Warm flitse met menopouse - Nuttige wenke - 2021
Wat is 'n warm flits met die menopouse? Simptome en behandeling sonder hormone, aromaterapie
Getye tydens menopouse veroorsaak dat 'n vrou nie net liggaamlike nie, maar ook psigo-emosionele ongemak het. Iemand probeer onaangename simptome op hul eie hanteer sonder om hulp te gebruik met tradisionele en tradisionele medisyne. Die meeste vroue gebruik egter steeds verskillende medisyne. Wat beteken hulp om die manifestasies van hierdie toestand te verminder, wat is hulle verskille en hoe om welstand te normaliseer sonder om die gesondheid van vroue te benadeel? U sal antwoorde op hierdie vrae in ons artikel vind.
Na 45 jaar is daar 'n warm flits met menopouse
Hoe kan ek warm flitse verminder en hoe te veel sweet moet u hanteer?
Om die negatiewe gevolge van hormonale afwykings tydens die menopouse te verminder, is dit nodig om geskikte medikasie te neem, die dieet aan te pas, die manier van werk en te rus. Dit is egter nie alles nie. Daar is 'n paar eenvoudige reëls om die onaangename manifestasies van aanvalle te verminder:
Vermy na die badhuis en sauna. Warm lug in stoomkamers veroorsaak oormatige sweet.
Spandeer minder tyd in die buitelug op warm dae, en bly ook so ver as moontlik van hittebronne - kaggels, kaggies, kachels, vure.
Hou op met rook, eet warm, olierige en gekruide kos, koffie, alkohol en lekkers.
Die menopousale dieet moet meer vars vrugte en groente, suiwelprodukte, graan, koringsemels, hoendereiers en neute insluit. Hierdie produkte het 'n gunstige uitwerking op die vroulike hormonale agtergrond, wat help om die manifestasies van die menopouse te verminder. Die dieet moet ook voedsel bevat wat ryk is aan die sogenaamde fitohormone. In hul samestelling is hulle naby menslike hormone, maar nie so effektief nie. Eet: klapper, sojaboon en olyfolie, lensies, vlasaad, knoffel, kekerertjies, boontjies, gars, rog.
Drink ten minste 1,5 liter water per dag. As gevolg van verhoogde sweet tydens menopouse, verloor die liggaam vinnig vloeistof, dus moet dit betyds aangevul word.
Moenie sintetiese klere dra nie. Dit is beter om voorkeure te gee aan voorwerpe uit katoen, sy en linne. 'N Uitsondering is fleece-klere: hierdie kunsmatige materiaal droog vinnig uit en sorg vir die nodige vogverwydering.
Gooi rokke met hoë krae weg. Kies klere met 'n halssnoer en snye naby die nek.
Verander sintetiese beddegoed na natuurlik. Dit sal jou help om minder te sweet terwyl jy slaap.
As u gepynig word deur intense getye, kan u 'n ekstra stel klere saamneem. As u baie sweet, sal u die geleentheid hê om klere aan te trek.
Neem persoonlike higiëne in ag. Om die onaangename reuk van sweet te vermy, word dit aanbeveel om 'n anti-transpirant van hoë gehalte te gebruik wat die voorkoms van 'n onaangename reuk voorkom.
Ken tyd vir ontspanning toe, probeer minder senuweeagtig wees en neem deel aan statiese sportsoorte - Pilates, joga, strek, callanetics.
Behandeling van warm flitse met menopouse: tablette, pleisters en ander medisyne
Die keuse van optimale terapie moet deur 'n dokter uitgevoer word, aangesien selfmedikasie selfs groter gesondheidsprobleme kan veroorsaak. 'N Geskikte medisyne word voorgeskryf op grond van die ondersoeke wat deur 'n geneesheer, ginekoloog en endokrinoloog uitgevoer is. Dit kan ook nodig wees om 'n laboratoriumstudie van bloed vir die vlak van hormone, ultraklank van die tiroïedklier, borskliere en bekkenorgane te doen om die menopousale warm flitse te bekamp.
Wat om te neem tydens warm flits tydens die menopouse?
Dokters skryf die menopousale hormoonterapie (MHT) meestal aan pasiënte voor. Normalisering van die hormonale agtergrond as gevolg van die gebruik van sulke middels, verminder nie net sweet nie, maar sorg ook vir 'n verbetering in die psigoterapeutiese toestand, help om gemoedskommelings te hanteer, verbeter die werkverrigting en optimaliseer konsentrasie.
Daar moet egter in gedagte gehou word dat medisyne wat die gebrek aan estrogeen uitmaak, die aanvang van onkologiese siektes kan aktiveer - veral borskanker, endometriale of eierstokkanker en chroniese siektes kan vererger en die risiko van trombose kan voorkom. Daarom moet behandeling met hormonale middels uitsluitlik geskied volgens die skema wat deur die dokter opgestel is.
In die afgelope jaar het dit moontlik geword om die gebruik van tradisionele tabletpreparate te vervang met die gebruik van 'n hormonale pleister, gelvorms, intra-uteriene komplekse. Hulle word as minder gevaarlik beskou in terme van die moontlikheid van veneuse trombose.
Bloeddruk Normaliserende medisyne
Tydens menopouse vind veranderinge in die water-soutbalans plaas, waardeur daar 'n vloeistofretensie in die liggaam is en 'n toename in bloedvolume. Dit lei tot 'n toename in bloeddruk tydens hoogwater. Die gebruik van medisyne wat die bloeddruk verlaag, help om sweet te verminder en voel warm tydens sulke toestande.
Vitamien- en mineraalkomplekse, voedingsaanvullings
Tydens menopouse word dit aanbeveel om komplekse te neem wat ryk is aan retinol, tokoferol, askorbiensuur, B-vitamiene, vitamien D, kalsium, magnesium, boor.
Aanvullings gebaseer op fito-oestrogenen. Fytohormone sluit in klapperolie, kamille, kalendula, ginsengwortel, druiwe, dadels, granate, rooi klawer, luis, vlas, drop, ens.
Hoogtepunt sonder getye: werklikheid of droom?
Ongelukkig ervaar die meeste vroue die onaangename simptome van menopouse uit hul eie ervaring. Elkeen van hulle het egter 'n keuse: om versoenbaar te wees met die manifestasies van hierdie toestand of dit te verlig deur die regte medisyne te neem.
Een van die beste middels vir warm flitse met die menopouse - "Climafemin." Hierdie middel het 'n gebalanseerde samestelling, wat natuurlike bestanddele insluit: fito-oestrogeen genisteïne, koënsiem Q10, druiwesaad-ekstrak en vitamien E. As gevolg van die gebruik van Klimafemin neem die frekwensie en intensiteit van warm flitse af, sweet verminder en die emosionele agtergrond verbeter.
Vir 'n akkurate diagnose, kontak 'n spesialis
Simptome van warm flitse by menopouse by vroue
Die tydsduur van die periode waarin warm flitse voorkom, is slegs 'n individu en kan wissel van ses maande tot etlike jare (daar is gevalle waar vroue vir 12 jaar onaangename sensasies ervaar). Manifestasies is net so uiteenlopend soos die intensiteit daarvan. Warmflitse met menopouse, behandeling en 'n afname in hul manifestasies hang af van die lewenstyl van die pasiënt en die teenwoordigheid van chroniese siektes.
Die eerste termiese tekens kan verskyn kort voor die menopouse en duur 'n sekere tyd voort na die begin van hormonale veranderinge en die staking van die menstruasie.
Die gety duur gewoonlik van 'n paar sekondes tot twee en 'n half minute, meer gereeld in die aand- of nagure. In ernstige gevalle kan onaangename simptome eers na 1 uur verdwyn.
Gepaardgaande warm flitse met simptome van die menopouse is kenmerkend:
die voorkoms van angs en 'n aanhoudende voorbode van 'n termiese versteuring,
skerp rooiheid in die gesig en 'n gevoel van hitte in die bolyf,
die drang om te braak
gebrek aan lug
toename in liggaamstemperatuur wanneer gemeet,
kouekoors na hoogwater.
Spoelbehandeling met hormone, dwelms
Gedurende die menopouse van die blitspatrone by vroue, is matige fisieke aktiwiteit en die nakoming van dieet goed. Dit is noodsaaklik om los klere van natuurlike materiale (viskose, linne, sy, katoen, fiets) te kies, alle higiëneprosedures noukeurig uit te voer, 'n drinkregime van 2,2 liter per dag te volg, vermy stresvolle situasies, geestelike en fisiese spanning, neem vitamien en minerale. komplekse.
Die gebruik van sekere terapie is nodig vir lang en sensitiewe spoelmiddels. U dokter kan u behandelingsstrategie bepaal. Moderne medisyne vir die menopouse vanaf die getye is redelik effektief en kan die vernietigende effek daarvan op die vroulike liggaam neutraliseer.
Om ernstige newe-effekte te vermy, moet apteke en medisyne, veral hormone, en die behandelingstelsel vir menopousale siektes uitsluitlik deur 'n dokter voorgeskryf word.
Wat om te doen by hoogwater?
Volgens baie pasiënte help diafragma-asemhaling om te kalmeer en te herstel. Van die eerste sekondes van die gety af, moet u diep in u maag inasem, u asem ophou voordat u 5-9 sekondes uitasem.
As dit moontlik is, dan word die bene met warmte-sensasie in warm water gedompel (dus word die liggaam se termoregulering genormaliseer), en die arms staan ​​regop.
Neem water saam om 'n paar slukkies tydens of na 'n hitte-aanval te neem.
Inasem die genesende aroma van 'n essensiële olie, byvoorbeeld sitrusvrugte, laventel, oregano, uit 'n bottel of aromacoulon.
Medisyne vir die menopouse vanaf warm flitse (sonder hormone)
Nie-hormonale preparate wat fito-oestrogenen bevat, het hulself goed bewys. Dit word geneem in die vorm van biologies aktiewe voedseladditiewe (BAA) en ander kruiemiddels.
Tydens menopouse beveel dokters aan om vitamien-minerale komplekse te neem wat ekstra dosisse B-vitamiene, askorbiensuur, tokoferol, kalium, kalsium en magnesium bied.
Dit is noodsaaklik dat u 'n dieet volg wat gebaseer is op plantaardige voedsel wat baie vesel, pektien, vitamiene en spoorelemente bevat. Die hoeveelheid proteïenvoedsel in die dieet word verminder, en die aanbod van koolhidrate word voorsien weens die groter aantal vrugte, graan, sade en neute.
Antidepressante word onder toesig van 'n geneesheer toegedien. Dit word voorgeskryf in gevalle van verhoogde spanning en stresvolle situasies. Sertraline, Paroxetine, Flucosetin help as gety-middels.
Kruie-kalmeermiddels werk goed, insluitend tinkture van pioen, valeriaan, moederwortel, infusies van hierdie kruie, Corvalol, Barboval.
Homeopate beveel gereeld aan dat hul pasiënte Klimaktoplan, Lachezis en ander homeopatiese medisyne neem.
Hoe om ontslae te raak van warm flitse met menopouse sonder medikasie?
Volksremiddels teen menopouse vanaf die warm flits bied aansienlike hulp om die toestand van die senuwees, kardiovaskulêre en endokriene stelsels te verbeter.
Water- en alkoholekstrakte van medisinale plante (kruie-medisyne), behandeling met essensiële olies (aromaterapie), die gebruik van verskillende ontspanningsmetodes (joga, meditasie, sauna), homeopatie is gewild.
Die algemeenste kruie vir die vermindering van die simptome van menopouse en die intensiteit van die warm flitse is valeriaanwortel, moederwortel, pioen, veldperd, suurlemoenbalsemblare, kruisement, kaneel, swartbessie, salie en meidoornvrugte. Dit word geneem in die vorm van alkoholtinkture, tee, infusies teen mediese koste.
Aromaterapie om die getye te help
'N Aantal eteriese olies het 'n unieke vermoë om die liggaam te herstel tydens hormonale aanpassing en kan die manifestasie van warm flitse op 'n harmonieuse manier verminder. Dit reguleer effektief die termiese regime van die liggaam, kalmeer die senuweestelsel, verlig aanvalle van angs, prikkelbaarheid, traanheid en swakheid, verbeter die slaapkwaliteit, normaliseer die hartklop, verlig neurose en depressie, ontspan die liggaam en herstel dit na stres.
Tydens menopouse beveel aromaterapeute dampe in met behulp van aroma-lampe en koue inasemings van die volgende eters: lemoen, bergamot, jasmyn, kamille, laventel, kruisement, suurlemoenbalsem, oregano, salie, Sint-janskruid en yrow.
Geranium en roos esters help om hormonale wanbalans uit te skakel, clary salie en sipres help met verhoogde sweet en sensitiewe getye, en ylang-ylang, patchouli, neroli en sandelhout is effektief om libido te verlaag.
Dit is nuttig om baddens met dieselfde olies te neem, dit in masseringsamestellings in te sluit, by te voeg tot skoonheidsmiddels, toe te pas op polspunte, om aroma-kam uit te voer, in die stoomkamer toe te pas vir badprosedures.
Tans is die rakke van die drogisterij vol met allerhande nuwe produkte en aantreklike advertensieplakkate. Moenie vergeet dat ernstige probleme en erge menopouse onder die bevoegdheid van ervare dokters val nie - terapeute, ginekoloë, endokrinoloë, psigiaters.
Die besluit oor die neem van die menopouse vanaf die getye moet in balans wees.
U mag nooit op die advies van leekmense staatmaak nie. Wat jou naaste gehelp het, kan rampspoedig vir jou wees. Verander u lewenstyl, verleng die jeug en wees gesond op enige ouderdom!
Redes vir die ontwikkeling van getye
Die hoofoorsaak van warm flitse is hormonale veranderinge in die liggaam wat tydens die menopouse by vroue voorkom. Daarbenewens begin veranderinge in metabolisme. As gevolg van die ontwikkeling van die menopouse is daar 'n afname in hormoonproduksie.
In die eierstokke kan die hormoonvlak heeltemal stop of daal met die ontwikkeling van geleidelike sklerose, wat ook uitgedruk word deur 'n afname in die inhoud van estrogeen en die progesteroonkomponent.
Die belangrikste meganisme vir die ontwikkeling van warm flitse is 'n skending van die pituïtêre klier - 'n klier in die brein. Die pituïtêre klier is verantwoordelik vir die produksie van FSH, wat lei tot die produksie van die estrogeenkomponent, sowel as luteïniserende hormoon.
Aangesien die pituïtêre klier 'n noue band het met die hipotalamus, wat nie net verantwoordelik is vir die veranderende buie nie, is daar ook aptyt, maar ook hitteverdeling.
As gevolg van hierdie effek vind daar 'n korttermyn temperatuurreaksie plaas by die outonome senuweestelsel, gepaard met 'n patetiese uitbreiding van die vaskulêre bed, 'n skerp verandering in die aantal hartkontraksies, ens.
Vir die manifestasie van hierdie prosesse is dit noodsaaklik om sekere faktore te beïnvloed, waaronder die volgende uitstaan:
Ontvangs van verskillende medisyne wat die hormonale vlak van 'n vrou beïnvloed. Dit sluit in medisyne van die groep kragtige antibiotika, antitumormiddels, sowel as antidepressante.
Konstante spanning. Emosionele spanning lei vir 'n lang tyd tot versteurings in die senuweestelsel, dit lei tot ontwrigting in die bloedvoorsieningstelsel en innerlike hipotalamus, wat verantwoordelik is vir die produksie van hormone wat die werking van die eierstokke beïnvloed.
Die kwaliteit van voeding waaraan 'n vrou voldoen. Die inname van voedsel soos gekruide, vetterige, gerookte, alkoholiese en kafeïeneerde produkte lei tot 'n konstante effek van die senuweestelsel. Ook teen die agtergrond van konstante oorontsteking van senuweeselle, ontstaan ​​spasma van die vaskulêre bed. Hierdie oomblikke lei tot die ontwikkeling van warm flitse soos tydens menopouse of voor-menopousale afwykings.
Hoë suikerinname, sowel as produkte wat eenvoudige koolhidrate bevat, lei tot 'n toename in energieprosesse, sowel as tot 'n toename in temperatuurreaksies, wat die aanleiding gee tot die ontwikkeling van getye.
Die temperatuurreaksie van die omgewing. Hoë omgewingstemperature lei ook tot veranderinge in die vaskulêre bed. In sommige gevalle kan besoeke aan baddens, sauna's en vakansieoorde 'n uitlokkende faktor wees.
Gebruik stywe onderklereklere wat styf pas, sowel as die gebruik van sintetiese materiale. Dit lei nie net tot krampagtige situasies nie, maar ook tot die ontwikkeling van meganiese verswakte en sirkulasieversteurings.
Medikasie Gratis getye
Die metodes van nie-hormonale behandeling sonder tablette is soos volg:
Asemhaling. Dit is een van die effektiewe maniere om die erns van warm flitse met die menopouse te verlig, en ook in sommige gevalle ontslae te raak. Om so 'n kliniek uit te skakel, moet u opgewondenheid verminder, liggaamlik kalmeer en asemhalingsmaatreëls uitvoer ten koste van die buikspiere. Die belangrikste meganisme van hierdie prosedures is om diep asem te haal, wat tien keer per minuut sal bereik. Na 'n perfekte inaseming moet u so rustig asem haal, terwyl die uitaseming tot 5 sekondes duur. As gevolg van asemhalingsoefeninge word die senuweestelsel herbou, wat deur 'n sekere afleiding tot uitdrukking gebring word, asook 'n afname in vegetatiewe manifestasies tydens warmvlamme.
Vars lug Om die aantal warm flitse tydens menopouse te verminder, asook die intensiteit van die erns, is 'n konstante inname van verminderde lug in die sitkamer nodig. Vroue wat hierdie probleme ervaar, moet soveel moontlik in die vars lug wees, daagliks wandel of na die naweek en vakansie in die sanatorium vertrek. As so 'n geleentheid nie bestaan ​​nie, is gereelde gebruik van die ventilasie van 'n woning en die gebruik van lugsuiweraars of toestelle vir bevogtiging nodig. Перед сном требуется снижение температуры помещения, а также постельного белья, но следует избегать появления сквозняков или излишне низкого температурного режима.
Растительная пища. Dit word aanbeveel dat vroue wat sweet, spoel met die menopouse, minder kos eet wat ryk aan dierlike vette is. Hiervoor moet u dit met plantstowwe vervang. Daarom word produkte soos varkvleis, vetterige hoender, lam, varkvet, ens. Vervang met vlasaadvette, graanprodukte, groepe peulgewasse, vrugte, groente, ens. Dit lei nie net tot 'n afname in die aantal warm flitse nie, as gevolg van die inhoud van fito-oestrogenen, wat die natuurlike hormonale agtergrond effens vervang. Daarbenewens vitamien edaarin vervat, help om die funksionele toestand van die eierstokke te herstel of te behou.
Aktiewe leefstyl. Tydens menopouse is die verpligte insluiting van fisieke aktiwiteit nodig, dit help nie net om die erns van warm flitse te verminder nie, maar lei ook tot die senuwee- en spiersisteme. As gevolg hiervan word die ontwikkeling van nie net warm flitse nie, maar ook arteriële hipertensie voorkom. Maar terselfdertyd moet die las gedoseer word, en as daar nog geen oefening was nie, moet u die dosering insluit. Onder hierdie metodes kan u swem, stap, fietsry.
Klere. Ondanks die feit dat daar meer belangrike aspekte in die behandeling van warm flitse met die menopouse is, beklee klere nie minder belangrike posisies nie. Daarom word aanbeveel dat u gedurende hierdie periode voorkeur gee aan gerieflike opsies wat geskik is in grootte en ook nie die liggaam beperk nie. Dit word ook aanbeveel om materiale wat hoofsaaklik natuurlik is, te gebruik, dit kan katoenpapierprodukte of linne met viskose wees. Tydens die verandering in klimaattemperature moet daar ook gekyk word na die geskiktheid van klere, in die winter, selfs met gereelde getye, moet u warm klere dra.
Vloeistofinname. Na die aanvang van pre-menopousale en veral menopouse, moet vroue nie net hul leefstyl, dieet verander nie, maar ook genoeg vloeistof drink. Water sal nie direk 'n effek op die getye by hoogwater kan uitoefen nie, maar dit sal minder duidelike manifestasies van patologiese reaksies as gevolg hiervan lewer. Dus, tydens baie sweet wat tydens hoogwater voorkom, verloor vloeistof en is dringend herstel nodig. Water verhoed ook die ontwikkeling van bloedverdikking en verminder die risiko vir die afsetting van cholesterol op die wande van bloedvate. As drinkstowwe kan suiwer water, of groen tee, sowel as kruie-afkooksels gebruik word. Daarbenewens kan 'n stadiger verouderingsproses van die vel en 'n verandering in die turgor vanweë die gereelde gebruik van 'n voldoende hoeveelheid vloeistof plaasvind.
Positiewe houding. Gedurende hierdie periode ervaar baie vroue nie net 'n onredelike gevoel van angs en vrees nie, maar ook depressiewe afwykings. Baie mense kan nie aanvaar dat hulle 'n onomkeerbare verouderingsproses ondervind nie. Daarbenewens kan daar baie probleme in die alledaagse lewe opduik, wat op die fisiologiese toestand geplaas sal word. Daarom is daar gedurende hierdie periode 'n aanvanklike positiewe houding nodig met 'n afname in die persepsie van negatiewe inligting, minder reaksie op wat gebeur, en 'n heroorweging van lewensbeginsels. As 'n vrou 'n aanhoudende depressiewe en depressiewe toestand het, kan dit die hulp van 'n spesialis benodig met die aanstelling van medisyne wat die liggaam se weerstand teen gebeure verhoog. Dit is nie die moeite werd om self met die behandeling te begin nie. Daarbenewens moet die alledaagse lewe gevul wees met positiewe emosies, sowel as 'n positiewe houding teenoor wat gebeur.
Climax is 'n opwindende oomblik in die lewe van elke vrou, van wie baie hom nader nie net met kommer oor hul gesondheid nie, maar ook met sielkundige onstabiliteit. Dit is moeilik vir 'n vrou om die feit te besef dat menopouse die stadium is van die beëindiging van die voortplantingstelsel.
Hy hou 'n groot gevaar in vir vroue wat nie hul moederfunksie besef het nie. Daarbenewens kan dit 'n vroeë ouderdom van die begin van die menopouse wees.
Daarom gebruik baie vroue tans 'n redelik nuwe en gewilde manier om die simptome van menopouse uit te skakel, en dit is ook hormoonvervangingsterapie. In die moderne wêreld gebruik elke vierde vrou hierdie behandelingsmetode.
Kenmerke van dwelms:
In die geval van die gebruik van hierdie fondse word die laagste moontlike dosisse van fondse gebruik om die nodige effek te gee, sowel as 'n deeglike voorlopige konsultasie met die diagnose van alle indikasies en kontraindikasies.
Onder die middels wat in hormoonvervangingsterapie gebruik word, word kombinasie verkies, d.w.s. die feit dat hulle estrogeen en progesteroon bevat, wat natuurlike analoë van vroulike hormone is. In die meeste gevalle kan hulle 'n voldoende hormoonvlak handhaaf, wat die ontwikkeling van atrofiese prosesse in die voortplantingstelsel voorkom, sowel as veranderinge in die liggaam wat inherent is aan die menopousale periode.
As gevolg hiervan merk 'n vrou op die agtergrond van die gebruik van dwelmmiddels die voorkoms van 'n menstruele reaksie, sowel as die afwesigheid van simptome wat verband hou met die ontwikkeling van die menopouse. Behandeling om menopouse te voorkom, is gewoonlik 'n reël van 7-10 jaar, wat die persentasie siektes soos osteoporose, aterosklerose en ander aansienlik kan verminder.
Aangesien suiwer estrogeen nie geneem kan word nie, aangesien die ontwikkeling van komplikasies met menopouse verminder word, is daar 'n waarskynlikheid dat hiperplastiese prosesse ontwikkel, word dit bygevoeg tot die samestelling van progestiene, dit voorkom die groei van endometriale selle, en ondersteun ook baie hormonale prosesse in die weefsel.
Een van hierdie middels moet uitgelig word:
Dit is kruiemiddels wat 'n struktuur het wat ooreenstem met die natuurlike geslagshormone van vroue. Dit word wyd gebruik nie net vir mediese doeleindes nie, maar ook om te beskerm teen voortydige veroudering of om jeugdige vel te handhaaf, ens.
Tans word hulle meer algemeen gebruik om menopouse by vroue te behandel, veral hul onaangename simptome, soos warm flits, bloeddruk, asook angs- en senuweespanning.
Dit is analoë van hormoonvervangingsterapie, maar terselfdertyd minderwaardig daaraan as dit effektief is. In die meeste gevalle is die hormone wat in die samestelling ingesluit is, nie genoeg om hul vlak ten volle te herstel nie. Nietemin kan hulle die erns van die manifestasies van die menopouse verminder, veral dit word gemanifesteer deur die lae erns van die warm flits en hoofpyn, sowel as die toename in bloeddruk.
Die samestelling van middels wat fito-oestrogeniese aksies vertoon, is isoflavone, sowel as 'n kleiner hoeveelheid lignans en kumestane. Dit help om die funksionele aktiwiteit van die kardiovaskulêre stelsel te handhaaf en het ook 'n antitumor-effek.
Fytohormone bevat beide sintetiese middels wat in farmaseutiese kettings en kruie verkoop word.
Die eerste sluit sulke gewilde middels vir die behandeling van menopouse in, en veral warm flitse, soos:
Klimadinon. Die produk word vervaardig op grond van tsififugi, wat hoofsaaklik die instandhouding van die funksionele toestand van die outonome senuweestelsel beïnvloed, asook die prikkelbaarheid, moegheid en slaapprobleme verminder. Die effek kom gewoonlik na die eerste week van toediening voor.
Remens. Die middel is betrokke by die handhawing van hormonale homeostase, wat help met die hantering van probleme soos warm flits, duiseligheid, hartkloppings, ens.
Feminal. Regsmiddel teen menopouse, wat 'n voedingsaanvulling is. Hy hanteer die gereelde manifestasie van warm flitse as gevolg van die rooi klawer, wat deel uitmaak van die natuurlike fito-estrogeen.
Klaar fitohormone kan ook vervang word deur plantkomponente, met die inhoud van I in die volgende kruie:
marjolein. As gevolg van die ingeslote tymol- en eterverbindings, sowel as askorbiensuur, help dit om warm flitse te hanteer en slaap te normaliseer. Om dit te kan doen, is dit genoeg om een ​​teelepel droë gras in 'n glas kookwater te brou, en dan aandring voordat die mengsel kamertemperatuur bereik. U kan dit tot 3 keer per dag gebruik. Na langdurige gebruik verskyn 'n beduidende verjongende effek op die eierstokke, wat die aanvang van die menopouse kan vertraag.
Lug. Calamuswortels verlig sulke vasomotoriese manifestasies soos migraine, pyn en duiseligheid, wat ook een van die komponente van die warm flitse by die menopouse is. Om 'n bruikbare oplossing te kry, moet u die wortels van die plant in 'n volume van een teelepel maal om dit in 200 ml warm water op te los, en dan die mengsel vir 6 tot 7 uur aandring. Die resulterende mengsel word in 'n volume van 100 ml per dag verbruik, verkieslik voor etes.
Bergas. Dit is nuttige bessies wat 'n groot aantal fito-oestrogenen bevat. Dit skakel nie net warm flitse uit nie, maar lewer ook die nodige vitamiene en minerale aan die liggaam in groot hoeveelhede, wat help om die verhoogde afsetting van cholesterol en die gebrekkige werking van die outonome senuweestelsel te bekamp.
Volksremiddels om getye te verlig
Volksresepte vir infusies:
Infusie van meidoorn. Om die gety van die getye te verminder en die hoeveelheid te verminder, veral in die beginfases van die menopouse, asook na die aanvang daarvan. Om hierdie produk te berei, word 'n mengsel van vrugte of blomme van meidoorn bereken per 5 gram per 200 ml gekookte water. Hawthorn in hierdie geval moet so volwasse as moontlik wees. Die resulterende mengsel word toegelaat om 'n uur in 'n termosfeer in te dien, waarna hulle twee keer per dag 100 ml verbruik. Dit word aanbeveel om tinktuur te neem voordat u eet.
In 'n ander geval, kan u 'n mengsel van meidoorn met 95% alkohol meng. Neem dit hiervoor, neem 100 gram meidoorn in blomme of vrugte en gooi vodka in 'n volume van 1000 ml. Die duur van die infusie is anders, maar dit moet minstens 14-15 dae duur. Na die blootstellingstyd word die mengsel gefiltreer en op 'n donker plek by kamertemperatuur gebêre. Gebruik dit teen 30 druppels per dag. Die enigste nadeel van hierdie soort dwelm is die teenwoordigheid van alkohol, wat 'n teenaangedui kan word vir sommige siektes, die teenwoordigheid van die afhanklikheid van hierdie stof, asook die bestuur van voertuie. Maar terselfdertyd help hierdie spesifieke oplossing om nie net warm flitse die hoof te bied nie, maar ook om die negatiewe impak op die kardiovaskulêre stelsel te verminder, asook om die senuweestelsel te kalmeer.
Infusie van rooi klawer. Hierdie plant is baie effektief in die bekamping van menopouse, veral warm flitse. Om dit te verkry, moet u 'n eetlepel droë rooi klawer neem en kookwater gooi, waarna die mengsel gelaat word totdat dit afkoel. Dit is beter om dit met 'n handdoek te bedek vir groter voedingsopbrengste. Waarna die oplossing deur die dag in 'n volume van 100 ml gedrink word, word die volume in sommige gevalle in verskillende dosisse verdeel. Dit is raadsaam om dit voor maaltye te gebruik, dus is daar vinniger opname en geen newe-effek op die maag nie. Clover is bekend vir sy fito-oestrogenen, d.w.s. stowwe wat 'n affiniteit het in hul samestelling vir natuurlike vroulike hormone. Volle vervanging vind nie plaas nie, maar die getye en ander manifestasies word aansienlik verminder.
Die volgende soorte medisinale kruie wat gereeld oral aangetref word, kan die simptome van menopouse hanteer, veral warm flitse.
Salie in blare, waaruit jy sap kan maak, of dit as 'n toevoeging tot tee kan gebruik, en self kan brou. As u sap gebruik, word dit in 'n hoeveelheid van een eetlepel per dag gebruik, en tot 30 gram droë gras wanneer dit in die vorm van 'n afkooksel gebruik word.
Die behandelingstydperk van tee help om redelik lank te wees en 15 tot 20 dae te bereik, aangesien die risiko vir rakeffekte minimaal is.
In sommige gevalle word 'n kombinasie van valeriaan, salie en perdestert gebruik. Hiervoor word plante in dieselfde konsentrasie geneem en met 'n oplossing van warm, maar nie kokende water gegiet nie. Die mengsel word toegedien tot afgekoel, waarna dit binne-in gefiltreer en gebruik word. 100 ml per dag word vir 7 dae gebruik, asook periodes van verergering van manifestasies.
Resensies van vroue oor warm flitse met die menopouse:
Wat is 'n warm flits tydens menopouse (menopouse)?
Met menopouse ervaar baie vroue dikwels soggens en saans 'n kort koors. So 'n skielike gevoel van warmte in verskillende liggaamsdele, wat gepaard gaan met rooiheid van die vel, word warmvlamme genoem. Soms kom warm flitse tydens menopouse nie net in die sutra en in die aand voor nie, maar ook snags, wat 'n droom negatief beïnvloed.
Wat kan die voorkoms van warm flitse met die menopouse uitlok?
Dikwels verskyn warm flitse met menopouse by vroue as gevolg van blootstelling aan 'n ekstra irritasie. Maar sulke warm flitse tydens menopouse is 'n natuurlike voorkoms. Die oorsake van die warm flitse is baie. Die belangrikste oorsake van warm flitse tydens menopouse is depressiewe toestande, gereelde of ernstige spanning, rook, te veel lekkers, kafeïen en alkohol, te pittige kos, baie warm geregte, hoë lugtemperatuur en bedompigheid. Dikwels weet vroue nie hoe lank die warm flits gedurende die menstruasie gaan duur nie, en hulle sal na so 'n vraag na 'n ginekoloog gaan. Op grond van die statistieke van waarnemings van simptome by vroue van verskillende ouderdomme met die aanvang van die menopouse, kan ons die gevolgtrekking maak dat die warm flits 'n paar jaar na die aanvang van die menopouse kan voorkom. Maar sulke warm flitse na die menopouse kan nie langer as 'n jaar duur nie. Die voorkoms van warm flitse tydens menstruasie hang grootliks af van die kenmerke van die vrou se gesondheidstatus. Maar daar is gevalle waar die warm flitse na menopouse vir baie jare nie kan verloop nie.
By sommige vroue kan sulke simptome snags of saans voorkom. Sulke getye van die hitte in die aand of nag kan by 'n vrou met groot intensiteit voorkom. En voordat die warm flitse begin, word die vel in die bolyf rooi. Getye gaan gereeld gepaard met hartkloppings, swaarheid en ongemak in die buik, hoofpyn, swakheid en prikkelbaarheid.
Hoe kom warm flitse tydens menopouse voor?
Elke vrou het hitte aanvalle op verskillende maniere. Hul frekwensie, duur en erns is in elk geval individueel. Daar is 'n positiewe neiging, wat uitgedruk word in skaars gevalle van sterk getye, wat met medikasie behandel moet word. Die meeste vroue ervaar ligte simptome van menopouse.
Dikwels ly diegene wat borskanker het, meer as gevolg van 'n warm flits as ander vroue. Die voorkoms van sterk getye word ook opgemerk as menopouse baie vinnig voorkom.
Vroue wat baie ervaar as gevolg van die menopouse, is onder meer diegene wat hul eierstokke verwyder het. Dieselfde geld gevalle van menopouse na chemoterapie. Die risikogroep sluit ook ouer rokers en vroue wat oorgewig is, in.
Hoe lank duur menopouse? Wanneer moet u 'n dokter kontak?
Alle vroue ontwikkel soms koors vir ten minste 12 maande. In sommige gevalle kan hierdie simptoom tot tien jaar agtereenvolgens ondervind word.
Byna alle vroue verdra normaalweg warm flits tydens die menopouse. Dit stel u in staat om nie 'n dokter te besoek nie, maar om hitte-aanvalle te oorkom sonder mediese ingryping. Kontak dringend 'n dokter indien:
Warmflitse met menopouse beïnvloed 'n vrou se aktiwiteite, en dit belemmer haar werk en rus,
Duiseligheid, koors en angs vergesel die simptome van menopouse.
Hoe kan ek die warm flitse met die menopouse hanteer?
Aanbevelings vir die verligting van warm flitse tydens menopouse:
Minder bekommernis by elke geleentheid,
Organiseer u dag sodat alles betyds is,
Moenie koffie drink of die verbruik daarvan verminder nie; u kan dit vervang met 'n koffeinhoudende drankie,
Gee pittig en pittig op,
Rokers moet beter van die verslawing ontslae raak
Probeer om nie in bedompige kamers te wees nie,
Vermy situasies wat dikwels tot hitte lei,
Om naggetye uit te skakel voordat u gaan slaap, moet u die slaapkamer ventileer en binne die rede koel hou,
U kan die kussing afkoel voordat u gaan slaap,
By die getye in die nag, wat gepaard gaan met die sterk vrystelling van sweet, moet u slaap in pajamas wat van katoen gemaak is, en u met 'n dunner kombers bedek. Beddegoed moet slegs van katoen gemaak word,
Voordat u gaan slaap, moet u 'n koue stort neem,
Om oorverhitting te voorkom, is dit nodig om in lae aan te trek, sodat u in die geval van hoogwater die boonste laag klere kan verwyder,
Alle kledingstukke moet van natuurlike materiale vervaardig word, en dit is beter om truie met keel af te staan, en verkies om met 'n oop nek,
As u voel dat die gety nader kom, moet u gaan sit en 'n paar diep asem haal,
Moenie warm baddens en storte neem nie; moenie baddens en sauna's gebruik nie,
Neem altyd koue water saam
Verfris binnenshuise lug met 'n waaier of lugversorging,
Sluit aan vir 'n massering of joga.
Effektiewe behandeling van warm flitse met die menopouse
Kruie-behandeling vir warm flits tydens die menopouse word kruie-medisyne genoem. Wat die simptome van menopouse betref, is sommige kruie baie effektief, wat deur sommige dokters en vroue wat dit op hul eie ervaar het, bevestig word.
Een van hierdie plante wat uit Noord-Amerika kom, is die swart steel. Die werking daarvan is gebaseer op die estrogeen wat dit bevat. Hierdie plant is baie gewild en word wyd in sy vaderland gebruik. Daar bestaan ​​'n teorie dat oestrogenen in die plant in staat is om die hoeveelheid vroulike geslagshormone tydens menopouse te vergoed. In die vroeë 2000's het wetenskaplikes bewys dat die risoom van die staatmaker die manifestasies van die menopouse verswak en nie die gesondheid benadeel as dit ses maande gereeld gebruik word nie. In ons land word hierdie plant as 'n voedselaanvulling met ekstra plantkomponente verkoop.
Warmflitse met menopouse kan ook met aandrose-olie behandel word. Die effektiwiteit van hierdie middel is nie wetenskaplik bevestig nie, hoewel sommige vroue wat dit getoets het, tevrede was met die resultaat. Hierdie middel is beskikbaar in kapsulevorm as 'n voedingsaanvulling.
Vlaszaadolie het ook 'n positiewe effek; dit word dikwels gebruik as 'n bykomende hulpmiddel vir die behandeling van warm flitse met menopouse. By hierdie geleentheid is 'n studie onderneem waaraan twee groepe vroue deelgeneem het. Die eerste groep het lynsaadolie geneem, en die tweede placebo. In die eerste geval is daar skaars en swakker getye opgemerk as in die tweede.
Lees die artikel: geboortebeperkingspille vir menopouse, wanneer en in welke gevalle voorgeskrewe geboortebeperkingspille vir menopouse voorgeskryf word.
Medikasie vir warm flitse met menopouse (menopouse)
Met manifestasies van menopouse word medisyne met 'n hormonale samestelling gewoonlik voorgeskryf. Sulke behandeling van warm flitse met die menopouse is ver van geskik vir almal, aangesien dit newe-effekte kan veroorsaak. U kan medisyne slegs in uiterste gevalle gebruik as die getye nie onafhanklik oorgedra kan word nie. As die dokter hormonale middels voorskryf vir die behandeling van warm flitse met die menopouse, is dit beter om onmiddellik die positiewe en negatiewe gevolge van die gebruik daarvan duidelik te maak.
Behandeling van warm flitse met HRT (hormoonvervangingsterapie)
Droogte, ongemak in die vagina,
Skielike bui verander,
Spoel kalsium uit bene.
Gedurende die behandeling van warm flitse met die menopouse met hormonale medisyne, bestaan ​​die risiko vir sulke toestande:
Bogenoemde omstandighede moet in ag geneem word by die voorskryf van hormoonvervangingsterapie wat gebruik word om simptome te behandel en die intensiteit van tekens van menopouse te verminder. Die spesialis moet medikasie voorskryf met inagneming van die toestand van die vrou se liggaam en die teenwoordigheid van enige kontra-indikasies of siektes wat tot negatiewe gevolge kan lei. Diegene wat in die verlede borskanker gehad het, is teenaangedui vir die behandeling van warm flitse met hormonale medisyne. Daar is ook ander faktore wat nie versoenbaar is met die gebruik van medisyne met hormone nie, en die dokter moet dit in ag neem.
Medisyne wat voorgeskryf word om simptome van die menopouse te behandel, is in drie vorme:
Behandeling van menopouse spoel met hormonale OK (orale voorbehoedmiddels), geboortebeperkingspille
Dit is bekend dat gekombineerde orale voorbehoedmiddels geslagshormone bevat wat nodig is vir 'n vrou, waarvan 'n gebrek tydens die menopouse waargeneem word. In sommige gevalle skryf spesialiste hormonale OC voor (orale voorbehoedmiddels) in die menopouse.
Geboortebeperkingspille word gereeld gebruik as daar benewens die warm flitse onreëlmatige kolle vanaf die vagina voorkom, waarvan die oorsprong slegs afhang van die begin van die menopouse. Tydens die toepassing van sulke behandeling is dit onmoontlik om swanger te raak. Maar rokers mondelinge voorbehoedmiddels vanaf die ouderdom van 35 jaar is teenaangedui. Hormonale middels word voorgeskryf om die simptome van menopouse te behandel slegs deur 'n spesialis wat bevoeg is om 'n spesifieke middel in 'n spesifieke situasie te kies. In geen geval moet u hormonale geboortebeperkingspille kies vir die behandeling van warm flits tydens die menopouse nie. Soms kan onbehoorlike behandeling met hormonale orale voorbehoedmiddels dodelik wees. As daar tydens die menopouse na 'n ongesonde tipe vagina van die vagina of te veel afskeiding voorkom, word dit aanbeveel om 'n ginekoloog te raadpleeg.
Antidepressante vir die behandeling van warm flitse met menopouse
Vir die meeste vroue kan antidepressante help om die hoogwater in die menopouse te oorkom. Dit is moontlik as gevolg van die totstandkoming van 'n uitruiling van serotonien. Daar is baie middels van hierdie aard, maar dit kan ook tot negatiewe gevolge lei of sterk newe-effekte hê. Soms neem die libido af as gevolg van die gebruik van antidepressante. In sommige gevalle doen ligte kalmeermiddels, wat die senuweestelsel goed kalmeer, 'n uitstekende werk met die getye.
Daar is inligting oor die positiewe gevolge van vitamien E. Hierdie stof kan die manifestasie van warm flitse verminder, indien dit nie meer as 400 eenhede per dag geneem word nie. Vitamien E is deel van baie ingewikkelde medisyne wat dokters voorskryf om die simptome van menopouse te bekamp. Ondanks die feit dat die doeltreffendheid van hierdie stof by hoogwater nie wetenskaplik bevestig is nie, het baie vroue nietemin 'n verbetering in die welstand opgemerk by die inname daarvan.
Tydens die warm flits tydens die menopouse styg die bloeddruk dikwels. Om dit te verlaag, word toepaslike medikasie gebruik, waardeur die aantal hitte-aanvalle ook verminder word. Die ontvangs van sulke medisyne moet slegs onder toesig van 'n dokter geskied.
Wat moet ek doen as ek 'n warm flits het tydens die menopouse (menopouse)?
Getye kan geringe probleme veroorsaak, en dit kan ook die lewensgehalte vererger. Dit kom voor met 'n frekwensie van 'n paar keer tot 20-30 per dag. Tydsduur wissel ook van 30 sekondes tot etlike minute. By vroue wat vroeë of kunsmatige menopouse ondervind het, is dit gewoonlik 'n warm flits en ander simptome van menopouse, wat meer ernstig en uitgerekte is. In die geval van sterk en vinnige getye, wat nie onafhanklik hanteer kan word nie, kan medikasie nodig wees. Die regte besluit in so 'n situasie sou na die dokter gaan, wat in 'n spesifieke geval die beste medisyne sal kies. Die spesialis sal in staat wees om, met inagneming van die toestand van die liggaam, 'n middel te kies wat 'n minimum van negatiewe gevolge sal laat en die maksimum voordeel daaruit kan put.
Hoe kan ek verstaan ​​dat ek binnekort 'n warm spoeling met die menopouse het?
Sommige vroue met 'n hoë doeltreffendheid kan u leer om warm flitse tydens menstruasie te beheer, en hul benaderings betyds bepaal volgens sekere simptome en tekens van warm flitse. Om self die mees effektiewe maniere te kies om ontslae te raak van warm flitse met die menopouse, moet u die belangrikste faktore wat die voorkoms van warm flitse beïnvloed, identifiseer en ontleed. In hierdie geval moet u self vasstel watter tyd van die dag die warm flitse voorkom (soggens, middag, saans of saans), of dit warm was in die kamer waar die warm spoeling plaasgevind het, watter intensiteit die gety onder sekere omstandighede gehad het. Daar moet ook op gelet word watter soort kos u kort voor die aanvang van die warm flits geëet het, of daar spanning was, of daar opgewondenheid was, watter bui daar was, of daar emosionele irritante was, of die vrou liggaamlik moeg was, of as die vrou geslaap het. Voldoening aan die daaglikse roetine en behoorlike voeding, tesame met die beskerming van depressie, prikkelbaarheid, erge spanning, is dit faktore wat 'n vrou met 'n hoë intensiteit sal help om ontslae te raak van die warm flitse tydens die menstruasie of die intensiteit daarvan verminder.
Hoe om hitte teen hoogwater te hanteer?
Om die intensiteit van warm flitse tydens die menopouse te verminder, moet u koel of koue water saamneem, probeer om nie te laat te wees vir iets nie, sodat u nie gou moet ontmoet nie. Haas, hardloop en opgewondenheid beïnvloed die intensiteit van die warm spoeling na die menopouse, indien dit op hierdie tydstip voorkom. Koue en vars lug help ook met 'n warm hitte, probeer om simptome te vererger en die gety te vererger tydens menstruasie om in die vars lug uit te gaan en te ontspan. Die voorkoms van die gety word meestal geassosieer met spanning, opgewondenheid, spanning, en as 'n vrou kan kalmeer, sal sy die seerheid van die warm gloede met die menopouse aansienlik verminder. Diep inaseming en uitaseming, konsentrasie op 'n neutrale onderwerp of onderwerp sal help om opgewondenheid te verminder en die simptome van warm flitse te verminder. En as die getye dikwels herhaal word en te intens is, word dit aanbeveel om 'n ginekoloog te besoek, want miskien kan warmvlae na die menopouse in hierdie geval praat oor die ontwikkeling van sekere ginekologiese siektes, dui op hormonale mislukking, of 'n simptoom van 'n ander gevaarlike probleem wees.
Is dit moontlik om swanger te raak tydens menopouse Tydperke van vrouens in die menopouse ontmoet mekaar anders. 'N Mens raak in afwagting en depressie in afwagting van die ouderdom. 'N Ander een wat gelukkig is oor die veranderinge in sy liggaam, want nou hoef u nie bekommerd te wees nie ...
Wat is menopouse? Menopouse (menopouse) is die periode in 'n vrou se lewe wanneer sy nie meer haar periode het nie. Op 'n dag sal dit met elke vrou gebeur. Dit is ook opmerklik dat menopouse nie skielik begin nie ...
Baarmoederbloeding tydens menopouse Climax is 'n periode van uitwissing van die opvoedingsfunksie, gekenmerk deur 'n onstabiele hormonale agtergrond, wat menstruele onreëlmatighede uitlok. Die benadering van menopouse kan beoordeel word aan die hand van die volgende tekens: onreëlmatige menstruasie, verhoogde moegheid, slapeloosheid, ...
Copyright 2021 \ Internet tydskrif hoe om alles te doen \ Wat is 'n warm flits met die menopouse? Simptome en behandeling sonder hormone, aromaterapie