Hoe om te verhoed dat `n verkoue versprei word: 7 stappe (met foto`s)
As kinders word ons almal geleer dat die deel goed is, maar wanneer dit kom by koue virusse, is dit beter dat ons dit vir onsself hou. Dit kan ook makliker wees om infeksies te versprei as wat jy dink.
Bly huis toe as jy siek is en laat nie siek kinders skool toe gaan nie. Vermy die verspreiding van kieme in u kantoor of in u klaskamer. Jy is waarskynlik nie baie produktief by die werk of op skool as jy in elk geval verstop raak nie. Dit is beter dat jy by die huis bly en baie vloeistof spuit en dat jy terugkom wanneer die simptome verdwyn.
Moenie al die vrye dae gebruik wat u siekte kan gee om te verhoed dat u werk toe gaan nie. Daardie dae is vir wanneer jy regtig siek is en jy wil nie `n leuenaar wees as jou geloofwaardigheid met jou spanmaats of jou baas op die spel is nie.
As daar iets is wat jy nie kan uitstel nie, skakel by die internet tuis of bel `n kollega op die telefoon om jou te bedek as jy siek is.
Onthou, jy sal almal se werk meer vertraag as jy die griep aan jou kollegas of klasmaats versprei.
Gebruik weefsel as jy koue, nies of hoes het en gooi dit onmiddellik nadat dit gebruik is in die asblik. Selfs as jy gewoonlik `n sakdoek saam met jou dra, weefsels gebruik en dit gooi. Moenie hulle in jou sak hou nie.
Bedek jou mond as jy nies of hoes. Dit sal ideaal wees om dit met `n weefsel te doen, maar as jy nie een handig het nie, nies of hoes deur jou mond te bedek met jou arm gebuig in plaas van met jou hand.
Was jou hande dikwels nadat jy jou neus geblaas het of die badkamer gebruik het en voordat jy kos of geregte aangeraak het. Dit moet in elk geval gedoen word, maar van nou af moet jy spesiale sorg gee. Herinner die ander mense wat saam met jou woon, dat hulle dieselfde moet doen.
Maak die oppervlaktes skoon waarop jy die meeste werk. Deurknoppies, skakelaars, sleutelborde, muise en fone is goeie voorbeelde van waar jy moet begin, maar wees versigtig met alles wat jy aanraak. Dit is `n goeie werk vir een van daardie ontsmettingsdoeke of vir `n bietjie spuitskoonmaker en `n sagte lap.
Was klere, lakens en handdoeke. Wanneer simptome begin verdwyn, kan klere meer dikwels `n groot verskil maak om die res van die gesin gesond te hou.
Maak die vensters oop. Probeer om jou huis `n bietjie meer geventileer te hou, al is dit winter. Gebruik jou logika