Selfs as u kop gespanne is, is daar 'n oplossing - Antwoorde op die vrae - 2022
Selfs as u kop gespanne is, is daar 'n oplossing
Baie mense het opgemerk dat hulle beter tydens spanning verkeer. Dit is nie onverwags nie, aangesien sommige studies getoon het dat chroniese pyn en stres op baie maniere verband hou.
Selfs as u kop gespanne is, is daar 'n oplossing Volgens dr. Zoltán Páll, wondsentrum van die pynsentrum, traumatoloog, sportdokter, kan mediese analgesie die ekseem breek.
Oorsake van breine en lewenstyl Volgens die tydskrif Brain ervaar baie mense met chroniese pyn probleme om stres te hanteer, veral as hulle 'n gemiddelde grootte van hippocampus het. Die hippocampus is die deel van die serebellum wat ooreenstem met onder andere die ruimtelike vloeibaarheid en die geheue funksie. Die szakйrtхk нgy нrtбk die hippokampus mйrete йs die fбjdalomйrzet kцzti цsszefьggйst: aktivбlуdik hatбsбra n streshormoon kortisol nevы met 'n hoër vlak van die hippocampus цsszefьgg mйretйnek csцkkenйsйvel.Tehбt minйl kleiner hippokampus, annбl tцbb kortisol termelхdik wat groter fбjdalomйrzйkenysйget eredmйnyez йs die hozzбjбrul vir die ontwikkeling van chroniese pyn. Hierdie onderlinge afhanklikheid is belangrik, want om te weet hoe om stres by sulke pasiënte te hanteer, kan ook hul pyn verminder.
Die praktyk van 'n dokter onthul egter ook dat stres om 'n ander rede tot pyn kan lei. spierspanning byna somber deel van ons lewens. Soveel dat ons dit na 'n ruk amper kan voel as ons bewustelik probeer ontspan. Waar die pyn ook al voorkom, beïnvloed die wisselwerking tussen die ander en die aard van die werk ook mekaar. Die algemeenste stresimptome wat tydens werk voorkom, is dié wat die nek, rug, skouers en pyn in die ledemate beïnvloed. Die situasie word verder vererger deur onbehoorlike liggaamshouding deur die hele dag, wat die ruggraat swaar belas. Daarom beklemtoon dr. 'N goed ingestelde skerm, 'n ergonomies goed opgeleide stoel en gereelde oefening, gimnastiek. Zoltán Páll, Wond-sentrum vir pyn, trauma, sportgeneesheer.
Dit is hoe 'n dokter en 'n fisioterapeut kan help
Een van die beste en doeltreffendste maniere om spanning te verlig, is oefening, veral oefening wat deur 'n spesialis onder toesig gehou word. Natuurlik moet geen vorm van oefening skielik sonder inspanning begin nie, en die regte instelling en rek van spiere en gewrigte voor oefensessie, en uiteindelik is baie maer spiermassa noodsaaklik. In hierdie geval is veral die versterking van die buik en buikspiere baie belangrik, en selfs die eerste stap in die geval van enige misvormings wat reeds ontwikkel het, is die besoek van 'n spesialis en 'n fisioterapeut. Verpersoonlikte oefening verlig nie net pyn nie, maar verlig ook spanning. - Natuurlik is daar baie mense wat skaars ontroer word deur die vrees vir pyn of die vrees vir pyn. In sulke gevalle is dit raadsaam om dwelmvrye en pynlose pynverligtende metodes te gebruik, soos skokgolfterapie. Die skokgolf kan die oppervlak van die liggaam binnedring - nadat 'n gel toegedien is om die golf met die toepaslike behandelingshoof na die aangewese area af te lewer - aktiveer dit die limfmeganismes van die liggaam, los die pynlike spiere op, Dit veroorsaak bloedsirkulasie en metabolisme. Daarom verminder die terapeute nie net pyn nie, maar word die werklike oorsaak uit die weg geruim deur die geleidelike wedergeboorte van siek weefsels - verduidelik doktor Pyll. Aanvanklik kan vinnige eliminasie doelgerigte nie-steroïdale en steroïdale middels en inspuitings benodig, wat hul pynstillende en anti-inflammatoriese effekte byna onmiddellik uitoefen.