Insulienweerstandig? Volg dié gratis eetplan | SARIE
FOTO Instagram / @karlikloss
• 1 – 2 gekookte eiers
• 1/2 – 1 avokado
• sap van ‘n 1/2 suurlemoen
• Sit dan een groot visfilet voor met die volgende slaaie en groentes en hou die res vir ‘n ligte middagete of vir die ander gesinslede:
2. Moenie voedsel by baie hoë temperature gaarmaak nie en gebruik liewer “nat” bereidingsmetodes soos kook of stoom
• 2 vrugte – min of meer die grootte wat in ’n teekoppie sal pas
• enige proteïene, so groot soos twee vuurhoutjieboksies – bv. kaas, oorskietvleis of maalvleis of ’n hoenderboudtjie