Top 10 Kalium Produkte Vergelyk
1. Nou kos Kalium Citrate Caps
2. Emergen-C Super Oranje
3. Natuur gemaak Kaliumglukonaat
4. Solgar Kalium Tablette
5. Land Lewe Kalium
6. Twinlab Kalium Caps
7. Solaray Kalium
8. Nature's Bounty Kalium Gluconate
9. NOU Foods VOL SPESIALE MINERALE KABV
10. Jarrow Formules Bone-Up
Algemene vrae oor kaliumaanvullings
Wat is 'n kaliumtekort?
Wat is die voordele van kalium?
Wie mag voordeel trek uit kalium?
Hoe neem ek kalium?
Is daar enige newe-effekte van kalium?
Hoe kies ek 'n goeie kaliumproduk?
Die menslike liggaam het sekere dieet behoeftes waaraan voldoen moet word ten einde behoorlik te funksioneer. Behalwe die verkryging van makrovoedingstowwe, die liggaam moet ook mikrovoedingstowwe.
Vitamiene en minerale speel belangrike rolle in menslike groei, ontwikkeling en regulering. Mikronutriënte is belangrik vir die regulering van die metabolisme, sellulêre pH-balans, beendigtheid en hartklop.
Een mikronutriënt is besonder goed in die regulering van sellulêre pH, die regulering van die metabolisme en die ondersteuning van kardiovaskulêre gesondheid.
Hierdie mikrovoedingstof is 'n minerale genaamd kalium. Dit is algemeen bekend dat dit 'n mineraal is wat in piesangs gevind word!
Kalium kan as 'n aanvulling geneem word om te help om 'n voordelige verskil in jou lewe en jou gesondheid te maak.
Om u te help om 'n goeie produk te vind, het ons nagevors en die beste kaliumaanvullings op die mark vergelyk.
NOW Foods gebruik kaliumsitraat, 'n vorm van bio-beskikbaar kalium wat natuurlik in sommige kosse voorkom. Dit is 'n natuurlike vorm wat die perfekte all-around kalium aanvulling is. Dit word vervaardig deur 'n bekende, etiese en verantwoordelike maatskappy wat die beste belang van die verbruiker in gedagte het. Dit bied al die voordele van kalium met die bykomende ondersteuning van nier gesondheid teen 'n uiters bekostigbare prys.
Waar om nou te koop Kos Kalium Citraat
Emergen-C Super Orange is byna 'n huishoudelike naam as gevolg van die gewildheid van die aanvulling. Dit is 'n bruisende tablet wat jy byna water en drink voeg, amper soos 'n koeldrank. Dit is bekend vir sy vitamien C-inhoud wat die immuunstelsel ondersteun. Dit is egter ook 'n effektiewe kaliumaanvulling! Dit bevat elektroliete, en een van die sterkste onder hulle is kalium.
1,000mg Vitamien C,
Bottom line: Hierdie aanvulling bied nie net jou voordele vir kalium nie, maar ondersteun ook die immuunstelsel met sy hoë vitamien C-inhoud. Daarbenewens bevat dit 7 B Vitamines, antioksidante, en die vier hoof elektroliete; wat insluit kalium. Dit is 'n baie goed afgeronde kaliumaanvulling wat baie vir jou gesondheid bied, wat deur 'n betroubare handelsmerk gemaak word. Dit is ook 'n lekker manier om kalium te neem.
Waar moet jy Emergen-C Super Orange koop
Aardgemaakte Kaliumglukonaat is 'n kaliumaanvulling wat in die vorm van 'n tablet kom. Kaliumglukonaat is uiters doeltreffend om jou daaglikse kalium inname aan te vul en kaliumtekort te voorkom.
Bottom line: Hierdie produk is die kenmerkende kaliumaanvulling. Dit is suiwer, bied 'n gesonde kaliumdosering, en al die voordele wat jy van kalium kan vra. Dit word vervaardig deur 'n maatskappy wat toegewyd is aan gesondheid en natuurlike aanvullings, en is klinies bewys en bewys.
Waar koop Nature Made Kalium Gluconate
Solgar Kalium kom in die vorm van kaliumglukonaat in tabletvorm. Kaliumglukonaat is veral effektief ten opsigte van kalium se effek op die spiere, veral in die verskaffing van spiere met glikogeen. Hierdie aanvulling is ideaal vir 'n atleet wat hul atletiese prestasie wil verbeter terwyl hulle bykomende kalium by hul dieet voeg.
Bottom line: Dit is 'n goeie keuse vir atlete. Dit bevorder die stoor van bloedsuiker as glikogeen, wat jou spiere voed energie en verhoog atletiese prestasie.
Landlewe Kalium kom in tabletvorm. Die formule sluit kaliumsitraat en kalium aminosuurchelaat in teen 'n effektiewe kaliumdosering.
99mg kalium (Soos kaliumsitraat, kalium aminozuurchelaat)
Twinlab Kalium Caps is 'n natuurlike kaliumsitraat- en kaliumaspartaataanvulling wat in 'n maklike tablet geneem is. Elke kapsule bevat 'n gesonde kaliumdosering en bied die voordele van hierdie belangrike elektroliet. Hierdie produk word slegs in NSF Good Manufacturing Practice geregistreer, en kom in 'n glasbottel om varsheid te bewaar. As gevolg van die insluiting van aspartaat in sy formule, word sy biobeskikbaarheid ook verbeter.
99mg kaliumsitraat en kalium aspartaat
Bottom line: Dit word vervaardig deur 'n betroubare maatskappy in betroubare geriewe. Die produk is egter 'n bietjie duurder as sommige alternatiewe, en die hoeveelhede van elke vorm van kaliumsout is onbekend; wat beteken dat daar nie 'n aktiewe hoeveelheid van die een of die ander mag wees nie.
Waar te koop Twinlab Kalium Caps
Solaray Kalium is 'n kalium aanvulling wat 'n aminosuur kompleks in kalium pil vorm insluit. Hierdie aanvulling beweer dat, in teenstelling met ander kaliumaanvullings, dit nie met soja reageer nie. Dit bied ook jou liggaam ekstra aminosure, wat die boustene van proteïene is en noodsaaklik vir jou gesondheid.
99mg kalium aminosuur komplekse
Waar koop jy Sonay Kalium
Nature's Bounty Kalium Gluconate is 'n kalium glukonaat aanvulling wat in kalium pil vorm. Hierdie kaliumaanvulling word in die VSA gemaak met bestanddele wat van regoor die wêreld gekies is.
NOW Foods Full Spectrum Mineral Caps bied die "volle spektrum" van die minerale wat ons liggaam benodig. Een van die minerale wat dit bied, is kalium, 'n elektroliet wat noodsaaklik is vir senuwee-en spierfunksie, sowel as algemene gesondheid. Dit sluit ook vitamien D3, kalsium, jodium, magnesium, sink, selenium, koper, mangaan, chroom en molibdeen in.
Bottom line: Hierdie aanvulling bevat kalium, maar is meer van 'n allesomvattende minerale aanvulling wat ontwerp is om te verseker dat jou liggaam daagliks genoeg spoorminerale verbruik. Dit bevat genoeg kalium om voordelig te wees, maar daar is meer effektiewe kaliumprodukte daar buite.
Kalium is 'n mineraal wat die menslike liggaam nodig het om op sellulêre vlak te funksioneer. Dit is een van sewe noodsaaklike makrominerale, wat insluit magnesium, kalsium, natrium, fosfor, chloried en swael. Dit is ook nodig vir die behoorlike funksie van organe en weefsels. Hierdie mineraal word ook as 'n elektroliet beskou.
Dit is ook die hoof intracellulêre katioon in die menslike liggaam, en meer as een derde van die liggaam se energie word gebruik vir die proses om kalium en sy ioniese eweknie, natrium, tussen selle te pomp.
Kalium speel 'n besonder belangrike rol in kardiovaskulêre gesondheid, vloeistofbalans en elektriese aktiwiteit van spiere; insluitend die hart. Naby 70% van die kalium in jou liggaam word aangetref in liggaamsvloeistowwe soos bloed, plasma en sweet, terwyl die oorblywende kalium in jou bene gestoor word.
Teoreties moet die korrekte bedrag van kalium verteer word deur alle mense van 'n dieet swaar in vrugte en groente en ander kalium ryke voedsel. Dit is egter nie meer die geval is vir die oorgrote meerderheid van die bevolking. In die Verenigde State van Amerika alleen, 'n land waar die meerderheid van die bevolking is goed gevoed, 98% van die bevolking se dieet is kaliumgebrek.
Dit kan ook veroorsaak word deur voldoende hoeveelhede kalium nie beslag deur jou dieet. Die gemiddelde gesonde volwassene moet ten minste verteer 4,700mg kalium per dag. Kaliumbronne bevat baie rou vrugte en groente, soos piesangs, blaargroentes, avokado's, patats, akkerboupampoen, en meer.
Dit kan moeilik wees vir iemand om al die kalium wat hulle benodig deur dieet alleen te kry, wat tot kaliumtekort kan lei.
Kaliumaanvullings is bio-beskikbare kaliumvorme wat geneem kan word om u gesondheid op verskeie maniere te ondersteun. Die meeste kaliumaanvullings is 'n vorm van kaliumsout. Dit sluit in variasies van kalium wat fosfaat, chloried, bikarbonaat, sitraat, glukonaat, orotaat of aspartaat kan insluit. Elke kaliumsout kan nuttig wees vir verskillende dinge as 'n aanvulling.
Oor die toonbank word kaliumaanvullings tipies geformuleer teen effektiewe dosisse.
Kaliumaanvullings word dikwels gebruik om kaliumtekort te behandel. Wanneer 'n persoon kaliumtekort is, kan hulle onreëlmatige hartklop, spierswakheid, gemoedsveranderinge, naarheid en braking ervaar, asook ander, minder geringe newe-effekte. Kaliumtekort is baie algemeen en ook bekend as hipokalemie.
Kaliumaanvullings kom in verskeie vorme, soos poeiers, tablette, kapsules, vloeistowwe en korrels. Verskeie tablette en kapsules is gemaak vir verskillende vrystellingskoerse. Een vorm is vervat in 'n waxmatriks en word na verwys as Klor-Con. Die waxmatrikslaag laat 'n gekontroleerde vrystelling van kalium in die spysverteringskanaal toe.
Daar is 'n kapsule vorm, bekend as Micro-K of Klor-Con M, wat 'n soortgelyke effek het. Dit bied 'n baie stadig vrystelling van kalium om te verhoed dat konsentrasies 'n drempel in die dermkanaal bereik.
Hier is 'n lys van die maniere waarop kalium jou gesondheid kan bevoordeel:
Bestuur bloeddruk - Kalium verminder die effekte van natrium op bloeddruk. Natrium absorbeer water in die bloedvate, wat die omvang van die bloed binnekant die voorwerpe verhoog. Die verhoogde volume van die bloed verhoog die druk op aarwande, wat beteken natrium verhoog bloeddruk. Kalium teenwerk natrium en kan jou help om 'n gesonde bloeddruk te handhaaf.
Ondersteun Brain Gesondheid - Die menslike brein optimaal funksioneer wanneer kaliumvlakke voldoende. Kalium, wat 'n noodsaaklike elektroliet, speel 'n belangrike rol in neuron funksioneer omdat neurone deur elektriese seine werk. Neurons gebruik elektriese seine om herinneringe te stoor en om te leer, en kalium ondersteun hierdie neurologiese funksies.
Die handhawing van Spier Gesondheid en Funksie - Kalium speel 'n groot rol in spierkontraksie, wat die mees fundamentele funksie van ons spiere is. As 'n elektroliet help dit senuwee seine na die spiere wat hulle vertel, te kontrakteer. Spierselle reageer op hierdie impulse, wat veroorsaak dat natriumione in die spierselle beweeg, waar kalium geleë is. Kaliumione beweeg dan deur die konsentrasiegradiënt uit die spiersel, waardeur die spiere saamtrek.
Byna almal kan voordeel trek uit kaliumaanvullings, omdat baie mense in Amerika nie genoeg daarvan verbruik nie. Kalium is een van die mees fundamentele voedingstowwe wat jou liggaam daagliks benodig, en nie genoeg daarvan in jou dieet kan 'n wêreld van probleme veroorsaak nie. U mag selfs meer baat indien u aan enige van die volgende ly:
kalium tekort - Soos reeds genoem, kry ongeveer 98% Amerikaners nie genoeg kalium in hul dieet nie. Dit kan dikwels lei tot kaliumtekort, 'n algemene gesondheidsorg wat 'n aantal simptome kan veroorsaak, wat wissel van matig tot ernstig. Kaliumaanvullings kan help om dit makliker te maak om van hierdie belangrike minerale te kry.
Aterosklerose - Aterosklerose is 'n toestand waarin plaak bou op langs slagmure. Plaak bestaan ​​uit vet, cholesterol, kalsium, natrium en ander stowwe wat in die bloedstroom voorkom. Plaak verhard oor tyd en vernou die arteries, wat suurstofryke bloedvloei beperk tot noodsaaklike organe.
Katarakte - Katarakte is 'n toestand waarin die lens van die oog wolke oor en benadeel visie. Hulle is uiters algemeen en kan in een of albei oë voorkom. Risikofaktore vir katarakte sluit in veroudering, rook en diabetes. Wanneer katarakte vorm, verhoog natrium- en kalsiumvlakke, terwyl die vlakke van kalium en vitamien C afneem.
dehidrasie - Dehidrasie is 'n toestand waarin meer liggaamsvloeistowwe is verlore as verbruik, wat lei tot 'n verminderde vlak van hidrasie. Dehidrasie word veroorsaak deur 'n aantal faktore, insluitend 'n gebrek aan drinkbare water, oorbenutting, beduidende beserings, diabetes, braking, diarree, ens. Nog 'n oorsaak van dehidrasie is lae kalium.
Diabetes - Diabetes is term vir 'n aantal toestande wat 'n belangrike metaboliese hormoon wat insulien genoem word, beïnvloed. Die mees algemene tipes diabetes is tipe 1, tipe 2, en gestasie diabetes. Tipe 1-diabetes word insulienafhanklike diabetes genoem, en is 'n outo-immuuntoestand wat mense van 'n vroeë ouderdom tot volwassenheid affekteer. Tipe 2-diabetes kom gewoonlik voor in volwassenheid en is die mees algemene vorm, en vind plaas deur insulienweerstand wat dikwels ontwikkel het as gevolg van 'n ongesonde dieet en vetsug. Gestasie diabetes kom voor tydens swangerskap.
Hepatitis - Hepatitis is 'n kombers term vir 'n verskeidenheid van siektes wat lei tot inflammasie van die lewer. Daar is drie soorte Hepatitis: A, B, en C Die mees algemene vorm van hepatitis is hepatitis C, wat meestal gekontrakteer word deur die deel van naalde. Dit het dikwels geen simptome nie, en kan lei tot sirrose, of letsels van die lewer. Dié met hepatitis is baie kwesbaar vir die effekte van natrium en die gevolglike vloeistofretensie. Sout kan die siekte vererger.
Hoë bloeddruk - Hoë bloeddruk, ook bekend as hipertensie, is 'n toestand waarin Bloedvloei oefen hoë druk uit op arteriewalle. Hoë bloeddruk word veroorsaak deur talle faktore, soos oorgewig, rook, te veel sout in die dieet, oor verbruik van alkohol, gebrek aan fisiese aktiwiteit, ens. Hoë bloeddruk verhoog die risiko van kardiovaskulêre siektes.
osteoporose - Osteoporose is 'n been siekte. dit is 'n gebrek aan beenmassa as gevolg van óf beenverlies, of die liggaam maak nie genoeg beenmassa nie. By osteoporose lyers is die bene bros en het hulle 'n abnormale weefselstruktuur. Dit verhoog die kanse om bene te breek, mobiliteit beperk, en veroorsaak permanente pyn. Daar is 'n groot verskeidenheid faktore wat bydra tot die ontwikkeling van osteoporose, insluitend outo-immuunafwykings, geestesongesteldheid, bloedafwykings, kanker, gastro-intestinale afwykings, ens.
Beroerte - 'n Beroerte is wanneer Bloedvloei na die brein staak tydelik en breinselle word beskadig. Dit kan permanente skade aanrig op die vermoë van jou liggaam om op verskeie maniere te funksioneer, insluitend akkurate spraak, mobiliteit, kognisie, ens. Dit kan ook dodelik wees. In die beste gevalle is daar geen permanente skade nie, maar met een beroerte verhoog jou kanse om 'n ander te hê. Stroke risikofaktore sluit in ouderdom, hoë bloeddruk, diabetes, rook, ander kardiovaskulêre siektes, en meer.
Nierstene - 'n Niersteen is a harde en kristallyne minerale struktuur Dit word soms in die nier- of urienweg aangetref. Nierstene vorm as daar 'n afname in urien volume of oormaat minerale in die urine is. Een groot risikofaktor vir nierstene is dehidrasie, sowel as jig.
Die meeste kaliumaanvullings bevat 'n variant van kaliumchloried, of kaliumsout. Kaliumsoute is wateroplosbaar, wat beteken dat hulle goed in water opgeneem kan word en nie nodig het om vet te absorbeer nie.
As gevolg daarvan moet kaliumaanvullings nie met kos geneem word nie. Dit gesê word, moet dit geneem word met 'n vloeistof, verkieslik water of sap.
Kalium kan jou maag ontstel as dit sonder vloeistowwe geneem word. Dit word gewoonlik twee tot vier keer in 'n dag met of direk na 'n maaltyd geneem. Moet nie binne 10 minute lê om van die aanvulling te kom nie (sommige kaliumaanvullings beveel langer aan) sodat die kalium nie terugkom om die esofagus terug te trek nie.
Verlengde-vrystelling vorms moet ingesluk word, en vloeistof, poeier, korrels en bruistablette moet in water opgelos word.
Maak seker dat jy nie 'n hoër dosis as die aanwysings aanbeveel nie. Om baie kalium te neem, kan gevaarlik wees en kan veroorsaak hiperkalemie.
Kaliumaanvullings veroorsaak gewoonlik nie newe-effekte as hulle soos aangedui geneem word nie. Sommige ligte newe-effekte kan voorkom, dikwels as gevolg van die aanvulling van die aanvullings sonder genoeg vloeistof. Newe-effekte sluit in gas, naarheid, braking, diarree, of abdominale ongemak.
Maak seker dat u nie meer as die aanwysings opdrag neem nie, tensy deur 'n dokter aangestuur. Maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy enige aanvullings op hierdie webwerf opneem.
Die kaliumaanvullings van die hoogste gehalte bied u die voordele van die mineraal, maar sekere vorms het verskillende subtiliteite. Die verskillende soorte kaliumaanvullings het verskillende voordele, en wanneer jy 'n kaliumaanvulling kies, moet jy hierdie dinge in gedagte hou:
Kaliumchloried - Kaliumchloried is goed vir die aanvulling van jou daaglikse inname van kalium, en voorkoming van hipokalemie of kaliumtekort.
kaliumfosfaat - Kaliumfosfaat word gebruik om daaglikse fosfaat inname aan te vul, asook in samewerking met natriumfosfaat om urienzuur te verander en nierstene te voorkom.
kaliumsitraat - Kaliumsitraat word dikwels gebruik om uriensuur te verander om jig-, suur- en nierstene te voorkom. Dit word ook gebruik om daaglikse kalium inname aan te vul en is een van die beste vorms van kalium daar, want dit word natuurlik in voedsel gevind.
kalium Glukonaat - Kaliumglukonaat is ook goed vir die aanvulling van jou daaglikse inname van kalium, en voorkoming van hipokalemie of kaliumtekort. Dit is ook voordelig om spiergesondheid te ondersteun en bloedsuiker as glikogeen te stoor.
kalium Orotate - Kalium Orotaat is 'n baie bio-beskikbare vorm van kalium wat aan orotiese suur gebind is. Dit is 'n sterk vorm van kalium, maar is redelik nuut en word nie dikwels in kommersiële kaliumaanvullings aangetref nie.
Vir die doel om hipokalemie te voorkom en kalium voordele te kry, sal al hierdie aanvullings werk, maar sommige van hulle is meer doeltreffend op spesifieke dinge as ander.
Sommige produkte bied ook 'n versnit van verskeie tipes, wat voordelig kan wees. By die keuse van 'n kaliumaanvulling, onthou watter voordele jy prioritiseer wanneer jy jou opsies ondersoek.