Die krag van aktief lewe met energie
Hoe om toegang te verkry tot die krag om aktief met energie te leef
Geskryf deur dr. D. Richard Bellamy
Die lewe begin met 'n eerste asem en eindig met 'n laaste asem. Lug bevat die elektrisiteit wat ons vitale kapasitor met energie hef. Asemhaling, postuur, fisiologie en funksie is onderling verwant aan die uiting van ons lewensbelangrike potensiële energie. Energie is oneindig en is universeel beskikbaar vir die een met groter orde. Hoër-bestelde asemhaling transformeer en bevry energie. Versteurde asemhaling verstik en sit energie in.
Asemhaling net van die bors is kort, vlak, ongebreidelde asemhaling wat afhanklik is van verskeie spiere van die nek om die ribbekas te verhef. Dit is die 80% -poging wat 20% -resultate oplewer. Dit kan letterlik 'n pyn in die nek wees omdat die spiere spanning weens die stresvolle asemhaling manifesteer. Simmetriese diafragmatiese asemhaling, wat binnekort beskryf sal word, is die 20% -poging wat 80% -resultate oplewer.
Groter inasemings as uitaseming opgewonde. Groter uitaseming as inaseming sedaat. Balanseer inhalasie met uitaseming. Balans lang, stadig asem met kort vinnige asem. Beide is nuttig.
Gebalanseerde, ewewigtige asemhaling veroorsaak groot energie en bring die krag binne en die krag hieronder in sinergistiese teenwoordige bewussyn met die Power on High. Ongelyke, ongebalanseerde, asimmetriese asemhaling bring die hoër ingesteldheid binne en die onderliggende krag onder in 'n bewussyn van skuld oor die verlede of vrees vir die toekoms.
Die hoër ingestelde krag binne ons gestreepte skeletspiere rig. Die laer gedagtes onder lei ons gladde, onwillekeurige spiere. As u in die toekoms vrees en skuldgevoelens in die verlede het, regeer die onderliggende mag onder die hoërkopkrag binne u en laat u dit wat doelgerig is en begaan dit wat loodreg of tangensieel is vir dit wat doelgerig is.
Gebalanseerde, diafragma-asemhaling hou u doelbewus.
Het u al opgelet hoe 'n baba asemhaal? Babas "buik asem" deur hul diafragma innerlik te gebruik. Hulle gaan voort met hul diafragma-asemhaling totdat hulle ongeveer 12 jaar oud is. Miskien dra dit by tot hul grenslose energie.
Die diafragma is die hart van die limfstelsel. Simmetriese, diafragma-asemhalingsiklusse pomp die limfosiete en vetterige plasma deur die limfstelsel, en omring buitelandse indringers soos bakterieë.
Simmetriese asemhalingsiklusse, wat begin en eindig met die diafragma, balanseer en bring orde tussen die simpatiese en parasimpatiese senuweestelsel. Simmetriese diafragmatiese asemhalingsbalanse suur en alkaliese pH. Simmetriese diafragmatiese asemhaling stimuleer beide die linker en regter serebrale hemisfere en aktiveer die corpus callosum, die hoogs ontwikkelde, hoër ingesteldheid van die brein.
Oefen perfekte asemhaling
U kan maklik diafragma-asemhaling leer, aangesien u elke dag 'n bietjie asemhaling oefen:
* Begin deur regop of liggies te staan. Plaas u hande op u buik.
* As u 'n stadige telling van sewe inasem deur u neus, laat u buik uitsteek. Voel dat dit met jou hande beweeg.
* Hou u lug vir 'n stadige telling van sewe.
* As u asemhaal deur u neus vir 'n stadige telling van sewe, gebruik u hande om te voel hoe u buik insak.
* Trek voort met u buik en trek dit styf vas vir 'n stadige telling van sewe.
* Herhaal hierdie siklus vir 'n totaal van sewe siklusse.
Oefen hierdie oefening perfek vir een week en begin siklusse byvoeg totdat jy 12 perfekte siklusse kan voltooi. Hou oefening vir 21 opeenvolgende dae. Na 21 dae van oefening, sal jy diafragmatiese asemhaling bemeester tot die punt dat jy maklik kan eksperimenteer met beide stadige en vinnige siklusse van asemhaling.
Oefen diafragmatiese asemhaling vir periodes van vyf, tien, vyftien minute of meer. As jy voel dat jy agteruit gaan val, sit jou rug teen 'n muur. Let op die gevoel wat jy ervaar wanneer jy die oefening voltooi. Besef dat jy beheer oor jou asemhaling, beheer jou geestelike magnetiese krag om nou met energie te werk.
Water - 'n kosbare voedingstof
Water is die basiese bestanddeel van alle lewende dinge. Dit is die bron waaruit die natuur kom en die natuur gaan. Wetenskaplikes skat dat ons liggame bestaan ​​uit tussen 70 en 90% water. Ons selle, weefsels, organe, vitale vloeistowwe en afskeidings is grootliks water.
Water is ons kosbaarste en oudste middel. Dit bevorder reëlmatigheid, vul die verlore vloeistowwe aan, en verdun die minerale wat deur die niere gaan, en help om nierstene te voorkom. Water bad ons selle, weefsels en organe, en reinig en verjong ons op verskillende maniere, binne en buite. Water is beter as lae-kalorie: dit het geen kalorieë nie!
As u twee 8-ounce glase drink as u sou opstaan, sou u u krag onder 'n wonderlike geskenk gee. As dit goed natgemaak word, kan dit jou doelgerig dien. Dit is verstandig om sewe 8-ounce glase per dag te drink.
Die ontwikkeling van ritmes in die slaap, eet en uitskakel bring groter orde. Eet voordat die son ondergaan en op te staan ​​voordat die son opkom, kan die krag binne en die krag hieronder in lyn wees met die sirkadiese ritmes van die son.
As ons neuro-endokriene stelsels in lyn is met die sirkadiese ritmes van die son, is daar 'n groter orde en daarom word die hoeveelheid energie doelgerig vrygestel. Benjamin Franklin het verstandig gepraat toe hy sê: 'Vroeg in die bed, vroeg om op te staan ​​maak 'n man gesond, ryk en wys.'
As ons aritmies in ons siklusse is, bring ons ons neuro-endokriene stelsels in lyn met die ultradiese ritmes van die maan. Hoe verras sou jy wees om te ontdek dat die son in antieke tye vereer is vir sy betroubaarheid en ritme, terwyl die maan as vlug en wisselvallig beskou word in sy siklusse? Geen wonder dat iemand wat uiters emosioneel, wisselvallig en impulsief is tot die punt van onverantwoordelike optrede, 'n "lunatic" genoem word.
Hoë Energie Voedsel
Het jy al ooit 'n vetbelaaide ete geëet en ontdek dat jy skielik grof en slaperig voel? Jy kan maklik verstaan ​​dat 'n vetterige of vetbelaaide ete die gladde spiere van die spysverteringstelsel beheer wat beheer word deur die onderliggende krag hieronder, wat veroorsaak dat dit energie uit die hoërmoedige krag trek wat die gestreepte skeletspiere beheer wat aksie neem op jou doel
Ek nooi u om in ag te neem dat voedsel wat die son soek die hoogste energie-opwekkende voedsel is. Die verstandige inname is ongeveer 20% setperke, 20% korrels, 20% peulgewasse, 20% vrugte, en die ander 20% 'n kombinasie van neute, vis, vleis, eiers of suiwel.
* Lewensgenererende voedsel - soos geweekte en ontkiemde sade, neute, korrels en peulgewasse - is baie lewensonderhoudend en energie-opwekend.
* Vars, onverwerkte rou vrugte en groente is lewens- en energieonderhoudend.
* Kos wat gekook word, is lewensreddend en tog energievol.
* Enige rou of gekookte kos wat nie vars is nie, is lewensverval en energiedreinigend.
* Voedsel met bymiddels, of voedsel wat verwerk, verfyn of bewaar is, is biosuur en is lewens- en energieregend.
Vir optimale energie, eet 'n balans van vars rou en vars gekookte kosse. Eet kos wat verrot, maar eet dit terwyl hulle vars is. Rou voedsel stimuleer rooibloedselle. Gekookte voedsel stimuleer witbloedselle. Albei is nodig en balanseer die ander vir optimale energie. Onthou, eet om te leef vir jou doel; leef nie vir die plesier of pyn van eet nie.
Prioritering van u aksies
Prioritiewe aksies, bestel asemhaling en oorvloedige suiwer water vorm 'n driepoot wat jou op die vertikale vlak tot by jou doel staan. As jy gereelde lyfritmes en gebalanseerde, matige voedselinname sou voeg, sou jy vyf speke op 'n wiel hê, wat jou so goed afgerond maak dat jy dadelik met ongelooflike energie na jou doel kan beweeg.
Prioritiseer u aksies volgens u kerndoel en pas u fisiese gewoontes in om dit te ondersteun. U kan maklik diafragmaties asemhaal en baie water drink.
Veronderstel dat dit die gevolg van u doel was om van die slaap te verloor of om baie te reis, terwyl u daaglikse ritme verbreek. Of miskien bevind u u in omstandighede wat nie die beste of verstandigste voedselinname moontlik maak nie. Improviseer en pas aan by alles wat u tans beskikbaar het.
Alle dinge in moderering, ook moderering. As u obsessief sou wees oor iets, moet u obsessief wees oor skryf, lees, luister en na u woorde van krag praat, en uself afvra watter aksie u onmiddellik met energie onderneem om u doel te bereik.
Ek moedig u aan om vandag u doelstellings en aksiestappe te prioritiseer en te koppel aan u doel. U, die krag binne, en u laer-gedagte-krag hieronder het 'n goddelike geïnspireerde missie. Die krag binne jou is onsterflik. Soos u duidelik kan sien, is u - die hoër ingestelde krag binne - gekoppel aan die Krag op die Hoë. Die Krag op Hoog is die oseaan en jy - die krag binne - is die golf.
Terwyl u begin bewus word dat u - die hoër ingestelde krag binne - oneindig gekoppel is aan die Krag op die Hoë, en dat die Krag op die Hoë tyd en ruimte verby is, nooi ek u om te besef dat die laer gedagtes hier onder sterflik is. en bestaan ​​in tyd en ruimte.
U missie, as u kies om dit te aanvaar, is om die paalster van doel in tyd en ruimte te volg terwyl u u aardse lewe leef. In 'n sekere sin het jy net soveel tyd en energie, en prioritiseer dus jou doelstellings en aksiestappe na jou doel. Doen wat die doelgerigste is, delegeer wat nodig is om u doel te ondersteun as u kan, en laat vaar wat met liefde oorbly.
Niks kan jou lewe meer betekenis gee as jou doel nie, so vermors geen energie aan raaklyne nie, en besef jy dat die maksimum evolusie na jou doel plaasvind by die oorgang van laer orde na hoër orde. Selfs in u chaotiese entropiese foute, is daar 'n goddelike geseënde stelsel wat sintropiese hoër orde soek, wat u lei tot die behoud van energie vir u doel uit:
Semiconscious semiconscious to
Bewustelik bewus van
Super bewustelik bewus van
Super bewus superbewus.
Jy het 'n keuse. U mag u evolusie van bewussyn nie versnel na u visie, inspirasie en doel nie. Maar as jy kies om dit te doen, kan jy maklik die ongelooflike hoër bestelde energie en krag sien wat jy sal genereer na jou doelgerigte doel.
Stel u voor hoe dit sou voel as u hoër en hoër ordes van energie sou bevry, en u bemagtig om vooropgestelde stappe te neem op u doelgerigte doelstellings vandag. Stel jou voor wat sou gebeur as jy onmiddellik sou optree terwyl jy voortgaan om die ongelooflike bemagtigende gevoel te ervaar wat jou van bo, na onder, binne en buite jou aanstoot, terwyl jy magneties na die perfekte mense, idees en omstandighede beweeg en na bereik nou u doelgerigte doelwitte.
Ek moedig u aan om vandag doelgerigte stappe te doen oor die saak wat tans ter sprake is.
Gepubliseer deur PHI Publishing.
Herdruk met toestemming. Kopiereg 1998.
Twaalf geheime vir die manifes van jou visie, inspirasie en doel
deur dr. D. Richard Bellamy.
12 Geheime vir die manifestering van u visie, inspirasie en doel is 'n onverbeterlike, tydtoetsende katalisator vir onmiddellike verandering wat die wysheid van universele geestelike beginsels kombineer met kragtige handelinge om lesers te help om te ontdek wie hulle is en hoe ver hulle kan gaan. Lesers sal gehelp word om drome in werklikheid te omskep.
Dr D. Richard Bellamy, 'n filosoof en deskundige in menslike potensiële tegnologie, is 'n dinamiese en inspirerende afrigter, leier en seminaarleier wat wêreldwyd gesoek word. Hy help honderde mense deur sy Chiropraktiese praktyk in Houston, Texas. Hy is 'n meesterlike onderwyser van kragtige seminare, insluitend 'The Breakthrough Experience' wat hy deur die loop van die jaar as klein, intensiewe groepe lei. Hierdie ervaringswerkswinkels help mense om meer kragtige lewens te lei en hul eie Visie, Inspirasie en Doel (VlP) te ervaar.
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Hoe om toegang te verkry tot die krag om aktief met energie te leef
Hoe om u geliefdes te oortuig om die griepskoot te kry ...
Van koepok tot pampoentjies: mense het nog altyd 'n ...
Reukverlies is die onsigbare siekte met 'n verwoestende ...
Verborge deur 'n aangename geur: die gesondheidsgevolge van ...
Nuwe navorsing: ophou rook hergroei beskermende long ...