Soos die wens vir welsyn, nie net vir onsself nie, maar vir alle wesens, wek in ons harte, ons deelneem aan 'n diepgaande onderrig van die Kabbalah op die herstel van heelheid vir die wêreld. Dit staan ​​bekend as tikkun ha-olam in Hebreeus, wat beteken "die wêreld herstel."
Tikkun beteken om te herstel of te herstel. Buitendien word tikkun geassosieer met maatskaplike aksie wat die doel het om die wêreld te verbeter. Maar innerlik, in die esoteriese tradisies, is tikkun die heilige innerlike werk om 'n gebroke wêreld te herstel en te herstel deur die geestelike ontwikkeling van die liefde wat ons verby ons afsonderlike self dra. Tikkun word beskou as die hoogste, mees diepgaande doel van ons lewe.
Ontwaking en herstel
Hierdie aktiwiteit om balans en harmonie in ons wêreld te herstel, is nou verwant aan die Boeddhistiese idee van bodhichitta, "Die gees van ontwaking", wat inhou dat die kern van elke lewende wese 'n universele impuls is om ten volle op te wek vir die heelheid van sy potensiaal en om ander te dien in hul ontwaking.
Die werk van ontwaking en herstel is 'n binne-uit werk. Daar word gesê dat elke klein bietjie herstel van heelheid in onsself direk bydra tot die herstel en ontwaking van alle wesens en van die hele wêreld. Die impuls van elke beweging na genesing, elke oomblik van bewustheid, elke daad van vriendelikheid wat ons in onsself genereer, word direk gedeel of oorgedra om die opkoms van daardie potensiaal binne elke lewende wese te ondersteun.
Hoe meer wakker ons is, hoe beter toegerus ons is en hoe meer natuurlik dit is vir ons om die opkoms van groter harmonie in ons wêreld te bereik en te koester. Soos ons bewustheid en sensitiwiteit toeneem, erken ons dat sekere situasies in ons lewe of wêreld onaanvaarbaar onproduktief, giftig of vernietigend is. Dit help om ons oplossing te verbeter om gesonder te word; los konflikte op; 'n einde maak aan gewelddadige geweld in ons verhoudings; en word 'n advokaat, aktivis of feesvader van edele oorsake wat die sfeer van balans en harmonie uitbrei na ons wêreld en die lewens van ander.
Meditasie vir Ontwaking en Herstel van die Binnekant
Die volgende meditasie kan u help om hierdie idee lewend te maak.
Stel jou voor dat jy op 'n bergtop op 'n stil, helder, donker nag staan. In die lug rondom jou is 'n oneindige aantal juwele wat in 'n subtiele lignetwerk verbind word.
Verbeel jou nou, as jy 'n bietjie kers aansteek, word sy lig en warmte onmiddellik weerspieël in elkeen van die juwele rondom jou. Nie net dit nie, maar elkeen van die juwele word ook verlig deur die lig wat daaruit uit al die verhelderende juwele gereflekteer word. Dit is 'n fantastiese en inspirerende gesig.
Verbeel jou nou dat as jy 'n oomblik van verstand in jou oplig, die lig van daardie gedagtes "alle liggame" verlig. Net so, as jy 'n oomblik van liefde, dankbaarheid, wonder, vreugde, vergifnis binne-in jou wakker of lig, word die impuls onmiddellik in alle ander liggies. Die oordrag is moeiteloos, onmiddellik, van hart tot hart. Elkeen van die juwele in die net verlig al die ander juwele, wat aanleiding gee tot golwe van opwinding, golwe van simpatie, golwe van dankbaarheid, liefde of seëninge.
Verlig die wêreld
In elke oomblik is ons wakker, kan ons voel wat reverberating in onsself is en reageer op 'n manier wat die wêreld op 'n vreemde of wonderlike manier verlig. In oomblikke van afleiding, wanneer verstandeloosheid inkom, dryf die momentum van gewoonte ons. In oomblikke van gedagtes het ons ten minste 'n keuse.
Soos ons leer om die riffels in ons eie lewe te herken en te herstel, herstel ons heelal in onsself. Soos ons interne herstelwerk verdiep, is ons beter in staat om binne-en buite te bereik, om die wêreld rondom ons te herstel. Aangesien ons die vloei van ons dinamiese meer in balans bring en die rigiede grense oplos wat ons van ons heelheid skei, herstel ons die wêreld om te balanseer.
Hierdie is nie net goeie idees nie, maar 'n beskrywing van die manier waarop dinge is. Ons reis van ontwaking is een van die leer om meer van ons natuurlike, duidelike, helder, liefdevolle, stralende teenwoordigheid in ons wêreld te bring. Dit is baie diep tikkun.
Die toring is so wyd en ruim soos die lug self. . . . en
binne hierdie toring, ruim en pragtig versier,
daar is honderde duisende. . van torings, elkeen
van wat so pragtig versier as die hoof toring
self en so ruim soos die lug. En al die torings,
buite berekening in getal, staan ​​glad nie in een nie
'n ander se manier, elkeen behou sy individuele uitkoms in
perfekte harmonie met die res; . . Daar is 'n toestand van
perfekte intermingling en tog van perfekte orde. . . die
jong pelgrim sien homself in al die torings asook
In elke enkele toring waar alles in een vervat is
en elke bevat al.
Transformasie van die baie gewone aktiwiteite van die daaglikse lewe
Die volgende reeks beelde en kort meditasies nooi u uit om 'n meer kreatiewe gedagte te bring om die baie gewone aktiwiteite van die daaglikse lewe te transformeer.
Ons het eenkeer tyd saam met 'n inheemse Amerikaanse onderwyser, Thundercloud, wat ons 'n pragtige watermedisyne gebedsgeskenk geleer het.
As jy water drink, bid jy, "Mag hierdie water soos dit deur my vloei, medisyne word en die aarde versterk en reinig en kos vir mense bring en die volk vernuwe."
Kan jy jou voorstel hoe dit jou lewe sou verander as ten minste soms gedurende die dag toe jy die kraan aangeskakel het, water gedrink het of urineer was, moes jy hierdie gebed onthou?
Die klassieke gebruike van die lojung of "gedagte transformasie" leerstellings in die Mahayana Boeddhistiese tradisie bied ook baie kreatiewe meditasies om elke gewone daad te omskep in 'n gebaar van kreatiewe universele deernis. Byvoorbeeld:
Jy kan 'n beker water drink om jou dors te blus; of jy kan 'n koppie water gedink en dit met 'n gebed en 'n kreatiewe meditasie omskep in 'n kom genesende nektar; of jy kan 'n koppie water drink met die gebed en motivering dat deur hierdie water te drink en jou dors uitblus, die dors van alle wesens kan uitgeblus word en vervul word deur hierdie eenvoudige handeling.
Jy kan onophoudelik deur 'n deur loop. U kan 'n deur met opset uitloop. U kan 'n deur uitstap met die wens, gebed, bevestiging en visualisering dat wanneer u die deur uitstap, alle wesens van die duisternis na die lig lei, van beperking tot die onbeperkte ruimte van oneindige vryheid en potensiaal. Wanneer jy die deur toemaak, mediteer dat die moontlikheid om terug te keer na onkunde en misleiding vir ewig vir alle wesens verseël word. Net soos jy van buite af kom, kan jy dit onophoudelik, verstandelik of as 'n gebaar doen en bevestig dat vooraanstaande mense verlore gaan in die verwarring van hul uiterlike lewens in die diep, helder, helder, liefdevolle teenwoordigheid van hul innerlike wese .
Jy kan die loop vee of was die vensters met minagting vir al die vuil en puin, of jy kan vee en skoon asof jy eintlik reiniging en poleer jou gedagtes en bring weer die onbelemmerde duidelikheid en suiwerheid van jou diepste wese.
Hoewel sulke meditasies mag of nie mag nie eintlik 'n uiterlike uitwerking op die wêreld het, al is hy sterk vir die opening en die transformasie van jou eie gemoed en brein, maak dit meer geskik is instrumente om die skitterende werklikheid van die potensiaal binne die skepping te hou.
Hulle kan ook jou hart oopmaak, die borrel van jou eie implosiewe selfgesentreerdheid ontplof en jou help om op 'n meer liefdevolle, omsigtige en medelydende manier te lewe. Hulle kan jou help om 'n opregte wens in jou hart op te wek dat jou lewe op 'n klein manier die lyding sal verminder en hulpvaardig sal wees vir ander.
Teken sterkte en inspirasie deur 'n diep verband te bevestig
Eens, toe ons loop met Thich Nhat Hanh, het hy gesê, "Elke bedag stap wat jy neem, ek neem met jou." Verbeel jou as jy loop jy die hand van 'n geliefde onderwyser, of onderwysers hou. As jy dit doen, sien 'hulle vashou aan die hande van hul onderwysers wat die hande van hul onderwysers wat die hande van hul onderwysers hou hou. Teken krag en inspirasie deur hierdie diep verband bevestig.
Wanneer jy 'n gebed sê, sing 'n mantra, of doen 'n ritueel, kan jy jou indink en bevestig dat jy aansluit in gees met almal wat nog ooit verkondig dat gebed of gedreunsing dat mantra of verrig wat ritueel hele tyd? As jy dit doen, kry jy die seëninge en die inspirasie van hulle almal in jouself, terwyl op dieselfde tyd uitstraal en herverdeling en die seëninge bevestig deur jou te alle wesens.
Terwyl jy die Vrydagaand die Shabbat-kerse aansteek, kan jy die gees en die seëninge van al jou moeders en oumas voel?
As jy ontvang Nagmaal, kan jy in die lewe te bring en bevestig jou geestelike solidariteit met talle mense in die tyd in die een liggaam van Christus nie?
As jy die sonsopkoms sien en 'n nuwe dag verwelkom, kan jy jou voordoen om deur die oë van ontelbare mense deur die eeue heen te verwonder met dankbaarheid by die Groot Geheim wat jou lewe voortdurend hernu en onderhou?
die groot Avatamsaka Sutra, die "Flower Ornament Sutra," is dalk die wêreld se mees uitgebreide teks vir "saai" kreatiewe meditasies. Dit bied baie breinbeelde van die aard van die ten volle verligte gees, insluitend die volgende beskrywing van die tien wyses van 'n bodhisattva, 'n wese wat daartoe verbind is om ten volle te ontwaak aan hulle ware natuur en potensiaal om alle wesens te help om ook wakker te word. Op 'n sekere stadium in so 'n wese se geestelike evolusie kan hulle:
Bring 'liggame in een liggaam en een liggaam in alle wesens "alle wesens liggame; om al ondenkbaar eeue in 'n oomblik, en 'n oomblik in die hele eeue bring; om al die heilige dinge in een ding en een heilige ding in alles bring; 'n ondenkbaar aantal plekke te bring in een plek, en op een plek in 'n ondenkbaar aantal plekke te bring ... om alle gedagtes te maak in een gedagte, en een gedagte in alle gedagtes; alle stemme en tale in een stem en taal, en 'n stem en taal in alle stemme en tale te bring; om die verlede-hede-toekoms in 'n tyd te bring, en 'n tyd na die verlede-hede-toekoms.
Onthou, jou motivering, kreatiewe visie van moontlikhede en gebed sal die werklike effek van jou meditasie bepaal. Elke aksie van jou lewe bied 'n geleentheid vir ontwaking.
© 1999, 2015 deur Joel Levey & Michelle Levey. Alle regte voorbehou.
Mindfulness, Meditasie, en Mind Fitness
deur Joel Levey en Michelle Levey.
Dr. Joel en Michelle Levey was van die heel eerste om gedagtes en gedagtegangsonderrig te bring aan hoofstroomorganisasies wat in die 1970's begin. Hulle het tien duisende mense geleer in honderde toonaangewende maatskappye, mediese sentrums, universiteite, sport-, regerings- en militêre arena's, waaronder Google, NASA, Wêreldbank, Intel, MIT, Stanford en die Wêreldbesigheidsakademie. Hulle is die stigters van Wysheid by die werk.
Kyk na 'n video: Ervaar Mind-fiksheid (met Joel & Michelle Levey)
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Spirituality & Mindfulness > Meditasie > Hoe ons kan die herstel van die wêreld heelheid
Droomjoga: die praktyk van wakker word