TEE EA GINGER NAKONG EA HO ANYESA: NA 'Mè A KA NOA SENO KA LEMON LE HO JA METSO E MEKOTLA LE KAMOO A KA SEBELISANG HAPE KATENG, HAMMOHO LE PHELLO EA LEBESE HB - SERAPA SA MEROHO
Na meriana oa ginger o ka noa? Melemo, li-contraindications le recipe ea tee ho eketsa lactation
Ginger ke sehlahisoa se phelisang haholo se nang le tatso e sa tloaelehang. Ba bangata ba e sebelisa haholo ha ba ja, 'me ha ba batle ho tela nakong ea ho anyesa.
See se bohlokoa hakae? Kapa mohlomong e mpe ka ho feletseng? Sehlooho sena se etselitsoe ho arabela lipotso tsena le tse ling.
Ka mor'a moo, re u bolella hore na 'mè ea anyesang a ka ja moriana o noa kapa a noa tee ea ginger, le hore na a ka kena joang lijong.
Matšoenyeho a bo-'mè ba tlhokomelo ke afe?
Lik'hemik'hale tsa ginger ke gingerol, ho fana ka tatso e bohale le e monate ho semela. 'Me joaloka ntho e tukang e ka baka ho halefa. Oli e bohlokoahali e leng karolo ea ginger, ka tsela e fosahetseng le tekanyo e ka baka liphello tse sa rateheng: ho itšoara hantle ha lesea le 'mè, ho fetola boleng ba lebese la matsoele. Empa ntho e 'ngoe le e' ngoe ke ea motho ka mong, 'me maemong a mang, ginger e ka tlisa melemo e mengata.
Nka sebelisa le HB?
Re tla utloisisa hore na re sebelisa motsoako oa ginger bakeng sa HB kapa che. Ka teka-tekano, e. Empa ka li-reservation: bohlokoa ke mokhoa oa ho pheha motso - o itšetlehile ka tekanyo le tekanyo ea thuso kapa, ka lehlakoreng le leng, lintho tse kotsi le liphello tsa 'mele.
Metsoana ea marine ha ea lokela ho kenngoa ho lijo tsa 'mè ea anyesang (le marinades leha e le afe hape).
Ka lebaka la moriana o omisitsoeng oa dzhenzherola o chesa haholo ho feta o ocha (ka mokhoa o omeletseng o na le maqhubu a maholo, 'me karolo ea ntho ea pele e fetoha shogaol - e le ntho e boima haholoanyane), kahoo ha ea lokela ho sebelisoa nakong ea lactation.
U se ke ua ja ginger le seasonings, hobane li ka 'na tsa e-ba le litšila tsa lik'hemik'hale le lisebelisoa tse ling.
Kahoo, Ginger e ncha le ho etsa tee ho eona ke mekhoa e metle ka ho fetisisa.. Ka motsoako o motle ho na le li-vithamine tse ngata (lihlopha tsa B le C), ho latela likarolo le li-amino acid, tseo e leng tse tummeng.
Hoa khoneha hore u kenye ginger ho lijo tsa hau feela ha lesea le le likhoeli tse tšeletseng.
Phello ea ho anyesa
Ho 'mè le lebese la matsoele
Ginger e nkoa e le motsoako oa lactogonic - e ka ba sesebelisoa sa bohlokoa haeba ngoana a se na lebese le lekaneng.
Compress ea ginger e thusa ho felisa lactostasis (leha ho le joalo, e lokela ho hopoloa hore haeba e sa ntlafatse matsatsing a 'maloa, joale u lokela ho iteanya le setsebi).
Ha ginger e ntse e natefisa, e fetola tatso ea lebese, kahoo ho molemo ho hlahisa sehlahisoa sena lijong tse fokolang, ho seng joalo ngoana a ka hana lebese.
Etsa hore ho itšireletse mafung.
Tlhahiso ea tonic.
Tee ea ginger e sebetsana ka katleho le serame ka lebaka la litlhaku tse ngata tsa vithamine C, empa feela haeba ho se na mocheso.
Ho potlaka ha metabolism - ginger e ka sebelisoa ho chesa mafura le ho theola boima ba 'mele, hape e na le lik'halori tse tlaase.
Ho fokotseha ha salivation.
Motso o na le phello e monate, kahoo ho molemo ho hlahloba tsela eo likarabo li sebetsang ka eona, e ka ba e sa tsitsitseng, ho thata haholo ho robala - joale tšebeliso ea ginger e tla tlameha ho fokotsoa.
Haeba nakong ea bokhachane motsoako oa lijalo o ne o sa chesehe, joale nakong ea lactation ho molemo hore u se ke ua e kenyelletsa lijo.
Gastritis kapa ulcers - ginger e nyatsa mongoli.
Hypertension - Motso o na le thepa ea ho eketsa khatello.
Mokelikeli o fokolang ka sehlahisoa.
Ho tsoa mali leha e le afe - Motsoako oa motsoako o hloekisa mali, ka lebaka le tšoanang ha o lokela ho sebelisoa ha ho na le mali a fokolang.
Maloetse a Catarrhal e nang le mocheso o phahameng oa 'mele.
Tšebelisano le lithethefatsi
Sehlahisoa sena se kopantsoe le hoo e batlang e le meriana leha e le efe, empa ho na le mekhelo. Ginger ha ea lokela ho sebelisoa ha e nka:
tsoekere e theola lithethefatsi;
lithethefatsi bakeng sa ho fokotsa khatello ea mali;
e bolela hore e tšesaane mali, e fokotsa ho pata ha eona.
Ha ho ratehale ho sebelisa ginger pele o noa meriana khahlanong le arrhythmia le bakeng sa khatello ea pelo - motso oa lijalo o eketsa ketso ea bona.
Tsela ea ho kenya kopo ho eketsa lactation?
Motso oa lijalo o ka kenyelletsoa ha ngoana a le likhoeli tse tšeletseng, 'me tsamaiso ea hae ea lijo e tla ba e loketse lihlahisoa tse ncha. Haeba lesea le se na tšoaetso ea mali, karolo e ka eketseha. Litsebi li lumela hore tšebeliso ea ginger e bontšoa ho eketsa lactation likampong tse tharo feela:
Ho qobelloa ho qeta ho fepa. Joale lipheko tsa lactogonic li tla thusa ho tsosolosa mokhoa oa ho fepa.
Ho fepa ho kopane. Sena ke se etsahalang ha prikorm e hlahisoa kapele haholo, mme lactation e hatelitsoe. Khutlisetsa 'me u bitsoe tee ea lactogonic.
Ho hloka lebese. Ngaka e mo fumanoa, 'me ka nako e' ngoe tee ea lactogonic le ka linako tse ling e bolaoa ke matsoele e fuoa 'mè ea anyesang.
Ho hanyetsa ho sebelisoa ha ginger tea e le lactic moemeli ho tšoana le ho sebelisoa ha ginger ka kakaretso (bona. Litlhaloso tsa bo-'mè ba tlhokomelo).
Li-2-3 tsa di-ginger;
metsi a belang;
tsoekere kapa mahe a linotsi (ho latsoa);
Hoa khoneha ho sebelisa lihlahisoa tsohle ha feela ngoana a se na liphello tsa khatello ho bona.
Ha u khetha motsoako oa ginger, u lokela ho hopola hore e lokela ho ba matla le ka mokhoa o khethehileng oa boholo bo bohareng. Meroho e metle ea meroho e molemo hore hang-hang e behele ka thōko.
Ka mor'a moo, motso oa hlokahala hore o hlatsoe, o hloekise, o hlatsoe ka metsi a belang mme u khaole lilae tse nyane.
Joale lilae li noa ka nakoana (litapole tse 2-3 ka kettle e nyane), tsoekere kapa mahe a linotši li kenngoa ho lino tse teng hona joale, lemon haeba ho le joalo.
Joang ho noa?
Seno sena se kenngoa ho lijo tseo butle-butle.. 50 ml e sebelisoa ka lekhetlo la pele, haeba ka mor'a matsatsi a seng makae lesea le sa fumane liketsahalo tse sa lokelang le liphello tse sa rateheng tsa motsoako oa ginger, molumo oa tee o ka eketseha: 150-200 ml ho tloha ka makhetlo a 'maloa ka beke ka makhetlo a' maloa ka letsatsi halofo ea hora pele o fepa ho tsosolosa lintho tse hlokahalang lebelo la lactation. Empa haeba matsatsing a leshome ho ne ho se na ntlafatso, ho hlokahala hore u buisane le setsebi.
Motsoako oa li-ginger o na le thepa e ngata, e ka sebelisoang ha u fepa ngoana. Joaloka libakeng tse ling, u hloka feela ho lumellana le tekanyo, 'me tsohle li tla ba hantle. Thanks for reading!