Die perineum is die oppervlakte tussen die pubis simfise en die coccyx. By vroue is dit die klein vlees tussen die vagina en die anus. Dit het 'n dun lagie fibromuskulêre subkutane weefsel en vel met minder hare as die res van die geslagsdele.
Oor die grootste deel van jou lewe sal jy waarskynlik nie jou perineum 'n tweede gedagte gee nie. Gedurende swangerskap sal jou perineum egter meer belangrik wees as jy voorberei op die bevalling.
Voorkom perineale trane
Tydens die bevalling strek die perineum geweldig om te verseker dat die ma die baba uitstoot. Soms lei dit tot 'n perineale traan, wat moeilik kan wees om terug te steek en te genees.
Jy het 'n groter risiko vir skeur tydens jou eerste vaginale geboorte as jy 'n groot baba het, as jy aansienlike gewig tydens swangerskap verkry het, of jy is jonger of ouer.
Tydens swangerskap kan jy werk om die perineum te strek en te verhoed dat dit deur gereelde perineummassasies geskeur word. Ook bekend as geboorte kanaal verbreding, perineum strek kan tuis gedoen word in die laaste weke wat tot op die vervaldatum.
Die doel is om te leer om jou bekkenvloerspiere te ontspan en die vaginale opening te strek. Jou verloskundige of vroedvrou kan jou wys hoe om 'n perineale massage te gee.
Wat is 'n episiotomie?
Om perineale skeur te voorkom, kan u dokter 'n episiotomie verrig. 'N episiotomie is 'n insnyding in die perineum om die opening groter te maak vir bevalling.
Sodra die baba se kop gesien is, sal die dokter of vroedvrou die kop en kin verlig.
As die opening nie groot genoeg is nie, sal die gesondheidsorgverskaffer 'n episiotomie uitvoer. As u nog nie epidurale of ander narkose gehad het nie, sal die dokter eers die area verag.
Dan sal die verloskundige 'n chirurgiese skêr of skulppel gebruik om 'n vinnige insnyding in die perineum te maak.
Sodra die plasenta gelewer is, sal die dokter na enige bykomende skeur kyk voordat die area met ontbindbare hechtings vasgemaak word.
Genesing na bevalling
Na die bevalling, is dit algemeen om pyn in die perineum te hê, of jy 'n episiotomie gehad het of nie. 'N Yspak kan help om pyn en swelling te verminder.
Jou dokter kan ook sitsbaden aanbeveel om pyn en spoedverligting te vergemaklik, tesame met medikasie of verdowingspuit.
Oor-die-toonbank pynverligters kan ook help, maar wees seker om met jou dokter te gaan kyk na wat hy of sy aanbeveel.
As u 'n episiotomie gehad het, probeer om die insnyding skoon en droog te hou, soos deur u dokter aanbeveel. Dit is veral belangrik na urinering en dermbewegings.
Jou dokter kan ook jou aktiwiteit beperk na 'n episiotomie. Maak seker dat u dokter se instruksies presies volg. Jy moet ook nie stamp, tampons gebruik of seks hê totdat jou verloskundige jou skoonmaak nie.