Triphala - gebruike en effekte - Medisinale plante - 2021
Triphala - gesonde genesingsmedisyne
In tradisionele Indiese medisyne word die Triphala-kruiemengsel, bekend as die trifruit, al eeue lank gebruik om die gesondheid te behou en te bevorder. Die poeier van die drie vrugte, byvoorbeeld, is 'n bewese verjongingsmiddel en word ook gesê dat dit vertering, metabolisme en immuunfunksies verbeter. In hierdie pos sal u inligting vind oor watter bestanddele Triphala 'n middel maak en hoe om die kruiemengsel die beste te gebruik.
Profiel van die drie vrugte
Botaniese naam: Triphala
Die belangrikste bestanddele: Tanniene, vitamien C, antioksidante.
Kruie-portret: Die krag van die drie Ayurvediese kruie
Triphala is nie regtig 'n medisinale plant nie. Inteendeel, die naam verberg 'n kruiemengsel wat bestaan ​​uit die volgende vrugte van die Amlaboom (Phyllanthus) en die Myrobalane (Terminalia):
en Haritaki (Terminalia chebula).
Die vrugtetrio is onmiskenbaar verantwoordelik vir die naam Triphala. Dit kom van Sanskrit en bestaan ​​uit die woorde tri ook vir "drie" Phala vir 'vrugte' saam. Die Duitse term "Dreifrucht" is vanselfsprekend.
In die Indiese Ayurvediese medisyne is Triphala een van die bekendste en soms die oudste middels. Aangesien Ayurveda primêr gerig is op die holistiese instandhouding van liggaamsgesondheid, word Triphala nie net vir bestaande basiese siektes gebruik nie, maar ook as 'n voorkomende maatreël deur gesonde mense. Volgens Ayurvediese genesingskuns, bly mense net gesond as die drie kragte (doshas)
en pitta (vuur en water)
is permanent in lyn.
As gevolg hiervan, verteenwoordig elke Triphala-vrugbestanddeel een van die drie doshas, ​​met die kruiemengsel veral die
Verbetering van metabolisme,
en dreinering dien.
Die effek van die drie vrugte wat in Triphala bevat word in die omgewing van Ayurveda verklaar met behulp van die drie genoemde doshas. Hierdie spesifieke opdrag aan die Ayurvedische elemente lei uiteindelik tot die beweerde werking van Triphala, hoewel sommige van die gevolge met behulp van bestaande bestanddele verklaar kan word.
Amalaki stimuleer die metabolisme en beskerm die vel
Amalaki staan ​​ook bekend as die "Indiese kruisbes" en simboliseer die sogenaamde pitta, die dosha van vuur. Ayurvediese medisyne skryf metaboliese afwykings en probleme in die liggaam se hittebalans toe aan 'n wanbalans van hierdie doshas.
Amalaki het nou 'n buitengewoon hoë persentasie vitamien C en antioksidante, wat goed is vir die metabolisme. As gevolg van die bestanddele word die vrugte as 'n verjonging beskou omdat dit werk
vaskulêre en selbeskermend,
stimuleer die metabolisme,
Boonop bind die bestanddele van Amalaki maagsuur, wat die opname van basiese minerale in die spysverteringskanaal verbeter. Die vel trek ook voordeel uit die selbeskermende en smerende effekte van die Amalaki. Die vrugte word gebruik
Versterking van die immuunstelsel teen aansteeklike, inflammatoriese en koorsiektes
en selregenerasie in enige liggaamsweefsel te verbeter.
Bibhitaki vir die versterking van die asemhalingskanaal, oë en hart
In Ayurveda word Bibhitaki opgedra aan die Dosha van Aarde en Water, Kapha. Asemhalingsiektes, sowel as verskillende oog- en bloedsiektes, word volgens die Ayurvediese begrip aan hierdie dosha toegeskryf. In hierdie konteks word na Bibhitaki verwys
beskryf en hoofsaaklik teen siektes soos
Seer keel en keel,
Bibhitaki word ook as 'n natuurlike lakseermiddel (lakseermiddel) beskou, en daarom moet dit ook help met spysvertering, ontgifting en ontgifting.
Haritaki vir spysvertering en brein
Die Haritaki-vrug, wat aan Bibhitaki verwant is, het 'n nog beter uitwerking op die spysverteringskanaal. Dit staan ​​vir die Dosha Vatta, wat lug en water simboliseer. Volgens Ayurvediese oortuiging word gesê dat wanbalanse in die Vatta 'n groter impak op die spysverteringskanaal het, met 'n paar Haritaki-effekte wat die spysvertering bevorder, soortgelyk aan borsmelk by babas.
In werklikheid is die vrugte een van die beste natuurlike lakseermiddels omdat Haritaki werk
en derm versterking.
As gevolg van hierdie eienskappe word die vrugte veral gebruik
Suiwering en ontgifting genees
Toegepaste. Daar word egter ook gesê dat Haritaki 'n versterkende effek op die brein en hart het, sodat die toepassing van die bevordering van brein- en geheuefunksies en die versterking van die hart en bloedvate algemeen voorkom.
Interessante feite: In baie voorstellings hou die Boeddha 'n Haritaki-vrug in sy hande. Dit simboliseer dat Haritaki deur die voorste wetenskaplikes van Indiese skryfwerk aanbeveel word.
'N Oorsig van die effektiewe bestanddele in Triphala
stimuleer die metabolisme, versterk die immuunstelsel en die organe.
het 'n reinigende, smerende, vaskulêre en selbeskermende, hemostatiese, immuunversterkende, anti-inflammatoriese en ontgiftende effek.
het 'n spysverterende, lakseermiddel, ontgiftende en suiwerende effek.
Die gebruik van die trifruit is gewoonlik relatief eenvoudig. Voordat u genesing of langdurige ontgifting met Triphala gebruik, is dit raadsaam om 'n kundige in Ayurveda te raadpleeg. Aangesien die kruiemengsel 'n sterk lakseermiddel het, kan 'n uiterste verlies aan voedingstowwe ontstaan ​​as gevolg van 'n volgehoue ​​oordosis. Andersins is dit voldoende om die volgende doseringsinstruksies vir Triphala te volg:
Die Triphala-kruiemengsel word gemaak deur die drie vrugte wat dit bevat, te maal. Die gevolglike triphala poeier is ideaal vir die bereiding van 'n genesende triphala tee vir die behandeling van spysverterings- of asemhalingsprobleme.
Bereiding van Triphala poeier as tee: 'n halwe teelepel Triphala poeier
word in 150 tot 200 ml kookwater geroer en dan afgekoel.
Wenk: Dit word aanbeveel om hierdie tee een keer in die oggend op 'n leë maag te drink, onmiddellik nadat u opstaan ​​en een keer in die aand voordat u gaan slaap. As die smaak van Triphala te oorheersend is, kan 'n bietjie heuning en suurlemoen bygevoeg word.
Triphala in kapsule- of tabletvorm
Triphala-kapsules en tablette bevat ook die poeier van die drie vrugte. In die geval van die kapsules word dit gewoonlik met plantaardige sellulose bedek, terwyl tablette die triphala-poeier in saamgepersde vorm bevat.
Beide word aanbeveel vir ernstige siektes in die respiratoriese of spysverteringskanaal, sowel as in situasies waarin die voorbereiding van triphalatee te duur is (byvoorbeeld as u reis). Die voorbereidings bied ook 'n goeie alternatief vir mense wat nie van die smaak van trifalaattee hou nie.
Dit word aanbeveel om Triphala-poeierkapsules en tablette saam met voldoende louwarm water te neem. Dit word gewoonlik nie aanbeveel om dit saam met maaltye te neem nie.
Triphala-pasta vir velprobleme
Die gebruik van triphala as 'n pasta vir velprobleme of geringe wonde is relatief onbekend. Die pasta kan relatief maklik gemaak word uit die poeier van die drie vrugte:
Neem twee teelepels Triphala-poeier,
meng dit met 'n bietjie water en
roer die hele ding tot jy 'n gladde pasta kry.
Die pasta word drie keer per dag op die aangetaste velarea toegedien.
Danksy die anti-inflammatoriese, selbeskermende en immuunversterkende antioksidante in Triphala, kan die pasta gebruik word om wondgenesing te ondersteun, maar ook om die vel te kalmeer in geval van irritasie.
Daar is geen interaksie tussen dwelmmiddels bekend nie. Slegs mense wat bloedverdunnende medisyne of psigotropiese middels neem, soos antidepressante, moet met 'n dokter praat voordat hulle dit gebruik. 'N Oordosis kan lei tot die verlies van minerale of uitdroging as gevolg van die lakseermiddel.
Triphala moet nie tydens swangerskap en laktasie gebruik word nie. In die loop van swangerskap kan die lakseermiddels in die drie-vrugtemengsel voortydige arbeid uitlok. Op sy beurt gaan die bestanddele van trifruit in borsmelk in borsmelk, wat onvoorsiene newe-effekte soos opgeblasenheid of diarree by die baba kan veroorsaak.
As u 'n allergiese reaksie op Triphala ondervind, soos:
Swelling van die tong of mond,
die middel moet onmiddellik gestaak word en 'n konsultasie met die huisdokter kan nodig wees.
Baie geprys wonderwerke en verjongings is dikwels 'n teleurstelling as dit kom by die werklike gebruik. Nie so met Triphala nie. Die mengsel van kruie is baie omvattend bestudeer, met soms boeiende resultate.
'N Indiese studie het byvoorbeeld die velbeskermende funksie van die drie vrugte getoon. 'N Ander Indiese studie het ook getoon dat Triphala versnelde wondgenesing verseker.
'N Japannese studie oor die effekte van triphala op spysvertering en metabolisme verduidelik in detail hoe die kruiemengsel 'n hele reeks sistemiese funksies kan beïnvloed. Selfs die anti-inflammatoriese en bloedsuiwerende effekte van Triphala word hier bevestig.
Selfs die immuunversterkende effek van Triphala is deur 'n ander studie bewys. Dit wil voorkom asof die kruiemengsel nie sonder rede een van die belangrikste middele van ayurvediese genesingskuns is nie.
Die bestanddele van Triphala het 'n effek teen kanker, daarom is die kruiemengsel al jare lank onderwerp aan kanker.
U kan Triphala hoofsaaklik in spesialiswinkels of aanlynwinkels koop. Let op die goeie organiese gehalte, want die vrugte wat in poeier verwerk is, moes ryp geword het sonder chemiese voorbehandeling.
Triphala is 'n bewese, Ayurvediese middel van Indiese medisyne. Dit kombineer die genesende en gesondheidsbevorderende effekte van drie belangrike vrugte wat Triphala 'n immuunversterkende, verterende, metabolismestimulerende en selfs velbeskermende funksie gee. Wat al eeue lank 'n doeltreffende verjongingsagent in Indië is, word geleidelik meer en meer gewild by ons. Met goeie rede, omdat die genesende gevolge van die alomvattende talent van die Ayurveda-filosofie lankal medies bewys is. (Ma)
Baliga, Manjeshwar Shrinath: "Triphala, Ayurvedische formulering om kanker te behandel en te voorkom: 'n oorsig", in: The Journal of Alternative and Complementary Medicine, Vol. 16 No. 12, 2010, liebertpub.com
Srikumar, Ramasundaram et al .: "Immunomodulerende aktiwiteit van triphala op neutrofiele funksies", in: Biologiese en farmaseutiese bulletin, 28 (8), 2005, NCBI
Morrison, Judith H .: Ayurveda: 'n pad na gesondheid en lewenskragtigheid; hoe ons die kennis van tradisionele Indiese medisyne, Triassic, 1995, kan gebruik
Khalsa, Karta Purkh Singh; Tierra, Michael: The Way of Ayurvedic Herbs: The Most Complete Guide to Natural Genesing and Health with Traditional Ayurvedic Herbalism, Lotus Press, 2008
Rosenberg, Kerstin: Ayurveda compact: genesingskuns en resepte vir liggaam en siel, Südwest Verlag, 2014
Varma, Sandeep R. et al .: "Protective Effects of Triphala on Dermal Fibroblasts and Human Keratinocytes", in: PLOS One, Januarie 2006, PLOS One
Kumar, Muthusamy Senthil et al .: "Triphala bevorder genesing van besmette dermwond in vol dikte", in: Journal of Surgical Research, Volume 144 Uitgawe 1, Januarie 2008, sciencedirect.com
Natsume, Yohko: "Tri-phalā (Drie Myrobalans) soos beskryf in die tweede deel van die Bower-manuskrip, die Nāvanītaka", in: Yakushigaku zasshi. The Journal of Japanese history of pharmacy, 50 (1), 2015, NCBI
Belapurkar, Pranoti et al .: "Immunomodulatory effects of triphala and its individual constituents: a review", in: Indian Journal of Pharmaceutical Science, 76 (6), Nov-Des 2014, NCBI