Hoe om stil te nies: 6 stappe (met foto`s)
Sommige mense sny harder as ander as gevolg van hul longkapasiteit, allergieë en eenvoudige natuurlike neiging. Ongeag die redes, kan `n skandale nies `n bron van verleentheid of onderbreking wees as jy in `n plek is wat gewoonlik baie stil is. Jy kan probeer om die geraas te verminder of hierdie refleksie heeltemal onderbreek. Maak gereed!
Metode 1verminder geraas
Metode 2stop nies
Snuif in iets. Hou altyd `n papier- of lapdoekdoek met jou. Die papiertjies is draagbaar en besteebare, maar dié wat van lap is, sal die geraas meer verminder. As jy geen ander opsie het nie, steek jou neus in jou skouer, arm of binne-elmboog. Jy kan enige tipe lap of soliede liggaamsdeel gebruik om `n nies te stil.
Druk die tande en kakebeen om die geraas te onderdruk. Laat jou mond effens oop wees sodat dit nie te veel druk in jou sinusse ophoop nie. As jy hierdie tegniek op die regte manier uitvoer, sal jou nies minder intens wees.
As jy ophou om asem te haal, miskien onderdruk jy selfs die nies heeltemal.
Hoes terwyl jy nies. Maak seker dat jy dit op die regte tyd doen. As jy die nies refleks kombineer met die hoesrefleks, kan jy minder geraas veroorsaak.
Hou jou asem. As jy voel dat jy gaan nies, moet jy sterk deur albei neusgate inasem en die asem hou totdat die impuls verdwyn. Miskien kan jy die refleksie onderdruk.
Moenie jou neus bedek nie. As jy jou asem hou, kan dit tot `n sekere mate doeltreffend wees, maar as jy jou neus in die nies hou, kan dit ernstige gevolge hê vir jou gesondheid. Afgesien van oor- en neuskanaalprobleme, kan u ly aan laringeale frakture, trombose breuke, stemveranderinge, uitpuilende oë en urinêre inkontinensie.
Hou in gedagte dat, hoewel dit effektief is, `n nies bevat, jy `n gevoel van nasale kongestie kan laat.
Gebruik die taal Druk die punt van jou tong teen jou verhemelte, net agter jou twee voorste boonste snytande. Dit is die plek waar die alveolêre kruin sy pad na die verhemelte maak. Druk so veel as wat jy kan totdat die drang om te nies verdwyn. As jy dit reg doen, kan jy die nies onderdruk.
Hierdie strategie is meer effektief as u dit op die oomblik uitvoer wanneer u begin soos nies voel. Hoe langer dit neem, hoe moeiliker sal dit wees om die impuls te stop.
Kruip jou neus op. As jy soos nies voel, plaas jou wysvinger onder jou neus en druk liggies opwaarts. As jy dit op die regte tyd doen, kan jy waarskynlik die nies onderdruk. In die ergste geval sal jy sy intensiteit verminder.
Moenie nies maak nie Druk die basis van jou neus op. In sommige situasies, soos wanneer lane tydens die bestuur verander word, kan nies gevaarlik wees as gevolg van die onwillekeurige refleks van die sluiting van die oë.
As dit moontlik is, sny dit in `n weefsel of papierweefsel. Op hierdie manier vermy jy die verspreiding van kieme wat ander mense siek kan maak! Dit is `n standaard van elementêre hoflikheid.
Na nies, gaan na die toilet om seker te maak dat beide jou neus en jou gesig skoon is.
Moenie baie lug inasem voordat jy nies. Inhale baie lug is wat maak jy sê die "om" van "Achu!".
Niesing is jou liggaam se manier om jou neus en paranasale sinusse skoon te maak. Moenie te dikwels voorkom nie.
Moenie jou neus bedek nie! Dit kan veroorsaak dat jy binne `n kort tyd interne druk in die buise van jou ore en longe opbou. As jy jou neus bedek tydens `n nies, kan jy ly aan frakture van die larinks, gebroke eardrums, stemveranderinge, bultende oë en urinêre inkontinensie.