3 maniere om soos `n meermin te swem - wikihow
Hoe om te swem soos `n meermin
Is jou droom om soos `n meermin te swem? Jy het net `n bietjie oefening nodig om te leer hoe om met die genade en krag van hierdie mitiese wesens te beweeg. Sodra jy die bewegings bemeester het en meer vertroue in die water het, kan jy `n monofin en `n stert meermin kry om jou te pas om jou transformasie te voltooi.
Metode 1leer om die dolfynskop te gee
Metode 2swem met `n monofin
Metode 3swem met `n sirene stert
Leer om die dolfynskop te gee
Maak die liggaam warm en raak gewoond aan die water. Voordat jy probeer om soos `n meermin te swem, moet jy seker wees dat jy gemaklik en selfversekerd voel in die water. Swem `n paar rondtes sonder om die kante van die swembad of iemand anders te gryp, bly `n oomblik lank op die been en oefen op jou maag, draai op en draai vinnig om.
As hierdie opwarming vir jou te ingewikkeld is, kan jy dalk jou basiese swemvaardighede beter oefen voordat jy soos `n meermin probeer swem. Die dolfynskop benodig baie energie en jy moet jou asem onder water kan hou.
As jy senuweeagtig of bang voel, fokus daarop om jou vertroue in die water te verhoog voordat jy enigiets anders doen. Werk saam met `n afrigter of een van jou ouers om jou swemvaardighede op `n vlak te neem waar jy gemaklik op jou eie wil voel.
Vryf op jou maag en hou die lyf in `n reguit lyn. Jou lyf en jou kop moet parallel wees aan die onderkant van die swembad.
Jou arms kan na die kante of voor jou uitgestrek word, met jou hande saam, soos `n spies.
Jy moet jou bene en voete bymekaar hou, en jou voete wys.
Moenie jou bene heeltemal uitstrek nie.
Druk die bors in die water en ontspan dit dan. Hou die romp saam, met die skouers en arms nog steeds.
Druk jou heupe in die water op dieselfde tyd as jy die bors ontspan. Jou bene moet die heupe in die afwaartse beweging volg, met die knieë effens gebuig.
Ontspan die heupe en druk weer die bors af.
Brei jou knieë uit terwyl jy jou heupe ontspan, sodat die golwende beweging deur jou bene vloei.
Raak met die voete. Die volledige beweging moet soortgelyk wees aan dié van `n sweep en jou voete moet soos die punt van die sweep optree. Dit moet `n vloeistofbeweging wees, sonder om te skud.
Stel jou voor `n golf of `n golwende beweging wat deur jou liggaam, van die heupe na die voete, beweeg.
Herhaal die volgorde. Dan, wanneer jy die bors af druk, moet jou heupe beweeg, en as jy die heupe druk, moet jou bors opkom. Jou bene moet die beweging van jou heupe volg.
Swem met `n monofin
Onthou dat die monofien nie ontwerp is om begin swemmers te help nie. Swem met `n monofin sal jou skop meer krag gee en kan jou help om verder en dieper as wat jy dink. As jy nie `n goeie swemmer is nie, weet jy nie hoe om jou asem te hou of jy word senuweeagtig of paniek in die water nie, dan kan swem met `n aap gevaarlik wees.
Vind die korrekte monofin. Jou veiligheid en vertroosting hang af van die vind van `n vinapie wat jou goed pas en nie te swaar is nie. `N Swaar aap kan in die water sink en veroorsaak dat jy vinnig moeg raak.
Vroue moet begin met `n fin grootte minder as hul skoen grootte - mans moet begin met `n fin grootte, net soos hul skoen grootte.
As die monofinion op jou stapel of jou voete vryf, of jy vind dit moeilik om jou voete daarin te sit, probeer `n groter grootte.
Sit en skud jou voete in alle rigtings. As die vin om jou voete beweeg, gebruik `n kleiner grootte. Dit moet effens aangepas bly (maar sonder om ongemak te veroorsaak).
Oefen die monofien in `n swembad. Elimineer die veranderlikes van die wind, golwe, stroom en die moontlikheid om met riffe of alge gevang te raak, sal jou toelaat om net te konsentreer om gewoond te raak aan jou monofien.
Oefen die dolfynskoppe met jou aappak. Maak kennis met die gevoel van die vin wat jou bene en voete bymekaar hou, asook die ekstra gewig van die vin. Kyk hoe ver jy jouself van `n skop kan stoot.
Hou jou arms aan jou kante of voor jou uitgestrek, in die vorm van `n spies. Die gebruik van jou arms is onnodig en maak jou net moeg vinniger.
Oefen totdat jy veilig voel met die monofien.
Moenie weerkaats of op die punt van die monofin wees nie, veral as dit agteruit gebuig word. Jy kan dit breek.
Swem met `n sirene stert
Maak of koop `n sirene stert. Daar is baie aanlyn winkels wat verkoop meermin sterte van verskillende kleure en materiale. Maak seker dat u die groottegids gebruik voordat u die tou bestel.
Oefen om met die sirene stert in `n swembad te swem voordat jy dit in die oop see doen. Die idee is dat jy heeltemal gemaklik voel wanneer jy met die sirene stert beweeg voordat jy dit in `n meer of in die see gebruik. Verhoog jou vertroue in die swembad voordat jy golwe, strome en ander komplikasies in die gesig staar.
As jy in `n openbare swembad swem, moet jy met die badmeester of die swembaddokter praat voordat jy met die sirene stert geswem het. As hulle nie wil hê jy moet swem waar die kinders speel nie, vra of jy een van die bane kan gebruik om te swem.
Swem met jou sirene stert alleen onder die toesig van `n volwassene.
Moet nie die stert vryf of teen die ruwe oppervlakke raak nie, soos die onderkant van die swembad. Die idee is om die stert in optimale toestande te hou en dit kan die stof beskadig en vernietig.
Wees versigtig en geniet!
Behandel die sirene stert versigtig.
Swem altyd met `n maat en onder toesig en `n volwassene.
Maak seker jy is `n goeie swemmer en het baie vertroue voordat jy met `n sirene stert gaan swem.
Moet nooit waag om iewers te swem dat jy nie veilig voel nie. Die sirenes is nie onoorwinbaar nie en ook nie jy nie.