Hoenderresep met broccoli en wortels - Nuwe resepte
Hoender met broccoli en wortels
'N Mega vreugde, 'n ligte maaltyd!
3 wortels (groot en hulle),
'n neutmuskaat poeier,
RESEP VOORBEREIDING Hoender met broccoli en wortels:
Ek sny die broccoli in trosse en was dit goed. Ek het dit vir 8 minute in soutwater gekook. Ek haal dit dan uit in koue water, gooi dit uit en sit dit in 'n bak.
Ek het die wortels gekook, dit skoongemaak en in ringe gesny.
In 'n pan verhit ek die botter, voeg die knoffelhuisies by (heel, onrein, net liggies fyngedruk om die geur te kry - dan haal ek dit uit).
Ek het suurlemoensap bygevoeg.
Ek sit die wortelskywe en die broccoli -ruikers bo -oor die mengsel in die pan.
Ek laat dit op lae hitte, prut, vir ongeveer 15 minute. Teen die einde het ek sout, speserye en setperke bygevoeg.
Ek het die hoenderborsie op die rooster bruin gemaak.
Ek bedien 'n stukkie hoenderborsie met broccoli en wortels, en ek voeg 2-3 eetlepels bietenslaai by.
Hoenderbene met beet en gebakte wortels
Gebakte hoenderbene is in elk geval goed, maar as jy groente soos beet en wortels by die bakplaat voeg, laat dit jou mond alreeds water. Boonop kan u bestanddele soos lemoensap, venkel en dies meer sif. As u presies ons resep met sy bestanddele volg, weet dat dit net goed is vir die Dukan -dieet.
Hoender met broccoli
Baba hoendergereg met broccoli in witsous
tiemie en gedroogde roosmaryn
Hoender met baba broccoli
Sny die hoenderborsie in blokkies en braai in olyfolie in 'n wokpan. As dit amper gereed is, strooi bo -oor: seesout, tiemie en gedroogde roosmaryn. Intussen word die broccoli in die trosse opgelos, goed gewas en oor lae hitte in water met 'n bietjie sout gekook. As dit gereed is, dreineer die water goed deur 'n sif en giet dit saam met die room oor die hoenderstukke in die wokpan. Die kos word gebêre hoender met broccoli oor lae hitte, af en toe roer tot die sous verminder is. By die kos van hoender met broccoli kan bygevoeg word vir ouers en 'n bietjie vars gekapte knoffel.
Baba brug : Die kos van hoender met baba broccoli dit kan as sodanig bedien word sonder brood, rys of koeskoes.
Quinoa met broccoli en wortel
Het u onlangs quinoa ontdek? Perfek, dit beteken dat die volgende quinoa -resep met broccoli en wortel regkom! Is dit vir jou lekker genoeg?
1 eetlepel olyfolie of klapperolie (opsioneel)
Was 'n koppie quinoa deeglik met 'n dik sif.
Voeg ic icn by 'n quinoa -bak met drie koppies water. Bring tot kookpunt oor lae hitte.
Laat staan ​​ongeveer 20 minute totdat die water geabsorbeer is en die quinoa soos rys word.
As dit gereed is, sit dit in 'n bak en sit dit eenkant.
Sit afsonderlik 'n bak met 'n liter water en 'n knippie sout op die vuur. As dit begin kook, voeg 3 nuwe wortels by, in ringe gesny. Laat dit vir 20 minute kook.
As die wortels deurdring word, haal dit uit op 'n bord en voeg die broccoli trosse in dieselfde water by.
Laat dit vir 7-8 minute staan, verwyder dit dan en voeg die wortels by.
Meng dieselfde quinoa -bak met broccoli en wortels, voeg sout en peper na smaak en 1 eetlepel olyfolie of klapperolie by.
Eet wortels saam met hoender
1. Was die hoenderbors, maak die velle skoon en sny in geskikte stukke of repies, soos dit makliker is vir u. Smelt die botter in 'n groter kastrol of braaipan en braai die gesoute hoenderborsie.
2. Terwyl die hoenderborsie verhard word, berei die wortels voor. Skil die aartappels, rasper dit en druk die sap uit. Die wortels word afsonderlik in 'n pot gekook, en nadat dit gekook is, word dit uit water gedreineer en oor die reeds bruin bors geplaas. Voeg nog 'n bietjie sap by waarin die wortels gekook is, en laat afkoel tot 'n dun sous gevorm word.
3. As die kos gereed is, voeg nog 'n bietjie botter by en sit dit ongeveer 20 minute in die oond. Haal uit die oond en bedien met groen pietersielie en broodkroutons. Hierdie kos word veral aanbeveel vir kinders en bejaardes, aangesien dit ryk is aan vitamien A.
3 heerlike resepte met broccoli
Dit is bekend dat broccoli soos 'n "bom" van vitamien C is, maar dit bevat ook vesel, wat noodsaaklik is vir 'n gesonde spysvertering, en is ryk aan antioksidante, wat goed is om ontsteking te voorkom. Weet u nie hoe om dit te kook nie? Hier is 'n paar idees!
Sny die ui fyn en soteer in 'n bietjie gesmelte botter. Voeg ongedraaide broccoli by die trosse en courgette. Laat hulle 'n bietjie deurdring, gooi dan water of groentebouillon.
Nadat die groente gekook het, voer dit deur 'n blender of deur 'n sif.
Voeg die res van die botter by en voeg die soet room by. Laat dit vir 'n sekonde of twee kook.
Geur aan die einde met fyngekapte groente.
EC -voorstel: vir 'n veganistiese of vasresep, vervang botter met margarien en klassieke room met 'n groente -weergawe.
Pannekoeke gevul met broccoli en roomkaas
100 gr soet kaas
Kook die patat en wortel in soutwater.
Berei intussen die pannekoeke voor - meng die geklitste eiers met die meel en verdun met melk tot 'n romerige samestelling kom, sit fyngekapte dille en bak die pannekoeke 'n bietjie dikker.
Terwyl hulle afkoel, voltooi die vulsel.
Pak die broccoli -trosse uit, skroei dit drie tot vier minute in water, en dreineer dan. Giet die groente deur en meng dit met die soet kaas.
50 gr blomkool
1 teelepel rysgraan
1-2 teelepels jogurt
mini terte (opsioneel)
Plaas die blomkool en broccoli vir 10-15 minute in die stoompot.
Gaan baie goed deur en voeg die graan en jogurt by die samestelling totdat jy die gewenste konsekwentheid kry, en meng baie goed.
Hoender met kerrie en wortels
Ek kook nie regtig Chinees soos my man sê nie, want hulle het nooit soos die in die restaurant uitgekom nie. Ek is daarvan oortuig dat hulle 'n geheime bestanddeel het, soos vegeta, wat ek in alle kosse sit. Maar aangesien ek van kerrie hou, dink ek nie baie mense is bly daaroor nie :) en ek het rys gemis in kaal vel, dit wil sê, gekook in water met 'n bietjie sout, en ek het gesê om 'n maklike en natuurlik vinnige resep te maak, want nee, ek het deesdae te veel tyd om te kook.
8 stuks ontbeende dye
6-7 kleiner wortels
1 eetlepel worchester sous (gevind in Kaufland)
Skil en sny die ui fyn, verhit dit dan in 'n bietjie olie. Voeg die dye in groter stukke gesny en meng liggies. Ons werk op hoë hitte. Voeg na 2-3 minute die wortels en selderystingels by (u kan dit opgee, ek het dit in die vrieskas gehou en ek het gesê ek moet dit gebruik). Roer, voeg die sojasous by, vul met water en laat prut.
As die vleis gedaal het, voeg die worchestersous, kerrie en indien nodig 'n bietjie sout by. Laat nog 2-3 minute staan, skakel dan die stoof af, bedek die pan met 'n deksel en laat dit vir 5 minute staan.
Dit is eenvoudig om hierdie vorm (rys) in te sit; ek sal dit in foto's in 'n nuwe afdeling verduidelik met die naam Nuttig in die kombuis en sal so gou as moontlik verskyn (hoop ek) deur die vriendelikheid en harde werk van Eugen, die webwerfontwikkelaar.
PS. Ek het met 'n vurk geëet omdat ek honger was vir 'n wolf, en hoe groot ek ook al gesny het, kan nie anders nie :)).
'N Naweek bederf en meer: ​​gekarameliseerde peer in jogurtsous. Jy benodig 20.
Sappig, effens soet en knapperig, maar ook vars, komkommer is almal se gunsteling.
Besonderhede oor hoe om hoender met wortels voor te berei
Hoe om hoender met wortels voor te berei?
Maak skoon, was en maak fyn N ui en 7-8 knoffelhuisies.
Verhit in 'n diep, groot kastrol 2-3 eetlepels sonneblomolie en 20gvan botter.
Voeg die ui by, verbruin dit vir 2-3 minute en voeg die knoffel by 2 teelepels paprika, altyd roer.
Na 'n minuut voeg hy by 1,2 kg superieure hoenderbene LaProvincia en prut vir 1-2 minute.
Voeg dan by 400 ml water, sit die deksel op en laat prut.
Maak skoon 5 groot wortels, en 2 van hulle sny dit in blokkies. Die blokkies word gesny om die voorbereiding konsekwent te maak.
Nadat die vleis amper 10 minute gaar is, voeg die wortels by en laat nog 15 minute onder die deksel prut.
Sprinkel sout, 'n teelepel witpeper, ¼ teelepel tiemie, ½ teelepel pietersielie en ½ marjolein.
Laat alles nog 5 minute op die vuur staan, kyk of die vleis gaar is en blus die vuur.
Sjefwenke vir hoender met wortels
Die aanbevole versierings vir hierdie gereg is: kapokaartappels, Mexikaanse groentemengsel of net brood.
Moenie huiwer om die gereg met 'n glas soet witwyn te kombineer nie, u sal verbaas wees oor die smaak en gevoel.
Die wortelhoender word bedien met baie groen nadat alles van die hitte verwyder is.
Die vleis word gemaak wanneer die kleur sagter word nadat dit gaar is.
Volgende keer as u hierdie resep voorberei, voeg 100 ml soet witwyn by terwyl u kook, onmiddellik nadat u water bygevoeg het.
Hoender met wortels, ryk aan vitamien A.
Hoender met wortels is ryk aan vitamien A en smaak. Hulle sal 'n stewige, geurige en gesonde maaltyd hê. Moenie vergeet dat die bestanddele van hierdie resep vir 6 porsies bereken word nie, so as 'n voorgereg nog 'n porsie vra, bedien dit met vreugde!
Video: SUB How to make Gorgeous Mushroom Chicken Soup. Vegetables Broccoli Recipe. How to cook Broccoli