As jy 'n geestesongesteldheid soos 'n borderline persoonlikheidsversteuring (BPD) het, is jy waarskynlik gewoond aan 'n hele manier om te voel en te reageer. Vir diegene met BPD, kan dit beteken dat intense emosies, vernietigende optrede, vinnige gemoedskommelings en gevoelens van verlating. U mag jare lank so voel en weet nie enige ander manier van lewe nie.
As jy dit oorweeg om te gaan, kan dit oorweldigend, eng en frustrerend wees.
Psigoterapie sessies vra jou om heeltemal te verander hoe jy gedrag dink en rasionaliseer. Dit kan 'n stresvolle en emosionele ervaring wees, maar 'n sterk terapeutiese alliansie kan jou daardeur help.
Wat is 'n Terapeutiese Alliansie?
Die basis vir enige kursus van terapie is die terapeutiese alliansie, die sterk band wat ontwerp is om jou te help deur jou herstel. Dit is die verhouding wat jy met jou terapeut het en die vertroue wat jy in haar het. Dit is wat jy beweeg tydens terapie, selfs wanneer dit moeilik of pynlik is, want jy weet sy het jou beste belange in gedagte. Hierdie verbinding kan moeilik wees om te bou, maar behels die volgende komponente:
Echte belangstelling : 'n Goeie terapeut gee haar haar onverdeelde aandag. Sy luister na wat jy moet sê en vra vrae. Sy lyk nie besig nie, sif nie per e-pos nie, en sy gee jou nie net haar gedagtes of opinies nie.
Spesialisasie: Jou terapeut moet begrip hê van wat jy deurwerk om jou te help. Dit beteken dat sy 'n agtergrond moet hê om BPD te bestudeer en met pasiënte met BPD te werk.
Gerief: Jy moet gemaklik wees om jou terapeut te enigiets te vertel, selfs al is dit verleentheid. Sy moet jou gerus stel en verseker dat jou gesprekke vertroulik is.
Algemene doelwitte : Jy moet albei dieselfde doelwitte hê sodat jy na dieselfde eindpunt werk.
Bou 'n Terapeutiese Alliansie
'N Sterk terapeutiese alliansie gebeur nie oornag nie en mag dalk nie net by enige terapeut wees nie. Baie mense met BPD sal verskeie gesondheidsorgverskaffers of psigiaters besoek voordat hulle een kry wat hulle kan kliek.
As jy begin met die behandeling, is dit heeltemal goed om oorlegpleging met verskeie geestesgesondheidswerkers te hê. Vra vrae oor hul benaderings tot terapie, watter tegnieke en teorieë hulle dikwels gebruik, en hul agtergrond in die behandeling van BPD en ander persoonlikheidsversteurings. Dit is ook 'n goeie idee om navraag te doen oor hoe beskikbaar hulle is. Baie mense met BPD wat selfskadelik betrokke raak of selfmoordgedagtes het, moet dikwels tydens 'n noodgeval hul terapeut op 'n paar dae moet bel.
U potensiële terapeut moet u vrae graag beantwoord. As hy blykbaar geïrriteerd, ongeduldig, verdedigend is, of bly kyk, is dit tyd om voort te gaan en iemand anders te vind. 'N Goeie terapeut is die ekstra huiswerk werd om u te help op die pad na langtermynherstel.
As u probleme ondervind met die vind van 'n terapeut met 'n agtergrond met BPD, praat asseblief met u algemene praktisyn of primêre dokter om te sien of hy enige aanbevelings het.
Hy sal waarskynlik baie verskillende terapeute, beraders, psigiaters en sielkundiges op die lêer hê waarna hy u kan verwys.
Meyers, L. (Augustus 2014). Amerikaanse Counseling Association. Berading vandag : "Verbind met kliënte"