ACT-TOETSDAG: WAT OM TE VERWAG EN HOE OM VOOR TE BEREI - SAT / ACT PREP AANLYNGIDSE EN WENKE
ACT-toetsdag: wat om te verwag en hoe om voor te berei
Neem u die ACT binnekort? Hierdie volledige gids sal presies bespreek wat u op die toetsdag kan verwag, van wanneer u by u toetssentrum aankom tot wanneer dit veilig is om u selfoon weer aan te skakel.
Behalwe die logistiek, bespreek ons ​​wat u gedurende die dae en weke voor die toets kan doen om ten volle voor te berei en selfversekerd te voel. Lees verder om te leer wat u op ACT-toetsdag kan verwag wanneer u aankom, die toets aflê en klaarmaak, saam met die handigste wenke om u bes deur die dag te lewer.
WET Toetsdag: Aankoms
Die deure na u toetssentrum is net vir 'n periode van vyftien minute oop, tussen 07:45 en 08:00. 'N Geslote deur beteken dat u nie mag binnegaan nie, daarom is dit noodsaaklik dat u betyds arriveer.
Daar kan 'n ry studente wees wat buite die toetssentrum wag. As deure oopgaan, moet u dit help gaan u in en lei u na u toetskamer . In die seldsame geval dat daar nie genoeg helpers is nie, moet u u plek kan vind deur lyste buite elke kamer te raadpleeg. Studente word gewoonlik alfabeties in 'n kamer toegeken.
Nadat u met u ID en toegangskaartjie ingeteken het, sit u u tasse, baadjie en ander besittings in 'n aangewese area. Hierdie area kan 'n kas wees of bloot onder u lessenaar. Sitplekke word gewoonlik toegeken in alfabetiese volgorde, sodat u sal sit volgens die instruksies van die prokureur.
Sodra almal hul goedjies ingepak het en hul sitplekke ingeneem het, sal die prokureur begin om toetsmateriaal uit te deel, naamlik die toetsboekies en antwoordblaaie. U kan nie een van hierdie materiaal oopmaak voordat u aangesê word om dit te doen nie en u sal die volgende bestee 'n halfuur tot 'n uur na instruksies luister en die identifiserende inligting invul , soos u naam, e-posadres en adres.
Dit alles moet 'n baie gestruktureerde proses wees, maar daar is 'n paar maniere waarop u die oggend kan nader om te verseker dat alles vlot verloop. Lees verder vir wenke rondom u aankoms na u ACT-toetssentrum.
Deure sluit om 8, so moenie laat wees nie! Geen hoeveelheid rympies kan help om u tydsberekening reg te stel nie.
Wenke vir aankoms
Dit is noodsaaklik dat u betyds by u ACT-toetssentrum aankom, want laatkommers sal nie tot die toets toegelaat word nie. Ek stel voor dat u beplan om daar rondom 7:30 wees , of 'n bietjie vroeër as u bekommerd is oor logistiek soos parkering. As u baie vroeër aankom, kan u 'n senuweewrak word wat buite die skool wag; baie later en jy jaag om in te kom nadat studente reeds begin betree het. Reg rondom 7:30 is die lieflike plek.
Hoe kan u dus die voorwaardes stel wat u in staat stel om betyds te arriveer? Eerstens moet u alles voorberei wat u die vorige dag benodig, 'n kontrolelys wat ek hieronder sal uitbrei. U moet ten minste probeer om vroeg aan die slaap te raak, sowel as om op te staan ​​as u alarm afgaan in plaas van 'n ekstra halfuur by te voeg via die snooze-knoppie. Laat jouself genoeg tyd om soggens gereed te wees , en beplan die vorige aand u klere en ontbyt, sodat u nie tyd mors om skoon klere te soek of te ontdek dat u gunsteling granola so pas op is nie.
Benewens die voorbereiding van die vorige dag, moet u ook vertroud wees met die roete voor die toetsdag as u êrens anders as u gewone hoërskool toets. Op 'n soortgelyke manier moet u oorweeg hoe verkeerstoestande daar uitsien, om ongewone vertragings in ag te neem. Die onderskatting van die tyd wat dit neem om daarheen te kom, is 'n baie stresvolle manier om u dag te begin.
Wanneer u die toetssentrum binnekom, moet u seker maak dat u weet waar u besittings moet wees, en maak seker dat u dit besit selfoon is afgeskakel. ACT, Inc. is streng in die verbod op tegnologie wat geluid maak of moontlik toetsmateriaal kan opneem, dus 'n fout hier kan daartoe lei dat u toets gekanselleer word.
Ten slotte, maak seker dat luister na al die proktor se instruksies en volg hulle na 'n T. Die hele proses is taamlik rigied, en u moet alles korrek invul om seker te maak dat u toetspunte nie vertraag word nie. Net soos 'n selfoon wat lui, daartoe kan lei dat u tellings gekanselleer word, kan die toetsboekie ook oopgemaak en gekyk word voordat die toets amptelik begin.
Die prokureur sal u opdrag gee wanneer u moet begin , wag dus vir haar groen lig voordat u met u eerste gedeelte begin. Sodra u die oggendproses deurgemaak het, begin u uiteindelik met die hoofgebeurtenis: die ACT neem.
Proctor sê, begin! Terloops, as u prokureur 'n Bordeaux-mastiff is, moet u in aanmerking kom vir 'n grimeringstoets.
ACT-toetsdag: die afneem van die toets
Daar is geen presiese tyd wanneer u met u eerste afdeling van die ACT sal begin nie. In plaas daarvan hang dit af van hoe lank dit neem om alles reg te kry en om die eerste rondte instruksies deur te voer. As u vinnig deur die voorwedstryde kom, sal u dit doen begin omstreeks 08:30. As u groep tyd neem, sal u dit doen begin omstreeks 9:00. Die meeste toetslopers sal êrens tussen begin.
Die WET bestaan ​​uit vier afdelings, of vyf as u besluit om die opstel te neem. Hierdie gedeeltes is altyd in dieselfde volgorde: Engels, wiskunde, lees, wetenskap en opsionele skryfwerk. Sodra u begin toets, sal die volgende paar uur so lyk:
Begin met die 45 minute Engels afdeling.
Gaan onmiddellik na die 60 minute na aanwysing Wiskunde afdeling.
Neem 'n vyf minute breek . Raak aan jou tone, eet iets, gebruik die toilet. Gaan dan terug na u lessenaar om die volgende twee afdelings te voltooi.
Neem die 35 minute Leeswerk afdeling.
Beweeg reguit na die 35-minute wanneer u prokureur u sê om dit te doen Wetenskap afdeling.
Maak u goed bymekaar en vertrek rustig as u nie die Skryfwerk afdeling. Geniet 'n vyf minute breek as u die opstel gaan skryf. Nadat u hierdie afdeling van 40 minute voltooi het, is u klaar met die ACT!
As u nie die opstel skryf nie, sal u dit ook doen het omstreeks 12:15 klaargemaak , miskien 'n bietjie vroeër of later, afhangende van wanneer u begin toets het en hoe streng u prokureur was om die onderbrekings tot vyf minute te beperk. As u wel die opstel skryf, sal u dit doen eindig omstreeks 1:00 die middag.
Net soos die prokureur u deur die oggendstappe met instruksies sal lei, sal sy ook vir u sê wanneer om elke afdeling te begin en te stop. Sy kan u ook 'n waarskuwing van vyf of tien minute gee wanneer die afdeling op die punt staan ​​om te eindig, en miskien die tyd wat oorbly op die bord te skryf. Terwyl u op hierdie stadium alles gedoen het om voor te berei op die neem van die ACT, is daar iets ekstra wat u kan doen as u toets om te verseker dat alles vlot verloop?
wanneer eindig die kollege-aansoeke
Berei voor met vasgestelde oefentoetse om u te help om u wedloop teen die klok te wen. Horlosies het nie bene nie, en daarom is u 'n gunsteling vir die eerste plek.
Wenke om die toets af te lê
Terwyl u die toets aflê, moet u voorbereiding en beplanning begin en u help met strategieë vir tydbestuur en die konsepte wat u vir die ACT bestudeer het. U moes ook vertroud wees met die volgorde en tydsberekening van die toets, sodat u presies weet wat u kan verwag. U moet natuurlik steeds aandagtig luister na die instruksies van u prokureur, maar u weet ideaal presies wat sy gaan sê. .
U moet ook seker maak dat weerstaan ​​die versoeking om vorentoe of agtertoe in u toetsboekie te blaai. Dit is ten strengste verbode om 'n voorskou van 'n toekomstige afdeling te kry, sowel as om terug te gaan om 'n antwoord in te vul of 'n vraag uit 'n gedeelte wat reeds afgehandel is, na te gaan. Hierdie streng struktuur is alles deel van die vertroulikheid van ACT; maak seker dat u na geen afdeling kyk nie, behalwe die een wat tans oop is, aangesien deurskuif kan lei tot, u het dit raai, kanselleer.
Hierdie reël beteken ook dat u moet rig u aandag op die betrokke taak. As u met die Engelse afdeling gesukkel het, probeer dit uit u gedagtes druk en konsentreer u vervolgens op wiskunde. Probeer om nie toe te laat dat een gedeelte of 'n gedeelte u vir die ander laat beland nie. U kan oefen om u fokus en bewustheid te verskerp in die maande wat voorlê aan die toets.
Tussen die toetsafdelings moet u ook beslis gebruik maak van u aangewese pouses. Die ACT is 'n lang en veeleisende toets wat baie energie verg. As u fisies beweeg en strek, sal u bloed laat vloei en u weer krag gee vir die komende gedeeltes. As u wegkyk van u toets, kan dit ook help om die oogspanning te verminder wat die gevolg is van lang fokus. Stap, strek, drink water, eet ietsie ; al hierdie klein gedrag sal u help om die res van die toets te herlaai en aan te pak.
Ten slotte, net soos u vertroud moet wees met die struktuur van die WET, moet u ook bewus wees van u regte as toetsnemer. U is geregtig op 'n onderbreking van vyf minute, of twee as u die opstel neem. U moet 'n rustige toetsruimte kry sonder onderbrekings. Die ongelukkige werklikheid is dat nie alle toetssentrums gelyke toestande het nie, en dat baie studente afleidende geraasprobleme moes hanteer, soos konstruksie buite hul venster.
Die toets van ongelykhede in die omgewing is nog een manier waarop die ACT studente nie op so 'n gelyke speelveld mag toets as wat hulle graag wil beweer nie. U kan egter die beste moontlike toetsvoorwaardes verseker deur op hoogte te wees van u regte en praat as hulle nie geëer word nie. As u prokureur u aangewese pouse oorslaan, praat dan en maak seker dat u die tyd het om rond te beweeg en te herlaai.
As u voorberei om die toets af te lê, op die onderstaande afdelings te konsentreer en u pouse te benut, sal u dit kan doen maksimeer u prestasie op die toetsdag. Wat moet u weet na afloop van die toets oor die afronding van die dag?
Wenk nr. 1 vir afronding: begin nie u 70-jarige disco-party voordat u in u toets geslaag het en die toetssentrum verlaat het nie.
hoekpuntvorm van kwadratiese funksie
Soos u hierbo gelees het, sal u presiese eindtyd wissel, afhangende van wanneer u begin toets het en of u die opstelgedeelte aan die einde neem. Enige afwykings in pouse kan ook 'n klein uitwerking hê op die eindtyd. Studente wat die ACT sonder skryfwerk aflê, is meestal omstreeks 12:15 klaar, terwyl diegene wat vir die opstel bly, omstreeks 1:00 sal wees.
As u klaar is, sal die prokureur alle studente vra om hul toetsboekies toe te maak. Die prokureur sal u opdrag gee oor alle last minute take en uiteindelik, versamel al die toetsmateriaal. As u die groen lig kry, kan u die toetssentrum verlaat. As u eers buite is, kan u u selfoon weer aanskakel, vir 'n rit bel of huis toe gaan en die res van u dag geniet!
Wenke vir afronding
Alhoewel u lus is om u selfoon aan te skakel en met die res van die wêreld te deel dat u uiteindelik die ACT voltooi het, sou ek aanraai om te wag totdat u die toetssentrum verlaat. Veral as u nie die opstelgedeelte neem nie, moet u respekteer dat mense nog steeds in toetsmodus en vertrek rustig om nie hul konsentrasie te verbreek nie.
Alle studente moet hulle daarvan weerhou om spesifieke toetsvrae met mekaar te bespreek of aanlyn daaroor te skryf. Net soos ACT, Inc tegnologie streng verbied, is dit ook so verbied die deel van spesifieke toetsvrae. Eintlik moet u aan u toets dink dat dit bewaar word in 'n groot oranje koevert met Vertroulik daarop gestempel, soos 'n lêer in die Pentagon. Wie het geweet dat gestandaardiseerde toetse sulke hoë belange het?
As u egter eers die toetssentrum verlaat, gooi u hande op en vier al u harde werk! Baie geluk, jy het die ACT voltooi. U sal binne twee weke u punte terugkry (en u opstelpunt ongeveer twee weke daarna).
Noudat u die ins en outs van die toetsdag ken, kom ons verder as logistiek om te bespreek wat jy nog kan doen om jouself voor te berei vir die uitdaging van die toetsdag. Watter stappe kan u doen om los punte te bind en u vertroue te verhoog voor die groot toets?
Hoe kan u 'n leeu, die natuur se mees selfversekerde en goed versierde dier, kanaliseer?
Hoe om selfversekerd te voel op die ACT-toetsdag
Daar is verskillende strategieë wat u kan gebruik om kalm, koel en versamel te voel vir die toetsdag. Sommige is operasioneel , soos om jou tas in te pak, terwyl ander daarmee te make het bevorder u fisieke, geestelike en emosionele welstand. Kom ons kyk na die belangrikste dinge wat u sal help om u tyd en spanning te bestuur en u bes te voel vir die WET.
Pak jou tas die vorige aand
Niks kan die dag op 'n stresvolle voet begin nie, soos om u toegangskaartjie te verloor. Neem hierdie moontlikheid van tafel af berei alles voor wat u die vorige aand nodig het. Die noodsaaklike materiaal is u gedrukte toegangskaartjie, 'n aanvaarbare foto-ID, nommer 2 potlode (met uitveërs) en 'n sakrekenaar.
Behalwe hierdie benodigdhede, moet u waarskynlik ook saambring voedsame versnaperinge en 'n hidrerende drankie, soos water of Gatorade. U kan ook 'n horlosie saambring, solank dit stil is, om tyd by te hou. As 'n horlosie egter net afleidend is, laat dit dan by die huis. Uiteindelik kan u rugsteunbatterye saambring vir u sakrekenaar, vir ingeval!
Maak seker dat u nie verbode materiaal het nie, soos tegnologie met hoorbare alarms of opname-vermoëns (of, as u dit doen, dat hulle afgeskakel is en u tas nie agterlaat nie). U kan dit glad nie tydens die toets uitbring nie, selfs nie tydens pouses nie.
Pak u tas op 'n georganiseerde manier sodat u maklik toegang het tot alles wat u benodig. Solank u die vorige aand alles bymekaarmaak, kan u gerus wees met die wete dat die enigste ding wat u die volgende oggend moet doen, is om gryp jou tas op pad by die deur uit.
Sorg vir u welstand moet altyd 'n topprioriteit wees, en dit word miskien nog belangriker in tye van spanning en druk. As u die ACT neem, tesame met die hele toelating en beplanning vir u toekomstige proses, kan u beslis een van die tye wees. Deur u geestelike, emosionele, fisiese en miskien geestelike toestand te versorg, kan u gesond en gelukkig bly en hierdie uitdagings met selfvertroue en selfbewustheid die hoof bied.
Hoe u selfversorgend te werk gaan, verskil volgens individu, maar u moet tyd opsy sit om deel te neem aktiwiteite wat u geniet en wat u gemoedsrus bied. Sommige hiervan kan insluit tyd buite spandeer, musiek luister, joga doen, meditasie beoefen, tyd saam met vriende en familie spandeer of in 'n joernaal skryf. Tydsbestuurstegnieke kan u ook help om spanning in u daaglikse lewe te verminder en u verantwoordelikhede op 'n hanteerbare manier te verdeel.
Selfsorg gaan oor luister na u interne stem en om vriendelik met jouself te wees. Soek omgewings wat u goed laat voel (of maak skoon die omgewing waarin u is). As u dit nog nie onlangs gedoen het nie, drink 'n groot glas water. Klein gebare van selfversorging kan jou beter, sterker en bereid laat voel om die uitdagings die hoof te bied. Oefening kan ook 'n groot rol speel in die selfversorgingsvergelyking.
Soos ons by Elle Woods geleer het (of ten minste my generasie): 'Oefening gee u endorfiene. Endorfiene maak jou gelukkig. Gelukkige mense [breek en brand nie tydens die WET] nie. ' ( Wettig blond / MGM / E-aanlyn )
Benut die krag van oefening
Oefening is nog 'n uitstekende manier om na u liggaamlike gesondheid om te sien, en dit kan ook u geestelike en emosionele gesondheid aansienlik verbeter. As u aktief is, kan u endorfiene, wat neuro-oordragstowwe is, verhoog verhoog geluk en verminder stres.
Om in oefening te verdiep, kan ook dien as 'n soort meditasie, wat u van die tipiese gebabbel verwyder en u in die huidige oomblik kan verloor. As u fisieke uitdagings oorkom, kan dit u ook veroorsaak voel selfs meer in staat om ander uitdagings aan te pak wat saamkom, soos om die ACT te neem.
As jy in 'n sportspan speel, is dit wonderlik; u het waarskynlik reeds 'n oefenroetine gekry, en u kan ook die voordele geniet as u deel is van 'n span. As oefening nie 'n groot deel van u skedule is nie, probeer om ruimte te maak vir stap, hardloop, dans, swem of selfs 'n tuis-joga-oefening.
Begin minstens 'n maand voor die ACT, minstens 'n halfuur drie keer per week, en kyk of dit u bui en uitkyk het. As jy geneig tot toets-neem angs of wil net jou vertroue te verhoog Voor u toetsdag is dit net die spelwisselaar wat u nodig het om u hardloopskoene aan te trek of u joga-mat uit te rol.
Stel die voorwaardes vir kwaliteit slaap
Om die nag voor 'n groot toets agt uur 'n rustige, ononderbroke slaap te slaap, is miskien meer aspirasie as die werklikheid vir u, maar u kan ten minste die voorwaardes instel op maksimeer u slaap voor die ACT. Slaap sal u help om positief en waaksaam te voel, en dit is noodsaaklik om die wekroep vroegoggend voor u aankoms om 07:30 te ontmoet.
Hoe kan jy dus jou bes probeer om goed te slaap? Daar is 'n paar metodes wat u kan gebruik. Een, jy moet gebruik die dag voor u toets om te ontspan. U sal miskien 'n ligte oorsig doen, maar moenie bekommerd wees oor die laaste rukkie nie - op hierdie stadium het u alles bestudeer om voor te berei.
Probeer dit binne die uur of twee voor u gaan slaap 'n kalmerende aktiwiteit , soos lees of skryf. Skerms stimuleer net jou brein, so probeer om jou selfoon of rekenaar weg te sit voordat jy wil slaap. Navorsers stel ook voor dat ' blou lig 'kan u slaap verongeluk, dus probeer die ligte verdof of gebruik a app vir blou ligblokkasie om slaapstoestandige beligtingstoestande in te stel.
Kalmerende musiek kan help, sowel as slaapprobleme soos jogurt, melk, piesangs, hawer en kruietee. Net soos in ons bespreking van selfversorging hierbo, kan u a holistiese benadering tot 'n goeie nagrus , met inagneming van jou omgewing, kos en aktiwiteite voordat jy gaan slaap.
Daar is getoon dat piesangs mense maak gelukkiger . Kyk ook na prente van oulike diere. Die eet van 'n piesang terwyl u na hierdie prentjie kyk van 'n eekhoring wat 'n piesang eet, moet die beste gelukkige ervaring wees.
Voed jou brein en liggaam met voedsame versnaperinge
Die WET vereis baie breinkrag, en al die krag moet aangevuur word deur 'n energiebron. Gesonde kos en water sal u onderhou terwyl u deur 'n lang oggend werk. Beplan wat u vir ontbyt sal eet, en kies ideaal iets met proteïene en volgraan. Vermy voedsel wat hoofsaaklik suiker is, want dit gee u net 'n bietjie energie gevolg deur 'n groot ongeluk.
Eet ontbyt voor u vertrek, en bring 'n voorraad snacks en drankies saam om tydens pouses weer op te wek. Vermy 'n mid-oggend gebromde maag, sodat u al u energie kan fokus op die toets.
Dra gemaklike lae
Net soos 'n leë maag afleidend sou wees, sou dit ook koud, warm of ongemaklik voel. Dra lae om voor te berei op onvoorspelbare klaskamertemperature, en kies gemaklike klere wat jou selfversekerd laat voel. Kies dit 'n dag vantevore om u die oggend van die ACT vinniger en makliker gereed te maak.
Het u al ooit daarvan gehoor die krag van positiewe denke? Of om na 'n glas te kyk asof dit halfvol is in plaas van half leeg? Om optimisties te dink, kan tot 'n sekere mate 'n keuse wees, en dit kan spanning verminder en u prestasie op hoëdrukverbeterings verbeter, soos om die ACT te neem.
Om positief te kan dink, moet u verstaan die konsep van selfgesprek. Ons loop dikwels 'n verhaal deur ons koppe, maak gevolgtrekkings, vorm ons persepsies en veroorsaak ons ​​gevoelens. Iemand wat baie negatief oor haarself en haar omgewing praat, sal waarskynlik moeiliker slaag om iets soos 'n groot toets te slaag, of sal ten minste baie spanning ervaar. Iemand wat positiewer oor haar omstandighede en persoonlike vermoëns praat, kan 'n groter kans op sukses hê, asook laer vlakke van spanning ervaar.
Natuurlik het mense verskillende ervarings en omstandighede, en sommige is van nature meer geneig tot pessimisme of optimisme. Ongeag ander veranderlikes, kan u dit steeds doen kweek bewustheid van u gedagtes en hoe dit u gevoelens en prestasie beïnvloed. Deur meer bewus te raak, kan u probeer om die gedagtes wat u terughou, uit te daag en dit te vervang wat meer geneig is om u te help om selfversekerd te voel, te fokus en te slaag.
Dink aan die woorde van bemoediging wat u aan 'n beste vriendin sou gee as sy senuweeagtig was oor die toets of haar eie vermoëns betwyfel. Oorweeg dit dan om dieselfde praatjie met jouself te gee. Konsentreer op u sterk punte, eerder as om u oor u swak punte te bekommer. Oefen die krag van positiewe denke en wees trots op jouself dat jy hierdie stap na die wêreld van hoër onderwys geneem het!
Vier al u wonderlike sterk punte, en voel trots op u verbintenis tot hoër onderwys!
Die ACT is 'n uitdagende toets, en jy moet doen alles wat u kan om voor te berei vir die toetsdag. Bemagtig jouself deur presies te leer wat jy kan verwag en elimineer enige onnodige verwarring of verrassings op die ACT-toetsdag.
Berei u tas voor, lê u klere uit en ontdek u ontbyt en versnaperinge die vorige dag. Vind 'n balans met al u harde werk, en prioritiseer selfversorging deur maak tyd vir aktiwiteite wat u geniet en dit laat jou goed voel.
Laastens, omarm die krag van positiewe denke as dit u beste doen. Soos met al u pogings, jy kan voortdurend verbeter as u aanhou om uithouvermoë aan te wend.