Directional Sokker besit Drills met Professionele Sokker Afrigting
Spelers: 10 + 2 Gebied: 54x30 yrds
Ontwikkel besit vaardighede in klein groepies.
54x30 yrd veld verdeel in 3 afdelings (A en B verteenwoordig twee einde sones) aangedui deur keëls.
5vs5 + 2 neutrale wat geposisioneer is in die einde sones.
Middel sone is ongeveer 30x50 yrds (kan aangepas word afhangende van die verlangde intensiteit van die oefening).
Geel vs Red.
Spanne poog om in beide eindsones 'n pas te speel terwyl hulle besit behou. Dit verdien hulle 1pt. Die bal moet heeltemal oorgedra word van die een-sone neutrale speler na die ander eindsone neutrale speler en terug sonder dat die ander span die bal onderskep.
Die neutrale spelers is beperk touch speel om te 2.
Neutrale spelers kan nie na mekaar slaag nie (dws een lang bal).
Nadat 'n punt behaal is, moet die span in besit wees om die bal op dieselfde wyse vir 'n ander punt oor te dra.
As die verdedigende span besit kry, probeer hulle om die ander span te verdedig.
Die spel is deurlopend.
Bale wat aan die kante gespeel word, word deur middel van 'n inspringing hervat of kan weer ingestel word deur 'n afrigter wat 'n nuwe bal in 'n oop op die span speel wat nie die bal gespeel het nie.
Spanne kan telling in enige rigting.
N1 begin die spel (van Sone A) deur verby in Y1.
Y1 gaan in Y2.
Y2 slaag in die neutrale (teiken) speler N2 in Sone B.
Deur gebruik te maak van 'n maksimum van 2-aanraking, gaan N2 terug na die geel span om te probeer om die bal terug te keer na die eindsone waaraan dit oorspronklik gekom het.
Y3 terugkeer om die bal te N1 vir 1pt.
Slaag die bal al die pad na die een einde zone en dan weer terug.
Spelers moet bewus wees van die spel voorwaardes te wees ten alle tye.
Spelers moet werk tussen 80-100% van hul maksimum-hartklop (MaxHR).
Kyk na vroeë indien die geleentheid bestaan ​​speel in die neutrale spelers.
Die beginsels van die besit moet toegepas word (dws goeie ondersteuning van hoeke, tempo van die spel, ens.)
Onmiddellike ondersteuning vir die neutrale spelers is noodsaaklik vir die handhawing van die besit.
Sone A en Sone B word in grootte vergroot en die speelarea word in derdes verdeel. Die neutrale spelers word verwyder (of kan in die sentrale gebied speel met die span in besit). Spanne skop nou die bal van die een eindsone na die ander met die voorwaarde dat al die spelers in die eindsones is wanneer hulle daar in besit is. Die span mag nie na die ander eindsone vorder voordat alle spelers in die huidige sone is nie.
Diagram 3. Progressie 2
Laat net 1 touch speel vir die neutrale die einde sones.
Vra die spelers om bymekaar te kom in manmerke. Afrigter kan óf twee spelers op opponerende spanne toewys om mekaar te merk. Die spelers kan gevra word om hul styl van verdediging te verander om hierdie toestand te weerspieël.