Hoe om te verhoed dat `n graan vorm: 11 stappe (met foto`s)
Dit lyk asof die korrels op die ergste moontlike oomblik verskyn. Alhoewel stres `n faktor kan wees, is `n velverzorging roetine die beste manier om te voorkom dat aknee vorm om groter puise te voorkom. As jy herhalende puisies het, kan `n dokter jou ook mediese behandelings gee om dit te voorkom.
Metode 1herhaal `n enkele graan
Metode 2verhoed korrels
Herhaal `n enkele graan
Moenie breek nie. As jy sien dat `n graan vorm, moenie dit knyp of breek nie. As jy dit doen, kan jy die besmette deel dieper in die vel plaas, die puis vererger en dit laat roes en meer invloei. As jy dit aanraak, sal dit ook meer geneig wees om permanente letsels te verlaat.
Dien `n warm kompressie toe op die seer area waar `n puisie kan vorm. Voordat jy was, kan `n warm, nat wasgoed aan die area toegedien word om die porie skoon te maak. Dit verhoog die kanse dat die graan so gou moontlik verdwyn.
Was jou hele gesig met `n ligte reinigingsmiddel wat salisielsuur bevat. Dit sal jou help om dooie vel selle en oortollige olie uit jou gesig uit te skakel en verminder dus die swaartekrag van die graan wat gevorm word. Die puisies word erger met geslote porieë en olierige vel. So gewas jou gesig twee keer per dag, help die puisie vinniger verdwyn.
Jy moet weet dat dit belangrik is dat jy nie jou vel baie vryf nie, veral in die seer of aangetaste gebied. Dit kan die graan vererger wat kan uitkom.
Moet nie make-up in daardie area totdat dit heeltemal nodig is om dit te bedek. Die toepassing van `n dik laag van enige produk sal bakterieë, dooie vel selle en olies binne die porie lok. Hou jou vel skoon en volg jou behandeling vir die vel sorg so veel as moontlik, maak eers make-up wanneer nodig.
Jy moet weet dat vir sommige mense met aknee probleme, selfs nie-gekeurde produkte hul porieë sluit en puistjies veroorsaak.
Probeer al die make-up produkte en verander hulle as hulle begin om jou porieë te sluit.
Was jou gesig elke dag. Jy moet weet dat jou gesig meer as twee keer per dag was, jou vel kan irriteer en sy essensiële olies kan verwyder, wat kan lei tot puimbale voorkoms. `N Goeie roetine is om een ​​keer in die oggend en een keer in die aand met `n ligte reiniger te was om te verhoed dat die puisies verskyn.
Gebruik `n gesigsreiniger met salisielsuur of benzoylperoksied. Die keuse van `n produk om die gesig te was wat as `n aktiewe bestanddeel salisielsuur of benzoylperoksied is, sal die vorming van korrels voorkom. Dit is omdat hierdie bestanddele help om die oortollige olie in die vel te droog en sodoende die kanse van `n puisvorming te verminder.
U moet weet dat hierdie produkte meer effektief is as u dit as deel van `n velverzorgingskema gebruik.
Vermy kontak met jou vel. As jy voel dat jy `n puisie kan kry, hou jou hande weg van jou gesig om te voorkom dat meer vuil en olie in die omgewing versprei word. Was jou hande voordat jy jou gesig skoonmaak.
Dit vermy ook om geïrriteerde gebiede te raak of te streel. As jy vermoed dat jy `n puisie gaan kry, is dit beter om jou hande van die gebied af te hou en voorkomende maatreëls te tref om soveel as moontlik te beskerm.
Dúchate na oefeninge te doen. Na `n oefenroetine waarin jy baie gesweet het, is dit `n goeie idee om so gou as moontlik te stort. As jy jou vel sweet en vogtiger maak, verhoog die kanse dat puistjies vorm, sodat jy so gou as moontlik moet spoel om hierdie probleem te voorkom.
Dit is die uitsondering op die reël wat sê dat jy jou gesig net twee keer per dag moet was, aangesien dit goed is om jou gesig een keer in die oggend te was, een keer na oefening en een keer voor jy gaan slaap.
Ook moet jy los klere dra. Gebiede wat bedek is met stywe klere, waar besoedeling en sweet kan versamel (soos onder `n sportbeurt of stywe hemp), is dikwels waar die krale verskyn.
Kies nie-comedogene make-up. U sal water-gebaseerde skoonheidsmiddels (gemerk "non-comedogenic") wil gebruik, in plaas van dié wat gemaak word van olie, aangesien dit u porieë sal keer om te sluit. Daarbenewens moet u slegs make-up maak wanneer dit nodig is, aangesien die gebruik van enige produk vir die vel, insluitend "nie-komedogenies", erger is vir u porieë as glad nie make-up nie.
As jy nie meer make-up op jou gesig moet dra nie, spoel af.
Jy moet altyd make-up verwyder voordat jy gaan slaap, want dit gee jou porieë die geleentheid om gedurende die nag skoon te maak.
Verminder die hoeveelheid suiwelprodukte in jou dieet. Die oormatige verbruik van suiwelprodukte, soos melk, kaas, jogurt, ens., Hou verband met `n groter hoeveelheid aknee. Kies waar moontlik nie-suiwel alternatiewe soos amandel- of sojamelk en kyk of die afname in melkprodukte in jou dieet `n positiewe effek het deur graanvorming te verminder.
Gebruik mediese behandelings as `n laaste uitweg. As jy sien dat jy nie kan beheer of voorkom puisies met net `n vel sorg roetine, praat met jou dokter oor ander opsies. Dit is `n paar algemene mediese behandelings om aanhoudende of herhalende pimples te bestry:
Gebruik aktuele aknee ys. Hulle bevat gewoonlik salisielsuur of benzoylperoksied as `n aktiewe bestanddeel, en die formules wat deur die dokter gegee word, kan sterker en effektief wees as dié wat by jou plaaslike apteek of apteek beskikbaar is.
Neem orale antibiotika. Aangesien aknee verband hou met velbakterieë, kan die neem van `n mondelinge antibiotika soos Minocycline die vorming van puisies verminder.
Gebruik `n voorbehoedpil. Vir vroue met aknee, kan die hormone in die voorbehoedpil (spesifiek die toename in estrogeen) die voorkoms van pimples voorkom. Dit is omdat aknee voed op androgene, soos testosteroon, sodat die toename in vroulike hormone die effek van testosteroon teenwoordig in alle mense kan teenwerk, aangesien beide vroue en mans testosteroon het, die enigste verskil is dat mans dit in groter hoeveelheid het.
Neem isotretinoïen Ook bekend as Accutane, isotretinoïen is `n kragtige medikasie om aknee te voorkom en word slegs in die mees ernstige gevalle gebruik, aangesien dit ernstige newe-effekte kan hê. Praat met jou dokter as jy dink jy kan dit neem. As u egter van plan is om swanger te word, moet u dit vermy, aangesien dit geboorte afwykings veroorsaak.