Sonveiligheid - Inligting - 2022
Kinders kan vinnig op kort- en langtermyn skade ly aan sonbrand en hitte beroerte, daarom is dit noodsaaklik om hulle veilig in die son te hou. Sonbrand kan pyn, koors en dehidrasie veroorsaak, en om net een blaserige sonbrand gedurende die kinderjare te kry, verdubbel die risiko van melanoom (die dodelikste vel velkanker) later in die lewe. Dit is wat u kan doen om u kind veilig in die son te hou.
Hoe kan ek voorkom dat my kind sonbrand kry?
Bly uit die son
Die veiligste manier om sonbrand te voorkom, is om u kind uit die son te hou, veral tussen 10 en 4 uur wanneer die son se strale die sterkste is. U kind kan egter ook op ander tye van die dag of selfs op bewolkte, koel dae verbrand word. Dit is omdat dit nie die son se hitte is wat die vel verbrand nie, maar eerder die son se ultraviolet (UV) strale.
UV-strale kan die vel te alle tye van die dag, die hele jaar deur, selfs in die middel van die winter beskadig. Die son se strale bons ook van oppervlaktes soos water, sneeu, sement en sand en versterk dit.
U kan dit nie voel as dit u vel tref nie, maar die gevolge sal u later sien. (Dit kan 'n paar uur neem voordat die rooiheid en pyn van 'n ligte eerstegraadse brandwond verskyn.)
Wanneer u kind buite is, is dit belangrik dat hy sonskerm gebruik. Kies 'n sonskerm met 'n sonbeskermingsfaktor (SPF) van minstens 15. Soek die woorde "breë spektrum" op die etiket.
Breedspektrum beteken dat die produk beskerm teen beide UVA- en UVB-strale. UVB-strale is die belangrikste oorsaak van sonbrand en word vermoed dat dit die meeste velkanker veroorsaak, terwyl UVA-strale die vel verouder en plooie veroorsaak. Volgens die American Cancer Society speel UVA-strale ook 'n rol in sommige velkankers.
Wend sonskerm aan tot 15 minute voordat u buitentoe gaan, en pas dit elke twee uur weer aan. Sorg dat u alle blootgestelde dele van u kind se vel bedek, insluitend die punte van sy ore, die agterkant van sy nek en die toppe van sy voete.
As u kind in die water gaan, moet u die sonskerm weer aanwend sodra hy die handdoek afgehaal het - selfs al is dit minder as twee uur vandat u dit toegedien het.
As u in die buitelug is, vind u skaduwee-plekke om te speel - hoewel skaduwee slegs gedeeltelike beskerming bied teen UV-strale. Sonder sonskerm of ander beskerming sal die vel steeds blootgestel word aan sommige van die son se strale.
Bedek u kind se arms en bene in ligte, helderkleurige of donker klere. Ligte kleure kan die vel koeler hou, maar donker of helder kleure absorbeer meer UV-strale.
Stowwe met 'n stywe weef beskerm die vel ook beter as losgeweefde. (Hou die stof tot by die lig. Hoe minder lig dit skyn, hoe strenger is die weef.) As u katoen- of katoenmengklere 'n paar keer was, kan u die weefsel stywer maak en dit 'n bietjie meer beskermend teen brandende strale maak.
U kan klere vind soos swembroeke en T-hemde gemaak van stof met sonbeskerming ingebou. Hierdie produkte kan 'n bietjie duur wees, maar dit kan 'n goeie belegging wees as u kind baie in die buitelug is (veral as hy mooi van kleur is en meer geneig is om te verbrand). U kan ook wasgoedprodukte ondersoek wat beweer dat u 'n laag UV-beskerming by u klere voeg.
'N Hoed is ook 'n moet vir sonbeskerming. Kies een met flappe in die rug vir die beskerming van die nek en 'n rand wat breed genoeg is om die gesig te kleur. 'N Rand wat die ore beskerm, is beter as een wat net voorin beskerm.
Beskerm u kind se oë ook met 'n UV-beskermende sonbril. As u kind weerstand bied, laat hom dan 'n paar kies.
Dra sonskerm by u saam met 'n hoed en 'n sonbril vir u kind. U mag ook 'n ekstra langmouhemp en 'n paar liggewigbroek vir u kind inpak (of in die motor sit) om te verander in daardie tye wanneer u spontaan in die park stop.
Laat die versorgers u kind beskerm
Baie dagsorgfasiliteite en skole neem spesifieke voorsorgmaatreëls voor buitenshuise speeltyd, soos dat hulle sonskerm en 'n beskermende hoed moet dra. Voorsien sonskerm en toepaslike klere vir u kind om weg van die huis te gebruik. Raadpleeg die versorgers en onderwysers van u kind om seker te maak dat u u kind beskerm wanneer hy buite speel.
Hoe kan ek my kind teen die hitte beskerm?
Dit is maklik vir aktiewe kinders om oorverhit te word in warm weer. Dit is wat u kan doen om hitte beroerte te vermy: