As jy nie genoeg rus kry nie, kan dit nadelig wees vir die hormone in jou liggaam, insluitend daardie hormone wat eetlus beheer. As jy min geslaap het, het jy gewoonlik ‘n groter eetlus, en dit veroorsaak gewoonlik drange na kosse wat baie suiker of kalorieë bevat, omdat jou liggaam dan meer energie nodig het om te funksioneer.
Meeste swanger vroue sal agterkom dat hulle skielik ‘n groter aptyt het. Dit is die liggaam se manier om seker te maak dat die baba genoeg voedingstowwe kry en nie honger word nie. Dit is waarom so baie vroue sê: “Ek eet vir twee”.
Baie mense glo dat dieëtdrankies hulle sal help gedurende hul gewigsverlies pogings, maar dit het meestal die teenoorgestelde uitwerking. Hoewel die versoeters daarin nie suiker bevat nie, laat dit die brein glo dat dit suiker kry vir energie. Wanneer dit egter nie gebeur nie, wil die liggaam meer kos of suiker hê om vir energie te gebruik. Dit kan veroorsaak dat jy honger is en lus is vir soet kosse.