Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf] - Voelgoed
Tuis NUWE JY Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf]
Voelgoed - April 6, 2020
Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf] Voelgoed - Februarie 10, 2020
Met ’n klein bietjie tyd en inspanning is mooi, ferm gevormde boarms sommer in ’n japtrap binne enige vrou se bereik! Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir meer videos en...
Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf] Voelgoed - Desember 23, 2019
Selfs met spesifieke maagoefeninge moet ons variasies inkorporeer. Die plank-oefening is ’n basiese oefening wat deel van jou roetine moet vorm. Dit kan in baie variasies, soos die sy-plank...
[VIDEO] 8 minute oefensessie [Reeks 1 Nommer 6]
Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf] Voelgoed - September 30, 2019
8 minute oefensessie saam met Marijke Cilliers, persoonlike afrigter. Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir meer videos en artikels deur Marijke.
[VIDEO] Oefeninge om jou onderlyfspiere sterk te maak [Reeks 1 Nommer 5]
Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf] Danelle van Aswegen - Augustus 7, 2019
[VIDEO] Strekoefeninge voor elke oefensessie [Reeks 1 Nommer 4]
Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf] Voelgoed - Junie 19, 2019
[VIDEO] ’n Verskeidenheid variasies van die plankoefening vir ’n intenser oefensessie [Reeks 1 Nommer...
Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf] Voelgoed - April 30, 2019
Marijke Cilliers, persoonlike afrigter Kliek hier vir meer videos en artikels deur Marijke.
[VIDEO] Hoe oefen ek tuis? [Reeks 1 Nommer 2]
Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf] Voelgoed - Maart 15, 2019
Saamgestelde oefeninge is ’n maklike, vinnige manier om daagliks en in die gerief van jou eie huis oefening te kry. Omdat ons teen so ’n vinnige pas leef, skuif gym...
[VIDEO] Wat is funksionele oefening? [Reeks 1 Nommer 1]
Marijke Cilliers [#OeLaLaLyf] Voelgoed - Januarie 29, 2019
Funksionele oefening is beweging wat help om jou liggaam in ’n optimale kondisie te hou en jou vermoë om daaglikse aktiwiteite te verrig, te verbeter. Om jou daaglikse aktiwiteite sonder...