Stem in. Shutterstock / MIA Studio
Volgens die NHS, soveel as een uit elke agt kinders van vyf tot 19 het 'n uitdaging vir geestesgesondheid. En 'n beduidende aantal van hierdie gevalle hou verband met een of ander vorm van angs.
Uiteraard kan 'n mate van angs of bekommernis 'n normale toedrag van sake wees vir jong mense - veral as hulle skole verskuif of tydens eksamentyd. Maar vir sommige kan angs 'n invloed hê elke aspek van hul daaglikse lewens.
Een effektiewe metode om hierdie angs te ondersteun, is musiekterapie, waar musiek die belangrikste instrument word wat die terapeut gebruik om met die pasiënt te skakel en te werk. Hierdie soort terapie het getoon effektief te wees by die behandeling van kinders en jongmense wat met angsgebaseerde afwykings leef.
Per slot van rekening hou baie jongmense daarvan om na musiek te luister, en die musiekkeuses wat hulle maak, kan nou gekoppel word aan hul gevoel van self en identiteit. In tye van spanning en bekommernisse, navorsing dui aan dat jong mense 'n aangebore gevoel het van die soorte musiek waarna hulle moet luister.
Dit is ook 'n besonder aanpasbare vorm van terapie. Navorsing dui daarop dat jongmense se "passievolle toewyding" aan liedere en musiekgenre kan verander na gelang van die situasie.
'N Snit soos Taylor Swift se Dancing with Our Hands Tied, byvoorbeeld, kon eers gehoor word as 'n liefdeslied, daarna as 'n break-up-lied, en dan weer as 'n lied van oorwinning en oorlewing. Dit demonstreer 'n ingewikkelde en aanpasbare stel emosionele interaksies met musiek en toon hoe dit ondersteuning kan bied in veranderende situasies.
In 'n musiekterapiesessie kan die terapeut 'n verskeidenheid toeganklike instrumente gebruik, soos tromme, klein slaginstrumente en klawerborde, sowel as programme om slae en lusse saam te stel om musiek met die kind te maak. Liedjieskryfwerk is ook 'n goeie opsie, miskien neem u 'n bestaande liedjie en verander die lirieke in die huidige situasie, of komponeer 'n oorspronklike liedjie.
Toe ek in die NHS gewerk het by 'n fasiliteit vir jong mense met sielkundige probleme, vind ek dat 'n kombinasie van gestruktureerde musiekaktiwiteite en improvisasie nuttig was - veral vir diegene wat angs ervaar het as gevolg van die onvoorspelbaarheid van sosiale situasies.
Die gebruik van improvisasie in 'n veilige omgewing het gehelp met die idee om dinge op te maak terwyl u saamgaan, en gemakliker te wees met hierdie konsep. In alle opsigte is dit wesenlik wat baie sosiale situasies benodig.
Daar is ook ander bewese voordele. 'N Kliniese proef genaamd Musiek in gedagte gebaseer in Noord-Ierland, het musiekterapie gebruik om kinders en jong mense met gedragsprobleme en geestesgesondheidsbehoeftes individueel te behandel. Dit het verbeterings in kommunikasie, selfbeeld en sosiale funksionering gevind.
Ander studies het positiewe resultate in die gekombineerde gebruik van kognitiewe gedragsterapie (CBT) en musiekterapie.
Benewens die ondersteunende waarde daarvan, kan musiekterapie jong mense help om hul vaardighede van emosionele regulering te ontwikkel - die meganisme wat ons in ons daaglikse lewens kan laat funksioneer, deur moeilike situasies te bestuur deur ons emosionele reaksies op gebeure en gevoelens aan te pas.
Die ontwikkeling van emosionele regulering vaardighede is die sleutel tot die vermindering van die risiko's van sielkundige uitdagings later, en kan in die vroeë kinderjare begin met interaktiewe musikale spel.
Hier speel die musiekterapeut en kind speletjies waarin albei beurte maak om die musiek te bestuur. Om die kans te gee om 'stop' en 'gaan' te gee, sowel as om te kies of die musiek hard of sag sal wees, gee die kind die kans om te sien hoe dit voel of hy in beheer is.
'N Positiewe noot
Hulle kan ook ondersoek hoe die verskille in musiek hulle laat voel. 'N Amerikaner bestudeer die gebruik van hierdie metode het 'n aansienlike verbetering getoon in die tellings vir emosionele regulering, wat daarop dui dat die gebruik van musiek in speelse aktiwiteite baie positiewe effekte op jong kinders kan hê.
Dit is dus duidelik dat die potensiaal bestaan ​​vir 'n spektrum van oefening in die gebruik van musiek om kinders en jongmense wat met angsversteurings leef, te ondersteun.
Die een kant van die spektrum is om na die voorkeurmusiek te luister en die ervaring te gebruik om gevoelens en matige angs te verken. Die vroeë gebruik van musiek in voorskoolse en skoolomgewings kan ook help met die ontwikkeling van ER, waardeur die veerkragtigheid by kinders opgebou kan word ten opsigte van lewensgevalle.
As afwykings ontwikkel, kan musiek gebruik word as hulpmiddel om emosies te verken en om begrip te ontwikkel, en musiekterapie word aangebied as 'n behandeling vir diegene wat meer gefokusde kliniese ondersteuning benodig.
Miskien moet ons almal nadink oor die gebruik van musiek om angs by ons kinders en jong mense te hanteer. Daar is 'n magdom bewyse wat na vore kom rakende die doeltreffendheid daarvan - waarop ons almal kan instem.