Reëls en regulasies vir die swem van die vryslag - Sport - 2022
Reëls en regulasies vir die swem van die vryslag
Die vryslag staan ​​ook bekend as die voorste kruipslag.
Freestyle, ook soms die voorste kruip genoem, is miskien die algemeenste beroerte wat ontspanningswemmers doen. Die beroerte versterk jou abs en glutes en verbrand kalorieë, soos byna elke soort swem. Kompeterende vryslag is 'n vinnige wedloop, selfs in afstandsbyeenkomste. Die beheerliggaam, FINA, die Federation Internationale de Natation, word reëls en regulasies vir die swem van die vryslag gehandhaaf.
Begin en eindig
Die reëls rakende begin- en afwerkings vir vryslag is maklik om te verstaan ​​en te volg. Die vryslag begin is 'n voorwaartse begin - u moet vorentoe beweeg na die ander punt van die swembad. U mag u hele liggaam en u kop tot 15 meter na u begin en elke draai onder die water hou, maar na daardie afstand moet u kop die oppervlak van die water breek. Die vryslag-afwerking vind plaas wanneer enige deel van u liggaam aan die muur raak nadat u die wedloop voltooi het. Vir die meeste mededingende swemmers is dit 'n eenhandige aanraking.
Die term "vryslag" beteken dat jy kan swem in enige styl wat hy wil. In 'n tegniese sin is dit jou vry om rugslag, systoot of enige ander hou wat jy in 'n vryslagwedren kies, te swem. Die uitsondering op hierdie reël is tydens 'n medley-byeenkoms waarin u reeds rugslag, vlinder en borsslag swem. In hierdie geval kan u nie 'n beroerte herhaal nie en moet u 'n vierde, unieke beroerte kies. In kompetisie verwys vryslag egter na die voorste kruipslag. Die beroerte word op die maag uitgevoer met 'n oorhandse armslag en 'n fladder-skop. Anders as die skoenlapper, rugslag en borsslag, kan mededingende swemmers nie gediskwalifiseer word om die arms te presteer of verkeerd te skop nie.
Freestyle-draaie word in 'n oop of flip-styl uitgevoer. Albei soorte draaie is wettig, solank 'n deel van u liggaam aan die muur raak voordat u na die ander kant van die swembad terugkeer. Die hand is gewoonlik die liggaamsdeel wat tydens 'n oop draai aan die muur raak. U voete raak aan en stoot van die muur af in 'n wipdraai. Om aan die muur te raak met enige ander liggaamsdeel, soos die rug, boude, skouer of elmboog, is ondoeltreffend vanuit 'n renperspektief, maar dit is nie rede vir diskwalifikasie nie.
Swemmers wat mededingend is, kan hulself van 'n vryslagwedstryd diskwalifiseer as hulle nie bykomende reëls vir hul aktiwiteite in die swembad hou nie. Swemmers wat met hul voete loop aan die onderkant van die swembad tydens 'n wedren, of met krag aan die baanlyne trek, word gediskwalifiseer van die betrokke wedren. Volgens die USA Swimming 2013-reëlboek, sal 'n swemmer wat in die vryslag stil in die swembad staan ​​en in die water bly totdat die hitte voltooi is, nie gediskwalifiseer word nie. As u per ongeluk aan die baanlyne stamp, is dit nie die rede vir diskwalifikasie nie. As u daarvan weerhou om tydens 'n draai aan die muur te raak, diskwalifiseer dit u ook vir 'n vryslagwedren.