4 super gesonde produkte wat baie gevaarlik kan wees - Gesondheid - 2020
"Alles moet in moderering wees" - nogal 'n gewilde frase. Iemand mag dalk verbasend lyk, maar dit kan nie net toegeskryf word aan gemorskos nie, maar ook nuttig. Neem byvoorbeeld water: dit is natuurlik baie nuttig vir die liggaam, maar die oorvloed daarvan kan lei tot 'n wanbalans van elektroliete. Daarom moet jy altyd onthou wat en hoeveel ons eet.
Dit is 'n gesonde koffie-alternatief wat antioksidante en L-tianien bevat, wat 'n kalmerende effek op die brein het. Kafeïen in die wedstryd is baie minder, so jou lyf begin nie mal raak na 'n paar koppies per dag nie. Maar ten spyte hiervan, word dit nie aanbeveel om dit laat in die nag te gebruik nie, want selfs 100 ml kan jou slaap beïnvloed.
Vir hulle is daar 'n plek in die dieet van diegene wat nie laktose, vegetariërs of vegane duld nie, omdat hulle baie proteïene, mono-onversadigde vetsure, selenium en sink bevat. Maar volgens verskeie studies verhoog soja die vlak van estrogeen in die liggaam, wat kan lei tot borskanker. 'N Alternatief vir sojamelk kan rys wees, en sojabone - amandels of hawermout.
Hulle is 'n baie goeie plaasvervanger vir hoë suikervoedsel. Hulle is ryk aan spoorelemente, soos kalium, magnesium en yster. Maar oormatige verbruik van gedroogde vrugte kan tot diabetes lei - hulle bevat steeds suiker. Die daaglikse koers is twee vye, 'n klein appelkoos en 'n handvol rosyne.
Dit bevat baie voedingstowwe wat bloeddruk verminder en stamina verhoog. Maar tegelykertyd word bietjies gekenmerk deur 'n hoë inhoud van oksalate, wat kalsium en magnesium kan absorbeer. Van hier af - swak bene.