5 Speletjies en aktiwiteite vir liggaamlike opvoeding vir hoërskool | Stylvolle mans
As studente op hoërskool is, is dit belangrik om hulle goeie liggaamlike opvoeding te gee. Alhoewel die belangrikheid van liggaamlike opvoeding dikwels onderskat word, is dit die sleutel tot die ontwikkeling van die liggaam. Daar is talle speletjies en aktiwiteite op die hoërskool vir liggaamlike opvoeding wat 'n kritieke rol speel in die herkenning en herorganisering van die verhouding tussen gees en liggaam met emosie by adolessente.
Om dit te doen, gaan ons hierdie artikel opdra om u te leer 5 liggaamsopvoedingspeletjies en aktiwiteite vir hoërskool.
1 Die belangrikheid van speletjies en aktiwiteite by adolessente
2 5 liggaamlike opvoedkundige speletjies en aktiwiteite op hoërskool
2.1 Gaan verby die warm sone
2.4 Kom ons dans
2.5 Geveg van geledere
Die belangrikheid van speletjies en aktiwiteite by adolessente
Wanneer 'n jong persoon ontwikkel, verwerf hy nuwe ervarings en kennis deur verskillende aktiwiteite en emosies. Hierdie aktiwiteite genereer spanwerk en 'n verhouding tussen liggaam, gees en emosies. Daarbenewens help dit om sosiale deelname te bevorder en vriendskap te bevorder.
Hou in gedagte dat die fisiese aspek nie net as iets esteties nie. Sportprestasies het 'n plek in die gesondheid van mense. As hierdie klein adolessent 'n gewoonte begin hê waarin hulle gereeld oefen, sal hulle uiteindelik meer verband hou met 'n gesonde leefstyl. Moenie vergeet dat die gereelde oefening van fisieke oefening gewoonlik gekoppel is aan die opname van 'n gesonde dieet nie.
Om al hierdie redes is dit belangrik dat daar liggaamlike opvoedingsaktiwiteite en speletjies vir hoërskool is wat adolessente kan ondersoek sodat hulle effektief kan ontwikkel. En dit is dat hoërskoolleerlinge voor groot fisiese en sielkundige veranderinge te staan ​​kom, wat hulle soms nie kan beheer nie weens die spoed waarmee dit voorkom. Hierdie fisiese en sielkundige veranderinge is 'n groot uitdaging vir die hele onderwysstelsel.
Die bydrae tot die integrale ontwikkeling van adolessente in liggaamlike opvoeding was basies gebaseer op die stimulering van alle motoriese, kognitiewe en psigososiale elemente. Met ander woorde, kinders sal nie net fisiese vermoëns kan ontwikkel nie, maar ook in staat wees om verhoudings met ander adolessente te vestig en nuwe ervarings te skep. Hierdie werkareas is saamgestel om 'n omvattende en gebalanseerde ontwikkeling van die adolessent moontlik te maak. Dit is hoe die adolessent die konstitusie van sy eie identiteit kan bevoordeel.
Terselfdertyd moet in ag geneem word dat hierdie aktiwiteite en speletjies ook die geleentheid vir die individu kan bied om toegang te verkry tot voldoende kennis wat dien om volgens 'n gesondheids- en sosiale bewustheid op te tree. Op grond hiervan en die ervaring wat u opgedoen het, kan u besluit of u 'n gesonde leefstyl het of nie.
Hierdie vyf speletjies en aktiwiteite vir liggaamlike opvoeding op hoërskool is gebaseer op al die bogenoemde beginsels wat ons in die artikel genoem en uiteengesit het. Op hierdie manier word nie net die vermaak van studente behaal nie, maar word al die genoemde voordele ook behaal.
Ons sal die vyf liggaamlike opvoedingsaktiwiteite en -speletjies vir die hoërskool lys en besonderhede hiervan gee.
Gaan verby die warm sone
Hierdie speletjie bestaan ​​uit 'n rasbeweging. Debo begin deur 'n student op die middellyn van die speelveld te plaas. Terselfdertyd as die kind in hierdie posisie is, word die res van sy klasmaats aan die einde van die veld in groepe geplaas. Die onderwyser sal dan hardop begin aftel van 10 tot 1. Voordat die telling die limiet bereik alle studente moet na die oorkant van die hof gaan sonder om deur hul maat op die middellyn geraak te word.
Die wesenlike reël van hierdie speletjie is dat die maat in die middellyn altyd kontak met die lyn moet hê. Die spel is gewen deur die student wat nie gedurende die hele dinamiek aangeraak kan word nie. As 'n speler in die middel van die veld aangeraak word, sal hy ook by die lyn aansluit. Die wedstryd sal eindig as daar net een persoon oor is wat onaangeraak kon slaag.
Vir hierdie speletjie is dit nodig om 'n hof of 'n veld met afgebakende lyne te hê. Daar moet 'n net wees wat hulle skei en 'n plastiekbal met 'n goeie weiering. Die spel word gespeel deur al die individue in twee spanne te verdeel. Hierdie spanne is die bestuurders van gee die bal oor die net sodat die teenstanders nie kan terugkeer nie.
Die hoofreël van die spel is dat die bal slegs met die voete, spiere of kop aangeraak kan word. Dit mag onder geen omstandighede of met die hande aangeraak word nie. Daarbenewens word slegs 3 bons in elke veld toegelaat sonder dat die bal die grond raak. Elke keer as 'n span die tydren misluk, kry die opponente die punt en die reg om te dien. Die wedstryd duur 3 keer tot 15 punte in elk.
Hierdie spel is gefokus op die spoed en beweeglikheid van die individu. Hiervoor moet tien of meer poste in 'n lyn geplaas word op 'n afstand van een meter elk. Van die begin tot die eerste pos is dit nodig dat daar is minstens 3 meter afstand sodat die individu spoed kan aanvaar. Wanneer die fluitjie blaas, moet elke student die heen-en-weer-reis maak sonder om poste te gooi, anders sal die poging as nietig beskou word. Die student wat 'n korter tyd registreer, is die wenner.
Hierdie speletjie bestaan ​​uit 'n kring van 5 stasies waarin die studente elkeen moet voltooi. Elke stasie het 'n lae-impak aërobiese dans- en bewegingsroetine wat binne 'n interval van drie minute uitgevoer moet word.
Die klas sal in verskillende groepe verdeel word en deur die stasies van die baan gaan en elke roetine voltooi. Die doel van hierdie aktiwiteit is om te werk aan koördinasie, ritme en vir die studente 'n paar lekker tye te bied.
Geveg van geledere
Uiteindelik word hierdie speletjie gespeel deur die klas in twee groepe te verdeel. In elke groep word 'n ry gevorm wat deur die skouers styf tussen hulle gehou sal word. Die doel is om te alle tye eenheid te handhaaf. Elke maan sal sy teenstander uit die teenoorgestelde ry met die kant van sy liggaam stoot. Die wedstryd eindig wanneer 'n ry die naaste aan die beginpunt is.
Ek hoop dat hierdie 5 speletjies en aktiwiteite vir liggaamlike opvoedkundige skole u kan help.
Volledige pad na artikel: Stylvolle mans » Pas » 5 liggaamlike opvoedkundige speletjies en aktiwiteite op hoërskool