Arachnophobia: sneller, terapie, oorkom
Posted on Julie 16, 2019
Spinnekopfobie (arachnophobia) is een van die algemeenste diere fobies. Alhoewel baie mense gewalg word deur die agtvoetige diere, dra mense met 'n patologiese vrees vir spinnekoppe skaars die sig van spinnekoppe. Hulle reageer daarop met angs of selfs paniek, dikwels gepaard met tagikardie, sweet en asemhaling. Lees hier hoe 'n arachnophobia ontstaan, hoe dit homself uitdruk en wat u daaraan kan doen.
Wat is arachnophobia?
Arachnophobia of spiderangs is een van die sogenaamde spesifieke fobies. Dit is wydverspreid in Europa. Ongeveer 35 persent van die mense hier ly aan 'n patologiese vrees vir spinnekoppe.
Diegene wat geraak word, is onbehoorlik angstig oor spinnekoppe. Hoe nader hulle aan die dier is, hoe groter is die angs en walging. 'N Foto of die suiwer idee van 'n spinnekop kan alreeds vreesreaksies veroorsaak.
Spinnekop-fobies is bewus daarvan dat hul vrees oordrewe is – veral omdat geen van die spinnekoppe wat inheems aan Duitsland is, 'n persoon regtig kan benadeel nie. Die huishoudelike spinnekoppe in ons gematigde breedtegrade produseer gif wat taamlik swak is vir mense. Dus het die byt van 'n spinnekop nie meer seer as 'n muskietbyt nie. Sommige mense met arachnophobia is egter bang vir die dood as hulle met 'n spinnekop gekonfronteer word.
Verbasend genoeg is arachnophobia by sommige primitiewe mense nie bekend nie, hoewel sommige daarvan in streke woon waar die spinnekoppe gevaarliker is as in hierdie land. Die vrees dat spinnekopfobies ly, hou dus nie verband met 'n werklike bedreiging nie.
Diegene wat nie seker is of hulle aan 'n spinnekopfobie ly nie, kan toetse op die internet doen wat 'n rowwe assessering moontlik maak. Vir selfassessering is daar byvoorbeeld die Spider Phobia Questionnaire (SPF).
Vir 'n akkurate diagnose moet die persoon egter 'n dokter of psigoterapeut raadpleeg. Die dokter of terapeut kan sekere vrae gebruik om die aard en intensiteit van die fobie te bepaal. Boonop ontvang die betrokke persoon 'n geskikte behandelingsaanbod.
Hoe ontwikkel 'n arachnophobia?
Waarom sommige mense arachnophobia ontwikkel, is nog nie duidelik nie. 'N Rol kan gespeel word deur die vinnige, skarrelende bewegings, die verborge loer en die skielike opkoms, wat onvoorspelbaar is en dus mense met arachnophobia bedreig.
Boonop word spinnekoppe in Europa meestal met negatiewe assosiasies geassosieer. Haar ongewone voorkoms met die ses oë en die agt harige bene maak die diere ook 'n gewilde toonaangewende akteur vir horrorfilms. Maar dit alleen is nie genoeg om die oorsprong van arachnophobia te verklaar nie.
Spiderangs word dikwels aangeleer. Dit ontwikkel gewoonlik gedurende die kinderjare. As die ouers angstig op spinnekoppe reageer, neem die kinders die gedrag oor. Sodra negatiewe gedagtes en gevoelens geassosieer word met die sig van 'n spinnekop, reageer die liggaam daarop met vinnige hartklop, sweet of duiseligheid. Die fisiese reaksie dien as 'n bevestiging van die gevaar en versterk die vrees. Die gevreesde voorwerp sal in die toekoms vermy word en vrees sal mettertyd sterker word.
Baie lyers raak hul spinnekoppe teëkom deur soveel moontlik kontak te vermy. Hierdie vermydingstrategie beïnvloed gewoonlik nie diegene wat in hul alledaagse lewens geraak word nie. Daarom word slegs enkele mense behandel. Nietemin, die arachnophobia sny die slagoffers in hul vryheid. Sommige waag dit nie om na die winkel of die kelder te gaan nie. Die vrees om spinnekoppe te ontmoet is op die lange duur 'n swaar las.
Boonop word mense met 'n fobie van spinnekoppe in die samelewing dikwels nie ernstig opgeneem nie. By ander mense is diegene wat met hul paniekbevange geraak word, dikwels onbegryplik. Die oproep om saam te trek help nie die betrokke persoon nie. Aangesien dit 'n geestesversteuring is, is 'n terapeutiese behandeling nodig. Die terapie van arachnophobia het 'n goeie kans op sukses. As die fobie mild is, kan dit slegs 'n paar uur lank wees om die vrees te oorkom.
Die kundige aanbevole spinnekopfobie-terapie is die sogenaamde blootstellingsterapie. Dit is 'n gedragsmetode wat die pasiënt blootstel aan die voorwerp wat angs veroorsaak of die formidabele situasie.
Vir mense met arachnophobia, byvoorbeeld, is dit aanvanklik ondenkbaar om 'n spinnekop aan te hou of vas te hou. Saam met 'n terapeut word dit moontlik om hierdie vrees te oorkom. Die positiewe kontak met die gevreesde dier beteken dat diegene wat geraak word hul vorige beoordeling hersien. Sommige mense met arachnophobia slaag selfs daarin om die spin na die terapie nie meer as 'n vyand te sien nie, maar as 'n vriend en nuttige vliegpapier.