Steek in die knie - oorsake, behandeling en selfhelp - Simptome - 2021
Steek in die knie - oorsake, behandeling en selfhelp
Steek knie-pynoorsake, simptome en terapieë
Steekende kniepyn is nie 'n siekte nie, maar 'n simptoom wat op baie siektes kan dui. Hieronder toon ons oorsake, klagtes en terapieë wat kan help met die steek van die knie.
Hoe kom daar steek in die knie voor?
Die kniegewrig is 'n belangrike "skarnier" van die menslike anatomie. Aangesien 'n deur sonder 'n skarnier nie kan oop- en sluit nie, is die bene in die bobeen en onderbeen nutteloos vir menslike beweging as die kniegewrig hulle nie verbind nie.
Die knie as skarnier bestaan ​​uit kraakbeen, bene, spiere en ligamente. Twee kraakbeenoppervlakke, die menisci, demp die gewrig binne en buite. Voor hulle is die knieskyf - 'n been. Hierdie 'skelet' hou spiere en ligamente bymekaar, binne en buite die syligamente, in die middel van die twee kruisligamente.
Waar is dit seer
Deur die anatomie van die knie te ken, kan dokters die oorsaak van die knie-steek uitvind. Volgens die tipe, ligging, intensiteit en herhaling van die pyn kan u sien of die ligamente, die menisci, die knieskyf of die spiere beïnvloed word.
As die pyn aan die voorkant van die knie voorkom, word die knieskyf gewoonlik aangetas. Dit word dikwels vervorm of verplaas.
Hoe maak dit seer
Om in die knie te steek is nie dieselfde as om in die knie te steek nie. Die pyn kan chronies wees of in sekere situasies voorkom. Soms ontstaan ​​dit tydens oefening, in ander gevalle veral as u ontspan. Die pyn kan terselfdertyd druk en steek of voel soos 'n speldeknop.
Oorsake van steek in die knie
Een van die algemeenste oorsake van knieprik is gewoonlik nie nodig om 'n lang ondersoek te doen nie. Die knie word dikwels gepik as gevolg van 'n ongeluk. Die knie is 'n blootgestelde deel van die menslike anatomie: die spiere en kraakbeen hou 'n impak, 'n val of 'n hou, maar met die elmboë is dit ook die liggaamsdele waar ons die meeste beseer word.
Pyn in die voorkant van die knie kan spruit uit verkeerde kragoefeninge en kan ontstaan ​​as iemand sy beenspiere oneweredig oefen. Ervare sterkte-afrigters wys hierdie gevaar vir atlete uit, maar as u alleen na die musiekwinkel gaan, kan u maklik verkeerde oefeninge doen.
As die knaende pyn in die knie tydens oefening voorkom, is dit duidelik dat die meniski en ligamente uitdra. As die binnekant van die knie seer is, is die voete van diegene wat geraak word gewoonlik verkeerd.
'N Akute pyn wat skielik voorkom, dui op 'n besering, soos 'n ligament skeur of 'n ligamentstrek.
Pyn aan die buitekant van die knie dui op 'n letsel aan die meniskus of die buitenste ligament.
Kom die klagtes voor as u trappe klim? Dan is dit waarskynlik 'n artrose; het u kruisligamentpyn as u met trappe afstap? Dan lyk dit soos 'n traan in die anterior kruisligament.
Is die knie geswel? Dit dui op inflammasie, hetsy deur 'n wond of van bakterieë. Is die pyn baie diep? Dit kan 'n ontsteking van die bene wees.
Die dokter het eers 'n intensiewe gesprek met die pasiënt. Op hierdie manier kan ooglopende oorsake soos 'n sportbesering vinnig geïdentifiseer word, of, as daar nie sulke ongelukke is nie, op ander oorsake konsentreer.
Nie net die huisarts nie, maar die ortopedis is in aanvraag. Hy ondersoek hoe buigsaam die knie is, hoe dit die druk absorbeer.
Ander ondersoeke sluit in bloedtoetse, X-strale, MRI, ontleding van die sinoviale vloeistof, ultraklank en, indien twyfel, 'n weerspieëling van die kniegewrig.
Behandeling teen knie-pyn
Behandeling vir kniebeserings moet so gou as moontlik begin. Komplikasies kom dikwels voor, veral met knieprobleme, as gevolg van die spesifieke spanning. Dokters voorkom komplikasies deur byvoorbeeld salf te gee wat nie net pyn verlig nie, maar ook kniefunksies versterk.
Ernstige beserings kan slegs met mediese hulp genees word. U kan self sorg dat die simptome nie ten minste vererger nie: hou die omgewing warm, byvoorbeeld deur warm baddens, warm klere of warm koeverte. As die knie geswel is, koel dit egter af.
Met bakterieë en virusse moet hulle hul knieë beskerm, antibiotika of medisyne neem.
As die knie skerp oorlaai is, byvoorbeeld weens ekstreme sportsoorte, verdwyn die pyn gewoonlik as dit verlig word.
As u artrose het, neem dan pynstillers en gaan na 'n fisioterapeut. Soos die artrose vorder, word chirurgie aanbeveel om die groei van die kraakbeen te bevorder.
Gebreekte kniehope kan met chirurgie behandel word. Soms help slegs kunsmatige kniegewrigte, byvoorbeeld met ernstige artrose. Dit is deel van roetine-intervensies vandag.
Die pyn self kan verlig word met baie prosedures: infeksies, akupunktuur (pynverskuiwing), gewig verlaag (in geval van klagtes weens oorbelasting), ortopediese skoene en pynverligting.
As u 'n skerp pyn in die knie het, waarvan die oorsaak nie duidelik is nie en nie vanself verdwyn nie, moet u beslis na die dokter gaan, veral aangesien die gevolglike skade ernstig kan wees as behandeling nie uitgevoer word nie.
As die knie beskadig is, 'n ligament of spier geskeur word, of die knieskyf beskadig word, benodig u beslis mediese behandeling of selfs 'n verblyf in die kliniek.
As u nie 'n dokter sien as daar skade aan die knie is nie, kan dit ernstige gevolge hê, van versteurings in die bloedsomloop tot wanaanpassing van die gewrigte.
U kan nie baie kniepyn voorkom nie, maar u kan die risiko's verminder. Vetsug en 'n gebrek aan oefening lei tot 'n oorbelasting van die kniegewrig. As u normaal gewig hou, word hierdie gevaar vermy.
Matige maar gereelde oefening en ander fisieke aktiwiteit lei die gewrig op en voorkom dus artrose. Fiets- en gewigsoefeninge met professionele ondersteuning is veral geskik.
Omgekeerd beteken voorkoming in sport ook die vermyding van oorbelasting van die begin af. Bowenal moet mededingende atlete wat baie druk op hul knieë plaas, soos basketbalspelers, paalhoogspringers, langspringers of hoogspringers, hulself gereeld deur 'n dokter laat kontroleer en hul opleiding moet die beste gegee word aan mediese sorg.
Selfhelp om in die knie te steek
Vermy inspannende oefening as u aan kniepyn ly. Swem is byvoorbeeld nie 'n probleem nie, want dit verlig die gewrigte, maar spring of hardloop, geen voet, hand, volley, voetbal of basketbal nie. Gereelde swem is veral nuttig vir chroniese pyn, maar nie vir akute beserings nie.