As jy sorg vir 'n chronies siek eggenoot of ouer ouer, voel jy dalk die uitwerking van versorgerstres. As jy gefrustreerd of oorweldig voel of ervaar stres simptome, is jy nie alleen nie. Die verskaffing van hierdie tipe sorg kan baie druk op 'n persoon plaas, en versorgers word dikwels verras deur die hoeveelheid spanning wat hulle voel.
Hier is net 'n paar van die druk wat baie versorgers in die gesig staar.
Vrees of onsekerheid
As jy in die posisie is om iemand met kanker of 'n ander ernstige siekte te versorg, is jy waarskynlik ook besig met kommer oor jou geliefde se toekoms. As jy omgee vir 'n kind met spesiale behoeftes, is daar dalk onsekerheid oor hoe om voort te gaan. Om in die posisie van 'n versorger te wees, dra gewoonlik swaar verantwoordelikheid en soms skrikwekkende situasies.
Verandering in rolle
As jy omgee vir 'n bejaarde ouer, kan dit moeilik wees om iemand te sien wat tradisioneel in die versorging van jou is om nou hulp nodig te hê, dikwels vir basiese aktiwiteite soos om aan te trek of te bestuur. By die versorging van 'n siek gade word rolle ook dikwels geraak. Dit kan moeilik wees om jou geliefde in so 'n kwesbare posisie te sien, en dit is dikwels moeilik vir diegene wat die sorg nodig het om so hulpeloos te voel. Dit kan 'n tol op alle betrokke partye neem.
Aangesien dokterrekeninge en ander behandelingsfooie toeval, en omdat minder energie vir werk gelaat word, vind versorgers hulself dikwels finansiële druk.
By die hantering van die behoeftes van iemand wat voortdurende sorg benodig, kan 'n versorger geïsoleer word van die res van die wêreld.
Of jy nou in 'n posisie is waar jy nie alleen jou geliefde kan verlaat nie, of selfs as hulle net eensaam raak as jy vertrek, kan jy dalk baie meer aan die huis vasgebind word as voorheen, wat dit vir jou moeiliker kan maak om kry oefening, maak kontak met ander, en doen die dinge wat jou help om stres af te neem.
Klein tyd alleen
Terwyl versorgers dalk van ander geïsoleer kan voel, is dit ook algemeen om baie min tyd alleen te hê. Die behoefte aan eensaamheid is vir die meeste mense baie werklik, en die spanning om tydjie alleen te kry, kan verwarrend voel vir iemand wat ook geïsoleer voel, maar albei gevoelens kan met versorgers saamleef, wat veroorsaak dat hul spanning vermeerder.
Vereistes van Konstante Sorg
Verskeie versorgers vind hulself dopgeur, of spandeer feitlik elke vrye oomblik wat aandag gee aan die behoeftes van hul geliefde. Ander vind dat hul verantwoordelikhede minder konstant is, maar nooit weet of hulle op 'n bepaalde oomblik of die volgende nodig sal wees nie, dus voel hulle dat hulle voortdurend beskikbaar moet wees. Die gevoel van "altyd aan diens" kan 'n swaar tol op 'n versorger neem.
Soms kan die verantwoordelikheid en gevoelens van isolasie oorweldigend wees, en versorgers voel uitgebrand .
Soms voel skuldgevoelens sulke gevoelens, asof dit 'n teken van ontrouheid is. Daar kan ook skuld wees as 'n versorger voel hulle maak nie hul geliefde so gemaklik soos wat hulle kan wees nie, selfs al is daar werklik niks anders wat moontlik gedoen kan word nie. Gevoelens van frustrasie is verstaanbaar, maar skuld is nog steeds algemeen.
Hierdie is net 'n paar van die stressors wat versorgers gewoonlik voel, en baie mense kan voel dat hul stresvlakke oormatig is en dat hulle nie dinge goed moet hanteer nie. U staan voor 'n beduidende druk, en stres is 'n natuurlike reaksie.
Veral as jy 'n geruime tyd in 'n versorgerrol gewees het of 'n groot verantwoordelikheid as versorger gesig het, en dit is belangrik om 'n uitlaat vir jou stres te vind.
Alhoewel dit moeilik kan wees om tyd, energie en hulpbronne te vind om jouself te versorg , is dit belangrik om selfversorging 'n prioriteit te gee. Jy sal moet leer oor stresverligting en versorgers en wenke oor hoe om stres te bestuur om versorger uitbranding te vermy.