Eet meer proteïen om spierkwyning te keer. “ ’n Vrou in haar 60’s wat 60 kg weeg, het 60 g tot 72 g per dag nodig – meer as ’n jong volwassene,” sê Bean. Na gelang die dogters in hul groot gesinne hubaar geraak het, het die mans se vaste verbintenisse met nie-Europese vroue al hoe minder geraak. 'n Patroon van ondertrouery onder die Eruopeërs het al vaster geword. 18) waar die skatpligtigheid aan die meester van wie die spreker “sy swye” geërf het, asook sy boeke en die “geeste van baie skrywers”. Dit is die skerpsinnigheid van die meester wat hom met die uil assosieer, soos blyk uit die volgende: „Dis mos 'n lekker plekkie hierdie!" sê Matilda Trigart vir haar met gesel Johan Erasmus, terwyl sy haar ligte strooihoedjie afhaal en haarself daarmee koelte toewaai. Die opnames is in die 'SnoreRec' gestoor.6. opname tyd word vertoon (slegs Pro weergawe).