Geen joga mat of stewige broek benodig vir hierdie 14 min Office Break Yoga! Sny die tyd vir jouself uit om dit uit te strek, ruimte te skep, kontak met jou asem, fokus jou gedagtes en vul jou liggaam aan. Geen verskonings!
Hierdie vinnige oefening help jou om met gemak en genade deur jou werkdag te beweeg. Ideaal as jy 'n reset en / of vir 'n paar spanbinding nodig het. Groot vir tuis-yogi's wat betyds betyds is!