Resensies | Wenke vir alle geleenthede - oor skoonheid, gesondheid en die lewe | December 2020
Dus stel u belang in seksspeel (maar weet nie waar om te begin nie)
In vergelyking met ons regs-dating-toneel en al die NSFW-reekse op TV (ahem, The Affair), kan jou eie sekslewe net so vaal lyk soos 'n soutkraker. En hoewel u nooit wild moet raak net omdat popkultuur dit aan u sê nie, is daar niks verkeerd daarmee om kreatief te raak in die slaapkamer nie. "Navorsing dui daarop dat openheid en spontaniteit tot 'n blywende verhouding sal lei," sê Kat Van Kirk, Ph.
17 gevulde pampoenresepte wat vol is met die goeie dinge
Squash is 'n onmiskenbare valgunsteling. Vol vesel, geur en gerusstellend soos dit kan wees, is dit een van die bestanddele wat byna elke gereg aanvul. Maar daar is baie meer om te pampoen as om dit te sny, te braai, te suiwer en as 'n sop of olie-deurdrenkte kant te bedien. In werklikheid is een van die beste maniere om pampoen te bedien, gevul.
5 Awesome aanbiedings wat ons hierdie jaar al sien vir Swart Vrydag
Alhoewel ons Black Friday begin beskou het as 'n dag om te vrees, kan ons nie anders as om te erken dat die aanbiedinge te goed is om mis te loop nie. Die spanning om met ons (fisiese of virtuele) inkopiekarretjies te jaag, is te veel vir ons, sodat transaksies wat ons nou kan aanteken - voordat die chaos begin - presies die soort is wat ons nodig het.
17 Rotisserie-hoenderresepte wat sorg vir vinnige en maklike maaltye
Daar is iets besonders aan rotisserie-hoender. Miskien is dit die feit dat dit altyd perfek klam is. Of miskien is dit die feit dat dit so eenvoudig is om in 'n winkel in te gaan en veilig huis toe te gaan. Ons weet nie iets is so maklik en lekker soos 'n gewone hoender nie. Maar die beste eienskap van die rotisserie-hoender is nie die smaak of gemak nie, dit is eintlik die vele maniere waarop jy dit kan sny, dobbel, meng en vorm.
19 Gesonde kolwyntjie-resepte om vir u kollegas (of uself) te maak
Na ons mening is kolwyntjies die perfekte nagereg. Waar koeke en pasteie te ingewikkeld kan lyk, en koekies nie formeel genoeg lyk nie, is gesonde kolwyntjies gepas vir enige geleentheid, van kantoorpartytjies tot troues. Hierdie 25 kolwyntjie-resepte bevredig nie net almal van die chocoholic tot die fanatikus nie; dit is ook baie gesonder as die meeste bakkerye.
9 Amazing Paleo-brode, sodat jy nie broodjies en roosterbrood hoef op te gee nie
As u die Paleo-dieet al ooit oorweeg het (of probeer het), was u eerste gedagte waarskynlik: 'ugh, nog een sonder brood?' ICYMI, die Paleo-dieet sny korrels en peulgewasse uit ten gunste van 'n proteïen- en groente-dieet. Natuurlik, Wonderbrood was nie deel van 'n grotman se dieet nie, maar dit beteken nie dat hedendaagse mense nie 'n manier om die reëls gevind het nie.
Alhoewel daar eindelose maniere is om jou oggend hawermeel te jazz, is dit soms moeilik om die gedagte van kook en om nog 'n bakkie vol te maak, te maag. Maar moenie die reuse-sak wat jy nog in die spens gesit het, laat vaar nie. Daar is soveel ander maniere om die volgraan-kragstasie te gebruik: gebruik dit as basis vir hamburgers, bak dit in granola-tralies, verberg dit in sjokoladetruffels.
9 Ontbyt wat 'n leër voed (of u gesin wat heeltyd kom)
As u baie mense tegelyk moet voed, moet u omelet, smoothies of enige van u ander ontbyt-bed-ontbyte net dit nie sny nie. Hierdie ontbytresepte sal die aangename geleentheid wat u aanbied, makliker maak vir die gasheer (dit is jy). 'N Paar geregte kan jy die vorige aand maak, sodat hulle gereed is om te gaan wanneer almal honger opdaag.
10 Agility bewegings wat oefen meer pret voel
U weet hoe belangrik dit is om gewig te oefen, kardio-oefeninge en strek, maar hoe gereeld dink u daaraan om u behendigheid te verbeter? Agility is die vermoë om vinnig op u voete te beweeg, en as u hierdie soort oefening in u oefenroetine insluit, kan dit u spoed verbeter, u onderlyf versterk en u risiko vir beserings verminder.
3 maniere om groenboontjieskottel te maak, sodat dit beter smaak as ouma s'n
Ouma, ons is lief vir jou, maar ons is siek van die blitsige, growwe ingemaakte sampioene wat jy gebruik om die groenboontjiebakkies elke danksegging te maak. Waarom kan u nie agteroor gaan en ontspan en ons hierdie jaar vir u kan kook nie? Ons is nie seker of ons die klassieker wil maak om u te wys hoe eenvoudig dit is om die blikkieskos blikkieskos te maak, of miskien glutenvry te wees nie, want ons weet dat ons opgeblase mae sal hê as ons dit nie doen nie.
U dwaasdigte gids vir die behandeling en voorkoming van griep
Bedek u mond, ontsmet u hande, en verberg u kinders! Die griepseisoen het begin. Terwyl die alomteenwoordige (en miskien gevreesde) griepskoot die beste manier is om te voorkom dat u siek word, is niemand heeltemal immuun nie. Dit is dus belangrik vir almal om goed ingelig te wees en gereed te wees om die plaag te beveg. Die behoefte om te weet Deel op Pinterest Die siekte wat ons almal ken deur een term - "die griep" - kan eintlik veroorsaak word deur 'n aantal verskillende virusstamme, elkeen met hul eie spesifieke eienskappe.
Soetpatatkoekpan is 3 maniere gedoen (want malvalekkers is nie vir almal nie)
Soetpatatskottelgoed is miskien nie 'n fan nie (of is dit net ons?), Maar jy moet dit by Thanksgiving hê, ondanks die gemengde resensies wat jy van jou gaste / familie / skoonfamilie kry: Waarom gaan hulle malvalekkers aan bo-op groente? Het u pekanneute gebruik in plaas van die pluis ...? Ek is verward, dit is soet genoeg om 'n taart te wees, maar het ons dit saam met die kalkoen?
Wat gebeur met u liggaam as u in ketose is, en hoe kan u weet of u daarin verkeer?
As u op die keto-bandwagon gespring het, is u waarskynlik op soek na tekens van ketose, die toestand waarin u liggaam natuurlik in die hongersnood verkeer, of, meer verdraaglik, op 'n super-lae-koolhidraatdieet. Dit klink dalk 'n bietjie freaky, maar dit is die rede waarom dit 'n goeie ding kan wees as u liggaam ketose gaan as u uself met baie gesonde vette aan die kant vul.
Die beste (en slegste) lughawe-snacks om te gryp voor 'n lang vlug
Soos die meeste duisendjariges, het ek chroniese sanderigheid. Ek begin koorsig beplan vir my volgende rit op elke vliegtuigrit. Maar ek is ook 'n gesondheidsbewuste dieetkundige en hoop om van die vliegtuig af te klim met dieselfde broek as wat ek aangehad het toe ek daarop loop. Dus danksy hoeveel tyd ek in lughawens spandeer, sowel vir sake as vir plesier, het ek geleer watter kosse die beste is om te pak voor 'n lang vlug.
Wat is alternatiewe vir die Whole30-dieet?
As u op soek is na die verbetering van u gesondheid, maar nie die beperkings van die Whole30-dieet kan begryp nie, is hier 'n paar soortgelyke alternatiewe diëte wat beter vir u kan werk. Paleo Soos Whole30, sny die Paleo-dieet alle korrels, suiwel, geraffineerde suiker, peulgewasse, verwerkte voedsel en verfynde olies uit en fokus dit eerder op vleis, eiers, neute en gesonde olies van hoë gehalte.
Wat is die hele 30 goedgekeurde voedsel en waar kan ek hulle kry?
Dus is u gereed om die Whole30 te begin. U het die beginnersgids gelees, die skyfies en sjokolade in die asblik gegooi en is daartoe verbind om alle verwerkte voedsel vir die volgende 30 dae uit te sny. Jy gaan! As u 'n bietjie oorweldig voel, is ons hier om vir u te sê dat dit eintlik eenvoudiger is as wat u dink.
U kan opmerk dat baie resepte, verpakte produkte en restaurant-spyskaartprodukte hulself met trots adverteer om 'veganisties en glutenvry te wees!' Maar let op, hierdie twee terme is nie dieselfde nie. In werklikheid verwys hulle na twee totaal verskillende diëte. 'N Glutenvrye dieet sluit alle bronne uit van, wel, jy het geraai, gluten.
3 maniere om deur die vakansie te kom as u iemand verloor het wat die wêreld vir u beteken
Die vakansie bring 'n gemengde sak vol emosies. Sommige mense hou van die verskoning om saam te kuier en geskenke te gee, terwyl ander die geforseerde geluk van die seisoen as 'n treurige en stresvolle gevoel vind. Baie mense bevind hulle êrens in die middel. Maar as u 'n geliefde verloor het - veral onlangs - kan die vakansie onmoontlik voel.
'N Veganvriendelike kruidenierslys vir almal wat 100% plantgebaseer gaan
Pak u volhoubare kruideniersakke, want ons gaan vegan-vriendelike kosse koop. As u besluit om 'n veganiese dieet toe te dien (of dit nou of vir 'n bepaalde periode is), is dit 'n belangrike onderdeel van u sukses om u kombuis op te stel met alles veganisties. Die goeie nuus is dat u steeds die groente, vrugte en korrels wat u al gekoop het, gaan koop, maar dat u die jogurt, eiers en hoendervors by die winkel moet agterlaat.
Wat is die voor- en nadele van die dieet met 'n lae suiker?
As u nie onder 'n rots woon nie, is u waarskynlik bewus daarvan dat u suikerinname goed is om u suikerinname te verminder. Die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel aan dat ons die vrye of bygevoegde suikerinname tot 10 persent van ons kalorieë per dag verminder. Dit beteken dat die bronne van bygevoegde suikers, soos geraffineerde suiker, heuning, bruinsuiker, agave, esdoornstroop en so meer, aansienlik beperk kan word.
3 sousresepte wat suiwelvrye en vegetariese gaste gelukkig sal maak
As dit kom by die eet van gesond, kan ons nie sê dat sous in daardie kategorie val nie ... nie eens die deel van die wêreld nie. Maar hoe gereeld eet jy regtig die vet-en-meel-sous, tensy dit danksegging is? Ons gaan nie baie gereeld raai nie, maar ons sal u ook nie oordeel as ons verkeerd is nie. Aangesien ons ons nie kan voorstel om nie sous oor kalkoen te gooi nie (hey, dit kan help om droë vleis te bevogtig as mamma die voël oorkook) en kapokaartappels, gooi ons drie verskillende sousresepte saam: besluit of u die oorspronklike resep met die kalkoen-druppels wil hê en botter, om suiwelvry te wees met olyfolie in plaas van buttah, of nog beter, om al die vegetariërs met 'n resep op die sampioen te behaag.