Hardloop verwerk sellulêre veroudering - Nuus - 2021
Uithouvermoë sport hou ons selle jonk
In die algemeen word gesê dat sport 'n positiewe uitwerking op die organisme het, maar daar is duidelike verskille tussen individuele sportsoorte. In 'n onlangse studie in die Leipzig-universiteitshospitaal is die verskille in die effekte van uithouritsport en sterkte-oefening op sellulêre verouderingsprosesse ondersoek - met 'n duidelike resultaat.
Die studie oor die anti-verouderingseffekte van sterkte en uithouvermoë sport maak dit duidelik dat sellulêre veroudering aansienlik vertraag kan word deur uithouvermoë, maar volgens die Leipzig Universiteitshospitaal kan geen vergelykbare effek waargeneem word nie. Die resultate van die navorsingspan onder leiding van professor Ulrich Laufs, direkteur van die kliniek vir kardiologie aan die Universiteit van Leipzig, is in die 'European Heart Journal' gepubliseer.
Molekulêre en sellulêre effekte van sport is ondersoek
In hul klinies-eksperimentele studie het die navorsers die molekulêre en sellulêre effekte van fisieke aktiwiteit ondersoek en vergelyk. 'N Totaal van 266 gesonde vrywilligers met 'n gemiddelde ouderdom van 50 jaar en geen vorige sportervaring is vir die studie ondersoek nie. As deel van die studie het die deelnemers oor ses maande presiese afmetings, gekontroleerde en gemonitor opleiding voltooi, elk met drie sessies van 45 minute per week. Voor en na die studie is strestoetse en bloedmonsters geneem om selle van die bloed te isoleer.
Telomerase-aktiwiteit en telomeerlengte is positief beïnvloed
Met behulp van die bloedselle kon die wetenskaplikes aantoon dat die vorme van uithouvermoë sport (aërobiese oefening en hoë-intensiteit intervaloefeninge) die belangrike reguleerders van selveroudering gunstig beïnvloed het - naamlik die telomerase-aktiwiteit en die telomeerlengte. Aangesien hierdie twee faktore as noodsaaklike aanduidings van die verouderingsproses van die selle en hul vermoë om te herleer, beskou word, moet die effek verstaan ​​word as 'n soort verjonging vir die selle. Daar is egter geen ooreenstemmende effek tydens die kragopleiding waargeneem nie, het die studieleier, professor Laufs, voortgegaan.
Uithouvermoë sport met positiewe voorsorgeffekte
Die kardioloë in die Leipzig-universiteitshospitaal kon aantoon dat uithouvermoë soos hardloop, fietsry of swem sellulêre veroudering teenwerk, terwyl geen sodanige effek na suiwer kragopleiding voorkom nie. 'N Goeie twee jaar gelede het 'n navorsingspan aan die Universiteitshospitaal van Saarland Homburg / Saar dieselfde beoordeel oor die vraag "Uithouvermoë of gewigsoefening: wat maak ons ​​jonger?". Die huidige "resultate toon dat geteikende oefening 'n duidelike positiewe voorkomende effek kan hê", terwyl kragoefeninge ten opsigte van selveroudering ondoeltreffend bly, verduidelik professor Laufs.
Kragopleiding maak sin as aanvulling
Veroudering van kardiovaskulêre selle kan volgens die kenner positief beïnvloed word deur uithouvermoë-opleiding. Die navorsers hoop dat die sellulêre respons ook in die toekoms gemeet en gekontroleer kan word. Gebaseer op die huidige resultate, kan dit egter vandag duidelik gestel word dat sterkte-oefening 'n aanvulling tot uithouvermoë kan wees, maar dit kan nie 'n plaasvervanger wees nie. (FP)