Wat beteken dit om terselfdertyd wakker te word, en nie net vaders en moeders nie? - Inligting - 2021
Dit misluk nie: dit is om moeder te word en op te hou slaap ... En dan onthou jy toe jy (mislei van jou) in die laaste dae van swangerskap, vir jouself gesê het 'goed, hoe sleg ek slaap, ek is gewoond daaraan as die baba daar aankom. Dit kan nie veel erger wees nie. ' En dit blyk dat (behalwe vir 'n paar geleenthede wanneer die baba 'n slaperige heilige is) niks is soos u gedink het nie.
Die ergste van alles is dat u nie meer u rustige slaap herstel nie. Jy hou nie op om wakker te word nie, selfs nie as kinders grootword nie. En nuuskierighede van die lewe, baie keer word jy in dieselfde tyd wakker, sonder om te weet hoekom. Wel, Chinese medisyne het 'n verklaring vir hierdie spesifieke slapeloosheid, wat terselfdertyd aanbreek. TOns sê dit beteken volgens die tradisionele Chinese medisyne om elke dag op dieselfde tyd wakker te word.
Chinese medisyne beweer dat die liggaam, terwyl hy slaap, stuur vir ons waardevolle seine. Die organe werk stadiger of vinniger, afhangende van die slaapfase waarin ons verkeer. Van daar af het hulle baie nuuskierige gevolgtrekkings gemaak (waarmee u natuurlik saamstem of nie). As u altyd binne 'n sekere tyd wakker word, stuur u liggaam u 'n sein, en u moet dit weet (geldig vir vaders, moeders en alle volwassenes in die algemeen):
1. Om nie tussen 21:00 en 23:00 te kan slaap nie: Volgens die Chinese medisyne hou die moeilikheid om aan die slaap te raak onmiddellik na die slaap, verband met die stresvlakke wat deur die dag opgehoop is. Dit is die taak om ons 'n tikkie aandag aan die endokriene kliere te gee, want dit is die oomblik wanneer die endokriene stelsel homself weer in balans bring. Hoe hoër spanning, hoe moeiliker is dit om aan die slaap te raak (alhoewel dit ook verband hou met 'n swak dieet en die respek vir goeie etenstye). Die oplossing? Vind 'n oomblik voor u gaan slaap om enige ontspannende aktiwiteit te oefen, soos joga, meditasie of bewustheid, en om daardie oomblik te vergesel met 'n natuurlike infusie van kruie wat slaap bevoordeel, soos suurlemoenbalsem en linde. En moenie aandete te laat eet nie.
2. Wakker word tussen 23:00 en 01:00: Op hierdie stadium is die galblaas volgens tradisionele Chinese medisyne baie aktief. Volgens hulle reageer die galblaas op 'afkeure', teleurstellings, wrewel ... As jy in hierdie tydgleuf wakker word, is die oorsprong in 'n emosionele probleem. Miskien raak jy te dikwels ontsteld oor te veel dinge. Of u sleep 'n emosionele teleurstelling wat u nog nie kon vergeet nie. Watter oplossing het u? As die rede iets uit die verlede is, moet u van die geheue ontslae raak. As dit is omdat u te emosioneel is en alles te veel raak, moet u probeer ontspan, u houding teenoor die lewe verander en leer om te skei wat regtig belangrik is van wat nie is nie. Op fisiese vlak kan dit ook te wyte wees aan oormatige vetverbruik.
3. Wakker word tussen 01:00 en 03:00: Volgens die tradisionele Chinese medisyne, as u wakker word in hierdie tydsperiode, is dit te wyte aan 'n opeenhoping van woede of frustrasie. U moet leer om woede beter te kanaliseer en dit nie dag na dag terug te hou nie. Weet u watter orgaan op hierdie oomblik van die droom aktief is en stuur u die waarskuwing? Die lewer! Ja, die een wat verantwoordelik is vir die suiwering van die liggaam, en om alle giftige stowwe te bevry. Moenie toelaat dat opgekropte woede jou seermaak nie. Weereens is die oplossing in meditasie. Op fisiese vlak kan drinkwater nuttig wees.
4. Wakker word tussen 03:00 en 05:00: Vreemde tydgleuf om wakker te word, met 'n betekenis volgens die Chinese direk uit die longe en wat gelei word deur hartseer. Wat beteken dit? Iets wat in u verlede gebeur het, maak u steeds hartseer en u kan nie daarvan ontslae raak nie, of u huidige lewe het 'n verandering nodig wat u meer sal vul. Dit kan natuurlik ook angs wees. En op fisiese vlak hou dit ook verband met uiterste sensitiwiteit vir geraas en vreemde geluide. Goeie asemhalingsoefeninge kan u vergemaklik.
5. Wakker word tussen 05:00 en 07:00: In hierdie tydgleuf is die dikderm volgens die tradisionele Chinese medisyne die aktiefste orgaan. As u wakker word, is dit as gevolg van 'n emosionele verstopping of spanning by die werk. U onvermoë om emosies uit te druk, veroorsaak hierdie klein wanverhouding in die slaapsiklus. Maar op fisiese vlak hou dit verband met 'n swak dieet en chroniese hardlywigheid.
Ons onthou dat dit nie 'n wetenskaplike studie is nie, maar iets wat tradisionele Chinese medisyne bestudeer het in verband met die intieme verhouding tussen liggaam en emosies.
U kan meer artikels lees soos Wat beteken dit om terselfdertyd wakker te word, en nie net vaders en moeders nie?, in die kategorie kinderslaap op die terrein.
Video: Ochtendmeditatie om je dag energiek te starten (Desember 2021).
Copyright 2021 \ Wat beteken dit om terselfdertyd wakker te word, en nie net vaders en moeders nie?...