Finansiële voordele van meditasie
Tersydestelling van die voordele vir jou gesondheid, hoeveel kan jy (en die samelewing in die algemeen) te red finansieel op gesondheidsorg deur gereelde oefening van Transendentale Meditasie? Die vraag neem dringendheid in hierdie tye van stygende koste gesondheid, en gelukkig is dit is ondersoek.
In die 1980'e het David Orme-Johnson gesondheidsdata oor vyf jaar van 1,450-lede bestudeer. Die syfers verskil van jaar tot jaar, dus hierdie getal is 'n gemiddelde van SCI-gesondheidsversekering, 'n Blue Cross Blue Shield-plan wat slegs verseker is. mense wat vir minstens ses maande TM beoefen het en belowe het om voort te gaan. Die mediteerders is vergelyk met 'n databasis van 600,000-mense wat onder dieselfde planne deur dieselfde draer verseker is. Die groepe is aangepas vir baie demografiese veranderlikes soos ouderdom, geslag en versekeringsvoorwaardes.
Gesondheidsprofiel van Meditators: Minder Inpatientdae, Minder Hospitaal Toelatings
Die gesondheidsprofiel van meditators was baie beter - en hul gebruik van gesondheidsdienste drasties laer. Byvoorbeeld, meditators wat kinders (agtien of jonger) en jong volwassenes (negentien tot nege-en-dertig) was, het slegs die helfte van die aantal binnepatiente in vergelyking met ouderdom-gekontroleerde kontrole. Vir ouer volwassenes was hierdie afname selfs groter (net onder 70 persent minder binnepasiënt dae). Buitepasiëntbesoeke volg op 'n soortgelyke patroon.
Toe die mediteerders vergelyk word met lede van vyf ander versekeringsgroepe, het soortgelyke resultate na vore getree. Hospitaalopnames was laer in meditators vir baie verskillende siekte kategorieë, insluitende hartsiektes (87 persent minder), siektes van die senuweestelsel (83 persent), benigne of kwaadaardige gewasse (55 persent), geestesongesteldheid (31 persent) en aansteeklike siektes (30 persent).
Alhoewel dit interessant is, bewys hierdie data skaars dat TM per se die verskil gemaak het. Byvoorbeeld, mense wat TM beoefen, kan meer geneig wees om gesonde gewoontes te volg (soos 'n dieet laag in dierlike vet) en vermy ongesonde (soos drink en rook). So kan TM net goed deel uitmaak van die meditator se goeie gesondheid. Aan die ander kant, deur die vermindering van stres, kan TM mense help om gesonder gewoontes te kies en sodoende die voordelige effekte daarvan te verbeter. In elk geval is Orme-Johnson se data beslis in ooreenstemming met die goed gedokumenteerde gesondheidsvoordele van TM.
Gesondheidsorggeld spaar: 55% Minder uitgawes vir mediteerders
Hoeveel gesondheidsorggeld kan gered word indien TM wyd beoefen word? Dit is 'n vraag wat Robert Herron, 'n navorser wat verband hou met die Maharishi-universiteit, gevra het in 'n terugwerkende studie wat veertien jaar mediese uitgawes van sowat 2,800-persone wat in Quebec se provinsiale gesondheidsversekeringsplan ingeskryf is, gebruik. Die helfte van hierdie mense (die mediteerders) het TM op 'n sekere punt onderweg geleer, terwyl die ander helfte (die kontroles) nie. Maandelikse betalings aan dokters is aangepas om rekening te hou met ouderdom, inflasie en ander moontlike verwarrende faktore.
Voordat jy TM leer, het meditators en kontrole soortgelyke mediese koste gehad. Nadat die TM tegniek geleer is, het doktersfooie egter stadig vir die mediteerders gedaal terwyl hulle vir die kontroles gestyg het (soos jy met toenemende ouderdom sou verwag). Na ses jaar was die gaping tussen die twee groepe 55 persent - hoogs betekenisvol.
'N paar modieuse voorstelle
Op grond van die enorme potensiële besparing in gesondheidskoste, stel ek voor dat die opleiding en opvolg van die TM gratis aangebied word deur gesondheidsversekeringsmaatskappye, uitsluitlik in eie belang. Totdat Utopia aankom, sal die meeste belangstellendes dit goed doen om die opleiding op eie koste te kry. Vir die meeste mense sal die koste binnekort terugbetaal word - nie net deur verbeterde gesondheid en lewensgehalte nie, maar ook finansieel.
Na my mening is die tyd reg om die navorsing oor TM verder as kardiologie en immunologie, kanker en veroudering uit te brei. Miskien sal sommige mediese of sielkunde-studente wat hierdie lees, deur die navorsingsfout gebyt word en hierdie areas najaag. Nog 'n veld ryp vir navorsing is die effek van TM op die brein (en verstand).
Uiteindelik, oorweeg die woorde van Hans Selye, die vader van stresnavorsing:
Dit is nie stres wat ons doodmaak nie, dit is ons reaksie daarop.
Transendensie: Genesing en Transformasie Deur Transendentale Meditasie
deur Norman E. Rosenthal.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Jeremy P. Tarcher / Penguin, 'n lid van Penguin Group (VSA). © 2011. www.us.PenguinGroup.com.
Dr Norman Rosenthal het tydens sy loopbaan as 'n bekroonde navorser by die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid in die VSA begin met die gebruik van ligterapie in die behandeling van SAD, of "winter blues". Hy het uitgebreide ondersoek gedoen na stoornisse van bui, slaap en biologiese ritmes, wat lei tot meer as 200 wetenskaplike publikasies. Hy het onlangs die gebruik van Transendentale Meditasie voorgestel vir die voorkoming en behandeling van post-traumatiese stresversteuring, onder andere toestande. Hy is die skrywer of mede-outeur van vyf populêre boeke, insluitend Transcendence: Genesing en Transformasie deur Transendentale Meditasie, Winter Blues, Die Emosionele Revolusie, St John's Wort en Hoe om Jet Lag te slaan. Vir meer inligting, sien asseblief http://normanrosenthal.com.