Top 10 Visolie-aanvullings vir 2019 - Top10Supps
10 Beste Vis Olieprodukte Vergelyk
1. Optimum Voedingsvisolie Sagtegels
2. NOU Ultra Omega-3
3. MRM Smart Blend
4. Spierparm Fish Oil
5. Beheerde Labs Oranje OxiMega Visolie
6. MuscleTech Platinum 100% Visolie
7. BSN Vis Olie DNA
9. Bron Naturals ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Visolie
10. Betancourt Voeding Omega-3 EFA-Stack
Algemene vrae oor visolie aanvullings
Wat is Fish Oil?
Wat is visolie-aanvullings?
Wat is die voordele van visolie?
Wie kan voordeel trek uit visolie?
Is daar enige newe-effekte van visolie?
Hoe neem ek visolie-aanvulling?
Hoe kies ek 'n goeie visolieproduk?
Om u te help om 'n goeie produk te vind, het ons nagevors en die beste visolie-aanvullings op die mark vergelyk.
Visolie Sagtegels is 'n eenvoudige visolieproduk wat deur Optimum Nutrition gemaak word. Met hierdie pille bevat 1,000mg visolie per kapsule al die voordele van omega-3-vetsure, en geen van die rommel word in laer gehalte produkte gevind nie. Met premium gehalte bestanddele en 'n naam wat jy kan vertrou, is dit een produk wat jy gemaklik kan voel.
1,000 mg visolie per kapsule
1000mg vis olie, verskaffing 180mg EPA en 120mg DHA. Hierdie hoë kwaliteit aanvulling bevat omega 3 vetsure, wat 'n verskeidenheid voordele bied.
Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur optimale voeding, een van die gewildste en mees gerespekteerde handelsmerke in die aanvulling. Beste bekend vir hul Gold Standard lyn van fiksheid aanvullings, Optimum Nutrition, of OP vir kort, waarlik stel die standaard in 'n mededingende bedryf. Met 'n groot verskeidenheid van produkte en meer as 'n miljoen aanhangers op Facebook, Optimum Nutrition is 'n top-notch maatskappy en 'n merk wat jy kan vertrou.
Volledige uiteensetting: ON Fish Oil Softgels Review
Waar om te koop ON Fish Oil
NOU Ultra Omega-3 is 'n eenvoudige aanvulling wat 1000mg visoliekonsentraat bevat. Ultra Omega-500 bied 'n indrukwekkende 250mg EPA en 3mg DHA aan. Dit is 'n gekonsentreerde, bekostigbare en maklike manier om visolie te verbruik. Die eenvoudige, no-frills formule maak dit 'n goeie keuse vir diegene wat wil hou by 'n skoon dieet- en aanvullingsregime.
1000mg vis olie per kapsule
Enteriese bedek kapsules - geen nasmaak!
1000mg visolie konsentraat, Lewer 500mg EPA en 250mg DHA.
Wie maak dit: Ultra Omega-3 is gemaak deur NOU Foods, 'n groot skaal vervaardiger van gesondheid kos en aanvullings. As een van die grootste gesondheid voedsel vervaardigers in die land, het nou 'n groot verskeidenheid van produkte en 'n reputasie vir lae pryse op produkte van hoë gehalte.
MRM Smart Blend is 'n innoverende nuwe produk wat sogenaamde "slim vette" in een toeganklike produk kombineer. Dit bied omega-3, omega-6, EPA, DHA, CLA en GLA vetsure. Dit word gesê, dit is 'n bietjie ongemaklik by 6 kapsules per dag.
Innoverende mengsel van slim vette
260mg EPA, en 220mg DHA (uit visolie).
250mg CLA, of gekonjugeerde linolzuur
80mg GLA, of gama linolzuur
Wie maak dit: Smart Blend is gemaak deur MRM, andersins bekend as metaboliese Response Wysigers. Gevorm in 1996, het MRM gegroei tot 'n groot produsent van gesondheid aanvullings, en het 'n reputasie vir die maak van gehalte en doeltreffende aanvullings.
Waar koop MRM Smart Blend
MusclePharm Fish Oil is 'n bekostigbare en toeganklike visolie aanvulling. Met 1000mg olie per kapsule, en 'n ongelooflike 700mg omega 3-vetsuur per porsie, het MusclePharm hulself met hierdie produk omgegee. Voeg 'n hoë gehalte bedekte kapsule by om varsheid en 'n lekker sitrusgeurde laag te bewaar, en jy het jouself 'n goeie keuse vir die aanvulling van visolie.
Kapsules bedek om varsheid te behou
Natuurlike sitrus geur coating
1000mg vis olie in elke kapsule
Hoë gehalte bronne
1000mg visolie, Lewer 400mg EPA en 300mg DHA. 'N Gesamentlike 700mg van omega 3-vetsure in elke kapsule.
Wie maak dit: Hierdie produk kom uit MusclePharm, 'n groot fiksheid aanvulling vervaardiger gebaseer in Denver, Colorado. Sedert 2008, het MusclePharm gegroei tot 'n bekroonde, top-van-die-lyn maatskappy. Vandag, hulle bied 'n groot lyn van hoë gehalte produkte en die respek van fiksheid entoesiaste verdien van regoor die wêreld.
Waar om MusclePharm Fish Oil te koop
Oranje OxiMega Fish Oil is 'n unieke aanvulling wat deur Controlled Labs gemaak word. OxiMega kombineer twee afsonderlike produkte in een boks, en bied beide suiwer visolie en 'n kragtige antioxidant-mengsel van groen.
2 produkte in een: visolie en setperke meng
All-natuurlike munt geur
2000mg visolie, Lewer 800mg EPA en 400mg DHA.
3g setperke formule, bestaande uit spirulina, ginkgo biloba, groen tee uittreksel, koring gras sap uittreksel, en nog vele meer.
Wie maak dit: Oranje OxiMega Fish Oil & Greens Formule word gemaak deur beheerde Labs. As een van die mees innoverende maatskappye in die spel, beheer Labs fokus op die gebruik van suiwer, skoon bestanddele om produkte te maak wat werk. Maak effektiewe, bekostigbare en toeganklike aanvullings is die hoofdoel van hierdie maatskappy - en hulle het baie goed gedoen tot dusver!
MuscleTech Platinum 100% Visolie is 'n eenvoudige produk wat suiwer, gefiltreerde visolie bevat. MuscleTech bied al die fantastiese voordele van omega-3 ryk vetsure aan. Dit is 'n baie bekostigbare produk wat 'n maklike manier bied om die voordele van visolie te verkry.
Enteriese bedek softgels - help beheer nasmaak en reuk
1000mg 100% suiwer, gefiltreer visolie
1000mg vis olie, verskaffing 180mg EPA en 120mg DHA. Die verskaffing van 'n gekombineerde 300mg van omega 3 vetsure, bied elke kapsule 'n verskeidenheid voordele.
Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Muscle, een van die "groot spelers" in die fiksheid te vul bedryf. Vir baie jare, het Muscle lei die bedryf in die vervaardiging van bekostigbare, innoverende en doeltreffende produkte. Wat wissel van proteïen poeiers vitamiene gesondheid aanvullings, Muscle bied dit alles, en is een van die mees betroubare maatskappye daar buite.
Waar om MuscleTech Platinum 100% Visolie te koop
Vis Olie DNA is 'n eenvoudige en bekostigbare produk van BSN, wat 1000mg visolie per kapsule verskaf. Met 'n gekombineerde 300mg van omega-3's per porsie, is Fish Oil DNA 'n goeie manier om jou omega 3 essensiële vetsuurinname te vul.
1000mg visolie per porsie
300mg omega-vetsure 3
Geen vis nasmaak
Geen vullers of onnodige bestanddele
1000mg visolie, Lewer 300mg omega 3 vetsure (EPA en DHA).
Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur BSN, 'n massiewe aanvulling vervaardiger. Gewen talle toekennings oor die jare en opgebou n groot gevolg van toegewyde aanhangers, BSN is een van die bekendste name in die bedryf - en vir goeie rede: hulle produkte werk!
Animal Omega is 'n essensiële vetsuur aanvulling deur Universal Voeding. Kombinasie baie gesonde vette in een produk, Animal Omega is 'n goeie manier om jou daaglikse vereistes van hierdie noodsaaklike vette kry.
Omega-3 kompleks met vlassaadolie, vis olie en meer
Slegs 1 dien per dag
Bevat DHA, EPA, CLA, en meer
Omega 3 en omega 6 se
Geformuleer vir carrosserie bouwers
4000mg omega 3 vetsuur kompleks, bestaande uit vlasolie, salm olie, kabeljou lewer olie, en meer.
2500mg omega 6 vetsuur kompleks, bestaande uit borrie olie, safflower olie, aand primrose olie, en nog baie meer.
Wie maak dit: Animal Omega is gemaak deur Universal Voeding, 'n groot sport voeding maatskappy gestig in 1977. Vir byna 40 jaar, het Universal Voeding is op die voorpunt, die ontwikkeling van nuwe en doeltreffende produkte aan die behoeftes van die groeiende gemeenskap van fiksheid entoesiaste te pas.
ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Visolie is 'n effektiewe aanvulling van Source Naturals. Met 'n hoë-sterkte-mengsel wat 1250mg visolie bevat, bied elke softgel 'n gekombineerde 850mg omega-3 essensiële vetsure.
1250mg visolie konsentraat
Gevorderde inkapseling proses varsheid te verseker
Enteriese bedek kapsules reuk en nasmaak voorkom
1250mg visolie, Lewer 450mg EPA en 340mg DHA.
Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Bron Naturals, 'n groot vervaardiger van vitamiene, aanvullings en gesondheid kos. Gebaseer in Kalifornië, Bron Naturals het 'n wye verskeidenheid van gesondheid voedselprodukte beskikbaar in beide winkels en aanlyn.
Omega-3 EFA-Stack is 'n hoë gehalte noodsaaklike vetsuur aanvulling van Betancourt Nutrition.
1000mg visolie in elke gelcap
1000mg visolie, Lewer 180mg EPA en 120mg DHA. Capsules gevul met suiwer, hoë kwaliteit visolie verskaf 300mg omega-3-vetsure.
Wie maak dit: Omega-3 EFA-Stack is gemaak deur Betancourt Voeding. Gebaseer in Florida, is 'n Beta mediumgrootte aanvulling vervaardiger met 'n fokus op die vervaardiging van hoë gehalte, hoogs doeltreffende aanvullings.
Vis olie is afgelei van die weefsel van sekere spesies van vis, insluitend salm, kabeljou, en ander vetterige vis. Vis olie is uit die vetterige weefsel van hierdie spesies, ten einde 'n gekonsentreerde dosis verskaf omega-3-vetsure, Die belangrikste aktiewe bestanddeel in die vis olie.
Wat is omega 3? Eenvoudig gestel, is omega 3 vetsure poli-onversadigde vette wat as noodsaaklik vir menslike gesondheid te wees. Omega 3 vitamiene is noodsaaklik vir baie funksies in die liggaam, maar hulle kan nie natuurlik deur die liggaam gemaak word nie. Daarom moet jy genoeg omega 3's in jou dieet kry om in goeie gesondheid te bly.
Om genoeg te kry in u gereelde dieet, moet u die beste bronne van omega-3 ken. Daar is baie kosse hoog in omega 3, wat jy moet probeer om by jou dieet te voeg. Die absolute beste bron van omega 3 is vetterige vis, soos wilde salm, tuna, heilbot en meer. Sien 'n Volledige lys van omega 3-ryke voedsel hier.
DHA en EPA is die twee belangrikste van die omega-3-vetsure, hoewel daar ander is. As jy baie vis in jou dieet eet, kan jy al genoeg vetsure kry. Indien nie, oorweeg om meer by u dieet te voeg. Kenners beveel aan ten minste 500mg van DHA en EPA (gekombineer), per dag, maar daar is voordele aan te neem aansienlik meer as dit.
As jy nie eet nie 'n baie vis of jy dink jy kan voordeel trek uit bykomende omega-3 in jou dieet, moet jy dit oorweeg om 'n omega 3 vul. Hierdie aanvullings is gewoonlik in die vorm van kapsules gevul, dat jy 1-3 keer per dag te neem.
Visolie aanvullings is pille of kapsules wat jy kan neem om jou gereelde inname van noodsaaklike vetsure, soos omega 3 en omega 6, te verhoog.
Wat doen visoliepille, kan jy dalk vra? Wel, hulle bied dieselfde gesondheidsvoordele as die essensiële vetsure in voedsel.
Terwyl EFA's uit voedsel verbruik word, is dit effens beter as gevolg van varsheid, visolie-aanvullings kan dieselfde voordele bied.
Verbetering van hartgesondheid met visolie
Vis olie kan help om die gesondheid van die hart te verbeter. Dit raak verskeie aspekte van kardiovaskulêre gesondheid en kan help om:
Verhoog goeie cholesterolvlakke (HDL-cholesterol)
Verminder dodelike aritmie gebeure
Visolie is nie 'n magiese aanvulling nie, en dit is geen vervanging vir 'n gesonde lewenstyl nie. Die bewyse wat sy kardiovaskulêre voordele ondersteun, is egter belowend.
Die Navorsingsondersteunende Visolie vir Hartgesondheid
A sistematiese oorsig van visolie-studies bevind dat visolieverbruik matige HDL-cholesterolvlakke verbeter het. Hierdie effek word versterk wanneer dit gekombineer word met aërobiese oefening.
Verskeie kliniese studies (1, 2, 3) het bevind dat visolie aanvulling triglyceriedvlakke kan verlaag deur 15-30%.
A studie van volwassenes met hipertensie het bevind dat visolie dosisse so laag as 0.7g per dag klinies betekenisvolle bloeddrukvermindering toon. Ander studies het soortgelyke resultate getoon.
A meta-analise van 16-studies bevind dat visolie beduidend verbeterde endotheelfunksie
A studie van 400 + hoërisiko pasiënte bevind dat daaglikse visolie-aanvulling die potensiële dodelike ventrikulêre aritmieë aansienlik kan verminder.
Die aanspreek van geestesgesondheid met visolie
Visolie kan 'n uitwerking hê op geestesgesondheid en die simptome van geestesversteurings. Die brein bestaan ​​uit ongeveer 60% vet, en omega-3-vetsure word as noodsaaklik beskou vir normale breinfunksie. As 'n ryk bron van omega-3s, kan visolie help om:
Verbeter simptome van depressie en angs
Verminder simptome van skisofrenie en bipolêre versteuring
Verminder die risiko van psigotiese afwykings
Voorkom die aanvang van sekere geestesversteurings
Verminder die simptome van sekere geestesversteurings
Visolie kan voordelig wees vir geestesgesondheid by sommige mense - maar dit is nie die vervanging van medisyne, terapie en ander behandelingsopsies nie.
Die Navorsingsondersteunende Visolie vir Geestesgesondheid
Baie studies het dit gevind mense met groot depressie is meer geneig om laer bloedvlakke van omega-3s te hê. Dieselfde geld vir mense met sekere geestesversteurings, soos skisofrenie. Hierdie bevindings dui op 'n algemene verband tussen omega-3 inname en geestesgesondheid.
Verskeie kliniese toetse (1, 2, 3) het getoon dat visolie aanvulling die simptome van depressie kan verminder
A 2010 kliniese proef bevind dat omega-3-aanvulling gehelp het om die risiko van psigotiese afwykings te verminder.
Verskeie studies (1, 2, 3) het bevind dat hoë dosis visolie aanvulling kan help om die simptome van bipolêre en skisofreniese afwykings te verminder.
Vermindering van ontsteking met visolie
Visolie kan ontstekingsvlakke beïnvloed en die simptome van sekere chroniese inflammatoriese siektes. Visolie kan help om:
Verminder kroniese inflammasie
Verminder tydelike ontsteking veroorsaak deur besering of fisiese stres
Verminder gewrigspyn en styfheid by mense met artritis
Verminder simptome van sekere chroniese inflammatoriese siektes
Visolie blyk brede anti-inflammatoriese effekte te hê. Dit kan egter nie almal op dieselfde manier baat vind nie.
Die Navorsingsondersteunende Visolie vir Inflammasie
A studie van mediese studente bevind dat visolie die produksie van inflammatoriese molekules wat sotokiene genoem word, verminder, en sodoende ontstekingstekens verminder.
A kliniese oorsig visolie het beduidende anti-inflammatoriese effekte gehad en het die gebruik daarvan as 'n alternatief vir niesteroïdale anti-inflammatoriese middels voorgestel.
A studie van pasiënte met rumatoïede artritis gevind dat visolie in staat was om gewrigspyn en styfheid wat verband hou met inflammasie te verminder.
Verbetering van die vel- en ooggesondheid met visolie
Visolie kan help om die gesonde vel- en oogfunksie te ondersteun. Aanvulling met visolie kan help om:
Beskerm visie op ou ouderdom
Voorkom leeftydverwante makulêre degenerasie
Help om die gesondheid van die vel te handhaaf
Bied sekere veltoestande soos psoriase en dermatitis
Eet vis en ander omega-3-ryk kosse lyk redelik belowend om die oog- en velgesondheid te verbeter. Visolie toon ook belofte, alhoewel voedselbronne meer konsekwent voordelig is.
Die Bewyse Ondersteunende Visolie vir Skin & Ooggesondheid
A Bestudeer op pasiënte met psoriase het bevind dat visolie-aanvulling tot 'n beduidende afname in jeuk en skubbe gelei het.
Studies het dit getoon mense wat nie genoeg omega-3's eet nie is meer vatbaar vir oogsiektes
'N klein studie het getoon dat hoë dosis vis olie aanvulling in staat was om verbeter visie by pasiënte met ouderdomsverwante makulêre degenerasie.
Ander voordele van Visolie
Visolie het baie potensiële voordele. Benewens die bogenoemde kan visolie voordelig wees vir:
Liggaamsamestelling en gewigsverlies (bron)
Fetale ontwikkeling tydens swangerskap (bron)
Konsentrasie van lewervet (bron)
Voorkoming van gedragsversteurings (bron)
Bestuur van ADHD-verwante simptome (bron)
Verbetering van kognitiewe prestasie en geheue by ouer mense (bron)
Vermindering van die risiko van asma by pasgeborenes (bron)
Ondersteunende been gesondheid (bron)
Dit is belangrik om daarop te let dat baie van hierdie voordele nie voldoende bestudeer is nie. Sommige studies het teenstrydige resultate getoon, terwyl ander glad geen voordeel getoon het nie. Meer navorsing is nodig in baie van hierdie toepassings.
Baie mense vra ons, waarvoor is visoliepille goed? Wie kan baat vind by die aanvulling van hierdie aanvullings?
Die realiteit is dat almal effens verskillende voordele ervaar. Diegene wat baie vetterige vis verbruik, mag nie hierdie aanvullings nodig hê nie, aangesien hulle genoeg omega-3-vetsure in hul dieet natuurlik kry.
Die meeste mense kry egter nie genoeg omega-3's nie, en kan dus voordeel trek uit visolie. Hier is die groepe mense wat die meeste kan baat vind:
Mans en vrouens - Beide mans en vroue kan geniet die omega 3 voordele wat aangebied word deur hierdie aanvullings. Terwyl Mans moet effens meer omega-3 as vroue, kan albei geslagte baie baat by hierdie aanvullings. Plus, daar is selde vis olie newe-effekte, so daar is geen skade in dit toe te voeg tot jou aanvulling regimen.
Vegetariërs en Vegans - Die beste bron van omega 3 vetterige vis. As jy nie vis eet as gevolg van 'n dieet beperking of persoonlike keuse, sal jy sukkel om genoeg essensiële vetsure in jou dieet. Daarom kan vegetariërs en Vegans baie baat by te voeg vis olie om hul dieet. Terwyl visolie is afgelei van die vis produk, vir baie is dit beskou beter as in beslag werklike dier vlees. As jy teen beslag enige soort dier produk, kan jy EFAs uit lijnzaad olie of ander vegan omega-3 bronne.
atlete - Weightlifters, bodybuilders, atlete en fiksheid entoesiaste kan merkbare voordele ervaar van omega-3-aanvullings. Vis olie kan help om spierpyn te verminder, help om gewrigte te versterk en te beskerm, en help met vetverlies.
Al hierdie voordele is baie belangrik vir atlete. Ook, bodybuilders wat baie cholesterolryke kosse verbruik, sal baat vind by die cholesterolverminderende eienskappe van essensiële vetsure.
Die meeste mense sal nie enige newe-effekte van die vis olie aanvullings ervaar. Dit gesê, daar is 'n paar klein newe-effekte wat jy kan sien:
Nasmaak / fishy burps
Sommige mense sien 'n onaangename nasmaak wanneer die neem van vis olie, of selfs fishy gegeurde burps. Dit newe-effek is maklik vermy word deur die neem van die vis olie met etes, of op soek na enteriese bedekte kapsules. Jy kan ook vries jou kapsules hul vrylating te vertraag, hierdie newe-effek verder voorkoming.
'N Klein persentasie van die gebruikers rapporteer 'n effense maag wanneer die eerste begin visolie-aanvullings. As jy vind dat dit die geval wees vir jou, in ag te neem die aanvulling tydens die maaltyd en nie op 'n leë maag.
Die American Heart Association sê dat die neem van tot 3g vis olie per dag is oor die algemeen veilig, en moet nie tot ongewenste newe-effekte lei nie. Dit word nie aanbeveel om meer as 3g / dag te neem nie, tensy anders aangedui deur 'n mediese beroep.
let wel: Ons beveel nie aan enige aanvullings op hierdie webwerf te gebruik sonder om eers met 'n dokter te praat nie.
Oor die algemeen, is dit die beste om hierdie aanvullings gespasieer uit die hele dag neem. Die meeste kenners beveel om 'n kapsule met maaltye, wat is 'n maklike manier om te versprei jou dosisse. Dit is ook 'n goeie idee om hierdie aanvullings met kos te neem, as om hulle op 'n leë maag kan 'n paar klein newe-effekte in sommige mense veroorsaak.
Sedert dosis bedrae wissel, altyd volg die instruksies op die verpakking van die produk. Die meerderheid van hierdie aanvullings bevat 1000mg vis olie per kapsule, wat 3 beteken 'n dag is by die boonste punt van die aanbevole daaglikse inname.
Hier is 'n paar wenke om jou te help om die regte visolieproduk vir jou te kies:
Bestanddele - Stap nommer een is om 'n vinnige blik op die bestanddele wat in die produkte wat jy oorweeg te neem. Is dit sluit pure vis olie? Hoe groot van 'n dosis? Is daar enige onnodige vullers of bymiddels?
EPA / DHA inhoud - Terwyl die hoeveelheid vis olie per kapsule is belangrik, wat jy moet regtig op soek na die spesifieke inhoud van EPA en DHA, die twee lang-ketting vetsure wat is die belangrikste omega-3 se.
Brand reputasie - Is die produk gemaak deur 'n bekende, gerespekteerde merk? Jy kan lees visolie resensies vir meer inligting.
Waarde vir geld - Wat is die per-bediening koste van die aanvulling? In die algemeen, vis olie is redelik bekostigbaar - maar dit beteken nie dat jy meer geld spandeer as wat nodig is! Vergelyk pryse op 'n per-dag-prys vir die beste resultate.
Gerief faktor - Die meeste van hierdie aanvullings sal verskeie dosisse gedurende die dag nodig het. Hou die dienende grootte en dosis aanbevelings in gedagte wanneer die keuse van 'n produk.
Beste CLA-aanvullings - Top 10-handelsmerke aangevra vir 2019
Tuis » Vetsure » Fish Oil