Hoe werk 'n Handheld BMI-masjien? - Advies - 2020
U liggaamsmassa-indeks, oftewel BMI, is 'n meting van die persentasie van u liggaamsgewig wat vet is. Een van die toestelle wat dokters of persoonlike opleiers gereeld gebruik, is 'n BMI-masjien. As u hierdie meting ken, gee u 'n akkurate beeld van die vordering van u fiksheidsprogramme en dui dit op 'n mate van risiko vir siektes soos kanker of diabetes.
Handbediende BMI-masjiene werk deur 'n elektriese sein uit die een hand te stuur wat deur u liggaam na die ander hand beweeg. U sal niks voel nie, maar gebaseer op hoe vinnig die pols deur u liggaam beweeg, sal die masjien weet hoeveel van u liggaamsgewig vet is. Omdat water 'n elektriese geleier is en omdat daar byna geen water in vet is nie, hoe meer vet het u, hoe stadiger beweeg die sein. Die lesing verskyn as persentasie op die digitale skerm van die masjien.
Is dit akkuraat?
Handmasjiene het onmiddellik 'n BMI-lesing. Met sulke vinnige resultate, letterlik binne handbereik, kan u wonder of dit akkuraat is. Alhoewel handheld-BMI-masjiene lesings kan lewer met 'n foutmarge van ongeveer 4 persent, kan die resultate skeef loop deur die vel temperatuur, hidrasie en voedsel wat in u maag kan voorkom. Om 'n so akkurate lesing moontlik te maak, beveel ShapeFit.com aan dat u soggens toets nadat u 'n bietjie water gedrink het, maar voordat u ontbyt geëet het.
Wat die getalle beteken
Nadat u u BMI-lesing van 'n handtoestel af gekry het, kan u dit toepas op 'n universele reeks wat aandui of u ondergewig, normaal of oorgewig is. Volgens die National Institutes of Health is 'n BMI-resultaat van onder 18,5 ondergewig, 18,5 tot 24,9 is normaal, 25,0 tot 29,9 is oorgewig, en 'n lesing van 30 of ouer is vetsugtig.
Handbediende BMI-masjiene is net een manier om u persentasie liggaamsvet te bepaal. Die talle metodes en toestelle wat ontwikkel is om BWI te meet, sluit velvoumetings, weeg onder water en isotoopverdunning in. Sommige benodig gespesialiseerde toerusting of kundige opleiding en dit kan duur wees. Alhoewel u minder duur BMI-masjiene vir huishoudelike en persoonlike gebruik kan koop as om 'n kommersiële model te koop, beveel die Centers for Disease Control aan om 'n wiskundige formule te gebruik om BMI te bereken. Die formule - gewig in pond gedeel deur die hoogte in vierkante duim dan vermenigvuldig met 703 - het geen spesiale toerusting nodig nie en is maklik om te gebruik sonder oefening.
Hoe om asemhaling tydens stootstoot te beheer
Die voordele van swaardvis
Goeie oefeninge vir cheerleading en tuimel
Hoe u voedingsisteem tydens borsvoeding moet gebruik
Copyright 2020 \ Gesonde leefstyl \ Hoe werk 'n Handheld BMI-masjien?