JY LEES NOU Maklike gids: Kry jou somerlyf só
Dis lente en tyd vlieg nou behoorlik vinnig! Die jasse word stuk-stuk weggepak, die langbroeke word kortbroeke en die winkels word vol swembroeke. Ja, somer is op pad - binnekort tyd vir son, swem, skemerkelkies en ontspan. Die wyses sê ’n somerlyf word in die winter gemaak. Nou ja, van ons het dalk te snoesig in ons truie geleef terwyl ons heerlik gesmul het aan ’n warm sjokoladedrankie. Klaar gehuil, tyd vir aksie. Dis tyd om jou somerlyf reg te kry. Dis nóóit te laat nie, spyt bestaan nie.
Hier's jou gids vir jou somerlyf
Ons dieetkundige, Mariza van Zyl, sê dit kan jou net goed doen. Eet lekker aan donkersjokolade, geniet jou rooiwyn – e´n verloor gewig. Geen wonder álmal praat hieroor nie. Hier's ’n week se eetplan! Klik hier.
Opstaan, opstaan en verloor gewig! Wil jy ’n paar kilogram afskud, meer energie kry en beter voel oor jouself? Die´ gesonde oggendroetine is jou eerste tree in die regte rigting. Klik hier.
Volgens Janice Novak, postuurkenner en skrywer van die boek Posture, Get it Straight! moet die saamgedrukte organe iewers heen gaan. Al opsie is sywaarts – en dit laat jou onmiddellik vetter lyk. Só kry jy ’n mooi postuur - klik hier.
Meer oor: gesondheid| eetplan| gewigsverlies| somerlyf