Hoe om te oorkom met `n gebroke hart: 7 stappe - wikihow
As jy `n baie sensitiewe hart het, loop jy die risiko van iets of iemand met wie jy `n baie belangrike sentimentele band het. Dit beteken nie dat hierdie bande nie die moeite werd is nie. Dit is `n teken dat jy iets reg doen om `n oop en emosioneel beskikbare persoon te wees om nabyheid te hê, liefde en die positiewe dinge te sien wat `n ander mens het.
Herken die feit dat jy deur `n emosionele ervaring gaan. Wees lief vir jouself. Neem dinge stil. Dit is soos om fisies siek te wees, wanneer die bande van jou hart dramaties geraak word, kan hulle ons emosioneel laat styg. Genesing vereis baie geduld en vriendelikheid, in sommige gevalle kan dit dalk `n goeie idee wees om te fokus op woede en skuld, maar onthou om nie oordryf te word nie. Uiteindelik kies u die pad wat u wil loop en te negatief, kan dit dinge erger maak.
Hou in gedagte dat dinge sal verander. Die gevoelens is soos die gety, hulle kom in golwe. Dit is belangrik om dit te onthou. Wat jy in hierdie oomblikke voel, duur nie vir ewig nie. Daarbenewens sal dit nuttig wees om te weet dat gevoelens weer vloei wanneer daar weer `n oomblik van hartseer ontstaan. In plaas van wanhoop oor hierdie hartverskeurende gevoel, probeer om te dink dat die pyn vir `n rukkie verdwyn het en dat jy dit tot nou toe sien. Wees bewus daarvan dat jy net kan hanteer wat in jou hande is en dat jy op pad is na genesing.
Verstaan ​​dat daar `n doel is. Lyding gebeur nie toevallig nie. Daar is `n boodskap in elke pyn wat ervaar word, en niks maak ons ​​seermaak nie. As jy dit weet, moet jy jouself afvra wat jou gevoelens probeer om jou te vertel om jou lewe en jou hart sterker te maak. Jy mag ly omdat jy die besluit geneem het om `n persoon of situasie te vertrou wat nie vir jou reg was nie en jou gevoelens vertel jou om versigtig te wees. Wanneer jy brand, leer jy om nie jou hand op die vuur te steek nie. Miskien moet deel van wat jy moet verstaan ​​van wat jy nou voel, is dat jy jou ongelooflike vermoë om lief te hê moet respekteer. Met lyding kom die kennis dat selfs al het jy `n persoon verloor, jy nog steeds die ervaring en kennis wat hierdie situasie aan jou gegee het, kan behou. Of miskien is dit gevoel om jou te vertel dat wat jy ook al van daardie persoon kry, jy self van iemand anders kan kry. Om verby pyn te sien, kan groot verligting bring en in baie gevalle word dit `n gids om die pyn wat jy voel, te herstel.
U moet weet dat die intense lyding wat soms ondraaglik voel, deur ALLE gevoel word. Jy is nie alleen nie, ondanks wat jy dalk dink. Baie harte word gebreek en herstel, soos joune sal wees. Soek vir ondersteuningsgroepe of luister net na ander se stories, hoe hulle die pyn oorwin, dit kan jou help in jou genesingsproses.
Skryf alles wat jy in `n boek voel.
Vra jou vriende as hulle met jou iets kan deel wat in hul lewe gebeur. Die meeste sal nie weier nie, sommige ander wil nie in detail gaan nie. As jy mense vind wat jou toelaat om jouself te wees, sal hulle `n goeie geskenk wees.
As jy dit kan bekostig, woon `n terapie by, sodat jy sonder probleme kan praat oor jou bekommernisse.