Die effekte van meditasie: beweeg van pyn na vreugde (Video) - InnerSelf.com
Geskryf deur Turīya. Vertel deur Marie T. Russell
Die gevolge van meditasie kom dikwels so geleidelik voor dat ons dit nie raaksien nie. Dan kom 'n dag waarop ons skielik besef dat ons nie soos ons was nie. Met hierdie besef dat ons nie is wie ons gedink het nie, kom verwarring. As ons gelukkig is, kan ons 'n onderwyser of vriend hê wat vir ons sê: 'Ontspan, dit is alles deel van die proses.'
Die hantering van hierdie veranderinge is waar die wetenskap van selfontdekking en die kuns van selfbeheersing handig te pas kom. Deur 'n stap terug te neem in die wetenskaplike ingesteldheid, die objektiewe beskouing van onsself as wesens op die pad van selfontdekking, kan ons die toestand waarin ons verkeer, ontleed. Met die wetenskaplike standpunt kan ons eenvoudig onsself waarneem sonder om te oordeel, sonder om emosionele reaksies in die waarneming in te trek. Sodra ons gesien het waar ons is in verhouding tot waar ons wil wees, kan ons die kuns van selfbeheersing beoefen om daar te kom.
Meditasie open ons bewustheid vir die subtiele vlakke van ons wese. Ons raak sensitiewer vir ons omgewing en ontwikkel terselfdertyd 'n innerlike krag wat ons toelaat om hierdie verhoogde sensitiwiteit te hanteer. Net soos 'n kind leer om nie aan 'n warm stoof te raak nie, leer ons deur ervaring om ons fokus weg te skuif van dit wat pyn veroorsaak na dit wat vreugde bring.
Turīya is 'n Boeddhistiese monnik, onderwyser en skrywer wat, hoewel hy met chroniese pyn geleef het, die Dharma Sentrum van Trikaya Boeddhisme in 1998 in San Diego om haar pad te deel. Sy het al meer as 25 jaar duisende studente geleer hoe om te mediteer, onderwysers opgelei en mense gehelp om die onredelike vreugde van ons ware aard te ontdek.