10 maniere om gesond te eet teen 'n begroting - Nuwe resepte - 2021
10 maniere om gesond te eet teen 'n begroting
Goed eet hoef nie duur of moeilik te wees met hierdie eenvoudige stappe nie
In nuus, omtrent net so verrassend as die feit dat die kongres ongewild by die publiek is, is 'n onlangse studie van die Universiteit van Washington wat bevestig het dat die eet van jou spruitjies duurder is as om Twinkies® te eet. Volgens die studie sou die gemiddelde persoon ekstra $ 380 per jaar kos om aan die aanbevole inname van kalium aan die regering te voldoen, terwyl dit aan $ 250 dollar per jaar sou voldoen om aan vitamien D en veselvereistes te voldoen. In 'n tyd waarin voedselpryse styg, lyk dit asof dit onmoontlik is om gesond te eet volgens 'n begroting, maar dit is steeds moontlik om dit teen 'n lae koste te doen.
In 'n perfekte wêreld sou appels, volgraanbrood en boerenkool goedkoper wees as ramennoedels, witbrood en donuts. Maar ongelukkig leef ons in 'n wêreld waar verwerkte voedsel gewoonlik minder kos as gesonde kos en die rolverdeling van die trui strand is beroemde miljoenêrs. Maar moenie wanhoop nie. Nie alle gesonde kosse is onbetaalbaar duur nie, en dit is moontlik om gesond te eet teen 'n begroting. Deur 'n paar reëls te volg, kan u voedsel eet wat goed is vir u sonder om 'n lening te neem om u maandelikse kruideniersrekeninge te dek.
As u die geluk het om in 'n gebied te woon waar u die hele jaar deur u eie produkte kan verbou, by 'n CSA (landbougesteunde landbou) kan aansluit, of u vrugte en groente op boeremarkte kan koop, en doen dan alles drie. Hoe meer kreatief jy raak met jou benaderings tot gesonde eetgewoontes, hoe minder geld sal jy bestee. Maar as u nie u eie voedsel kan verbou nie, by 'n CSA kan aansluit of gereeld na boeremarkte kan gaan, is daar nog baie maniere om goed te eet op 'n begroting. Om u eie groente te sny in plaas daarvan om vooraf gesnyde groente te koop en in grootmaat te koop, is slegs twee van die tien wenke wat u kan volg vir 'n gesonde dieet met 'n beperkte begroting.
Bekendmaking van adverteerder: Die kredietkaart- en bankaanbiedings wat op hierdie webwerf verskyn, is van kredietkaartondernemings en banke waaruit MoneyCrashers.com vergoeding ontvang. Hierdie vergoeding kan 'n invloed hê op hoe en waar produkte op hierdie webwerf verskyn, insluitend byvoorbeeld die volgorde waarin dit op kategoriebladsye verskyn. MoneyCrashers.com sluit nie alle banke, kredietkaartondernemings of alle beskikbare kredietkaartaanbiedings in nie, hoewel die beste pogings aangewend word om 'n uitgebreide lys aanbiedings te bevat, ongeag vergoeding. Adverteerdervennote sluit onder meer American Express, Chase, U.S. Bank en Barclaycard in.