Mafura a lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi ha aa lokela ho ba kholo ho feta 30% ea lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi tsa caloric. Ka mohlala, haeba u ja lik'hilojule tsa 1200 ka letsatsi, ha ho na 360 ea lik'hilojule tse lokelang ho ba ka mofuta oa mafura. 5, 6. Lentšu la Modimo le re botša’ng ka tswalano yeo Dafida a bego a na le yona le Jehofa? Go noka. Go ka direga gore Baisiraele le bona ba be ba diriša dinoko goba dinatefiši gore hlapi le nama di be bose. Go be go dirišwa dinoko tše dingwe go dira gore beine e loye.—Sefela sa Difela 8:2. Li-tattoo tsa Lotus li ka ba tse rarahaneng 'me li-tattoo tsa tsona tse nang le moelelo o li entseng li entse hore li tsotehe haholo. Mebala ea tattoo ke eona e fanang ka eona #lotus tattoo moelelo o sa tšoaneng. White lotus e bua ka kelellong le moeeng. E bua hape ka phetheho le bohloeki.