Mites oor terugkeer na kraamverlof - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelMites oor terugkeer na kraamverlof
Is u bekommerd oor die terugkeer na kraamverlof?
Deur Jill Ceder, LMSW, JD Opgedateer 26 Mei 2019
As u terugkeer werk toe, veroorsaak dit elke moeder verskillende gevoelens. Vir my was dit die moeilikste deel van my hele nuwe ma-ervaring. Ek kon my nie voorstel om my klein 12-jarige seun by 'n vreemdeling te laat nie, maar dit was wat ek moes doen as ek my werk wou behou. Die afwagting om terug te keer werk kan meer stresvol wees as die werklike opbrengs.
5 Mites oor terugkeer na kraamverlof
1. Jou baba sal jou minder liefhê
Vir baie vroue is dit 'n moeilike besluit om terug te gaan werk, of dit nou uit eie keuse of noodsaaklik is. Diepe diep besorgd dat ek my seun meer met die oppasser sou verbind, omdat sy meer tyd met hom spandeer. Om verby hierdie gevoelens van jaloesie te kom, was vir my as 'n nuwe ma belangrik. My kind het 'n spesiale band met sy oppasser, maar dit is baie anders as ons moeder / seun. 'N Kind se band met sy moeder is spesiaal en uniek. Werkende ouers het minder tyd om met hul kinders deur te bring, maar om 'n goeie ouer te wees gaan nie oor kwantiteit nie; dit gaan oor kwaliteitstyd.
2. Werkende ma's het nie ma-vriende nodig nie
Tydens kraamverlof het ek vriendskappe gesmee met 'n paar wonderlike vroue wat babas gehad het op dieselfde ouderdom as my seun. Ons het 3 uur smiddae sms terwyl ons borsvoed en 16:00 op die "happy hour" met ons babas en biere. Toe ek teruggaan werk toe, was ek bekommerd dat ons nie tyd sou vind om uit te hang nie. Sommige werkende ma's wat ek geken het, het nie die moeite gedoen om nuwe ma-vriende te maak nie, want hulle het geweet hulle gaan terug werk toe ... wat sal die punt wees ">
Dit is nie meer die dae waar u 'n nuwe ma in die supermark moet gaan haal nie. 'N Nuwe app, Momco, vir iOS en Android is 'n wonderlike plek om te begin as u nuwe ma-vriende soek. Momco help jou om mammas in jou omgewing te vind! U kan met privaatboodskappe in die app met ander mammas kommunikeer of op die MomCo-forums gaan kyk waaroor ander mammas praat, vrae vra en ondersteuning vind. Momco lys ook gebeure, aanbiedinge en dienste in u omgewing.
3. U kan nie aanhou borsvoed nie
Borsvoeding tydens werk kan ekstra beplanning en tyd verg, maar dit is baie uitvoerbaar. Voordat u weer werk toe gaan, moet u daarop fokus om u melktoevoer te verhoog. U moet leer hoe om 'n pomp te gebruik, aangesien u moet pomp om melk vir u baba te voorsien terwyl u by die werk is. Kontak u versekeringsmaatskappy en soek 'n pomp van hoë gehalte waarmee u albei borste gelyktydig kan pomp. Dit is 'n goeie idee om met die kraamverlof te pomp, sodat u u melktoevoer kan opberg. Opgebergde melk is nuttig as u op sommige dae nie veel kan pomp nie, en u melk tussen ses en 12 maande in 'n vrieskas kan bêre. Stel 'n bottel aan u baba voor 'n paar weke voordat u weer werk toe, aangesien sommige babas tyd nodig het om aan te pas by 'n bottel. Probeer om dieselfde tyd melk by die werk te pomp as wat u baba gewoonlik voer, sodat u voorraad op koers bly met die voedingspatroon van die baba. Bepaal die logistiek oor hoe u u melk, tuis en tuis, kan bêre. Verpleegster as jou baba wakker word, as hy terugkeer huis toe en oor naweke.
4. U sal weet hoe u sal voel as u weer werk toe gaan
Dit is moeilik om te weet hoe u sal voel om terug te keer werk toe totdat u dit ervaar. U gevoelens kan u verras. U kan hartseer wees om weg van die huis te wees, bekommerd dat u mylpale of ander belangrike oomblikke mis. U voel miskien afgunstig op u kind se versorger of voel skuldig dat u moet gaan werk. As u gelukkig is om 'n bevredigende loopbaan te hê waaroor u passievol is, kan u opwindend, vertroostend en stimulerend teruggaan kantoor toe. Die oorgang van 24 uur per dag ruik na doeke en na doeke om na 'n professionele persoon te wees, kan dalk energiek en verjongend voel, veral omdat u gedurende die eerste paar maande van ouerskap nie baie terugvoering van u baba kry nie. Om terug te keer werk is 'n belangrike oorgang gevul met baie emosies. Dit is in orde om albei hartseer te wees om jou baba te verlaat, maar ook graag terug te wees na u lessenaar. Wat u ook al voel, wees geduldig en vriendelik teenoor u tydens hierdie moeilike oorgang.
5. U kan nie alles regkry nie
Die geheim van 'n balans tussen werk en lewe is anders vir elke moeder, maar sommige beginsels van die balans tussen werk en lewe is universeel: nee sê, prioritiseer en skuld verban. Dit is belangrik om emosioneel, fisies en geestelik na jouself te sorg. As u alleen voel of ander vroue wil ontmoet wat soortgelyke ervarings deel, kan u by 'n ondersteuningsgroep werk vir ma's in u omgewing. Dit is ook belangrik om aktiwiteite te vind wat jou gebalanseerd laat voel in jou nuwe lewe as 'n ma en 'n professionele persoon, of dit nou beteken dat u maandelikse etes saam met vriendinne gaan hou, drankies saam met kollegas gaan drink of dataande saam met u maat kan beplan. U sal dit alles kan bestuur. Gee jouself tyd om uit te vind wat daardie balans vir jou is.