Waaroor nuwe ouers veg - en hoe om die argumente te vermy - Inligting - 2022
Waaroor nuwe ouers veg - en hoe om die argumente te vermy
As u gedisoriënteerd, beroerd en sukkel om by u baba aan te pas, hoef dit nie veel te wees om 'n groot stryd met u maat te begin nie. Hieronder vind u die top vyf opmerkings wat die bloed van enige nuwe ouer kan laat kook - en hoe om die vrede te behou.
'Kan u met die baba opstaan? Ek is uitgeput.'
Met die aankoms van 'n baba word slaap skielik 'n ding om mee te deel, in skofte te neem en te onderhandel. Dit kan 'n skok vir u stelsel as 'n paartjie wees.
'Wat die meeste by my uitstaan, was hoebesitlike slaap wat ons gekry het. Ons het baie geredeneer oor wie dit meer verdien het, 'onthou een ma.
Behou die vrede: Probeer om weg te bly van die kompetisie 'Ek is meer moeg as jy'.
"Niemand kan sê wie moeg is nie, want nie een van julle weet regtig nie. Die werklikheid is dat as julle albei uitgeput voel,beide hulp nodig het, "sê Carolyn Pirak, 'n gelisensieerde kliniese maatskaplike werker en stigtingsdirekteur van Bringing Baby Home, 'n program wat fokus op verhoudings vir nuwe ouers.
As u 'n oppas het, kan u dit oorweeg om gereeld op kort termyn iemand aan te stel, sodat u en u maat rustyd kan inhaal. Of aanvaar hulp van familielede of vriende.
Daar is geen skande om hulp te kry sodat julle albei meer kan slaap nie. In werklikheid is dit 'n verantwoordelike ding om te doen, want dit is goed vir die algemene gesondheid van u gesin.
Stel 'n "slaapuitruiling" met u maat in om te verhoed dat u argumente oor wie se beurt dit is om op te staan. Byvoorbeeld, u kan elkeen een naweke dag kry om in te slaap, skofte van vier uur deur die nag neem, of - as u baba bottels neem - een aand of een nag af.
As die een ouer werk en die ander een by die baba tuisgaan, kan u kies om dinge te reël sodat die werkende ouer meer slaap kry gedurende die nagsaande, maar in die naweke die slap optel wanneer die ouer ouer tuis kan slaap, slaap langer, of slap lap.
Onthou dat slaapverligting mense geïrriteerd, depressief en meer geneig is om te betoog, kan maak. 'N Paar uur ekstra sluimering kan 'n verrassende verskil maak in jou bui en uitkyk.
"Hier, die baba wil jou hê"
As u maat u na 'n paar minute spoorsaam vra om die gillende baba te neem, kan u sukkel om uself met 'n paar gille los te laat.
'Sodra ons seun iets nodig het of begin huil, gee my man hom aan my oor,' sê een ma. 'Hy sal net tyd saam met hom deurbring as die baba gelukkig is.'
Behou die vrede: Herinner jouself dat jou maat nie noodwendig baba-plig probeer afdwing nie. Soos een pa verduidelik: 'Ekwil om my kind te vertroos. Maar dit is moeilik as sy skree asof ek die duiwel is. '
Werk saam met jou maat om roetines met u baba te ontwikkel. Dit sal die skree-vir-mamma-verskynsel verminder.
"My taak was om ons seun sy bad te gee," sê Charles Neuman, 'n pa van drie. 'Aangesien dit my werk was, was daar geen bespreking nie. Ek het geweet wat om te doen, ek het dit altyd gedoen, en my seun was gewoond daaraan om my te laat doen.'
Ontwikkel ook 'n roetine vir die afhandeling van die baba. "As u u maat by die deur ontmoet en hom dadelik die baba gee, kan dit 'n opstelling wees vir mislukking. Die oorgang is te skielik," sê Pirak.
Spandeer eerder 'n bietjie tyd saam as 'n gesin. Neem dan rustig u verlof. As u dit gereeld doen, leer u baba dit verwag en is hy minder geneig om te betoog.
Baie vaders vind dat die gebruik van 'n slinger-, draer- of ander baba-kledingstuk wat 'n baba naby aan sy lyf hou en dit help om die honger van mamma te verlig.
Maar daar is tye dat babas aanhou huil, ondanks 'n ouer moedige poging om te streel. Dit gaan goed. Moedig u maat aan om saam met u skree baba daar in te hang. Dit is goeie oefening en op die langtermyn kan dit help dat u baba hom as trooster aanvaar.
'Wat doen jy die hele dag?'
Babas het slegs 'n paar basiese behoeftes - maar om aan hierdie behoeftes te voorsien, kan u dae maklik vul. Geregte stapel op in die wasbak, wasgoed bly ongewas, erwe gaan langs die pad. Die feit dat 'n klein baba so 'n verwoesting op skedules vir volwassenes kan veroorsaak, is een van die grootste verrassings van nuwe ouerskap - en dit kan moeilik wees vir 'n ouer wat heeldag weg is van die huis.
'My vrou sou van die werk af huis toe kom en dadelik rondom die plek begin marsjeer en dinge optel. Sy het uiteindelik uitgesmyt:' Wat doen jy die hele dag tuis? '' Sê Cary Levine, 'n pa van twee wat bly een dag per week by die kinders.
"Dit is waar dat die huis 'n gemors was - maar na die laaste nege uur wat ek probeer het om 'n 6-jarige kind te voed en te vermaak, was die laaste ding wat ek nodig het, 'n lesing."
Behou die vrede: Verdediging kry is 'n natuurlike reaksie, maar dit maak dinge net erger. 'Ek het dadelik met 'n aantal verskonings gewerk vir die rede waarom die huis morsig was en uiteindelik die' Hoeveel vaders ken jy wat tuis bly? ' Ons sal uiteindelik redeneer, 'sê Levine.
Gebruik liewer 'ek' -uitsprake om jou maat te vertel hoe dit jou laat voel. Byvoorbeeld, "Ek voel verdedigend as u my die vraag vra." Dit kan help om dinge te ontlont totdat u tyd het om te praat, sê Pirak.
Wag totdat u kind aan die slaap is en u kan 'n kalm, gefokusde oplossing bespreek. Dit het vir die Levines gewerk: "Ek het ingestem om meer aandag te gee aan wat nodig was om gedurende die dag gedoen te word, en my vrou het ingestem om te aanvaar dat die huis nie in die vorm sou wees as sy binnekom nie," sê hy. 'Natuurlik sou ons na 'n maand of wat verval op ons ou maniere, maar ons moet net weer sit en weer fokus.'
'Maar ek het verlede week skoongemaak!'
'N Nuwe baba beteken nuwe take - soos luier en voed - sowel as meer van die oues, soos skoonmaak, inkopies en wasgoed. Die versorging van 'n nuwe baba skep volgens Pirak in werklikheid ongeveer 350 afsonderlike take per week!
Dit is geen wonder dat ouers oorbelas voel en onseker is oor hoe om die werk op te deel op 'n manier wat regverdig teenoor beide vennote is nie.
Behou die vrede: Moenie in die strik val om van u maat te verwag om u gedagtes te lees en dan wrok te voel as dit nie gebeur nie. Verduidelik in plaas daarvan hoe u voel en gebruik weer die goeie ou ek-taal. Byvoorbeeld, "Ek voel oorweldig en belas vanweë al die huishoudelike take."
Verduidelik dat u hulp nodig het. Gaan na die fyn en fyner besonderhede. In plaas van 'n vae "U moet meer opruim," probeer "Kan u die skottelgoedwasser vul terwyl ek baie was?"
Die instel van 'n gereelde stelsel vir take kan veral effektief wees. "Ek is verantwoordelik vir die stofsuig, afstof en skottelgoed," sê Neuman. "My vrou, Erika, is verantwoordelik vir kook, algemene regmaak, die skoonmaak van die badkamers en die was van die kinders."
"Ek sal nou terug wees!"
'Ek gaan net iets op die rekenaar nagaan,' sê jou maat en stap in die slaapkamer. As hy 45 minute later opdaag, kan hy nie verstaan ​​hoekom jy raas nie. Of sy gaan 'n "vinnige" saak doen, wat op een of ander manier in 'n reeks super-erande verander.
'My man sou opstygure'sê 'n mamma.' Hy sou iets gaan inkopies doen, kon dit nie kry nie, na 'n ander winkel gaan ... en al wat ek geweet het, was dat hy weg is terwyl ek met die baba vas was. Ek het baie kwaad geword daarvoor. '
Of die opsetlik of per ongeluk, "die groot baba-ontvlugting" gebeur wanneer nuwe ouers desperaat is vir 'my tyd', 'n paar oomblikke - of ure steel. Maar vir die ouer wat agterbly, is dit alles behalwe gering.
Behou die vrede: Gebruik weer 'ek' -taal en druk jou gevoelens teenoor jou maat uit. Byvoorbeeld, "As u tyd op die internet spandeer terwyl ek na die baba omsien, voel ek uitgelaat en word ek benut." Stel u besorgdheid voor as 'n probleem wat opgelos moet word, eerder as iets wat u maat verkeerd gedoen het en daaroor skuldig moet voel.
Stel dan 'n plan saam - sodat julle albei tyd kan kry om u individuele belange na te streef.
Die Levines het hierdie kwessie aangepak deur 'n kalender te maak om hul tyd spandeer by die werk op te spoor, kindersorg te doen, as gesin saam te wees en dinge alleen te doen.
"Die tydsplan van gesinsverband lyk dom, maar dit het die idee dat ons tyd gehad het toe ons almal saam was en regtig op die kinders konsentreer, behoue ​​gebly, in teenstelling met multitaskoefening, wat altyd 'n ramp is," sê Alyse Levine.
Bykomende wenke om u verhouding na die baba sterk te hou
Moenie toesig hou oor: As dit jou beurt is om 'n blaaskans te neem, neem dit dan! Moenie die tyd gebruik om u maat te adviseer oor die hantering van die baba nie. Onthou, daar is baie maniere om te kalmeer en te vermaak - en as u maat se styl anders is as uwe, des te beter vir u kind se buigsaamheid.
Hou 'n afspraaknag: Natuurlik, jy is lief vir jou baba. Maar dit is belangrik om ook 'n paar keer te hê.
Toon waardering: 'N Bietjie erkenning kan baie ver gaan. Stel u dankbaarheid uit vir dinge wat u maat doen, soos om die asblik uit te haal, die baba te laat glimlag of die spek huis toe te bring. Dit sal hom goed laat voel - en dit sal waarskynlik 'n boemerang-effek hê.
Kry professionele hulp as u dit benodig: Berading vir paartjies kan baie nuttig wees. Sommige versekeringsmaatskappye help om die koste te dek, of probeer u eredienste of plaaslike maatskaplike diensagentskappe vir lae koste of gratis berading.