16 REDES OM U MOBIELE AFHANKLIKHEID TE VERMINDER - PRODUKTIWITEIT
16 redes om u mobiele afhanklikheid te verminder
In onlangse jare het ons vertroue op ons mobiele toestelle die hoogte in geskiet namate 'n toenemend aantal toepassings ontwikkel word. Klein stukkies van ons lewens word aan ons slimfone uitgekontrakteer in die naam van doeltreffendheid en verbeterde kommunikasie. Ten spyte van dit alles, is hier 16 redes waarom verminderde mobiele afhanklikheid u lewe kan bevoordeel.
1. Om in gesprek betrokke te wees
U is nooit regtig teenwoordig as u gedagtes die trilling of ping van 'n verwagte sms verwag nie. Goeie gesprekke word gevind wanneer twee mense in die oomblik belê word, wat hul tyd en aandag aan die ander bestee.
wat om te doen as jy nie vriende het nie
2. Om meer te skep as wat u verbruik
Selfone is meer 'n produk van verbruik eerder as van skepping. Toegegee, daar is uitsonderings vir skaars individue wat pragtige mobiele fotografie of goed vervaardigde geskrewe verhale lewer. Die oorgrote meerderheid gemaklike skeppers gebruik egter ons fone vir inname. As ons verbruik, skep ons nie. Op 'n stadium moet u wegbreek en al die kennis gebruik.
3. Om die geestelike las te verlig
Die vermindering van rommel - fisies, geestelik, geestelik of andersins - verlig 'n groot las in u gedagtes. Elke item waarmee u ontslae raak, is 'n item waarmee u gedagtes nie moet tred hou nie.Advertensies
4. Om u verslawing te verbreek
Het u al ooit mense opgemerk wat hul foon uittrek, dit oopsluit en deur 'n paar programme tik wat op soek is na kennisgewings voordat hulle dit weer sluit? En dan doen hulle dit alles weer 'n paar minute later. Alhoewel ons dit dalk nie herken nie, is 'n groot deel van ons samelewing verslaaf aan hul selfone. Dit is geen verrassing nie - ons wend ons tot ons inkopies, aanwysings, kommunikasie en vele ander lewensgeriewe.
5. Om waarde in jouself te vind
Tekste, tweets, e-posse, voorkeure ... dit het 'n sosiale geldeenheid geword wat 'n prys op aandag en waarde plaas. As u daarvan wegbreek, kan u waarde in uself vind, nie in u kennisgewings nie.
6. Om afleiding te verminder
Twee uur ononderbroke tyd is baie produktiewer as drie uur wat gedurende die dag in ses halfuurblokke verdeel word. Elke keer as ons weer met ons proses moet begin, moet ons die vloei van voor af vind. Dit neem waardevolle, kreatiewe tyd in beslag. As u kennisgewings uitskakel, word die hoeveelheid afleiding en onderbrekings in ons werkperiode verminder.
7. Om meer tyd vry te stel
Ons spandeer elke dag ongeveer twee uur op ons mobiele toestelle. As ons dit tot 30 minute per dag verminder, gee ons onsself meer as 22 volle dae per jaar wat ons aan projekte kan spandeer. Dit is natuurlik nie van toepassing as u 'n selfoontegnikus is of iets nie.Advertensies
wie is regtig daar vir jou kwotasies
8. Om bewus te wees
Bewusmaking het baie meer te doen met jou geestestoestand as om bloot jou oë van jou skerm af te lig, maar om kop op te staan, is 'n begin. Om in die oomblik te wees, word dikwels bereik deur bloot kennis te neem van jou omgewing en om deeglik bewus te wees van jou sintuie. Haal die oordopjes uit, skakel die kennisgewings uit en wees by.
9. Om u gedagtes te versterk
Dit is ongelooflik hoeveel van ons lewe na ons mobiele toestelle verwys. As ons 'n wiskundeprobleem moet oplos, haal ons die sakrekenaarprogram uit. As ons aanwysings moet kry, trek ons ​​die kaartprogram uit. As ons vermaak moet word, probeer ons Facebook of Twitter of die nuutste gals vir mobiele speletjies. Die beperking van u interaksie met u telefoon versterk u gedagtes deur u te dwing om daaglikse probleme self aan te pak. Wiskunde, aanwysings, vermaak ... sluit aan by die DIY-generasie.
10. Om klein kommunikasie te verminder en diepe interaksie van aangesig tot aangesig af te dwing
Niks vervang persoonlike interaksies nie - nie teks, 'n oproep of selfs Skype nie. Die verwydering van die digitale versperring vir interaksies kweek groter geleentheid vir kommunikasie met ander.
11. Om die werklewe van die huislike lewe te skei
Verhale oorheers van die eggenoot wat 'n oproep of e-pos ontvang oor die werk nadat hy of sy die kantoor verlaat het. Miskien onderbreek dit aandete met u vrou of 'n ontspannende aand saam met u man. Die lyne is hoofsaaklik vervaag deur die toeganklikheid van kollegas na-ure. Bestuurders weet dat 'n telefoonoproep of 'n e-pos kennisgewing die aandag van die werknemer sal trek. Deur die mobiele gebruik te beperk, demp u die toeganklikheid en stel u 'n baie werklike grens tussen werk en huislewe in.Advertensies
hoe om 'n meisie op skool te vra
12. Om drama te verminder
Ek kan jou nie vertel hoe gereeld ek al gehoor het hoe mense kla of tjank oor die sosiale media-plasings in hul feed nie. Maar hulle hou nie op soek na meer nie. Sosiale media is 'n dramamagneet wat mense aanmoedig om kontroversiële kwessies deur middel van 'n beperkte medium uit te roei wat dikwels irritasie, skinder of erger tot gevolg het. Hou net op gaan waar die drama is.
13. Om weer van boeke te leer hou
Boeke is 'n wonder dat min, indien enige, mediums besit - die verhale lok jou in vir 'n langreis wat ons kultuur nie meer waardeer nie. As u van die skerm af wegbeweeg, kry u meer aansporing om die towerkuns van 'n goeie boek weer te ontdek.
14. Om u oë te versterk
Alhoewel die feite wydverspreid is, is dit duidelik dat lang tyd voor 'n skerm u oë kan verswak. Sorg dat u 'n bietjie tyd van die skerm afvang wanneer u kan!
15. Om u aandag te verleng
Nuuswaarskuwings, tweets van 140 karakters, blogberigte van 500 woorde en sms'e het alles bygedra tot die verkorte aandag. Ons wil nou klankgrepe hê, wat ons die langvormige inhoud mis. Ek het onlangs gelees Verbaas deur vreugde deur C.S. Lewis, en hoewel ek myself moes oplei om 'n verhaal te geniet wat 90% van die boek opgestel het, was die einde die belegging die moeite werd.Advertensies
hoe om vertroue in 'n huwelik te herwin
16. Om u te dwing om vooruit te dink / beplan
Wat as u nie 'n manier gehad het om te bel as u onklaar geraak het nie? Wat as jy nie geweet het hoe om te herlei as jy verdwaal nie? Wat as u nie dadelik iets kan Google nie? Ek glo dat die gemak en beskikbaarheid van die internet en slimfone plek gemaak het vir 'n kultuur wat nie meer vooruit beplan nie. Probleme word dikwels hanteer as dit aan die orde kom, miskien, miskien met 'n bietjie vooruitskouing, in die eerste plek vermy kon word.