13 skaars eienskappe wat jou 'n vrou in 'n miljoen sal maak - Sielkunde - 2020
Om die een wat haarself hoogs waardeer en opregte respek van ander oproep, is 'n pynlike maar baie interessante taak vir 'n vrou. Dit is 'n wonderlike innerlike werk, waarvan die resultaat plesier en innerlike harmonie sal bring.
Hier is 13 basiese waarhede van vroue van wyse ouderdom wat erkenning behaal het, wat vandag die moeite werd is om in jou lewe te kom.
1. Plaas jouself eerste
As jy eers na jou eie welsyn streef, sal jy aansienlik meer energie hê om ander te help indien nodig. Vroue het histories die rol van voogde geneem: dit is wat ons op 'n onderbewussyn doen. Onthou dat die versorging van jouself nie selfsugtig is nie, maar nodig is as jy 'n ryk en produktiewe lewe wil hê.
Dit is moeilik vir baie vroue om te doen: wees komplementêre projekte by die werk of in jou kinders se skole, of in verhoudings met jou kinders, gade of vriende. Dit verg die praktyk om jouself te vang op die feit dat jy regtig gereed is vir die antwoord "ja." Maar sodra jy besef dat jy nie outomaties "ja" sê nie, begin jy leer om "nee" vaardig en stewig te sê. Dit sal jou skedule en energie vrystel om te doen wat jy regtig wil doen.
3. Verwyder "Ek moet" van jou woordeskat
Sodra jy jouself stil of hardop hoor, sê die twee woorde, stop en vra die vraag "hoekom?". Mense wat hul lewens vul met dinge wat hulle dink hulle moet "doen" voel selde tevrede en tevrede. Vervang "Ek moet" met "Ek wil." U sal aangenaam verras word deur die resultate.
4. Streef daarna om 'n gesonde leefstyl te ontwikkel
95 persent van alle siektes hou verband met lewenstylkeuses. Oefening, voeding en verhoudings vorm die basis van 'n gesonde lewenstyl. Die beste nuus is dat sodra u hierdie elemente in u daaglikse lewe integreer, u verbaas sal wees oor hoeveel meer produktiewe, meer positiewe en gesonder u voel.
5. Vervang negatiewe gedagtes in jou kop met positiewe.
Vroue spandeer soveel tyd om vrae te vra, is hulle goed genoeg, slim genoeg, oulik. Sodra jy innerlike kritiese stem hoor wat jou veroordeel, vervang dit met die frase "Ek is goed genoeg." Dit lyk dalk te eenvoudig 'n oplossing, maar diegene wat hierdie tegniek probeer het, word verras deur die wonderlike resultate.
6. Lief en aanvaar jouself
Alhoewel jy dit nog nie kan glo nie, is jy 'n pragtige en liefdevolle siel. Kyk elke oggend in die spieël spieël (kyk regtig) en sê: "Goeie more" en "Ek is lief vir jou." Dit mag dalk vreemd klink, maar hoe meer jy dit doen, hoe meer begin jy om te waardeer wie jy werklik is.
7. Ontwikkel 'n daaglikse praktyk van waardering.
Dit neem letterlik 5 minute om die praktyk van dankbaarheid in jou daaglikse lewe in te sluit. Die sleutel om hierdie oefening optimaal te benut, is om jouself 'n gevoel van dankbaarheid te ervaar. Byvoorbeeld, as jy werklik dankbaar is vir 'n lekker koppie vars oggendkoffie wat jy drink, neem diep asem en voel dankbaar vir hierdie koppie koffie.
8. Neem verantwoordelikheid vir jou lewe.
Om eksterne omstandighede en ander mense te blameer omdat hulle ontevrede is met jouself of jou lewe, maak jou gefrustreerd en kwaad. Vang jou innerlike kritiese stem en sê: "As ek maar ..." of ander blameer as iets verkeerd gaan. Vervang dit met die woorde: "Ek is verantwoordelik vir my lewe en dit hang van my af hoe goed dit sal wees."
9. Moenie bekommerd wees oor wat ander mense van jou dink nie.
Meisies word vanaf jong ouderdom geleer om goedkeuring van 'n ander kant te kry. As jy die een van ander se menings moet aanvaar, is dit tyd om dit te verander. Om tyd te spandeer op so 'n triviale aktiwiteit, dreineer jy nie net jou energie nie, maar jy kan nie tot die beste deel van jouself kom nie. Wanneer jy jouself in die modus van "onveiligheid" vang, moedig jou wyse innerlike "Ek" aan om die jong, minder beskermde "Ek" te omhels en hom te herinner dat jy goedkeuring van jouself en van iemand anders moet kry.
10. Onderhou die beginner se nuuskierigheid.
As jy 'n ryk, kreatiewe en prettige lewe wil hê, moet jy self nuwe begin begin, waar jy 'n beginner sal wees. En selfs in die area waar jy ondervinding het, is daar altyd iets om te leer en dinge om te doen. So laat los van perfeksionisme en die behoefte om iets kundiges te wees en leer om die wêreld as beginner se verstand te beskou. Dit sal baie geleenthede oopmaak.
11. Leer om te vergewe.
Baie van ons hou diep beledigings en wonde in, selfs wanneer ons 'n verskoning aanvaar het. Onvermoë om ander te vergewe is gewoonlik 'n teken dat jy nie jouself kan vergewe nie. Vang jou innerlike stem as jy kwaadaardige kommentaar oor ander maak. Weet dat wat jy oor hulle voel, eintlik 'n weerspieëling is van wat jy oor jouself voel. Net let op jou gevoelens en sê: "Laat gaan," sal jy verbaas wees oor hoe vinnig jou gevoelens van woede en veroordeling teenoor jouself en ander verdwyn. Jy sal beweeg van pyn en isolasie voel om 'n oplewing van positiewe energie, verligting, opregtheid en deernis te voel.
12. Oefen aandag.
Ons was oortuig dat om sukses in ons lewens te behaal, ons multitasking moet doen vanaf die oomblik dat ons wakker word en tot ons snags gaan slaap. Wanneer jy vertraag en jou teenwoordigheid in "hier en nou" en konsentrasie oefen, ervaar jy 'n dieper, ryker en meer sinvolle lewe. 'N Goeie manier om te begin dink, is om alles te stop wat jy doen, sit stil, maak jou verstand en neem 3 diep asem.
13. Moenie jouself te ernstig opneem nie.
Die lewe is paradoksaal. Aan die een kant, om 'n sinvolle lewe te lei, is 'n ernstige saak, aan die ander kant, nie heeltemal nie. Om pret te hê, lag en speelsheid in jou daaglikse lewe te ken, is nie net 'n tonik vir die siel nie, maar dra ook by tot die ontwikkeling van kreatiewe vermoëns en stel jou in staat om dieper verbindings met ander te ontwikkel. Dink daaraan: nadat jy gelag het, voel jy nie meer sorgeloos, gelukkig en in staat om jou dag met groter gemak voort te sit nie? Die antwoord sal altyd ja wees.