Oorsig van die Live Happy iPhone App
Alhoewel daar baie iPhone-programme is wat gebaseer is op geluk, was dit een van die eerste wat uitkom, en dit is nog steeds een van die beste om te gebruik, na my mening. Ek geniet baie van hierdie iPhone-aansoek, en dink dit is 'n werklike nuttige hulpmiddel vir stresverligting, omdat dit gebaseer is op die beginsels van positiewe sielkunde . Dit kan jou help om eintlik gewoontes te skep wat deur navorsing bewys word om jou te help om 'n lewe te leef wat sluit meer geluk en minder spanning in (of meer veerkragtigheid teenoor stres).
Dit help jou om lewensbevredigende gewoontes te skep.
Dit gebruik verskillende toepassings van jou iPhone om dit te doen.
Sy metodes word ondersteun deur soliede navorsing.
Dit is pret, opvoedkundig en maklik om te gebruik.
Dit het 'n gratis proef weergawe.
U moet onthou om dit te gebruik om dit natuurlik te laat werk.
Die volle weergawe is 'n bietjie meer duur as die gemiddelde iPhone-aansoeke.
'Savor' aktiwiteite sluit in die skep van 'n album van pragtige prente om na te kyk of gelukkige herinneringe om te herleef.
'Streef' aktiwiteite sluit in die stel van doelwitte in verskillende areas van jou lewe, gradering en prioritering van hierdie doelwitte, en meer.
'Optimisme' sluit in die voorspelling van jou 'beste moontlike self', 'n aktiwiteit wat ek dikwels aan lesers en kliënte aanbeveel.
'Sosiale' aktiwiteite sluit in waardering teenoor mense in jou lewe en die hou van 'n 'vriendelikheidsjoernaal'.
'Dankie' aktiwiteite sluit in dankbaarheid teenoor mense in jou lewe, en die handhawing van 'n "dankbaarheidjoernaal".
Die afdeling 'Verken' bied u meer inligting oor positiewe sielkunde en die wetenskap van geluk.
Gidsoorsig - Live Happy iPhone Aansoekresensie
Live Happy was gebaseer op die navorsing en onderrig van Sonja Lyubomirsky, 'n positiewe sielkundige navorser. Dit sluit in opvoedkundige lekkernye en video's wat jou kan help om beter te verstaan ​​wat bekend is oor die bereiking van geluk en veerkragtigheid, asook eienskappe wat jou aanmoedig om geluk te bevorder.
Met die program kan u kies uit verskeie verskillende aktiwiteite, vertel u wat om te doen en vertel u waarom en hoe hierdie spesifieke aktiwiteit geluk bevorder. Daar is selfs 'n e-poskomponent wat jou aktiwiteite dop en e-posse jou inligting wat verband hou met wat jy doen in die Live Happy-aansoek, as 'n ekstra herinnering om gereeld betrokke te raak by hierdie aktiwiteite, wat 'n belangrike deel is om hulle gewoonte te maak.
Byvoorbeeld, ek beveel dikwels aan dat mense 'n dankbaarheidsjoernaal hou, aangesien dit jou help om 'n dankbetuiging te kweek wat goed kan wees vir stresverligting en algehele geluk. Hierdie iPhone app het 'n dankbaarheid tydskrif funksie, wat nuttig is om reg daar op jou iPhone te hê - jy kan dit byvoeg deur die dag wanneer jy rustig is!
Een van my gunsteling kenmerke laat jou toe om 'n album van positiewe ervarings te skep. U kry die keuse om 'n 'boek van herinneringe' van soorte te skep en 'n nuwe bladsy te skep vir elke positiewe geheue waarop u graag wil woon, of om 'n album van pragtige bezienswaardigheden te skep waar u weer na wil kyk. (Ek eintlik breek die reëls 'n bietjie in hoe ek hierdie aktiwiteit gebruik en 'n fotoalbum skep waar ek foto's neem van dinge wat ek gedoen en geniet het, en skryf oor wat ek gedoen het en hoe ek gevoel het.) Dit is lekker om te gaan terug deur 'n 'boek van gelukkige herinneringe' wanneer ek 'n emosionele 'pick-me-up' nodig het.
Dit bevorder optimisme en positiewe invloed , wat veerkragtigheid teen stres van alle soorte kan opbou.
Daar is verskeie ander funksies op hierdie iPhone-app wat nuttig is om geluk te kweek; Ek beveel aan dat jy die gratis weergawe probeer en opgradeer as jy dit vind en gebruik.