ngvandenhoek | Kom in actie | CliniClowns
ngvandenhoek met Helpende 17A - 1 december
nick is lid van Helpende 17A Resep: Slaai met botterskorsie en kekerertjies | Maroela Media
Resep: Slaai met botterskorsie en kekerertjies
Slaai met botterskorsie en kekerertjies (Foto: Verskaf)
Die tyd stap aan en die einde van 2017 is amper in sig. Tydens die feestyd krap ŉ mens soms kop oor bygereg-idees vir braaivleis, maar wil jy ook nie ure in die kombuis deurbring nie. Hierdie maklike slaairesep bevat net ŉ paar hoofbestanddele met ŉ paar geurmiddels wat in ŉ japtrap gaargemaak kan word. Die gereg kan op verskillende maniere gebruik kan word: van ŉ slaai tot ŉ ligte middagete of pak dit selfs in vir ŉ piekniek-ete.
5 ml (1 t) gemaalde koljander
45 ml (3 e) Westfalia- suurlemoen-gegeurde avokado-olie
1 x 410g-blik borlotti- of enige ander bone, gedreineer
ŉ handvol dwerg spinasieblare of 2 handevol klein slaaiblare
100 g bokmelk- of fetakaas, grof gekrummel
Voorverhit die oond tot 180 ˚C. Plaas speserye en die helfte van die olie met sout, suurlemoensap, water en botterskorsie in ’n groot mengbak en meng goed.
Geur met swartpeper en skep uit op ŉ groot bakplaat wat met bakpapier uitgevoer is, of in ŉ groot oondbak. Rooster vir 30 minute of tot botterskorsie net gaar is, maar nie pap nie.
Roer kekerertjies en bone by en laat afkoel. (Of as jy die botterskorsie die vorige dag al berei, laat dit eers afkoel en roer dan die res by.)
4. Pak die spinasie- of slaaiblare op ŉ groot slaaibord en skep die botterskorsiemengsel bo-op. Krummel die kaas oor, giet die orige olie oor en sit met nog ŉ lekker draai swartpeper voor.
Die kekerertjies en bone kan by die warm botterskorsie gemeng en nog ŉ paar minute gerooster word, om as warm bygereg voor te sit. Laat dan die spinasie- of slaaiblare uit en sit die kaas by net voor dit voorgesit word.
Sprinkel sonneblom- of pampoensade oor die slaai vir nog tekstuur.
Maak die slaai ŉ ligte middagete en sit enige oorskietvleis daarmee saam voor. Repies skaapvleis, gerookte vark of selfs geroosterde hoender sal heerlik wees.
Volg Heleen op Facebook www.facebook.com/HeleenMeyerFood en besoek gerus haar webwerf, www.heleenmeyer.co.za vir nog smullekker idees. Haar resepteboek, Maak vyf is ook in Maroela se e-winkel https://maroelawinkel.co.za/ beskikbaar.
Pampoenmuffins met speserye
Om die gereg te rek, kan ‘n mens meer soorte boontjies bysit. deesdae kry ‘n mense ‘n wye verskeidenheid bone in blikkies. maak die basiese mengsel bone en hou in die yskas (sal goed bly vir 4 of 5 dae) nou kan jy daardie slaai maak vir Vrydag aand se braai en saam met Saterdag se Pasta gereg. die res gaan ‘n heerlike ligte maaltyd wees vir Sondagaand.
Cooking from the heart is n resepte boek wat Pharma Dynamics vrygestel het. Daar is die heerlikste resepte in en BAIE gesond!!
Net n paar bestanddele haha