Die mees algemene en algemene ongemak in swanger vroue se bene - Siektes - ongemak - 2021
Swangerskap is 'n fisiologiese situasie waarin hormonale veranderinge voorkom, en waarin die vrou 'n reeks veranderinge in bloedvolume, hartfunksie en nierfunksie ervaar om aan die groeiende behoeftes van die fetus te voorsien. Hierdie veranderinge kan 'n mate van ongemak veroorsaak, veral in die laat swangerskap. Wil u weet wat is die mees algemene en gereelde ongemak by swanger vroue se bene? Let op hulle en hoe om dit te verlig
Die voorkoms van oedeem of swelling in die bene en spatare, wat dikwels gepaard gaan met pyn, is een van die mees ongemaklike probleme tydens swangerskap.
Tydens swangerskap groei die baarmoeder en oefen dit druk uit op die bloedvate wat bloed vanaf die onder ledemate na die hart vervoer. As gevolg van hierdie kompressie word veneuse terugkeer belemmer, word die sirkulasie vertraag en bevorder dit die behoud van bloed en vloeistowwe in die onderste dele van die liggaam (bene en voete).
Dit is die oorsprong van baie simptome en probleme wat veral aan die einde van die swangerskap voorkom, soos swelling van die voete en enkels, pyn in die bene en voete, spatare ... Hierdie ongemak kan toeneem in die laaste trimester van die swangerskap en aan die einde van die dag , ook by veelvuldige swangerskappe, en hulle verdwyn gewoonlik na bevalling, aangesien daar geen druk vanaf die baarmoeder op die bloedvate is nie. Dit is normaal dat vroue baie sweet en urineer, en om die oortollige vloeistof uit te skakel nadat hulle geboorte skenk.
As gevolg van hierdie veneuse tekortkoming tydens swangerskap, kan spatare of spatare ook voorkom as gevolg van die swelling en verwyding van die veneuse weefsel in die bene en selfs in die vulva, wat verhoog word deur die toename in estrogeen, en sommige genetiese faktore. Om dieselfde rede verskyn aambeie ook.
Dit is, soos ons al gesê het, een van die mees algemene simptome by 'n vrou wat 'n baba verwag, maar gelukkig is daar 'n paar maatreëls om te tref om hierdie pyn, swelling en ongemak te verlig.
- Vermy oormatige gewigstoename tydens swangerskap.
- Hou u bene so lank as moontlik: by die werk, tuis, op die bank ... Op hierdie manier bevorder ons veneuse terugkeer.
- Lê aan die linkerkant, sodat die baarmoeder nie die vena cava wat meer aan die regterkant is, druk nie.
- Vermy langdurige staan ​​of sit en sit met u bene gekruis, aangesien dit die opeenhoping van bloed en vloeistowwe in die voete en bene bevoordeel.
- Vermy stywe klere, sokkies, onderklere, broek wat baie druk plaas ...
- Sagte, ontspannende en dreinerende masserings om veneuse terugkeer te vergemaklik. Dekongestante en verfrissende ys en gels kan gebruik word.
- Doen ten minste 20-30 minute per dag matige fisieke oefening, aangesien spierkontraksies veneuse terugkeer verkies. Byvoorbeeld: stap, Pilates, joga, swem vir swanger vroue of verloskunde ...
- Doen bloedsomloopoefeninge van die voete en bene (dorsifleksie, rotasie van die voete ...).
- Kompressiekouse kan bedags gebruik word.
- Gesonde dieet, met spesiale aandag aan hidrasie.
- Vermy hardlywigheid.
Dit is baie gereeld dat swelling of oedeem gedurende die swangerskap in die onderste ledemate voorkom sonder enige gevolge. moet u 'n spesialis raadpleeg om ander komplikasies uit te sluit indien:
- U voel skielik pyn in die bobeen en / of been, jeuk (jeuk), sagtheid, rooiheid van die vel en verharding van die weefsel rondom die spatare, aangesien dit 'n teken van tromboflebitis of trombose kan wees. (As langdurige immobilisasie of lugvaart verwag word, moet u 'n spesialis raadpleeg voordat u dit doen. Daar is 'n paar middels om trombose te voorkom)
- Oedeem duur voort deur die dag en neem nie af nie ondanks die bogenoemde aanbevelings. Dan moet u bloeddruk nagaan om pre-eklampsie uit te sluit.
Moenie vergeet dat die beste oplossing vir hierdie tipiese swangerskap-ongemak voorkoming is nie (liggaamlike oefening, gesonde dieet ...). As u twyfel, raadpleeg u verwysingspesialis (vroedvrou, ginekoloog, dokter vir primêre sorg ...).
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Die mees algemene en algemene ongemak in swanger vroue se bene, in die kategorie Siekte - ergernisse op die terrein.
Video: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism. Spring Garden. Taxi Fare. Marriage by Proxy (Oktober 2021).