Om `n broer te verloor is `n pynlike en verwoestende ervaring. As iemand wat jy ken net so `n verlies ervaar het, vind uit wat jy kan doen om hierdie persoon te troos en te ondersteun in `n tyd van nood. As jy praat, jy maak gebare deur die persoon beter te verstaan ​​die rouproses, kan jy `n vriend van die ondersteuning wat dit nodig het om te oorleef en te herstel van die dood van `n broer gee of geliefde.
Deel 1neem stappe om `n persoon wat in `n hartseerproses is, te ondersteun
Deel 2praat met `n persoon wat in `n rou proses is
Deel 3verstaan ​​die tweegeveg
Neem stappe om `n persoon wat in `n hartseerproses is, te ondersteun
Bied om boodskappe te doen Ongelukkig verdwyn die drukte van die daaglikse lewe nie as jy iemand naby jou verloor nie. U kan help deur sommige van hierdie daaglikse behoeftes te versorg. Vra hierdie persoon as jy kan help met kruideniersware, blomme vir die begrafnis of enigiets anders. Eenvoudige gebare soos hierdie sal baie doen om iemand te troos en te ondersteun tydens hierdie moeilike tyd.
Berei etes voor. Die vervoer van gevriesde maaltye is `n veilige opsie vir iemand wat in rou is. Dit sal jou wys dat jy omgee vir hierdie persoon en die pyn van die rouproses wil verlig deur hulle toe te laat om hul energie op hul gesin te fokus en nie om te besluit wat om te doen vir aandete nie.
Hulp met die reëlings. As daar enige verantwoordelikhede is wat met die begrafnis, gasheerfamilie of vervoer vir sommige mense te doen het, help met hierdie take. Hierdie verantwoordelikhede kan `n swaar las wees as die persoon probeer om die gewig van `n verlies te hanteer. U mag nie alles vir hierdie persoon doen nie, soos om met die begrafnisdirekteur te praat of om familielede wat van buite gekom het, te ontmoet, maar enige hulp wat u bied, sal die las verlig.
Aflei hom. Van tyd tot tyd het jy dalk `n breek nodig om te dink oor wat met jou broer gebeur het. Jy kan `n fliek sien, `n piekniek of enigiets anders hê wat lekker is. Dit hoef nie iets duur of uitgebrei te wees nie - die gebaar en die maatskappy is wat die meeste geld.
Hou jou beskikbaarheid oop. Dit is waar dat jou vriend of geliefde sterk ondersteuning nodig het na die dood, maar die rou word verwerk met baie tyd en moeite. As jy op die beste manier troos wil gee, moet jy verstaan ​​dat die hantering van die verlies maande of selfs jare kan duur. Bied ondersteuning aan die begin, maar hou dit later ook in gedagte. Die ondersteuning van baie mense sal na `n rukkie verby wees. As jy regtig wil help, wees sensitief vir behoeftes en pyn vir so lank as wat nodig is.
Praat met `n persoon wat in `n rou proses is
Vra hoe jy kan help. Vermy die veronderstelling dat jy weet wat dit is wat jou sal laat voel. Jy kan dalk `n idee hê van spesifieke dinge wat jy kan doen om dit te ondersteun en daar is niks verkeerd om te vra nie. Dit wys jou gewilligheid om by sy kant te wees in die proses om die dood van `n broer te rou.
Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek is baie jammer vir jou verlies. Is daar enigiets wat ek jou kan help met hierdie tyd? "
Luister. Laat hom weet jy is daar as hy iemand nodig het om te praat. Praat oor gevoelens kan help om die dood van `n broer of suster te verwerk. Wys jouself bereid om te luister, tot die mate wat jy kan, as jy die pynlike stel emosies moet uitdruk.
Hierdie persoon wil dalk oor sy verhouding met sy broer praat terwyl hy nog leef. Dit kan `n goeie manier wees om die persoon wat dood is, te herdenk.
Vermy interjecting baie van jou eie gevoelens en ervarings. Jy kon `n soortgelyke verlies gehad het, maar vermy `n las met jou eie verlede. Jou vriend het dalk emosionele ruimte nodig.
Erken die verlies Om regstreeks te wees, sal wys dat jy omgee en dat jy nie bang is om die situasie te bespreek nie. Jy hoef nie baie besonderhede te doen nie, veral as die geaffekteerde nie die inligting vryelik aangebied het nie, maar deur die gebeurtenis te bevestig, kan jy jou bereidwilligheid om tydens die moeilike tyd te vergesel, demonstreer.
Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek het gehoor van jou broer se dood. Ek is baie jammer. "
Help hom om te verstaan ​​dat sy pyn sin maak. Om `n broer te verloor kan `n kragtige ervaring wees. `N Reaksie van intense hartseer en pyn is dikwels heeltemal gepas. Help hierdie persoon om te verstaan ​​dat `n sterk emosionele reaksie beide "normaal" en "verstaanbaar" is, `n goeie manier om ondersteuning te gee.
Byvoorbeeld, jy kan sê: "Dit is goed om op hierdie stadium hartseer te voel. Ek verstaan. Ek sal dieselfde voel. "
Jy kan ook vir hom sê dat dit verstaanbaar is as hy spesifieke pynlike gevoelens het wat verband hou met sy broer en sustersverhouding (soos skuld). Dit is verstaanbaar om hierdie emosies te ervaar, selfs al is dit op die lang termyn nie die regte nie.
Praat met jou familie en vriende om hom te ondersteun. Ongelukkig kan soms `n broer of suster verloor word deur die verlies van `n kind. Ouers kan soms "die middelpunt van aandag" wees nadat hierdie gebeure plaasgevind het. Die broers wat lewendig bly, word dikwels die "vergete pyn" genoem. As jy dink jou vriend of geliefde kan oor die hoof gesien word, praat met die ander broers en susters, ouers of vriende om hulle te ondersteun.
Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek is bekommerd [naam]. Ek dink [hy of sy] verloor baie en benodig ondersteuning. "
Wees bewus van die lyding van ander mense. Vermy dit aan familie wat bedroef as jy `n persoon buite die familie is, te vertel. Om met jou ander goeie vriende te praat, kan `n veilige opsie wees.
Raadpleeg asseblief berading indien dit toepaslik lyk. Die pyn is normaal, maar soms kan hierdie tipe verlies na post-traumatiese stresversteuring verander as die verlies `n trauma veroorsaak het. As dit lyk asof die persoon `n moeilike tyd het om die verlies te hanteer, stel dit voor dat dit nuttig kan wees om met `n geestesgesondheidspersoon te praat.
Byvoorbeeld, jy kan sê: "Jy moet `n baie noue verhouding met jou broer gehad het. Het jy gedink om te praat met `n professionele persoon wat jou kan help om te verstaan ​​wat jy gaan deur? `
Vermy goed bedoelende kommentaar, maar hulle is van min hulp. In `n poging om iemand te konsolideer sonder om regtig te weet hoe om dit te doen, kan jy kies vir die bekendste kommentaar. Maak nie saak hoe goed bedoel is om `bekende` of `stereotipiese` klichée te bied nie, kan die persoon net erger maak. In plaas van vertroosting, kan hierdie opmerkings die pyn van die oomblik verminder en probeer om te lei tot `n vlak van aanvaarding wat eenvoudig nie gepas is nie. Byvoorbeeld, hier is `n paar frases wat jy waarskynlik wil vermy:
"Binnekort sal jy beter voel".
"Tyd genees alle wonde".
"Ten minste het jy nog die res van jou gesin".
"Alles gebeur vir `n rede".
Verstaan ​​die tweegeveg
Vind die vyf stadiums van verdriet. Daar is vyf stadiums van hartseer wat mense na hierdie tipe verlies gaan. Memoriseer hierdie stappe sodat jy kan bepaal waar jou vriend in die proses is en probeer om jou te help met elke spesifieke stap. Onthou dat mense anders is en sommige gaan nie deur die stadiums in orde nie, maar herleef die vorige stadiums voordat hulle aanvaarding aanvaar.
Eerstens kom ontkenning. Die ontkenning van die realiteit van verlies is `n normale reaksie. Dit mag voorkom asof hierdie persoon nie die dood van sy broer besef nie. Dit kon nie as `n werklikheid gevestig gewees het nie.
Dan kom die woede. Sodra die realiteit van die verlies vasgestel is, is dit normaal om woede daarvoor te ervaar. Die persoon mag ontsteld wees met hul broer, met hulself, of met iemand anders.
Die derde fase is onderhandeling. Dit word aangebied as `n begeerte om die situasie te verander, soos om iets anders te doen.
Depressie is die vierde stap. Dit is die stadium waar mense die verlies treur en afskeid neem aan die oorledene. Dit is `n noodsaaklike stap in die rouproses.
Aanvaarding is die laaste stadium. Na alle stadiums van weerstand teen verlies is aanvaarding die stadium waar mense uiteindelik die situasie verstaan. Dit is nie geluk nie, maar dit is rustigheid in vergelyking met die vorige stadiums.
Gee aandag aan die spesifieke kwessies wat betrokke is by die verlies van `n broer of sussie. Die pyn om `n geliefde te verloor, is moeilik genoeg, maar om `n broer of suster te verloor, skep dikwels spesifieke pynlike reaksies. Byvoorbeeld, iemand kan sleg voel oor hoe hy sy broer in die verlede behandel het. `N Ander persoon kan die "oorlewende skuld" voel om oorlewend te bly. Wanneer jy met jou vriend of geliefde praat en dinge vir hom doen, moet jy rekening hou met hierdie sensitiewe kwessies wat verband hou met die verlies van `n broer. As jy agterkom dat jy hierdie gevoelens het, probeer om hulle te verseker dat dit nie hul skuld is nie.
Gee dit genoeg tyd. Pyn volg nie altyd `n kronologie nie en die tyd genees nie noodwendig alle wonde nie. Jy kan verwag dat dit mettertyd sal verbeter, maar dit kan nooit herstel nie volledige. Mense reageer baie anders op verlies. Vermy kontak met iemand om voort te gaan. Dit laat die persoon toe om te huil en te herstel in hul eie pas. As jy voel dat jy ongeduldig raak, is dit beter om iemand te onttrek en toe te laat om jou te ondersteun, en nie die gevoelens oor te dra nie.
Hou in gedagte dat hierdie persoon ruimte benodig. Dit is heeltemal aanvaarbaar om tyd alleen te spandeer. Die persoon sal dalk tyd en energie oor hul broer wil spandeer en al die emosies wat opduik, verwerk. As jou vriend of geliefde sê dat hy ruimte nodig het, probeer om begrip te hê. Sê vir hom jy is daar as hy iemand nodig het om te praat of tyd spandeer.
As hierdie persoon moet huil, laat hom voor jou uitroep. Moenie haar probeer aanmoedig nie, bly net daar om haar te vergesel.
Moenie probeer om `n dood in u eie gesin met u verlies te vergelyk nie. Jy het waarskynlik goeie bedoelings, maar dit sal nie help nie.
As jy dink dat hierdie persoon selfmoord kan wees, moenie haar alleen laat nie. Kontak jou familie en praat oor wat aangaan. Dit sal goed wees as u voorgestel het om `n sielkundige te skakel om met hierdie persoon te praat.