Taylor Swift, een van miljoene Amerikaners wat met 'n eetversteuring gesukkel het. AP Images / Invision / Charles Sykes
In haar dokumentêr “Miss Americana,”Musiekikoon Taylor Swift het haar geskiedenis van eetversteurings geopenbaar. Haar openbaring onderstreep die feit dat hierdie afwykings nie diskrimineer nie. Volgens die organisasie vir voorspraak en bewusmaking Eetstoornisse Koalisie, hulle staak alle geslagte, rasse, etnisiteite en sosio-ekonomiese agtergronde.
Ondanks hul voorkoms - is die probleem wêreldwyd - mites oor eetversteurings volop. Sodat dit 'n keuse is. Hulle is nie. Of dit is nie 'n groot ding nie. Hulle is. Of dat iemand met 'n eetversteuring altyd erg ondergewig is. Nie altyd nie.
As 'n gelisensieerde sielkundige en sielkundeprofessor, vind ek dit gereeld dat my kliënte en studente sê: 'n bietjie kos help my met my angs 'of' ek is nie dun genoeg om 'n eetversteuring te hê nie. ' Sulke oortuigings voorkom dikwels dat mense besef dat hulle 'n probleem het. Meer is betrokke by 'n eetversteuring as voedsel of liggaamsbeeld. Iemand wat deur iemand aangegryp word, probeer baie moeilike en ingewikkelde emosies reguleer.
'N Eetversteuring gaan nie oor gewigstoename nie; dit gaan oor die bestuur van emosies. Getty Images / PhotoStock-Israel
Eetversteurings val in drie basiese kategorieë: beperkingsversteurings, of anorexia; bingeing, medies bekend as binge eating disorder; en bingeing gevolg deur kompensasie - soos self-geïnduseerde braking - wat bulimie genoem word.
Verder uitgepak: Beperking beteken dat u kalorieë so beperk dat gewigsverlies meer is as wat verwag is vir 'n gegewe hoogte en gewig. Dit beteken nie noodwendig dat die persoon uitgeteer is nie. Iemand wat byvoorbeeld die 90ste persentiel vir gewig was, kan steeds as anorexies beskou word as hulle hul gewig tot die 70ste persentiel verlaag.
Bingeing is meer as net ooreet. Dit is buite beheer, wat lei tot uiterste gevoelens van volheid en skuldgevoelens, gewoonlik binne 'n paar uur na 'n ete. Deur te besmet, kan 'n persoon na lewensomstandighede kyk om slegs op kos te fokus.
Met bulimia, word 'n binge gevolg deur 'n aksie om die kalorieë wat verbruik word, te vergoed. Die suiwering is een van hulle, maar daar is ook ander, insluitend oefening, veral as u dit tot die uiterste beywer. Alhoewel die oefening dikwels as 'n vorm van kompensasie gesien word, word dit nie gesien nie verslaaf daaraan het meer as drie-en-'n-half keer die waarskynlikheid dat dit met 'n eetversteuring gediagnoseer sal word as 'n persoon sonder een.
Dit moet beklemtoon word dat nie al hierdie afwykings altyd gewigsverlies tot gevolg het nie. Diegene met 'n oormatige eetversteuring en bulimie is moontlik hoër as die verwagte.
Met 'n eetversteuring is dit nie genoeg om maaltydpatrone te verander nie. Getty Images / Kontrec
Die wortel van 'n eetversteuring
Eetversteurings gaan nie oor gewig nie. Inteendeel, dit is 'n manier om emosies te bestuur. As my kliënte beskryf hoe dit is om hulself van voedsel te beperk, praat hulle dikwels van 'leeg' en 'gevoelloos' vir die wêreld.
Neem iemand wat 'n trifekta van skuld, skaamte en verleentheid hanteer. bingeing is buitengewoon effektief om hierdie emosies te begrawe. So is vergoeding, 'n instrument om die lyer 'n blaaskans te gee van die emosionele onrus. Die verligting wat hulle kry, is 'n versterker, en dit is buitengewoon kragtig. Reiniging, ooreet, kompensering - dit voel alles goed. Baie vinnig word die patroon herhaal.
Die verandering van eetpatrone werk nie. In plaas daarvan moet lyers eers die gevoelens identifiseer wat hulle ervaar. Daarna word gesoek na beter strategieë om die gevoelens te hanteer. Intussen voel niks so goed soos die eetversteuring nie. Maar stadig, namate gesonde gedrag oorgaan, word dit versterkender as die wanorde.
Met 24 Februarie is die begin van Nasionale Bewustheidsweek vir eetstoornisse, daar is een ding wat jy moet onthou as jy iemand met 'n eetversteuring ken. Hulle ervaar aansienlike emosionele pyn; die eetversteuring is 'n poging om die pyn te kommunikeer. As kos of oefening die lewe van 'n familielid, vriend of kollega lyk, kan u help deur op hulle en hul belewenis te konsentreer - en nie net op die kos nie.
Michele Patterson Ford, Dosent in Sielkunde, Dickinson College
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Berading > Eetstoornisse gaan oor emosionele pyn - nie kos nie