Ho ikoetlisa le ho sebetsa ke lintlha tsa bohlokoa tsa ho boloka ho lekana le ho phela hantle. Leha ho le joalo, mesebetsi e tloaelehileng le e tsitsitseng e ka ba e khathatsang, hammoho le ho u siea u lla le ho hlomoha. Sena se bolela hore, ka ho feletseng, pholiso e ka ba ea bohlokoa joaloka boithaopo; molemong oa hoeketsamatla a ho hlaphoheloa ha hao, ketso e hloka ho nkoa hang-hang. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse fapa-fapaneng tseo u ka li etsang tabeng ena, joaloka ho sebelisa lisebelisoa, ho silila, le ho ja lijo tse nepahetseng, re tla baho lebisa tlhokomelomelemo ea ho sebelisoa ha kamore ea steam ka mor'a ho sebetsa.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, tšebeliso ea kamore ea mouoane e fokotsa tsitsipano le mokhathala meleng ea hao; haufi le sena, e boetse e fokotsa mokhathala le kelello. Ho ba kamoreng ea mouoane ho phahamisa mocheso oa 'mele oa hao ho etsa hore methapo ea hau ea mali e fokotsehe (e atolohe). Ho senya methapo ea hau ea mali ho fella ka mali a ntlafetseng ho potoloha 'mele oa hau. Hona, ho bolela hore mesifa e na le oksijene le limatlafatsi tse eketsehileng, tse thusang ho lokisa mesifa. E boetse e thusa ho tlosoa ka potlako ea lisebelisoa tse tsoang mesifa e matla haholo, hammoho le lisele tsa ho itšireletsa mafung. Lisele tsena tse tšoeu tsa mali li hloka ho senya lisele tse ling tse ke keng tsa lekanngoa (le litšila tsa tsona) empa li ka senya lisele tse phelang hantle haeba li le teng nako e telele.
Ntle le ho fokotsa bohloko le ho ntlafatsa palo ea ho fola, ho sebelisa kamore ea mouoane ho eketsa metabolism ea 'mele oa hao. Hape, sena ke mokhoa oa tlhaho oa ho phahamisa mocheso oa 'mele oa hau. Ha o qetile ho ikoetlisa, tekanyo ea 'mele ea' mele ea hao e eketsehile lihora tse 'maloa tse latelang. Sena se bolela hore, ka kakaretso, o chesa matla (lik'halori) ka potlako sebakeng sa phomolo ho feta seo u neng u tla se etsa. Sesebelisoa sa kamore ea mocheso ka mor'a ho sebetsa se ka eketsa bolelele ba nako eo metabolism ea hau e lulang ka eona boemo bo tsitsitseng. Senae mpefatsaho atleha ha matla a hau a matla a tlhaho 'me e le thuso haholo-holo haeba sepheo sa ho ikoetlisa ke ho theola boima ba' mele.
Bakeng sa lōna ba sebelisang ho bata haholo, haholo-holo tse sebetsang nakong ena ea selemo, ho sebelisa kamore ea mouoane ho na le melemo e meng eo u ka beng u sa e nahane. Mehaho ea li-steam e thusa ho fokotsa tšubuhlellano le ho lokoloha ho khohlela, liphello tse mpe tsa boikoetliso bo sa utloeng (haholo-holo nakong ea mariha). Ho halefisoa hampe, kapa maikutlo a 'chesang', hape ke ketsahalo e tloaelehileng. Leha ho le joalo, ho fapana le tumelo e tloaelehileng ena hase phello ea hore moea o bata, ha e le hantle o bakoa ke boemo bo futsanehileng ba hydration. Ho sebelisa kamore ea mouoane ho boetse ho thusa ho fokotsa sena se sa rateheng, le se sa phutholohang, sehlakoreng-ts'ebetso. Sena se fokotseha ho ea boemong ba mongobo moeeng oa likamore tsa mouoane, 'me ho etsa hore metsi a omisitsoeng a se ke a khutla mokokotlong. Matšoao ana a kotsi a tla ba tengtloaelehileng ho ba nang le asthma, ho bolelang ho sebelisoa ha nako ea boipheliso kamoreng ea mouoane ho khothalletsoa haholo.
Mehaho ea lifofane 'haholo-holo e fumanoang molemo ke hore li thusa mokhoa oa' mele oa ho silafatsa lintho. Hona joale ha sena se ntse se le 'nete, ho sebelisa kamore ea mouoane ho ke ke ha felisa' mele oa lintho tsohle tsa chefo tse teng. Kamore ea mouoane e tla thusa ho felisa mekhoa e metle (Nyaneho feta 1%) ea chefo ea 'mele oa hau. Leha ho le joalo, seboka sa kamore ea li-steam se thusa haholo ho silafatsa letlalo, le ho li hloekisa. Ho rohakana ke e 'ngoe ea mekhoa ea tlhaho ea' mele oa hao bakeng sa ho itlhoekisa ka lino tse tahang, nakong ea ho ikoetlisa ka tsela ea ho ikoetlisa ke tsela ea 'mele ea ho phopholetsa; kaha chefo e joalo e qobelloa ho tsoa 'meleng, empa e hahe letlalong ha e omella. Mocheso le mongobo oa kamore ea mouoane ha li lumelle hore mofufutso o omme, o phethe hantle ho hloekisa letlalo la hao. Sena se boetse se etsa hore letlalo le khutlisetsoe hape, 'me le ka thusa ho ntlafatsa lintlha leha e le life tsa dermatologic tseo u ka bang le tsona.
Qetellong, tšebeliso ea likamore tsa mouoane e etsa hore motho a fokotsehe haholo ka ho phahamisa mocheso oa 'mele oa hao. Hyperthermia ke mokhoa o atlehang oa ho bolaea mekhatlo efe kapa efe ea linaheng tse ling kapalikokoana-hloko tseoe ka 'na ea e-ba teng' meleng oa hao; kaha ha ba khone ho phela licheteng tsena tse phahameng. Ka mohlala, ha o e-na le feberu 'mele oa hao o phahamisa mocheso oa oona e le ho loantša tšoaetso. Re se re amehile ka karabo ea boipheliso e bakoang ke boikoetliso, e bolelang hore 'mele o se o ntse o' loana 'ho phela hantle ka hohle kamoo ho ka khonehang. Kahoo ho sebelisa kamore ea mouoane ka mor'a ho sebetsa ho tla fokotsa menyetla ea ho oela, le hoja e sa felise boteng ba 'mele eohle ea linaheng tse ling.
Potso ena e ne e fanoa ke Sam Socorro ho tlohaSensual Spas.Sam ke mongoli oa litsebi setsing sa bophelo bo botle le bo botle 'me o' nile a ngola le ho ithuta lihlooho tse kang ena bakeng sa lilemo tse fetang 10.