12 weke swanger - Inligting - 2021
In week 12 van swangerskap beweeg jou baba al binne-in jou, kan hy rek en klein skopies gee. As dit jy is eerste swangerskap Dit is nog vroeg vir u om hierdie tintelende gewaarwording op te merk wat die baba aanvanklik oplewer, maar daar is vroue wat in hul tweede swangerskap kennis neem vanaf die einde van die eerste trimester van die swangerskap, ongeveer 12 weke van swangerskap, die bewegings van die fetus, aangesien hulle ondervinding in hierdie verband het en die gevoel erken.
Gedurende die eerste weke van swangerskap is dit normaal dat die swanger vrou gedurende die dag moeg en slaperig voel, probeer rus as u moeg is en u nie veel moeite doen nie. U liggaam werk op volle kapasiteit om die baba te laat groei.
U kan 'n verstopte neus hê en oorvol wees, hierdie gevoel is normaal tydens swangerskap, ook die klein neusbloedings. Dit is as gevolg van die toename in progesteroon, hierdie hormoon veroorsaak 'n groter vloei van bloed in die vel en slymvliese. Daar is soutoplossings wat u deur u neus kan aanwend om hierdie probleem te help, maar vermy medisyne wat nie gebruik word nie, indien u dokter dit nie voorskryf nie.
Jou borste het sedert die vroeë swangerskap in grootte toegeneem. Progesteroon gryp ook in hierdie geval in, aangesien dit ingryp in die voorbereiding wat die borste ondergaan om die baba te kan voed. U sal sien dat die areolas verduister het en dat u meer sal hê sagtheid in die bors. Dit sal u help om u bra te verander, kies een wat nie onderbande het nie, verkieslik katoen en aangepas by u nuwe maat.
Dit is nie baie normaal dat u in hierdie stadium van swangerskap, en al in die twaalfde week van swangerskap, steeds naarheid en duiseligheid het nie. Raadpleeg u dokter sodat hy medisyne kan voorskryf teen braking en u kan beoordeel indien u aanhou om gewig te verloor.
Jou baba is tien weke oud, meet ongeveer 6,5 sentimeter aan die einde van week 12 van die swangerskap en weeg 18 gram. Sy gesig is prakties gevorm en sy voorkoms is amper soos 'n baba. Hy het reeds 'n neus, bolip, ooglede en ore. Sy hande en voete het al 'n sweempie naels en die stembande het reeds ontwikkel. Die liggaam word bedek met baie fyn hare, genaamd lanugo.
Dit kan sy mond oopmaak en toemaak en sodoende vrugwater insluk wat dit dan deur urine uitskei. Die fetus kan hikDit is nog te vroeg dat u dit raaksien, maar binne 'n paar weke kan u die ritmiese bewegings waarneem wat die baba se hik veroorsaak.
Jou baba voed deur die plasenta, waardeur hy voedingsstowwe en suurstof kry. Al die belangrike organe het gevorm en werk, nou moet hulle net groei. Die brein sit sy ontwikkeling voort.
Hulle sal die ultraklank in week twaalf van swangerskap doen, wat van groot belang is. Die ginekoloog sal die lewensvatbaarheid van die fetus daardeur sien, na die hartklop luister en die verskillende metings van die baba se liggaam meet: kop, buik en femur. Dit sal u toelaat om die benaderde afleweringsdatum te ken. Hierdie ultraklank is noodsaaklik omdat dit die nekvou bepaal, wat bepaal of die baba die Down-sindroom kan hê.
Hierdie week sal hulle ook die drievoudige siftingstoets of genetiese sifting uitvoer. Dit is 'n bloedanalise wat maak dit moontlik om defekte in die fetus op te spoor. Hierdie toets is nie afdoende nie, dit wil sê die betroubaarheid daarvan is ongeveer 60%. Drievoudige sifting help om te bepaal of 'n amniosentese nodig is, en dit is die enigste manier wat vandag bestaan ​​om die baba se status 100% te bevestig. Amniosentese het egter sekere risiko's om 'n aborsie te veroorsaak, en dit is die ouers wat uiteindelik besluit of hulle dit wil doen of nie.
Baie swanger vroue het dikwels vreemde drome of nagmerries. Swangerskap veroorsaak angs wat verband hou met die welstand van die baba en dit veroorsaak slaapstoornisse. Dit sal u help om spanning uit te skakel deur u vrese met familie en vriende te deel.
U sal in die 12de week van swangerskap wonder hoeveel maaltye u per dag moet eet. 'N Goeie maat sou wees om te neem 5 klein maaltye per dag. Wat die voedsel betref wat u daagliks in u dieet moet invoer:
- Koolhidrate: rys, pasta en graan, beter as dit heel is
- Vleis en vis, altyd gaar
- Vrugte: tussen 2 en 4 stukke per dag
- Groente en groente: vergesel altyd u geregte met 'n slaai
Wat drankies betref, moet 'n daaglikse gewoonte in u dieet wees om minstens 2 liter water per dag te drink. U kan ook vrugtesap drink, aangesien die vitamiene wat hulle voorsien, voordelig sal wees vir die ontwikkeling van die baba. Moenie vergeet om smoothies en melk by u dieet te voeg nie.
In die drankafdeling moet u skakel alkohol heeltemal uit u dieet uitU moet weet dat alles wat u eet of drink, oorgedra word na die fetus en alkoholiese drankies kan misvormings by u baba veroorsaak. Probeer ook om kafeïenhoudende drankies te verminder en vermy baie gaskoeldrank.
U ruggraat sal gedurende u swangerskap verander word. Die rug beweeg vorentoe en die bekken is effens verwyd. U liggaam sal 'n ekstra gewig dra, elke keer swaarder namate u swangerskap vorder. Om rugpyn te voorkom:
- Probeer om gereeld u houding te verander
- As u voorwerpe van die grond af moet optel, doen dit met u rug reguit en buig u knieë
- Moet nie swaar voorwerpe vervoer nie
- Oefening om die lumbale en rugspiere te versterk.
Swem is 'n groot sport gedurende die hele swangerskap, dit sal u help om in vorm te bly en opgehoopte spanning vry te stel. In die water sal u lig voel en u kan dit oefen tot die laaste dag, solank u die slymproppie nie verdryf het nie.
U kan meer artikels lees soos 12 weke swanger, in die kategorie Stadia van swangerskap op die terrein.