Hoe die verpleegmoeder moet voed - Waardes - 2022
Hoe die verpleegmoeder moet voed
Voed die moeder tydens borsvoeding dit hoef nie anders te wees as die dieet van enige ander vrou nieAangesien die dieet, ongeag in watter stadium u is, gesond en gebalanseerd moet wees.
In werklikheid is daar geen verbode kos of enige iets wat vir die verpleegmoeder as verpligtend beskou kan word nie, hetsy om meer melk te produseer of om dit van 'n beter gehalte te maak. Soogdiermelk is die beste gehalte melk vir die voeding van pasgebore kleintjies. Dit is in werklikheid die enigste voedsel wat in staat is om alle voedingsbehoeftes te dek.
1. Moet u meer eet? Tradisioneel word voorheen 'n toename van 500 kcal oor die behoeftes van die moeder voor swangerskap aanbeveel. Onlangse studies bevestig egter dat die aanbevole dieet vir nie-lakterende moeders nie meer as 200 Kcal per dag nodig het nie, wat blyk dat die metabolisme tydens laktasie verbeter, wat dit meer doeltreffend maak.
2. As ek die hoeveelheid water verhoog, sal ek meer melk hê? Die inname van water verhoog nie die volume melk nie, maar dit maak die melk ook nie meer waterig of wateriger nie. Die hoeveelheid water in borsmelk wissel oor tyd met elke voeding, die melk is aan die begin meer waterig en aan die einde meer vet, ongeag die hoeveelheid water wat die moeder drink. Dit is waar dat tydens borsvoeding die dorsgevoel gewoonlik verhoog word, veral aan die begin, maar dit is nie nodig om meer of minder water te drink as wat die liggaam self vra nie. Dit is ook nie nodig om meer melk te drink as wat gewoonlik gedrink word nie, as dit binne die normale dieet van die moeder is, aangesien die verbruik van koeimelk (of bokmelk, of rys of amandelmelk) nie die produksie van borsmelk verhoog nie.
3. Het my baba gas uit die kos wat ek eet? Aan die ander kant, voedsel of drank wat gasse by die moeder produseer, produseer dit nie by die baba nie. In die meeste gevalle word gasse in die maag of derm van die moeder en meer spesifiek in die dikderm gegenereer, gewoonlik as gevolg van die fermentasie van koolhidrate danksy die bakterieë wat deel uitmaak van die dermflora. In die geval van koolzuurhoudende drank word die gas gewoonlik ingesluk en mondelings uitgestoot. Die gasse loop nie in die bloed nie en daarom loop dit nie in die melk nie.
4. Moet ek sterk voedsel soos knoffel vermy? Ander kosse, soos ui, knoffel of aspersies, word verbied omdat hulle geure te sterk is vir die baba. In teenstelling met hierdie oortuigings, is die baba gewoond aan die geure van die voedsel wat die moeder gewoonlik van die intrauteriene stadium af inneem. Die deeltjies wat verantwoordelik is vir die geur van voedsel, kan die vrugwater bereik wat die fetus gereeld deur die plasenta in die baarmoeder inneem, wat die smaak verander, dus is dit nie genoeg rede om voedsel te vermy nie. Dit is egter nog steeds so dat geure in borsmelk oorgaan, en dat sommige babas uiters sensitief daarvoor kan wees, dus kan en moet elke geval afsonderlik geëvalueer word.
U kan meer artikels lees soos Hoe die verpleegmoeder moet voed, in die kategorie van borsvoeding ter plaatse.