9 REDES WAAROM U 'N STINKENDE POEP HET - WAAROM RUIK MY POEP SO ERG? - GESONDHEID
9 redes waarom dokters volgens dokters baie slegter ruik as gewoonlik
Hierdie artikel is medies hersien deur Leila Kia, M.D., 'n gastro-spesialis wat deur die raad gesertifiseer is en lid van die Prevention Medical Review Board.
Die kans is goed dat u nommer twee sessies so sterk beleef het dat 'n lugverfrisser prakties verpligtend was. Soms is die skuldige baie duidelik: 'n pint roomys hier, pittige straatkos daar. Ander kere, nie soseer nie. En as dit lyk jou poep het uit die niet ekstra stink geraak, dit is moeilik om nie bang te wees nie.
Poop ruik as gevolg van bakterieë en hul byprodukte van vertering, sê die gastro-enteroloog in New York Samantha Nazareth, M.D. As daar 'n afwyking in reuk is (kom ons sê een gebeurtenis), kan dit wees van iets wat u geëet of gedrink het. Maar as dit konsekwent abnormaal is (anders as hoe u poep gewoonlik ruik), is daar dalk iets anders aan die gang.
Geurveranderinge wat gepaard gaan met ander ongemaklike simptome, soos krampe, pyn in die spysverteringskanaal, gewigsverlies, of veranderinge in hoe u poep lyk (dink: swaai, taai, bloedig) waarborg evaluering deur u dokter. Wat die oorsaak is van die ekstra stinkende kak van u, hieronder is 'n paar moontlike skuldiges-en presies wat u daaraan moet doen.
1. Jy eet swaelryke kosse.
Swaelryke kosse-a la vleis, kaas en kruisblaargroente (spruitjies, broccoli, blomkool)-is moeiliker om te verteer as ander kosse, dus moet u ingewande oortyd werk om die werk te doen.
Tydens hierdie proses word meer gasse vrygestel-vandaar die skerp reuk, sê 'n dokter in funksionele medisyne in Kalifornië Yeral Patel, M.D. As u dieet swaar is op voedsel wat swael bevat, oorweeg dit om u porsies te verminder, of vermy die kombinasie van verskeie swaelryke kosse in enkele maaltye.
2. 'n Voedselintoleransie kan probleme veroorsaak.
As u agterkom dat sekere kosse veroorsaak stinkende gas of los, stinkende kak, u het moontlik 'n onderliggende onverdraagsaamheid. 'N Algemene is laktose , maar mense kan ook fruktose en ander koolhidraat -onverdraagsaamhede hê, sê dr Nazareth. Die suikerbestanddeel van die voedsel word nie deur die ingewande afgebreek nie. (Dink aan die manier waarop iets ruik as dit op die kombuistoonbank bly en vrot word.)
Hou u voedselinname vir 'n week of twee dop, en hou die maaltye en versnaperinge dop wat eindig met moeilike troonreise.
U vind moontlik dat sekere bestanddele 'n hoofrol speel in u spysverteringskanaal en moontlik van die spyskaart verwyder moet word. As u deur die gedagte om van hierdie kosse af te sien, 'n werklike onderbrekingsmontering ervaar, kan u egter altyd by u dokter uitvind of sekere spysverteringskanale u maag kan help.
3. Jy het een te veel skemerkelkies laat val.
Die soort alkohol en hoeveel u daarvan drink, kan albei u kak beïnvloed. Alkohol self bevat baie sulfate, wat die goggas in u ingewande omskep in stinkende sulfiedgasse. Dit verander ook hoe vinnig u spysvertering werk: Soms, as u te veel alkohol gedrink het, werk die dikderm ekstra hard om die oortollige afval uit te skei en spoel dit vinniger deur u stelsel, sê dr. Patel.
Die oortollige alkohol, gekombineer met enige onverteerde afval wat daarmee saamgaan, is die wonderlike oggend-na-stank. Behalwe dat u minder drink of u cocktails versprei, moet u ook baie water drink dehidrasie As u dit opdok, kan dit ook die rangorde van u kak beïnvloed.
4. ... of 'n hoop gemorskos.
Hoogs verwerkte en soet kosse is moeilik om te verteer, sê dr. Patel. Gevolglik neem die verteringsproses langer, kos bly langer in u stelsel en die liggaam produseer meer gasse.
Boonop bevat gemorskos gewoonlik baie vet, en soms kan die liggaam nie afbreek en die oormaat behoorlik absorbeer nie, sê dr Nazareth. Die vet gaan dan onverteerd deur en veroorsaak stinkende kak. Boonop bevat verwerkte voedsel heelwat ongemaklike chemikalieë en bymiddels wat u spysverteringstelsel kan beïnvloed, dus is dit die beste om soveel as moontlik op u inname terug te skaal.
5. Dit is 'n newe -effek van u medikasie of aanvullings.
Baie medisyne is bedek met stowwe, soos sorbitol, wat in u ingewande kan fermenteer, wat spysverteringstelsel veroorsaak en - u raai dit - 'n stinkende kak. Ditto vir vitamiene en aanvullings. Verbruik selfs effens meer as wat die aanbevole hoeveelheid kan saai verwoesting met die ingewande ook, sê dr. Patel, dus maak seker dat u dit eers met u dokter bespreek en vra of u stappe kan doen om u spysvertering te voorkom.
6. Jy is hardlywig.
Laxatiewe poeier vir sagte verstoppingMiraLAX amazon.com24,48 dollar KOOP DIT NOU
Hoe langer die agterstewe deur sy kolon gaan, hoe langer moet dit fermenteer en stink. Vir situasie-hardlywigheid (byvoorbeeld, as gevolg van reis of nie slaap nie), probeer om u waterinname te verhoog en voedsel wat maklik verteer kan word (konsekwentheid van babakos), stel dr Nazareth voor. Daar is ook stoelversagters, veselaanvullings en OTC -lakseermiddels, voeg sy by. Maar as u nog steeds 'n rugsteun het en van hierdie OTC's afhanklik is om na die badkamer te gaan, is dit tyd om met u dokter in te gaan vir 'n konsultasie.
7. 'n Onlangse verandering in u dieet kan die skuld kry.
Vir mense op 'n hoë proteïene of 'n vetryke dieet waar baie vleis en kase geëet word, sal die reuk van u kak noodwendig toeneem. Die meeste mense is gewoond daaraan om vesel te kry deur die koolhidrate in hul dieet, maar as dit uitgeskakel word, ervaar baie hardlywigheid, sê dr. Patel. Omdat die liggaam meer stinkende gasse produseer, hoe langer die stoelgang sit sonder om uitgeskakel te word, is die reuk buitengewoon sleg as dit uiteindelik uitkom. 'N Ander newe-effek van die inname van vetvleis is dat die liggaam nie te veel vet en stinkend kan hanteer nie diarree resultate.
Om die nommer twee -trein weer op die spoor te kry, probeer om by te voeg veselryke voedsel na u dieet wat ook as keto-vriendelik beskou word, soos groente wat nie stysel is nie, avokado's en neute (en moenie vergeet om meer water te gooi terwyl u u veselkwota verhoog om dinge aan die gang te hou nie.)
8. U het 'n infeksie (of gehad).
Darminfeksies kan viraal, bakteries of parasities van aard wees en veroorsaak dat die spysverteringskanaal ontsteek word - simptome kan buikpyn, braking en stinkende diarree insluit. Jou dokter kan jou poep toets om presies te bepaal watter tipe infeksie jy het en 'n geskikte behandelingsopsie bied.
Maar let op: as u voorgeskryf word antibiotika , dit kan ook 'n stinkende kak tot gevolg hê. Die medisyne versteur tipies die dinamika tussen die goeie en slegte bakterieë in die ingewande, sê dr. Patel, dus maak seker dat u maniere vra om u dermflora gelukkig te hou tydens die behandeling.
9. U algemene gesondheid van die ingewande moet werk.
Die algemene draad wat onder u kakprobleme lê, is wat dokters wanabsorpsie noem, waar die liggaam sekere voedingstowwe nie behoorlik kan absorbeer nie (soos koolhidrate, proteïene of vette), en veroorsaak dat die onverteerde voedingstowwe redelik onaangenaam ruik. Sommige van die siektes wat hierdie simptome kan aandui, is coeliakie pankreatitis, Chrohn-siekte , of inflammatoriese dermsiekte, sê dr Patel. Dit is alles toestande wat 'n dokter se sorg en konsultasie vereis.