Beste kaliumaanvullings - Top 10 - Top10Supps
Tuis » Minerale » Beste kaliumaanvullings - Top 10 Ranked
Beste kaliumaanvullings - Top 10 Ranked
Dit is ons amptelike lys van die beste kalium produkte op die mark vandag.Scroll verder af of klik "Meer inligting"Vir volledige besonderhede oor elke produk.
Top 10 Kaliumaanvullings
#1 Nou Foods kaliumsitraat Caps Kyk prys Meer inligting
#2 Emergen-C Super Orange Kyk prys Meer inligting
#3 Nature Made Kalium Glukonaat Kyk prys Meer inligting
#4 Twinlab Kalium Caps Kyk prys Meer inligting
#5 Solaray Kalium Kyk prys Meer inligting
#6 Solgar Kalium Tablette Kyk prys Meer inligting
#7 Nature's Bounty Kalium Glukonaat Kyk prys Meer inligting
#8 NOU Foods volle spektrum MINERAL CAPS Kyk prys Meer inligting
#9 Jarrow Formulas Bone-Up Kyk prys Meer inligting
#10 Country Life Kalium Kyk prys Meer inligting
Doeltreffendste Kaliumaanvullings Nagegaan
1.) Nou Foods kaliumsitraat Caps
NOU Foods kaliumsitraat kapsules is kapsules van kaliumsitraat. Die aanvulling spesifiek ondersteun die senuweestelsel, en teenwigte elektroliete; saam met die ander voordele kalium aanvulling verskaf. Hierdie aanvulling gebruik kaliumsitraat, 'n vorm van natuurlike kalium wat natuurlik in sommige voedselsoorte gevind. Dit is opgeneem in die liggaam van nature, en is nommer een op die lys van die top 10 kalium aanvullings op die mark!
Ondersteun gesondheid nier
Bevorder sterk, gesonde bene
Ondersteun gespierde gesondheid
Verhoog die energie vlakke
Gesonde kalium dosis
Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur die nou Foods, 'n maatskappy met die reputasie vir bekostigbare, omgewingsvriendelike volhoubare, en al-natuurlike produkte. Hulle het al sedert 1968 was en is een van die pioniers van die natuurlike aanvulling bedryf se. Gestig deur Elwood Richard, het dieselfde familie dit besit sedert hul ontstaan, maak hul maatskappy in staat is om aan te pas by die mark en voort te bou op hul produkte. NOU voedsel aanvullings kan help om jou gesondheid te verbeter, en hulle maak een van die top kalium aanvullings op die mark.
99 mg kalium sitraat
Bottom line: Dit is 'n natuurlike vorm van suiwer kaliumsitraat wat is die perfekte alles rondom kalium aanvulling. Dit is vervaardig deur 'n bekende, etiese en verantwoordelike maatskappy wat die beste belang van die verbruiker in gedagte het. Dit bied al die voordele van kalium met die bykomende ondersteuning van gesondheid nier, teen 'n uiters bekostigbare prys. Dit is die absolute beste kalium aanvulling op die mark.
Emergen-C Super Orange is amper 'n huishoudelike naam te danke aan die gewildheid van die aanvulling. Dit is 'n bruistablet wat jy voeg by water en drink, amper soos 'n koeldrank. Dit is bekend vir sy vitamien C-inhoud wat die immuunstelsel ondersteun, en is veral effektief teen veg verkoues. Dit is egter ook 'n doeltreffende kalium aanvulling! Dit bevat elektroliete, en een van die mees kragtige onder hulle is kalium.
Bevat aanvullende voordele van vitamien C
Bevat aanvullende voordele van groot elektroliete
Bevat aanvullende voordele van antioksidante
Bevat 7 B-vitamines
Wie maak dit: Emergen-C Super Orange is vervaardig deur die Alacer korporasie, wat gestig is in 1972. In 2012, is Alacer opgeneem in Pfizer, wat is 'n toonaangewende aanvulling produsent in die bedryf. Pfizer produseer medisyne en aanvullings en versprei hul lewensveranderende produkte wêreldwyd as 'n toonaangewende kampvegter vir gesondheidsorg. Met Pfizer se kennis van die bedryf, het hulle in staat is om Emergen-C bied om meer kliënte terwyl hulle voortgaan om dit te produseer in die VSA met 'n hoë gehalte standaarde is.
200 mg kalium bikarbonaat,
1,000 mg vitamien C,
Bygevoeg elektroliete, verskeie anti-oksidante, B-vitamiene, en nog baie meer
Bottom line: Hierdie aanvulling nie net gee jou die kalium voordele, dit ondersteun ook die immuunstelsel met sy hoë vitamien inhoud C. Verder, dit bevat 7 B-vitamiene, antioksidante, en die vier groot elektroliete; wat insluit kalium. Dit is 'n baie goed afgerond kalium aanvulling wat 'n baie vir jou gesondheid, gemaak deur 'n betroubare handelsmerk bied. Dit is ook 'n lekker manier om kalium te neem!
3.) Nature Made Kalium Glukonaat
Natuur Made Kalium Glukonaat is 'n kalium aanvulling wat kom in die vorm van 'n tablet. Kalium Glukonaat is uiters doeltreffend te vul jou daaglikse kalium inname, en die voorkoming van kalium tekort. Dit help ook in die proses om die draai bloedsuiker na glikogeen, wat beteken dat die stoor energie vir jou spiere. Dit verminder moegheid, balanseer die pH, en handhaaf 'n gesonde water verspreiding binne die liggaam. Kalium Glukonaat is een van die mees doeltreffende kalium aanvullings op die mark.
Ondersteun spierfunctie en gesondheid
Balanseer interne verspreiding van water
Wie maak dit: Natuur Made is 'n maatskappy wat is die vervaardiging van natuurlike aanvullings vir meer as 20 jaar. Hulle dra by tot die gesondheid op meer maniere as net die vervaardiging van bekostigbare, gesondheid ondersteun aanvullings; Hulle dra ook hul kennis van gesondheid wetenskap. Hulle ondersteun openbare studies en kliniese proewe, en doen hul eie. Al hul produkte is gebaseer op wetenskap en navorsing het hul doeltreffendheid bewys.
90 mg kalium glukonaat
Bottom line: Hierdie produk is die tipies kalium aanvulling. Dit is suiwer, bied 'n gesonde kalium dosis, en al die voordele wat jy kan vra vir kalium. Dit is vervaardig deur 'n maatskappy wat is toegewy aan gesondheid en natuurlike aanvullings, en is klinies beproefde en bewese. Dit maklik om te gebruik kalium pil is ideaal vir ervaar alles wat die beste kalium aanvullings het om te bied.
4.) Twinlab Kalium Caps
Twinlab Kalium Caps is natuurlike kaliumsitraat en kalium aspartaat aanvullings wat in 'n maklik-om-te neem pottasium pil het gepak. Elke kapsule bevat 'n gesonde kalium dosis en bied die voordele van hierdie belangrike elektroliet. Hierdie produk is net geproduseer in NSF Good Manufacturing Practice geregistreer fasiliteite, en kom in 'n glasbottel om varsheid te behou. As gevolg van die insluiting van aspartaat in sy formule, is sy biobeskikbaarheid ook verbeter.
Ondersteun sterk, gesonde bene
Verhouding van kaliumsitraat om aspartaat is onbekende
Wie maak dit: Twinlab gemaak is en in 1968 gestig deur David Blechman, wat oor 20 jaar ervaring in die farmaseutiese bedryf het. Dit is vernoem Twinlab as gevolg van sy ontluikende vorming ten tyde van die geboorte van sy tweeling kinders. In die 1980 se die maatskappy vertakte uit sy oorspronklike vloeibare proteïenaanvulling in kruie-aanvullings, vitamiene, minerale, en tee. Hul produkte is tans beskikbaar in 55 lande wêreldwyd.
99 mg kalium sitraat en kalium aspartaat
Bottom line: Hierdie produk is 'n groot kalium aanvulling en bied die nier-klip voorkoming eienskappe van kaliumsitraat, met die verhoogde biobeskikbaarheid van kalium aspartaat. Dit is vervaardig deur 'n betroubare maatskappy in betroubare fasiliteite. Maar die produk is 'n bietjie duurder as sommige alternatiewe, en die bedrae van elke vorm van kalium sout is onbekende; Dit beteken dat daar nie 'n aktiewe bedrag van een of die ander kan wees.
5.) Solaray Kalium
Solaray Kalium is 'n kalium aanvulling wat 'n aminosuur kompleks in kalium pilvorm sluit. Hierdie aanvulling beweer dat in teenstelling met ander kalium aanvullings, beteken dit nie reageer met soja. Dit help om elektroliete die liggaam se balans, ondersteun sterk bene en spiere, verhoog energievlakke, en teenwigte interne pH. Dit bied ook jou liggaam met addisionele aminosure, wat die boustene van proteïene en essensiële om jou gesondheid is.
Balanseer interne verspreiding water
Bied bykomende aminosure
Aminosuur kompleks nie openbaar wat aminosure ingesluit
Sluit meer vullers as alternatiewe
Wie maak dit: Solaray is 'n natuurlike vitamien, mineraal en aanvulling merk. Dit is deel van die voedings merk familie. Van stapel gestuur in 1973, is opgehoopte oor 1,000 produkte met 'n wye verskeidenheid van aanvullings, kruie uittreksels, en nog baie meer.
99 mg kalium aminosuur komplekse
Bottom line: Hierdie aanvulling bied 'n bekostigbare kalium pil agter 'n bekende handelsmerk wat verbind is tot natuurlike produkte. Dit bied al die voordele van kalium, maar dit het 'n paar nadele. Die kalium sout wat hulle gebruik in hul formule bestempel as "kalium aminosuur kompleks," met die term "kompleks" om 'n dubbelsinnige term. Die aminosure wat hulle gebruik is nie gelys, sodat jy het geen idee hoe voordelig dit kan wees. Hierdie aanvulling gebruik ook meer vullers, en nog baie meer vullers beteken minder bang vir jou belegging.
6.) Solgar Kalium Tablette
Solgar Kalium tablette aanvullings van kalium glukonaat in tabletvorm. Kalium glukonaat is veral effektief met betrekking tot krag kalium se verslag oor die spiere, veral in die verskaffing van spiere met glikogeen. Dit balanseer elektroliete en pH, en ondersteun ook die gesondheid van die kardiovaskulêre stelsel en bene. Hierdie aanvulling is ideaal vir 'n atleet op soek na hul atletiese prestasie te verbeter, terwyl die toevoeging van bykomende kalium om hul dieet.
Ondersteun glikogeen stoor
Ondersteun gespierde gesondheid en funksie
Ondersteun gesondheid en funksie brein
Gluten, koring, en suiwel vry
Duurder as alternatiewe
Gebruik meer vullers
Wie maak dit: Solgar is 'n natuurlike aanvulling produsent wat al sedert 1947 was. missie Hierdie maatskappy is om hul kliënte te voorsien met 'n innoverende, top gehalte, en wetenskaplik-gesteunde produkte. Hul produkte is uitsluitlik versprei deur kleinhandelaars in die natuurlike aanvulling bedryf met die kennis en gereedskap om doeltreffend te help verbruikers om die regte produk vir hulle.
99 mg kalium glukonaat
Bottom line: Dit is 'n goeie kalium aanvulling vir atlete. Dit bevorder die berging van bloedsuiker as glikogeen, wat jou spiere energie voed en verhoog atletiese prestasie. Dit is ook 'n goeie aanvulling vir die voorkoming van hipokalemie en been verloor. Daar is egter goedkoper alternatiewe, en daar is alternatiewe wat minder vullers gebruik.
7.) Nature's Bounty Kalium Glukonaat
Nature's Bounty Kalium Glukonaat is 'n kalium glukonaat aanvulling wat kom in kalium pilvorm. Hierdie aanvulling bevorder die normale balans van water in die liggaam, sowel as die balans van interne pH. Dit ondersteun ook die aktiewe gesondheid van spiere en die senuweestelsel. Dit kalium aanvulling word in die VSA met bestanddele gekies van regoor die wêreld.
Ondersteun gesondheid senuweestelsel
Gebruik meer vullers as die gemiddelde
Wie maak dit: Nature's Bounty is 'n natuurlike aanvulling produsent wat in die bedryf reeds vir dekades. Hulle is verbind tot kwaliteit in elke stap van die proses, vanaf die wetenskaplike navorsing, om die bestanddele, die GMP gesertifiseerde fasiliteite waar hulle geproduseer word. Hul geriewe is met welslae geouditeer deur die Verenigde State van Amerika Pharmacopeia en STR (gespesialiseerde tegnologie Hulpbronne), wat is 'n organisasie wat verseker dat aanvulling maatskappye voldoen aan gehalte standaarde.
Bottom line: Dit is 'n basiese kalium aanvulling wat die belangrikste kalium voordele bied, met spesifieke klem op die voordele van kalium met betrekking tot spierfunctie. Kalium glukonaat is 'n goeie kalium aanvulling vir atlete, want dit help om spiere met glikogeenstore brandstof. Maar net soos die vorige aanvulling, dit bevat 'n paar vullers.
8.) NOU Foods volle spektrum MINERAL CAPS
NOU Foods volle spektrum minerale Caps is kapsules van spoorminerale. Hierdie aanvulling verskaf die "volle spektrum" van die minerale ons liggaam benodig. Een van die minerale wat dit bied is kalium, 'n elektroliet noodsaaklik om senuweeagtig en gespierde funksie, sowel as algemene gesondheid. Dit sluit ook vitamien D3, kalsium, jodium, magnesium, sink, selenium, koper, mangaan, chroom, en molibdeen.
Lae kalium dosis
Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur die nou Foods, een van die grootste en bekendste maatskappye in die aanvulling. Met dekades van ondervinding, is dit nou 'n bewese leier in die natuurlike aanvulling wêreld.
50 mg kaliumchloried
'N Verskeidenheid van spoorminerale soos mangaan, sink, chroom, koper, ens
Bottom line: Hierdie aanvulling bevat kalium, maar is meer van 'n alles rondom mineraal aanvulling ontwerp om te verseker dat jou liggaam verorber genoeg spoorminerale daagliks. Dit bevat 'genoeg kalium voordelig te wees, maar daar is meer effektiewe kalium aanvullings daar buite.
9.) Jarrow Formulas Bone-Up
Jarrow Formulas Bone-Up is 'n aanvulling wat ontwerp is om die krag en integriteit van bene ondersteun. Dit sluit in 'n ryk hoeveelheid tipe I kollageen, wat is 'n proteïen wat in oorvloed in beenstrukture en wat nodig is om been gesondheid. Dit sluit talle been gesondheid ondersteun, en een van hulle is kalium. Kalium beskerm beensterkte deur alkalizing die liggaam sodat die alkalizing aangeleentheid binne die buitenste omhulsel van bene nie gebruik word om die pH balans plaas. Wanneer daar geen ander bron van 'n alkalizer, is bene gebruik, wat beenmassa verminder.
Meer moontlike newe-effekte
Wie maak dit: Jarrow formules is 'n voeding aan te vul verskaffer wat gestig is in 1977 en opgeneem in 1988. Dit is gebaseer in Los Angeles, Kalifornië en versprei al in die VSA, Kanada, en Mexico. Jarrow Formulas befonds navorsing oor voedingsaanvullings ten einde te verseker dat hul kliënte ontvang die hoogste biologiese waarde van hul produkte.
Bygevoeg vitamien C, vitamien D3, koper, magnesium, en nog baie meer.
Bottom line: Hierdie aanvulling is gerig op beengesondheid. As dit is die belangrikste voordeel wat jy wil om te wen van 'n kalium aanvulling, dit is die ideale aanvulling vir jou. Dit is die mees doeltreffende in daardie aspek, maar dit is dalk nie so effektief in ander gebiede.
10.) Country Life Kalium
Country Life Kalium is 'n kalium aanvulling wat in pilvorm. Die formule sluit kaliumsitraat en kalium aminozuurchelaat teen 'n effektiewe kalium dosis. Hierdie aanvulling is 'n basiese kalium aanvulling wat gebruik kan word om die primêre voordele van kalium, soos die vermindering van bloeddruk, ondersteun gesondheid nier, ondersteun been gesondheid, ens verlos
Ondersteun senuweestelsel funksie
Kalium komplekse nie-verhouding van kaliumsitraat openbaar te kalium aminozuurchelaat
Kalium aminozuurchelaat nie openbaar wat aminosure gebruik
Wie maak dit: Country Life is gestig in Long Island, New York in 1971. Hulle het 'n leier in die natuurlike gesondheid bedryf vir 40 jaar en tel. Hulle het vier verskillende handelsmerke wat 'n verskeidenheid van gesondheid behoeftes aan te pas, uit voedingssupplementen te proteïenaanvullings vir atlete. In 2012, ontvang die maatskappy die USDA Organiese Manufacturing Sertifisering.
99 mg kalium (Soos kaliumsitraat, kalium aminozuurchelaat)
Bottom line: Dit is 'n goeie kalium aanvulling vir eksperimenteer met die minerale. Dit bied kalium by 'n intreevlak vir verbruikers, en teen 'n bekostigbare prys. Maar die inhoud kalium is op 'n manier dubbelsinnig, en die produk gebruik meer vullers as ander alternatiewe.
Die menslike liggaam het sekere dieet behoeftes waaraan voldoen moet word ten einde behoorlik te funksioneer. Behalwe die verkryging van makrovoedingstowwe, die liggaam moet ook mikrovoedingstowwe. mikrovoedingstowwe word verdeel in twee noodsaaklike groepe: vitamiene en minerale. Vitamiene en minerale speel 'n belangrike rol in die mens se groei, ontwikkeling en regulering. Mikrovoedingstowwe is belangrik vir die regulering van die metabolisme, sellulêre pH-balans, beendigtheid en hartklop.
Een mikrovoedingstof is veral goed in die regulering van sellulêre pH, die regulering van die metabolisme, en ondersteun kardiovaskulêre gesondheid. Dit mikrovoedingstof is 'n mineraal genaamd kalium. Dit is alombekend om 'n mineraal gevind in piesangs wees! Hierdie mineraal is wat nodig is vir jou gesondheid, maar baie mense is eintlik kalium tekort.
Kalium kan gesien word as 'n aanvulling. Kragtige kalium aanvullings kan 'n groot verskil in jou lewe en jou gesondheid te maak. Hierdie gids sal jou vertel alles oor kalium, waarom jou liggaam nodig het, en hoe die beste kalium aanvullings kan help om dit te bekom. Behalwe om te verseker dat jy nie kalium tekort sal wees, kan kalium aanvullings ekstra voordele wat hierdie gids sal verken bied.
Kalium is 'n mineraal wat die menslike liggaam nodig het om te kan funksioneer op 'n sellulêre vlak. Dit is een van sewe noodsaaklike macrominerals, wat magnesium, kalsium, natrium, fosfaat, chloried en swael sluit. Dit is ook nodig vir die behoorlike funksie van organe en weefsel. Hierdie mineraal word ook beskou as 'n elektroliet.
Dit is ook die groot intrasellulêre katioon in die menslike liggaam, en meer as 'n derde van energie van die liggaam se gebruik vir die proses van die pomp kalium en sy ioniese eweknie, natrium, tussen selle. Kalium speel ' veral belangrike rol in kardiovaskulêre gesondheid, vogbalans en elektriese aktiwiteit van spiere; insluitend die hart. Naby aan 70% van die kalium in jou liggaam gevind in liggaamsvloeistowwe soos bloed, plasma, en sweet, terwyl die oorblywende kalium word gestoor in jou bene.
In sy suiwer vorm, is dit 'n sagte en silwer reaktiewe metaal; soortgelyk aan natrium. Dit is in die alkalie-metaal groep, wat is 'n groep van metale geïdentifiseer deur eienskappe soos electropositivity en reaktiwiteit. Die metaal verdof in reaksie op die lug binne minute. Dit is die 7th volopste metaal in die Aarde se kors.
Teoreties moet die korrekte bedrag van kalium verteer word deur alle mense van 'n dieet swaar in vrugte en groente en ander kalium ryke voedsel. Dit is egter nie meer die geval is vir die oorgrote meerderheid van die bevolking. In die Verenigde State van Amerika alleen, 'n land waar die meerderheid van die bevolking is goed gevoed, 98% van die bevolking is kalium tekort.
Wat is kalium tekort?
Kalium tekort, ook bekend as hipokalemie, is 'n toestand waarin die liggaam genoeg kalium het nie. Daar is baie oorsake wat kan bydra tot die ontwikkeling van hierdie toestand. Kalium tekort kan veroorsaak word deur kalium verlies, Wat kan plaasvind deur middel van:
Oormatige gebruik van lakseermiddels
Gebruik van diuretika
Dit kan ook veroorsaak word deur voldoende hoeveelhede kalium nie beslag deur jou dieet. Die gemiddelde gesonde volwassene moet ten minste verteer 4,700 mg kalium per dag. Bronne van kalium sluit baie rou vrugte en groente, soos piesangs, blaargroente, avokado, patats, akker muurbal, en nog baie meer. Dit kan moeilik wees vir iemand om al die kalium wat hulle nodig het deur middel van dieet alleen, wat kan lei tot kalium tekort verkry.
Simptome van kalium tekort nie gewoonlik tot die tekort uiterste geword. In die meeste gevalle, is kalium tekort gevind deur bloedtoetse vir ander toestande. Sodra kalium tekort uitgespreek word, sal simptome voorkom, insluitend:
Die mees kommerwekkende simptome is aritmieë, of abnormale hartkloppings. Hierdie aritmie kan lewensgevaarlik wees.
Wat is Kaliumaanvullings?
Kaliumaanvullings is natuurlike vorms van kalium wat geneem kan word om jou gesondheid te ondersteun in verskeie verskillende maniere. Die meeste kalium aanvulling is 'n vorm van kaliumsout. Dit sluit in variasies van kalium wat kan insluit fosfaat, chloried, koeksoda, sitraat, glukonaat, orotate of aspartaat. Elke kaliumsout kan nuttig wees vir verskillende dinge as 'n aanvulling wees. Oor die toonbank kalium aanvullings geformuleer op effektiewe dosisse.
Kaliumaanvullings word dikwels gebruik vir die behandeling van kalium tekort. Wanneer 'n persoon is kalium tekort, kan hulle onreëlmatige hartklop, spierswakheid, buierigheid, naarheid, en braking, sowel as ander, meer geringe newe-effekte ervaar. Kalium tekort is baie algemeen en ook bekend as hipokalemie. Die beste kalium aanvullings kan help om tekortkominge, en ook gebruik word om baie aspekte van algemene gesondheid te ondersteun.
Top kalium aanvullings kom in verskeie vorme, Soos poeiers, tablette, kapsules, vloeistowwe en korrels. Verskeie tablette en kapsules is gemaak vir verskillende tariewe vry te laat. Een vorm is vervat in 'n slap matriks en verwys as Klor-Con. Die was matriks laag moontlik maak vir 'n beheerde vrystelling van kalium in die spysverteringskanaal. Daar is 'n kapsule vorm, bekend as mikro-K of Klor-Con man, wat 'n soortgelyke effek het. Dit bied 'n baie stadige vrystelling van kalium te konsentrasies voorkom dat die bereiking van 'n drumpel in die dermkanaal.
Voordele van Kalium
Wat is die voordele van Kaliumaanvullings?
Die top kalium aanvullings het baie voordele vir jou gesondheid. Hulle ondersteun sellulêre funksie en verhoed sellulêre omgewings raak te suur of te alkalies (deur die regulering van pH-vlakke). Hulle ondersteun die metabolisme, kardiovaskulêre stelsel, muskuloskeletale stelsel, en spysverteringstelsel. Hier is 'n lys van die maniere waarop kalium jou gesondheid kan baat:
Ondersteun kardiovaskulêre gesondheid - Kalium elektroliet eiendomme in stand te hou 'n gesonde hart. Die hart is 'n groot spiere wat elektriese pulse gebruik om 'n kontrak, die pomp van bloed deur die liggaam. Kalium speel 'n belangrike rol om te verseker dat die ritme hart se is steeds in stand gehou. Lae vlakke van kalium kan die hart beïnvloed deur die verswakking van die kontraksies en sy ritme te versteur.
Regulering van bloeddruk – Kalium verlaag die effek van natrium op bloeddruk. Natrium absorbeer water in die bloedvate, wat die omvang van die bloed binnekant die voorwerpe verhoog. Die verhoogde volume van die bloed verhoog die druk op aarwande, wat beteken natrium verhoog bloeddruk. Kalium teenwerk natrium en kan jou help om 'n gesonde bloeddruk te handhaaf.
Ondersteun Brain Gesondheid - Die menslike brein optimaal funksioneer wanneer kaliumvlakke voldoende. Kalium, wat 'n noodsaaklike elektroliet, speel 'n belangrike rol in neuron funksioneer omdat neurone deurwerk elektriese seine. Neurone gebruik elektriese seine na herinneringe te stoor en te leer, en kalium ondersteun hierdie neurologiese funksies. Daarvoor, kalium ondersteun vorming geheue en 'n mens se kognitiewe vermoë om te leer.
Die handhawing van been digtheid - Kalium neutraliseer die metaboliese sure wat afbrekende uitwerking op beenstrukture het. Hierdie metaboliese sure stadig agteruitgaan beenstrukture as hulle nie geneutraliseer, wat bydra tot die verlies van beendigtheid en beensterkte. As kalium nie in voldoende hoeveelhede verbruik word, is die alkalizing minerale stowwe wat deel van bene is opgestel op te help gevolge van metaboliese sure verminder. Dit dra by tot verhoogde been resorpsie en verlies van minerale in die urine.
Die handhawing van Spier Gesondheid en Funksie - Kalium speel 'n groot rol in spiersametrekking, Wat is die mees basiese funksie van ons spiere het. As 'n elektroliet, dit help om senuweeagtig seine te stuur na die spiere wat vir hulle sê om 'n kontrak. Spierselle reageer op hierdie impulse, wat veroorsaak dat natriumione te reis in die spierselle, waar kalium is geleë. Kaliumione beweeg dan deur die konsentrasiegradiënt uit die spiersel, wat veroorsaak dat die spiere te kontrakteer.
Ondersteun die senuweestelsel - Kalium en natriumione help senuwees stuur elektriese impulse, Wat is die basis van hoe die senustelsel funksioneer. Die senuwee sisteem alles van jou gevoel van reuk, gevoel, en smaak, jou vermoë om jou spiere te beweeg. Kalium is nodig elke dag ten einde vir die senuweestelsel om behoorlik te funksioneer.
Bo en behalwe hierdie belangrike voordele, kalium speel ook 'n aantal ander belangrike rolle in die liggaam. Behoorlike kaliumvlakke is noodsaaklik vir algemene gesondheid, en 'n kragtige kalium aanvullings kan help.
Wie kan voordeel trek uit Kalium?
Byna almal kan baat vind by kalium aanvullings, omdat die meeste mense in Amerika is nie genoeg van dit in beslag. Kalium is een van die mees fundamentele voedingstowwe wat jou liggaam nodig het elke dag opneem en kry nie genoeg van dit in jou dieet kan 'n wêreld van probleme veroorsaak. Kalium kan help met die behandeling en te verhoed dat spesifieke gesondheid komplikasies asook ondersteuning basiese funksies van die liggaam. Hier is 'n lys van sommige van die voorwaardes wat die effektiewe kalium aanvullings kan help met die behandeling of te voorkom:
kalium tekort - Soos genoem, ongeveer 98% van Amerikaners nie genoeg kalium kry in hul dieet. Dit kan dikwels lei tot kalium tekort, 'n gemeenskaplike gesondheid kommer uitgespreek dat 'n kan veroorsaak aantal simptome, Wat wissel van matig tot erg. Sterk kalium aanvullings kan help om dit makliker om genoeg van hierdie belangrike minerale te kry en sodoende tekort te voorkom.
Aterosklerose – Aterosklerose is 'n toestand waarin gedenkplaat opbou saam aarwande. Gedenkplaat bestaan ​​uit vet, cholesterol, kalsium, natrium, en ander stowwe in die bloedstroom. Gedenkplaat hard met verloop van tyd en vernou die are, die beperking van suurstofryke bloed vloei om noodsaaklike organe. Neem kalium kan help om bloeddruk styg as gevolg van die vernoude bloedvloei, wat help om te behandel die simptome van hierdie toestand.
Katarakte – Katarakte is 'n toestand waarin die lens van die oog wolke oor en benadeel visie. Hulle is baie algemeen en kan optree in een of albei oë. Risikofaktore vir katarakte sluit veroudering, rook, en diabetes. Wanneer katarakte vorm, Natrium en kalsium vlakke te verhoog, terwyl die vlakke van kalium en vitamien C daal. Neem kalium verjongend kaliumvlakke en direk teenwerk die gevolge van natrium, voorkoming en behandeling van katarakte.
dehidrasie – dehidrasie is 'n toestand waarin meer liggaamsvloeistowwe verlore as verbruik, wat lei tot 'n verlaagde vlak van hidrasie. Dehidrasie veroorsaak word deur 'n aantal faktore, insluitend 'n gebrek aan drinkwater, ooreising, beduidende beserings, diabetes, braking, diarree, ens Nog 'n oorsaak van dehidrasie is lae kalium. Neem goeie kalium aanvullings kan hanteer en dehidrasie te voorkom.
Diabetes – Diabetes is term vir 'n aantal toestande wat 'n belangrike metaboliese hormoon insulien beïnvloed. Die mees algemene vorme van diabetes is soort 1, tipe 2, en gestasie diabetes. Tipe 1 diabetes genoem insulien-afhanklike diabetes, en is 'n outo-immuun voorwaarde dat mense van jongs af raak in die volwasse lewe. Tik 2 diabetes kom gewoonlik in volwassenheid en is die mees algemene vorm, en vind plaas deur insulien-weerstand wat dikwels ontwikkel as gevolg van 'n ongesonde dieet en vetsug. Gestasie diabetes voorkom tydens swangerskap. Beslag genoeg kalium kan help voorkom tipe 2 diabetes.
Hepatitis - Hepatitis is 'n kombers term vir 'n verskeidenheid van siektes wat lei tot inflammasie van die lewer. Daar is drie soorte Hepatitis: A, B, en C Die mees algemene vorm van hepatitis is hepatitis C, Wat is die mees algemeen gekontrakteer deur die deel van naalde. Dit het dikwels geen simptome, en kan lei tot sirrose, of littekens van die lewer. Diegene met hepatitis is baie kwesbaar vir die gevolge van natrium en die gevolglike vloeistof retensie. Sout kan die siekte vererger. Kalium kan gebruik word vir die behandeling van hepatitis deur werktuie die gevolge van natrium.
Hoë bloeddruk – Hoë bloeddruk, Ook bekend as hoë bloeddruk, is 'n toestand waarin die bloed vloei oefen hoë bedrae van druk op aarwande. Hoë bloeddruk word veroorsaak deur talle faktore, soos oorgewig, rook, te veel sout in die dieet 'n mens se, oor die gebruik van alkohol, 'n gebrek aan fisiese aktiwiteit, ens hoë bloeddruk verhoog risiko van kardiovaskulêre siektes. Salt speel 'n groot rol in die verhoging van bloeddruk, en kalium kan die gevolge van sout teen te werk. Dit beteken kalium kan help voorkom en te behandel hoë bloeddruk.
osteoporose – osteoporose is 'n been siekte. Dit is 'n gebrek aan beenmassa te danke aan óf been verloor, of die liggaam nie maak genoeg beenmassa. In osteoporose-lyers, die bene is bros en het 'n abnormale weefsel struktuur. Dit verhoog die kanse van die breek van bene, beperk mobiliteit, en veroorsaak permanente pyn. Daar is 'n groot verskeidenheid van faktore wat bydra tot die ontwikkeling van osteoporose, insluitend outo-immuun siektes, geestelike siekte, bloed siektes, kanker, maag versteurings, ens Kalium kan help om beenverlies voorkom en die risiko van osteoporose te verminder.
Beroerte - 'N beroerte is wanneer bloedvloei na die brein tydelik ophou en breinselle beskadig raak. Dit kan permanente skade aan die vermoë van jou liggaam om te funksioneer in 'n aantal maniere, insluitend akkurate spraak, mobiliteit, kognisie, ens Dit kan ook dodelik wees veroorsaak. In die beste gevalle, is daar geen permanente skade nie, maar met 'n slag verhoog jou kanse om 'n ander. Beroerte faktore risiko sluit ouderdom, hoë bloeddruk, diabetes, rook, ander kardiovaskulêre siektes, en nog baie meer. Neem goeie kalium aanvullings, veral vir ouer vroue, kan verminder jou risiko van 'n beroerte.
Nierstene - 'N niersteen is 'n harde en kristallyne minerale struktuur wat soms gevind in die nier of urienweg. Nierstene vorm wanneer daar 'n afname in die urine volume of oortollige minerale in die urine. Een groot risikofaktor vir nierstene is dehidrasie, asook jig. Kaliumsitraat word algemeen gebruik vir die voorkoming of behandeling van nierstene, want dit alkalizes urine en help verhoed dat klippe uit die vorming van.
Hoe om te neem Kalium
Die meeste kalium aanvullings bevat 'n variant van kaliumchloried, of kalium sout. Kaliumsoute is wateroplosbaar, wat beteken dat hulle kan goed in die water geabsorbeer en nie vet geabsorbeer word vereis. As gevolg hiervan, moenie kalium aanvullings nie geneem moet word met kos. Dit gesê, is dit geneem moet word met 'n vloeistof, verkieslik water of sap.
Selfs die beste kalium aanvullings kan jou maag ontsteld te maak indien dit sonder enige vloeistowwe. Dit word gewoonlik twee tot vier keer geneem in 'n dag saam met of direk na 'n ete. Moenie gaan lê binne 10 minute van die neem van die aanvulling (sommige kalium aanvullings aanbeveel langer) sodat die kalium nie gebeur om back-up die slukderm reis. Uitgebreide-release vorms moet heel ingesluk, en vloeibare, poeier, korrels, en bruistablette moet in water opgelos word.
Maak seker dat jy nie meer kalium aanvullings te neem as die aanwysings beveel. Neem baie kalium kan gevaarlik wees, en kan veroorsaak hiperkalemie.
Kaliumaanvullings nie gewoonlik veroorsaak newe-effekte as hulle gevolg soos voorgeskryf. sommige ligte newe-effekte kan voorkom, Dikwels as gevolg van die neem van die aanvulling sonder genoeg vloeistof. Newe-effekte sluit in gas, naarheid, braking, diarree, of abdominale ongemak. Maak seker dat jy nie meer te neem as die rigtings onderrig, tensy voorgeskryf deur 'n dokter. Maak seker jou dokter te spreek voordat jy enige aanvullings verskyn op hierdie webtuiste te neem.
Wat om te sien in 'n Goeie Kalium supplement
Die beste kalium aanvullings voorsien u met die voordele van die minerale, maar sekere vorme verskillende subtiliteite. Die verskillende variëteite van kalium aanvullings het verskillende voordele, en wanneer jy 'n top kalium aanvulling, moet jy hierdie kennis onder jou gordel hê:
Kaliumchloried - Kaliumchloried is 'n goeie kalium aanvulling vir aanvulling van jou daaglikse inname van kalium, en die voorkoming van hipokalemie, of kalium tekort.
kaliumfosfaat - Kaliumfosfaat word gebruik om aan te vul daaglikse fosfaat inname, sowel as in samewerking met natrium fosfaat om urine suur verander en verhoed dat nierstene.
kaliumsitraat - Kaliumsitraat word dikwels gebruik om urine suur verander om jig, asidose en nierstene te voorkom. Dit word ook gebruik om aan te vul daaglikse kalium inname en is een van die beste kalium aanvullings daar buite, want dit natuurlik in voedsel voorkom.
kaliumbikarbonaat - Gebruik vir ernstige kaliumtekorte, kaliumbikarbonaat bel en neutraliseer suur in die maag.
kalium Glukonaat - Kalium glukonaat is ook 'n goeie kalium aanvulling vir aanvulling van jou daaglikse inname van kalium, en die voorkoming van hipokalemie, of kalium tekort. Dit is ook voordelig vir die ondersteuning van gesondheid spiere en stoor bloedsuiker as glikogeen.
kalium Aspartaat - Kalium aspartaat is kalium gekombineer met die aminosuur aspartaat, wat gebruik word om kalium opname verhoog en te verbeter atletiese prestasie. Dis 'n baie algemeen gebruik vorm, en is oral beskikbaar.
kalium Orotate - Kalium Orotate is 'n baie natuurlike vorm van kalium wat gebind te orotic suur. Dit is 'n sterk kalium aanvulling, maar is redelik nuut en nie dikwels in kommersiële oor die toonbank kalium aanvullings.
Vir die doel van die voorkoming van hipokalemie en kry kalium voordele, sal al hierdie aanvullings werk, maar sommige van hulle is meer effektief op spesifieke dinge as ander. Sommige produkte sal ook 'n mengsel van verskeie tipes, wat voordelig kan wees. By die keuse van 'n kalium aanvulling, in gedagte hou watter voordele jy prioritiseer wanneer die ondersoek van jou opsies.
Ons hoop dat jy nou voel vol vertroue in jou kennis van kalium aanvullings, en dat jy gereed is om 'n aankoop te maak en te begin op jou pad na 'n beter gesondheid is! As jy enige vrae het, moet asseblief nie huiwer om te vra!
Laastens, wil ons u graag uitnooi om die res van hierdie werf gee te verken. Ons het gidse gedetailleerde net soos hierdie een op byna elke aanvulling daar buite. Voel vry om boekmerk hierdie webwerf en ontdek alles wat ons het om te bied!