Gewigsverlies behoort nie meer as 0,5 kg (£ 1) per week. 'n geleidelike verlies van gewig hou minder risiko aan die persoon en word meer volhoubaar te maak, want dit behels 'n nuwe strategie en 'n nuwe gewoontes in ons lewens. Ek twyfel altyd in myself. ‘n Mens moet permanent jouself bevraagteken sodat jy kan groei en leer.” Feesgangers het nog ’n kans om Elvis Blue op die verhoog te sien. ’n Bykomende vertoning van dié talentvolle kunstenaar vind op Dinsdag 10 Julie omstreeks 21:00 in die Aasvoëlklub net buite Bloemfontein plaas. DEN HAAG. – België “eis” van Suid-Afrika dat daar spoedig duidelikheid kom oor die skietery by Lonmin se Marikana-myn, waar die polisie op 16 Augustus 34 mynwerkers doodgeskiet het. ín Sprong duur gewoonlik van twee tot tien sekondes. ín Rekordsprong van ín verbysterende sestig meter wat 42 sekondes geduur het, is egter al aangeteken. Met hierdie klein waterverfskildery in woorde wou hy miskien wegkom van al die serebrale gedigte van sommige van sy tydgenote. Maar alle woorde en beelde dra in hulle al die betekenisse of naklanke of assosiasies vanaf die “genesis of humankind”.