Hoe om alleen te wees: 10 wenke om self te leef en te wees - Verstand
Hoe om alleen te wees: 10 wenke om self te leef en te wees
Voel u dat u naby ander mense moet wees om regtig gelukkig te wees?
Jy is nie alleen om so te voel nie.
Soveel mense dink dat hulle ander nodig het om werklik gelukkig te wees, of hulle is bang vir wat dit beteken om alleen te wees.
Maar om alleen te wees hoef nie 'n negatiewe ding te wees nie.
Trouens, daar is diegene wat hul tyd alleen kan spandeer, maar nie eensaam is nie.
Introverte laai hul sosiale batterye en interne energie op deur tyd alleen met hulself of hul stokperdjies deur te bring.
U het ook die vermoë om lekker te kuier, geluk te geniet en vervulling te vind terwyl u alleen is.
Hier is tien goeie, praktiese wenke oor hoe om dit te doen!
1. Omskryf u alleen tyd tot iets positiewers.
Om by ander mense te wees, verg 'n persoonlike opoffering van u tyd en hoe u dit spandeer.
U moet die behoeftes van ander in ag neem wanneer u tyd saam met u gesin, vriende of 'n maat spandeer.
As u alleen is, het u die vryheid om te dikteer wat u ook al wil doen, wanneer u dit ook al wil doen.
Daardie vryheid moet aangeneem word terwyl u die geleentheid het.
Spandeer u tyd om die dinge te doen wat u wil doen op die manier waarop u dit wil doen.
In plaas daarvan om op eensaamheid te konsentreer, verander u alleen tyd in 'n tydperk van selfrefleksie en verbetering.
Dit is 'n tyd waarin u u enigste fokus op uself, u selfverbetering kan vestig en u tyd op daardie aktiwiteite kan bestee.
Verander dus jou denke van, 'O nee, ek het 'n dag deur myself, " aan, 'Goed, ek het 'n dag vir myself. "
2. Gee uself toestemming om alleen te wees.
Die stryd met eensaamheid sluit dikwels skuldgevoelens in dat ons ons lewens op die een of ander manier verkeerd voer.
Dit is maklik om na ander mense in gelukkige verhoudings of met vriende te kyk en te dink dat ons iets verkeerd moet doen om nie 'n soortgelyke lewe te hê nie.
Maar dinge verloop nie altyd so vlot nie.
Vriende raak besig, verhoudings kan gespanne raak of eindig, en soms trek die lewe ons net weg van ons sosiale groepe.
Maar dis okay!
Dit hoef nie vir ewig so te wees nie en u is nie in kompetisie met almal nie.
Dit is goed om alleen te wees. Onthou jouself aan daardie toestemming as jy nadink oor waarom jy nie moet wees nie.
Moenie u tyd mors om u lewe met ander te vergelyk nie. Elkeen het 'n ander pad.
3. Moenie u tyd spandeer aan aktiwiteite wat tyd mors nie.
Dit is aanloklik om in u vrye tyd na 'n televisieprogram te gaan sit en te kyk, maar dit bring u nie nader daaraan om 'n gelukkiger persoon te wees nie.
Dit kan op die oomblik 'n endorfiene hupstoot gee van kort geluk, maar jou langtermyn gevoelens kan verskil as jy terugkyk op al die tyd wat jy vermors het, waar jy iets kon doen om jouself te verbeter, iets nuuts te leer of iets te bou. .
Beteken dit dat u nooit aan tydmorsaktiwiteite moet deelneem nie?
Ons is almal menslik. Soms wil ons net 'n rukkie ontspan en niks doen nie.
En soms is die tydperk van niks doen net wat ons nodig het om ons self te herlaai en te verfris.
Moet net nie toelaat dat tydmors-aktiwiteite 'n beduidende hoeveelheid van u alleen tyd in beslag neem nie.
Hoe om vriende te maak as volwassene: vind en ontwikkel nuwe vriendskappe
"Ek het geen vriende nie" - 10 dinge wat u kan doen as u voel dat dit u is
4. Ontwikkel roetines wat u gesondheid en geluk sal verbeter.
Roetines dien dikwels as 'n grondslag vir die bou van beter gesondheid en geluk.
As u tyd vir uself het, waar u nie die behoeftes van ander opgelê het nie, gee u die geleentheid om nuwe roetines en gewoontes te begin en te ontwikkel wat u emosionele toestand kan versterk.
'N Gereelde oefenroetine is 'n goeie plek om te begin. Selfs 'n kort oefensessie of daaglikse wandeling bied talle voordele vir liggaamlike en geestelike gesondheid.
U kan die tyd ook gebruik om voort te gaan met die verbetering van u kulinêre vaardighede. Tuisgemaakte maaltye is oor die algemeen gesonder as uithaal. Maaltydvoorbereiding vir die week beteken dat u vermy kitskos of ander rommel wat u gesondheid kan benadeel.
5. Beplan meer solo-uitstappies en reis.
Om solo te reis, kan 'n verkwikkende ervaring wees as gevolg van die vryheid wat dit bied.
Om saam met 'n maat te reis, is goed en alles, maar u moet hul behoeftes en begeertes sowel as u eie omseil.
Hulle stel dalk nie daarin belang om dieselfde besienswaardighede te sien of die soort aktiwiteite te doen wat u wil doen nie.
Gebruik die geleentheid om na 'n plek te reis waarheen u nog altyd wou gaan, maar wat u nog nie kon doen nie.
Dit hoef nie ver van die huis af te wees nie. Daar is niks verkeerd om jouself te bederf met 'n ete of 'n film wat jy wil sien nie.
Daar is dalk ander toeriste-webwerwe waarheen u 'n bietjie asemrowend kan besoek, soos 'n bed en ontbyt of 'n oord.
U kan ook begin 'n nuwe stokperdjie of aktiwiteit met u vrye tyd. Teken in op 'n kunskursus, musiek- of danslesse. Neem 'n fisiese aktiwiteit op, soos stap of kampeer, wat u in die natuur sal uitbring.
6. Fokus op dankbaarheid en wat u wel het.
Dankbaarheid is 'n kragtige instrument om geluk te kweek.
Iemand wat hartseer is omdat hulle eensaam is, kan voel dat negatiwiteit in ander lewensareas kruip.
Deur op die eensaamheid te fokus, gee dit meer emosionele energie aan daardie gevoelens, wat ander gelukkiger aspekte van die lewe uitstoot wat goed kan gaan.
Dankbaarheid is die oplossing vir die probleem.
Deur te fokus op wat goed is in ons lewe, kan ons voorkom dat die negatiwiteit ons gedagtes oorweldig.
Dit beteken nie dat dit heeltemal sal verdwyn nie. Jy moet dit nie verwag nie.
Dankbaarheid kan help om u aandag terug te bring na die dinge wat goed gaan, wat u meer positief gee om op te fokus terwyl u probeer om 'n betowering van eensaamheid uit te wis.
7. Kweek jou passies.
Kuns? Lees? Tuinmaak?
Dit is moeilik om tred te hou met die dinge wanneer u u skedule rondom ander probeer werk.
Miskien is jy glad nie passievol oor enigiets nie.
Miskien is dit lank gelede dat u in voeling met u passies gevoel het.
dinge om te doen as u in die huis verveeld is
Dit is maklik om kontak te verloor as u oorstroom word met die verantwoordelikhede van die lewe en 'n besige program.
Eenzaamheid is 'n wonderlike tyd om weer met jou passies in aanraking te kom of nuwes aan te kweek.
Deur hartstogte aan te raak wat vir u vreugde verskaf, kan u help om u gedagtes met positiewe gedagtes te vul en die negatiewe uit te druk.
8. Werk aan u eie emosionele landskap.
Daar is sommige mense wat ongemaklik is om alleen te wees omdat hulle voel dat hulle miskien nie goed genoeg op hul eie is nie.
Mense wat al met gewelddadige verhoudings te make gehad het of 'n rowwe kinderjare gehad het, is miskien laat voel asof hulle onbevoeg is.
Dit is 'n algemene tegniek onder mishandelaars om die mishandelde afhanklik van hulle te hou en bang te wees om sonder te wees.
Maar dit is 'n leuen en 'n instrument van misbruik.
Vir diegene wat voel dat hulle in 'n verhouding moet verkeer of in 'n groep moet wees, is eensaamheid die geskikte tyd om hierdie gevoelens uitmekaar te breek en aan hulself te bewys dat hulle in staat is om op hul eie bene te staan.
Hierdie alleen tyd kan eerder gebruik word as 'n tydperk van verkwikking, verjonging en genesing voordat u vorentoe gaan en betrokke raak by ander verhoudings.
9. Onthou jouself dat die gras nie noodwendig groener is nie.
Dit kan regtig frustrerend wees as u u lewe met 'n ander persoon gepaar het.
Ja, dit is absoluut wonderlik om 'n goeie maat te hê wat u rug het.
Aan die ander kant is 'n maat hul eie persoon met hul eie probleme, probleme en uitdagings.
Om eensaam te wees sonder iemand anders is nie 'n goeie gevoel nie, maar dit is 'n slegter gevoel om by iemand te wees wat jou eensaam laat voel.
Soms is die mense met wie ons kies om ons mee te omring, nie die positiefste of grootste mense om te wees nie.
Soms raak hul probleme of gebreke op ons af, beïnvloed dit ons lewens negatief en veroorsaak dit meer spanning.
Soveel advies fokus op die omring van gesonde, positiewe mense ... maar bykans almal het 'n soort vuilheid of vuiligheid aan hulle.
Die lewe is moeilik vir baie mense en laat letsels agter wat nie noodwendig so goed of heeltemal genees nie.
Om nuwe mense te ontmoet of in 'n ander verhouding betrokke te raak, beteken dat hulle ook aan hul wonde blootgestel word.
10. Leer jouself om in die hede te ontspan.
Die grootste struikelblok om geluk te vind terwyl u alleen is, is in ons perspektief.
Ons kan kies of ons alleen wil wees as 'n positiewe of negatiewe gebeurtenis.
Ja, dit kan negatief voel, maar ons kan probeer om hierdie gevoelens op 'n positiewer plek te lei deur onsself daaraan te herinner dat die eensaamheid nie vir ewig sal duur nie.
Daar is baie ander mense daar buite wat op soek is na verbintenis, vriende, verhoudings.
Laat jouself ontspan in jou eensaamheid en gebruik dit as 'n tyd vir selfverbetering en om die doelwitte te bereik wat moeiliker is om in 'n verhouding te bereik.
Laat die lewe sy gang gaan en bly soek na nuwe aktiwiteite en geleenthede om met ander in verbinding te tree.