As jy 'n grens-persoonlikheidsversteuring (BPD) het, kan selfbewuste emosies 'n belangrike rol speel. As gevolg van die siekte word gevoelens versterk en kan skadelike reaksies veroorsaak. Vind meer uit oor selfbewuste emosies en hoe dit jou geestesgesondheid beïnvloed.
Wat is selfbewuste emosies?
Alhoewel sommige emosies as " basiese emosies " beskou word, wat beteken dat hulle min of geen gevoel van self benodig om te ervaar of te erken, is selfbewuste emosies verwant aan ons selfkonsep en begrip van ons verhouding met ander mense en die groter gemeenskap.
Om byvoorbeeld die basiese emosie "vrees" te ervaar, moet jy net iets as bedreigend beskou. Maar om 'n selfbewuste emosie te ervaar, soos skuld, moet jy beide 'n gevoel van self en 'n begrip hê van jou gedrag, soos om te erken wanneer jy iets verkeerd gedoen het.
Die selfbewuste emosies sluit beide positiewe emosies soos trots of vertroue in, sowel as negatiewe emosies soos skaamte of jaloesie.
Wetenskaplikes glo dat selfbewuste emosies 'n evolusionêre basis het. Hulle help jou om te oorleef deur sosiale insluiting te bevorder, soos om jou te help om in die goeie seuns van ander te bly. Byvoorbeeld, as jy verleentheid uitdruk nadat jy 'n sosiale norm oortree het, help die uitdrukking van daardie emosie jou om verhoudings te herstel. Byvoorbeeld, as jy 'n vriend seergemaak het en haar verskoning vra, kan jou gesig rooi word en kan jy haar oë nie ontmoet nie. Jou vriend sal weet hoe erg jy voel en kan minder kwaad vir jou wees.
Hierdie gevoelens help waarskynlik ook dat jy nie in die toekoms sosiale norme sal oortree nie. As jy weet, sal jy skuldig voel as jy van iemand steel, is jy meer geneig om daardie gedrag heeltemal te vermy.
Borderline Persoonlikheidsversteuring en Selfbewuste Emosies
Navorsing het getoon dat mense met BPD meer geneig is om onaangename of negatiewe selfbewuste emosies te hê.
Die oorsaak hiervan is tweevoudig. Aangesien BPD jou meer intense emosies en gevoelens van skaamte of skuld kan veroorsaak, kan dit onvanpaste of vernietigende gedrag veroorsaak, soos seksuele interaksies of geweld. Hierdie ervarings vorm ook hoe mense met BPD gedrag interpreteer. Byvoorbeeld, iemand wat 'n onvanpaste seksuele verhouding het, sal skaamte of skuld ervaar en 'n persoon se optrede as roofdadig beskou. Dit kan veroorsaak dat hulle aggressief op daardie persoon reageer, al is die ander persoon onskuldig. Die verband tussen BPD en selfbewuste emosies kan 'n siklus van vernietiging begin, wat 'n persoon lei tot selfbeskadiging of selfmoordgedagtes.
As jy voel jy sukkel met selfbewuste emosies en jy het 'n grens persoonlikheidsversteuring, is dit belangrik om hieroor te praat met jou terapeut of gesondheidsorgverskaffer. Hulle kan jou help om selfbewuste emosies te hanteer op 'n gesonde manier wat nie jouself of ander skade berokken nie. Deur die hantering van hanteringstrategieë, soos om 'n breuk uit die situasie te neem, kan jy die emosies volledig verwerk en vasstel of jou reaksie gelyk is aan wat eintlik gebeur het. Jou terapeut sal jou help om hierdie vaardighede te verbeter sodat jy jou siekte kan bestuur en jou verhoudings beter kan handhaaf.
Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Borderline persoonlikheidsversteuring en selfbewuste emosies in reaksie op volwasse ongewenste seksuele ervarings". Blaar van Persoonlikheidsversteurings, 2014, 810-823.