Jodium en tiosinaat vir u baba se skildklier - babakosLees Meer
Hoof babakosJodium en tiosinaat vir u baba se skildklier
Hoe moeders kan sorg dat hul baba genoeg jodium kry
Deur Mary Shomon Opgedateer op 10 Augustus 2019 Medies hersien deur 'n raad-gesertifiseerde geneesheer
Motherimage / Getty
Jodium is 'n noodsaaklike bousteen vir skildklierhormoon, en voldoende jodiumvlakke is nodig vir 'n behoorlike skildklierfunksie en die gevolglike produksie van skildklierhormoon. Vir vroue is tiroïedhormoon van uiterse belang vir vrugbaarheid en gesonde swangerskap, aangesien 'n ontwikkelende fetus op die moeder se tiroïedhormoon staatmaak, veral gedurende die eerste trimester vir behoorlike neurologiese ontwikkeling.
Jodiumaanbevelings vir lakterende vroue
Na die geboorte kry babas wat uitsluitlik borsvoed word slegs jodium deur die moeder se borsmelk. Dit beteken dat gesonde jodiumvlakke by 'n lakterende vrou noodsaaklik is vir haar pasgebore skildkliergesondheid en die voortgesette neurologiese ontwikkeling.
Met die erkenning van die algehele belang van jodium, is die voedingsjodiumbehoeftes aansienlik hoër vir lakterende vroue. Volgens die Institute of Medicine is die aanbevole dieettoelaag (JDA) vir jodium by lakterende vroue 290 μg per dag, vergeleke met 150 μg / dag vir nie-swanger volwassenes van albei geslagte.
Jodiumvlakke word steeds as voldoende beskou in die totale bevolking. Epidemiologiese studies soos die National Survey Survey Survey (NHANES) het bevind dat die jodiumvlakke met die helfte gedaal het in die periode van die vroeë 1970's tot die vroeë negentigerjare. Gedurende hierdie periode het die substandaard jodiumvlakke beduidend gestyg, van vier persent tot 15 persent, by vroue in die geboorte.
As gevolg hiervan skat navorsers dat 'n deel van swanger en lakterende vroue 'n mate van regstreekse jodiumtekort het, wat hul kinders in gevaar kan stel vir ontwikkelings- en kognitiewe probleme.
Wat veroorsaak jodiumgebrek ">
Die jodiumtekort by vroue in die vrugbare ouderdom is volgens kenners die resultaat van verskeie faktore, waaronder:
Onvoldoende inname van jodium in die voeding, wat meestal afkomstig is van jodiumsout en verwerkte voedsel wat jodium en jodiumsout bevat.
Blootstelling op lang termyn aan die chemiese perchloraat, wat in watervoorrade voorkom, en in produkte wat besmet is met besproeiingswater.
Blootstelling aan die chemiese tiocyanaat, onder andere in sigaretrook en goitrogeniese / kruisagtige groente.
Jodium-, perchloraat- en tiosiananaatvlakke
Aan die einde van 2017 het die joernaal Thyroid berig oor 'n groot studie wat na borsvoedende vroue in drie streke gekyk het: Kalifornië, Massachusetts en Ohio / Illinois. Oor 'n periode van agt jaar van 2008 tot 2016 het navorsers die jodium, perchloraat en thiocyanaat vir vroue beoordeel en die vlakke met behulp van urinetoetsing gemeet.
Die navorsers het bevind:
Die lakterende vroue wat bestudeer is, was meestal voldoende jodium.
Onder die lakterende vroue het 'n beduidende deelversameling jodiumgrense gehad.
Blootstelling aan perchloraat en thiocyanaat maak jodium waarskynlik minder beskikbaar by lakterende vroue.
Die jodium-, perchloraat- en tiocyanaatvlakke het almal betekenisvol en positief gekorreleer met lakterende vroue.
Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat, aangesien meer vroue in die geboorte 'n openlike jodiumtekort sowel as 'n grenslyne van jodiumtekort het, en omdat hulle probleme ondervind om blootstelling aan perchloraat en tiocyanaat in die omgewing te beperk, hulle moet konsentreer om voldoende jodium te kry as 'n manier om hul babas ontwikkel.
Wenke vir lakterende moeders
As u 'n borsvoedende moeder is, wat beteken dit dan vir u, en wat moet u doen?
Eerstens kan u verseker dat u voldoende jodium kry, ideaal deur aanvulling. Die Amerikaanse skildkliervereniging beveel aan dat alle vrouens daaglikse voedingsaanvullings ontvang wat 150 μg jodium bevat tydens voorveronderstelling, swangerskap en tydens borsvoeding. Hulle beveel ook aan dat alle voorgeboortelike vitamiene 150 μg jodium bevat. Hierdie posisie word ook ondersteun deur die Endocrine Society en die American Academy of Pediatrics, maar is nog nie wyd aanvaar in die huidige kliniese praktyk nie.
Vanaf 2019 word beraam dat 40 persent van alle voorgeboortelike vitamiene nog nie jodium bevat nie, en studies het bevind dat die meeste verloskundiges en vroedvroue selde jodiumbevattende voorgeboortelike multivitamiene aanbeveel vir vroue wat swangerskap beplan, swanger vroue, of vir lakterende vroue. Dit beteken dat u die beste drank- of voorgeskrewe vitamien moet soek wat voldoende jodiumvlakke bevat.
Tweedens, stop as jy sigarette rook. Benewens die bekende gevare vir die gesondheid van rook, is sigaretrook 'n belangrike bron van tiocyanaat, en hierdie chemikalie beïnvloed duidelik u jodiumvlakke. As u rook terwyl u borsvoed, kan dit u baba belemmer dat dit voldoende jodiumvlakke in u borsmelk kry.
Derdens, oorweeg 'n omgekeerde osmose-waterfiltrasiestelsel vir die water wat u vir kook en drink gebruik. Hierdie omgekeerde osmose-filterstelsels - in teenstelling met koolstofgebaseerde filters soos die gewilde Brita- of Pur-waterfilters - kan tot 95 persent perchloraat uit u water verwyder. Deur u water te filtreer, kan u algehele blootstelling aan hierdie skildklierbeskadigende chemikalie aansienlik verminder.
Deur genoeg jodium te kry, kan u help om te verseker dat u baba die jodium kry wat hy of sy nodig het vir 'n gesonde ontwikkeling, deur te werk om die blootstelling aan thiocyanaat en perchloraat te verminder.