Kinderslaapsielkunde - Artikels - 2021
Goeie slaap in die eerste lewensjare speel 'n kritieke rol in die ontwikkeling van volwassenheid
... sodat die toename in neurale verbindings volgens die jongste ontdekkings van die neurobiologie van slaap moontlik is.
Die kind moet 'n droompatroon leer wat deur sy ouers of versorgers aangeleer moet word. Alhoewel slaap iets aangebore is, is die proses om aan die slaap te raak, 'n aangeleerde gedrag, 'n gewoonte.
Met inagneming van verskillende kinders se temperamente, van gemaklike kinders tot moeilike kinders, is dit noodsaaklik dat hulle ouers bepaal hoe, waar en wanneer om te slaap. Dit wil sê dat ons as ouers ons nie moet verskoon in die moeilike temperament van ons kind nie, want ons rol is om hom op te voed onder sekere standaarde wat volgens ons eie opvoeding en kultuur gepas is vir sy normale ontwikkeling. Vader se huiswerk dit pas nie ten volle by die temperament van die kind aan nie, maar met inagneming van hul individuele kenmerke, wees buigsaam voor dit, maar handhaaf die opvoedkundige standaarde.
Die leer van 'n kind om te slaap is een van die eerste lesse in sy eie lewe, en dit is een van die eerste take van ons ouers se rol om ons onderwysstelsel te bewerk. In die eerste plek moet ons nadink oor hoe ons ons seun wil oplei.
Ons oortuigings in hierdie verband sal ons lei om gedragspatrone vir die kind vas te stel.
by die wees ouers, met al die emosies en sielkundige skok wat ons voel, plus die eerste versorging wat ons kleintjie benodig, plus die behoefte om ons maat en ons persoonlike projek aan te pas; ons sal miskien nie ophou om ernstig na te dink oor die tipe onderwys wat ons vir die kind gaan vestig nie, hoe ons hom wil help nie grootword.
Riglyne vir kinderslaap
In die reël is kinders tussen 12 en 14 uur tussen 2 en 5 jaar. En gedurende die res van die kinderjare, tot die adolessensie, beslaan slaap 40% van die dag. Dit is noodsaaklik dat kinders gedurende hul eerste lewensjare minstens tien uur elke nag slaap.
'N Studie wat in Kanada onder 1 492 gesinne met kinders van 0 tot 6 jaar oud uitgevoer is, verwys na die tyd wat kinders slaap met hul vermoë om te leer, die teenwoordigheid van hiperaktiewe gedrag en taalontwikkeling.
Kinders wat chronies slaap verloor, het slegter met skoolprestasies wanneer hulle met die primêre fase begin en hul taalontwikkeling stadiger is.
Dit is omdat 'n deel van die REM-slaap verlore gaan as 'n kind minder ure slaap as wat hy nodig het. Hierdie fase van slaap is baie belangrik, sodat u in u geheue kan aanteken wat u gedurende die dag geleer het, en dat u brein herstel, sodat u beter kan leer om nuwe dinge te leer.
U benodig ure volgens hul ouderdom
0 tot 1 jaar oud. Die pasgebore baba moet van 16 tot 17 uur slaap, 9 uur in die nag en die res vir die dag. Met verloop van tyd word die ure se slaap verminder. Met drie maande moet die baba 15 uur rus, en as hy 13 of 14 is, 11 uur snags en 3 gedurende die dag.
1 tot 3 jaar. Die kind moet tussen 10 en 13 uur slaap. Dit is gewoonlik dat die meeste kinders tussen die tweede en derde jaar ophou om die siesta.
Tussen 4 en 5 jaar oud. Slaap tussen 10 tot 12 uur. Hulle het nie meer 'n middagslapie nodig nie, maar dit is goed om na die maaltyd 'n rukkie te rus.
Van 6 jaar oud. Slaapbehoeftes neem elke uur een uur af. Tussen 6 en 8 jaar benodig die kind 11 tot 12 uur slaap, en met 10-12 jaar ongeveer 10 uur.
Dit is baie belangrik, en die doel van hierdie skrywe, dat ons ophou nadink oor hoe ons wil opvoed, of hoe ons kan opvoed, of hoe ons moet opvoed, na al hierdie gedagtes, sal ons 'n visie hê oor watter opvoeding ons vir ons kind wil hê.
Laat ons nie vergeet nie dat die kind op vyf 'n voorlopige studie is van wat in volwassenheid gaan wees, want in hierdie eerste vyf jaar persoonlikheidsriglyne word opgestel determinante in die sielkundige opleiding.