Baie dikwels wanneer mense sê, "Ek het nie 'n Interne Leidingstelsels nie," het hulle berig dat hulle 'n aanhitsing, 'n versnelling, 'n druk in hul bors of 'n gevoel van minder asem het. Vir sommige, dit voel soos 'n "val" of 'n "verwelking." Ander besef dat hulle die gevoel van vernauwing voorheen gevoel het en dit 'n gevoel van angs, stres of bekommernis genoem het. Dit is die sensasie wat ek na verwys as "sluiting" of "gesluit."
Dikwels wanneer mense sê, "Ek het 'n interne riglyne stelsel," sien hulle dat hul bors lyk asof hulle oopmaak. Sommige beskryf dit as 'n uitbreiding, 'n vrylating van druk, 'n ontspannende gevoel, 'n opwaartse opening van energie wat styg in 'n V- of Y-vorm, 'n gevoel van ligheid of 'n vermoë om meer asem te haal. Dit is wat ek na verwys as "opening" of "oop wees."
As jy nie een van hierdie dinge gevoel het nie, moenie bekommerd wees nie. Jou IGS is daar, en jy sal begin om te besef wat dit is as jy 'n bietjie verder lees.
Druppel in die luister na die gevoel van jou liggaam
Sommige mense (dikwels as gevolg van hul loopbane) moet in hul gedagtes leef - strategisering, beplanning en die skep van die hele tyd. As dit vir jou waar is, kan jy so gewoond wees om die gevoelens wat jou liggaam veroorsaak nie te voel nie - soos honger, dors, moegheid of selfs stres - dat dit 'n bietjie meer oefening kan neem deur in jou luister te val om te kry in kontak met jou IGS. Jy sal dalk meer tyd spandeer om op jou liggaam te voel om dit makliker te maak om die sensasies van jou IGS te herken.
Wat ek jou kan vertel is dat jy jou IGS al jou lewe gevoel het, maar waarskynlik die gevoel van sluiting as stres, vrees en angs, en die sensasie van opening as begeerte, passie en vertroue, geïdentifiseer het.
Verhale gemaak toe ons kinders was
Ons het almal baie, baie stories wat maak hoe ons die wêreld sien. Aangesien baie van hulle opgemaak is toe ons kinders was, is hulle dikwels verkeerd of nie die hele prentjie in ag nie.
Hoe kan 'n kind se gedagtes die wêreld daardeur akkuraat verstaan? Wanneer jy jou stories ontbloot en verstaan, word dit makliker om te ontspan terwyl jy onder druk is en om gereed te wees vir die situasie waarin jy is.
As jy beklemtoon of bekommerd voel, probeer om die storie te sien wat jou verstand aangaande die situasie maak. Skryf dit uit asof dit 'n fiktiewe karakter behels wat 'n verhaal vertel, en gebruik dan jou IGS om deur die storie te gaan en in elke deel te kyk of jy daarop oopmaak of sluit.
As jy oopmaak in reaksie op die idee dat iemand byvoorbeeld kwaad word op jou, sal jy oop, gemaklik voel en dit op 'n verantwoordelike wyse kan bespreek.
Jy mag dalk vind dat jy 'n fiktiewe storie agter 'n verskeidenheid situasies in jou lewe het. Soos jy die onakkurate storie vind en dan die ware storie ontbloot, die een wat jou oopmaak, begin jy om jou gedagtes te herprogrammeer met die nuwe, opgedateerde storie.
Ondersoek Onbeoordeelde aannames
Wat is 'n onondersoekte aanname? Dit is iets wat in gedagte hou dat jy nooit ooit bevraagteken nie. Jy neem vanselfsprekend dat dit waar is. Veronderstellings verskyn in ons lewens as grense, reëls en paradigmas.
As jy nie oop gedagtes kan vind nie, maak nie saak hoe hard jy probeer nie, dit is tyd om na jou aannames te kyk. So, hoe ontdek ons ​​iets waarvan ons nie bewus is nie? Begin deur die beperkinge in die situasie te identifiseer, en maak seker dat u werklik beperkings het met u IGS.
Een van my kliënte het haar motor afgebreek. Sy het 'n nuwe motor nodig, maar het nie geld gehad om op die aankoop van 'n nuwe een te koop nie. En toe sy kyk na 'n nie-betaalde motorlening van haar bank, was die betalings uit sy begroting. Maar toe sy gesê het, "Ek kan nie bekostig om nog 'n motor te kry nie," het haar IGS gesluit.
Ons het deur die onondersoekte aannames gewerk, en een was dat haar gebroke motor niks werd was nie. Daardie gedagte het haar gesluit. So het sy 'n berging geroep, en hulle het haar nege honderd dollar vir haar ou motor gegee. Toe besluit sy om te gaan sit in die nuwe motor wat sy wou hê, en voel net hoe dit was om dit te kry.
Terwyl sy daar ontdek het, kon sy die motor wat sy vir minder as tweehonderd per maand wou hê, huur. Raai wat die afbetaling was? Goed, dit was 'n duisend dollar, maar sy het dit gehad, en sy het uiteindelik 'n pragtige nuwe motor gehuur. Die pret deel is dat die nuwe motor baie beter gasmengas gehad het. Sy het dus omtrent dieselfde maandelikse begrote bedrag op haar nuwe motor bestee soos wat sy op haar ou een gehad het, danksy die besparings op gas alleen.
Onverwagte aannames op die werk
Hier is nog 'n voorbeeld van onondersoekte aannames by die werk. Toe my man en ek besluit het om te trou, wou ons dit vinnig doen omdat hy uit die land moes gaan werk toe. Ons het ses weke gehad om ons pragtige klein troue te beplan; Dit was in Augustus in Napa, Kalifornië.
Ek weet nie of jy weet hoe druk die trou seisoen tussen Junie en Augustus is nie. Jy moet maande vooraf dinge bespreek, en dit was onmoontlik om te vind wat ons nodig gehad het in daardie kort tydjie. Almal en alles is bespreek. Tog het ek geopen terwyl ek na ons tydlyn gekyk het.
Een van die beperkinge was dat die troue op 'n naweek moes gebeur. Toe ek ingeskryf het, het daardie gedagte my gesluit. So het ek besluit om leiding te gee oor die idee van 'n weekdag troue, en ek het geopen. Ons is op Dinsdagaand getroud. Almal met wie ons wou werk, was beskikbaar, en Ons het afslag van almal, want dit was gedurende die week.
Algemene onondersoekte aannames is:
* 'N Persoon moet na die kollege gaan om 'n goeie werk te kry.
* Dit is nodig om hard te werk om vorentoe te kom.
* Jy moet in jou huis bly of dit verkoop.
* Jy moet oefen om gewig te verloor.
* 'N Besondere taak sal 'n sekere hoeveelheid werk of tyd neem.
* Dit is nodig om 'n sakeplan te skryf voordat u 'n besigheid begin.
Om na jou begeertes te kyk, is 'n ander manier om jou onondersoekte aannames te vind. Dink aan wat jy begeer, en kyk dan na wat jy dink in die manier kry om dit te hê. Maak 'n lys van jou begeertes en kontroleer dit teen jou IGS.
As jy nie 'n opening kan vind nie, kyk na jou onondersoekte aannames. Doen navraag oor die "wie, wat, waar, wanneer, hoekom, en hoe" van die situasie. Vra jouself:
* Met wie moet jy betrokke wees by, praat of toestemming kry?
* Wat moet jy doen of kry om dit te laat werk?
* Waar moet dit gebeur?
* Wanneer dink jy moet dit gebeur?
* Waarom voel jy dat jy dit nodig het om te gebeur?
* Hoe moet dit gebeur, of hoe lank sal dit neem?
Nog 'n manier om onondersoekte aannames te vind, is om te kyk na wat jy regtig wens sou gebeur en natuurlik om te sien of die vooruitsig jou oopmaak. Kyk dan na wat jy glo, om dit te voorkom.
Vra 'n vriend om te luister na jou te bespreek wat jou sluit, en om enige beperkende oortuigings, beperkings en selfgesprek aan te dui. Dikwels kan 'n ander persoon wat ons goed ken ons effektief ons bevraagteken terwyl ons aan 'n probleem dink en leiding van ons IGS ontvang.
Gebruik jou verbeelding om leiding van jou IGS te ontvang
Visualisering of dink aan 'n scenario van wat jy beplan om te doen is 'n effektiewe manier om leiding van jou IGS te ontvang. 'N goeie manier om dit te doen is om die scenario in jou gedagtes uit te speel en te sien of jy oopmaak of sluit. Byvoorbeeld, jy kan jouself voorstel om na 'n gebeurtenis te gaan, 'n kliënt aan te vra, 'n projek te werk of alleen by die huis te lees.
Moenie jou scenario's te kompleks maak nie. In plaas daarvan om 'n hele gebeurtenis af te beeld, breek dit af en kyk na elke deel daarvan as 'n afsonderlike en volledige gedagte: prentjie waar die geleentheid gehou sal word, die betrokke mense, wat jy beplan om te dra, die kos wat jy verwag om te eet by die geleentheid, en die mense wat jy verwag om te ontmoet.
As jy weier van ding tot ding in plaas van elke item te isoleer, sal dit te veel inligting wees om leiding te kry. Hou dit eenvoudig en isoleer die verskillende dinge wat jy beplan.
As jy nie sterk in visualisering is nie en beter voel, voel jy net hoe jy glo jy gaan in die situasie wees, of met iemand, of hoe jy 'n bepaalde ding sou doen. Let dan op die leiding wat u van u IGS ontvang.
Byvoorbeeld, as jy 'n kontrak teken, teken dit en let op die leiding. Jy kan dit met enige onderwerp doen - van wat jy gaan dra aan wat jy sal eet, doen of sien. Dit sal jou help om in die vloei te bly terwyl jy oor jou dag gaan.
Op verskillende punte tydens jou dag, stel jou voor, óf deur te voel of te visualiseer, wat jy beplan om te doen. Let dan op hoe jou IGS reageer.
Vier Kragtige Vrae
Jou IGS weet so baie van jou en wat jy hier is om te bereik. Dit weet ook wat jy nie deel van moet wees nie, en wat is nie joune om te doen nie. Vir sommige mense is dit baie moeilik om te weet hoe en wanneer om nee te sê. Jou IGS is wonderlik om jou te help om gepaste grense te stel en om jou uit te hou wat nie werklik van jou besigheid is nie.
Die vier kragtige vrae wat hieronder gelys word, sal jou baie tyd en energie bespaar wanneer dit in kombinasie met jou IGS gebruik word. Hulle sal jou bewaar dat emosionele of onaangename situasies jou lewe oorneem. Ek beveel aan om enige situasie van ewe ligte belang met hierdie vrae te benader as 'n manier om te sif deur wat werklik jou aandag benodig en wat nie.
U kan u stres en die voorkoms van sluitingstye verminder deur hierdie vier vrae te gebruik:
* Is dit enige van my besigheid?
* Is die gedagte dat ek eerlik is?
* Is daar enigiets wat ek nou oor hierdie situasie moet doen?
* Het ek al die inligting wat ek nodig het om nou op te tree?
As jy openings sensasies ontvang in reaksie op elk van hierdie vrae, kan jy vertrou dat aksie vir jou reg is. Die ervaring met die opgevolg van die situasie met die leiding van u IGS sal waarskynlik lonend vir u en diegene rondom u wees.
As jy sluit in reaksie op enige van hierdie vrae, hoef jy nie bekommerd te wees nie. Jy kan vertrou dat jy ook weet wanneer om iets te doen, of die probleem is nie joune om dit te hanteer nie.
© 2016 deur Zen Cryar DeBrücke. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming: Nuwe Wêreldbiblioteek,
Jou innerlike GPS: Volg jou interne riglyne vir optimale gesondheid, geluk en tevredenheid
deur Zen Cryar DeBrücke.
Zen Cryar DeBrücke is 'n inspirerende onderwyser en spreker. 'N Suksesvolle entrepreneur en besigheids uitvoerende beampte, Zen, het honderde sakeleiers gelei om hul IGS vir sukses in elke area van hul lewens te gebruik. Zen is 'n lid van die Transformasionele Leierskapsraad, wat liggings insluit soos Jack Canfield, Marianne Williamson, John Gray, en Michael Beckwith. Sy is bekend vir haar vorige werk as die hoof uitvoerende beampte van Die Netkitchen, 'n internetstrategie / konsultantfirma, waar sy vier jaar lank innoverende internetveldtogte en eiendomme vir Fortune 500 maatskappye. Sy woon in die San Francisco Bay Area op tien pragtige hektaar met haar man, jong seun, drie katte, honde en nege hoenders. Besoek haar by http://zeninamoment.com/
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Intuïsie & Bewustheid > intuïtief Bewustheid > Vraag-aannames en verbind met u interne leidingstelsel (IGS)