Wanneer u simptome dui op 'n paniekaanval
'N paniek aanval is 'n skielike golf van oorweldigende angs en vrees wat lei tot 'n leër van ernstige psigosomatiese response. Uit 'n kliniese oogpunt verwys paniekaanvalle gewoonlik na 'n ervaring van intense vrees of ongemak waar vier of meer van die volgende simptome gevoel word:
Skokkende hart of verhoogde hartklop
Bewende / skud
Borspyn / ongemak
Duisende, ligte of dowwe voel
Gevoel asof die dinge om jou heen is, onrealisties of los van jouself voel
Voel asof jy beheer verloor of mal gaan word
Lompheid of tinteling in ledemate
Hoewel die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM-5) sê dat vier of meer van die bogenoemde simptome gevoel moet word, kan 'n persoon soms 'n paniekaanval hê wat vergesel is van drie of minder van die bogenoemde simptome. Dit word soms na verwys as 'n beperkte simptoom paniek aanval .
Paniek aanvalle is eintlik baie algemeen. Trouens, soveel as 12 persent van mense kan 'n paniekaanval op 'n sekere punt in hul leeftyd ervaar. Paniek aanvalle raak gewoonlik meer vroue as mans en begin dikwels in die laat tienerjare of vroeë volwasse jare.
Cued en Uncued Panic Aanvalle
Paniekaanvalle kan uitgekap of ontgin word.
Cued paniek aanvalle is diegene wat voorkom na blootstelling aan 'n soort sneller, soos 'n baie vreesaanjaende ervaring of gedagte. Byvoorbeeld, iemand wat bang is vir openbare praat, kan 'n paniekaanval hê wanneer dit voor 'n gehoor geplaas word.
'N Onbesmette paniekaanval (of 'n spontane of onverwagte paniekaanval) is een wat "uit die blou" voorkom en is die kenmerkende kenmerk van paniekafwykings.
Risikofaktore vir Paniekaanval
Faktore wat die risiko van paniekaanvalle kan verhoog, sluit in:
Familiegeskiedenis van paniekaanvalle of paniekversteuring
Groot lewensstres, soos die dood of ernstige siekte van 'n geliefde
'N Traumatiese gebeurtenis, soos seksuele aanranding of 'n ernstige ongeluk
Groot veranderinge in jou lewe, soos 'n egskeiding of die byvoeging van 'n baba
Rook of oormatige kafeïen inname
Geskiedenis van fisieke of seksuele misbruik van kinders
Die belangrikste behandelingsopsies is psigoterapie en medikasie. Watter roete om te neem hang gedeeltelik van jou voorkeur, jou geskiedenis, die erns van jou paniekaanvalle en of jy toegang het tot terapeute wat opgelei word in die behandeling van paniekaanvalle.
Psigoterapie word ook praatterapie genoem en is dikwels die eerste keuse van behandeling vir paniekaanvalle. Dit kan jou help om meer te leer oor paniekaanvalle en leer hoe om dit te hanteer. 'N vorm van psigoterapie genoem kognitiewe gedragsterapie kan jou help om te leer dat paniek simptome nie gevaarlik is nie. Medisyne kan ook help om simptome wat met paniekaanvalle verband hou, te verminder. Verskeie tipes medikasie het bewys dat dit effektief is in die bestuur van simptome, insluitende selektiewe serotonienopname-inhibeerders (SSRI's), serotonien- en norepinefrienopname-inhibeerders (SNRIs) en bensodiasepiene.
Dit kan 'n paar weke na die eerste begin met 'n medikasie vir jou simptome om te verbeter.
Mayo Clinic. Paniek aanvalle en paniekversteuring. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825