Kind sal nie slaap nie: 2 tot 3 jaar - Inligting - 2022
Wat doen u as u kind snags wakker word - en u weet dat hy oud genoeg is om deur te slaap? Die belangrikste ding is om seker te maak dat hy leer hoe om homself terug te sit - óf deur sy duim te vind, 'n oorgangsvoorwerp te knuffel, ensovoorts. Op hierdie ouderdom is u kind in staat om homself te kalmeer, maar u moet hom miskien nog help om die self-gerusstellende tegnieke te ontwikkel. Probeer vermy dat u kind afhanklik is van eksterne omstandighede - musiek, beligting, voeding, ens. - om aan die slaap te raak; as hy dit doen, sal hy dieselfde dinge nodig hê elke keer as hy snags wakker word voordat hy weer kan val. Wat u ook al doen, sê Ferber, die American Academy of Pediatrics, en Brazelton, moenie hom koes of in u bed bring nie. Mindell sê dat solank u kind op sy eie aan die slaap raak, is dit goed om in te gaan en hom te kalmeer, en Sears beveel aan dat u dadelik na u kind gaan, die bron van die probleem vind en hom vertroos.
Solank u kind se bedtydroetine konsekwent is en hy op sy eie aan die slaap raak, moet die nagwakker binne 'n paar weke verminder. As dit nie werk nie, moet u 'n toetsroetine gebruik: bly vir 'n kort tydjie in u kleuter se kamer, hou kontak neutraal en moenie hom kom haal nie. Vertrek en keer terug met tussenposes van vyf minute, en verhoog die tyd wat u weg is geleidelik. Lees meer oor Mindell.
As u kind wakker word en snags na u roep of huil, moet u mettertyd langer (vyf minute, tien minute, 15 minute) in sy kamer ingaan om hom gerus te stel dat u daar is. As hy nie in die bed bly nie, vertel hom dan dat jy die deur sal toemaak. As u net noem dat dit nie die moeite doen nie, maak die deur toe en hou dit toe (maar sluit dit nooit) vir ongeveer 'n minuut nie. As hy daarna nie weer in die bed is nie, gaan dan in en sit hom neer, gaan dan na buite en sluit die deur vir twee minute, dan drie, dan vyf, ensovoorts. Vyf minute is die maksimum vir die eerste aand. Sodra u kind op sy eie in die bed is, maak die deur oop, bied hom 'n woord van bemoediging aan en vertrek sonder om binne te gaan. As die patroon herhaal word op daaropvolgende aande, kan u die deur vir langer dele oop hou - tot 30 minute vir die vierde sluiting op die sewende nag. Lees meer oor Ferber.
Moenie u kind berispe of praat as hy opstaan ​​nie; plaas hom eenvoudig terug in die bed en vertrek sodra hy gaan lê. Bly kalm en konsekwent - hy sal gou besef dat jy nie sal toegee nie. Kyk of hy nie te warm is nie en dat sy pajamas nie te styf of ongemaklik is nie. As hy wil hê dat daar 'n naglig aan moet bly of die deur kan oopgaan, is dit goed. Lees meer oor die AAP.
Kleuters kan hulself gewoonlik weer laat slaap as hulle snags wakker word, dikwels deur met hulself te praat en al hul nuwe woorde te oefen. Maar baie kinders op hierdie ouderdom kan steeds op hul eie deur die nag slaap. Om dit te kan doen, moet u kleuter weet hoe om homself terug te laat slaap; as hy snags wakker word en bang is omdat jy nie daar is nie, of omdat hy bang is vir monsters of ander denkbeeldige probleme, sal dit moeilik wees om hom terug te laat val. Verseker hom dat hy veilig en goed is en dat jy naby is. Moenie na hom jaag nie, sodra jy die roering hoor; hy moet self leer om dit te doen. Lees meer oor Brazelton.
Wees buigsaam. Moenie dat u kleuter homself huil om te slaap nie; Probeer eerder die oorsaak van sy wakkerheid vind (soos 'n vuil luier, honger, ontstelde roetines gedurende die dag, 'n bedompige neus of selfs irriterende pyjamas). Verhoog sy gehegtheid aan u bedags en laat pa die rol speel van mede-deklaag in die nag, sodat beide u kind kan help om weer aan die slaap te raak. As u kind 'n konstante slaper het, maar deur 'n groot ontploffing gaan, kan u verwag dat hy meer gereeld snags wakker word. As dit gebeur, probeer om hom weer aan die slaap te kry sonder om hom uit sy krip of bed te neem. Tik eerder op sy rug, praat rustig met hom en sing. U kan dit ook oorweeg om hom in u eie bed te neem. Lees meer oor Sears.