2017 Ford Mondeo Vignale 2.0 TDCi 5 door Diesel Estate | in Worksop, Nottinghamshire | Gumtree
Worksop, Nottinghamshire £29,245.00
Ad ID: 1270381933 3 Ewes beside Loch Ewe » Barbara Philip - African Painting
Three ewes resting beside Loch Ewe on the NW coast of Scotland. PressReader - Baba & Kleuter: 2018-08-01 - Ont­slae van die (ek­stra) vet­jies
Ont­slae van die (ek­stra) vet­jies
Ba­ba & Kleuter-le­sers ver­tel hoe hul­le ge­wig af­ge­skud het ná hul ba­ba se ge­boor­te.
Ru­zel­le S­wa­ne­poel (34) P­re­to­ria, Gau­teng
Ek het net voor my ba­ba se ge­boor­te 88 kg ge­weeg en weeg nou 70 kg. My ba­ba is nou ses maan­de oud. Ek het in my swan­ger­skap net 8 kg aan­ge­sit en ver­loor dus ou vet waar­mee ek voor my swan­ger­skap al ge­suk­kel het. Ek spot en sê my ba­ba eet die ou vet weg.
Ek bors­voed my kind en eet al­les wat my oë sien! My pa sê hy het nog nooit so iets in sy le­we ge­sien nie.
Ek het ty­dens my kraam­ver­lof so 5 km per dag met my ba­ba gaan stap, maar nou­dat ek te­rug is by die werk, is dit moei­lik om tyd vir oe­fen te kry. Dus is ek el­ke dag dank­baar dat ek kan bors­voed.
Ek het op 33 jaar oud uit­ge­vind ek ver­wag ’n twee­ling – my eer­ste swan­ger­skap.
Ek het in daar­die sta­di­um om­trent 57 kg ge­weeg en met hul ge­boor­te op 37½ we­ke was ek 72 kg; ek het dus al­te­saam 15 kg aan­ge­sit.
Ek het wel die laas­te ruk baie wa­ter te­rug­ge­hou en ver­al my voe­te en be­ne was erg ge­swel.
Ek het ’n won­der­li­ke (maar baie streng) gi­ne­ko­loog en hy het met el­ke be­soek daar­op aan­ge­dring dat ek nie vir twee (of in my ge­val drie) moet eet nie, maar dat ek ge­sond moet eet en baie moet rus.
Met my der­de be­soek het ek vol­gens hom te veel ge­wig aan­ge­sit. Ge­luk­kig het ek dit snaaks ge­vind en nie aan­stoot ge­neem nie, maar ek het sy raad ge­volg en reg­tig ge­sond pro­beer eet en le­we.
Ek het ná hul ge­boor­te bin­ne twee maan­de al my swan­ger­skaps­ge­wig ver­loor en weeg van­dag ’n paar ki­lo­gram min­der as wat ek voor die swan­ger­skap ge­weeg het.
Ek skryf dit maar toe aan min slaap, ag­ter die kin­ders aan hard­loop, heel­tyds werk, soms ver­geet om te eet en dat ek el­ke aand om 21:00 vir die eer­ste keer stil­sit – en dan net hoop my een seun­tjie word nie meer as twee keer die aand wak­ker nie. Ek glo nie aan di­eet­foe­fies en pil­le nie! Ek het ver­keer­de goed soos koel­drank uit­ge­ska­kel. Ek het ook sky­fies en lek­ker­goed en al­le an­der son­daars uit­ge­ska­kel. Ek ver­vang dees­dae brood met Pro­vi­ta, maar eet da­rem af en toe ’n stuk­kie koek!
Ek pro­beer my groot­ste maal­tyd van die dag in die mid­dag eet, en eet dees­dae al my maal­tye op ’n klein bord­jie of in ’n k­lei­ner bak­kie. Dit maak reg­tig ’n ver­skil.
Ek het met al­bei my swan­ger­skap­pe 80 kg ge­weeg, maar weeg nou weer 60 kg. Ek het nie veel ge­doen nie. Ek hou daar­van om aan die gang te bly en ons gaan stap graag as ge­sin. Maar daar­die laas­te 5 kg wil soos ge­woon­lik net nê­rens heen nie! Ek bors­voed my ba­ba. Hy is nou vier en ’n half maan­de oud en ek weeg nou baie min­der as voor my swan­ger­kap met hom! Ek het met my swan­ger­skap 23 kg aan­ge­sit. Ek het 60 kg ge­weeg toe ek swan­ger raak. Ek het ná 12 we­ke al 9 kg aan­ge­sit. Ek het nie eens baie ge­ëet nie, want ek was naar tot am­per ses maan­de van swan­ger­skap.
Met my ont­slag uit die hos­pi­taal ná die ge­boor­te het ek reeds 6 kg min­der ge­weeg. Ek het ná om­trent vyf maan­de ál die ge­wig wat ek aan­ge­sit het, ver­loor son­der om e­nig­sins ’n di­eet aan te pak. Ek het wel ge­bors­voed en be­sig ge­bly. Ek doen al my eie huis­werk, tuin­werk en was­goed. Dus het ek ty­dens kraam­ver­lof glad nie stil ge­sit nie.
Links: Ru­zel­le het 88 kg ge­weeg net voor haar ba­ba ge­bo­re is. Regs: Sy het 18 kg ver­loor en Zanél­le is nou ses maan­de oud.
Links: Dié fo­to is ge­neem die aand voor die twee­ling se ge­boor­te op 37 we­ke. Regs: S­hir­ley soos sy dees­dae lyk. S­hir­ley Mey­er (37) Kaap­stad, Wes-Kaap
Links: Mar­na ty­dens haar swan­ger­skap. Regs: ’n Aan­sien­lik skra­ler Mar­na met Je­an (3 maan­de). Mar­na du Toit (34) Paarl, Wes-Kaap
Ro­chel­lé op 39 we­ke van swan­ger­skap en ses we­ke ná haar ba­ba se ge­boor­te. Ro­chel­lé Hod­son (33) Ni­gel, Gau­teng
Il­se lyk fan­tas­ties – sy het ná haar swan­ger­skap am­per 20 kg ver­loor. Il­se van Heer­den (38) De­spa­tch, Oos-Kaap
Links: E­vet­te een week voor Re­nier se ge­boor­te. Regs: E­vet­te en Re­nier (1). E­vet­te Gro­bler (32) Beth­le­hem, Vry­staat