Dzhey Katler - Mnr Olympia (4x) en een van die mees bekende carrosserie bouwers planeet. Drie keer gewen die gesogte toernooi, "Arnold Classic". Soms verskyn in films. In hierdie artikel sal jy het 'n kort biografie van die atleet.
Vertroudheid met bodybuilding
Dzhey Katler is gebore in 'n boer gesin in 1973. Sedert kinderjare, die seun gewoond aan harde fisiese werk. Jay gereeld sy ouer broer, wat besig was op 'n konstruksie site gehelp. So 'n lewenstyl (gesonde kos en oefening) gelê in sy jong lyf 'n stewige fondament vir ontwikkeling. Op die ouderdom van 18, Cutler ernstig besig met bodybuilding en maklik uit die bors 140 kilogram gedruk. Tog het min vordering waargeneem. Die rede lê in die klassieke nuweling fout:
te veel benaderings;
ure van opleiding.
Die gebrek aan resultate gelei Jay om onsself te voed. Hy lees 'n baie literatuur, het raad gehou met senior kollegas en luister na jou eie liggaam seine. Sedertdien het die vordering van die atleet duidelik geword.
In 1994, die protagonis van hierdie artikel het die amateur-toernooi in Los Angeles. Ons kan sê dat van hierdie oomblik begin sport biografie van Jay Cutler. Die beoordelaars het opgemerk sy enorme potensiaal en voorspel 'n groot toekoms in bodybuilding. 'N Jong man geïnspireer lof van professionele mense, en hy het besluit om die sport ernstig op te neem. Topatlete is opleiding in Kalifornië, en Cutler het presies daar. Hy het gehoop om gou by die plaaslike skare van carrosserie bouwers, maar gekonfronteer met afguns, snobisme en geswel atlete. Hulle is nie van plan om hul geheime te openbaar aan Jay. Binnekort die jong man het teruggegaan huis toe en het besluit dat sou al verduistering op die professionele verhoog in die komende jaar.
Die volgende twee jaar bodybuilder Dzhey Katler het hard gewerk en was in staat om die nasionale kampioenskap van die VSA te wen. Dit het om te beweeg van amateur tot professionele, wat het hy hulle besweer toegeken PRO-kaart. Van daardie oomblik af die atleet begin om gereeld deel te neem in die toernooi. In hierdie geval, Cutler heeltemal geïgnoreer die verskillende partye en al hul tyd spandeer net op opleiding, rehabilitasie en behoorlike voeding. In die laat 90's, Jay begin om te help rade Chris Aceto. En hulle is om doeltreffend te wees, aangesien sy vorm met net elke jaar verbeter.
In 2000, Dzhey Katler (groei atleet se is 175 sentimeter) het die "Nag van Kampioene" toernooi. Daarna het hy besluit om te skuif na Kalifornië. Jay keuse val op die klein dorpie van Lake Forest. Hier begin Cutler om goeie geld te maak op advertensies klere, opleiers, sportvoeding en bodybuilding ander parafernalia.
Jay vordering by die nuwe plek het selfs meer opvallend geword. Sy gewig toegeneem 113-120 kg. 'N uitstekende gehalte en indrukwekkende spierstelsel volumes het hom gehelp wen drie keer by die "Arnold Classic" (2002, 2003, 2004). Maar die belangrikste trofee van die toernooi bodybuilding planeet hy nie gegee.
Cutler was altyd tweede, opbrengs geneties begaafde Ronnie Coleman. Maar die bouer het nie opgee nie en glo in sy vinnige oorwinning. Maar aanhangers het hom die bynaam "die laaste wit hoop." Ondersteun aanhangers gehelp carrosserie bouwers neem 'n belangrike besluit. Jay besluit om te wen die "Olympia" ten alle koste. Hy onderteken 'n kontrak met die firma "MaslTech" wat nie sal vermors word op ander kompetisies.
In 2005, die bodybuilder Dzhey Katler besluit om die "Arnold Classic" slaan, ten einde beter voor te berei vir die "Olympia". As gevolg hiervan, het hy klaar tweede, weer verloor om Ronnie Coleman. Cutler het besluit om nog harder te oefen vir 'n baie streng skedule. In daardie tyd het hy homself in 'n onderhoud met "die mees gedissiplineerde bodybuilder in die wêreld." Jay het alles om die gesogte titel te ontvang. Helse dissipline en titaniese werk het vrugte afgewerp - Cutler oorhandig Sandow beeldjie in 2006.
Jay kry die langverwagte titel veroorsaak het kenners en ondersteuners gemengde reaksie. Sommige het gedink dat die bodybuilder oorwinning welverdiend. Na alles, verras hy die regters diepgaande skeiding en het die beste vorm van sy loopbaan. Ander het aangevoer dat dit voorsien Cutler titel borge. Ter ondersteuning van hul saak, aangehaal hulle 'n aantal gewigtige argumente. Eerstens, lank voor die aanvang van die kompetisie was daar gerugte oor die oorwinning van Cutler. In die tweede plek tydens die toekenning nadat 'n derde plek in 'n keer verklaar 1. Terselfdertyd Coleman stil verlaat die toneel.
Konfrontasie Ronnie en Jay is herhaal in 2007. Op die oomblik, Cutler tereg het die titel, en Coleman was nie in groot vorm en was in die vierde plek. Na so 'n mislukking Ronnie vasgebind met optredes. Daarbenewens is die ouderdom wat sy (46 jaar oud). En rugbesering nie gee Coleman bel die verlangde toestand (as gevolg van dit wat hy voortdurend verloor). En Cutler het voortgegaan om hard op te lei en die "Olympia" oorheers in die komende jaar. Slegs een keer (in 2008) bodybuilder toegegee die ere-titel te Dexter Jackson. Wen die beeldjie vir die vierde keer, die held van hierdie artikel is verdien baie goeie geld.
Oefensessie Jay Cutler
atleet siklus kan beskou word as 'n klassieke: 2-4 werksdag, en 2 dae van rus. Cutler Opleiding volume: sowat 20 stelle vir elke spiergroep. Res tyd tussen stelle - 45 sekondes. Gewoonlik Cutler opleiding nie meer as drie uur. Jay het nie 'n permanente lewensmaat en verkies om te gaan met elke keer met iemand anders. En dit alles omdat die opleiding tyd dit is altyd anders. Sodra Cutler hom het hy besluit ring vriende. As iemand van hulle is gratis, die vennoot bodybuilder voorsien.
Uprazheniem beste vir terug bodybuilder Dzhey Katler gesê pull (wye greep). Soos vir die triceps - dit dips. Wel, die perfekte opsie vir die bene - hurk. Jay het herhaaldelik weerlê die mite dat net die implementering van 'n paar sit-ups sal help om die hele liggaam spiere te ontwikkel. Sam Cutler gebruik dit net om uit te werk die bene. Spesiale aandag word gegee bodybuilder pers deur die pomp dit 5 keer per week.
Power Jay Cutler
Bodybuilder beklemtoon die belangrikheid van 'n konstante aantal kalorieë in die dieet. Inderdaad, in een gram koolhidrate hulle soveel as in een gram van proteïen. Sulke manipulasies toelaat Jay om maklik ontslae te raak van vet en in stand te hou spiermassa op dieselfde tyd. Cutler probeer om nie te bel in die af-seisoen meer as 5-7 kg, so jy hoef nie veel te stort nie. En een van die beste maniere om bodybuilder herstel glo sauna. Na harde opleiding, gaan hy dikwels daarin om op te warm.
Jay daaglikse dieet bestaan uit 4000-6000 kcal (een maaltyd - 600-800 kcal). Cutler het om etes vooruit berei en dra dit saam met hulle in houers. Soms na opleiding, eet hy in 'n restaurant (hoofsaaklik koolhidrate). In onderhoude bodybuilder baie keer gekla dat kos tegnieke is vir sy deel van die werk, en hy het nie eens 'n gunsteling gereg. Ja en nee gastronomiese geaardheid kan sê wanneer jy sewe keer per dag eet, en soms selfs in die nag. Volgens Cutler, die beste bron van proteïen - 'n wit vis. Daar is byna geen vet.
Jay kan 'n voorbeeldige gesinsman genoem word. Saam met sy vrou ontmoet hy in die hoërskool. In 1998 het die liefhebbers het 'n beskeie troue in Las Vegas. Die vrou van Jay Cutler - Kerry - is vir muse die atleet se die belangrikste pilaar en ondersteuning. Tydens haar mededingende loopbaan soveel as moontlik gefasiliteer sy lewe, help om te gaan met enige probleme. Kerry het selfs werk om die gade kon behoorlik voor te berei vir die toernooi.
In 2013, die bodybuilder Dzhey Katler voltooi 'n professionele loopbaan. Hy ernstig besig met die besigheid en het 'n maatskappy vir die produksie van sport toerusting en voorrade. Nietemin, Cutler het nie nalaat opleiding. Foto's en video met die deelname van die atleet jy sy harde lesse wat gerig is op poleer die reeds ideale vorms kan kyk.
"Atlas" Sportvoeding (proteïen)
Tablet MegaFon Teken in 3: resensies, spesifikasies. Tablet "MegaFon toegang 3": A Review
Aktiewe en passiewe rekeninge. Aktiewe rekening - dit is ...
Strafreg. Art. 111 CC RF, h 1, h 2, h 3, h 4: .... Boete term
Hoekom is die masjien werk sonder oorsaak alarm: potensiële probleme en hul oplossings. Herstel motor alarm