APPELASYN - KOS - 2020
So gesond is appelasyn
Appelasyn word beskou as 'n ou huismiddel vir die voorkoming en behandeling van verskeie kwale. Dit behoort nie net 'n positiewe uitwerking op die bloedsuikervlak te hê nie, maar die daaglikse drink van appelasyn moet ook die immuunstelsel versterk. Danksy sy antibakteriese effek kan dit ook help met blaasartrose. Ons verduidelik wat in appelasyn-asyn is en onthul 'n resep vir die drankie.
Gesonde effek van appelasyn
Diegene wat elke dag appelasynasyn drink, help om hul liggaam te voorsien van vitamiene, spoorelemente en minerale. Daarbenewens word hy gesê om wakker te word, die immuunstelsel te versterk, hulp teen hoofpyn en asma. Daarbenewens word appelasyn as 'n middel vir gesonde vel, hare en naels beskou.
Daar word ook gesê dat appelasyns laer bloedsuikervlakke verlaag en dus die behandeling van diabetes help. Daarbenewens word gesê dat dit help teen hipertensie en laer cholesterol en bloed lipiedvlakke. 'N Appelasyn-dieet moet selfs vertering en metabolisme stimuleer en sodoende gewigsverlies vergemaklik.
Met asyn teen bakterieë
Appelasyns werk antibakteriële, stop die vermenigvuldiging van bakterieë. Dronk, byvoorbeeld, help hierdie asyn met blaasartse en bevorder wondgenesing in oop wonde.
Appelasyns wat ekstern toegepas word, help teen sweet, steek en sonbrand. Druk die ooreenstemmende plek met die onverdunde vloeistof. Vir sweetvoete en atleet se voet word 'n 15 minute voetbad met verdunde appelasyn in 'n verhouding van 1: 4 aanbeveel.
Terloops maak sy ontsmettingseffek ook appelasynas 'n natuurlike reiniger wat gebruik kan word om kalkskale en bakterieë te verwyder. Selfs sweet vlekke in klere kan beter gewas word na voorbehandeling met appelasyn.
Conditioner vir mondhigiëne
Vir die behandeling van inflammasie en beserings in die mond en keel word 'n mondspoel met 'n halwe teelepel appelasyn in 'n glas water aanbeveel.
Terloops, so 'n conditioner word ook beskou as 'n middel van whitening tande. Hierdie effek is egter te wyte aan die feit dat appelasynas die emalie aanval - hierdie bleikmiddel is dus nie aanbeveel nie.
Appelasyn - goed vir vertering
Appelasynsyn het 'n antibakteriese effek en verhoed dat reaktiewe bakterieë in die derm versprei. Gedrink gereeld moet hy dus 'n sagte kolon skoonmaak en verteringsprobleme soos hardlywigheid en winderigheid verlig.
In terme van vertering word ook baie ander positiewe effekte daaraan toegeskryf. Daar word onder meer gesê dat appelasynas help teen sooibrand en verminder die gevoel van volheid in maagsuurtekort.
As gevolg van die voordelige effek op vertering en metabolisme, is appelasyn ook gewild as 'n gewigsverliesproduk. Aangesien die drank moet ontgift, vetverbranding bevorder en terselfdertyd eetlus stamp.
Drink Appeltaas Asyn - Wenke vir Gebruik
Wanneer en hoe dikwels drink jy appelasyn as 'n kwessie van smaak. Sommige drink die suurdrank voor of na elke ete, ander slegs een of twee keer per dag as 'n verversing tussenin.
Die volgende aanbevelings is van toepassing op die gebruik van hierdie asyndrankies:
'N Glas asyndrankies voor ontbyt kan jou metabolisme help versterk.
Daar moet 15 minute tussen die drank en 'n maaltyd wees.
As jy appelasyns vir sooibrand gebruik, moet jy dit drink nadat jy geëet het.
Om die emalje te bewaar, moet jy jou mond spoel met water na elke asyndrankie en wag 30 minute met jou tande borsel.
Resepte vir die appel asyndrankie
Daar is verskillende resepte vir die appelasyn-asyndrank. Soms word die asyn gemeng met mineraalwater, soms met warm water, appelsap en heuning. Ook in smoothies of suiwer kan die appelasynas dronk wees - waardeur dit baie meer verteerbaar vir keel, maag en derm verdun.
'N Moontlike resep vir die appel asyndrank sluit die volgende bestanddele in:
1 glas louwarm water
Enigeen wat die asyn al lankal wil neem, moet verskillende resepte wissel. Appelasyn kan ook gebruik word in slaaisous, vleis en visgeregte en as natuurlike preserveermiddel.
Voedingsinhoud van appelasyn
Appelasyn word tradisioneel van sederblare gemaak, dit is gegiste appels. Aan hierdie alkoholiese drank word asynsuurbakterieë bygevoeg, wat die alkohol na asynsuur gooi. Terselfdertyd word die vitamiene en minerale wat in appels voorkom, in 'n mindere mate bewaar. Daarbenewens word addisionele voedingstowwe bygevoeg deur fermentasie. Die asynvariant stem egter nie ooreen met die voedingswaarde van 'n appel nie.
die minerale kalium, kalsium, magnesium, natrium, fosfor, chloor en swael
die spoorelemente yster, fluoor, koper, koper, mangaan, silikon, sink en boor
vitamiene B1, B2 en B6, foliensuur, vitamien C, vitamien E en beta-karoteen (provitamien A)
die tanniensuur tannien
organiese sure soos sitroensuur en asynsuur
Effek op die suur-basis balans
Selfs as appelasynsuur suur smaak, is dit 'n effens alkaliese kos. Die organiese sure in appelasyn word deur die liggaam vir energie gebruik, sodat na die metaboliese proses slegs die basiese minerale soos kalium bly. Daarom word appelasyn as 'n geneesmiddel vir sooibrand beskou, wat die suur-basis-balans kalmeer en hiperasiteit kan voorkom.
Koop appelasyn asyn - let op?
By die aankoop van appelasyn moet jy aandag gee aan goeie gehalte. Ideaal is onverfasiliteerde (nie verhit) natuurlike (nie gefilterde) organiese appelasyn, wat van heel vrugte gemaak is.
Selfs as die asyn in die supermark beskikbaar is, bied die gesondheidswinkel dikwels beter gehalte. Omdat die industrieel geproduseerde appelasyn dikwels verkry word uit appel oorblyfsels en voorsien van kunsmatige bymiddels, sodat dit gewoonlik aansienlik minder voedingstowwe bevat.
Terloops, appelasyn kan ook met geduld gemaak word. As jy self die drank wil drink, moet jy organiese appels of appelmoes gebruik.
Doeltreffendheid in die kritiek
Alhoewel appelasyn as wye gebruik as 'n ou huismiddel gebruik word, is baie van die effek wat tot dusver toegeskryf word, tot nou toe nie wetenskaplik bewys nie. Soos bewys slegs sy antibakteriese effek.
Appelasyn word ook aangebied in die vorm van dieetaanvullings. Vir die doeltreffendheid van die duurste kapsules en tablette is daar ook geen wetenskaplike bewyse nie.
Newe-effekte van appelasyn
Newe-effekte kan voorkom wanneer appelasyn asyn gedrink word, hoofsaaklik as gevolg van die teenwoordigheid van suur:
As u 'n sensitiewe maag of dunderm het, moet u eers met 'n dokter bespreek as appelasyn-asyn aanbeveel word.
Om irritasie van die keel te vermy, moet 'n mens nie appelsuurder asyn suiwer drink nie.
Aangesien die asyn die emal aanval, is dit belangrik om deeglik te spoel nadat jy die drank gedrink het.
Vir sensitiewe vel kan die eksterne toediening die vel irriteer en uitdroog.
Gedurende swangerskap word die gebruik van appelasyn as gewoonlik toegelaat, maar die aanbevole hoeveelhede moet vooraf vooraf met 'n dokter verduidelik word. Selfs diabete moet 'n dokter raadpleeg voordat appelasynasied gedrink word.