'N Bedrog vir vaderlikes met 'n geboorte - Inligting - 2022
'N Bedrog vir vader-om-te-wees
Een van die beste maniere om voor te berei op bevalling is om u maat na 'n bevallingsklas te vergesel.
Byna al die hospitale en geboortesentrums hou klasse, en ouer word meestal die geleentheid gegee om twee of drie kort aand-sessies of een lang dag-sessie by te woon. U kan ook kies om na 'n buiteklas klas te gaan, waar die fokus meer op natuurlike bevalling val.
Voordat u 'n klas neem, help dit om 'n bietjie van die bevalling te weet. Hier is 'n paar dinge wat u in 'n bevallingsklas kan leer en bespreek:
1. Hoe om die aanvang van ware arbeid te herken
Laat in die swangerskap het baie vroue pynlike sametrekkings wat na vals kraam kan voel - Braxton Hicks-kontraksies wat sterk kan begin, maar sal afneem en dan na 'n rukkie stop. Kyk onder andere na hierdie tekens dat u maat die regte transaksie ondervind:
Haar water kan breek, wat lei tot 'n druppel of 'n stortvloed vloeistof. As die vrektesak (ook die sakkie water genoem) breek, gaan baie vroue spontaan kort daarna in kraam. Indien nie, word arbeid gewoonlik veroorsaak om die risiko van infeksie te verminder. Maar onthou dat kontraksies gewoonlik begin voordat haar water breek.
Aanhoudende pyn in die onderrug, veral as u maat ook kla oor 'n krampagtige voorgeboortelike gevoel.
Sametrekkings wat gereeld en al hoe korter voorkom, word langer en sterker.
Sy slaag die slymprop, wat in die serviks is, verby. Dit is nie noodwendig 'n teken dat arbeid dreigend is nie - dit kan nog dae duur. Maar dit dui op die minste dat dinge aan die gang is.
2. Hoe om die kontraksies tyd te gee
Gebruik 'n timer - vir die meeste mense is dit die selfoon, maar alles wat sekondes sal tel, is goed - om tyd te kry vir u maat se kontraksies binne sekondes van die begin van een inkrimping na die begin van die volgende. Tel die frekwensie van kontraksies in minute.
As sy gereeld pynlike kontraksies het wat 30 sekondes of langer duur, is sy waarskynlik vroeg in kraam. U dokter of vroedvrou kan u help om die telefoonbeslissing te neem oor wanneer u moet inkom.
As die kontraksies vyf minute van mekaar of minder is, langer as 30 sekondes duur en 'n uur lank op daardie patroon bly, is dit tyd om hospitaal toe te gaan. Sommige situasies vra dat u vinniger in die hospitaal moet kom, so praat vroegtydig met u versorger oor wat u pas.
3. Moenie te vroeg in die hospitaal kom nie
Moenie na die hospitaal gaan nie sodra u maat gaan kraam nie. As sy slegs 1 sentimeter lank is, is die kans goed dat hulle u huis toe sal stuur of haar moet gaan stap totdat dit duidelik is dat sy in kraam is.
Loop, gaan na die winkelsentrum of 'n museum, slaan op die strand, vang 'n film - doen alles om jou maat te help om die sametrekkings van die hand te sit. Alhoewel dit nie maklik is nie, probeer om nie op die klok vas te maak nie. As kraam snags begin, help u maat om 'n paar uur terug te slaap.
4. Weet wat u tydens die bevalling kan verwag
Vergeet die TV-sitcom-episodes waarin 'n vrou in kraam gaan en 'n baba deur die tweede advertensie verskyn. Dit gebeur soms so vinnig, maar nie gewoonlik nie. Vir die meeste vroue, veral eerste ma's, is arbeid 'n reis, nie 'n gebeurtenis nie.
Moenie verwag dat arbeid binne 'n paar uur verby sal wees nie. Elke vrou se ervaring is anders, maar dit is nuttig om te verstaan ​​dat daar drie verskillende stadiums van kraam is:
Die eerste fase bestaan ​​regtig uit drie fases:
Vroeë fase. Hierdie fase duur gewoonlik tot 12 uur, alhoewel dit gewoonlik aansienlik korter is vir tweede en daaropvolgende babas. Namate arbeid vorder, word die kontraksies langer en sterker.
Aktiewe fase. Hierdie fase duur dikwels tot ses uur, hoewel dit baie korter kan wees. U moet nou in die hospitaal of geboortesentrum wees of op pad wees. Die sametrekkings is baie intenser, duur ongeveer 40 tot 60 sekondes, en is tussen drie en vyf minute van mekaar.
Asemhalingsoefeninge, ontspanningstegnieke en afrigting is nou alles belangrik. As u maat probleme ondervind om te hanteer, of sy is nie geïnteresseerd in dwelmvrye arbeid nie, kan dit wees dat sy verkies om 'n epidurale of ander pynverligting te kry.
Oorgangsfase. Hierdie fase kan van 'n paar minute tot 'n paar uur duur. Dit is hier waar u maat waarskynlik soos 'n vragmotorbestuurder by u sal sweer. (Moenie dit persoonlik opneem nie - selfs vroue wat tot dusver goed gevaar het, verloor dit dikwels in die oorgangsfase.)
Die sametrekkings duur 60 tot 90 sekondes en kom twee of drie minute van mekaar.
Kyk na ons gratis video's vir bevallingsklasse om u te help voorberei vir geboorte en geboorte.
Stoot en geboorte. Die tweede fase kan van minute tot uur duur - die gemiddelde is ongeveer 'n uur vir 'n eerste swangerskap (langer as sy epiduraal gehad het) - en eindig met 'n oomblik wat bestaan ​​uit gelyke dele van verligting en asemrowende skoonheid: die geboorte van jou baba.
Daar is baie om oor na te dink gedurende hierdie fase: wil u die geboorte op video opneem? Wil u die koord sny? (Onthou u dokter of vroedvrou as u dit wel doen en wees bewus daarvan dat sommige hospitale nie foto's of video's in die geboorte-kamer toelaat nie.)
Wil u maat onmiddellik na die geboorte probeer borsvoed? Indien wel, moet u dit aan u dokter en verpleegkundiges meedeel, sodat hulle daarmee kan help sodra u baba veilig is.
Aflewering van die plasenta. Dit is nog nie verby nie! Hierdie stadium, wat onmiddellik na die geboorte van u baba begin en eindig met die bevalling van die plasenta vyf tot 10 minute later, is gewoonlik antiklimakties, maar noodsaaklik.
U maat kan 'n geval van kouekoors of in hierdie fase baie wankelrig voel. As dit die geval is, moet u gereed wees om 'n warm kombers aan te bied en u pasgebore baba aan te hou terwyl u maat weer krag kry.
5. Wees 'n aktiewe deelnemer
Maak seker dat u sowel as u lewensmaat in die dae en weke voor die vervaldatum van u baba ingepak is, insluitend 'n kleedruimte, toiletware en ander benodigdhede (sien ons volledige lys van hospitaalpakkette). As u maat 'n geboorteplan het, moet u moontlik die verpleegkundiges en bevallings daarvan in kennis stel (u moes dit al met die dokter of vroedvrou bespreek het).
Onthou u maat tydens die vroeë kraam tuis om baie vloeistowwe te drink. Giet vir haar 'n glas nie-suur sap soos appelsap of pynappelsap, heuning en water, 'n kruietee, of net gewone water om uitdroging te voorkom. Bied haar 'n bagel, jogurt of iets vetterigs, tensy haar dokter haar gevra het om nie tydens kraam te eet nie - sy kry miskien niks vaste kos om in die hospitaal te eet terwyl sy geboorte skenk nie.
As u hospitaal toe is, ry versigtig. Dit is nie die tyd om onnodige kanse te waag nie. As u by die kraam kom, hou u rond om gemak en ondersteuning te bied.
6. Wees 'n advokaat vir u maat
Die dokter of vroedvrou en verpleegsters is daar om seker te maak dat u maat en baba goed gaan tydens kraam en geboorte. Maar jy het 'n groot rol daarin om jou maat te help om gemaklik te raak en om haar wense te kommunikeer.
U en sy het ook 'n groot sê in die verpersoonliking van die kamer. Versag die beligting wanneer dit tyd is om te rus. Verfris die reuk deur aromaterapie balle, potpourri of geurolie saam te neem. Bring foto's, films en jou eie musiek.
7. Weet hoe om afrigter te speel
Neem u leidrade van u maat. Sommige vroue hou daarvan om te masseer of om hul hare te streel tydens kraam. Ander doen dit nie. En daar is geen manier om vooraf te weet wat jou maat sal verkies nie.
Probeer haar in elk geval gerusstel dat dit goed gaan met haar en wees gereed om te help op enige manier wat sy vra. Lees meer wenke oor hoe om 'n wonderlike arbeidsafrigter te wees.
Kyk na video's oor vaginale geboorte en c-gedeeltes. Moenie verbaas wees as die vel van jou baba gekreukel lyk of sy kop in 'n keëlvorm gevorm is nie.
Lees hoe arbeid voel. Kyk na 'n video oor hoe om 'n ontspannende swangerskapsmassering te doen wat maklik is om te doen en selfs in die bevallingsruimte kan kalmeer.
9. Sny die koord as u wil
Baie pa's en lewensmaats verkies om die baba se naelstring in die eerste minute na geboorte te sny. As u die koord wil sny, moet u nie skaam wees om u dokter of vroedvrou aan u maat te herinner nie.
10. Vind meer uit
Daar is geen plaasvervanger vir die uitruil van vrae of die verhaal van verhale met ander ma's om te wees en hul lewensmaat nie. Die gemeenskap op ons webwerf bring verwagtende moeders op die sperdatum bymekaar en bied groepe vir verwagtende pa's en ander vennote om wenke en advies uit te ruil.
Kyk die video: 40 DAE DIGI-DIENS. Die Bybel as God se balsem deur Johan Crous 9 Aug 2020 (Mei 2022).