5 maniere om jou liggaam soos 'n tempel te behandel - Filosofie - 2022
Praktiese raad hoe om jouself uiteindelik te aanvaar en lief te hê.
Ons weet almal hoe belangrik dit is om jouself lief te hê, om jouself te respekteer, waardeer jouself en blah blah blah. Maar om een ​​of ander rede is dit nie so eenvoudig nie. Ons vergelyk ons ​​voortdurend met diegene rondom ons, kritiseer onsself vir 'n gebrek aan "goedheid", ontvlam in selfkritiek - en hierdie vernietigende gedrag is nie 'n einde nie. Hoekom ons dit doen is nie duidelik nie. Waarskynlik, dit lyk vir ons dat dit 'n soort masochistiese motivering is wat ons sal help om te kry waar ons wil. Maar soos die jare verbygaan, is ons steeds op dieselfde stadium van self-vlagellasie, met onvoltooide behoeftes, onvoltooide drome en leegheid binne. Dit is duidelik dat hierdie gedrag eenvoudig nie werk nie.
daarom eerste pad - verstaan ​​dat oormatige selfkritiek vernietigend is. Wanneer jy perfeksie van jou figuur, van die brein - idealiteit, en van jouself in beginsel eis - ongelooflike doeltreffendheid, terwyl jy niks in ruil vir jouself gee nie, verdrink jy net jouself. Jy suig die energie uit jouself, maak onrealistiese eise aan jouself en met selfvertroue en werklik na 'n senuwee-ineenstorting. Wanneer dit gebeur - 'n kwessie van tyd. Probeer eerder om te verstaan ​​dat hierdie manier van dink en met jouself verband hou, eenvoudig nie produktief is nie. Gooi dit weg. Om mee te begin stop ten minste met onnodige eise.
Tweede manier - sorg vir jouself. Die waarheid is dat dit moeilik is om nie te hou van wat jy aktief belê nie. Dit maak nie saak of dit geld, moeite of tyd is nie. As jy vas in die sirkel van selfdevaluasie, dan is die sekerste manier om daaruit te ontsnap, om jouself te versorg. Probeer om reg te eet, sport te speel, moenie skoon water drink nie, gaan slaap en wakker word op dieselfde tyd. Dit is natuurlik nie so maklik nie, maar dit is ook nie so moeilik nie - stel nie jouself oorweldigende take nie. Stel geleidelik veranderinge in, en dan sal die effek aan die ander kant werk: sodra jy jouself meer liefhet, sal jy makliker wees om jouself te versorg. Die belangrikste ding om van die grond af te kom en ten minste klein resultate te behaal.
Derde manierb - doen wat jy liefhet. Neem 'n stuk papier, 'n pen en skryf alles neer wat jou plesier gee. Joga, loop met 'n hond, kruiethee, 'n interessante reeks, maak koekies, gaan fliek ... Maak dit so gedetailleerd as moontlik, en gaan dan net deur en volg die punte wat jy wil. Dit is baie belangrik om daardie geluk te verstaan ​​- dit is die punte hier, dit is nie 'n soort groot gebeurtenis nie (jy kan nie genoeg van hulle jou hele lewe red nie). So moenie jouself ontneem van klein vreugdes wat werklike plesier bring nie.
Vierde metode - Omring jouself met pragtige dinge. Dit gaan nie oor pienk ryushechki en teddiebere nie, almal het hul eie konsep van skoonheid. Probeer om jouself omring met die dinge wat jou lewe ryk en lewendig sal maak. Begin met 'n huislike binnekant. Huis is baie belangrik, dit is die plek waar jy energiereserwes aanvul, laat jouself toe wees wie jy is. Dit is belangrik dat jy so gemaklik voel as moontlik. Wat kan jou hierdie troos bring: binnenshuise plante, geurige kerse, gesellige matte, boeke? En wat gebeur op jou lessenaar in die kantoor? Weerspieël dit jou individualiteit, dra dit by tot jou werk, of is dit 'n plek waar daar onnodige dokumente en lekkergoed van lekkergoed is? Omring jou ook met 'n aangename atmosfeer - meer dikwels in museums, parke, skilderagtige plekke.
En uiteindelikGee jouself lief. Dink aan jouself as 'n klein kind - soet, vriendelik en sjarmant. Jy sal nie met kritiek en sarkasme op hom haas nie, reg? So hierdie kind is nog steeds jou, en hy het liefde, sorg en sagtheid nodig. Die volwasse weergawe van jou is die ouer wat dit warm kan gee. Sorg vir jou kind, wees lief vir hom en wees gelukkig!