Hoe om meisies vir puberteit voor te berei - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgHoe om meisies vir puberteit voor te berei
Deur Sherri Gordon Op 17 Junie 2019 opgedateer
Puberteitsopvoeding word vinniger benodig
Hoe Puberteit vorder
Uitdagings van vroeë puberteit
Hoe om met u dogter te praat oor haar veranderende liggaam
Gerusstelling is die sleutel
Daar is geen argument dat puberteit 'n stresvolle en verwarrende tyd kan wees nie. Almal het 'n gruwelike verhaal van puberteit. Van 'n verleentheidsongelukke en aknee-uitslag tot hormoonskommelings, ongewenste hare groei en PMS, die lys gaan voort en aan. Vir sommige word hierdie ongemak egter vererger deur die feit dat hulle onvoorbereid voel vir puberteit. Dit geld veral vir meisies wat puberteit voor die ouderdom van 12 begin, en vir meisies wie se ouers min kennis het van wat hul kind ervaar. En as dit gebeur, kan dit lei tot negatiewe ervarings tydens 'n belangrike deel van haar ontwikkeling.
In werklikheid, volgens navorsing wat in die Journal of Adolescent Health gepubliseer is, meld 'n onverwagse groot aantal meisies en tweens dat hulle sleg voorbereid voel vir menstruasie en veranderinge in hul liggame sowel as reproduktiewe gesondheid. Alhoewel baie meisies berig het dat hulle puberteit- en menstruasie-inligting van een bron, soos hul ma, suster of 'n onderwyser, gekry het, was hulle steeds van mening dat die inligting onvolledig, onakkuraat en te laat was.
Boonop meld sommige meisies dat hulle bang is, getraumatiseer en verleë is met die aankoms van hul eerste periode. Hierdie negatiewe gevoelens hou meestal verband met die voorbereiding vir puberteit. Soms het meisies nie geweet wat met hul liggame aangaan toe hulle begin menstrueer nie, laat staan ​​nog hoe om bloedvloei te bestuur. Die tydsberekening van puberteit het ook hul ervarings beïnvloed. Met ander woorde, hoe vroeër puberteit plaasgevind het, hoe negatiefer was die ervaring.
Hierdie gebrek aan kennis en paraatheid dui daarop dat meer stappe gedoen moet word om meisies op te lei oor die proses van puberteit en hoe om die veranderinge in hul liggame te bestuur.
Die afgelope 25 jaar het die ontwikkeling van puberteit in die Verenigde State afgeneem. Met ander woorde, meisies is jonger en jonger as hulle die eerste tekens van puberteit toon. In werklikheid, veral vir Afro-Amerikaanse meisies, is dit nie ongewoon om die aanvanklike tekens van ontwikkeling al vanaf agtjarige ouderdom aan te toon nie. As vroeë puberteit plaasvind, kan dit lei tot 'n toenemende aantal meisies sonder gepaste opvoedkundige opvoeding. Wat meer is, die begin van menstruasie op 'n vroeë ouderdom hou verband met meer negatiewe ervarings.
Boonop kla sommige meisies dat ouers onmiddellik van menstruasie tot swangerskapvoorkoming spring, terwyl hulle dikwels verduidelikings oor wat met hul liggame gebeur, sowel as praktiese voorstelle oor hoe om die veranderinge te hanteer, uitgelaat word.
As u direk na waarskuwings oor swangerskap spring, laat meisies dikwels deurmekaar en wil meer inligting hê. Meisies moet weet hoe menstruasie werk, hoekom dit gebeur, hoe om dit te bestuur en hoe om te voorspel wanneer hul volgende periode aanbreek.
Wanneer die proses van puberteit by 'n jong meisie begin, is die eerste veranderinge wat voorkom, nie sigbaar nie. Sommige van die eerste veranderinge wat plaasvind, is byvoorbeeld veranderinge in hormone as gevolg van die aktivering van die hipotalamus, 'n reguleerder in die brein. Intussen vind ander veranderinge plaas in die eierstokke met die afskeiding van die geslagshormoon. Ander vroeë tekens van puberteit is buierigheid, verhoogde liggaamsgeur en vaginale afskeiding.
Die ontwikkeling van borsknoppies is gewoonlik die eerste sigbare teken dat puberteit net om die draai is en dikwels gepaard gaan met 'n groeispurt. Dit word gewoonlik gevolg deur die ontwikkeling van skaamhare. In een studie onder 8- en 9-jariges het 5% van die Kaukasiese meisies en 15% van die Afro-Amerikaanse meisies 'n borsontwikkeling gehad. Intussen het 8% van die Kaukasiese meisies en 34% van die Afro-Amerikaanse meisies tussen agt en nege pubiese hare. Dit is belangrik om daarop te let dat borsontwikkeling voor die ouderdom van agt vroeg oorweeg word en deur 'n pediater beoordeel moet word.
Ongeveer twee tot twee en 'n half jaar nadat die borsknoppies vir die eerste keer verskyn, sal meisies menarche ervaar, of hul eerste menstruele siklus. In die Verenigde State is die gemiddelde ouderdom vir menarche 12, 77 jaar oud. Die meeste navorsers skryf die dalende ouderdom van menarche toe weens die regte voeding. Hou ook in gedagte dat meisies met 'n lae liggaamsgewig en lae liggaamsvet geneig is tot vertraagde menarche. Die meeste meisies sal ook nie dadelik gereeld menstruele siklusse ondervind nie. In plaas daarvan kan dit tot 14 maande duur voordat hul siklusse uit is.
As u dogter se periodes meer gereeld voorkom as elke 28 dae of as dit langer as sewe dae duur, moet u met haar dokter praat. U moet ook oormatige swaar bloeding of uiters pynlike periodes bespreek.
Hoe om te herken wanneer u dogtertjie deur puberteit gaan
As jong meisies vroeër as hul portuurgroep puberteit begin, is die transformasie wat hulle ervaar alles behalwe gemaklik. In werklikheid is dit dikwels belaai met frustrasie, verwarring, spanning en meer. In werklikheid bestaan ​​daar selfs 'n verhoogde risiko vir depressie, dwelmmisbruik en vroeë seksuele aktiwiteit.
As 'n jong meisie die eerste is in haar portuurgroep wat met die proses begin, is daar 'n groter risiko vir uitdagings, want sy wil niks meer hê as om in te pas nie. As sy deur puberteit gaan voor haar maats, dan beleef sy iets waarmee hulle nie kan verband hou nie om. Wat meer is, daar is in 'n aantal studies bevind dat meisies, as hulle vroeg ontwikkel, 'n langdurige uitwerking op geestesgesondheid kan hê. Afgesien van depressie, het meisies wat vroeër puberteit gaan 'n groter risiko vir eetversteurings sowel as ontwrigtende gedragsversteurings. Hulle is ook geneig om meer angstig en minder selfversekerd te wees as hul maats.
As sy ouer lyk as sy
Een van die grootste uitdagings met vroeë rypwording is die hoeveelheid sosiale druk wat hierdie jong meisies ervaar. Al lyk hul liggame volwasse, is hul optrede moontlik nie. Hierdie feit kan lei tot negatiewe opinies en aannames deur volwassenes en ander wat hulle of hul ouderdom nie ken nie. Of hulle nou truuk of behandel of saam met vriende in die winkelsentrum kuier, mense wat hulle nie ken nie, maak aannames oor hul ouderdom en volwassenheid en as die twee nie ooreenstem nie, kan hulle gekritiseer word of sleg behandel word. Wat meer is, ouers kan ook meer vryhede aan hul vroeë ontwikkelaars verleen omdat hulle ouer lyk. As u dit doen, kan dit blootgestel word aan ouer kinders en riskante gedrag.
'N Ander faktor wat die vroeë puberteit beïnvloed, is ras. Navorsers het byvoorbeeld ontdek dat alhoewel Afro-Amerikaanse meisies dikwels vroeg in puberteit gaan, is dit minder geneig om die negatiewe gevolge te ervaar as meisies van Europese Amerikaanse afkoms wat vroeg volwasse word.
Tog doen navorsers 'n beroep op ouers om nie paniekerig te raak as u dogter vroeg in puberteit gaan nie. Alhoewel sy 'n groter risiko het vir depressie, angs en ander probleme, is die meeste jong meisies wat vroeg volwasse word puberteit. Solank hulle 'n soliede ondersteuningstelsel tuis het en voldoende coping-vaardighede ontwikkel, sal dit goed gaan.
Dit is 'n belangrike rol vir ouers om met u dogter oor puberteit te praat. En dit is 'n gesprek wat u wil voer voordat die veranderinge begin plaasvind. Maar ongelukkig voel baie ouers nie toegerus om hierdie gesprek te voer nie, en kan hulle hulself 'n bietjie ongemaklik vind.
Maar hierdie gevoelens kan u nie verhinder om hierdie belangrike gesprek te voer nie. Onthou, om met u dogter te praat oor die veranderinge wat sy sal ervaar, verlig nie net haar bekommernisse en spanning nie, maar kan ook 'n tyd van binding wees vir albei van u; en as sy vroeg genoeg gedoen word, sal sy haar voorberei op wat sy gaan ervaar, sodat sy nie deur haar eerste periode geskok of oorweldig sal word nie. Hier is 'n paar voorstelle om aan die gang te kom.
Begin die praatjie vroeg
Teen die tyd dat u dogter agt jaar oud is, moet sy weet watter veranderinge haar liggaam sal ondergaan wat verband hou met puberteit. Vir baie ouers lyk dit miskien jonk, maar hou in gedagte dat sommige van haar vriende alreeds oefensjoene dra. Boonop hoef u nie 'n lang bespreking te voer nie, maar wees seker dat sy weet dat haar liggaam binnekort verander sal word.
Gesels oor menstruasie voordat sy haar periode kry
Onthou, meisies wat nie bewus is dat hul liggaam kan verander nie, kan bang wees vir die sig en die ligging van bloed as hulle nie 'n gesprek met u gehad het nie. Alhoewel die meeste meisies nie hul periode tot 12 of 13 jaar oud het nie, begin sommige met hul menstruele siklusse so vroeg as 9 jaar. Intussen sal ander dalk nie begin menstrueer voordat hulle 16 is nie. U wil doen wat u kan om haar vooraf voor te berei.
Gee jou dogter die voorrade wat sy nodig het
Lank voordat u dogter met haar periode begin, wil u seker wees dat sy voorraad het soos tampons en pads. Gesels met haar oor hoe om albei te gebruik, en maak seker dat sy weet dat sy gereeld die hele dag se pad of tampon moet verander. Maak ook seker dat sy weet dat sy nooit oornag in 'n tampon moet slaap nie. Hou in gedagte dat u dogter waarskynlik met haar periode sal begin as sy van die huis af is. Dus, as u dink dat sy naby is, moet u seker wees dat sy 'n rugsak in haar rugsak het, net vir ingeval.
Hou dit lighartig
Die meeste meisies is geïnteresseerd in meer praktiese advies, soos wat om te doen as hulle op skool begin. Hulle sal ook wil weet wat om te verwag. Verseker hulle dat hul eerste periode waarskynlik baie lig sal wees en nie 'n swaar vloei nie. Dit sal ook strydig wees, wat beteken om voorbereid te wees met voorrade vir daardie onverwagte situasies.
U kan ook bespreek hoe u 'n bra gaan vind wat goed pas en iets ouliks kan inkopies doen terwyl u 'n gesprek oor puberteit het. Dit verlig die spanning van die gesprek aan die rand van die bed. Wys haar ten slotte hoe om haar periode na te gaan.
Vermy om dramaties te wees
Hou daarvan om die veranderinge wat sy sal ervaar te oordramatiseer, veral die wat verband hou met haar menstruele siklus. U wil vermy om haar bang te maak vir die pyn wat verband hou met krampe of die buierigheid wat sy kan ervaar. Hou by die feit dat dit 'n natuurlike proses is wat haar liggaam deurmaak en dat daar niks is om bang te wees vir of te verdoesel nie.
Baie meisies is ongemaklik met hul veranderende liggame en is bekommerd oor hul voorkoms. Verseker hulle dat dit wat hulle ervaar en hoe hulle lyk, heeltemal normaal is. Intussen sal ander meisies bekommerd wees dat hulle nie vinnig genoeg ontwikkel nie en hulle bekommerd wees oor die gebrek aan of grootte van hul borste. Dit is belangrik om hulle te laat weet dat almal teen verskillende snelhede ontwikkel en dat daar niks met hulle verkeerd is nie. Hulle is pragtig net soos hulle is.
Laastens, onthou, as jou dogter begin ontwikkel, sal sy vrae hê. Wees geduldig en luister na haar bekommernisse. Beantwoord haar vrae eerlik en na die beste van u vermoë; en as u nie die antwoord weet nie, ondersoek dit saam of praat met haar dokter. Die sleutel is om nie met 'n "ek weet nie" te reageer en daarby te laat nie. U wil 'n goeie bron van betroubare inligting vir haar wees. As u nie die vrae beantwoord nie, laat sy haar gefrustreerd voel en versoek om haar advokate te raadpleeg, wat nie altyd akkuraat is nie.
Die ideaal is dat elke meisie in die Verenigde State aangemoedig, ingelig en selfversekerd voel oor hul veranderende liggame en hul toekomstige voortplantingsgesondheid. Dit is 'n belangrike stap in die opbou van hul selfvertroue en hul selfbeeld en om hulle te help ondersteun en voorbereid ondanks die nuwe, en soms verwarrende, veranderinge wat binne hulle plaasvind.
Copyright aanneming en pleegsorg: Hoe om meisies vir puberteit voor te berei - aanneming en pleegsorgLees Meer