“Dumelang. Go nale taba mo South Africa ene taba ye ga e ntshware gabotse. Banenyana ba pousa ka marago a mabotse a go ema. Ba pousa ka di curve tse di botse tsa go ema. Mara rena regare re ya di gym bare squattang re ya squatta mara re maplanka.
“Aowa badireka. Ba reka marago, ba reka di curve gore ge ba pousitje mo di Instagram ba pouse ba le botse ka marago a go ema,” she said. CrossBox Fitness Journal e hlahisa tlhahisoleseling ea boikoetliso lefatsheng ka ho fetolela lipuo tsa 104 le ho fihla linaheng tsa 140.
Mofuta oa pele oa mofuta oa hau Tsamaea le lithaka, nako ea sebele, thuto e tebileng ea neaural trsanslation SO U KA HLOKAHA LE HO RUTA KA CrossBox Fitness InternAtional Bo-mphato le MEMEBELE KA LEFATŠE LEFATŠE! Bomme le Bontate jwalo ka ha ke ile ka tjho nakong ya puo ya ditekanyetso tsa lefapha lena kwana Mmamahabane. “Setsokotsane sa leqhubu la moya wa tshepo se se se fihlile. Bohloko ba tlala bona re a bo tseba. Tlohong ba heso, le tle ka pele sebaka se sa le teng. Tlohong re ahe moruo wa naha ya rona. Jwale ke nako ya kotulo”.