Dis nooit te laat om oor te begin nie. Daar is altyd hoop vir ’n mooier toekoms, maak nie saak wat jou omstandighede is nie.
Vrouens plaas dikwels hulle mans, werk of kinders voor hulself. Maar daar is niks om oor sleg of skaam te voel as jy vir ’n slag jouself wil bederf nie. Maak jou eie gesondheid en jou geluk ’n prioriteit. Niemand anders gaan dit vir jou doen nie. Dis eers wanneer jy gelukkig binne jouself is, wat jy werklik na ander kan omsien.
Maak werk daarvan om te ontspan! Dis nie net lekker om te ontspan nie: Dit is uiters belangrik, vir jou geestes- en fisiese gesondheid, wat albei direk beïnvloed word deur te veel spanning. Ons leef in ’n wêreld waar ons nooit regtig afskakel nie. Om in ’n konstante toestand van “veg of vlug” te verkeer, laat jou vinniger oud word en verlaag jou liggaam se natuurlike weerstand teen ernstige siektes wat oor ’n tydperk onstaan. Gaan stap drie keer ’n week, doen joga of leer ’n vorm van meditasie.
Al voel jy nie die dag lus nie of al gaan jy deur ’n baie moeilike tyd, trek vir jou mooi aan en sit ’n bietjie lipstiffie aan. Al voel jy nie vol selfvertroue nie, stuur dit die boodskap aan jou en ander dat jy omgee oor jouself. Sê dit ook vir jouself hardop; dis ’n “fake it till you make it”-ding.