Salm in Asiatiese styl met mandaryne - Nuwe resepte
Salm in Asiatiese styl met mandaryne
'Ma, ek wil vis hê, dit pas by my dieet, vir aandete.' www.gourmetgirlcooks.com/2017/06/asian-style-mandarin-copper-river.html
Perfekte frikkadelle resep
Hierdie gehaktballetjies kan by elke geleentheid bedien word. Dit is ook die rede waarom dit 'perfekte perfekte gehaktballetjies' genoem word. Berei dit voor volgens stap 2 van die resep, waarna u dit tot 'n maand in die yskas kan laat vries. Om dit weer te verhit nadat dit uit die vrieskas gehaal is, herhaal stap 3 en verhit die frikkadelle in die sous oor lae hitte. Die sous kan tot drie dae in 'n lugdigte houer gebêre word. Hou dit warm voor jy dit bedien in die pot waarin jy dit voorberei het, in die oond oor lae hitte of in 'n fondue -pot.
130 g kalamata -olywe, ontpit
96 g vars, fyngekapte kruisementblare
64 g vars, fyngekapte pietersielie
10 g gerasperde suurlemoenskil
96 g pesmet panko
113 g ricottakaas
7,5 g kosjer sout
2,5 g swartpeper, vars gemaal
450 g Italiaanse wors, sonder vel
710 ml beesvleis, gekruid
43 g pepersous
10 foute wat u met 'n versnipperaar kan maak
Salmonella op die oppervlaktes waarmee dit in aanraking kom. Gebruik daarom aparte maalvleis vir vleis en groente. Om hulle in die toekoms dieselfde nut te behou, kan u 'n koderingstelsel oorweeg. Gebruik byvoorbeeld 'n rooi maalvleis vir vleis en 'n groen een vir groente. Of koop versnipperaars met gekleurde rande, soos dié van KingHoff. As u houtkappers het, kan u 'n stuk rooi en groen RGB LED -strook op elkeen aanwend.
2. Gebruik 'n pantoffel
Bespaar tyd en voorkom dat u beseer word deur u versnipperaar vas te maak voordat u begin kap. Koop 'n versnipperaar met 'n handvatsel of plaas 'n klam papierhanddoek daaronder. Vermy die gebruik van te dik materiaal, soos kombuishanddoeke, of ongelyke materiaal wat die versnipperaar kan laat gly.
3. Moenie die regte grootte gebruik nie
'N Klein helikopter neem minder ruimte in die kombuis in beslag en kan makliker wees om skoon te maak. Maar op hierdie manier sal alles wat u wil kap, van die shredder gly. As u nie genoeg ruimte het om die mes te hanteer nie, kan u beseer word. Om seker te maak dat die versnipperaar die regte grootte het vir die werk wat u verrig, plaas die mes skuins langs die versnipperaar. As die mes langer is as dié van die versnipperaar, benodig u 'n groter versnipperaar. Die oppervlak van die versnipperaar moet 'n paar sentimeter groter wees as die lengte van die mes. 5. Moenie die helper goed droogmaak nie
'N Vogtige versnipperaar en minimale lugsirkulasie berei die stadium voor vir die verspreiding van bakterieë. In plaas daarvan om die vars gewaste helikopter in die kas te plaas, is dit raadsaam om dit 'n rukkie in die skottelrak te laat sit. Op hierdie manier sal dit heeltemal droog word.
♱ Christelik-Ortodokse leër
Die lewenstyl en terapie wat mense wat deur sinusitis geraak word, moet volg, rus, bedrus vir ten minste 'n dag of twee, in 'n skoon kamer (sonder stof), met bevochtigde lug en goed verhit (teen 'n temperatuur van ongeveer 20 ˚C) . Dit is verbode om sterk ruikende blomme en troeteldiere in die kamer te hou. Kruie -infusies wat by hierdie siekte aanbeveel word, het 'n antiseptiese en antibiotiese effek.
Acai -vrugte: "die beste produk in die voedselpiramide"
Net soos bloubessies, is acai -bessies inheems aan Suid -Amerika en groei dit in 'n palmboom. Hulle het 'n hoër antioksidantvermoë as lemoene, appels, swartbessies, frambose, bloubessies en kersies, maar ook 'n hoë ysterinhoud. Volgens studies bevat hierdie vrugte ook dieetvesel, vitamiene B1, B2, B3, C, E, Omega 3, Omega 6, Omega 9, kalium, kalsium. Gereelde inname van acai -bes help om die immuunstelsel te versterk in die stryd teen kanker, hartsiektes, bakterieë en virusinfeksies, help om slegte cholesterol (LDL) te verlaag, verbeter die algemene toestand van diabete, ondersteun vetverbranding en versnel metabolisme, vergemaklik natuurlike en aansienlike gewigsverlies. 'N Studie wat in 2006 in 'n laboratorium aan die Universiteit van Florida gedoen is, het die moontlike voordele van acai -bessies in die bestryding van kanker getoon.
Jong kinders voor digitale toestelle
Die wêreld van vandag is nie meer soos die wêreld van 'n jaar gelede of die wêreld van gister nie. In die poging om aan te pas, het die opvoedingsdaad ondergaan en ondergaan hy ook talle mutasies. Tradisionele onderwys, met tablet en kryt of met potlood en pen, het plek gemaak vir digitale onderwys en die nuwe en innoverende beginsels daarvan. Ouers en kinders, almal probeer om so doeltreffend en suksesvol moontlik aan te pas. Terwyl kinders digitale inboorlinge is, iKids, eGeneration, is ouers indringers en migrante in 'n wêreld wat hulle nie ten volle ken nie en gevolglik nie bemeester nie. Wat is 'n passie vir kinders, 'n noodsaaklikheid vir ouers.
Angs: 'n hindernis, maar ook 'n brug in emosionele en geestelike volwassenheid
Angs is vanuit 'n geestelike perspektief 'n hindernis om ons goddelike potensiaal te verwesenlik, maar dit kan ook 'n manier wees om te leer om op te gee in God se wil. Angs is een van die 'metodes' waarmee ons vir die lewe kan wegkruip. In die Christelik-Ortodokse siening kan ons sê dat angs die 'muur' is waaragter Adam weggekruip het nadat hy van die boom geëet het toe hy deur God geroep is. Hy was bang, skaam, angstig en bang. Angs is die eerste "skaduwee" wat hom verhinder het om die Skepper te sien.
Die kaktusvrugte is aangepas by die Roemeense kombuis
Die kaktusvrugte, wat ook opuntia of turksvy genoem word, is vol en word hoog op prys gestel vanweë sy voedingswaarde. As opuntia vir die mense van Afrika en Amerika 'n supervoedsel is wat energie gee, vir Westerlinge is dit die vrugte wat help om gewig te verloor. Dit bevat vitamiene C, A, B -kompleks, maar ook magnesium, natrium, fosfor, kalium, kalsium, vesel en antioksidante. Ons vind 'n hele lys voordele van hierdie vrugte wat as effektief beskou word in: ontgifting, verbetering van sirkulasie, verlaging van bloeddruk, voorkoming van die groei van vetselle, stimulering van die immuunstelsel, verbetering van spysvertering, voorkoming van hardlywigheid, vermindering van opgeblasenheid, versterking van die beensisteem of beskerming die lewer.
Magnesium ondersteun die gesondheid van die liggaam
Om 'n voldoende hoeveelheid magnesium per dag te verseker, is 'n werklike gesondheidsvoordel, aangesien hierdie mineraal nodig is in meer as 300 biochemiese reaksies in die liggaam. Dit is verantwoordelik vir die goeie werking van die ingewande en die sametrekking van die hartspiere. Dit is ook verantwoordelik om bloedvate te verslap, bloedsuikervlakke te reguleer, bene en tande korrek te vorm, teenliggaampies te skep en die risiko van kanker te verminder.
Heerlike nageregte met mandaryne
Die mandaryn is 'n vrugteboom in die sitrusfamilie Rutaceae en het sy oorsprong in die noordooste van Indië. Dit word ook verbou in subtropiese en semitropiese streke, en die vrugte is wêreldwyd bekend vir hul soet smaak.
Paardebloem, 'n waardevolle terapeutiese middel
Vir duisende jare is toniek van paardebloem gebruik om die lewer, wat die liggaam se filter is, te help om gifstowwe uit die bloedstroom uit te skakel. Tot vandag toe beskou kruiedokters paardebloem as 'n perfekte, sagte diuretikum, wat voedingstowwe verskaf en die spysverteringstelsel help funksioneer met maksimum doeltreffendheid.
Geurige geranium in nageregte
Met 'n onverwagse, wonderbaarlike uitwerking op die gesondheid van die menslike liggaam, is die geurige geranium 'n plant wat heeltemal verteer kan word en # blare, blomme, wortel. Dit is ryk aan vetsure, soute, tanniene, vitamien C en flavoniede, kragtige antioksidante wat die liggaam se immuniteit verhoog en beskerm teen kanker. Dit het ook kalmerende, anti-inflammatoriese eienskappe, is 'n uitstekende kalmeermiddel en antidepressant, verwyder slapeloosheid, migraine, het samentrekkende eienskappe, reguleer hipertensie, normaliseer die werking van die kardiovaskulêre stelsel, spysverteringskanaal en niere, reguleer serebrale vaskulêre spasmas en hormonale afwykings, volgens spesialiste. Ons leer ook van hulle dat geurige geranium 'n goeie stimulant van die limfstelsel is, bloeding stop, 'n genesende, krampstillende, anti-infektiewe effek het, en terselfdertyd 'n stimulant van die lewer en pankreas is. In die gastronomie word beide blare, blomme en wortels gebruik, rou, gekap of natuurlik geweek in olies of tinkture. Geranium word ook gebruik om die smaak, drankies, nageregte, ys, konfyt, kompote, marmelade en kweperskonfyt te veredel.
Die voordele van vitamien E -olie
Vitamien E is eintlik 'n kompleks van vetoplosbare vitamiene met antioksidante effekte. Antioksidante is noodsaaklik in die stryd teen vrye radikale en om vroegtydige veroudering te voorkom. Vitamien E -olie is afkomstig van vitamien E en kan direk op die vel toegedien word of by lotions, ys en gels gevoeg word. Dit is bekostigbaar in die sin dat dit by baie gesondheidswinkelwinkels gekoop kan word.
Die emosie van ontoereikendheid en die lewe het met vreugde geleef
As ek terugdink aan die gedagte van adolessensie, is die gevoel van onvoldoende gevoel in my gees en liggaam. Ek was 'n slim tiener, met opgedateerde lesings, gesellig binne redelike perke, maar onvoldoende, in 'n voortdurende soeke na my eie plek en identiteit. Die tyd het verbygegaan, en die proses waarin ek geword het, het gekristalliseer, met 'n stel reëls en lewensbeginsels wat my sou definieer. As volwassene ontmoet ek gereeld mense wat die emosie van ontoereikendheid intens en soms disfunksioneel ervaar.
Natuurlike middels om bloeddruk te verlaag
Daar is voedsel en kruie wat die bloeddruk kan verlaag, wat maklik in die daaglikse lewe aangeneem kan word, soos olywe of vlasaad. Dit is deel van die Mediterreense dieet, wat baie ryk is aan gesonde olies, omega-3-vette. 'N Mediterreense dieet, sonder graan of met 'n lae inhoud, word dus 'n ideale middel om bloeddruk te beheer.
"Boodskappers" van die lente met terapeutiese eienskappe: koekoeknes en leurda
In die lente ontdek ons ​​waarheen ons ook al ons blik "boodskappers" van lente, blomme en plante wat vir die liggaam voordelig is, ontdek. Dit is die mees geskikte periode vir die wedergeboorte van die liggaam en die siel, met die hulp van die eerste plantorganismes wat in ons spontane of gekweekte flora voorkom, waaronder ons die koekoeknes en leurda, ware natuurlike medisyne, vind.
Stuifmeel ondersteun die behoorlike werking van die immuunstelsel
Die stuifmeel bestaan ​​uit klein veelkleurige korrels en word deur bye uit die meeldrade van die blomme versamel en gemeng met hul eie afskeidings, wat hulle in die mandjies op die agterpote na die bye bring. Vanweë sy eienskappe word dit sedert die antieke tyd gebruik as 'n middel om die liggaam te verjong en lewenskragtigheid te handhaaf. Dit is die voedsel wat al die voedingstowwe bevat wat die menslike liggaam nodig het: vitamiene, minerale, aminosure, ensieme, koënsieme en selfs hormone.
Dooie brandnetel, lente -apteekmiddel
Dooie brandnetel is ryk aan makrovoedingstowwe, koolhidrate en volledige proteïene, minerale en spoorelemente, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, sink, koper, swael. Slange en saponiene het 'n versagtende effek, en tanniene het 'n samentrekkende effek. Die jongste blare, wat in die lente groei, maar ook in die herfs of laat winter voorkom, is uitstekend in slaaie.
Hoe om werklik liefde te leef
Een van die bekendste internasionale navorsers in paartjieverhoudings, Esther Perel, sê: "Ons soek in romantiese liefde wat ons soek in godsdiens, transendensie, betekenis, behoort en ekstase." Ek het lank geglo dat onderwys die antwoord op verhoudingsuitdagings is, totdat ek ontdek het dat selfs hoogs opgeleide mense baie probleme ondervind in hierdie belangrike lewenshoofstuk. Later het ek ontdek dat die voedsel waarmee 'n verhouding ontwikkel word verteenwoordig deur die energie wat u daar plaas, die gefokusde bedoeling en die verband wat hiervandaan spruit.
Vitamiene en minerale uit vrugte en groente
Vrugte en groente behoort 'n belangrike deel van u daaglikse dieet te wees, aangesien dit vitamiene en minerale bevat wat help om 'n gesonde liggaam te handhaaf en te beskerm teen siektes. Dit sluit vitamiene A (beta-karoteen), C en E, magnesium, sink, fosfor en foliensuur in. Foliensuur kan die bloedvlakke van homosisteïen verlaag, 'n stof met 'n risikofaktor vir koronêre hartsiektes.
Natuurlike middels in die geval van intestinale parasitose
Die mees algemene siektes wat veroorsaak word deur dermwurms, wat kinders die meeste raak, is: giardiasis (lambliasis), ascariasis, penwurm, lintwurm, trichomoniasis, trichinose. Die voorkoms van parasiete in die menslike liggaam word aangedui deur 'n paar kenmerkende simptome en kan presies vasgestel word deur koproparasitologiese ondersoek. Kruie medisyne was een van die eerste middels wat gebruik word om dermwurms uit die liggaam te verwyder.
'N Eerlike benadering tot skaamte en skuldgevoelens
Skaamte spreek van ontoereikendheid, vrees vir verwerping, die indruk dat as jy my sien soos ek is, jy van my sal weghardloop, jy my sal verag. Dit is asof die lewensreëls oortree is en jy afwesig was. Skuldgevoelens vertel my dat my behoeftes nie belangrik is nie, en as ek daarna kyk met die begeerte of bedoeling om dit te bevredig, saboteer iets my. Wat wel seker is, is dat as u nie u eie emosies en gevoelens integreer nie, niemand dit vir u sal doen nie.
Fir essensiële olie, 'n produk wat wyd gebruik word in fitoterapie
Fir -olie is uiters nuttig om gifstowwe en ander skadelike stowwe uit die liggaam te verwyder, aangesien dit 'n goeie diuretikum is, wat uriensuur, ureum, oortollige vette, soute en vloeistowwe uit die liggaam kan verwyder. Dit kan ook sweet veroorsaak, wat die verwydering van sulke giftige stowwe verder vergemaklik. Dit bevat baie aktiewe verbindings wat die liggaam help ontgift en suiwer.
Tee en tinkture vir hartsiektes
Natuurlike medisyne kan help met die behandeling van kardiovaskulêre siektes deur middel van behandelings met infusies, afkooksels, tinkture en stroop, met behulp van plante met kardiotoniese, koronêre dilatasie, antitromboliese, krampstillende en kalmerende eienskappe, wat herhaling en komplikasies voorkom.
Antidiabetiese komplekse tee
Antidiabetiese tee het die rol om die endokriene pankreas te herstel, die koolhidraatmetabolisme te reguleer, die hoeveelheid suiker in die bloed en urine te verlaag, veral by mense met vetsug, geneig tot diabetes. Dit word onversoete geëet, moontlik kan 'n sakkarienpil bygevoeg word nadat dit gekook is, om 'n bitter smaak te voorkom.
Plante wat help om bloedsuiker te beheer
Vandag bied ons 'n reeks plante aan met hipoglisemiese en antidiabetiese effekte, sowel as voorbereidings wat by hulle verkry kan word en wat hul doeltreffendheid mettertyd bewys het as natuurlike behandelings.
Die bekendste hipoglisemiese plante
Die tradisionele ervaring van mense uit gematigde gebiede, insluitend Roemenië, geverifieer deur kliniese en laboratoriumtoetse en ontledings deur talle mediese spesialiste, aptekers, bioloë, het antidiabetiese terapeutiese eienskappe in 'n wye verskeidenheid medisinale plante beklemtoon, wat die afskeiding van die pankreas stimuleer. en verlaag bloedglukosevlakke.
Van oorlewing tot empatie
Word ons tabula rasa gebore, soos die Engelse filosoof John Locke sê, of word ons belas met die erfenis van verworwe gedrag oor tyd? As ons die duisendjarige bagasie wat ons in ons wimpers ingebed het, in ag neem, kan ons ons gedrag beter verstaan, wat in die verlede gegrond is op opleiding, begin by ons voorouers wat deurgebreek het in die stryd om oorlewing.
Deur 'n natuurlike dieet te volg met groente en vrugte, volgraanbrood en volgraan, afgeroomde melk, groente -olie (veral olywe), maer vis, byprodukte, verseker 'n volledige dieet om die liggaam se energie te behou, sonder om bloedarmoede te veroorsaak en te lieg .
Die beste voedsel vir hartgesondheid
Ongesonde eetgewoontes irriteer die liggaam en veroorsaak ontsteking op 'n lae vlak. Daarom moet dieet help om risikofaktore vir hartsiektes, soos hoë cholesterol of hoë bloeddruk en oortollige liggaamsgewig, te verminder. Hier is 'n paar anti-inflammatoriese voedsel wat nuttig is om u hart gesond te hou en die risiko van kardiovaskulêre siektes te verminder.
Gesondheidsdosis propolis korrels
Propolis word al eeue lank gebruik as 'n natuurlike middel om wonde te genees en baie kwale te verlig, van jeuk (jeuk) en aknee tot tuberkulose, osteoporose en selfs kanker. Onlangse ontdekkings bevestig die veelvuldige voordele daarvan om siektes te genees, vanweë die bewese antiseptiese en antibiotiese effekte daarvan, asook sy sterk anti-inflammatoriese en antivirale eienskappe.
Hop, 'n natuurlike immuunhulp
Bleekgroen blomblokkies, wat in Augustus-September geoes is, is dié wat in natuurlike medisyne gebruik word. Hulle kan vars, maar ook droog, die beste in papiersakke gebêre word, op 'n droë plek gebêre word en weg van sterk sonlig wees om dit vir 'n paar jaar te baat. Dit word gebruik vir die bereiding van tee, tinktuur, uittreksel of in kapsules. Vir aromaterapie kan u die essensiële olie van hop probeer.
Die gebruik van roosbome stimuleer die opname van vitamiene
As ons in 'n vorige artikel gepraat het oor die rol van rosehips in die behandeling van seisoenale respiratoriese virusse, bied ek vandag die voordele aan wat hierdie vrugte as 'n voorraad vitamiene inhou, maar ook as 'n aansporing vir die liggaam om makliker vitamiene en minerale op te neem ander bronne ..
Tarragon -gerookte sop (6 mense)
bestanddele: 1 kg gerookte varkvleis (ciolan) 1 ui 1 seldery 1 wortel 1 dragon skakel 1 eier 1 glas room 200 ml borsjt soutpeper na smaak. Metode van voorbereiding: Die gerookte vleis word 'n paar uur in koue water gehou, dan gewas en gekook. Gooi die water weg as dit kook, sit dit dan met koue water op die vuur. Die rook kook totdat die vleis van die been af ​​kom. Haal op hierdie stadium die rook uit die pot (met 'n klits), dreineer dit goed uit die vloeistof, ontbeen dit en sny dit in blokkies. Voeg die gerookte vleis en die groente in blokkies by die sap uit die pot en kook vir 20 minute, voeg dan die borsjt, dragon by en klits met geklitste eier en room. Bedien met warm rissies.
Rosehips, 'n uitsonderlike antivirale middel
Verbruik van roosbome word veral aanbeveel tydens die seisoenwisseling wanneer die temperatuur skerp verander en die liggaam meer sensitief is. Dit help om 'n werklike beskermende versperring teen mikrobes en virusse te skep.
Năprasnicul, 'n natuurlike hulpmiddel vir die immuunstelsel
Die turksvy is 'n eenjarige of tweejaarlikse plant wat gewoonlik in heinings en oop stukke voorkom. Dit het baie voordele vir die gesondheid, omdat dit 'n uitstekende medisinale plant is wat help om lewenskragtigheid te behou en die immuunstelsel te stimuleer. Dit is ook nuttig in kankerterapie.
Salm, 'n lekker, vullende en voordelige vis vir die liggaam
Salm behoort aan die familie Salmonidae en is verwant aan forel, mullet en haring. Dit is afkomstig van die sytakke van die Noord -Atlantiese Oseaan en die Stille Oseaan. Die grootste spesie salm kan 2 m lank word. Vandag kom die grootste hoeveelheid Atlantiese salm van plase af. Slegs Stille Oseaan -salm word in die natuur gevang.
Kwepers en hul wonderlike voordele vir die gesondheid
Vrugte is 'n belangrike deel van 'n gesonde dieet. Hulle is ryk aan noodsaaklike voedingstowwe wat ons liggaam nodig het om normaal te funksioneer. Kweepeer is een van die vrugte vol voedingstowwe, wat baie voordele vir die liggaam bied.
Heerlike vas -nageregte met cherimoya of "Peruaanse goue appel
CHERIMOYA is die vrug van die Annona Cherimoya -boom van die Annonaceae -familie. Dit groei in die Andesvallei, van Colombia tot Peru, op 1500 meter hoogte, maar ook in Australië, Suid -Spanje, Italië en ander warm klimate. Die cherimoya -vrugte, ook bekend as die "Peruaanse goue appel", moet nie net beproef word nie, maar ook gereeld in ons dieet voorkom. Dit word onderskei van ander tropiese vrugte deur 'n unieke smaak, wat herinner aan 'n mengsel van piesangs, pynappels, mango's en aarbeie. Met 'n aangename voorkoms kan dit tot 2-3 kilogram weeg. Cherimoya -vrugte kan geëet word nadat die swart sade, wat giftig is, van binne verwyder is. In sommige lande word hierdie vrugte gebruik om intestinale parasiete te vernietig weens die sterk antibakteriese effek daarvan. Cherimoya is ook 'n vrug wat ryk is aan vitamiene en minerale (vitamiene A, B1, B2, B3, B6, C, E, minerale soos kalium, natrium, fosfor, kalsium, magnesium, glutamienzuur, asparaginsuur, foliensuur, askorbiensuur antioksidante, lysien, tyrosien, ens.). Danksy hierdie verbindings stimuleer cherimoya immuniteit, het anti-inflammatoriese eienskappe, reguleer bloeddruk, verlaag slegte cholesterol (LDL) en verhoog die vlak van goeie bloedcholesterol (HDL), voorkom die voortplanting van kankerselle, elimineer spanning, beskerm bene en voorkom osteoporose.