As jy ‘n DVD of boek bestel het sal ons vir jou ‘n epos – met jou tracking nommer – stuur sodra die pakkie gepos is.
As jy ‘n EET- en OEFEN plan gekoop het sal jou plan beskikbaar wees op die webtuiste sodra ons jou bewys van betaling ontvang het. Gaan na die webtuiste lindakriel.co.za en Teken in. Kliek dan op die program (heelbo by die menu) byvoorbeeld 21 Dae Kick-Start Plus en begin met die program.
Jou mandjie is soos ‘n winkeltrollie in die supermark. Jy kan die items wat jy graag wil bestel in jou mandjie sit. Kliek net op die Add to Cart opsie. Jy kan items uit jou mandjie haal, die hoeveelheid items verander voordat jy jou bestelling plaas. Jy kan ook kies om verder inkopies te doen.
Die bestelling word betaal direk ná die bestelling geplaas is, as jy die betaling per bankkaart opsie kies. As jy die EFT opsie kies sal jy ‘n epos met ons bankbeonderhede ontvang en dán kan jy dit betaal. Nadat ons die betaling ontvang het sal jou program beskikbaar wees op die webwerf OF as jy DVD’s/ boek bestel het, stuur ons vir jou die produkte.
Sodra jy die EFT opsie gekies het, sal jy ons bankbesonderhede sien op die faktuur op jou skerm en ook ‘n epos ontvang met die bankbesonderhede. As jy nie die epos sien nie, kyk asb in jou Junk/Spam boks.
Jy het betaal. Jy het jou bewys van betaling na ons ge-epos, maar as jy Inteken sê dit steeds Inhoud beperk.
Al die Eet- en Oefenplanne is beskikbaar vir jou vir 6 maande vanaf die dag wat jou program geaktiveer is.
Die enigste deel van die programme wat jy kan uitdruk is die eetplanne asook die Glukemiese Indeks, want dit is in PDF vorm, maar die res van die programme is slegs op die Internet beskikbaar.
As jy getrou die groenlys (Wat jy mag eet) volg en na jou liggaam se honger- en versadigseine luister sal jy resultate kry.
Daar is bv in die eetplan nie peuselhappies nie, maar dit beteken nie dat jy niks mag eet as jy honger voel nie. As jy tussen middagete en aandete honger raak, kan jy aan ‘n stukkie kaas,’n handjie vol neute,of ‘n klein stukkie Avo met ‘n bietjie olyfolie peusel. Maar dit gaan beteken dat jy nie so baie honger gaan voel tydens aandete nie en dus jou porsies kleiner maak.
Dus, vergeet van kilojoules op die Banting eetplan en eet wanneer jy honger is. Moet nooit te veel eet dat jy siek voel nie. As jy gedurig honger voel, moet jy jou goeie vetinname verhoog.
Omdat jy hoër vetinname met Banting het, beteken dit dat jy langer versadig is. Jou liggaam verbrand vet en stoor nie vet soos op ander eetplanne nie.