Ons is opgelei en gewoond geraak aan ander mense en probeer ander mense te behaag. Die meeste van ons het van 'n vroeë ouderdom geleer om onsself te probeer bepaal wat ander mense wil en benodig. As gevolg hiervan het ons kontak met onsself verloor. Ons het kontak met ons Inner Kompas verloor en weet nie hoe om meer in te stem nie.
Elkeen van ons het Inner Compass wat ons voortdurend leiding en inligting gee oor wat die beste is vir elkeen van ons en of ons in lyn is met wie ons werklik is. En hoe doen die Inner Kompas dit? Dit doen dit deur middel van ons emosies. Ons emosies is die manier waarop die Inner Kompas ons laat weet hoe ons besig is.
Wanneer jy goed voel, voel jy gemak en vloei, entoesiasme en vreugde in jou lewe, hierdie goeie gevoelens is 'n aanduiding dat jy in lyn is met wie jy werklik is. As jy minder voel as goed, as jy 'n gevoel van ongemak, frustrasie, oorweldig, angstig of benoud voel in elk geval, is hierdie negatiewe emosies 'n aanduiding dat jy nie in lyn is en nie die beste doen vir jou nie.
In die begin, wanneer u hierdie oefening gebruik en in kontak kom met ons Inner Kompas, sal dit eerder vreemd voel, want ons het so gewoond geraak om ons aandag van onsself te fokus. Dit sal vreemd wees om op te hou om op ander mense te konsentreer en ons aandag weer te gee aan onsself. Maar dit is die gebruik van jou Inner Kompas gaan oor: Om jou aandag van ander mense af te wend en op jouself te fokus.
Hou dus net aan om te herinner aan wat dit hieroor gaan. Keer dan weer terug na die Inner Kompas. Wees bedag wanneer jy besef dat jy weer fokus op ander mense en bekommerd wees oor wat hulle dalk dink, sê of doen - en nie na jou interne leidingstelsel luister nie. En moenie op jouself klop as jy ontdek dat jy dit doen nie. Sê net dat dit so is soos jy opgelei is en dat jy nou probeer om 'n nuwe, meer toepaslike, gesonder manier om in die wêreld te wees, aan te leer.
Verlore kontak met jouself?
Wanneer jy ontdek dat jy kontak met jouself verloor het of kontak met jouself verloor het en net fokus op ander en bekommerd wees oor wat hulle dink - trek net jou aandag van hulle af en keer terug na jouself. Dieselfde geld vir wanneer jy agterkom dat jy bekommerd is oor watter een spesifieke persoon (soos jou ma of jou maat) kan dink of glo oor alles wat aangaan. Wie dit ookal is - of dit nou mense is of veral iemand - as jy agterkom dat jy dit doen, trek jou aandag net van die ander persoon of mense af en trek jou aandag op jouself.
En vra jouself - wat sê my innerlike kompas hieroor? Let dan net op wat opkom. Voel jy gemak en vloei oor die huidige situasie of persoon, of voel jy ongemak en weerstand? Dis al wat jy moet doen.
So om die oefening op te som, is die belangrikste stappe hier:
Die Inner Kompas Oefening:
1) Dink aan en dink aan die feit dat jy 'n Inner Kompas het. Lees hierdie boek, veral die eerste bladsye.
2) Maak die besluit om jou innerlike kompas in die loop van jou dag in gedagte te hou.
3) Begin opmerk hoe jy op verskillende tye gedurende die dag voel en onthou dat jou emosies saak maak.
4) As jy agterkom dat jy dink of bekommerd is oor wat ander mense dalk dink, laat dit val.
5) Terug na jouself en let op hoe jy eerder voel. Gee aandag aan jou emosies.
Kontroleer gereeld met jou innerlike kompas
As jy nuut is om op 'n meer bewuste manier op te let en jou innerlike kompas te volg, kan dit nuttig wees om dit in die loop van jou dag 'n gewoonte te maak om jou Inner Kompas op verskillende tye in te sien. Weereens, stop net kort en let op watter soort impulse jou Inner Kompas jou nou die regte oomblik gee.
Vra jouself af - wat voel my nou goed? In watter rigting voel ek die meeste gemak en vloei? Voel dit beter om aan hierdie projek te werk - of om 'n breek te maak en iets anders te doen? Voel dit goed om daardie oproep te maak of nie? En hoe gaan dit met vanaand? Wil ek regtig met my vriende na die flieks gaan? Of voel dit beter om rustige tyd by die huis te hê? En wat van daardie uitnodiging na die aandete volgende naweek - hoe voel dit? Wat sê die Inner Kompas? En die situasie by die werk - die een wat ontstaan ​​het tussen sommige van die spanlede. Voel dit goed om 'n vergadering te vra en iets aan die span te sê? Of voel dit beter om net te laat dit wees vir die oomblik?
So weer, vra jouself in die loop van jou dag - wat is die beste vir my op hierdie oomblik, in hierdie spesifieke situasie? En dan sien jy net hoe jy voel.
Jy volg al jou innerlike kompas op baie maniere!
As jy met die Inner Kompas begin werk, sal jy waarskynlik agterkom dat jy al op baie maniere jou Inner Kompas volg. Jy het dit nog nie regtig opgemerk nie. Ten minste nie bewustelik nie. Maar ja, jy is. Want instinktief word ons almal getrek na wat die beste voel.
Dink net daaraan. Jy weet wat jy die beste hou vir ontbyt - of dit graan- of hawermeel of eiers en roosterbrood is. Of dit koffie of tee is. Jy weet watter soort werk jy aangetrokke is en watter werk sal jou net doodmaak. En dit geld ook vir boeke en flieks. Jy weet watter soort stories jou opwek en wat nie. En as dit gaan om vakansie, weet jy dit ook. Miskien is jy lief vir die berge. Of dalk verkies jy die groot stad. Of 'n tropiese paradys. U word altyd getrek na die soort plekke wat vir u goed voel. En dit geld ook vir musiek - jy weet wat jou hart laat sing en wat nie ...
So jy sien, jy volg al baie keer jou innerlike kompas sonder om op te let - eenvoudig omdat dit natuurlik is dat elkeen van ons getrek word op wat ons goed laat voel. Almal word natuurlik getrek na wat hulle laat voel in die vloei van die Lewe, want dit is wat die beste en mees natuurlike voel.
So die realiteit is, dit voel goed om in harmonie te wees met wie jy werklik is en doen wat goed voel! En dit is waar vir almal! Almal hou daarvan om goed te voel.
Wanneer jy jouself dwing om dinge te doen ...
Dan sal jy waarskynlik merk dat daar sekere areas in jou lewe is waar jy eintlik teen die seine van jou Inner Kompas gaan. Gebiede waar jy jouself dwing om dinge te doen wat jou nie goed voel nie.
As jy dit sien, sal jy waarskynlik ook ontdek dat jy doen wat nie goed voel nie, ook nie omdat jy dink jy moet of as jy bang is vir wat ander mense van jou kan dink as jy dit nie doen nie!
Nou is dit nie interessant nie?
Bang om te sien hoe jy voel?
Hier is nog 'n ding wat ek ontdek het toe ek met mense gewerk het. In die begin is sommige mense amper bang om die Inner Compass-oefening te doen omdat hulle dink dat as hulle werklik EERSTAL kennis neem van hoe hulle oor iets voel, sal hulle dadelik moet optree in ooreenstemming met hierdie inligting. Ek sê altyd aan mense in die begin: "Begin eers met die oefening om net te sien hoe jy werklik voel. Jy hoef nie te begin om iets te doen wat jy in die begin vind nie. Doen net die oefening en kyk wat gebeur. "
Ek sê dit omdat ek ontdek het dat dit vir sommige mense te stresvol of angswekkend kan wees, veral as hulle die meeste van hul lewens werklik mense is, om skielik uit te vind dat hul Inner Kompas hulle iets anders as van hulle vertel. wat hulle die meeste van die tyd gedoen het!
Dus, wanneer jy met jou Inner Kompas begin werk, stel ek voor dat jy jouself vriendelik is en stadig begin. Begin eers deur op te let hoe jy eintlik op verskillende tye tydens jou dag en in verskillende situasies voel. Net ontspan en let op wat jou Inner Kompas sê. Hou net op.
Jou innerlike kompas is altyd daar, gee jou altyd akkurate inligting oor hoe dinge werklik voel in verhouding tot wie jy werklik is en wat die beste in harmonie met jou is. Probeer net om te ontspan en dit op te let.
Dis al wat jy moet doen om mee te begin.
Let net op hoe jy voel en probeer om so eerlik te wees as wat jy kan. Met ander woorde, probeer om eerlik te wees met jouself wanneer jy agterkom wat in jou gebeur, sonder om te bekommer oor die gevolge van wat jy ontdek. Laat jouself net voel hoe jy regtig voel.
Verandering begin natuurlik en outomaties gebeur
Dan, as jy begin gewoond raak aan die kennis van jou Inner Kompas en die inligting wat dit aan jou gee, vind jy jouself natuurlik klein aanpassings en veranderings in jou lewe. Dit gebeur net outomaties. Nie so baie omdat jy "moet" of omdat jy "moet" nie, maar omdat dit natuurlik en goed is om dit te doen.
Soos jy meer bewustelik na jou innerlike kompas luister, sal jy vind dat aanpassings net goed voel en eintlik resoneer met wie jy werklik is. Dit is nie iets wat jy moet dwing nie, dit is net iets wat natuurlik ontvou en outomaties gebeur, aangesien jy meer gemaklik voel om jou innerlike kompas te vertrou en jou te wees.
Miskien vind jy jouself die dag af van die werk af, net omdat jy voel dat jy tyd nodig het. En terwyl jy op jou bank lê, en laat jouself toe om jou batterye 'n bietjie te herlaai, onthou jy skielik hoe jy lief was om te verf toe jy jonger was. En kyk, en die volgende keer as jy in die dorp is, laat jou Inner Kompas jou weet dat dit goed voel om te stop by die kunstenaar voorrade en koop verf en papier ... en dan ... en dan ...
Jy weet nooit wat jy dalk sal ontdek wanneer jy van binne af na daardie seine luister nie!
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Intuïsie & Bewustheid > intuïtief Bewustheid > Verlore kontak met jouself? Begin luister na die seine van binne