Selfhulpboeke vir die verbetering van interpersoonlike vaardighede
Sosiale vaardighede selfhelpboeke is 'n goeie opsie vir diegene met 'n sosiale angsversteuring (SAD) wat hul interpersoonlike funksionering wil verbeter. Hierdie boeke dek 'n wye verskeidenheid onderwerpe, insluitend lyftaal , effektiewe praat- en algemene vaardighede. Net soos selfhelpboeke vir angs, moet dié vir interpersoonlike vaardighede versigtig gekies word.
In 'n studie van 2008 is vasgestel dat die beste selfhelpboeke soortgelyke eienskappe het. Dit sluit in dat dit in die wetenskap gegrond is (wat ons "bewyse gebaseer" noem), realisties in terme van wat u belowe word (moet nie 'n "geneesmiddel" belowe nie), uiteengesit in die leiding wat aangebied word, en nie onakkurate of vals verskaf nie inligting (wat genoem word "geen kwaad doen nie").
1 - Hoe om met iemand te praat: 92 klein truuks vir groot sukses in verhoudings
Skrywer Leil Lowndes het haar lewe toegewyd aan die onderrig van die kuns van suksesvolle kommunikasie. In hoe om met iemand te praat , bied sy 92 strategieë vir sukses in die hantering van mense op 'n manier wat van nature ander mense na jou sal lok.
Wenke dek onderwerpe soos eerste indrukke, klein praatjies , lyftaal en verslag. Lowndes skryf op 'n onderhoudende en regstreekse manier, en gee selfs haar wenke pakkende name sodat jy hulle sal onthou, soos Rubberneck die kamer.
2 - PeopleSmart: Ontwikkeling van jou persoonlike intelligensie
PeopleSmart is 'n praktiese gids om jou interpersoonlike effektiwiteit in beide professionele en persoonlike verhoudings te verbeter. Hierdie boek bied 'n vier-stap plan vir die verbetering van agt sleutel interpersoonlike vaardighede deur voorbeelde, gereedskap en oefeninge te gebruik.
3 - Hoe om direk met iemand te verbind
In Hoe om direk met iemand te verbind , beskryf Leil Lowndes hoe om die krag van 'n konsep te gebruik, bekend as 'n emosionele voorspelling vir sukses in besigheids- en persoonlike verhoudings. Navorsingsgebaseerde tegnieke word verskaf om jou te help om 'n indruk te gee en respek op alle gebiede van jou lewe te bewerkstellig.
4 - Gespreksgesprek
Gespreksgespreek deur Alan Garner bied wenke om jou gespreksvaardighede te verbeter en sosiale angs te verminder. Advies dek areas soos die verskillende tipes vrae wat u tydens 'n gesprek kan vra, hoe om goed te luister en hoe om komplimente te ontvang.
5 - Die fyn kuns van klein praatjies
Die Fine Art of Small Talk bied wenke van kommunikasie deskundige Debra Fine oor die maak van 'n beter klein praatjie. Ingesluit is strategieë en tegnieke om u te help om ongemaklike stilte te voorkom, u luistervermoë te verbeter en gesprekke te begin. Terwyl hierdie boek in etiketgebied plaasvind, sal dit steeds nuttig wees vir diegene wat aan sosiale angs ly.
6 - Mensevaardighede: Hoe om jouself te bewys, Luister na ander en Konflik op te los
Mensevaardighede deur Robert Bolton is 'n handleiding vir kommunikasievaardighede wat daarop gemik is om jou suksesvol te vergewis.
Die skrywer ondersoek die 12 mees algemene struikelblokke vir kommunikasie wat verwantskappe beskadig en hoe om dit te oorkom. Strategieë bied dekareas soos luistervaardighede, assertiwiteit, konflikoplossing, en hoe om stilte effektief te gebruik (ja, dit is soms 'n instrument eerder as die gevolg van angs).
7 - Die definitiewe boek van die liggaamstaal
Die Definitive Book of Body Language is 'n gids om te verstaan ​​en te leer hoe om nie- verbale kommunikasiegedrag beter te bestuur. Ingesluit is wenke oor hoe om ander se emosies en gedagtes deur hul lyftaal te lees en hoe om te verseker dat jy die regte seine met jou eie lyftaal stuur. Aangesien die meeste van wat jy sê deur jou liggaam en stemtoon oorgedra word, moet die bemeestering van die kuns van lyftaal bo-op jou lys wees wanneer jy op interpersoonlike vaardighede werk.
8 - Dale Carnegie se leeftydplan vir sukses
Hierdie volume kombineer twee van die motiverende skrywer Dale Carnegie se bestsellerende boeke: Hoe om vriende te wen en mense te beïnvloed en hoe om op te hou, en om te begin leef . As jy enige boeke oor hierdie onderwerp gaan koop, het Carnegie se werke die toets van tyd gestaan ​​en dit is die moeite werd om 'n leesstuk te lees.
Hoe om vriende te wen en invloed Mense hanteer onderwerpe soos omgaan met mense, om 'n beter spreker te word en vriende te lok.
Hoe om te Stop Worrying en Start Living ondersoek hoe om emosionele ontsteld te vermy en bekommernis in jou lewe te verminder. Alhoewel meer as 60 jaar gelede geskryf is, is albei boeke vandag nog relevant.
> Redding, RE, Herbert, JD, Forman, EM, & Gaudiano, BA (2008). Gewilde selfhelpboeke vir angs, depressie en trauma: Hoe wetenskaplik gegrond en nuttig is hulle? Professionele Sielkunde: Navorsing en Praktyk, 39 (5), 537-545.
Waar moet jy begin? Dit hang af van waar jy wil eindig. Miskien begin met Dale Carnegie of Leil Lowndes, afhangende van of jy groot prent idees of spesifieke wenke en truuks wil hê. Van daaruit kan jy voortgaan na verskillende aspekte van interpersoonlike vaardighede soos lyftaal en klein praatjies. Wat jy ookal doen, wees seker dat jy eintlik probeer om te oefen wat jy in hierdie boeke lees. Terwyl dit dalk aanloklik sal wees om terug te keer na jou vorige gedrag, sal dit nie help om na ou gewoontes terug te gaan nie. Maak dit 'n speletjie as jy moet, en gee jouself 'n beloning elke keer as jy 'n strategie uit een van hierdie boeke gebruik.