Hoe om op te hou om iemand te haat: 6 kritieke stappe om te neem - Verstand
Hoe om op te hou om iemand te haat: 6 kritieke stappe om te neem
Haat is 'n kragtige emosie wat dikwels aangevuur word deur ander emosies.
Iemand kan iemand haat wat hulle trauma veroorsaak, direkte skade berokken of hul welstand negatief beïnvloed.
Soms is haat iets wat as kind geleer word, waar die kind geleer word deur die woorde en dade van volwassenes.
my kêrel is versot op sy telefoon
En tog kan haat iets wees wat iemand baie later ontwikkel as hy voel dat dit gemarginaliseer word of vir iemand anders oorgedra word.
Die ingewikkelde aard van haat maak dit moeilik om maklik uit te pak en te genees.
U wil nie u lewe spandeer om haat saam met u te dra nie, want dit lei eintlik net een van twee paaie af ...
Of dit sal bevorder, wat u gemoedsrus, harmonie en geluk sal ontwrig terwyl u kyk hoe die persoon wat u haat hul lewe leef.
Of dit kan uitbreek in 'n uitspattigheid deur konflik en geweld, wat u net op die lange duur gaan benadeel.
Hoe hou jy op om iemand te haat? Hierdie stappe kan help.
1. Verstaan ​​waarom jy die persoon haat.
Die plek om u haat te ontrafel, is deur die vraag te vra: 'Waarom?'
Waarom haat jy hulle?
Wat het hierdie ander persoon gedoen wat veroorsaak dat u hulle haat?
Is daar 'n tasbare rede waarom u kan verwoord waarom u hierdie ander persoon haat?
Het hulle u op 'n spesifieke manier verkeerd gedoen?
Dit is belangrik om daarop te let dat daar 'n duidelike en voor die hand liggende rede is.
Baie oorlewendes van die lelikheid van die mensdom sukkel met gevoelens van haat vir die mense wat hulle benadeel het.
'N Kind wat saam met 'n gewelddadige ouer grootword, kan die ouer haat weens al die vrees, magteloosheid en skade wat hulle ervaar het.
'N Volwassene wat in 'n vreeslike motorongeluk beland as gevolg van die nalatigheid van 'n ander bestuurder, kan die persoon haat omdat hy afgelei het.
Haat kan ook aangevuur word deur onsekerheid, jaloesie, afguns of hebsug.
Miskien haat u 'n familielid vir die sukses wat dit lyk asof hulle maklik behaal terwyl u sukkel om te oorleef. Dit is maklik om in 'n mentaliteit van ander mense te haat wat dinge beter as jy het.
Miskien haat jy die maat van jou maat omdat jy wantrouig voel oor hul vriendskap. Miskien laat hulle ongemaklik voel deur hul nabyheid of unieke kenmerke van hul verhouding, en reageer u op die ongemak met haat.
Wat dit ook al is, u moet deur die situasie gaan en die 'Waarom?'
2. Wat as ek nie 'n 'Waarom?'
Soms is ons net te emosioneel belê en naby 'n situasie om dit effektief uitmekaar te trek.
Dit is moontlik dat die haat wat u ervaar nie 'n direkte rede het nie. As dit die geval blyk te wees, sal dit die beste wees om die hulp van 'n opgeleide geestesgesondheidspersoon in te win.
U moet met iemand praat met wie u openlik en eerlik kan wees. Dit is nie altyd moontlik met vriende of familie nie, veral as hulle nie emosioneel intelligente mense is nie of geneig is om te veel oor u persoonlike besigheid te praat.
3. Werk aan die genesing van die skade wat die "Waarom?" Veroorsaak het
U kan haat minder kragtig maak deur die emosies wat dit aanwakker, te genees. Dink daaraan as om 'n brandstof van brandstof te ontneem. Hoe minder brandstof daar is, hoe minder warm die vuur sal brand, hoe gouer gaan dit uit.
'N Persoon wat 'n oorlewende van mishandeling is, sal baie emosies hê om deur te sorteer. Hulle kan onvoldoende, kwaad of hartseer voel as gevolg van wat hulle ervaar het.
Hulle kan ook selfbewus, dwaas of kwaad vir hulleself voel omdat hulle nie vroeër probeer verander het nie.
Miskien is hulle mislei om te glo dat hulle verdien om misbruik te word en dat hulle vrede moet maak met die besluite wat hulle geneem het terwyl hul visie onduidelik was.
Of miskien kyk die persoon na 'n familielid wat lyk asof hy baie maklike sukses behaal, ondanks die feit dat hy nie die regte dinge doen nie.
Iemand wat sukkel, kan haatlik, onseker en jaloers voel omdat dit lyk asof hulle net nie vooruit kan kom nie, maak nie saak wat hulle doen nie.
Dit is maklik om nie van iemand te hou wat blyk dat dit voortdurend beloon word vir die verkeerde dinge nie.
Deur die bron van die haat in die betrokke emosies op te kap, kan u 'n beter strategie skep om elkeen van hierdie emosies op te los.
Op sy beurt sal dit u brandstof ontneem van die brandstof wat dit nodig het om aan te hou brand.
Hoe om 'n vergifnisbrief vir selfgenesing te skryf
Hoe om jouself te vergewe: 17 geen wenke nie!
Wat om te doen as jy jou vriende haat
4. Humaniseer die persoon wat u haat.
Dit is maklik om in u gedagtes 'n beeld op te bou van 'n persoon wat u haat.
U weet miskien nie regtig hoe of waarom hulle op die punt gekom het om iemand anders skade aan te doen nie.
U oordeel moontlik ook onregverdig iemand se lewe wat u nie so goed ken as wat u dink nie.
Beledigende mense kom dikwels uit beledigende agtergronde.
Maak dit dit reg of ontneem hulle die verantwoordelikheid vir hul optrede?
Wat dit wel doen, is om ons te help om die mens agter die skade te sien.
Sommige mense word in beledigende huise groot en word beledigende volwassenes, want dit is al wat hulle regtig weet. Hulle is gewoond aan die lelikheid, die woede en die geweld. Dit is wat vir hulle normaal is.
Hulle moet daadwerklik inspan om te besef dat die manier waarop hulle hul lewe verkeerd is, en stappe doen om dit te verander, maar dit kan lank duur om tot die punt te kom.
Wat van die familielid wat altyd maklik voel?
Hulle het beslis ook hul probleme. Die lewe is nie vir altyd sonskyn en reënboë nie. Hulle het miskien geluk gehad in watter omstandighede hulle ook al was, maar het 'n ingewikkelde persoonlike lewe waarmee hulle stilweg sukkel.
Dit is frustrerend om te sien hoe iemand beloon word vir negatiewe dinge, maar soms gaan dit net so.
Het u vooropgestelde opvattings oor die persoon of mense wat u haat, wat u kan uitdaag?
Enigiets wat u aanneem as waar is, moet beter ondersoek word om vas te stel of dit waar is of nie?
Die verstand hou daarvan om leë spasies in te vul waar toepaslik, dus kan u vind dat die perspektief wat u haat moontlik nie korrek is nie.
Deur hierdie persepsies reg te stel, kan u u perspektief weer inpas.
5. Vergifnis is 'n reis, nie 'n bestemming nie.
Vergifnis is 'n kragtige instrument om haat op te los.
Vergifnis in hierdie konteks is egter nie tot voordeel van die persoon wat die skade berokken het nie. Dit is vir jou om jouself te vergewe omdat jy mens is en die lelike gevoelens voel wat mense soms voel.
As u werk om die situasie op te los wat u haat veroorsaak en aangevuur het, sal u waarskynlik van tyd tot tyd in u gedagtes opkom.
Elke keer as dit gebeur, moet u uself vergewe en die situasie weer aanvaar vir wat dit is.
Dit is moeilik in die begin, maar dit word makliker namate meer tyd verbygaan, en u hou aan om die wonde te genees.
Uiteindelik sal u vind dat dit baie selde, of hoegenaamd, opduik.
Moenie verbaas wees as dit nie oornag gebeur nie. Die genesing van hierdie soort wonde is 'n lang reis, wat u meer as in staat is om te maak!
6. Soek professionele hulp as u twyfel.
Haat is 'n intense emosie wat dikwels aangevuur word deur die lelikste ervarings van die mensdom. Dit is nie 'n maklike ding om te navigeer nie en dit kan buite die omvang van selfhelp val.
As u in u lewe trauma ervaar het wat veroorsaak dat u die mense wat dit veroorsaak het, haat, of selfs net verlore voel deur vordering te maak, is dit 'n goeie idee om hulp te soek by 'n gesertifiseerde geestesgesondheidswerker.