Waar om hulp vir depressie te vind
As u aan depressie ly of selfmoord gedagtes het, kan u wonder waar u hulp vir u simptome kan vind. Die goeie nuus is dat jy verskeie opsies het om jou depressie te help.
As jy selfmoord of wil hê dat jy jouself moet seer
As jy nou voel asof jy jouself kan seermaak, kan jy nou hulp kry op een van die volgende maniere:
'N Hotline vir selfmoord : Om 'n nommer vir 'n selfmoord-hotline te vind, kan jy in jou plaaslike telefoonboek kyk (hulle word gewoonlik naby die voorkant van die boek gelys) of bel gidsinligting (skakel 411 in die VSA) en vra of daar is 'n lys vir "selfmoordvoorkoming", "krisisintervensie" of 'n distrik geestesgesondheidsentrum.
'N nasionale selfmoord hotline: As jy nie 'n plaaslike hotline kan vind nie - of die gedagte om te soek na 'n mens oorweldigend voel, kan jy ook 'n tolvrye oproep maak na 1-800-784-2433 of 1-800-273 -8255, van enige plek in die VSA, om met 'n krisisberader te praat.
E-pos Krisisondersteuning: As jy met e-pos met iemand wil praat, is die Samaritane 'n liefdadigheidsorganisasie wat gratis e-posondersteuning bied. Hulp is ook per telefoon beskikbaar vir diegene wat in die Verenigde Koninkryk woon
Jou Plaaslike Noodsaal: As jy voel dat jy onmiddellik gevaar het om jouself te seer, moet asseblief nie huiwer om 911 te skakel of jou plaaslike noodkamer vir hulp te besoek nie. Hospitalisasie kan help om jou veilig te hou totdat die krisis geslaag het.
As jy depressief is en nie in onmiddelike gevare is nie
As jy nie onmiddellik gevaar het om jouself te benadeel nie, is daar verskeie professionele persone met wie jy 'n afspraak kan maak om hulp vir jou depressie te kry:
Jou familie dokter: Jou persoonlike huisarts is 'n goeie plek om te begin wanneer jy hulp benodig. Dit is altyd 'n goeie idee om enige ander moontlike oorsake vir u depressie uit te sluit, soos 'n siekte of medikasie newe-effek. En as jou dokter bevind dat jy aan kliniese depressie ly, sal sy medikasie vir jou kan voorskryf. Afhangende van jou situasie en die vereistes van jou versekeringsverskaffer, kan sy egter ook kies om u na 'n psigiater en / of terapeut te verwys vir behandeling.
'N Psigiater: ' n Psigiater is 'n mediese dokter wat spesialiseer in die behandeling van versteurings, dus hy sal meer gespesialiseerde ondervinding in die behandeling van depressie hê as wat 'n algemene praktisyn wil. Om 'n psigiater te sien kan nuttig wees as jou saak ingewikkelder is of jou huisdokter nie veel ondervinding het met die behandeling van depressie nie. Behalwe dat depressiemedikasie voorgeskryf kan word, is psigiaters ook gekwalifiseerd om psigoterapie te verrig, hoewel baie verkies om hierdie aspek van behandeling aan ander geestesgesondheidswerkers te verlaat sodat hulle op die mediese aspekte van behandeling kan konsentreer.
'N Terapeut: ' n Terapeut help jou om 'n langtermynhantering op jou probleme te kry deur die proses van psigoterapie. Enige behoorlik gesertifiseerde en gelisensieerde geestesgesondheidsprofessie wat opgelei is in die beginsels van psigoterapie - soos 'n psigiater, sielkundige, maatskaplike werker of psigiatriese verpleegkundige - kan 'n psigoterapeut wees. Sy mag egter ook nie medikasie voorskryf nie, afhangende van haar opleiding en die wette van die staat waarin sy praktiseer.
'N Berader: ' n Berader kan vir jou 'n goeie opsie wees as jy aan depressiewe situasies ly. Alhoewel berading effens soortgelyk aan terapie is, is die korttermyn-fokus op die oplossing van onmiddellike probleme, meer geskik vir gevalle waar die pasiënt se depressie verband hou met stresvolle situasies in sy lewe.