Suikervrye suurlemoenstawe Resep deur Can-Do Candida - Nuwe resepte
Meng die amandelmeel, sout en Truvia in 'n groot bak. Voeg die botter en die vanielje -uittreksel by die meelmengsel en roer om te meng.
Plaas die korsmengsel in 'n 10-duim-bakplaat met hoë kante. Druk met u vingers op die kors om dit eweredig, ongeveer ¼ duim dik, te versprei sodat dit die onderkant van die bak heeltemal bedek.
Plaas in die oond en bak vir 12 minute. Draai die pan halfpad, ongeveer 6 minute, om te verseker dat dit gaar is. As die kors goudbruin aan die kante is, verwyder dit uit die oond, ongeveer 12 minute. Sit eenkant om af te koel. Laat die oond aan.
Almal in ons huis net aanbid suurlemoen. Hou jy ook van suurlemoen? Dan is u op die regte plek! Hierdie Keto Lemon Bars is vir regte suurlemoenliefhebbers. Hulle is nie sieklik soet of te styselrig nie. In hierdie resep sing die suurlemoen werklik, met net die regte hoeveelheid soetheid.
Cashewmeel is 'n wonderlike sub vir amandelmeel as jy dit wil verander.
As u om een ​​of ander rede nie klappermeel wil gebruik nie, kan u dit vervang met 'n koppie amandelmeel bykomend tot die beker amandelmeel.
Maar die tekstuur sal ly as gevolg van die manier waarop kokosmeel vog absorbeer. Dit sal egter steeds ongelooflik smaak!
Ek gebruik Allulose vir alles. Ek noem nog steeds eritritol, want dit is al die tyd die algemeenste versoeter.
Dit is die naaste aan regte suiker sonder die koolhidrate.
Ek voeg altyd 'n bietjie ekstra by, want ek hou van die suur smaak.
Weereens. die Allulose kan gebruik word sonder om die hoeveelheid te verander.
Dit is 'n opsionele bestanddeel, maar dit laat jou suikervrye suurlemoenvierkante opduik.
U kan die melk wat u wil, insit.
Suurlemoene is moeilik om hier in die winter rond te kom. Gee vars lemmetjiesap in, maar ek vermy gebottelde sap as u kan.
1 eetlepel Suurlemoenskil *na smaak
Voeg nie die vanielje by totdat jy die hitte afskakel nie. Dit is iets wat u moet volg, ongeag wat u maak. Die hoë hitte van die vlam sal die smaak verminder.
Hierdie handelsmerk beweer dat hul vanielje 'bakvry' is. Dit beteken dat die smaak nie met hitte afneem nie. Ek weet nie alles nie, maar dit is beslis goed. en nie te duur nie.
& frac12 koppie geroosterde klapper
& frac14 koppie versoeter in poeier
Maak die suurlemoenskyfies van u drome met hierdie maklike resep
As die lewe suurlemoene aan jou gee, kan jy basies wees en limonade maak. Of jy kan een beter doen en suurlemoenstawe maak. En as u nie weet hoe u hierdie soet-soet lekkerny in 'n beter nagereg kan verander nie, onthul sjefs Mia Rigden en Jenny Dorsey 'n gesonde weergawe wat lig, pittig en nie te soet is nie die nuutste episode van ons YouTube -reeks Alt-Baking Bootcamp.
So, hoe kan u 'n suiker met 'n lae suikergehalte maak wat nie smaak nie, wel hartseer? Rigden en Dorsey kies vir heuning in plaas van geraffineerde suiker. Rigden sê dat heuning twee keer so soet is as witsuiker, dus as jy dit as 'n plaasvervanger gebruik, wil jy bewus wees en die hoeveelheid wat jy gewoonlik gebruik, halveer. (#Dit beteken ook minder suiker in die algemeen, wat, hoera!)
Vanuit 'n bakwetenskaplike perspektief, maak heuning (wat 'n emulgator is) die kors lekker sag. Dorsey sê die vloeibare versoeter stel so stewig vas dat dit voel asof jy 'n koekie byt, maar steeds 'n sagte tekstuur het waarna ons op soek is.
Om alles te kroon (letterlik), gebruik Rigden en Dorsey onversoete gerasperde klapper op hul voltooide repies. Ons gebruik nie poeiersuiker soos u in die klassieke resep sou vind nie, maar ons hou nog steeds van die voorkoms daarvan, sê Rigden. En ons hou net van 'n bietjie ekstra tekstuur en gekneus van gerasperde klapper. " Dorsey voeg by dat as u u gesnyde klapper rooster, dit 'n bietjie karamelisering en 'n lekker noot by u suurlemoenstawe voeg.
Wil u hierdie gesonde suurlemoenstawe self probeer? Kyk na die volledige video hierbo vir die volledige resep.
Bly op hoogte van vorige episodes van Alt-Baking Bootcamp met hierdie resepte vir bloubessiepastei en aarbeikoek.
Ek is 'n dermatoloog, en dit is 'n paar van my gunsteling vel-versorgingsbestanddele op plante
Bakuchiol, vir een, is hier om te bly.
Ja, u kan as volwassene vriende maak - u moet hierdie drie wanopvattings net laat vaar
Hierdie strelende CBD-produkte het my teruggevoer in my voor-pandemiese oefenroetine (sonder pyn en pyn)
Watter bestanddele is in suurlemoenstawe sonder koolhidrate?
Amandelmeel & ndash Dit is ons basis vir die kors. Amandelmeel maak 'n heerlike botteragtige, korsvormige kors. Dit is perfek in baie verskillende nageregstawe.
Botter & ndash en frac14 koppie (halwe stok) gesmelte botter.
Sout & ndash Ons gebruik net 'n klein hoeveelheid sout om die geur te verbeter.
Eier & ndash 1 eier word gebruik om die amandelmeel en botter saam te bind.
Versoeter & ndash Ek gebruik & frac14 koppie gegranuleerde Monk Fruit versoeter. Gebruik gerus jou gunsteling een.
Versoeters & ndash Ek het gevind dat die gebruik van 'n kombinasie van beide gegranuleerde Monk Fruit en Swerve in poeiervorm die vulling glad en glad maak.
Amandelmeel & ndash Meel word altyd by die vulsel gevoeg om die wrongel te verdik. In plaas daarvan om wit meel vir alle doeleindes te gebruik, het ons dit vervang met superfyn amandelmeel. Hou in gedagte wanneer amandelmeel as 'n plaasvervanger gebruik word, dit is nie 'n verhouding van 1: 1 nie.
Eiers & ndash Die belangrikste bestanddeel vir die bereiding van suurlemoenskil. Die eiergele maak dit veral dikker en romeriger.
Vanielje & ndash Slegs 'n & frac12 teelepel word bygevoeg, maar ek hou van die sweempie vanielje geur wat dit byvoeg. Voeg dit gerus by of laat dit weg.
Suurlemoensap & ndash Kan suurlemoenskyfies sonder suurlemoensap hê. Gebruik varsgeperste, dit maak 'n verskil.
Suurlemoenskil & ndash Ek beveel nie aan om hierdie bestanddeel oor te slaan nie. Dit voeg die ekstra suurlemoengeur by wat u wil hê.
Die geheim tot volmaakte kors
Hierdie maklike keto -suurlemoenvierkante het 'n heerlike broskors. Die kors bestaan ​​uit 'n kombinasie van amandelmeel, eier, sout, botter en 'n lae -koolhidraat versoeter. Die meeste nageregstawe vereis 'n onderste kors en hierdie is botterig en heerlik.
Ek gebruik dit nie net vir hierdie suurlemoenskyfies nie, maar ons gebruik dit ook vir Kaaskoekstawe, Amandel Joy Bars, en ons Magic Cookie Bars.
Kan ek suurlemoene in die vulsel gebruik?
Lae -koolhidraat suurlemoenstawe gemaak met suurlemoenskil moet gemaak word met vars suurlemoene. Die smaak en geur van vars suurlemoensap en suurlemoenskil is net die beste.
Hierdie resep vir suurlemoen word gebruik en 12 koppies vars suurlemoensap, wat ongeveer die sap van 2 suurlemoene is.
Kan jy Meyer -suurlemoene gebruik? Ek het persoonlik nie probeer om hierdie resep met Meyer -suurlemoene te maak nie, want ek kon dit nie vind nie, maar ek dink dit sal heerlik wees. Vir die van julle wat dit nie weet nie, Meyer -suurlemoene is 'n kruising tussen 'n suurlemoen en 'n lemoen. Hulle het dieselfde suurlemoengeur sonder die suur smaak.
Ek sal probeer om 'n paar Meyer-suurlemoene te vind en nog 'n bondel van hierdie suikervrye suurlemoenstawe te maak.
Kan ek gebottelde suurlemoensap gebruik?
Gebruik nie gebottelde suurlemoensap nie! Ek belowe jou dat as jy vars suurlemoene gebruik dit 'n wêreld van verskil maak. Alhoewel bottels in die winkel beslis maklik en gerieflik is, mis u baie geure. Iets om te onthou, is dat as suurlemoen die vars ldquo -ster van die skou is, en dit altyd vars is, dit 'n lewendiger geur gee.
As u nie 'n sitruspers het nie, raai ek u aan om dit te koop. U kan een koop by die kruidenierswinkel, Amazon of enige ander winkel wat kombuistoestelle verkoop.
Hier is twee verskillende versappers wat ek aanbeveel:
Ek het hierdie resep 6 keer probeer maak, en elke keer het ek die versoeters wat ek gebruik het, verander. Ek het probeer om net gegranuleerde monnikvrugte te gebruik, net in poeiermelk, en ek kon dit nie regkry nie.
Uiteindelik het ek 'n kombinasie van gebruik & frac12 koppie gegranuleerde monnik vrugte en & frac12 koppie gesnyde poeier, en dit was perfek !!
Wenk en kombinasie Maak seker dat u die twee versoeters goed kombineer. Roer of klits tot dit heeltemal gemeng is.
Hierdie resep vir suurlemoenskyfies met 'n lae koolhidraatinhoud, byna nul suiker, is PERFEKT om kwarantynblues te genees! Die kleur skyn nie net helder soos die son nie, maar die soet en pittige suurlemoen laat jou smaakknoppies spring van vreugde. Hierdie suikervrye, koolhidraatlose suurlemoenstawe gebruik slegs 7 bestanddele wat u waarskynlik reeds het, sodat u nie die huis kan verlaat vir 'n 'vinnige' kruideniersware nie!
Proteïen: 6 gram
Totale koolhidrate: 5 gram
Suiker: & lt1 gram
Gebruik ons ​​Stevia -omskakelingsrekenaar om suiker maklik in Stevia om te skakel!
2 1/2 koppies amandelmeel
4 eetlepels Sweetly Stevia
1/2 teelepel vanielje -uittreksel
5 eetlepels Sweetly Stevia
3/4 koppie Suurlemoensap
2. Voer 'n 9x9 duim -pan uit met bakpapier. Maak seker dat die oormaat aan die kante hang.
3. Roer die amandelmeel en stevia in 'n medium bak.
4. Klits die eiers een vir een by, dan die suurlemoensap en suurlemoenskil, tot glad.
5. Vir die kors, kombineer die amandelmeel, stevia en seesout in 'n groot bak.
6. Roer gesmelte klapperolie by, dan die eier en vanielje.
7. Druk die deeg in die uitgevoerde pan.
8. Bak ongeveer 13 tot 16 minute of die kors is ferm en goudbruin.
9. Haal die kors uit die oond, gooi dadelik die suurlemoenvulsel oor die kors.
10. Plaas die pan in die oond vir nog 15 tot 18 minute, totdat die vulsel gestol is, maar steeds sag.
11. Haal uit die oond en laat heeltemal op die toonbank afkoel.
12. Bedek en verkoel minstens 2 uur voordat dit gesny word om krake te voorkom.
Laaste maar nie die minste nie, GENIET van u heerlike koolhidraat-suurlemoenstawe!
Boonop kan u u suurlemoenstawe bedek met stevia in poeier vir ekstra soetheid en 'n aantreklike oog.
Ongelooflik goeie Keto-suurlemoenstawe (suikervry en glutenvry)
Hier by LowCarbCrave is ons oorstroom met versoeke om 'n keto-vriendelike suurlemoenstaafresep. Kyk, ons lewer af!
Ons deel vandag 'n heerlike tuisgemaakte suurlemoenstaafresep wat keto- en glutenvry is. Hierdie resep is so maklik om te maak en vereis eenvoudige bestanddele wat u waarskynlik reeds het.
Hierdie suurlemoenstawe is soet en lekker met 'n romerige suurlemoenvulsel en 'n botteragtige koolhidraatkors.
Hierdie resep bevat die regte hoeveelheid makro's om 'n keto -dieet in balans te hou. U kan dit selfs as 'n suurlemoenvetbom beskou.
Per porsie: 2,8 g netto koolhidrate, 27 g vet, 6,5 g proteïen, 290 kalorieë.
meng die meel, sout en klappersuiker. meng die gesmelte klapperolie by.
druk die deeg in 'n 9 ࡯-bakplaat en bak 18-20 minute.
terwyl die deeg bak, klits die suurlemoenskil, suurlemoensap, vanielje, eiers, heuning en meel. klits baie goed sodat alles heeltemal gekombineer is.
sodra die deeg klaar is, gooi dit onmiddellik op die mengsel en bak nog 26-30 minute.
sit 'n paar uur in die yskas totdat dit heeltemal afgekoel is, sny in 16 repies, bedien en geniet!
Keto -suurlemoenstawe | Gesonde laekoolhidrate is maklik om suurlemoenstawe vir Keto te maak
Dit is die beste, gesonde keto -suurlemoenstawe met lae koolhidrate! Hulle is so maklik om te maak, en daar word geen suiker bygevoeg nie, so hulle is ook heeltemal kindervriendelik. En as u hierdie keto -suurlemoenstawe proe, sal u dit moeilik kan glo dat dit 'n lae -koolhidraatresep vir hulle is. dis hoe lekker hulle smaak. Dit gesê, elke suurlemoenskyfie het net 2,5 netto koolhidrate, sodat u met hierdie resep vry van skuld kan geniet.
Skrywer: Die dieet sjef
Opbrengs: 9 suurlemoenstawe 1 x
Kos: Keto Lae Koolhidraat
3 eetlepels (42 g) gesmelte botter
½ teelepel (2 g) suiwer vanielje -ekstrak
Net minder as 1 koppie (100 g) geblansjeerde amandelmeel
3 eetlepels (30 g) banketbakkers Erythritol
Sap van 3 suurlemoene (80 g)
Zest of & frac14 of a Lemon
⅔ Koppie (100g) Suikerbakkers Erythritol
Net minder as 1 koppie (105 g) geblansjeerde amandelmeel
Voorverhit u oond tot 350 ℉ (177 ℃).
Klits die droë korsbestanddele saam in 'n mediumgrootte bak.
Voeg die nat bestanddele by en meng met 'n spatel tot 'n deeg vorm.
Beklee 'n vierkantige bakplaat van 8 x 8 cm met bakpapier en bedek dit met kleefwerende vel
Voeg die deegbal by die skinkbord en druk dit uitwaarts sodat dit die onderkant van die skinkbord bedek.
Bak die kors vir ongeveer 10 minute - begin om die vulsel voor te berei terwyl dit kook.
VULSEL: Klits die nat bestanddele in 'n middelslag-bak tot romerig en saamgevoeg.
Voeg dan die droë vulselbestanddele by en klits weer - die vulsel moet "nat" wees.
Giet die vulsel bo -op die kors.
Bak 20-25 minute of tot die rande net van die bakpapier begin wegtrek.
Laat hulle heeltemal afkoel voordat jy dit in die yskas plaas.
Verkoel vir ten minste 'n uur - en tot 'n paar dae - en sny dit dan in 9 suurlemoenstawe.
Sif banketbakkers Swaai bo -oor die stawe net voor opdiening.
Die tralies word die beste koud bedien. Bêre bedek in die yskas.
Dien grootte: 1 Suurlemoenstaaf
Sleutelwoorde: keto -suurlemoenstawe, suurlemoenstawe keto, suurlemoenskyfies met lae koolhidrate, suurlemoenskyfies, beste keto -suurlemoenstawe, resep vir suurlemoenskyfies, resep vir suurlemoenskyfies, maklike keto -suurlemoenstawe, hoe om suurlemoenstawe te maak, hoe om keto -suurlemoenstawe te maak