BO: ’n Ou illustrasie toon grafies watter duiwelse foltering dit kan wees om ’n pyn in die kop te hê. Maar vir lyers aan migraine is die beproewing van die sogenaamde skeelhoofpyn geen grap nie. Inteendeel.
DIT kan met vonkies lig in die gesigsveld begin—en ’n verskriklike, verblindende pyn word wat selfs tot twee dae lank kan aansleep. Naarheid, vomering en ’n gevoeligheid vir lig en geraas kan alles deel van die aanval wees.
Wanneer ’n aanval kom en diegene na aan jou die simptome raaksien, maak seker dat hulle jou behoefte aan spesiale aandag begryp. Vra jou vriende en gesinslede om ’n paar uur lank jou verantwoordelikhede oor te neem en dat hulle naby jou moet bly net ingeval jou aanval baie erg is.
Moenie die simptome van ’n dreigende aanval ignoreer nie. Navorsing dui daarop dat jou maag ure voor ’n aanval ophou om behoorlik te funksioneer en minder in staat raak om medisyne op te neem. Medisyne wat deur jou dokter voorgeskryf is, moet dus so gou moontlik tydens die aanval gesluk word.
Daar is maniere waarop jy ’n hewige aanval kan afweer of, indien nie, dan wel verlig. Jy kan jouself ook gemakliker laat voel. Soek vir eers ’n stil, donker vertrek waar jy kan gaan Iê, en gebruik ’n kussing om jou kop so effens te lig.
Jy kan ook vind dat ’n koue waslap vertroosting bied wanneer jy dit teen jou slape, voorkop of teen die agterkant van jou nek hou.
Jy sal egter beter voel deur bloot stil te lê. Vermy dus daardie skielike besoeke aan die badkamer—indien jy moet vomeer—deur ’n emmer en vars water byderhand te hou.
"EK HET atleetvoet gekry toe ek ’n onhigiëniese warmbad besoek het," vertel ’n bekende Suid-Afrikaanse geleerde wat nie sy naam genoem wil hê nie. "Ek het allerhande rate beproef, maar nou, jare later, is dinge steeds nie pluis sover dit my voete aangaan nie."