Vraag 405 | Health24
Posted by: Sandy | 2011/09/29
BAIE dankie vir u vinnige antwoord op my navraag. Ek waardeer dit!!! Die cappachino het 300kj in ''''n sakkie en 2g vet in? Is dit te veel?
Dit is 'n plesier! 'n Energiewaarde van 300 kJ en 'n vetinhoud van 2 g per koppie is nogal hoog indien jy daaraan dink dat gewone swart koffie op sy eie geen kJ of vet bevat nie. Gewone koffie met 50 ml vetvrye melk bevat ongeveer 72 kJ en 0,5 g vet. Dus sal ek aflei dat hierdie Cappucino nogal 'n relatief hoë energie- en vetinhoud het. As jy net een koppie per dag drink ,dan sal dit nie 'n negatiewe invloed op jou dieet hê nie, maar gestel jy drink 4 koppies/dag, dan sal jy 1200 ekstra kJ inneem of 19% van jou daaglikse energie-inname wanneer jy wil verslank, asook 8 g vet - dit is te veel vir 'n drankie. Bly dus by net een koppie per dag of drink gewone koffie met vetvrye melk.
Posted by: DietDoc | 2011/09/29