Go swana le ge dilo tše dintši di kgona go phedišana gabotse, dihlapi tšeo di bitšwago di-clown le di-anemone di a thušana. Ga se feela gore tswalano ye e nolofaletša hlapi ya clown bophelo, eupša e tloga e nyakega. Ditsebi tša diphedi tša ka lewatleng di kgonthišeditše gore hlapi ye ga e kgone go phela moo go se nago anemone. Dihlapi tšeo di bitšwago di-clown ga di kgone go sesa gabotse, ka gona ntle le gore di šireletšwe ke di-anemone di ka jewa ke dihlapi tše dingwe tšeo di swerwego ke tlala. Lega go le bjalo, ka go dira gore anemone e be legae la yona leo le šireletšegilego ge e hlaselwa, hlapi ya clown e ka kgona go phela mengwaga e lesome. Kofi e tšoeu e na le livithamine tse ngata tse hlokahalang bakeng sa batho, tse hlahisitsoeng ka foromo ea eona. Li-vithamine li tla tlatsa 'mele mariha. Ho lokisetsa hop ea mariha, lelapa le tla khona ho fumana lintho tse molemo ho pholletsa le serame sa mariha. Melemo ea sauerkraut Ho lumeloa hore sauerkraut e molemo haholo, e leng: karoloana e nyenyane ea sehlahisoa ka bongata ba 200 g e na le hoo e ka bang halofo ea tekanyo e hlokahalang ea vithamine C, e lokelang ho jeoa letsatsi le leng le le leng; e nang le vithamine B6, e hlokahalang bakeng sa ho qeta matla a protheine e emisitsoeng ke 'mele; Sauerkraut e thusa nicotinic acid e ho eona, e laolang tsela ea mekhoa ea bohlokoa ea lisele tsa cellular.