Sederhout sade het baie voordelige eienskappe vir mense. Wat die eienskap daarvan is, watter voedingswaarde en hoe dit voordelig is vir die liggaam van vroue, sal ons in meer besonderhede oorweeg.
Chemiese samestelling en voedingswaarde van dennepitte
Pine-neute is 'n waardevolle produk met 'n kalorie-inhoud van 680 kcal. Koolhidrate vorm 13%, vette - 68%, proteïene - 13,7%. Daarbenewens bevat hulle baie nuttige vitamiene, minerale en spoorelemente. Die belangrikste vir die liggaam is vitamiene van groep B, E, K, A, F, D, C.
Proteïne in neute verskil van die ander in die hoë inhoud van die aminosure wat die liggaam onvoldoende is (metionien, lysien, tryptofaan). Saad bevat 'n aantal bruikbare mikro- en makro-elemente: kalium, fosfor, magnesium, kalsium, sink, yster.
Wat is nuttig vir vroue?
Vir vroue is dit belangrik om gesondheid te handhaaf, gesondheid en energie te herstel, die verouderingsproses te vertraag en kalorie-inname tydens gewigsverlies te verminder. Aan al die vereistes kan voldoen word deur die gebruik van dennepitte of hul bestanddele in voedsel.
Het jy geweet? Sederhout en sederhout — verskillende plante. Seder sade is oneetbaar.
Pine neute word aanbeveel vir gebruik met verminderde immuniteit en verlies aan krag, met vitamientekort, vir die voorkoming en behandeling van kardiovaskulêre siektes, met jodiumtekort, met rumatiek, artritis en jig. Dit bevat groot hoeveelhede antioksidante, daarom neutraliseer dit vrye radikale.. Dit word gebruik in die behandeling van aterosklerose, spysverteringskanaal siektes, asemhalingsorgane en neurose.
Pine-neute as gevolg van hul voordelige eienskappe, sal help om die liggaamlike toestand en psigo-emosionele agtergrond in die vroulike liggaam tydens die menopouse te stabiliseer. Danksy vitamien K sal hulle beenweefsel versterk en die ontwikkeling van osteoporose voorkom.
Tydens swangerskap en laktasie
Tydens swangerskap en laktasie het 'n vrou se liggaam, soos nog nooit tevore, nuttige elemente nodig nie. Slegs 50 g neute per dag, en die liggaam ontvang al die nodige stowwe. Met laktasie verbeter die samestelling van melk aansienlik. Maar dit is nodig om neute na die bevalling geleidelik vanaf die tweede maand in te voer.
Neute sal toekomstige moeders help: ja
dra by tot die normale ontwikkeling van die fetus;
die beenweefsel van die kind en moeder te versterk;
verbeter die bloedstolling en bloedsirkulasie van die fetus;
gunstige effek op die sentrale senuweestelsel van die moeder en kind.
Het jy geweet? Argeoloë het gevind dat dennepitte deur die antieke Grieke en Romeine gerespekteer word.
Neute bevat proteïene wat stadig afgebreek word, en daarom voel die liggaam nie honger nie. Lenoleensuur is 72% 'n bestanddeel van dennneutolie. Dit behoort aan Omega-6-onversadigde sure en is nodig vir die liggaam om normaal te funksioneer.
Deur neute te verbruik, ontvang die liggaam al die nodige elemente, word die hormoon cholecystokinin geproduseer, wat verantwoordelik is vir die versadiging van die liggaam en sodoende word die eetlus onderdruk.
As u 30 minute voor 'n maaltyd seder sade eet, kan u meer as 'n derde van die voedselinname verminder.
Daar is geen ernstige kontraindikasies vir die gebruik van seder sade nie. Behalwe dit Dit word sterk nie aanbeveel om dit aan kinders te gee nie. As hulle ingesluk word, kan dit in die asemhalingskanaal vrygestel word.
Dit is baie gevaarlik, aangesien u dit slegs op 'n operasionele manier daarvandaan kan verwyder.
ook moet nie verbruik word deur mense met 'n allergiese reaksie op neute nie. Hulle het 'n metaalagtige nasmaak in hul mond. Om daarvan ontslae te raak - moet hulle glad nie eet nie.
Swanger en lakterende moeders moet die norm volg. Dit is beter om dit in klein porsies te eet en die toestand van die liggaam en die gedrag van die kind te monitor.
Oormatige verbruik kan 'n gesonde persoon nadelig beïnvloed. Moontlike naarheid, slaperigheid, probleme met die maag en ingewande.
Neem kennis dat neute bevat proteïene, dus moet die hoeveelheid vleis in die dieet verminder word. Met gereelde gebruik van 50 g sade per dag 2-3 keer per week, moet u 'n vegetariese dieet volg.
Hoe u die kwaliteit bepaal en kies wanneer u koop
Kwaliteit seder sade moet 'n helderbruin kleur hê met effense ligte punte en 'n aangename geur. As die punte donker is, dui dit daarop dat die neut nie 'n vars gewas is nie. Elke ongeraffineerde saad het 'n donker vat. Indien nie, dan is die neut leeg.
As u koop, is dit beter om ongeskilde sade voorkeur te gee. Hulle moet dieselfde grootte hê, sonder skade, en as hulle van 'n klein hoogte af val, moet u 'n metaalgeluid uitstraal. Let op die aankoopdatum en die vervaldatum as u in die winkel koop.
Hoeveel en wanneer is dit beter om te eet?
Die daaglikse norm vir 'n volwassene is 50 g, vir 'n kind - 25-30 g. Kinders onder 3 jaar word verbied. As gevolg van die proteïeninhoud, word hierdie soort neut as jong allergene beskou. Maar vanaf die ouderdom van 4 kan u geleidelik met die dieet ingaan, want met 'n waardevolle chemiese samestelling, sal neute 'n uitstekende voedingsaanvulling wees - in sommige opsigte is dit meer waardevol as vrugte en vleis.
Het jy geweet? BY dennepelde bevat tanniene. Dit word gebruik vir die aantrek en kleur van die vel en as deklaag in landskapontwerp.
'N Persoon gebruik alles: beide die kern en die maaltyd wat oorbly nadat die olie gedruk is, en die dop. Olie is 'n waardevolle produk, waarvan die nut en doeltreffendheid maksimum is. Dit normaliseer metabolisme, vertraag die veroudering van selle, verlaag cholesterol.
Dit word gebruik in kook, farmakologie, kosmetologie. Maaltyd word in die kookkuns gebruik as smaakstof om voedsel met mikro-elemente en vitamiene te verryk. Die dop word gebruik om medisinale tinkture en balsems te skep.
Seder sade word baie wyd gebruik tydens kook. Dit kan in plaas van enige soort neute in beskuit en slaaie gebruik word. Maar daar is geregte waarin dennepitte 'n onontbeerlike bestanddeel is. Byvoorbeeld, vir Italiaanse Pesto-sous of droë Biscotti-koekies.
Geroosterde resepte gebruik geroosterde neute. Dit gee die beste smaak, maar dit is nuttig om 'n natuurlike neut te gebruik. As u in die kombuis eksperimenteer, kan u seder sade by brood, pizza, ys, cocktails, ens voeg.
Pine neute het 'n positiewe uitwerking op die liggaam van vroue. Die stowwe wat hul samestelling vorm, verminder pyn tydens menstruasie, beveg onvrugbaarheid, chroniese moegheid en verminderde libido. Shell met neute word gebruik om tinkture te maak.
Dit sal help om die liggaam te normaliseer: dit sal bloed en limf skoonmaak, sig en gehoor verbeter, metabolisme normaliseer, aambeie, neurose, urolithiasis, lewersiekte verlig. Dit word ook gebruik as vryf teen verkoue, rumatiek, gewrigspyn, jig.
Dit is beter om vars neute met 'n harde dop te gebruik as voorbereiding. As die dop hard is, moet die neute fyngemaak word. Om tinktuur van 1 kg neute voor te berei, gooi 1 liter gekookte water en laat staan ​​vir 4 dae.
Vervolgens moet u 1 liter vodka byvoeg en vir ongeveer 'n maand op 'n donker plek aandring. Voeg dan 1 liter heuning by, nadat hulle gespanne is. Gebruik tinktuur van 2 eetlepels. eetlepels voor etes. Gekneusde neute met heuning of grondboontjiebotter word in tradisionele medisyne gebruik om probleme met die spysverteringskanaal te behandel.
In die skoonheidsmiddels word dennepitte gebruik in maskers en scrubs omdat dit 'n antibakteriese eienskap het.
Belangrik! 'N Afkooksel van denneboorde kan jou hare 'n kastaiingbruin skadu gee.
Dien vars voorbereide verbindings toe op veluitslag en ontsteking van die vel om plooie te voed en glad te maak. Om dit te doen, word 2 eetlepels ruwe geskilde pitte in poeier gemaal en by die voorbereide mengsel gevoeg.
Die resep vir 'n voedende masker is eenvoudig: 'n halwe lepel suiwelproduk word met haselneutpoeier gemeng. Gebruik kefir vir droë suurroom vir 'n olierige vel. Die masker word 15 minute gehou en met warm en dan koue water afgespoel.
U kan hierdie maskerresep diversifiseer deur vars bessies (frambose of aarbeie) by te voeg. 'N Skrop word gemaak van een proteïen, 'n paar druppels kamilleolie en neutpoeier. Wend aan op die gesig, masseer ongeveer 4 minute en spoel met water.
Die toestand van die hare hang hoofsaaklik af van die regte voeding en redelike sorg. Pine neute het, danksy 'n kompleks vitamiene E en B, 'n goeie uitwerking op haarlyngroei. Proteïen is 'n boumateriaal in die proses van haargroei, en neute sal hierdie proses help. Droë hare dui op 'n tekort aan vitamiene, dus as 'n probleem opduik, is dit nodig om die dieet te hersien.
Belangrik! Benewens dennepitte, kan die skoonheid van hare verbeter word deur vis en seekos, aspersies, uie, knoffel, sonneblomsaad en komkommers gereeld te eet.
Gebruik botter en skil
Pine neut olie is 'n middel teen 100 siektes. Dit word wyd gebruik in tradisionele medisyne en amptelik. Dit word gebruik vir pankreatitis, cholecystitis, gastritis, spatare, spysverteringstelsel, brandwonde en rypskade, bloedarmoede, verswakte lipiedmetabolisme, kaalheid, bros hare en naels.
Rou botter word 1-2 teelepels 2-3 keer per dag gebruik 'n halfuur voor etes. Die kursus van toelating is 30 dae. Olie word nie ingesluk nie, maar opgeneem. Hierdie genesingsproduk word ook gebruik vir slaaie en massering. Dit verjong die vel en voorkom velsiektes.
As uit neutedop word gebruik om ongewenste hare te verwyder. Om dit te doen, word 250 g dop verbrand en die resulterende as met water of groente-olie gemeng. Die mengsel word 10 minute toegedien en dan met 'n klam lap afgevee.
Grondskulp word gebruik om skrop te maak. Om dit te kan doen, word die doppoeier met hawermeel gemeng en 'n bietjie water bygevoeg om wortel te vorm. Dit is beter om die gestoomde vel met 'n skrop te masseer. 'N Afkooksel van die dop word gebruik in die vorm van lotions vir rumatiek, jig, artritis, ekseem, lumbago.
Berging van neute
By kamertemperatuur kan die neutedop tot 'n jaar lank in die dop gebêre word, en vir 'n paar jaar in 'n bult. Die geskilde neut bederf vinnig. Dit word hoogstens 3 maande in die koue gestoor.
Belangrik! Pynneut sade van swak gehalte het 'n donkergeel kleur, harsingskudde smaak en 'n metaalagtige nasmaak.
Pine neute is 'n nuttige en redelik duur voedselproduk. Om die liggaam te bevoordeel, is dit die moeite werd om die samestelling, toepassing daarvan en die gebruikte maat te bestudeer.