Warmgloede? Nag sweet? Progesteroon kan help om die simptome van menopouse te verminder
Onthou u toekoms
Geskryf deur Jerilynn C. Prior
Progesteroon kan nie die bloedklonte, hartsiektes en borskanker veroorsaak wat verband hou met estrogeen-dominante menopousale hormoonterapie nie. (Shutter)
Intense en gereelde nagsweet het my lewenskragtigheid tydens perimenopouse benadeel, die oorgang na menopouse. Ek sou in die nag wakker word, angstig angstig - dan sweep 'n golf van hitte oor my - a nag sweet.
Wat ek nodig gehad het om hierdie simptome in toom te hou, was die hormoon progesteroon. Ek het dit sewe jaar geneem omdat ek dit nodig gehad het, dit het gewerk, en ek het geglo dat dit veilig was.
As die stigter van die Sentrum vir menstruele siklus en ovulasie-navorsing, Doen ek meer as 30 jaar navorsing oor perimenopouse en menopouse. Op die mediese skool en tydens die post-mediese opleiding het ek geleer dat perimenopouse en menopouse gaan oor dalende, dalende en oestrogeenvlakke. Wat ek daarenteen in my navorsing gevind het, was dit estrogeenvlakke is dikwels perimenopouse verhoog en onvoorspelbaar.
Dit is belangrik vir vroue om te weet dat baie perimenopousale ellende is omdat estrogeen te hoog en uiters veranderlik is, nie omdat dit laag of te min is nie.
Wanneer kom menopouse voor?
Dinge het vir my baie beter geword toe ek menopousaal geword het.
Wat vroue oor menopouse weet, behels dikwels 'n mengsel van mite en bemarking, eerder as wetenskaplike feite. Vra drie verskillende mense oor menopouse, en u kry miskien drie verskillende perspektiewe.
Baie vroue kan u dalk vertel dat menopouse beteken dat alles verander en in die middel van die lewe verleë word en dat dit 'n oorgang met die naam perimenopouse insluit.
Vir 'n ginekoloog beteken menopouse die laaste menstruasieperiode in 'n vroulike voortplantings tydlyn.
Uiteindelik sal 'n epidemioloog u vertel dat die menopouse begin 'n jaar na die finale menstruasie.
Vaginale droogheid en probleme met slaap
In werklikheid is menopouse normaal, natuurlik en onvermydelik. Perimenopouse begin tussen die ouderdomme van 35 en 57, en menopouse kom voor die ouderdom van 52 voor by meeste Kanadese vroue (gewoonlik tussen 45 en 60).
Vroue in die menopousale kan nie swanger raak nie, en bowendien is dit baie mense wat vry is van die onvoorspelbare en soms oorstromende bloedvloei wat 'n derde van die vroue tydens perimenopouse ervaar.
As estrogeen tydens die menopouse daal, is dit nie 'n tekort nie, maar is deel van die natuurlike lewensiklus van elke vrou. (Shutter)
Die nagsweet en warm flitse wat in perimenopouse begin, kan so lank as 10 tot 12 jaar duur. In die algemeen ervaar vroue in die menopousale sweet bedags, wat minder ontwrigtend is.
Vroue in die menopousale wat nie gereeld seks het nie, sal waarskynlik droë vaginale opmerk, sommige kan meer probleme ondervind om gesond te slaap en vir 'n paar kan 'n skielike dringendheid om te piepie 'n wedloop maak om betyds na die waskamer te kom.
Vergeet estrogeen tekort
Sommige het die idee bevorder dat vrouens in die menopousale ouderdom, rimpelend, onaantreklik en seniel is om mee te begin. Dit is kunsaas om vroue te laat vra vir estrogeen- of hormoonterapie. Maar die afname in estrogeenvlakke dui nie op 'n tekort nie, want die oestrogeenbemarkingslobby sou ons glo.
Navorsing toon dat vroue 'n pouse nodig het van die hoë eise aan estrogeen, wat sellulêre groei stimuleer en 'n risiko vir kanker inhou. Deur menopousale vroue estrogeen alleen te gee - sonder progesteroon of die sintetiese progestien daarvan - het gelei tot verhoogde tempo van endometriale kanker in die 1970s.
Die taal van estrogeen tekort en hormoon of estrogeen “vervanging” oorheers nog steeds die mediese literatuur, selfs 17 jaar na a groot gerandomiseerde studie genaamd die Women's Health Initiative (WHI) gewys neem 'n kombinasie van estrogeen-progestien het meer skade veroorsaak as voordeel (twee derdes van die vroue was ouer as 60). Dieselfde geld ook vir vroue wat gehad het histerektomies en alleen estrogeen ontvang (almal was meer as 50 en meer as twee-derdes ouer as 60).
Borskankerrisiko's vir estrogeenterapie
Beteken dit vrouens in die menopousale toestand met vasomotoriese simptome soos warm flits en nagsweet moet net ly?
Oestrogeen, of alleen of gekombineer met progesteroon / progestien, kan vasomotoriese simptome behandel. Maar daar is nadele aan estrogeen-gebaseerde hormonale terapie. Dit kan byvoorbeeld verhoog borskankerrisiko.
As 'n vrou die menopousale hormoonterapie stop, ervaar sy dikwels vasomotoriese simptome. Ongeveer 'n kwart van die vroue vind hulle kan nie terapie stop nie omdat die onttrekkingsimptome so ernstig is.
Ostrogeen onttrekking kan vasomotoriese simptome vererger. (Shutter)
Die voordele van progesteroon
Dit blyk dat estrogeen onttrekking lei tot warm flitse en nagsweet. Met ander woorde, die brein raak gewoond aan hoër estrogeenvlakke en reageer op die afname deur die streshormoon norepinefrien vry te stel, wat veranderende temperatuurrespons veroorsaak.
Progesteroon kan hierdie reaksie vergemaklik. Dit behandel warm flitse en nagsweet, veroorsaak geen terugslag wanneer gestop nie en, belangriker, dit aansienlik help vroue in die menopousale met slaapprobleme.
Alhoewel progesteroon nie in 'n groot, gekontroleerde proefneming getoets is nie, blyk dit dat progesteroon ook nie die bloedklonte, hartsiektes of borskanker veroorsaak wat verband hou met estrogeen- of estrogeen-progestien-menopousale hormoonterapie nie.
In ons gerandomiseerde proefneming van progesteroon of placebo vir die behandeling van vasomotoriese simptome het ons ook veranderinge in gewig, bloeddruk, middellyfgrootte, vastende glukose, bloedlipiede, 'n merker van ontsteking en een van bloedstollingsrisiko's gemeet. Die veranderinge met progesteroon het nie verskil van veranderinge op placebo niewat beteken dat dit nie 'n positiewe of negatiewe uitwerking op hierdie faktore gehad het nie.
Stappe tot gesonde veroudering
Vroue moet uitsien na gesonde veroudering. Perimenopouse kan moeilik wees, maar ons almal oorleef en eindig uiteindelik in die menopouse. Dit is ons onderbreking van die 30 tot 45 jaar van eise wat deur ons voortplantingshormone gestel word.
Matige fisieke aktiwiteit is belangrik tydens die menopousale oorgang / perimenopouse. (Shutter)
Vroue in die menopousale wat meer as twee keer per week met nagsweet wakker word, kan vind dat matige liggaamlike aktiwiteit (vinnig elke dag 30 minute stap), stresreducerende strategieë (ontspanning, gedagtegedagtigheid, kognitiewe gedragsterapie) en ophou rook kan help.
As nagsweet voortduur, kan sy haar gesondheidsorgverskaffer vra vir progesteroonterapie (wat bedtyd geneem word). As vaginale droogheid 'n voortdurende probleem is ondanks gereelde en sagte seks, is vaginale estradiol in baie lae dosisse effektief en veilig.
Die belangrikste van alles is dat vroue perimenopousale of menopousale aktiewe leerders bly en steeds 'n belangrike bydrae lewer tot hul gemeenskappe.
Jerilynn C. Prior, professor in endokrinologie en metabolisme, Universiteit van British Columbia
Aanbevole Boeke: Gesondheid
Vars vrugte skoonmaak: Detox, verloor gewig en herstel jou gesondheid met Nature's Most Delicious Foods [Paperback] deur Leanne Hall.
Verloor gewig en voel lewendig gesond terwyl jy jou liggaam van gifstowwe skoonmaak. Vars vrugte skoonmaak bied alles wat jy nodig het vir 'n maklike en kragtige ontgifting, insluitend dag-tot-dag programme, resepte vir mondwater, en raad vir die oorgang van die skoonmaakmiddel.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.
Droog Kos: 200 Plantgebaseerde Resepte vir Peak Health [Paperback] deur Brendan Brazier.
Gebaseer op die stresverminderende, gesondheidsverbeterende voedingsfilosofie wat in sy bekende veganistiese voedingsgids bekend gestel is Floreer, professionele Ironman-triatleet Brendan Brazier wys nou sy aandag op jou aandetebord (ontbytbak en middagete).
Dood deur Geneeskunde deur Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio en Carolyn Dean
Die mediese omgewing het 'n doolhof geword van die ineenstortende korporatiewe, hospitaal- en regeringsrade, wat deur die dwelmmaatskappye geïnfiltreer word. Die giftigste stowwe word dikwels eers goedgekeur, terwyl mildere en meer natuurlike alternatiewe vir finansiële redes geïgnoreer word. Dis dood deur medisyne.
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Warmgloede? Nag sweet? Progesteroon kan help om die simptome van menopouse te verminder
Die dodelike immuunstelsel sitokienstorm blokkeer is 'n ...
Skielike reukverlies? - Waarom is dit 'n rede om ...
Hoe bly u veilig noudat dinge heropen?
Hoe hanteer Boeddhiste Coronavirus? Die antwoord is nie ...
Nie almal verdoem en somber nie: selfs in 'n pandemie, gemeng ...
Die wetenskap is eenvoudig. Maskers help om die verspreiding van ...
Coronavirus is gevind in die Semen van jong mans
COVID-19 Mei slaan landelike inwoners hard, en dit spel ...
Die kroning: die smee van 'n nuwe, meer medelydende normaal
Die eenvoudige en effektiewe manier om verskille op te los
As daar konflik ontstaan, het ons altyd 'n keuse
by Sara Chetkin
Al wat ons doen, het 'n planetêre impak: die hantering van die geloof van dualisme
Hoe u 'n minder weerstandige lewe met die lewe kan skep
Horoscoop Huidige week: 25 - 31 Mei 2020
Ontmoet die skaduwee met Sedna: genesing en harmonie vir almal
Die houding van die waarnemer: besin oor die onderstroom
by Chode en Heather Regan-Addis
Meditasies om jouself te sentreer en te grond
by Joan Rose Staffen
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
Dit is tyd om op te gee, maar nooit op te gee nie
by Sal Wilkinson
Coronavirus-verbinding: kommunikasie en bewussyn
Die behoefte om te blameer en te skaam: ontdek ons ​​innerlike vyand
by Karol Kuhn Truman
Bekommerd oor Coronavirus? Let op u ingewande
by Martin Veysey
Ek poog om te verstaan: die krag van luister regtig
Hoe ons klein siel sy pad verloor
10 maniere om tydens die krisis soos 'n baba te slaap
by Faustin Etindele
Op soek na antwoorde en die vestiging van nuwe grondslae
Die einde van die Amerikaanse ryk: Covid-19 ontbloot 'n keer 'n groot supermag as epiese mislukking
Hoe om maniere te vind om u liggaam te beweeg terwyl u sosiaal distansieer
by Renee J. Rogers
Wat elke nuwe bakker moet weet oor die gis rondom ons
Waar sielkundiges moet bang wees om op Covid-19 te trap, doen hulle dit nie
by Teresa Carr
Wat die polio-kruistog van FDR ons leer oor presidentiële leierskap te midde van 'n krisis
by Thomas Doherty
UIT DIE REDAKTEURS
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Hierdie hele coronavirus-pandemie kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense sal voortydig sterf as 'n direkte ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)
Laat Randy Funnel my woedendheid
(Opgedateer 4-26) Ek kon nie die afgelope maand 'n ding skryf wat ek bereid is om te publiseer nie. U sien dat ek woedend is. Ek wil net uitval.
Pluto Diens Aankondiging
(Opgedateer 4/15/2020) Noudat almal die tyd het om kreatief te wees, kan u nie weet wat u sal vind om u innerlike self te vermaak nie.