Lola doen joga. Verhaal om joga-oefeninge vir kinders te lei - Kinderverhale - 2022
Hou jy daarvan om tuis joga te doen? Ons stel 'n kort verhaal voor wat u oefening nog lekkerder sal maak. 'Lola doen joga' is 'n verhaal waarmee jy kan begelei joga-oefeninge vir kinders. Terwyl u dit lees, kan u die posisies wat hy voorstel, doen. Dit sal 'n baie onderhoudende en stimulerende oefening vir die hele gesin wees.
Hierdie verhaal vertel die verhaal van 'n meisie wat die verskillende lewende wesens wat sy tydens haar wandeling op die platteland ontmoet, met haar liggaam naboots.
Lola is wakker gemaak die goue strale van die son. Hulle het deur die krake in u slaapkamer gesluip. Wat 'n wonderlike dag om saam met u hond, Lucy, te gaan hardloop op die wei!
Lucy! Kom saam met my! Kom ons gaan saam op die veld speel!
Lola is lief daarvoor om te gaan stap. Sy is baie oplettend en sien sy by elke stap diere en plante wat haar aandag trek. Sy, baie nuuskierig, hou op om na hul vorms te kyk en hy boots hulle na met sy liggaam.
Sy hond Lucy is verheug oor die idee om pret te hê.
Sien jou later pa! Lucy en ek gaan stap.
As u u huis verlaat, Lola staan ​​op, sluit haar oë en haal diep asem. Let op hoe sagte, warm lug jou neus binnedring.
Mmmmmmh ... Dit ruik al soos die somer.
Haal weer asem sonder om u oë oop te maak. Die warm briesie beweeg haar hare.
Naby haar huis is daar 'n paadjie wat lei na 'n paar weivelde en 'n stroom omring deur kleurvolle blomme. 'N Blom met baie wit kroonblare vang u oog. Lola stop:
Lucy, kyk, ek is 'n blom.
[Lees +: Joga-posisies vir kinders]
Hy sit soos 'n Indiër en sit sy hande op sy knieë. BREATHE Lola is 'n blom!
Die meisie en die hond stap die paadjie. Robuuste eike styg na die kante toe. Die pragtige, effens harige blare is soos die ore van die rendier. Lola stop:
Lucy, kyk ek is 'n boom.
Lola laat die een voet op die grond, lig die ander onder die teenoorgestelde knie en lig albei arms na die lug. BREATHE Lola is 'n boom!
Hulle gaan aanhou loop totdat hulle by die wei kom. Lucy blaf twee keer omdat sy wil speel. Lola stop:
Lucy, kyk Ek is 'n hond, hou van jou.
Lola staan ​​op albei voete en hande en rek haar bene. BREATHE Lola is 'n hondjie!
Nou speel hulle in die weivelde, hulle stap in die gras. Hulle kom na 'n klein dam vir Lucy om water te drink. In die dam vind hulle 'n klein padda wat op 'n rots staan. Lola stop:
Lucy, kyk, Ek is 'n padda.
Lola hurk af, sprei haar knieë na die kante van haar liggaam en sprei haar handpalms op die grond tussen haar voete. Probeer om u gewig op u hande te dra. BREATHE Lola is 'n padda!
As hulle soveel speel, word hulle honger. In die verte in die wei staan ​​'n boom vol smaaklike appels. Maar pasop! Op pad daarheen het hulle 'n slang gevind! Lola stop:
Lucy, kyk ek is 'n slang.
Lola lê met die bene aanmekaar, met haar bene teen mekaar, sprei haar hande op die grond op skouerhoogte en lig haar kop en 'n deel van haar bors na die lug. BREATHE Lola is 'n slang!
Hulle bereik uiteindelik die appelboom en eet 'n heerlike appel. Die smaak is ietwat suur en Lola se mondwater. Die son laat sy oë skiet en maak hom slaperig. Lola stop:
Lucy, ek is slaperig.
Lola lê op haar rug, steek haar arms uit na die kante van haar liggaam met die handpalms wat na die wolke kyk en haar oë toemaak. Dit lyk of die lug sweef. Asem te haal.
Dat kinders se joga veelvoud bied fisies sowel as geestelik baat dit is geen geheim nie. Joga is 'n dissipline wat ons nie net liggaamlik rats hou nie, maar ook die selfbeeld, die konsentrasievermoë en selfbeheersing verbeter.
Kinders se benadering tot joga, soos alle dissiplines, moet deur middel van spel wees. Dit is belangrik dat hulle pret het en dat hulle die verskillende houdinge of asanas geniet. Oefening moet nie as iets ernstigs en stil gesien word nie, maar 'n sessie moet as snaaks as moontlik beskou word.
Kinders sal baie pret hê om joga te doen, maar dit word altyd aanbeveel dat hulle dit leer van 'n professionele persoon wat opgelei is om hierdie dissipline te onderrig. As u tuis die oefeninge gaan doen, moet u 'n paar aanbevelings in ag neem, wat opgeneem is in die handleiding 'Bly in vorm met joga' van die Kaliforniese departement van openbare gesondheid:
- Doen 'n opwarm van 5 minute voordat u begin. Dit is byvoorbeeld genoeg om 'n rukkie in die huis rond te loop.
- Moenie u liggaam dwing om joga-posisies te doen waarvoor dit nie voorberei is nie, en dra die belangrikheid van luister en aan u seun of dogter aan u seun of dogter oor. hou by u kanse.
- Eers, Dit kos u om die syfers vir 'n lang tyd te behou. U kan begin met elke houding wat u benodig om twee asem te haal.
- Vergesel die joga-oefening met 'n goeie dieet Dit is die beste waarborg vir goeie gesondheid, beide as volwassenes en as kinders.
Hierdie verhaal is 'n voorstel op sigself. Ons stel voor om dit te vertel terwyl ons die verskillende posisies uitvoer saam met die kinders. Aan die einde kan ons vrae vra om te sien wat u dink en wat u onthou
- Het jy daarvan gehou om joga saam met Lola te doen?
- Wat het Lola gevind tydens haar wandeling?
- Van watter deel het jy die meeste gehou?
- Watter ander diere kon Lola en haar hond Lucy teëgekom het? Kom ons probeer hulle naboots!
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Lola doen joga. Verhaal om joga-oefeninge vir kinders te lei, in die kategorie kinderverhale op die webwerf.