Baie voordelig vir 'n gesonde liggaam is die matige effek van sonlig. Ligte bruin kan beskou word as een van die skoonheidsmiddels wat geskik is vir 'n groot aantal vroue. Die sonstrale help om metabolisme te verbeter, die vel versadig met suurstof, en het ook 'n positiewe effek op die immuun- en bloedsomloopstelsel. Selfs die strale van die son verhoog die liggaam se produksie van die vitamien "D" en laat jou toe om van die depressiewe toestand ontslae te raak. Die strale is nuttig, maar langdurige blootstelling aan 'n brandende son sonder die beskerming van die vel is belaai met ongewenste gevolge.
Die meeste mense verkies om op warm dae by die water te rus. Hoe om die vel te beskerm teen die son? Hoe om 'n goeie rus te hê en nie uit te brand nie? Kom ons figureer dit uit.
Die mooiste en bruikbare bruin is 'n blinkblare met goue tint. Begin met sonbad moet geleidelik wees. Om nie die vel op die eerste dag te verbrand nie, begin saans of in die skaduwee. Van 12 tot 15 uur in die Russiese klimaat is die son die mees aktiewe.
In winderige weer is die brand die maklikste om te verkry. Die wind koel die vel af, en jy sal nie sien hoe jy 'n brand kry nie.
Permanente vog van die vel met water sal ook lei tot ongewenste gevolge. Druppels water versterk die sonwerking, aangesien hulle optree as lense.
Om sonbrand op die vel eweredig deur die liggaam te lê, is dit beter om nie op 'n dekstoel te sonblaas nie, maar in beweging.
By die terugkeer vanaf die strand, word dit aanbeveel om te stort en maak seker dat 'n "na-son" -room, of bevogtigende melk, of 'n room toegedien word. As die brandwond nie vermy kon word nie, is dit moontlik om 'n paar middele te gebruik: suurmelk, kologne, vodka, aartappelsap of kamilleinfusie op beskadigde gebiede.
Ideale velbeskerming is 'n spesiale room met sonskerm-effek. Hulle beskerm die vel teen die skadelike effekte van strale A en B tipes, wat die breë spektrum van aksie van hierdie middel genoem word. Ongelukkig het die meeste beskermende ys beskermende eienskappe slegs van tipe B-sonstrale. Bestanddele wat hierdie room vorm, kan die son se strale absorbeer en / of weerspieël. 'N hoë kwaliteit beskermende room moet 'n bevogtigende effek hê, en bevat ook antioksidante.
Die beskermingskoëffisiënt van die fasiliteit word aangedui met die letters SPF en 'n nommer, byvoorbeeld, SPF-15. Syfers toon 'n tyd wat die tyd van veilige blootstelling aan die son oorskry. Hierdie tyd hang af van die intensiteit van sonstraling en die tipe menslike vel.
Sonder 'n beskermende room kan mense gedurende die volgende tydperke in die son wees:
As jy die eienaar van 'n supergevoelige vel is, dan is jou vel nie bruin nie, dit brand dadelik. Eintlik is dit mense met rooi hare en sproete. Veilige tyd van verblyf onder die helder strale van die son sal 5-10 minute wees.
Blondes met sensitiewe vel kan 10-20 minute in die blink son wees.
Houers van donker blonde hare en skaatsers met normale veltipe - 20 tot 30 minute.
As die kleur van jou hare kastaiingbruin of donker is en die vel swarterig is, is die veilige tyd van blootstelling aan sonlig ongeveer 40 minute.
Byvoorbeeld: as jy 10 minute in die son brand, sal 'n sonskerm met SPF-8 beskerming jou 80 minute in die son laat bly. In 'n groter mate sal jy beskerm word teen B-strale, en beskerming teen A-strale sal in mindere mate verbygaan. Hierdie middels kan die vel nie met 100% beskerm nie, en die beskermingstyd is baie beperk. Gebruik hierdie beskermende room om die verblyf tyd in die son te verleng, is dit nie die moeite werd nie.
Let veral op die vervaldatum wanneer u 'n sonskerm koop . Die berging van sulke fondse op 'n warm plek dra by tot die verlies van hul beskermende eienskappe. Tot op datum het baie make-up skoonheidsmiddels onder make-up SPF filters in hul samestelling. Hulle is egter ontwerp vir kort blootstelling aan sonlig. In gevalle waar die tyd in die son uitgestel kan word, moet jy 'n spesiale room vir sonbeskerming gebruik.
Vir die Russiese klimaat word aanbeveel om die volgende filters te gebruik:
Die eerste dae
Middelen met SPF-faktor moet voorheen toegedien word, vir 20-30 minute voor die vrylating, grootliks toegepas op die oop dele van die liggaam. Moenie die room vryf nie. Dit is nodig dat 'n sigbare film op die vel vorm. Herhaal die prosedure vir die toediening van die room elke twee uur of nadat u die water verlaat het. Spesifieke aandag moet gegee word aan vinnig verbrandbare areas van die liggaam: neus, wangbene, lippe, ore, skouers, bors, middel, knieë, agterkant van die onderbeen. As jy nie 'n spesiale beskermende room vir jou gehad het nie, dan kan dit vervang word met plantaardige olies - olywe, koring of sonneblom. Vette van minerale oorsprong is nie geskik om die vel van die son te beskerm nie.
Moenie net staatmaak op sonskerm nie. Hoed, sonbrille en ligte klere sal jou nie beskerm teen die effekte van ultraviolet straling nie. Klerasie moet gekies word uit polyester en donker tintjies. Dit word opgemerk dat donker klere beter van die son, eerder as die lig, kan beskerm. Maak nie saak hoe vreemd dit lyk nie, gebreide dinge vir beskerming, is beter as klere wat gemaak is van lap. Materiaal wat bestaan ​​uit twee lae het twee keer die beskermende eienskappe, en nat klere verloor soortgelyke eienskappe byna drievoudig. Op warm dae is dit beter om voorkeur te gee om klere uit digte materiaal te los. Die voue van hierdie kledingstuk versterk die sonbeskermende effek. As 'n hoofklere word dit aanbeveel om 'n hoed met wye marges te gebruik. Die ideale opsie om jouself te beskerm teen blootstelling aan sonlig sal in die skaduwee wees.
'N reis na St Petersburg: waar bly jy in die stad op die Neva?
Bangkok is 'n paleisstad
Veels geluk met die Jaar Skaap in vers
Weer- en watertemperatuur in Sochi in Maart 2018 - die mees akkurate voorspelling van die Hidrometorologiese Sentrum