Dit is alles oor energie
Gesigsmaskers werk regtig, selfs met sommige lekkasies
Nuwe navorsing bevestig dat chirurgiese gesigsmaskers uitgaande lugdeeltjies effektief verminder van ...
Basiese beginsels van genesende energie: word die kanaal deur watter energie vloei
Beweging is energie. Emosie is energie. En ons weet almal wanneer ons nie genoeg energie het nie, want sonder ...
Die pandemie praat: 10 tydlose waarhede
Ek probeer u al langer as 'n jaar in gesprek voer, maar u het nie geluister nie ...
Hoe om energieker, gelukkiger en suksesvoller te word: wees 'n energieverslaafde!
Jon Gordon, MA
Lees tyd: 18 minute
Image deur Dieter_G
Alles is energie in beweging.
- PIR VILAYAT INAYAT KHAN
Terwyl baie wetenskaplikes en kundiges energie bestudeer, is die waarheid dat jy nie 'n wetenskaplike moet wees om te weet dat energie oral in ons en binne ons is nie. Mense, bome, water, sonlig, lug, plante en elke ander enkele ding in die heelal - hulle is almal van energie. Trouens, wanneer ons daaraan kom, is energie alles wat bestaan.
In die wetenskapklas op hoërskool het ons geleer dat energie nooit geskep of vernietig word nie. Dit word eenvoudig getransformeer van een vorm van energie na 'n ander. Die energie van twee selle wat verenig om 'n embrio te vorm; 'n kragsentrale wat die energie van water in elektrisiteit verander; 'n plant wat die son se energie gebruik om te lewe; almal is voorbeelde van energievloei en transformasie. Dieselfde energie van sonlig wat 'n appelboom voed, bied ons ook die energie om te loop, te praat en te dink.
Energie verdwyn nooit nie. Dit word herwin in ander vorme van energie. Energie staan ​​nooit stil nie. Dit vloei eerder, dit transformeer en skep.
Voel die Energie ... Ons almal doen dit
Terwyl energie 'n moeilike konsep is om te verstaan ​​omdat ons dit nie fisies kan sien nie, kan ons oor ons daaglikse ervarings dink om te verstaan ​​hoe "dit gaan alles oor energie." Wanneer ons kos eet, voed ons ons liggame energie. Sonlig en water voorsien 'n plant met die energie om te leef. Karre het energie nodig om te bestuur. Wanneer ons in 'n restaurant of party stap, voel ons die energie dadelik. Ons besluit onmiddellik of ons van die plek hou of ons doen nie. Ons kan sê, "Daardie plek het groot energie" of "Daardie restaurant het nie 'n goeie gevoel gehad nie."
Net so, wanneer ons iemand ontmoet, besluit ons dadelik of hulle 'n "goeie vibe" of 'n "slegte vibe" het. Ons lees hul energie en maak 'n besluit oor hoe hul energie ons raak. Ons het almal mense ontmoet wat baie energie het. Ons wil meer rondom hulle wees. In teenstelling hiermee het ons ook die ervaring gehad om iemand te ontmoet wat ek 'n Energie-Vampier noem, waar hulle die energie reguit uit ons gesuig het. As ons noukeurig aandag geniet, kan ons voel dat die energie uit ons liggame getrek word. Energie Vampiere bestaan ​​en hulle sal jou energie steel as jy hulle loslaat.
Energie word ook gevind in die gedagtes wat ons dink en die woorde wat ons lees en hoor. Het jy al ooit opgewonde geraak oor 'n idee en gevoel energie? Of luister na 'n energieke spreker en word gemotiveerd om aksie te doen? Of lees 'n boek en word geïnspireer? Woorde is so kragtig dat hulle gevegte en oorloë begin het. Met elke boek wat ons lees en elke sin wat ons hoor, neem ons energie in. Met elke gedagte dink ons ​​ons stuur energie na ons liggaam en projekteer daardie energie uit in die wêreld.
Ons vind ook 'n geweldige hoeveelheid energie in musiek en ander mense. Ons luister na musiek en dit lig ons op. Het jy al ooit 'n live konsert gesien? Jy kan letterlik die krag wat uit die kunstenaar voortspruit, voel. Hulle deel hul energie met die gehoor en die gehoor ontvang dit. Die energie is so kragtig dat jy dit amper kan raak.
Of was jy al ooit in 'n sokker- of baseballstadion of basketbal arena? Die skare gaan wild. Die tuisspan kom van agter af en wen die wedstryd. Dit was asof hulle die energie van die skare voed. Hulle was. Daarom noem hulle dit 'tuisveld voordeel'. Of hoe gaan dit met die manier waarop jy voel nadat jy 'n ou vriend ontmoet het vir middagete of aandete. Nadat jy met hulle gepraat het, voel jy beter as ooit. Jy het gelag sonder ophou, stories vertel en vol lewe gevoel. Jy het energie gedeel.
Baie van ons ervaar ook energie op baie ander maniere. Het jy al ooit 'n gebed gesê en voel God se energie vul jou op? Of gaan na die strand en word verjongd? Of stap in die berge en voel die energie van die bome? As jy oefen, voel jy dat jy meer energie het, alhoewel jy net twee kilometer gehardloop het? As jy 'n goeie nag se slaap kry, voel jy dat iemand jou battery herlaai het?
Ons het al hierdie ervarings en baie meer soos hulle, want ons is energie-wesens en as energie-wesens wissel ons elke dag met ander vorme van energie. Ons gee elke dag energie, gee, deel, transformeer, maksimeer en fokus.
Dit gaan alles oor energie.
Verhoog u kragtoevoer
Te veel van 'n goeie ding is wonderlik.
- MAE WES
Ons ken almal iemand wat meer energie het as die res van ons. Wanneer ek mense in my seminare vra as hulle iemand ken wat baie energie het, wys almal in die kamer gewoonlik op twee of drie mense. Ons kan dit met ons oë sien, hoor dit in hul woorde en entoesiasme en voel dit in hul teenwoordigheid. Net soos sommige mense gebore word om die klavier of bofbal beter te speel as die res van ons, is daar diegene wat na my mening natuurlik met meer energie gebore word.
Die goeie nuus is egter dat energie verkry kan word. Terwyl ons nie so energiek as sommige mense gebore kan word nie, kan ons meer energiek word deur meer energie te verkry. Net soos 'n bofbalspeler kan oefen om sy kolfvaardighede te verbeter en 'n aktrise kan oefen wat verskillende emosies toon om haar handwerk te verbeter, het ons almal die vermoë om vaardig te raak om meer energie te bekom.
Die sleutel is om 'n energieverslaafde te word. Soos enige verslaafde wat aan iets verslaaf is, wil 'n energieverslaafde altyd meer positiewe energie hê. Energieverslaafdes is altyd geïnteresseerd in die verhoging van hul kragbron - om meer energie te bekom om meer energiek en kragtig te word.
As ons die energievoorsiening van 'n energieverslaafde meet, sal dit baie meer wees as die normale persoon. Energieverslaafdes neem meer energie uit meer bronne in. Hulle weet waar om die energie te vind - hoe om dit te tap - en hoe om die meeste energie te benut wat hulle het.
Net soos 'n goeie finansiële beplanner jou $ 1,000 kan neem en dit in $ 5,000 kan verander, terwyl 'n gemiddelde finansiële beplanner jou $ 1,000 in $ 2,000 sal verander, kan 'n Energieverslaafde dieselfde hoeveelheid energie as 'n normale persoon neem en meer skep. meer, en bereik meer daarmee. So 'n energieverslaafde neem meer energie in en maak dit doeltreffender en doeltreffender. Dit lei tot 'n groter kragbron, selfs al word energie elke dag gebruik.
En omdat energieverslaafdes vaardig is om meer energie vir hul lewe te bekom, vervang hulle altyd gebruikte energie en voeg hulle by hul kragbron. Met al hul energie het energieverslaafdes ook meer te deel met ander. Hierdie energie kan gebruik word om ander te help om hul kragbron te verhoog - 'n meer energieke maatskappy, familie, organisasie, omgewing en wêreld te skep.
Energieverwerwing is 'n vaardigheid. Hoe meer u dit doen, hoe beter sal u kry. Hoe beter u word, hoe meer sal u kragbron verhoog. U is miskien nie energiek gebore nie, maar u kan energiek word. Tot op hierdie stadium het u miskien nog nie 'n lewe gevul met energie gehad nie, maar vandag kan u 'n energieverslaafde word. Dit sal u in staat stel om meer sukses vir u en ander te skep.
Vind u liedjie en speel die musiek
Drumsound styg op die lug, sy klop, my hart.
'N Stem in die klop sê:
"Ek weet jy is moeg, maar kom. Dit is die manier. '
Die meeste van ons het 'n gunsteling liedjie wat ons oplig wanneer ons dit hoor. U sit miskien in u motor en u gunsteling liedjie sal oor die radio verskyn. U begin sing en voordat u dit weet, het u dag van frustrasie tot vreugde verander.
Musiek is energie wat vibreer net soos die ongeveer 75 triljoen selle in ons liggaam vibreer. As ons musiek hoor, sal ons liggaam die musiek dikwels voel voordat ons eers besef dat ons op die maat beweeg.
Musiek het die krag om ons te laat lag en huil. Dink aan die musiek uit die flieks "Terme van liefde" en "Titanic." Die musiek begin speel en die gehoor reik na weefsels. Musiek het ook die mag om ons te motiveer en te inspireer. Dink aan die "Rocky"films. As ek die"Rocky"temalied Ek kry steeds die drang om 'n honderd meter te spring.
Musiek stel die toon in restaurante en winkelsentrums. Dit speel tydens sportbyeenkomste, godsdienstige dienste en gesinsvakansies. Na alles, wat sou 'n verjaarsdag wees sonder 'n "Happy Birthday" liedjie?
Musiek laat ons dink en voel omdat dit 'n kragtige bron van energie is en elke dag het u die geleentheid om die energie van musiek vir u te laat werk. Wanneer jy af is, kan jy 'n liedjie speel wat jou gees verhef en 'n skop by jou stap voeg. As jy na 'n belangrike vergadering of gebeurtenis gaan, kan jy 'n liedjie speel wat jou vertroue gee. As jy gestres en senuweeagtig is, kan jy musiek speel wat jou ontspan. Musiek is energie wat jy kan gebruik om jou lewe te brand wanneer en waarheen jy dit nodig het.
Stel u energie eerste
Stel jou voor jy is 'n energieverkope masjien. Jou gesin kom na jou toe, plaas 'n paar muntstukke en sê 'ons het energie nodig'. Het u enige te gee of is u reeds spandeer. Is jy op voorraad of uitverkoop. Of dink aan jou baas staan ​​by jou masjien. Nou is dit 'n scary gedagte! Hulle kyk na jou om te besluit of hulle vandag 'n groot of 'n klein hoeveelheid energie wil hê.
Het jy die energie om te gee? Daar is baie mense wat soek om muntstukke in ons te sit en as ons nie die energie het om te gee nie, sal hulle waarskynlik op die masjien bang wees om hul geld terug te soek. Kom ons hoop net dat hulle nie die masjien verbysteek nie.
Die feit is, ons kan nie gee wat ons nie het nie. Om energie te gee, moet ons energie hê. Om energie te hê, moet ons ons energie eerste stel. Dit beteken dat ons ons vending masjien moet oplaai voordat ons dit aan almal gee. Terwyl sommige hierdie selfsugtige noem, noem ek dit slim. Terwyl sommige jou selfgesentreerd kan noem, noem ek jou vrygewig. As jy eers jou energie gee, sal jy meer energie vir jouself en meer hê om met ander te deel.
Oorweeg Ted. Ted gee altyd vir almal. Hy ignoreer sy eie behoeftes, werk onverpoosd, slaap min en bestee sy vrye tyd om te sorg dat almal anders gelukkig is. Almal ontvang sy energie, maar Ted het niks meer vir homself oor nie. Almal sê: "WOW, kyk hoe gee Ted. Is hy nie wonderlik nie?" Maar Ted se masjien word leeg.
In die toekoms kan Ted dalk uitbrand. Of Ted sal waarskynlik siek word en nie daar wees vir sy gesin as hulle hom nodig het nie. Of Ted kan sy gesin verlaat om sogenaamde 'geluk' te vind.
Oorweeg nou Ed. Ed plaas sy energie eerste. Ed voorraad op energie. Ed maak tyd vir oefening, slaap, speel en homself. Ed sorg vir homself sodat hy iets het om sy familie te gee. Ed sorg vir homself, so hy het meer energie vir sy loopbaan. Ed weet dat hy nie sy energie kan gee as hy nie vir homself het nie. Op die ou end is almal in Ed se lewe beter af omdat Ed eers sy energie het.
Dus onthou, selfs as die samelewing jou kritiseer om eers jou energie te gee, wees soos Ed. Dit beteken nie dat jy selfsugtig is nie. Jy plaas eers jou energie en dan deel jy jou energie met ander. Jy kry 'n massage sodat jy gedurende die week meer ontspanne sal wees. As jy 'n ma met klein kinders is, huur jy dit vir 'n paar uur, sodat jy kan herlaai en verjong. Jy neem jou middagete in die park sodat jy in die namiddag meer produktief kan wees. Jy oefen die oggend sodat jy die aand met jou kinders kan spandeer. Jy vra jou man of vrou om die kinders te kyk, sodat jy tyd vir jouself kan neem. U balanseer u persoonlike lewe en loopbaan.
Op die lange duur sal almal met wie jy saamgaan, werk en met mekaar kommunikeer, dankie sê. Diegene wat die energie het, is die een wat dit kan deel. In plaas daarvan om jou energie aan almal uit te gee, onthou om eers jou energieverkoopmasjien op te slaan en dan kan jy jou energie dienooreenkomstig aflewer. Wanneer diegene wat jou die meeste nodig het, hul kwartier inbring, sal jy genoeg energie hê om te gee.
Die mees bereikbare kunstenaars
het bepaalde rituele in die daaglikse lewe gedefinieer
terwyl diegene wat minder suksesvol is, nie.
- James E. Loehr, Ed.D, skrywer en sielkundige
As deel van 'n "energie vir die lewe" -plan is rituele die sleutel om ons doelwitte in werklikheid te maak - of chaos in beton. Rituele help ons om positiewe gewoontes te skep wat ons grondslag in 'n mal wêreld sal word.
Toe ek 'n paar jaar gelede op die hoogtepunt van my ongelukkigheid was, het ek myself afgevra wat in my lewe ontbreek. Die antwoorde was hard en duidelik - 'n gesonde dieet, oefening, kreatiewe uitdrukking en tyd saam met my vrou en kinders. Daarom het ek my roetine en rituele rondom hierdie dinge ontwikkel.
Ek en my vrou het besluit om Saterdagaand ons afspraakaand te maak; elke Saterdag huur ons 'n kinderoppasser en gaan uiteet vir ete en 'n fliek. Ek het elke aand begin skryf nadat ek vir my dogter gelees en geslaap het. Dit het 'n prioriteit geword om elke aand by die huis te kom sodat ek tyd saam met haar kon spandeer voordat sy gaan slaap.
Op die oefen- en dieetfront het ek oefenroetines en diëte geskep en hulle 'n deel van my alledaagse lewe gemaak. Ek het elke oggend na dieselfde deli gegaan en vier eierwitte en vrugte bestel vir ontbyt voordat ek werk toe gegaan het. Ek hou daarvan om in die deur te loop en vier vingers in die lug te hou; Die kokke het geweet wat om te maak. Ongelooflik het hierdie roetines en rituele gehelp om 'n sekere orde en vrede in my lewe te bring wat alles makliker gemaak het. My gewoontes het my lewe geword en ek was baie gelukkiger.
Deur sinvolle gewoontes in ons lewens op te neem met rituele en roetines, maak ons ​​ons lewens betekenisvoller. Dit gee ons 'n fondament en 'n sentrum waarop ons op en rondom kan bou. Ons kan 'n roetine of ritueel vir enigiets ontwikkel. Miskien loop ons elke aand voor ons gaan slaap met ons hond. Of ons doen joga voordat ons soggens stort. Ons eet elke Sondag Franse roosterbrood. Ons skakel ons spesiale vriende een keer per maand op dieselfde tyd.
As ons alleen is, kan ons elke Donderdag een keer per week na 'n sosiale geleentheid gaan. As ons getroud is, kan ons ons maat elke dag om die middaguur skakel om te vra hoe dit met hom of haar gaan. As ons godsdienstig is, gaan ons heel waarskynlik een keer per week na 'n godsdiensdiens. As ons geestelik is, sal ons waarskynlik daagliks peins en bid.
Ons lewe is die resultaat van ons woorde, keuses, gedagtes en dade. Wat ons glo, sê, kies en doen is wat ons word. Wanneer jy rituele skep wat jou geestelike, fisiese en geestelike energie verhoog, word jy meer energiek, gelukkiger en suksesvol.
Long Street Press, Inc. © 2003. www.longstreetpress.com
Energieverslaafde: 101 Fisiese, Geestelike en Geestelike Maniere om Jou Lewe te Energiseer
deur Jon Gordon, MA (oorspronklik gepubliseer in hardeband soos: "Word 'n energieverslaafde")
Ons is oorbeklemtoon, oorwerk en te moeg - en dinge raak nie makliker nie. Die dae word korter terwyl ons taaklyste al hoe langer word. Die tempo van die lewe raak vinniger en die eise neem toe. Ons probeer om terug te veg met kafeïeneerde drankies en lekkergoedstawe in die hoop om alles klaar te kry voordat ons neerstort. Dit is valse energie ... maar Jon Gordon gee ons die regte ding.
Praktiese, gesonde verstand, soms teenstellende, wys Jon Gordon hoe ons verslaaf kan raak aan positiewe energie en gewoontes, en maak klein veranderinge in ons lewens wat groot resultate sal lewer.
Bestel hierdie boek (nuwe sagtebanduitgawe). Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
JON GORDON staan ​​internasionaal bekend as The Energy Addict. Jon se seminare, nuusbriewe, artikels, radio en televisie optredes word elke week deur tien duisende mense gesien en gehoor. Jon se energieafrigting het die energie van mense van alle vlakke van die lewe verhoog. Jon het energie in organisasies soos die PGA Tour, The Jacksonville Jaguars, New York Life, State Farm Insurance, The United Way, The Children's Home Society, Cingular Wireless en The Ponte Vedra Inn and Club ingevoer. Besoek Jon op sy webwerf: www.JonGordon.com.
Is u te besig vir middagete?
Dit is 'n gewilde idee dat ons meer sal doen as ons middagete oorslaan. Ongelukkig kan dit nie wees nie ...
Waarom die lewe nie 'n wedloop is wat jy wil wen nie
Voordat ek my vrou ontmoet het, het ek altyd gehaas; jaag na die winkel, jaag om my doelwitte te bereik, ...
by Elaine St James
Hoe beserings ons brein verander en hoe ons dit kan help herstel
by Michael O'Sullivan, die Universiteit van Queensland
Besering aan die brein van die volwasse persoon is al te algemeen. 'N Breinbesering sal dikwels op breinskanderings verskyn as 'n ...