3 effektiewe maniere om afskeid te neem aan selluliet - Gesondheid - 2021
Watter metodes om met die "lemoenskil" te werk, werk eintlik?
Om in harmonie met onsself te wees, beveel ons aan om jouself en jou liggaam lief te hê. En om nie ontsteld te wees nie (ons gaan nou oor selluliet), kyk na die refleksie, moet jy weet hoe om die figuur van jou drome te kry.
Op die internet kan jy baie aanbevelings vind oor hoe om ontslae te raak van die gehate "lemoenskil" op die heupe. Maar as jy hulle ooit gevolg het, het jy dalk opgemerk dat nie almal van hulle werk nie. Pogings word aangewend, maar daar was geen resultaat soos dit was nie. Ons het drie effektiewe maniere gekies om van selluliet ontslae te raak, wat werklik werk, en in 'n kort tydjie.
Jillian Michaels se bekende program is gebaseer op 'n spesiaal ontwikkelde verdeelstelsel van opleiding. Wat gerieflik is, kan die oefeninge tuis gedoen word sonder om die gimnasium te besoek. Afwisselende oefensessie agter- en voorspiere. Byvoorbeeld, triceps en skouers word gebruik om die boonste rug te oefen. Dit is spierpyle wat ontwerp is om dinge vir hulself te trek. Spiere met soortgelyke funksies moet op dieselfde dag oefen sodat hulle 'n optimale rus tussen oefensessies het.
Dus, elke keer sal al die spiere, insluitend die onderste deel van die liggaam, blootgestel word aan opleiding, wat die hartklop sal verhoog en so gou as moontlik kalorieë verbrand. Wanneer bloed voortdurend van die onderlyf na die boonste sirkuleer, voorkom dit die vorming en ophoping van melksuur, wat moegheid veroorsaak.
Op die internet vind u baie inligting oor gedetailleerde opleidingsessies en die nodige oefeninge. Tipes opleiding wissel in kompleksiteit en om 'n sigbare resultaat te kry, sal 'n eenvoudige vlak nie genoeg wees nie. Ons sal moet sweet!
Apparaat massage R-slanke
Hierdie prosedure kan gevind word in baie skoonheidsalonne. Dit is 'n tegniek wat gebaseer is op die beginsel van rotasie-termokompressie. In teenstelling met die meeste maniere om gewig te verloor, ontslae te raak van selluliet, of om die vel elastisiteit te verbeter, hoef jy nie pynlike sensasies te spanning of pyn te verduur nie.
Om die perfekte figuur te behaal, sal jy gemiddeld 45 tot 75 minute in een sessie spandeer, afhangende van die individuele eienskappe. Massage word op amper die hele oppervlak van die liggaam uitgevoer met 'n spesiale pak. Dit verhit die liggaam, verhoog die doeltreffendheid van die prosedure, en help om die proses higiënies te maak.
Terselfdertyd help 'n streng geverifieerde effek van die spuitstuk van die apparaat, waarvan die ontwerp klein balle bevat, om vetterige weefsels op te breek en oortollige vloeistof en gifstowwe uit die liggaam te verwyder.
So kry jy 'n 2 in 1 prosedure met die maksimum resultaat. Een van die voordele is 'n baie klein lys van kontraindikasies, wat nie spatare en spinnekoppe insluit nie. Daarom, as LPG vir jou aangewend is, kan jy veilig inskakel vir R-glad.
Om geleidelik gewig te verloor, word aangeraai om die regte kosse te eet, wat die metabolisme en die verwydering van gifstowwe en vette uit die liggaam sal stimuleer.
Die vyand van ekstra pond word byvoorbeeld beskou as tamatiesap. Dit is egter nodig om net natuurlike sap te gebruik, wat nie ingemaak is nie - daar sal baie minder baat daarby wees. As jy nie die drankie hou nie, is dit ook nuttig: pomelo's, druiwe, pynappels of lemoensap.
Yswater sal ook 'n goeie helper in gewigsverlies wees. Hierdie advies word dikwels deur voedingkundiges gegee - dit "vries" kalorieë en versnel die metabolisme. Begin ys geleidelik, want as die liggaam nie afwesig is nie, loop jy die kans om siek te word. Begin met goeie gewoontes en die uitslag sal nie lank duur nie.