Kinders moet speel. Hulle benodig die tasbare vingerverf eerder as die sanitêre ...
Polysorbaat, 'n veilige toevoeging wat in alles van roomys tot skoonheidsmiddels voorkom, lyk asof dit die ...
Voedsel-, voedings- en gesondheidsinstitute regoor die wêreld veg om die risiko's te verminder ...
Oli Williams, Universiteit van Bath; Kevin Deighton en Michelle Swainson, Leeds Beckett Universiteit
Selfverklaarde â € œgewigsverlies hipnose meesterâ € Steve Miller het 'n veldtog aangekondig om te sien dat alle oorgewig NHS-personeel kentekens dra wat lees â € œEk is vet, maar ek verloor ditâ €. Hy wil ook hê dat alle restaurantse spyskaarte die waarskuwing moet dra dat "as jy vet is, dink voor bestelling".
Dit sou maklik wees om Miller se veldtog as 'n publisiteitsstunt te verdiskonteer, maar dit sal die skadelike gevolge wat dit waarskynlik het, ignoreer. Wetenskaplike bewyse oorweldigend bewys dat hierdie soort vetsug stigma 'n oneffektiewe manier is om die voorkoms van vetsug te verminder en dit eintlik voort te sit. As hierdie strategie ondersteun word om gewig te verloor, sal die vetsug â € œepidemicâ € reeds verby wees, omdat vetsugtige mense gereeld geraam word as lui, gluttonous en teikens vir bespotting soos dit is.
Vetsug stigma, skuld en skaamte versterk hoë liggaamsgewigte en kan selfs gewigstoename bevorder. Ervaar vetsug stigma lei dikwels mense om coping strategieë aan te neem wat fisiese gesondheid ondermyn â € "soos troos eet, of vermy oefening in die geval dat hulle gemaak word om skaam te voel oor hul liggame. Vetsug stigma is ook sterk gekoppel aan depressie en geestelike gesondheid in gevaar gestel .
Simplistiese bevordering van individuele gewigsverlies versuim ook om te oorweeg wetenskaplike bewyse wat toon dat honger verhef is in vetsugtige bevolkings, en dat dit meer moeite doen vir 'n vetsugtige persoon om te oefen, aangesien hulle meer liggaamsgewig het as 'n ligter persoon wat dieselfde aktiwiteit doen. In baie gevalle is gewigsverlies nie maklik of maklik nie.
Die manier waarop obesiteit tans aangespreek word - hoewel dit dalk met die beste bedoelings is - ondersteun gewoonlik nie oorgewig / vetsugtige mense om gewig te verloor of die gesondheid van diegene wat die nodigste het, te bevorder nie. Vetsug en geassosieer gesondheidsgedrag â € "byvoorbeeld om vrugte en groente te eet en fisies aktief te wees â €" hou verband met sosiale ongelykheid. So selfs waar iemand dalk gewig wil verloor, hulle omstandighede kan dit vir hulle moeilik maak om so te doen.
Op die oomblik is vetsugveldtogte geneig om op hierdie idee van individuele "keuse" te fokus, maar die getuienis dui daarop dat dit makliker sal wees vir almal om gesonde kos te verkry en fisiek aktief te wees, sal veel meer doen.
Vet maar fiks
Fokus op vetsug en individuele gewigsverlies negeer ook 'n ander belangrike kwessie: dat 'n persoon oorgewig en gesond kan wees op dieselfde tyd. Inderdaad, daar is toenemende navorsing wat vrae of oorgewig / vetsugtig is, altyd skadelik vir die gesondheid van 'n persoon.
Baie mense gebruik BMI om hul eie gewig en gesondheid te meet, maar hierdie aanwyser is onakkuraat, en kan nie 'n ware prentjie van fisiese gesondheid uitbeeld nie. Byvoorbeeld, iemand met 'n "gesonde" BMI, of wat lyk slank, kan eintlik nie in goeie gesondheid wees nie (dink byvoorbeeld aan gereelde rokers). Net so word meer gespierde mense, soos rugbyspelers, dikwels gekategoriseer as 'n â € œbeeneâ € BWI, maar het goeie gesondheid.
Dit is wetenskaplik bewys dat sommige vetsugtige mense met hoë vetvlakke het kan ook in goeie fisiese gesondheid wees. In 2012, 'n VSA bestudeer met meer as 40,000-deelnemers het bevind dat die verskil tussen gesonde en ongesonde vetsugtige mense fiksheidsvlakke was: die mense wat metabolies gesond maar vetsugtig was, was fitter. Daarbenewens het hierdie groep "vet maar fiks" geen hoër risiko vir dood of siekte as hul "gewone vet" fiks eweknieë nie.
Net so, 'n Britte bestudeer bevind dat 'n oorgewig of vetsugtige persoon meer geneig is om "metabolies gesond" te wees wanneer hulle 'n aktiewe lewenstyl lei en matig tot hoë vlakke van fiksheid het. Dit bly die geval, ongeag ouderdom, rookstatus, alkoholverbruik en middellyfmeting. Verder, ten spyte van 78% van die mans wat bestudeer is, is geklassifiseer as oorgewig of vetsugtig volgens BWI, was die oorgrote meerderheid - ongeveer 84% - eintlik metabolies gesond. Trouens, slegs 3.7% is "metabolies ongesond vetsugtig" geklassifiseer, wat vergelykbaar was met die voorkoms van metabolies ongesonde mense binne die "normale gewig" groep (3.4%).
Ondersteun nie stigma nie
Wat hierdie bevindings openbaar, is dat of iemand gereeld fisies aktief is al dan nie, as dit oorgewig of vetsugtig is. Wat die bevordering van gesondheid betref, is die kulturele obsessie met gewigsverlies onnodig en ondoeltreffend. Daarbenewens vermy die volgehoue ​​fokus op individuele wilskrag en verantwoordelikheid die impak van sosiale ongelykheid en tot so 'n mate blameer die slagoffer.
Miller se idee sluit vas aan die neiging om vetsug as 'n individuele gesondheidskwessie te behandel, maar dit sal veel meer konstruktief wees om die sosiale faktore wat mense stop fisies aktief te hanteer, en om te erken dat dit oorgewig / vetsugtig is, beteken nie noodwendig dat iemand is ongesond of inderdaad lui.
Dit is diegene wat voortgaan om wetenskaplike bewyse te ignoreer en die lang gevestigde verband tussen ongelykheid en gesondheid wat verplig sou wees om kentekens te dra wat verklaar dat hulle dit "verloor" het. Voortgaan om vetsug te stigmatiseer en dit as 'n individuele probleem te behandel, is onbehulpsaam en oneffektief. Die fokus moet wees op die skep van sosiale toestande wat gesonde leef die maklike keuse vir almal.
Oli Williams, nagraadse navorsingsgenoot, Universiteit van Bath; Kevin Deighton, Senior Lektor, Leeds Beckett Universiteit, en Michelle Swainson, Senior Lektor in Oefenfisiologie, Leeds Beckett Universiteit
3 wenke om jou te help om gemotiveerd te bly om aan te hou oefen
by Ian Taylor, Loughborough Universiteit
Die rede waarom jou motivering afneem, kan eintlik wees omdat jy die verkeerde motiewe en doelwitte gekies het om ...
Daar word gesê dat wat ons ook al onder die wesenlike waarheid van ons lewens kan kom, genoem kan word ...
Vandat ek dit kan onthou, het ek geglo dat towery werklik is. Selfs as 'n volwassene, na voltooiing van ...