Boererate.com: Hoe ken jy ’n sosiopaat uit?
Hoe ken jy ’n sosiopaat uit?
Uitgebreide navorsing en gevallestudies – van Daisy de Melker tot Oscar Pistorius – maak hierdie mense werklik en herkenbaar. Sodat jy hulle kan vermy ...
Op haar blog, www.sociopathworld.com, het M.E. Thomas in Desember 2010 haar eie “Sociopath test” aangebied: “How to spot them before they target you.” (Uit die mond van die sosiopaat ... en let op die “hulle”.)
9. Geen verband tussen wat die sosiopaat sê en doen nie. Byvoorbeeld: Dit lyk of hy goeie dade doen, maar hy gee nie werklik geld vir, byvoorbeeld, haweloses nie.
Die enigste manier om die psigopaat se blik te troef is om nie weg te kyk nie. Maar dis nie so maklik nie. Hoe om jou kêrel te ignoreer: 12 stappe (met foto`s) - wikihow
Alle verhoudings het ups en downs. Dit is moontlik dat jy en jou kêrel veg. Miskien wys hy geen emosie nie. As praat nie jou resultate gee nie, probeer `n nuwe taktiek. Soms moet jy jouself van jou kêrel afskei of selfs hom opsetlik ignoreer!
Ondersoek die situasie. Identifiseer wanneer jou kêrel se gedrag jou begin pla. Hou in gedagte hoe u optrede die situasie kan beïnvloed.
Gaan die verandering in jou bui saam met `n stresvolle week op skool of by die werk of het jy al maande lank vreemd gewees? Jou gebrek aan aandag is dalk nie `n weerspieëling van jou gevoelens vir jou nie, maar jou emosionele reaksie op `n stresvolle of frustrerende situasie.
Het u onredelike verwagtinge van u kêrel? Vloek jy jou e-pos met boodskappe? Kontroleer jy dit voortdurend? Of was jy geduldig, kalm en selfversekerd? Is jy die enigste een wat die verhouding streef?
Besin oor jou gevoelens. Vra jouself af waarom jy jou kêrel wil ignoreer. Is hulle veg? Moenie met jou kommunikeer nie? Hou in gedagte waarom jou optrede of gebrek aan optrede jou pla. Net jy maak `n poging in die verhouding? Onthou dat jy die reg het om ontsteld, seer, kwaad of onbewaakt te voel.
Hou `n rekord van jou gedagtes in `n tydskrif.
Praat lank oor jou gevoelens met iemand wat jy vertrou. Doen dit terwyl jy `n koffie saam met jou beste vriend het.
Praat met jou kêrel Praat met jou kêrel oor jou gevoelens en bekommernisse. Gebruik sinne in die eerste persoon en nie in die tweede persoon nie. Gee hom die geleentheid om te reageer. Moenie onderbreek nie As jy emosioneel ontwyk of nie omgee vir jou bekommernisse nie, skakel die gesprek en tree op met die saak.
Neem verantwoordelikheid vir jou gevoelens. Gebruik eerspersoonsinne, soos: "Ek voel geïgnoreer," "Ek is bekommerd oor ons verhouding," "Dit maak my seer as jy kies om saam met jou vriende te hang, in plaas van tyd saam met my te spandeer."
Vermy tweedensgebede, want hulle blameer die ander heeltemal. Enkele voorbeelde van gebede van die tweede persoon sluit in: "Jy ignoreer my," "Jy lyk nie omgee vir ons verhouding nie," en "Jy wil my nooit sien nie."
Herorganiseer jou tyd
Skep `n bietjie spasie Spandeer nie al jou vrye tyd saam met jou kêrel nie! Hy gebruik doelbewus tyd van hom af. Beperk die hoeveelheid tyd wat jy sien. Dit kan my laat mis jou!
Wees versigtig As jy saam woon, moenie dat dit die middelpunt van jou aandag is nie. Lees `n boek, gaan hardloop, kook iets, maak iets skoon, doen enigiets anders, maar probeer nie om hul aandag te kry net om jou te vermaak nie.
Moenie elke aand by jou kêrel se huis bly nie. Probeer `n paar nagte `n week alleen deurbring. Dit sal jou die tyd gee om te besef dat jy jou dalk mis as jy nie is nie.
Gaan terug na jou werk of stokperdjie. Noudat jy vrye tyd het, belê dit in jou loopbaan of in `n nuwe stokperdjie. Om jou tyd op te neem met nuwe aktiwiteite en die opstel van nuwe professionele doelwitte vir jouself, sal dit makliker maak om doelbewus tyd weg van jou kêrel te spandeer.
Fokus weer jou energie op `n uitstekende werk. Neem `n nuwe projek of neem meer verantwoordelikhede.
Skep jou vrye tyd af om snitte te versamel, na `n nuwe klub of sport toe te gaan. Die aktiwiteite wat jou toelaat om nuwe mense te ontmoet, is `n uitstekende manier om jou tyd te vul!
Word aktief! Sluit by `n plaaslike gimnasium aan of ontdek `n nuwe pad.
Spandeer tyd buite. Gaan na die strand of ontspan onder `n boom met `n goeie boek!
Spandeer tyd saam met jou vriende en familie. In plaas van alleen by die huis te gaan, gaan saam met jou vriende en spandeer tyd saam met jou familie. Geniet een aand saam met jou beste vriende! Beplan `n reis om jou gesin te sien. Vul jou sosiale kalender met pretuitstappies, spontane avonture en ontspannende wandelings. As jy weer met jou vriende en familie koppel, sal dit makliker wees om jou kêrel te ignoreer.
Besoek die plaaslike kunsmuseum met `n vriend.
Nooi `n nabye familielid om by jou huis te eet.
Organiseer `n tema party.
Verander jou lyftaal
Plaas die wang Wanneer jy met jou kêrel na die dorp gaan, vermy openbare uitstallings van liefde. Behandel hom asof hy `n vriend was. As hy jou wil soen, sit sy wang. As jy probeer om jou hand te vat, sit dit in jou sak.
Moenie met hom speel nie, begin met openbare uitstallings van liefde. Weerstaan ​​die versoeking om jou rug te vryf of jou kop op jou skouer te plaas.
Hou jou afstand. Verhoog die hoeveelheid fisiese spasie tussen die twee. Jy voel nie reg langs jou op die bank nie, maar laat `n spasie weg of sit op `n stoel. Snags hou die afstand tussen hul liggame.
Moenie met hom in die bed knuffel nie!
As jy dieselfde klas bywoon, sit in `n ander ry.
Deur jouself fisies te skei, sal dit makliker wees om sy insinuasies te ontduik (en verhoed dat jy ook kontak inisieer).
Beperk oogkontak As jy jou kêrel in die openbaar vind, vermy kontak met hom. Hy kyk weg om iets in die verte te sien. Kyk op, af, om jou. Kyk maar nie na hom nie!
Moenie jou rug op hom draai nie, want jy sal nie sy reaksie sien nie. Hou dit dop met jou perifere visie - kyk dit uit die hoek van jou oog.
Hou op om te probeer kommunikeer. Moenie jou kêrel bel of boodskappe stuur nie. Laat hom die inisiatief neem om u te kontak om te verander. Wanneer jy die drang voel om hom te bel, bel `n vriend in plaas daarvan om hom te bel. Maak planne om `n fliek te kyk of saam met jou vriend te gaan eet.
Kontak hom net wanneer dit absoluut noodsaaklik is!
Vermy dit ook op sosiale netwerke. As jy baie in die versoeking is om met hom aanlyn te gesels, neem `n kort breek uit sosiale netwerke of blokkeer dit.
Ignoreer hul oproepe en hul sms-boodskappe. As ek jou kontak, ignoreer dit! Laat jou oproepe na stempos. Laat die sms-boodskappe die inkassie invul sonder om dit te beantwoord. Dwing jou kêrel om te wag vir jou antwoord!
Weerstaan ​​die versoeking om jou foon voortdurend na te gaan. Stoor dit in `n ander kamer, draai dit af of sit dit stil.
Gee jou foon aan `n vriend of familielid.
Ignoreer ook hul pogings om jou op sosiale netwerke te vind! Moenie op jou boodskappe of jou kommentaar reageer nie. Sluit dit vir `n sekere tyd indien nodig.
Verkort die antwoorde. As jy met jou kêrel praat, hou die gespreksopdrag. Beantwoord jou vrae met kort antwoorde en gee nie besonderhede nie. Vra hom nie hoe sy dag of sy planne vir die naweek gegaan het nie. Dit bly ver en onbelangrik.
Reageer deur sy kop te skud en sy skouers op te trek.
Hou jou antwoorde kort. Gebruik een woord antwoorde: "Ja", "Nee", "Ok" en "Goed".
Hoe om `n ex-kêrel te bowe te kom wat jou ignoreer
dmylogi.ru » Verhoudings » Hoe om jou kêrel te ignoreer