4 liggaamsprobleme wat maklik met 'n massage opgelos kan word - Skoonheid - 2019
4 liggaamsprobleme wat maklik met 'n massage opgelos kan word
Met behulp van massage is dit moontlik om ontslae te raak van selluliet, edeem, spieratony, rugpyn. Oor die moontlikhede van hierdie tipe terapie het ons vertel Alexey Zagatin, estetiese terapeut by die Premium Esthetics Clinic of Esthetic Medicine.
Alexey Zagatin, Estetiese Massager Estetiese Geneeskunde Kliniek Premium Estetics
Lymfatiese dreinasie massage werk die beste met hierdie probleem. Met behulp van sulke tegnieke is dit moontlik om die eliminasie van gifstowwe te versnel, die temperatuur te verminder, puffiness te verwyder, voorbereid te wees vir 'n ernstige atletiese vrag, of, na die sport, oortollige melksuur te verwyder. Dikwels gekombineer met terapeutiese massering vir pyn in die rug of gewrigte. Lymfatiese dreinasiemassering word hoofsaaklik aangedui vir mense wat geneig is tot puffiness, wat baie vlieg, die meeste van hul bene spandeer of in die teendeel sit. Dit word aanbeveel aan almal wat die figuur aanpas - gewig verloor, werk met 'n silhoeët of wil ontslae raak van selluliet.
Tydens limfatiese dreineringmassas werk die spesialis met die hele liggaam. Deur bloedvloei en limf in slegs een area te verbeter, sal ons nie die probleem as 'n geheel oplos nie en sal daar geen effek wees nie. Vir hierdie tipe massage word lang, langdurige, diep, knypende en baie aangename bewegings toegepas. Stowwe word deur die hand verwerk, weens wrywing en die byvoeging van opwarmingsroom, brei hulle uit en hul deurlaatbaarheid verbeter.
Onmiddellik na die massage is daar lig en warmte regoor die liggaam. Soms is daar 'n gevoel van swakheid, kouekoors, soms styg die temperatuur tot 37.0 C. Dit is as gevolg van die skielike vrystelling van 'n groot hoeveelheid toksiene in die bloedstroom, wat die liggaam probeer om vinniger te beskik en soortgelyke simptome veroorsaak. Die kursus limfiese dreinering massage sluit 4-5 prosedures in.
Om 'n geskikte massagetegniek te kies om hierdie probleem reg te stel, moet jy uitvind watter soort selluliet behandel gaan word. As dit geswel is - word die oranje skil meer uitgespreek as gevolg van die ophoping van oortollige vloeistof, geskikte dreineringstegnieke wat oormaat water sal verwyder. As gevolg daarvan verminder die volumes, en die selluliet self sal nie visueel sigbaar wees nie.
As 'n vrou veselagtige selluliet het - die sellulêre struktuur op die dye word uitgespreek, dan sal die spesialis moeiliker moet werk. Met hierdie selluliet gebruik klassieke anti-selluliet massage tegnieke: vryf en breek die subkutane laag. As vir die regstelling van selluliet verskillende soorte massage - limfatiese dreinering en klassieke anti-selluliet benodig word, sal hierdie prosedures in een program gekombineer word.
Die eerste fase, soos bekend, is in alle (teenwoordig) selluliet merkbaar met 'n sterk druk van die vel. In hierdie geval kan jy anti-sellulietmassering doen vir die doel van voorkoming, byvoorbeeld 1 keer per maand. As ons praat oor die tweede fase, moet u 'n kursus van 10-12 prosedures voltooi. In hierdie geval is dit nodig om dikwels massage te doen - ideaal in 'n dag, ten minste twee keer per week.
Om spiertonus te verbeter met behulp van 'n sport- of Sweedse massage. Hy is altyd vinnig, intens en diep genoeg. Dit is vryf-, perkussie- en vibrasietegnieke wat die spiere toon. Sportmassage sluit plekwerk op enige deel van die liggaam. Vir die toning van die spiere, is dit nodig om die areas van hul beslaglegging na die gewrigte uit te werk. Die effek van hierdie massage word amper onmiddellik na die eerste sessie gevoel. 'N Uitbarsting van energie, die begeerte om aktief te beweeg.
Spiertoning word vinniger reggestel as estetiese onvolmaakthede van die figuur. Vir hierdie genoeg 6-8 prosedures. As die atonie gepaard gaan met pyn, verval die ongemak binne 2 tot 3 sessies.
Die keuse van massagetegniek hang in hierdie geval van die probleem af. Klassieke terapeutiese massage bevat baie tegnieke wat gekies word afhangende van die ligging van pyn, die teenwoordigheid van inflammasie of swelling, die toestand van die spiere - wat u moet ontspan en wat integendeel toon om die stelsel te balanseer. Wanneer rugpyn gebruik dikwels ingemaakte en heuningmassage.
Heuningmassering warm spiere op, verbeter bloedvloei, gevolglik, weefsels kry meer voedingstowwe en suurstof, hulle herstel is vinniger. Cupping massage behels die vorming van sogenaamde genesende kneusplekke op die vel in 'n plek waar pyn gelokaliseer word. Ons liggaam beskou die kneusplekke as 'n besering en stuur immuun selle, die voedingstowwe vir herstel, na hierdie area.
Om 'n spesifieke probleem te herstel - rugpyn, is 'n kursus van 6-8 prosedures nodig. Vir voorkoming word kursusse aangebied vir 12 sessies van twee prosedures per week met 'n breek van ses maande tussen kursusse.