Kreatiewe visualisering | Stylvolle mans
Visualisering is die manier of tegniek om na jouself te kyk, om jouself as die hoofdoel te visualiseer. Dit lyk onmoontlik of ongewoon, maar dit is 'n praktyk wat dit werk ten goede op baie sielkundige maniere.
Oefen u verbeelding objektief, dit kan u baie beter voorberei op hierdie lewe. En dit is dat ons werklikheid verband hou met ons gedagtes. Ons moet ons gedagtes vul met positiewe idees en beelde om te kry wat ons wil hê.
1 Wat is kreatiewe visualisering?
2 Hoe om visualisering te beoefen?
3 Is visualisering dieselfde as verbeelding?
4 Hoe beïnvloed visualisering ons brein?
Wat is kreatiewe visualisering?
Dit bestaan ​​uit stel jou voor dat jy situasies aanskou wat jy graag wil ervaar, waar u 'n toekoms kan bedink en projekteer om die hede beter te kan leef. Dit gaan oor dink en stel u voor watter situasies vir u ingewikkeld kan wees, waar u die hoofrolspeler is, en probeer om te fokus hoe u daardie situasie op 'n positiewe manier kan oplos en oplos.
Met hierdie vorm ons reflekteer met hierdie tipe visualisering en konsentrasie, die gewenste oomblik. U moet u voorstel om stimulerende oomblikke en kragtig genoeg te wees om in staat wees om daardie situasie in die beste moontlike rigting te herskep.
Hierdie vorm van visualisering werk baie goed vir skaam mense, met 'n sekere bedanking om verhoudings met ander te handhaaf, of selfs 'n fobie te voel om in die openbaar te praat. U kan uself visualiseer en tonele projekteer waarin u uself sien praat, selfs die hoofrolspeler is en die situasie suksesvol oplos, ja jy moet daardie oomblik kalm en veilig ervaar.
Hoe om visualisering te beoefen?
Visualisering gaan nie oor die herskep van 'n situasie op enige plek of op enige tydstip nie. U moet hierdie praktyk toepas Op 'n stil plek, gemaklik wees en bowenal ontspan. Dit kom 'n bietjie nader aan meditasie as gevolg van die krag van konsentrasie. U moet u oë toemaak en ontspan deur 'n reeks asems en probeer om daardie oomblik te visualiseer.
Jy moet vermy enige gedagtes wat deurmekaar raak in die idee wat u wil herskep. Wanneer u u doelwit bereik, visualiseer u die detail en stel u selfs voor die voorwerpe en elemente wat deel van die omgewing kan uitmaak. Op daardie tydstip moet jy weeg die toneel en stel jou voor dat jy die toneel herskep.
Stel jou daardie oomblik in diepte voor: hoe u geklee sal wees, die temperatuur, die reuke, die mense en probeer ontdek watter emosies daardie oomblik in u wakker word. U moet daardie toneel verheug met trots, geluk en tevredenheid.
Dit is die hoofdoel, waar die toneel dodelik of in gevaar kan wees, jyself oefen dit reeds en bedink dit sodat dit op 'n bevredigende manier opgelos kan word. As u hierdie oefening ten minste twee keer per dag oefen, sal u sien hoe u die oomblikke wat te groot is vir u kan baasraak. Dit is amper seker dat jou werklikheid begin verander.
Is visualisering dieselfde as verbeelding?
Nie dieselfde. Visualisering as dit reg gedoen word, fokus op alle soorte besonderhede, dit is meer eg en vrugbaarder. Verbeelding is die verbeelding van 'n toneel asof u na 'n film kyk sonder meer besonderhede. Maar dit is waar dat albei terme gekombineer word, verbeelding is deel van hierdie tegniek, maar dit moet op 'n praktiese en oortuigende manier gebruik word.
Op die praktyk moet u visualisering gebruik verbeel jou klein besonderhede en laat klein eenvoudige stimuli in. Op hierdie manier oefen u geleidelik om op daardie fyn detail te konsentreer. Die mees herhalende en gevisualiseerde gebeure dit is gewoonlik botsende oomblikke in ons daaglikse lewe, hoe om 'n bestuurstoets af te lê, na 'n werksonderhoud, 'n eerste afspraak of vir professionele atlete te gaan, waar hulle na professionele persone sal gaan om hulle mededingende situasies op te los en waar hulle moet glo dat hulle gaan wen.
Hoe beïnvloed visualisering ons brein?
Vul ons bewuste met positiewe idees en beelde, dit sal 'n manier wees om ons gedagtes op te lei vir 'n korrekte visualisering, sonder om ons seer te maak. Hierdie tipe herhalings as hulle ingehou word, sal hulle ons lei om die regte pad te vind.
Die tipe gedagtes word gemeet aan die oortuigings van elke persoon. As u nie u denkwyse verander nie, sal alles wat in u daaglikse lewe gebeur, sekerlik word herhaal. Op hierdie manier, as u gedagtes lui is, sal dit waarskynlik u motivering wegneem om vas te bly.
Daarom moet die visualisering ten goede van 'n persoon gedoen word, maar op 'n respekvolle manier. Mense kommunikeer diskreet, maar met gevolge wat vir hulself voordele kan oplewer. U moet weet hoe u die selfsugtige manier van optree voor ander kan onderskei as ons dinge visualiseer soos ons persoonlikheid is, u visualiseer waarskynlik nie 'n werklike situasie nie.
Dit is hoekom Nederigheid moet binne daardie persoon bestaan ​​en nie verwar word met altruïsme nie. Ons moet probeer om ons geestelike ruimte te vul met feite, bevestigings en positiewe idees en bowenal konsekwent te wees met wat ons wil verkry. Hierdie praktyk oor tyd heen sal ons help om die tonele wat ons wil voorstel, te implementeer en sodoende het hulle die hele dag bedink en geformaliseer.