Nie alle mense met obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD) ervaar gedagte-aksie-samesmelting nie, maar vir diegene wat dit doen, kan dit voel dat hulle onder 'n berg van vrees begrawe word.
Verstaan ​​Thought-Action Fusion
Gedagte-aksie-samesmelting is wanneer jy glo dat jy net oor 'n aksie dink, dieselfde gewig dra as wat jy daardie aksie uitvoer. Byvoorbeeld, as 'n gedagte willekeurig in jou gedagtes verskyn oor iets wat onaanvaarbaar is, soos om iemand fisies aan te val, kan jy glo dat dit net so moreel sleg is as om hulle eintlik te benadeel, sodat jy voel soos 'n onsedelike persoon.
Gedagte-aksie-samesmelting kan ook mense lei om te glo dat denke oor 'n ongewenste gebeurtenis dit meer waarskynlik maak dat die gebeurtenis sal plaasvind. Byvoorbeeld, jy dink dalk dat 'n geliefde wat in 'n vliegtuigongeluk sterf, op die een of ander manier vermeerder, verhoog die kanse dat dit eintlik sal gebeur.
In ernstige gevalle is 'n ander uitkoms van gedagte-aksie-samesmelting dat daar net oor iets gedink word dat dit gaan gebeur asof jy geen beheer het nie. Byvoorbeeld, jy kan bekommerd wees dat jy in 'n oorvol kamer gaan begin skreeuende obscenities, wat lei tot die volgende gedagte dat jy onduidelikhede sal skree, selfs as jy dit nie wil hê nie, gevolg deur eintlike skreeuende obsessies.
Gedagte-aksie-samesmelting blyk die algemeenste te wees in mense wat ly aan 'n vorm van OCD wat genoem word "Pure Obsessional OCD." Ook bekend as "Pure O", vind hierdie tipe OCD plaas wanneer die persoon nie in die dwangaspek van OCD betrokke raak nie, maar ook die gedagtes, beelde en gevoelens wat met die obsessie- aspek verband hou, hanteer.
Waarom gedagte-aksie-fusie is gevaarlik
Gedagte-aksie-samesmelting kan funksioneer om obsessiewe-kompulsiewe siektesimptome te veroorsaak en in stand te hou deur gedagte-onderdrukking te bevorder, die daad om jou gedagtes opsy te sit. Doordat fiksheid van gedagte-aksie maak gedagtes meer gevaarlik, wat dikwels lei tot onderdrukking van gedagtes.
Alhoewel hierdie gevaarlike gedagtes weg te stoot blyk te wees, het navorsing bewys dat onderdrukking van gedagtes hulle net erger maak, veral in mense met OCD wat dan nog meer oor die "verbode" gedagte obsessie en fixateer. Gedagte onderdrukking kan eintlik deels wees hoe obsessies gevorm word.
Alhoewel navorsing oor gedagte-aksie-samesmelting meestal met OCD geassosieer word, is meer huidige navorsing ook gedoen om die effekte van gedagte-aksie-fusie in ander angsversteurings te bestudeer. Die resultate het getoon dat gedagte-aksie fusie geneig is om ook by hierdie afwykings teenwoordig te wees, veral veralgemeende angsversteuring (GAD). Die navorsing het getoon dat gedagte-aksie-samesmelting goed reageer op behandeling en daarom ook geassesseer moet word en moontlik selfs vir ander afwykings as OCD behandel moet word.
Daar is verskeie verskillende skale en / of diagnostiese toetse wat geestesgesondheidspraktisyns gebruik om te vertel hoe beduidend die optrede-fusie jou beïnvloed.
Die aanspreek van nadenke-samesmelting is 'n sleutelkomponent van baie kognitief-gedragsgeoriënteerde sielkundige behandelings vir OCD en word gewoonlik bereik deur blootstellingsterapie oefeninge en aandag .
Psigoterapie het getoon dat dit baie voordelig is om mense te help wat aan gedagte-aksie-samesmelting ly, om stappe te identifiseer om hul irrasionele gedagtes en gedrag te konfronteer, asook om te leer om hul gedagtes te onderdruk.