Wat is die belangrikste ding in joga? - Vraag aan die deskundige - 2021
Antwoorde Alexander Beluza, onderwyser Ashtanga joga.
Alexandra Beluza, onderwyser van Ashtanga Vinyasa Joga.
Die belangrikste ding in joga is om dit te doen. Op hierdie punt is daar 'n baie goeie en presiese woord wat met die ligte hand van Sri K. Pattabhi Jois verskyn het: joga is 99% van die praktyk en 1% van die teorie.
Joga is jou persoonlike praktyk. Om te verstaan ​​hoe om hierdie of wat asana te herbou - ja, die onderwyser kan (en moet) help. Maar net jouself kan joga verstaan, naby jou innerlike "Ek" kom deur jou persoonlike praktyk.
Die reël hier is een - klasse moet nie gemis word nie. By die eerste oogopslag lyk dit moeilik, amper onmoontlik, omdat ons soveel werk en ander bekommernisse het. Maar ons is volwassenes en, diep in binne, weet ons: die keuse is altyd ons s'n. Daarom, as jy joga ernstig wil oefen, moet jy dit nooit op die laaste plek plaas nie. Om u klasskedule streng te volg, sal u uiteindelik verstaan: joga interfereer nie, maar integendeel, help om te werk en te leef. "Die belangrikste ding is om elke dag op dieselfde tyd en met net een onderwyser te oefen," sê Saraswati Joyce, wat al verskeie dekades Ashtanga Vinyasa Joga onderrig het.
"Die belangrikste ding in joga is nie 'n asemhalingstegniek, kennis van asanas of buigsaamheid van die gewrigte nie. Die belangrikste ding is om die mat uit te lê en te begin oefen," het B.К.S. Iyengar gesê. As jy 'n klere van tyd tot tyd volgens jou bui versprei, doen jy enigiets behalwe joga. Vind 'n onderwyser, stel jou praktyk af en volg dit net.