7 wenke vir die dissiplinering van 'n depressiewe kind - sorg geeLees Meer
Hoof sorg gee7 wenke vir die dissiplinering van 'n depressiewe kind
Depressie beïnvloed nie net volwassenes nie, dit affekteer ook miljoene kinders en adolessente.
Sommige van die simptome wat gepaard gaan met kinderdepressie, sluit in prikkelbaarheid, sosiale onttrekking en lae energie. Kinders met depressie kan ook sukkel om hul gedrag te bestuur.
In 2013 het 11 persent van die 12-17-jariges 'n groot depressiewe episode beleef. Baie jonger kinders word ook elke jaar gediagnoseer met depressiewe afwykings, soos aanhoudende depressiewe afwykings of ontwrigtende gemoedsversteuring.
Kinders met depressie het miskien 'n effens ander benadering tot dissipline. Hier is sewe wenke vir die dissiplinering van 'n depressiewe kind.
As u vermoed dat u kind depressie het, moet u dit met sy pediater of 'n geestesgesondheidswerker spreek. Depressie is behandelbaar, maar sonder toepaslike ingryping kan dit erger word. Behandeling kan terapie, oueropleiding of medikasie insluit.
Werk saam met behandelingsverskaffers om te leer hoe om u kind se geestesgesondheid die beste te ondersteun. Doen navraag oor die spesifieke strategieë wat u moet gebruik om gedragsprobleme soos nie-nakoming en oneerbiedigheid aan te spreek.
Stel gesonde reëls op
Alle kinders het reëls nodig, maar kinders met depressie benodig soms spesifieke reëls wat 'n gesonde leefstyl ondersteun. 'N Depressiewe kind wil dalk die hele dag laat opbly en slaap, of hy wil dalk al sy tyd spandeer aan videospeletjies omdat hy nie die energie het om buite te speel nie.
Stel elektroniese beperkings en ontmoedig u kind om gedurende die dag te slaap. Miskien moet u ook reëls maak oor persoonlike higiëne, want kinders met depressie wil soms nie stort of klere aantrek nie. Hou u huishoudelike reëls eenvoudig, en beklemtoon die belangrikheid van gesond wees.
Voorsien struktuur vir u kind se dag
Kinders met depressie sukkel dikwels om hul tyd met sinvolle aktiwiteite te vul. 'N Kind kan byvoorbeeld die hele dag in sy kamer sit, of hy kan sy werk so lank as moontlik doen.
Skep 'n eenvoudige skedule wat struktuur bied vir u kind se dag. Stel tyd af vir huiswerk, take en ander verantwoordelikhede en laat hom toe om 'n beperkte elektroniese tyd te hê sodra sy werk gedoen is. Kinders met depressie sukkel soms met slaapprobleme, daarom is dit belangrik om ook 'n gesonde bedagsroetine te vestig.
Moets en moenies vir 'n goeie bedtydroetine
Positiewe dissipline is die beste vir kinders met depressie. Soek geleenthede om u kind te prys deur dinge te sê soos 'u het vandag baie goed gedoen om u kamer skoon te maak', of 'dankie dat u my na die ete help opruim'. Lof sal u kind aanmoedig om aan te hou met die goeie werk.
Hoe om positiewe gedrag aan te moedig
Eerder as om te fokus op die wegneem van voorregte vir wangedrag, beklemtoon dit vir u kind dat hy belonings vir goeie gedrag kan verdien. 'N Gedragskaart of 'n teken-ekonomie-stelsel kan depressiewe kinders motiveer.
Kies eers een of twee gedrag om aan te werk - soos om voor 19:00 'n stort te gaan maak. As hy dit deurvoer, laat hy 'n teken of plakker verdien wat vir groter belonings kan verruil, soos 'n reis na die park. Of gee klein, onmiddellike belonings vir nakoming, soos 15 minute om op die rekenaar te speel.
Skei u kind se emosie van die gedrag
Dissiplineer die gedrag van u kind en nie sy emosies nie. Moet hom nie berispe omdat hy kwaad is nie, of lesing oor slegte bui nie. Stuur eerder die boodskap dat emosies in orde is, dit is wat hy kies om te doen met die emosies wat saak maak. Leer hom gesonde hanteringstrategieë sodat hy ongemaklike gevoelens, soos woede, frustrasie, verleentheid of hartseer, kan hanteer.
Hoe om kinders te leer om ongemaklike gevoelens te hanteer
Kinders met depressie benodig negatiewe gevolge vir die oortreding van die reëls, maar u moet die gevolge versigtig kies. As u u kind se vermoë om byvoorbeeld met vriende te kuier wegneem, kan hy sy depressie vererger.
Korttermyngevolge, soos tydsverloop, kan baie effektief wees vir jonger kinders met depressie. Gevolge wat oor 'n paar dae plaasvind, soos om 'n week lank gegrond te wees, kan terugval omdat kinders met depressie hul motivering kan verloor om hul voorregte terug te verdien.