Nako e telele ho tloha Russia hop e ne e lekana le bohobe. E ne e jeoa selemo ho pota. Hop ke e ntle antioxidant, e tummeng ka ho fetisisa - carotene, ka lebaka la sena, ba bangata ba e bitsa sehlahisoa sa bocha. Kofi e tšoeu ke meroho meroho ea limela tsa naha ea rona. Ho na le mefuta e mengata, empa polokelo e lokela ho khethoa ka nepo. Ke ne ka kgaogana le ditsala tseo mme ka di emisetsa ka tse di agang tsa Basupi ba ga Jehofa. Go itsalanya le bone go ne go kgothatsa tota—batho bano ba ne ba rata Modimo tota e bile ba leka ka natla go tshela ka melao ya gagwe. Ka bonya ka bonya, ke ne ka tlogela mokgwa wa me wa go nwa bobe. Ge e ba Mokriste a tšea phetho ka go dumelelana le letswalo la gagwe gore o tla dira tirelo yeo e sego ya bohlabani go e na le gore a ye kgolegong, gona Bakristegotee le yena ba swanetše go hlompha phetho ya gagwe. (Baroma 14:10) Le gona, ge e ba a bona gore a ka se dire tirelo e bjalo, rena ba bangwe re swanetše gore re hlomphe phetho ya gagwe.—1 Bakorinthe 10:29; 2 Bakorinthe 1:24.