Begrip van die oorsake van abdominale pyn na die geboorte - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgBegrip van die oorsake van abdominale pyn na die geboorte
Feite oor napyn, hardlywigheid, en meer
Deur Stephanie Brown Opgedateer 23 April 2019 Medies hersien deur 'n raads-gesertifiseerde geneesheer
U verwag seker dat u na die bevalling seer en uitgeput gaan wees, maar miskien het u nie verwag om abdominale pyn na die geboorte te ervaar nie. Die postpartum periode sluit die eerste ses weke na bevalling in, 'n unieke en ietwat broos tydperk waarin 'n vrou se liggaam terugkeer na die voor-dragtige toestand.
Uit 'n krimpende baarmoeder tot hardlywigheid, ontdek wat agter jou buikpyn is, en hoe om dit vinnig te vergemaklik, sodat u weer na u pasgeborene en uself kan omsien.
Na die bevalling trek u baarmoeder saam en krimp dit weer na sy normale grootte, en dit kan krampe in die onderbuik veroorsaak, wat napyn genoem word. Die meeste vroue sal die intensste van hierdie pyne ervaar in die eerste twee tot drie dae na die geboorte, hoewel die baarmoeder so lank as ses weke kan duur om na die normale grootte terug te keer. Dit is belangrik om daarop te let dat hierdie pyne sterker sal wees as u baba borsvoed, aangesien dit die vrystelling van oksitosien stimuleer, 'n hormoon wat die baarmoeder laat saamtrek.
U kan hierdie pyne regstel deur 'n warm verhittingskleed aan te wend (u kan u eie ryskouse hiervoor maak) of 'n pynstiller soos 'n NSAID neem, solank u eers die dokter se goedkeuring kry.
As u 'n eerste ma is, sal u na-pyn waarskynlik minder wees as 'n ma wat meer as een swangerskap gehad het. Dit is omdat 'n ma wat meer as een keer geboorte gegee het, minder spiertonus in haar baarmoeder sal hê.
'N Ander bydraende faktor vir ongemak in die buik in die postpartum periode is hardlywigheid wat pynlike dermbewegings, spanning, klonterige of harde en droë ontlasting kan veroorsaak, en 'n gevoel van onvolledige ontruiming van ontlasting. Potensiële oorsake van hardlywigheid in die postpartum periode sluit in:
Hoë progesteroonvlakke in die vrou se liggaam (oorskiet van swangerskap)
Aambeie (algemeen tydens swangerskap en postpartum periode)
Pyn op 'n episiotomie-werf
Vaginale trane of 'n gekneusde perineum (die area tussen die anus en die vagina) van kraam
Verminderde fisieke aktiwiteit na bevalling
Dieet min vesel
Medikasie is 'n ander moontlike skuldige in die indusering van hardlywigheid na bevalling. Narkose, gebruik van opioïede vir pyn na die bevalling soos hidrokodon of magnesiumsulfaat (soms gegee aan vroue met preeklampsie) kan byvoorbeeld hardlywigheid veroorsaak of vererger.
Die goeie nuus is dat hoewel hardlywigheid op kort termyn moeilik kan wees, dit in die postpartum periode verbeter, vergeleke met tydens swangerskap wanneer u swanger baarmoeder op u kolon druk.
Daarbenewens is daar dinge wat u kan doen om hardlywigheid in die postpartum periode te voorkom. Baie vesel (byvoorbeeld vrugte, groente, boontjies, peulgewasse, neute, volgraan) en baie water tydens swangerskap en in die postpartum periode drink, is van kritieke belang en kan dit alles wees wat u nodig het om u ingewande te vergemaklik.
As u na swangerskap oefen, kan u u hardlywigheid help. Volgens die American College of Obstetricians and Gynecologists, moet 'n vrou minstens 150 minute weekliks aërobiese oefening met matige intensiteit kry. Maak seker dat u dit met u dokter bevestig wanneer dit medies veilig is om te begin oefen, aangesien die tyd sal wissel. Voorbeelde van matig-intense oefeninge sluit in:
Tennis speel (dubbelspel)
Laastens, as u aambeie het, kan dit nuttig wees om warm sitzbad te neem. Daarbenewens kan pyn in die vaginale of anale area met 'n pynverligter of deur yspakkies gebruik word, gerusgestel word.
Selfs al is u proaktief in u dermgesondheid, ervaar sommige vroue steeds hardlywigheid. As u langer as 'n paar dae nie 'n dermbeweging gehad het nie, praat dan met u gesondheidsorgverskaffer; dit is miskien tyd om 'n lakseermiddel te neem.
As u 'n keisersnee gehad het ('n C-seksie), sal u ligte krampe ondervind, aangesien die insnyding en interne wonde genees. Die beste ding wat u na 'n C-afdeling kan doen, is om te verseker dat u genoeg rus kry (byvoorbeeld as u baba slaap) en nie te veel spanning op u maag plaas nie.
Daarbenewens moet u u pynverligters neem soos deur u dokter voorgeskryf. Onthou, as die pyn u regtig pla, is dit beter om voorop te bly deur u dosis te neem soos voorgeskryf, dan om 'n dosis uit te stel.
Ten slotte, vra vriende en familielede om tyd te gee vir u insnyding om te genees, om te help met etes, huiswerk en ander take, maar sorg dat dit nie u behoefte aan rus belemmer nie. As dit nodig is, huur professionele persone wat sorg vir werk in die tuin, inkopies en skoonmaak.
As u een van die onderstaande simptome ervaar, of as u pyn nie deur eenvoudige middels verlig word nie, moet u dadelik mediese hulp soek om iets ernstigs soos 'n infeksie uit te sluit. Simptome sluit in:
Rooiheid rondom 'n insnyding van die C-seksie
Oormatige of helderrooi vaginale bloeding
Teringareas aan u kante
Pyn wat vererger
Die aanpassing van swangerskap terug na u nie-swanger toestand is nie altyd maklik nie, fisies of emosioneel. Probeer om proaktief te wees om u gemak en rus so goed moontlik te maksimeer.
Maak seker dat u ook met u verloskundige opvolg vir u ses weke na-geboorte-afspraak - dit is 'n belangrike tyd om u geestesgesondheid, voorbehoeding en / of enige vrae of bekommernisse te bespreek.
Copyright aanneming en pleegsorg: Begrip van die oorsake van abdominale pyn na die geboorte - aanneming en pleegsorgLees Meer