Hoe oud is kinders om dennepitte te eet
Almal weet die ongetwyfelde voordelige eienskappe van dennepitte vir die menslike liggaam wat versamel word uit die takke van Siberiese denne. Dit is 'n ryk bron van vitamiene, vetsure, minerale wat die werkverrigting verhoog, die samestelling van bloed verbeter, bloedarmoede behandel en die senuweestelsel normaliseer. Maar baie ouers is bekommerd oor die vraag: is dit moontlik om kleintjies vir kinders te gee, en op watter ouderdom hulle in die dieet ingebring kan word.
Die samestelling van dennepitte
Pine-neut saad bevat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe. 100 g produk bevat: 15,6 g proteïen, 28,4 g koolhidrate en 56,0 g vet. Totale kalorie-inhoud - 680 kcal. Die grootste deel van die proteïen is maklik verteerbaar en essensiële aminosure.
Vette word hoofsaaklik uit die groep meer-onversadigde vetsure voorgestel, veral oliesuur. Vesel en stysel is oorwegend van koolhidrate. Dit bevat organiese sure, sitroensuur word ook gevind. Hierdie produk bevat nie cholesterol nie.
Het jy geweet? Seder sade dra by tot gewigsverlies. Dit verminder liggaamsgewig sonder om minder kalorieë te verbruik.
Die volledige reeks voedingstowwe in die kern is soos volg:
Vitamiene: A, B1 (tiamien), B2 (riboflavien), B6 ​​(piridoksien), C, E, PP, folaat, pantoteensuur, niasien.
Die mineraalkompleks word voorgestel deur sink, mangaan, yster, koper, kalsium, magnesium, fosfor, kobalt, jodium, natrium, aluminium.
Ander komponente: lesitien, hemicellulose, dieetvesel.
Neute bevat 19 aminosure, waarvan 15 onmisbaar is.
Is dit moontlik vir kinders dennepitte?
Kinders mag hierdie soort neute gebruik. Hulle moet op die spyskaart teenwoordig wees, aangesien dit bydra tot die normale ontwikkeling van die liggaam, en dit help om melktande na permanente te verander. Noten baat by verminderde immuniteit. Boonop is hulle lekker en soet, wat veral van kinders gehou word.
Belangrik! Sederpitte kan individuele allergiese onverdraagsaamheid veroorsaak, daarom moet dit sorgvuldig in die dieet van kinders ingebring word.
Op watter ouderdom kan kinders dennepitte gegee word
Die geskikste ouderdom om 'n gesonde lekkerny in die dieet in te voer, is minstens 3 jaar. Sommige dokters beveel aan om hul kind te begin gee selfs al is hulle 4 jaar oud, nie vroeër nie. Op die ouderdom van minder as drie jaar kan 'n broos kind se maag nie soveel vet bevat nie.
As voedingsaanvulling begin dennepitte verskeie gram produseer en word geleidelik tot 20 g per dag aangepas. As die kind voedsame voeding verdra, kan die porsies 2 keer per week tot 30-50 g verhoog word.
Watter neute is goed vir kinders?
Saad van Siberiese seder versterk die immuunstelsel perfek, en die gebruik van ekstra okkerneute versterk die effek. Boonop is neute nuttig om die volgende redes:
bevat 'n kragtige kompleks van antioksidante;
die sintese van groeihormoon te stimuleer, die toestand van die slymvliese en vel te verbeter;
danksy vitamien D, versterk dit tande en bene deur metaboliese prosesse in beenweefsel te handhaaf;
voorkoming van siektes in die ruggraat en gewrigte;
kalmeer die opgewonde psige van die baba en sorg vir 'n rustige slaap;
dra by tot die ontwikkeling van die brein, geslags- en visuele organe, niere;
'n kompleks met vetsure in die kern vorm en versterk selmembrane in 'n groeiende kind se liggaam;
voordelige gevolge vir liggaamlike en geestelike ontwikkeling;
versterk tandemalje, verlig ontsteking.
Behalwe goed, kan enige produk skade berokken. Wat die dennepitte betref, moet daar onthou word dat kinders jonger as drie jaar nie aan hulle gegee moet word nie, aangesien die noot benewens vetintoleransie 'n baie klein grootte het, en die baba maklik daaraan kan verstik. Die belangrikste kontraindikasie is 'n allergiese reaksie op 'n lekkerny.
Ons kan dus sê dat dennepitte nie net moontlik is nie, maar ook aan kinders gegee moet word. Vanweë sy ryk samestelling, bring hierdie produk ongetwyfelde voordele vir die liggaam van die kinders in. U moet egter onthou van ouderdomsbeperkings, verbruikstandaarde en die moontlike allergiese reaksie op die produk in ag neem.