Kinders wat te alle tye wil eet - Inligting - 2021
Kinders wat te alle tye wil eet
Kinders het 'n baie goeie idee van wat hulle regtig moet eet en hoeveel hulle moet eet. Die eerste jaar van die kind het 'n groot hoeveelheid kalorieë nodig as gevolg van die vinnige groei, maar namate dit ouer word, groei dit nie so vinnig nie, dus wissel die voedingsbehoeftes.
Ouers kan egter die gesig staar kinders wat te alle tye wil eet. Op ons webwerf vertel ons u hoe ons 'n vraatige kind kan trotseer.
- Stres situasie: baie keer begin kinders te alle tye eet as hulle deur 'n stresvolle situasie gaan, soos verhuis, skoolgaan, egskeiding of botsende gesinsituasies; neem die situasie waarin die kind verkeer in ag en neem aksie, wat hy regtig nodig het, is waarskynlik geneentheid, meer aandag en meer veiligheid en vertroue in die gesinskern.
- Daaglikse etes: let op hoeveel die kind by elke maaltyd eet, soms gebeur dit dat die kind niks by die hoofmaaltye eet nie, maar dan deur die dag te peusel.
- Lus vir eetlus: neem in ag wat die kind tussen maaltye vra, of dit nou gesonde kosse (vrugte, neute) of ongesonde kosse is (lekkers, sjokolade, koekies), laasgenoemde word verteer om die gevoel van eetlus te bevredig wat niks met die gevoel te doen het nie van honger.
- Ouergewoontes: baie keer peusel die ouers self gedurende die dag of eet hulle angstig of baie vinnig by maaltye, daarom is die kind geneig om hierdie gewoontes te herhaal.
- Opvoeding van eetgewoontes aan ouers: bestel en beplan gesinsmaaltye, soorte en hoeveelheid kos, asook die manier waarop hulle dit inneem (angstig, vinnig, opstaan, ens.)
- Respekteer die honger en versadiging van die kind, moenie dwing om te eet of die kind met toekomstige gevolge te dreig nie, respekteer die hoeveelheid kos wat die kind wil inneem en op die oomblik wat hy wil.
- Elke keer as die kind honger is,bied altyd 'n gesonde kos aan.
- Bepaal etenstye, en laat die kind die res van die tyd speel, lees of interessante aktiwiteite doen; Dit is belangrik om op te let dat die kind nie van verveling of spanning eet nie, om te leer dat kos nie enige vorm van emosie kan kalmeer nie; dit het net die doel om die emosie te voed en die kos te ontkoppel.
- Kindergroei: dit is belangrik om die groei en ontwikkeling van die kind in ag te neem, as hy oorgewig is, sal dit nodig wees om die tipe en hoeveelheid voedsel wat hy eet te bestel, in geval van 'n normale gewig en die voedselkeuses altyd gesond is , daar sal nie veel wees om oor bekommerd te wees nie.
U kan meer artikels lees soos Kinders wat te alle tye wil eet, in die kategorie Eetstoornisse op die werf.