Vrees vir mislukking - redes hoe om ontslae te raak - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Vrees vir mislukking (antihyphobie) is eie aan elke individu, maar een persoon bestuur sy vrees, en die ander verlaat die stryd vir later of alles soos dit is. Hierdie onredelike en patologiese vrees vir mislukking het 'n verwoestende uitwerking op die individu se lewenstyl, wat sy bedoelings beïnvloed. Mense wat vatbaar is vir antihyphobie, sien dikwels 'n direkte verband tussen mededinging en die moontlikheid van mislukking. Hulle is van mening dat om mislukking te vermy, dit beter sal wees om nie probleme op te los nie. Vir hulle om te slaag is 'n byna onbereikbare doel.
Die vrees vir mislukking gaan gepaard met 'n afname in selfvertroue, lae selfbeeld, verlies van motivering, dit kan tot depressie lei, en verder tot geestesversteurings.
Mense wat aan hiphobobie ly, ervaar verskeie fisiologiese simptome: kortasem, onreëlmatige hartklop, naarheid, swakheid, senuweeagtigheid, spysvertering, swaar sweet, spierspanning. Hierdie simptome kom voor wanneer individue die moontlikheid van mislukking in die gesig staar. Die meeste akuut hierdie toestand manifesteer op plekke waar mense met mekaar meeding as gevolg van sekere belonings: by die werk, by 'n opvoedkundige instelling.
Die redes vir die vrees vir mislukking
'N Persoon verlang sukses, maar terselfdertyd is hy bang vir hom, die verantwoordelikheid vrees of die las wat mag kom. Dikwels is 'n individu oneerlik voor homself, probeer om homself voor homself te beskerm en vir almal te bewys dat daar redes vir alle mislukkings is. Sukses sal nooit kom nie, as 'n individu bang is om iets te verander en iets in sy lewe te doen, en aangesien 'n persoon baie bang is vir mislukking, doen hy niks daaraan nie. So wag hy, soos dit was, omdat hy homself nie kan laat swanger word nie. Terselfdertyd beskerm hierdie vrees en luiheid die menslike psige van moontlike fiasko. Dikwels is dit situasies waar daar interne teenstrydighede tussen "moet" en "moet nie" wees tussen "ek wil nie" en "dit is nodig nie". Enige mislukking vir 'n persoon is 'n blaas op selfbeeld en selfbeeld, daarom probeer die individu bewustelik en onbewustelik sulke skokke te vermy. Mense is baie bang om verslaan te word, en hierdie vrees verhoed dat hulle sekere stappe doen teenoor wat hulle wil. Dikwels verhoed die vrees dat niks sal gebeur nie, 'n persoon in die mees belangrike oomblikke. Maar as jy niks doen nie, sal die kans om te kry wat jy wil, nul wees. Byvoorbeeld: 'n persoon poog om werksgeleenthede te verander. En skielik het hy 'n advertensie vir die gewenste vakante plek gevind, wat ten volle ooreenstem met sy idees oor beter werk. Hy noem nie die werkgewer nie, aangesien die vrees vir mislukking ingesluit is, met negatiewe gedagtes wat hy ontken word. 'N Persoon sal 'n voldoende aantal argumente opduik om homself te regverdig, naamlik sy onvermoë. Hy sal afskryf op gebrek aan ondervinding, jeug of ouderdom, onwilligheid om iets in die lewe of iets anders te verander. Sielkunde verduidelik die teenwoordigheid van vrees soos volg: die beskermende meganismes van die liggaam laat nie die geriefsone toe nie.
Vrees vir mislukking dra ook by tot lae selfbeeld en selfvertroue, wat 'n obsessie van gedagtes op nederlaag skep. 'N Persoon is bang vir mislukking, en alle gedagtes word aan hom gerig. Hy vermy doelbewus situasies waar hy homself homself kan bewys, maar terselfdertyd kan hy 'n nederlaag ondervind. Die mens is bang vir wat hy nie weet nie.
Hoe om ontslae te raak van die vrees vir mislukking
As die vrees vir mislukking nie verlaat nie, dan wat om te doen in sulke gevalle? Hierdie vrees kan oorkom word deur die koste van mislukking en die prys daarvan te bepaal. Elke besluit geneem en die aksie wat deur 'n persoon gemaak word, het sy eie prys. As vrees ontstaan ​​as daar 'n stap in enige belangrike aksie moet wees, moet die persoon die moontlike gevolge assesseer: stel 'n prys vir mislukking vas. Byvoorbeeld, in ons geval hierbo, as iemand 'n beroep geroep en geweier het om te werk, wat sou hy verloor het? Eintlik niks, maar sonder om te roep, het hy sy kans verloor om die gewenste werk te kry. Dit is 'n eenvoudige voorbeeld met 'n minimale koste van mislukking, maar met 'n baie hoë kans.
Die vrees vir mislukking, wat 'n baie sterk emosie in die lewe is, neem dikwels oor die individu op. En as vrees by die besluitneming ingesluit word, maak dit sin om die kanse op sukses en mislukking te bepaal. Die bottom line is dat dit belangrik is om te leer hoe om hul aksies behoorlik te evalueer. Mens moet ophou bang wees dat iets skielik verkeerd gaan en as die kans die moeite werd is en die fout nie katastrofies word nie, is dit nodig om op te tree en sukses te behaal. Terselfdertyd moet 'n mens onnodig gevaar hê, en nie sy lewe en gesondheid aan die bedreiging blootstel nie. Enige persoon wat weet hoe om korrek op te tree en prioritiseer, besef dat hy aansienlik meer voordele van die lewe ontvang. En dit beteken dat so 'n individu meer kanse het om die verlangde te bereik as die mense wat nog steeds in die greep vrees om 'n nuwe stap te maak.
'N Persoon moet homself afvra:' Ek hou van die huidige situasie, '' wat risiko, as ek iets verander, '' is ek bly dat ek af en toe die groot geleenthede ontbreek om my uit te druk net omdat ek bang is. '
Om 'n verlossing te begin, moet jy aan jouself erken dat vrees bestaan. As 'n persoon besef dat die oorsake van al sy probleme vrees vir mislukking is, sal dit die eerste stap wees om dit te oorkom. Byvoorbeeld, 'n persoon is bang om waardevolle advies aan 'n baas te gee, vrese om in die openbaar te praat en om hierdie rede word nie in diens of is bang om kennis te maak nie, om 'n verhouding te begin en dus alleen. Vervolgens moet jy jouself erken dat die oorsaak van gemiste geleenthede nie die gesin is nie, nie die kollegas en die baas nie, nie die land self en sy onstabiliteit in die ekonomie of ander redes nie. Slegs die mens self maak die lewe net soos hy dit doen. Dit is nodig om uit te vind wat presies die persoon bang is. Dit is belangrik om daaroor te dink. En in verband met hierdie begin om op te tree. Sielkundiges beveel aan dat mense doen wat hulle vrees, en dan sal vrees beslis terugval. Ontwikkel vertroue in jouself, glo in jouself, kommunikeer met suksesvolle mense. As dit moeilik is om op hul eie te gaan, kan opleiding oor selfbeeld en selfvertroue tot die redding kom.