Goji -tee resep - Nuwe resepte - 2021
GOJI is 'n plant wat uit Asië kom, veral China.
Die Chinese het 6 000 jaar gelede die medisinale waarde van die GOJI -plant ontdek.
Selfs vandag kan Chinese medisyne GOJI nie prysgee nie.
Goji beskerm selle en vertraag die verouderingsproses.
GOJI -vrugte het 'n positiewe invloed op die oë vanweë die hoë karoteeninhoud, wat die bloedsomloop in die oë verbeter.
GOJI bevat ook bioaktiewe molekules wat die immuunstelsel van die menslike liggaam versterk
Deur net 'n paar GOJI -vrugte per dag te eet, reguleer die gewig van witbloedselle en beskerm die liggaam teen virusse.
GOJI bevat die hoogste hoeveelheid vitamien C van al die vrugte ter wêreld.
'N Hoeveelheid van ongeveer 10 - 30 gram GOJI -vrugte verseker die daaglikse behoefte aan vitamiene.
Boonop het GOJI baie ander voordelige gevolge vir die liggaam:
Lang lewe, beskerm die liggaam teen voortydige veroudering deur die sterk antioksidante effek van die vrugte;
Verhoog energie en sterkte, veral as u siektes bestry;
Handhaaf 'n gesonde bloeddruk;
Help om bloedsuikervlakke te normaliseer by die aanvang van diabetes by volwassenes;
Behandel seksuele disfunksies en verbeter libido;
Help met gewigsverlies, veral die verdwyning van selluliet;
Verbeter slapeloosheid en verbeter slaapgehalte;
Verbeter die gesondheid van oë en visie;
Versterk die hart;
Inhibeer lipiedperoksidasie ('n oorsaak van hartsiektes);
Verbeter siekteweerstand, verhoog immuniteit;
Bevorder die groei van gesonde selle in die voorkoming en behandeling van kanker;
Herstel en herstel DNA (voorkom mutasies wat kanker kan veroorsaak);
Inhibeer die groei van gewasse;
Verminder die giftige effekte van chemoterapie en bestralingsterapie;
Versterk die bloed en verbeter die sirkulasie daarvan, verhoog die produksie van rooibloedselle, witbloedselle;
Produseer anti-inflammatoriese ensieme;
Beskerm die lewer (ontgifting);
Verminder menopousale simptome;
Versterk spiere, bene en ligamente;
Dit sorg ook vir die nierfunksie (niere);
Verbeter geheue en geheue kapasiteit;
Verlig angs en spanning (bevorder vreugde en verlig geestelik);
Verbeter swak spysvertering wat veroorsaak word deur verminderde aktiwiteit van maagselle;
Help om normale bloedsuikervlakke te handhaaf;
Help om 'n gesonde senuweestelsel te handhaaf;
Ondersteun die beskerming van die vel teen sterk sonstraling;
Stimuleer die afbreekprosesse van vet, verminder die hoeveelheid vet;
Versterk die selmembraan en verseker goeie kommunikasie tussen selle;
Bied sterk antifungale en antibakteriese beskerming;
Balansering van hormoonvlakke;
As gevolg van die inhoud van antioksidante, dra dit by tot die verbetering van die kapillêre sirkulasie, tot die verbetering van die kollageenstruktuur en die vernietiging van vrye radikale;
Gesonde en pragtige vel, ook gebruik as 'n velmasker;
Behandel droë oë;
Dit het ook pynstillende funksie (hoofpyn, been, rugpyn);
Behandel droë keel, droë en chroniese hoes;
Bestry inflammasie en artritis;
Behandeling van aambeie en hul genesing;
Behandel katarak en gloukoom.
Goji -bessies kan geëet word in die vorm van gedroogde vrugte, vars vrugte, bestanddele in slaaie, sop, tee, bestanddele in koeke, sjokolade, roomys, Goji -vrugtesappe, Goji -vrugtewyn, Goji -vrugte likeur.
Eet 'n handvol goji -bessies (25 g) 30 minute voor ontbyt.
Goji -bessies wat gedroog word, benodig 'n stadige, bewuste kou, 'n meganisme waardeur ons die spesifieke geur en aroma kan voel.
Drankie vir die jeug: goji -tee
Bevorder as die 'geheim van lang lewe' en word deur baie as 'n wondervoedsel beskou, goji bring voordele vir die hele liggaam en is 'n bron van gesondheid en lewenskrag.
Die goji -bessies het die vorm van klein, langwerpige, rooi boontjies en kom uit Asië, waar hul eienskappe sedert antieke tye bekend was. In China word Indië en Tibet waardeer vir hul voedingseienskappe en die vermoë om veroudering te vertraag. Mense in hierdie gebiede verbruik dit rou en in sop, nageregte, konfyt of in die vorm van tee. Die voordele van goji -bessies is onlangs deur Europeërs en Amerikaners ontdek, sodat hulle wêreldwyd gewild geword het en nou selfs in Europa verbou word.
Wat is die voordele van goji -bessies?
Hulle bevat 'n groot hoeveelheid antioksidante, wat die liggaam help om vrye radikale te bestry en # 8211 stowwe wat skadelik is vir die menslike liggaam. Goji stimuleer die immuunstelsel en werk teen gifstowwe, wat bydra tot die behoorlike funksionering van die niere en lewer. Ryk aan vesel, hierdie vrugte balanseer bloedglukosevlakke en voorkom gewigstoename. Boonop verbeter dit die bloedsomloop en versterk die hart. Diegene wat gewig wil verloor, het 'n betroubare bondgenoot in hierdie kos.
Kruisbessies word vars, gedroog, in poeiervorm of as sap geëet. Dikwels word dit droog gebruik, omdat dit vir 'n paar maande bewaar kan word, dit is handig en bevat 'n groot deel van die voedingstowwe. Of jy nou slaaie, koeke, roomys of ander nageregte berei, goji gee smaak en kleur aan die geregte.
Hulle kan ook gebruik word vir tee, beide eenvoudig en in kombinasie met ander bestanddele. Om voor te berei a goji -tee, sit 'n paar bone in 'n glas warm water, bedek en laat dit vir 'n paar minute intrek. Die vrugte sal ligter word, in volume toeneem en sagter word. U kry 'n tee met 'n diskrete, soet aroma, en nadat u die drank gedrink het, kan u die vrugte eet om voordeel te trek uit al die voedingstowwe.
As u nuuskierig is om goji in die vorm van tee te probeer, maar nie 'n eenvoudige een wil hê nie, het ons twee spesiale aanbevelings:
5 tee -resepte wat u moet probeer
Tee kan oral in die handel gevind word, maar die veiligste manier is om hierdie drank wat tuis voordelig is vir u gesondheid voor te berei. 'N Tuisgemaakte tee is 'n geïnspireerde keuse, want u weet eers die kwaliteit van die bestanddele wat u gekies het, en dan is dit u wat die mengsels volgens u eie voorkeure maak.
Trouens, tee is 'n drankie wat sy gewildheid regdeur die jaar behou en wat die liggaam versterk, veral in die koue seisoen.
Of u nou kies om tee te drink vir plesier of noodwendig, die drankie in u koppie verdien 'n harmonieuse kombinasie van geure. Daarom het ons aan 'n paar tuiste -resepte gedink, geskik ongeag die seisoen.
Tee -resepte: lekker en gesond
Kom ons ontdek saam hoe ons smaak in u koppie kan skep!
1. Gemmertee, die bondgenoot van u gesondheid
Gemmertee versterk die immuunstelsel, stimuleer vertering en verlig moegheid. As u 'n gebrek aan energie voel, moet gemmertee die eerste op u lys wees. Na 'n koppie energie word die wêreld om jou meer stresvry, en dit sal makliker vir jou wees.
Om hierdie tee te maak, benodig jy 'n gemmerwortel wat jy goed was, in skywe sny en dan die snye op die rasper sit. Kook die water, gooi dit dan in 'n koppie en voeg die gemmerstukkies by.
Bedek die beker met 'n deksel en laat die tee vir 10-15 minute brou. Syg dan die tee en maak gereed om te geniet! Die smaak van die tee sal effens pittig wees, maar as jy van pittige kos hou, is dit 'n goeie keuse.
Vir ekstra geur, voeg 'n teelepel heuning en een of twee snye suurlemoen en acircie by.
2. Aromatiese teemengsel van appels en pere
Appels en pere is vrugte wat maklik deur die jaar gevind kan word, en die smaak daarvan kan nie ontken word nie. Al wat u hoef te doen is om die vrugte goed te was en skoon te maak en in stukke te sny. Een koppie van elk is genoeg vir een koppie.
Hierdie tipe tee word ook op dieselfde manier as gemmertee voorberei. Bring die water tot kookpunt, gooi dit dan in 'n beker. Voeg die vrugteblokkies by en laat die tee vir 10-15 minute intrek. Uiteindelik kan u die tee sif.
Moenie vergeet van die oorblywende stukke vrugte wat die moeite werd is om te eet nie.
Om 'n meer geurige tee te kry, voeg byheuning by, of geur dit met kaneel.
As die vrugte direk van u uit die boord gepluk word, sal hierdie tee -resep werklik 'n sukses onder u gesinslede wees. & Omkring hierdie situasie, ons artikel oor Hoe om appels doeltreffend te oes., en icircți sal 'n ware hulp wees.
3. Suurlemoen & acircie tee, vitamien C dosis
En suurlemoen en acircia is maklik om te vind en is baie voordelig vir u gesondheid. As die lemme in die handel beskikbaar is, is dit beter om dit te skil. Laat 3 suurlemoene 5-10 minute lank in 500 ml water kook. Laat die tee dan 'n paar minute brou en sif. Al wat u hoef te doen is om dit in koppies te gooi en dit aan u vriende te bedien met hierdie dosis vitamien C.
Om dit te versoet, kies heuning of esdoringstroop.
U kan hierdie metode vir baie tee gebruik, waarvan die vrugte die vrugte is. Probeer om die suurlemoene te vervang met lemoene of selfs rooi lemoene. Ons verseker u dat hierdie variante net so gesond en geurig is.
4. Vrugte -tee is maklik om tuis voor te berei
En vrugte -tee is een van die lekkerste tuiste -resepte. Berei voor met 2 koppies aarbeie, 6 appels, 6 appelkose, 6 pere, 'n sny spanspek, 3 suurlemoene en acirci en 'n bietjie kaneel of vanielje.
Neem 1,5 g vrugtemengsel en sit dit in 'n koppie warm water. Laat die drank vir 10-15 minute intrek. Syg dit dan. Gegewe die hoeveelheid vrugte wat u moet voorberei, is dit duidelik dat hierdie tee saam met soveel vriende as moontlik geproe word.
Ons kan dus nie anders as om van u uitsonderlike geselskap en speserye op maat te hou nie.
5. Salie -tee, ideaal vir vertering
Die laaste tuiste -resep op die lys is salie -tee. Salie -tee is voordelig vir asemhalingsiektes, vir die verbetering van gal -ontoereikendheid, maar dit is ook 'n betroubare hulpmiddel vir die spysverteringstelsel. Wat griep en verkoues betref, is dit belangrik om te weet dat hierdie tee u uit die moeilikheid kan red.
& Icircn 250 ml gekookte water voeg twee eetlepels gedroogde en fyngemaakte salie by. Laat 2-3 minute kook, en laat dan 30 minute lank kook.
Syg die tee of filtreer dit. Dit is die moeite werd om dit met 'n bietjie heuning te versoet.
Ons hoop dat ons tuiste -netwerke 'n bron van inspirasie vir u sal wees en u sal stimuleer om meer aandag aan u gesondheid te gee.
Vir ander geïnspireerde wenke, kyk na ons afdeling Kookresepte op die GrădinaMax -blog!
Goji bessies tee
Klassieke goji -tee word gemaak deur 'n teelepel gedroogde vrugte by 'n koppie warm water te voeg. Laat dit vir 5 minute toedien, sif en toedien.
Versigtig! Die water moet nie meer as 90 grade wees nie, anders word die aktiewe beginsels vernietig. Die tee kan as sodanig gedrink word of na smaak versoet word. Die oorblywende vrugte word nie weggegooi nie; dit word aanbeveel dat dit gekou en ingesluk word (na tee bedien) vanweë hul spesiale eienskappe.
Dit word 1-2 koppies per dag toegedien, in kursusse van 3-4 weke, gevolg deur pouses van 1-2 weke.
Goji -tee versterk die immuunstelsel
Goji - skoonheidsvoordele
Die verhoogde hoeveelheid antioksidante in hierdie vrugte help om voortydige veroudering van die vel te voorkom. Goji voed die vel diep, versterk die vel se verdedigingsprosesse teen vrye radikale en reinig porieë diep.
Die sterre is verlief op hierdie magiese vrugte; Christina Aguilera, Gisele Bundchen en Salma Hayek is een van die bekendes wat graag goji eet, maar dit ook vir kosmetiese maskers gebruik.
betakaroteen van goji en kan velvlekke, aknee suksesvol bestry en die genesingsproses van dermatitis versnel.
Goji -bessies word aanbeveel in dieet omdat dit voedsaam en gesond is. Dit bestaan ​​uit 18 verskillende aminosure en meer as 20 minerale, insluitend spoorelemente soos sink, yster, kalsium, koper, selenium, fosfor en vitamien B1, B2, B6, E, asook 'n groot hoeveelheid koolhidrate en antioksidante.
Dit bevat ook linoleïensuur en sistosterol, met 'n anti-inflammatoriese rol. 100 gram gedroogde goji -bessies bevat ongeveer 370 kalorieë, dus moet dit matig verteer word.
Hoe om te groei en te sorg vir goji -plante
Die struik kan in Roemenië gekweek word en kan maklik weerstaan ​​omdat dit maklik aanpas by die klimaatstoestande en die weer van die grond.
Die sade word van Maart tot herfs, in Oktober, in die grond geplant en 'n afstand van 1,5 m tussen hulle gelaat. Afhangende van die tydperk toe hulle geplant is, sal die vrugtydperk tussen Mei en November wees.
Afhangend van die grondvog, word grond natgemaak. Sodra die plant geplant is, word die struik elke winter of lente gesny en onderhou wanneer die plant in vegetatiewe rus is. Plant voortplanting word gedoen deur steggies of sade en is ideaal vir herfs of winter.
Saadvermeerdering verg meer ontwikkelingstyd, daarom word dit aanbeveel dat die sade eers in potte geplant word en dan in die lente na die grond verskuif word.
Die goji -bessies word met die hand geoes en laat droog word onmiddellik nadat dit geoes is. Hulle het 'n beskermende laag wat voorkom dat die vrugte uitdroog.
Goji -tee - resepte
Goji -bessies groei op 'n meerjarige struik wat in die gematigde en subtropiese streke van China, Mongolië, die Himalaja en Tibet voorkom en is plante van die Solonaceae -familie. Dit is gerimpelde rooi bessies, wat soos rooi rosyne lyk en gewoonlik droog is. Goji -aanplantings bestaan ​​ook in ons land, en een kg gedroogde goji -bessies bereik meer as 500 lei.
Goji-bessies is ryk aan antioksidante, veral karotenoïede, soos beta-karoteen en zeaxanthin. Een van die belangrikste rolle van zeaxanthin is om die retina van die oog te beskerm deur blou lig te absorbeer. In werklikheid kan 'n groter inname van voedsel wat zeaxanthien bevat, die risiko verminder om spierdegenerasie te ontwikkel, die hoofoorsaak van verminderde sig en blindheid by mense ouer as 65 jaar.
In onlangse jare het goji -vrugtesappe bekend geword as drankies wat 'n belangrike rol speel in die handhawing van gesondheid. Bemarkingsondernemings wat produkte bevorder wat goji -vrugtesap bevat, gee as voorbeelde mense wat sulke sappe verbruik het en oud geword het. Alhoewel daar min kliniese studies is wat deur navorsers gepubliseer is, ondersteun verbruikers 'n uitgebreide lys gesondheidsvoordele van goji -sappe.
'N Chinese studie wat in 1994 gepubliseer is, het bevind dat 79 mense met kanker beter op behandeling gereageer het toe goji by hul dieet gevoeg is. Daar is studies wat toon dat goji -bessies antioksidante bevat, en goji -uittreksels kan die ontwikkeling van kankerselle, laer bloedglukose en laer cholesterolvlakke voorkom. Dit beteken egter nie outomaties dat goji -sappe of tee dieselfde voordele inhou nie.
Alhoewel goji -bessies, soos dié wat in tradisionele Chinese medisyne gebruik word, nie baie duur is nie, word goji -sap gewoonlik teen baie hoë pryse aangetref, met 1 l goji -sap wat 50 handelsmerke bereik vir sekere handelsmerke en oortuigende wetenskaplike bewyse. hoë koste van hierdie drankies.
Goji-bessies het 'n effens pittige, soet-suur smaak. Hulle het 'n rosyntjie-agtige vorm en tekstuur. In tradisionele Chinese medisyne word dit rou geëet, in die vorm van tee, bygevoeg by sop of in die vorm van vloeibare uittreksels. Goji -sap is ook op die mark beskikbaar, gewoonlik in bottels van 900 ml. In sommige dele van die wêreld is dit bygevoeg tot verskillende versnaperinge en versnaperinge.
Dit lyk asof Goji -bessies interaksie het met antistollingsmiddels soos warfarien. Daar is slegs een geval waar 'n 61-jarige vrou 'n groter risiko vir bloeding het. Sy drink daagliks tussen 3-4 koppies goji-vrugte-tee. Sirkulasie en bloeddigtheid keer weer normaal, in hierdie geval, nadat die behandeling met goji -tee gestaak is.
GESONDHEID, JEUG en LONGEVITY Tee
Goji is bessies wat in China, Tibet, Himalaja en Mongolië groei. Hulle het 'n langwerpige vorm en 'n rooi-oranje kleur. Dit bevat hoë dosisse antioksidante-veral beta-karoteen en zeaxanthin (wat die retina beskerm), vitamien C (33% van RDA), beta-karoteen (vitamien A), yster (67% van RDA), kalsium en proteïene.
In tradisionele Chinese medisyne, waar hierdie vrugte al duisende jare gebruik word, is goji bekend vir hul vermoë voer en beskerm die lewer, van a sig verbeter en immuunstelsel funksie, van om bloedsomloop te stimuleer en aan verhoog lewensverwagting.
Ondanks die vele voordele wat dit inhou, is hierdie vrugte min bestudeer. Navorsing tot dusver het getoon dat die antioksidante in goji voorkom die ontwikkeling van kankerselle Dit help kankerpasiënte om beter op behandeling te reageer. Boonop blyk dit dat goji -bessies help om cholesterol en bloedsuikervlakke te verlaag.
Soos die resultate van onlangse studies getoon het, is die interessantste gevolge van die eet van goji -bessies:
& # 8211 die algemene gesondheid van die liggaam verbeter
& # 8211 verminder moegheid en spanning
& # 8211 verbeter slaapkwaliteit
Verbetering van fisiese en neurologiese prestasie (geheue en aandag, geestelike skerpte)
& # 8211 verbeter die spysverteringstelsel funksie
& # 8211 verhoog die immuunrespons
Goji -bessies kan gekoop word in gesondheidswinkels, in gedroogde vorm of sap. Dit kan vir tee gebruik word, of dit kan bygevoeg word by jogurt, poedings, graan, koekies en ander lekkernye. U kan ook konfyt van goji -bessies berei.
• 2 teelepels gedroogde goji -bessies
Verhit die water en gooi dit in 'n koppie waarin jy die goji -bessies sit. Bedek met 'n deksel en laat die vrugte vir 15-20 minute intrek. Versoet met heuning na smaak. Eet vrugte wat water gehidreer en versag het.
Goji -tee het 'n fyn en effens soet smaak. Help om immuniteit te verhoog, stimuleer vertering en bestry inflammasie.
Wees versigtig, goji -bessies kan interaksie hê met antistollingsmiddels.
Goji -tee: voordele, kontraindikasies en voorbereiding
Goji -bessies het die afgelope tyd baie gewild geword, danksy die voordele wat hul verbruik vir die liggaam inhou.
As u tot nou toe goji saam met jogurt as ontbyt of in die vorm van gedroogde vrugte geëet het, is dit tyd om goji -tee te probeer.
Goji -tee: Eienskappe
Dit is ryk aan antioksidante en meer. Die voordele van die gebruik van goji -tee is talle.
In die eerste plek help die inhoud van antioksidante in die stryd teen voortydige veroudering van die liggaam, wat deur stres veroorsaak kan word.
Daarbenewens beskerm vitamien A en karotenoïede sig en voorkom oogversteurings soos makulêre degenerasie, wat kan lei tot blindheid met ouderdom.
Goji -tee: voordele
Goji -tee is ook 'n baie goeie lewerbeskermer, maar terselfdertyd 'n stimulant vir bloedsomloop.
As u hierdie tee gebruik, sal u 'n baie goeie toestand hê omdat die vrugte ook vitamiene C, B en E bevat, sowel as sink, yster, koper, kalsium, fosfor en polisakkariede.
Goji -tee herstel energie as u dit soggens inneem, en 'n koppie tee in die aand help u om rustig te slaap. Dit versterk ook die immuunstelsel.
Navorsing het tot die gevolgtrekking gelei dat goji -tee die vorming van kwaadaardige selle voorkom, sodat dit kanker bestry.
Laastens, maar nie die minste nie, het goji-tee 'n anti-inflammatoriese, antibakteriese en antifungale effek.
Vir mense met 'n stadiger metabolisme en diegene met oormatige eetlus (oormatige eetlus) word die beste goji -verslankingstees aanbeveel as 'n produk wat die liggaam se prosesse versnel en die gevoel van honger belemmer.
Goji -tee: hoe om voor te berei
Klassieke goji -tee word gemaak deur 'n teelepel gedroogde vrugte by 'n koppie warm water te voeg.
Nadat u aromatiese tee gedrink het, kan u ook gerehidreerde vrugte eet.
Ander opsies vir die bereiding van goji -tee is om die vrugte met groen of wit tee te meng.
Goji -tee: kontra
Dit is teenaangedui om goji te gebruik as u 'n behandeling neem wat die bloed verdun, omdat hierdie vrugte die effek van medisyne kan kanselleer.
Dit word ook nie aanbeveel in geval van stuifmeelallergieë nie.
Daar was situasies waarin goji -bessies fotosensitiwiteit en ekseem op die veloppervlak veroorsaak het na blootstelling aan die son.
Mense met niersiekte word aangeraai om nie groot hoeveelhede goji te gebruik nie, aangesien hierdie vrugte groot hoeveelhede oksalate bevat, wat die opname van kalsium in die bene voorkom en die vorming van nierstene bevorder.