Geheue - Inligting - 2022
Geheue is die vermoë om ervarings uit die verlede weer te gee, een van die belangrikste eienskappe van die senuweestelsel, wat tot uitdrukking kom in die vermoë om inligting oor die gebeure van die eksterne wêreld en reaksies van die liggaam vir 'n lang tyd te stoor en dit herhaaldelik in die sfeer van bewussyn en gedrag in te voer.
Om nuwe inligting goed te memoriseer, moet u voor die bed leer. Vir goeie memorisering moet u natuurlik genoeg slaap kry. Dit is waarskynlik waarom daar 'n mite bestaan ​​dat dit die beste is om reg voor die bed te leer. Maar eintlik is alles presies die teendeel. Die beste tyd om inligting te memoriseer is soggens. Pogings om inligting in die aand te memoriseer, kan die doeltreffendheid van die geheue net vererger, aangesien daar 'n verwarring is oor inligting oor "dag" en "aand". En die neurohormonale agtergrond van die brein is gunstig om net soggens te memoriseer. Op hierdie tydstip word die hoogste vermoë om nuwe woorde, datums, ens. Te memoriseer, konsentreer die persoon beter.
U kan in u slaap studeer. 'N Groot aantal onderrigmetodes beloof vinnige slaapleer sonder om baie tyd te mors. In werklikheid is dit moontlik om 'n paar vaardighede in die slaap aan te leer met behulp van drome, sowel as die "voor-slaap" -toestand en voordat hulle wakker word. Maar helaas is dit prakties onmoontlik om hierdie proses op 'n "industriële" skaal oor te plaas. Die hoeveelheid kennis wat in 'n droom geleer word, is buite beheer. Boonop is daar met hierdie metode versteurings in normale slaappatrone moontlik. Die normale ordening van kennis in 'n droom, verkry deur die klassieke metode, is 'n natuurlike proses. As u hierdie proses deur middel van slaapleer inmeng, kan dit lei tot negatiewe gevolge op lang termyn en gesondheidskade.
Die beste manier om te onthou is om te doen. Almal het hierdie metode as kind gebruik terwyl hulle kalligrafie gedoen het. Uiteraard is hierdie metode redelik effektief in terme van die kwaliteit van memorisering, maar nie minder veeleisend op hulpbronne nie (materiaal, tyd, ens.). U het byvoorbeeld 'n nuwe wasmasjien gekoop. U bestudeer nie onafhanklik alle soorte funksies en opdragte van knoppies, modi-kombinasies nie. U sal waarskynlik die instruksies lees en, indien nodig, dit weer en weer oopmaak. Dit is so in die lewe: dit is glad nie nodig om dit aan onafhanklike praktiese opleiding te bestee nie. Maar op sommige gebiede is die beginsel van memorisering deur aksie regtig nodig - om sport te speel, musiekinstrumente te speel, te dans, ens.
Opleiding tydens slaap is moontlik. Daar is baie verskillende tegnieke wat effektiewe en vinnige memorisering in 'n droom beloof. Teoreties is dit moontlik om kennis te bekom met behulp van drome, sowel as in die staat onmiddellik voordat u aan die slaap raak en voordat u wakker word. Maar ongelukkig is dit onmoontlik om die hoeveelheid inligting wat op hierdie manier gestoor word, te beheer. Met hierdie metode kan alles anders die normale slaappatroon ontwrig. Dit is te wyte aan die feit dat ons brein die inligting wat gedurende die dag geleer word in die slaap organiseer, en enige inmenging in hierdie proses (pogings om in die slaap te leer) kan tot langdurige negatiewe gevolge lei.
By ouer mense word die geheue agteruitgegaan. Ja, veroudering beïnvloed ook die brein, wat veroorsaak dat ons funksionerende neurone verloor, en baie mense ouer as 80 ly aan Alzheimersiekte. Maar om een ​​of ander rede verstaan ​​nie almal dat die geheue voortdurend opgelei moet word vanaf die jeug nie. En dan, met die ouderdom, sal daar feitlik geen tekens van agteruitgang wees nie.
As iemand vinnig onthou, dan het hy 'n goeie geheue. Die feit dat u vinnig die nodige inligting onthou, beteken nie 'n sterk geheue nie. Die spoed van herroeping word geassosieer met so 'n geheueparameter soos herwinbaarheid, maar die tyd waartydens gememoriseerde feite geberg word, hang af van die stabiliteit van die geheue. En hierdie twee hoeveelhede is op geen manier verwant nie. Selfs as ons vinnig onthou, kan ons nie geheue-stabiliteit ontwikkel nie. So 'n wanopvatting bestaan, miskien as gevolg van die feit dat tydens leer gewoonlik die inligting wat later makliker is om te onthou, beter en langer onthou word.
As u dit een keer goed leer, sal die inligting nooit vergeet word nie. Dit is een van die algemeenste wanopvattings oor geheue. In werklikheid kan ons langtermyngeheue inligting vir 'n baie lang tyd stoor, selfs vir 'n paar dekades. Uiteraard kan aanvaar word dat die bewaringstyd van inligting in 'n halwe eeu vir die meeste mense as ewig beskou kan word, maar uit die oogpunt van die fisiologie is die inligting geneig om mettertyd vergeet te word, selfs in die langtermyngeheue.
Ons geheue is "dimensieloos." Hierdie wanopvatting ontstaan ​​waarskynlik op hoërskool. Volgens navorsing deur wetenskaplikes is die volume van die menslike brein steeds beperk. Alhoewel dit moontlik is, kan een persoon in 'n miljoen die hele Encyclopedia Britannica memoriseer. Daarbenewens is 'n groot aantal operasies in die menslike brein nodig vir die langtermyn memorisering van beduidende hoeveelhede inligting. En volgens statistieke onthou die meeste mense slegs ongeveer 100 duisend feite in hul hele lewe. En daar moet in gedagte gehou word dat die memorisering van te veel inligting die risiko van Alzheimersiekte verhoog.
Mnemonics is 'n unieke en effektiewe manier van memorisering. Dit is deels waar. Met behulp van mnemoniese metodes is dit regtig makliker om meer inligting in 'n korter tyd te onthou. Maar 'n mens moet nie dink dat inligting eenvoudig genoeg is om met behulp van mnemonics in die maklikste vorm aan te bied nie, en outomaties sal dit vir altyd onthou word. Met sulke metodes kan u die aantal herhalings verminder tydens memorisering, maar dit kan u nie dwing om groot hoeveelhede inligting onmiddellik te memoriseer nie.
Die mens vergeet niks. Daar is verskillende opleidingsprogramme (byvoorbeeld 'n vreemde taal) wat gebaseer is op die stelling dat alles wat 'n persoon ooit geleer het, vir altyd in sy geheue bly - u hoef net hierdie inligting te kan vind. Maar in werklikheid kan u alle inligting, en selfs u eie naam, vergeet. Natuurlik is die waarskynlikheid dat dit sal gebeur, weglaatbaar, maar dit bestaan ​​steeds.
Geheue word vanaf die geboorte aan ons gegee, en dit kan nie verander word nie. Sommige mense besef alles wat vlieg, maar daar is mense wat 'n aansienlike hoeveelheid tyd nodig het om te memoriseer. Daar is dus oortuigings dat alles afhanklik is van oorerwing, ouers en ander faktore. Selfs 'n paar beroemde sielkundiges, soos William James, was van mening. Studies het egter getoon dat geheue met voortdurende oefening kan en moet ontwikkel. Meer bekwame leerders weet gewoonlik hoe om die inligting wat hulle ontvang te omskep in die vorm wat dit maklik is om te onthou. Slim mense ontleed inligting vinnig en organiseer dit sodat hulle dit vinnig en so lank as moontlik kan onthou. Almal kan dit leer, maar die bekwaamste doen dit onbewustelik. Na voltooiing van 'n weeklikse kursus in mnemonika, verbeter die meeste studente hul memoriseringsvaardighede. Hul brein ondergaan geen radikale veranderinge nie, hulle leer net om meer mededingend te hanteer. Herhaling is die moeder van leer.
Onnadenkende herhaling kan die memoriseringsproses negatief beïnvloed. En die inligting wat vroeër verkry is, kan hierdeur ly. Herhaling kan effektief wees met spesifieke tussenposes en met lang pouses tussenin. En alles is suiwer individueel.
Geheue kan met pille verbeter word. Op die oomblik is daar geen pille wat die geheue direk verbeter nie. Alle medisyne wat as sodanig beskou word, verbeter bloot die algemene gesondheid. Dit bevat klein dosisse suiker, kafeïen, ens. U moet egter nie daarop vertrou nie.
Dit is interessant. Die bekende professor Jimm Tully het baie navorsing gedoen om 'n geheuepil te kry. En hy het iets soortgelyks geskep. So 'n pil vang egter geen spesifieke herinneringe of kennisareas nie, maar alle geheue, alle indrukke, alle spiere, korttermyngeheue - alles reaksies vir 'n sekere periode. In sielkundige wetenskap is daar 'n dilemma van "stabiliteit of plastisiteit". Die natuur het dit op haar eie manier besluit, en dit is baie moeilik om te verander.