Pepere e monate ea Bulgaria e tla ba melimo ea ba lelekisang bacha ba sa feleng. Ka lebaka la ho ba teng ha lihlopha tsa antioxidants le polyunsaturated mafura acid, sehlahisoa sena se thusa ho felisa khaello ea oksijene ea lisele le ho tloaeleha ha mekhoa eohle ea metsoalli 'meleng. Ho feta moo, e sireletsa 'mele meleng e mengata e kotsi, kaha e matlafatsa sesole sa' mele. Potassium le magnesium li tlatsetsa mosebetsing o tloaelehileng oa pelo. Li-macronutrients tsena tse kenang 'meleng ka makhetlo a mangata li ka thibela lefu la pelo ea pelo, lefu la pelo, lefu la pelo, khatello ea kelello. Omega-3, e teng ka bongata meroho, e hloekisa methapo ea mali mme e theha mekhoa e tloaelehileng ea ho tsamaisa mali. Mohlomong hape u lumela hore matlo a borena ha a na seo a ka se buang. "Matlo a borena a etsoa ka moetlo feela. Ba na le mosebetsi oa bohlokoa oa ho bapatsa, hobane ka linako tse ling ba ea mosebetsing o eang naheng e 'ngoe ebe ba nka batsamaisi ba likhamphani tse kholo hore ba khutle le mekoloto e meholo. Li bohlokoa haholo ho sena. Li hlile li na le thuso ho naha ea rona.'Na ke hlalositse setšoantšo sa hau sa lelapa la borena la maDutch hantle? Haeba u mosali, mohlomong u kile ua lora Cinderella le khosana ea pere e tšoeu, mme oa hau a ka be a ile a shebella koloeana ea khauta le Letsatsi la Khosana ho TV ka khalase ea lamunu e bohloko. A na nka ntse ke tlaleha tse latelang khafetsa? U hlophisitsoe ka setšoantšo se sa lumellaneng hantle le 'nete.