Borsvoeding neem oefening. Om te leer hoe om u baba in 'n gemaklike posisie te hou en te ondersteun, verg ook koördinasie - en geduld.
Tog is dit die moeite werd om 'n verpleegplek te vind wat vir u en u baba werk. U sal immers elke dag ure aan borsvoeding spandeer.
Die beste vir: as u 'n c-afdeling gehad het (om te voorkom dat die baba druk op u steke plaas). En as jou baba klein is of probleme ondervind, kan hierdie houvas haar kop na jou tepel lei. Dit werk ook goed vir vroue met groot borste of plat tepels, en vir moeders van 'n tweeling wat albei babas gelyktydig verpleeg.
Die sy-liggende posisie maak dit ook vir jou maklik om jouself uit te trek as jou baba aan die bors aan die slaap raak. Wees net versigtig om hom na 'n veilige slaapruimte oor te plaas, en laat hom nooit op 'n volwasse bed of bank rus nie.
Lê aan jou sy in die bed met 'n kussing onder jou kop en een tussen jou gebuigde knieë, as jy wil, om jou rug en heupe reguit te hou.
Sodra u dit regkry, kan u dit probeer terwyl u baba aan u vasgemaak is in 'n sagte draer vir handvrye borsvoeding. As dit vir u en u baba werk, sal u nooit weer teruggaan nie.
Lê terug in 'n semi-leun posisie. Sorg dat u kop en skouers ondersteun word.
Maak seker dat u en u baba albei lekker en veilig is voordat u haar lei om aan te trek.
Die beste vir: verpleegmoeders wat wil terugslaan en ontspan na 'n onlangse c-afdeling.
Maak nie saak watter verpleegposisie jy gebruik nie, en bring jou baba eerder as om andersom.
Nog 'n wenk: wissel watter bors u van elke voeding af verpleeg om melkproduksie te verhoog.
Haal 'n paar diep asem, maak jou oë toe en dink rustige, kalmerende gedagtes. Hou 'n glas of 'n bottel water byderhand om te drink terwyl u borsvoed. As u gehidreer bly, kan u melk produseer.