Hierdie advies sal help om werkende ouers op die werk en tuis te floreer
Na 'n standaard loopbaanpad, wanneer werkende ouerskap werk ontmoet, kan dinge vaag en onseker word. Werk mede-werkers om met jou te werk? Kan die keuses wat jy maak, jou reputasie beskadig? Hoe kan jy die dinge weer laat werk sonder om die hele tyd gespanne te voel?
Daar is hoop, werkende ma . Dit is fantasties om te sien dat daar maatskappye daar is wat die werkers help vorm sodat werkende ouers en besighede kan floreer.
In die besonder, daar is hierdie maatskappy, Life Meets Work, wat die sakewêreld 'n beter plek maak vir werkende ouers. Hulle wil jou help, jou bestuurder en boonste bestuur behartig die veranderinge wat gebeur wanneer die lewe aan werk voldoen, behoorlik. Life Meets Work se bemagtigende sakemissie is om elke werkende persoon te help om 'n beter lewe te leef. Teken jou reg?
Hierdie maatskappy bestaan ​​uit 'n span konsultante vir werkplekstrategieë wat maatskappye help om werk- / lewensprogramme te skep om werknemers se welsyn te verbeter. Programme soos dit veroorsaak dat werknemers gelukkiger en meer betrokke by die werk is. Dit is 'n wen-wen vir albei kante! Daarbenewens het Life Meets Work saamgewerk met 'n span afrigters wat spesialiseer in werkende ouers en werk / lewensafrigting , wat aan werkende ma's aangebied kan word, net soos jy.
Hul idees word gedeel in publikasies soos die New York Times en die Washington Post, wat goeie nuus vir ons is.
Ander maatskappye lees oor die golwe. Life Meets Werk maak in die sakewêreld en hopelik sal ander pas by die implementering van veranderings vir betaalde verlof, werksplekafrigting en werksbuigsaamheid.
Ons is op die hoogte van 'n nuwe manier van werk. Daar is nuwe probleme wat die baba boomers nie gehad het nie.
Daar is nuwe gereedskap beskikbaar deur maatskappye soos Life Meets Work om werkende ouers te help. Ons is in 'n plek waar daar nie ontken word dat ons almal die lewe vat om met ons te werk nie. Om ons te help met drie spesifieke werk- / lewensuitdagings, het ek Kenneth Matos Ph.D., VP van Navorsing by Life Meets Work, ontmoet en hy het 'n paar raad gegee wat die maatskappy aan hul kliënte bied.
Oorkom die aanklag van die verlede
Ek het die betekenis van die "Aanklacht van die verlede" voorgestel asof jy konflik het oor jou werksidentiteit. Soms voel jy skuldig dat jy nie presteer soos jy gewoond was voordat jy 'n baba gehad het nie. Dr Matos het egter 'n baie dieper betekenis gehad oor wanneer die baba-boomers die korporatiewe leer geklim het.
"Byvoorbeeld, wanneer duisendjarige versoeke verander op grond van die begeerte om 'n beter balans tussen werk en lewe te hê, kan dit beteken dat ouer maniere van werk en lewe sleg was. Vir Boomers wat by daardie norme gewoon het, kan dit as 'n aanklag beskou word, 'n beskuldiging aanklag van hul verlede en loopbaankeuses. Aangesien Boomers nie hul lewens kan herleef in ooreenstemming met moderne norme nie, eindig hulle op 'n moeilike sielkundige plek wanneer sulke versoeke vir verandering aangebied word. Die verandering kan geïnterpreteer word as om ook die idee te aanvaar dat hoe hulle geleef en gewerk het, was gebrekkig. Duisendjarige en ander wat op verandering wil skep, moet dit so doen dat leiers nie dwing om die implikasie te aanvaar dat hulle slegte ouers, werknemers of mense was nie omdat hulle nie moderne was nie. verwagtinge. "
Dit is geen wonder wanneer werkende ouers die bestuur van werksvermoë benader nie, voel hulle verkeerd verstaan. Bestuur kan dink, "Wel, ek was in staat om dinge te bestuur, jy sal ook so goed kan doen. Jy moet dit net uitvind. "Dr Matos het voorstelle gehad oor hoe om hierdie dilemma op te los.
"Ons moet erken dat vandag se leiers die beste moontlike werk gedoen het met die sosiale, professionele en tegnologiese opsies wat hulle op die oomblik beskikbaar gestel het en die keuses wat hulle nou die krag gee om die dinge nog beter te maak, eerbiedig. As die argument vir verandering duidelik veranker word in die idee van die beste opsies wat destyds beskikbaar is, kan leiers die verandering aanvaar sonder om skuldig te voel aan vorige keuses wat hulle nie kan verander nie. "
As u die bestuur nader met 'n werk flexibiliteit voorstel, moet u dit baseer op die beskikbare tegnologie wat u maatskappy het oor hoe u u werk die beste kan uitvoer. Met die manier waarop u so werk, kan u projekte vinniger sluit, klagtes of ander klagtes oplos. voordeel wat die maatskappy sal ervaar. Wat Dr Matos sê, is om nie hierdie versoek te maak nie, gebaseer op hoe dit jou 'n beter ouer sal maak (hoewel dit 'n positiewe uitwerking sou hê), maar eerder om 'n beter werknemer te wees.
Hersien jou kontrolelys-ingesteldheid
Noudat jy 'n werkende ouer is, het jy 'n massiewe kontrolelys van dinge om te doen. Dit voel so goed om dinge uit jou lys te kyk. Die uitdaging is wanneer daar soveel dinge op die lys is dat dit onrealisties is om hulle almal te voltooi.
"Die kontrolelys ingesteldheid is die idee dat persoonlike sukses gedefinieer word as alles moontlik doen. 'N 99.9% voltooide lys is nie 'n oorwinning nie en ontbreek 'n klein dingetjie is so ontstellend as iets wat belangrik is, mis. Om die lys te voltooi, fokus ons slegs op wat nie gedoen word nie en deur suksesvolle ervarings spog, met plesier in die reis of die menigte suksesse wat regdeur die dag behaal is. "Het dr. Matos gesê.
Om jou te help herformuleer, kyk jou kontrolelys-ingesteldheid na 'n ander perspektief. Watter dinge op jou lys, of dit professioneel of persoonlik is, veroorsaak jou die meeste spanning ? Vra ernstig of die items op jou kontrolelys werklik jou tyd, energie en moeite werd is.
Hier is vyf stappe wat Dr Matos voorgestel het om jou kontrolelys-ingesteldheid te hervorm:
Skryf jou kontrolelys neer .
Hersien die toegevoegde waarde van elke item.
Merk die items as A: Items wat lekker is, maar geen beduidende gevolge vir jou of ander, B: Items wat vir ander saak maak nie, maar nie vir jou nie. C: Items wat vir jou en ander belangrik is en D: Items wat net van belang is vir jy.
Maak die lys op volgens sy brief en
Vier elke item se waarde sodra dit voltooi is.
Dit is maklik om in 'n gevoel van vervulling toegedraai te word en die geluk te noem. Maar ware geluk is meer as 'n voltooide kontrolelys. As jy op soek is na 'n manier om meer tyd en energie te kry, sny jou kontrolelys en kyk wat gebeur.
Bestuur emosies wanneer onder spanning en angs
Dit is moeilik om reguit te dink wanneer jy stres of angs voel, reg? U kan ly aan die armoede van verbeelding, die term wat deur die Alfred P. SLOAN-stigting se programdirekteur, Kathleen Christensen, geskep word, wat gebeur as ons onder soveel spanning en angs is , kan ons nie anders dink om anders te werk nie. Dr Matos beveel aan wanneer jy emosies voel soos om hierdie kompartemente te kompartementeer om jou te help om op die werk te floreer.
Byvoorbeeld, laat ons sê dis die aand voor 'n groot werkaanbieding. In plaas daarvan om 'n goeie nag se slaap te kry, spandeer u die nag om u siek kind te versorg. Die volgende oggend besluit jy om hulle by dagversorging af te los. Maar sodra jy by jou lessenaar is, vra jy of jy die regte keuse gemaak het en dit is moeilik om te konsentreer.
In hierdie angstig oomblik, kompartementeer jou kommerwekkende gedagtes. In jou gedagtes pak jou emosies in 'n boks en druk dit dan opsy sodat jy kan konsentreer. Dan, na die aanbieding, pak die kassie uit en besluit of jy die regte keuse gemaak het.
Maar daar is 'n moeilike deel wat dr. Matos jou wil waarsku,
"Die gevaar is wanneer ons staatmaak op kompartementalisering om emosionele verwerking te vermy omdat dit ongemaklik is. Om die emosies daarna te betrek, laat jou toe om hulle in konteks te plaas met hoe goed jy die situasie hanteer het. Die volgende keer dat jy 'n soortgelyke situasie in die gesig staar, sal dit waarskynlik minder stresvol wees omdat jy herinneringe het om dit te hanteer en die emosies goed in die verlede. As jy nie die onderdrukte emosies uitpak nie, sal hierdie herinneringe wees van hoe intens die situasie is sonder enige vrylating, wat jou vrese verhoog om daardie gebeurtenis weer te beleef. "
Terwyl Life Meets Work is, verdedig en verduidelik die behoeftes en begeertes van werkende ouers, moet ons almal moediger word en gesprekke begin om die werkerskorps te verander. Nou is dit die tyd om ywerig en bedagsaam te wees oor hoe ons werk. Met maatskappye daar buite soos Life Meets Work, is ons op die regte pad.