Gereelde urinering tydens swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelGereelde urinering tydens swangerskap
Oorsake, bekommernisse en wenke
Deur Donna Murray, RN, BSN Opgedateer op 7 Julie 2019 Medies hersien deur Brian Levine, besturende direkteur
Veranderings in urinering deur Trimester
Wanneer dit 'n probleem is
Nie genoeg piepie nie
Gereelde urinering is deel van die swangerskapervaring. Dit kan opwindend wees as u dit eers agterkom en besef dat u verwag. Dan kan dit 'n bietjie irriterend wees gedurende die laaste paar maande, want dit bring gereelde badkameruitstappies en dit beïnvloed u slaap.
Hier is wat u moet weet oor gereelde urinering tydens swangerskap, waarom dit gebeur, hoe om dit te hanteer en wanneer dit 'n teken van 'n probleem kan wees.
Hoe word gereelde urinering gedefinieër ">
Gereelde urinering gaan meer as wat u gewoonlik doen, dus is dit anders vir almal. 'N Gereelde urineringpatroon kan ongeveer vier tot tien keer per dag wees, met 'n gemiddelde van ongeveer ses.
Sommige vroue merk slegs ligte veranderinge op en gebruik die badkamer teen dieselfde tempo of net effens meer gereeld as wat hulle vroeër gedoen het. Ander vroue ervaar baie meer opvallende veranderinge omdat hulle deur die dag en nag voortdurend na die badkamer hardloop.
As u bekommerd is dat u nie genoeg piep nie, of u dink dat u dalk te gereeld gaan, kan u u dokter skakel om dit te bespreek of dit na u volgende voorgeboortelike afspraak te bespreek.
Gereelde urinering kom baie voor in die vroeë swangerskap. Dit vergemaklik soms gedurende die middel van die swangerskap om eers weer terug te keer. Dit is hoe dit tipies teen trimester afbreek.
Miskien moet u meer gereeld so vroeg as twee weke na bevrugting of gereeld rondom die tyd van u eerste gemisperiode badkamer toe gaan.
Saam met teer borste en oggendsiekte word gereelde urinering as 'n vroeë teken van swangerskap beskou, en kan dit u oorweeg om 'n swangerskapstoets af te lê.
Hormoonveranderinge gedurende die begin van swangerskap lei tot 'n toename in bloedvloei en vloeistof in die liggaam. Boonop skop u niere in 'n hoë rat en werk baie goed om afval uit u liggaam te kry. Die eerste trimester sien ook dat die baarmoeder begin groei en druk teen die blaas.
As u meer vloeistof en doeltreffender niere het, beteken dit meer urine. Boonop kan die baarmoeder wat op die blaas druk, voel asof u dit meer gereeld moet leegmaak.
As u nie 'n toename in urinering in die vroeë weke sien nie, beteken dit nie dat daar 'n probleem is nie. U hoef nie bekommerd te wees nie. Gereelde urinering sal u waarskynlik later in u swangerskap inhaal.
Soos u swangerskap aanhou, begin u liggaam aanpas by die nuwe veranderinge. Terselfdertyd styg u groeiende baarmoeder in die buikholte op en neem die spanning van u blaas af. Om hierdie redes bring die tweede trimester dikwels 'n welkome onderbreking vir die gereelde badkameruitstappies.
Urinêre frekwensie kom gewoonlik terug in die derde trimester, terwyl u baarmoeder en u groeiende baba in die bekken sak en weer op die blaas druk.
Die geboorte van u baba verlig die druk van u blaas en die gereelde drang om te piepie. Maar u liggaam het nog tyd nodig om te herstel. Dit neem gewoonlik agt tot 12 weke vir u urienstelsel om terug te keer na u swangerskap.
Om gereeld tydens die swangerskap badkamer toe te gaan, is gereeld en normaal. Dit is gewoonlik nie rede tot kommer nie. Gereelde urinering kan egter 'n teken wees van 'n gesondheidsprobleem. Gedurende swangerskap kan gereelde urinering die volgende beteken.
Urinêre frekwensie is een van die tekens van 'n urienweginfeksie (UTI) of 'n blaasinfeksie. U kan bakterieë in u urine hê sonder enige tekens of simptome, maar 'n UTI kan ander simptome hê, soos pyn, brand, 'n drang om weer te gaan onmiddellik nadat u pas gegaan het, bloed in die urine of koors.
U dokter sal u vra of u urinale simptome het tydens u voorgeboortelike besoeke, maar skakel die kantoor as u dink dat u 'n infeksie het.
Urienweginfeksies (UTI) tydens swangerskap
Swangerskapsdiabetes is 'n vorm van diabetes wat tydens swangerskap voorkom en verdwyn na die geboorte van 'n baba. Dit ontwikkel as daar te veel suiker in die bloed is.
'N Toename in urinering is een van die tekens van swangerskapsdiabetes. Ander simptome is dors en moegheid. Hierdie simptome is ook tipies van swangerskap, so dit kan moeilik wees om die verskil te onderskei. Daarom sal u dokter u tydens swangerskap u swangerskapsdiabetes toets.
Ander oorsake van gereelde urinering kan insluit:
Drink baie water of ander vloeistowwe
Te veel kafeïen
As u te veel gewig kry, kan u die blaas onder druk plaas
Medikasie wat newe-effekte het wat water uit die liggaam verwyder
'N Gesondheidsprobleem of besering wat u urienstelsel of bekkenarea beïnvloed
Swangerskap en gereelde badkameronderbrekings gaan hand aan hand. Daar is geen manier om dit om te keer of te stop nie. U kan dit egter regkry. Hier is 'n paar wenke vir die hantering van gereelde urinering tydens swangerskap.
Drink genoeg vloeistowwe. U wil waarskynlik nie meer drink as u reeds bekommerd is om na die badkamer te hardloop nie, maar u liggaam moet hidreer. U verloor ekstra vloeistof deur u urine, dus u wil nie u vloeistofinname verminder om gereelde urinering te probeer stop nie. U moet aanhou om elke dag ten minste agt glase water of ander gesonde vloeistowwe te drink.
Drink vloeistowwe gedurende die dag. Dit kan frustrerend en uitputtend wees as u gedurende die nag verskeie kere moet opstaan ​​om te piepie. Dus, om die urinering in die nag te verminder, kan u probeer om u daaglikse doelwitte vir vloeistofinname te bereik deur soggens en namiddag meer vloeistowwe te drink. Namate slaaptyd naderkom, kan u minder drink. Dit is steeds belangrik om elke dag ten minste 64 gram of ongeveer 2000 ml vloeistowwe in te neem.
Bly weg van kafeïen. Kafeïen is 'n diuretikum. Dit verwyder water uit u liggaam. U sal waarskynlik die badkamer moet gebruik nadat u kafeïene drank gedrink het. Dus, dit kan help as u die koffie, tee en koeldrank beperk of oorslaan. U kan eerder kafeïenvrye drankies kies.
Leun vorentoe as jy piepie. Leun u liggaam vorentoe as u die badkamer gebruik. As jy vorentoe leun, kan dit jou help om jou blaas meer leeg te maak.
Kyk na jou gewig. Probeer om te bly onder die riglyne vir gewigstoename tydens swangerskap. As u te veel gewig kry, plaas u blaas ekstra druk.
Vermy hardlywigheid. As ontlasting in u ingewande sit, neem dit kosbare ruimte in u buik in. Dit dra by tot wat reeds op u blaas druk. Dit is moontlik nie moontlik om hardlywigheid heeltemal te vermy nie, maar u kan u bes doen om reg te eet, genoeg vloeistowwe drink, 'n bietjie oefening doen en genoeg vesel kry.
Ken die tekens van 'n UTI en hoe om dit te voorkom. Let op u liggaam, enige veranderinge in u urinêre frekwensie, en die simptome van 'n UTI. Om infeksie te voorkom, moet u gaan as u die drang ervaar, probeer om u blaas heeltemal leeg te maak as u gaan, u perineale area skoon hou, en vee altyd van voor na agter.
Rus as jy kan. As u saans wakker word vir gereelde toere na die badkamer, kan dit die kwaliteit van die slaap beïnvloed en dit kan lei tot moegheid gedurende die dag. Neem 'n middagslapie as dit moontlik is, of probeer ten minste 'n paar minute gedurende die dag te sit en rus.
Die gereelde drang om te piepie kan ook daartoe lei dat u 'n bietjie urine uitlek as u nies, hoes, lag of op 'n sekere manier beweeg. Hierdie tipe urinêre inkontinensie word stresinkontinensie genoem.
As u 'n eerste ma is, kan dit aan die einde van u swangerskap gebeur wanneer u baarmoeder groot is en op die blaas druk. As daar ekstra druk van 'n nies of gelag is, kan die blaasspiere nie in die urine hou nie.
As dit nie u eerste baba is nie, kan u vroeër in u swangerskap urine begin lek. Dit kan selfs voortduur nadat u baba gebore is.
'N Paar wenke om stresinkontinensie te hanteer, is:
Maak seker dat dit urine is. As u nie seker is of die vloeistof urine is nie, moet u u dokter skakel. U water (vrugwater) kan ook lek voordat dit breek, veral as u naby u sperdatum is.
Kyk wat jy eet. Sommige kosse en drankies kan die blaas irriteer, dus u kan probeer om weg te bly van kafeïen, koolzuur, sitrusvrugte en gekruide kos.
Maak u blaas baie gereeld leeg. 'N Volle blaas sal meer lek, dus probeer om dit leeg te hou deur elke twee uur of so gedurende die dag badkamer toe te gaan.
Leer en oefen Kegel-oefeninge. Kegels versterk en toon die bekkenspiere. Studies toon dat hulle kan help tydens geboorte en met inkontinensie tydens sowel as na swangerskap.
Kruis jou bene. Voordat u hoes of nies, kan u u bene kruis of u bekken spiere druk om te voorkom dat die urine lek.
Dra 'n pantyliner of 'n pad. U kan onverwagte lekkasies met 'n sanitêre servet opdoen. As u 'n bietjie meer beskerming benodig, kan u onderklere gebruik wat gemaak is om te lek. Sorg dat u dit gereeld verander en hou u perineale gebied so skoon en droog as moontlik om irritasie en infeksie te voorkom.
Nie gereeld piepie nie
Sommige vroue ervaar nie 'n merkbare toename in urinêre frekwensie tydens swangerskap nie. Dit kan heeltemal normaal vir u wees. U gaan egter miskien nie genoeg badkamer toe nie, omdat:
U neem nie genoeg vloeistowwe in nie. As u nie deur die dag genoeg drink nie, kan u ontwater word. Dit kan ook lei tot 'n infeksie.
U hou dit in. As u u urine binnedring, kan dit lei tot urienretensie en 'n UTI.
As u nog steeds glo dat u nie gereeld badkamer toe gaan nie, alhoewel u genoeg vloeistowwe drink en nie inhou nie, moet u met u dokter praat.
Gereelde urinering is 'n algemene ongemak tydens swangerskap. Ongelukkig kan u nie veel doen om dit te voorkom nie. Dit kan irriterend en uitputtend wees, maar gelukkig is dit nie skadelik vir u of u baba nie.
As u beter verstaan ​​waarom dit gebeur en hoe u dit kan hanteer, kan u dit deurgaan en voorkom dat u daaglikse lewe en nagtelike rus in die weg kom. Met 'n bietjie kennis en 'n bietjie geluk, kan u minder tyd in die badkamer spandeer en meer tyd geniet deur u swangerskap te geniet en voor te berei op u nuwe bondeltjie vreugde.