Hoe om sterker, gesonder naels te he - 3 Idees - Gansbaai Pharmacy
Hoe om sterker, gesonder naels te he - 3 Idees
Ons naels bestaan uit lae keratien, ’n proteïen wat ook in ons hare en vel voorkom. Soos wat ons ouer word, vervaardig ons liggaam keratien stadiger, wat naels kan verswak en droog en vaal kan laat voorkom. Dit is nie slegs die verouderingsproses wat dit aan ons naels kan doen nie - blootstelling aan die elemente kan naels ook uitput, wat dit droog en kwesbaar laat. Gelukkig beteken dit ook dat baie van wat dit neem om jou naels sterk te maak, letterlik in jou hande is.
Hier is presies hoe jy dit kan doen.
Hoe om jou naels sterk te maak (en dit so te hou):
1. Wend altyd ’n onder- en bolaag naelpolitoer aan. ’n Onder- en bolaag is veral nuttig wanneer jou naels bietjie swakker is, want dit voorsien aan jou naels ’n ekstra beskermende laag teen dinge soos ontwatering en breekskade.
2. Neem blaaskanse tussen manikure.
Basies: Jou naels moet asemhaal. Die konstante gebruik van naelpolitoer, selfs nietoksiese naelpolitoer, kan die nael verswak. As jy sien dat jou naels besonder bros geraak het (en dit is meer geverf is nie), gee dit ’n maand af van naelpolitoer sodat dit kan groei en sterk raak. ’n Keratienbehandeling tussen manikure kan help om jou naels gedurende die aftyd te voed.
3. Laat iemand daarna kyk. Terwyl swak naels gewoonlik die gevolg van blootstelling aan die elemente en die verouderingsproses is, kan jy maar jou gesondheidsadviseur raadpleeg indien dit ’n nuwe probleem is en nie op tuisbehandelinge reageer nie.
Daar is spesifieke toestande soos ’n ystertekort (anemie), hipotiroïdisme, psoriase en Raynaud se sindroom (’nsirkulasietoestand) wat naelsterkte kan aantas. Hoe vinniger jy enige onderliggende gesondheidsprobleme behandel wat jou naels kan beïnvloed, hoe vinniger kan dit gesonder en sterker groei.
Daily Workout (31 March 2020)
Daily workout to be repeated 10 times.