Dinamiese meditasie: kragtige geestelike praktyk of kwakery - Meditasie - 2021
Osho het geglo dat dit net moontlik is om in 'n toestand van ware stilte te duik, deur alle onderdrukte gevoelens uit te gooi.
Die Indiese mistiese Osho (Bhagavan Shri Rajneesh) is 'n bekende geestelike onderwyser en terselfdertyd een van die mees omstrede figure in die wêreld van joga. Sommige noem hom die Verlichte Meester, ander - die grootste charlatan. Maar wees wat dit mag, bly die feit: miljoene studente regoor die wêreld bly sy leringe volg.
Osho het ongeveer honderd meditasie tegnieke geskep, waarvan die bekendste dinamiese meditasie is. "Ons beskawing het ons geleer om te onderdruk, om die ondervinding in ons te hou, sodat al die vullis in die onderbewussyn kom en 'n groot gemors in die skepsel skep," het Osho gesê. Die hele proses van die opvoeding van 'n kind in die samelewing is daarop gemik om 'n goed bestuurde en voorspelbare meganisme uit hom te maak. Terselfdertyd word sy natuurlike uniekheid - spontaniteit en spontaneïsme - selfs in die vroeë stadiums van ontwikkeling onderdruk en vervang deur nuttige sosiale waardes: rasionaliteit en verantwoordelikheid.
Natuurlik is die bestaan ​​van die samelewing ondenkbaar sonder hierdie eienskappe. Maar wat is die prys wat elkeen van ons betaal? Al die neurose, depressie, onuitgesproke wrewel, onuitdrukte woede - dit is 'n natuurlike gevolg van die gewone onderdrukking van emosies in die naam van ordentlikheid. Die doel van dinamiese meditasie is om ons te help om van hierdie onnodige bagasie ontslae te raak en 'n intense en volledige gevoel van die lewe te gee.
Metode van doelbewuste waansin
Dinamiese meditasie bestaan ​​uit vyf fases. "Die eerste drie word uitgevoer om die hoogste punt van spanning op alle vlakke van jou wese te bereik ... As jy heeltemal volledig deelgeneem het, sonder om iets te hou, dan word jy in die vierde stadium outomaties diep ontspan," het Osho verduidelik. Dus, die eerste fase is diep en chaoties asemhaal deur die neus. "Deur gereelde asemhaling te gebruik, lyk dit asof jy die vitale liggaam moet tref, en dan gaan slaap wat begin slaap: die reservoir van jou energie word oopgemaak." Sulke asemhaling, as dit heeltemal en sonder residu oorgebly word, stimuleer kragtig die senuweestelsel. Gedurende tien minute word jy 'n kragtige pomppomp, en al die energie wat in die gewone lewe spandeer word om emosies te dink, ondervind en onderdruk, word gestuur om asemhaling te ondersteun. Elke sel van die liggaam begin vibreer, gevul met vitaliteit. Spanning groei steeds en lei uiteindelik tot 'n ware katarsis - so begin die tweede fase van meditasie. Van buite sien die praktisyns soos pasiënte in 'n kranksinnige asiel: hulle het skielik uitgebars, huil en lag.
Maar as jy daaraan dink, is die hele geesteshospitaal binne-in ons, beheer ons gedagtes, begeertes en dade. Deur hierdie opslagslaag vir laag, lank vergete, maar nog nie verdwyn nie, word beledigings, hartseer, woede, vrees, selfs vreugde en vreugde, wat een keer nie die geleentheid gegee is om ten volle te openbaar nie, in werking gestel. Die basiese beginsels van die tweede fase is intensiteit, totaliteit, die verwerping van enige beheer. "Ons onderdrukking het al eeue lank oor baie lewens verloop. Die anargiese wesens in elkeen van ons is onbekend, selfs vir onsself. Dit moet buite vrygelaat word: die spook in ons moet uitkom," sê die meester. Dan begin die derde tien-minuut-fase: spring of Intensiewe rocking van die corpus met die tweede in-re-ni van die Sufi-mantra "Hu!" Lei alle vrygestelde energie na binne en na bo. Daar is 'n unieke sensasie van geluk, ware euforie. Die persoonlikheid, herinneringe van die verlede en angs oor die toekoms verdwyn, net 'n skerp sin van die huidige oomblik bly.
Uiteindelik word die gehuil van die "Stop!" Gehoor, wat aan die begin van die vierde stadium gevra word: "Die liggaam is uitgeput, alles wat onderdruk is, word vrygelaat, alle gedagtes word laat val ... Dit is die begin van meditasie." Op hierdie stadium geniet jy net die vrede, rustigheid en geluk wat jou hele wese vul. Jy moet net kyk - die geluide van die buitewêreld, gedagtes kom van nêrens af en gaan nêrens, sensasies en herinneringe in nie. Hier, vir die eerste keer, kan jy die smaak van meditasie ervaar - 'n bewuste teenwoordigheid. Hierdie oomblik is 'n lang verwagte pouse, 'n rus van 'n eindelose gedagtegang wat in ons gewone lewe ons bewussyn beheer, emosies en dade definieer. "Die eerste drie stadiums is slegs stappe, die vierde is die deur. In die eerste plek is jy daar. Dan is daar nie meer aksies nie, geen asemhaling, geen beweging, geen geluid nie - net stilte ..." Hierdie ervaring lig die gordyn weg van ons ware wese - 'n lang vergete vir die begeerte om ander se verwagtinge te ontmoet en "soos almal anders te wees."
Een van die besef dat daar in elkeen van ons iets is wat onmiskenbaar groter is as die individu wat vir die alledaagse blik beskikbaar is, is 'n unieke diamant wat steeds helder agter die stratum van meerjarige onderdrukking en lae skyn. Dit kan alleen toegang tot 'n kragtige bron van ware vreugde en ekstase bied, wat in die laaste vyfde stadium van dinamiese meditasie in dans vertaal, die viering van die Lewe self. Jy laat die liggaam beweeg soos dit wil, volg dit, sy energie, sy ware natuur. Vyftien minute verheug jy net dat jy lewe, dat die nuwe dag gekom het en dat die lewe in al sy spontaniteit, helderheid en onvoorspelbaarheid voortduur.
Osho het gesê dat as jy dinamiese meditasie vir vyftien dae in 'n ry beoefen, selfs net soos 'n eksperiment, sal iets binnekort beslis in werking tree. Jy sal jou innerlike natuur meer vertrou. Dinamiese meditasie hou letterlik ons ​​innerlike spasie lewendig en vibrerend, en voorkom dat dit krimp as dit probleme ondervind. Sy stoot ons na nuwe onverwagte oplossings, ontdekkings, sensasies. Die hoofreël hier is om werklik die oefening te geniet en dit te behandel, en ook die lewe as geheel, soos 'n speletjie. Dan kan ongelooflike dinge met jou gebeur.
Kyk na die video: ADI SHAKTI mantra for DIVINE FEMININE ENERGY of Creation Female Energy Mantras PM 2019 (Junie 2021).