Om u te help om 'n goeie produk te vind, het ons nagevors en die beste jodiumaanvullings op die mark vergelyk.
Top 10 Jodiumprodukte Vergelyk
1. J.CROW'S® Lugol's Oplossing van Jodium 2%
J. CROW'S Lugol se oplossing van jodium is 'n vloeibare jodiumaanvulling wat die sterkste oplossing regtens beskikbaar bevat.
Help om jodiumtekort te beveg
Waar koop J.CROW'S® Lugol's Solution
2. NOU Foods Kelp Caps
NOU Kos Kelp Caps is 'n goeie manier om elke dag 'n natuurlike dosis jodium te kry. Kelp is 'n seegroente, soos seewier, wat natuurlik hoë hoeveelhede jodium bevat. Hierdie "groen superfood", soos bekend, is 'n gunsteling onder gesondheids-entoesiaste omdat dit alles natuurlik en baie effektief is. Overall, dit is 'n goeie keuse vir diegene wat op soek is na 'n eenvoudige, natuurlike en nie-sintetiese produk. Hierdie aanvulling gebruik suiwer see groente, en niks meer nie, so jy kan seker wees dat jy 'n suiwer dosis van die voedingstowwe kry wat jy benodig. Plus, dit kom van NOW Foods, wat een van die beste maatskappye in die bedryf is.
Waar koop NU Kos Kelp Caps
3. Optimox Iodoral High Potency Jodium / Kaliumjodied
Optimox Iodoral High Potency Jodium Tablets is 'n eenvoudige jodiumaanvulling wat afkomstig is van 'n goeie maatskappy, en bied groot waarde vir jou swaarverdiende geld. Dit is 'n baie hoë potensiaal produk, so hou dit in gedagte.
5mg jodium - 'n hoë potensiaal dosis suiwer jodied.
7.5mg jodied (soos kalium sout) - 'n jodium sout.
Waar koop ek Optimox Iodoral
4. Enviromedica Nascent Jodium
Enviromedica Nascent Iodine is 'n aanvulling wat die verbruikbare vorm van jodium in sy atoomvorm in plaas van die molekulêre vorm bevat. Hierdie vorm laat die liggaam toe om die nutriënt volledig en maklik te absorbeer, wat lei tot beter doeltreffendheid. Dit is nie die goedkoopste opsie nie, maar dit verteenwoordig steeds 'n groot waarde. En hoewel vloeibare druppels effens minder gerieflik is in vergelyking met tablette, is die verhoogde absorpsiesnelheid die ongerief die moeite werd.
400mcg ontluikende jodium (per druppel).
5. Detoksadien ~ Gevorderde Jodium Aanvulling
Detoksadien Gevorderde Jodium Aanvulling is 'n goeie jodiumaanvulling wat gebruik maak van die naserende vorm van hierdie belangrike voedingstof. Die gebruik van die naserende vorm van hierdie voedingstowwe beteken dat dit vinniger en meer volledig absorbeer. Met dit gesê, dit is aan die duurder kant, so hou dit in gedagte as die begroting vir jou 'n faktor is.
6. IOPlus deur Pure Horizon
IOPlus by Pure Horizon is 'n kwaliteit aanvulling wat 'n goeie bron van jodium bevat wat niacien vry is. Met 12.5mg van jodium en jodium per kapsule, is dit 'n paar baie kragtige pille.
5mg jodium en 5mg jodied (as kaliumsout). Hierdie kombinasie bied 'n groot dosis suiwer jodied.
Kelp is 'n soort seegroente, soortgelyk aan seewier. Met 600mg gedroogde kelp per kapsule bevat elke porsie 300mcg natuurlike jodium. Vir diegene wat op soek is na 'n natuurlike en eenvoudige produk, is dit 'n goeie keuse.
8. Suiwer Omhulsel Kaliumjodied
Pure Encapsulations Kaliumjodied kom vol 225mcg jodium (as kaliumjodied) per porsie. Hierdie aanvulling bied 'n maklike manier om jou dosis te verfyn om presies die hoeveelheid te kry wat jy benodig. Dit kom van 'n hoë gehalte maatskappy, en is oor die algemeen 'n baie goeie produk.
225mcg jodium (as kaliumjodied). Hierdie eenvoudige vorm van jodium help jou liggaam met hierdie voedingstof, sonder enige vulstowwe of bymiddels, te voorsien.
10. Biotiese Navorsing - Vloeibare Jodium
Biotiese Navorsing Liquid Jodium bevat 75mcg per druppel, dit is op die ligter kant dosis wyse. Vir baie mense kan dit eintlik 'n positiewe ding wees, want dit maak dit makliker om jou dosis aan te pas om jou presiese behoeftes te pas. Dit is ook 'n redelike bekostigbare opsie, van 'n goeie maatskappy!
75mcg jodium (per druppel). Dit is aan die onderkant van die skaal, wat 'n pro of 'n konsep kan wees, afhangende van hoe jy dit sien.
Waar koop biotiese navorsing vloeibare jodium
Algemene vrae oor jodiumaanvullings
Ongelukkig is die natuurlike bronne van jodium min en ver tussen. Daar is 'n paar jodiumryke kosse. Die beste voorbeeld hiervan is seegroente soos kelp en 'n paar ander. Tensy jy baie seewier en gejodeerde sout eet, kan jy nie gereeld genoeg jodium kry nie.
As jy nie genoeg jodium in jou dieet, kan jy ly aan jodiumtekort. Jodiumtekort simptome kan wissel van geringe ergernisse tot groot gesondheidsprobleme. Dit is belangrik dat ons gereeld genoeg jodium kry, en daarom het die Amerikaanse regering begin om jodium by tafel sout in 1924 te voeg.
Maar selfs met iodized sout ly baie mense in hierdie land en miljoene meer wêreldwyd aan jodiumtekort simptome. As u onder hierdie kategorie val, kan jodiumaanvullings help. Wat lei tot ons volgende afdeling ...
Wat is die voordele van jodium?
Jodium dien 'n aantal belangrike rolle in die menslike liggaam. Miljoene mense wêreldwyd ly aan jodiumtekort, en dit veroorsaak ernstige gesondheidsprobleme.
Een van die belangrikste rolle jodium in die liggaam is die ondersteuning van die skildklier. Daarsonder die skildklier sukkel om hormone te maak. Dit kan lei tot die liggaam stoot die skildklier om harder en harder te werk, wat kan lei tot gesondheidsprobleme, insluitend goiter. Die skildklier speel ook 'n sleutelrol in energieproduksie, metaboliese tempo, En meer.
Benewens om te beïnvloed hoe die skildklier werk, speel jodium 'n sleutelrol in baie ander aspekte van gesondheid. 'N gebrek aan voldoende jodium in jou stelsel kan lei tot hipotireose, wat kan lei tot lae energie vlakke, gewigstoename, droë vel, hoër cholesterol en 'n aantal ander ernstige gesondheidsorg.
Wie kan voordeel trek uit jodium?
Vir diegene met 'n tekort aan voedingstowwe, of diegene wat deur sekere stadiums van die lewe gaan, kan jodiumaanvullings baie nuttig wees. Hieronder vind u 'n paar sleutelgroepe wat die meeste voordeel kan trek uit die gebruik van hierdie produkte.
Diegene met jodiumtekorte - 'N Tekort aan hierdie belangrike voedingstowwe kan ernstige newe-effekte veroorsaak, en kan tot en met 74% van volwassenes wêreldwyd beïnvloed. Die gevolge van 'n tekort kan enigiets van moegheid tot gewigstoename op hartsiektes en kanker veroorsaak. As jy 'n tekort aan jodium het, of jy vermoed dat dit mag wees, kan hierdie aanvullings wonders doen.
Vegetariërs, Vegane, ens. - Aangesien baie van die beste jodiumryke kosse seekos en ander vleis is, is vegetariërs en vegane gewoonlik geneig om hierdie voedingstowwe te versleg. Met dit gesê word, is daar 'n paar kosse, soos see groente, wat bevat 'n goeie hoeveelheid jodium en vegan. Ook diegene met lae-sout diëte kan 'n tekort ervaar as gevolg van die vermy van iodized sout (gewone tafelsout).
Verwagtende vrouens - Vroue wat swanger is, of mag swanger raak, het 'n risiko vir jodiumtekort. Hierdie voedingstof speel 'n sleutelrol in die ontwikkeling van jou kind. As u swanger is, moet u beslis met u dokter praat oor die toevoeging van jodiumtablette aan u aanvullingsprogram.
Diegene wat soek om gewig te verloor - As gewigsverliesplanne in jou toekoms is, kan jy baat vind by die neem van 'n jodiumaanvulling. Behoorlike skildklierfunksie speel 'n sleutelrol in metaboliese tempo, dus as u skildklier nie behoorlik funksioneer nie, kan u ly aan 'n stadige metabolisme wat dit baie moeilik maak om vet te verbrand. Nou, jodiumprodukte is beslis nie 'n magiese gewigsverliespil nie, maar hulle kan sommige mense met ondergemiddelde metabolisme help.
Is daar enige newe-effekte van jodium?
Die meeste van hierdie newe-effekte is redelik sag en baie mense sal nie enige negatiewe gevolge ervaar nie. Met dit gesê het, neem te veel jodium kan potensieel ernstige newe-effekte veroorsaak. Lang-termyn gebruik van hierdie aanvullings is ook gekoppel aan meer ernstige probleme, sodat die algemeen hierdie produkte is nie bedoel vir 'n lang-termyn gebruik. Lees meer oor die potensiële probleme hier afgelaai word.
Hoe neem ek jodiumaanvullings?
Oor die algemeen is die neem van jodiumaanvullings net regtig nodig as jy 'n tekort het.
Baie mense kry genoeg van hierdie voedingstof van hul standaard dieet, veral as hulle baie groente en gejodeerde sout eet.
As jy jodiumdruppels neem, is dit die beste om die gekonsentreerde druppels met water te meng. Kry 'n klein glas water en voeg die toepaslike aantal druppels by (gewoonlik 1-4 afhangende van konsentrasie), meng dit op en drink. Dit moet nie soveel smaak nie, maar as jy die smaak onaangenaam vind, kan jy ook sap of 'n ander drank meng.
Sommige mense meng ook vloeibare jodium met melk of ander produkte en laat dit deur hul vel absorbeer. Dit kan 'n opsie wees as jy nie die smaak van jodiumdruppels hou nie, maar daar is nie genoeg navorsing oor hierdie metode gedoen om jou 'n besliste antwoord te gee oor of dit 'n effektiewe inname metode is of nie.
Soos altyd, beveel ons aan praat met jou dokter voordat jy enige aanvulling begin.
Hoe kies ek 'n goeie jodiumproduk?
'N Goeie kwaliteit jodiumaanvulling sal 'n aantal belangrike eienskappe hê. En aangesien daar baie verskillende produkte daar buite is, is dit noodsaaklik om deeglike aandag te gee en die regte jodiumaanvulling vir u behoeftes en begroting te kies. Hier vind u 'n paar belangrike dinge waarna u moet kyk wanneer u u keuse maak.
Tipe aanvulling - Is dit 'n kapsule, tablet of jodiumdruppels? Alhoewel nie een van die tipes duidelik beter is as die ander nie, sal jy wil oorweeg watter tipe aanvulling jy koop. Vloeibare vorms, terwyl dit baie effektief is, is 'n bietjie minder gerieflik as pille. In verskeie studies is egter vloeibare vorms wat molekulêre jodium bevat, meer effektief as kapsule / tabletvorm.
Koste / waarde - Die koste van 'n aanvulling gesondheid beslis nie die belangrikste faktor in jou besluit wees, maar dit sal waarskynlik 'n faktor wees, ongeag. Vergelyk die koste van elke aanvulling wat jy oorweeg, en maak seker dat die gebruik per porsie koste, eerder as om net twee verskillende pryse van twee verskillende verpakte aanvullings te vergelyk. As jy nie jodiumaanvulling in jou begroting kan pas nie, kan jy baat vind by die gebruik van 'n tafelsout wat gejodiseerd is. Dit is dikwels voldoende vir die meerderheid mense wat nie aan hipotireose of 'n verwante toestand ly nie.