Kan ek champignons eet terwyl ek 'n verpleegende moeder borsvoed? * Ander
By die geboorte van 'n kind moet moeders hulself op baie maniere verloën: in slaap, in vrye tyd en kos. Maar soms wil ek regtig iets lekkers eet en terselfdertyd nie myself of die baba, wat borsmelk is, benadeel nie. Sampioene is 'n produk wat met omsigtigheid gebruik moet word. Die artikel fokus op die vraag of dit moontlik is om champignons tydens borsvoeding te eet.
Champignons help om die liggaam van die moeder te beskerm teen die skadelike gevolge van bakterieë en vul dit met vitamiene van groep B, D, E. As dit gebruik word, word die moontlikheid van hardlywigheid verminder. Champignons sal help om die tekort aan yster, magnesium, kalium en sink te vul, wat tydens borsvoeding kan voorkom.
Pantoteensuur verlig moegheid, verminder die gevolge van spanning, wat ook sal help om die risiko van postpartum depressie te verminder. Dit is ook belangrik dat champignon 'n dieetproduk is (in 100 g slegs 27 kcal). Dit sal die gewig onveranderd hou en die spiere toon.
Het jy geweet? Daar is lotions vir liggaam en hare gebaseer op champignons. Hulle is gewild onder skoonheidskundiges en is baie duur.
Dit word nie aanbeveel om self sampioene te pluk nie. Eerstens is dit moontlik om dit te verwar met 'n ligte paddastoel, en tweedens bevat selfs eetbare sampioene wat in die natuur gekweek is, gifstowwe wat vir moeder en baba teenaangedui is.
Koop beter sampioene wat in kunsmatige toestande gegroei het. Maar hier moet u versigtig wees en elke instansie deeglik nagaan. Die vrugtige liggaam moet vlesig wees, die hoed moet wit of pienk wees. As u agterkom dat die hoed donker van kleur of bevlek is, moet u nie so 'n produk neem nie.
U moet die sampioene ruik. As die aroma suur is, kan hulle nie meer gekoop word nie. U kan nie voorbeelde neem wat glad is om aan te raak nie. Kyk onder die hoed - daar is 'n film wat dit aan die been verbind. As die film op sy plek is, dan is die sampioen jonk en vars. Dit is die beste keuse.
Sampioene is 'n baie moeilike produk vir die liggaam, veral vir die baba, dus die eerste keer is dit beter om dit vir ma's te verpleeg as die baba 4-5 maande oud is. Die produk kan gestoof, gebak, gekook en slegs af en toe gebraai word. Dit is beter om ingemaakte produkte te weier. Dit is ook ongewens om bevrore sampioene te eet.
Belangrik! As die baba geneig is tot allergieë, moet champignons nie verteer word nie.
Enige produk moet versigtig behandel word en 'n bietjie by die dieet gevoeg word. U kan hoogstens 50 g sampioene per dag gebruik, en dit is beter om dit by sop puree te voeg of met groente te kombineer. As u na negatiewe reaksies nie geëet het nie, kan u weer champignons by u dieet voeg.
Maar onthou dat u 'n week nie meer as 100 g van die produk kan eet nie, per maand kan u nie meer as twee keer sampioene eet nie.
Na vertering van champignons kan naarheid en braking voorkom, slapeloosheid, hoofpyn en duiseligheid.Dit geld sowel moeder as baba. Die teenwoordigheid van opgeblasenheid by die baba kan ook die gevolg wees van die gebruik van sampioene deur die moeder.
Organismes van die moeder en baba word een by borsvoeding. En alles wat 'n ma eet, baat nie altyd die baba nie. Wat champignons betref, moet u die voor- en nadele weeg voordat u dit by die dieet voeg.