Nuttige produkte vir die tiroïedklier - Skildklier klier - 2020
Klein en afgeleë - hierdie definisie karakteriseer die skildklier so goed as moontlik. Dit is op die nek tussen die Adam se appel en die jugulêre fossa, ongeveer by die plek waar die mans 'n strik dra. Die yster self lyk ook soos 'n skoenlapper: dit het twee "vlerke" - die regter- en linker lobbe, wat die musiekspeler deel.
Die hoof doel van hierdie belangrike orgaan is die produksie van tiroksien en triiodotironien - die twee hoofhormone om die korrekte metabolisme in ons liggaam te verseker. Klier selle produseer nog 'n hormoon - kalsitonien. Dit neem deel aan die skepping van beenweefsel, help om botfrakture te herstel, beskerm teen botdigtheidsvermindering. Skildklier selle word thyrocytes genoem.
Skildklier - liggaamsgeleier
Die skildklier beïnvloed:
vet- en koolhidraatmetabolisme
fisiese en geestelike ontwikkeling van die fetus in die moeder se liggaam,
toestand van die senuweestelsel
die opkoms van nuwe selle in die liggaam,
Die skildklier is soortgelyk aan die dirigent se staf. Die harmonieuse "klank" van alle komponente van ons liggaam hang af van sy werk. As die tiroïedklier jodium bevat, wat nodig is vir die vorming van hormone, begin die liggaam wanfunksioneer. Moegheid, slaperigheid, haarverlies, onreëlmatige hartklop, droë vel, is tekens van hipotireose. Met hierdie endokriene siekte word die vlakke van hormone tiroksien en triiodotironien verlaag. As gevolg hiervan, immuniteit is verminder, metabolisme plaasvind teen 'n stadiger pas, die gewig styg aansienlik.
Met verhoogde hormoonvlakke ontwikkel hipertiroïedisme. Dit word gekenmerk deur hoë bloeddruk, bewing, gewigsverlies, oormatige sweet, tagikardie, versteurde visie, hitteverdraagsaamheid en ander onaangename simptome.
Ongelukkig het skildklierafwykings 'n wêreldwye probleem geword. Hulle staan ​​tweede in endokriene siektes na diabetes. Vroue word baie meer dikwels as mans. Jodiumtekort is veral gevaarlik vir die organisme van verwagte moeders, jong vroue en babas. As die liggaam van 'n swanger vrou nie genoeg jodium het nie, kan die kind 'n nerd gebore word. Hormone in die tiroïedklier in die fetus begin in die vyfde week vorm, teen die 9de maand van die klier is ten volle gevorm.
Elke jaar op 25 Mei word die Wêreld-Skildklierdag gevier. Maar jy moet elke dag skildklier versorg. Nuttige kosse in jou dieet sal help om die voorkoming van mislukkings in sy werk te verseker.
Kies gesonde produkte
Vir die gesondheid van die tiroïedklier is dit nie net die gereelde inname van jodium in die liggaam nodig nie, maar ook ander stowwe. Die belangrikste van hulle is die middel van die groep vervangbare aminosure tyrosien en die minerale selenium. Tyrosien is nodig vir die sintese van hormone, insluitende tiroksien.
Selenium dra by tot die transformasie van die hormoon T4 na T3, wat uiters belangrik is in gevalle van hipotireose. Dit is nodig vir die algehele versterking van die immuunstelsel.
Drie hoof super-produkte vir tiroïed:
seekrabbel, sy kelp - 'n bron van jodium,
harde Parmesaankaas - die rykste bron van tyrosien,
Brasilië neute is die beste bron van selenium minerale.
Dit is genoeg om 'n teelepel seeskaal, 40 gram parmesaan en 4 gram braziloneute gedurende die dag te eet om die tiroïedklier in goeie vorm te hou.
As parmesaan nie in die winkel is nie, kan jy dit vervang met enige ander harde kaas. Brasilië noot vir Rusland is 'n eksotiese produk. In plaas daarvan kan jy amandelmoere eet of jou gunsteling baie sonneblomsaadjies laat flip.
Let wel: geblikte seekraal kan vervang word met droë seewier. Hulle word in apteke verkoop. Die dosis sal effens verander: 'n teelepel sal vervang word deur 'n knippie droë kelp.
Top produkte vir tiroïed sluit ook in:
Persimmon, groen dop van onvoltooide okkerneute en feijoa - hulle bevat 'n beduidende hoeveelheid jodium, hoewel dit minderwaardig is as kelp. Persimmon is ryk aan vitamiene A, P, C, dit bevat baie magnesium, natrium, yster (dit oortref selfs appels in hul inhoud), sowel as vitamiene A, C en R. Gekapte okkerneute word by wei en dronk by die nodusse gevoeg. skildklier.
Uie - 'n ware skat van spoorelemente, versterk die immuunstelsel.
Appels - 'n bron van vitamien C, verdedigers teen kankerselle. Appelsaad is ryk aan jodium. As hulle gegroei word in gunstige omgewingstoestande, moet hulle geëet word.
Bloubessies - ryk aan antioksidante, help met hormonale ontwrigting.
Kreefvleis en seekos is ryk aan sink en B12.
Spinasie het baie karotenoïede en luteïen.
Vitamiene en minerale vir skildklier
Vir die gladde werking van die tiroïedklier moet dit van vitamiene voorsien word. Vitamien A word benodig vir proteïensintese in die klier en selgroei.
Dit word beter gelyktydig geabsorbeer met die inname van vitamien E, wat help om jodium te absorbeer. Jy moet vir vitamien E soek in groen groente, neute, eiers, sonneblomsaad en plantaardige olies. Vitamien E benodig noodwendig 'n satelliet - minerale selenium. Sonder dit, verloor dit sy doeltreffendheid.
Hipotiroïedisme word gewoonlik vergesel van 'n tekort aan vitamien D. Sy bronne is lewer, suiwelprodukte, sampioene, vis en visolie, watter kapsules word in apteke verkoop.
Vitamiene B6 en B12 dra ook by tot die goed gekoördineerde werk van die klier. In hierdie geval benodig B12 'n satellietfoliensuur. Saam konfronteer hulle die depressiewe state wat die depressie van die tiroïedklier vergesel.
Koper en sink beslaan die tweede en derde plek as die belangrikste spoorelemente vir die endokriene stelsel. Koper is verantwoordelik vir die beheer van tiroksien in die bloed, en sink verminder die hoeveelheid teenliggaampies, help met hipotireose. Die bron van spoorelemente koper - peulgewasse, graan, seekos, sink - Baker's gis, grondboontjies, geel eiers.
Skadelike produkte: verban tuna en brood
Wie sou gedink het dat gebakte produkte gevaarlik kan wees vir die tiroïedklier. Maar net vir mense wat 'n duidelike en verborge allergie vir gewone brood het. Dit gaan alles oor glutenproteïen. Dit is deel van alle gekweekte graankosse. Die aantal hoogs reaktiewe mense op hierdie proteïen is ongeveer 1%, en vertraagde allergieë - ongeveer 10%. Die liggaam kan vir baie jare met 'n irriterende stof hanteer, maar na ongeveer 10 jaar het hulle skildklier siekte.
Gluten bevat stowwe soortgelyk in chemiese samestelling tot die ensieme van die tiroïedklier. Verwerping deur die liggaam van 'n irriterende proteïen word uitgedruk in die produksie van teenliggaampies. Hulle rebel teen gluten, en terselfdertyd teen skildklier, vernietig sy follikels. Die resultaat is komplekse hipotireose of outo-immuun-tiroïeditis.
Die tweede onverwagte gevaarlike produk is tuna. Hierdie groot mariene langleweraar versamel 'n beduidende hoeveelheid kwik in die vorm van metielkwars, en kwik is die gevaarlikste giftige stof. Dit ontwrig die sintese van hormone, vernietig die endokriene stelsel van die liggaam baie vinnig. Daarom is die gebruik van nie net tuna nie, maar al die groot seevisse is beter om op te gee. Hulle is veral gevaarlik vir kinders en swanger vroue.
In die swart lys van ongewenste vis vir verbruik, bykomend tot tuna, verskyn: baars, snoekende baars, baars, bigheads. Metielkwikie versamel alle soorte vis: oseaan, see en rivier. Maar die konsentrasie van die inhoud van swaarmetaal in die meeste van hulle is onbeduidend.
Hou jou skildklier lief
Wil jy energiek, pragtig, jonk wees, gevul met vitale magte vir baie jare? Dit is in jou vermoë. Lief en respekteer jou skildklier. Na alles, nie net ekologie en genetika, moet blameer word vir die voorkoms van endokriene afwykings nie. Dikwels dwing ons self die tiroïed om te werk met oorlading. En sy word moeg, dra uit, word nie in staat om die optimale hoeveelheid hormone te produseer nie. Die volgende stadium is die siekte.
Moenie sielkundige oorlading toelaat nie, moenie negatiewe emosies gee nie. Een van die oorsake van hipotireose word beskou as 'n diep en onvergeeflike oortreding.
Hou tred met jou dieet, elke dag sluit in produkte wat jodium, selenium bevat, vitamiene wat nodig is vir die gesondheid van die tiroïed spoorelemente, tyrosien. Moenie skadelike voedsel eet nie. Versterk jou immuniteit.
Maak seker dat die gevolge van die gebruik van dwelms bereken word. Sommige van hulle inhibeer die tiroïedklier.
Sê 'n duidelike nee om te rook.
Wees versigtig vir jouself. Moenie liggies aan virale infeksies vat nie, laat hulle nie komplikasies veroorsaak nie en gaan in die stadium van chroniese siektes.
Volksremedies om tiroïedfunksie te herstel
Potentilla wit help om byna alle siektes van die tiroïedklier te behandel, en selfs sommige vorms van goiter.
'N Teelepel wit papa-risoom word uitgestort met 'n glas kookwater, wat in die nag in 'n termos gelos word. In die oggend filter infusie. Drink 15 minute voor etes vir drie dosisse gedurende die dag. In die aand broei hulle die volgende 2 lepelvrugte van die silwergras. 3. Verhoog die aantal lepels van die silwewas tot 7. Dan begin die aftelling: 6 lepels, 5, ens. Ontvangs kursus - 14 dae.
Wanneer hipotireose gebruik word, is die kruiemengsel van kamille farmaseuties, waarin witlof, St.Janskruid, Lekkervleis, Dogrose, Juniper bygevoeg word.
Amber olie is gewild by vroue. Dit word verkry uit natuurlike amber. Dit is die beste om dit in 'n apteek te koop. Vir die behandeling van hipotireose word amber olie in die nek gevryf.
Voordat dit gebruik word, moet jy dit in plantaardige olie verdun - een deel van die oranje olie in vyf dele plantaardige olie.
Onthou dat slegs 'n professionele endokrinoloog tiroïed siekte kan diagnoseer en die korrekte behandeling kan voorskryf.
Watter produkte is belangrik vir die tiroïedklier
Die skildklier het 'n groot invloed op die menslike hormone. Die hormone wat dit produseer, reguleer belangrike prosesse:
voortplantingsfunksies en ander.
Vir die normale funksionering van die tiroïedklier behoort jodium, selenium en sink ten volle te ontvang. Gebrek aan hulle in die menslike liggaam kan lei tot 'n aantal siektes wat verband hou met gestremde hormoonproduksie. Sulke elemente kan verkry word deur kos te eet wat nuttig is vir die tiroïedklier. Eerste van alles is dit:
seekos (veral vetvis),
hoender en kwartel eiers,
sesamsaad, neute en verskeie ander.
Seekool as 'n jodiumproduk
Laminaria kelp is lank reeds verteer deur die mense wat naby die see woon. Die waarde van hierdie produk is dat dit aminosure en jodium bevat, wat maklik deur die menslike liggaam geabsorbeer word. Laminaria meer as 30 spesies, maar vir kos gebruik hulle net suiker en palmate-dissected. Dit is hierdie twee spesies, en gemaak om te eet. Dit is nie net die gevolg van die smaak nie, maar ook die feit dat die alge ryk is aan voordelige spoorelemente, soos:
Die hoeveelheid jodium in hierdie produk is amper twee keer die daaglikse norm. Verder, volgens hierdie aanwyser, oorheers die meeste van die voorbereidings en dieetaanvullings. Die unieke samestelling plaas hierdie seewier op dieselfde skaal as die mees bruikbare produkte ter wêreld. Maar ongelukkig is dit nie die lekkerste produk nie. True, as die alge behoorlik verwerk word, voeg 'n paar geurmiddels en speserye by, en jy kan baie eetbare skottelgoed kry. Alle kosse van die wêreld gebruik seebodem in hul resepte. Daar is net meer as 150 van hulle in Japan. Ons kan dit veilig sê dat dit 'n unieke produk is, hoewel dit seeboerdery het en voordelige eienskappe en kontraindikasies het.
Wat is nuttige seewier
Laminaria kan beskou word as nie net 'n voedselproduk nie, maar ook 'n regte medisyne. Die voordele daarvan is groot en strek tot verskillende stelsels van die menslike liggaam:
Die hoë inhoud van jodium in alge laat hulle toe om die werk van die tiroïedklier te reguleer. As jy gereeld 'n seebalk gebruik, kan jy die ontwikkeling van endemiese goiter voorkom. Dit is ook wenslik om kelp in voedsel- en stralingsiekte te gebruik.
Ongetwyfeld sy voordele vir die kardiovaskulêre stelsel. Laminaria word gebruik in die behandeling van iskemiese siektes. Die produk is onontbeerlik vir diegene met hoë bloeddruk.
Wat die spysverteringstelsel betref, bevorder seebodem goeie peristalse, normalisering van stoelgang en die opname van gesonde koskomponente. Dit verbeter die metabolisme in die liggaam, en dit beïnvloed weer die verbetering van menslike welsyn.
Gegewe die unieke eienskappe van seewier, is dit nie verbasend dat daar op grond daarvan baie geneesmiddels is vir verskillende siektes wat ontwerp is om:
skakel inflammatoriese prosesse uit
ontslae te raak van die liggaam van cholesterol.
Seekale is lae-kalorie, wat veral belangrik is vir diegene wat gewig wil verloor.
Watter skade kan gedoen word by seediere gesondheid?
Nuttige produkte vir die tiroïedklier, soos seeboerdery in ons geval, kan ongelukkig skadelik vir die gesondheid wees. Dus, daar is verskeie nuanses:
Dit is belangrik om die plek van groei van kelp te oorweeg. Alge is geneig om nie net bruikbare stowwe uit die seewater te absorbeer nie, maar ook skadelike stowwe. As kelp gegroei het in waters met 'n problematiese omgewingsituasie, kan dit verskeie skadelike stowwe bevat, insluitend radioaktiewe elemente.
Moet nie seeboer vir mense wat allergies is vir een van die komponente daarvan gebruik nie. Die liggaam se reaksie kan onvoorspelbaar wees (van veluitslag na asma-aanvalle). Daarom is dit wenslik om toetse vir die teenwoordigheid van sulke reaksies uit te voer.
As gevolg van die hoë jodiuminhoud, is laminaria onwenslik om in die dieet van mense met hipfunksie van die tiroïedklier in te sluit. U moet eers die toepaslike eksamen slaag om hierdie feit op te spoor.
Vir 'n skildklier is dit net 'n godsdiens! As die funksionering van hierdie liggaam benadeel is, kan die volgende manifestasies voorkom:
onverwagte daling in liggaamstemperatuur
onverklaarbare afname in bloeddruk,
'n skerp verandering in gewig in enige rigting en 'n aantal ander patologiese prosesse.
In sulke gevalle word dit nodig om jodium te korrigeer, maar dit word nie aanbeveel om selfmedikasie te gee nie. Dit is raadsaam om 'n dokter te raadpleeg om hom te help om 'n lys van gesonde kosse te maak. As die dokter hipotireose diagnoseer, sal die pasiënt die waardevolste produkte vir jodiuminhoud aangebied word. Hier is 'n klein lys van produkte wat jodium bevat:
Aartappels in gebakte vorm - dit bevat meer as 'n derde van die daaglikse jodium,
bosbessies - bykomend tot die daaglikse dosis jodium bevat dit vitamiene K en C,
seeboerdery - bevat jodium in die bedrag van meer as twee daaglikse toelaes,
vis rooi kaviaar - help versterk die immuunstelsel,
Mossels in olie
gejodeerde sout en baie ander.
Dit is ook nodig om in gedagte te hou dat mense met skildklierafwykings verbied word van enige alkoholiese drank, marinades en speserye.
Produkte vir normale skildklier
Vir die voorkoming van jodiumtekort, veral as so 'n probleem alreeds ontstaan ​​het, moet jy dikwels seekos in jou dieet insluit, veral soos:
inkvis en garnale,
kabeljou lewer olie
As iemand nog nie soetkool hou nie, kan dit geleidelik in droë vorm apart van kos geneem word. En jy kan 'n bietjie byvoeg in die reeds voorbereide sop of slaai, sowel as in vleisgeregte. Die skildklierliefhebber hou ook van ander jodiumryke kosse:
Watter kosse kan nie in siektes van die tiroïedklier geëet word nie
Vir die normale werking van die tiroïed moet 'n mens reg eet om die nodige vitamiene en spoorelemente te kry. Dit moet egter in gedagte gehou word dat daar produkte is wat skadelik is vir die tiroïedklier. Eerstens, vermy die gebruik van:
koolzuurhoudende en ander drankies wat toegeskryf kan word aan kunsmatige voedsel,
Produkte wat preserveermiddels en kleurstowwe bevat (wors, skyfies, gegeurde krakers),
margarien, kunsmatige vette.
Ten einde die liggaam normaalweg die regte hoeveelheid hormone te produseer, is dit nodig om 'n dokter te raadpleeg oor 'n dieet wat voordelige produkte vir die tiroïedklier insluit.
Geskatte dieet vir probleme met die tiroïedklier
Vir afwykings in die werk van die tiroïedklier, stel kenners voor dat die volgende etes in die dieet ingesluit word:
Vir ontbyt kan jy maaltye berei van graan in die vorm van krummel- of melkpuree, pampoentjies of pudding. Еще, как уже было рекомендовано выше, желательно есть запеченный в духовке картофель.
На обед можно приготовить вегетарианский борщ или суп, на второе подойдет овощное рагу. Nie slegte kookvrugte pilaf nie. As basis vir 'n ligte slaai, kan die kale gebruik word, die voordelige eienskappe en kontraindikasies wat hierbo beskryf is.
Jy kan vrugte-nageregte in die vorm van jellie, gestoofde vrugte en jellie van gedroogde vrugte kook.
Brood kan ongesuurde koeke vervang word.
Behoorlike dieet sal help om jou gesondheid te verbeter.
Kos vir die tiroïedklier - bruikbare en skadelike produkte
voeding vir die tiroïedklier
Voeding vir die tiroïedklier in die vorm van 'n spesiale dieet verhoog die effek van konserwatiewe behandeling van skildklier siekte en is die voorkoming van die ontwikkeling van diffuse goiter, adenoom en neoplasmas.
In sulke gevalle moet die dieet oorwegend vegetariër wees met die insluiting van visgereegte en seekos. Dit help om jodiumtekort in die liggaam uit te skakel en herstel die reserwes.
Aangesien jodium die hoofstruktuurelement van tiroïedhormone is, veroorsaak die gebrek aan hierdie spoorelement 'n afname in die afskeiding van triiodotironien en tiroksien. As gevolg hiervan begin dele van die liggaam om te vergroot om te vergoed vir hormonale wanbalans.
Behoorlike voeding in geval van skildklier siekte in die vroeë stadiums lei tot 'n vermindering en herstel van tiroïedweefsel. Die pasiënt het algehele gesondheid en verbeterde metaboliese prosesse verbeter.
Jodiumtekort word beskou as 'n redelike algemene patologie, wat in die vroeë stadiums absoluut asimptomaties is.
Nuttige produkte vir skildklier letsels
Om jodiumreserwes aan te vul, beveel kundiges aan dat die volgende kosse in u daaglikse dieet ingesluit word:
seekos en vis (seewier, inkvis, krappe, mossels en garnale),
groente soos courgette, eiervrug, courgette, prei, beet en groen ertjies,
ontpit sade van koring, gars, bone, hawer en heuning,
groente-olie en ghee,
Groentegerei (sop, borscht, slaaie van gekookte en vars groente),
watergebaseerde graan met die toevoeging van gedroogde vrugte en neute,
kruietee met insluiting van wurmhout, karwortel en hoep,
verskeie graan en muesli,
vars bessies en vrugte.
Tydens die voorbereiding van 'n terapeutiese dieet beveel dokters aan dat die hoeveelheid proteïene en stadige koolhidrate verhoog word, en die vetinhoud moet verminder word.
Skadelike produkte vir tiroïedknoppies en gewasse
Voeding vir skildklier siekte moet die volgende bestanddele uitsluit:
vetbevattende dierprodukte in die vorm van margarien en botter,
gerookte vleis, worsies en preserveermiddels,
kosse hoog in suiker,
'n groot hoeveelheid sout en sout kos
koolzuurhoudende drinks, tee en koffie,
gepekelde groente en gerookte vis,
verskeie gebak gemaak van hoë graad meel,
sterk alkoholiese drankies.
Skadelike produkte vir die menslike endokriene stelsel
Kenmerke van die opstel van 'n dieet vir pasiënte met skildklier siekte
Voeding vir die tiroïedklier by vroue en mans hang af van die daaglikse behoefte aan jodium. Die verbruikswaarde van hierdie mikroelement is 150 mcg vir beide geslagte. Die toename in die behoefte aan jodium word waargeneem by swanger en lakterende vroue en is 250 mg per dag. By die opstel van 'n terapeutiese dieet neem die dokter die presiese diagnose van die pasiënt in ag.
In endokrinologie is die volgende tipes tiroïedpatologie die algemeenste:
Hipotiroïedisme (progressiewe tekort aan triiodotironien en tironien). Met 'n afname in die funksionele aktiwiteit van die tiroïedklier, is die daaglikse menslike dieet daarop gemik om die tempo van metaboliese prosesse te verhoog. Dit is te danke aan die feit dat pasiënte met hipotiroïedme vinnig gewig kry en vinnig moeg word vir geringe fisiese inspanning. Met verloop van tyd ontwikkel hulle chroniese kardiovaskulêre en respiratoriese versaking.
Voeding vir die tiroïedklier met onvoldoende hormoonvlakke moet jodiumbevattende voedsel en proteïene insluit. Dit is vleis, vis en suiwelprodukte. Die daaglikse kalorie-inhoud van voedsel mag nie 4000 kcal oorskry nie.
Hipotiroïedisme word ook gepaard met 'n skending van die absorpsie van vitamien A, wat deel vorm van vrugte en groente as 'n pigmentstof. Om te vergoed vir die tekort aan hierdie stof kan voedsel gebaseer wees op beeslewer. Maar die maksimum hoeveelheid vitamien A is in die kabeljou lewer.
Knotty laesie en outo-immuun tiroïeditis (ait). Voeding vir tiroïedklier moet ten volle voldoen aan die minimum hoeveelheid jodiumbehoeftes van die liggaam. In hierdie geval word 'n vegetariese dieet nie aanbeveel nie. Dit is wenslik dat sulke pasiënte diereproteïene (vleis, suiwelprodukte, maaskaas en eiers) verteer.
Hipertireose en gewasskade vergesel van 'n toename in die konsentrasie van tiroïedhormone, wat op sy beurt die metaboliese prosesse versnel. Hierdie mense het verbeterde verval van proteïen en vetweefsel. Hulle verloor liggaamsgewig geleidelik.
Pasiënte met hiperfunksie van tiroïed selle behoort die daaglikse kalorie-inname met 25% te verhoog. Daaglikse voedselinname word verkieslik gedeel deur 5-6 keer. Terselfdertyd is suiwelprodukte en stoomgeregte met hoë dieet van groot belang.
Bykomende ondersteuning vir tiroïedfunksie word verskaf deur kobalt, sink, mangaan, koper en selenium. Die mees bruikbare produkte vir tiroïed.
Dieetterapie as 'n manier om komplikasies van hipo- en hipertiroïedisme te voorkom
Inflameerde of vergrote tiroïedklier - voedsel moet die eliminasie van gifstowwe bevorder. Seldery, knoffel, St John's wort en swart radyse word beskou as natuurlike ontgifting.
Skildklier siekte word dikwels vergesel deur 'n toename in die konsentrasie van kalsiumione in die bloed. Hierdie toestand van die liggaam veroorsaak die ontwikkeling van osteoporose (versagting van die beenweefsel). Sulke pasiënte moet dringend die balans van kalsium herstel.
Andersins het die pasiënt atipiese beenfrakture. 'N Toereikende hoeveelheid fosfor en vitamien D moet verskaf word om die vlak van hierdie spoorelement in die menslike liggaam te herstel.
Vitamiene en spoorelemente wat die vitale aktiwiteit van die tiroïedklier verseker
Kos met 'n vergrote tiroïed moet die volgende bestanddele insluit:
Jodium, wat in groot hoeveelhede in seekos, persimmon, rou sout, radyse, beet en datums is. Hierdie spoorelement word slegs getoon in geval van onvoldoende klierfunksie. Andersins, as daar 'n oormaat jodium in die liggaam is, is die aanvulling nie wenslik nie.
Mangaan. Dit het 'n belangrike plek in metaboliese prosesse. 'N voldoende vlak van mangaan inname in die menslike liggaam word beskou as 'n voorkomende maatreël vir die ontwikkeling van die endokriene stelsel patologie. Hierdie spoormineraal bevat baie vrugte, groente en groente.
Vitamien B12 en kobalt, wat ingesluit is in die samestelling daarvan. Hierdie biologies aktiewe stof verbeter die werking van die senuweestelsel en aktiveer die immuunstelsel, wat die ontwikkeling van skildklier siekte verhoed.
Selenium is 'n spoorelement, waarvan die minimum hoeveelheid nodig is vir die produksie van tiroïedhormone. Mediese instruksies dui daarop dat selenium inherent is in voedsel soos lewer, eiers, bone en rys.
Koper, wat die senuweeaktiwiteit reguleer. Elke dokter sal jou vertel dat graan, lewers, neute, bone en pasta ryk is aan koper.
Tirosien. Hierdie aminosuur neem deel aan die sintese van triiodotironien en tiroksien. Tyrosien word in rooivleis, piesangs en grondboontjies aangetref. Dit kan ook deur die pasiënt in tabletvorm geneem word. Die prys van so 'n dwelm is gewoonlik nie hoog nie.
Hipotiroïedisme vind plaas wanneer die tiroïedklier nie voldoende aktief is nie en min hormoon, bekend as tiroksien, wat verantwoordelik is vir die handhawing van metabolisme op 'n optimale vlak, produseer.
Wanneer dit gebeur, ervaar 'n persoon moegheid, depressie, gewigstoename, droë vel, haarverlies, koue onverdraagsaamheid.
Die tiroïedklier produseer te veel hormoon, dus die metabolisme versnel, wat as die vertraagde behandeling ernstige skade aan die liggaam kan veroorsaak.
Hier is 'n lys van sommige van die simptome van die siekte:
Jodiumtekort kan probleme met die tiroïedklier veroorsaak, wat later moeilik sal wees om te beheer.
'N toename in die verbruik van produkte met jodium inhoud help om die werking van die orgaan te normaliseer en stimuleer die produksie van tiroksien.
Hier is 'n paar jodiumryke kosse:
Vesel is baie belangrik om metabolisme te reguleer en gewigstoename te voorkom, wat dikwels hipertireïedme vergesel.
Dit help om vertering te verbeter, bloedsuikervlakke te beheer en 'n gevoel van versadiging te gee.
Baie vesel word in die onderstaande produkte aangetref:
hawer, bruin rys, broccoli, appels, mielies, bone, avokado's, lensies, pere
sitrusvrugte, graan, volgraan, brouersgis, rys, semels, grondboontjies, sampioene.
Voedsel hoog in sink
Wanneer die tiroïedklier te veel hormoon veroorsaak, kan dit die vlak van sink in die liggaam beïnvloed.
Daarom is dit baie handig om sekere produkte te hê wat sal help om hierdie probleem op te los.
Sink word in oesters, koringkiem, semels, lam, gemmer, neute en groen ertjies aangetref.
Al hierdie produkte het 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van die tiroïedklier. Maar as jy vermoed dat daar 'n mate van onenigheid in die werk van hierdie liggaam is, is dit beter om 'n dokter te raadpleeg sodat hy die korrekte diagnose kan maak en behandeling kan voorskryf.
Enige veranderinge in die funksies van die tiroïedklier vereis veranderinge in jou lewenstyl.
Die tiroïedklier behoort aan die endokriene kliere wat die vitaliteit van die hele menslike liggaam ondersteun. Vir die gesondheid van hierdie liggaam is dit nodig:
1 Vars lug.
2 Volle voeding.
3 Vermoë om stres en moegheid te weerstaan.
4 Matige blootstelling aan die son.
5 Harding van die liggaam en matige fisiese aktiwiteit.
Volksmetodes van tiroïedfunksie herstel
Tiroïed siektes word geassosieer met 'n gebrek aan hormoonproduksie deur hierdie orgaan, sowel as met hul oormaat. Om die probleme van die tiroïedklier uit te skakel, word sulke plante gebruik:
Vir die voorkoming van probleme van die tiroïedklier, asook vir die behandeling van sommige van die siektes, gebruik hierdie resep:
Chokeberry fray met suiker in 'n 1: 1 verhouding. Verbruik in die oggend, middag en aand op 'n teelepel.
Oorsake van disfunksie
Baie mense onderskat die rol van die tiroïedklier in die liggaam.
Om oortollige gewig te kry, veral na die geboorte van 'n kind, sit vroue liggies op streng dieet of voer swaar fisiese inspanning uit, sonder om te dink dat die probleem in die diskord van die endokriene stelsel lê.
Dit word verklaar deur die feit dat vroue meer emosioneel onstabiel is teenoor mans, en hulle liggaam word vaker aan verskillende hormonale veranderinge blootgestel, byvoorbeeld tydens swangerskap, ens.
Die skildklier word beïnvloed deur die volgende faktore:
genetiese aanleg tot endokriene stelselpatologieë,
psigosemiese stres van 'n negatiewe aard,
gereelde verkoues en inflammatoriese siektes,
omgewingsinvloede, negatiewe eksterne faktore,
slagting van die liggaam, dehidrasie.
Volgens baie kenners moet amptelike behandelingsmetodes vir die tiroïedklier hersien word, aangesien hulle nie in staat is om 'n enkele taak op te los wat die oorsake van die patologie kan uitskakel nie.
Die behandeling wat vandag in endokrinologie uitgevoer word, kan slegs simptomaties wees, dit beteken dat dit die belangrikste manifestasies van die siekte uitskakel, maar die probleem nie fundamenteel oplos nie.
Herstel van die tiroïedklier moet volgens 'n enkele beginsel "behandeling vir die lewe" uitgevoer word.
Hoe om die liggaam te herstel?
Herstel van die tiroïedklier moet begin met beheer oor jou eie emosies.
Stres, angs, geestelike stres, dit lei tot endokriene orgaan disfunksie.
Hou op om bekommerd te wees oor klein hoeveelhede, hou op om die negatiewe kante in alles te sien, moenie die tiroïedklier blootstel aan onnodige skokke en probleme nie.
As daar orgaan siektes bestaan, kan hierdie advies feitlik nutteloos wees, aangesien 'n mens senuweeagtig raak, ongeag sy emosionele toestand.
Sy bui het reeds die siekte gekry.
Hierdie bepaling bemoeilik die opinie van amptelike medisyne, wat verklaar dat endokriene siektes ongeneeslik is, alle stelsels en organe van die liggaam ly aan 'n mislukking in die tiroïedklier, en hul geleidelike vernietiging vind plaas.
Maar hormone genees die skildklier nie, hulle stabiliseer net die hormonale agtergrond van die liggaam en die persoon begin beter voel.
Maar terselfdertyd beïnvloed kunsmatige hormone die lewer, hart en ander organe.
Dit blyk uit 'n bose kringloop.
In amptelike medisyne is die konsep van fytoterapie afwesig, dit word nie gepaard met dwelmbehandeling nie.
Maar om te probeer om die tiroïedklier te herstel, kan presies die resepte geskep word op grond van plantkruie.
Byvoorbeeld, by lae en verhoogde skildklierfunksie, sowel as outo-immuun-tiroïeditis, is die gebruik van die wit cinquefoil, wat unieke tirotropiese eienskappe het, doeltreffend.
Het ook 'n positiewe effek op die endokriene orgaan van kelpkelp en nog baie meer.
Oorweeg hierdie resepte in meer detail.
Voeding om die klier te herstel
In die eerste geval is dit belangrik om die totale daaglikse kalorie-inname van voedsel te verminder en om gebraaide, gesoute, gerookte kos en tafelsout uit die dieet te sluit.
Voorkeur moet gegee word aan produkte wat ryk is aan plantvesel. Hulle bevat die minste kalorieë en bevat meer vitamiene en voedingstowwe.
Wanneer hipertiroïedisme voedingsbeginsels dieselfde is, met die uitsondering van veranderinge in daaglikse kalorieë - met verhoogde metabolisme, moet dit binne die normale omvang bly.
Maar daar bly nog een belangrike nuanses - die verwerping van alkohol en tabak afhanklikheid.
By siektes van die tiroïedklier word oormaat ballast in die dermmure opgehoop as gevolg van ontwrigting van die funksionering van die spysverteringskanale (oorblyfsels van maagsap en gal, ensieme uit die milt en pankreas, ens.).
En hier kan kelp help - alge, wat nie net 'n lakseermiddel het nie, maar ook absorberende eienskappe: swelling in die ingewande, sy vesels versamel oortollige stowwe, wat die liggaam effektief skoonmaak.
Daarbenewens bevat kelp 'n groot hoeveelheid jodium, wat byna enige siektes van die endokriene stelsel belangrik is.
Voltooide kelp poeier kan by enige apteek gevind word.
Die instrument word mondelings vir 1 teelepel geneem. saam met voedselinname is belangrik omdat vesels en jodium die mure van 'n leë maag kan irriteer en ongemak kan veroorsaak.
Maak seker dat u 'n dieet volg, soos hierbo genoem.
Nie net die skildklier nie, maar ook die liggaam moet herstel, en dit kan gefasiliteer word deur 'n bekwame afwisseling van slaap, rus en werk.
Probeer om uit die dieet van vleis en visgeregte uit te skakel, as dit moeilik is om te doen - laat ten minste klein porsies.
Nie nodig om betrokke te raak in rou kos nie - rou groente en vrugte kan in klein hoeveelhede verteer word.
As gevolg hiervan het die kos tyd om te verteer en nie doodgewig op die dermwand te val nie, en die liggaam in die toekoms vergiftig.
Na 18 uur is dit beter om enige voedsel heeltemal te weier, aangesien die proses van vertering in 'n droom feitlik stop en alles wat jy vir die nag eet, sal in die ingewande vrot en normale nagrus verhoed.
Vervang gereelde sout met gejodeerde sout. Voeg dit by al die skottelgoed.
Eet appels met bene en let op feijoa - hulle bevat ook jodium.
Begin jou oggend met 'n koppie goeie groen tee, dit is ryk aan antioksidante en het 'n positiewe uitwerking op die hele liggaam se werk.
Moet nooit suiker of heuning in groen tee sit nie - die hele terapeutiese effek kan vernietig word.
Groente- en sitrusvrugtesap, bokwiet, borrie en nog baie meer help om die tiroïedklier te herstel.
Al hierdie produkte moet jou dieet maak as jy die verlore gesondheid van jou endokriene stelsel wil herstel.
En moenie vergeet dat die dokter siektes en abnormaliteite in die skildklier behandel nie.
Al die bogenoemde metodes van tiroïedherstel word as addisionele metodes vir die hoofbehandeling beoefen.
Hoe om protorgolovye druppels toe te pas vir kinders?
Copyright 2020 \ Hoof \ Die mees bruikbare produkte vir die tiroïedklier, watter kosse is daar met skildklier siekte