Visfilette met tamatie-olyf tapenade resep - Nuwe resepte
Visfilette met tamatie-olyf tapenade resep
'N Hartige tamatie en olyf tapenade vir witvisfilette, soos baars, brasem of tilapia. Dit is 'n vinnige en maklike visresep, ideaal vir enige aand van die week.
4 visfilette, soos seebrasem
100 g gekapte tamaties
5 ontpitte Kalamata -olywe, gekap
Plaas visfilette op 'n bakplaat en borsel met olyfolie.
Bak visfilette in die voorverhitte oond tot dit maklik 10 tot 15 minute met 'n vurk gevlok kan word.
Om die tapenade te maak: Meng gekapte tamaties, olywe, ui en kappertjies in 'n klein kastrol. Kook oor medium-hoë hitte, roer af en toe, totdat tamaties begin afbreek en geure gekombineer word, 5 tot 10 minute. Skep tapenade oor gebakte visfilette.
deur Cajun Lover
Ek is glad nie 'n sjef nie. Ek het die skilferige tekstuur van die vis geniet, ek het ook die bolaag geniet. Ek het sout bygevoeg op grond van ander resensies, en dit het skynbaar iets ontbreek. Ander het fetakaas voorgestel en ek dink dit is dalk net dit.-02 Jan 2019
Ek het vars tuintamatie gehad en bietjie botter en rooiwyn by die sous gevoeg. Ek het eerder groen olywe in die bolaag gebruik, en dit was baie goed vir die vis.-25 Julie 2017
Gebrande heilbot met geroosterde knoffel, songedroogde tamatie en olywe tapenade
16 knoffelhuisies, geskil
1/2 koppie Kalamata -olywe (ontpit en in die helfte gesny)
1/4 koppie songedroogde tamaties (gehidreer in water, dan gedreineer en gesny)
1 eetlepel vars basiliekruid, in chiffonade gesny
2 eetlepels geklaarde botter
Om tapenade te maak: Meng knoffelhuisies en olyfolie en bak 30 minute in die oond van 350 grade of tot knoffelhuisies sag is. Sit eenkant om in olie af te koel. Meng res van tapenade -bestanddele in bak. Voeg geroosterde knoffel en al die olie by. Proe en pas geurmiddels aan indien nodig. As die tyd dit toelaat, laat tapenade 'n halfuur sit voor gebruik, sodat geure kan smelt. Om vis te maak: Voorverhit die oond tot 350 grade. Geur albei kante van die filette met sout en peper. Gooi verhelderde botter in 'n groot oondvaste braaipan oor hoë hitte. Bring botter tot rookpunt, sit vis in pan (velkant na bo as vel nog op die vis is) en draai hitte tot medium. Braai tot die onderkant goudbruin is (ongeveer 2 minute). Draai vis met visspatel, plaas pan in oond vir 4 tot 5 minute. Bedien vis met tapenade. Lewer 4 porsies.
Per porsie: 468 kalorieë, 13 g koolhidrate, 38 g proteïen, 29 g vet (7 g versadig), 72 mg cholesterol, 2 g dieetvesel, 860 mg natrium. Kalorieë uit vet: 56%.
Omhels die 80's: maklike Tilapia en songedroogde tamatie tapenade resep
Songedroogde tamaties is wel 'n bietjie 1982. Maar hierdie songedroogde tamatie-olywe-tapenade is so absurd lekker dat ons nie meer omgee om op die mode te wees nie.
Hierdie olierige (op die beste moontlike manier) versprei is vol lekkergoed-soet gedroogde tamaties, sout Kalamata-olywe en tonne knoffel. Ons het omgedraai toe dit die proeftafel die eerste keer raak, en letterlik oor die fles baklei nadat dit uit die fotosessie gekom het.
O, California Cuisine, waarom het ons so lank weggebly?
Omhels die 80's: Skep hierdie tapenade op geroosterde garnale, meng dit in hummus of gebruik dit om pastaslaai saam met gerasperde hoender aan te trek. Vir 'n vinnige, maklike resep gedurende die nag, bak 'n paar skilferige witvis, soos tilapia, met 'n bietjie witwyn en 'n groot skeppie tapenade.
Dit is heeltemal liggaamlik, ou.
Gebakte Tilapia Met Sondroogde Tamatie Olyf Tapenade
2 tilapia filette
4 eetlepels Sutter Buttes Son-gedroogde tamatie olywe Tapenade, verdeel
2. Smeer intussen 'n oondvaste bak met botter. Plaas tilapia -filette in 'n skottel en bedek elkeen met 2 eetlepels tapenade, 'n skeut olyfolie en sout en peper na smaak.
3. Gooi wyn rondom filette en bedek skottel.
4. Bak 25-30 minute, tot vis maklik met 'n vurk vlok.
Griekeland is die geboorteplek van die Mediterreense dieet, maar ook geseën met sagte weer wat lekker groente, vrugte en hellip produseer
Hier is vyf maklike Mediterreense veganistiese ontbytidees om die dag te begin met 'n heerlike en bevredigende ontbyt wat u sal behou
MY NUWE KOOKBOEK & MEDITERAANSE GIDS IS UIT! KRY U KOPIE AF!
KLIK HIER VIR INLIGTING!
Welkom by Olive Tomato!
Sluit aan by Elena Paravantes, bekroonde geregistreerde dieetkundige voedingkundige en skrywer en DIE Mediterreense dieetkenner. Sy bied 'n leeftyd se ervaring -om op te voed oor die Mediterreense dieet -met beproefde gesinsresepte, leiding oor hoe om die dieet te volg en die nuutste navorsing. Meer hier.
Die materiaal wat op Olive Tomato verskyn, is slegs vir opvoedkundige doeleindes en mag nie as mediese advies of instruksies beskou word nie.
OliveTomato ontvang kommissies op aankope wat gemaak word deur middel van ons skakels na kleinhandelaars.
Maklike seeprys: 14 resepte vir visfilette
'N Eenvoudige, smaakvolle salmgereg wat perfek is vir afspraak, vermaak of 'n ou weeksaand.
Die filmmaker en sjef Daniel Klein het hierdie kleurvolle gerookte vis en volgraan slaai geskep nadat hy grys mullet gevang het vir 'n episode van sy webreeks, "The Perennial Plate." In plaas van gerookte mullet, is die gerookte forel hier makliker om te vind en ewe heerlik.
Marcia Kiesel vervang op 'n vernuftige wyse forelfilette vir die gewone kalfsvleis of varkvleis in hierdie schnitzel, 'n ikoniese Oostenrykse gereg. As u nie groot genoeg forelfilette kan vind nie, kan u eerder 'n half pond vlinder forel gebruik.
Raita, 'n tradisionele Indiese speserye wat uit komkommer en jogurt bestaan, maak 'n vinnige bolaag vir eenvoudige gebraaide en gevulde visfilette.
Die sjef Alfred Portale van die Gotham Bar and Grill in New York bedien salm met 'n peperige riff op beurre rouge ('n Franse botsous gemaak met rooiwyn).
Ons sit gestoomde bas op deur dit in gemmer-en-sesam-sojasous te kook en bo-op te vul met gekapte jalape en ntildeos en uie.
Hierdie chili -sous is ligter as dié wat jy met enchiladas of burrito's kan kombineer, maar pas perfek by die delikate forel.
Chinese vyf-speserye poeier, sojasous en bruinsuiker maak 'n vinnige glans vir tilapia. U benodig 'n koekpan van 12 sentimeter of groter om die pond tilapia -filette en mdash te akkommodeer, as u nie een groot genoeg het nie, gebruik in plaas daarvan 2 kleiner koekpanne of kook dit in twee afsonderlike bondels, indien nodig, gebruik meer olie.
400 g gekapte artisjokharte
100 g gekapte ontpitte groen olywe
Sodra soetrissies gebraai is, voeg kabeljou by die bakplaat en drup nog olyfolie oor. Voeg dan artisjokharte, tamaties en olywe by. Verhoog die oondtemperatuur tot 250ºC en rooster ongeveer. 5 - 6 min., Of tot gaar.
1 ¼ pond tilapia
1 pint druiwe of kersietamaties, gehalveer indien groot
3 eetlepels olyf tapenade
Sprinkel tilapia met sout en peper. Verhit 1 eetlepel olie in 'n groot kleefvrye pan oor medium hoë hitte. Voeg die vis by en kook (indien nodig in twee groepe), draai een keer halfpad tot goudbruin en net ondeursigtig in die middel, in totaal 4 tot 6 minute. Plaas die vis in 'n opdienbord met foelie om warm te bly.
Voeg van die hitte die oorblywende 1 eetlepel olie, tamaties, wyn en knoffel by die pan. Keer terug na medium hitte, bedek en kook, roer af en toe totdat die meeste tamaties 4 tot 5 minute afgebreek is. Roer olyf tapenade by en kook nog 1 minuut. Bedien die vis saam met die sous.
Ongedroogde tamatie- en olyf tapenade kabeljou met 'n appel, venkel en okkerneut slaai
Tapenade is 'n Mediterreense 'patee' gemaak van gesoute tamaties, olywe en basiliekruid. Dit het 'n pittige geur en werk goed, met byna enigiets hoender of vis, wat ek graag wil hê. As u nog iets oor het, kan dit 'n rukkie in die yskas gebêre word, sodat u dit vir 'n ander resep kan hou. Dit werk selfs goed, geroer tot pasta. Hierdie vis pas perfek saam met 'n paar gesonde, somer geroosterde groente, en gebruik die oorblywende groente in die yskas, wat goed gekomplimenteer word met 'n lekker venkel, suurlemoen en appelslaai.
Enige groente wat u wil hê/ het: ek gebruik, 1.5 courgette, 2 rooi uie, 1/4 botterskorsie, 5 tamaties en 2 rissies
5 knoffelhuisies, die vel word aangehou
'N Groot handvol basiliekruidblare
1 eetlepel tamatiepuree gemeng met 'n paar eetlepels warm water en 1 aftrekselblokkie by hierdie mengsel
7 sondroogde tamaties en 2 eetlepels olie uit die tamaties
1 groot handvol swart olywe
2 groot handvol basiliekruidblare
6 ansjovisfilette uit 'n pot of blik
1 venkel, baie dun gesny, met 'n mandolien as jy een het
1 appel, geskil en ontkern, in dun skyfies gesny
Halwe wit ui, in dun skywe gesny
1 handvol okkerneute, grof gekap
1 groot handvol basiliekruidblare, geskeur
Parmesaanskaafsels, vir garnering
Sny al die roostergroente in klein stukkies. Gooi al die groente en knoffel in 'n groot oondbak. Sprinkel 'n groot hoeveelheid olyfolie oor. Seisoen.
Sit ongeveer 1 uur in die oond, roer elke 20 minute.
Om die tapenade te maak, gooi al die bestanddele in 'n voedselverwerker of blender met 'n paar druppels water om te meng en meng tot 'n pasta. Seisoen.
Om die slaai te maak, sit die vinkel, appel, ui, basiliekruidblare en okkerneute in 'n bak.
Meng die suurlemoensap, heuning, asyn en olyfolie by en meng vir die slaaisous. Giet dit oor die vinkel, appel, ui, basiliekruid en okkerneute en hou in die yskas tot opdiening. Voeg parmesaanskaafsels by om dit te versier.
Kry die visfilette en lê op 'n bakplaat met vetvaste papier of foelie, besprinkel met 'n bietjie olie. Druk die filette met 'n vadoek af om oortollige water te verwyder. Geur die vis.
Gebruik 'n lepel en skep 'n groot hoeveelheid van die songedroogde tamatie en olyf tapenade oor die visfilette.
Bak in die oond, nog steeds op 200 grade, vir 20 minute of tot gaar.
Nou moet die groente en vis klaar wees. Sprinkel die basiliekruidblare oor die groente en meng dit met die tamatiepuree en aftrekselwater.
Sit voor saam met die slaai.
Vier 5-ons swart seebaarsfilette
1 koppie ontpitte kalamata -olywe, gekap (4 onse)
1 teelepel fyngekapte rooi chili
Vryf die seebaarsfilette in 'n medium bak met 2 eetlepels elk van die suurlemoensap en olyfolie en geur met sout en peper. Laat staan ​​by kamertemperatuur vir 20 minute.
Gooi intussen die olywe in 'n medium bak met die tamaties, basiliekruid, dille en chili. Voeg 2 eetlepels olyfolie en die oorblywende 1 eetlepel suurlemoensap by en geur met sout en peper.
Verhit die oorblywende 1 eetlepel olyfolie in 'n groot kleefvrye pan tot dit blink. Droog die vis droog en voeg dit by die pan met die velkant na onder. Kook die vis oor hoë hitte tot die vel bruin is, ongeveer 4 minute. Draai om en kook tot die vis net wit is, ongeveer 4 minute langer. Plaas die vis op borde en bedek met die salsa.
Ek het dit 'n paar maande gelede gemaak en my gesin was mal daaroor, so ek sal dit weer vandag maak! Vis kom pragtig gaar uit volgens die instruksies en die tapenade was regtig heerlik.
Ek is nuut daaroor om vis op die stoof te kook, maar die heilbot het sag en sappig geword, en die & quottapenade & quot het dit bo -oor heerlik gestel. My man hou gewoonlik nie van vis nie, maar hy was mal oor hierdie gereg.
So GOED en maklik om te maak. Voeg gebraaide groenbone en rys by in tamatiesous. GROOT HIT
Dit was so maklik om voor te berei en het 'n uitstekende smaak. Resep presies gevolg. Ek het dit gestoor om weer te gebruik! Dit sal wonderlik wees vir enige wit vis, sowel as garnale oor pasta. Eindelose moontlikhede!
Hierdie resep is uitstekend, eerste heilbot van die seisoen. Camano het nie mosselsap gebruik nie, maar nog 'n bietjie wyn bygevoeg. Gebruikte klein slaaitamaties het goed uitgewerk. Kyk na die sout op die tamatiesalsa, 'n bietjie help 'n bietjie om kappertjies en die kalamata -olywe in te sluit. Sal dit verseker weer maak!
Baie goed, eenvoudig, vinnig! Het nie mosselsap gebruik nie, net meer wyn bygevoeg :)
Wonderlike geure en eenvoudig om te maak. Nog 'n wonderlike visresep van Epicurious!
Ek was op soek na 'n eenvoudige resep om op 'n paar vars heilbot te gebruik. Dit het gelyk asof dit die vis nie sou oorweldig nie. Ek moes ligte geel ui vervang, aangesien die winkel nog geen sjaloties gehad het nie en myne nog nie geoes kan word nie. Die heilbot het verskil in dikte, so dit het 'n paar stukke 4 minute per kant geneem en ander tot 8 minute per kant. Nadat ek dit gekook het, het ek dit in 'n oond van 200 grade verhit tot dit bedien kan word. Ek het ook die sap van een suurlemoen bygevoeg net voor opdiening en die sous verdik met 'n bietjie mieliestysel aan die einde. Ek het ekstra gemaak en bedien oor pasta, aangesien dit soortgelyk is aan Pasta Putanesca -sous. Ten spyte van sy eenvoud, het dit die vis goed aangevul
Uitstekende geure en eenvoudig om te maak.
Uitstekend soos dit is! Aangesien heilbot so duur geword het, sal ek volgende keer hoender probeer vervang en 'n eetlepel of twee suurlemoensap in plaas van die mosselsap gebruik.
Dit is 'n heerlike gereg. Ek het eers die sous gemaak en ook 'n bietjie succhini bygevoeg, en dan die vis in 'n klein skottel gebak, sodat elkeen sy eie porsies in die sous gehad het. Gebak vir 15-18 minute. minute en dan bedien in 'n klein, gebakte, gebakte skinkbord, bedien met 'n groenslaai. Ek sien ander variasies van hierdie resep wat ek wil probeer. Beslis 'n bewaarder.
Ek het dit gemaak, met kabeljou vir heilbot en nog wyn vir mosselsap. Dit was baie lekker en baie maklik-die moeite werd om te herhaal!
Uitstekend! Ek het druiwe -tomoto's gebruik en die gereg bedien oor pêrelkoeskoes. Dit is 'n heerlike en pragtige maaltyd wat maklik gemaak kan word.
Ek het hierdie resep 'n paar maande gelede gemaak en dit was heerlik. Ek het kersietamaties in plaas van pruime gebruik en die vis gebak (nie in meel gegooi nie) met sous in die oond vir ongeveer 20 minute. Bedien met rys en slaai. Perfekte vinnige aandete!
Dit was eintlik die eerste keer dat ek vis kook, so ek was eers 'n bietjie bang, maar hierdie resep het nie teleurgestel nie. Ek het die aanwysings woordeliks gevolg en my etegaste was mal daaroor. Ek sal dit beslis weer maak.
Ek het hierdie resep gemaak soos geskryf, behalwe dat ek volkoringmeel gebruik het. Almal was mal daaroor, beide my tieners en my man wat gewoonlik nie van heilbot hou nie. Dit is 'n bewaarder. Moet goed werk met alle soorte vis.
Pas op die resep, behalwe dat ek groente -olie in plaas van olyfolie gebruik het, want ek het nog net 'n ekstra maagd gehad wat maklik brand. Baie lekker en ek was mal oor die sous wat baie veelsydig is en met omtrent alles gebruik kan word. Ek sou hierdie 3,5 sterre gee as ek kon.
Ek was aangenaam verras deur hierdie vinnige en maklike resep - dit was regtig lekker! Ek moes mosselsap met hoenderbouillon en die olywe vervang met 'n eetlepel TJ 's tapenade. Ek het nie wyn gebruik nie - Sous smaak baie goed sonder byvoeging van sous of wyn, maar ek het 'n bietjie hoenderbouillon bygevoeg om die & quotfond vry te laat en die sous gaar te maak. Ek het die hoeveelheid kappertjies en peper verdubbel weens persoonlike voorkeur en dit het goed gewerk!
Hierdie resep was vinnig, maklik en heerlik. Selfs my 8 -jarige was mal daaroor! Ek het nie al die bestanddele byderhand nie, en ek het die sous vervang en die vars tamaties in blokke gesny. Ek het ook die fyngemaakte rooi soetrissie en basiliekruid weggelaat, want ek het ook nie die items byderhand nie. Die resep was nog steeds heerlik en pragtig aangebied. Ek kan nie wag om dit weer te maak met al die genoemde bestanddele nie.
Gemaak soos geskrywe, behalwe om mosselsap deur sous te vervang. Maklik en baie lekker. Almal geniet, selfs die kinders.
Sjoe! My man is lief vir lekker kos, en hoewel hy nooit kla nie, weet ek wanneer hy regtig van 'n resep hou. Hy is mal oor hierdie een! Ek het die basiliekruid vergeet, sit 'n teelepel gedroogde tiemie in plaas daarvan. Ek het ook die kappertjies vergeet, maar ek weet dat die toevoeging van die volgende keer net meer geur gee. Hierdie een is 'n bewaarder!
Puik resep! Ek het uie in plaas van sjalot gebruik en die mosselsap oorgeslaan omdat ek dit nie byderhand gehad het nie en dit was nog steeds heerlik. Ek het dit gekombineer met Israeliese koeskoes met geroosterde dennepitte (nog 'n wonderlike resep) en dit was 'n treffer-selfs my kieskeurige 5 en 3-jarige kinders het dit opgegooi.
Die eerste keer dat ek dit met die Chileense seebaars gemaak het, was dit nie van hierdie wêreld nie; ek het groentebouillon gebruik in plaas van mosselsap wat ek nie by die huis gehad het nie. Dit was maklik en heerlik, die tweede keer het ek dit met heilbot gemaak. Dit is beslis 'n bewaarder.
Absoluut heerlik, as jy van Kalamata -olywe hou, wat ek doen. Ek het die meel met Panko -krummels vervang, maar toe besef ek dat dit bedoel was om die sous te verdik. Dus, ek het ongeveer 1/4 teelepel bygevoeg. mieliestysel aan die einde om die sous effens te verdik. Ek het nie pruimtamaties gehad nie, so ek het halveer druiwetamaties vervang. Geen probleem. Het hulle selfs nie voorgeskryf nie. Behalwe dit, het ek eintlik mosselsap byderhand uit 'n vorige resep (gewoonlik nie 'n stapelvoedsel in my huis nie), so dit was baie naby aan die oorspronklike resep. Die heilbot was 'n wilde Alaskan, so dit help ook. Ek bedien dit met bruin basmatirys (met die sous bo -op) en dit was 'n treffer by die manlief. Beslis 'n bewaarder en sal ideaal wees vir geselskap.
Dit gee die heilbot so 'n wonderlike geur en jy het nie al die bestanddele nodig vir sukses nie! Ek het wit sjalot vervang vir sjalot, ingemaakte tamatie vir pruimtamatie en gedroogde basiliekruid vir vars, en dit was net so goed soos toe ek die topping met alle vars bestanddele gemaak het. Gaste is mal oor hierdie maklike gereg. Ek bedien die vis op 'n bed van maklike risotto-yum! Ek kan aanbeveel dat u dit begin maak TERWYL die vis kook, eerder as nadat die vis gaar is (soos die aanwysings aandui), aangesien die vis vinnig afkoel en dit meer as 'n minuut neem voordat alles in die bolaag bymekaarkom.