Hoe om te verhoed dat jy `n giftige pa is: 14 stappe (met foto`s)
`N Giftige pa is een wie se negatiewe gevoelens die manier waarop hy sy kinders behandel, beïnvloed. `N Toksiese ouer kan jou kind se aandag op `n konstante basis op jou gedrag, prestasie of persoonlikheid kritiseer en laat jou gewoonlik sleg voel oor jouself. Ongelukkig kan toksiese ouers hul kinders op negatiewe wyse beïnvloed wat in hulle lewens heers. As jy `n pa is, is dit belangrik dat jy maatreëls tref om `n positiewe en liefdevolle omgewing vir jou kind te skep om hul welstand te verseker en `n goeie verhouding met hulle te hê. Om dit te doen, kan jy gedrag vermy wat giftig is, die manier waarop hulle jou kind raak, en hul verhouding regmaak.
Deel 1vermy giftige gedrag
Deel 2weet hoe die toksiese gedrag kinders affekteer
Deel 3verander jou verhouding met jou kind
Vermy giftige gedrag
Wees die beste persoon As jy `n argument met jou kind het, moenie jou ego in die weg staan ​​van jou verhouding nie, ongeag of jy verkeerd of reg is. Onthou dat jy die pa is, en as jy jouself net laat wen om te wen, sal dit nie reg wees vir jou seun of jou verhouding met hom nie.
Ontwikkel jou vaardighede vir konflikoplossing. As jy probleme het om te weet wat om te doen wanneer `n probleem tussen jou en jou kind ontstaan, werk aan jou konflikresolusie vaardighede. As jy maniere ontwikkel om te kalmeer, ontleed die situasie en kommunikeer effektief met jou kind, sal dit nuttig wees om te verseker dat jy nie soos `n giftige ouer optree nie.
Dit is waarskynlik dat jou seun sal vergeet wie `n sekere stryd gewen het of verloor het, maar hy kon onthou wat jou optrede in daardie stryd hom oor jou en homself laat voel het. Daarom is dit belangrik dat jy so volwasse as moontlik is. Moenie jou kind ignoreer of hom stom laat voel nie.
As jy nie met sekerheid weet hoe om `n geveg te beëindig nie, probeer om jou kind kalm te vertel dat jy `n paar minute alleen nodig het. Dedicate hierdie tyd aan verseker jou as jy dit nodig het As jy kalmeer, gaan terug na jou seun en vra om verskoning vir die feit dat jy geveg het. Jy hoef nie eens te noem wat hulle veg of wat reg of verkeerd was nie. As jy nie kan vra om verskoning nie, kan jy ten minste iets sê soos: "Ek hou nie daarvan om te veg nie. In plaas daarvan, laat ons iets lekker doen. " Gee hom `n drukkie en herinner hom hoeveel jy van hom hou.
Moenie konstante kritiek maak nie. Vir baie ouers kan dit moeilik wees om dit te doen, veral as hulle dikwels baie krities teenoor hulself is. Baie ouers kritiseer hul kinders net omdat hulle wil hê hulle moet die beste wees, en hulle besef nie hoe dit hul kinders oor hulself voel nie. Daarom sal dit belangrik wees om te dink voordat jy praat wanneer jy met jou kind praat, veral as jy oor sy prestasie in iets gaan praat. In plaas daarvan dien dit as `n gids vir hom. Onthou dat jy elke dag leer om dinge te doen en jou hulp nodig het, nie jou kritiek nie.
As jy probleme het om dit te bereik, dink aan wat jy voel as iemand wat jy liefhet, kritiek op jou. Miskien maak dit jou nie goed oor jouself nie, selfs al weet jy dit is nie waar nie. Nie eens die veiligste mense wil gekritiseer word nie.
As jou kind iets doen wat jy dink anders gedoen moet word, moenie iets sê soos: "Dit is `n baie dom manier om dit te doen. Hoekom sou jy dink dit is `n goeie idee? " Sê eerder iets positiefs soos: "Jy doen regtig goed, kan ek jou wys hoe ek dit gewoonlik doen? Dan kan jy dit doen soos jy verkies. " Hou in gedagte dat die eenvoudige feit dat jy iets op `n sekere manier doen, beteken nie dat dit die doeltreffendste manier is om dit te doen nie. Selfs as dit is, is dit goed dat jy jou kind selfstandig laat staan ​​en dinge vir homself ontdek.
Moenie jou seun se aandag eis nie. `N Gewoonte wat baie toksiese ouers het, is om die aandag van hul kinders te eis, veral wanneer hulle ontsteld oor iets is. Onthou dat jy nie die middelpunt van aandag in jou verhouding met jou kind is nie en dit is waarskynlik dat jou kind nie die volwassenheid of vaardighede het wat nodig is om die feit van die sentrum van jou aandag te hanteer nie. Selfs as dit so was, is dit nie regverdig om te verwag dat u kind soos u versorger optree nie.
Dit beteken nie dat jy nie eerlik met hom kan wees oor die emosies wat jy mag hê nie. Byvoorbeeld, as jy hartseer voel en jou kind jou vra wat gebeur, kan jy hom vertel dat jy so voel omdat daar iets met jou gebeur het wat jy nie wou hê nie. As dit gepas is, kan jy hom ook vertel waarom jy hartseer is. Maar jy moet hom ook herinner dat jy goed sal wees, dat jy net `n bietjie tyd nodig het om hartseer te voel. Jy kan dit doen in plaas van om te wag vir troos.
Hou in gedagte dat foute nie beteken dat jy giftig is nie. Ouerskap is moeilik, daarom is dit belangrik om in gedagte te hou dat as jy foute maak, dit jou nie `n giftige ouer maak nie. Ouerskap kan baie moeilik wees, en soms kan jy jou humeur verloor. Dit sal belangrik wees dat jy jou seun om verskoning vra, herinner hom dat jy hom baie liefhet en vir hom verduidelik waarom jy jou humeur verloor het. Jy moet egter aandui dat dit nie gebeur het nie omdat jy dink hy is `n slegte seun.
Vergewe jouself As jy `n fout maak, moenie jou daaraan pyn nie. Jy kan reflekteer oor wat gebeur het en waarom jy dink dit het gebeur, so dit sal vir jou beter wees in die toekoms. Aan die ander kant, as jy `n mislukking voel, sal dit nie vir jou kind of vir jou nuttig wees nie.
Hou in gedagte dat alle soorte misbruik toksies is. Miskien is die mishandeling die ergste wat met `n kind kan gebeur. Die ooglopende tipes misbruik is fisiese en seksuele misbruik. Beide tipes mishandeling is tipes gedrag wat vir ouers totaal onaanvaarbaar is. Miskien is `n meer algemene misbruik egter verbale mishandeling, wat giftige ouers dikwels gebruik. Dit gebeur wanneer jy jou kind vertel wat hulle gevoel van selfbeeld kan benadeel, of wanneer jy geestelike speletjies oefen om beheer oor hul emosies te neem.
Mondelinge misbruik mag nie fisiese tekens verlaat nie, maar dit sal beslis emosionele wonde verlaat wat jou kind vir die res van sy lewe kan benadeel.
Baie ouers is nie bewus van die ondersoeke nie, wat daarop dui dat spanking so skadelik is vir die emosionele welsyn van die kind as enige ander soort fisiese mishandeling, soos slapping, pons, knyp, ens.
As jy jou kind geslaan het om hom te straf, soek na ander, gesonder maniere om dissiplineer hom vir sy slegte gedrag. Verwyder byvoorbeeld `n voorreg en verduidelik hoekom jy dit verloor het en hoe laat jy dit kan kry.
Met betrekking tot seksuele misbruik by kinders, sal alle soorte seksuele kontak tussen `n kind en `n volwassene as seksuele misbruik beskou word.
Verander jou gedrag As jy agterkom dat jy jou kind fisies, seksueel of mondeling misbruik het, moet jy erken dat jy `n probleem het en onmiddellik stop. As jy op soek is na professionele hulp vir jou probleme, kan dit die mees effektiewe manier wees om probleme van woede en beheer te hanteer.
Die eerste ding wat jy moet doen is om te verstaan ​​wat misbruik is. Hou op om `n logiese rede vir u gedrag te vind. Ouerskap is moeilik, maar misbruik is nooit `n voldoende (of aanvaarbare) manier om jou frustrasie te hanteer, maak nie saak hoe woedend jy mag wees nie.
In baie gevalle misbruik misbruikers dikwels omdat dit die manier is waarop hulle opgevoed is. As jy professionele hulp kry om te weet hoe om jou woede en jou emosies beter te hanteer, is dit gewoonlik die mees effektiewe manier om die siklus te stop.
Een manier om misbruik in `n kind te vermy, is om weg te beweeg van die situasie as jy te gefrustreerd of woedend voel om die situasie logies te konfronteer. Moenie huiwer om hulp te vra as jy dit nodig het nie.
Weet hoe die toksiese gedrag kinders affekteer
Hou in gedagte dat kinders se ervarings hulle die mense maak wat hulle is. Die gesegde dat kinders soos sponse is, is waar. Gedurende die kinderjare is kinders besig om alles wat rondom hulle gebeur, te absorbeer. Soos hulle groei, beïnvloed hierdie ervarings die manier waarop hulle die wêreld en hulself sien.
`N Kind met `n giftige vader groei dikwels op skande en skuldig oor sy besluite, het `n lae selfbeeld en `n slegte beeld van homself.
Giftige veroudering veroorsaak gewoonlik `n bose kringloop. Ongelukkig is die kinders van giftige ouers ook geneig om so te word wanneer hulle ouers word. Dit is omdat hulle dikwels sleg oor hulself voel en het nie die gevoel van sekuriteit wat anders moet wees nie. Die enigste voorbeeld van ouerskap wat hulle gehad het, is dié van hul ouers, so hulle is op hul kennis gebaseer.
Dit is waar dat daar kinders is wat, as hulle volwassenes word, besef dat hulle deur toksiese ouers grootgemaak is en hierdie siklus kan breek. Ongelukkig is dit `n uitsondering eerder as `n reël. Dit verg baie selfdissipline om die brein te leer dat dit anders moet reageer, veral met betrekking tot die gedrag wat in die kinderjare geleer is.
Hou in gedagte dat giftige teling jou verhouding kan vernietig. Dit mag nie dadelik gebeur nie, maar baie kinders wat giftige ouers word, besef dat hulle nie hul verhouding met hul ouers kan handhaaf nie. Daar kan `n aansienlike stryd wees wat die opbreek veroorsaak, of jou seun kan net vir jou verduidelik dat hy jou nie in sy lewe kan hê nie, omdat jy hom sleg oor homself laat voel.
As jou kind jou vertel, sal dit vir jou pynlik wees soos dit vir hom is. As jy egter nie jou gedrag kan of wil nie, sal dit die beste ding wees wat jou kind vir hul eie goed kan doen.
As dit gebeur, sal jy baie tyd moet spandeer om jou eie gedrag te verbeter, om die verhouding weer te ontwikkel. Dit kan baie moeilik wees. Dit kan nuttig wees om na `n opgeleide geestesgesondheidswerker Dit kan jou help om jou giftige gedrag, jou motiewe en wat jy daarmee kan doen, te identifiseer.
Respekteer jou kind se wense. As hy jou vertel dat hy kontak met jou moet afsny, probeer om sy begeerte te respekteer, alhoewel dit jou pyn kan veroorsaak. As jy hom voortdurend pla, sal jy net reg wees. Na `n rukkie om jou probleme aan te spreek, kan jy vriendelik met hom kommunikeer. Byvoorbeeld, jy kan `n brief skryf waarin jy verduidelik dat jy verkeerd was en dat jy hulp gesoek het vir jou probleme. Vra hom met respek as daar `n moontlikheid is dat hulle kan begin weer Jy moet egter probeer om hul wense te respekteer as jy nie positief reageer nie.
Verander jou verhouding met jou kind
Sê jy is jammer. Om die verhouding te verander, is die eerste ding wat jy moet doen, om verskoning te vra. Hierdie verskoning moet nie `n eenvoudige "jammer" wees nie. In plaas daarvan moet jy met jou kind gaan sit en presies verduidelik wat jy betreur. Moenie `n eenvoudige gesprek verwag nie, aangesien dit nie sal wees nie. Dit is belangrik dat jy jou ego in hierdie gesprek skei.
Hou in gedagte dat, as jy `n giftige ouer was, dit jou fout sal wees. Jou kind kon baie dinge gedoen het om jou tot die uiterste te stoot, maar dit regverdig jou gedrag nie. Daarom moet jy nie iets sê soos: "Ek is jammer vir wat ek gesê het, maar jy het dit onmoontlik gemaak om goeie oordeel te handhaaf." Selfs as jy dink dat jou gedrag in sommige gevalle geregverdig is, sal jy nie jou verhouding met jou seun herstel as jy hom skuldig maak nie.
Moenie van jou seun verwag om jou so te vergewe nie. Dit kan gebeur, maar as dit nie dadelik gebeur nie, moet jy respekteer dat jy tyd nodig het om te assimileer wat jy gesê het. Jy moet regmaak vir die moontlikheid dat ek jou nooit kan vergewe nie, veral as jy nie stappe doen om jou gedrag reg te stel nie.
Luister na wat jou kind moet sê. As jou kind bereid is om met jou te praat, het hy baie te sê, en baie daarvan kan jou pyn veroorsaak. Dit sal egter belangrik wees dat jy hom toelaat om uit te druk wat hy voel, en wys hom dat jy na hom luister.
As jy praat, doen jou bes om dit nie te onderbreek nie. U sal versoek word om u gedrag te regverdig of u teenstrydigheid te verklaar met iets wat u sê - maar as uu verhouding wil regmaak, moet u verstaan ​​wat u voel, selfs as dit u pyn veroorsaak.
Verduidelik hoe dinge anders sal wees. Vertel jou kind wat jy sal doen om te verander. Byvoorbeeld, as jy met `n terapeut saamwerk om te leer om anders te reageer, moet jy hulle vertel. Jou kind moet presies verstaan ​​hoe dinge sal verander en om watter rede. Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos "Ek weet ek het baie foute gemaak, en ek weet nie altyd hoekom ek dit doen nie. Ek het besluit om na `n terapeut te gaan om beter te leer. "
Sodra jou kind weet wat sal gebeur, sal dit baie belangrik wees dat jy voldoen aan wat jy gesê het. As jy iets doen wat verskil van wat jy gesê het, verander jou gedrag dadelik en erken dat jy `n fout gemaak het. Dit is moeilik om te verander, maar jy sal op die regte spoor wees as jy jou gedrag leer ken.
Kry hulp As jy en jou kind baie probleme het om op die regte spoor te kom, maar albei bereid is om `n poging aan te pak, kan dit nuttig wees om saam te gaan terapie. Dit kan baie handig wees om `n objektiewe en opgeleide persoon te hê wat hulle kan lei om hul verhouding weer saam te ontwikkel. Dit is veral waar as u dit moeilik verstaan ​​om te verstaan ​​wat u doen.
As daar baie traumatiese ervarings was in die verlede wat u met u kind gehad het, is dit waarskynlik dat u hierdie probleme moeilik sal hanteer as u nie die hulp van `n terapeut ontvang nie.
Moenie jou kind dwing om terapie te gaan as hy jou vertel dat hy nie omgee of wil nie. Effektiewe terapie vereis gewoonlik `n bereidwilligheid om aan die proses te pleeg. As `n persoon nie belangstel nie, is dit onwaarskynlik dat dit nuttig sal wees.
Neem dit maklik. As jy probeer om jou verhouding met jou kind te herstel nadat hy jare lank `n giftige opvoeding gegee het, moet jy onthou dat dit glad nie maklik sal wees nie. Dit sal jou beide pyn veroorsaak, en soms kan een of albei van jou voel soos om op te gee.
As jy probleme het, onthou dat dit baie moed het om te erken dat jy verkeerd was. Net so vereis dit baie kennis van jou persoon om oor jou eie slegte gedrag te besin en die bronne van jou toksiese opvoeding te ken.
As jou kind bereid is, neem klein stappe om `n meer positiewe verhouding met mekaar te ontwikkel. Wees byvoorbeeld nie al jou tyd saam om die verlede te bespreek nie. Probeer eerder om iets pret saam te doen. Byvoorbeeld, neem dit om die film te sien wat jy wil, berei jou gunsteling kos voor of gaan na minigolf.
Moenie huiwer om hulp te vra nie. Ouerskap is moeilik, en dit sal nie altyd maklik wees nie. As u probleme het, vra vir hulp van u vriende en vertroude familielede. As jy byvoorbeeld dink jy is aan die rand, vra `n familielid as hy jou kind vir `n uur kan versorg terwyl jy kalmeer. Hou in gedagte dat daar geen probleem is om medelydend te wees nie.
Dit is waarskynlik dat giftige gedrag `n blywende impak op jou kind het. Dit is waarskynlik dat hierdie impak jou kind in sy lewe sal beïnvloed. Die beste wat jy kan doen, is om jou gedrag so gou moontlik te verander.