Geestesgesondheid gaan oor die manier waarop jy dink en wat jy voel omtrent jou vermoë om die ‘op’ en die ‘af’ van die lewe te hanteer.
Praat oor hoe jy voel. Moenie al jou gedagtes en gevoellens binne hou nie. Gesels met ’n vertroueling en deel jou emosionele ervaring. Dikwels kan so ’n gesprek ons beter en ligter laat voel.
Bly aktief. Beweeg gereeld en kry ’n bietjie oefening indien moontlik. Oefening bevorder geestesgesondheid en is goed vir ons gemoed.
Reik uit en vra na hulp wanneer jy voel of jy oorweldig word deur ’n uitdaging. Gesels met vriende en familie of kontak die gemeente per WhatsApp op 074 149 9507 indien jy ’n pastorale gesprek benodig.