10 weke swanger - Waardes - 2021
10 weke swanger
U is in die tiende week van u swangerskap, dit wil sê in die middel van die derde maand van u swangerskap. Oor 'n paar weke begin u met die tweede trimester van die swangerskap en al die ongemak wat u gely het, sal afneem: by die meeste vroue word naarheid, duiseligheid en braking aan die einde van die eerste trimester verminder.
U voel nie meer so moeg nie en met die gevoel van slaperigheid begin u maag groei en dit sal binnekort duidelik wees dat u tien weke swanger is.
Na tien weke van swangerskap word u baarmoeder al hoe groter en begin dit in die buikholte sak, wat duideliker is dat u maag lywiger is. Wie nie weet dat u swanger is nie, sal die verandering nie waardeer nie, maar vir u is dit duidelik dat u voorkoms verander het, en dit is normaal dat u die knoppie op u broek moet los omdat dit u druk of meer tassende klere dra as gewoonlik . Die blaas is saamgepers en dit veroorsaak dat u meer gereeld wil urineer.
As u agterkom dat u 'n bietjie op u gesig, bene of bors het klein rooi kolleU moet weet dat dit spinare is wat deur die verwyding van bloedkapillêre geproduseer word. Om dit te vermy, probeer om u bene op te hou, doen sirkeloefeninge met u voete of loop elke dag vir ten minste 'n halfuur.
As u nog nie van u bra verander het nie, is dit waarskynlik tyd om dit nou te doen, in u 10de week van swangerskap. Soek een wat u nie onderdruk nie, vermy die ringe, verkieslik katoenstof, en kies natuurlik een of twee groottes groter as u.
Jou baba het reeds 8 weke oud, meet tussen 3 en 4 sentimeter en weeg ongeveer 5 gram. Sy voorkoms is meer en meer menslik, maar die oë is steeds wyd geskei en die ooglede is saamgesmelt met die vel. Die nek is langer, sodat u ken van die liggaam kan skei. Die oorbeentjies vorm ook.
Die ledemate is langer en die elmboog- en kniegewrigte kan al gesien word. Alhoewel dit baie klein is, het dit al sy vingers en tone, en op hierdie oomblik begin die naels ontwikkel.
In week tien van swangerskap is die dooiersak reeds onafhanklik, die derm, wat op die vlak van die naelstring geleë was, word geleidelik in sy posisie geplaas, in die buik en die naelstring kan reeds deur middel van 'n ultraklank gesien word.
As u swanger is en asma het, raadpleeg u dokter oor die moontlikheid om voort te gaan met die gebruik van brongodilatators. In die meeste gevalle sal die dokter medisyne voorskryf wat u kan inneem, aangesien die siekte self gevaarliker vir die moeder kan wees as dit nie behandel word nie as die newe-effekte van die medikasie vir die baba.
Baie mammas is bekommerd oor die gesondheid van hul baba, en hulle het vrees en onsekerheid oor die goeie gesondheid van die baba, maar dit is normaal. Die meeste babas word gesond gebore, en as u al die mediese kontrole neem, sal hulle betyds enige afwykings kan opspoor. 'N Oormatige vrees vir u baba kan u stres veroorsaak en dit kan u baba bereik. As u u vrese met u maat deel, kan u help, en u kan selfs u dokter gaan spreek as u nie kan kalmeer nie.
Daar is min oor om die eerste trimester van die swangerskap te beëindig. Bietjie vir bietjie sal die ongemak van die eerste weke verminder, u sal nie meer so moeg voel nie, die naarheid sal gewoonlik afneem, sowel as die gevoel van duiseligheid en braking.
Ons gee u 'n paar wenke wat u nou kan volg, vanaf u tiende week van swangerskap en tot aan die einde daarvan, kan u selfs voortgaan met hierdie gesonde gewoontes in u dieet na die swangerskap:
- Drink baie water, dra altyd 'n bottel om goed gehidreer te word.
- Maak vyf maaltye, maar min.
- Kou goed, dit sal u help om gas te vermy.
- Neem 'n dag tussen 2 en 4 stukke vrugte, dit gee u die vitamiene wat u benodig. U kan vrugte wat ryk is aan vesel neem om die dermoorgang te verseker, aangesien baie swanger vroue aan hardlywigheid ly.
- Kalsium is 'n fundamentele bydrae gedurende die hele swangerskap en ook tydens laktasie. Stel suiwelprodukte, altyd gepasteuriseer, altyd en daagliks in u dieet.
- As u vis eet, is dit verkieslik dat u klein spesies eet; die grotes voed op ander visse en het meer besoedelingstowwe. Onthou om daarna u hande deeglik te was wanneer u rou vis hanteer.
Het u nog nie die nuus van u swangerskap gegee nie? Baie vroue kies om tot die 12de week van swangerskap te wag, want dan neem die risiko van miskraam af. Dit is u keuse om dit te kommunikeer; u kan dit met u maat bespreek om die ideale situasie te bepaal. As u dink dat die tiende week van swangerskap die regte tyd is, deel dan net u geluk met u familie en vriende.
Wat werk betref: as u buite die huis werk, sal u vroeër of later die nuus in u onderneming moet bekend maak. Kry dit op skrif vir die rekord. Kyk na u voorwaardes rakende moontlike veranderinge in u posisie as u uself blootstel aan risiko's of veranderinge in die skof.
U kan meer artikels lees soos 10 weke swanger, in die kategorie Stadia van swangerskap op die terrein.