Om die spesifieke voordele van oefening te ken, is gekoppel aan die uitoefening van selfs meer
Geskryf deur Chloe Reichel
Nuwe navorsing dui daarop dat mense wat meer weet oor die voordele van fisiese aktiwiteit spandeer meer tyd om dit te doen.
Die koerant, gepubliseer in PLoS ONE In November 2018, gekyk na opname data van 615 volwassenes in Australië. In 'n telefoongesprek met Joernalis se hulpbron, outeur Stephanie Schoeppe, 'n navorsingsgenoot in die Fisiese Aktiwiteitsnavorsingsgroep by die Sentraal-Queensland Universiteit, het gesê dit is moeilik om te sê of die bevindinge veralgemeen kan word met die Amerikaanse bevolking, maar het voorgestel dit sal interessant wees om die bevinding in ander populasies te probeer herhaal.
Die monster wat Schoeppe bestudeer het, was 75 persent vroue en 25 persent mans. Deelnemers het gewissel van ouderdom van 18 tot 77. Die respondente is gevra om die hoeveelheid en soort fisiese aktiwiteit wat hulle die afgelope week gedoen het, aan te meld. Hulle is ook gevra om vrae te beantwoord oor hul kennis van die verband tussen fisieke aktiwiteit en gesondheid.
Spesifiek, is die deelnemers gevra om die verhoogde risiko van siektes as gevolg van onaktiwiteit te skat, die siektes wat verband hou met fisiese onaktiwiteit te noem, en dui aan hoeveel fisiese aktiwiteit aanbeveel word vir gesondheidsvoordele.
Wat die navorsers bevind is dat die meeste mense weet dat fisieke aktiwiteit gesondheidsvoordele bied - 99.6 persent het sterk ooreengekom dat fisieke aktiwiteit goed is vir die gesondheid.
Maar 55.6 persent van die studie se deelnemers het nie geweet hoeveel aktiwiteit aanbeveel is vir gesondheidsvoordele per Australiese nie nasionale riglyne. (Terloops, dit is 30 minute van matige intensiteit fisiese aktiwiteit, soos sagte swem, vyf of meer dae per week.) En deelnemers kon slegs 13.8 van die 22 siektes wat met fisiese onaktiwiteit geassosieer word, noem.
Daar was twee hoof faktore wat verband hou met sommige respondente wat beduidend meer aktief is as ander: die vermoë om meer siektes wat verband hou met onaktiwiteit te identifiseer, en 'n oorskatting van die risiko's wat verband hou met onaktiwiteit.
Met ander woorde, mense wat meer weet oor die soort siektes wat hulle kan ontwikkel as hulle nie oefen nie, en mense wat die risiko's van onaktiwiteit ag, is hoër as wat hulle eintlik is, is meer aktief.
Schoeppe het gesê dat die resultate illustreer dat net die fisiese aktiwiteit verband hou met gesondheidsvoordele nie vertaal word tot betekenisvolle aksie nie.
"Jy kan nie net na eenvoudige kennis kyk nie - jy moet 'n bietjie dieper in hierdie verskillende vlakke van kennis grawe," het sy gesê. Mense wat bewus is van spesifieke risiko's, soos die groot verskeidenheid chroniese siektes wat verband hou met fisiese onaktiwiteit - insluitend tipe 2-diabetes, kardiovaskulêre siekte en dikdermkanker - is meer aktief, het sy bygevoeg.
"Ek dink dat die verhoging van die diepte van kennis in mense beslis sal help," het Schoeppe gesê.
Sy het bygevoeg dat inligting alleen nie mense mag aanmoedig om meer aktief te word nie. "Campaigns om kennis van die risiko's van fisieke onaktiwiteit te verbeter, moet gekoppel word aan beleidsintervensies, het Schoeppe gesê:" Dit beteken dat ons buurte, ons stedelike omgewings, verander word, op 'n manier wat nie altyd motors bevorder nie - dit bevorder ook aktiewe pendelaars . Dit is altyd gekoppel aan die individu met meer onderwys en in hierdie voorbeeld, met meer in-diepte kennis, maar ook gerig op hul natuurlike omgewing en hul sosiale omgewing. "
Die navorsing bewys nie oorsaak nie. Die verband tussen kennis oor fisiese aktiwiteit en die beoefening van fisiese aktiwiteit is net 'n assosiasie; Schoeppe se navorsing toon nie dat meer kennis van die risiko's van fisiese onaktiwiteit meer mense laat raak nie. Dit is moontlik dat mense wat geneig is om meer aktief te wees, hulself later op hoogte kan stel van die voordele van hul aktiwiteit.
Die studie is ook beperk deurdat data selfversorg is en die monster hoofsaaklik uit vroue bestaan. Daarbenewens het Schoeppe opgemerk dat ander faktore 'n individu se vlak van fisiese aktiwiteit kan beïnvloed. Sy het opgemerk dat dit 'n vrugbare gebied van verdere navorsing kan wees: "Dit sal interessant wees om te kyk na die redes waarom mense aktief is. Ons dink dikwels aan waarom mense onaktief is, "het sy gesê.
Om Sosiaal Gaan! !!!: Gebruik Groep Fisiese Fiksheid om Bullying Gedrag te bestry !!!
prys: $ 16.99
Sien meer aanbiedings Koop nuut van: $ 16.31 Gebruik From: $ 31.35
Eenvoudige Vetverbranding: Drie Stappe Om Fit & Lean
Sien meer aanbiedings Koop nuut van: $ 6.98 Gebruik From: $ 9.01
'N paar woorde om heilig, geheel en fiks te word: 'n 120-dag toewyding vir gees, siel en liggaam uit die harte van vyftien buitengewone vroue (volume 1)
prys: $ 20.00
Sien meer aanbiedings Koop nuut van: $ 18.79 Gebruik From: $ 13.59
Hoe gesinne kan gesonder eet
Waarom Sommige Dokters Skryf 'n Dag In Die Park Of 'n Stap Op Die Strand Vir Goeie Gesondheid
by Jay Maddock
Lae spierkrag word gekoppel aan korter lewe
Moet jy die spinnekoppe in jou huis doodmaak?
Hoe Alkohol Beskadig Stamselle En Verhoog Kanker Risiko
DIY Goedkoop Solar Panel Installasie Op dak
Het ons die oorsake van Tipe 2 Diabetes verkeerd?
Meer werkers neem antidepressante as prestasie regerings betaal
Verstaan ​​die 7-tye van eetlus help om gesond te bly
Dengue Entstof toon vroeë belofte