10 Snacks na die skool regoor die wêreld - Nuwe resepte
10 Snacks na die skool regoor die wêreld
Hier is 10 verskillende naskoolse peuselhappies regoor die wêreld, van sjokolade-bedekte skyfies tot visballe
Sjokolade en kaas vorm die mees geliefde naskoolse snack in Hongarye, die Túró Rudi.
As daar iets is wat kinders regoor die wêreld met mekaar gemeen het, is dit die maag wat veroorsaak word deur die geluid van die skoolklok wat die middag lui. Na 'n lang dag lesse, is dit of tyd om op die skoolbus te spring en deur die kombuisdeur te bars om te sien watter voedsame peuselhappie ma saamgegooi het, of tyd om met vriende te vergader om die welverdiende weeklikse toelae te spandeer aan 'n paar lekkernye . Alhoewel alle naskoolse versnaperinge kinders die nodige energie moet gee om aan die huiswerk te wys wie die baas is of die voetbaloefening wil aanpak, kom hulle oor die hele wêreld in baie verskillende vorme voor.
Klik hier om die 10 naskoolse peuselhappies regoor die wêreld te sien (skyfievertoning)
In die VSA sluit gewilde naskoolse versnaperinge geroosterde kaas, springmielies en graanstawe in. Alhoewel die meeste kinders verkieslik goedkoop verkoopautomate, soos rissies en skyfies bedek met lemoenkaaspoeier, verkies gesondheidsbewuste ouers dikwels vir appels wat in grondboontjiebotter gedoop is of 'n vitamienverpakte vrugtesak. Dan is daar altyd die voorafverpakte, mikrogolfopsies wat u tuis kan maak, soos pizza bagels, Hot Pockets of Campbell se tamatiesop. En vir diegene wat op soek is na 'n meer sosiale naskoolse ervaring, is daar gewoonlik ook baie kitskoskette om uit te kies.
Maar wat eet kinders regoor die wêreld nadat die skoolklok lui? Bly hulle by hul skoolkafeteria of gaan hulle na 'n nabygeleë pizzawinkel? Wag hulle vir maaltye of geniet hulle straatkos voordat hulle huis toe gaan? Om uit te vind, het ons besluit om stel 'n lys op van die lekkerste na-skoolse versnaperinge in 10 verskillende dele van die wêreld, van Hong Kong tot Hongarye. In Venezuela geniet kinders taai broodstokkies, tequeñmade, Dit is sout queso blanco kaasstokkies wat in 'n dun deeg toegedraai is en tot goudbruin gebraai is. As u kinders in Korea vra, is die smaak van die vis gelyk aan die lekkerny, en die gebak met die garnale Saewookkang is hier algemene middagete. In België neig kinders geneig na die soeter kant van die saak en versprei hulle graag die speserye -pasta met speserye - gemaak van opgefrommelde speculooskoekies - op feitlik alles, van 'n appelwiggie tot 'n sny roosterbrood. So, waarom sit u nie die grondboontjiebotter en jellie opsy nie en verras u die spesiale outjie of meisie in u lewe met een van die volgende keer dat hulle van die skool af kom? Klik deur ons skyfievertoning om al die 10 naskoolse versnaperinge regoor die wêreld te sien.
Lili Kocsis is 'n selfverklaarde gastronoom. Sy studeer aan die Harvard Universiteit in 2011 met 'n BA in taalkunde. Sy bestee haar vrye tyd aan doelgerigte reise, kosfotografie en skryf oor plaaslike kookkuns onder die penname MyAmusedBouche.
U het dus die oulikste swembroek gekies, u noodsaaklike lys sonskerm, sonbrille, 'n prettige boek en 'n donsige handdoek afgemerk, en u word geseën met 'n blitsige temperatuur en 'n helder, helder lug. Alles reg vir 'n middag by die swembad, reg? Maar wat gebeur as die honger toeslaan? Om nat en sonnig te wees, is nie juis ideaal om die laaste minuut na die kombuis te maak nie.
Dit is waar hierdie verskeidenheid heerlike swembadhappies inkom. Met net 'n bietjie gevorderde beplanning sal u genoeg lekker peuselhappies, dorstende drankies en selfs heerlike nageregte hê om die hele dag te hou. Dus, vanaf die tyd dat die son opkom, tot die wind gaan, hoef u skaars uit u sitkamerstoel te spring! Blaai deur hierdie volledige versameling swembroodjies om by die water net die een te vind wat u vir u dag wil hê.
Ons sal plek -plek baie lande besoek terwyl ons die geure van komyn, knoffel, botter, tamatie en#8230 inneem. en ervaar die wêreld deur ons verhemelte terwyl ons die wonderlike geregte hieronder proe. U kan 'n stap verder neem en 'n kaart hê om u kinders te wys waar die kos vandaan kom, dit kan google en die skilderagtige land wys of musiek uit die land speel wat u maklik via iTunes of YouTube kan aflaai. Geniet dit!
1. Mexikaanse Paletas (popsicles)
Met geure soos klapper pynappel, komkommer chili en piesangmelk, blaas dit jou gemiddelde popsicle uit die water.
2. Midde-Oosterse neutgevulde dadels
Sny 'n dadel in die helfte, verwyder die put en vul elke kant met 'n pekanneut, okkerneut of amandel. Die neut verreken die soetheid van die dadel en hierdie snack is vol aksie vol vitamiene, vesel, antioksidante en meer.
3. Brasiliaanse Pão de Queijo (kaasbrood)
Hierdie een is selfs glutenvlug, met tapioka -meel in plaas van koring. Kaasagtig en klam, jou kinders eet nie net een nie.
4. Marokkaanse hardgekookte eiers
Sny die eiers en besprinkel met komyn. Komyn help vertering en is 'n bron van yster as dit in groter hoeveelhede geëet word.
5. Oos -Asië: Gedroogde Seewier
Rol dit met 'n bietjie bruinrys vir 'n lekker happie.
6. Duitse toebroodjie
Neem 'n dun sny stewige brood, of selfs 'n stewige kraker, smeer 'n bietjie roomkaas daarop en bedek met dun gesnyde komkommers (slegs een stukkie brood benodig-dit is 'n oop toebroodjie).
7. Colombiaanse Arepas
Nog 'n glutenvrye opsie met mieliemeel in plaas van meel, met kaas, groente of kaas en mielies.
8. Palestynse pitabrood met za'atar
Neem 'n stukkie pita, dompel dit in olyfolie en doop dit dan in 'n klein bakkie za 'atar. Yum! Dit het selfs twee jaar oue smaakknoppies hier verbygegaan.
9. Latyns -Amerikaanse platanos
Dit is knapperig met 'n digter middel en gemaak met 'n bietjie sout, so kinders is mal daaroor, maar hulle is soveel gesonder as 'n aartappelskyfie. As jy dit soet wil maak en nie sout nie, koop dit aan die bruin tot swart kant (swart is beter) om maduro's te maak. Sny hulle in skywe en braai (liggies), en hulle is gereed om te smul.
10. Japannese onigiri
Dit is sonder twyfel een van my kind se gunsteling versnaperinge van alle tye.
Dit is dus die top 10 versnaperinge wat u vir u kind kan gee om hulle gesond te hou. As u meer aanbevelings het, lewer kommentaar hieronder.
Een van die kosbaarste lekkernye in Brasilië is brigadeiros, soet balletjies gemaak van kondensmelk en gepoeierde sjokolade, en dan bedek met sjokoladesprinkels. Met slegs vier bestanddele en sonder tyd in die oond, kan brigadeiros binne 'n uur gemaak word en byna elke keer verskyn kinders se verjaardagpartytjie.
4. Suid -Afrika: Biltong
Biltong is soos Suid -Afrika se weergawe van beesvleis: sout gedroogde vleis wat ook 'n bietjie pittig is. Die gedroogde, souterige kosse was nodig vir bewaring voordat verkoeling 'n opsie was, en speserye soos koljander maak dit so lekker om te eet. Dit is vullend en ryk aan geur.
10 slim versnaperinge regoor die wêreld
Volgens een studie het 94% van die Amerikaners toegelaat dat hulle minstens een keer per dag peusel. Maar watter kosse kies hulle om te eet?
Ongelukkig is Amerika se snackbedryf veral bekend vir voedsel wat baie vet, sout of suiker bevat, soos skyfies of lekkergoed. Met sewe uit tien mense wat erken dat hulle iets eet wat hul honger sal verlig, is dit 'n goeie tyd om te sien wat Amerikaners, Britte en ander nasionaliteite kan ontdek oor snacking van hul internasionale eweknieë.
Hier is ons top 10 gesonde versnaperinge* van regoor die wêreld:
1. Pampoenpitte (Mexiko)
Pampoensade, of pepitas, soos dit in Mexiko bekend staan, is 'n goeie gesonde versnapering. Hulle bevat natuurlik proteïene en vesel, en is 'n goeie bron van kalium en sink. U kan dit geroosterd of rou eet, maar kies net ongesoute variëteite.
2. Goji -bessies (China)
Die afgelope 25 jaar is goji -bessies geprys as 'n supervoedsel wat kanker kan behandel en lewensverwagting kan verhoog. Alhoewel hierdie bewerings nou wetenskaplik betwis is, bied die bessies steeds 'n gesonde versnapering. Goji -bessies, ryk aan antioksidante, is heerlik gedroog of rou.
3. Somerbroodjies (Viëtnam)
Somerrolletjies bestaan ​​uit 'n mengsel van seekos, groente en kruie toegedraai in ryspapier. Anders as Chinese springrolletjies, wat gewoonlik gefrituur word, is somerrolletjies laag in vet en ryk aan proteïene. Daar is baie resepte aanlyn, maar hier is 'n eenvoudige resep wat u kan probeer.
Hummus is 'n dip gemaak van fyn kekerertjies met geurmiddels soos suurlemoen en knoffel. Baie gesondheidsbewuste Amerikaners het hulle reeds tot hummus gewend as 'n voedsame alternatief vir dips op room. Sommige studies dui daarop dat hummus, wat baie vesel en proteïene bevat, kan help om 'n gesonde ingewande en laer cholesterol te handhaaf.
Edamame is 'n lekker Asiatiese boontjie vol yster en ander vitamiene, sowel as antioksidante en vesel. Hulle word dikwels gebruik as 'n bestanddeel in roerbraai of slaaie, maar dit maak ook 'n goeie snack.
6. Brosbrood (Swede)
Brosbrood, of knakbrod soos dit in Swede bekend staan, bevat baie vesel en is vol minerale. Dit is gemaak van rogmeel, water, gis en 'n knippie sout. Die eenvoud van die resep beteken dat daar geen wegkruipplekke is vir ongesonde verborge ekstras nie. Knackebrod het gewild geword as deel van die Nordiese dieet.
7. Tzatziki (Griekeland)
Tzatziki is 'n lae-kalorie dip gemaak van jogurt, kruisement, komkommer en knoffel. Soos met baie Mediterreense aanbiedinge, is tzatziki soutarm en smaak dit vars en smaakvol. Dit word gereeld gebruik as 'n voorgestelde dip of sous in dieetplanne. Probeer hierdie resep.
8. Pretzel (Duitsland)
Pretzels, wat gereeld bedien word op snackbakke bedek met sout of kaas, lyk miskien nie na 'n gesonde opsie nie. As u egter 'n lae-soutmerk kies, kan dit 'n vullende en voedsame snack wees. Pretzels bevat baie vesel en is laag in vet. Dit bevat ook baie sink en yster, noodsaaklike vitamiene wat u liggaam goed laat werk.
9. Biltong (Suid -Afrika)
Biltong is vleissnitte wat in die lug gedroog is. Alhoewel dit ruk lyk, is biltong laag in vet en ryk aan proteïene. Dit is ook vol sink en yster. As u gereeld na 'n lang oefensessie of 'n gimnasium na snacks soek, is biltong 'n uitstekende snack na die oefensessie.
10. Skyr (Ysland)
Skyr is 'n lae-vet suiwelproduk wat in tekstuur soortgelyk is aan dik jogurt of roomkaas. Hierdie snack word wêreldwyd gewild danksy die hoë kalsium- en proteïeninhoud. Dit het ook probiotiese kulture wat help met die vertering.
Sommige van hierdie kosse is moeiliker om te vind as ander. 'N Bietjie navorsing om u naaste voedselwinkel in die wêreld te vind, sal egter vrugte afwerp as u kaste gevul is met heerlike en gesonde versnaperinge, of die bestanddele om dit vir u en u gesin te maak.
As 'n wêreldwye mediese versekerings- en welstandsvennoot, verstaan ​​Aetna International die behoeftes van mense wat buite hul vaderland woon en werk. Gesondheidsorg is meer as versekering; dit sorg dat mense toegerus is met die kennis en ondersteuning om na die welstand van hulself en hul gesinne in 'n nuwe land om te sien. Van kulturele en landelike intelligensie, toegang tot die beste gesondheidsorgfasiliteite, voorkoming van die aanvang van siektes, dieet- en voedingsadvies, die bestuur van langtermyn toestande in die buiteland, die hantering van mediese noodgevalle en die begrip van die kwaliteit van streeksgesondheidsorg, ons spanne is beskikbaar 24 ure per dag, sewe dae per week, elke dag van die jaar, om geskikte lede te ondersteun. Aetna International, sowel as die aanbied van pasgemaakte gesondheidsorgplanne, is daartoe verbind om die gesondheid en welstand van sy lede te ondersteun en nuttige inligting en insig aan hulle te verskaf.
Neem vandag die eerste stap om u gesondheidsvoorsiening in u bestemmingsland te beplan. Praat met een van ons kundige verkoopskonsultante om meer te wete te kom oor ons netwerk van mediese praktisyns en vir advies oor die regte vlak van privaat mediese versekering vir u en u gesin.
*Ons besef dat sommige mense spesiale dieetvereistes het, wat in ag geneem moet word by die oorweging van versnaperinge uit hierdie lys.
4. Mexico aanbid Tamales
'N Tamale is 'n tradisionele Meso -Amerikaanse gereg wat' verpakte kos 'beteken, want dit is gemaak van masa of deeg en dan gestoom in 'n mielieskil of piesangblaar. Vandag is 'n tamale een van die mees kenmerkende kosse in Mexiko, hoewel die voorbereiding en vulsels daarvan wissel afhangende van waar u dit in die land eet.
Hierdie glutenvrye Black Bean Tamales van Amy Height is 'n koringverminderde weergawe van die prettige Mexikaanse gereg! Mielies, swartbone, tamaties en vurige speserye, alles gaar in 'n klein mieliesak. Boonop maak die tamale vulsel 'n heerlike ontbyt (bo-op boerenkool) as u oorbly.
Ysland: H & aacutekarl
H & aacutekarl, of gegiste haaivleis, is 'n versnapering vir die dapper. tensy jy grootgeword het om dit te eet en gewoond is aan die vreemde, chemiese reuk en visagtige geur. Die haai word skoongemaak en dan onder hope sand en klippe begrawe. Na 6-12 weke word die haai van die grond verwyder en in repe gesny en dan vir baie maande opgehang om droog te word. Nadat dit heeltemal droog is, word dit in blokkies gesny en bedien. Is u avontuurlustig genoeg om dit te probeer ?!
Snacks van rolprentteaters van regoor die wêreld
Met die eerste oogopslag lyk hierdie bruin knapperige vlokkies soos spekrepies. Dit is egter eintlik sakke sardien (iwashi) rysbeskuitjies (senbei). Om die berugte soet-hartige umami-geur van die Japannese kookkuns op te vang, word die mini-vis (insluitend hul mini-geraamtes) in suiker en sojasous gebak en gewoonlik voorverpak verkoop.
In Korea word voorverpakte inktvis (soortgelyk aan inkvis, maar met 'n vleisagtige tekstuur en pittige soet smaak) gedroog en gerasper. Maar die lekkerny word nie bedien in plaas van springmielies nie, maar dit word daarmee bedien, aangesien die teenoorgestelde teksture van die twee versnaperinge (taai en knapperig) goed pas.
Bedien aan beskermhere wat ekstra betaal om in V.I.P. sitplekke van die plaaslike rolprentteaters, is hierdie duur swart rok en mdash Moskou se liefde vir luukse nog nooit so duidelik nie.
Vir Bollywood-aanhangers, Indiese geregte soos samosas (gebakte aartappels), chaat (gebakte deeg met aartappel, brood of kekerertjies en pittige speserye met jogurtversiering) en vada ('n diepgebraaide hartige item gemaak van lensies, grammeel, of aartappel) is die keuse van die filmhappies. Psst: U kan dit ook by bioskope in die VSA kry, soos Columbia Park Stadium 12 in North Bergen, New Jersey.
Dit word algemeen verkoop deur restaurante, straatverkopers en teaters, viskoekies en mdash gemaak van gesoute vis (dink kabeljou), meel, bakpoeier en kruie (tiemie, pietersielie en marjolein) en mdash is 'n treffer. Hulle smaak nie te sout nie, word gewoonlik bedien met 'n soort warm sous en word afgespoel met Banks -bier, 'n plaaslike brouery.
Hierdie gegiste bieragtige drank word gemaak deur warm water oor blokkies ou swart of rogbrood te gooi, in 'n houtbak te fermenteer en met kruie te kruie. Een Litous vertel aan MSNBC: "Ons het dit buite die bioskoop gekoop van 'n dame geklee in 'n wit doktersjas, en bedien dit uit 'n groot geroeste silinderdrom met 'n kraan aan die kant."
Gedurende die droë somerseisoen tussen Mei en Junie maak oop bioskope hul deure oral in Griekeland oop. Rolprentgangers kan eet op tipiese teatergoed soos koeldrank en nachos, maar sommige plekke bedien ook 'n verskeidenheid outentieke Griekse kos, soos souvlaki (vleis en groente).
Die meeste teaters in die Verenigde Koninkryk (saam met baie dele van Asië) bedien gesoute springmielies, wat in 'n standaard ketel geplaas word en met die soetgoed bestrooi word in plaas van sout. Maar nie almal se smaak nie, so gesoute en gesmeerde springmielies is gewoonlik ook beskikbaar.
Ons weet nie wat beter is nie: die inryteater vir sneeuwscooters of die hoogs voedsame, lae-vet rendiervleis wat daar bedien word. Die teater, geleë in Kautokeino, Noorweë (450 km noord van die poolcirkel), is geheel en al gemaak van sneeu, insluitend die skerm.
In Madrid, Spanje, ten minste voordat die plaaslike bataljonwette verander het, was 'n rooiwyn- en cola -cocktail die straatverversing, veral vir kinders, wat ons graag na teaters wou insmokkel. Sprite of Limonada Fresca kan ook vir cola vervang word!