Wenke om te voorkom dat allergieë ons uit die slaap wegneem - Wenke, truuks en middels - Gesonde lewenstyl
Wenke en oplossings om te voorkom dat allergiese simptome ons slaap beïnvloed en om te voorkom dat ons slaap
Sommige allergieë om een ​​of ander rede, blyk nag te weesomdat baie mense aan rinitis, nies, asemhalingsnood, hoes ly. in die aand.
Dit beïnvloed op sy beurt die slaap en veroorsaak soms selfs slapeloosheid, aangesien die slaap na 'n paar nagte van allergieë versteur word.
7 wenke om te voorkom dat die allergie ons laat slaap.
Moenie troeteldiere toelaat nie in die kamer
Stofsuig en meubels gereeld. Nuwer stofsuiers het baie beter ontwerp en filters
Probeer as die allergie-lyer 'n kind is maak u kamer leeg van allerhande opgestopte diere. Gevulde diere is soos 'n magneet vir stof en myte
Wegdoen met van matte, swaar gordyne en ander materiaal wat stof vang
Kry hipo-allergene kussings en beddegoed. Kussings en matrasbedekkings kan help
As ons gebruik om asemhaling te vergemaklik, a luchtbevochtiger, moet ons die water gereeld verander sodat allergene nie voortplant nie
As 'n voedselallergie vermoed wordProbeer sekere kosse of soorte kosse uitskakel en kyk of dit die simptome verlig.
Behandelings vir allergieë in die nag wat die dokter kan voorskryf
Sout nasale reinigers
Dit is 'n meer 'natuurlike' manier om opeenhoping te verlig, maar die gevolge kan van beperkte duur wees
Nasale dekongestante bespuiting
As hierdie bespuitings vir 'n beperkte tyd gebruik word, werk hierdie bespuitings redelik goed en kan dit opeenhoping vergemaklik. Dit is egter belangrik om die instruksies noukeurig te volg, die minimum hoeveelheid te gebruik wat nodig is om opeenhoping te verlig, en dit nie te gereeld te gebruik nie. Langdurige gebruik van hierdie bespuitings (meer as 'n paar dae) kan die opeenhoping van opeenhopings, dwelm-rinitis, veroorsaak.
Vloeistof of pil neusontstokkingsmiddels
Hulle werk ook goed en kan langdurige verligting bied. Maar net soos enige ander medisyne, kan dit 'n paar newe-effekte hê. In hierdie geval kan hulle ons die hele nag wakker hou, veral dié wat pseudoefedrien bevat, so dit is beter om dit gedurende die dag te gebruik
Hulle sal die probleem van loopneus en slym oplos, maar baie van hulle laat ons 'n bietjie "groggy" voel.
Steroïede of ander soortgelyke werkende inasemers
Dit behandel nie simptome soos dekongestante en antihistamiene nie, maar verminder eerder die immuunrespons wat die allergiese reaksie veroorsaak. Dit werk nie onmiddellik soos ander soorte middels nie, maar dit bied effektiewe voorkoming as dit gereeld gebruik word.