7 maniere om te werk met kamermaats wat boelie het - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spel7 maniere om te werk met kamermaats wat boelie het
Om universiteit toe te gaan is opwindend. As u soos die meeste studente is, kan u nie wag om in die slaapsale in te gaan en die universiteitslewe te ervaar nie. U kan selfs dink dat u 'n hegte vriendskap met u kamermaat ontwikkel. Maar soms is dit nie presies wat u verwag om met haar te verkeer nie. Om een ​​of ander rede klik julle net nie. Tog beteken dit nie dat die verhouding nie tot 'n gesonde vriendskap kan ontwikkel nie. Uiteindelik vind baie mense dat 'n kamermaat met verskillende belangstellings 'n lonende ervaring kan wees.
Maar daar is nog steeds mense wat nie 'n gesonde kamermaats is nie. Hierdie kamermaats gebruik boelies om te kry wat hulle wil en om hul omgewing te beheer. As u bevind dat u deur u kamermaat geboelie word, is daar sewe maniere om die situasie te hanteer.
Sorg dat u weet wat boelies is
Voordat u iemand daarvan beskuldig dat u u afknou, moet u seker maak dat u weet wat afknouery is. Sommige mense is byvoorbeeld onbedagsaam of onvriendelik, maar dit maak hulle nie boelies nie.
Afknouery behels gewoonlik herhalende aksies wat bedoel is om op een of ander manier skade te berokken. Boonop is nie alle boelies fisiek van aard nie. In werklikheid is daar ses verskillende soorte afknouery, insluitend fisiese afknouery, verbale afknouery, relasionele aggressie, seksuele afknouery, kuberafknouery en benadrukte afknouery. Maak seker dat u ook die tekens van gemene meisies, frenemies en vals vriende ken.
Die beste manier om te bewys dat u kamermaat u afknou, is om 'n soort dokumentasie te hou. As u kamermaat u goed byvoorbeeld vernietig, neem 'n foto van die skade. Of, as sy nare notas agterlaat of gemoedelike of dreigende sms-boodskappe stuur, neem 'n skermkiekie daarvan.
Selfs al is die meeste van die afknouery verbale boelies soos naamroeping, kan u dokumentasie hou. Skryf die datums en tye van die voorvalle, die woorde wat sy gebruik het en enige getuies neer. U wil dalk ook insluit hoe hierdie name en opmerkings u laat voel.
Soek 'n vertroude volwassene
As u boelie ondervind deur 'n kamermaat, vind 'n betroubare volwassene en meld die afknouery aan. Sommige studente rapporteer byvoorbeeld boelies by die dekaan van studente, terwyl ander verkies om hul adviseur te vertel. Ander studente verkies om met iemand in die kampusgesondheidsentrum te gesels oor die boelies wat hulle ervaar. U moet ook u ouers laat weet wat u ervaar.
Maak seker dat die volwassene met wie u praat, iemand is wat die afknouery ernstig opneem en die nodige stappe neem om u teen verdere skade te beskerm. En as die eerste persoon wat u vertel nie die afknouery ernstig opneem nie, moet u dit aan volwassenes op die kampus vertel totdat u iemand kry wat die afknouery sal aanspreek.
Besef dat die kollege kan besluit om tugstappe teen u kamermaat te neem as u 'n afknouery aanmeld. Maak seker dat u weet wat hul plan is. Vra ook wat die kollege beplan om te doen om u teen kwaad te voorkom.
As die universiteit byvoorbeeld beplan om met u kamermaat te praat terwyl u nog saamwoon, kan dit gevaarlik wees vir u, veral as die boelies fisiek van aard is. Selfs u ervaar slegs verbale afknouery of verhoudingsagressie, maar ingryping kan daartoe lei dat u kamermaat die boeliegedrag verhoog. Vra dat hulle nie u kamergenoot sal dissiplineer totdat hulle verskillende lewensreëlings vir u getref het nie. Maak seker dat die administrateurs van die kollege die nodige stappe neem om u te beskerm.
Vermy bemiddeling as u kan. Omdat daar 'n groot wanbalans tussen die teiken van afknouery en die boelie is, kan dit moeilik wees om u kant van die verhaal te deel terwyl u in 'n kamer sit met die persoon wat u boelie. Bied liewer aan om u rekening van die gebeure afsonderlik te deel.
Vermy om die besonderhede met willekeurige slaapsale te deel
Alhoewel dit aanloklik kan wees om te praat oor wat u met ander mense in u slaapsaal ervaar, is dit die beste om slegs vertrou te wees op u vriende. As u te veel oor die afknouery praat, kan dit vertolk word as gerugte versprei of skinder. Boonop kan u besonderhede deel met iemand wat 'n goeie vriend met die boelie is, wat kan lei tot meer voorvalle van boelies.
Versoek 'n verandering
Daar mag nie van iemand verwag word om boeliegedrag te verdra nie. Daarom is dit belangrik dat u 'n kamerverandering versoek as u geboelie word. Aanvanklik kan die kollege beweer dat daar geen beskikbare kamers is nie, maar volhardend moet wees. Rapporteer die gedrag elke keer as u kamermaat u boelie. Die kollege-administrateurs moet die patroon van afknouery en die erns van u situasie sien. Dit sal help om hulle te motiveer om 'n veiliger kameropdrag vir u te vind.
Neem stappe om gesond te bly
Om 'n slagoffer van afknouery te wees, kan 'n traumatiese ervaring wees wat u depressief, angstig, kwesbaar en geïsoleerd laat voel. Die beste manier om hierdie gevoelens te hanteer, is om 'n kring van ondersteuning te ontwikkel. Om dit te kan doen, moet u kontak met familie en vriende van die huis af hou. Laat hulle u help met wat u ervaar.
Neem ook stappe om gesonde vriendskappe op die kampus te ontwikkel. U kan byvoorbeeld vriende maak deur aan te sluit by 'n intramurale sportgroep, vrywilligerswerk te doen met 'n gemeenskapsuitreikprogram, aan 'n professionele groep deel te neem, of 'n studiegroep vir ander in u hoofvak te begin.
Dit is 'n goeie idee om met 'n berader te gesels. Maak seker dat die berader vertroud is met afknouery en dat dit u kan help om deur u gevoelens te gaan. U het 'n positiewe manier om u situasie te hanteer. Noem ook die uitdagings waarmee u te kampe het, veral veranderinge in bui, eetgewoontes en slaappatroon.
Onthou, as dit kom by afknouery, selfs afknouery deur 'n kamermaat, is dinge geneig om erger te word in plaas van beter. Alhoewel dit aanloklik kan wees om uit die situasie te ry en te kyk of dit verbeter, is die kanse baie onwaarskynlik. Dit is die beste om dadelik probleme met afknouery aan te pak voordat dit 'n impak op u akademici, u gesondheid en u slaap het. U betaal baie geld om universiteit toe te gaan. Dit is nie te veel om te verwag om met respek en vriendelikheid behandel te word terwyl u daar is nie.
Copyright aktiewe spel: 7 maniere om te werk met kamermaats wat boelie het - aktiewe spelLees Meer