Sosiale angsversteuring (SAD) gaan dikwels ongediagnoseer en onbehandeld. Dit maak sin as jy daaraan dink. Die ding wat jy bang is om te doen, is wat jy moet doen om hulp te kry.
Miskien is jy beperk tot jou huis uit vrees. Miskien het jy nie die senuwee om jou dokter te skakel nie. Miskien weet jy nie hoe om dit na jou ouers te bring nie.
Die bottom line is dat jy daagliks met jou angs leef omdat jy nie kan blyk om vry te raak van die situasie waarin jy is nie.
Dit staan ​​bekend as struikelblokke tot behandeling, en daar is altyd maniere om hulle te omring.
Hier is 6 algemene hindernisse om hulp te kry, en sommige teenreaksies wat u dalk wil oorweeg wanneer hierdie idees in u kop verskyn.
1. Nie weet waar om te begin nie
Jy hoef dit nie alles uit te maak voordat jy die eerste stap neem nie. Daar is soveel maniere waarop jy hulp kan kry. Gebruik hul terapeutzoeker om iemand te vind wat sosiale angsversteuring in jou omgewing behandel. Vind 'n terapeut wat SAD verstaan. Gaan na 'n boekwinkel en koop 'n selfhulpboek. Teken in vir 'n twee-week onderdompelingsprogram by die Maatskaplike Angs Instituut. Enigiets doen. Jy moet 'n eerste stap neem, en dit maak nie saak wat dit is nie.
2. Vrees vir 'n oproep
Bel dan nie. Stuur 'n e-pos. Stuur 'n brief. Bestel 'n sang telegram aanlyn. Doen alles wat nodig is om kontak te maak met wat jy ookal het. Daar is altyd 'n manier wanneer jy hard genoeg dink.
3. Glo dat jy dit op jou eie moet hanteer
Sal jy iemand met skisofrenie vertel om daaroor te kom? Sal jy 'n anorexiese persoon vertel om net 'n warm hond te eet? Dit is nie so eenvoudig soos dit lyk nie, en jy mag nie jouself uit jou probleme kan praat nie. As jy ernstige sosiale angs het, is dit nie 'n probleem wat jy op jou eie kan oplos nie.
4. Vrees om te verloor wie jy is
Jy kan steeds stil en introvert wees, maar nie sosiaal angstig nie. Jy hoef nie jou persoonlikheid te verander om oor sosiale angsversteuring te kom nie. Sosiale angs hou jou terug om jou ware persoonlikheid uit te druk, eerder as om deel daarvan te wees. Moenie jou angs verkeerd as deel van jou wees nie. Dit is 'n entiteit vir homself wat geen lewe in die lewe het nie.
5. Vrees dat dit op u rekord sal wees en beïnvloed toekomstige werksvooruitsigte
As jou angs ernstig is, word jou werkvooruitsigte in elk geval beïnvloed. Daar is geen skaamte om akkommodasie by die werk te hê sodat jy beter kan funksioneer nie. Sukses word beter gemeet deur wat jy moes oorkom om te kry waar jy is, eerder as waar jy eindig.
6. Ernstigheid oor iemand anders se probleme
Natuurlik is jy! U het nog nie u sosiale angs aangespreek nie. Dit sal makliker word, en jy sal nie aan die einde so ongemaklik voel soos wat jy aan die begin doen nie. Dit gaan altyd aan die begin, jy moet net deurdring.