Vrugtesap: hul voordele vir die liggaam
Byna alle mense hou van vrugtesappe: vars geperste of gekoop, omdat hulle baie vitamiene en minerale bevat. Daarom praat ons vandag oor die voordele van verskeie vrugtesappe vir die liggaam. Nuttige bestanddele in vrugtesap:
Dit word aangetref in appels, appelkose, druiwe, perskes, piesangs, pruime en pruimedante. Appelsuur word beskou as 'n natuurlike antiseptiese middel, aangesien dit die maag, ingewande en lewer gunstig beïnvloed.
Bevat in sitrusvrugte, sowel as in aarbeie, pynappels, perskes, bosbessies.
Dit word in druiwe en pynappels aangetref. Die hoofdoel is om parasiete en skadelike mikrobes te beveg.
Ek dink hulle is bekend vir baie, te danke aan die unieke eienskap van die verdeling van vet. Bevat in pynappel en papaja.
Elke vrugtesap is op sy eie manier goed, daarom wil ek kortliks praat oor die voordele van die sappe wat ons die meeste eet.
Appelsap. Dit bevat sulke mikro-elemente wat nuttig is vir die organisme soos magnesium, kalium, fosfor, natrium, koper, vitamiene A, C, B1, B2 en nog baie meer. Appelsap kan gebruik word om rheumatisme en artritis te behandel en te voorkom. Dit stimuleer ook aptyt. Nuttig vir die maag, ingewande, lewer. Appel is beter as al die ander vrugtesappe gekombineer met groentesap.
Pomelo sap. Sy grootste voordeel is sy rykdom met vitamien C. Daarbenewens word kalsium, kalium, biotien en ander vitamiene in die sap vervat. Pomelo's help die liggaam se immuunstelsel om verkoue te weerstaan, dit is 'n uitstekende kankervoorkoming, en ook geskik vir allergieë.
Sinaasappelsap is miskien die algemeenste en word as 'n middel vir verkoues bekend. Daarbenewens verhoed dit voortydige veroudering van die liggaam, verwyder gifstowwe uit die bloed, veg bloeding tandvleis. Hierdie sap bevat elemente soos kalsium, kalium, mangaan, sink, koper, magnesium en ander. Onthou egter dat sitrusvrugte kalsium van die liggaam verwyder, so nadat jy lemoensap of pomelosap gebruik het, is dit nuttig om fisiese oefeninge te doen.
Pynappelsap, benewens die verbranding van vet, is voordelig vir die liggaam vir baie mense. Dit is baie nuttig vir bene, aangesien dit baie magnesium bevat, help met naarheid en bloedsomloop verbeter.
Dit is die beste om vars versnapte vrugtesap te drink, want tydens die verwerking word baie nuttige elemente vir die liggaam verlore, en die produsente voeg net 'n vitamien kompleks by. Vrugtesap is beslis baie nuttig vir die liggaam, maar hulle moet nie mishandel word nie. Jy kan gewig kry, daar is probleme met tande en maag as gevolg van die sure wat in die sappe voorkom. Met spesiale sorg moet mense met diabetes, glukemie en ander siektes wat verband hou met die absorpsie van suiker, asook swanger vroue en jong kinders met vrugtesap behandel word.