Groente-rolletjies | SARIE
Groente-rolletjies	deur Melissa Pecoraro
250 g laevet-roomkaas met sprietuie en suurroom
Verhit die oond tot 200 °C. Plaas die tortillas op ’n werkoppervlak. Verdeel die roomkaas tussen die tortillas en smeer dit oor die hele oppervlak. Sprinkel die res van die bestanddele (behalwe die kossproei) bo-op en rol op. Plaas op ’n bakplaat wat met bakpapier uitgevoer is (die tortillas se vou-kant moet na onder wys). Spuit kossproei op tortillas en bak ongeveer 8 – 10 minute tot rolletjies bros en warm is. Sny in skywe en sit voor.
Groenterolletjies–analise per porsie van 100g
Koolhidrate 18 g
Mono-onversadigde vet 4 g
Vesel 1,3 g
Glukemiese lading 9,5
’n Goeie manier om die inname van groente en vesel te verhoog. Die vetinhoud kan verlaag word as gegeurde maaskaas gebruik word in plaas van die roomkaas. porcelain veneers average cost in 60118
imako cosmetic teeth in Oyster Bay New York
dental veneers Sunnyvale CA
snap on teeth 90706