10 OORSAKE, BEHANDELINGS EN OPLOSSINGS VIR PYNLIKE SEKS - 10 OPLOSSINGS VIR PYNLIKE OMGANG - PYN VERLIGTING
10 Oorsake, behandelings en oplossings vir pynlike seks
Hierdie artikel is op 26 Maart 2019 medies hersien deur Carolyn Swenson, besturende direkteur, 'n lid van die Prevention Medical Review Board.
Seks moet altyd voel goed - en as dit pynlik is, kan u liggaam u probeer vertel dat iets ernstig verkeerd is.
As u 'n skerp knyp, druk, benoudheid, seerheid of krampe gevoel het tydens u laaste kramp, is u nie heeltemal alleen nie: Ongeveer 30 persent van die vroue rapporteer pyn tydens vaginale omgang, volgens 'n studie van 2015 gepubliseer in Die Journal of Sexual Medicine . Die getal styg die hoogte in tot 72 persent anale seks .
Pyn kan ook probleme buite die slaapkamer veroorsaak. Pyn tydens seks verwoes nie net die oomblik nie, dit kan baie groter gevolge hê: vrees vir seks, verminderde seksdrang en algemene verlies aan intimiteit, sê Debra Herbenick, PhD , 'n professor, direkteur en navorser by die Indiana Universiteit se sentrum vir seksuele gesondheidsbevordering.
Net omdat pyn gereeld voorkom, beteken dit nie dat u dit moet verdra nie. U voel miskien ongemaklik, maar u doen uself 'n slegte diens as u dit verwerp.
Vroue moet weet dat pyn werklik is, ongeag die uiteindelike oorsaak daarvan, sê 'n kenner van seksuele gesondheid Dennis Fortenberry, besturende direkteur , professor in kindergeneeskunde aan die Indiana University's School of Medicine. Daar is baie dinge wat u tyd tussen die lakens kan mors. Hier is 10 moontlike redes waarom u pyn ervaar tydens seks - en presies wat u kan doen, laat dit weer goed voel.
Jy het die voorspel oorgeslaan
Vroue raak stadiger as mans, en daar is 'n greintjie waarheid in die stereotipe dat vroue meer voorspel nodig het - maar om uit te vind wat vir jou werk, is die helfte van die stryd.
Voorspel moet vir jou opwindend wees, sê Herbenick. Dit kan beteken dat ons met ons maat moet soen en rondrol, orale seks gee of ontvang, of selfs saam na pornografie kyk. Almal is anders, en wat jou aan die gang sit, sal nie altyd vir iemand anders werk nie.
Om te verstaan ​​wat goed voel, is die sleutel tot die aanvang van die natuurlike proses van bloedvloei na u geslagsdele, wat die smering verhoog ('n absolute moet vir pynvrye seks). Herbenick wys daarop dat sommige vroue dit nie eintlik doen nie weet as hulle opgewek word, wat 'n groot struikelblok kan wees. In hierdie geval kan dit nuttig wees om op die oomblik gefokus te bly. Let op hoe dit voel om aan u maat te raak en aangeraak te word, raai sy aan.
Jy het nie smeermiddel gebruik nie
Silky gladde persoonlike smeermiddelvulsel amazon.com$ 12,99 KOOP DIT NOU
U kan gereed wees om te gaan, maar as u nie voldoende glad is nie, sal penetrasie pynlik wees. Boonop word u vagina eers 5 tot 7 minute gesmeer daarna jou brein is reeds in die spel.
Ander faktore, soos die neem van sekere medikasie, kan ook lei tot vaginale droogheid . Allergiepille [soos antihastimiene] het dieselfde effek op vaginale weefsels as op ander slymvliese en lae dosisse hormonale geboortebeperkingspille kan u ook uitdroog, sê Herbenick. Ander medisyne wat u smeervermoë kan beïnvloed, sluit antidepressante, bloeddrukmedisyne en kalmeermiddels in.
Die regstelling? Maak seker dat u 'n persoonlike smeermiddel gereed vir aksie. Selfs as u dit meestal nie nodig het nie, beteken dit dat u dit nie in die middel van sake hoef te soek nie (wat dit beslis sal verwoes).
Jy is superstres
U het 'n miljoen dinge om op 'n dag te doen, en u neem die spanning saam met u. Ontspanning is 'n belangrike deel van die gereedheid en belangstelling in seks, verduidelik Herbenick.
Die beste ding wat u kan doen, is om te ontspan voordat u besig raak. Herbenick stel voor dat paartjies mekaar masserings gee. As dit nie u ding is nie, is daar ander maniere om u verstand-en dus u liggaam-voor te berei op seks. Probeer 'n joga -klas - baie mense vind meditasie of bewustheid ook nuttig, sê sy.
Jou maat is te groot
Vir 'n klein aantal mense kan geslagsaanpassing pyn veroorsaak tydens omgang, wat beteken dat u maat redelik groot is en dat u ekstra klein is.
Lube kan in sommige gevalle help, maar in situasies waar die penis die serviks raak of 'n ongemaklike rek veroorsaak, kan dit help om seksposisies te verander, sê Herbenick. Vroue voel baie keer nie selfversekerd om te sê: 'vertraag' of 'wees sagter nie.'
U het 'n soort infeksie daar onder
'N Aantal geslagsinfeksies - meestal, genitale herpes , trichomoniasis, en gis infeksies - kan omgang pynlik maak. Selfs vroue wat geen simptome ondervind nie of onbewus is van hul infeksies, kan klein veranderinge in hul vulva of vagina hê wat tot pyn kan bydra.
Die goeie nuus is dat die meeste genitale infeksies maklik beheer of genees kan word, en die toetse is eenvoudig. As u pyn ervaar, is die belangrikste om met u dokter te kommunikeer en op die regte manier getoets te word, sê dr. Fortenberry.
U het endometriose
Hierdie toestand, waar die weefsel wat die baarmoeder omhul, in ander gebiede begin groei, beïnvloed ongeveer 200 miljoen wêreldwyd, volgens die Endometriose Foundation of America . Dit kan lei tot pyn met omgang en vaginale penetrasie, en kan regtig ondraaglik wees, sê dr Fortenberry.
Ongelukkig kan endometriose laparoskopiese chirurgie vereis, maar die identifisering van die bron van pyn is 'n groot deel van die stryd. As u pynlike periodes, pyn tydens seks het of vroulike familielede het wat soortgelyke simptome ondervind het, moet u u dokter vir ultraklankondersoek vra.
U ondervind IBS -komplikasies
Baie min mense hou daarvan om seks en poep in dieselfde gedagte te oorweeg, maar IBS is 'n ander algemene, maar skelm moontlike oorsaak van pyn. Dr Fortenberry stel voor dat as u die algemeenste tekens van prikkelbare dermsindroom het - periodes van dermkrampe en sikliese hardlywigheid, of diarree - die twee verbind kan word, benewens pynlike seks.
Praat met u huisarts oor hoe u u IBS kan bestuur - daar is baie maniere om simptome te verminder, insluitend om jou dieet te verander , medikasie, stresvermindering en gedragsterapie. Niemand weet hoekom nie, maar dit lyk asof vaginale pyn tydens omgang ook beter word as IBS behandel word, sê dr Fortenberry.
U gaan deur die menopouse
Veranderinge in die vagina tydens menopouse behels meer as net smering, veral nadat die menopouse voltooi is. Dele van die vagina en vulva kan ook sensitief raak, sê dr Forteberry, wat kan verduidelik waarom iets wat vroeër goed gevoel het, nou net seer kan wees.
Daar is baie maniere om die ongewenste simptome van menopouse te versag, sê dr Fortenberry. Begin met 'n gesprek met u primêre sorgverskaffer of u ginekoloog oor die moontlike oorsake en behandelings wat kan help.
U het 'n velafwyking
Ongeveer 30 persent van die bevolking het een of ander vorm van ekseem , 'n sambreelterm vir verskeie velsiektes. In sommige gevalle kan ekseem daar toeslaan, sodat u vulva jeuk, rooi en ontsteek kan word - en geslagsomgang as gevolg daarvan. Die goeie nuus is dat vulva -ekseem baie behandelbaar is. Dikwels is dit so eenvoudig soos om u seep of wasmiddel uit te skakel of loser klere aan te trek. U dokter kan 'n kortikosteroïedroom of 'n antihistamien aanbeveel terwyl u vel genees.
U het vaginisme
Vaginismus is 'n seldsame toestand wat gekenmerk word deur spasmas en sametrekkings van die vagina tydens omgang (dit kan ook gebeur as u probeer om 'n tampon in te sit of 'n pap -toets by die ginekoloog af te lê). Dit word beskou as 'n sielkundige toestand wat voortspruit uit dinge soos 'n vrees vir seks, mishandeling of trauma in die verlede of angs. As u pyn ervaar tydens seks of selfs terwyl u probeer om 'n tampon in te sit, praat so gou as moontlik met u dokter om 'n akkurate diagnose te verseker.