet nie. Alle kinders is lief vir milkshakes en jogurtjies, jy kan vrugte kap en hulle sonder probleme meng. Goed waargeneemde vrugteslaai, geur met jogurt of suurroom met suiker. Hy wil soet, laat hom eet.
Kruip verskillende tipes vrugte: 'n piesang met 'n appel, voeg 'n kiwi of peer by. Dit is 'n goeie kombinasie van produkte. Geur die vrugte. Voeg bessies of neute by soos verlang. Baie moeders leer dikwels kinders op vrug op soortgelyke wyse.
Hoe om 'n kind te maak eet groente
Kleine kinders weier dikwels om uie en aartappels in die sop te eet, en min mense hou van gekookte wortels. Daarom moet jy bestanddele met 'n lepel in 'n bord meng, en ja, dit werk.
Beter nog, as jy die eerste vaste kos met vars of gekookte groente begin. Wortels kan op 'n fyn rasper gerasper word en met suurroom geur word of met suiker besprinkel.
Vinnige kookgraankosse is beter om nie te gebruik nie, maar om tuisgemaakte koeke te kook met die byvoeging van groen ertjies of mielies.
By die aankoop van produkte, verskaf 'n verskeidenheid groente aan jou baba. Kinders kies altyd wat hulle in voorkoms wil hê. Jy kan probeer om dieselfde groente op verskillende maniere te kook, kook, braai, bak, kook vir 'n paar of selfs rou. Probeer sap of groente puree maak, kook groentepot.
Is die kind honger? Dit is 'n dringende behoefte om te voed!
Paradoksaal, maar meestal eetstoornisse word beïnvloed deur volwassenes, of eerder ouers. Hulle word onderskei deur 'n ongesonde houding teenoor kos, sielkundige probleme wat verband hou met kos, hulle verstaan ​​nie wanneer hulle regtig honger is nie. Ongelukkig het volwassenes wat nie 'n kultuur van voedselverbruik het nie, 'n soortgelyke houding teenoor hul eie kinders.
Hoe gebeur dit in die alledaagse lewe? U kan na 'n eenvoudige lewensvoorbeeld verander.
Die meisie woon in 'n familie waar sy skaars genoeg geld vir kos het. Lekkers en vrugte word slegs vir die vakansie gekoop. Om 'n volwassene te wees en haar eie gesin te bekom, probeer sy inhaal. Asof sy vir haar eie kinderjare wil vergoed, waar geen lekker kos was nie, koop sy 'n klomp lekkergoed aan haar nageslag, kan hom voed, sonder om aandag te gee aan gewigstoename. Dit is moontlik dat 'n vrou op hierdie manier haar liefde sal wys, en dan sal die kind opreg dankbaar wees vir so 'n houding. Die ergste is dat sulke gevalle nie uniek is nie. Geskiedenis onthou baie voorbeelde wanneer volwassenes, wie se kinders in die oorlogsjare was, probeer om soveel moontlik voor te berei om kinderhongersnood te voorkom.
Dit is goed om jou eie gedrag te analiseer om sulke foute uit te skakel. Is daar geen oordrag aan die kind van die gedrag van hul ouers of 'n begeerte om te vergoed vir aspekte wat nie genoeg was tydens hul eie kinderjare nie? Jy moet nie met fanatisme die kwessie van voedselinname behandel nie, aangesien konstante ooreet kan nie minder skade doen as monotone in die daaglikse dieet nie. Baie voedingsdeskundiges meen dit is beter om malnoer te eet as om te ooreet, aangesien 'n oormaat kos nie net oorgewig kan veroorsaak nie, maar ook apatie, gebrek aan inisiatief en ingewikkeld wees deur siektes wat veroorsaak word deur 'n las op die kind se liggaam.
Hoekom die kind nie wil eet nie?
As u objektief kyk na hierdie probleem, kan u verstaan ​​dat 'n persoon wat 'n werklike honger ervaar, nooit 'n weiering sal weier om kos op te neem nie. Absoluut enige kenner sal verklaar dat die toestel van 'n biologiese ritme spesiaal is, en daarom kan die kind vandag 'n wonderlike aptyt toon, en môre toon nie meer so 'n sterk begeerte om kos te absorbeer nie. Die dag na môre kan hierdie proses nie sterk genoeg wees nie.
Om hierdie probleem te hanteer, is dit nodig om te besef dat die liggaam self fisiologiese behoeftes reguleer. Dit laat jou toe om nie aan oortollige gewig te ly nie, om die nodige hoeveelheid kalorieë met kos te kry om sodoende 'n optimale hoeveelheid energie te kry en 'n gunstige gesondheidstoestand te voel. Kan as voorbeeld 'n kind wat siek geword het, noem. Hy spandeer al die tyd in die bed, kan ongemak voel, sy liggaam het nie 'n groot hoeveelheid kos nodig nie. Gedurende hierdie tydperk sal die dokter aanbeveel om die baba nie te martel deur te probeer om kos daarin te dryf nie, om hulle te oortuig om alles te eet sonder om kos te bly.
Nog 'n voorbeeld is 'n maer baba wat te veel eet (soos die ouers glo), maar sy liggaamsbou bly dieselfde. Wat is die rede? Jy moet jou eie kind noukeurig waarneem. Dit is moontlik dat hy aktief optree, geniet speletjies wat beweging vereis. Die kind se vrye tyd is bezet deur danse, die begeerte om die wêreld te verken. Dit laat jou toe om te sê dat die kos wat deur die liggaam van die kind geabsorbeer word, verwerk word tot energie, wat hy wil gebruik. Dit is natuurlik. Die kind het nie die afsettings van kalorieë nodig wat op die heupe, wange, maag sal ophoop nie. Krummels kan heeltemal gesond genoem word. Hy het geen wurms, geen hormonale afwykings nie. Daarom kan ouers en beslote mense nie bekommerd wees nie.
Daar is sekere omstandighede waartydens jy die aandag van die kind moet aandui:
Skielike vermindering in gedeeltes kos wat 'n kind kies. Hy kan 'n ontkenning van kos maak en vinnig gewig verloor,
Daar is 'n ligte velbedekking, onaktiwiteit, apatie en lusteloosheid in 'n kind,
Weiering van gunsteling kos en lekkernye, wat hy voorheen verkies het,
Uitgeputte of gematigde voorkoms in 'n kind.
Dit dui daarop dat met 'n skielike afname in eetlus in 'n kind, maar sy gewone vrolike toestand, manifestasie van aktiwiteit en die afwesigheid van klagtes - hy moet alleen gelaat word. Sodra hy honger voel, vra dadelik vir kos, dit kan nie anders wees nie.
Voedselabsorpsie is die liggaam se natuurlike behoefte. Die primêre instinkte van selfbehoud is honger en dors. As jy nie die kind betyds voed nie, sal hy dadelik begin huil, skree, nie kalmeer nie totdat hy kos kry. Die krummels van die liggaam verstaan ​​perfek watter ure en hoeveel dit die moeite werd is.
Van plomp tot slank
Hipertegnologie as 'n gekose styl van kinderopvoeding kan verander in nie net oorgewigsprobleme nie. Dikwels is pasiënte met sielkundiges en voedingkundiges mense wat aan anoreksie ly, asook eetversteurings. Waaraan kan dit gekoppel word?
Die kind, wat ywerig deur die ouers gevoed word, groei gou en begin skool toe gaan. Dit is onwaarskynlik dat eweknieë en ander kinders deur sy oortollige gewig begin beweeg word. Die student sal belaglik en vernederend wees, en dit sal vir hom moeilik wees om take in fisiese opvoedingsklasse uit te voer. Hy sal begin glo dat kos hoofsaaklik 'n gewigsprobleem is, omdat hy nie in staat is om harmonieuse verhoudings met ander te bou nie, daar is oortredings op die gebied van gesondheid.
Solank as wat iemand in die familiekring is, sal dit vir hom moeilik wees om sy eetgewoontes te verander. Sodra hy klaar is met die skool, kan hy grootword, hy kan ontsnap uit sy oormatige sorg. Hy kan daarin slaag om die kultuur van voedselverbruik te verander. Dikwels verander 'n persoon radikaal, word dit skaars gewig, waardeur jy komplimente en positiewe terugvoering van kennisse en vriende kan geniet. Negatiewe ervaring wat hy in die kinderjare ontvang het, kan hom motiveer om gewig te verloor.
Dit kan verstaan ​​word dat die skuld in hierdie situasie op die ouers se skouers lê. In hierdie geval, die ma en ouma. Die werk van 'n spesialis moet met alle familielede gedoen word. Om 'n herhaling van die situasie te vermy, is dit nodig om aan vroue die idee te gee dat die probleme van die geliefde kind ontstaan ​​het as gevolg van die behoefte om alles op die bord te eet.
"Hoe kan jy hom nie dwing om te eet nie?" Hy alleen sal niks eet nie! "- Nou kan mense wat 'n opregte ervaring uitdruk oor die lot van die kind, hierdie mening uitspreek. Selfs as die baba aanvanklik weier om te eet, sal hy na 'n rukkie nog kos soek of kos neem. Die belangrikste ding is nie om versoek te word om lekkers te eet nie, en daarom is dit nodig om dit van gratis toegang te verwyder.
Daar is kommer dat die kind niks sal eet nie? Moenie bekommerd wees nie. Die baba se liggaam sal jou vertel wanneer jy kos moet eet. Hy sal sekerlik eet sodra hy honger voel.
Hoe om die baba te voed?
Iemand sal sê dat kenners stel voor om nie kinders te voed nie, wat gelei word deur die permissiewe onderwysstyl. Hierdie aanbevelings beteken nie dat die kind die reg het om te doen wat hy wil nie, insluitende die eet van alles wat hy wil.
Die opname van voedsel is 'n belangrike behoefte wat in elke persoon bestaan, insluitende die kind. Dit is die moeite werd om te dop dat die dieet gebalanseer is. 'N Kind moet al die mikrovoedingstowwe met kos, kalorieë kry om gesond, aktief en gelukkig te word. Terselfdertyd beteken goeie voeding nie ooreet nie. Te digte ete kan skade aan die liggaam veroorsaak, sal nie bydra tot 'n goeie nag se slaap nie en sal werklike skade aan die spysverteringstelsel veroorsaak.
Volwassenes moet ware wysheid en omsigtigheid uitoefen in aangeleenthede wat die voeding van hul eie kind betref. Dit is nodig om gelei te word deur 'n objektiewe opinie en nie om die kind hartseer te voed nie, en dwing hom om 'n dubbele deel kos te eet, waardeur die baba nie kan beweeg nie.
As die kind geklop het en nie gekookte skottelgoed wil eet nie, kan jy hom met iets anders voed, maar nie minder nuttig nie. Dit is moontlik dat van dieselfde produkte dit moontlik sal wees om ander geregte voor te berei wat die kleintjie sal beïndruk, dat hy hulle regtig sal liefhê. Dit is nie nodig om hierdie vagaries onredelik te oorweeg nie. Selfs in die teenwoordigheid van moegheid vanaf 'n besige dag, kan jy altyd verbeelding wys en die kookproses oorweeg om 'n ware kreatiwiteit te wees, waaraan jy 'n kind kan aantrek.
Daarbenewens kan jy die kos wat op die tafel bedien word, op een of ander manier versier. Glo my, enige kind sal wil probeer, en waarskynlik eet 'n ten volle gekookte ete.
Om saam te vat, wil ek sê dat jy nie die kind moet dwing om die kos op te eet nie. Dit kan lei tot beide oortollige gewig en probleme wat slegs 'n sielkundige in staat sal wees om te help met die oplossing. Dit is die beste om die baba die reg te gee om te besluit hoeveel kos hy kan eet. Nie nodig om te dink dat die kind voed nie, jy kan hom jou liefde wys. Daar is baie ander maniere wat nie tot metaboliese afwykings sal lei nie.
Die twee uiterstes - kos per uur, deur 'n streng regime, of deur 'n heeltemal gratis skedule, wanneer almal eet wanneer hy wil - is verkeerd.
In die eerste geval, net, en daar kan probleme wees met weiering van voedsel - die baba het nog steeds nie tyd om honger te kry vir die volgende ontvangs nie,
In die tweede geval is daar 'n risiko van spysvertering - jong kinders moet nog onthou word dat dit tyd is om te eet en dan sal hulle speel en vergeet.
Die gewig en liggaam van die kind hang nie af van hoe goed en dikwels hy eet nie. Maar die oorvolse baba kan 'n volwassene word wanneer dit kom by volwassenheid,
'N Klein flegmatiese persoon kan byvoorbeeld 'n bietjie eet, maar om 'n korrekte gewig te hê, en 'n aktiewe choleriese persoon, met dieselfde of selfs meer kos, sal dun wees,
Die kinders se organisme vereis presies dit en in so 'n volume, hoeveel dit nodig is om krag en gesondheid te handhaaf,
Voedende kinders bedreig vetsug en metaboliese afwykings. Heropleiding in volwassenheid sal baie moeilik wees
En as die onwilligheid om te eet, geassosieer word met die onvolwassenheid van die spysverteringstelsel, dan is baie meer ernstige gesondheidsprobleme moontlik. Nie nodig om te dwing nie, mettertyd sal die krummeltjie begin eet wat hy voorheen geweier het, as sy maag gereed is om dit te aanvaar.
Hoe maak die kind meer eet as hy nie so 'n hoeveelheid kos benodig nie? En is dit nodig?
Elke kind eet soveel as wat nodig is
Miskien moet jy net gereeld maaltye maak, maar bied minder kos,
Probeer om aanvanklik nie kinders te gee wat as skadelik beskou word nie en die eetlus afskakel. Wanneer 'n kind nie hierdie smaak ken nie, sal hy nie gesonde kos weier nie, smeek vir skadelike lekkers of skyfies,
Kom ons alles lekker gee vir nagereg, wanneer die baba reeds vol is en nie baie soet eet nie (lees die artikel wanneer dit soet is vir 'n kind? >>>)
As jy die dieet wil volg, hou dan vas aan nie baie streng reëls nie. Byvoorbeeld, middagete is nie presies op dieselfde tyd nie, maar omtrent die hoofsaak is dat die hele gesin op hierdie uur by die tafel moet vergader,
Die kind moet sien dat jy almal dieselfde ding eet. Kosgewoontes word op elke manier in elke gesin gevestig, afhangende van wat gebruiklik is om te kook.
Hoe om die eetlus te verbeter
As jy sien dat jou kind eintlik baie min eet, eet nie voortdurend selfs 'n klein gedeelte nie, weier baie geregte, dit is 'n ontstellende teken.
Maar selfs in hierdie geval is dit nie nodig om te dwing nie; dit is beter om eers 'n volledige bloedtelling te slaag en die hemoglobienvlak te sien.
Bewus te wees! Ystertekort-anemie is een van die algemene oorsake van 'n kind se swak eetlus.
Die kind wil nie eet nie - hoe om hom te maak sonder om hom te seer?
Ek is nie geneig om kinders te dwing om te eet nie en gebruik nooit sulke beginsels om met kinders te werk om eetversteurings reg te stel nie. Die benadering is altyd omvattend, ons werk in verskillende rigtings:
ons bou reëls vir etes,
doen aksies wat daarop gemik is om die aptyt te aktiveer.
Slegs almal saam gee 'n goeie effek en die kind begin beter, groter en meer divers eet. Vir meer inligting oor hierdie stelsel vir die verbetering van kinders se aptyt, kyk na die aanlyn kursus. Kom ons eet met plesier: ons gee 'n kind se aptyt
Bepaal watter produkte die kind altyd saamstem en wat integendeel nie wil hê nie
Probeer om die onbloemde kosse te "verberg", byvoorbeeld, meng in die aartappels ander gekapte groente in 'n klein hoeveelheid.
Ek is nie 'n fan van hierdie metode nie, maar sonder 'n holistiese benadering, sal jy op een of ander manier truuks en truuks moet gebruik. Lees ook die huidige artikel Hoe om 'n kind te voed? >>>.
Jy sal dalk die spyskaart moet hersien,
Dit gebeur dikwels dat kinders by die skool of kleuterskool beter of erger as by die huis eet. Пусть малыш сам подскажет вам, что он хочет на обед или ужин – так и вам будет легче, и кроха получит то, что сможет поесть без капризов.
As jy moet gee, laat dit dan 'n soort vrug of groente wees - iets wat vinnig verteer en nie die begeerte om te eet, ontmoedig nie.
Hoe om te dwing om groente te eet as die kind hulle nie liefhet nie?
Jy kan probeer om groente in verskillende vorme aan te bied en op verskillende maniere te sny: haringbeen, tande, dun strepe.
Groente is beter om nie te meng nie. Min van die kinders is lief vir groentesalades. Plaas die groente beter op 'n groot gereg sodat die kind kan kies wat hy nou wil hê.
Hoe maak jy jouself eet?
Solank jy die kind voed en hom nie vryheid gee op ander gebiede van die lewe nie, sal die kind nie onafhanklik wees nie.
Gee hom eetgerei, doen iets aan die tafel en beweer dat jy nou besig is om hande te hanteer en jy kan hom nie voed nie.
Moedig onafhanklikheid en lof vir sy manifestasies aan. Vir meer inligting oor die beginsels van onafhanklikheid, kyk die artikel Hoe om 'n kind te leer om onafhanklik te eet? >>>
Hoe om 'n kind te laat pap eet
Maar nou wil ek my kinderjare onthou. Natuurlik onthou ek myself nie heeltemal klein nie, maar volgens my ouma se stories - ek het walglik gegeten!
Ek was nog nie 'n jaar oud nie, maar ek het alreeds my geliefde ouma na wit hitte gebring! Voeding vir haar, en ook vir my, het in marteling verander.
Watter truuks het sy gegaan om ten minste een lepel pap in my mond te skuif! Sy het liedjies gesing, vlieg en voëls het getoon, en tweeted!
En ek het my mond verbaas, sy het my in die mond geplaas en dit aangepak. Maar soms het dit nie gewerk nie, en toe is alles omring deur my uitgespuit.
Ek weet nie hoekom ek dit nie geëet het nie, maar ek onthou hoekom ek nie vyf jaar in pap gehad het nie. Daar was klontjies in semolina! Hulle het sulke naarheidsaanvalle in my veroorsaak dat ek van een soort semolina sleg gevoel het. En eens het ek net pap van die balkon gegiet, waarvoor ek dan hard geraak het!
Hierdie kinderdae was nuttig vir my toe ek self 'n ma geword het. En nou weet ek heeltemal goed wat 'n perfekte baba spyskaart is.
Ek het op 'n verantwoordelike manier kook. Nie 'n enkele bondel was daar veronderstel om daar te wees nie! Ek sit altyd sout en 'n bietjie suiker in pap.
Ek het opgemerk dat die kinders suiwer soetpap baie sleg eet. Dit lyk asof alle kinders baie lief is vir lekkergoed.
My kleinseun sedert die geboorte hou nie lekkers nie. En in sy pap sit ek baie suiker. Voeg 'n bietjie kaneel of vanielje by.
In die somer kan bessies by die pap bygevoeg word. En lekker en gesond.
Die kleinseun het lank nie pap geëet nie. En ek het so 'n stap vorendag gekom. Sy het pap gekook, en in 'n ander kamer, maar haar kleinseun het gehoor, het sy met haar man begin praat, sê hulle, wat het 'n heerlike pap uitgewys. Maar die kleinseun, sê hulle, sal nie bel nie - hy eet haar nog nie. Die gees van teenstrydigheid het gewerk. Kom hardloop. Van die dag eet hy pap.
In die kleuterskool het ek ander truuks gebruik om kinders te laat eet. Aangesien daar tekeninge op al die plate was, het ek vir die kinders gereël die kompetisie: "Wie sou 'n foto vinniger as ander in 'n bord hê."
Natuurlik, dit werk net wanneer kinders pragtige plate het. Kompetisies soos hulle gehou het. Selfs die kinders wat swak geëet het, het probeer om hulself te onderskei. Ek het hierdie metode toegepas op alle dik skottelgoed.
Hoe om 'n kind te laat eet
Baie kinders eet groente sleg. Hulle hou nie van uie, wortels, kool nie. Maar die boog is so nuttig vir die kinders se liggaam! En die smaak van kos verbeter.
Daarom, wanneer ek kook, sny ek uie baie fyn, het nie braai nie, maar saam met sous of stoof gekook. Toe het hy nie in velle op sy bord gedryf nie, maar was goed gekook, en my kinders het hom nie gesien nie. En ek het die geheim nie verraai nie.
Om kinders te leer om groente te eet, ek, wat net nie uitvind het nie! Sy het tamaties met suiker besprinkel, mans van komkommers gemaak, sterretjies uit wortels uitgesny. En met 'n groen ui in die algemeen, het 'n snaakse storie uitgekom!
Toe die kinders klein was, het ek nie gewerk nie. Daar was 'n katastrofale gebrek aan geld, en ek wou die kinders met iets nuttigs voed!
My dogter was drie jaar oud. Ek het verkrummel in 'n bord groen uie, gemeng met suurroom, gesout. Ek het my dogter aan die tafel gesit en gesê: "Eet! Daar is baie vitamiene! "En sy het oor haar besigheid gegaan. Skielik - 'n harde gehuil!
Ek kyk - my dogter oor die bord, versprei uie oor die tafel, en het ook daarin geslaag om elke stukkie te breek. Sy het my gesien en deur trane uitgeroep: "Jy het my mislei! Daar is geen vitamiene nie! "
Toe die dogter grootgeword het, het ons saam met haar groentetrankies voorberei en die res van die huishouding behandel. En niemand kan raai waarvoor hulle voorberei is nie. Hier is die resep vir een van die vitamien shakes.
Neem 1/5 koppie bietensap ,? koppies komkommer sap ,? koppies lemoensap (of appel), voeg 'n halwe koppie gekookte water, suiker, 'n bietjie sitroensuur by.
As die kind nie die hele proses van kook sien nie, dan sal hy hierdie cocktail, veral deur 'n strooi, met plesier drink!
Hoe om 'n kind sop te maak
In die kleuterskool het ek opgemerk dat kinders soet goed eet. Maar nie alle kinders is lief nie, wanneer in die sop - groot stukkies aartappels. Heel dikwels moes ek die skywe aartappels reg op die bord knie.
En die kind het sop geëet. Maar as die kind nie wou hê nie, het ek nie gedwing nie. Natuurlik is ons gedwing om kinders te voed. Maar ek het so gedink: laat die kind net twee lepels sop eet, maar met plesier. En as gedwing om te voed - dit sal gooi! En dan sal die volgehoue ​​afkeer van soppe vir 'n lang tyd by die kind bly.
Hoe om 'n kind te maak eet vleis
Baie kinders eet nie vleis nie. Ek dink dit is te danke aan die feit dat die vleis erg gekou word, vleis vesels bly lank in die mond, sonder sap en smaak, en dit veroorsaak 'n aanval van braking by kinders.
En maak 'n kind sluk dit is onmoontlik! Vir een geval uit my gesinslewe, skaam ek nog steeds.
Toe die seun klein was, kon hy nie vleis dra nie! Ek het nie gedwing nie. Maar die man het die vleis aan sy seun in 'n bord gesit en gevra dat hy dit eet. Hy het selfs sy seun in die hoek gesit toe hy in sy mond 'n stukkie vleis gespier het en nie kon sluk nie.
En ek het met my man gesweer en oorreed - niks het gehelp nie! Toe het ek ongemerk geword, sodat my man nie gesien het nie, vat wat een keer vleis van die seun se mond was. En vir aandete het ek probeer om gehaktballetjies, gehaktballetjies, gehaktballetjies, hoendervleis te kook. Terloops, kinders eet hoendervleis met plesier, veral - "bene".
Die hoofgeheim. Hoe om 'n kind te maak eet alles!
Nadat ek met my kinders uitgeput het, het ek my kleinseun met alle verantwoordelikheid genader. Rekening gehou met al die foute en tekortkominge. Ek het hom voor die jaar met 'n gevarieerde dieet begin leer. Ek het probeer om 'n nuwe bakkie sonder probleme te kook.
Beide in voorkoms en kwaliteit. Vanaf die ouderdom van vyf maande het ek my kleinseun so lekker aartappels gegee dat my grootse seun my gevra het om hom 'n bietjie "baba aartappel" te laat verlaat. Soep gekook in hoender bouillon, bygevoeg daar verskillende groente, graan.
En dan in 'n blender gebreek. Die kleinseun was tien maande oud. Ons het na die kliniek gegaan vir nog 'n mediese ondersoek. En toe die kinderarts gesê het dit was tyd om die kind aan 'n gevarieerde ete te gebruik, het ek trots gesê: "Hy eet alles!"
Hoe om die kind se aptyt op te wek
Hier is 'n paar reëls wat sal help om jou baba behoorlik, lekker en gevarieerd te voed.
Moenie dwing nie! Eerstens, geen dwang nie. Jy kan nie 'n kind dwing om in elk geval te eet nie. Vanaf die oomblik van geboorte ervaar die liggaam honger sodra die voedingstowwe wat van die vorige ete geneem is, uitgeput is in die bloed. Dit is, die liggaam self sê oor wanneer en hoeveel dit benodig. Moet nooit die kind dwing om te eet nie, moenie met 'n lepel pap voor hom dans nie en moenie hom dadelik voed nie. Dit kan lei tot ernstige sielkundige probleme wat met die baba in volwassenheid gaan. Kos is 'n plesier en 'n manier van versadiging, maar op geen manier 'n straf nie.
Modus. Stel die modus van die dag en krag. Nadat die baba van borsvoeding na die gemeenskaplike tafel gaan, moet dit ongeveer dieselfde tyd gevoer word.
Geen snacking nie! Sluit lekkers, koekies en ander lekkergoed uit, veral in die tussenposes tussen hoofmaaltye. Moenie verbaas wees dat die baba van die sop weier nie, as hy 'n uur gelede sjokolade geëet het.
Fisiese aktiwiteit. Ten einde vir 'n kind 'n aptyt te gee, moet hy die energie wat die liggaam van 'n vorige ete binnegegaan het, spandeer. Hiervoor moet hy beweeg. Ideaal, in die vars lug. Loop met jou kind vir ten minste twee uur, veral voor aandete. Na so 'n lewenswandel sal die baba die hele bord moedersoep geniet. Terselfdertyd moet die kind hardloop, spring, klim. Moet nie koekies en lekkers vir 'n stap neem nie, berei die sop vooraf voor, sodat jy na die koms vinnig die hongerige kind kan voed.
Weiering van suiker drankies. Komposisies en sappe kan ook as kos beskou word, omdat hulle baie suiker bevat. Tussen etes is dit beter om soet drankies te weier - net skoon water. En bied die kompote as 'n nagereg na die sop en die tweede gereg.
Kleuter. Vreemd genoeg dra die kleuterskool by tot normale voeding. Baie ouers erken dat hul wispelturige en kieskeurige kinders normaalweg net in die kleuterskool eet. Daar is verskeie redes hiervoor. Eerstens is daar 'n taai dissipline - alle etes is streng op 'n sekere tyd. Tweedens, in die tussenposes is daar geen koekies en lekkers nie - hulle het eenvoudig niks te doen nie. Derdens speel die kollektief 'n rol - as almal rondom eet met eetlus, sal die kind ook na sy eweknieë begin herhaal. Daarom, as jou kind nie goed eet nie, moet jy dit aan die tuin gee, as dit natuurlik die ouderdom toelaat.
Die vraag "Hoe om 'n kind te eet, is fundamenteel verkeerd. Jy kan hom nie dwing nie, jy moet die belang van die kind in kos opwek, dit is belangrik dat hy honger voel. Dan sal gekookte geregte baie lekkerder lyk. Maar wat as die kind verkies om selektief te eet?
hoe om kwartel eiers vir 'n kind te kook
Hoe om 'n kind te voed, gevarieer
Inderdaad, die probleem van 'n gebalanseerde dieet is baie ernstig. Baie kinders hou daarvan om nie vleis te eet nie, iemand weier groente, en ander herken nie vrugte nie. Dokters argumenteer egter dat die dieet van die kind gevarieerd moet wees. Elke dag moet hy iets vleis eet, iets suiwel, 'n soort vrugte en groente, en graan is verpligtend. Dit gee die baba die regte hoeveelheid vitamiene. Wat om te doen as die kind vleis weier of glad nie groente hou nie?
Baie kinders eet nie uie in enige vorm nie. As dit egter vir ten minste twee uur in 'n sous gekap en gekook word, sal dit amper heeltemal oplos, die baba sal dit nie eers sien nie.
In die kleuter word aartappels klein genoeg gesny sodat een stuk in die mond van 'n kind kan pas. Maar in hierdie geval gee versorgers toe dat almal nie sop eet nie. Maar as jy die aartappels reg in die sop vermors, eet die kinders die gereg met veel meer plesier.
Dit is redelik skaars om 'n kind te ontmoet wat vleis liefhet. Eerstens is die vleis in sy struktuur taai. Vir die kind om dit met plesier te eet, moet jy gehaktballetjies en gehaktballetjies met vleis kook. Verder is dit nodig om die vleisgrinder 2-3 keer te blaai om die skottel baie sag te maak. Voeg 'n bietjie vet en ui in die maalvleis vir sappigheid, kook gestoomde patties, dien hulle warm onmiddellik na kook. Die baba sal beslis nie sulke lekkerny weier nie.
Om 'n kind vrugte en groente met plesier te kan eet, kan mens die vorm van sterre, mans, diere en ander figure uitknip. Oor die algemeen is kreatiewe bediening van skottelgoed baie belangrik vir die kind, en belangstelling veroorsaak gewoonlik die eetlus.
Sommige moeders erken dat kinders nie vrugte en groente in algemene vorm wil eet nie, maar met plesier eet hulle in stukke. Dit is, jy moet die pere, perskes, appels, piesangs en ander vrugte in klein stukkies kap, in 'n bak gooi en dit aan die kind gee. Soms verleen mal vreugde selfbeheersing van die prop. Probeer die kind 'n prop met skerp punte gee, sodat die baba nie seergemaak word nie.
As die kind weier om te eet, probeer dit in 'n ander vorm. Dit is soms dat eenjarige kinders weier om te eet net omdat hulle nie die gewone aartappels onder die blender wil eet nie. Heelwat meer hou hulle van skottelgoed met klein harde stukkies. Dit word 'n pedagogiese aanvulling genoem as nuwe produkte in die kind se dieet van die moeder se bord ingevoer word.
Kook vir die baba lekker! Soms stoor ouers met behoorlike voeding vir die kind, hoewel hulle self nie aan gevestigde reëls voldoen nie. As die baba in 'n half jaar gelukkig is om broccoli te eet, moenie verbaas wees dat hy die groen massa in drie jaar sal gee nie. Berei kapokaartappels, voeg botter by, bietjie melk en sout - dit is die baba se lekker lekker smaak.
Terloops, dit is makliker om 'n kind met vleis te voed as dit 'n hoenderbeen is. Baie kinders, vir een of ander rede, is baie lief vir hulle.
Tot drie of vyf jaar, moenie industriële worsies, skyfies, ketchups en ander twyfelagtige voedselprodukte in die kind se dieet installeer nie. Verstaan ​​dat moedersoep seldsaam 'n stryd teen wors kry, daarom is dit beter om vooraf te beskerm teen sulke kos. Hoe later die kind uitvind hoe dit is, hoe beter.
As die kind heeltemal groente weier, kan jy kul en sap maak. Dit is, meng die sap van wortels en appels, dien die kind met 'n strooi of gooi net uit die gekoopte sap in die verpakking. Dikwels is kinders, sonder om die kookproses te sien, gelukkig om vars gekapte sappe te drink. Maar onthou, vir 'n kind onder drie jaar moet sap verdun word met water.
Jy kan hierdie tegniek gebruik. Koop jou baba 'n pragtige bord, onderaan wat sprokie karakters of spotprentkarakters geteken word. Sê vir die kind dat hy eerder die sop moet eet om sy geliefde vriend te groet.
Moenie pap te veel kook nie - baie kinders hou nie daarvan nie. Voeg suiker matig by, maak seker dat die smaak versier word met 'n knippie sout. In semolina kan jy vanielje of kaneel byvoeg. Vermy die vorming van klonte - jy kan 'n afkeer van semolina vir die lewe vorm. Maar die kinders sal met lekker genot lekker gekookte pap eet.
En meer. As die kind nie wil eet nie, moenie hom dwing of oorreed nie. Jy wil nie eet nie - eet nie sop later nie. Maar wees ferm - bied geen alternatief aan nie, anders sal die kind jou voortdurend in terme van voedsel manipuleer. Praat vooraf met ouer huishoudings. In die oggend moet jy in jou stem sê - pap is reg, wie sal? As alle volwasse huishoudelike lede, insluitende ouer kinders, graag na die kombuis toe gaan, kan die baba eenvoudig nie wegbly nie! Sit die kind 'n bietjie sodat hy die gedeelte kan bemeester en die smaak van die gereg geniet.
As die kind enige kos weier en dit word gepaard met simptome soos maagpyn, braking, diarree, swakheid, sooibrand, moet u so gou as moontlik 'n dokter sien. Dit kan 'n teken van vergiftiging of gastro-enterologiese siekte wees.
hoe om 'n kind te leer om water te drink
Is kos altyd belangrik?
Afsonderlik wil ek graag sê oor babas wat geborsvoed is. Mamma kla dikwels dat babas nie baie belangstel in aanvullende kosse nie, dat hulle voortdurend hul borste suig, hoewel daar niks in is nie. Trouens, baie vroue dink net dat daar nie melk of baie min melk in hul borste is nie. Die laat voerperiode (na 'n jaar) word gekenmerk deur 'n situasie waar die bors nie veel uitgegiet word nie, maar daar word melk nog steeds daar geproduseer. Dit dui daarop dat die baba vol is. As jy die krummels na die gewone tafel wil oordra, moet jy dink oor die volle of gedeeltelike speen van borsmelk. As jy eers die baba sal bederf nadat jy wakker geword het en voor jy gaan slaap het.
Moet ek 'n kind dwing om te eet as hy siek is? Baie vroue van die ouer geslag is seker dat dit die moeite werd is, want die baba sal nie die krag hê om die siekte te beveg nie. Dit is egter fundamenteel verkeerd. Daar is so iets - terapeutiese vas. Dit beteken dat voedsel in die akute tydperk van baie siektes slegs die toestand van die baba sal vererger omdat die liggaam nie voedsel kan verteer nie, al sy hulpbronne is daarop gemik om die siekte te bestry. Veral jy kan nie die kind dwing om te eet met verkoues en voedselvergiftiging nie. Jy kan hom slegs ligte sous of gekookte rys aanhou as hy vir kos vra. Maar hierdie reël geld nie vir die water regime nie. Beide met vergiftiging en ARVI moet jy baie drink en hoe meer, hoe beter. Hierdeur beskerm jy jou kind nie net van dehidrasie nie, maar help ook die herstel van spoed.
Die houding van 'n persoon tot voedsel en eetgedrag word in die kinderjare gelê. As jy nie in die toekoms 'n vet kind wil sien nie, met 'n groot aantal komplekse en sere op die agtergrond van vetsug, moet jy jou kind 'n gesonde houding teenoor kos insit. Sê vir die tiener dat sy lyf nie 'n asblik is nie, waar jy alles van soda na neute en skyfies kan gooi. Moenie toelaat dat die kind alles op die bord eet nie - dit is verkeerd. Jy moet soveel eet as wat jy wil, nie meer nie. Die liggaam reageer veel erger om te ooreet as om te honger. Ons is wat ons eet. En as die kind wil eet, sal hy jou beslis hiervan vertel, moenie die kinders dwing om te eet nie. Van hongersnood en uitputting in welgestelde families, het niemand ooit gesterf nie!
hoe om appelsous vir babas te maak
5 minute voor middagete
In die geval dat die baba lankal vir middagete of ontbyt is en nie hom van interessante speelgoed afskeur nie, raai ons jou aan om sy aktiwiteite met begrip te behandel. Hier is dit nodig om konsekwentheid en terselfdertyd volharding te toon. Ведь малыш возможно действительно погружен в интересную игру всеми своими мыслями, и он просто не слышал вас или же слышал, но весьма отдаленно. Следовательно, и реакция его будет замедленная. Поэтому нужно предупреждать детей заранее, давая им около пяти или семи минут на завершение игры, а не звать их, когда уже давно накрыт обеденный стол.In sommige gevalle raai ons jou aan om nie net die kind te bel nie, maar om liggies aan sy skouer te raak sodat hy jou regtig "hoor". Na alles, sal hy eerder van die land van sy kinderjare-fantasieë na die wêreld om hom terugkeer.
In sommige gevalle kan jy ook die kind vra hoeveel tyd hy nodig het om die spel te voltooi en gee hom nog vier tot vyf minute. Soms, ten spyte van al die voorgestelde oortuigings, speel die kind voort en ignoreer uitnodigings vir aandete. Hier moet ouers strengere vereistes stel, byvoorbeeld die "goue" reël, dat die kind na die derde weiering nie die etentafel mag nader nie, aangesien daar nie meer kos daaraan sal wees nie.
Sielkundiges glo dat aangesien 'n kind elke dag te veel woorde hoor, leer hy om te weerstaan, om sy ore outomaties te sluit en sodoende homself te beskerm teen die hoeveelheid inligting wat vir hom te swaar is. Dit is die rede waarom hy dikwels nie die woorde van sy ouers waarneem nie en baie van hulle met minder aandag behandel. Daarom, soos sielkundiges beveel, om te verstaan ​​en gehoor te word, moet ouers die kind bel om te eet met behulp van 'n soort van saamgevonde sein. Maar so 'n sein wat nie gehoor kan word nie. Byvoorbeeld, met behulp van 'n pyp, klok of drom. Die kinders is vanselfsprekend lief vir hierdie "spel" en hulle sal dit graag bywoon.
Bunny roep vir aandete
Daarbenewens het alle babas 'n ouderdom wanneer koppigheid die oorheersende eienskap van hul karakter word. Hierdie tydperk word selfs onderskei as krisis van drie jaar. Kinders tree in die tydperk van manifestasie van hul eie "Ek" en sal hul mening stewig verdedig en sodoende hul individualiteit aan hulself en alle ander mense demonstreer. En as 'n kind op die ouderdom van drie jaar sê: "Ek wil nie" of "Ek sal nie" - dan sal meer as die helfte van die bogenoemde metodes om hom te beïnvloed, waarskynlik nie effektief wees nie. Daarom is dit soms moeilik vir kinders van hierdie ouderdom om na die tafel te kom, hulle werk op te soek en nie hul selfbeeld te laat val nie. As 'n uitweg stel sielkundiges die volgende opsie voor - kind roep om sy gunsteling bunny-, pop- of fee-fee te eet. Wel, of iemand wat nie betrokke was by die middagete konflik nie.
Ag, baie keer is daar 'n situasie wanneer die baba een keer aan die tafel begin om weer op te tree. Hy lyk nie om te eet nie, maar hou nie op om te kies en kies nie. "Ons kind wil nie eet nie" - verwarring ouers stel dikwels 'n soortgelyke frase uit. En hier is daar twee vrae wat voortdurend gevra word: wie is skuldig aan die feit dat die baba nie wil eet nie en wat moet in hierdie geval gedoen word? Verstaan ​​om mee te begin, is daar regtig 'n ernstige probleem. Inderdaad, volwassenes is dikwels geneig om die omvang van die tragedie te oordryf.
Die voedingsproses is nie so eenvoudig nie, soos dit met die eerste oogopslag lyk en dit is noodsaaklik om vooraf te stem dat nie alles dadelik sal uitkom nie.
Wat is die redes vir mislukking?
Wanneer die kind weier om kos aan hom te bied, is dit belangrik om die rede uit te vind. Hoekom? Miskien is dit nie heeltemal tevrede met die "proses" van voeding nie? Of die baba hou nie van hierdie gereg nie? Of dalk het hy net verveeld?
Daar is verskeie redes vir die "slegte" aptyt by kinders, want elke persoon is individueel. Kom ons analiseer sommige van hierdie redes en verstaan ​​hulle.
Die kind is baie bekommerd. Beide vir kinders en vir volwassenes is dit belangrik dat die baba op die regte tyd in die bui is. Goeie bui is die belangrikste faktor in die vertering van voedsel, en ook om te verseker dat voeding nie op sigself problematies word nie. Die kind is immers al nie in die bui nie, maar hier is hy ook gedwing om te eet. In so 'n situasie raai ons jou aan om middagete uit die tafel te verwyder vir 'n rukkie en wag tot die oomblik dat jy in 'n goeie bui is. Wil nie op die oomblik eet nie - jy kan 'n bietjie later aanbied. Die belangrikste ding vir 'n volwassene is om dit nie te wys nie is jy kwaad of kwaad. U het immers so hard probeer, die nuttigste produkte gekoop, gekook, en die kind wil hulle nie eet nie. Dit sou beledigend wees vir enigiemand in jou plek, want die manier waarop 'n kind optree, stem glad nie ooreen met ouerverwagtinge nie. In so 'n situasie kan ouers aangeraai word om hul siening van dinge te verander en kalm te maak.
Soms sê kinders die frase - "Ek het geëet", wat redelik logies is. Na alles, sal jy jouself nie martel nie, die oorblyfsels van kos vul wanneer jy lank gelede geëet het? Jou kind sal dieselfde doen. En toe hy reeds vol was, het alles in die kombuis begin om op die kinderbord te eindig, in reaksie op haar ma se oortuiging. Later, wanneer die baba 'n bietjie ouer is, leer hom net om die woorde te sê. "Ek wil nie meer nie". En dan sal jy skree en lang wasgoed van vloere en mure in die kombuis vermy.
As kinders se welsyn nie ouers en dokters bekommer nie, raai ons u aandag aan die feit dat hoe om te eet in hierdie familie. En as daar geen mense in jou familie is wat 'n "goeie" aptyt het nie, dink nie dat jou kind vir twee sal eet nie.
En moenie paniekerig wees as jou dogter of seun altyd 'n bietjie geëet het nie - gister en 'n maand gelede, maar terselfdertyd is die baba vrolik, aktief en ontwikkel. Miskien is jou baba net "laag op die vel," en hy het geen probleme met eetlus nie. Ja, daar is sulke kinders.
Daar is opgemerk dat die tafel wispelturig is, veral kinders wie se gesinne te veel tyd en aandag aan die daaglikse voedingsproses bestee. Vir baie jong moeders is die hooftaak om hul kind te eet, en die kind, wat dit verstaan, reël 'n sirkus uit die proses van eet. En aangesien die ouers die mees geïnspireerde toeskouers is, reël die kinders 'n opvoering waar almal pret spring of selfs gedigte lees sodat die baba ten minste een lepel kan eet. En dit raak eintlik baie ouers. Ons raai u egter aan om nie meer aandag en sterkte aan die kind te gee nie, maar op 'n ander, meer toepaslike tyd.
Hou in gedagte dat selfs 'n klein baba reeds sy smaakvoorkeure kan hê, maak nie saak hoe onmoontlik dit vir ons, volwassenes, lyk nie. Daarbenewens sal ons een geheim aan u openbaar: kinders is groot konserwatiewes, en alles wat nuut is in voedsel, veroorsaak dikwels weerstand in hulle. Byvoorbeeld, die geliefde baba hou nie van wanneer nie Alle produkte word gemeng, so sal hy nie sop of slaai eet nie. Of omgekeerd, weier om 'n gereg te eet waarin die produkte Op 'n bord apart van mekaar gelê. Iemand raak nie die maaskaas nie, omdat dit nie sy konsekwentheid duld nie. Ander kinders hou nie van aartappels nie, en party wil nie 'n ronde wortel in sous eet nie. Dit is nie nodig om sulke gedrag van 'n dogter of seun as 'n blote indruk te beskou nie. Na alles kan 'n kind dieselfde regte hê as sy ouers om te eet wat hy wil, en in die vorm wat hy self van hou.
'N Spesiale nuanse wat die kleinste betref. Sommige kinders weier heeltemal meer digte samestelling van kos, byvoorbeeld, kotelette, pampoentjies en ander produkte. Dit gebeur eerder omdat die baba nog nie geleer het om kos op hul eie te kou nie. En die rede hiervoor lê in die feit dat die ouers vir 'n geruime tyd lank net baie fyn gemaalde kruie in die krummels aangebied het.
Eentonige kos veroorsaak ook verlies aan eetlus. Na alles, die kind eenvoudig moeg van daardie produktedat jy hom gereeld voed. Wat moet hy doen? Die kind het geen keuse nie. En om te hardloop na die winkel vir iets lekker, kan hy ook nie. Daarom ly hy die armes aan die tafel. En dit gebeur heeltemal die teenoorgestelde. Die kind het een baie gunsteling gereg wat hy die hele dag wil eet. En as sy gunsteling kos nie op die tafel is nie, baba gaan aan 'n hongerstaking solank as wat die gewone kos uiteindelik by hom kom. Op baie maniere is natuurlik die fout van volwassenes wat die kind nie dadelik 'n gevarieerde en gebalanseerde dieet aangebied het nie. Die krummels het nie hul smaakgewoontes gehad wat destyds gevorm is nie, waardeur hy bang was om iets nuuts te probeer. Hierdie situasie is reggestel, maar dit sal nie moontlik wees om dit binne 'n kort tydjie te doen nie, en daarom moet ouers hard probeer.
Appetite Support Tips
Die eetlus wat in die kind verloor word, sal onderhewig wees aan die volgende reëls:
Stel en volg die korrekte modus. voeding om die werk van die spysverteringstelsel te stabiliseer en tydige vrystelling van spysverteringskanale te stabiliseer. Dit sal help om die aptyt van die kind te verbeter.
Bied konsekwent kos aan jou kind. en kalm, onderskeidelik, met die modus van sy krag. Moenie geïrriteer word as die kind geweier het om te eet nie. Net verwyder die kos uit die tafel en wag tot die volgende uur van voeding.
Moenie jou humeur verloor nie, aangesien dit slegs die helfte of gedeelte van die vereiste gedeelte geëet het. Later sal die kind 'n bietjie meer wil eet. Nie nodig om bekommerd te wees as die baba 'n paar voedings mis, byvoorbeeld van 1 tot 3. Soos u weet, word al die voedingstowwe wat die kind benodig, aangevul deur die interne hulpbronne van die liggaam - die sogenaamde "depot" wat in die lewer, spiere en ander organe voorkom.
Elimineer snacks soveel geliefd deur sommige kinders. tussen maaltye. Baie ouers maak dieselfde algemene fout, waardeur kinders tussen die hoofmaaltyd kan eet. En hoe kan jy 'n kind weier as hy jou net een stuk brood of klein koekies vra? En die versoek word natuurlik vinnig uitgevoer. Maar moenie jouself met hoop vermaak nie, en dink dat jou baba onbewustelik die "fraksionele" voeding so wydverspreid gekies het. Die punt hier is die teenoorgestelde. Opgetel 'n bietjie oor die loop van die dag, hy weier dus om middagete te eet, aangesien hy nie meer honger het nie.
ons beveel aan bly vaker in die oop lug. Gereelde loop in die park of speel op die speelgrond sal die kinders se aptyt verlig. 'N lang verblyf in 'n bedompige kamer lei tot suurstof honger en 'n afname in die tempo van metaboliese prosesse, en gevolglik 'n afname in eetlus.
Veral vir die baba kry lekker geregte. Jy kan dit doen deur na jou eetgoedwinkel te gaan. Ons is seker dat 'n blink vrolike bordjie met die beeld van die geliefde baba Luntik of Smesharik onderaan ook 'n positiewe uitwerking op die kind sal hê. En om sy gunsteling karakters onderaan die skottelgoed te sien, moet jy alles tot aan die einde toe eet!
Diversifiseer baba kos wat noodwendig hom aan al die nuwe smaakprodukte bied. Laat hom kies wat om te eet deur verskeie verskillende skottelgoed te kies. Soos u weet, lei monotone voeding tot die ontwikkeling van verskeie siektes: disfunksie van die spysverteringskanaal, anemie, vitamientekorte en so meer.
As 'n opsie raai ons jou aan om jou kind te plant eet saam met vriende, en verkieslik met diegene wat goed eet. En die volwassenes self wat langs die kinders sit, eet met egte eetlus. Immers, iemand anders se voorbeeld, soos u weet, is aansteeklik!
Gee jou kind gedeeltes van redelike grootte.. Hoe dikwels ouers, wat die hoeveelheid kos wat 'n baba kan eet, oorskat het, bied hom groot gedeeltes aan. Dit geld veral vir die produkte wat nog nie baie lief is vir die kind nie, waarvoor 'n paar eetlepels genoeg sal wees. Nie te praat van die feit dat te groot gedeeltes in kinders 'n neiging tot sistematiese ooreet veroorsaak nie. En hierdie gewoonte, helaas, bly deur die daaropvolgende "volwasse" lewe.
Wees die beste voorbeeld. As die gesin se ma en pa so op die regte pad eet, en in hierdie huis is daar geen tradisie van gesamentlike familie-etes nie. Dit sal baie moeilik wees om die seun en dogter te vertel oor die behoefte om dieet te respekteer. In hierdie situasie is die kind moeiliker om te verstaan ​​wat hy moet doen en wat om te glo en wat nie. Maak dit 'n gewoonte om gesonde kos vir jou hele gesin te kook. Dit sal dus makliker wees vir die baba om nuwe kosse te probeer en glo dat wanneer alle familielede dit eet, dit beteken dat dit baie lekker is. En hoe sal die baba "smaaklose" graan en groente eet wanneer ma en pa wors en wors met groot plesier eet? 'N Kind word nie te vroeg aangeraai om die smaak van skyfies en lekkergoed, asook ander lekkernye te leer nie. Na alles, dan sal hy daarop aandring om hulle te eis, in plaas van 'n ryk wortel of kool wat ryk is aan vitamiene.
Maak die hele voedselproses meer interessant.. Dus, om te verseker dat jou baba meer geneig is om te eet, maak seker dat die kos bedien lyk interessant en mooi. Soms is dit redelik genoeg om die gekookte gereg helder en ongewoon te versier, sodat die baba belangstel om jou kulinêre "meesterstuk" te sien. Dit is immers bekend dat 'n esteties aangenaam versierde gereg eerder 'n kind se aptyt sal verbeter as 'n gewone vervelige bak ryspap. Byvoorbeeld, daar is moeders wat verskillende patrone van gewone produkte versprei het. Of, alternatiewelik, kan jy 'n ligte sop deur 'n gekleurde buis probeer, en 'n gewone wortel in 'n roestige snoepwrap omsluit en dit in 'n verleidelike lekkergoed verander.
Lokeer waar moontlik baba na die daaglikse tabel instelling. Selfs die kleinste kinders kan hierdie fassinerende aktiwiteit hanteer. Jy kan probeer om in die restaurant te speel met die kinders van die "kleintjie". Ons dink die kind sal belangstel in die spel in die spyskaart en die vermoë om die tafel selfstandig te stel en die toestelle uit te lê: alles sal soos die grootes wees!
Bied jou baba aan kook iets selfNatuurlik, onder leiding van iemand van die senior. En dan sal die kind meer gretig wees om onafhanklik gekookte dumplings en dumplings te produseer, asook 'n slaai wat hy gemeng en gesout het.
Eetlus sal bydra tot pragtige helder tafeldoek, interessante geregte, sowel as die feit dat die baba 'n lepel of vurk gebruik.
Alternatiewelik kan jy soms middagete by 'n nabygeleë kinderkafee gaan. Uiteindelik hou kinders daarvan om soveel buite hul huis te eet.
In beginsel, sodat jy nie gedwing word om die kind te oortuig om te eet wat hy nie wil hê nie en nie wil nie, bespreek die voorafgaande spyskaart met hom vooraf. Moenie die klein man dwing om iets wat vir hom onaangenaam lyk, te sluk nie.
As die noodlottige woorde "As jy dit nie eet nie, sal jy niks anders kry nie" dieselfde, hulle het van jou lippe gebreek, hou dan vas aan die laaste. In die onderwys moet jy konsekwent wees. Dit is egter beter om nie so 'n situasie op te lei nie.
Wat jy absoluut nie kan doen in die proses om 'n kind te voed nie
Jy kan nie die kind met geweld voed nie. Sulke aksies kan veroorsaak dat hy tydens elke daaropvolgende voeding opgegooi word, en disgust is ook moontlik. Verder kan daar weier om as sodanig te eet.
Daarbenewens lei voeding deur geweld dikwels tot 'n situasie waar die baba nie kan vasstel dat hy reeds vol is nie. En dit is, soos bekend, die regte pad wat lei tot ooreet en vetsug, sowel as wanfunksie van die spysverteringskanaal.
Voeding van 'n kind deur middel van ouerlike krag deur die kinderjare kan lei tot onbeheerde eet voor die televisie alreeds op 'n ouer ouderdom. Baie is besig om stres te gryp en sodoende die probleme wat verband hou met oorgewig en verskeie sielkundige probleme, te verkry.
Jy kan nie 'n kind vermaak in die proses van eet nie. Snaaks foto's, spotprente of kosse "rasse" sal nie die eetlus verbeter nie, maar sal kinders leer om te eet, maar terselfdertyd nie die kos self opmerk nie. As gevolg daarvan sal die kind meer eet as wat nodig is, en dit lei tot ongemak en swaarkry in die maag. Soms selfs naarheid en braking. Oorgewig, vetsug of gastritis is moontlik in die toekoms.
Moenie druk op die kind plaas nie. Verskeie ultimatums of bedreigings wat voortspruit uit ouers kan lei tot 'n kind se ontkenning van enige soort kos. Die baba sal nie aangename emosies van kos kan ervaar nie. Dit is onwaarskynlik dat enigiemand sal beswaar maak dat ons nie net eet weens noodsaaklike noodsaaklikheid nie, maar in baie opsigte vir plesier.
Maar kinders wat onder druk verkeer van hul ouers is en net optree soos hulle sê, gaan in die volwasse lewe, sal ook emosionele en fisiese geweld teen hulleself toelaat.
Eetlus is inherent in die mens van nature self, en is 'n noodsaaklike behoefte aan ons liggaam. Daarom moet die begeerte om voedsel van 'n kind te verbruik, noodwendig op sigself ontstaan.
Maar dit sal net gebeur onder die voorwaarde dat baba is gesond. En as jy skielik opgemerk het dat die kind die kos wat hy aangebied het, weier, moet jy hom nader beskou. Miskien is hy die afgelope tyd traagder, bleek of slim geword? Het u opgemerk onredelike prikkelbaarheid of slaperigheid? Of dalk het die kind gekla van pyn wanneer hy sluk en die feit dat hy harder geword het om asem te haal? Neem die kind se temperatuur. Soek vir rooi of uitslag op die baba se vel. 'N Abdominale swelling of veranderende baba stoel moet jou ook waarsku. Elk van die bogenoemde simptome kan die aanvang van 'n siekte aandui, so wanneer hulle geïdentifiseer word Raadpleeg 'n pediater.
Soms kan weiering om te eet ook 'n teken wees van 'n aantal sielkundige probleme wat by kinders ontstaan ​​het. К примеру, при конфликтах между членами семьи, разводе родителей, проблемах при общении ребенка со сверстниками или воспитателями, смене школы. Часто некоторые дети тяжело переносят даже такие радостные на первый взгляд события, как рождение сестрички или братика. И все это вполне может вызвать очень сильные негативные переживания у детей, что, в свою очередь, отрицательно скажется на их аппетите. Помочь ребенку решить возникшие проблемы и устранить причины нервного напряжения должны, Eerstens is dit die ouers.
Die leuse hier is "kalm, net kalm" en natuurlik geduld. Wees nie senuweeagtig of vloek nie. U het waarskynlik meer as een keer waargeneem dat kinders gereeld die senuwees van hul ouers se senuwees "vir krag" nagaan en met hierdie rebellie verdriedubbel, beide teen die voorkoms van 'n nuwe gereg en teen die gevestigde norme van volwasse gedrag by aandete. Dit is redelik normaal en jy moet net 'n paar reëls leer wat die kind se voedselinname baie interessanter maak.
Sielkundiges het nogal 'n interessante metode ontwikkel vir "nehochushek", wat in die volgende gesluit is. Sodat die kind nie sy gunsteling verklaar nie - "Ek wil nie dit eet nie, ek wil iets anders!", Sielkundiges beveel hom om so te sê aan te bied, die keuse van "geen keuse". Jy moet die kind vra: "Wil jy hawermout of rys hê? Kompoteer of melk? ". En wanneer 'n kind voel dat hy die reg gekies word om te kies, eet hy met dieselfde plesier dieselfde as sy hele familie. Eet met 'n eetlus of, soos hulle in Rusland gesê het - eet in die jag!
Swak honger kind!
Ek sal begin om te sê dat soms eetversteurings juis gevind word in ... ouers! Ja, presies. Ongesonde houding teenoor kos en sielkundige probleme in verband daarmee, wanneer 'n volwassene nie kos kan maak nie - dit is die ware wortel van die bose.
Hoe gebeur dit gewoonlik in die lewe? Ek sal 'n eenvoudige voorbeeld gee:
"Anya het baie beskeie in haar kinderjare geleef. Selfs arm. Daar was altyd nie genoeg geld in die familie nie, veral vir lekkers en kinders se vreugdes. En nou groei ons Anya in 'n volwasse vrou, sy het nou 'n stabiele, vol lewe, voorspoed en vrede in die familie. Maar wat doen sy as sy self 'n kind het? Asof hy besluit om sy eie kinderdae aan hom oor te dra, om 'n eienaardige verlies te maak, voed Anya voortdurend die eersgebore kind met alles wat hy vra. En hy vra ook niks nie. Sjokolade, donuts met gekondenseerde melk, koekies, skyfies, koeldrank ... 'n Eindelose lys van gastronomiese oorvloed, waarvan sy self nie in die kinderjare kon gedroom het nie ... "
Trouens, hipersorg is die mees tipiese en gereelde afwyking in die meerderheid ouers (veral in meegevoelige oumas). Dit lyk letterlik vir hulle dat die oorlopende maag en gesondheid op een of ander manier met mekaar verbind is. Dat 'n goed gevoed kind eenvoudig nie ongelukkig kan wees nie.
Dink goed of jy so 'n fout maak. Moet jy nie langdurige probleme aan jou kind oordra nie, die ervaring van negatiewe ervarings? Die reël van die goue middel is nog steeds relevant in ons wêreld, en gereelde ooreet is nie minder skadelik as 'n maer of eentonige dieet nie. En ja: die meeste voedingsdeskundiges is geneig om te verseker dat soms ooreet is, inderdaad baie skadeliker is as wanvoeding. Onthou dit, as jy weer met geweld (of tipiese metodes en omkopery) wil hê om die laaste lepel "vir die moeder" in die kind te plaas.
Waarom eet kinders nie?
Kom ons kyk na die prentjie op 'n objektiewe hoek. 'N Hongerige persoon sal nie weier om te eet nie. Daarbenewens sal enige dokter aan jou verduidelik dat die biologiese ritmes in ons liggaam op hul eie manier gereël word. As jou kind 'n besonder goeie aptyt gehad het, kan hy vandag normaal wees. Of selfs sleg.
Ons liggaam reguleer die behoeftes. Dit help nie om oortollige gewig te kry om voedselkalorieë soveel te kry as wat nodig is om aktief te beweeg en goed te voel nie. 'N direkte bewys hiervan is 'n siek kind. Hy lê in die bed, voel sleg homself, sy liggaam hoef eenvoudig nie 'n groot hoeveelheid kos te eis nie. Selfs 'n pediater van die distrikskliniek sal jou vra om nie die kind te pleeg deur te probeer voed nie (dit beteken oorvoeding), maar laat hom alleen.
'N Ander voorbeeld is 'n maer kind wat baie van sy ouers se oogpunt eet, maar terselfdertyd bly hy so dun soos hy hardnekkig weier om sy oumas te buig en op te moedig. Wat is die saak? Kyk net na jou kind. Terwyl hy die hele dag deur die woonstel rondloop, spring hy op die straat in die binnehof, dans na die musiek uit spotprente en maak 'n aantal aktiewe bewegings. Alles wat so 'n kind van kos absorbeer, word in energie omskep. En terecht! Hy het geen rede om onnodige kalorieë af te dwing vir 'n reënerige dag in 'n laag op die maag of in die tweede ken nie. So 'n kind is heeltemal gesond. Hy het geen wurms nie (ja, jy kan nie bekommer nie), geen hormonale afwykings nie, en God weet wat anders, bekommerde ouers is gereed om uit te vind.
In sommige seldsame gevalle moet jy regtig let op die eetlus van jou geliefde nageslag (en sy gesondheid in die algemeen), byvoorbeeld as:
Die kind het skielik begin om te eet klein of heeltemal weier om te eet, verloor vinnig gewig,
Die kind lyk oormatig bleek, die meeste van die dag is hy onaktief en lustig,
Hy weier plat van die voorheen geliefde kos en lekkernye, toon geen belang in kos nie,
Jy sien dat die kind uitgeput of ontsteld lyk.
So lei ek jou logies tot die gevolgtrekking dat as 'n kind skielik sy aptyt verlaag, maar hy bly gewoonlik vrolik, wys aktiwiteit en kla nie oor enigiets nie - los hom alleen! Sodra hy honger kry, sal hy jou vra om hom te voed, anders kan dit nie wees nie.
Kos - die natuurlike behoefte van die liggaam. Honger en dors is die primêre instinkte van selfbehoud. Probeer vergeet om die baba te voed. Hy sal met 'n harde gehuil van honger in kennis gestel word en sal nie kalmeer totdat hy gevoed is nie. Die kind weet beter wanneer en hoeveel hy moet eet.
Van pampushki tot lewende skelet
Ouerhiper-sorg bedreig nie net vetsug vir 'n kind nie. In die praktyk het sielkundiges en voedingkundiges toenemend begin om sake te voorkom wanneer hulle by hulle anoreksies kom en mense met ernstige eetversteurings. Waar kom dit vandaan?
Om op te voed vir die slag, die kind grootword, gaan skool toe ... Niemand beskou sy plompe kante of pienk wange om oulik te wees nie. Inteendeel, 'n kind met oormatige gewig word aan algemene druk onderwerp, hulle kan wreed gespot en bespot word. Hy voel soos 'n swart skaap dag en nag onder sy klasmaats. Dit produseer duursame installasies: voedsel is oorgewig, oortollige gewig is 'n ongelukkige lewe.
Terwyl so 'n persoon in die familiekring is, is dit onmoontlik om hierdie bose kringloop van eindelose gluttony te onderbreek. Maar nou eindig hy skool, verval, breek vry van ouerlike sorg ... en stop met eet. Hy lyk asof hy vlerke kry - gewig in sy oë verloor, komplimente en positiewe terugvoer van sy kennisse en vriende ontvang, hy kan nie meer ophou nie. En die nagmerrie-ervaring van die "gasvrye kinderjare" spog hom nog meer.
'N 20-jarige man het my genader. Inteendeel, hy is feitlik met geweld in my kantoor gesleep. Sy gewig op daardie tydstip was omtrent vyftig kilogram met 'n toename van 179 cm. By die eerste sessie het dit geblyk dat die uitgeteerde jong man nie so lank gelede by die universiteit gekom het nie en na 'n nabygeleë dorp gegaan het, en toe begin probleme. Hy het 'n klomp tiener gelos, uitgeput uitgeput, na die been afgekap. Familielede het die alarm gejaag, eers probeer om dit self te verslind, maar die jong man het geweier om ten minste 'n mate van voedsel te absorbeer. Hier het dit bekend geword dat hy sy hele lewe met sy ouma en ma geleef het. Enkelvroue het die seun die middelpunt van hul wêreld gemaak, vir hom lekkers in kilogram gekoop, wat voortdurend behandel word aan pasteie en koekies. Die kind is verskriklik kompleks oor sy oortollige gewig. Toe sy ma en ouma se hiperstrust agtergelaat is, het hy besluit om dit te beëindig ... "
Soos u self kan raai, moet ouers blameer vir hierdie tipiese situasie. In hierdie geval, die ma en ouma. En die spesialis moes met die hele gesin werk. Om hierdie situasie nooit te herhaal nie, was dit belangrik om aan vroue die idee te gee dat die probleme van hul geliefde seun en kleinseun regstreeks deur hul skuld ontstaan ​​het en ontwikkel het.
En hoe om hom nie te dwing nie? Hy self sal niks die hele dag eet nie! "- Natuurlik, niks sal. As hy voortdurend gedwing moes word om te eet en dan skielik alleen gelaat het, sou die kind die reg hê om niks te eet en die bord weg te skuif nie. Maar dan sal die instink van selfbehoud oor ambisies heers. Dit is belangrik dat terselfdertyd in die gratis toegang nie koekies, lekkers en ander lekkers is nie. Andersins sal die kind net hulle eet.
Vrees dat die kind honger sal bly? Glo my, die kind self is nie die vyand nie, hy het nog kontak met die liggaam nie gebreek nie. Eet wanneer dit honger is.
Die goue gemiddelde - waar is sy?
Waarskynlik sal 'n sekere kategorie lesers dink dat ek hulle gesinne aanmoedig om nie hul kinders te voed nie, om slegte eetlus te laat verloop, sodat die kind kan doen wat hy wil. Nee, dit is nie.
Kos is 'n belangrike skakel in die lewe van enige persoon, en vir 'n kind selfs meer. Die dieet moet gebalanseer word, en jou kind moet al die voedingstowwe, kalorieë en vitamiene met kos ontvang om gesond en aktief te groei. Maar behoorlike voeding is glad nie sinoniem met ooreet nie. Inteendeel, oormatige digte aandete belemmer die liggaam, belemmer goeie nag se slaap en veroorsaak aansienlike skade aan die spysverteringstelsel. Jy moet 'n wyse en verstandige persoon wees in aangeleenthede wat verband hou met die voeding van sy eie kind. Om die situasie met 'n objektiewe oog te kan oorweeg en nie deur die blinde dierinstinkt gelei te word om die kinders se maag op die lem te vul nie, sodat hy selfs die vermoë om te beweeg, verloor.
As jou kind kieskeurig is en dikwels jou maaltye weier, probeer om hom met ander te behandel. Selfs uit so 'n banale produk, soos aartappels of bokwiet, kan jy 'n groot aantal variasies maak, en van hulle iets, laat jou kind dit geniet. Probeer, eksperimenteer!
Moenie die voorkoms van die kos wat jy op die tafel voor die kind sit, verswak nie - dit is ook belangrik! As jy 'n bietjie fantasie wys, die gereg versier en 'n opwindende storie daaroor kom, dan sal 'n seldsame kind dit weier om dit te probeer.
En ten slotte: moenie jou kinders dwing om die laaste krummels versigtig in te samel of die bord heeltemal wit te maak nie. Laat die kind die reg om self te besluit hoeveel hy is. Op die ou end is dit 'n afsonderlike menslike liggaam met sy eie unieke biologiese ritme!
Ons lees ook: die gedragsreëls van kinders aan die tafel. Lesse van etiquette en goeie maniere
Watter komplikasies vir die kind is belaai met "nog een lepel vir die moeder". Julia Lumeng studie
Kinders kategories kan nie dwing of oorreed om te eet as hulle nie wil hê nie. Volgens wetenskaplikes is ons oortuiging om 'n ekstra lepel baie werk te eet, maar dit is nie goed vir die krummels nie.
En gehoorsaam kinders as gevolg daarvan ly aan oortollige gewig. Vandag, wanneer kinderjare vetsug met selfvertroue oor die planeet loop, is dit van groot belang om die regte eetgewoontes vir 'n kind op te voed.
Maar selfs belangriker is om nie die natuurlike instinkte in die baba dood te maak nie, wat aandui watter stuk oorbodig is vir die liggaam. En ons oortuiging om net 'n bietjie meer te eet en in die kind hierdie gesonde, aangebore instinkte dood te maak.
Hierdie bevindinge is gemaak deur wetenskaplikes van die Universiteit van Michigan by Ann Arbor, en het die studie deur Julia Lumeng gelei. Vir die eksperiment het wetenskaplikes 1218 moeders uitgenooi met babas na die laboratorium.
Mamma en kinders is tydens vervoeding verfilm. Die eksperiment is drie keer met dieselfde families herhaal: toe die kind 15 maande, 2 jaar en 3 jaar was.
En dit blyk dat moeders wat die baba oorreed het om nog 'n lepel te eet, was die kinders groter. Hierdie tendens is waargeneem ongeag die vlak van gesinsinkomste.
Soos die skrywer van die studie, Julia Lumeng, het opgemerk, die grootste probleem is dat kinders te wispelturig is om te eet, en daarom is ouers bekommerd dat kinders ondervoed word. En so begin hulle om hulle te oorreed om 'n lepel vir ma te eet, want 'n lepel vir pa.
Maar dit is presies wat jy nie moet doen nie, want tydens sulke aanhoudende voeding word die natuurlike instinkte van die kind druppel, wat spaar van ooreet. Die kind se vermoë om die seine van versadiging op te haal, is figuurlik gesproke.
Nog 'n interessante waarneming is deur Julia gemaak. Dit blyk dat kinders wie se ouers bekommerd is dat die kinders ondervoed word en te swak gewig het, het 'n baie normale gewig vir hul lengte en ouderdom. Die verslag van die eksperiment, wetenskaplikes het in Reuters Health gepubliseer.