Katte kan ons help om stres te hanteer - Gedragsopleiding - 2020
Katte kan ons help om stres te hanteer
Toe Jerry Greider sy werk verloor en drie maande werk soek, was dit 'n moeilike periode in sy lewe. "Ek het baie tyd spandeer aan werksonderhoude en CV's uitgestuur, met niks wat uit was nie," onthou die inwoners van Seattle. 'Sommige dae wat my aan die glimlag gehou het, was dat my hond my gesig lek en met sy stert geswaai het. En dit was dikwels net wat dit geneem het om my in 'n positiewe gedagtegang te plaas voor 'n onderhoud.'
Rachel Rushing van Indianapolis, Ind., Sê as sy teen die blaas veg, moet sy net kyk hoe haar drie katjies saam speel. "Hulle hou daarvan om in papiersakke in en uit te spring en agter meubels weg te steek, asof hulle 'n spel met mekaar soek en soek," sê sy. 'Dit is regtig vermaaklik. As ek 'n slegte dag beleef, kan ek nie anders as om my opgewonde te laat voel hoe hulle speel nie.'
Die meeste troeteldier-eienaars sal saamstem: Op dae wanneer u depressief, hopeloos, ondertoe, eensaam, hartseer, moedeloos voel of net die "blahs" het, kan dit 'n regte oplossing wees om tyd saam met 'n vriendelike hond of kat te spandeer.
Dan is daar die gedokumenteerde voordele vir die gesondheid van eienaarskap van troeteldiere. Baie studies het bewys dat die verband bestaan ​​tussen 'n gesonder, langer lewensduur en troeteldiereienaarskap (sien die verhaal Pets a Calming Influence on People with High Blood Pressure vir meer inligting). Alhoewel die studies grootliks op die gevolge van honde en katte gefokus is, bied ander spesies ook voordele. As u 'n troeteldier aanhou, kan u 'n gevoel van doel en behoefte gee, 'n gevoel wat veral belangrik is vir mense wat alleen woon.
En as u by u gesin huis toe kom, of u nou een troeteldier of baie het, gee u iets om na uit te sien.
"As 'n mens na die dwaalleraars van jou troeteldier kyk, kan jy lag en stres help verlig," sê David Frei, woordvoerder van die Delta Society, 'n organisasie sonder winsbejag wat belangstel in verhoudings tussen mense en diere. "Troeteldiere haal die spanning in u daaglikse lewe weg, of dit nou vir werk- of familieprobleme is. As u 'n hond sien wat met sy groot, bruin aanbidende oë na u kyk, bring dit mense 'n sekere ontspanning."
Verminderde gevoel van eensaamheid
Troeteldiere verminder die gevoelens van eensaamheid en isolasie, verduidelik Alan Beck, Ph.D., direkteur van die Center for Human-Animal Bond aan die School of Veterinary Medicine aan die Purdue University. '' N Troeteldier is iemand om jou lewe mee te deel, 'sê hy. "Daar is baie mense in hierdie wêreld wat alleen woon. As 'n samelewing woon baie van ons in woonstelle in groot stede. Ons ken miskien nie ons bure nie. Ons kan geografies geskei word van ons uitgebreide families. Miskien is ons geskei of weduwees en alleen woon. En vir mense in hierdie omstandighede kan troeteldiere help om die 'nietige mense' in hul lewens te vul. '
Baie mense ontspan deur na hul visse te kyk terwyl hulle rustig in 'n skilderagtige akwarium swem. Die veelkleurige kleure kan asemrowend wees en het 'n strelende effek. Dieselfde geld vir 'n voël, reptiel of amfibie.
Die sielkundige Judith Siegel, 'n professor in openbare gesondheid aan die UCLA, het in 1999 'n studie gedoen waarin getoon is hoe troeteldiere een groep mense veral help om depressie te beveg: manlike vigs-pasiënte. "Eiendom van troeteldiere onder mans wat VIGS het, bied 'n sekere mate van kameraadskap wat hulle help om die spanning in hul lewens beter te hanteer," sê Siegel.
In 'n opname onder meer as 1 800 homoseksuele en biseksuele mans het dr. Siegel en haar span navorsers bevind dat mans met vigs wat honde of katte het, ongeveer 50 persent meer geneig is om simptome van depressie aan te meld as mans sonder vigs. Maar mans met vigs wat nie 'n troeteldier besit nie, was ongeveer 300 persent meer geneig om simptome van depressie aan te meld as mans wat nie vigs het nie.
Dr. Siegel sê haar studie, een van die grootste wat ooit onderneem is om troeteldiereienaarskap en depressie te ondergaan, toon dat daar iets sielkundig voordeligs is om 'n troeteldier te besit en te versorg. ' Die voordeel word veral uitgespreek as mense sterk aan hul troeteldiere gekoppel is en min vertrouelinge het, voeg sy by.
Dr. Siegel sê, "eienaarskap van troeteldiere is nie noodwendig 'n plaasvervanger vir menslike ondersteuning nie, maar dit is 'n ander manier om liefde uit te druk en te ontvang." En dit is miskien net wat nodig is om 'n moeilike situasie 'n bietjie draagliker te maak.