Diegene wat op soek vir 'n gesonde kos resepte in 'n haas sal gelukkig wees om al die vinnige gaarmaakmetodes beskikbaar vind. Hierdie vinnige resepte kan jou help om geregte te skep wat jy gewoonlik dink is onmoontlik. Dit is duidelik dat, wanneer jy begin die moontlikhede ondersoek, jy sal beslis vind baie groot idees vir aandete.
As jy wil avontuurlustige te wees of net op soek na nuwe idees vir aandete, dis 'n goeie idee om aandag te gee aan die bestanddele wat gebruik word in 'n gesonde en vinnige resepte. Solank as wat jy die meeste geniet van die bestanddele, jy sal beslis geniet gesonde resepte.
Het jy so pas teruggekeer huis toe ná 'n lang dag by die werk en wil iets eenvoudig voor te berei? Jy kyk in die yskas en die enigste ding wat maklik lyk is die nie-so-lekker gevriesde etes, hieronder is 'n paar van die resepte beskikbaar in floreer lewe.
Kyk vir 'n gesonde kos resepte wat u toelaat om die hele of 'n deel van die resep voor te berei. As gevolg daarvan, jy kan 'n groot gegeurde geregte uit vinnige resepte te skep. Van nou af, sal daar geen verskonings meer om nie met goeie idees vir aandete elke aand.
sny 2 tortillas in 1/4 duim repies en braai in 3 eetlepels canola olie. Jy wil hê hulle moet goudbruin wees, maar versigtig wees om nie om dit te verbrand, hulle kook vinnig. Afhangende van die grootte van jou pan, jy mag nodig verskeie kook op 'n slag.
Voeg die knoffel by en soteer vir nog 'n minuut of twee. Skeur die oorblywende 3 koring tortillas in klein stukkies en voeg by die pan.
Brown jou pond vleis in 'n groot braaipan. Voeg daarby 'n blikkie boontjies, 'n blikkie blokkies tamaties, 'n klein blikkie tamatiesous en een van hierdie peper gegeur omhulsels. As jy wil om dit te chic maak, ook 'n blokkies peper byvoeg. Bring tot kookpunt en kook vir sowat 20 minute (of totdat jou maag grom wat jy deur te dring). hier. Jy het 'n lekker chili con carne.
Eerstens, sit kookwater op jou pasta. Dit kan vir ewig te neem, sodat jy moet beslis begin jou pasta eerste. Soos die chili, bruin jou pond vleis in 'n medium tot groot kastrol. Gooi jou gunsteling pasta sous in 'n pot. Roer en kook solank as wat nodig is vir die pasta al dente te gaar (dit is 'n fancy gesprek vir 'n bietjie langer – dit is 'n bietjie firma). Neem 'n bak pasta en bedek met jou vleis sous.
Hierdie resep is 'n bietjie gevorderde, maar dit nog steeds val onder die kategorie van vinnige en maklike geregte. eerste, neem 'n paar blikkies cornbread meng en volg die aanwysings vir die maak van die cornbread deeg (jy sal waarskynlik eiers en melk nodig). Gooi die helfte van die deeg in 'n bakplaat; laag bruin grond beesvleis, a can of drained corn and grated cheese (I like cheddar jack).