Jogurt met vlas dieet. Kommentaar op die aansoek
'N lang tyd gelede die voordelige eienskappe van lijnzaad is geopen. Hippokrates beskryf die spesiale resepte van sous, wat gebruik word op 'n siek maag. In Rusland, is hierdie produk wyd gebruik as 'n antibakteriese agent. In ons moderne wêreld, miljoene mense het die probleem van oortollige gewig, waaruit hulle wil ontslae te raak van. En hier is die belangrike rol gespeel vlas dieet. Resepte gebruik van wat bewys is om doeltreffend te wees.
Hoekom is gewigsverlies
Is dit waar jy kan eet vlas sade om gewig te verloor? Aansoek, regte mense, kontra wat hieronder bespreek word. Die samestelling van die saad is uniek. Vlas is ryk in vitamien B, P, tocopherol, plant proteïen, vesel, retinol, minerale, selenium, omega-vetsure, lignien (planthormone). Sade is antioksidante, verminder eetlus, het 'n lakseermiddel effek.
Vesel, wat vlas bevat, swel in die maag vul dit. Dit hou jou volle voel. As jy jogurt en lijnzaad leegmaak proses toe te pas saggies voort te gaan, natuurlik. So, kan jy terug te bring na normaal ontruiming funksie van die derm. Verder het die saad nie in stryd met die mikroflora (in teenstelling met die meeste lakseermiddels).
Gevolgtrekking: vlas sade - 'n ware hulp in reiniging van die liggaam en versadig met nuttige stowwe. 'N Groot pluspunt is dat tydens die gebruik van hierdie produk, kan jy die gewoonte van die eet van klein porsies te ontwikkel, om op te gee snacking en die eet van voedsel in die nag. As gevolg van minus 2-5 kg per maand.
Dit is die beste om grond sade met water. Drink groot hoeveelhede vloeistof nodig om geswelde weefsel in die maag. Daarom is dit baie doeltreffend om jogurt met neem vlas dieet. Resensies oor dié metode enigste positiewe, want nie almal het om die smaak van die produk.
Om gewig te verloor is genoeg om 2 eetlepels neem. l. oggend en aand (vir krupnoizmelchennogo saad). As jy die meel gebruik, dan is die dosis moet verminder met die helfte. Oorskry die daaglikse tarief is nie die moeite werd. Dit is sleg vir die lewer en kan lei tot vergiftiging.
Ons het nie langdurige beveel die gebruik van vlas. Elke twee weke moet rus vir sewe dae. En ná drie maande na ontvangs van die vereiste 30-dag breek.
Die gewildste gebruik vlas
Die volgende produk opsies gebruik:
maal, met water;
bygevoeg om voedsel;
drink die sous;
drink kefir drank.
In alle gevalle, sal die aptyt verminder en die uitwerking van gewigsverlies vir 'n lang tyd in koms sal nie hou.
Om vlas sade voeg om te eet, moet hulle verfyn na "meel" staat in 'n koppie koffie grinder. In die winkels wat jy kan klaargemaakte vind linne pap. Dit is nie gebrou. Net zaparivat. Ontbyt is 'n voedsame en bevredigend.
Lynolie geproduseer. Dit is onmoontlik om braai, want al die goeie weg is. Olie moet gebruik word as 'n slaaisous. Die smaak sal spesifiek wees, maar dit kan vasgestel word deur 'n vars kruie.
'N afkooksel van vlas berei, wat hulle nodig het om kookwater gooi en kook vir 30 minute op lae hitte. Neem 100 ml voor etes.
Nog 'n manier - is om jogurt met vlas dieet te neem. Resensies sê dat hierdie weergawe is die gewildste.
Dit is verbode om vlas sade gebruik by:
Gesonde drink - jogurt
Hierdie produk is 'n bron van proteïen, dit bevat baie essensiële aminosure, minerale, waardevolle vitamines. Kefir - 'n drankie van die ensiem, dit bevat lewende organismes, vriendelike mens. Dit herstel die spysverteringstelsel, verhoog immuniteit, behandel inflammasie.
Hoekom nie die jogurt drink? Omdat die bakterieë daarin vervat, te slaag deur die spysverteringskanaal en voed diegene wat in die dikderm. A jogurt stamme koloniseer die spysverteringskanaal en die vervanging van "peste". Drank sluit enige tipe van bakterieë, met verskillende doelwitte. Die kefir meer nuttig giste wat help verteer eet kos, dra by tot die gesondheid en reinig die ingewande. Daarom, in teenstelling met die jogurt, dit het 'n groot voedingswaarde.
Voordelige bakterieë en giste verteer kefir laktose melk vir die grootste deel. Dit is baie belangrik vir mense wat haar nie kan staan. Dit sal opgemerk word dat sommige vorme van jogurt gemaak op die basis van nie-suiwelprodukte. Ook vriendelike bakterieë gefermenteer vrugtesap, rys, amandel, klappermelk en water. Maar meer dikwels is dit gebruik jogurt met vlas dieet. Kommentaar oor hierdie produk bekend aan almal. Hulle polozhitelnye en soms entoesiasties.
Jogurt en vlas om die liggaam te reinig
Dikderm - deel van die spysverteringstelsel, wie se gesondheidstoestand is baie belangrik. Duidelik is dit moontlik deur middel van twee elemente - jogurt en lijnzaad. Uitskakeling van gifstowwe opbou, beter absorpsie van voedingstowwe - die belangrikste taak. Hierdie proses sal help om ontslae te raak van hardlywigheid, diarree, pas die stoel aan die liggaam gewig te verminder, die verbetering van gesondheid, verhoog die immuunstelsel, verhoog die vlak van vitale energie. Dit is hoekom jy nodig het om te jogurt met vlas dieet eet. Resensies en aansoek kenmerke beskryf hieronder.
Reiniging moet begin met 'n klein aantal komponente en geleidelik verhoog die dosis. In die kos verteer voor ontbyt en slaaptyd. Elke dag moet jy ten minste agt glase water te drink. Die kursus - 'n week. Dan breek 'n paar dae.
Lijnzaad met jogurt verslanking mooi eienskappe resensies
Dit is 'n baie goeie manier om die kolon te reinig. Vlas sade water absorbeer, swel en sodoende die stoel te help deur middel van die spysverteringstelsel te slaag en gifstowwe te verwyder uit die liggaam.
Dit is beter om die sade slyp om koffie grinder, as in die gebruik van hulle in hul geheel, hulle onverteerde slaag deur die spysverteringskanaal. Gebruik die "meel" nodig is binne 24 uur.
Dit moet verteer word vlassaadolie plaas. Hoekom? As dit bevat minder kalorieë en meer vesel. 'N Versadigde olie omega-3 vetsure en bevat 240 kalorieë per twee eetlepels. Terwyl al die sade 75. Die saad bevat ook 3.8 g vesel. En dit is nie olie nie.
Ryk samestelling van vlas help om die gewig te verloor resultate die liggaam as 'n geheel te hou, en nie net ontslae te raak van die ekstra kilo, te verbeter, om die kleur van die vel en hare toestand te verbeter. Dit bied 'n put met vitamiene (feitlik heeltemal) korrekte funksionering van die organisme.
Die inligting vervat in die sade van vesel inligting nie versterk net die immuunstelsel 'n belangrike rol in gewigsverlies speel, maar verminder ook die risiko van kanker.
Om gewig te verloor is 2 kg per maand, indien dit korrek tot vlas dieet gebruik is. Resensies oor dié metode positief. Maar die daaglikse tarief moet nie langer as '50
Neem waar sommige van die aanbevelings, en dan die proses van om gewig te verloor sal stabiel wees, en die resultaat sal vir 'n lang tyd bly.
Die regte hoeveelheid saad elke dag geoes. Andersins, sal hulle verloor al sy nuttige eienskappe, en sal onaangename smaak.
Maak seker dat jy 'n dokter of dieetkundige te raadpleeg as jy gaan om vlas sade het. Daar is 'n aantal van siektes waar toelating streng verbode.
Neem vlas sade sonder onderbreking onmoontlik.
Dit is nodig om baie water te drink om hardlywigheid te voorkom.
Vlas sade moet gestoor word in 'n donker glasfles, wegkruip van die son in 'n koel plek. So, het hulle nie oksideer en nie sy eienskappe verloor.
Instruksies oor die gebruik van vlas en jogurt dieet is hieronder gelys.
Nodig in 'n koppie koffie grinder aan die sade slyp en meng met jogurt.
Verhouding - 1 teelepel .. 200 ml. vir die eerste week.
Vir die tweede 2 h. L. gebreekte sade in 'n glas van kefir.
Derde week - 3 teelepel .. per 200 ml drank.
Kefir is wat nodig is om 'n lae-vet kies, en drink - tien minute nadat dit gemeng is.
Wanneer dit nie nodig is om aansoek te doen
Bogenoemde beskryf hoe om vlas te neem en jogurt dieet. Resensies oor dié metode positief. Daar is egter 'n kategorie van mense wat absoluut is teenaangedui ontvangs vlas met jogurt. Die eerste - swanger vroue, mense met individuele onverdraagsaamheid aan die produk. Dit is beter om op te gee en diegene wat die sand aan te bied in die nier, galstene, cholesistitis verergering.
Moenie vergeet dat die huis gewigsverlies - dit is stresvol vir die maag. Daarom, voedingkundiges beveel gelyktydige ontvangs van "Enterosgel". Dit sal die spysverteringskanaal van die "aanval" van ensieme te beskerm, bring gifstowwe, gifstowwe, onderdruk die gevoel van die honger.
Daar is baie resensies oor dié gewigsverlies metode is die gebruik van jogurt met vlas sade. Bestudeer hulle sorgvuldig, kan ons aflei dat in die meeste gevalle, hulle is positief. Gewig gaan regtig weg. Daar is egter teenstanders van hierdie metode en diegene wat dit glo is nie doeltreffend nie.
Dit is duidelik dat, indien terwyl die neem van vlas met jogurt om 'n breukdeel eet, uit te skakel gemorskos, ooreet nie, eet nie in die nag, dit sal gewigsverlies bevorder. A fisiese aktiwiteit sal verder bespoedig die proses en die verbetering van gesondheid.
Neem jogurt met vlas sade of nie? Is dit 'n doeltreffende manier? Die keuse is joune. Maar as jy besluit om 'n dokter of dieetkundige te raadpleeg. Dr. verdryf angs, sal help om vas te stel. Gesond te bly!