Ons het almal traumatiese herinneringe.
Oor die jare kan ons bewus word van hoe hulle ons lewens negatief beïnvloed. Byvoorbeeld, 'n pa was minder as vriendelik en ons sien skielik onsself sterk teenoor ons eie seun. Of ons is dertig jaar gelede seksueel mishandel en krimp nog steeds van intimiteit vandag, nie om vryelik te ontvang en liefde te gee nie.
Hier is 'n tegniek wat jy op jouself kan gebruik om jou persoonlike geskiedenis te verander deur bewustelik herinneringe met nuwe denke en verbeelding te genees.
Begin deur stil met jou hande in jou skoot te sit. Onthou 'n traumatiese voorval uit jou verlede en stel jou voor dat dit liggies in jou hande rus. Draai dit nou in 'n beeld, soos 'n gewonde voël.
Om jou oë te sluit, voel jouself deur die tyd om daardie gebeurtenis te besoek. Let op jouself om as waarnemer te kom, identifiseer met jou toekomstige self, wat 'n volwasse bewussyn en perspektief in hierdie situasie bring.
Jy vra: "Wat gebeur en wat ontbreek in hierdie geheue?" As wat gebeur, is wreed, dan is dit wat ontbreek, medelye. As haat teenwoordig is, is verdraagsaamheid en aanvaarding afwesig. As woede woed, is daar natuurlik geen vrede nie.
Voorsien nou wat nodig is. Fokus die ontbrekende eienskappe wat jy geïdentifiseer het en vloei dit in die geheue. Vloei liefde, vergifnis, waardering, respek, deernis, empatie, begrip - wat ook al ontbreek.
Jy skep wat ek 'n "newmory" noem, 'n nuwe geheue.
Ek is twaalf jaar oud, sit in die wetenskapsklas verveeld. Ek sien nie dat die onderwyser sukkel om 'n vensterblind oop te maak nie. Sy verontwaardigde bas maak my wakker: "Wilkinson, belangstelling!" Skaam, hoe tienjarige seuns so maklik kan wees, ek spring na my voete en help hom, voel my skaam.
As ek hierdie herinnering besoek, besef ek my oorblywende trauma het min met my of die vensterblind te doen. Ja, die onderwyser slaan op my uit,
maar nou - duidelik - dit gaan nie oor my nie. Hy is geïrriteerd, dis alles. En ek is naby.
Iets verskuif. Ek voel verligting en ek stuur 'n golf van vergifnis in die geheue, na die onderwyser en na myself, om hierdie ou wond te genees.
Ek het net 'n newmory geskep.
SPES INTELLIGENCE ALERT
Volgens 'n artikel aanlyn:
Die pragtige geur van gesnyde gras is die reek van plant angs: Wanneer aangeval word, plant plante chemiese verbindings vry. Nou wetenskaplikes sê plante kan hierdie verbindings amper soos taal gebruik, wat nabygeleë wesens in kennis stel wat hulle van insekaanvalle kan "red".
'N Groep Duitse wetenskaplikes wat 'n wilde tabakplant bestudeer het, het opgemerk dat die verbindings wat dit vrygestel het, groenblaarvlugtige of GLV'e genoem, baie spesifiek was. Toe die plante deur rupsbokke besmet was, het die plante 'n nood GLV vrygelaat wat roofsoorte aangetas het wat graag die betrokke ruspes wou eet. "
PERFEKSIE IS NIE 'N REGTE LYN
Vliegtuie is natuurlik ongeveer negentig persent van die tyd. Pilots verstaan ​​wat bekend staan ​​as die "Een-en-Sestig Reël": Oor 'n sestig myl afstand, sal hulle geneig wees om natuurlik ongeveer een seemyl te wees. hulle moet Kursus korrek, en voortdurend, om hul bestemming te bereik.
Die lewe is 'n reeks natuurlike regstellings wat afhang van twee belangrike inligting: waar is jy nou en waarheen jy wil gaan. Verbasend, baie mense weet ook nie. Hulle ontken die feite van hul huidige situasie - wat die invloed van hul herinneringe insluit - en vae doelwitte het. Ontkenning plus wensgedagte is nie gelyk aan 'n vervullende lewe nie.
Hierdie hoofstuk se nuwe gewoonte is eenvoudig: reis na jou verlede om te skep newmories Dit stel jou in staat om rigting te verander en dan die kursus reg te stel vir volgehoue ​​vervulling. Gebruik jou emosiekompas om op die regte pad te bly, omdat jy weet dat jy die meeste van die kursus natuurlik sal wees.
In die wetenskap volg die aanvaarding van nuwe idees 'n voorspelbare, vier-stadium volgorde.
In die eerste fase, skeptici verkondig selfvertroue, is die idee onmoontlik omdat dit die wette van die wetenskap oortree. Hierdie stadium kan vir jare of eeue lank duur, afhangende van hoeveel die konvensionele wysheid uitgedaag word.
In die tweede fase kan skeptici onwillig erken dat die idee moontlik is, maar dat dit nie baie interessant is nie en dat die beweerde effekte uiters swak is.
Fase drie begin wanneer die hoofstroom besef dat nie net die idee belangrik is nie maar dat die effekte daarvan baie sterker en meer deurdringend is as wat voorheen voorgestel is.
Fase vier word behaal wanneer dieselfde kritici wat voorheen geen belangstelling in die idee gehad het nie, begin om te verklaar dat hulle eers daaraan gedink het.
Uiteindelik onthou niemand dat die idee een keer as 'n gevaarlike kettery beskou is nie.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Die skep van Realiteite > Skep 'Newmories' van pynlike of traumatiese herinnerings