Hoeveel slaap benodig babas? - Babas - 2021
Slaapbehoeftes vir babas
Hoeveel slaap benodig babas?
Babas slaap net soos volwassenes vir verskillende hoeveelhede tyd. Maar u baba se bui en welstand is dikwels 'n goeie gids vir die feit dat hy genoeg slaap kry.
As u baba:
wakker en gryserig, het sy waarskynlik meer slaap nodig
wakker en tevrede, kry sy waarskynlik genoeg slaap!
Onthou dat jou baba is uniek. Dit gaan goed met minder of minder slaap as ander babas op dieselfde ouderdom.
Namate kinders ouer word, word hul slaaptyd langer en benodig hulle minder middagslapies gedurende die dag. Babas en jonger kinders is snags korter en meer slapies gedurende die dag. Hulle word dikwels snags wakker om te voed en kan hulp nodig hê om hulself weer te laat slaap.
Babas onder 12 maande: slaapbehoeftes
Die meeste pasgeborenes het nie 'n definitiewe slaappatroon vir dag en nag nie. Hulle leer nog steeds om die verskil tussen dag en nag te vertel.
Pasgeborenes slaap oor die algemeen 16-20 uur in 'n 24-uur-periode, maar hulle word elke 2-4 uur wakker om gevoer te word. Hulle benodig baie voer, want hulle het klein buikies.
Oor die eerste 12 weke begin die meeste pasgeborenes slaappatroon dag en nag ontwikkel. Teen drie maande het babas gemiddeld 14-15 uur slaap in elke periode van 24 uur.
Op hierdie ouderdom slaap die meeste babas 10-18 uur in 'n 24-uur-periode. Gemiddeld slaap hulle ongeveer 14 uur.
Alhoewel hulle vinnig groei, moet babas op hierdie ouderdom nog steeds wakker word.
Slaappatroon wissel baie, maar babas slaan gewoonlik drie keer gedurende die dag. Die meeste babas het hulp nodig om te slaap.
Gedurende hierdie maande slaap die meeste babas nog ongeveer 14 uur in 'n 24-uur-periode.
Hier is wat u gedurende die dag kan verwag:
Die meeste babas slaap bedags.
Slaapies duur gewoonlik 1-2 uur. Sommige babas slaap langer. Tot 'n kwart van alle babas in hierdie ouderdom slap minder as 'n uur.
En hier is wat u in die nag kan verwag:
Die meeste babas is tussen 18:00 en 22:00 gereed vir bed.
Die meeste babas neem minder as 30 minute om aan die slaap te raak.
Baie babas word snags wakker en het 'n volwassene nodig om hulle weer te laat slaap. Ongeveer 1 uit 10 babas sal dit 3-4 keer per nag doen.
Meer as 'n derde van die ouers sê dat hulle op hierdie ouderdom probleme het met die slaap van hul baba.
Babas word gereeld wakker omdat hulle bekommerd is dat hulle van jou geskei word. 'N Gerusstellende aanraking of knuffel kan u baba se gehegtheid aan u opbou en haar help om te leer dat u naby is, selfs al sien sy u nie. Namate babas ontwikkel, oorkom hulle hierdie bekommernis geleidelik.
Babas ouer as 12 maande: slaapbehoeftes
By 12-18 maande oud slaap babas oor die algemeen 13-15 uur oor 'n periode van 24 uur. Die meeste babas het twee keer per dag slapies tot ongeveer 18 maande. In hierdie tyd gaan babas dikwels van twee middagslapies na een langer daglaap.
Sommige babas begin weerstaan ​​om snags te gaan slaap en verkies om by die gesin te bly. Dit bereik ongeveer 18 maande en is geneig om met ouderdom weg te gaan.
Besorg dat jou baba nie genoeg slaap kry nie
As u bekommerd is dat u baba nie genoeg slaap kry nie, kan dit 'n goeie idee wees spoor u baba se slaap aan vir 'n week of so. Dit kan u help om 'n duidelike beeld te kry van wat aangaan.
U kan dit doen deur teken 'n eenvoudige kaart met kolomme vir elke dag van die week. Verdeel die dae in uurblokke, en kleur die intervalle in wanneer u baba slaap. Hou u kaart vir 5-7 dae.
Sodra u dit voltooi het, sal die grafiek u dinge vertel soos:
as jou baba slaap
hoeveel slaap jou baba kry
hoeveel keer u baba gedurende die nag wakker word
as jou baba snags wakker word
hoe lank dit neem om jou baba te vestig nadat hy wakker geword het.
U kan ook aanteken hoe u u baba probeer hervestig het en wat gewerk het of nie werk nie.
Dan kan jy vergelyk die inligting in u kaart met die algemene inligting oor babaslaapbehoeftes hierbo:
Hoe vergelyk u kind met ander babas op dieselfde ouderdom? Al die babas verskil, maar as u baba baie minder slaap kry as ander, sal u baba moeg wees en meer geleenthede vir slaap nodig hê.
Hoeveel keer word u baba in die nag wakker? As u baba net een of twee keer wakker word, is u baba nie so verskillend van die meeste babas op dieselfde ouderdom nie. Maar as dit 3-4 keer per nag of meer is, voel jy miskien baie moeg. Miskien wil u nadink oor die verandering van u baba se slaappatroon.
As u besluit dat u 'n professionele persoon moet gaan soek vir hulp met die slaap van u baba, neem u kaart saam.
Hou u kaart aan die gang terwyl u kyk na maniere om u baba se slaapprobleme te hanteer. Dit sal u toelaat om u vordering te beoordeel en te sien hoeveel verandering plaasvind.
As u om een ​​of ander rede besorg is oor die slaap van u kind, moet u dit met 'n professionele persoon bespreek. Begin deur met u huisdokter of kinder- en gesinsverpleegkundige te praat.
Kyk die video: Get Your Baby To Sleep Peacefully-Baby Sleep Miracle-Eliminate Your Infant Sleep Problems Now! (Oktober 2021).