Hoe om `n sonskerm te kies: 16 stappe (met foto`s)
Oormatige of onbeskermde blootstelling aan die son kan brandwonde, rimpels, veldegenerasie en selfs velkanker veroorsaak. Dit is belangrik dat jy elke dag jou vel beskerm teen sonblootstelling om dit te beskadig. Daar is verskillende soorte sonskerms beskikbaar wat deur die sonbeskermingsfaktor (SPF), bestanddele, waterweerstand aangedui word en as hulle UVA- of UVB-strale blokkeer. Dit is belangrik dat u die regte tipe sonskerm kies vir u gebruik en vir u velsoort om gesonde vel te handhaaf.
Deel 1kies die spesifieke
Deel 2vind die regte produk vir jou
Deel 3maak `n besluit
Kies die spesifieke
Kies `n FPS nommer Hierdie nommer vertel u die persentasie UVB strale wat deur die sonskerm geabsorbeer word. Byvoorbeeld, `n produk met SPF van 30 absorbeer ongeveer 97% van UVB strale, terwyl een met SPF van 50 absorbeer 98% van UVB strale en een met SPF van 100 kan byna 99% van UVB strale blokkeer. Daarom is die FOD taamlik bedrieglik. Jy kan dalk dink dat as jy meer spandeer op `n produk met SPF 100, dan sal jy heeltemal veilig onder die son wees. As dit werklik is, is die beskerming teen UVB-strale slegs 2% meer as `n produk met SPF 30.
FPS blokke slegs UVB strale, nie UVA strale nie, en albei kan die vel beskadig. Daar is getoon dat `n produk met `n hoë FPS toelaat dat meer UVA-strale die vel bereik, terwyl jy nie baie teen UVB-strale beskerm nie. Daarbenewens duur `n produk met `n hoë FPS nie langer as een met `n laer FPS nie.
Vermy parabens en skadelike bestanddele. Maak seker dat wanneer jy jou vel van die son beskerm, jou nie blootstel aan ander skadelike elemente nie. Baie sonskerms bevat parabens, wat borskanker-pryse kan verhoog en die ontwikkeling van melanoom kan vergemaklik! Oxybenzone kan die vel afbreek en korwe en ander probleme veroorsaak. Retinielpalmitaat kan jou risiko van kanker verhoog as jy aan die son blootgestel word. Gee aandag aan bestanddele soos hierdie om seker te maak dat die nie-sonfilter jou nie meer seermaak as goed nie.
Oorweeg om minerale bestanddele soos sinkoksied of titaandioksied te gebruik. Hierdie elemente rus op die vel in plaas daarvan om daardeur geabsorbeer te word. Hulle kan ook UV-strale weerspieël en is bewys dat dit veilige en effektiewe bestanddele is om die skadelike gevolge van die son te voorkom.
As jy chemikalieë gaan gebruik, kies diegene wat jou beskerm teen UVA en UVB strale. Die mexoryl SX, mexoryl XL en parsol 1789 is sommige chemikalieë wat beskerm teen UVA strale. Octinoxaat, ictisalaat en homosalaat is chemikalieë wat beskerm teen UVB strale. Soek `n sonskerm wat hierdie chemikalieë bevat om die beste beskerming teen beide soorte strale te kry.
Vermy sunscreens met uittreksels van vrugte of neute. Hulle is nie getoon om die son te blokkeer nie en baie van hulle kan allergiese reaksies veroorsaak.
Soek `n breë spektrum sonskerm. "Breë spektrum" beteken dat dit beide UVA- en UVB-strale beskerm. Die voormalige veroorsaak plooie en veroudering van die vel, terwyl laasgenoemde sonbrand veroorsaak, maar albei kan velkanker veroorsaak. Dit is beter om jouself van albei te beskerm, maar baie sonskerms beskerm jou net teen UVB strale. Op soek na `n sonskerm wat as `n breë spektrum gemerk word, sal u help om hierdie probleem te vermy.
Gebruik `n waterdigte sonskerm as jy gaan swem. Sonskerms kan nie meer as waterbestand aangedui word nie, want hulle spoel al spoedig met water af. `N Waterdigte sonskerm kan jou egter ongeveer 80 minute in die water laat bly voordat jy dit weer moet toepas. As jy van plan is om te swem of as jy sweet, wil jy waarskynlik `n waterdigte sonskerm. Onthou egter dat u dit net soos enige ander sonskerm moet heraansoek.
Vermy sonskerms in die spuitstof en verkies eerder een in die room. Die produkte in spuit en room is nie dieselfde nie. Probeer om sonskerms in die spuitapparaat te vermy en kies een in die kamer. Wat die spuitstof betref, is dit baie maklik om te vergeet om dit op een plek toe te pas en dit veroorsaak ook dat jy die produk kan inasem. Met betrekking tot die room, is u meer geneig om volle dekking te verseker en nie die risiko van inaseming te loop nie.
Vind ekstra maniere om jou vel te beskerm. Alhoewel `n goeie sonskerm `n belangrike maatstaf is om jou vel te beskerm, verteenwoordig dit slegs `n deel van die proses. Sommige mense glo dat solank hulle `n sonskerm gebruik, blootgestel kan word aan die sonstrale sonder enige probleem en sonder om gevolge te bied. `N Studie het egter getoon dat mense met sonskerm `n hoër risiko het om melanoom te ontwikkel. Dit is waarskynlik dat dit omdat jy vir langer blootgestel word aan die son wanneer jy sonskerm toedien. Geen sonskerm kan jou beskerm teen al die sonstrale nie. Om jou vel regtig te versorg, beperk jou blootstelling aan die son en beskerm jouself met klere, hoede of sambrele.
Vind die regte produk vir jou
Oorweeg die hoeveelheid tyd wat jy onder die son sal spandeer. Dit is nie eendag om sonskerm eendag op die strand te gebruik as in `n vinnige wandeling van 15 minute nie. Vir langdurige blootstelling aan die son, wat jy moet probeer vermy, moet jy seker maak dat `n produk met hoër SPF gebruik word en dit weer gereeld toepas. Dit is nie nodig om `n SPF groter as 50 te hê nie, maar maak seker dat dit breë spektrum is om teen alle UV-strale te beskerm. Soos vir `n ligter sonfilter, kan jy `n produk met `n SPF so laag as 15 gebruik as jy net `n paar minute in die son is.
Om jou son blootstelling te beperk, neem breek. Byvoorbeeld, as jy eendag na die strand gaan, swem vir `n uur en gaan dan na `n geslote plek om middagete te eet en dan weer sonskerm toe te pas.
Hou in ag die aktiwiteite wat jy sal doen. Soek `n waterdigte sonskerm as jy van plan is om in die water te wees of as jy baie sweet. Hierdie sonskerm neem ongeveer 80 minute om uit die vel te kom. Daarbenewens sal dit verseker dat jy jouself van die son beskerm, selfs al is jy in water toegedraai. As jy nie aan water blootgestel sal word nie, oorweeg ander faktore van jou aktiwiteite, soos hoogte. As jy op `n hoë plek in die berge gaan of stap, sal jy `n produk met `n hoër FPS nodig hê weens die groter sonblootstelling, maak nie saak hoe koud dit is nie!
Nog `n faktor wat jy moet oorweeg, is jou plek. As jy in Mexiko is en nie in Kanada nie, sal jou son blootstelling baie anders wees! Beskerm jouself volgens die plek waar jy is.
Gee aandag aan jou vel tipe. Alhoewel sonskerm goed is vir alle velsoorte, kan duidelike vel baie geneig wees tot kanker. As jou vel helder is, gebruik `n sterker sonskerm, soos een met `n breë spektrum van SPF van 50. Jou vel is egter in gevaar om deur die son beskadig te word, selfs as jy maklik tan of jou vel is baie donker! Net omdat jy nie brand nie, beteken dit nie dat jou vel veilig is nie. Beskerm jouself deur `n produk met laer FPS te gebruik.
Sekere tipes vel is meer vatbaar vir velkanker. Mense met regverdige vel en ligte hare of rooikopies is dikwels meer geneig om kanker te verbrand en te ontwikkel. Wees baie versigtig as `n familielid aan velkanker ly. Maak seker dat jy jouself beskerm met `n geskikte sonskerm en ander beskermende maatreëls, soos donker klere.
Hou die ouderdom in gedagte. Dit is uiters belangrik vir jong kinders. Dit is nie raadsaam vir kinders om sonskerm in `n spuitapparaat, sonfilters met oxybenzone of sonfilters met nanopartikels te gebruik nie. Sonskerms met metaaloksiede, soos sink en titanium, is die veiligste. Vind `n breë spektrum om die beste beskerming teen UV-strale te hê. Gebruik een met SPF 30 tot 50 vir veilige en kwaliteitsbeskerming.
Sonskerm word nie aanbeveel vir baie jong kinders onder 6 maande nie. Behalwe, beskerm hulle deur hulle in die skaduwee te hou, hulle blootstelling aan die son te beperk en hulle `n hoed en beskermende klere te dra.
Bepaal of jy enige vel sensitiwiteit het. As jy die bestanddele ken wat jou vel irriteer, moet jy dit heeltemal in sonskerms vermy. As jou vel geneig is tot aknee, soek `n sonskerm sonder olie. As jy weet dat `n sonskerm jou sal irriteer, moet jy `n bietjie in `n klein area toepas voordat jy dit aan die hele liggaam toedien. Wag `n paar minute en as daar enige irritasie verskyn, sal jy weet dat jy dit nie moet gebruik nie. Daarbenewens verbeter die uittreksels van vrugte en neute en die aromas nie die beskerming teen UV-strale en kan dit jou irriteer nie.
Oorweeg enige voorkomende maatreël wat u sal neem. Dit is een van die belangrikste maniere om jou vel te beskerm en dit sal ook jou keuse van sonskerm beïnvloed. Die beperking van jou son blootstelling, die dra van beskermende klere, sit onder `n sambreel of `n boom en met `n hoed en sonbrille kan jou vel in groot mate help en jy sal nie so `n sterk sonskerm nodig hê nie. Op hierdie manier kan jy die sonskerm sien as deel van die velbeskerming, in plaas van iets waarvan jy net staatmaak. Dit is belangrik as `n volledige metode wat die vel goed beskerm.
Beperk jou sonblootstelling tussen 10 a. m. en die 4 p. m., wat is wanneer die sonstrale die sterkste is.
Maak `n besluit
Gaan na `n winkel. U kan na `n supermark of `n winkel vir velsorgprodukte gaan. U kan selfs aanlynwinkels nagaan. Dit sal jou toelaat om toegang tot `n wye verskeidenheid sonskerms te kry, sodat jy jouself kan vergewis van jou opsies.
As jy nie seker is waar om te begin nie, gaan kyk na `n algemene virtuele mark soos Amazon.com. Dit het baie sonskerms en bevat ook die bestanddele sodat jy meer oor hulle kan leer.
Vergelyk baie verskillende sonskerms. Nie net sien jy hoe hulle bevorder word nie, maar jy moet ook die tyd neem om elke bestanddeel te lees. U moet bewus wees van enige moontlike skadelike bestanddele en bruikbare bestanddele. `N Sonskerm is nie so goed soos sy etiket nie, maar net so goed soos die bestanddele daarvan. Dink aan die bestanddele wat u vantevore wil hê, sodat u nie verlore gaan as u die lys na die lys van onduidelike chemikalieë lees nie. Miskien soek jy iets met sinkoksied en nie met oksibensoon nie. Konsentreer jou soektog op hierdie kriteria om die beste sonskerm vir jou te kry.
As jy een vind wat jy wil, maar jy is nie gereed om dit te koop nie, skryf jou naam neer, sodat jy later daarvan kan lees. Dit kan u help om `n meer ingeligte besluit te neem.
Besluit watter een die beste by u behoeftes pas. Nadat u soektog verminder het, vind die een wat die beste by u behoeftes pas. Daar is waarskynlik `n paar opsies wat aan jou kriteria voldoen. Neem die tyd om hulle verder te hersien en oorweeg ander vereistes wat u mag hê. Watter een is bestand teen water? Wat is breë spektrum? Watter een het minder chemikalieë? Wat kos minder? Hersien enige belangrike aspek vir jou en daar is waarskynlik `n produk wat uitstaan.
As daar sommige is wat dieselfde lyk, kies een en probeer dit. As jy genoeg geld het, oorweeg om twee te koop, sodat jy albei kan probeer om te sien watter een jy verkies.
Maak `n ingeligte besluit. Wat jy ookal doen, maak seker dat jy jouself inlig voordat jy `n sonskerm kies. Dit is `n belangrike besluit wat u kan help om jouself te beskerm teen kanker! Moenie net die goedkoopste een kies nie. Probeer om die hoogste gehalte produk en die beste een vir jou te vind. Dit is `n belangrike voorkomende maatreël wat u baie geld en pyn op die langtermyn kan bespaar deur kanker te voorkom.
As jy dadelik `n sonskerm benodig en nie tyd het om baie uit te vind nie, kies `n room met 30 SPF, breë spektrum, sonder parabens, met sinkoksied en sonder oksibensoon of retinielpalmitaat.
As jy nie seker is watter sonskerm reg is vir jou nie, koop twee en probeer hulle uit. Soms is probeer en fout die beste manier om die regte produk vir jou te vind.
Sonskerm is slegs deel van die vergelyking! Om jouself van velkanker te beskerm, beperk jou sonblootstelling en neem ander voorkomende maatreëls buiten sonbrand.