Radyse - voordele en skade vir die gesondheid - Versamelings
Radyse - voordele en skade in 'n gedetailleerde beskrywing
Radyse is een van die mees algemene groentegewasse, en die vraag oor die voordele en nadele daarvan is relevant aan die vooraand van die lente. Dit is immers in hierdie tyd dat die toonbanke van groentewinkels begin verblind met elegante helderrooi trosse teen die agtergrond van die eerste groen.
Die oorsprong van die radyse kultuur
Radyse word beskou as 'n soort radyse van die koolfamilie. Die kultuur groei in baie lande van die wêreld. Die naam gaan terug na die antieke Latynse woord "root". Beskik oor hoë produktiwiteitstempo en vroeë volwassenheid, wat dit moontlik maak om die liggaam nie net in die lente met vitamiene aan te vul nie, maar ook gedurende die regte groeitoestande die hele jaar.
Volgens baie navorsers word Sentraal-Asië beskou as die geboorteplek van radyse. Daarna het die kultuur na China versprei. Die groente is in die 17de eeu na die gebied van Rusland gebring tydens die regering van Peter die Grote.
Video oor die voordele van radyse
Radyse word gebruik as voedsel en as onderdeel in die bereiding van medisyne. Vir baie jare van kennis met hierdie wortelgroente kon mense dit deeglik bestudeer en gevolgtrekkings maak oor die voordele en nadele daarvan.
Waarom is radyse nuttig?
As ons gesels oor watter vitamiene en voedingstowwe radyse bevat, is dit opmerklik dat bioloë tot ongelooflike gevolgtrekkings gekom het. Die feit is dat daar in 'n klein wortelgewas baie spoorelemente is wat nodig is vir die mens se gesondheid: fosfor, natrium, yster, kalsium en magnesium. En ook 'n groot aantal vitamiene soos C, PP, B1, B6 en B12.
Die gebruik van radyse wat sonder die gebruik van chemikalieë gekweek word, is voordelig vir pasiënte met bloedarmoede
Hierdie stowwe het 'n gunstige uitwerking op baie stelsels in die menslike liggaam:
metaboliese prosesse stimuleer;
die kardiovaskulêre stelsel te ondersteun;
verbeter bloedsomloop parameters.
Die gebruik van radyse wat sonder die gebruik van chemikalieë gekweek word, is voordelig vir pasiënte met bloedarmoede. Dit kan die vlak van hemoglobien in die bloed verhoog, wat die immuunstelsel van die mens aansienlik versterk. Die bitter smaak van radyse is te danke aan die mosterdolie-inhoud. As gevolg van die teenwoordigheid van so 'n komponent, verhoog die persoon se aptyt. Mosterdolie het ook choleretiese eienskappe, en radyse word ook beskou as 'n uitstekende middel vir swelling.
Radyse, waarvan die voordelige eienskappe voldoende bestudeer is, help om dermperistalse te bewerkstellig. Dit is veral waardevol vir mense met hoë bloedsuiker- en jigpasiënte, dit help in die stryd teen oorgewig.
Radyse, waarvan die voordelige eienskappe voldoende bestudeer is, help om dermperistalse te bewerkstellig
Hulp in die behandeling van siektes
Die beste soorte radyse het 'n hoë konsentrasie essensiële olies, waardeur die werk van dele van die spysverteringstelsel soos die duodenum, maag en pankreas volgens dokters verbeter. Radyse word sterk aanbeveel om verbruik te word deur pasiënte wat ly aan lewer- en galbuise.
Die gesondheidsvoordele van radyse in die vesel wat dit bevat. Die persentasie daarvan is twee keer die persentasie van ander vroeë groentemurg. Wetenskaplikes het bewys hoe radyse nuttig is vir die ingewande: dit kan 'n gunstige uitwerking op peristalse hê in die geval van dermverswakking, hardlywigheid. Deur die ingewande skoon te maak, verwyder dit oortollige cholesterol uit die liggaam, wat so skadelik is vir die bloedvate en die hart.
Radyse setperke, sy blare, word aangedui vir vitamientekorte. 'N Aantal studies het getoon dat radyse pektien bevat, wat 'n groot rol speel in die skoonmaakproses van skadelike stowwe, gifstowwe en gifstowwe. Almal weet dat hierdie wortelgroente 'n uitstekende blokker van virale en verkoue is. Om u immuniteit te versterk, beveel dokters aan om varsgeperste radyse sap gemeng met wortelsap in die verhouding 1: 2 te drink.
Radyse setperke, sy blare, aangedui vir vitamientekorte
Volgens baie navorsers voorkom radyse die ontwikkeling van kanker. Antosianien wat in radyse voorkom, word beskou as die belangrikste stof wat die verskriklike siekte weerstaan.
Met hul lae kalorie-inhoud bevat radyse 'n groot hoeveelheid proteïene. En om 'n daaglikse dosis vitamien C te kry, wat verantwoordelik is vir immuniteit, is dit genoeg om 250 g van hierdie groente te eet.
Kontra om te gebruik
As u praat oor die voordele en gevare van radyse, kan u nie stilbly nie. Ten spyte van al die bogenoemde genesende eienskappe, het dit 'n aantal kontraindikasies. Dit blyk dat dit nie vir elke persoon geskik is nie. Die skade van radyse lê in sy té pittige smaak.
In die teenwoordigheid van maagsere en ander versteurings in die spysverteringstelsel is die eet van 'n groente streng gekontraïndikeer, aangesien die sap nogal ernstige komplikasies kan veroorsaak.
Met langdurige opberging van die wortelgewas word 'n oormaat stysel en growwe vesel daarin gevorm, wat skaars deur die wande van die maag verteer word, wat irritasie van hul slymvlies veroorsaak.
Die samestelling van radyse bevat 'n sianogene glikosiedstof, wat ernstige versteurings in die endokriene stelsel kan veroorsaak en selfs tot stremsiekte kan lei.
Ongetwyfeld kan radyse tereg 'n natuurlike geneser genoem word, wat moeilik is vir die liggaam, veral in die lente as dit een van die eerste is. Wees tog versigtig met die gebruik daarvan in voedsel. Raadpleeg u gesondheidswerker. Hierdie benadering is 'n veilige manier om seker te maak dat vitamienterapie met radyse korrek is en om u teen ongewenste gevolge te waarsku.
[Stemme: 2 Gemiddeld: 3]
Watter vitamiene is daar in radyse? Radyse: voordele en skade vir die gesondheid
Deesdae word apteke eenvoudig gevul met allerlei bottels en bokse met vitamiene in die vorm van komplekse. Maar as u rondkyk, word ons oral in die natuur omring deur natuurlike vitamiene. Dit is genoeg om by die ouma se tuin te gaan kuier - dit is waar die opbergplek van werklik gesonde produkte is: wortels, beet, pampoene, kruie en nog baie meer. Ons artikel word gewy aan die wortelgewas, wat die heel eerste na 'n lang winter verskyn.
Kom ons praat oor radyse. So watter soort groente is dit? Wat is die gesondste vitamien in radyse? Hoe kies en berg u hierdie vitamienkompleks? Ons sal u alles in detail in hierdie artikel vertel.
Pruime - vrugte of bessies?
Pruim is 'n vrugteboom wat op gematigde breedtegrade ryp word. Die vrugte daarvan is 'n langwerpige monoskroef wat bedek is met 'n dun, gewoonlik blou vel..
Pruime se vrugte het 'n langwerpige vorm
Pruime is die hele jaar beskikbaar, maar die sappigste word van Mei tot vroeg in September verkoop. By die keuse van vrugte word eenvoudige reëls gevolg:
gee weg voorkeur vir vaste vrugte met 'n digte vel, ongeag die kleur - geel, swart, wit, rooi of blou
uitsluit die teenwoordigheid van beskadigde of onvolwasse gebiede
kies vrugte wat gekweek word in vivo, nie in kweekhuise nie
weier vanaf die aankoop van te sagte pruime bedek met 'n dun dop.
Die voordele van kersies en medisinale afkooksels van takkies en boombas
Benewens die feit dat die eet van kersies 'n uitstekende manier is om u liggaam met vitamiene aan te vul, kan u dit ook help om siektes die hoof te bied. Hierdie vrugte en sy blare word ook baie gebruik in kosmetologie.
Kersies word hartbessies genoem
Vir hierdie stelsel van ons liggaam is 'n suur bessie 'n onvervangbare middel. As gevolg van die hoë inhoud van vitamien P, kumarien en oksikumarien, kersies eet, sal help om die kardiovaskulêre stelsel te versterk. Naamlik:
normaliseer bloedstolling, verminder die risiko van bloedklonte en angina pectoris
met hoë bloeddruk, sal help om dit weer normaal te maak
versterk bloedvate en kapillêre
ondersteun hematopoëtiese funksie
verlaag inhoud cholesterol.
Kersie word ook 'hartbessie' genoem, en dit is nie vanweë die rooi kleur nie, maar wel as gevolg van die geweldige voordele vir die kardiovaskulêre stelsel.
eet kersievrugte sal help hardlywigheid hanteer
Kersiesap, sal die veroorsakende middels van disenterie voorkom
kersie goed stimuleer eetlus
boomsap van 'n boom (algemeen genoem gom), word gebruik vir inflammatoriese prosesse in die maag.
in die volksgeneeskunde met artritis gebruik kersiesap, soms met die toevoeging van melk
in die behandeling van jig, verhoog die gebruik van kersies die effek van die geneesmiddels wat geneem word
met sciatica gebruik 'n afkooksel van die bas en takkies van 'n boom, wat sal help om die pyn van 'n aanval die hoof te bied.
waterinfusie van kersies word as kalmeermiddel gebruik
afkooksel van bas sal die toestand verlig met neuroses.
hoë inhoud van vitamiene en minerale voorkom vitamientekorte
vitamien C-inhoud sal help immuniteit versterk oor die algemeen.
Kersiesap is goed vir verkoue
as jy hoes jy kan kersiesap drink, dit is 'n uitstekende ekspektorant
kersiesap besit koorswerende effek, word dit aanbeveel om dit teen 'n hoë temperatuur te drink.
Kinders is baie lief vir hierdie vrugte, so hou hulle met sappige bessies en kersiesap. Kersies bevat yster wat maklik deur die liggaam van die kind opgeneem kan word.... Die gebruik van kersies help ook om hemoglobien te verhoog. As 'n kind se slaap versteur word en hy is te opgewonde, word dit aanbeveel om kersiesap te drink, dit het 'n kalmerende effek. Hierdie heerlike sap sal ook help om die hitte te verminder.
Bessies eet verminder die risiko van spatare... Gedurende die menopouse kan gereelde kersies verbruik ongemak help. Antioksidante eienskappe van kersies vertraag die verouderingsproses... Vrugtesap en pulp kom in baie skoonheidsmiddels voor.
Kersies bevat baie yster
Vir vroue in 'n interessante posisie kan kersies help om bloedarmoede te hanteer as gevolg van hul hoë ysterinhoud. Dit verhoog ook die vlak van hemoglobien in die bloed. Die foliensuurinhoud in kersies is baie belangrik vir die ontwikkeling van die baba, veral in die eerste trimester van die swangerskap... Natuurlik sal 'n groot hoeveelheid verskillende vitamiene ook nuttig wees vir die verwagtende moeder en haar baba.
Kersies in skoonheidsmiddels
Witmaak. Maal 'n paar kersies deur 'n paar druppels suurlemoensap en 2 teelepels room by te voeg. Dien 15 minute op die gesig toe, spoel af met water.
Kersie word wyd in kosmetologie gebruik
Van plooie. 'N Eetlepel pulp + 'n eetlepel viburnum sap + ainya lepel heuning. Meng alles goed en maal. Dien toe op die gesig vir 10 minute, spoel af met water.
Normalisering van gelaatskleur... Meng die gerasperde kersiepulp met gerasperde frambose en aarbeie, 1 eetlepel van alle bestanddele. Wend die resulterende mengsel 15-20 minute op die gesig, spoel dit met water.
Vir blink krulle, was jou hare met 'n afkooksel van kersietakke.
Tydens die dieet ervaar die liggaam 'n tekort aan vitamiene. As u kersies by u dieet voeg, kan u al die vitamiene kry wat u benodig. Hardlywigheid is ook 'n gereelde metgesel van diëte. Die eet van kersies en kersiesap kan help om hierdie probleem op te los.
Suur vrugte help om oortollige afval en gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Aan al hierdie dinge kersies is 'n lae-kalorie-produk, maar tog moet u dit nie misbruik nie.
Mierikswortel in die volksgeneeskunde
Tradisionele gebruik vir verkoue en asemhalingsinfeksies was 20 g / dag vars of gedroogde wortel. Vars wortel word 2-4 g voor etes geneem.
Giet 2 g peperwortel met 150 ml kookwater, laat dit vir 5 minute staan. Neem 'n paar keer per dag.
Giet 2 g peperwortel met 150 ml gekookte water en laat dit vir 2 uur staan. Voeg 150 g verdikkende suiker na sif by.
Kom ons ondersoek 'n paar gewilde resepte vir die behandeling van siektes.
Vir hoes en verkoue
Was die peperwortel, skil, rasper op 'n fyn rasper. Sap twee suurlemoene. Meng met suurlemoensap.
Neem soggens 1 teelepel op 'n leë maag, maak dit effens warm. Neem tot hoes of verkoue afgeneem het. Hou in die yskas.
Vir seer keel
Rasper peperwortelwortel, voeg 1 koppie kookwater by. Dring aan op 30 minute. Druk. Gebruik om te gorrel.
In hierdie geval help peperwortel en appelmoes baie goed. Rasper verskeie appels en peperwortel in gelyke dele om dit te doen. Meng. Dien toe vir 20 minute op die betrokke gebied.
Hierdie pap help ook met jig, rumatiek, neuralgie en artritis.
Appelasyn: voordele en skade
Rasper 100 g peperwortel en giet 1/2 koppie kookwater, voeg 1/2 koppie gekookte warm water by. Dring aan op 30 minute. Druk. Voeg 100 g heuning by. Drink 3 keer per dag vir 1 eetlepel vir hoes en katarree in die boonste lugweë. Neem 1 teelepel vir kinders.
Mierikswortelstroop vir infeksies
2 eetlepels gerasperde peperwortel gooi 1/2 koppie kookwater en 1/2 koppie gekookte warm water. Laat dit vir 1 uur in 'n geslote houer toedien. Syg dan. Voeg 1 glas heuning by. Neem 2 keer per dag vir 'n teelepel. Moet dit nie gebruik vir kinders jonger as 2 jaar nie.
Met ontsteking van die blaas
Meng vars, gerasperde peperwortel met natuurlike tuisgemaakte appelasyn, voeg heuning by na smaak. Neem 3-4 eetlepels per dag. So 'n middel dood baie vinnig skadelike bakterieë.
Maal die peperwortel in 'n korrel en draai dit in 'n lap, plaas dit op jou nek of wang.
Stomatitis, gingivitis en periodontitis
Vars peperwortelsap verdun met water (1: 1) word gebruik om die mond en keel af te spoel.
Nier- en blaasstene
Voeg peperwortel gereeld by die slaai.
In hierdie geval word blare toegedien.
Gewas van die limfstelsel
Mierikswortel word met radyse gemeng en toegedien.
Aknee op die vel
Peperwortelgras word met natuurlike suurroom gemeng en op aknee toegedien.
Soos enige voedsel wat ryk is aan voordelige eienskappe radyse het 'n aantal kontraindikasies vir gebruik. Dit sluit in:
verergering van duodenum en maag siektes
afwykings in die werking van die galblaas, lewer en pankreas
onverdraagsaamheid teenoor sommige komponente van die groente
skade aan die maagslymvlies.
Gereelde verbruik van radyse in groot hoeveelhede kan lei tot disfunksie van die skildklier en die vorming van struma.
Radyse - samestelling, voordele en skade
Radyse is 'n eetbare plant wat in byna alle lande van die wêreld gekweek word... Waardeer as 'n vroeë groente: die eerste oes van kweek radyse kan in April verkry word. Hulle eet beide vars wortelgroente en toppe as bestanddeel in okroshka, slaai en sop.
Hoë inhoud in verskillende dele van die groente Die vitamiene, mikro- en makro-elemente wat nodig is vir die menslike liggaam, bepaal die gebruik van radyse vir die behandeling en voorkoming van siektes in die kardiovaskulêre, spysverteringstelsel en urinêre stelsels.
Radyse wortels is 93% water, die oorblywende 7% is:
cholien (vitamien B4)
pantoteensuur (vitamien B5)
alfa-tokoferol (vitamien E)
filokinon (vitamien K)
spoorelemente: jodium, koper, yster, kobalt, boor, litium, vanadium, aluminium, nikkel, mangaan, molibdeen, chroom, selenium, fluoor, sink
makrovoedingstowwe: fosfor, chloor, magnesium, natrium, kalsium, kalium, silikon, swael
nie-essensiële en essensiële aminosure
maklik verteerbare suikers
Die chemiese samestelling van radyse blare bevat dieselfde bestanddele, as die vrugte, slegs in hoër dosisse, dus is die toppe as medisinale grondstof van groot waarde in die volksgeneeskunde.
As gevolg van die uiteenlopende chemiese samestelling vrugte en groente van groente het 'n gunstige uitwerking op die liggaam, bevredig die liggaam se behoeftes aan vitamiene van groep B, C, E, K, PP, mikro- en makro-elemente, handhaaf en verbeter die funksionaliteit van organe en orgaansisteme.
Nuttige eienskappe van radyse:
vertraag die verouderingsproses
het antioksidante eienskappe
versterk en verhoog die elastisiteit van die vaatwande
het wonde genesende eienskappe
voorkom die penetrasie, groei en voortplanting van patogene infeksies in die liggaam
beskerm teen aterosklerose
aktiveer die spysverteringstelsel
verhoog die derm beweeglikheid
verhoog die afskeiding van maagsap
reinig die liggaam van gifstowwe en gifstowwe
vertraag die groei en voorkom die vorming van kankerselle, wat dien as 'n goeie voorkoming van kanker
verhoog die produksie en afskeiding van gal, verminder die stagnasie daarvan
verwyder oortollige vloeistof en sout uit die liggaam, en verminder pofferigheid.
Daar is ook negatiewe aspekte.... As u ingewande derm het, kan radyse-etes u simptome vererger, aangesien die groente 'n lakseermiddel het. In die geval van maagsweer, veroorsaak gastritis, enterokolitis, sure in die samestelling van vrugte meganiese en chemiese irritasie van die spysverteringskanaal in die spysverteringskanaal, wat manifesteer deur 'n terugval van die siekte, verhoogde pyn, verswakking van die algemene gesondheidstoestand.
Sianogene glikosiede is in die vrugte aangetref, wat die verloop van diabetes mellitus vererger, 'n toksiese effek het, kan disfunksie van die endokriene klier, patologiese vergroting van die skildklier (stromingvorming) veroorsaak. 'N Groot hoeveelheid groente is moeilik vir die maag, neem lank in die ingewande op en kan sulke onaangename gevoelens veroorsaak soos opgeblasenheid, 'n gevoel van volheid, 'n onaangename gevoel van voedselretensie in die maag.
Kalorie-inhoud en BZHU
Vrugte word geklassifiseer as voedsel met lae kalorieë.... 100 g radyse bevat: 20 kcal, proteïene - 1,2 g, vet - 0,1 g, koolhidrate - 3,4 g.
Die gesondheidsvoordele en skade aan radyse hang af van die teenwoordigheid van kontra. Dit word nie aanbeveel om 'n wortelgroente te eet as:
gastritis met verhoogde produksie van maagsap
akute pankreatitis en maagsweer
siektes van die skildklier
Dit is onmoontlik om radyse aan klein kinders te gee, en die teenwoordigheid van 'n individuele allergie vir 'n wortelgewas is ook 'n absolute kontraindikasie. Die daaglikse norm van 'n groente mag nie meer as 15 klein radyse wees nie, en dit is beter om die produk nie elke dag te gebruik nie, maar drie of twee keer per week.