Peppermintteet-voordele en newe-effekte
Pepermunt Tee Gesondheidsvoordele
Kruie tee (ook bekend as tisanes of infusies ) is eeue lank as natuurlike middels gebruik vir 'n wye verskeidenheid van kwale en as ondersteuners van algemene gesondheid en welstand. Van al die gesonde kruietee in die wêreld is pepermuntte een van die mees gebruikte en die mees gerespekteerde.
Benewens 'n heerlike en strelende drank, bied pepermuntte baie gesondheidsvoordele, veral vir diegene met hoofpyne, sinusprobleme of maagprobleme.
Dit word al eeue lank medisinaal gebruik en word algemeen aanbeveel deur alternatiewe genesers, kruiedokters en ander as 'n behandeling vir verskeie kwale en as 'n algemene gesondheidstoniek met diverse voordele vir die liggaam en verstand. Lees verder om uit te vind oor die spesifieke gesondheidsgebruike van pepermuntte, en waarom soveel mense dit vir sy gesondheidsvoordele prys.
Pepermunt Tee vir Hoofpyn
Vir sommige hoofpyn lyers is pynstillers verrassend onnodig. Jy mag dalk een van hierdie gelukkige mense wees. Die volgende keer het jy 'n moordenaar hoofpyn, probeer om te bereik vir 'n paar vars of gedroogde peperment blare in plaas van 'n aspirien of ander pynstillers. Na 'n paar minute van stepping en nip, kan jy net vind dat jou pyn verlig is sonder enige newe-effekte of onnodige medikasie!
Pepperminttee is dikwels effektief om hoofpyn te stop wat veroorsaak word deur stres of swak dieet. Hierdie hoofpyne beperk gewoonlik bloedvate in die brein, wat ernstige pyn veroorsaak.
Doeltreffende pynstillers stop die pyn van hierdie hoofpyn deur die bloedvate in die brein te ontspan. Pepermunttee stop pyn op dieselfde manier - deur die brein se ingeperkte bloedvate oop te maak, wat verligting aan baie hoofpyn lyers bied.
Interessant genoeg kan selfs die geur van pepermunttee (of pepermuntolie) hoofpyne, asook verkoues, help.
(Dink aan dit as aromaterapie in jou teacup.)
Pepermunttee veg Sinusprobleme
Menthol is die natuurlike chemikalie wat pepermunt sy verfrissende, ysige warm smaak en gevoel gee. Benewens die maak van pepermunt-tee een van die aangename kruie-infusies daar buite, speel menthol ook 'n ander belangrike rol om sinusprobleme te beveg.
Die menthol in pepermunt is bekend om ontsteekte slymvliese in die sinusse en keel te kalmeer (dit is minder geneig om die sinus-gange te blokkeer en gemaklike asemhaling te voorkom) en om as 'n dekongestant op te tree (slym en slymopeenhoping op te breek) . Daarbenewens kan die stoom van pepermuntte asemhaal, ook baie sinusprobleme verlig deur slym en dunner slym op te breek. Dit beteken dat as jy 'n sinusitis (sinusitis) het of koue of seisoenale allergieë het, kan 'n koppie of twee warm pepermuntte jou 'n goeie wêreld maak (veral as jy die stoom asemhaal!).
Peppermynteet maak maagverstoppings
Pepermuntte word soms na die maagkliniek verwys, omdat dit baie maagkwale, insluitende maagpyn, maagpyn, maagkrampe, sooibrand, gas / winderigheid, spysvertering en diarree, verlig en gesonde vertering bevorder.
Dit is veral effektief dronk na 'n maaltyd voor bed (veral as jy 'n laat ete gehad het en dikwels sooibrand ervaar) of by die aanvang van maagprobleme.
Interessant genoeg is pepermuntolie getoon om effektief een sindroom te behandel wat min bekende behandelings het - IBS, of Irritable Dowel Syndrome. Baie gesondheidsorgpraktisyns glo ook dat die drink van pepermuntte gereeld soortgelyke voordele sal bied aan dié met IBS.
Geestelike Voordele van Pepermunttee
Dit blyk dat pepermuntte nie net goed is vir jou smaakpapegaaie en jou liggaam nie - dit help ook jou gedagtes! Pepermuntte is getoon om die breinfunksie te verbeter deur jou meer geestelik wakker te maak en deur geheueherwinning te verbeter. Die gevolge daarvan vir waarskuwing is getoon om pendelaars te help om meer veilig te bestuur (miskien ook omdat dit kalmeer, en sodoende potensiële verkeersinduksie frustrasie kan verminder).
Baie mense vind pepermunt nuttig om te studeer en toets te neem as gevolg van sy wakkerheid en geheueverbeterende effekte, sowel as nog een voordeel: pepermunttee is 'n natuurlike stresverminder.
Peppermyntee behandel menstruele krampe
Oor die algemeen is pepermuntte goed vir die verligting van spierspiere. Dit kan dit vir almal van atlete tot mense wat aan angs ly, goed gaan. Dit blyk egter baie effektief te wees in die behandeling van 'n sekere soort ingewikkelde spiere - die spiere in die baarmoederwande.
Dit blyk dat menthol anti-spasmodiese effekte het, wat onder meer help om maagontlasting, stres en menstruele krampe te behandel. Drink een koppie pepermuntte twee tot drie keer 'n dag gedurende dae wat tot menstruasie lei en tydens menstruasie help om menstruele krampe te genees vir baie vroue wat PMS en dysmenorroe ervaar.
Ander gesondheidsvoordele van Pepermunttee
Benewens die talle gesondheidsvoordele hierbo gelys, is pepermuntte gewys op:
het antibakteriese, antimikrobiese en antiseptiese eienskappe (maak dit effektief as 'n velreinigingsmiddel en 'n goeie helper vir die bestryding van bakteriële infeksies wanneer dit topies toegedien word)
tree op as 'n pynstiller (help met pynverligting van baie soorte)
effektief as behandeling vir sekere velafwykings (soos psoriase en sekere veluitslag) en vir artritis wanneer dit topies toegedien word
gemak koliek by babas
bevorder vetverbranding in vertering
verbeter galproduksie en breek "galstene" af (nierstene en galblaasstene wat uit gal gevorm word ... alhoewel galstene afgebreek moet word met dokters se toesig!)
verlig reis siekte en beweging siekte
Hoe om Peppermintte te maak vir sy gesondheidsvoordele
Peppermyntee is maklik om tuis te maak. Om dit te maak, begin met vars peperment blare (wat maklik is om te groei en kan gekoop word by baie kruidenierswinkels en boeremarkte) of gedroogde pepermuntblare (wat in teesakkies gekoop kan word, in die grootmaat van baie kruidenierswinkels of deur baie tee kleinhandelaars).
Jy benodig ongeveer een eetlepel gebreekte, vars blare, een teelepel gedroogde blare of een teebag gedroogde blare per koppie vars water.
Om jou pepermenttee te maak, bring die water tot kookpunt. Voeg die pepermunt by. Steek dit vir vyf minute of effens langer, tot ongeveer 12 minute. (As jy dit baie sterk wil hê, kan jy ook die blare kook.) Spoel die blare uit of verwyder die teesakkie.
As jy gesondheidsvoordele soek, is dit die beste om pepermuntte te drink terwyl dit warm is (maar nie skuur nie). Jy kan, indien nodig, 'n bietjie suiker of heuning byvoeg, maar dit is beter vir jou gesondheid as jy dit nie doen nie (tensy jy 'n seer keel het, in welke geval ... voeg heuning by!). As jy pepermuntte as 'n aktuele toediening gebruik, kan jy 'n wasgoed daarin toemaak en die areas wat jy wil behandel, afvee, of jy kan een kwart vars pepermenttee by jou badwater voeg.
As jy wil, kan jy peperment saam met ander kruie meng wanneer jy jou kruietee maak . Dit is goed geskik om te meng, en is lekker met laventel (wat uitstekend is vir stresreduksie), gemmer (wat uitstekend vir vertering is) en venkel sade (wat 'n groot detoksee maak ).
Alhoewel pepermuntte 'n uitstekende gesondheidsdrank is, is dit opmerklik dat dit 'n paar potensiële newe-effekte vir sekere mense het. Vermy pepermenttee as u die volgende toestande het:
GERD (Pepermunttee se ontspannende eienskappe kan veroorsaak dat die spierspier van die maag en esofagus meer ontspan, wat vir meer suur refluks toelaat.)
Swangerskap (Vermy oormatige gebruik van pepermuntte tydens swangerskap, aangesien dit in uiterste gevalle kan lei tot uitwissing van die baarmoeder en kan lei tot miskraam. As u 'n persoonlike of familiegeskiedenis van miskraam het, beveel gesondheidsorgpraktisyns aan dat u geheel en al pepermunttee vermy. Maar net om te herhaal, is normale verbruik van pepermuntte tydens swangerskap goed vir mense wat nie rede het vir kommer oor miskraam nie.)
Oor die toonbank of voorskrif dwelmgebruik (In sommige seldsame gevalle kan pepermuntte interaksie met medikasie hê. As jy bekommerd is oor 'n potensiële geneesmiddelinteraksie, moet jy die geneesmiddel se waarskuwings raadpleeg of met jou dokter raadpleeg.)
Daarbenewens kan 'n pepermunt oordosis, hoewel baie skaars, diarree, hartkloppings en 'n vertraagde hartklop veroorsaak. Ook, met klein kinders, moet pepermunt van hul gesigte weggehou word en in baie beperkte hoeveelhede gebruik word om irritasie of oordrewe effekte te vermy.
Om baie duidelik te wees, is hierdie newe-effekte skaars en is nie iets waaroor die meeste mense moet bekommer nie. Peppermintte word algemeen beskou as 'n baie veilige, effektiewe, natuurlike middel vir allerhande kwessies. Dit sal jammer wees dat jy dit vermy as gevolg van oormatige kommer oor hierdie moontlike newe-effekte indien die risikofaktore nie op jou van toepassing is nie. . As u enige verdere bekommernisse of vrae het oor die newe-effekte of gesondheidsvoordele van pepermuntte, praat met u dokter of raadpleeg 'n kruiearts.