Maandag, 19 Februarie 2018
William James het gesê: "Die kragtigste wapen teen stres is ons vermoë om een gedagte bo 'n ander te kies." Ons is in beheer van ons gedagtes en ons kan beslis ons stresvlakke beheer wanneer dit hand uitruk.
Hier is 7 maklike tegnieke om jou te help om stres te hanteer:
5. Kyk op na die son.
7. Neem 'n ruskans om iets lekker te doen.
Die meeste mense sê aan kinders en tieners om hul tyd goed te bestuur, maar niemand wys hulle regtig hoe nie. Ons blog - 'Vier wenke wat jou sal help om 'n skedule vir 'n suksesvolle skooljaar op te stel' verduidelik vir jou alles wat jy moet weet rondom die opstel van 'n skedule. Behalwe om 'n skedule op te stel rondom jou skoolwerk, studietyd en buitemuurse-aktiwiteite, moet jy ook rustyd skeduleer. Dit kan enigiets wees vanaf 'n 15 minute ruskans tot 'n volle dag afvat oor die naweek om niks anders te doen as om te herlaai nie.
Hierdie 7 tegnieke sal help om jou stres geweldig te verminder. Stres is nie gesond vir jou nie en kan later baie negatiewe effekte hê as dit onbehandeld gelaat word. Onthou altyd om professionele hulp te kry as jy dit nodig het! Deel met ons hoe jy stres hanteer. Steek jy 'n kers aan wat lekker ruik wat jou kalmeer? Geniet jy dit om te stap in die natuur om jou stres te verlig? As jy 'n vriend of iemand naby jou het wat met stres sukkel, deel hierdie artikel met hulle – jy kan dalk dit verhoed dat hul uitbrand!