Qi Gong ke eng? Ho thuisa ka bophelo bo botle
Phapang ka mor'a nako e kopanetsoeng
Tse ling tse tsebahalang tsa Qi Gong
Lipuisano tse leshome
Mang kapa mang ea ratang karate ea Asia kajeno o tla e fumana ka potlako. Thepa e ntle, e hlokahalang hape. Empa ho fapana, ka mohlala, aikido ea Japane, Chinese Gong Fu kapa Kung Fu e tlisa melemo e itseng. Hobane tsebo ea ho Kung Fu - Ho ke ho be le Buddhist Shaolin kapa Wudang Taoist Kung Fu - akarelletsa ntho e 'ngoe o e le ho fumana ka libetsa tse ling. E bitsoa Qi Gong.
Qi Gong ke eng?
Qi Gong ke lentsoe le kopanetsoeng le hlahang lilemong tsa 1950. Ka tlase ke mekhoa eohle e susumetsang le ho matlafatsa Qi, matla a bophelo. Mesebetsi e mengata e feta lilemo tse sekete. Esita le baitlami ba tsoang matlong a baitlami ba Buddhist le Daoist ba ne ba tloaetse ho ikoetlisa.
Qi Gong e ikoetlisa ka tlhaho
Leha ho le joalo, Qigong ha e bapalle feela karolo ea bohlokoa litabeng tsa ntoa tsa Sechaena, empa hape le meriana ea setso ea Chaena, kapa TCM e khutšoanyane. Moo e hlahisa e 'ngoe ea litšiea tse hlano tseo TCM e hahang ho eona. Lintho tse sa tšoaneng li kopana ho theha bonngoe. Tsena li kenyelletsa boikhathollo, khotso le tlhaho, hammoho le ho sisinyeha, ho phefumoloha le monahanong oa kelello. Ho fapana le ho thuisa, bona mona tsamaiso e amana le boikhathollo. Ho phefumoloha hoa lumellana, mekhoa e phalla ebile e lieha.
Le hoja ho na le lentsoe bakeng sa ho ikoetlisa kaofela, Qi Gong e fapane haholo. Nomoro e nepahetseng ea ho ikoetlisa ha e tsejoe. Mefuta e sa tšoaneng ea boikoetliso e ka hlalosoa ke mekhoa e mengata e etsahetseng ka makholo a lilemo. Bengata ba Chaena ea boholo-holo ba ile ba fetela mekhoa ea bona ea boits'oaro feela ho liithuti tsa bona. Ka lehlakoreng le leng ba ile ba e fetola ' Ho phaella moo, likhopolo tse ngata tse ncha li kenyelelitsoe ho etsa hore Qigong e fihlellehe ho palo e pharaletseng ea Europe le Amerika.
Koetliso ea QiGong bakeng sa khotso ea kelello
Ho sa tsotellehe mefuta e mengata e fapa-fapaneng, tsohle tsa Qi Gong li ikoetlisa li na le sepheo se le seng: ho leka-lekanya Qi 'meleng. Leha ho le joalo, ha ho tsotellehe hore na u ikoetlisa ka mofuta ofe. Lithuto tsa motho ka mong li amana le mechine e meng ea matla, meridians, 'meleng oa motho. Ka lebaka leo, liphello tsa ho ikoetlisa li fapane.
Ho tswa ho thutong ea TCM bontša hore ho na le ha o le mong feela ea se nang molekane oa mofuta Qi, empa ho feta: The matšoafo Qi, itšireletsa Qi, lijo Qi, meridians Qi, 'me setho-Qi, eo le eena e mong le e ka Lihlopha li arotsoe. Mefuta eohle ea Qi e ka finyella ho ferekanyetsana, eo ka linako tse ling e ka khutlisetsoang ho leka-lekanya. Leha ho le joalo, sena se hloka boikoetliso bo loketseng bakeng sa boloetse bo fanoeng.
Ka molao, Qi Gong e rutoa ka tsela eo e ka etsoang ka eona ntle le ho tseba mekhoa ea ho itšireletsa ka bomong. Rutiloeng ka Martial bonono Qi Gong ikemiseditse hape amehile haholo ka tlisa Qi tsa seithuti ka sebaka ho etsa bonnete ba hore ka ho bolaoa ha Kung Fu o matla ho le mahlahahlaha.
Mesebetsi e meng e finyelletse tsebo e itseng 'me e rutoa khafetsa. Tsena li akarelletsa ho robeli brocade tsa boitlhakiso hore 18 mekhatlo ea Taiji Qigon, Ba Fanhuangong, Chan Mi Gong, mashome thuisa 5 makala Qigong, laro ea liphoofolo 5 kapa Meridian Qigong.
Mefuta ea Qi Gong ha e fapane feela ka phello le ho latela liketso tsa ho ikoetlisa, empa hape ha e fapane. Joaloka le Kung Fu, Qi Gong e boetse e na le tšusumetsong ea Bobuddha le Bo Daoism ba malumeli a maholo a Chaena. Motseng oa baitlami oa Daoist Wudang-Shan, ha ho mohla u tla rutoa Buddhist Shaolin Qi Gong le ka tsela e fapaneng.
Mohlala oa Qi Gong oa Mabuddha ke Chan Mi Gong. Sena se boetse se bitsoa spinal qigong. Ha e le hantle, ka sebōpeho sena, mokokotlo o tsamaisoa ka thuso ea likhahla tse kang maqhubu. Qetellong mokhatlo ona o fetisetsa 'mele oohle.
Ke hobane'ng ha re lokela ho ja meroho?
Mohlala oa Daoist Qi Gong ke mehopolo e leshome ho tloha Thabeng ea Wudang. Ketsahalong ena, ho tsepamisa maikutlo ho tla ba le molao-motheo oa Daoist oa tekanyo ea lipapiso. Boikoetliso ba mantlha ke "Lebala la lotus le bula", e leng se seng feela sa mosebetsi oa matsoho empa se kenyelletsa likarolo tsa moea.
Ho hloka phihlelo e ngata le ho itloaetsa ho tseba taba hantle. Mokhoa oa ho thuisa le oa ho tsamaea oa Sechaena o na le mekhoa e mengata joaloka lilemo tsa nts'etso-pele le boholo ba Chaena bo lumella. Leha ho le joalo, bakeng sa ba qalang, mofuta leha e le ofe oa Qi Gong o qalong o loketse. Qetellong, ho ikoetlisa kaofela ho na le sepheo se le seng se tšoanang: ho leka-lekana ha Qi ho le leng.