MLB Women's Nike Los Angeles Dodgers #10 Justin Turner Gray RBI Pullover Hoodie
Home » #10 Justin Turner » Women's Justin Turner Gray RBI : Baseball #10 Los Angeles Dodgers Pullover Hoodie
Women's Justin Turner Gray RBI : Baseball #10 Los Angeles Dodgers Pullover Hoodie Hoe om PTA-kultuur en ma-skuld te oorleef - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgHoe om PTA-kultuur en ma-skuld te oorleef
Sê nee sonder om skuldig te voel
Deur Sherri Gordon Opgedateer 01 Augustus 2019
As u soos die meeste moeders is, vind u uself elke keer as u nee sê vir 'n versoek van die OOV of 'n vrywilliger-geleentheid vir die skool. U is omgekrap oor wat die ander ouers van u sal dink omdat hulle nie optree nie. En jy kritiseer jouself intern omdat jy nie alles kan doen nie. Die ergste van alles is dat u bekommerd is oor hoe u gebrek aan betrokkenheid by daardie aktiwiteit u kind negatief sal beïnvloed.
Maar die werklikheid is dat u vrywilligerswerk, of nie vrywilligerswerk nie, slegs 'n klein stuk uit die ouerskapsraaisel is en dat u nie daaroor moet stres nie. In werklikheid is dit 'n redelike gesonde plek om te erken wat u kan hanteer en wat u nie kan hanteer nie. Dit verhinder jou om nie net "ja" te sê vir iets wat jy nie kan aangaan nie, maar dit hou jou ook daarvan om mense te behaag, en dit is wat gereeld gebeur as ma's gevra word om nog een ding op hul bord te voeg. Hulle wil van gehou word. Hulle wil waardeer word. Maar teen watter koste ">
Die probleme met die OOV-kultuur
Daar is baie ouers wat gelukkig is om vrywillig aan te bied sonder dat hulle gedwing word om dit te doen. Immers, baie van ons erken die waardigheid van vrywilligerswerk in u kind se skool. Maar die toenemende behoefte aan vrywilligers en die toenemende verwagtinge dat ouervrywilligers soos voltydse werknemers vir die skool funksioneer, kom op 'n tydstip dat ouers nie baie tyd het om vrywillig te werk nie.
Baie ouers word gedwing om nee te sê weens familie- en werkverpligtinge. Gevolglik doen net 'n paar vrywilligers die werk van baie mense. Diegene wat nog nie tyd het om vrywillig te werk nie (doen dit in elk geval) beleef wrede lewens gevul met uitputtende verantwoordelikhede terwyl hulle sukkel om al die eise van hul gesin en werklewe op koers te hou.
Miskien is die grootste probleem met OOV's in die hele land dat daar die verwagting is dat die meeste vrywilligersrolle deur vroue vervul sal word. Dit plaas baie druk op ma's, veral in 'n tyd waarin byna twee derdes van Amerikaanse moeders voltyds werk.
As ma's nie kan help nie, kan hulle voel dat hulle deur die PTA-kultuur in die skool beskou word. Of dit waar is of nie, hang af van die skool. Maar op die ou end voel moeders dat hulle nie die mas opkom nie en dat hulle nie so goed in moederskap is soos die mammas wat daarby betrokke is nie.
'N Ander probleem met die PTA-kultuur is dat dit dikwels lyk soos 'n klein, bevoorregte mammaklub. Alhoewel dit waar is dat ouerlike betrokkenheid 'n positiewe invloed op die kind se betrokkenheid het, het dit nie almal die luukse om tyd by die skool deur te bring nie.
Byvoorbeeld werkende ma's (en pa's), enkelouers en gesinne met 'n laer inkomste het dikwels onvergeeflike werkskedules wat nie veel vryheid bied nie. Hierdie groepe mense het minder geleenthede om betrokke te raak en het minder invloed op hul kind se skool en hul opvoeding. Gevolglik het hierdie groepe minder stem op skool. Dit skep 'n onbillike magstruktuur binne die skool waar die betrokke ouers meer invloed het as diegene wat nie plek kan maak in hul skedules vir OOV-aktiwiteite nie.
'N Nader kyk na ma-skuld
Alle mammas, selfs dié wat ons van ver af bewonder, voel op een of ander tyd dat hulle nie goed genoeg is nie. Dit kom uit die wil van alles en alles wees - 'n verwagting wat onmoontlik is om te ontmoet. Baie keer voel die skuldgevoelens wat ma's self opgelê word. Ma's stel oral 'n standaard wat hulle voel dat hulle moet kan ontmoet en as hulle kortkom, voel hulle skuldig. Die probleem is dat die meeste ma's hul standaarde te hoog stel en dikwels verwag om meer te bereik as wat fisies of geestelik moontlik is.
Ander kere kom die skuld van ma uit ander bronne. Mense gebruik taktieke wat ontwerp is om 'n ma skuldig te laat voel omdat hulle nie presies doen wat hulle verwag nie. Maar dit is belangrik om te onthou dat hierdie soort skuld die gevolg is van afknouery en beheer. Ander sal probeer om moederlike skuld te gebruik om u dade te beheer, u te skaam en u te laat doen waarvoor u al nee gesê het. Die sleutel is om nie toe te gee nie.
Wenke om ma-skuld te verminder
Die ontwikkeling van 'n gesonde ingesteldheid en 'n lys van haalbare doelwitte is die eerste stap om skuld van moeder uit u lewe te verwyder. Maar is daar ander dinge wat u kan doen om ma se skuld te hanteer en 'n gesonder denke te ontwikkel? Hier is 'n paar voorstelle.
Skakel die Super Mom-kap in . Herinner uself daaraan dat u onvoorwaardelik lief is vir u kinders, die enigste vereiste van Super Mammas. Hou dus op om jouself te plaas om alles te doen en wees alles vir jou kinders. U liefde is regtig al wat hulle nodig het.
Gee jouself 'n blaaskans. Onthou dat volmaaktheid nie haalbaar is nie. Aanvaar dat u, soos elke ander ma in die wêreld, foute sal maak. En wees eerlik met u kinders as u die bal laat val. Jou kinders sal dit verstaan.
Hou op om jouself te beoordeel. Sê vir jouself dat jou beste goed genoeg is. En moenie in die strik val om uself met ander ma's by die skool te vergelyk nie. Fokus op u eie lewe en weerstaan ​​die drang om die held of die ster van die show te wees.
Besef dat 'n klein ma skuld is gesond . As u 'n bietjie skuldig voel, is dit 'n aanduiding dat u omgee vir u kind en u gesin. U wil hulle die beste deel van u gee. Moenie toelaat dat die skuldgevoelens u lewe oorneem en beheer nie.
Bly positief. Fokus u aandag op die positiewe dinge wat u doen. In plaas daarvan om jouself te slaan as dinge verkeerd gaan, fokus eerder op wat jy reg doen. U wil selfs u kinders dieselfde ding vra.
Lag vir jouself . Elke ma maak foute. Moet dus nie joune te ernstig opneem nie. Lag vir u skroewe. U is immers net 'n mens.
Kies u veldslae . U het nie die tyd om elke stryd te voer nie. Spandeer u tyd verstandig en moenie die klein goedjies sweet nie. En onthou môre is 'n nuwe dag.
Vertrou op u ondersteuningsnetwerk . Of u skuldig voel oor die feit dat u nie vrywillig werk nie, of u nie weet of u nog een taak moet aanpak nie, dit is belangrik om hierdie dinge af te weer van mense wat u ken en omgee vir u. Dit is diegene wat kan help om jou terug te trek uit die rand as jou ma se skuld te veel word.
Hoe om PTA-versoeke sonder die skuld te hanteer
Daar is geen twyfel dat skole vrywilligers benodig nie. Met noue skoolbegrotings en besnoeiing in personeel en hulpbronne, is die vraag na vrywilligers groter as ooit. Maar as u soos die meeste ma's is, het u ook beperkte tyd en hulpbronne.
Dit is duidelik dat die maklikste roete is om PTA-aktiwiteite heeltemal te kies. Maar studies toon dat vrywilligerswerk by u kind se skool hom of haar beter laat presteer. Dus, hoe kan u 'n paar PTA-byeenkomste in u skedule inkorporeer sonder om heeltemal ingesuig te word? Hier is 'n paar voorstelle.
Leer hoe om nee te sê . Een van die mees bevryde dinge wat u kan leer hoe om te doen is om "nee" of "nie hierdie keer" te sê nie en dit regtig te bedoel. As u die heeltyd gewoond is om ja te sê, kan die eerste keer dat u nee sê 'n bietjie ongemaklik voel. U kan selfs bekommerd wees dat u ander mense kwaad sal maak. Maar u moet nie daaroor bekommerd wees nie. Om nee te kan sê, is een van die gesondste dinge wat u ooit sal leer doen.
Soek 'n balans . As u regtig vrywillig wil wees, kies iets kleins wat u weet dat u dit kan hanteer en doen dit regtig goed. Moet nooit voel dat u 'n hele komitee moet bestuur of al die werk aan 'n gegewe projek moet doen nie. Onthou, as u al u tyd aan die OOV begin wy, sal u moeder se skuld ratte oorskakel en u sal skuldig voel oor die hele tyd wat u u kinders spandeer.
Moenie te veel aanmeld nie. As u dit as vrywilliger oorweeg, moet u nadink oor alles wat in u lewe aangaan. Het u regtig tyd vir hierdie verbintenis? Kan u dit balanseer met al u ander verpligtinge? As u vir die PTA ja sê, u te dun gaan rek, is dit die beste om te sê "miskien die volgende keer."
Weier om aan boelies toe te gee . Daar is baie wonderlike mense wat regoor die land op PTA's dien en vrywilligers doen, maar daar is ook 'n paar boelies. As u met 'n boelie-boelie in aanraking kom, moet u seker maak dat u nie toelaat dat u moeder die skuld op u gebruik nie. En onthou, "nee" is 'n volledige sin. U skuld niemand 'n lang verduideliking nie.
Om pret te hê . As die vrywilligerswerk wat u met die OOV doen, nie lekker is nie, moet u dit nie doen nie. Dit is net besig om jou energie te dreineer en jou tyd te mors. U moet ook goed voel oor wat u doen. As u dit nie doen nie, is dit tyd om 'n ander plek deur te bring.
Soms is moederskuld die direkte gevolg daarvan dat u 'n goeie moeder vir u kinders wil wees. Uiteindelik sal dit u slegs afweeg. Maak seker dat u stappe neem om uself normale en haalbare verwagtinge te stel, en moenie onder die druk van alles kom nie. Deur gesonde, gebalanseerde keuses te maak, sal u en u kinders uiteindelik baat vind. En as u nie te veel spanning het nie, moet u meer tyd hê om u kinders en u gesin te geniet.
First Lady Michelle Obama: Aanhalings vir kindergesondheid en vetsug
7 tekens wat u nodig het om 'n prokureur vir kinderbewaring te huur
Definiëring van die Tween Years for Parents
Het u 'n gesonde swangerskap in u 40's
Speletjies vir kinders om alleen te speel
Stel limiete met u kind met sterk wil
Wat is polisistiese eierstoksindroom (PCOS)?
Hoe onderrigassistiwiteit boelies kan voorkom Deur Sherri Gordon Op 22 Julie 2019 opgedateer iStockphoto Meer in afknouery Voorkoming en hantering impak Vir sommige kinders is dit natuurlik om selfgeldend te wees. Hulle gee maklik hul gedagtes en gevoelens uit en het geen probleem om op te staan ​​vir dit waarin hulle glo nie. In
Hoe om op te hou om jou tween te bederf
Copyright aanneming en pleegsorg: Hoe om PTA-kultuur en ma-skuld te oorleef - aanneming en pleegsorgLees Meer