Gimnastiese bewegings By OpenStax | QuizOver.com
Om ‘n reeks gimnastiese bewegings uit te voer
‘n Reeks gimnastiese bewegings bied ‘n ideale geleentheid vir individuele
Materiaal: Gimnastiekmatte en enige ander gimnastiekapparaat maak die moontlikhede waaruit leerders kan kies, groter. Leerders spandeer die eerste 15 minute van die lesperiode om hulle reeks uit te werk en in te oefen. Die opvoeder moet raad en bystand gee. Laat ruimte vir persoonlike kreatiwiteit.
Elke leerder moet ‘n reeks gimnastiese bewegings voorberei wat die volgende
¼ - ½ of 360° draai
Binne hierdie bewegings moet daar gelet word op vormverandering, spoed en
rigting. Daar moet ook aandag gegee word aan balans.
Aspekte wat geassesseer kan word, is:
Akkuraatheid by die uitvoering van die bewegings
Vloeiendheid binne die uitvoering van die reeks.
Kriteria vir assessering (‘n Punt uit 10):
(Een punt word vir elke fout afgetrek)
Voldoen aan die opdrag
Posisies moet gehandhaaf word vir ongeveer vier tellings
LW: Met die vooroorrol is die volgende aspekte belangrik:
Leerders se hande moet in ‘n plat posisie gebruik word en nie in ‘n vuis geklem word nie.
Die kop moet deurgaans ingebuig wees (ken op bors).
Sommige leerders sukkel om regop te kom na die rol en moet opgehelp word.
LW: Met die wawiel (cart wheel) is die volgende aspekte belangrik:
Om leerders se veiligheid te verseker of onseker leerders te help, kan die opvoeder agter die leerders staan wanneer hy/sy die beweging uitvoer.
Die opvoeder plaas sy/haar regterhand op die linkerheup van die leerder wanneer hy die rotasiebeweging doen.
Lw: indien die kopsprong (kopwip) aangebied word as 360 grade-beweging, is die volgende belangrik:
Dit kan op die vloer uitgevoer word, maar dit is wel makliker om dit op ‘n stellasieboks te doen.
Die opvoeder behoort die leerder te ondersteun deur een hand onder sy naaste skouer te plaas en die ander hand onder die lae rug.
Laat leerders eers die halfdraai-balansposisie oefen en bemeester voordat hulle die volledige beweging uitvoer.
Die fiksheidprogram Online Chapter
Probleemoplossing Online Chapter