Dit is 'n baie belangrike punt wanneer u leer om verandering in u lewe te aanvaar wat moeilik, ongemaklik en selfs ongewens voel. Besef dat die volle impak van wat u deurgaan en hoe dit u lewe sal verryk, op hierdie oomblik dalk nie duidelik is nie. As u dit verstaan, kan dit u interpretasie van wat gebeur, drasties beïnvloed, en u kan die hele spektrum ontdek wat die situasie u bied.
Wanneer verandering voel moeilik en kwaad
Dit is maklik om die idee te aanvaar dat veranderende veranderinge vir 'n perfekte lewe maak wanneer die verandering vir die beter is, wanneer dit positief en gemaklik voel. Maar hoe gaan dit dan nie? Wanneer verandering moeilik voel, wanneer dit seer, hoe kan ons dit moontlik omhels as deel van 'n perfekte lewe?
Toe my ma van 'n gesonde, lewendige vrou geword het na 'n emaciele kanker-slagoffer wat gevul was met toenemende pyn, hoe kan dit op enige manier as positief beskou word? Dit is iets wat ek diep oorweeg het om hierdie hoofstuk te skryf. Alhoewel ek weet dat om konstante verandering aan te pak, deel is van die perfekte lewe, weet ek ook dat die idee met die regte lewe versoen kan word.
Om iemand wat ek liefgehad het, te ly en te weet dat sy my elke dag 'n bietjie meer verlaat het, het beslis nie 'n gevoel van volmaaktheid in my gehad nie - woede en frustrasie, miskien, maar om iets te sien wat selfs op afstand positief was, sou nodig gehad het 'n perspektief wat ek nog nie ontwikkel het nie.
Inderdaad, ten tye van haar dood het ek nie die visie gehad om die ongelooflike kragtige lesse van liefde te sien wat besig was om te ontvou nie. Op daardie stadium in my lewe was ek oorwerk en uitgeput om 'n jong gesin op te voed. Omdat my moeder nooit gekla het oor haar situasie of oor die pyn waarin sy verkeer nie, het ek die werklikheid van alles in die agtergrond verdwyn as ek my nie gedurig aan haar omstandighede wou herinner nie, terwyl ek net my daaglikse verpligtinge moes nakom.
Die geskenke wat my moeder gegee het
My ma het nooit die vrees uitgespreek om deur die laaste weke en dae van haar lewe te gaan en ons liggaamlike teenwoordigheid te verlaat nie. Om die waarheid te sê, toe ek op haar hospitaalbed gaan sit nadat sy te kenne gegee het dat haar kanker teruggekeer het, kyk sy na my en sê: "Het u die nuus gehoor?" Toe ek ja antwoord, sê sy: 'Bummer, maar dit is goed,' en sy glimlag asof sy my wil troos.
Soos die tyd het, was my ma ten volle betrokke by 'n proses wat onafwendbaar was. Sy was teenwoordig. Toe jy met haar sou sit en praat, het sy volle oogkontak gemaak, ongeag hoe ongemaklik sy was fisies. Sy was altyd 'n wonderlike luisteraar. As daar 'n manier is om hierdie plek met lof en waardigheid te verlaat, het sy vir almal gewys hoe. Feitlik almal het die kommentaar gemaak.
Selfs te midde van die verandering wat elke dag haar liggaam erodeer, brei sy die waardering van almal uit oor wat ware moed is en die krag van haar liefde vir diegene rondom haar onder die moeilikste omstandighede. Dit was vir haar belangriker dat diegene rondom haar nie moes ly as gevolg van haar situasie nie, en sy het voortdurend daaraan gewerk.
My ma, 'n stil persoon van nature, het 'n manier gehad om haar magie te werk, bloot deur wie sy was. Sy hoef nie veel te sê nie. Mense het gevoel net gekoester deur om haar te wees.
Destyds het ek nie besef hoeveel sy die manier waarop ek die lewe verwerk beïnvloed het nie. Eers nadat 'n paar jaar verbygegaan het en ek my lewe by haar sou herinner en hoe sy haar ervaring van die verlaat van hierdie lewe hanteer het, het ek begin om te begryp hoeveel ek verdien het uit hierdie moeilikste verandering in my lewe.
Ek het geleer hoe 'n stil moed lyk. Ek het genoem dat my ma nooit vrees uitgespreek het nie, maar ek weet nie dat sy dit nooit gevoel het nie. Haar persoonlikheid was so gee dat ek ten volle glo dat enige vrees wat sy voel, sy verkies het om op haar eie te wees eerder as om ander daarmee te las.
Die manier waarop sy ten volle besig gehou het met haar gesprekke, het my diep beïnvloed, veral met my twee dogters; Ek word daaraan herinner om ten volle by te wees wanneer hulle iets oor hul dag met my deel. Om eers aan ander te dink, was nie net natuurlik vir my ma nie; dit het haar gelukkig gemaak, en dit het my die vreugde geleer om myself te deel en wat ek met ander geleer het, nog 'n waardevolle les.
Moeilike veranderinge vereis en skep innerlike sterkte
Daar is 'n paradoks hier. Moeilike veranderinge vereis innerlike krag, maar terselfdertyd skep hulle innerlike krag as ons hulle ervaar. Selfs nou, jare later, bly my ma my altyd inspireer wanneer ek haar herinnering roep.
Ek het 'n leeftyd se inspirasie gekry uit wat aanvanklik 'n vreeslike en pynlike verlies gevoel het. Al hierdie deugde - om ten volle aanwesig te wees wanneer iemand met my praat, onselfsugtigheid, moed, innerlike krag, die medelye met ander wat deur 'n soortgelyke situasie gaan - het ek verdien uit 'n lewensverandering wat ek nooit sou gekies het nie. Ek het soveel meer om die mense rondom my te bied vanweë hoe dit my beïnvloed het.
Ons moet verander vir groei en leer
Verandering gelyk aan groei. Daarom word dit in ons DNA geïnkripteer. Dink daaroor. Wil jy jou hele lewe 'n eerste grader wees? Wil jy hierdie dag herhaaldelik herhaal? Wil jy elke dag dieselfde ding vir middagete eet, wees altyd by dieselfde mense, doen elke dag dieselfde taak, jaar na jaar?
Ons het verandering nodig om tevrede te voel, om geïnspireerd te voel, om te leer. Trouens, elke verandering wat ons ervaar, behels die leer van iets, hoe onbeduidend dit op die oomblik mag lyk. Verandering dwing ons om te dink, te onthou, te evalueer, om introspektief te wees. As ons nie verandering ervaar nie, raak ons ​​verveeld. 'N Lewe sonder verandering sou ondraaglik wees.
Sommige soorte veranderinge soek ons, soos 'n nuwe vaardigheid of 'n nuwe werk. Ander doen ons nie, soos dood, egskeiding, ensovoorts. Om volkome mense te besef, het ons die soort groei nodig wat uit albei soorte ervarings geput word. Ons kan sê dat ons positiewe verandering soek en dat ons ons bes probeer om die ander tipe te hanteer, maar eintlik is albei soorte positief.
Ons leer kragtige vaardighede aan, soos alles wat ek geleer het met die afsterwe van my moeder, net deur so 'n moeilike situasie te ervaar. As gevolg van die ervaring is ek nou beter daarmee om ander te help wat deur 'n soortgelyke situasie gaan. Alhoewel ons sulke situasies vermy, maak dit ons kragtig as ons aandag skenk en waardeur ons gaan.
Niemand wil die pyn van 'n mislukte romanse ervaar nie, maar deur die ervaring deur te gaan, kan ons meer effektief kommunikeer met iemand anders wat die eerste keer dieselfde deurmaak. Dit gee ons die krag om hom of haar te vertroos op maniere wat nie moontlik sou wees as ons nie self so 'n ervaring gehad het nie.
Etikettering Iets "Moeilik" of "Negatief" is 'n Interne Oordeel
Aangesien ek meer in my eie lewe betree het, kan ek eerlik sê dat ek frases voel moeilike situasies or negatiewe ervarings voortspruit uit interne oordele. Dié oordele is gebaseer op wat gemaklik is en wat ongemaklik is.
Wanneer ons gekonfronteer word met verandering, moet ons op ons georiënteerd bly kyk. Anders merk ons ​​die verandering op grond van ons emosies, en ons word vinnig geabsorbeer in daardie gevoelens. Dit beroof ons van die geleentheid om te sien wat die verandering ons bied. Wanneer u tred hou met 'n meditasie praktyk, sal u verhoogde bewustheid van u gedagtes waarnemer-georiënteerde 'n baie meer natuurlike toestand vir u wees.
Ek vind dat as ek nog nie op die oomblik en nie in die toekoms betrokke is nie, wat nog nie gebeur het nie, of in die verlede wat ek nie beheer het nie, die geleentheid om myself te skei van die gevoel van "dit is gemaklik" of "Dit is ongemaklik" bied homself voor.
In daardie afsonderlikheid kan ek my interpretasie van die verandering wat plaasvind ondersoek en waarom ek dit as dit of dat bestempel. Hoe meer ek in my evolusie kom, hoe meer voel dit alles net soos om te leer.
Ons kan ophou om die ervaring van verandering, van leer, te interpreteer as onaangenaam. Die truuk moet heeltemal teenwoordig wees om ten volle betrokke te wees by die proses van die verandering. As ons die ervaring as hierdie of dit oordeel, is ons nie heeltemal teenwoordig nie omdat 'n gedeelte van ons bewussyn opgeneem word in die oordeelproses. As ek 'n baie sterk polariteit voel oor 'n bepaalde verandering in my lewe, is dit 'n wenk wat ek nie in die huidige oomblik is nie, en nie ten volle betrokke by my ervaring nie.
Die teenoorgestelde van verandering is stagnasie
Die perfekte lewe is konstante verandering omdat die teenoorgestelde van verandering stagnasie, gebrek aan groei is. Soos ons uit die verhaal van my ma se verbygaan gesien het, is die vaardighede wat ons verwerf uit wat ons maklik kan interpreteer as moeilike veranderinge, van die kragtigste gereedskap wat ons verkry.
Soos almal, sien ek gereeld moeilike situasies. Maar meer en meer vind ek dat ek vroeër in my lewe omstandighede kan verwelkom wat ek nie sou wou ervaar nie, want ek sou dit as ongemaklik geïnterpreteer het. Ek het nie alles gesien wat hulle my aangebied het nie - vaardighede wat ek moes leer, vaardighede wat my krag gegee het in uitdagende situasies en my effektief gemaak het om ander te help.
Ek sien die lewensveranderinge nou nie as 'maklik' of 'moeilik' nie, maar eerder as geleenthede om my vermoë om in alle omstandighede rustig te kan funksioneer, uit te brei.
© 2016 deur Thomas M. Sterner. Alle regte voorbehou.
Volledig Betrokke: Gebruik die oefenende gedagtes in die daaglikse lewe
Om ten volle verloof te wees, lei tot minder spanning en meer bevrediging in elke aspek van die lewe.
Thomas M. Sterner is die stigter en hoof uitvoerende beampte van die Praktiserende Mind Institute. As 'n suksesvolle entrepreneur word hy beskou as 'n kenner in Present Moment Functioning, of PMF ™. Hy is 'n gewilde en in-aanvraag-spreker en afrigter wat saamwerk met hoëprestasiebedryfsgroepe en individue, insluitend atlete, wat hulle help om effektief in hoëspanningsituasies te werk, sodat hulle kan deurbreek tot nuwe vlakke van bemeestering. Besoek sy webwerf by thepracticingmind.com
In my klavierdiensbedryf het ek baie sewe dae gewerk, en ongeveer veertien tot sestien uur. Eens, toe ek 'n besonder lang dag voor my gehad het, het ek besluit dat ek al my moeite sou doen om ...
Ek deel graag 'n baie nuttige hulpmiddel om u gedagtes terug te bring na die huidige oomblik wanneer u probeer vashou aan iets wat nog nie gebeur het nie. Dit bring u perspektief van wat ook al ...
Alles in die lewe kom uit die praktyk. Al dink ons ​​hoe klein of onbeduidend dit is, alles wat ons doen, van tande borsel tot deur 'n eng werksonderhoud, kom van ...
Ons konsepte van ideaal en volmaak verander altyd. Die evaluerings en oordele wat ons onbewustelik in elke sekonde van ons lewens maak, wat ons emosies laat begin en ons baie angs en ...