Eet rou knoffel: voordele en kontra - Soektogte - 2022
Eet word aanbeveel rou knoffel, ongeveer 5 gram per dag, om voordele te behaal, maar nie almal is bereid om dit te doen nie, meer as net vir die smaak van hierdie voedsel self as vir die slegte asem wat dit meebring. Hiervoor sal ons gaan kyk waarom dit ons goed kan doen om in hierdie gewoonte te raak as ons 'n paar vinnige truuks geleer het om dit nie te bereik nie. kollaterale effek vir sommige 'n bietjie naar of miskien net sosiaal verleentheid. En as iemand knoffel regtig nie kan uithou nie, kan u altyd terugval op sommige kruieprodukte wat hul plek kan inneem. Diegene wat slegte asem klop, daarenteen, is almal ryk aan polifenole wat ons gereeld op ons tafels sien soos spinasie, pietersielie en kruisement, of drankies soos limonade en groen tee.
Eienskappe van knoffel
Kom ons begin deur die lof van hierdie voedsel te besing en nie uit 'n gees van weerspreking of selfs 'n stedelike legende nie, dit is 'n kosbare bestanddeel, selfs al verdryf dit baie weens die allicin. Hierdie swael is elke keer die oorsaak van slegte asem die knoffel is "beskadig". Daar is ook voordele agter hierdie element, wat bewys word dat dit 'n effektiewe antibiotika is teen talle soorte bakterieë, insluitend tifus. Bykomend totallicin, is daar ander waardevolle antibakteriese stowwe in knoffel, soos knoffel en dan minerale en spoorminerale, soos magnesium, kalsium, fosfor, jodium en yster. Wat van vitamiene? Bevat hoofsaaklik provitamien A, vitamiene B1-B2-PP.
Eet rou knoffel: voordele
Anti-inflammatoriese en antibakteriese, anti-tumor, antibiotika en anti-griep, knoffel is 'n bondgenootskos en word ook baie gebruik in ons kookkuns soos in ander, veral oosterse. In resepte vind ons dit gereeld gaar, maar as ons voordeel wil trek uit die essensie daarvan, moet ons dit rou knoffel eet. Onder die vele voordele sien ons die belangrikste.
Nie 'n stedelike legende nie, maar hierdie rou bestanddeel kan voorkom dat die Long kanker. Dit blyk uit 'n ondersoek wat in China gedoen is dat diegene wat gereeld rou knoffel verbruik, 44% minder kans het om kanker te kry en ook met rokers werk met minder beduidende, maar belangrike persentasies.
Teen seisoenale kwale is dit uitstekend natuurlike antibiotika wat virusse, bakterieë en swamme beveg danksy allisien en die immuunstelsel versterk. Dit is ook 'n nuttige antioksidant, danksy die allisien wat die skadelike effekte van voortydige veroudering bestry.
Selfs as u jonk is, moet dit u byvoorbeeld interesseer dit verlaag bloeddruk en beheer ook cholesterol maar om dit te laat werk, moet ons rou knoffel op 'n leë maag eet. Dit is slegs op hierdie manier dat ons voordele vir die sirkulasie en die kardiovaskulêre stelsel kan behaal.
Sommige kan hul neus draai, maar knoffel help vertering en is goed lewer en blaas, altyd rou geëet, wat die dermflora reguleer.
Hoe om rou knoffel te eet sonder om slegte asem te hê
Noudat ons weet hoe belangrik en gerieflik dit is eet rou knoffel, hier is die truuks om dit te doen terwyl u newe-effekte vermy. As ons nie omgee vir die asem nie, kan ons die kruidnagel in die helfte sny, dit 10-15 minute laat rus en dit dan met 'n bietjie water sluk, altyd op 'n leë maag. Andersins, probeer ons hierdie middels
appel, ook rou, elimineer dit komponente wat knoffel sy kenmerkende reuk gee.
appelasyn, byvoorbeeld as ons 'n spesery saam met ander aromatiese kruie voorberei
Ekstra fynfilteerde olyfolie, kragtig om slegte asem te verslaan. Ons kan 'n gekapte knoffel voorberei en dit dan vir 15 minute laat rus, sodat die nuttige ensieme geaktiveer word, en dan op 'n lekker sny volgraanbrood met 'n druppel ekstra suiwer olyfolie kruip. 'N Perfekte resep ook vir die voorbereiding van aptytlike bruschetta.
Kekerertjie-hummus, dit is 'n resep wat knoffel bevat, al proe jy dit nie te veel nie. Probeer dit glo, voeg net 'n paar rou wiggies by en ons kry 'n lekker en smaaklike hummus, maar sonder om asem te bederf.
Natuurlike versoeter, nog 'n eenvoudige anti-slegte asem truuk. Neem net knoffel, byvoorbeeld teen die keel, gekap en gemeng met 'n teelepel natuurlike versoeter. Op hierdie manier is dit moontlik om die smaak van hierdie voedsel te bedek en ook die effek van die asem. Daar is ook diegene wat probeer om heuning te gebruik, dit werk selfs al is die oplossing nie vir veganisties nie.
guacamole, nog 'n onwaarskynlike oplossing vir slegte knoffelasem. Hierdie sous bevat rou knoffel, maar veroorsaak geen onaangename effek nie en ons kan die avokado-smaak met baie rustigheid geniet.
Die laaste middel in extremis is die volgende. Ons kan een van die vele in kruie-medisyne koop kruie voorbereidings gebaseer op knoffel, is daar in kapsules, byvoorbeeld, baie gerieflik.
Is die eet van rou knoffel sleg vir u maag?
Die antwoord is ja, maar ook nee. Dit is goed vir die maag as ons dit nie oordoen nie. Dit werk amper altyd so, want dit neem maatstaf selfs as u stowwe neem wat gode het buitengewone magte. In werklikheid is daar newe-effekte soos irritasie van die dermwande en spysverteringskanale wat nie geïgnoreer kan word nie. Dit is goed om dit te weet voordat u dit misbruik. Om hierdie rede word dit nie aanbeveel om rou knoffel in te neem vir diegene wat aan gastritis ly nie, dit is nie goed nie, selfs in die geval van maagsweer, bloedarmoede en allergie. En dit moet vermy word as u sekere medisyne gebruik, veral stollingsmiddels.
U sal dalk ook belangstel in ons verwante artikels:
Hoe om knoffel te saai
Video: How I Begin My Oil Paintings (Julie 2022).
Verskoon my dat ek nie nou aan die besprekings kan deelneem nie – daar is nie vrye tyd nie. Ek sal vrygelaat word – ek sal beslis my mening oor hierdie saak gee.