JOANG HO PHEHA MOKOPU MAHE A LINOTSI, MOLEMO THEPA LE SEBOPEHO SA SEHLAHISOA - MERIANA EA BATHO
Mahe a linotši, e neng e tsejoa ka nako e telele bakeng sa thepa ea eona e ntle, e ne e le e 'ngoe ea liphiri tsa li-long liver tsa Caucasus. E ile ea e-ba mofuta oa tšoantšetso ea bophelo bo botle le 'mele. Kajeno, batho ba bangata ba khutlela litsing tsa motheo, ba sebelisa sehlahisoa sena ho folisa.
Na ua tseba? Amerika, mahe a linotši ka tloaelo a monate popcorn le li-cocktails.
Ho na le mahe a linotši a mokopu 'me o fokotsoe joang
Mahe a linotši a entsoe ka linotši tse thehiloeng ho lero la lipalesa tsa mokopu. Ke ea mefuta e sa tšoaneng ea mahe a mahe a linotši, kaha lik'hilograma tse 30 tsa sehlahisoa se feliloeng li ka fumanoa hekthara ea semela ka nako eohle. E na le 'mala o khanyang, o khanyang, o khanyang, monko o monate le tatso e tobileng, e hopotsang mahepu. E na le mohaho o bonolo. Ka lebaka la khaello le litšenyehelo tse phahameng tsa sehlahisoa se joalo, ba bangata ba ile ba qala ho nahana ka mokhoa oa ho etsa mahe a mokopu mahaeng a se nang linotsi.
Ho fumana mahe a linotši ntle le linotši
Kakaretso ea ho etsa mahe a mokopu a bonolo haholo. Pele o etsa mahe a linotši, u lokela ho pheha litholoana tse butsoitseng le tsoekere feela. Mokopu o tlameha ho hlatsuoa hantle 'me o omisitsoe. Joale u lokela ho khaola molomo ka hloko, u ntše nama eohle le masapo.
E setse ho koahela mokopu le tsoekere, koala lesoba ka ho khaola holimo, e behe ka sekotlolo mme u tlohele matsatsi a 10 sebakeng se phodileng. Nakong ena, metsi a nkhang hamonate a tla hlaha ka hare. E lokela ho tšeloa ka setsing se hloekileng sa khalase. Ena ke tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho etsa mahe a mokopu.
Ha e le hantle, ka tatso ea eona le mefuta ea meriana, e batla e le tlaasana ho linotši, empa e tla ba tharollo e babatsehang bakeng sa ba tsielehileng ho etsa mahe a linotši. Hape, ho fapana le tsoekere, o ka nka mahe a linotši a mofuta o mong ebe oa a tšela ka mokopu.
Lik'hemik'hale tsa mahe a linotši a mokopu
Pele o etsa mahe a linotši, ho hlokahala hore u ithute lik'hemik'hale tsa eona. Lintho tse molemo tsa sehlahisoa li bakoa ke dikahare tsa vithamine B, A, C, nicotinic acid le ho latela likarolo tse kang potasiamo, calcium, silicon, cobalt, tšepe, koporo.
Na ua tseba? Sehlahisoa sena se na le vithamine e sa tloaelehang (B11), e potlakisang metabolism.
Melemo le likotsi tsa mahe a linotši a mokopu: mahe a linotši a bohlokoa haholo
Mahe a linotši a mokopu a na le meriana e mengata ea meriana:
e thusa ho cheka lijo tse ngata le tse sa tloaelehang;
e khothalletsa ho senyeha ha mafura, kahoo - ho lahleheloa ke boima ba 'mele;
hloekisa methapo ea mali ho tsoa k'holeseterole;
e tlosa slags le chefo;
e thusa naha ea chefo e fapaneng ea lijo;
ho thusa ka ho nyefoloa ke pelo le ho sithabela;
fokotsa acidity ea lero la gastric. Ha gastritis le ulcers li sebelisoa ka hloko, likarolong tse nyenyane;
e susumetsa boko ka lebaka la lintho tse phahameng tsa tlhaho;
e thusa ho laola mosebetsi oa mesifa ea pelo;
e na le likokoana-hloko, li-anti-inflammatory, li-bactericidal, ka hona li sebelisoa haholo ho phekoloa ha serame;
e sebelisoang ho phekola maloetse a liphio le sebete;
e na le phello e bonolo ea ho lax;
ka lebaka la methapo e matla ea livithamine e fana ka matla 'me e eketsa matla, e matlafatsa sesole sa' mele.
Ke habohlokoa! Mahe a linotši a mokopu a na le tšepe e ngata, kahoo e tla tlisa melemo e sa ts'oaneng ea phekolo ea mali, ho kenyeletsa le bana le bakhachane.
Ha e sebelisoa ka bongata, sehlahisoa ha se na kotsi.
Tšebeliso ea mahe a mokopu meriana ea setso, tse molemo ka ho fetisisa diresepe bakeng sa kalafo ea lapeng
Ho na le litsela tse ngata tsa ho nka mahe a mokopu le melemo ea bophelo bo botle. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ke ho sebelisa tse ling tse peli tsa tablespoons tsa sehlahisoa ka letsatsi, tse arohaneng ka makhetlo a 'maloa. U ka boela ua noa tee le litlama tsa litlama. Monyaluoa oa mokopu - e le kannete ea sebete sa sebete. Kaha o na le lefu la sebete, ho kgothaletswa hore oe kenyelle mokotleng o tlaase oa mafura ka karolelano ea 1:10. U ka boela ua sebelisa risepe e latelang ea phekolo: 1 tbsp. l ho folisa litlama (yarrow, knotweed, nettle) li robala ka setsing sa lithareng tse hlano, tšela metsi a phehile 'me li tloha ho fihlela bosiu bo le bong. Nka 3-4 linako tse ling ka letsatsi bakeng sa halofo ea khalase, u eketsa 1 tsp. mahe a mokopu. Mahe a linotši a se nang thuso ho feta batho ba nang le maloetse a mang a sebete. Li-chicory tse seng kae li tšela 0.5 a etsang dilitara tse metsi a phehile. Ka mor'a ho pholile, eketsa 2 tbsp. l mahe a mokopu le 1 tsp. lero la lemone. U ka sebelisa ntle le lithibelo.
Joang ho boloka mahe a mokopu
Ho molemo ho boloka mahe a linotši ka har'a sehatsetsi, ka kamoreng e ka tlaase, ka lebaleng le nang le maqhoa kapa sebakeng se seng se phodileng. E le hore o e boloke nako e teletsana, sehlahisoa se ka pheha ka tsela e tsitsitseng, empa ka nako e ts'oanang se fokotsa bongata ba limatlafatsi.
Mahe a linotši: li-contraindications
Ha e sebelisoa ka mokhoa o leka-lekaneng oa mahe a linotši o tla tlisa melemo feela.
Leha ho le joalo, u lokela ho e tlohela ha:
mali a tlaase a mpa;
lefu la tsoekere (le na le tsoekere e ngata);
ho itšireletsa ha lihlahisoa tsa linotsi;
boloetse bo sa foleng ba liphio.
Ke habohlokoa! E le ho qoba ho senya leino, meno a meno a khothalletsa ho hlanya meno kapa bonyane ho hlatsoa molomo ka mor'a hore u sebelise mahe a linotši.
Ho sa tsotellehe lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa, pele u noa mahe a linotši oa mokopu, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau.