Xa ufaka kwi toxic budlelwane wena musa baqonde indlela kakhulu i-yeemvakalelo zakho kakubi impacts kuwe. Hayi xa nisolko kuyo ubuncinane. Xa usenza izinto ngendlela toxic budlelwane, yonke into malunga kubalulekile uhlobo addicting. Oko ke ukwazi kwaye engazi kakuhle ngubani oza kunokwenzeka. Oko ke ithemba ukuba kwikhulu izakubangela tshintsha kodwa kukho kanjalo intuthuzelo kwi-izinto zikakesare efanayo. Kukho intuthuzelo kwi umntu ufuna ukwazi ngoko ke kulinywa nzulu. Kwaye kuthatha yonke into kwi nani hayi hambani kude. Kwaye nkqu xa ufuna ukuhamba kude, ufuna ukufumana ngokwakho ke emva ngoko ke, amaxesha amaninzi ngenxa yokuba unobuhle kuye. Ngaba unobuhle i-adrenaline rush obukhulu ngamandla emotions…. 1 Ngu naruno, Yisas ene Galili mera nguwoore ko tero, oororo omburo tero, ene Yudiya merasina ko oorowuwero ma ingoyingo. Ndadiro nguro, Yuda onindo ngu ureyi kumoowero teyingo. 2 Yuda oniro naru kundingiyi, oowooyi Towimbo ya Tookoododo (Sel Ya) Naru Kundingiyi, ngu namoko. 3 Ngundiro nguro, enengo konedoboongombo Yisasno eyingo. Ge komo ootoogeya, nga endega nga yokoya, ge Yudiya merako oorowu. Gengo kirikiri oni ngundo ene mete gedo ko teteku, ngu kenowanggo. 4 Oni gura ene tunoo oni doongeyemo oruwero ngu, ene oo tewero nguya, kombitero ma tewa. Yo, ge ko oo nga tunoo tewaku ngu, asa, oni simoo bare bidodo doongeyemo ge tunoo dikaro, ko mete tero etuyerowa, ero eyingo. 5 Yisas enengo konedoboongo nguya, Yisasro nowoondoyemo hamoo kini. Nguro ene ngundiro eyingo. 6 Ngundiro nguro, Yisasdo eyingo. Noro narune, ngu ma tunooteyingo. Ene naru bidodo ngu yengo naruye. 7 Mera ngaro oni simoo baredo yeya mundi ma tewanggo. Kini, ene ngu noro mundi oni tewanggo. Ndadiro nguro, nondo enengombo muri biyomi tetenggoku, ngu yootunoro etenoku nguro. 8 Yengombo ooroya, ngu naru kundingiyingga ngu kenoyi. Kootuyisina no nguya naru kundingiyingga nguno oorowuwanoku, ene ataga no nguno, no ma oorowuwano, eyingo. 9 Yisasdo ngundiro ero, nguro ene sa naru gidega Galilino oruwo.