Respiratoriese terapieë vir die algemene verkoue, influenza en laringitis
Geskryf deur David Hoffmann FNIMH AHG
enige van die algemene chroniese katarrale toestande is 'n reaksie deur die liggaam op 'n dieet wat te ryk is aan slymvormende voedsel. Dus, vir 'n pasiënt met sulke probleme, is 'n lae-slymdieet noodsaaklik. Dit word hieronder bespreek.
Die verkoue is 'n virale infeksie van die boonste lugweg. Baie verskillende virusse kan koue simptome veroorsaak, en dit word voortdurend gemuteer. Wanneer die slymvliese van die neus en keel as gevolg van die infeksie ontsteek word, is hulle baie meer vatbaar vir aanvalle deur bakterieë, en dit kan lei tot sekondêre infeksies (soos sinusitis, oorinfeksies en brongitis) wat meer is ernstig as die oorspronklike verkoue. So word antibiotika dikwels voorgeskryf deur allopatiese terapeute om sekondêre infeksie af te weer. Hulle vernietig bakterieë, maar hulle kan nie 'n koue virus raak nie.
Ongelukkig is daar geen universele wonderbaarlike kruie-koue kuur nie. Kruiemiddels kan egter meer as die meeste terapieë doen in die behandeling en voorkoming van hierdie al te algemene probleem. Kruie kan gekies word om by die individu se unieke behoeftes te pas, terwyl terselfdertyd immuunondersteuning, dieet en lewenstyl aangespreek word.
Streek- en tradisionele kruie wat vir die verkoue bevoordeel is, sluit in:
'N Baie gewilde en tradisionele tee wat in Europa gebruik word, bestaan ​​uit die volgende kruie:
Gelyke dele van kruie.
Voeg 1-2 tsp by 'n koppie en drink warm, dikwels totdat simptome verbygaan.
'N aantal essensiële olies kan help om die ongemak van 'n verkoue te verminder sowel as die risiko van sekondêre infeksie te verminder; dit is antimikrobiese en stimuleer ook die immuunrespons. Vir die onmiddellike verligting van opeenhoping is stoominasasie met essensiële olie dikwels effektief. Baie warm stoom - so warm as wat geduld kan word sonder dat die neus en keel eintlik verbrand word - is op sigself 'n vyandige omgewing vir virusse. Die toevoeging van 'n antivirale olie verhoog die doeltreffendheid van die stoom. Saam vergemaklik hulle nie net die opeenhoping nie, maar help hulle ook om die infeksie wat dit veroorsaak het, te bestry. Vir katarre wat veroorsaak word deur stuifmeel en ander irritante, is laventel en kamille waarskynlik die beste keuses. Stoom inaseming sal nuttig wees. Ander plantolies wat voordelig kan wees, sluit in:
dwerg of wit teeboom
'N stoom inaseming met een van hierdie essensiële olies kombineer verskeie voordelige effekte. Dit klop die oorbelaste nasale gange en kalmeer die ontsteekte slymvlies, terwyl die essensiële olie terselfdertyd baie bakterieë doodmaak. Sommige van die olies, veral eucalyptus en teeboom, het 'n remmende effek op die koue virus. Gebruik een van hierdie twee olies vir inaseming in die vroeë deel van die dag, aangesien hulle saggies stimuleer. In die nag gebruik inhalasies van laventel of 'n bad met 'n paar druppels olie bygevoeg. Olie wat in die slaapkamer versprei word, sal ook help, veral as daar 'n hoes is.
Baie tradisionele koue middels is gebaseer op kulinêre bestanddele, met die klem op die feit dat daar geen werklike verskil tussen medisinale en eetbare plante is nie. By die eerste tekens van 'n chill of seer keel, neem die volgende algemene kombuis speserye:
1 Oz vars gemmer, gesny
1 stok kaneel, gebreek
1 tsp koljander saad
1 sny suurlemoen
Dekoct vir 15 minute en dan spanning. Smaak na smaak.
Drink elke twee uur 'n koppie van hierdie warm.
Om verkoue te voorkom en te behandel, sluit in knoffel, uie, waterkers, en cayenne in die dieet en neem daagliks 1-3 gram vitamien C. Dieet speel 'n rol in die meeste gevalle van katar. Suiwelprodukte en koring is bekend om oormatige katarrelproduksie in baie mense te bevorder en moet vir 'n tydperk uitgesluit word deur enigiemand wat dikwels katarre het om vas te stel of enige verbetering opgemerk word. Indien wel, moet hulle permanent uit die dieet uitgesluit word of slegs in klein hoeveelhede ingesluit word. Eksperimenteer indien enige ander voedsel sensitiwiteit vermoed word, en pas die dieet dienooreenkomstig aan.
Ernstige verkoues en verskeie onidentifiseerde virusinfeksies word dikwels as griep genoem. Sommige owerhede sou argumenteer dat ware griep 'n veel meer ernstige infeksie is en voorkom in wydverspreide epidemies, dikwels met tussenposes van ongeveer tien jaar. Bakteriese sekondêre infeksies is die grootste risiko wat aangegaan word deur "ware" griep te kontrakteer en is verantwoordelik vir duisende sterftes in vorige epidemies. Die gebruik van antibiotika het sulke sterftes dramaties verminder. Inderdaad, 'n baie ernstige infeksie van hierdie aard is een situasie waarin die gebruik van antibiotika goed aangeraai kan word. Moenie in hierdie geval die kruiebehandeling stop nie. Dit kan net voordelig wees en sal nie in konflik wees met meer ortodokse medisyne nie.
Soos vir die verkoue geld, is daar geen wonderwerk nie, maar sekere plante kan die lewe baie meer verdraagsaam maak. Dit is gewoonlik diaphoretika, of sweet-inducerende kruie. My eie gunsteling is boneset, 'n kruie wat wyd gebruik word om die pyn van "breekbeenkoors", wat nou bekend staan ​​as dengue-koors, onder vroeë Amerikaanse setlaars, te verlig. Dit is 'n sterk infusie dronk warm elke uur. (Volg ook die bogenoemde advies vir die verkoue, as die simptomfoto daarop aandring.)
Gelyke dele van tinkture.
Neem ½ teelepel (2.5 ml) elke twee uur.
Behandeling is effektief as dit begin met die eerste tekens van infeksie. 'N Matige warm bad met 'n paar druppels antivirale essensiële olie wat bygevoeg word, sal dikwels oorvloedige sweet veroorsaak, gevolg deur 'n diep, rustige slaap. Dit kan genoeg wees om 'n volskaalse aanval te voorkom, maar dit is 'n goeie idee om die volgende twee of drie dae te herhaal. 'N Effektiewe olie vir hierdie doel is teeboom. Sommige mense vind dit 'n ligte velirriterende en mag nie meer as drie of vier druppels in 'n volbad bedaar nie. Dit is dus die beste om met hierdie hoeveelheid te begin.
Herwinning van griep is dikwels stadig, en die herstellende kan baie swak en gebrek aan vitaliteit voel. Kafeïenbevattende kruie moet vermy word, aangesien die hysbak geproduseer word, tydelik is en dit sal stadiger herstel. Bitter tonika sal spoed herstel deur hul metaboliese stimulerende effekte. Toepaslike bitter tonika sluit die volgende in:
Boneset: ook diaphoretic en anticatarrhal
gentiaan: help die vertering op 'n aantal maniere en smaak nie sleg nie
Goldenseal: ook anticatarrhal en oor die algemeen tonikum (ten spyte van die onaangename smaak)
horehound: ook spysverteringskanaal en anticatarrhal
Daarbenewens is die gebruik van adaptogens dikwels nuttig en aandag aan dieet is noodsaaklik. Dit kan nuttig wees om met 'n multivitamien / minerale formule aan te vul totdat eetlus en algemene lewenskragtigheid weer normaal is.
Hierdie akute inflammasie van die larinks, of stemkas, word gewoonlik geassosieer met 'n verkoue of oormatige gebruik van die stem. Dit word algemeen gekenmerk deur swelling, heesheid, pyn, droogheid in die keel, hoes, en onvermoë om 'n fluister te praat, indien enigsins. Dit word gewoonlik veroorsaak deur bakteriële of virale infeksie, wat óf beperk kan word tot die larinks of deel wees van 'n meer algemene infeksie in die boonste lugweg. Waar geen duidelike oorsaak gevind word nie, soos infeksie of oormatige gebruik, is geskoolde diagnose nodig.
Verminderende en anti-inflammatoriese middels verminder die onmiddellike oorsaak van die nood. Antimikrobiese kruie word aangedui as daar 'n oorsaaklike mikro-organisme betrokke is. Astringente is dikwels effektief as 'n plaaslike gorrel, veral as die probleem deur oorbenutting van die vokale toutjies neergeslaan is.
Die kruie tradisies van die wêreld is oorvloedig in kruie wat gebruik word vir toestande van die mond, larinks en farinks. Osha is 'n uitstekende middel, 'n klein stukkie wortels wat gekou word om simptome te verwyder en die liggaam se immuunrespons te bevorder. In Europa is die benadering tradisioneel gargle met samesmeltende kruie. Hulle moet egter nie ingesluk word nie, aangesien hulle dikwels hardlywigheid ly - 'n onnodige en ongelukkige komplikasie. Voorbeelde van betroubare samestellende kruie vir sodanige plaaslike gebruik sluit in:
'N Interne medisyne vir laringitis:
echinacea 2 dele
osha 2 dele
goue-eeuse 1 deel
As tinktuur: Neem elke uur ¼ teelepel (1 ml) van hierdie mengsel.
'N Gorgel vir Laringitis:
Berei 'n sterk infusie en gryp dikwels totdat die simptome daal.
Aromaterapie bied sekere olies wat die ontsteking redelik effektief vergemaklik. Olie van sipres en bergamot het baie te bied, byvoorbeeld. Om as 'n gorrel te gebruik, sit drie druppels essensiële olie in 'n halwe koppie warm water. Gurgel per uur en moenie sluk nie.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Genesingskuns Pers.
©1993, 2007, 2014 deur David Hoffmann. www.InnerTraditions.com
Kruie vir gesonde veroudering: Natuurlike voorskrifte vir lewendige gesondheid
deur David Hoffmann FNIMH AHG.
David Hoffmann, FNIMH, AHG, is sedert 1979 'n kliniese mediese kruiearts. Hy is een van die stigterslede van die Amerikaanse Herbaliste-gilde en die outeur van 17 boeke, Met inbegrip van Mediese Herbalisme, Die volledige geïllustreerde holistiese kruie, en Die Herbal Handbook. Hy leer kruie medisyne regdeur die Engelstalige wêreld en woon in Kalifornië.
Bekyk 'n video van 'n aanbieding deur David Hoffmann: 'N Oproep tot Kruie: Van Rhizotomoi tot Radicle (Deel 1), (Deel 2), (Deel 3). Hy bespreek die oorsprong van kruie-wysheid en die slaggate van kommersiële kruie. Sy sienings raak aan politieke aktivisme sowel as kruieaktivisme. Terwyl hierdie praatjie in 2005 aangeteken is, is dit vandag nog baie belangrik en relevant.
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Siektes en voorwaardes > Respiratoriese terapieë vir die algemene verkoue, influenza en laringitis