Eerstens is daar die Steekhaarbrak. Wanneer jy die dag effe verwelk en kleurloos voel, jou hare steeks en ordeloos rebelleer en jou naels splinter, kan jy maar weet hy skuil om die naaste hoekie.
Tweedens is daar die PMS-poedel. Hierdie juffrou is ’n guerrilla-vegter, haar aanvalle is kort, kragtig en klokslag. Beserings is gewaarborg. Sy bedaar soms effens as jy vir haar kondensmelk, boksievla en fudge aanbied.
Laastens is daar die Swart Hond. Hierdie kwajong kan jy dikwels voel en sien aankom. Hy lê en beloer jou voor jou tuinhekkie en glip skelm in. Eers knibbel hy aan jou hakke – jy voel effens huilerig. Dan begin hy jou hier en daar pootjie – jy raak bakleierig met die supermark se kassiere. Dan, oornag, spring hy jou om en staan met sy pote op jou bors, grommend – jy is vas, jy het verloor. Alles is donker en jy is moeg.
Om suksesvol oorlog te voer moet jy jou vyand ken en jy moet gewapen wees. As jy hierdie trio doer in die straat op pad na jou toe sien aankom, moet jy ’n plan hê. Leer jouself ken en neem aksie as jy depressief begin raak. Jy moet jou eie gemoedsfluisteraar word, soos daai ou van die TV-program The Dog Whisperer.
Soms raak die donker egter té donker en dan moet jy professionele hulp en medikasie kry. Doen dit. Wees goed vir jouself sodat jy vir ander goed kan wees. Depressie is ’n siekte, kry hulp. Mense wat lyk asof hulle alles onder beheer het, is dikwels ook op medikasie.
Jammer oor daardie tikfoutjie – haastige vingers! Het jy toe reggekom? Kan hulle jou help? Ek verstaan jou gevoel oor die kerke. Ek wil jou tog vra om weer ‘n kerk te skakel en te vra vir die nommers van maatskaplike werksters in jou omgewing. ‘n Maatskaplike werker kan vir jou sê of daar ander ondersteuningsdienste in julle dorp is. Klop ook aan by Famsa.
Dan moet mens ook maar soms vrede maak met jou omstandighede en die beste daarvan probeer maak. Soos daai sêding lui: “Blom waar jy geplant is.” Ek weet egter dat dit nie so maklik is vir mense wat aan ware depressie lui nie. Depressie is ‘n siekte. Hulle moet professionele hulp kry.