Lemoen en piesang jogurt smoothie resep - Nuwe resepte - 2022
Lemoen en piesang jogurt smoothie
1 groot piesang, geskil, in skywe gesny, gevries
1 koppie verkoelde lemoensap
1/2 koppie gewone vetvrye jogurt
Meng al die bestanddele in 'n blender. Meng tot glad. Verdeel die smoothie tussen 2 glase en sit voor.
Foto's deur Dasha Wright Ewing
Gesonde Mango Orange Banana Sunrise Smoothie
5 bestanddele dik en romerige mango -oranje piesang smoothie is 100% gesond, bevat geen suikers of kunsmatige versoeters nie en slegs 157 kalorieë per koppie.
As u die tipe persoon wat baie ontbyt oorskry, oorweeg, dan is u gelukkig. Hierdie gesonde mango -oranje piesang smoothie is gemaak met slegs 5 bestanddele en is ideaal vir ontbyt of enige tyd van die dag. Dit is dik en romerig en versoet met natuurlike heuning. Plaas die mango, lemoen, piesang, jogurt (of melk) en heuning in die voedselverwerker. Meng vir 2 minute of tot die mengsel dik en romerig is. Giet in glasbekers, bedek met ekstra mango of lemoen (opsioneel) of strooi kaneel oor en geniet!
Strawberry Banana Smoothie met jogurt en lemoensap
Dit is die perfekte romerigste smoothie vir u somer, met die aarbei -piesang -smoothie met Griekse jogurt.
Wat meer te sê, Griekse jogurt is die gladste van almal. Griekse jogurt alleen kan egter 'n tertgeur hê, so die lepel heuning is daar. Kies net gewone Griekse jogurt, en dit sal goed gaan, vanielje is nie nodig nie, want ons meng ook vrugte.
Ek voeg lemoensap by om 'n bietjie vloeistof daarin te hê, maar indien nodig, kan u melk of gewone water gebruik. Ek hou net van die verbeterde geur en ek dink dat die pittige smaak van lemoen die aarbei baie goed pas.
Vars aarbeie werk die beste, maar jy wil dit dalk 'n bietjie vooraf vries. Waarom mag u vra? Sodat u die koudste smoothies kan kry. Niemand hou van hul smoothies louwarm nadat hulle uit die blender gekom het nie?
Enige piesang sal goed wees, solank dit genoeg ryp word om geëet te word. Moenie u piesang te gou sny nie, aangesien die kleur maklik verander en sodoende die finale aanbieding verminder.
Voeg gemaalde ys by indien nodig, maar as u die bestanddele eers afgekoel het of bevrore aarbeie gebruik, slaan dan die ys oor.
As jy 'n variasie wil hê, probeer om aarbeie te vervang deur ander vrugte of bessies. Ek het gevind dat frambose en perske goed saamwerk. Bloubessies werk ook uitstekend. Dit is my gunsteling vrugtesmoothies, wat is u s'n?
dit was 'n goeie smoothie. heeltemal verfrissend! Alhoewel ek 'n paar ysblokkies daarmee moes meng, was dit andersins baie lekker!
Hierdie ikoniese whisky is 'n 'Jack of all trades' as dit kom by kook. Giet dit in pasta, as 'n hartige doopsous, en bak dit selfs tot iets soets.
Kopiereg en kopie 1995-2021. Alle regte voorbehou. CDKitchen, Inc. 21: 06: 14: 04: 03: 12: C:
Bereiding van oranje piesang en jogurt smoothie in die Thermomix
Skil die lemoen en verwyder die sade en die vel, laat dit sonder die wit gedeelte, want dit is effens bitter, so verwyder soveel as moontlik. Skil die piesang en voeg dit by, as jy aarbeie of frambose byvoeg, maak dit goed skoon.
Gooi al die bestanddele in die glas, onthou dat die suiker opsioneel is en die piesang as dit 'n bietjie pap is, want dit is soeter en gee meer geur. Programmeer 120 sekondes / progressiewe spoed 1 tot 10 (dit is om stadig in snelheid te gaan, veral stadig vanaf 5).
Voeg 'n klein knippie sout by en meng goed, dit bring die suiwelgeur van die jogurt na vore. Dit moet 'n klein knippie wees, iets klein.
Tropicana Oranje Piesang Yoghurt Smoothie
Yum! Sedert ek my nuwe smoothie maker vir Kersfees gekry het, is ek mal oor Smoothies. Boonop, as u my hoofwebwerf lees, weet u hoe baie ons gesin van Tropicana hou, en hier is slegs een van die redes:
Tropicana is 100% Florida en beteken dat al hul lemoene uit Florida kom!
Om dit te vier, bied Tropicana 'n baie goeie loting aan op hul Facebook Fan Page!
Van 19 Maart tot 20 April 2012 kan u die Facebook -blad van Tropicana & rsquos besoek om in te skryf om een ​​van 100 pryse te wen. Pryse sluit in:
99 voorrade lemoensap in die vorm van twaalf (12) Tropicana Pure Premium-houers van 59 oz
Een reis na 'n lemoongebied in Florida vir 'n grootpryswenner en drie (3) gaste, wat insluit:
Vliegkaartjies vir vier (4) heen en weer na Florida
Drie (3) nagte se verblyf in 'n hotel in Sarasota
Ervaring agter die skerms in een van die lemoenboorde in Florida met die geleentheid om produsente te ontmoet, bosse te besoek en die oorsprong van hul gunsteling OJ te ontdek
Vir amptelike reëls en regulasies, besoek die & ldquosweeps & rdquo -oortjie op die Facebook -blad van Tropicana & rsquos.
Kook & rsquos Wenk: Skil piesangs om dit te vries en plaas dit in die vrieskas. Verseël styf en vries.
U kan dit eintlik ook met Trop50 maak en die kalorieë verminder.
Openbaarmaking: Ek het 'n formele verhouding met Tropicana Pure Premium as 'n & ldquoTropiMomma & rdquo blogger. Ek is vergoed vir hierdie pos. Alle opinies bly 100% my eie. Alle inligting verskaf deur Tropicana.
Hierdie oranje piesang -smoothie is 'n romerige sitrusmengsel van lemoene, wortels en piesangs vir 'n skeur smaak om u oggend reg te begin! Ek is mal oor smoothies, ek maak elke oggend een daarvan. Alhoewel my gunsteling smoothie altyd my Strawberry Smoothie is, wil ek dit soms 'n bietjie aanpas. En hierdie Orange Banana -smoothie is die perfekte smoothie om dinge te verander, dit is soos om 'n glasie sonskyn in die oggend te drink.
Hierdie oranje piesang smoothie is propvol geure van lemoene, wortels en piesangs, 'n ideale manier om die dag reg te begin. Dit is so lekker, dit is dalk my nuwe tweede gunsteling smoothie!
Slegs 'n paar SMOOTHIE WENKE:
✓ GEBRUIK GEVRESE VRUGTE:Ek hou daarvan om bevrore piesangs in plaas van ysblokkies in my smoothies te gebruik. En om dit baie maklik te maak, koop ek net die bevrore piesangs in die bevrore gedeelte van my kruidenierswinkel, want ek wil alles vinniger en makliker maak. As u nie bevrore piesangs het nie, kan u 2 ryp piesangs gebruik en 1 koppie ysblokkies byvoeg.
✓ VUL JOU BLENDER IN:As u die bestanddele in u blender sit, moet u die bestanddele die sagste tot die hardste (bevrore) plaas. Voeg dus lemoensap, groente, jogurt en heuning by hierdie lemoensmoothie. Voeg dan die bevrore piesangs en wortels by. Bedek laastens met die lemoenskil.
En laastens vir nog 'n gunsteling smoothie -resepinspirasie!
Vitamien C Booster Cranberry Orange Smoothie
Pina Colada groen smoothie
Borrie Morning Glory Smoothie
Gloeiende Berry Beet Smoothie
Cherry Smoothie bedek met sjokolade
En vir nog meer resepinspirasie, gaan na die smoothie -afdeling van ons resepindeks! Ek hoop beslis dat u gou 'n kans kry om hierdie smoothie te maak. En as u dit doen, hoop ek dat u hieronder 'n opmerking/beoordeling aan my sal gee. Ek hoor altyd graag van u hier in die kommentaar. En ook oor Instagram waar jy my kan merk op #getinspiredeveryday met jou foto's!
Lemoen- en piesangjogurt -smoothie - Resepte
afrika :. burma/burma smoothie resepte
Avokado Milkshake Resep - Marokkaanse Avokado Smoothie
avokado, suiker, melk, ys
Hierdie romerige avokado -melkskommelresep is vinnig, maklik en voedsaam.
Skil die avokado en sny dit in die helfte. Gooi die put weg. Giet die avokado en suiker in 'n blender met 1 koppie melk. Meng tot baie krummelrig.
Daar kan nie gewaarborg word dat die resepte wat by u pas, pas by al u soekparameters nie. Daar is 'n paar foute in ons databasis, af en toe foute in die teks van die resep (op die eksterne webwerf) waarna ons eintlik skakel en meningsverskille oor watter bestanddele ons in ons allergeengroepe moet uitsluit (sien hier). U moet alle resepte persoonlik kontroleer volgens u vereistes, veral dieetvereistes.
3 koppies (720 ml) water
4 (520 g) medium lemoene, geskil
4 (400 g) klein bevrore piesangs, geskil
1 1/2 koppies (320 g) bevrore bloubessies
Meng vir 45 sekondes of totdat die gewenste konsekwentheid bereik is, met die knoeiery om die bestanddele na die lemme te druk.