Healthy Habits: Skinny Smoothie Secrets – Elizabeth Seryak
Posted in: Recipes | Tagged: breakfast smoothies, coconut water, fruit juice, fruit juices, orange juice Piper-Heidsieck Cuvee Rose Sauvage 375ml | Premier Champagne
Piper-Heidsieck Rose Sauvage (375ml Half Bottle)
Charles Heidsieck Brut Reserve (375ml Half Bottle)
Krug Rose (375ml Half Bottle)
Piper-Heidsieck Brut (375ml Half Bottle) 500 g vars of bevrore broccoli
1 blik (410g) sampioenroomsop
1 blik (285g) gesnyde sampioene, gedreineer
1 botteltjie (170g) soetmelk kaassmeer (melrose of nestle)
30 g (125 ml) vars broodkrummels
Sny broccoli kleiner as dit in groot stukke is. Kook dit net tot sag in kokende soutwater en dreineer.
Voorverhit oond tot 180 °C (350 °F).
Smelt margarien in ´n kastrolletjie en braai ui en knoffel daarin tot sag.
Voeg sop, sampioene en kaassmeer by en verhit oor matige hitte totdat kaas gesmelt het.
Voeg worcestersous by en meng.
Rangskik broccoli in ´n oondvaste bak en skep sous oor.
Strooi broodkrummels bo-oor en dan paprika.
Stip met margarien.
Bak 20 minute sonder ´n deksel.
Lewer 6 - 8 porsies.
op 12/02/2008 11:34:00 am