Week 31 van u swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelWeek 31 van u swangerskap
Welkom by week 31 van u swangerskap. U liggaam en gees maak albei gereed vir die aankoms van die baba. As u dit nog nie ervaar het nie, kan Braxton Hicks-kontraksies hierdie week binnedring.
Weke om te gaan: 9
Hou aan om daagliks u Kegel-oefeninge te doen.
Reik uit na borstvoorman en mammas om meer te wete te kom oor voedingsopsies en ondersteuning.
Of u nou van plan is om te borsvoed of nie, u borste is op 31 weke swanger. In werklikheid het u selfs 'n romerige, gelerige of 'n dun, waterige stof opgemerk wat soms van u tepels lek.
Dit is die eerste teken van biesmelk, of die premmelk wat u liggaam produseer voor oorgangs borsmelk en volwasse borsmelk. As u besluit om u baba te verpleeg, sal kolostrum u baba voorsien van al die kalorieë en voedingstowwe wat hy of sy benodig vir die eerste paar dae van die lewe.
Ongeveer die helfte van alle swanger vroue sal hierdie soort lekkasies in die derde trimester ervaar, sê Allison Hill, besturende direkteur, 'n OB-GYN in privaat praktyk in Los Angeles. Of u borste kolostrum lek of nie, weerspieël op geen manier u liggaam se vermoë om borsmelk te produseer nie.
Terwyl sommige vroue al Braxton Hicks ervaar het, sal ander nou eers hierdie oefenkontraksies begin voel. Anders as eerlike-tot-goedheid-kontraksies, is Braxton Hicks kort (duur van 30 sekondes tot twee minute); hulle beweeg nie nader aan mekaar of neem toe in intensiteit nie. Neem hierdie droë lopies as geleenthede om sommige van die asemhalings- en hanteringsmeganismes wat u in die geboorte-klas geleer het, te oefen.
As u water per week toevallig breek en u vroeg in kraam gaan, kry u waarskynlik magnesiumsulfaat en kortikosteroïede. Eersgenoemde verminder die risiko van u baba vir serebrale verlamming en ander breinontwikkelingsprobleme, en laasgenoemde bespoedig die baba se longontwikkeling.
Jou baba om te wees is besig om gereed te maak vir die buitewêreld deur vinnig die belangrike laag vet onder sy of haar vel te ontwikkel. Nie net is hierdie vetterige weefsel baba geïsoleer nie, dit maak plooie glad, wat babas 'n vars pasgebore voorkoms gee. (Die vet plak ook die rooi kleur van die baba se vel af, wat plek maak vir pasgebore pienk.)
As u 'n week sluit, sal u baba waarskynlik tot 4 pond weeg, wat slegs 3½ pond skaam is vir die gemiddelde pasgebore gewig. Terselfdertyd is u baba meer as 15½ duim lank. (Die tipiese pasgebore baba strek tussen 19 en 21 duim by geboorte.)
Dit is 'n goeie kans dat u al lankal u opsies vir baba-voeding oorweeg. Benewens die lees van bors- en bottelvoeding, vra u gesondheidsorgverskaffer, 'n laktasiekonsultant en vriende en familie wat baie ervare mammas het:
Hoe hanteer jy verpleging in die openbare kombuisvoeding?
Was tepel verwarring regtig 'n probleem vir u?
As u 'n wye verskeidenheid perspektiewe en ervarings hoor, kan u bepaal wat u wil doen. ook:
Ontdek watter laktasiedienste u versekeringsverskaffer dek, indien enige.
Hersien u geboorteplan om te verseker dat dit borsvoeding ondersteun, as dit is wat u van plan is.
Doen nou navorsing oor laktasiekonsultante en borsvoedklasse in u omgewing. (U gesondheidsorgaanbieder en u kinderarts kan u in die regte rigting wys, net soos ander ma's.)
Gesels met u maat oor u voedingsplanne en -doelwitte, sodat u op dieselfde bladsy is en reg ondersteun kan word.
'N Wenk van Verywel
As u nog besluit watter baba-voedingsopsie die beste vir u is, moet u dit met u gesondheidsorgverskaffer, 'n laktasiekonsultant en vriende en familie bespreek wat gesoute ma's is oor die voor- en nadele van verskillende metodes.
As u bult - of u baba - kleiner lyk as wat u op hierdie stadium van u swangerskap verwag het, kan u gesondheidsorgverskaffer vermoed dat oligohydramnios, wat die hoeveelheid amniotiese vloeistof het, minder optimaal is. (Ongeveer 4 persent van swanger vroue ervaar dit.)
Om oligohydramnios behoorlik te diagnoseer, sal u gesondheidsorgverskaffer die hoeveelheid amniotiese vloeistof via ultraklank meet. Alhoewel lae vloeistof 'n teken is van fetale nood, beïnvloed dit in die meerderheid gevalle nie fetale uitkomste nie.
Dit gesê, omdat u tot 39 weke nog nie as 'n volle termyn oorweeg word nie, sal u gesondheidsorgverskaffer u amniotiese vloeistofvlakke noukeurig monitor. U kan ook 'n nie-stresstoets kry om die hartklop van die baba te monitor en / of 'n sametrekkingsstresstoets, wat die hartslag- en baarmoederkontraksies bepaal.
Aan die teenoorgestelde punt van die amniotiese vloeistofspektrum is polyhydramnios, wat 'n oormaat amniotiese vloeistof is wat in minder as 1 persent van alle swangerskappe voorkom. Soos met oligohydramnios, kom hierdie toestand meestal voor in die laaste trimester en lei dit gewoonlik nie skade aan 'n moeder of haar baba aan nie. As dit 'n probleem vir u is, sal u gesondheidsorgverskaffer waarskynlik net meer gereeld inkom vir monitering.
Na alle waarskynlikheid het u hierdie week vry om u OB-GYN of vroedvrou te besoek. As u egter veelvoude dra of komplikasies ervaar, kan u gesondheidsorgverskaffer u binnekom vir 'n ultraklank.
U sal volgende week weer by u OB-GYN of vroedvrou se kantoor wees vir nog 'n voorgeboortelike ondersoek. Vir die grootste deel sal dit dieselfde ou roetine wees.
As u egter matige tot ernstige asma het, asma met 'n swak beheer is, of as u onlangs 'n ernstige asma-aanval gehad het, stel die Amerikaanse kollege vir verloskundiges en ginekoloë voor dat u gesondheidsorgverskaffer gereelde ultraklank begin om die fetale aktiwiteit en groei te monitor. Bring een van hierdie probleme tydens u besoek na vore.
Die verkenning van voedingsopsies saam met jou maat kan een van die meer stresvolle aspekte van oorgang na ouerskap wees.
"As u die voedingsopsies oorweeg, is dit belangrik dat u op 'n deurlopende manier moet beoordeel wat u elkeen verwag om te doen, en uiteindelik wat u en u nuwe baba realisties is, " sê Shara Marrero Brofman, PsyD, 'n reproduktiewe en perinatale sielkundige by die Seleni Instituut, 'n organisasie sonder winsbejag wat spesialiseer in vroulike moederlike en reproduktiewe geestesgesondheid. 'Ouersstres gebeur dikwels wanneer daar 'n gaping tussen verwagtinge en werklikheid is.'
Gebruik u woorde verstandig as u alles met ma-tot-wees praat. 'Selfs 'n eenvoudige, goed bedoelende vraag, soos: Beplan u borsvoeding? kan 'n gelaaide een wees en jou maat in trane stuur, ”sê dr. Brofman. Stel eerder vrae soos: Hoe dink jy moet ons die baba voed?
Trek versigtig in gesprekke oor voedingsmetodes. In plaas daarvan om te vra: 'Beplan u borsvoeding?' probeer, "Hoe dink jy moet ons die baba voed?"
Oorsig van swangerskapweek 32
Leer 'n kind om mense te groet
Copyright aktiewe spel: Week 31 van u swangerskap - aktiewe spelLees Meer