Verbeterde opleiding van die hart in staat is om vir ons 'n gevoel van sappig gee. Maar daar is 'n newe-effek dat baie nie sal hou nie. Dit rooiheid van die vel. So wat presies veroorsaak dat jou gesig na so 'n slegte kleur te koop?
"Tydens oefening jou liggaam en spiere te genereer energie, wat lei tot vergroting van die bloedvate van jou vel, - sê Dzhessika Vayzer, MD, van New York Dermatologie Groep. - Dit laat die hitte te ontsnap deur die vel en 'n normale liggaamstemperatuur te handhaaf ". Gelukkig, verminder rooiheid is makliker as wat jy dink. Probeer hierdie truuks vel goedgekeur te voorkom en die inflammasie te verminder, sonder om jou atletiek opleiding.
Oefening in 'n koel kamer
Gaan vir 'n lopie in die warm somerson mag lyk soos 'n goeie idee. Maar hoe hoër die temperatuur sal net vererger die situasie van jou vel. Dr. Weiser bied opleiding in 'n koel omgewing en drink baie vloeistowwe om die rooiheid van die gesig te verminder. So, pak 'n bottel koue water en gaan na die gimnasium, in plaas van die besteding van jou oefensessie in die buitelug op warm dae.
Benewens die vermindering van stres en die verhoging van spiere bloed vloei, die tyd wat dit neem vir die geleidelike vermindering van oefenintensiteit, ook dit laat jou toe om effektief koel liggaamstemperatuur en op sy beurt verminder oormatige rooi. "Slaag die tyd om geleidelik te verminder die hartklop aan die einde van die opleiding, - sê dr Weiser. - Sodra jou liggaam keer terug na sy normale hartklop, hitte-energie word verkwis, wat veroorsaak dat die skepe weer te verklein ".
Die gebruik van melk compress
Soortgelyke voordele plasing van 'n koel kompres op jou voorkop as jy 'n koors, wat veroorsaak dat melk kompres op die rooi gesig nadat 'n oefensessie sal help verlig die brandgevoel in die vel. "Die koue temperatuur, pH en proteïen in melk compress invloed van termiese effekte op die vel, wat die rooi verminder," - sê Cheret Idriss, Scientist "Vekslerskoy vel." Week 'n waslap in koel melk en sit dit op jou gesig om ontslae te raak van oortollige hitte in die liggaam en die toestand van vergrote bloedvate te optimaliseer. Rooiheid van die gesig noodwendig verdwyn.
Die verbruik van sekere produkte
As jy in 'n moeilike situasie en wat jy nodig het om vinnig te verminder die rooi gesig, koop 'n paar produkte wat bydra tot jou vel te kalmeer. In die eerste plek was jou gesig met 'n koel reiniger. Byvoorbeeld, kan jy Avene Antirougeurs Rooiheid Verligting dermo-Cleansing melk gebruik. Toe beveel Dr. Weiser dekking vel lotion met snoei bestanddeel xanthine, wat vervat in La Roche POSAY Rosaliac Sigbare Rooiheid neutraliseer bevogtiger. Hy sal verligting versnel.
As jy 'n bietjie vrye tyd, word dit aanbeveel om 'n strelende masker toe te pas. Dit is die beste geskik is Boscia Cool Blue Kalmerende masker. Dit moet op die gesig gehou word vir twintig minute na oefening hoë intensiteit. Die masker bevat 'n bestanddeel genaamd seewiere. Hulle het sterk anti-inflammatoriese effek, verfris en kalmeer enige sigbare irritasie, Evens die gelaatskleur.
Implementering van kort breek
As jy nodig het om terug te keer werk na 'n oefensessie, en probeer dan om 'n kort pouse te omskep in 'n huil van opleiding. "Doen die oefeninge met 'n lae intensiteit en kort pouse tussen hulle sal lei tot 'n afname in hartklop, wat sal help om ontslae te raak van die rooi voor die proses buite beheer raak," - sê dr Weiser.
Sauna gesig: reiniging en bevogtiging
Nag, Dagroom "Natura Siberika": resensies. "Natura Siberika": whitening, verstewiging, hydraterende gesig room resensies