Is jou kind se rugzak te swaar?
Skool-Ouderdom Kinders Gesondheid en Veiligheid
OK. Miskien het jy meer belangrike dinge om oor jou te bekommer. Dit is nie soos om 'n swaar rugsak met baie skoolboeke te dra nie, kan ernstige siektes veroorsaak, soos skoliose (ten minste is daar geen gepubliseerde verslae wat al swaar rugsakke aan skoliere verbind nie).
Tog, dra 'n swaar rugsak kan 'n bron wees van "chroniese lae vlak trauma" en kan chroniese skouer, nek en rugpyn in jou kinders veroorsaak.
Is daar 'n swaar rugsak na skool wat gesondheidsprobleme vir jou kinders veroorsaak? Dit kan wees as hulle meer as 10 tot 20% van hul liggaamsgewig in hul rugsak dra, veral as hulle skool toe moet loop of hulle net op een skouer hul rugsak dra.
Gelukkig lyk die mode-neiging om 'n rugsak op slegs een skouer te dra, te vervaag.
Hoe om te vertel as jou kind se rugsak te swaar is
Hier is 'n paar vrae om te help bepaal of jou kind te veel gewig in 'n rugsak dra:
Klag jou kind van rugpyn?
Loop sy oor sywaarts om te probeer om aan te pas vir die swaar vrag van 'n rugsak?
Klag hy van gevoelloosheid en tinteling in sy arms of hande?
Het sy meer as 10 tot 20% van haar liggaamsgewig in sy rugsak?
As jy ja geantwoord het op enige of al hierdie vrae, sal jy dalk 'n paar stappe doen om die kanse dat 'n rugsak te dra, jou kind se rugpyn of ander gesondheidsprobleme te verminder, insluitend:
Die gewig beperk jou kind in 'n rugsak tot 10 tot 20% van sy liggaamsgewig
Koop 'n rugsak wat wye, gewatteerde skouerbande en 'n middellyfgordel het
Om boodskappertipe te vermy, enkelband sakke vir jou kind om sy skoolboeke en voorrade te dra
Moedig jou kind aan om haar rugsak oor albei skouers te dra
Oorweeg dit om 'n rugsak met wiele te gebruik
Oorweeg om 'n tweede stel handboeke tuis te hê sodat u kind nie gereeld sy boeke moet huis toe nie. As gevolg van die uitgawe werk dit gewoonlik net as jou kind se skool dit as 'n algemene beleid doen.
Om jou kind te evalueer deur jou pediater . Alhoewel rugpyn meer algemeen by ouer adolessente voorkom, is dit nie so algemeen by jonger kinders nie en kan dit 'n teken wees van 'n meer ernstige probleem, soos spondylolise, spondylolistese, skyfherniasie, diskitis, 'n sportbesering of 'n gewas of infeksie . Moenie aanvaar dat jou kind se rugpyn veroorsaak word deur 'n swaar rugsak nie, veral as die pyn baie erge of aanhoudende is of as dit linger, selfs nadat jy jou kind se rugsaklading verlig het.