Wenke vir ŉ lewe met diabetes op ŉ knap begroting(Foto: Pixabay) Wêrelddiabetesdag word Saterdag (14 November) gevier om bewustheid te bevorder oor dié siekte waaraan baie Suid-Afrikaners ly. Volgens 2016-statistieke is diabetes die tweede grootste oorsaak van sterftes in Suid-Afrika, en 87% van diabetesgevalle in Suid-Afrika word veroorsaak omdat mense oorgewig is. Verder weet ŉ geskatte 2 miljoen Suid-Afrikaners nie dat hulle diabetes het nie. Klik hier om jou risiko vir diabetes te toets. Daar is twee soorte diabetes: tipe 1 en tipe 2. Albei tipes is chroniese siektes wat die manier waarop die pankreas bloedsuiker of glukose reguleer, beïnvloed. Albei tipes kan lei tot chroniese hoë bloedsuikervlakke wat die risiko van komplikasies verhoog. Mense met tipe 1-diabetes kan nie insulien produseer nie en mense met tipe 2-diabetes is insulienweerstandig, wat beteken dat hul liggame nie goed reageer op insulien nie en later ook nie genoeg insulien produseer nie. ’n Pankreasoorplanting kan gedoen word om tipe 1-diabetes te behandel, maar baie min mense is geskik om ’n oorplanting te ontvang omdat daar baie newe-effekte is. In sommige gevalle word ’n pankreas- én nieroorplanting gedoen vir mense wie se niere beskadig is as gevolg van diabetes. In Suid-Afrika kom tipe 2-diabetes al hoe meer voor as gevolg van sosio-ekonomiese, demografiese, omgewings- en genetiese faktore. Nog ’n oorsaak is onvoldoende fisieke oefening wat lei tot ’n verhoogde vlak van vetsug. Carla Boshoff, ŉ dieetkundige wat in lae-inkomste gemeenskappe werk, gee hierdie sakpas wenke vir mense wat met diabetes leef: