In 'n toespraak Woensdag, premier Scott Morrison het sy ontsteltenis uitgespreek oor die hordes "paniekkopers" veeg supermarkte rakke regoor die land skoon:
Hou op om te skuil. Ek kan nie meer stomp daaroor wees nie. Hou op. Dit is nie sinvol nie, dit help nie, en dit was een van die teleurstellendste dinge wat ek in Australiese gedrag gesien het in reaksie op hierdie krisis.
Dit het begin met toiletpapier, en nou baie voedsel wat nie bederf word nie is moeilik om te verkry, aangesien koper voorraad hou vir die ergste.
Maar is daar 'n rasionaal vir sulke gedrag? En hoe kan ons verder gaan as ons sielkundige impulse om slimmer te shop en na ander se behoeftes te kyk?
COVID-19 - 'n onbewuste stresstoets
Die koronavirus-uitbraak is nie net 'n tyd van onsekerheid nie, maar ook 'n periode waarin baie van ons is sosiale isolasie ervaar. Albei hierdie faktore kan mense sielkundig motiveer om dinge te koop wat hulle nie nodig het nie.
Voel nie in staat is om onsekerheid te verdra nie word geassosieer met meer ekstreme belemmerende gedrag. Vertraging behels die versameling van meer items as wat haalbaar is, om die funksionaliteit van 'n huis te belemmer. Alhoewel die gedrag wat ons raaksien nie in hierdie opsig 'verhoed' nie, word dit waarskynlik gedryf deur dieselfde sielkundige meganismes.
Een van die sterkste voorspellers van gedragsvermoë is 'n individu die onvermoë om nood te verdra, waargeneem. As dit in die algemene aard van 'n persoon is om nood te vermy, kan hulle die risiko loop om meer produkte te koop as wat dit moontlik tydens die pandemie kan gebruik.
Vir sulke mense kan dit moeilik wees om owerhede te glo as hulle aankondig dat supermarkte nie sal sluit nie. Of as hulle hulle wel glo, kan hulle besluit dat dit die beste is om te "prep", net as dinge verander.
Die koronavirus herinner baie mense ook aan hul eie sterftes, en dit kan lei tot 'n toename in besteding om vrees te vergoed.
Selfs al voel iemand gewoonlik in staat om nood te hanteer, kan hy steeds meer koop as wat hy nodig het. As u leë rakke sien, kan dit 'n drang veroorsaak om te oorbly wat oorbly. Navorsing oor die "skaarsheid heuristies'Stel voor dat ons aanneem dat items meer waardevol is as dit min is.
Verbruikersgoedere is ook meer as funksioneel. Produkte en handelsmerke dien ook sielkundige doeleindes en kan verander hoe ons voel. Byvoorbeeld, sommige mense draai na alkoholom angs of nood te verlig.
Hoe om sielkundige kragte te oorkom
Hoe kan ons dus rasionele besluite neem wanneer verskeie sielkundige kragte dit moeilik maak?
Hoewel geen perfekte middel bestaan ​​nie, kan kognitiewe gedragsterapie (CBT) tegnieke mense help om besluite te neem op grond van onbehoorlike drange en emosies. CBT Daar is bewys dat dit die onverdraagsaamheid van onsekerheid verbeter, en angs en vrees verminder.
CBT behels probleemoplossing en om betrokke te raak in vermyde gedrag om die geldigheid van 'n mens se geloof te toets. Die idee is om onbehulpsame gedagtes uit te daag en besluite te neem gebaseer op bewyse.
Om hierdie benadering toe te pas wanneer u inkopies doen tydens die coronavirus-pandemie, moet u begin met die voorrade wat u reeds tuis het, en hoe lank dit sal duur.
As u voorraad hou, is dit belangrik om afval te beperk en bedagsaam te wees. Dit help nie om kos te bederf of soveel produkte te koop nie dat ander, insluitend bejaardes, swaarkry ervaar. Om 100 rolle toiletpapier te koop, is nutteloos as dit 'n jaar duur om dit te gebruik.
Voedselafval kan beperk word deur maaltydplanne vir die volgende twee tot drie weke te ontwikkel, met inagneming van wanneer sekere produkte verval. Deur u aandag te vestig op wat u gedurende hierdie tyd realisties gaan gebruik, kan u meer ingeligte besluite neem oor wat u moet koop.
Dit is OK om angstig te voel
Neem 'n lys saam om u aankope te lei en probeer u bes om daarby te hou. Op hierdie manier sal u minder wees as gevolg van angsgedrewe aankope wat veroorsaak word deur die leë rakke of die gedagtes van die sluiting van supermarkte. Dit gesê, wees bereid om plaasvervangers te koop as sekere items uitverkoop is. U kan vooraf hiervoor beplan.
U kan angstig begin voel as u slegs voorwerpe koop om in die onmiddellike toekoms te gebruik. Dit is OK. Talle navorsingsproewe het getoon dat mense angs kan verdra, en dat die verandering van onbehulpsame gedrag angs op die lange duur verminder.
Navorsing het ook getoon mense wat chronies kan belemmer verdra nood beter as wat hulle dink. Dus, hoewel angs vir sommige mense onvermydelik op hul volgende inkopietoer kan wees, sal hulle dit waarskynlik duld. En dit kan verminder word as bogenoemde strategieë aangeneem word.
Reeds voor die COVID-19-pandemie, het Australiërs 'n probleem gehad om dinge te koop wat hulle nie nodig het nie. Ons is die negende grootste bydraer tot huishoudelike afval per persoon in die wêreld, bestee meer as 'N $ 10.5 miljard per jaar op goedere en dienste wat ons selde gebruik. Meer as die helfte van die uitgawes is vir voedsel wat vermors word.
Miskien kan ons die sielkundige meganismes wat ons winkelgedrag onderlê, help om meer rasionele aankope te doen gedurende hierdie tyd van onsekerheid.
Melissa Norberg, Medeprofessor in Sielkunde, Macquarie Universiteit en Derek Rucker, professor in bemarking, Noordwes-Universiteit
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > gedragsverandering > Sielkunde kan verklaar waarom Coronavirus ons daartoe lei om paniek te koop en te stop