25 Voedsel en drankies Tandartse sal nie aanraak nie - Nuwe resepte - 2022
Wat mondgesondheid betref, is daar sekere kosse en drankies wat u tande nie in groot dosisse kan hanteer nie. Sommige items wat u daagliks verbruik, kan die demineralisering van u tande, tandvlekke en tandskade veroorsaak.
Klik hier vir die 25 Voedsel en drankies Tandartse sal nie 'n skyfievertoning aanraak nie.
Ons praat nie net van lekkergoed en koeldrank nie. Voedsame kos en drank soos tee en lemoene bevat groot hoeveelhede suiker, vitamiene C, of tanniene, wat tande vlek. Alhoewel tandartse en dokters hul pasiënte aanmoedig om hierdie voedsame kos te eet, beveel hulle aan dat hulle versigtig is en dat hulle meer bewus word van hoe dit die tande beïnvloed. Om te verhoed dat holtes, vlekke, gebreekte tande en verhoogde bakterieë in die mond voorkom, kan u hierdie kos matig eet of dit heeltemal vermy, u mondgesondheid verbeter.
U dink moontlik: 'Waarom moet ek hierdie kos en drank vermy?' of "Wat gebeur presies met my tande as ek dit inneem?" Gebaseer op 'n verduideliking van Robert Schifferle, ADA/NYSDA Tandarts, is daar voedsel wat die tand demineraliseer en holtes veroorsaak, voedsel wat ons tande vlek en voedsel wat die tande kan breek. pasiënte om dit nie te eet nie, terwyl ons saam met ander net 'n klein mate van versigtigheid wil uitoefen. -Robert Schifferle, ADA/NYSDA Tandarts
"Sommige kosse is suur van aard of bevat suikers, wat deur bakterieë in die mond gefermenteer kan word om suur te produseer," sê Robert Schifferle, ADA/NYSDA Tandarts. "As die tand aan suur blootgestel word, is daar aanvanklik 'n demineralisering van die tandoppervlak, wat mettertyd met voortgesette blootstelling aan suur tot 'n verlies aan tandstruktuur kan lei." Dit geld vir alles, van suur lekkergoed tot lemoene en pomelo. Schifferle beveel aan dat u 'n stuk suikerlose kougom kou nadat u iets suur geëet het, want dit kan help om die hoeveelheid speeksel in die mond te verhoog, wat die suur neutraliseer.
As dit oor tandvlekke kom, hang dit af van die persoon en sy of haar weerstand teen vlekontwikkeling. 'Sommige mense kan vlekke ontwikkel as gevolg van die aard van hul speeksel,' het Schifferle gesê. 'Sommige van die speekselproteïene bind aan die tandoppervlak en trek aangetrokke tot gepigmenteerde bestanddele uit sommige kosse. As u die persoon is met die pigment aantreklike proteïene, dan sal vlek maklik vorm. As u egter verlaagde vlakke of geneties verskillende speekselproteïene het, kan u een van die mense wees wat die meeste voedsel kan eet of drink, met 'n minimale risiko om vlekke te ontwikkel.
Alhoewel kou op ys 'n veilige gewoonte en 'n unieke manier is om te hidreer, lyk ons ​​tande nie om die tekstuur van harde kosse te hanteer nie. Daar is 'n risiko van tandbreuk tydens die eet van ys sowel as voedsel soos harde snoepgoed of kruisement.
Ons het vyf tandartse regoor die land bereik: Cara C. DeLeon, DMD; Robert Schifferle, ADA/NYSDA Tandarts; Timothy Chase, DMD; Andrew Allgood, DMD; en Gregory Cumberford, DDS, GPR oor die voedsel en drank wat hulle voorstel om te vermy of te beperk om mondgesondheid te verbeter.
'Sommige kosse is baie gesond, en ons moet ons pasiënte aanmoedig om dit te eet met 'n paar aanbevelings om hulle te help om hul tandheelkundige gesondheid te behou,' het Schifferle gesê. 'Sommige kosse het geen ooglopende voordele vir die gesondheid nie, en ons moet ons pasiënte aanmoedig om dit nie te eet nie, terwyl ons saam met ander net 'n bietjie versigtigheid sou wou neem.'
Of dit nou 'n soet cocktail of selfs 'n gemengde drankie met koeldrank, die gebruik van alkohol is geneig om die mond uit te droog, wat dit minder bestand maak teen verval, volgens Andrew Allgood, DMD, PC en woordvoerder van die Georgia Dental Association. As die mond uitdroog, verminder die speekselproduksie en laat plaak langer op die tande. Aan hou jouself gehidreer en voorkom dat u mond uitdroog, drink 'n glas water tussen alkoholiese drankies.
Benewens die feit dat skyfies geneig is om verwerk te word en baie natrium en vet bevat, is dit ook nie nuttig vir u tande nie. "Skyfies is geneig om knapperig en dan taai te wees, wat veroorsaak dat hulle in u mond bly, "het Timothy Chase, DMD, kosmetiese tandarts en praktiserende vennoot by SmilesNY. 'Hoe langer dit in u tande vassteek, hoe meer suur word daar geproduseer.' Vermy vetterige aartappelskyfies en probeer om jou eie groenteskyfies te maak in plaas daarvan.
Kookwenke vir sooibrandvriendelike etes
Sooibrand beteken nie dat jy moet ophou eet nie.
Kook vir gesinsbyeenkomste by my huis is 'n bietjie soos om 'n internasionale wapenstilstand te probeer beding. My pa sê knoffel en uie gee hom sooibrand. My swaer sal niks aan tamatiesous vat nie. Hy sê dit gee hom sooibrand. En na jare se trots dat ek 'n gietyster maag het, het ek probleme ondervind ná baie pittige etes. Dit is reg. Hulle gee my sooibrand.
Wat moet 'n ywerige huiskok doen? Die uitdaging is des te moeiliker, want daar is geen enkele voedsel of soort voedsel wat as 'sooibrand' genoem kan word nie.
Sommige mense kry sooibrand, 'n simptoom van gastro -esofageale refluksiekte (GERD), van sitrus. Ander sukkel om alkohol of koffie te drink. Selfs sjokolade kan vir sommige mense sooibrand veroorsaak.
En 'n spesifieke bestanddeel wat iemand na die een maaltyd pla, mag na die ander geen probleme veroorsaak nie. Tog kan 'n paar wenke u help om 'n gesonde, stewige, sooibrandvriendelike maaltyd voor te berei wat u gesin en vriende nie later sal laat swaarkry nie.