Ongeveer 40 gram koolhydraten per reep
Laag vetgehalte: max 3 gram per reep
Al 21116 klanten beoordelen ons met een 9,0
PowerBar Hydrogel Mojito 67ml
PowerBar Powergel Salty Peanut 41g Verminder angs en vrees vir skietery in die skool - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgVerminder angs en vrees vir skietery in die skool
Deur Sherri Gordon Op 16 April 2019 bygewerk
Wanneer tragiese skietery by die skool opgeneem word, is dit nie verbasend dat ouers en hul kinders die bekommernis en die vrees ervaar dat daar 'n skietery in hul skool kan plaasvind nie. In werklikheid is dit nie ongewoon dat mense alles van skok en hartseer, gevoelloosheid, vrees, angs en selfs woede ervaar nie.
Terwyl die skietery in die skool 'n baie ernstige vrees is, is die feit dat dit steeds buitengewoon skaars is in vergelyking met ander risiko's wat tieners in die gesig staar, soos motorongelukke, oordosisse en selfmoord. Tog maak hierdie feit die vrees nie minder werklik of intens nie. Om hierdie rede is dit belangrik om stappe te neem om daardie angs en angs te verminder, sodat die gedagte aan 'n skoolskietery nie allesbeheersend is nie.
Bepaal u eie vrees
Die eerste stap om die vrees vir 'n skietery op skool aan te spreek, is om na u eie bekommernisse en bekommernisse te kyk. Alhoewel dit heeltemal normaal is om bekommerd te wees en selfs bang te wees om u kind in die dae en weke na 'n skietery êrens anders in die land skool toe te stuur, is dit tyd om in te meng om 'n bietjie dieper te grawe.
Soms word hierdie probleme die beste aangespreek met behulp van 'n geestesgesondheidswerker. Net so is dit nie iets wat u met u kinders, insluitend u tieners, in detail bespreek nie. Ideaal gesproke sal u kinders sien dat u redelik besorg is, maar nie bang is nie. Probeer om nie te klierig te wees as hulle na die skool vertrek nie en bewaar die besorgde gesprekke vir die volwassenes in u lewens.
Dit is nie ongewoon dat kinders en selfs tieners elke dag op skool senuweeagtig of angstig voel nie. En as daar 'n aktiewe skietboor is, of selfs net 'n vuurboor, verhoog dit die gevoel van bekommernis en kommer oor 'n moontlike skietery.
Sorg dus dat u met u kinders praat oor hul gevoelens. Selfs as u kind niks gesê het oor die onlangse skietery in die skool nie, begin 'n gesprek daaroor. Net omdat hulle dit nie noem nie, beteken dit nie dat hulle nie bekommerd of bekommerd is nie.
Met hierdie gesprek kan u ook bepaal hoeveel hulle sukkel met angs en angs. Onthou, om oor vrees te praat, is gesond. Weerstaan ​​dus die drang om dinge reg te kry of om hul gevoelens te verminder. Maak seker dat u na hul kommer luister en dit eerlik en sonder oordeel aanspreek.
Stel u kinders gerus
Volgens die American School Counselor Association is dit belangrik om kinders daaraan te herinner dat die wêreld 'n goeie plek is waar slegte dinge soms gebeur. Herinner hulle ook daaraan dat baie mense baie hard werk om seker te maak dat hierdie soort dinge nie in hul skool gebeur nie.
Wys byvoorbeeld spesifieke maniere waarop u kind se skool veiligheid beoefen. Voorbeelde hiervan is geslote deure, die interkomstelsel, wat slegs toegang tot die voorkantoor benodig, veiligheidsbore en verhoogde veiligheid.
Dit is ook belangrik om met hulle te gesels oor die belangrikheid van praat wanneer iets op skool, in hul gemeenskap en selfs aanlyn lyk of dit verkeerd is, ongeag hoe klein of onbeduidend dit ook al mag lyk. Hulle moet veral enige bedreigings van geweld of geestesgesondheidskwessies wat hulle waarneem, aanmeld.
Beperk blootstelling aan media- en nuusberigte
Dit is baie nadelig vir kinders en tieners om groot hoeveelhede inligting oor skoolskietery te verbruik. In werklikheid verhoog dit angs en angs, wat dit vir hulle baie moeiliker maak om op enige gereelde basis enige gemak van die skool te ervaar.
Dit kan slim wees om die nuus af te skakel as u kinders in die omgewing is. Die voortdurende herinneringe aan skietery in die skool sal nie hul situasie help nie. Erken eerder die nuusberigte en moedig 'n gesinsbespreking aan oor die situasie. Strategiseer maniere waarop hulle veilig kan bly in 'n soortgelyke situasie en stel hulle in staat om te praat oor hul bekommernisse dat dit by hul skool kan gebeur. Die sleutel is om die dialoog oop te hou, maar nie om skooloptredes die onderwerp van elke gesinsgesprek te maak nie.
Bly by u roetine
Strukture en roetines - insluitend die bywoning van die skool - gee kinders 'n gevoel van veiligheid en voorspelbaarheid, volgens kenners van die American School Counselor Association. Om die waarheid te sê, u wil vermy om u kinders tuis te hou vanweë u vrees of kommer oor 'n skoolskietery. As u dit doen, sal hulle net hul angs en bekommernisse oor skietery op skool verhoog en dit moeiliker maak om later terug te keer skool toe.
Hoe moeilik dit ook al is, is dit belangrik om u kind op 'n konstante basis skool toe te stuur. Verander ook nie u planne na skool nie, want dit is so 'n hartseer dag. As u by u planne hou, sal u kinders voel dat die wêreld nog is soos hulle weet. Dit help ook om u veerkragtigheid by u kinders te bevorder.
Vind 'n manier om aksie te neem
Vir sommige mense, insluitend kinders en tieners, kweek 'n aksie na 'n tragedie soos 'n skoolskietery 'n gevoel van beheer. Gevolglik, strategiseer met u kinders maniere waarop u kan saamwerk om die probleem aan te spreek.
U kan byvoorbeeld saamwerk om geld in te samel vir die gesinne van die skoolskietoffer. Of u kinders kan ondersteunende, bemoedigende briewe aan die onderwysers en leerlinge skryf waar die skoolskietery plaasgevind het.
Nie net toon hierdie aksies diegene wat u beïnvloed nie, maar dit help die briefskrywer om te leer hoe om empatie te betoon. Vir ouers van ouer kinders en tieners, kan u dit oorweeg om saam 'n betoging te neem of 'n saamtrek vir politieke hervorming by te woon. Deur sulke stappe te neem, help dit nie net dat u kinders bemagtig voel nie, maar dit help hulle ook om te sien dat hulle die wêreld om hulle kan beïnvloed.
Onthou, kompulsiewe gedagtes oor skoolgeweld wat langer as 'n paar dae duur, kan tekens wees van dieper geestesgesondheidskwessies. Kontak u gesondheidsorgaanbieder of 'n geestesgesondheidswerker vir leiding as die vrees van u kind buitensporig lyk of die daaglikse lewe belemmer.
Copyright aanneming en pleegsorg: Verminder angs en vrees vir skietery in die skool - aanneming en pleegsorgLees Meer