Hoe om seks te hou rook as u probeer om swanger te raak - Inligting - 2022
Hoe om seks te hou rook as u probeer om swanger te raak
As u probeer om swanger te raak, kan daar baie probleme in die kanodiek kruip. Maar sou dit die voor-die-hand-liggende wees om te sê dat as u nie seks het nie, u nie swanger sal raak nie (ten minste nie die outydse manier nie)? Hier is 'n paar van die maniere waarop u koppeling afgekoel het, en hoe u die borrel kan herstel.
Dit is 'n (gaap) humdrum
Wel, as u dit volgens 'n skedule doen, is dit waarskynlik 'n bietjie vervelig. 'As paartjies probeer swanger word, neem dit die spontaneïteit uit die daad,' sê Beverly Whipple, Ph.D., R.N., FAAN, professor emerita aan die Rutgers University College of Nursing in Newark, New Jersey. En paartjies wat al lank saam was, voel dat daar niks nuuts is om met mekaar te ervaar nie.
Hoe om die hitte op te skakel
Voeg 'n verskeidenheid in jou sekslewe terug. Net omdat u dit op sekere dae moet doen, beteken dit nie dat u dit slegs op sekere plekke hoef te doen nie. Verlaat die slaapkamer en raak besig op die sitkamerbank of selfs op die kombuisvloer (of tafelblaaie as u baie avontuurlik voel). Probeer 'n paar verskillende posisies. Probeer selfs 'n paar verskillende tye: In plaas daarvan om snags lief te wees, probeer 'n oggendrit. "As jy net uit jou drome kom, kan seks goddelik wees," sê Gina Ogden, Ph.D., gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut in Cambridge, Massachusetts, en skrywer van The Heart & Soul of Sex (Trumpeter, 2006 ). Of ontmoet vir 'n middagete probeer. "In die nag is die meeste van ons uitgeput en nie in die ontspanne toestand wat seksuele plesier moontlik maak nie," sê Ogden.
Neem voordeel van sig, smaak, klank, aanraking en reuk om die ervaring te verhoog, beveel Whipple aan. Speel die "Bolero" van Ravel (of Frankie gaan na die "Relax" van Hollywood), voer u maat druiwe, of laat hy u liggaam masseer met verhitte olie.
Deur al die veranderlikes te verander om liefde te maak, sal u gedwing word om weer op die ervaring te konsentreer in plaas van net deur die bewegings te gaan.
Die brandende begeerte het afgeneem
Lae seksuele begeerte is die mees algemene seksuele probleem onder vroue. En vroue wat probeer swanger word, voel dit miskien nog meer. "Seks gaan van iets wees wat ons wil doen, na iets wat ons moet doen," sê Whipple. En wie wil iets doen wat jy moet doen? Wat erger is, mans - wat die reputasie het om dit enige tyd en plek te wil hê - sukkel soms om 'n ereksie te hê as dit by bevrugting kom. "Ons noem dit die klaargemaakte sindroom," sê Whipple. 'Die penis het 'n eie gedagtes en staan ​​nie altyd op as jy wil nie.' Net een slegte ervaring kan lei tot 'n groot afwaartse spiraal - wie wil homself in die posisie stel (so te sê) vir moontlike mislukking?
Slaan seksuele omgang heeltemal tussen u vrugbare dae. "Ons wil altyd hê wat ons nie kan hê nie," sê Ogden. Gelofte om nie te hol nie, en u sal mekaar soos mal begeer wanneer die tyd uiteindelik aanbreek. Op daardie tussentydse dae kan u 'n volledige seks vergewe en op voorspel fokus.
Nog 'n manier om die brande te bestook: Probeer tantriese asemhaling saam. Sit teenoor mekaar en haal diep asem en pas joune by u maat, sodat u in dieselfde ritme in- en uitasem. Binne 'n paar minute spring julle mekaar se bene. Regtig.
Jy het nie 'n orgasme nie
Tegnies hoef vroue nie te klim om swanger te raak nie. Vroue wat probeer swanger word, is dikwels te veel gefokus op die eindresultaat - vir hom. Maar hoekom moet hy al die pret hê? Hou aan om voor die begin van die program voor te begin. Vroue verskil in hoeveel voorspel hulle nodig het om orgasme op te doen, maar die sleutel is om die regte opwekkingstyd vir u te vind, sê Ogden.
As u te hard konsentreer om swanger te raak tydens die optrede, sal u brein nie sensasies registreer nie en die goedvoelbare chemikalieë wat u benodig, vrylaat. Alhoewel dit onmoontlik is om nie aan konsepsie te dink as u probeer nie (dit is soos om iemand te sê om nie bekommerd te wees oor iets nie, wat hulle net meer daaroor bekommer), is die beste manier om dit te hanteer, sê Ogden, om te erken vind dit dan, en vind dan 'n manier om die gevoel deur jou te laat vloei eerder as om te probeer voorgee dat dit nie bestaan ​​nie.
'Ek het in 94 lande hieroor gepraat, en vroue is oral dieselfde,' sê Whipple. 'Ons is almal skaam om te vra wat ons wil hê.' Maar hoe kan u verwag dat 'n man moet weet wat u goed laat voel sonder om hom te vertel? Vind uit wat jou orgasme deur masturbasie maak, en deel dan wat jy geleer het met jou maat. Probeer om dit op te tel in 'n tyd waarin u saam, alleen en ontspanne is ... maar nie in die middel van voorspel of saamwees nie. Hou dit neutraal en nie-dreigend deur gebruik te maak van "ek" -uitsprake soos: "Ek hou regtig daarvan as u dit doen," of "Laat ek u wys hoe ek graag geraak wil word, in teenstelling met," u doen regtig nie doen dit vir my." As u regtig nie die woorde kan uitkry nie, bring u huis toe Die vreugde van seks en lees dit saam. U kan wys op posisies of tegnieke wat u wil probeer.
U het geen smering nie
As u gespanne is, nie in die bui is nie, of bloot uitgeput is, kan u vagina droog wees, wat die omgang ongemaklik maak. Hormone kan ook 'n faktor speel: estrogeen daal in die laat dertiger en vroeë veertigerjare, wat vaginale droogheid veroorsaak. Nog 'n moontlike skuldige: antihistamiene. Dit onderdruk die vloeistofproduksie van die liggaam, beide in u neus en in die vagina.
Hou meer seks! "Vroue in hul veertigs wat een of twee keer per week seks het, het twee keer soveel estrogeen gesirkuleer as vroue wat sporadiese seks het, of glad nie," sê Whipple. As u antihistamiene gebruik, kan u oorskakel na 'n ander middel. En as u dit nodig het, gebruik kunsmatige smeermiddel - maak net seker dat u een wat spermvriendelik is, kies.
U voel selfbewus oor u liggaam
Is daar 'n vrou in die wêreld wat dink dat sy naak lyk? Selfs Heidi Klum het waarskynlik hang-ups aan haar bobeen. "Ons samelewing is soos 'n opleidingsprogram om vreeslik oor jou liggaam te voel," sê Ogden. 'Dit leer ons dat alles wat ons het te groot is, te klein, te harig, te plat.' Dit kan veral relevant wees as u probeer swanger raak, omdat u nie anders kan as om te dink nie: 'Is hy regtig aangetrokke tot my? Of doen hy dit net omdat ons moet? '
Dink aan 'n paar van die sexyste vroue wat u ken. Hier is een: Callie oor "Grey's Anatomy." Sy is beslis nie soos die wispelturige skyfies wat die media oorheers nie. Maar sy is in 'n woord h-o-t. Kyk hoe sy haarself dra. Sy straal seksualiteit uit. 'Vind 'n manier om die beelde van hoe jy dink jy moet lyk, te laat vaar en voel hoe jou liggaam is,' sê Ogden. "Deur jouself toe te laat om jou liggaam waarlik te voel en hoe dit beweeg, kan dit jou energieveld verander." Neem 'n buikdans- of joga-klas om regtig in pas te kom met jou eie liggaam, en binnekort gaan jy 'n energie gebruik wat elke man in die kamer sal laat draai. As u dit nie voel nie, val dit dan. U sal verbaas wees oor hoe voorgee in ware gevoelens kan verander.
Jy is te gestres om te score
Dit word keer op keer gesê, maar dit is die moeite werd om te herhaal: die belangrikste geslagsorgaan in die liggaam is die brein. As jou gedagtes vir jou sê dat jy moet werk, of die gloeilamp moet verander, of die hond na die veearts moet gaan, sal jy nie in die mees gemoedstoestand verkeer nie. "Stres veroorsaak ook emosionele ontsteltenis, depressie en woede, en ons gee dikwels skuld aan ons vennote as ons onder druk voel, wat weer seksuele probleme veroorsaak," sê Peter S. Kanaris, Ph.D., 'n sielkundige en gesertifiseerde seksterapeut in Smithtown, New York.
Sodra u die probleem herken het, kan u en u maat stappe doen om dit op te los. In plaas daarvan om mekaar te blameer vir die spanning, besef u dat u in dieselfde bootjie is en probeer om dit as 'n span uit te werk. Gebruik seks as deel van die oplossing, anders is dit 'n stressor in u lewe. "Intimiteit kan 'n bietjie veilige hawe wees waar ons mekaar in tye van spanning wend," sê Kanaris. Benewens die sielkundige hupstoot wat seks kan gee, kan aanraking eintlik help om streshormoonvlakke te verlaag.
Maak ook seker dat u albei winkels beskikbaar het benewens seks wat kan help om spanning oor die langtermyn te verlig. Joga, meditasie, selfs lang staptogte, kan u help om u verstand op te klaar. "Dit spreek vanself dat dit moeilik is om swanger te raak vir enige paartjie," sê Whipple.
Hy kan nie klim nie
Nee, dit is nie 'n tikfout nie; sommige mans sukkel wel om te ejakteer. "Dit is een van die minste aangemelde en die minste verstaanbare seksuele probleme," sê Kanaris. 'Ek dink dit gebeur meer gereeld as wat ons dink.' Dikwels is dit die gevolg van masturbasie - wanneer 'n man homself letterlik net op 'n sekere manier tot orgasme opgelei het. Dit kan 'n maat laat dink dat sy nie genoeg is om haar maat te orgasmeer nie. Alkohol en sekere medisyne (insluitend antidepressante) kan ook die oorsaak wees.
Laat hy jou wys hoe hy masturbeer, sodat jy kan sien wat hy wil. Of probeer hierdie veilige treffer: druk jou vingers teen die gebied direk agter die basis van die skrotum, sê Dennis P. Sugrue, Ph.D., medeprofessor in psigiatrie aan die University of Michigan Medical School in Ann Arbor. "Dit is waar die prostaatklier geleë is, en dit is baie opwindend," sê hy. En veral probeer om te ontspan. Om 'n cliché (verkeerd) te gebruik, kook 'n toegekykte pot nooit. (As antidepressante of ander medisyne die skuld het, kyk of 'n ander voorskrif met simptome kan help sonder die newe-effekte.)
Hy kom te vinnig
Jare wat hy as 'n jong seun masturbeer en hoop dat hy klaar sou wees voordat Ma of tante Harriet binnegekom het, kan as volwassene tot oorhaastige orgasmes lei. Alhoewel dit in die konsepsie-afdeling nie skade kan berokken nie, kan dit vir hom of vir jou soveel pret wees.
Baie kenners beveel die aan-en-stop-metode aan. Sê vir hom dat as hy voel dat hy op die punt is om te klim, om stil te bly en 'n paar ontspannende asem te haal.