Slaaplaboratorium in plaas van pil: slaap is die belangrikste herstelprogram vir mense - Nuus - 2022
Weg van slaappille en na natuurlike slaap
Ongeveer vyf miljoen mense in Duitsland sukkel om aan die slaap te raak of aan die slaap te raak. Alhoewel medisyne hierdie probleem nog lank nie ernstig opgeneem het nie, het ander die simptomatologie 'n miljoen dollar-onderneming gemaak. Maar volgens die slaapkenner Hans-Günter Weess, hoof van 'n slaapsentrum, lê die beste slaappil by almal betrokke.
Baie mense sukkel om te slaap. Kundiges soos Hans-Günter Weess weet 'n aantal moontlike oorsake hiervoor. Haar doelwit: "Ons wil pasiënte hul eie slaappille maak."
Droom werk slaap kundige
Hans-Günter Weess het 'n droomwerk - letterlik. As hoof van die interdissiplinêre slaapsentrum in Klingenmünster (Palts) ontleed die 56-jarige wat snags in ander mense se koppe aangaan.
Hiervoor plak hy klein plaatjie-elektrodes op die voorkop van die pasiënt en meet breingolwe, spierspanning en oogbeweging. Sy doelwit: ongestoorde slaap vir gestresde geeste en diegene wat geraak word, moet in hul eie slaappille quais.
Slaap is 'n miljoen dollar-onderneming
Slaap was lankal 'n ekonomiese faktor. As u nie goed slaap nie, spandeer u gereeld baie geld op pille, diagnostiese armbande of spesiale matrasse. Volgens Amerikaanse marknavorsers het slaaphulpondernemings wêreldwyd onlangs ongeveer $ 70 miljard se jaarlikse verkope opgelewer, soos die SWR verlede jaar berig het.
Medisyne het lank deur die slaap geslaap, sê Weess. Daar is aanvaar dat die liggaam alle stelsels tydens die slaap afsluit, en dat dit taamlik oninteressant is. 'Ons weet vandag dat slaap 'n baie aktiewe proses is en die belangrikste herstelprogram vir mense is.'
Volgens ramings sukkel ongeveer vyf miljoen mense in Duitsland om te slaap of aan die slaap te raak. In Klingenmünster soek die sielkundige Weess en sy span na moontlike oorsake. In die ontledingskamer loop die metings as gekleurde gekantelde lyne op 'n skerm. 'N Ander monitor wys 'n kamerabeelding uit die slaapkamer. Hoe rusteloos slaap die pasiënt?
"As jy wil slaap, bly jy wakker"
Volgens Weess is dit veral problematies om bekommernisse saam met jou te neem of jouself onder die druk te plaas om goed te slaap. 'Niks is erger as om nie die karusel van gedagtes te kan keer nie,' sê hy. En: "As jy wil slaap, bly jy wakker." Hoe meer u op die slaap fokus, hoe meer waarskynlik sal dit lei tot slapeloosheid.
Snoesige speelding in plaas van 'n slimfoon
Volgens Weeß is daar ook sosiale faktore. «Ons het 'n ononderbroke samelewing geword. Al hoe meer werk in skofwerk of lees saans per e-pos. Kinders gaan vandag met hul slimfone bed toe in plaas van die snoesige speelding. » 'N Nuwe slaapkultuur is nodig, want "slegs diegene wat geslaap het, kan prestasies behaal". Dit verbaas hom altyd hoe min die meeste mense weet van goeie slaapgedrag.
Die hoeveelheid slaap wat benodig word, word geneties bepaal
Hoeveel slaap 'n persoon nodig het, is afsonderlik anders en geneties bepaal, sê neuroloog Peter Young, uitvoerende hoof van die Duitse Vereniging vir Slaapnavorsing en Slaapgeneeskunde (DGSM). Sommige het vyf geneem, ander tien uur. 'Hierdie behoefte verander nie noodwendig op ouderdom nie.'
'N Verrassende aantal mense kan goed aan die slaap raak voor die televisie, sê Weess. Die aandag word dan op "'n bietjie stimulerende gebeurtenis" gerig, en die kyker broei nie, wat ontspannings wat die slaap bevorder, veroorsaak. 'Ek kan dit nog steeds nie aanbeveel nie,' sê die sielkundige. "Teen hierdie agtergrondgeluide is slaap nie diep nie en nie baie ontspannend nie." (Vb; bron: Wolfgang Jung / dpa)
Video: Huisarts geeft informatie over Anticonceptiepil (Mei 2022).
Copyright 2022 \ Slaaplaboratorium in plaas van pil: slaap is die belangrikste herstelprogram vir mense...