Wanneer kan baba vis eet? - babakosLees Meer
Hoof babakosWanneer kan baba vis eet?
Die meeste babas kan vis eet, en dit behoort hulle eintlik te doen, want vis is so 'n goeie bron van omega-3-vetsure wat brein opbou. Alhoewel dit waar is dat vis een van die top sewe allergievoedsel is, toon wetenskaplike navorsing dat die vertraag van die begin van voedsel nie voedselallergieë kan voorkom soos een keer gedink het nie. In die lig van hierdie studies het die American Academy of Pediatrics sy voedingsaanbevelings bygewerk. Natuurlik, soos met enige nuwe kos, moet u seker wees dat u met u pediater gesels oor die regte tydsberekening vir u baba.
Riglyne vir die voeding van visse aan babas
U kan al vanaf vier tot ses maande ouderdom sekere korrek gekookte visse begin voed, mits daar geen geskiedenis van allergieë is nie. In 'n studie in 2008 het die American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition gesê:
"Alhoewel vaste voedsel nie voor vier tot ses maande ouderdom ingestel moet word nie, is daar geen huidige oortuigende bewys dat die bekendstelling daarvan na hierdie periode 'n beduidende beskermende effek op die ontwikkeling van atopiese siekte het nie, ongeag of babas koeimelkproteïenformule kry. of menslike melk. Dit sluit die uitstel van voedsel in wat as allergies beskou word, soos vis, eiers en voedsel wat grondboontjieproteïen bevat.
U kinderarts kan egter u verskillende advies bied, gebaseer op u baba se gesondheidsbehoeftes. Meer konserwatiewe voorstelle om vis aan babas te bied, is om te wag totdat u baba een jaar oud is vir vis en moontlik tot driejarige ouderdom sal wees vir skulpvis en skaaldiere, soos kreef, mossels, oesters en garnale. Weereens dui navorsing daarop dat dit moontlik nie nodig is nie, maar dat u en u dokter die beste behoeftes van u baba ken.
Beste vis vir babas
Vis kan 'n wonderlike voedingsbron vir u baba wees. Dit is propvol maer proteïene en bevat essensiële vetsure. Die Amerikaanse dieetkundige vereniging merk op dat hierdie vette breinontwikkeling bevorder. Boonop kan visse verskillende hoeveelhede yster, kalsium, sink en magnesium lewer.
Kies vis aan u baba, kies vis:
Deeglik gekook. Vermy rou, ondergedone vis of "gekookte" vis uit ceviche.
Word beskou as laer vlakke van kwik. Vermy swaardvisse, koningmakriel, haai en teefvis.
Ligte smaak, soos skommel, skelvis, kabeljou en sole. Aangesien u baba 'n smaak vir vis kry, kan u vis wat 'n sterker geur het, byvoeg.
Vis voorberei vir jou baba
U kan die vis op verskillende maniere berei. Stoom, stroper of bak is meer gesond as braai. Hierdie metodes is ook geneig om die vis sagter en makliker te maak vir u baba.
As u u eie babakos maak, kan u die vis verwerk tot u baba se tekstuur. U wil dit dalk ook meng met 'n vrug of groente waarvan u baba hou. Wees kreatief in u kombinasies. Alhoewel perskes en vis vir jou soos 'n vreemde kombinasie kan klink, kan jou baba dalk alles klap!
As hy gereed is vir tafelkos, kan u baba behoorlik gekookte, ontbeende vis voer. Maak net seker dat die vis in geskikte klein stukkies gesny word wat hy kan hanteer.
Wanneer (en hoe en waarom) u baba-jogurt moet voed
Copyright babakos: Wanneer kan baba vis eet? - babakosLees Meer