'N Klimmer word gepomp wanneer sy arms swak word en met melksuur brand, veroorsaak deur oorwerkte spiere, gewoonlik op strawwe oorhangende klim of op 'n moeilike projekroete.
Kry gepomp en val af
Wanneer 'n klimmer 'n steil muur opbou wat 'n reeks volgehoue ​​liggaams-, been- en handbewegings doen en op sy hande, onderarms en boonste arms staatmaak om opwaarts te dryf, loop hy gevaar om gepomp te word.
Wanneer 'n klimmer gepomp word, word sy hande uncurl en kan hy nie op selfs groot handhande of kotte hou nie en val hy af . Die klimmer se onderarms voel ook styf, geswel, en heeltemal gewerk.
Vermy die pomp deur rus te vind
Klimmers kan die gevreesde pomp vermy deur eers deeglik op makliker roetes op te warm voordat hulle hard hardloop en deur rustige plekke te vind en te gebruik terwyl hy 'n harde roete klim. 'N Rus is gewoonlik 'n groot emmerhouer waar die klimmer van een arm kan hang en die ander arm kan rus en hand deur dit uit te skud en te laat hang. Na 'n rukkie rus, skakel die klimmer hande en rus die ander arms. Dit word gedoen totdat die klimmer "de-pumped" voel en is gereed om die kruis te swerm. 'N Ander soort rus is 'n kniebalk wat 'n klimmer toelaat om sy knie en onderbeen op die rots vas te maak en met een arm of albei te laat vaar. 'N Goeie rus op 'n harde roete maak die verskil tussen sukses en mislukking.
Die Flash Pomp
Nog 'n tipe pomp word die flitspomp genoem. Dit gebeur wanneer 'n klimmer dadelik begin klim op harder roetes sonder om eers deeglik op te warm deur te draf, strek en klim maklike roetes. Die klimmer wat nie behoorlik opwarm en 'n flitspomp kry nie, word dikwels vir die dag afgehandel voordat sy veel klim gemaak het.