Hoe om te gaan met kultuurskok
Verskuif of selfs in die buiteland reis kan `n opwindende ervaring wees. Na alles, alles is `n nuwe en opwindende avontuur. Maar soos die tyd dra oor, die honeymoon tydperk dra af en baie mense vind dat hulle geeste het gedaal as hulle gaan met depressie, heimwee en kultuur skok. Gelukkig, die hantering van kultuur skok kom nie # x2019-t het `n traumatiese ervaring wees.
Verstaan ​​dat die emosies wat jy ervaar is heeltemal normaal. Terwyl dit `n geruime tyd sal neem, sal jy begin om aan te pas by jou nuwe huis en die nuwe ervarings oop vir jou, so don # x2019-t moedeloos.
Omhels die kultuur van jou nuwe vaderland. Bereid wees om nuwe dinge te ervaar, met die plaaslike bevolking te praat, om jou nuwe dorp of stad verken, en om jouself te dompel in die kultuur.
Hou `n joernaal waarin jy jou gedagtes, gevoelens en ervarings uit te druk in jou nuwe land. In bykomend tot help jy gaan met jou emosies, jou # x2019-sal `n gekoesterde aandenking in die toekoms.
Hier is die taal van jou nuwe land. Jy hoef # x2019-t het om vlot te word in jou nuwe land # x2019-s taal, maar die wete basiese frases sal jou toelaat om beter te kommunikeer en om in pas met die plaaslike bevolking.
Onthou om te lag, veral by jouself. Aanpassing by `n nuwe kultuur is `n uitdaging, en jy sal waarskynlik maak `n paar verleentheid glip-ups wat veel makliker om te hanteer as jy jou sin vir humor hou sal wees.
Hang saam met ander expats wat waarskynlik ervaar dieselfde emosies waarmee jy te doen het. Soms met `n verbinding met die huis help, en jy # x2019-sal waarskynlik nuwe vriende te maak in die proses.
Hou `n oop gemoed, onthou dat jou nuwe land is nie beter of slegter as jou huis land- dit # x2019-is net anders. Moet nie verwag dat dinge dieselfde wees as hulle by die huis, want jy # x2019-re nie by die huis.
Bly in kontak met familie en vriende terug by die huis deur telefoonoproepe, e-pos en outydse slak pos briewe. Om in kontak sal jou toelaat om `n paar van jou heimwee te verlig en om jou nuwe avontuur met geliefdes te deel.
Kry daar buite en nuwe vriende te maak. Deur die maak van nuwe vriende, julle # x2019-sal begin om `n nuwe lewe te bou in jou nuwe huis en sal die proses van assimilasie begin in die kultuur.
Soms iets so eenvoudig soos gaan na `n bekende kitskos gesamentlike of winkel kan help verlig heimwee.
Don # x2019-t raak oorgerus keer jou kultuurskok het verkwis. Dit # x2019-s maklik om te neem waar jy woon as vanselfsprekend aanvaar. In plaas van om af te gaan om dit te museum of besoek `n nabygeleë dorp, kry daar buite en werklik ervaar die lewe in jou nuwe land.