14. Moshe o ne a araba jang mafoko a ga Jehofa? A re ke re bue ka mefuta e sa tšoaneng ea morara: ba lumelle hore ba be le li-antioxidants tse seng kae, leha ho le joalo ba na le li-acid, vithamine, tannins, bioflavonoids, liprotheine, potasiamo, mafura, phosphorus, magnesium, li-fiber tse tšoeu, morara ke sehlahisoa sa bohlokoa sa lijo. A re ke re hlahlobisise morara ona o babatsehang. Meroho ea lehlabula "Valentina" Morara oa Valentine ke mofuta oa ho ja oa morara, o khetholloang ke lihlahla tse ntseng li hōla ka matla. Khetho ea "jUstificación" fensetereng ea taelo e re lumella ho khetha ntlha ea temana e tla tsamaellana le ntlha ea ho kenyelletsa. Ka mantsoe a mang, ka tlhaloso, ntlha ea temana ke sekhutlo se letšehali sa motheo oa lengolo la pele, empa haeba re khetha ntlha efe kapa efe ea tokafatso, temana e tla "nepahala" e thehiloeng ho eona mabapi le ntlha ea kenyelletso Lintlha tsa ho kenyelletsa mongolo li tjena: