Hoe om tandvleis te voorkom: 8 stappe
Mense moet begin om hul mondgesondheid te versorg voordat dit die vorm van `n siekte vorm. Vermy die eet van ongesonde kosse en probeer om jou lewenstyl na `n gesonderer te verander. Besoek gereeld tandartse wat die presiese oorsake van enige probleem en die effektiewe oplossing ken.
Wees versigtig wanneer jy tande poets. Jy moet nie jou tandvleis te hard druk met intense borselwerk nie, want dit veroorsaak wonde. Probeer `n sagte borselborsel gebruik, wat al die porieë van jou mond kan skoonmaak, dit sal goed wees om gereeld jou tandarts te besoek.
Jy kan medisyne teen gingivitis aanneem as deel van goeie tandheelkundige gesondheid. Terwyl mense daagliks hul tande borsel, beteken dit nie dat hulle presiese en effektiewe borsel oefen nie. Dit is nogal verrassend maar waar, aangesien die tande poets is, is `n breër begrip as wat mense verstaan. Dit is noodsaaklik om die korrekte toerusting en metodes te gebruik om hierdie probleem te voorkom. Die elektriese borsels gee `n effektiewe oplossing omdat hulle medies aanbevole funksionaliteit het.
Hou jou mond skoon deur dit behoorlik te versorg nadat jy iets geëet het.
Sluit vitamien C in jou dieet in. Vitamien C en kalsium is die mees effektiewe komponente wat dien as `n langtermyn oplossing teen gingivitis. Vitamien C verminder die ongemak wat veroorsaak word deur bloeding tandvleis. As jy dit in jou dieet insluit, sal jy die vermoë van die tande verbeter om teen bakterieë te veg.
Gebruik `n fluoried tandepasta om bederf te voorkom en bakterieë effektief te verwyder voordat hulle plaak word. Fluoried is `n mineraal wat effektief genoeg is om holtes te verminder en word by tandepasta en water gevoeg. Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) en die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging toon aan dat fluoried `n belangrike rol speel in die bewaring van tandheelkundige gesondheid.
Gebruik `n antibakteriese mondspoelmiddel. `N Goeie oplossing om die groei van die gedenkplaat te beheer, is die gebruik van `n goeie antibakteriese spoelmiddel. Mense wat effektiewe resultate wil hê, moet gebruik maak van hoë kwaliteit mondspoelings wat deur tandheelkundige verenigings goedgekeur word.
Besoek jou tandarts, wat ander tandheelkundige prosedures kan aanbeveel, soos skaal en wortelbeplanning. Tandartse gebruik hierdie metodes omdat hulle langtermyn oplossings verskaf sodat die plakkaat nie meer nagekom word nie. Dit is nie nodig om bekommerd te wees nie, want hierdie prosedures is nie pynlik nie en is die beste manier om gesonde, goedkleurige en vinniger tandvleis te hê.
Volg die advies van u tandarts as hy `n operasie aanbeveel. Jy kan genees van die gedenkplaat wat in die tandvleislyne bly deur chirurgie en beenoorplanting.