Prenatale massering: hulp vir u swangerskap en pyn - Inligting - 2022
Kate Machi: Groot. U het baie om na uit te sien. Dus sit Amanda op my kombuisstoel. U kan 'n eetkamerstoel gebruik, 'n stoel wat nie 'n armleuning het nie, en dit is gemaklik vir u maat om rond te loop. U het 'n kussing nodig.
Voorgeboortelike massering is soortgelyk aan gereelde massering - dit is bedoel om gespanne spiere te verslap, seer kolle te vergemaklik, sirkulasie en mobiliteit te verbeter en net goed te voel. Voorgeboortelike massering word egter ook aangepas by die behoeftes van swanger vroue en hul veranderende liggame, en terapeute wat opgelei is in voorgeboortelike massering pas hul tegnieke daarvolgens aan.
'N Opgeleide voorgeboortelike masseerterapeut weet waar die seer en geswelde kolle van 'n swanger vrou waarskynlik is en moontlik verligting kan gee. Sy sal ook weet watter tegnieke en gebiede sy moet vermy.
As u besluit om 'n massering te kry, is dit belangrik om u masseerterapeut aan te dui watter areas van u liggaam aandag moet kry. Laat weet haar dadelik of iets - insluitend u posisie - ongemak tydens die massage veroorsaak.
En onthou dat dit nie 'n goeie idee is om plat op u rug te lê nie, veral as u mid-swangerskap verby is, omdat u baarmoeder se gewig te veel druk plaas op die aar wat bloed van u bene na u hart terugbring.
As 'n professionele massage nie die opsie is nie, vra u maat of 'n vriend om u hand te gee. Haal 'n handleiding of gaan kyk na aanlynvideo's oor voorgeboortelike massering.
U het 'n velbesering of 'n toestand wat deur vryf vererger kan word. Dit sluit in brandwonde, oop wonde, velinfeksies of ekseem.
As u bekommerd is oor die vraag of dit goed gaan met u om voorgeboortemassering te doen, praat dan met u gesondheidsorgverskaffer.