Hoe om te weet as jy 'n ekstrovert is?
Geskryf deur Edward Hoffman, Ph.D. en Marcella Bakur Weiner, Ph.D.
Is jy die lewe van die partytjie? Wanneer dit gaan om sosialisering, is jou filosofie "Hoe meer, die merrier?" Wanneer byeenkomste begin boisterous word, vind jy jouself al hoe meer opgewonde en opgewek? Is dit maklik vir jou om in 'n kamer vol vreemdelinge te stap en jouself met selfvertroue aan almal voor te stel? As dit so is, vertoon jy beslis kwaliteite wat verband hou met die Big 12-eienskap wat bekend staan ​​as Extroversion: dit is, jy trek jou energie uit groepe en van ander mense in die algemeen.
Maar as onstuimige byeenkomste jou gewoonlik dreineer en in plaas daarvan verkies dat jy alleen of een-tot-een-aktiwiteite met 'n goeie vriend is, is jy gekoppel aan die polêre teenoorgestelde, introversie. Diegene wat introverteer word, word tipies beskryf as skaam, terugslae en moeilik om emosioneel te lees. Hulle vertoon die stereotipiese poker gesig, wat onuitsprekend en afwesig is van alle lewendige gevoelens.
Ekstroversie is een van die eerste persoonlikheidstrekke wat geïdentifiseer en gemeet word deur die moderne sielkunde se stigters. Byna 'n eeu gelede het die innoverende Switserse psigiater Carl Jung die term om mense te beskryf wat in wese buitengewoon gerig is op die lewe. Hedendaagse navorsing toon dat dit dalk ook die enigste moeilikste eienskap is om te verander wanneer ons volwassenheid bereik. Terwyl 'n ekstrovert haarself kan dwing om alleen in 'n kamer vir ure te werk, sal dit glad nie genotvol of inspirerend wees nie. En sodra die taak afgehandel is, sal sy weer om die waterkoeler sosialiseer, grappies maak, bantering en later talle oproepe begin.
Omgekeerd kan introverte beslis harde partytjies en parades bywoon, en koue verkope of promosie-oproepe op die werk begin indien dit absoluut benodig word, maar hulle sal dadelik hulself verheug van sulke uitputtende situasies sodra die geleentheid ontstaan. Om 'n buitestaander in iemand te skaam wat skaam en passief of 'n introvert in 'n partytjie is, is byna onmoontlik. Hierdie punt het toenemend belangrik geword om te verstaan ​​wat bydra tot romantiese intimiteit.
Ekstroversie geledere onder die maklikste persoonlikheidseienskappe om onder babas te waarneem. Tussen die ouderdom van twee en sewe maande toon byna almal hul begeerte om betrokke te wees by ander mense: hulle studeer ons gesigte terwyl ons praat, ons glimlag terugbring, en 'n bietjie later, baba reageer op ons toespraak. Sommige ontwikkelingsielkundiges beskryf hierdie patroon poëties as baba en volwasse "wooing" mekaar.
Maar nie alle babas is dieselfde nie. Sekerlik teen die tyd dat hulle twaalf maande bereik het, floreer sommige van hulle op sosiale aandag en het hulle aktief begin om dit uit te lok met hul verleidende verloëninge, gesigsuitdrukkings en vroeë woorde. Ander word egter ongemaklik, vreeslik en onttrek wanneer hulle selfs 'n paar volwassenes om hul krip te staan ​​kom. Sommige kleuters word hoogs geanimeerd in 'n "mama-en-my" speelgroep, terwyl ander inhoud gee om alleen of met 'n enkele vriend te speel. Tipies by die kleuterskool is kinders maklik deur onderwysers en ouers klassifiseerbaar as uitgaande of skaam - en die patroon bly oor die algemeen deurlopend gedurende die kinderjare en adolessensie. Sielkundiges vind toenemend 'n genetiese basis vir beide ekstroversie en introversie.
Dit is 'n algemene misverstand dat ekstroverte tipies warm, empatie en goeie luisteraars is. Vir mense wat gereeld klubs, partytjies en groepsaktiwiteite geniet, is dit nie noodwendig belang om goeie verhoudings met hulle te ontmoet of aan te hang nie. Dink aan politici wat animaties skrik en honderde hande skud tydens 'n veldtog-tydren, maar wat nooit eintlik individueel met iemand koppel nie. Net so belangrik, maak baie skaam en stil mense wonderlike metgeselle in romantiese intimiteit of vriendskap. Onthou, ekstroversie is bloot 'n dimensie van hoe energie of dreineer die teenwoordigheid van baie mense wat ons laat voel.
Self-vasvra op ekstroversie
Lees asseblief elke vraag noukeurig deur en merk die een antwoord wat die beste by u pas. Daar is geen regte of verkeerde antwoorde nie, en jy hoef nie 'n "kenner" te wees om hierdie vasvra te neem nie. Beskryf jouself eerlik en stel jou menings so akkuraat as moontlik. Maak seker dat elke item beantwoord word. As jy 'n fout maak of van gedagte verander, vee jou antwoord heeltemal uit. Merk dan die nommer wat ooreenstem met jou korrekte antwoord.
• Merk 'n 1 langs die stelling as dit beslis vals is of as jy heeltemal nie saamstem nie.
• Merk 'n 2 langs die stelling as dit meestal vals is of as jy nie saamstem nie.
• Merk 'n 3 langs die stelling as dit omtrent ewe waar of vals is, as jy nie kan besluit nie, of as jy neutraal is op die stelling.
• Merk 'n 4 langs die stelling as dit meestal waar is of as jy saamstem.
• Merk 'n 5 langs die stelling as dit beslis waar is of as jy sterk saamstem.
____ 1. Luide partye dreineer my.
____ 2. Ek hou daarvan om in 'n kamer vol onbekende mense te stap en te begin sosialiseer.
____ 3. Ek hou daarvan om by myself te sit en te dink of te lees.
____ 4. Ek vermy alleenstaande sportsoorte soos swem.
____ 5. Ek sal ongemaklik voel om besigheidsoproepe na vreemdelinge te maak.
____ 6. Dit is maklik vir mense om my buie te lees.
____ 7. Die meeste van my vriende is op die skaamte kant.
____ 8. Ek probeer om in groepe die middelpunt van aandag te wees.
____ 9. Ek hou nie van eet met 'n groot groep mense nie.
____ 10. Ek geniet soliede stokperdjies soos tuinmaak.
____ 11. Ek bywoon buitemuurse gebeure met skare, sodat ek opgewonde kan voel.
____ 12. Ek geniet dit om met vreemdelinge op die bus, trein of vliegtuig te gesels.
____ 13. Ek geniet dit om alleen te eet.
____ 14. Ek gaan na klubs om te sosialiseer.
____ 15. Ek geniet graag baie partytjies.
____ 16. Die meeste mense sal my beskryf as 'n baie uitgaande persoon.
____ 17. As ek by die huis kom, gaan ek vinnig na die telefoon om met mense te gesels.
____ 18. Ek neem vakansies deur myself.
____ 19. Ek sal liewer by my bly as om by 'n lawaaierige party te sosialiseer.
____ 20. Ek hou selde my buie na myself.
____ 21. Ek is lief om terug te keer na 'n stil huis en probeer om dit so te hou.
____ 22. By partytjies verkies ek om ander vir my voor te stel, eerder as om myself eerste te stel.
Bepaling van jou telling
• Voeg die nommers wat jy deur hierdie stellings geskryf het, by: 2, 4, 6, 8, 11,12, 14, 15, 16, 17 en 20.
Totaal vir deel A
• Trek nou die getalle af deur hierdie stellings: 1, 3, 5, 7, 9, 10, 13, 18, 19, 21 en 22.
Totaal vir deel B
Jou telling op Extroversion is A minus B:
Interpreteer jou telling
Punte op hierdie selftoets van Extroversion kan wissel van -44 tot + 44,
As jy 22 of meer behaal het, is jy hoog op Extroversion. U trek ongetwyfeld jou energie uit om ander mense te wees. "Hoe meer, die merrier" is jou leuse. Harde partytjies en groot skares gee jou 'n wonderlike hupstoot, sodat jy meer lewendig voel. U geniet van die begin van gesprekke en die middelpunt van aandag. Jy sal byna enigiets doen om te verhoed dat jy lankal alleen is. Dit is maklik vir almal om jou emosies te lees, moenie eers probeer om 'n poker-gesig aan te pak nie. Met jou uitgaande ingesteldheid beteken dit vir jou intimiteit gewoonlik om jou maat te maak in aangename groepaktiwiteite.
As jy 21 of minder behaal het, is jy lae op Extroversion: dit is jou introvert. Dit beteken glad nie dat jy onvriendelik is nie, bloot dat jy jou energie van eensaamheid trek. Jy voel bemagtig as jy alleen werk of ontspan. Omgekeerd laat harde partye en groot skares jou gedreineer en uitgeput voel. Jy vermy situasies waarin jy gesprekke met vreemdelinge moet inisieer of die middelpunt van die groep se aandag moet wees. Mense vind dit gewoonlik moeilik om jou gesigsuitdrukkings te lees omdat jy nie baie leidrade verskaf oor wat jy voel nie. Vir jou beteken intimiteit gewoonlik stil, een-tot-een-aktiwiteite.
Ekstroversie: die vier scenario's
Jy albei telling hoog
Jy kan daarop reken soos jy môre se sonsopkoms doen. Julle twee gaan feesvier, klap, en dompel in baie groepbyeenkomste. Aangesien julle albei van nuwe mense ontmoet, julleself bekendstel en aan ander aktiwiteite deelneem, sal julle sosiale netwerk beslis groter wees - en groter as dié van ander paartjies. Jy ken baie individue deur werk, in jou omgewing, by die gimnasium, ensovoorts. Jy sal baie vriende hê. en jy sal al hul vriende ken. Vir jou, hoe meer mense in jou lewe, hoe beter.
By die huis gaan jy waarskynlik die maatskappy verkies om alleen as 'n paar te wees. Eet diner saam met verskeie vriende of kennisse, óf by een van jou huise of by 'n aangename nuwe restaurant, is jou ideaal. Groot sosiale geleenthede, soos troues en gradeplegtighede, sal beide vir jou bevredigend wees. En jy sal swyg na plekke waar skare saamkom, hetsy vir vermaak, sport, politieke, godsdienstige of vakansie-geleenthede.
As ekstroverte is jy albei maklik om emosioneel te lees, en dit sal jou kommunikasie beslis verbeter. Jou maat sal nie moet raai wat jy voel nie: jou gesigsuitdrukking en lyftaal sal alles duidelik openbaar. En omgekeerd. As jy probeer om weg te steek wat binnekant aan die gang is, is dit teen jou natuur, en as jy probeer, sal jy nie baie suksesvol wees nie. Wanneer jy voel, word albei deur die teenwoordigheid van baie ander aangespoor, dus bywoon van 'n openbare vergadering of om by 'n impromptu party aan te sluit, sal jou geeste vinnig opgelig word.
Jou grootste uitdaging? Skep genoeg tyd en ruimte gedurende die week, sodat jy 'n "privaat sone" kan geniet vir intimiteit as 'n paartjie, behalwe almal. As jy voortdurend omring word deur dekades boisterous folk, kan jou verhouding met jou geliefde verdiep, frustrerend ontwykend word. Maak seker dat jy altyd tyd het om in mekaar se oë te kyk.
Jy score albei laag
"Ek wil alleen wees," het die skoonse aktrise Greta Garbo in Die Grand Hotel, en julle twee kan beslis beklemtoon. Meer as ander paartjies, jy is teer om te knap, te partytjie, en om saam met boisterous feeste aan te sluit. In 'n samelewing wat 'n toenemende klem plaas op deelname aan 'n span, in die werkplek en elders, staan ​​twee uit. Maar dit is nie om te sê dat jy onversoenbaar of onvriendelik is nie. Trouens, baie mense wat op Extroversion is, geniet baie bevredigende vriendskappe wat gekenmerk word deur nabyheid en lojaliteit. Veral diegene met 'n sterk behoefte aan kameraadskap kan baie kragtig bind. Dit is eenvoudig dat jy albei energie trek om vanself te wees en moeg en gedreineer te voel wanneer dit baie lank in 'n groep ingedompel word.
As gevolg daarvan sal jy verkies om dinge alleen te doen as 'n paartjie of met iemand wat ewe goed ooreenstem met hierdie belangrike eienskap. So, op Vrydag en Saterdagaande, is jy baie meer geneig om by 'n stil restauranttafel vir twee of hoogstens vier te vind, eerder as op 'n donderende dansvloer vol kinkende onthullers. Om die New Year se bal te kyk, majestueus op Times Square val, is iets wat jy verkies om saam te doen in 'n kalm woonkamer, en om saam te leef. Moenie verwag om ongemaklik te voel om baie partytjie- en klubuitnodigings uit te skakel nie; Jou gekombineerde introvert-gedrag veroorsaak dit onwaarskynlik dat jy baie sal ontvang. En dit sal jou goed pas.
Gebaseer op 'n leeftyd van gewoonte, sal jy elkeen swanger maak na alleenstaande aktiwiteite - soos lees, die oplos van woordraaisels, oefening terwyl jy na musiek luister op koptelefoon, of kyk na 'n TV-program. Aangesien introverte tipies moeilik is om emosioneel te lees in gesigs- en liggaamlike uitdrukking, kan jy en jou lewensmaat dikwels self dink aan die ander: "Hy of sy is regtig stil vanaand. Is daar iets verkeerd of net moeg?" Werklikheidskontrole is dus belangrik. So praat, vra vrae, wys jou besorgdheid. Dit is immers nie waaroor intimiteit gaan nie?
Jou grootste uitdaging? Om mekaar se subtiele buie en onuitgesproke begeertes vir gedeelde genot te leer - en om te reageer met 'n tydige knik of glimlag, liefdevolle kontak of gesels. Die ekstra sorg en aandag aan jou maat is beslis die moeite werd.
Jy score hoog, maar jou maat is laag
Moenie verbaas wees as jy gereeld voel nie, vasgevang en beperk word deur jou maat se oninteresses in groepsaktiwiteite. Jy sal dit skrikwekkend vind om rustige aande alleen saam te bring in plaas van deelnemende partye en sosiale byeenkomste. Aanvanklik sal jy verbaas wees, en later ontstel jou, op jou maat se skynbare innerlikheid, selfabsorpsie en voorkeur vir eensaamheid.
Jy sal waarskynlik jou maat as afsonderlik en miskien selfs sosiaal onbekwaam beskou. Jy hou van partytjies - hoe harder hoe beter; hoe meer siele, hoe meer vreugde. Dit is wie jy is. Maar jou maat sal sigbaar verveeld en ongelukkig wees, kla dat jy moeg voel en wil huis toe gaan - net wanneer jy weet dat die opwinding begin. Hoe sal sulke versoeke jou laat voel? Stymied, gefrustreerd, en aanstoot.
Jou maat sal waarskynlik jou maatskaplikheid sien as vlak, oppervlakkig, en 'n vermyding van ware intimiteit. Onthou, sielkundiges het hierdie eienskap gevind onder die mees weerstandbiedende teen verandering in ons kernpersoonlikhede. So 'n verwagting wat jy haat dat hierdie teenstrydigheid uiteindelik "betyds sal gaan" - of "finessed" of "smoothed over" is, is slegs wensdenke. Iemand wat op die ouderdom van vyf-en-dertig 'n ekstrovert (of introvert) was, sal steeds een op die ouderdom van tagtig wees.
Wees dus bewus: Jou introverte lewensmaat is nie geheimsinnig 'n partytjie in vermomming, of emosioneel beskadig, sukkel of probeer om jou seermaak nie. Hy of sy hou nie van groepbyeenkomste nie en voel altyd in sulke situasies gedreineer. Dit kan moeilik wees om jou voor te stel, maar jou maat werk regtig op eenzaamheid, alleenlike aktiwiteite soos lees of swem, of 'n rustige ete met net jy of met een of twee ander. Miskien voel jy vervelig en verveeld deur sulke aktiwiteite, maar dit is jou en jou maat.
Jy score laag, maar jou maat is hoog
Die romanskrywer Jane Austen verklaar in Emma, 'Mens kan nie 'n partytjie te groot hê nie,' maar dit is beslis nie jou ervaring nie. Na jou mening is die meeste partye en inderdaad groepaktiwiteite oor die algemeen taamlik vervelige sake. Daar gebeur min daaraan dat jy onvergeetlik of selfs interessant is. Jy vind ook hulle dreineer en sappig van jou beste kreatiewe energieë; hoe meer boisterous hulle kry, hoe meer uitgeput voel jy en hoe meer gretig om te gaan.
Ongelukkig is jy gepaard met iemand met die teenoorgestelde sensibiliteit. Maak dus gereed vir baie onenigheid met minimale resolusie. Om tyd alleen as 'n paartjie te spandeer, is jou ideaal; Om by 'n ander aan te sluit, is ook aanvaarbaar as dit 'n rustige aand gaan wees - 'n fliek of aandete, of 'n video en afleweringspizza by die huis. Nabye vriendskappe kan vir jou belangrik wees, en dit kan nie moontlik vir jou blom in boisterous, giddy instellings nie.
Aan jou maat, maar, alleenstaande aktiwiteite met jou - of saam met een ander paartjie - is die kenmerk van dowwe. Geen lewendigheid, geen uitbundigheid, geen energie: Hy of sy kan ook 'n slaappille vir die aand neem. Jou maat verkies veel groepsvryheid, en dus laat die goeie tye rol.
So, waar verlaat dit jou? Tipies voel geïgnoreer en verwerp. As jy besluit om goedgesind te wees en aanvaarbaar "saam te gaan vir die rit," sal verveling en moegheid binnekort ingestel word. Jou maat sal met ergernis merk dat jy nie goed meng of sirkuleer nie. Hy of sy beskou jou as bondig en afhanklik, 'n albatross hang rondom almal se kollektiewe nek. En hoe sag of subtiel jou sein is, sal jou aandrang op vertrek egter onvriendelik en selfsugtig lyk. As jy jou grond hou en weier om al sulke byeenkomste by te woon, verwag dat jy deur jou maat se skare gebrandmerk word as afsonderlik en antisosiale.
Aan die positiewe kant is jou maat ekspressief, en sy of haar emosies is maklik leesbaar. Maar onthou: Sy of haar ekstroversie is hier om te bly.
Die Love Compatibility Book: Die 12 Persoonlikheidseienskappe wat jou na jou Soulmate kan lei
deur Edward Hoffman, Ph.D. & Marcella Bakur Weiner, Ph.D..
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Nuwe Biblioteek Wêreld. © 2003. www.newworldlibrary.com
EDWARD HOFFMAN, PH.D., is 'n gelisensieerde sielkundige in New York City en die bekroonde skrywer / redakteur van talle boeke insluitende die boek van verjaarsdag wense en die opening van die binneste poorte. Hy gee lesings oor selfontwikkeling regdeur die Verenigde State, Europa, Asië en Suid-Amerika. Hy het op talle TV- en radioprogramme verskyn. Dr Hoffman het artikels gepubliseer of onderhoude gevoer met The New York Times, Newsday, Psychology Today en Guideposts.
MARCELLA BAKUR WEINER, PH.D., 'n Genoot van die American Psychological Association (APA), is ook 'n addisionele professor in sielkunde by Marymount Manhattan College in New York City en president van die Mapleton-Midwood Gemeenskaps Geestesgesondheidsentrum, 'n behandelingsentrum vir gemeenskapslewende inwoners. Voor haar huidige bedrywighede het sy as senior navorsingswetenskaplike vir die New York State Department of Mental Hygiene gedien, waar sy sewentig artikels gepubliseer het. Op die fakulteit vir die Laboratoriumopleiding Instituut vir Menslike Verhoudinge het dr. Weiner professionele persone in die Verenigde State en in oorsese lande opgelei. Dr. Weiner is die skrywer van en bydraer tot meer as twintig boeke.