3 maniere om vergifnis te vra - wikihow
Om vergifnis te vra wanneer jy weet dat jy dit moet doen, is nie so eenvoudig soos om `n paar woorde te sê nie. Dit is `n manier om te wys dat jy jou fout aanvaar en dat jy daarvan geleer het. Om iemand se vergifnis te vra, moet jy tyd neem om na te dink oor jou optrede en die manier waarop hulle die persoon wat jy aangaan het, beïnvloed het. Dan moet jy eerlik met die persoon praat en bereid wees om verwerp te word. Om vergifnis te vra, is nie altyd maklik nie, maar jy kan leer hoe om dit te doen deur eenvoudige stappe te volg. Lees verder om te leer om vergifnis te vra.
Metode 1berei voor om te vra vir vergifnis
Metode 2vra vir vergifnis
Metode 3hanteer teleurstelling
Berei voor om te vra vir vergifnis
Dink aan wat jy gedoen het om die persoon te irriteer. Voordat u verskoning vra, moet u identifiseer wat u gedoen het om die persoon te irriteer. Dit is belangrik om te weet watter van u besondere optrede die persoon verontwaardig gemaak het. As jy nie seker is oor die rede waarom die persoon jou ontstel nie, moet jy jouself afvra watter spesifieke dinge jou pla.
Geval 1: Ek het my vriend verleë deur `n skandaal by sy party te skep.
Geval 2: Ek het sleg aan my gade gepraat en ek was die hele dag geïrriteerd en in `n slegte bui.
Verstaan ​​hoekom jy gedoen het wat jy gedoen het. Behalwe om te verstaan ​​wat jy gedoen het om iemand te ontstel, moet jy ook verstaan ​​hoekom jy dit gedoen het. Terwyl u nie u voornemens as verskoning gebruik nie, kan u redes u verskoning help om u verantwoordelikheid vir u optrede te aanvaar.
Geval 1: Ek het `n skandaal by die partytjie geskep omdat ek geïsoleer was en meer aandag wou hê.
Geval 2: Ek het my eggenoot op hierdie manier behandel omdat ek nie die vorige nag goed geslaap het nie en baie dinge gehad het om na te dink.
Voel empatie vir die persoon wat jy aanstoot neem. Dit is belangrik om `n gevoel van empatie te ontwikkel vir die persoon met wie jy jammer moet wees. Om empatie te voel, is om te verstaan ​​waarom jou optrede die ander persoon seermaak, aangesien jy jouself in hul skoene sal plaas en hulle pyn sal verbeel. Sonder empatie mag jou verskoning dalk leeg en onheilspellend wees. Voordat iemand vir vergifnis gevra word, moet jy tyd neem om empatie vir daardie persoon te ontwikkel. Stel jou voor dat dieselfde ding met jou gebeur het, hoe sal jy voel? Wat sal jy doen?
Geval 1: As my vriend `n skandaal opgestel het op `n partytjie wat ek gereël het, sou ek kwaad en verraai voel.
Geval 2: As my eggenoot vir my geen sleg gepraat het nie en my die hele dag swaar behandel het, sou ek hartseer en verward voel.
Onthou dat jou fout jou nie `n slegte persoon maak nie. Om vergifnis te vra, kan moeilik wees omdat dit vereis dat jy erken dat jy iets verkeerd gedoen het. Onthou net dat jy deur vergifnis vra, nie erken dat jy `n slegte persoon is nie. Een studie het bevind dat dit `n paar oomblikke kan wees om jou eienskappe te bevestig (in privaatheid, voordat iemand om vergifnis gevra word), dit makliker kan maak om vergifnis te vra.
Probeer `n oomblik vir jouself neem voordat jy die volgende keer vir vergifnis vra, kyk in die spieël en sê drie dinge wat jy van jouself hou.
Skryf jou verskoning As daar baie dinge is wat jy aan die persoon moet vertel, kan jy jou verskoning skryf voordat jy om vergifnis vra. Deur jou verskoning te skryf, sal dit makliker wees om te weet wat om te sê. U kan ook die notas voorhande as `n herinnering hê wanneer u verskoning vra.
Neem `n oomblik om jou verskoning te skryf, sal die ander persoon wys wat jy baie van jou fout gedink het. As gevolg daarvan sal die persoon jou verskoning selfs meer opreg oorweeg.
Dit is verkieslik om persoonlik vergifnis te vra. As u egter nie die persoon per telefoon of persoonlik kan nader nie, kan u u verskoning in `n e-pos of `n brief per tradisionele pos stuur.
Vra die persoon wat jy aanstoot gegee het vir vergifnis. Die eerste ding wat jy moet doen wanneer jy om vergifnis vra, is om bekering te gee vir jou dade. Met ander woorde, jy moet dit duidelik maak dat jy spyt is om dit te doen. Jy kan dit maklik doen as jy begin met "Ek is jammer" of "Ek vra om verskoning."
Versterk jou bekeringstellings deur presies te sê wat jy betreur. Byvoorbeeld, "Ek spyt dat ek `n skandaal op jou partytjie ingestel het" of "Ek vra om verskoning vir die feit dat ek sleg praat en so gisterig met jou is."
Verduidelik waarom jy gedoen het wat jy gedoen het, maar moenie verskonings maak nie. Dit is belangrik om die rede vir jou optrede te openbaar, maar jy moet versigtig wees om nie die motief as verskoning te gebruik nie. Sê net vir die persoon wat dit was wat jou gelei het om dit te doen of te sê. Maak seker dat hierdie deel van die verskoning kort is en maak dit duidelik dat u dit nie as `n verskoning vir u optrede probeer gebruik nie.
Byvoorbeeld, "Ek het `n skandaal geskep omdat ek geïsoleer en meer aandag geskenk het, maar dit is nie `n verskoning vir my gedrag nie" of "Doen so dat ek nie die aand voor die nag goed geslaap het nie en oor baie dinge gedink het, maar dis nie jou skuld en dit was verkeerd van my om saam met jou te gaan ".
Toon empatie. Benewens om seker te maak dat die persoon weet dat jy verantwoordelikheid aanvaar vir jou optrede, moet jy ook duidelik maak dat jy verstaan ​​hoe jy haar laat voel het. Vertel die persoon hoe jy dink of weet dat jy haar laat voel het.
Byvoorbeeld, "Wanneer jy `n bohaai op jou party te maak, ek weet dat jy skaam in die voorkant van jou nuwe vriende van die werk" of "Deur optree op hierdie manier met jou, het jy waarskynlik het jou gewaardeërd voel."
Probeer dinge goed doen. Nadat jy gepraat het oor wat jy gedoen het, hoekom jy dit gedoen het en hoekom dit verkeerd was, moet jy dinge reg doen. Met ander woorde, jy moet die persoon vertel wat jy in die toekoms gaan doen om `n ander soortgelyke situasie te vermy. U kan dit doen deur `n plan vir toekomstige sake te verskaf of aan te dui hoe u anders in die toekoms sal reageer.
Byvoorbeeld, "In die toekoms sal ek met iemand praat oor hoe ek voel in plaas van om sleg te gedra." Of "Die volgende keer as ek `n slegte dag het, sal ek tyd vir myself neem en probeer om nie my woede op jou te produseer nie".
Wys hom dat jy verander het. Dit is belangrik om te demonstreer hoeveel tyd en moeite u toegewy het aan u verskoning en die pogings wat u maak om `n soortgelyke situasie in die toekoms te vermy. As jy tyd geneem het om die fout wat jy gemaak het, reg te stel, vertel die persoon hoe jy hom reggestel het. Dit wys jou bereidwilligheid om te erken dat jy verkeerd is, sowel as `n opregte begeerte om die fout op te los.
Voorbeeld: "Ek het selfs verander na daardie voorval. Ek probeer produktiewe maniere vind om my woede uit te lok. Ek gaan na die gimnasium en gaan by kickboxing klasse, ek het selfs met `n terapeut gepraat oor hoe om sommige van my probleme met woede te konfronteer. "
Vra vir vergifnis. Na verskoning kan jy die ander persoon vra om jou te vergewe. Dit kan die moeilikste deel van die verskoning wees, aangesien daar altyd `n moontlikheid bestaan ​​dat die persoon jou nie sal vergewe nie. Verder moet jy jou begrip demonstreer deur die persoon toe te laat om daardie opsie te hê. Hou net in gedagte dat jy weer kan probeer as die persoon nie gereed is om jou te vergewe en probeer om nie moedeloos te wees nie.
Voorbeeld: "Ek gee vir jou baie om en ek waardeer ons vriendskap. Kan jy my asseblief vergewe? "
Probeer om iets meer aan te bied. Vergoed jou fout deur iets goeds te doen vir die persoon wat jy aanstoot neem. Benader haar met `n boeket blomme of `n kaart met `n geskrewe nota. Wys haar dat jou optrede nie net jou skuld probeer verlig nie, maar ook haar beter laat voel. Gebruik net die blomme of `n ander geskenk as plaasvervanger vir `n opregte verskoning.
Berei voor om min te ontvang, maar wil die beste hê. As jy verwag dat hulle jou vergewe en jy nie slaag nie, sal jy natuurlik baie teleurgesteld voel. As jy baie min wag en hulle jou vergewe, sal jy baie gelukkiger wees. Berei vir die ergste voor, maar verkies die beste.
Wees begrip. As die persoon jou nie vergewe nie, wys empatie. Sê iets soos "Goed, ek weet nie of jy my ook nie kan vergewe nie. Ek hoop net dat die tyd ons weer nader sal bring. Ek waardeer jou vriendskap regtig. "
Moenie met die ander persoon gepla word as hy jou nie vergewe nie. Vergifnis is `n voorreg, nie `n reg nie. Onthou dat jy meer geneig sal wees om vergewe te word as jy later `n simpatieke en verstaanende persoon is.
Wees geduldig Klein foute kan maklik vergewe word, maar sommige wonde het tyd nodig om te genees. Moenie verwag dat hulle jou maklik vergewe as wat jy gedoen het, baie pyn veroorsaak het nie. Selfs as hulle jou verwerp deur te vra vir vergifnis, bly probeer.
Om vergifnis persoonlik te vra, is gewoonlik die beste metode, maar as dit nie moontlik is nie, gebruik ander kommunikasiemetodes. Stuur `n SMS of `n e-pos, maar moenie opgee nie.
Onthou dat dade meer as woorde praat. Nadat u vergifnis gevra het, doen so gou as moontlik `n aksie.
Dit is `n goeie idee om jou verskoning te oefen. Om jammer te sê, is nie baie natuurlik vir baie van ons nie en moet dus beoefen word.
As die persoon baie kwaad is en jy dink jy kan nie die situasie hanteer nie, wag vir `n beter tyd.
Dink na oor hoe die ander persoon voel en hoe jy sou voel as jy in hul situasie was. Doen dit voordat jy om vergifnis vra. As jy weet hoe die persoon voel, sal dit makliker wees om te verstaan ​​hoekom jy moet vra vir vergifnis.
Skryf jou verskoning, sodat jy nie uit die woord kom wanneer die tyd kom nie. Om jou verskoning te skryf sal jou ook `n gevoel van organisasie en beheer gee.
Moenie die ander persoon blameer as jy om vergifnis vra nie. Dit kan veroorsaak dat jy die ander dele van jou verskoning verwerp as jy iets sê wat jou ego bedreig. Onthou net dat jy op `n ander tyd oor hierdie ander probleme kan praat as jy van plan is om die verhouding voort te sit.
Moenie verskonings maak vir jou optrede nie. Dit kan die indruk gee dat jy regtig nie spyt maak wat jy gedoen het nie.
Moenie jou gevoelens van berou oordryf nie. Dit kan die indruk gee dat jy val. Wees eerlik en opreg, maar moenie dramaties wees nie.