Versterk dus u kind se verdedigingstelsel! - Aanbevelings - 2022
Nie net volwassenes nie, maar die vitamienstelle van kinders daal teen die begin van die lente. Daarom maak dit nie saak of ons dit versterk nie, ons ondersteun natuurlike verdediging.
die voeding, oefening en ontspanning 'n Drievoudige reël kan gesê word dat dit fundamenteel is en dikwels nie geldig is in ons daaglikse lewens nie. En daar is ook siekes met 'n slegte slaap wat ons sukkel om die hoof te bied, selfs met die beste bedoelings.
Ons weet vandag dat diëte 'n direkte invloed op ons gesondheid het. In die afgelope eeue, byvoorbeeld, het seevaarders wat 'n lang pad gevorder het sonder vars vrugte en setperke, sukkel met skeurbuik weens vitamien C-tekort. Net so kan bloedarmoede ontwikkel by kinders wat ondervoed is.
Uit in die oopte!
Dit word makliker om in die lente uit te trek, so probeer dit meer tyd in die buitelug spandeer. Loop na die kleuterskool, die kruidenierswinkel, jou ouma. Die alledaagse sportsoorte en oefening is van primêre belang en het 'n gesonde uitwerking op hul eie. As dit nie te koud is nie, kan die kleintjies in 'n oop venster slaap, maar eerder 'n goeie kombersversoek.
Onthou dat u baie kan doen vir u baba se gesondheid, maar dit verg meer aandag en miskien meer werk. Maar dit is die moeite werd, nie net omdat dit u help om sulke algemene siektes in die gemeenskap te oorkom nie, maar ook omdat elke familielid wins maak deur die gesonde leefstyl alapkцveit.
Die rol van vitamiene
Vitamiene is lewensnoodsaaklik en speel 'n belangrike rol daarin metaboliese prosesse, in immuunverdediging, is ensieme in funksie en in die bloed ook. Vitamiene kan nie deur die liggaam onderhou word nie, dus moet u u dieet inneem as u eet - as u dit te veel oordoen, is dit ook 'n waarborg dat u nie 'n vitamientekort sal ontwikkel nie. In die geval van siektes en infeksies kan dit egter nodig wees om die vitamien aan te vul, en daar moet in ag geneem word dat sekere middels die gebruik daarvan kan beïnvloed.
Die rol van vitamien D is baie belangrik. Hierdie vitamien is nodig gedurende die jaar, aangesien dit slegs ses weke in die liggaam geberg word. Ongelukkig is die vlak wat in die somer sonnige laagtepunte behaal is, baie laag, daarom moet u dit oppas. die Vitamien D vir beenontwikkeling dit dra ook by tot die ontwikkeling van die immuunstelsel. die askorbiensuur noodsaaklik vir die 1-3-jariges se bloedtelling, die immuunstelsel en die ontwikkeling, weefsel van die weefsel, gevolg deur breinontwikkeling.