Oranje hoender roerbraai resep deur Tyson - Nuwe resepte - 2022
Oranje hoender roerbraai
Waarom die moeite doen om 'n duur afhaalmaaltyd te neem as u dit kan regkry? Asiatiese gunsteling in 'n japtrap? Kombineer eenvoudig Tyson® Crispy Chicken Strips met 'n paar eenvoudige bestanddele, en u geniet 'n heerlike ete wat selfs beter smaak as u gunsteling restaurant.
1 pond Tyson bros hoenderrepies
1 lemoen, groot, skil en 1/2 koppie sap
1 teelepel mielieblom
4 uie, in dun skywe gesny, wit en groen dele geskei
2 eetlepels verpakte ligbruinsuiker
Kalorieë per porsie 345
Folaatekwivalent (totaal) 24 µg6%
½ beker lemoensap
2 eetlepels sojasous, tamari
1 eetlepel sjerrie
2 teelepels Gemmer
1 teelepel lemoenskil
1 ½ pond hoenderborshelftes, sonder been, sonder vel
in repies gesny
3 koppies gemengde groente
1 eetlepel mieliestysel
½ beker Kasjoe neute
3 koppies rys, gekook
118 ml lemoensap
30 ml sesamolie
30 ml sojasous, tamari
5 ml lemoenskil
1 elk knoffelhuisies
680,4 g hoenderborshelftes, sonder been, sonder vel
710 ml gemengde groente
15 ml mieliestysel
118 ml Kasjoe neute
710 ml rys, gekook
Soy Vay is daartoe verbind om sy webwerf vir alle gebruikers toeganklik te maak en sal voortgaan om die nodige stappe te doen om te verseker dat die toepaslike wette nagekom word.
As u probleme ondervind met die toegang tot enige inhoud, funksie of funksie op ons webwerf of op ons ander elektroniese platforms, skakel ons gerus by 1-800-444-6369 sodat ons u toegang kan verleen deur middel van 'n alternatiewe metode.
& kopieer Soy Vay Enterprises in 2021. Alle regte voorbehou.
Vir die hoender: Klits die mielieblom en eierwitte met 'n vurk in 'n groot bak tot amper skuimerig, ongeveer 1 minuut. Voeg die hoender by die mengsel en laat staan ​​vir 5 tot 10 minute.
Vir die sous: Gooi intussen die lemoensap, sojasous, suiker, asyn, sesamolie, sout, fyngemaakte rooi peper, knoffel en gemmer (en lemoenskil, indien gebruik) in 'n klein kleefvrye pan en klits dit saam. Verhit tot borrelend en begin verdik, ongeveer 3-4 minute.
Klits die mielieblom en 1/4 koppie water saam in 'n klein bak en voeg 1 tot 2 eetlepels mielieblom by die sous. Meng deur en verdik vir 1 minuut. (As die sous te dik word, voeg nog 'n 1/4 koppie water by en klits daarin.)
Verhit ongeveer 2 duim groente-olie in 'n swaarboompot tot 'n diepbraai-termometer wat 350 ° C in die olie steek, gooi 'n paar stukke hoender versigtig in die olie (gooi dit een vir een in sodat hulle nie bymekaar bly nie) en beweeg dit 2-3 minute of tot liggoud. Laat die stukke 2 tot 3 minute op 'n bord bedek met papierhanddoeke dreineer. Giet dit dan 1 minuut terug in die olie om die laag regtig te stol.
Gooi die hoender in die sous en sit dadelik voor met lemoenskil en gesnyde uie bo -op.
Ek het 'n paar weke gelede hierdie Orange Chicken op my Food Network -vertoning gemaak, en gister het ek net besef dat ek nooit die resep hier op my blog met totes cray gedeel het nie. So, gister, terwyl ek 'n bietjie vir middagete opgekap het, het ek foto's geneem en die stap-vir-stap proses gedokumenteer. Want ek is 'n voedselblogger. En dit is wat voedselbloggers doen.
Soos ek op die program verduidelik het, waarin ek my meisies en rsquo en my gunsteling Chinese uithaalgeregte opgedis het, elke Vrydag as ons na Tulsa gaan na ons alledaagse tuisskoolkoöperasie, een van die belonings waarna die meisies kyk en ek sien daarna uit is 'n middagete van Panda Express. Vir drie vroue wat op 'n afgesonderde boerdery woon, is dit minder as 5 minute van Chinese kos om deur te ry, genoeg om ons week na week terug te keer na die koöperasie. My voorkeure kan baie wissel tussen dinge soos Kung Pao Chicken en Beijing Beef & mdash, wat ek ook al in die bui vir & mdashand Alex & rsquos bly meer in die Beef-and-Broccoli-koninkryk. Maar vir Paige is dit heeltyd oranje hoender. Sy is mal daaroor en kan genoeg kry.
Hier is 'n uiteensetting van hoe om Orange Chicken in die gemak van u eie kombuis te maak! Dit is 'n baie sitrusagtige, baie soet hoendergereg, beslis die moeite werd as jy dit nog nooit gehad het nie.
Maak eers die hoender gereed. Ek het hoenderdye sonder been gebruik, want ek hou van die tekstuur en smaak daarvan, veral in Chinese geregte. Maar hoenderborsies werk goed, maar sny die hoender wat u gebruik ook in klein stukkies.
Nou, vir oranje hoender (en ander soortgelyke taai hoendergeregte), is die laag vir die hoender die sleutel! Dit begin met 4 eierwitte. Ek doen die heen-en-weer-tussen-die-twee-helftes-van-die-dop ding, maar jy kan die blankes skei soos jou hart, siel of familietradisie dit bepaal.
Voeg 'n bietjie mielieblom en hellip by die eierwitte
Tot die mengsel heeltemal gekombineer en effens skuimerig is.
So gooi nou die hoenderstukke en hellip in
En gooi dit rond sodat dit alles bedek is met die eierwit/mielieblom -mengsel. Laat hulle net 5 tot 10 minute daar sit terwyl u die sous aan die gang kry.
Ek het 'n kleefvrye koekpan gebruik, wat baie goed werk, maar jy kan enige pan en hellipor net 'n kastrol gebruik. Die sous begin met lemoensap! Baie maklik.
Dan kom al die ander goeie dinge: sojasous en hellip
Bruinsuiker (of jy kan eerder wit suiker of selfs heuning gebruik!) & Hellip
Asyn (dit is rysasyn, maar jy kan net gewone wit asyn gebruik) & hellip
Hoe om 'n maklike lemoenhoender te maak
Stap 1 – Bedek en braai/bak die hoender.
Die eerste stap van hierdie resep is om die hoender te bedek en te braai. Die bestanddele vir die laag is baie basies. U gooi eenvoudig al die bestanddele vir die laag in 'n bak en klits dit saam tot 'n beslag! Dit is so maklik! Dan gooi jy jou hoender in die beslag en laat dit 15 tot 20 minute lank daarin sit. 'N Bietjie oranje skil word nie op die foto getoon nie, wat ek graag by die beslag wil voeg om 'n bietjie oranje skop te gee.
Nadat u hoender gerus het, is dit tyd om dit te braai. Pak u hoender op, laat die oortollige beslag terug in die bak val en gooi dit in 'n braaipan met warm olie. Braai tot hulle 'n mooi goudbruin kleur kry. En onthou om op hoë hitte te braai.
Verwyder die gebraaide hoender uit die olie en sit eenkant in 'n bord bedek met 'n vadoek.
Vir lugbraai of bak, beveel ek aan om die hoenderblokkies in 'n ligte laag meel te bedek en dit dan gaar te maak. Neem net 'n boks met 'n deksel, voeg 'n koppie meel by, gooi u gekapte hoender, maak die deksel toe en skud die boks. Jou hoender word bedek!
Oond gebak – Smeer 'n skinkbord liggies en plaas u hoender daarop. Spuit die hoender met kookspuit. Bak vir 25 minute by 425 F. Draai die hoender ná 10 tot 12 minute om.
Stap 2 – Berei die lemoensous voor en maak aan
Gaan oor na lemoensous. Om die sous te maak, is net so maklik as om die beslag te maak. Gooi die heuning, mielieblom, speserye, geurmiddels, souse en lemoensap in 'n bak en meng tot 'n gladde vloeistof.
Nou om die gereg saam te stel. Gooi die gekapte knoffel in 'n wok of diep kastrol met olie en soteer tot goudbruin.
Voeg dan jou gekapte kool by. Ek het kool gebruik omdat ek dink die smaak werk baie goed, maar jy kan enige groente wat jy wil gebruik, of die groente heeltemal oorslaan.
Soteer die kool vir 'n minuut of wat en gooi dan jou gebraaide hoender en sous in. Kook die sous vir ongeveer 2 minute op medium hitte of tot dit verdik. Rond af met sesamsaad en gekapte groen uie en altviool! jou oranje hoender is gereed!
Bedien warm saam met gebraaide rys of noedels.
WENK: U kan die oorblywende beslag in 'n ritsak vries en dit later vir 'n ander marina gebruik. U kan dit ook gebruik om enige aantal dinge wat u wil, te marineer, vis, garnale of blomkool.
Kook rys volgens die pakketaanwysings. Bedek om warm te hou, eenkant.
Klits intussen sap, sojasous en mielieblom in medium bak tot mielieblom oplos. Meng lemoenskil by.
Verhit olie in groot wok- of kleefvrye pan oor hoë hitte. Voeg ui en fyngemaakte rooipeper by. Roerbraai 30 sekondes. Sprinkel hoender met sout en peper. Voeg by wok en roerbraai tot ui sag is en hoender net gaar is, ongeveer 4 minute. Voeg suiker -ertjies en sapmengsel by. Roer tot die sous verdik en kook, en die ertjies sag, sowat 2 minute. Geur met sout en peper. Bedien met rys.
Orange Chicken Roerbraai - Resepte
By Perdue Farms is u gesondheid en welstand ons grootste bekommernis. Ons het die afgelope paar dae 'n swaarder oproepvolume ondervind as kliënte uitkom met kommer oor die verkryging van ons produkte en maatreëls om kwaliteit te kontroleer wat ons ingestel het om die varsheid en veiligheid van die voedsel wat ons stuur, te waarborg. Ons wil hê dat u moet weet dat ons u hoor, ons bedank u dat u uitreik en ons wil u verseker dat ons u gesondheid, veiligheid en welsyn eerste stel.
In die lig van kommer oor die Coronavirus (COVID-19), deel ons graag die volgende:
COVID-19 word nie as 'n voedselgedraagde patogeen beskou nie
Volgens die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) word COVID-19 meestal versprei tussen diegene wat in noue kontak met mekaar is, en deur asemhalingsdruppels wat ontstaan ​​as 'n besmette persoon hoes of nies. Dit kan ook moontlik wees dat 'n persoon COVID-19 opdoen deur aan 'n oppervlak of voorwerp wat die virus bevat, aan te raak en dan sy eie mond, neus of moontlik oë aan te raak, maar dit word nie beskou as die belangrikste manier waarop die virus versprei. Ons het streng biosekuriteitsprotokolle op ons plase en in die hele voorsieningsketting, insluitend bewese sanitasiemetodes wat die risiko van besmette oppervlaktes verminder.
Perdue Farms neem protokolle oor voedselveiligheid ernstig op
Ons het die hoogste standaarde vir bioveiligheid en voedselveiligheid, en ontsmet ons fasiliteite elke 24 uur ten volle. Ons hou die betrokke gebiede noukeurig dop en herhaal ons beleid oor bioveiligheid om die potensiaal om besmette oppervlaktes te vervoer, te verminder. Die personeel by die welstandsentrums by 19 van ons fasiliteite word opgelei in hoe om ons medewerkers te beskerm teen simptome van COVID-19 en om dit te identifiseer en daarop te reageer. Hierdie professionele persone volg standaard operasionele prosedures soos gedefinieer deur die CDC vir aansteeklike siektes. Die welstandsentrums is beskikbaar vir alle medewerkers en hul gesinne. Ons neem alle voorsorgmaatreëls om ons medewerkers, gemeenskappe, kliënte en sakevennote te beskerm en om die kontinuïteit van ons besigheid te verseker.
Al ons diere word in die VSA gebore/uitgebroei, grootgemaak, geoes en verwerk. biosekuriteitsbeleid om die moontlikheid om besmette oppervlaktes te vervoer tot die minimum te beperk.
Dankie dat u 'n lojale Perdue Farms -kliënt is. Kontak ons ​​verbruikersverhoudingspan as u enige verdere vrae of kommer het.
Sny die binnekantmembraan met 'n kombuisskêr van die oranje segmente af (sodat 'n bietjie sap tydens die kook kan ontsnap) en verwyder die sade.
SOUS: Meng 1 koppie hoenderaftreksel in 'n aparte bak. 1/3 koppie lemoensap, 1/4 koppie water en 2 eetlepels mielieblom. Roer en hou eenkant.
(Begin nou die water kook vir die Ramen -noedels.)
Gooi marinade van hoender in bak met sous. Sit 2 eetlepels kookolie in die wokhitte. (Gebruik 350 grade as u elektriese wok gebruik.) Voeg gerasperde gemmer by, roerbraai 30 sekondes. Voeg dadelik sampioene, groenrissie, rooi soetrissie (indien gebruik), uie, ertjiepeule en water kastaiings by. Roer vir 4 minute.
Haal groente uit wok in aparte pan. (9 cm x 9 cm koekpan werk goed.)
Voeg nog 1 eetlepel kookolie by die wok. Voeg hoender by en roerbraai tot hoender bruin is. Voeg sous by en kook tot sous begin borrel. Plaas groente terug in wok, voeg lemoenskyfies by en roerbraai nog 'n minuut.
Kom eet vanaand by die huis! Dit is 'n ligter weergawe van die gewilde oranje hoendergereg by u plaaslike Chinese restaurant.
⅔ koppies lemoensap
& frac12 teelepels gemmer
1 pond hoenderborsies sonder been, sonder vel, in blokkies gesny
3 teelepels canola -olie, verdeel
1 hele courgette, gehalveer en in skywe gesny
1 hele medium ui, dun gesny en in ringe gesny
⅓ koppies Oranje-marmelade met verminderde suiker
Warmgaar rys, om voor te sit (opsioneel)
Geroosterde grondboontjies, vir garnering (opsioneel)
Meng maïsstysel, lemoensap en gemmer in 'n klein bak tot glad eenkant.
Roerbraai hoender in 'n groot kleefvrye pan of wok in 2 teelepels canola-olie tot goudbruin en deurgaar. Verwyder en hou warm.
Voeg in dieselfde pan die oorblywende teelepel canola-olie by en roerbraai courgette en uie tot sag, sowat 5 minute. Voeg hoender terug in die pan. Roer die marmelade, bruinsuiker en suurlemoensap by tot marmelade opgelos is.
Roer lemoensapmengsel deur. Bring tot kookpunt en roer vir 2 minute of tot verdik. Bedien oor rys en bedek indien nodig met geroosterde grondboontjies.
Oranje hoender roerbraai resep
Porsiegrootte: 1 ⁄ 4 roerbraai
Kalorieë: 250 kalorieë
Koppie vars lemoensap (ongeveer 2 lemoene)
Koppie vetvrye hoenderbouillon
3 eetlepels Truvia & reg bruinsuikermengsel
1 eetlepel gekruide rysasyn
1 eetlepel lite/natriumsojasous
1 1⁄2 teelepel gekapte knoffel
1 pond rou, sonder been hoenderborsie sonder vel, in blokkies van 1 duim gesny
1 ⁄ teelepel elke sout en swartpeper
Koppie eierwitte of vetvrye vloeibare eiervervanger
6 koppies bevrore roerbraai-groente in Asiatiese styl
Koppie gekapte ui
Om die sous te maak, kombineer in 'n medium bak lemoensap, sous, Truvia & reg Brown Sugar Blend en mielieblom. Roer om op te los. Voeg asyn, skil, sojasous, knoffel en gemmer by. Meng goed.
Geur hoender in 'n breë bak met sout en peper. Bedek met eierwitte/plaasvervanger, en gooi vir bedekking. Skud hoenderstukke een vir een om oortollige eierwitte/plaasvervanger te verwyder en bedek met meel.
Bring 'n wok (of ekstra groot koekepan) wat met 'n kleefwerende sproei gespuit is, tot medium hoë hitte. Voeg roerbraai groente en 1/4 koppie water by. Bedek en kook vir 8 minute, of tot dit ontdooi is.
Ontbloot, en kook en roer tot oortollige water verdamp het, ongeveer 2 minute. Voeg hoender by en kook en roer tot ligbruin, nog sowat 3 minute.
Roer die sousmengsel deur en voeg by die wok. Kook en roer tot hoender gaar is, groente warm is, en sous verdik en bedek het, ongeveer 5 minute lank.