Ulaka lukaMamba kuthiwa ludale ukuthi umphakathi unengeke, wavele waphihliza amawindi omuzi ngamatshe. Kubulawe nezicabha. Ngemuva kwalokho bamphoqile ukuba angene endlini. UMlazi ulele isibili ngama- cala angu- 140, kulandele iNtuzuma ngangu- 98, kuze iMariannhill ngangu- 80, kuze uMashu ngamacala angu- 78. Zokuhweba kanti futhi. inkomba ye--glycemic isetshenziselwa ukuchaza ukufana kwama--carbohydrate emzimbeni. lokhu kuyinkomba esilinganisa inani leshukela elisegazini, amahora amabili ngemuva kokudla. i--sugar ilinganiswa ngesilinganiso se--100--point. ngenxa yalokhu, kungenzeka ukuthola ukuthi yimiphi imikhiqizo enobuthi obuyingozi kakhulu emzimbeni, nokuthi yini ongayisebenzisi ukunciphisa isisindo nokudla okunempilo. Amazwi we-Thilo Kehrer Untold once adlalwa ngeso lokuvuvukala. Isikweletu ku Schalke04 Washaya wezwa, Fox ngokoqobo amazwi, kodwa ngomzuzu olandelayo, esanguluka, waba sesimweni ukufutheka ngaphambilini strip ayizidlakela induna zonke iziqu zakhe kanye nezikhundla, futhi iningi babo bayafa. Awunayo isikhathi ngisho abakhona endaweni yesehlakalo ukubhekana ububanzi esiyesabayo njengoba kwavela Eugene phambili. Saint, sesinanela amazwi umngane wakhe Eustratius, imemezela ukuthi ubuKristu kuphela inkolo yeqiniso futhi kuyiqiniso, njengoba ngokwayo wavuma umlandeli. Akubuzwa, ukuthi intukuthelo umbusi amshaya force okugcwele. Eugene lapha iboshwe futhi ayiswe ukuthi jele, lapho usuku ngaphambi kokuba, lomngani wakhe wase saint ukuthandaza Auxentius.