Watter melk om die baba te gee na speen - Waardes - 2022
Met die ontwikkeling van suiwelprodukte en die verskyning van groentemelk, bevind ons ons dikwels in die situasie om nie te weet watter melk ons ​​moet kies om in die dieet van ons kleintjies in te sluit nie.
Op ons webwerf verduidelik ons ​​al die twyfel wat op die oomblik kan ontstaan Ons vertel u watter melk u die baba moet gee na speen.
- Heel koei se melk word gewoonlik die minste verwerk. Die vetinhoud daarvan is hoog, ja, en dit bevat ook 'n aansienlike hoeveelheid versadigde vet en cholesterol, wat nie die beste voedingstowwe in ons kinders se dieet bevat nie. Daarbenewens bevat dit 'n groot hoeveelheid proteïene, kalsium en vitamiene, veral D en B12. Die aanwesigheid van vet is nodig as 'n middel vir vitamien D, aangesien dit 'n vetoplosbare vitamien is. Vitamien D is nodig vir die opname van kalsium, en omdat kalsium beter opgeneem word in die teenwoordigheid van laktose, vitamien D en 'n voldoende verhouding tussen kalsium en fosfor, is volmelk die beste om bene te beveilig.
- Afgeroomde en afgeroomde melk bevat soortgelyke hoeveelhede proteïene en kalsium as volmelk, maar natuurlik minder vet en dus minder vitamien D-inhoud, wat kalsiumabsorpsie ingewikkelder maak. Aangesien dit minder versadigde vet het, is dit gesonder, dus moet die bydrae van kalsium en vitamien D uit ander bronne beoordeel word as u verkies om afgeroomde melk aan kinders te bied.
- Beide volmelk en afgeroomde melk en afgeroomde melk bevat laktose as die belangrikste koolhidraat. Laktose kan spysverteringsprobleme veroorsaak. Die vertering van laktose benodig 'n ensiem, laktase, wat verantwoordelik is om dit in glukose en galaktose te verdeel sodat dit deur selle gebruik kan word. Mense met laktose-intoleransie produseer min laktase, sodat die laktose in melk in hul spysverteringskanaal ophoop en gefermenteer word deur die bakterieë wat daarin voorkom, wat die winderigheid veroorsaak wat tipies is vir hierdie onverdraagsaamheid.
- Plantmelk, aan die ander kant, bevat min versadigde vet en cholesterol, behalwe vir klappermelk. Hulle bevat ook min proteïene en van 'n lae biologiese waarde, behalwe sojamelk waarvan die proteïene van beter gehalte is. Die bydrae tot mikrovoedingstowwe is skaars, tensy dit kunsmatig bygevoeg word. En dit bevat oor die algemeen baie suikers, maar in die geval van die rysdrank is dit stadig vrygestel.
Dit is moeilik om vas te stel watter melk aan kinders aangebied moet word na afloop van die borsvoeding, maar vir 'n meer akkurate keuse is dit beter om in ag te neem watter melk die res van die gesin verbruik, en dit is maklik dat dit die beste is opsie ook vir ons kleintjies.
U kan meer artikels lees soos Watter melk om die baba te gee na speen, in die kategorie Babas op die terrein.