Dit is 'n baie natuurlike vorm van asemhaling, en dit is dus nie moeilik om te bemeester nie. Die sleutel is om te sien hoe jou buik styg terwyl jy inasem en saamtrek terwyl jy uitasem. As u dit stadig doen, sal u bloed suurstof verseker en u sal begin ontspan sonder enige moeite. Hierdie tipe asemhaling is die belangrikste vorm van asemhaling vir bevalling en geboorte.
U kan ook hoor dat mense praat van 'n reinigingsasem. Dit is 'n diep asem in die begin of einde van 'n sametrekking om u te help om arbeid te bewerk of om enige spanning wat oorbly, vry te stel. Dit is ook 'n goeie manier om diegene rondom u te laat weet dat 'n inkrimping begin of geëindig het. Dit is bloot 'n diep asem in en uit. Soms moet u dit meer as een keer doen om die gewenste effekte te bereik. U kan dit ook na verwys as die groet of afskeid.
Sodra u die diep asemhalings asemhaling kry, kan u dit in baie gevalle gebruik, nie net kraam nie. Dit is 'n byna perfekte ontspanning omdat dit goed werk vir byna alles wat vereis dat u jouself moet kalmeer. Dit is ook 'n wonderlike ding om kinders te leer.