Koue middels: verlig u simptome met hierdie wenke | Stylvolle mans
Wat is die beste verkoue? Wanneer die koue maande aanbreek, neem die risiko van verkoue en verkoue toe. Dit is handig om truuks te ken wat u help om simptome te verlig en vinniger te herstel.
Daar is baie dinge wat u kan doen om te voorkom dat verkoue u dag bitter maak. Ontdek die doeltreffendste middels om verkoue te beveg.
2 Drink genoeg water
4 Blaas jou neus
5 Finale woord
Wie het nog nie 'n warm sous gehad as koue behandeling nie? Van al die koue middels is hoenderbouillon waarskynlik die doeltreffendste. Dit lyk asof, meer as 'n kwessie van bestanddele, die geheim is in die hitte wat dit na die liggaam bring, veral in die keel, wat help om die slym los te maak sodat dit deur hoes uitgeskakel kan word.
Maar hoenderbouillon is nie die enigste strategie wat kan help om u liggaam op te warm en dit moeilik te maak vir irriterende opeenhoping nie. Aangesien die geheim in die warmte is, is dit 'n goeie idee om warm drankies te drink (soos 'n warm tee of 'n glas melk). Nog 'n manier om die voordele van stoom vir verkoue te verkry, is om 'n warm bad te neem. U kan ook stoom om die neus te ontkoppel (Dit behels dat u u gesig oor 'n bak warm water plaas en stadig asemhaal).
Sorg dat u altyd water byderhand het. En dit is dat dit behoorlik gehidreer moet word vir baie gesondheidsaspekte, insluitend die bekamping van verkoue. As u verkoue het, is dit raadsaam om u liggaam 'n ekstra dosis hidrasie te gee, aangesien slym die vog se vlakke verlaag..
Die gebruik van vloeistowwe help ook dat die slym minder bestand is en dat u dit makliker kan verdryf deur te hoes en u neus te blaas. Daar moet op gelet word dat nie alle drankies u verkoue sal bevoordeel nie. Diegene wat kafeïen of alkohol bevat, moet vermy word, want dit kan net die teenoorgestelde uitwerking hê: dit kan dehidrasie veroorsaak. In plaas daarvan, Isotoniese drankies, kruietee en vrugtesap word as goeie opsies beskou as u verveeld raak met drinkwater.
Die lae hidrasievlakke wat deur verkoue veroorsaak word, word ook opgemerk die vel, veral in die neusgebied, aangesien ons die voortdurende gebruik van sakdoeke moet byvoeg. Gevolglik moet hidrasie nie net intern wees nie, maar ook uitwendig. Oorweeg dit om die effek van die koue te bestry smeer neus- en lipbalsems en vogroom aan. Hierdie middel is veral belangrik op die werk, aangesien dit, behalwe om u vel te bevogtig, sal help om die effekte van die koue in u beeld nie so merkbaar te maak nie.
'N Seer keel is een van die onaangenaamste simptome van verkoue. En dit is dat u nie net verhoed om normaal te praat nie, maar om te eet en selfs stil te wees, kan 'n bietjie marteling word. Wanneer 'n seer keel toeslaan, is enige verligting, hoe gering ook al, welkom. In hierdie sin is daar baie boererate wat u kan probeer, waarvan die meeste redelik effektief is, ten minste tydelik. Een daarvan is warm water met 'n teelepel sout. Ons weet dat dit nie die lekkerste drank is nie, maar onthou dat u dit nie hoef te sluk nie, u moet net gorrel en dan uitspoeg.
Blaas jou neus
Een van die beste verkoelingsmiddels is ook die eenvoudigste: neusblaas. Om dit uit te werp, is beter as om dit in te sluk, wat logies lyk, maar dit lyk nie asof almal verstaan ​​nie. Om te voorkom dat slym in u ore kom, is dit nie raadsaam om uself te hard te blaas nie. Oorweeg dit om die een neusgat te druk terwyl u die ander styf maar saggies blaas.
Onthou dat verkouesmiddels simptome kan verlig en in sommige gevalle die duur daarvan kan verkort, maar in geen geval lewer dit 'n wonderbaarlike genesing op nie. Alhoewel hierdie truuks u kan draagliker maak, moet u ongelukkig 'n paar dae leef om die simptome daarvan te verduur. Die gemiddelde duur van die verkoue is een week.
Verder, om ook 'n middel te plaas om nie ander te besmet nie, sê baie van jou. Wat kan u doen sodat diegene rondom u nie besmet raak nie? Om die huis vir 'n paar dae nie te verlaat nie, is die mees effektiewe oplossing. Boonop help rus om vroeër en beter te herstel, aangesien die liggaam alle energie nodig het om die infeksie te beveg. Maar dit is nie altyd moontlik nie, want daar is belangrike persoonlike en professionele verpligtinge wat ons aandag buite die huis vereis.
As u verkoue na buite moet gaan, is die eerste stap om saam te snoer om te verhoed dat die situasie vererger. As u die kans op besmetting verminder, kan u verskillende wenke toepas:
Beperk die aantal mense met wie u kontak het
Bedek jou mond met die binnekant van jou elmboog as jy moet hoes of nies om te voorkom dat kieme deur die omgewing versprei