Mantras vir meditasie - voorbeelde wat help om te fokus - Droom interpretasie - 2020
Hoekom het ons mantras nodig vir meditasie en wat is dit
Mantras vir meditasie word baie dikwels gebruik. Dit is nie net geluide nie - hulle dra 'n geweldige klomp energie, verhoog die energie vibrasies van jou liggaam, help jou om beter te ontspan en jou te leer om behoorlik te konsentreer in die proses van meditatiewe praktyke.
Wat is 'n mantra?
Mantra is 'n soort gebed geskryf in Sanskrit taal. Lees mantras is 'n ou Indiese manier om in duik te duik en konsentreer op klankvibrasies. Daarom word mantras dikwels in meditasie gebruik om jouself en jou onderbewussyn in 'n russtaat te bring.
Mantras is ook een van die gereedskap van selfkennis, geestelike selfverbetering. Met gereelde oefening sal jy jou wil versterk, jou gemoed verlig, met positiewe energie vul. As gevolg daarvan sal dit alles positief op die lewe in die algemeen hê.
Mantras kan anders behandel word:
Hulle beskou hulle as iets misties, gebruik as 'n magiese instrument om hul doelwitte te bereik. As jy hulle so behandel, sal hulle net werk as jy diep vertroue in die filosofie van Boeddhisme het.
Behandel hulle as 'n bykomende hulpmiddel om in die regte toestand in die proses van meditasie te kom. Dit is 'n meer wetenskaplike benadering wat uit die oogpunt van die sielkunde maklik verklaar kan word.
Ons beveel aan dat mantras net as 'n ander manier beskou word om verder in jou geestelike praktyke te vorder, maar nie om hulle te beskou as iets magies nie.
Mantras is nie net 'n versameling klanke nie. Hierdie is lettergrepe wat gehef word met sekere energieke vibrasies wat jou onderbewussyn net sal beïnvloed wanneer dit korrek gebruik word.
Die aanbevelings is soos volg:
Moenie haastig wees nie. Meganiese herhaling van mantras sal geen effek hê nie. Jy moet die energie van die klank wat uit jou longe kom, voel. Geen wonder Indiese yogi's trek langdurig, in 'n sangtoon, vir 'n lang tyd word vokale getrek. Jy kan aanlyn video met die korrekte uitspraak luister, en dan herhaal
Moenie afgelei word nie. Wanneer jy in meditasie gedompel word, moet alles wat rondom jou gebeur, jou nie bekommer nie. Daarom is dit belangrik om in volle stilte te mediteer, die bronne van helder irriterende lig af te skakel. Dit is belangrik om nie afgelei te word deur vreemde gedagtes nie. Daarom, voordat jy die mantras lees, konsentreer op asemhaling vir 'n rukkie - dit sal jou help om van onnodige gedagtes op te trek.
Moenie te lank vir dieselfde medelye gebruik nie. Met verloop van tyd sal die doeltreffendheid daarvan verminder as gevolg van die feit dat u die geluide meganies sal herhaal, sonder om in die siel te verdeel
En as jy voel dat die mantra wat reeds gebruik is, reeds die effek verloor het, neem 'n rukkie meditasies in, neem tyd vir meer alledaagse dinge.
Hoe werk die mantra?
Elke godsdiens het sy eie gebede. Wanneer 'n persoon in sy God glo, dan lees hy hierdie gebede, kalmeer hy, gaan 'n toestand van vrede, verligting en vrede in. Hierdie reël werk ewe veel in alle godsdienste.
Daarom is dit nie nodig om in 'n Boeddha te glo om die Indiese gebede wat mantras is, te gebruik nie. Die "strelende" effek word nie van buite af gevorm nie, dit is altyd in jou, as jy daaraan glo.
Hoe Sanskrit-tekste werk:
Deur dieselfde geluide in 'n sang te herhaal, konsentreer jy daarop. Op hierdie tydstip word jou hele gedagtes net na die mantra gedraai, en negatiewe emosies en vreemde gedagtes gaan terug.
As gevolg van die hoë graad van konsentrasie, word die verlangde ontspannings-effek behaal om 'n meditatiewe trance in te voer.
Vir 15-20 minute om die mantra te sing, word ontspanning maksimum.
In beginsel kan jy enige ander gebede in jou meditasies gebruik as hulle net so effektief is om met jou onderbewussyn te werk.
Oorweeg die gewildste mantra, geneem uit die Indiese Vedas. Hulle het in baie antieke tye verskyn, maar het tot dusver nie hul relevansie verloor nie.
Lees hierdie woorde teen 'n matige pas. Sit die klem op die laaste lettergreep en probeer om die vokale te trek. Voorbeelde van mantras:
Om Khrim - lees as "OOOOOOM HRIIIIM"
Om Namo Navagraha E Namaha - uitgespreek "OOOM NAMOOOO NAVAGRAAAAA EEEE NAMAHAAA"
Om Khrim Shrim Lakshmi Beo Namaha
Aanvanklik sal dit ongewoon wees om sulke woorde te sê, maar as jy oefen, sal jy uiteindelik hulle sonder die minste huiwering kan uitspreek.
Kyk na die video om die beginsel van uitspraak beter te verstaan:
Wat help om te fokus
Dit is baie belangrik in die proses van meditasie om nie deur vreemde refleksies onderbreek te word nie. Al jou gedagtes moet die verstand verlaat, en die gedagtes is die hele tyd op slegs een mantra gekonsentreer.
Dit is die perfekte opsie om te streef. Jy sal nie dadelik slaag nie, maar as jy minstens 15 minute per dag meditasie neem, sal jy vroeër of later sukses behaal.
Wat sal help om te konsentreer:
Hou jou asem. Probeer elke asem uitasem en asemhaal, stadig en diep asemhaal.
Voor meditasie, maak seker dat jy kalm is, jy is nie oorweldig met emosies nie. As jy in die greep van sterk gevoelens is, wag tot hulle afneem en begin eers 'n sessie
Sodra 'n onnodige gedagte die gedagtes aangegryp het, verander die wil na die mantra.
Aan die begin van meditasie, stel jou voor dat jy op die wal van 'n stormagtige rivier staan. Kragtige strome van water neem jou moegheid, negatiewe, bekommernisse. U word skoongemaak en bereik 'n toestand van volledige rus. Hierdie eenvoudige praktyk sal help om in te stem om met die onderbewussyn te werk en die effektiwiteit van die oefening te verhoog.
Deur mantras toe te pas, sal u die effektiwiteit van meditatiewe praktyke aansienlik verhoog. Probeer verskillende tekste, kyk hoe hulle in jou onderbewussyn reageer. Vroeër of later sal jy vir jouself die perfekte mantra vind, waarmee jy voortdurend sal werk.
Kyk na die video: TWIN FLAMES MANTRA Attract Soulmate Love mantra ॐ Amour meditation Love music ॐ 2019 PM (Augustus 2020).
Tekens oor die raaf
Talisman vir die aantrek van geld: eienskappe en tipes
Talismane oor liefde
2000 van watter dier in Oos-astrologie
Wat beteken die laat ma in 'n droom en hoe om 'n droom korrek te verstaan
Copyright 2020 \ Betekenis van drome \ Hoekom het ons mantras nodig vir meditasie en wat is dit