Borsvoed en te veel gewig verloor - babakosLees Meer
Hoof babakosBorsvoed en te veel gewig verloor
Oorsake van die oormatige gewigsverlies van die postpartum
Deur Donna Murray, RN, BSN Opgedateer 26 Julie 2019 Medies hersien deur 'n raad-gesertifiseerde geneesheer
Nadat u u baba gekry het, verloor u dadelik 'n bietjie gewig. Daarna wissel gewigsverlies van vrou tot vrou. Die meeste vroue is bekommerd daaroor dat hulle nie al hul gewig kan verloor nie. Maar vir sommige vroue smelt die pond net af. Hoeveel gewig moet u verloor, en wat gebeur as u te vinnig gewig verloor ">
Hoeveel gewig verloor jy nadat jy 'n baba gehad het?
Onmiddellik nadat u baba gebore is, verloor u ongeveer 10 tot 12 pond. Dit is 'n kombinasie van u pasgebore gewig plus die plasenta en die vrugwater. Dan verloor u ongeveer 5 pond watergewig gedurende die volgende paar dae. Daarna is dit normaal en gesond om ongeveer 2 pond per maand vir die volgende ses maande te verloor.
Borsvoeding en gewigsverlies
As u kies om te borsvoed, kan dit u help om gewig te verloor en vinniger na u liggaam voor swangerskap terug te keer as u nie borsvoed nie. Die hormone wat u liggaam vrystel wanneer u borsvoed, veroorsaak spierkontraksies in u baarmoeder. Dus, elke keer as u u baba borsvoed, trek u baarmoeder saam en krimp dit af. Teen ses weke na die bevalling sal u baarmoeder weer so groot wees as wat u was voordat u swanger geraak het, en u buik sal baie slanker lyk.
Dit neem ongeveer 500 ekstra kalorieë per dag in om borsmelk te maak.
Borsvoeding gebruik kalorieë. U kry daardie ekstra kalorieë uit die kos wat u elke dag eet en die vet wat reeds in u liggaam geberg is. As u daardie vetstore gebruik, kan u vinniger swangerskapsgewig verloor.
Kalorieë benodig vir borsvoeding
Wat as u te veel gewig verloor?
Om te vinnig gewig te verloor is nie goed vir u of u baba nie. Die oormatige gewigsverlies van die postpartum kan jou uitgeput laat voel. U kan ook eindig met 'n lae toevoer van borsmelk of met borsmelk wat nie die voedingstowwe benodig wat u baba benodig nie.
Oormatige gewigsverlies na geboorte kan veroorsaak word deur iets binne u beheer, of deur 'n mediese probleem wat u nie kan beheer nie. Hier is drie redes waarom u te veel gewig verloor en wat u daaraan kan doen.
U kry dalk nie genoeg kalorieë nie: dit neem 'n goeie hoeveelheid energie in om te borsvoed en lewer 'n gesonde voorraad borsmelk. Om daardie energie te kry, moet jy eet. Dit is nie gesond om op dieët te gaan, dieëtpille te neem of die aantal kalorieë wat u elke dag inneem, te sny nie. Sorg eerder dat u 'n verskeidenheid gesonde kosse eet om u van al die kalorieë en voedingstowwe te voorsien.
U kan dit oordoen: mammas doen baie. Tussen die versorging van 'n nuwe baba, ander kinders en 'n huis, is dit maklik om vasgevang te raak in alles wat u hoef te doen en te vergeet van uself te sorg. As u te veel gewig verloor, neem 'n oomblik om na te dink hoeveel u doen. Dit is so belangrik om die tyd te neem om reg te eet, baie vloeistowwe te drink en genoeg rus te kry.
U kan 'n ooraktiewe skildklier hê: hipertiroïedisme na die geboorte is 'n gesondheidstoestand wat oormatige gewigsverlies, wankelrig, hartkloppings, slaapprobleme, rusteloosheid, oogprobleme, uitputting en 'n oorvloedige borsmelk kan veroorsaak. Bel u dokter as u een van hierdie simptome ervaar en dink dat u 'n ooraktiewe skildklier het. Daar is behandelingsopsies wat veilig is vir moeders wat borsvoed.
Waar om hulp te soek
Kontak u dokter as u bekommerd is oor te veel gewig verloor. Afhangend van u gewig voordat u swanger raak, hoeveel gewig u tydens u swangerskap opgedoen het en u algemene gesondheid, kan die dokter u laat weet hoeveel gewigsverlies gesond is vir u situasie. U dokter kan ook toetse doen om te sien of daar 'n mediese probleem is.
10 Ongesonde redes Ouers vermy dissiplinering van kinders
Die opstel van 'n geboorteplan vir C-seksies
Die 7 beste babaformules van 2019
Introverte sosiale behoeftes en voorkeure
Blase aan die borste en tepels
Idees vir gratis somerpret vir kinders
Wat is 'n samestelling en waarom is dit 'n probleem?
Musiekleer en die Mozart-effek
Boeke om kinders te help om 'n ouer te ontplooi
Kinders se maaggriep simptome en behandelings
Wanneer stop hCG-vlakke verdubbel tydens swangerskap?
Waarom hCG-verdubbelingstye belangrik is tydens vroeë swangerskap
Wat is eierwit servikale slym (EWCM)?
Hoe u kinders veilig moet bewaar tydens ernstige donderstorms Deur Vincent Iannelli, MD Opgedateer 25 Januarie 2019 Medies hersien deur 'n raadsertifiseerde geneesheer Kevin J Salisbury / Getty Images Meer in Gesonde kinders Veiligheid en noodhulp Alledaagse welstand inentings Kos en voeding fiksheid Kinders raak dikwels bang as 'n donderstorm binnekom