Hoe om reg te skateer, sodat vordering gevoel kan word
Voordat jy praat oor hoe om behoorlik te skaats, moet jy die skate self kies. Dit is belangrik, want in enige sportsoort hang baie van die voorraad af. Skates behoort gemaklik te wees, in grootte te pas en styf om die been te pas. En let nie net op die grootte nie, maar ook op die volheid van die stewel. As dit te smal of wyd is, is dit vol beserings en vinnige dra van skaats. Tydens die pas moet jy die sokkies dra wat ontwerp is om te skateer. Slegs in die geval dat die skaats goed aan die voet gaan sit en die enkel styf sal pas, sal dit makliker wees om te bestuur en bestendige vordering in skating sal voorkom.
Die volgende belangrike punt is hoe om die skaats behoorlik aan te trek. Moenie hulle te streng bind om die bloedsirkulasie te versteur nie. Dit is nodig om te trek sodat die been nie binne-in die laars roteer nie, en die toon en hak nie van die binnesool losgemaak word nie. Dit is raadsaam om die laars na die buigpunt van die voet te sny, by die vou, om hierdie fragment met 'n eenvoudige knoop te verseker. Die boonste gedeelte van die snoei moet nie te streng wees nie, sodat dit moontlik is om vrylik te krok. Daar word geglo dat as die skaats reggesit is, jy nie 'n vinger onder die veters kan sit nie.
Om te verstaan hoe om behoorlik te skaats sal direk op die ys kom. Teoretiese kennis sal egter vertroue gee wanneer jy die skatebaan binnekom. Natuurlik sal die bewegings op die eerste plek belaglik en ongemaklik wees, maar die inligting verskyn geleidelik in die kop en die proses gaan vinniger.
Die eerste reël om te onthou, is dat die bene effens gebuig moet word. Soos in ski en snowboarden, sal reguit bene onvermydelik tot val lei. Om te begin beweeg op ys, moet jy jou knieë effens buig en buig vooroor. Hierdie posisie help om op die ys te balanseer en balans te handhaaf. Dan moet die ondersteunende been sywaarts na buite gedraai word en dit wegstoot. Die tweede been begin beweeg, en die hele gewig van die persoon word daarheen oorgedra. Die beweging word uitgevoer deur die drafbene te wissel. Die skema is redelik eenvoudig: begin, druk met die linkervoet, gaan regs, druk dan regs af, en gaan na links, en so aan. Jy hoef nie te begin en probeer om op parallelle skaats te ry nie - dit is baie uitputtend, maar gee geen resultate nie.
Daarbenewens moet jy onthou hoe om ysskaats behoorlik te remmen. Daar is verskeie maniere om te rem, en om die mees geskikte een te kies, is beter reeds direk op die baan. Jy kan jou gratis voet vorentoe stoot, draai dit na die bewegingsrigting en rus teen die ys. Of omgekeerd, sit een been terug, loodreg op die tweede. Die tweede metode is makliker vir beginners, maar dit bied stadiger rem. Die makkelijkste manier om te remmen, het beide skate en skuins bymekaar gemaak om hulle loodreg op 'n bewegingsrigting te ontwikkel. Oor die algemeen is dit nie so moeilik soos dit met die eerste oogopslag lyk nie. Die eerste ding is om nie te vinnig te raak om noodsituasies te vermy nie. Na die val moet jy eers kniel en nie probeer om op te staan nie.
Terloops, hoe om reg te skate, is dit nie uit die plek om die mees algemene foute van nuwelinge te noem nie. Dit ry op reguit bene, ry op parallel of, omgekeerd, wyd gespasieerde bene, en probeer om die voorkant van die rif uit te druk. Dit is wenslik om hierdie aksies te vermy, wat lei tot vermorsing van moeite en stadige vordering.
In die algemeen is die belangrikste ding om te oefen, want dit is moontlik om skating korrek net op ys te leer. In die reël, na die eerste val en ongemaklike bewegings, kom die eerste suksesse, en na 'n paar uur spandeer op die ys, is daar selfvertroue.
Maak 'n helder en mooi Kersfees ruikers van sjokolade met hul eie hande
Aanbevelings vir diegene wat leer om gebreide toeknooptruie breinaalde vir vroue (beskrywing en diagramme)