Leef uit die hart: die suiwering van die gees en die liggaam - InnerSelf.com
Wetenskaplikes in Griekeland het onlangs beweer dat hulle die menopouse omgekeer het. Hulle het dit gedoen deur te spuit ...
Pasop vir sagte plastiekbottels aangesien hulle meer as 400 chemikalieë in water gooi
Die giftigste stowwe wat ons geïdentifiseer het, het eintlik gekom nadat die bottel in die...
Lewe uit die hart: die verstand en die liggaam reinig
Brad Willis, oftewel Bhava Ram
Ek het gedink dit sal 'n groot stryd wees, maar na 'n paar weke is veganisme nie so skrikwekkend soos ek gevrees het nie, veral omdat ek die hele proses van die skep van 'n maaltyd in 'n meditatiewe ritueel geskep het. Ek dank Moeder Natuur as ek elke groente of stukkie vrugte by die winkel kies. Om 'n piesang of 'n courgette te sny is 'n ongelooflike wonder. Ek let op die kleur, die tekstuur, die aroma, die sade wat met intelligensie en potensiaal gevul is.
Sodra die ete gereed is, sê ek 'n stille dankbetuiging aan die aarde, water en son wat kragte bymekaargekom het om hierdie wonderwerk van voeding te produseer. Ek dink aan die feit dat hierdie kos binnekort my sal word, dat ons saamsmelt as een. Ek neem doelbewus kleiner gedeeltes, eet stadiger, en proe elke byt as heerlike, genesende medisyne, so volledig moontlik teenwoordig.
Vas: 'n sentrale deel van my plan
Ek skuif periodiek vir 'n paar dae op 'n slag, en altyd vinnig een dag per week. Voor dit was die enigste tyd wat ek ooit meer as 'n dag sonder kos gegaan het, in die berge van Noord-Irak. Dit was nie per keuse nie. Ek kon net nie die hoender vang nie. Nou, vas is 'n sentrale deel van my plan.
Elke Maandag oggend het ek 'n ontbyt van vrugte en graan, maak Morgan dan sy gunsteling organiese pannekoeke met esdoornstroop. Ek slaan middagete en aandete oor, en drink net warm water met suurlemoensap.
Die volgende oggend het ek nie ontbyt nie, dan breek ek vinnig by middagete af met 'n ligte, organiese, veganiese maaltyd van gestoomde groente, rys, en 'n slaai. Dit gee my 'n vier-en-twintig uur sonder kos, maar bied steeds elke dag 'n mate van voeding. Die eerste paar keer doen ek dit. Ek dink ek gaan van honger sterf as beelde van steaks, varkkotelette en salm wat in framboosous gesmoor word, deur my brein dryf en my opdok.
Binne 'n paar weke is my gewig egter besig om te dompel soos nooit tevore nie en ek voel radiant gesond. Tog ontstaan ​​hongersnood byna daagliks. As ek egter die honger oorweeg, besef ek dit is meestal 'n gevolg van gewoonte.
Ek is nie regtig so honger soos ek voel. Al wat ek hoef te doen is stadig sluk kruie tee of suurlemoen water terwyl visualisering dat dit die verskaffing van alles my grom maag nodig het. Dit werk die meeste van die tyd, en vinnig Ek is verby die drange vir vleis of vis-maar ek moet erken dat in plaas daarvan, Ek het nou periodieke gesigte van stapel gedeeltes van bruinrys versmoor in roerbraai groente en 'n bord gestapel met vars, ryp vrugte wat dans deur my gedagtes toe ek nie kos gehad het vir 'n lang tydperk van die tyd.
Reiniging van die fisiese liggaam
Ek spoel my sinusse elke oggend met water. Een maal per week verkort ek my nag oefen en stap na die badkamer op vir die meer radikale prosedures van regurgitasie en enema. Hierdie praktyke verwerp my nog steeds en ek moet al my mantras oproep, my herinner aan my verbintenis en my dwing om dit te doen. Ek raak nooit daaraan gewoond nie, maar ek besef hoe suiwer dit is, veral by een geleentheid wanneer ek vir vier dae vas en ek is verbaas oor die laaste nag wanneer ek 'n emosie doen en steeds afvalmateriaal vrylaat, selfs sonder kos in my maag .
Daar is meer. 'N Praktyk wat ek nie genoem het nie. Die Hatha Joga Pradipika beweer ook dat die drink van 'n mens se eie urine groot genesing kan bewerkstellig. Ag, ou wysgere, hoe kon jy dit aan my doen? Ek het heeltemal gekoop in hierdie wetenskap op alle vlakke, en nou wil jy my om dit te doen? Die Pradipika sê dit het diepgaande gevolge, veral op kanker, maar ek kan my nie verbeel dat iemand wat afstand doen van so 'n afwykende idee nie.
Ek dink daaroor vir 'n paar weke. Gaan vir dit, Ek vertel myself elke oggend. Jy moet my grap, 'n ander innerlike stem klink in. Dit is as die bruto soos dit kry. Ten slotte kry ek die moed. Ek is almal in. Ek kry 'n glas, gaan in die badkamer en vul dit halfpad. Ek hou dit voor my. Ek is totaal walglik. 'N diep asem nou. Ek begin die glas na my lippe bring. Dan vries ek. Daar is geen manier. Ek is almal in-behalwe dit. Selfs 'n fanaticus het sy grense. Ek het my net gevind.
Die verstand reinig
Die Pradipika bevestig ook wat al my Joga tekste saamstem oor-reiniging die gedagte is net so belangrik soos die suiwering van die liggaam. Met al die geraas van die samelewing-besige snelweë, bruisende stede, massamedia, en televisiestelle blêrende oral-ons gedagtes kan nie help nie, maar wees hoogs ontsteld en besoedel. Ek nou vermy al hierdie so veel as menslik moontlik, veral die televisie. Wanneer ek loop in 'n kamer waar 'n mens is op, dit voel skuur, onnatuurlike, en ongesonde, amper soos 'n aanval. Dit is nou moeilik om te glo dat ek 'n verslaggewer op televisie vir meer as twee dekades was.
Saam met die voorkoms van sensoriese oorlading, ek praat minder en spandeer meer tyd in stilte om met die natuur. Ek kies my woorde meer versigtig met Morgan en nooi hom om die stilte te verken met my. Vanaand, as ek hom readying vir bed, spring hy in my arms en sê: "Pappa, bring my onder. Kom ons gaan sit op die stoep en luister na die donker. "Dit inspireer my vertel dat hy sou kom met so 'n pragtige konsep. Ek bundel 'n kombers om hom en ons tone af, gly buite, en ek sit op die voorste stoep.
Sonder om 'n woord te praat, knuffel ons saam en luister na die donker, "voel die sagte briesie op ons gesigte terwyl ons kyk na 'n lug wat met sterre spat. Die stilte is soos 'n simfonie. Ons nabyheid is buite woorde.
As ek voel Morgan dryf af, dra ek hom in die bed en gly terug in my grot. Dit is wanneer my emosies die meeste gemaklik voel, my gedagtes is vinniger as gewoonlik, en my aandoefening word selfs meer heilig.
Warrior Pose: Hoe Joga (letterlik) het my lewe gered
deur Brad Willis aka Bhava Ram.
Brad Willis, ook bekend as Bhava Ram, Is 'n voormalige NBC Nuus Buitelandse korrespondent wat oorwin 'n terug gebreek, mislukte operasie en stadium vier kanker deur Mind / Body medisyne, joga en Ayurveda. As 'n joernalis is hy bekroon met die Alfred I. DuPont-toekenning (beskou as die Pulitzer-prys van uitsending joernalistiek) vir sy werk in Afghanistan in 1986 tydens die Sowjet-oorlog. Hy is die skrywer van die verhandeling Warrior Pose, en Die Agt Ledemate van Joga-Pathway to Liberation en Diep Joga: Antieke Wysheid vir die Moderne Tye. Bhava Ram is die stigter van die Deep Yoga School of Healing Arts in San Diego, en lei opleidings, werkswinkels, seminare en retraites wêreldwyd. www.bhavaram.com www.deepyoga.com
Kyk na 'n video: Die Krag van Mantra - Oorsaak / Geloof (met Bhava Ram by TEDxSanDiego)
Menslike harmonieë: geestelike tradisies skryf geluide en stilte voor
by Larry Dossey, besturende direkteur
So sensitief is ons om te klink dat geraasbesoedeling die algemeenste moderne gesondheid genoem word ...