Ek kon sonder veel moeite agtien positiewe dinge van 2010 neerskryf (OK, tik!). En ek het nie eens my volgehoue verwondering en blydskap oor die geslaagdheid van die sokker bygesit nie! Dis egter nommer 19 wat vir my die verrassing was. En die wonderlike kersie op die koek: Ek kan nie onthou dat ek in 2010 ooit regtig depro was nie. Down, ja. Bedonnerd, ja. Vol selftwyfel, ja. Eensaam – soms. Maar nooit lank genoeg of intens genoeg om oor te gaan in ‘n volbloed depressie nie. Ek dink dis die eerste keer in meer as Read the rest of this entry »
4. Wanneer jy aan die veg is teen depresssie, dis dit nie ‘n goeie tyd om groot besluite te neem of groot take aan te pak nie.
5. Die vrees vir verwerping is waarskynlik die heel grootste menslike vrees. Amper alles wat ons doen, word gemotiveer deur daardie vrees. As ‘n mens dit aanvaar, verstaan jy jouself en ander mense dadelik ‘n bietjie beter.
6. Mense hoor dikwels nie wat jy vir hulle probeer sê nie. Aan die een kant is dit JOU verantwoordelikheid om so effektief en duidelik as moontlik te kommunikeer. Maar ‘n mens moet ook besef die ander persoon het ook sy eie vrese, persepsies, vooroordele en ervarings wat almal beinvloed HOE hy gaan hoor wat jy probeer sê.
7. NIEMAND kan dit VIR jou doen nie. Jyself moet volle verantwoordelikheid neem vir jou lewe. En dikwels het ons medikasie nodig om ons te help met krag en energie vir hierdie taak.
8. Die oomblik as jy ‘n las begin deel, word dit dadelik ‘n bietjie ligter. GEHEIMHOUDING WERK NIE!!! Sodra jy met jou vriendinne begin deel dat jy swaarkry, pille gebruik of dalk in die hospitaal was met depressie, begin hulle dikwels hul eie swaarkry met jou deel.
11. Terapie is noodsaaklik. Pille los nie die hele probleem op nie. SOEK tot jy ‘n terapeut kry by wie jy aansluiting vind. MOENIE sit en sukkel by iemand met wie jy nie regtig kan kommunikeer nie.
Nou, aan die verkeerde kant van vyftig, begin ek eers (hopelik!) so stadig agter die kap van die byl kom. Doodeenvoudig: Neem kennis van alles en almal se sieninge – maar doen wat JY wil, wat vir JOU werk. Haal uit elke boek of kursus of gesprek dit wat vir jou sin maak. Begin sit al hierdie brokkies bymekaar om jou eie, regte, egte legkaart te vorm. Een wat soos niemand anders s’n gaan lyk nie.
Die oumense het gese jy kan ‘n perd tot by die water lei, maar jy kan hom nie maak drink nie. Nou ja, ek het die perd byna versuip, maar drink wou hy nie drink nie.
‘n Mens dink jy gee iemand die kans om sy lewe te verbeter, sy omstandighede te verbeter, sy kinders se omstandighede te verbeter. Jy sien foute oor, jy kry jammer, jy gee alles wat jy kan. Jy praat, jy preek, jy raas. Jy moedig aan, jy prys, jy preek nog ‘n keer. Sien nog ‘n paar foute oor …Maar later kom jy agter dit was alles tevergeefs.