5 breinprodukte - Kos - 2021
Nota aan almal wat betrokke is by geestelike aktiwiteit.
'N onlangse studie gepubliseer in die Journal of Gerontology: Mediese Wetenskappe, het bevind dat 'n glas beet sap, dronk 'n uur voor 'n oefensessie, vertraag die veroudering van die brein. Dit verbeter kognitiewe funksie, bevorder versadiging van die brein met suurstof en dien as die voorkoming van baie siektes. Ons het besluit om te onthou watter ander produkte ons brein beskerm en verouder.
Neute. Sny 'n handvol neute elke dag. Onder die eindelose lys van nuttige eienskappe van so 'n gewoonte, kan jy 'n positiewe impak op die brein vind. Amandels, hazelnoten, okkerneute, pynappels en ander - 'n bron van nuttige vitamiene en minerale wat die brein in goeie vorm hou en energie verskaf.
Bitter sjokolade. Vervang melk sjokolade met bitter sjokolade, en jy sal nie net ontslae raak van sielkundige honger nie, maar verseker ook dat bloedvloei na die brein as gevolg van flavonoïede kom. Sodra jy moeg voel, gee jouself 'n strook hoë donker sjokolade.
Groen tee En moenie vergeet om 'n koppie groen tee te gooi nie - dit sal die gevoel van sielkundige uitputting en hulp in die oomblik van intense geestestres uitskakel. 1-2 koppies per dag sal genoeg wees.
Groen blaargroentes. Studies toon dat mense wie se dieet sluit blare blare verminder die risiko van Alzheimer se siekte met die helfte.
Ginger. Die tuisland van gemmer is Indië. Soos baie plante van hierdie land, het dit universele eienskappe en behandel byna alles. Dit geld ook vir die jeug van die brein. Gemmer dun die bloed goed, wat die toevoer van suurstof na die brein verbeter, en gevolglik verdwyn hoofpyn, verwarring, afname in verstandelike vermoëns.
Kyk na die video: 5 Superstars who benefited from the Superstar Shake-up: WWE List This! (Oktober 2021).