Wenk 1: Hoe om te leer om jou mond toe te hou - Nuttige wenke - 2021
Hoe om te leer swyg
'N Persoon wat nie sy posisie in 'n bepaalde situasie kan bepaal nie, mislei die mense rondom hom dikwels. Byvoorbeeld, 'n meisie wat nie haar gevoelens ten volle begryp het nie, kan 'n man lank deur die neus lei en raaisels beantwoord met sy voorstelle. Die werkgewer, wat nie weet hoe om 'n werknemer taktvol te weier nie, begin hom ontbyt gee, gee onrealistiese hoop.
Dit gebeur dat naasbestaandes mekaar verhale begin vertel, en dit dan kortknip en die gespreksgenote met baie kopkrapper agterlaat. Soms, as iemand nie seker is dat hy homself ten volle kan uitdruk nie, kan dit beter wees dat hy niks sê nie, omdat ongeoefende dinge dikwels skerp negatiewe emosies veroorsaak en gepaard gaan met geestelike pyniging, en raaisels word dikwels geïnterpreteer deur gespreksgenote nie in die beste lig nie.
'N Persoon wat stelselmatig in raaisels en halwe wenke praat, veroorsaak dikwels 'n skerp negatiewe houding van ander. Dit is te wyte aan die feit dat mense hom as 'n arrogante skemer beskou.
Waarom stilte nodig is
Die behoefte aan stilte is te danke aan die huidige situasie. Dikwels ontstaan ​​omstandighede wanneer dit beter is om te swyg as om te praat. U moet u toespraak beheer en uitspattige woorde vermy wanneer u ernstige probleme oplos wat verband hou met u persoonlike lewe, in die proses van sake-gesprekke, wanneer u met vreemdelinge of kinders kommunikeer. Die mens is 'n rasionele wese en moet dit in die meeste lewensepisodes bly, anders kan die gevolge uiters onaangenaam wees. Stilte hou verskeie voordele in. Dit is in staat om:
skep ruimte vir denkwerk,
vry van ledige praatjies en ophef,
verskerp u vatbaarheid vir u innerlike en uiterlike wêrelde,
bewustheid en sinvolheid van aksies te gee,
om die inligting van buite af volledig te absorbeer.
Met wie kan ek in raaisels praat?
U kan beslis in raaisels praat met mense wat na aan mekaar is, wat die gespreksgenoot intuïtief voel en onderweg lees. Toesighouers of vreemdelinge sal dit waarskynlik nie waardeer nie. Maar in die familiekring kan raaisels wat tot onverwagte en aangename verrassings lei selfs baie relevant wees.
'N Mens moet egter nie vergeet dat die ongesegde in matigheid moet wees sodat dit nie as 'n geheim of geheim beskou word nie. Dit is ook belangrik om te onthou dat intrige nie 'n sistematiese verskynsel moet word nie, anders verloor dit die waarde daarvan en word dit 'n irriterende faktor. Persone wat in raaisels praat, moet 'n aangename onopvallende merk in die gedagtes van geliefdes agterlaat, hulle ryker en helderder maak.
Manifestasies van stilte in die alledaagse lewe
In ons lewe kry stilte 'n spesiale nis. Daar is 'n aantal situasies waar die vraag hoe om te leer swyg nie geopper word nie, want dit is nie nodig nie. Stilte is natuurlik en verpligtend in die volgende gevalle:
Rituele - spesiale geleenthede of mense verdien om met 'n oomblik van stilte vereer te word.
Toewyding - 'n soort kloosterbesering, wat waardig is vir spesiale respek - 'n gelofte van stilte.
Regte - die bewoording "u het die reg om te swyg" impliseer die beskikbaarheid van tyd vir nadenke.
Geheime - die vermoë om iets weg te steek en nie die geheime van ander mense uit te deel nie, is altyd hoog aangeslaan by enige persoon.
Die mens is 'n sosiale skepping, en hy kan nie sonder kommunikasie binne hierdie samelewing nie. Daarom is dit 'n natuurlike sielkundige behoefte om uit te spreek en uit te spreek. In hierdie geval kom daar 'n nuwe begrip van die situasie, die verwydering van senuweespanning en die verligting van die geestelike toestand. U moet egter altyd eers verstaan ​​of u die beoogde dialoog nodig het. Is u inligting of u vraag nutteloos? Sê miskien vir jouself: "Beter wees stil." As u altyd in dialoog is, moet u weet met wie en waaroor u kan praat. Moenie kommunikasie in 'n verkwistende en nuttelose mors van woorde omskep nie. As u praat, moet u op die gespreksgenoot fokus. Aan iemand wat jy byna enigiets kan sê, byvoorbeeld 'n sielkundige of 'n geliefde wat jou kan verstaan. Maar by die meeste mense is dit beter om jouself tot die skema te beperk:
stel 'n vraag - kry inligting,
doen 'n aanbod, versoek of eis - verkry toestemming of weiering,
spreek twyfel, eis, mening uit - kry 'n verduideliking.
Stilte in die gesin
Gesinsverhoudinge is baie kompleks en subtiel en absoluut dubbelsinnig. Stilte in die gesin word nie verwelkom nie, inteendeel, om te verstaan, moet u kan praat, want ernstige onheilspellende rusies, misverstande en konflik kan ontstaan ​​as gevolg van weglatings. Maar soms is daar situasies waarin u moet swyg soos 'n vis. Dit geld veral vir gevalle waar dit nie die oorheersende rede is nie, maar emosies, en 'n negatiewe houding teenoor die helfte daarvan, word uitgedruk in die vorm van kwaad byskrifte en gevolglik niks goed meebring nie. Hoe kan u leer om stil te bly as u alles wil uitdruk wat in u siel opgehoop het? Dikwels is dit nodig om alle beskikbare wil in 'n vuis te versamel. Later sal u ongetwyfeld beter kan nadink en u aansprake kan uitdruk deur die regte woorde hiervoor te vind.
Stilte by die werk
'N Persoon wat weet hoe om stil te bly, sal altyd baie meer waardeer word by die werk as iemand wat nie sy mond kan stilhou nie. Dit beteken immers dat die werknemer weet hoe om na die gespreksgenoot te luister, aandag aan hom te gee en ook die vertroulikheid te hou van alle inligting wat hy ontvang. Hoe om te leer om stil te wees by die werk? Maniere om stil te bly in die arbeidsmag is identies aan die algemene metodes om interne balans en selfbeheersing te verkry. Soos in alle ander gevalle, is stilte 'n manifestasie van waardigheid in enige samelewing. In ander gevalle - die vermoë om teenstrydige sienings in geskille te vermy, die vermoë om jouself te distansieer van 'n situasie waar dit redelik is. Daar moet egter altyd onthou word dat konstante stilte ook negatief beoordeel kan word. Soek 'n middelgrond.
Belangrike maniere om stil te bly
Hoe leer om stil te wees? Sielkunde is 'n wetenskap wat een van die eerstes was om hierdie probleem te ontwikkel en te soek na oplossings wat die meeste mense kan help. Gebruik die volgende metodes om te leer hoe om op die regte tyd te swyg:
Selfbeeld. As u 'n onvermoë om u toespraak te beheer opmerk en dikwels nie kan help om jouself uit te spreek nie, wat u aansienlike ongemak in die lewe veroorsaak, moet u uself eers verstaan. Waarom gebeur dit? Deurlopende geklets kan dui op 'n wankelrige senuweestelsel, spanning, depressie en ander ernstige sielkundige probleme. Dit is natuurlik die beste om dit met 'n sielkundige te bespreek. Dit sal u help om interne spanning te verlig, en die situasie sal beslis verbeter. Nie almal sal egter 'n dokter sien nie. Die meeste mense glo dat hulle self die probleem kan hanteer. U kan dit self probeer uitvind, maar dit sal baie moeiliker wees.
Meditasie. Onderdompeling in jouself, begrip. Daar is baie tegnieke om te ontspan, om gedagtes te stop, om 'n innerlike leemte te bereik, waarin 'n mens se innerlike stem die beste gehoor word, 'n persoon geopenbaar word, en soms word baie belangrike waarhede aangeleer.
Maniere om stil te bly in kritieke situasies
Hoe kan u leer om stil te bly in situasies waar emosies in volle gang is en daar geen manier is om te gaan sit en rustig te mediteer of om af te tree nie, en die woorde steeds uitgeskeur is, en u is absoluut seker dat u hulle later sal moet berou?
Asemhaling. As 'n kritieke situasie ontstaan ​​waarin emosies oorneem en u wil praat, maar u kan dit nie doen nie, help asemhalingsoefeninge baie. Dit haal 'n baie diep asem en lang asem. Dit is vir baie genoeg om 'n paar minute asem te haal. Die brein is oorversadig met suurstof, en die liggaamlike toestand verander.
Water. Om stil te bly, kan u u mond deur iets anders neem: drink water of eet iets, kou dit goed en word nie deur vreemde irritante afgelei nie.
Fisiese oefeninge. Indien moontlik, kan fisieke aktiwiteit 'n goeie manier wees om van onnodige woorde af te lei. Al wat vir jou die moeilikste is: hurk, push-ups, abs. In ander gevalle kan u eenvoudig weghardloop van 'n onaangename gesprek in die letterlike sin van die woord.
Pyn. Pyn kan jou van byna alles anders lei. Ons organisme is so fisiologies gerangskik dat in die teenwoordigheid van pyn dit eksklusief deur hulle afgelei word, alles anders die betekenis verloor. Jy kan net jouself knyp. Maar moderne sielkundiges het lankal 'n meer interessante metode gevind: 'n gewone rekkie om banknote te bind, word aan die pols gedra, en in noodsituasies word dit vertraag en vrygelaat. In hierdie geval kan u die hoeveelheid pyn aanpas deur die tandvleis na 'n ander lengte te trek. Terloops, hierdie metode is tans wydverspreid en laat dit toe om nie net onnodige woorde in 'n spesifieke situasie te vermy nie, maar ook om te voorkom dat dit in die toekoms gebeur, omdat die liggaam 'n gekondisioneerde refleks ontwikkel: hy blus te veel en kry pyn.
Wanneer is die beste tyd om te praat?
'N Man kom na Sokrates en vra:
'Weet jy wat jou vriend oor jou sê?'
- Vra u woorde deur drie siwe voordat u my hierdie boodskap vertel. Die eerste is die sif van die waarheid. Is u seker dat u inligting waar is?
- Die tweede sif is 'n sif van goed. Sal hierdie nuus my goed en aangenaam bring?
'En die derde sif is 'n sif van die goeie.' Sal hierdie nuus vir my nuttig wees?
'Oordeel nou self: u wil vir my 'n boodskap vertel waarin daar nie goed of waarheid is nie, en vir alles anders is dit nutteloos. Waarom dan haar sê?