Ek weet nie wat met emosies in hierdie samelewing gebeur het nie. Hulle is die minste verstaanbare, mees kwaadaardige en mees belaglike oor-ontledde aspekte van die menslike lewe. Emosies word gekategoriseer, gevier, verwoes, onderdruk, gemanipuleer, verneder, aanbid en geïgnoreer. Selde word hulle ooit vereer.
Baie psigoterapeutiese terapieë, godsdienste en Nuwe Era leerstellings verdeel emosies in kategorieë soos goed en sleg en spandeer dan enorme hoeveelhede tyd en energie wat hul onderskeie dissipels leer om met hulle te stem. Om regtig in te pas, moet volgelinge die hof se belange aanvaar, oproep en ervaar, terwyl hulle ignoreer, bid, en hardloop van die verbode.
Die enigste probleem is dat die terapieë en leerstellings nie kan ooreenkom oor watter emosies reg is nie, en wat verkeerd is. Sommige gelowe en leerstellings vermy alle emosies, terwyl ander net woede en vrees uitstraal. Die meeste Nuwe Era leerstellings maak met een emosie (vreugde) te doen en streef daarna om die res te onderwerp. Soos in enige perfeksie-plaas-van-heelal-regime skep die skade wat veroorsaak word deur die ontkenning van ware menslike emosies werklike onmenslike probleme.
Uitdrukking van emosies of onderdrukking van hulle: Ons enigste keuse?
In ons samelewing is die slegte emosie hartseer. Na 'n paar honderd jaar van onderdrukking, het ons 'n verkoue geword, geknou, maar nie in staat om die dood te aanvaar nie. Ontevrede, onderdrukte woede verander in innerlike woede, pyniging en selfmoordpogings, terwyl vrees ontken word, word paniekaanvalle, gees / liggaamskloppe en 'n onderliggende wantroue van mense en die lewe in die algemeen. Dit is die belonings om die emosies te onderdruk.
Uitdrukking van die emosies is beter as om hulle te onderdruk, omdat dit 'n vloei van waarheid in die liggaam en gees moontlik maak. As emosies baie sterk is, kan dit egter beide buite- en binnelandse onrus veroorsaak. Die buitengewone onrus vind plaas wanneer ons ons sterk emosies oor 'n paar ongelukkige siele gooi en probeer om hom of haar verantwoordelik te maak vir ons bui. Die innerlike onrus vind plaas wanneer ons besef dat ons iemand met ons uitstorting skrik of seergemaak het, wat ons laat voel verskrik en skaam is vir onsself. Dan onderdruk ons ​​die emosies weer, of druk hulle selfs hardop uit, en niemand sal dit help nie.
Dikwels maak ons ​​sterk emosies ons uit en blaas ander vir ons gevoelens, wat ons vasstel om te glo dat iemand anders in beheer is van ons emosies ("Jy het my kwaad gemaak, jy het my gehuil!"). Uitdrukking van sterk emosies kan skadelik wees vir ons ego's.
'N Alternatief vir Onderdrukking of Emosionele Uitdrukking?
So, wat is oor? As ons nie emosies kan onderdruk sonder om in die moeilikheid te kom nie, en ons kan hulle ook nie uitdruk nie, wat kan ons doen, in 'n grot woon? Nee. Ons kan ons emosies kanaliseer.
Wanneer ons ons emosies uitdruk, gee ons hulle oor na die buite wêreld, waar ons hoop dat hulle opgemerk, vereer, genees en omskep sal word in iets helder en mooi. Emosionele uitdrukking berus op die buitewêreld en op ander mense om emosionele boodskappe in aksie te ontsyfer en te oordra. Wanneer ons emosies onderdruk, gee ons hulle oor na die binneland, waar ons hoop dat hulle versorg sal word, genees en omskep word in iets wat meer aanvaarbaar is vir ons. Emosionele onderdrukking berus op die onbewuste, binnelandse wêreld om iets te aanvaar met die emosie.
Geen hand-off werk vir baie lank. Emosionele uitdrukking maak ons ​​onwerkbaar afhanklik van terapeute, boeke, vriende, familielede, geestelikes en eksterne aksie vir emosionele verligting en vrylating. Aangesien al hierdie uitwendige mense of ondersteuners kan wegbly of weggeneem word, kan ons emosie-uitdrukkers vasstaan ​​met 'n lewe vol gevoelens, maar geen emosionele vaardighede van ons eie nie en nêrens om te gaan met die gevoelens en energieë wat ons het nie.
Emosionele onderdrukking, aan die ander kant, maak ons ​​onwerkbaar afhanklik van 'n liggaam of 'n bewustelose wat net soveel onderdrukte materiaal kan hou voordat dit van iets ontslae moet raak. Wanneer jy jou emosionele verantwoordelikhede op jou liggaam aflewer, slaan dit êrens op totdat hulle uiteindelik as pyn of siekte verskyn. As jy jou bewusteloos oorhandig en sê: "Geen woede of hartseer nie, oke?" Jou bewusteloos werk baie moeilik om jou te gehoorsaam, maar dit moet iets anders skep met al jou kwaad, hartseer energie. Selfmoorddringe doen gewoonlik die truuk.
Luister na, eer en kan jou emosies
Beide die uitdrukking en onderdrukking van emosie het ernstige nadele. Die hand-off werk nooit. Aan die ander kant, wanneer jy na jou luister, eer en jou emosies kanaliseer, hoef jy dit nie aan enigiemand of iets te gee nie. Emosionele kanalisering kan jy self met jou emosies hanteer. As jy in staat is om jou eie emosies te versorg, sal hulle jou op so 'n manier versorg dat jy nie nou kan glo nie.
Alle emosies is boodskappe van ons onbewuste aspekte aan ons bewustes. Emosies kan uit ons liggame, uit ons diep herinneringe, of ongebruikte en onopgemerkte aspekte van ons psige spring. Hulle dra saam met hulle die absolute waarheid van die versendingsaspek. Sterk of onbeheerbare emosies dra nie net die waarheid nie, maar ook enorme hoeveelhede energie, wat die kern van hierdie werk is. Sterk energie maak hierdie werk sterker. Daarom, sterk emosies dra absoluut al die genesende energie wat ons nodig het om te gaan met wat ook al die sterk emosie in die eerste plek veroorsaak het. Sterk emosies dra die energie wat ons nodig het om onsself te genees en te ontwikkel. Sterk emosies is die energieke pakhuis van die siel.
Uitdrukking en onderdrukking van emosies is subtiele maniere om jou liggaam en jou ervaring te verlaat en jou energie te verwoes. Alhoewel jy dalk gegrond en in die kamer in jou kop kan bly terwyl jy jou emosies oral oor iemand uitstort (of 'n onaanvaarbare gevoel ignoreer), is dit nie gesentreerde of bewusmaking nie. Jy kan 'n rukkie met hulle in 'n gegronde en gesentreerde liggaam wegkom, maar uiteindelik sal jou weiering om jou emosies te aanvaar en te eer, die ou gees / liggaamsdeel weer aktiveer. Om enige verdere dissosiasie te omseil, laat ons leer om ons emosies te eer en te kanaliseer.
Emosies: Gereedskap vir ons gebruik
Alle emosies is gereedskap vir ons gebruik, as ons dit aanvaar, hulle verantwoordelik verdeel, en die tyd neem om na hul genesende boodskappe te luister. Nie verrassend nie, kan die slegte emosies ons wonderlike insigte bring, omdat hulle soveel energie saam met hulle dra. Woede en woede kan 'n gebrek aan grense weerspieël, en dra dan die energie by om die grense in sterk beskermers te herbou. Hartseer en wanhoop kan 'n dorpe hardheid in die self of die omgewing aandui, en dra dan die geneesvloeistof wat ontbreek, by. Angs, vrees en terreur kan die teenwoordigheid van gevaarlik verkeerde mense, idees of omgewings weerspieël, en dan bydraes tot beskerming, of die energie om uit die skade te beweeg. Grief sein verlies, en dra dan die energie by om die verlore entiteit te koester, eer en los. Selfmoorddringe eis vryheid of dood en, wanneer dit gekanaliseer word, dra die energie by om onwerkbare aspekte van die lewe te vermoor en die gees te bevry van onuitputlike pyn (sonder om die liggaam dood te maak).
Mense wat hulle emosies onteer, onderdruk of onverantwoordelik uitdruk, word deur hulle oorgeneem. Emosionele kanaalaars neem eerder die emosies oor en gebruik hul energie in genesing. Emosionele kanalisering herinner ons aan dat 'n gesonde psige 'n volledige een is. Voltooiing sluit in lig en donker, goed en sleg, liefde en haat, volmaaktheid en gebreke, plegtigheid en silliness, wysheid en idioot, en alles anders.
As jy net by die mooi mooi dele van jouself bywoon, word jy losgemaak, maak nie saak hoe gegrond jy mag voorkom nie. As jy jou eie skaduwee emosies ignoreer en probeer om dit weg te steek, of dit met die asblik uit te gooi, mag hulle jou aanval en jou aanval met 'n swaard wat uit al jou onderdrukte energie geskep is. Ouch. Wanneer jy jou "slegte" emosies aanvaar en kanaliseer, trek die swaard terug; dit word in plaas daarvan 'n seremoniële dolk waarmee jy die leuens, kontrakte, onwerkbare aanhegsels en skokies in jouself kan sny. Wanneer jy die krag en wysheid van jou skaduwee aanvaar en eer, word jy 'n multidimensionele, hele menslike wese.
Emosionele kanalisering interfereer nie met die uitdrukking van ons behoeftes, gevoelens en gemoedstoestande aan die bewuste en ondersteunende mense in ons lewens nie. Inteendeel, dit bied 'n sterker (en meer persoonlik bemagtigende) ondersteuning. Wanneer ons met die energieke materiaal van ons eie emosies werk, hoef ons nie meer op ander te vertrou om ons te help om dit te hanteer of te bekragtig nie.
As jy na 'n bevoegde terapeut was, sal jy onthou dat in die kantoor alle emosies, reaksies, drome en idees aanvaarbaar was. Wanneer jy jou emosies kanaliseer, kan jy enige tyd die presiese atmosfeer vir jouself skep. In die veiligheid van jou eie meditatiewe heiligdom kan jy jou Aarde-wyse liggaam, jou energie-en-inligting-gevulde emosies, jou intellektuele briljantheid, en jou geestelike bewustheid dra om enige probleme, vrae, stemming of geleentheid te veroorsaak wat ontstaan - en bespaar duisende dollars in terapeutiese fooie.
Om van hierdie oomblik heeltemal lewendig te bly, het jy 'n omgewing nodig om jou te laat huil wanneer jy hartseer, squeal en spring wanneer jy opgewonde is, beweeg vinnig as jy angstig is, beskerm jouself wanneer jy ' Wees bang, stamp en knap wanneer jy kwaad is, dans wanneer jy gelukkig is, en bedroef as jy iemand of iets verloor. Hele mense aanvaar en eer alle menslike emosies. Hele lewens vereis hulle.
Jou lewe kan nou nie heeltemal wees nie, maar as jy jou emosies wil kanaliseer, sal jy na die volledigheid beweeg. Jou innerlike lewe sal ten minste die omgewing wees waar jy vry kan voel.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel. (nuwer uitgawe / verskillende dekking)
Karla McLaren het dertig jaar geestelikheid bestudeer en baie vorme van genesing ondersoek. Sy het die afgelope 15 jaar haar praktyk toegepas op oorlewendes van dissosiatiewe trauma. Sy is 'n skrywer en onderrig en lesings landwyd. Haar vorige twee boeke, Herbou van die tuin: Genesing van die geestelike wonde van seksuele aanranding in die kinderjare en Verdere in die tuin: Ontdek jou Chakras is kronieke van haar werk met oorlewendes van seksuele misbruik. Haar webwerf is KarlaMcLaren.com.
Video / aanbieding: 'n kort hartseer, hartseer en depressie
Kyk na nog 'n video met Karla McLaren: Die emosionele vloei van die hantering van hartseer
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Berading > Onderdrukking of uitdrukking van emosies? Daar is 'n ander keuse!