9 beste kinders vitamiene - 2017 gradering - Vitamiene - 2020
Vitamiene is biologiese stowwe met lae molekulêre gewig met hoë biologiese en biochemiese aktiwiteit.
Hulle is van twee tipes:
vetoplosbare vitamiene van kategorieë A, D, E, F, K behoort aan hulle,
wateroplosbaar - vitamiene van alle ander groepe.
U moet ook dadelik sê dat vitamienbereidings verdeel word in:
enkel-komponent - slegs een komponent is ingesluit in die terapeutiese en profilaktiese samestelling,
'N Multivitamien- of multivitamien-kompleks is terapeutiese en profilaktiese middels wat 'n groep vitamiene of 'n groep vitamiene insluit met die toevoeging van spoorelemente.
Die onderwerp van vitamiene vir pediaters is nogal delikaat. Hierdie feit bevestig die bekende kinders se dokter Komarovsky. Heel dikwels, ouers, en veral die moderne geslag, ignoreer 'n pediater om 'n pediater te gaan haal en vitamienpreparate self op te tel. Ouers koop 'n boks met "biologies-aktiewe stowwe" vir die kind en, selfs nie altyd na die instruksies, doen selfbehandeling nie, wat die baba na die hospitaalbed kan bring weens 'n oordosis.
Dr Komarovsky beveel 'n metode aan om te bepaal of jou kind vitamiene benodig.
Dit is net nodig om self die antwoorde vir die volgende vrae te gee:
Het jou baba 'n gebalanseerde en rasionele dieet?
Kommentaar: Volgens die term "gebalanseerde en rasionele voeding", sê dr. Komarovsky dat die kind een of meer soorte groente en vrugte, vleis of vis, melkprodukte en graankosse in die daaglikse dieet het. As al die genoteerde produkte in die baba se dieet is, dreig enige probleme met die immuunstelsel hom nie.
In watter ekologiese omgewing woon die gesin saam met die kind, wat is die toestande daar?
Kommentaar: die ekologiese omgewing is 'n noodsaaklike faktor om te besluit of kinders vitamiene moet neem. As die lewensomstandighede van die kind nie die teenwoordigheid van voordelige faktore, soos water, son, skoon lug, en dan vitamiene is verpligtend, impliseer nie.
Wat is die mees algemene gesondheidstoestand van 'n kind, hoe groei hy?
Kommentaar: Slegs 'n pediater sal hierdie vraag beantwoord na 'n voorlopige ondersoek en ontwikkelingsdiagnose.
Dit is ook nodig om die hoof faktore in ag te neem wat die besluit kan beïnvloed wanneer vitamiene geneem word:
vitamiene word gebruik as 'n algemene voorkomende, seisoenale versterking, sowel as om die immuniteit van kinders te verhoog,
vitamiene moet voorgeskryf word vir swak kinders, byvoorbeeld na antibiotiese terapie,
Vanaf die ouderdom van 2, naamlik, sodra die liggaam van kinders speen van borsmelk, om die liggaam van die baba met vitamiene te vul, is dit nodig om 'n pediater te raadpleeg. Die dokter sal u help om 'n rasionele spyskaart vir die kind te skep en te selekteer, vitamienkomplekse vir immunomodulasie te kies en die liggaam te ondersteun volgens die ouderdomskenmerke en algemene welsyn van die baba,
'N Bewese kliniese of laboratorium vitamien tekort siekte, volgens dr. Komarovsky, is 'n onbetwisbare diagnose wat behandeling nodig het.
'N Verskeidenheid versterkte voorbereidings
Aptekersrakke lok 'n verskeidenheid vitamienkomplekse vir kinders en verwar hulle meestal nie met verskillende voedingssupplemente nie, aangesien die gewenste effek eenvoudig nie bereik sal word nie. Dit is te danke aan die feit dat die formule van 'n dieetaanvulling nie die optimaal benodigde konsentrasie vitamiene bevat nie: dit is beskikbaar, maar in klein dosisse.
Geldige en aanbevole vitamien komplekse vir kinders vanaf 2 jaar:
Kom ons kyk na die vitamien komplekse wat veilig die beste genoem kan word, asook hul samestelling en kenmerke.
'N Kompleks wat die beste vitamiene en minerale vir kinders van 2 tot 7 jaar kombineer.
Dit bevat 13 vitamiene (A, D, E, K, C, B1, B2, B6, B12, Niacien, Foliensuur, Biotien, Pantotensuur) en 7 minerale (Ca, Fe, Zn, Se, Cr, I , Mn).
Farmakologiese vorm van die geneesmiddel: koubare tablette.
Daaglikse dosis van die geneesmiddel - 1 tablet. Dit moet saam met kos geneem word.
Volgens die gebruiksaanwysings word die geneesmiddel gebruik om hipovitaminose en gebrek aan minerale vir kinders vanaf 2 tot 7 jaar te voorkom.
Die dwelm is raadsaam om te gebruik met ongebalanseerde voeding, na die gebring siektes, kinders wat 'n verswakking in eetlus het as 'n bykomende bron van vitamiene en minerale.
Vervaardiger van die dwelm - Denemarke. Die raklewe van die medisyne is 2 jaar. Gemiddelde prys: 450-510 roebels.
Die gewildste vitamienvoorbereiding
Die "Alfabet" -kompleks - of soos farmakoloë-ontwikkelaars sê daaroor - "die som van die prestasies van die wetenskap van vitamiene" is 'n vitamienkompleks wat 'n aantal ouderdomsgroepe van vrystelling het.
"Alfabet - Ons Baba" vir kinders van 1,5 jaar tot 3 jaar en "Alfabet - Kleuter" is geskep vir kinders van 3 tot 7 jaar oud. Daar is ook "Alfabet-Skoolseun" en "Alfabet-Tiener", aanbeveel vir meer ouer kinders.
Oorweeg die "Alfabet - Ons baba."
Die voorbereiding sluit 11 vitamiene en 5 minerale in. Die pakket bevat 3 soorte sakkies met 'n ander kompleks van vitamiene.
Jy moet 1 sakkie per dag in willekeurige volgorde neem. Die dwelm het indikasies vir gebruik in die afwesigheid van eetlus, lusteloosheid, slapeloosheid, sowel as om immuniteit te verbeter.
Houbaarheid - 2 jaar.
Die prys vir "Alfabet - Ons Baba" - 300 - 330 roebels.
Die dwelm is 'n unieke kompleks wat 11 vitamiene en 8 minerale insluit. Voer in verskeie farmakologiese vorms uit, afhangende van die ouderdomskategorie, word 'n soetstroop bedoel vir kinders vanaf 1 jaar oud en vanaf 3 jaar - koue tablette.
Aanbeveel vir die neem van 2 koue tablette in die proses om te eet in die afwesigheid van eetlus, swakheid van immuniteit, verhoogde fisiese inspanning.
Die duur van die neem van vitamiene "Pikovit" - 1 maand.
Die prys van Pikovit-vitamiene is 250 - 290 roebels.
"Kinder Biovitale Gel"
Gekombineerde produk met 'n kompleks van 10 vitamiene en 4 minerale. Dit het 'n uitgesproke metaboliese effek.
Aangewys vir gebruik by kinders met:
afname in immuniteit as gevolg van virussiektes,
ontsteking van die slymvliese van die mond,
vir die voorkoming van rickets, sowel as met 'n vertraging in groei.
Bevorder verhoogde eetlus.
Dosis - 1 teelepel. gel per dag vir kinders van 1 jaar tot 6 jaar. Farmakoloë beveel aan om die medisyne met etes te gee.
Die land van herkoms is 'n Duitse maatskappy A.Nattermann & Cie. GmbH.
Die prys van "Kinder Biovital gel" - 200 - 220 roebels.
Subtiliteite in die gebruik van wonderwerk vitamiene
Die hoof taak van elke ouer is om aan hul kinders te verduidelik dat vitamiene nie lekkergoed is nie, wat soveel as moontlik geneem kan word. Kinders moet verstaan ​​dat vitamiene 'n belangrike rol speel as medikasie. Dit is nodig sodat die baba duidelik weet dat dit hierdie lekker pille of poeiers is wat hom behandel, en nie net plesier nie.
Vir 'n kind wat 2 jaar oud is, sal 'n kompleks van vitamiene in die vorm van kauwbare tablette, stroop, bruisende poeiers pas. Elke vitamien kompleks het instruksies, en met die hulp sal ouers die dosisse wat aan kinders gegee word, duidelik verstaan.
'N Pil of 'n vrug?
Waarskynlik, elke ouer het 'n soortgelyke keuse, en daar is geen definitiewe antwoord nie. Jy moet net vir jouself verstaan ​​dat die kwaliteit van die produkte aansienlik verminder elke jaar, en soms is daar eenvoudig geen gebruik vir immuniteit en vir die aanvulling van die groeiende liggaam van 'n baba nie.
Dit is 'n bewese feit wat kenners van die farmaseutiese maatskappy Geigy vir die afgelope 17 jaar (van 1985 tot 2002) noem:
Aartappels verloor in Ca - 78%
wortel verloor in Mg - 75%
piesangs het die hoeveelheid vitamien B6 - 95% verloor,
Appels het die hoeveelheid vitamien C - 60% verloor.
Dit beteken egter nie dat die verbruik van vrugte en groente vir kinders heeltemal geïgnoreer of gestop moet word nie. Inteendeel, ouers is verplig om die kind 'n volledige en gebalanseerde daaglikse spyskaart te verskaf met die toevoeging van vrugte en groente, sowel as om voortdurend die aptyt van die baba te monitor.
By die keuse van vitamienprodukte (vars vrugte en groente) moet ouers hul seisoenaliteit in ag neem wanneer hulle in winkels, kwaliteit en vervaardigers verskyn. En, as gevolg hiervan, om te bepaal of die kind vars vrugte of groente moet gee of nie, wat kan dit wees of is dit beter om 'n vitamien te neem?
Pikovit beste vitamiene vir kinders vanaf 1 jaar en ouer
Multivitaminkompleks vir kinders van verskillende ouderdomsgroepe. Die koste van verpakkingstablette (30 stuks.) Is ongeveer 155 roebels, 'n bottel stroop met 'n volume van 150 ml - 250 roebels.
Die kompleks bevat 9 vitamiene wat nodig is vir die vorming en ontwikkeling van kinders vanaf 1 jaar.
Voordele. Avitaminose by kinders begin gewoonlik in die tweede jaar van die lewe ontwikkel. Dit is te wyte aan die verhoogde behoeftes van die liggaam vir voedingstowwe en hul gebrek aan dieet - die kind kan nog steeds nie baie van hulle uit voedsel absorbeer nie. Pikovit bied die mees noodsaaklike vitamiene aan wat 'n groeiende baba nodig het: A, D, E, B1, B2, B6, B12, PP, C. Die stroop is ontwerp vir kinders tussen die ouderdomme van 1 tot 14 jaar - alles wat in die proses verander moet word die groei van die kind - die dosis van die geneesmiddel.
Nadele. Die enigste betekenisvolle minus Pikovita is die gebrek aan minerale wat noodsaaklik is vir die behoorlike vorming van die skelet, tandheelkunde, senuweestelsel, bloedvorming.
Gevolgtrekkings. Die vrystelling vorm bied die moontlikheid om die dosis te verander, terwyl Pikovita "lojaliteit" handhaaf, wat hierdie vitamiene baie gerieflik maak vir gesinne waarin verskeie kinders van verskillende ouderdomme. Maar die behoefte aan addisionele inname van minerale, in die posisie van die beste vitamiene vir kinders, word Pikovita 8 punte uit 10 gegee.
Resensies. "Vitamiene gee nie dadelik 'n effek nie, iewers in die derde week van toelating het sy opgemerk dat die kind uiteindelik 'n gesonde gelaat het. Die siroop smaak baie suiwer, maar die suigkapsules is beter geskik vir ons, die smaak is sag en onopvallend. Ons het reeds 8 maande geneem. SARS was nog nooit siek vir hierdie tyd nie. "
Vitrum Baby die beste kinders se vitamiene vanaf 2 tot 5 jaar
Vitamien- en minerale kompleks wat 13 vitamiene en 11 spoorelemente bevat. Die koste van verpakking tablette (30 stuks.) - ongeveer 420 roebels.
Vitrum Baby is ontwerp om te voldoen aan die behoeftes van kinders tussen die ouderdomme van 2 tot 5 jaar en sluit al die nodige stowwe in vir die fisiese en geestelike ontwikkeling van die kind.
Voordele. 13 vitamiene en 11 mikroelemente is op sigself 'n voldoende basis vir die toevoeging van hierdie vitamiene vir kinders tot die lys van die beste. Maar wat nog belangriker is, is dat die tablette verteenwoordig word deur dierefigure, wat die proses van versterking van die baba se gesondheid baie vereenvoudig: die moeder sal nie die kind moet oorreed om die medisyne te gebruik nie. Die smaak van die tablette lyk soos iets tussen vrugte en vanielje, en byna alle kinders hou daarvan.
Nadele. Die genot waarmee kinders kom by die "delikatesse" van Vitrum Baby, is terselfdertyd 'n minus van hierdie middel. Die inhoud van die daaglikse hoeveelheid vitamiene A en D in een dosis en die begeerte van die kind om soveel lekker en snaakse tablette as moontlik te eet, is die risiko van oordosering met hierdie vitamiene, waarvan die oormaat swak uit die liggaam uitgeskei word. Daarom moet ouers die ontvangs van Vitrum Baby deeglik monitor en die verpakking weg van die baba wegsteek, of minder aantreklik uit die oogpunt van die kind se dwelms verkies.
Gevolgtrekkings. Dit is een van die beste vitamiene vir kinders van 2 tot 5 jaar vir die voorkoming van vitamientekorte, wat die liggaam se verdediging verhoog en die herstel van vorige siektes versnel. Versigtig aandag aan die dosering (soos met enige mineraal komplekse) is alles wat van ouers vereis word. Vitrum Baby verdien 'n telling van 10 op 'n tienpuntskaal.
Resensies. "My dogter eet die vitamien gelukkig, want sy is in die vorm van 'n dier en elke keer vra sy: wat sal ek volgende keer kry? Diere: tier, aap, seekoei.
Alfabet Kleuterskool die beste vitamiene vir voorskoolse kinders vanaf 3 tot 7 jaar
Vitamien- en minerale kompleks van 11 vitamiene en 8 minerale. Die koste van verpakking tablette (30 stuks.) Is ongeveer 250 roebels.
Die samestelling sluit die mees noodsaaklike stowwe in wat nodig is vir 'n kind in die periode van 3 tot 7 jaar. Benewens "gewone" vitamiene, bevat die kompleks ook sulke waardevolle mikro- en makroelemente soos koper, yster, jodium, ens. Dit laat jou toe om die kwessies van die verbetering van die gesondheid van jou baba ernstig aan te spreek en om die voorkoming van avitaminose te voorkom.
Voordele. Goed deurdagte en geselekteerde balans van vitamiene, mikro- en makro-elemente help in 'n kort tyd om die doeltreffendheid van hierdie instrument te wys. Met behoorlike en gereelde gebruik van die Alphabet Kleuterskool, word die normalisering van spysverteringsprosesse aangetoon (eetlus verbeter), die kind se aktiwiteit neem toe en sy moegheid verminder. Kinderprestasie-aanwysers verbeter ook - geheue en analitiese denke word geaktiveer.
Nadele. Die voorwaardelike nadele sluit nie baie gerieflike dosisse in nie: een tablet van elke kleur moet daagliks geneem word - 'n totaal van drie. Dit kan 'n probleem wees vir die altyd haastige en ouers wat vergeet, maar niemand verbied die gebruik van herinneringstoerusting nie - 'n organiseerder of 'n eenvoudige noot.
Gevolgtrekkings. Alfabet Kleuterskool is een van die beste vitamiene vir die verbetering van kinders se gesondheid: 'n gebalanseerde samestelling, 'n klein ouderdom "spesialisasie" wat rekening hou met die behoeftes van kinders van hierdie spesifieke ouderdom en 'n hoë veiligheidsprofiel. Gegradeer 10 uit 10 in ons gradering is welverdiend.
Resensies. "Soos al die kinders wat ek weet, het my Sonya, toe sy na die kleuterskool gaan gaan vir aanpassing, dadelik haar neus geslaan en siek begin word. Ons het besluit om die immuunstelsel self te versterk, maar baie vitamiene is nie vir kinders bedoel nie. So het hulle kinders gekyk. Ek het die "Alfabet" 'n paar jaar gelede (vir volwassenes natuurlik) self gesien en ek het daarvan gehou. Nie baie groot in grootte nie en die dogter sluk maklik. Sy het opgehou om seer te word, ons sal volgende jaar die kursus herhaal. "
Supradin kinders beste vitamiene vir kinders vanaf 3 jaar en ouer
Vitamien-mineraal-kompleks vir kinders Supraddin Kids word verteenwoordig deur 'n gel, waarvan die koste sowat 380 roebels vir 'n 175 ml-verpakking is, asook koue sout en tablette ('n pakket van 30 stukke is ongeveer 360 roebels).
Voordele. Supradin Kids hou rekening met die behoeftes van kinders, nie net in vitamiene nie, maar ook in minerale en lecithine - die belangrikste komponent, sonder dat baie chemiese reaksies in selle onmoontlik is. Die inhoud van lecithien is 'n belangrike voordeel wat ondersteuning bied vir die senuwee-, kardiovaskulêre, spysverteringstelsel en ander liggaamsisteme. Daarbenewens word kalsium ingesluit in die samestelling van hierdie vitamien-minerale kompleks, 'n onontbeerlike boumateriaal vir die muskuloskeletale en tandheelkunde. Koubare slykels en tablette bevat cholien- en omega-3-stowwe wat direk betrokke is by die intellektuele en psigososiale ontwikkeling van die kind.
Nadele. Daar is geen nadele as sodanig: voeg 'n gel by 'n kind se dieet oor 3 jaar, en koubare vorms van die dwelm by - vanaf die ouderdom van 11 gee jy die kinders se liggaam die belangrikste vitamiene en bioaktiewe stowwe.
Gevolgtrekkings. 10 punte uit 10 - in die posisie van die beste vitamiene vir kinders, verdien Supradin Kids die hoogste punt.
Resensies. "Vir drie jaar, in die winterperiode, gee ek kinders aan kinders (sterre en vis) een stuk per dag, alhoewel dit twee keer per dag geskryf word. Die voor die hand liggende gevolg: kinders word nie siek nie, hartlik. Ek gee nie voortdurend nie, maar twee in twee weke. As dit duidelik is dat die kind ondersteuning benodig, brei die onthaal uit. Ek het nog nooit beter vitamiene vir kinders ontmoet nie (ek het anders voorheen probeer). "
Komplivit Oftalmo vir kinders (van 3 tot 14 jaar) die beste vitamiene vir die oë
Vitamien- en minerale kompleks wat ontwerp is om die funksies van die visieorgane te verbeter. Die koste van verpakkingspoeier vir suspensie (44 g) is ongeveer 200 roebels.
Die samestelling van Complivit Oftalmo word op so 'n wyse gekies dat die kind se visie versterk word en die uithouvermoë van die organisme as 'n geheel verhoog.
Voordele. In hierdie vitamien-mineraal kompleks is daar sulke unieke komponente soos luteïen en zeaxantien - plantkarotenoïede, wat direk betrokke is by die regulering van die funksies van die visie-organe. Dit beteken dat, met verhoogde visuele vragte, die behoeftes van die kind vir hierdie stowwe ook toeneem, en indien hulle tekortkomend is, kan afwykings soos "nagblindheid", verminderde gesigskerpte, ens. Ontwikkel. Onder andere bevat Complivit Ophthalmo 9 vitamiene en 3 mikro- en makro-elemente. которые поддерживают работу зрительного нерва и снижают негативное воздействие на глаза ребенка таких факторов, как излучение от мониторов и УФ лучей.
Недостатки. Единственный минус Компливит Офтальмо – это недостаточное количество минеральных веществ. Maar aan die ander kant is hierdie instrument spesifiek ontwikkel as die beste vitamiene vir die oë, en dit is ten volle in ooreenstemming met hierdie status.
Gevolgtrekkings. Uitstekende hulpmiddel vir 'n kind ouer as 3 jaar, wat met 'n geïntegreerde benadering tot die organisasie van 'n gesonde leefstyl moontlik maak om probleme met visie te vermy. Telling - 10 uit 10.
Resensies. "My dogter spandeer twee keer per jaar drankies op Complivit Oftalmo - in die lente en herfs, want ons het 'n familieprobleem, miopie. Tot dusver is dit moontlik om te verhoed dat die bril dra, anders as die oudste seun, wat op sy ouderdom sy glase voortdurend "opgedateer" het vir sterker. "
Solgar Omega-3 beste vitamiene vir skoolkinders vanaf 7 jaar en ouer
Kapsules wat salmolie bevat, wat Omega-3-vetsure insluit. Die koste van verpakking (120 kapsules) is ongeveer 1300 roebels.
Dit is 'n gereedskap wat vir almal van kleins af bekend is, maar "versier" in 'n meer verteerbare vorm. Moderne kinders hoef nie te verdrink van die onaangename smaak van visolie nie, aangesien die gelatienkapsule dit moontlik maak om dit sonder enige negatiewe gevoelens te gebruik.
Voordele. Mens kan eindeloos oor die voordele van Omega-3 praat. Hierdie komponent van visolie help om die immuunstelsel te versterk, die hart te ondersteun en bloedvate te beskerm, die metabolisme te bespoedig, die geheue te stimuleer en sodoende die algemene gesondheid te verbeter. Maar dit was in Solgar Omega-3 dat die mees ongewenste satelliet visolie uitgeskakel is - spore van kwik, wat in die weefsel van vis voorkom. Danksy visolie kan die werking van Omega-3 in Solgar-voorbereidings as werklik genesing beskou word: slegs gesondheidseffekte sonder enige risiko's.
Nadele. Die afwesigheid van risiko's is 'n konvensionele konsep, wat slegs betrekking het op die chemiese suiwerheid van die geneesmiddel. Trouens, volgens die resultate van onlangse studies, is meer gewigtige aanduidings nodig om Omega-3 te neem as net die begeerte van ouers om die kind se immuniteit te versterk. Sulke toestande soos verhoogde liggaamsgewig van die baba, intestinale absorpsieversteurings, diarree-neiging, dermbakterieë in die derm is kontraindikasies: as dit visvangolie en omega-3-preparate by kinders is, word dit verbied. U kan ook nie hierdie instrument gebruik in kinders jonger as 7 jaar.
Gevolgtrekkings. Met al die vereistes vir die neem van Omega-3, en selfs beter - na raadpleging met jou dokter, kan hierdie vitamiene die beste bondgenote word in die manier om die gesondheid van die kind te verbeter. Vir diegene wat gereed is om die proses van herstel van 'n seun of dogter te behandel, kan die dwelm Solgar Omega-3 'n goeie gewete met 'n telling van 10 punte uit 10 gegee word.
Resensies. "Ek was lank reeds 'n aktiewe koper van hierdie handelsmerk. Omega 3 is 'n veelversadigde vetsuur wat ons nie in genoegsame hoeveelhede met kos kry nie, maar ons kry dit met hierdie aanvulling. Die lys van nuttige aksies OMEGA-3 is wyd. Ek beveel aan almal wat omgee vir hul gesondheid. Ek koop vir my hele familie. "
Hoe om te verstaan ​​of 'n kind 'n ekstra dosis vitamiene benodig
Kinderartse beveel aan om 'n paar eenvoudige vrae te beantwoord voordat die vitamienkomplekse van aptekers in die kind se dieet ingestel word:
Is die baba gebalanseer en gebalanseer? Om te verstaan ​​hoe gebalanseer die kos in 'n kind is, is eenvoudig. Die term "gebalanseerde" beteken die teenwoordigheid in die daaglikse dieet van vleis of vis, vars groente en vrugte, suiwel- en suiwelprodukte, sowel as bygeregte van graan. As die baba hierdie produkte gereeld gebruik, dan is daar geen spesiale behoefte aan multivitamiene nie.
Wat is die vlak van ekologie in die woonplek van die kind? 'N belangrike rol in die besluit oor die gebruik van vitamiene word gespeel deur die omgewing waarin die baba bly. As die koshuis genoegsaam die kind voorsien met vars lug, sonskyn en skoon water, moet jy nie na die apteek vir vitamienaanvullings jaag nie.
Kinderwelsyn, ontwikkeling en groei. 'N Volledige antwoord op hierdie vraag kan slegs deur 'n pediater gegee word, maar 'n mens kan self oor die algemene toestand van die kind besluit. As u gereelde lusteloosheid ervaar, gebrek aan normale aptyt, stadige groei en ontwikkeling, gereelde verkoues, dui dit op 'n afname in immuniteit wat gevolglik met behulp van addisionele vitamiene herstel moet word. Maar jy moet nie, as jy hierdie tekens opmerk nie, dadelik na die apteek toe gaan vir 'n spaarpot. Sulke simptome kan meer ernstige probleme met die kind se liggaam aandui. Dit is dus die beste om 'n spesialis te kontak wat die diagnose akkuraat sal bepaal en u help om die regte vitamienkompleks of -behandeling te kies (indien nodig).
Waar is vitamien B5 en sy voordele
Ook in die maak van 'n belangrike besluit om die krummels addisionele minerale te gee of nie, moet die volgende faktore oorweeg word:
vitamiene word gebruik vir algemene immuniteit (as dit verswak word, byvoorbeeld na die gebruik van antibiotika) of seisoenale immunisering,
Nadat die kind die gebruik van borsmelk geweier het, is dit nodig om 'n pediater te raadpleeg wat die nodige kursusse van vitamiene sal kies,
Avitaminose moet eers na 'n dokter se mening behandel word, en nie na selfdiagnose nie.
Die beste vitamiene vir kinders 2-3 jaar
Die kind se immuunstelsel ontwikkel wanneer die baba nog in die baarmoeder is. Dit is van haar dat voedingstowwe en teenliggaampies deur die bloed na die fetus oorgedra word. Later, tydens die borsvoeding, verlaat die ma die addisionele antitoksiene en immunoglobuliene aan die kind. Gevormde nie-spesifieke immuniteit. As gevolg hiervan word die baba in die eerste ses maande van die lewe maksimaal beskerm. Sy immuniteit is die stabielste en is gereed om ongunstige faktore te weerstaan.
Maar binnekort word die voorraad van immunoglobuliene droog, sodat die kind se vatbaarheid vir alle soorte infeksies toeneem. Dit is veral opvallend op die agtergrond van die aanvang van kleuterskoolbesoeke. As die kind onvoldoende spore elemente en voedingstowwe het, kom 'n vitamien kompleks vir die kleinste tot die redding. Voordat jy koop, is dit nodig om met 'n pediater te raadpleeg sonder versuim!
4 Komplivit AKTIEWE Bears
"Aktiewe Bears" van Complivit is koue slypblare van verskillende kleure. Die formule van die kompleks, ontwikkel vir kinders ouer as 3 jaar, word verteenwoordig deur 10 vitamiene. Dit is hoofsaaklik B-vitamiene, wat 'n belangrike rol speel in die ontwikkeling van 'n kind - dit is uiters noodsaaklik tydens aktiewe groei, sowel as om die liggaam se immuunweerstand te verhoog.
"Active Bears" het letterlik en figuurlik sin vir gebruikers geword: helder verpakking met oulike karakters, bekostigbare prys, verskeie geure, 'n enkele daaglikse inname. Die nadeel wat in die resensies genoem word, is die teenwoordigheid van suiker in die samestelling (2 mg in elke pastille), in verband waarvan baie suggereer dat die kompleks as alternatief vir lekkergoed plaasvind, maar nie "suiwer" vitamiene is nie. Onder die beperkings vir toelating is diabetes en individuele reaksie op die komponente van die samestelling.
3 Mi-Mi-Bears Intensiewe Vitamien C
Goedkoop en nuttig - dit is hoe hulle skryf in die resensies oor die relatiewe nuutheid van die mark, pektienjelliebere "Mi-bears Intensive Vitamin C". Hoogs op die eerste oogopslag is die koste van vitamiene (sowat 400 roebels) regverdig, want in die pot is daar 'n hele paar, en 90 is "beer-welpies". Met inagneming dat die daaglikse dosis vir 'n kind van 3 jaar 1 pc is, is die pot voldoende vir drie maandelijkse bestuursadministrasie, dit kan vir die hele jaar uitgerek word.
Vitamiene in die vorm van geel suikerbeestjies word op die eerste gesig verlief geraak met helder en kleurvolle verpakking. Die smaak van die vitamiene is aangenaam, met 'n effense suurheid. Ouers let daarop dat die pot toegerus is met 'n spesiale deksel wat moeilik is om oop te maak. Dit is 'n pluspunt, aangesien dit die waarskynlikheid verminder dat die kind die "welpies" op sy eie kan eet. Hierdie middel is ideaal vir die verbetering van die immuunweerstand van die liggaam, veral in die herfs en winter.
Die leiers onder die vitamien-mineraal komplekse vir kinders tussen die ouderdomme van 1 tot 4 jaar is Multi-Tabs Malysh. Die framboos-aarbei-geur van die koue tablette word deur kinders geniet, en die ouers hou veral van die gerieflike ontvangs - 1 tablet per dag. Die samestelling word verteenwoordig deur vitamiene A, B1, B2, B6, D en E, asook jodium, magnesium, yster, sink, selenium, ens. Die kompleks is ontwerp om intelligensie te ontwikkel, immuniteit en harmonieuse groei van die kind te handhaaf. Met die genoemde doelwitte, volgens die ouers, is die gereedskap 'n uitstekende werk. Hoë prestasie bewys deur kliniese studies.
In die gebruikersresensies is daar 'n ontevredenheid oor die hardheid van die pil, terselfdertyd word dit pragtig verkrummel, sodat jy die gevolglike poeier in 'n bottel water kan byvoeg. Ook uit die negatiewe aspekte het die waarskynlikheid van allergiese reaksies op die komponente kennis geneem. Die mees aandagige opgemerk dat Aspartam suiker plaasvervanger ingesluit is.
gerieflike behandeling - een keer per dag,
effektiewe vitamien en minerale kompleks,
bevat nie kleurstowwe, preserveermiddels en gluten nie.
die behoefte aan maalblaaie,
risiko van allergieë,
versoeter in die samestelling,
Volgens die kriterium van oplosbaarheid word vitamiene verdeel in twee groot groepe: wateroplosbaar en vetoplosbaar:
Wanneer moet vitamiene aan kinders gegee word?
Dokters raai om dit te doen in die lente en herfs-winterperiode, wanneer die risiko om besmet te raak met virusse aansienlik toeneem. Kinderartse skryf op versoek van ma's of deur hul eie skuldigbevinding komplekse voor met minerale of spesiale klein komponente vitamiene. En hulle kan op verskillende ouderdomme aangestel word. maar Die meeste is vitamiene in aanvraag na 3 jaar, wanneer die kind reeds na die kleuterskool gaan. En tog is die vitamiene vir kinders - wat is beter om te kies? Oor hoe om die regte vitamiene vir 'n klein baba (van 0 tot 3 jaar oud) of vir 'n volwasse nakomeling (van 3 tot 12) te kies, vandag sal ons jou vertel.
Wat is sommige vitamiene?
Die eerste gedagte wat van ouers ontstaan, is om nie die beste vitamiene vir kinders te beskadig en korrek te kies nie, sodat daar geen allergieë, probleme met die maag is nie, en die belangrikste, hoe om nie geld aan die wind te gooi nie? Maar die begeerte dat die vitamiene help om die kind te ontwikkel en ophou om siek te wees, is te sterk. Die moeders is in beginsel gereed om 'n groot hoeveelheid ondersteuning vir immuniteit uit te lê sodat hulle kinders nie siek sal wees nie. Gewetenlose vervaardigers weet ook van hierdie "neiging" van ouers om die lewenskwaliteit van babas te verbeter. daarom Ons het probeer om die mark van vitamienprodukte te bestudeer, wat nie 'n meer deeglik ontwikkelde medisyne is nie, voordat ons die beoordeling van vitamiene vir kinders van een jaar oud en vanaf 3 jaar wys.
Vitamiene word verdeel in vetoplosbaar en wateroplosbaar. Die voormalige word die beste geabsorbeer en het magiese eienskappe om binne onsself te akkumuleer. Hierdie feit bevestig dat sulke vitamiene soos A, D, E en K nie in 'n sintetiese vorm hoef te drink nie, as daar geen bewyse van 'n dokter is nie.
Byvoorbeeld, vitamien A is vol in wortels en ander kosse, dit is verantwoordelik vir die visie, toestand van hare, vel en behoorlike fisiese ontwikkeling. Vitamien D3 word die meeste voorgeskryf vir die voorkoming van rickets by kinders jonger as een jaar oud, terwyl die res van die tyd kinders van die natuur en kos ontvang. Wanneer stunt groei, spier hipotensie, die dokter voorskryf om vitamien D3 te drink. E en K is verantwoordelik vir normale bloedstolling, indien daar 'n tekort daaraan is, kan bloeding, spierswakheid en die ontwikkeling van anemie voorkom.
Wateroplosbaar - Dit is al die ander vitamiene wat nie in die lys ingesluit is nie, elkeen is deur die liggaam benodig. Maar hulle word eenvoudig uit die liggaam van die kind verwyder met water, so hulle moet ophoop.
Watter vitamiene is die beste vir kinders?
Nog 'n omstrede saak - Watter vitamiene is beter vir 'n kind van 3 jaar en drink 'n vitamien kompleks of 'n kompleks met minerale wat ook nie oorbodig is in ons liggaam nie? Die ouers van kinders ken die antwoord daarop, want die smaak van alle kinders is anders en as sommige nie 'n kind kan laat melk en suiwelprodukte drink nie, kan ander anderzijds nie nageslag leer om groen en vars bessies en vrugte te eet nie. Op grond daarvan moet jy jou kind vitamiene of 'n kompleks met minerale koop. Hier is 'n paar wenke:
Kies 'n kompleks met lesitien, as jou baba probleme met eetlus het.
Goeie vitamiene vir immuniteit by kinders, as die kind dikwels siek is met ARVI
Met minerale, as 'n kind in beginsel verkeerd eet
Met visolie in die samestelling, indien probleme met die hart en bloedvate
Gemiddelde prys: 200 UAH
Hierdie hoëkwaliteit vitamiene het die Oekraïense mark betreklik onlangs betree, maar het reeds hul bewonderaars - volwassenes en kinders. Hul pluspunt is dat hulle bevat belangrike probiotika, laktobakille en bifidobakterieë vir maag en ingewande. Maar ouers vergeet dikwels dat goeie immuniteit gevorm word as die derm mikroflora in orde is. Ouers noem in hul resensies dat die kind die beste vitamiene van 4 jaar geneem het terwyl antibiotika geneem is, of daarna, die kind herstel vinniger, en 'n paar maande later is die liggaam voldoende verhard teen virusse en bakterieë.
Gemiddelde prys: 300 UAH
Vitamishki immuno, multi - met jodium en vitamien B, kalsium plus, bio - met probiotika. Dit is maklik om onder hierdie rasse vir jou kind te vind. Dit is belangrik om te weet wat jou baba se liggaam eintlik mis. En die wonderlike smaak van grappige gummi-beertjies sal beslis 'n beroep op kinders hê: kersie, aarbei, suurlemoensap en oranje. Vitamiene vitamien resensies het positiewe, en hulle word aanbeveel vanaf 3 jaar as 'n bykomende ondersteuning vir immuniteit. Dit is belangrik om 'n dokter te raadpleeg voor jy dit neem.
Gemiddelde prys: 195 UAH
Besluit watter goeie vitamiene vir immuniteit vir kinders? Dokters beveel hierdie vitamiene wanneer gereelde siektes, verswakte immuniteit, na siektes en antibiotika. Koubare tablette is slegs toegelaat vir kinders van 4 jaar en ouer. En ook in die tydperk van aktiewe groei, wanneer al die selle van die liggaam verhoogde "aandag" benodig, insluitende die skeletsisteem. As deel van 'n rekord aantal voordelige elemente: 10 minerale en 12 vitamiene. Vitrum produseer ook vitamiene vir skoolkinders, wat bemoedigend is, sowel as vir kinders vanaf 3 jaar en tieners.
Gemiddelde prys: 150 UAH per buis
Die kompleks bevat 'n daaglikse dosis vitamiene wat nodig is vir die groei en ontwikkeling van die baba. Jy kan vitamiene vir kinders vanaf 1 jaar gebruik.Vitamiene word goed opgeneem sonder om spysverteringskanale en velallergieë te veroorsaak. Dit word opgemerk dat die gebruik van die gel biovitale kinders nie so moeg is nie. Dit bevat tokoferol en retinol. Dit is hoekom dokters dit dikwels voorskryf met swak spiere, vir die versterking van bene, en vir behoorlike ontwikkeling van die senuweestelsel sowel as vir kardiovaskulêre probleme.. Onder die vitamiene verskyn sy analoog met lecithin genaamd "Vita Supradin"Gel. Goedkoop goeie vitamiene vir kinders op die eienskappe en samestelling soortgelyk aan die gel Biovital, wat in Duitsland vervaardig word.
2.Pikovit - die beste vitamiene vir kinders 5 jaar, 7 jaar en een jaar oud kinders
Gemiddelde prys: 170 UAH
Dit Pikovit beveel die meeste kindergeneeskundiges aan, insluitend hierdie vitamiene vir kinders. Komarovsky beveel veral aan. Hoekom presies hulle? Hierdie vitamiene bevat 'n kompleks van noodsaaklike elemente, insluitende minerale in die regte hoeveelheid. Moenie addisionele bestanddele bevat nie: versoeters, kleurstowwe, geure. Hulle het ook in die beoordeling van vitamiene vir kinders aangesien hulle ook aan kinders van die jaar aangebied word en vir kinders van verskillende ouderdomme:
Pikovitstroop - Omega (die beste vitamiene vir kinders van 'n jaar)
Koubare tablette - vanaf 3 jaar
Tablette vir ouderdomme 4 en hoër
Pikovit Forte - vanaf 7 jaar
1.Smart Omega - die beste vitamiene vir kinders
Gemiddelde prys: 165-250 UAH
Slim Vitamiene Dit word aanbeveel om in die periode van aktiewe groei van die kind te gebruik. Wanneer, volgens neuropatoloë en pediaters, die senuwee- en kardiovaskulêre stelsels nie tyd het om normaalweg te funksioneer nie as gevolg van die vinnige groei van die skelet. Bevat visolie, vitamien A, C, D3, E. Dit word bewys dat vitamiene nie newe-effekte, duiseligheid veroorsaak nie en die kind help om swak gesondheid te hanteer, stemming te verbeter en depressie te oorkom. Vitamiene is beskikbaar vir beide ouer kinders in kapsules en vir kinders vanaf ses maande - in siroop.
In elk geval, die keuse van vitamiene vir jou kinders, is dit die moeite werd om 'n begin te maak nie net van die gewildheid van maatskappye en dokter se aanbevelings nie. Maak seker dat jy die vitamiene in apteke vir kinders, resensies, wat beter is om uit te vind van aptekers. Ons hoop dat ons beoordeling jou gehelp het om dit uit te vind.
Sommige vitamiene uit ons gradering, sowel as vitamiene vir troeteldiere, kan hier aangekoop word ⇒
Hoekom koop en neem vitamiene?
As jy dink dat die koop van vitamiene jy te veel geld spandeer, moet jy nie so krities wees nie. In teenstelling met die aantal chemiese middels wat duur en nie altyd effektief is nie, kan komplekse help om 'n aantal seisoenale siektes soos die verkoue en ander te voorkom, wat 'n gebrek aan 'n sekere element veroorsaak en dit verskyn nie dadelik nie, dikwels met ouderdom.
Витамин А отвечает за состояние кожи. As dit nie genoeg is nie, is daar sy peeling, krake op die hakke, lippe wat kraak, en stampe verskyn in die hoeke. Lys van produkte wat dit hier bevat.
Gebrek aan vitamien B1 beïnvloed die brein nadelig, wat gepaard gaan met hoofpyne, en agteruitgang van geheue.
Dit is net twee belangrike vitamiene. Daar is meer as 10 tipes van hulle. En buiten hulle is minerale nog nodig vir die lewe. Die bekendste hiervan is yster, wat betrokke is by bloedvorming en is verantwoordelik vir die vervoer van suurstof dwarsdeur die liggaam.
Magnesium is verantwoordelik vir die toestand van die sentrale senuweestelsel, wanneer min irritasie voorkom, wat tot depressie kan verander. Kalsium versterk bene, en kalium met natrium beheer die kardiovaskulêre stelsel. Hierdie lys is nie uitputtend nie, dit kan voortgesit word, wat ons in 'n aparte artikel sal doen.
Om 'n daaglikse dosis vitamiene en mikroelemente te kry, moet 'n mens verskeie appels, lemoene, suurlemoene, pere en ander vrugte eet, 'n paar bondels groen, plus 'n paar pond vleis en lewer. In die eerste plek word dit duidelik dat daar nie veel te eet is nie, en tweedens, met die kwaliteit van moderne produkte, is dit onwaarskynlik dat dit so nuttig is met hul bymiddels.
Die belangrikste ding wanneer u gebruik, volg die dosering wat in die instruksies gespesifiseer word. 'N oortollige vitamiene is ook nie goed nie, sowel as hul gebrek.
As die liggaam se ongesteldheid verleng word, moet die dokter dit voorskryf, na die ondersoek en bepaling van die oorsaak.
Die regte keuse van vitamiene
Om die beste kompleks van vitamiene in die apteek te kry, moet jy weet wat daarby ingesluit moet word.
Minimum stysel, suiker, laktose en talk. Toelaatbare dosis van 5 tot 10 mg. Voeg hierdie stowwe by om die gewig van die tablet te verhoog.
Vitamiene en minerale moet apart gedrink word. Absorpsie van sommige, verminder die absorpsie van ander. Neem in 5 uur. As een tablet alles gelyktydig het, pas dit nie. Vitamiene, en minerale apart bring baie meer voordeel.
Moet bestaan ​​uit:
tokoferol (vitamien E),
retinol (vitamien A),
Die teenwoordigheid van biergis. Nie verpligtend nie, maar aanbeveel deur kundiges. Hulle is ryk aan proteïene, wat help om al die strukture van die liggaam te bou. Hulle bevat baie vitamiene uit groep B.
Die teenwoordigheid van aminosure: tryptofaan, leucien, alanien, valien, tyrosien, asparagien. Alhoewel hulle nie sintese met die stowwe van die liggaam binnegaan nie, is dit onontbeerlik vir ander funksies. Hulle beïnvloed proteïensintese, word omskep in ander aminosure, en bevorder die funksionering van splitsingsensieme.
Die dosis van die geneesmiddel word in die instruksies aangedui, volgens die ouderdomsgroep en gewig, dit moet in ag geneem word.
Watter vorm van vrylating om te kies, besluit elkeen self. Gewoonlik is goeie gehalte vitamiene beskikbaar in verskillende vorms om die keuse van elke verbruiker te bevredig. Hulle kan in die vorm wees van:
By die aankoop moet u aandag gee aan die inligting wat deur die vervaardiger op die verpakking aangedui is.
Voordat jy 'n kompleks koop, moet jy die etiket lees waarop die vervaardiger die volgende inligting vir die koper skryf:
die naam van die elemente in die samestelling van die voorbereiding, voorkeur gee aan die een wat al die komponente bevat wat vir die liggaam nodig is,
tesame met die komponent moet die bron waaruit dit ontvang is aangedui word,
gedeelte grootte, wat beteken die dosis van die ontvangs,
die aantal elemente in die samestelling van een gedeelte.
Bestaan ​​uit 11 vitamiene, en 8 minerale, plus lipoïensuur. Geskik vir alle ouderdomme. Dit word aanbeveel om te neem om die nodige elemente aan te vul, en in die geval van verhoogde fisiese en geestelike aktiwiteit. Na voltooiing van die kursus in 1 maand, 1 tablet per dag, word die risiko van verkoues verminder met 30%.
Die kompleks, geskep op grond van wetenskaplike advies oor die afsonderlike en gesamentlike ontvangs van nuttige elemente. Hierdie benadering is die sleutel tot beter absorbsie van stowwe en om allergiese manifestasies te voorkom. In die drie tabelle wat vir die ontvangs op die tyd van die dag gedefinieer is, bevat verskillende komponente:
in die oggendgedeelte van vitamien B1, vir normale bloedvorming,
in die middagete dosis antioksidante wat beskerm teen die gevolge van skadelike radikale,
In die aandpil, vitamien D3, wat saam met retinol, biotien en kalsium die liggaam regtig versterk.
Effektiewe vitamien-minerale kompleks, soos blyk uit positiewe resensies daaroor. Bevat vitamiene A, groep B, vitamien D3, E, H, PP, in kombinasie met die nuttigste spoorelemente. Dit word getoon vir gebruik om die elemente in die liggaam te vul, met groot fisiese en geestelike stres, om die toestand van hare, vel en naels te verbeter. Dit word aanbeveel om na siekte te neem, om immuunbeskerming te herstel, terwyl antibiotika, of hormonale middels, vir voorkoming gebruik word.
4. "Daily Formula"
Bevat op sigself 25 vitamiene en minerale, soos A, Groep B, C, D, E, hulle sal die immuunstelsel versterk en verkoue met griep sal nie bang wees nie. Die minerale in die vorm van magnesium, kalium, kalsium en fosfor sal die werking van die senuweestelsel verbeter, gesonde bene, en spierweefsel maak. Die kompleks bevat ook selenium, chroom, verskeie ensieme wat die werk van die spysverteringskanaal normaliseer. Aanbeveel as 'n biologiese voedselaanvulling.
Kompleks vir volwassenes, dit bestaan ​​uit 14 vitamiene, en 17 minerale, wat die tekort aan nodige stowwe volledig vul. Verhoog die liggaam se verdediging teen verkoue. Effektief met dieetkieslys, bevorder gewigsverlies in kombinasie met oefening.
Die kompleks met 'n groot aantal antioksidante, wat bydra tot die verbetering van metabolisme, veltoestande, verhoog immuniteit.
Die beste vitamien- en minerale kompleks vir kinders. Bevat 9 essensiële vitamiene. Beskikbaar in die vorm van stroop en tablette. Dit word aanbeveel vir gebruik met die mediese doel en vir die voorkoming van hipovitaminose.
8. "Sentrum van A tot Sink"
Multivitamienkompleks van 13 vitamiene en 17 mikroelemente. Kan vanaf 12 jaar geneem word. Aangestel as 'n dieetaanvulling om die tekort van alle elemente te vul.
Hulle is die beste multivitamiene vir kinders vanaf 3 jaar oud, en tieners. Dit word geneem met 'n onvoldoende hoeveelheid vitamiene in die liggaam, vir die doel van voorkoming, en tydens aktiewe groei.
Multivitamiene kom uit die USSR. Kan geneem word deur kinders, volwassenes, tydens swangerskap. Beskikbaar teen 'n prys. Die nadeel is 'n klein dosis van die elemente in een tablet, volwassenes moet tot 10 tablette per dag neem.
Om die newe-effekte tot nul te verminder tydens die gebruik van vitamienkomplekse, moet jy weet dat wetenskaplikes nie aanbeveel om die volgende elemente te kombineer nie:
mangaan met sink,
mangaan met nikkel,
yster met sink,
vitamiene B1 en PP,
mangaan met koper
koper met sink,
koper met yster.
Om vitamiene meer voordele te bied, moet jy dit weet:
Vitamien C, koper en kobalt saam het 'n effek op die verbetering van ysterabsorpsie. En die teenwoordigheid van kalsium en mangaan vererger die taak.
Fluoor in tandem met natrium en magnesium tree goed op die werk van die senuweestelsel en spierweefsel.
Vitamiene B2 en B6 verhoog die aksies van mekaar.
'N Groot dosis sink het 'n negatiewe uitwerking op die absorpsie van yster en koper.
Onvoldoende hoeveelheid sink lei tot wanfunksie in die absorpsie van tokoferol.
Gegewe die bogenoemde inligting, kan jy maklik goeie vitamiene vind, en gee die liggaam die stowwe wat dit benodig.
Hoe gereeld neem vitamien- en mineraalkomplekse deur die jaar
Vitamien- en mineraalkomplekse bevat die nodige hoeveelheid stowwe vir die voorkoming van hipovitaminose. Neem al die middels volgens die instruksies om hipervitaminose te voorkom, wat selfs gevaarliker kan wees.
Gegewe die huidige lewenstandaard van die bevolking, die modus en kwaliteit van voedsel, is dit nodig om gereeld vitamienbereidings te neem.
As jou dieet gevarieerd is, en jy is seker dat jy al die nodige elemente met kos kry, terwyl jy goeie gesondheid het, moet multivitamiene net vir die doel van voorkoming geneem word.
Vir voorkomende doeleindes word mediese spesialiste aangeraai om vitamien- en mineraalkomplekse twee keer per jaar in die winter en lente te neem. Die toelatingsduur moet nie langer as 2 maande wees nie. Die kursus word nie meer as 3 keer per jaar herhaal nie. Langer gebruik is moontlik vir mense wat sport, harde fisiese arbeid, of skadelike werksomstandighede speel, in gebiede met erge klimate.
Byvoegings moet geneem word om hipovitaminose, beide kinders en volwassenes te voorkom. Watter soort multivitamiene om te kies, is beter om 'n dokter te raadpleeg. Die vorm van vrylating van die geneesmiddel vir gebruik kan gekies word by die aankoop by die apteek.
By die keuse van 'n vitamienmiddel, bo en behalwe die beoordeling van doeltreffendheid, moet 'n mens ook aandag gee aan die samestelling, want nie altyd wat gehelp het om ander persoonlik te help nie.
Watter vitamiene het kinders nodig?
Vir die volle ontwikkeling van die kind moet daaglikse vitamiene, wat in vet en wateroplosbaar verdeel word, ontvang. Vetoplosbare dra vitamiene E, A, K en D. Hulle kan in die liggaam ophoop, sodat hul tekort minder algemeen is. Wateroplosbaar is almal ander. Aangesien hulle nie ophoop nie, moet hulle gereeld in kos of as bymiddels kom.
Die naam van die vitamien
Beheer van weefselgroei, seldeling en regenerasieprosesse, veral die genesing van velletsels.
Deelname aan fotochemiese prosesse van visie (belangrik vir twilight vision).
Versterking van die immuunstelsel (die vorming van teenliggaampies).
Deelname aan die uitruil van kalsium (verhoog die absorpsie daarvan) en fosfor.
Effek op die toestand van bene en tande.
Antioksidant-aksie (beskerming van selle van suurstofradikale).
Stabilisasie van selmembrane (voorkom die vernietiging van rooibloedselle).
Deelname aan weefselrespirasie, proteïensintese, metaboliese prosesse in spiere en senuweewewig.
Voorkoming van inflammatoriese siektes.
Effek op hormoonproduksie.
Ondersteun lewer en nier gesondheid.
Deelname aan bloedstollingsprosesse (voorkom bloeding en verminder die vaskulêre deurlaatbaarheid).
Deelname aan sellulêre respirasie en proteïenmetabolisme.
Deelname aan die metabolisme van koolhidrate (belangrik vir die vrystelling van energie), proteïene (inhibeer hul afbreek) en vette.
Impak op die senuweestelsel (herstel perifere senuwees en help om senuwee impulse uit te voer, reguleer die brein).
Ondersteun immuniteit, wat die liggaam se weerstand teen infeksies verhoog.
Dit verbeter vertering (stimuleer die afskeiding van maagsap, verbeter lewersfunksie, ondersteun gastriese motiliteit).
Deelname aan sellulêre respirasie en oksidatiewe reaksies.
Regulering van koolhidraatmetabolisme, sowel as die sintese en assimilasie van proteïene en vette.
Regulering van die senuweestelsel.
Verbeterende visuele skerpte.
Verlaging van hartklop en bloeddruk, die voorkoming van die ontwikkeling van anemie.
Deelname aan ruilprosesse.
Verbetering van die werk van die maag, veltoestande en spierwerk.
Regulering van die lewer.
Stimulering van die vorming van rooibloedselle.
Beskerming van slymvliese vanaf infeksie en normalisering van die veltoestand.
Versnelling van haargroei.
Belangrik vir aminosuurmetabolisme.
Deelname aan koolhidraatmetabolisme.
Impak op die senuweestelsel.
Hulp in die stryd teen diabetes, hipertensie en depressie.
Belangrik vir bloedvorming en aktivering van foliensuur.
Deelname aan die metabolisme van proteïene en nukleïensure.
Deelname aan herstelreaksies.
Antioksidante aksie en inaktivering van vrye radikale.
Deelname aan die vorming van hemoglobien.
Verbetering van die absorpsie van yster in die ingewande.
Deelname aan die vorming van kortikosteroïedhormone.
Versterking van die immuun verdediging van die liggaam.
Invloed op groeiprosesse en energie metabolisme.
Ondersteun gesonde vel, hare en naels.
Positiewe effek op die veltoestand.
Is dit moontlik om al die nodige vitamiene uit voedsel te kry?
As jy noukeurig aandag gee aan die balans en diversiteit van die kind se dieet, is dit heel moontlik om die kind te voorsien van al die nodige vitamienstowwe uit voedsel. Om dit te kan doen, is dit belangrik om te weet watter voedsel vitamiene bevat:
Graan, brood, semels, peulgewasse, groente, vleis
Eiers, lewer, maaskaas, suiwelprodukte, graan, gis
Eiers, hawermout, lewer, neute, vleis, groente
Eiers, lewer, kaas, beesvleis, kool, neute, hawermout
Vleis, lewer, vis, graan, aartappels, neute
Soja, groente, lewer, vis, eiers, kaas, graan, bessies
Vleis, vis, lewer, eiergeel, suiwelprodukte
Bessies, vrugte, groente, rosehips
Vleis, sojabone, neute, vis, rys, eiers, kool
Seevis, eiergele, botter, lewer, groen, groente, melk
Groente-olies, volgraanbrood, spinasie, kool, sade, neute
Vleis, vis, eiers, botter, suurroom
Kool, spinasie, blaarslaai, wortels, pepers, tamaties
Afsonderlik neem ons kennis van vitamien D, wat nie net die liggaam van kinders met kos binnegaan nie, maar ook in die velselle kan sintetiseer wanneer sonlig hulle tref. Om sy tekort te voorkom, is dit belangrik om gereeld saam met die kind op 'n sonnige dag te stap.
Watter vitamien ontbreek
Hoe gaan die tekort
Verminderde aptyt, moegheid, lusteloosheid, bleek vel, bloeding tandvleis, kapillêre breekbaarheid, sianose van die neus en lippe, gereelde ARVI, swakheid in die bene.
Visiegebrek, velprobleme, stadiger fisiese ontwikkeling, verswakking van haartoestande, gereelde inflammasie van die respiratoriese stelsel, stomatitis, verswakte spysverteringstelsel.
Verhoogde moegheid, slaapstoornis, geïrriteerdheid, slaperigheid, verminderde geheue, koue ledemate, blou vel, verlies aan eetlus, abdominale pyn, spierswakheid, tagikardie, pyn in die hart, parestesieë.
Verlaagde eetlus, groeivertraging, bloedarmoede, algemene swakheid, angs, velletsels, konjunktivitis, maagontsteking, verhoogde opwinding.
Swetering, slaapstoornisse, verhoogde prikkelbaarheid, spierhypotonie, vertraagde sluiting van die lente en tande, lewervergroting, swakheid, gereelde siektes van die respiratoriese kanaal, krampe, bros naels, beendeformiteite.
Ontwikkeling van anemie, spierswakheid, bloeding neiging.
Die voorkoms van bloeding en bloeding.
Peeling van die vel, droë lippe, die voorkoms van jade, glossitis en stomatitis, visuele gestremdheid, slapeloosheid, groeistoornisse.
Swakheid, duizeligheid, slapeloosheid, ruwheid en peeling van die vel, bleek en droë lippe, swelling van die tong, spierpyn, skel, lusteloosheid, uitslag op die vel.
Vlotheid van die spiere, dermatitis, indigestie, tinteling in die ledemate, haarverlies.
Die voorkoms van bloedarmoede, diarree of hardlywigheid, groeistoornisse, verstandelike gestremdheid.
Droë en bleek vel, peeling vel, haarverlies, slaperigheid, ontwikkelingsvertraging, angs, apatie, verlies aan eetlus.
Verhoogde moegheid, verminderde eetlus, diarree, prikkelbaarheid, haarverlies, bloedarmoede, lae graadkoors, gebrekkige werking van die senuweestelsel.
Wat kan veroorsaak dat vitamien tekort by kinders kan gevind word deur die volgende video te kyk.
Het die kind aanvullings nodig?
Nie elke kind het vitamienkomplekse nodig nie, en dit is beter as die behoefte aan sulke aanvullings met die dokter ooreengekom word, want die hoofrede vir die kind se vitamiene is die opsporing van hipovitaminose. Wanneer die dokter sy tekens opspoor, sal hy 'n dwelm aanbeveel wat die nodige vitamien bevat en die dosis spesifiseer.
Daar is verskillende menings oor die behoefte om multivitamiene aan kinders te gee. Sommige dokters glo dat profylactiese inname nie nodig is nie en sulke dwelms word nie in die kinderjare getoon nie. Ander kenners glo dat dit in sommige gevalle geregverdig is.
Byvoorbeeld, in die eerste jaar van die lewe word vitamien D voorgeskryf om die ontwikkeling van riette te voorkom, veral gedurende die koue seisoen of wanneer dit in die noordelike streek woon. Daar is ander aanduidings vir vitamienaanvullings, so Beslis beslis hul behoefte aan kinders kan nie.
Dus, dr Komarovsky glo dat in die geval van 'n gebalanseerde dieet en die afwesigheid van simptome van beriberi, vitamien komplekse is nie nodig vir die kind. En die Unie van Kindergeneeskundiges van Rusland, in teendeel, beveel hul gebruik selfs as 'n voorkomende maatreël. Sien die volgende video vir meer besonderhede.
Alle aanvullings met vitamiene vir kinders kan verdeel word in:
Enkele komponent. Sulke preparate bevat een vitamien, byvoorbeeld, ascorbiensuur.
Multikomponent. Sulke aanvullings bevat gelyktydig verskeie vitamiene, en kan ook aangevul word met minerale soute, vrugte uittreksels, gesonde vette en ander bestanddele.
Жидкие. Они представлены растворами, которые дозируют в каплях. Они зачастую предназначены для детей первых лет жизни. Ook vir 'n vroeë ouderdom kan multivitamiene 'n soetstroop wees.
In tablette. Koubare tablette is gewildste vir kinders van 3 jaar en ouer. Ook in die kinderjare word bruistablette gebruik wat in water opgelos word om 'n vitamiendrank te verkry.
In die vorm van soutblare. Sulke komplekse, wat marmelades met 'n interessante vorm (beer, vis, sterretjies of ander) is, is ook baie gewild onder kinders, aangesien hulle lyk soos snoep.
Gel. Sulke vitamiene word in buise verkoop, binne waarvan 'n heerlike gel.
Kinders kan vitamiene voorskryf vir:
Onvoldoende of swak gehaltevoeding, byvoorbeeld, met vegetarisme of mediese dieet.
Vermindering van die hoeveelheid vitamiene in voedsel, byvoorbeeld, in die winter en lente.
Intensiewe groei, wat in voorskoolse en adolessensie waargeneem word.
Bly in uiterste klimaatstoestande.
Verhoogde behoefte aan vitamiene wat geassosieer word met hoë fisiese inspanning.
Siektes van die spysverteringskanaal, waarin die absorpsie van vitamiene vererger.
Oortredings van die derm mikroflora samestelling, waarin die sintese van vitamiene verswak (insluitend die gebruik van antibiotika).
Die herstelperiode na chirurgie of 'n aansteeklike siekte.
Met verhoogde visuele vragte
Om 'n afname in die visuele skerpte van 'n kind te voorkom, is dit belangrik om te verseker dat voldoende hoeveelhede van sekere vitamiene en biologies aktiewe stowwe in die liggaam ingaan. LUTEIN-KOMPLEX® Kinders se dieetaanvulling spesiaal ontwerp vir ooggesondheid is 'n multikomponentproduk wat bestaan ​​uit stowwe wat nodig is vir die normale funksionering van die visieorgane van 'n skoolkind vanaf 7 jaar: luteïen, zeaxantien, lycopeen, bosbes uittreksel, taurine, vitamiene A, C, E en sink. 'N Kombinasie van biologies aktiewe komponente wat noukeurig gekies is om die behoeftes van die sigorgane te voorsien, beskerm die oë van die kind, wat veral belangrik is om te begin, met 7 jaar oud, wanneer die eerste ernstige visuele vragte in die laerskool begin en die risiko van oogsiektes verminder.
By die neem van multivitamienaanvullings kan:
Allergiese reaksies, soos veluitslag, angioedeem, urtikaria, en ander.
Verminderde aptyt, naarheid, diarree, hardlywigheid, of ander spysverteringstelsels.
Vir die meeste wateroplosbare vitamiene is die dosis wat 'n toksiese effek kan veroorsaak baie hoog, sodat die gevalle van oordosis byna nooit voorkom nie. Die gebruik van vetoplosbare vitamienverbindings moet egter versigtig wees, veral met die gebruik van vitamiene D en A. As hulle toelaatbare dosis 10 keer of meer is, is dit gevaarlik vir die gesondheid van die kind, sowel as langdurige geringe oortollige dosisse, soos wat hulle in die liggaam ophoop.
Hipervitaminose A is gemanifesteer:
Peeling en velpigmentasie.
Hipervitaminose D is gevaarlike dronkenskap, agteruitgang van die hart en senuweestelsel. As die dosis van sodanige vitamien vir 'n lang tyd oorskry word, word die slaap van die kind vererger, swakheid en geïrriteerdheid voorkom, die lente is vroegtydig gesluit.
Nog 'n vitamien, oordosis wat die gesondheid van die kind nadelig beïnvloed, is ascorbiensuur. Verleng die gebruik daarvan in hoë dosisse kan slapeloosheid en hoofpyn veroorsaak, rustelose gedrag, veranderinge in bloedstolling. Daarbenewens bevorder hoë dosisse askorbiensuur die uitskeiding van vitamiene uit groep B.
'N beduidende oormaat van die dosis vitamiene B5 en PP bedreig met die voorkoms van braking en erosiewe gastritis. Wanneer vitamien B12 oordosis voorkom, ontstaan ​​tagikardie, senuwee-irritasie verhoog en bloedstolling word versteur.
Hierdie minerale is betrokke by die vorming van bene, dit is belangrik om die tande, skeletgroei en spierkontraksies te versterk. Kalsiumaanvullings sluit dikwels vitamien D en fosfor in, omdat hulle die absorpsie verbeter en aktiwiteit handhaaf. Voorbeelde van sulke komplekse is Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + en Complivit Kalsium D3.
Hierdie element is betrokke by baie prosesse, insluitend energieproduksie, oordrag van senuwee impulse, regulering van die toestand van bloedvate en proteïensintese. Dit is belangrik om senuweeagtige opwinding te verminder en die liggaam te beskerm teen inflammasie en infeksie. Die kind kan magnesium van Vitrum, Alfabet, Jungle Kids, Complivit Asset en ander ontvang.
In die uittreksel van hierdie plant word eienskappe aangeteken om die immuunstelsel te versterk en die herstel van virusinfeksies te versnel. Dit kan gevind word in die samestelling van die kinders se vitamiene Gummy King (vanaf 2 jaar), Natural Dynamix (vanaf 4 jaar) en Vitamien Vriende (vanaf 2 jaar).
Hierdie bestanddeel van kinders se vitamiene is belangrik vir breinfunksie, groeiprosesse en kardiovaskulêre gesondheid. Dit word gevind in komplekse aanvullings Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids en ander.
Hierdie spoorelement is belangrik vir die vorming van ensieme en hormone in die kinders se liggaam. Dit neem deel aan metaboliese prosesse, verbeter die toestand van die vel, ondersteun die kardiovaskulêre stelsel en beskerm die kind teen senuweespanning. So 'n element is teenwoordig in die komplekse Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alfabet Kleuterskool, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids en ander.
Aanvullings met selenium sal help om die immuunverdediging te versterk en 'n versterkende effek te hê.
Hierdie stof, ook genoem vitamien B4, is belangrik vir die toestand van die lewer en die werking van die senuweestelsel. Die teenwoordigheid in vitamienaanvullings het 'n positiewe uitwerking op die aandag en die geheue van die kind. Onder Choline bymiddels, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + en Supradin Kids Junior is gewild.
Oorsig en beoordeling van die beste
Die gewildste en goed bewys vitamienaanvullings vir kinders is:
Vitamiene Alfabet. 'N kenmerk van die komplekse van hierdie vervaardiger is die kombinasie van individuele vitamiene en minerale soute in 3 daaglikse dosisse. In elke dosis dra alle stowwe by tot die assimilasie van mekaar, en terselfdertyd meng nie die assimilasie van die bestanddele van ander dosisse nie. Dit maak Alfabet vitamiene minder allergies en meer effektief.
Vir kinders 1,5-3 jaar bied die vervaardiger vitamiene in poeiervorm (in individuele sakkies), en vir kinders vanaf 3 jaar - koubare tablette. In sulke multivitamiene is daar geen sintetiese kleure, preserveermiddels of geure nie.
Komplekse Vitrum. Die belangrikste voordeel van bymiddels van hierdie handelsmerk is hul ryk samestelling. Elke Vitrum-kompleks bevat al die vitamienverbindings wat belangrik is vir die groei van kinders en waardevolle minerale. Onder hulle is daar "groeitrios", wat magnesium, fosfor en kalsium insluit. Die Vitrum-reeks kinders se vitamiene word verteenwoordig deur koue tablette en soutblare vir kinders van verskillende ouderdomme, vanaf 3 jaar oud en eindig met tieners.
Vitamiene Pikovit. Aanvullings van hierdie handelsmerk word in verskillende vorms aangebied. Vir kinders ouer as 'n jaar bied die vervaardiger siroop, insluitende basiese vitamiene, koue tablette word vir kinders ouer as 3 jaar vervaardig. Tafelplate is bedoel vir kinders ouer as 7 jaar. Suikervrye aanvullings is teenwoordig in die Pikovit-assortiment, wat dit moontlik maak om hulle te gebruik met diabetes, oorgewig of karies.
Komplekse Multi-tabs. Een van die voordele van kinders se multivitamiene van hierdie handelsmerk is die afwesigheid van chemiese bymiddels (kleurstowwe, geure, preserveermiddels). Benewens die kompleks bevat die Baby Multi-Tabs 'n kalsium versterkte kompleks (Baby Calcium +) en 'n additief met probiotika (Immuno Kids) in die druppels vir babas jonger as 'n jaar en multivitamien aanvullings in koue tablette vir 1-4, 4-11 jaar en tieners.
VitaMishki. Sulke multivitamiene in slypels is soos wolke gevorm as wat kinders is. Die voordele van Vitamishek is ook natuurlike vrugte- en groentekstrakte, die afwesigheid van kunsmatige kleure en aangename smaak. Die reeks van sulke vitamiene laat jou toe om 'n toevoeging te kies wat gebaseer is op die behoeftes van die kind.
Multi + word aanbeveel vir die aanvulling van die kinders se dieet met die Multi + -kompleks. Immuno + word gebruik om die liggaam se verdedigings te versterk. Kalsium + -strokies word aanbeveel vir die versterking van bene en tande. As die kind die vertering moet aanpas, word hulle Bio + welpies gegee, en die Focus + -kompleks moet gebruik word om die oë te ondersteun.
Dit is die beste van al die multivitamiene vir die kind te kies by die dokter, nadat hulle aanduidings oor hul aanstelling bespreek het. By die keuse van die kompleks moet u die samestelling daarvan in ag neem:
Vir hiperaktiewe kinders en onder spanning 'N Kompleks moet gekies word wat die B-vitamiene bevat, aangesien dit belangrik is vir die senuweestelsel.
As jy probleme het met eetlus let op die teenwoordigheid in die kompleks van vitamiene A, C en Groep B.
Vir sportkinders Vitamiene D, B1, A, PP, B9, E en C is die belangrikste.
Komplekse met probiotika / prebiotika getoon aan kinders wat probleme het met die spysverteringstelsel.
Om die brein te werk, verbeter aandag en geheue die kind beveel komplekse aan met ascorbiensuur, B-vitamiene, jodium, koper, sink, kalsium, vitamiene D, A en E.
Vir vel In die gekose kompleks moet vitamiene B6, H, A, PP en C. wees.
Dikwels siek kinders Aanbevole komplekse waarin daar vitamiene E en C, sink, selenium en jodium is.
Die ouderdom van die kind is een van die hoof seleksie kriteria, aangesien die vereistes vir vitamienverbindings op elke ouderdom verskil.
Kinders onder die jaar multivitamien komplekse word in die meeste gevalle nie benodig nie. Babas kry al die nodige stowwe uit die moedersmelk, en kinders-kunsmatige - uit die mengsel wat verryk word met die nodige vir die ontwikkeling van die krummels van minerale en vitamiene. As die kind minder as een jaar oud is en vitamiene benodig, moet die dokter dit voorskryf.
Dikwels benodig babas vitamien D, veral in die winter of in die noordelike streek. Komplekse vir babas bevat dikwels slegs 'n paar vitamiene, byvoorbeeld in die Multi-tabs Baby Baby-aanvulling is daar slegs vitamiene D, C en A, en die Komplite Kalsium D3-kompleks vir babas bevat slegs kalsium en cholecalciferol.
Op hierdie ouderdom groei die kind se liggaam vinnig (veral sy beenstelsel) en al die melk tande uitbreek. Daarom benodig kinders van 1-3 jaar die meeste kalsium, magnesium, vitamiene C, D, A en E, yster, fosfor, foliensuur en sink. . 'N Kind kan al hierdie stowwe albei van voedsel ontvang (indien die dieet gebalanseer is) en van sulke bymiddels soos Pikovit-stroop 1+, Sasha Multi-tabs Ons baba, Sana-Sol siroop, Kinder biovitale gel en ander.
Aktiewe groei bly op hierdie ouderdom, so 'n voldoende inname van vitamiene vir 'n kind van 3-6 jaar is baie belangrik. Daarbenewens begin die kind op hierdie ouderdom dikwels voorskoolse instansies by, wat noodsaak om sy immuunverdediging te versterk. Die belangrikste vitamiene vir 'n 3-6 jarige kind is C, D, E en A.
Dit is ook belangrik om genoeg vitamiene van groep B, kalsium, jodium en sink te verbruik. Die voorskoolse kan hierdie verbindings van die komplekse Pikovit 3+, Alfabet Kleuterskool, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh en ander ontvang.
Op skool ouderdom
Hoë mentale stres, veranderende tande, besoekende sportafdelings, kommunikasie met eweknieë. Hierdie en ander faktore maak vitamiene en minerale vir skoolkinders noodsaaklik. Dit geld veral vir vitamiene B en A, askorbiensuur, jodium, selenium, kalsium en yster.
Ten einde die dieet aan te vul met die doel om hulle genoegsame inkomste vir hierdie ouderdom te verkry, is Alphabet Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior en ander ontwikkel.
Veranderinge in metaboliese prosesse en hormonale vlakke in die liggaam van 12-18-jarige kinders verg 'n verhoogde inname van minerale verbindings en vitamiene. Dit is veral belangrik dat tieners vitamiene A, D, E, C en Groep B kry, en sink, fosfor, yster, kalsium, magnesium en jodium word beskou as belangrike minerale in adolessensie. Hul bronne vir 'n kind van hierdie ouderdom kan Pikovit Forte, Multi-tabs Tiener, Alfabet Tiener en ander wees.
Vitamienaanvullings is voorgeskrewe kursusse, waarvan die duur beter is om met die pediater te koördineer. Meestal neem multivitamiene 1-2 maande.
Dit is belangrik om die dosisse wat deur die vervaardiger aanbeveel word, streng in ag te neem. Dit is onaanvaarbaar om 'n kind by 'n hoër dosis te gee.
Dit is ook belangrik om die ouderdomsperk vir spesifieke vitamiene te oorweeg. Byvoorbeeld, as die kompleks vir kinders ouer as 3 jaar aangedui word, is dit onmoontlik om dit vir 'n kind per jaar of op die ouderdom van twee te gee. Dit is ook kontraindikasie om die kind komplekse vitamiene te gee, wat vir volwassenes bedoel is.
Dikwels word hulle in die oggend tydens ontbyt of dadelik daarna gegee.
Wanneer 'n kind 'n multivitamienkompleks neem, moet jy meer drank gee om stres op die niere te voorkom.
Ouers reageer anders. In die meeste gevalle ontvang multivitaminkomplekse van bekende vervaardigers goeie resensies. Mammas beklemtoon hul doeltreffendheid, aangename smaak, gerieflike vorm van vrylating, maar kla dikwels oor die wanbalans van die samestelling (gebrek aan sekere vitamiene of minerale), sowel as die hoë koste. Kinders verdra baie vitamienaanvullings vir kinders, maar daar is gevalle van allergiese reaksies.
As jy die regte resensies van kinders se vitamiene wil lees, bied ons die volgende video aan.
Die gewilde dokter weier nie die belangrikheid van vitamiene vir die kinders se liggaam nie, maar is voorstander van die mening dat die kind hulle hoofsaaklik uit voedsel moet ontvang. Vitamien komplekse Komarovsky noem geneesende en profilaktiese agente, wat fokus op die feit dat hulle voorgeskryf moet word in die geval van geopenbaarde hipovitaminose of vir die voorkoming van vitamientekort in 'n spesifieke kind.
Om 'n kind 'n multivitamienaanvulling vir profylactiese doeleindes te gee sonder 'n getuienis wat 'n bekende pediater is, beveel nie aan nie. Volgens hom is dit beter om aandag te skenk aan die dieet van die kind, en om nie die produsente van vitamiene te verryk nie.
Vir meer hieroor, sien die oordrag van dr. Komarovsky.
'N bietjie oor antivitamiene
Daar is stowwe wat die aktiwiteit van vitamiene kan verminder, wat vir sulke aksie-antivitamiene vereis word. Die bekendste verteenwoordiger van sulke stowwe is avidin, 'n proteïen wat in rou eiers voorkom. Dit bind vitamien H en verminder sy aktiwiteit, maar tydens hittebehandeling verloor avidin sy eienskappe.
As jy rou vis eet, bedreig dit diamine-gebrek as gevolg van die teenwoordigheid van tiaminase in die vis. Wanneer u sulfonamiede ontvang, kan dit die sintese van vitamien B9 in die dunderm beïnvloed.
Soortgelyke antagoniste is beskikbaar vir elke vitamien.
Oor die keuse van vitamien komplekse, sien die volgende video.
Vitamiene vir swanger vroue
Onder dwelmmiddels vir swanger vroue het die beoordeling van die beste vitamiene onveranderd gebly. Leidende posisies is die volgende dwelms.
"Femibion ​​Natalcare 2" Oostenrykse produk bevat, benewens vitamiene en minerale, omega-3-vette (wat ander vervaardigers selde as deel van multivitamiene insluit). Hulle is nodig om die normale werking van die hart, bloedvate en senuwees te handhaaf. Vir 'n kind is hierdie vetsure nodig vir behoorlike groei en ontwikkeling, sowel as vir die vorming van die brein en oogretina.
"Elevit pronatal". Dit bevat 4 minerale en 12 vitamiene in die dosisse wat nodig is wanneer 'n kind verwag word. Die belangrikste elemente in die samestelling is foliensuur (verantwoordelik vir die ontwikkeling van die kind se senuweestelsel en brein, die afwesigheid van abnormaliteite, die handhawing van normale hemoglobien), vitamien E (die verbetering van die reproduktiewe funksie), magnesium (noodsaaklik vir spierverslapping, vermindering van hul toon, absorpsie van kalsium en korrekte hartfunksie). Die enigste nadeel van die dwelm - in die afwesigheid van jodium in die samestelling van die nodige vir swanger vroue.
Beide dwelms is geskik vir beide jong mummies, en vir vroue na 30 jaar van swangerskap en laktasie.
Kinders se multivitamien komplekse
In die beoordeling van vitamiene vir kinders is dwelms vir verskillende ouderdomme - van een jaar tot die einde van adolessensie.
"Kies stroop". Dit is baie moeilik om die kind te oorreed om 'n pil te neem. Terselfdertyd mag kinders onder drie jaar nie koubare slypels hê nie, veral harde tablette. Dit is maklik om met hulle te stik. Die oplossing kan 'n heerlike stroop wees, wat toegelaat word om met tee of met vrugtepap en kapokaartappels verdun te word. "Pikovit" bevat 9 vitamiene, maar hulle is die noodsaaklikste vir 'n kind vanaf een jaar. Toegestaan ​​die dwelm vir kinders van 'n jaar.
"Doppel Hertz Asset Kinder". Die dwelm is beskikbaar in die vorm van koubare soutblare met framboosmaak. Die hooffunksie van die dwelm is om die dieet van kinders op skool en voorskoolse ouderdom te verryk. Die samestelling bevat vitamien B4 (wat nodig is vir behoorlike funksionering van die brein, lewer, niere), jodium (reguleer die tiroïedklier), sink (verbeter visie, breinfunksie, is nodig vir immuniteit).
"Vitrum Teen". Подростковый возраст – это особенное время, когда организм растет необыкновенно быстро, а органы и системы начинают меняться и совершенствовать свою работу. Данный препарат содержит очень большое количество полезных веществ. Выпускается «Витрум» в виде жевательных пастилок. Die medisyne sluit in vitamien D (noodsaaklik vir beengroei, tande versterk), vitamien C en E (vir immuniteit), selenium, yster (vir die ontwikkeling van voortplantingstelsels en die voorkoming van anemie), chroom (vir behoorlike vetmetabolisme en 'n gesonde pankreas) magnesium (vir normale druk).
Al die voorbereide voorbereidings is uitstekend vir die immuniteit van kinders - vitamiene en minerale versterk die liggaam se verdediging, dra by tot die behoorlike funksionering daarvan.
Voorbereiding vir dames: top vitamiene vir vroue
"Lady`s formule". Die dwelm is meer geskik vir jong vroue. Dit bevat uittreksels uit medisinale plante wat 'n komplekse effek op die liggaam het:
sukkel met voortydige veroudering,
verbeter geheue en slaap
"Duovit vir vroue" Die dwelm is perfek vir enige verteenwoordiger van die regverdige seks, en op enige ouderdom weens die bondige en korrekte samestelling. Dit bevat vitamien A vir vel, hare en sig, Vitamien E om die voortplantingstelsel, jeug en gesondheid, vitamien D in kombinasie met kalsium in stand te hou om die ontwikkeling van osteoporose, vitamien C en yster teen anemie te voorkom. Die optrede van "Duovita" is daarop gemik om die mees algemene gesondheidsprobleme in die pragtige helfte van die mensdom uit te skakel, omdat die dwelm 'n waardige plek in die ranglys inneem.
"Complivit vir vroue 45 plus". Tydens die menopouse is 'n vrou veral kwesbaar, daarom is dit noodsaaklik om haar liggaam te ondersteun. Die produk bevat:
Vitamien A - vir gesonde oë en vel,
Vitamien E - om jeug, vel elastisiteit te behou en menopouse te fasiliteer,
roetine - vir sterk vaartuie,
magnesium - vir sterk senuwees en spiere,
selenium - vir beskerming teen senuweestremming,
L-karnitien - om metaboliese reaksies te versnel,
uittreksel van motherwort - vir die normalisering van die senuweestelsel,
Tsimifuga uittreksel - om die werk van vroulike hormone te reguleer.
Die dwelm kan ook bloedsuikervlakke en druk verminder.
"Komplevit skyn". Die gereedskap is spesiaal gemaak vir die vroulike helfte van die bevolking. Die dwelm kan deur die jaar geneem word weens die feit dat die dosis vitamiene en minerale nie groot is nie. "Complivit" is betrokke by bloedvorming, verbetering van metabolisme, elimineer die tekort aan vitamiene en minerale, fasiliteer die toestand van 'n vrou met verhoogde geestelike en fisiese inspanning.
Die vroulike liggaam werk op 'n spesiale manier, want dit benodig n paar bruikbare stowwe (soos magnesium tydens swangerskap of yster tydens menstruasie).
Mans se vitamiene
Die manlike liggaam het sy eie eienskappe in die werk van organe en stelsels wat versterkte ondersteuning benodig. Dit help deels om addisionele inname van voedingstowwe te help. Die volgende dwelms is ingesluit in die posisie van vitamiene vir mans.
"Mans se formule Antistress". Die middel normaliseer die werk van die senuweestelsel hoofsaaklik as gevolg van die B-vitamiene, hypericum, hop en valeriaan in die samestelling. Fenugreek sal die hoeveelheid cholesterol in die bloed verminder, ginseng, vitamiene C en E is nodig vir immuniteit, magnesium sal die hart en spiere versterk en selenium sal die gesondheid van mans verbeter.
"AlphaVit vir mans". Hierdie goedkoop Russiese instrument het baie voordele:
stimuleer visie (danksy taurine, lykopied, kaotien),
neem deel aan die implementering van energie metabolisme (as gevolg van L-karnitien en taurien),
versterk die immuunstelsel (Siberiese ginseng in die samestelling staan ​​bekend as 'n stimulant van die liggaam se verdediging),
stimuleer bloedvorming (vitamien B9),
verbeter drang, verbeter spermkwaliteit (danksy vitamien B9, sink, selenium en magnesium).
"Duovit" Ideaal vir mans wat omgee vir gesondheid en sport speel. Die dwelm is gemik op die versnelling van die metabolisme, vinnige genesing van wonde en verskeie beserings, toenemende werksvermoë, die uitwissing van geestelike en fisiese moegheid, en die beskerming teen vrye radikale.
Vitamiene vir pragtige krulle
Onder die vitamiene vir hare was die beoordeling van die beste dwelms redelik groot. Baie komplekse word volgens verbruikers as effektief beskou. In die posisie van vitamiene vir hare sluit die volgende gereedskap in.
"Alerana". Herstel hare reg rondom die klok danksy 'n spesiale dag- en nagformule. Die dwelm sluit ligte tablette in vir prima gedurende die dag en donker vir gebruik voor slaaptyd. Los akute probleme op met hare (soos verbeterde haarverlies), maar versnel nie hul groei nie.
«Perfect." Dit is daarop gemik om die hare wortels te versterk, aktief sukkel met hul verlies. Bevat 25 vitamiene en minerale, sowel as plant uittreksels. Onder die nadele kan newe-effekte in die vorm van probleme met die spysverteringskanaal en hoë koste aangetoon word.
"Innev digtheid hare." Dit bevat taurien - 'n antioksidante stof wat die hare wortels beskerm teen die skadelike uitwerking van die omgewing en verskillende soorte skade. Geskik vir die vinnigste hare herstel. Versterk bloedvloei na die haarfollikels, stimuleer die vorming van keratien as gevolg van sink in die samestelling.
"Femikod" - 'n manier om die hare ten volle te versterk. Bevat vitamiene van groep B en 'n natuurlike bron van silikon (veldhorsetail). Geskik vir beide voorkoming en eliminasie van bestaande probleme (soos oormatige droogte, verlies, breek, ens.).
"Mertz Beauty" - 'n dragee wat die toestand van die vel, naels, hare in die besonder en die hele liggaam kan verbeter.
Vitrum Beauty. Die gereedskap is geskik om nie net die toestand van hare, vel en naels te verbeter nie. Dit is 'n volledige vitamien- en minerale kompleks vir vroue met al die nodige voedingstowwe om gesondheid en skoonheid te handhaaf.
"Pantovigar". In teenstelling met ander dwelms, is hierdie medisyne 'n volledige medisyne, nie 'n dieetaanvulling nie, dus moet jy dit nie self neem nie - slegs nadat 'n dokter geraadpleeg is. Die instrument sal help met ernstige skade aan hare en haarverlies as gevolg van hormonale probleme.
Die lys van sport vitamiene sluit in:
"Optim" (versnel metabolisme, versterk die immuunstelsel, versnel spierheling na intensiewe opleiding, verhoog doeltreffendheid). Bevat meer as sewentig bestanddele.
MuscleTech Platinum Multivitamien. Dit beskerm die liggaam, hou sy normale toon, help die liggaam om met verhoogde vragte te gaan, maak spierbou moontlik.
"Vita Jim" - verbeter atletiese prestasie, versterk die immuunstelsel, lyftoon, versnel die metabolisme en help spiere opbou.
Animal Pak Universal Nutrition is 'n gewilde hulpmiddel onder bodybuilders en dié. Wie wil spiermassa kry. Dit help met die bou van spiere, verbrand vet, verbeter krag en uithouvermoë en terselfdertyd verbeter die gesondheid.
"Optivumen" - 'n dwelm wat daarop gemik is om die vroulike liggaam tydens intensiewe opleiding en sport te handhaaf. Dit het 'n toniese effek, versnel metabolisme en breinfunksie, verhoog die liggaam se verdediging.
Die beoordeling van vitamiene vir die oë sluit in 'n verskeidenheid middels wat daarop gemik is om verskillende oogprobleme te bekamp.