HOE OM NEGATIEWE GEDAGTES VANDAG TE OORKOM – Smash Negativity
HOE OM NEGATIEWE GEDAGTES VANDAG TE OORKOM
Negatiewe gedagtes is gevoelens in die lewe, state van die Gees wat ons verlam en verhoed dat ons potensiaal van ontwikkeling. Hulle kan nadelig wees vir ons toestand van die werklikheid, as hulle geneig is om 'n bedreiging vir ons sukses as mense te inhou. Hulle bou 'n stelsel rondom jou wat jou toestand om alles negatief te sien.
Reeds, weet dat almal hierdie soort indringende en indringende gedagtes het soos ons almal verbeelding het. Onthou, egter, dat hierdie gedagtes is net … Gedagtes. Nie meer nie minder nie. En as "dink" genoeg was om die werklikheid te skep, sou ons almal mooi, ryk en onsterflik wees, reg?
En Ja, almal voel of dink negatief op 'n punt in die tyd van hul lewe. Maar, die lewe sou geen betekenis maak as jy nie verstaan hoe om daardie negatiewe gedagtes te oorkom nie.
Voel jy vasgevang in jou bekommernisse? Het jy negatiewe gedagtes herhash? Het hulle jou gedagtes beset en jou in die oë laat val? En jy weet nie hoe om dit te oorkom nie?
Wil jy jou negatiewe gedagtes beveg? Wil jy jou negatiewe gedagtes oorkom?
Ten einde nie jou lewe te bederf met negatiewe gedagtes, hier is 'n paar wenke om hulle uit te skakel.
2 tydlose wenke om jou negatiewe gedagtes te oorkom
1 1. Aanvaar hierdie gedagtes: om jou negatiewe gedagtes te oorkom, aanvaar hulle.
2 2. Versterk jou selfbeeld
1. Aanvaar hierdie gedagtes: om jou negatiewe gedagtes te oorkom, aanvaar hulle.
So paradoksale as wat dit mag lyk, om jou negatiewe gedagtes te oorkom, is dit nodig om hulle te aanvaar en te duld in plaas daarvan om hulle te stop of te Maskering. Inderdaad, daar is geen twyfel hier van om onder die mat jou indringende gedagtes, want dit werk nie. Met negatiewe gedagtes is perfek menslik, almal het hulle.
Aan die ander kant, volgens verskeie studies, dit het getoon dat hoe meer jy probeer om te stop met negatiewe gedagtes hoe meer die waarskynlikheid dat hulle beset jou gedagtes word groter. Die boek positiewe sielkunde deur Rébecca Shankland en Sophie Lantheaume bespreek hierdie verskynsel in meer besonderhede. Jy kan ook die toets nou, byvoorbeeld probeer om nie te dink oor … 'n kameelperd.
Waaroor het jy gedink? Die rede hiervoor is dat dit nie saak wat jy dink, jou brein visualiseer dit. Dit is presies jou regte brein waar die onderbewussyn deel van jou brein woon. Die onderbewussyn is in beheer van herinneringe en emosies. Een van sy eienaardighede is dat dit nie nalatigheid verstaan. Byvoorbeeld, as jy sê: "Moenie 'n negatiewe dink nie" jou onderbewussyn verstaan: dink negatief.
'N baie meer effektiewe oplossing is om hulle te laat kom en gaan terwyl hulle bekommerd is oor ander dinge. Soos die filter van die agtergrond geraas en fokus op wat belangrik is vir jou. 'N bietjie soos die tik van 'n horlosie byvoorbeeld. Sodra jou aandag op iets anders gefokus is, hoor jy dit nie meer nie.
2. Versterk jou selfbeeld
Jy is 'n lewende magneet en jy lok mense en omstandighede in jou lewe in harmonie met jou dominante gedagtes.
As jou selfbeeld is laag, byvoorbeeld, dit wat jou laat glo dat jou beperkende gedagtes is werklike feite, en daarom neem jy dit vir ware. Sonder om dit te besef, jy is dus die omringende jouself in 'n sirkel van negatiwiteit waarin jy al jou aandag te betaal. Jou bui vererger verder en dra by tot jou lewe verrot eerder as gaan in 'n meer vervullende rigting. Hoe meer jy 'n negatiewe interne dialoog handhaaf, hoe meer versterk jy die negatiewe beeld wat jy van jouself of van die wêreld rondom jou het. Dit val jou in die bose kringloop van lae selfbeeld en pessimisme.
Jy verstaan nou dat deur te fokus op jou negatiewe gedagtes, jy gee hulle belangrikheid. Hulle word indringende en jy dink om ontslae te raak van hulle word al hoe meer ver. Om hierdie gedagte patroon te verander om te sorg vir jouself is 'n goeie manier om jou aandag te fokus op iets konstruktief. Veral aangesien daar net voordele is om daaruit getrek te word. Ontspanning is veral ideaal vir hierdie, sal jy ontdek 'n tegniek wat so effektief soos dit is verbasend.
Daar is 'n gesegde wat dikwels toegeskryf word aan Saint Ignatius of Lojola: "bid asof God vir almal sal sorg; optree soos dit is alles joune "
Dit is 'n sterk manier van lewe, met behulp van jou geloof om positiewe denke en positiewe optrede elke dag te brandstof.