4 maniere om die dood van jou kat te ontmoet - wikihow
Op baie maniere is die dood van `n kat soortgelyk aan die dood van `n vriend of nabye familielid. Katte is dikwels belangrike vennote wat as familielede behandel word. Daarom kan hierdie oomblik baie pynlik wees. Om die dood van jou kat te hanteer, moet jy `n oomblik neem om te treur, jou lewe te onthou en ondersteuning te soek. Dit is ook baie belangrik dat jy vir jouself sorg.
Metode 1treur die dood van jou kat
Metode 2onthou jou kat
Metode 3soek hulp
Metode 4wees versigtig vir jouself
Treur die dood van jou kat
Moenie die pyn ignoreer nie. As jy dit doen, kan die tweestryd moeiliker wees. Om werklik te genees nadat jy jou kat verloor het, moet jy die pyn aktief in die gesig staar en daarmee handel. As jy hartseer voel en wil huil, moet jy dit doen. As jy jou emosies onderdruk, sal die rouproses waarskynlik langer wees.
Neem gerus tyd om te treur. Om `n kat te verloor is soos om `n familielid te verloor. Daarom moet jy tyd neem om te bedroef. Byvoorbeeld, jy moet dalk `n paar dae van werk af wegbeweeg om jou gedagtes te red. Jy kan ook `n oomblik spandeer om jou emosies uit te sorteer en die pyn te ervaar.
Jy sal tyd nodig hê om te genees en elke persoon gaan op `n ander manier deur hierdie proses.
Skryf jou gevoelens. Skryfwerk is `n uitstekende manier om gevoelens te verwerk en pyn te hanteer. Probeer om in `n dagboek te skryf, skryf `n gedig of `n storie om jou gevoelens uit te druk. Hierdie oefening kan persoonlik en terapeuties wees. Jy hoef dit nie met iemand te deel nie en dit kan jou werklik help om jou emosies te verwerk.
Onthou jou kat
Maak `n begrafnis. Sommige rituele, soos `n begrafnis, kan jou help om die kat se dood te hanteer. Byvoorbeeld, jy kan `n bietjie begrafnisdiens met jou naaste familie doen en die oorblyfsels begrawe. Op hierdie manier kan jy en jou gesin hul gevoelens uitdruk ten opsigte van die dood van jou troeteldier.
Kyk na `n paar prente. Na die dood kan dit as `n terapie nuttig wees om `n paar fotos van jou kat se lewe te sien. Dit is `n goeie manier om die verhouding wat jy met hom gehad het te onthou en dit sal jou positiewe herinneringe bring.
U kan sommige van hierdie foto`s organiseer in `n plakboek of in `n aandenkingsboks. Op hierdie manier kan jy die boek sien wanneer nodig en onthou jou kat maklik.
Skep `n monument. Jy kan ook `n soort monument vir jou kat skep. Byvoorbeeld, jy kan `n boom in die agterplaas plant om die lewe van jou kat te vier en te vier. Plaas `n klein bordjie wat aandui dat die boom aan jou kat toegewy is.
Alternatiewelik kan jy `n monetêre skenking aan `n plaaslike dierebeskutting lewer of `n dier by jou plaaslike dieretuin borg.
Onthou met jou familie en vriende. `N Uitstekende manier om verlies te hanteer, is om saam met jou vriende en naaste familielede te onthou. Praat met sommige mense wat verstaan ​​wat jy gaan deur en wie kan empatie met jou gevoelens.
Om stories te deel en te dink oor die positiewe oomblikke wat jy met die kat gedeel het, kan genesing en terapeuties wees.
Onthou dat ander lede van jou gesin, veral kinders, ook in rou kan wees, sluit hulle in die proses van afsluiting.
Moenie toelaat dat ander jou vertel hoe jy moet voel nie. Wanneer u die ondersteuning van u vriende en familie soek, kan u mense vind wat nie met u verlies meegevoer het nie. Byvoorbeeld, sommige verstaan ​​nie die skakel wat jy met jou kat gehad het nie en hulle sal vir jou `n paar dinge vertel soos om daaroor te kom of om aan te hou, dis net `n kat. Dis jou tweegeveg, moenie toelaat dat iemand jou vertel hoe laat jy moet voortgaan nie.
Vind `n ondersteuningsgroep. As jy nie ondersteuning onder jou vriende en familie vind nie, kan jy hulle in `n ondersteuningsgroep soek. Byvoorbeeld, jy kan lees en bydraes in die forums op die internet, bel `n hulpnommer om die dood van `n troeteldier te oorkom of om by `n ondersteuningsgroep aan te gaan om die verlies aan `n troeteldier te hanteer. Op hierdie manier kan jy kontak maak met ander mense wat deur `n soortgelyke ervaring gaan.
Soek die internet vir `n ondersteuningsgroep in die area waar jy woon.
Soek professionele hulp. As die pyn voortduur en inmeng met jou daaglikse lewe, moet jy `n dokter of `n geestesgesondheidswerker raadpleeg. Hierdie mense kan jou lei deur die stadiums van verdriet en gee jou geestelike en emosionele ondersteuning.
Eet gesond en oefen. Die dood van jou kat is `n stresvolle, hartseer en emosioneel uitputtende gebeurtenis. Om hierdie rede kan u energiebronne beëindig word, daarom is dit baie belangrik dat u tyd spandeer om self te sorg. Byvoorbeeld, jy moet gesond eet en gereeld oefen om genoeg energie te kry om jou fisiese behoeftes te bevredig.
Daarbenewens kan oefening stemming verbeter omdat dit endorfiene vrystel.
Maak aktiwiteite wat jy geniet. `N uitstekende manier om te gaan met verlies is om aktiwiteite te doen wat jy geniet. Dit sal jou `n verstandelike breek van die pyn gee en jou help om te ontspan. Byvoorbeeld, jy kan na die flieks gaan, tyd saam met jou vriende spandeer of `n dag in `n spa spandeer.
Alternatiewelik kan jy asemhalingsoefeninge doen om jou verstand te kalmeer en die stres wat verband hou met die verlies van jou kat te beheer.
Hou die roetine vir jou ander troeteldiere. As jy ander troeteldiere het, kan jy ook pyn en verwarring oor die kat se dood ervaar. Om te verseker dat u ander troeteldiere behoorlik versorg, moet u alles doen wat u nodig het om die roetine te handhaaf. Byvoorbeeld, moet jy voortgaan om hulle te voed op dieselfde tyd wat jy altyd doen.
As jy ander troeteldiere het, veral `n ander kat, moet jy onthou dat hulle ook die verlies gely het. Katte mag skeidingsangs voel nadat hulle `n vriend verloor het. Neem jou behoeftes in ag.
U kan ook meer liefde en aandag gee. Jy kan meer speel met hulle of om hulle langer te knuffel.
Oorweeg die idee om `n ander kat te hê. Wanneer `n kat doodgaan, laat dit `n vakuum. Jy mag dalk die behoefte voel om vinnig jou kat met `n nuwe een te vervang. Die besluit en die tyd om dit te doen is baie persoonlik en jy moet wag totdat jy emosioneel gereed voel. As `n algemene reël, moet jy beter wag totdat jy jou kat se dood treur en emosioneel gereed is om `n nuwe een in jou lewe te ontvang.
U kan vrywillig by `n reddings skuiling voor die aanneming van `n nuwe kat. Dit sal u help om te weet wanneer u gereed is.
As jy alleen woon en jou kat jou `n baie belangrike maatskappy gegee het, miskien kan jy so gou as moontlik `n nuwe kat aanneem.
Jy kan `n selfhelpboek lees oor die rou van die dood van `n troeteldier. Jy sal besef dat die tweestryd natuurlik is en jy kan sien hoe ander mense soortgelyke situasies gekonfronteer het.