Die neurowetenskap gee nou ’n biologiese verklaring vir wat ons gesonde verstand ons nog altyd vertel. Daar’s ’n onlosmaaklike verband tussen jou liggaam en emosies, die een beïnvloed die ander, volgens James de Villiers, sielkundige en hipnoterapeut van Kaapstad. “In antieke Hebreeus (Psalm 72:21) word emosies soos knaende verbittering en ’n gevoel van verontregting met onder meer ’n ‘prikkeling’ in die niere geassosieer. Vandag weet ons die byniere, wat streshormone soos adrenalien en kortisol afskei, sit bokant die niere,” sê hy.
Die liggaam se stresrespons is ontwerp om ons teen gevaar te beskerm, dis gesond, verduidelik sy. Jy loop in die bos en sien ’n beer. Jou hipotalamus stuur dadelik ’n sein na jou pituïtêre klier, wat weer een na jou byniere stuur: “Stel streshormone vry! Adrenalien! Kortisol!” Jou hart begin klop, pupille verwyd, jou lugweë gaan oop en jy is gereed om te veg of te hol. Goed as jy ’n beer in die woud teëkom. Maar wat as die “beer” elke aand in jou huis kom en die stelsel word oor en oor geaktiveer?
Moenie trauma (soos aanranding, of selfs ’n ernstige motorongeluk) se effek onderskat en in die doofpot wegsteek nie, waarsku James. Dis nié beter om stil te bly nie. Of ’n bietjie te praat en te dink dis nou verby nie. Selfs al pas jy daarna op die oog af goed aan, vergroot jou kans vir fisieke en emosionele gesondheidsprobleme.