Gesondheid: bingeing aangedryf deur dopamien | Beloning Stigting
Tuis gesondheid Balans en wanbalans
Die liggaam soek balans om energie vlakke in stand te hou en al sy stelsels te bedryf. Binne een stelsel word hierdie proses genoem homeostase. Volwassenes benodig byvoorbeeld 6-8 uur slaap per nag en adolessente het meer nodig. Hulle het slaap nodig om die brein en liggaam te help herstel, herstelwerk te doen, herinneringe te konsolideer en te genees. Die liggaam hou die vlakke van bloedsuiker, bloeddruk en water op 'n konstante vlak binne 'n nou bereik. Wanneer verskeie stelsels onderling kommunikeer en reguleer om balans te hou en aan te pas namate toestande verander, word die proses genoem allostasis. Dit is 'n meer dinamiese balansstelsel, wat verskeie stelsels gelyktydig reguleer.
Die Goldilock se Beginsel
Wat gebeur met te veel, te min of net die regte vlakke van dopamien.
Ons kan die 'belonings' van kos of seks geniet. Wanneer ons genoeg gehad het om ons liggaamlike behoeftes te bevredig, stuur ons brein 'n versadigingssignaal wat ons vertel om te stop. Dan kan ons voortgaan met ander aktiwiteite wat nodig is vir die daaglikse lewe. As ons die seine ignoreer en voortgaan, kan ons die liggaam uit balans gooi. Byvoorbeeld, wanneer ons 'n ding of gedrag ophou, kan die versadigingsmeganisme tydelik in die wiele geplaas word. Satiëring word oortree. Met ander woorde, ons brein kan begin om die bingeing as 'n 'oorlewing'-behoefte te interpreteer. Dit kan ons dan toelaat om onsself tydelik te geniet. Stel jou voor 'n beer voor winterslaap vir die winter wanneer dit 20-salm op 'n slag kan sluk sonder om siek te wees. Of oorweeg in die lente seisoenseisoen wanneer diere sal probeer om soveel moontlik maats te bemes.
Paring seisoen eindig nooit
Internetpornografie lyk soos die paring seisoen aan die brein, maar 'n paringseisoen wat nooit eindig nie. Onthou ons primitiewe brein het op 'n tyd van skaarsheid ontwikkel. Die primitiewe brein beskou internetporno as 'n 'voedende waansin'. Dit is 'n groot, gratis bevrugtingsgeleentheid, wat ons dwing om dit te kry terwyl dit goed gaan. Met voortdurende bingeing interpreteer die brein die nooit-voor-ervare bonanza as 'n oorlewingsbehoefte. Heel vinnig sal dit probeer om aan te pas deur die brein se versadigingsmeganisme af te skakel.
Internet maatskappye gebruik die beste wetenskaplike navorsing wat beskikbaar is om gewoontevormende produkte te maak wat ons dophou. Kyk hier TED praatjies deur Nir Eyal.
Ons aandag is die sakemodel van die internet volgens sir Tim Berners Lee, die vader van die wêreldwye web. Die waarde daarvan aan adverteerders is soos goud. Daar is nie so iets soos 'n gratis spel of video op die internet nie. Elke keer as ons 'n 'soortgelyke' op sosiale media klik of 'n nuwe video kyk, word honderde maatskappye versamel wat data en bou 'n profiel op ons. Hoe meer ons verslaaf raak aan die internet, hoe meer geld maak die adverteerders van ons. Verslawing beteken dat ons minder aandag en brein krag beskikbaar het om vaardighede te leer, ons eie geld te maak of 'n loopbaan te bou.