Lebaka le leng le tloaelehileng la ho apara sephahla ka letsoho ka puo ke mafu a phefumoloho ea tsamaiso. Esita le ARI e tloaelehileng e ka tsamaea le bohloko bo molaleng le ho thehoa ha lejoe ka leleme. Mohoete, laryngitis le pharyngitis - e se e le qalong ea maloetse ana a ho ruruha, seaparo se bosoeu se bosoeu se hlaha ka leleme, monko o sa thabiseng o ka hlaha ho tsoa molomong oa molomo. Leleme le khubelu le palesa e tšoeu ho ngoana 13, 14. (a) Lipolotiki le litaba tsa bolumeli li ile tsa baka ntoa le ho hloka toka joang? (b) Ke hobane’ng ha re sa lokela ho loana le haeba re tšoaroa ka ho hloka toka? Banna ba bangata ba rata mesifa e meholo. Ba ka qeta lilemo ba ntse ba phahamisa litlolo le ho etsa li-squats tse ngata letsatsi le leng le le leng ka lebitso la ho atolosa mesifa le li-biceps tsa bona. Haeba u qetile ho koetlisa ka thata empa ha u e-s'o finyelle mofuta oa phetoho o hlōlang litlhōlisano, u lokela ho qala ho sebelisa SR9009.