Tšimoloho ea T'ai Chi - balm bakeng sa moea le 'mele
Ho ikoetlisa bakeng sa 'mele le kelello
Mefuta e mengata ea liphello
Batho ba bangata lefats'eng lohle ba fumane bokhoni ba boholo-holo ba ho tsamaea ka T'ai Chi 'me ba e sebelisa ho lumellana le likelello tsa bona, ho laola mafu a' mele, joaloka mekhoa e tloaelehileng ea ntoa kapa ho thuisa.
Joaloka mekhoa e mengata ea Bochabela Bochabela, sena se nkoa e le motlatsi oa molemo esita le mefuta e meng e fapaneng le meriana e tloaelehileng. Empa hantle-ntle T'ai Chi, e tsoa hokae, e etsoa joang hona e etsa'ng?
Qalong ea T'ai Chi mohlomong e tsoa 18 e hlahang. Lekholong la lilemo la. Ka nako eo, lelapa le leng le le leng la bohlokoa la Chaena "le ne le na le" litsebo tsa bona tsa ntoa, tse neng li sebelisoa ka mokhoa o ts'oanang le tse tsoetseng pele ho tloha molokong o mong ho ea molokong, empa ka sekhukhu li boloka sephiri.
Hona joale T'ai Chi ha e sebelisoe e le mofuta oa pele oa koetliso bakeng sa swordplay, empa hona joale taba ea eona e ka sehloohong ke ho ts'ehetsa le ho boloka bophelo bo botle.
Mokhatlo o feletseng o bitsoa foromo. Mona, motho o nka 'mele o fapaneng o fapaneng ka mor'a o mong ebe o ba amahanya le mekhatlo e phallang.
Libaka tsa motho ka mong li na le - joaloka ho yoga - mabitso a khethehileng, mme foromo e ka potlakela e na le maemo a 140. Ho nka nako ho kenya tshebetsong tshebetsong eohle, empa hape ke ntho e ka sehloohong ya papali ena.
Tsela ke sepheo, 'me ka mamello le mamello motho o finyella seo hape. Mohloli oa sebele oa T'ai Chi o lutse ka phallo ea butle-butle le e tsitsitseng. Mekhoa ea sehlabani e ntseng e sebelisoa ka potlako haholo, empa phetolelong ea khale, matla a sebele a bua leshano ka khutso.
Ho kenya ts'ebetso ea foromo ho qala ka boemo bo nepahetseng. Li lokile, li e-na le mangole a kobehileng, mahlo a otlolohileng 'me a fanyeha matsoho, a ikopanya moeeng' me a lumellana le ho tsepamisa mohopolo ka metsotso e seng mekae ka ho feletseng ka kutloisiso ea 'mele.
Phefumoloho e phalla ka mokhoa o ts'oanang le ka khutso ho pholletsa le 'mele oohle. Ho eletsa ho khetha karolo e khutsitseng ea letsatsi le sebaka se sa sireletsehang ho etsa li-exercises.
Ebang mantsiboeeng a serapeng, ka kamoreng ea ho phomola kapa hoseng holim'a terone - ntho e ka sehloohong, litšitiso tse sa thabiseng le lisosa tse senyang li hole haholo.
Ha e le hantle u ka ipona u le mong kapa mefuta e mengata ea motlakase ho tloha libukeng, koetliso e nang le tichere e nang le phihlelo e thusa empa haholo-holo ho ba qalang ho feta lipelaelo. Ho phaella moo, boemo leha e le bofe bo bobe ha bo sila; u ithuta ka potlako, kamoo e ikutloang kateng "ho nepahetse".
Tšebeliso ea kamehla ea T'ai Chi e na le liphello tse thibelang le tsa pholiso ho litho tsohle. Ka kakaretso, kamora nako e itseng ea boikoetliso bo tsoelang pele, matla, bokhoni ba ho fetola hape, kutloisiso ea tekano le ho senya lijo ho ntlafala.
Khohlano e qhibiliha, ho potoloha le ho robala molumo o tsitsitse hape ho ba le khutso e itseng ka hare haufinyane ho kena. T'ai Chi, haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea mathata a kopantsoeng le mathata a amanang le khatello ea kelello ea k'hemistri ea 'mele, e ka ba le liphello tse kholo tsa pholiso haeba li sebelisoa ka tataiso e nepahetseng.
Ka lehlohonolo, mofuta ona oa mokhatlo ha o na lilemo tse fokolang, 'me e ka ba ntho e lakatsehang, esita le haeba lefats'e la Bophirimela ka mokhoa o sa tsitsang, basebetsi ba sechaba ba ne ba phela bophelo ba letsatsi le letsatsi. Batho ba bangata ba Sechaena ba ke ke ba fosa.
Ho lahleheloa ke boima ka lipapali tsa lipapali bakeng sa ntlo