JY LEES NOU Mariza blog: Smyt weg jou skaal en word maer!
Die skaal? Smyt hom weg? Ja!
Jy dink: "Oe, nee, ek kan nie! Dis my behoud. Dit is my maatstaf van sukses. Ek het 5 kg verloor. Ek voel fantasties! Dit is motivering vir die volgende 5 kg. En nog 5... Totdat dit een oggend gaan staan, of stadig minder word, of méér?!
Dit 'mors' met jou menswees is baie duurder as die paar rand wat 'n skaal kos. Gewig vertel jou nie dat die versteekte vet om jou lewer begin minder word omdat jou bloedsuiker meer stabiel is omdat jy begin het met 'brokkie' oefeninge nie. Lees hier: Oefen sonder om 'n vinger te lig.