As jou daaglikse lewe arm lyk, moenie dit blameer nie;
blameer jouself dat jy nie digter genoeg is nie
om sy rykdom op te roep; Vir die skepper is daar geen armoede nie.
Daar is geen plan B. Die enigste moontlike panacea is egtheid, wat moeilik is, maar moet daagliks gepoog en beoefen word. Dit is aan ons om die kettings van onverskillige oplossings wat aan ons oorhandig is, te breek, om bewustelik te besluit wie ons wil wees, watter soort verhoudings sal ons voed, en watter soort wêreld waarin ons leef.
"Ons is die een waarvoor ons gewag het," skryf Alice Walker. Niemand gaan ons vrese en vooroordele vir ons uitstort nie. Niemand gaan persoonlike integriteit hê nie en is outentieke as ons hulle nie inspireer om dit te doen nie. Om aan gesonde praktyke deel te neem (soos meditasie en joga) en om kongruent te wees en om ons uiterlike lewens te hê, pas by ons innerlike lewens - of meer spesifiek ons ​​langtermyn bedoelings en die dissipline om hulle elke dag te volg - ons aan die hoër kant van ons gelukspektrums.
Om egtheid te wees en ons eie onverklarings te verkondig
Ons kan net outentiek wees as ons onsself praat en ons eie onuitwisings verwerp. Die verlede is verby (ja, ek besef dat dit oorbodig is) en die enigste ding wat ons kinderdae in die lewe hou, is ons verhale oor wat ook al gebeur het - en baie dikwels bevat die stories wreedhede wat net in ons eie lyding tot gevolg het. Ek vra retories: "Wat is die punt om te kla oor dinge wat jy nie kan verander nie?"
Jou manier van reageer teen jou kinderjare is ongemaklik: as jy wil ryk wees omdat jy arm geword het, is dit ongemaklik; as jy tennis wil speel by 'n eksklusiewe landklub omdat jou ouers jou gedwing het om in 'n anargo-sindikalistiese gemeente op te wek, is dit ongemaklik; as jy 'n maagd bly omdat jou ouers onberispelik was, is dit ongemaklik.
Ons navolg die eienskappe van die versorgers wat ons gehad het toe ons jonk was as 'n manier om terugwerkend onbewustelik hul goedkeuring en liefde te verkry. en ons onderbewuste ook die teenoorgestelde eienskappe as 'n manier om van hulle te individualiseer en ons eie self te word. Om iets te kry om goedkeuring te verkry, is ongemaklik; Reaktief en opstandig teen iets is ook ongemaklik.
'N Nuwe definisie van egtheid
Wat ek spesifiek bepleit, is 'n nuwe definisie van egtheid wat beslaglegging, versoening, afstemming, teenwoordigheid en kongruensie insluit:
Attachment: Dit is beter vir ons om bewus te wees van ons primêre aanhangselstyl. Ons interne barometers was gevorm voordat ons kon praat, en hulle het ons ook daarvan op die hoogte gebring dat die wêreld 'n inherente en vreeslike plek is met eindige hulpbronne, of ons vertel dat dit 'n liefdevolle plek is van oorvloedige hulpbronne (of dat dit 'n grys area tussenin beslaan) . Ons manier om in die wêreld te wees, ons kernkwessies en ons ingesteldhede kan onbewustelik beïnvloed word deur ons aanvanklike ervarings, maar as ons 'n blik op ons patrone kan kry en wat ons gemaklik met ander kan laat voel, kan ons gesonder lank maak. termyn besluite. Ons moet bewus wees van ons aanhangselstyle om die liefde wat ons waarlik as volwassenes verlang, te kry.
Versoening: Om iets anders in die verlede te hê om anders te verskyn, is 'n absurde vermorsing van tyd en energie. Dit is onmoontlik vir enigiemand anders as ons om ons te onbetaam om ons te ontbloot - om 'n manier te vind om ons kern emosionele en sielkundige wonde te genees. Ons kinderjare was traumatiserend en ons het ons manier geskep om hulle te oorleef en ons bes doen om ons emosionele en sielkundige behoeftes tegemoet te kom. Maar nou kan dieselfde kinderterugverdedigingsmeganismes ons verhinder om outentieke in ons volwasse verhoudings te wees. Nie aanvaarding van iets wat ons nie kan verander nie, het net in ons eie lyding tot gevolg gehad. Ons moet rituele vind wat ons sal laat afskeid neem van die stories wat ons gedagtes geskep het wat met vooroordele en wrokke gelaai is. Om almal onomwonde te vergewe, is die manier waarop ons die wrewel uit ons stories skrop.
aanvoeling: In staat wees om ander mense aan te pas en hulle te laat voel asof alles wat hulle ervaar is geldig sal al ons verhoudings beter maak. Hierdie interaksie word nie deur middel van sms'en vertoon nie. Ons het kontak nodig. Ons het drukkies nodig. Ons benodig lang, ontspanne etes met entoesiastiese en stimulerende gesprekke oor ander vakke as werk. Ons het verbindings met ander mense nodig, en ons wil hê dat die verbindings en aanhangsels veilig, betroubaar, positief, ondersteunend, liefdevol en gesond moet wees. Mense groei nie of ontwikkel in borrels nie. Ons is interafhanklike wesens. En ons leef in 'n samelewing wat per ongeluk skeiding, mededinging en vervreemding bewerkstellig. Daarom moet ons voortdurend aan ander heg en stem om die medelye, liefde en ondersteuning wat ons wil en nodig het, te lok.
Teenwoordigheid: Die toekoms is 'n leemte. Ons gedagtes skep wrok oor die verlede en projekteer dit in verbeelde potensiële toekomstige scenario's in 'n nuttelose poging om af te staan ​​of ten minste voorbereid te wees op moontlike traumatiese verrassings. Hierdie verdedigingsmeganisme, wat noodsaaklik was om ons hoogs mededingende en dikwels teleurstellende en frustrerende kinderjare te oorleef, belemmer ons nou om outentieke te wees in die verhoudings wat ons lewens en ons genesende reise integreer. Ons moet leer hoe om die verstand se onophoudelike spronge in moontlike toekomstige scenario's te waarneem en dit liggies reg te stel deur dit te onderrig.
kongruensie: Luister na ons smaak en ons Hoër Selves om inligting te kry oor waarom ons lewe, en dan te besluit wat ons moet doen in die kort tyd waarin ons lewe. Hou ons fasades, wat ons aan ander aanbied, in ooreenstemming met ons oortuigings. : dit is kongruensie. Die lewe van ander mense se reëls en ander mense se maatreëls van sukses is 'n veilige pad na frustrasie en teleurstelling. Ons moet leer hoe om ons eie skynheiligheid te versag. Ons het ons manier om in die wêreld te wees om ons kern oortuigings, nie ons kernwonde, te pas nie.
Wat ons moet leer om ons kinderjare te oorleef
Dus, as jy wil weet hoe om jou kinderjare te oorleef, nou jy volwasse is, leer dan hoe om te sien hoe om teenwoordig te wees, leer hoe om teenwoordig te wees, leer hoe om elke oomblik van jou lewe te omhels, leer hoe om "Eie" en aanvaar wie jy vandag is, leer hoe om jou vrese en vooroordele te verberg, leer dissipline, weet wat jou aanhangselstyl is en hoe om dit te verbeter, weet wat jou vermanings is en laat hulle nie verdrukkinge of verslawings word nie, leer hoe om ander mense aan te pas sodat jy veilig met hulle kan koppel en aanvaar dat ons toekoms onseker is, en dat wanneer hulle plaasvind, hulle beslis beide vreugdes en hartseer sal bevat.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > lewe verander > Breek die kettings van onverskillige oplossings wat aan ons oorhandig is