Vyfmaanmites en hoe u uself kan weerlê
'N Supermaan word gewoonlik gedefinieer as die grootste volmaan moontlik. Dit is 'n baie verloor definisie ...
Maak 'n tapisserie, een draad op 'n slag. Image deur VIVIANE MONCONDUIT
Klank gelees deur Marie T. Russell
Video-weergawe van hierdie artikel
Die rede waarom ek 'wat vir my werk' deel, is dat dit ook vir u kan werk. As dit nie presies soos ek dit doen nie, omdat ons almal uniek is, kan die afwyking van die houding of metode heel moontlik iets wees wat vir u sal werk.
As uitgewer / redakteur van InnerSelf lees ek baie materiaal wat handel oor persoonlike bemagtiging. En sommige van die dinge wat ek gelees het, vind my regtig goed, en ek neem dit uiteindelik aan. Dit is soos om 'n tapisserie te skep met drade wat uit verskillende bronne kom.
Wat wil ek die meeste hê?
Een ding wat baie vir my aanklank gevind het, was die gebruik van die vraag: Wat wil ek die meeste hê? Dit kan op soveel dinge toegepas word. Ek het gevind dat hierdie hulpmiddel uiters nuttig is, nie net om doelwitte te behou nie, maar ook om kalm te bly of terug te keer van 'n plek van verwarring en spanning. Nou het ek dit omgewerk om meer soos ek te voel, aangesien "die meeste wil" te formeel gelyk het ... Ek gebruik die vraag: Wat wil ek meer hê? Die formaat wat die beste vir u is, is die formaat wat die beste vir u is. U kan gebruik: Wat wil ek regtig hê?
Om u 'n voorbeeld te gee van die gebruik van hierdie vraag in die wêreld van doelstellings. Gestel my doel is om gesonder te wees, wat eintlik my voortdurende doel is. So deel van die manier om dit te bereik, is om gesonder te eet, meer te oefen, te gaan stap, ens. Laat ons byvoorbeeld kos neem. Soos baie van ons ervaar ek lus vir lekkers gelaai met suiker. Nou, op daardie oomblik, is suiker (in watter vorm dit ook al aanbied). As ek dus 'n interne debat voer oor "om suiker te eet of nie suiker te eet nie", kan my innerlike kind dalk tjank ... MAAR EK WIL IETS! Ek wil 'n koekie, of roomys, of pastei hê, of selfs al die bogenoemde een na die ander.
Maar dan kom die vraag: Maar wat wil ek meer hê? Ag, wel, ek wil gesond wees, en vol lewendige energie en gesond. Ek het al gesond gesê, maar dit moet herhaal word.
Die vraag: Wat wil ek meer hê, help my om my te herfokus op wat ek REGTIG wil hê ... nie die tydelike toegee aan 'n drang nie, maar die langtermyn-gevolg van gesondheid en selfs 'n korter termyn as gevolg van 'n ongeluk van 'n suikeroorlading later die dag.
Weerstand met helderheid te oorkom
Nog 'n voorbeeld: Ek bring hierdie jaar vir die eerste keer in baie jare die winter in Kanada deur, eerder as in Florida. En ek is geseënd om op die platteland te wees met baie onbevolkte grond en ongerepte paaie om oor te loop. My bedoeling of doel is dus om elke dag buite te gaan stap. En natuurlik is daar dikwels weerstand daarteen ... te besig, te koud, te laat, te vroeg, te moeg, te veel moeite, ... wat ook al die klein self vorendag kom om te sê, nee, moenie ' t pla.
Tog, as ek myself afvra: Wat wil ek meer hê? Ek besef dat wat ek regtig wil hê om energiek te wees, fiks te wees, die skoonheid van die natuur te geniet, vars lug te kry ... en dit help my om mobiel te raak, my warm lae klere aan te trek en by die deur uit te gaan. En sodra ek daar buite is, is ek so bly dat ek nie na die stem "nee, moenie moeite doen nie" geluister het nie.
Nie meer dinge nie, maar meer lewensgehalte
Dit geld ook in ander instellings. Baie van ons het deelgeneem aan die sogenaamde inkopie-terapie. En deesdae, met baie van ons wat nader aan die huis beperk is, is dit eintlik makliker om inkopieterapie te doen, want alles is aanlyn binne ons vingers.
Daar kan ons dus weer die "Wat wil ek meer" -vraag toepas voordat ons ons karretjie invul en baie dinge aanskaf wat ons nie regtig nodig het nie, en wat ons nie regtig kan bekostig nie, en waarskynlik nie meer as een keer sal gebruik nie , of twee keer. Wat wil ek meer hê? 'N Rommelvrye omgewing by die huis, 'n minder besoedelde omgewing op die planeet, wat nie sweetwinkels in derdewêreldlande ondersteun nie. ens ens.
U eie "Wat wil ek meer" antwoorde
Elkeen sal sy eie "wat wil ek meer" antwoorde hê. Dit kan van toepassing wees op verhoudings (vreugde eerder as woede), werk (vervulling eerder as verveling), dieet en oefening (gesondheid eerder as siekte), kreatiwiteit (vreugde eerder as vrees vir verwerping en twyfel), ens.
Al wat nodig is, is 'n bietjie eerlikheid met onsself. As ons onsself op die een of ander manier deur emosies, drange, of "behoeftes" of vrese aantrek, kan ons wegstap van die behoeftige innerlike kind wat die aandag trek (ja, ons het almal een) en toegang tot ons wyser innerlike en vra onsself af: Wat wil ek meer hê? Dit help ons om die pad te volg waarop ons regtig wil wees, en nie in die sloot van drange, behoeftigheid, vrees, twyfel en spiraalende emosies te stap nie.
Wat wil ek meer hê? Vrede, liefde, vreugde, gesondheid, samewerking, samesyn, kommunikasie, welstand ... die lys kan aanhou en aanhou. En dit kan ook meer spesifiek wees: ek wil 20 pond verloor, of ek wil my bloeddruk of cholesterol verlaag, of ek wil my spiermassa verhoog, of ek wil ophou om soveel pille te drink, ek wil meer hê energie, ensovoorts, ens. Dit kan toegepas word op verhouding, werk, alles wat deel uitmaak van u lewe.
U "Wat ek meer wil hê" -lys sal spesifiek vir u wees. Daar is geen reg of verkeerd nie, net dit wat werklik by u aanklank vind.
Skets die lewe wat u wil hê: manifesteer u drome met net pen en papier
deur Royce Christyn
Van klein drome tot lewenslange doelwitte, hierdie boek gee u die gereedskap om u gedagtes in werking te stel en uiteindelik die gaping tussen waar u is en waar u in u lewe wil wees, te verklein.