4 maniere om kajak te oefen - wikihow
Kajakry is `n baie gewilde uiterste watersport. Voordat jy met kajak begin, sal jy die korrekte gids nodig hê, of jy sal met die gesig af wees. Hier is `n artikel oor hoe om kajak te oefen.
Kry in die kajak
Vind `n goeie area om in die kajak te kom. Jy sal `n goeie plek nodig hê waar die water kalm is en waar daar geen rotse of diep water is nie.
Plaas die kajak in die water. Sit die voorste deel voor jou en hou die rug stewig vas.
Kom in die kajuit met sorg dat dit nie oorbly nie.
Beveilig die kajak voordat jy binnekant kom.
As jy sit, gryp die paddle met albei hande en bly reguit.
Skuif jou bene in die kajak en maak seker jy is goed gebalanseerd.
Hou die paddle van jou kajak
Ken die struktuur van `n kajak paddle.Kajakspedels is anders as dié van kano`s. Hulle het twee lemme vasgemaak aan die punte van die greep. Die paddle is die deel wat jy in die water sit om die kajak te druk.
Maak jou paddle in die regte rigting. Dit is `n algemene beginner fout om die paddle onderstebo te hou die eerste keer as jy die kajak ry. As beginner lyk dit nie of dit die kant van die rower is nie, maar dit verhoog die sterkte van die beroerte aansienlik. Hou die deel van die graaf wat sagter na jou kyk.
Hou die paddle op jou rug. Baie kajak paddles is asimmetries, dus is dit belangrik om hulle in die regte rigting te vang, aangesien hulle daarvoor ontwerp is. Die boonste deel van die paddle is meer horisontaal as die onderste deel. Soms is daar letters wat bo-op geskryf is en dit kan jou makliker help om die betekenis van jou paddle te onthou.
Leer om krag te beheer. As jy regshandig is, sal jou krag in die regterarm wees en as jy linkshandig is, sal dit links wees. Wanneer Remes in `n kajak, laat die paddle draai die posisie van jou hand "los" om seker te maak die lem gaan liggies in die water.
Hou die paddle behoorlik.
Maak seker jy het die regte posisie in die kajak. Sit reguit met jou bene veilig ondersteun in die ruimte wat daarvoor in die kajuit voorsien word.
Draai jou liggaam Draai jou liggaam terwyl jy jou arms uitsteek en kontrakteer. As jy byvoorbeeld regs ry, draai jou lyf met die kloksgewys terwyl jy jou regterarm uitsteek en kontrakteer die linkerhand.
Rema. Plaas die regterkant van die paddle in die water naby die voete en draai die romp terwyl jy die paddle aan die kant van die kajak trek, druk die water terug. Trek die regterkant af terwyl jy die linkerkant uitstrek.
Berei voor vir die volgende beroerte. As jy klaar is met roei aan die regterkant, moet jou paddier gereed wees om aan die linkerkant te roei. Rig die paddle met jou los hand en berei voor om aan die ander kant te ry.
Kom uit die kajak
Bevestig die kajak met `n tou om dit vas te bind. Dit is nie `n verpligte stap nie, maar as jy op `n pier uitkom, word dit sterk aanbeveel.
Gebruik die paddle om die kajak reguit te plaas. Aangesien die kajak in die water is, kan `n beweging wat onbalanseer, jou begin om te swem.
Hurk. Dit berei jou voor vir die volgende stappe.
As jy by `n pier uitkom.
Kry jou esel uit en sit op die dok.
Neem jou bene na die dok.
As jy op die kus afloop (vlak water, nie op `n hawe maar op land nie.)
Sit een been op die grond
Staan op, sit al die gewig op die been wat jy buite het.
Trek die ander been uit.
Jy is reeds uit die kajak. Met enige geluk het jy jou nie te veel natgemaak nie.
As jy nie baie gemaklik voel om die kajak in die water te betree nie, kan jy op die grond kom. Plaas jou kajak op `n paar rotse of in `n plek naby die water, kom in en stoot jouself met die roeier of laat iemand jou druk. Maak seker dat jy te alle tye die oar byderhand het.