Gesonde aandete -resepte om nuwejaarsvoornemens te help behou - Nuwe resepte - 2022
Gesonde aandete -resepte om nuwejaarsvoornemens te help behou
Maak 2016 jou gesondste jaar nog!
Probeer hierdie ongelooflike lekker en gesonde resepte.
Die meeste mense belowe om gesond te eet in die komende jaar, maar dit word moeilik as ons na kos met raaiselbestanddele kyk. Almal hou daarvan om 'n lekker ete saam met heerlike kos by te woon, maar wat gebeur as ons verdwaal in die romerige dip met hul vet kalorieë? Beplan u eie aandete waar u goeie, voedsame maaltye kook om u en u vriende te behou Nuwejaarsresolusies op koers. Met hierdie drie resepte sal u al u vriende beïndruk met u vermoë om gesonde kos heerlik te laat smaak.
Met vars bestanddele is hierdie blaarslaai gesond en maak dit indrukwekkende heerlike geregte by enige aandete. Gevul met hoenderborsies, gemmer en sampioene, kry jy 'n proteïenverpakte aandete wat in verfrissende blaarslaai toegedraai is. Rooipepervlokkies voeg 'n kritiese pittige komponent by hierdie hartige wraps.
Klik hier vir die resep van Asiatiese hoenderblaarslaai.
Gesoute hoender met geroosterde koeskoes
Om terug te keer na die basiese beginsels met hierdie gebraaide kruie hoender sorg vir 'n fantastiese gesonde ete. Kombineer dit met geroosterde koeskoes met dennepitte en tikkies suurlemoen, en jy geniet 'n verfrissende aandete wat jy nie op die weegskaal sal kos nie.
Klik hier vir die Gesoute hoender met geroosterde Couscous -resep.
Hartlike sop maak groot hoofgeregte vir aandete, maar dit word gewoonlik gevul met room of dik stukkies rooivleis. Hierdie chili is 'n groente -oorlading, maar bevat vier verskillende boontjiesoorte, sodat u steeds u proteïen kan kry. Kombineer hierdie gereg met gebraaide patats vir 'n maklike, gesonde aandete.
Klik hier vir die Vegetarian Chili -resep.
Hoe u u nuwejaarsvoornemens kan laat werk - van iemand wat 90 pond verloor het
Luister eerstehands hoe om hierdie jaar doelwitte te stel van 'n vrou wat met 'n resolusie 90 pond verloor het en dit al 15 jaar lank afweer.
In Desember 2004 staan ​​ek voor 'n besluit. Maak ek 'n nuwejaarsvoorneme om weer gewig te verloor … ?
Nadat ek my hele lewe lank oorgewig was en baie besluite geneem het, was hierdie dilemma al te bekend.
Daar is niks meer afbrekend as om doelwitte te stel, al die hoop in die wêreld te hê en dan nie self te verskyn soos u wou nie. Ek was die koningin van hierdie siklus. Maar toe ek aan die einde van 2004 £ 230 pond kry, het ek in my hart geweet dat hierdie dreigende nuwejaar en 'n resolusie van 'n nuwe jaar hierdie keer sou werk.
Dit was daardie jaar dat iets kliek. Vir die eerste keer in my lewe het ek 'n besluit geneem om gewig te verloor, en dit het gewerk! Daardie jaar in 2005 het ek 90 pond verloor en ek het dit 15 jaar lank afgehou (leer meer oor hoe ek dit gedoen het met harde werk, kragoefening en lekker eet).