15. Bokriste bo ile bja tšwela pele bo atlega maemong afe? Bakeng sa mefuta eohle ea maple, u hloka bonyane li-supplements tse 2 ka selemo. Ea pele e etsoa nakong ea selemo, ha tlhahiso ea limela e le ea bohlokoa, 'me ea bobeli ke qetellong ea lehlabula, ha semela se hloka ho lokisetsa mariha. 12. Re ka dira bjang gore ditaba tšeo di lego mabapi le Tatago rena wa magodimong e be tša bohlokwa kudu dithapelong tša rena? Ngoana ea lilemo li peli oa moshanyana o hlokahetse kamor’a ho ja chefo ea litali, maoba, ‘me ho utloahala sechaba sa motse se ile sa kopanya mapolanka ho mo etsetsa lekase hore a bolokoe kaha setopo se ne se se utloile bohloko. Tsena ke tsa Senqunyane Ha Letšumu, Thaba-Tseka. Ntle le sena, e fana ka monyetla oa boloka tlhahisoleseling database tsa hau 'me u e boloke. Moqapi enoa ea sebetsang o u fa sebaka sa taolo se nang le matšoao a ts'ireletso bakeng sa li-logins tse fapaneng.