Eendag, toe ek in Stamford gery het, het ek my huis gebel en Sara Malka het die telefoon beantwoord. Sy het verduidelik dat sy nie op die oomblik kon praat nie, aangesien sy op die nasionale gesindikeerde Dennis Prager-skou was. Binne enkele minute het ek die uitsaaier op die radio in my motor gehoor, "Welkom, Sara van Connecticut." Hy het bellers gevra om die bron van geluk in hul lewens te deel.
Toe sy gevra is oor haar geheim om dankbaarheid te handhaaf, het my dogter gedeel dat sy elke aand 'n uitdrukking van dankbaarheid in 'n tydskrif aangeteken het. Ek het geen idee gehad van haar heilige gewoonte nie. Tot haar krediet sê sy nie aan die einde van elke dag nie, "Dankie, ek leef," en die volgende dag, "Dankie, ek leef," en so aan, maar sy vind 'n nuwe bron van vreugde om elke dag te deel.
Teen die tyd van die oproep het sy 770-inskrywings opgehoop. Sjoe! Die belangrikste is dat sy elke aand vyftig van hulle nagaan om haar gevoel van dankbaarheid te bevorder.
Om 'n geïnspireerde lewe te lei, vereis 'n gedissiplineerde benadering om 'n waardering vir God se gawes te kweek. Al wat ons moet doen, is om te stop, te reflekteer en te skryf.
Waarvoor wag jy? Begin vandag.
Begin vandag 'n dankbaarheidsjournal.
Skryf dit elke dag in. Moenie dieselfde ding oor en oor herhaal nie. Hersien jou lys elke dag. Tel jou seeninge.
Neem deel aan die vyftien-minuut oefening, "Geestelike aftrek van positiewe gebeure"
Oorweeg die maniere waarop positiewe gebeure in jou lewe nooit plaasgevind het nie en reflekteer oor hoe die lewe sonder hulle sou wees. (Kyk na die fliek, Dit is 'n wonderlike lewe, vir inspirasie.)
Skryf 'n dankbetuiging aan 'n vriend of familielid wat jou altyd ondersteun en geïnspireer het.
Jy kan dit aan hulle e-pos, maar oorweeg dit epos aan hulle deur die poskantoor te stuur. Wat 'n aangename verrassing vir hulle om 'n handgeskrewe brief eerder as 'n ander rekening of advertensie te ontvang.
Beskryf 'n buite-die-gewone gebeurtenis in jou lewe.
Wat het daartoe gelei? Wat het jou dankbaar gemaak?
Beskryf 'n ervaring wanneer aanvanklike teleurstelling deur agterna en dankbaarheid verander is.
Hoe het u begrip van die gebeurtenis verander? Hoekom?
Identifiseer drie belangrike gebeurtenisse in jou lewe en spoor die pad na hul vrugte.
Was die gebeure toevallig of ontwerp?
Identifiseer drie mense wat 'n verskil in jou lewe gemaak het. Hoe het jy hulle ontmoet? Per toeval of ontwerp?
Die meeste van ons breek nie om die klein dingetjies in die lewe te ontmoet nie - toevallige vergaderings en ontmoetings en ander skynbaar ewekansige gebeurtenisse. Ons beweeg van een dag na die volgende, een vergadering na 'n ander, sonder om die verband tussen hulle te verken. Hoe het hierdie persoon in my lewe gekom? hoe sou my lewe anders wees as ek op 'n ander plek gebore is? Ons sit vas in die verkeer en kom laat na 'n geleentheid of selfs mis dit. Hoe reageer ons? Al hierdie situasies en ontmoetings kan oor 'n dankbaarheidsjournal geskryf en ondersoek word. Probeer dit. U mag uself f dankbaar wees vir meer as wat u gedink het!
© 2019 deur Rabbi Daniel Cohen. Alle regte voorbehou.