Image deur 733215 van Pixabay
OK, ek erken dit, ek het pragtige silwer snare wat my kop versier en sien dat daar 'n paar dinge in my liggaam verander. Ek weet dat daar operasies, drankies en aanvullings beskikbaar is om die gevolge van veroudering teen te werk. As iemand 'n gesigsverhoging wil hê, is dit hul besluit en dit respekteer ek. Ek sal eerder grasieus en natuurlik oud word. Ek is minder bekommerd oor hoe Ek lyk en meer besorg oor hoe gesonde Ek is. Ek glo dat hoe beter ek lyk, hoe gesonder ek is.
Veroudering is die gevolg van oksidatiewe spanning waarin die produksie van vrye radikale buite balans is met die meer beskermende antioksidante. En hoe meer oksidatiewe spanning ons het, hoe vinniger word ons. Dit beskadig ons selle en verkort telomere. Telomere is die herhalende DNA aan die punte van ons chromosome wat die einde van die chromosoom teen agteruitgang beskerm. As dit verkort, word ons vinniger ouer en is ons kwesbaar vir meer siektes.
Dus, hoe kan ons oksidatiewe spanning omkeer? Antioksidante teen oksidatiewe spanning. Daar is oorvloedige antioksidante in organiese groente en vrugte wat ryp geword het. Maar ons eet dikwels nie genoeg of 'n groot verskeidenheid nie.
Voer een van die sterkste antioksidante in - Glutathione - wat u gesondheid en u voorkoms sal beskerm!
Na my mening is Glutathione die moeder van alle antioksidante! Dit is 'n stof wat natuurlik in die lewer geproduseer word en ook in vrugte, groente en vleis. Ek beskou dit as absoluut noodsaaklik vir anti-veroudering, kankervoorkoming, hartsiektes, demensie, algemene voorkoming van siektes en optimale gesondheid.
Ons liggaamlike produksie van glutathion kan beïnvloed word deur baie dinge, soos besoedeling, bestraling, trauma, gifstowwe en medisyne, daarom is dit belangrik om 'n goeie dieet te handhaaf en plaagdoders, gifstowwe en chemikalieë te vermy wat die liggaam se vermoë om glutathion te produseer, sal verminder. Dit is interessant dat ongeveer 1/3 van alle mense wat aan 'n mate van siekte ly, die noodsaaklike gene ontbreek wat gesonde ontgifting en glutathionproduksie ondersteun. Genetiese toetse sal aantoon of u een van die mense is, en indien wel, kan u glutathion in aanvullende vorm begin inneem.
Hier is 'n paar ander maniere waarop glutathion u kan help om die verouderingsproses te beveg:
Ondersteun die lewer, niere en ingewande, wat die belangrikste organe is vir die ontgifting en die skoonmaak van swaar metale, asook baie ander skadelike gifstowwe en die vermindering van oksidatiewe spanning en die gevolge van veroudering.
Voorkom oksidatiewe stres geïnduseerde siektes
Ondersteun die brein in veroudering. Kyk en dink beter.
Regenereer antioksidante soos vitamien C en vitamien E.
Ondersteun immuunfunksie, veral die werking van witbloedselle en T-sel limfosiete, wat nodig is om kanker en outo-immuun siekte te vermy.
Ondersteun atletiese herstel deur die gevolge van oksidatiewe spanning wat plaasvind na uithouvermoë of oefeninge wat langer as 1 uur duur, te verminder.
Kan help om grys hare te verwyder.
Verbeter u vel
Hoe om glutation natuurlik te verhoog
Een manier om u glutathion-vlakke natuurlik te verhoog, is om meer voedsel wat ryk aan swael is, te eet, soos knoffel, uie en kruisblomgroente soos broccoli, blomkool, kool, spruitkool, boerenkool, collards en waterkers. Daarbenewens sal baie oefening glutathionvlakke verhoog, terwyl dit ook ontgifting verhoog.
Intervaloefeninge met 'n hoë intensiteit is 'n goeie opsie omdat dit kort sarsies volop oefening behels. Omgekeerd, lang oefeninge of langafstandoefeninge skep meer oksidatiewe spanning, degenerasie en weefselvernietiging, dus probeer dit vermy as u dit nie met een of ander vorm van aanvulling gaan ondersteun nie.
Dit is ook die moeite werd om aanvullings in te neem wat u liggaam sal help herwin glutathion en produseer dit dus beter in u liggaam. Dit sluit die volgende in:
Selenium (in die vorm selenometionien)
Metyleringsondersteuning: B12 (metielkobalamine gebruik NOOIT sianokobalabin nie), B6 ​​en metielfolaat in die vorm van 5 metieltetrahidrofolaat (5-MTHF)
Neem Glutathione as 'n aanvulling
Glutathion in pilvorm is skaars bruikbaar. Die beste bron van glutathion is deur 'n IV-druk, wat beteken dat dit in 'n aar ingespuit word en wat nie vir almal werk nie. 'N IV-druk kan uitgevoer word deur 'n kundige natuurgeneesheer. Ek beveel hierdie vorm van aflewering sterk aan, veral in die begin van 'n protokol om die derm te herstel, om vinniger absorpsie en ondersteuning teen antioksidante te skep, sowel as om spysverteringsuitdagings te voorkom.
Die tweede beste bron van glutathion is liposomale vorm, wat die opname in die liggaam help. Hierdie afleweringstelsel is 'n vloeistof wat u in u mond neem en dit ongeveer 20-30 sekondes onder u tong hou voordat u sluk.
Die klein molekules van 'n liposomale afleweringsaanvulling laat dit dadelik deur u selle dring sodat die voedingsstof binne kom. Dit is die naasbeste ding vir 'n IV. Voedselverbruik moet ten minste 20-30 minute vermy word om die glutathion te absorbeer. Sommige produkte ruik en smaak sterk na swael. Daar is ook ander handelsmerke wat fosfolipiede kan bevat, afkomstig van soja. Daar is egter geen sojaproteïene nie, sojasensitiewe individue moet nie immuunreaksies vrees nie.
Kopers moet oppas - nie alle liposomale aanvullings word gelyk gemaak nie. Baie maatskappye produseer liposome wat te groot is om deur u selwande te beweeg en sodoende die doel teëkom. Doen u aanvullingsondersoek noukeurig.
Daar is duisende wetenskaplike studies gedoen oor oksidatiewe spanning en die voordele van glutathion en die positiewe impak daarvan op veroudering en voorkoming van siektes. Ek moedig lesers aan om meer swaelryke voedsel by hul dieet te voeg, asook om 'n kragtige liposomale glutathion te gebruik. Dit is een van die beste maniere om jonger en gesonder te dink, lyk en voel.
Video / aanbieding met Kristin Grayce McGary: Jou liggaam praat met jou!
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Food & Voeding > Kruie en aanvullings > U kan veroudering nou omkeer met die antioksidant glutathion