10 voordele vir die gesondheid van bier (skyfievertoning) - Nuwe resepte
10 voordele vir die gesondheid van bier (skyfievertoning)
Drink klaar! Bier is gesonder as wat jy dink
Daar word aansienlik gesê dat bier met vitamien B6, vitamien B12 en foliensuur bevat verhoog vitamienvlakke in die liggaam. 'N Studie het bevind dat bier drinkers 30 persent hoër vlakke van vitamien B6 in hul bloed toon as nie-bier drinkers. Donker biere het veral die die meeste antioksidante.
Bou sterker bene
Bereik 'n bleekbier, soos hulle is ryk aan silikon, 'n verbinding wat gekoppel is aan 'n beter beengesondheid. Wees egter versigtig hoeveel u verbruik, want te veel drankies kan 'n groter risiko vir breuke veroorsaak.
Verminder die risiko van hartsiektes
As u ongeveer 'n liter bier per dag drink, is u risiko van hartsiektes kan laer wees, volgens 'n ontleding van 16 studies van meer as 200 000 mense. Diegene wat meer as 'n pint gedrink het, het egter 'n groter risiko vir hartsiektes. Boonop het meer as 100 ander studies bevind dat die drink van bier in matige hoeveelhede u risiko vir hartaanvalle en kardiovaskulêre siektes met 25 tot 40 persent verlaag. Dit is omdat bier HDL verhoog, of wat bekend staan ​​as 'goeie' cholesterol, en die kans op arteries verharding en bloedverdikking verminder - twee hoofoorsake van hartaanvalle.
Deur twee biere per dag te drink, kan u u drankie verminder risiko vir tipe 2 -diabetes met 25 persent. Volgens 'n studie verhoog bier insuliengevoeligheid, wat help om diabetes te beskerm.
Hulle sê wyn is goed vir jou hart, maar dit lyk asof bier dit is nog beter. 'N Studie van meer as 70 000 vroue tussen 25 en 40 jaar het bevind dat diegene wat daagliks matige hoeveelhede bier gedrink het, minder geneig is tot hoë bloeddruk as vroue wat wyn en sterk drank gedrink het.
Bier bevat 'n middel om kanker te bestry xanthohumol genoem, wat kankerverwekkende ensieme bestry. Navorsers glo ook dat bier se suikers help voorkom HCA's, 'n tipe karsinogeen, wat vorm.
Matige bier drink help voorkom bloedklonte om bloedvloei na die hart, nek en brein te vorm en te blokkeer, wat 'n beroerte kan veroorsaak.
As u ongeveer een bier per dag verbruik, kan u dit verminder die risiko van verstandelike agteruitgang vir ouer mans en vroue met soveel as 20 persent.
Vir elke bottel bier wat mans daagliks drink, verminder hulle hul risiko nierstene ontwikkel met 40 persent, moontlik as gevolg van bier se hoë waterinhoud van 93 persent.
Verleng die lewe
Bier drinkers is geneig om langer leef, volgens verskeie studies. Die USDA ramings dat matige drinkery ongeveer 26 000 sterftes per jaar voorkom. Dit geld ook in ander lande, soos 'n studeer berig dat "as Europese bierdrinkers ophou om te drink, daar 'n afname in lewensverwagting van twee jaar sou wees."
10 ongelooflike voordele van hop
As u aan hop dink, sal u die woord amper met bier assosieer. Hop wat wetenskaplik bekend staan ​​onder die naam Humulus lupulus, is blomtrosse wat op die Hop -plant groei.
Hop word al eeue lank in die bierbroubedryf gebruik. Hulle is eers in die 11de eeu ontdek en het sedertdien 'n belangrike rol in die biermaakbedryf geword.
Wat minder mense bewus is, is dat hoep al lankal gebruik word vir hul voordele vir die gesondheid, en dat u nie hoef te bier om die medisinale goed te bekom nie.
Deesdae is hop beskikbaar in verskillende aanvullende vorme, insluitend tablette, kapsules, vloeibare uittreksel en tinktuur. Hop kan gebruik word om 'n verrassende reeks siektes, insluitend spysvertering, hoofpyn en angs, te genees, terwyl voorlopige navorsing daarop dui dat dit kan help in die stryd teen sekere soorte kanker.
Wat minder mense bewus is, is dat hoep al lankal gebruik word vir hul voordele vir die gesondheid, en dat u nie bier hoef te drink om hul medisinale goed te kry nie.