Kos / Drankies | Oktober 2021
Gewilde menings 16,7 000 kiesers Oorspronklik vananaliseer.dubner 27 Februarie 2020 opgedateer260.0k stemme16.7k kiesers233,1k aansigte102 items
LuisterregelnNie vrugte wat algemeen geglo word dat dit groente is nie, soos tamaties, komkommers en courgette
Die lekkerste vrugte is eetbare, gewilde en maklik toeganklike vrugte. Vrugte bevat vesel, stimuleer geheue, het geen cholesterol nie, en is heerlik! Hoe kan u verkeerd wees? Blaai deur hierdie lys van gewilde vrugte en stem vir u gunstelinge of gaan 'n stap verder en gradeer u eie weergawe. As daar vrugte ontbreek, voeg dit by!
Vrugte is nie net goed nie, dit is ook goed vir u en bevat 'n verskeidenheid vitamiene en minerale wat u gesond en gelukkig sal hou. Daar is 'n rede waarom hulle sê ''n appel per dag hou die dokter weg' 'of waarom iemand aanbeveel om lemoensap te drink as hy siek is. Appels bevat vitamiene A en C, asook baie vesel, wat ideaal is om cholesterol te verlaag en die spysverteringskanaal gesond te hou. Lemoene bevat, soos ander heerlike sitrusvrugte soos suurlemoene, lemmetjies en pomelo's, 'n vrag vitamien C, wat ideaal is vir die immuunstelsel.
Maar behalwe vir die gesondheidsvoordele van hierdie beste vrugte, is dit almal heerlik. Wat is nou lekkerder as 'n lekker warm dag met wonderlike somervrugte soos waatlemoen, pynappel en aarbeie vir 'n middagete? Piesangs is uitstekend op hul eie of in 'n bak granola gesny. Perskes, frambose, pere, kersies en bloubessies is ook wonderlik en het net genoeg soetheid om u te laat vergeet dat u gesonde kos eet en geniet.
Ongeag die vrugte wat u die lekkerste vind, dit is 'n uitstekende keuse om te peusel, vir 'n maaltyd of vir ander resepte. Die kies van voedsame vrugte bo versoeterde verwerkte versnaperinge is altyd 'n wyse besluit, en met die soet lekkerny van hierdie beste vrugte is dit maklik om te kies.
Die kans is groot dat byna almal van ons 'n gunsteling vrug het. Met soveel verskeidenheid is dit nie moeilik om 'n topkeuse op hierdie lys te vind nie. Dit is tog moeilik om te ontken dat sekere vrugte ongetwyfeld enige gewildheidskompetisie sal wen. Baie van die topvariëteite is ook van die beste somervrugte om te hou: waatlemoen, aarbeie, pynappels en perskes. In die seisoen kan 'n mens hierdie vrugte kwalik weerstaan. Natuurlik kan wonderlike vrugte die hele jaar in baie gebiede gevind word, dus vrugteliefhebbers kan nooit sonder 'n gunsteling peuselhappie klaarkom nie. Byvoorbeeld, appels, piesangs, granate en lemoene is byna altyd beskikbaar.
En wat die voordele vir die gesondheid betref, is baie van die vrugte wat hier gelys word, baie meer as net goeie smaak. Sommige, soos bosbessies, druiwe en appels, is ook van die gesondste supervoedsel, wat noodsaaklike voedingstowwe bied wat ons liggame op 'n optimale vlak help. Dit maak ook nie skade dat van die beste vrugte ook die beste gesonde versnaperinge vir kinders is nie. Glo u nie, sny 'n verskeidenheid van hierdie wonderlike vrugte en kyk hoe vinnig die kinders dit kan eet!