VALERIAAN MET 'N KALMERENDE EFFEK - MEDISYNE - 2022
Valeriaan met 'n kalmerende effek
In sy geskiedenis moes 'n medisinale plant valeriaan byna alles bedien. Vir 'n lang tyd, valeriaan is ook beskou as 'n aphrodisiac: die aanbeveling was selfs daarop gemik op die harmoniserende en kalmerende effek daarvan. Alhoewel Romeine, Egiptenare en Middeleeuse kruiedokters die valeriese wortel vir mediese behandeling gebruik het, gee die plant ons vandag nog legkaarte.
Oorsprong van valeriaan
Byvoorbeeld, mens weet nie presies waar die naam Valeriana officinalis vandaan kom nie. Sommige vestig die naam in die Middeleeue en beweer dat dit 'n naam is na die Romeinse provinsie Valeria. Ander verduidelik die Latynse woord "valere" - om gesond te wees, om goed te voel - na die woord oorsprong.
Die wortels van die Europese valeriaan word gebruik om die medisyne te maak. Die vraag na valeriaanvullings is groot, sodat die plant, wat meer as 1,5 meter hoog is, op plantasies verbou word met sy umbellate pienk-wit blomme. Valeriaan groei hoofsaaklik in die vleilande van Europa en Asië.
Bestanddele en effek van Valeriaan
Meer as honderd bestanddele is deur valeriese wetenskaplikes opgespoor. Watter van hierdie stowwe is verantwoordelik vir die effekte bly onduidelik. Daar word geglo dat slegs die interaksie van die verskillende bestanddele 'n effek oplewer. Eksperimente het getoon dat valeriese uittreksels 'n remmende effek op senuwee geleiding in die brein het, soos bensodiasepiene, die bekendste voorgeskrewe slaapmiddels en kalmeermiddels.
'N Sleep-inducerende en anxiolytiese effek word geaktiveer. Dit verklaar waarom die valeriaan die slaaptyd verkort, asook die slaapkwaliteit en algemene welsyn verbeter. Soos met baie medisinale plante, is die effek van die valeriaan eers na 'n rukkie, sê dae of weke, opvallend. Eerstens los die interne spanning op en eers word die slaap herstel.
Toepassing van valeriaan
In die Middeleeue is valeriaan beskou as 'n kruie teen elke tepel - van oogsiekte tot die plaag. Die ondersoeke van die moderne wetenskap kon hierdie beloftes nie weerstaan ​​nie. Vandag, senuweeagtigheid, rusteloosheid, slaapstoornisse en spasmodiese gastro-intestinale klagtes is valeriese gebruike. Dit word in verskillende vorme aangebied: in druppels, soos 'n tablet, dragee of kapsule. Daarbenewens word dit soms gekombineer met ander medisinale plante om die effek daarvan te verhoog - byvoorbeeld met hoep, St John's wort, passieblom of suurlemoenbalsem. Daarbenewens is tee en badprodukte met valeriaan beskikbaar.
Die dosering van valeriaanvullings moet voldoende hoog wees. Van valeriese uittreksel moet 15 druppels twee keer per dag geneem word, sodat die effek ten volle ontwikkel kan word. Die tyd van inname hang af van die simptome. Vir slapeloosheid kan 'n enkele dosis van 'n halfuur tot een uur voor slaaptyd voldoende wees.