Depressie en angs kom dikwels voor
Dit is moontlik om terselfdertyd depressie en angs te hê. Baie mense met angs gaan deur middel van af en toe depressie.
Simptome van depressie en angs kom dikwels voor in sekere siektes. Trouens, volgens die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid, meen groot depressie dikwels paniekversteuring en ander angsversteurings .
Terwyl depressie en angs duidelike kliniese kenmerke het, is daar oorvleueling van simptome. Byvoorbeeld, in depressie en angs, geïrriteerdheid, verminderde konsentrasie en verswakte slaap is algemeen.
Dit is nie ongewoon om af en toe te ervaar nie. Hierdie episodes is gewoonlik nie 'n rede tot kommer nie, en sodra jy geslaag het, kan jy die lewe soos gewoonlik hervat. Maar as jy ly aan depressie en angs en jou simptome meer as twee weke teenwoordig is, gereeld herhaal, of inmeng met hoe jy jou lewe leef, is dit tyd om hulp te kry .
Ons het almal een of ander tyd "hartseer" of "blou" gevoel. Skaars botsings van depressie wat net 'n paar dae duur, is gewoonlik nie 'n probleem vir die meeste mense nie. Maar kliniese depressie - die tipe waarvoor mense hulp soek - is 'n ander storie. Die DSM 5 gebruik die term "hoof depressiewe versteuring" om kliniese depressie te klassifiseer en te diagnoseer.
Groot depressiewe episodes is die kenmerkende eienskappe van hierdie tipe depressie. Hierdie episodes word gekenmerk deur uiterste simptome wat inmeng met die daaglikse funksionering.
Kliniese depressie, of 'n hoof depressiewe episode, kan enige van die volgende simptome insluit:
voel die meeste van die tyd hartseer
Moeg voel of met lae energie die meeste van die dag
verlies aan belangstelling in aktiwiteite wat een keer geniet is
veranderinge in eetlus, gewigsverlies of gewigstoename
voel hulpeloos of hopeloos
onverklaarbare hoofpyn, maagprobleme of spier- / skeletpyn
Angs is 'n normale menslike ervaring. Trouens, dit word in sekere situasies as 'n voordelige antwoord beskou. Byvoorbeeld, gevaarlike situasies veroorsaak angs in die vorm van 'n stres-of-vlug stresrespons wat nodig is vir ons oorlewing. Of soms gee angs ons die nodige stoot wat ons nodig het om dinge te doen.
Hoewel dit redelik duidelik is dat angs normaal en selfs voordelig is, word dit vir sommige mense 'n probleem. En wanneer angs 'n probleem word, kan die effekte fisiek, emosioneel en gedragsmatig wees. Jou simptome kan tot 'n angsversteuring lei as hulle:
ernstig of laaste 'n lang tyd
buite verhouding tot die situasie byderhand
veroorsaak uiterste gedrag (dws vermyding ) om die angs te verminder
Daar moet ook kennis geneem word dat angs 'n sentrale aspek van depressie kan wees, wat 'n angstige of geroerte depressie kan veroorsaak.
Behandeling vir depressie en angs
Simptome van depressie en angs is behandelbaar. Studies toon dat medikasie en / of psigoterapie (praatterapie) effektief vir die meeste individue is.
Soos die naam aandui, word antidepressante gebruik vir die behandeling van depressie. Dit is nou duidelik dat antidepressante ook 'n anti-angs-effek het. Antidepressante word geglo om sekere ( chemiese boodskappers ) in die brein te beïnvloed, wat lei tot beter bui en minder angs. Vandag is antidepressante die gewone keuse van medikasie-intervensie vir hoof depressiewe afwykings en angsversteurings.
Kognitiewe gedragsterapie ( CBT ) is een vorm van psigoterapie wat getoon is om suksesvol te wees in die behandeling van depressie en angsversteurings. CBT kombineer die fundamentele konsepte van gedragsterapie en kognitiewe terapie.
Die term "kognitief" verwys na ons denkproses en weerspieël wat ons dink, glo en waarneem. Saamgestel, fokus CBT op ons gedrag en gedagtes en hoe dit bydra tot ons huidige simptome en probleme.
Amerikaanse Psigiatriese Vereniging (2013). Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings, 5de uitgawe: Washington, DC: Author.