JY LEES NOU 3 voordele van tuinmaak
Dis ’n feit soos ’n koei: Om deur ’n tuin te stap laat jou stukke beter voel. Jy raak rustiger, haal dieper asem. Die geure van blomme en kruie oorval jou en die singende voëltjies kalmeer jou. En tuinmaak is goed vir jou gesondheid - dis bewys!
Professor Paul Dolan van die Londense Skool van Ekonomie en Politieke Wetenskap het navorsing begin doen oor die gelukkigste beroepe in die wêreld.
Luidens die boek Happiness by Design is tuiniers en bloemiste van nature gelukkiger en vroliker! En hulle is sommer twee keer gelukkiger as mense in beroepe wat aansienlik beter betaal word, berig The Sydney Morning Herald.
Voordele van tuinmaak
1. Dit verlig stres en spanning
Om in die tuin te werk is nie net goeie oefening nie, maar kan ook stres, spanning en bloeddruk verlaag.
2. Help met psigologiese gesondheid
Om selfs net vir 10 minute in die tuin te werk of te sit, laat jou onmiddellik ligter voel. Jy voel gelukkiger! En is meer gegrond in die hier en nou.
3. Gee nuwe energie
Om tuin te maak en te sien hoe die plante om jou groei maak jou meer doelgerig en gee jou nuwe energie. Jy's dadelik meer lus vir die lewe.
Bronne: The Sydney Morning Herald, CNN, Schultes Greenhouse & Nursery
Maak tuin uit jou kombuis
Wat het ’n piesangskil, Engelse sout, asyn en kaneel met mekaar te doen? Dit, en nog vele meer, is wat jy nodig het vir ’n lowergroen tuin of balkontuin. Lees meer hier.
Kyk hoe praat prof. Paul Dolan oor sy boek en geluk:
Op Sondag 9 Oktober sal Suid-Afrika sy heel eerste nasionale Tuindag vier! En jy kan hierdie dag saam met jou vriende, familie en geliefdes vier. Waar? Op jou stoep, in iemand se tuin, by ’n kwekery of selfs ’n botaniese tuin.
- Besoek Tuindag se webtuiste vir meer inligting.