Hoe om nagmerries of nagtekens te voorkom - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgHoe om nagmerries of nagtekens te voorkom
Deur Amanda Rock Opgedateer 24 Januarie 2019
Niks kan 'n ouer meer hulpeloos laat voel as wanneer hul kind 'n nagmerrie of selfs erger, 'n nagskrik nie. Ongelukkig kan nagmerries en nagtelike verskrikkings gereeld by kinders op hierdie ouderdom voorkom vanweë 'n toenemende bewustheid van die wêreld rondom hulle en 'n te-aktiewe verbeelding. Maar daar is dinge wat u kan doen om nagmerries en nagrus te voorkom.
Wat is 'n nagmerrie ">
'N Nagmerrie is 'n droom wat 'n sterk emosionele reaksie ontlok van iemand wat slaap. Dit is geneig om later in die nag, tydens die tweede helfte van die slaap tydens REM (vinnige oogbeweging), wanneer ons droom, te gebeur. Dit kan deur omtrent alles veroorsaak word en kom baie voor by kleuters.
U kleuter het miskien 'n nagmerrie gehad as gevolg van iets vanselfsprekend soos om na 'n eng storie te luister of om iets op televisie te sien wat hulle ontstel, maar daar kan ander faktore wees. Is daar iets stresvol in die lewe van u kind, soos ouers wat skei of selfs die geboorte van 'n broer of suster? Is dit iets wat hom angstig maak - miskien speen 'n kind hom op die speelgrond of is hy bekommerd oor 'n dokter se afspraak? Dit kan selfs iets relatief minder wees - het u 'n groot blaffende hond op u daaglikse stap verbygesteek, of moes sy weghardloop van 'n hommel terwyl sy buite speel?
Stres kan in baie vorme vir 'n kind op hierdie ouderdom voorkom. Miskien begin u toiletopleiding of skuif u kleintjie van 'n krip na 'n bed. Het sy onlangs met kleuterskool begin? Is u besig om te verhuis? As u kind deur een van hierdie belangrike gebeurtenisse gaan, is 'n nagmerrie 'n normale reaksie omdat hulle dit in hul kop probeer sorteer. Evalueer sy stresvlakke, veral as die nagmerries 'n herhalende probleem is. Vra haar gedurende die dag, terwyl u kind kalm is. As daar 'n groot gebeurtenis in haar lewe is, vra dan daaroor en probeer dit uitpraat. As daar iets is waarvoor sy regtig bang is, soos spinnekoppe of honde, moet u navorsing doen - neem boeke uit die biblioteek oor die onderwerp of soek 'n vriend met 'n vriendelike hond waarmee u tyd kan spandeer. As sy so bang is dat sy net nie sal slaap nie of nie genoeg slaap kry nie, skakel die pediater. Daar kan iets groter by die spel wees.
Wat ook al die oorsaak is, en jy mag dit nooit uitvind nie, kleuters is op 'n goeie ouderdom omdat hulle nagmerries het. Hul verbeelding begin voluit ontplof en hul woordeskat is genoeg ontwikkel sodat hulle kan beskryf waaroor hulle gedroom het. In werklikheid onthou kleuters gereeld hul slegte droom gedurende die volgende paar dae en raak hulle nog steeds ontsteld daaroor.
Hoe om 'n kind te kalmeer nadat hulle 'n nagmerrie gehad het
Om u kleuter te probeer troos nadat hulle 'n nagmerrie gehad het, is nie die maklikste taak nie. Dit is die middel van die nag, hulle is ontsteld, bang en sal onwaarskynlik wil terugkeer.
As u kind 'n nagmerrie ondervind, moet u dit wakker maak. Dit lei tot 'n groot mate dat die nagmerrie onmiddellik eindig, hoewel dit u kind 'n paar sekondes kan neem om te besef wat aangaan. As sy daaroor wil praat, laat haar tog maar onthou dat kinders op hierdie ouderdom nog nie die verskil tussen fantasie en werklikheid verstaan ​​nie, so dit kan vir haar te ontstellend wees om dit te bespreek. Wees bowenal 'n vertroostende teenwoordigheid en gebruik sagte leidrade om haar te streel soos om op haar rug te vryf of haar hare te streel. As u kind baie ontsteld is, probeer om haar op te tel, uit die kamer te stap en vir haar 'n drankie te drink soos 'n glas water of warm melk. Probeer om haar nie so aanloklik as moontlik in u eie bed terug te bring nie. Dit is 'n gewoonte wat baie moeilik is om te verbreek, en sy kan ook besluit dat daar iets in haar kamer is waarvoor sy bang moet wees.
As u kind se droom die dingetjies is soos monsters of spoke en nou bang is om in sy eie kamer te bly, probeer dan om aan hom te wys dat daar geen monsters in die kas of onder die bed is nie, maar maak nie 'n groot saak nie oor dit. Trek hom weer in, los 'n naglig en keer terug na u eie kamer.
Hoe om herhalende nagmerries te hanteer
Vir die kinders wat dikwels slegte drome het, kan dit moeilik wees om hulle snags in die bed in te gaan, maar daar is 'n paar stappe wat u kan neem om hul vrese te kalmeer en hulle te help om 'n rustige nagrus te kry.
Stel 'n roetine op: kinders op hierdie ouderdom vertroos die meeste deur roetine. Volg dieselfde skedule elke aand voor slaaptyd. Sluit stappe in wat waarskynlik u kind in die slaapmodus kan lei, soos 'n warm bad, 'n storie voor die slaaptyd lees of 'n rustige bordspel speel. Laat u kind sommige van die elemente kies, sodat dit voel asof hulle deel is van die proses.
Vertel jou eie verhale: Laat jou kleuter weet dat jy verstaan ​​wat hy deurgaan. Alhoewel kinders op hierdie ouderdom probleme ondervind om fantasie van die werklikheid te skei, verduidelik dat nagmerries slegs slegte drome is en nie werklik is nie. Probeer 'n verwante boek lees. Titels soos The Mouse Who Braved Bedtime deur Louis Baum en Sue Hellard en What a Bad Dream van Mercer Mayer gee goeie perspektiewe van nagmerries en hoe dit met almal gebeur.
Moedig goeie gedagtes aan: Vra hom waarvoor hy wil droom voordat u kind gaan slaap. Dit is duidelik dat u nie kan beïnvloed wat gebeur as u kind aan die slaap raak nie, maar as u bed toe gaan met 'n positiewe gemoedsrus, sal dit u help om te ontspan. Gaan na die aangename gebeure van die dag of die komende dinge waarop u kind uitsien. As u kind van Thomas the Tank Engine hou, praat dan oor die video wat hy daardie dag gekyk het. Enigiets om u kind se gedagtes van potensiële slegte drome af te weer.
Let There Be Light: Laat ons wel sien: vir 'n jong kind, om alleen in die donker kamer (moontlik met die deur toe) te bly, is nie noodwendig die mees uitnodigende scenario's nie. Probeer om die deur oop te hou (selfs net 'n kraak) en draai 'n soort lig aan - of dit nou 'n klein naglig in u kind se kamer is of in 'n kamer in die omgewing. U kan selfs u kind 'n klein flitslig gee om onder hul kussing te plak vir gemak. Laat weet hulle dat dit nie 'n speelding is nie, net om hulle te help om beter te voel.
Voeg 'n positiewe element by: Baie ouers sweer by 'monster spray' (of 'n variasie daarvan). Dit is gewoonlik vanielje-geurige water in 'n spuitbottel wat gedurende die slaaptyd in die kamer gesmeer word, wat die gebied van enige moontlike angswekkende wesens verlos. Die probleem met bespuitings soos hierdie is dat dit negatiewe gedagtes in u kind se kop plaas. Probeer om die naam te verander na 'magie fee spuit' of 'ridder spuit' - iets met 'n positiewe konnotasie wat u kind sal help om te fokus op die goeie dinge wat in haar kamer gebeur. Spuit onder die bed, deur die vensters, deure, kaste of enige plek wat u kleuter as angswekkend kan beskou.
Moedig goeie drome aan: Inheemse Amerikaners glo dat droomvangers, wat met die hand gemaak is van 'n wilgerhokkel met 'n sinus en bo 'n bed gehang is, slapende kinders teen nagmerries kan beskerm. Laat u kind haar eie maak met pypreinigers en tou- of konstruksiepapier en hang dit oor sy bed.
Skakel 'n paar wysies aan: hou 'n CD- of MP3-speler gelaai met jou voorskoolse kinders se gunsteling liedjies in sy kamer. As dit tyd is vir hom om na sy slaap te gaan of terug te keer, skakel dit dan aan met 'n lae volume. Die musiek gee hom iets om op te konsentreer, eerder as op sy eie gedagtes. 'N Waarskuwing: maak seker dat u 'n spesiale "nagtelike mengsel" het wat gevul is met wiegeliedjies en kalmerende musiek. Stoor die vurige dinge bedags, anders kan u kleuter in die versoeking kom om op te staan ​​en te dans.
Stel 'n slaappartner aan: die kans is dat u kind elke aand met 'n geliefde pop of opgestopte dier knuffel. Bring 'n nuwe vriend huis toe - een wie se taak dit is om u kind veilig te hou terwyl hy slaap. Of dit nou 'n dapper leeu of 'n soet teddiebeer is, kies wat u dink u kind sal aanlok.
Wat is 'n nagterroris?
Ontstellend vir ouers as vir die kinders wat daar is, is dit 'n soort slaapstoornis wat veroorsaak dat 'n persoon in 'n vreesbevange toestand wakker word.
'N Nagskrik is 'n toestand wat dikwels beskryf word as vasgevang word tussen slaap en wakker word. Dit is deel van 'n klas slaapstoornisse wat parasomnias genoem word, en dit kom voor gedurende die eerste derde van die nag (gewoonlik 'n uur of twee in die slaap). Dit is die meeste voorkom by kinders tussen die ouderdomme van 2 tot 6, en dit is onskadelik vir die kind wat dit het, maar ongelooflik angswekkend vir 'n ouer wat daarvan getuig.
Dit is bykans onmoontlik om kinders wakker te maak. Simptome sluit in skree, angstig wees, sweet, 'n verhoogde hartklop, vinnige asemhaling en rondspoel. Die kind sal ook terugtrek van die aanraking. Alhoewel dit moeilik is om te glo, droom hierdie kinders nie, ondanks hul aanskoulike betogings en opgewekte toestand nie. Alhoewel u kind se oë oop is, reageer hy nie en reageer hy nie op u of sy omgewing nie.
Die ouers is baie ontstellend vir ouers, en hy slaap gewoonlik nie weer nie en sal nie onthou wat die oggend wakker geword het nie. Ongelukkig kan slaapkundiges nie vir ons sê of 'n kind wat 'n nagskrik ervaar tydens die aflevering verkeer nie omdat hulle dit nie die volgende dag kan onthou nie.
Hoe om 'n nagterror te hanteer
Anders as die kind wat 'n nagmerrie het wat maklik kan kalmeer, is 'n kind met 'n nagmerrie byna onmoontlik om wakker te word. In werklikheid is dit die beste om nie eers te probeer nie, want die kind kan meer ontsteld raak. Bly net by u kind en maak seker dat hulle veilig is tydens die nagskrik. 'N Vlieënde kind kan homself beseer, daarom is dit belangrik om seker te maak dat hulle nie beseer word nie.
Daar kan nie nagskrik voorkom word nie, maar as u kind dit gereeld het, kan u 'n paar stappe doen om seker te maak dat hulle veilig is. Kinders wat in die krip slaap, sal nie uitval nie, hoewel hulle versigtig moet wees dat hulle nie hul kop stamp nie. As u kind in die bed is, moet u dit oorweeg om kussings op die vloer te plaas en 'n bedrail op te sit om te voorkom dat hy uitval. As u kind se kamer naby trappe is, moet u 'n hek opstel. As u nie een aand tuis is nie, moet u die versorger van die kind waarsku.
Bel u pediater as u 'n nagskrik aanhou, moet u moontlik 'n kundige in slaapversteurings raadpleeg.
Copyright aanneming en pleegsorg: Hoe om nagmerries of nagtekens te voorkom - aanneming en pleegsorgLees Meer