Hoe om te gaan met jou tiener woede: 8 stappe
Ons weet almal dat dit `n tiener is, is nie maklik nie. Daar is druk van skool, indiensneming, familie, vriende, hormone, die toekoms en baie ander dinge. Dit is egter ook die opwindendste stadium van jou lewe tot dusver: dating, die verkry van `n rybewys, onafhanklikheid en baie ander dinge wat jy nie kan voorstel nie. Maar wat gebeur as alles "verkeerd gaan" - wat doen jy?
Vind `n groep mense wat jou laat voel veilig en aanvaar.
Besef dat dit nie reg is om die hele tyd kwaad te wees nie. Jy moet weet hoe om jou woede te beheer, of jy sal erger wees as wat jy gedink het.
Dink aan die mense wat jy seermaak wanneer jy kwaad is: Jouself, die mense waaroor jy omgee, en moontlik die persoon waaroor jy kwaad is.
Dink aan iemand wat op `n sekere tyd in jou lewe in `n slegte bui was - `n lid van jou gesin, klasmaat of iemand anders. Dit is nooit lekker om iemand teleurgesteld of ontsteld oor jou te hê nie. Probeer om te verstaan ​​dat die ander persoon waarskynlik nie probeer om jou uit jou boks te kry nie. Miskien probeer hulle jou te vertel dat jy iets onaanvaarbaar gedoen het. Of `n paar keer, jaloers hulle net.
Ondersoek jou gevoelens. Wat het daardie persoon gedoen? Wat dink jy moet jy doen om hierdie situasie te "regmaak" en dat jy "beter" kan voel? Gaan weg en vertel die persoon wat jou pla, wat jou geduld vul, die onderwerp verander of die situasie ignoreer, is aksies wat jou kan help.
Moet nie jou toorn teen `n ander persoon of teen jouself neem nie. As jy regtig daardie woede fisies moet uitdruk, druk `n kussing of iets soortgelyks.
Soek hulp indien nodig. As jy nie daardie woede kan vergeet nie en begin om dinge te beplan, is dit `n kommerwekkende teken dat jou probleem groter is as jy.
Lees `n boek Kies `n klassieke uit jou plaaslike boekwinkel en realiseer die potensiaal van menslike denke en intellektuele.
Die meeste telefoongidse het `n lys dienste wat help om woede, terapieë of soortgelyke hulpbronne te bestuur, bel hulle `n anonieme persoon aan die ander kant van die foon is beste dit niks as jy hulp nodig het nie.
Oplossings wat behels die skade aan `n ander persoon, of jouself, is nie oplossings nie, dink aan!
Baie probleme kan egter nie opgelos word nie alle die probleme kan opgelos word, met `n volwasse gedagte.
Lees die toneelstuk, of kyk na die musikale "Lente Ontwaking." Dit sal jou beter laat voel dat daar ander benoud tieners is.
Wanneer selfmoord of doodmaak `n ander persoon is, is die enigste "uitweg", soek hulp "dadelik!" Bel `n vriend, `n polisieman, `n godsdienstige leier of iemand wat jy dadelik vertrou.
Moenie probeer om jouself dood te maak vir aandag nie. Selfmoord is `n permanente en definitiewe besluit om jou lewe te beëindig, niks is meer waardevol as jou lewe nie.
As jy ooit `n vuurwapen hou terwyl jy fantasieer oor "op die hand is," het jy hulp nodig ". Vind `n betroubare volwassene en vertel hom hoe jy voel. Daar is geen regte manier om dit aan iemand te vertel nie, sê net wat deur jou gedagtes gaan.
As al bogenoemde misluk, skakel die polisie en vertel hulle hoe jy voel. Hulle sal `n manier vind om die hulp te kry wat u nodig het om u verstand te verduidelik.