Week 10 van u swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelWeek 10 van u swangerskap
Welkom by week 10 van u swangerskap. Terwyl u waarskynlik nog steeds in die hormonale golf van die eerste trimester vasgeval het, weet u dat u net nog een maand het totdat u u tweede trimester binnekom, wanneer simptome soos naarheid en uiterste moegheid meestal vervaag.
Jou baba om te wees hoef egter nie vier weke te wag vir 'n opwindende skof nie. Hierdie week word hy of sy nou amptelik as 'n fetus beskou, wat die titel embrio vir altyd vernietig.
Weke om te gaan: 30
Stel 'n gesonde slaaproetine in.
Kyk of u 'n swangerskap- of lyfkussing koop wat spesiaal ontwerp is om u swanger liggaam te help om u te rus.
U is waarskynlik nog steeds deur die moegheid van die eerste trimester. U liggaam produseer meer bloed vir baba, wat u bloeddruk en bloedsuikervlakke verlaag. Albei hierdie dinge kan slaperigheid gedurende die dag teweegbring. 'N Oplossing van die hormone hCG en progesteroon doen dieselfde, maar progesteroon neem dit 'n stap verder en kan u ook snags byhou.
Die skop 'n aanskoulike en vreemde drome. Daar word gedink dat hormone weereens die skuld kan wees omdat dit nie net emosies beïnvloed nie, maar ook die manier waarop u brein dit verwerk. Dit word ook teoretiseer dat wanneer normale slaapsiklusse ontwrig word deur As u wakker word om die badkamer te gebruik, kan dit die REM-slaap beïnvloed, wat die slaapsiklus is wanneer drome ontstaan.
Praat met die gebruik van die badkamer as u agterkom dat u nie nou die blaas of die volgende paar weke van u swangerskap kan piepie of leegmaak nie, praat met u gesondheidsorgverskaffer. As u baarmoeder in u bekken opgroei, kan dit tussen die bekkenbeenstruktuur en die blaas ingekrimp word, wat urienretensie kan veroorsaak.
As dit die geval is, sal dit moontlik wees dat u die blaas laat dreineer. Alhoewel dit nie so aangenaam is nie, sal dit oplos sodra die baarmoeder ouer as 12 weke is.
Die basis vir baba se brein, lewer, niere en ingewande is almal tydens die embrioniese periode gelê. Maar noudat hy of sy 'n fetus is, begin hulle almal hul werk doen terwyl hulle voortdurend ontwikkel.
Teen week 10 is u baba-tot-wees slegs twee duim lank en neem sy of haar kop die helfte van die lengte van die liggaam op. Die kop is nie net groot in vergelyking met die res van die baba nie, maar dit buig op die voorkop. Dit is egter niks om oor te bekommer nie. Dit laat eenvoudig ruimte vir die ontluikende brein van die baba groei.
Boonop het baba se vingers en tone waarskynlik die waterversiering verloor en begin hulle spykers groei. Baba se verhemelte - ook die dak van die baba se bek - sluit hierdie week. Plus, dit is onwaarskynlik dat enige aangebore afwykings na hierdie week sal ontwikkel, wat groot verligting vir bekommerde ma's moet wees.
As moegheid sy prys neem, neem 'n aktiewe stap in die verbetering van u slaappatroon. Begin deur u daaglikse gewoontes te oorweeg en 'n konsekwente, gesonde en strelende aandroetine te vestig.
Maak eers seker dat u 'n minimum van twee uur voor slaaptyd aandete eet om u te help om enige maaltydverwante spysvertering en sooibrand u wakker te hou. Terwyl slaaptyd nader kom, neem 'n ontspannende, warm stort. (Die daling van die liggaamstemperatuur ná die spoeling wat u ondervind, berei u voor vir slaap.)
Geniet daarna 'n koffeinhoudende tee en hou u TV, rekenaar, tablet en slimfoon twee uur voordat u bed toe is, uit. Blootstelling aan hierdie elektronika onderdruk die produksie van melatonien, 'n hormoon wat help om die liggaam voor te berei op rus. As u die sein vertraag, maak u dit moeiliker om aan die slaap te raak.
As u moegheid ervaar, verbeter dan slaappatroon deur 'n konsekwente, gesonde en strelende aandroetine te vestig.
Het u al u swangerskap aangekondig? Die waarheid is, daar is geen perfekte tyd nie, net 'n tyd wat vir jou reg voel. In die verlede het professionele mense in gesondheidsorg aanbeveel dat vroue nie die nuus versprei voordat hulle hul eerste trimester voltooi het nie, toe die miskraamrisiko aansienlik verminder. Maar die tyd is besig om te verander - en mense neem ook hieraan toe.
'Sommige mense kies om vroeg in hul swangerskap 'n paar nabye persone te vertel, want hulle wil hul ondersteuning maak nie saak wat gebeur nie, ' sê Shara Marrero Brofman, PsyD, 'n voortplantings- en perinatale sielkundige by die Seleni Institute, 'n organisasie sonder winsbejag wat spesialiseer in vroulike moeder en reproduktiewe geestesgesondheid.
"Ander hou hul nuus baie privaat vanweë hul kultuur, ervaring of bloot hul voorkeure, " sê Brofman. "Al bogenoemde is in orde, en 'n besluit moet geneem word tussen jou en jou maat." Onthou egter, dat daar ' n paar oomblikke wat minder as die ideale is, die moeite werd is om in gedagte te hou.
Fetiese genetiese toetsing
Dit is waarskynlik die eerste voorgeboortesorgbesoek waar u gesondheidsorgverskaffer u fetale genetiese toetsing kan aanbied. Hierdie toetse neem twee vorme aan: siftingstoetse en diagnostiese toetse.
"'N Siftingstoets gee aan u die waarskynlikheid dat u baba 'n geboortedefek kan hê; 'n diagnostiese toets vertel u met meer as 99 persent sekerheid of die baba die wanorde het. 'sê Allison Hill, MD, 'n OB-GYN en skrywer van Your Pregnancy, Your Way: Alles wat u moet weet oor natuurlike swangerskap en geboorte.
Siftingstoetse word dikwels aangebied vir diegene jonger as 35, terwyl diagnostiese toetse vir ouer vroue voorgestel word, hoewel dit nie 'n moeilike en vinnige reël is nie.
'N Siftingstoets wat hierdie week kan begin speel, is selvrye DNA-toetsing (CFDNA), ook genoem nie- indringende voorgeboortetoetsing. 'N CFDNA-toets word soms voorgestel aan vroue wat aan een of meer van die volgende kriteria voldoen:
Ouderdom 35 of ouer
Vorige kind met 'n genetiese afwyking (of chromosomale abnormaliteite tydens 'n vorige swangerskap)
Abnormale fetale ultraklank
Hier sal u 'n eenvoudige bloedtoets kry wat fragmente van fetale DNA in u stelsel kan opspoor. Hierdie toets skerms vir die mees algemene trisomieë, maar nie neurale buisdefekte nie. Wees bewus daarvan dat dit ook die baba se seks onthul, so moet u dit vir u praktisyn sê as u liewer wil wag om dit uit te vind.
"Op die oomblik word CFDNA bestudeer vir gebruik by vroue met 'n lae risiko, en die akkuraatheid lyk soortgelyk aan dié vir hoërisiko-vroue, " sê dr Hill. 'In die algemeen het dit die hoogste opsporingskoers van al die siftingstoetse.' Aangesien dit 'n siftingstoets is, moet alle abnormale resultate egter met 'n diagnostiese toets bevestig word.
Praat met u gesondheidsorgverskaffer om te sien of die toets 'n goeie keuse vir u is. (Versekering dek hierdie toets vir vroue wat as 'n hoë risiko beskou word, maar sommige planne dek ook lae-risiko vroue.)
Terselfdertyd, tussen week 10 en week 12, kan u gesondheidsorgaanbieder u chorionic villus steekproefneming (CVS) aanbied . Anders as cfDNA, is dit 'n diagnostiese toets. Dit word soms voorgestel aan vroue wat aan een of meer van die volgende kriteria voldoen:
Met betrekking tot vroeëre siftingstoetsresultate
Gesinsgeskiedenis van genetiese afwykings (een van die twee persone)
Hier word 'n monster selle van die chorioniese villi — die vingeragtige strukture in die voering van die baarmoeder wat voedingstowwe aan die fetus verskaf — verwyder en getoets vir 'n aantal chromosomale abnormaliteite, soos Down-sindroom, Tay-Sachs-siekte, en broos X-sindroom.
Daar is twee variasies van die toets:
Transcervical CVS: U gesondheidsorgaanbieder gebruik ultraklank om 'n dun buis vanaf die vagina in die serviks te lei. Sodra u daar is, word 'n klein monster van die chorioniese villi (vingeragtige strukture in die voering van die baarmoeder) saggies verwyder met suig.
Transabdominale CVS: ' n Monster word met 'n naald verwyder deur die buikwand geplaas.
Sommige vind dat CVS pynloos is, maar ander ervaar periodieke kramp tydens die prosedure. Uitslae is oor die algemeen beskikbaar sodra dit 'n paar uur of tot 'n paar dae is.
Hier is iets opwindends om na uit te sien: Tussen 10 en 12 weke kan 'n fetale Doppler-stetoskoop u toelaat om die hartklop van u baba vir die eerste keer te hoor. (Hierdie tipe stetoskoop bons klankgolwe van die baba af en gee 'n voorstelling van die fetale hartklop.)
Dit is belangrik om met u maat oop te wees as u voel oor die deel van u swangerskapnuus. Paartjies stem nie altyd saam oor wanneer om te vertel nie - en wie leer ken.
"Dit is alles belangrik om te praat, " sê dr. Brofman. 'Pak albei redes uit om te deel of nie te wil deel nie. En as u 'n kruispad tref, is daar miskien 'n kompromie. Hoe dan ook, wees altyd oop vir die ander se bekommernisse en redes. "