Sedert April 2012 publiseer die Verenigde Nasies se Volhoubare Ontwikkelings-oplossingsnetwerk hul jaarlikse verslag oor die geluk en welsynsvlakke van burgers wêreldwyd. Hierdie verslag, wat eenvoudig bekend staan ​​as "The World Happiness Report," word gebruik as maatstaf van maatskaplike vooruitgang en beïnvloed die openbare beleid al hoe meer.
Die bevindings van hierdie verslag kan ook op individuele vlak deur ons almal gebruik word, aangesien ons die bevindinge van ander navorsing oor geluk en welsyn sal gebruik. Om te weet wat die geluk beïnvloed, kan ons almal help om gelukkiger en gesonder lewens te lei.
Hierdie verslag meet die subjektiewe welstand van ongeveer 1000 mense in elk van meer as 150 lande regoor die wêreld. "Subjektiewe welsyn" verwys na elke persoon se beoordeling van hul eie vlak van welsyn, in teenstelling met 'n buite maatstaf wat nie beïnvloed word deur mense se persoonlike ramings van hul geluk nie.
Hierdie mate van geluk en welsyn word beoordeel deur die vakke die volgende te vra: "Verbeel jou asseblief 'n leer, met stappe genommer van nul aan die onderkant tot 10 bo-aan. Die boonste van die leer verteenwoordig die beste moontlike lewe vir jou en die onderkant van die leer verteenwoordig die ergste moontlike lewe vir jou. Op watter stap van die leer voel jy persoonlik dat jy op hierdie stadium staan? "
Die navorsers versamel ook ander data oor vakke en evalueer hoe ses faktore van 'n land bydra tot die gemiddelde welsynsvlakke van sy inwoners. Hierdie sleutel faktore is BBP per capita, maatskaplike ondersteuning, gesonde lewensverwagting, sosiale vryheid, vrygewigheid en afwesigheid van korrupsie.
Die World Happiness Report het ons waardevolle inligting gegee in die jare dat dit data gedeel het. Byvoorbeeld, ons weet uit hierdie en vorige verslae dat sosiale faktore grootliks mense se geluk en welsyn beïnvloed. Ons weet die ander vyf faktore wat bestudeer word, het ook 'n groot impak op die geluk van die mense in elke land, en die lande wat ekonomies stabieler is, het onverwags die inwoners met hoër geluk.
Miskien is een van die belangrikste bevindings van vorige jare, dat van die gelukvariasie wat verklaar kan word deur die ses faktore wat gemeet word, BBP per capita en gesonde lewensverwagting verantwoordelik was vir ongeveer die helfte van die gelukvlakke, met die ander vier faktore het die res opgemaak. Interessant genoeg, is hierdie vier faktore almal verwant aan sosiale eienskappe van die lewe.
Nog 'n waardevolle aspek van hierdie verslae is die vermoë om die gelukvlakke van mense in 'n enkele land en die gelukvlakke van mense tussen verskillende lande te vergelyk. Byvoorbeeld, daar is 'n 80 persent variasie in gelukvlakke onder mense in sommige lande, wat beteken dat terwyl die gemiddelde gelukkoers hoër is onder mense in sekere lande en laer in ander, is daar ook baie verskille in die gelukvlakke van mense binne dieselfde land. Veral onder ryker lande, is dit geneig om te wys op faktore wat makliker te beheer is deur elke individu, soos geestesgesondheid , fisiese gesondheid en verhoudingsfaktore .
Dit is ook belangrik om te sien hoe sommige lande hul gelukvlakke behou en die gelukvlakke van ander lande wissel. Byvoorbeeld, die vergelyking van die 2017 gelukwaardigheid van die VSA help ons om die impak van verskillende veranderinge wat voorkom, te sien en om die belangrikheid van ander faktore te sien wat dieselfde bly.
Dit kan ons help om te verstaan ​​wat stabiliteit in geluk skep en wat die belangrikste is om in ons lewens te streef.
Waarom geluk hang af van ons verhoudings
Gesonde verhoudings dra grootliks tot gelukvlakke op maniere wat direk en indirek is. Verhoudings raak feitlik elke gebied van ons lewens, en dit is in die verslag van hierdie jaar sowel as verslae van vorige jare getoon.
Ons sosiale situasie beïnvloed ons inkomste, gesondheid, beskikbaarheid van ondersteuning, gevoel van vryheid, die ervaring van vrygewigheid, veerkragtigheid, en die verloop van ons lewens. Op alle maniere wat ons kan, kan beleggings in ons verhoudings betaal.
Wie is die gelukkigste?
In lande wat die hoogste geluk het, is die lande wat die hoogste in geluk is, hierdie jaar Noorweë, Denemarke, Ysland en Switserland. Dit is al die lande wat ook hoog staan ​​in die faktore wat bekend is om by te dra tot persoonlike geluk: omgee, vryheid, vrygewigheid, gesondheid, inkomste, eerlikheid en regering wat die mense ondersteun.
Deur hierdie jaar se resultate te vergelyk met dié van vorige jare, is hierdie lande geneig om stabiel te wees in hul vlakke van geluk en is hulle geneig om nou genoeg aan mekaar te staan ​​dat hulle almal naby aan mekaar bly met klein skofte in rang van jaar tot jaar. Dit vertel ons dat die faktore wat bydra tot die geluk van hierdie lande, faktore is wat bydra tot meer stabiele geluk in mense.
In meer individuele terme word persoonlike geluk grootliks geraak deur geestesgesondheid, fisiese gesondheid en gesonde verhoudings, soos voorheen genoem. Een van die belangrikste aspekte van verhoudingsgesondheid wat die meeste bydra tot geluk, is die vermoë om op iemand te reken.
Nog 'n belangrike bevinding wat ander geluknavorsing uitlok , is dat positiewe ervarings tot baie ander maatreëls van geluk en welsyn bydra, wat beteken dat meer positiewe ervarings (en 'n gesonde sosiale lewe tot baie van hierdie dinge lei) lei tot ander ervarings wat met welsyn geassosieer word. Diegene wat 'n positiewe gemoedstoestand het, voel gewoonlik minder beklemtoon deur die uitdagings wat hulle in die gesig staar. Hulle is ook geneig om die hulpbronne te sien wat beskikbaar is vir hulle, wat 'n gevoel van groter persoonlike veerkragtigheid skep. Dit beteken dat die gelukkigste mense geneig is om gesonde verhoudings te hê en wat die meeste van positiewe ervarings maak (meer later).
Die saak van die Verenigde State
Die Verenigde State was 'n land wat die afgelope paar jaar 'n afname in geluk beleef het. Om die waarheid te sê, dit het die afgelope 10 jaar nie sowat 'n halwe punt op die 1 tot 10 selfverslagskaal gedaal nie. Dit was die derde gelukkigste van die 23 OED-lande in 2007 en is nou 19de.
Omdat vier van die ses faktore wat bestudeer is, afgeneem het en die vier faktore as sosiale aard beskou word (gevoelens van sosiale ondersteuning, persoonlike vryheid, donasies gegee en vryheid van korrupsie), is dit gedink om die belangrikheid van sosiale invloede op geluk te beklemtoon . Alhoewel daar verskeie aanbevole aksies is wat deur die beleidsmakers en bevoegdhede gemaak kan word, kan hierdie inligting ons ook persoonlik motiveer om in ons verhoudings te belê en groter sosiale ondersteuning vir onsself en ons geliefdes te skep, om saam te kom as gemeenskappe, en om te fokus op die kweek van gesonde verhoudings met ander.
Wat veroorsaak die grootste ellende?
Geestesgesondheidskwessies is gevind dat hulle die mag het om persoonlike geluk en welsyn diep te beïnvloed. Byvoorbeeld, in Westerse samelewings het gediagnoseerde geestesongesteldheid 'n groter uitwerking gehad op geluk as inkomste, indiensneming, of selfs fisiese gesondheid. Trouens, fisiese gesondheid was belangrik in elke land, maar dit was minder belangrik as geestelike gesondheid as 'n determinant van geluk en welsyn in elke land. Depressie en angsversteurings is gevind as die hoofvorm van geestesongesteldheid, en die uitskakeling daarvan sal die grootste positiewe uitwerking op mense in alle lande bring.
Dit maak 'n sterk saak om te doen wat ons kan om ons persoonlike veerkragtigheid te bou om te stres en die uitdagings wat ons in die lewe in die gesig staar. Daar is baie dinge wat ons kan doen om veerkragtigheid te bou , insluitende lewenstylveranderinge , verskuiwings in perspektief en die bou van 'n ondersteunende netwerk . Dit toon ook die belangrikheid om ondersteuning van vriende of professionele helpers te soek, indien nodig, om ons geestesgesondheid geneig te maak, net soos ons ons fisiese gesondheid sal beskerm.
Ander faktore wat geluk beïnvloed
Onderwys : Vlak van onderwys is gevind om 'n positiewe uitwerking op geluk in elke land, behalwe in Australië, te hê. Opvoeding op sy eie was egter 'n minder kragtige faktor as baie ander, soos inkomste. Die effekte van onderwys blyk ook relatief te wees, wat beteken dat mense met hoër onderwysvlakke gelukkiger is as dié in hul eie land wat laer onderwysvlakke het, maar lande met hoër vlakke van gemiddelde onderwys is geneig om nie te wees nie gelukkiger as lande met laer gemiddelde vlakke. Laastens is dit belangrik om daarop te let dat emosionele gesondheid by kinders 'n groter voorspeller van welsyn as onderwysvlak is.
Inkomste : Vlak van inkomste het 'n sterker uitwerking op geluk gehad as onderwys, maar het nog net 2 persent van die afwyking van geluk in mense in dieselfde land verantwoord. Dit beteken dat inkomste, soos onderwys, meer van 'n relatiewe geluk skep. Ook, emosionele gesondheid het 'n groter effek op geluk gehad as inkomste. In kinders was inkomstevlak minder van 'n voorspeller van kinders se emosionele gesondheid en gedrag as die emosionele gesondheid van die moeder.
Om in 'n verhouding te wees : Een van die dinge wat in baie lande sterk gekorreleer was met geluk, was die gevoel van "iemand om op te reken." Om 'n vennoot te hê, is gevind om 'n sterker positiewe impak op geluk in Westerse lande te hê. In Indonesië is dit minder belangrik om 'n maat te hê, maar dit kan wees as gevolg van die groter belang van 'n uitgebreide familie.
Daar is baie faktore wat geluk en welsyn beïnvloed, en baie van die belangrikste faktore is onder ons invloed. Verhoudings beïnvloed ons byvoorbeeld op baie belangrike maniere en belegging in gesonde verhoudings is die moeite werd. Emosionele gesondheid is ook een van die sterkste faktore in geluk en welsyn, so die ontwikkeling van die vermoë om gevoelens van angs en depressie te hanteer, kan baie voordelig wees.