1. Hoe om gewig te verloor Dit is belangrik om ons gesig skraal en vormig te laat lyk, sowel as 'n deur na die hart wat vir die mense rondom u sê hoeveel u vir u omgee. Soveel mense probeer 'n manier vind om gewig te verloor wat werk. Maar tot dan!?! Geswelde gesig, ronde gesig, mollige wange, nekwattel sal ons nog lank bybly. Totdat dit kommer vir vroue veroorsaak Wat nogal 'n bietjie gewig wil verloor Maar vandag kan ek dit vir jou sê U weet net hoe om gewig te verloor (Hoe om gewig te verloor) wat ons vandag bring. Jou gesig sal skraal wees Totdat jy self kan agterkom
2. Verminder die verbruik van eenvoudige koolhidrate soos wit rys, verfynde suiker, versnaperings, roomys, ens., Sowel as verwerkte voedsel. Wat 'n hoë dosis natrium bevat Veroorsaak oedeem op die liggaam en gesig Of wie 'n gewigsverlies sal verloor deur 'n lae-koolhidraat-dieet (Low-Carbs Diet) te eet, is om koolhidraatryke voedsel te beperk. As u slegs 14 dae agtereenvolgens na lae-koolhidraat-diëte gaan, sal ons die resultate van gewigsverlies in die gesig duideliker sien.
3. Oefen alle liggaamsdele Die vuisreël om gewig te verloor, is om oortollige vet in u gesig op te los. Wat ons gewig kan verloor deur aktiwiteite wat energie uit oortollige vet put Met aaneenlopende oefening 15 minute verder Met 'n hartklop van 130-150 slae per minuut, wat help om oortollige liggaamsvet en wange meer effektief te verbrand. Wanneer u dit ongeveer 30 dae agtereenvolgens doen, tesame met die inname van eenvoudige koolhidrate. Dit sal ons help om effektief gewig te verloor.
4. Joga vir gesigsvetverbranding Dit is 'n baie maklike manier om gewig te verloor. Ons doen net die mond, lokkies, wange en lippe. Kantel dan jou kop agteroor. Deur die nek en ken te rek, na die plafon te kyk deur 10 minute, 15 keer per dag, soggens en voor slaaptyd vir 30 dae aanhoudend te doen, sal dit die gewig aansienlik verminder.
5. Verstevigende massering Op hierdie manier om die gewig te verminder. Ons gebruik net 'n gesigsmasseringstegniek gekombineer met die room soggens en slaaptyd. Smeer net die room aan. 5 belangrike punte op die gesig is voorkop, wange, neus, ken en gebruik dan albei duime op die ken. Wys en plaas die tempels aan beide kante. Gebruik dan u duim geleidelik Knie dit in 'n V-vorm op. Toe hy die wange bereik, masseer dit meer tot op die voorkop. Gebruik dan u duim geleidelik Masseer tot by die haarlyn. Hierdie metode is 'n tegniek waarvoor ons die wange moet warm maak. Om die wangspiere te verstewig en die gewig te verminder.
6. Hoe om gewig te verloor, bring ons vandag. Dit is tog nie so moeilik nie, of hoe? Almal wat ander maniere het, moenie vergeet om te fluister om dit ook vir mekaar te vertel nie. Omdat ons gesigsgewig saam sal verloor ^^ hehe ^^