Die voordele en gebruike van 'n Lomi Lomi Hawaiian Massage
Lomi lomi (ook bekend as "lomilomi") is 'n tipe massage wat lank in Hawaii geoefen word. Lomi lomi het in huna gegroei ('n Hawaiian-filosofie wat fokus op die bereiking van harmonie in gedagte, liggaam en gees) om ontspanning te bevorder, sirkulasie te verbeter, spierpyn en ander fisieke kwale aan te spreek en geestelike en emosionele voordele te bied, insluitende die verligting van vrees , angs en ander negatiewe emosies.
Een van die doelwitte van lomi lomi massage is om blokkasies in die liggaam se natuurlike vloei van energie deur die liggaam te verwyder. Soos in tradisionele Chinese medisyne , word energieblokkades gedink om by te dra tot probleme in fisiese, emosionele en geestesgesondheid.
Wat is 'n Lomi Lomi massage soos?
'N Tipiese lomi lomi sessie begin met 'n gebed en kan meditasie en gefokusde asemhalingsoefeninge behels.
Alhoewel praktisyns 'n verskeidenheid tegnieke gebruik en elke behandeling aan die behoeftes van die kliënt pas, behels lomi lomi tipies ritmiese, vloeiende massaslae wat bedoel is om blokkasies in die sirkulasie van energie deur die liggaam te verwyder. Die terapeut gebruik tipies sy of haar onderarms om lang massaslae te maak.
Ander lomi lomi massage beroertes behels 'n sirkel- of snybeweging, sagte pounding, percussive cupping, en / of vingerpunte afluister.
Gedrapeer tydens 'n Lomi Lomi Massage
Met die lang, deurlopende massagetegnieke wat die lengte van die liggaam loop, behels lomi lomi massage tradisioneel minder drapering as ander soorte massage.
Daar is dikwels 'n klein handdoek wat die glutenarea dek terwyl jy op die tafel lê, met die gesig na onder, en 'n klein handdoek wat jou bekkenstreek dek terwyl jy met die gesig lig. In tradisionele lomi lomi word geen drapering oor die borste vir vroue gebruik nie.
Die meeste masseerterapeute in spas en gesondheidsklinieke bied egter meer drapery vir hul kliënte, en sal slegs die area waaraan gewerk word blootgestel word.
Die vlak van drapering sal vergelykbaar wees met ander vorms van massering, en die borste bly ten volle bedek vir vroue (en word nie tydens die massage behandel nie).
Jy kan voortbreek om navraag te doen oor die graad van drapering tydens die massering en verwyder altyd klere na jou gerief.
Terwyl navorsing oor die gesondheidsgevolge van lomi lomi tans ontbreek, dui wetenskaplike studies aan dat masseerterapie 'n verskeidenheid voordele bied.
Byvoorbeeld, masseerterapie kan help om pynintensiteit en erns en angs voor of na chirurgiese prosedures te verbeter, volgens 'n resensie wat in 2016 in Pyngeneeskunde gepubliseer is.
Daarbenewens dui sommige studies daarop dat masseerterapie simptome kan verbeter in mense met fibromialgie. 'N Verslag wat in PLoS One gepubliseer is, het byvoorbeeld voorheen gepubliseerde studies nagegaan en gevind dat massavertering vir vyf weke of langer pyn, angs en depressie in deelnemers met fibromialgie verminder.
Sekere individue moet versigtig wees wanneer hulle massering ondergaan. Byvoorbeeld, daar is 'n paar besorgdheid dat sterk of intense massering skadelik kan wees vir mense met toestande soos kanker of bloedingafwykings.
As u die gebruik van lomi lomi (of enige ander tipe masseerterapie) oorweeg vir die behandeling van 'n gesondheidsprobleem, het u gesondheidsorg, of as u 'n opkomende chirurgiese prosedure het, moet u eers die dokter raadpleeg.
Waar om dit te probeer
Terwyl tradisionele lomi lomi nie wyd beoefen word nie, bied 'n aantal spas massagebehandelings wat sommige elemente van lomi lomi insluit (insluitend die gebruik van warm klippe ). Tradisionele lomi lomi word algemeen aangetref in private praktyke eerder as in 'n spa-omgewing.
Daar is baie tipes massering terapie wat kan help om jou gesondheid en hulp te verbeter in die behandeling van sekere kwale. Byvoorbeeld, diepweefselmassage blyk te help om chroniese pyntoestande te behandel. Aromaterapie massage toon belofte in die behandeling van sulke probleme soos angs en depressie. Ander style sluit in warm klipmassage , Sweedse massage, Thai massage , en shiatsu .
> Boyd C, Crawford C, Paat CF, et al. Die Impak van Masseerterapie op Funksie in Pynbevolkings-'n Sistematiese oorsig en Meta-Analise van Randomized Controlled Trials: Deel III, Chirurgiese Pynbevolkings. Pyn Med. 2016 Sep; 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Wang FY, Feng CQ, Yang XF, Son YH. Masseerterapie vir fibromialgie: 'n sistematiese oorsig en meta-analise van gerandomiseerde beheerde proewe. PLoS One. 2014 20 Februarie; 9 (2): e89304.
> Posadzki P, Smith NA, Lizis P. "Lomi Lomi as 'n massering met bewegings: 'n konseptuele sintese is?" Alternatiewe Gesondheid Med. 2009 November-Desember; 15 (6): 44-9.