Die voordele van sjokolade by kinders - Waardes - 2022
Die voordele van sjokolade by kinders
As daar iets algemeen is vir die meeste kinders, is dit sy liefde vir sjokolade. Wys vir hulle 'n lekkergoedkroeg en 'n glimlag sal op hul gesigte verskyn.
Daar is die neiging om te dink dat sjokolade nie geskikte voedsel vir kinders is nie, en daar is diegene wat hierdie posisie verdedig, maar die meeste voedingsdeskundiges beskou sjokolade as 'n voedsel wat 'n groot aantal voordele vir kinders bied, dit wil sê altyd met mate.
- Sjokolade is energiek en voedsaam Aangesien dit 'n groot hoeveelheid voedingsstowwe bevat, soos kalsium, fosfaat, proteïene en ander minerale wat basies is vir die regte ontwikkeling van kinders, maar pasop, bevat dit ook 'n groot hoeveelheid vette, dus in sekere gevalle is dit nodig om die kinderarts te raadpleeg oor die verbruik daarvan.
- Sjokolade bevat baie kalorieë wat spiere en bene sal help van die kind om sterker te wees. As dit boonop stimulerend is, sal dit kinders wakker en aktiewer maak, en dus meer ontvanklik vir stimuli of verklarings.
- Die hoë kakao-inhoud van sjokolade lewer hormonale reaksies by kinders wat stresvlakke regstel, en sy antioksidante eienskappe dit sal die kind help om hartverwante siektes te vermy.
- Die gevoel van plesier wat ons sien by kinders wanneer hulle 'n porsie sjokolade proe, is natuurlik en voordelig en word geproduseer danksy die toename in fenieletielamien, 'n neurotransmitter wat verantwoordelik is vir hierdie sensasie.
- Kenners vertel ons dat daarbenewens ook sjokolade help om 'n hoes te kalmeer.
- Donker sjokolade: Dit word ook bekend as donker sjokolade, en is die resultaat van die unieke mengsel van suiker en kakaobotter, wat selfs 'n persentasie van 99% bereik het.
- Sjokolade-omslag: Dit is die algemeenste by die maak van sjokolade, koeke en ander en bevat gewoonlik 'n deel van 30% kakao.
- Melk sjokolade: Die gewildste sjokolade, dit voeg poeiermelk of kondensmelk by die mengsel om 'n kakao-inhoud van nooit meer as 40% te behaal nie.
- Wit sjokolade: Alhoewel dit nie 'n gewone sjokolade is nie, bevat dit 20% kakaobotter.
Die eerste ding wat u moet oorweeg, is of sjokolade geskik is vir die kind, aangesien dit weens die hoë kalorie- en suikerinhoud nie aanbeveel word vir kinders met oorgewig of suikersiekte nie. Ook as die kind hardlywigheidsprobleme het, moet hulle ook nie sjokolade eet nie, omdat dit die vermoë het om hardlywigheid te bevorder.
Dit word aanbeveel dat kinders tussen 1 en 5 jaar nooit 50 gram per dag oorskry nie, wat byvoorbeeld vier goedkoop melksjokolade of 'n sjokoladestafie is. Daar word ook aanbeveel dat die verbruik nooit later as seweuur die middag is nie, sodat dit nie die slaaptyd van die kind beïnvloed nie. As die inname daarvan voor die bed gaan, dit die kwaliteit van die droom kan benadeel.
U kan meer artikels lees soos Die voordele van sjokolade by kinders, in die kategorie Kombuis met kinders op die perseel.