Hoe om gemotiveerd te wees by die werk: 14 stappe (met foto`s)
Hoe om gemotiveerd te wees by die werk
Om elke oggend dieselfde werk te doen, kan dit moeilik maak om elke oggend gemotiveerd te voel, maar dit is heeltemal normaal dat dit van tyd tot tyd gebeur. Motivering is iets waarmee baie mense op `n sekere tyd in hul loopbaan sukkel. Met `n ondersoek van gewete en `n klein inisiatief moet u egter binne `n kort tyd weer die werk kan geniet.
Metode 1maak jou werk sinvol
Metode 2geniet die werk
Maak jou werk sinvol
Evalueer jou rol en die rol wat jy hoop om by die werk te vervul. Wat doen jy in werklikheid? Soms, met `n nuwe gevoel van werk kan jy die daaglikse ergernisse wat dreig om jou motivering te verswak, vergeet en jou help om op die werk te konsentreer. Is daar werk wat jy voel jy kan goed doen? Wil u daardie projekte aanspreek? Dink aan hoekom jy werk en hoekom jy die regte een vir die werk is.
Waar sien jy jouself in 1 of 2 jaar werk? Hoe help u huidige werk om u doel te bereik?
Soek of skep take waar jy jou vaardighede kan gebruik. As jou werk nie jou passie of jou vaardigheidsversameling pas nie, soek `n manier om dit fiks te maak. Byvoorbeeld, as jy lief is vir skryf, kan jy aanbied om die maatskappy se nuusbrief te skryf of voorstelle aan jou baas te gee oor maniere om die kopie op jou webwerf te verbeter. Gee `n bietjie van jou eie persoonlikheid in jou werk en jy sal besef dat motivering sorg vir homself.
Volg op take en take en merk hulle wanneer hulle klaar is. `N vinnige manier om gemotiveerd te bly by die werk is om te kyk na wat jy reeds klaar is. Om die taaklys te merk, is `n goeie manier om te wys hoeveel jy in `n dag gedoen het. Dit is ook `n uitstekende manier om die algemene doelwitte op te volg en te demonstreer hoe klein en oënskynlik onbelangrike take saamkom om `n groter projek te voltooi.
Stel doelwitte en vier die prestasies van elke stadium. Werk is nie altyd pret nie. Maar die beste manier om gemotiveerd te bly wanneer jy vervelige of moeilike take doen, is om die finale doelwit te onthou. Die beste doelwitte is persoonlike mense wat vir jou baie beteken, wat dit baie makliker maak om jou te motiveer.
Nadat u `n stadium voltooi het, soos om die eerste hoofstuk van `n manuskrip af te handel of die kosteverslae betyds te voltooi, beloon uself. Vier jou prestasies en hulle sal baie meer betekenisvol wees.
Jou doelwitte hoef nie met jou huidige werk verband hou nie. Jy kan spaar om terug te gaan skool toe of sukkel om die maatskappy op te trek en ook beter te werk.
Fokus op die redes om te werk, nie die redes om dit nie te doen nie. Negatiewe gedagtes het `n manier om te vrot, groei en erger raak, hoe meer jy dink en praat oor hulle. In plaas daarvan om altyd oor `n verskriklike baas, moeilike take en irriterende kollegas te praat, dink aan die dinge wat jy geniet. Maak `n lys van die positiewe aspekte van jou werk en probeer om oor hulle te dink elke keer as jy jouself hoor of kla oor die negatiewe aspekte.
Organiseer en program jou werk. Moenie jouself dwing om elke oggend weer te motiveer om te werk nie. Plaas eerder jou werk in `n gewoonte, iets wat jy doen en eindig in `n vaste hoeveelheid tyd. Skeduleer jou werk en hou by daardie skedule leer die liggaam en verstand om die "werk af" Wanneer jy moet werk, gaan na jou lessenaar en voltooi die take baie vinniger.
Om jou lessenaar te organiseer en jou werkplek op te ruim, is `n uitstekende manier om werk meer hanteerbaar te maak. `N Georganiseerde werkplek is die sleutel tot `n georganiseerde verstand.
Kom weg van die klok af. Die tyd sal net blyk te beweeg stadiger as jy die klok elke 5 minute nagaan. In plaas daarvan om die tyd wat jy van die dag verlaat het, te gebruik, gebruik die kontrolelys om te sien hoeveel take jy verlaat het en hoeveel jy kan uitsteek. Word `n persoon wat gerig is op doelwitte, nie tyd nie, om meer motivering te hê.
Vind `n werk wat jy gemotiveerd voel om te doen. As daar niks is wat jou dwing om jou ou werk te behou nie en jy kan nie enige motivering vind in wat jy doen nie, is dit tyd om elders te kyk. Die werk wat jy geniet of vind, sal jou motiveer. As jy nie die wil kan vind om voort te gaan vir die hele weke nie en jy het nie langtermynverwagtinge wat dinge kan verbeter nie, moet jy oorweeg om na `n nuwe posisie te beweeg.
Geniet die werk
Voel gelukkig en positief om makliker motivering te kry. As jy jou werk aangenaam kan maak, sal die motivering vanself kom. Dit begin met die soek na `n werk en `n paar take wat jy geniet, maar dit eindig nie daar nie. Om tyd alleen te spandeer en af ​​en toe af te breek terwyl jy werk, is `n uitstekende manier om seker te maak jy is gelukkig en gemotiveerd deur enigiets.
Bring jou roetine een keer in die lewe. Gaan uit en koop jouself `n duur middagete. Vra iemand om jou `n snitlys te maak of `n nuwe band voor te stel om te luister terwyl jy werk. Probeer `n nuwe hemp of das, iets blink en `n bietjie vreemd. Neem beheer van jou werkslewe en spuit `n bietjie spontaneïteit uit. Hierdie ontploffing van persoonlikheid sal jou help om meer persoonlik betrokke te raak by jou werk.
Neem elke 1 tot 3 uur een pauze. Dit hoef nie meer as 5 of 10 minute te wees nie, maar hierdie pouses sal jou die tyd gee om jou brein te herlaai, beweeg `n bietjie en verdeel die dag in meer hanteerbare dele. Jy kan:
gaan na die res kamer en praat met `n mede-werker-
gaan vir `n kort lewenswandel vir koffie of oefen net `n bietjie op jou lessenaar-
Lees 1 of 2 artikels oor iets wat jy geniet.
Sorg vir jou liggaam Baie van die motiveringsprobleme is nie omdat jy jou werk of jou mede-werkers haat nie, maar bloot omdat jou liggaam nie so effektief funksioneer as wat dit kan nie. Moeg, sonder energie en teleurgesteld, is `n goeie manier om ongemotiveerd te eindig, maar dit kan ook maklik vermy word.
Maak seker dat jy elke aand 6 tot 8 slaap.
Bring `n bottel water saam met jou en hidreer regdeur die dag.
Oefen vir minstens 30 minute, 4 tot 6 dae per week.
Pas jou werkruimte aan Daar is natuurlik baie maniere om dit te doen, maar hulle gaan alles oor hoe om jou werk `n uitbreiding van jou te maak en nie iets wat jy gedwing moet word nie. Neem prente, speelgoed en versierings wat jou lessenaar `n aangename plek maak. Neem `n rukkie om jou lessenaar te sorteer en dinge te doen soos jy wil, sodat jy nie elke oggend by jou lessenaar sit nie.
Ontmoet jou mede-werkers. Om `n ondersteuningsisteem in die werkplek te hê, sal dien om almal gemotiveerd te hou. Spandeer tyd om met jou kollegas te praat en `n gevoel van kameraadskap en spanwerk te skep. As jy sien dat iemand `n uitstekende werk doen, vertel hulle. As iemand depressief is, vra hom wat gebeur met hom. Jy sal begin om soortgelyke kommentaar teenoor jou te hoor en hierdie gemeenskapsvermoë is `n uitstekende manier om almal te help om saam te werk aan gemeenskaplike doelwitte.
Moenie in die versoeking val om iets dom te doen om jouself te vermaak nie. Grappe en pranks kan jou werksekuriteit en die waardering van jou kollegas en base ernstig benadeel.