Hoe om te wag vir Kersfees oggend: 6 stappe (met foto`s)
Hoe om te wag vir Kersmôre
Het jy soms probleme om te wag vir Kersfees?
Gaan slaap vroeg op Kersfees om seker te maak jy het jou agt tot tien uur slaap. Daar is niks erger as om Kersfees moeg te wees nie!
Probeer om te dink dat dit `n ander normale nag is. Doen al jou daaglikse roetines. Om jou gunsteling pajamas te dra, sal ook help!
Sodra jy in die bed is, probeer om jou verstand skoon te maak en jouself te verfris deur `n boek te lees. Dit sal jou help om moeg te word en aan die slaap raak. Dit sal ook jou gedagtes gee om na te dink terwyl jy aan die slaap raak. Jy kan Kersverhale lees, maar dit kan jou munt moeiliker maak!
Sodra jy moeg genoeg is, slaap. Dit is die ergste deel van die nag vir enigiemand. Probeer tradisionele slaapmetodes gebruik, soos die tel van skaap of tel terug van `n honderd. Dink net aan die slaap, byvoorbeeld, herhaal net in jou kop, "Ek gaan nou slaap" weer en weer
Moenie voorwendings uitvind om in die middel van die nag op te staan ​​nie. Op hierdie manier laat jy jou liggaam oor jou emosie oorheers. Gaan net gaan slaap.
In die oggend, onthou om laat te slaap. As jy een van diegene is wat gereeld geniet om te laat slaap, waarom nie `n ekstra slaap slaap nie? Die geskenke sal onder die Kersboom voortgaan of jy om 16:00 opstaan. of 10:00 uur As jy een van diegene is wat vroeg opstaan, probeer om terug te gaan slaap totdat jy voel dis die regte tyd om op te staan.
Baie mense kan nie slaap as hulle baie opgewonde is nie. Ontspan en asem diep in.
Probeer om nie te dink aan die geskenke wat jy sal ontvang nie, want dit sal dit net moeiliker maak om te slaap. Probeer om te dink dat dit enige dag is.
Probeer om te stort of bad net voor jy gaan slaap om seker te maak jy voel goed en skoon.
Maak `n alarm met `n Kersfees-tema om die Kersfees-gees te kry.
As jy besluit om na musiek te luister, slaan die karols oor. Dit sal jou net meer opgewonde maak vir die groot dag. Dieselfde geld vir die Kersfees stories, as jy besluit om te lees.
Dit is goed om met die Kersfees te wees, maar moenie te opgewonde raak nie. Dit sal dit moeiliker maak om te slaap.
Sondagoggend, moenie jou ouers wakker maak voordat hulle opstaan ​​nie. Ouers waardeer hul slaap ure!
Moenie in die versoeking kom om jou gawes te bekyk nie, want dit sal jou ook baie meer opwek.
`N Rustige plek om te slaap
Jou gunsteling pajamas
Musiek spelers soos iPods en MP3 spelers.
Hoe om ontslae te raak van nagmerries
Hoe om te slaap nadat jy iets sien skrik, hoor of lees
Hoe om snags snags te slaap
Hoe om te slaap met tinnitus
Hoe om maklik te slaap as jy `n tiener is
Hoe om te laat slaap
Hoe om te slaap met hipnose
Hoe vroeg gaan slaap?
Hoe om te slaap voor die finale eksamens
Hoe om die nag voor die eerste dag van die skool te slaap
Hoe om langer te slaap (vir kinders en tieners)
Hoe om jou kinders op Kersfees te laat slaap
Hoe om te slaap op Kersaand met al die cravings
Hoe om op Kersfees aan die slaap te raak sonder medikasie
Hoe om te wag om die geskenke by Kersfees oop te maak
Hoe om Kersfees te maak, gaan vinnig
Hoe om aan die slaap te raak (vir kinders)
Hoe om terug te gaan slaap nadat jy baie vroeg per ongeluk wakker geword het
Hoe om weer aan die slaap te raak
Hoe dit jou gedagtes voor jy gaan slaap
Hoe lyk dit goed op Kersmôre
dmylogi.ru » Vakansies en tradisies » Hoe om te wag vir Kersmôre