Hoe om u borsmelkvoorraad te bestuur - babakosLees Meer
Hoof babakosHoe om u borsmelkvoorraad te bestuur
Wat beïnvloed melkproduksie en hoe om dit te bestuur
Deur Donna Murray, RN, BSN Opgedateer 13 Julie 2019 Medies hersien deur 'n raad-gesertifiseerde geneesheer
U liggaam is ontwerp om borsmelk te maak. Net nadat u baba gebore is, maak u slegs 'n klein hoeveelheid biesmelk ('n bietjie meer as 'n gram). Dan, in die eerste week na aflewering, namate u borsmelk begin verander van biesmelk na oorgangsmelk, sal u 'n groot toename in u aanbod sien. Teen die vyfde dag maak baie vroue meer as 16 gram borsmelk in 'n 24-uur-periode. Van daar af gaan borsmelkproduksie stadig styg namate u baba groei en meer benodig.
Sal u genoeg borsmelk maak ">
Baie vroue is bekommerd oor hul melktoevoer en om genoeg borsmelk te maak, maar dit is gewoonlik 'n onnodige kommer. Byna alle vroue kan 'n gesonde aanbod borsmelk vir hul baba skep. As 'n moeder 'n lae melktoevoer het, is dit waarskynlik te wyte aan 'n swak grendel of nie genoeg borsvoed as 'n ware probleem met 'n lae melktoevoer nie.
Om 'n sterk aanbod borsmelk vir u baba te bou, moet u:
Sorg dat u baba korrek aan u bors vasklou
Borsvoed ten minste elke twee tot drie uur om die klok
Hou u kleintjie wakker en suig aan die bors
Borsvoed vir minstens 10 minute aan elke kant
Hoe om te weet of u melktoevoer laag is
As u baba korrek aanhak en u elke twee tot drie uur borsvoed, moet u genoeg borsmelk kan maak. Maar as u bekommerd is, soek hierdie tekens wat u sal waarsku dat u 'n lae borsmelk aanbod het:
U baba borsvoed meer as 45 minute by elke voeding.
U kind lyk nog honger nadat hy borsvoed het.
U hoor nie u kind sluk terwyl hy verpleeg nie.
U borste voel nie vol voor elke voeding nie.
U borste voel nie sagter en minder vol na borsvoeding nie.
U baba het nie minstens ses nat luiers per dag na die vyfde dag nie.
Jou kleintjie trek nie meer gewig nie.
As u meen dat u toevoer in borsmelk laag is en u een van hierdie tekens opmerk, skakel u dokter en u baba se dokter. As daar 'n probleem is, hoe vinniger kan u en die dokters dit identifiseer, hoe vinniger kan u dit regmaak en borsvoeding weer op koers kry.
Wat kan u borsmelkvoorraad beïnvloed?
Daar is soveel dinge wat u toevoer van borsmelk kan beïnvloed. Stres, uitputting, u periode, 'n nuwe swangerskap, geboortebeperkingspille, kafeïen, rook, alkohol drink en gesondheidsprobleme kan alles daal in die hoeveelheid borsmelk wat u produseer. As u dus 'n afname in u melktoevoer sien, kyk na wat in u lewe aangaan en kyk of u 'n onlangse verandering kan identifiseer wat daartoe kan bydra.
Fopspeen, formules en aanvullende voedings
Enigiets wat u borsvoed wegneem, kan ook u borsmelktoevoer negatief beïnvloed. As u u babaformule in die hospitaal gee omdat u bekommerd is dat hy nie genoeg borsmelk kry nie, of u laat die hospitaalpersoneel vir hom 'n bottel in die kwekery gee, sodat u snags kan slaap, kan dit soveel moeiliker wees om te kry borsvoed goed af. Dit is dieselfde vir die fopspeen. In die eerste vier tot ses weke van borsvoeding is dit die beste om beide die fopspeen en die bottel heeltemal te vermy. Plaas u kind eerder in die bors wanneer hy honger toon. As dit goed gaan met borsvoeding en u melktoevoer bepaal, mag die gebruik van 'n fopspeen of 'n af en toe bottel nie meer 'n probleem wees nie.
Beïnvloed u dieet u melktoevoer?
Ma's wat borsvoed, kan 'n gesonde hoeveelheid borsmelk maak, ongeag hul dieet. Selfs vroue met ongesonde diëte kan steeds genoeg melk produseer. Borsvoeding gebruik egter baie energie. As u dus goed eet en elke dag ongeveer 500 ekstra kalorieë inneem, kan u u liggaam gee wat hy benodig om die voedingstowwe en energie wat hy verloor, te vervang, omdat dit borsmelk maak. Aangesien borsmelk meestal uit water bestaan, wil jy gehidreer bly. Deur elke dag ses tot agt glase water of ander gesonde drankies te drink, kry jy seker wat jy nodig het.
Bo en behalwe 'n gebalanseerde dieet, word geglo dat sekere voedselsoorte borsmelkproduksie verhoog. Om laktasie te ondersteun, kan u hawermeel, donkergroen groente, amandels en kekerertjies by u daaglikse maaltydplanne voeg.
Die maklikste en doeltreffendste manier om u borsmelkvoorraad natuurlik te verhoog, is om meer gereeld te borsvoed. U kan ook 'n borspomp of 'n handuitdrukkingstegniek probeer om meer borsmelk na of tussen voedings te verwyder. Die ekstra stimulasie en leegmaak van die bors kan u melktoevoer verhoog. As u 'n slaperige baba het, kan u skakelverpleegkunde en borskompressie gebruik om u kleintjie langer te laat borsvoed. En as u baba 'n aanvulling benodig, is 'n aanvullingstoerusting 'n uitstekende produk wat u in staat stel om u kind die ekstra voeding te gee wat hy nodig het terwyl hy borsvoed en u liggaam stimuleer om meer borsmelk te maak.
In verskillende kulture het moeders wat borsvoed moeders bied, verskillende kulture aangebied om hulle te help om meer borsmelk te maak. Vroue gebruik vandag nog baie van hierdie kruie. Dit word dikwels gekombineer om 'n spesiale borsvoedingsformule te skep. Sommige van die kruie wat gebruik word om laktasie te ondersteun, is:
Bok se straat
U kan in die supermark, apteek of vitamienwinkel kommersieel voorbereide borsvoedingkruide en verpleegtee koop. Hierdie soorte kruie is gewoonlik veilig wanneer dit in matigheid gebruik word. Kruie wat uit onbekende bronne gekoop is of wat te veel gebruik word, kan egter gevaarlik wees. Om hierdie rede is dit altyd die beste om met u dokter te praat voordat u een van hierdie produkte of enige ander soort aanvulling neem.
In sekere situasies kan medisyne voorgeskryf word om 'n vrou te help met die opstel van borsmelk. 'N Medikasieprotokol kan nuttig wees vir moeders wat 'n aangenome baba wil borsvoed, aangesien sekere medikasie die produksie van borsmelk kan begin, selfs al was daar nie swangerskap nie. Medisyne wat voorgeskryf word, kan ook moeders help wat sukkel om 'n melktoevoer op te stel vir 'n preemie of diegene wat weer wil begin borsvoed nadat hulle 'n rukkie opgehou het.
Kan bier en wyn help om melktoevoer te verhoog?
Bier word gemaak met hop en gars. Daar word vermoed dat hierdie twee stowwe prolaktien verhoog, die hormoon wat verantwoordelik is vir melkproduksie. En wyn word gesê dat dit 'n ma help om te ontspan, wat goed kan wees vir die negatiewe refleks. Hierdie tegniese alkoholiese drankies kan dus help met borsvoeding. Die gevare verbonde aan die drink van alkohol wanneer u borsvoed, is egter swaarder as die voordele wat die alkohol inhou.
Alkohol gaan in borsmelk oor, en dit kan u baba beïnvloed. Alhoewel 'n alkoholiese drankie soms nie probleme veroorsaak nie, hoe meer drink u, hoe gevaarliker is dit. As u op soek is na u borskemelktoevoer, is daar veiliger maniere om dit te bewerkstellig.
Borsmelkvoorsiening en groeistowwe
As babas wat borsvoed word, deur 'n groeispurt gaan, begin hulle tekens toon dat hulle nie genoeg borsmelk kry nie. Hulle borsvoed meer gereeld, spandeer meer tyd aan die bors en lyk nie tevrede tussen voedings nie. Maar dit is nie presies 'n lae borsmelkvoorraad nie.
Wat wel gebeur, is dat die baba groei en meer borsmelk benodig. Dus, hoewel dit uitputtend is, moet jy net aanhou borsvoed. Die konstante voeding tydens 'n groeispurt sê dat u liggaam u borsmelkproduksie moet verhoog. Binne enkele dae sal jy meer borsmelk maak en jou baba sal weer tevrede wees. Al is dit 'n paar dae, is dit 'n normale stadium van borsvoeding en groei. Dit is nie 'n probleem met u melktoevoer nie.
Wat as u te veel borsmelk het?
Sommige vroue sukkel om genoeg borsmelk te maak, maar ander sukkel met 'n oorvloedige melktoevoer. Te veel melk klink miskien na 'n seën in plaas van 'n probleem, maar vir vroue met 'n oorvloedige aanbod is dit nie altyd maklik nie. Te veel borsmelk kan lei tot pynlike borsprobleme, soos borsversiering en ingepakte melkkanale. Dit kan ook 'n vinnige stroom borsmelk en 'n sterk laer-refleks beteken, wat borsvoedingsprobleme vir die baba kan veroorsaak. Kinders van moeders met 'n oorvloedige toevoer kan gag en verstik terwyl hulle borsvoed. Hulle is geneig om baie lug in te neem, sodat hulle gasagtig, fynerig kan wees en koliekagtige simptome het. Hulle kan ook baie vinnig gewig kry.
Hoe om borsmelkvoorraad op te droog
As u verkies om nie te borsvoed nie, of as u gereed is om te speen, sal u wil ophou borsmelk maak. As u speen, is dit die beste om geleidelik te speen. Geleidelike speen laat jou liggaam toe om stadig aan te pas by die afname in u melktoevoer. As u aanbod stadig afneem, is dit minder geneig om die pyn van verleiding te ervaar wat kan voorkom as u vinnig speen.
As u van die begin af wil opdroog, moet u onthou dat u liggaam sal ophou borsmelk maak as u nie u baba borsvoed nie. Maar dit sal nie dadelik gebeur nie. Dit kan 'n paar weke duur, en intussen kan u pyn en borsversaking ervaar. Om die ongemak te probeer verlig, kan u 'n ondersteunende bh dra en koue komprimeer op u borste plaas. As u moet pomp om die druk te verlig, moet u slegs genoeg pomp om beter te voel. Om te gereeld te pomp of baie borsmelk uit jou borste te pomp, kan die produksie van nog meer borsmelk stimuleer.