6 reëls vir uiteindelike vakansie-ontspanning – Cleaning Hub Centurion. Factory shop
Deesdae, met werkure wat jaar na jaar toeneem, kan dit moeilik wees om tyd vry te kry van die werk, wat nog te sê om te ontspan wanneer u uiteindelik daarin geslaag het om vakansie te neem! In onlangse statistieke van die Institute of Leadership & Management word gerapporteer dat 3 uit 5 mense nie hul werk agterlaat as hulle met verlof is nie ... jy sou dink niemand wil tyd hê nie!
Die kommerwekkende ding is dat 73% van die mense wat ondervra is, erken dat hulle gestres voel oor die vakansie. Dit gaan eenvoudig nie. Vakansies is ongelooflik belangrik; jy het tyd nodig om te herlaai en te ontspan, anders brand jy uit.
Dus, hoe kan u verseker dat u vrye tyd geniet en verfris terugkeer?
1. Beplan 'n uur per dag vir werk ... DIT IS DIT!
Dit is maklik om vir u te sê dat u 'van die rooster af moet gaan', maar as u 'n werkverslaafde is wat meer geneig is om u te stres as om u te ontspan, is dit makliker om 'n paar e-posse per dag te hanteer as om na 'n oorvol posbus.
Wees baie duidelik met die personeel dat u soggens presies 'n uur beskikbaar sal wees vir e-pos en oproepe. Hanteer dan alle kwessies en ontvang 'n outomatiese inboks-antwoord of 'n stemboodskapboodskap waarin u klante in kennis stel wat u buite daardie ure kontak, dat dit die enigste keer is dat u beskikbaar is. Dit is vakansiedae vir almal, en selfs in die digitale era verstaan mense dat almal 'n blaaskans nodig het!
Laat die telefoon die res van die tyd in die slaapkamer staan, skakel dit uit, maak die skootrekenaar toe en asem uit.
2. Hanteer sperdatums voordat hulle jou doodmaak
As u weet dat u na die vakansie sperdatums het, het u twee opsies om te sorg dat u nie daaroor bekommerd is terwyl u ontspan nie: hanteer dit voordat u met vakansie gaan, of doen ten minste soveel werk as u kan, of alternatiewelik die sperdatum vir 'n week of twee uitskakel nadat u van die werk af teruggekeer het. Daar sal nie ontspan word as jy weet dat jy werk wat oor jou dreig as jy terugkom nie.
Of u nou u besigheid agterlaat of u huis, u moet u grootste bekommernisse by iemand anders uitkontrakteer. Baie maatskappye bied virtuele PA-dienste aan, maar as alternatief kan u nie die sleutels oorhandig aan 'n jong, opgewonde jongmens wat ervaring wil opdoen en hul waarde wil bewys nie? Gebruik dit as 'n geleentheid om u personeel en medewerkers 'n bietjie te laat groei.
As u die huis agterlaat, is daar baie huise wat daar kan bly om Fido te voed en die plante nat te lei, of u kan die honde in 'n troeteldierhotel gaan kyk en die buurman net kom kyk of die plek het nie al om die ander dag afgebrand nie. Laat 'n volledige lys met noodnommers, en laat 'n skoon huis agter, as 'n laaste gedagte ... niks is erger as om huis toe te gaan nie!
4. Figuur in 'n bufferdag
Soveel mense is geneig om weer van vakansie af terug te keer werk toe, selfs nadat hulle net die oggend met die vliegtuig aangekom het! Dit is nie 'n goeie manier om u stresvlakke te bestuur nie, en kan beslis daartoe lei dat stresvlakke baie vinnig weer styg.
Probeer, as u kan, u vakansie bestuur sodat u 'n dag tussenin by die huis kom en weer werk toe gaan. Dit sal u in staat stel om al u persoonlike administreerders in te haal, u wasgoed te doen, lekker slaap en u die volgende oggend geestelik voor te berei vir werk. U kan selfs 'n sluippunt in u posbus neem en begin prioritiseer wat die eerste ding gedoen moet word as u aan die werk gaan.
5. Bly aktief
Sport stel endorfiene ure lank in ons stelsel vry om jou wonderlik te laat voel. Dit verbrand ook adrenalien en kortisol. As u lanklaas aktief was, kan 'n sportvakansie 'n goeie tyd wees om te begin. Ons was eintlik nie bedoel om 12 uur per dag te sit nie, dus moet vakansiegangers periodes van "kos, aktiwiteit en rus" afwissel om ontspanning en verjonging regtig te maksimeer.
Studies het getoon dat 17 minute daaglikse buitelewe stap en sogenaamde 'groen oefening' (fisieke aktiwiteit in natuurlike omstandighede) genoeg is om meer gevoelens van kalmte en welstand te verhoog as om in 'n gimnasium te oefen. Wanneer laas het u gaan stap om die natuurlike omgewing te geniet? Gaan uit en fokus op die natuur!
6. Neem 'n siesta
Ernstig - hou nog 'n margherita, lê in die swembad totdat jou tone snoei, kry 'n massering, drink nog 'n deeg en gaan slaap dan. Gebruik hierdie tyd om u batterye op te laai en weer op te laai sodat u u gelukkige plek weer kan ontdek, en kom weer kreatief en herlaai en gemotiveerd aan die werk om die komende jaar aan te pak! Wees vriendelik teenoor jouself net vir hierdie week, moenie bekommerd wees oor die kalorieë nie, bederf jou verstand en liggaam met 'n bederf, en geniet elke sekonde. Dit sal weer aan die werk wees voordat u dit weet, maak die beste daarvan om die ervaring te geniet!
Werk om te leef, leef nie om te werk nie!
Die meeste van ons gaan elke dag aan die werk sodat ons dit kan bekostig om die lewe te leef en te geniet. Jy het hard gewerk, dus verdien jy jou vakansietyd. Moet nooit skuldig voel as u met vakansie weggaan nie; u het u tyd verdien, dus moet u dit beter geniet! Om behoorlik te ontspan is die enigste taak waarop u nou moet fokus.