Om net te wees, is 'n seën. Net om te lewe is heilig.
Die praktyk van dank vir jou liggaam is veral vir vroue moeilik, want ons verhoudings met ons liggame het soveel moeite en ontevredenheid. Die media versterk so 'n onmoontlike en eiesoortige beeld vir jong meisies en vroue om te leef en plaas soveel klem op voorkoms dat feitlik nie een van ons - selfs as ons die ideaal pas nie - ongedeerd kom.
Eetversteurings, plastiese chirurgie, miljarde spandeer op grimering en klere - ons ken almal die prys wat betaal word. En alle aanduidings is dat die obsessie aan seuns en mans versprei word, met kalf- en biceps-inplantings, haarvervanging, gesigheftes en die gebruik van steroïede om spiermassa op te bou.
Niks het my gehelp om meer oor hierdie kwessie te kry as 'n boek wat deur fotograaf Francesco Scavullo [Scavullo Women], waarin hy die wêreld se mooiste vroue gefotografeer het. Daar was hulle, bladsy na bladsy van asemrowende vroue, saamgespan met kommentaar van die vroue self. Nie een van hulle was tevrede met die manier waarop sy gekyk het nie. Almal het gekla oor iets: hul neus was te groot, hare te dun, mond te wyd. . . .
Toe besluit ek eens en vir altyd om ontevrede te bly met die manier waarop ek gekyk het. As die wêreld se mooiste vroue nie tevrede was nie, kon niemand dit nie, en so kan ek ook net oor myself kom.
Ons liggame hou ons lewendig en is waardig van ons waardering
Die waarheid is, maak nie saak hoe ons lyk nie, ons is almal liggame wat ons lewendig hou, en vir die feit alleen is dit ons waardering waardig.
My vriend Andy Bryner is die beste onderwyser wat ek weet van hoe om in 'n liggaam te lewe. Wanneer hy joga doen, bedank hy spesifiek elke liggaamsdeel vir hoe dit besig is.
As hy byvoorbeeld sy been uitstrek, sê hy iets soos,
"Dankie, been, want ek het my so goed gestaan ​​toe ek vanoggend aan die wind was. Ek waardeer dat jy soveel kan strek. Miskien sal jy eendag nie so ver gaan nie, en so vandag geniet ek regtig jou vermoë om so ver te gaan. "
Terwyl hy strek, gaan hy liggaamsdeel deur liggaamsdeel en merk met uitsonderlike besonderheid wat sy liggaam vir hom daardie dag gedoen het en wat dit in hierdie oomblik kan doen, sonder om te hoop of dit anders kan wees.
Jy kan dieselfde ding doen die volgende keer as jy werk. Of jy kan dit aand in die bed doen. Liggaamsdeel deur liggaamsdeel, binne en buite, dankie vir jou inkarnasie: nier, lewer, long, maag; arms, oë, nek, tone. Dink aan wat elkeen doen en hoe goed dit sy werk doen.
© 2017. Alle regte voorbehou.
Houdings van dankbaarheid: Hoe om elke dag van jou lewe genade te gee en te ontvang
Dankbaarheid kan 'n kragtige agent wees vir verandering. Navorsing het sy baie emosionele en fisiese voordele bevestig. Hierdie boek sal jou aanmoedig om te begin, pleeg en dankbaarheid te vier, sodat jy meer vreugde in die lewe kan ervaar. Vervang ISBN 9781573244114
MJ Ryan is een van die skeppers van die New York Times bestselling Ewekansige dade van goedhartigheid en die skrywer van Die geluk makeover, en Houdings van dankbaarheidOnder meer titels. Altesaam is daar 1.75 miljoen eksemplare van haar titels in die gedrukte media. Sy spesialiseer in afrigting hoë werkverrigting bestuurders, entrepreneurs, en leierskap spanne regoor die wêreld. 'N Lid van die International Coach Federation, sy is 'n bydraende redakteur te Health.com en Good Housekeeping en het verskyn op die Today Show, CNN, en honderde radioprogramme. Besoek die skrywer op www.mj-ryan.com
Kyk na 'n video: Om te laat gaan van die plunderende gees - MJ Ryan
Nog 'n video: Dankie (met MJ Ryan)
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > Dankbaarheid & Service > Vra en aanbod: Die kuns van geestelike handel