Hoe geestelike moegheid kinders beïnvloed - Waardes - 2021
Geestelike moegheid of sielkundige uitputting bestaan ​​en word nie net deur volwassenes gely nie. Baie kinders is ook slagoffers van hierdie soort moegheid wat soms meer ongeskik as liggaamlik is.
Daarbenewens is dit 'n wittering wat sy stert byt, want om geestelik moeg te wees, maak ons ​​fisies swak. Dit is hoe geestelike moegheid kinders beïnvloed en hoe ons hulle kan help.
Kinders wat verstandelik moeg is, kommunikeer nie optimaal met hul omgewing nie. Beslis, 'n moeë, uitgeputte of sielkundig vermoeide gees reageer op 'n ander manier op die stimuli rondom dit. Kinders wat emosioneel moeg is, voel baie kwesbaarder en interpreteer wat met hulle in hul daaglikse lewe gebeur op 'n baie negatiewe manier.
Dit is 'n paar tekens wat ons kan waarsku dat die kind sielkundig uitgeput is:
- Dit lyk asof dit sonder krag, sonder energie is.
- U het slaapstoornisse.
- Het eetversteurings.
- Toon duidelike tekens van angs.
- Is prikkelbaar.
- Depressiewe bui.
- Toon nie belangstelling in aktiwiteite waarmee hy voorheen geniet en pret gehad het nie.
- Lyk asof dit ongemotiveerd of lusteloos is.
- Dit lyk asof hy nie mooi luister nie, hy is verward.
- Dit het stadiger reaksietye, dit blyk 'om in babia te wees'.
Dit is baie eenvoudig! Kinders is sielkundig uitgeput wanneer hulle oor 'n lang tydperk te veel take of verpligtinge moet hanteer. Geestelike moegheid is gewoonlik die gevolg van 'te veel eise' en 'enkele oomblikke van rus of plesier'.
Kinders is baie keer nie daarvan bewus dat die uitvoering van soveel aktiwiteite en / of take dit op emosionele vlak oorkom nie. Maar ouers, ons moet bewus wees dat kinders ook geestelik moeg word, en daarom is dit noodsaaklik om te veel werk te vermy en tyd te gee vir ontspanning, rus en plesier.
- Respekteer die roosters: Dit is nodig om gereelde ure te handhaaf sodat daar nie chaos kan ontstaan ​​nie en die kind 'n sekere volgorde in sy daaglikse lewe volg. Die tyd wat u spandeer om te slaap, ontbyt te eet, te eet, 'n peuselhappie te eet en aandete te eet, moet heilig wees. Dit is belangrik dat die kind hierdie aktiwiteite op 'n rustige manier kan uitvoer. En dit moet natuurlik voorkeur geniet, want dit is basiese behoeftes wat die liggaamlike en geestelike gesondheid van die kind as dit verwaarloos word, kan eis. Niks kan die tyd om te eet of slaap verander nie. Gedurende die eet- of slaapure moet u niks meer doen as dit nie.
- Ontspanningstyd: Dit kan 'n baie goeie idee wees om gedurende die week 'n stokperdjie te beoefen wat die kind uitdruklik gekies het. Dit sal u help om u te ontkoppel van die meer roetine aktiwiteite en verpligtinge om u te verdiep in 'n aktiwiteit waaroor u passievol is en wat u geniet.
- Pouse: Dit is baie belangrik om gedurende die dag 'n rustyd te hê. Die kind het ook die reg om nie altyd produktiewe aktiwiteite te doen nie. Die kind moet tyd hê om kalm te wees deur 'n bietjie televisie te kyk, te speel, 'n boek te lees, te teken, na musiek te luister, in die bed of op die bank te lê, ens.
- Voer liggaamlike oefening uit: Sport is 'n uitstekende bondgenoot as ons wil hê dat die kind kalm moet voel en die daaglikse behoeftes voldoende kan hanteer. Fisieke oefening help om spanning te verlig en verbeter die bui, laat die kind kalmer voel en help hulle selfs om snags aan die slaap te raak.
Ons voel baie keer geestelik moeg as die eise van dag tot dag ons oortref. Ons moet egter in gedagte hou dat dit ook met kinders gebeur. En ons moet nie vergeet dat die "dringende" (verpligtinge, huiswerk, buitemuurse aktiwiteite, ens.) Ons nie kan laat verloor wat regtig "belangrik" is nie (gelukkig wees en kalm wees, in vrede).
U kan meer artikels lees soos Hoe geestelike moegheid kinders beïnvloed, in die kategorie On-site Learning.