6 Verrassende voordele vir die gesond...
Gepos deur Robbie Dickson aan Mei 14, 2019
Met die toename van die gewildheid van sit-lessenaars, kan u u afvra of dit 'n neiging is om in te belê. Vir die meeste mense is dit, aangesien tegnologie daartoe gelei het dat die meerderheid mense elke dag 8 plus ure aan die tafel sit. Alhoewel, selfs al sit u nie so lank by 'n lessenaar nie, is daar steeds baie kragtige voordele vir u gesondheid as u 'n sit-lessenaar gebruik.
Verbrand meer kalorieë, voorkom gewigstoename en verloor gewig
Studies het bevind dat dit 'n effektiewe manier kan wees om ses uur per dag te staan ​​in plaas van om te sit. Daar is bewys dat dit meer kalorieë verbrand as om te sit, dus deur vir 'n sit-lessenaar te kies, kan u gewigstoename voorkom en selfs ekstra kilo's afskud.
Verminder u risiko vir beroertes en hartaanvalle
Die voordele van die gebruik van 'n sit-lessenaar gaan verder as u fisiese gesondheid. Dieselfde studie het gerapporteer dat u, deur ses uur per dag te staan, u risiko vir beroertes en hartaanvalle kan verlaag. Dit is veral voordelig aangesien daar berig is 1 uit elke 4 sterftes hou verband met hartsiektes.
Laer bloedsuikervlakke en u risiko vir tipe 2-diabetes
Tipe 2-diabetes is 'n ernstige epidemie, met meer as 100 miljoen Amerikaners wat die siekte hanteer - en nog baie meer word nog nie gediagnoseer of ervaar vroeë diabetes-simptome nie. Die gebruik van 'n sit-lessenaar kan help om u bloedsuikervlakke te verlaag en ook die risiko van tipe 2-diabetes te verminder. Studies toon dat werkers wat 185 minute na hul middagete staan, het 'n afname in die bloedsuikervlak van 43% ervaar. 'N Ander studie het getoon dat werkers wat elke 30 minute met gemiddeld 11% wissel en sit. Nodeloos om te sê, dit is tyd om op te staan ​​vir u gesondheid.
Verminder u risiko vir vroeë dood
Een van die skokkendste dinge om te sit, is dat as jy te lank klaar is, sit is gekoppel aan die verhoging van die risiko om vroeër te sterf. Dus, nie net kan 'n sit-lessenaar u gesondheid verbeter nie, maar dit kan ook die kans op 'n baie langer lewe verhoog.
Verminder rug- en nekpyn
Byna almal sal dwarsdeur hul lewe 'n paar keer rugpyn ervaar, en aangesien u rug die dryfkrag van baie bewegings is, kan dit lei tot ongemak en 'n verswakking van kwaliteit in verskillende aspekte van u lewe. GelukkigAs u meer gereeld wil staan, kan u rug- en nekpyn met 54% verminder. volgens studies. Die vermindering is ondervind deur mense wat verkies om gemiddeld 66 minute van hul werkdag te staan. U het dus nie die hele dag die stand om die voordele te benut nie. Dit is presies waarom sit staanbanke is 'n uitstekende opsie, aangesien u die vryheid het om te sit en staan ​​soos u wil.
Versterk u gemoed en bekamp daardie middagversakking
Daar is min dinge wat slegter is as die middagete-insinking vir die meerderheid kantoorwerkers. Dit is moeilik om wakker te bly as u die hele dag sit. Daar is gekoppel aan die opsie om meer gereeld tydens die werk te staan werkers ervaar 'n hupstoot in bui en energievlakke. Die studie het ook tot die gevolgtrekking gekom dat "87% voel gemakliker, 87% voel energiek, 75% voel gesonder, 71% voel meer gefokus, 66% voel produktiewer, 62% voel gelukkiger en 33% voel minder gestres as gevolg van die sit-staan-toestel op hul werkstasies geïnstalleer. "
Sit is die moderne wêreld se plaag. Die meeste van ons sit heeltemal te lank aan 'n lessenaar, wat op baie maniere skadelik vir u gesondheid is. Dit is moeilik op jou rug, sleg vir jou houding en ook nie so goed vir jou interne gesondheid nie. Belê in u gesondheid en begin meer staan ​​met 'n sit-lessenaar van Firgelli Automations.