Hoe om te sorg vir jou depressiewe kêrel: 9 stappe (met foto`s)
Jou kêrel is hartseer. Jy weet nie wat om te doen nie, maar dit maak jou bekommerd. Hou aan om te lees en jy sal leer om jou hartseer kêrel te troos.
Vind uit of jy nie hul optrede misverstaan ​​nie. Miskien is hy moeg? Werk jy gewoonlik so, maar jy het dit nooit opgemerk nie? Vind uit of hy regtig depressief is, so moenie hom verwar nie.
Vind uit wat jou pla. Het dit iets met jou verhouding te doen? Is dit `n familie probleem? Word jy beklemtoon deur skool of werk? Vind uit wat jou pla, dus jy kan die regte manier kies om na te gaan en die oplossing te vind.
Hy glimlag. Soms kan `n vriendelike glimlag lig op jou dag bring. Moenie aanstoot neem as hy iets sê soos "hoekom is jy so gelukkig nie?" Dit beteken net dat jy hom nog meer moet versorg. Hugs kan jou troos.
Gee hom sy spasie. Soms moet jy net dinge op jou eie regmaak. Kom weg vir `n oomblik, maar maak seker dat jy weet jy is daar vir hom, en dat hy kan praat as hy wil.
Moedig hom aan om te praat en vir jou te vertel wat gebeur, maar druk hom nie. Jy wil nie hê dat ek liefde met ergerigheid moet verwar nie.
Jy moet bereid wees om te sit en praat, of dit per telefoon, boodskappe of persoonlik is, en laat ek jou vertel wat jy voel. Moenie verskonings maak vir dinge wat jy sê nie, of bring probleme van die verlede ook nie. Dit is heeltemal nutteloos tensy jou huidige probleem verband hou met iets uit die verlede.
Vind `n privaat plek en laat hom huil. Jy moet bereid wees om saam met hom te sit en te laat vent, ongeag of hy huil, skree of stil is. Sit saam met hom totdat hy kalm en gewillig is om te praat. As die situasie gepas is, of baie naby is, kan jy dit styf en fluister. "Alles is goed, ek is hier by jou."
Vryf haar terug of hou haar hande vas. Hy sal beter voel as hy weet jy voel nie ongemaklik nie, so kom nader aan hom.
Sodra hulle klaar is, laat hulle weet dat jy altyd daar sal wees en dat jy omgee. As dit waar is (en net as dit waar is) vertel hom dat jy hom liefhet.
Moenie hom druk om te praat nie.
Soms help net om naby te sit.
Hou hom afgelei van die slegte gedagtes. Gaan kyk na `n snaakse fliek of neem dit by jou gunsteling restaurant.
Moenie skinder oor wat aangaan nie.
As hy jou vra om dit `n geheim te hou, hou dit `n geheim. Die enigste uitsondering is as hy homself wil seermaak of iemand anders seermaak. Vertel dan jou ouers, onderwysers, beraders, ouer broers, ens.
Moenie dit persoonlik neem as jy kwaad word nie. Hy is net hartseer en kan ontplof.
In die volgende dae, neem meer tyd en moeite om te wys dat jy lief is en versorg. Bring verrassingskoekies skool toe, of gee `n klein geskenk. Jy kan hom sy gunsteling gereg eet, hom `n verrassingsgeskenk, werkbesoek of `n massage op die rug gee (indien albei gemaklik is), praat meer tyd met hom of stuur boodskappe. Wees kreatief Jy kan `n kaart maak, of iets wat aan jou gedink word.
Jy mag kwaad word en dink dat jy jou persoonlike ruimte binnedring. As dit gebeur, moet dit nie persoonlik wees nie en wees kwaad. Laat hom weet dat jy net probeer om hom te help, en dan weg te kom.
Praat met hom in `n plek waar daar geen afleiding is nie. As hulle voortdurend afgelei word, en jy beantwoord jou selfoon te alle tye, sal hy voel dat hy nie omgee nie.
Moenie iets sê wat jy nie regtig voel nie. Veral veral nie vir hom dat jy hom lief het as jy nie 100% seker is nie. As jy hom later vertel dat jy `n fout gemaak het om dit te sê, sal albei skaam voel, en miskien sal die verhouding eindig.
As jy mense vertel van jou probleem, is dit baie waarskynlik dat hulle jou nie weer sal vertrou nie. maar jy moet dit doen as jy jouself seermaak. Hy sal jou bedank wanneer hierdie kritieke oomblik verby is.
As jy dink jy gaan ontplof as gevolg van wat hy jou vertel het, skryf dit neer in `n notaboek, maar wees versigtig met wie dit kan lees. Jy kan ook met jou ouers of `n berader praat, vae besonderhede gee, wees net versigtig wat jy sê. As mense iets vermoed, kan jou kêrel skaam wees, en hy sal jou nooit weer vertrou nie.
Moenie hom oordeel nie.
As jy kwaad word omdat hy jou vertel het dit was jou skuld, is dit baie waarskynlik dat niks sal verander nie, behalwe dat albei kwaad sal wees.