12 BESTE KALORIE -BIERE, VOLGENS DIEETKUNDIGES - 'N GOEIE, LAE -KALORIEBIER - GESONDE EETGEWOONTES
12 beste kaloriebiere wat volgens dieetkundiges werklik smaak
Sekerlik is 'n lae-kaloriebier ideaal vir jou middellyf, maar baie brouerye smaak gewoonlik asof dit afgewater is-en wie wil daaraan sluk? Gelukkig is daar maniere om 'n gesondheidsbewuste brousel te kies sonder om die smaak wat jy liefhet in te boet . As 'n algemene reël, hoe hoër die ABV, hoe hoër is die kaloriegetal (die meeste biere maak nie hul kalorieë bekend nie), dus maak die tipe bierstyl nie soveel saak as die persent alkohol in volume nie.
'As u bier met 'n laer kalorie soek, soek na mense wat tussen 4 en 5 persent alkohol per volume (ABV) is , ' Frances Largeman-Roth , RDN, kenner van voeding en welstand, bierliefhebber en skrywer van Eet in kleur . Erin Palinski-Wade, RD, CDE, LDN, CPT, skrywer van Die 2-dag diabetes dieet , beveel aan dat u nie minder as 4 persent ABV by ligte bier sit nie, want iets laer is geneig om te afgewater te proe. 'U kan oor die algemeen 'n paar lekker biere vind 95 tot 120 kalorieë per porsie van 12 gram op hierdie ABV -vlak, 'sê sy.
Maar hou ook die porsiegrootte in gedagte. Net omdat 'n bier 'n lae-kalorie-inhoud het, beteken dit nie dat jy kan wegkom om 'n ses-pakkie te pak nie. 'As u konsepbier gaan drink, moet u onthou dat die gemiddelde grootte ongeveer 20 gram is. As u 'n bottel bo 'n konsep kies, kan dit nuttig wees om by die regte porsiegrootte te bly, sodat u weet hoeveel kalorieë u regtig kry, 'sê Palinski-Wade. Boonop het die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC) beveel aan dat vroue nie meer as een alkoholiese drankie per dag en mans tot twee nie.
Of jy nou van die blommetjies in 'n IPA hou, of van die vrugtigheid in 'n suur smaak, ons het die lekkerste bier met 'n lae kaloriegehalte saamgestel wat jou 'n gesonde gees gee en jou nie met 'n bierdarm laat nie.
26.2 Brou bier/Facebook
Koolhidrate: 9 g
26.2 Brou is vir hardlopers gemaak. Dit is eintlik die amptelike bier van die Boston Marathon. Ontwerp deur Shelley Smith, 'n brouer en marathon hardloper, 26.2 is gebrou met Himalaja -seesout en koljander , wat dit 'n uitstekende keuse maak vir liefhebbers van Belgiese koringbier. Dit is goudkleurig, wasig en o so verfrissend, veral na 'n lang tyd - jy het dit verdien! Largeman-Roth sê: 'Ek het pas 26.2 Brew van Marathon Brewing probeer en het baie daarvan gehou. Dit het genoeg geur en laat my nie dronk voel nie, net ontspanne. '
2 Allagash Hoppy Tafelbier Allagash/Facebook
As u dol is oor die geurige geure in 'n IPA, maar nie die ekstra kalorieë wil hê nie, is hierdie tafelbier die beste opsie. Tafelbiere het tradisioneel 'n lae ABV, en hierdie van Allagash verskil nie. Gebrou met koljander en vier verskillende soorte hop (Chinook, Cascade, Comet en Azacca) ligte brousel is propvol sitrusgeur . Boonop is dit gemaak met 'n paar hawer om die gladde, romerige afwerking te gee. Yum! Largeman-Roth sê: 'Dit is bedoel om gedurende die maaltyd geniet te word sonder om u onder die tafel te sit.'
3 Southern Tier Brewing Co. 8 Dae 'n Week Blonde Ale @ stbcbeer / Instagram
Hierdie blonde ale is 'oneindig drinkbaar' genoem en is ideaal vir bierliefhebbers wat 'n waardering het brou met vrugtige note en 'n minder bitter afwerking . Eeufees hop gee hierdie ligte brou 'n bietjie geur, terwyl die ABV laag bly. Verpak in blikkies van 12 gram, is 'n uitstekende manier om u porsiegroottes in toom te hou. Neem 'n pakkie saam op kampeeruitstappies, staptogte en kookkuns.
4 Miller Lite Miller Lite / Facebook
Koolhidrate: 3,2 g
Miller Lite is die alledaagse, kalorie-vriendelike pilsner en is ontwerp om maklik te drink. Dit is gebrou met garsmout om die blomme, vrugtige geure in hop te balanseer en gee dit 'n diep goue kleur. Hierdie kaloriebewuste brouwsel verfrissend skerp-en nie te gis nie-kyk na al ons bokse.
5 Yuengling Light Lager D.G. Yuengling & Son, Inc./Facebook
Met 'n hoeveelheid van 99 kalorieë per porsie van 12 gram, bevat hierdie ligte bier al die toeters en fluitjies wat u in 'n Amerikaanse pils sou verwag, minus die enorme kalorieë. En omdat dit 'n sagte karamelmoutgeur het, hierdie ligte pils Dit is ook ideaal om met bier te kook . Yuengling stel voor dat jy dit gebruik om 'n pittige slaaisous te maak of selfs as die sous in gebakte bone.
6 Corona lig Corona USA / Facebook
Koolhidrate: 5 g
Die kenmerkende vrugtige, vurige geur van Corona maak dit uitstekend vir kombineer met pittige geregte en sitrus . En omdat dit laag in kalorieë is, is dit ook 'n uitstekende basis vir cocktails. Geniet dit met 'n skeut vrugtesap en versier dit met 'n sny suurlemoen met 'n bietjie sout aan die kante, en u kan 'n heerlike drankie drink.
7 Guinness konsep Guinness / Facebook
As u 'n stewige begeerte het, maar nie ekstra kalorieë en suiker wil hê nie, het Guinness dieselfde ryk, vet koffie en sjokoladegeur . As een van die eerste nitrobiere op die mark, het Guinness se tapbiere die gladde, fluweelagtige gevoel wat jy in 'n bier liefhet.
8 Anderson Valley Framboise Rose Anderson Valley Brewing Company/Facebook
Hierdie gose (uitgespreek geniet ) word gebrou met rose heupe en framboos puree vir 'n brou vol tert en soet geur. Dit het ook 'n sweempie hibiskus Dit maak dit uitstekend om te kombineer met ligte slaaie, kase en seekosgeregte.
9 Stigters IPA die hele dag Founders Brewing Co./Facebook
IPA -liefhebbers sal hierdie smaaklike sessiebier waardeer, met 'n verskeidenheid moute, korrels en hop wat dit vrugtige en blomme gee. Met so 'n lae ABV vir 'n IPA, is hierdie ligsinnige brouwsel 'n groot beloning vir 'n dag in die buitelug.
10 Sierra Nevada Sierraveza Sierra Nevada / Facebook
Koolhidrate: 12,8 g
Of jy nou aan die swembad sit of 'n piekniek in die park geniet, hierdie bier wat deur cerveza geïnspireer word, is lig en maklik om te drink. Dit is gemaak met Sterling hoep en gekarameliseerde mout om dit die dapper geur wat jy liefhet, te gee.
elf Dogfish Head-brouery effens magtige Lae-Cal IPA Dogfish Head Brewery/Facebook
Koolhidrate: 3,6 g
Met 95 kalorieë, sal jy verbaas wees oor hoeveel hopige geur hierdie IPA het. Om hul brousel effens soeter te maak, brou Dogfish Head met monnikvrugte, 'n kalorie-versoeter, om die bitterheid in hop te balanseer. Die resultaat is 'n wasige IPA met 'n paar tikkies pynappel klapper, mango en sitrus .
12 Evil Twin Bikini Beer Evil Twin
Dit klink miskien na 'n lekker bier, maar hierdie brousel is alles behalwe. Super lig en maklik om te drink, hierdie Ek Bier in PA-styl het sitrusgeur jy weet nie wat jou getref het nie. Selfs liefhebbers van ambagsbier sal 'n blikkie van hierdie goedere afstaan ​​as dit te warm is om iets swaarders te drink.