Seks is meer as net pret, dit is baie belangrik in die handhawing van fisiese en emosionele welstand. Wetenskap het verskeie maniere ontdek waarop gereelde seksuele aktiwiteite gesondheidsvoordele verleen. Byvoorbeeld:
Vroue wat ten minste een keer per week seks het, het hoër vlakke van estrogeen as vroue wat minder dikwels liefde maak.
Spierkontraksies tydens orgasme stoot bloed weg van die bekkenstreek en keer dit terug na algemene sirkulasie.
Om seks te hê, verhoog die begeerte na meer seks deur die vlakke van die hormoon, dopamien, te verhoog.
As 'n ligte vorm van oefening kan seks oor die tyd beskeie verbetering in spiertonus en kardiovaskulêre stamina veroorsaak.
Seks verhoog wakkerheid en verhoog die sintuie deur die senuweestelsel te stimuleer.
Mense met aktiewe sekslewe is minder vyandig, minder angstig, en minder geneig om ander te blameer vir probleme in vergelyking met diegene wat nie gereelde seks ervaar nie.