Etes van 15 minute vir besige herfsdae skyfievertoning - Nuwe resepte
Etes van 15 minute vir besige herfsdae skyfievertoning
Gebakte eiers in broodbakke
Maak aandetrolletjies uit en kraak 'n eier binne; hulle kook gou. Verras dit met gerasperde kaas, gekapte vars kruie, stukkies ham of gekrummelde spek, of enige oorskiet wat nodig is. Hulle is maklik om te maak en lekker om te eet!
Family Kitchen het die resep!
Appels, neute, kaas en setperke
Die einde van die somer beteken nie die einde van die slaai seisoen nie; maak 'n vinnige, stewige maaltyd in 'n bak met appels, geroosterde neute en watter kaas ook al byderhand.
Quesadillas is so maklik om te maak soos geroosterde kaas - en kan gevul word met alles van oorskiet hoender of beesvleis tot boontjies, gebraaide groente of gebraaide sampioene. Gebruik enige ekstra kaaspunte of vaartbelyn dinge met vooraf gerasperde kaas. Ideaal om op die bank te bedien, of op die vlug!
Pestopasta met ertjies en kersietamaties
Vinnige gesonde etes vir besige gesinne
Om 'n gesin te voed, is niks goeds nie. Volg hierdie wenke om vinnig 'n gesonde maaltyd op te klaar.
Die verskaffing van vinnige en gesonde maaltye is die uiteindelike uitdaging vir haastige ouers. U kinders is altyd onderweg, en u stel baie eise aan u tyd. Gesinsmaaltye is nie meer onaangename sake nie, maar dit verminder nie die belangrikheid daarvan nie. In die lig van ons gejaagde lewens is gesinsmaaltye waarskynlik noodsaakliker as ooit.
Navorsing toon dat kinders wat gesinsmaaltye eet, meer vrugte en groente en minder versadigde vet kry, en 'n algehele dieet van hoër gehalte het. Deur aan tafel te sit, kan u tydens u besige dag met geliefdes skakel. Ouers en ander versorgers dien as rolmodelle, en etenstyd help jonger gesinslede om goeie tafelmaniere en gesonde eetgewoontes te leer.
Gesinslewe kan chaoties wees, maar dit is moontlik om gesinsmaaltye te behou en hou 'n gejaagde skedule. Hier is 'n paar eenvoudige strategieë en wenke om u te help om vinnig en gesond te eet.