Oplossings vir algemene voedselverwante dissipline-probleme - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelOplossings vir algemene voedselverwante dissipline-probleme
Baie probleme met gedrag van kinders konsentreer op maaltye en kos. Om hierdie gedragsprobleme aan te spreek, verg noukeurige ingryping.
Kinders word gebombardeer met gemengde boodskappe oor vetsug. Media stel kinders bloot aan tonne advertensies vir ongesonde kos. Terselfdertyd is die akteurs wat ongesonde kos bespreek, meestal skraal en fyn.
Daar is ook 'n groot klem op gesond eet. Vir sommige kinders kan besprekings oor gesond eet te ver gevoer word. Die vrees om gewig te kry, kan lei tot eetversteurings by baie mense, insluitend jong kinders.
Ander voedselverwante probleme is minder ernstig. Dit kan aangespreek word met enkele veranderinge in dissipline-strategieë en dit kan kinders help om te leer hoe om 'n gesonde liggaamsgewig te handhaaf terwyl hulle nog steeds in matigheid behandel word.
1. Gebrek aan ete tafelmaniere
By ouers is daar 'n gebrek aan tafelmaniere. Probleme kan wissel van 'n kind wat nie stil sit nie, tot 'n ewige trae eter.
Een van die beste maniere om probleme met maaltydgedrag te voorkom en aan te spreek, is om vroegtydig huishoudelike reëls vir die etenstafel op te stel. Stel duidelike reëls oor u verwagtinge op en bespreek die gevolge van die oortreding van die reëls voor die tyd.
Volg konsekwent deur. U kan ook 'n beloningstelsel instel om kinders te motiveer om die reëls toepaslik te volg.
2. Weier om te eet wat voorgesit word
Dit kan frustrerend wees as 'n kind weier om te eet wat u vir die aandete voorberei. Dikwels ontstaan ​​magstryde omdat gefrustreerde ouers kinders probeer om 'n gebalanseerde dieet te eet. As u egter nie versigtig is nie, kan u gewoontes se eetgewoonte erger word.
Dit is belangrik om magstryde te vermy as u kind weier om sekere kosse te eet. Andersins kan u per ongeluk die kieskeurige eetgewoontes van u kind versterk.
Sorg ook dat u die onderliggende redes vir kieskeurige eetgewoontes uitskakel. 'N Kind wat weier om sekere teksture of soorte kos te eet, kan 'n paar onderliggende sensoriese probleme of tekort aan motoriese vaardighede hê. Praat met u kind se pediater as u kommer oor die eetgewoontes van u kind het.
3. Bewering om altyd honger te wees
Sommige kinders sukkel om te herken as hulle fisiek honger is. Hulle kan verveeldheid, angs, of selfs opgewondenheid vir honger verwar. Hulle kan ook die tekens van hul liggaam van uitputting of honger na honger verwar.
Dit is belangrik om kinders te leer om voedsel te gebruik om hul liggame te brandstof en om op te hou eet as hulle vol is. Net omdat 'n kind vir 'n ander snack of 'n tweede hulp vra, beteken dit nie dat hy dit nodig het nie. Stel eerder grense met voedsel en help u kind om te leer ken wanneer sy liggaam brandstof benodig en wanneer dit nie werk nie.
4. Te veel op kos gefokus
'N Kind wat te veel op kos fokus, mag te veel eet. Kinders wat volhard om te eet, kan gedurig vra wat tydens die volgende maaltyd bedien word.
Op ander tye fokus kinders moontlik te veel op kos uit die vrees vir oorgewig. Dit is moontlik dat hulle bang is om te veel kalorieë te verbruik en kan vermy dat hulle sekere groepe voedsel eet.
Help u kind om 'n realistiese en gesonde houding jeens kos te ontwikkel. Rolmodel gesonde eetgewoontes en plaas die klem op gesondheid, nie op kalorie-inname nie.
5. Eet te veel
Vetsug is in baie gesinne 'n probleem. Dit kan verwoestende gesondheidsgevolge vir kinders hê. Dit kan ook 'n groot hoeveelheid op hul sosiale lewens neem.
As u kind oorgewig is, neem dan aksie om hom te help daal tot 'n gesonde gewigstrek. Moedig u kind aan om te oefen, matig te eet en gesonde voedselkeuses te maak.
Copyright aktiewe spel: Oplossings vir algemene voedselverwante dissipline-probleme - aktiewe spelLees Meer