Dit is hoe basiese vertroue geskep word: Hoe ons ons kinders lewenslank versterk - gesondheidLees Meer
Hoof gesondheid Dit is hoe basiese vertroue geskep word: Hoe ons ons kinders lewenslank versterk
Dit is hoe basiese vertroue geskep word: Hoe ons ons kinders lewenslank versterk
Jy het seker al baie keer gehoor of gelees van sogenaamde basiese vertroue. Die term basiese vertroue beskryf 'n stabiele sosiale houding wat in die eerste maande van 'n kind se lewe gevorm word. Dit leer dat dit ander mense kan vertrou, dat hulle betroubaar is en dat dit veilig is. 'n Kind ontwikkel sy persoonlikheid op grond van basiese vertroue. In die loop van die lewe, moed of skaamheid, hang die vermoë om in verhoudings met ander mense betrokke te raak en nabyheid toe te laat af van die omvang van die ervarings wat opgedoen word.
Basiese vertroue beïnvloed gesondheid
Mense met goeie basiese vertroue is beter in staat om stresvolle situasies te hanteer. Hulle leer hoe om in sulke situasies op te tree of hoe om dit te vermy. Dit sal jou vertroue in jouself en jou persoonlikheid verder versterk. As daar 'n gebrek aan basiese vertroue is, word selfvertroue en veerkragtigheid aangetas. Basiese vertroue het ook 'n impak op gesondheid. As jy minder gestres is, is jou immuunstelsel meer stabiel en minder geneig tot akute of chroniese siektes.
Maar hoe ontwikkel hierdie basiese vertroue?? Teoreties is dit baie eenvoudig: Vertroue ontwikkel wanneer ouers en versorgers voortdurend met liefdevolle sorg na 'n kind omsien en dit ondersteun in sy ontwikkeling. Die implementering in die praktyk is natuurlik 'n bietjie meer uitdagend.
Alles begin in die baarmoeder
Die grondslag vir 'n sterk basiese vertroue word reeds in die maag van die moeder gelê. Die ma is die eerste persoon waarmee 'n baba sal bind. Selfs tydens swangerskap neem dit die moeder se gevoelens en reaksies waar. Binding direk na geboorte versterk die ouer-kind-band. Na geboorte is die baba afhanklik van sy omgewing; hy groei en leer van die mense rondom hom. Die eerste maande en jare van die lewe is belangrik vir die ontwikkeling van selfbeeld, selfvertroue en empatie.
Só versterk jy jou kind se basiese vertroue
Hoe kan jy basiese vertroue versterk? Om hul nageslag so sterk moontlik te maak vir hul lewenspad, kan ouers hulle bowenal baie liefde, toegeneentheid en tyd gee. Vier wenke oor hoe om die basiese vertroue van jou kinders te versterk en te bevorder.
1 aandag en sorg: Wees as ma of pa oplettend, reageer dadelik en troos jou baba wanneer hy of sy huil. Op hierdie manier leer dit dat dit nie alleen is nie en nie bang hoef te wees nie. Praat met jou kind, jou stem is in die baarmoeder gehoor, dit het 'n kalmerende effek. Kyk jou kind in die oë en glimlag baie, veral om positiewe gevoelens te toon.
Verantwoordelike kinders - verskriklik moeilik om te vat
2 rituele: Herhalende situasies is belangrik vir babas. Deur oudisies te doen wanneer hulle aan die slaap raak of saggies kielie wanneer hulle wakker word, leer babas om 'n struktuur in die daaglikse roetine te herken. Borsvoed of bottel gee is ook 'n ritueel waarin vertroue geskep kan word deur herhalings soos hand-krap.
3 Knuffel, knuffel, velkontak: Fisiese nabyheid en sekuriteit is belangrik. Babas ervaar 'n spesiale band deur velkontak. As 'n ma of pa, byvoorbeeld, as jy die kaal baba op jou kaal bolyf lê, sal jy diep vertroue skep. 'n Liefdevolle babamassering ontspan ook en gee jou innerlike vrede.
Identifiseer 4 behoeftes: Elke kind is anders en het verskillende behoeftes. Neem tyd vir jou kind en gee jou kind die kontak wat hulle nodig het. Wys jou vreugde wanneer jou kind ooglopend in jou of die dinge rondom hulle belangstel, en ondersteun hul nuuskierigheid om vertroue en onafhanklikheid te bevorder.
As jy aanhegtingsprobleme het: Kry ondersteuning!
Sommige moeders ly aan 'n daling in bui en twyfel onmiddellik na geboorte as gevolg van die daling in hormone. 'n Moeilike geboorte kan ook lei tot tandekryprobleme in jou verhouding met jou baba. Probeer om kalm te bly en mekaar stadig te vind. As jy voel dat die probleme nie minder word nie, of dat jy aan postpartum depressie ly, kry hulp van jou vroedvrou, ginekoloog of pediater.
Gebrek aan basiese vertroue: Versterking van vertroue in ervaring
Nie alle kinders word veilig groot nie. As die ouers of nabye familie 'n kind verwerp, verwaarloos of selfs emosioneel mishandel, ontwikkel vertroue slegs swak. Selfs wanneer kinders veilig grootgeword het, kan traumatiese ervarings lei tot 'n verbreking van basiese vertroue. Byvoorbeeld, ouerskap-skeiding wanneer die kind baie jonk is, kan lei tot ervarings soos vrees en onsekerheid eerder as vertroue. Die gevolg is moontlike vrees vir gehegtheid en 'n slagoffer-houding by die kind. Maar ook afknouery buite die gesin, hartseer en verlies kan sulke ervarings wees.
"Oorskryf" negatiewe ervarings
Sulke situasies word dikwels nie in die kinderjare herken of reggestel nie en vergesel mense regdeur hul lewens. Mense met min basiese vertroue kan sogenaamde "ervaringsvertroue" opbou", skryf gespreksterapeut en afrigter Anne Heintze in haar boek "Basiese vertroue." Negatiewe ervarings kan "oorgeskryf word", nuwe senuweeverbindings word gevorm wat gedrag en die vermoë verander. te vertrou. Deur vertroue in ervaring te bou, leer mens om selfvertroue te bou deur positiewe ervarings en kan jy daarop terugval in moeilike situasies.