Stadigheid - die redes vir hoe om dit te hanteer - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Traagheid is 'n afname in die spoed van denke, kognitiewe en kognitiewe prosesse. Ken ook aktiwiteitstaktheid toe en vertraag besluitneming. In die algemeen kan hierdie kategorie beskryf word as 'n afname in die spoed van respons, relatief tot die spoed van die meeste mense.
Dit is hierdie kwaliteit van persoonlikheid wat lei tot 'n algemene gebrek aan implementering, 'n gevoel van gebrek aan sukses en 'n volle lewe net in eie gedagtes en planne. Langsaamheid by volwassenes het hulle altyd in middelposisies verlaat, maar die traagheid van kinders laat hulle na spesialiste draai en kyk na verskillende organiese afwykings. Aangesien die spoed van verstandelike prosesse in baie opsigte die oorlewing van 'n persoon bepaal en die implementering daarvan in die samelewing word, word traagheid beskou as 'n patologie of simptoom wat 'n negatiewe toestand kenmerk.
Die tekens van traagheid sluit in die onvermoë om te fokus op 'n enkele taak wat uitgevoer moet word. Sulke mense moet voortdurend afgelei word deur die nuus van die sosiale band of kykprogramme. Die volgende punte sluit in die verbreking van 'n verskeidenheid tydelike reëlings, of betaal rekeninge of ontmoet met vriende. Dit kan gereeld opgemerk word dat 'n persoon die kanse verloor om iets van 'n voorraad te koop, 'n vertrekbus te vang en 'n toevallige byeenkoms by die huis te wen. Al hierdie dinge gebeur as gevolg van die behoefte aan 'n lang tyd te dink oor wat gebeur en besluite neem.
Redes vir traagheid
Aangesien manifestasies van traagheid uiteenlopend is, kan die redes vir so 'n wêreldpersepsie nie met een faktor geïdentifiseer word nie. Langsaamheid van denke kan wees as gevolg van temperament, wat die sterkte en dinamika van die senuweestelsel weerspieël. Temperamenteel sterk tipes reageer vinniger, maar flegmatiese en melancholiese mense is geneig om te duik in lang gedagtes of bloot 'n nie so vinnige reaksie uit te gee nie.
Motivering beïnvloed die tydelike aanwysers van traagheid, en bepaal dit nie as 'n konstante gehalte nie. So, terwyl jy vervelig en oninteressant werk doen, sal 'n mens voortdurend afgelei word en selfs al is daar geen interessante aktiwiteite byderhand nie (gratis wi-fi of ou vriend), sal gedagtes onbeheerbaar in emosionele bedrywighede vloei.
Nog 'n tydelike aanduiding wat stadiger word, is die objektiewe probleme van werk of die persoon se subjektiewe vrees om nie te hanteer nie. In die geval van werklike kompleksiteit vereis so 'n aktiwiteit altyd meer konsentrasie en toepassing van inspanning, dikwels saam met kennis met nuwe inligting wat die produksietempo verminder. Met 'n maklike aktiwiteit, maar die vrees om nie te hanteer nie, is 'n persoon geneig om sy besluite 'n paar keer te herkeur, wat die totale werksduur verhoog.
Gekonfronteer met ondraaglike of globale take, is dit die menslike natuur om die begin van aksies so lank as moontlik uit te stel en te glo dat alles deur onbewuste magie opgelos sal word. Geen lewenservaring is in staat om 'n persoon te dwing om onmiddellik 'n aksieplan te ontwikkel as hy, wanneer hy na 'n taak kyk, sy inkonsekwentheid ervaar nie. Daar sal gepoog word om verantwoordelikhede te verskuif, na oplossings te soek, sommige is onderworpe aan psigosomatiese afwykings, en eers wanneer al die terme brand, besluit hulle om te besluit en natuurlik het hulle nie tyd nie.
'N Meer ernstige faktor wat karakteristiese traagheid vorm, is die familie en eienskappe van opvoeding. In outoritêre families, waar enige aktiwiteit van die kind ophou, vorm die persoonlikheid die gedrag om sy eie manifestasies te stop. Opgroei, sulke mense is bang om 'n stap te maak om hul begeertes en voorkeure op 'n instinktiewe vlak uit te druk, met die vrees vir straf en ouerlike verbod, selfs al is dit nie meer relevant vir 'n volwasse persoonlikheid nie. Benewens die stop van sy aktiwiteite, is traagheid 'n vorm van passiewe protes teen konvensies en eise van sterker (alle volwassenes in die kinderjare). Met geen hulpbronne vir oop konfrontasie nie, is die enigste metode waarmee 'n kind onaangename oomblikke vir hom reguleer, uitgestel.
Die onwilligheid van iets, soos in die kinderjare, kan dalk 'n volwassene wees, en nie elke persoon het geleer om onaangename oomblikke op te gee nie. 'N Meisie wat droom om te trou, gaan op alle datums, selfs met diegene wat nie soos sy is nie, maar sal laat wees. Die man, wat siek is van sy werk, sal al die sperdatums vir die aflewering van die projek van tyd tot tyd in hegtenis neem. Sulke dinge gebeur nie doelbewus nie, maar die onderbewussyn soek maniere om onaangename oomblikke van die lewe te stop. As dit nie reguit werk nie, sluit dit traagheid in om ten minste die aanvang van ongewenste oomblikke te verleng.
Psigiatriese versteurings wat verband hou met die gedeelte van pathopsigologie, in sommige gevalle, manifesteer deur traagheid. Dit kan depressiewe afwykings insluit, wanneer 'n persoon baie emosioneel en fisies uitgeput is en nie op die regte spoed kan reageer nie, is daar 'n gebrek aan belangstelling wat verband hou met eksterne gebeure en sodoende 'n soort aktiwiteit veroorsaak, meer pogings en aansporings nodig. Apatie, geestesversteurings en algemene geestelike uitputting is die mediese oorsake van traagheid.
Stoornisse in die werk van die sentrale senuweestelsel, wat veroorsaak word deur die gebruik van alkohol, dwelms, organiese breinskade vorm ook 'n stadige pasiënt. Hierdie deel word uitsluitlik aangepas in die vroeë stadiums, waarna die oortredings vasgestel word en onomkeerbaar word. En die laaste rede om die denke te vertraag, is as gevolg van die fisiologiese prosesse van veroudering van die liggaam, wanneer dit nie net kognitiewe funksies is nie, maar absoluut alle liggaamsisteme begin met 'n vinniger tempo werk. Hierdie opsie is om te leer hoe om vanselfsprekend te aanvaar, aangesien alles wat gedoen kan word, is om die afname in die gewone aanwysers te vertraag, maar nie die proses heeltemal te stop nie.
Hoe om te gaan met traagheid
Irritasie van traagheid, nie net in die konteks van ander se gedrag nie, die persoon self, wat nie tyd het nie en die lewe mis, is hierdie situasie ook nie baie gelukkig nie. Maar die teenwoordigheid van so 'n kenmerk is slegs in sommige gevalle onherstelbaar. In die meeste opsies is dit moontlik om vertraagde denke en reaksies met behulp van sielkundige tegnieke selfstandig of met die ondersteuning van 'n terapeut te hanteer.
Ons moet begin met die eenvoudigste beplanning van ons tyd vir die naaste en langtermynvooruitsigte. Uitstekende hulp sal tydsbestuurstegnieke wees, die vermoë om die belangrikste uit te lig en motivering te skep. Altyd in die eerste plek in die planne moet die belangrikste dinge wees wat betekenisvol is in die konteks van 'n lang tyd. Die skedule moet gestruktureer wees, anders kan die stof in die plek van tyd en hulpbronne bespaar word. Wanneer die naels geverf word, word die stof uitgewis, al die vriende word ontmoet, maar die kandidaat se een wie se beskerming 'n week later in die "rou" weergawe bly. Die datums van elke aktiwiteit moet ook uitgespel word - die skedule kan nie swaai nie, anders sal die neiging om uit hoofde van gewoonte uit te stel, sy eie neem.
Onthou dat die traagheid veroorsaak word deur onwilligheid om aktiwiteite en negatiewe emosies uit te voer van die moontlike voorkoms van die behoefte om jou eie motivering te skep. Jy kan soek na positiewe oomblikke, 'n element van die spel, kompetisie, persoonlike gewin, dink oor die gevolge van wat gedoen is of selfs beloof jou self 'n beloning (gaan na die flieks, 'n dag van luiheid, vriende ontmoet, ens.). Behalwe om motivering te vind, is dit nodig om onbeslistheid in die implementering van die eerste stappe te bestry. Hoe langer die kleinste besonderhede geweeg word, hoe moeiliker die besluit geneem word, hoe meer tyd spandeer, alhoewel dit in die praktyk heeltemal anders sal wees, hoeveel bereken die risiko's nie. Dit is nodig om 'n sekere mate van onsekerheid te verlaat en in staat te wees om op te tree, ten spyte van die gebrek aan waarborge.
Jy kan kompetisies met jouself organiseer of ander mense betrek - dit is belangrik om elke keer die spoed te doen om dinge te doen. Die wedywering dwing jou om al die soemende gadgets uit te stel, moenie die telefoon oplaai vir onnodige oproepe en oorweeg nie nuwe style vir verbygangers nie. Die maksimum konsentrasie inherent aan atlete is grootliks te wyte aan die oomblikke van die kompetisie. Selfs as daar niemand is om mee te ding nie, en dit is onmoontlik om die tegniese spoed van uitvoer te oorskry, is dit nodig om die werk te aanvaar op die punt waar dit verskyn het. Selfs as die projek groot blyk te wees en sy eie vaardighede onvoldoende is, is dit nodig om dadelik die probleme in die proses te hanteer en een probleem in verskeie stapsgewys te breek.
In gevalle waar traagheid veroorsaak word deur psigopatologiese toestande en organiese letsels, hoef u nie sielkundige tegnieke toe te pas nie. Dit is eers nodig om die fisiologiese oorsaak uit te skakel, indien moontlik. Om dit te doen, moet jy van verskeie spesialiste raad kry en eers nadat die algemene terapie voltooi is, raadpleeg 'n sielkundige.
Die hulp van psigoterapeutiese spesialiste sal relevant wees in gevalle waar die vertraagde tempo van denke as gevolg van kinderpsigotrauma of 'n aanvanklik ongunstige onderwysstelsel voorkom. Met individue wie se harmonieuse ontwikkeling deur die sosiale omgewing ontwrig is sonder die moontlikheid van herstel, is dit soms nodig om meer as een jaar te werk om gevestigde gedragspatrone te oorkom.