Dit kan moeilik wees om `n kind te verseker wanneer hy ontsteld is. Jy sal stres weens kinders wat voortdurend ontsteld is. Ook kan hulle by die skool en elders in die moeilikheid kom. Jy kan die vader van die kind wees of vir ander se kinders sorg. In elk geval is daar verskeie eenvoudige tegnieke wat jy kan gebruik om die kind kalm te hou en emosies met hoë intensiteit te verminder.
Omskakel met `n kind
Vra hom wat die probleem is. Dit sal `n noodsaaklike stap wees as die rede waarom die kind ontsteld is, nie bekend is nie. Selfs as jy dit weet, kan dit nuttig wees om jou ervaring met jou eie woorde uit te druk. As die kind homself uitdruk, kan dit nuttig wees om sy emosies te assimileer en `n emosionele bewustheid te ontwikkel.
As jy jou emosies noem en daaroor praat, sal dit jou toelaat om hulle in die toekoms duideliker te herken.
In die geval van jong kinders wat nie hul gevoelens kan kommunikeer nie, kan ouers uitdruk of kommunikeer wat die kinders voel. Jy kan die volgende sê: "Jy is ontsteld", "Jy voel gefrustreerd" of "Jy het jou gevoelens seermaak". Die kind mag reageer deur die emosies wat jy gekommunikeer het, te bevestig of te ontken. Op hierdie manier sal ouers die kind leer om emosies korrek te identifiseer en klassifiseer, en die kind sal hul emosies identifiseer en klassifiseer.
Bevestig jou emosies. Dit is noodsaaklik dat jy die kind se emosies, veral in `n vroeë stadium van hul lewe, "reflekteer". As jy die kind se emosies herken, sal dit jou toelaat om `n veilige gevoel van selfbeeld te ontwikkel.
Byvoorbeeld, as jy ontsteld is, kan jy iets sê soos: "Ek kan sien dat jy nou ontsteld voel. Ek weet hoe dit voel om ontsteld te wees. Daar is geen probleem om so te voel nie. "
As dit te klein is om jou ervaring te beskryf, kan selfs die eenvoudige daad om met hom te wees en aandag gee aan wat hy doen, `n goeie manier wees om jou emosies te reflekteer.
Luister goed. Luister na die kind is een van die mees effektiewe maniere om hom ook te laat luister. Ook, dit sal jou toelaat om te verstaan ​​en waardeer word. Volg hierdie stappe om behoorlik te luister:
U moet beskikbaar wees. Betrek `n oop verhouding waarin die kind met jou kan praat wanneer dit nodig is. Dit kan so eenvoudig wees as om hom aan te moedig wanneer hy met jou praat oor sy lewe.
Dink na oor wat hy gesê het. As die kind jou iets vertel oor wat hy / sy voel, herformuleer wat hy / sy gesê het en vra hom / haar as jy korrek verstaan ​​het.
Moenie gevolgtrekkings maak nie. As jy agterkom dat die kind iets verkeerd doen, laat hy jou `n verduideliking gee voordat jy reageer. Voordat jy hom vertel wat jy wil, vra hom of hy dit al voorheen gedoen het.
Hou jou posisie. U moet die gevoelens van die kind herken. Dit is noodsaaklik dat jy konstant en ferm is om te reageer op die kind se intense emosies.
Dit sal jou `n gevoel van stabiliteit en orde gee in `n wêreld wat soms vreesaanjaend kan wees.
Verduidelik jou besluite. As jy `n beperking stel of verhoed dat die kind iets doen, is dit goed om die rede vir jou optrede te verduidelik. Dit sal jou `n voorbeeld gee van hoe om goeie besluite te neem en ook `n meer respekvolle omgewing tussen die twee te genereer.
As jy hulle aan die besluitnemingsproses deelneem, sal dit `n gepaste manier wees om hulle bewus te maak van persoonlike verantwoordelikheid en goeie sin. U moet die proses ontwerp volgens u ouderdom en die betrokke situasie.
U moet egter die een wees met die "laaste woord". Outeurse ouerskap is gewoonlik die beste benadering. Hierdie tipe opvoeding sluit `n mate van buigsaamheid in sonder om te veel krag te gee.
Neem maatreëls om die kind te verseker
Identifiseer tekens wat aandui dat die kind ontsteld of ontsteld is. Dit is noodsaaklik dat jy die tekens van `n kind wat ontsteld of ontsteld is, ken, sodat jy hom kan help om sy emosies met verbale of fisiese aanwysings te verwant. Dan kan jy die oomblik identifiseer wat jy begin ontstel. Dit kan mondelings of deur fisiese aksies uitgedruk word. Hier wys ons sommige om aandag te skenk aan:
spanning of bly styf;
gesigsuitdrukkings van woede;
verbale aanvalle soos skree en vloek.
Maak seker dat jou basiese behoeftes voldoen word. Een van die eenvoudigste oplossings vir `n irriterende kind is om seker te maak dat aan jou basiese behoeftes voldoen word. Hier is `n lys van basiese behoeftes wat die meeste kinders benodig:
Fisiese behoeftes soos nie honger, koud of moeg voel nie.
Aandag. Kinders benodig die aandag van hul versorgers en die mense rondom hulle. Lees `n boek of speel saam.
Stimulasie. Kinders benodig nuwe stimulasie om behoorlik te ontwikkel. Om emosionele probleme te voorkom, kan dit nuttig wees om nuwe speelgoed, vriende en aktiwiteite te hê.
Voel beskerming en sekuriteit. As jou huis chaoties is, is dit waarskynlik dat die kind sleg gedra omdat hy onveilig voel.
Lag saam met hom Gelag is `n goeie manier om spanning te verwyder en moeilike emosies vry te laat nadat die kind kalmeer het. Doen iets wat jou laat lag. Maak net seker dat jy nie dink dat jy lag nie hy en dit is `n geskikte oomblik om die geeste te ontspan (byvoorbeeld nie tydens `n intense gesprek nie). Hier is `n paar dinge wat jy kan doen:
Sê vir hom `n grap
Kyk na `n snaakse TV-program of lees `n prettige boek saam.
Maak snaaks gesigte. Dit het die meeste effektiwiteit in jong kinders.
Gee hom fisiese liefde om hom gerus te stel. Dit is bekend dat fisiese kontak die senuwees kalmeer, veral as dit uit `n liefdevolle en betroubare bron kom. Hugs los oksitosien in die liggaam vry, wat die "koppelingshormoon" is. Hierdie hormoon verminder stresvlakke en verhoog positiewe gevoelens. As `n kind ontsteld en oorweldig voel, gee hom baie fisiese kontak, sodat jy hom sal help herstel en wys dat jy `n betroubare bron van troos is.
U moet dit nie met fisiese kontak bevat nie. Dit kan jou gevoelens van hulpeloosheid vererger en jou leer dat jy nie jou eie gedrag beheer nie, soos ander dit sal versorg.
Verander jou omgewing Stresvolle situasies kan mense (beide volwassenes en kinders) versleg en veroorsaak dat hulle `n emosionele siekte ondervind. Soms is die mees effektiewe benadering om die kind weg te neem van die angs. Byvoorbeeld, as jy `n tantrum gooi omdat jy `n item in `n winkel wil hê, verlaat die winkel so vinnig as wat jy kan. U sal die gedrag op `n ander tyd weer in die gesig staar - maar u eerste stap moet wees om die intensiteit van die situasie te verminder, indien moontlik. Dit sal dinge makliker maak vir almal wat betrokke is.
Beheer fisiese aggressie toepaslik. Dit is algemeen dat kinders fisiese aggressie gebruik om te kry wat hulle wil hê. As `n kind geneig is om sleg op `n fisiese vlak te gedra, probeer hy om sy energie op ander maniere te kanaliseer om homself uit te druk. Beloon dit as dit jou vertel wat verkeerd is of as dit `n woedende beeld trek, in plaas daarvan om gewelddadig te doen. Fisiese aanvalle is `n soort kommunikasie wat sommige kinders bepaal, effektief kan wees. Maak seker dat jy nie hierdie gedrag versterk nie - moenie toelaat wat jy vra of laat dit gewelddadig optree sonder om gevolge te hê nie.
Onthou om jou eie veiligheid in ag te neem. Verseker `n gewelddadige kind, indien moontlik. Neem maatreëls om beserings te vermy. As hy jou probeer byt, dra handskoene en hou hom sodat hy jou nie kan bereik nie. Op daardie stadium kan jy hom met fisiese kontak gerusstel en met hom praat.
Moet nooit op dieselfde manier op fisieke aggressie reageer nie. Dit sal die kind laat leer dat dit `n effektiewe manier is om te kommunikeer en te kry wat hy wil.
As fisiese aggressie normaal en gewelddadig voorkom, kontak `n terapeut wat spesialiseer in die behandeling van kinders.
Wees versigtig met die sneller gebeurtenisse. Dit is moontlik om die tyd te voorspel wanneer kinders ontsteld en ontsteld sal voel. Gee die aandag aan die "moeilikheidsplekke" met die kind, soos net voor die slaap of wanneer u die huiswerk moet doen. Wees nou sensitief en bewus van die kind se gevoelens. U hoef nie verskonings uit te vind nie, maar dit is nuttig om bewus te wees van hierdie oomblikke van groter spanning.
Maak vooraf aansoek indien die kind gereelde probleme ondervind met `n bepaalde gedrag. Ontwikkel `n strategie vir die manier waarop jy sal reageer, en sodoende skielike besluite vermy.
Versterk goeie gedrag Versterking van die dinge wat die kind goed doen, is meer doeltreffend as om slegte gedrag te straf. Jy sal nie altyd straf kan vermy nie - wag egter totdat jou kind iets reg doen en moedig dit dan aan, indien moontlik. Hier is `n paar maniere waarop jy goeie gedrag kan beloon:
Gebruik nie-verbale kommunikasie. Nodding, glimlag en knuffel is effektiewe maniere om gedrag te versterk en die verhouding te verbeter sonder om geld te spandeer.
Voorsien addisionele positiewe aandag.
Wees spesifiek met mondelinge lof. As die kind `n goeie graad op `n eksamen kry, sê iets soos "Ek is trots daarop dat jy hierdie toets probeer het."
Leer die kind maniere om homself te kalmeer. Dit is `n goeie idee om jou kind te wys hoe om tydelik te kalmeer wanneer hy ontsteld en ontsteld is. Hierdie vaardighede maak dit makliker vir jou en leer jou om jou emosies vroegtydig te beheer, sodat jy nie later emosionele probleme kan ontwikkel nie. Hier stel ons voor wat jy hom kan leer:
Om te slaap, draai hom homself in sy kombers. As dit effens gekerf word, sal dit nuttig wees om te rus.
Gee hulle materiaal om te teken, verf of kleur. Dit kan nuttig wees om jou te laat fokus op iets anders as jou woede, en terselfdertyd `n manier bied om jou emosies uit te lok.
Wys hom dieselfde diep asemhalingstegnieke wat jy gebruik. Jy kan dit pret maak as jy die bewegings van die liggaam oordryf.
Gee hom `n kalmeringsmiddel of sy gunsteling opgestopte dier om hom aan te raak of te knuffel as hy ontsteld is. As jy bang is om weg van die huis af te kom, kan jy `n klein voorwerp verskaf wat jou herinner dat jy veilig is en dat jy dit in jou sak kan dra. Hy kan dit aanraak en kyk of hy hartseer of angstig voel.
Gee aandag aan jou eie gedrag. Om kalm te bly is een van die belangrikste stappe wat jy moet doen om `n kind te verseker. As jy ontsteld is, sal jy baie meer probleme hê om die kind kalm te hou. Kinders waarneem volwassenes om te bepaal hoe hulle moet optree. As jy energiek reageer, sal hulle ook. Identifiseer baie skadelike gedrag, soos skree. Dit sal die kind laat leer dat die verhoging van die stem `n effektiewe manier is om emosies te hanteer en met mense te kommunikeer.
Asem diep in. Moenie vergeet om asem te haal as dinge chaoties word nie. Kom weg van die chaos en diep inasem. Dit kan nuttig wees om jou asem te tel of te konsentreer op die sensasie wat die lug genereer wanneer jy jou neusgate binnegaan en verlaat. Eenvoudige aksies soos hierdie kan jou makliker met `n stresvolle situasie hanteer.
Bepaal die agtergrondrede. Kinders gedrag nie sleg of pla om enige rede nie. Die rede kan honger wees of selfs nie na `n plek met hul vriende kan gaan nie. As jy die rede ken, sal dit nuttig wees om beheer te behou. U kan `n aksieplan vir die toekoms opstel en u sal minder verwarring voel.
Voordat jy begin om te dink, kan dit nuttig wees om te wag totdat die krisis eindig. Hou jou gevoelens in gedagte.
Vra vir hulp As jy oorweldig voel of jou humeur verloor, vra jou eggenoot of iemand wat jy vertrou vir hulp. Jy kan hulp nodig hê om ontbyt te berei terwyl `n ander persoon die kinders inskryf. Maak nie saak wat dit is nie, skaam nie om na ander te gaan nie.
Aanvaar dat hulp nie altyd perfek sal wees nie. Soms is dit beter om minder perfekte hulp te ontvang as glad nie. Byvoorbeeld, as jy bekommerd is dat jou eggenoot junk kos vir die kind kan gee, beskou dit as `n aanvaarbare reëling wat `n oomblik van vrede sal bied.
Sorg vir jouself `n tyd. Ons het almal `n bietjie rus nodig. As jy voel dat die druk van die verhoging of versorging van die kind toeneem, probeer om `n aand vir jouself te bespreek. Huur `n babysitter of vra `n vriend om jou kinders vir `n paar uur te versorg. Dit is `n paar dinge wat jy kan doen om te herstel:
Doen `n afspraak. U kan met u gade of met `n nuwe persoon uitgaan as u alleen is.
Kyk na `n fliek met jou vriende.
Gaan na `n spa. Gee jouself `n bietjie ontspanning en persoonlike sorg.
Gee prioriteit aan sekuriteit. Leer lesse aan die kind en laat hom deelneem aan die ouersproses wanneer die emosies nie te intens is nie en die situasie nie te veel chaos het nie.
As u van mening is dat die kind se emosies buite u beheer is, raadpleeg `n ander volwassene of selfs `n sielkundige.
Moenie die negatiewe gedrag versterk nie. As die kind `n tantrum gooi om iets te kry, moenie toelaat wat jy vra nie.