Baie tieners bly laat in die nag op. Dit is so normaal dat dit dikwels genoem word dat die nag wakker word. Mense wat `n slapelose nag gewoonlik doen oor naweke en doen so in `n oorslaap of alleen, maar vir wat, moet jy `n manier om die hele nag sonder wakker jou ouers of om gevang te kry. Gewoonlik kan ouers dink dit is irriterend of irriterend dat hul kinders laat opbly. Maar tieners is soms net nie moeg in die nag nie. Jy wil laat opbly, nie waar nie? Dit is nie so moeilik nie! Alhoewel jy moet gewaarsku word dat jy in die moeilikheid kan wees as jy nie versigtig is nie. Volg die volgende stappe wat jou sal lei tot hoe om wakker te bly tot laat in die nag sonder dat iemand dit opmerk.
Voor slaaptyd, kry jou goed gereed. Miskien moet jy `n paar verversings benodig, want dit kan jou honger maak in die middel van die nag. Deur te bring sluipen snacks in jou slaapkamer gedurende die dag en begrawe hulle in jou kas, sal jy seker maak jy doen nie oor die nag wanneer jy die yskas oopmaak en neem die kans om jou ouers wakker.
Hy berei ook `n paar drankies voor. Energiedrankies is nie goed vir jou gesondheid nie, maar jy moet sommige hê as dit moeilik gaan wees om die hele nag op te bly. Indien nie, bly met `n bottel water of `n koeldrank. Moenie iets voorberei wat jy weer moet vul nie, soos `n glas water of sap. Ook, bly laat op, is die beste en sommige drankies kan die mat vlek, so wees versigtig! Maak ook seker dat jy die reëls vir eet en eet op die boonste verdieping ken. As hulle jou vang, sal dit vir hulle makliker wees om dit te doen deur te sien dat jy `n glas of `n bottel water het, in plaas van `n koppie tamatiesap. Wees versigtig om dit nie te mors nie!
Jy moet nie `n drankie en iets lekker op dieselfde tyd voorberei nie, aangesien dit jou in `n botsing kan bring.
Maak oop sopblokkies vooraf om geen geraas te maak nie.
Jy kan die drankies tussen die verkope en die gordyn plaas. Dis `n koue nag, so die glas sal hulle koud hou.
Gaan slaap wanneer jy altyd doen. Moenie vroeg gaan slaap of gaan slaap nie as dit iets is wat jy nooit doen nie, want jou ouers kan iets vermoed. Gaan slaap as hulle jou vertel of om 9:30 of 10:00 p.m.
Wag totdat jou ouers gaan slaap, terwyl jy `n boek lees, luister na die musiek op jou iPod of MP3-speler of kyk televisie met koptelefoon. Moenie dit afskakel tensy jy dit hoor opstaan ​​nie. Deur die lig in jou slaapkamer uit te skakel, word die produksie van melatonien verhoog, wat dit meer waarskynlik maak dat jy moeg word en aan die slaap raak. Op daardie tydstip kan jy van die lekkernye wat jy versteek het, eet, maar ook iets spaar vir later!
As jou slaapkamer op dieselfde vloer as jou ouers is, sit `n papier of `n klein kombers aan die einde van jou slaapkamer om die lig uit te hou om uit te kyk na iemand wat afkyk.
Luister wanneer jou ouers opstaan. As jy jou kamer verlaat, los alles en kom vinnig in jou bed. As jy nog `n paar sekondes het, hou dinge onder jou bed of onder jou kussing.
As jy `n klein suster of `n klein broer met `n kindmonitor het, wees stil! Jy kan die geluide voel!
As jy met jou iPhone, iPod of iPad is, plaas die hele stelsel in die stom modus, aangesien jy `n bietjie geluid kan maak!
Maak seker dat almal slaap voordat jy beweeg. Dit kan wees dat jy `n bietjie, dalk selfs `n uur, moet wag om heeltemal seker te wees dat jou ouers aan die slaap geraak het. Speel met `n draagbare konsole, soos DS of PSP.
Kom in die geheim en kyk na `n fliek of doen die huiswerk wat jy vir môre het! Dit is die prettige deel!
As u van plan is om u kamer te verlaat, moet u verskoning wees as u ouers u buite u bed kry. As hulle jou wakker kry, vertel hulle jy gaan net na die badkamer of om `n glas water te hê. Maar as hulle sien dat jy in `n enkele aand iets gaan drink, sal jou ouers iets vermoed. Natuurlik kan jy hulle vertel dat jy net nie kon slaap nie. As jy voorgee dat jy iets 5 of 6 keer moet drink, maak die volgende dag of die vorige dag asof jy siek is.
Probeer om iets pret te doen wat jou wakker hou en dit is stil, maar hou jou brein aktief, soos alfabet sop, Sudoku, ens.
As jy `n Wii het en dit gedurende die nag wil speel, gebruik koptelefoon sodat jy niks kan hoor nie. Wees egter versigtig: die Wii se afstandbeheer maak geluide en vibreer. Maak dus seker dat jy nie vergeet om die vibrasie en klank van die Wii se afstandbeheer te skakel nie.
Gebruik die kameraderie! As jy `n broer of vriend het wat die nag spandeer, vertel hulle om by jou aan te sluit. Die ure van die nag kan baie lank lyk as jy nie iemand het nie. As jou vriend nie kan kom, praat en aanvaar te bly met jou hele nag by die huis en dan stuur hom boodskappe hele nag, as jy `n selfoon plan wat jou toelaat om onbeperkte boodskappe stuur. As jy dit nie doen nie, dan doen dit nie omdat jou ouers sal `n klomp geld te betaal en kry jy nie, tensy jy `n "baie" goeie verskoning vir die stuur van baie sms-boodskappe.
As jy nie broers en susters of `n vriend het om saam te slaap nie, neem dan jou hond of jou kat om jou maatskappy te hou. Sê net vir jou ouers dat jy wil hê dat hy die nag saam met jou moet slaap en dat jy die hond buite gaan wanneer hy moet.
Skryf briewe aan jou vriende. Skryf grappies en ander snaakse dinge in die kaarte en dit sal jou gedagtes wakker hou.
Neem kafeïen Natuurlik kan jou ouers jou na die badkamer hoor, so probeer ten minste baie kafeïen drink, tensy jy iets anders gaan doen en nie die badkamer nie. As jy gaan vir `n warm drankie, soos warm sjokolade, koffie of tee, berei dit eers voor in `n pot, sodat die teepot nie gedurende die nag geraas maak nie.
Maak seker jy hou `n oog op die tyd. As jy laat opkom, wanneer dit wakker word, maak jou kamer weer normaal, steek jou lekkers in die kas en steek in die bed. Sê asof jy slaap wanneer jou alarm klink of jou ouers kom om jou wakker te maak.
Die volgende oggend het jy `n lekker koppie koffie, sodat jy wakker kan bly, `n middagete in die middag kan kry en die volgende aand baie slaap kan kry. Na `n lang tyd sonder haar slaap, is dit gevaarlik en kan sleg wees vir jou gesondheid.
Het iets beplan om te sê as u ouers u vang. Maak ook seker dat jy drankies en lekkers het wat nie verkoel moet word nie. Hou weg en vermy dinge soos jogurt en lemoensap. Goeie snacks en drankies wat nie verkoel moet word nie, is gebottelde drankies, granola bars, vrugte wat nie gesny word nie, en nog baie meer!
Moenie te veel drink nie, want dit sal jou elke keer na die badkamer wil gaan en die klank van die toilette is baie lawaaierig, wat beteken dat jy iemand kan wakker word.
As jy `n geluid hoor, stop met alles wat jy doen dadelik, en as jy hoor dat iemand loop, draai die ligte af en bly stil sodat dit lyk of jy slaap. As jy hoor dat iemand gaan slaap, gaan voort om te doen wat jy doen tot die volgende dag.
Maak seker jy lyk asof jy geslaap het. Mense sal jou vermoed wanneer jy sien jy is moeg en hulle sal jou vra wat jy gedurende die nag gedoen het.
As jy sluip, probeer om so min geraas as moontlik te maak, veral as jou ouers maklik wakker word. Die geraas kon hulle wakker maak. Om minder geraas te maak, loop op tiptoes. As jy op die trap gaan, loop normaalweg, plaas dan die hak van daardie voet stadig stadig en buig jou knie. Herhaal met die ander been tot jy die grond bereik. Identifiseer vooraf die stappe wat baie slyp en probeer om nie deur hulle te gaan nie.
As jy die rekenaar wil gebruik, maak seker dat die rekenaar met `n versperring bedek is (die kussings kan perfek wees) om die geluid van die rekenaar te sluit terwyl jy dit aanskakel.
As jy na die lobby of na die eerste verdieping sluip, probeer dit stadig en langs die muur. Die fondasies is sterker aan die muur en die vloer maak minder geraas.
As jy na die rekenaar gaan en jou ouers opstaan, moenie dit afskakel nie. Druk net die kragknop op die monitor. Dit sal net die monitor afskakel en jy kan jou rug daarop draai. Dit is waarskynlik dat u ouers te moeg is om die rekenaar na te gaan. (Waarskuwing: sommige rekenaars sal geraas veroorsaak as gevolg van die ondersteuners wat hulle het, dus doen dit op eie risiko).
Onthou dat dit nie die geraas is wat uit iets kom nie, maar die verandering in volume. Dit is die rede waarom jy nie kan aan die slaap raak as die waaier aan is nie. Moenie die geluid wat jy maak, baie fluktueer nie.
Plaas jouself onder die kombers wanneer jy kan. As jou ouers binnekom, selfs as jy dink hulle het jou gevang, stop bloot met die reis en bly heeltemal stil. Neem `n rukkie vir jou oë om aan te pas en hulle sal huiwer in plaas van om die kind te waak wat stil slaap.
As jy op `n houtvloer loop, trek kouse aan.
As jy `n rekenaar gebruik, wees versigtig, want die waaier kan vir `n paar sekondes gehoor word nadat dit afgeskakel is.
Stoor dinge vooraf. Maak egter seker dat hulle goed versteek is of jou ouers dalk vermoed.
As jy koptelefoon gebruik, sit die volume neer sodat jy kan hoor of iemand opstaan ​​of net in een oor sit. Wees egter versigtig: die ander gehoorapparaat sal die geluid filter, wat gehoor kan word selfs as jy dit nie glo nie.
As jou iPhone, iPad, ens. het `n Siri, maak seker dat jy dit afskakel sodat jy nie gevang word wanneer jy die beginknoppie lank druk nie.
Probeer om sagte speelgoed of kussings te kry en draai dit in die vorm van `n liggaam. Op hierdie manier, as jou ouers kom kyk of jy slaap, sal hulle dink jy is in jou bed.
As jy in jou kamer is wanneer jou ouers kom kyk of jy slaap, staan ​​met jou rug na die deur. Moenie dit te voor die hand liggend maak nie.
Om te verhoed dat jou ouers die lig in jou kamer sien, sit jou mantel of iets donker in die onderkant van die deur.
As u toegang tot die dak kan kry, is dit `n goeie plek om te gaan en waar u ouers u nie maklik sal vind nie. Gaan egter nie in die middel van die winter klim nie. Daar sal ryp op die dak wees, wat gevaarliker sal wees en jy kan gly.
As jy `n loket het, sit `n dik kombers onder die deksel aan die bokant en sye, sodat die lig lek minder as jy elektroniese produkte gebruik.
As daar `n deur is wat bokant of onder jou trappe is, maak dit oop voordat jy na jou kamer gaan. Dit sal baie geraas maak as jy dit oopmaak.
Dit is die beste om enige drank, soos water of sap, gedurende die dag te vries en dit na jou slaapkamer te bring net voor jy na jou kamer gaan. So sal hulle die hele nag koud bly. Maak net seker dat jy nie `n koeldrank vries nie: dit kan ontplof voordat dit gevries is om dit uit die vrieskas te kry.
Neem net `n stort voordat jy gaan slaap. Dit sal jou genoeg laat herleef om jou vir `n lang tyd wakker te hou.
As jy met jou gehoorapparate aan die slaap raak, sal jou ore waarskynlik seer as jy wakker word.
As jy `n koeldrank moet hê, maak dit oop gedurende die dag om te verhoed dat geraas as jy dit snags oopmaak.
Dit is nie nodig dat jy van jou bed af beweeg nie. Sit die DS in die kombers en plaas die speelgoed op die tafel langs jou bed. Sit `n lego of wat jy wil hê op die tafel. As jou ouers kom om te sien of jy slaap, moenie beweeg nie. Hou jou oë toe en haal `n bietjie stadig stadig asem.
As jy besluit het om televisie te kyk, gebruik jou koptelefoon, of jy kan, of verminder die volume soveel as wat jy kan. As jy kan, aktiveer die onderskrifte sodat jy weet wat gebeur.
As jy in die lobby gevang word, vertel hulle jou iets gehoor of wat jy nodig het om na die badkamer te gaan.
As jy `n alarm wat `n baie lawaai maak nie ( `n iPod met `n alarm funksie en oorfone, `n selfoon met `n alarm so vibrator of iets soortgelyks), dan kan jy gaan slaap en opstaan ​​baie vroeg (tussen 2 en 3 teen dagbreek). Moenie terug gaan slaap nie, bly net in jou kamer wanneer jou ouers wakker word. Op hierdie manier sal jy nie probleme hê as jy jou oggend verlaat nie en jou ouers niks sal vermoed nie.
As jy nie `n TV het in jou kamer, spandeer die nag in die kamer, en sê wat jy wil om te slaap op die rusbank. As jy iets op TV kyk en jy hoor dat iemand kom, wees vinnig en draai die volume om stil te bly en skakel die TV af. Stel asb. Vir ongeveer vyf minute aan die slaap.
In die meeste huise kom lugversorging en bly tussen 10 en 20 minute en word dit vir dieselfde tyd afgeskakel. As jy beweeg wanneer die lugversorger aan is, word die risiko om geluister te word na afname.
Gebruik koptelefoon of maak seker dat wat jy doen nie `n geraas maak nie.
As jy `n badkamer uitbreiding in jou kamer het, gebruik dit. Ek kon almal wakker maak, maar ek kon jou `n paar stappe red.
`N Dock Dock vir die iPod of `n klokradio wat snags gebruik word, moet in die stilste konfigurasie moontlik wees, selfs as dit dalk nie stil genoeg is nie. Dit is veiliger om musiek met koptelefoon te luister.
As jy jou broers bring, maak seker dat hulle nie snik nie!
Steek nooit iets onder jou kussing weg nie. As jou ouers binnekom en iets vermoed, sal die eerste plek wat hulle gaan kyk, onder jou kussing wees. Plaas dit onder jou bed en as jy nie die keuse het nie, sit dit aan die kant van jou bene.
Hulle kan jou vang as jy nie veel ondervinding hierin het nie en as hulle jou vang, kan hulle jou ernstig straf, soos om nie jou uit te gaan of vroeg gaan slaap nie.
Soms kan jou ouers binnekom om te sien of jy slaap, dus wees baie versigtig as hulle dit doen. As jy hoor dat hulle op die trappe gaan, kom vinnig in jou bed en maak asof jy slaap, dat jy net opgestaan ​​het in die badkamer, dat jy `n nagmerrie gehad het, ens.
Moenie die take laat in die nag doen as die volgende dag ingedien word nie. As jy `n bietjie vooruit probeer, kan jy baie ure slaap.
Maak seker jy kry `n bietjie slaap. As jy nie slaap nie, kan jy `n slegte gewoonte verkry.
Net so kan skootrekenaars maklik versteek word. Jy kan op hulle lê of op hulle komberse sit. As jou komberse baie dun is, steek die reghoekige deel weg met `n arm of iets.
As jy TV in jou kamer gaan kyk, draai die volume af of gebruik koptelefoon en maak seker dat die lig nie baie van die deur gesien word nie.
As jy na musiek luister, maak seker dat dit nie te hard is nie. Hy gebruik koptelefoon.
As u ouers diegene is wat wakker word in die nag, wees versigtig.
Probeer dit op eie risiko.
Maak seker dat jy alles op dieselfde plek plaas voordat jy gaan slaap.
Ook, as jy die hele nag gaan bly, vra jou ouers net toevallig hoe laat hulle gaan slaap. Miskien kan jy die vraag in die middel van `n gesprek gooi.
Moenie dit dikwels doen nie. Om `n paar uur te slaap is nie goed vir jou gesondheid nie en jy kan regtig siek raak as jy nie genoeg slaap nie. Dit kan ook jou slaap ure beïnvloed, wat daartoe lei dat jy meer slaap gedurende die dag en minder slaap in die nag.
As jy die hele nag wil bly, moet jy dit gedurende die naweke doen.
Baie ouers sukkel om te slaap, dus moenie geraas maak nie omdat hulle waarskynlik nie aan die slaap raak nie. Kyk of hulle slaappille neem.
Jou ouers kan al hulle vertroue verloor wat hulle in jou het as hulle jou ontdek.
Wees versigtig om nie jou soda te mors nie! Veral nie in `n elektroniese produk nie. Dit kan `n vuur veroorsaak, jy kan jouself of wanfunksionering ontplof.
Kennis en vaardigheid sodat hulle jou nie vang nie.
`N MP3-speler, `n iPod of iets soortgelyks.
Video speletjies soos DS of PSP.
Moontlik `n boek.
Waarskynlik `n broer of `n vriend, iemand om jou besigheid te hou.
`N verskoning of `n alternatiewe plan as jy gevang word.
Iets of plek waar jy alles kan wegsteek as jou ouers jou kamer betree. Byvoorbeeld, `n kombers.
Kussings of sagte speelgoed.
`N Flitslig, hoe kleiner hoe beter.
`N Skootrekenaar, as jy een het.
Koptelefoon: Die meeste toestelle sal nie deur die luidsprekers geluid maak as die koptelefoon gekoppel is nie.