Ons hoor van vriende of familie wat gediagnoseer word met insulien weerstandigheid.
Maar weet ons werklik wat dit is? En watter gevare dit inhou vir ons gesondheid? Kom ons kyk bietjie wat insulien weerstandigheid is…
Indien iemand wel nie aan insulienweerstandigheid ly nie, kan ‘n gekwalifiseerde mediese dokter toetse doen om te bepaal hoe groot die risiko is om insulienweerstandigheid te ontwikkel. Dit word gedoen deur ‘n ondersoek the doen oor die volledige geskiedenis van siektes in die familie, ‘n fisiese ondersoek uit te voer, en eenvoudige laboratoriumtoetse gebaseer op individuele risikofaktore te doen.
Die beste manier om insulienweerstandigheid te voorkom is om gesonde lewenskeuses te maak deur ‘n goeie, gesonde eetplan te volg, genoeg oefening te kry, en om seker te maak dat die bloedsuiker en cholesterol vlakke gebalanseerd is.
Al die bogenoemde is nog meer belangrik indien iemand reeds met insulienweerstandigheid gediagnoseer is, want dan is die kanse baie groot om tipe-2 diabetes te ontwikkel. Dit is belangrik om te onthou dat tipe-2 diabetes baie meer is as slegs ongebalanseerde bloedsuiker vlakke – dit stel mens oop vir baie ernstige gesondheidsprobleme soos hartsiekte, asook probleme met die niere, oë, en senustelsel.
Maak seker om ‘n groot verskeidenheid van gesonde kosse in te kry om doelwit te bereik sonder om smaak of voedingswaarde prys te gee. Laai die gratis Manna Dieet e-Boek af vir al die inligting, spyskaarte, en resepte om te help om daardie gewigsverlies teiken te bereik.
Ons hoef nie ure in die gimnasium deur te bring nie; ons kan bloot vinnig gaan stap, fietsry of ‘n paar lengtes swem. Indien ons nie tyd het vir ‘n lang oefensessie nie, kan ons dit in kleiner sessies deur die loop van die dag verdeel.
Ons stel voor om twee keer per week weerstandsoefening, soos gewigoptel, by die roetine insluit.
Maak seker die bloedsuiker vlakke is onder beheer deur slegs kos met n lae Glukemiese Indeks (GI) waarde te eet (Manna Dieët) en ook n goeie oefen program te volg.
Deur die Manna Blood Sugar Support saam met kos te neem, kan ons die GI van enige kos wat ons eet verlaag, en sodoende insulien vlakke ook verlaag, wat dan dan help om insulienweerstandigheid en diabetes te voorkom.
Nog ‘n ding om te doen wanneer ons probeer om die bloedsuikervlakke stabiel te kry, is om op te hou om die ongelooflike effek van die Manna Blood Sugar Support te bestry deur dinge te eet wat heeltyd probeer om die bloedsuikervlakke op te laat skiet.
Volg ‘n gesonde dieet soos die een in die GRATIS Manna Dieet e-boek.
Neem dan ‘n Manna Blood Sugar Support tablet of twee met elke ete, en dit sal help om te verhoed dat die bloedsuiker deur die dak skiet.
Om bloedsuikervlakke te balanseer en insulienweerstandigheid bestry,
kry Manna Blood Sugar Support by enige van hierdie winkels of aanlyn-winkels:
PreviousPrevious post:How to Lose Weight While Insulin ResistantNextNext post:Manna Digestive Health Protocol