Hoe om blase van 'n tennisraket te voorkom - Sport - 2022
Sweatbands is 'n effektiewe manier om sweet van u greep af weg te hou.
Gesoute tennisspelers ontwikkel gewoonlik luike op hul hande as gevolg van die herhaalde aangrypende optrede op hul rakette tydens die spel. As u al 'n rukkie weg is van die spel, of u nog nie tennis het nie, kan u hande aanvanklik blase ontwikkel. Onbehoorlike greepgrootte en sweet is twee van die grootste oorsake vir die pynlike, sensitiewe sere. Natuurlik kan calluses geïrriteerd raak en ook blase vorm, dus voorkoming van blase is belangrik, ongeag u speelvlak.
As u raket in u hand draai en draai omdat dit óf te groot óf te klein is, sal u waarskynlik pynlike blase ontwikkel, sê die USTA. Maak seker dat u met die regte greep speel deur van die middelste vou in u palm tot by die punt van u ringvinger te meet met 'n voetheerser. Daardie nommer is u regte greepgrootte. Vra 'n tennis-pro om na u greep te kyk om seker te maak dat u u raket ook op die regte manier hou. As u die greep te laag na die kant van die raket hou, kan dit blase veroorsaak.
Oorryp en handskoene
Die meeste vernaamste vervaardigers van tennisrakke maak 'n produk genaamd overgrip. Dit is 'n band wat jy om jou greep dra en 'n soort klewerige of effens klewerige gevoel het, wat volgens die USTA 'n hegte greep op jou raket kry. Sommige spelers gebruik handskoene om hulself teen blase - meestal gholf- of racketbalhandskoene - te beskerm, wat ook die ekstra voordeel van sweet absorbeer.
Hou sweet by die baai
Vog wat u die raket verloor, dra by tot die vorming van blase. Die dra van pols sweetbandjies is 'n goeie manier om te voorkom dat die sweet op jou greep drup. Onthou om u liggaam en u greep deeglik af te vee om dinge so droog as moontlik te hou.
As u reeds 'n blister het, is dit belangrik om dit bedek en vry van verdere wrywing te hou, volgens MayoClinic.com. Was die blister versigtig, probeer om nie die vel te breek nie en bedek dit dan met 'n verband. As u moet aanhou speel tennis, oorweeg dit om 'n handskoen aan te trek om die verband te bedek.