Hierdie gedragsveranderinge kan rooi vlae wees
Alhoewel tieners nie oor rekeninge moet bekommer nie, 'n loopbaan, of 'n huishouding hou, ervaar hulle verskillende bronne van stres. Hulle handel oor kwessies soos peste, peer druk en akademiese kwessies wat baie stresvol kan wees.
Sonder toepaslike ondersteuning kan gespanne tieners 'n hoër risiko vir geestesgesondheidsprobleme, akademiese probleme en gesondheidskwessies hê.
So dit is belangrik om op die uitkyk te wees vir waarskuwingstekens wat jou tiener voel, word gestres. Dan kan jy eerder, eerder as later, ingryp.
Hier is 10 tekens jou tiener is gestres:
1. Hoofpyn en maagpyn
Stres lei dikwels tot fisieke gesondheidsklagte. Gereelde hoofpyn, maagpyn en ander somatiese bekommernisse kan 'n teken van stres wees.
2. Slaap probleme
Probleme wat aan die slaap raak of aan die slaap raak, kan 'n teken van stres wees. En dit kan 'n bose kringloop wees. 'N Oortollige tiener is minder geneig om stres te verdra.
Sommige gestremde tieners slaap te veel. 'N Tiener wat altyd na skool gaan slaap of een wat die naweek probeer slaap, kan probeer om haar stres te ontsnap.
3. Opvoedkundige probleme
Stresverwante probleme strek soms uit skoolverwante kwessies. Op ander tye word akademiese probleme veroorsaak omdat 'n tiener gestres word. As jou tiener se grade afgeneem het, of as jou tiener se bywoning in arm is, oorweeg of die verandering stresverwant kan wees.
4. Verhoogde irritasie
Alhoewel tieners van nature gemoedlik kan wees, is 'n gespanne tiener waarskynlik meer geïrriteerd as gewoonlik. 'N Tiener wat gereeld geïrriteerd raak oor klein ongerief, kan oorweldig word deur die uitdagings van die lewe.
5. Veranderinge in sosialisering
Stres sal waarskynlik 'n tiener se sosiale gewoontes verander.
Sosiale isolasie kan 'n teken wees wat jou tiener sukkel. Spandeer meer tyd in haar kamer of 'n gebrek aan belangstelling om met vriende te praat, kan beteken dat jou tiener probleme ondervind.
6. Gereelde siekte
Tieners wat gestres word, is ook meer geneig om verkoues en ander geringe siektes te kry. Hulle kan skool of sosiale geleenthede dikwels weens siekte misloop.
7. Negatiewe veranderinge in gedrag
Gedragsprobleme ontstaan ​​dikwels wanneer 'n tiener gestres word. U kan verhoogde gedragsprobleme sien, wat wissel van die terugskakel van die skool om terug te praat. Moenie negatiewe gedrag verskoon nie, net omdat dit stresverwant is.
8. Moeilik Konsentreer
Wanneer tieners baie op hul kop het, is dit moeilik vir hulle om op hul werk te konsentreer. Hulle kan dalk maklik afgelei word in die klas en kan die moeite doen om op die taak te bly terwyl hulle hul huiswerk voltooi.
9. Negatiewe Bespreking
Jy sal gereeld gespanne uit tieners hoor gebruik maak van baie negatiewe praatjies. Byvoorbeeld, 'n tiener kan dinge sê soos: "Niemand hou van my nie," of "niks lyk reg of dit reg is nie." Alhoewel dit normaal is vir tieners om hierdie kommentaar soms te maak, as jy dit te dikwels hoor, is dit waarskynlik 'n teken van stres.
10. Algemene Sorg van Bekommernis
Beklemtoonde tieners maak dikwels bekommerd oor enigiets.
Hulle kan bekommerd wees oor al die moontlike slegte dinge wat kan gebeur of hulle kan bekommerd wees oor hoe ander hulle sal waarneem. As jou tiener meer bekommerd is as gewoonlik, kan dit spanning veroorsaak.
Baie tieners kan nie sê, "Ek is gestres en dit is die rede waarom." Daarom wys hul gedrag dikwels hoe hulle voel.
As jy vermoed jou tiener sukkel met stres, begin 'n gesprek daaroor. Jy kan ook jou tiener 'n paar eenvoudige stresbestuurstegnieke onderrig.
As jou tiener se stres blykbaar inmeng met skool, familie, huishoudelike verantwoordelikhede of vriende, kan dit tyd wees om professionele hulp te soek.
Simptome wat langer as twee weke duur, kan 'n teken wees dat jou tiener 'n onderliggende geestesgesondheidsprobleem kan hê, soos depressie of angs.
Praat met jou tiener se pediater as jy bekommerd is oor stres. Dit is belangrik om enige fisiese gesondheidskwessies uit te sluit en behandelingsopsies te bespreek. 'N Geneesheer kan u kind na berading verwys.