Kies volgraanbrood vir ekstra vesel en maak seker dis nie net ŉ verfynde stysel nie. ŉ Vars vrug en bakkie neute is die perfekte peuselhappie vir later deur die dag. 8. ... en toe was ek ´n vrou (lirieke A Strachan, D Matthee) Rocco de Villiers, Roelof Colyn Vrugte is gesond. 'n Mens moet meer vrugte as vleis eet. 9 Kommentare op “Heilna du Plooy. ‘n Adagietto vir die milleniums.” Ons is dus uitgeskakel in ons redding, maar volledig ingeskakel in die lewe van geloof wat God ons skenk. Ons kan dus oor die uitverkiesing net in verwondering die Here aanbid dat Hy in sy goedheid en genade vir ons uitverkies het. Die Wázza-kultuur, sal elke Leeu jou vertel, is in daardie verrassings wat die kaptein vir jou los: Michael Bondesio wat sy oefenkouse aantrek en agterkom die punte is afgesny; sticky spray op plakkies . . . “as jy daai goed tussen jou tone kry, jis dis nie lekker nie!” grinnik hy.