3 maniere om kinders te hou om bang te wees vir monsters
Hoe om te voorkom dat kinders bang is vir monsters
Vrees monsters in die nag is deel van baie mense se kinderjare. Oor die algemeen is lewendige verbeelding die skuldige en dit is nie ongewoon dat kinders nagmerries oor die onskuldige realiteite van die dag het nie. `N Goeie manier om beide probleme te oorkom, is om hulle te bemagtig oor hul vrese of die dinge wat hulle skrik. Daar is gewoonlik geen rede om terapie te gebruik nie, aangesien die vrees of angs in die meeste gevalle binne enkele weke of maande sal verdwyn. Die nag is immers ook vreesaanjaend vir volwassenes.
Metode 1verken die slaapkamer
Metode 2bemagtig jou kind
Metode 3praat oor vrees
Verken die slaapkamer
Soek die monsters. Vra jou kind waar hy dink die monsters is: onder die bed, in die kas, ensovoorts. Soek dan die monsters saam en wys jou kind dat hulle nie bestaan ​​nie.
Jy sal nie wil vertel nie "Daar is niks daar nie, gaan slaap", moenie hulle vrees aanmoedig deur voor te gee dat die monsters daar is nie en dat jy hulle kan gooi. Die beste manier om vrees te beëindig, is om jou kind te wys dat die monsters nie werklik is nie en dat hy niks het om te vrees nie.
Oorwin die nag saam. Die donkerte van die nag maak die verbeelding wild. Snags spandeer tyd saam met jou seun in sy slaapkamer en vind die skaduwees, die skrikwekkende silhoeëtjies of ander dinge wat hom van sy oog af kan skrik. Dan, elke keer as jy iets kry, verduidelik dit stadig en wys hom hoekom hy nie `n monster is nie. As jou kind fisies kan bepaal dat wat hy sien nie `n monster is nie, sal hy veilig voel wanneer dit tyd is om te slaap.
In die nag, betree jou kind se kamer met die nagligte of `n dowwe gloeilamp en kyk die kamer saam vir monsters. As jou kind beweer dat hy `n monster sien, wys hom dat dit net die skaduwee van die stoel, die lessenaar of die lamp is. Niks om bang te wees nie.
Lê saam in die bed en luister na die geluide van die monsters. Vra hom om te identifiseer watter geluide hom skrik. Elke keer as jy dit hoor, verduidelik presies wat die geraas is, sodat as jy dit weer hoor, weet wat dit veroorsaak.
Kry op jou knieë om op dieselfde visuele vlak as jou seun te wees. Let op wat jy sien vanuit jou oogpunt. Verduidelik dan wat hy vir jou sê wat hom bang maak. As jy kan, verander dinge wat met monsters verwar kan word, soos meubels, of hang iewers `n kledingstuk. Doen dit terwyl jou seun na jou kyk en wys hom hoe die omgewing verander het.
Installeer nagligte sodat u kind meer gemaklik voel en kan sien wat rondom hulle is.
Bemagtig jou kind
Gee die kind `n gevoel van beheer. Hoe meer die kind in beheer is van sy nagomgewing, hoe minder waarskynlik is hy bang vir monsters. Herken en beloon jou kind wanneer hulle hul vrese in die gesig staar, soos wanneer hulle die kas bymekaar maak. Probeer dit elke aand met hom doen en as jy minder angstig voel, laat hy die kas alleen inspekteer, maar terwyl jy nog in die kamer is. Help hom om sy moed stadig en geleidelik te ontwikkel.
Wanneer jou kind sy vrese suksesvol gesels, haal dit en moedig sy moed aan. Byvoorbeeld, kan jy iets sê "Baie goed, jy is so dapper! U het daardie kas op u eie gekontroleer, ek wed dat u enige vreesaanjaende situasie kan hanteer!".
Dit kan nuttig wees om `n plan op te stel oor wat jy kan doen as jy nie daar is nie, byvoorbeeld wanneer jou kind uit `n nagmerrie wakker word. Hierdie plan kan onder andere kalmerende tegnieke insluit, soos om diep asem te haal (vra hom om te dink dat hy sy longe opblaas asof dit ballonne is en dan deflatering), of visualisering (jy kan hom voorstel dat hy êrens anders is wat hom gerus stel en ontspan, soos swaai op `n wolk).
Gee jou kind `n maat. Jou kind kan `n gevulde dier gebruik as `n tasbare herinnering dat hy veilig is. Sê vir hom om hom te knyp of te knuffel as hy bang is en konsentreer op hoe sag, warm en veilig sy opgestopte maat is. Dit sal jou help om op jou eie te kalmeer.
Gee die gevulde dier die taak om jou kind te herinner dat die monsters nie werklik is nie. Sê vir jou kind dat hy, wanneer hy bang voel, die gevulde dier kan aanraak om hom te herinner aan wat werklik is. Ek kan sê "Hierdie opgestopte dier is eintlik, die monsters hulle is nie werklik nie".
Dit kan ook nuttig wees om die visualisering te hergebruik. Jou seun kan jou voorstel dat ma, pa of `n ouer broer saam met hom in die slaapkamer is.
Praat met jou kind oor wat hom sal laat voel. In plaas van om op monsters te konsentreer, fokus op wat jou kind veilig help voel. `N naglig? Los die deur oop? Hou `n dinkskrum by die kind om `n oplossing te vind wat nie hul vrese voed nie.
Praat oor vrees
Praat oor die werklikheid en verbeelding. Gebruik `n minder vreesaanjaende voorbeeld as monsters. Vind iets wat jou kind geskep het of wat hulle geniet en neem `n paar oomblikke om oor die verskil tussen werklikheid en verbeelding te praat.
Gedurende die dag, teken jou kind foto`s van die monsters wat saans verbeel is. Neem dan die tyd om met hom te praat om die betrokke monster te demystifiseer.
As jou kind spesiale of grappige motors gebruik, moet jy die tyd neem om `n dom te maak wat onmoontlik is om te bestaan ​​en vra jou kind of hy ooit so `n mal motor gesien het. Verduidelik dan hoe jy jou verbeelding gebruik het om die motor te teken. Ten slotte gebruik hy dieselfde konsep, maar met die monsters.
Aanvaar jou vrees. As jy jou kind se vrees vir monsters ignoreer, devalueer of nie, sal die kind net dink dat daar iets sleg met hom gebeur. As jy sy vrees verag, sal hy waarskynlik steeds in monsters glo en nie meer daaroor praat nie.
Vermy dinge soos "Groot meisies glo nie in monsters nie", "Jy is nie meer `n baba nie" of "As jy nie aan die slaap raak nie, sal die man in die sak kom om jou vanaand te neem". In plaas daarvan, verstaan ​​jou kind se vrees en verduidelik dat jy ook een maal in monsters geglo het en verseker dat hy met verloop van tyd sy vrees net soos jy sal oorkom.
Kyk films as Monsters, Inc of lees boeke soos Happy Monsters, help jou kind om hul vrees vir monsters te verlig. As daar enige deel van die film of boek is wat jou bang maak, neem die tyd om met hom te praat.
Speel rolspeletjies soos monsters. Speel dit jou seun of jy is `n monster en het pret om te speel. Gebruik maskers of kostuums om die spel meer werklik te maak, maar maak seker dat jou kleintjie in totale beheer en lag. Dit moet `n prettige oefening wees wat jou kind `n ander perspektief gee, nie `n aktiwiteit wat hom of haar skrik nie.
Praat met `n terapeut. As jou kind se nag vrees en angs as gevolg van die monsters word baie ernstig of begin om te manifesteer gedurende die dag, kan dit tyd wees om `n sielkundige evaluering te maak om hul vrese beter te identifiseer en te behandel.
Wees duidelik oor die verskil tussen vrees en fobie. As jou seun net die monsters in die nag vrees, as jy die lig afskakel en die deur toemaak, is dit waarskynlik vrees. As jou kind weier om in die slaapkamer in te gaan of angstig voel, is dit waarskynlik `n fobie.
Die vrese duur `n paar weke of selfs `n paar maande, maar as jou kind se vrees langer as ses maande duur en steeds erger word, ignoreer die probleem nie of dit kan die kind se sielkundige ontwikkeling benadeel nie.
Studies het getoon dat kinders wat ernstige nagtelike vrese het, dikwels aan angs, impulsiwiteit of aandagprobleme ly gedurende die dag. As hierdie vrese of angs jou normale daaglikse aktiwiteite bemoeilik, word dit aanbeveel dat u met u pediater of kinderpsigoloog kontak.