Deur: Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Opgedateer op: September 10, 2019
Die aktiewe bestanddeel in groen tee is die katekiene EGCG, of epigallocatechin gallaat (27,28). Navorsing toon dat die inname van EGCG die oefeningsgeïnduseerde vetoksidasie kan verhoog.
Navorsing toon dat seleniumaanvulling gewigsverlies kan help ondersteun. Een studie het gekyk na die invloed van seleniuminname op liggaamsvet. Studieresultate toon dat vetsugtige individue die laagste seleninname gehad het en dat die hoë inname van selen dieet gekoppel was aan 'n gunstige liggaamsamestellingprofiel33).
Sodra 'n aanvulling die veiligheidstoets geslaag het, soos hierbo genoem, kan u dit probeer. Dit is die beste om by aanvullings met bewysgebaseerde navorsing te werk wat die doeltreffendheid daarvan rapporteer, sodat u nie u tyd en geld mors op iets wat nie werk nie. En wees seker dat as u probleme met hartgesondheid, suikersiekte of ander chroniese siektes het, u eers met 'n gekwalifiseerde gesondheidsorgverskaffer moet gaan voordat u met 'n nuwe aanvulling vir gewigsverlies begin.
Koliada, A., et al. (2017). "Vereniging tussen liggaamsmassa-indeks en Firmicutes / Bacteroidetes-verhouding in 'n volwasse Oekraïense bevolking." BMC mikrobiologie, 17(1), 120. doi:10.1186/s12866-017-1027-1
Hulmi, JJ, Laakso, M., Mero, AA, Häkkinen, K., Ahtiainen, JP, & Peltonen, H. (2015). Die effekte van weiproteïen met of sonder koolhidrate op weerstandsaanpassings. Tydskrif van die Internasionale Vereniging van Sport Voeding, 12, 48. doi:10.1186/s12970-015-0109-4
Stock Foto's van Stock-Asso / ontwerper491 / Shutterstock