Hoe u u lewe kan begin en weer begin: 12 stappe om te neem - Blog
U soek 'n groot verandering. U is nie tevrede met die manier waarop u lewe verloop nie, en u het besluit dat dit tyd is om 'n streep in die sand te trek, op die reset-knoppie te druk en van voor af te begin.
Maar wat beteken eintlik u herlaai en weer begin, en hoe gaan u te werk?
Moet u alles skeur en van vooraf begin, of kan u net fokus op sekere dele van u lewe wat u wil verbeter?
Moet u die wind versigtig wees en u lewe oornag wil verander, of moet u dit stap vir stap neem?
Almal se benadering om hul lewe 'n herlaai te gee, sal afhang van hul omstandighede, maar as u 'n nuwe begin wil hê, moet die onderstaande wenke u help om daar uit te kom.
En onthou, om te besef dat u 'n verandering nodig het, is die eerste stap om dit te laat gebeur. So net deur dit te lees, begin u alreeds op die pad na transformasie.
Wat beteken die herlaai van u lewe?
Om u lewe weer te begin of weer te begin, is om u huidige situasie te verbeter. Dit gaan daaroor om na jou lewe te kyk en te besluit wat moet verander, en dan daardie verandering te laat plaasvind. Dit gaan daaroor om in 'n ander rigting te gaan, met verskillende prioriteite.
Dit kan iets wees wat u besluit om te doen as gevolg van onlangse gebeure in u lewe, soos gesondheidsangs, werkverlies of verbrokkeling van die verhouding.
Of dit kan net wees dat u om enige aantal redes 'n punt bereik het waar u nie meer kan aangaan nie.
'N Herlaai kan min of meer ekstrem wees, afhangende van wat u benodig. Nadat u u lewe weer begin het, kan dit vir 'n buitestaander baie dieselfde lyk, alhoewel u sal weet dat groot veranderinge aangebring is. Maar dit kan heeltemal onherkenbaar wees.
12 wenke om u lewe weer te begin:
1. Besin oor u huidige situasie.
Nadat u aanvaar het dat u 'n verandering nodig het, is die volgende stap om te oorweeg waar u tans is.
Neem 'n bietjie tyd om oor alle dele van u lewe na te dink. Dit kan wees dat hoewel baie dinge in u lewe heeltemal herlaai moet word, daar baie gebiede is wat goed gaan, en dat u nie weer van vooraf hoef te begin nie.
hoe laat begin die koninklike gedreun 2017
Dink aan u verhoudings, u werk, u finansiële situasie, u gesondheid ... U moet eerlik met jouself wees oor waar die probleme is en wat die belangrikste dinge is waarop u moet fokus.
Dit sal waarskynlik nuttig wees om dit alles neer te skryf om dit tasbaarder te maak.
Dit is belangrik om seker te maak dat u uself of niemand anders die skuld gee vir die manier waarop dinge is nie, maar net om dit te aanvaar. As u nie kan aanvaar dat u 'n probleem het nie, sal u dit nooit kan oplos nie.
Dit is tyd om die verlede te laat gaan. Of u nou daarvoor skop of dit in u gedagtes bly herleef, daar kan niks aan verander nie.
2. Besluit oor u benadering.
Mense vra gereeld of die herlaai van u lewe 'n volledige, onmiddellike transformasie moet wees, of u dinge bietjie vir bietjie kan doen.
Om eerlik te wees, dit hang van u af, hoewel nie baie mense in 'n situasie sal wees wat hul lewens oornag 'n lewensvatbare opsie maak nie.
As gevolg van ander verpligtinge, sal die meeste mense nie hul lewe skielik kan herlaai deur 'n eenrigtingkaartjie na die ander kant van die wêreld te koop of hul werk te beëindig nie, of iets wat ewe lewensveranderend is. Dit is net nie prakties vir die meeste van ons nie.
Die meeste mense sal dus waarskynlik besluit om hulle een vir een te verander om verskillende lewensareas te verander.
3. Raak ontslae van dinge wat jou weeg.
'N Opeenhoping van goed wat ons nie regtig nodig het nie, kan ons terughou, wat ons traag en traag laat voel. Net soos dinge fisieke ruimte rondom jou inneem, neem hulle ook geestelike ruimte in - selfs wanneer dit nie gebruik word nie.
Voordat u dus groot veranderinge kan aanbring, kan dit 'n goeie idee wees om die uiteindelike veer skoon te maak en al u besittings uit te sorteer.
Kyk na al die dinge wat u omring en as u nie iets gebruik nie, herwin dit, gee dit weg, of verkoop dit selfs.
Klere, skoene, boeke, huishoudelike artikels ... maak alles reg wat stukkend is, maar nuttig, en neem afskeid van alles wat nie is nie.
U sal verbaas wees oor hoe vry u voel sodra u omgewing skoon en skoon is.
4. Neem afskeid van mense wat jou swaarkry.
Nadat u oor u lewe nagedink het, kan u besef dat een van die dinge waaraan u moet werk, u verhoudings is.
As daar sekere mense is wat u terughou of van stryk bring, is dit dalk tyd om van hulle afskeid te neem.
Dit kan moeilike gesprekke behels, maar u kan dalk net afstand doen van mense wat volgens u giftig is of 'n negatiewe invloed op u het.
Dit gee u meer tyd vir die mense vir wie u regtig lief is.
5. Laat staan ​​gedagtes en gevoelens wat jou swaarkry.
Groot veranderinge in u lewe gaan dikwels oor eksterne dinge, hetsy mense, voorwerpe of omgewing. Maar die belangrikste veranderinge wat u kan aanbring, is dikwels intern.
Negatiewe gedagtes en gevoelens hou ons dikwels die meeste in die lewe terug. Neem 'n bewustelike besluit om gedagtes te stuur wat u oorweldig, gedreineer of onwaardig laat voel.
Meditasie en leer om beter beheer oor u gedagtes te hê, kan hier 'n groot verskil maak, maar dit kan ook met 'n opgeleide professionele persoon praat as u gedagtes of emosies het wat u blykbaar nie verder kan beweeg nie.
6. Wees meer dankbaar.
Die meeste van ons raak so opgesweep in ons daaglikse lewe dat ons vergeet om al die wonderlike dinge wat ons het te waardeer.
Dus, voordat u u lewe heeltemal opskeur en weer begin, is dit belangrik om dankbaar te wees vir al die goeie dinge waarmee u geseën is.
Dankbaarheid kan u uitkyk en perspektief totaal verander. Dit kan beteken dat u duideliker is oor wat u prioriteite is en die rigting waarin u u nuwe lewe wil neem.
Probeer elke aand drie dinge neerskryf waarvoor u dankbaar is, groot of klein, voordat u gaan slaap.
Hou dankbaarheid voorop terwyl u weer begin en u lewe herbegin - u kan en moet dinge saamneem na u nuwe toekoms, en dankbaarheid sal u vertel wat die dinge behoort te wees.
7. Stel jou voor wat jy wil hê.
Noudat u besef het hoe u nie u lewe wil leef nie, is dit tyd om te fokus op wat u daaruit wil hê.
U gaan u lewe herlaai, maar hoe sal die herlaai weergawe lyk?
Moenie bang wees om spesifiek te wees of ambisieus . Dit sal mettertyd verander en ontwikkel, maar dit is wonderlik om te begin met 'n duidelike visie om dit na te streef en aan te pas soos u gaan.
Moenie net stilstaan ​​by die praktiese dinge soos waar u sal woon of wat u vir werk sal doen nie. Oorweeg u emosies en wat u in hierdie nuwe toekoms van u wil voel.
As u nou 'n besonder stresvolle lewe het, kan u gemoedsrus en liggaam bo alles voorkeur gee. As jy 'n bietjie is verveeld van die lewe , kan u opwinding en pret die fokus van u transformasie maak.
Dit kan soms makliker wees om uit te werk wat u wil voel en dan daarvandaan agteruit te werk om die aspekte van u lewe moet u eers toespreek.
8. Stel jou voor wat jy wil wees.
Miskien is die rede waarom u u lewe wil herlaai omdat u uitgegroei het tot 'n persoon wat u nie meer herken nie - een met eienskappe of gedrag waarvan u nie regtig hou nie.
Dit kan moeilik wees om in die spieël na jouself te kyk en die wrede waarheid te aanvaar oor die persoon wat terugkyk, maar soos met alle selfverbetering, is die identifisering van die probleem die eerste stap om dit te oorkom.
Miskien het u verdwaal in 'n spiraal van negatiwiteit wat aangevuur word deur die 24/7 nuussiklus en sosiale media.
Miskien is jy sinies en onbetroubaar teenoor ander as gevolg van die seer wat iemand naby jou veroorsaak.
Miskien is u arrogant en bedagsaam en veroorsaak dit probleme in u persoonlike verhoudings.
Vra uself dus af na die toekoms, watter negatiewe eienskappe u wil agterlaat en watter positiewe eienskappe u wil gebruik.
Wil u 'n vriendeliker en meer aanvaardende persoon wees wat goed met ander oor die weg kom? Wil u nederiger wees en bereid wees om hulp te vra wanneer u dit nodig het? Wil u 'n meer gedissiplineerde en hardwerkende individu wees wat dinge doen?
Alhoewel die eienskappe en gedrag baie tyd en werk neem om te verander, is daar niks wat u verhinder om dit te verbeter nie. Of dit nou iets is waaraan u self kan werk, of die hulp van 'n terapeut benodig, u kan groot veranderinge bereik.
9. Stel doelwitte.
Stel vir u tasbare, haalbare en realistiese doelwitte gebaseer op u nuwe prioriteite en u visie op u nuwe lewe.
Wat wil u bereik met een maand van nou af, van ses maande van nou af, van 'n jaar van nou af en selfs van tien jaar van nou af?
Maak seker dat u doelwitte meetbaar is, sodat u weet of u dit werklik bereik het.
En wat meer is, moenie oorboord gaan met u doelwitstelling nie. Alhoewel sommige mense hul lewens op een slag wil transformeer, is dit oor die algemeen praktieser om eers te fokus op die dinge wat die grootste verskil in u lewe, gesondheid of verhoudings sal maak.
10. Bou u doelwitte in u roetine in.
Groot doelwitte is wonderlik, maar as jy nie elke dag 'n bietjie daaraan werk nie, sal jy dit nooit bereik nie.
So, dink aan die skep van 'n nuwe roetine , en hoe u elke dag / week / maand min veranderinge kan aanbring wat mettertyd 'n groot verandering sal meebring.
As u byvoorbeeld u fiksheid wil verander, moet u elke week gereelde oefening beplan, begin met kort, hanteerbare sessies en geleidelik daarvandaan opbou.
As spanning op die oomblik 'n groot probleem vir u is, kan u maniere vind om kalmerende aktiwiteite soos meditasie, joga of bloot 'n goeie boek in u roetine te ontsnap.
U en u welstand is die produk van die dinge wat u die meeste doen, dus pas die dinge in ooreenstemming met u doelwitte en die toekoms wat u wil hê.
11. Fokus op u slegte gewoontes.
As u u lewe herlaai, wil u die manier waarop u dit leef, ten goede verander, dus is dit die tyd om afskeid te neem van die slegte gewoontes wat u ken, u terughou.
Begin deur na te dink wat die snellers vir u slegte gewoontes is. As u byvoorbeeld na die sigarette gryp as u gestres is, dink aan hoe gereeld dit gebeur en besluit wat u anders sou kon doen om u senuwees te kalmeer eerder as om te rook.
Wat u gewoonte ook al is, dink aan 'n praktiese plaasvervanger en moenie moedeloos word as u so nou en dan gly nie. Niemand verbreek 'n slegte gewoonte onmiddellik sonder om te glip nie, so gebruik dit nie as 'n verskoning om op te gee nie.
12. Wees vriendelik met jouself.
Dit is nooit maklik om u lewe weer te begin of weer te begin nie. Dus, wanneer u hierdie proses deurgaan, moet u uself vergemaklik.
Wees geduldig en vriendelik. Maak seker dat u uself stoot, maar nie te ver nie.
Verwag hoogte- en laagtepunte. Oomblikke wanneer jy so gelukkig is dat jy hierdie veranderinge aanbring, en oomblikke wanneer jy wil hê dat jy nooit sou begin nie.
Maar weet dat dit uiteindelik die moeite werd sal wees.
Weet jy nog nie seker hoe om jou lewe te herlaai nie? Wil u hê dat iemand u hand moet vashou en u daardeur sal lei? Praat vandag met 'n lewensafrigter wat u deur die proses kan lei. Klik eenvoudig hier om met een te skakel.