rowan monokotšoai - phekolo ea letšollo. 10 g ya monokotšoai o omileng tšela 200 ml ea metsi a phehile 'me u phehe metsotso e 15. Noa habeli ka letsatsi (hoseng le mantsiboea) 50 ml. U ka 'na hlahisa nahanela ba bang meno dihlahiswa soeufatsa ka' na hlahise. Ho ka ba boemo bo utloisang bohloko haholo 'me ka' na ba nako e khutšoanyane empa e ntse utloisa bohloko. Haeba u utloa bohloko nahanela sena, etela ngaka ea meno ea hao pele u tsoela pele ho sebelisa dihlahiswa leha e le efe soeufatsa. A ka khothalletsa sehlahiswa e ke ke tlisa meno a hao ka tsela eo. Go tswa ka lone letsatsi lele, go fitlha gompieno, ga ipelwa ngwaga le ngwaga. Jwa tlotlwa thata laboipuso jwa Botswana. Bana ba tsholwa, maina ya nna Boipuso, a mangwe, Mma Botswana. A totoba Botswana a ba a fitlha golo gongwe, ya nna ya nna boitumelo.