Berei voor vir behandeling deur fiks te bly tydens toesluit - ivbbble
Ons weet nie van u nie, maar ons is so gereed dat die sluiting verby is !! Dit was so 'n moeilike paar maande, maar met die hulp van ons ongelooflike kundiges en babbelende ambassadeurs wat hul vaardighede met ons op ons IGTV gedeel het, het ons daarin geslaag om op die hoogte van ons welstand te bly.
As u nog nie een van ons TTC-welstand by die tuisreeks op IGTV gesien het nie, maak seker dat u 'n blaai deurvind, aangesien u advies en leiding sal vind oor voeding, fiksheid, joga en meditasie, asook die wonderlike mediese advies van ons kundige dokters en verpleegkundiges.
Na aanleiding van die bygewerkte regeringsriglyne, lyk dit of ons die volgende paar maande sonder die gimnasium sal moet voortgaan, so ons sal definitief die beste benut in ons pragtige fiksheidskundige, Sally O'Sullivan, wat op ons Instagram elke Donderdag om 10:30 tydens lockdown. Die goeie nuus is dat sy belowe het om by ons te bly totdat hierdie mal pandemie verby is. Dankie Sally!
Hierdie week se klas is 'Totale liggaamstoon'!
Sally sê: "Gryp 'n paar halters of 'n paar vol waterbottels en maak gereed om die brandwond te voel met hierdie hoë-rep, lae-impak klas. Krag en toon, hier kom ons .. "
As u in die beste fisieke toestand is voordat u met die behandeling begin, sal u kanse op 'n suksesvolle resultaat verhoog. U wil 'n gesonde gewig handhaaf en fiks bly, maar sonder om dit te oordoen. Ineenstortingsdiëte kan vinnige gewigsverlies opdoen, maar die bewys is dat pasiënte 'n jaar lank stabiel moet wees op hul nuwe gewig voordat die behandeling begin, of die reaksie op behandeling swak kan wees.
'N Persoonlike afrigter is ideaal om dit te bestuur terwyl u gemotiveerd bly, en natuurlik opleiding baie aangenamer maak, maak dus seker dat u Sally in u dagboek sit.
Sally was van kleins af betrokke by die voordele van beweging. Vanaf die ouderdom van drie was sy opgelei in ballet en het sy plekke by verskillende toneelskole verwerf. Maar in plaas daarvan dat sy 'n loopbaan wou hê wat lang lewe kon bied, het sy eerder 'n akademiese roete gekies.
Haar passie vir beweging het egter 'n groot deel van haar lewe gebly en die afgelope tien jaar het sy Londen se fiksheidstoneel op 'n groot manier getref, en daagliks bygewoon in verskillende gimnasiums en konsepte. Hierdie intrinsieke deel van haar aard het geheers en sy het by die National Academy of Sports Medicine (NASM) ingeskryf om te kwalifiseer as 'n persoonlike afrigter, gevolg deur vinnig 'n kursus in Optimum Nutrition for Health and Performance.
Benewens haar weeklikse gratis live live Instagram-klasse, bied Sally aan om teen Zoom teen 'n handjievol mense een-tot-een te werk, teen bekostigbare koste
Die afrigtingspakkette is:
Ideaal vir beginners sowel as ywerige gimnasiumgangers
Beplan, gestruktureerd en progressief om u te help om te bereik wat u nog altyd wou hê ten opsigte van gesondheid en fiksheid - nou en dan kan u behandeling weer begin
U is spesiaal aangepas vir beide programmering en voeding
Buigsaam om te werk, maak nie saak hoeveel gimnasiumtoerusting u tuis het nie
Gebalanseerd - geen oordrywing nie!
Gevul met ondersteuning en kameraderie
'N Goeie manier om die beste te benut uit hierdie unieke situasie waarin ons verkeer!
As u 'n volwaardige program en 'n pasgemaakte benadering tot u voeding en opleiding wil hê, stuur Sally 'n direkte pos op Instagram: @ sally.o.sullivan