Ooh daardie luste! Hier is 5 kosse om te help en om mee gewig te verloor! | Manna Health
Ooh daardie luste! Hier is…
Appel: 'n Appel elke dag hou jou nie net gesond nie maar beheer ook jou honger. Appels is vol goeie vesel wat die maag vol maak en kos drange beheer, VIR 'n LANG TYD! Dit neem meer tyd en energie om 'n appel te kou en as gevolg daarvan voel jy versadig. Appels bevat ook anti-inflammatoriese middels wat tot voordeel van gewigsverlies is. (Hou by een appel per dag, te veel daarvan kan jou nog steeds gewig laat optel.)
Groente: Groen groentes is voedsaam! Jy kan blaar groentes eet sonder kommer van gewig aansit. Slaaiblare, spinasie, kool, broccoli en wortels is kos wat jou versadig maak en honger beheer, dit hou jou ook gesond. Groente sop of sap is ook voedsaam en dit is redelik beskikbaar.
Piesang: Twee piesangs per dag beheer jou honger en gee ook energie. Hierdie energie versnellende vrugte sorg ook dat jy nie vinnig honger word nie EN hou jou versadig op 'n gesonde manier. Die natuur se eie tonikum! Is jy honger? Eet twee piesangs. Piesangs voorsien goeie energie aan die liggaam en die suiker inhoud in piesangs help ook met die hongerte. Te veel piesangs kan jou ook gewig laat aansit, en wat van 'n piesang vir poeding?
Garnale: Hierdie klein lekkertes bevat nie net min kalorieë nie maar is ook van hulp om honger te beheer. Sluit dit by jou eetplan in om gewig te verloor en jou aptyt te beheer. Eksperimenteer met die gaarmaak, 'n lekker sous en 'n goeie kaas daarby en jy het 'n maaltyd wat jou ook help om gewig te verloor.
Neute: Amandels en denne pitte is ryk aan proteïen en is ryk aan vesel. Hierdie wonder voedsel beheer aptyt en versnel ook die hormoon wat aptyt beheer naamlik CCK en GLP1. Neute is 'n heerlike peuselkos en jy kan dit saam met jou groente geregte gebruik vir 'n ete met 'n gesonde verskil. Neute bevat ook min kalorieë en sodoende help die verlies van gewig. Moenie meer as 100g per dag eet nie.
Aanvullings om kos drange te beheer en gewig te verloor.
Die Manna Blood Sugar Support Tablette wat saam met kos geneem word vertraag die opname van glukose van die kos in die bloedstroom, dit help ook om bloed suiker vlakke te beheer en as gevolg daarvan word drange ook beheer. Hierdie aksie help jou om voller vir langer te bly, en daarom eet jy minder en dit help die gewigsverlies proses.
PreviousPrevious post:Weight loss: Assess your readiness to changeNextNext post:Drink water! Verloor gewig!