Foromo ea boraro e amahanngoa le e fetileng, empa tlas'a mehato ea mokhatlo oa marakeng; haholo-holo hobane feela ka ho sheba 'mapa ho ka khoneha ho fumana hore na sebakeng sefe motseng mohaho o sisinyeha; bakeng sa ditaba tse molemo kapa tse mpe ka ho fetisisa dintlha tsena li ka ba tsa sebetsa le ho kgothaletsa dipeeletso kapa ho tseba tlhahisoleseding e sa tsejoeng. Boitsebiso bo ka fumanoa, 'me boitsebiso bo kenyelletsa lintlha tse ka sebelisoang ka morero o mongata, tse kang sebaka sa batch, litšebeletso tse fumanehang, mohloli oa data le moqapi ea faneng ka oona. Meroho ena e na le livithamine tsa lihlopha tse fapaneng - ho na le carotene. Ntho e joalo, e kenang 'meleng oa motho, e fetoha vithamine A. Lihoete li na le liprotheine, lik'habohaedreite, liminerale, hammoho le tšepe, potasiamo, phosphorus, koporo, cobalt, fluorine, zinki, nickel, iodine. Hape, ho na le oli e hlokahalang e bakang monko o sa tloaelehang.