Week 28 van u swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelWeek 28 van u swangerskap
Welkom by week 28 van u swangerskap en die eerste week van u derde en laaste trimester. Nog net 12 weke totdat jy jou baba ontmoet. (Ter herinnering, nie alle kundiges stem saam wanneer elke trimester begin en eindig nie. Ons volg die handleiding wat deur die American College of Obstetricians and Gynecologists gestel is.)
Weke om te gaan: 12
Praat met u gesondheidsorgverskaffer as u vermoed dat sciatica is.
As u 28 weke swanger is, het u waarskynlik tussen 17 en 24 pond opgedoen. Die gewig tesame met jou hormone kan jou rugpyn vererger, maar terselfdertyd kan jou steeds groeiende baba baie meer druk plaas as gewoonlik op jou skiatiese senuwee, die grootste senuwee in jou liggaam, wat 'n naamgenoot veroorsaak. toestand genaamd sciatica.
Sciatica voel anders as rugpyn wat laat in die swangerskap is, omdat dit langs u agterkant, been, knie, voet en tone uitstraal, en dit tintelings veroorsaak (pyn is gewoonlik eensydig; twee -sydige pyn is moontlik, maar minder gereeld. Erge sciatica kan ook pyn in u liesarea veroorsaak.)
Ander newe-effekte wat nie so aangenaam is nie, kom voort in die derde trimester, insluitend beenkrampe, hardlywigheid en slapeloosheid.
Jou groeiende 2½ pond baba-om-te-word vul deur die konstante ontwikkeling van vetopberging onder sy of haar vel. Dikker ook: baba se brein. Tot week 28 was die oppervlak van u baba se brein relatief glad.
Nou vorm groewe en voue danksy die groei in breinweefsel. Terselfdertyd beleef u baba al slaapsiklusse en kan hy nou dieper slaap geniet, kompleet met drome.
In meer week-28 nuus: Baba se ooglede kan oop en toe gaan. Die naelstring, wat sedert week 5 groei, het uiteindelik sy hoogtepunt bereik, tussen 22 tot 24 duim. Teen die einde van die week is u baba ongeveer 14¼ duim lank.
Sciatica-pyn skiet jou rug, agterkant, bene en soms tot by jou voete en tone, en kan nogal aftakelend wees. As u vermoed dat sciatica is, besoek u gesondheidsorgverskaffer vir bevestiging. Van daar af kan hy of sy verskillende opsies aanbeveel om u pyn te vergemaklik, insluitend:
Lig op die kant van u liggaam teenoor die plek waar u ongemak voel
Onthou u van swaar hysbakke
Neem pouses om langer tyd te staan
Neem warm storte
As u na akupunktuur kyk: hier word hare-dun naalde op spesifieke punte in die liggaam geplaas wat vermoedelik die vrystelling van endorfiene stimuleer, die natuurlike chemikalieë wat u liggaam verlig.
Soek na voorgeboortelike massering: wanneer masseerterapie u onderrug, bekken, dy en bene teiken, kan dit u bewegingsreeks verhoog en pyn verminder.
Besoek aan 'n chiropraktisyn
Gaan na fisiese terapie vir 'n evaluering en om strek- en versterkingsoefeninge te leer.
(Dit is altyd die beste om enige praktisyn waarmee u werk te vra of hulle gemaklik is om vroue wat swanger is, te behandel.)
As u nader aan week 40 en nader kom, sal u baba om te verander sy of haar posisie skuif, wat u ongemak ook kan verminder. Weet dat swangerskap-verwante sciatica byna altyd vervaag na die geboorte.
Daar is baie hulpbronne wat kan help met die verligting van sciatica-pyn, insluitend akupunktuur, voorgeboortelike masseerterapie, chiropraktisyns en fisiese terapie.
Die eerste voorgeboortelike besoek van u derde trimester vind gereeld in week 28 van swangerskap plaas. Van nou af tot week 36, sien u u gesondheidsorgverskaffer elke twee weke. Daarna sal u weekliks kantoorbesoeke hou totdat u baba opdaag. Hierdie afspraak sal soos die res lyk, tensy u Rh negatief tydens 'n vorige besoek getoets het.
Vroeg in u swangerskap het u 'n bloedtoets gehad om u Rh-faktor, 'n proteïen wat in die meeste mense se rooibloedselle voorkom, te meet. As u dit nie het nie, maar u baba wel, beteken dit dat u (Rh-negatief) en u baba (Rh-positief) onversoenbaar is.
Hoewel Rh-onverenigbaarheid op sigself nie 'n probleem is nie, word dit 'n probleem as die Rh-positiewe bloed van u baba meng met u Rh-negatiewe bloed, wat tydens geboorte kan gebeur. Rh-onverenigbaarheid kan lei tot bloedarmoede en geelsug; in uiterste gevalle, as daar geen mediese ingryping was nie, kan dit ook breinskade veroorsaak.
U gesondheidsorgverskaffer kan egter help om hierdie probleme te voorkom deur u 'n immuunglobulien-opname in Rh te laat week 28, en dan weer binne 73 uur na bevalling. Hierdie skote maak jou immuunstelsel minder in staat om Rh-positiewe bloed van jou baba wat in jou bloedstroom binnegekom het, te herken en aan te val.
By u volgende voorgeboortelike afspraak kan u gesondheidsorgverskaffer om u buik voel om te sien of u baba in die kop-, voete- of agterste posisie is. U hoef nie paniekerig te raak as u baba nie kop af is nie, wat die voorkeurposisie is. Hy of sy het nog 12 weke om dit reg te kry.
Die werklikheid kan dalk nou baie vinnig inskop. Waarom baba skop. Vir baie lewensmaats kan swangerskap abstrak voel totdat hulle van buite af bewegings sien of voel, en dit begin ongeveer week 28.
Wees voorbereid dat die werklikheid in die week 28 sal inskop, wanneer u die baba se beweging kan sien en voel.
Oorsig van swangerskapweek 29
Copyright aktiewe spel: Week 28 van u swangerskap - aktiewe spelLees Meer