7 wenke vir die dissipline van 'n depressiewe kind
Depressie raak nie net volwassenes nie, maar raak ook miljoene kinders en adolessente.
In 2013 het 11 persent van die 12-17-jariges 'n ernstige depressiewe episode ervaar. Baie jonger kinders word ook elke jaar met depressiewe afwykings gediagnoseer, soos aanhoudende depressiewe versteuring of ontwrigtende stemmingsdysregulasieversteuring.
Sommige van die simptome wat kinder depressie vergesel, sluit in prikkelbaarheid, sosiale onttrekking en lae energie.
Kinders met depressie kan ook sukkel om hul gedrag te bestuur.
Kinders met depressie kan 'n effens ander benadering tot dissipline vereis. Hier is sewe wenke vir die dissipline van 'n depressiewe kind:
Werk saam met u kind se behandelingspan
As jy vermoed dat jou kind depressie het, praat met sy pediater of 'n geestesgesondheidswerker. Depressie is behandelbaar, maar sonder gepaste intervensie kan dit erger word. Behandeling kan terapie, ouer opleiding of medikasie insluit.
Werk saam met behandelingsverskaffers om te leer oor die stappe wat u kan onderneem om u kind se geestesgesondheid ten beste te ondersteun. Doen navraag oor die spesifieke strategieë wat u moet gebruik om gedragsprobleme aan te spreek, soos nie-nakoming en gebrek aan respek .
Stel Gesonde Reëls
Alle kinders het reëls nodig, maar kinders met depressie benodig soms spesifieke reëls wat 'n gesonde lewenstyl ondersteun. 'N Depressiewe kind kan dalk laat opbly en die hele dag slaap, of hy kan al sy tyd spandeer video speletjies spandeer omdat hy nie die energie het om buite te speel nie.
Stel limiete op elektronika en ontmoedig jou kind om gedurende die dag te slaap. U moet ook reëls opstel oor persoonlike higiëne, aangesien kinders met depressie soms nie hul klere wil stort of verander nie. Hou jou huishoudelike reëls eenvoudig en beklemtoon die belangrikheid van gesondheid.
Voorsien struktuur op u kinderdag
Kinders met depressie sukkel dikwels om hul tyd met betekenisvolle aktiwiteite te vul. Byvoorbeeld, 'n kind mag die hele dag in sy kamer sit, of hy mag sy take so lank as moontlik doen.
Skep 'n eenvoudige skedule wat struktuur bied op jou kind se dag. Plaas tyd vir huiswerk, take en ander verantwoordelikhede en laat hom toe om beperkte elektroniese tyd te hê sodra sy werk afgehandel is. Kinders met depressie sukkel soms met slaapkwessies, daarom is dit belangrik om ook 'n gesonde slaaptydroetine te vestig .
Vang Jou Kind Goed
Positiewe dissipline is effektief vir kinders met dissipline. Soek geleenthede om jou kind te prys deur dinge te sê soos: "Jy het vandag 'n goeie werk gedoen om jou kamer skoon te maak," of, "Dankie dat jy my na die aandete skoonmaak." Lof sal jou kind aanmoedig om die goeie werk te behou.
Skep 'n Beloningstelsel
Eerder as om te fokus op die wegneem van voorregte vir wangedrag , beklemtoon jou kind dat hy belonings vir goeie gedrag kan verdien. 'N Gedragskaart of 'n tokenekonomie-stelsel kan depressiewe kinders motiveer.
Kies een of twee gedrag om te werk op 'n eerste keer soos 'n stort voor 7 nm. As hy deurkom, laat hom 'n teken of plakker verdien wat vir groter belonings uitgeruil kan word, soos 'n reis na die park.
Of, bied 'n klein, onmiddellike beloning vir voldoening, soos 15 minute om op die rekenaar te speel.
Skei jou kind se emosie uit die gedrag
Dissiplineer jou kind se gedrag, nie sy emosies nie . Moet hom nie skrik om kwaad te wees of hom te vertel dat hy in 'n slegte bui is nie. In plaas daarvan, stuur die boodskap dat emosies goed is, dit is wat hy kies om te doen met daardie emosies wat saak maak. Leer hom gesonde hanteringstrategieë sodat hy ongemaklike gevoelens kan hanteer, soos woede, frustrasie, verleentheid of hartseer.
Oorweeg die implikasies van negatiewe gevolge
Kinders met depressie het negatiewe gevolge vir die oortreding van die reëls , maar jy moet die gevolge noukeurig kies.
Om jou kind se vermoë om met vriende te sosialiseer, byvoorbeeld, kan sy depressie erger maak.
Korttermyn gevolge, soos tyd-uit , kan baie effektief wees vir jonger kinders met depressie. Gevolge wat oor 'n paar dae plaasvind, soos om vir 'n week gegrond te wees, kan terugbrand omdat kinders met depressie hul motivering kan verloor om hul voorregte terug te verdien.