"Stop die wêreld," het die raad van die skrywer Carlos Castaneda in sy wonderlike boek Reis na Ixtlan, gebaseer op Yaqui sjamanisme van Mexiko. Dit is nie te sê dat ons ophou om die reën, wind, of die magte rondom ons. Ons kan net stop ons eie betrokkenheid by die fisiese wêreld rondom ons en die spin web van verwarring en geraas wat veg vir ons konstante aandag.
Ons kan tydens meditasie ons persepsie van dit alles verander. Ons kan inskakel uit die buitenste lawaai en innerlike vrede te bereik diep binne onsself waar gees woon. Ons kan ons analitiese brein sit in 'n slapende af en betrek die super rekenaar wat ons hoër bewussyn.
Hoe kan jy nie meer die wêreld?
Stop die wêreld 'n meditasie staat voer van salige vrede en out-of-liggaam tydloosheid is nie maklik vir baie van ons. Baie mense vind dit moeilik om te stem uit eksterne afleidings. Om dit te doen, moet jy jou fisiese sintuie te beheer.
Ons kan onsself vertel nie afgelei word deur die geure, dwingende beelde, en verrassende klanke wat kompeteer vir ons aandag. Ons het dit nie te dood vir die skoonheid en majesteit van die fisiese wêreld rondom ons wees, maar om te fokus op die bereiking van 'n ander hoër vlak van bewussyn sonder afleiding.
Die skoonheid en aroma van 'n narcis of parfuum kan oorweldigend wees. Die geratel van kinders kan óf komies of lastige, maar altyd moeilik om te ignoreer. Is van mening dat ons nie ons rug draai op die wêreld rondom ons, maar neem 'n bietjie te breek van al die gewoel om hoër bewussyn te verken buite hierdie beperkte werklikheid.
Hoe Ons vorm ons wêreld deur middel van persepsie
Maurice Merleau-Ponty, die vroeë-twintigste-eeuse skrywer van Fenomenologie van persepsie, was een van die eerste mense om te skryf oor die rol van persepsie in hoe ons ons wêreld vorm. Hy het voorgestel dat ons selektief gesonde bewustheid van die onmiddellike, fisiese wêreld rondom ons kan sluit.
Die mistikus doen dit om die gewone wêreld te verlaat en 'n nie-gewone werklikheid te betree. Die brein verwerk nie meer die fisiese sintuie van reuk, raak, gehoor of sien op die gewone manier nie. Dit is baie dieselfde as om aan die slaap te wees en nie op die geluide van die klank te reageer nie.
Die gewone wêreld is soos 'n blender wat jy kry al vasgevang in sy spin verwarring. Dit kners jy op en spoeg jou uit in sy eie beeld. Jy moet leer om jou skerpsinnige bewustheid te beheer as jy wil hê dat die oomblik en ervaring iets veel dieper as die wêreld aan te gryp.
Om in die Seun: die vermoë om Tune afleiding
As jy regtig daaroor dink, sal jy besef dat jy reeds die vermoë om te stem uit afleiding en selektief te fokus op 'n ander vlak van bewussyn te bereik. Jy kan dit ervaar as 'n skoolkind op die baseball veld as jy gestem al afleiding wanneer dit jou beurt om te kolf het. Miskien kan jy onthou om die Fast Ball onder leiding jou weg stadiger in jou geestesoog.
Top-atlete te kan beskryf dikwels die gevoel van die verlangsaming dinge af as "om in die sone." Die beste kolwers dit te doen. Ander atlete doen ook volgens rekeninge van toppresteerders in die boek Die lieflike plek in die tyd deur John Jerome. Dit is die skep van tydloosheid of stop tyd.
Tuning Uit die clamoring Geraas
Of miskien het jy jouself bevind in 'n stampvol, lawaaierige vertrek waar jy in staat was om te stem uit die meeste van die clamoring geraas net een stem in die skare hoor. Ek ervaar dit in 'n eetkamer in Oregon tydens 'n Kamer van Koophandel aandete. Ek het gevind dat ek kon stem uit al die lawaai om net een stem te hoor.
Ek het ontdek dat in 'n toestand van verhoogde bewussyn ek kon my aandag en maak alles lyk te beweeg in slow motion. As ek vrygestel my gefokusde aandag selfs 'n bietjie, sal die klanke terugkeer en die beweging van die aktiwiteit lyk weer bespoedig.
Mediteer in 'n skare met oop oë
Dit was 'n onheilspellende ervaring, maar een wat dit moontlik vir jou om te herhaal. As jy dit reg doen, moet jy in staat wees om te peins in 'n skare of selfs met blêrende horings en sirenes al rondom jou. Jy kan leer om te mediteer met jou oë wyd oop of jou oë gesluit.
Met die praktyk, kan jy enige plek mediteer en vinnig te bereik hoër bewussyn state. Dit is eenvoudig selektiewe persepsie of die beheer van jou sensoriese oorlading. Dit is die stop van die wêreld.
Toetrede tot 'n staat van tydloosheid
Sodra jy geleer het om hierdie toedrag van hoër bewussyn betree, sal jy in staat wees om 'n toestand van tydloosheid, waar byna enigiets wat jy kan dink moontlik sal wees vir jou om te ervaar betree. Zen meesters en vegter atlete dit te doen al die tyd. Dan Millman, 'n voormalige wêreldkampioen-atleet, het geskryf oor sy martial-kuns benadering tot die aangaan hoër state van bewustheid in sy baanbrekerswerk boek Die Warrior atleet, later heruitgereik as Die Inner atleet.
Die eerste ding wat jy moet doen om die wêreld te stop wins beheer oor jou fisiese liggaam en bereik 'n plek van innerlike rus en vrede. Met die praktyk, kan enigiemand leer om dit te doen. Sodra jy hierdie toestand ervaar, sal jy in staat wees om vrylik terug te keer na dit. Jou gees verlang om vry te wees en poog vrylating, as jy dit sal voorsien.
© 2012 deur Von Braschler. Alle regte Reserved.
'n afdruk van Inner tradisies, Inc. www.innertraditions.com
7 Secrets van Reis Tyd: Mystic Voyages van die Energie Liggaam
Die skrywer ondersoek en verduidelik: • die sewe geheime van die tyd vanuit die oogpunt van mistici en wetenskaplikes, insluitend Helena Blavatsky, CW Leadbeater, en Albert Einstein • hoe transendeer die fisiese liggaam bied nuwe hoop vir die behandeling van 'n siekte, emosionele probleme, en verslawing • stap-vir-stap instruksies en oefeninge om jou reis vermoëns tyd ontwikkel deur die energie liggaam.
Ander boeke deur hierdie skrywer.
Von Braschler, 'n voormalige lid van die fakulteit by Omega Instituut vir leerders met holistiese Studies, het daartoe gelei dat werkswinkels deur die Verenigde State en die Verenigde Koninkryk. 'N leeftyd lid van die Teosofiese Vereniging, hy is die skrywer van verskeie boeke, insluitend perfekte tydsberekening en chakra Lees en kleur Healing.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Spirituality & Mindfulness > Meditasie > Smile & Dankie Jou Liggaam