10 stappe tot natuurlike bevalling - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorg10 stappe tot natuurlike bevalling
Kies 'n ondersteunende praktisyn. Maak nie saak of u 'n dokter of vroedvrou gebruik nie, maak seker dat u praktisyn baie ondervinding het in die versorging van vroue wat 'n onge medikamentiese geboorte wil hê. Vroedvroue spesialiseer gewoonlik in hierdie tipe geboorte.
Kies 'n geboorteplek wat u sal help. Terwyl tuisgeboortes en geboortesentrums u die beste plekke bied vir 'n natuurlike geboorte, omdat hulle in natuurlike geboorte spesialiseer, kan u 'n natuurlike geboorte in 'n hospitaalomgewing hê. Goeie beplanning, behoorlike voorbereiding en goeie ondersteuning is noodsaaklik, ongeag waar u geboorte skenk. Geboortesentrums of tuisgeboorte kan 'n goeie opsie vir u wees.
Hou 'n geboorteplan. 'N Geboorteplan is 'n manier waarop u u voorkeure vir u geboorte effektief kan kommunikeer met u praktisyn, die personeel wat u tydens die bevalling oppas en u geboortespan.
Huur 'n doula. Daar is getoon dat die gebruik van 'n professionele doula nie net die versoeke vir epidurale verdowing verminder nie, maar dit sny ook die keisersnelheid in die helfte en verkort die duur van arbeid volgens mediese studies.
Meer inligting oor arbeidsposisionering. Hoe u in kraam gaan, sal bepaal hoe goed u pyn verlig. Die posisies wat u kies, kan u baba help om met u bekken op te staan ​​en u arbeid vinniger te maak terwyl u pyn verlig.
Gebruik 'n geboortebal. 'N Geboorte- of fisioterapibal is 'n goeie manier om u te help om in kraam te beweeg terwyl u baie van u voete afhaal. Die bal kan in enige omgewing of selfs in die stort gebruik word.
Neem 'n bevallingsklas. 'N Bevallingsklas sal u nie net wonderlike inligting gee oor die stadiums van baring, pynverligtingstegnieke, asemhaling, massering en meer nie, maar dit sal u ook inligting gee oor medikasie soos die epidurale en keisersnee as u dit benodig.
Lees 'n goeie boek. Lees van boeke is 'n uitstekende manier om 'n groot hoeveelheid kennis in te samel en jouself bloot te stel aan meer verhale van vroue wat deel hoe hulle geboorte gevind het. Dit is baie lekker om praktiese boeke sowel as geboortestories te lees!
Kry ondersteuning van eendersdenkende vriende en familie. Daar sal baie naysayers wees. Omring jouself met ondersteunende mense wat daar was.
Lees meer oor pynverligtingstegnieke. Van klasse, boeke, vriende en u ondersteuningspan is daar baie plekke om hierdie kennis in te samel. Lees meer oor watergeboorte, massering, akupressuur, aromaterapie en vele meer tegnieke.
Copyright aanneming en pleegsorg: 10 stappe tot natuurlike bevalling - aanneming en pleegsorgLees Meer