Ha ho motho leha e le ofe kajeno ea nahanang ho pheha ntle le tšebeliso ea limela. Ntle le taba ea hore ke lijo tse monate le tse nkhang hamonate bakeng sa lijana tse sa tšoaneng, hape ke ntlo ea polokelo ea limatlafatsi. Kahoo, ka mohlala, parsley e na le makhetlo a mane ho feta acorbic acid ho feta lemon. 'Me ka 100 g ea spinach ho na le 25% ea tšepe e tsoang setsing sa letsatsi le letsatsi se hlokahalang bakeng sa motho. John e re	June 14, 2011 ka 6:19 'na	Thanks beha haholo mosebetsi oa ena! Sena se ka etsahala hore ebe ha le tokelo ya habité ho botsa empa, na u na le leha e le efe merero ea ho kenyeletsa le tsela ea ho sefa tsoa nyako tse sa le fetoletsoeng e le? e.g, haeba admins le bahlophisi ke tsona feela tse ba beha ho fetolela, ba ka bona lintho tsohle, empa baeti ba o ne a tla bona se felile liphetolelo? Ne e tla ba hlollang 😀