1. Deesdae het 'n gesigvorm Of V-chef-gesig Dit maak nie saak hoe u daarna kyk nie, dit lyk in hierdie era in die neiging Neem pragtige foto's soos Pangpuri Soos 'n superster Dit is die droom van die jongmense Baie mense het die probleem van geswelde gesigte. Ook bekend as 'groot gesig' wat angs veroorsaak het Of sommige mense word geterg om selfvertroue te verloor om foto's te neem of te lewe Vandag het ons goeie wenke om u te help om 'n pragtige gesigvorm te kry en om gewig te verloor wat verseker dat enigiemand dit sonder moeite kan doen.
2. Oefen die gesigspiere gereeld, maklike oefeninge wat u gedurende die dag kan doen. Of voordat u gaan slaap tydens tye van ontspanning Belangrik as 'n manier om gewig te verloor. U kan dit self doen. Daar is eenvoudige stappe:
3. Begin deur die handpalms saggies op beide slape te plaas. Knyp dan die tande styf vas om die kakebeen gespanne te maak. Druk die palm van u hand om die tempel liggies en gemaklik in 'n sirkelbeweging 3 te draai om die spiere te laat ontspan.
4. Gaan voort met die tweede houding Begin deur die wys-, middel- en ringvinger saggies aan beide kante van ons wangbene te plaas. Glimlag dan saggies, druk al drie vingers saggies op die wangoppervlak, hou dit vir 5 sekondes, herhaal dan nog 10 keer.
5. Kom ons gaan voort op die derde posisie. Bedek die mond met die dominante hand Maak dan die wange opgepof Beweeg dan die wind in die mond na die linkerwang. Beweeg na die regterwang, doen 10 draaie, ontspan.
6. Die laaste posisie is om albei wange in jou mond te suig en jou mond vir 5 sekondes vas te hou. As die tyd verby is, grynslag terwyl jy ook jou mond vir 3 sekondes hou. Doen 10 draaie heen en weer in elke posisie, behalwe dat dit maklik is om te doen. En sonder moeilike toerusting As dit gereeld gedoen word Help ook om vet om die gesig te verminder Verminder die vet gesig, verander in spiere, vorm dit op 'n maklike manier in verhouding. Belangrik, moenie vergeet om dit saam met gereelde daaglikse oefening te doen nie.
7. Drink meer water Water is voldoende om in die liggaam se behoeftes te voorsien en is noodsaaklik as 'n manier om gewig te verloor. Omdat dit varsheid skep Help die spysverteringstelsel En hou die selle van elke liggaamsdeel vars en werk normaal Baie mense verstaan dit verkeerd Baie water drink Kan edeem van die gesig en liggaam veroorsaak Wat in werklikheid Drink 6 tot 8 glase skoon water per dag, veral voor handmaaltye. Lig 'n volledige glas drinkwater op Behalwe om jou te help om gewig te verloor Verfrissende liggaam Eet minder kos Dit beïnvloed ook die varsheid van die liggaam
8. Verminder die inname van koeldrank en alkoholiese drank. Party lyne moet hul lewens herorganiseer Wil u 'n pragtige gesig in verhouding hê Omdat alkohol die liggaam dehidreer En swelling in die gesig veroorsaak Tot die vel nie helder is nie, drink 'n bietjie, maar geniet die atmosfeer. Vir 'n goeie gesondheid is koeler
9. Sorg vir kos en rus. Bo alles behalwe metodes om gewig te verloor Die keuse van voedsel wat vesel bevat En goeie proteïene is belangrik: voeg vitamiene by van gesonde vrugte soos appels, koejawel of sitrusvrugte met minder suiker. Dit is belangrik om genoeg rus te hê. Dit is goed vir u vel en gesondheid. En leef met die begrip van die wêreld Voeg altyd positiewe energie by jouself. Dit is nie so moeilik nie, fokus net en wees bedag op u lewe. Probeer 'n paar eenvoudige gewigsverliesmetodes in die gesig saambring wat ons aanbeveel. Vir 'n helder gesig en gelaatskleur