9 Gewoontes wat jou 'n beter besluit maker maak
Om te weet hoe om goeie besluite te neem, soos om te dra aan 'n werksonderhoud of hoe om jou geld te belê, kan die sleutel wees om jou beste lewe te leef. En om daardie besluite betyds te maak en vertroue te gee oor jou besluitnemingsvaardighede, kan jou baie tyd en moeite spaar.
Gelukkig kan almal stappe doen om beter besluitnemers te word. As jy 'n beter besluitnemer wil word, moet jy hierdie nege daaglikse gewoontes in jou lewe inkorporeer.
1 - Neem kennis van jou oortolligheid
Overtroue kan maklik jou oordeel verkeerd maak. Studies toon konsekwent dat mense geneig is om hul prestasie te oorskat, sowel as die akkuraatheid van hul kennis. Miskien is jy 90 persent seker jy weet waar die kantoor is wat jy besoek. Of dalk is jy 80 persent seker dat jy jou baas kan oortuig om jou 'n promosie te gee.
Dit is veral belangrik om jou selfvertroue in terme van tydsbestuur te oorweeg. Die meeste mense oorskat hoeveel hulle in 'n sekere tydperk kan bereik. Dink jy dit sal jou net een uur neem om daardie verslag te voltooi? Voorspel jy dat jy jou aanlyn rekeninge binne 30 minute kan betaal? Jy sal dalk vind dat jy oorheersend is in jou voorspellings.
Neem tyd elke dag om die waarskynlikheid dat jy suksesvol sal wees, te skat. Dan, aan die einde van die dag, hersien jou ramings. Was jy so akkuraat soos jy gedink het?
Goeie besluiteerders erken gebiede in hul lewens waar oorvertroue 'n probleem kan wees. Dan pas hulle hul denke en hul gedrag aan.
2 - Identifiseer die risiko's wat jy neem
Bekendheid rasse troos. En daar is 'n goeie kans dat jy swak besluite neem net omdat jy gewoond geraak het aan jou gewoontes en jy dink nie aan die gevaar waarin jy verkeer of die skade wat jy veroorsaak nie.
Byvoorbeeld, jy kan elke dag op jou pad na werk spoed. Elke keer as jy veilig sonder 'n spoedkaartjie kom, word jy 'n bietjie meer gemaklik om vinnig te bestuur. Maar duidelik, jy in gevaar stel jou veiligheid en neem 'n wettige risiko.
Of dalk eet jy elke dag kitskos vir middagete. Aangesien u geen onmiddellike tekens van swak gesondheid ly nie, kan u dit nie as 'n probleem beskou nie. Maar met verloop van tyd kan jy as gevolg daarvan ander gewigsprobleme ervaar of ervaar.
Identifiseer jou daaglikse gewoontes wat algemeen geword het. Dit is dinge wat min gedagte van jou kant verg, omdat hulle outomaties is. Neem dan tyd om te evalueer watter besluite skadelik of ongesond kan wees en maak 'n plan om gesonder daaglikse gewoontes te ontwikkel.
3 - Stel jou probleme op 'n ander manier vas
Die manier waarop jy 'n vraag of probleem stel, speel 'n belangrike rol in hoe jy sal reageer en hoe jy jou kanse op sukses sal sien.
Stel jou twee chirurge voor. Een chirurg vertel sy pasiënte, "Negentig persent van mense wat hierdie proses regstreeks ondergaan." Die ander chirurg sê: "Tien persent van mense wat hierdie prosedure ondergaan, sterf." Die feite is dieselfde. Maar navorsing toon mense wat "10 persent mense doodgaan" hoor, sien hul risiko om veel groter te wees.
Dus, wanneer jy gekonfronteer word met 'n besluit, raam die probleem op 'n ander manier. Neem 'n rukkie om te dink of die effense verandering in bewoording invloed het op hoe jy die probleem sien.
4 - Wees gewillig om daaraan te slaap
As jy gekonfronteer word met 'n moeilike keuse , soos om na 'n nuwe stad te gaan of om loopbane te verander, kan jy baie tyd spandeer oor die voor- en nadele of die potensiële risiko's en belonings.
En terwyl die wetenskap toon dat daar baie waarde is om te dink oor jou opsies, is dit moontlik om 'n probleem te oorweeg. Om die voor- en nadele te lank te weeg, kan jou stresvlak verhoog tot die punt dat jy sukkel om 'n besluit te neem.
Studies toon dat daar baie waarde is om 'n idee te laat inkubeer. Onbewuste denke is verrassend slim. Oorweeg dus om op 'n probleem te slaap. Of raak jouself betrokke by 'n aktiwiteit wat 'n probleem uit die gedagte hou. Laat jou brein deur dinge in die agtergrond werk en jy sal waarskynlik duidelike antwoorde ontwikkel.
5 - Stel die tyd om te reflekteer oor jou foute
Of jy die huis sonder 'n sambreel verlaat het en op die pad na die werk gegaan het, of jy het jou begroting geblaas omdat jy nie 'n impulskoop kon weerstaan ​​nie, tyd opsy om jou foute te besin.
Maak dit 'n daaglikse gewoonte om die keuses wat jy deur die dag gemaak het, te hersien. Wanneer jou besluite nie goed uitkom nie, vra jouself af wat verkeerd gegaan het. Kyk vir die lesse wat verkry kan word uit elke fout wat jy maak.
Maak seker dat jy nie te lank aan jou foute bly nie. Herhaling van jou misstappe oor en oor is nie goed vir jou geestesgesondheid nie . Hou jou refleksie tyd sensitief. Miskien is 10 minute per dag genoeg om jou te help dink oor wat jy môre beter kan doen.
6 - Erken u kortpaaie
Alhoewel dit 'n bietjie ongemaklik kan wees om te erken, is jy op sekere maniere bevoordeel. Dit is onmoontlik om heeltemal objektief te wees.
Trouens, jou gedagtes het geestelike kortpaaie geskep - wat heuristiek genoem word. Dit help jou om vinniger besluite te neem. En terwyl hierdie verstandelike kortpaaie jou ure lank besig hou oor elke klein keuse wat jy maak, kan hulle jou ook verkeerd bestuur.
Die beskikbaarheidshuristiese , byvoorbeeld, behels die basering van besluite op voorbeelde en inligting wat onmiddellik uit die oog spring. So as jy gereeld nuusberigte kyk wat huisbrande bevat, sal jy waarskynlik die risiko om 'n huisvuur te ervaar, oorskat. Of as jy onlangs baie nuus oor vliegtuigongelukke verteer het, kan jy dink dat jou kanse om dood te gaan in 'n vliegtuigongeluk hoër is as 'n motorongeluk (alhoewel statistieke anders wys).
Maak dit 'n daaglikse gewoonte om die verstandelike kortpaaie wat lei tot swak besluite te oorweeg . Erken die foutiewe aannames wat u kan maak oor mense of gebeurtenisse en u kan dalk 'n bietjie meer doelwit word.
7 - Oorweeg die teenoorgestelde
Sodra jy besluit het dat iets waar is, sal jy waarskynlik aan daardie geloof vasklou. Dit is 'n sielkundige beginsel wat bekend staan ​​as oortolligheid. Dit verg meer bewyse om 'n geloof te verander as wat dit gedoen het om dit te skep, en daar is 'n goeie kans dat jy 'n paar oortuigings ontwikkel het wat jou nie goed bedien nie.
Jy kan byvoorbeeld aanvaar dat jy 'n slegte spreker is, sodat jy nie in vergaderings praat nie. Of jy mag dalk glo dat jy sleg is met verhoudings, so jy hou op datums. Jy het ook oortuigings oor sekere groepe mense ontwikkel. Miskien glo jy, "Mense wat baie uitwerk, is narciste ," of "Ryk mense is kwaad."
Die oortuigings wat jy aanneem, is altyd waar of 100 persent akkuraat kan jou mislei. Die beste manier om jou oortuigings uit te daag, is om die teenoorgestelde te beredeneer.
As jy oortuig is dat jy nie in 'n vergadering moet praat nie, redeneer al die redes waarom jy moet. Of as jy oortuig is dat ryk mense sleg is, noem redes waarom ryk mense vriendelik of nuttig kan wees.
Oorweging van die teenoorgestelde sal help om onbehulpsame oortuigings te verdeel, sodat jy na situasies in 'n ander lig kan kyk en besluit om anders te reageer.
8 - Benoem jou emosies
Mense is dikwels meer geneig om dinge soos "Ek het skoenlappers in my maag," of "Ek het 'n knop in my keel,", eerder as om gevoelens te gebruik, soos hartseer of senuweeagtig, om hul emosionele toestand te beskryf. Baie volwassenes is net nie gemaklik om oor hul gevoelens te praat nie. Maar die etikettering van jou emosies kan die sleutel wees om beter besluite te neem.
Jou gevoelens speel 'n groot rol in die keuses wat jy maak. Studies toon konsekwent bekommernis dat mense dit veilig maak. En angs mors van een gebied van iemand se lewe na 'n ander. So as jy senuweeagtig is oor die verbandaanvraag wat jy net geliasseer het, kan jy minder geneig wees om iemand op 'n datum te vra omdat jy dink dit klink te riskant.
Opwinding, aan die ander kant, kan jou oorskat jou kanse op sukses. Selfs as daar slegs 'n klein waarskynlikheid is, sal jy suksesvol wees. Jy sal dalk bereid wees om 'n groot risiko te neem as jy opgewonde is oor die potensiële uitbetalings (dit is dikwels die geval met dobbelary).
Maak dit 'n daaglikse gewoonte om jou gevoelens te benoem. Let op of jy hartseer, kwaad, skaam, angstig of teleurgesteld voel. Neem dan 'n oomblik om te oorweeg hoe hierdie emosies jou besluite kan beïnvloed.
9 - Praat met jouself soos 'n vertroude vriend
As jy gekonfronteer word met 'n moeilike keuse, vra jouself af: "Wat sal ek sê aan 'n vriend wat hierdie probleem gehad het?" Jy sal waarskynlik vind dat die antwoord jou makliker sal kom as jy jou verbeel dat jy wysheid aan iemand anders bied.
Om met jouself te praat soos 'n betroubare vriend, neem van die emosie uit die vergelyking. Dit sal jou help om 'n bietjie afstand van die besluit te kry en gee jou die geleentheid om 'n bietjie meer doelwit te wees.
Dit sal jou ook help om 'n bietjie vir jouself te wees. Terwyl jy waarskynlik negatiewe dinge vir jouself kan sê, soos: "Dit sal nooit werk nie. Jy kan niks reg doen nie, "daar is 'n goeie kans dat jy dit nie aan jou vriend sal sê nie. Miskien wil jy iets meer sê, "Jy het dit. Ek weet jy kan dit doen, "as jy met 'n vriend praat.
Die ontwikkeling van 'n innerlike dialoog tussen die kinders neem oefening. Maar as jy daagliks met selfvergifnis sorg , sal jou besluitnemingsvaardighede verbeter.
> Alós-Ferrer C, Hügelschäfer S, Li J. Framing effekte en die versterking heuristiese. Ekonomie Briewe . 2017; 156: 32-35.
> Feld J, Sauermann J, Grip AD. Skatting van die verband tussen vaardigheid en oorvertroue. Tydskrif van Gedrags- en Eksperimentele Ekonomie . 2017; 68: 18-24.
> Guenther CL, Alicke MD. As dit minder betaal: Selfverbetering en volharding. Tydskrif van eksperimentele sosiale sielkunde . 2008; 44 (3): 706-712.
> Inbar Y, Cone J, Gilovich T. Peoples se intuïsies oor intuïtiewe insig en intuïtiewe keuse. Tydskrif van Persoonlikheid en Sosiale Sielkunde . 2010; 99 (2): 232-247.