Dementia is geensins 'n onvermydelike gevolg van veroudering nie. Trouens, een uit elke drie gevalle van dementie kan voorkom word, volgens nuwe bevindinge wat in The Lancet.
Vir die verslag - die eerste vir The Lancet-kommissie oor die voorkoming en versorging van demente - het my kollegas en ek 'n aantal studies ontleed en 'n model ontwikkel wat wys hoe lewenstylveranderinge op verskillende ouderdomme 'n persoon se risiko van dementie kan verminder.
Ons het moontlike omkeerbare risikofaktore uit verskillende lewensfases oorweeg - nie net die ouderdom nie. Op grond daarvan stel ons 'n nuwe model voor om die moontlike impak van die uitskakeling van hierdie risikofaktore oor die leeftyd te demonstreer.
Ons het die dwingende internasionale bewyse vir nege lewenstylfaktore uiteengesit wat die risiko van die ontwikkeling van dementie kan verminder of verhoog. Dit is meer kinderopvoeding, oefening, sosiaal aktief, stop rook, bestuur van gehoorverlies, depressie, diabetes, hoë bloeddruk en vetsug. Elk van hierdie faktore kan dementie voorkom of vertraag.
Nege faktore wat 'n rol speel in demensie. Keck Geneeskunde van USC
Ons boodskap is: wees ambisieus oor voorkoming; sit dit in die praktyk. Dit is nooit te vroeg om onderwys te begin nie - en nooit te laat om jou bloeddruk te toets en op te hou om te rook nie. Kry jou bloeddruk nagegaan as jy 45 of oor is en hou dit onder beheer. Vra jou gesin as hulle dink dat jou gehoor 'n probleem is en indien wel, soek mediese hulp. Wees fisies, geestelik en sosiaal aktief en let op jou gewig en bloedsuiker.
Die grootste gesondheidsorguitdaging
Dementie is die grootste globale uitdaging vir gesondheid en maatskaplike sorg in die 21ste eeu - en die grootste vrees vir die meeste mense. Mense leef langer, en demensie is hoofsaaklik 'n siekte van ouderdom, wat beteken dat die tariewe aangaan. Omtrent 47m mense regoor die wêreld leef met demensie. Daar word verwag dat 115m deur 2050 na XNUMX sal styg.
In sommige lande, soos die Verenigde Koninkryk, die VSA, Swede en Nederland, word demente reeds jare lank vertraag vir diegene met meer onderwys, so die deel van die ouer mense wat daarby leef, het afgeneem, alhoewel meer mense dementia het, bloot omdat daar is meer ou mense. In baie ander lande het die verhouding ouer mense wat met demensie is, toegeneem.
Die globale koste van dementia van 2015 is geskat op US $ 818 miljard (£ 630 miljard) en dit sal voortgaan om te styg namate die aantal mense met demensie styg. Byna 85% van koste is verwant aan familie en sosiale - eerder as mediese sorg. Dit mag wees dat toekomstige nuwe mediese sorg, insluitende openbare gesondheidsmaatreëls, sommige van hierdie koste kan verminder.
Dit gaan oor iets nou doen
Om mense inligting te gee oor wat om te doen om demensie te voorkom, is 'n noodsaaklike eerste stap, maar dit is nie genoeg nie. Daar is 'n verantwoordelikheid, nie net as professionele persone nie, maar ook as 'n samelewing om hierdie bewyse te implementeer in intervensies wat wyd en effektief gebruik word vir mense met demensie en hul gesinne. Daarom het ons aanbevelings openbare gesondheid sowel as individuele pogings nodig. Intervensies moet toeganklik, volhoubaar wees en, indien moontlik, aangenaam wees of nie gebruik word nie.
Natuurlik sal nie almal veranderinge kan maak nie, sommige veranderinge sal nie verskil maak nie en 'n dementie risiko is geneties (ongeveer 7% van gevalle) en nie tans veranderbaar nie. Tog moet hierdie intervensies vir baie jare dementie uitstel vir baie mense. Dit sal 'n enorme prestasie wees en sal baie meer mense in staat stel om die einde van hul lewe te bereik sonder om demensie te ontwikkel.
Doeltreffende dementie voorkoming kan die toekoms vir die samelewing transformeer. As ons nou weet wat ons reeds weet, kan hierdie verskil gebeur.
Gill Livingston, professor in psigiatrie van ouer mense, UCL
Die einde van Alzheimer's: Die eerste program om kognitiewe afname te voorkom en terug te keer
Verkoopprys: $ 27.00 $ 12.72 Jy spaar: $ 14.28
Sien meer aanbiedings Koop nuut van: $ 12.72 Gebruik From: $ 8.58
Verslapping van demensie: Wat jy kan doen om Alzheimer se en ander vorms van demensie te voorkom
Verkoopprys: $ 24.99 $ 17.43 Jy spaar: $ 7.56
Sien meer aanbiedings Koop nuut van: $ 9.99 Gebruik From: $ 8.39
Die Alzheimer's Prevention Food Guide: 'n vinnige voedingsverwysing na voedsel wat die brein voed en beskerm teen Alzheimer se siekte
Verkoopprys: $ 14.99 $ 11.70 Jy spaar: $ 3.29
Sien meer aanbiedings Koop nuut van: $ 7.12 Gebruik From: $ 5.57
Wanneer Tipe 2 Diabetes vermy word, is daar meer as een dieet om van te kies