Watter houding moet ouers hê tydens 'n gesinsmaaltyd? - Publiek - 2022
Watter houding moet ouers hê tydens 'n gesinsmaaltyd?
Aandete het die tyd van die dag geword wanneer die gesin om 'n tafel vergader. Daar is gesinne wat van hierdie gesamentlike maaltyd hou, hoewel dit nie altyd die geval is nie. As u kind nie lekker voor die bord is nie, kan hy 'die bom ontplof'.
Op ons webwerf bied ons u verskeie advies rakende die houding om te handhaaf, en dit vorm wat sielkundiges 'gespreksdinamika' noem.
1- Aan tafel, ideaal is die kos self nie die sentrale onderwerp van die gesprek nie. Verduidelik ek. Ouers van slegte eters is geneig om frases te sê soos: "Ons is altyd dieselfde, u wil nooit iets probeer nie, dit is marteling." Daarom raai ons u aan om die sentrale fokus van voedsel af te lei. Vra u kinders hoe hul dag verloop het, praat oor nuuskierige dinge, vertel hulle wat u vandag by die werk gedoen het, laat hulle deelneem aan vakansieplanne, ens. Iets anders as om oor kos te praat.
2- Moenie dat u selfoon, tablet, TV of rekenaar u aandag aftrek nie. Dit is u oomblik, nie die van elektronika nie. Skakel alle toestelle uit, of sluit 'n ooreenkoms met jouself om dit nie tydens 'jou tyd' te raadpleeg nie.
3- Moenie haastig wees nie. Laat die aandete minstens 20-30 minute duur. Geduld dra goeie vrugte.
4- Glimlag gereeld. Die glimlag is baie keer ons beste wapen. Die aangename omgewing beweeg berge; die stresvolle omgewing genereer hulle.
5- Rede met u kind. Vertel hom watter spesifieke voordele die kos inhou, waarteen hy huiwerig is. Byvoorbeeld: "Probeer die avokado. Dit bevat goeie vet- en antioksidante stowwe: danksy dit sal jou hart beter werk ".
6- Gee positiewe versterking. Ons ouers stel ons dikwels in 'n pessimistiese bui, en ons het verkeerd. Dit is baie nuttiger om die tye te prys wanneer die kind 'n goeie gesindheid getoon het. As u byvoorbeeld nie skreeu as u eet nie, as u beleefd sit, as u saamstem om 'n gereg te probeer waarvan u nie baie hou nie, as u 'n ander kos probeer, ens.
7- Nagereg of speelgoed mag nie 'n onderhandeling wees nie. Hoe wil u nie by die werk afgepers word nie? Wel, moenie dit tuis doen nie. Gebruik nie frases soos: "As u die vis nie eet nie, raak u koek nie meer nie"; 'As u nie die broccoli klaarmaak nie, sal ek die afstandbeheermotor by u neem.'
8- U moet beter onderhandel. Ons almal het ons smaakvoorkeure. Jy, ma of pa ook. As dit tyd word om iets te eet waarvan u kind nie hou nie, moet u instem om te onderhandel oor die hoeveelheid wat u moet eet, nie oor die kwaliteit nie. Dit wil sê: vervang nie een gereg vir 'n ander nie (dit is 'n fantastiese opwekkingsmeganisme), maar stem daarmee saam 'n tussentydse hoeveelheid wat u albei bevredig. En ja, aanvaar die ooreenkoms.
9- Moenie skree nie. Onthou dat u kind na u kyk. As jy skree as jy senuweeagtig raak, sal hy ook. Die neutrale, kalm, rustige houding is baie voordeliger.
10- Besef dat jy nie perfek is nie, en vra jou kinders om vergifnis as jy foute maak. Selfs as u probeer om aan al hierdie aanbevelings te voldoen, sal u soms skree, sal u ernstig kwaad word vir hulle, u sal vir hulle sê dat 'dit 'n martelaarskap is om saam met hulle te eet', u sal dreig om hul gunsteling pop weg te neem of daardie aarbeijogurt wat jy altyd vir hulle koop, want jy weet dat dit passievol is. Moenie bekommerd wees nie. Senuwees is verraderlik en hulle beweeg u om dinge te sê wat u nie voel nie, of waaraan u nie gaan voldoen nie. U kinders sal altyd weet hoe om u te verskoon.
U kan meer artikels lees soos Watter houding moet ouers hê tydens 'n gesinsmaaltyd?, in die kategorie Voeding vir babas.
Video: ? hoe om beter te word om op kamera te praat? Hoe om gemaklik te wees op die eerlike video va (Mei 2022).