7 maniere om 'n liggaamlik selfversekerde kind groot te maak - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spel7 maniere om 'n liggaamlik selfversekerde kind groot te maak
Een van ons belangrikste take as ouers is om ons kinders se selfbeeld te bou, en dit moet ook strek tot liggaamlike vertroue. Kinders wat vertroue in hulself en hul vermoëns het, sal akademies, sosiaal en gedrag beter vaar. Veral liggaamlike vertroue kan beter geestelike en liggaamlike gesondheid beteken. Selfs oorgewig- en oorgewig tieners wat dikwels boelies en diskriminasie ondervind, kan bemagtig voel en hul eiewaarde verbeter deur oefening.
Tekens van liggaamlike vertroue
Om fisiek selfversekerd te wees, gaan nie net oor fisiek aktief wees nie, hoewel dit deel daarvan is. Kinders wat vertroue in hul liggame het, is:
Gemaklik met verskillende sportsoorte en ander fisieke aktiwiteite
Gewillig om nuwe dinge te probeer en nuwe uitdagings aan te pak
Veilig in hul liggaam se vermoë om daardie uitdagings te hanteer
Bewus van hul grense, maar ook bewus daarvan dat hierdie perke oorkom kan word
Geestelik taai; hulle besef dat sommige vaardighede moeilik is om te bemeester, maar hulle probeer aanhou
Of u kind ook sport beoefen, of as sy selfvertroue het, sal sy oefening en ander aktiewe oefening geniet. En om vroeg in daardie ingesteldheid te kom, kan haar help om haar hele lewe gesond te leef!
Hoe om liggaamlike vertroue te bevorder
Wees 'n rolmodel. Soos soveel ouerskapstake, begin hierdie taak deur 'n rolmodel te wees. Dit gaan alles oor 'aap sien, aap doen.' Laat u kinders sien dat u fisieke uitdagings aanpak, of dit nou 'n avontuurpark aangaan of die eerste keer opstaan ​​om paddastoele aan te pak. En wys hulle hoe jy daarby hou, selfs as dit moeilik is. Vermy verskonings, soos "Ek is te oud / swak / vet om dit te probeer." (Moet uself natuurlik nie seermaak nie, maar moet ook nie te vinnig opgee nie. U kan uself dalk verras!)
Laat kinders foute maak. "Ouers moet die waarde wat ons almal uit ons foute kan leer, gebruik en hulle dan laat gaan, " sê John Kelley, uitvoerende hoof van CoachUp, 'n diens wat atlete met persoonlike afrigters en afrigters verbind. 'Een manier om dit te doen is om kinders te vra wat hulle daardie dag misluk het, as 'n manier om die vrees vir mislukking te verminder en hulle aan te moedig om nuwe dinge te probeer.'
Ondersteun risiko-neem. Parkeer daardie helikopter en laat u kind iets eng doen, of hy nou hoog in 'n boom klim of homself leer skateboard. Gratis spel en risiko's is ongelooflike geleenthede vir kinders om hul eie probleme op te los. En wanneer hulle dit kan doen, voel hulle trots op hulself - en dit moet hulle ook doen!
Help kinders om doelwitte te stel. "Om in u kinders te glo, beteken dit om hulle aan te moedig om harder te werk en hulle uit te daag om in hul spel te verbeter. As u nie u kind geleentheid gee om te groei nie, kan hulle aanneem dat u nie hul potensiaal raaksien nie, " sê Kelley. Hy beveel klein doelwitte aan wat meetbaar en objektief is, maar nie afhanklik is van punte of oorwinnings nie. "Herinner hulle daaraan om nie so krities teenoor hulself te wees nie, en fokus daarop om beter te word as wat hulle die vorige dag was. Hulle kan dit doen deur op klein oorwinnings te fokus, soos om sokker te help, en die inisiatief te neem om hul fisieke vaardighede te verbeter. buite die georganiseerde praktyk, ”stel hy voor.
Kry vir hulle 'n nie-so-geheime bewonderaar. Daar moet aan kinders gesê word waaraan hulle goed is, maar (verbaas) hulle luister nie altyd as hulle dit van Ma en Pa hoor nie. "Om iemand anders as 'n ouer of 'n spanafrigter te gee wat terugvoering en instruksie gee, kan nuttig wees. Dit kan die ouer 'n ouer maak, en die kind kan van die sport geniet en op hul eie voorwaardes beter word, " sê John Kelley. Hierdie bewonderaar kan 'n privaat afrigter wees, maar dit kan ook 'n familielid of familievriend wees, veral iemand wat belangstel in dieselfde sportsoort of aktiwiteit waaraan u kind deelneem.
Skep 'n liefdeslys. U kind reageer miskien 'n bietjie beter op lof as u 'n kunsvlytprojek maak. Hier is 'n voorbeeld van hoe u hierdie akademiese en ander skoolverwante vaardighede kan beoefen deur 'n papierketting van positiewe stellings te skep. U kan hierdie praktiese aktiwiteit aanpas om die fisiese en geestelike vaardighede in te sluit wat gepaard gaan met die wees en voel van liggaamlike selfvertroue. U kan dit selfs tot 'n gesinsprojek maak om die liefde te deel. U sal miskien verbaas wees oor watter soorte lof broers en susters mekaar kan bedink.
Teenwerk negatiewe selfspraak. Of dit nou hardop gepraat word of nie, dit wat kinders vir hulself vertel oor hul selfvertroue, kan dit regtig borsel of 'n hupstoot gee. "Dit is belangrik om kinders te laat weet dat hulle nooit moed moet opgee nadat hulle hul fisieke vaardighede nie ontmoedig het nie, " sê Kelley. 'Dit is dikwels vir hulle moeilik om hulself eerlik te evalueer - of dit nou positief of negatief is.' Hy beveel aan dat hulle help om 'n lys te maak van hul sterk- en swakpunte. Hulle kan dit gebruik vir doelwitstelling en selfvertroue; dit is wonderlik vir hul groei en ontwikkeling as atleet en as persoon. Kom loer gerus met u kind se afrigter of onderwysers in. "As u 'n ander perspektief inbring, kan kinders se oë oop wees vir iets waarvan hulle nie bewus was nie. Aanwysers wat van 'n afrigter kom, in teenstelling met 'n ouer, sal meer met 'n atleet klink."
Moenie bekommerd wees as u kind van nature bang is nie. Neem klein stappe en bied gerusstelling en ondersteuning. U sal daar kom - en u sal albei sterker wees na die reis wat u saamneem.
Copyright aktiewe spel: 7 maniere om 'n liggaamlik selfversekerde kind groot te maak - aktiewe spelLees Meer