Verwante toestande, simptome, risiko's, oorsake en behandelings
Akrobofie word gedefinieer as 'n vrees vir hoogtes. In teenstelling met 'n spesifieke fobie soos aerofobie, wat die vrees is om te vlieg, kan akrofobie jou laat vrees vir 'n verskeidenheid dinge wat verband hou met ver van die grond af. Afhangende van die erns van die fobie, kan jy vrees om op 'n hoë vloer van 'n gebou soveel te wees as om net 'n leer te klim.
Akrobofa en Verwante Voorwaardes
Voorwaardes wat verband hou met akrofobe en kan voorkom met dit sluit in:
Vertigo: Ware vertigo is 'n mediese toestand wat 'n gevoel van spin en duiseligheid veroorsaak. Illyngophobia is 'n fobie waarin die vrees vir die ontwikkeling van vertigo eintlik kan lei tot vertig
o-agtige simptome. Akrobofie kan soortgelyke gevoelens veroorsaak, maar die drie toestande is nie dieselfde nie. Sien 'n dokter vir toetse as jy vertigo simptome ervaar. Mediese toetse kan bloedwerk, rekenaartomografie (CT) skanderings en magnetiese resonansiebeeldvorming (MRI) insluit, wat 'n verskeidenheid neurologiese toestande kan uitsluit.
Badmofobie: Die vrees vir hange en trappe, wat badmofobie genoem word, is soms verwant aan akrofobe. In bathmophobia kan jy paniekerig raak as jy 'n steil helling sien, selfs al hoef jy dit nie te klim nie. Alhoewel baie mense met badmofobie akrofoobie het, ervaar die meeste akrofoobie-lyers nie badmofobie nie.
Klimakofobie: Hierdie vrees hou verband met badmofobie, behalwe dat dit gewoonlik net voorkom as jy oorweeg om 'n klim te maak. As jy aan climacophobia ly, is jy waarskynlik nie bang om 'n steil trap te sien nie, solank jy onderaan veilig kan bly. Climacophobia kan egter voorkom in kombinasie met akrofobe.
Aerofobie: Dit is die spesifieke vrees om te vlieg. Afhangende van die erns van jou vrees, kan jy bang wees vir lughawens en vliegtuie, of mag jy net die vrees voel wanneer jy in die lug is. Aerofobie kan af en toe voorkom langs akrofobe.
Simptome van akrofobe
Emosioneel en fisies is die reaksie op akrofoobie soortgelyk aan die reaksie op enige ander fobie .
Jy mag nooit vertigo simptome ervaar nie, maar jy kan die volgende ondervind met akrofobie:
Emosionele simptome: Jy kan 'n gevoel van paniek voel as jy sien dat jy hoog van die grond af is. U kan instinktief begin soek na iets om vas te hou en vind dat u nie u eie balans van balans kan vertrou nie. Algemene reaksies sluit dadelik af, kruip al vier, en kniel of andersins verlaag jou liggaam.
Fisiese simptome: Jy kan begin om te skud, sweet, hartkloppings ervaar, en selfs huil of skree. Jy mag bang en verlam voel. Dit kan moeilik wees om te dink.
Angs en vermyding: As jy akrofobe het, is dit waarskynlik dat jy sal begin om situasies te dreig wat jou kan veroorsaak dat jy tyd op hoë plekke spandeer. Byvoorbeeld, jy kan bekommerd wees dat 'n komende vakansie jou in 'n hotelkamer op 'n hoë vloer sal plaas. U kan huis herstelwerk afskakel uit vrees vir die gebruik van 'n leer. Jy kan vermy vriende se huise besoek as hulle balkonne of op die voorste foto vensters het.
Risiko's van akrobofie
Die grootste gevaar dat die meeste fobies teenwoordig is, is die risiko om jou lewe en aktiwiteite te beperk om die gevreesde situasie te vermy. Akrofoobie is egter ongewoon, aangesien dit 'n paniekaanval het, terwyl dit hoog in die grond kan lei tot die verbeelde gevaar.
Die situasie kan veilig wees solank as wat normale voorsorgmaatreëls getref word, maar paniek kan jou lei tot onveilige bewegings. Daarom is dit uiters belangrik dat u akrofobe professioneel behandel word so gou as moontlik, veral as hoogtes 'n gereelde deel van u lewe is.
Oorsake van akrobofie
Navorsing toon dat 'n sekere mate van onwilligheid rondom hoogtes normaal is, nie net vir mense nie, maar vir alle visuele diere. In 1960 het die bekende navorsingsielkundiges Eleanor J. Gibson en Richard D. Walk die eksperiment "The Visual Cliff" gedoen. Hulle het babas van talle spesies getoon. Hulle het geweier om 'n dik glaspaneel oor te steek wat 'n skynbaar skerp afloop gehad het.
Die teenwoordigheid van die baba se ma, wat hom aanmoedigend noem, het die baba nie oortuig dat dit veilig was nie.
Daarom lyk akrofobe minstens gedeeltelik ingeburger, moontlik as 'n evolusionêre oorlewingsmeganisme. Nietemin, die meeste kinders en volwassenes gebruik versigtig, maar is nie hoogs bang vir hoogtes nie. Akrobofie, soos alle fobies, blyk 'n hiperreaksie van die normale vreesreaksie te wees. Baie kenners glo dat dit 'n geleerde reaksie op 'n vorige val of 'n ouer se senuwee-reaksie op hoogtes kan wees.
Behandeling van akrobofie
Akrobofie kan sekere simptome met vertigo, 'n mediese afwyking met 'n verskeidenheid moontlike oorsake, asook met ander spesifieke fobies, deel. Om hierdie redes, as jy die tekens van akrofobie ervaar, is dit uiters belangrik om so gou as moontlik professionele hulp te soek.
Behandelings vir akrofobe sluit in:
Psigoterapie: Kognitiewe-gedragsterapie , of CBT, is die hoofbehandeling van keuse vir spesifieke fobies. Gedragstegnieke wat u blootstel aan die gevreesde situasie óf geleidelik ( sistematiese desensibilisering ) of vinnig (oorstroming) word gereeld gebruik. Daarbenewens word jy maniere geleer om die paniekreaksie te stop en emosionele beheer te herwin.
Blootstelling: Tradisioneel is die werklike blootstelling aan hoogtes die mees algemene oplossing. Verskeie navorsingstudies het egter getoon dat die virtuele realiteit net so effektief kan wees . 'N groot voordeel van virtuele realiteit behandeling is die besparing in beide koste en tyd, aangesien daar nie 'n "ter plaatse" terapeut-begeleiding nodig is nie. Hierdie metode is nie oral beskikbaar nie, maar met die koste van virtuele realiteitstoerusting sal dit makliker wees om toegang te verkry namate die tyd aangaan.
Medikasie: Soms of betablokkers kan soms gebruik word vir korttermynverligting in spesifieke situasies om die paniek en angs wat u voel, te verlig. Die geneesmiddel D-sikloserien is sedert 2008 in kliniese toetse vir angsversteuringsbehandeling. Sommige studies het getoon dat die gebruik van die medikasie tesame met kognitiewe gedragsterapie die resultate kan verbeter. Een meta-analise, wat veelvuldige studie-uitslae kombineer, het egter die nut van D-cycloserine bevraagteken en of dit so behulpsaam is as wat oorspronklik geglo het, met die verwysing dat meer navorsing gedoen moet word.
Ontspanning: Om joga, diep asemhaling, meditasie of progressiewe spierverslapping te doen, kan jou help om stres en angs te hanteer. Gereelde oefening kan ook help.
> Amerikaanse Psigiatriese Vereniging (APA). Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings. 5de ed. Washington, DC: 2013.
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-Cycloserine Versterking van Gedragsterapie vir Angs en Obsessiewe-Kompulsiewe Disorders: 'n Meta-Analise. Hashimoto K, ed. PLAAS EEN . 2017; 12 (3): e0173660. doi: 10,1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. Die gebruik van virtuele werklikheidstegnologie in die behandeling van angs en ander psigiatriese afwykings . Harvard Review of Psychiatry . Mei / Junie 2017; 25 (3): 103-113. doi: 10,1097 / HRP.0000000000000138.
> Mayo Clinic Personeel. Spesifieke fobies. Mayo Clinic. Opgedateer 19 Oktober 2016.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, et al. Bevorder D-Cycloserine blootstellingsterapie vir angsversteurings by mense? 'N Meta-analise. PLAAS EEN . 2014; 9 (7). doi: 10,1371 / journal.pone.0093519.