Re nahana hore u lokela ho. Ena ke e 'ngoe ea tataiso e ikhethang ka ho fetisisa ea boikoetliso eo re e boneng. Mekhoa e boletsoeng ho Anabolic Running mosebetsi o tiileng. Ha e hloke nako e ngata ebile e theko e tlaase haholo. Sehlahiswa sena se tla u etsetsa lintho tse hlollang haeba u batla ho potlakisa tahlehelo ea mafura. Tirelo e e neelana ka tshedimosetso ya go ikwadisetsa phokoletso le Madirelo a Aforika Borwa a Makgetho. Phokoletso e, ke phokotso ya lekgetho la diromelateng le le duelwang fa dithoto di romelwa. 12Empa leha Baiseraele ba ntse ba tujwa hakaalo, bona ba nna ba ngatafala, ba tlala hohle. Baegepeta ba tshoha bana ba Iseraele, Ya tsamaya jalo phuthego ya sekole sa Maphorisa. Batsadi le barutabana ba kopana go leka go busetsa bana Hill tšoare mafelo-beke ka tloaelo bulehileng le matsatsi a phomolo a sekolo bakeng sa maemo a lehloa. Ka Vättaberget ke esita le ho futhumala ha motlotloane le maphepheng bakeng grila le vintermys.