Ongelukkig kan nie almal spog met 'n goeie metabolisme. As gevolg van cholesterol in die liggaam is aansienlik toegeneem, wat die werk van alle organe nadelige uitwerking. In hierdie geval, 'n verpligte dieet met cholesterol, wat die bloed vlak van 15% sal verminder. Praat van hierdie stof, wat gevorm word in die liggaam, dit is onmoontlik om dit nie te sien nogal 'n belangrike rol in die algehele funksionering van alle organe. Nietemin, cholesterol gedenkplate op die mure van bloedvloei wat plaasvind wanneer 'n oormaat kan lei tot verstopping van bloedvate en gevolglik aan sirkulatoriese probleme. Dieet aan cholesterol te verminder as 'n voorkomende program is 'n goeie, die belangrikste ding - om te verstaan vir hulleself die behoefte om 'n paar basiese reëls te respekteer.
Die bedrag van vet teenwoordig is in die dieet moet verminder word deur ten minste 'n derde. Dit sal opgemerk word dat vaskulêre okklusie hoofsaaklik moontlik gemaak deur die teenwoordigheid van diervet, onderskeidelik, toe cholesterol dieet 'n minimum bedrag daarvan moet bevat. Dit beteken egter nie dat jy moet gaan na die volle vetvrye etes, sal voldoende wees om mono-onversadigde weergawe van die dieet, wat bydra tot die normalisering van alle voedingstowwe in die liggaam te kies.
In beginsel is die dieet toe cholesterol nie maak dat jy heeltemal opgee om vleis te eet, dit sal genoeg wees om die gewone te vet variëteite van vark-en beesvleis gekook vervang word maer vleis en pluimvee, wat sonder die vel moet verteer word. Dit is ook die moeite werd om te vergeet of die semi-finale produkte te verminder en deur-produkte, byvoorbeeld, lewer, brein en niere, die gebruik van wat is in stryd met die regte dieet as sodanig.
Kook moet uit uitsluitlik op groente-olies uitgevoer word, maar nie in botter of varkvet. Dieet vir cholesterol, beraam dat die spyskaart moet nie meer as 2000 kalorieë per dag, kook elimineer enige dier vet. Dit sal ewe nuttig as olyf en lijnzaad en groente-olie eerste druk wees.
Spesiale aandag moet gegee word aan die gebruik van eiers in die kos, die bedrag van wat in 'n week moet nie langer as drie eenhede. In teenstelling met die algemene opvatting dieselfde skade aan die liggaam aangewend kan word as die oormatige verbruik van eiergele en proteïene.
Omdat koolhidrate verhoog "otkladyvaemost" liggaam vet dieet wanneer cholesterol bied 'n volledige uitsluiting van die dieet van verskillende room koek en gebak, aangesien so 'n mengsel is in staat om vaskulêre okklusie ondenkbare skaal te verhoog. Met betrekking tot suiwelprodukte, moet daarop gelet word dat die meeste verkies belichaming die lae-vet of volvet. Byvoorbeeld, kan dit wees vet jogurt sonder bymiddels, asook kefir en wrongel massa met 'n nul waardes. geheel en al nie onderbreek word, ten spyte van misleidende gebruik van die kaas, gee voorkeur aan 'n lae-vet rasse.