14-dag detox plan (met foto`s)
`N 14-dag detox plan kan die liggaam help deur die verwydering van baie van die onsuiwerhede wat daarin vir jare sit. Ongesonde eetgewoontes, rook, oormatige gebruik kafeïen en dwelmgebruik al `n negatiewe uitwerking op die liggaam. `N Behoorlike detox sal al die onsuiwerhede spoel reg van die liggaam, die skoonmaak van die kolon en ingewande langs die pad.
Die meeste kruie dokters en gesondheid praktisyns beveel `n detox ten minste een keer per jaar. Sommige mense sal baat vind by `n 14-dag plan meer as ander. As jy te veel moeg al die tyd, is traag, het stadig of moeilik ontlasting, of het bewolkte denke en geheue probleme, kan `n detox plan help om jou liggaam weer op dreef te kry. Diegene wat wil om te spring-begin `n dieet kan ook voordeel trek uit `n 14-dag detox plan, want jy beslis gewig sal daal as jy die plan korrek volg.
Wanneer jy jou detox begin, sal jy wil om ontslae te raak van alles wat sleg is vir jou liggaam. Dit sluit nikotien, kafeïen en dwelms - selfs oor die toonbank rasse. Alkohol, suiker, kunsmatige preserveermiddels, vetterige kos en `n hoë-kalorie kosse is ook uit die lys. Stres is `n ander faktor wat probleme in die liggaam kan veroorsaak. Baie mense vind dat joga en bemiddeling tydens hul detox geweldig help.
Jy kan kies om `n detox pil uit die gesondheids-voedsel winkel of Internet te koop om jou te help om langs op jou detox dieet. Baie keer, egter, hierdie pille is net vermom lakseermiddels, so as jy hierdie roete kies, doen so noukeurig. `N 14-dag detox kan gedoen word sonder die hulp van buite pille of samestellings, as jy kies.
Die beste manier om die liggaam detox is om veselinname verhoog so veel as moontlik. Dit kan gedoen word deur die eet van die regte kos of die neem van vesel aanvullings. Voedsel wat geëet kan word op `n detox wat vesel bevat is bruinrys, organiese vrugte en nierbone. Vrugte en groente word aanbeveel op `n detox program, en dit is die beste as hulle organiese. Jy kan hulle nog te koop by jou kruidenierswinkel, net seker wees om hulle sorgvuldig te was om hulle te raak van al plaagdoders indien hulle nie organiese. Drankies en smoothies gemaak van die produkte kan help om `n Dieter vashou aan die program, of die vrugte en groente kan rou geëet word nie.
Water is die enigste drink toegelaat op `n 14-dag detox plan. Om werklik die verbetering van jou doel van `n detox, probeer `n spesiale drink. Meng 1 eetlepel esdoringstroop in een 8-ons glas water. Voeg `n bietjie rooipeper en 1 teelepel suurlemoensap. Drink 4-6 glase elke dag. Hierdie drink sal druk op die gifstowwe help in die liggaam, sodat hulle vinnig uitgeskakel.
Hoe om detox Van Sugar & Kafeïen
afhow.win » Gesondheid » 14-Dag Detox Plan