VETSUG: GEBREK AAN OEFENING EN DIEET AS OORSAKE - KOS - 2020
Vetsug - Oorsake
Vetsug - gevolge
Vetsug - terapie en behandeling
Vetsug - Voorkoming
Vet ouers, vet kinders - dokters klink die alarm. Die aantal mense met 'n sterk oorgewig styg steeds. Wenke oor dieet en gewig verloor lyk min effek. Wat kan gedoen word? Vetsug (vetsug, vetsug, vetsug) is 'n massasin verskynsel, veral in die geïndustrialiseerde lande. Die aantal mense wat te veel kilo op die skubbe oorgewig het, verhoog verontrustend vinnig, veral in die kinderjare. Vetsug beperk die lewensgehalte en verkort lewensverwagting. Vetsug is 'n risikofaktor vir baie siektes, soos hoë bloeddruk (hipertensie).
Van vetsug tot vetsug
Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) het die aantal oorgewig mense die laaste 20 jaar verdriedubbel. Ligte oorgewig het min negatiewe impak op gesondheid. Maar dit is reeds 'n teken dat meer energie verbruik word as wat dit met kos verteer word. Dikwels word oortollige vet dan opgehoop en die oorgewig omskep in vetsug.
Vetsug: Voeding as die hoofrede
In die tussentyd ly elke vyfde Duits aan so 'n patologiese oorgewig. Volgens 'n studie deur die Robert Koch-instituut (KiGGS-studie) is ongeveer 15% van kinders en adolessente oorgewig en 6% is vetsugtig. Dit beteken dat 800,000 kinders en adolessente ly aan vetsug. Besonder krities: Vetsug groei nie, maar styg met ouderdom.
Die hoofrede is bo alles ons dieet: te veel, te vet, te hoë kalorie. Daarbenewens te min oefening om die oortollige kalorieë te gebruik. Dus word die energie nie verbrand nie, maar gestoor vir slegte tye. Net dat dit nooit kom nie, en sodoende groei die vetwinkels. Vetsug maak jou dikwels lomp en vinnig haal jou uit asem - wat nie die vreugde van beweging bevorder nie. Vetsug en vetsug is 'n bose kringloop waarin meer en meer mense vasgevang word.
Of die gewig nog in die normale omvang is, oorgewig of reeds 'n vetsug ontwikkel het, kan bepaal word met die liggaamsmassa-indeks (BMI). Die BWI stel die gewig in verhouding tot die grootte van die liggaam (BMI = kg / m²), met klein variasies afhangende van die ouderdom. By normale gewig is die BMI in die reeks van 18.5 tot 24.9, in oorgewig tot 29,9; Alles oor dit is 'n vetsug.
Dikwels word dit verder onderverdeel in drie grade - Vetsug Graad I bestaan ​​uit 'n BWI van 30, Vetsug Graad II begin by 'n BWI van 35 en Vetsug Graad III (Adipositas permagna) van 'n BMI van 40 Byvoorbeeld, in 'n 170 cm lang vrou, 'n graad I-vetsug van 'n gewig wat 87 kg begin, terwyl 'n deurlaatbaarheid van die deurlaatbaarheid teen 'n gewig van 116 kilogram teenwoordig is.