Subjektiewe kognitiewe inkorting en geheueverlies
Definisie en risiko's van subjektiewe kognitiewe inkorting
Subjektiewe kognitiewe inkorting (SCI) is 'n self-waargeneemde afname in jou denkprosesse, wat meestal in geheuefunksionering aangeteken word. Dit is subjektief omdat ander dalk nie probleme ondervind het nie en jy kan baie goed presteer op kognitiewe toetse wat ontwerp is om vir demensie te skerm ; Maar jy voel dat daar 'n afname is. Byvoorbeeld, jy mag dalk sien dat jou geheue nie so goed soos dit was nie, of dat dit moeiliker is om die regte woord wat jy wil gebruik, te herroep om iets te beskryf.
Subjektiewe kognitiewe inkorting word ook subjektiewe geheueverlies, subjektiewe geheueversteuring, self-gerapporteerde geheueverlies en subjektiewe kognitiewe afname genoem.
Moet jy bekommerd wees as jy SCI het?
Ja en nee. Aan die een kant was daar verskeie navorsingstudies wat toon dat SCI een van die vroegste simptome van Alzheimer se siekte en demensie kan wees.
Byvoorbeeld, een studie het meer as 500 mense gehad wat jaarlikse kognitiewe assesserings ondergaan het. Die navorsers het bevind dat deelnemers wat SCI op hul gereelde opvolgaanstellings gerapporteer het, amper drie keer so geneig was om later met ligte kognitiewe inkorting of dementie gediagnoseer te word. Interessant genoeg het die eerste klagtes van geheueverlaging op 'n gemiddelde van ses jaar plaasgevind voordat sagte kognitiewe inkorting ('n toestand wat soms, maar nie altyd tot demensie vorder nie) gediagnoseer is, en ongeveer nege jaar voordat dementie gediagnoseer is.
In 'n ander studie het diegene wat SCI aangemeld het, ook meer geneig om veranderinge in hul brein aan te toon op beeldskanderings, wat spesifiek hoër vlakke van beta-amyloïede proteïene toon . Die bekommernisse wat geïdentifiseer is deur individue wie se brein groter hoeveelhede beta-amyloïede proteïene getoon het, het gevoel dat hul herinneringe slegter was as hul eweknieë se herinneringe, en dat die organisering en prioritering van take (wat die uitvoerende funksionering gebruik ) moeiliker was as wat dit vroeër was.
'N derde studie geëvalueer meer as 2000 volwassenes met 'n gemiddelde ouderdom van 80 en gevra hulle as hulle voel hulle geheue het erger geword. Hulle is ook gevra of hulle bekommerd was oor hierdie herinnering. Diegene wat ja vir beide vrae geantwoord het, was aansienlik meer geneig om 'n waardedaling in episodiese geheue (die herinnering aan 'n spesifieke gebeurtenis) op die opvolg toets agt jaar later te demonstreer as diegene wat nie hul besorgdheid oor hul geheue uitgespreek het nie.
SCI is ook gekorreleer met breinveranderinge soos hippokampale atrofie (krimp as gevolg van sel dood in hierdie area van die brein).
Aan die ander kant weier sommige navorsing die idee dat SCI vorder na MCI en demensie, met 'n studie wat tot die gevolgtrekking gekom het dat SCI hoofsaaklik 'n gunstige toestand is. In hierdie studie het navorsers sommige individue met SCI en ander met normale kognisie vir ses jaar gevolg. Hulle het teen die einde van die studie baie min verskil in die kognitiewe funksionering van beide groepe.
Nog 'n studie het bevind dat SCI aansienlik geassosieer word met bui, spesifiek depressie en angs. Die skrywers het voorgestel dat SCI dalk nie as 'n ware kognitiewe afname beskou word nie, maar het eerder gevoel dat dit skerp op 'n gemoedskwessie gekyk het.
Daarbenewens kan mense wat met Alzheimer se siekte gediagnoseer is, nie baie bewus wees van hul geheueverlies nie. Die feit dat jy jou geheuefunksie as 'n besorgdheid kan identifiseer, dui op kognitiewe funksionering wat redelik goed is, ten spyte van jou identifikasie van 'n probleem.
Wat anders kan SCI aandui?
Terwyl SCI later die voorloper van meer betekenisvolle geheueverlies kan wees, is dit ook verbind met ander toestande wat kognitiewe funksionering moeiliker maak, maar nie werklike gestremdhede in kognisie is nie. Hierdie toestande sluit in depressie en angs, asook ander gesondheidsprobleme en chroniese siektes.
Waarom die fokus op SCI?
SCI, terwyl dit soms nie verband hou met demensie nie, word in ander gevalle beskou as 'n vroeë aanduiding van Alzheimer of 'n ander soort dementie. Navorsers voel dat dit eers kan ontwikkel, dan tot matige kognitiewe inkorting, en uiteindelik tot Alzheimer of 'n verwante demensie.
Die voorste rede om SCI te studeer, is om die vermoë te bied om enige kognitiewe veranderinge vroeg in die siekteproses op te spoor. Vroeë opsporing van Alzheimer's en ander dementia is van kritieke belang vir optimale behandeling aangesien sommige van die behandelings doeltreffend is voordat kognitiewe vermoëns aansienlik afneem. Vroeë opsporing kan u ook aan meer kliniese proewe deelneem.
Wat moet jy doen as jy SCI het?
Eerstens, moenie paniekerig raak nie. Alhoewel dit verstaanbaar is dat jy dalk bekommerd kan wees oor jou ligte geheueverlies, veral nadat jy gelees het dat dit dalk 'n teken is dat dementia ontwikkel kan word, onthou dat baie gevalle van SCI nie in demensie ontwikkel nie.
Dit is belangrik om te verstaan ​​dat u algehele spoed van die verwerking van inligting laer kan raak en dat dit 'n normale verandering is wat nie verband hou met die ontwikkeling van demensie nie.
Daarbenewens dui sommige navorsing daarop dat mense met SCI wat 'n laer risiko van kardiovaskulêre probleme het en minder breinatrofie toon, minder geneig is om Alzheimer se verloop van tyd te ontwikkel. Dus, om op 'n gesonde manier te leef om kardiovaskulêre risikofaktore te verminder, kan moontlik die risiko van SCI wat tot groter kognitiewe inkorting vorder, verminder.
Ten slotte, onthou die vereniging wat vroeër bespreek is tussen SCI en bui. As jy voel jy het SCI, oorweeg om vir depressie en angs gekeur te word. Die aanspreek van hierdie geestesgesondheidsbelange kan moontlik jou simptome van SCI verlig en jou lewensgehalte verbeter.
Kognitiewe opleiding vir SCI
'N Studie wat in die Journal of Alzheimer's Disease uiteengesit word, fokus hoofsaaklik op hierdie vraag: "Kan enigiets gedoen word?" Hierdie studie het persone met geheueprobleme betrokke wat deelgeneem het aan twee maande kognitiewe opleiding wat ontwerp is om hul episodiese geheuefunksie te rig. Na afloop van hierdie opleiding het die deelnemers se geheuefunksie verbeter en die brein se grys materie volume het toegeneem teen 'n tempo wat vergelykbaar is met beheermaatreëls (ander deelnemers sonder geheue wat ook die kognitiewe opleiding ontvang het). Van belang is dat groter brein volume gekorreleer is met hoër kognitiewe funksionering.
Ander navorsing het die MEND-benadering geïdentifiseer as ietwat effektief om terugkeer simptome van SCI en MCI te help. Die MEND-benadering is 'n veelvuldige behandelingstrategie wat werk om verskeie areas aan te spreek wat kognisie kan beïnvloed, soos dieet, vitamienaanvulling, fisiese aktiwiteit, voldoende slaap en meer.
Eenvoudig omdat jy 'n daling in woordbevindingsvermoë of geheue ervaar, beteken dit nie dat jy Alzheimer se siekte het nie, of dat jy die siekte gaan ontwikkel. Sommige mense is baie meer geneig om bewus te wees van hierdie veranderinge of word bekommerd oor hulle as gevolg van basiese persoonlikheidsverskille. Daar is ook baie verskillende oorsake van geheueverlies, en sommige is so goed soos om te besig te wees of nie genoeg slaap te kry nie. Ander, soos vitamien B12-tekort , kan omkeerbaar wees.
Geheueverlies is egter iets waaraan jy aandag moet skenk en aan jou dokter moet rapporteer. Jy kan ook jou deel doen om 'n aktiewe brein te handhaaf deur gesonde kos te eet , fisies te oefen, en geestelik aktief te bly, wat almal met verbeterde kognisie geassosieer word.
Alzheimer Vereniging. In die kort vir gesondheidswerkers. Navorsingshoogtepunte: subjektiewe kognitiewe bekommernisse kan 'n vroeë kliniese aanduider van Alzheimer se siekte wees. Http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf
Alzheimer Association International Conference (AAIC) 2013. > Abstracts F5-01-04, P4-178 en P4-206.
> Cheng, Y., Chen, T. en Chiu, M. (2017). Van matige kognitiewe inkorting tot subjektiewe kognitiewe agteruitgang: konseptuele en metodologiese evolusie. Neuropsigiatriese Siekte en Behandeling , Deel 13, pp.491-498. doi: 10.2147 / NDT.S123428.
> Hessen, E., Eckerström, M., Nord Lund, et al. (2017). Subjektiewe kognitiewe inkorting is 'n oorwegend benigne toestand in geheue kliniek pasiënte gevolg vir 6 jaar: die MCI studie van gothenburg-oslo Dementie en Geriatriese Kognitiewe Siektes Ekstra , 7 (1), pp.1-14.
Tydskrif van Alzheimer se siekte. 2014 1 Januarie; 41 (3): 779-91. Effekte van kognitiewe opleiding op grys materie volumes in geheue kliniek pasiënte met subjektiewe herinnering. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630
> Yates, J., Clare, L. en Woods, R. (2015). Subjektiewe geheue klagtes, bui en MCI: 'n opvolgstudie. Veroudering en Geestesgesondheid , 21 (3), pp.313-321.