Ayurveda En Immuniteit - Indus Valley Ayurvedische Sentrum
Immuniteit en die Mind Body Connection
Ayurveda het die diep interkonneksie tussen die verstand en liggaam al duisende jare verstaan. Wat ook al in die fisiologie gebeur, beïnvloed die geestelike en emosionele toestand. Wat ook al in die geestelike en emosionele toestand ervaar word, beïnvloed die liggaam. As 'n mens byvoorbeeld 'n nag se slaap gemis het en die fisiologie moegheid ervaar, word die ooreenstemmende geestestoestand as 'n gebrek aan verstandelike skerpte ervaar. As 'n individu vrees ervaar, weerspieël die fisiologie dit outomaties in 'n toename in kortisoon en vinnige hartklop. Ayurveda beskou die liggaam en gees as 'n enkele verbonde eenheid.
Moderne wetenskaplike navorsing het hierdie verband bevestig en noem dit Psychoneuroimmunity. Dr Candace Pert, van die National Institute of Health, het ontdek dat die immuunstelsel en emosies van mekaar afhanklik is. Langdurige periodes van angs en depressie kan die immuunstelsel verswak en onderdruk.
Dit is die rede waarom Ayurveda die belangrikheid van 'n gebalanseerde leefstyl beklemtoon. Om uitgerus, vars, energiek en entoesiasties te bly, is vereistes om die immuunstelsel sterk te hou en siekte te voorkom. As u u immuniteit wil verhoog, het Ayurveda verskeie benaderings. Die eerste benadering is om u lewensbeskouing te verstaan. As daar 'n pessimistiese perspektief is, moet dit aangepas word. Lees deur Vediese literatuur of ander filosofieë kan aanbeveel word om te studeer om u siening te verbreed. Daar kan selfs 'n reis of pelgrimstog aanbeveel word om 'n ander lewensbeskouing te kry. As daar emosionele probleme onderdruk is, word advies en Ayurvediese terapieë aanbeveel. As u 'n swak immuniteit het as gevolg van die inname van antibiotika, word natuurlike probiotika, kruie en spesiale dieet aanbeveel. Of as 'n mens onder baie spanning verkeer, word meditasie en joga aangeraai as deel van die daaglikse roetine.
Ayurveda bied moderne medisyne-instrumente om die gees en liggaam te integreer deur 'n menigte benadering en bied sodoende die belofte van 'n lang, gesonde lewe sonder siekte.