Meditasie: 'N Inleiding tot Geskiedenis van meditasie & Tipes van Meditasie | Meditasie Wenke
Oktober 29, 2011 deur Tim Filed under Meditasie, Meditasie positiwiteit
Meditasie is eenvoudig om 'n keuse om jou gedagtes te fokus op iets en die opening van elke oomblik van die lewe met' n kalm bewustheid. Bemiddeling is geïnspireer deur 'n verskeidenheid van geestelike tradisies, Oos-en Wes-, help om mense te ervaar wat die heilige.
Meditasie is 'n baie kragtige instrument vir genesing liggaam, gedagte, en gees deur die vermindering van spanning, angs en stres; verlaging van bloeddruk en cholesterol; die skep van 'n sterker fokus en konsentrasie; en 'n verhoging van self-begrip en selfaanvaarding. ?Mediteer? kom van die Latynse woord meditari, wat beteken ?om betrokke te raak in kontemplasie of refleksie.? Dit beteken ook ?fokus een?se gedagtes? op iets, of ?om te besin oor of dink eers na oor die? oor iets Meditasie help een skep 'n ervaring vol kalmte, smelt weg dag-tot-dag stres en bekommernisse.
Meditasie is 'n antieke geestelike praktyk en' n kontemporêre mind-body-tegniek vir ontspanning van die liggaam en die gees kalm. Hoewel oordenking het 'n kort geskiedenis, sy wortels reis terug na antieke tye.
Navorsers dink dat die primitiewe jagter samelewings kan ontdek het die meditasie en sy veranderde bewussynstoestande terwyl staar na die vlamme van hul vure. Oor duisende jare, meditasie ontwikkel in 'n gestruktureerde praktyk. Indiese Skrif ?Tantras? genoem meditasie tegnieke 5000 jaar gelede. Boeddha, ?Een van die geskiedenis?se groot voorstanders van meditasie,? en 'n groot meditasie ikoon, eerste gemaak sy merk rondom 500 B.C. Sy leringe was ver en wyd versprei oor die Asiatiese vasteland.
Afsonderlike lande of kulture het verskillende vorme van die woord ?meditasie,? en hulle het elk hulle eie unieke manier van praktiserende. Boeddhiste en Hindoe-gebaseerde Oos-styl meditasie praktyke is vandag nog die gewildste.
Meditasie is versprei na die Westerse samelewing duisende jare nadat dit aanvaar is in die Oos-samelewing. Dit het uiteindelik begin gewildheid in die Westerse samelewing te kry in die middel van die 20ste eeu. In die 1960's en 1970's, baie professore en navorsers begin met die toets van die gevolge van meditasie en geleer het oor die menigte van voordele.
Daar is soveel tipes in die wêreld van meditasie, want daar is godsdienstige. Hoofsaaklik, meditasie tradisies word verdeel in twee tipes: Oos-en Wes. In Oosterse meditasie tradisies Daar is twee tipes – Hindoeïsme en Boeddhisme.
In Hindoeïsme, Daar is baie verskillende tipes van meditasie, en Boeddhisme bestaan van Zen, Insig, en Tibetaanse. Aan die ander kant, Westerse tradisies meditatiewe gebed, Gnostiese Meditasie, Joodse Meditasie, Christelike meditasie, en Islamitiese Meditasie. Christelike meditasie is saamgestel uit Die Gebed van Jesus, Stap Bemiddeling, Gregorian Chant, en Canonical ure.