Slaapstoornisse lei diegene wat geraak word na eensaamheid en isolasie - Nuus - 2021
Slaapstoornisse lei diegene wat geraak word na eensaamheid en isolasie
Lei swak slaap tot eensaamheid?
Vandag voel al hoe meer mense eensaam en alleen. Navorsers het nou gewaarsku dat die wêreld op pad is na 'n moontlike eensaamheidsepidemie. Die kundiges het ook gevind dat daar 'n verband bestaan ​​tussen swak slaap en eensaamheid.
In hul huidige studie het die wetenskaplikes van die Universiteit van Kalifornië bevind dat swak slaap gekoppel is aan isolasie en eensaamheid. Die dokters het die resultate van hul studie in die Engelstalige tydskrif "Nature Communications" gepubliseer.
Isolasie en eensaamheid bevoordeel vroeë dood
Die negatiewe gevolge vir die gesondheid van eensaamheid en sosiale isolasie hou verband met stygende voorlopige sterftes. As mense snags sleg slaap, is hulle geneig om hulself te onttrek en sosiale interaksie te vermy. Dit kan gesien word, selfs ná 'n slegte nagrus, sê die navorsers.
Antwoorde van 18 deelnemers is noukeurig ondersoek
Die studie het gekyk na die reaksies van 18 gesonde volwassenes, beide na 'n normale slaap en na 'n slapelose nag. Die deelnemers het 'n video gekyk waarin 'n persoon gewys word wat aanhou stap het. Onderwerpe is gevra om op die knoppie te druk as hulle voel die persoon kom te naby. Onder die invloed van 'n gebrek aan slaap, was die proefpersone geneig om die video veel vroeër te laat wag (toe die naderende persoon 18 tot 60 persent verder weg is) as die deelnemers wat laat geslaap het.
Hoe het te min slaap die brein beïnvloed?
Die eksperiment is uitgevoer terwyl die brein van die proefpersoon gemonitor is. Dit was veral opvallend dat 'n brein wat sleg slaap, 'n groter aktiwiteit toon in 'n omgewing wat bewus was van menslike bedreigings. Daar is ook 'n verminderde aktiwiteit in 'n ander deel van die brein wat waarskynlik sosiale interaksie bevorder.
'N Ander toets het meer as 1000 neutrale waarnemers ingesluit
Die studie-deelnemers is daarna opgeneem en gevra om oor alledaagse aktiwiteite te praat. Hierdie video is aan meer as 1 000 neutrale waarnemers gewys. Die waarnemers is gevra om te beoordeel hoe waarskynlik hulle met die persoon sal omgaan en hoe eensame deelnemers aan hulle verskyn het. Die resultate het getoon dat mense wat aan 'n gebrek aan slaap gely het, eenparig beskou is as ietwat eensaam en dat waarnemers minder geneig is om sosiaal met hulle te verkeer, sê die wetenskaplikes.
Kan eensaamheid aansteeklik wees?
Uiteindelik is die kykers gevra om hul eie eensaamheid aan te meld nadat hulle na die video's gekyk het. Die waarnemers het deurgaans hoër pryse van persoonlike eensaamheid gerapporteer nadat hulle 'n video van 'n onderwerp wat nie slaap gehad het nie, gesien het. Hierdie fassinerende resultaat suggereer dat eensaamheid tot 'n sekere mate amper oorgedra kan word soos 'n soort sosiale besmetting wat by 'n spesifieke persoon veroorsaak word nadat hy 'n persoon wat eensaam is, in die gesig staar.
Hoe minder mense slaap, hoe minder wil hulle sosiaal verkeer. In ruil daarvoor, sal ander mense diegene vind wat sosiaal afstootlik raak, wat die ernstige sosiale isolasie-effek van slaapverlies verder verhoog, verduidelik die skrywer Matthew Walker van die Universiteit van Kalifornië. Hierdie bose kringloop kan 'n belangrike faktor wees in 'n krisis in die openbare gesondheid, naamlik eensaamheid, voeg die kenner by.
Eensaamheid en geselligheid kan verbeter word deur voldoende slaap
Die studie het ook bevind dat gevoelens van eensaamheid en geselligheid deur 'n bietjie slaap beïnvloed kan word. Op 'n positiewe noot, slegs een nagrus sal jou meer openlik en geselliger laat voel, en ander mense sal meer met jou wil omgaan, voeg Walker by. (As)