Week 2: Begin nou oefen – so maklik soos 1-2-3 | SARIE
Week 2: Begin nou oefen – so maklik soos 1-2-3	deur SARIE.com-span
Ons het verlede week afgeskop met maklike oefeninge wat jy sommer in jou huis kan doen. Elke week sit ons een oefening by soos wat jy sterker word. Hier is week 2 se oefenplan.
Die Beweeg SA-oefenprogram maak dit vir jou maklik én lekker om jouself van die rusbank te lig en te begin oefen – dis so maklik soos 1-2-3- én 4! Ons skop af met 5 basiese oefeninge en voeg elke week een by. Hierdie week se ekstra oefening is Triseps-opdrukke.
Nuwe oefening! 6. Triseps-opdrukke
Die oefen-berg wat so groot voor jou lê, is stadig maar seker besig om in ‘n molshoop te verander…