Beste gimnasium rubberbufferplaat vir goedkoop gimnasium te koop, vervaardiger en fabriek | Hongyu
Oorsig Vinnige besonderhede Oorsprong: Hebei, China Handelsnaam: HONGYU Materiaal: rubber, rubber Kleur: Swart Gewig: 5kg/10kg/15kg/20kg/25kg/10LB/15LB/25LB/35LB/45LB/55LB, 15kg Verpakking: Karton MOQ: 20 stuks logo: aanvaarde monster: beskikbare kompetisie: winter -olympiese kombinasieset aangebied: ≥6 tipe: gewigplaat is aangepas: ja geslag: ek ...
Ontwerp: gladde oppervlak, nie ruw nie.
Materiaal: volledig rubbermateriaal
Minmum breekbestande tyd: 8000 ~ 10000 keer
ID: 51 mm kraagopening
OD: plaatdiameter van 450 mm
Gewig: 5kg 10kg 20kg 25kg
Die belangrikste klassifikasie van barbells
✅ Olimpiese gewigstootstang: manlike weergawe, staaflengte 2,2 m, gewig 20 kg, vroulike weergawe staaflengte 2,05 m, gewig 15 kg.
✅ Gewone staaf: die staaf is tussen 1,5-1,8 meter en weeg ongeveer 6-8 kg. Die meeste gimnasiums bied ook korter en ligter halters, wat geskik is vir meisies wat pas begin oefen.
✅ Geboë halter: ook bekend as die W -staaf, die geboë staaf is korter en makliker om vas te hou, wat dit makliker maak om u pols te buig, so hierdie tipe staaf is geskik vir biceps, triceps of sekere spiergroepe.
Benewens die bogenoemde, is daar 'n paar baie ongewone (en vreemd gevormde) halters wat gewoonlik vir 'n spesifieke doel gebruik word
Byvoorbeeld, 'n seskantige halter om hard te trek
Switserse halter wat gebruik word vir roei en buig
Hoekom gebruik jy barbells?
U kan meer spiere bou
Barbell behoort tot die gratis en vaste toerusting. In vergelyking met die hurkrek, Smith -rek en ander vaste toerusting, vereis die opleiding van die halter meer spiere om die gewig te stabiliseer, wat beteken dat meer spiere uitgeoefen kan word en die effek beter is.
Terwyl die bewegingsbaan van die vaste instrument vas is, beweeg mense volgens hierdie baan, en sal minder spiere betrokke wees.
Bevorder sterkte -groei
Barbells is goed vir ons kraggroei.
Deur die gewig van die halter te verhoog, aanvaar u spiere stadig nuwe stimulasie en dra hulle meer las, wat verseker dat u krag toeneem. Dit is 'n belangrike deel van die bou van spiere, bekend as die 'beginsel van progressiewe oorlading'.
Slegs op hierdie manier kan ons spiere doeltreffend groei, en dit is baie lonend om te sien hoe ons al hoe swaarder gewigte optel.
Tog het vaste toestelle ook 'n voordeel ~
Gebruik stilstaande toerusting as u nie 'n beweging ken nie, as u spiere nie die krag kan beheer nie, as u beseer is of as u 'n spesifieke spier wil beoefen
Barbels teenoor halters
Tydens opleiding is daar 'n paar bewegings wat met dumbbells of barbells gedoen kan word, so watter een is beter?
Wat stabiliteit betref, is halters vrye gewigte, dus as u halterbankpers en ander bewegings doen, moet u albei hande gebruik om hul onderskeie gewigte te stabiliseer, wat baie moeilik is, terwyl gewigte meer stabiel is as halters.
Krag is anders
Oor die algemeen is die maksimum gewig van halters in die gimnasium 50 kg. Met halters kan jy gewig verhoog deur die stukke van die halter te stapel, byvoorbeeld, jy kan 70 kg stapel om 'n hurk te doen
Spiere aktiveer anders
Die halters is meer vry, sodat hulle die spiere teen 'n hoër tempo stimuleer en 'n meer volledige inkrimping moontlik maak.
Barbels, daarenteen, is minder stimulerend
Vorige: Huishoudelike gebruik rubber grootte bedekte, duursame, gratis gewigoptelstang
Volgende: Gesertifiseerde gewigstraining Halterbank Kommersiële top Hydrauliese verstelbare buikbankopleiding Sitbank