Minerale vir die behandeling van aterosklerose: jodium, selenium, sink, koper - Miscellanea
Elemente van gesondheid en lewe. Deel twee
Jodium - verlaag cholesterolvlakke
Antioksidante en aterosklerose
Selenium is een van die sterkste antioksidante
Sink - 'n immuniteitsverbeteraar
Jodium neem aktief deel aan die metabolisme, veral vette. Daar is gevind dat met die gebruik van jodiumbevattende middels by pasiënte met aterosklerose, die neiging is tot 'n afname in bloedcholesterol.
In die geval van jodiumtekorte, is dit beter om seewier te eet, die jodiuminhoud daarin bereik 1 g per 100 g droë gewig, maar in ingemaakte seekoolkool, iets minder - tot 200 mg per 100 g. Maar dit is nog steeds baie, aangesien die daaglikse behoefte aan jodium 100-200 mcg bevat.
Gebruik nie net seewier in die vorm van byvoorbeeld seewier nie, maar ook ander produkte wat jodium bevat, seevis - kabeljou, pollock, navaga, sowel as garnale en inkvis. Let daarop dat slegs 1/3 van die jodium gedurende langtermyn-opberging van voedsel en kookkuns oorbly.
Seewier voorsien nie net jodium nie, maar ook die meeste van die bogenoemde mikro-elemente, sowel as makrovoedingstowwe en B-vitamiene wat nodig is vir die assimilasie van jodium. Seewier bevat ook algiensuur en sy soute - alginate. Dit is baie voordelig vir die dieet, want dit help teen vetsug.
In die liggaam van 'n pasiënt wat aan aterosklerose, koronêre hartsiektes, hipertensie en ander hartsiektes ly, is daar baie patologiese veranderinge. Nie die laaste plek onder hulle word gegee aan die proses van beskadiging van selle en sellulêre strukture as gevolg van die verskynsels van die sg. lipiedperoksidasie (dws oksidasie van vetsure wat selmembrane, hormone, ens. vorm, in die teenwoordigheid en met die deelname van vrye radikale en reaktiewe suurstofspesies). Daarbenewens is soortgelyke prosesse onderliggend aan die versagting en breuk van aterosklerotiese plate, wat lei tot hartaanvalle, beroertes en ander vaskulêre ongelukke.
Daarbenewens kan vrye radikale geenmutasies veroorsaak, die sel kwesbaar maak vir kanker en die voorkoms van onkologiese siektes veroorsaak. Daarom is dit nodig om voortdurend 'n voldoende hoeveelheid stowwe in die liggaam te handhaaf wat die prosesse van peroksidasie voorkom - dit word genoem antioksidante.
Daar moet op gelet word dat baie vitamiene en minerale 'n antioksidante effek het. Onder hulle is selenium, sink en koper.
'N Misterieuse hartspiersiekte het al etlike eeue die lewens van mense, hoofsaaklik kinders en jong moeders, in verskeie streke van China, en hoofsaaklik in die stad Ke-Shan, afgemaai. Verlossing kom saam met die ontdekking aan die einde van die 70's van ons eeu: in die grond, en dus in die dieet, was daar geen selenium nie - 'n soortgelyke element as swael, wat selde in die aardkors voorkom. Plaaslike inwoners het klein hoeveelhede selenium begin ontvang - ongeveer 100 mikrogram per dag. En danksy sulke eenvoudige voorkomende maatreëls was dit prakties moontlik om hierdie ernstige hartspier, wat as die Keshan-siekte bekend geword het, uit te skakel.
Selenium is een van die belangrikste elemente in ons liggaam, 'n goeie antioksidant. Dit help met hartprobleme, diabetes, nierstene, verswakte immuniteit, vertraag veroudering en verbeter die bui. Dit is waarskynlik moeilik om alles te lys.
Dit is belangrik om daarop te let dat seleniumtekorte 'n risikofaktor is vir die ontwikkeling van hipertensie, aterosklerose, koronêre hartsiektes en miokardiale infarksie. Daarom is dit nie verbasend dat maatreëls om selenium in die dieet in te voer nie (die sogenaamde selenisering) vrugte afwerp.
In Finland is byvoorbeeld selenium in die dieet ingebring. En letterlik oor twee jaar (1992-1994) het hulle die effek gekry. Die aantal kardiovaskulêre siektes het met die helfte afgeneem en die aantal siektes wat verband hou met die endokriene stelsel het met 77% afgeneem.
Die bevolking van Rusland het ook selenisering nodig, aangesien byna 90% van ons bevolking 'n seleniumtekort in die liggaam het. Die daaglikse behoefte aan selenium is 20-100 mcg. Die maksimum daaglikse dosis vir volwassenes is ongeveer 6 mcg per 1 kg liggaamsgewig. Vir 'n kind is die norm 30-150 mcg en dit hang af van die ouderdom.
Voedsel wat selenium bevat
Daar is baie selenium (aansienlik meer as 10 mcg per 100 g natgewig) in brouergis, semels, seewier en neute. Uitgeloopte koringkorrels en swartbrood bevat baie selenium. Dus, in volgraanbrood - 35 μg selenium, in sonneblomsaad - 50 μg, in volgraanmeel kan daar tot 50 μg per 100 g droë gewig wees. Al hierdie is 'n benaderde syfer, aangesien die seleniuminhoud in voedsel baie afhanklik is van die hoeveelheid in die grond. 'N Paar neute, 'n sak sonneblomsaad of 50 g koringsemels vir ontbyt - en wees gerus.
Dit is soms moeilik om daagliks selenium uit voedsel te verkry, gegewe die enorme verlies aan hierdie element. Dus, die misbruik van alkoholiese drank verminder die inname daarvan in die liggaam. Maar die gevaarlikste vyand van selenium is suikers, suikeragtige meelvoedsel en ander verfynde kosse wat die meeste van ons misbruik. Daarom word spesiale bymiddels soos "Neoselen", "Selenzink" of produkte wat met selenium verryk is (van seleniumkonsentratorplante) gebruik.
'N Goeie seleniumkonsentrator is korianderblare (koriander).
Daar moet ook in gedagte gehou word dat selenium goeie vriende het wat hom help om effektief te werk. Byvoorbeeld, in die voorkoming en behandeling van baie siektes (veral kardiovaskulêr), werk selenium saam met vitamien E. Selenium is ook nodig vitamien C: dit dra by tot die normale metabolisme van selenium.
Dit is 'n noodsaaklike element wat deel uitmaak van honderde ensieme wat verantwoordelik is vir asemhaling, immuniteit en nog baie meer. Aangesien die hoeveelheid sink aansienlik afneem tydens die ontwikkeling van aterosklerose, moet u die bronne van die aanvulling van sinkreserwes in die liggaam ken.
'N Goeie sinkkonsentrator is berkeblare en -knoppe (hangende berk). In berkeblare is daar dus ongeveer 16 mg sink per 100 g droë gewig (teen 'n dosis van 10-15 mg). Daarom is dit nie toevallig dat 'n berkeblaar in die vorm van 'n aftreksel 3-5 koppies 3-5 keer per dag gedrink word nie. Om die aftreksel voor te berei, word twee eetlepels blare twee uur in 0,5 liter kookwater toegedien.
Seekos is 'n goeie bron van sink. Indien moontlik, word aanbeveel om mossels, oesters, wat veral baie sinksoute bevat, te verbruik, wat onontbeerlik is vir die sintese van byna alle prostaathormone.
Vir die meerderheid van die bevolking is pampoen- en sonneblomsaad 'n meer realistiese bron van sink, asook voedingsaanvullings gebaseer op sink, soos Biozinc. Sinkkompleksverbindings soos sinkaspartaat, pikolinaat of sinklaktaat is effektief en moet tussen die maaltye ongeveer 50 mg 1-3 keer per dag geneem word.
Let daarop dat die effektiewe dosis sink vir akute gevalle 50-150 mg is. Terselfdertyd is die norm van sink vir volwassenes 15 mg. Vir swanger en lakterende vroue word daagliks 20-30 mg aanbeveel.
Die eienaardighede van die neem van sink is dat dit nie terselfdertyd as vesel en fytien (wat in alle korrels en sojabone voorkom) geneem moet word nie. Hulle bind sink en maak dit ontoeganklik vir die liggaam.
Koringspruite. Eet koringkiem meer gereeld. Benewens sink en selenium bevat dit ook 'n groot hoeveelheid vitamiene E en B. vitamiene, en dit is die waarde daarvan vir ons gesondheid.
Spoel onbehandelde sade 'n paar keer uit vir ontkieming, gooi die afval wat hierbo dryf, gooi dit dan in 'n bak en bedek dit met 'n bietjie water. Draai die bak in 'n gaatjie in 'n plastieksak. Spoel die volgende dag weer en vul dit weer met 'n bietjie water. In 'n dag - twee, wanneer die grootte van die spruite 1-2 mm is, is die ontkiemde korrel gereed vir gebruik. Die laaste water is nuttig om te drink, en die graan kan deur 'n vleismolen geblaai word. Voordat u rol, kan u gestoomde gedroogde vrugte by die graan voeg. Die gerolde graan kan as 'n eenvoedsel geëet word, byvoorbeeld vir ontbyt, of by verskillende geregte gevoeg word.
Pampoenpitte en sommige tuinplante, veral pietersielie en seldery, kan sink ophoop. Voeg hul vars kruie gerus by slaaie, wat nie net gesond is nie, maar ook die geregte 'n pittige smaak gee. U kan tuis 'n sap maak, wat 3 keer per dag 2 teelepels geneem word.
Koper is 'n belangrike element vir die voorkoming en behandeling van kardiovaskulêre siektes. Eerstens is koper deel van die ensiem ceruloplasmin. Laasgenoemde beskerm ons liggaam teen oortollige yster, wat sleg is omdat dit bydra tot die ophoping van oormatige hoeveelhede geoksideerde verbindings en sodoende die ontwikkeling van aterosklerose. Koper is ook nodig vir die groei van sterk bindweefsel wat skeurweerstand bied. Normale kopervlakke is ook belangrik om te voorkom dat cholesterol aan die binneste oppervlak van die arteries kleef.
Aan die ander kant is oortollige koper skadelik omdat dit toestande skep vir cholesterol om aan die oppervlak van die bloedvate te kleef, wat die risiko van hart- en vaskulêre siektes verhoog. Daar is ook bewyse dat hoë kopervlakke en lae sinkvlakke die waarskynlikheid van koronêre hartsiektes verhoog. Die daaglikse dosis koper is 1,5-2 mg, terwyl die hoogste dosis koper 3 mg is.
Kopertekort is die algemeenste, maar dit is nie so moeilik om dit weer aan te vul as u sade, neute en sojaprodukte bevat nie. Kopertekorte kan geassosieer word met sinktekorte en oortollige yster, byvoorbeeld as u ysteraanvullings gebruik. Alkoholmisbruik kan ook kopertekorte veroorsaak.
Dit is dus belangrik om die koperinhoud in die liggaam te beheer.
Die beste vitamiene vir kinders 4-5 jaar oud
Kinders beskou die ouderdom van 4-5 jaar by kinders as 'n spesiale tydperk waarin hul eie, steeds wankelrige immuniteit versterk word. In die geval daarvan speel die inentings wat voorheen afgelewer is, asook die oordrag van aansteeklike siektes 'n belangrike rol. Kenners meen dat respiratoriese virusinfeksies, wat dikwels op hierdie ouderdom deur kinders gedra word, selfs die voordeel het, wat sellulêre en humorale immuniteit stimuleer.
As die baba jaarliks ​​een of selfs twee keer siek is met ARVI, maar sonder allerhande komplikasies in die vorm van brongitis en mangelontsteking, hoef u nie bekommerd te wees nie en vul die baba nie met 'n oormatige hoeveelheid vitamiene nie. Maar as siektes meer gereeld geword het, is dit moontlik om op advies van kinderartse verskillende vitamien- en mineraalkomplekse op 'n beplande manier vir voorkoming te gebruik.
In die geval wat die jonger ouderdomsgroep van 2-3 jaar betref, was poeiers, stroop en gels wat veiliger vir babas is, in aanvraag. Vir kinders van 4-5 jaar is dit heel moontlik om sagte koubare tablette te gebruik. Beskou die mees gebruikte en goedgekeurde vitamien- en mineraalkomplekse vir kinders van hierdie ouderdom deur kinderartse.
Vitrum Baby word vervaardig in die vorm van fassinerende dierebeeldjies, want dit is koubare tablette. Hulle het 'n vrugtige en vanieljesmaak en reuk, en hulle kleur is in die vorm van verskillende grys skakerings met klein vlekke. Vir kinders lyk dit baie interessant en aanloklik. Dit is 'n baie wye samestellingskompleks wat 11 verskillende minerale en spoorelemente bevat, asook 13 vitamiene. Dit maak geen sin om vitamiene te lys nie, dit is bekende stowwe van A (alfa - tokoferol) tot vitamien K, maar minerale en spoorelemente kan gelys word. Dit is kalsium en magnesium, yster en fosfor, koper en sink, mangaan, jodium, molibdeen, selenium en chroom. Die lys is meer as indrukwekkend. As gevolg van die werk het die spesialiste 'n volledige kompleks gekry wat geskep is met inagneming van hierdie ouderdomsbehoeftes.
Soos gewoonlik, kan die gebruik van hierdie kompleks 'n vertraging in die fisiese en geestelike ontwikkeling wees, die behandeling van geïdentifiseerde hipovitaminose, asook 'n toename in weerstand in die liggaam in geval van gereelde asemhalingsiektes. Die aanduiding is ook ondervoeding, swak eetlus en ander tekens wat ouers ken. Babas op hierdie ouderdom moet Vitrum baba een keer per dag neem en te eniger tyd 'n lekker pil kou. Koubare tablette Vitrum Baby word vervaardig deur die Amerikaanse maatskappy Unipharm, en een pakket, wat ontwerp is vir 'n maandelikse gebruikskursus, kos in apteke van 440 tot 720 roebels.
Die groot voordeel van die Vitrum Baby-kompleks is sy ryk en volledige samestelling. Wat die aantal spoorelemente, minerale en vitamiene insluit, is hierdie kompleks een van die beste vir kinders. Die vorm is baie fassinerend, omdat kinders nooit vergeet om sagte, smaaklike en geurige dierefigure te aanvaar nie, en as die ouers dit vergeet, sal die kind hom beslis daaraan herinner.
Soos gewoonlik is die nadeel 'n voortsetting van die deug van enige goeie medisyne, en in hierdie geval 'n vitamien-mineraal-kompleks. Ouers moet hierdie lekker beeldjies wegsteek en nooit oor hul kind gaan as hy meer vra nie. Die kind beskou dit per slot van rekening as 'n gewone soetheid, en vermoed nie dat hy die risiko van oordosis het nie. Die positiewe eienskappe van hierdie medisyne sluit in die beskikbaarheid en gemiddelde prysbereik, want 'n maandelikse kursus kan so laag as 450 roebels kos, wat redelik goedkoop is by ingevoerde gehalte stowwe.
Multi-tabs baba kalsium plus
Die volgende vitamien- en mineraalkompleks, wat spesiaal vir hierdie ouderdom ontwerp is, is Multi-tabs babakalsium plus. Dit is ook koubare tablette; hulle is beskikbaar in verskillende geure, insluitend piesang, lemoen en vanielje, suurlemoen en framboos-aarbei. Die vervaardiger het die tendense van die beskawing nie opsy gesit nie, daarom het die tablette die smaak van Coca-Cola, wat nie heeltemal korrek is nie.
Dit is 'n gebalanseerde kompleks wat 13 vitamiene en 9 minerale bevat, wat die kenmerke en dosering baie ooreenstem met die vorige. Die vitamien-mineraalkompleks Multi-tabs het 'n baba kalsium plus ook korrek geselekteerde vitamiene, minerale en spoorelemente, dit dra by tot die fisiologiese ontwikkeling van die kind, verhoog die immuniteit en weerstand teen verskillende aansteeklike middels.
Dit is nie sinvol om die funksies van verskillende vitamiene en mikro-elemente te lys nie; dit is net nodig om seker te maak voordat u die kompleks voorskryf, dat die baba nie preparate bevat wat vitamien D bevat nie, om 'n oordosis te voorkom, byvoorbeeld Aqua-Detrim anysdruppels. Hierdie voedingsaanvulling word per koue tablet per dag gebruik, en die verloop van die voorkomende toediening is gemiddeld een maand. Die bekende farmaseutiese onderneming Pfizer vervaardig hierdie middel, en 60 koubare tablette, wat ontwerp is vir twee hele maande toediening, kos gemiddeld 630 roebels. Koubare tablette met aarbei-geur van 30 stukke kan vir 460 roebels gekoop word, net vir 'n maand voorkomende inname.
As u twee vitamien- en mineraalkomplekse vergelyk, soos Vitrum Baby en Multi-tabs babakalsium plus, kan u sien dat dit baie dieselfde is, net in die eerste geval is daar nog 2 komponente, en Vitrum Baby bevat addisionele lesitien.Al die ander kenmerke is soortgelyk, Multi-tabs is ook beskikbaar in die vorm van koubare tablette, maar hulle het verskillende soorte smaak, maar geen lesitien nie. Vitamiene Multi-tabs het steeds 'n effens laer prys. As Vitrum Baby 'n minimum prys van 440 roebels het. vir 'n maandelikse kursus, hier wissel die gemiddelde prys van 460 roebels. Aanduidings en kontraindikasies is dieselfde, ooreenstemming of die aantal dosisse per dag - dieselfde as die doseervorm. Daarom, as u een van die goed gebalanseerde middels moet kies, kan u veilig by een van hierdie twee fondse stop, en u sal nie verkeerd gaan nie, want hulle beklee 'n leidende posisie in die gradering ten opsigte van prys, kwaliteit en effektiwiteit.
Univit Kids is ook 'n vitamienkompleks vir kinders van 4 tot 5 jaar, wat slegs vitamiene bevat, in die hoeveelheid van 7 items. Dit is vitamien A, vitamiene van groep B, askorbiensuur, cholecalciferol en vitamien E. Univit word vir kinders vervaardig in die vorm van suigtablette, wat die vorm van snaakse dinosourusse het, en die smaak is sitrus en framboos. Die vitamiene in die samestelling daarvan help met die ontwikkeling van die vel en die slymvliese, die stimulering van hematopoiese, die normalisering van die metabolisme van voedingstowwe en is nodig vir die korrekte vorming van die immuun- en senuweestelsel.
Hierdie vitamienkompleks word getoon as 'n toevoeging tot voedsel as 'n profilakse, en vir die behandeling van vitamientekorte. Dit word een keer per dag een suigtablet gebruik, en die duur van die voorkomende verloop, sowel as met ander vitamienprodukte, is 1 maand. U kan 'n pakket van 30 suigtablette koop, wat ontwerp is vir 'n maandelikse inname, van 300 tot 400 roebels per pakket, en hierdie kompleks word vervaardig deur die Duitse maatskappy Amapharm.
Volgens die lys van nadele is hierdie kompleks dieselfde as dié van Pikovita-stroop vir babas. Dit bevat slegs vitamiene en bevat geen spoorelemente en minerale nie. Die instruksies bepaal ook dat die middel nie gebruik kan word by kinders met die eerste tipe diabetes mellitus nie, aangesien suiker by die samestelling gevoeg word as 'n addisionele komponent van die suigtablette. Daar moet egter op gelet word dat individuele uitsprake van vervaardigers oor kontraindikasies altyd uitgebrei kan word, want as u enige vitamienpreparaat saamneem wat een vitamien bevat, sal die middel gekontraïndikeer word. Dus sal komplekse wat fosfor en kalsium bevat, gekontraïndikeer word as daar 'n oormaat van hierdie verbindings in die bloed is, ensovoorts, vir elke komponent. Daar sal dus te veel kontra wees wat kopers sal afskrik. Daarom kan individuele kontra, wat deur sekere vervaardigers van vitamiene verklaar word, as selektief beskou word. Terselfdertyd word Univit goed verdra, en die koste daarvan verskil nie van die gemiddelde reeks bogenoemde middels nie.
Vitamishki bio plus prebiotika
'N Geneesmiddel soos Vitamishki plus 'n prebiotikum kan beskou word as innoverend onder vitamien- en minerale komplekse. Dit bevat nie net vitamiene nie, maar ook prebiotika in die vorm van oligosakkariede inulien en vrugte, asook cholien as 'n vitamienagtige stof. Hierdie verryking met groente- en vrugte-ekstrakte help om die normale derm-mikroflora na antibiotiese behandeling te herstel, asook die eetlus te verbeter en die gastro-intestinale funksie te optimaliseer deur die ontlasting te normaliseer. Hierdie kompleks word aangedui vir babas van die aangewese ouderdom, nie net vir al die bogenoemde gevalle van voorkoming en behandeling van vitamientekorte nie, maar ook vir afwykings in die ingewande.
Kinders moet daagliks twee suigtablette inneem. Die geneesmiddel word vervaardig deur die Duitse farmaseutiese maatskappy Trolli, en die koste van een pakket van 60 suigtablette, wat ontwerp is vir 'n maandelikse kursus, wissel van 500 tot 740 roebels.
Die voordele van hierdie kompleks sluit in die kombinasie van 'n prebiotika met 'n vitamienbasis. Die produk kom in die vorm van oulike bere gemaak van marmelade. Daar is geen kunsmatige komponente in die addisionele bestanddele van die medisinale basis nie. Kinders hou van hierdie vitamiene. Wat die nadele betref, die hoeveelheid vitamiene is klein en daar is geen spoorelemente en minerale in hierdie kompleks nie. Aan die ander kant is dit nie nodig om soveel as moontlik bestanddele na te jaag nie, want dit kan altyd 'n groot aantal newe-effekte en allergiese reaksies tot gevolg hê. Die nadeel kan ook 'n effens hoër prysklas wees, maar daar moet in ag geneem word dat die aantal suigtablette wat daagliks geneem word, nie een is nie, maar twee stukke.
Ouderdom 1 dag 5 dae 10 dae 15 dae 20 dae 25 dae 30 dae 35 dae 40 dae 45 dae
Gewig, g 50 115 250 480 750 1100 1400 1800 2200 2600
Gemengde voergewig, g 12 25 50 75 95 115 130 150 170 185
Meng vooraf mengsel, g teen 1% 0,1 0,23 0,5 0,8 1 1,2 1,3 1,5 1,7 1,9
Lees hier oor voer vir lêhenne en hoe u dit tuis kan gebruik.
Wat veroorsaak kaalheid?
Vitamiene vir haarverlies.
Haarverlies kan voorkom as die liggaam 'n akute behoefte het aan vitamiene soos:
Verdunning van hare by vroue kan veroorsaak word deur 'n gebrek aan een element, maar meer dikwels kom die prosesse van haarverlies voor op die agtergrond van die gebrek aan verskeie elemente.
Vlasaad bevat PUFA (omega-3, omega-6, omega-9), proteïene, koolhidrate, vette, vesel (dieetvesel), antioksidante, B-vitamiene, asook A, C, E, F, H, minerale: kalsium, selenium, mangaan, jodium, sink, koper, kalium, fosfor, yster, natrium, magnesium, boor, chroom. Daarbenewens is die sade ryk aan proteïene, lignane, polisakkariede en gluten. Hierdie klein bruin korreltjies maak baie tekorte aan fitone in die liggaam op en genees alle stelsels en organe op sellulêre vlak.
In die eerste plek word vlassade gebruik as 'n waardevolle bron van essensiële vetsure, wat, soos u weet, nie deur die menslike liggaam gesintetiseer kan word nie.
En aangesien dit noodsaaklike stowwe is wat nodig is vir die harmonieuse en goed gekoördineerde werk van alle organe en stelsels, moet die voorraad daarvan gereeld van buite aangevul word. Vlasolie en die sade self bevat 'n rekordhoeveelheid omega-sure, en in 'n ideale verhouding vir selle.
Vlasaad in volksgeneeskunde
Almal wil mooi blomme sien. Om 'n gesonde plant op u vensterbank te hou, moet u die teelgeheime volg. In die bostaande artikel was die outeurs van plan om verskeie artikels aan te haal om foute by die kweek van 'n spesifieke blom te vermy. Die geheime om die meeste kleurgroepe te verlaat, is dieselfde. Enige bloeiende wese vereis 'n individuele benadering. Dit is belangrik om self te bepaal in watter klas die gewenste plant behoort.
Die gebruik van lijnzaad in tradisionele medisyne
Die genesende eienskappe van vlasaad is al lank bekend. Selfs die antieke Grieke het bruin korrels gebruik as 'n reinigingsmiddel en versagmiddel vir baie siektes. Vlas ('n eenjarige kruid) word gekweek as 'n grondstof vir die verkryging van weefsel, en die sade van hierdie plant word in die volksgeneeskunde gebruik as 'n waardevolle biologies-aktiewe voedseladditief.
Bestanddele: wat vlasaad bevat
In die eerste plek word vlassaad gebruik as 'n waardevolle bron van essensiële vetsure, wat, soos u weet, nie deur die menslike liggaam gesintetiseer kan word nie.
Eet vlas sade
Dit word aanbeveel om die saad by graan, klaargemaakte maaltye en tuisgebak te voeg, dit op slaaie, groentebroodjies te strooi, en souse, toebroodjies en skemerkelkies te maak. Danksy die stelselmatige opname van lijnzaad, normaliseer die bloeddruk (neem dit saggies af), verminder die risiko van bloedklonte, die hartaktiwiteit verbeter, die bloedvate, lewer en bloed word skoongemaak en die visieverlies stop.
Genesende eienskappe van vlassaad
Studies het getoon dat hierdie produk uitgesproke omhullende, bakteriedodende, antiseptiese, antimikrobiese, anti-inflammatoriese, ekspektorante en lakseermiddel-effekte het. Vlasaadpreparate word gebruik in die behandeling van maagsweer en gastritis, asook ander afwykings in die maagwerk.
As u saad gereeld by kos voeg of volksresepte gebruik, verhoog dit die immuniteit, verminder die liggaamsgewig en verlaag gevaarlike cholesterol. Die produk het anti-verouderingseienskappe, wat die verouderingsproses van die liggaam vertraag, wat plaasvind danksy omega-sure en tokoferol (vitamien E).
In die volksgeneeskunde is dit raadsaam om vlas sade voor te skryf vir die volgende siektes:
- vergiftiging - helmintiese invalle - giardiasis - verminderde funksies van die byniere - wanfunksionering van die skildklier - impotensie - neurose en depressie - alkoholisme en nikotienverslawing - om die kognitiewe vermoëns van die brein te verbeter.
Waterekstrakte van sade (in die vorm van kompressies en lotions) genees velsiektes suksesvol, veral nie-genesende langdurige wonde, absesse, aknee, kook, koolstowwe.
Vlasaad in tradisionele medisyne resepte
Ontvangs: daagliks 10-20 gram, afgespoel met water of gefermenteerde melkprodukte. Hierdie dosis is vir 'n volwassene. As 'n antihelminthiese middel word vlassaad minstens 2 maande geneem. Kinderdosering is 3 gram per dag. Hou u verfynde suikerinname tot 'n minimum gedurende u behandeling. Moenie vergeet om ten minste 1,5 liter skoon water per dag te drink nie.
Vir die spysverteringskanaal word slym verkry deur die infusie van sade gebruik. Giet 20 gram saad met 'n glas kookwater en laat dit ongeveer 10-15 minute roer, af en toe. Syg en neem 100 ml slyminfusie voor etes.
As u daagliks ongeveer 2 eetlepels saad eet, is u besig met ernstige voorkoming van kardiovaskulêre siektes, waaronder formidabele siektes soos hartversaking, hartaanval, beroerte, aterosklerose.
As u angina, stomatitis en ander ontstekings in die mondholte het, moet u u mond of keel gereeld spoel met 'n afkooksel lijnzaad. Vir 3 gram sade word 300 ml kookwater geneem. Kook die sous vir 15 minute op lae hitte, en laat dit dan ongeveer 'n halfuur staan. Syg deur verskillende lae gaas voor gebruik en gebruik dit verskeie kere per dag.
Behandeling met uittreksels en lijnzaadpreparate is raadsaam om onder toesig van 'n behandelende dokter te geskied.
Vlasaad is teenaangedui in diarree en tydens die ontwikkeling van akute derminfeksies, aangesien dit 'n lakseermiddel het.
In die teenwoordigheid van fibroïede, polisistiese en ander siektes in die baarmoeder en eierstokke, moet sade met die grootste omsigtigheid gebruik word. Nierstene is ook 'n kontraindikasie vir die behandeling met hierdie middel.
Sem. VLAS - LINACEAE - Gewone vlas - Linum usitatissimum L.
Gewone vlas is 'n eenjarige kruidagtige gekweekte plant met 'n fusiforme, taamlike kort, geelwit wortel. Stingels tot 100 cm of meer, enkel of meer, regop, soms gebuig of oplopend, silindries, eenvoudig, soms vertak in die boonste gedeelte, blaaragtig. Blare 2-3 cm lank, afwisselend, sittend, soms met 'n baie kort blaarsteel aan die onderkant van die stingel, boggy, lansetvormig of lineêr-lansetvormig, medium blare is groter. Die blomme is blou, in seldsame paniekagtige bloeiwyses, op taamlike lang kelkblare met kelkblare van 5-6 mm lank, eiervormige, kort puntige blomblare van 12-15 mm lank, wigvormig bolvormig. Die vrugte is 'n sferiese eiervormige kapsule, 6-8 mm lank, aan die bokant is daar puntige sade in die hoeveelheid 10, soms minder daarvan, platgeknyp, eiervormig, blink, bruingeel.
As dit gekweek word, is oeste in alle hoeveelhede moontlik.
Die gebruik van vlas in medisyne
In die medisyne word vlassaad gebruik - Setnina Lini Dit bevat slym (in die selle van die epidermis), proteïene, minerale en vetterige olie wat verkry word deur die sade te pers.
Droog vetterige olie. Dit bestaan ​​uit gliseriede van isolinol-, linoleen- en linolzure. Word gebruik om kalsium-liniment vir brandwonde en groensep te maak. Die onversadigde sure in vlasaadolie is noodsaaklik vir die metabolisme van lipiede in die liggaam. Hulle en hul verwante meervoudige onversadigde sure word nou gewoonlik saamgevoeg in 'n groep genaamd "Vitamien F". Etielesters van vlasolie-vetsure in die vorm van Linetol het dieselfde effek as die sure self, maar dit het beter organoleptiese eienskappe en word beter verdra, veral met langdurige gebruik. Linetol word voorgeskryf vir die behandeling van aterosklerose (van verskillende lokalisering) en die voorkoming daarvan. Die middel is nie giftig nie en kan nog lank gebruik word. Die sade word in hul hele vorm in die apteek gebruik om slym te verkry, wat gebruik word as 'n sagte lakseermiddel en as 'n omhullingsmiddel. Vlaspoeier of lynolie word gebruik vir poultices.
Dosisvorms: 1. Linetol - neem 1-2 eetlepels op 'n leë maag (om bloedcholesterol te verlaag en as 'n choleretikum). 2. Lynolie en kalkwater in 'n mengsel - 1 om dit op die verband toe te dien. 3. Afkooksel van sade - kook 1 eetlepel vlassaad in 2 glase water, skud in 'n bottel en sif dan deur kaasdoek. Neem 1/2 koppie (lakseermiddel). 4. Warm kompresse van sade - plaas lynolie in sakkies in kookwater en smeer dit warm aan op die galblaas in geval van koliek.
Die gebruik van vlas in tradisionele medisyne
In die volksgeneeskunde word 'n afkooksel van sade gedrink (soos 'n slymvlies) vir maagsere, maagontsteking, niersiekte, sade word gesweef en op absesse toegedien, vir mangelontsteking stoot die gekneusde sade en word gebruik vir verskillende poultices met lynolie smeer bevries plekke.
Vlasaad bevat lignane. Lignane (planthormone genoem) is kragtige antioksidante wat die ontwikkeling van kankergewasse voorkom. Dit het ook antibakteriese en antivirale effekte. Vlasaad bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene A, E, F, B. Boonop is dit 'n ryk bron van selenium, wat die liggaam van swaar metale reinig en die ontwikkeling van gewasse voorkom. In die volksgeneeskunde word vlassaad gebruik as 'n ekspektorant, lakseermiddel. En hulle normaliseer ook hormone in 'n vrou se liggaam.
Genesingsolie word van die plant verkry, wat die hele liggaam, vel en slymvliese genees. Omhullende afkooksels word berei van vlassaad, wat help met probleme met die spysverteringskanaal, tandvleis en mondslijmvlies.
Vlasaad bevat 'n vetterige olie wat gliseriede van linoleensuur, linoleïensuur, olie-, palmitiensuur en steariensuur bevat. Dit bevat slym, wat slymvliese, proteïene, koolhidrate, organiese sure, ensieme, provitamien A beskerm en genees, wat die regenererende eienskappe van vlas verbeter. Vlasaadpreparate het omvattende, anti-inflammatoriese, ligte lakseermiddels.
Kontraindikasies is cholecystitis en hepatitis.Langdurige gebruik van lijnzaad word nie aanbeveel nie.
As u materiaal van die webwerf gebruik, is 'n terugskakel nodig! Skakelopsies aan die linkerkant van die werf.
Vlas was een van die heel eerste landbougewasse wat mense in Antieke Egipte en Indië begin verbou het. Dit is ook in Kiëf-Roes as 'n spesiale kultuur beskou, wat glad nie verbasend is nie. Vlas het immers nie net klere en kos verskaf nie, maar ook baie siektes baie suksesvol behandel. In die ou tyd is vlasaadolie verkry uit die saad van hierdie plant, wat vir kook en vir medisinale doeleindes gebruik is. En klere van linnedraad wat in die koue seisoen warm geword het en van die warm somer van die hitte gered is, het met skurfte en sweterigheid gehelp.
Deesdae is dit vir seker bekend dat vlassaad ryk is aan plantaardige vette, veral poli-onversadigde vetsure omega-3 en omega-6, wat 'n gunstige uitwerking het op byna alle belangrike prosesse van die menslike liggaam. Daarbenewens bevat dit 'n beduidende hoeveelheid proteïene, vitamiene (A, B, E, P) en ander biologies aktiewe stowwe.
As gevolg van die gebruik van lijnzaad, word die lewerfunksie genormaliseer, hoë bloeddruk en bloedcholesterolvlakke daal, die waarskynlikheid van bloedklonte en die risiko van hartaanvalle, aritmieë en ander kardiovaskulêre siektes word minder waarskynlik. Vlasaad word aangeraai om deur postoperatiewe pasiënte geneem te word, aangesien dit die immuniteit verhoog, die voorkoms van inflammatoriese prosesse in die liggaam voorkom.
In die volksgeneeskunde word vlassade voorgeskryf vir hardlywigheid en hoes. Om die geneesmiddel voor te berei, word twee teelepels sade verpletter, verdun met 'n glas kookwater en twee tot drie keer per dag 100-150 ml verbruik. Met hierdie siektes help vlassaad sous. Twee teelepels sade word in 300 ml water gekook, vir 10 minute toegedien, dan vir 10 minute kragtig geskud, dan gefiltreer en 100 ml op 'n leë maag geneem.
Vlasaad word gebruik om die niere skoon te maak. 'N Teelepel grondstowwe word in 200 ml koue water gegooi, tot kookpunt gebring en 100 ml word gedurende die dag elke twee uur geneem.
Vlasaad is effektief vir asma, veelvuldige sklerose, diabetes. Dit het 'n kalmerende effek, daarom word dit aanbeveel om dit in stresvolle situasies, depressie, in te neem.
Beroking met vlassaad help met verkoue. Lotions daaruit is effektief vir soliede gewasse en maagsere wat op die kop vorm.
Vlasolie word ook vir medisinale doeleindes gebruik, wat die inhoud van poli-onversadigde vetsure twee keer so hoog is as visolie en 'n ideale natuurlike middel vir die normalisering van die immuunstelsel, voorkoming en behandeling van aterosklerose, koronêre hartsiektes en kanker van verskillende lokalisering.
U kan weliswaar slegs olie gebruik wat deur koue pers verkry word. Daarbenewens kan dit nie lank gestoor word nie, en moet alles beskerm word deur die invloed van lig en lug. Geoxideerde of verhitte olie verloor nie net sy smaak en genesende eienskappe nie, maar versamel ook giftige stowwe.
Vlasaad. Toepassing in tradisionele medisyne
Vlas is 'n bron van spoorelemente, vitamiene, volledige plantaardige proteïene, vesel. Die klein saadjie van hierdie plant bevat soveel gesondheidsvoordele van die menslike liggaam. Die Latynse naam vir vlas is 'nuttigste'.
Hierdie antieke plant wat deur die mens gekweek word, is nog altyd waardeer vir sy medisinale eienskappe. Die gebruik van vlassaad in die volksgeneeskunde word sedert antieke tye vereer vir die behandeling van baie siektes. Hier is 'n paar resepte.
Giet vier teelepels vlassaad met een liter water, kook tien tot vyftien minute. Sit dan 'n bedekte kastrol vir een uur op 'n warm plek. Die sous kan nie gefiltreer word nie. Drink tot agt keer per dag elke twee uur 'n halwe glas warm (u kan suurlemoensap byvoeg na smaak). Na twee tot drie weke sal die swelsel verdwyn. Hierdie middel verlig swelling in die gesig wat veroorsaak word deur nier- en hartsiektes.
Met ontsteking van die spysverteringskanaal
Die gebruik van vlassaad in volksgeneeskunde wanneer dit gebrou word, lewer oorvloedige slym op, wat anti-inflammatoriese, omhulende, versagtende eienskappe het vir ontsteking van die spysverteringskanaal, blaas, niere, brongi.
Dit word gebruik om duodenale ulkus en maagsweer te behandel. gastritis, chroniese kolitis, sistitis, dysbiose, brongitis. Om 'n middel voor te berei, gooi een teelepel sade met 'n halwe glas kookwater, roer vir vyftien minute, sif. Neem die slym wat daaruit ontstaan, drie tot vier keer per dag twee eetlepels.
Met verswakte immuniteit.
Vlasaad is 'n uitstekende immunomodulator. Verswakte immuniteit kan versterk word deur 'n soet medisyne voor te berei. Maal drie teelepels vlassaad in 'n koffiemolen, meng met een teelepel heuning of suiker, gee die mengsel twee tot drie keer per dag een keer aan verswakte kinders.
Giet twee teelepels vlassaad met anderhalf koppies kookwater, laat tien minute, skud dan tien minute, sif, drink 'n halwe glas van die slym wat daaruit ontstaan ​​op 'n leë maag.
Vlasaad is 'n uitstekende middel vir hardlywigheid. Die maklikste opsie is om een ​​of twee eetlepels saad met 'n glas water te eet. U kan vlasaadjies in 'n koffiemolen maal. Die swelsel van vlas kom voor in die derm self, dan werk dit "soos 'n besem". Die effek van die sade word verbeter as dit met heuning 1: 1 gemeng word. In geval van ontsteking in die ingewande, moet u lijnzaad week voordat dit gebruik word.
Giet 'n eetlepel sade met 2 koppies kookwater, laat dit 'n uur lank, dreineer. Drink een glas soggens op 'n leë maag en voor slaaptyd.
Vir behandeling word kompresse van vlasaad gebruik. Verhit vlasaad in 'n braaipan, gooi dit in sakkies en smeer aan op die seer gewrig.
Giet twee teelepels vlassaad met anderhalf glase water, laat dit vir vyftien minute op lae hitte prut, laat dit nog tien minute brou. Giet in 'n bottel, maak dit toe en roer die sous vir nog vyf minute. Syg, drink 'n eetlepel vier tot vyf keer per dag.
Giet een tot drie teelepels vlassaad met 'n glas gekookte koue water, laat dit twee tot drie uur staan ​​en roer af en toe. Drink die hele aftreksel voor u gaan slaap.
Ek sal op 'n dieet gaan en gesond en jonk word! Klink dit vir u bekend? Teken in op alles oor dieet!
Die keuse van 'n Phalaenopsis Hoe kies u die regte Phalaenopsis-orgidee? ... (36 kyke) Sneeudruppels versorg Groeitoestande en versorging van sneeudruppels. (28 kyke) Kohia Almal respekteer helder blomme. Om 'n seldsame plant in u blomtuin te kweek, is dit belangrik om die fynhede op te let. (25 kyke) Vlasaad in volksgeneeskunde Die gebruik van lijnzaad in volksgeneeskunde Almal wil mooi blomme sien. Om 'n gesonde plant op u vensterbank te hou, moet u dit waarneem. (21 kyke)
Toe dit alles met aangename gevoelens begin, is die werkdag baie makliker. Tuinonderhoud is 'n welkome stokperdjie.
Om 'n eksotiese plant in u blomtuin te laat groei, is dit belangrik om die fynste versorging te vind. Almal hou van pragtige plante. Die fynhede van groeiende groot plantspesies.
om 'n eksotiese plant in u blomtuin te hê, moet u die fynhede van verbouing vind. Almal hou van eksotiese plante. 'N Skaars plant benodig 'n noukeurige benadering. In die bogenoemde artikel, die redakteurs.
Grondeienskappe. Grondsuurheid en grondvrugbaarheid
Die meeste kamerplante is in spesies verdeel. Sekere groepe kan streng tuis gekweek word buite aggressiewe weer. Sommige kan net buite gehou word.
Carnation Garden angelier Shabo
Die hoofbewerkingsmetodes bestaan ​​uit die verskaffing van lugvog, waterintensiteit en die versekering van die benodigde temperatuur. Die son verskyn alleen.
Geskiedenis van dahlias Dahlias in kultuur
As alles met aangename sensasies begin, word die hele werksdag vinniger en positiewer oorgedra. Om 'n tuin te kweek, is vir baie 'n aangename stokperdjie.
Vertikale tuinmaak Liana vir vertikale tuinmaak
Chinese tuin - harmonie van yin en yang (yin-yang) Die beginsel van die skep van 'n Chinese tuin
Moderne tendense in landskapontwerp
Lees op die webwerf
Camellia sorg Groeitoestande en camellia care
As u verby 'n versorgde tuin stap, kan u nie anders as om 'n bietjie helder blom te sien nie. En as 'n reël ontstaan ​​'n idee, of miskien is dit die moeite werd.
Tipes lelies Tipes en vorms van lelies
Plante is 'n goeie versiering vir die binneland. As u langs 'n helder binnehof ry, kan u nie anders as om u oë te rig nie.
As die begin van die dag met positiewe gevoelens begin, word die dag baie aangenamer oorgedra. Planteverbouing is baie.
Die minimum bestelbedrag op die werf is 200 UAH.
Dit word verkry uit die okkerneutpit, wat 73-90% vetterige olie bevat, het 'n fyn aroma, aangename delikate smaak en goud-amber kleur.
dit word gebruik vir die behandeling van aterosklerose, hipertensie, lewer- en niersiektes, asook chroniese kolitis en otitis media
verbeter lipiedmetabolisme (aangedui vir vetsug)
word aanbeveel vir chroniese hepatitis, tuberkulose, hipovitaminose
ondersteun die antioksidante verdedigingstelsel
maklik verteerbaar, een van die beste diabetiese kosse
het 'n verjongende, regenererende en toniese effek, word vinnig geabsorbeer en maak die vel sag en syagtig (uitwendig gebruik).
Bestanddele: 400 g gemengde groen slaai, plantaardige olie, rooi ui - 1 klein ui, 1 koppie geskilde okkerneute, okkerneutolie - 1 eetlepel. l., 2 eetlepels. l. vars uitgedrukte lemoensap, 0,25 teelepel. , sout, gemaalde swartpeper.
Kookmetode. Verhit 3 eetl. In 'n pan. l. groente olie. Voeg 'n knippie sout by. Roer. Gaan voort om die pan te verhit totdat 'n uitgesproke geur van die speserye verskyn - ongeveer 30 sekondes. Verwyder die pan van die hitte. Voeg okkerneute by, meng met pittige botter. As die neute koel is, plaas dit uit die pan op 'n papierhanddoek om oortollige vet af te tap. Skil die rooi ui, kap baie fyn. Sit in 'n bak, voeg lemoensap, sout en peper na smaak by. Klits die mengsel met 'n klitser. Voeg dan die okkerneutolie en die oorblywende groente-olie by sonder om op te hou klits. Spoel die groenslaai deeglik uit, droog en kap dit grof. Plaas dit in 'n groot bak. Giet die slaaisous oor die slaai, meng goed. Rangskik op borde, sit okkerneute bo-op. Hierdie slaai moet dadelik bedien word.