Verbeter u produktiwiteit - Hoofafdeling - 2022
Verbetering van produktiwiteitstips vir dames en here
Ongelukkig is dit nie moontlik om vooraf te sê wanneer die besluit om 'n gesin te begin gevolg word deur 'n geldeenheidgeboorte nie. Hoe kan 'n paartjie hul kans verbeter?
Volgens kenners, as 'n paartjie 'n gesonde en gereelde sekslewe het, word 70 tot 80 persent van die gevalle gewoonlik binne een jaar swanger. Met 'n paar klein veranderinge kan ons egter steeds ons kanse verbeter.
Laat die here ook let op die gesondheid!
Veral jonger mans glo dat hulle onkwetsbaar is en geen gesondheidsprobleme het nie, daarom is hulle geneig om gereelde mediese ondersoeke te mis. Daar moet onthou word dat die algemene gesondheidstoestand 'n groot invloed op die vrugbaarheid het, dus dit is die beste om 'n vinnige laboratoriumtoets te doen voordat u 'n baba kry. Daarbenewens moet u die algemene reëls van 'n gesonde leefstyl volg: meer oefening, meer gebalanseerde eet, genoeg slaap, minder spanning - wat die kwaliteit van sperms kan verbeter. Die ideaal is dat testes (waar sperm geproduseer word) 'n effens laer temperatuur het as die liggaam, enige aktiwiteit wat die testes van die testes verhoog, beïnvloed spermproduksie. Dit sluit byvoorbeeld 'n sauna in of gereeld warm bad. Dit is nie 'n goeie idee om die skootrekenaar in ons hande te hou nie, want dit kan die testikels opwarm. Die meeste gesonde paartjies het 'n jaar om swanger te raak
Alle swangerskappe begin met die byeenkoms van die eier en sperm, maar dit kan slegs op die regte oomblik gebeur. Ons kan die kans op bevrugting verhoog as ons weet wanneer die eierstokke sal stop, dit wil sê wanneer die eierstokke uitgeskot word. Hierdie relatiewe kort periode kan byvoorbeeld aan verskillende dinge toegeskryf word veranderinge in die vagina en liggaamstemperatuur. Gelukkig is dit maklik om na die siklus te volg, en as ons min of meer gewig het, probeer ons daarvan ontslae te raak. Nie net katjies vererger die kans op suksesvolle bevrugting nie, dit verhoog ook die risiko dat komplikasies tydens swangerskap en tydens bevalling voorkom. Byvoorbeeld, oormatige oefening kan gepaard gaan met verlies aan ovulasie en onreëlmatige menstruasie!
Wat van dwelms?
Voordat hulle kinders het, moet mans en vroue kyk watter middels hulle gebruik. Dit kan 'n invloed hê op vrugbaarheid. Vrugbaarheid kan byvoorbeeld beïnvloed word deur middels wat gebruik word om testosteroonversteurings, geestesongesteldheid of skildklierprobleme te behandel. Hierdie belangrike mikrovoedingstof verminder nie net die risiko vir ontwikkelingsafwykings nie, maar verbeter ook bevrugting (via)U mag ook belangstel in: