Slaapfunksies - In detail - 2021
Die feit dat die droom deur die evolusie voortduur en dat ons 'n derde van ons lewe spandeer, wys dat dit funksioneel baie belangrik is. Maar die aard en funksies van die droom is steeds die onderwerp van baie besprekings en verskillende hipoteses is voorgestel wat aanvullend tot mekaar kan word.
1 Wat gebeur as ons nie slaap nie?
3 'n Herstellende proses
4 Die aanpassing
5 Kognitiewe funksies
Wat gebeur as ons nie slaap nie?
die verskillende eksperimente met slaapberoof dui aan dat dit 'n belangrike rol in die homeostatiese liggaamstelsel, temperatuurbeheer en balans van die immuunstelsel moet speel en dat dit waarskynlik aan die kognitiewe funksies.
Daar is byvoorbeeld waargeneem dat rotte wat 3-4 maande aan slaap ontneem is, uiteindelik sterf; as hulle slegs ontneem word REM slaap, oorleef twee keer so lank. Aan die begin van die ontbering eet hulle meer as normaal, word aanvaar dat dit nie is om gewig te verloor nie, maar steeds herstel hulle nie die kalorie-balans nie, dan verloor hulle die beheer van die temperatuur en word die immuunstelsel ook verswak.
Die feit dat ons slaap as 'n verskynsel in alle soorte soogdiere en voëls vind, dui in elk geval daarop dat, ten minste gedeeltelik, dit is fisiologies nodig.
Die gevolge van slaapberoof lyk nie so drasties by mense soos by diere nie. Een van die mees skouspelagtige gevalle wat by mense beskryf is, is die geval van 'n seun wat 11 dae sonder slaap deurgebring het. Die simptome wat geleidelik verskyn het, was slegte bui, duiseligheid en naarheid, geheueprobleme, moegheid en bewing. Toe hy besluit om te slaap, doen hy dit vyftien uur agtereenvolgens, en wag drie en twintig uur wakker om tien uur terug te slaap. Teen alle kanse het geen newe-effekte verskyn nie en na 'n week was sy slaapritme heeltemal normaal.
As ons slaap, spandeer ons minder energie, want as ons in die SUN (stadige golfslaap) is, is daar 'n afname in bloeddruk, hartklop, asemhalingstempo, spiertonus, liggaamstemperatuur, ens. Al hierdie dui daarop dat die moontlike droom se rol sou energiebesparing wees.
Die idee dat slaap rus rus, word ondersteun deur die feit dat klein soogdiere baie langer, proporsioneel slaap, in vergelyking met groot soogdiere. Dit is diere met 'n groot aanvraag na energie vir termoregulering en beweging, maar met min reserwes.
Vergelyking van die hoeveelheid slaap tussen verskillende spesies.
Maar hoekom dit nie gedoen word as u tydens wakkerheid kan rus sonder om aandag of waaksaamheid te verloor nie? Hoe kan ons verduidelik dat daar 'n hoë metaboliese uitgawe tydens REM-slaap is?
'N Herstellende proses
Die metaboliese tempo tydens slaap verteenwoordig 15% van wat ons wakker hou. Die vermindering in metaboliese prosesse hou ook verband met die kenmerkende afname in liggaamstemperatuur.
Ondersoeke oor slaaptekort het egter nie oortuigend bewys gelewer dat slaap nodig is om 'n normale werking van die organisme te handhaaf nie, aangesien daar in hierdie studies nie 'n belangrike spanningsrespons van die organisme waargeneem word nie. Enersyds Slaaptekort belemmer nie mense se vermoë om liggaamlike oefening te doen nie.; en aan die ander kant het ons die feit dat fisieke oefening nie die persoon meer ure laat slaap nie (alhoewel dit vroeër kan slaap).
die slaap sou 'n proses wees waarin daar verskillende anaboliese prosesse is wat probeer kompenseer vir die fisiese en emosionele dra van wakkerheid; Dit is 'n lewensbelangrike fisiologiese behoefte; ons slaap omdat ons moet rus en krag moet herwin. Die feit dat daar gedurende sommige periodes van slaap voorkom hormoon vrystellingEk kan hierdie hipotese ondersteun.
Hiervolgens slaap ons om probleme te vermy in periodes wanneer die spesie kwesbaarder is. Op grond van hierdie hipotese, stel F. Snyder voor dat REM-slaap 'n periode kan wees waarin daar meer serebrale aktivering is, in die geval dat u oplettend moet wees vir moontlike gevare.
Sommige spesies het 'n ander slaappatroon vir elke serebrale halfrond ontwikkel om moontlike gevare van slaap te voorkom. Dit is byvoorbeeld die geval met die dolfyn Tursiops truncatus, waarin elke halfrond afsonderlik slaap.
Maar waarom kom die droom by sommige spesies wat veiliger sou wees as hulle nooit geslaap het nie?
Voorbeeld van slaappatrone deur die halfrond van die dolfyn Tursiops truncatus. Ons kan sien hoe dit in die linkerhemisfeer 'n rekord het EEG van stadige golwe en aan die ander kant, aan die regterkant, het ons 'n desinchroniseerde aktiwiteit tipies van die vorige dag.
Mense toon min fisiologiese tekorte na enkele dae van ontbering; in plaas daarvan ja intellektuele vermoëns word verander. Na 'n periode van slaap kan ontneming voorkom perseptuele veranderings en hallusinasies.
Na lang periodes van slaaptekort toon die proefpersone 'n groter hoeveelheid REM en veral SOL-slaap.
Slaap lyk nodig vir normale breinfunksionering.
Baie studies, veral met diere, het die verband tussen REM-slaap en leer- en geheueprosesse, veral uit die volgende waarnemings:
Bestaan ​​van kortikale desinchronisasie
Opkoms van die hippokampale ritme
Toename in proteïensintese
Sommige filogenetiese korrelasie tussen REM-slaap en die leervermoë van spesies.
Bestaan ​​van beduidende korrelasies tussen REM-slaap en die vakvermoë se leervermoë en geheue.
Aktivering tydens REM-slaap van strukture met 'n sterk affektiewe geheue-komponent, soos tonsil.
In 'n eksperiment wat in 1994 deur Karni en ander uitgevoer is, is daar waargeneem dat REM-slaaptekort na 'n leersessie die volgende dag swak huiswerk behou het. Aan die ander kant het die ontneming van die SOL nie hierdie agteruitgang veroorsaak nie.
In 'n ander eksperiment is ook aangetoon dat breinpatrone wat in die hippokampus van rotte wat gedurende die dag in die doolhof gereis het (hulle is met kos beloon), reproduseer hulle baie akkuraat as die rotte slaap. Hierdie verhouding word so presies dat navorsers kan sien waar in die doolhof die dier sou wees as hy wakker was.
Sommige skrywers, soos F. Crick, glo dit REM-slaap sal inligting wat nie nuttig vir ons is nie, kan verwyder, wat ons nie hoef te behou nie. In plaas daarvan glo ander skrywers dat dit 'n funksie van die SOL sou wees. Dit kan ook wees dat elke periode verskillend bydra tot die leer- en geheueprosesse.
Wat wel seker is, is dat die droom blyk dat dit fisiologies nodig is om te oorleef en om 'n goeie brein te laat funksioneer.