Jou eerste trimester - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgJou eerste trimester
Deur die eerste trimester in 'n swangerskap na mishandeling
Deur Krissi Danielsson Opgedateer op 22 Augustus 2017
As u swanger is na 'n miskraam, of as u dink dat u kan wees, voel u miskien iets van vreugde tot angs en miskien selfs 'n bietjie van albei. Sodra u swangerskap bevestig is, help dit egter om dinge een stap op 'n slag te neem — die eerste stap is om deur die eerste trimester te gaan.
Hier is 'n paar wenke om u eerste twaalf weke van swangerskap na 'n miskraam te hanteer.
Neem 'n swangerskapstoets. Foto © Creative Crop / Getty Images
As u periode te laat is, is dit beslis tyd vir 'n swangerskapstoets!
Tuis-swangerskapstoetse is redelik betroubaar, solank u die instruksies volg, wat kan wissel volgens die soort toets wat u gebruik. Hier is 'n paar algemene wenke wat u moet onthou wat u sal help om te verstaan ​​wat u in u toetsuitslae sien.
Gebruik 'n eerste oggend urine, en as dit nie moontlik is nie, maak seker dat die urine minstens vier uur in u blaas was.
Moenie 'n ton water drink om genoeg urine te hê om die toets te doen nie. Dit kan u toets verdun, en u negatief kan lees, selfs as u swanger is.
Hou in gedagte dat sommige vrugbaarheidsmiddels die toetsuitslae kan beïnvloed.
Lees die pakketaanwysings noukeurig deur voordat u die toets uitvoer.
Kies 'n praktisyn by wie u gemaklik voel
Soek 'n dokter waarop u vertrou. Foto © John Foxx / Getty Images
U het moontlik reeds 'n dokter of vroedvrou in gedagte vir u voorgeboortelike sorg, maar as u nie tevrede was met u huidige behandeling van u miskraam nie, kan u dit oorweeg om 'n nuwe praktisyn te vind om u sorg tydens die nuwe swangerskap te bestuur.
Hier is 'n paar wenke om 'n verskaffer vir u swangerskap te kies.
Bereken u sperdatum. Hier is hoe. Foto © picturegarden / Getty Images
As u weet wat die eerste dag van u laaste menstruasie is, kan u 'n geskatte vervaldatum vir u nuwe swangerskap bereken deur die reël van Naegele te gebruik:
1. Bepaal die datum van u laaste menstruasie en voeg 7 dae by.
2. Trek nou 3 maande af.
3. Dit is u sperdatum!
(Byvoorbeeld, as u laaste menstruasie op 7 Maart was, voeg 7 dae by tot 14 Maart. Trek nou 3 maande af. U vervaldatum is 14 Desember.)
Hier is meer inligting oor hoe om u sperdatum te bereken.
Praat met u dokter as u 'n onreëlmatige menstruele siklus het, of as u swanger word onmiddellik na 'n miskraam. Al is die sakrekenaar redelik akkuraat vir diegene met gereelde menstruele siklusse, moet u moontlik 'n vroeë ultraklank benodig om u sperdatum vas te stel.
Lees meer oor oggendsiekte en wat u kan doen om dit te hanteer. Foto © Tom Le Goff / Getty Images
Oggend siekte begin gewoonlik ongeveer die sesde week van swangerskap. Baie swanger vroue vrees soggens, maar voel nie vreemd as dit 'n verligting vir u is nie. Baie vroue wat 'n miskraam gehad het, voel op dieselfde manier, want navorsing toon dat minder sogenaamde miskraam gevoel kan word. Maar onthou dat 'n gebrek aan oggendnaarheid of selfs 'n verlies aan oggendnaarheid nie 'n miskraam is nie.
Weet hoe u ultraklank kan lyk
As u nuuskierig is hoe u ultraklankfoto's op dieselfde punt van swangerskap vergelyk met ander, kyk gerus na hierdie galery met foto's van die eerste trimester. U kan 'n verskeidenheid foto's van singleton- en tweelingswangerskappe vind, wat wissel van 4 tot 12 weke van swangerskap.
U wil selfs u ultraklank op Facebook of Twitter-rekening deel, sodat u vriende dit ook kan sien.
Vermy voedsel wat voedselvergiftiging kan veroorsaak en lei tot miskraam en ander komplikasies. Foto © CDC / James Gathany
As u swanger is, is u meer vatbaar vir voedselvergiftiging - en infeksies wat deur voedsel gedra word, kan gevaarliker wees tydens swangerskap as wanneer u nie swanger is nie. 'N Voorbeeld is listeriose, wat gewoonlik slegs ligte simptome by 'n swanger vrou veroorsaak, maar wat miskraam, geboorte en ander swangerskapkomplikasies kan veroorsaak.
Moet egter nie paniekerig raak nie, want dit is redelik maklik om voedselgedraagde siektes te vermy, solank u weet waarna u moet kyk en voorsorgmaatreëls tref.
Kyk na hierdie lys voedsel wat u tydens swangerskap moet vermy.
Hou seks as jy wil
U kan gewoonlik gedurende u eerste trimester seks hê, selfs al het u in die verlede 'n miskraam gehad. Foto © Stockbyte / Getty Images
Baie paartjies is bang om seks te hê as hulle swanger is na 'n miskraam, maar daar was nog nooit bewyse dat seks met miskraam verband hou nie. Daar is sekere voorwaardes waarin seks miskien nie raadsaam is nie, maar dit is baie ongewoon en u dokter sal u daarvan bewus maak as daar enige risiko's is. Bel u dokter indien u vrae het.
Kom meer te wete oor seks gedurende die drie trimesters van swangerskap.
Kondig u swangerskap aan
Besluit wanneer u u swangerskap aan familie en vriende wil aankondig. Foto © Dimitri Vervitsiotis / Getty Images
Dit hang van u af wanneer u ander laat weet dat u swanger is. Afhangend van hoe mense op u miskraamnuus gereageer het, kan u besluit om u swangerskap onmiddellik aan te kondig of te wag totdat u die eerste trimester voltooi het. Dit is 'n baie persoonlike besluit en daar is nie 'n regte tyd of 'n verkeerde tyd nie, net die tyd wat u besluit, is die beste.
Hier is 'n paar punte wat u moet oorweeg wanneer u u swangerskap aankondig.
Eerste trimester is nie te vroeg om te begin beplan nie. Foto © B2M Productions / Getty Images
U voel miskien dat dit nog te vroeg is om nog aan baba-name en baba-storte te dink, en dit is heeltemal in orde, maar daar is ook 'n mate van beplanning wat u kan en behoort te begin gedurende die eerste trimester - soos om u voedingsinname te sien, toepaslik te oefen, en vermy alkohol en sigaretrook.
Kyk na hierdie eerste trimester-kontrolelys om seker te maak u begin met die beplanning van die belangrikste aspekte.