Sewe sleutels om 'n suksesvolle baba-slaap-, voedings- en speelprogram te skep - Inligting - 2022
Sewe sleutels om 'n suksesvolle baba-slaap-, voedings- en speelprogram te skep
As u 'n gereelde skedule vir slaap, voeding en aktiwiteite doen, kan u en u baba die lewe vergemaklik. Maar hoe om te begin? Hieronder vind u sewe wonderlike riglyne vir die daarstelling van 'n roetine wat werk.
Laat u baba vroeg al gewoond raak aan 'n slaaptyd
Sodra u 'n konstante bedtyd het, is daar 'n dagroetine in plek, sê Tanya Remer Altmann, 'n pediater en hoofredakteur vanDie wonderlike jare: u baba en jong kind help om die belangrikste mylpale in die ontwikkeling suksesvol te onderhandel.
En die maklikste manier om 'n gereelde slaaptyd te bewerkstellig, is om 'n slaaptydroetine te begin waarop u en u baba nag na nag kan staatmaak.
Die slaaptydroetine is die belangrikste ding wat u moet oorweeg as u 'n skedule opstel, "sê Altmann." U kan dit nie in die eerste paar maande dwing nie, maar u kan ongeveer 2 maande begin oefen. "
Altmann sê om dit eenvoudig te hou: 'n warm bad, jammies, voeding en dan ligte. Dit is goed as u die baba in die vroeë maande laat slaap, sê Altmann, maar teen 3 of 4 maande wil u probeer om hom wakker te hou sodat hy op sy eie aan die slaap kan raak.
Leer u baba die verskil tussen nag en dag
Baie babas meng aanvanklik hul dae en nagte, en slaap lang strek gedurende die dag om net op te trek sodra die son onder is. Om u baba te help om die dag van die nag af te vertel, is 'n belangrike eerste stap om in 'n werkbare roetine te werk.
Amy Shelley, ma tot die agt maande oue Alex, bied hierdie wenke: "Hou die huis helder oor die dag. Doen presies die teenoorgestelde: hou die huis sag en stil. Moenie snags met jou baba praat nie. Laat hom leer dat nag slaap en bedags is vir sosialisering en speeltyd. "
Leer om die leidrade van u baba te lees
Webwerwe, boeke, die dokter van u baba en ander ouers kan almal help as u 'n geskikte skedule vir u baba uitvind. Maar u kind sal 'n belangrike gids wees, en hy sal u vertel wat hy nodig het - as u leer om sy leidrade te lees.
"As ouers die tyd neem om by hul baba te wees, word die inligting wat hulle ontvang, gesuiwer deur hul eie ervaring. 'Instinkte' spruit uit die leer van jou baba se temperament en wat vir hom werk, 'sê pediater Daniel Levy, voormalige president van die Maryland. hoofstuk van die American Academy of Pediatrics.
Ma Liana Scott sê die aandag van die nege maande oue Keaton het haar help om na sy behoeftes te voorsien, wat die lewe vir albei makliker en lekkerder maak.
"Nou kan ek hom voed voordat hy regtig honger is en hom in die bed sit voordat hy moeg en kieskeurig is," sê Scott.
Leer tyd wat u baba nodig het en neem geduld. Maar jy sal sien dat patrone mettertyd opduik. En as u u baba se slapies, voedings, speeltyd, ensovoorts in 'n notaboek of op die rekenaar aanteken, kan u hierdie rekord gebruik om 'n tydrooster vir die doen van dinge op te stel.
As u begin, stel u baba se skedule eerste
As u u baba aanmoedig om 'n skedule te volg of sy patrone te volg om 'n roetine te bepaal wat werk, maak hierdie proses ten minste die eerste paar weke 'n topprioriteit. Moenie afwyk van die roetine met vakansies, maaltye onderweg, uitstappies wat die tyd terugstoot nie, ensovoorts.
Sodra u 'n patroon bepaal het vir die slaaptyd, wakker en voedingsperiode van u baba, is dit waarskynlik nie dat hy / sy dinge vir 'n middag sal verander nie. Maar dit is die beste om u baba se skedule so konsekwent as moontlik te hou terwyl hy daaraan gewoond is.
Verwag veranderinge tydens groeispore en mylpale
U kind bereik soveel in die eerste jaar. Hy sal sy gewig byna verdriedubbel en 'n paar groot prestasies behaal, soos om op te sit, te kruip, selfs te loop.
Moenie verbaas wees as u baba van sy gewone roetine afwyk nie, gedurende periodes van groei of as hy 'n nuwe mylpaal wil bereik. Hy is honger as gewoonlik, het meer slaap nodig, of keer op keer om weer wakker te word. Hang daar in - u baba kan binnekort weer op die skedule wees, of dit kan 'n teken wees dat u u roetine moet aanpas.
Pas u baba se skedule aan volgens sy ouderdom
Dit voel asof net wanneer u met u kleintjie in 'n voorspelbare groef beland het, dit tyd is om dit weer te verander. Namate u baba ouer word, benodig hy minder slaaptye per dag en meer speeltyd en stimulasie. Hy sal ook vaste kos moet eet - eers een keer per dag, maar uiteindelik 'n paar keer per dag.
Aangesien hierdie verskuiwings plaasvind, sal u kind se skedule ook verander. Deur hierdie mylpale te bestudeer en ons voorbeeldskedules vir babas van alle ouderdomme na te gaan, kan u help om te weet wat om te verwag.
Moenie perfeksie verwag nie
Sommige ouer-geleide skedules stel die verwagting dat u baba se roetine altyd soos klokwerk sal verloop. En alhoewel babas van konsekwentheid hou, kan u van dag tot dag veranderinge verwag namate u baba groei.
Soms, om watter rede ook al, wil u baba 'n slapie slaan, 'n ekstra versnapering hê, wakker word voor dagbreek, ensovoorts. En die lewe gebeur ook - vakansies, ouer broers en susters, planne met vriende en familie, boodskappe waarvoor u moet sorg, en ander faktore speel almal in u daaglikse lewe saam met u baba. Variasie is in orde, solank u baba die slaap, speel, kos, versorging en liefde kry wat hy nodig het.