5 wenke - Eet só vir goeie oë | SARIE
5 wenke – Eet só vir goeie oë	deur SARIE.com-span
Sink is een van die mees gekonsentreerde minerale in die oog. Dit werk ook as as 'n "molekuulhelper" of "vervoermineraal" omdat dit vitamien A vanaf die lewer na die retina help vervoer. Dié vervoerproses is noodsaaklik vir die produsering van melanien, 'n beskermende pigment in die oog.
Maak seker jy eet baie groen blaargroentes en moenie skaam wees om aan 'n vullende ontbyt met eiers weg te lê nie – eiers is ryk aan luteïen én seaxantien.