In die eerste weke na geboorte moet die jong moeder nie net geluk huishoudings. Neonatologists en kind sielkundiges sê dat 'n sterk band tussen moeder en pasgebore hulle albei vrede en eie ruimte nodig vir kommunikasie, eerder as om 'n rumoerige skare van nuuskierig.
Dit beklemtoon dat hierdie situasie is gunstig vir die vestiging van borsvoeding proses. Dit speel 'n belangrike rol en 'n gebalanseerde dieet in die proses van nageboortelike moeder se herstel en vestig laktasie.
Multivitamiene ... of wortels?
In die eerste weke na die geboorte 'n vrou voldoende vir normale laktasie moet verteer die hoeveelheid vloeistof is 'n hoë-graad voer, insluitend in jou dieet suiwelprodukte, vleis, graan, groente en vrugte. As die dieet korrek gedoen word, die behoefte vir die neem van spesiale vitamien komplekse verdwyn.
Op soek na die mees bruikbare produkte is om hulde te bring aan die ootmoediges, maar nuttig wortel gewasse - wortels.
4 wonderwerk eienskappe van wortels, wat jy nie kan weet
Eerstens, die wortel vir pleegmoeders is nie net 'n uitstekende bron van vitamiene A, E, C, wat nodig is vir noodsaaklike metaboliese prosesse, en dus die terugkeer van vroue in 'n beter vorm. Wortels is ryk aan vitamiene B, K, bestaan fosfor, mangaan, molibdeen, en selfs kalsium, as wat nodig is vir bene en tande moeder tydens laktasie.
In die tweede plek, ek skryf uit die hospitaal, 'n vrou in kraam vir 'n tyd om te oorblywende bloeding verduur. Vinnig te gaan met hulle sal help phytoestrogens vervat in wortels.
Derde, wortels vir borsvoeding moeders is 'n bron van spesiale agente falkarinola antifungale effek hê en verminder die risiko van gis infeksie in die postnatale periode.
Vierde, die gebruik van slaai met vars wortels help om die stoel van nuwe moeders wat ly aan hardlywigheid te normaliseer.
Wortels en laktasie
Opsioneel, kyk uit vir die voedingstowwe in die buiteland vrugte en groente. 'N belangrike komponent van 'n gesonde dieet in vroue tydens laktasie kan met reg geword het van die gewone wortels.
Borsvoeding vermenigvuldig vraag na sy waardevolle eienskappe, omdat die ongebalanseerde dieet ma wat nodig is vir die produksie van melk vastestowwe verwyder deur eie weefsel van die liggaam.
'N gebrek aan vitamiene kan nadelige uitwerking op die verloop van postnatale periode, so kenners raai eet wortels borsvoeding in enige vorm: gekook, gestoom, kaas, sowel as in die vorm van sap. Vir 'n beter absorpsie van vitamiene nuttig vir geurmiddels geregte van wortels botter of suur room.
Die oortuiging dat wortels en geregte uit dit in staat is om direk invloed op die produksie in die borste melk onder groot geleerdes bevraagteken het. Dit is bewys dat die deposito Laktasie - voldoende produksie van die hormone prolaktien en oksitosien, sowel as gereelde lediging van die melkkliere en drankmisbruik.
Wetenskap het nie ontvang bewyse van die produksie van wortels beïnvloed hierdie hormone. net 'n tradisie - dus, die aanbeveling aan die melk en gerasperde wortel borsvoeding meng.
Wortels - die skuldige koliek en uitslag?
Die afhanklikheid van die ontwikkeling van allergieë en verteringsteurnisse in kinders uit hul insluiting in die dieet van die wortel verpleegsters steeds veroorsaak dat 'n baie debat onder kinderloos dokters, spesialiste in borsvoeding en moeders lakterende hulself.
Liefhebbers van opponerende standpunte lei tot die verdediging van hul standpunte oor die moeder se dieet is ewe oortuigende argumente.
In ons land, kinderloos dokters dikwels gegee advies tydens laktasie volg 'n sekere dieet. Die bewering dat 'n pleegmoeder nie kan bekostig om enigiets anders as produkte ingesluit in die lys van toegelaat, eet gebaseer op vrese veroorsaak dat die baba koliek en allergiese reaksies.
Jare se ondervinding toon dat hierdie stelling nie waar is nie vir almal.
Trouens, die melk wat in die borste van die stowwe wat die liggaam binnegaan met kos moeder. Maar hoe geregverdig uit vrees vir skade aan eie borsmelk die baba se na die eet van die wortel kos uit 'n wetenskaplike oogpunt?
Teoreties, allergiese reaksie of slegte spysvertering as 'n baba, en die moeder kan selfs skadeloos wortels. In hierdie geval, moet dit vervang word met ander groente en vrugte.
Maar in die praktyk sulke gevalle is skaars, omdat die wortels is nie waar die mediese wetenskap te sterk allergene, soos sjokolade, aarbeie, eiers, sitrusvrugte, melk en seekos.
Toe te voeg tot jou dieet rou of geprosesseerde wortels borsvoeding in 'n redelike bedrag, doen die meerderheid van vroue niks waag nie.
Wortels kan die moeder leed aan te doen?
In die geval van oorbenutting van die wortel sap kan geel vel van die moeder draai. Dit gebeur as gevolg van oormatige inname van karoteen - 'n stof wat die oranje wortels maak. As die moeder drink meer as 'n liter sap per dag, word dit oranje, en haar vel.
Hierdie toestand staan bekend as karotinodermiya en is nie gevaarlik vir die ma en kind. Die vermindering van die verbruik van-karoteen bevattende voedsel kan maklik uit hierdie toestand te kry, en dan besluit of verpleging ma wortels in kombinasie met ander vrugte en groente oranje.
Hoe om krampe te skakel en uitslag in babas, indien die oortreder - wortels by GW (borsvoeding)?
Soos vir babas, kenners glo dat niemand behalwe die moeder haarself nie die vraag van hoe die opkoms van 'n pasgebore geborsvoed koliek en uitslag van sekere produkte in die moeder se dieet te beantwoord.
Daarom is die vraag of 'n pleegmoeder wortels, moet dit besluit oor hul eie.
As die kind is kalm, skoon te maak die vel, en die normale stoelgang, niks te bekommer nie.
Anders, kinderloos dokters beveel moeders te skakel uit die dieet van die wortels en maak spesiale kos dagboek, die maak van alle voedsel en drank te vermy.
datum produk reaksie van die kind (blaas, krampe, uitslag, stoel)
As negatiewe reaksies voortduur, ten spyte van die feit dat die wortels is uitgesluit van die dieet, die rede vir die soek vir ander produkte of omgewingsfaktore.
In ernstige gevalle, wanneer die diathesis en koliek te bekommerd oor die baba, my ma moes terugval op spesiale dieet. Diegene wat geraak word deur hierdie probleem, is dit nodig om die inligting wat verpleging ma kan wees in die eerste maand van borsvoeding noukeurig te bestudeer.
8 van die pleegmoeder in die eerste maand van laktasie
nie noodwendig kyk vir 'n komplekse multi-tafel aanlyn vir die opstel van goeie dieet. Dit sal genoeg wees as 'n pleegmoeder redelik om die basiese reëls van 'n gesonde dieet te kombineer sou wees, en bewysgebaseerde riglyne:
Produkte wat bronne van proteïen, soos ertjies, bone, bone, vleis en suiwelprodukte, versigtig en geleidelik in jou dieet te gaan. Oormatige immuunrespons in die vorm van allergieë in kinders is daar 'n vreemde proteïen.
Vermy kunsmatige kleure en geure in voedsel. Vatbaar vir allergiese reaksies, is hulle gewaarborg om grudnichka diathesis veroorsaak, en sal bygewoon word deur tot 'n paar dae van borsmelk, wat bydra tot die reaksie.
Moenie betrokke raak in suiker en voedsel soos heuning, sjokolade, konfyt en suiker kry. Vinnig om in die melk, suiker maak dit soeter, maar die baba is dit moeiliker om te leer.
Onthou van alkohol. Dit gaan maklik in borsmelk en in hoë dosisse kan 'n negatiewe invloed lewer die kind se. Oor die toelaatbaarheid van 'n halwe glase sjampanje ter ere van die geboorte van 'n pleegmoeder is beter om 'n pediater raadpleeg.
Vir elke ete probeer nie om 'n groot hoeveelheid van die produkte meng. Dit vergemaklik die bestuur van 'n voedsel dagboek.
Geregtigheid te jogurt produkte aan die kalsium reserwes aan te vul. Met 'n gebrek aan kalsium in die kos organisme "trek" dit uit die bene en tande verpleging ma. Probeer in hul dieet ander kosse ryk in hierdie element, soos wortels, broccoli, neute te sit (met versigtigheid!), Bone, sesam, datums.
Om meer vloeistof, verkieslik helder water drink, moenie misbruik koffie en tee.
Voor die gebruik van dwelms te konsulteer met 'n kenner op die onderwerp van toelaatbaarheid voorgeskrewe behandeling tydens laktasie.
Gesprekke met 'n pediater, gesonde verstand en 'n gebalanseerde benadering tot kos sal help om vas te stel wat kan 'n pleegmoeder in die eerste maand wees. Eie intuïsie, gekombineer met 'n wetenskaplike benadering sal 'n goeie toestand van gesondheid en die gesondheid van die verpleging ma en kind te red.