Hoe kan ek my kind met ADHD help - Publiek - 2022
Hoe kan ek my kind met ADHD help
Dit is moeilik vir ouers om aan te neem dat ADHD by hul kind gediagnoseer is. Na ontvangs van die diagnose begin reaksies van ongeloof, disoriëntasie, hulpeloosheid, frustrasie, ontkenning, woede, vrees en selfs skuldgevoelens.
Hierdie tipe reaksies is eers normaal nadat hulle die diagnose geken het, Dit is noodsaaklik dat ouers dit regkry om uit die storm van emosies te kom en te begin assimileer wat gebeur om aan te pas by die nuwe situasie.
Nadat die kind gediagnoseer is, begin professionele persone (dokters, sielkundiges of psigiaters) wat die kind ken, aan ouers 'n menigte inligting bied oor wat ADHD is, oorsake, simptome, uitstaande eienskappe, ens. Afgesien van die inligting wat hulle van professionele persone ontvang, soek ouers ook dikwels self inligting.
Uiteindelik is hulle oorlaai met inligting, maar hulle het steeds leiding en advies nodig om duidelik en maklik te leer hoe hulle hul kind daagliks kan help.
In hierdie artikel bied ons u 5 eenvoudige aanbevelings sodat u dit kan toepas en u kind met ADHD tuis kan help:
1. Beplan en voer 'n daaglikse roetine in die gesinsomgewing in. Kinders met ADHD vind baie voordeel as daar tuisroetines is. Dit is ideaal om dit te oorweeg asof die dag vol doelwitte is om te bereik (aantrek, eet, tande borsel, stort, huiswerk doen, speel, 'n rugsak voorberei, ens.). Elke prestasie wat die kind behaal, moet natuurlik beloon word. Ons beveel aan dat u 'n skedule maak (die ideaal is om dit saam met die kind te doen) met die aktiwiteite wat hulle gedurende die dag moet doen. Op so 'n manier dat u met een oogopslag te alle tye weet wat u moet doen. Later sal u hierdie aktiwiteite in gewoontes omskep en hoef u nie eens na die skedule te kyk nie.
2. Versterk u selfkonsep en selfbeeld. Wat ons vir kinders sê, het 'n direkte invloed op die konstruksie van hul selfkonsep, hul selfbeeld en natuurlik die manier waarop hulle optree. Praat liefdevol met hom, beklemtoon gereeld sy positiewe eienskappe, kritiseer sy gedrag en laat hom weet dat hy nie geskik was nie, maar in geen geval beoordeel of bestempel u hom daarvoor nie. Aan die ander kant vind kinders met ADHD dit dikwels moeilik om hul positiewe eienskappe te identifiseer, en moedig hulle aan om 'n lys te maak van al die positiewe eienskappe wat by hulle opkom! As u nie aan baie mense dink nie, kan u die hele gesin help om hul lys positiewe eienskappe te voltooi.
3. Laat hom toe om met sy eweknieë te kommunikeer. Ouers is baie keer geneig om hul kinders te hoog te beskerm om te verhoed dat hulle deur ander kinders verwerp word, en voorkom dat hulle verjaarsdae bywoon, buitemuurse aktiwiteite doen, na die park gaan, ens. Dit is egter 'n fout. Kinders moet die geleentheid kry om met ander kinders te kommunikeer. Die kind kan sosiale vaardighede aanleer, sy impulsiwiteit beheer en sy eie emosies reguleer, maar hiervoor moet hy met ander kinders omgaan.
4. Help hom om konflik op te los. Praat en reflekteer met u kind oor die konflik wat hy gedurende die dag gehad het. Leer hom om te soek na die antesedente en gevolge van die konflik waarin hy betrokke was. Stel die volgende vrae: wat het voorheen gebeur, wat het gebeur, wat het daarna gebeur? Dit sal u help om nie net op die konflik te fokus nie en die perspektief van die situasie te verbreed. Uiteindelik kan u nog 'n vraag stel: dink u sou u beter kon optree? Dit sal u help om na te dink oor hoe u kan optree as u in die toekoms in 'n soortgelyke situasie beland.
5. Berei voor vir die toekoms. Moedig hulle aan om na te dink oor watter gedrag gepas is (beurte maak, na ander mense luister, asseblief dinge vra, ens.) En watter gedrag onvanpas is (onderbreek, terg, beledig, slaan, ens.). Sodra die kind 'n bietjie gedink het, kan u 'n lys maak van die dinge wat gedurende die dag gedoen kan word, want dit is 'gepas' en daarom is dit 'n goeie idee om dit uit te voer. En dan kan u nog 'n lys opstel met die dinge wat nie gedoen moet word nie omdat dit 'onvanpas' is en daarom is dit nie 'n goeie idee om dit uit te voer nie. As u dit op skrif stel, kan dit die kind help om dit te internaliseer.
U kan meer artikels lees soos Hoe kan ek my kind met ADHD help, in die kategorie van hiperaktiwiteit en aandagafleibaarheid op die terrein.