Panchakarma vir drie doshas: hoe om behoorlik skoon te maak - Kos - 2021
Panchakarma help om 'n persoon terug te keer na sy ware toestand.
In antieke Ayurveda is daar 'n kragtige program om die liggaam en verstand te reinig - Panchakarma (beteken letterlik "vyf aksies"). Met hierdie metode begin hulle meestal om enige siekte te behandel om eers die liggaam van die opgehoopte toksiene te ontslae te raak. Dan is verdere terapie baie meer doeltreffend.
Die Ayurvedische dokter voer al die prosedures ooreenkomstig die aard van die persoon, presies met sy persoonlike prakriti, of die balans van drie doshas. Vir die meeste mense is vata, pitta en kapha ongebalanseerd, wat die gesondheid ernstig ondermyn. Panchakarma help om 'n persoon terug te keer na sy ware toestand.
Dit is die vyf skoonmaakprosedures: vamana (terapeutiese braking), virechana (lakseermiddel), basti (olie-enema), nasya (was die nasale sinusse, keel en oë) en rakta mokshan (bloeding, word selde in moderne ayurveda gebruik). Almal van hulle beïnvloed elke tipe liggaamskonstitusie anders, afhangende van hoeveel 'n sekere dosha opgeblaas word. "Die duur van die prosedures word bepaal deur watter soort verteringsbrand 'n persoon het, en enige dokter begin daarmee werk," sê Ayvaveda dokter Seva Murthy Das. 'N Spesiale olie word aan die pasiënt gegee en die dokter kyk hoe sy spysverteringstelsel werk. Dan word Panchakarma verder gebou. ".
Oorweeg die variante van Panchakarma vir elke dosha buite balans.
Vata dosha (bestaan ​​uit die elemente van lug en eter). Verantwoordelik vir beweging in die liggaam. Met oormatige vata-dosha is menslike vertering onstabiel, die bui veranderbaar, daar is 'n neiging tot hardlywigheid en slapeloosheid. "Vir katoenwol is die belangrikste reiniging basti, 'n emosie, want vata-dosha is in die rektum gelokaliseer," sê dr. Seva Murthy Das. "As ons die derms was, word katoen onmiddellik genormaliseer. Purva-karma (voorbereiding vir die prosedure: opwarm, olie "Dit is dieselfde vir alle soorte doshas. Maar vir vata dosha moet olie kleiner wees, want dit het 'n onstabiele spysverteringskan." Wanneer vata-dosha na normaal terugkeer, voel die persoon kalmer, die vel word bevogtig, die liggaam opwarm. Siektes soos jig en rumatiek word genees, die werk van die senuweestelsel word genormaliseer en rugpyn verdwyn. Vata-dosha word in die namiddag geaktiveer, daarom is dit die beste om die prosedures in die laatmiddag te doen.
Pitta dosha (bestaan ​​uit elemente van vuur en water). "Leef" op die warmste plek - in die maag. Die vuur van vertering (agni) van pitta is baie sterk, met sy wanbalans is 'n persoon geïrriteerd en geneig om te ooreet. Daarom sal haar panchakarma daarop gemik wees om agni te verminder. "Vir pitta is die belangrikste karma virechana," sê dr. Seva Murthy Das. "In die eerste plek is daar gewoonlik 'n voorbereidende stadium: massering, drink, olie, nasya. Dan word die pasiënt pittogene kos gegee (iets gebraai, pittig, vetterig) en dan 'n sterk lakseermiddel. 'n Dokter hou aan om te kyk of 'n mens nie te veel vloeistof verloor nie. Uiteindelik gee hy 'n medisyne en die prosedure eindig. " Pitta Dosha is aktief van 10 tot 12 uur, dan twee uur voor middernag. Dit is in hierdie tyd die beste om die prosedure uit te voer. Die balans van pitta dosha is beskerming teen dermatitis en sooibrand. Die pasiënt voel hoe die chroniese verhoogde liggaamstemperatuur val, stop kwaad en begin matig eet.
Kapha dosha (bestaan ​​uit die elemente van water en aarde). Verantwoordelik vir die ophoping van stowwe in die liggaam, die werk van die slymvliese. Wanneer dit uit balans gaan, word 'n persoon gewig, word apaties, kry verkoue. "Vamana is daarop gemik om kapha-dosha te stabiliseer," sê Seva Murthy Das. "In die voorbereidende stadium het die pasiënt minder olie-kapha en so olierig. Dan voed hulle hom met kaphagenny-kos, soos soet piesang met jogurt. Hulle stop. En op daardie oomblik kom Vata-dosha uit balans, sodat die pasiënt rys kry. "
Kapha word in die oggend genormaliseer, sy word eers wakker. Na die suksesvolle voltooiing van Panchakarma voel 'n persoon 'n oplewing van sterkte en verligting, aangesien die gevoel van swaarkry en puffiness verdwyn. Vamana behandel alle siektes wat verband hou met die wanbalans van Kapha-dosha: asma, hoes, velirritasie, psoriase.
Aan die einde van al die prosedures word die pasiënt rasayan dwelms gegee - natuurlike antioksidante wat krag herstel en immuniteit verhoog. Dit is nodig omdat selfs die sterkste liggaam na Panchakarma effens verswak word, en dit benodig tyd om te herstel. Jy kan 'n paar dae lank in die Ayurvedische kliniek bly, as finansies dit toelaat. Maar in die meeste gevalle is dit nie nodig nie, en die dokter stel die pasiënt se huis vry. Met die uitsondering van die volle Panchakarma, wat ver van alles aan almal gedoen word, is dit 'n lang rus nodig. Wat ook al die Panchakarma-opsie wat die ayurvediese dokter vir jou kies, werk hierdie reiniging op sellulêre vlak: die liggaam word van nature vernieuwd, en danksy die dosha balans word 'n gevoel van innerlike harmonie behaal.
Nie seker watter dosha oorheers jy nie? Neem die toets - en kry aanbevelings oor voeding en spyskaarte vir die week. Foto: leighyogipilot / instagram.com