emithonjeni ehlukene kunezibalo ezihlukile kancane zokuqukethwe kwe--carbohydrate ku--1 xe -- 10--15 g. kubalulekile ukwazi ukuthi i--xe akufanele ikhombise noma iyiphi inombolo echazwe ngokuqinile, kepha isebenza njengokubalwa kokubala ama--carbohydrate adliwe ekudleni, okuvumela ukuthi ukhethe umthamo odingekayo we--insulin. usebenzisa uhlelo lwe--xe, ungashiya isisindo sokudla okuhlala njalo.i--xe ikuvumela ukuthi unqume inani lama--carbohydrate kuphela ngosizo lokubheka phansi, ngosizo lwemiqulu evumelana nokuqonda (ucezu, ingilazi, ucezu, isipuni, njll.), ngaphambi kwesidlo sasekuseni, isidlo sasemini noma isidlo sakusihlwa. ngemuva kokuthola ukuthi uzodla malini nge--xe ekudleni ngakunye, ngokulinganisa ushukela wegazi lakho ngaphambi kokudla, ungafaka umthamo ofanele we--insulin oyisebenzisayo bese ubheka ushukela wakho wegazi ngemuva kokudla. lokhu kuzosusa inani elikhulu lezinkinga ezisebenzayo nezengqondo futhi kusonge isikhathi sakho ngokuzayo. 11Njalo kuzakuthi lapho i Nkosi isikungenisile elizweni lamaKhanani, njengokufunga kwayo kuwe lakuboyihlo, isikunike lona, 12uzakwehlukanisela i Nkosi konke okuvula isizalo; lalo lonke izibulo lomqegu wezifuyo olazo, amaduna azakuba ngawe Nkosi n . 13Lalo lonke izibulo likababhemi uzalihlenga ngewundlu o ; kodwa uba ungalihlengi, uzalephula intamo; lalo lonke izibulo lomuntu phakathi kwamadodana akho uzalihlenga p .