Om alternatiewe gedagtes gereed te kry en jou vertroue in jouself en jou vermoëns te herstel, moet jy in soortgelyke situasies eers ’n paar tellings lank diep asemhaal.
Kyk dan doelbewus na iets in jou omgewing om jou aandag af te lei. Hoe minder jy op ander mense fokus, hoe makliker sal jy na ’n nuwe gedagte kan vorder.
As jy ander stres in jou lewe, soos kommer oor jou algemene gesondheid, kan verlig en sorg dat jy genoeg slaap, sal jy die voorval makliker kan verwerk.
Elke Vrydagaand verdwyn hy uit die huis. Hy gaan vermoedelik saam met sy drinkebroers uit en kom eers in die oggendure tuis.
Dit is nie die moeite werd om by so ’n onvolwasse man te bly wat weet hoe jy oor sy optrede voel en steeds sy verantwoordelikhede ontduik nie.
Jy kan hom nog een kans gee om op ’n nuwe grondslag ’n lewe saam met jou te bou of aanvaar dat jy nou weet waar jy met hom staan.
Kan ek my werkgewer vra om my etenstyd ’n bietjie te verleng sodat ek my kind kan gaan borsvoed? Ek werk al lank hier en het ’n goeie reputasie.