Vind die regte metode vir slaapopleiding vir u baba - Inligting - 2022
Vind die regte metode vir slaapopleiding vir u baba
Byna elke nuwe ouer wat op soek is na 'n baba-oefenmetode is redelik moeg. En u voel miskien nog meer uitgeput as u agterkom dat die berg kundige advies wissel van u baba om te sluimer tot om dit op sy eie te laat uitroep.
Is die een slaap-opleidingsmetode beter as die ander?
Dit hang af. Navorsers het die algemeenste strategieë vir slaapopleiding nagegaan en gevind dat hulle almal ewe goed werk, mits ouers konsekwent is. Maar u sal waarskynlik meer sukses hê met 'n spesifieke tegniek as dit pas by u baba se temperament - en u ouerskapstyl.
'Daar is nie 'n regte of verkeerde manier nie,' sê Jennifer Shu, mede-outeur van Op pad huis toe met u pasgebore kind, geskryf vir die American Academy of Pediatrics. 'Dit is wanneer die patroon van u baba nie by u pas nie, dat u 'n soort konflik kry. U moet aanpas.'
Om op die regte program 'n nul in te stel, sê Shu, saam met ander slaapkundiges, dit help om jouself die volgende vrae te vra:
Watter soort persoonlikheid het my baba?
Kyk hoe u baba reageer op nuwe of stresvolle situasies. Rol hy met die houe of het hy baie vertroosting nodig? Is hy buigsaam en gemaklik of is hy vasbeslote om sy eie pad te kry?
"As u 'n slaap-opleiding benader met u kind se temperament, sal u meer sukses hê en vinniger resultate sien," sê Marc Weissbluth, kinderopvoeder van Chicago, skrywer van Gesonde slaapgewoontes, gelukkige kind. "Dit is net soos om u kind te dissiplineer; gemaklike, aanpasbare kinders is maklik om reg te stel. 'N Kraamwillige, baie vasberade kind, aan die ander kant, het miskien 'n moeiliker benadering nodig."
Sommige ouers met baie sensitiewe kinders oorweeg dit om saam te slaap omdat hierdie babas die beste doen met baie fisieke kontak en gemak. Gemaklike of aanpasbare kinders doen dit dikwels goed met sagte nie-huil, vervaag of 'kampeer' of met gewysigde uitroep-metodes.
"'N Sensitiewe kind het 'n stadiger benadering nodig," sê Jodi Mindell, mede-direkteur van die Slaapsentrum in die Children's Hospital in Philadelphia. 'N Kind met 'n meer wilskrag kan egter die beste doen met 'n volledige uitroep-metode, wat babas aanmoedig om op hul eie aan die slaap te raak omdat vertroosting deur die proses die proses kan verleng of selfs kan versterk. Mindell, "kinders wat meer veerkragtig is, reageer tipies goed daarop om dit uit te roep."
Watter metode om te slaap oefen ek waarskynlik die meeste?
U vermoë om aan 'n slaapprogram deel te neem, is uiteraard die sleutel tot die sukses daarvan. Neem dus u eie behoeftes in ag. As die geluid van die snik van u baba u in trane laat afbreek, moet u 'n stadiger benadering oorweeg wat minimale gehuil behels. "Ouers moet hul sterk- en beperkings beoordeel," sê Weissbluth. "Slaap-opleidingsprogramme misluk dikwels omdat ouers hulself te slaap ontneem en nie met hulle kan deurgaan nie; hulle verloor die spoor van wanneer hulle by 'n huilende baba inklim, of hulle kan nie meer huil nie," sê hy. .
Hoe sal die slaapopleiding almal in die gesin beïnvloed?
Is daar ander kinders in die gesin wat dalk wakker word van die huil en hul eie slaapprobleme ontwikkel? As dit die geval is, sal u moontlik 'n geleidelike strategie benodig wat min of geen gehuil behels nie (of 'n wit geraasmasjien in almal se slaapkamer). Kan ouers of ander versorgers die las gee om die program uit te voer? Indien nie, oorweeg dan 'n metode om die minste stres te plaas op die een wat al die slaapopleiding doen.
Sodra ek 'n metode vir slaapopleiding gekies het, hoe lank sal dit neem om te werk?
Elke program wat u kies, neem tyd - en sommige kinders het meer tyd nodig as ander. Wanneer u met die opleiding begin, kan u 'n aanpassingsperiode verwag met 'n bietjie (of baie) gehuil, en onthou dat u enige program kan aanpas om aan u baba se behoeftes te voldoen. "Gee dit sewe tot tien dae voordat u veranderings maak of opgee," sê Mindell. 'Dinge word dikwels erger voordat dit beter word.' Vertrou - u baba is op pad om 'n goeie slaper te word.
Meer hulp met babaslaapopleiding
Klaar om in te duik en jou kind aan die slaap te leer (of te onderrig)? Hier is 'n paar van die beste bronne van BabyCenter om u kleintjie te help om meer rus te kry:
Lees die grondbeginsels oor slaapopleiding.
Kry tydtoetsende advies met ouers se gunsteling babaslaapwenke.
Vind meer uit oor die uitroep, vervaag en geen trane van slaapopleiding.
Leer hoe om u kind te leer om homself weer te laat slaap.
Wat om te doen as een ouer dit wil uitroep en die ander nie? Kyk wat ander ouers aanbeveel.
Kyk die video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth 1999 (Julie 2022).