Vegan resepte - Laaste resepte - 2021
Dit is geen toeval dat die woorde vegan en groente 'n paar letters in gemeen het nie! Hier vind u 'n ton veggie-swaar geregte, en baie resepte vir voedsel wat nie vleis en suiwel is nie.
Beste Vegan resepte vir die somer
Tuisgemaakte pico de gallo is die beste! Gekapte vars tamaties, rissies, rooi ui, koriander en kalk is bedoel om vars te verteer - dit word om 'n rede salsa fresca genoem.
Geroosterde courgette met knoffel
Maklik gebraaide courgette resep! Hoe om courgette te kook deur in die lengte, oondbraai met olyfolie, knoffel, swartpeper en Herbes de Provence te sny.
3 metodes vir die maak van tuisgemaakte Tomatillo Salsa Verde, 'n heerlike Mexikaanse groen salsa gemaak met geroosterde tamaties, chilipepers, lemmetjiesap, koriander en ui.
Baba Ganoush (eiervrugdip)
Klassieke Baba Ganoush word gemaak deur eiervrugte te rooster tot dit sag is, die binnekant uitsteek en met tahini, knoffel en speserye fyngemaak word. Hierdie eiervrug-dip word bedien met pita of cracker, en is 'n wonderlike versnapering of partytjie-voorgereg.
Kalifornië weergawe van die klassieke Spaanse gazpacho! Koue sop gemaak met ryp vars tamaties, komkommer, paprika, seldery en uie.
Gesonde, veganistiese, vegetariërs
Hier is nog 'n heerlike manier om vars courgette te gebruik: Verander dit in 'n pittige sop met kruisement, koriander en jalapeño. Sit dit warm of koud voor!
Fantastiese rokerige eiervrugkaviaar-dip! Ideaal om oor krakers te versprei vir 'n maklike, gesonde, heerlike voorgereg.
Hierdie gebraaide courgette met dille is so 'n eenvoudige en maklike bykos vir somer etes. Ses bestanddele, 15 minute, en dit is gereed. Heerlik op sy eie, of sit voor met geroosterde hoender of vis.
Quinoa Griekse slaai
Gesonde heerlike Griekse slaai met quinoa, kersietamaties, komkommers, rooi-ui, kalamata-olywe en fetakaas. So maklik!
Maklike idees vir veganiese etes
Geroosterde patats Quinoa bakkies
Ons is lief vir gebraaide patats, veral in korrelbakke soos hierdie! Kombineer met quinoa, en sit dit af met avokado vir 'n vinnige, een-bak vegetariese maaltyd.
BBQ Getrekte Jackfruit Tacos
Jackfruit maak 'n maklike vleisvrye maaltyd elke nag van die week. Hier maak ons ​​taco's! Maak dit warm met u gunsteling BBQ-sous en stapel dit in tortilla's met al u gunsteling-bolae.
1 uur, 15 minute
Aartappel en Broccoli Kerrie
Aartappel- en broccoli-kerrie op 'n week! Gemaalde amandels is die geheim van 'n romerige sous sonder die room. Voorberei en gereed om te eet binne ongeveer 40 minute.
Pittige Vegetariese Chili
Die BESTE Vegetariese Chili! Maak dit saam met eiervrug, pruimtamaties, ui, knoffel, courgette, paprika, jalapeños, witbone, nierbone en koriander. U sal die vleis nie mis nie!
Gebakte patats taquitos
Hierdie soet aartappel taquitos is veganisties en gebak in plaas van gebraai vir 'n gesonde riff op een van ons gunsteling gebraaide kosse. Hulle is net so knapperig en wonderlik met 'n bietjie cashewroom-sous aan die kant.
Vegan-sampioen-garsop! Voeg sojasous, balsemiek, 'n mengsel van droë en vars sampioene, en spinasie by vir 'n moderne resep.
Slow Cook pampoen sop
Glutenvry, gesond, Paleo, Veganisties, Vegetaries
Slow Cooker Pumpkin Soup! So romerig en vertroostend met klappermelk. Veganisties, glutenvry, paleo en allergievriendelik rondom.
Geel gesplete ertjiesop
3 uur, 15 minute
Geel split ertjiesop met Indiese kerrie speserye. Helder, smaakvol en vullend! Vegetaries en glutenvry.
Hierdie luukse, gladde en smaakvolle ratatouille-resep is die moeite werd. Hierdie ratatouille-gereg bevat ui, knoffel, courgette, pampoen, paprika, eiervrug, tamaties en vars kruie.
Lente Minestrone! 'N Lente-weergawe van die klassieke Italiaanse minestrone, met ertjies, nuwe aartappels, artisjokharte, aspersies en lentegroen.
Swart rys bakkies met Tofu en Veggies
Oneindig veelsydig, hierdie Black Rice Bowls met Tofu en Veggies met 'n miso-verband is SO GOED! Hulle maak 'n bevredigende middagete of aandete vir veganers, vegetariërs en karnivore.
Allergievriendelik, suiwelvry, gesond, veganisties, vegetariërs
Wie sê gebakte aartappels kan nie gesond wees nie ?! Die resep van die weeknag hou gebakte aartappels bo-oor met 'n romerige mengsel kekerertjies en klappermelk! Dit is veganisties, suiwelvry en lekker.
Onlangse veganiese resepte en idees
Hierdie gebraaide courgette met dille is so 'n eenvoudige en maklike bykos vir somer etes. Heerlik op sy eie, of sit voor met geroosterde hoender of vis.
Jicama-, avokado- en lemoenslaai
As u 'n bewys het dat slaaie nie vervelig hoef te wees nie, is dit 'n maklike resep! Hierdie kombinasie van teksture en lewendige geure maak seker dat u enige piekniektafel of middagete binnenshuis wakker maak. Om nie te praat nie, dit is baie bevredigend.
Suiwelvry, glutenvry, gesond, lae koolhidrate, veganisties, vegetariërs
Het jy broccoli? Dit is die perfekte veggie-bygereg vir elke geleentheid! Gebruik dit as 'n laag in groentebakke of sit dit voor met byna enige vleis- of seekoshoof.
Hierdie groente-verpakte lo mein is 'n vulsel, supersnelle, supergemaklike noedelroerbraai. Dit gebruik stapelgroente soos kool en wortels saam met paprika's vir 'n kleurkleur. Gebruik wat u byderhand het - lo mein is 'n uitstekende mengelmoes-en-pasmaaltyd.
Fudgy glutenvrye sjokolade brownies
Dit is moeilik om te glo dat hierdie fudgy, donker en digte brownies veganisties en glutenvry is, maar dit is so! U kan almal ook in een bak maak - so maklik!
U hoef nie u bone te week nie! U kan ongeveer 'n uur 'n vars pot kikkererwten, swartbone, donkerbone of witbone in die kitspot maak. Hierdie gids bevat alles wat u moet weet om elke keer tenderbone te kook.
Maak hierdie Indiese styl klapperrys met drie soorte klapper: gesnipperde klapper, klapperolie en klapperwater. Sit voor saam met jou gunsteling kerrie.
Blomkoolrys met spinasie en vars kruie is 'n gesonde, vinnige en maklike week- of hoofmaaltyd. Voeg 'n bietjie ekstra heft by hierdie resep deur dit met 'n gebraaide eier te bedek, tofu by te voeg, of gebruik dit as die basis vir 'n burrito-bak.
Geroosterde beet met balsemiese glans
Butternut Squash en Black Bean Skillet Aandete
Op soek na etes wat haastig gesond is? Die hele gesin sal van hierdie vegetariese skilletdinee hou! Dit is gelaai met die soet en aardse geure van geroosterde botterskorsiepampoen, swartbone en quinoa, geur met komyn en chilipoeier. Die beste deel? Dit is gereed, begin om binne 45 minute klaar te maak.
Klassieke, maklike en heerlike tuisgemaakte Thanksgiving cranberry sous! U kan die cranberry-sous van nuuts af maak. Dit is so maklik! Perfek met kalkoen.
Die beste guacamole hou dit eenvoudig: net ryp avokado's, sout, 'n pers kalk, uie, chili, koriander en 'n bietjie gekapte tamatie. Hierdie verfrissende slaai is maklik om te maak en gaan goed met geroosterde vleis.
Gebakte aartappels! Die beste is op outydse manier: in die oond. Hier is die skep van perfekte gebakte aartappels. (Spoiler alert: geen foelie!)
Maklike gebraaide spinasie! Die beste manier om heerlike vars spinasie met olyfolie en knoffel te kook.
Maklikste manier om Switserse snytjie te maak! Kook in olyfolie met knoffel en fyngemaalde rooipeper.