As jy jouself in hierdie avontuur van seksuele ontdekking begin, is jou eerste vraag waarskynlik 'Waar begin ek?' Baie van my kliënte, wanneer hulle by my kom werk, aanvaar dat die antwoord is, "deur die regte vennoot te vind". Hulle glo dat as net die regte man of vrou saam sou kom, hul liefdesvermoë wonderlik sou wees. Selfs as hulle deur 'n aantal "regte" vennote is, wil hulle steeds glo dat die volgende die magie kan hou. Hulle besef nie dat hulle deur hulself buite hulself op soek is nie, maar hulle verlaat verantwoordelikheid vir hul plesier.
Tensy ons begin deur te aanvaar wie ons regtig is, met ons sogenaamde onvolmaakthede, sal ons nie die persoonlike krag wat nodig is om ons ware potensiaal in die koninkryk van die heilige seksualiteit te ontwikkel, ervaar nie.
Uit die perspektief van High Sex, die regte antwoord op die vraag "Waar begin ek?" is eenvoudiger en meer direk: Jy begin met jouself soos jy nou is. Dink aan jouself as 'n wetenskaplike wat belangstel in 'n nuwe teorie en besluit om sy geldigheid in 'n praktiese eksperiment te toets. Die teorie wat jy sal toets, is: Jy is die hoofbron van jou eie plesier. Die armoede of rykdom van jou seksuele ervaring is uiteindelik aan jou. Niemand kan jou seksuele ekstase gee nie; dit kom van binne af.
Dit is tyd om jouself as die geliefde te ontdek - daardie noodsaaklike deel van jou wat reeds heeltemal in staat is om die volheid van seksuele plesier te ervaar. In plaas daarvan om buite na die regte maat te kyk, gee jy eers alles wat jy aan jou geliefde sal gee. Dit is bevrydend en opwindend om te erken dat jy jou seksuele lot in jouself hou. Dit is wat ek bedoel om jou innerlike minnaar te ontwaak.
Om jouself so lief te hê beteken nie dat jy self geabsorbeer of narcisties is of ander nie in ag neem nie. Dit beteken eerder dat jy jouself as die mees vereerde gas in jou hart verwelkom, 'n respekwaardige gas, 'n lieflike metgesel.
Jou innerlike minnaar is nie los van jouself nie, en hy is ook nie 'n droomverskynsel nie. Jou innerlike minnaar is meer soos 'n kwaliteit, 'n gevoel wat jy in oomblikke van vreugde of stilte kan herken wanneer jy diep in jouself beweeg, jy verbind met 'n natuurlike onskuld, eenvoud en spontaneïteit. Die innerlike minnaar word uitgedruk in jou vermoë om net soos jy is, sonder om anders te wees as wat jy is.
Ontwaking Die Minnaar Binne: Wortels In Tantriese Tradisie
Die beoefening van ontwaking van jou innerlike minnaar het wortels in die Tantriese tradisie, waarin toegewydes aangemoedig is om die vorm en eienskappe van 'n goddelike minnaar, soos die God Shiva en die Godin Shakti, in detail te visualiseer. Hul doel was om met soveel toewyding op die geestelike geliefde te fokus dat hulle uiteindelik unie met die godheid bereik het en sodoende hulself die goddelike eienskappe van die Godheid manifesteer.
My doel is om jou te inspireer om verlief te raak, nie met 'n simboliese godheid nie, maar met jouself as die geestelike geliefde. Wanneer jy 'n liefdevolle verhouding met jouself betree, word jy albei die minnaar - die een wat liefde gee - en die geliefde - die een wat dit ontvang.
Deur hierdie selfgerigte minnaar kan jy jouself as 'n onbeperkte wese ervaar, in ooreenstemming met die hele bestaan. Die doel van die ontmoeting met jou innerlike minnaar is gewortel in die verstandhouding dat hoe meer self-aanvaarding jy is, hoe meer orgasmies jy kan word. Laat ek verduidelik wat ek bedoel. Wanneer jy jouself kritiseer, veg een deel van jou 'n ander deel, en gevolglik is jou energie in konflik. In 'n toestand van self-aanvaarding, is jou energie verenig. Eers dan kan jy plesier geniet en ten volle orgasmies verlief raak. Orgasme, volgens sy aard vereis jou totale deelname. Deur aan jou innerlike minnaar te koppel en self-aanvaarding te ervaar, is jou potensiaal om orgasmies te verbeter aansienlik verbeter.
Die eerste stap om wakker te word Die minnaar binne: Wees bewus van asemhaling
Die eerste stap in die proses om jou innerlike minnaar te ontwaak, is om bewus te wees van die manier waarop jy asemhaal en wat asemhaling aan jou liggaam doen. Bewuste asemhaling help jou om met jou fisiese sensasies te verbind en dit te versterk. Dit fokus jou aandag op die lewe energie wat deur jou hele liggaam kursusse. Dit is belangrik omdat jou vermoë om jou innerlike minnaar te ontwaak, afhang van jou vermoë om jouself en jou gevoelens van binne te ervaar. Jy gaan op 'n innerlike reis deur jou asem as voertuig te gebruik.
Soos jy meer sensitief word vir die vloei van jou asem, sal jy vind dat jy jou aandag kan vestig op enige deel van jou liggaam, asem in daardie deel, tintelende sensasies van warmte en aliwiteit skep, en versprei dan hierdie sensasies aan die res van die liggaam.
Om jou te wys wat ek bedoel, laat ons 'n eenvoudige eksperiment doen. Neem 'n paar minute, maak jou oë toe, ontspan, en stel voor dat 'n bekende hand saggies op jou eie hand rus. Die hand voel goed. Omdat jy ontspanne is, is jy ontvanklik. Jy vind dat jy dit kan "luister" en verwelkom sy warmte asof dit 'n subtiele stroom van energie was. Voel hierdie sensasie van warmte deur jou hand versprei. Asem diep in, voel asof jy die warm energie uit jou hand in jou voete trek en dan na die res van jou liggaam. Met die praktyk kan jy die subtiele sensasies verwelkom, sodat hulle verbeter kan word deur diep asemhaling. So kan asemhaling jou as 'n voertuig vir plesier dien, uiteindelik maak jou hele liggaam 'n instrument, selfs 'n simfonie van plesier.
Baie vorme van geestelike praktyk en metodes van selfontwikkeling plaas groot klem op asemhaling. In die ooste beklemtoon onderwysers van meditasie asemhaling op 'n stadige en bewuste manier - dit wil sê met aandag ten volle gefokus op die invloei en uitvloei van asem. Hierdie konstante bewustheid van asemhaling skakel jou aandag weg van die denkprosesse, 'n belangrike stap om die verstand te stil. Dit skep 'n innerlike stilte wat sensoriese persepsies baie skerper en meer intens kan maak. Daarbenewens leer sommige meditasie skole sekere tegnieke van asemhaling wat die liggaam vul met Prana, die universele lewenskrag. Hoe dieper jy inasem, hoe meer prana kan jy absorbeer.
In High Sex is diep asemhaling wat ons verbind tot ons seksuele sentrums. Hoe dieper ons asemhaal, hoe meer kom ons in kontak met ons seksuele energie. Die meeste van ons leef egter op 'n bedelaar se rantsoen van lug. Die gemiddelde persoon inhaleer een pint lug per asem, terwyl ons longe eintlik sewe pennies bevat wanneer dit volledig uitgebrei word. Dit is een van die redes waarom die omvang en diepte van ons ervarings, veral seksuele sensasies, ons verlangens teleurstel. Ons asem net nie goed genoeg om ons volle orgasmiese potensiaal in liefde te bereik nie.
Die tweede stap om te ontwaak Die minnaar binne: wees wie jy is
In seks en liefde is ons diep gekondisioneer deur die rolmodelle wat deur die glansryke wêreld van vermaak en mode aangebied word. Ons absorbeer romantiese idees uit Hollywood en diep in die wêreld om Superman en Superwomen te wees met perfekte figure, perfekte hare, pragtige goeie voorkoms, toevallig verseker in gesprek en onweerstaanbaar teenoor die teenoorgestelde geslag.
Wat dit beteken, is dat ons verlang om iemand anders te wees van wie ons werklik is. Of ons voel vasgevang om op 'n sekere manier op te tree wanneer ons werklik iets anders ervaar. Byvoorbeeld, ons mag kwaad voel teenoor iemand, maar wil graag medelydend en liefdevol wees. Of ons wil dalk die beste minnaar in die wêreld wees, terwyl ons in werklikheid nie opgewek of opgewonde voel nie. Daar is 'n konflik binne en dit het ongelukkige gevolge; want as ons nie begin met die aanvaarding van wie ons werklik is nie, sal ons nie met ons sogenaamde onvolmaakthede die persoonlike krag wat nodig is om ons ware potensiaal in die koninkryk van die heilige seksualiteit te ontwikkel, ervaar nie. Hoë seks hang af van jou gewilligheid om die ware, outentieke minnaar in jou te ontwaak.
Die kuns van seksuele ekstase
Gepubliseer deur Putnam Publishing Group, Jeremy Tarcher / Perigee Books.
Margo Anand het met baie Tantric-meesters bestudeer, en werk werkswinkels van ekstase in die hele Europa en in die VSA. Sy het 'n gegradueerde graad in sielkunde van die Sorbonne. Sy is die skrywer van verskeie boeke. Besoek haar webwerf by www.margotanand.com
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Verhoudings > Paartjies > Seksualiteit > Die pad na seksuele ekstase: wakker die minnaar binne