Izici inkambo yalesi sifo ku diabetes ngamunye ngamunye. Ngaphambi kokusebenzisa ama-beets, kufanele uthole izeluleko zikadokotela. “sithukile sizwa ukuthi kuboshwe imeya ngokufa kukasindiso ngoba laba bantu bake basebenza ndawonye. kodwa sinemibuzo ngababoshelwa ukufa kukasindiso abanabameli abasezingeni eliphezulu esizibuza ukuthi ngabe bayithathaphi imali yokukhokhela abameli.” ungakwazi ngokuqinisekile into ejwayelekile kakhulu, ezifana isobho, amazambane, izaqathe kanye izinhliziyo. kodwa lezi izindlela kungcono ishiyelwe abanye. nalu uhlu imikhiqizo ebalulekile: fresh noma simisiwe inkukhu izinhliziyo, chanterelles (kungenziwa ekheniwe), anyanisi oluhlaza, amazambane, bell pepper, clove, iwayini omhlophe, amafutha omnqumo, emnyama powder kanye usawoti. lungiselela ovela eceleni. geza inhliziyo, imithambo yegazi kanye ukususa fat ngokweqile, omile futhi uthathe yizicucu yanoma iluphi. amafutha omnqumo uthele imbiza, okuzokwenza nokulungisa isobho inkukhu izinhliziyo. izingcezu aphansi by--umkhiqizo amafutha kancane ashisayo. fry inyama, uketshezi ngokweqile kufanele shabalala. fake usike anyanisi oluhlaza bese uyifaka kwi--pan, ngemva izinhliziyo kuphekeke. a imizuzu embalwa zigodliwe umlilo konke ndawonye. manje ungakwazi ukwengeza amanzi abilayo. thela cishe 1.5 amalitha. uma uthanda isobho izacile, noma unayo inombolo enkulu izinhliziyo, engeza liquid xaxa. linda kuze kube yilapho amanzi kuziwa ngamathumba futhi. okwamanje, ukulungiselela amazambane: geza, ikhasi, uthathe yizicucu yanoma iluphi. engeza isobho. ubilise imizuzu engaba ngu--5, ukubeka izimpungushe, okungawo niye wageza ngaphambili. uma ziyazithokozela, ukusika. ukulandela amakhowe, uthele izinongo. linda kuze kube yilapho isobho kuziwa ngamathumba futhi. manje ungakwazi uthele iwayini. ngemva kwemizuzu embalwa bethandazile pair of utshwala shabalala, umhluzi wawuthela ngeke zithole iphunga edingekayo futhi ukunambitheka. ngemva kwalokhu, bamba isobho inkukhu izinhliziyo amaminithi ngaphezulu ambalwa phezu komlilo, engeza isilinganiso esifanele usawoti bese ususa pan ekushiseni. ake ke yenza ukuba ukudla ambalwa ngomumo eyenziwe uthele nezitsha.