Tuis-styl groente of groente sous resep - Sop en sous - 2022
Tuis-styl groente of groente sous resep
Groente verskaf nie net vitamiene en minerale aan die liggaam nie, maar ook vesel en water, ideaal om vetsug en ander gesondheidsprobleme te voorkom. Daarom is dit belangrik dat ons altyd byvoeg groente tot kinders se kos.
Een van die maniere om dit te doen, is om die groentesous in sop, in bredies, puree of ys, asook in ander resepte te gebruik, beide in die winter en somer.
1 tak vars roosmaryn en / of tiemie
2 eetlepels (sop) virgin olyfolie
1 uur lourier
Om hierdie rede het ons webwerf 'n ryk en gesonde groente of groente bouillon voorberei, ideaal vir puree vir babas en kinders. Volg die stap vir stap van hierdie wonderlike en ligte resep.
1. Was eers al die groente
2. Maak die selderystokkies skoon, verwyder die blare en sny dit in die helfte. Dieselfde met kool. Reserve
3. Sny die wortels van die prei en sny beide die wit deel en die ure van die preie in stukke
4. Skil die wortels en sny dit in die helfte. Dieselfde met tamaties
5. Skil die knoffelhuisies en ui en sny dit in vier stukke
6. Sit die olie in 'n pot en voeg dadelik al die groente by om dit te soteer
7. Voeg die water by as hulle klaar is
8. Voeg die takkies roosmaryn, tiemie, seldery en lourierblaar by wanneer die water begin kook.
9. Laat dit vir ten minste 1 uur op medium hitte kook
10. Haal die pot van die hitte af, bedek dit sodat die sous ongeveer 15 minute rus of totdat dit afkoel
11. Syg die sous en as u wil, kan u dit dadelik gebruik, stoor of selfs vries.
12. U kan die groente gebruik om 'n groente-room te maak as u wil.
Baie ouers vra ons of die Groente of groente sous kan gevries word. En ons sê ja. Dit is ook beter om dit te vries as om dit langer as 3 dae in die yskas te hou. Hoe u dit vries, hang baie af van hoeveel keer u dit gebruik. Verdeel dit ideaal in klein houers, afhangende van die hoeveelheid wat u gebruik, en ontdooi dit indien nodig.
Dit kan ook gevries word in die blokkies van die houer wat ons gebruik om ys, in 'n tupper of in 'n plastieksak te maak. In die vrieskas kan die groente sous maande duur.Hulle sal nie hul voedingswaarde verloor nie.
Cucchini puree. Ons leer u hoe om 'n heerlike en voedsame courgettepuree te maak met 'n maklike en eenvoudige resep. ons webwerf leer ons om 'n tuisgemaakte baba room voor te berei. Cucchini is 'n groente wat weens die hoë waterinhoud diuretiese effekte het en nie te veel kalorieë bevat nie.
Gaar blomkool. Tuisgemaakte resep vir 'n blomkoolroom vir middagete of aandete vir kinders en die hele gesin. Op ons webwerf het ons 'n maklike, gesonde, sagte resep voorberei wat baie ryk aan vitamiene en vesels is om die dieet van babas en kinders te verryk. Volg ons resep.
Wortels fyngemaak. Een van die eerste maniere waarop 'n baba die groente kan proe, is om dit in hierdie wortelpuree te voed, wat baie vitamiene, antioksidante het en help om cholesterol te verlaag. Dit is ook 'n voedsel ryk aan yster vir kinders. Leer hoe jy hierdie heerlike resep stap vir stap kan maak.
Groentepuree met vis. Hierdie sagte puree witvis met groente bevat alles wat u nodig het om 'n gesonde en gebalanseerde aandete vir u baba te wees. 'N Tuisgemaakte resep vir kinders met baie vitamiene. Hierdie ryk en gesonde vispuree kan in die tiende maand van sy baba ingestel word.
Pampoenpuree. Hoe om 'n pampoen, aartappel en wortel puree te maak vir babas, kinders en die hele gesin. ons webwerf wys ons stap vir stap van 'n maklike, vinnige en baie eenvoudige resep om voor te berei. 'N Resep met baie vitamiene, voedingstowwe, vesels, ideaal vir die dieet van babas.
Preie puree. Preie en aartappelpuree of roomresep vir babas. ons webwerf het die beste groentepuree vir babakos gekies. Eenvoudige preie puree vir die dieet van die baba. Ons leer u hoe om 'n romerige puree, ryk aan vitamiene en vesels, vir kinders te maak.
Soetpatatpuree. Die patat of patat vergemaklik die vertering, wat dit 'n ideale voedsel vir swanger vroue of kinders maak. Op ons webwerf leer ons hoe om 'n heerlike patatpuree vir babas en die hele gesin te maak. Voedingspuree-resep wat vitamiene en vesels aan kleintjies sal verskaf.
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Tuis-styl groente of groente sous resep, in die kategorie sop en sous op die perseel.