Image deur fernando zhiminaicela
Die afgelope paar maande se ondervinding van die bestryding van die COVID-19-pandemie kan u help om 'n veiliger vakansietyd te beplan, sê navorsers.
Aangesien COVID-19-getalle in die VSA in die VSA opklim namate die pandemie uitgeput raak, is daar 'n konstante spanning tussen veilig bly en om weer normaal te wil word.
Tydens die pandemie is enige persoonlike vakansieviering eintlik 'n proses van vier weke - nie net 'n enkele gebeurtenis nie - wat vooraf beplanning en kwarantyn ná die geleentheid kan behels.
Hierdie gevoelens kan vir baie mense tydens die komende wintervakansie 'n hoogtepunt bereik wanneer ons tyd saam met familie en vriende, sowel as tradisionele jare, verlang en die winterseisoen wat voorlê, tegemoet gaan.
Maar ons kom nie hierdie tyd sonder ondervinding in nie. Innovasies wat die afgelope ses maande gemaak is, kan help om te leer hoe ons vorentoe planne kan maak. Ons het ook geleer van vakansiedae wat reeds plaasgevind het - byvoorbeeld 4 Julie, Ramadan en Pasga.
Epidemioloog Keri Althoff en navorser vir geestesgesondheid Elizabeth Stuart van die Johns Hopkins Universiteit bring kernkonsepte terug van die besluitnemingsraamwerk wat hulle toegepas het op heropeninge in die skool om u te help om u opsies te oorweeg. Hierdie leiding, tesame met reeds geleerde lesse, kan u help om planne te vorm vir 'n veilige en gesonde wintervakansieseisoen.
'N Belangrike punt is dat elke vakansiefees tydens hierdie COVID-19-pandemie eintlik 'n proses van vier weke is - nie net 'n enkele gebeurtenis nie - wat vooraf beplanning en kwarantyn kan insluit.
Hier verduidelik die navorsers wat die proses kan behels:
Stap 1: gesels oor doelwitte en grondreëls.
Om 'n groepbespreking met al u gaste voor die geleentheid te voer, skep gedeelde aanspreeklikheid. Daarbenewens kan 'n groepbespreking gaste eerstehands kennis opdoen van ander gaste se perspektief op toepaslike voorsorgmaatreëls. 'N Paar vrae om te oorweeg:
Wat is u doelwitte? (Om tyd saam of feitlik deur te bring, te beplan vir 'n wonderlike toekomstige gesinshereniging, in klein groepies saam met net een of twee ander gesinne bymekaar te kom vir 'n maaltyd, om kontak te maak met spesifieke individue soos grootouers, ens.)
Wat is die risiko's en voordele vir u en u geliefdes, met inagneming van liggaamlike en geestelike gesondheid? Is daar enkele individue — soos a eensame grootouer— Vir wie die voordele aansienlik swaarder weeg as die risiko's?
Hoe kan u die moontlike oplossings in kleiner stappe opdeel?
Is alle deelnemers gemaklik met die plan wat ingestel is?
Stap 2: Maak 'n 'Plan A' vir u viering, ingelig deur die nuutste data.
Skryf die volgende metings neer vir u land en die provinsies waarin u gaste woon:
Die aantal nuwe sake
Die nommer wat gehospitaliseer is
Die aantal sterftes
Die persentasie wat positief toets
Let dan op of hierdie metings van die oordrag van koronavirus toeneem of afneem.
Vergelyk data op provinsiale vlak tussen u en u gaste en verbind u dan tot maatreëls om Plan A so veilig moontlik te maak in die huidige omstandighede vir die gas wat die grootste risiko het vir ernstige COVID-19-siekte. Byvoorbeeld, as die gas met die grootste risiko vir ernstige siektes in 'n land woon met 'n relatiewe lae oordrag wat afgeneem het of dieselfde gebly het, kan dit veral riskant wees om deelnemers te besoek uit gebiede met 'n hoë of toenemende aantal gevalle.
Maatreëls om te oorweeg om risiko te verminder, kan insluit:
'N Virtuele byeenkoms in plaas van van aangesig tot aangesig
'N Kwarantynperiode vir alle deelnemers voor die bywoning, en COVID-toetse indien moontlik ('n COVID-toets gevolg deur vyf dae se kwarantyn of 14 dae se kwarantyn as toetsing nie beskikbaar is nie)
Hou byeenkomste buite in plaas van binnenshuis
Verseker genoeg ruimte vir fisieke afstand
Beperk die aantal huishoudings — hou die aantal klein!
Korter viering duur
Daar mag nie binnenshuis geëet of gedrink word nie, of, as dit moet gebeur, sit huishoudings met 6 voet of meer tussen tafels
Goeie ventilasie as dit binnenshuis is - maak vensters en deure oop en sê vir u gaste om warm aan te trek!
Selfs klein treetjies, soos alle deelnemers wat tydens die byeenkoms maskers dra, kan baie help om die risiko van COVID-19-oordrag tydens u viering te verminder.
Stap 3: Maak 'n plan B en 'n plan C wat wysigings aan Plan A insluit.
Plan B is vir die situasie waarin die COVID-19-transmissiemetings waaronder Plan A gemaak is, ontwikkel het om hoër oordrag voor te stel, wat 'n groter risiko vir COVID-19-oordrag tydens u geleentheid kan beteken.
Plan C bevat 'n uitsteldatum as 'n belangrike deelnemer of iemand in die huis van die gasheer 'n lid het wat sleg is in die week wat die geleentheid voorafgaan. Gegewe die uitdagings om te weet wanneer individue aansteeklik is, en in die wye verskeidenheid COVID-19-simptome, moet u aan die kant van die waarskuwing dwaal - selfs al is die simptome tipies van verkoue of allergieë, is dit beter om 'n tydsplan te herskik wanneer almal voel goed.
As die gebeurtenis klein is, sê maar met een ander huishouding, is dit goed om 'n uitsteldatum te hê, sodat almal die ekstra vertroue het om te sê ''n huishoudelike lid het vanoggend met seer keel wakker geword' 'op die dag van die viering. As die byeenkoms in die buitelug plaasvind, is dit goed om 'n 'reëndatum' te hê in geval van slegte weer. Dit bied maklike uitstel eerder as teleurstellende kansellasie.
Stap 4: Skets 'n plan vir wat in die twee weke na die gebeurtenis gebeur as iemand siek word.
Hoe sal u almal kontak hou oor simptome? As iemand wel siek word, wie sal die ander gaste skakel? Wat sal gesê word? Wat word van alle gaste (dws kwarantyn) verwag?
Uiteindelik moet u besef dat die feit dat u feitlik vier, ruimte kan gee vir ander pret. As die risiko's vanjaar net te groot is om persoonlik te vier, kan u maniere oorweeg om Zoom-byeenkomste 'n bietjie interessanter te maak. Speletjies soos Yahtzee kan oor Zoom gespeel word, en daar is aktiwiteite wat goed werk soos om dieselfde resep te kook of dieselfde kunswerke te doen. Lelike trui-wedstryde kan feitlik gehou word, net soos die "mooiste tertkors" -wedstryde.
Sonder die gewone verwagtinge en eise, kan dit die vakansieseisoen wees om dinge tuis te hou en nuwe aktiwiteite te probeer waarvoor u nooit die tyd het nie, soos om die huis te versier, peperkoekhuise te bou of vakansieliedjies op 'n instrument te leer. U weet nooit wat 'n nuwe tradisie kan word nie!
Onthou om hierdie wintervakansietyd die nodige tyd te neem om by u huisgenote te rus en te vernuwe deur teenwoordig te wees en mekaar te geniet, of dit nou feitlik is of deur veilige persoonlike byeenkomste.
Keri Althoff is 'n medeprofessor in epidemiologie met 'n gesamentlike aanstelling aan die Johns Hopkins School of Medicine. Elizabeth Stuart is die mededekaan vir onderwys aan die Bloomberg School of Public Health en professor in die departemente geestesgesondheid, biostatistiek, en gesondheidsbeleid en -bestuur.
'N Nuwe studie koppel stresvolle lewenservarings onder middeljarige vroue - maar nie mans nie - aan groter geheue ...