Tegnieke om kinders te leer om hul woede te beheer - Waardes - 2021
Ons het almal die oproepe basiese emosies: verrassing, afsku, vrees, vreugde, hartseer en woede of woede.
Woede of woede is een van die basiese emosies wat alle mense het en wat boonop 'n baie algemene emosie wat gewoonlik amper elke dag gebeur, 'n vertraging in 'n ry, 'n boete, ek ontmoet iemand en hulle daag nie op nie, my koffie mors op my, dit is elke dag klein terugslae wat die emosie laat opkom.
Ons vertel jou hoe jy kinders kan leer om hul woede en woede te beheer.
Namate ons groei en 'n groter aantal ervarings opdoen, verkry ons hulpbronne, strategieë en vaardighede om hierdie oomblikke van woede te bestuur op 'n manier wat ons dag nie skade berokken nie, en wat ons emosionele balans nie verander nie.
Wel, dit is waar dat tot ons leer bestuur en ons oorheers hierdie oomblikke, situasies of woede, ons gaan deur 'n periode van emosionele aanpassing. Dit is soos om vir die eerste keer iets te leer, eers het u min begrippe, dan bemeester u slegs 'n deel totdat u dit uiteindelik beheer en dit in staat stel om dit na u belang te bestuur.
As dit by ons kinders kom, kan ons kies twee hellings:
1 - Soos wat die lewe verbygaan, ontwikkel u eie strategieë gebaseer op die ervarings wat u ervaar.
2- Leer hulle klein tegnieke sodat hulle woede op 'n ander manier kan bestuur.
Ek, ek leun na die tweede, en ek beveel aan dat u dit doen 2 eenvoudige tegnieke met u kinders:
1- Leer hulle om asem te haal. Die beste strategie om 'n woede te bestuur en te beheer, is asemhaling. Asemhaling is nie net inaseming en uitaseming nie, maar dit word bewus van die oomblik, hier en nou, om 'n balans te skep en die positiewe en negatiewe situasie wat ons tot woede gelei het, te kalibreer.
2- Gee tyd. Leer om te weet en op te spoor wanneer ons 'n emosie ten prooi neem, en dit laat ons nie vrylik op nie, omdat ons verstaan ​​dat dit ons lei tot 'n verkeerde gedrag en houding. Ons beste weergawe is altyd kalm en stil. Dit is die beste om die kind tyd te gee om self te kalmeer.
Mense wat die emosionele wêreld ken, dit weet ons emosies moet nie bedek of weggesteek word nie, maar moet bestuur word. Daar moet 'n woede bestee word om die emosionele toestand wat ek bevind, te herken en dit te kanaliseer na verskillende houdings, soos positiewe gedagtes, dit te ignoreer, ons aandag af te lei met 'n ander aktiwiteit, ens.
U kan meer artikels lees soos Tegnieke om kinders te leer om hul woede te beheer, in die kategorie van gedrag op die terrein.