O ile a tšea lehwana ka lebelo a lekanetša salate ka godimo a e khupetša ka lešela gabotse. E be e ke e fetša go dirwa. Eish! Ke nyakile go ba kotsing. Beibele e re: “ Go tlwaetša mmele go [a] hola. ” (1 Timotheo 4:8) Lega go bjalo, bafsa ba bantši bao ba rego: “Ke swanetše go itšhidulla,” ba fo ba ba sa bonagale ba na le mafolofolo a go dira seo ba se nagannego. Sepheo wa karolo ya lenaneo lena ke ho netefatsa hore bokgabane le tekano phihlellong ya bonono le setho di a tshehetswa, le hore ntshetsopele ya bonono e ba teng maemong ohle a setjhaba. Thuto ka bonono le thupello le ntshetsopele ka dihlopha tse reretsweng hona tse kang basadi, bana, batjha le batho ba sa itekanelang ke tsona tse ka sehloohong. Cumin e ntšo e sebelisoa haholo bakeng sa ho iphelisa, ho sebetsa e le linokoana, empa u se ke ua nyenyefatsa thepa ea pholiso ea semela, haholo-holo hammoho le lintho tse ling tse molemo. E 'ngoe ea lipeo tse ngata tse tloaelehileng tsa peo kapa oli ea cumin e ntšo ke mahe a linotši, ao ka boeona e leng ntlo ea polokelo ea lintho tse molemo.