2:57 min | 3,654,378 uitsigte
Stap 1: Om die elektriese pomp te begin gebruik, is die eerste stap om die flens oor u bors te plaas en die flens op te rig met u tepels in die tonnel. Maak seker dat die flens goed pas - dit is gereeld dat mammas 'n maat moet opskuif. Hou die flens saggies, maar veilig teen u bors, om 'n goeie seël te behou.
Stap 4: Sodra u melk begin vloei, draai die spoed af en verhoog dan die suiging geleidelik. Oorweeg 'n handvrye pompbh sodat jy kan lees, praat oor die telefoon of werk terwyl jy pomp. Kyk na die vloei van u melk terwyl u pomp. As u agterkom dat dit verlangsaam, kan u weer probeer om die spoed te verhoog om te sien of dit meer melk laat afneem of vloei. En baie ma's het veelvuldige letdowns tydens 'n enkele pompsessie.
Hou aan om nog twee tot vyf minute te pomp sodra u sien dat die melk stop, om seker te maak dat u goeie dreinering het. Verwag dat die hoeveelheid melk wat u by elke pompsessie insamel, sal wissel en verander namate u baba groei.
Begin met vinnige liggies druk om die melk te laat afsak of vloei. Gebruik dan 'n sterker, stadiger beweging om die melk te laat vloei. Hierdie tweesnelheidsaksie boots u baba aan die bors na en kan u help om vinniger melk in te pomp. As u probleme ondervind om die melk uit te kry, gebruik u ander hand om die bors te masseer.
Stap 3: Skakel borste ongeveer elke vyf minute, en maak seker dat albei borste ongeveer 15 minute van stimulasie ontvang. Moenie bekommerd wees as die een bors meer produseer as die ander nie. Dit is normaal. As u besorg is oor die voeding van u baba, kontak u laktasiekonsultant of u dokter.
Die algemeenste redes om te pomp is om u melk te versamel, sodat u baba dit kan kry as u nie is nie, en om u melktoevoer te handhaaf as u saam is. Dit is belangrik as u teruggaan werk toe, maar wil voortgaan met verpleegkunde.
Om dit reg te kry, is dit 'n goeie idee om 'n paar weke lank te pomp voordat u op u borsmelk vir u baba moet staatmaak. Sorg net dat borsvoeding goed gevestig is voordat u die baba die bottel gee.
Om die pyn en druk van verborge borste te verlig - alhoewel te veel pompe as u versorg is, kan dit nog erger maak
Om u melktoevoer aan te hou as u gesondheidsorgaanbieder u beveel om tydelik op te hou verpleeg omdat u medikasie neem wat skadelik is vir u baba (dit is selde nodig), of as u vir 'n kort tydjie in die hospitaal opgeneem word en u nie kan borsvoed nie. die hele dag.
Goeie borspompe naboots die suigaksie van 'n baba en sal nie pyn veroorsaak nie. Maak seker dat u die faling van die regte grootte vir u tepels gebruik, en plaas dit net reg sodat u nie knyp of irriteer nie.
Aanvanklik voel u 'n sleepboot van 'n volledig outomatiese pomp. Begin met die laagste suigvlak, en draai dit op soos nodig sodra u aan die gang is. Dit mag nie seermaak nie, maar dit voel miskien 'n bietjie vreemd. Onthou om die pompdele noukeurig na elke sessie skoon te maak.
Die keuse van die borspomp wat u pas, hang af van hoe gereeld u beplan om dit te gebruik en hoeveel tyd u aan pomp kan spandeer. As u voltyds werk en tydens 'n besige werksdag tyd moet kry om te pomp, wil u 'n volledig outomatiese pomp gebruik, sodat u beide borste vinnig terselfdetyd kan pomp. Maar as u net 'n paar gram soms moet pomp, sal 'n goedkoop handpomp dalk goed gaan.
Wanneer sal ek melk met die hand uitdruk en hoe doen ek dit?
As u net elke nou en dan melk hoef uit te druk - sê vir 'n seldsame bottelvoeding - kan u miskien met die hand uitdruk, alhoewel dit 'n bietjie oefening nodig is om dit af te haal.
As u 'n bietjie borsmelk uitdruk, kan dit verligting en ingepropte kanale help vergemaklik. En as u seer, gebarste tepels het, wil u miskien na elke verpleegsessie bietjie borsmelk met die hand uitdruk om dit oor te vryf en te kalmeer.
Baie vroue vind dit tydrowend om melk met die hand uit te druk, so dit is gewoonlik nie haalbaar as u gereeld 'n groter hoeveelheid melk moet uitdruk nie.
Druk jou vingers terug na jou borsmuur en dan saggies aanmekaar. (U wil die gebied onder die areola saamgepers, nie die tepel self nie.) Gebruik 'n rolbeweging eerder as om te trek of te trek. Miskien moet u 'n bietjie eksperimenteer om die regte plek te vind - as u dit doen, sal u melk spuit.
Draai jou vingers om die areola (begin bo en onder en beweeg byvoorbeeld na die kante) terwyl u aanhou borsmelk. Aanvanklik kry u dalk net 'n paar druppels. Dit is okay - jy sal meer met oefening kry.
Jou melk moet nie suur ruik of smaak nie, maar na ontdooiing het melk soms 'n effense seepgeur as gevolg van die verandering in die vette. Dit is heeltemal goed.
Die bevriesingsproses vernietig sommige teenliggaampies in die melk. Moet dit dus nie vries nie, tensy jy dit hoef te doen. Bevrore borsmelk is egter steeds gesonder en bied meer beskerming teen siektes as wat formule doen.
Daar is verskillende opinies oor hoe lank borsmelk vars bly sodra dit uit jou liggaam is.
Bevrore borsmelk. In die vrieskas van 'n yskas (5 grade F) kan melk twee weke gevries word. As daar 'n vrieskas met aparte deure (0 grade F) is, kan dit vir drie tot ses maande geberg word. En in 'n borskas of regop diepvrieskas (-4 grade F), sal dit ses tot 12 maande goed wees.
(Gebruik die laer getalle - drie maande en ses maande - vir die beste gehalte. Aan die hoër kant is die melk steeds veilig, maar die kwaliteit sal 'n bietjie laer wees.)
U produseer moontlik nie baie melk nie. Daar is baie redes hiervoor, insluitend dat u nie genoegsaam verpleeg nie en nie gehidreer bly deur baie vloeistowwe te drink nie. Sommige medisyne, soos dekongestante of oestrogenen, kan ook die melktoevoer belemmer.
U sukkel miskien met die afsak van u melk. Probeer ontspan en voel jouself gemaklik terwyl jy pomp. (Sommige vroue hou daarvan om na 'n prentjie van hul baba te kyk, hul oë toe te maak en aan hul baba te dink, of om selfs na 'n opname van hul babas se koos of gurgles te luister.) U kan ook probeer om u borste saggies te masseer of met warm komprimeer op hulle te sit. voordat jy pomp.
Kyk die video: Bluewater Sailboat DIY Repairs on our Valiant 40: Water Tanks, Chain Locker,- Patrick Childress #32 (Mei 2022).