Hoe 'n ou die eksmeisie wat jy liefhet, kan vergeet - advies van sielkundiges - Nuttige wenke - 2021
Hoe 'n ou die eksmeisie wat jy liefhet, kan vergeet - advies van sielkundiges
Afskeid is altyd pynlik, veral as gevoelens vir eersgenoemde nog steeds daar is. Uit 'n wetenskaplike oogpunt is verskillende chemiese prosesse in die liggaam verantwoordelik om verlief te raak. Na die afskeid voel ons ongelukkig weens 'n tekort aan sekere chemiese komponente.
Om op te hou ly en u eksmeisie en vrou so gou as moontlik te vergeet, is dit die moeite werd om die liggaam te herstel en te vergoed vir die gebrek aan 'hormone van vreugde'.
Daar is 'n aantal maniere waarop 'n man sy voormalige geliefde vinnig kan vergeet, herstel van 'n pouse en 'n nuwe lewe begin.
Hoe ernstig is hierdie probleem?
Liefde hou direk verband met die chemie van die liggaam. As ons verlief raak, produseer die liggaam hormone soos endorfien, serotonien, oksitosien en vasopressien. Dit gee 'n gevoel van geluk en euforie wat soos liefde voel.
inligting! Met die skeiding kom omgekeerde chemiese prosesse voor. Die vlak van serotonien daal skerp, en endorfien ontbreek ook. Daarom voel 'n persoon geestelik sleg.
Met verloop van tyd normaliseer dit alles.
Selfs die sterkste gevoelens na 'n paar jaar veroorsaak net 'n glimlag. Die tyd genees regtig, en jy moet dit vir jouself gee. Die belangrikste is om nie u gevoelens vir eersgenoemde te kweek nie en om sielkundig aan uself te werk.
Gevoelens kan beheer word, en die beste wat hiervoor gedoen kan word, is om deur iets interessants afgelei te word.
Sielkundiges adviseer hoe om vinnig te herstel nadat hulle opgebreek het
As dit onmoontlik is om na herstel te herstel, vertrou die advies van spesialiste en werk aan u gedagtes:
In die eerste plek moet u ontslae raak van die instellings in die styl van "Ek kan my eks-vriendin nie vergeet nie, ek sal altyd van haar hou, ens."
Die situasie moet erken en aanvaar word. Dit is nie die moeite werd om kwaad te word vir die eks nie, dit is beter om haar geestelik te bedank vir al die goeie wat u gehad het en u lewe te laat gaan.
Dit help om u emosies in tex uit te spat, byvoorbeeld, u kan 'n brief aan haar skryf, wat u ook al dink, om verskoning vra, ens. Boonop is dit glad nie nodig om dit te stuur nie, die belangrikste ding is om die siel op te wys en te verlig.
belangrik! Beëindig die verhouding met waardigheid. Moenie neerkom op beledigings, uitbarstings, verklarings van beledigings nie. Dit gee niks goeds nie, wys jou net as 'n baie swak persoon.
Nog 'n belangrike punt - afstand van herinneringe. Dit is moontlik nie moontlik om hulle heeltemal uit te dwing nie, maar ai, jy kan hulle meer "kleurloos" in jou gedagtes maak, stel jou voor dat dit 'n oninteressante film is wat jy kan kyk en vinnig kan vergeet. Sielkundiges adviseer die gebruik van asemhalingsoefeninge.
baie geheue-opleiding is nuttig. Dit is nuttig om vreemde tale te bestudeer, ernstige boeke te lees - dit neem gedagtes en draai dit in 'n ander rigting.
Probeer van die ander kant af na die situasie kyk. Na die afskeiding verskyn daar meer gekonsolideerde tyd, wat beteken dat u uself kan toelaat om te doen waarvoor u lief is, of doen waarvoor u al lank gedroom het.
inligting! Vryheid van verpligtinge wat voorheen was - dit is radikaal nuwe geleenthede wat baie aangenaam kan wees.
En sielkundiges gee 'n aantal wenke oor wat u nie hoef te doen nie:
Probeer selfmoord pleeg. Daar sal baie goeie dinge in die lewe wees, afskeid is beslis nie 'n rede hiervoor nie.
Die eersgenoemde agtervolg, haar voortdurend dophou en haar dreig, is laag en onwaardig.
Kweek u lyding, probeer om dit met alkohol te vul.
Begin 'n verhouding met die eerste meisie waarvan u nie hou nie, word vroulik en wreek ander meisies met eersgenoemde.
Kyk na 'n video waarin u vertel hoe u 'n eksmeisie vinnig kan vergeet:
Raak ontslae van die dinge wat jou bind
In ons brein is die beelde van sekere mense en dinge nou verwant. Enige voorwerpe wat u aan 'n eksmeisie herinner, moet u probeer wegneem sodat dit nie die oog kry nie.
Hoe minder u hulle sien, hoe minder pynlike herinneringe, wat beteken dat die groter kanse is dat u so gou as moontlik van u emosionele ervarings ontslae sal raak.
Stop alle kontakte
Nadat u 'n vaste besluit geneem het om van pynlike gehegtheid ontslae te raak, moet u beëindig enige kontak:
Dit is beter om die eksmeisie van vriende op alle sosiale netwerke te verwyder. Anders sal enige van haar foto's, nuus en ander materiaal 'n konstante herinnering aan haar dien, wat die situasie sal vererger, veral as sy al 'n plaasvervanger vir u gevind het. Ten minste totdat die houding neutraal word, moet dit vermy word.
Vee haar telefoonnommer uit. Dit skakel ook die versoeking uit om vir haar te bel of te skryf en haar te vra om terug te keer.
Dit is interessant dat baie meisies, as hulle verstaan ​​dat hulle hulle wil vergeet, hulself meer aktief daaraan herinner.
Selfs as sy glad nie 'n man nodig het nie, kan sy gevlei wees dat sy nie vergeet kan word nie, en sy sal haarself begin voel en haar gevoelens opwarm. Dit alles word die beste onderdruk.
belangrik! U hoef nie toegelaat te word om uself te manipuleer nie. Dit word sterk ontmoedig om oproepe en boodskappe te beantwoord.
Dit is belangrik om kontak met eersgenoemde te vermy. Maar wat as u dit nog moet sien, byvoorbeeld as u saamwerk? In hierdie geval moet u neutraliteit probeer handhaaf en kommunikeer op die vlak van "hallo totsiens."
Daarbenewens is dit nog 'n rede om na haarself te sorg, sodat sy sien dat die man nie na die skeiding ly nie en hy lyk goed. Maar om kategorieë alleen by haar te bly, is nie nodig nie - dit is beter om dit te vermy.
inligting! As u met u vrou opgetree het en 'n gemeenskaplike kind het, moet die ontmoetings met u eks kort wees: u moet tyd met die kinders deurbring, en nie met haar nie.
Laai jou kop met ander dinge
Die beste middel na hartseer is om met iets besig te wees. Wenslik, iets interessant.
Iemand gaan werk, iemand vind 'n nuwe stokperdjie, begin aktief aan sport deelneem, ensovoorts. Die belangrikste ding is dat iets jou gedagtes soveel as moontlik moet beset - dan sal daar minder ruimte in hulle wees om na die eksmeisie te verlang.
Om nuwe ervarings te kry is 'n uitstekende manier om oor te skakel. As u op reis is, sal u baie nuwe emosies ontvang, die brein verwerk nuwe inligting, en die belangrikheid in die hoof van die voormalige sal afneem.
versigtigheid! Miskien is daar 'n plek wat u al lankal wou besoek. Wel, 'n goeie tyd om dit te doen, en beter in 'n geselskap so aangenaam as moontlik.
Gesels met vriende
Die slegste gedagtes na afskeiding kom as iemand alleen is. Sodat die gevoel van ondraaglike hartseer so min as moontlik beïnvloed, is dit die moeite werd om u tyd soveel as moontlik te neem deur met aangename en positiewe mense te kommunikeer.
Boonop kan diegene wat aan die ander kant van die probleem is, help om na die ander kant na dit te kyk.
Dit word veral aanbeveel om kommunikasie met mense wat positief en aangenaam is, wat jou sal help om afgelei te word en jou op te vrolik.
belangrik! Moenie kontak met die buitewêreld verbreek en uself toesluit nie, hierdie periode is net 'n wonderlike tyd om ou kontakte te behou en nuwes te vorm.
'N Nuwe interessante stokperdjie help om gedagtes met iets anders besig te hou, en laat hulle minder ruimte vir lyding.
Dit is die moeite werd om na te dink oor wat jy wil, wat kalmeer, inspireer en jou gelukkig laat voel:
Om so iets aan te gaan, is 'n uitstekende ontsnapping van die pynlike skeiding.
Die plesier om onder meer te oefen, veroorsaak die produksie van serotonien en help om die bui te verbeter.
In die video gee 'n ervare pikaper wenke oor hoe om 'n eksmeisie of vrou te vergeet:
Bevorder die produksie van hormone van vreugde en oefening. Fisieke aktiwiteit is 'n goeie manier om van spanning ontslae te raak.
Cardio-laai is veral nuttig in hierdie verband:
inligting! Deur jouself fisies te laai, bevry jy jouself moreel. Daar sal ten minste minder energie oorbly vir lyding.
Boonop, as u lankal wil gewig verloor of oefen, is dit 'n goeie rede.
Gesels met ander meisies
Dit maak nie saak hoe sinies dit klink nie, daar is geen onvervangbare dinge nie, en 'n geruime tyd na 'n pynlike uiteensetting, verstaan ​​almal dit. Moet dus nie weier om met ander meisies te kommunikeer nie.
Dit is beter om soveel as moontlik met hulle te kommunikeer, dit te ontleed, positiewe en negatiewe eienskappe te vind. Hierdie opsie word in elk geval gewen.
Ten minste kan u afgelei word en begryp dat die voormalige nie die enigste vrou in hierdie wêreld is nie - om 'n nuwe sielsgenoot te ontmoet, waarvoor gevoelens sterker sal wees.
versigtigheid! Intimiteit is ook nie die moeite werd om op te gee nie, aangesien dit 'n sterk bron van plesier is.
Na 'n lang verhouding is dit dikwels moeilik om met ander meisies te gesels.Miskien is die manifestasie van vrees en skaamheid.
Maar jy moet dit doen en aan jouself werk, en oefen is net die beste manier om van interne probleme ontslae te raak.
Sê nou jy is nog steeds lief vir haar?
Maar wat as jy nie van gevoelens vir 'n eksmeisie ontslae kan raak nie?
Dit hang alles af van die situasie. In sommige gevalle is die verbrokkeling regtig 'n fout, en die paartjie het nog 'n kans om die verhouding te herstel.
As daar hoop is dat haar besluit om te vertrek nie finaal was nie, kan u probeer om haar terug te gee.
Pogings moet onopvallend wees, moet nie voor haar verneder word nie. U kan ten minste probeer praat. Maar hierdie opsie is slegs relevant as daar regtig voorvereistes is om te glo dat hierdie begeerte wedersyds kan wees.
inligting! As 'n meisie herhaaldelik weier om terug te keer en dit is duidelik dat alles verby is, maar sy kan dit nie vergeet nie, sal ernstige werk aan haarself, moontlik 'n lang, nodig wees. Aanvanklik is dit die moeite werd om te verstaan ​​dat u uself van die oorblywende gevoelens moet bevry, anders kan dit tot 'n langdurige depressie ontwikkel.
In die praktyk gebeur dit meestal dat 'n persoon lank kan ly, ly, onthou, alles wil teruggee, en dan raak hy verveeld op 'n oomblik, word hy walglik vir homself en lyk hy 'afgesny'.
Miskien neem dit net in u geval tyd. Eintlik eindig nie een persoon die lewe nie. Ja, dit maak seer, maar dit moet geleef word, en dan sal dit regtig net 'n glimlag veroorsaak.
Min mense vergeet vinnig van ernstige voormalige liefde. Dit sal in elk geval tyd neem, net iemand meer en iemand minder. Die belangrikste is om te weet dat dit vroeër of later sal eindig. En dit hang net van die persoon af self af, hoe lank dit sal duur.
In sommige gevalle is dit onmoontlik om van gevoelens vir 'n eksmeisie ontslae te raak en daarvan te vergeet. Dan moet jy jouself nie martel en die situasie vererger nie. Miskien moet u saam met 'n spesialis werk.
belangrik! Om deesdae na 'n sielkundige te gaan, is glad nie 'n verleentheid nie. As u met 'n professionele persoon werk, kan u die orde in u kop herstel en 'n nuwe lewe begin.
Wat om te doen, as u geliefde nie kan vergeet nie, lui die video:
Dit maak nie saak hoe verskriklik die skeiding is nie, en hoe vreeslik die persoon hom ook al gevoel het, die lewe gaan voort.
Dit is belangrik om nie die angs en ellende te laat sluk nie - hoe gouer jy daarvan wegbeweeg, hoe beter. Ja, negatiewe emosies kan 'n geruime tyd ervaar word, maar dit moet nie 'n manier van lewe word nie.
Werk aan jouself is in hierdie toestand 'n noodsaaklike maatreël. En soms is dit sinvol om met 'n sielkundige te werk.
Copyright 2021 \ Internet tydskrif hoe om alles te doen \ Hoe 'n ou die eksmeisie wat jy liefhet, kan vergeet - advies van sielkundiges