Parestesie: Hoekom is jou liggaamsdele aan die slaap en aan die slaap
by Brett Sears, PT; Oorsig deur 'n raad-gesertifiseerde dokter
Wat gebeur as jy televisie kyk of in jou gunstelingstoel lees, het die been oor die stoel se arm geslinger terwyl jy na 'n lang dag ontspan en jou arm of voet aan die slaap raak? Jou bene of arm mag dalk snaaks voel as jy probeer beweeg. Hulle voel gevoelloosheid, 'n spier en naalde sensasie, of byna pynlike zoem. U vind dat u spiere goed kan werk, is byna onmoontlik.
Wanneer ons voel dat 'n liggaamsdeel aan die slaap raak, kan dit parestesie wees. Anders as algemeen gedink, het die situasie minder te doen met bloedsirkulasie en meer te doen met senuwees.
Parestesie is 'n abnormale sensasie gevoel in jou liggaam as gevolg van kompressie of irritasie van senuwees. Die irritasie van jou senuwees kan meganies wees, soos in die " geknypte senuwee " -voorbeeld hierbo, of dit kan wees as gevolg van 'n mediese toestand, besering of siekte. Die simptome van parestesie kan wissel van ligte tot ernstige, en hulle kan vlugtig of langdurig wees.
Om te weet wat parestesie is en hoe dit moet (en moet nie) optree, kan help bepaal wanneer en as jy mediese aandag nodig het.
Watter parestese voel soos
Parestesie kan verskeie simptome in jou arms of bene veroorsaak. Dit kan insluit:
Lompheid en tinteling
Moeilik om jou spiere te kontrakteer en die betrokke arm of been te gebruik
'N Koue gevoel
'N gevoel soos jou been of arm het aan die slaap geraak
Simptome word tipies in een arm of been gevoel, maar beide arms en bene kan geraak word, afhangende van die oorsaak van jou abnormale sensasies wat uit parestesie gevoel word.
Die simptome wat jy voel, duur gewoonlik net 'n kort tydjie, en gewoonlik is hulle nie intens of ernstig nie. Maar in sommige gevalle kan parestesie 'n lang tyd duur.
In hierdie gevalle mag u 'n dokter nodig hê om die oorsaak van u simptome uit te vind.
Wees gerus, die meeste gevalle van penne en naalde of jou voet wat aan die slaap raak, word eenvoudig veroorsaak deur 'n onnatuurlike posisie aan te neem en word vinnig opgelos deur 'n bietjie rond te beweeg. Die meeste gevalle van parestesie kan voorkom word deur te sit met die regte postuur terwyl jy televisie kyk of lees. Ander oorsake kan insluit:
Kompressie van 'n spinale senuwee van 'n hernieuse skyf
Kompressie van 'n senuwee as gevolg van swak posture en posisies
Spanning en traksie of trek op 'n senuwee
Veranderde senuwee funksie weens siekte of siekte soos diabetes
Sentrale senuweestelsel toestande, soos 'n beroerte of veelvuldige sklerose (MS)
Hoe weet jy wanneer jou penne en naalde en voete aan die slaap raak, 'n probleem is? Wanneer moet jy mediese hulp opspoor vir jou parestesie?
Oor die algemeen, as jou gevoelloosheid en tintelimptome opkom terwyl jy in 'n ongemaklike posisie sit, moet hulle binne 'n paar minute wegbeweeg. Na 'n halfuur of so, moet jy terug wees na jou normale self.
As jou voet of arm bly tintel of moeilik is om na 'n uur te beweeg, is dit dalk tyd om met jou dokter in te gaan.
As die oorsaak van jou parestesie te wyte is aan 'n akute sentrale senuweestelsel toestand, soos 'n beroerte, dan is die tyd van die essensie. Om die regte diagnose en mediese sorg onmiddellik te kry, is nodig.
As jy parestesie het wat geleidelik aanraak, en as jy 'n mediese toestand soos diabetes het, mag jy nie te bekommerd wees as jou penne en naalde of gevoelloosheid vererger word nie. Dit mag dalk net wees as gevolg van hoë bloedsuiker. Maar, 'n verslegtende geval van parestesie moet steeds deur jou dokter gemonitor word. Perifere neuropatie wat veroorsaak word deur diabetes begin gewoonlik met 'n gevoel van parestesie in jou voet of voete en dit moet behoorlik deur jou dokter bestuur word.
Wanneer jy penne en naalde of gevoelloosheid in jou arm of been voel, is dit parestesie. Die meeste van die tyd weet jy presies wat om te doen om die probleem te versigtig: skud jou arm of been 'n bietjie, kom in 'n beter posisie en wag 'n paar minute. Hierdie selfversorgingsbehandeling wat ons almal geleer het met verloop van tyd, help die meeste van u geïrriteerde senuwee om druk te kry en u voel u weer vinnig weer normaal. Dit is die meeste effektief wanneer jou been of arm aan die slaap raak terwyl jy in 'n ongemaklike posisie sit. Verander jou posisie, wag 'n bietjie, en jou parestesie simptome moet afneem.
As u simptome van parestesie langdurig is, moet u u dokter besoek om 'n akkurate diagnose te kry van die toestand wat u abnormale been of arm sensasies veroorsaak. Hy of sy kan saam met u werk om u probleem te verstaan ​​en die korrekte diagnostiese studies uit te voer om die oorsaak van u toestand te bepaal.
Algemene diagnostiese prosedures vir parestesie kan insluit:
X-straal om 'n benige afwyking uit te sluit, soos 'n fraktuur
MRI van jou ruggraat, brein of ledemate
Elektromiografiese (EMG) studies
Senaat geleiding snelheid (NCV) toets
Die toetse wat u dokter kies om uit te voer om parestesie te diagnoseer, hang af van u kliniese voordrag. 'N noukeurige ondersoek deur jou dokter sal hom of haar lei om verskillende weë oor die oorsaak van jou parestesie te ondersoek.
Byvoorbeeld, as u parestesie gepaard gaan met rugpyn of nekpyn, en u het ruggraatbeweging verander, kan u dokter vermoed dat kompressie van 'n rugmurg as die oorsaak van u probleem is. As u 'n geskiedenis van diabetes het wat swak beheer word, kan u dokter perifere neuropatie as die skuldige vermoed.
Die toetsresultate wat u dokter verkry, kan u 'n akkurate diagnose van u toestand gee en u kan lei tot die korrekte behandeling.
Vir volgehoue ​​parestesie, wanneer u simptome nie afwyk as u u liggaam uitskakel nie, hang die korrekte behandeling af van wat u abnormale sensasies van penne en naalde of gevoelloosheid veroorsaak.
Eerstens, as u simptome veroorsaak word deur 'n sentrale senuwee toestand soos MS of 'n beroerte, moet u nou met u dokter werk om die regte behandeling te kry. Medisyne kan nodig wees om u simptome te help en u dokter kan u begrip gee van hoe u simptome mettertyd moet verander. Soms kan fisiese terapie bestel word om jou algemene funksionele mobiliteit te verbeter.
As u parestesie veroorsaak word deur kompressie van 'n spinale senuwee, soos in 'n toestand soos skoliere , kan u baat vind by 'n kursus van fisiese terapie om druk van u senuwee af te druk. U fisiese terapeut mag spinaal oefeninge voorskryf om te verrig wat kompressie van u senuwee verlig en normale sensasies en beweging op u arm of been herstel. As swakheid teenwoordig is, kan u PT versterkingsoefeninge voorskryf om normale mobiliteit te herstel.
As 'n hernieuse skyf die abnormale sensasies in jou arm of been veroorsaak, en as jy nie met konserwatiewe maatreëls soos PT gewerk het nie, kan jy voordeel trek uit chirurgie om druk op jou senuwee of senuwees te verminder. Die doel van chirurgie, soos 'n laminektomie of discektomie, is om die senuwee te dekompresseer en dit weer normaal te laat funksioneer. Na die operasie kan u fisiese terapie geniet om u te help om normale mobiliteit weer te herstel.
Soms kan perifere neuropatie van diabetes parestesie en abnormale sensasies in jou voet of voete veroorsaak. In hierdie gevalle is die simptome dikwels relatief permanent en kan dit net effens verander met medikasie.
Bottom Line: Die behandeling wat jy ontvang vir parestesie hang af van jou spesifieke diagnose, en jou dokter kan help om die beste verloop van die aksie te bepaal.
As jy gevoelloos of tinteling en penne en naalde in jou voet, been of arm het, kan jy parestesie hê. In die meeste gevalle hoef jy nie bekommerd te wees nie; die simptome sal verbygaan as jy 'n bietjie beweeg. As jy aanhoudende simptome het of as jou voet aan die slaap raak en nie wakker word nie, moet jy jou gesondheidsorgpraktisyn vir diagnose en behandeling sien. In die meeste gevalle kan eenvoudige dinge gedoen word om jou toestand te behandel, sodat jy jou parestesie kan verlig en terugkeer na jou normale werk- en ontspanningsaktiwiteite.
> Razazian, N. et al. Uitoefening van impak op moegheid, depressie en parestesie by vroulike pasiënte met veelvuldige sklerose. Med Sci Sport en Oefening: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000834