Resep: Hawermout met lekkertes bo-op(Foto: Verskaf) Hawermout met melk en suiker is sekerlik die algemeenste manier om dit vir ontbyt te eet, maar het jy al kaneel, piesang en ’n druppel heuning beproef? Of wat van gekapte amandels met somervrugte? Druiwe, mango, perske en papaja is heerlik en ’n maklike manier om hawermout se tekstuur, waarvoor baie kinders nie altyd so lief is nie, bietjie anders te laat “proe”. Hawermout is so ’n voedsame, veselryke ontbyt. Met ’n gesonde bolaag sal dit jou ekstra lank versadig hou. Dis ook ’n aansienlik beter keuse as die meeste soorte bokspap – ten spyte van al die beloftes van hoe gesond dit is. Lees ’n slag die etiket en wees bewus van die hoeveelheid suiker en bygevoegde bestanddele wat in jou papbakkie beland. Wees kreatief met bolaag-idees en hou die oggend wanneer jul hawermout eet, op dié manier interessant en geurig. Lees ook die wenke onderaan die resep om dit sommer nog vinniger te kan kook. Resep aangepas uit Cooking from the heart 2 Lewer 4 porsies Bestanddele Metode Wenke Besoek gerus my webwerf www.heleenmeyer.co.za en klik op Kosblik 101 om nog resep-idees vir jou gesin se kosblikke te kry. Kyk ook op ’n Maandagoggend net ná 07:00 saam na #In&UitKosblik op kykNET se kanaal 145. Teken in op die blogs op my webwerf om gereeld nuwe resepte en idees te ontvang of volg my op Facebook https://www.facebook.com/HeleenMeyerFood/. Lekker kook!