Posted by: Adele | 2010/08/12
Ek het onlangs 10kg verloor en het in daardie tydperk geen koffie gedrink wat ek ge oefen het nie, ek probeer nou op dieselfde manier van die laaste 10kg onslae raak maar in die koue drink en vreeslik koffie en sukkel my dood om gewig te verloor. Is die koffie die oorsaak?
Koffie op sy eie (swart koffie sonder suiker of melk) sal nie gewigsverlies belemmer nie. Die kafeïne in koffie werk as 'n stimulant wat jou energieverbruik effens verhoog en dit het ook ontwateringseienskappe - 2 funksies wat gewigsverlies bietjie aanhelp. As jy suiker en volroom melk saam met die koffie drink, dan sal dit die energiewaarde opstoot en moontlik jou pogings dwarsboom. Drink dus swart koffie met 'n versoeter of gebruik vetvrye melk by die koffie.
Posted by: Rosemarie Steyn | 2010/08/15
Hi, ek is ook ''n koffie drinker. Swart sonder suiker. Ek is 52 jr en weeg 85 kg en wil so graag gewig verloor. 2kg dan staan ek stil ongeag wat ek doen. Enige raad?
Reply to Rosemarie Steyn