Nuwe studie toon dat gereelde joga PCOS simptome kan verminder - ivfbabble
Navorsers het ontdek dat die beoefening van joga minstens drie keer per week testosteroonvlakke kan verlaag by vroue met polisistiese ovariale sindroom (PCOS)
Die studie het gekyk na 31 vroue tussen 23 en 42 wat in Pennsylvania woon, gedurende 'n tydperk van drie maande.
Die vroue is lukraak gekies vir a joga mindfulness-groep of 'n tweede groep sonder ingryping.
Van die 31 vroue het 22 die studie voltooi, 13 in die bewuste joga-groep en nege in die tweede groep.
Die hoofondersoeker, Diana Speelman, het gesê: "Die verbeteringe wat ons gesien het in die onderliggende kenmerke van PCOS, dui daarop dat gereelde bewuste joga-oefening 'n effektiewe terapeutiese opsie kan wees."
Al die vroue in die groep het deelgeneem aan 'n drie-uur werkswinkel oor die beginsels van bewustheid, aangesien dit 'n integrale deel van die joga-oefening was.
Hulle het drie keer per week klasse bygewoon tussen Februarie en Mei 2017 en 'n bloedtoets afgelê voordat hulle met die drie maande lange proef begin het en binne twee weke nadat hulle dit voltooi het.
Navorsers het ontdek dat daar 'n beduidende afname in die testosteroon- en DHEA-vlakke van hormone was, en sommige deelnemers het 'n verbetering in hul aknee en korter menstruasiesiklusse aangemeld.
Angs en depressie is glo ook in die joga-groep verbeter
In die studie word gesê: "Die opname van bewustheid in die alledaagse lewe het moontlik ook bygedra tot die waargenome terapeutiese voordeel in hierdie groep, veral met betrekking tot angs en depressie."
In haar gevolgtrekking het Diana Speelman gesê: "Hierdie bevindinge dui daarop dat gereelde bewuste joga 'n nuttige aanvullende terapeutiese opsie kan wees, tesame met 'n beter dieet, om tot beter gesondheid by vroue met PCOS te lei."
Volgens die NHS-webwerf, polisistiese ovariumsindroom (PCOS) is 'n algemene toestand wat die werking van die eierstokke van 'n vrou beïnvloed.
Daar is drie hooffaktore van PCOS, dit is onreëlmatige periodes, hoë vlakke van die manlike hormoon androgeen, wat oormatige groei van die liggaam en die gesigshare kan veroorsaak, en polisistiese eierstokke, waar die eierstokke geswel word en baie vloeistofgevulde follikels bevat wat die eiers.
simptome sluit in gewig optel, dunner hare of haarverlies van die kop, aknee en probleme om swanger te raak.
Die oorsaak van PCOS is nie bekend nie.
Dit is gekoppel aan abnormale vlakke van hormone in die liggaam, insluitend insulien, wat suikervlakke beheer.
Baie vroue met PCOS is bestand teen die werking van insulien en lewer hoër vlakke om dit te oorkom.
Dit dra by tot die verhoogde produksie en aktiwiteit van hormone, soos testosteroon.
Daar is geen geneesmiddel bekend nie, maar die toestand kan wel behandel word.
PCOS-lyers word versoek om 'n gesonde dieet te handhaaf en as hulle oorgewig versoek om dit te verloor.
Medisyne is beskikbaar om oormatige haargroei, onreëlmatige periodes en vrugbaarheidsprobleme te behandel.
Het u PCOS? Het u joga of bewustheid probeer om u simptome te verminder? Ons wil graag u storie hoor, e-pos na mystory@ivfbabble.com