4 Goeie Feite van Gewigsverlies in die Liggaam | Manna Health
Hierdie is alles vrae waaroor ons almal soms wonder, maar hoe werk dit regtig?
Hier is 4 feite wat jou meer sal help verstaan oor hoe gewigsverlies werk…
Dit is natuurlik om fisiese veranderinge vinnig te wil sien, maar 'n oorgang na slanker heupe en maag neem tyd. Selfs al sien jy dalk nie die resultate vinnig nie, sal jou gewigsverliespogings jou die wêreld se goed doen. Deur so min as 5 tot 10 persent van jou totale gewig af te skud sal jou bloeddruk, cholesterol en bloedsuikervlakke verbeter. As jy 90 kilogram weeg, is dit 'n verlies van slegs 4.5 kilogram – 'n hoeveelheid wat dalk nie jou voorkoms sal verander nie, maar wel 'n geweldige uitwerking op jou gesondheid kan hê.
As jy begin oefen as deel van jou gewigsverlies-program, sal jy jou kanse op hartsiektes aansienlik verminder, selfs al verloor jy nie baie gewig nie. As jy gesonder eet en meer beweeg, sal dit jou help om viserale vet te verloor. Viserale vet is die diep maagvet rondom jou organe en dit verhoog jou kanse op gesondheidsprobleme soos tipe 2 diabetes en kardiovaskulêre siektes aansienlik. As jy dus 10 tot 20 persent van jou viserale vet verloor, sal jy dalk nie merkwaardige veranderinge op die skaal sien nie, maar jou pogings sal 'n positiewe impak op jou gesondheid hê.
Al wil jy graag vinnige gewigsverlies resultate sien, is dit meestal ongesond en oneffektief as jy probeer om té vinnig gewig te verloor. Kitsdiëte of skemas waar jy vinnig gewig verloor kan dalk in die korttermyn help, maar jy sit meestal daardie gewig vinnig weer aan. Fokus daarop om volhoubare veranderinge by jou dieët en oefengewoontes aan te bring sodat jy die gewig wat jy verloor, vir langer kan af hou.
Category: Gewigverlies, NuusBy admin December 6, 2017
Tags: gewigsverliesvet brand
PreviousPrevious post:3 Need-To-Know Tips for Surviving MenopauseNextNext post:5 Foods for Burning Menopausal Belly Fat