by Kristina Duda, RN; Oorsig deur 'n raad-gesertifiseerde dokter
Hoe om te voorkom dat vriende en familie siek word
Koue en griepseisoen kom elke jaar in die herfs en wintermaande. Alhoewel die presiese tydsberekening van griepseisoen wissel van jaar tot jaar, is dit oor die algemeen taamlik aktief tussen November en Maart in die Noordelike Halfrond, maar kan dit selfs langer verleng.
As gevolg van talle vakansies wat hierdie tyd van die jaar plaasvind, is mense geneig om baie te reis. Maak nie saak wat jou rede vir reis is nie, as jy vriende of familie besoek met chroniese gesondheidstoestande gedurende die koue en griepseisoen, is daar 'n aantal dinge wat jy moet onthou.
Jy moet voorsorgmaatreëls tref om jouself gesond te hou en vermy die verspreiding van siektes aan jou familielede en vriende.
Oorweeg jou geliefdes se gesondheid
As jy 'n vriend of familielid met 'n chroniese mediese toestand besoek, maak seker dat jy hulle risikofaktore en enige simptome wat jy ervaar, bespreek voordat jy gaan. Daar is baie mediese probleme wat mense met hoë risiko vir komplikasies van die koue of griep stel . Van die algemeenste sluit in:
Ander chroniese longtoestande (soos KOL, emfiseem of sistiese fibrose)
Neurologiese of neuro-ontwikkelingstoestande (beslagleggingstoornisse, serebrale verlamming, rugmurgbesering, intellektuele gestremdhede)
Onderdrukte immuunstelsel weens siekte (soos MIV / Vigs) of mediese behandeling (soos chemoterapie)
Mense wat enige van hierdie toestande het, kan meer vatbaar wees vir ernstige gevolge van 'n siekte, soos die verkoue of griep, wat nie so kommerwekkend vir 'n ander gesonde persoon sou wees nie.
Wanneer iemand met 'n chroniese mediese toestand 'n siekte soos die verkoue of griep kry , is dit geneig om meer ernstige simptome as ander te hê. Die liggaam van iemand met 'n chroniese mediese toestand is nie in 'n optimale toestand om die virus wat hierdie nuwe siekte veroorsaak, te beveg weens die voortdurende stryd om die chroniese siekte te hanteer wat dit heeltyd te make het.
As gevolg hiervan kan simptome soos hoes, kongestie en koors vinnig tot siektes soos brongitis en longontsteking lei. Vir die meeste mense duur 'n koue sowat 'n week, en die griep kan tussen twee en sewe dae duur. 'N Persoon met 'n verswakte immuunstelsel kan simptome hê wat langer as die tipiese tydperk vir een van hierdie virusse hang.
Terwyl 'n ander gesonde persoon nog steeds in 'n byna normale toestand kan funksioneer, kan 'n persoon wat siek word met 'n verkoue of griep, bo en behalwe die chroniese toestand, dalk nie vir 'n paar dae of weke huis toe gaan nie.
Hospitalisasie tariewe is ook baie hoër onder mense met toestande soos asma, COPD, en onderdrukte immuunstelsels wanneer hulle respiratoriese siektes soos verkoue en griep kry. Alhoewel 'n meerderheid mense wat aan die griep sterf, ouer volwassenes is, het baie van hulle ook chroniese mediese toestande wat tot hul dood kan bydra.
Baie mense besef nie hoe ernstig die griep kan wees nie - wanneer dit gekombineer word met longontsteking ('n algemene komplikasie van griep), is dit een van die top 10 oorsake van die dood in die Verenigde State en die ontwikkelde wêreld. Om 'n jaarlikse griepvaccin te kry, kan 'n dood voorkom of iemand wat jy uit die hospitaal ken, hou.
U kan sukkel om presies te weet hoe om 'n situasie te hanteer as u van plan is om familie of vriende te besoek en u skielik siek te kry. Daar is baie stappe wat jy vooraf kan doen, sodat jy voorbereid sal wees as dit gebeur:
Bel voordat jy reis- Vertel aan jou familielid oor hul gesondheidstoestande voordat reisplanne gemaak word. Vra watter simptome hulle die meeste probleme veroorsaak en as hulle sieklik makliker siek word as ander mense. Vra hulle wat hulle wil hê jy moet doen as een van julle siek is op die oomblik dat jy van plan is om te kom. Wees oop en buigsaam.
Kry jou griep-entstof. As jy tyd gaan spandeer rondom iemand wat 'n hoë risiko het vir komplikasies van griep, maak seker dat jy jou griep-entstof kry . Jy moet minstens twee weke ingeënt word voordat jy reis of tyd saam met jou geliefde spandeer. Dit neem twee weke om die griep-entstof te beskerm teen griep, dus moet jy vooruit beplan.
Bly huis toe as jy siek is. Dit is moeilik om te doen as jy geld spandeer het en sien uit na die reis, maar dit is baie belangrik. Stel jou voor hoe jy sou voel as jou geliefde ernstig siek geword het ná jou besoek as gevolg van kieme wat jy saamgebring het.
Bly op 'n ander plek as jy nie seker is nie. Soms is dit nie duidelik of u simptome ernstig genoeg is om u planne te kanselleer of nie. As u geringe simptome het, praat met u maat of familielid oor hoe u voel en ten minste probeer om planne te maak om op 'n afsonderlike plek te bly, sodat u die noue kontak beperk. As jy in 'n hotel kan bly en ander basiese voorsorgmaatreëls tref om die verspreiding van jou kieme te voorkom, kan dit dalk wees om met jou reisplanne voort te gaan.
Was jou hande Dit is die mees basiese en belangrike stap in die voorkoming van die verspreiding van infeksies. Dit is altyd belangrik, maar veral as jy kieme kan versprei aan iemand met 'n hoë risiko. Maak seker dat jy jou hande was voor en nadat jy kos voorberei het, eet, gebruik die badkamer of raak jou gesig.
Gebruik handreiniger. As u nie toegang het tot seep en water nie, moet u handreiniger met u dra en dit gereeld gebruik. Hand sanitizer met minstens 60 persent alkohol sal die meeste kieme op jou hande doodmaak solank dit nie sigbaar vuil is nie. Dit is veral handig as jy in verskeie opsigte met verskeie mense sal wees, soos op 'n vliegtuig.
Bedek jou hoes. As jy simptome, soos hoes en kongestie, het en besluit om jou familie of vriende te besoek, neem al die voorsorgmaatreëls wat jy kan om te voorkom dat jou kieme aan hulle versprei word. Om jou hoes korrek te dek, is 'n dikwels oorverwagte manier om dit te doen. As jy in jou hande hoes, loop jy dadelik die kieme oor na enige iets wat jy aanraak. In plaas daarvan, hoes in jou elmboog of 'n besteebare weefsel. Dit sal ten minste sommige van die druppels blokkeer wat die virus bevat wat jou siek maak en verminder die waarskynlikheid dat hulle versprei sal word na ander rondom jou. Dit is regtig die beste ding om te doen, maak nie saak waar jy is nie.
Oorweeg reisversekering - As jy vlieg of 'n aansienlike bedrag geld spandeer op jou reis, oorweeg dit om reisversekering te koop, sodat jy nie soveel sal verloor as jy of die persoon wat jy besoek, siek raak nie en jy moet jou planne verander.
Besoek familie of vriende tydens koue en griepseisoen kan unieke uitdagings bied as die persoon wat jy besoek, 'n chroniese mediese toestand het. Dit is belangrik om te dink aan hul gesondheid en enige simptome wat u mag ervaar voordat u reis.
Om 'n griepvaccin te kry, is veral belangrik omdat die griep eintlik aansteeklik is voordat jy weet dat jy dit het . U kan die griepvirus tot 24 uur versprei voordat u self simptome ontwikkel. Ander respiratoriese siektes wat algemeen voorkom tydens koue en griepseisoen is aansteeklik solank jy simptome het of selfs 'n paar dae nadat jou simptome verbeter het.
Neem al die voorsorgmaatreëls wat jy kan om jouself te beskerm en diegene wat jy jou tyd sal spandeer tydens koue en griepseisoen, of jy dwarsoor die dorp, regoor die land of regoor die wêreld reis. As jy siek is, moet jy nie die gesondheid of die lewens van die mense waaroor jy omgee, bedreig nie.
> Inenting kry | Seisoenale Influenza (Griep) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Wys my die Wetenskap - hoe om jou hande te was Handwashing | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Wys my die Wetenskap - Wanneer en hoe om Hand Sanitizer te gebruik Handwashing | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Gepubliseer op 13 Julie 2017.
> Neem daaglikse voorsorgmaatreëls om ander te beskerm terwyl u siek is. Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Gepubliseer op 9 September 2016.