Sluit 'n man, sielkundige hulp
Wat moet ek doen as 'n man jou gooi? Waar om sielkundige hulp te soek, en waar om alles wat in die hart ontstaan ​​het, te plaas? Al hierdie hartseer, hartseer, hartseer en wanhoop. Enigeen wat dit voorheen gekonfronteer het, sal bevestig - dit is baie pynlik, en die gevolge kan baie anders wees. In sulke situasies is dit nodig om jou emosies te hanteer. Bestuur dus jou psige om hierdie onaangename sensasies te verminder en so gou as moontlik terug te keer na 'n gevoel van geluk en die normale lewe. Die tema van ons hedendaagse artikel is: "'n Man het, sielkundige hulp."
As 'n man jou gegooi het, kan sielkundige hulp vir jou baie nuttig wees, veral as dit vir jou lyk asof die hele wêreld sy belangrikheid verloor het, het alles grys en onaangenaam geword, van jou af weggedraai, jou gesig gesluit. Daar is geen entoesiasme nie, daar is volledige apatie en die siel en gedagtes blaas voortdurend in die herinneringe van die verlede, keer terug na die oomblikke toe jy saam was, op verkeerde foute gekyk het en voortdurend hul hoofde blaai. Jy dink: want alles kon reggestel word as ek nie ... Dan sou hy by my gewees het, my hand weer gehou het, sou weer vir my geglimlag het en met daardie sagte blik gekyk het, sou hy myne gewees het. Hier is die eerste reël: moenie jouself blameer nie. Wat gebeur het, het gebeur, jy kan dit nie terugbring nie. Dikwels blameer ons onsself vir wat nie die moeite werd is nie, en dit skep net sielkundige probleme, ongemak en ons verloor ons gemoedsrus. Selfs as jy werklik kardinale foute gemaak het, neem dit na die wetenskap sodat die volgende keer nie hierdie verband waargeneem word nie. Dwarsdeur die lewe moet 'n mens na die ideaal streef, om jouself in hierdie wêreld te soek, om ons foute reg te stel. Na alles, is dit op hulle wat ons die beste leer. En in die grootste aantal gevalle, niemand is te blameer vir die feit dat die verhouding verby is of jy word verlaat deur 'n man. Dit gebeur net so dat die verhouding uitloop, die liefde het gegaan of dit blyk dat jy eenvoudig nie die soort mense is wat mekaar nodig het nie. Neem dit as vanselfsprekend en behandel die nuus kalm: dit gebeur immers dikwels dat 'n jongman jou nie gooi nie omdat jy op een of ander manier skuldig is, maar omdat hy meer inisiatief is en vroeër opgemerk het dat niks van hierdie vakbond sal kom nie . Dit is beter om vir iemand nuuts te soek, om 'n nuwe lewe te begin, as om te ly en om foute in ou verhoudings te soek, sonder om van hulle plesier te kry.
Sielkundiges adviseer in die eerste periode wanneer jy 'n man gooi, moenie negatiewe emosies terugdruk nie en laat hulle spat. Laat jouself toe om te huil, as jy dit wil hê, moenie terughou nie, want trane dra baie funksies vir die liggaam, insluitend sielkundige hulp, emosionele ontspanning, wat jy nodig het. Die eerste paar uur na die breuk is die pynlikste. Daar is 'n hoogtepunt van negatiewe gevoelens, 'n persoon ly aan die nuus wat hy gehoor het, is beklemtoon, later dink hy oor alles wat voorheen was, soek na maniere om iets te verander, dink oor wat om volgende te doen.
Elke meisie reageer op haar eie manier aan die feit dat sy 'n man gooi. Dit hang af van die temperament, gehegtheid aan die geliefde, die sielkundige toestand ten tye van die skeiding, die sielkundige bui van die meisie, hoeveel sy van die jongman liefgehad het. Ook haar rol is haar ouderdom, ervaring en selfbeeld.
As afskeid vir jou was veral pynlik (apatie, stres, angs, gebrek aan aptyt, selfmoord risiko, slaaploosheid), is dit beter om 'n sielkundige of psigoterapeut vir sielkundige hulp te kontak. Sulke mense is professionele persone in hul veld en sal jou help om so gou en doeltreffend as moontlik van jou liefdesobjek ontslae te raak. Die sielkundige sal jou nie raad gee soos jou vriendin of ma nie, met emosionele en irrasionele argumente. Hy sal jou help om jouself te verstaan, jou probleme te verduidelik en jou te druk om hierdie situasie op te los. As u agterkom dat die simptome meer uitgespreek is, en ook tot depressie kan ontwikkel, is dit beter om na die kliniek te gaan om 'n dokter te sien.
Om uit onaangename gedagtes uit te trek en die wonde van afskeiding vinnig te genees, sorg vir jou gunstelingbesigheid, dink aan onaangename gedagtes. Sorg vir jouself, gaan inkopies doen, teken aan vir dans of sport, kies vir jouself 'n paar nuwe stokperdjies. Dit sal jou help om nie net van slegte gedagtes af te lei nie, maar ook om nuwe kennisse te maak, nuwe vriende wat jou sielkundige ondersteuning en hulp sal gee.
As jy steeds sielkundige hulp nodig het, sorteer in jouself, vra jouself af, wat het jy nodig? Miskien, en in die stort en verberg langdurige griewe, woorde wat die onuitgesproke man en met wie jy gebreek het. Miskien is daar onduidelik situasies in die verhouding, beloftes wat jou nie vrede gee nie en waarin jy hul essensie moet verstaan ​​en verstaan. In daardie geval kan jy met die man wat jou gegooi het, of, indien dit nie moontlik is nie, met 'n sielkundige, ma of vriend, praat. Praat met die persoon wat jy vertrou, ontleed terselfdertyd in jouself en ontleed die situasie. Miskien sal jou gesprekspartner jou help om sommige van die punte waaroor jy bekommerd is, te verstaan.
Moenie jouself verdrietig wees nie, lei af van negatiewe gedagtes - dit is die hoofpsigologiese hulp wat enige spesialis jou sal adviseer. Die belangrikste is - twyfel nie jouself nie en moenie jou selfbeeld laat val nie. Die meeste vroue het ondervind van sulke situasies, maar het hard gesukkel. En hulle het uitgekom soos leiers, omgaan met hul hartseer. Hoekom kan jy nie? Moet nooit jou eie waarde en jouself twyfel nie. Die feit dat jy 'n man gegooi het, nie 'n rede om jou neus te hang nie. Neem die situasie soos elke dag, hanteer jou emosies, bly lief en verras jouself, doen jouself 'n aangename inkopie, kommunikeer met mooi mense en vergeet gou jou mislukkings. Van hulle is dit nodig om net nuttig uit te trek: om meer ondervinding in onderlinge verhoudings te verkry, om jou foute te besef, om verskillende situasies en die lewe self te bestudeer.
As 'n man jou gegooi het, kan jy jouself met basiese sielkundige hulp voorsien. Moenie opgehang word op negatiewe, abstrakte van slegte gedagtes en gevoelens nie, neem sulke situasies as 'n nuttige ervaring - en jy sal slaag. Moet asseblief nie vergeet om jouself oop te maak vir nuwe kennisse nie, en miskien vir 'n nuwe liefde wat jou sal help om te verstaan ​​dat alles wat voorlê net die beste en die beste is.