Resep Lenteslaai met radyse, groen uie en kersietamaties - Nuwe resepte
Lenteslaai met radyse, groen uie en kersietamaties
Die eerste dae van die lente bring ons, behalwe baie son en baie goeie bui, 'n verskeidenheid "rou kosse" wat die markte binnegedring en die stalletjies gevul het.
Dit is tyd om die voordele van hierdie vars groente ten volle te benut en te probeer eet wanneer ons die geleentheid kry.
As gevolg hiervan het ek ook hierdie lenteslaai met radyse, groen uie en kersietamaties baie vinnig voorberei ... :)
7-8 groen uiestingels
1 bos kersietamaties
RESEP VOORBEREIDING Lenteslaai met radyse, groen uie en kersietamaties:
Ons maak die radyse skoon van snorre en blare, was dit goed en sny dit dan in ronde of kwarte.
Was die groen uiestertjies en sny dit kleiner.
Ons verwyder die kersietamaties uit die trosse, was dit en sny dit in twee.
Meng al die groente in 'n bak, geur na smaak met sout, witpeper, 'n bietjie olyfolie en suurlemoensap.
Laat dit vir 'n paar minute inmekaar vleg en meng die geure en geniet dan ... dit is 'n vinnige slaai, vol vitamiene en met 'n wonderlike smaak!
asyn kan ook gebruik word (maar die smaak is baie beter met suurlemoensap ...)
Skielike oorgang van hittepomp na vitamienpomp!
Hierdie resep is gebore as gevolg van 'n ... gebrek. Eendag het ek die volgende dilemma gehad: hoe om 'n slaai te maak sonder ... 'n slaai? Ek het oor die algemeen net 'n bos dille en 'n bos pietersielie gehad. Evrika: natuurlik met dille en pietersielie! Iets baie goed en gesond het uitgekom.
Alhoewel dit in sy eenvoud ontwapen, verklaar ek dit met (vals) beskeidenheid as 'n persoonlike skepping (met die risiko om te ontdek dat ek die wiel eenmaal herontdek het & # 9786).
- 3-4 kersietamaties
- 1 takkie groen ui
- olyfolie, suurlemoensap, sout
Sny die dille en pietersielie fyn, sny die ui in dun ringe, sny die radyse, sny die komkommers in blokkies en sny die kersietamaties in twee. Voeg die olywe by en geur na smaak met sout + olie + suurlemoensap. Opsioneel word gehidreerde en geskilde amandelsimbole bygevoeg (ek het gewoonlik gehidreerde amandelsimbole in 'n bak of gebruik dit in slaaie of eet dit as sodanig).
Hierdie slaai, saam met 'n paar snye volgraanbrood, was vanaand my kos. 'N Ligte en gesonde ete.
Ek wil sê dat dit die enigste gereg is wat ek tydens die griep geëet het verlede jaar, insluitend ontbyt!
Fattoush & # 8211 Libanese slaai met groente en granaatjiesous
Ek het jou nou vertel amper tien dae, terwyl ek deelneem aan die projek & # 8220Dulce Romania & # 8221, geskep deur Mihaela en hierdie maand aangebied deur Antonina en haar Culinary Sweetness. Van die twee bestanddele wat die tema van Junie, kruisement en kersies verteenwoordig, lyk die eerste aanlokliker. En nie omdat ek nie van kersies hou nie, maar omdat kruisement 'n plant is wat ek gereeld in my skottelgoed gebruik. Soos baie ander, het ek lankal mint as 'n medisinale plant beskou, net goed om tee te maak: dit word by lamgeregte gevoeg, maar ook by garnering, slaaie, souse en jellies, mint word in baie kombuise gebruik, hetsy vars of gedroog .
Sonder om aan te dring op die genesende eienskappe van die plant, stel ek 'n heerlike slaai voor wat geurig is met kruisement of izma: Fattoush.
Dit is 'n baie gewilde slaai in Libanon, Sirië en Jordanië, met gebakte of gebraaide stokkies, met baie groente en geurige asynvrugte (sumac). Die geurige asynvrugte word gedroog en gemaal in die Levant gebruik om vleis te geur, maar ook om rys en slaaie 'n suur smaak te gee. By ons vind u sumac in Arabiese winkels. As ek terugkeer na fattoush, sit ek blaarslaai, groen uie, tamaties, komkommers, radyse en paprika, maar u kan ook rooikool, wortels en / of rooi uie sit. En om die smaak te voltooi, kan u 'n bietjie granaatappelsiroop by die vet voeg, soet, suur en heerlik. Die slaai kan op sy eie geëet word, maar ook as versiering vir 'n paar spiese.
& # 8211 pita 1 stuks. (100 g)
& # 8211 tamaties 2 stuks. groot (350 g)
& # 8211 blaarslaai 1 stuks. (200 g)
& # 8211 groen ui 1 skakel (125 g)
& # 8211 komkommer 3 stuks. klein (200 g)
& # 8211 haal 4-5 stuks op. (125 g)
& # 8211 rooi soetrissies 1 stuks. (150 g)
& # 8211 granaatappelsap 2 eetlepels
& # 8211 sumac 1 eetlepel
& # 8211 vars munt 5-6 drade
& # 8211 groen pietersielie 1/2 skakel
Voorverhit die oond tot 200 grade Celsius. Sny die gom in repies en plaas dit in 'n bakplaat wat met bakpapier uitgevoer is. Besprinkel die gom met 'n bietjie olyfolie en sit die skinkbord in die oond. Laat staan ​​vir 5-10 minute tot die stukke gom bros en effens bruin word. Pasop dat u hulle nie uit die oog verloor nie, want vanaf 'n sekere punt borsel hulle baie vinnig! Meng die olyfolie, fyngedrukte knoffel, 'n knippie sout, 'n halwe suurlemoen en die sumac in 'n bak. Homogeniseer.
Sny die komkommers en soetrissies in blokkies, en die radyse in skywe gesny. Sit dit in 'n bak, voeg groen uie (in skywe gesny) en tamaties (in stukke gesny). As u nie die slaai onmiddellik wil bedien nie, kan u op hierdie stadium stop en die groente in die yskas hou. As jy die vetoush wil bedien, voeg die blaarslaai, die sous met olyfolie en sumac en die granaatappelstroop by. Meng liggies en voeg, indien nodig, 'n bietjie granaatstroop by.
Voeg die bruin pita, in stukkies gebreek, en die groente (kruisement en pietersielie) in, fyngekap. Bedien die slaai dadelik.
VERSLAAI MET KEILEIER EN RADIS
Omdat die koue verby is en die lente nader, berei ons eenvoudige, ligte resepte vol kleur en vitamiene voor. Hierdie kwarteleierslaai is baie voedsaam, lig en vullend. Dit is maklik om te maak, en kwartel eiers, sedert ek dit teëgekom het, ontbreek nie in die yskas nie, en die kleintjies is mal daaroor. Hulle eiergele bevat nie cholesterol nie, en waar anders kan u sê dat dit verenigbaar is met die Dukan -dieet. U kan enige blaarslaai, jong spinasie, valeriaan gebruik. Ek het 'n soort slaai genaamd lattughino gebruik, want dit is baie sag en kinders eet dit graag.
4 kwartel eiers
vir aantrek: 4-5 eetlepels vetvet jogurt, pietersielie, suurlemoensap, sout, peper
Kwartel eiers word ongeveer 5 minute in water met 'n bietjie sout gekook en dan in koue water afgekoel. Na afkoeling, skil en sny in twee
Was en gekapte slaai word in 'n bak gesit. Voeg gekapte rooi uieskil en ronde radyse by. Voeg bo -op kwartel eiers en kersietamaties in twee gesny.
Maak die slaaisous en giet oor die slaai. Voeg sout en peper na smaak by.
Plaatveer: 3 slaaie. met blaarslaai
* 1/2 koppie slaai & quotvries & quot
* 1/2 kop gewone slaai
* 2 trosse rooi radyse
* 1 vet geel soetrissie
* 1 bos groen uie
* 2 eetlepels appelasyn
* 6 eetlepels olyfolie
* vars gemaalde peper
1. Was die slaai en dreineer die water (sentrifugeer) Was die radyse goed (maak nie skoon nie) en sny in vier.
2. Sny die jullienpeper, groen ui in stukke van 3-4 cm.
3. Breek die blaarslaai in stukke, voeg die ander gekapte groente by. Meng die appelasyn met die olyfolie, sout en peper in 'n bottel wat jy skud totdat die sout oplos. bak goed, moenie meng nie.
* 1/2 blaarslaai,
* 1 gebraaide hoender,
* 300 g. tamaties, 1 blikkie boontjies (sonder vleis),
* 1/2 bos groen koljander,
1. Was die slaai, dreineer die water en breek dit in stukke.
2. Ontbeen die gebakte hoender en sny die vleis in stukke.
3. Sny die tamaties in skywe.
4. Dreineer die boontjies uit die blikkie. Die koljander word gewas en fyngekap, dan met suurroom gemeng, met die gerasperde kaas, geur met sout en peper.
5. Skil 'n avokado, verwyder die sade, sny in skywe en strooi suurlemoensap oor.
6. Neem 'n glasbak en plaas al die bestanddele in lae, en sit gerasperde kaas bo -oor.
7. Die slaai word bedien met chilisous en skyfies.
Let op: vir diegene wat 'n dieet het, word skyfies en chili -sous uitgesluit, en suurroom word vervang met natuurlike jogurt.
Resepte voorgestel deur: Mary word wakker (Tracy)
Voorbereidingstyd: 10 - min Moeilikheidsgraad: laag
blaarslaai, nie te oud nie, olyfolie of wat jy ook al het, twee rou komkommers, 'n paar takkies ui, sout, peper.
Die geheim lê daarin dat jy eers die vinaigrette voorberei, met drie eetlepels asynolie, dit lyk te suur aan die einde, voeg nog 'n bietjie water by, maar voeg van die begin af 'n bietjie heuning of suiker by.
Die slaai word gemaak van die een wat gemaak is, dit vervaag nie so maklik soos die klassieke een nie. In sommige gebiede word dit marula genoem, van Turkse pond, waar appel blaarslaai beteken, want slaai is die naam van 'n gereg, dus 'n blaarslaai waarin jy twee of drie rou komkommers en uieringe sny.
Hou die uieblare en meng dit sterk met 4 vars eiers, waaruit jy 'n wonderlike omelet maak wat jy saam met roosterbrood en slaai eet.
Die resep voorgestel deur: Ionescu Natalia (ionescu natalia)
! Kulinêre bonus: Blaarslaai
* 3 slaaie
* 1 eetlepel botter
* 2-3 eetlepels suurroom
* 3 eiergele
Was blaarslaai baie goed en prut in botter oor hoë hitte. Giet groentebouillon daaroor. Voeg sout na smaak by. Klits die suurroom met 3 eiergele en giet oor die sop. Dis 'n uitstekende sop!
Macris blare, As hulle by die stalletjies op die mark gekoop word en nie by die supermark wat reeds skoongemaak en in plastieksakke verpak is nie, word hulle gekies en gewas onder 'n stroom koue water en dan in 'n sif gedreineer tot op die oomblik van gebruik.
Plaas in 'n groot bak suringblare gedreineer en gesny growwe, kersietamaties in die helfte gesny, rooi radyse gewas, skoongemaak van blare en in dun skywe gesny, groen appel (opsioneel) in dun skywe gesny, soetrissie (rooi en groen) in geskikte stukke of dun repies gesny.
Die bestanddele wat in die slaai gebruik word, word gekruid met 'n aantrek eenvoudig en natuurlik tuisgemaak, uit 'n mengsel van: olyfolie, suurlemoensap, sout, peper en natuurlike jogurt (opsioneel), in 'n bak met 'n klitser geslaan tot 'n sous verkry is.
Macris slaai, sal oorgedra word uit die bak op 'n skottel, versier met gekapte amandels (of gekapte okkerneutpitte ), onmiddellik as sodanig bedien of as versiering vir 'n steak van enige vleis.
Macris blare, hulle kan met byna enige plantvoedsel geassosieer en gekombineer word, wat 'n groot voordeel beteken as u dit wil hê gediversifiseerde slaai.
Lente detoks slaai
Ek is lief vir die lente! Soveel vars setperke op die markte en die mooi weer..ah..dis die hemel vir my! Gister was amptelik die eerste dag van my detox -program. Ek het nie gedink dit kan so maklik wees om 'n rou detoks dieet te eet nie! Ek het gedink ek sou honger wees, maar ek was glad nie! Ek was eenvoudig mal oor elke slaai, smoothie of vars sap! Dit is wonderlik wat die natuur ons bied, jammer dat ons dit nie almal so geniet as ons vars vrugte en groente eet nie. Geliefdes, julle weet nie wat julle verloor nie!
Gister, op die eerste ontgiftingsdag, het ek die volgende geëet: twee glase wortelsap as ontbyt, ontgiftende lenteslaai wat hier by die middagete aangebied word, 'n piesang- en appelkoos-smoothie as 'n peuselhappie en 'n ruim spinasieslaai met pampoensade en tahini super- aantrek tydens aandete. Dit was perfek!
Ongelukkig het ek nie gister die laaste detokslaai geneem nie, maar dit was so goed dat ek dit vandag weer sal doen. Ek moet dit vir jou gee tahini dressing resep! Is wonderlik!
Ek hoop dat u van die lente -detokslaai -resep hou. Ek was mal daaroor!
Watter ander detoks -slaaie berei u voor vir hierdie tydperk? Ek is op soek na nuwe idees :).
Lente keto resep
Ons het onlangs hierdie mini-resep-lêer vir DietaKetogenica.ro-kliënte geskep om nuwe geure uit lentekleure aan te bied. Aangesien my volgende boek oor seisoenaliteit gaan, wou ek hierdie paar lente -keto -resepte met u deel. Geniet dit!
Pietersielieslaai (189 kalorieë, 15 vette, 4 proteïene, 6 koolhidrate)
100 gram pietersielie
50 gram fyngekapte kersietamaties
30 gram fyngekapte groen uie
1 teelepel lamiae sap
Blomkoolrys (247 kalorieë, 21 vet, 5 proteïene, 7 koolhidrate)
200 gram fyngedrukte blomkool in die robot
25 gram botter 82%
sout, peper, neutmuskaat, knoffelpoeier
Kook eers die ui met die botter en speserye, voeg dan die blomkool by en meng. Skakel lae hitte aan en kook 10-12 minute met 'n deksel, af en toe roer.
Lente slaai (243 kalorieë, 22 vette, 3 proteïene, 5 koolhidrate)
50 gram babaspinasie
50 gram gesnyde radyse
50 gram fyngekapte groen uie
50 gram groen olywe
Garnalslaai met avokado (388 kalorieë, 28 vet, 20 proteïene, 5 koolhidrate)
80 gram voorafgekookte geskilde garnale
50 gram fyngekapte pietersielie
100 gram avokado in blokkies gesny
sout, peper, 1 teelepel suurlemoensap
Spinaziemeel met tamatiesap (346 kalorieë, 28 vette, 8 proteïene, 6 koolhidrate)
200 gram babaspinasie
Keto -groentestoofpot (323 kalorieë, 28 vette, 3 proteïene, 9 koolhidrate)
50 gram soetrissie
100 gram kersietamaties
sout, peper, gekapte pietersielie om voor te sit
Sny die groente fyn en braai 'n paar minute in olyfolie. Gee die minimum hitte, sit die deksel op en laat dit vir 8-10 minute deurdring.
Garnale Avokado Tartaar (377 kalorieë, 30 vet, 18 proteïene, 4 koolhidrate)
60 gram geskilde gekookte garnale
30 gram groen uie
Garnale, avokado en groen uie word in klein stukkies gesny en in 'n bak gesit. Meng met die res van die bestanddele en laat die slaai vir 10-15 minute afkoel voordat dit bedien word.
Wat eet ons vas? Plaas spyskaart
7: 00-9: 00 - Vaste ontbyt
1 eetlepel gojigehidreer,
1 eetlepel cranberry poeier,
1 eetlepel sonneblomsaad ontkiem (12 uur in die water gehou, van aand tot oggend),
1 eetlepel Vlasaad grond,
1 eetlepel Dennepitte,
7 ALMOND gehidreerde snit (12 uur in die water gehou, van aand tot oggend)
meng al die bogenoemde bestanddele
11:00 - Vaste versnapering
Quinoa en kekerertjie slaai:
5 eetlepels quinoagekook,
5 eetlepels bessies kekerertjiesgekook,
1 bos radyse,
sommige natuurlike olyweof verlate setperke (in water gehou),
1 skakel loboda,
1 goed gebakte avokado in blokkies gesny
Meng bogenoemde bestanddele en sit oor die slaai:
17:00 - Vaste versnapering
19:00 - Na ete
1. Groot slaai van groente:
2. Groentesop met amarant
Kook die gekapte groente vir 15 minute, voeg dan die amarant, fyngekapte kool en die mengsel by. plantegroei. Kook nog 20 minute.
1 avokadogoed gebak (gemaal met 'n vurk)
1 fyngekapte kersietamatie
1 sny gekapte peper
2 eetlepels sonneblomsaad maal
meng alles saam met 'n bietjie sout
1. Linse kos met gebakte groente:
1 kierie lensiegekook,
1 gerasperde wortel,
'n klein gerasperde seldery,
½ koppie goud of tamatiesous,
4 gekookte aartappels
Kook die groente in 'n bietjie water en voeg die gekookte lensies en die sous by. Sit 'n skottel van verleentheid, sit gekookte en fyngedrukte aartappels bo-op en bak vir 20-25 minute.
2. Bedien met rou groente:
1 teelepel koudgeperste vlasaadolie,
1 eetlepel sonneblomsaad gehidreer
baie vars dille
2. Hele sampioene met gebakte knoffel:
3. Orez basmagekook met speserye
7: 00-9: 00 - Vinnige ontbyt
Grondboontjies van haselneute
1. Bak groente in die oond
Bokwiet kook, meng dan met eiervrug, courgette, rissies en uie. Bak 30-35 minute.
2.Bedien saam met a groot leurda slaai:
1. Groot slaai groente
2. Groentesop met quinoa:
groente en wortels van u keuse
Sny die wortelblokkies, kook die ui 2-3 minute in 'n bietjie water, voeg die groente en water by. Quinoa goed onder lopende water gewas, laat kook in die sop. Kook nog 15-20 minute.
Voeg aan die einde baie vars pietersielie by en skakel die hitte af.
ryp en gekapte eiervrug
1/2 ui en / of 3 naeltjies fyngedrukte knoffel wat bestaan ​​uit:
& # 8211 3 eetlepels cashewgrond
– mosterd bio suikervry
– olyf olie geleidelik bygevoeg
meng alles totdat 'n mayonnaise gevorm word
Vrugte en saad smoothie:
1 lemoen (of 1 pomelo)
1 eetlepel goji
2-3 gevriesdroogde aarbeie
1 eetlepel hennep proteïen poeier
meng in blender
1 teelepel olyf oliekoudgeperste,
1 eetlepel pampoensaad grond.
2. Gebakte aartappels in die oond in die dop waaroor hy sit koudgeperste pampoenolie.
7: 00-9: 00 - Ontbyt
3 eetlepels groen bokwiet oornag gehidreer (spoel en dreineer),
3 eetlepels vars bloubessies, uit die vrieskas of gevriesdroog,
1 eetlepel sesamsaad grond,
1 eetlepel pampoensaad grond,
5 pekanneute verpletter,
heuningof agave stroop om te proe
13: 00-14: 00 & # 8211 Middagete:
2. Quinoa -frikkadelle:
1 kierie Quinoa
1 bos pietersielie of dille, peper, SPESIES
Kook Quinoa (3 dele water, 1 deel quinoa, 20 minute) en twee aartappels. Rasper courgette en wortel, voeg fyngekapte ui, gekookte aartappels by en voeg by Quinoa gekook en gedruk.
Vir smaak en voorkoms, voeg fyngekapte groente by, sout, peper, SPESIES om te proe.
Voeg 'n bietjie by olyf olie en frikkadelle word gevorm. Sit die frikkadelle op 'n bakplaat, op 'n bakplaat en bak 30 minute in die oond.
van gerasperde seldery, radyse, blaarslaai, pietersielie. Gooi suurlemoensap oor die slaai, 1 eetlepel olyf olie koudgeperste.
2. Bruinrys in die oond met pleurotus
1 koppie gekookte groenbone
¼ kierie moer
'n fyngekapte groen ui
100 g tofuverpletter
Meng die hele blender of robot totdat dit 'n romerige pasta word.
Bedien met 2 snye pyn WASA, radyse en groen uie of leurda.
13: 00-14: 00 - Middagete
1. sampioen pilaf met bokwiet:
½ kg gekapte sampioene
1 kierie bokwiet
1 fyngekapte peper,
een lepel olyf olie,
Plaas alles in 'n yena-skinkbord (hittebestand), sit dit in die oond vir 50-60 minute totdat die water gedrup het.
Die stapel van bokwiet met sampioene word bedien met 'n slaai van:
1 teelepel koudgeperste vlasaadolie
Quinoa slaai met aartappels
2 geskilde aartappels,
3 eetlepels Quinoagekook,
1 vuis sonneblomsaad een nag gehidreer,
10 ALMOND1 nag gehidreer,
meng in 'n blender, voeg 'n bietjie water by totdat dit 'n fyn en romerige pasta word
13: 00-14: 00 - Middagete:
Groenteslaai met swartboontjiefrikkadelle
1. Salata van:
een lepel olyf oliekoudgeperste
2. Swart boontjie frikkadelle
2 honde swart bone gekook
½ kierie hawermout
'n groot gekapte rooi ui
2 gekapte rooi soetrissies,
1 teelepel liewe Boya,
1/2 teelepel gemmer poeier, , Rooipeper.
Druk die bone fyn en meng met die res van die bestanddele, vorm frikkadelle, bak in die oond vir 25-30 minute by 180 ° C.
Berei die polenta voor, meng dit dan nadat dit 'n bietjie afgekoel het cashewen olyf olie. Meng goed met die doel, wat 'n romerige konsekwentheid tot gevolg het
Hierdie spyskaart is 'n voorbeeld van 'n gevarieerde, gebalanseerde dieet wat energie, geestelike helderheid, harmonieuse ontwikkeling gee en lei tot die normalisering van liggaamsgewig.
Die spyskaart is ontwerp en gemaak deur:
Plaas. Anca Ienin
In alle godsdienste is daar vasperiodes omdat dit voordelig is vir die liggaam. Vas is 'n tydperk waarin vertering vergemaklik word en die liggaam die geleentheid kry om te herstel en te herstel.
Maar laat ons nie 'n woord van ons voorouers vergeet nie:
"Dit is belangriker wat uit die mond kom as in die mond!"
Laat ons dus beter wees met onsself en die mense rondom ons, en vas kan slegs 'n voorwendsel wees om dit meer gereeld te doen :)
Gekookte groenteslaai resepte: hoe om te kook gekookte groenteslaai en die lekkerste resepte vir vas groenteslaai, gekookte hoenderboudjies, groentesop, groentekos, groentesop, groentestoofpot, groentesoppe, vasgrate -groente, hoenderboudjies met groente, ryp groentesop.
Groenteslaai gekook met vas mayonnaise
Vasgeregte vir hierdie slaai het ek gekies om 'n paar ruikers broccoli te gebruik, 'n paar trosse blomkool, ongeveer 200 g groenbone, 'n paar takkies pietersielie en dille sout, vaste mayonnaise -peper na smaak en 'n bietjie gekookte wortel vir versiering. vas mayonnaise.
Beesslaai met gekookte eiers
Gekookte eiers groente en vleis uit 'n vleissop 2 gekookte aartappels 100g gekookte groen ertjies 4 gekookte eiers 'n rou eiergeel 'n teelepel mosterd ingelegde komkommerolie 1-2 stukke.
Slaaie 100 g blaarslaai 1 ingemaakte tuna 1 avokado 2 gekookte eiers vir sous: 2 teelepels suurlemoensap 3 teelepels olyfolie 1 teelepel mosterd soutpeper
Aartappel, kaas, mayonnaise 1 pot heel sampioene (soek sampioene met hoede so groot as moontlik) 3 aartappels 2-3 wortels 2 gekookte eiers 100 g kaas 1 klein hoenderborsie 1 tros krullerige pietersielie (hasmatuchi) 150 g mayonnaise blaarslaai
Slaaie, groenteslaai 1/2 kg aartappels, blaarslaai, 7-8 radyse, 3 trosse groen uie, 3 tamaties, 2 komkommers, 2 soetrissies, 2 hardgekookte eiers, 'n eetlepel asyn, 2 eetlepels olyfolie, patrunjel
Slaaie, groenteslaai 'n bossie blaarslaai, 3-4 gekookte eiers, 300 gram Telemea-kaas, 100 gram groen olywe, 2-3 wortels, 'n boks gekookte mielies, 'n bietjie kruisement, 'n lemoen
Tuna slaai met blaarslaai
Rissies, paprika, gekookte eiers 1 blik tuna van sonkos 3 gekookte aartappels 1/2 blaarslaai 10 swart olywe 1/2 rooi soetrissie 5-6 kersietamaties 2 gekookte eiers 1/2 warm peper -vir sous: 1-2 eetlepels tuisgemaakte mayonnaise 100 ml gesond 1 eetlepel mosterd 1 knoffelhuisie.
Mayonnaise, olywe, gekookte eiers 6-7 groot aartappels 2 groen uiedrade 2 gekookte eiers 100 g olywe sout peper mayonnaise
Joodse kos - Eierslaai
Gekookte eiers 8 gekookte eiers 8 groen uiestringe 6-8 eetlepels olyfolie soutpeper
Slaaie vir 'n groot porsie: 1/4 eisberg slaai 1/2 andyvie 1/4 radiccio slaai 1 wortel 2 kersietamaties 'n paar rucola blare 2 hardgekookte eiersous: sap van 1/2 lemoen 2 eetlepels olyfolie
Slaai met gekookte eiers en avokado
Slaaie 1 goed gebakte avokado 3 gekookte eiers 1 teelepel dijon mosterd 1 teelepel suurlemoensap sout peper 2 eetlepels jogurt of mayonnaise setperke vir versiering
Beesslaai sonder vleis en komkommer
Voorgeregte met groente, Voorgeregte, Kersfees 2 gekookte eiers 1 rou eier, mayonnaise -olie, suurlemoen, 2 eetlepels mosterd, 4 groot aartappels, 3 medium wortels, 2 pietersielie spruite, 'n koppie ertjies, 1 gepekelde doughnut, soutpeper na smaak
Slaaie 5 geskikte aartappels 1 blaarslaai 100 g mengsel van groente in water gekook met 3-4 tamatiesout 1 blikkie tuna vir sous: 3 eetlepels olie, groen pietersielie. Sap van 'n halwe suurlemoen, sout, peper
Eierslaai en gesmelte kaas
Prei, gekookte eiers 2 gekookte eiers 3 stukke gesmelte houtskool (100 g stok) een stuk prei 3 knoffelhuisies 3 -4 eetlepels mayonnaise
Slaai met radyse en kersietamaties
Slaaie, groenteslaai 20 kersietamaties 8 rooi radyse 4 hardgekookte eiers 1 koppie groen uie 1 groenslaai 2 eetlepels gegeurde asyn 2 eetlepels suurlemoensap 4 eetlepels olyfoliesout, 1 soetrissie
Mayonnaise, Gekookte eiers gekookte groente uit 'n vleissop 250 g gekookte vleis 150 g groen ertjies 3 piekels 1 gepekelde doughnut mayonnaise 3-4 gekookte eiers 3 gekookte aartappels 1 sak skyfies 50 g swart olywe
Slaaie, groenteslaai aartappelslaai met mayonnaise wat ons benodig: -aartappels 1kg. -5 gekookte eiers -1 rooi ui -1-2 rooi of groen soetrissie -500 gr mayonnaise -sout, peper -200 gr swart olywe
Aartappel, suurlemoen, gelatien 300 gr groentemengsel 1-2 appels 1-2 aartappels 4-5 gekookte eiers sout en peper 400 g mayonnaise 3 eetlepels suurroom 30 g gelatien 1 suurlemoen
Olywe, gekookte eiers 4 gekookte eiers 1 takkie groen ui 150 g vetterige kaas 1/2 teelepel mosterd 1/2 koppie groen dille 1 eetlepel mayonnaise/suurroom vir versiering van verskillende gekleurde soetrissies olywe radyse setperke
Eierslaai van garnale
Garnale - 12 gekookte eiers 10 min. 500 g gekookte garnale dijon) - 250 ml.
Verskeie slaai met aartappels en groente
Slaaie, groenteslaai 1 kg aartappels, 4 uie, 2 rooi doughnuts, 1 groen soetrissie, 2 knoffelhuisies, 'n bos dille, 'n bos radyse, 100 g olywe, sout, fyn, peper - na smaak, 2 eiers gekook, 2 eetlepels asyn, twee lourierblare en 50 ml water.
Slaai met sampioene en hoender
Prei, gekookte eiers gelyke hoeveelhede: 200 g sampioene gemarineer in asyn 200 gekookte hoender 2 gekookte eiers 50 g gerasperde kaas mieliepitte 1/2 groen prei 4-5 eetlepels mayonnaise 'n eetlepel mosterdsout, peper
Aartappel, suurlemoen, wortels 4 wortels 2 pietersielie 1 pastinaak 1/2 seldery 1/2 boerenkool 3 aartappels 100 g groen ertjies 2-3 piekels 3 gekookte eiers 1 rou eiergeel 1 granaatappelsout peper 1 suurlemoen 250 ml olie 400 g kalfsvleis
Eierslaai met groente en groente
Slaaie vir 4 mense: 4 hardgekookte eiers 1/2 rooi soetrissie (of kapia) 1 gekookte of rou gerasperde wortel 'n paar blaarslaai 1 klein komkommer (rou of gepekelde) 1 groen ui 4-5 olywe soutpeper 1 teelepel suiker 1 teelepel asyn (of sap van.
Aartappel, Beeslaai slaai 500 g beesvleis 500 g aartappels 5-6 gepekelde komkommers 5 gepekelde donuts 5 geskikte wortels 'n klein seldery (wortel) 200 g bevrore ertjies soutpeper vir mayonnaise: 600 ml olie 2 gekookte eiergele 'n rou eiergeel of teelepel.
Slaai "c ^ imp Cu Romanite"
Slaaie -3 gekookte eiers -2 komkommers -2 wortels -2 groen uiedrade -1 blikkie seevis in olie (ek het saira in olie gebruik) -1/2 glas rys -dille of pietersielie -slaaiblare -mayonnaise
Hoender met groente in aspic
Peperkorrels, Wortels, Gekookte eiers 500 ml water 'n hoenderborsie twee paprika's twee wortels twee groot uie in skywe gesny twee eetlepels asyn of 1/2 glas witwyn 'n teelepel sout en twee suiker peperkorrels twee lourierblare, 2 gekookte eiers, 'n koevert kosgelatien.