Hoe om met jou dogter te praat oor haar tydperk: 12 stappe
Veranderinge in `n meisie se liggaam tydens puberteit is `n sensitiewe probleem. Die skep van `n positiewe beeld wat jou help om te verstaan ​​wat gebeur, is uiters belangrik vir jou ontwikkelende welsyn. Bring die saak terloops en eerlik aan, en sodoende sal jy `n gesonde en oop verhouding met jou dogter kweek. Of jy nou die geleentheid oor menstruasie te praat met haar voor of na jy begin menstrueer, sal hierdie gids jou wenke oor hoe om seker te maak om gemaklik te praat oor dit met jou dogter gee.
Metode 1praat oor menstruasie voordat jy begin menstrueer
Metode 2verduidelik oor menstruasie nadat jy begin menstrueer
Praat oor menstruasie voordat jy begin menstrueer
Beplan vooraf om betyds met hom te praat. Meisies begin gemiddeld tussen 12 en 13 jaar, maar sommige begin dalk baie vroeër of miskien later. Oorweeg jou dogter se ouderdom en vertel haar terloops dat jy graag met haar wil praat oor gesondheid en die menslike liggaam.
Oefen met jou maat of `n vriend wat jy gaan sê. Om te weet watter inligting jy van voor af vooraf wil deel, is belangrik om `n ongemaklike tyd vir albei te vermy. Vra jou vriende of familie hoe hulle hierdie inligting met hul dogters gedeel het om jou `n idee te gee van hoe om hierdie onderwerp te benader.
Bespreek verskeie kere kort en informeel. Dit kan intimiderend of oorweldigend wees vir `n meisie om ernstig te praat oor iets wat so belangrik is. Begin die gesprekke met hierdie frases:
"Binne `n meisie se liggaam is daar dele wat haar help om `n baba te ontwikkel."
"Die liggame van vroue werk volgens `n siklus, genaamd `menstruele siklus`, wat sowat 28 dae duur."
"`N Vrou se liggaam volg stappe vir `n baba om elke maand te ontwikkel, selfs al is dit nog nie reg om een ​​te hê nie. Dit veroorsaak dat `n vrou `n menstruele siklus het wat haar bloei. "
"Selfs as `n menstruele siklus `n vrou laat bloei, is daar maniere om gedurende daardie stadium skoon te bly. Sommige maniere om skoon te bly, gebruik sanitêre pads of tampons. "
Spreek optimisties! Dit is belangrik dat jy `n goeie prentjie van menstruasie gee sodat jou dogter nie bang is om met hierdie proses te begin nie. As `n ma voortdurend na haar tydperk op `n negatiewe manier verwys, kan haar dogter angstig voel om menstruasie te begin. Beklemtoon dat dit `n wonderlike en natuurlike ervaring in alle vroue is, sal jou help om te erken dat dit bloot die volgende stap is om `n vrou te word.
Gaan na die plaaslike biblioteek met jou dogter. Help hom om gemaklik te voel om te weet dat puberteit en seks nie taboe-vakke is deur hom `n paar boeke in die biblioteek te wys nie. Soek vir boeke oor puberteit, soos:
Wat is die Big Secret deur dr. Laurie Krasney Brown en Marc Brown
Die versorging en hou van jou deur die Amerikaanse meisie Co
Berei voor om die kruisvrae te beantwoord. Dit is goed as jy nie al die antwoorde ken nie. Soek hulle saam en wys jou dogter dat jy ook belangstel om te leer. Daar is baie boeke en bronne beskikbaar. Enkele nuttige webblaaie is:
Verduidelik oor menstruasie nadat jy begin menstrueer
Hou kalm en troos haar. Die belangrikste ding om te onthou wanneer jy met jou dogter praat oor haar menstruele siklus, is om haar te vertel om haar te ontspan en aan te moedig om enige vrae te stel. Onthou om die gesprek positief te hou en moedig dit regdeur hierdie proses aan. Hierdie frases kan jou help om die gesprek te begin:
"Jou liggaam doen wat dit veronderstel is om te doen!".
"Dit is heeltemal normaal en elke vrou gaan hierdeur".
"Ek is hier om jou te ondersteun en ek verstaan ​​wat jy gaan deur".
Verduidelik waarom menstruasie voorkom. Verduidelik wat met die interne anatomie van die vrou tydens die menstruasie gebeur. Merk die stappe hieronder om u te help om beter te verstaan ​​wat met u liggaam gebeur.
Die menstruele siklus duur 28 dae en begin met `n verandering in die hormonale vlakke in `n vrou se liggaam.
Hormone ry `n vrou se liggaam om `n eiersel uit die eierstokke in die proses van ovulasie vry te laat.
As hierdie eier nie bevrug word nie, breek dit onder die eilewelbuise in die baarmoeder af as gevolg van `n afname in hormoonvlakke.
Die ovum en voering van die baarmoeder word in die proses van menstruasie uit die liggaam afgeskiet, tesame met bloed uit die baarmoederwand.
Praat oor higiëne opsies tydens menstruasie. In die meeste gevalle is `n sanitêre handdoek die beste opsie vir meisies wat begin menstrueer totdat hulle hierdie proses ten volle verstaan. U kan ook tampons gebruik - egter moet u aandag gee aan die absorpsie van tampons en bloedvloei gedurende die menstruele siklus. Dit is ook belangrik dat jy hom leer om die sanitêre pads en tampons te gebruik, en dat jy seker maak dat hy weet hoe om die tampon ten minste elke vier uur te verander. Oor die algemeen is dit beter om `n sanitêre handdoek gedurende die nag te gebruik.
Beskryf die fisiese simptome wat saam met `n menstruasie kan meebring. Alhoewel dit nie wil om te konsentreer op die ongemaklike simptome van menstruasie, moet jy jou in te lig dat menstruasie veroorsaak dat die baarmoeder laat saamtrek, wat soms veroorsaak menstruele krampe wat voel soos `n dowwe pyn in die laer buik of rug.
Verduidelik die verband tussen menstruasie en swangerskap. As gevolg van die skommeling van hormonale vlakke in `n vrou se liggaam, veroorsaak die menstruele siklus dat die liggaam veranderinge ondergaan wat die moontlikheid van swangerskap skep as mens seks het. Maak seker dat jy hierdie moontlikheid verstaan ​​om situasies te vermy waarvoor jy nog nie voorberei is nie. Gebruik hierdie frases om die probleem aan te spreek:
"Soos jy begin menstrueer, het jy nou die moontlikheid om swanger te raak".
"Dit is belangrik dat jy weet jy kan swanger word as jy onbeskermde seks het."
Vier dit met jou dogter. Maak haar gemaklik en maak iets spesiaals voor om haar te laat weet dat jy haar ondersteun en verstaan ​​wat aangaan. Uitgaan vir aandete, saam met `n koek of `n spesiale geleentheid, is maniere waarop jy die geleentheid kan vier en laat haar weet dat jy by haar is om haar te ondersteun.
`N Meisie se menstruele siklus kan die eerste paar maande of jare onreëlmatig wees namate haar hormoonvlakke stabiliseer.
Dit is baie belangrik om te onthou dat elke meisie anders is en dat die ontwikkeling op verskillende tye voorkom. Moedig haar aan om nie met iemand te vergelyk nie.
Praat positief om seker te maak jy gee nie jou dogter `n slegte beeld van so `n belangrike stadium in die lewe nie.