Top 10 Fenugreek Produkte Vergelyk
2. Nature's Way Fenugreek
3. Solaray Organiese Fenugriek
4. NOU Foods Fenugreek
5. Oregon's Wild Harvest Fenugreek
6. Gaia Kruie Fenugreek Saad
8. Bluebonnet Gestandaardiseerde Fenugreek Seed Uittreksel
9. Suiwer Naturals Fenugriek Saad
Algemene vrae oor fenugreek aanvullings
Wat is Fenugreek?
Wat is die gebruike en voordele van Fenugreek?
Wie kan voordeel trek uit Fenugreek?
Hoe vat ek Fenugreek?
Is daar enige voordelige Fenugreek Stacks?
Is daar enige newe-effekte van fenugriek?
Hoe kies ek 'n goeie Fenugreekproduk?
Om jou te help om 'n goeie produk te vind, het ons nou die beste fenugreekaanvullings op die mark ondersoek en vernou.
NutriGold Fenugreek GOLD is 'n fenugreek saad poeier geformuleer met gepatenteerde, klinies bewese bestanddele. Dit is vry van GMO's, gluten, allergene, preserveermiddels en stearate. Gemaak in die VSA, dit is een van die top-gegradeerde fenugreek aanvullings en dit is bekostigbaar, vegetariër en vervaardig in 'n GMP-gesertifiseerde fasiliteit.
1500mg organiese fenugreek poeier
Nie-GMO, glutenvry en organies
Vry van allergene, preserveermiddels en stearate
Nutrigold is trots om allergene vrye, nie-GMO-organiese produkte te dra wat derdeparty getoets is vir kwaliteit en aanvulling van die etiket akkuraatheid. Hierdie natuurlike aanvulling merk vervaardig topkwaliteit effektiewe produkte wat niks anders as gesond is nie. Daarom is NutriGold Fenugreek GOLD een van die beste fenugreekprodukte op die mark.
Bottom Line: Hierdie produk is geformuleer met fenugreek saad poeier wat klinies bewese doeltreffendheid het. Dit is bekostigbaar, nie-GMO, vegetariër en gemaak in die VSA.
Nature's Way Fenugreek is 'n nie-GMO en TRU-ID geverifieerde fenugreekpil. Dit is beskikbaar teen 'n bekostigbare prys en bevat geen kunsmatige kleure, geure, preserveermiddels, koring, suiwelprodukte, preserveermiddels, sout, soja, suiker of gis nie.
1.22 gram fenugreek saad
Nie-GMO, vegetariër en TRU-ID gesertifiseer
Vry van koring, suiwelprodukte, preserveermiddels, sout, soja, suiker en gis
Nature's Way is 'n voedingsaanvullingsmerk wat een van die eerste is wat TRU-ID-gesertifiseer is in die bedryf, wat beteken dat dit derdeparty is wat getoets word vir die aanvulling van die etiket akkuraatheid. Hulle dra ongeveer 830 produkte in 22 verskillende gesondheid kategorieë.
Bottom Line: Overall, dit is 'n uitstekende produk. Dit is bekostigbaar en bied fenugreek voordele. Dit bevat egter koring, dus diegene wat nie koring kan verteer nie, kan nie hierdie aanvulling neem nie.
Solaray Organiese Fenugreek is 'n organies gegroeide hulpmiddel gratis fenugreek pil. Dit is bekostigbaar, maar dit bied nie kwaliteit nie - dit is 100% vegetariër en bevat geen vulstowwe of bykomende bestanddele nie.
Vry van hulpstowwe, vulstowwe en addisionele bestanddele
Solaray, die vlagskipmerk van die Nutraceutical Family of Brands, is in 1973 gestig en in 1993 verkry. Solaray se gesertifiseerde organiese aanvullings is almal 100% vegetariër, vry van hulpstowwe, vullers en addisionele bestanddele.
Bottom Line: Dit is een van die mees bekostigbare fenugreek aanvullings op die mark. As 'n 100% vegetariese fenugreek pil, is dit 'n goeie opsie vir byna almal.
NOU Foods Fenugreek is 'n tradisionele kruieaanvulling wat geformuleer word in 'n vegetariese kapsule. Dit word ook in 'n GMP-gesertifiseerde fasiliteit vervaardig.
1000mg fenugreek saad
Vry van gis, koring, gluten, soja, koring, melk, eier, skulpvis, vis en boontjies
Tradisionele kruie aanvulling pil
Bevat meer bykomende bestanddele
NOW Foods is 'n natuurlike aanvulling merk wat sedert 1968 in die bedryf is. Hulle is 'n volhoubare, deursigtige en betroubare aanvullingsmerk wat meer as 1,400-produkte bied, soos dieetaanvullings, sportvoedingsprodukte, essensiële olies en meer.
Bottom Line: NOU Foods Fenugreek is 'n fenugreek aanvulling wat teen 'n bekostigbare prys gekoop kan word. Alhoewel dit effektief en bekostigbaar is, bevat dit meer bykomende bestanddele as ander aanvullende opsies.
Oregon's Wild Harvest Organic Fenugreek is 'n kragtige fenugreekproduk wat laktasie in verpleegmoeders ondersteun. Dit is nie-GMO, gesertifiseer organiese en glutenvry, en dit is geskik vir vegetariërs. Dit word ook in die VSA gemaak.
1500mg fenugreek saad
3 pille vir 'n volle dosis
Prys in vergelyking met ander produkte
Oregon se Wild Oes is 'n natuurlike aanvullingsmerk wat toegewyd is aan die bevordering van holistiese gesondheidsoplossings. Hulle is gestig in die vroeë 1990s en bied vandag meer as 200 veilige, suiwer en effektiewe natuurlike aanvullings.
Bottom Line: Algehele, dit is 'n goeie fenugreekproduk wat geskik is vir baie mense en bied 'n volle fenugreek dosis. Om egter 'n volle dosis te kry, moet jy drie pille in 'n dag neem. Dit is ook duurder in vergelyking met sommige van die alternatiewe.
Gaia Kruie Fenugreek Saad is 'n fenugreekpil wat vegetariër is en geformuleer word as 'n alkoholvrye vloeibare uittreksel wat kragtig en maklik geabsorbeer word. Algehele, hierdie aanvulling is 'n goeie keuse vir almal wat voordeel kan trek uit fenugreek aanvulling.
780mg fenugreek saad
Kragtige, maklik geabsorbeerde vloeibare kapsules
Aanbeveel deur vroedvroue
Gaia Herbs is 'n plantgebaseerde voedingsaanvullingsmerk wat suiwer en kragtige kruie-aanvullings bied. Hulle waardeer volhoubaarheid en hulle gebruik spoorbare bestanddele om deursigtigheid te bevorder. Elke bestanddeel is gemerk, en jy kan uitvind watter plaas dit vandaan kom.
Bottom Line: Dit is 'n kwaliteit fenugreek aanvulling gemaak deur die betroubare natuurlike aanvulling Gaia Herbs. Dit is een van die beste opsies wat beskikbaar is as gevolg van sy hoogs effektiewe en maklik geabsorbeerde vloeibare vorm.
Solgar Fenugreek is 'n volle sterkte fenugreek aanvulling wat geformuleer is met rou kruie en droë uittreksels. Dit is bekostigbaar, geskik vir vegane, nie-GMO, en vry van gluten, koring, suiwel, soja, gis, suiker en natrium. Dit is ook vry van kunsmatige smaak, versoeters en preserveermiddels.
150mg fenugreek uittreksel
370mg fenugreek poeier
Vegan en Kosher
Vry van kunsmatige geur, versoeters en preserveermiddels
Laer fenugreek dosis
Sluit karamel kleur in
Solgar is een van die ouer voedingsaanvullingshandelsmerke - hulle is in 1947 gestig, en hulle het 'n wye verskeidenheid aanvullingsopsies. Hul aanvullings word vervaardig in GMP-gesertifiseerde fasiliteite en voldoen aan streng gehalte standaarde.
Bottom Line: Hierdie produk is 'n goeie keuse vir diegene wat nog nooit fenugreek geneem het nie, want dit is teen 'n laer dosis en teen 'n bekostigbare prys geformuleer. Die laer dosis is egter nie goed vir almal nie, en dit is gekleur met karamelkleur.
BlueBonnet Fenugreek Seed Uittreksel is 'n gestandaardiseerde fenugreek saad uittreksel wat teen 'n bekostigbare prys beskikbaar is. Dit is veganisties, vry van melk, eier, vis, skaaldiere-skulpvis, grondboontjies, boomboontjies, koring, sojabone, gis, gluten, gars, rys, natrium en suiker.
600mg gestandaardiseerde fenugreek saad uittreksel
Maklik kapsules te sluk
Sluit meer bykomende bestanddele in
Duurder as sommige alternatiewe
BlueBonnet is 'n top natuurlike aanvulling merk wat in die bedryf vir meer as 26 jaar. Hulle bied 'n verskeidenheid van plaas-tot-tafel heeltemal aanvullings geformuleer met volhoubare USDA-gesertifiseerde bestanddele.
Bottom Line: As jy op soek is na 'n fenugreekproduk gemaak met natuurlike en volhoubare USDA-gesertifiseerde organiese bestanddele, kan dit die produk vir jou wees. Dit sluit egter meer bykomende bestanddele in, en dit is duurder as sommige alternatiewe.
Pure Naturals Fenugreek Saad is 'n goeie fenugreek pil wat bekostigbaar is. Die dosis is hoër, wat dit 'n sterk fenugreekaanvulling maak wat vry is van kunsmatige kleure, geure, versoeters en preserveermiddels. Dit is ook vry van baie allergene en vervaardig in 'n GMP-gesertifiseerde fasiliteit in die VSA.
1220mg fenugreek saad
Vry van kunsmatige kleure, geure, versoeters en preserveermiddels
Vervaardig in 'n GMP-gesertifiseerde fasiliteit in die VSA
Pure Naturals is 'n jong voedingsaanvullingsmerk wat in 2014 gestig is. Hul produkte word almal vervaardig in GMP-gesertifiseerde fasiliteite in die VSA. Hul produkte sluit nooit kunsmatige kleure, geure of versoeters in nie.
Bottom Line: Dit is 'n kwaliteit aanvulling beskikbaar teen 'n bekostigbare prys. Dit is egter nie vegetariër nie, bevat meer bykomende bestanddele en word vervaardig deur 'n jonger, minder bekende handelsmerk.
Pure Mountain Botanicals Fenugreek is 'n gesertifiseerde organiese, glutenvrye, kosher- en vegetariese opsie. Hierdie voordelige fenugreek aanvulling word in die VSA gemaak en geformuleer in 'n maklik ingeslukde kapsule.
575mg fenugreek saad
Glutenvrye, kosher en vegetariese
Vry van magnesiumstearaat
Pure Mountain Botanicals is 'n voedingsaanvullingsmerk wat nuut op die toneel is - gestig in 2013. Hulle is verbind tot suiwer en eenvoudige gesondheidsoplossings. Hul produkte word in die VSA vervaardig.
Bottom Line: Dit is 'n ordentlike fenugreek keuse wat teen 'n laer dosis gemaak word. Die enigste addisionele bestanddeel is die vegetariese kapsule. Die handelsmerk is egter nuwer en minder betroubaar as baie op hierdie lys.
Fenugreek, wat uit twee Latynse wortels kom wat Griekse hooi beteken, is 'n kruie wat gebruik word in kook en kruiemiddels. Dit is inheems aan Suid-Europa, Wes-Asië en die Middellandse See. Die plant groei tussen 2 tot 3 voete lank en lewer liggeel blomme met 'n kragtige reuk. Die saad is hoog in vesel en proteïen, en die plant bevat vitamien A, vitamien B1, vitamien C, yster, fosfate, flavonoïede, alkaloïede en ander verbindings.
Fenugreek word dikwels gebruik in aanvullingsvorm, in pille, poeiers, uittreksels en meer. dit is gebruik vir menstruele pyn en diabetes, en dit is tradisioneel gebruik vir die verbetering van borsmelkproduksie en die verhoging van testosteroonvlakke by mans.
Fenugreek is die onderwerp van baie mediese proewe, hoewel die meeste kenners dit eens is dat verdere navorsing nodig is om baie potensiële voordele te bevestig. Van die beste gedokumenteerde potensiële fenugreek voordele sluit in:
inflammasie: Fenugreek het anti-inflammatoriese eienskappe, wat beteken dat dit kan help om inflammasie in die liggaam te verminder. Dit kan potensieel voordelig wees vir 'n wye verskeidenheid gesondheidsorg, insluitend infeksie, chroniese hoes, brongitis, spierpyn en meer. 'N Dierstudie het ook gevind dat dit potensiële toepassings in die aanpak van artritis simptome, hoewel meer navorsing nodig is met menslike deelnemers.
Vertering: Fenugreek kan baat vind by vertering, en word gereeld in die Alternatiewe behandeling van ulseratiewe kolitis en verwante kwessies. Fenugreek het baie wateroplosbare vesel, wat dit voordelig maak verligting van hardlywigheid. Dit is ook 'n kragtige anti-inflammatoriese, wat kan help om vertering en laer inflammasie in die maag te verbeter.
libido: Vir mans, fenugreek kan 'n effek hê op libido en verwante seksuele gesondheidsorg. Dit kan 'n positiewe effek hê op seksrit, stamina, erektiele disfunksie en manlike patroon kaalheid. Daar word ook gedink om te help om testosteroonvlakke te reguleer. Meer navorsing is nodig.
Borsvoeding: Vroue wat borsvoed, kan voordeel trek uit fenugreek. Dit word gedink om te funksioneer as 'n galactagogue, wat verwys na 'n stof wat help om die melkvoorsiening in verpleegmoeders te verhoog. Verskeie studies het gekyk na galaktagge vir gebruik in die toenemende melkvloei in verpleegmoeders, en baie het positiewe resultate gevind. Navorsers waarsku egter dat meer bewyse nodig is voordat 'n definitiewe antwoord gegee kan word ten opsigte van fenugreek se potensiële effek op borsmelkvloei.
Eetversteurings: Daar is 'n paar bewyse om voor te stel dat fenugriek kan voordelig wees vir sekere eetversteurings, insluitend anorexia nervosa. Fenugreek word vermoedelik verhoogde aptyt en die motivering om te eet. Hou in gedagte dat die meeste studies wat op hierdie potensiële voordeel gedoen is, diere studies is, so meer navorsing is nodig.
Oefening: Fenugreek kan potensieel verhoog oefening prestasie, veral wanneer dit saam met kreatien geneem word. Daar word vermoed dat fenugreek kan help om die voordele van kreatien te verbeter, wat goed gedokumenteer is vir kragopleiding.
Borsvoeding Vroue - Een van die gewildste gebruike van fenugreek is om borsmelkproduksie te verbeter. Studies het bevind dat fenugreek 'n moeder se melkvoorraad kan verbeter, wat met fenugreek te doen het, is anti-diabetiese eienskappe, en die vitamien C, B en beta-karoteeninhoud. Baie nuwe moeders ervaar lae melkvoorraad, en navorsing in 2013 het voorgestel dat insuliendysregulering 'n rol speel in melkvoorsiening - wat beteken dat die 20% van vroue tussen die ouderdomme van 20 en 44 wat prediabeties is, ook 'n lae melkvoorraad as nuwe moeders kan ervaar. Fenugreeks antidiabetiese eienskappe kan lae melkvoorraad help en melkvoorraad verbeter. Daar is baie ander faktore wat kan bydra tot lae melktoevoer, soos om te wag op borsvoeding, seldsame borsvoeding, probleme met die baba se vermoë om behoorlik te borsvoed, ens. Die ma se alkohol- en nikotienverbruik kan ook lae melkvoorraad, asook verskeie medisyne, veroorsaak. Oor die algemeen kan fenugriek gebruik word om 'n gesonde dieet te eet en behoorlike borsvoedingstegnieke te beoefen. Dit kan moontlik help om 'n vrou se melkvoorraad aansienlik te verminder in so min as 1-3 dae na aanvulling.
Diegene met kardiovaskulêre gesondheidsprobleme - As jy hoë bloed cholesterol, hoë trigliseriede of hoë bloedsuiker het, kan fenugreek help om jou kardiovaskulêre gesondheid te verbeter. Studies het bevind dat die fenugreek kan effens laer totale cholesterolvlakke, sowel as trigliseriede.
Dié met diabetes - Fenugreek het anti-diabetiese eienskappe. Dit kan help om te verbeter die meeste metaboliese simptome van diabetes weens sy hoë veselinhoud, wat die spoed verminder waarmee koolhidrate as suikers geabsorbeer word.
Mans met Lae Libido - Studies het getoon dat fenugreek kan help om 'n man se libido te verbeter. Een spesifieke bestudeer het bevind dat fenugreek 'n man se orgasme kan verbeter, sowel as verhoogde opwinding natuurlik.
Diegene met chroniese hardlywigheid - Fenugreekprodukte wat van die sade gemaak word, dien as 'n ligte bulkingmiddel wat voordelig kan wees vir diegene wat gereeld hardlywigheid het. Dit kan help om die liggaam self te verlig sonder om afhanklikheid te skep.
Fenugreek is beskikbaar as 'n aanvulling in verskeie vorme. Dit kan in die vorm van rou sade, poeier, kapsules, uittreksels, tee en meer geneem word. Om die borsmelkvoorsiening te verhoog, kan fenugreek geneem word totdat die gewenste resultate bereik is.
Sodra borsmelkvoorsiening voldoende is, kan jy Hou op om fenugreekaanvullings te neem. Vir ander gesondheidsdoeleindes, kan dit daagliks geneem word of simptome verlig by die aanvang van die probleem (byvoorbeeld hardlywigheid).
Fenugreek kan gestapel word met ander aanvullings om bepaalde voordele te verbeter. Byvoorbeeld, fenugreek kan gekombineer word met ander kruie galactogogues soos melk distel, knoffel en shatavari. Sommige fenugreekstapels vir 'n paar fenugreek voordele sluit in:
Melktistel en Fenugriek - Melktistel is 'n galactogogue-kruie wat help om die toevoer van melk te verhoog as gevolg van die silimarieninhoud. Studies het bevind dat silymarin die borsmelkvoorsiening aansienlik kan verbeter. Die gebruik van 'n fenugreekpil met melkdistel skep 'n goeie stapel vir die verbetering van borsmelkvoorsiening.
Aand Primrose Olie en Fenugriek - Vroue met pynlike menstruasie kan fenugreek en aand primrose olie bymekaar neem. Dit maak vir 'n goeie kombinasie vir menstruele pyn omdat die aand primrose olie kan help om PMS simptome te reguleer terwyl fenugreek die pyn kan help.
sommige mag ervaar opgeblaas, maag ontsteld of diarree. Fenugreek moet nie deur vroue geneem word wat swanger is nie, want dit mag veroorsaak onvoorwaardelike arbeid in seldsame gevalle.
Die regte fenugreekproduk moet beskrywende en deursigtige aanvullende feite hê. Dit moet ook vervaardig word deur 'n betroubare maatskappy wat GMP-gesertifiseerde fasiliteite gebruik en min bykomende bestanddele het. Fenugreek aanvullings het nie 'n spesifieke dosis bereik wat bekend is om meer effektief te wees nie. Gewone effektiewe dosisse is rondom 1000mg.