i suites lokulala nazo ngempela esibukweni esikhulu kufanele kufakwe. it zibukeke khulisa a spalenki encane kakhulu ekhanyisa egumbini elimnyama. ngaphezu kwalokho, esibukweni enhle kule uhlaka iba imininingwane ekhululekile wezangaphakathi. 3 kubanga njogera olw’ekisa kye naweebwa, eri buli muntu mu mmwe, obuteerowooza okusinga ekyo ky’asaanidde okulowooza, naye okulowoozanga nga yeegendereza, nga katonda bwe yagabira buli muntu ekigera ky’okukkiriza. 4 kubanga nga bwe tulina ebitundu ebingi mu mubiri ogumu, ebitundu ebyo byonna bikola emirimu gya njawulo. 5 noolwekyo nga bwe tuli omubiri ogumu mu kristo, buli muntu kitundu ku mubiri ogumu ogwo. 6 tulina ebirabo, ng’ekisa kye tulina bwe kyatuweebwa mu ngeri ey’enjawulo, oba bunnabbi, ng’ekigera ky’okukkiriza bwe kiri, 7 oba buweereza, mu buweereza, oba omu okuyigiriza, mu kuyigiriza; 8 oba omulala okugumya banne mu kubazzaamu amaanyi, oba omulala mu kugaba, oba omulala, okufuga n’obunyiikivu, n’omulala okulaga ekisa nga musanyufu. mauras n. can ozokusebenzisa simelane nemiphumela catabolic kwezidakamizwa? horm res. 2009. lapha iziyalezo eziqondile azidingeki, njengoba ihembe ironed nge izinto ezinemikhono emide, phambi lula kunalokho wathi emkhonweni. báphila nabo -- yibona ababenza umsebenzi. kuyaphawuleka izikhathi ezimbalwa kuphela.