Minimalisme in die alledaagse lewe en bewustheidsverhale - 13.07.2017 2 - gesondheidLees Meer
Hoof gesondheid Minimalisme in die alledaagse lewe en bewustheidsverhale - 13.07.2017 2
Is jy lus om my te vergesel op 'n klein reis terug in die afgelope week?? Ek het onlangs 'n groot aanhanger van selfrefleksie geword en ek vind so 'n vinnige terugblik baie nuttig. Mens herken slegte gedragspatrone, openbaar foute en word bewus van gewoontes wat dalk nie so optimaal is nie. Vir my persoonlik hou dit enorme voordele in en ek kan almal net aanraai om dit self te probeer. So hier is my blik op die afgelope week:
Rustigheid, aanvaarding en kwaliteit tyd
As ek terugkyk oor die afgelope week, merk ek op dat dit vir my alles oor produktiewe denkprosesse gegaan het. Ek luister al 'n paar dae na die oudioboek "The Master Key System " deur Charles F. Haanel (Ook in die bui daarvoor? By Audible kan jy die oudioboek heeltemal gratis kry as deel van die gratis proefmaand -> The Master Key System - Audible *) en eintlik het die boek van my gedagtes vir altyd verander.
Veral in my dag-tot-dag werk merk ek duidelik die veranderinge binne my gedagtewêreld. As die take weer ophoop, die telefoon lui elke minuut en kollegas sukkel met spertye, dan sit ek dit op een of ander manier makliker weg as voorheen. Ek voel nie meer persoonlik aangeval wanneer ek met onvriendelike mense gekonfronteer word nie en ek kry dit baie maklik reg om vriendelik en bekwaam te bly. Tot dusver moes ek myself nog altyd geweldig saamtrek hiervoor.
Nou dink ek dat my leerdoel vir die afgelope week was om kalm te oefen. Om dinge te aanvaar wat ek nie kan verander nie en om negatiewe gedagtes te laat vaar.
In hierdie konteks het ek ook vir myself aanvaar dat die afgelope week oor die algemeen relatief min minimalisties en ook nie besonder produktief was nie. Elke dag, wanneer die weer goed was, het ek en my man amper reguit van die werk na ons volkstuin gegaan en daar aangehou werk. Dit was nie net my huishouding wat langs die pad geval het nie. Ek kon ook nie verskeie projekte voltooi waaraan ek eintlik beplan het nie. En ek was nie besonder volhoubaar wanneer dit by kruideniersware inkopies kom nie. Toe ons in die tuin was was daar gebraai. Die vleis het van die slagter af gekom, maar ek het nie hierdie week plastiekvry gekoop nie. Ek het ook nie na die weeklikse mark toe gegaan nie.
Hiervoor het ek Saterdagoggend vir my klein nefie by die kleuterskool somerpartytjie gaan kuier en gekyk hoe hy 'n lieflike liewenheersbesie speel in die toneelstuk "Die verlore muiskind ". En ek het my skoonma se verjaarsdag gevier, saam met vriende na 'n BBQ-geleentheid gegaan met lewendige musiek, 'n lekker fliekaand saam met my man gehad en Sondag by 'n goeie vriend se swembad geniet. My tuin skyn nou in 'n nuwe prag en baie skoenlappers blom in die bokse en in die beddings.
Al met al, in retrospek, het ek regtig 'n wonderlike week gehad. Baie tyd saam met die mense vir wie ek lief is, interessante samewerkingsversoeke vir albei my blogs, 'n uitnodiging na 'n baie oulike geleentheid (waarvan meer binnekort op my kosblog!) en ek was baie min betrokke by dinge wat my irriteer. Daarby 'n groot porsie kalmte. Ja, jy kan regtig nie daaroor kla nie.
Flieks wat ek daardie week gekyk het:
Wonder Woman * - Hoogs aanbeveel!
Raum * - Nie naastenby so vernuftig soos die boek nie, maar steeds puik.
Resepte wat ek hierdie week probeer het:
Bisquit roll met somerbessies
Yskoffie met tuisgemaakte koffieroomys
Ek het hierdie week opgebreek met hierdie dinge:
Van kwaad wees oor dinge wat ek in elk geval nie kan verander nie
Van 2 t-hemde wat nie meer by my pas nie
Oor ou en stukkende teedoeke
Die belaglike vrees dat sommige dinge dalk vir my te groot is.
Dit het my hierdie week vererg / Dit het nie optimaal gegaan nie:
Ek kon nie heeltemal alkohol opgee nie
(en veel erger) Ek het ook nie daarin geslaag om sigarette op te gee nie
Ek het heeltemal te veel produkte in (plastiek) verpakking gekoop
Hoe was jou week toe? Kan jy ook 'n sekere "leerstap " bepaal wat jy die afgelope week bereik het? Indien wel, vertel ons 'n bietjie daarvan.