Die A tot Z van Geestesgesondheid | Fontainebleau Gemeenskapskerk
Ons leef in uitdagende tye. Ons word op die proef gestel deur ons omstandighede en ons geestesgesondheid is belangrike kaptitaal om in hierdie tye staande en optimaal funksionerend te bly.
Geestesgesondheid het te doen met ons vermoë om die uitdagings van die lewe te kan hanteer; ons almal het geestesgesondheid.
Geestesgesondheid gaan oor die manier waarop ons dink en wat ons voel omtrent ons vermoë om die ‘op’ en die ‘af’ van die lewe te hanteer.
Ons leef in ’n selfhelp wêreld maar ons moet dikwels deur ‘n verskeidenheid nuttelose selfhulpliteratuur sif. Die probleem met baie selfhelpliteratuur deesdae is die – ietwat skrikwekkende – feit dat dit nie altyd op empiriese navorsing gebaseer is nie en dat dit nie noodwendig geonderskryf word nie.
Die ‘A-Z van geestesgesondheid’ is ‘n bewysgebaseerde, tot-die-punt, vereenvoudigde, vinnige verwysingsgids met effektiewe, bewysgebaseerde selfhelp-strategieë vir goeie geestesgesondheid.
‘Die A-Z van Geestesgesondheid: ’n Kits Self-Help Verwysingsgids vir Geestesgesondheid is ontwerp om geestesgesondheids-inligting toeganklink te maak.
Hoe herken mens depressie en angs?
Watter self-help stratigieë is deur die wetenskap bewys om te werk?
Wat stel wetenskaplikes voor hoe om ons angs te verminder?
Hoe ondersteun mens iemand wat aan depressie lei?
Wat is nageboorte-depressie?
Hoe kan dankbaarheid jou help om gelukkiger te lewe en depressie te bekamp.
Laai die ‘A-Z van Geestesgesondheid’ af en vind uit.