Versteur stuifmeel, stof- of honddander jou? As jy allergies is vir enige van hierdie allergene, druppel jou neus waarskynlik. Dit kan `n oorlas wees of net pynlik wees. Met omsigtigheid kan jy jou nasale afvoer beveg, jou slymvliese wat met histamien geswel is, droog en jou neus normaal terugkeer. Sodra jy jou nasale afskeiding hanteer het, kan jy stappe doen om jouself te beskerm teen allergieë in die toekoms.
Metode 1stop nasale ontslag
Metode 2voorkom toekomstige nasale afskeidings
Stop nasale ontslag
Neem `n antihistamien. Soos die naam aandui, voorkom antihistamiene dat die liggaam histamiene produseer, wat veroorsaak dat jou neus druppel. Antihistamiene droog die slymvliese in jou neusgate. Jy kan anti-histamiene oor-die-toonbank probeer wat agente bevat soos loratadien of difenhidramien. Die algemene antihistamiene is Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Fenergan en Clarinex.
Dit is waarskynlik dat Benadryl sedering veroorsaak, terwyl Claritin geneig is om die minste sedasie te veroorsaak. Neem voorsorgmaatreëls wanneer u medikasie gebruik wat dauw kan veroorsaak.
Besoek die dokter. Jou dokter sal `n allergiemedikasie kan voorskryf. U sal voorgeskryf word óf `n antihistamien, `n kortikale (nasale spuit), verskeie dekongestante, leukotriene inhibeerders of anti-allergiese inspuitings. Hierdie inspuitings word soms aanbeveel as jy nie stuifmeel of ander allergene kan vermy nie. Die doel is om jou liggaam te akklimatiseer tot die teenwoordigheid van sekere allergene.
Onthou dat voorskrif antihistamiene is eintlik sterker en sterker betrek newe-effekte soos angs, diarree, hoë bloeddruk en selfs slapeloosheid.
Studies toon dat die daaglikse gebruik van nasale kortikosteroïedspuitmiddels baie effektief kan wees om nasale simptome wat deur allergieë veroorsaak word, te verminder. Sommige aërosols, soos Flonase en Nasacort, is ook sonder voorskrif beskikbaar.
Moenie oorbruggende nasale spuitmiddels gebruik nie. As jy probeer om op te hou om dit te gebruik, kom slymvliesopstopping op en dit kan `n afhanklikheid van nasale bespuitings veroorsaak.
Besoek jou dokter as jy ernstige allergiese simptome, verhoogde hoes of piepsiekte het, of as jou simptome nie op behandeling reageer nie.
Maak jou neus skoon Gebruik nasale soutbespuiting. Sout neusspuitmiddels kan help om slymvliese klam te hou. Hulle is sonder voorskrif beskikbaar en werk beide om die slymvliese klam te hou en irriterende middels uit jou neus te verwyder.
Sommige mense verkies om hul eie sout te genees. Sprinkel sout in `n pan met 1 koppie water, ½ eetlepel sout en `n knippie koeksoda. Dan kook jou brou. Sodra dit begin kook het, gooi dit in `n bak. Plaas `n handdoek oor jou kop en sit jou gesig oor die bak, maar nie te naby nie, of jy kan jouself met stoom verbrand. Asem die stoom in. As jy balsem of eucalyptusolie byvoeg, kan dit jou sinusse verlig.
Gebruik nasale besproeier. Vul die besproeier met 240 ml (8 vloeistof onse) warm water gedistilleer en gefiltreer of voorheen gekook. Probeer om kraanwater te vermy, tensy dit goed gekook en gekoeld is. Gedistilleerde water word aanbeveel. Jy kan jou eie soutmengsel byvoeg of gebruik maak van oormatige produkte.
Kantel jou kop na een kant terwyl jy naby `n wasbak staan. Plaas die mond van die besproeier in een van jou neusgate en gooi dan die helfte van die oplossing, sodat die oplossing uitkom deur die ander neusgat. Herhaal dit met jou ander neusgat. Reinig en desinfecteer die neusbesproeier na elke gebruik.
Drink baie water Alhoewel jou neus waarskynlik nie ophou druppel wanneer jy die glas water leeg laat nie, is dit belangrik om te bly hidreer wanneer jy allergie simptome ervaar. Om jou neus te herhaal en weer medisyne te neem met dehidrerende newe-effekte, sal jou slymvliese uitdroog. Om elke paar uur `n glas van 473 ml (16 gram) te drink, kan die balans van u stelsel help herstel.
Probeer kruiemiddels. Daar is baie tuisgemaakte kruiemiddels wat as antihistamiene dien.
Mosterdolie Dit het antihistamien eienskappe. Sit `n knippie mosterd en verhit dit in `n pan met `n bietjie water. Wanneer die oplossing voldoende waterig is om dit met `n drupper te suig, oordra `n klein hoeveelheid aan een van jou neusgate. Asem dit diep in. Aangesien mosterd so `n sterk aroma het, kan dit `n paar sekondes neem om van die aanvanklike aansoek te herstel.
Curcumin. Hierdie kruie is lank reeds deur die Hindoe-kultuur gewaardeer vir sy kulinêre en medisinale eienskappe. Week `n klein hoeveelheid borriepoeier in maagd vlassolie, wat by die meeste gesondheidswinkels gekoop kan word. Plaas die borrie in vlasolie op `n hittebron totdat dit begin rook. Inasem `n bietjie van die rook.
Bevestig jou lug. Koop een of twee lugbevochtigers. Daar is verskillende tipes om van te kies. Alhoewel dit onlogies lyk, is allergieë geneig inhibeer die liggaamsprosesse wat die neusgate klam hou. Wanneer jy vir die eerste keer met jou allergiese sneller in aanraking kom, produseer die liggaam chemikalieë wat histamiene genoem word wat veroorsaak dat die slymvliese swel en uitdroog. En dan, as meer lugdeeltjies hierdie droë omgewing binnedring (dikwels dieselfde deeltjies as stuifmeel wat die allergiese reaksie in die eerste plek veroorsaak het), begin die liggaam nasale afskeiding om hulle te verdryf en die balans van die stelsel te herstel. Vogtigers versprei vog in die lug, wat help om die neusgate klam te hou.
Die ideale humiditeit in jou huis moet tussen 30% en 50% wees. `N Laer persentasie sal te droog wees vir jou neus. `N Hoër persentasie en jou vierde lyk verstikkend. Dit kan ook vorm en bakterieë produseer.
Die meeste bevogtigers is nie kragtig genoeg om jou hele huis te behandel nie. Plaas hulle in die kamers waar jy meer tyd spandeer om die grootste uitwerking te hê. Wanneer u egter die humidified omgewing verlaat, sal u slymvliese weer begin droog word.
Voorkom toekomstige nasale afskeidings
Vind uit wat jy allergies is. `N dokter kan `n allergie toets, wat sal help verminder en selfs presies bepaal watter allergeen jou raak. Soms is die resultate onbevredigend of sal dit verskeie allergieë aandui. Hoe meer inligting jy kan insamel oor jou allergie, hoe beter. Sodra u `n algemene idee het van wat u nasale ontlading veroorsaak, kan u blootstelling aan hierdie allergene voorkom.
Vermy die snellers. Environmental pyn en allergene soos stuifmeel, verontwaardiging en dier hare, stof en sigaretrook kan die neus droog en begin `n siklus loopneus. Gebruik `n lugreiniger in jou huis om hierdie irritante in die lug te verwyder, maar erken dat dit feitlik onmoontlik is om alle snellers te vermy, tensy jy jouself in `n lugdigte houer sluit.
Een van die mees algemene lugallergene in die Verenigde State is ragweed stuifmeel en daar is meer as 17 spesies. Alhoewel dit amper onmoontlik is om blootstelling aan ragweed te vermy, kan jy leer waar daar waarskynlik hoër konsentrasies in jou plaaslike omgewing sal wees. Vermy hierdie plekke so goed as moontlik.
Vermy uitgaan gedurende spitstye, soos vroeg in die oggend en sluit jou vensters wanneer die stuifmeeltelling hoog is.
Verminder myte in jou huis deur die teenwoordigheid van matte, komberse en gevulde diere te verminder. Gebruik antiallergiese dekke vir matrasse en kussings.
Bedek jou gesig Dit is waarskynlik die uiterste manier om jouself te beskerm teen die allergene wat neusafvoer veroorsaak. As die deeltjies jou liggaam nie kan binnegaan nie, kan hulle nie nasale afskeidings veroorsaak nie. As jy tydens die allergieseis buite gaan, dra `n serp oor jou neus en mond. `N beskermende masker kan selfs `n beter werk doen.
Was jou hande gereeld. Dit sal voorkom dat allergene versprei. Gebruik seep en water. Enige seep sal werk, aangesien jy net allergene sal uitskakel, nie bakterieë doodmaak nie. Vryf jou hande vir minstens 20 sekondes. Spoel en droog jou hande met `n skoon handdoek.
Was jou gesig nadat jy in kontak kom met allergene. As jy allergies is vir troeteldier dander, was jou gesig nadat jy `n hond gesmeer het. As jy allergies is vir stuifmeel, was jou gesig wanneer jy jou huis binnegaan nadat jy `n rukkie buite was. Dit sal help om jou blootstelling aan allergene te verminder.