3 maniere om alleen te wees - wikihow
Hoe om alleen te wees
Om alleen te wees, beteken om jouself te isoleer van ander mense of afleiding, of selfs om die verlies van `n geliefde te hanteer. Miskien is jy alleen omdat jy dit so wil hê, miskien is jy alleen en jy wil nie wees nie. Wat dit ookal is, daar is krag wat in onafhanklikheid gevind word en is aan die punt van jou vingers, gereed om geneem te word. of dit is te danke aan die uiteensetting van `n verhouding, die skielike gebrek aan vriende of omdat jy besluit het om onafhanklik te wees - hierdie artikel sal baie verskillende maniere om dit te hanteer om alleen te verduidelik.
Metode 1om alleen te wees na afloop van `n romantiese verhouding
Metode 2wees alleen, sonder vriende
Metode 3besluit om alleen te wees en onafhanklik te wees
Om alleen te wees na afloop van `n romantiese verhouding
Hou in gedagte wat jy het. Nadat jy met jou ex geëindig het, is dit maklik vir jou om depressief te voel. Die persoon met wie jy jou lewe gedeel het, is nie meer aan jou kant nie, die dinge wat konstant in jou lewe was, voel nie meer so veilig nie. Daarom is dit belangrik om in ag te neem wat jy het.
Dink of maak `n lys van al die "ja" dinge wat jy het. Ons verloor dikwels hierdie dinge na `n onderbreking. Konsentreer op die ontasbare, veral in:
"Die familie". Hulle het jou onvoorwaardelik lief, nie omdat hulle wil hê jy moet wees nie, maar as gevolg van wie jy is.
"Vriende". Hulle het die vermoë om jou op te moedig tydens die moeilikste tye, bied jou werklike perspektiewe en mense waarmee jy regtig kan praat.
"Die ervarings". U het baie dinge in die lewe gedoen, u prestasies gevier en risiko`s geneem, is wat u aanhou.
"Gesondheid". Gelukkig is jy gesond, al is jy tydelik alleen. Het enige van jou vriende of geliefdes geen gesondheid nie? Hou in gedagte hoe gelukkig jy gesond moet wees.
Elimineer enige pynlike herinneringe. Die skilderye wat jy van jou ex gehang het? Drop hulle en red hulle. Die liefdesbriewe wat hy aan jou geskryf het? Plaas hulle in `n boks. Ongelukkig sal ouer herinneringe net die genesingsproses moeiliker maak. Doen die moeilike en heeltemal `n pynlike oomblik.
Dit mag dalk verfrissend lyk, maar die herwinning van die herinneringe is waarskynlik nie `n goeie idee nie. Laat slaag die tyd en neem `n bietjie tyd om te kalmeer en te dink oor die situasie, want dit is onomkeerbaar en kan later besef jy jy hou op om daardie herinneringe die slimste ding wat jy kan doen sou gewees het. Voordat jy dit vernietig, moet jy 100% seker wees dat herinneringe `n slegte invloed op jou lewe het.
Doen iets wat jy nog altyd wou doen, maar het nooit gedoen as jy nie tyd gehad het nie. `N Verhouding kan baie werk verg, daarom is dit belangrik om jouself te beloon wanneer jy die tyd het. Jy het heelwaarskynlik baie geoffer om die verhouding te help groei, dus nou is die tyd om jou `n bietjie te gee:
Avontuur. Reis êrens wat jy nog altyd wou gaan, miskien is dit Calcutta of miskien is dit Charleston. Waar jy ook al is, sal jy ontdek dat die verkenning van `n ander deel van die wêreld heeltemal stimulerend is.
Emosie. Miskien sal jy klasse in selfverdediging, parachute of registreer vir `n plaaslike halfmarathon. Sit `n bietjie emosie in jou stappe om iets opwindend of onverwags te kry.
Besef. Dit hoef nie `geestelik` te wees nie", maar dit moet bevredigend wees. Baie mense kry baie geluk en tevredenheid deur minder bevoorregte mense as hulle te gee.
Gaan een aand saam met jou vriende. Waarskynlik weet jou vriende van jou situasie, wat hulle `n groter rede sal gee om jou `n goeie tyd te gee. Miskien bly jy en die res van jou vriende vir `n flieknaand en gee mekaar manikure / pedikure. Miskien gaan jy en die res van die kinders uit vir die nag in die dorp. Om met jou vriende te wees, sal jou help om die breuk natuurlik te oorkom, eerder as om jouself te dwing om goed daaroor te voel.
Sê die waarheid: Daar is meer mense daar buite. Na die beëindiging van `n verhouding is dit aanloklik om te dink dat jy nooit iemand so goed / soet / oulik sal vind nie, aangesien die persoon wat jy nou jou ex noem, dit `n fout is. Nie net is daar goeie geleenthede vir jou om iemand anders te vind wat goed, soet en oulik is nie, maar daar is ook moontlikhede dat die volgende persoon met jou verband hou, beter is as jou ex, dit is persoonlike groei.
Begin om van jou foute te leer. Dink aan die foute wat jy of jou ex in die laaste verhouding gemaak het en besluit om van hulle te leer om in `n persoon te groei wat nie twee keer dieselfde foute maak nie. Om `n fout te maak is vergewebaar, en dit is nie die bedoeling om van hulle te leer nie.
As jy in `n skadelike verhouding met jou ex was, weerstaan ​​die behoefte om dit te sien. Moenie jouself in `n situasie plaas waar jy hom / haar waarskynlik sien nie. Dit is waarskynlik die beste om op die wortel te eindig omdat die siening van die ander persoon slegs die moontlikheid van `n rampspoedige konflik verhoog. Op die oomblik is dit pynlik, maar dit sal binne `n maand baie beter lyk.
Wees geduldig Moenie verwag om iemand `n week te kry nadat jy klaar is nie. Verhoudings neem tyd, net soos om 20 pond in `n maand te verloor, dit is onredelik om te verwag dat jy `n ander persoon sal vind om dadelik lief te hê. Dinge wat jy kan doen as jou eensaamheid jou begin beïnvloed:
Wees gesellig Niemand het `n kêrel of vriendin alleen in sy kamer, luister na Celine Dion of Kenny G. Om jou volgende maat te vind, moet jy jouself in situasies sit waar jy kan sosialiseer. Dit is waar jy meer geneig sal wees om meer suksesvol te wees.
Vertrou jou vriende Vra jou vriende as hulle `n kandidaat ken vir jou of iemand wat hulle aan jou kan voorlê, dit lyk verouderd, maar soms werk dit. Ook, `n geskenkperd word nie gesien nie.
Moenie toelaat dat die probleme jou permanent laat teruggaan nie. Almal het `n slegte datum of word op `n sekere tyd verwerp. As jy nog nooit `n slegte datum gehad het of jy nog nooit verwerp is nie, is jy waarskynlik te selektief. Bly weg wanneer die persoon nie reg is nie en onmiddellik terugkeer na die ring.
Wees alleen, sonder vriende
Hou jouself lief. Dit klink maklik om te doen, maar niemand sal jou liefhê as jy nie eers jouself liefhet nie. Gee jouself toestemming om jouself lief te hê as jy dit nog nie gedoen het nie, jy sal beter voel om alleen te wees en oor die moontlikhede om uiteindelik jou eensaamheid te verbreek.
Sê iets wat elke dag moedig. Moenie te trots wees nie, maar prys jouself vir iets wat jy goed doen. As jy nie `n rede kan vind om jouself te prys nie, sê iets soos, "Ek is lief vir wie ek is," en glo dit. Dit kan baie bemoedigend wees.
Dompel jouself in jou stokperdjies. Wat ook al jou stokperdjies is, onderdompel jouself in hulle - hulle gee jou blywende geluk en plesier. Solank dit nie onwettig is of mense seermaak nie, is hulle volkome aanvaarbaar. Benewens die sosiale tydverdryf, bied jy die geleentheid om nuwe mense te ontmoet. Maak gebruik van elke geleentheid wat jy nodig het om jou stokperdjie in `n sosiale geleentheid te verander.
Konsentreer op om `n beter persoon te word. Dit is `n les wat van toepassing is op alle mense, maar dit is veral waar hier. En is dit nie waar dat jy geen vriende nie omdat jy `n slegte persoon is, beteken dit net dat jy waarskynlik meer tyd, wat beteken dat jy die geleentheid kry om daardie tyd "produktief" gebruik.
Behandel jou liggaam goed. Neem lang wandelings, verkieslik in die natuur. Begin, swem en gaan per fiets na waarheen jy gaan. Sluit aan by `n intramurale sportspan, sodat jy mededingend kan wees en spiere kan kry terwyl jy daarby is.
Dink aan die ontwikkeling van `n nuwe vaardigheid. Dit is net vir jou, om nie ander te beïndruk nie. Miskien weet jy C ++ en wil jy Java leer, miskien is jy `n aas in die balansstraal en moet jy die perd met boë bemeester. Miskien weet jy hoe om die kitaar te speel, maar jy kan nog leer om die banjo te speel. Die wêreld is aan jou voete!
Leer uit jou sosiale interaksies. Dit is moontlik dat jou gebrek aan vriende bloot omstandigheid of ongeluk is. In daardie geval sal jy waarskynlik binnekort vriende kry, maar daar is ook die moontlikheid dat jou gebrek aan vriende is omdat jy nie sosiale kodes bygewoon het nie. leer `n bietjie oor die onderwerp.
Gee aandag aan:
Die lyftaal van mense. Word die glimlag in grimas verander? Word dit te naby aan `n ander persoon om hulle terug te draai? Jou woorde en liggaam sal `n sigbare effek op die liggame van ander mense hê, as jy leer om dit te sien.
Wat mense vertel sonder om te praat. "Gister het ek na Coachella gegaan", dit is regtig `n uitnodiging om jou te vra hoe wonderlik dit was.
Moenie die gesprek oorheers nie. Laat ander mense van tyd tot tyd praat en aan die ander kant, bly nie stom nie. Leer om mense vrae te vra en inligting te deel om `n gesprek te hou.
Soek op die internet vir mense wat dieselfde belange en passies kan deel. Internet gemeenskappe is goeie plekke vir jou om mense te ontmoet wat buitengewoon skaam kan wees, maar wat ongewoon kommunikatiewe aanlyn is. Dit mag dalk vreemd vir jou lyk, maar probeer - jy kan `n verborge skat vind van individue wat soos jy dink, wat pret is en wat opgewonde is om rondom jou te wees.
Neem sosiale geleenthede. Niks is seker nie, maar die lewe beloon mense wat hulself beloon. As jy jouself nooit in situasies plaas waar jy sosiaal kan misluk nie, is jy waarskynlik te skaam. Gaan praat met iemand wat vriendelik lyk, `n vriend uit te nooi vir tee, stel jouself voor aan `n groep vreemdelinge en vra `n uitdagende vraag. Geluk gunste die dapper.
Besluit om alleen te wees en onafhanklik te wees
Bepaal jou omgewing As dit nie moontlik is om alleen in jou omgewing te wees nie, verlaat dan die gebied en vind `n stil plek wat nie deur ander organismes versteur word nie. Sulke plekke sluit in die bos, jou eie kamer of `n stil park.
Bevry jouself van afleiding, soos elektroniese kommunikasie toestelle (selfone, ens.).). As jy nie `n stil plek kan kry nie, kan jy dalk `n iPod of ander musiekspeler gebruik om die geraas te sluit.
Begin met jou aktiwiteit. As jy besluit het om alleen te wees om tyd te hê om te dink of om `n roman te lees, is dit die perfekte tyd om dit te doen.
Herinner jouself aan die belangrikheid van onafhanklikheid. Om onafhanklik te leer is `n vaardigheid. Onafhanklikheid beteken dat jy nie moet afhang van ander mense om jou te help nie - onafhanklikheid beteken dat jy die gevolge van jou optrede bepaal, niemand anders nie. As jy eers oor die voordele van onafhanklikheid dink, eerder as die nadele, sal jy baie gelukkiger wees.
As jy `n bietjie inspirasie het, dink aan hierdie aanhalings oor onafhanklikheid wat jou kan help om aan te pas by die alleen:
"Ek is nie `n voël nie en geen netwerk bind my nie: ek is `n vrye mens met `n onafhanklike wil". - Charlotte Brontë, Jane Eyre.
"Vryheid (s.): Moenie vir iets vra nie. Moenie iets verwag nie Moenie op enigiets staatmaak nie. " - Ayn Rand, "The Spring".
"Om jouself te vind, dink vir jouself." - Sokrates.
Dompel jouself in jou aktiwiteite. Plaas jou hart en siel in alles wat jy doen, so sal jy nie dink dat jy alleen is nie - jy sal afgelei word deur ander dinge te doen. Mense is gesellige wesens van nature: ons soek ander se aandag en erkenning van ons lewensmaat. As u in u aktiwiteite dompel, sal u baie minder geneig wees om daardie dinge op te spoor.
Saldo slegs jou tyd met die tyd wat jy saam met ander spandeer. Soveel as wat jy dink dat jy alleen is, is alles wat jy ooit nodig gehad het, dis waarskynlik nie gesond nie. Om van tyd tot tyd met ander mense te wees, sal jou help om alleen te wees.
Dink so aan: ons moet batterye herlaai. As ons moeg is, moet ons slaap. Wanneer ons honger het, moet ons eet. As ons alleen is, moet ons met ander mense wees. Om met ander mense te wees, sal jou help om jou batterye te herlaai, hopelik genoeg om opgewonde te voel en opgewonde te wees oor die idee om weer alleen te wees.
Dit is `n goeie manier om te ontspan, so sit iets gemaklik en probeer nie om iemand te beïndruk nie. Daar sal niemand beïndruk nie!
Maak seker die plek waar jy veilig gaan wees. Dit is beter om hierdie strategie gedurende die dag uit te voer.
As u nie gemaklik voel sonder u selfoon of ander kommunikasie toestel vir sekuriteitsredes nie, neem dit saam, maar laat dit in u sak en stil of af as dit glad nie moontlik is nie.
Moenie lank bly nie, ons het almal mense nodig. As jy vir `n lang tyd alleen moet wees vir enige aktiwiteit, is dit die beste om jou vriende te laat weet. Jy kan nie skielik verdwyn nie, verskyn nêrens later nie en dink dat ander met oop arms vir jou sal wag.