Hoe om `n vriend te konfronteer: 15 stappe (met foto`s)
Dit is nooit maklik om `n vriend te konfronteer nie, ongeag die rede waarom jy dit doen. Konfrontasie kan jou ongemaklik maak - dit kan egter dikwels die mees effektiewe manier wees om konflikte met jou vriende op te los. Konfronteer jou vriend met probleme, en dit kan jou vriendskap baie sterker maak.
Besin oor die situasie. Jy moet presies weet hoe om jou vriend te konfronteer en die rede waarom jy dit wil doen.
Dit is maklik om deur emosies weggevoer te word, so jy moet tyd spandeer oor die situasie op `n logiese manier. Probeer ook om in ag te neem wat jou vriend oor die situasie mag voel.
Hou in gedagte as die voorval waarmee jy jou vriend wil konfronteer, net een keer plaasgevind het of as dit kenmerkend van jou gewone gedrag is. Tog kan jy jou vriend konfronteer as die situasie eers een keer gebeur het - probeer egter om nie `n klein probleem te ernstig op te neem nie.
Oorweeg jou vriend se voornemens wanneer jy besluit of jy hom sal konfronteer en bepaal wat hy sal sê. Hou in gedagte dat jy geen idee het dat jou optrede skadelik vir jou is nie en dat die enigste manier om jou op te let dat dit jou kan konfronteer.
Hou in gedagte die negatiewe gevolge daarvan om nie jou vriend te konfronteer nie. Soms met `n moeilike gesprek met jou vriend is die regte ding om te doen, maak nie saak hoe moeilik dit mag lyk nie. As jy van mening is dat dit een van daardie situasies is, luister na jou instink.
Moenie vergeet dat as jy negatiewe gevoelens hou nie, dit jou kan laat vaar jou vriend en kan jy van hom af wegkom. Jy moet nie toelaat dat hierdie situasie jou vriendskap inmeng nie, dus moet jy eerlik met hom wees.
As jy jou vriend vir `n soort vernietigende gedrag (soos oormatige dwelmmiddels of alkohol) sal konfronteer, is dit waarskynlik dat jy jou en jou ander vriende regtig nodig het om jou te vertel hoe jou probleme hulle beïnvloed.
Beplan wat jy sal sê. Jy moet nie stotter as jy jou vriend konfronteer nie. Identifiseer die presiese redes vir die konflik en die rede waarom dit bestaan. Bepaal wat jy voel en moenie bang wees om jou vriend te vertel dat jy ontsteld is nie en vertel hom hoe die konflik jou raak.
Skryf die emosies wat jy voel as gevolg van die situasie neer. Dit sal jou gereed maak om jou emosies te verduidelik.
Dink aan spesifieke voorbeelde waaroor jy kan praat. Dit is waarskynlik dat u gesprek geen resultate sal gee as u nie presies kan uitdruk wat u gepla het nie.
Wees eerlik met jouself en bepaal of jy op enige manier bygedra het tot die konflik. Indien wel, moet jy dit gereed wees om dit aan jou vriend te erken.
Praktyk. Jy sal moet konsentreer op die woorde wat jy sal sê, nie die emosies wat jy hou nie. As jy oefen, sal jy meer geneig wees om te onthou wat jy wil sê.
Jy kan oefen met `n ander vriend en vra vir hul mening oor hoe goed jy jouself uitgedruk het.
Miskien moet jy dink oor die antwoorde wat jou vriend jou kan gee, en bepaal vooraf wat jy sal antwoord.
As jy bekommerd is om alles te vergeet wat jy wil sê, skryf dit neer. Dit kan `n goeie manier wees om jou gesprek op koers te hou en maak seker dat jy al die hoofpunte noem.
Om jouself voor te berei is `n goeie ding, maar moenie dit oordoen nie. Aanvaar die feit dat jy nie alles sal kan voorspel wat jou vriend sal sê nie, en maak jou gereed om met opregtheid te reageer.
Hou die gesprek
Bepaal die toepaslike tyd en plek. Vind `n goeie omgewing waarin hulle privaat kan praat. Die laaste ding wat jy nodig het, is om `n delikate situasie aan te raak voor die oë van nuuskierige mense. Maak ook seker dat albei genoeg tyd het om oor die konflik te praat.
Vermy die versoeking om per telefoon, e-pos of sms-boodskap te kommunikeer. In-persoon gesprekke is altyd beter om belangrike onderwerpe te speel.
Stoor jou selfoon en vra jou vriend om dieselfde te doen, sodat afleidings vermy word.
Moenie pla as jy jou vriend probeer konfronteer nie en hy vertel jou dat dit nie `n goeie tyd is nie. Sê net vir hom dat die gesprek belangrik is en vra hom wat `n beter tyd sou wees.
Vertel eers jou vriend wat jy omgee. Dui van die begin af aan dat jy hierdie gesprek wil hê om jou vriendskap te verbeter. Sê vir hom dat jy opreg sal wees en dat jou doel hom nie beledig of meer probleme veroorsaak nie.
Jy kan erken dat die gesprek jou kan laat seer maak. Om dit te doen, sê iets soos "Ek moet met jou praat oor iets wat jou dalk pla, maar luister gerus na my en onthou dat ek nie jou gevoelens seermaak nie."
Wees regstreeks. Moenie oor ander dinge praat en die probleem direk konfronteer nie. Vertel jou vriend presies wat die probleem is waarvoor jy hom moet konfronteer. Noem spesifieke voorbeelde van die gedrag waarvan jy praat, en vertel hom wat sy optrede jou laat voel.
Jou vriend sal nie net die onderwerp verstaan ​​waarvoor jy hom sal konfronteer nie, maar ook die rede waarom jy dit sal doen. As jy bekommerd is oor hul welsyn, dui dit aan. As jou vriend jou gevoelens seergemaak het, vertel hulle dat hulle oor die probleem moet praat sodat hulle vriendskap solied bly.
Fokus op jou gevoelens. Jy mag dalk versoek word om jou vriend vir die konflik te blameer - hulle sal egter `n baie meer produktiewe gesprek hê as jy praat oor wat hul optrede jou laat voel, in plaas daarvan om hulle van iets te beskuldig.
Wanneer u sinne formuleer, gebruik die eerste persoon meer dikwels as die tweede. U moet die meeste van u gebede wees, aangesien u oor u gevoelens sal praat. Sê byvoorbeeld iets soos "Ek word kwaad wanneer jy dit doen," in plaas van "Jy maak my kwaad."
Hou jou emosies onder beheer. Maak nie saak hoe gespanne die situasie word nie, moenie skree of gebruik negatiewe taal om na jou vriend te verwys nie. Dit sal die situasie net vererger.
Jy moet nie skaam wees om te huil wanneer jy die konflik en die uitwerking daarvan op jou vriendskap oorweeg nie. Sommige dinge beïnvloed ons baie persoonlik, en daar is geen probleem daarmee nie.
Neem `n rukkie om te luister. Wanneer jy klaar is met wat jy wil sê, vertel jou vriend hoe hy voel. U moet luister na wat u moet sê en op `n kalm en rasionele manier reageer.
As jy nie weet wat om op iets te reageer nie, vertel jou vriend net dat jy `n bietjie meer tyd nodig het om te dink oor wat hy gesê het.
Moenie onderbreek nie Respekteer jou gevoelens sodat jy alles kan sê wat jy moet sê voordat jy begin reageer.
Neem jou liggaamstaal in ag. Liggaamstaal kan so maklik as negatiewe gevoelens as sterk woorde verteenwoordig. Wys jou vriend dat jy bereid is om na hul weergawe van die storie te luister - om dit te doen, maak oogkontak en moenie jou arms oorsteek of met jou hande speel nie.
Gee ook aandag aan jou gesigsuitdrukkings. Selfs as jy nie saamstem met iets wat jou vriendin gesê het nie, moenie `n gebaar van minagting met jou oë maak nie. Dit is so teenstrydig soos die skreeu.
Druk duidelik die volgende stappe om te volg. Praat met jou maat oor hoe jy wil hê dat jou verhouding in die toekoms moet wees en wat jy dink jy moet doen om dit te bereik. Hy luister ook na jou idees.
Stel basiese reëls vas (indien toepaslik vir die situasie), dus sal beide presies weet watter tipe gedrag die ander as irriterend beskou. Byvoorbeeld, as jou vriend jou `n bynaam gegee het wat jy aanstootlik beskou, kan jy iets sê soos: "Dit maak my seer om byname te kry, selfs al is dit net `n grap. Gee my asseblief byskrifte wat my intelligensie weer beledig. "
Dit kulmineer op `n positiewe manier. Sê vir jou vriend dat jy bly is dat jy hierdie gesprek gehad het, dat jy beter voel nadat jy met hom gesels het of dat jy waardeer het dat hy tyd geneem het om oor sy gevoelens te praat. Herinner hom ook aan hoeveel jy hom as `n vriend waardeer, of oorweeg die opsie om al sy eienskappe wat jy liefhet aan te dui.
Moenie negatief wees nie, selfs as die gesprek nie goed gaan nie. As jy agterkom dat jou vriend nie belangstel om te praat nie, sê iets soos: "Ek wil net hierdie gesprek hê, want ek gee om en ek wil hê ons moet bly vriende wees. Ek sal reg wees wanneer jy wil praat. "
Laat die pad oop vir toekomstige gesprekke. Sê vir jou vriend dat jy dalk weer in die toekoms oor dieselfde probleem wil praat. Jy hoef nie senuweeagtig te wees om weer oor die probleem te praat nie, jy kan iets eenvoudig sê soos: "Ek dink ons ​​moet ons gesprek voortgaan. Dit voel ek nou daaroor. " Nadat jy die gesprek begin het, kan jy dit sonder soveel angs en onsekerheid volg.
As jou vriend die gedrag wys wat jou weer pla, kan jy dit dadelik uitwys deur iets te sê soos: "Wat jy nou net gedoen het (of sê) het my seermaak en ek dink dit lyk soos waaroor ons gepraat het. Wat voel jy? " Dit is waarskynlik dat hy nie eers besef het dat hy dit gedoen het nie. Moenie dinge laat opkom deur weer te praat nie.
Voltooi u deel van die transaksie. As jou vriend het opgemerk sommige stappe wat jy kan neem om jou vriendskap te verbeter, doen dit! Jy kan nie verwag dat jou vriend verander as jy nie bereid is om dieselfde te doen nie. Streef daarna om `n beter vriendskap te hê.