Patat en wilde rys sop resep - Nuwe resepte
Patat en wilde rys sop resep
Hierdie heerlike sop is gesond en vol geur.
1 kg patats, in blokkies gesny
75 g (3 oz) wilde rys
Giet hoenderaftreksel in 'n kastrol met kerriepoeier, sout, peper en knoffel. Bring tot kookpunt oor medium hitte. Voeg patat en ui by en laat prut vir ongeveer 20 minute. Voeg rys by en kook nog 20 minute, of tot rys sag is.
Maak hierdie veganistiese deur die hoenderaftreksel deur groenteaftreksel te vervang.
deur die slegte aap
Ek het vars knoffel bygevoeg wat ek met die ui 'n bietjie gebraai het voordat ek dit gebruik het. Ek het ook die wilde rys weggelaat (om koolhidrate te verminder), 'n hele kwart hoenderbouillon gebruik en die sop gepureer voordat ek dit bedien. By elke porsie voeg ek 'n klompie gewone vetvrye jogurt by, geroosterde amandels en vars tiemieblare. Dit was 'n perfekte outmnale sop.-20 Okt 2008
SO LEKKER !!!! Ek en my man het hierdie heerlike vegetariese sop baie geniet. Ek het nog 3-4 koppies hoenderbouillon bygevoeg, 'n ekstra 1/2 pond yams, 'n rysmengsel met wilde, bruin en wit rys en net 'n ui gebruik en dit was heerlik! Ek het die uie poeier ook weggelaat, want ek het nie. Ek sal dit verseker weer maak! -06 Jan 2005
Dit was baie goed - ek het nie wilde rys gehad nie, maar het bruinrys vervang en dit met die ander bestanddele aan die begin bygevoeg. Matig pittig, afhangende van die kerriepoeier wat gebruik word.-06 Desember 2005