Ek het deur my deel van nabye doodservarings, vreeslike gesondheidsangstrywe en hartverskeurende breekings gekom wat gevoel het dat die wêreld net geëindig het. Diegene wat my ken, kan seker maak dat hulle nie 'n duidelike idee het van hoe ek soveel swaarkry en hindernisse oorleef het nie, en vandag nog glimlag, en sommige vra my selfs watter soort magiese pil ek neem om so 'n Zen-staat te handhaaf.
My tweede roman Nuwe dimensies van wese praat 'n bietjie oor sommige van die groot struikelblokke in my lewe. Een van die karakters vertel die hoofrolspeler Lucina:
"As jy deur die hel leef, is jou enigste kans op oorlewing om te besef dat dit nie 'n ewige staat is nie. Die hel gaan jou nie vir ewig in jou lewe volg nie, en jy het nou eindelose moontlikhede om gelukkig te wees. "
Aanhegsel lei tot lyding
Boeddhiste het baie belangrike leerstellings oor losbandigheid. Hulle vertel ons dat hoe meer ons aan sekere dinge of gebeurtenisse of mense geheg word, hoe meer ons ly. Die Boeddha het geleer dat dit onvermydelik is om te ly, dat alle mense een gemeenskaplike ding deel en dit ly. Tog het hy ook vir ons gesê ons het 'n keuse: om die lyding te laat oorneem of om terug te stap en dit oor ons soos water te laat oorwas.
Soos ons ontwikkel, moet ons leer om los te laat wanneer dinge nie soos ons beplan of droom nie, gaan. Hoe meer ons laat los, hoe minder ons ly. Hoe meer ons geheg word, hoe meer ons ly.
Skryf dit neer: hoe maak dit jou voel?
'N Geestelike onderwyser van my het my eendag 'n eenvoudige, maar diep oefening gemaak wat ek vandag met jou wil deel. Elke keer as daar iets in my lewe gebeur het, moes ek neerskryf hoe dit my laat voel het. Was ek gelukkig, kwaad, teleurgesteld, verlig of gefrustreerd? Nadat ek moes neerskryf hoe ek sou gevoel het, was daardie gebeurtenis die volledige teenoorgestelde.
Sy het my laat sien dat dit nie die gebeure op sigself was wat my soveel lyding veroorsaak het nie, dit was my reaksie op hulle. As mense nie kan ly nie, het ek besef, dan is dit regtig alles wat ons kan doen, nie laat ons emosies beheer oor ons neem nie.
My onderwyser het my vertel dat emosies soos kragtige golwe is en om te verhoed dat ek aan die kus vasgejaag het, moes ek my voete stewig in die sand plant en daagliks verklaar vir die heelal: "Ek aanvaar, ek aanvaar, dankie, dankie." Om dankie te sê nadat ek 'n verskriklike gebeurtenis oorweeg het, was eers in die eerste plek belaglik, maar gou het ek gekom om te sien dat ek stadig 'n Zen-manier van lewe ingaan wat my gesondheid en gemoedstoestand verbeter het.
Wees dankbaar vir alle dinge wat met ons gebeur
Om dankbaar te wees vir alle dinge wat met ons gebeur, neem 'n spesiale opleiding, soos 'n marathonopleiding. Jou gedagtes is nie natuurlik opgelei om dankbaar te wees nie, maar die teenoorgestelde, dit is opgelei om jou voortdurend te kritiseer en te saboteer.
Let op na jou gedagtepatrone nadat jy deur 'n reeks intense emosies getref is en jy sal sien dat dit nie geneig is om dankie te sê nie. Toe ek die eerste keer bedank vir alles wat met my gebeur het, het ek gevoel dat ek elke dag 'n vreemde nuwe string woorde in my mond dwing, maar met die oefening sal dit roetine word en jy sal nie meer jou energie verloor nie wanneer emosies jou probeer beheer.
Is jou lewe 'n komedie of 'n tragedie?
Ek het 'n lewensbeskouing wat so gaan. Die lewe is 'n fliek. Afhangende van die manier waarop die karakters reageer, kan dit 'n komedie of 'n tragedie wees. Die karakters in ons fliek kan alles op die hart vat en vernietig word of hulle kan alles in 'n Zen-manier neem en sterk word. Die einde van die film hang af of jy jou emosies toegelaat het om jou te bemeester of as jy jou emosies bemeester het.
Het jy ander mense vir jou ongelukke geblameer of het jy jouself gekyk en jou slegte keuses en negatiewe reaksies gesien? Jou fliek het al die regte elemente om 'n komedie te wees en jou te verblind, leer net om los te maak van die golwe van emosies en wees dankbaar vir alles wat met jou gebeur. "Goeie" of "slegte" gebeure gebeur om een ​​of ander rede: om jou te laat groei.
Jy het 'n kort tydjie op aarde, maak dit die moeite werd en plant jou voete stewig in die sand van jou pragtige lewe, bang vir die golwe wat by jou kom.
Watch Reis na die Hart - Boek Voorskou
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > lewe verander > Oorwinning van groot struikelblokke terwyl die oorblywende Zen