Mahe: mahe li har’a lijo tse matlafatsang ho fetisisa lefatšeng. The yolk ke ho fetisisa nang le phepo le healthiest karolo. Omega-3 mahe tse molemo ka ho fetisisa. E le hore ho 'na ho fumana ntho efe kapa efe etsahalale, Ke hloka kutloisiso ea hore ke etsa ntho e hlollang. "Empa haeba ke nka lithōle sena, o tla lithōle monna pholoha?"Ke khōlō setshwantsho Guy, 'me ke ka seoelo ba le haufi le lintlha tse qaqileng kapa wa bokelletsa mesebetsi ya tedious. Ka bomalimabe, dintlha le ho etsa mesebetsi e boima tedious ke bongata ba bophelo ba sebele. Sena ke ka etsahala hore ebe ka lebaka leo ke loana ka thata hakaale sekolong se phahameng, esita le ka mor'a I e-ba Mokreste. lipalo litlelase tsa My bonahala e se nang thuso 'me mosebetsi oa sekolo o ile a ikutloa joaloka ke tšenyo ea nako ea ka. Ka 1978, nna le mosadi wa ka re ile ra ya Port Moresby, kua Papua New Guinea kopanong ya ditšhabatšhaba. Ke gopola gabotse moromiwa yo mongwe a nea polelo ka leleme la Sehiri Motu. Le ge ke be ke sa kwešiše seo a bego a se bolela, ke ile ka thoma go nagana gore le nna ke nyaka go ba moromiwa ka letšatši le lengwe, ke ithute leleme le lengwe e bile ke kgone go kgothatša bana babo rena ka go nea dipolelo ka segagabo bona. E bile nakong ye moo ke ilego ka lemoga gore nka diriša go rata ga ka maleme go hlankela Jehofa.