Daar is baie groot gereedskap wat jy kan gebruik om die aantal kalorieë wat jy eet te spoor. Hier is ‘n lys van 5 kalorie tellers wat gratis en maklik om te gebruik.
Vermy soet drankies en vrugtesap. Dit is die mees mis dinge wat jy kan in jou liggaam sit, en hulle vermy kan jou help om gewig te verloor.