Verhoog jou selfbeeld met daaglikse aksiestappe en Verh...
Verhoog jou selfbeeld met daaglikse aksiestappe en Verhoog selfbeeld: word jou eie beste vriend
Verhoog jou selfbeeld met daaglikse aksiestappe
Die ontwikkeling van jou selfbeeld begin wanneer jy besluit om meer vir jouself om te gee, om jouself meer lief te hê en vriendeliker teenoor jouself te wees.
As jy jou waardes ken en dan in ooreenstemming met die ambisies leef, sal dit jou tot hoër selfbeeld dryf, en wanneer jy elke dag positiewe dinge doen om jou selfbeeld te verhoog, sal jy binne 'n japtrap meer selfversekerd begin voel. Vandag deel ons 'n paar eenvoudige, daaglikse stappe wat jy kan doen om jou selfbeeld te verbeter.
As jy jouself wil liefhê, moet jy jouself met respek en ondersteuning behandel. Sorg vir jou liggaam, want dit is wat vir jou sorg.
Voer jouself met gesonde kos wat jou van die nodige voedingstowwe voorsien. Slaap genoeg, geniet die lewe en spandeer tyd saam met mense vir wie jy lief is. Die versorging van jou verstand sowel as jou liggaam is noodsaaklik om jouself hoog op jou prioriteitslys te plaas.
As jy frons of ongelukkig is, stuur jy 'n sein na jou brein dat jy ongelukkig moet wees. Glimlag stuur die teenoorgestelde sein, help om jou bui te verhoog en jou spanning te verlaag. Selfs as jy nie gelukkig voel nie, kan jy dit verander en jou uitkyk verbeter as jy glimlag. Ander sal jou ook positiewer sien, wat jou denke oor jouself verhoog.
Trek aan soos jy wil hê ander moet jou sien
As jy jouself op 'n positiewe manier voorstel, voel jy beter oor hoe jy lyk, wat kan bydra tot jou algehele selfbeeld. As jy klere dra wat jou goed laat voel, staan jy regop en tree trotser op, wat 'n beeld reflekteer na die wêreld van hoe jy behandel wil word. Kies klere of style wat jou persoonlikheid toon en jou selfversekerd maak om jouself ook met die wêreld te deel.
Groei in jou bekwaamheid
Ons baseer ons selfvertroue grotendeels op hoe goed ons in sekere dinge is. As jy voel dat jou vaardighede in 'n spesifieke gebied ontbreek, beïnvloed dit jou selfbeeld en selfvertroue. As jy jou selfbeeld wil verhoog, werk daaraan om beter te word in iets.
As jy weet dat jy nie goed met ander mense is nie, werk dan aan hoe jy met ander kommunikeer, sowel as jou liggaamstaal. As jy nie vertroue het in jou werkprestasie nie, fokus dan daarop om een nuwe vaardigheid te ontwikkel wat jou sal help om beter te presteer. As jy jou vaardigheid vergroot, kan jy jou selfbeeld opbou.
Visualiseer jou beste self
Skep 'n geestelike beeld van jou selfversekerde self, die self wat jy jou verbeel die beste selfbeeld het. Waarop het hierdie persoon om op trots te wees? Waarvandaan put hy of sy hul selfvertroue? Skep 'n helder geestelike beeld van hierdie persoon sodat jy kan werk om hierdie doel te bereik.
Waag elke dag iets
Diegene met 'n hoë selfbeeld is dikwels nie bang om te waag nie. As jy vertroue in jouself het, is jy nie so bekommerd oor die feit dat jy misluk of wat ander dink nie. Om te leer om klein dingetjies te doen wat jou bang maak, net 'n bietjie, kan jou help om hierdie vertroue te ontwikkel in jou vermoë om dinge te doen wat riskant is.
As jy leer om kleiner risiko's te neem in alledaagse situasies, waar die risiko laag is, kan dit jou die vertroue gee wat jy nodig het om later aansienliker risiko's te neem wat jou kan help om jou doelwitte te bereik.
Daar is baie meer dinge wat jy daagliks kan doen om jou selfbeeld te verhoog. Oefening, skryf in 'n dagboek, kontak met vriende en geliefdes, stel jouself doelwitte en verbeter jou kennis op 'n spesifieke gebied, is nog net 'n paar.
Enigiets wat jy kan doen om jouself te versorg, aan jou behoeftes te voorsien en waardeer wie jy is, kan jou help om jou selfbeeld te bou en die meer selfversekerde persoon te word wat jy wil hê.
Verhoog selfbeeld: word jou eie beste vriend
Selfbeeld vereis dat jy jouself en jou belange waardeer en bo alle ander ag. Die enigste persoon in jou lewe wat jou ooit gelukkig sal kan maak, is jyself. Wanneer jy jouself leer waardeer, jou eie beste vriend en beste advokaat word, sal jy 'n verhoogde selfbeeld kan bereik en handhaaf.
As jy 'n beter verhouding met jouself wil vorm en jou eie beste vriend wil word, het ons 'n paar voorstelle. Om 'n sterk verhouding met jouself te vorm, beteken dat jou selfliefde het en jouself respekteer. Hier is hoe om te begin.
#1. Wees 'n rasieleier vir jou
Om te leer om jouself te prys, is 'n wonderlike manier om vir jouself 'n vriend te word, in plaas daarvan om altyd te wag dat ander dit doen. Jou vriende moedig jou aan en moedig jou pogings aan, selfs as jy nie altyd slaag nie, en dit is ook wat jy vir jouself moet doen.
#2. Oefen selfaanvaarding
Wanneer laas het 'n goeie vriend jou aangespreek oor jou gebrek aan vermoëns op 'n sekere gebied in jou lewe? As hulle enige soort vriend is, nooit nie! Waarom moet jy jouself so behandel? Om jouself te aanvaar, net soos jy aanvaar dat jou vriende nie perfek is nie, is 'n gesonde manier om selfbeeld te skep. As jy leer om jouself te aanvaar, kan jy fokus op produktiewe maniere om jou lewe te verbeter en jou doelwitte te bereik, in plaas daarvan om jou heeltyd te kritiseer.
#3. Fokus op jou waardigheid
Jou vriende help jou om liefde en samehorigheid te voel. Dit is ook wat jy vir jouself moet doen. En om altyd op ander te vertrou om jou eiewaarde te verhoog, is 'n ongesonde praktyk. Die enigste persoon wat jou gelukkig en waardig kan laat voel, is jy. Begin vandag deur vir jouself al die baie redes te vertel waarom jy geluk en liefde verdien.
#4. Leer om vir jouself te lag.
Om vir jouself te lag is 'n gesonde manier om jou eienaardighede, snaakse gewoontes en vreemde gedagtes te erken. Ons stel nie voor dat jy die hele dag moet sit en jouself bespot nie. Maar as jy jouself 'n bietjie minder ernstig opneem, kan jy meer genot uit die lewe kry.
#5. Word beter met selfversorging
Ons waardeer almal wanneer 'n goeie vriend ons vertroos en ons beter laat voel na 'n ontstellende gebeurtenis in jou lewe. Maar om te leer hoe om dit vir jouself te doen, is baie belangrik vir jou selfbeeld. As jy leer om jouself te vertroos op gesonde maniere wat jou selfvertroue verhoog, sal jy jou nie na negatiewe gedrag, soos ooreet of dobbel, om beter te voel oor jou situasie, wend nie.
Selfsabotasie-gedrag is misleide pogings tot selfversorging, wat jou uiteindelik selfs slegter kan laat voel. Om te leer hoe jy jouself op 'n gesonde, produktiewe manier kan vertroos, beteken dat jy nie op ander vertrou om goed te voel nie en dat jy aan jou behoeftes voldoen, wat jou waardiger en gerespekteerder laat voel.
#6. Leer jouself ken
Ja, jy bring die hele dag saam met jouself deur, maar weet jy regtig wat daar binne in is? Of hou jy hierdie gedagtes al so lank opgesluit dat jy vergeet het dat hulle selfs daar was?
Om met jou dieper motiverings in aanraking te kom, die bron van jou vrese te verstaan en jou waardes en oortuigings uit te klaar, is van kritieke belang vir selfaanvaarding en om negatiewe gedrag in die verlede te beweeg as gevolg van lae selfbeeld. Om jouself op 'n dieper vlak te leer ken, is die enigste manier om jouself meer te leer liefhê en alle aspekte van wie jy is te waardeer.
Om jou eie beste vriend te word, beteken dat jy onvoorwaardelike liefde en ondersteuning sal hê, 'n positiewe rasieleier in jou hoek as die tye moeilik is, en iemand wat jou kan help om die positiewe in enige situasie te vind. Al hierdie dinge is noodsaaklik om jou selfbeeld op te bou en te leer vertrou en lief te hê vir wie jy regtig is.