Klim só uit jou groef | SARIE
Klim só uit jou groef	deur Lydia van der Merwe
* Begin met net één klein verandering in jou daaglikse roetine. Só raak jy stelselmatig gewoond daaraan dat verandering nie oorweldigend of angswekkend hoef te wees nie. * Doen dieselfde dinge ánders. Speel jou gunsteling-musiek terwyl jy aandete berei, of ry langs 'n ander pad werk toe.
* Sluit iets nuuts in by jou bekende roetine. Sluit bv. aan by 'n groep wat gemeenskaps
werk doen. * Vervang 'n geroetineerde handeling met iets anders. Gaan stap eerder as om TV te kyk.
* Roetine stomp jou af van die klein dingetjies wat jou lewe kan verryk. Kyk met nuwe oë om jou, as jy bv. toustaan. Jy kan selfs 'n geselsie met iemand in die ry aanknoop. * Beloon jouself vir selfs die kleinste ver
andering. En as jy in die ou roetine vasval, vergewe jouself en probeer wéér.
Bron: Wirika Field
Dit is inderdaad so! Ek beproef hierdie resepie hierbo gereeld en dit werk – probeer dit maar gerus! Zenia alias Patrys