1. Braai spek en maalvleis totdat dit bruin vertoon. Geur dit en skep dit in 'n bakkie. Dit gaan later weer by die ander bestanddele gevoeg word.
Dit is 'n uitstekende idee om blomkool te gebruik vir 'n degie! Ek sal hierdie resep beslis maak. Dankie vir die deel Fransi.
Ek dink nie die "banting ding" werk vir my nie. Vir 'n maand lank het ek niks verloor nie, maar darem ook niks opgetel nie. Dalk het ek te min vet ge-eet, of te veel vleis.
Ons verloor darem. Stadig, maar ons tel dit nie weer op nie. Tensy ons kuiergaste het, eet ons nie eintlik meer vet en vleis as voorheen nie, wel slaai en groente asook eiers en ongegeurde jogurt. Ek glo nogal aan die "luister-na-jou-lyf"-hipotese, so wat vir my werk, gaan nie noodwendig vir jou werk nie.
Nee Raaitjie, dit was ongelyk! Ek was party dae so lus vir 'n rokie ek kon my lag nie hou nie. Gelukkig het die ouens om my, my vreeslik aangespoor.
Baie geluk aan julle ook Fransi, dit is 'n groot oorwinning. Ek stry net gereeld met die gewig. Twee af en twee op en so ploeter ek voort.
Sterkte met die gewig. Ek sê maar vir myself dat ek nie in slegs een jaar al die vetjies versamel het nie, so dit gaan seker maar ook 'n rukkie neem om dit te verloor.