En ek is nie die enigste een nie. ’n Sielkundige van die Stadsuniversiteit van Londen het in 2009 bewys dat selfs net ’n enkele koppie tee angstigheid ná ’n stresvolle ervaring beduidend kan verminder.
Laat trek 30 minute tot 4 uur vir die meeste voordeel. Hoe langer jy dit laat trek, hoe sterker sal die geur wees.
Versoet met ’n klein bietjie heuning of vars vrugtesap indien jy dit verkies. As jy die voordele van rou heuning of vars vrugtesap wil hê, voeg dit by nadat die tee ’n bietjie afgekoel het.
Voeg al die speserye en kruie by die kokende water. Verwyder van die hitte, bedek en laat trek 30 tot 45 minute (die minimum van 30 minute gee jou ’n infusie, wat beteken jy sal die volle voedingsvoordele van die speserye en kruie kry).
Drink die detokstee regdeur die dag, veral eerste ding in die oggend, om die vrugte daarvan te pluk.