Werklikheidskontrolelys vir sielkundige volwassenheid
Het jy al ooit gewonder wat 'n sielkundig volwasse persoon kenmerk? Ek het daaroor baie gedink - beide op my eie innerlike reis van ontwaking en omdat ek daagliks as terapeut en afrigter werk, ander mense help met hul probleme.
Hier is 'n paar van die dinge wat ek ontdek het.
Eerstens, as jy sielkundig meer volwasse word, besef jy dat die meeste mense so sielkundig onvolwasse is dat hulle eintlik soos vierjarige kinders rondloop in volwasse liggame. Dit is nie 'n aanklag of 'n kritiek nie, maar eerder 'n beskrywing van hoe dit is.
Die meeste van ons is eintlik nogal sielkundig onvolwasse en verward oor baie dinge - dis net hoe dinge is. En as gevolg hiervan beskou ons dikwels die lewe as moeilik en kan ons baie ongelukkigheid ervaar.
Soos ons volwassenes sielkundig word, word die lewe makliker
Soos ons meer sielkundig volwasse word - een van die eerste dinge wat ons sien, is dat die lewe nie meer so 'n stryd is nie. Trouens, as ons sielkundig verouder, word die lewe makliker en 'n baie meer interessante avontuur (ongeag die buitenste omstandighede en wat aangaan) - en ons ervaar veel meer geluk.
Dus, wat kenmerk 'n meer sielkundig volwasse persoon? Eerstens, wanneer 'n persoon 'n volwasse volwassene word, het hy of sy 'n baie meer realistiese assessering van die menslike toestand as mense wat sielkundig onvolwasse is. Hier is 'n paar van die ander eienskappe van 'n meer sielkundig volwasse volwassene.
Wanneer jy meer sielkundig volwasse is:
* Jy verstaan ​​dat die lewe uitdagend is (vir almal)
* Jy besef dat niemand (insluitend jouself) perfek is nie
* Jy verstaan ​​dat die maak van sogenaamde "foute" deel is van die menslike toestand en inderdaad die manier waarop ons leer
* Jy verstaan ​​dat dinge nie so swart en wit is nie
* Jy veralgemeen nie
* Jy mag nie katastrofiseer nie
* Jy is nie meer 'n dramakoningin nie
* Jy het 'n meer maklike houding teenoor die lewe en sy uitdagings
* Jy hou op om jou besluite en optrede op aannames te baseer, maar kan eers die werklikheidstoets doen
* Jy gaan nie na uiterstes nie, maar verkies die middelste manier
* Jy is nie so veroordelend omdat jy besef dat jy nie kan weet wat die beste is vir ander mense (of selfs vir jouself)
* Jy moenie ander mense blameer vir jou probleme nie
* Jy neem verantwoordelikheid vir jouself en wat aangaan in jou lewe
* Jy het die vermoë om meer realisties na jouself te kyk en jou sterktes en swakhede meer realisties te evalueer
* Jy kan sê "Ek weet nie" of "Ek is jammer" sonder om gesig te verloor
* Jy het 'n gesonde gevoel van selfbeeld
* U is dankbaar vir al die goeie in u lewe
* Die meeste van die tyd is jy baie gelukkig
Die verskil tussen werklikheid en ons denke
As jy jou lewe beter wil verander en dit 'n meer vreugdevolle ervaring maak, is dit uiters belangrik om te verstaan ​​dat daar 'n verskil is tussen die werklikheid en ons denke. Dit is 'n sleutel, basiese begrip wanneer dit kom by radikale innerlike transformasie.
Nou, wat bedoel ek met die verskil tussen die werklikheid en ons denke? Wanneer ons versigtig kyk na die aard van ons ervaring, ontdek ons ​​dat daar 'n verskil is tussen wat in elke oomblik gebeur en ons interpretasie of reaksie op wat gebeur. Met ander woorde, wat gebeur en wat jy of ek dink oor wat gebeur, is twee baie verskillende dinge.
Kom ons neem 'n paar voorbeelde:
Twee mense word geskei: Wat beteken dit nou? Die werklikheid is 'n egskeiding is wanneer twee mense wat geskei was. Dis 'n egskeiding. Maar om geskei te kan en beteken verskillende dinge vir verskillende mense. Vir een persoon kan 'n egskeiding soos 'n tragedie, soos die einde van die wêreld, voel, sodat hierdie persoon diep depressief kan word. Vir 'n ander persoon, 'n egskeiding is 'n viering, 'n bevryding, want nou is hierdie persoon uiteindelik vry om te gaan met 'n verhouding wat nie werk nie, so hierdie persoon is gelukkig, blydskap. In albei gevalle was die gebeurtenis dieselfde. Twee mense wat saam was, is nie meer saam nie.
Jou baas vra jou om 'n taakmag te bestuur om 'n uitdagende situasie op jou werkplek te hanteer: Wat beteken dit nou? Die realiteit is dat dit 'n werkopdrag is. Maar weer, om so 'n opdrag te kry, kan en beteken verskillende dinge aan verskillende mense. Vir een persoon sal die werkstuk oorweldigend lyk en die persoon sal baie stres ervaar. Vir 'n ander persoon sal die opdrag as 'n groot eer en uitdaging voel en die persoon sal nuwe energie en vreugde op die werk ervaar. In albei gevalle was die gebeurtenis dieselfde - 'n werkopdrag.
Jou kinders is groot en beweeg weg van die huis af: Wat beteken dit nou? Die realiteit is kinders wat een keer by die huis gewoon het, woon nou nie meer tuis nie. Hulle is nie meer daar nie. Maar dit kan en beteken verskillende dinge vir verskillende mense. So weer hang dit af. Een persoon sal hul kinders ervaar as 'n groot verlies van hul huis af en voel 'n gevoel van leegheid in hul lewe. So vir baie kan dit 'n tyd van werklike krisis en sielonderzoek wees. Terwyl ander hul nuwe vrese vryheid kan geniet en meer tyd het om op die dinge te fokus, het hulle nooit tyd gekry vir wanneer die kinders by die huis gewoon het nie. Maar weer was die geleentheid dieselfde: die kinders woon nie meer saam met hul ouers nie.
Hoe ons Dienste interpreteer
In al die voorbeelde hierbo is daar 'n gebeurtenis - met ander woorde, iets gebeur - en dan, soos ons gesien het, het verskillende mense verskillende idees oor wat hierdie gebeurtenisse vir hulle beteken. En dit is altyd ons interpretasies van gebeure wat ons ervaring bepaal en hoe ons lewe. Dus as jy dink egskeiding verskriklik is, is dit wat jy ervaar. As jy dink egskeiding 'n ware bevryding is, dan is dit jou ervaring.
En dit geld ook vir die nuwe werkstuk by die werk. As jy dink dit is meer as wat jy kan hanteer, sal jy stres ervaar en as jy bly is om die uitdaging te kry, sal jy nuwe energie ondervind. En so aan…
Die belangrike punt om hier te verstaan, is dat die verskillende gebeurtenisse in hulleself geen betekenis het nie. Hulle is net die dinge wat in die lewe gebeur. Maar ons gee hulle betekenis soos ons dit interpreteer. En dit geld vir alles wat in ons lewens gebeur. Alles.
Verstaan ​​dit, verstaan ​​dit Gebeure in en van hulleself het geen inherente waarde nie, is 'n sleutelkonsep en die pad na verhoogde vryheid en vreugde in ons lewens. Want wanneer ons dit sien en verstaan, besef ons dat daar inderdaad baie verskillende maniere is om te sien en te verwant aan die gebeure wat in ons lewens ontvou. Hierdie besef gee ons die vryheid en die moontlikheid om na ons denke en ons antwoorde op nuwe maniere te kyk - en dit kan ons help om te leer dat ons beheer oor ons reaksies op gebeure kan neem.
So met hierdie begrip is ons nie meer die onskuldige en onbewuste slagoffers van ons eie denke nie. En dit is inderdaad goeie nuus!
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Verhoudings > jouself > Werklikheidskontrolelys vir sielkundige volwassenheid