Ts'ebetso ea ho phatlalatsa: litlaleho tse nkiloeng mocheng oa hau oa marang-rang, joalo ka lintho tseo u li kōpileng 'me li u hokahanya. Re sebelisa sena ho ntlafatsa boitsebiso le melaetsa ho websaeteng ea rona le thepa. Peō e phofshoana e ka nkoa ka mokhoa o hloekileng, empa hase kamehla e nang le tatso e monate, kahoo ho molemo ho e sebelisa, pele ho e kopane le mahe a linotši. Ho monate ebile ho phetse hantle hore o je peo e phofo le botoro, empa pele u e sebelisa ho molemo ho e sila ka khofi ea kofi. Mahlasedi a mangwe a ultraviolet a bohlokwa. Re hloka karolo e nyenyane ya ona letlalong la rena gore re tšweletše bithamine D, yeo e lego bohlokwa bakeng sa marapo a rena le go re šireletša bolwetšing bja kankere le malwetšing a mangwe. Lega go le bjalo, mahlasedi a bjalo a mantši a ka re bakela kankere ya letlalo le legapi la mahlo. Lefaufau le dumelela feela karolo e nyenyane yeo e lekanego ya mahlasedi a ultraviolet gore e fihle lefaseng. Go ya ka nna, seo ke bohlatse bja gore motho yo mongwe o hlamile lefase gore le be le bophelo.