Om dinge vanuit 'n ander perspektief te sien: Wat as ek dit verkies?
Hoe om (en waarom) dinge vanuit 'n ander perspektief te sien
Selfs as jy glo jy het geen keuse nie,
eis jou krag terug deur te dink dat jy dit doen.
Daar is baie bewyse om te wys dat diegene wat die beste van pynlike gebeure herstel, diegene is wat iets betekenisvol in die ervaring vind. In ons vormende jare is ons geneig om na ander te kyk om ons te help om die wêreld te verstaan ​​en om ons te help om die betekenis van gebeure te sien.
Daarna het ons geneig om dieselfde aannames te maak as dié rondom ons terwyl ons grootgeword het. As ons nie leer om daardie aannames te bevraagteken nie, kan ons nog ander mense se aannames toepas op ons huidige lewensomstandighede en dit mag dalk nie nuttig wees nie. Ons aannames kan ons vermoë blokkeer om betekenis te vind in die soorte ervarings wat ons uitdaag.
Ons het almal ervaring wat ons moeilik vind. Tog weet ons dat ander soorte mense net deur dieselfde situasie kan bries. Of ons iets maklik of moeilik vind, het baie te doen met die aannames wat ons maak oor die betekenis van 'n gebeurtenis, of die betekenis van iemand se gedrag. As ons selfversekerd voel, kan ons 'n nuwe ervaring as 'n geleentheid interpreteer. As ons nie selfversekerd voel nie, kan ons dit as 'n bedreiging ervaar. Wanneer ons anders reageer, kry ons verskillende resultate.
Leer Nuwe Lewensverbeterende Maniere om te reageer
Ons kan leer om ons aannames te verander en te verander hoe ons gebeurtenisse interpreteer deur ons gewone reaksies op te los. Ons kan uit ons goedgedragte denke en denke weggaan en nuwe maniere leer.
Die nuwe maniere kan aanvanklik 'n bietjie vreemd voel, maar dit bied ons 'n wyer verskeidenheid opsies vir ons denke en gevoelens. Ons sal meer keuses hê in hoe ons die gebeure in ons lewens interpreteer en ervaar, en dus beter in staat is om aan te pas en daarop te reageer.
Die oefening hieronder help ons om ons innerlike wysheid te betrek en om gebeure en omstandighede vanuit 'n ander perspektief te sien. Dit is 'n manier om betekenis te vind in wat andersins baffelende of betekenislose gebeurtenisse voorkom. Ons kan hierdie tegniek gebruik vir gebeurtenisse in die verlede of huidige situasies. Ons laat die item toe kom om ons vrae te vra, soos: "Wat as ek dit gekies het?"En"Hoekom sou ek dit kies?"
U hoef nie te glo dat u dit wel gekies het nie, want dit is nie die punt nie. U word nie gevra om iets te glo nie. Die oefening gaan nie oor wat u glo of wat u nie glo nie. Die punt van die oefening is om 'n raamwerk vir u denke te skep, wat u vermoë versterk om verborge betekenisse en verborge insigte oor jouself en oor die lewe te vind.
Die oefening help jou ook om uit jou normale manier te breek om dinge oop te maak vir nuwe denkwyses, nuwe maniere om te voel en nuwe maniere om te reageer. Dit help jou om meer buigsaam te maak: soos 'n vorm van geestelike joga.
Die oefening werk selfs as dit nie dadelik nuttige antwoorde bied nie, want u sal waarskynlik nie weer op dieselfde manier aan die situasie kan dink nie. U gedagtes en gevoelens daaroor sal vloeiender wees. As die oefening jou laat glimlag of selfs lag, is dit 'n voordeel. Om humor te vind waar ons voorheen min of niks kon vind nie, is 'n belangrike stap vorentoe.
Ons moet dalk deur 'n paar vreemde dinge grawe om verstopte juwele te vind en dan 'n bietjie te poets om te sien of hulle vir ons iets werd is. Dit beteken dat al die antwoorde op die vrae neergeskryf moet word. Die wilder en meer fantasievolle die antwoorde wat ons kan vind, is beter.
Probeer hierdie oefening in persepsie
DEEL 1: Laat 'n ongelukkige ervaring of situasie in jou gedagtes toe. Vra jouself,
'Wat as ek dit gekies het?'
"Sou daar enige goeie rede wees om dit te kies?"
"Sal iemand ooit 'n goeie rede hê om dit te kies?"
Probeer nie hard wees of blameer vir jouself nie, wees bloot oop vir die moontlikhede.
Vra jouself af wat die gekste, mees verre, mees "nuwe ouderdom" persoon wat jy ken, sal sê oor hoekom jy dit gekies het en skryf hulle waarskynlike antwoorde.
Wat sal jou beste vriend sê oor hoekom jy dit gekies het?
Wat sal jou gunsteling komediant sê oor hoekom jy dit gekies het?
Wat sou 'n wyse ou man wat vir 20 jare in 'n grot woon, sê oor waarom jy dit gekies het?
Wat sou 'n baie irriterende slim esel, weet-dit-almal, sê oor hoekom jy dit gekies het?
© 2013 deur William Fergus Martin. Alle regte voorbehou.
Vergifnis is Krag: 'n Gebruikershandleiding vir Hoekom en hoe om te vergewe
deur William Fergus Martin.
Prakties en toeganklik, vereis die boek nie godsdienstige praktyk of filosofie nie; dit wys net hoe om te vergewe ten einde selfbeeld te verbeter, gelukkiger te wees, en breek vry van beperkings wat 'n persoon terug kan hou.
William Martin se ervaring van meer as 30-jare se betrokkenheid by die Findhorn-gemeenskap word in hierdie bladsye ingesluit. Hy het baie rolle binne die gemeenskap gehad, insluitende werk in die bekende tuine, Bestuur van die Rekenaardepartement en op een punt met die vooraanstaande rol van voorsitter van die Uitvoerende Komitee. Hy het ook in die rekenaarveld gewerk as 'n Freelance IT Contractor aan BT, en Apple Computer UK. Daarbenewens het hy kursusse ontwikkel en gelewer wat Rekenaaropleiding met Persoonlike Ontwikkeling gekombineer het, waar leerlinge selfwaarde behaal het terwyl hulle rekenaarvaardighede verwerf het.
Het u al ooit lus gehad om god die skuld te gee vir al die slegte dinge wat rondom ons aangaan? Wanneer ons…
Hoekom word ons sinies en hoe ons daaruit kan kom
Een van die grootste strikke in die lewe is sinisme. Sinisme is nie dieselfde as bevraagteken, twyfel of ...