Pluimbalbore vir beginners - Info - 2022
Pluimbalbore vir beginners
Soos die Bollywood-ster Aamir Khan, 'n ywerige pluimbalspeler, sê: "Badminton is soos balletdanse. Dit verg baie beheer, krag, gedagtegang en gemete beweging." Uithouvermoë en spoed is noodsaaklik om goed te kan presteer in pluimbal, hoewel die akkuraatheid van die geskote skote ook belangrik is vir hoë punte. As u nuut is in die sport, oefen 'n paar maklike oefeninge totdat u gereed is om speletjies te oefen.
Laat 'n speler opdrag gee om na die pluimbalbaan te stap. Bedien die luilekker vir die speler en rig haar om rond te beweeg op die baan asof sy 'n professionele pluimbalspeler speel. Gee 'n opdrag aan die speler sodat sy die voorste rigting, agterhof en middelhof dek, terwyl sy met behulp van oorhand en onderhandse bewegings gebruik maak om die pendel terug oor die net te slaan. Hierdie oefening help nie net die speler se algemene fiksheidsvlak nie, maar maak die speler gewoond daaraan om op die baan te beweeg en hoe hy die beste op die baan kan beweeg.
Plaas mandjies of emmers wat ten minste 1 voet in deursnee is aan die een kant van die pluimbalbaan. Laat die speler aan die ander kant van die baan staan ​​en kyk hoeveel hortjies sy in elke mandjie kan slaan. Laat die speler nader sowel as verder weg van verskillende mandjies beweeg, en beweeg die mandjies na verskillende posisies as u die boor meer uitdagend wil maak. Hierdie boor verbeter die spelers se vermoë om die pendeltuig op die gewenste plekke akkuraat te tref, hoewel u ook die boor kan gebruik om aan langloperskote en kortkopskote te werk.
Spoed- en balansboor
Lê vier luike in die vier hoeke van die baan - gebruik een pendelbuis per hoek. Beveel die speler om so vinnig as moontlik na elk van die hoeke te hardloop om die luike in regop posisie te plaas. Neem die boor tyd indien nodig om te kyk na verbeteringe in die snelheid. Hierdie boor help 'n speler om aan spoed sowel as balans te werk.
Groepeer spelers in pare en laat hulle hul partye aan weerskante van die pluimbalnet sien. Speel hierdie boor op die hof se dienslyn. Sê een van die spelers van elke paar om op die baan te gaan lê terwyl die ander speler die pendelkas bedien. Die speler wat lê, moet so vinnig as moontlik opspring en die pendelhek oor die net bedien met die regte vorm, of dit nou hand-, voorhand-, volley- of oorhoofse slaan is. Die speler wat die pendelkas bedien het, moet op die baan lê totdat die pendeltuig na haar terugbesorg word.