Orthorexia, die gesonde eetversteuring ▷ ➡️ Ontdek aanlyn ▷ ➡️
Ortoreksie, gesonde eetversteuring
As ons praat oor die belangrikheid van voedsel vir 'n gesonde lewe, hou 'n byvoeglike naamwoord altyd die woord dieet: gebalanseerd. Dit is 'n manier om die belangrikheid van balans in alles, insluitend eetgewoontes, te versterk. Selfs 'n obsessie met gesonde gedrag kan die gesondheid baie skade berokken. In die geval van voeding kan dit 'n siekte veroorsaak wat ortoreksie genoem word.
In teenstelling met ander eetversteurings soos bulimie en anoreksie, in die geval van ortoreksie, is die grootste bekommernis nie wat die spieël weerspieël nie, dit wil sê die fisiese vorm. Dit hou veel meer verband met die besorgdheid om slegs te verbruik wat as suiwer en korrek beskou word.
1 Wat is Orthorexia?
2 Simptome van ortoreksie
3 Wat is die risiko van ortoreksie?
5 Ortoreksie en Vigorexia
Dit is 'n term wat in 1997 deur die Amerikaanse dokter Steven Bratman geskep is, wat die gedrag definieer van die volgende uiters rigiede diëte wat slegs uit gesonde kos bestaan.
Orthorexia nervosa is 'n eetversteuring wat gekenmerk word deur 'n obsessie om slegs gesonde kos te eet. Die ortoreksiese persoon soek intens na 'n perfekte dieet.
Die term is afgelei van die Griekse woorde orexsis "aptyt" en orthós "korrek".
Die hoofoorsaak van orthorexia is die soeke na 'n perfekte liggaam en die skoonheidstandaarde wat deur die samelewing opgelê word. 'N Mens glo ook dat 'n mens gesond sal wees en siektes kan voorkom.
Simptome van ortoreksie
Die eerste tekens van orthorexia sluit in die voortdurende strewe na 'n gesonde dieet en kommer oor voedselkeuses.
Daarom is dit algemeen dat iemand baie tyd bestee aan navorsing, die lees van voedseletikette en die keuse van wat om te eet.
Die belangrikste simptome van ortoreksie is:
Verwerping van geïndustrialiseerde voedsel;
Oormatige fokus op die volg van 'n gesonde dieet;
Kommer oor die oorsprong en bereiding van voedsel;
Bly weg van sosiale interaksie;
Vermy maaltye buite die huis;
Uitsluiting van sommige soorte voedsel uit die dieet: vleis, suikers en vette;
Skuldig en hartseer voel as u voedsel buite die dieet inneem;
Kommer oor die voedingsinligting van voedsel.
Boonop kan ortoreksie lei tot verminderde konsentrasievermoë, bloedarmoede, gewigsverlies en sosiale isolasie.
Wat is die risiko van ortoreksie?
Hierdie gewoonte word beskou as 'n siekte wanneer die dieet baie beperkend begin wees, met die uitsondering van belangrike voedingstowwe vir die liggaam. Daarbenewens word sosiale samelewing beïnvloed, aangesien die persoon nie meer na vergaderings gaan waar kos betrokke is nie, omdat hy weier om buite die huis te eet.
Nog 'n kommerwekkende faktor kom voor wanneer die ortoreksie in die versoeking kom om iets te eet wat nie gesond is nie, soos byvoorbeeld lekkergoed. Hierdie situasie is normaal vir almal, maar dit veroorsaak skuldgevoelens by hierdie pasiënt, wat ander probleme kan veroorsaak, soos spanning, angs en depressie.
Dit is algemeen dat orthorexia reeds op gevorderde vlakke gediagnoseer word, omdat dit moeilik is om fisies te identifiseer en in beginsel slegs verband hou met gesonde gewoontes. Vir die diagnose is dit noodsaaklik dat familielede en nabye mense bewus is van ortorexiese gedrag.
Die behandeling moet multidissiplinêr wees, bestaande uit 'n voedingsdeskundige en veral 'n sielkundige wat die faktore wat die siekte veroorsaak het, kan identifiseer en kan help om dit te beheer. Behandeling van ortoreksie moet deur gesondheidswerkers uitgevoer word. Die begeleiding van dokters, voedingkundiges en sielkundiges is noodsaaklik.
Mense met ortoreksie moet verstaan ​​dat 'n gesonde dieet 'n bondgenoot van gesondheid is. Oormatige beheptheid met dieet en die uitsluiting van sommige voedingstowwe uit voedsel kan egter nadelig wees en ernstige gevolge vir die gesondheid hê.
Ortoreksie en Vigorexia
Ortoreksie en vigorexia is twee soorte eetversteurings. Terwyl daar in ortoreksie 'n oormatige beheptheid met voedsel is, is die obsessie 'n maer en gespierde liggaam in vigorexia.
Die persoon met vigorexia het 'n verwronge visie op hul voorkoms. Sy dink sy is uiters maer, hoewel sy gespierd is.