Kersfees sonder migraine en hoofpyn | SARIE
Kersfees sonder migraine en hoofpyn	deur admin
Die Desember-vakansie is gewoonlik ‘n tyd vir drankies, lekker kos en jolig wees. Mense wat aan hoofpyne en migraine ly, moet egter versigtig wees wat hulle by die volgende paar weke se Kerspartytjies eet en drink.
* Drink baie waterDehidrering veroorsaak dikwels hoofpyne en migraine, so maak seker jy bly goed gehidreer. Dit bly die beste om water te drink, aangesien drankies soos gaskoeldrank bestanddele bevat wat geneig is om hoofpyn te veroorsaak. Ander bestanddele wat vermy moet word, sluit kafeïen en versoeters in.
* Dra ‘n sonbrilMense wat hoofpyne en migraine kry, is dikwels sensitief vir skerp, helder lig. ‘n Hoed of sonbril met goeie beskerming kan dalk net die ding doen.
* SeisoenveranderingVerskillende soorte stuifmeel in die lug kan tot hooikoors en sinus-kongestie lei, wat ook hoofpyne kan veroorsaak.
* Probeer jou stres beheerStres lei dikwels tot hoofpyne. Probeer om jou stres te beheer en beplan vooruit vir groot familie-byeenkomste en vakansies om spanningshoofpyne te keer. Probeer byvoorbeeld om take onder familielede te verdeel, nie jou inkopies tot die laaste minuut te los nie en sorteer reisplanne vroegtydig uit.
* Sensitief vir sterk reuke?Sekere geure en sterk reuke kan dikwels hoofpyn veroorsaak. Maak seker jy koop reuklose sonbrandmiddel, insekteweerders en ander somer-produkte. Vra ook jou apteker se raad.
34BepZ dcsbhtdprjrr, [url=http://hbxpbrzfmgin.com/]hbxpbrzfmgin[/url], [link=http://rwbxgjivqmqt.com/]rwbxgjivqmqt[/link], http://gxmjcuyfvoxa.com/
aR2BOj xkjvpdjyjrjz, [url=http://egnbvnvkrzri.com/]egnbvnvkrzri[/url], [link=http://tgoaeiveceay.com/]tgoaeiveceay[/link], http://knqzlqrerpoh.com/