Qigong teen sononder. Fotokrediet: K. Kendall
Mense in baie wêrelddele het deur die geskiedenis maniere gesoek om hul energieke potensiaal vir verbeterde gesondheid, krygskrag te ontwikkel en hulself nader aan die goddelike te bring. In China word hierdie praktyke QiGong genoem.
Die mens is 'n komplekse organisme wie se lewe deur talle metaboliese veranderinge. Hierdie veranderinge word beskryf as die interaksie tussen Yin en Yang.
Qigong stelsels bestaan ​​uit psigo pneumatiese oefeninge wat poog om hierdie interaksies te balanseer deur die regulering van die liggaam, asem, en gees. Daar word geglo dat die korrekte regulering van die liggaam, asem, en gees harmoniseer yin en yang, balans Qi en bloed, die energie / inligting kanale skoon te maak, verhoog vitaliteit, die verbetering van weerstand teen siektes, en transformeer patologiese energie patrone daardeur lewe en voedsame verleng die gees.
Qigong treine hoofsaaklik die vloei van Qi (vitale energie) in die liggaam. Soos Qi is die bevelvoerder van die bloed, die regulering van die Qi sal die bloed reguleer. Regulering van die liggaam, asem, en verstand gebruik maak van die komplekse energie stelsels van die liggaam om die vloei van Qi en bloed levenskracht.
Qigong kan ander terapieë te verbeter, herhaling van baie disharmonies voorkom, die duur van behandeling verkort vir baie siektes, resultate van die behandeling deur ander modaliteite te konsolideer, behels pasiënte in hul eie helingsproses, en word gebruik as 'n primêre terapie.
Stigting van Qigong
Qigong is geoefen vir ten minste 4000 jaar in China. Daar word geglo dat 18 Boeddha Hands Qigong is ontwikkel deur Bodhidharma, die skepper van Zen Boeddhisme, in die 6th eeu nC. Bodhidharma gereis het vanaf Indië na die Shaolin tempel in China. Hy het gevind dat die roetine van die monnike in die tempel vir hulle in so 'n verswakte toestand dat hulle hul geestelike werk nie suksesvol kon voltooi verlaat. Na mediteer vir 9 jaar ontwikkel hy drie stelle van Qigong oefeninge om hulle geestelike praktyke uit te brei asook om hul fisiese vitaliteit verhoog. 18 Boeddha Hands is een van daardie stelle oefeninge.
Omdat 18 Boeddha Hands drasties die sirkulasie van vitale energie verhoog, verskeie style van Chinese Martial Arts aangepas die stelsel van interne krag te ontwikkel en te verbeter fisiese gesondheid. Vir dieselfde redes, genesers en mense op 'n verskeidenheid van geestelike paaie kan gebruik maak van hierdie oefeninge maak om hul praktyke te vul, terwyl ander dit kan gebruik om te help om die siekte te voorkom en verhoog vitaliteit.
Die oorspronklike stel het 18 oefeninge. Die stel aangebied in my boek het 18 afdelings van een tot drie oefeninge elk met 'n staande meditasie posisie aan die einde van elke. Hierdie toevoegings tot die oorspronklike is deur verlede meesters om diepte en balanseer die praktyk.
Na aanleiding van die stelling, "Om stilte deur middel van beweging en beweging in stilte", die huidige weergawe bied beide dinamiese bewegings met gekoördineerde asemhaling en statiese aansien by stil gedagte.
18 Boeddha Hands Qigong raak baie verskillende vlakke in die mens. Geskik vir beginners en gevorderde praktisyns gelyk, is dit 'n positiewe invloed op die fisiese vorm van die liggaam sowel as die energie kanale, orgaanstelsels, Chakras, Remedies en geestelike eienskappe. Dit werk veral op die koppeling van die drie Tan Tiens (energie-sentrums wat ooreenstem met drie van die chakras) en die opening van die Agt Buitengewone Vaartuie (hierdie Wet as reservoirs van Qi en Bloed in die liggaam, absorbeer oortollige en repleting tekort).
Prenatale en Nageboortelike Qi
Qi word gedefinieer as vitale energie - in die groot sin die "dinge" onderliggende al manifestasie in die heelal Qi in die menslike liggaam is beide 'n draer en 'n boodskap Dit dra beide energie en inligting Qi afkomstig van 'n Qigong Meester bevat... infrarooi straling, deeltjie strome, statiese elektrisiteit, ens
Daar is twee algemene klassifikasie van Qi in die liggaam, Prenatale en Nageboortelike.
Prenatale Qi (Bron Qi) verwys na die vitale energie gegee om die menslike geboorte van beide ouers. Dit is die basiese materiaal (Essence) en inheemse krag wat weefsel en organe van die liggaam se steun. Dit Qi is direk verwant aan Ming Mans (die eerste en belangrikste energie in die liggaam) en die Agt Buitengewone voorwerpe van die liggaam.
Nageboortelike Qi is 'n kombinasie van Qi afgelei van die kos wat ons eet en die lug wat ons inasem dat ons belangrike funksies onderhou. Dit Qi is direk verwant aan die 12 primêre meridiaan / orgaanstelsels van die liggaam.
Saam die Prenatale en Nageboortelike Qi vorm die Ware Qi van die liggaam. Ware Qi is die bron van energie gebruik in die daaglikse lewe.
Qigong is ontwikkel om te balanseer, harmoniseer, en die verbetering van die Ware Qi vir gesondheid en lang lewe en die ware Qi te transformeer vir Geestelike Ontwikkeling. Qigong oefeninge kan ook direk 'n impak Prenatale Qi, Nageboortelike Qi, wese, en Gees - wat ons lewe aktiwiteite rig en skakels om die goddelike.
Yin en Yang is die twee opponerende, nog interafhanklik en aanvullende aspekte van alle bestaan. Hulle kan gebruik word om die verhouding tussen die eienskappe van alle dinge te beskryf. Wanbalanse in enige een of meer van die Yin / Yang aspekte van ons wese resultate in siekte. Yin / Yang balans aan die ander kant bevorder welstand.
Die basiese eienskappe van Yang vergelyk met vuur en die basiese eienskappe van Yin vergelyk met water.
Yang eienskappe is warm, helder, stygende, uit te brei, bedags, lente, somer, eksterne, ens In die menslike liggaam Yang het betrekking op die top, terug, linkerkant, en buite. Die ingewande word beskou Yang in die liggaam en die Hemel is Yang buite die liggaam.
Yin eienskappe is koud, dowwe, sink, kontraktering, nag-time, herfs, winter, interne, ens In die menslike liggaam Yin betrekking het op die bodem, voor, regs en binneland. Die ingewande word beskou Yin binne-in die liggaam en die aarde is Yin buite die liggaam.
Omdat Yin en Yang so nou verbind en interafhanklik is, sal enige wanbalans in een van hulle binnekort die ander beïnvloed. Hulle is betrokke by 'n voortdurend veranderende energieke spel genaamd lewe. Die toneelstuk is opgevoer binne sekere perke genoem balans. Wanneer hierdie perke oortree deur óf Yin of Yang, daar is siekte. Dood, om aan te dui die totale egskeiding van die Yin / Yang verhouding, is die einde van die spel.
Qigong vir Geestelike Ontwikkeling
Die doel van Geestelike Qigong, uit 'n Taoist oogpunt, is na verligting te bereik; vanuit 'n Christelike oogpunt is om een ​​met God se uit 'n Boeddhistiese oogpunt is om Boeddhaskap bereik en uit 'n Joga oogpunt is om transendentaal UNION bereik. Al hierdie terme verwys na dieselfde toestand - singulariteit - die staat buite onderwerp en voorwerp, yin en yang - bo alle dualiteit. Dit is die doel van geestelike ontwikkeling.
Die gereedskap wat ons het vir ontwikkelende om hierdie toestand is die liggaam, verstand en gees. Die tegnieke wat ons het is ons energieke praktyke of hulle Qigong, meditasie, joga, of gebed genoem word.
As mens ons almal sekere ooglopende algemene fisiese kenmerke en minder voor die hand liggend algemene energieke / geestelike funksies.
As ons besluit om ons bruto fisiese liggame te ontwikkel kan ons betrokke raak in 'n wye verskeidenheid van fisiese dissiplines soos gewigoptel, swem, gimnastiek, ens Elke sal ons fisiese vorm ietwat anders te ontwikkel na gelang van hoe dit gedoen word. Maar daar sal wees gemeenskaplike maatstawwe deur die hele proses. Ons bene sal sterker te kry, ons arms sal meer gespierde, ens geword, as ons 'n gebrek aan ontwikkeling erken in 'n gebied - te danke aan ons onkunde of ons deelname aan 'n onvolledige stelsel - kan ons daardie gebied aan te vul met meer oefeninge uit ons teenwoordig dissipline of met oefeninge uit 'n ander dissipline.
Dieselfde geld met ons geestelike / energieke ontwikkeling. As ons besluit om ons geestelike / energieke teenwoordigheid te ontwikkel, kan ons betrokke raak in dissiplines soos joga, Boeddhistiese of Taoist Qigong, ens
Elkeen van hierdie stelsels het die volheid in hulleself, as die hele stelsel aan die student oorgedra word. As vir een of ander rede die onderwyser in staat is om die hele stelsel te stuur om die student dit soms moontlik om dele van ander stelsels gebruik om 'n gedeeltelike stelsel aan te vul.
Die tegnieke wissel van dissipline te dissiplineer en elke student is 'n unieke individu so ontwikkeling sal wissel in 'n paar maniere, maar daar sal hy gemeen maatstawwe langs die pad.
Hierdie volledige stelsels is ontwerp om 'n pad vir die student te voorsien om sy doel te bereik. Omdat hulle ontwikkel in verskillende kulture. tye en plekke, elke stelsel plaas 'n unieke klem op verskeie aspekte van die geestelike / energieke liggaam en gebruik sy eie terminologie om die proses van verbouing beskryf, maar die doel is dieselfde.
Wit Olifantklooster. http://www.virtualguild.com/elephant.
18 Boeddha-hande Qigong: 'n Mediese ervaring in ek
deur Larry Johnson.
'N Boek oor die 18 Buddha Hands Qigong-oefening.
Larry Johnson is betrokke by energieke Studies vir meer as 32 van sy 55 jaar. Hierdie werk het begin met opleiding in Chinese Martial Arts en daarna uitgebrei na Oosterse Medisyne, Qigong, en meditasie sluit. Hy is 'n gelisensieerde acupuncturist en ontvang sy doktorsgraad in Oosterse Medisyne (OMD) graad aan die Kalifornië Akupunktuur College in 1983. In 1978 was Larry toestemming om Choy Lee Fut Kung Fu leer deur Grootmeester Ming Jood gegee. Larry se studie van Taoist Qigong, Meditasie, en Wu Style Tai Chi Chuan onder die private toesig van 'n Taoist Meester van die Hua San tradisie begin in 1976 en steeds tot vandag toe.