"Bo alles het kinders nabyheid en sekuriteit nodig om te slaap" - gesondheidLees Meer
Hoof gesondheid "Bo alles het kinders nabyheid en sekuriteit nodig om te slaap"
"Bo alles het kinders nabyheid en sekuriteit nodig om te slaap"
'n Mens kan sê dat die slaapkonsultant Sibylle Lüpold van 1001Kinderacht se voltydse werk valse aannames oor kinders se slaapgedrag ongeldig maak. Sy verseker ouers byvoorbeeld dat hulle niks verkeerd doen as hul kind nie van agtuur saans tot seweuur soggens deur die nag slaap nie. Trouens, dit is normaal. Want 'n baba se slaapgedrag ontwikkel nie voortdurend nie, maar het op- en afdraandes.
In 'n onderhoud met Familienleben verduidelik die Berner slaapkonsultant hoekom kinders nie gepamperlang word as hulle lank naby hul ouers slaap nie en hoe intrek in jou eie kamer dikwels die beste werk.
Sibylle Lüpold is die ma van drie seuns, 'n opgeleide laktasiekonsultant en slaapkonsultant. By 1001kinderacht® bied sy holistiese slaapberading wat fokus op individuele gesinsbehoeftes, die ontwikkeling van die kind en die ouer-kind-verhouding.
Me. Lüpold, wat is die tipiese probleme waarmee ouers as 'n slaapkonsultant na jou wend??
Dit is dikwels die ouers van agt, nege en tien maande oue babas wat raad soek. Die meeste van die tyd was hulle bly oor 'n fase van stil nagte, maar skielik kan die kind nie meer aan die slaap raak nie of rapporteer meer gereeld in die nag.
Wat kan ouers doen sodat babas en kleuters lekker kan slaap – en so ook?
Kinders het bowenal nabyheid en sekuriteit nodig. Switserse pediaters beveel aan om in die eerste jaar van die lewe in dieselfde kamer met die baba te slaap om veiligheidsredes alleen. Hoe nader die kind is, hoe makliker is dit vir die ma om dit saans te borsvoed. Ouers het dan ook makliker om hul kind saans te kalmeer.
Beteken dit dat kinders in hul ouers se bed moet slaap?
'n Bababalkon is 'n veilige manier om te slaap, maar dit kan reeds te ongemaklik wees vir borsvoedende moeders. 'n Groot, veilige slaaparea vir die ma en baba is meer ideaal. Ek hou die beste daarvan as ma's sê: "Ek weet nie eers hoe gereeld ek daardie aand geborsvoed het nie want ek het net aanhou slaap."Hierdie sogenaamde" beddeling "(dikwels ook genoem saamslaap of saamslaap in 'n gesinsbed). d. Rooi.) is omstrede onder kenners weens skielike babadood-sindroom. Maar as jy die relevante studies van nader bekyk, word sterftes meestal veroorsaak deur risikofaktore soos alkohol, rook of slaap op die bank. Indien moontlik, moet die kind op sy rug lê en nie te veel bedek word nie. Ons dink beddeling is 'n goeie opsie wanneer alle risikofaktore uitgeskakel is.
Beddeling en skielike babadoodsindroom
'n Werkgroep rondom PD Dr. med. Oskar Jenni van die Kinderhospitaal Zurich het huidige aanbevelings opgestel oor die onderwerp van beddeling en die voorkoming van skielike babasterftes. Die aanbevelings word ondersteun deur die Switserse Vereniging vir Pediatrie en Neonatologie.
Gevolglik is die veiligste slaapplek vir 'n baba steeds hul eie bedjie in hul ouers se slaapkamer. Bykomende beddens kan 'n sinvolle alternatief wees. Beddeling, saamslaap in die ouers se bed, het ook die volgende sekuriteitsvereistes:
Die bed moet groot genoeg wees en die matras moet ferm wees.
Kussings en kussings moet vermy word.
Beddeling moet vermy word as die ouers rook, alkohol, pille of dwelms gebruik het, of as hulle siek of oormoeg is.
Op watter ouderdom kan babas deur die nag slaap??
Ouers wil hê hul kind moet om 19:00 aan die slaap raak en om 07:00 wakker word. Kenners verstaan ​​om deur die nag te slaap as iets anders, naamlik om nie vir vyf uur te bel nie. Ons vind steeds dat hierdie ontwikkeling nie lineêr is nie, maar eerder golwend. In die eerste paar lewensjare is daar fases waarin kinders dit maklik vind om deur te slaap en fases waarin hulle meer gereeld inbel. Dit is heeltemal normaal.
Baie ouers wil hê hul kind moet op 'n vroeë ouderdom leer hoe om in hul eie kamer te slaap. Wanneer raai jy aan om te trek?
Ek wil nie aan die slaap raak nie: Hoe rituele kan help
Ná die eerste verjaarsdag kan jy in jou eie kamer intrek as die kind aanvanklik deur 'n geliefde vergesel word. Dit is die beste vir ouers om 'n groot bed in die kinderkamer op te sit, want die kind kan nie alleen aan die slaap raak nie. Die groot bed bied ouers die geleentheid om saam met die kind te lê wanneer hulle aan die slaap raak en om te onttrek wanneer hulle vas aan die slaap is. Sou die kind in die nag bel, kan 'n ouer die kind kalmeer en daar bly slaap. Maar selfs in die tweede en veral in die derde lewensjaar word kinders deur skeidingsvrese geteister. Ons beveel dus aan dat jy wag tot jou derde verjaardag voordat jy uittrek. Kinders wat tot op hierdie stadium toegelaat is om saam met hul ouers te koes, het slaap positief gekoppel aan sekuriteit en veiligheid en slaap goed op die lang termyn.
Volgens die Switserse pediater dr. Remo Largo as slaap deur die nag.
90 persent van alle kinders is fisies ontwikkel tot die punt dat hulle deur die ouderdom van vyf maande kan slaap.
Volgens 'n opname deur Forsa word 78 persent van kinders in die eerste lewensjaar tot vier keer snags wakker. In die tweede en derde lewensjaar is dit 57 persent.
Hoekom wil ouers hê kinders moet alleen slaap, al voldoen dit dikwels nie aan die kind se behoeftes nie??
Baie ouers word geteister deur 'n groot vrees: Hulle vrees dat hulle hul kind sal bederf en hul onafhanklikheid sal belemmer as hulle hulle in hul bed laat slaap. Sonder hierdie ongegronde vrees sou die meeste gesinne ontspanne wees en baie beter slaap.
Die begeerte om kinders vroeg te laat deurslaap het dalk ook iets te doen met die feit dat baie ouers by die werk is, verskeie kinders het om na om te sien en moet slaap om aan al die eise van die alledaagse lewe te voldoen.
Ons samelewing is sterk gerig op prestasie. Baie ouers is bewus daarvan dat hulle snags dringend slaap nodig het om die alledaagse lewe te hanteer. Om die kind te dwing om snags stil te wees, bring net korttermynverbetering vir ouers. Want om 'n kind te laat skree, kan 'n negatiewe uitwerking op die ouer-kind-verhouding en kinderontwikkeling hê. As 'n slaapkonsultant probeer ek maniere vind wat beide lei tot ontspanne nagte en die ouer-kind-band versterk. Ek soek individueel-aangepaste oplossings sodat soveel mense as moontlik te veel slaap kry. Dit kan byvoorbeeld beteken ma slaap by baba en pa iewers anders, of andersom.
Ontwikkeling van slaapgedrag in die eerste lewensjaar
'n Kind se slaapgedrag ontwikkel nie in 'n reguit lyn nie; eerder fases waarin die kind amper deur die nag slaap, word afgewissel met fases waarin die kind gereeld wakker word en hulp van hul ouers nodig het om aan die slaap te raak.
Pasgeborenes het nog nie 'n dag-nag-ritme of vaste slaaptye nie. Jy moet eers leer om gedurende die dag vir langer periodes wakker te wees en snags vir langer tye te slaap. Ouers kan ontwikkeling aanmoedig deur 'n gereelde daaglikse roetine en slaaptydrituele te vestig. (Lees ook: Hoe om aan die slaap te raak Rituele verlig slaaptydvrese)
Kinders wat borsvoed is geneig om meer gereeld wakker te word. In die eerste paar maande vra babas wat geborsvoed word dikwels elke twee uur melk en meer gereeld om in hul kaloriebehoeftes te voorsien, maar ook om hul behoefte aan nabyheid te bevredig.
Op hierdie ouderdom slaap sommige babas vyf uur aaneen sonder om hul ouers wakker te maak. Hulle is verlig: "Klaar", dink hulle.
Maar nou bel babas meer gereeld in die nag. Dit is geen wonder nie, want die kind is nou in die "vreemde fase". Sy verstandelike ontwikkeling het dit 'n hupstoot gegee sodat dit gesigte kan herken en onderskei. Selfs in die nag wil dit seker maak dat ma of pa nog daar is. Motoriese ontwikkeling kan ook nagtelike rusteloosheid veroorsaak. Babas oefen leerstappe selfs wanneer hulle slaap, wat beteken dat hulle dikwels vroetel tydens die ligte slaapfase. Groeiende tande en indrukke gedurende die dag kan ook 'n rol speel as die kleintjies gereeld in die nag wakker word. Boonop kom baie kinders van hierdie ouderdom vir die eerste keer in dagsorg in aanraking met kieme, wat ongemak veroorsaak.
Vanaf die 2de. ouderdom
Nou raak dit meer ontspanne in die nag. Die kind kan - indien nodig - leer om te gaan slaap sonder 'n bors, bottel of draer - en om terug te gaan slaap. As gevolg hiervan voel dit asof dit deur die nag slaap, want dit kan rustig klein wakker fases bestuur solank iemand naby is. As die ma nog saans wil borsvoed, is dit goed.