Kom ons praat oor seks: Na die baba - Inligting - 2022
Wanneer is dit veilig om weer seks te begin doen?
Baie versorgers beveel aan dat hulle ongeveer vier weke na die geboorte wag. Dit is beslis nie veilig om binne twee weke na bevalling omgang te hê nie. Gedurende hierdie tyd bloei u gewoonlik nog en loop u die risiko vir 'n bloeding of baarmoederinfeksie.
As u wel steke het - hetsy uit 'n c-afdeling, 'n perineale traan of 'n episiotomie - is dit waarskynlik dat u versorger u sal aanraai om te wag tot na u ses weke postpartum-besoek.
Nadat u die versorger goed begin regkry, is dit goed om weer seks te hê sodra u gereed is en nie tevore nie.
Wanneer wil ek weer seks hê?
Dit is algemeen om 'n lae libido te hê in die weke of selfs maande nadat u 'n baba gehad het. In die eerste ses weke na die bevalling is u waarskynlik uitgeput, en moontlik seer en oorweldig. U liggaam het tyd nodig om te genees. En u het te make met die 24/7 vereistes van die versorging van 'n pasgebore kind.
U sal waarskynlik binne die eerste vier tot ses weke na die geboorte minder natuurlike vaginale smering hê as gevolg van u dalende estrogeenvlak gedurende u tyd. As u u baba borsvoed, kan hierdie droogheid voortduur so lank as u aanhou verpleeg. Of dit kan stadig terugkeer namate u verpleegsessies minder gereeld word.
Daar is baie ander redes waarom u nie nou lus het om seks te hê nie. Om aan te pas by moederskap kan stresvol wees of emosioneel alles in beslag neem. Op hierdie punt voel u miskien minder aantreklik of minder selfversekerd. U kan bang wees om weer swanger te raak, veral as u 'n nuwe vorm van voorbehoeding gebruik. Of jy sukkel dalk met baba blues of postpartum depressie.
As u nog nie gereed is om u sekslewe te hervat nie, gee uself 'n blaaskans. U het tyd nodig om liggaamlik sowel as emosioneel aan te pas by die eise om 'n baba te versorg, en u hoef nie seks te hê totdat u gereed is nie. Mettertyd kan seks net so bevredigend wees soos voor u baba saam gekom het.
Wat as ek dink dat ek gereed is vir seks, maar ek is bekommerd oor die pyn?
U is dalk bekommerd dat die skeuring van die perineale of 'n episiotomie waarskynlik in die omgewing baie sag sal wees. Vir sommige vroue neem die sagtheid relatief vinnig op. Ander kan maande ná die bevalling ongemak hê.
Neem dit stadig en maklik, en probeer mekaar se liggame te geniet sonder spesifieke verwagtinge van waarheen dit sal lei. Probeer om 'n tyd te vind waarin u nie deur liefdesvermoëns gehaas word nie. As u nie seker is dat u gereed is vir gemeenskap nie, oorweeg dit om handmatig of mondeling te stimuleer rondom die klitoris. U kan u maat vra om die perineum en vagina te vermy as hulle nog steeds seer is.
Sodra u gereed is om gemeenskap te probeer, kan u met verskillende posisies eksperimenteer waar u die diepte van penetrasie kan beheer. As u 'n c-afdeling gehad het, oorweeg dit om langs mekaar liefde te maak, sodat daar geen druk op u wond is nie. As u 'n smeermiddel gebruik, moet u die ongemak wat u aan vaginale droogheid voel, verminder. Laat u maat weet wat goed voel en wat nie as u saamgaan nie.
As u na die aanbevole wagtydperk vind dat seks nog steeds pynlik is, of dat u te bekommerd of seer is om dit selfs te probeer, oorweeg dit om 'n fisiese terapeut in die bekkenherstel te besoek. Bekkenrehabilitasie kan help om baie verskillende ongemaklike simptome te verlig wat ma's na die geboorte plae, insluitend pynlike seks, urienlekkering, en ander.
Wanneer sal my vagina weer normaal wees?
U vagina sal seker net na die bevalling uitgesteek word, maar dit sal binne enkele dae begin krimp en spiertonus herwin. Of u vagina na die oorspronklike grootte terugkeer of nie, hang af van 'n aantal faktore: genetika, die grootte van u baba, die aantal kinders wat u gehad het, en of u gereeld Kegel-oefeninge doen.
Hoe sal borsvoeding my sekslewe beïnvloed?
Dit kan. Die hormoon prolaktien, wat versterk word deur verpleging, stimuleer melkproduksie, maar dit kan ook u libido demp.
U sal waarskynlik ook vind dat u minder vaginale smering het as wat u gedoen het toe u swanger was, as gevolg van laer estrogeenvlakke terwyl u verpleeg. As u 'n smeermiddel gebruik, sal u die ongemak wat u aan vaginale droogheid voel, verminder.
Smeermiddels word gewoonlik naby die kondome of die tampons en sanitêre pads in die drogistery aangetref. Kry 'n smeermiddel op waterbasis, veral as u 'n hindernismetode gebruik vir geboortebeperking, aangesien olie-gebaseerde smeermiddels latex kan verswak en 'n kondoom kan laat breek.
U borste voel miskien nie soos 'n erogene sone soos vroeër nie. U kan ook vind dat hulle soms te sag is vir aanraking of seksuele stimulasie. Laat weet jou maat hoeveel aanraking of suig jy wil hê.
U kan bekommerd wees dat u borste op 'n ongemaklike tyd sal lek - en dit kan ook gebeur. Tydens die hoogtepunt ontdek sommige vroue dat hulle in die steek gelaat word (hul borste lek of spuit melk). Dit is omdat die hormone wat tydens orgasme teenwoordig is ook teenwoordig is. As dit u pla, verpleeg u baba of leen u borste deur te pomp voordat u seks doen. Namate die tyd aan die gang is en borsvoeding gevestig word, kan die lek tydens seks nie so gereeld voorkom nie.
Wat is my opsies vir geboortebeperking?
Dit is die beste om aan geboortebeperking te dink voordat u geboorte skenk. Sodra u geboorte het, kan u enige tyd weer begin ovuleer, en omdat u ovuleer voordat u u eerste geboorteperiode kry, kan u swanger raak as u onbeskermde seks het. Gebruik kondome totdat u 'n betroubare voorbehoeding het.
Praat met u praktisyn oor watter soort voorbehoeding die beste vir u sal werk. U kan moontlik voortgaan met die geboortebeperkingsmetode wat u in die verlede gebruik het, of u kan besluit dat iets anders beter sou werk. U opsies hang deels af of u in die volgende paar jaar meer kinders wil hê en of u borsvoed. Raadpleeg ons artikel oor kontrasepsie na geboorte vir 'n samevatting van u keuses en skakels na meer inligting.
Hoe sal 'n nuwe baba in ons lewens ons gevoelens teenoor mekaar verander?
U kan vind (of u maat voel) dat die intensiteit van die band wat u met u nuwe baba ontwikkel, u ietwat minder emosioneel beskikbaar maak. Aan die ander kant kan 'n nuwe baba so 'n vreugde in u lewens bring dat dit seksuele intimiteit verhoog.
As u maat jaloers voel of geïntimideer word deur u verhouding met die baba, probeer u gereeld die versekering gee dat u liefde en behoefte aan u maat nie verander het nie. Maak ook seker dat u maat baie geleenthede het om ook met die baba te sorg en te band. Om die vreugdes en frustrasies van ouerskap te deel, kan baie lonend wees en kan selfs jou romantiese gevoelens vir mekaar versterk.
Hoe kan ons die tyd vind vir seks met 'n baba?
Stel, indien moontlik, tyd af om alleen te wees vir seks. As u agterkom dat u afgelei is en altyd na die baba luister, kan u miskien reël om die baba vir 'n uur of twee by 'n familielid of betroubare oppasser te laat. As u dit nie kan doen nie, moet u die slapies of slaaptyd van die baba inspan.
U baba sal ongetwyfeld op die ongemaklikste tyd wakker word. Dit help om jou sin vir humor te behou. En wees geduldig. Dinge sal makliker word as u baba deur die nag begin slaap. En jy sal ook minder moeg wees.
Hoe kan ek intimiteit aan die lewe hou as ek nie gereed is vir seks nie?
Daar is baie maniere om intiem te wees. Neem 'n paar minute om te soen en te knuffel voordat jy snags aan die slaap raak. Vra vir 'n massering of voetvryf. Laat jou maat weet dat jy toegeneentheid buite die liefde is waardeer deur dinge te sê soos: "Ek is mal daaroor as jy my hare streel." Dit sal duidelik wees dat die vonk nog daar is as u aan u maat weet dat 'n soen agter op u nek terwyl u na u baba neig, rillings (die goeie soort) op u rug uitstuur.