Die aftakeling van 5 mites oor die voeding van babas - Inligting - 2021
Die aftakeling van 5 mites oor die voeding van babas
Met verloop van tyd word baie wenke van ouers aan kinders deurgegee met verwysing na kos, waarvan sommige net mites is dat die enigste ding wat ons dieet negatief kan beïnvloed, en die een wat ons aan ons kleintjies bied.
Dit is die vyf mees algemene mites oor die voeding van babas.
1 - Brood is baie vet, en daarom bied ons ons kinders gesnyde brood. Wel, die brood op sigselfDit is nie meer vet as gesnyde brood nie, maar eerder die teendeel. Brood is die tradisionele bron van koolhidrate in die Middellandse See-dieet, en verskaf energie met stadige vrystelling, wat dit ideaal maak vir 'n middagete, mits 'n geskikte vulsel gebruik word. Daarteenoor bevat gesnyde brood vet en eenvoudige suikers wat dit baie meer kalorieë en baie minder gesond maak.
2- Die eier word nie aanbeveel vir die gesondheid nie. As gevolg van sy cholesterolinhoud, word die eier jare lank as 'n ongesonde voedsel beskou, hoewel studies getoon het dat die effek van die cholesterol wat dit bied, 'n onbeduidende effek op die bloedcholesterolvlakke het. Die eier is 'n baie aantreklike voedsel, aangesien dit 'n hoë inhoud van noodsaaklike voedingstowwe en proteïene van hoë biologiese waarde bevat, wat ook maklik biobeskikbaar is. Die aanbevole bediening van eiers vir kinders is een eenheid per week, alhoewel dit vanaf 9 jaar tot 2 eenhede verhoog kan word, afhangend natuurlik van die kind se energieverbruik. Dit kan tot 3-4 keer per week verbruik word.
3- U kan nie melk en sitrusvrugte meng nie omdat dit die maag seermaak. Dit is nog een van die mites wat verband hou met voeding vir babas. Daar is geen probleem vir die kind om albei voedsel by dieselfde maaltyd te eet nie, of dit nou saam geneem word al dan nie, die melk sal in die maag stol as gevolg van die suur pH.
4- As daar meer skeppies melk in die bottel gevoeg word, sal die baba vetter word. Vir oumas is 'n mollige baba sinoniem met 'n gesonde kind, maar die waarheid is dat vetsug in die kinderjare begin, en om die gewoonte aan te moedig om "oormatig" by 'n kind te eet, is om hom te leer om oormatig te eet, die eerste stap om te wees oorgewig. Daarbenewens is die "ekstra" skep, die enigste ding wat dit bereik, om u niere te oorlaai, steeds onvolwasse, wat baie ernstige probleme kan veroorsaak.
5- Borsmelk vanaf 6 maande, of wanneer die baba snags wakker word, is nie meer genoeg nie. Babas word om baie redes in die nag wakker, met fisieke kontak as een daarvan, dus sal 'n kind wat 'n bottel neem ook wakker word as hy sy ma moet voel. Borsmelk is, sonder om te sien, die beste kos vir u baba. Dit voorsien nie net al die voedingstowwe wat die baba benodig nie, maar dit is in die geskikte hoeveelheid vir elke groeistadium, omdat borsmelk volgens sy behoeftes aangepas is. Volgens die WGO is dit raadsaam om aan te hou borsvoed tot ten minste 2 jaar van die lewe.
U kan meer artikels lees soortgelyk aan Die aftakeling van 5 mites oor die voeding van babas, in die kategorie Voeding vir babas.