Week 9 van u swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelWeek 9 van u swangerskap
Welkom by week 9 van u swangerskap. Noudat u heel eerste voorgeboortelike besoek waarskynlik onder u gordel is, voel u nuwe werklikheid soveel meer werklik. Daar is waarskynlik 'n kombinasie van opgewondenheid, verligting, angs, vrees en onsekerheid wat om jou huis gaan. En dit is alles normaal. Swangerskap is 'n lewensaanpassing, maar jy ervaar ook fisiese veranderinge wat deel uitmaak van hoe jy voel.
Opmerklik vir u baba: Week 9 is beduidend in terme van sy of haar vorm, en hy of sy begin waarskynlik van die nuwe funksies gee wat 'n toetsrit ontwikkel het.
Weke om te gaan: 31
Gesels met jou maat oor intimiteit.
Soek sielkundige ondersteuning indien nodig.
Koop 'n nuwe ondersteunende bh.
U emosies het u waarskynlik die afgelope paar weke op 'n achtbaan gebring. Maar weet dat u nie alleen is nie: in die algemeen is gemoedswisselings die swaarste tussen week 6 en week 10 en kom terug gedurende die derde trimester terwyl u geestelik en fisies voorberei op die geboorte.
Gemoedsveranderinge word verwag en word aangespoor deels deur estrogeen- en progesteroonskommelings. Hierdie hormonale veranderinge kan die vlak van gemoedsregulerende breinkemikalieë, neurotransmitters, beïnvloed. Maar hier speel meer as net hormone. Die fisiese en emosionele spanning van swangerskap, moegheid en metabolisme kan almal bydra tot u gemoedstemming.
Weet egter dat daar 'n ongediagnoseerde skildkliertoestand ook die skuld kan wees wanneer probleme met buierigheid of angs tydens swangerskap voorkom. Dit kom baie gereeld voor tydens swangerskap en dit word aanvanklik nie noodwendig nagegaan nie, dus moet u eerlik wees met u gesondheidsorgpersoon oor u gevoel.
Terselfdertyd verander u bui, so ook u borste. terwyl borserigheid is dikwels een van die vroegste tekens van swangerskap. Op die oomblik merk jy miskien nog meer veranderinge op, soos 'n toename in borsgrootte, seerheid en jeuk.
Die rede is tweeledig: Eerstens brei u melkproduserende kliere uit en berei u al voor om u baba te borsvoed. Tweedens is die hormoon-cocktail van estrogeen, menslike chorioniese gonadotropien (hCG), progesteroon en prolaktien, wat help om borsmelk te produseer, in volle krag, wat veroorsaak dat borsweefsel groei. As die vel rek, kan dit jeuk.
Hierdie vinnige uitbreiding duur nog 'n maand of so. Terselfdertyd sal jy waarskynlik blou are sien wat oor jou borste snak. Hulle is ook in die uitbreidingsmodus en lewer bloed aan u groeiende borste.
Die embrioniese stert wat jou 1, 67-inch baba-tot-wees-spoor volg, het uiteindelik verdwyn, wat 'n beslis meer menslike voorkoms moontlik gemaak het. Hulpverlening: bitter oorbelle is nou aanwesig, die punt van die neus kan in profiel gesien word, en die ooglede van u baba is volledig gevorm. (Terwyl hy deesdae gesluit is, sal sy of haar deksels rondom week 28 fladder.)
Terselfdertyd het u baba sy of haar gewrigte begin toets, skouers, elmboë, polse, knieë en enkels buig en wikkel. Sommige babas kan eintlik nou eers 'n vuis maak en selfs hul hand in die duim suig-posisie steek. Die werklike vermoë om te suig kom egter 'n bietjie later. Hierdie bewegings kan nou op 'n ultraklank gesien word, maar u kan hierdie binne-utero-aktiwiteit nog 'n paar weke ervaar.
Teen week 9 word baba se hart nou in vier verskillende kamers verdeel, en kleppe begin vorm. Ook vinnig ontwikkel: Senuwees, spiere, die spysverteringstelsel van die baba met sy verlengde ingewande, en selfs klein tande. Interne voortplantingsfunksies, soos testes en eierstokke, begin hierdie week vorm, alhoewel die seks van u baba nog nie deur 'n ultraklank bepaal kan word nie.
As u seer, jeukerige borste het, is daar 'n paar dinge wat u kan doen om verligting te kry.
"Yspakkies en koel baddens help om inflammasie te verminder en die pyn te verdoof, " sê Robin Evans, besturende direkteur, 'n kliniese instrukteur vir dermatologie aan die Albert Einstein College of Medicine in New York. "Ek beveel ook lotions aan met sowel menthol as kamfer. Albei is aangetoon dat dit afkoel en dit verlig tydens bevogtiging. "
Weet dat watter room u ook al op u borste sit om die jeuk te verlig, daar geen room is wat ook voorkoming van dubbeldiens-rekmerke kan bied nie.
'Daar is regtig geen manier om rekmerke te voorkom nie, ' sê Allison Hill, besturende direkteur, 'n OB-GYN in privaat praktyk in Los Angeles . Creme word slegs deur die epidermis, wat die boonste laag van die vel is, opgeneem. Strekmerke ontwikkel in die tweede laag vel, die dermis genoem. "Dikwels sal hierdie merke mettertyd vervaag, " sê dr Hill.
As dit nie so is nie, en u ongemaklik is met u nuwe 'moederstrook', kan u altyd 'n dermatoloog-postpartum raadpleeg wat hulle kan verwyder of verdwyn met laserbehandelings of dermabrasie.
As u nie meer gemaklik voel met borsgroei nie, koop dan 'n bra met 'n diep band onder die koppies en breë skouerbande, wetende dat u miskien nog 'n groter, (of meer) moet koop om aan te hou om u groeiende borste te akkommodeer. Dit is ook 'n goeie idee om onderdraad te vermy - nie om veiligheidsredes nie, maar bloot om gemak.
'N Woord van Robin Evans, besturende direkteur
"Ys pakke en koel bad werk om inflammasie en gevoelige pyn op die bors te verminder. Ek beveel ook lotions aan met sowel menthol as kamfer. '
As u buierigheid langer as twee weke duur en dit nie wil verbeter nie, en / of u aansienlike eetlus ervaar of slaapverskuiwings ervaar, is dit van uiterste belang om 'n professionele persoon in geestesgesondheid te versorg.
"Maar u hoef absoluut nie te wag totdat u aan hierdie kriteria voldoen om hulp te kry nie, " sê Shara Marrero Brofman, PsyD, 'n voortplantings- en perinatale sielkundige by die Seleni Institute, 'n organisasie sonder winsbejag wat spesialiseer in vroulike moederlike en reproduktiewe geestesgesondheid.
"As u bekommerd is oor of ongesonde copingstrategieë beoefen, moet u nooit huiwer om hulp te vra vir geestesgesondheid nie, " sê Brofman. (Hierdie advies geld vir almal, maar geld dit veral vir diegene wat 'n geskiedenis van depressie, angs of enige ander gemoedsversteurings het.)
Op die heining om ondersteuning te soek. "> British Medical Journal . As u vroegtydig hulp kry vir voorgeboortelike depressie en ander geestesgesondheid, sal dit nie net u swangerskap verbeter nie, maar u welstand in die uterus en sodra hy of sy opdaag.
As u heel eerste voorgeboortelike besoek hierdie week is, verwys dan weer na die oorsig van week 8 om te leer wat u kan verwag as dit kom by toetse, besoeklengte en meer. As u reeds weg is, moet u weet dat u u verloskundige of vroedvrou nie nodig het tot week 12 nie.
Dit gesê, indien u 'n vraag of kommer het, moet u altyd u gesondheidsorgverskaffer skakel. Daar is geen dom vrae tydens swangerskap nie (of wat u gesondheid betref).
Tydens u eerste voorgeboortelike besoek het u gesondheidsorgverskaffer u waarskynlik vertel van die eerste trimester-siftings wat van nou af tot week 14 gedoen kan word. Dit is 'n kombinasie van bloedtoetse en 'n spesiale ultraklank wat merkers vir Down-sindroom kan opspoor. Vir sommige vroue wat as 'n hoë risiko vir chromosomale abnormaliteite beskou word, sal meer opsies vir sifting en diagnostiese toetsing bespreek word, soos:
Selvrye DNA-toetsing (ook genoem nie-indringende voorgeboortetoetsing), wat 'n eenvoudige bloedtoets is wat fragmente van fetale DNA in u bloed skerm
Chorionic villus sampling (CVS), waar 'n naald in die buik geplaas kan word om spesifieke selle in u baarmoeder te ondersoek om chromosomale afwykings te diagnoseer
Siftingstoetse word meestal aangebied vir alle vroue jonger as 35, terwyl diagnostiese toetse aangebied word vir vroue ouer as 35. As die siftingstoets 'n groter kans op 'n chromosomale probleem toon, sal 'n diagnostiese toets, soos 'n amniocentese of CVS, aanbeveel word. .
As u maat verlede week haar eerste voorgeboortelike besoek besoek het - en sy het 'n normale, gesonde swangerskap beleef - het sy waarskynlik amptelik gesê dat seks tydens swangerskap in orde is. Om die waarheid te sê, die twee van julle kan gedurende die hele 40 weke seks hê - as sy daaraan voel.
Die uitsonderings: as u maat onverwagse bloeding vaginale ondervind; voortydige arbeid; servikale gebrek (gesien op ongeveer 24 weke, indien aanwesig); plasenta previa (gesien op ongeveer 20 weke, indien aanwesig); of 'n ander ekstreme komplikasie.
'Baie vennote is bekommerd dat seks tydens die swangerskap die baba sal beseer. Dit sal nie, "sê dr. Hill . 'Die serviks, wat die opening van die baarmoeder is, is aan die einde van die vagina en is minstens twee duim lank. Dit dien as 'n hindernis wat alles in die vagina veilig van die baba af weghou. 'Boonop word u baba verder beskerm deur vrugwater, ma se buik en die slymprop, wat die serviks verseël.
Alhoewel dit gesond is, kan dit goed wees om saam te wees, kan moegheid, borserigheid, naarheid en meer jou maat minder laat voel as in die bui. 'En dit is heeltemal normaal, ' sê dr. Brofman. 'Die sleutel hier is om aan u maat te kommunikeer. Werk saam om ander maniere te vind om mekaar te verbind en fisies en emosioneel te voel. '
Seks tydens swangerskap sal die baba nie seermaak nie, maar u maat voel dalk nie daaraan nie as gevolg van simptome soos moegheid, sagtheid van bors en naarheid.