Oorweeg net vir 'n oomblik dat elke been in jou liggaam onoortuigend is. Ek sê nie dat dit is nie, maar net oorweeg dit vir 'n oomblik. Begin uit die idee dat jy nie in elke area van jou lewe is nie. Vra jouself af: "Versteek ek hier? Stel ek voor dat dinge een manier is, maar regtig is hulle 'n ander? Is ek werklik, of doen ek dit? "
Die punt van hierdie oefening is om nie allerhande oordeel oor jouself te veroordeel of te maak nie, maar om jouself vry te stel. So sit net die tugtiging opsy, en raak regtig duidelik oor waar jy wegkruip en voorgee en waar jy werklik is.
Gaan deur jou hele bestaan: jou verhoudings, jou werk, jou gesin, jou gesondheid, jou finansiële lewe, hoe jy opduik in groepe mense en die wêreld in die algemeen - alles. 'N groot idee dat jy vasgevang word in die besorgdheid om goed te lyk, is as jy uitgebrand, vas, ontduik, weerstandig is of 'n verlies van doel of innerlike vrede ervaar. Dit is 'n sein wat iewers daar is, die ware wat jy mis. As jy so voel, word jou energievloei op een of ander manier geblokkeer, en dit laat jou dreineer.
Voorgee is giftig: dit is die energie van siekte
Ek sê nie dat dit maklik is om onsself so uit te roep nie. Glo my, ek kry dit; ons het baie energie geplaas om ons onsekerhede of enige ander foute te bedek, wat ons nie wil hê mense moet sien nie. So, hoekom sou ons dinge besit wat ons niks anders as bewondering sou kry nie?
Dit is baie kragtiger om jouself bewus te wees as bedrog, as jy is, eerder as om te verberg dat jy nie is nie. Voorgee is giftig, en dit is die energie van siekte.
Wil jy innerlike vrede, vryheid en 'n bemagtigde lewe skep wat vol ware vreugde en geluk is? Maak dit dan 'n oefening om werklik te wees, reguit te skiet en om die waarheid uit 'n konteks van bemagtiging te vertel.
Ware Bemagtiging: Om jouself te wees met almal in jou lewe
Toe ek by 'n punt kom waar ek regtig sien hoe ek my familie en die mense om my behandel het, was dit asof 'n lig aangeskakel het. Ek het besef dat ek tot nou toe in 'n wêreld van skuld, skuld en wrewel was, en nou kon ek die koste en impak wat dit alles op my lewe gehad het, duidelik sien.
'N Diepe hartseer het deur my gehardloop. . . baie diep. En ook 'n soort vreugde, want ek het gedink, Wiea, dit is 'n verligting om dit nou te sien. Die waarheid het my werklik 'n nuwe gevoel van vryheid gegee.
Uit die ontdekking dat ek nie werklik was nie, was ek vry om myself te wees en ten volle te verbind tot nuwe praktyke en nuwe paaie te maak. Dit bemagtig om in 'n plek te wees waar jy met almal in jou lewe werklik kan wees. Anders verraai jy jouself, wat 'n groot treffer vir jou vitaliteit is.
Wat voldoen jou? Ontdek jou ware eienskappe
Die ligter kant van hierdie oefening om elke energieke been in jou liggaam te ondersoek, is dat jy gelyktydig al jou ware eienskappe sal besef. Jy kyk na sommige en sê: "O, hierdie een is outentiek, eintlik. Hierdie een . . . oke, ek hou daarvan, dit werk. Ek hou van hoe ek in my [werk, verhoudings, verbintenisse met mense, ensovoorts] is. Maar hierdie een hier. . . nee, dit is nie kragtig nie en dien my nie. Dis 'n plek waar ek wegkruip en my vryheid en krag wil ontbloot. "Gaan deur en sien jouself duidelik, en dan kan jy uit die oogpunt van duidelikheid sien wat jou vervul en ook die werk wat jy moet doen.
Waar gaan jy weg? Waar maak jy voor? Wat bedek jy? En die belangrikste, teen watter koste?
Skep Vreeslose Verbindings: Wees Uself Met Ander
"Ek was altyd bekommerd oor mense om vas te stel dat ek nie goed genoeg was nie," het Susan, 'n 45-jarige ma en werkswinkel deelnemer, gedeel. "Ek was bekommerd oor die feit dat ek alles moes bedek, en daarmee het ek myself daarvan gehou om ware verbindings met ander te hê. Hier was ek omring deur mense wat ek liefgehad het, en wie ek geweet het, het my liefgehad, maar ek het die hele tyd so eensaam gevoel omdat ek nie regtig myself was toe ek by hulle was nie. "
Ek het gehoor talle studente praat oor 'n eindelose verskeidenheid van "foute" wat hulle bang is om bloot te stel. Hulle is bang om net hulself te wees, omdat hulle dink ander sal hulle oordeel of verwerp. Jy mag nie dink dat jou vriende dit sien of voel wanneer jy iets wegkruip nie, maar op 'n sekere vlak doen hulle dit. Mense kan alles ervaar, en of hulle bewustelik of nie, op 'n sekere vlak weet hulle wanneer hulle nie die regte word nie jou.
Waarheid en deursigtigheid deel: Praktyk wat uit die hart praat
Dit is die praktyk wat ek u bied om aan te neem. Begin om die waarheid aan jouself te vertel oor waar die energie vas is en waar jy wegkruip, voorgee en in jou lewe, intieme verhoudings, werksomgewing en familie of tuislewe lê. Dit is belangrik dat jy dit sonder verleentheid doen en sonder jouself of enigiemand anders ongeldig maak. Vanuit hierdie posisie van dapperheid en helderheid, beweeg in aksie om die energie in daardie gebiede te ontsluit deur jou ware self met mense te herstel.
Wat jy hier wil kry is dat dit 'n praktyk - 'n nuwe manier om te wees wat jy met meer en meer bemeestering oor tyd sal beliggaam. As jy iets te sê het, sê dit. As jy in die versoeking kom om iets te bedek of te bedek in die naam van goed of wegkruip, herinner jy jouself dat onwerklikheid nooit werk nie. Nooit.
As jy uit die hart praat, praat jy in die harte van ander. Jy hou verband met almal anders asof hulle 'n oop hart het, selfs al is hulle gesluit of gebind. Die waarheid staan ​​altyd voor enigiets, en ons moet dit vertrou. Transformante mense is diegene wat heeltemal hulself kan wees, en hulle skep op hul beurt 'n getransformeerde omgewing waar waarheid en deursigtigheid vryelik gedeel en uitgedruk kan word.
© 2013 deur Baron Baptiste. Alle regte voorbehou,
Boek beskikbaar in boekwinkels, aanlyn, en by www.HayHouse.com
Om van krag te wees: Die 9 oefen om 'n bemagtigde lewe te ignoreer
deur baron baptiste
Om van krag te wees gaan oor verhoudings. Nie net met ander nie, maar met jouself, jou ervarings, jou werk, jou doel - hoe jy met alles in jou lewe verband hou. Hier vind u die gereedskap om u in staat te stel om deur die beperkende aansigte te breek wat u vasgehou het, gefrustreerd en onvervulde; brei jou standpunt uit om nuwe moontlikhede te sien; en kom in jou outentieke self. Die nege praktyke in hierdie boek is die stepping stones op die pad terug na jou noodsaaklike egtheid, wat is waar jou grootste krag lê.
Vir 20-jare is Baron Baptiste 'n dinamiese en invloedryke onderwyser, afrigter, leier en katalisator in die arena van geestelike, fisiese en lewensverandering. Sy werk maak kragtig brûe van die wysheid van die Ooste tot die geestelik honger Wes. Hy het die opleidingsmetodes van NFL-spelers as 'n piekprestasiespesialis op die Philadelphia Eagles-afrigtingspersoneel gereflekteer en het ook baie Hollywood-beroemdes geleer. Hy het op duisende radio- en televisieprogramme verskyn, insluitend die PBS-spesialis Verander jou lewe met Baron Baptiste. Besoek sy webwerf by http://www.baronbaptiste.com.