Ke habohlokoa! Bakeng sa caning sebelisa meroho e menyenyane, e se nang mefokolo, tšenyo le nama e senya. Ho molemo ho nka meroho ho tloha nakong ea kotulo, hobane ka tsela ena polokelo ea hau e tla ba molemo le ho feta nako e telele. Ho tse ling u tla ba le monyetla oa ho reka lintho tse 'maloa, empa bakeng sa seo u tla hloka mahakoe. Libapali li ka khona li hlōle kapa u li reke Ka chelete ea 'nete ka karete ea mokitlane. Ho fumana bana (kapa batho ba baholo ba baholo) ho ja karolo e 'ngoe ea meroho-mosebetsi o tsoang sebakeng sa litoro, empa ho sa ntse ho hlokahala hore ho fapane lijo tse nang le lik'habohaedreite le fiber. Meroho ea casserole ke tsela e ntle ea ho tsoa. Bakeng sa eona u ka sebelisa litholoana tse ka bang leha e le life, nako le nako ho theha likarolo tse ncha.