Eva Longoria oor kombuise, toestelle en gesond bly - Nuwe resepte
Eva Longoria oor kombuise, toestelle en gesond bly
Ons gesels met die 'Desperate Housewives' -aktrise oor haar eetgewoontes
Almal ken Eva Longoria as aktrise en woordvoerder, maar sy is ook blykbaar 'n ywerige huiskok. 'Ek kook heeltyd,' sê sy. 'Ek kook baie Mexikaanse kos, want dit is waarmee ek grootgeword het, maar ek kook alles en ek is regtig 'n gesonde eter, so ek hou van groente, ek is lief vir proteïene; ek is nie 'n groot koolhidraat nie.
Longoria sê dat sy beklemtoon dat sy gesond eet, nie net omdat sy 'n aktrise is nie, maar omdat alle mense moet fokus op wat in hul liggaam voorkom. 'Ek is lief vir groente, en ek eet groente by elke maaltyd, wat dit insluit, en natuurlik alles in grootte en matigheid,' sê sy.
Longoria vind dit maklik om tuis te kook omdat sy van haar kombuis hou. Die beste deel is haar 'groot eiland'. 'As mense in my huis kom, gaan hulle' ek dink dit is die grootste eiland wat ek nog ooit gesien het ',' sê sy. "Ek is mal daaroor dat die stoof op die eiland is, sodat jy op die uitkyk moet wees om vir mense te kook in plaas van jou rug op hulle. Dit is so 'n gemeenskaplike ding om te doen, om te kook en die oomblikke met familie en vriende te deel."
Vir meer van die Desperate huisvrouens aktrise en Lays -woordvoerder, kyk na die video hierbo!
Eva Longoria se tortillasop
1. Voorverhit die oond tot 350 grade F. Gooi in 'n bak tamaties met die helfte van die olie, 1 teelepel sout en 'n knippie swartpeper. Smeer op 'n bakplaat en rooster tot ligbruin, 25 tot 30 minute.
2. Terwyl die tamaties rooster, braai die ui, seldery, soetrissie en knoffel in matige hitte in matige hitte. Roer gereeld tot sag en deurskynend.
3. Voeg hoenderaftreksel, lemmetjiesap, cayenne, chilipoeier, komyn, paprika en lourierblaar by die pot. Bring tot kookpunt, verminder dan tot kookpunt. Prut 20 minute.
4. Haal geroosterde tamaties uit die oond (skil moet afval) en voeg by sous.
5. Voeg hoenderborsies by en laat 10 minute prut.
6. Gebruik 'n staafmenger of in groepe in 'n voedselverwerker of blender en meng sop tot glad. Geur met sout en peper na smaak.
7. Bedien pittig warm in groot bakkies, versier met gekapte avokado, tortillaskyfies, gekapte jalape en ntildeos en suurroom. Ander voorstelle vir garnering sluit in blokkies rooi ui, gekapte koriander, salsa verde, gesnyde radyse en gekookte hoender in blokkies. Pas speserye en speserye volgens u smaak aan.
Haar middagete is vol groente.
Die aktrise kombineer gereeld 'n geroosterde hoenderbors met spinasie, avokado en 'n skeut olyfolie -vinaigrette, volgens Leef sterk. Maar as sy op reis is, neem Longoria graag deel aan die plaaslike kookkuns.
Omdat sy 'n groot groenteliefhebber is, is dit geen verrassing dat sy vars produkte by haar middagete voeg nie.
'Ek kan maklik 'n vegetariër wees omdat ek so baie van groente hou en ek voel dat LA 'n plek is wat 'n gesonde leefstyl kan ondersteun,' het Longoria gesê. In styl. "Ek hou daarvan om met groente te kook, en ek het 'n geheim om met groente te kook, [wat] is dat hulle nie baie nodig het nie. Baie mense bedek dit met kaas of bedek dit met 'n sous, en groente het eintlik net olywe nodig olie. "
Die geheim van Eva Longorias om goed te lyk en slank te bly
Die Mexikaans -Amerikaanse filmaktrise Eva Longoria onthul hoe sy daarin slaag om fiks en gesond te bly - oefen en gesonde kos eet.
Die 33-jarige is in 'n onderhoud gevra of dit die Hollywood-lewenstyl is wat haar onder druk geplaas het om skraal te bly en sy het ontkennend geantwoord.
"Nee, glad nie. Op die vlak waarop ek in my loopbaan is, gaan dit oor toneelspel, nie oor my grootte nie," het News of the World aan haar gesê.
"Ek het 'n graad in kinesiologie, wat die liggaam, fisiese opleiding en voorkoms bestudeer, so 'n verstandige houding is by my ingeburger. Die lewenstyl in Hollywood is net die een wat ek leef - ek hou daarvan om in vorm te bly en gesond te eet.
'Ek doen dit nie omdat iemand anders vir my sê nie,' het sy gesê.
Toe sy uitgevra is oor groepsdruk en as sy ooit 'n dieet geneem het om gewig te verloor, het sy ontkennend geantwoord en gesê dat sy van sjokolade hou en dat dit goed is, solank dit matig is.
'Ek het nog nooit op my eie 'n dieet gehad nie, maar ek is lief vir vleis en vis, maar ek is grootgemaak deur vars groente te eet, so ek is gewoond aan 'n redelike dieet. doel, ek hou net nie daarvan nie, "het sy gesê.
Sy neem nie dieetwenke van haar bekendesvriende nie, aangesien hul dieet nie dieselfde is nie, maar hou daarvan om te kook en Mexikaanse kos te eet en omdat haar man Frans is, het sy ook Franse kos by haar dieet gevoeg.
'Ek neem nie regtig wenke van my vriende nie - Victoria Beckham is byvoorbeeld 'n vegetariër, so ons dieet is baie anders - maar ons eet mekaar,' onthul sy.
Die enigste ding waaroor die aktrise bekommerd is, is om gewig om haar onderkant te kry, en om dit af te hou, doen sy vier keer per week kardio-, gewigsoefeninge, baletstyltraining, skopboks.
'Ek is bekommerd dat swaartekrag sy tol eis, en daarom oefen ek gereeld - alles vir my boude,' erken sy.
"Maar ek doen dit ook omdat dit my gesond hou, nie om gewig te verloor nie. Ek word minder siek en voel frisser as ek oefen.
'Dan gaan ek gereeld huis toe, eet sjokolade -roomys en sê vir myself dat dit reg is, want ek het dit met die oefening gebalanseer!' het sy bygevoeg.
9. NutriBullet 600W Blender, $ 49,88
As u van 'n goeie proteïenskud of smoothie hou, is die NutriBullet so maklik om te gebruik. Plaas net u bestanddele in die beker, skroef die deksel vas met die aangehegte blenderblaaie, draai dit dan om op die basis en druk vas.
As u klaar is met meng, kan u u skepping reguit uit die beker drink en dit (saam met die lem) in die skottelgoedwasser gooi vir maklike skoonmaak.
Eva Longoria en Aarón Sánchez span kragte saam in 'n strewe om die klein skerm te verower
Superster Latina en alomvattende wondervrou, Eva Longoria, werk saam met die beroemde sjef van Latinx Aar & oacuten S & aacutenchez om 'n heerlike hartroerende en ware verhaal na die klein skerm te bring.
Eva en Aar & oacuten, twee Latinse van Mexikaanse afkoms, wil die verhaal van Aar & oacuten uit sy memoir aanpas Waar ek vandaan kom: Lewenslesse van 'n Latino -sjef en bring sy verhaal na 'n groter gehoor.
Die vertoning volg die verhaal van geskeide ma en sjef Zoila S & aacutenchez (losweg gebaseer op Zarela Martinez, Aar & oacuten se ma), terwyl sy die lewe saam met haar broers se tweelingseuns navigeer, Alex (Aar & oacuten) en Rafael (Rodrigo). Alhoewel daar nie veel besonderhede gedeel is nie, is dit bekend dat die boek sterk beïnvloed sal word deur die boek wat vroeër vanjaar vrygestel is.
Aar & oacuten het sy memoires vroeg vanjaar vrygestel en 'n uiteensetting gegee van al die lewensveranderende ervarings wat hy onderweg was om 'n topsjef te word
Aangesien die boek van sjef Aar & oacuten rondom die Mexikaanse kultuur draai en hoe dit deur voedsel beïnvloed word, kan 'n mens aanvaar dat die vertoning ook daarna sal werk en sal bydra om meer van hierdie ryk en tradisiegebaseerde kultuur op 'n slag op die voorgrond te bring waar die Latinx -kultuur meer gewild is as ooit.
In die boek vertel Aar & oacuten hoe 'n reis na Mexiko sy hele siening verander het oor hoe dit gevoel het om Mexikaan te wees. Hy het geskryf: "Geskiedenis het hulle geleer dat hulle nie kan weet wat môre inhou nie, dus vir 'n volk wat sulke pyn gesien het, is 'n viering nie net 'n kans om te partytjie hou nie. 'N Maaltyd is nie net voedsel nie. Die strewe na geluk is nie 'n ontspanning nie, en dit is 'n oorlewingstrategie. & Quot
Probeer hierdie gesonde, heerlike en kleurvolle arepas
Het jy al ooit gehoor van rooi arepas, groen arepas en hellip Wat van baie geel arepas? Hulle is almal die woede onder gesondheid en fiksheid goeroes, wat die voedingswaarde ontdek het van hierdie heerlike mieliekoek wat Venezolane en Colombiane al eeue lank eet. Kyk na hierdie kleurvolle en heerlike resepte!
Groen arepas, of arepas verdes, is 'n ongelooflike bron van vitamien A, kalsium en yster. Hulle is net so maklik om te maak soos die oorspronklike arepas en ook so lekker.
Hierdie resep is afkomstig van die Instagrammer en blogger, Gaby P & eacuterez Levy.
Bestanddele vir vier arepas:
Pietersielie of korianderblare
1 koppie voorafgekookte mieliemeel
3 eetlepels lynsaad (opsioneel)
-Gooi die groen bestanddele in 'n blender, voeg die water en sout by. Meng tot alles vloeibaar is.
-Meng die mielieblom in 'n groot bak met die lynsaad. Voeg die groen mengsel stadig by en kniel totdat jy 'n sagte deeg het.
-Maak jou hande nat met warm water en maak klein balletjies deeg. Druk hulle plat totdat hulle in plat sirkels verander. Die dikte hang af van u persoonlike voorkeur.
-Kook dit in 'n plat pan met medium intensiteit, totdat die vel van die arepa smaaklik lyk.
-Sit dit in die oond vir 10 minute, op 350F grade.
Bietaspas of rooi arepas, of Arepas Red Moon, is 'n gunsteling onder die fiksheidskare, nie net omdat dit baie goed vir jou is nie, maar omdat dit pragtig en maklik is om te maak. Dit is 'n wonderlike resep van die blog Arepas Fit.
Bestanddele vir drie arepas:
10 eetlepels voorafgekookte mieliemeel
-Sny die wit gedeelte van die ui uit.
-Sny die koljanderblare, die snybiet, die boerenkool en die soetrissie in baie klein stukkies.
-Meng die beet, twee eetlepels koriander, drie eetlepels boerenkool, drie eetlepels mangel, drie eetlepels groenrissies.
-Meng die groente met die mieliemeel en die water in 'n groot bak. Knie tot al die bestanddele tot 'n sagte, maar kompakte deeg gemeng is.
-Maak klein balletjies en druk dit plat tot ongeveer 'n sentimeter dik.
Bedek 'n pan met die klapperolie en plaas die arepas in die pan sodra dit warm is.
-Draai die arepas gereeld om seker te maak dat albei kante ewe gaar is. Sodra die buitekant van die arepa hard is, verlaag die temperatuur, bedek die pan met 'n deksel en laat die arepas vir vyf minute rus. Haal versigtig uit die pan en eet dit warm.
Die geel arepas of arepas amarillas kombineer twee van die hoofbestanddele van die Venezolaanse gastronomie: mielies en plantains. Die samesmelting van hierdie twee geure, perfek gekombineer in die resep van die blog Savoir Faire deur Enri Lemoine, skep 'n epiese arepa wat so lekker smaak dat dit 'n nagereg moet wees.
Bestanddele vir agt arepas:
2 weegbree met 'n geel vel, maar dit voel nie te sag om aan te raak nie
1 koppie hoenderpeper - sonder sade en in klein stukkies gesny
-Skil die plantains en sny dit in die lengte. Verwyder die are en sade. Vul 'n pan met water en kook tot dit sag is. Syg die water uit en sny dit af.
-Smelt die water in 'n pan, braai die enjinkap en die prei tot dit bruin en sag word.
-Meng die plantain pur & eacutee, die soetrissie en preie -mengsel en die res van die bestanddele in 'n groot bak totdat die mengsel 'n stewige konsekwentheid het.
-Verhit 'n plat pan teen medium intensiteit.
-Terwyl dit warm word, maak balletjies met die deeg en druk dit plat. Die arepas moet 'n gemiddelde deursnee van twee duim hê.
-Sit die arepas in die warm pan. Laat hulle drie minute aan elke kant kook.
Venezolane en Colombiane eet hul arepas in die middel gesny en maak 'n sakkie wat hulle met allerhande voedsel vul. Van kase, tot avokado, hoender, noem maar op. Die hemel is die perk! Begin eksperimenteer en geniet 'n skuldvrye en heerlike maaltyd.
7 Cool Dog Gadgets waarvoor troeteldier eienaars sal hou
Hou u hond vermaaklik, skoon en goed uitgeoefen met hierdie oulike hondetoerusting.
Die ster van 'Million Dollar Listing New York' het gedink Kelly Bensimon sou gemeen wees ': ' Ek het jou verkeerd gehad! '
Tyler Whitman het die voormalige 'Real Housewives of New York City ' -ster Kelly Bensimon genooi om hierdie seisoen op 'Million Dollar Listing New York ' te wees - en sy het opgedaag.
Sekuriteitskenners gee presies die rede waarom u nie u wagwoorde moet deel nie: ɽit is regtig gevaarlik '
U is nie alleen as u 'n wagwoord of twee met kollegas of uitgebreide familielede deel nie. Hier is waarom veiligheidsdeskundiges sê dat dit riskant is.
Samsung Galaxy Buds+ daal tot $ 100 in Amazon 's verras eendagverkope-laagste prys ooit!
' Waardeer die hype ': Mense sê dat hierdie knoppe teen AirPods meeding. Met 'n afslag van 33 persent kan u tot middernag groot bespaar.
Geen voetpyn nie: Verpleegsters, voetheelkundiges en meer as 5600 Amazon -koper is mal oor hierdie stapskoene - en dit is te koop vir slegs $ 25
Hierdie ongelooflike gemaklike sokkie-sneaker voel soos om op die lug te loop en hulle word nog 'n paar uur opgemerk.
Kristen Bell het psilosibien vir depressie probeer. Hier is wat kenners sê oor die psigedeliese sampioen.
Die aktrise Kristen Bell het gesê sy wil psilosibien probeer behandel om haar depressie te behandel. Maar kenners sê dat u dit nie tuis moet doen nie.
Swart vroue en die gevolge van stigma, ras en die pandemie: 'Daar is nie genoeg terapeute om in die behoefte te voorsien nie'
Ek word aangemoedig dat soveel meer mense hulp soek, maar hartseer omdat ek weet dat daar nie genoeg terapeute is om aan die behoefte te voldoen nie, 'verduidelik dr Joy.
Moenie toelaat dat 'n pandemie u weerhou om fantasties te lyk en te voel nie - Mindy Kaling wys u hoe
Die Office -ster is die belangrikste ding om persoonlike gesondheid en gemak te bereik tydens moeilike tye.
Dr Imani Walker oor die swart gemeenskap en geestesgesondheid: 'Ons is geprogrammeer om ons pyn te verdoesel as gevolg van slawerny '
Dr Imani Walker noem die verklaring van Swart geestesgesondheid & quotdire. & Quot
Seën oor die kerse
As dit tyd word om die kerse aan te steek, kan u die gebruiklike seën sê oor die kerse wat effens verander is vir die vakansie.
In Engels: Baruch atah Adonai, Eloheinu melech haolam asher kid'shanu
Vir meer Yom Kippur -gebede, kan u 'n Mahzor, of gebedsboek vir hoë vakansiedae, aanlyn om tuis te volg.
Aan diegene wat Yom Kippur hierdie jaar vier, wens ons u 'n maklike vas en jou tov.
Wil u meer vrou- en rsquos -dag hê? Teken vandag nog in op Vrouedag en kry 73% afslag op u eerste 12 uitgawes. En terwyl u dit regkry, meld u aan vir ons GRATIS nuusbrief vir nog meer van die vrouedag -inhoud wat u wil hê.