Internasionale kos wat kinders veilig kan eet - Inligting - 2021
Die Mediterreense dieet bevat baie geregte en opsies wat natuurlik perfek geskik is vir kinders en volwassenes. Ons volwassenes wil egter ook internasionale, Chinese, Mexikaanse, Indiese of Japannese voedsel gebruik om 'n paar voorbeelde te gee, en die opsies vir restaurante en kettingwinkels van hierdie gastronomiese variëteite neem toe in ons land as gevolg van die toename in die vraag. Kan kinders veilig internasionale kos eet?
- Japannese kos is baie uiteenlopend, ryk aan groente en seekosDaarbenewens kook dit eenvoudig, sonder te veel geurmiddels, wat beslis 'n voordeel is. Daarbenewens is die manier om dit te eet - met u hande - en in klein en aantreklike porsies die aantreklikste vir die kleintjies in die huis. Voedingsgewys is dit 'n baie volledige kombuis, aangesien dit gebaseer is op graan, rys, 'n bron van stadige absorpsie van koolhidrate, vis, 'n bron van essensiële vetsure wat nodig is vir die ontwikkeling van die brein, en alge wat baie vitamiene bevat.
Nie almal is egter voordele nie, dit is 'n internasionale voedsel wat jong kinders nie in vrede kan eet nie, aangesien rou vis 'n moontlike mikrobiologiese gevaar inhou dat die infantiele immuunstelsel, wat nog in ontwikkeling is, nie bereid is om te oorkom nie. Rou vis, onder ideale mikrobiologiese toestande, is uiters geskik vir verbruik in die kinderjare, maar in geval van onsekerheid, dit is die beste om die verbruik tot ongeveer 5 jaar oud uit te stel.
- Chinese kos wat vreemd genoeg buite China verbruik word, het min te doen met wat daar verbruik word. Dit is 'n kombuis wat rys as basis van sy dieet bevat, vergesel deur proteïenvoedsel - eend, vark, beesvleis ... - en 'n groot hoeveelheid groente, maar ook souse en speserye. Soos Japannese kos, word Chinese kos in klein porsies geëet om tradisionele eetstokkies te kan gebruik, iets wat die nuuskierigheid van die kleintjies wek. Deur die hoeveelheid souse te beperk, is daar geen rede om aan te dui dat hierdie gastronomiese variëteit nie geskik is in die kinderjare nie.
- Kos Indiese kos, gebruik baie speserye, geurmiddels en ander speserye met 'n pittige smaak. Dit is, soos die vorige, op rys gebaseer, hoewel ander graan soos koring of mielies ook 'n groot rol speel. Dit word ook vergesel deur peulgewasse en ander proteïenvoedsel.
Die waarheid is dat kinders in Indië of Mexiko op 'n tradisionele manier eet en met sterk gekruide kos gevoer word, dus as dit deur die kind aanvaar word, is daar geen rede om dit te ontken nie. As die moeder dit ook gereeld tydens swangerskap en laktasie verbruik, sal die smaak daarvan selfs bekend wees!
U kan meer artikels lees soos Internasionale kos wat kinders veilig kan eet, in die kategorie Voeding vir babas.