8 Reënerige aktiwiteite vir tieners en tweelinge - aktiwiteiteLees Meer
Hoof aktiwiteite8 Reënerige aktiwiteite vir tieners en tweelinge
Moedig hulle aan om pret te hê (en produktief te wees)
As klein kindertjies op 'n reënerige dag in die vloer sit, kan hulle hardloop, spring, klim en selfs hul driewiele binnenshuis ry, indien nodig. Om pret te hê met binnenshuise aktiwiteite vir tieners en tweens, is nie so maklik nie, want die aktiwiteite wat goed werk vir kleintjies pas nie goed vir jong volwassenes nie.
U kan steeds 'n prettige, selfs produktiewe, reënerige dag tuis hou. Gebruik hierdie praktiese voorstelle om u tweens en tieners aan te moedig om aktief te raak as dit weer binne is.
Video eksame name
Terwyl u nie wil hê dat u tiener heeldag voor 'n TV-skerm gesak het nie, kan bewegingsbeheerde videospeletjies (voorbeelde) 'n goeie reënerige alternatief vir hul gunsteling buitelugaktiwiteite wees. Terwyl spelers nog steeds na 'n skerm kyk, moet hulle staan ​​en hul liggame beweeg om die aksie in die spel te beheer. Kies 'n sportsimulasie of dansspel vir die meeste fisieke aktiwiteite.
Gebruik 'n video-stroomdiens, -program, of YouTube-tutoriale om u tiener aan 'n nuwe fiksheidsopsie voor te stel (probeer byvoorbeeld om 'hola hooping' of 'n ballet-gebaseerde oefensessie). Dit is selfs beter as u by hulle kan aansluit. As dit nie so is nie, vra u tiener om die tegniek of tutoriaal vir u te laat toets.
Klik op die gimnasium
Vermy die reëndruppels en neem jou tiener na jou gimnasium of gemeenskapsentrum. Gebruik die toerusting, hardloop op die baan, swem, speel bakkebasketbal of klim teen die rotsmuur.
As u en u tiener albei fiks is, neem die geleentheid om mekaar te oefen of saam klas toe te gaan. As u nie lidmaatskap van 'n gimnasium het nie, vra dan oor die dagkaartjies of kyk of u 'n vriend wat lid is, kan vergesel.
U plaaslike YMCA het bykans altyd dagkaarte beskikbaar, sowel as finansiële hulp vir gesinslidmaatskap.
Dit kan lyk soos die vervaardiging van 'n virale video op sosiale media, maar die stapel van koppies is uitdagender as wat dit lyk. As u en u tiener nog nooit sportstapeling probeer het nie, gaan kyk na die video's wat u moet doen en probeer dan om die klassieke stapelstukke te gebruik.
Wanneer u dit bemeester het, daag mekaar uit om meer gevorderde variasies te probeer of maak u eie.
KidStock / Brand X Pictures / Getty Images
Kry ekstra lus vir u reëndae deur u tiener huishoudelike take te laat doen. Hulle sal besig wees, fisies aktief wees en die gesin help. Verhoog die motivering van u tiener deur aan hulle eienaarskap te gee van 'n groter taak, soos om 'n herstelwerk te doen, 'n kas te herorganiseer of 'n muur te verf.
Vergoeding help ook. Stem saam oor 'n finansiële beloning, soos 'n hupstoot van toelae, of 'n ervaringsbeloning soos 'n reis na die flieks. Of, as u tiener gekuier het om hul ruimte te verfraai, kan 'n reënerige dag binne-in die perfekte geleentheid wees. Voordat hulle aanmoedig om ou klere, toebehore of speelgoed te vind om te skenk.
Loft 'n ballon
Jonger kinders hou van strandbal- en ballonspel, maar hierdie aktiwiteite kan ook lekker wees vir ouer kinders. Hierdie twee speletjies is ideaal vir ouer kinders. (U kan selfs in die versoeking kom om te speel.)
Ballonteiken: Stel 'n liggewig doelwit op, soos 'n lint of 'n papierplaat. Laat elke speler dan 'n ballon opblaas, maar laat dit los. Die doel van die spel is dat spelers die ballon laat afblaas en probeer om dit te bereik om die teiken te tref. Begin eers naby die teiken en tree terug soos u doel verbeter.
Handvrye ballonvlug: Verdeel 'n kamer of speelarea in die helfte met 'n lint. Plaas twee stoele aan weerskante van die kamer, en bind die lint aan die agterkant van elkeen sodat dit ongeveer drie of vier voet van die grond af is. Spelers dryf dan die ballon heen en weer oor die 'net' soos 'n vlugbal - behalwe dat hulle hul voete moet gebruik, nie hul hande nie.
Neem 'n Pix Media / Getty Images
As u kind aan 'n sportsoort deelneem, kan hulle miskien 'n dag aan die werk sit met hul vaardighede, veral as u 'n ruimte het wat 'n bietjie klop, soos 'n kelder, motorhuis of stoep. Sokker- en basketbalspelers kan byvoorbeeld daaraan werk om die bal te dribbel. Skaatsers kan oefen hul spins met 'n spin-afrigter. En dit maak nie saak hoeveel ruimte u het, of u 'n sport beoefen of nie, amper almal kan van 'n goeie rekkie gebruik maak.