Hoe voorkom jy dat jy gewig verloor: 8 oorsake van swak metabolisme - Gesondheid - 2019
Stadige metabolisme is een van die hoofoorsake van oorgewig. In hierdie geval verbrand die liggaam nie vet soos in normale funksionering nie, maar plaas dit in reserwe. Dit is dikwels die rede waarom jou dieet en oefening nie die gewenste resultaat bring nie.
Jy het dramaties gewig gekry
Jou eetlus het nie verbeter nie, maar die gewig het skielik opwaarts begin kruip. Waarskynlik, die feit is dat jou metabolisme vertraag het. Dit kan lei tot 'n sedentêre lewenstyl, of 'n verkeerde dieet waarop jy onlangs gesit het.
Jy is onder konstante stres
Jy is baie senuweeagtig, en iets het verkeerd in jou liggaam gegaan. Senuweestremming is 'n belangrike verskuiwing vir die organisme, wat 'n hele paar reaksies kan veroorsaak wat lei tot onaangename gevolge. Insluitende stadige metabolisme.
Jy ly aan chroniese moegheid
Hoe stadiger die liggaam energie verbrand, hoe intenser word die gevoel van moegheid. Probeer om hierdie oorsaak uit te skakel, en die situasie kan beter word.
Jy eet baie soet
So 'n probleem as 'n stadige metabolisme is dikwels kenmerkend van soet tande. Daarom wil jy iets soet of meel eet dat die liggaam nie genoeg energie het nie. Glukose is die vinnigste en maklikste manier om dit te herstel.
Jy het velprobleme.
As jou vel dowwe en droë is, beteken dit dat die bloedsirkulasie verswak en die selle nie genoeg voeding kry nie.
Jy het brose en bros hare en naels.
Oormatige haarverlies, gesplete punte, brose naels wat voortdurend breek, dui ook daarop dat die selle van die hare en naels nie genoeg voeding het nie. Die rede hiervoor is swak sirkulasie, wat veroorsaak word deur 'n stadige metabolisme.
Jy is koud
Metabolisme is verantwoordelik vir hoe die liggaamstemperatuur gereguleer word, sowel as vir die opwekking van hitte. As u 'n stadige metabolisme het, ly u voortdurend van die koue, selfs al is dit baie warm buite.
Jy word vet waar dit nooit was nie.
Oormaat vet in die "nuwe" plekke, sowel as die voorkoms van selluliet, dui daarop dat die metabolisme aansienlik vertraag het. Die liggaam verbrand nie vet nie en soek dus nuwe plekke om dit te stoor.