Die gebruik van verskillende posisies help om pyn op arbeid te kry - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgDie gebruik van verskillende posisies help om pyn op arbeid te kry
Die gebruik van verskillende posisies help om pyn op arbeid te kry
Deur Robin Elise Weiss, PhD Opgedateer 21 April 2016 Medies hersien deur 'n raadsertifiseerde geneesheer
Hurk tydens die registrasie van die hospitaal op die tafel
Foto © Sara Corman Photography
Hierdie reeks foto's is van 'n enkele arbeid. Die foto's is wonderlik, rou en persoonlik. Ek is mal daaroor om na hierdie gesin te kyk en hul doula ondersteun mekaar, aangesien hierdie moeder 'n groot verskeidenheid posisies in arbeid gebruik. Die kommentaar handel meer oor die posisies in die algemeen en nie op haar arbeid nie. Wat ek deel, gaan oor 'n samesmelting van ervarings wat ek gehad het met 'n doula, opvoeder vir bevalling en 'n moeder. My doel is om u te wys hoe u beweging en posisies effektief in u arbeid en geboorte kan inkorporeer.
Een ding waaroor baie ma's gepraat het, is hoe moeilik die rit na die hospitaal of geboortesentrum kan wees. Sodra hulle uiteindelik uit die motor is, is hulle verlig dat hulle vryer kan beweeg. As hulle dus by 'n registrasietoonbank moet stop, voel hulle dikwels meer krimpend as enigiets. Op die foto kan u sien dat die pa hulle aanmeld en die papierwerk invul, terwyl die moeder en doula saamwerk om ma te help om gemakliker te wees. Hier gebruik sy die hospitaaltoonbank as 'n tydelike kroeg om haarself die vermoë te gee om te hurk. Die doula bied gemaklike maatreëls.
Loop die sale in arbeid
Om in die sale in arbeid te loop, kan regtig goed voel. Een rede is dat u nie tot u kamer beperk is nie; die ander een is dat u eenvoudig van plek A na plek B moet kom. Dit is dikwels die geval nadat u in die hospitaal of geboortesentrum geteken het. U kan 'n rolstoel aangebied word, maar u kan ook stap as u wil. Dit kan iets wees om met u praktisyn te bespreek of tydens u hospitaaltoer voordat u dit in u geboorteplan bespreek.
As u verkies om buite u kamer te loop, oorweeg dit om sokkies of pantoffels saam te neem om u voete te bedek. Onthou, hospitale is kiemagtige omgewings. U moet ook beplan om iets soos 'n kleed te bedek. As u nie u kleed wil of wil gebruik nie, kan u altyd 'n tweede toga van die hospitaal gebruik wat agtertoe gedra is om u agterkant te bedek.
Dit is optimaal om u maat en doula by u te hou terwyl u in die sale loop. Dit gee u ondersteuning en ekstra gemak vir wanneer u kontraksies het, en u sal kontraksies hê. As u aan 'n IV-lyn vasgehaak is, kan u ondersteuningspan u help om die paal te druk.
Sit in 'n bed vir arbeid
Dit is een van die mees algemene posisies wat in Amerikaanse arbeid gebruik word. Soms betree hulle 'n kraam en word hulle gevra om op die bed te gaan vir 'n vinnige vaginale ondersoek en 'n bietjie fetale monitering, en hulle beweeg eers van die bed af na die geboorte. As dit nie is wat u plan vir arbeid is nie, onthou dan om iemand te hê om u te herinner om op te staan. Dit is moontlik, selfs met fetale monitering en ander prosedures wat gereeld voorkom tydens geboorte. U doula- of arbeidsverpleegster kan u help om uit te vind hoe u beter moet beweeg met ekstra dinge soos monitors en IV's.
Knielend agter die bed
Dit is ook belangrik om te onthou dat selfs as u verkies om in die bed te bly, daar verskeie posisies beskikbaar is. Een van die wat baie ma's gemaklik vind, is om agteruit te kniel op die bed en na die agterkant van die bed te kyk. Maar die agterkant sit so ver as wat gemaklik is en leun daaroor. Dit laat een ondersteunende persoon toegang tot jou gesig hê om met jou te praat en vriendelike woorde te fluister en een persoon om jou rug te vryf of koeldoeke op jou vel te gebruik.
Staan en leun oor die bed
U kan ook gebruik maak van die bed as u op die vloer staan. Maak die liggaam van die bed plat en lig die hele bed so hoog as wat u gemaklik voel. U kan baie of 'n bietjie van u kofferbak op die bed leun, afhangende van wat u goed voel as u saamtrek. Dit bied toegang tot gemaklike maatreëls en gee die onderste helfte van u liggaam die vryheid om te beweeg. 'N Voorbeeld kan wees dat u heupe swaai tydens 'n sametrekking.
Sit in 'n bad vol water vir arbeid
Die gebruik van water in kraam is 'n ongelooflike vorm van pynverligting, slegs die epidurale verdowing. Die gewigloosheid om in water te wees, voel regtig goed in arbeid. Dit laat jou toe om te ontspan en te fokus op die sametrekking, nie op die gewig van jou liggaam of ander dinge wat jy beter kan ignoreer as jy nie in kraam was nie. Alhoewel nie alle fasiliteite so lekker soos hierdie baddens het nie, kan selfs water uit 'n stort nuttig wees om arbeidspyn te beveg.
Hurk of kniel in die bad
Die bad is ook ideaal om te kniel en te hurk. Een van die voordele is dat u nie hoef te bekommer om uself op te hou nie as gevolg van die vloei van die water.
Knielend in die bad met 'n geboortebal
Die geboortebal is 'n baie buigsame hulpmiddel in arbeid. Hier kan u sien dat dit as 'n kussing vir ma gebruik word om teen te leun terwyl sy in die bad is. Dit stel haar in staat om haar bolyf te laat rus terwyl sy haar buik in die water ontspan. Hier gooi haar doula water oor haar onderrug vir ekstra gemak.
Sit met die Squat Bar
Dit is waar, terwyl arbeid voortduur, kan dit regtig uitputtend wees. Iets so eenvoudig soos om jouself op te hou, kan baie vermoeiend wees. Dit kan baie nuttig wees om die hurkbalk op die bed beskikbaar te hê, selfs al is dit net om op te leun of vas te hou. Dit kan ook voordelig wees as u terugleun om u voete aan te steek.
Hurk met die Squat Bar
Die hurkstaaf is ontwerp om u gewig te hou terwyl u op die bed hurk. Dit laat jou toe om van die vloer af te wees, terwyl jy die sagte bed onder jou hou. Die hurkbalk bied iets om aan vas te hou, en bied tog 'n veilige grens. U ondersteuningspan kan weerskante van u in hierdie posisie wees.
Semi-sitplek vir geboorte
Ten tye van die geboorte kan 'n verskeidenheid posisies gekies word vir die werklike geboorte. Dit hang af van die medikasie wat u gekies het, of die posisie van die baba, of u en u maat wil help om die baba te "vang". Hiermee kan u met of sonder 'n spieël sien. U kan kussings gebruik om u bolyf op te steek, of die agterkant van die bed te gebruik, dieselfde kan wees as u die bed agtertoe lê of kussings verwyder om u bolyf te laat sak.
Vel na vel na geboorte
As u baba eers gebore is, is die rugleuning op die bed gewoonlik die maklikste manier om u te help ontspan en u baba se vel op die vel hou, wat voordelig is vir u albei. As u teruglê, kan u baba gemaklik tussen u borste rus. Dit help jou om stabiel en gemaklik te voel terwyl jy baba hou en nie daaroor hoef te bekommer nie. Dit is ook 'n uitstekende posisie om te begin borsvoed. Die posisie word eintlik genoem ontspanne borsvoeding. U vroedvrou of dokter kan nog steeds doen wat hulle moet doen om met die plasenta te eindig, terwyl u en u baba bande het. U maat kan ook baie naby aan u kom en u gemaklik maak deur die arm van die bed neer te sit (en dan weer op te trek as hulle wegbeweeg).
Dankie aan Sara Corman Photography vir die pragtige geboortefoto's.
Copyright aanneming en pleegsorg: Die gebruik van verskillende posisies help om pyn op arbeid te kry - aanneming en pleegsorgLees Meer