Hoe om te stop borsvoeding gedurende die nag: 17 stappe
Daar is baie verskillende redes waarom ouers hul kinders snags speen. Soms moet die ma haar mediese redes afwys of haar dalk in die nag slaap. Ongeag die rede, kan `n baba geleidelik snags speen, vir die ma en die baba moeilik wees. Dit is belangrik om geduldig te wees en onthou dat borsvoeding nie net oor die baba se voeding gaan nie, dit is ook `n bron van troos vir hom.
Deel 1pas jou dagroetine aan
Deel 2stop borsvoeding in die nag
Deel 3wees versigtig vir jouself
Pas jou dagroetine aan
Ondersoek en vra vir advies. Baie vroue begin snags hul babas speen wanneer hulle sowat ses maande oud is, maar ander doen dit vroeër of later om verskillende redes. Begin lees boeke oor vaderskap, praat met die dokter, soek inligting op die internet en praat met jou familie en vriende oor hoe om jou baba snags te borsvoed. Alle babas is anders en daar is baie metodes om te stop borsvoed in die nag. Hierdie artikel sal jou `n idee gee van wat om te verwag!
Gee hom gedurende die dag meer borsvoeding. Begin borsvoed meer gedurende die dag om dit snags te speen sonder om die voedingstowwe wat jy benodig, te offer. Begin borsvoeding elke twee uur as jy gewoonlik elke drie uur borsvoed. Dit sal help om jou maag gedurende die dag te vul en jou nag honger te verminder.
Beperk afleiding tydens dagborsvoedingsessies. Sommige babas moet saans baie borsvoed omdat hulle tydens die dag se laktasie afgelei word en nie genoeg melk drink nie. Selfs studies het getoon dat babas ouer as ses maande 25% van hul daaglikse inname in die nag verbruik omdat hulle afgelei word gedurende die dag van laktasie. Enkele wenke om nag afleidings te verminder is:
Gee hom om te borsvoed in `n stil, donker kamer met die deur en blindings toe.
As u ouer kinders of troeteldiere in die huis het, maak seker dat hulle nie in die kamer is wanneer u borsvoed nie.
Probeer borsvoed terwyl jy lê - dit kan `n meer gemaklike posisie vir beide die baba en jou wees.
Laat hom in stilte borsvoed of met `n kalm en ontspannende toon met hom praat.
Kyk na die eetlusse. Dit is belangrik dat jy aandag gee aan die seine wat jou baba kan gee as hy honger het om die aantal kere wat jy hom gedurende die dag voed, te verhoog. Baie laktasiekenners adviseer dat as die baba wegbeweeg, dit nie noodwendig `n teken is dat hy klaar is met voeding nie. In plaas daarvan om te aanvaar dat jou baba borsvoed is, probeer om dit `n paar keer meer op jou bors te bring.
Begin om vaste kos te gee. Dit word normaalweg aanbeveel om sowat ses maande vaste middels aan die baba se dieet bekend te stel, wat ook wanneer ma`s meestal hul babas begin speen. Afhangende van die ouderdom van jou baba, kan jy begin met die vervanging van `n borsvoeding sessie met `n formule bottel of vaste kosse. Probeer egter nie snags om dit te doen nie, want vertering van ander produkte as borsmelk kan gas en ongemak veroorsaak, wat die hele nag wakker kan maak.
Laat hom borsvoed dikwels in die ure voor slaaptyd. Gee jou baba borsvoed elke twee of twee uur wanneer dit donker word. Dit sal jou maag met melk en voedingstowwe help, en gewoonlik sal dit jou slaperig voel. Dit word ook aanbeveel dat u slegs gedurende hierdie ure borsvoed om melk met `n hoër vetinhoud te kry. Dit help u om langer te bly voordat u weer honger kry.
Stop borsvoeding in die nag
Begin om vroeg te maak om te slaap. Dit lyk dalk teenstrydig, maar baie babas sukkel om te slaap as hulle baie moeg is. Soek na tekens dat jou baba slaperig is en begin vroeg regmaak. Sit gemaklike klere aan sodat jy nie te veel hitte of te koud het nie en verander jou luier vir `n nagluier. Maak seker dat jy die atmosfeer kalm en ontspan gedurende hierdie tyd. Sommige tekens dat jou baba slaperig is, is:
verlies van gemiddelde koördinasie
vryf op die oë of neus
Ore of hare trek
tantrums of klagtes
Voer dit een laaste keer voor jy gaan slaap. Gee haar borsvoeding voordat jy gaan slaap, al het sy al aan die slaap geraak. Dit word gewoonlik gegee tussen die tyd dat jy die baba gaan slaap en wanneer hy diep aan die slaap is en jy hom in sy krip plaas. Borstvoeding een laaste keer terwyl dit in jou arms of `n baba sit, sal jou maag vul en help om die hoeveelheid tyd wat jy kan slaap, te verhoog voordat dit weer opkom.
Verskaf dit aan ander nagtelike troos. `N Baba nie moet gevra word om middernag, maar Hy wil in die middel van die nag gevoer word, veral as jy stewige kos in sy dieet ingesluit het. Jou baba wil hê dat jy hom moet hou en hom moet rock sodat hy meer slaap as wat hy wil eet, en probeer om ander vorms van troos te gebruik, benewens om hom te voed.
As jy `n vennoot het, betrek haar in die roetine vir slaaptyd. Om jou baba te laat slaap, sal jou help om slaap en vertroosting met iemand anders behalwe jou te help.
Voer dit met `n bottel wat `n paar onse water bevat.
Gee hom `n fopspeen om te suig. Sugbeweging is uiters bemoedigend vir babas, selfs as hulle nie melk kry terwyl hulle dit doen nie.
Gee hom `n troosobjek, soos `n teddiebeer.
Maak jou borste minder beskikbaar Dit is belangrik om jou klere te gebruik om hom daarvan te weerhou om nie te borsvoed as hy opkom in die middel van die nag wat troos wil hê nie. Dra die klere wat bedek en maak dit vir jou moeilik om toegang tot jou borste te kry wanneer jy dit troos. As jou baba nie die tepel vinnig kan kry nie, sal hy waarskynlik weer aan die slaap raak.
Probeer om alternatiewe reëlings vir slaaptyd te tref. Soms kan die afstand tussen die baba en die ma snags hul wakker patrone beïnvloed. As jou baba nog steeds probleme het om nie gewoond te raak aan snags met die ander tegnieke nie, kan jy probeer om ander reëlings vir slaaptyd te maak totdat jy een vind wat vir jou baba en vir jou werk.
Voltyds saam slaap, wanneer die baba by jou in die bed slaap.
Deeltyds slaap wanneer die baba in sy krip slaap, totdat hy die eerste keer in die nag wakker word en dan tot die volgende dag by jou slaap.
Slaap in aparte beddens is `n goeie opsie as jy nie gemaklik voel om in dieselfde bed as jou baba te slaap nie, of as jy met slaap geslaap het en nie een van jou kon slaap nie. Probeer slaap deur die baba in die bed langs die bed te plaas of die krip met die lae railing langs die bed te plaas.
Wees geduldig Dit is belangrik om te onthou dat slaap dwarsdeur die nag `n ontwikkelingsmylpaal is wat verskillende babas op verskillende tye sal bereik. Om `n baba snags te verpleeg, sal tyd en tyd neem baie geduld. Volg jou dag- en nagroetine so dikwels as moontlik en jy sal die resultate op een of ander tyd begin sien!
Jy moet bereid wees om `n mengsel van emosies te voel wanneer jy ophou borsvoed in die nag. Jy gaan saam `n hoofstuk van hul lewe sluit, en dit kan jou lei tot hartseer gevoelens. As jy jou baba bekommerd voel as jy snags gespeen word, kan jy ook skuldig voel om hom te laat ervaar. U moet bereid wees om van tyd tot tyd gefrustreerd, ontsteld en hartseer te voel, aangesien die verandering plaasvind.
Masseer jou borste om te verhoed dat die melkkanale verstop raak. Terwyl jy minder dikwels borsvoed, voorkom dit dat borskanale verstop raak deur jou borste saggies te masseer. Meng die hele area van die borste sag en stadig met sirkelbewegings minstens een keer per dag. Dit is waarskynlik dat u `n geblokkeer borskanaal het, en u moet u dokter kontak as u enige knoppe of areas wat geïrriteer is, sien of voel.
Onttrek die oortollige melk uit jou borste in die nag. Probeer om die oortollige melk uit jou borste te verwyder wat na jou baba se nagvoeding bly, as jou borste oorbelas word of melk beduidend gedurende die nag spoel. Maak seker dat jy genoeg melk onttrek om te verhoed dat jy ongemaklik voel. Deur baie melk te onttrek, sal jou liggaam nog meer produseer om die verlies te vergoed.
Dress gemaklik. Gebruik `n goeie bra wat goed pas om te slaap. Op hierdie manier vermy u enige ongemak wat gedurende die nag voorkom. Vermy die gebruik van `n bra met draadringe wanneer jy slaap, maar maak ook seker dat die bra wat jy dra, voldoende is om jou te ondersteun. As melklekkasie gedurende die nag `n probleem word, plaas `n paar borsvoedingsblokkies om jou meer beskerming te gee.
Slaap wanneer jy kan. Stop borsvoeding van jou baba in die nag, help jou om meer te slaap, maar help jou ook om meer gedurende hierdie tydperke te slaap. Dit is ewe belangrik, daar is selfs studies wat dui op `n verband tussen gebrek aan slaap by moeders en postpartum depressie. Maak seker jy gaan slaap wanneer jy die nag in die krip in die krip sit om jou slaap te maksimeer. Geniet om meer ure te slaap!
Kontak jou dokter as `n borskanaal rooi raak of voel warm soos dit kan beteken dat dit besmet is. Mastitis, `n infeksie in die bors, moet gepas behandel word, of dit kan ernstige pyn, probleme in borsvoeding en ander komplikasies veroorsaak.
Dit is normaal dat jy `n bietjie hartseer of nostalgies voel wanneer jy ophou borsvoed jou baba. As hierdie gevoelens egter versterk en `n depressie word of langer as `n week duur, moet jy met `n professionele persoon praat. Laat die dokter bepaal of meer sorg nodig is om depressie te behandel.