Pomelo: voordele vir die gesondheid en deugde - Plante en gesondheid - 2022
Pomelo: vitamiene en 'n middel teen moegheid!
Verfrissende vrugte en buitengewoon ryk aan vitamiene C, pomelo's is 'n sitrusvrugte wat in Suidoos-Asië afkomstig is en tot die familie van Rutaceae.
Dikwels verwar met die pomelo (baster sitrusvrugte van lemoenblom en pomelo), pomelo is 'n konsentraat vitamiene wat noodsaaklik is vir ons daaglikse lewe.
Alhoewel die warm klimaat verkies word, word dit in Frankryk (Corsica en Côte d'Azur) gekweek, maar moet dit in die winter beskerm word.
Lees ook: hoe om pomelo goed te kweek
Pomelo, 'n bietjie geskiedenis
Vrugte van die pomelo ook genoem "sitrus maxima»(In Asië) is pomelo's vir meer as 4000 jaar in Japan verbruik suiwer en hidreer die vel. Teen die einde van die 17de eeu is pomelo-sade in Barbados, daarna in die Wes-Indiese Eilande en in 1800 in Florida bekendgestel.
In 1930 het hierdie suurgeurige vrugte baie gewild geword vir sy "wonderwerk" verslankingseffekte, voordat dit na 'n paar jaar vergeet is.
Veel later, in die vroeë tagtigerjare, het die beroemde "Hollywood-dieet" (grapefruit-gebaseerde verslankingsmiddel) weer baie gewild geword voordat dit weer bekend geword het, aangesien geen wetenskaplike studie die optrede teen die inname kon bevestig nie. gewig.
Eienskappe, voordele en deugde van pomelo
Die pomelo word selde in Europa verbou gronde vars, sanderig, suur, nie kalkagtig, ryk in organiese materiale en goed gedreineer. Dit kan buite geplant word, in 'n glasdak, in 'n kweekhuis, in 'n groot pot, op 'n stoep of in die grond.
Dit word gekenmerk deur groot groen blare, puntig, aanhoudend en Wit blomme en geurig. Versamel in trosse, sy vrugte ryp word in Januarie, en is half so soet soos oranje.
Gekweek in tropiese lande (Viëtnam, Thailand, Indonesië, Suid-China, Maleisië), is pomelo 'n sitrus dik velkleurig groenerig, by pienk vleis sag (kwartvormig) en met verskeie foute. Afhangend van die variëteit, weeg dit tussen 500 g en 8 kg en meet dit tussen 10 en 30 cm in deursnee.
Soms peervormig, bevat hierdie vrugte kalium, van koper, kalsium, vrugtesure, van fosfor, flavonoïede, noodsaaklike vesels (pektien), karotenoïede, koolhidrate, limonoïede, maar ook vitamiene A, B2, B1, B5, B3 en C.
As om terapeutiese voordele, sal ons van pomelo onthou dat dit 'n:
Aan hierdie medisinale eienskappe, word erken deur pomelo, dié anti-moegheid of die stimulering van die vertering.
Geneeskundige deugde, gebruike, dosis pomelo
Die kruie medisyne beveel aan dat u die pomelo in die geheel verbruik: skil, vliesies, pulp, sade (as 'n olie) en selfs die binnekant van die vel!
Hierdie sitrusvrugte meervoudig terapeutiese deugde word dus aanbeveel vir:
voorkom hulle kardiovaskulêre siektes, sommige kankers (wat die asemhalings- en spysverteringstelsel beïnvloed) en neurogeneratiewe toestande,
verminder slegte cholesterol (LDL) ten bate van goeie cholesterol (HDL),
Om te veg teen moeg en die hardlywigheid.
Pomelo is net soos pienk of rooi groente en vrugte, 'n beskermende middel vir die tandvleis, tande en bene. Sy konsentraat van lewenskrag en die werking daarvan op die ontwikkeling van gewasse moet nie verwaarloos word nie.
Die voedingkundiges beveel aan om een ​​glas pomelosap per dag of 4 vrugte (in kwarte) per week te gebruik.
Slim wenk oor pomelo's
Verkies die pomelosap « haastig huis toeAan die industriële een. Inderdaad, laasgenoemde bevat soms albedo: 'n stof wat die effek van 'n geneesmiddel kan verminder of verhoog.
Let daarop dat dieinteraksie pomelo met sommige dwelms kan uitdraai ernstig, selfs noodlottig. In die geval van behandeling (hiperkolesterolemie, kanker, depressie, hartprobleme, gastro-intestinale terugvloei, arteriële hipertensie, ens.) Word dit sterk aanbeveel om 'n mediese advies voordat dit verteer word.