Hipertensie en wyn - Gesondheid - 2022
Hipertensie en wyn
Rooiwyn polifenole kan die aarfunksie verbeter en die bloeddruk verlaag.
As u wyn drink, kan dit op u bloeddruk veranderlik wees op kort en lang termyn, grootliks afhangende van die hoeveelheid wat u verbruik. 'N Matige hoeveelheid wyn kan kort na inname 'n bloeddrukverlagende effek hê. Die inname van groot hoeveelhede alkoholiese drank kan u bloeddruk verhoog. Alhoewel matige verbruik van wyn sommige voordele vir mense met hipertensie kan inhou, moet u met u dokter praat oor moontlike risiko's en voordele soos dit op u van toepassing is.
Die Franse paradoks
Die dodetal van koronêre hartsiektes in Frankryk is relatief laag, ondanks 'n relatiewe hoë inname van cholesterol en versadigde vette. Verbruik van plantaardige voedsel - insluitend volgraanbrood, vrugte en groente - en rooiwyn word voorgestel om hierdie skynbare paradoks ten minste gedeeltelik te verklaar. Die alkohol in wyn kan die hoë-digtheid-lipoproteïne-cholesterol in die bloed verhoog, 'n 'goeie' vorm van cholesterol wat beskerm teen die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes. Rooiwyn en donkerkleurige druiwe bevat 'n klas verbindings wat polifenole genoem word. 'N Hoë polifenolinname in die Franse bevolking kan ook gedeeltelik die laer risiko vir kardiovaskulêre siektes verklaar.
Hartsiekte en bloeddruk
Gereelde ligte inname van rooiwyn kan die risiko vir hartsiektes verlaag. In vergelyking met mans wat geen alkohol inneem nie, is die lewensverwagting van vyf jaar verleng by mans wat 'n hoeveelheid wyn wat gemiddeld 2 gram alkohol per dag bevat, volgens die Zutphen-studie gepubliseer in die Julie 2009-uitgawe van die Journal of Epidemiology and Community gesondheid. " Hierdie hoeveelheid alkohol is gelykstaande aan ongeveer 1 gram wyn of 'n glas glas per dag. Navorsing dui daarop dat 'n klein hoeveelheid wyn die bloeddruk gedurende 'n paar uur na inname kan verlaag, maar dat die langdurige inname van alkoholiese drank, insluitend wyn, die bloeddruk verhoog en dit word nie aanbeveel vir mense met hipertensie nie.
Aterosklerose is 'n soort kardiovaskulêre siekte wat die ophoping van cholesterolryke gedenkplaat in die slagaarmure behels. Rooiwyn bevat verbindings afgelei van donkerkleurige druiwe wat aterosklerose kan belemmer, wat kan help om hoë bloeddruk of hipertensie te beheer. Die skrywers van 'n artikel wat in die September-uitgawe van "Circulation Research" gepubliseer is, het berig dat die inname van rooiwyn met die alkohol wat vier weke lank verwyder is, die bloeddruk verlaag het en die stikstof stikstofoksied, 'n slagaarverslappende verbinding, in die middeljarige ouderdom verhoog het. mans met 'n hoë kardiovaskulêre risiko. Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat rooiwyn-polifenole, nie alkohol nie, ten minste deels verantwoordelik is vir die gunstige uitwerking van rooiwyn op bloeddruk. Die skrywers van die Zutphen-studiepublikasie het tot die gevolgtrekking gekom dat die voordelige gevolge van wynverbruik op die lewensverwagting ook nie verband hou met die alkoholinhoud van wyn nie en moontlik verband hou met die polifenole in rooiwyn. Polifenole, soos resveratrol en procyanidins, kan help om die slagmure te verslap en die slagfunksie te verbeter.
U hoef nie rooiwyn te drink om die kardiovaskulêre voordele van rooiwyn-polifenole te pluk nie. Alhoewel meer navorsing nodig is, dui beskikbare eksperimentele studies aan dat 'n dieet wat ryk is aan vrugte en groente - insluitend druiwe - die kardiovaskulêre risikofaktore soos bloeddruk en aterosklerose gunstig kan beïnvloed. 'N Studie wat in die September-uitgawe van The Journal of Nutrition gepubliseer is, het by volwasse mans met 'n hoë bloeddruk en abnormale aarfunksie, wat 'n gevriesdroogde polifenolryke poeier vir 30 dae gedrink het, verlaag. "
Hipertensie is 'n ernstige toestand wat mediese toesig benodig. Gesels met u dokter oor beskikbare opsies en moontlike interaksies met u huidige medikasie voordat u daagliks 'n hoeveelheid wyn inneem.