Tik die skubbe? 10 wenke om veevoëls te voorkom | Troeteldiere Huishouding
Bedek jou troeteldier se ore vir 'n oomblik - ons moet oor sy gewig praat. Jy het probeer om voor te gee dat jy dit nie sien nie, maar die pond is aan die verpakking en nou is hy twee spekstroke weg van die hond wat jou hond geëet het. Dit is tyd om uiteindelik ernstig te raak oor verslanking, en ons het 10 wenke om jou aan die gang te kry.
Maak 'n afspraak en kry jou veearts se insette op 'n teikengewig en 'n ideale kalorie telling vir jou hond. Nie alleen sal jy goeie mediese advies kry nie, dit sal jou meer aanspreeklik maak. Voordat jy vertrek, maak 'n opvolg afspraak vir ses maande. Viola! Nou sal jy verduidelik hoe om te doen as jy nie deurkom nie.
Verminder kalorie-inname en vervang leë voeding
As jy die hondbak met 'n stukkie kos gevul het wanneer jy dit leeg sien, is dit tyd om die maaltyd te reguleer. Nou dat jy 'n kalorie in gedagte het, breek dit af in 2 mini-maaltye. Dit sal jou hond 'n bestendige kalorie-inname gee en hy sal nie die vermindering so veel sien nie. (Pro tip: stel alarms of onthounotas op jou slimfoon om jou te help om 'n gewoonte te bou.) En onthou dat alle kalorieë nie gelyk geskep word nie. Om styselbelaaide kibble met regte kos te ruil, sal nie net vir elke kalorie-bok meer vir hom gee nie, maar sal die trajek van sy gesondheid verander.
Vervang snacks met ander belonings
Maak die lepel grondboontjiebotter jou hond se boude groot? JA. Speelgoed, maag vryf en speel is al die uitstekende nie-kalorie-onderdele.
Weeg gereeld, en op dieselfde tyd van die dag
Maak soos dit is 1992 en maak 'n sigblad om jou hond se gewig op te spoor. Een keer per week of twee is 'n goeie maat, maar maak seker dit is op dieselfde tyd van die dag vir die beste akkuraatheid.
Voeg 15 minute oefeningstyd by
Ja, ja, jy is baie besig en belangrik, maar jy het beslis 15 minute tyd om per dag te spaar. Vra net jou Instagram-rekening. 'N Vinnige 15-minute loop met jou hond sal hom kardio-sterkte gee, sommige kalorieë verbrand, en net genoeg tyd toelaat om 'n pelfie te vang en te plaas (dit is 'n troeteldier selfie). Bonus: dit sal jou help om in jou 10,000 stappe te kry!
Jou sigblad sal jou help om vordering en vertoonpatrone op te spoor wat jy andersins mag misloop. Byvoorbeeld, as gewigsverlies stagneer of omkeer, kan dit dui op 'n hormonale probleem soos hipotireose.
Neem jou hond saam met jou
Nee, hy is nie welkom in jou spinklas nie, maar jy kan waarskynlik jou hond meer plekke as wat jy besef. En as jy kalorieë verbrand, kan al daardie ekstra klein reise optel.
Maak 'n speeldatum
Om saam met 'n ander hond en eienaar saam te vat, neem die speltyd van jou af. Jy en jou maat kan chai lattes sip en politiek praat terwyl die honde mekaar se stompe stamp en snuif. (Of andersom, as dit is hoe jy rol. Ons oordeel nie.)
Voertafelstrokies na die vullishouer
Ja, dit was 'n effektiewe manier om skottelgoed te spoel voordat dit in die skottelgoedwasser gesit word, maar laat die hond al die vetterige, soute kalorieë lek. Dit is slegte nuus. Selfs een porsie hoë vettafels is genoeg om met jou hond se vertering te skroef.
Het 'n instandhoudingsplan
Sodra jy daardie doelgewig bereik het, sal jy 'n plan nodig hê om dit te behou. Raadpleeg jou veearts weer om te bepaal hoe dit lyk. (Wenk: dit lyk nie soos die pre-dieetplan wat jy in hierdie sitch het nie.). Oor die algemeen moet dit die res van die hond wees, plus ekstra vir die hoeveelheid oefening Dit is deel van jou nuwe roetine.