Hierdie sjef kan jou dom maak om te val vir veganistiese tamatiesushi - Nuwe resepte - 2022
Sjef James Corwell maak sushi met tamaties gekookte sous vide-styl wat lyk en voel soos tuna van sushi
Dit smaak heerlik en is omgewingsvriendelik. Sjef Corwell is dalk besig met iets.
Sushi en seekos -sjefs sukkel oral om die boodskap oor die volhoubaarheid van seekos uit te dra, soos Jiro (van Jiro Dreams of Sushi roem), waarsku mense om nie te veel te vis nie, om die vinnig kwynende bevolking van blouvintonyn. Maar wat as u faux sushi kan maak en eet sonder dat u die omgewing negatief beïnvloed?
Sjef James Corwell maak realistiese sushi van faux tuna. Die "vis" lyk, voel en het die tekstuur van rou tuna. Maar sy esteties aantreklike sushi-rolletjies word eintlik gemaak van tamaties en in sous-vide-styl (gekook in water in vakuumdigte plastieksakke). Die proses, het Corwell opgemerk, maak van tamaties 'faux tuna'. Soos Corwell op sy webwerf sê, "gaan verder as die komkommerrol."
"Ek stel nie daarin belang om [plantproteïen] soos vleis te laat gedra nie," het hy aan NPR gesê, verwys na Tofurkey en ander faux vleisprodukte. "Tuna het 'n soortgelyke argitektuur as die proteïene waaraan ons reeds werk."
Hy is nie die enigste een wat aan hierdie tipe kookkuns eksperimenteer nie. Impossible Foods is 'n onderneming wat redelik realistiese beesvleis op plantaardige basis vervaardig, en a Die veganistiese slaghuis het oopgemaak in Minneapolis wat alle soorte "vleis" aan die publiek verkoop.
50 HEERLIKE EN MAKLIKE VEGANE VOORLETTE
Hierdie heerlike maklike veganistiese voorgeregte is wat u nodig het vir u vakansiepartytjies.
Die mees ongelooflike, gesonde en begrotingsvriendelike partytjiekos wat perfek is om 'n skare te behaag!
Vegan beteken nie dat u heerlike en heerlike maaltye gaan misloop nie, glad nie! Hierdie gesonde veganistiese voorgeregte is net fantasties, nie net nie propvol geur, maar hulle is#8217re gesond, maklik om te maak en begrotingsvriendelik.
Om heerlike en heerlike kos met ons familie en vriende te deel, is een van die beste dinge in die lewe. Ek is mal daaroor!
Kyk hierna kleurvolle en aanloklike lys van 50 voorgeregte, hulle sal ongelooflik op u tafel lyk. Ek is beslis seker dat hulle almal gelukkig sal maak.
U gaan alles in hierdie romerige, pragtige en lewendige beet hummus gooi! Dit lyk pragtig, dit is goedkoop, gesond en alles kom binne 5 minute bymekaar!
Hierdie tamatie platbrood lyk so kleurvol! Rol net jou gunsteling pizzadeeg uit, bedek met tahini, knoffel en tamaties en deel met jou vriende!
Wie hou nie van bruschetta nie? Hierdie eenvoudige en bruisende vars bruschetta sal binnekort almal se smaak behaag en die perfekte partytjie -kos maak!
Hierdie blomkoolvlerke is smaaklik, warm en heerlik! Bedien saam met veganistiese boerdery of ander dips, hulle is super lekker en perfek vir 'n partytjie.
Hierdie heerlike garlicky focaccia kan nie makliker wees nie: dit is NO-MESS, NO-KNEAD, NO-MIXER en is binne 1 UUR gereed.
Volg hierdie eenvoudige stap-vir-stap resep.
Maak minder indruk met hierdie super maklike en gesonde avokadotartaar!
Hierdie klein roosterkoeke word bedek met heerlike rokerige cannellini -bone. Dit is vol Italiaanse geure soos vars knoffel en 'n goeie druppel ekstra olyfolie, so eenvoudig, so gesond en so heerlik.
Hierdie patee ' lyk heerlik, 'n ryk bak met lekkerte. Bedien 'n groot bak hiervan met 'n bietjie brood, en almal sal delf.
'N Ton geur vir hierdie maklike en heerlike tamatiehummus wat binne slegs 20 minute gereed is.
Wat om nie lief te hê aan hierdie ertjie en klapper smeer nie ?! Hulle lyk lewendig en helder, heerlik en romerig.
Hierdie somerrolletjies word bedien met 'n vars mango -doopsous en 'n romerige grondboontjiebotter -doopsous. Die perfekte snack of voorgereg vir die warm maande.
Hierdie eenvoudige happies is 'n vinnige en gesonde voorgereg of snack, en is ideaal vir partytjies! Bedien met 'n romerige boerdery!
Maak die beste bros gebakte patats vir jou partytjie. Hulle is voedsaam, veganisties en glutenvry.
Hierdie veganiese kaasagtige broccoli-quinoa-happies met sriracha-aioli is hartlik, smaakvol en heeltemal pittig. Hulle maak 'n voorgereg en is ook 'n treffer by kleintjies.
Hierdie wonderlike shawarma -dip is romerig, vars en propvol goedheid. Dit is 'n perfekte voorgereg, 'n uitbarsting van kleure en geure, heerlik saam met pitabrood of groente.
18. GRILLED MAPLE MOSTERD BRUSSEL SPROUTS deur Jessica in die kombuis
Hierdie resep sal u nuwe gunsteling veganistiese voorgereg wees! Een hap van hierdie heerlike groente, en jy sal jou afvra waar hierdie gebraaide spruitjies jou hele lewe was.
Hierdie pragtige en heerlike veganistiese pizza is bros, knoffelagtig en bedek met cashewnootmozzarella en baie geurige basiliekruid. Dit is vars, knapperig, heerlik.
Geniet die smaak van Indië met hierdie klein hapgrootte bhajis. Hulle is so pittig, lig en verslawend skerp, die perfekte veganistiese voorgereg vir 'n partytjie! Klaar binne 25 minute.
Hierdie klein roosterbroodjies word hoog opgehoop met die eenvoudigste 10 minute artisjok + spinasie + kekerertjieslaai en dit smaak heerlik. 'N Gesonde en maklike resep, en dit maak 'n onweerstaanbare veganistiese voorgereg.
Sag, vleisagtig en geglasuur met 'n soet, souterige sous, wie kan dit weerstaan? Hierdie frikkadelle is beslis 'n skare-plesier, of jy nou veganiste of vleiseters aan tafel het!
Hierdie pragtige mieliekoekies word vinnig opgemaak en maak die beste veganistiese voorgeregte of voorgereg vir aandete. Hierdie veganiese weergawe is baie maklik om te maak en u kan goedkoop ingemaakte mieliepitte gebruik.
24. THAI MANGO KOOLWRAPPE MET KRISPIGE TOFU- EN BOSPYNOUS deur Koekie+Katie
Sjoe, mangosalsa, knapperige gebakte tofu en 'n onweerstaanbare grondboontjiesous op koolblare. Hierdie kleurvolle slaai -omhulsels is lig en heerlik!
Hierdie bak romerige avokado's word gemeng met vars koriander en sappige tamaties in blokkies is eenvoudig heerlik. Super maklik om te maak, 'n veganistiese voorgereg vol wonderlike gesondheidsvoordele.
Hierdie heerlike blomkoolvlerke is 'n uitstekende veganistiese alternatief vir hoendervlerkies, 'n perfekte voorgereg om met jou vriende te deel! Hulle het 'n knapperige laag met kruie en speserye en is eindeloos. Die vorm is perfek om in 'n romerige en kruidoop te dompel.
Hierdie klein happies is heerlik, kleurvol, smaaklik, hulle sal pragtig op jou tafel lyk. Die aartappels word perfek gebraai en bedek met 'n romerige mengsel van avokado en lemmetjiesap. O ja, 100% heerlik!
Vegan, gesond en goedkoop.
Dit is nog 'n goeie voorgereg vir partytjies! Verpak met wit boontjies en sampioene, is hierdie klein happies vol geure, bros en bevredigend. Hierdie veganistiese worsbroodjies is gesond, ryk aan proteïene en goedkoop.
Hierdie uiebroodjies of pakodas is bros en verslawend, jy sal nooit glo dat dit in die oond gebak en nie gebraai word nie!
So heerlik, vol geure en gesond, maak hulle 'n perfekte en goedkoop partytjie -kos gereed 30 minute.
Hierdie romerige amandelkaassmeer is vol smaak en wonderlike gesondheidsvoordele.
Dit lyk en proe so lekker, en dit is heerlik op beskuitjies en as 'n groente -dip. Dit is 'n perfekte partytjievoorgereg, so maklik om voor te berei en gereed te wees 10 minute.
Hierdie lewendige oranje bros aartappels is vol geure en maklik om te maak. U kan dit geur met paprika en knoffel, en dit is ideaal vir 'n deelbord. Goedkoop, maklik en vol gesondheidsvoordele.
Hierdie pragtige en proteïenverpakte hummus word gemaak met ertjies, kekerertjies en suurlemoen vir 'n ligter, soeter variasie van veganistiese hummus. Die pragtige pastelkleur lyk pragtig op 'n feestafel, dit smaak heerlik en is gereed 10 minute.
Hierdie heerlike hartige vulsel in knapperige fillo -skulpe maak 'n fantastiese voorgereg vir u vakansiebyeenkomste.
So min, elegant en uitnodigend, hierdie veganiese happies is slegs gereed 20 minute en hulle is wonderlik!
Hierdie dun en knapperige hartige tuile is kaasagtig en propvol geroosterde sonneblomsaad en dennepitte. Ideaal met salsa of koue dip. As u op soek is na knapperige skyfies om saam met guacamole of hummus te geniet? Dit is die resep!
35. FALAFEL deur Resepblik Eet
Hierdie falafels is fyn gekruid met 'n pragtige geur van vars kruie en is die perfekte balans tussen geur, tekstuur en u kan nie ophou eet nie. Hulle lyk so heerlik, net perfek vir u feestafel!
Waarvan hou u nie van hierdie onweerstaanbare eiervrugpizzas met 10 bestanddele wat glutenvry en vegan is nie? Mieliemeel en veganistiese parmesaankaas, gebak tot bros, hierdie maklike resep maak 'n heerlike voorgereg vir 'n partytjie!
Hierdie quesadillas is so maklik om voor te berei en word gemaak met hummus in plaas van kaas. Hulle is gevul met spinasie en olywe en dit lyk en smaak absoluut heerlik!
Hierdie Vegan Cranberry-geitenkaas-crostini is 'n super vinnige en maklike voorgereg van 10 minute wat u gaste tevrede sal stel! Dit is 'n wonderlike resep vir die gebruik van oorblywende bosbessiesous en dit lyk ongelooflik!
Hierdie gesonde voorgereg is romerig, gesond en smaaklik. Neutvry, ryk aan plantproteïene en gemaak met minder as 6 bestanddele.
Hierdie falafel is gesond, glutenvry, suiwelvry, veganisties en propvol geure. So maklik om te maak en heerlik: bak al die bestanddele en bak!
41. HUMMUS deur Resep blikkie eet
Hierdie hummus word gemaak met kekerertjies, tahini, suurlemoen, olyfolie en knoffel, dit is 'n uitstekende spensdip vir u gaste en partytjies! Romerig en glad, dit is heeltemal onvergelykbaar met die dik, suur hummus in die winkel. Heerlik, gesond, maklik en goedkoop.
Hierdie veganistiese quiche-muffins, gedroogde tamaties en spinasie is vol proteïene en soveel geur, dit is perfek vir elke geleentheid, en dit lyk ongelooflik vir 'n feestafel!
Hierdie heerlike en gesonde versnapering word gemaak met slegs 5 bestanddele en is 'n fantastiese manier om 'n paar knapperige groente in jou voorgereg te sluip!
Hierdie aartappel tert tots is so maklik om te maak met slegs 7 bestanddele! Hierdie resep is 'n uitstekende versnapering, sowel as 'n elegante en smaaklike voorgereg.
Maklike sushi met 10 bestanddele met taai bruinrys en groente. Hartlik, gesond en heerlik, hierdie kleurvolle en vars voorgereg lyk pragtig.
Nadat hulle een keer gebak is, word die blomkoolblommetjies in 'n tuisgemaakte BBQ -sous gegooi en dan weer gebak totdat hulle pragtig bruin en effens bros word. Heerlik!
Hierdie gebakte patatwiggies is perfek gebraai en maak 'n heerlike voorgereg bedien met aioli -sous, en dit is so maklik om te maak!
Hierdie maklike en kleurvolle veganistiese salsa con queso is 'n maklike warm kaasdipresep wat so vinnig sal verdwyn as jy dit maak!
Rou veganistiese sushi-rolle is glutenvry, graanvry en so maklik om te maak. Ideaal vir 'n ligte en kleurvolle voorgereg!
Wat dink u van hierdie wonderlike lys van veganistiese voorgeregte? Is hulle nie perfek vir u wonderlike byeenkomste nie?
Ek kan nie ophou om dit met my oë te eet nie, so lekker en maklik om te maak.
Laastens, maar nie die minste nie, is hulle slim, goedkoop en gesond. Ek is mal daaroor, nie jy nie? :)
Hoe u u bamboes -sushi -mat kan toedraai vir Uramaki – binne buitebraaie
Ons gaan ons sushi mat in plastiek wrap/saran wrap toedraai. Ons doen dit omdat sushi -rys SUPER taai is en 'n warboel op die bamboesmat sal veroorsaak, maar dit kom maklik uit die plastiekwrap. Eintlik gaan jy dit toedraai soos met 'n geskenk met inpakpapier, al die kante ingooi en die omhulsel moet aan homself vasklou om dit te verseël.
Neem 'n stuk plastiek wrap en plaas dit bo -op die een kant van die mat. Draai dit om en steek dit dan aan die kant en bo en onder vas sodat die agterkant heeltemal verseël is.
Neem dan nog 'n stukkie plastiekwrap en plaas dit oor die voorkant (met die sye ingedruk) en draai dit om en steek die kante en bo -en onderkant weer in.
Nou is u sushimat gereed om veganistiese Uramaki -sushi (binne -in) rolletjies te maak.
Waarom u hierdie boek nodig het Al u gunsteling etes word plantaardig en vinniger gemaak
Van Homestyle Italian tot Southern Comfort en American Food Truck, die hoofstukke in hierdie boek is deur voedselgerigte en deur restaurant geïnspireer. Met klassieke gunstelinge soos Dynamite Sushi, Spaghetti en 'Frikkadelle', Mole Burritos, Texas-Style Chili en meer- Jy sal verbaas wees oor wat u kan binne 30 minute skep!
Purple Carrot vergemaklik die huiskos deur die & ldquowhat & rsquos vir aandete uit te skakel en vir u die vooraf afgemete bestanddele te stuur wat u nodig het om 'n gesonde maaltyd saam te stel. Die porsies is soms 'n bietjie af, maar u kan heeltemal vertrou op 'n tuisgemaakte maaltyd wat waarskynlik beter is as wat u op u eie kan maak.
Diens: Ons was mal daaroor dat die aanwysings maklik was om te volg en het foto's ingesluit. Dit is egter nie wonderlik as u 'n kieskeurige eter koop nie en daar geen rsquos no & agrave la carte -opsie is nie. U kry alles wat die week en rsquos -spyskaart beplan het.
Prys: $ 11,99 per ete (bedien 2)
Verskeidenheid: Ongelooflik. Ons het voedsel en geure probeer wat ons nooit voorheen gedink het om saam te stel nie. Etes is wêreldwyd geïnspireer en dikwels aangenaam pittig.
Etes: Jocelyn Martinez, redaksionele assistent van VegNews, het gesê die Kimchi Quesadilla het haar altyd laat kimchi byderhand hou.
Insider -wenk: U moet die resepte behou! Laat ook 'n goeie 30 en 45 minute om voor te berei, veral as u 'n beginner in die kombuis kry.
Algehele: Perswortel is 'n uitstekende opsie vir diegene wat 'n handvol heerlike, voedingsdigte, veganistiese maaltye wil bemeester.
U kan nie 'n veganistiese troue sonder groente eet nie. U kan, maar u wil nie hierdie wonderlike bykosse misloop wat u gaste sal wys hoe lekker groente is nie. Bedien hierdie suurlemoen-dragon aspersies, roosmaryn geroosterde wortels met romerige tiemie- en roosmarynsous, suurlemoengebakte broccolini, knoffel- en tiemie-gebakte sampioene, kerriewortels met pistache, vroeë somer ligte groentesout en gebraaide spinasie in tamatie venkel-sous.
Aspersies is 'n teken van die lente | image/My Darling Vegan
Saam met lammers en vrolike narcissen is vars aspersies werklik 'n teken van die lente. Die effens suur en aardse smaakspiese, wat tradisioneel die naam "mossegras" is, pas wonderlik saam met romerige geregte, soos hierdie quiche op tofu.
Enchiladas is 'n Mexikaanse klassieke | image/Tiemie maak vir gesondheid
Switserse suikerbiet vol yster en vitamien C voeg 'n bietjie byt by hierdie Mexikaanse klassieke.
Gebakte patat Met Pampoenpitte En Pesto Pasta
"Jy kan nie 'n mooier of meer voedingsryke aandete-resep kry as hierdie gebakte patat met pestopasta nie. Patats is werklik 'n veganis se beste vriend: dit is vullend, heerlik en 'n uitstekende bron van vitamien A, vitamien C , en dieetvesel. "
Hierdie gevulde koolrolletjies is 'n gunsteling winter- of lente -trooskos by die familie. Ek maak dit op 'n sneeu winter dae en dit is heerlik. Dit is 'n perfekte maaltyd om Saint Patricks Day te vier!
Hier is 'n video oor hoe ek dit maak https://youtu.be/D8f_8gZR_Cw
Ek koolkop (Savoy -kool werk die beste)
2 koppies gekookte wilde/bruinrys of Quinoa
2 koppies sampioene, in blokkies gesny
Tiemie, salie, peper of kruie van jou keuse
Draai die kool onderstebo en sny 'n groot stuk stam uit met 'n skerp mes.
In 'n groot pot met 'n stoomrek binne, stoom die koolkop vir 5 minute of langer, afhangende van die grootte van die kool (voeg water by die pot vir stoom).
Terwyl die kool stoom, soteer die ui, seldery, wortels, knoffel en sampioene tot sag. As die groente begin vassit, gooi 'n skeut groente -aftreksel of water in die pan.
Voeg die rys of quinoa saam met die kruie by die groente en hou eenkant.
Haal die kool uit die stoompot en laat dit afkoel en trek dan die blare versigtig terug.
Neem ongeveer 3 eetlepels rys- en groentemengsel en plaas dit in die middel van die blaarkool. Rol elke blaar op soos 'n burrito wat aan die sye steek terwyl jy gaan.
Giet die marinara -sous in 'n groot pot of Nederlandse oond en plaas die koolrolletjies bo -op. As jy al die rolletjies in lepel het, sit nog 'n bietjie sous oor die koolrolletjies. Verhit 10-12 minute op die stoof in 'n bedekte pot tot deurgaar. Let daarop dat hulle ook ongeveer 20-25 minute in die oond (bedek) by 350 ° F gaargemaak kan word.
Ek bedien dit met 'n bietjie fyngekapte pietersielie bo -oor gestrooi en ekstra sous aan die kant indien nodig.
Kyk hoe ek dit maak op hierdie YouTube -video https://youtu.be/D8f_8gZR_Cw
Vegan Botterskorsie Kerrie
Hierdie romerige veganistiese botterskorsie -kerrie met kekerertjies, broccolini en rys maak 'n stewige hoofgereg. In September was ek gelukkig om saam met my man na New York te gaan, en ons het gedoen wat ons altyd doen in stede met baie veganistiese opsies: Eet. En ons was hierdie keer baie gelukkig, want Farmacy …