Hoe kan u doelwitte stel en dit bereik? - Nuttige wenke - 2021
Ons lewe is 'n vektorbeweging van een punt na 'n ander, van punt A na punt I. Dit is 'n beweging van een doel na 'n ander - wanneer die doel uit die oog verloor word, eindig die beweging.
Ons stel elke dag, selfs elke sekonde, doelwitte. Drink tee, werk betyds, koop 'n motor, kry 'n nuwe posisie - hierdie klein dingetjies dra by tot ons dag en ons lewe in die algemeen. Maar nie alles blyk soos beplan nie: tee eindig onverwags, ons is laat vir die bus, daar is nie genoeg motors vir die model waarvan ons hou nie, en die owerhede besluit dat daar geen rede is om ons groot te maak nie ... Irony of Fortune, slegte geluk? Maak nie saak hoe nie!
Daar is 'n ander soort mense - diegene wat 'gelukkig', 'gelukkig' genoem word. Maar is dit regtig Fortune se guns? Nee, nee en nee weer! Hier kan u nie beter sê as Ann Landers nie: ''n Gelukkige gebeurtenis kom meestal in vermomde klere - harde werk, sodat die meeste mense hom nie herken nie.' Diegene wat iets in hierdie lewe bereik, is nie gelukkig nie, dit is 'n DOELMENSE mense wat na sukses DOEL. Dit is diegene wie se lewe gebou is op die beginsels van aaming.
Aaming is 'n konsep wat afkomstig is van mediaspeletjies en wat herleef is op die kruising van toegepaste sielkunde en handelsware. Die oorsprong van die konsep - in die spel Quake, waar dit beteken "mik", "leiding". vandag AIMING (van Engels doelwit - "doel") kan vertaal word as "aspirasie", "doelwitstelling". Hierdie term beteken die kuns om doelwitte te bereik, 'n stel beginsels wat op sukses gerig is. Ons sal dus nie trek nie - ons sal oorgaan na die teorie van mikpunt.
Fase Een. Om 'n doel te stel is ook 'n kuns. Dit wil voorkom asof die eenvoudigste handeling in werklikheid nie so maklik is nie, omdat ons dinge nie altyd objektief sien nie, verstrengel in oorsake en gevolge. Daarom klink die eerste doelbeginsel so: die doel moet tasbaar of gevisualiseerd wees, duidelik geformuleer. Terselfdertyd mag dit nie inmeng met die positiewe wat daar is en ook nie met wetenskapfiksie moet saamval nie, soos "Ek wil Bill Gates word." Die doel moet haalbaar wees, toepaslik vir die werklikheid. Om 'n rekenaarmagnaat te word, kan u slegs u paspoort verander of plastiese chirurgie doen, waardeur u die voorkoms van Bill sal kry. As u meer geïnteresseerd is in die status van die president van Microsoft, herformuleer u doelwit soos volg: "Ek wil elke maand 'n miljoen dollar verdien." U het dus 'n kans op sukses.
Nog 'n belangrike doelwitreël is om abstrakte konsepte en negatiewe te vermy, vae bewoording, presiese getalle en datums aan te dui! Byvoorbeeld, "Ek wil baie geld hê" is nie die doel nie. Dit is korrek om dit te sê: 'Ek sal die BMW X5 oor 6 maande aanskaf.'
Dit is nuttig om die visualisering in materiële vorm te konsolideer, byvoorbeeld deur 'n foto van die gewenste model op die tafelblad te plaas.
Fase twee. Nou verstaan ​​ons die doelstellings op ons pad met behulp van die volgende algoritme:
Stap 1. "Ek ..." Beskryf die probleemsituasie. (Byvoorbeeld: 'Ek het 'n lae salaris, dit maak my lewe ongelukkig').
Stap 2. "Ek sal ophou ..." - ons vind die redes vir my "ongelukkigheid". ("Ek sal ophou werk waar my kennis en vaardighede nie in wesenlike terme geëvalueer word nie.") Die uitskakeling daarvan is u taak.
Stap 3. "In plaas daarvan sal ek ..." ("In plaas daarvan sal ek 'n bedankingsbrief skryf, gevorderde opleidingskursusse neem en 'n plek vind waar my salaris $ 10.000 per maand sal wees")
Stap 4. "Ek wil soos ..." Daar is altyd 'n persoon in u omgewing wat u veilig 'n ideaal kan noem: u voormalige klasmaat, 'n buurman op die stoep, of ... of selfs Poetin! Hierdie persoon moet u gids wees op pad na die doel.
Stap 5. "Ek wil die volgende funksies hê: ..." - ons noem die kenmerke van die persoon wat u (u) in die vorige paragraaf aangedui het. (Voorbeeld: "Ek wil die volgende eienskappe hê: charisma, selfvertroue, erudisie en vasberadenheid").
Stap 6. "Ek wil meer wees ...". Wat is die eienskappe wat u reeds het, maar wat u wil ontwikkel?
Stap 7. "As ek al hierdie eienskappe het, dan ..." (Byvoorbeeld, "As ek dit kry, sou ek meer vertroue in myself kry, leer om my standpunt te verdedig, sou ek meer waardeer word by die werk, ens. »)
Stap 8. "As ek dit regkry, sal ek voel ...". Op die laaste stap van ons algoritme beantwoord u die vraag: "Wat gebeur as ek die doel bereik? Wat sal ek voel? "As u die antwoord op hierdie vraag duidelik formuleer, sal u terselfdertyd u finale doelwit ontvang.
Gaan weer elke stap deur, maak die tekortkominge reg, voeg by wat u vergeet het om vroeër aan te dui. Is jy klaar? Nou kan u verder gaan!
Stadium Drie. Die volgende stap is om 'n plan op te stel en die tyd vas te stel vir die implementering daarvan (3 jaar, 5 maande of 21 dae). Vervolgens word u plan verdeel in verskillende periodes, stadiums (byvoorbeeld maande), en dit op hul beurt in korter periodes (weke). Die laaste vlak is die opstel van 'n plan vir die volgende maand, vir elke week en uiteindelik vir elke dag. Hoe meer gedetailleerd en gedetailleerd u mini-doelwitte beskryf, hoe beter. En moenie vergeet om in u plan sanksies aan te dui vir die nie-nakoming van punte en, natuurlik, aansporings nie.
Moenie te lui wees om die "plener" of weekliks deur te gaan nie; elke dag as u planne uiteensit en die uitvoering daarvan, sal u die doelwitbeweging baie vergemaklik. Boonop is briewe 'n materialisering van jou beweging, dit is iets meer spesifiek, wesenlik, bindend, soos 'n ooreenkoms met jouself. Struktureer u aantekeninge, skryf in netjiese blokletters. Wel, hier is die basiese wenke vir die aamsame ...
Om u nou makliker te maak, sal ons dit oorweeg om 'n plan op te stel met behulp van 'n spesifieke voorbeeld. Laat ons sê dat u doel is om 'n eiland in die Karibiese Eilande te koop. ' Die termyn is 2 jaar.
U plan kan so lyk:
Die eerste jaar: om sy vorige werk te beëindig (skryf 'n verklaring, kry 'n handtekening van sy meerderes en boekhou rekeningkunde - ons gee ook al die besonderhede aan), vind 'n plek waar die salaris $ 10.000 per maand is. Werk, werk, werk en spaar. Maak 'n bankdeposito. Tweede jaar: kry 'n paspoort, 'n visum, soek 'n agentskap wat eilande verkoop, koop 'n stuk grond waarvan u hou, kry die nodige burgerskap en ... koop 'n eenrigtingkaartjie! Elke jaar word dienooreenkomstig in ses maande verdeel, wat op hul beurt weer in maande, weke en dae is. Elke stap moet ook uitgespel word!
En uiteindelik, nog 'n paar postulate van aaming:
• Voeg voortdurend iets nuuts by, moenie daar stop nie.
• Vertrou net op jouself.
• Skakel die lewe uit wat inmeng met u doelwit. Doen dit genadeloos en met selfvertroue.
• Wees beslissend!
• Soek kreatiewe oplossings.
• Beloon jouself vir elke nuwe oorwinning.
• Moenie bang wees om foute te maak nie. Onthou die woorde van Joan Collins: "Wys my 'n man wat nog nooit in sy lewe verkeerd was nie, en ek sal jou 'n man wys wat niks bereik het nie."
• Dink positief. Ignoreer mislukking, sien sukses as 'n onmisbare, onlosmaaklike deel van u nuwe lewe.
• Raak gewoond aan sukses!
Skryf die 5-6 belangrikste doelwitte neer wat u in die volgende 90 dae wil bereik. Waarom so baie? Die belangrikste ding op hierdie stadium is om te verminder: die term en die aantal lysitems. Hoekom? Daar is vyf of ses doelwitte, want soos ons reeds weet, is die bewussyn nie in staat om 'n oormaat inligting effektief te hanteer nie. Dit is maklik vir hom om slegs op enkele take op 'n slag te konsentreer. Natuurlik is daar 'n geskikte tyd en plek vir die sogenaamde droom-skepping, wanneer u van alle beperkings van denke en tyd ontslae raak en u met gewaagde en gekke gedagtes bederf. Hierdie oefening is nuttig om u horison en vermoëns uit te brei, maar nou gaan ons met ander. Neem die kalender en bepaal die naaste mylpaal in ongeveer 90 dae. Ideaal gesproke is dit die einde van die kwartaal, die einde van die maand is ook geskik. As die eindpunt binne 80 of 100 dae aankom, is dit normaal, die belangrikste is om naby 90 te wees. Waarom is dit belangrik? Want vir ongeveer hierdie tyd kan 'n persoon baie gefokus wees op een belangrike doel, sonder om op die "reset-knoppie" te klik, en steeds ware suksesse sien.
Geen wonder dat bykans alle diëte of opleidingsprogramme vir ongeveer 90 dae ontwerp is nie. 'N Goeie voorbeeld is die kranksinnig gewilde P90X-tuisfiksheidsprogram. "P" beteken "krag" en "X" beteken "uiteindelik" (Xtreme). In wese net 'n bemarkingstrik. Maar agter die syfer "90" is daar ernstige wetenskaplike regverdigings. Die program word nie P10X genoem nie, want oor tien dae sal u nie veel sukses behaal nie, maar nie P300X nie; niemand kan so lank sonder 'n pouse by die program hou nie. Waarom dink u word so 'n belangrike belang gegee aan die kwartaallikse finansiële state van maatskappye?
Omdat dit gedurende so 'n periode wesenlike veranderinge aangebring kan word sonder om die fokus te verloor. In enige belangrike onderneming is 'n periode van korter as 90 dae te kort om werklike sukses te behaal, en veel langer - te lank om die eindstreep duidelik te sien. Bestudeer die volgende 90 dae en skryf nommers van 1 tot 6 op 'n stuk papier neer, en u skryf 5-6 belangrikste doelstellings neer wat u binne 90 dae wil bereik. Ontleed nou al u lewensareas: werk, finansies, liggaamlike gesondheid, geestelike / emosionele toestand, gesin, deelname aan die samelewing - sodat u lys volledig is.
Terwyl u die belangrikste doelwitte vir die volgende 90 dae neerskryf, kom ons herhaal wat die doelwit effektief maak. In die vorige hoofstuk het ons die vyf nodige kenmerke van u doelstellings in detail ondersoek, en hier sal ek dit weer kortliks noem.
1. Dit wat u aanteken, moet vir u sinvol wees. Hierdie doelwitte is joune en niemand anders nie, so maak seker dat u aanteken wat u regtig wil bereik.
2. Wat u aanteken, moet konkreet en meetbaar wees. Ons praat van 'n 90-dae-program met 'n duidelike sperdatum, daarom is algemene frases soos 'inkomste verhoog', 'gewig verloor' of 'geld bespaar' onvanpas. Definieer duidelik wat u van plan is om gedurende hierdie periode te bereik. Hoeveel geld verdien of spaar? Hoeveel kilogram om gewig te verloor? Hoeveel kilometer moet jy hardloop? Wat is u verkope (identifiseer spesifieke nommers)? U syfers of besonderhede is nie vir my belangrik nie, maar spesifisiteit is nodig. As u hierdie stap verwaarloos, sal u die meeste geleenthede wat hierdie proses u bied, mis.
3. Die doelstellings moet noodwendig van die toepaslike skaal wees: inspanning verg, maar terselfdertyd haalbaar vanuit u oogpunt. Onthou: jy het omtrent drie maande alles oor alles, en dan moet jy die hang-up opblaas. Kies dus doelwitte van die toepaslike skaal. As u hierdie oefening uitvoer, sal u moet kies tussen die opsies 'waag 'n doel sodat u moet inspan' en 'meer beskeie om dit veilig te speel'. Die keuse hang af van u ervaring en vorige suksesse. As u gewoond is om die belangrikste ding maklik te bereik, of u verveeld is, kies dan 'n dapper doelwit. As u dit die eerste keer doen, moet u 'n meer beskeie doelwit kies.
4. Al is dit voor die hand liggend, benadruk ek: doelstellings moet op skrif gestel word. U sal u en my 'n diens doen as u dit alles lees en niks doen nie. Ek het nie gesê "dink aan wat u binne die volgende 90 dae wil bereik nie", het ek gesê: "skryf dit neer." Ek kan u verseker dat die gekoördineerde werk van oë, hande en brein die keuse en ontwerp van doelstellings tot 'n heel nuwe vlak verhoog. Stel dus die doelwitte met 'n pen op papier, nie net in die gedagtes nie.
5. U sal gereeld dit wat u nou skryf, hersien, dus wees eerlik met uself en skep doelwitte wat u sal wil bereik. Sodra u die grondslag lê, sal ons 'n volledige plan ontwikkel met die behoefte om aan onsself en die programmeringselemente verslag te doen, so moet u onthou dat u met hierdie doelstellings sal omgaan.
Genoeg beskrywings - tyd om te werk! Neem 'n pen, papier en skryf u 5-6 belangrikste doelwitte vir die volgende 90-100 dae neer. Neem soveel tyd as wat u nodig het, en keer dan terug om te lees.
Definieer 'n sleuteldoel
Nou moet u bepaal watter van hierdie doelstellings die sleutel vir u is. U mag vra: "Wat is die sleuteldoel?" En dit is goed, want u het waarskynlik nog nooit voorheen u doelwitte so oorweeg nie. U sleuteldoel is een wie se ernstige strewe die meeste van u ander doelwitte ondersteun. As u na u kortlys kyk, sal u sekerlik sien dat daar verband tussen baie doele is, miskien sal u selfs besef dat sommige met mekaar meeding. Maar ek het gevind dat daar in byna alle gevalle een van die doelstellings is, waarvan die volgehoue ​​strewe waarskynlik sal help om die gewenste resultate op alle gebiede te bereik. Ek wil nie te veel kompliseer nie. U weet moontlik al watter van u doelstellings by hierdie beskrywing pas.
Dikwels, as iemand hierdie stadium bereik, vang een van die doelwitte wat hy aangeteken het sy oog en skree hy: "Haai! Laat my waar word! 'As u hierdie doel reeds gevind het, merk dit net op die lys en gaan dan voort om te lees. As die sleuteldoelwit nie onmiddellik sigbaar is nie, is dit ook normaal. Ek moes self gereeld uitvind watter van my doelstellings die sleutel is, en waarop ek my hoofpogings moet konsentreer. U het een nodig wat waarskynlik sal help om die res te bereik.
Daar is verskillende opsies. Soms veroorsaak die bereiking van 'n sleuteldoel indirek die implementering van die res, amper outomaties. Dit gebeur dat u vir 'n sleuteldoelwit ander moet bereik as 'n tussenfase of hulpmiddel. En soms kan 'n sleuteldoelwit u lewe sodanig beïnvloed dat u krag, selfvertroue en energie kry om die muur wat u teëkom te vermorsel. Hier is 'n voorbeeld. Onlangs het ek begin agterkom wat ek in die oorblywende 100 dae van die jaar wil bereik, en ek het die volgende afgelei:
1. Persoonlike verkope.
2. Persoonlike inkomste.
3. Betaal skuld af.
4. Hardloop 355 km en voer 35 sterkte-oefeninge aan.
5. Mediteer ten minste 50 keer.
6. Neem 14 dae vakansie sonder skuld, en ontkoppel u van alles.
Dit was die belangrikste doelwitte. Let daarop dat hulle almal konkreet en meetbaar is. Ek het geweet dat ek dit tot een moet verminder en dit ernstig opneem. Streng gesproke is daar geen regte antwoord nie; niemand van hulle was beter of slegter as die ander nie. Die besluit, waar die belangrikste pogings die grootste opbrengs sal lewer, was na my goeddunke. Raai watter doel het ek gekies? Verkoop. Die figuur self sou u niks vertel nie, maar ek sal my redenasieverloop beskryf. Nadat ek die verkoopplan voltooi het, sou ek sodoende inkomste ontvang het en die terugbetaling van die skuld verseker het. As ek doelwitte bereik, kan ek ook tyd kry vir 'n vakansie. En wat is die verband met opleiding en meditasie? Ek het geweet dat die behoud van fisiese, geestelike en geestelike gesondheid my die energie sou gee wat ek nodig het. Dus is al hierdie doelstellings onderling verbind.
As die hoofpogings op 'n sleuteldoelwit gerig is, word die onderbewussyn in werklikheid vir al hierdie doelstellings aangewend, en die waarskynlikheid dat dit bereik word, neem aansienlik toe. Verstaan ​​u dit? U volgende stap is om dit met u doelwitte te doen: om te bepaal watter een die sleutel tot die res is. As u dit nog nie toegeken het nie, kies dan stadig. Maak seker dat u vertroue het in u sleuteldoel voordat u verder gaan.
Bevestig die rede
Noudat u een doel het om op te fokus, is dit tyd om die belangrikste vraag te beantwoord: waarom? Waarom is dit belangrik vir u om dit te bereik? Die antwoord kan moontlik intuïsie wees. Soms vou sterre so dat dit by jou aanbreek. U sê vir uself: 'Ek het geen ekstra redenasie nodig nie. Ek het nog nooit sulke entoesiasme ervaar nie, ek is gretig vir stryd! 'As dit so is, wonderlik! Skryf net u gedagtes as 'n gids neer. As daar geen insig is nie, probeer om die denke te stimuleer met die volgende vrae:
- Waarom wil ek dit bereik?
- Wat sal my die bereiking van hierdie doelwit gee?
'Wat sal ek voel as ek hierdie doelwit in praktyk bring?' Selfvertroue? Vreugde? Vrede? Inspirerende? Krag?
'Hoe sal die bereiking van hierdie doel my help om beter of sterker te word?' Waarin moet ek grootword?
- Wat kan ek anders doen met hierdie resultaat?
Daar is geen verkeerde antwoorde op die vraag "hoekom" nie, en hoe meer jy het, hoe beter.
Om jou gedagtes te konsentreer en te "afstem", moet jy doelwitte visualiseer. Tot dusver hou al u optrede verband met die opstel van planne. Die meeste kom nie eers na hierdie stadium as hulle hul doelwitte in ag neem nie, sodat jy al leiers geword het. Maar u kan steeds baie doen om die proses te bespoedig. Met krag is u onderbewussyn miljarde kere beter as die bewussyn. Dit dink en werk op baie maniere. Soos reeds gesê, is 'n belangrike sleutel tot die onderbewuste om te verstaan ​​dat dit met beelde werk. Bewussyn beheer verbonde, lineêre gedagtes wat die een na die ander volg (wat selfs in u gedagtes klink as sinne), en die onderbewuste sien in werklikheid net die prente en streef daarna hardnekkig daarna.
Neem voordeel hiervan: laat u brein iets sien! Gee vir hom prente vir die werk. Soms stel ek voor dat klante beelde in 'n notaboek of lêergids opslaan. Soms - skep 'n droombord en hang dit in die werkplek om al die beelde tegelyk te sien. Baie van my kliënte plaas prente van hul doelwitte op kaarte saam met bevestigings. Daar is baie maniere om u doelstellings te visualiseer. Поэкспериментируйте и выберите, что вам больше подойдет.
Вам не придется распевать гимны или приносить в жертву ягненка. Чтобы создать ритуал, вы сознательно выстроите некие автоматические модели поведения, которые станут привязкой к вашим целям. Это не просто выдуманный мной прием. Hier is drie boeke wat my oortuigend die voordele daarvan bewys:
Robert Cooper, moenie jouself besoedel nie
Die eerste twee boeke het my gehelp om die wetenskaplike rasionaal vir gewoontes te verstaan, en die derde het my gehelp om 'n stap-vir-stap-program saam te stel wat my en my kliënte nou baie bevoordeel. Weet u dat die meeste van u gedagtes in u gewoonte is? Dr. Deepak Chopra beweer dat meer as 99% van die gedagtes wat vandag voorkom 'n herhaling van gister is, en 99% van môre 'n herhaling van vandag sal wees. Handelinge word deur gedagtes bepaal, en baie daarvan - op die werk, met betrekking tot gesondheid, finansies - word uitgevoer met geweld. Dit word na outomatisme gebring. Onthou wat u soggens doen vanaf die oomblik dat u wakker word om te gaan werk: hoe gereeld lyk die een oggend soos die ander? U sit u voete op die vloer, staan ​​onseker op, borsel u tande, neem 'n stort, drink koffie, trek aan, eet ontbyt (miskien), drink weer koffie, kyk na u e-pos, drink weer koffie, maak die kinders wakker, maak hulle ontbyt, drink weer koffie en vertrek .
Hou u oggendaktiwiteite vir 'n paar dae dop, en dit kan 'n verrassing vir u wees hoe die een dag soos die ander een is. Dus, u het al outomatiese gedragsmodelle; ek raai u aan om dit vir 'n geruime tyd bewustelik uit te voer en dit dan met nuwe te vervang. Daar is twee periodes gedurende die dag waarop dit gedoen moet word.
Die eerste is sodra jy soggens wakker word. Die eerste uur - of liewer die eerste paar minute - is 'n baie goeie tyd om u brein te programmeer vir sukses. Op hierdie oomblik gaan hy van slaap na wakkerheid, en sy golwe het so 'n opset dat u onderbewussyn uiters vatbaar is vir die "saad van gedagtes" wat u saai. Het u opgemerk hoe die eerste minute na wakkerheid die toon vir die hele dag kan gee? Het dit al ooit gebeur dat u op die verkeerde voet opgestaan ​​het? Wees versigtig en u sal praktiese verbande tussen die effektiewe oggend begin en u resultate deur die loop van die dag sien.
Die meeste mis hierdie geleentheid: soggens is ons by verskillende geleenthede senuweeagtig, óf ons beweeg in 'n mis, en verstaan ​​nie heeltemal wat aangaan nie. En baie suksesvolle mense gebruik die begin van die dag doelbewus om hul gedagtes te konsentreer en op hul drome en doelstellings te fokus.
Die tweede periode waarop u uself moet programmeer, is die laaste paar minute van u dag. Dit is op baie maniere om dieselfde redes belangrik as die eerste uur van wakkerheid: dit is 'n oorgangsfase vir die brein. Vind die geleentheid om u doelstellings en enkele bevestigings in die vorm van beelde weer te herhaal gedurende die laaste uur voordat u gaan slaap, en dan dankbaarheid te sê vir al die goeie wat gedurende die dag gebeur het.
Wat is nodig om 'n doelwit te stel?
Min mense sal van 'n doelloos bestaan ​​hou. Byna elke persoon het hul eie doel, aansporing tot die lewe. Hoe kan u doelstellings stel en resultate bereik? Hiervoor moet u 'n maksimum van geduld en moeite doen. Die korrekte rangskikking van lewensprioriteite, sowel as die onderstaande aanbevelings, sal help om 'n houding vir die bereiking van die doelwit te skep.
Gedagtes is wesenlik
Wat ons gedurig voorstel, sal vroeër of later uitkom. Positiewe gedagtes lok baie geluk, en negatief maak ons ​​passief en ongelukkig. Hoe kan u doelwitte stel en dit bereik? Dink positief en glo in u eie sukses. Sonder om in jouself te vertrou, maak dit nie sin om doelwitte te stel nie.
Dink aan u doelwitte, stel u geestelik voor wanneer u dit bereik. Hoe meer gereeld u dit doen, hoe vinniger word u plan geïmplementeer.
Visualisering: Kyk en doen
Hoe stel u doelstellings en doelstellings? Skep 'n visuele hulpmiddel om dit te kan doen. Neem 'n karton of 'n stuk karton en maak prentjies daarop vas, simboliseer u begeertes en aspirasies. Plaas die foto-staander in die kamer waar u die meeste van u tyd spandeer.
Probeer om self te teken wat u wil bereik. Die beeld van die doelwit sal die onderbewuste help om in te stem om dit te bereik. Gebruik helder positiewe kleure soos geel, rooi, blou, pienk en ander in die tekening. Daar moet 'n minimum grys en swart kleure wees.
Vertrou net op jouself
As u doelwitte stel, is dit belangrik om al die nuanses in ag te neem. Maar jy kan net op jouself vertrou. Dit is onredelik om op die hulp van familielede en vriende te reken in die uitvoering van doelwitte, want hulle kan op 'n sekere stadium steun weier. Onthou dat u doelwitte slegs u bekommernis is.
Moenie let op mense wat u doelstellings en aspirasies kritiseer nie. Dit is u lewensweg en u het net die reg om te besluit watter pad u moet gaan. Neem voldoende kritiek op, moenie jouself vermors in leë debatte oor die korrektheid van u gekose pad nie.
Sielkundige ondersteuning deur geliefdes is baie belangrik, maar u hoef nie daarop volledig te vertrou nie. Leer om met jouself te praat en jouself te help sonder ander mense se ingryping. Hoe om doelwitte te stel? Om dit te kan doen, moet u uself in alle pogings ondersteun.
Realiteit is nie 'n droom nie
Drome is nuttig om verbeelding te ontwikkel en af ​​te lei van die huidige probleme, maar vir 'n korrekte opset is 'n duidelike idee van die doel nodig. Drome is hier onvanpas. U hoef nie vir uself take op te stel wat nie voltooi kan word nie.
Hoe om te droom en doelwitte te stel? Droom oor enigiets, maar stel doelwitte regtig. As u u hele lewe in die wolke opsweep en deur die pienk bril na die wêreld kyk, dan kan u die kans mis om u lewe beter te maak.
Stel duidelike doelwitte
Die stelling van die doel moet duidelik en bondig wees. As u meer wil verdien, stel u dan 'n spesifieke taak: 'Ek wil 10.000 meer kry.' Vae doelwitte sonder 'n spesifieke opset word nie deur u ernstig opgeneem nie. Hoe kan u doelwitte stel en dit bereik? Om dit te kan doen, moet u mooi dink wat u wil ontvang.
Dra jouself geestelik oor na die toekoms, op die oomblik wanneer jy gevind het waarna jy streef. Voel en onthou hierdie positiewe emosies, dit is vir u 'n aansporing waarvoor u hindernisse moet oorkom.
Luiaard is die belangrikste vyand
Moenie jouself laat rus in daardie oomblikke wanneer jy moet optree nie. Daar was 'n gratis minuut - werk weer deur die opsies vir die uitvoering van die taak.
Hoe stel u doelwitte in die lewe? Bestry luiheid en apatie. Beweging is die lewe, en dit maak nie saak of dit fisies of geestelik is nie. Lui en apaties bereik nie hoogtes nie, en soos statistiek toon, is hulle minder suksesvol as aktiewe individue. Moenie toelaat dat luiheid jou gedagtes binnedring nie, organiseer jou dag op so 'n manier dat jy selfs tydens jou rus of pouse by die werk besig is met iets.
Wat moet die bepalings vir die implementering van die doelstellings wees?
Om doelwitte korrek te stel, is dit nodig om duidelike tydlyne vir die implementering daarvan op te stel. Met spesifieke datums kan u meer gefokus en verantwoordelik wees om die gewenste resultaat te bereik.
U kan nie vir 'n lang tydperk doelwitte stel nie, want u kan nie waarborg dat niks u sal verhinder om dit te verwesenlik nie. Dit wil sê, as u aanneem dat u na tien jaar spaar vir 'n woonstel, loop die doel die risiko om onvervuld te bly.
Hoe om doelstellings te stel: voorbeelde
Aangepaste take en doelstellings word vinnig verwesenlik. Byvoorbeeld, as iemand homself die installasie gegee het om binne ses maande 'n motor van 'n sekere handelsmerk te koop, sal hy dit koop. Dit is nie net 'n kwessie van die opstel van die taak nie, die punt is die begeerte om die plan vinnig te implementeer. Dit is makliker vir mense wat passievol is om 'n doel te bereik om uit die lewe te kry wat hulle wil.
'N Goeie voorbeeld van die korrekte doelwitstelling is hoe atlete voorberei vir kompetisies. Hulle gee hulself die instelling dat hulle fisies voorbereid sal wees op die Olimpiese Spele. Hier word nie net die doel self gebruik nie, maar ook die atmosfeer van die atlete, hul vasberadenheid.
Nog 'n voorbeeld van behoorlike installasie: 'Ek wil binne vyf maande tien kilogram verloor.' Die totale teenoorgestelde van hierdie doelwitstelling is die installering van hierdie soort: "Ek wil gewig verloor." In die eerste opsie is die doel duidelik en het dit 'n bepaalde tydraamwerk, 'n tasbare eindresultaat. Dit laat 'n persoon produktief werk om sy plan betyds na te kom. Die tweede opsie is 'n voorbeeld van hoe 'n doelwit nie gestel moet word nie. Wazige tydlyne en fuzzy eindresultaat sal nie help om te besef wat u wil hê nie.
'N Paar stappe om 'n doelwit te stel en te verwesenlik
Hoe om doelwitte te stel? Voordat u direk met die formulering van 'n spesifieke probleem voortgaan, is dit nodig om vir u 'n aantal (nie meer as 5 nie) die belangrikste doelwitte te kies. Laat val alles wat op die oomblik vir u onnodig en oninteressant is. As u besluit oor 'n doelwit, sal 'n paar eenvoudige stappe u help om die installasie vir u self te skep en u plan te implementeer.
Waarom u doelwitte moet kan stel?
tyd en energie vaardig te versprei,
motiveer jouself op pad na die resultaat,
As u 'n duidelike doelwit stel, word u optrede so effektief as moontlik. ondergeskik aan 'n perfekte idee. Met 'n korrekte doelstelling sal u nie net die eenvoudigste en doeltreffendste manier toon om 'n resultaat te bereik nie, maar u ook die nodige motivering gee, wanneer die begeerte om te werk u verlaat.
Die vermoë om doelwitte te stel is 'n gewoonte
Sommige suksesvolle mense het hul lewens toegewy aan die bestudering van die doeltreffende bereiking van doelstellings. Brian Tracy, die skrywer van meer as 70 boeke oor selfontwikkeling, het baie aandag geskenk aan die studie van hierdie kuns. Van Russiese skrywers staan ​​Gleb Arkhangelsky, die skrywer van die boek Time Drive, uit. Elkeen van hulle het tot die gevolgtrekking gekom dat die vermoë om doelwitte te stel en korrek te bereik, 'n gewoonte is wat kan ontwikkel en ontwikkel moet word. Ons sal aandag gee aan sommige van die gedagtes van hierdie skrywers in hierdie artikel, maar in 'n groter mate sal die artikel gebaseer wees op my persoonlike ervaring met die bereiking van doelstellings. Die skryf van hierdie artikel is ook 'n klein doel, 'n stap in die rigting van die bereiking van 'n meer globale doel - die skepping van 'n nuttige webwerf vir selfontwikkeling. En die feit dat u hierdie artikel nou lees, dui aan dat die resultaat redelik goed bereik is. Laat ons gaan?
Stap 3. Verdeling van globale doelwitte in klein en vinnige take
Hoe kan u lewensdoelwitte stel en dit bereik? Neem die aksies in ag wat nodig is vir die implementering daarvan. Teenoor elk van die geskrewe doelwitte, stel die mikrotasse vas, waarvan die implementering u nader aan die implementering van die plan sal bring.
Wil u 10.000 roebels verdien teen die einde van volgende maand? Besluit wat u moet doen om: bykomende inkomste te vind of beroep te verander.
Wil u oor 7 maande van die ekstra 15 kilogram ontslae raak? Ontwikkel 'n individuele opleidingsplan en diëte. Moenie die werk van ander mense gebruik nie, aangesien slegs die klasse wat spesifiek vir u ontwerp is, geskik is om die doel te bereik.
Die doel moet geskryf word
'N Mondeling ingestelde doel is net 'n gedagte. Slegs op papier geskryf, is die spesifieke bewoording 'n werklike verpligting teenoor jouself. Die skriftelike verklaring van die doelwit impliseer die aanwesigheid van 'n handige instrument om dit op te los. Daar is twee maklike instrumente om doelwitte te stel:
Die mees effektiewe en maklike hulpmiddel. Mense wat die daaglikse beplanner gebruik, doen baie meer effektief sake as diegene wat dit verwaarloos. Die dagboek is gerieflik deurdat die doelstellings vir die jaar, maand, week en dag geformuleer kan word en u dit altyd byderhand kan hê. In hierdie geval moet korttermyndoelstellings (byvoorbeeld 'n dagplan) altyd van langtermyn (doelwitte vir die jaar) kom.
Dit is 'n klein bord met die vermoë om te teken en uit te vee, wat tuis of op die werk op 'n opvallende plek opgehang word. Dit is nie geskik vir daaglikse taakbeplanning nie, maar vir die formulering van globale take, byvoorbeeld vir die komende jaar, is dit die ideale opsie.
Vir myself het ek 'n dagboek gekies.
Die regte doel moet so spesifiek moontlik wees.
Een van die redes waarom baie mense nie hul doelstellings bereik nie, is onvoldoende gespesifiseer. As gevolg hiervan is dit nie duidelik of u die doel bereik, of hoe ver u gekom het nie. Beskou die voorbeeld van gewigsverlies.
Slegte bewoording: verloor gewig
Goeie bewoording: verloor 10 kg in 10 maande, val elke maand 1 kg, teen 1 November 2018,
Hoe meer spesifiek die doel is, hoe helderder in u kop kan u u die finale resultaat voorstel, wat beteken dat u uself effektief kan motiveer.
Doel moet meetbaar wees
'N Meetbare doelwit moet soveel moontlik besonderhede bevat. Dit moet noodwendig die periode aandui waarin u van plan is om hierdie doel te bereik. As die sperdatum vir die bereiking van die doelwit nie bepaal is nie, gee u die brein die instelling: daar is nêrens om te haas nie, en dit is dus nie nodig om die beste te doen om die doel te bereik nie.
Die term hoef nie die eerste keer presies gestel te word nie. Miskien sal dit aanpassings ondergaan, korter of langer word. Om net dadelik u krag te beoordeel, is nie 'n maklike taak nie, maar in die proses sal dit vir u al duideliker wees.
Die doel moet opgedeel word in die maksimum aantal subtemas.
Dit geld veral wêreldwye doelstellings, waarvan die bereiking van meer as een jaar kan duur. 'N Baie goeie vereniging hieroor is uitgespreek deur Gleb Arkhangelsky. Hy het 'n groot doel met 'n olifant vergelyk, en die bereiking van 'n resultaat is om 'n olifant te eet. Om 'n olifant as 'n geheel te eet, lyk soos 'n onmoontlike taak, maar as u die olifant in klein stukkies verdeel - 'steaks', en geleidelik is daar hulle, dan sal u gou sien dat u onmoontlike taak deur baie klein treetjies voltooi is.
Die doel moet haalbaar wees
U mag nie onmoontlike take instel nie - dit verswak die motivering op pad na die resultaat. U moet voortdurend vordering sien en bewus wees dat u u beoogde doelwit bereik. Daarom moet u eerstens u krag evalueer en besluit watter resultaat vir u regtig haalbaar is.
Doel moet inspireer
Selfs net die bewoording wat u skryf, moet u inspan om die resultaat te bereik. As u u oë toemaak en u sien dat u u doel bereik het, moet u letterlik gevul wees met krag en inspirasie. En om haar vroegoggend te onthou as jy nie wil opstaan ​​nie, vlieg uit die bed op.
Doen 'n eenvoudige oefening om die doelwit om u so veel as moontlik te inspireer. Neem 'n stuk papier en skryf 10 van die wenslikste veranderinge wat u doel kan bereik.
'N Voorbeeld van 'n goeie doelwit
Neem byvoorbeeld die doel: koop 'n motor.
As dit u gekoesterde droom is, moet u kies watter motormodel u kan inspireer om te benut. Byvoorbeeld, Chevrolet Lanos.
Ek koop 'n swart Chevrolet Lanos-motor op 30 Junie 2020 teen 'n prys van 180,000 roebels.
Om dit te kan doen, moet ek die volgende drie jaar vir 5 duisend roebels per maand bespaar, wat ek sal spaar vir 'n spesiale rekening by die bank, met opgelope rente.
As ek 'n motor koop, sal ek my droom van motorreis realiseer, ek kan gemaklik werk toe ry, ontslae raak van die noodsaaklikheid om met die openbare vervoer te reis, luidrugtig na my gunsteling musiek luister, ek kan laat in die nag deur 'n leë nagstad ry, op 'n eindelose snelweg ry en ry ry, ry ...
Dit is 'n voorbeeld van 'n basiese doelstelling. Vervolgens moet u stap-vir-stap alles verf, byvoorbeeld die bedrae bepaal wat daagliks uitgestel moet word, en die opdrag gee om bronne vir bykomende inkomste te vind.
Gaan na die volgende stap.
Hoe om die resultaat te bereik: 5 reëls
Selfs die mees korrekte en inspirerende doelwit sal nie bereik word as dit nie deur aksie ondersteun word nie. Nadat die doel korrek geformuleer is, is dit nodig om na die mees kritieke stadium te gaan - die proses om die resultaat te bereik.
Die eerste ding wat u teëkom, is met baie vrese in u kop, wat meestal uitgevind word. Kom ons kyk na die drie gewildste vrese, en hoe ons dit kan hanteer:
Monitor die resultaat
U konstante metgesel om die resultaat te bereik is vordering dop. As u besluit om die dagboek te gebruik, sal dit elke dag reg wees om aan uself verslag te doen oor die resultate wat u behaal het.
Sulke verslae help jou om nie net vordering te sien nie, maar ook om verantwoordelikheid teenoor jouself te voel as jy 'gekap' is. Is u bereid om te let op wat u vandag het en u droom prysgee? Seker nee. Rapporteer elke aand aan jouself, ontleed foute en dink oor wat beter gedoen kan word.
Word geïnspireer deur suksesverhale
Hier is 'n baie belangrike punt - daar sal beslis mense wees wat die resultaat bereik het waarna u streef. Vind hul suksesverhale - dit kan boeke, persoonlike blogs, forumposte wees. Die verhale van mense wat die hoogtepunt verower het waarna u streef, sal u nie net inspireer nie, u die geleentheid bied om ervaring en waardevolle kennis op te doen, te leer oor die foute wat u gemaak het en dit nie self te maak nie.
Dit is al, vriende! Glo in jouself en jy sal slaag!
Stap 4. Die verwydering van hindernisse
Задайте себе вопрос: «Что мешает мне получить желаемое?» Выпишите на листок бумаги ответы и проанализируйте их. А теперь приступайте непосредственно к действиям.
Ежедневно следите за собой и пресекайте появление лени, избегайте лишней траты времени на общение с ненужными людьми. Мобилизуйте свои силы на достижение поставленной цели и старайтесь не отвлекаться на раздражители.
Шаг 5. Составление списка средств для достижения целей
Die bereiking van enige doelwitte verg sekere koste: finansiële, energie, tyd. Teenoor elke doelwit, maak 'n lys met instrumente wat u sal help om vinniger te kry wat u wil hê. Dit kan geld, vrye tyd, energie wees om alledaagse probleme op te los.
Onthou dat jy op pad na die doelwit iets moet opoffer. Voel vry om die dagrus te verminder, en vervang dit met die bestudering van u vrae. Probeer om nie spyt te wees oor die tyd wat spandeer is nie, stel jouself voor dat dit alles tot u voordeel gedoen word.
Stap 6. Beplan die dag
Wat help om doelwitte te stel? Beplan u dag verstandig. 'N Goed gedefinieerde daaglikse roetine help om meer versamel te word, met beplanning kan u persoonlike tyd meer rasioneel spandeer.
Om hierdie doel te bereik, moet u daagliks skeduleer. Binne 24 uur moet u tyd hê om aan die taak te werk sowel as om die huidige probleme op te los. Moenie vergeet om die tyd wat aan vakansie bestee word in ag te neem nie.
Stap 7. Leer om vrolik te wees
Let nie op na die klein foute en probleme wat u ondervind om die doel te bereik nie. Berei jouself voor vir positiewe dinge, soek die positiewe in alles, die gesegde "alles wat gedoen word, alles ten goede" sal hier 'n groot rol speel.
Onthou dat die doel slegs bereik sal word as dit positief is.
Stap 8. Lof
Sodra u een van die mikrotasse oplos, moet u uself prys. Om selfs vir klein prestasies aan te moedig, help om die doel vinniger en met minder energie te bereik. Loof jouself dat jy nie te lui is om vandag buite die norm te werk nie.
Sê vir jouself dat niks vir jou onmoontlik is nie, en jy sal binnekort sien dat dit wel so is. Die bevordering van 'n mens se eie optrede verhoog 'n persoon se vertroue en vasberadenheid. Slegs in alles wat u nodig het om die maatstaf te ken - moenie uself oordryf nie, anders sal die promosie presies die teenoorgestelde begin werk.
Is dit moontlik om aanpassings aan die doelstellings aan te bring?
Absoluut ja. As die eindresultaat vir 'n lang tyd (byvoorbeeld van 2 tot 5 jaar) bedoel is, is dit hier nodig om klein aanpassings aan te bring. Dit is te wyte aan die feit dat die wêreld verander, en daar is niks permanent in nie. Daarom moet u nie 'n doel stel wat nie vir 'n lang periode aangepas kan word nie.
Byvoorbeeld, as u na 7 jaar 'n woonstel wil koop en besluit om al die jare te spaar vir so 'n groot aankoop, maar u hou nie rekening met die feit dat force majeure gedurende hierdie periode kan gebeur nie, sal die finale resultaat u nie behaag nie. Hoekom? Ja, alles is eenvoudig: op een of ander tyd het u 'n groot hoeveelheid geld nodig, en u spaargeld gebruik.
Om dit te vermy, maak klein aanpassings aan u doel. Skryf byvoorbeeld dat u 'n ander, addisionele finansiële 'lugsak' in die vorm van 'n oop bankrekening moet skep.
Wat om te doen as doeleindes teleurgesteld is?
In die proses van uitvoering van die taak word sommige mense gekonfronteer met die feit dat die werk wat hulle gedoen het nie by hulle pas nie, en dat die doel nie meer van belang is vir hulle nie. Wat om te doen in hierdie situasie?
Moenie tou opgooi nie en dink dat die werk wat gedoen is nutteloos was. Let daarop dat u geweldige ervaring opgedoen het en tog bereik het wat u eens wou hê. As u heeltemal teleurgesteld is in u doel, begin dan met die implementering van 'n nuwe een. Ons hele lewe bestaan ​​geheel en al uit 'n eindelose reeks ondernemings en prestasies, dus probeer altyd om alles tot die einde toe te bring. Dit bring vasberadenheid in jou op.
Onthou een belangrike reël - moet nooit in die middel stop nie. Ondanks hindernisse, veroordeling van die mense, gaan na die beoogde doel en glo in u krag. Ondersteun uself in al u pogings.
Ons sal nie geleer word om die regte doelwitte op skool te stel nie, ouers kan nie die proses om die taak vir die toekoms korrek op te stel, verduidelik nie. Om te verstaan ​​hoe u wil bereik, is slegs moontlik deur u eie beproewing en foute, selfdiagnose en werk aan uself.
Achtung! MOENIE VERUNERS LEES NIE! Die ervaring van selfverwesenliking as God die Vader
Copyright 2021 \ Internet tydskrif hoe om alles te doen \ Om die kern te bereik: 5 maniere om doelstellings korrek te stel en - bereik die gewenste