Dinge om te weet oor seks na die geboorte - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgDinge om te weet oor seks na die geboorte
Deur Emily Morse, PhD Opgedateer 02 Augustus 2019
Toe u u bondeltjie vreugde in die wêreld verwelkom, het u die gepaardgaande bondels vuil luiers, wasgoed en liefde verwag. Maar u het miskien nie u dalende postpartum-libido voorspel nie. Ongeag die vlak van u wellustige baba, 'n skree baba en slaapberoof is nie juis afrodisiasie nie.
Die kans is goed dat u waarskynlik bevrees is of nie belangstel in seks na geboorte nie - of dit u eerste kind of derde is. In werklikheid voel moeders wat ekstra kinders versorg, gereeld dat enige vrye tyd wat hulle spandeer om iets anders as slaap te doen, 'n mors is. In hierdie stres-en-slaap-ontneem toestand, is seks tipies die laaste ding in jou gedagtes.
Fisies voel u liggaam onbekend weens swangerskapveranderinge, u self na die geboorte en die trauma wat geboorte het. Soos 'n klomp vroue wat onlangs geboorte geskenk het, het jy waarskynlik geen idee wanneer (of as) jy weer normaal sal voel nie, laat staan ​​nog gereed vir seks of intimiteit met jou maat.
Hierdie gevoelens is natuurlik, normaal en heeltemal in orde! Maar dit is moontlik om weer in die bui te kom. Hier is die wanneer, waarom en hoe van seks na geboorte, om 'n gladde oorgang na die gebruik van u bed vir iets anders as slaap te gebruik.
Wanneer: neem u tyd
Alhoewel die dokter die amptelike geleentheid sal gee wanneer dit veilig is om weer seks te hê. Wag totdat u persoonlik gereed voel. Daar word gewoonlik aanbeveel om vier tot ses weke aan te moedig om die serviks te laat sluit, sodat bloeding na die geboorte stop en die trane genees, maar sommige vroue sal moontlik drie maande moet wag. Slegs 26 persent van die nuwe moeders voel na ses weke gereed om seks te hê, volgens een studie, terwyl 85 persent na drie maande goed van plan was.
Alhoewel maande lank lyk asof 'n maat wag, is dit belangrik om die besluit daarvoor te neem. Om seks te hê voordat u fisies gereed is, kan lei tot fisiese komplikasies (soos infeksies), so moenie spring om aan u maat se behoeftes te voldoen net om hulle gelukkig te maak nie.
Dit is alles in die hormone
Danksy u swangerskap is u vertroud met die achtbaan van wisselende hormone, maar die rit stop nie sodra die baba hier is nie. Dit kan baie langer neem om postpartumhormone te stabiliseer, so selfs as u 'n duim van die dokter kry, kan u steeds nie soos u ou seksuele self voel nie.
Fisies voorkom lae vlakke estrogeen natuurlike smering en dunner vaginale weefsel, wat kan lei tot skeur en 'n minder aangename seksuele ervaring. Die op- en afdraandes van u buie kan 'n lae seksuele begeerte vir sommige tot gevolg hê en kan lei tot postpartum depressie vir ander. Oefening, gesonde eet en roetines kan die aanpassing van die lewe as 'n nuwe moeder help, maar dit is belangrik om veranderinge in die bui aan u dokter te kommunikeer, veral as hulle aanhou. Moenie bang wees om hulp te vra nie.
Waarom: intimiteit teenoor omgang
Splinternuwe beelde / Getty Images
Intimiteit teenoor omgang
Fisieke intimiteit is natuurlik baie belangrik in verhoudings. Net omdat u liggaam nie gereed voel vir indringende seks nie, beteken dit nie dat u intimiteit langs die pad moet laat val nie. Deur duidelik en deernisvol deur elke fase te kommunikeer, kan u albei intimiteit op u eie manier herstel. As jy aanraking, soen en hand vashou, kan jy jou nader aan mekaar bring. Neem hierdie tyd as 'n geleentheid om geld in te kry vir al die rug- en voetmassering wat u maat belowe het. As u voel dat u 'n vonk van begeerte het, is mondelinge en handmatige stimulasie uitstekende maniere om mekaar te bevredig.
En daar is - ahem - ander maniere om fisiek te skakel. Een studie het bevind dat 40 persent van die nuwe moeders in die eerste paar weke na geboorte masturbeer. Dit is 'n wonderlike manier om nie net seksuele begeerte weer te laat herleef nie, maar dit help ook om u te herinner aan wat goed voel vir u liggaam.
Leer om jou nuwe liggaam lief te hê
Jou liggaam het pas 'n ongelooflike prestasie gelewer: om 'n klein mensie in die wêreld te lewer! So gereeld soos dit kan wees om beroemdesmoeders op die voorblad van tydskrifte te sien wat mooi en sexy lyk net enkele minute na die geboorte, is dit nie 'n realistiese verwagting vir ons blote sterflinge nie. In die eerste plek het hulle 'n span styliste, opleiers, dieetkundiges en sjefs, wat net die taak is om die beroemde mamma fantasties te laat lyk. Tweedens kan hulle op hul voorkoms konsentreer, want daar is 'n hele span assistente, oppassers en verpleegkundiges wat die hele dag deur hul behoeftes voorsien. Jy, aan die ander kant, doen dit op jou eie! Slegs ses weke na baba, laat die verwagting van 'n wasplank abs weg en omhels die liggaam wat u het. Ja, u liggaam het verander, maar u het gesien hoe die wonderwerk dit verander het.
So ja, dit is moontlik vir u om weer selfversekerd te voel. Wag totdat u dokter u goedkeur vir oefening (en neem dit stadig), maar meer belangrik - wees sag met uself.
Hoe: Wat om te verwag tussen die lakens
Wat om te verwag tussen die blaaie
Seks SAL nou 'n bietjie anders wees; daar is geen sprake van ontkenning nie, veral as u gereed is om gouer eerder as later weer te begin. U borste sal sensitief wees, en probeer dus om 'n bra of 'n tenk te dra om direkte kontak met seer tepels te vermy. Wat daar benede betref, kan u droogheid ervaar en minder as stywe voel (as u 'n vaginale geboorte gehad het). As u smeermiddel oplaai, help dit om dinge glad te hou, en Kegel-oefeninge help om u vaginale spiere weer ferm te hou.
Intussen is daar 'n paar posisies wat vir u en u maat gemakliker kan voel. Pyn is 'n algemene probleem by nuwe moeders; kies dus posisies waarmee u die diepte en intensiteit van penetrasie kan beheer. Ek beveel 'n posisie aan waar die vrou bo-op is of lepel om te begin, aangesien albei minder druk op sensitiewe kolle en oorblywende steke plaas.
Almal is anders, en gemakvlakke verander namate u genees. Maak seker dat u praat as u pyn voel - u is die enigste wat weet wat vir u goed voel! Op hierdie punt, as iets goed voel, moet u nie skaam wees om meer te vra nie.
Wat Pa kan doen
Nuwe moeders ervaar wisselende hormone, emosionele en sielkundige veranderinge - om nie eens te praat van die fisieke trauma van geboorte nie - vir die grootste deel van 'n hele jaar, dus dit kan 'n minuut duur om terug te spring op die seks-trein. Dit is belangrik om sensitief te wees vir al die veranderinge wat sy ondergaan het en om die nuwe ervarings en uitdagings te ondersteun. Alhoewel dit miskien 'n eng, verre toekoms lyk, sal sy terugkeer na haar sexy, sensuele selfgegewe tyd en voldoende ondersteuning.
Beide het 'n kans om die nuwe normale te vestig met u nuwe toevoeging, so geduld is die sleutel. Dit is belangrik dat sy die voorsprong gee in terme van tempo en intensiteit, maar alles wat u kan doen om haar gemaklik, ontspanne en sexy te laat voel, baan die weg na passie. U moet haar wys dat sy geliefd, verlang en ondersteun is - so bou die romantiek (en voorspel) regtig op. As jy dit bou, sal sy dalk kom.
Copyright aanneming en pleegsorg: Dinge om te weet oor seks na die geboorte - aanneming en pleegsorgLees Meer