Sluit by jou land se nasionale gewigheffingsvereniging aan. In die geval van die VSA is die vereniging om aan te sluit die VSA Gewigheffingsvereniging. Deur lid te word, kry jy nie net 'n gewigstydskrif nie, maar ook inligting oor kompetisie, huidige reëls, skedules en ander belangrike onderwerpe.
Sluit aan by 'n plaaslike gewigstootklub wat met jou land se vereniging geaffilieer is. Daar is geen addisionele koste verbonde aan hierdie. In die VSA het ek een gevind wat die Atletiekongres genoem word, wat 'n hoogs insiggewende webwerf het.
Leer die korrekte manier om die oefeninge wat jy in jou opleiding gaan gebruik, te leer ken. Weereens, dit word sterk aanbeveel dat jy 'n afrigter kry, maar selfs voordat jy met die afrigter ontmoet, het 'n idee van wat die oefeninge behels, aangesien dit die oefensessie met jou afrigter baie meer produktief sal maak.
Kry die regte afrigter. Sonder die regte afrigter, kan jou drome van die Olimpiese kompetisie ernstig in gevaar wees. Die regte afrigter sal deur die nasionale gewigheffingsvereniging van jou land gesertifiseer word en ook gesertifiseer word as 'n nasionale vlak skeidsregter. Verkieslik (alhoewel nie 'n absolute moet nie), sal die afrigter jou fisies kan demonstreer hoe om die hysbakke te verrig. Maak egter seker dat hierdie afrigter ook by jou wedstryde gaan, want dit is die tipe afrigter wat jy nodig het om dit reg te maak. Nie alle afrigters doen dit so seker nie.
Jou afrigter sal jou ook op hoogte gee van hoe jou mededingende pad lyk, maar in 'n neutedop moet jy eers suksesvol op 'n gespesifiseerde plaaslike ontmoeting meeding om vir 'n staatsvlakkompetisie te kwalifiseer. Sodra jy op nasionale vlak goed presteer, beweeg jy na Nasionale kompetisie en eers na hierdie vlak gaan jy na Internasionale vergaderings.