Versuring van die liggaam (acidose) - Simptome - 2021
Respiratoriese of metaboliese asidose
Die ophoping van suur in die liggaam word genoem asidose aangewese. Dit gebeur wanneer die organisme nie van genoeg suur ontslae raak nie, te veel suur produseer of die suur nie kan balanseer nie. Daar word onderskei tussen metaboliese en respiratoriese asidose. In metaboliese asidose word te veel suur opgeneem (byvoorbeeld deur medikasie) of te veel suur word in die metabolisme geproduseer. Met asemhalingssidose kan die longe nie voldoende koolstofdioksied uitstraal nie. Die suur CO2 versamel gevolglik in die bloed en veroorsaak die versuring.
As die liggaam suur word
As die liggaam oorversuur is, is die basisse in die liggaam nie voldoende om die suur-basisbalans in balans te hou nie. Die pH in die bloed daal onder die drempel van 7.35. Hierdeur word die organisme swaar belas. Die hele liggaam, veral organe soos niere, longe, ingewande en vel, werk saam om die normale suur-basis-balans te herstel. Die vel reageer met die uitskeiding van suur sweet, en basiese minerale soos fosfate en kalsium los op van die bene. Dit skep fisiese probleme. Die been word afgebreek omdat die liggaam nou fosfate en kalsium benodig om die sure te buffer, aangesien die ander bufferstelsels oorlaai is. Suur word in depots in die liggaam geberg omdat dit nie meer geneutraliseer en na buite vrygestel kan word nie. Dit veroorsaak pynlike verharding van die spiere.
'N Geringe suurheid kan ook voorkom sonder klagtes. Afhangend van die oorsaak, erns en duur, kan algemene simptome soos naarheid, moegheid, probleme met asemhaling, hoofpyn en dieper en vinniger asemhaling voorkom. In die gevorderde stadium word simptome soos swakheid, traagheid en gereelde braking dikwels bygevoeg. In ernstige gevalle kan acedose manifesteer as hartprobleme, 'n daling in bloeddruk, styfheid en koma. In die ergste geval kan dit in baie seldsame gevalle 'n skoktoestand veroorsaak en selfs lewensgevaarlik word.
Gevolge van versuring
Eerstens is daar latente versuring, wat dan na jare chronies versuur word. Die liggaam werk voortdurend op volle spoed totdat die reservate uitgeput is. Dit bevoordeel dan die ontwikkeling van baie siektes en klagtes, soos
Niersiekte soos nierswakheid,
Met die oorsake van asidose moet daar onderskei word tussen die metaboliese en respiratoriese vorm.
Die hoofsimptome van hierdie vorm van versuring is hoofpyn en slaperigheid. Hierdie simptome is te wyte aan 'n verhoogde hoeveelheid koolstofdioksied in die bloed. Die verhoogde CO2-konsentrasie is dikwels te wyte aan
Longsiektes soos chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD), longontsteking (longontsteking) of asma,
Siektes wat asemhaling beïnvloed (bv. Guillain-Barré-sindroom of amyotrofiese laterale sklerose),
Dwelm- of dwelmmisbruik (bv. Alkohol, opioïede, slaappille),
Slaapstoornisse soos slaapapnee.
In ernstige gevalle kan respiratoriese asidose tot minder en minder suurstof in die bloed lei. Dit kan manifesteer deur state van rigiditeit (domheid). In die ergste geval val diegene wat geraak word in 'n koma.
Die belangrikste simptome van hierdie vorm van versuring is chroniese moegheid, naarheid en braking. 'N Mens praat van 'n metaboliese asidose, as die suur in die liggaam verryk word deur te veel suur stowwe wat in die organisme beland. Dit kan direk opgeneem word of gemetaboliseer word. Byvoorbeeld, baie medisyne (bv. Asetielsalisielzuur van aspirien) en gifstowwe (bv. Metanol of antivries) kan asidose veroorsaak.
Versuring kan ook toegeskryf word aan 'n ontspoorde metabolisme. Sulke ontspoorde kom byvoorbeeld voor by 'n swak beheerde tipe 1-diabetes (diabetiese ketoasidose). Daarbenewens kan nierinsufficiëntie sodanige oorversuring bevorder, aangesien die niere nie meer voldoende suur in die urine kan uitskei nie. Ander moontlike oorsake is siektes waarin die liggaam baie vloeistof verloor, byvoorbeeld langdurige diarree.
Dieet kan ook die suur-basis-balans beïnvloed. Voedingkundiges onderskei tussen suurprodusente, suurverskaffers en basiese voedsel:
Suuropwekker, wat "suur" in die liggaam metaboliseer. Dit sluit in suiker, lekkergoed, witmeelprodukte, gepoleerde rys, al die produkte van die koringgraan, ertjies, gedroogde groen en bruin lensies, soet drankies, boontjie koffie, alkohol,
Suurverskafferswat 'n oormaat suur minerale (bv. swael, fosfor, chloor, jodium) saambring. Suurverskaffers sluit byvoorbeeld vleis, afval, vis, wors, pluimvee, wild, eiers, melkprodukte, sous,
Basiese voedselwat versuring teenwerk, soos vrugte, wilde kruie, aromatiese kruie, blaar- en wortelgroente, aartappels, wei en haselneute (sien: Basiese voedsel).
Om u eie suur-basisstatus te bepaal, is daar toetsstroke wat in die apteek beskikbaar is. Daar moet 'n paar dae op die toetsstroke gekyk word. Byvoorbeeld, die suur-basisstatus word daagliks gemeet om 18:00 voor ontbyt, om 09:00 am, om 12:00 voor middagete, om 15:00 en weer om 18:00 in die aand. Die toetsstrokies bestaan ​​uit 'n indikatorpapier wat op urine reageer.
'N pH van 7,0 beteken neutraal, groter as 7,0 is basies, minder as 7,0 is suur. Bykomende aantekeninge oor daaglikse voedselinname kan ook nuttig wees om moontlike skommelinge te verduidelik. Nie alle gemete waardes hoef binne die basiese reeks te wees nie. Die neiging moet egter meer basies wees as suur. Anders moet iets gedoen word om versuring te voorkom.
Met 'n mediese diagnose van asidose word gewoonlik 'n bloedtoets met arteriële bloed uitgevoer.
Wat u self aan suur kan doen
Sekere maatreëls kan die versuring van die liggaam teenwerk. As die simptome egter nie verbeter nie, moet 'n dokter geraadpleeg word, aangesien 'n ernstige onderliggende siekte verantwoordelik kan wees vir die suurheid. U kan dit probeer met versuring:
Verandering van dieet: Die dieet moet so wees dat driekwart basiese voedsel en 'n kwart suurvoedsel deur die dag versprei word. Dit is ook belangrik om genoeg suiwer water te hê sonder om koolstofdioksied te drink. In hierdie konteks tel koffie en swart tee nie die hoeveelheid vloeistof nie.
skuif: Oefening, indien moontlik daagliks en in die vars lug, verminder die risiko van te veel versuring.
Ondersteun suur: Daaglikse wisselende storte, gereelde inspanning wat jou regtig laat sweet, sauna en borselmassering stimuleer die vel om sure aan die buitekant vry te stel.
ontspanning: Volgehoue ​​spanning kan die suurheid verhoog. Ontspanningstegnieke soos B. Joga, meditasie en outogene opleiding help om stres beter te hanteer. Terapie deur naturopatie, soos Bach-blomterapie, kan ook 'n ondersteunende effek hê.
Voedingsaanvullings soos basispoeier of basistablette kan ook geneem word. Dit moet egter nie deurlopende terapie wees nie. Hierdie voedingsaanvullings is op kort kennisgewing nuttig, byvoorbeeld as u buite die huis eet of op reis is. 'N Weeklikse alkaliese bad dra by tot die uitskeiding van sure deur die vel, wat ook kan help om die suurheid van die organisme te verminder. Sommige lyers vertrou op die Schüssler-soutterapie as 'n steun om suur te beveg. (sw, vb)
National Kidney Foundation (NKF): Metabolic Acidosis (verkrygbaar: 30 September 2019), kidney.org
Shivani Patel, Sandeep Sharma: Fisiologie, respiratoriese asidose, StatPearls Publishing LLC, Mei 2019, ncbi.nlm.nih.gov