Voordele van knoffel: 'n voedsel wat u nie kan misloop in u dieet nie Stylvolle mans
Weet u die voordele van knoffel? Alhoewel dit nie die beste reputasie geniet as dit asem betref nie, Dit is 'n voedsel wat volgens die smaak by die dieet ingesluit moet word (dit is noodsaaklik in die Mediterreense kombuis) en deur die eienskappe daarvan.
Die voordele van knoffel, wat duisende jare lank in die mensdom se dieet bestaan, het in Griekeland en Rome nie ongesiens verbygegaan nie, waar knoffel in 'n wye verskeidenheid situasies as 'n middel gebruik is. Kom ons kyk waarom dit as een van die gesondste kosse beskou word.
1 Redes om knoffel te eet
1.1 Bestry knoffel virusse?
1.2 Het jy verkoue?
2 Hoe om slegte asem van knoffel te beveg
Redes om knoffel te eet
Almal weet dat vampiere dit haat, maar behalwe hipotetiese konfrontasies met wesens van die nag, is daar nog baie ander redes om 'n paar knoffelkoppe in die winkelwagentjie in te sluit. En dit is dat knoffel 'n goeie reputasie het as dit by gesondheid kom. Om knoffel te eet is goed, want dit help om siektes te voorkom.
Waarvan is knoffel gemaak? Knoffel voorsien u onder andere van allisien, arginien, flavonoïede, vitamien C en selenium. Dit is verbindings wat beide saam en afsonderlik in u liggaam optree om by te dra tot die goeie werking van 'n groot aantal liggaamsdele. Maar Hoe kan u gereelde verbruik van knoffel baat?
Knoffel het interessante antibakteriese eienskappe
Kan bloeddruk verlaag deur arteries soepel te hou en bloedvloei te verbeter
Cholesterolvlakke kan daal
Dit kan bloedsuikervlakke verlaag, wat dit veral interessant maak vir mense met diabetes
Voorkom dat bloedklonte en plaak opbou in die are
Gevolglik een van die opvallendste voordele van knoffel is die vermindering van die risiko van beroerte en hartsiektes. Dit is so positief vir die gesondheid dat baie dit as voedsel en medisyne beskou. Dit is natuurlik 'n oordrywing, aangesien voedsel boonop nooit mediese behandelings moet vervang nie, maar dit gee u 'n idee van die groot aantal voordele wat studies aan hierdie voedsel toeskryf.
Daarbenewens is dit 'n taai kos wat nie maklik bederf nie. As u dit op 'n koel, donker en goed geventileerde plek bewaar, kan dit 'n paar maande duur. Nietemin, Dit is raadsaam om dit so vars as moontlik te gebruik om die beste uit sy voedingstowwe en sy smaak te kry..
Bestry knoffel virusse?
Knoffel word ook gebruik om virusse te bestry, soos verkoue en griepMaar hierdie knoffelvoordele moet meer ondersoek word. Dieselfde gebeur met die vermeende voordele daarvan om Alzheimers te beveg, die risiko van kanker te verminder of die immuunstelsel te versterk. Sommige van hierdie siektes is baie ernstig en valse hoop moet nie geskep word voordat ondersoeke ruimte gee vir twyfel nie. Dit is in elk geval nie 'n slegte idee om dit by die dieet in te sluit vir ingeval alles waar is nie.
Het jy verkoue?
Kyk na die artikel: Koue middels. Daar sal u baie opsies vind om die simptome te verlig en so gou as moontlik weer die volle kapasiteit te kry.
Hoe om slegte asem van knoffel te beveg
Knoffel bestaan ​​uit 'n reeks kleiner stukke wat naeltjies genoem word. Die bekendste kenmerk daarvan is die intense reuk en smaak, wat veroorsaak word deur 'n olierige stof wat vrykom as dit verpletter word, genaamd allicin. Aangesien u al verskeie kere die geleentheid gehad het om te verifieer, neig die reuk van knoffel langer as wat u wil in die mond..
Gelukkig is dit baie maklik om slegte asem teen knoffel te beveg, en hierdie ongemak behoort dus nie 'n belemmering te wees om die ongelooflike voordele vir die gesondheid van hierdie groente te geniet nie. Een van die gewildste en effektiefste oplossings vir beide knoffel en slegte asem in die algemeen is om kruisementblare te kou. En as u nie vars kruisement byderhand het nie, moenie bekommerd wees nie, maak net seker vergesel u maaltydryke knoffel met blaarslaai of eet 'n appel vir nagereg.
Om blykbaar al die voordele van knoffel te geniet, veral die wat met bloed verband hou, dit is belangrik om dit fyn te maak en dit so rou moontlik te eet. Om dit te stamp, is ook 'n truuk wat dit makliker maak om te skil, dus dit lyk na die beste manier om dit te behandel voordat jy dit op jou skottelgoed gebruik.
Wat word van die voordele daarvan as dit gebak of gekook word? As dit vir 'n kort tydjie is, word die bloedvoordele daarvan nie verminder nie, maar wel Namate die minute verbygaan, word dit moeiliker om u samestelling te handhaaf, so dit moet in ag geneem word. Op hierdie manier is die beste manier om dit te eet fyngedruk en rou ... en die minste voordelige geheel. Wat hitte aanwend, hang dit af van die weer.