a Matla a ho tshwara ntle warante: motho, ya etsang kapa lekang ho etsa tlolo ya molao, eo a nang le tumelo ya hore o balehile kapa o lekile ho baleha moo a neng a kwalletswe teng; motho ya nang le sesebediswa sa ho thuba ntlo kapa sepalangwa; motho ya fumanweng a na le thepa eo ho nahanelwang hore ke e utswitsweng kapa e fumanweng ka mokgwa o se nang botshepehi; motho ya fumanweng busio maemong a etsang hore a belaellwe hore motho eo o entse kapa o tla etsa tlolo ya molao; le motho ya belaellwang ho ba le leruo le utswitsweng jj. le b Matla a ho ntsha diwarante tsa ho tshwara. Bakeng sa thibelo, phekolo ea morung e sebelisoa ka tharollo ea sesepa-soda ka karolelano ea e 'ngoe le e' ngoe. E le ho itokisetsa, o lokela ho nka lilithara tse 4 tsa metsi, eketsa 20 g ea soda le sesepa e lekanngoeng ka rubbed kapa 0.5 tsp. sesepa sa metsi. Ho sebetsa sehlahla hang ka beke khoeli;