Oorsig van die behandelings vir sosiale angsversteuring
Behandelings vir sosiale angsversteuring (SAD) hang af van die erns van jou emosionele en fisiese simptome en hoe goed funksioneer jy daagliks.
Die lengte van behandeling wissel ook. Sommige mense kan goed reageer op aanvanklike behandeling en benodig niks verder nie, terwyl ander tydens hul lewens enige vorm van ondersteuning benodig.
Beide medikasie en terapie is effektief getoon in die behandeling van SAD.
Algemene sosiale angsversteuring reageer die beste op 'n kombinasie van medikasie en terapie, terwyl terapie alleen dikwels voldoende is vir spesifieke SAD. Hieronder is 'n beskrywing van die hoofbehandelings vir SAD.
Medikasie vir sosiale angsversteuring
Verskeie verskillende tipes medikasie word voorgeskryf om SAD te behandel. Elkeen het sy voordele en nadele, afhangende van jou spesifieke situasie.
Bensodiasepiene is ligte kalmeringsmiddels wat simptome van angs voorkom of verminder. Hulle het verskeie effekte op die brein wat gewoonlik kalmerend is. Enkele voorbeelde van die merknaam bensodiasepiene is die volgende:
Alhoewel vinnig-aktief en goedverdraagsaam is, het bensodiasepiene die potensiaal om gewoontevormend te wees en moet nie voorgeskryf word vir iemand met 'n dwelmmisbruikversteuring nie. Hierdie klas medikasie word nie beskou as die eerste lyn van behandeling vir sosiale angsversteuring nie.
Betablokkers is 'n vorm van medikasie wat orale 'n paar uur voor 'n opvoering geneem kan word om simptome van angs te verminder, soos 'n vinnige hartklop, handbewende en die "vlinders in die maag". Betablokkers word beskou as 'n beter alternatief as bensodiasepiene vir prestasiesituasies omdat hulle nie nadelige effekte op die skerp skerpheid het nie. Sommige handelsmerkblokkers sluit die volgende in:
Tot onlangs is MAOI's beskou as die mees effektiewe familie van medikasie vir SAD. Hierdie klas medikasie kan egter potensieel ernstige newe-effekte hê. As gevolg van die risiko's wat verband hou met MAOI's, word hulle oor die algemeen nie oorweeg vir die behandeling van sosiale angsversteuring nie, tensy ander medikasie nie behulpsaam was nie, of ander redes stel voor om hierdie klas medikasie te gebruik . Hier is 'n paar handelsnaam MAOI's:
SSRI's het die voorkeur tipe medikasie geword vir die behandeling van SAD. SSRI's word verkies omdat die newe-effekte oor die algemeen goed verdra en die medikasie is oor die algemeen maklik om te verdeel en te monitor. Enkele voorbeelde van handelsnaam-SSRI's sluit die volgende in:
Selektiewe Serotonien Norepinefrien heropname inhibeerders (SNRIs)
SNRIs is 'n groep antidepressante wat gebruik word in die behandeling van angs , depressie en verwante afwykings . SNRIs optree op beide serotonien en norepinefrien in die brein; Norepinefrien is gekoppel aan energie en wakkerheid. Hieronder is 'n lys van SNRIs. Slegs Effexor is goedgekeur vir die behandeling van sosiale angsversteuring.
Ander medisyne vir SAD
Daar is verskeie ander medikasie wat off-label gebruik word vir sosiale angsversteuring wat nie in die bogenoemde klasse val nie. Enkele voorbeelde sluit in:
CBT is 'n vorm van psigoterapie wat ontwerp is om jou gedagtes en gedrag te verander ten einde jou emosies positief te beïnvloed. Drie belangrike kognitiewe gedragstegnieke is getoon om SAD-blootstelling, kognitiewe herstrukturering en maatskaplike vaardigheidsopleiding te help behandel.
Blootstelling kan plaasvind deur die spesifieke prestasie of sosiale situasie , of in-vivo, voor te stel . As u uiters ernstige sosiale angsversteuring het, kan u terapeut met verbeelde blootstelling begin en uiteindelik tot in vivo vorder. Die onderliggende beginsel van blootstellingsterapie is dat jy deur praktyk en ondervinding meer gemaklik sal raak in situasies wat jy andersins sou vermy.
Hier volg 'n paar blootstelling oefeninge wat jy op jou eie kan oefen:
Blootstelling vir die eet van vrese
Blootstelling vir verleende blaas sindroom
Blootstelling vir telefoon vrese
Kognitiewe herstrukturering fokus op die kognitiewe simptome van SAD: swak selfkonsep , vrees vir negatiewe evaluering deur ander en negatiewe toeskrywing-vooroordeel (toekenning van positiewe uitkomste na toeval en negatiewe uitkomste vir u eie tekortkominge).
Kognitiewe herstrukturering behels 'n reeks oefeninge wat ontwerp is om negatiewe gedagtes te identifiseer, te evalueer hoe waar dit is en alternatiewe gedagtes te konstrueer om oorspronklike gedagtes uit te daag. Kognitiewe herstrukturering word beskou as belangrik vir die behandeling van sosiale angsversteuring as gevolg van die sterk kognitiewe aspek van die siekte en die tipiese chroniese leeftydkursus.
Sosiale vaardigheidsopleiding behels verskeie oefeninge soos modellering, repetisie en rolspel wat ontwerp is om mense te help om gepaste gedrag te leer en angs in sosiale situasies te verminder . Nie almal sal opleiding van sosiale vaardighede as deel van hul behandeling benodig nie. Hierdie oefeninge is spesifiek ontwerp vir mense wat werklike tekorte het in sosiale interaksie bo en behalwe sosiale angs . Hier is 'n paar gebiede wat geteiken kan word vir opleiding in sosiale vaardighede:
Psigodinamiese terapie , waarin 'n terapeut werk om 'n persoon se onderliggende emosies te ontlok sodat hy deur hulle kan werk, is nuttig vir sommige mense met SAD. Dit is baie nuttig vir mense wat 'n dieper onopgeloste rede vir hul angs het.
Psigodinamiese terapie kan help om die potensiële invloede van die pasiënt se vroeë lewenservarings aan te spreek, en kan ook in sommige gevalle nuttig wees om potensiële weerstand teen verandering te ondersoek.
Alternatiewe behandelings vir sosiale angsversteuring sluit in dinge soos dieetaanvullings, aromaterapie en hipnoterapie. Die meeste alternatiewe behandelings is nie wetenskaplik bewys om in die behandeling van SAD te werk nie. Daarbenewens kan alternatiewe behandelings nie streng gereguleer word as standaard vorms van behandeling nie. Hier is 'n paar alternatiewe behandelings vir sosiale angsversteuring:
Hales, RE, & Yudofsky, SC (Eds.). (2003). Die Amerikaanse psigiatrie publiseer handboek van kliniese psigiatrie. Washington, DC: Amerikaanse Psigiatriese.