Huismiddels vir donker kringe - Oë - 2021
Die beste huismiddels vir ringe onder die oë
Donker kringe word oor die algemeen beskou as 'n teken van 'n gebrek aan gesondheid en lewenskrag, wat veral vir jong mense moeilik is. Ons wys watter huismiddels help teen die donker skaduwees. Dit kan ontstaan ​​as u te min drink of slaap, maar ook as gevolg van 'n tekort aan vitamiene en minerale, veral 'n gebrek aan yster.
Eenvoudige maatreëls teen hierdie tekorttoestande is remediërende maatreëls deur voldoende slaap, hidrasie of die verhoogde inname van vitamiene en minerale deur voeding of voedingsaanvullings. Minerale terapie met Schüßler-soute is ook geskik vir selfbehandeling van donker kringe indien die toepaslike middel gevind word deur sigbare tekens te waarneem.
Noodhulp vir donker kringe: baie slaap en 'n gesonde dieet
As 'n gebrek aan slaap die rede is vir ringe onder die oë, moet dit reggestel word indien moontlik. As u probleme ondervind om aan die slaap te raak, is dit raadsaam om vroeg in die bed te gaan en opwindende films, argumente en ander stresvolle aktiwiteite vooraf te vermy.
Hoewel onlangse slaapnavorsing sê dat gemis kan word, byvoorbeeld deur goed te slaap gedurende die naweek, glo naturopatie in die algemeen dat die slaap-wakker ritme aangepas moet word by die natuurlike dag-nag ritme, omdat 'n versteurde bioritme kan, onder andere, lei tot chroniese moegheid (en dus ook aan die rande van die oë).
Tradisioneel word dit aanbeveel om so min as moontlik van gebraaide, bewaarde en bevrore voedsel te eet en om grotendeels klaar etes, soute en vinnige kos te vermy. Veral sout voedsel bevorder veral die ophoping van liggaamsvloeistowwe in die weefsel en kan oogsakke en donker kringe veroorsaak.
Om inwendige dehidrasie te voorkom, wat ook gepaard gaan met skaduwees onder die oë, moet voldoende vloeistof geneem word (ten minste een en 'n half tot twee liter per dag). Dit moet immers help om jou bene vyf tot tien minute 'n paar keer per dag teen 'n muur op te sit.
Aangesien oormatige verbruik van sigarette en alkohol bydra tot die vorming van donker kringe onder die oë, moet hier ook minimale gebruik verseker word.
Watter kosse is die beste vir donker oogvellings?
'N Gebalanseerde, gevarieerde dieet met min vleis en baie vars groente dek gewoonlik ons ​​behoefte aan die nodige vitamiene en minerale.
As u skaduwees onder die oë het, moet u sorg dat u genoeg yster, sink en vitamien C kry. Baie yster is in vleis en afval (byvoorbeeld lewer of niere), peulgewasse (soos lensies, ertjies of witbone), volgraan, hawermeel, sampioene en groen groente soos Spinasie, Brusselse spruite of lamslaai.
Oesters, neute (veral Pakaan en grondboontjies), sesamsaad, pampoenpitte, sekere soorte kaas soos Emmental en Gouda, sampioene, peulgewasse, hawermeel en volgraanbrood is ryk aan sink.
Die beste bronne van vitamien C is vars vrugte en groente. Vrugte met 'n besondere hoë inhoud sluit in acerola-bessies, swartbessies en seeduifbessies, kiwi, mango en sitrusvrugte (lemoene, suurlemoene, pomelo's).
Met groente moet u gereeld bv. Gebruik pietersielie, pers, boerenkool, blomkool, broccoli, rou suurkool en groen ertjies om die liggaam voldoende hoeveelhede vitamien C te voorsien.
Plaaslike toepassings vir donker kringe
Die plaaslike toedienings vir huismiddels vir ringsirkels is die toediening van komkommerskywe, kwark-uittreksels, teesakkies (byvoorbeeld met kamille of swart tee) en koue kompresse.
Die volgende tuisremiddels is gegee, veral uit die antieke Indiese kuns van Ayurveda:
Vars pepermentblare word in 'n mortier fyngemaak en direk op die toe oë gesit. Alternatiewelik kan die vars kruisement op 'n katoenblad gedrup word. As daar geen vars kruisement beskikbaar is nie, kan u, indien nodig, 'n klam teesakkie gebruik om die skaduwees te verminder.
Katoenblokkies of watte kan in koue melk, rooswater of vars vyesap geweek word en vir ongeveer tien minute op die toe oë gelaat word. Vir beter bloedsomloop en optimale toevoer van voedingstowwe, is dit raadsaam om die delikate vel sagkens in die oggend en saans met amandel- of saffraanolie te masseer.
Baie effektief: koue toedienings teen donker kringe
Koue is baie nuttig om donker kringe te beveg en die oë te swel. Omdat dit veroorsaak dat die vate saamtrek en die metabolisme verhoog word.
'N Goeie tuismiddel is koue lepels, wat 'n paar minute in die vrieskas geplaas word en dan op die oë gedruk word.
Sorg dat die lepels nie te koud is om koue brandwonde te voorkom nie. Alternatiewelik kan u ook ysblokkies, koue kompresse of 'n spesiale gelmasker gebruik.
Gaan gereeld na buite
Vars lug bevorder bloedsirkulasie en kan dus skaduwees onder die oë verminder. Veral as die oë B. swaar belas is deur daaglikse rekenaarwerk, die spiere benodig ekstra suurstof in hierdie omgewing.
Bly dus so gereeld as moontlik buite en stap soggens werk toe. Gereelde breek waarin die skerm doelbewus wegdraai, verlig ook die spanning op die oë.
Schuessler soute vir donker oogskaduwees
Vanaf naturopatie word minerale terapie met Schüßler-soute aanbeveel vir selfbehandeling teen donker kringe. Die ondersoek in die spieël kan inligting verskaf oor watter mineraal daar ontbreek. As die onsekerheid te groot is, kan dit raadsaam wees om 'n naturopaat te raadpleeg met kennis van gesigsdiagnostiek.
As daar 'n rooibruin tot rooieswart skaduwee vanaf die binneste onderste hoek van die oog oor die boonste ooglid is, kan dit 'n tekort aan Kalsiummelomatum (No.1) hê. As 'n verdere teken is daar fyn vertikale voue op die vel onder die ooglid, wat deur ewe fyn dwarsrimpels gesny word.
Hierdie sogenaamde kubusvoue is veral maklik te herken as die persoon na bo kyk (natuurlik het u hulp nodig). Omdat kalsiummeelblom baie stadig werk, moet dit oor 'n langer tydperk in krag D12 geneem word, bv. een tablet drie keer per dag.
Asgrys skaduwees rondom die oë, wat veral aan die buitenste hoek van die oog opvallend is, dui op 'n gebrek aan kaliumfosforikum (nr. 5). As 'n algemeen donkerrooi gelaatskleur en gesonke tempels voorkom, moet dit gesien word as 'n duidelike teken.
Daar is dikwels ernstige uitputting van die senuwees omdat kaliumfosforikum van besondere belang is vir die werking van ons senuweeselle. Benewens die gereelde inname van die Schüssler-soute, moet daar ook aandag geskenk word aan rus en ontspanning.
Ferrum phosphoricum in donker kringe as gevolg van ystertekort
Die mees algemene is die Ferrum-skaduwee, wat van die binneste wortel van die neus onder die oog bruin-swart tot blou-swart loop. Die lengte en diepte van kleur van die rande van die oë word beoordeel as 'n teken van die omvang van die bestaande gebrek aan Ferrum phosphoricum (nr. 3).
'N Ander aanduiding kan rooi ore wees wat deurlopend of na fisieke inspanning opgemerk word. In krag D6, moet Ferrum phosphoricum daagliks ingeneem word totdat die ystervoorrade aangevul is. Daar is ook talle ander maniere om die ystertekort teen te werk deur die natuur se middele.
As die ferrumskadu blouerrooi gekleur is, is daar waarskynlik 'n tekort aan magnesiumfosforicum (No. 7) op dieselfde tyd, wat dan as 'n ekstra sout gebruik moet word. (jvs, nr)
Hans Konrad Biesalski: Vitamiene, spoorelemente en minerale: indikasie, diagnostiek, terapie, tema; Uitgawe: 2de opgedateer en uitgebrei (12 Junie 2019)
Eva Marbach: Schüßler-sout-medisyne-kabinet: Al 27 soute word verduidelik en meer as 1200 medisinale gebruike (Schüssler-soute), Marbach, Eva; Uitgawe: 1 (12 Junie 2009)
Vasant Lad: Selfgenesing met Ayurveda: die standaardwerk van Indiese medisyne, O.W. Barth; Uitgawe: 9 (1 Julie 2010)
Ursel Bühring: Praktiese handboek vir moderne kruie medisyne: basiese beginsels - toepassing - terapie, Haug; Uitgawe: 3 (23 Februarie 2011)