Wat is selfvertroue?
Tekens van gesonde en lae selfbeeld
Ons weet almal dat selfbeeld soms na verwys as selfwaarde of selfrespek, 'n belangrike deel van sukses kan wees. Te min selfbeeld kan mense laat verswak of depressief voel. Dit kan ook mense lei om slegte keuses te maak, in vernietigende verhoudings te val, of om nie hul volle potensiaal te bereik nie. Te veel selfbeeld, soos uitgedaag in narcissistiese persoonlikheidsversteuring , kan beslis vir ander mense wees en selfs persoonlike verhoudings kan beskadig.
Selfbeeld vlakke by die uiterste hoë en lae punte van die spektrum kan skadelik wees. Dit is dus ideaal om iewers in die middel 'n balans te tref. 'N Realistiese maar positiewe siening van jouself word algemeen beskou as die ideaal. Maar wat presies is selfbeeld? Waar kom dit vandaan en watter invloed het dit regtig op ons lewens?
In die sielkunde word die term selfbeeld gebruik om 'n persoon se algemene gevoel van selfwaarde of persoonlike waarde te beskryf. Met ander woorde, hoeveel waardeer jy en hou van jouself.
Selfbeeld word dikwels gesien as 'n persoonlikheidseienskap , wat beteken dat dit geneig is om stabiel en blywend te wees.
Selfbeeld kan 'n verskeidenheid van oortuigings oor jouself betrek, soos die beoordeling van jou eie voorkoms, oortuigings, emosies en gedrag.
Waarom selfvertroue is belangrik
Selfbeeld kan 'n belangrike rol speel in jou motivering en sukses in jou lewe. Lae selfbeeld kan jou terug hou om op skool of werk te slaag, want jy glo nie dat jy suksesvol kan wees nie.
Deur 'n gesonde selfbeeld te hê, kan jy dit egter behaal omdat jy die lewe met 'n positiewe, assertiewe houding navigeer en glo dat jy jou doelwitte kan bereik.
Die behoefte aan selfbeeld speel 'n belangrike rol in die sielkundige Abraham Maslow se hiërargie van behoeftes , wat selfbeeld as een van die basiese menslike motivering toon.
Maslow het voorgestel dat mense beide agting van ander mense sowel as innerlike selfrespek nodig het. Beide van hierdie behoeftes moet vervul word sodat 'n individu as persoon kan groei en selfverwesenliking kan bereik .
Dit is belangrik om daarop te let dat selfbeeld 'n konsep is wat verskil van selfdoeltreffendheid , wat behels hoe goed jy glo dat jy toekomstige aksies, prestasie of vermoëns sal hanteer.
Faktore wat selfbeheersing kan beïnvloed
Soos u dalk dink, is daar verskillende faktore wat selfbeeld kan beïnvloed. Genetiese faktore wat die algemene persoonlikheid help vorm, kan 'n rol speel, maar dit is dikwels ons ervarings wat die basis vorm vir algehele selfbeeld. Diegene wat byvoorbeeld konsekwent kritieke of negatiewe assesserings van versorgers, familielede en vriende ontvang, sal byvoorbeeld probleme met 'n lae selfbeeld ervaar.
Daarbenewens kan jou innerlike denke, ouderdom, moontlike siektes, gestremdhede of fisiese beperkings en jou werk jou selfbeeld beïnvloed.
Tekens van 'n gesonde selfbeeld
Jy het waarskynlik 'n goeie sin van wie jy is as jy die volgende tekens uitstal:
Vermoë om nee te sê
Vermoë om algehele sterkte en swakpunte te sien en dit te aanvaar
Negatiewe ervarings het geen impak op die algemene perspektief nie
Vermoë om jou behoeftes uit te druk
Miskien moet jy werk aan hoe jy jouself waarneem as jy enige van hierdie tekens van swak selfbeeld uitbeeld: