TL: Mokhatlo oa heso o tumme ka hore ke mokhatlo oa bacha ba iketsetsang ka matsoho a bona. Seo re se etsang ke ho thusana le bacha ho tla ka maano le maqiti ao `moho re ka a sebelisang ho hlola bothata bona. Mohlala, re thusana le bona ho iqapela malepa a ho iketsetsa bophelo joaloka ho rua likolobe, likhoho le tse ling tse joalo. Oli le proteine mmogo di akaretša seripa sa 60% sa boima bja nawasoya ye e omilego; proteine e bopa 40% mola oli e bopa 20%. Seripa se se šalago se akaretša khapohaetrete (35%) le molora (wo o ka bago 5%). Dikhalthiba tša nawasoya di bopilwe ka legapi (boima bjo e ka bago 8%), lerephupeu (90%) le pelwana (2%). O ka kgopela gore o hwetše tsebišo ya ditshepetšo tšeo o ka di tsenelago. O ka kgopela gape motšhotšhisi gore a tsebiše mothwadi wa gago ka ga ditshepetšo dife goba dife, tšeo di ka dirago gore o se be gona mošomong.