U se ke ua fana ka sehlahisoa, esita le ka mafu a phefumolohang, bana ba ka tlaase ho lilemo tse tharo. Sena se bakoa ke tsamaiso ea sesole ea sesole sa masea. Tiragatso: Jesu Keresete, “Kgosana e e Kagiso,” o tla tlisa kagiso e e nnelang ruri mo lefatsheng. Bogosi jwa Modimo bo tla dira batho seoposengwe gore e nne bakaulengwe ba boammaaruri ba ditšhabatšhaba ka go dirisa thulaganyo ya go ruta batho e e dirwang ka kagiso le ka go fedisa dibetsa mo lefatsheng lotlhe.—Isaia 2:2-4; 9:6, 7, ntlha e e kwa tlase mo NW; 11:9. Ho hloleha ho fepa manyolo. Ho nosetsa lipeo ka menontsha ho ka ba le ponahalo e sa tšoaneng. Tlhahiso e itšetlehile ka mofuta oa mobu le ka tekanyo ea ho lema. Ho fepa ka nitrojene ho ntlafatsa protheine metabolism ka lihoete, ho eketsa palo ea carotene, empa liphello tsa bona tse mpe li bonahala ka ho fokotseha ha karolo ea tsoekere le taba e omileng.