Posted by: N | 2008/10/14
Ek weeg 59 en wil graag 55 weeg. As ek 55 weeg sal my BMI 22 wees. Dok, ek wil graag die Slimming Diet volg.
1) Bestaan die dieet uit 6300kj?
2) Ek wil net seker maak ek verstaan die dieet heeltemal korrek:
1 vrug, bv ' n appel met 1 glas vrugtesap (250ml).
1/2 kop ontbytgraan met melk of
1/2 kop ontbytgraan met jogurt en ' n bietjie heuning of
2 snye volgraan toast met margarine en kaas
Ek is nie seker wat ek moet vervang as ek die jogurt met die 2 vrugte wil eet nie?
Ek verstaan die aandete.
Daar is meer as een Verslankingsdieet op die DietDoc Webwerf. Die lae-vet, hoe-vesel dieet bevat ongeveer 6500 kJ. Kyk tog wanneer die woord "or" gebruik word - dit dui op voedselkeuses wat mekaar kan vervang, bv. vir ontbyt beteken dit mens moet of 'n appel of 'n glas vrugtesap inneem- nie albei nie. Maar as jy verkies om egter 2 vrugte en jogurt te eet, dan los jy die ontbytgraan.