Wenke vir die hantering van jou Bother Some aambeie | aambei Cures
Daar is 'n verskeidenheid behandelings vir aambeie, soos verhoogde vesel, NSAID pynstillers, behoorlike hidrasie en selfs kalmerende sitzbaddens. Dokters gebruik chirurgie as 'n behandelingsopsie in die ergste gevalle. U kan 'n beter begrip kry van waarom aambeie voorkom en hoe u dit effektief kan behandel deur middel van hierdie artikel.
Eet 'n hoë-vesel dieet is noodsaaklik vir 'n lang termyn beheer oor pynlike aambeie. Jy moet eet volgraan kosse, pasta, hawermeel en 'n baie boomryke groen groente. Vesel vergemaklik die stoelgang en verwyder die druk wat u aambeie plaas.
As jy ervaar aambeie, hou die area skoon. Oorweeg die gebruik van klam doeke as 'n opvolg na die skoonmaak met gereelde weefsel. Aambei swelling en pyn kan verlig word deur 'n zitbad van warm water. Week jou liggaam vir 20 minute op die minimum.
As jy te doen het met die ongemak van aambeie, daar mag verligting beskikbaar wees om u. Probeer 'n warm sitz bad vir 10 om 15 minute, 'n paar keer gedurende die dag. Deur 'n koue kompres te gebruik, jy kan verligting kry.
Probeer om Rutin neem as jy aambeie het. verswak, dun bloedvate is oor die algemeen verbind word met aambeie. Rutin help om bloedvate sterker te maak en is 'n belangrike bestanddeel in help die liggaam absorbeer vitamien C. Dit word gewoonlik in sitrus kos en groente soos broccoli en uie. As jy verkies om dit te verteer in te vul vorm, probeer om te neem 500 mg daagliks.
Too much strain while using the bathroom is one major cause of hemorrhoids. Bly gehidreer deur die inname van meer water en terug te sny op verfynde of verwerkte voedsel is 'n maklike manier om te versag en te verlig jou ontlasting. Squatting without unnecessary strain can help pass bowel movements. Wanneer gaan sit op die toilet, gebruik 'n stoel onder jou voete. In plekke waar mense hurk in plaas van sit vir ontlasting, aambeie is ongewoon.
Baie aambeie veroorsaak word deur overexerting sfinkter spiere, veroorsaak chroniese irritasie. As jy ly aan herhalende aambeie, be aware of how hard you're exerting those muscles.
Experiment with natural home remedies before shelling out cash for expensive treatments and medications. Sit in 'n zitbad kan die inflammasie te verminder, pyn en swelling wat verband hou met aambeie. Aambeie is dikwels baie jeukerig, maar dit is belangrik om krap te vermy. Dit sal die probleem net vererger. As jy 'n bietjie verligting nodig, week watte in heks hazel en plaas dit op die aambeie. Eet baie van voedsel met vesel, en drink 'n minimum van agt glase water per dag. Hierdie stappe kan hardlywigheid te voorkom, wat kan lei tot beur terwyl jy stoel.
Drink genoeg water gehidreer te bly en aan te vul jou dieet met 'n hoë vesel items as jy ly aan aambeie. Jy moet jou stoel te versag sodat jy nie sal rek soveel as 'n derm beweging. Beur lei tot probleme aambei, so deur versagting jou stoel kan jy aambeie te voorkom en te verlig aambei pyn. Jy kan eenvoudig vrugte inneem,soos spanspekke en papaja, om jou stoel te versag en kry dit beweeg. Sommige groente is hoog in vesel en hulle is 'n natuurlike keuse ook vir stoel versagting. Dit sluit in okra en kool. Drink as much water as you can between meals to help soften your stool.
Om gewig te verloor sal help verminder aambei pyn. As jy oorgewig is, jy kan meer probleme met aambeie ervaar. Aare in die anale gebied voel meer druk as gevolg van ekstra gewig, asook van addisionele hoeveelhede afval wat kan ophoop. Voeg meer vesel by jou dieet en begin oefen om gewig te verloor en neem 'n paar druk op. Moenie lakseermiddels oordoen vir óf gewigsverlies of om die simptome van aambeie te verlig. Oorbenutting van lakseermiddels kan gevaarlik wees.
Dit klink miskien te goed om waar te wees, maar ou water kan 'n uitstekende manier wees om aambeie te verlig. Soak the area in slightly warm water often. Try this at least 10 minute elke dag. Also apply cold compresses. toilet bad, wat kan gekoop word in die meeste dwelm winkels, kan nuttig wees.
Dit is noodsaaklik om voldoende hidrasie te handhaaf as u aambeie ly. Dit word beskou as een van die beter natuurlike wenke om aambeie te beperk, dit is daar buite. Water kan u help om die ontlasting makliker te laat slaag, en dit is die rede waarom mense aambeie kry. Water help ook raak jou liggaam van gifstowwe. Streef daarna om elke dag tien of meer glase water te drink.
In order to minimize hemorrhoid-related injuries, carefully push them back into the rectal area. You could slip them inside if your hemorrhoids aren't very large. Sodoende ook verhoed dat jou klere uit skaaf teen die aambeie. If they are too big or if they hurt, don't try this method as it might cause injury.
It is possible to strengthen the area of the anus by an exercise that tenses and releases the muscles there. This will help keep hemorrhoids from developing. Bloed sal makliker vloei na jou anus as jy die spiere te bult in daardie gebied. Al wat dit neem, is vyf minute 'n paar keer per dag, u moet u anusspiere buig en dan vyf sekondes op 'n slag hou.