Derde trimester: wat mans kan verwag - Swangerskap - 2021
Wat mans in die laat swangerskap kan verwag
Laat swangerskap: opwinding, ongeduld en meer
Die laaste maande en weke van swangerskap kan soos 'n aftelling voel.
Om 'n pa te word, voel nou miskien baie werklik - of is dit nog nie regtig nie.
Wat gebeur in die derde trimester
In die laaste maande is daar meer ondersoeke na die gesondheid van ma's en babas. Dit is wonderlik vir u en u maat as u hierdie afsprake kan bereik. Dit is 'n opwindende en gerusstellende ervaring om die geluid van u baba se hartklop deur die fetale doppler te hoor.
U baba kan ook u en u maat hoor. As u dit nog nie gedoen het nie, kan u met baba begin praat of van u gunsteling liedjies uitbreek.
As u nader aan die geboorte kom, sal u dokter of vroedvrou die posisie van die baba om te sien of baba in die kop-af-posisie is, gereed vir geboorte. As baba in 'n ander posisie is, sal u dokter of vroedvrou oor u opsies praat.
U maat sal waarskynlik meer ongemaklik voel namate die baba groei en meer beweeg. Dit kan beïnvloed hoe gretig julle albei is om seks te hê aan die laat swangerskap. Dit lyk of u deel van die bed ook al hoe kleiner word, aangesien u maat kussings gebruik en op soek is na maniere om gemaklik te slaap.
Sodra u maat slaap, kan sy weer wakker word om toilet toe te gaan omdat die baba op haar blaas druk. Dink daaraan as vroeë oefening vir die nagte wanneer baba gereeld wakker word om te voed.
U maat kla moontlik oor a seer rug, moegheid, sooibrand, rusteloosheid of 'n gebrek aan slaap. Maar dit sal haar waarskynlik nie verhinder om te broei nie - miskien om skoon te maak, huis te orden en toerusting gereed te maak vir baba.
Voorbereiding in die derde trimester
Die derde trimester is die tyd om te begin voorberei op u geboortediensrol en die eerste ure na die geboorte.
Dit is ook 'n goeie idee om te dink en te lees oor hoe om 'n goeie begin te maak met vaderskap in die eerste weke en maande nadat baba aangekom het. Baie ouers fokus al hul denke op die geboorte en vergeet van wat daarna gebeur.
sommige goeie maniere om voor te berei insluit:
na geboorteklasse gaan
om met ander mans te praat wat verwag of wat pas pa's geword het
gaan op 'n toer waar u baba gebore sal word.
Laat swangerskap is ook 'n goeie tyd dink aan u werk en enige veranderinge wat u wil aanbring - byvoorbeeld om ouerverlof te onderhandel en na u balans tussen werk en lewe te kyk. Praat met u werkgewer oor die reëlings wat die beste vir u sal pas. Maar probeer om buigsaam te wees in u beplanning, want u situasie of gevoelens kan verander.
Nog 'n wonderlike manier om voor te berei is om praktiese hulp van familie en vriende te aanvaar of te vra. Nadat u baba gebore is, kan praktiese hulp u en u maat die tyd gee om op u baba te konsentreer en rus te kry. Dit kan help met dinge soos huiswerk, kruideniersware inkopies doen, etes kook of ry.
Sing of gesels met jou baba - baba kan jou hoor.
Gesels met jou maat oor hoe u haar gemakliker kan laat voel en meer rus kan kry.
Geboorteklasse bywoon. Vra mans in u klasse wat hulle doen om voor te berei op die geboortes van hul babas - lees hulle boeke, kyk hoe geboortes op die internet, leer ontspanning en asemhalingstegnieke, help om 'n geboorteplan te skryf?
Bespreek, indien moontlik, 'n toer waar u maat sal baar.
Gesels met jou maat oor hoe u albei oor die geboorte voel. Dit is normaal om senuweeagtig of onseker te voel.
As u ander pa's ken, vra hulle dan oor die geboortes van hul babas.
Vra u dokter of vroedvrou as u meer wil weet of onseker is oor spesifieke dinge wat met die geboorte of die gesondheid van u baba te doen het.
Kyk na hoe buigsaam u werk gaan wees oor tyd vir geboorte en daarna.
Vra vroegtydig vriende en familie vir praktiese hulp nadat u baba gebore is.
Kyk die video: Isak en Rebekka Gebede vir mans - volgens die Liefdesverhale in die Bybel (Oktober 2021).