Leef gesond met Via se Sieners | SARIE
FOTO: Unsplash (Christopher Campbell)
Die span van die VIA-program Sieners praat elke week oor vuurwarm trends. In dié week se episode gesels die glanspaneel van kenners en persoonlikhede oor gesondheid en hoe om na jouself te kyk. Hulle beweeg van onderwerpe soos plante, na fisiese gesondheid en meer!
Volgens Jane Mackenzie, ’n blogger en apteker, is daar duidelike gesondheidstendense vir 2016. Hier is ’n paar:
8. Baljaar in die see as jy die kans kry
9. Seewater is goed vir jou en die tuin, so as jy kan, bring seewater huis toe en gebruik dit in die tuin
10. Maak kompos van jou huis- en tuinafval
Plante in die huis:
Bibi Slippers meen dat mense in die 70’s in “hoe groter, hoe beter” geglo het as hulle plante in die huis in gebring het. Hierdie trend is terug, asook plante wat in die huis hang.
Steven Bosch beklemtoon dat jy plante moet kies wat nie gereeld baie water benodig nie, byvoorbeeld die skoonma-se-tong, vredeslelie, duiwelsklou en die klimop.
Bibi Slippers vertel dat pasiënte wat plante in hul hospitaalkamer het, vinniger gesond word as mense daarsonder. Plante help om die pasiënte se bloeddruk laag te hou, minder pyn, angs en spanning te ervaar, asook beter te slaap. Dis bewys deur die Universiteit van Kansas.
Die Universiteit van Michigan het bewys dat plante jou help om te konsentreer. Hou dus ’n plant naby die ruimtes waar jy werk soos jou studeerkamer, of selfs op kantoor.
Watter plante stel die span voor?
Ander gesondheidstendense sluit natuurlik joga in.
Daar is vandag meer as 20 miljoen mense wêreldwyd wat gereeld joga doen en die bedryf is ‘n hele $27 miljard werd.
Die voordele van joga is:
LEES NÓG ’n Fees vir ou vriende: Nostalgies en eksentriek