EET MEER VAN HIERDIE KOS KAN HELP OM TE VEEL EETGEHALTE TE EET. - LEWENSSTYL - 2019
Eet meer van hierdie kos kan help om te veel eetgehalte te eet.
Mode Women'S Club Lewensstyl 2019 Eet meer van hierdie kos kan help om te veel eetgehalte te eet.
Gatsby Sandwich - Eating South African Food in Cape Town, South Africa (Mei 2019).
Mmmm, wat nie cupcakes liefhet nie? En jou daaglikse Starbucks loop? Maar as daar een ding is om weg te neem van al die gesondheidsverslagdoening in die laaste paar jaar, is dit dat suiker nie so goed vir ons is nie. Volgens'n nuwe studie wat deur die Universiteit van Kalifornië in Los Angeles uitgegee word, verbruik Amerikaners tot 27kg elk van hoë fruktose-koringstroop (HFCS) per jaar. Daar is baie goeie dinge wat in jou liggaam gaan! HFCS word aangetref in versoete drankies, stroop, nagereg en selfs heuning. Maar daar is dalk een ding wat jy kan eet om al die slegte - meer omega-3's teen te werk!
Jy weet omega-3's as vetsure wat in wilde-salm, okkerneute, vlassaad en sommige vrugte en groente voorkom, maar wetenskaplikes met die studie het bevind dat'n sekere vetsuur (DHA) in omega-3-ryk kosse kan vind. keer die skadelike effekte van HFCS om. Terwyl DHA natuurlik in ons brein voorkom, is dit nie in'n groot genoeg hoeveelheid om al die slegte dinge in te gaan nie.
DHA help ook met die dele van die brein wat handel oor leer en geheue - dus lyk dit regtig nie Om'n nadeel te wees om'n handvol vlas en okkerneute in die oggend by jou hawermout te voeg of die slaai te slaai met'n stukkie wilde salm.
Wat is jou gunsteling maniere om omega-3's in jou dieet te werk? Tweet ons jou gesonde idees @feminineclub !
Vorige Artikel Die beste en slegste huisdekorstendense van 2016
Volgende Artikel Die New Casper-matras sal jou help om jou beste slaap ooit te evalueer.
Khloé Kardashian se denim lyn is verkoop jeans met ingeboude visnette
Amy Schumer Reageer op Ashley Graham se Cosmo-kommentaar op die beste manier
Die Grammy Nominasies van 2018 Stel voor dat die toekennings uiteindelik'n Wakker Makeover
Waarom Viola Davis se Trump Speech was selfs sterker as Meryl Streep se
Wetenskap het'n manier gevind om pouse te voorkom om te veg
Lindsay Lohan maak haar terugkeer met'n Grace Kelly-Like Transformation
10 Minimalistiese Diamond Engagement Rings vir die Moderne Bruid
Whitney Port Gets Real oor swangerskap gewigstoename
Anne Hathaway se eerste openbare gebeurtenis na-baba ingesluit'n duiwel dra Prada-reunie
Jy sal die klassieke naam "Jane the Virgin" liefhet. Star Justin Baldoni en vrou Emily kies vir hul pasgebore seun.