Hoe om jou voete styf te hou: 19 stappe
Die slegte reuk op die voete, bekend as bromodosis, is `n algemene probleem wat vir jou en diegene rondom jou in verleentheid is. Die slegte reuk van die voete is hoofsaaklik as gevolg van sweet en skoene. Die voete en hande het meer sweetkliere as die meeste ander dele van die liggaam, dus die beheer van die sweet van die voete kan `n uitdagende taak wees. Maar deur te fokus op jou voete en skoene, kan jy voete vry van slegte reuke kry.
Deel 1vermy die slegte reuk van die voete
Deel 2verhoed dat jou skoene sleg ruik
Deel 3behandel jou stinkende voete met tuisremiddels
Vermy die slegte reuk van die voete
Was jou voete daagliks. Om te verhoed dat jou voete verstewig word, oefen goeie higiëne. Was jou voete elke dag met warm water en seep. Dit verwyder vuil, sweet en bakterieë wat die slegte reuk veroorsaak. Maak seker dat jy baie versigtig is wanneer jy jou voete was terwyl jy `n bad of `n stort neem. Baie mense vergeet om hul voete te was of hulle doen dit vinnig. Jou voete benodig soveel (of meer) aandag as die res van jou liggaam.
Was tussen jou vingers en om jou naels. Dit is plekke waar bakterieë groei.
As jou voete sleg maak, probeer om dit `n paar keer per dag te was. Een keer in die oggend, een keer snags en een keer nadat jy te veel uitgeoefen of sweet het.
Exfoleer die voete. Om ontslae te raak van dooie vel kan help om reuk te verminder. Vryf jou voete in jou huis met `n exfolierende of puimsteen, of geniet `n pedicure.
Jy moet ook skoon en geknipte spykers hê om bakterieë te verminder.
Vogtig jou voete met `n lotie om hulle sag en gesond te hou. Probeer om melk te gebruik met geure soos laventel of munt om geure te bestry.
Hou jou voete droog. Die slegte reuk van die voete is te danke aan die bakterieë wat in vogtige areas reproduseer en ontwikkel. Soos jy sokkies dra en nat, sweet skoene, groei die bakterieë en begin uiteindelik jou voete besoedel en `n slegte reuk veroorsaak. Deur jou voete droog te hou, verwyder jy die vog waar die bakterieë sal lewe.
Droog jou voete baie goed na die stort. Maak seker dat jy jou voete heeltemal droog, insluitend die area tussen jou vingers.
Maak die area tussen jou vingers skoon met alkohol na droog. Isopropylalkohol help om die vel tussen die tone te droog.
Dra sokkies As jy kan, dra sokkies met jou skoene. Die sokkies absorbeer vog, dus wanneer jy dit nie gebruik nie, word sweet na jou skoene oorgeplaas of tussen jou vingers vasgevang. Dra altyd sokkies as jy skoene of skoene dra.
Die kouse pas nie goed met hakke of plat skoene nie. Koop kort kouse wat jy nie kan sien nie, aangesien dit ontwerp is om weggesteek te wees wanneer jy rokskoene dra. Hierdie kouse kan by groot winkels gekoop word.
Gebruik die regte sokkies Die sokkies wat jy dra, kan `n verskil maak in die reuk van jou voete. Dra altyd `n paar skoon sokkies - moenie die kouse verskeie dae in `n ry hergebruik nie. By die keuse van jou kouse, gee voorkeur aan sintetiese kouse.
Wees versigtig met katoen sokkies. Dit absorbeer vog, wat kan veroorsaak dat jou voete geweek word en dus stink.
Gebruik vogtige sokkies wat vog weghou van jou vel of geventileerde sport sokkies wat jou voete koel hou. Jy kan ook antibakteriese kouse koop wat bestanddele bevat wat die groei van bakterieë help voorkom.
Dit maak nie saak of jy sintetiese of katoen kouse dra nie, maak seker die stof is asem.
Draai jou kouse onderstebo wanneer jy dit was om die dooie vel en vog van binne af skoon te maak.
Gebruik `n antiperspirant op jou voete. Antiperspirante bevat chemikalieë wat help om sweet te verminder. Deodorante, aan die ander kant, masker die reuk net so, bly weg van hulle. Sit antiperspirant op jou voete voor jy gaan slaap. Dit gee die produk genoeg tyd om die vel deur te dring en die volgende dag te begin werk. Moenie vergeet om dit tussen jou vingers te plaas nie, waar oormatige sweet en slegte reuk begin.
Jy kan ook antiperspirant op jou voete sit voordat jy die volgende oggend op jou skoene sit. Maak net seker dat jy dit nie net in die oggend aanstel nie, want as jou voete dadelik begin sweet, kan hulle dit verwyder.
Verhoed dat jou skoene sleg ruik
Moet nie dieselfde paar skoene twee dae in `n ry dra nie. As jy jou skoene vervang, gee hulle hulle ten minste 24 uur om te droog. Dit verminder vochtigheid, dit is waar die bakterieë wat die slegte reuk veroorsaak, bewoon.
As jy elke dag oefen, koop twee pare skoene. Een van die hoofoorsake van sweet op die voete is oefening. Sneakers is `n algemene webwerf vir slegte reuk. Wissel tussen pare dwarsdeur die week, maak seker dat elke paar `n goeie tyd kry om heeltemal te droog voordat hulle weer gebruik word om te oefen.
Spuit jou skoene met talk om die slegte reuk te bestry. Wanneer jy nie jou skoene gebruik nie, spoel koeksoda of talkpoeier op die sole.
Daar word geglo dat natriumbikarbonaat effektief is in die neutralisering van reuke. Neutraliseer die pH van sweet en verminder bakterieë. Dit help ook om vog op te neem. Jy kan koeksoda in jou skoene tussen elke gebruik sit en selfs vryf dit op jou voete voordat jy jou kouse aansteek.
Jy kan ook jou voete met mielieblom borsel voordat jy jou skoene opneem om vog op te neem.
Nog `n opsie is om antibakteriese room op jou voete te vryf om die hoeveelheid bakterieë te verminder.
Probeer `n antibakteriese deodorantspray. Spuit sommige deodorant of spuit ontsmettingsmiddel op jou skoene om reuk te verminder. Jy kan ook probeer om die sole en die binnekant van jou skoene met alkohol te was.
Loop kaalvoet. As jy tuis is, laat jou voete vry wees. Moenie sokkies of skoene dra nie, tensy jy dit moet. As jou voete koud is, gebruik skoon, dik en sagte sokkies, want hulle sal help om vog weg van jou voete te hou.
Dra die regte skoene. Een van die hoofoorsake van sweet van die voete is nie-asemende skoene. By die keuse van skoene is dit beter om asemhalende mense te verkies. Bly weg van plastiek- en rubberskoene, aangesien hulle nie asemhaalbaar is nie.
Kry skoene van leer, doek of gaas, wat `n vloei lug vir jou voete gee.
Dra oop skoene wanneer dit moontlik is. Oophakskoene, sandale en flip-flops laat baie lugvloei toe om die voete te bereik, tot `n minimum van sweet.
Was jou skoene gereeld. As jy skoene het wat in die wasmasjien gegooi kan word, was dit na een of twee weke af. Die byvoeging van koeksoda vir wasgoed kan jou met die reuk help.
Was jou sokkies gereeld. Voeg koeksoda of bleikmiddel by die siklus om die reuk te verminder.
Moet nie u lopende skoene in die droër droog nie. Plaas hulle eerder op die droër en laat die hitte van die drooger hulle droog. Hulle kan ook oorbly om buite te droog.
As jy nie jou skoene was nie, was dit met warm water en koeksoda.
Vermy om jou skoene nat te maak. As jy uitgaan in die sneeu of in die reën, maak seker dat jy die regte skoene dra om jou skoene nat te hou. As u skoene nat word, maak seker dat u hulle behoorlik droog. Andersins kan die skoene beskadig word.
Droog jou skoene bo-op die wasdroger, met `n haardroër of sonlig. Maak seker dat jy dit so gou as moontlik droog word sodat hulle nie beskadig raak nie.
As jy weet dat jy moet vertrek en jy nie waterdigte skoene kan dra nie, oorweeg om plastiekbedekking vir jou skoene te koop. Hierdie skoen beskermers kan by groot winkels gekoop word.
Behandel jou stinkende voete met tuisremiddels
Kry handversuurder op jou voete nadat jy dit was. Nadat jy jou voete gewas het met seep en water, oorweeg dit om antibakteriese handverzorgers op jou voete te gebruik. Dit kan jou help om die groei van bakterieë op jou voete te vermy.
Week jou voete in Epsom sout. Epsom sout help om reuke te neutraliseer en help bakterieë om te veg. Los `n halwe koppie Epsom sout op in 8 koppies warm water. Week jou voete vir 30 minute elke dag. Spoel die sout nie uit jou voete uit nie, droog dit net. Dit werk goed as jy dit voor bed doen en nie sokkies dra nie.
Was jou voete met asyn. Asyn is `n suur wat `n omgewing skep waar bakterieë nie kan leef nie. Meng `n halwe koppie appelasyn of wit asyn met 6 koppies warm water. Week jou voete vir 10 of 15 minute.
Was jou voete met seep en spoel daarna goed om die geur van asyn te verwyder.
Meng `n swart tee bad. Baie mense sweer dat die gewilde remedie van sopvoete in swart tee die slegte reuk van voete verwyder. Daar word geglo dat tanniensuurtee bakterieë afskrik deur `n vyandige omgewing te skep.
Week 5 sakke swart tee in kookwater. Wanneer die tee ingegraveer het, meng dit met 4 koppies koue of warm water (wees versigtig om nie jou voete te verbrand nie). Week jou voete vir 20 minute elke dag.
`N Alternatief is om groen tee te gebruik, wat ook gedink word om bakterieë te vernietig.
Vryf jou voete met `n lêer. Sny `n lêer in die helfte en vryf elke helfte op jou voete voor jy gaan slaap. Laat dit heeltemal droog word. Daar word geglo dat die suur die groei van bakterieë verhoed.
Jy kan ook `n suurlemoen gebruik in plaas van `n kalk. Jy kan oorweeg om suurlemoen of kalk met koeksoda te meng en jou voete te week.
Toets met waterstofperoksied. Meng een teelepel waterstofperoksied met een koppie water. Plaas die mengsel in `n lap en slaag dit deur jou voete. Dit kan jou help om sommige van die bakterieë uit te skakel.