Sweet en nagsweet tydens swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelSweet en nagsweet tydens swangerskap
Oorsake, kommer en wenke om u deur te kom
Deur Donna Murray, RN, BSN Opgedateer 21 Mei 2019 Medies hersien deur Anita Sadaty, MD
As dit begin en eindig
Maniere om verligting te vind
Oormatige sweet en nagsweet kom gereeld voor as u verwag. As u dus warm en sweet voel wanneer almal om u gemaklik is, is dit net nog 'n deel van die swangerskapervaring. In hierdie artikel sal u vind waarom dit gebeur, hoe lank dit duur, en wenke om u te verlig.
Sweet is die natuur se manier om jou te help om jou temperatuur te reguleer. Tydens swangerskap neem u liggaamstemperatuur toe. As u warm begin voel, koel sweet af en voorkom dat u oorverhit, wat gevaarlik kan wees vir u en u baba.
Swanger vroue sweet om baie redes. Dit is meestal van normale swangerskapveranderings en is dit geen rede tot kommer nie. Oormatige sweet is egter soms 'n simptoom van iets wat nie met swangerskap verband hou nie.
Die oorsake van sweet tydens swangerskap sluit in:
Hormoonvlakke tydens swangerskap is verantwoordelik vir baie simptome en ongemak van swangerskap, insluitend 'n effense styging in liggaamstemperatuur.
'N Toename in die sirkulasie
Daar is meer bloed in u liggaam tydens swangerskap, wat u warmer kan laat voel.
'N Hoër metabolisme
U verbrand meer kalorieë en genereer meer hitte as u verwag.
Dit verg meer moeite om rond te beweeg as u 'n bietjie ekstra gewig dra, veral in die derde trimester.
U kan verwag om meer te sweet as u buite in warm, vogtige weer deurbring.
As u swanger is, kan u meer as gewoonlik sweet as u oefen, die huis skoonmaak of selfs gaan stap.
Sweet is 'n natuurlike reaksie op stres en senuweeagtigheid. U kan oormatig sweet as u angs ervaar.
Koors of ander siektes kan 'n toename in liggaamstemperatuur veroorsaak saam met sweet en ander simptome soos die kouekoors.
Daar is 'n normale toename in skildklieraktiwiteit tydens swangerskap wat die liggaamstemperatuur en transpirasie kan verhoog, maar hipertireose is verder as wat normaal beskou word. 'N Ooraktiewe skildklier kan jou hartklop en liggaamsstelsels bespoedig, wat te veel sweet en ander simptome veroorsaak.
Sweet is 'n newe-effek van sommige medikasie, insluitend sekere medisyne wat naarheid behandel.
U kan dalk baie vroeg in u swangerskap begin sweet. Die veranderende hormone en toename in bloedvloei verhoog u liggaamstemperatuur kort nadat u swanger geraak het. Dit kan selfs een van die vroegste tekens van swangerskap wees.
Die sweet kan duur gedurende u swangerskap, maar u kan in die tweede trimester verligting kry. Moet egter nie verbaas wees as dit terugkeer as u nader aan aflewering kom nie.
Postpartum sweet is ook baie normaal. Dit is een van die maniere waarop u liggaam ontslae raak van die ekstra vloeistof wat hy tydens u swangerskap gehad het.
Nadat u baba gebore is, kan u 'n paar weke aanhou sweet terwyl u hormone aanpas en u liggaam weer begin swanger raak.
Dit hoef nie 'n warm, vogtige dag te wees om warm en sweet te voel as jy swanger is nie. Swanger vroue sweet ook gedurende die koue wintermaande. U kan nie veel doen oor u swangerskapshormone en die reaksie van u liggaam nie, maar daar is 'n paar dinge wat u kan doen om verligting te kry en om oorverhitting en ontwatering te voorkom.
Drink baie water of ander gesonde vloeistowwe om gehidreer te bly en vervang wat u verloor terwyl u sweet.
Dra in ligte, asemhalende klere, gemaak met natuurlike materiale soos katoen, en vermy warm materiale soos wol.
Dra lae wat u kan verwyder as u warm begin voel.
Neem 'n daaglikse bad of stort met louwarm water om af te koel en vars te voel.
Dra 'n antiperspirant.
Skakel die lugversorger aan of staan ​​naby 'n waaier.
Bly weg van gekruide kos, kafeïen en ander kos en drinkgoed wat u warm kan laat voel.
Neem 'n waaier met jou hand as jy uitgaan.
Dra babadoekies in jou tas vir 'n vinnige afkoeling as jy sweet voel.
Probeer om by u dokter se riglyne vir gewigstoename te bly, aangesien oormatige gewig u warmer kan laat voel.
Afkoel in warm weer
Probeer om buite die direkte son te bly, veral gedurende die warmste deel van die dag.
Dra sonskerm as u na buite gaan en die skaduwee soek.
Neem u uitstappies soggens of saans as dit koeler is.
As u oefen, bly binnenshuis in die lugversorging of oefen gedurende die koeler dele van die dag.
Spandeer die dag op plekke met lugversorging, soos die winkelsentrum of die films.
Nagsweet is meer as net snags warm en sweet. Dit is deurdrenkende sweet wat deur jou pajamas en lakens week. Hulle is nie net ongemaklik nie, maar dit kan ook u slaap inmeng. Hier is 'n paar wenke om u te help om nagsweet tydens swangerskap te kry.
Dra ligte, los paspyjamas tot op die bed.
Verander jou lakens in 'n ligter materiaal of koeler.
Verander na 'n ligter of dunner dekbed, kombers of duvet. U kan ook u lakens en komberse laag, sodat u kan gebruik wat u gedurende die nag benodig.
Draai die lugversorger op om die kamer koeler te maak.
Skakel die plafonwaaier aan as u een het, of koop of leen 'n vloerwaaier vir u slaapkamer.
As dit moontlik is, kan u 'n venster oopmaak om vars, koue lug in u kamer in te laat.
Slaap op 'n handdoek of veelvuldige handdoeke om die sweet op te neem en u lakens te beskerm. Dit is 'n bietjie makliker om die handdoeke te was eerder as om die lakens elke dag te was en te was.
Drink gedurende die dag baie gesonde vloeistowwe om te vervang wat u snags verloor deur te sweet.
Alhoewel sweet en nagsweet gereeld swangerskapsklagtes is, moet u nog steeds u dokter daaroor vertel as u voorgeboortelike afsprake doen. U dokter wil seker wees dat dit net swangerskapsverwant is en nie iets anders nie. U dokter kan ook enige vrae beantwoord, u meer inligting gee, u adviseer oor maniere om verligting te kry en u opvolg om seker te maak dat u liggaam weer na die baba weer swanger is.
U moet nie wag vir u roetine voorgeboortelike besoek nie en u dokter onmiddellik skakel as:
U is oral jeukend, veral as u nie uitslag het nie.
U temperatuur is meer as 100 grade F.
U het simptome van uitdroging of siekte.
Jy is te ongemaklik.
Die sweet word nie beter as ses weke nadat u baba gebore is nie.
U het ernstige vrae of kommer.
Komplikasies vir swangerskap wat u moet weet (en wat u aan hulle moet doen)
Sweet is 'n algemene ongemak tydens swangerskap. U kan selfs gespoel voel, warm flitse hê of in die middel van die nag wakker word in 'n plas. Dit kan verleentheid, ongemaklik en ongerieflik wees, maar dit is 'n normale deel van die swangerskap, en die meeste vroue kry dit sonder veel probleme.
U kan nie u hormone en u liggaamstemperatuur regtig beheer nie, maar u kan u bes doen om verligting te kry. Gelukkig is ernstige komplikasies van sweet nie seldsaam nie, so solank u gehidreer bly en u bes probeer om u vel koel en droog te hou, moet u probleme soos oorverhitting, uitdroging en hitteuitslag voorkom.