Hoe is die baba se slaap van 0 tot 3 maande - Kinderslaap - 2021
Met die koms van 'n baba neem die wêreld van ouers 'n draai van 180 grade. Gegewe die onervare ervaring om nie voorheen vir 'n kind te sorg nie, word die gebrek aan slaap bygevoeg, iets wat baie desperaat kan raak. Hoe is die slaap van die baba van 0 tot 3 maande? Waarom word hulle so wakker? Wanneer begin hulle meer ure agtereenvolgens slaap? Kom ons kyk na al hierdie vrae in die volgende reëls!
Slaap word verstaan ​​as die toestand van die res van die liggaam wat gekenmerk word deur die teenwoordigheid van lae vlakke van fisiologiese aktiwiteit en minder reaksie op eksterne stimuli. Dit is deel van die sirkadiese slaap-wakker siklus. Die droom het twee fases:
- REM slaap (Rapid Eyes Movement), waarin daar groot breinaktiwiteit is, en ons 'n groot hoeveelheid inligting uit ons omgewing opneem. Die funksie daarvan is die herlewing van geestelike prosesse, en in hierdie fase kom drome voor.
- Nie-REM (of NREM) slaap, wat twee fases van ligte slaap en twee fases van diepe slaap het. Die funksie daarvan is die fisiese herstel van die liggaam.
Ons sien dan dat 'n reeks prosesse wat nodig is om liggaamlike en geestelike balans te handhaaf in ons organisme plaasvind gedurende die slaapperiode, en daarom is dit belangrik om goeie gewoontes te hê om kwaliteit slaap te bewerkstellig. Studies het getoon dat die slaapfases van die baba vanaf sewe maande van swangerskap herken kan word. Die swanger moeder se slaapgewoontes kan die slaapkwaliteit van die baba beïnvloed.
By die pasgebore baba is hierdie siklus nie heeltemal gevestig nie, dus is dit direk gekoppel aan hul voedingsbehoeftes. Gedurende die eerste lewensweke kom dit voor in 'n periode van 3 tot 4 uur, met vinnige veranderinge in die eerste drie maande na die vorming van 'n eie sirkadiese siklus. Op 3 maande slaap hulle ongeveer 15 uur per dag en 'n hoë persentasie babas kan 'n groot deel van die nag slaap, ononderbroke.
Dit is baie belangrik om altyd in gedagte te hou dat elke kind sy eie ritme laat slaap, dit kan soortgelyk of heeltemal anders word as dié van sy broer, sy neef of die seun van die buurman, en dit is goed, dit is sy persoonlike patroon. Beantwoord die vraag wat baie ouers vra 'Hoe is die slaap van 'n baba van 0 tot 3 maande?', Daar moet gesê word dat die droom basies die volgende kenmerke het:
- tweefasig dit wil sê, dit bied sy twee fases aan: Aktief of REM en stadige slaap of NREM. U word gereeld wakker om te eet, wat belangrike funksies verrig, soos om hipoglukemie te voorkom en melkproduksie te handhaaf; Aangesien hulle 'n baie klein maag het, vul dit vinnig en word dit vinnig leeg. Hierdie periodes waarin hy wakker bly, wakker, help hom om homself te stimuleer en die omgewing te ken, en sodoende sy breinaktiwiteite te ontwikkel.
- Begin in die REM-fase, wat baie voordelig is omdat die baba nie bedags liggaamlik moeg word nie; Aan die ander kant het dit 'n groter geestelike volwassenheid nodig.
- Meestal REM. Onthou dat die brein tydens hierdie droom leer integreer en help om u gedagtes te ontwikkel. Daarom, deur baie kort slaapsiklusse te hê, prioritiseer u REM-slaap, wat u sal help om u doelstellings te bereik.
- Ultradiano. Dit is die moeite werd om te sê dat die kind nie onderskei tussen dag en nag nie. Dit is waarom ons ouers gereeld hoor sê dat die baba 'lyk of die klok draai' omdat hy bedags slaap en snags wakker wil wees. Ons weet reeds dat dit kenmerkend is in hierdie eerste maande van aanpassing.
- Polysequential. Dit word deur die loop van die dag in verskillende reekse of tye versprei, anders as die volwassene, wat gewoonlik onbeduidend of tweeslagtig is, dit wil sê, ons slaap snags en soms 'n middagslapie. Dit help u om u versorger naby te hou en gereeld te eet. Dit word aanbeveel dat die moeder in die eerste weke dieselfde slaapskedules volg as die baba, sodat sy haar energie herwin en meer uitgerus is wanneer sy die baba voed en versorg.
Sommige spesialiste beveel aan dat daar min eksterne stimuli in nagvoedings is, wat die slaap van die kind kan bevorder. Daarbenewens vestig hulle 'n reeks baie praktiese wenke:
- As dit nodig is om aan te skakel 'n lig, dit is baie donker.
- Voer dit stil.
- Verander die luier met die minste moontlike beweging.
- Weerstaan ​​om saam met hom te speel.
- Sit hom weer slaperig in sy krip (as hy in 'n wieg slaap) dat dit 'n bekende omgewing is tydens slaaptyd.
- Probeer om ongeveer 11 uur haar laaste nat voer te gee., sodat u nagrus langer word en u vra vir u eerste voer van die dag, ongeveer 5 in die oggend, wat ouers ook in staat sal stel om beter te rus.
- Bedags Speel met hom, probeer om jou kamer baie lig te laat kry, oortuig hom en vermy die normale geluide van die dag. Dit sal u ook help om dag en nag te onderskei.
- Moenie wag dat die baba gaan slaap sodra jy hom in die bed het nie, dit is normaal dat hy 'n rukkie wakker bly, dit kan tot 30-40 minute duur voordat hy diep slaap ingegaan het, en selfs gedurende hierdie tyd kan hy huil. In daardie geval, wieg hy, altyd in die krip (of in die bed, as hulle saam slaap), sodat hy sy slaap natuurlik kan hervat. Dit gaan nie daaroor dat ouers dit aan die slaap raak nie, dit gaan daaroor om elke fase te ken en te verstaan, sodat hulle elkeen in die gesig kan staar.
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Hoe is die baba se slaap van 0 tot 3 maande, in die kategorie kinderslaap op die perseel.
Video: DIE ANTWOORD - 2GOLDEN DAWN7 (Mei 2021).
Copyright 2021 \ Babas, kinders en swangerskap - 'n Tydskrif vir swanger vroue, ouers en die hele gesin \ Hoe is die baba se slaap van 0 tot 3 maande