Die Suid-Afrikaanse Reserwebank het verlede maand tydens sy laaste monetêre beleidskomitee vir 2017 gesê hy verwag inflasie sal tussen 3% en 6% bly. Die SARB het egter gewys op die risiko’s van kredietgraderinghersienings en die ekonomiese impak van die ANC se nasionale konferensie wat van 16 – 20 Desember plaasvind om nuwe leiers aan te stel.
Klassieke musiek het ’n fisiologiese effek op die liggaam, deurdat dit bloeddruk laat daal en onmiddellik ’n gevoel van welbehae in die leerling veroorsaak.
Jy mag dalk voel dat jy nie tyd het om vir twintig minute op te hou leer nie, maar die voordele aan ’n vinnige stappie weeg swaarder as die tyd wat jy dink jy mors. Breinskanderings van leerlinge wat 20 minute aktief was, wys dat hul breine meer aktief en helderder is, teenoor dié wat heeldag by hul lessenaar sit.
Dis dalk makliker gesê as gedaan, maar tydens die eksamen is dit beter om goed te slaap as deurnag te wil leer. Dit is omdat die brein slaap nodig het om nuwe inligting (wat jy gedurende die dag ingeprop het) om te skakel sodat en in jou langtermyngeheue te bêre.
Wanneer jy die oggend by die skool opdaag, maak seker jy vermy vriende wat self baie stres en jou moontlik nog meer kan laat stres. Dit is ook nie nodig om ná die eksamen agter te bly om met vriende te redekawel oor die vraestel nie. Dit veroorsaak bloot onnodige spanning oor ’n vraestel wat reeds verby is en waaraan jy niks meer kan doen nie.
Deur betyds voor te berei, help jy jouself om kalm te bly. Stel ’n rooster op sodat jy jou tyd oordeelkundig kan gebruik en hou by jou skedule. Gee jouself genoeg tyd om tussendeur te ontspan en vroeg in die bed te klim.
’n Belangrike manier om spanning en stres te verminder is om jou liggaam gesond te hou. Fluktuerende bloedsuikervlakke beïnvloed jou energievlakke en kan bydra tot onnodige stres. Vermy items met te veel suiker en koolhidrate. Jy doen jouself nie ’n guns om ’n sjokolade net voor jou eksamen te eet nie. Maak ook seker jy kry genoeg proteïene in, deur laevet suiwel, vleis en neute te eet.
Jak 5:14-16: As daar iemand van julle is wat siek is, moet hy die ouderlinge van die gemeente laat kom, en hulle moet vir hom bid en hom met olie salf onder aanroeping van die Naam van die Here. En as hulle gelowig bid, sal dit vir die sieke genesing bring: die Here sal hom gesond maak. As hy gesondig het, sal dit hom vergewe word. Bely julle sondes eerlik teenoor mekaar en bid vir mekaar, sodat julle gesond kan word. Die gebed van ‘n gelowige het ‘n kragtige uitwerking.
Jakobus verbind gebed vir mekaar met fisiese genesing. Die begrip wat Jakobus vir siekte gebruik sluit ook siekte op ’n godsdienstige vlak in, maar dis nie hiertoe beperk nie. Die begrippe wat hy gebruik om die herstel van die gelowiges beskryf, sluit ook geestelike herstel in (red, oprig en gesond maak – drie verskillende woorde in Grieks). Uit die konteks is dit egter duidelik dat dit primêr oor fisiese heling gaan.
Hy maak egter ‘n paar belangrike punte. Eerstens is gebed nie magies nie. Dit het nie krag in sigself nie. Elia word aangehaal as iemand wat gelowige gebid het (Sien ook 1:6). Onmiddellik sê Jakobus dat hy nie ‘n buitengewone mens was nie. Hy was ‘n mens soos ons (5:17). Dit was nie sy spesiale bediening nie. Ons is op dieselfde vlak as Elia. Genesing hang nie af van ’n spesifiek persoon of ’n spesifieke soort gebed nie. Gebed is per definisie ‘n gelowige aksie. Dit plaas ons vertroue buite onsself. Gebed het nie op sigself ‘n kragtige uitwerking nie. Gebed is afhanklikheid. Daarom skryf hy: ‘die Here sal hom gesond maak’ (oprig). Genesing is nie gebedsgenesing of geloofsgenesing nie. Dis Goddelike genesing!
Wanneer ons saam en vir mekaar bid, is dit nie ‘n armdraai sessie waar ons met baie woorde die Here probeer omhaal om ons sonde te vergewe en fisiese genesing te bring nie. Dis ‘n aksie van totale oorgawe aan God. Hy genees. Hy vergewe. Ons bely ons sonde. As ons nie fisies gesond word nie, is ons in die geselskap van Paulus wat lewenslank ’n doring in sy vlees gehad het (2 Kor 12:7-9). Vir Hom was God se genade genoeg.
Malherbe – ek bid uit my hart uit vandag vir jou sodat Vader jou oë sal laat oopgaan sodat jy die Waarheid sal kan sien. Hy’s ‘n ‘gentleman’ – hy sal homself nie op jou af forseer nie, hy wag dat jy die deur moet oopmaak waaraan hy klop (hy sal nie die deur afbreek nie). Gebed het krag – glo vir my; ek praat uit ondervinding!
Van Schalkwyk, ’n voormalige Hoofredakteur van die Woordeboek van die Afrikaanse Taal (WAT), beskryf homself as “’n motiveringspreker wat met humoristiese stories en interessante taalverskynsels die lag in mense terugsit”.
Hy is ’n gebore Namibiër en het sy doktorsgraad oor die taal van die Rehobothers gedoen. Hy tree gereeld op by feeste, en het saam met P.G. du Plessis en Nico Nel aan die program …met permissie, en aan die program Die tale wat ons praat op RSG deelgeneem.