isiza sinamandla kunokwenza i--caffeine kwaye iya kunika umzimba wakho amandla okutshintsha okufuneka ukuba uqale iseshoni yakho yokuzivocavoca kwinqaku eliphezulu. ngoko ke kubalulekile kwakhona ukujonga umyinge owudlayo njengokuba iziyobisi zichaphazela ngokuthe ngqo enye yeengxenye zomzimba ezibuhlungu. kwimeko echazwe kwi--2012, iqela labantu abatsha lisetyenziswe ekusebenziseni iziyobisi ngexesha leseshoni. ukuze lingawetyisi amaqanda alo, eli sele kwakufuneka lingatyi lize liyeke nokukhupha iacid esesiswini. kuyacaca ukuba imichiza ekhutshwa ngamaqanda xa eqanduselwa yayibangela ukuba eli sele lingayikhuphi iacid. "23 yasibizela kuyo induna zekhulu ezithile ezimbili, yathi: lungisani abebutho abangamakhulu amabili ukuze bahambe baze bayefika ekesariya ap , labagadi bamabhiza abangamatshumi ayisikhombisa, labemikhonto abangamakhulu amabili, kusukela ngehola lesithathu lobusuku; 24 lungisani lezinyamazana, ukuze ligadise upawuli limfikise ephephile kumbusi aq ufelike; 25 wabhala incwadi imumethe lokhu: 26 klawudiyosi lisiya kumhlekazi ar umbusi ufelike as ngiyabingelela at . 27 lindoda ibibanjwe ngamajuda, njalo ibisizabulawa yiwo au , ngafika lamabutho ngayophula av , sengizwile ukuthi ungumroma aw . 28 ngathi ngifuna ukuthi ngazi isizatho ayimangalela ngaso ax , ngayehlisela ay emphakathini wawo az ; 29 engathi ngithola ukuthi imangalelwe ba ngemibuzo yomlayo wawo bb , kodwa ingamangalelwanga ngalutho olufanele ukufa bc loba izibopho. 30 kwathi sekuvelile kimi bd ukuthi kwasekuzakuba khona iqhinga ngalindoda ngamajuda, ngahle ngayithuma kuwe be , ngibalayile futhi abamangaleli ukuthi bakhulume izinto ngayo phambi kwakho bf . sala kuhle bg . 31 abebutho--ke, njengokulaywa kwabo, bamthatha upawuli, bamusa eantipatri ngobusuku. 32 njalo kusisa, batshiya abagadi bamabhiza ukuthi bahambe laye bh , babuyela enkambeni yamabutho bi ; 33 okwathi sebefikile ekesariya bj , bamnika umbusi incwadi bk , bammisa lopawuli phambi kwakhe. 34 kwathi umbusi eseyifundile incwadi bl , wasebuza ukuthi ungowawuphi umkhono bm ; esezwile ukuthi ungowekilikhiya bn , 35 wathi: ngizakuzwa, sebefikile labamangaleli bakho bo . waselaya ukuthi alondolozwe endlini kaherodi bp yokwahlulela bq .