Algemene Tekens van Verslawende Gedrag
Versteurings Verslawing Verslawende Gedrag
'N Oorsig van Gedragsverslawing
Die meeste mense verstaan ​​verslawing wanneer dit kom by 'n afhanklikheid van stowwe , soos alkohol, nikotien, onwettige middels, of selfs voorskrifmedikasie, maar hulle het 'n moeilike tyd met die konsep van verslawende gedrag. Tog is dit ook moontlik om 'n gedragsverslawing te ontwikkel. Om die waarheid te sê, mense kan verslaaf raak aan alles van dobbelary tot seks op die internet.
Sommige aktiwiteite is so normaal dat dit moeilik is om te glo dat mense verslaaf kan raak aan hulle.
Tog kan die siklus van verslawing steeds oorneem, wat die alledaagse lewe 'n konstante stryd maak, aangesien hulle meer en meer geleenthede soek om by die gedrag betrokke te raak. Die begeerte om 'n "hoë" van die gedrag te ervaar, word so sterk dat die individu steeds aan die aktiwiteit deelneem ten spyte van enige negatiewe gevolge. Hulle kan ook onttrekking, of negatiewe emosies en ander simptome ervaar, wanneer hulle nie in die aktiwiteit kan betrokke raak nie.
Workaholism: Kan jy verslaaf wees om te werk?
Top 5 dinge om te weet oor gedragsverslawing
Alhoewel selfs kenners nie saamstem of gedragsverslawing "regte" verslawings is nie , het die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings, vyfde uitgawe (DSM-5) eksplisiet gedrag in die verslawingskategorie ingesluit. Dobbelstoornis is die enigste amptelik erkende gedragsverslawing.
Buite die wêreld van professionele psigiatrie en sielkunde het die media die konsepte van gedragsverslawing, soos seksverslawing en inkopieverslawing , aangeneem en aangegryp, asook aktiwiteite wat nie by die bespreking oor verslawing ingesluit is nie, soos selfbesering ( sny ), en verskeie plastiese operasies.
Gedragsverslawing (ook genoem prosesverslawing) volg dieselfde patroon as substansgebaseerde verslawings, en dit lei tot probleme op baie gebiede van die individu se lewe.
Gedragsverslawing het soortgelyke gevolge vir die verslawing van substansies op verhoudings, wat dikwels verwaarloos word ten gunste van die verslawende gedrag, die vertroue ondermyn, en druk op vennote en ander familielede plaas om die probleme op te los wat die verslawing veroorsaak.
Selfs as jy nie 'n diens kan vind wat spesialiseer in 'n gedragsverslawing nie, kan 'n psigiater of sielkundige jou steeds help om jou probleemgedrag te verander, jou verhoudings te verbeter en sonder die verslawing te hanteer.
Tipes Verslawende Gedrag
Alhoewel nie al hierdie verslawings deur die DSM-5 erken word nie, is die voorste diagnostiese riglyne vir die geestesgesondheidsberoep, glo baie gesondheidsorgverskaffers dat dit "regte" verslawings is. En sommige gedragsverslawing is meer algemeen as ander, insluitend:
video spel verslawing
Tekens van Gedragsverslawing
Om die verslawende proses en die gevaarstekens te verstaan, kan u help om die verskil tussen verslawend gedrag, problematiese gedrag wat nie verslawing is nie, en normale gedrag wat nie problematies of gesond is nie, te vertel. Rooi vlae sluit in:
spandeer die meerderheid van jou tyd aan die gedrag, dink aan of reël om die gedrag aan te pak, of om te herstel van die gevolge
word afhanklik van die gedrag as 'n manier om emosies te hanteer en om "normaal te voel"
voortgesit ten spyte van fisiese en / of geestelike skade
sukkel om terug te sny ten spyte daarvan om te stop
versuim om werk, skool of familie om meer dikwels aan die gedrag deel te neem
ervaar simptome van onttrekking (byvoorbeeld depressie, prikkelbaarheid) wanneer jy probeer om te stop
minimalisering of wegsteek van die omvang van die probleem
Lewe Met 'n Gedragsverslawing
Dit kan moeilik wees om vir jouself te erken dat jy 'n probleem het, en dit kan selfs moeiliker wees as die probleem swak verstaan ​​word en mag nie ernstig deur vriende en familie geneem word nie.
Om die stadiums van verandering te verstaan, sal jou help om jouself sagter te wees as jy nie gereed is om hulp te soek nie.
As jy voel dat jy nie wil help om jou gedragsverslawing te bowe te kom nie, fokus op om te verseker dat jou gedrag nie diegene rondom jou of jouself benadeel nie. Oorweeg om meer uit te vind oor die gedrag en maniere om dit te bestuur. Selfs as jy nie ander mense wil vertel oor jou probleem nie, probeer om nie te lieg vir die naaste aan jou nie.
Dikwels raak mense met gedragsverslawing uiteindelik van die tol, hul gedrag neem hul lewens op, en die lewens van diegene rondom hulle. Hulle kan ook verliese ly wat te groot is om te dra, soos geldprobleme , of verhoudingsprobleme . Wat op een slag gehad het, was opwindend en bevredigend word 'n verleentheid.
Gelukkig vir diegene wat aan gedragsverslawing ly, is behandelings wat ontwikkel is om substansafhanklikhede te behandel, suksesvol gebruik om gedragsverslawing te behandel.
Kan mense werklik verslaaf raak aan daaglikse aktiwiteite?
Waarom selfmedikasie skep probleme vir verslawende gedrag
Verslaafwerkers ontwikkel vaardighede om 'n verskeidenheid verslawings te behandel, en klinieke bestaan ​​wat spesialiseer in die behandeling van gedragsverslawing. U kan ook baat vind by 'n psigiater of sielkundige wat bekwaam is om mense te help om emosionele probleme te oorkom en veranderinge in hul lewens teweeg te bring.
Tipes behandeling kan insluit:
een-tot-een of paartjie berading
Baie mense leef met gedragsverslawing, en alhoewel hulle verwoesting op jou lewe kan veroorsaak, is dit moontlik om te herstel. Praat met jou dokter wanneer jy gereed is om die volgende stap te neem.