Hoe lank duur obsessiewe kompulsiewe versteuring (OCD)?
Dit is 'n chroniese toestand, maar jy kan groot verbetering sien met behoorlike behandeling
As jy of 'n geliefde onlangs met obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD) gediagnoseer is, kan jy dalk weet hoe lank dit vir behandeling kan duur om die simptome onder beheer te kry.
OCD is chronies, wat beteken dat dit 'n siekte is wat jy die res van jou lewe moontlik (op een of ander vlak) sal hanteer. Daar is ongelukkig geen genesing nie, maar baie mense met OCD kan aansienlike beheer oor hul simptome kry met behoorlike behandeling.
Dit is belangrik om te onthou dat alhoewel u OCD onder beheer is, simptome kan terugkeer, veral as u nie die hanteringstrategieë wat u in psigoterapie geleer het, aktief kan gebruik nie en / of u ophou om enige voorgeskrewe OCD medisyne te gebruik.
Hoe gouer jy behandeling kry vir jou OCD simptome, hoe gouer sal jy waarskynlik beter voel. Daar is baie hindernisse vir OCD-behandeling , en slegs sowat 'n derde van OCD-mense kry uiteindelik die terapie wat hulle nodig het om hul bes te laat voel. Maak dus seker dat jy vir jouself pleit, jou simptome ernstig opneem en hulp vra as jy sukkel om die regte dokter te vind of die hulpbronne wat jy nodig het. Dit is 'n gesondheidstoestand, net soos enige ander.
Tydens behandeling kan simptome eers erger raak
Let daarop dat u OCD simptome eintlik lyk erger as u eers die behandeling begin. Wanneer u kognitiewe gedragsterapie (CBT) onderneem, is dit nie ongewoon om aanvanklik groter angs te ervaar as wat u gedoen het voordat u met die behandeling begin het nie.
Dit is natuurlik en is die gevolg van die konfrontering van baie van die gevreesde gedagtes, voorwerpe of gedrag wat jy voorheen vermy het.
Moenie toelaat dat dit jou bekommer of verhoed dat jy met jou behandeling deurkom nie. U sal waarskynlik 'n verbetering in u simptome sien aangesien die behandeling voortduur, moenie opgee nie.
Hoe lank duur dit vir terapie om te werk?
Dit is moeilik om hierdie vraag te beantwoord omdat elke persoon anders is. Baie van hierdie veranderlikes hou verband met hoe ernstig jou OCD simptome is, hoe betroubaar jy is met die voltooiing van jou huiswerkopdragte, die vaardigheid van jou terapeut, jou verhouding met die terapeut, jou insig ten opsigte van die uitwerking van simptome, en hoe gemotiveerd jy is om jou simptome onder beheer te kry.
Dit sê in die algemeen dat meeste mense met OCD kan verwag dat hulle tussen 12 en 20 terapie sessies voltooi het voordat hulle 'n klinies beduidende afname in hul OCD simptome sien.
Hoe dikwels moet jy behandelingsessies hê?
Die frekwensie van terapie sessies sal wissel afhangende van baie faktore, insluitend die erns van jou simptome en hoeveel hulle jou lewe negatief beïnvloed. Maar tipies, aan die begin van terapie, kan dit nuttig wees om twee keer per week sessies te hê om momentum te bou en dan na weeklikse sessies af te daal namate die tyd aangaan.
Onderhoudsterapie en Boostersessies
Meer dikwels as nie, is boostersessies nodig om winste te behou wat in terapie gemaak word. Hierdie boostersessies kan nodig wees om aan en af ​​in jou lewe.
Dit kan verleidelijk wees om hierdie opvolg sessies oor te slaan, veral as jy goed voel. As jy hiermee worstel, dink terug na die werk wat jy gedoen het om by die punt te kom waar jy nou is. 'N bietjie terapie nou om jou vryheid van OCD simptome te handhaaf, is die moeite werd om jouself te red van meer uitgebreide terapie aan die lyn. Om stres in jou lewe te bestuur, is ook uiters voordelig.
Wanneer OCD ernstig is
As u veral ernstige simptome ervaar, insluitend om die meeste van die dag in rituele betrokke te raak of die huis nie kan verlaat nie, want u obsessies of dwang is so erg, kan 'n langdurige behandeling - soms vir maande - in 'n intensiewe behandelingsprogram word aangeraai.
In hierdie gevalle sal jy baie psigoterapie ontvang deur die voltooiing van daaglikse blootstelling- en reaksie-voorkomingsterapie (ERP).
Jou eie persoonlike invloed op jou herstel
Die goeie nuus is dat jy baie kan beïnvloed hoe lank dit nodig is om voordeel te trek uit psigoterapie . Hoe meer konsekwent jy in die bywoning van terapie sessies en die meer huiswerkopdragte wat jy op jou eie voltooi, hoe vinniger jy resultate sal sien.
Onthou dat dit goed gaan, is net die helfte van die stryd; jy moet seker maak dat jy ook stappe doen om goed te bly.
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Watter faktore beïnvloed aanvang en latensie tot behandeling in algemene angsversteuring, paniekversteuring en obsessiewe kompulsiewe versteuring? . Internasionale Kliniese Psigofarmakologie? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B. en G. Kvale. Kognitiewe gedragsbehandelings van obsessiewe-kompulsiewe versteuring. 'N Sistematiese oorsig en meta-analise van studies gepubliseer 1993-2014. Kliniese Sielkunde Resensies . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D., en W. IsHak. Onderhoud Behandeling vir Obsessiewe-Kompulsiewe Disorder: Bevindings Uit 'n Naturalistiese Stelling. Annale van Kliniese Psigiatrie . 2015. 27 (): 25-32.