Postpartum Depressie: 'n Geaffekteerde Ma vertel - gesondheidLees Meer
Hoof gesondheid Postpartum Depressie: 'n Geaffekteerde Ma vertel
Leon * was nie beplan nie. Ek het swanger geraak voordat ek en my maat mekaar lankal geken het. Ek het sopas my werk bedank. Dit was die verkeerde tyd vir 'n kind. Ek het dit oorweeg om 'n aborsie te doen, want ek was nie seker of my maat reg is vir my nie. Maar toe ek tydens die ondersoek die hart op die monitor sien klop, het ek 'n gevoel vir my baba opgebou. Ek wou ook nog altyd 'n ma wees. Ek is in my middel-30's en ek word nie jonger nie. So ek het gedink, ja, ons kan dit doen!
Ek was van die begin af baie lief vir Leon; anders as ander ma's met postpartum depressie wat nie gevoel oor hul baba kan opbou nie. Maar ek was kwaad vir wat moederskap behels: om bedags heeltemal alleen met die baba te wees en verantwoordelik te wees vir die kind. Ek kon nie regtig Leon se ontwikkeling geniet nie.
Hulp vir moeders: Switserse Nageboortelike Depressievereniging
Postpartum (insluitend postnatale) depressie raak elke jaar ongeveer 15 persent van vroue in Switserland. Tipiese simptome is ambivalente gevoelens teenoor die kind, uitputting, buierigheid en hartseer. Die Nageboortelike Depressievereniging wil mense oor die siekte opvoed: www.postnatale depressie.hfst
"Ek sal nooit weer borsvoed nie. Dit was net stres vir my »
Dit was vir my baie moeilik om te borsvoed. Eerstens was dit pynlik omdat ek ontsteking gehad het en medikasie moes neem. Tweedens, ek was nie seker of ek hom wou borsvoed nie. Ek is oortuig: deur my maat, die vroedvrou en my maat se ma wat 'n laktasiekonsultant is. Dit het soveel energie gekos.
Ek kon nie in die openbaar borsvoed nie. Omdat borsvoeding so lank geneem het, het ek net so 'n halfuur gehad om uit die huis te gaan. Ek het gevoel asof ek in die tronk was. Toe Leon drie maande oud was, het ek gastroïntestinale griep gekry. Omdat ek sonder melk opgeraak het, moes hy die bottel vat. Daarna wou ek nie meer borsvoed nie. Dit het my baie argumente met my maat gegee. Dit was baie erg vir hom dat ek gespeen het. Hy het gedink dit is baie sleg vir die baba. Daar word 'n groot saak gemaak oor borsvoeding. Ek sal nooit weer borsvoed nie. Dit was net stres vir my.
"Ek het gedink ek gaan iets aan die kind doen"
Alhoewel ek beter gevoel het omdat ek vir 'n langer tydperk saam met Leon kon uitgaan, het ek steeds oorweldig gevoel. Ek het so gehuil. Ek en my maat het in hierdie tyd baie gestry. Ek het kwaad geword vir hom en vir Leon. As gevolg van klein dingetjies: omdat hy gehuil het, nie die pap wou eet nie of goed neergegooi het. Ek het letterlik ontplof. Soms moes ek uit die kamer kom en in die kussing skree omdat ek so kwaad vir hom was en fantasieë gehad het oor geweld. Ek kon dit by die venster uitgegooi het of teen die muur geslaan het. Ek was so bang vir myself. Ek het gedink ek sal iets aan die kind doen.
Dit klink dalk na 'n paradoks, maar dit was vir my moeilik om Leon vir ander te gee. Behalwe vir my ma. Dit het goed gevoel om by haar te wees, want dan was ek nie alleen by hom nie en kon ek ook lê en rus. Maar dit was waarskynlik nie genoeg om postpartum depressie te stop nie.
Voordat Leon gebore is, het ek baie gewerk, sport gespeel en gereeld uitgegaan. Nie een van my vriende het kinders gehad nie. Ek het 'n paar vriendskappe verloor deur bevalling. 'n Vriendin het gesê: sy verstaan ​​nie my probleem nie, sy ken ander ma's wat dit rustig vat. Jy kan hulle by hulle ontmoet vir middagete in die stad, hulle neem net die kind saam. Hoekom sou dit so 'n poging vir my wees. Maar ek het paniekaanvalle in die trems gehad. Ek was al gestres toe Leon op die trem begin huil het.
"Dit was goed om te hoor dat ander ook so voel"
Die paniekaanvalle was die rede hoekom ek so erg kliniek toe moes gaan. Ek het 'n bont hart gehad en kon nie maklik asemhaal nie. Ek het gedink dit is organies. Toe Leon een jaar oud was, het ek vir drie maande na die moeder-en-kind-saal van die Affoltern am Albis-hospitaal gekom, wat vroue met geestesiektes en postpartum depressie inneem. Leon is vyf uur per dag in die crèche opgepas. Ek het intussen terapie gehad. Wat my baie gehelp het, was die praatterapieë, die aanleer van die tegnieke, om myself te kalmeer, en die ander vroue. Dit was goed om te hoor dat ander ook so voel.
Ek het dit 'n paar weke tevore opgemerk in 'n selfhelpgroep vir vroue met postnatale depressie. Ek het so verstaan ​​gevoel. Dit was 'n verligting. Die ander vroue het baie goeie alledaagse wenke gehad. Byvoorbeeld, as gevolg van my vrees om skielik dood te gaan, bel ek gereeld iemand wat vir Leon sou gesorg het in 'n noodgeval. Toe my man in die weermag was, was ek bang dat ek in die nag sou sterf. Ek het met 'n vriendin gereël dat ek haar soggens SMS. En as sy nie 'n boodskap van my gekry het nie, sou sy my die oggend kom sien het. Dit het my baie sekuriteit gegee.
"As ek weer erger word, sal ek ondersteuning in die groep hê"
Ná die verblyf in die kliniek was ek meer ontspanne. Toe Leon iets neergooi, het dit my nie meer so gepla nie. Boonop het hy nou drie dae per week krip toe gegaan. Dit het dinge vir my makliker gemaak, want ek het weer tyd vir myself gehad. Ek kon byvoorbeeld verlede semester 'n filosofiekursus by die universiteit bywoon. Die interaksie van alle terapieë selfs na my verblyf in die kliniek en die selfhelpgroep het my regtig baie gehelp. Ek besoek steeds die ondersteuningsgroep gereeld om met die ander te praat. Ek weet dat as ek weer erger sou word, ek ondersteuning in die groep sou hê.
Ek is baie lief vir Leon vandag. Hy gaan super vinnig met alle dinge. Hy leer baie by die ander kinders in die crèche. Ek is so bly oor hom en sy ontwikkelingstappe. Aan die begin het dit my niks gegee nie. Maar vandag nog het ek nog probleme met babas en kan min daarmee doen.
Sedert ek beter geword het, het my maat ook beter geword. Ons stry nog oor klein dingetjies, maar alles is nou normaal.
* Naam verander
Selfhelpgroep vir postnatale depressie in Zürich
Die selfhelpgroep oor nageboortelike depressie vergader altyd een keer per maand in Zürich. As jy graag die groep wil leer ken, kontak die selfhelpsentrum in Zürich www.selfhelpsentrum.hfst