Maniere om so gou as moontlik beter te word
Om griep te hê, kan jou absoluut ongelukkig maak - so miserabel lyk dit of die hoes, koors en totale uitputting nooit sal eindig nie. Dit sal wel, maar jy sal 'n rukkie nogal vreeslik voel.
Daarbenewens is daar nie veel wat jy kan doen om die hoeveelheid tyd wat jy siek is te verkort nie: Griep word veroorsaak deur 'n virus en sal dus nie op antibiotika reageer nie, wat net hul magie op bakteriese infeksies werk.
Meeste van die tyd, jy sal jou simptome moet hanteer en jou siekte moet uitrit.
Tipiese Griep Duur
Die griep duur gewoonlik vir so min as drie dae tot soveel as twee weke. As u egter vinnig optree , kan u die tyd wat u siek is, verkort deur 'n antivirale medikasie soos Tamiflu (oseltamivir) of Relenza (zanamivir) te gebruik. Vir hierdie middels om te werk, moet hulle binne 48 uur begin word wanneer simptome begin en hulle is slegs beskikbaar op voorskrif. Sodra u vermoed dat u met griep afkom, raadpleeg u dokter.
As jy vir langer as 'n paar weke baie siek voel, skakel jou dokter. U het moontlik 'n sekondêre infeksie of siekte ontwikkel. Brongitis, longontsteking, sinus infeksies en oorinfeksies is algemene griepkomplikasies . Jy moet ook jou dokter sien as jy beter voel, maar dan baie erger word, veral as jy 'n hoë koors het.
Hoe die grieksfaktore in
As jy in die seisoen 'n griepskoot gehad het , maar in elk geval siek geword het, het die skoot in die arm wat jy geneem het, waarskynlik nie 'n totale afval was nie. Alhoewel dit nie verhoed dat jy besmet is met die griepvirus nie, kan dit voorkom dat jy so siek word as wat jy andersins mag hê. Studies het getoon dat die meeste mense wat ingeënt is en met griep afkom, neig om minder ernstige simptome te hê en minder geneig om komplikasies of sekondêre infeksies te ontwikkel.
Maar as jy regtig so gou as moontlik wil voel, is die belangrikste ding om genoeg rus te kry. Bly huis toe van werk, delegeer pligte by die huis aan familielede, herskep ontmoetings met vriende. Met ander woorde, moenie jouself stoot om iets te doen wat jou liggaam jou duidelik sê nie.
As jy griep het, is die totale moegheid wat jy voel, vir 'n rede: Jou immuunstelsel werk hard om die griepvirus te beveg en benodig die energie om dit te doen. Deur nie die behoefte aan slaap en rus te vereer nie, kan jy uiteindelik jou griep laat bly.
> Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. " Griep simptome en erns." 20 Oktober 2017.
> Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. "Belangrike feite oor seisoenale griep Entstof." 30 Oktober 2017.