Hoe om die betekenis van die lewe in 30, 40, 50 jaar te vind - wenke van 'n sielkundige - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Die vraag hoe om betekenis in die lewe te vind, verenig alle mense en is die kategorie waar daar ondubbelsinnige, korrekte of algemene antwoorde is. Gewoonlik hou die betekenis van die lewe nie verband met eksterne gebeure en eienskappe nie, maar weerspieël die innerlike selfbeeld van 'n persoon, sy aktiwiteit, aspirasies. Die soeke na antwoorde op sulke vrae word gevra deur die gevoel van gebrek aan geluk, gebrek aan vervulling, die leegheid van jou eie lewe en die nutteloosheid van handelinge.
Daar is geen wêreldwye lewe wat een keer gevind kan word en die res van jou lewe bevredig nie. Namate hulle grootword en hul geestesontwikkeling ontwikkel, verander nie net die behoeftes en doelwitte nie, maar ook die leidende betekenis. Verskillende lewenservarings, ondervinding, kan die beeld van die semantiese ruimte in verskillende rigtings verander. Selfs twee mense wat in die eerste stadium dieselfde betekenismakende konstrukte gehad het, het verskillende emosionele omwentelinge gehad, sal uiteindelik oor verskillende dinge leef en praat.
Om te verstaan ​​waar om die betekenis van die lewe te vind, is dit nodig om die vermoë te ontwikkel om vreugde en betekenis te vind in die huidige oomblik. Om die sin van betekenisloosheid op huishoudelike vlak te verwyder, is dit genoeg om jou tyd reg te organiseer. Aangesien dit die meeste voorkom in oomblikke om te wag en onaangename dinge te doen, is dit die moeite werd om te verseker dat jy elke dag die maksimum aantal klein maar aangename aktiwiteite het. Dit is die proses waardeur u die versnelling van temporale persepsie opmerk. Om iets te doen wat plesier bring, versterk jou gevoel van gevoel, en dit word ook ondersteun deur aksies wat as natuurlik beskou word. Dit hoef nie noodwendig wêreldwye aksies te wees nie. Dit is baie belangriker om op elke minuut se genot en genot te fokus, om jou lewe as 'n reeks lekker oomblikke te bou.
As jy die wolke wil sien, dans, bak wafels, teken 'n notaboek in die kantlyne. Al hierdie punte moet soveel moontlik in jou dag ingesluit word. Hoe meer interne tevredenheid, ten spyte van die assessering van ander, hoe hoër is die gevoel van sinvolheid van hul eie lewens. Hoe meer natuurlike en spontane aksies jou lewe sal ondersteun, hoe groter sal die gevoel van geluk en betekenis wees. Die aard van die menslike psige word so gerangskik dat 'n persoon in sy doelwit sy vermoëns besef, 'n persoon voel vreugde. Dit manifesteer gewoonlik in die vorm van spontane impulse of begeertes, wat dikwels as gevolg van sosiale druk vertraag moet word. Maar hoe meer jy ontslae raak van die druk van die omgewing en oefen hul natuurlike impulse, hoe gelukkiger sal dit leef.
Om te gaan met die alledaagse sin van sinloosheid, wanneer jy skottelgoed was, gaan na 'n vervelige lesing, skryf 'n formele verslag, jy moet dit alles in 'n speletjie verander. Jy kan die agtergrond van jou gunsteling musiek aanskakel, oordragse van die kantoor na die park oordra of bykomende take optel. Byvoorbeeld, tel die aantal kere wat die leser die woord "natuurlik" sal sê. Dit verander nie dinge wat sinloos en nutteloos lyk nie, maar sal help om hul persepsies en die gevolglike emosies te verander.
Hoe om die betekenis van die lewe te vind - die raad van 'n sielkundige
Om te verstaan ​​hoe om betekenis in die lewe te vind, is dit nodig om die vlak van jou innerlike sensitiwiteit te verhoog, wat die hoof kompas in hierdie soektog is. Dit gaan oor die ontwikkeling van selfbewustheid en begrip van interne prosesse. 'N Persoon wat in die toekoms of in die verlede woon, besef homself nie in die hede nie, kan nie al die kleinste oomblikke van die vloei van sy lewe vang nie en reageer dus voldoende. Emosionele nabyheid en selfbeheersing, onwilligheid om die subtiele nuanses van hul emosies te verstaan, lei tot die verkeerde gevolgtrekkings. As 'n persoon in 'n konflik glo dat hy aanstoot neem, kan hy kontak stop, skuld aan die ander kant skuif en wegbeweeg van die ware wese, hoe meer en meer sy siel leegmaak. As ons in hierdie situasie ons eie woede sien, aggressiwiteit toewys, dan is 'n konflik moontlik, met verduidelijking en die vestiging van nuwe grense. In laasgenoemde geval is mense in kontak met die huidige en relevante emosies wat die betekenis van kommunikasie vervul.
Dit geld vir enige area - dit is belangrik om jou emosies te voel en te begryp ten opsigte van die aktiwiteite wat uitgevoer word, die tyd wat bestee word, die belegging van fondse - en hoe duideliker en gedetailleer die kennis van jou innerlike wêreld is, hoe groter is die moontlikheid om die eksterne daarvolgens te reël. Verhoging van bewustheid impliseer 'n konstante vraag oor jou voordele in die uitvoering van enige aktiwiteit en 'n eerlike antwoord daarop. Dit verwys nie net na die materiële kant nie, maar sommige antwoorde klink dalk soos "Ek kry materiële verliese, gebrek aan tyd en gevoel van selfbelang" of "dit gee my die voorkoms van goeie verhoudings, sosiale aanvaarding en senuwee-ineenstorting." Deur op die eerste oogopslag 'n negatiewe of verwoestende aktiwiteit uit te voer, kry ons ook iets en dit is belangrik om bewus te wees van die betekenis van negatiewe gebeure om met maniere te kan vorder om voordele te kry met minder koste.
Betekenis verskyn nie as insig nie, hieroor moet jy voortdurend werk, droom, wysig. Probeer elke oggend met 'n bewustheid van jou eie begeertes, 'n eenvoudige antwoord op die vraag "wat wil ek vandag, in die lewe, in die algemeen?" Aanvanklik kan dit sekere probleme veroorsaak, en die antwoorde mag nie in 'n negatiewe vorm kom of formuleer nie. Met gereelde antwoorde op hierdie vraag, sal jy geleidelik begin om jou begeertes beter te verstaan, wat die hoofopname in die soeke na lewensbetekenis is. Drome, selfs al is dit dom en gek, maar elke dag herken en erken, kan in die betekenis van alle lewe verander en 'n persoon in 'n legende verander, wat nie net vir hom vreugde gee nie, maar ook vir diegene rondom hom.
As jy jou werk in die oggend bepaal het, doen alles om hulle te bereik, maar as hulle eendag redelik groot is, neem dan 'n paar stappe na jou begeerte. Terselfdertyd vergeet nie om elke dag met betekenis te vul nie, en moenie net na een groot verre doel beweeg nie. Uitstekende vervulling van daaglikse klein begeertes en uitgang van die geriefsone om nuwes te vind. Om dit te doen, kan jy selfs spesiale kreatiewe dagboeke gebruik met prettige take of 'n lys maak van wat mense gewoonlik nie doen nie (swem in klere, lê in die sneeu en kyk na sneeuvlokkies, voer dwaaldiere, ens.).
Probeer nuwe dinge, betrek selfontwikkeling, woon verskillende kursusse, plekke, stede, ontmoet en kommunikeer met verskillende mense. Dit verruim jou horisonne, lok nuwe idees. Elke nuwe gebeurtenis is belangrik om deur die filter van bewustheid te beweeg, om te verstaan ​​hoe aangenaam en nuttig hierdie beroep of persoon vir jou is - nie nodig om alles te absorbeer nie, jy moet self soek. Hiervoor is dit belangrik om jouself tyd te gee wanneer jy sensitief is vir die luister na interne impulse en reaksies op wat aangaan.
Hoe om die betekenis van die lewe in 30 jaar te vind
Waar die betekenis van die lewe in die omgewing van 30 jaar word, word 'n dringende saak vir baie en is direk verwant aan die ouderdomskrisis, veranderinge in die waardesisteem, idees oor jouself en die lewe. Dit is in die gebied van die dertigste herdenking dat 'n mens eers die verskil tussen hoe hy vroeër geleef het en wat hy wil en weet hoe om te doen.
Dit is die ouderdom van die volwassenheid, wanneer 'n persoon ten volle in staat is om self-analise en 'n objektiewe beskouing van sy persoonlikheid. Dikwels lei 'n gedetailleerde verdieping van hierdie onderwerpe tot 'n bewustheid van die eksterne sukses van die lewe en die interne agteruitgang daarvan. Wat voorheen relevant was - die bereiking van sosiale status, die verkryging van wesenlike hulpbronne, wat alreeds alreeds bereik is. Aandag vloei na ander gebiede en die persoon ontdek dat hy langs vreemdelinge woon, nie geestelik ontwikkel of homself uiteindelik van sy eie belange vervreem het nie.
Die lewensomstandighede het verander, die persoonlikheid het ook anders geword, en die probleem word relevant in die soeke na 'n nuwe semantiese ruimte. Vir die eerste keer moet oomblikke van 'n krisis-sensasie weerhou van die aktiewe verandering van die lewe onder invloed van emosies, en 'n oudit van wat beskikbaar is en waardeer hoe gelukkig dit is om dinge, gebeure of mense te hê. Dit kan blyk dat kommunikasie met die gade net negatiewe emosies veroorsaak of nie gelukkig is met die werk nie, dit kan jou eie voorkoms of leegheid in jou vrye tyd irriteer. Items kan enigiets wees of hulle kan verskeie wees. Dit is belangrik om te verlaat wat blydskap bring, kyk hoe jy kan regstel wat 'n bietjie ongemak veroorsaak en van oortollige ontslae raak.
Dit lyk asof die maklikste manier is om uit te steek wat 'n bietjie belemmer, maar 'n leë leefruimte verhoog die vlak van angs en betekenisloosheid. Dit moet gevul word. Gevolglik word 'n groot interne werk beplan om daardie oomblikke te vind wat jy nou liefhet en geniet. Miskien sal minder uitgawes nie deur 'n beroepskern veroorsaak word nie, maar maatskappye, 'n verhouding met 'n gade is soms makliker om te bou as om met iemand anders te bou. Die prosesse van bevryding en substitusie moet gelyktydig plaasvind, aangesien langtermyn-ongemak alle areas van die lewe vernietig, en as jy van net een beweging ontslae raak, kan die gevoel van leegheid die sin van betekenisloosheid verder vererger.
Om hul behoeftes beter te verstaan, is daar verskeie visualiseringstegnieke. In die eerste weergawe moet jy jou lewe verstandelik begin rol en let op die punte wat ek graag wil verander. Miskien is dit nou die tyd vir sulke eksperimente. Die tweede visualisering het betrekking op dankbaarheid, waarvoor dit nodig is om al die lewensmomente aan te bied waarvoor jy dankbaar is en van wie jy gelukkig is. Hierdie situasies moet ontwikkel of geformateer word, om 'n nuwe vloei te gee.
Meer dapper maak wense waar dat die betekenis van betekenis relevant word. Neem tyd, onthou wat jy wou of beny het, en wees seker om een ​​van hierdie punte te volg.
Om op die oomblik bewus te wees van jou gevoelens, begin jy nie net 'n meer vervullende lewe leef nie, maar verwyder ook outomatiese antwoorde. As jou eggenoot voorheen aan kebabs gebring het, en jy het dadelik vleis gepluk, gee dit nou tien minute om daaroor te dink. Miskien sal jy voel dat jy na die swembad wil gaan of met 'n boek gaan lê, dan moet jy nie vir die reis regmaak nie. Probeer om soos voorheen in die veranderde omstandighede te leef, is nie net produktief nie, maar gevaarlik vir jou geestesgesondheid.
Hoe om die betekenis van die lewe in 40-jarige vrou te vind
Teen die ouderdom van veertig is daar 'n bewustheid van die veranderinge in baie lewensfere van 'n vrou. Voorkoms transformasie word merkbaar, kinders grootword, en meer vrye tyd verskyn, lewenservaring verander die beginsels van persepsie en reaksie. En in al hierdie diversiteit is die ou betekenis dikwels verlore en is dit nodig om na 'n nuwe een te kyk.
Skoonheid verander en nie net begin die vrou haar anders, maar ook die mans. Dit is dwaas om teen twintig te probeer lyk, en vroue wat op 'n sekere tyd probeer keer om te keer, begin belaglik lyk. Op hierdie ouderdom moet jy na ander belangstellings soek, persoonlike kommunikasie gee, en nie net flirt nie.
Dit is belangrik om jou siening oor verhoudings te heroorweeg. Nou weet jy wat jy van mans wil hê, wat kan jy van jou verwag. Dit is 'n rede vir 'n ander blik op bestaande verhoudings, miskien om dit na 'n nuwe vlak te bring of te voltooi. Veertigjarige vroue gee aan die mees suksesvolle verhoudings juis omdat hulle geleer het om 'n vennoot nugter te evalueer, te weet hoe om op te tree en baie oomblikke te verlig. Dit is ook belangrik om te aanvaar dat u op 'n heeltemal ander manier beskou sal word - die kans dat 'n mens sal doen wat iets wat nie minimale is nie, uitbeeld. Almal verstaan ​​dat jy hulle deur en deur sien, wat beteken dat daar 'n waarborg vir eerlike en oop verhoudings is.
Verhoudings verander nie net met mans nie, maar ook met hul eie ouers, kinders, vriendinne. Kyk wat gebeur, hoe jy en mense verander. Kinders het lankal grootgeword en hulle kan meer vryheid kry, hulle ouers leer nie meer voortdurend nie, en jy kan na hulle soos vriende gaan. Vriende verander ook, deur hul krisisse, en dit is nou moontlik om hul sosiale kring te verander, meer tyd spandeer met mense wat jou siening ondersteun, as met 'n meisie wat geestelik ver van jou af is om 'n tienjarige vriendskap te behou. Jy sal immers nie iets dra wat nie genoeg vir jou is nie, jy moet ook ontslae raak van die verhouding wat jy uitgegroeid het. Miskien sal later met hierdie persoon weer onderweg wees. Miskien nie.
Die voorkoms van meer tyd, soos die kinders grootgeword het, en hulle het geleer hoe om die werk outomaties te doen, druk hulle eers in depressie, soveel mense sien die gebrek aan hul eie begeertes. Die betekenis van hierdie ouderdomsperiode is om terug te keer na jouself, onthou van jou begeertes, drome, behoeftes en die implementering daarvan. Miskien is dit aanvanklik selfs belangrik om advertensies en advies van vriende oor hul eie ontspanning te gebruik om eksperimenteel te bepaal wat hulle wil en wat hulle nie doen nie. Die belangrikste ding is om meer te probeer, eet geen eie oortuiging wat blydskap sal bring nie.
Dit is gevaarlik om in die lewe te duik en die figure vier keer per dag te vryf, taarties te maak wat tien uur neem en gordyne borduur. Alhoewel, as dit jou werklik behaag, doen dan, in ander gevalle, as jy voel dat jy ter wille van ander probeer, of omdat dit so moet wees - stop, sal niemand sulke pogings waardeer nie, en jou emosionele sfeer sal nie voeding kry nie.
Hoe om die betekenis van die lewe in 50 jaar te vind
Die krisis van semantiese ruimte, wat in vyftig jaar kom, is ook sterk soos in dertig, maar het 'n ander aard. Teen hierdie ouderdom bereik 'n persoon gewoonlik doelwitte wat in die jeug is, die lewe begin op 'n gegewe baan. Dit is hier dat die digste botsing met jouself plaasvind, soos die kinders grootword, die huis verlaat, en 'n groot deel tyd word vrygelaat. Werk, huishoudelike take en selfs kommunikasie met die minimum aantal oorblywende vriende is onderhewig aan streng bestelling, wat gerieflik, stabiel is en ook tyd bespaar. Baie begin om dit te spandeer om televisie te kyk, die internet te navigeer, ledige praatjies - alles wat help om die dag te oorleef, maar nie om dit te vul nie.
Dit is belangrik om jouself nuwe aktiwiteite te vind wat blydskap bring, en selfs beter as jy ook baat vind. Nou is daar 'n wonderlike geleentheid om weer vir sommige kursusse en afdelings te registreer, maar nou moet hulle nie vir werk wees nie, maar vir die siel. Die volgende professionele ontwikkeling is nie iets wat betekenis aan jou lewe kan bring nie, maar lesse skilder as jy altyd gedroom het om te skilder wat jy nodig het. Organiseer jou eie besigheid of stel nuwe tradisies saam met jou vriende. Jy kan nie net op Vrydae versamel nie, maar byvoorbeeld om te gaan inkopies doen of om te visse.
Baie is verlam deur die vrees vir geslote geleenthede, gebrek aan ontwikkeling, dit word veral uitgespreek in die post-Sowjet-ruimte. Dan kan jy na die inwoners van ander lande kyk, wat met ouderdom meer en meer vir hul eie plesier begin leef. Teen vyftig, kan jy begin om oor die wêreld te reis en dit sal 'n meer bewuste tydverdryf wees as op twintig, wanneer in enige land net klubs wat ongeveer dieselfde is, besoek word. U kan ook u werk verander en sal aangenaam verras wees oor hoe diegene rondom u u ondersteun, en ook om advies vra.
Om betekenis te vind, sal help om verhoudings te handhaaf met mense wat nou in jou lewe is. Miskien wag hulle net op hulle om 'n tydjie te vind. As jy met jou gade by aandete praat, in plaas van om die band te lees of na die skou te kyk, kan dit blyk dat jy met 'n baie interessante persoon woon, en dit sal die begin van 'n nuwe roman wees. Terloops, dit is ook moontlik om op die ouderdom van vyftig 'n nuwe verhouding te begin, maar jy moet nie te jong vennote hiervoor kies nie, maar eerder na jou maats kyk. Miskien sal jy die diepste gevoelens in jou lewe en die mees romantiese verhoudings ontvang, waarin daar geen haas sal wees nie, maar respek en belangstelling sal opreg wees en verband hou met geestelike en semantiese oomblikke.
Daar is geen voorskrif vir hoe om na vyftig te leef nie, anders as sosiale vereistes vir skool, jeug en middeljarige ouderdom. U word uiteindelik heeltemal vry om die oorspronklikheid van die persoon te manifesteer, maar dit skrik baie. Droom elke dag droom en onthou dat niemand jou aksies kan kritiseer nie. Selfs as jy die grys hare wat in blou verskyn, verf, sal die punks jou ondersteun en sal vereer word om 'n volwassene in jou party te hê. Dit is belangrik om op hierdie ouderdom geleenthede te kry, en nie 'n krisis nie.