Buikpyn: my maag is geswel, is ek swanger? - Swangerskap - 2020
U het al 'n geruime tyd opgemerk dat u buik geswel is en u wonder of hierdie simptoom 'n swangerskap aankondig? Hier is 'n paar snitte waarmee u duideliker kan sien!
Swak dieet: 1ste oorsaak van geswelde buik
Die geswelde buik is nie noodwendig 'n teken van swangerskap nie. Dit kan baie goed wees as gevolg van ongebalanseerde voedselhigiëne. Om hierdie probleem vinnig op te los, is dit nutteloos om 'n lang en drakoniese dieet te volg. Beter eetgewoontes is dikwels genoeg om 'n opgeblase buik te verwyder.
Wed op kos wat goeie spysvertering bevorder, soos gekookte vrugte, groente (verkieslik groen), kruie, suurlemoen en pynappel. Aan die ander kant moet u vetterige vleis, te sout kos (koue vleis, industriële sop, koekies, koekies ...), peulgewasse, speserye of witbrood misbruik.
Uiteindelik, as u aan tafel is, neem die tyd om te kou en u maaltyd te geniet. Neem die geleentheid om te ontspan en lekker te wees. Om te vinnig te eet is geneig om spysvertering te ontwrig. Lei? Ons voel die onaangename gevoel om geswel na maaltye te hê.
Jou buik is geswel? U ly moontlik aan dermopblaas
Die oorsake van opgeblasenheid kan veelvoudig wees: maaltye wat te vinnig geneem word en in spanning, lugabsorpsie tydens kou, oormatige verbruik van sekere kosse, swak spysvertering of 'n gebrek aan fisieke aktiwiteit. Om die dermongeluk te voorkom, verbied die belangrikste voedsel wat die vrystelling van gas in die maag bevorder: hoofsaaklik rou groente, volmelkprodukte, voedsel wat koring bevat, rou groente, kougom, suurlemoen vonkelwater en koeldrank.
'N Opgeblase buik? Hardlywigheid kan betrokke wees
As u dermoorgang besonder stadig is, kan u gereeld hardlywig wees. Onmiddellike gevolge? Jou buik is geswel en jy ly aan min of meer intense buikpyn.
Om hierdie probleem op te los, bly dwarsdeur die dag gehidreer en verbruik dieetvesel (onder andere vrugte, groente en volgraan). Moenie vergeet om 30 minute oefening per dag te doen nie: dit verhoog u vervoer!
Jou geswelde buik laat jou 'n swangerskap veronderstel? Raadpleeg u dokter onmiddellik
U geswelde buik kan gepaard gaan met tekens van swangerskap: teer en pynlike bors, ongewone moegheid, prikkelbaarheid, eetlus, amenorree of oggendsiekte? Maak 'n afspraak met u dokter of u ginekoloog om duidelik te wees en weet of u swanger is. Hy gee u 'n bietjie ondersoek en skryf 'n bloedtoets voor. U sal so gou as moontlik reggestel word.
Copyright 2020 \ Alles oor swangerskap, swangerskap, geboorte en die baba \ My maag is geswel, is ek swanger?