^ ser. 15 Tlotla le ngaka ya gago gore o tlhoka go ja letswai le potassium e e kana kang fa o na le haebolate, kgotsa bolwetse jwa pelo, jwa sebete, kgotsa jwa diphilo e bile o nwa melemo letsatsi le letsatsi. Celery ke e 'ngoe ea meroho e sebetsang ka ho fetisisa, le ho se tsotelle tlhokomelo. Ho bonolo ho hōla lapeng ka pitsa. Kamoo u ka e etsang ka nepo, bala ka tlase. Mefuta le tlhaloso ea celery Ho na le mefuta e meraro ea celery: Motso - ho tloha selemong sa pele sa temo, semela sena se theha motso o moholo oa meroho e boima ba lik'hilograma tse 1.5. Hlokomela linaha tse fuoeng tumello le hore na li ka ba le phello efe tikolohong ea lipatlisiso tsa naha: Bezuidenhout et al (2019). Ho haella ha khokahano ea marang-rang e ka tšeptjoang, e theko e tlaase, e ntse e tlisa phephetso e kholo ho liteko tsohle tsa tšebelisano ea inthanete libakeng tse ngata tsa kontinenteng ea Afrika.