Pine-neut is al sedert antieke tye bekend, dit is onttrek uit keëls van Siberiese sederhout, dit is in wese 'n saad. Die pitte is baie voedsaam, het 'n goeie smaak en het uitstekende voordelige eienskappe.
Hulle gebruik dit in volksgeneeskunde, maak grondboontjiebotter met 'n uitstekende smaak en aroma, gebruik dit in kookkuns as komponent vir die bereiding van slaaie, vleis, visgeregte, bak, en skoonheidsmiddels. Die artikel bevat inligting oor hoeveel gram 'n neut per dag deur 'n volwassene geëet kan word, asook oor die voordele en nadele van die produk, kontraindikasies vir gebruik.
Daaglikse daling van dennepitte vir 'n volwassene
Pine neute bevat vitamiene (B, E, K, A, C), minerale (yster, magnesium, fosfor, kalsium, sink, koper, mangaan), hulle is ook ryk aan proteïene, vette (mono-onversadigde, versadigde, poli-onversadigde vetsure) , aminosure, antioksidante.
Het jy geweet? Inheemse mense wat in Noord-Amerika woon, het meel van dennepitte gemaak en brood daaruit gebak. Inheemse Amerikaanse genesers berei salf en verskillende medisyne voor.
Die energiewaarde van 100 g van die produk is 674 kcal. Om die liggaam met hierdie nuttige elemente te versadig, is dit voldoende om 'n volwasse, gesonde persoon 30 g per dag te eet, vir kinders is die toelaatbare daaglikse norm 15-20 g.
Dit is raadsaam om dennepitte in 'n verseëlde houer, op 'n droë, donker plek, sonder enige reuke, by 'n temperatuur van hoogstens 20 ° C of in die yskas te bêre. Die rakleeftyd van die produk is 3 maande. (sade sonder dop), 6 maande. (in dop).
Die gereelde gebruik van hierdie produk help met baie siektes, het so 'n terapeutiese effek:
versterk die immuunstelsel, vul die krag aan na siekte en oorwerk;
normaliseer die spysverteringskanaal, maak die liggaam liggies skoon van gifstowwe;
gunstige effek op die funksies van die senuweestelsel, verhoog die lewenskragtigheid, normaliseer slaapstoornis;
verbeter die aktiwiteit van die kardiovaskulêre stelsel, maak die wande van bloedvate skoon;
met tipe 2-diabetes verbeter suikeraanwysers, verlaag slegte cholesterol;
dit word gebruik vir gastritis, bulbitis, pankreatitis, hoë suurheid (sooibrand), maagswere en duodenale ulkusse;
voorkom die ontwikkeling van aterosklerose;
met jig verhoog dit die elastisiteit van die gewrigte, elimineer dit pyn en voorkom dit dat die sout neerslaan;
verlig inflammatoriese prosesse met sistitis, cholecystitis en pyelonefritis;
verlig pynlike simptome tydens menstruasie en menopouse;
normaliseer die genitourinêre stelsel;
by mans verhoog dit die krag, dit bevorder die seksdrang;
gebruik word vir die voorkoming van kanker, prostatitis, prostaatadenoom, skildklier siektes;
tydens swangerskap bevorder dit die ontwikkeling van die brein van die kind, stimuleer dit ook die produksie van borsmelk en help dit om die hardlywigheid te verlig;
as u gewig verloor, stop dit honger, verminder dit aptyt;
help om bene, tande, naels, hare te versterk;
verhoog die velelastisiteit, vertraag die verouderingsproses, versnel wondgenesing, beveg dermatologiese siektes (aknee, furunculosis, psoriase, aknee, ekseem).
Ondanks die duidelike voordeel wat hierdie neut vir die menslike liggaam inhou, is daar 'n aantal kontraindikasies om te gebruik.
Moet dit nie vir sulke siektes en toestande gebruik nie:
individuele onverdraagsaamheid (allergie), kan anafilaktiese skok of Quincke se edeem veroorsaak. In geval van allergieë, moet u 'n antihistamien neem en na die hospitaal gaan;
verergering van maagswere en duodenale ulkus;
in die geval van galsteensiekte stimuleer dit die uitvloei van gal, kan klippe vorentoe beweeg, wat sal lei tot pynlike sensasies of chirurgiese ingryping;
kinders jonger as 3 jaar (neute is baie klein en die kind kan verstik);
hartse en verouderde sade kan die liggaam bedwelm;
gebruik vrouens tydens laktasie met omsigtigheid.
Vanweë die feit dat die produk 'n hoë kalorie-inhoud het, kan 'n gevoel van swaarmoedigheid in die maag voorkom. Mense wat vetsugtig is en geneig is tot oorgewig, is dit beter om hierdie produk te laat vaar of die verbruikstempo te verlaag.
Belangrik! Tydens laktasie moet u 'n dokter raadpleeg oor die eet van dennepitte, omdat dit 'n allergie by 'n kind deur melk kan veroorsaak.
Wat sal gebeur as die norm oorskry word?
Met onbeheerde verbruik van dennepitte kan die volgende gevolge wees:
allergieë en probleme met die spysverteringskanaal (diarree, ongemak);
bitterheid in die mond of smaak van metaal;
inbreuk op smaak (as die sade van swak gehalte was, verval);
By die aankoop is dit nodig om die neute noukeurig te oorweeg, sodat daar geen eksterne gebreke is nie, vorm, donker kolle op hulle, hulle moet droog wees, nie klewerig nie, met 'n eenvormige kleur van die dop, 'n aangename geur hê.
Om hierdie onaangename simptome te voorkom, wat u gesondheid baie skade berokken, moet u nie te veel eet nie. As die vrugte in die verpakking is, moet dit lugdig, deursigtig wees, met 'n duidelik sigbare vervaardigingsdatum.
Met gereelde en korrekte gebruik van dennepitte kan u u gesondheid en krag versterk, jeugdigheid en lewenskragtigheid van die liggaam handhaaf. Die vrugte word in die kookkuns gebruik, want dit gee slaaie en vleis-bygeregte 'n pikante neutagtige smaak. Kerne word by koue versnaperinge, pizza, nageregte en gebak gevoeg.