Die BBD-dieet - Voeding - 2022
Vars groente en vis word op die Best Bet-dieet beklemtoon.
Die BBD-dieet, wat kort is vir die Beste Bet-dieet, is nie 'n gewigsbestuursplan nie, maar 'n eetprogram wat ontwerp is om meervoudige sklerose te help behandel en bestuur. In baie opsigte lyk die plan soos die Paleo-dieet, want dit beklemtoon die eet van dierlike proteïene en groente. Volgens die Multiple Sclerosis Trust sê sommige pasiënte met veelvuldige sklerose die dieet help om hul simptome te beheer, terwyl ander geen voordeel daaruit lewer nie. As u veelvuldige sklerose het, moet u nie die BBD-dieet volg voordat u die moontlike voor- en nadele met u dokter bespreek het nie.
Die Best Bet-dieet is ontwikkel in die laat 1990's deur Ashton Embry, Ph.D. In 1995 word Embry se seun met veelvuldige sklerose gediagnoseer en in 1998 is Embry saam met ander gesinne wat deur die siekte geraak is, om die nie-winsgewende liefdadigheid, DIRECT-MS, of dieetnavorsing oor die oorsaak en behandeling van veelvuldige sklerose te vorm. Navorsing gelei deur Embry dui daarop dat veelvuldige sklerose veroorsaak word deur voedselproteïene wat uit die dermkanaal in die bloedstroom lek en sodoende 'n immuunstelsel reageer. Embrie het die BBD-dieet gebaseer op voedsel wat hy glo dat dit sou voorkom.
Die Best Bet-dieet gee opdrag aan volgelinge om hul maaltye hoofsaaklik op vars vrugte en groente, wildsvleis, vis soos makriel of salm en hoendervrye hoenderborsies te konsentreer. Ekstra-maagdelike olyfolie word aanbeveel as 'n vetbron, en maer snye beesvleis word een keer per week toegelaat. Indien verkies, kan produkte wat berei is uit glutenvrye korrels soos rys of quinoa ook in matigheid geëet word. Wyn word soms toegelaat. BBD-dieetvolgers word ook aangesê om 'n groot aantal voedingsaanvullings in te neem, waaronder druiwe-saadekstrak, magnesium, vitamien C, vitamien D-3, acidophilus, ginkgo biloba, sink en salmolie.
Om te voldoen aan die riglyne vir die beste opsie vir dieet, moet u alle suiwelprodukte, bereid uit koeimelk, byvoorbeeld kaas of jogurt, uit u dieet verwyder; boontjies en peulgewasse, insluitend alle sojaprodukte en grondboontjies; suikerryke voedsel; drank soos bier en koeldrank; en korrels wat gluten bevat, soos koring, gars of rog. U moet ook u inname van margarien en enige ander olie as olyfolie streng beperk. Elimineer ook alle ander voedsel wat reageer.
Eet kos wat op die Best Bet-dieet voorgestel word, hou dit gereeld verband met 'n verminderde risiko van hartsiektes, kanker, hoë bloeddruk, vetsug en diabetes. Die Multiple Sclerosis Trust waarsku egter dat daar geen navorsing is wat bewys dat die gevolg van die dieet 'n direkte effek op veelvuldige sklerose het nie. Die Mayo Clinic voeg by dat wetenskaplikes nog nie seker is wat die siekte veroorsaak nie. Aangesien die dieet hele groepe voedsel uitskakel, is dit waarskynlik dat mense daaraan tekort skiet in noodsaaklike voedingstowwe. Daarbenewens kan die groot aantal aanvullings wat op die plan benodig word, vir sommige buitensporig duur wees.