Hoe om verder te lewe as daar geen krag is nie en jy niks wil hê nie - sielkunde - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Hoe om verder te lewe as daar geen krag en niks is nie? Dit is redelik maklik om te bepaal hoe om te lewe, met begeertes en doelwitte, maar hierdie selfde vraag verontagsaam die gebrek aan begeerte en motivering. Hierdie toestand kan tydelik en redelik maklik wees om te voorkom, en dit kan 'n chroniese vorm verkry, genaamd apatie - dit is 'n mediese term wat geestesversteurings weerspieël. Daar is geen behoefte om jouself dadelik te diagnoseer nie. Apatiese stemmings is vir baie mense 'n gereelde norm, en hierdie probleme kan heeltemal onafhanklik opgelos word sonder om na dokters en medisyne te gaan.
Dit is belangrik om nie die afwesigheid van begeertes en kragte met eenvoudige luiheid te verwar nie. Dit is moontlik om hierdie eenvoudige luiheid te onderskei verdwyn sodra 'n voldoende stimulus verskyn, gevolg deur 'n oplewing van sterkte en aktiwiteit, die persoon se oë lig op. In 'n staat waar daar werklik geen krag is nie, sal nie 'n enkele stimulus 'n persoon dwing om te spring nie, en wanneer die sfeer van behoeftes en begeertes gefrustreer word, word die motiverende komponent eenvoudig gebore.
In geval van oortredings van die werk van enige organe, die aanvang van 'n virussiekte of ten tye van die verergering van 'n chroniese siekte, is die reserwe-reservaat van die liggaam daarop gemik om hierdie probleme uit te skakel. Daar is dus eenvoudig nie genoeg energie vir alles anders nie. Gebrek aan vitamiene in die winter, chroniese slaap ontbering ondermyn die krag van die liggaam. Daarbenewens sal dit nie moontlik wees om met sulke probleme te worstel nie, deur motivering te verhoog en deur wilskrag te werk. Dit sal nodig wees om te vergoed vir die gebrek aan slaap deur die regime vir 'n lang tyd, nie net een nag, aan te pas en die gebrek aan voedingstowwe by die oorlegpleging van dokters te herstel nie. Fisiese uitputting van langdurige werk vereis rus vir die organisme, anders sal daar na die gebrek aan krag en begeerte meer ernstige gesondheidsprobleme voorkom.
Dikwels wil mens niks hê nie, en die teenwoordigheid van 'n gevoel van magteloosheid is as gevolg van emosionele uitbranding, eienaardig hoofsaaklik aan mense van helpende beroepe of werkers. Dit word dikwels in die professionele sfeer weerspieël, sonder om die res van die lewe te beïnvloed. In die geval van 'n emosionele oorbelasting tydens kommunikasie, kan impotensie in enige vorm van kontak ontstaan, en langtermyn-eentonige werk kan aspirasies en kreatiewe benadering volledig vermoor. Depressie en krisismomente kan 'n persoon in 'n soortgelyke toestand met dieselfde gemak as fisiese versteurings dompel. Onder die menigte redes is dit nodig om die een te kies wat alle kragte dreineer en aanvanklik op die uitskakeling daarvan konsentreer.
Hoe om verder te lewe as daar geen krag en betekenis is nie
Dit is juis die verlies van die betekenis van die lewe wat die hoofkragte ontneem. Daarom is dit eerder logies om die basiese lewensvormende betekenisse te hanteer, in plaas daarvan om die kragingenieurs te pomp. Sulke state groei uit krisis en traumatiese oomblikke wanneer 'n persoon geliefdes verloor, ernstige siektes ervaar en gedwing word om sy lewe radikaal te verander. Dan val die ou landmerke in, en die nuwes is nog nie gevorm nie, en hoe om te lewe word heeltemal onbegryplik, en daar is nie veel krag nie, want daar word presies soveel energie as wat nodig is vir die verwesenliking van aspirasies. Sommige kan die reis bekostig om die rigtingverandering te hanteer, om te verstaan ​​waar die probleme vandaan kom en 'n nuwe kursus te kies, maar nie almal kan hul alledaagse lewe vir selfbeenning van die innerlike wêreld verlaat nie. Dan is die vraag gebore van hoe om verder te lewe as daar geen krag en geld is om so 'n toevlug te verseker nie. Gelukkig is dit onafskeidbaar van hul gewone lewe die sleutel om hierdie toestand te oorkom.
Geestelik sterk mense beskou alles filosofies en as tydelike kategorieë, met innerlike betekenisse wat onbegryplik is en nie 'n eindpunt het nie. Dit kan selfontwikkeling, die verbetering van die wêreld wees, help die behoeftiges. Wanneer die betekenis beperk is tot sekere spesifieke verhoudings, mense, tipe aktiwiteit, die waarskynlikheid om dit te verloor, is wonderlik, en hoe meer spesifiek en sterker die aanhegsel is, hoe groter wag die krisis. As jy voortgaan om bekende aksies uit te voer, oorweeg jou lewe vir die teenwoordigheid van sulke ewige betekenisse wat selfs na jou dood, selfs na die verdwyning en verandering van alles, waard is. Dit is moontlik om te gaan werk en soep op die masjien te kook, terwyl jy sinvol nasien om lippe te verf of 'n hawelose persoon te voed, na die kerk te gaan of 'n rok te koop. Deur sulke klein dinge te ontleed, kan jy hul relevansie raak, ten spyte van die veranderinge wat plaasgevind het. Hierna sal 'n begrip van energie begin word by die uitvoering van sulke aksies, wat jy self belangrik beskou, wat die nuwe gang van jou lewe sal wees.
As die betekenis van die lewe na 'n sekere gebeurtenis verlore gaan, het dit gebeur as gevolg van 'n ernstige psigotrauma, wat die senuweestelsel nie kon hanteer nie. Dan raak sy vas en word sy minder bekommerd, maar voel nie heeltemal lewendig nie, sodat jy moet kontak met 'n psigoterapeut om so gou moontlik deur die situasie te werk. Hoe groter die besering, hoe moeiliker sal die rehabilitasie later wees. As daar geen geleentheid is om hulp te neem nie, probeer om nie jou negatiewe en ongemaklike emosies te beperk nie - huil terwyl jy huil, die wêreldorde skel, huil, klop jou voete na die mure van die instelling waar dit pynlik was. Alles pas, as net hierdie emosies nie binne-in jou gelos word nie, want al hulle krag sal bestee word aan hul ingewyding.
Hoe om verder te lewe as daar geen krag is nie en niks gebeur nie
Daar is tydperke wanneer jy hard werk, so daar is nie meer krag nie, maar daar is geen resultaat nie, en terselfdertyd is daar 'n misleidende gevoel dat jy nog meer moet probeer. Dit is nodig om te vertraag en alles kalm en sonder moeite te doen en die prioriteit van uitvoering te verminder. Beweeg jou aandag na jou eie staat en sorg veral vir rus, emosionele los en breek, en doen net in jou vrye tyd wat jy so ywerig gesoek het. Die geheim is redelik eenvoudig - hoe meer omgee vir jouself, hoe meer vindingryke jy is, en dan kan nuwe idees gebore word om die proses van die bekendstelling van nuwe maniere te bereik, in plaas van om die muur met jou voorkop te slaan, wanneer die deur 'n meter van jou af is.
In die ontwikkeling van 'n strategie om verder te lewe, as daar geen krag en geld is nie, begin baie om ekonomies te red en te dwing om meer te werk. Die stelsel misluk, want dit lei tot 'n verswakking van fisiese toestand, emosionele selfbeeld en om alle vordering in besigheid te stop. As jy moeg is, gaan jy die verkeerde manier uit - spandeer baie energie, werk nie waar jy kan wees nie, gebruik nie optimalisering nie. As jy agterkom dat dit nie werk nie, maak dit sin om die prestasiestrategie of die doel self te verander. Wel, jy leer nie die papegaai om te swem of die hond of die papegaai te leer nie, maar om te praat.
Oormatige verwagting en ongeduld kan lei tot sulke toestande, voordat jy sperdatums stel en hoop vir wonderlike resultate, monitor die situasie wat jy in gedagte het. Selfs 'n damespoging mag dalk nie genoeg wees nie as gevolg van die spesifieke aktiwiteit wat uitgevoer word. Miskien sal dit meer relevant wees om te ontspan en in ledigheid te wag (onthou dat jy nie gras uit die grond kan trek nie). Dit is beter om voortdurend en in klein dosisse te doen as om jou planne in een oomblik te voltooi, omdat die kwaliteit en jou selfbeskouing aan hierdie benadering ly.
Nog 'n punt wat lei tot die uitputting van interne hulpbronne en die vernietigende resultaat is beheer. Hoe meer prosesse jy probeer beheer, hoe meer senuweeagtig is jy as gevolg van die teenstrydigheid van klein besonderhede, en jy verloor energie. Terselfdertyd laat alle beheer nie jou toe om die situasie te navigeer en die konsep van aksies betyds te verander nie. Dit laat jou nie toe om op ander se menings te staatmaak nie, wat jou tyd aan konstante tjeks toeneem, gevolglik reageer jy nie op veranderinge nie.
Hoe om verder te lewe as daar geen krag is nie en jy niks wil hê nie - sielkunde
Enige probleem moet opgelos word deur dit te identifiseer en die oorsake te identifiseer, dus met 'n afname in energiebronne en gebrek aan begeerte, is dit die moeite werd om dieselfde te doen. Aanvanklik is dit nodig om fisiologiese oorsake uit te sluit nadat 'n eksamen geslaag is. Vervolgens moet jy jou daaglikse roetine en die pas van die lewe in die algemeen aanpas, sodat dit nie uitputtend raak nie, maar vul, en eers nadat jy 'n analise van sielkundige komponente opneem. Behalwe wanneer die rede vir hierdie toestand bekend is - as dit begin het na die verlies van 'n persoon of 'n goed betaalde werk tydens 'n egskeiding of siekte. In sommige uitvoeringsvorme help dit om die situasie die mees negatiewe, dws geestelik te verlig. siekte tot die dood, stryd met afskeid, ens. As ons uit 'n ander waardeskaal kyk, kan dit blyk dat die rede nie so krities is nie. Daarbenewens word so 'n oordrywing die senuweestelsel opgeblaas en waardes herstel.
Maar nie alle situasies is aanvaarbaar vir so 'n maklike aanpassing nie, en as die ergste met jou gebeur, moet jy steun vind in wat oorbly. As daar kinders is (joune, vriende, broers, neefs), spandeer meer tyd saam met hulle, dit sal goed wees om die beloftes wat jy aan hulle gemaak het, te vervul, maar almal het nie tyd gehad nie (om te gaan fliek, om te veg met ligtebome) ontdooi, verskillende emosies kan geaktualiseer word. Daarbenewens is kommunikasie met kinders die opregste - hulle sal u vrae vra en soms werklike advies gee.
Wanneer swaar gedagtes en betekenisloosheid nie toelaat om te lewe nie, en daar is geen krag oorbly om te werk nie, is dit die moeite werd om die situasie soveel as moontlik te verander. (Ten minste om die meubels te verhuis en die deur te verf, is dit die moeite werd). Verminder kontak met onaangename mense, dit geld ook vir nuus wat na jou toe kom. Dit is beter om vir 'n sekere tyd in die informasie-vakuum te bly, as om krummels energie op nuttelose inligting te spandeer - dit is beter om te onthou wat jou vreugde gebring het, wat jou ou drome was en begin besef wat selfs stilweg op jou siel reageer. Benewens sulke positiewe uitgrawings, kyk en negatief - die ou griewe, lang tydse woede, het nie verwytings uitgespreek nie. Sulke dinge, wat oor die jare gestoor word, eet stadig jou energie. Daarom, as jy oortreders vergewe, woede in aktiewe aksies verwerk het, verwyder jy dit wat jou bronne geabsorbeer het.