7 stappe om u kinders in kos te laat belangstel - Inligting - 2021
7 stappe om u kinders in kos te laat belangstel
In baie huise word etenstyd, in plaas van aangenaam, een van die ergste hoofpyne. Die inkopielys, die beplanning van gesinsmenu's, persoonlike smaak ... alles neem skaars tyd, maar bowenal die stryd om kinders gesond te laat eet.
Die verhouding wat tussen kinders en voedsel gevestig is, hou egter nou verband met hul toekomstige eetgewoontes, diegene wat hul gesondheid in volwassenheid sal bepaal. Om dit reg te stel, gee ons u 'n reeks riglyne sodat u kinders in kos belangstel.
Behalwe dat ons hulle, vanaf die begin van die aanvullende dieet, ook 'n gesonde, gevarieerde en gebalanseerde dieet bied, kan ons hul belangstelling met speletjies en improvisasies motiveer.
1- Leer hulle waar voedingstowwe vandaan kom, watter kosse beter is en hoe om dit te verbruik om voordeel te trek uit die voordele daarvan, skep goeie eetgewoontes wat deur u hele lewe gehandhaaf sal word.
2- Vra hul hulp wanneer u spyskaarte beplanen wys hulle watter geregte gesonder is of wat mekaar aanvul. Op hierdie manier sal hulle nie net leer wat 'n gesonde dieet is nie, maar ook om hul spyskaarte te balanseer, wat 'n onbeduidende vaardigheid vir volwassenheid is.
3- Neem hulle inkopies, elk met hul lys as u meer as een kind het, en betrek hulle om kos in die motor te sit en daarvoor te betaal.
4- Betrek hulle by die voorbereiding van gesinsmaaltye, om vrugte en groente te was en / of te sny, verkies dat hulle meer daarin belangstel.
5- Verduidelik hoe alles gaar is, die verskillende opsies wat bestaan ​​en waarom u die een of die ander kies. Om 'n resep stapsgewys te volg, is iets wat gewoonlik hul aandag trek, en hulle is baie minder huiwerig om iets te eet as hulle aan die voorbereiding daarvan deelgeneem het. Lees die verskillende stappe, kyk of al die bestanddele daar is, stel dit in orde, weeg 'n bestanddeel ... ongeag hul ouderdom, alle kinders kan deelneem.
6- Wees buigsaam wanneer u bestanddele in sommige geregte verander of verander, of die manier om dit gaar te maak, sodat kinders sommige van die bestanddele wat hulle minder van hou, kan weggooi of vir ander kan verander waaraan hulle meer hou.
7- Laat hulle die geregte op hul eie manier aanbied. 'N Gereg wat deur die oë ingaan, is lekkerder as een wat nie is nie.
Daar moet veral onthou word dat dit nie die oplossing is om kinders te dwing om te eet nie, en dat die betrokkenheid van ons kleintjies nie net 'n voordeel vir hulle is nie - op kort en lang termyn - maar dat dit ook die take rondom die huis in 'n prettige en familietyd, wie gee meer?
U kan meer artikels lees soortgelyk aan 7 stappe om u kinders in kos te laat belangstel, in die kategorie Voeding vir babas.