Hoe om die situasie te laat los - die raad van 'n sielkundige - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Hoe om die situasie los te laat? Dit is 'n kwessie van besorgdheid teenoor individue wat 'n moeilike lewensituasie ervaar het en die oplossing so spoedig moontlik wil vind. Nie elke individu verstaan ​​die betekenis van hoe om die situasie los te laat nie. Sommige individue glo dat dit fundamenteel onmoontlik is, en hulle sal hulle voortdurend vervolg. Die individu se hoop bly egter, en hy is gretig om die antwoord te vind, hoe om die situasie te verlaat, hoe om weer te begin leef en stop met bekommerd te wees oor die pynlike een? As 'n persoon dit dikwels oorweeg, moet sy haar eie vrywillige pogings versamel en vir altyd die opwindende situasie loslaat.
'N Persoon wat probeer om te verstaan ​​hoe om te leer om 'n situasie te los, moet eers sy probleem analiseer. Dit is nodig om daarop te konsentreer en dit in dele te verwyder, om te besin oor wat spesifiek jou pla: skuld, gebrek aan uitdrukking, verborge gevoelens (woede, woede, wrok).
'N Persoon wat probeer om te verstaan ​​hoe om 'n situasie te verlaat, moet weet: maak nie saak hoe oud hierdie situasie is nie, 'n jaar, 'n maand of 'n paar dae, as sy nie alleen verlaat nie, maak dit sin vir iemand. 'N Persoon wat in vorige gebeure leef, kan nie kalm bly om te lewe en die toekoms te bou nie.
Om die situasie uit te laat, moet jy noukeurig dink en besluit wat dan nou met hierdie probleem kan gebeur, wat die resultaat nou kan gee. Die belangrikste ding is om nie onaktief te bly nie, want die situasie sal op hierdie manier vertraag word, en dit sal selfs moeiliker wees om dit uit te laat.
Om die situasie te verlaat, moet mens moed wees en alles doen wat nodig is om die dwingende gevoelens te bevry. As daar vroeër op die regte oomblik 'n persoon bang was, wou hy nie, durf nie sê of doen wat reg was nie. Om die probleem te verlaat, sal moontlik wees as 'n mens dit daartoe waag om alles te doen wat nodig is.
Soms moet jy van 'n probleemsituasie afgelei word. Daar moet gedink word waarom 'n mens nie as gevolg van die huidige situasie persoonlike geluk kan ervaar nie, 'n vrye lewe kan lewe, kan die lewe eintlik so eentonig wees dat daar niks anders is as om jouself te verwyt nie.
Moenie aanvaar dat die lewe beter sal wees nie, slegs met die bereiking van 'n spesifieke doel, of as daar 'n sekere persoon naby is. Die idee dat dit onmoontlik is om gelukkig te wees sonder dat dit nie toelaat dat 'n persoon verder groei en ontwikkel nie, hoe meer, negatiewe gedagtes, sal net 'n persoon stop. Dit is nodig om positief te dink, om te glo dat alles vir die beste geskep word, soos die tyd verbygaan, en daarmee word alle gevoelens uitgeglip, woede gaan, wroeging lyk nie so ernstig nie.
Om die lewe te verander, moet die korrekte foute, loslaat van die situasie, 'n positiewe goeie bui wees, want 'n mens probeer alles beter verander, en dit beteken 'n positiewe resultaat. Optimisme is nie 'n aanduiding van 'n persoon se lusteloosheid, soos sommige mense dink nie; dit laat hom toe om sterk in bedoelings en sterkpunte te wees, en dit beteken 'n goeie begrip van sy hoofdoel en taak.
Baie mense is nie in staat om die situasie te verlaat nie, hulle leef daardeur, voed die sensasies wat hulle ervaar, en keer elke keer sekere oomblikke in hul gedagtes. Hierdie mense is afhanklik van eksterne faktore, daarom kan hulle nie hul situasie loslaat en hul oplossing vind nie.
Natuurlik kan die probleemsituasie depressief wees, dus moet jy jouself toelaat om gelukkig te word. Hiervoor is dit die moeite werd om jouself die mislukkings en verlede foute te vergewe, laat hulle gaan. Dit is nodig om te besef dat foute of optrede ervaring gebring het. Om van die verlede af te gaan en weer te begin lewe, vertrou op die fondament van vorige foute, laat die lig in en vul jou lewe daarmee saam.
Hoe om die situasie te laat vaar - sielkunde
Tydens die onthulling word mense baie emosioneel, sterk gevoelens oorweldig, en mense vind nie meer uit nie, maar elkeen bewys hul saak, hoor nie die gesprekspartner nie, en dikwels spreek hulle gedagtes uit wat individue self nie 'n rekening gee nie. Dus word probleme gebore wat betekenisvoler word as die oorspronklike.
Hoe om te leer om die situasie los te maak en ophou om altyd te dink oor die situasie om jou gedagtes te verfris. Hoe langer jy dink en "dink oor" die situasie, hoe meer kompleks en verwarrend lyk dit. As jy die verskillende besonderhede van die konflik onthou, sal die persoon al hoe meer kwaad of hartseer word. Dit sal die situasie vererger, en beslis sal dit nie help om dit los te maak en reg te stel nie.
Wanneer emosies daal, besef mense dat hulle baie oortollig gesê het. Daarom is dit beter om eers te probeer om hierdie oomblik te voorkom. Dit vereis sterk selfbeheersing en aandag om te voel wanneer die situasie begin opwarm en op tyd stop.
Om u gedagtes te versamel en die probleemsituasie los te maak, moet u afgelei word. Hanteer studies of werk wat opgehoop het, huishoudelike pligte verrig, 'n fassinerende en motiverende film kyk, 'n wandeling neem, met positiewe mense gesels, die omstandighede van jou situasie deel.
Na aanleiding van hoe 'n bietjie abstrak uit die probleemsituasie wat ek wil loslaat, moet ons dit op 'n nuwe manier ondersoek. 'N Goeie manier om die situasie in die gedagte te speel, van die waarnemer, is om jou eie woorde en emosies te analiseer en die woorde van die tweede kant.
Om 'n konfliksituasie los te laat, moet die motiewe van die gesprekspartner verstaan ​​word wat hom gelei het toe hy met vyandigheid gedra het. Miskien het hy persoonlike probleme gehad waarmee hy bekommerd was, so hy was kwaad en het al sy negatiewe op jou uitgestort. Hy kan selfs moeg, siek of angstig wees, daarom is dit nie die moeite werd om dadelik sy kwaad kommentaar of optrede aan te neem nie.
Hoe om die situasie te los en nie in hierdie geval te dink nie? Dit is nodig om jouself voor te stel om op die plek van die gesprek te staan. Daar kan aanvaar word dat dit ook vir hom moeilik is en hy gaan deur, omdat hy self nie geglo het dat die situasie 'n soortgelyke uitkoms sou aanvaar nie.
Vergifnis help dikwels om die situasie los te maak en aan te gaan sonder om seer te word. As dit moeilik is om dadelik met iemand te praat, kan jy verstandelik verbeel hoe om te vra vir vergifnis. Dit is nodig om hom so lewendig voor te stel, asof hy voor sy oë is. Dit maak nie saak wie die rusie begin het nie, en as 'n persoon bekommerd is oor die situasie en dit wil loslaat, beteken dit dat sekere stappe gedoen moet word. Dit is die moeite werd om die mees opregte gevoelens te bring, om jammer te vra, om te sê dat hy ook vergewe en nie kwaad en oortreding hou nie.
Dit is nodig om dit te doen totdat die gevoel van lig en vryheid oorval, dit moet ontspanning en kalmte bring. As jy hierdie staat bereik, kan jy die situasie loslaat.
Op hierdie manier help dit goed om die situasie los te laat, bydraes tot die hervatting van verhoudings na die konflik en vrystelling van negatiewe gevoelens. Na 'n "verhoor" vergifnis in afwesigheid, moet jy waag om te ontmoet of te praat oor die telefoon, probeer om 'n gesprek te begin, vra vir vergifnis reeds "lewendig". Dit is nodig om dit te doen om die situasie uiteindelik te los.
Hoe om die situasie los te laat - die raad van 'n sielkundige:
Dit is nodig om verkeerde oortuigings te verlaat. Baie van hul optrede het hul privaatheid bederf. Mens moet nie aan die ou beginsels en oortuigings hou wat voldoende kontak met mense voorkom nie en bang wees om hulle te laat gaan.
Mense waardeer beginsels soveel dat hulle kritieke foute as gevolg van hulle maak, en hulle deel met hul geliefdes. Dit is die moeite werd om vir jouself te erken dat niemand anders die skuld het nie. As almal aan 'n individu dui dat dit onmoontlik is om so 'n beginsel in 'n verhouding te wees, moet dit minder kategories wees. Daar moet erken word dat ons 'n fout gemaak het en oortuigings en kategoriese beginsels laat los. Om eenvoudig te wees, sal die wêreld verander.
Hoe om die situasie en die persoon uit die hart en gedagtes los te laat
As 'n mens 'n lang tyd deur die situasie ervaar, beteken dit dat hy 'n kompleks, onbeslisend is, te min selfbeeld het, 'n gevoel van skuld en wrewel ervaar.
Om van die situasie af te gaan, moet jy van hierdie eienskappe ontslae raak en 'n gelukkige lewe bekostig.
Wat beteken dit om die situasie los te laat en die persoon los te laat? Jy moet verstaan ​​wat om te laat gaan - dit beteken om sonder die herinneringe van 'n persoon te leef, om vir die nuwe ervaring te bedank, om 'n einde te maak, as niks goed al "vas is nie". Ons moet leer om weer ten volle te leef. Dit is nodig om jou eie gevoelens uit te werk, en nie net om die straf te aanvaar nie en om aan te hou met somber gedagtes.
Negatiewe ervarings wat binnekort opgehoop het as gevolg van afskeid, moet 'n uitweg vind. Die eerste ding om te doen is om dit te laat gaan. Skreeu dit uit, doen dit een keer, maar baie deeglik, sodat dit binne-in voel en nie meer wil huil ter herinnering aan hierdie ervarings nie.
Hoe om die situasie in 'n verhouding met 'n man los te laat? Dit word vereis om bewus te evalueer hoe hierdie verhoudings vloei, om hul "rooskleurige bril" af te gooi om hierdie verhoudings van 'n ander hoek af te kyk. Natuurlik wil elke vrou die verhouding met 'n man die ideaalste wees, maar daar is nog steeds twis, twis en misverstande. Daarom is dit die moeite werd om juis hierdie onaangename tye te onthou, en nie die "voormalige" as die enigste en die beste te idealiseer nie.
As 'n vrou bekommerd is oor hoe om die situasie in 'n verhouding met 'n man los te laat, kan jy een psigoterapeutiese metode gebruik. Alle verontrustende gedagtes en opwindende emosies moet uitgedruk word deur 'n brief te skryf. Om jouself 'n vrye gedagtegang te gee, moet jy so hartseer uitdruk. Hierdie tegniek dra by tot die feit dat die persoonlikheid van binne al die verborge gevoelens kry wat nie rus gee nie, moenie vreugde ervaar nie. Op hierdie manier kan sy alle emosies loslaat, en niemand sal aanstoot neem nie.
Dit is nodig om na 'n spesifieke persoon te gaan, skryf wat jy wil uitdruk, sonder om te oorweeg of dit goed of sleg is, om nie weg te steek nie, om nie weg te steek nie. Hier is dit net ongewenst om dit te stuur, want dit sal niks goeds bring nie, hier is die betekenis van die metode anders. Na afloop van die skryf van die brief moet dit vernietig, geskeur, verbrand of weggegooi word, en los opwindende gedagtes daarmee los.
Om iemand te laat gaan, moet jy alle herinnerende voorwerpe oor hom (dinge, geskenke) verwyder, sodat jy nie huil nie, onthou verlore oomblikke. Jy moet spyt laat val. As jy vroeër nodig gehad het om jou maat te bekommer, spandeer minder tyd aan jou behoeftes, nou kan jy meer selfgesentreerd raak, meer oor jouself dink, jou persoonlike behoeftes wat nog nooit een keer besef kon word nie. Vind nuwe redes vir vreugde. Dit sal help om die situasie los te maak, ontslae te raak van hul hartseer en negatiewe gedagtes.
Om nie eensaamheid te voel nie, is dit nodig om die ondersteuning van vriende te verkry, hulle sal die nodige woorde vind, jy hoef net 'n bietjie na hulle te luister.
Vergeet van die verlede sal help om te verstaan ​​dat dit nodig is om jou toekoms te organiseer, om te droom, selfs sonder 'n spesifieke persoon, sal dit beslis wees.
Byna elke individu het 'n gevoel van onbeantwoorde liefde beleef. Om dit makliker te maak vir 'n persoon om sy gedagtes los te laat, moet 'n mens besef dat sodra hy die aanbod van liefde verwerp het, moet hy trots wees en nie voortdurend aan hom opgelê word nie, en weer eens verwerp word, as gevolg waarvan elke keer selfs meer ontsteld raak. Jy moet selfbeeld ontwikkel. As 'n persoon uitvind oor gevoelens, maar nie dadelik op hulle reageer nie, moet 'n mens 'n neutrale posisie inneem. Dit is nodig om verwagtinge los te laat, sodat hulle nie per ongeluk 'n werklikheid in die gesig staar wat heeltemal anders is as wat die mens dink nie. Dit is belangrik om 'n filosoof te wees, om te dink dat daar 'n tyd vir alles is, en om te besef dat dit onmoontlik is dat een persoon aan 'n ander behoort, as hy nie gemeenskaplike gevoelens vir hom het nie.
Om die situasie in 'n verhouding te laat verdwyn, is dit glad nie die moeite werd om die gekose persoon te idealiseer nie, want hy, soos alle mense, het foute. Dit is dus belangrik om objektief te assesseer en daarop te konsentreer. Met verloop van tyd sal dit lyk asof dit nie so goed soos dit gelyk het nie. Dit is nodig om alle kontakte en kommunikasie met hom te stop, hoe minder iets van hom sal herinner, hoe vinniger sal hy kan vrylating.
Die menslike psige het die vermoë om die aangename herinneringe van die lewe te herwin, wat 'n goeie toestand van die mens kan gee, bevryding van woede en wrok, opgehoopte negatiwiteit gedurende sy lewensjare, wat hom toelaat om emosioneel te rus. Hierdie toestand lyk soos 'n toestand van meditasie, wat die individu verslap in ontspanning, gee balans en kalmte, iets wat baie nodig is vir almal, veral as 'n persoon probleme het en hulle wil laat gaan, vrede in sy siel laat.
Om gesond te wees, sterk, meer gebalanseerde persoon, om die situasie te laat vaar, moet jy gereeld in so 'n ontspanne toestand duik. Ontkoppel die liggaam van alle daaglikse bedrog, probleme en konflikte, los al die opgehoopte slegte en ontstellende gedagtes van 'n onwaardige persoon.
Byna elke individu vergeet dikwels oor homself terwyl hy bekommerd is oor ander. Dus word dit beheer deur foutiewe stereotipes, wat feitlik altyd van interne ritmes afwyk. Dit is die moeite werd om meer te bekommer oor jouself, persoonlike gesondheid en om die bydrae van mense om jou na jou lewe te kyk. As hulle nie opregte blydskap met geluk bring nie, is dit beter om hulle van jou hart te laat gaan.
Hoe om die situasie in die verhouding los te laat
In die lewe is daar verskillende situasies in verhoudings wat vergete moet word. Byvoorbeeld, as 'n maat verraai of verander word en nie uitkom om hierdie persoon te vergewe nie, moet jy vergeet en laat hom gaan. Het hy nie genoeg gedoen in 'n verhouding omdat dit sy straf sou wees nie?
Om dit makliker te maak om die situasie in die verhouding te verlaat, moet jy die feite, alles wat voorheen gebeur het en wat gebeur, in ag neem. Byvoorbeeld, jy het totsiens aan jou maat geskenk, al is dit sonder skandale, en 'n bietjie later begin jy dink hoe sleg dit is sonder hom, maar hy dink nie van terugkeer nie. Dan suggereer die gevolgtrekking self: laat los en leef sonder om daarop te woon.
Sodra 'n persoon weer begin dink, om aan hom te dink, maar as sulke gedagtes verlaat, sal die individu sien dat dit steeds moontlik is om sonder hom te lewe. Jy moet jouself 'n duidelike stelling gee om die situasie te verlaat, om nie jou ex te onthou nie. Obsessie met die verlede kan inmeng met die skepping van 'n gelukkige familie, met die bou van nuwe planne. Hoe gouer 'n persoon dit verstaan, hoe vinniger kan hy 'n nuwe lewe skep.
Baie individue beskou dit asof dit reg is om na die verhouding te breek, is dit die moeite werd om van die gevoelens ontslae te raak, maar daarmee versterk hulle hulself selfs meer in hierdie liefde. Dit is nodig om jouself die gevoelens vir 'n rukkie toe te laat, maar tyd vir hulle te stel, om nie altyd te huil nie, maar om soos altyd met hul dringende sake te betrek, maar om op die vasgestelde tyd uit te roep. So leer 'n persoon selfbeheersing.
As hy weet dat hy hom op 'n vasgestelde tyd kan onthou, sal hy mettertyd moeg word. Deur die loop van die dag doen hy sake, dus kan hy hom nie van ander gedagtes afskeur nie, en in die aand, na alles tuis, wil hy sielkundig rus, nie treur nie. Aangesien die voormalige beter sonder jou is, word jy 'n gelukkige mens sonder hom.
Wanneer 'n persoon probeer om 'n probleem op te los, probeer verskeie opsies, maar hy kan dit nie doen nie, dan is dit die beste om die situasie los te laat, dws. laat dit vloei, laat dit op sigself opgelos word. Dit gebeur dikwels dat terwyl die individu nie gefrustreer word nie, sy gevoelens uitgelos word, en hy vergeet sy verontrustende gedagtes voorheen. Daarom word tyd as die beste dokter beskou. Jy moet ophou om die situasie te beheer en die werklike situasie waar te neem.
Nadat jy die situasie bereik het, kan jy die verhouding oopmaak en jou verstaan. Hierdie mislukte verhoudings het nie 'n toekoms gehad nie. As dit anders gebeur het, dan sou hulle anders geëindig het, dis tog logies. Dit beteken dus dat dit maklik is om die situasie los te laat.
As jy nie self die situasie verlaat nie, moet jy die ondersteuning van 'n sielkundige verkry wat jou sal help om werklike probleme en probleme op te los. Leer hoe om dit te hanteer.
'N Liefdevolle individu, nie net homself alleen nie, sal nie iemand self beperk nie en sy gedrag stoot om sy oortuigings te pas. Omdat niemand iets aan enigiemand skuld nie, al het hy eers 'n belofte gemaak om vir ewig lief te hê. Dit was net daardie een persoon wat belangrik was vir hierdie beloftes, en die ander het dit gesê, maar wou nie hou nie. Jy moet nie aan 'n persoon vasklou nie, en dit kom nie ooreen met die verloop van jou lewe nie, want dit is belaai met groot probleme, dit is beter om dit te laat gaan. Ons moet leer om balans te hou, want alles vloei en verander.
Om die situasie te verlaat, gee nie vrees nie, jy moet ook daarvan ontslae raak. U moet die waarheid aanvaar en dankbaar wees. Gee dankbaarheid vir die ervaring wat in die verhouding opgedoen is, wat gepaard gegaan het met trane en lag wat intern gehelp het. Чтобы забыть болезненное воспоминание, необходимо принять, что есть ныне, что было, осознать свои возможности. Нужно найти силы принять все жизненные изменения, поверить интуиции и оценить достижения. Любой опыт является бесценным, только поняв это можно продолжить свой уверенный успешный путь.
Когда появляются проблемы - это всегда проверка. Это своеобразное испытание на готовность к жизненным изменениям и риску. As die situasie verander, moenie bang wees nie, en tree terug, jy moet net vorentoe gaan. Soos die lewe vorentoe beweeg, moet die ouer losgelaat word.
Om te vra hoe om die situasie in 'n verhouding te verlaat, moet ek sê dat dit die moeite werd is om op te hou om aan hulle vas te hou, en om jou toekoms te leef. Wanneer 'n mens die verlede kan vergeet, is daar in die siel waar betekenisvolle verhoudings plaasgevind het, 'n leegheid gevorm en om dit nie so sterk te voel nie, is dit nodig om dit met kommunikasie te vul. Om nuwe kennisse te maak, met ouer vriende en familie te herenig, en van die res afgesluit het, sal 'n persoon ongelukkig voel.
Kyk na die video: You Will Never Throw Away Grass Clippings After Watching This - Gardening Tips (Desember 2019).