Le ha Tokomane e Tshweu e mabapi le Puso ya Selehae e hloka hore moralo wa ntshetsopele o kopantsweng o tsamaiswe ke kahare ho masepala ntle le hore e bolele hore moo o lokela ho etswa ke mang, Molao wa Moralo wa Bomasepala o batla o qaqisa ho feta. O hlalosa hore Komiti ya Phethahatso ya lekgotla la masepala (kapa Majoro wa Phethahatso, kapa ha tsena di le siyo bobedi komiti e kgethilweng kapa ditho tsa lekgotla) e lokela ho tsamaisa mosebetsi ona wa moralo wa MNK le ho abela boikarabelo bona motsamaisi wa masepala? Carbs thusa e fumantsa mabenkeleng glycogen bakeng phahameng-matla ho ikoetlisa, ha mafura thusa le ngangisane ‘mele oa hao bakeng sa e sa, ka tlase e matla Workouts. Ho sa le joalo, protheine ntlafatsa mesifa protheine tswakana le lithuso tsa ho hlaphoheloa. 6:7 Le ha ba rapela, u se ke ua khetha mantsoe a mangata, e le bahetene etsa. Kaha ba nahana hore ka ho feteletseng bona mantsoe ba ka ba ile ba mamela.