7 supermoondhede van spirulina, 'n alge vir die hele gesin - Publiek - 2022
Spirulina is 'n alge, maar 'n alge wat wonderlike voedingskragte verberg. Dit het baie gewild geword onder vroue wat hul figuur na die bevalling wil herwin, aangesien die grootste voordeel daarvan is om vet uit te skakel.
Hierdie alge word ook deur ruimtevaarders as voedingsaanvulling gebruik. Dit kan in kapsules of poeier verbruik word, en baie begin dit noem die 'superfood' van die 21ste eeu. Ons verduidelik waarom.
Spirulina, wat turkoois van kleur is en spiraalvormig is, hou baie voordele in. Dit is goed vir die oë, vir die hart, vir die gewrigte ... Lys al die voordele van die inname daarvan:
1. Dit is 'n baie ryk bron in proteïene. In werklikheid het dit 4 keer meer proteïene as 'n lewersteak.
2. Dit help jou om gewig te verloor en beheer oorgewig en vetsug. Voedingkundiges verduidelik dat dit te wyte is aan die groot hoeveelheid proteïene, minerale en chlorofil wat hulle het. Dit alles help ook om cholesterolvlakke te verlaag.
3. Het 'n hoë inhoud in vitamiene A, E en B. Dit maak dit 'n uitstekende voedsel vir vel, hare en sig.
4. Dra 'n groot hoeveelheid by van yster. Dit is goed teen bloedarmoede. Spirulina lewer 34 keer meer yster as spinasie.
5. Dit is antioksidant, en help om die verdediging en die immuunstelsel te verbeter.
6. Help om te verminder en te reguleer bloedglukosevlakke. Voorkom diabetes.
7. Dra groot hoeveelheid by melatonien, goed teen slapeloosheid, en word ook anti-inflammatoriese kragte toegeskryf.
Hierdie seewier kom van Mexiko en het baie gewild geword as voedingsaanvulling. Kenners beveel aan dat dit geen ander voedsel vervang of die behoefte om dieet aan te vul met oefening nie. Dit is nie 'n wonderkos nie, maar dit bied fantastiese voordele.
Hierdie alge verbruik in kapsules of poeier, en dit is in baie min gevalle teenaangedui. Onder hulle, by mense met skildklierprobleme.
In die geval van swanger vroue en kinders kan die inname van kalsium, yster en proteïene baie gunstig wees, maar dit is altyd raadsaam om 'n dokter te raadpleeg.
U kan meer artikels lees soos 7 superkragte van spirulina, 'n alge vir die hele gesin, in die kategorie Voeding vir babas.