Buikdans (met watter naam dit ookal genoem word) is uitstekend vir enige ouderdom. Dit is 'n viering van vroulikheid, 'n dans deur vroue vir vroue se doeleindes. Dit kan beoefen word ter voorbereiding vir geboorte en na bevalling. Hierdie dans het ook baie vroue gehelp wat PMS en menstruele ongemak gely het ...
Somer is die seisoen wanneer ons graag wil afkoel met 'n duik in water. Vir sommige mense is dit in die plaaslike swembad of in die agterplaas, maar ander verkies die soutwater van die see.
Oor die afgelope twintig jaar het statiese spierstrek 'n slegte rap gekry. Eens beskou as 'n noodsaaklike deel van enige sport- of oefenopwarming, is statiese rek nou feitlik heeltemal uit die prentjie verwyder.
Selfisolasie beteken baie minder geleenthede om fisies aktief te wees as u gewoond is om te stap of fiets te ry vir vervoer en vrye tyd te doen. Maar ewe kommerwekkend, die huislike omgewing bied ook 'n oorvloed geleentheid om sittend te wees (sit of lê).
Namate die wêreld nog 'n vlaag COVID-19, die griepseisoen en die winter inloer, loop mense ook 'n ernstige risiko weens verminderde fisieke aktiwiteit - veral ouer volwassenes.