6 dinge wat jy moet weet oor ADHD
As u kind net met die aandagstekort hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD) gediagnoseer is, mag u 'n mengsel van emosies voel. U kan ook baie vrae hê en onseker wees oor die volgende stappe om voort te gaan. Dit kan almal 'n bietjie oorweldigend voel! Hier is ses dinge wat nuttig is om te weet as jou gesin begin met die reis om meer te leer oor ADHD en hoe om dit die beste te bestuur.
1. ADHD is 'n neurologiese toestand wat veroorsaak kan word deur 'n aantal risikofaktore, insluitend 'n kind wat 'n erflike voorbeskikking het aan ADHD
ADHD het 'n sterk genetiese komponent. Met ander woorde, dit is geneig om in families te hardloop . Navorsing dui daarop dat ADHD gekoppel is aan verskille in breinontwikkeling en 'n tekort aan sekere breinchemikalieë (veral die neurotransmitters dopamien en norepinefrien) wat die doeltreffendheid waarmee ons brein ons help om gedrag te inhibeer, aandag te gee en stemming te beheer, reguleer.
ADHD is nie die gevolg van swak ouerskap of 'n gebrek aan dissipline by die huis nie. Dit word nie veroorsaak deur te veel suiker te eet of te veel televisie te kyk nie. Dit is belangrik om die neurobiologiese faktore wat tot ADHD bydra, te verstaan. Met hierdie begrip word daar dikwels 'n groot las opgewek van ouers wat hulleself in die steek laat val en in gevoelens van skuld of skaamte sit. Hulle probeer om uit te vind wat hulle anders kon doen om ADHD te voorkom.
2. Leer oor ADHD en hoe dit jou kind en familie beïnvloed, is 'n proses wat tyd neem
ADHD is 'n komplekse en chroniese toestand wat baie anders kan verskil van kind tot kind, met nuwe uitdagings wat as kindleeftyd voorkom en met simptome wat op veranderende maniere uitgedruk kan word namate die kind deur verskillende ontwikkelingsfases beweeg, laerskool, middelskool , hoërskool , kollege en verby volwassenheid , werk , huwelik en ouerskap .
Werk aktief om jouself, jou kind en jou gesin oor ADHD op te voed. Maak seker dat jou kind 'n aktiewe deelnemer in sy of haar behandelingsbeplanning is. Moedig vrae aan. Praat openlik oor ADHD. Hou 'n oplossingsgerigte vooruitsig.
3. Wees 'n sterk voorstander van jou kind en leer jou kind hierdie belangrike selfvoorspraakvaardighede
Dit is belangrik dat u kind 'n akkurate begrip van sy of haar areas van swakheid het, waarom sekere stryd plaasvind en watter strategieë die beste help om hierdie probleme te verminder. Leer jou kind vroegtydig sodat hy of sy beter kan werk om effektiewe oplossings te vind, om hulp te vra wanneer dit nodig is en vir jouself te pleit. Met hierdie selfvoorspraakvaardighede sal jou kind beter kan wees om duidelik, assertief en proaktief te wees om hulpbronne en akkommodasie in plek te kry wat nodig is gedurende sy of haar lewe om areas van swakheid te beperk en areas van krag te laat ontwikkel, groei, en skyn. Soms kan ons so vasgevang raak in die ADHD-verwante gestremdhede, maar dit is net so belangrik om u kind te help om sy of haar wonderlike sterk punte te identifiseer en te verstaan ​​en om geleenthede te skep vir groot en klein sukses.
4. Die mees effektiewe behandeling vir ADHD behels 'n spanbenadering wat aangepas word op u kind se individuele behoeftes
Die behandelingspan sal bestaan ​​uit u kind en die mense wat direk betrokke is by sy of haar daaglikse sorg - u en u kind se ander ouer, u kind se onderwysers, pediater en enige ander volwassene wat gereeld betrokke is by 'n versorgings-, onderrig- ​​of afrigtingsrol.
Spanlede werk saam op 'n gesamentlike en verenigde manier om 'n behandelingsplan te ontwikkel, behandelingstrategieë te ondersteun en te implementeer en om vordering te monitor oor spesifieke doelwitte en doelwituitkomste. Hierdie spanbenadering is nodig om konsekwentheid oor instellings te verseker om jou kind te help om sy of haar ADHD-verwante probleme te bestuur.
Nuttige strategieë sluit in roetines, konsekwentheid, struktuur , eksterne ondersteuning, duidelike verwagtinge en gevolge, belonings om gewenste gedrag te vorm en positiewe hanteringsvaardighede te onderrig, en vir baie kinders kan medikasie ook 'n integrale deel van die behandeling wees. Daar is geen "vinnige oplossing" of "geneesmiddel" vir ADHD nie. Weet dat die meeste mense wat ADHD bestuur, 'n lewenslange proses is, maar dit is 'n hoopvolle proses en een wat suksesvol bestuur kan word met die regte ondersteuning in plek.
5. Probeer om die kind te skei van die gedrag
As jou kind beduidende probleme ervaar in sy of haar vermoë om impulse te beheer of aktiwiteit te reguleer, kan dit baie frustrerend wees vir diegene rondom hom of haar. Alhoewel kinders met ADHD dikwels baie duidelik is oor wat hulle moet doen en hoe hulle verwag word om op te tree, kan hulle dit baie moeilik doen om dit te doen as gevolg van ADHD-gestremdhede. Hul gedrag kan baie doelbewus en doelgerig lyk en kan dikwels lei tot negatiewe reaksies van ander. Hierdie negatiewe reaksies kan 'n tol op 'n kind neem.
Om die gestremdhede te verstaan, selfs om 'n ongeskiktheidsperspektief ten opsigte van die ADHD te neem, kan ouers en onderwysers help om dinge in perspektief te plaas en denkpatrone te hersien. Alhoewel die gedrag sleg kan wees, is die kind nie.
As jy in situasies met jou kind is wat jou buite beheer laat gefrustreer het, moet jy jou reaksie bewustelik vertraag en diep asem haal (of twee of drie). Dit kan jou help om kalm te bly en jou beter te laat dink deur hoe om op die mees effektiewe, voordelige manier te reageer.
6. Ouerskap 'n kind met ADHD is uitdagend. Werk doelbewus om goed te sorg vir jouself sodat jy beter ouer kan word
Die opwekking van 'n kind is 'n veeleisende, emosionele, lonende, maar dikwels energiedrankende taak! Wanneer die kind ADHD het, word hierdie gevoelens en jou behoefte om toesig te hou, te monitor, te herlei, te onderrig, te struktureer, te organiseer, te beloon, te straf, te beskerm en te koester, dikwels tienvoudig vermenigvuldig!
Selfversorging is belangrik. Sny elke dag spesiale tyd vir jouself uit. Omring jouself met positiewe mense. Sluit aan by 'n ADHD ouer ondersteuningsgroep . Versorg jou huweliksverhouding en maak seker dat jy en jou gade / lewensmaat op dieselfde bladsy rondom ouerskap is. Kry genoeg slaap, oefen gereeld en eet gesond. As jou liggaam en verstand sterk is, sal jy meer geduld, energie en entoesiasme hê om elke dag met optimisme, vreugde en kreatiewe ouerskap aan te pak. En jou kinders sal geweldig baat vind!
Mary Fowler. Aandagtekort / Hiperaktiwiteitsversteuring: Briefpapier . Nasionale Verspreidingsentrum vir Kinders met Gestremdhede, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP met Sherill Tippins. ADHD: 'n volledige en gesaghebbende gids. Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde, 2004.
Russell A. Barkley. Die koste van ADHD: Die volledige, gesaghebbende gids vir ouers. Die Guilford Press, 2005.