As u 'n tweeling, drieling of meer het, kan u swangerskap in 'n ander kategorie val. Met soveel elemente van die swangerskap wat buite u beheer is, is dit belangrik om alles in u vermoë te doen om 'n optimale uitkoms vir u en u babas te verseker. Hier is tien dinge wat u moet vermy wanneer u swanger is met 'n tweeling of veelvoude.
U het die uitdrukking "eet vir twee" tydens swangerskap gehoor. As u veelvoude het, eet u letterlik drie of meer, en u kalorie-inname moet dit weerspieël. Alhoewel dit 'n goeie tyd is om 'n gesonde benadering tot eet te implementeer, is dit nie ' n goeie idee om 'n dieet te begin of u voedselinname op enige manier te beperk nie. U benodig minstens 300 ekstra kalorieë per baba, so vul u bord!
Oefening word gewoonlik vir die meeste vroue as 'n 'doen' beskou, maar tydens swangerskap met tweeling of meer, kan dit 'n definitiewe 'moenie' wees. Aërobiese aktiwiteite soos dans of hardloop, het 'n groot impak op die bekkenspiere wat die babas inhou.
Moet dit dus nie oordoen nie. Neem 'n mate van bedrus, neem dit ernstig. Aanvaar die advies van u dokter en moenie die perke opskerp nie.