JY LEES NOU Wat is jou slaap-persoonlikheid? Doen ons quiz en vind uit!
Dit het byna mode geword om nié genoeg te slaap nie. Maar ons het rus nodig vir ons gesondheid, ons gemoed, en ons voorkoms. Net soms is "rus" ook in 'n mooimaak-bottel ...
- volgens Harvard Business Review
Maar wanneer ons vel beskadig raak - deur dinge soos te min slaap, lugbesoeding, die son en slegte eetgewoontes - verloor ons selle se Clock-gene hul ritme. Hulle raak dan letterlik uit tyd met mekaar en met die meesterhorlosie in die brein. Dit vertraag die natuurlike herstelproses en jou vel begin voortydig verouder.
NS. Die vraelys neem 'n paar sekondes om te laai. Wees geduldig, dis die moeite werd! As jy by die laaste vraag (oor hoeveel keer jy wakker word) kom, druk "SUBMIT" regs onder om jou resultaat te kry.