Lys van Maatskaplike Angs Ondersteuningsgroepe
Waar om ondersteuningsgroepe vir SAD te vind
Maatskaplike angsondersteuningsgroepe is toegewyd om mense met soortgelyke probleme bymekaar te bring om van mekaar se ervarings te praat en te leer. As jy oorweeg om by 'n ondersteuningsgroep vir sosiale angsversteuring betrokke te raak , is dit belangrik om 'n groep te vind met lede wat ook aan SAD ly.
Lede van ondersteuningsgroepe wat spesifiek gerig is op sosiale angs, is meer geneig om te verstaan ​​hoe moeilik dit mag wees om openlik te praat. Dikwels funksioneer groepe op so 'n wyse dat deelnemers nie nodig is om te praat en waarneem nie. Dit is handig as jy meer wil weet oor 'n groep voordat jy besluit of jy 'n gereelde lid word.
Hier is 'n paar opsies vir beide aanlyn en plaaslike sosiale angs ondersteuningsgroepe. Volg die skakels om 'n plaaslike ontmoetingsplek naby jou te vind of deel te neem aan 'n groter wêreldwye netwerk waarin jy die geleentheid het om mense van verskillende plekke te ontmoet.
1 - ADAA Lys van Ondersteuningsgroepe
Die Angsversteuringsvereniging van Amerika (ADAA) bied 'n omvattende lys van gemeenskaps- en aanlynondersteuningsgroepe vir 'n verskeidenheid angsversteurings in die Verenigde State, Kanada, Mexiko, Suid-Afrika en Australië.
As jy op soek is na 'n ondersteuningsgroep in jou plaaslike omgewing, kan dit 'n goeie plek wees om te begin. Maak seker dat jy soek na aanbiedings wat spesifiek vir sosiale angs is wanneer jy 'n ondersteuningsgroep kies. As jy nie 'n groep in jou omgewing kan vind nie, bied die ADAA ook advies oor hoe om 'n ondersteuningsgroep te begin.
2 - SAS Lys van Maatskaplike Angs en Sosiale Fobie Ondersteuningsgroepe
Die webwerf vir sosiale angsondersteuning (SAS) bied 'n lys van maatskaplike angs en sosiale fobie-ondersteuningsgroepe in die Verenigde State , Kanada, die Verenigde Koninkryk, Nieu-Seeland, Australië, Indië en Ierland. Daarbenewens kan hierdie interaktiewe webwerf gebruikers ondersteuningsgroepe beoordeel en terugvoer gee oor hul ervarings.
Hierdie groepe bied maatskaplike ondersteuning aan individue met sosiale angs en is nie daarop gemik om terapie of behandeling te bied nie. Spesifieke groepe wissel in hul struktuur, ontmoet gereeld op 'n gereelde tyd, of volg 'n meer vloeibare opstelling. Hulle sleutel is tyd spandeer met ander wat met dieselfde simptome leef om vriendskap en begrip te verkry van mense met soortgelyke ervarings.
As jy met ernstige sosiale angs lewe, word voorgestel dat jy behandeling volg voordat jy by 'n sosiale groep aansluit.
3 - Anonieme Anonieme Anonieme / Sosiale Fobies Anonieme Gratis 12-Stap Ondersteuningsgroepe
Sosiale Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous bied gratis 12-stap-ondersteuningsgroepe om sosiale angsversteuring, skaamte, vermydende persoonlikheidsversteuring en paruresis te oorkom (vrees om openbare toilette te gebruik). Beide plaaslike gemeenskap aangesig-tot-aangesig groepe en internasionale telefoon konferensie groepe is beskikbaar.
Die organisasie beweer dat deelname aan die 12-stap-ondersteuningsgroepe die ontbrekende bestanddeel bied om selfhelp vir sosiale angswerk te maak . Daarbenewens bied hulle gratis pamflette en 'n boek aan om sosiale angsversteuring te oorkom.
Sommige van die beginsels wat in die 12 stappe gedek word, sluit die belangrikheid van spiritualiteit in al sy vorme in, laat beheer, neem 'n groter siening, eer en waarheid teenoor jouself, en bewys innerlike en innerlike liefde op 'n gebalanseerde manier, geloof, vertroue, en teenwoordig wees.
4 - Maatskaplike Angs Support Chat
Maatskaplike Angs Ondersteuningskliek is in 2007 begin om SAD-lyers 'n plek te gee om openlik te kan praat en van mekaar te leer. Die geselsies word nie onder toesig van iemand met professionele opleiding en is uitsluitlik ontwerp om mense met 'n sosiale angsversteuring te laat aansluit nie. Besoekers kom van regoor die wêreld, insluitende lande soos Australië, Kanada, Ecuador, Groot-Brittanje, Indië, Israel, Singapoer, Nieu-Seeland, Rusland en die Verenigde State.
5 - Toronto Shyness en Maatskaplike Angs Support Group
Begin in 2002, hierdie groepe vergader elke Sondag van 3:00 tot 16:30 by die 519 Kerkstraat Gemeenskapsentrum in Toronto. Die groep begin met denkendheid meditasie en lei dan tot 'n bespreking van sosiale angs.
Individue is nie onder druk om deel te neem nie - dit is moontlik om net te waarneem. Klein skenkings word aan die einde van vergaderings aanvaar. Bring 'n peuselhappie vir die groep om te deel, word ook aangemoedig. Na vergaderings gaan baie groeplede na die Golden Griddle om te sosialiseer, waar hulle 'n 10 persent afslag op kosbestellings ontvang.
6 - Sosiale Angs Meetups
Meetup.com bied hierdie lys van groepe wat verband hou met sosiale angs wat dalk ontmoetings naby jou het. Soos met enige groep, maak seker dat ander lede spesifiek met sosiale angs handel, anders kan u uself uit die plek voel of misverstaan. Maak ook seker dat jy iemand vertel waarheen jy gaan en gereeld inskryf, veral as jy angstig voel om met vreemdelinge te ontmoet. Beter nog, oorweeg om iemand saam met jou na 'n ontmoeting te bring.
As jy dit oorweeg om 'n sosiale angsondersteuningsgroep by te woon, moet jy eers die vlak van jou simptome en wat jy van die groep verwag, oorweeg. Terwyl ondersteuningsgroepe 'n uitstekende bron van begrip en vriendskap is, word hulle nie as 'n plaasvervanger vir behandeling ontwerp nie. As jy nog vroeg in jou reis is om sosiale angs te oorkom, kan jy dalk wag, of net gaan kyk totdat jou simptome verminder het.