Gesonde laggende koeikaas nou beskikbaar in snackbekers - Tradisionele resepte - 2022
U gunsteling kaasvrye kaas kom nou in 'n perfekte snackgrootte
Dit is die somer bederf wat ons het werklik gewag het.
Van al die versnaperinge wat ons graag onderweg wil bring, staan ​​kaas boaan die lys.
Daarom is ons baie opgewonde om te hoor dat een van die ligste kase op die mark besluit het om hul kenmerkende produk in 'n volmaakte koppie te sit vir die uiteindelike snackbreek ... letterlik oral.
Die Laughing Cow -kaas, wat by dieetkundiges bekend is vir sy lae kalorie -hoeveelhede en voedingsetikette wat vry is van kunsmatige preserveermiddels en geurmiddels, het drie kase met verskillende smaak gemaak wat in draagbare koppies bedien word - jy kan dit gebruik soos jy wil 'n handvol krakerige groente.
Vir diegene wat die kenmerkende kaaswiggies van The Laughing Cow tuis geniet, herken u hierdie geure. Die nuwe snackvariëteite kom in die oorspronklike Switserse, 'n Switserse knoffel-en-kruie en 'n hartlike wit cheddargeur.
Elke koppie bevat slegs 100 kalorieë en slegs 190 mg natrium, wat redelik hanteerbaar is vir so 'n heerlike bederf. Hou egter in gedagte dat die suiwer suiwelgrimering van hierdie snack beteken dat versadigde vet 'n bietjie hoog is: 6 g versadigde vet per porsie. Net soos met die klassieke kaaswiggies van die laggende koei, kan dit die beste met mate geniet word.
Wat is die beste skuldvrye middernag-happie om u drange te bekamp
Soms kan ons nie anders as om die yskas of kas laat in die nag oop te maak nie, omdat ons lus is om iets te eet. Dit gebeur gewoonlik as ons iets op TV kyk, op die Xbox speel, 'n boek lees of net op die rusbank ontspan. Mense wat tuis werk, is meer vatbaar hiervoor, veral as hulle laat in die nag werk.
As dit vyf of tien jaar gelede gebeur het, sou ons ons yskas en kaste vol sjokolade, koeke, skyfies en ander goed vol kalorieë en wat ook al ongesond is, vol maak. Deesdae sien ons egter baie proteïen- en gesondheidstawe, gesondheidsdrankies en ander soortgelyke dinge. Dus, ons het nou beter opsies vir middernag -peuselhappies.
Ongelukkig huiwer baie mense om hierdie produkte te probeer omdat hulle dink dat alles wat gesond is, nie lekker is nie en organiese alternatiewe gewoonlik duurder is. Wat hulle moet weet, is die feit dat hierdie gesonde lekkernye net so goed kan smaak (soos dit ook kan doen) as hul tradisionele of 'ongesonde' eweknieë. Boonop is hierdie gesonde opsies prakties oral beskikbaar-selfs in 24-uur-geriefswinkels.
Of u nou die keto -lewenstyl volg of nie, u is lief daarvoor om hierdie virale sensasie self te probeer. Dit is so maklik om te maak, en dit is ook die rede waarom Ree Drummond in die eerste plek oortuig was om 'n mini -wafelyster te koop. Die oorspronklike resep vir kaf is op sy eie perfek (geklee in wafels met 'n bietjie stroop), maar u kan dit ook gebruik as 'n wegspringplek vir ander soet en hartige skeppings. Gebruik dit in plaas van brood op 'n toebroodjie, as basis vir jou gunsteling tostadas, of bedek met worsous in die plek van koekies. Voor u vind u 'n resep vir gewone kafees en 'n spek-cheddar-grasuie-weergawe.
Gesonde dips en smere
Beweeg oor 'n plaas, hierdie romerige dips en smere is op die punt om u nuwe gunstelinge te wees. Hulle is gevul met proteïene, vesel en gesonde vette. Boonop sal dit lekkerder wees om vars groente of koekies te eet.
Hierdie tuisgemaakte hummus-resep sal elke dag die weergawes wat deur die winkel gekoop word, klop. Dit is perfek romerig, ultra -vars en kom binne minder as drie minute bymekaar.
Geroosterde rooi rissies skop 'n klassieke hummusresep op. Dit is nie net glad en romerig nie, maar ook baie lekker met 'n sweempie rokerigheid.
Hierdie dip het 'n onweerstaanbare rokerige geur - alles te danke aan die manier waarop eiervrugte op 'n rooster verkool word. Dit maak dit perfek om te kombineer met afkoelplakkies.
Hierdie romerige, jogurt-sous sal beslis 'n somer snackbord laat opvlam. Dit bevat afgekoelde komkommerstukke, vars dille, lekker sitroensap en tonne knoffel-goed.
Hierdie resep is 'n goeie idee sodra die mango -seisoen bereik word. Dit is helder, dik, soet en het 'n bietjie speserye.
'N Bak tuisgemaakte guacamole misluk nooit as 'n peuselhappie nie. Met slegs 'n paar vars en eenvoudige bestanddele, sal hierdie resep verseker meer smaakvol wees as enigiets wat in die winkel gekoop is.
Afgesien van chiapoeding, verander u chia-sade in 'n natuurlike konfyt. Dit is ryk, soet en gebruik vars bestanddele waaroor u nie skuldig sal voel nie.
Geroosterde amandels is die sleutel tot die maak van die perfekte bondel amandelbotter. Dit word belaglik romerig, ekstra neutagtig en ideaal om in te dip of te smeer.
Maklik, heerlik en goed vir u? Hierdie resep is 'n droom wat waar geword het. & Quot -Andi van Longmeadow Farm
Jou lugbraaier is nie net vir hartlike etes nie. Dit is eintlik 'n uitstekende opsie vir sommige van u gunsteling lae-koolhidraat-nageregresepte.
#23 Gebraaide kaaskoekbyte
Hierdie gebraaide kaaskoekbyte is ongelooflik lekker. Dink net die romerigheid van kaaskoek toegedraai in knapperige gebakte amandelmeel. Die beste deel? Elke hap is slegs 80 kalorieë, met twee gram netto koolhidrate.
Kyk na hierdie knapperige en romerige gebakte kaaskoekbyte.
#24 sonder meel sonder sjokolade
Klits 'n paar van hierdie botterlose meellose brownies in u lugbraaier vir 'n ryk en lekker sjokolade -lekkerny. Sonder enige meel in die resep, behaal hierdie brownies slegs twee gram koolhidrate per porsie - geniet!
#25 Glutenvrye Lavakoek
Die truuk met lavakoek is om die buitekant net reg te kook sodat die taai binnekant kan bly …well …gooey. Deur 'n lugbraaier te gebruik, kan u hierdie glutenvrye lavakoek aan die buitekant knapperig en warm en sag aan die binnekant maak.
Kyk na hierdie ryk en lekker glutenvrye lavakoek.
Bring die outentieke tortillachips direk van die restaurant na u huis met die gesogte On the Border Cafe-Style Tortilla Chips. Hierdie perfek gesoute skyfies word gemaak met 'n mengsel van wit en geel mielies, en pas perfek by alles, van vars guacamole en dik salsa tot nacho's, tortillasop, en nog baie meer.
On The Border-restaurante, gebore in die pittige suidweste van Texas, het baie reputasie gekry vir hul porsies in Tex-Mex-styl. Nou kan koper tuis dieselfde eetbord eet.
Kopers gee hierdie skyfies 'n enorme 4.8-ster-gradering, met 'n gelukkige kliënt wat beweer dat hierdie 'ongelooflike ligte skyfies goed by die boontjie-dip' uitkom, en bied genoeg skyfies in een sak om te deel of 'smelt' in u bank vir 'n binge-horlosie naweek. " Bedek hierdie skyfies met 'n paar toppings in Mexikaanse styl vir nachos op die speeldag of bedek hierdie gesoute snack vir 'n stewige tuisgemaakte chilaquiles-bord.
1. Bone is nie net verpligtend vir my nacho's nie, maar hulle moet vieslik meer as die getal die hoeveelheid kaas wat ek op genoemde nachos gebruik. Soms voeg ek 'n mengsel van gebakte en swartbone by, maar gewoonlik gooi ek net 'n halwe blikkie swartbone bo -op my skyfies. Hierdie slegte seuns is so vlezig dat jy nie werklike vleis sal misloop nie! Halloooo vesel! U kan dit selfs in die pot maak!
2. Groen Salsa is 'n ander moet. Ek slaan gewoonlik die konvensionele rooi oor en gaan direk na 'n fles mev. Renfro se groen salsa. Groen salsa word gewoonlik gemaak met tamaties, maar dit is streng jalapenos en uie. Dit is warm, maar belaglik lekker. Ek sit dit op alles en nog wat. Veral nachos.
3. Ek probeer die suurroom oorslaan en gebruik dik en romerig Griekse jogurt in plaas daarvan. Die eenvoudige, vetvrye Griekse van Fage proe eintlik vir my net soos suurroom (terwyl ander handelsmerke my aan nagereg herinner) en smaak AMAZING bo -op nacho's. Meer vulproteïen? Ja asseblief!
4. Duh, kaas (onthou dit is ek ons praat van!) Vleis … suiker … brood … Ek kan alles opgee in 'n warm sekonde, maar nie kaas nie. Dit is my gunsteling. Een ding waaraan ek gewerk het met my queso -verslawing, is om die porsiegrootte waarin ek duik, te beheer. Ek probeer om die mees geurige en lekkerste variëteite te kies, sodat ek minder kan gebruik, maar steeds baie smaak kan kry, en ek het ook 'n bietjie kaasstrokie gekry. Om die hoeveelheid kaas wat ek by my peuselhappies of maaltye hou, te beheer, sal ek soms net 'n cheddar-mozzel-kaas neem en dit op my kos rasper. Dit smelt soos 'n kampioen, maar laat my nie toe om vir 'n tweede of derde handvol van die gekerfde goed te gaan nie. Eintlik koop ek nie eens meer gesnyde kase nie. Hulle het 'n vreemde vorm-remmende antibiotika in hulle, so as ek dit soos die pes vermy en my eie rasper. Klaar en klaar.
5. Duh, groente! As ek dit byderhand het, gaan dit op my nachos. Avokado, tamaties, paprika, jalapenos, wit geel rooi en groen ui, die lys gaan aan en aan. Gewoonlik is daar nie twee borde nachos wat dieselfde is as gevolg van die verskillende beskikbaarheid van groente in my huis nie. Nooit 'n vaal maaltyd nie =)
6. Paul se truuk : toe ek laas week siek was van die pes, was ons sonder kos, en ek was nie net STOP nie, maar STARVING. Om my te help met my belaglike toe neus, het Paul 'n bordjie nachos met jalapenosalsa, rooipepervlokkies en rooipeper gedoop. Dit het my neus amper onmiddellik gestop (halloooo capsaïcine!) En my eintlik vertraag om te vinnig te eet. Beslis om dit voortaan by meer geregte te voeg =)
Sjoe! Dit was 'n lang een, nè?
Goue sterre en hoë fives vir almal wat tot die einde by my gebly het!
As jy net so mal is soos ek vir nachos, probeer my Ierse nachos vir grootte. Hulle gebruik tuisgemaakte gebakte rooibruin of patats "chips " as basis en is gelaai met al jou gunsteling toppings!
Thaise vegetariese of pesetariese springrolletjies
Vir 'n resep wat 'n bietjie gesonder is as wat u in die meeste restaurante sou kry, probeer hierdie heerlike springrolletjies op twee verskillende maniere, ongeag die dieetvoorkeure van u gas.
Roomkaas -crêpe -vulsel
Aangesien ek vroeër die week my crêpe -resep met u gedeel het, was dit gepas om my gunsteling roomkaas -crêpe -vulsel met u gesin vandag met u te deel!
Hierdie resep is so eenvoudig, maar so heerlik, en dit is 'n goeie idee om pannekoeke vir ontbyt of nagereg te bedien. Ek bedoel, ek kan hierdie goed met 'n lepel eet, maar dit is selfs beter om in 'n tuisgemaakte crêpe op te rol en bo -op 'n paar vars bessies.
Aarbeie is ons gunsteling ding om met hierdie vulsel te kombineer, maar die moontlikhede is eindeloos, perskes, bloubessies, frambose, gesnyde piesangs of 'n kombinasie van vrugte.
Verbeel jou net jou gunsteling kaaskoek, en jy sal 'n goeie idee hê van hoe hierdie crêpe-vulsel smaak.
Dit is natuurlik perfek vir nagereg -pannekoeke, en selfs beter vir ontbyte vir spesiale geleenthede, soos vakansiedae, verjaarsdae en Moedersdag.
En aangesien dit gemaak is met net 'n handjievol eenvoudige bestanddele wat u waarskynlik nou byderhand het, kan u hierdie crêpe -vulsel binne 'n paar minute opskep.
Dit kan ook 'n dag of twee vooruit gemaak word en in die yskas gebêre word, en aangesien daar ook pannekoeke 'n paar dae vooruit (of selfs verder vooruit en gevries) gemaak kan word, kan u die meeste voorbereidingswerk vir pannekoeke met roomkaas vooraf doen van tyd.
By my huis bedien ons pannekoeke met hierdie soet, romerige vulsel en vars vrugte vir ons Kersoggend -ontbyt, maar dit keer ons nie om die hele jaar deur te smul nie.
Dit is trouens ook een van ons gunsteling ontbyte vir aandete en lekkernye!
As u op soek is na die perfekte crêpe -vulling, hoef u nie verder te soek as hierdie roomkaas -crêpe -vulsel nie. Dit sal beslis u gunsteling manier word om pannekoeke te bedien!