Bewing, skud, en ander simptome van paniekaanvalle
Paniek aanvalle Tekens en simptome
Paniek aanvalle is die hoof simptoom van paniekversteuring, maar kan met ander geestesgesondheid en mediese toestande voorkom. Hierdie aanvalle word gekenmerk deur 'n verskeidenheid fisiese, emosionele en kognitiewe simptome. Hier is die top 12 tekens en simptome van paniek aanvalle.
1 - Hartkloppings of versnelde hartslag
Wanneer 'n paniekaanval ervaar word, voel baie mense asof hul hart besig is om te skrik. Hartkloppings word dikwels vreeslik beskou, aangesien baie paniekaanvalle lyers glo dat dit 'n teken is van 'n ernstige mediese noodgeval, soos 'n hartaanval of beroerte. Hartskaal keer egter normaalweg terug as die paniekaanval daal.
2 - Bewing of skud
As jy 'n paniekaanval het, mag 'n persoon bewende sensasies, veral in die arms, bene, hande en voete, voel. Soortgelyk aan ander paniekaanval simptome, onbeheerbare bewing en skudding is 'n gevolg van die stryd-of-vlug reaksie . Hierdie reaksie word dikwels veroorsaak in mense met paniekversteuring en dikwels sonder oorsaak. Stryd-of-vlug reaksies berei die liggaam voor om óf te veg of te vlug van 'n werklike of verbeelde bedreiging in die omgewing.
3 - Oormatige sweet
Aangesien angstige gevoelens ontstaan, is dit nie ongewoon dat die paniek lyer begin sweet nie. Baie soos ander angsverwante simptome, is oormatige sweet in die liggaam se aangebore stresrespons . Hierdie reaksie beteken die liggaam moet bewus wees van gevoelens van gevaar.
4 - Hiperventilasie
Hiperventilasie behels vlak en beperkte asemhaling wat veroorsaak word deur paniek en angs. Tydens 'n paniekaanval kan 'n persoon se normale asemhalingpatroon verander op 'n manier wat hom nie toelaat om volle asemhalings te neem nie. In plaas daarvan sal die persoon vinnig en kort asemhaal. Hiperventilasie kan gepaard gaan met die gebruik van luide toppe vir lug, maar kan ook meer subtiel uitgebeeld word deur hoes en vinnige asemhaling.
Soos met hiperventilasie, kan 'n persoon wat deur 'n paniekaanval gaan, 'n gevoel van beperkte asemhaling en kortasem voel. Dit kan bydra tot gevoelens van verstikking. Of dit nou verband hou met hiperventilasie of nie, kan verstikking sensasies die paniek lyer se angs vererger.
6 - Borspyn
Baie paniek lyers berig dat bors pyn is een van die mees skrikwekkende simptome van paniek aanvalle. Mense met paniekversteuring kan borspyn ervaar wat veroorsaak word deur beide hart- en / of nie-kardiale meganismes. Borspyn is een van die mees algemene simptome van paniekaanvalle wat die persoon lei om onmiddellike mediese hulp te soek.
7 - Naarheid of Abdominale Pyn
Paniekaanvalle kan sensasies van ongemak of pyn van die abdominale streek aanrig. Ander simptome, soos hiperventilasie en gevoelens van angs, kan bydra tot naarheid en / of abdominale pyn. Die meeste paniek lyers val nie tydens 'n paniekaanval nie, maar dit is nie ongewoon om naar bo te voel totdat die aanval verlaag nie.
8 - Duiseligheid en Lightheadedness
As jy deur 'n paniekaanval gaan, kan 'n persoon duiselig en ongestadig raak. Dit maak dit moeilik vir die persoon om te fokus en kan angs verhoog. Alhoewel ongewoon, is dit moontlik vir 'n persoon wat deur 'n paniekaanval gaan, om te swak van die ligkoppigheid.
9 - Derealisering en Depersonalisering
Tydens 'n paniekaanval kan 'n persoon van hulself en / of die omliggende omgewing ontkoppel voel. Wanneer hierdie simptome ervaar word, kan die persoon sy / haar omgewing as vervorm, mistig of onbekend beskou. Die persoon mag voel asof hy / sy robot, buite die self is, of net deur die bewegings gaan. Derealisering en depersonalisering neig om die paniek lyer negatief te beïnvloed en lei dikwels tot verhoogde vrees, paniek en angs.
10 - Nummerheid en Tintelende Sensasies
Gevoelens van gevoelloosheid en tinteling word dikwels gepaard met derealisering en depersonalisering, maar kan ook die gevolg wees van die intense gevoelens van angs wat tydens 'n paniekaanval voorkom. Gebiede van die liggaam kan penne en naald sensasies hê of voel heeltemal bevrore en gevoelloos. Hierdie simptome kan oral op die liggaam voorkom en word meestal in die hande, arms, bene, vingers, tone en gesig gevoel.
11 - Vrese van sterf, verloor beheer, of gaan mal
Dit mag nie verbasend wees dat die subjektiewe ervaring van 'n paniekaanval as vreesaanjaend beskou kan word nie. Aangesien die paniekaanval escalateer, kan die persoon bekommerd wees oor sy / haar persoonlike veiligheid en ervaar hy 'n vrees om te sterf . Daarbenewens kan paniekaanvalle 'n persoon laat voel asof hy / sy self die beheer verloor of moontlik "krankzinnig" gaan. Sulke gedagtes en vrese verhoog dikwels die intensiteit van paniek en angs.
12 - Chills of Hot Flushes
Om die kouekoors te kry, is dikwels 'n teken dat 'n mens bang is. Net so kan 'n mens se liggaamstemperatuur styg wanneer dit met 'n gevoel van gevaar in die gesig staar. Gevoelens van angs kan bloedvate verstop, wat veroorsaak dat die persoon warm spoele voel. Weereens word die geveg-of-vlug-reaksie begin, wat die liggaam help om krag te bou om van die bedreiging af te veg of te hardloop. 'N Mens wat deur 'n paniekaanval gaan, kan ook oscilleer tussen te warm en koud voel. Byvoorbeeld, warm flushes kan lei tot oormatige sweet, wat moontlik kan lei tot die paniek aanval lyer koue rillings te ervaar.
Amerikaanse Psigiatriese Vereniging. (2000). Diagnostiese en statistiese handleiding van geestesversteurings, 4de ed., Teks hersiening. Washington, DC: outeur.
Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Paniekversteuring en -pyn: Meganismes, Morbiditeit en Bestuur. Primêre Sorg Companion Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54-62.