Wat gebeur hier of hoekom lyk joga so vreemd - Vir beginners - 2021
Ons verduidelik die belangrikste eienaardighede in joga.
Newbies wat vir die eerste keer joga kom, is soms afgryslik: almal sit met hul oë gesluit, wierookstokkies brand, die ligte word gedemp, die altare met die Boeddha word in die kamer gerangskik, en in die middel van stilte kan daar 'n deurdringende Om wees Nie elke dag wat jy ontmoet nie, so baie skree "Sect!" verlaat die klas. Al hierdie oomblikke is egter nie so vreemd nie, as jy verstaan ​​wat is wat. So, wat is die punt?
ohm. Ja, miskien is die beste plek om te begin hier vandaan. Wat beteken "Om" en waarom gee almal rondom hom hom so 'n heilige betekenis? In die Indiese tradisie glo hulle dat Om die oorspronklike klank is wat die vibrasies van die heelal absorbeer, wat vir baie lang tyd in die antieke mantras uitgevoer is. Hierdie klank is verby, hede, toekoms, alles en niks. Deur dit uit te spreek, samesmelt die mens met die heelal, bereik harmonie en verstaan ​​sy doel. Maar nie almal verleen hierdie proses met so 'n hoë waarde nie. Baie instrukteurs begin en eindig hul klasse met Om sing, maar net om wakker te word, en dan spesifieke vibrasies in die liggaam reg te stel, asemhaling uit te werk en ook 'n spesiale oefengolf af te stem. Dit is belangrik om te verstaan ​​dat hierdie geluid niks te doen het met godsdiens of kultuur nie, dit word beskou as universeel, dit is die erfenis van die hele wêreld, wat deur enige volk van enige godsdiens gebruik kan word. Om dit te sing, is nie nodig nie, jy kan net swyg tydens die algemene klas.
Namaste. 'N Gebaar van groet wat ontstaan ​​het in die Indiese kultuur. Dit is dieselfde as hallo en totsiens, net met nog warmer bedoelings en wense. Oor die algemeen is die letterlike vertaling die volgende: "Ek groet God in jou." In die Russiese kultuur vou ons dikwels ons hande op dieselfde manier tydens gebed. Daarom het Namaste so vas aan ons gebring en dit gee aangename, sublieme gevoelens. Daarom, as die instrukteur jou vra om jou hande in Namaste te vou, kan jy dit as gebedsgebaar neem, en nie as deel van 'n oorsese ritueel nie.
altaar. Dit is 'n plek waar al die vakke wat op oefening fokus, bedoelings versterk en iets vir jou persoonlik beteken, is gekonsentreer. Gewoonlik is dit 'n klein beeld van Boeddha omring deur kerse, foto's van onderwysers, mense wat inspireer, talismans, "gelukkige" dinge, iets "vir herinnering", blomme en ander dinge. Dit is, dit is nie 'n plek vir gebed en aanbidding nie (alhoewel sommige waarskynlik dit het), maar 'n plek waar dinge wat positiewe emosies veroorsaak en jou motiveer, is gekonsentreer. Aangesien die meeste onderwysers in Indië opgelei is, het hulle 'n altaar in Indiese temas opgestel. As hierdie kultuur nie naby jou is nie, beteken dit nie dat jy nie joga kan oefen nie. Die belangrikste ding hier is die idee, nie die elemente nie. In elk geval kan jy veilig sonder 'n altaar sonder om te doen - dit is nie 'n misdaad nie.
godheid. Tog moet hierdie onderwerp in 'n aparte gedeelte van die altaar gegroepeer word. In elk geval, die tema van joga is verbind met die Indiese kultuur, waarin godsdiens en filosofie oorheers word deur godhede wat direk teenoorgestelde is in die voorkoms van ons kultuur. Boeddha, Krishna, Kali - sommige van hulle mag skrikwekkend lyk en verrassing of verwerping veroorsaak. Sommige mense is eintlik Boeddhiste of Hare Christene - vir hulle het dit werklik 'n rituele betekenis. Vir die meeste, Indiese godhede is 'n element van dekor, 'n begeerte om te demonstreer dat hulle verslaaf is aan joga. As jy onlangs begin oefen het, is dit nie nodig om jou geloof of iets te verander nie. Moenie mislei word as dit nie in jou siel reageer nie.
Jy moet joga met die beste onderwysers begin oefen. Probeer 'n video kursus "Yoga Start" met Tanya Illarionova.
Jy hoef nie by hierdie kulturele en godsdienstige stelsel aan te sluit as jy joga gaan oefen nie. Dit is 'n persoonlike saak. Dit beteken beslis nie en waarborg nie dat vooruitgang en verligting slegs op jou sal daal nie, mits jy in Indiese rituele dompel, mantras oral sang dra, 'n sari dra, 'n asket word, ensovoorts. Moenie bang wees vir eksterne eienskappe nie: daar is nie so baie mense wat hulle regtig respekteer nie, die res het 'n goeie tyd of soek na hulself. Joga vandag is die eiendom van die hele wêreld, daarom is dit nie nodig om na 'n Hindoe te verander nie, en die meeste rites en sakramente kan vanuit 'n logiese oogpunt verduidelik word en aangepas word op jou kulturele agtergrond.