3 seker maniere om positief en kalm te bly - Filosofie - 2022
Pas die brein aan op 'n positiewe golf.
Hoe ek wil leef in 'n wêreld van harmonie en vreugde, waar elke dag gevul is met geluk, vrede en meditasie! Waarom sien ons in die lewe die teenoorgestelde? Is dit regtig onmoontlik om te ontsnap uit die harde werklikheid?
Die eerste ding wat jy moet verstaan ​​om die fantasie van harmonie en positief te besef, is die feit dat sommige dae gespanne, saai, grys kan wees. Hierdie verskynsel is absoluut normaal en dit is nie dit wat die lewe vergiftig nie, maar ons desperate poging om hulle te veg. Net soos die son die reën vervang, word 'n goeie bui vervang deur 'n slegte een. Al wat ons in hierdie toestand kan doen, is om te ontspan en nie te weerstaan ​​nie. Jy mag nie vandag met iemand praat nie, glimlag minder, luister na hartseer musiek - so doen dit! Moenie jouself dwing op 'n gedwonge glimlag en voorgee dat jy die positiefste en gelukkigste persoon in die wêreld is nie. Respekteer jou gevoelens.
Tweedens, probeer om die gedagtes aan te pas by 'n golf van dankbaarheid. Dit is die enigste manier waarop jy gelukkig kan wees. Sonder dankbaarheid gebeur niks nie. Het u 'n dank dagboek? Nee, dan begin. Skryf elke aand 5 dinge neer waarvoor jy vandag dankbaar was. Met verloop van tyd sal jou brein herbou, ophou moppel en net die negatiewe sien, maar integendeel, sal net die goeie sien. Jy sal nie tyd hê om terug te kyk nie, hoe jou lewe sonder enige moeite getransformeer sal word!
Laastens, fokus op jou meriete en oorwinnings. Geniet die herinnering elke keer as jy iets bereik het. Dit is natuurlik nie 'n oproep om na die land van fantasie te gaan nie. Die doel van hierdie gedrag is om jouself aan te moedig om in jouself te glo. Ons fokus dikwels op ons mislukkings, dit is nie duidelik waarom, dit neem ons energie, ontstel, verlaag ons selfbeeld. Maar jy kan alles verander as jy begin om te dink aan jouself as 'n suksesvolle persoon, wat binnekort net goed sal wees!