Jwalo ka molemi wa dijothollo ho boima, mme ho teng dintlha tse mmalwa tse tshwanetseng ho hopolwa mabapi le qeto e nngwe le e nngwe e etswang. Ha eba o nyahladitse mehato ya ho mmaraka, o bile o qeaqea ka seo o tshwanetseng ho se etsa, etela bahwebi ba haufi le wena kapa ba Agribusiness ho o fa dikeletso. Le hoja motho a tshwanetse ho ba le ihlo le ntjhotjho ha re etla tabeng ya dikeletso, ho teng batho ba tshepahalang, ba nnete, bao ruri ba ka o thusang - ikopanye le bona! Dipodi di etsa hantle hoo e batlang e le dibaka tsohle, kaha serame se feteletseng kapa mocheso o di sitisa hampe. Dipodi tsa Milch (dipodi tsa lebese) di na le molemo ho feta dikgomo, kaha di ka bolokwa dijong tse futsanehileng moo dikgomo tsa lebese di ke keng tsa bolokwa joalo ka moruo. Lebese la dipodi le sebediswa ke batho haholo-holo masea a kudiswang ke lebese la kgomo. Leha ho le jwalo, le ka tlaasana ho acid e folic. Le boetse le bitswa vithamine B9, folic acid e hlokahalang bakeng sa ho etswa ha disele tse kgubedu tsa madi, kgolo ya sele, le bophelo ba boko. Lebese la dipodi le na le diprotheine le diminerale ho feta lebese la kgomo.