20 Dinwelo+ ka moka tša Kgoši Solomone e be e le tša gauta,+ le dibjana ka moka tša Ntlong ya Sethokgweng sa Libanoni+ e be e le tša gauta e sekilego. Go be go se na selo sa silifera; yona e be e tšewa e se selo+ mehleng ya Solomone. Sebelisa litaelo tse ling tse e ne e akarelletsa le dihlahiswa soeufatsa. Ho e-na, e ka etsa hore ba marenene 'me molomo oa teneha, esita le baka tšenyo e khōlō meno. Sebelisa meno whitening dihlahiswa hantle feela le feela joalokaha a laela mabapi le sephutheloana. Mofuta oa 2 lefu la tsoekere ke o mong oa maemo a atileng haholo kajeno mme ho sebetsana le oona ho ka ba phephetso. E tlisoa ke hore 'mele ha o khone ho sebelisa insulin kaha ho nahanoa hore kahoo ha o khone ho laola palo ea tsoekere maling a motho. Ho lebisa matšoao a ho tepella maikutlo le ho tšoenyeha, ho entse hore ba bangata ba sitoe ho phela bophelo bo tloaelehileng. Ho hobe le ho feta, ka mor'a nakoana batho ba nang le lefu la tsoekere ba ka 'na ba e-ba matla haholo, maloetse a sokelang bophelo joaloka lefu la seoa, mathata a liphio, lefu la pelo, mathata a mahlo le tšenyo ea methapo.