Hoe om perd te ry met `n verhoogde trot: 10 stappe
Hoe om op perd met `n verhoogde draf te draf
Die trot wat opgewek is, is `n tegniek wat te perd gebruik word, wat hoofsaaklik in die Engelse styl gebruik word, waar die ruiter uit die saal styg, in lyn met die perd se tempo. Dit verhoed dat die ruiter homself tydens die trot slaan en die druk op die perd se rug verlig. Alhoewel dit aanvanklik onnatuurlik kan voel, word die verhoogde lyf baie makliker met oefening en word dit selfs makliker as die sitplek. Lees die onderstaande stappe om te weet hoe om dit korrek te doen.
Leer om die trot op te doen
Ken die redes agter die tegniek. Die hoofdoel van die verhoog is om te verhoed dat die ruiter die stoel tydens `n besonder gewelddadige lug slaan: die draf. Hierdie tegniek maak die ruiter meer gemaklik en verminder die impak op die rug van die perd.
Dit is ook moontlik om die ritme van die perd te verander net deur die tegniek stadiger of vinnig te doen wanneer u meer ondervinding het.
Die perd verander sy ritme om saam met joune te wees, wat die noodsaaklikheid van tekens met hande en voete uitskakel.
Ken die diagonale. Vertel jou perd om reguit te draf sonder om te stop. Let nou op die stappies van die perd - sien jy dat die lug twee keer is? Goed. Dit sal jou help om te verstaan ​​hoe die opgetree draf werk.
Wanneer jy draf, beweeg die linker agterbeen en die regter voorbeen van die perd (wat skuins skuins) gelyktydig beweeg, net soos die ander paar bene. Dit is waarna `n ruiter verwys wanneer hy praat "Hoeklyne": die gelyktydige diagonale beweging van die agter- en voorpote.
Hierdie diagonale beïnvloed baie in jou verhoogde trot. As dit reg gedoen word, staan ​​die ruiter op van sy stoel wanneer die binneste agterbeen en die buitenste voorbeen vorentoe beweeg, en gaan sit wanneer die buitenste agterbeen en die binneste agterbeen vorentoe beweeg.
Die rede hiervoor is dat die binneste agterbeen die een is wat die perd bestuur. As jy opstaan ​​van die stoel wanneer hierdie been beweeg, dra jy by tot die perd wat dit onder sy lyf strek, selfs meer en om `n meer effektiewe stap te lewer.
Aanvanklik kan dit moeilik wees om die diagonaal te onderskei waarop jou perd geleë is. `N truuk is om jou buitenste skouer te kyk. Staan op van die stoel as jy vorentoe beweeg en gaan sit as jy agteruit beweeg.
As jy probleme ondervind om die beweging te onderskei, plaas `n band of `n stukkie gekleurde lint op die perd se skouer. Dit sal dit makliker maak om te volg.
Hou in gedagte dat jy hierdie trot moet gebruik met die spiere van die dy, nie dié van jou bene nie. Sodra jy begin om die trot op te lig, sal jou bene waarskynlik geïrriteerd wees, maar die spiere van die dye sal oor tyd ontwikkel.
Stoot die trot
Hou die leisels vas sodat jy in kontak is met die perd se snuit. Moenie hulle trek nie en beweeg eerder asof jou elmboë nie die beweging van jou liggaam gevolg het nie en jy het die perd se hand (of liewer die snoet daarvan) gehou.
Trot heen en weer gelyktydig, en dan af en terug. Soos jy styg, moet jou bekken vorentoe beweeg, sonder om onderbrekings in die spasie tussen jou hande te gly. Jou rug moet reguit wees, met jou bors op en jou skouers terug. Terwyl jy opkom, sit eers liggies op die stoel vir lank genoeg dat dit weer moet opstaan. Al die regop trotbeweging moet opwaarts gerig word, en wanneer jou agterkant die stoel raak, moet dit baie liggies gedoen word om dadelik weer op te staan.
Om te begin, neem opstaan ​​te lank en laat jou ritme verloor. Daarbenewens word die bene met onophoudelike toewyding aan die lig gebring en jy verloor jou balans. En uiteindelik, styg regop, laat jy skielik in die stoel val, wat die rug van die perd beinvloed en in stryd met die oorspronklike doel van die trot.
In plaas daarvan, probeer om heen en weer te beweeg terwyl jy opstaan, want dit is `n baie meer natuurlike beweging. Wanneer die voorste buitenste been van die perd vorentoe beweeg, beweeg jou bekken vorentoe, na die boonste van die voorste flens. Jy moet net 3-5 sentimeter van jou stoel opstaan, genoeg om dit leeg te laat.
Moenie jou voete gebruik om jou vorentoe te dryf nie. Trouens, jy moet jou bene uit die vergelyking verlaat! Pik jou knieë na die vloer en kontrakteer die binnekant van jou dye om jou bekken van die stoel op te lig.
Soos jy opstaan ​​van die stoel, leun vorentoe teen `n 30 grade hoek. Dit sal jou help om natuurlik met die perd te beweeg en jou beter te laat draf. Die enigste uitsondering is dressuur, waar die skouers reguit bly en met die heupe in lyn is.
Soos die perd se buitenste skouer terugtrek, sit liggies op die saal.
Verander diagonaal as jy verander. As jy verander (dit wil sê, verander die rigting waarin jy op `n baan ry), verander die binneste agterbeen en die buitenste voorbeen van jou perd skuins, wat beteken dat jy die ritme van jou verhoogde draf moet verander.
Om diagonale te verander, bly vir `n ekstra tyd, sodat wanneer jy uit die stoel styg, dit in ooreenstemming met die voorwaartse beweging van die (nuwe) binne-agterbeen en die (nuwe) buitenste voorbeen van jou perd.
Met ander woorde, in plaas van om te gaan up-down-up sien up-down-down-up. Dit klink ingewikkeld, maar dit is eenvoudig wanneer jy die truuk verstaan.
Moenie bekommerd wees oor die verandering van diagonale as jy `n ligte draf wil doen nie, want buite die baan is daar geen "binne" of "buite" bene nie. U kan egter voordeel trek uit die oefening van die verhoogde draf en die verandering van die diagonale, aangesien u kante so dikwels verander as wat u wil.
Korrekte algemene foute
Jy voel nie bruisend nie. Dit is `n algemene probleem onder jockeys wat begin by die verhoog. As jy dit doen, druk druk op die agterkant van die perd, sodat die lengte van sy stap verminder word, en selfs sy balans verloor.
Om nie rowwe te land nie, beweeg die draf vorentoe en terug in plaas van op en af.
Styfheid kan egter ook `n probleem wees, dus maak seker dat jy jou knieë ontspan en natuurlik met die perd beweeg.
Maak seker dat jou bene in die regte posisie is. As jou bene ver vorentoe is, sal jy terug leun en as jou bene ver terug is, sal jy vorentoe leun. Geen van hierdie posisies is ideaal vir die trot ophef.
Hou jou bene op die omtrek (halverwege die perd) om seker te maak dat jou rug in die regte posisie bly.
Vermy ook die onwillekeurige bewegings van jou bene (baie algemeen in die trot), of jy sal verwarrende seine na jou perd oordra wat sal glo dat jy skop of wil versnel.
Gewoonlik vind hierdie onwillekeurige bewegings plaas wanneer jou onderbene te ontspanne is en jou knieë en dye te styf is. Om dit te vermy, ontspan die boonste gedeelte van jou bene en kontrakteer die onderste deel terwyl jy jou kalwers te alle tye liggies teen die perd se maag druk.
Hou jou oë reguit voor. Baie ruiters konsentreer soveel op die koördinering van hul hoogte met die lug van die perd dat hulle net die skouers van die perd waarneem en nie vergeet om hul omgewing te kyk nie.
Hierdie gewoonte is maklik om aan te neem, maar moeilik om te laat vaar. Nie net hou jy op om aandag te gee aan wat om jou heen nie, maar jy vat jou skouers vorentoe, wat jou houding en jou vermoë om op te doen, beïnvloed.
Raak ontslae van hierdie gewoonte deur op `n punt te konsentreer terwyl jy in die kroon van `n boom of in `n nabygeleë dak beweeg. So sal jy ook leer om jou trot te bereken deur middel van gevoel in plaas van sig.
Hou jou hande en arms vas. Baie ruiters laat hul hande en arms op en af ​​beweeg terwyl hulle draf. Dit is verkeerd, aangesien dit met die perd inmeng en jou stuurstelsel verwar.
Probeer om jou hande en wapenfirma te hou. Hou hulle in dieselfde posisie, selfs al beweeg jou lyf heen en weer.
As dit help, stel jou voor dat jou heupe beweeg tussen jou skouers terwyl jy verhef.
Dit is nie nodig om jouself te veel van die stoel af te skei nie, net genoeg om te voorkom dat die perd jou met sy rug slaan wanneer jy opstaan. As jy dit doen, kan jy jou balans verloor.
As jy sukkel om die trot op `n perd te lig, want dit is baie mak, verander jy na `n ander spesiale vir lesse. Sommige perde is so lewendig dat hulle jou dwing om die trot op te doen.
Onthou om asem te haal! Sommige ruiters konsentreer soveel daarop dat die trot korrek opgevoed word, wat hulle vergeet om asem te haal, wat die liggaam gespanne maak. Asem jouself en diep in om te verseker dat jou liggaam ontspanne bly.
Soms perde laer of verhoog hul spoed wanneer hulle wil loop of galop. Vir die perd om te stop loop, druk `n bietjie met jou hakke en die onderkant van jou kalwers wanneer jy afdaal en `n klap met jou tong maak om te stop by `n galop. Identifiseer die oomblik wanneer jy jou lug sag maak om te begin met die galop of waarin dit tydens die gespanne trotse strek. Wanneer jy dit doen, gee hom `n treffer met die leisels (nie so sterk en sonder om hulle te trek nie) en sit meer reg. Die perd sal jou herposisionering voel en die spoed weer verminder.
Beweeg jou heupe op en vorentoe wanneer jy verhef, maar moenie dit oordoen nie. Hoe kleiner die beweging, hoe beter.
As jy agterkom dat jy in die verkeerde diagonale styg, sit `n ekstra tyd (sit-sit-up) om dit te verander.
Moenie op die stutte leun wanneer jy opstaan ​​nie, gebruik jou kalwers en die onderste gedeelte van jou dye om jou te help. As jy dit nie kan doen nie, probeer om dit sonder styf te doen. Goeie ruiters het hulle nie nodig nie!
`N Algemene fout tydens die draf is om die leisels te trek om balans te verkry. Perde hou nie daarvan nie, so verkort jou niere en hou jou hande op die kruis van jou perd geskors. Hou jou hande ontspanne en onbeweeglik terwyl jy die trot ophef. Moenie toelaat dat hulle op en af ​​beweeg nie!
Maak seker dat jy nie jou knieë buig nie, aangesien dit jou sal help om jou postuur te verbeter en die draf te laat styg.
Om te vinnig of te vinnig opstaan, kan jou perd versnel. As jy egter soos `n loafer gedra het, gebruik nie hierdie tegniek om te versnel nie, of jy sal aandui dat jou gedrag goed is.
Leer om jou "diagonaal" strategies te ondersoek en kyk nie lank af nie. Jy kan jou balans baie maklik verloor en dit sal jou ritme- en trotkwaliteit beïnvloed. Net so, as jy `n trotskerm maak, sal dit natuurlik `n fout wees om na te kyk. Met verloop van tyd moet jy die diagonaal kan voel sonder om af te kyk.
Stewels vir ry
Handskoene, as jy dit kan kry (hulle verhoed dat jou hande kontak verloor of blase kry, met die leisels as jy `n beginner is)