Millet: eienskappe. Oor hoe gierst die loopneus met twee dae verkort - Klein kind - 2022
Millet word genoem die koningin van die gries. Geen wonder dit gee nie oneindig baie opsies om maaltye voor te berei. Dit kan soet of droog bedien word, eet warm en koud. Dit is die beste basis vir die voorbereiding van gesonde lekkers vir kinders. Millet eienskappe is eenvoudig ongelooflik! Dit is die moeite werd om dit 'n paar keer per week te eet, want versterk immuniteit en help om die tyd van siekte te verminder, baie beter as bekende farmaseutiese produkte. En dit komplementeer die voedingstekorte, wat nie vandag moeilik is nie.
Hirseiendomme word toenemend waardeer
Millet is gemaak van manna. Dit is 'n plant wat baie bekend is in ons breedtegraad, wat al 'n paar jaar herontdek is. Ons sal haar aan die kenmerke herken geel fyn korrels met 'n swart kolletjie.
'N Geruime tyd gelede kon jy net gierst koop in 'n goed gevulde delikatesse. Vandag is dit byna oral: in supermarkte, afslagwinkels en kleiner winkels in die buurt. Ons koop dit in sakke of in groter en kleiner pakkies.
Millet - bevat nie gluten nie
Millet is geskik vir allergie-lyers en mense wat nie gluten kan verdra nie. Dit werk goed in die dieet van seliacs, waarvoor dit raadsaam is om korrels te verbloem (om die besoedeling van die besmette gries te vermy) of om die giers te kies by 'n gesertifiseerde verskaffer wat glutenvrye waarborg.
Die gierst self het nie gluten nie, maar soms kan ander korrels tydens die versameling of verpakking in die verpakking beland, en daarom moet die risiko in ag geneem word vir mense wat baie allergies of onverdraagsaam is vir ewe spoorhoeveelhede.
As gevolg van die feit dat gierst nie gluten het nie, kan dit wees eers gegee as u dieet uitbrei. 'N Ander argument hiervoor is verteerbaarheid. Jaglanka word aanbeveel vir mense met spysverteringsprobleme. Dit maak die ingewande skoon en verbeter die metabolisme. Daarom is mense wat verslank is, waardeer dat gaas vir 'n lang tyd versadiging verseker, ook graag daarvoor. 100 gram gierst is slegs 370 kcal.
Millet gesondheidsbevorderende eienskappe
Millet is 'n waardevolle, maklik verteerbare bron van proteïene en het min stysel. Voorsien baie vitamiene uit die groep B - B1, B2, B6, yster (aangedui vir bloedarmoede), koper, vitamien E en lesitien.
Millet het 'n goeie verhouding (2: 1) poli-onversadigde tot versadigde sure. Boonop is dit 'n waardevolle bron antioksidante sorg nie net vir jong voorkoms nie, maar bowenal gesondheid, teë te werk teen inflammasie en die ontwikkeling van kanker.
Millet anti-virus eienskappe
Millet is 'n goeie manier om verkoue te kry. Die verbruik daarvan verhoog die immuniteit, help om die meeste siektes te hanteer, want dit het antivirale eienskappe.
Waarom die bewering dat gierst die loopneus met twee dae verkort, soos bekende kouemedisyne? Hoofsaaklik omdat het 'n droë effek, sodat u ontslae kan raak van die oorblywende slym, daarom word dit aanbeveel vir loopneus en hoes. Behalwe dit uitdunne, wat in geval van siekte ook herstel help.
Millet word beskou as natuurlike antibiotikamin mense weet dat dit ook antifungale eienskappe het.
Ontmoet ander natuurlike antibiotika.
Hirseienskappe wat geheue en konsentrasie ondersteun
Millet is natuurlike bron van vitamien E en lesitien, wat geheue en konsentrasie ondersteun. Dit is die moeite werd om giere te gee net voor eksamen of belangrike toetse.
Millet het gunstige effekte op die voorkoms
Millet bevat baie silika, wat 'n positiewe effek op die voorkoms van hare, vel en naels het. Die sistematiese verbruik daarvan het ook 'n gunstige uitwerking op been toestand bevorder hul mineralisasie. Silicon is ook verantwoordelik vir vinniger metabolismeDaarom moet gierst op die spyskaart wees vir mense wat omgee vir skraal figure.