Wat om te doen en nie om te doen as iemand bedroef is nie
Wanneer iemand met 'n verslawing sterf, kan die moeilike proses vir diegene wat daardie persoon sluit, moeilik wees. Dit kan gevoelens van intense skuld, seer, woede en spyt oplewer omdat die geliefde sukkel om te kom met wat "gedoen kon word" om die dood te voorkom.
Ondersteuning aan 'n hartseer vriend of familielid kan amper so moeilik wees.
Om te weet wat om te sê-of, belangriker nog, wat om nie te sê nie - is nie altyd maklik nie en kan jou dikwels met 'n verlies vir woorde verlaat.
Wanneer iemand die dood van 'n geliefde met 'n verslawing ervaar, sal die gevoel wat die persoon ondergaan, grootliks gekenmerk word deur konflik. Alhoewel daar wonderlike herinneringe kan wees om te deel, kan daar net soveel traumatiese persone wees wat die persoon eerder sal vergeet.
Wat die situasie moeiliker maak, is die kulturele tradisie waardeur mense nie bedoel is om siek te wees oor die dooies nie. Daarom sal mense dikwels in die algemeen of glad nie praat nie. Dit skep 'n gevoel van isolasie wat net 'n persoon se wanhoop kan verdiep.
Om dit te oorkom, probeer om op die volgende maniere ondersteuning te gee :
Wees fisies soveel as moontlik by en hou gereeld kontak per telefoon.
Antwoord e-posse dadelik as die persoon na jou toe reik.
Luister aktief en kyk die persoon in die oog wanneer jy kommunikeer. Moenie jouself toelaat om afgelei te raak of onbelangrik te wees nie.
Laat die persoon toe om te voel wat hy of sy voel. Aanvaar die gevoel sonder oordeel en vermy reageer met afkeuring of selfs onsekerheid.
Plaas in die huis en maak jouself beskikbaar vir erwe. Maar vermy enige reaksie wat as krities beskou kan word. 'N diep bedroefde persoon sal dikwels laat daaglikse take val deur die kantlyn. Help maar doen dit vrolijk.
Probeer om dit nie persoonlik te neem as die persoon op jou uitkom nie. As jy jouself moet bevredig, doen dit genadig en laat die persoon weet dat jy op 'n dag of so sal opvolg.
Laastens, As jy sê jy gaan opvolg, doen dit. As u dit nie doen nie, mag u voorstel dat u besluit het om daardie persoon te laat val of nie meer belangstel nie.
Wanneer 'n verslaafde sterf, sal die geliefdes dikwels met gevoelens van skaamte worstel of vrees dat mense hulle kan oordeel om nie genoeg te doen nie. Hierdie emosies is dikwels reg op die oppervlak, so jy moet alles moontlik doen om hierdie emosionele landmyne te vermy.
Om dit te doen, moet jy ekstra versigtig wees oor nie net wat jy sê nie, maar hoe jy dit sê. Onder die oorwegings:
Vermy kritiek op enige manier. Selfs vrae soos "Wanneer was die laaste keer dat jy hom gesien het?" kan geïnterpreteer word as "Hoekom was jy nie daar nie?" as jy nie versigtig is nie.
Moet nooit die verslaafde kritiseer of 'n opsomming gee van hoekom hy of sy 'n verslaafde geword het nie. ("Sy was altyd so 'n eensame meisie.")
Moenie voorstel hoe 'n persoon moet voel of selfs voorstel dat jy verstaan ​​hoe daardie persoon voel nie. Verduidelik eerder jou medelye; moenie dit oor jou maak nie.
Vermy platitudes soos "Hy is nou in 'n beter plek." Moenie aanvaar dat 'n persoon jou godsdienstige of geestelike oortuigings deel nie. Selfs as die persoon dit doen, toon platitudes soos hierdie die einde van 'n gesprek eerder as die begin.
Moenie ongevraagde advies gee nie, selfs as u probeer om te help. Dit gee die gevoel dat jy eerder oorneem as om ondersteuning te bied. Gee net raad as die bedroefde persoon dit vra.
Moenie iets sê nie. Terwyl sulke situasies moeilik kan wees, maak dit moeilik om jou ongemak met stilte te kommunikeer. Dit is beter om jammer te wees dat jy nie die regte woorde het as om niks te sê nie. As daar iets is, bied aan om daar te wees as die persoon wil praat. Hou die deur oop.
Laastens, vul die lug nie met woorde nie. Mense in gespanne situasies sal dikwels onophoudelik uit ongemak of angs praat. As jy in 'n een-tot-een-situasie met iemand wat bedroef is, is dit soms beter om die stilte te aanvaar. Eerder, > reik uit en neem daardie persoon se hand. Die eenvoudige daad kan dikwels meer as al die woorde in die wêreld sê.