Wanneer jy gediagnoseer word hardloop mens mos natuurlik dadelik na die Internet toe en Google dadelik om uit te vind wat jy mag en nie mag nie. Daardie aand is jy in ‘n toestand en jaag supermark toe en jy koop al wat ‘n ding is wat geen vleis of suiker bevat nie. Jy weet nie wat jy mag eet en wat jy nie mag eet nie. Jy het dalk nog nie die insulien nie en jy wag nog vir die finale bevestiging. Jy glo vas dat jy van nou af soos ‘n haas gaan moet lewe van blare en gras. Jy glo vas dat indien iets smaak het sal jy dit nie mag eet nie. Die probleem is dat op die Internet almal hul eie menings gee of hul produk wil probeer verkoop. (in hierdie geval deel ek net my ervarings en dit wat ek se moet asb nie as mediese advies gesien word nie. Indien jy wonder of nie seker is of jy Diabetes het nie, gaan asb dadelik na jou dr toe en vind uit!)
Ek wens daar was ‘n webblad spesiaal vir mense wat nuut gediagnoseer is. Iewers waarheen geneeshere jou kan verwys die oomblik wat jy gediagnoseer word, of selfs vir daardie dag of twee wat jy wag vir die uitslag van jou bloedtoetse. Dit is ‘n verskriklike spannende tyd, jy weet nie wat oppad is of wat om te verwag nie. Jy dink jou lewe is verby. Dit is absoluut agv onkunde.
Die dag wat jy gediagnoseer word dink jy jou lewe is nou finaal verby en jy is desperaat vir meer inligting, maar daar is nie inligting wat jou kalmeer nie. Die inligting is soos ek vroeer gese het is meestal om produkte te verkoop, of net iemand se opinie of natuurlik in so ‘n taal geskryf dat jy nie werklik verstaan wat aangaan as jy nie ‘n mediese graad het nie.
Ek weet vir ‘n feit dat indien jy dit wat ek nou tik lees jy heel moontlik onlangs gediagnoseer is en jy het gaan Google om uit te vind wat jy moet doen en wat jy moet eet ens. Onder aan die blad het ek ‘n paar skakels gesig wat jou baie sal help.
Vleis is aanvaarbaar so moet nie dink dat as jy ‘n diabeet is jy ‘n vegetarier moet word nie. Dit is nie waar nie!
Drink baie water, jy was vir die afgelope ruk voor jy gediagnoseer is ongelooflik lief vir water, jy kon dit nie uitlos nie, jy het dit liters op ‘n slag gedrink, maar nou gaan dit moeiliker. Om jou suiker onder beheer te hou moet jy ten minste twee liter water per dag drink. Glo my dit is belangrik.
Lees alles wat jy kan en vra dan jou dokter wat sy dink van die advies wat jy op die web kry. Daar is wonderlike raad op die web, maar daar is ook ‘n klomp raad wat nie goed is nie. Wees versigtig.
Koop vir jou gemaklike skoene en natuurlik gemaklike kouse. Ek het die vakansie vir my selfs kouse gekoop wat spesiaal vir diabete gemaak word. Dit was bietjie duurder as gewone kouse, maar dit is verseker die gemaklikste kouse wat ek nog ooit besit het. Ek moet nou net nog ‘n paar pare koop, maar kon dit nog nie hier in Bloemfontein opspoor nie. (het die ander paar in Strand by PnP gekoop)
Ouma se Nutri Rusks is ook heel aanvaarbaar vir ‘n snack. Ek het gedink ek gaan vir altyd duur diabete beskuit by die tuisnywerhede moet koop.
As jy baie melk drink, drink vetvrye melk. As jy net melk in jou koffie drink kan jy sommer volroom gebruik. Baie mense voel dat jy 2% moet gebruik, maar volroom het iets soos 3% of 4% vet in, so dit is nie asof jy vreeslik minder vet inkry nie. Jy gebruik in elke geval so min melk in jou koffie dat ek nie dink dit is iets waaroor mens veel moet bekommerd wees nie.
3 Koppies popcorn is gelykstaande aan een snytjie brood! Dus kan jy lekker popcorn eet terwyl jy gaan fliek, maar stadig met die sout.
As jy ‘n diabeet is het jy nie ‘n diabetisdieet om te volg nie. Jy moet net gesond eet! Leef net gesond! (enigste ding is los die suiker uit!)
alles wat ek hier bo noem is van die goed wat vir my gese is ek maar kan eet en drink en dis belangrik om nou nie te dink dat jy ‘n tien kilogram beskuit kan gaan eet nie. Alles moet in die aanvaarbare hoeveelhede geniet word en niks moet oordoen word nie.
double check alles wat ek hier geskryf het met jou Dokter!!!! Ek is nie ‘n dokter nie, so maak seker! Jou gesondheid is belangrik!
Maak seker dat jy die skakels hier onder besoek om te sien wat die tekens is dat jy dalk diabetes het. Moet asb nie soos ek maande vat voor jy Dr toe gaan nie. Gaan en kry klaar!