aambei Cures | Hoe om vinnige verligting Kry
Aambeie te bedwing miljoene mense elke jaar, met simptome wat kan wissel van matig jeuk om betekenisvolle ongemak. Dit kan 'n blywende of 'n herhalende toestand, dus is dit raadsaam om jou opsies in die geval weet die toestand fakkels up herhaaldelik. Die volgende natuurlike aambei genees protokol sal jou help verlig jou simptome., elimineer die aambeie en die kanse van toekomstige herhaling te verminder.
Verbeter Dieet en waterinname
Die eerste en maklikste stap wat jy moet neem is om baie water te drink. Dit sal verseker dat jy gehidreer, vermy hardlywigheid, en hulp dinge te beweeg deur die spysverteringskanaal makliker.
Dit is belangrik om 'n dieet hoog eet in vesel om dinge te beweeg te hou. Wanneer jou derm uitskakeling stadiger, verbygaande stoel kan moeilik wees, veroorsaak aambeie. Om ontslae te raak van aambeie, jy moet jou veselinname te 35 gram vesel per dag. Probeer eet veselryke natuurlike voedsel soos bessies, vye, avokado, bone, neute, akker muurbal, vlas of chia sade, of quinoa.
Moenie rek toe met 'n derm beweging, want dit sal beslis jou simptome vererger. As jy nie stoel kan slaag sonder beur, Gebruik al die wenke aanbeveel in hierdie regimen eerste, dan as 'n laaste uitweg, Probeer 'n natuurlike lakseermiddel soos senna tee of die gladde Move gebrandmerk tee. Jy moet ook seker wees om jouself goed skoon te maak na 'n ontlasting, om seker te maak daar is niks agtergelaat wat sensitiewe weefsel kan irriteer.
Kry baie oefening
Rusbank aartappels mag nie wil om dit te hoor, maar om te oefen kan regtig dinge beweeg in jou en help reguleer jou ontlasting. Selfs 'n half-uur se stap per dag kan regtig 'n verskil maak. Selfs as jy leef 'n sittende lewe gewees het, net opstaan ​​en beweeg rondom die huis kan help. begin daar, en werk jou pad op na 'n bietjie meer fisiese beweging elke dag.
Probiotiese Foods en aanvullings
As jy nie reeds geneem probiotika-aanvullings, jy behoort. Dit kan help om jou spysverteringstelsel werk beter. Oorweeg eet 'n paar gefermenteerde voedsel, wat jou maag stelsel te voorsien met 'n goeie bakterieë wat sal help om jou darmflora floreer en vul self, wat hou alles goed funksioneer.
kefir, Kimchi, Kombucha tee, werklike gegiste suurkool, en jogurt met lewendige bakterieë is almal groot opsies om 'n paar voordelige bakterieë in jou stelsel.
Hier is 'n noodsaaklike olie mengsel wat jou sal help met aambei inflammasie: in 'n 5 ml donker glas dropper bottel, sit 5 druppels Cypress, 5 druppels Geranium, 10 druppels Lavender, 6 druppels Melaleuca, 15 druppels Sandelhout, 5 druppels Bergamot. Bo af die bottel met draer-olie, soos jojoba of gefractioneerd klapperolie, laat 'n bietjie ekstra ruimte vir die vermenging.
Skroef die dropper bo op die bottel en rol die bottel tussen jou palms vir een minuut om die olies meng goed. Wanneer jy na die badkamer, drup 'n paar druppels op 'n katoen pad en plaas die pad teen die anale opening. Moenie die pad binne-in die opening. Herhaal hierdie prosedure elke keer as jy die badkamer te gebruik, vir die volgende paar dae. Die olies sal streel die ontsteekte weefsel en help om die swelsel van die aambeie.
Jy sal vind dat hierdie protokol is die beste en mees doeltreffende van al aambei genees. As jy die protokol heeltemal volg, jy sal waarskynlik ervaar 'n vinniger oplossing van die probleem, en verminder of uit te skakel die kans aangesteek aambeie in die toekoms.