Die Menopouse Buitebandjie? (Hoe om menopouse maagvet te verminder.) | Manna Health
Die Menopouse Buitebandjie? (Hoe om…
Vra enige vrou oor die deel van haar liggaam waarvan sy die minste hou, en meeste van ons sal na ons middel wys. Dit kan erg word wanneer die rolletjie vet oor jou denim begin klim, ja, daardie aaklige buitebandjie!
Enige mens kan 'n probleem ondervind met maagvet, maar vrouens is meer geneig om hierdie vet spesifiek rondom die maag by te sit terwyl hulle deur peri-menopouse gaan en in menopouse is wanneer hul menstruele siklus eindig.
Die rede hiervoor is die verlaging van estrogeen vlakke. Dit is wanneer vet wat voorheen gestoor was rondom die heupe, dye en boude as energie vir borsvoeding, nou om die abdomen gestoor word.
Die ontwikkeling van onderhuidse maagvet is heeltemal normaal, maar indien jy meer as 1 tot 2.5kg gewig optel is dit heelwaarskynlik dat dit in die abdomen gaan vassit. Jy benodig vet om jou maag, maar te veel kan toksies word. Hierdie vet veroorsaak verhoogde inflammasie in die liggaam en kan tot verskeie siektes ly soos byvoorbeeld hart siektes, diabetes en kanker.
Dit is die erge nadeel van hierdie vet! Maar jy kan iets daaromtrent doen!
Wat doen jy eerste? Gaan kry 'n maatband en meet jou middel, rondom jou naeltjie. Jou teiken mate is onder 88cm. Indien meer as 88cm het jy te veel maagvet.
Volgende! Wat eet jy? Kyk met ander oë na wat jy eet. Onthou die DRIE GROOT Dieet Reëls: Wees bedag op kwaliteit en kwantiteit van die kos wat jy eet, asook hoeveel keer jy eet en peusel. Met ander woorde kies reg. Groente, vrugte en volgraan, asook hoë kwaliteit vette, koolhidrate en proteïne. Eet kleiner maaltye maar meer gereeld. Maak seker jy eet 'n gesonde peuselhappie na 3 in die middag wanneer moegheid en frustrasie 'n hele paar vroue na gemorskos laat soek.
Begin beweeg! Om jou maagvet te laat verdwyn moet jy nie net reg en gesond eet nie, maar ook begin beweeg!
Om die verlaging in estrogeen vlakke te stop en die simptome van menopouse om te keer, sorg dat jou estrogeen vlakke konstant bly met Manna Menopause Support tablette.
'n Verlaging in die estrogeen vlakke is die wortel van menopousale simptome en juis daarom moet jy die vlakke verhoog op 'n natuurlike manier.
Category: MenopauseBy admin August 6, 2013
PreviousPrevious post:Verhoog bloedsomloop om hoë bloeddruk te verlaagNextNext post:Tasty mince recipe