Kragopleiding beskerm die lewer teen dodelike siektes - Nuus - 2021
Studie toon: stap- en sterkte-oefening versterk ons ​​lewer
Ernstige lewersiektes soos vetterige lewer en lewersirrose het die afgelope dekades aansienlik toegeneem. Dokters sien die rede hiervoor in die toenemende hoeveelheid mense wat oorgewig is, vir wie die risiko vir lewersiekte verhoog word. In 'n groot studie is onlangs gekyk na die voordele van oefening vir lewergesondheid. Die navorsingspan het getoon dat aktiwiteite soos loop- en gewigstoerusting die lewer teen siektes beskerm en die sterftesyfer teen lewersiektes drasties verlaag.
'N Navorsingspan van Harvard Medical School het onlangs gegewens geëvalueer van 117,000 mense wat oor 26 jaar versamel is. Daar was 'n direkte verband tussen fisieke aktiwiteit en die risiko om aan 'n ernstige lewersiekte te sterf. Mense wat weekliks stap en hulle met 'n paar sterkte-oefeninge ondersteun, kon hul risiko om aan lewersiekte te sterf met ongeveer 75 persent verminder. Mense met sittende lewenstyl was vier keer meer geneig om voortydig te sterf aan sirrose. Die studieresultate is onlangs tydens Digestive Disease Week (DDW) aangebied. Die DDW is die grootste internasionale beurs vir gastro-enterologie, hepatologie, endoskopie en gastro-intestinale chirurgie.
Oefening kan dodelike sirrose en lewerkanker voorkom
Volgens die navorsers is daar tans geen duidelike aanbeveling in die riglyne vir gereelde fisieke aktiwiteit om dodelike lewersiektes soos sirrose en lewerkanker te voorkom nie. Die huidige resultate moet help om spesifieke opleidingsaanbevelings te gee vir pasiënte met 'n verhoogde risiko van sirrose.
Groter voordeel uit aktiwiteite as wat voorheen gedink is
"Die voordele van oefening is nie 'n nuwe konsep nie, maar die impak op sterftes as gevolg van lewersirrose en lewerkanker is nog nie op hierdie skaal ondersoek nie," verduidelik dr. Tracey Simon in 'n persverklaring. Beide gereelde loop- en sterkteoefeninge lei tot 'n beduidende vermindering in die risiko van skrotose-verwante dood. Volgens die navorsers was daar baie min bekend oor veranderlike risikofaktore met betrekking tot lewersiektes.
'N Gebrek aan oefening bevoordeel sirrose
Die span rondom Dr. Simon het op die basislyn 68.449 vroue en 48.748 mans met geen lewersiekte geken nie. Vanaf 1986 tot 2012 het die deelnemers uiters noukeurige gegewens oor hul fisieke aktiwiteit en gesondheidstatus verskaf. Dit het die span in staat gestel om die verwantskap tussen fisieke aktiwiteit en sirrose-verwante sterftes prospektief te ondersoek. Volwassenes wat weekliks gestap het, het 'n 73 persent laer risiko vir skrotiese dood as diegene wat sittend was. Die risiko kan selfs verder verminder word as loop aangevul word deur krag-oefening.
Sterftes aan sirrose verdriedubbel
"In die Verenigde State neem die sterftes as gevolg van sirrose dramaties toe," benadruk Dr. Simon. Die sterftesyfer sal na verwagting teen 2030 verdriedubbel. Gegewe hierdie ontstellende neiging, is daar dringend meer inligting nodig oor die veranderlike risikofaktore wat gebruik kan word om lewersiekte te voorkom. Hierdie resultate is die basis vir die bepaling van die optimale tipe en intensiteit van fisieke aktiwiteit ten einde die risiko van sirrose tot die maksimum te verminder, volgens die kenner. Vir meer inligting, lees: Metaboliesindroom en vetlewer: Hierdie daaglikse risiko's veroorsaak dat ons lewer ly. (Vb)