Gesondheid: Is Echinacea die wonderkruid waarna dit beweer word? 🚴‍ Dvuhkolessny Vriend
Volgens 'n nuwe studie kan 'n daaglikse dosis van die kruie echinacea jou liggaam help verhoog vlakke van die rooibloedsellehormoon Erythropoietin (EPO), wat jou uithouvermoëns aansienlik verhoog.
Omdat rooibloedselle suurstof na die spiere vervoer, kan die verhoging van jou EPO-vlakke 'n ergogeniese hulpmiddel wees, verhoogde prestasie en hou jou langer aan die gang. Die hormoon word natuurlik in die niere geproduseer, maar die gebruik van sintetiese EPO en bloeddoping is 'n groot probleem in pro-siklusse. Dit is beide onwettig en gevaarlik.
Volgens dr. Malcolm T Whitehead van die Departement Fisiese Terapie, Arkansas State University, VSA: "Mishandeling van sintetiese EPO kan lei tot 'n toename in die viskositeit van die bloed, en as rooibloedselle verby 'n sekere punt toeneem, word die bloed verdik. . Dit beteken dat dit nie goed deur vate sal vloei nie, verhoog bloeddruk, en kan moontlik tot toestande soos beroertes lei. "
Aangesien dit egter 'n natuurlike hormoon is, kan jy jou vlakke van EPO veilig en natuurlik verhoog. 'N Onlangse studie van die Departement van Gesondheid en Menslike Prestasie aan die Noordwes-Universiteit, VSA, het bevind dat echinacea 'n wettige manier kan skep om jou hormoonvlakke te verhoog.
Whitehead het die studie gelei, wat deelnemers óf 'n placebo of 8g per dag van echinacea vir 28 dae gegee het. "Die inname van mondelinge echinacea het gelei tot 'n toename in die natuurlike EPO-vlakke wat soortgelyk is aan die resultate van die opleiding van die hoogte," sê Whitehead. "Daar was 'n beduidende toename in die persentasie verandering van gemeet maksimum suurstofopname in die eksperimentele in vergelyking met die kontrolegroep."
Hy het beklemtoon dat meer navorsing nodig is vir hoogs opgeleide atlete, maar vir ontspanningsryers kan daar merkbare positiewe effekte wees.
Echinacea, die wonderkruid
Daar is baie ander eise vir die deugde van echinacea. Hier is net 'n paar van hulle ...
Behandeling en voorkoming van die verkoue: Sommige studies het bevind dat die neem van echinacea sodra u die eerste tekens van 'n verkoue (of ander boonste lugweginfeksies) voel, kan die erns van simptome aansienlik verminder. Ander beveel aan dat die neem van echinacea voordat dit aan die koue virus blootgestel word, jou verhinder om siek te word.
Slangbytkuur: Tradisioneel is echinacea gebruik vir die behandeling van slangbyte en na berig word om die verspreiding van gif te verminder.
Anti-in fl ammatory: In infeksie veroorsaak deur 'n virus- of bakteriese infeksie, is echinacea aangetoon dat die swelling in sommige gevalle verminder word.
Anti-kanker: Ja, dit is 'n groot eis, maar in een studie is 15 deelnemers met ver gevorderde kanker echinacea gegee en die gemiddelde oorlewingsduur van alle pasiënte was vier maande - wat langer was as wat verwag is. 'N bietjie vaag ... maar miskien is dit regtig die wonderdwelm?
Ander voorgestelde gebruike vir echinacea sluit in wonde, herpes, brandwonde, ulkusse, aknee, ekseem, bloedvergiftiging en allergieë.