Haeba karolo ena ea 'mele oa setopo e sa tsamaisoe ka nako, ka mor'a nako lenaka lena le tla phunya, le khumame. Ebe monyetla oa eketseha tšenyo e bonolo ea lisele maoto le likhomo tsa khomo. ^ ser. 17 Le gona Psalme 45 e re botša go se nene kamoo ditiragalo tšeo di tlago go latelana ka gona. Kgoši e tlo ya ntweng pele, gomme lenyalo le tle ka morago ga moo. Haeba u rata sipinake, joale nettle e tla e rata hape. Ke monko o monate le monko o monate ho feta spinach 'me, ho fapana le sipinake, ha e sisinyehe. Feela ho hlokahale ho hopola hore pele ho khaola letlalo ho hlokahala hore u be blanched. Lintho tse thusang ha li fetohe, litlama tse peli li na le li-vithamine tse tšoanang. Na ua tseba? Tse ling tsa tsehali li ka lihela mahe a 2500, 'me e' ngoe le e 'ngoe e tla fetoha larva.