Het jy al ooit iets nuuts wou leer, maar aanvaar dat dit te veel moeite vereis, dat jy te oud was, of dat dit net te moeilik was? Baie mense wil graag leer om 'n nuwe taal te praat of 'n musiekinstrument te speel, maar verkeerd aanneem dat die tyd om sulke dinge te leer, was toe hulle baie jonger was.
Om nuwe dinge te leer, kan soms moeilik wees, maar dit is ook goed om jou gedagtes uit te daag wanneer jy ouer word. Gelukkig is daar baie wenke en truuks daar buite wat die proses makliker en doeltreffender kan maak. Of jy nou kwantumfisika, 'n nuwe taal of hoe om KPR te probeer leer, het navorsers 'n aantal verskillende wenke, truuks en strategieë ontdek wat jou kan help om baie meer effektief en maklik van beginner tot kenner te beweeg.
Hier is net 'n paar goeie idees.
1 - Oefen die regte manier
Hulle sê dat die praktyk perfek is, maar onlangse bevindinge toon dat dit regtig die regte soort praktyk is wat tot kundigheid lei. Terwyl faktore soos aangebore talent, IK en motivering ook 'n rol speel in hoe goed mense leer en later 'n vaardigheid verrig, is kenners dit eens dat oefening 'n noodsaaklike rol speel in die leerproses.
So, watter soort oefening is die beste? Terwyl sielkundiges nog steeds uitvind presies watter praktykbenaderings die meeste sukses in verskillende situasies lei, toon studies dat verkenning in die vroeë leerstadia krities is.
So as jy 'n nuwe taal aanleer, begin met die klanke, grammatika, alfabet en ander basiese elemente, kan jy later meer vlot word. Wanneer jy 'n nuwe videospeletjie speel, die tyd neem om die spel-speel omgewing te verken en die reëls te leer, kan jy help om beter te presteer en hoër te score.
2 - Neem n Nap
Wat is die eerste ding wat jy moet doen nadat jy iets nuuts geleer het? Volgens sommige navorsers is die antwoord 'n middagslapie. Kenners het lank geglo dat een van die primêre funksies van slaap was om inligting wat ons gedurende die dag geleer het, te konsolideer, en onlangse studies het hierdie idee ondersteun dat slaap nadat leer leer verbeter het.
Een studie het bevind dat slaap eintlik lei tot fisiese veranderinge in die brein. Na aanleiding van 'n leertaak ervaar slaapmoorde muise minder dendritiese groei, terwyl goed-geruste muise meer gehad het. Dus, die volgende keer wat jy na 'n middelmiddag-leersessie knik, voel nie sleg nie. Nie net is die dutjie waarskynlik goed vir jou nie, dit kan dalk net help om die inligting wat jy in jou geheue geleer het, te sement.
3 - Bestudeer op die regte tyd
Ons liggame het hul eie interne "klokke" bekend as sirkadiese ritmes wat die slaapwakkersiklus en energievlakke dwarsdeur die dag beheer. Terwyl die piek tye vir fisiese krag is om 11:00 en 7:00, is die piekperiodes vir geestelike waarskuwing om 09:00 en 21:00. Dus, sou dit redelik wees dat jy moet studeer wanneer jou verstand die skerpste is?
In een eksperiment het navorsers deelnemers aan die woorde 9.00 of 21.00 uur memoriseer en hulle dan met 'n interval van 30 minute, 12 uur of 24 uur getoets. Die resultate het getoon dat terwyl die tyd van die dag geen impak op die aanvanklike geheue gehad het nie, was die herinnering aan die 12-uur-retest baie beter onder diegene wat 'n volle nag slaap gehad het as diegene wat 'n tydperk van waaksaamheid gehad het.
Op die 24-uur-toets het die navorsers bevind dat diegene wat kort ná die studie geslaap het en dan 'n volle dag van waaksaamheid gehad het, beter gevaar het as diegene wat die hele dag wakker was nadat hulle gestudeer het.
So, wat stel dit voor? Die resultate dui daarop dat die bestudering van kort voor slaap die ideale tyd is om geheue te verbeter . Die navorsers stel voor dat slaap help om verklarende geheue te stabiliseer, wat die negatiewe impak wat wakkerheid op geheue het, verminder.
4 - Vra jouself
Daar is baie gepraat oor die belangrikheid van toetsing in die afgelope jaar binne politieke en opvoedkundige kringe, maar navorsers het bevind dat toetsing oor veel meer kan gaan as om net te bepaal wat jy reeds weet. Trouens, toetsing kan eintlik een van die beste maniere wees om jou te help leer .
Studies het getoon dat mense wat studeer en dan op die materiaal getoets word, beter op die langtermyn herroep van die inligting as dié wat studeer en nooit getoets word nie. Selfs die gegewe ekstra studietyd het steeds erger herroep van die materiaal as dié wat getoets is.
So, die volgende keer wat jy probeer om inligting te memoriseer of 'n uitdagende vak te bestudeer, spandeer jouself 'n bietjie tyd om jou te toets, aanlyn toetse te doen of die hoofstukke te toets wat in jou handboek ingesluit is.
5 - Leer oor tyd
As jy probeer om 'n nuwe vaardigheid op te tel, soos om die kitaar te speel om Spaans te praat, sal jy dalk in die binge-leer sessies wees. In plaas daarvan om alles dadelik alles te leer ken, stel kenners voor dat u oefening en studieessies oor 'n tydperk versprei word, bekend as gedistribueerde praktyk, die beste benadering.
Een oorsig van algemene leerstrategieë het bevind dat verspreide praktyk een van die mees effektiewe strategieë was om 'n nuwe vaardigheid te leer. Dus, in plaas van om die vorige aand 'n groot eksamen te maak, is dit baie beter om 'n paar studiegeleenthede in die weke en dae wat tot die eksamen lei, te spasiëer.
Die groot aspek van hierdie benadering is dat dit dikwels mense help om hul doelwitte te bereik om iets nuuts te leer. In plaas daarvan om elke aand vir 'n uur of twee te sit om die Spaanse woordeskat en vervoegingsreëls te probeer memoriseer, probeer om elke dag 15 tot 20 minute op 'n kort studiegeleentheid te spandeer. Nie net is jy meer geneig om eintlik tyd vir hierdie vinnige sessies te kry nie, sal jy meer leer en dit met verloop van tyd hou.
> Dunlosky, J., Rawon, KA, Marsh, EJ, Nathan, MJ, & Willingham, DT (2013). Verbetering van studente se leer met effektiewe leertegnieke: Belowende rigtings van kognitiewe en opvoedkundige sielkunde. Sielkundige Wetenskap in die Publieke Belang, 14 (1), 4. DOI: 10.1177 / 1529100612453266.
> Payne, JD, Tucker, MA, Ellenbogen, JM, Wamsley, EJ, Walker, LP, Schacter, DL & Stickgold, R. (2012). Geheue vir semanties verwante en nie-verwante verklarende inligting: Die voordeel van slaap, die koste van wakker. PLOSOne. DOI: 10.1371 / journal.pone.0033079