Stop en raak stil. Vra. Luister.
Intuïtie is die onsigbare skakel tussen ons persoonlike innerlike wêreld van emosies en gedagtes en ons buitenste wêreldverbindingspunt deur middel van spraak en aksie. Dink daaraan as die oneindige teken aan sy sy lê. Wat binnekant is, word altyd aan die buitekant gekommunikeer.
Intuïsie onthul wat werklik waar is vir ons diep. Dit verlig die hoë pad, die grasieuse pad van die minste weerstand, en die roete om in die vloei te leef. Die woord intuïsie kom uit die Latyns intuire, wat beteken "van binne weet." Dit is bekend deur baie name: innerlike stem, instink, derm gevoel, sesde sin. Ongeag van wat ons dit noem, erken ons ons hart se wysheid deur die gevestigde "ja" wat ons wese deurdring.
Ons weet almal wanneer iets absoluut waar is. In daardie ongerepte oomblikke is ons vry van twyfel. Oomblikke van duidelikheid gebeur of dit 'n besluit oor 'n belegging is of hoe om 'n vriend te help. Ons intuïsie lei ons na wat onbetwisbaar waar is vir ons.
Besluite neem op grond van ons intuïsie
Wanneer ons besluite neem, is ons geneig om op sosiale konvensie, logika of impuls te staatmaak. Sosiale konvensie lewer uitkomste meer waarskynlik om ander te behaag (en ons beeld van wat ons dink is "reg"). Om te vertrou op die rede, omseil die hart en stoot ons na gevolgtrekkings wat verstandig lyk, maar kan hol voel. Impulse regverdig eenvoudig waarom dit goed is om te doen wat ons nou wil hê, ongeag die gevolge.
Wanneer ons 'n intuïtiewe treffer kry, weet ons dit. Die gevoel verskil aansienlik van ander maniere om besluite te neem omdat ons gevestig en in ooreenstemming met onsself en die wêreld is. Ek vertel grappies kliënte die manier om die verskil tussen intuïsie en verstand te vertel, dat hulle oor 'n voet uitmekaar woon. Een kom van die hart af, die ander van die kop af.
Intuïtie het soms nie 'rede' nie. Trouens, dit weerspreek dikwels wat ons dink ons ​​wil of dink ons ​​moet hê. Soms is dit 'n woordlose kennis. Ander kere is dit duidelik deur woorde.
Intuïsie krale in universele energie wat alles deurdring en groter as onsself is, of ons dit natuur, vloei, krag of God noem as 'n direkte lyn van hierdie woordlose, onveranderlike bron. Ons innerlike stem is 'n betroubare kompas te midde van veranderende omstandighede. Dit is outentiek en goed, die bevordering van harmonie en eenheid, nooit skade nie. Dit bepleit die verband tussen skeiding; liefde oor selfsug.
Intuïsie is Konstruktiewe Sage Advies
Dit is onwaarskynlik dat ons geleer is om te waardeer, te kontak of na ons intuïsie te luister. Ons is gewoond om in ons lewens in onsekerheid te gaan, uit voeling met ons harte, en tot die indruk van ons wispelturige gedagtes. Ons verstopte hartseer, woede en vrees veroorsaak 'n onvermoë om ons intuïsie te hoor. Wanneer dit gebeur, is dit moeilik om te luister, veel minder aandag, ons innerlike kompas. Ons het dik modder op plekke waar ons nie geweet het nie, bestaan. Gevang in die klomp onrealistiese verwagtings en ongegronde projeksies, is dit wat ons diep weet, verduister. Ons bedryf dan uit vernietigende gevoelens, soos onsekerheid, ongeduld, en die behoefte om te beheer.
As ons vas hou in wat ons weet is waar in ons stille oomblikke, kan ons veilig en sterk bly in die storm. So dikwels sê kliënte vir my: "Ek weet nie wat ek wil nie," of "Ek weet nie wat om te doen nie." My jare as 'n psigoterapeut het my gewys dat mense dit moeilik vind om hul innerlike stemme in die greep te hoor van onuitgesproke emosies. Meer dikwels as nie, weet hulle regtig wat vir hulle waar is, maar is bang om dit te sê of daarop te reageer.
Intuïsie is nie 'n oombliklike indruk of 'n vae metafisiese konsep nie. Dit is 'n wyse raad wat ons dring in die rigting van wat op die langtermyn vir ons goed is. Dit is altyd konstruktief, outomaties factoring in alle moontlike uitkomste. Wanneer ons praat of optree op 'n manier wat ons later spyt, weet ons dat ons nie ons intuïsie nakom nie.
Na aanleiding van intuïsie beteken dit om van "my manier" te dink, dink, "moet" en wat regverdig of onbillik lyk. Dit beteken gehoorsaamheid wat ons hoor binne. Wanneer ons doen, verwarring, twyfel, en onbeslistheid verdamp. Jou optrede - neem jou kind na die sokkeroefening wanneer jy uitgeput is, of kies om nie 'n marathon te laat loop as gevolg van 'n besering nie - baan die weg vir meer konstruktiewe dinge om te volg.
Is dit regtig jou intuïsie?
Om gehoor te gee van wat ons binne hoor, maak nie saak wat ander dink nie, verseker dat ons in vrede en in lyn sal wees met ons innerlike self. Ons is verbind, gegrond, selfversekerd.
Maar hoe weet jy of die stem wat jy hoor regtig jou diepste waarheid verteenwoordig? Dit is moontlik om impuls, indringing of blote selfbelang vir ware intuïtiewe wysheid te misloop. Enige aanwysing wat jouself respekteer of beseer, ander of waardevolle dinge kom nie uit jou intuïsie nie. As wat jy hoor kwaad of selfsugtige belange bevorder, kan jy aflei dat dit gemotiveer word deur onuitdrukte hartseer, woede en vrees.
"Maar wag," kan jy sê, "as my intuïsie gerig is op die versorging van myself, hoekom is dit nie selfsugtig nie?" Hier is 'n leidraad: jou intuïsie gaan nooit vra nie, "Wat is dit vir my?" om te sien dat die wêreld uit onuitdrukte woede kom. Jou intuïsie is groter as dit. Dit is altyd in lyn met wat vreugde, liefde en vrede bring.
Gebruik jou innerlike barometer om die antwoord op enige tipe vraag te vind, selfs iets wat soveel as "Moet ek nap of die grasperk sny?" Dit kan gebruik word vir praktiese situasies, soos om te besluit wanneer 'n nuwe motor gekoop moet word, of kritiese besluite, soos om te besluit of jy jou huwelik moet verlaat. Of dit kan gebruik word om antwoorde te kry op een van die mees diepgaande vrae van almal: "Wat is die doel van my lewe?"
Jou intuïsie is jou "ek"
Ek noem wat vir jou waar is, wat jou intuïsie onthul, jou "I." Om jou "Ek" te ken, skep krag om te praat en op te tree. Dit is 'n onwrikbare fondament waaruit jy werk. Sodra jy jou "Ek" gevind het, verduidelik jy grense tussen jouself en ander, stel doelwitte en prioriteite, en maak besluite. Jy gaan met selfvertroue voort, omdat jy weet dat jy jouself vereer (die eerste uiteindelike houding).
Die geskenk van stewige advies om besluite te neem en perspektief te kry, is altyd in jou. Aligning met jou "Ek" bring vrede. Geen meer bekommernisse of tweede gissing nie. Dit bring liefde, omdat jy weet jy doen wat konstruktief en goed is. Dit bring vreugde, want dit voel so goed om gesentreerd te wees en in jou persoonlike integriteit.
Om kennis te maak met hierdie hulpbron, breek, stel jouself 'n vraag en bly oop om die antwoord te hoor. Hoe meer jy na jou innerlike stem luister, hoe meer val jou keuses ooreen met die drie uiteindelike houdings: eer jouself, aanvaar ander mense en situasies en woon in die huidige oomblik.
Die gebruik van jou intuïsie is 'n vaardigheid
Jy kan enige tyd wat jy wil, in jou innerlike kennis tik. Of jy nou debatteer op 'n derde koppie koffie, met 'n onbeskikbare man (byvoorbeeld die tiende keer), of jou inkomstebelasting kan opdoen, as jy verkies om binne te luister, sal jy baie nuttige inligting kry. Jy ken die antwoord regtig regtig. Intuïsie is altyd gereed.
Soos enige ander vaardigheid word kontak met jou innerlike stem beter en makliker met oefening. Die konsultasie van jou intuïsie word die tweede natuur, en soos jou verwysingswysigings verander, sal jy nie meer tyd mors om jou posisie te regverdig nie. Wanneer jou intuïsie verlig wat vir jou waar is en jy geleer het om dit te vertrou, verminder die behoefte aan validering van ander. Jou lewe hou op om deur mightas, couldas of shouldas gedryf te word.
Soos jy geloof gee aan wat jy hoor, groei selfvertroue. Jy ontwikkel stadig die geloof wat maak nie saak wat uitsteek of wat emosies ontstaan ​​nie, jy sal goed wees as jy getrou bly aan wat jy in jou hart ken.
Om jou intuïsie te hoor, vereis 'n honderd-en-tagtig grade-draai van "daar buite" na "hier." Die proses is reguit, maar neem die praktyk. Hier is hoe om te begin:
1. Stop en bly stil.
Jou innerlike stem woon in stilte, sodat jy jouself moet vertraag. Eerstens, kalmeer jou liggaam sodat jou verstand meer gevestig word. Skielik kragtig vir 'n minuut, sal emosionele statiese verwyder word, soos wat 'n paar trane sal afwerp of teen 'n deurjambie stoot. As jy 'n paar diep asemte neem, staak jou gedagtes en liggaam tydelik, sodat jy heeltemal teenwoordig kan wees. Begelei jou strelende, sentrerende aktiwiteit deur die waarheid te herhaal: "Alles sal regkom. Een ding op 'n slag. Ek weet wat ek weet. "
2. Vra jou vraag.
As jy jou intuïsie nooit bewustelik aangespreek het nie, begin met iets klein en onmiddellik, soos of jy siek by die werk moet inskakel. Stel jou vraag. Jy kan een van hierdie probeer:
Wat is die waarheid vir my oor hierdie spesifieke onderwerp?
Wat wil ek hê?
Wat voel ek?
Moet ek met my man praat oor wat ek voel?
Wat moet ek doen oor my slegte knie?
Moet ek vanaand na werk werk?
3. Wees oop en luister na die antwoord.
Dit hoef nie diep te wees nie; Dit is eenvoudig wat jy ken onder die geestelike gesprekke en menings van ander. Een van die grootste leidrade dat jy intuïsie hoor, is dat dit reg voel in jou liggaam. Om jou hart se waarheid te hoor, bring 'n vreedsame innerlike sensasie, 'n ontspannende, bevryende, 'ja' gevoel.
Hoe klink dit vir jou wanneer jy dit hardop sê? Die wysheid van jou innerlike stem lui suiwer en waarheid. Daar is geen gees geraas. Dit bring 'n uitgestrekte, rustige gevoel.
Boodskappe uit jou hart begin nie met "Ek dink ..." of "Ek dink ek moet ..." of "Ek sal beter ..." Dit is jou gedagtes wat praat. As die antwoord ingewikkeld is, kan jy seker wees dat jy nie jou intuïsie hoor nie. Net so, as dit wat jy hoor, plat of leeg lyk, of 'n negatiewe rand of toon het, het jy nog steeds nie jou innerlike stem gekontak nie.
As u probleme ondervind om toegang tot u intuïsie te kry, bewe dan, stel u vraag weer saggies. Meer waarskynlik as nie, weet u reeds die antwoord. Hou net op om vir jouself te sê dat jy dit nie doen nie.
Vra, 'Wat is waar vir my oor hierdie spesifieke onderwerp?' As jy twyfel oor die antwoord, kan jy dit onder die loep neem deur weer te vra. As jy jou intuïsie gehoor het, sal jy dieselfde antwoord kry. Indien nie, sal u rasionalisering of regverdigings hoor.
Doen dieselfde as u nie 'n duidelike kommunikasie kry nie: vra uself af nadat u u emosies uitgespreek het. Of stel 'n spesifieke tyd in die toekoms in om weer te vra. Sommige mense beveel aan om een ​​keer per dag te vra en dan rus te gee. Wees ywerig in jou innerlike ondersoek, en iets sal na vore kom, selfs al is dit nie tyd om nog te weet nie.
Jy kan ook ontslae raak van emosionele inmenging deur jou gedagtes te gebruik. As jy byvoorbeeld deur 'n negatiewe selfspraak gebombardeer word, "Ek kan nie besluit nie," "Dit maak nie saak nie," of "Ek gee nie om nie," krag op waarhede soos:
Ek kan die antwoord vind.
Dit is belangrik.
Terwyl u hierdie stellings herhaal, moet u u kop op en af ​​knik, nie van kant tot kant nie. U kan uself ook saggies, maar aanhoudend vra:
Wat weet ek as ek duidelik is?
Wat sê die beste van my om hieraan te doen?
Wat is dit vir my waar?
Gebruik u intuïsie as anker
Jou innerlike stem funksioneer as 'n anker, wat jou stabiel hou deur die op- en afdraandes van gebeure en emosies. Emosionele turbulensie, veral vrees, impliseer dat jy so vinnig moet beweeg dat dit nie eens oorskakel om binne te hou nie. Die gevolg is dat u kontak verloor met wat u weet.
Byvoorbeeld, as 'n man onthou dat sy vrou en kinders sy nommer een-prioriteit is, is dit makliker vir hom om 'n uitnodiging om 'n sagtebalspan by drie praktyke per week aan te sluit, af te wys. Net so, onthou wat jy diep weet, sal jou verhoed om daardie laat-nag-oproep te maak om 'n verhouding wat jy weet verby is, weer te begin.
Om twyfel oor die boodskappe van u intuïsie te beveg, herhaal:
Dit is wat vir my waar is.
Dit voel reg.
Alles sal regkom.
Jou intuïsie hou jou sentraal en verbind tydens emosionele oomblikke as jy neerskryf wat jou innerlike stem vir jou sê. As u oortuigings verloor, kan u kyk wat u geskryf het. Stel 'n lys op van wat u geneig is om te vergeet en wat vir u waar is, en verwys gereeld daarna.
Jude beantwoord vrae oor die gebruik van u intuïsie: Om jou intuïsie te gehoorsaam, kan emosies, vrees, twyfel, kritiek oplewer ...
© 2011 deur Jude Bijou, MA, MFT
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Intuïsie & Bewustheid > intuïtief Bewustheid > Hoe "normale" mense ervaar gehoorstemme