Hape botsa mora kapa morali oa hau bakeng sa tlhahlobo ea hae. Bana ba na le pono ea bona ka baka la boholo ba bona maemong a mangata. U lokela ho nahana ka taba ena. Shillong, Naitung 19: Ha ka sngi Balang jong ka taiew ka Excel Muscle Gym ka la pynlong ïa ka 2’nd Annual Social Meet Power Lifting Competition 2019 na ka bynta ki nong kilan met ha kane ka Gym. Kane ka jingpynïakhun ïa ki rang bad ki thei lehkai pynheh dohksah ka long ruh shi bynta ban ioh noh synñiang sha ka Jyoti Sroat School ka ba dei ka shnat treikam jong ka Betheny Society. 1Bana ba ka, mamelang thuto ya ntata lona, le e nahane, le tle le fihlele kelello. 2Hobane ke le ruta thuto e molemo; le se ke la ba la lahla dithuto tsa ka. 3Ha ke ne ke sa le ngwana ya ratwang ke ntate, ke le ngwana wa ngwako mahlong a mme, 4ntate o ne a nthuta, a re ho nna: Pelo ya hao e boloke dipolelo tsa ka hantle, o lotolotse dikeletso tsa me, mme o tla phela. 5Rua bohlale, o rue kutlwisiso; o se ke wa lebala ditaba tsa molomo wa ka, o se ke wa di kgeloha. 6O se ke wa furalla bohlale, mme bo tla o boloka; o bo rate, bo tla o pholosa. 7Sehlooho sa ntho tsohle ke bohlale; rua bona, o bo reke ka tsohle tseo o nang le tsona. 8O etse bohlale ntho e hlokolotsi, mme bo tla o phahamisa; ha o bo kopa ka matsoho, bo tla o phahamisa. 9Bo tla o kgabisa hlooho ka mokgabo o bohehang, bo o rwese moqhaka wa kganya.