Sokker Tennis SAQ Drills - Professionele Sokker Afrigting
Spelers: 2 + Gebied: 20x20 yrds
Skep 'n sokker tennisbaan (20 wye x15 diep dringers), aanpas afhangende van die aantal spelers op die hof op een slag. Ook die grootte moet gevarieer word op grond van vaardigheidsvlak en die tipe spel wat gespeel word. Daar is 'n aantal verskillende maniere om hierdie oefening op te stel. Gebruik 'n net indien beskikbaar, maar 'n lyn van keëls sal volstaan ​​en reël op watter hoogte die denkbeeldige net is. Skep 'n vinnige voetshinder (of leer) boor aan die een kant en slalom dribbelkursus aan die ander kant. 2-spanne hou die eerste keer in om die hof te speel om die SAQ-aktiwiteit te verlaat.
Spelers betree die hof.
Spelers speel 2vs2 sokker tennis op die hof.
Wanneer die punt verby is, voer die SAQ-aktiwiteit regs aan en gaan voort na die verre lyn om weer in die teenoorgestelde rigting te gaan.
Speel sokker tennis met die volgende reëls:
Begin met die dien (gooi bal aan jouself, laat die bal een keer spring en dan oor die net speel. Bounce volleys om die tydren te begin. (Server keer die bal een keer en speel dan die bal oor die net). . 3 raak maksimum op elke besit.
Soos verlang (soos 'n tennis wedstryd).
1vs1 op die hof
Stel verskillende aktiwiteite op die kant van die hof vir die spelers uit te voer na elke punt.
Het 2 spanne speel en na die SAQ aktiwiteit terugkeer na hul eie span lyne.
Nadat elkeen oor die net oorgedra het (slegs 1vs1), voer die spelers die SAQ-aktiwiteit regs. Dit maak vir 'n baie vinnige aan en af ​​styl spel.
Verby die netto en dan het die spelers hardloop om die netto en sluit aan by die ander span, wat in die hof van die agterste elke keer.
29-12-2015 Hits: 19025 Opwarm Drills Darren Pitfield
21-11-2014 Hits: 20438 Warm Up Games Darren Pitfield
27-01-2010 Hits: 35048 Opwarm Drills Darren Pitfield
27-01-2010 Hits: 24666 Warm Up Games Darren Pitfield
26-01-2010 Hits: 23747 Warm Up Games Darren Pitfield
26-01-2010 Hits: 20998 Warm Up Games Darren Pitfield
26-01-2010 Hits: 20399 Warm Up Games Darren Pitfield
26-01-2010 Hits: 14724 Warm Up Games Darren Pitfield
26-01-2010 Hits: 21837 Warm Up Games Darren Pitfield
09-01-2010 Hits: 16011 Warm Up Games Darren Pitfield
09-01-2010 Hits: 25259 Opwarm Drills Darren Pitfield
08-01-2010 Hits: 19031 Opwarm Drills Darren Pitfield
08-01-2010 Hits: 24777 Opwarm Drills Darren Pitfield
08-01-2010 Hits: 19660 Opwarm Drills Darren Pitfield
08-01-2010 Hits: 22322 Warm Up Games Darren Pitfield
08-01-2010 Hits: 14206 Warm Up Games Darren Pitfield
29-12-2009 Hits: 14994 Warm Up Games Darren Pitfield
29-12-2009 Hits: 58219 Opwarm Drills Darren Pitfield
29-12-2009 Hits: 31938 Opwarm Drills Darren Pitfield
29-12-2009 Hits: 28709 Opwarm Drills Darren Pitfield
29-12-2009 Hits: 32485 Opwarm Drills Darren Pitfield
29-12-2009 Hits: 52343 Opwarm Drills Darren Pitfield