Tans word bereken dat dit 'n realiteit is vir miljoene mense regoor die wêreld. In Suid-Afrika word daar bereken dat meer as ses miljoen mense tans daardeur geaffekteer word. En daarmee saam word bereken dit kos die land tot R232 biljoen per jaar.
Die ironie is dus dat stres 'n goeie en selfs nodige energie is. Maar te veel daarvan en veral ongekontroleerde en kroniese stres is baie skadelik en afbrekend vir die mens. Die rede hiervoor is, dat stres die hele liggaam in die stres-reaksie betrek. Dit is soos wanneer 'n mens skrik vir iets, of jouself in 'n oomblik van dreigende gevaar bevind – in al die gevalle skei jou liggaam adrenalien af. (En let wel, dit maak nie saak of dit werklik dreigende gevaar is of net 'n aanvoeling is nie.)
Wat natuurlik eerste gaan ingee in so 'n onbepaalde stres toestand, is die geneties kwesbare kettings in jou liggaamstelsels of -organe. Veral komende van die gene wat jy oorgeërf het.
Byvoorbeeld, as vernoude bloedvate 'n oorerwing in jou familie is, en jy dalk ook onfiks, oorgewig, gedrewe en dalk perfeksionisties is – is beroerte of 'n hartaanval vir seker jou voorland.
Kom ek verduidelik wat ek bedoel. Die lewe werk soos 'n seilboot op die oop see. As kaptein van hierdie seilboot is jy in beheer, jy bepaal die rigting en die spoed. Maar die wind en die weer is buite jou beheer. Die beste wat jy daaraan kan doen is om so vaardig moontlik te wees in die lees van weer-tekens en die tegnieke van seilkuns onder die knie te kry.
As jy dus onverhoeds betrap word deur 'n storm, help dit nie om kwaad te word of selfs angstig nie. Jou enigste sinvolle opsie is om na die beste van jou vermoë te probeer om jou seile te gebruik om die grootste gevaar van die storm te probeer vryspring.
Hiermee saam is dit ook interessant om raak te sien dat die area van beheer kleiner is as die area buite jou beheer. Maar die goeie nuus is, dat indien jy fokus op jou area binne jou beheer, jy wel invloed kan uitbrei oor die area buite jou beheer.
'n Voorbeeld hiervan is iemand wat geleer het om sy humeur te beteuel. So 'n persoon het 'n beter kans op sukses in 'n oomblik van krisis as iemand wat gereeld sy emosie die oorhand laat kry.
En wat ek bedoel met 'laat gaan' is 'n innerlike losmaak van jou oor-identifisering met dinge wat buite jou beheer lê. Eers wanneer jy vrede maak met dit wat buite jou veld van beheer lê, kan jy begin ontspan. Sodoende kan jy ook ontspan oor môre en dit wat môre bring.
Let wel, hierdie is nie 'n luuksheid nie. Óf jy vind balans en fokus en daarmee saam sin en diepte in jou lewe. Óf jy gaan te vinnig leef en hoë stresvlakke beleef en iewers eendag sal jou liggaam oppak en daarmee saam jou lewenskwaliteit.