Hoe om die dood van `n geliefde te oorkom: 5 stappe
Wanneer `n geliefde sterf, kan dit baie moeilik wees. Dit kan `n baie emosionele en baie stresvolle oomblik wees. Dit is 100% natuurlik dat jy depressief raak en voel pyn wanneer iemand wat jy liefhet sterf, maar dit gebeur, en soms moet jy die wortels te sny en te oorkom depressie. Dit kan moeilik wees, maar hierdie artikel sal verduidelik hoe.
Verstaan ​​dat sekere emosies heeltemal normaal is. Moet nooit skuldig wees as jy kwaad of depressief geword het toe jou geliefde gesterf het nie. Maak nie saak wat ander sê nie, jy het die reg om so te voel.
Dink aan die positiewe. Moenie aan die negatief vasklou nie.
As jy godsdienstige oortuigings het, dink daardie persoon is nou by God.
Jou geliefde is nie meer lyding of in `n ongelukkige toestand nie.
Hou `n boek herinneringe. Kyk na al die goeie tye wat jou geliefde en jy gehad het. Kyk na al die positiewe foto`s en herinneringe wat jy met daardie persoon het. Kyk na die video`s van al die gelukkige herinneringe wat jy oor daardie persoon het.
Doen iets wat jou gedagtes stimuleer. Doen iets wat jy baie geniet. Dit sal jou help om die gedagte van die dood van jou geliefde te verhelder. Doen iets wat jy regtig lief is om te doen, dit kan uitgaan met jou vriende, uitgaan om te eet, konsert te gaan, ens.
Praat met jou terapeut. Of dit per rekenaar, per telefoon of persoonlik is, as jy hulp nodig het om die dood van jou geliefde te oorkom, is dit `n goeie idee om `n terapeut te besoek. Verduidelik kalm jou situasie en hoe jy voel.
Oor die dood van jou geliefde beteken nie jy verlaat, jy nog lief vir daardie persoon net-beteken dat jy nie kan hou vasklou aan sy dood. Dit is nie goed nie, want dit verhoed dat jy jou lewe geniet.