Slaapversteuring - oorsake en behandeling van volksremedies - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Slaapstoornis - Dit is 'n anomalie wat vandag algemeen voorkom. Die oorweegde afwyking veroorsaak 'n afname in verstandelike doeltreffendheid en 'n afname in fisiese aktiwiteit, 'n afname in sosiale interaksie. Die opkoms van die omskrewe verskynsel is nie te wyte aan die posisie van individue in die samelewing nie, hulle behoort aan afsonderlike ouderdomsgroepe, geslagseienskappe. Hierdie afwyking is primêr, dit wil sê onafhanklik van die teenwoordigheid van orgaanafwykings, en sekondêre - wat voortspruit uit verskeie patologieë. Gebreke van drome kan voorkom as gevolg van 'n aantal geestelike afwykings, verswakte prestasie van die senuweestelsel, komplikasies van somatiese kwale.
Oortreding van die oorsake en behandeling van volksremedies is nou verwant, aangesien slegs 'n bekwame diagnose jou in staat sal stel om voldoende regstellende maatreëls te kies.
Ten einde die faktore wat die ontwikkeling van slapeloosheid veroorsaak, te bepaal, is dit nodig om die bestaande tekens te ontleed, wat 'n oortreding van slaappatrone aandui. Die pasiënt moet rekord hou van die nagrus. Daarbenewens neem die dokter rekening met die data oor drome wat van sy familielede verkry word. (Byvoorbeeld, familielede mag die dokter inlig dat hul geliefde onwettig in sy slaap snork of beweeg).
Sommige inligting oor die moontlike oorsake van slaapstoornisse kan getrek word uit die kenmerke van klagtes van pasiënte. Byvoorbeeld, die onvermoë om aan die slaap te raak of konstante wakker te word, nadat die individu uiteindelik aan die slaap geraak het, kan gegenereer word deur die gebruik van farmakopiese middels en alkoholiese drankies, ernstige siektes, periodieke kronkel of asemhaling tydens die nagrus. Soms slaap diegene wat aan slaapstoornisse ly, vinnig aan die slaap en slaap die helfte of die meeste nagtyd, maar hulle word vroegoggend wakker. Dikwels raak dit depressiewe individue, mense wat ly aan angs, bejaardes wat spontaan in die slaap kan raak en gedurende die dag wakker word.
Slaapstoornisse by volwassenes word dikwels teen die agtergrond van neurologiese kwale of psigiatriese versteurings gevorm, en hulle vererger mekaar mekaar.
Amptelike medisyne beskou slapeloosheid slaapstoornis wat dertig dae waargeneem word en ten minste drie keer in sewe dae gemanifesteer word. Die belangrikste faktore wat die ontwikkeling van die siekte wat tans oorweeg word, is sielkundige afwykings, wat chroniese, stresvolle effekte, depressiewe en neurose-agtige state insluit, asook epilepsie, psigose en skisofrenie.
In hierdie kategorie kan jy geestelike moegheid byvoeg wat voorkom in die vorm van daaglikse moegheid, algemene swakheid, slaperigheid met geringe inspanning, lusteloosheid en die onvermoë om snags aan die slaap te raak.
Gewone oorsake wat drome vererger, en die proses om direk aan die slaap te raak, is om te rook, alkohol te drink, ryk aan purienalkaloïede soos koka-cola, tee, verskeie energieprodukte, koffie, aandete met oorvloedige vetterige kosse en intense fisiese opleiding.
Verskeie siektes, soos artritis, asma, Parkinson se siekte, hart- of nierversaking, apnee, hipertiroïedisme, veelvuldige sklerose, moeg laer ledemaat sindroom, kan 'n skending van slaappatrone veroorsaak.
In migraine kan 'n oormaat of tekort aan slaap 'n rol speel as 'n uitdagende faktor. Soms kan hoofpyne gedurende die nag ontstaan. Maar meer dikwels, aan die einde van 'n aanval van onverskillige pyn, raak die pasiënt aan die slaap.
Tekens van slaapstoornisse kan ook met pynsindroom voorkom. Slaapafwykings word in hierdie siekte waargeneem, aangesien vertebrobasilar-insuffisiënt (beperkte bloedvloei vanaf die ruggraat deur die kapillêre na die brein), saam met hoofpyn, duiseligheid, verlaagde geestelike funksie, vermoë om te onthou, agteruitgang van fisiese prestasie, episodes van verlies van bewussyn.
Die drome en hormonale transformasies wat in die liggaam voorkom, affekteer negatief. Insomnia kan die res van swanger of lakterende moeders versteur, met ander woorde wanneer 'n vrou besonder indrukwekkend is en skerp reageer op eksterne stimuli. Gedurende die tydperk van verswakking van die funksie van die voortplantingstelsel (menopouse) maak periodieke spoelkloppings of botsings van sweet en hitte hul slaapstoornisse. In hipertireose, slaaploosheid of slaapfout is een van die mees kenmerkende manifestasies.
Aterosklerose, hoofsaaklik wanneer die kursus verwaarloos word, is 'n ernstige probleem. Die oordeelde wanorde word aangetref in die pynlike sensasies wat in die beenspiere ontstaan ​​wanneer hulle beweeg of in 'n horisontale posisie. Sulke algias dwing om te stop terwyl jy loop of die ledemate van die bed af sak om verligting te voel. Hierdie toestand vind plaas as gevolg van beperkte bloedvloei na die spiere as gevolg van blokkasie van kapillêre met aterosklerotiese plate. As die bloedvloei die minimum kritieke punte bereik, sterf weefsel weens gebrek aan voeding. Dikwels word hierdie toestand waargeneem in individue wat ly aan sulke skadelike vaardighede as rook, aangesien hulle 'n aterosklerotiese proses vinniger as nie-rokers het.
Benewens hierdie etiologiese faktore, kan slaapstoornisse by volwassenes ook 'n gevolg wees van die newe-effekte van farmakopee-middels.
Simptome van slaapstoornisse
Die tekens van slaapstoornis is redelik gevarieerd weens die aard van die siekte. Maar, ongeag die tipe wanorde, as dit op die voortsetting van 'n sekere tyd waargeneem word, sal dit noodwendig lei tot 'n afname in aandag, veranderinge in die emosionele agtergrond en 'n afname in werkvermoë. Skoolkinders kan hul leeraktiwiteite versleg, hul vermoë om nuwe inligting te bemeester, verminder.
Dikwels soek individue gekwalifiseerde hulp, kla oor die verswakking van die gesondheid, nie eens om te weet dat dit geassosieer word met slapeloosheid nie.
Die volgende is 'n klassifikasie van slaapstoornisse. So, slapeloosheid is verdeel in slapeloosheid, hypersomnia, waaksaamheid en droom afwyking, parasomnia.
Insomnia is 'n slaapstoornis, slapeloosheid, gemanifesteer deur 'n siekte van die slaapproses en die slaapperiode, vind plaas as gevolg van:
- sielkundige faktore (psigosomatiese slapeloosheid);
- ontvangs van farmakopee-medisyne of alkoholhoudende drank;
- verswakte asemhaling as gevolg van verminderde ventilasie van die alveolêre gapings of apnee, wat tydens die slaapstadium gebore word);
- onrustige ledemate sindroom;
- nag jerks spiere.
Psigosomatiese slapeloosheid kan op sy beurt tydelik of situasioneel en permanent wees. Insomnia veroorsaak deur die gebruik van dwelms of alkohol, word veroorsaak deur chroniese alkoholisme, langdurige gebruik van middels wat daarop gemik is om die sentrale senuweestelsel te onderdruk of te aktiveer, of as gevolg van die beëindiging van die gebruik van slaappille.
Hypersomnia is 'n slaapstoornis, slapeloosheid, is 'n verhoogde slaperigheid. Dit is onderverdeel:
- oor narkolepsie (die aanvang van die slaapfase gedurende die wakkerheidstydperk en die afbreek van die patroon van slaapstadia);
- psigofisiologiese, dit wil sê as gevolg van die sielkundige toestand;
- hipersomnia, veroorsaak deur die gebruik van drankbevattende drankies of farmakopee-middels, geestesongesteldhede, respiratoriese afwykings.
Psigofisiologiese hipersomnia is tydelik of permanent.
Wanorde en slaapstadia is tydelik, veroorsaak deur 'n skerp verandering in tydsone of werkskedule, en permanent. Die tweede is op sy beurt onderverdeel in 'n sindroom: stadige slaap, voortydige droomfase en nie vier-en-twintig uur droom- en wakkerheidsiklus nie.
Parasomie verwys na outonome, motoriese of gedragsafwykings wat met drome geassosieer word, maar nie noodwendig as gevolg van 'n slaapstoornis nie.
Sulke oortredings sluit in: enuresis (urinêre inkontinensie in die proses van droom), somnambulisme (wat allerhande aksies in die droomstaat uitvoer), nagtelike vrese en ander afwykings.
Psigosomatiese slapeloosheid word beskou as situasioneel, mits die simptome van die simptome nie langer as drie weke oorskry nie. Mense wat ly aan hierdie vorm van slapeloosheid, sukkel om te slaap, wat voortdurend wakker word in die middel van die nag, waarna hulle nie kan aan die slaap raak nie. Hierdie kwaal is inherent aan vroeë ontwaking en gevoelens van slaaploosheid na slaap. As gevolg van konstante gebrek aan slaap is die voorkoms van emosionele onstabiliteit, prikkelbaarheid, chroniese oorwerk. Die toestand is ingewikkeld deur pasiëntervarings wat verband hou met 'n slaapstoornis. Die gevolg hiervan is dat pasiënte met vrees die nag se benadering wag.
Die tyd wat spandeer word om te slaap, lyk siek 'n paar keer langer as in werklikheid. Voordelig is situasionele slapeloosheid voortspruitend uit die uitwerking van sekere sielkundige stressors en word veroorsaak deur die emosionele toestand van die pasiënt. Dikwels word slaapstoornis na normaal terug na die eliminasie van die stresfaktor. Soms word dit soms moeilik om aan die slaap te raak en in die nag gereeld wakker te word. Dit word 'n bekende situasie, en die vrees vir slapeloosheid vererger net die toestand, wat lei tot die vorming van permanente slapeloosheid.
Insomnia, veroorsaak deur alkohol of veroorsaak deur medikasie, is 'n skending van die volgorde van slaap: die stadium van REM-slaap is verkort en gereeld wakker word in die nag word opgemerk. In die reël, na die beëindiging van die gebruik van alkoholhoudende drank, slaag die beskrewe oortredings.
Langdurige gebruik van slaap- en kalmeermiddels veroorsaak ook dikwels slapeloosheid. Geleidelik verminder die effek van dwelms, en 'n toename in dosering lei net tot 'n korttermynverbetering in die toestand, waarna slaapdefekte vererger word. Hierdie vorm van patologie word gekenmerk deur gereelde kort wakkerwordings en die verdwyning van 'n duidelike getrek tussen die stadiums van nagrus.
Insomnia, wat teen die agtergrond van geestelike patologieë vorder, word gekenmerk deur die konstante gevoel van angs in die nag, sensitiewe en vlak slaap, gereelde wakkerheid, apatie en moegheid gedurende die dag.
Insomnia as gevolg van die "rustelose ledemate" sindroom ontwikkel as gevolg van die voorkoms van sensasie in die gastrocnemius spiere, wat veroorsaak dat 'n begeerte om beweging met die ledemate te maak.
Soms slaapafwykings voorkom as gevolg van spontane herhaalde fleksie van die ledemate.
Narkolepsie manifesteer in die dagtyd van die dag deur skielike aanvalle van slaap. Sulke aanvalle is kortstondig. Gevaarlik wat ontstaan ​​tydens die eentonige aksies in vervoer. Narkolepsie word vergesel deur aanvalle van katapleksie (verlies van spiertonus, as gevolg waarvan die pasiënt sy balans verloor). So 'n aanval word meer dikwels waargeneem teen die agtergrond van 'n uitgesproke emosionele reaksie (vrees, woede, gewelddadige vreugde).
Slaapstoornisse wat veroorsaak word deur 'n verandering in die geografiese sone (fase verskuiwing) of 'n verandering in die werkskedule word as adaptief beskou en word na twee of drie dae onafhanklik geslaag.
Stadige slaap sindroom is die onmoontlikheid om aan die slaap te raak. In die algemeen raak sulke pasiënte weekliks nader aan die oggendure. Terselfdertyd, op dae wanneer die pasiënt nie nodig het om te gaan werk nie, is daar geen moeite om aan die slaap te raak nie.
Mense wat aan voortydige slaap ly, word selde na genesers. Daar is immers geen probleme om slaap te slaap, aan die slaap te raak en slaap te slaap in hierdie kategorie mense nie. Vroeë ontwaking dwing hulle vroeg om vroeg te gaan slaap. Die oordeelde wanorde is meer algemeen by mense van die ouderdomsgroep. Spesiale probleme wat dit nie aan ouer mense lewer nie.
Die sindroom van 'n vier-en-twintig-uur siklus word geopenbaar deur die onvermoë om in die 24-uur-modus te bestaan. Biologiese dae in die oorwegende kategorie pasiënte beloop dikwels 'n paar uur meer as die gevestigde eenheid. Sulke oortredings vind plaas in vakke wat aan persoonlikheidsveranderings of blindheid ly.
Somnambulisme is die onbewuste vervulling van outomatiese manipulasie tydens die droom. Pasiënte wat aan 'n slaapstoornis ly, kan onbewustelik in die nag uit die bed uitstap en loop, aksies uitvoer wat gevaarlik is vir hul eie gesondheid, sonder om wakker te word. Terselfdertyd weerstaan ​​pasiënte pogings om hulle wakker te maak. Gewoonlik duur hierdie toestand sowat vyftien minute, waarna die persoon na die bed terugkeer, waar hy wakker word of gaan slaap.
Dikwels word slaapversteuring, depressie dikwels vergesel van vegetatiewe-vaskulêre distonie, wat 'n verskeidenheid etiologiese en simptomatiese organe-disfunksies dek, wat veroorsaak word deur verswakte senuwee-regulering.
Daarbenewens ontstaan ​​slaapstoornis, depressie ook wanneer osteochondrose in die servikale segment van die ruggraat voorkom. Op sy beurt, die wanorde van 'n droom, met die beskryf patologie veroorsaak 'n toename in moegheid, verswakking van welsyn. 'N Persoon weens 'n minderwaardige nagrus is nie ten volle herstel nie. Slaapdefekte is dikwels die eerste, en dikwels die enigste aanvanklike klok, seinprobleme in die servikale segment. Onvoldoende slaap en senuweespanning veroorsaak 'n toename in bloeddrukaanwysers, verswakte herstelprosesse, versuim van bioritmes, uitputting van die liggaam.
Insomnia is 'n taamlik gevaarlike siekte wat dikwels lei tot selfmoordpogings. Lackiness, moegheid en malaise is die kleinste effekte van 'n slaapstoornis.
Wetenskaplikes het lank bewys dat enige gebreke in drome lei tot 'n verswakking van die kognitiewe sfeer, versteurde emosionele prosesse, die voorkoms van gevaarlike versteurings van geheue, aandag en koördinasie. Daarbenewens kan volgehoue ​​slapeloosheid verskillende geestelike patologieë veroorsaak, haarverlies, respiratoriese versaking, volgehoue ​​hiperglykemie, aritmie veroorsaak. Daarom, selfs in die vroeë stadiums van die betrokke siekte, is dit nodig om na spesialiste te draai. Andersins kan die simptome geïgnoreer word, en dit lei tot hartseer gevolge van 'n slaapstoornis.
Ten spyte van die behoefte aan tradisionele medisyne om in te gryp in die behandeling van sekere vorme van droomversteurings, kan die meeste gevalle van slapeloosheid reggestel word deur tradisionele metodes. Tradisionele behandelingsregimes, afgesluit in die aanstelling van hipnotiese middels, word slegs as 'n buitengewone maatreël gebruik, omdat hulle gebruik dikwels verslawing veroorsaak.
Hipnotiese farmakopee-middels word voorgeskryf vir langtermyn slaaploosheid. Vinnige voorkomende episodes van droomafwykings vereis nie die voorskrif van dwelms nie, sowel as veranderinge in die fisiologiese slaap van bejaardes. Slaappille moet uitsluitlik geadministreer word in die minimum aanvaarbare dosisse.
By die gebruik van hipnotika, veral die middel van die bensodiasepienreeks, word anterograde amnesie dikwels aangeteken, waarvan die verloop vererger word by pasiënte van die ouderdomsgroep. Wanneer voorskryf aan bejaarde individue wat aan slapeloosheid ly, benodig hipnotiese kalmeringsmiddels ook spesiale versigtigheid, aangesien hulle 'n aantal negatiewe gevolge veroorsaak (wanbalanse en daaropvolgende valle).
Terapeutiese maatreëls met behulp van slaappille moet altyd saam met die optimalisering van die slaapskedule en die higiëne voorgeskryf word. Hulle moet ook maatreëls dek wat daarop gemik is om die etiologiese faktor en die uitskakeling hiervan te bepaal.
Hoe om ontslae te raak van slapeloosheid individueel? Versteuring van slaapoorsake en behandeling van volkremedies vandag is redelik goed bemeester. Om van hierdie onaangename toestand ontslae te raak, is dit noodsaaklik om al die simptome te identifiseer en die simptome noukeurig te monitor. Die volgende belangrike punt vir die optimalisering van drome is om slaaphigiëne te verbeter en die gewone daaglikse roetine te verander. Die rituele wat aan die slaap geraak het, het aan automatisme gebring, en die vorming van bruikbare gedragspatrone sal noodwendig lei tot 'n bestendige verbetering in slaap, ongeag wat veroorsaak het van slapeloosheid.
U kan die meeste van die manifestasies net uitskakel deur die daaglikse patroon van die bestaan ​​te verander. Byvoorbeeld, gereelde oefening en beheer oor emosionele reaksies beïnvloed kuratief die prosesse om aan die slaap te raak en te droom.
Gemartel slaaploosheid, wat om te doen? Die volgende is belangrike aanbevelings vir die verbetering van u vertrek na die "koninkryk van Morpheus":
- 'n kamer waarin 'n individu, gepynig deur slapeloosheid, slaap, moet redelik stil, donker, koel en goed geventileer wees;
- jy kan gereeld voor slaaptyd loop;
- Om die opgehoopte spanning te verslap en te verwyder, kan warm water versadig word met essensiële olies (bad moet nie meer as vyftien minute geneem word nie);
- 'n uur voordat jy na die koninkryk van drome gaan, moet jy die TV en ander vermaakstoestelle afskakel.
Onder die folk remedies gemik op die verbetering van die diepte en kwaliteit van die nagrus kan geïdentifiseer word verskeie infusies en decoctions van medisinale kruie. Die mees effektiewe kruie drinkgoed sluit in 'n tinktuur van 'n meerjarige plant genoem slaap-kruie, 'n infusie van gedroogde wortelstokke, 'n afkooksel van pampoenpulp.