Die besluit wat jy wil skei, is nie `n besluit wat maklik bereik kan word nie, en dan kan dit selfs moeiliker wees om jou maat te vertel. Dit is `n baie belangrike gesprek, daarom is dit nodig dat u noukeurige oorwegings neem voordat u dit met u gade bespreek en dan, wanneer u gereed is, kan u op `n beskaafde en respekvolle manier met hom praat.
Stel jou bedoelings met betrekking tot egskeiding
Vra jouself sekere vrae. U moet duidelik wees oor wat u aan u gade sal sê voordat u `n gesprek voer oor die egskeiding. Jy moet definieer wat jy wil en jou redes daarvoor voordat jy met jou gade praat, want dit is `n besluit wat `n uitwerking op jou lewenstyl, jou ekonomie, die lewens van jou kinders en jou huweliksbelegging sal hê. Daarom moet u hierdie aspekte noukeurig oorweeg voordat u met u gade gesels.
Vra jouself die volgende vraag: "Wat is my opsies en wat is die positiewe en negatiewe aspekte van elkeen?".
Vra jouself vrae oor wat die emosionele impak van egskeiding sal wees. Dit is `n paar wat jy kan oorweeg: "Wat wil ek hê? Hoekom is egskeiding wat die beste vir my is? Hoe sal dit my familie beïnvloed?".
Oorweeg ook die logistiek. Vra jouself die volgende vrae: "Waar sal ek woon? Hoe sal ek my finansies bestuur? Wat sal ons met ons kinders doen?".
Aanvaar jou twyfel. As jy vir `n egskeiding vra, is dit onmoontlik om te weet of jy die besluit gaan neem "reg". Jy mag twyfel dat jy te veel haas of dat jy nie al die faktore in ag geneem het nie. Ongelukkig kan jy nie met sekerheid weet wat die beste besluit is nie. Vermy `n haastige besluit en plaas eerder aandag aan jou gevoelens en let op hoe dit mettertyd verander. As u bevestiging dat u egskeiding wil hê, stewig moet wees, moet u daardie gevoel vertrou. Aan die ander kant, as jy oor hierdie besluit dink, moet jy dit `n bietjie tyd gee of moontlik met `n vriend bespreek.
Daar is niks verkeerd om eksterne menings te vra nie. U moet egter aandag skenk as u begin om meer en meer bevestigings aan ander te vra. Moenie vergeet dat jy net hierdie besluit kan maak nie.
Vra jouself die volgende vraag: "Is hierdie besluit gedryf deur my emosies?". As dit so is, kan u `n paar dae wag om te bepaal hoe u voel, aangesien u dit so rasioneel as moontlik moet neem.
Evalueer hoe bewus jou eggenoot is van jou ongelukkigheid. Dit is moontlik dat jou gade weet dat jy nie gelukkig is nie of dat jy hom heeltemal verras deur te vra vir egskeiding. Hoe meer dit jou eggenoot verras, dit kan moeiliker wees om die egskeiding te aanvaar. As jy van mening is dat dit jou eggenoot sal skok, moet jy nie verbaas wees dat hy jou probeer oortuig om dit nie te doen nie.
Hulle moet eers oor hul probleme praat voordat hulle oor egskeiding praat, veral as jy nie veilig voel oor jou huwelik nie. Vermy die redding van u probleme of verwag dat u gade weet wat u wil of wat u benodig.
Gee `n tyd sonder onderbrekings sodat hulle kan praat. Jy moet `n stil oomblik kies waar jy `n gesprek kan voer. Wanneer jy beplan om te praat, moet jy seker maak dat niemand van jou vinnig moet gaan om `n verpligting te vervul nie. As hulle kinders het, moet hulle versigtig wees dat hulle nie tuis is nie. Kies `n tyd wanneer albei tuis is en kan praat sonder afleiding.
Berei voor om ongemaklik te voel. Om jou eggenoot te vertel wat jy wil skei, is nie `n gesprek wat glad gaan of jy sal daarvan hou nie. Heel waarskynlik is dit `n baie ongemaklike gesprek en jy voel te alle tye ongemaklik. U moet hierdie ongemak aanvaar en wees bewus daarvan dat u so voel. Ongemaklik voel, is egter nie `n rede om te vertraag om jou eggenoot te informeer wat jy wil skei nie.
Verseker jou liggaam en jou gedagtes deur baie keer asem te haal. Asemhaling kan jou laat ontspan, veral as jy gespanne voel.
Hou in gedagte dat jou gade sensitief sal wees. Nadat u die nuus gegee het, kan u gade `n verskeidenheid emosies ervaar. Ek kan jou woede uitdruk en vra waarom jy dit aan hom of sy kinders doen. Ek kan jou ook beskuldig en sê dat jy selfsugtig of baie verskriklike dinge is of jou hartseer uitdruk, huil en voel laat vaar. Aan die ander kant, as jou gade dieselfde voel as jy, kan jy ook verlig voel. U moet in gedagte hou dat u gade se reaksie emosioneel sal wees.
U moet jouself voorberei vir hierdie emosies voor die gesprek en vra jouself hoe jy dit sal hanteer.
As jou eggenoot emosioneel reageer, moet jy nie reageer met `n groter reaksie nie. In plaas daarvan, oefen aktiewe luister en luister aandagtig na jou gade as jy praat sonder om te onderbreek en sonder om te beplan wat jy later gaan sê.
As die bestuur van jou emosies `n probleem is, kan jy die artikel lees Hoe om minder emosioneel te wees.
Maak ontslae van die skuld. Voor die gesprek moet jy onthou om te verhoed dat jouself weggedra word deur argumente oor skuld of oortredings, aangesien dit op hierdie stadium nie relevant is nie. Hulle sal niks oplos as hulle oor die verlede praat nie, maar aan die ander kant skep dit waarskynlik meer probleme. Daarom moet jy verantwoordelikheid neem vir jou optrede, jou gevoelens toepas en weier om oor hierdie probleme te praat, in plaas daarvan om op `n duidelike manier jou behoeftes rakende die toekoms te kommunikeer.
Stem saam met die feit dat die optrede van albei bygedra het tot die einde van u huwelik en dat niemand van u alleen die skuld het nie.
U kan eerstepersoonsinne gebruik in plaas van tweedensgebede om te voorkom dat u praat op `n manier wat u skuldig maak. Byvoorbeeld, dit is nie dieselfde om te sê nie "Jy het my te dikwels teleurgesteld" wat "Ek voel dat jy my verlaat het en jy het van my vergeet". Die fokus moet op jou en jou gevoelens wees.
As u van mening is dat die gesprek tot skuld kan lei, kan u probeer om `n manier te vind om te verhoed dat dit vooraf gebeur. "Dit is nie relevant vir ons egskeiding nie en ek wil nie hê ons moet `n bespreking oor skuld pleeg nie. Die beste ding is dat ons fokus op die toekoms en oor hoe om dit op die mees beskaafde manier moontlik te maak".
Maak duidelik wat jy wil hê. As jy `n egskeiding wil hê, moet jy vasstaan ​​om dit te bevestig. Vermy huiwerig of wees vaag daaroor. Jy moet stewig sê "Ja, ek wil `n egskeiding hê" en hou daarby. As wat jy wil, iets anders is of jy weet nie seker van egskeiding nie, moet jy eers hierdie behoeftes uitdruk. Jy moet ook nie duidelike seine gee nie, want dit kan jou gade verwar. Selfs as jy weet dat jy hul gevoelens sal seermaak, moet jy duidelik wees.
Miskien wil jy skei of dat dinge in jou huwelik verander. As jy iets anders wil hê, soos terapie of `n groter hoeveelheid aandag, vermy eers die eerste wat jy wil skei, maar versoek eerder om hierdie veranderinge. Jy kan sê: "Ek voel dat ons huwelik nie werk nie, maar ek is nie gereed om op te gee nie. Sou u die moontlikheid oorweeg om met terapie te gaan of om `n bemiddelaar te gebruik?".
As u ten volle bereid is om te skei, moet u dit duidelik uitdruk. Jy kan sê "Hierdie gesprek is moeilik, maar ek moet jou vertel dat ek wil skei. Ek het al `n rukkie met hierdie besluit gesukkel en ek dink jy weet hoe moeilik hierdie verhouding is. Ek het dit vir `n geruime tyd oorweeg en dit lyk vir my dat dit die beste besluit vir hierdie huwelik is. Ek weet dat dit vir ons almal moeilik en pynlik sal wees, maar ek dink ons ​​kan dit oorkom en reguit, redelik en volwasse van nou af gedra".
Laat jou eggenoot praat. Vermy monopolisering van die bespreking, maar in plaas daarvan moet jy jou eggenootspasie gee om te sê wat hulle dink en voel. Dit is belangrik dat jy dit nie onderbreek nie, maar laat dit openlik praat en die bespreking stimuleer. U moet seker maak dat u verstaan ​​hoe u voel en oordra wat u verstaan.
Een manier om te oordra wat jy verstaan, is om te sê "Jy sê dat jy ook nie gelukkig is nie en dat jy saamstem dat dit die regte besluit is, selfs as jy hartseer voel. Is dit so?".
Toon hom medelye en respek. Dit is nie die regte tyd om hom te blameer of te praat oor alles wat verkeerd gegaan het nie, of wat onder jou verwoes is. In hierdie gesprek moet jy net jou gevoelens en jou skeidingsvermoë deel. Dit sal ongemaklik vir jou wees, maar dit is waarskynlik dat dit ook vir jou gade is en dat jy dalk dalk `n bietjie verras. Daarom moet jy hom met medelye en respek deur die hele gesprek behandel en onthou dat, terwyl dit nie vir jou maklik is nie, dit ook nie vir hom maklik is nie.
Dit is moontlik dat die manier waarop jy jou eggenoot behandel tydens die eerste egskeidingsgesprekke die toon gee vir hoe die egskeiding sal voortduur. Jy moet kalm bly en empaties wees teenoor jou gade.
As jou eggenoot kwaad is, kan jy sê "Ek weet dit is nie maklik nie en ek verstaan ​​jou redes om kwaad te wees. Ek voel ook baie emosies. Dit is egter belangrik dat ons mekaar respekteer".
Wees regverdig en redelik. Wanneer u die naderende egskeiding bespreek, moet u u bereidwilligheid bewys om regverdig en redelik te wees tydens die komende verrigtinge. Voordat jy die egskeidingsbespreking indien, moet jy jou begeerte oordra dat alles respekvol is en die behoeftes van almal, insluitend jou gade, aanspreek. Op hierdie manier kan u die toon vir die res van die egskeiding help.
Jy kan sê "Ek wil nie hê ons moet betrokke wees by `n drama as gevolg van egskeiding nie. Ek wil hê jy moet weet dat ek bereid is om regverdig en redelik te wees in terme van hoe om voort te gaan en ek hoop dat jy ook is".