Hoe om geroosterde borste te maak - Maklik - Resepte - 2021
Hoe om geroosterde borste te maak
Hoenderborsies hou uitstekende voordele vir dieeters in. Óf 'n dieet om gewig te verloor of om spiermassa op te doen. Die bors is die deel van die hoender wat minder vet het (Daarom is dit droër). Soveel dokters en voedingkundiges beveel aan dat u bors eet om die dieet te verbeter.
Die bors is ongetwyfeld baie gesond, maar ... Hoe kan jy dit ryk maak? Daar is baie maniere: vandag sal ek een van die eenvoudigste en 'n kort tydjie verduidelik: Ryk en maklik geroosterde borste Om gepaard te gaan met 'n gesonde slaai.
U sal dalk ook belangstel: Hoe om 'n hoenderborsie te kook - die beste idees. Stappe om te volg om hierdie resep te maak: 1
Wat ons moet doen, is sny die borste in die vorm van 'n biefstuk (breë dele en 'n hoogte van 1 tot 1,5 sentimeter) en merk dan die borste (maak strepe met 'n skerp mes) sodat die suurlemoen goed binne in die vleis gaan ...
Dan sit ons die suurlemoen, sout en peper en ons vertrek 'n halfuur maserasie. Ons draai van tyd tot tyd die borste sodat hulle die sout en peper beter neem.
Ongeveer 3 minute voordat jy die yster op medium hitte sit en verhit en botter of olie byvoeg. En dan, die borste.
Ons spin gedurig sodat hoenderborsies nie vassit of brand nie.
Onthou dit die bors is droog en dit is moeilik om te kook, daarom sê ek vir jou dat jy dit heen en weer moet kook. Om te weet of dit gaar is, moet u 'n stuk sny en kyk dat die mes dit maklik sny en dat die hoendervleis nie sag of met 'n klewerige tekstuur is nie.
Dit is alles ... Bon aptyt! En ons sal meer hoenderresepte hê.
As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe om geroosterde borste te maak, beveel ons aan dat u ons kategorie Resepte betree.