Resep Hoenderborsie au gratin op 'n pampoenbed - Nuwe resepte
Hoenderborsie -gratin op 'n pampoenbed
RESEP VOORBEREIDING Hoenderborsie au gratin op 'n pampoenbed:
Was die tamaties, sny dit in blokkies, geur met 'n bietjie sout en plaas in 'n vergiettes. Sout verwyder soveel water as moontlik. Was die courgette, sny die punte af en sny in lang skywe van 1 cm dik. Geur met sout en peper en sprinkel olyfolie oor. Plaas 1-2 minute aan elke kant op die warm rooster. As dit gereed is, plaas dit in 'n bak wat met bakpapier uitgevoer is. Die hoenderborsie word in dun skywe gesny, 'n bietjie dikker as die schnitzels. Plaas op die warm rooster vir 2 minute aan elke kant. As dit gereed is, rangskik elke sny vleis op 'n sny courgette. Ons sit bo -op tamaties en dun skywe kaas. Plaas die bakplaat 15-20 minute in die oond (voorverhit tot 200 grade Celsius). Bedien dadelik, versier met basiliekruidblare.
Topoefeninge met die medisynebal wat u sal help om gewig te verloor
Die medisynebal is 'n relatief nuwe aanwins in die fiksheidsbedryf en baie praktisyns is nog steeds onseker oor wat hulle daarmee moet doen, of is selfs bang vir 'n besering as hulle dit probeer gebruik. Hierdie tipe bal is egter nie net 'n verbygaande neiging nie, want baie nuttige oefeninge kan met sy hulp gedoen word.
As u met die bal oefen, wat nie stabiel is nie, moet u meer spiere gebruik om u balans te handhaaf. As u byvoorbeeld daarop sit en halters gebruik om biceps -oefeninge te doen, sal u ook u buik versterk en dit gespanne hou om u balans te behou. Benewens die voor die hand liggende voordele van baloefening, kalorieverbranding en versterking, sal dit ook u balans verbeter, wat u sal help in u daaglikse aktiwiteite en voorkom dat u beserings opdoen.
Moet dus nie huiwer nie en probeer hierdie tipe opleiding vir beginners!
Staan regop met die bal vasgeplak aan die onderrug en 'n muur. Leun op die bal en sak saggies, buig jou knieë totdat jou dye parallel met die vloer is. Gaan stadig terug na die beginposisie. Herhaal 10 keer.
Sit op jou rug en rus jou hakke op die bal. Lig die bekken liggies op, hou die posisie vir 2 sekondes en keer terug na die beginposisie. Herhaal 10 keer.
Sit met u onderrug op die bal en hou u arms in die nek. Lig u bolyf op sonder om u arms te gebruik en keer terug na die beginposisie. Asem uit op die efot. Herhaal 10 keer.
Sit op jou tone en onderarms en hou jou rug reguit. Hou u onderarms op die bal en maak 'n sirkelbeweging. Herhaal 10 keer na links en 10 keer na regs.
Sit op die bal met jou voete op die grond gedruk, en hou jou rug reguit. Gebruik twee gewigte (halters of bottels vol water) en buig jou onderarms op jou arms. Herhaal 15 keer.
Sit met jou boonste rug op die bal, lig jou heupe en hou jou voete op die grond. Laat sak u arms na die kant en keer terug na die beginposisie. Herhaal 10 keer.
Hoenderborsie au gratin op 'n bed courgette - Resepte
Fantasties! Gelukkige verjaardag met jou ma! Lank lewe jy en wees gesond!
Baie mooi koek. Gesondheid vir u ma en geniet die tydperk wat sy aan haar kinders en kleinkinders kan toewy.
Dankie Andreea. As ek al in ag neem dat die kleinkinders groot geword het, moet ek daaraan dink om hom werk te gee en hom 'n ander kleinseun te maak. :) :)
Lang pensioen, jou ma. Jou koek het baie mooi uitgekom. Baie geluk.
Ek hou van die manier waarop jy dink. Dit sal vir almal beter wees. Ek vertel dit uit my eie ervaring.
Uitstekende koek! Goeie gesondheid vir u ma, sodat die volgende kleinkinders kan groei. )
Baie geluk met jou ma se verjaardag. om te rus noudat sy afgetree is. Die koek is pragtig !!
U het 'n prys op my blog!
Dankie Andreea. Dit was 'n grap. :)
Dankie Felis. Bly jy hou daarvan. Dankie vir die toekenning.
Ek wens u 'n vakansie vol vreugde toe saam met u geliefdes! Gelukkige Paasfees! Cristin
Vakansies met vrede in die siel en tuis, vakansies vol vreugde, met al die geliefdes om die tafel!
Vakansies vol vreugde en geluk vir die hele gesin. Geseënde Paasfees!
Cristina! Ez a torta annyira szép, boldog lehet anyukád. Baie geluk.
Die groente word skoongemaak en in soutwater gekook, in klein stukkies gesny. Voeg na ongeveer 15 minute die gesuiwerde courgette en in blokkies by. Smelt die botter in 'n pan en verbruin die hoenderstukke vir 'n paar minute. Blus met warm groentesop en kook totdat die vleis goed deurdring het. Meng die vleis met die gekookte groente en 2 groot eetlepels suurroom en slaag dit met behulp van 'n blender. Meng die puree wat verkry is met die gesifte groentesop en pas die smaak by sout en peper. Laat dit nog 2-3 minute kook en skakel dan die hitte af. Meng die eiergele met suurroom en neutmuskaatpoeier in 'n bak en meng liggies in die sop. Bedien met fyngekapte dille bo -op en croutons.