Stel jousélf tevrede!
JY LEES NOU Stel jousélf tevrede!
Stel jousélf tevrede! Jy doen alles om ander gelukkig te hou – maar wat van jóú?
Vroue word gesosialiseer om ander gelukkig te maak: man, kinders, gemeenskap, en ook baas, kollegas...
Natuurlik is dit bewonderenswaardig om ander se behoeftes eerste te stel, maar dit raak ’n probleem as jy dit heeltyd doen - ten koste van jouself. As jy jou energiereserwes só uitput dat jy nie vir jouself tyd het nie, trek jy ’n streep deur jouself. En dít het ’n impak op jou selfbeeld: Jy is minder belangrik.
Baie vroue trap in 'n mindere of meerdere mate in dié slaggat. People pleasers (tevredestellers) het tipiese kenmerke:
* Selfkennis is belangrik. Vra: Wat’s vir my belangrik? Wat’s my doelwitte? As jy bevorder wil word, maak dit sin om ja te sê by die werk en dan betaal jy graag die prys - vir jou langtermyn-doelwit. (Die probleem ontstaan as jy onwillig instem.)
Hoekom almal altyd probeer tevrede stel?? Daar's verskillende oorsake:
* 'n Swak selfbeeld. Jy is nooit geleer om negatiewe reaksie op jou nee te hanteer nie.
* Druk om te produseer: Dit word beskou as dislojaal as jy nie oortyd werk nie.
* Jy kom uit 'n ouerhuis met baie klem op prestasie vir goedkeuring en aanvaarding/jy mag nie sê wat jy dink/voel/ervaar nie; waar ander gesinslede groter behoeftes gehad het (bv. 'n siek broer of suster); en in die ekstreme vorm: 'n Ouerhuis waar jy erg verwaarloos is en jou behoeftes onbelangrik was.
* Elmarié du Plessis is 'n kliniese sielkundige van Durbanville, Kaapstad, 021 975 7834.