Volledige gids vir die suksesvolle voeding van vaste kos aan kinders - Babas - 2021
As die baba 6 maande oud is, begin ons onsekerheid maak oor hoe ons hierdie nuwe fase in die voeding van ons kleintjies moet hanteer. Melk, of dit nou borsmelk of formule is, is maande lank die basis van ons baba se dieet, en ons het dit onder beheer, maar wat sal nou gebeur? Ons vertel hoe u stap vir stap vaste kos aan kinders gee.
Om mee te begin, is dit nie gerieflik om bekommerd te wees nie, want die eerste weke, of selfs maande van aanvullende voeding, is bloot 'n periode van aanpassing by die nuwe voedingsmetode, terwyl melk die basis van die kind se dieet moet bly.
- Eerste dae
Afhangend van die gekose voedingsmetode, hetsy gebaseer op puree of die voeding wat deur die baba gelei word (Baby Led Weaning), kan ons kies om twee of drie kosse aan te bied (om dit minstens 3 of 4 dae van mekaar te skei om moontlike voedselallergieë op te spoor) waarvan ons gewoonlik tuis verbruik.
Melk het oor die algemeen 'n soet nasmaak, so babas hulle stel gewoonlik meer belang in kos wat 'n soet neiging hetOok groente soos wortels, broccoli of patats en vrugte soos ryp piesang of peer sal hulle meer lok.
As ons byvoorbeeld die puree en die wortelstuk vir ons kleintjie kook, moet dit nie meer sout bevat nie, hoewel dit opsioneel is. ons kan 'n teelepel olyfolie byvoeg aan die puree as ons wil.
Die normale ding is dat die baba aanvanklik nie te veel belangstelling toon nie, en hierdie belangstelling neem toe namate dit gaan. In die eerste plek omdat hulle nie vertroud is met die geure nie, en tweedens omdat hulle wantrouig is wanneer ons die lepel in hul mond sit. Daarbenewens is dit baie gereeld dat dit onmiddellik nadat u die lepel puree in hul mond gesit het, spoeg, dit 'n ander fase van leer is. Aan die ander kant is dit gewoonlik makliker, hoewel baie meer chaoties, vir die baba om homself te voed, aangesien dit slegs die dinge wat hy interessant vind in sy mond plaas.
- Die eerste weke
Na 'n paar weke moet ons die verskeidenheid geure waaraan ons ons baba blootgestel word, vergroot deur die verskeidenheid groente en vrugte wat ons minder soet bied aan ander te bied. As ons 'n metode kies wat deur die baba gelei word, kan ons voedsel wat ons benodig, bereik (met die nodige voorsorgmaatreëls om allergieë op te spoor), altyd gekook of gesny sodat dit maklik hanteer kan word. Daarbenewens kan graan, pasta en rys ook opgeneem word as 'n bron van komplekse koolhidrate.
- Vanaf die tweede maand
Na die eerste maand kan ons dierlike proteïene in ons kleintjie se puree inkorporeer, of dit nou so maer as moontlik hoender, kalkoen of rooivleis is, sowel as vis en, indien verkies, eiers. Ons moet ons beperk tot die aanbied van voedsel wat ons in die familiekern verbruik. Dit maak geen sin om konynvleis te koop om die suurpuree van ons seun te voeg nie, as hy die puree laat vaar, dit nie deel uitmaak van sy gewone dieet nie, want hy sal beswaarlik die smaak in die puree kan identifiseer.
- Voor 12 maande
Na die eerste maande is die baba gereed om die oorgrote meerderheid kos te aanvaar. In die geval van puree, kan ons nou al die kosse wat ons al aangebied het, kombineer en 'n nuwe inkorporeer totdat ons 'n meer gevarieerde gereg kry. Die tekstuur van die puree kan fyn en romerig gehou word, alhoewel dit bietjie vir bietjie verander kan word na 'n meer klonterige vorm, die menger opsy sit en 'n vurk gebruik om die kos te pers.
Op 12 maande kan die baba se dieet al die voedsel insluit wat volwassenes verbruik, en sorg daarvoor om nie sout by te voeg nie. As u gekies het om die kind met puree te voed, is dit 'n goeie tyd om op te hou om dit te doen, om die oorgang na hele kosse te begin wat hy kan bestuur en kou, en hom aanmoedig om homself te voed, eers met sy hande en geleidelik die eetgerei in te neem. .
Daar is ongelukkig nie 'n magiese resep of 'n lys kosse wat die volgorde aandui waarin dit aangebied moet word nie, aangesien kos, moontlik, van die ouderdom van 6 maande af gebruik sal word, behalwe vir 'n geskiedenis van allergieë.
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Volledige gids vir die suksesvolle voeding van vaste kos aan kinders, in die kategorie Babas op die terrein.