Van Pletzen: ‘n Projek met goeie vibrasies deur Peach van Pletzen & Matthieu Auriacombe – Pieter Cloete
Home / Music / Van Pletzen: ‘n Projek met goeie vibrasies deur Peach van Pletzen & Matthieu Auriacombe
Ontmoet Van Pletzen:
Sien hier presies hoe lekker Van Pletzen nou eintlik is – kyk Eiland Styl:
*Eiland Styl is verfilm deur PJ Kotze van Bonanza Films.
Vorige ’n Vars briesie in die Klassieke Musiekmark – Johan Anker!
Volgende Nog ‘n goue status vir Refentse! gewig oor maag en middel | Health24
Posted by: ekke** | 2007/02/25
gewig oor maag en middel
ek is 26 jaar oud, 1,70m lank en ek weeg 56,5kg. ek sukkel egter om die rolletjie om my middel te verloor. ek doen 3 maal per week vir 'n uur lank aerobics en ek probeer gesond eet. wat kan ek nog doen om my middel se rolletjie te verloor???
Aangesien jou BMI alreeds net 19,6 is (wat baie laag is), moet jy asb nie nog gewig verloor nie, andersins sal jy anoreksies word. Die rolletjie om die middel kan deur 'teiken-oefeninge' beveg word soos 'situps'. Vra die instrukteur by die plek waar jy aërobiese oefeninge doen om vir jou 'n spesiale stel oefeninge uit te werk wat die middel teiken, of vra vir 'Fitness Doc' op hierdie Webwerf vir so 'n stel oefeninge.