This was in prepartion for the Freedom Challenge Race Across South Africa which I completed in June 2014. In May 2014, my wife Sue was diagnosed with breast cancer, but has over come that by the grace of God. I am also doing this in memory of my son who died in a cycling accident on 20/01/2015. Op 18 Junie 2019 pak ek weer FCRASA aan om die eerste persoon oor 70 jaar te wees wat dit voltooi, wat ek op 7 Julie 2019 reggekry het!
My inskrywing vir 2020 se 36ONE was vroeg in en verblyf was oor gou vasgemaak. Covid-19 het ons kaarte so 'n bietjie deur mekaar gekrap, maar gelukkig kon alles aangeskuif word na die nuwe datum van 13/14 November 2020. My broer het onderneem om my te ondersteun en ons vrouens het besluit hulle gaan die naweek saam met ons "ontspan". Oudtshoorn is 'n plek wat lekker warm kan word en November is nie 'n uitsondering nie. Om sake te bemoeilik is die wegspring tyd na 15:00 vervroeg!
Ons is die 12de uit die Kaap weg sodat ons rustig kon ry en dat ek darem 'n goeie nagrus kan kry voor die "ultimate challenge"! Ek registreer die Donderdagmiddag en ons verkeer rustig op Klein Afrika, so 7 km buite Oudsthoorn op die pad Schoemanshoek toe. Die voorspelling vir Vrydag was 42 grade Celsius, met 'n meer gematigde 26 vir Saterdag. Ek was nie seker of daar 'n "race briefing" sou wees nie, maar speel veilig en sorg dat ek so 13:20 by die wegspring is. Daar gaan nie veel aan nie, maar gelukkig is daar 'n "luggie" wat sake afkoel en heelwat gratis Biogen yskoue koeldranke beskikbaar. Ek besluit om maar die hidrasie vlakke aan te vul en drink 'n paar terwyl ek in die koelte wag vir 15:00 om aan te breek.
Die deelnemers begin so vanaf 14:30 nader staan. Ek neem my plek in die wegspring hok in teen so 14:50. Hulle praat van 46 grade. My Garmin wys 42.5 en dit is warm! Ons spring stiptelik 15:00 weg. Die eerste paar kilometer is neutraal wat veroorsaak dat die pas baie gematig is. Gelukkig versnel die pas nie te veel waar ek ry wanneer die amptelik wedren begin nie en ons ry teen 'n rustige 20 kpu.
Na 6 km draai ons regs op die Vergelegen pad. Dit gaan gepaard met 200 meter se klim oor die volgende 10 kilometer. Teen die bult uit styg die temperatuur na 44 en heelwat ryers besluit om 'n koeltjie op te soek. Ons daal gelydelik oor die volgende 34 kilometer. Op 32 kilometer kruis ons die Oudtshoorn/De Rust pad en gelukkig is daar 'n plaasdam aan die oorkant waar meeste van ons ons waterbottels volmaak. Ek ry so elke nou en dan saam met iemand, maar hulle is meesal óf te vining óf te stadig vir my, met die gevolg dat ek maar meesal alleen ry.
Dit gaan so tot by kilometer 45. Daar kom 'n paar ryers by my verby en ek besluit om by hulle aan te "hak". Die eerste waterpunt is op 54 km. Ons begin 'n lastigheid met 'n ligte Suid Ooste wind van voor te ondervind. 54 kom, maar geen waterpunt is in sig nie! Ons is nou al vir 2:45 aan die gang en sien uit na bene rek. Die temperatuur het darem gedaal na 'n meer redelike 30 grade. Op 56 km draai ons regs en daar is nog geen waterpunt in sig nie. Daar is 'n gemurmereuring in die groep daaroor en om dinge te vererger is hier 'n lekker bult voor ons! Dit bult is gelukkig nie te lank nie en toe ons bo kom is die waterpunt daar. Ek stop vir 'n glasie of twee Coke and laat my waterbottel volmaak.
Net nadat ek in die pad val, vorm die meeste van ons wat voor die stop stil gehou het, weer saam. Die pas is redelik en ons werk lekker saam. Dit temperatuur is af na so 20 grade, maar die wind is besig om op te tel. Ons groep wissel so tussen 6 en 8. So elke nou en dan kom iemand by en dan val iemand weer af. Na 'n rukkie is hulle weer by. Die pad is baie op en af en ek moet werk om by te hou. Ek voel eintlik dat die pas 'n bietjie te hoog vir my is, maar besluit om te probeer om aan te hang tot by die volgende waterpunt op 100 km, eder as om alleen teen die wind in te sukkel. By die waterpunt sal ons in elk geval regs draai en dan die wind van agter te kry. Die donkerte oorval ons ook so 30 minute voor die waterpunt. Ons ry met 'n "single track" onder deur die N9. Ek bereik waterpunt 2 na 6:05:15, maar eers nadat ek 'n draai by 'n ander partytjie, wat ook op Louvain plaasvind, maak. Ek word darem gou na die regte plek verwys! Dit is ook die eerste kontrole punt en my broer wag hier vir my. Ek kry 'n warm baaitjie by hom, eet wat hier te ete is en drink 'n paar glasies Coke. Ek vertoef 18 minute en val dan weer in die pad.
Ons ry nou links van die N9 en meesal op "jeep tracks" wat in 'n redelike goeie toestand is. Die pad is ook redelik gelyk. Ons bly vir die volgende 20 km op 600 meter bo seespieël. Ek weet nie wat van my groep, saam met wie ek voor Louvain gery het, geword het nie, maar ek ry rustig teen 'n pas wat my vir my gerieflik is. Dit is weer 'n geval van ryers wat kom en gaan. In die meeste gevalle is hulle te haastig na my smaak en ek probeer nie by hou nie. Daar was vir 'n lang ruk een spesefieke ryer wat heeltyd in my omgewing gebly het. Dan is ek voor, dan is hy voor, maar ons het nooit regtig saam gery nie en ook nooit gesels nie. Na 122 km kom ons by Camfer, net voor Herold aan en draai regs om oor die N9 en deur Paardepoort te ry. Dit is my eerste kennismaking met Paardepoort en alhoewel die donker is, is bewus daarvan dat ons deur 'n mooi kloof ry. Tot dusver was vanjaar se roete anders as van te vore behalwe dat ons 'n gedeelte in die teenoorgestelde rigting gery het. Op 135 km sluit ons weer by die ou roete aan en van hier tot op die einde is dit "de ja vu"! Behalwe vir die stukkie waar ons oor plase en langs die treinspoor ry, is die pad oppervlakte baie goed en handhaaf ek 'n goeie gemiddelde spoed alhoewel dit gedurig óf bult op óf bult af is.
So teen 12:30, na ongeveer 4 uur se ry met my lig aan, kom die rooi waarskuwingsliggiee aan wat aandui dat my battery einde se kant toe staan. Ek het al in die verlede 3 drie uur so gery voordat die lig dood gegaan het. Dit beteken dat ek so 'n uur voor eerste lig sonder lig sou wees! Daar kom 'n ryer by my verby en ek besluit om, sover ek kan in sy lig, kort agter hom te ry, sodat ek my lig kan afsit en battery spaar. Ek kry dit vir ongeveer 'n half uur reg, maar kort nadat ons regs draai op die R328 trek hy af en is ek verplig om my lig weer aan te sit. Ek kom na 10:49 by waterpunt 5 wat ook kontrole punt 2 is, aan. Ek het 'n paar spaar ligte in my bagasie, wat my broer vir my bring. Toe ek die eerste een, wat met herlaaibare batterye werk, aansit sien ek dat hy nie voldoende krag het nie. Die ander een, wat met gewone batterye werk het egter baie "woema" en ek neem hom saam as spaar. Ek vertoef 28 minute en na 'n koppie Milo en 'n bord pasta val ek weer in die pad. My totale tyd staan nou op 11:16:51 wat op 'n gemiddelde spoed van 15.87 kpu uitwerk. Die probleem is dat die volgende 104 kilometer die moeilikste gedeelte van die roete insluit.
Oor die volgende 20 kilometer klim ons 280 meter. Nie baie styl nie, maar geen rus vir die bene nie! Dit word gevolg deur 28 kilometer waar tydens ons afdaal na die Gouritzrivier toe. Die son is besig om om te kom en wonder bo wonder het my lig gehou! Dit beteken dat ek 4 en 'n half uur gery het met die my battery se waarskuwingsliggie aan. Nadat ek deur die Gouritz is klim die roete weer gelydelik oor die volgende 20 kilometer tot aan die begin van Rooiberg. Rooiberg is 'n klim van 500 meter oor 'n afstand van 7 kilometer, nadat ons al 250 kilometer gery het! Dit neem my 1:07 om die 7 kilometer af te lê. Die volgende 26 kilometer Calitzdorp is meesal afdraend en dan ook die gedeelte waar ek die beste gemiddelde spoed van 22.7 kpu handhaaf. Ek kom na 18:27 uur in die saal en 284 kilometer in Calitzdorp aan wat waterpunt 7 en kontrolepunt 3 is. My broer wag my weer hier in. Ek trek 'n vars top en ander skoene aan om 'n bietjie vrisser te voel. Eet 'n pannekoek, maak my waterbottel vol en na 24 minute val ek weer in die pad.
Die temperatuur het in tussen na 34 grade Celsius gestyg. Oor die volgende 27 kilometer klim ons weer 450 meter en die temperatuur klim na 38! Gelukkig ry ons deur die Groenrivier vallei wat redelik boomryk is en my baie aan Baviaanskloof herrinner. Meeste van die klim is ook in die laaste 5 kilometer, waar ons 270 meter klim. Terwyl ons by die Calitzdorpdam verby ry, kry ek weer geselskap en ons ry lekker saam tot net voor die bult, waar ek agter raak. Net voor dit kom Henko Rademeyer by ons verby met sy bakkie en vra of ons water wil hé. Met sulke hitte word so 'n aanbod nie van die hand gewys nie! Hy gee vir elkeen van ons 'n bottle ge-eisde water. Watter laffenis! Die voorlaaste waterpunt het vanjaar van die vallei na die bult na die bokant van die bult geskyf. Onder in die vallei draai ons links Groenrivier toe.
Nou lê daar nog drie bulte voor en dan die tog deur 'n mooi vallei voor die laaste "drag" op die Lategansvallei pad. Die bulte is redelik ongenadiglik in die hitte, maar ek ry al drie uit.
Ek het die laaste paar jaar die rit deur die vallei baie geniet en 'n goeie gemiddelde spoed gehandhaaf en verjaar is dit dieselfde. Die pad is baie op en af maar ons daal van 740 meter na 310 meter oor 'n afstand van 26 kilometer en my spoed wissel so tussen 15 en 40 kpu. By die vallei uit volg 10 kilometer wat redelik gelyk is, tot waar ons by die Calitzdorp/Oudtshoorn teerpad aansluit. Die laaste waterpunt is so halfpad oppad teerpad toe. Ek beplan om vir oulaas 'n glasie Coke te drink en my waterbottels vol te maak, maar toe ek daar aankom trek daar drie ryers weg, onder andere die een saam met wie ek langs die Calitzdorpdam gery het. Ek besluit net daar dat daar voldoen water in my waterbottel is om die einde te haal en val agter hulle in.
Ons handhaaf 'n lekker pas met 'n sterk man wat voor ry. Ek kom agter dat ons pas sodanig is dat die ander twee nie kon byhou nie. Met 2 kilometer oor na die teerpad raak die pas ook vir my te veel en ek laat hom gaan. Op die teerpad gaan ek by 'n ryer verby wat duidelik gedaan is ge-oordeel aan die pas wat hy ry! Die res van die roete tot by Kleinplasie ry ek op my eie en kom 4 minute na die sterkman en 35 sekondes voor die ander ryer by die eindpunt aan.
Totale afstand 364.15 kilometer en totale tyd 24:20:13. Dit is 3 kilometer verder as die offisiële afstand en my offisiële tyd is 24:15:44. Dit is omdat die eerste 3 kilometer 'n neutral sone was. So eindig my 6de 36ONE. Alhoewel dit my stadigste tyd is het ek nooit "kaput" gevoel nie, wat ek nie van die vorigge kere kon sê nie. Die verskil is dat ek die keer meer binne my vermoeë gery het terwyl ek gedurende die vorigge kere myself meer "gedruk" het. Verder het vanjaar se roete 'n bietjie verander en alhoewel die eerste 135 km "makliker" as van tevore was, was die wen tyd twee stadiger, heel moontlik as gevolg van die hitte en wind oor die eerste 100 km.
<iframe src='https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/5827592237' title='Oudtshoorn Cycling-36ONE (ou Garmin 800)' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>
Posted by Philip Erasmus at Tuesday, November 17, 2020 No comments:
Post Covid-19 rit Dag 3
<iframe src='https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/5495669625' title='Kaleo, Riebeek Kasteel via Witzenberg en Oudekloof' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>
Post Covid-19 rit Dag 2
<iframe src='https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/5490269564' title='Tankwa Trek prolog roete' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>
<iframe src='https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/5491386221' title='Rondte van Kaleo' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>
Post Covid-19 rit Dag 1
<iframe src='https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/5486555991' title='Post Covid-19 rit Bloubergstrand, Ceres' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>
2014 FC VIDEO
Kliek op hiertoe Skakel om 5 minute video van 2014 Freedom Challenge te sien
Click on this link to see 5 minute video of 2014 Freedom Challenge
Posted by Philip Erasmus at Sunday, June 14, 2020 No comments:
Die naweek van 13-15 Maart was weer Eroica naweek. Ek en Sue het weer by Squirrels inbespreek en ons vat die pad Montagu toe so om en by 12:30. Verkeer was dik en ons kom net na 16:00 in Montagu aan.
Registrasie verloop glad en ons meld by Squirrels aan. Nadat ons afgepak het vertoef ons saam met die gasheer en sy vrou op die stoep te same met Norman wat van Howick in Kwazulu-Natal af kom en ook verlede jaar hier gebly het. Net voor 19:00 stap ons af na die registrasie area, waar aandete bedien word.
Die Eroica Classica deelnemers spring 08:00 weg. Ek leen 'n voetpomp en pomp my fiets se wiele 6 bar. Nadat Stan Engelbrecht ons eers weer ingelig het oor die roete en wat daarmee saam gaan, spring ons 08:08 weg. Soos gewoonlik word ons deur 'n ou motor uit die dorp begely tot by die eerste afdraai. Vandag is dit 'n De Soto wat uit die laat vyftigs dateer. Hy ry voor tot by die Ashbury afdraai en van daar is ons op ons eie met nog so 'n kilometer se teer en dan begin die grondpad.
Die oppervlakte is redelik goed maar ons moet mooi kyk om die groter klippe te vermy. Ek is veral versigtig vir die afdraande want dit is moeiliker om klippe te vermy wanneer jy vinnig ry. Daar is vyf deelnemers voor my en hulle trek gou 'n groot gaping op my. Na 'n rukkie gaan ek een van hulle verby nadat hy 'n papwiel gekry het. Daar is 'n waterpunt na 20 km en ek hou stil. Daar is water en vrugte. Ek neem 'n peer. My waterbottels is nog vol genoeg.
Na 24 kilometer is ek by Oubergpas. Dit gaan maar sukkel-sukkel want my kleinste rat is nie klein genoeg nie of ek raak te oud! Ek sal moet kyk na die moontlikheid om 'n groter rat agter te kry of om my voorste klein ring kleiner te maak, maar vandag is dit skouer aan die wiel sit en trap! Dit neem my 28 minute om die 3 km af te lê en ons klim 310 meter. Teen die bopunt haal ek iemand amper in, maar voordat ek hom kan vang is ons bo en hy trek onder my uit.
Op 30 km kom die eerste Nova Eroica, vir deelnemers met "gravel" fietse, by my verby. Hulle het duidelik nie probleme om vinnig oor die rowwe oppervlakte te ry nie. Op 34 km draai ek links op die pad Hoek van die Berg toe. Hier is al die "gravel" manne in 'n groep en staan rustig en gesels. Ek stoot aan op die pad waarvan die opoervlakte nou redelik goed is. Ek kan dus 'n goeie pas handhaaf. My spoed wissel so van 20-30 kpu met so 'n paar bultjies waar dit af kom tot net onder 10. Waterpunt 2 is net 'n bakkie wat water het en aangesien ek nog genoeg water het, druk ek aan.
Na 'n rukkie kom ek agter my voorwiel is papperig. Hy stamp egter nog nie deur nie en ek druk aan. Na nog so 'n paar kilometer besluit ek om stil te hou en die wiel te pomp. Ek is nou al vir 2:42 aan die dang en het 43 km afgelê. Die wiel hou die lug goed en ek vorder mooi. Ek haal die deelnemer, wat ek aan die bopunt van Oubergpas gesien het, in en gaan hom verby. Kort daarna moet ek weer stilhou en pomp en hy gaan weer by my verby. Die wiel het 6 km gehou en dit is nog 14 km na die volgende waterpunt. Ek pomp hom die keer 'n bietjie stywer in die hoop dat ek die volgende waterpunt op 65 km sal haal. Daar kan ek dan 'n ander binneband in sit. Ek gaan weer my mede ryer verby. Die wiel hou beter. Ek sien nog twee deelnemers voor my en ook die volgende waterpunt in die verte. Die wiel is nou redelik pap maar ek is vol vertroue dat ek darem die waterpunt sal haal. Ek gaan die ander twee voor die waterpunt verby en kom daar aan met 'n redelike pap wiel.
Ek neem 'n glas koeldrank en vervang die binneband. Hulle het nie 'n pomp nie, dus gebruik ek 'n CO2 bommetjie om die wiel styf te kry. Ek eet van die slaaie wat daar beskikbaar is, drink nog 'n glas koeldrank en maak my waterbottels vol. 'n Hele klomp Nova manne kom aan asook die drie Classica deelnemers wat ek ingehaal het. Ek vertrek voor hulle. Die stop duur 13 minute.
Dit is net 500 meter na die afdraaipad na die R310 wat van die N1 na Montagu loop. Hier daar ek links. Nou is dit 20 km verby Leeuwenbosfontein tot by die R310. Die pad oppervlakte is redelik goed en behalwe vir 'n goeie klim verby Leeuwenbosfontein, is daar nie enige ander ernstige bulte nie. Dit neem my 1:04 om die 20 km af te lê. Ek draai links, Montagu se rigtimg op die R310. Daar is so 'n 2 km klim en dan is dit meesal afdraend oor die volgende 10 km tot by die laaste waterpunt, insluitend Rooihoogtepas waarvan die draaie nie te skerp is nie. Ek haal my maksimum spoed van 63 kpu hier.
Waterpunt 4 is altyd 'n hoogtepunt. Hier is koue water, koue bier, koue Coke, koffie, roosterkoek, droëwors, biltong, gedroogte mango, neute en dadels! Ek drink twee Cokes en eet 'n roosterkoek met kaas en konfyt. So tussen deur eet ek biltong en droëwors. Ek neem 'n stuk droëwors saam vir padkos en stop 'n mango stuk in my mond. Intussen is my waterbottels weer volgemaak. Die mense lig my in dat ek 2de in Eroica Classica is, maar die deelnemer voor my is al 20 minute gelede daar weg. Die derde deelbemer in Classica kom daar aan net voordat ek vertrek. Die stop duur ook 13 minute.
Nou is daar nog 40 km huis toe en dit sluit Burgerspas, wat net afdraend is, in. Die res is redelik gelyk met so 'n paar kleiner bultjies. Ek handhaaf 'n pas van so 20-40 kpu. Net voor Montagu gaan ek verby twee groepe van die 60 km deelnemers wat besig is om papwiele reg te maak. Die laaste 7 km is of gelyk of 'n gelydelike afdraend. Dit is voorwaar lekker om 'n wedren met so 'n einde klaar te maak.
Ek kom na 7:04:21 en 136.95 km by die eindpunt aan. Voorwaar 'n lekker dag in die saal en my 30 jarige Le Jeune het foutloos geloop.
<iframe src='https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/4654730574' title='Montagu Eroica SA 2020' width='465' height='500' frameborder='0'></iframe>
Posted by Philip Erasmus at Tuesday, March 17, 2020 No comments:
Sondag 8 Maart was dit tyd vir my 29st Cape Town Cycle Tour, wat altyd Die Argus was!
My wegspring tyd was 06:50 en ek en Danie Kotze is weer met MyCiti in stad toe. Ek het so om en by 06:10 by my wegspring blok aangekom. Die weer was perfek in die stad. Lekker koel en geen wind nie. Die weervoorspelling het gesê daar gaan 'n 20 kpu wind by Simonstad waai, so ons kon 'n "briesie" in daardie omgewing verwag.
Ons het stiptelik 06:50 begin. Ek het redelik voor begin, so daar het aanvanklik heelwat deelnemers by my verby gekom. Ek is nou op 'n stadium waar ek ry om dit geniet en myself nie te ooreis nie! Die kompiterende gees veroorsaak egter dat ek elke nou en dan myself 'n bietjie druk en saam met 'n groep ry wanneer hulle by my verby kom. Ek hou goed by 'n paar groepe en ry na 1:15 by Jubilee Square in Simonstad verby. Dit is goed genoeg vir 'n tyd van so 3:40-3:50 vir die hele roete, indien ek die pas kan handhaaf. Dit pas goed by my mikpunt vir 'n tyd vir die dag.
Soos in die verlede is dit interessant om te sien hou dieselfde deelnemers in jou omgewing bly. Hulle kom verby, maar na 'n ruk haal ek hulle weer in. Dit is veral op die bulte wat ek weer deelnemers sien wat op die gelykpad by my verby gekom het.
Ek gaan die halfpad merk verby in 1:53. Dit gee 'n tyd van 3:46 vir die hele afstand, so ek moet net so volhou.
Ons handhaaf 'n goeie pas van die Kaappunt afdraai tot by Soetwater. Dit weer 'n geval van vasbyt en by groepe hou en dan maar weer 'n bietjie terugval totdat 'n ander groep verby kom. Op die pad tussen Seaview en die Sun Valley 4-rigtingstop, kom 'n idioot deur ons groep teen 'n baoe hoër spoed as wat ons ry. Die gevolg is dat een deelnemer vir hom uitswaai en een van die verkeers "cones" in die pad tref en neerslaan. Met die val raak hy my agterwiel, maar gelukkig be-invloed dit my nie verder nie. Ek vermoed hy het redelik hard geval en ook 'n paar ander saam met hom grond toe laat kom!
Ek handhaaf 'n goei pas teen Chapman's Peak uit en gaan heelwat ander deelnemers verby. My gemiddelde spoed hier is so tussen 10-15 kpu. Met 29 km oor is my tyd 2:52. Indien ek dus die laaste 29 km, wat Chapman's Peak en Suikerbossie insluit, binne 'n uur kan aflê, sal ek in 3:52 klaarmaak. Nou vir die stukkie deur Houtbaai en dan Suikerbossie! Hier kom my gemiddeld spoed af na so 9-12 kpu, maar ek haal nog steeds heelwat deelnemrs in. Daar heers 'n feestelike atmosfeer langs die pad met musiek en mense wat ons aanmoedig.
Anderkant af is die finale been einde toe met meesal afdraende en gelyk pad. Daar is lekker bondels waar ek kan byhou en ons ry teen 25-35 kpu verby Oudekraal en deur Kampsbaai. Elke nou en dan wil ek die groep laat gaan, maar dan byt ek weer vas en ry saam! Die laaste stukkie deur Seepunt gaan teen 'n dolle 30-40 kpu en ek maak in 3:45 klaar.
So eindig CTCT (Argus) nommer 29. 'n Baie lekker dag, met uitstekende weer geen teespoed nie. Oppad huistoe word ons aangejaag deur 'n redelike ontstuimige Suid Oos. Ons is dankbaar dat hy eers laat oggend begin waai het. Die ouens wat laat begin het sou hom beslis moes trotseer!
Ek eindig 5,817 uit 22,270 en 45 uit 451 in my ouderdomsgroep van die wat klaarmaak. My tyd is better as verlede jaar, maar my possisie is swakker en daar het minder mense klaargemaak.