Week 33 van u swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelWeek 33 van u swangerskap
Welkom by week 33 van u swangerskap. Die ongemak om in jou derde trimester te wees, skop waarskynlik nou in. 'N Nuwe of miskien meer prominente saak waarmee u te staan ​​kom ">
Weke om te gaan: 7
Versamel items vir u herstel na die geboorte.
Dit is nie ongewoon dat vroue in die derde trimester maklik oorverhit word nie, ongeag die seisoen. Dit is te wyte aan hormonale verskuiwings, verhoogde bloedvolume, en 'n vinniger metabolisme. Voeg by tot die temperatuurstyging: die baba wat jy grootmaak, gee ook liggaamswarmte af, wat jou weer warmer laat voel.
U kan terselfdertyd spesifieke warm kolle op u buik ervaar. "Dit word veroorsaak deur senuwee-kompressie, hetsy weens uteriene druk of swelling van die weefsel, en dit kan ook gepaard gaan met gevoelloosheid, " sê Allison Hill, besturende direkteur, skrywer van Your Pregnancy, Your Way en mede-outeur van The Mommy Docs 'Ultimate Handleiding vir swangerskap en geboorte.
Uiteindelik, na week se einde, sal u baarmoeder waarskynlik 'n bietjie meer as 5 duim bokant u buik knoppie wees, en u sal waarskynlik tussen die 22 en 28 pond opgedoen het.
U baba word so groot, dit weeg waarskynlik tussen 4½ tot 5 pond en meet teen die einde van week 33 ongeveer 16½ duim lank. Baba se bene is volledig ontwikkel, maar nog steeds 'n bietjie sag en smeebaar, veral die plate in die skedel van die baba.
Hierdie bene moet buigsaam bly om deur die nou geboortekanaal te gaan. Eintlik bly een of twee vlekke sag selfs tot 'n jaar nadat u baba gebore is. Hierdie gebiede, genaamd fontanelle, is normale gapings wat die brein van die baba moontlik maak om te ontwikkel.
Baba se longe en die sentrale senuweestelsel het byna volle volwassenheid bereik. Dit beteken dikwels dat as u baba vroeg opduik, die kans groot is dat hy of sy geen gesondheidsprobleme op die langtermyn sou hê wat verband hou met premature tyd nie.
Op die oomblik is daar baie fokus op u naderende arbeid en lewering, en natuurlik om u nuwe aankoms te versorg. Maar dit is baie belangrik om te onthou dat u uself moet versorg sodat u na u baba behoorlik kan omsien. Dit beteken om na u geboorte vooruit te dink.
As u uiteindelik 'n vaginale bevalling kry, kan hierdie items en praktyke u hersteltyd vergemaklik:
Peri-bottel: Vul hierdie plastiekspuithouer met louwarm water en spuit indirek u vaginale area terwyl u urineer. Dit laat die angel van die urine af en word die delikate weefsel versag.
Narkose-bespuiting: Gebruik pynverligtende bespuitings na besoeke aan die badkamer of na die verandering van 'n kussing om u vaginale area te verdoof.
Sitz-bad: Hierdie vlak wasbak sit bo-op jou toilet. Vul dit met warm water en week jou onderkant om pyn te vergemaklik.
Donutkussing: as u op hierdie tipe kussing sit, trek u druk af sensitiewe perineum, die area tussen u vagina en rektum.
Ontlasting van ontlasting : Om u eerste nageboortelike dermbeweging te hê, kan u vreesaanjaend maak, veral as u aambeie bo-op alles het. Vra u gesondheidsorgverskaffer om 'n sagte ontlasting aan die ontlasting aan te beveel wat die ervaring kan vergemaklik.
Oorweeg die volgende, ongeag watter soort aflewering u het:
Swaarvloei-maksi-pads: Of u vaginaal gebore word of via C-seksie, u sal tot ses weke vaginale bloeding van die postpartum ervaar. U kan ook die pads gebruik om strelende yspakkies te skep: maak 'n pad oop; spuit aloe vera gel in die middel; week met heksehassel; refold; en plaas dit in 'n ritsluitkas in die vrieskas.
Ibuprofen: Hierdie anti-inflammatoriese middel help met pyn in die perineale, kramp en bloeding na die geboorte. Praat met u gesondheidsorgverskaffer oor 'n optimale dosis vir u.
Verpleegkussings: dit verhoed dat u borste lek wanneer u nie aktief verpleeg nie en dat seer tepels teen vryf beskerm.
Verpleeg- of pompbh: Eersgenoemde sorg vir maklike toegang vir borsvoeding, terwyl laasgenoemde pompflense op sy plek kan hou.
Tepelroom: Masseer 'n klein hoeveelheid aangepaste lanolien-salf na verpleging, kan help om u tepels seer te maak en te genees. (As u uitgedrukte borsmelk toepas, kan dit dieselfde doen.)
Gemaklike klere: sorg dat u gemaklike sitkambroek het om na die geboorte tuis aan te trek. U verkies diegene met 'n los passtuk of verstelbare middel as u 'n C-snit het.
Op die oomblik is daar baie fokus op u dreigende arbeid en lewering, maar dit is ook belangrik om vooruit te dink en te beplan vir u postpartum periode.
As u uself hierdie week by u gesondheidsorgverskaffer se kantoor bevind, kan dit wees omdat u dokter of vroedvrou 'n biofisiese profiel (BPP) bestel het. Hierdie toets word eers na 32 weke aangebied, en dit is vir swangerskappe met 'n hoë risiko en komplikasies ondervind. (Dit word ook gegee aan vroue wat hul vervaldatum geslaag het.)
BPP is pynloos en begin met 'n gedetailleerde ultraklank waar die tegnikus u vrektes van die amniotiese vloeistof, die spiertonus van die baba en die liggaam en asemhalingsbewegings van die baba beoordeel. Aangesien spysvertering hierdie bewegings kan stimuleer, kan u aangeraai word om 'n maaltyd te eet voordat u inkom.
Die ultraklank word gewoonlik gevolg deur 'n nie-stresstoets, waar die baba se hartklop en moontlike baarmoederkontraksies gemonitor word. Vir hierdie gedeelte sal u gevra word om aan u sy te lê terwyl twee monitorgordels om u buik vasgemaak is.
Nadat u dokter of vroedvrou die resultate beoordeel het, sal hy of sy bepaal of dit u baba se beste belang is om vroeër as wat beplan is, te lewer.
As u dit nog nie begin het nie, praat dan met u dokter of vroedvrou oor en wanneer u perineale massering moet begin. Hierdie praktyk behels die masseer van die perineum om dit sag te maak en die elastisiteit daarvan te verbeter.
Die doel "> episiotomie. Die massering self behels die insteek van twee vingers ongeveer 'n duim in die vagina, na onder druk en na die kante getrek word.
Dit is die moeite werd om seker te maak dat u daar is as u maat hierdie week met haar gesondheidsorgverskaffer gesels oor perineale massering, aangesien swanger vroue hulself gereeld wend na hul maat om te help met hierdie daaglikse oefening.
Alhoewel bogenoemde u 'n idee kan gee van wat daarby betrokke is, sal u ongetwyfeld nuttig wees om volledige instruksies tydens die besoek aan u te verduidelik, as u so graag hiermee wil help (en u maat vra dat u dit moet doen).
Sorg dat u saam met u maat is wanneer sy hierdie week met haar gesondheidsorgverskaffer praat oor perineale massering, aangesien swanger vroue hulself gereeld wend na hul maat om te help met hierdie daaglikse praktyk.