Voor menstruele spanning 'n toestand wat meer as die helfte van die wêreld beïnvloed. - Indusvallei-ayurvediese sentrum
Voor menstruele spanning 'n toestand wat meer as die helfte van die wêreld beïnvloed.
Die meeste, indien nie almal van ons nie, het die neerhalende uitdrukking gehoor: "wat is fout met u, het u PMS?". Behalwe dat dit baie onbeskof en heeltemal onaanvaarbaar is vir vroue, het PMS-lyers ook alle rede om kortstondig of ongelukkig te wees. Dit is 'n uiters ongemaklike lyding met 'n aantal onaangename newe-effekte.
In Ayurveda weet ons dat nie net premenstruele sindroom 'n werklike kwaal is nie, maar ook 'n baie onaangename een. PMS kan deur die Ayurvediese wetenskap gedefinieer word as 'n abnormale reaksie of reaksie op normale hormonale veranderinge. Dit is 'n kollektiewe groep fisiese en geestelike simptome wat een week tot twee weke voor die menstruasie begin en verdwyn sodra die menstruele siklus begin. Dit is 'n natuurlike menstruele afwyking wat die een of ander tyd tydens hul lewens by die meeste vroue voorkom.
Die simptome van die pre-menstruele stres siklus kom slegs voor tydens die luteale fase, dit is die begin van ovulasie en die begin van menstruele bloeding. Sommige van die simptome wat voorkom, is swelling en sagtheid van die borste, uitbrake van aknee, woede en moegheid, 'n verminderde seksuele drif tesame met depressie, angs, buierigheid en kosdrange.
Een van die grootste oorsake van Premenstruele Sindroom by die meeste vroue word gekataliseer deur 'n kombinasie van faktore soos gebrek aan oefening, onbehoorlike voeding en vertering, die ophoping van gifstowwe in die liggaam en natuurlik; spanning, wat die hormonale balans kan versteur. Enige van die simptome wat verband hou met PMS kan veroorsaak word deur hierdie hormonale wanbalans.
Binne die wetenskap van Ayurveda kan premenstruele sindroom behandel word en die simptome drasties verminder as gevolg van 'n wanbalans in al die Doshas. Ayurveda beskou die pre-menstruele sindroom as 'n opeenhoping van ongebalanseerde doshas in die liggaam
In Ayurveda hang 'n wye kennis en begrip van PMS en die kennis of begrip van die soorte simptome wat tydens die pre-menstruele siklus ontstaan, grootliks af van watter doshas (Pitta, Vata of Kapha) die belangrikste beïnvloed word wanneer die menstruele siklus begin. . Byvoorbeeld, 'n wanbalans in die Vata Dosha veroorsaak aanleg vir simptome soos slapeloosheid, angs, hoofpyn en buierigheid.
Vroue met 'n wanbalans in Pitta word beïnvloed deur simptome soos oormatige hitte, slapeloosheid, 'n swak gelaatskleur en pyn in verskillende dele van die liggaam.
Vroue met 'n kappa-wanbalans is geneig tot simptome soos opgeblasenheid, gewigstoename, depressie en lusteloosheid.
Gelukkig, soos met die meeste van die Ayurvediese behandelings, begin genesing plaasvind sodra die dosas weer in balans is. Ander behandelingslyne sluit in die skepping van 'n sterk spysverteringskanaal, streshantering en berading indien nodig.
Ander behandelingsmetodes sluit in Panchakarma, verskillende eksterne terapieë, liggaamlike oefening, advies oor voedsel en lewenstylveranderings. 'N Volledige oorsig van die behandeling van pre-menstruele spanning sal so lyk.
Vir Panchakarma - kursusse van Basti en Virechana
Ekstern - Abhyanga, Yoni Pichu of Tamponing, Takra Dhara
Intern - Shatavari en Ashwagandha
Fisiese aktiwiteite - Spesifieke Asanas, Bandhas, Mudras en diep ontspanningstegnieke
Kos en drank: 'n Toename in waterverbruik, vermy, gekruide, gebraaide of suur kos, tesame met 'n toename in die inname van vrugte en groente in hul natuurlike vorm en tydige, gereelde maaltye.