Hoe om te verhoed dat jy verlief raak op `n vriend: 16 stappe (met foto`s)
Die meeste van die tyd vind mense dit maklik om hul vriendskappe en romantiese verhoudings te balanseer. Maar sommige kry romantiese gevoelens vir `n goeie vriend. In so `n geval of as jy bekommerd is dat dit mag gebeur, moet jy baie versigtig wees om nie verlief te raak nie.
Deel 1frecuentar na jou vriend
Deel 2oorkom jou gevoelens
Deel 3praat met jou maat
Deel 4vermy jou vriend
Frecuentar na jou vriend
Definieer jou vriendskap Die besorgdheid om verlief te raak op jou vriend, kan jou oordeel en gevoelens oor die vriendskapsverhouding wat hulle het, wolk. As jy aantrekkingskrag vir hierdie persoon voel, kan dit die moeite werd wees om te onthou hoe hulle die vriendskap begin het en die rede waarom jy hul vriendskap waardeer. Dink dan aan alles wat jy kan verloor as jy jou romantiese gevoelens gevolg het.
Aanhoudende romantiese gevoelens het die potensiaal om sterk vriendskappe te bemoeilik of selfs te verwoes.
As vriende moet jy praat oor die moontlikheid om met ander mense uit te gaan sonder om jaloesie of begeerte te voel. As jy dit nie kan doen nie, moet jy dalk `n rukkie van hierdie persoon wegbly.
Oorkom die aantrekkingskrag. Terwyl jy dalk bang kan wees om verlief te raak op jou vriend, is dit baie meer waarskynlik dat wat jy regtig voel aantrekkingskrag of begeerte is. Dit is `n goeie ding, want aantrekkingskrag is geneig om vinnig te verdof as jy dinge na die volgende vlak neem.
Bepaal of u voorheen onbeskikbare paartjies gesoek het. Dit kan jou `n idee gee van jou sentimentele patrone en jou help om van hulle ontslae te raak.
Om te verander, moet jy optree. Jy moet jou manier van dink oor jou vriend verander sodat jy hom nie as `n moontlike romantiese vennoot kan sien nie.
Probeer om die oomblikke te bepaal wanneer jy romantiese of seksuele gedagtes oor jou vriend het. Gebruik `n rubberband op jou pols en tref dit teen jou vel om te stop die ongewenste gedagtes sodra hulle ontstaan ​​het.
Dit kan help om die aantrekkingskrag wat jy voel teenoor jou maat te verminder as jy hom as iets meer as `n broer of `n nabye familielid beskou.
vasgestel het limiet toepaslik. As jy nie persoonlike perke stel nie, kan die aantrekkingskrag vir jou vriend vinnig of selfs ongemaklik raak. Onthou dat jou vriendskap vir jou waardevol is en dat die begin van `n romantiese of seksuele verhouding met jou vriend dinge kan verwoes.
Hou vriende, maar onthou om dinge van `n sentimentele vennoot te doen. Byvoorbeeld, vermy handhande, snuggling intiem of soen.
Oorweeg om interaksies of uitgange met hierdie persoon te beperk. Probeer `n perk van een vertrek per week in te stel.
Spandeer tyd in groepe. As jy jou vriend alleen sien, is dit nie `n goeie idee nie, miskien moet hulle tyd saam met `n groep vriende spandeer. Omring deur ander mense kan `n meer sosiale atmosfeer skep en `n bietjie die versoeking en romantiese spanning wat kan bestaan ​​as hulle alleen was, uitskakel.
As jou vriend met jou alleen wil ontmoet, maak `n verskoning of dring daarop aan om na openbare plekke te gaan. Byvoorbeeld, gaan vir `n koffie of die park in plaas van jou huis of joune.
Dit is aan jou om vas te stel of jy jou ander vriende oor jou gevoelens sal vertel. As daar enige kans is dat jou ander vriende jou gevoelens openbaar of van jou plesier maak, oorweeg dit nie om hulle te vertel nie.
Probeer om jou gevoelens te onderdruk. As jy jou gevoelens openbaar aan `n vriend wat nie op dieselfde manier met jou ooreenstem nie, kan hy ongemaklik, verward of selfs gefrustreerd voel. Selfs as jy dink jy kan met jou vriend oor iets praat, kan die onderwerp van romantiese gevoelens vir daardie persoon die dinamika van hul vriendskap permanent verander.
Bepaal of jy deur limiete beperk en minder tyd spandeer met hierdie persoon, jou gevoelens begin vervaag. Dit is moontlik dat hulle op hul eie kan verdwyn en dat dit nie eens nodig is om hulle te vertel nie.
As jou vriend alreeds `n vennoot het (of as jy die een is) of hy het jou vertel dat hy nie romanties oor jou voel nie, vermy die onthulling van jou gevoelens en probeer om iemand anders te ontmoet.
Maar jy moet dalk in `n eerlike gesprek met jou maat betrokke raak om hom te vertel hoe jy voel. As die gevoelens nie verdwyn nie of as hierdie persoon jou vertel het dat sy seergemaak en verwar word deur jou vervreemding, kan dit dalk `n goeie idee wees om haar te vertel wat gebeur.
Oorkom jou gevoelens
Doen altyd iets. As jy vind afleiding, Jy sal die gevoelens wat jy vir jou vriend gehad het, met groter gemak kan oorkom. Hierdie afleiding kan dinge doen wat jy al geniet, uitgaan en nuwe dinge probeer of nuwe mense ontmoet.
Maak planne saam met vriende en familie ten minste `n paar keer per week. Deurlopend met ander mense te kommunikeer, sal jou verstand jou gevoelens vir jou vriend vergeet.
Jy kan steeds gedagtes besig hou sonder dat jou vriende en familie teenwoordig moet wees. Gaan vir lang loop of fietsry, verken jou stad, volg `n stokperdjie of neem `n klas om iets te leer.
Prioriteer die selfversorging. Oorwinning van romantiese gevoelens teenoor `n vriend is baie soortgelyk aan `n liefdespouse. Jy voel waarskynlik hartseer, woede en `n reeks verskillende emosies, wat jou van die motivering beroof om met jou daaglikse lewe voort te gaan. Maar by tye soos hierdie is dit uiters noodsaaklik om met jou normale lewe voort te gaan en op jou te fokus.
Kry baie oefening. Op hierdie manier sal jy `n bietjie van jou frustrasie verbrand en jy sal die vrylating van endorfiene hê wat gewoonlik voorkom wanneer jy fisiese aktiwiteit doen.
Probeer om gemiddeld sowat 30 minute per dag uit te oefen. Kenners beveel aan om matige aërobiese oefening vir `n totaal van 150 minute per week of intense aërobiese aktiwiteit vir 75 minute per week te doen.
Doen dinge wat jy geniet, soos inkopies of ontmoetings met jou vriende. Hierdie afleiding kan jou goed laat voel en jou jou gevoelens vir jou vriend vergeet.
Neem `n voedsame dieet en hou jou toiletgewoontes. Sommige van die mense wat deur `n gebrek aan liefde gaan, hou hul daaglikse roetine op, maar dit maak dit moeilik om jou te verhinder om beter te voel.
Praat oor jou gevoelens. As jy jouself van `n vriend moes verlaat vir wie jy romantiese gevoelens ontwikkel het, kan jy onder baie moeilike emosies wees. Om hierdie gedagtes en gevoelens te onderdruk, hou jou dus net deur hulle geobsedeer. Praat daarom met ander vertroude vriende of `n professionele terapeut.
As jy jou ervaring aan `n vriend wil vertel, maak seker dit is betroubaar. Die laaste ding wat jy wil, is om van jou te geniet of die persoon wat jy wil, te vertel.
As u verkies om na `n terapeut te gaan, vra u dokter om een ​​aan te beveel.
`N Terapeut sal jou die bykomende voordeel gee om jou hulp te gee wat hierdie onmiddellike probleem oorskry. Jy kan patrone van gedrag en maniere ontdek om ander probleme in jou lewe te oorkom.
Wees jouself met moed om met jou vriend te praat. Miskien is jy bang om jou gevoelens teenoor jou maat uit te druk, want dit maak jou kwesbaar vir verwerping en daar is ook die risiko om die bestaande verhouding te verander of te beëindig. As jy besluit om met jou vriend te praat, moet jy jouself met moed bewapen voordat jy die gesprek voer. Hiermee bedoel ons dat jy jou vrese moet in die gesig staar en iets doen wat vir jou ongemaklik is. Onthou dat verandering en volwassenheid bestaan ​​om jouself te stoot en iets ingewikkeld te doen. Oefen wat jy sal sê sodat jy minder probleme het wanneer jy jouself uitdruk.
Doen dinge wat verbeter jou vertroue. Party van hulle mag hoogbekend verklaar, `n aktiwiteit verrig wat u prestasies bemeester of onthou.
Onthou dat as jou vriend nie belangstelling in jou voel nie, beteken dit nie dat daar iets fout met jou is nie. Jy kan nie romantiese gevoelens dwing nie, en soms kan jy net niks vir iemand voel nie. In die meeste gevalle hou dit verband met die ander persoon as jy.
Kies die regte oomblik. Vra jou maat as hulle kan ontmoet op `n tyd wanneer albei sonder onderbreking kan praat. Ontmoet iewers waar jy privaat kan praat en nie versteur voel nie. As jy dit voor ander mense doen of jy doen dit baie opvallend, kan jy selfs meer druk op jou vriend plaas of paniek maak.
Handhaaf met eerlikheid en assertiwiteit. As jy probeer het om nie met jou vriend verlief te raak nie, maar dit het in elk geval gebeur, moet jy daardie gevoelens uitdruk. As jy reflekteer oor die risiko`s om dit te vertel en voel dat dit die moeite werd is om te doen, moet jy dit dalk vertel. Hou in gedagte dat dit nie gesond is om jou gevoelens te onderdruk nie, en as dit jou bemoei of probleme met vriendskap veroorsaak, is dit waarskynlik die beste om jou gevoelens uit te druk. Dit is nie nodig om `n groot stelling te maak nie - net `n eerlike, duidelike en nie baie oordrewe houding nie (jou vriend kan verbaas wees om jou gevoelens te hoor. Hou dus die diskresie, indien moontlik).
Jy kan iets sê soos: "My gevoelens teenoor jou het verander en ek hou van jou as iets meer as `n vriend. Ek wil graag `n romantiese verhouding met jou hê. Wat dink jy daarvan? "
luister aan jou vriend Nadat jy jou gevoelens uitgedruk het, wag vir jou vriend se reaksie. Probeer om jou vrese vir verwerping opsy te sit of beplan wat jy sal sê wanneer jou vriend ophou praat en luister na die waarheid. Maak oogkontak, vra vrae indien nodig en herhaal wat hy gesê het om jou begrip te bevestig.
Respekteer jou vriend se gevoelens. Jy mag verrassing, woede, verwarring of enige ander stel emosies voel. As hy jou vertel dat hy nie belangstel om `n romantiese verhouding met jou te hê nie, probeer nie om hom te oortuig of te argumenteer nie. As dit jou vertel dat jy verward voel en dat jy tyd nodig het om daaroor te dink, vertel hulle jou kan hulle hul spasie gee en dat hulle met jou kan praat wanneer hulle reg is.
Gee ruimte aan mekaar. As jy iets vir jou vriend voel, sal jy tyd nodig hê om daardie gevoelens uit te sorteer en te bepaal wat hul vriendskap vir jou beteken. Jou vriend het waarskynlik tyd en ruimte nodig om dinge op te los of net om die spanning tussen die twee te verminder.
Wanneer `n spasie gegee word, is dit die beste om die tyd wat hulle spandeer saam te beperk, insluitend die tyd wat hulle spandeer praat op die telefoon, sms`e of sosiale netwerke.
Doen alles moontlik om jou vriend uit jou kop te kry. Een manier om dit te doen is om jouself te verdeel deur op jou stokperdjies of werk te fokus, of meer tyd saam met `n ander vriend te spandeer.
Vermy jou vriend
Vermy verleidelike scenario`s. Alhoewel dit nie nodig is om jou vriend heeltemal te vermy nie, moet jy beslis romantiese situasies vermy. Om jouself te betrek in `n situasie waar jy selfs sterker gevoelens kan ontwikkel of waar jy in die versoeking kom om jouself weggevoer te word deur daardie gevoelens, sal jou net frustrasie veroorsaak en vriendskap negatief beïnvloed.
Weerstaan ​​die versoeking om betrokke te raak by situasies wat soortgelyk aan dating is, soos om alleenlik na die fliek te gaan of om `n romantiese ete in `n restaurant te hê.
As jy wettig is om alkohol te gebruik, kan dit beter wees om nie te drink wanneer jy by jou vriend is nie. Mense is geneig om minder inhibisies te hê wanneer hulle onder die invloed van alkohol is, en jy kan slegte besluite neem.
Bepaal die regte tyd om terug te keer na normaal. As jy en jou vriend hulself moet verlaat, moet jy vooraf besluit hoe lank hulle nie gesien moet word nie. Waarskynlik, op `n sekere tyd, wil jy gewoonlik vriendskap hervat, hoewel sommige mense meer tyd nodig het as ander. Om `n gemiddelde tydsraamwerk te stel, sal u help om tred te hou met al die veranderinge in u gevoelens en die regte tyd om u vriend weer te sien.
Die tydraamwerk wat jy nodig het, is iets heeltemal subjektief. Sommige mense het dalk `n paar weke nodig, terwyl ander waarskynlik `n paar maande of jare nodig het.
Oorweeg die moontlikheid om te beweeg. Dit is `n uiterste reaksie, maar dit kan die beste opsie vir sommige mense wees. As jy nie glo dat jou gevoelens vir jou vriend op `n stadium sal verdwyn nie en jy bekommerd is oor hoe dit jou verhouding kan beïnvloed, moet jy dalk oorweeg om te beweeg om die situasie op te los.
Dit is nie nodig dat jy na `n verre plek beweeg nie. Die eenvoudige feit om na die ander kant van die stad of na die naburige stad te beweeg, kan genoeg wees om mekaar te vermy.
Onthou dat die skuif `n radikale verandering is. `N Besluit soos hierdie moet nie ligtelik geneem word deur iemand wat jy wil nie.
Onthou, op die lange duur sal jy `n ander persoon vind wat jou gelukkig maak. Om `n ideale vennoot te vind wat ook beskikbaar is, sal jou baie beter laat voel as wanneer jy gevoelens vir jou vriend gehad het.
Moet nooit kwaad word soos jy voel nie. Om verlief te raak op jou vriend is niks verkeerd nie en dit is eintlik baie algemeen. Die enigste ding waaroor jy moet bekommer, is hoe jy op daardie gevoelens reageer.
Vermy uitgaan met `n ander persoon om jou vriend te vergeet. Eintlik gebruik dit die persoon as `n manier om van jou vriend te vergeet. As jy met iemand uitkom, maak seker dat jy `n opregte belangstelling in daardie persoon ervaar. Anders kan jy haar seermaak.
Maak seker dat jy nie jou beste vriend haat nie. Onthou dat dit nie jou skuld is dat jy romantiese gevoelens ontwikkel het nie. Hy is tog steeds jou vriend, en hy verdien respek en vriendelikheid, maak nie saak wat nie.