Raw vegan diet – Healthy or harmful? | In Good Shape - The Health Show | DW | 16.03.2019
Keywords vegan, raw food, diet, nutrients, deficiency Køb Iriedaily Court Hættetrøje online hos Blue Tomato
Iriedaily Court Hættetrøje
Størrelsesguide for Iriedaily - Herrer Hoodies
Flere herre Hoodies fra Iriedaily Lemoen-en-vanielje-limonade | SARIE
Lemoen-en-vanielje-limonade	deur Herman Lensing
Saartjie sê: “Hoekom nou nie, dis immers Vrydag! Vat ’n blaaskans van jou streng dieetplan en ontspan met ons verfrissende lemoen-en-vanielje-mengeldrankie.”
Dié limonade maak jy deur die vrugte in suiker te marineer – die suiker breek die vrugteselle en in die proses kom meer sap los.
genoeg vir 2 liter
24 lemoene, gehalveer
2 vanieljepeule, oopgesny en sade uitgekrap
1,5 liter sodawater
Vir ekstra skop, voeg ’n sopie jenewer by!
Plaas die lemoene, vanieljepeule en -sade in ’n groot bak en gooi die suiker
oor. Laat staan 30 minute. Gebruik jou hande en “masseer” die lemoene met die suiker tot al die sap en pulp uit die skil is – die growwe suikerkristalle help dat die selle in die lemoene oopbars. Gooi die mengsel deur ’n sif en gooi die skille weg. Giet die limonade oor in ’n glasbeker met gebreekte ys en voeg die sodawater by net voor jy dit skink.
LEES OOK: Fynbos jenewer! Subscribe to our newsletter
Spek en vy-pizza met vars roket
Binne 15 minute het jy heerlike ligte aandete. Genoeg vir 4 Gaarmaaktyd: 15 minute • 500 g winkelbrooddeeg • 250 g mascarpone-kaas • 250 g rou strepiespek, in blokkies gesny • 4 vars vye, in ringe gesny • 60 ml olyfolie …