Image deur Joey Velasquez (beeld ingekleur deur InnerSelf)
Moed is nie die afwesigheid van vrees nie, maar eerder die besluit
dat iets anders belangriker is as vrees.
Moed gaan nie daaroor om vreesloos te wees in die gesig van 'n eng situasie nie. Dit is die bereidheid om vooruit te gaan of tot aksie oor te gaan— ten spyte jou vrees. Dit gaan daaroor om die wil te vind om die gaping te oorbrug tussen waar u is en waar u wil wees, selfs as u daarheen kom, skrikwekkend.
Deur die jare heen het ek geleer dat, ongeag hoeveel keer ek moedig optree, ek steeds op twee dinge kan reken:
Ek sal bang wees.
Ek moet in elk geval dapper genoeg wees om op te tree, selfs al is dit moeilik of beteken dit om weg te breek van ander se verwagtinge oor wat ek moet doen.
Die vrymoedigheid om voort te gaan ondanks vrees, is altyd harde werk en is 'n ewige groeiproses.
Die moed om uit u gemaksone te beweeg
Ons het waarskynlik almal hierdie algemeen aangehaalde definisie van waansin gehoor: dieselfde ding oor en oor doen, maar tog 'n ander resultaat verwag. Dit geld ook vir die opbou van moed. As u nooit uit u gemaksone kom nie en u steeds met dieselfde mense, dieselfde perspektiewe en dieselfde norme bly omring, sal u uself nooit op 'n manier rek wat u aanmoedig om groot spronge in u lewe te neem nie. Jy sal aanhou om dit veilig te speel, en jy sal nooit leer om moedig te wees nie.
Is daar nou 'n situasie in u lewe? moed nodig om vorentoe te beweeg?
Wat kan dit lyk asof u spesifiek optree -ten spyte van jou vrees?
Presidentsmedaljewenner Desmond Doss was 'n pligsgetroue beswaarmaker wat in die Tweede Wêreldoorlog opgestel is en ondanks sy oortuiging in sommige hoedanighede moes dien. Aanvanklik was hy die voorwerp van bespotting van ander soldate weens sy vaste godsdienstige oortuiging en weiering om 'n wapen te dra of te gebruik. Later het hy egter as veldgeneesheer op die eiland Okinawa gedien toe sy eenheid onder die Japannese uitermatig onder skoot gekom het. Die eenheid was aan die rand van 'n krans vasgekeer en sy medesoldate is blootgestel en in 'n onrusbarende tempo geskiet. In plaas daarvan om te koes of te hardloop, het Doss 'n innoverende draagbaar vinnig met behulp van toue en katrolle toegerus om sy gewonde kamerade teen die krans af te laat sak waar hulle van hul voorwaartse posisie af wegbeweeg en behandel kon word. Hy was 'n weerlose, ongewapende vegter en het die dood gewaag, terwyl hy byna vyftig man van die krans afgehaal het, en hul lewens gered het.
Dit is maar net een voorbeeld van onverpoosde moed onder ekstreme omstandighede. Voorbeelde soos Desmond Doss kan ons energievlakke aanvuur en ons inspireer om in baie minder verraderlike situasies vorentoe te beweeg.
Moed is om drie redes belangrik:
1. Moed bring jou waar jy wil wees
U kan groot drome hê, u visie skep, u passies ontdek en ondersteunende mentors vind, maar as u nooit die moed vind om in uself te glo en die eerste stap te neem nie, kom u nooit waarheen u wil gaan nie. U moet bereid wees om dit wat veilig en gemaklik is, te verlaat om ruimte te gee vir al die ander dinge. U moet bereid wees om weg te breek van sogenaamde 'vriende' wat u drome wil afmaak of u wil terughou.
2. Moed word die volgende keer aangevuur
Om aksie te neem as u weet dat iets mislukking is, verg nie moed nie. Maar om iets te probeer, selfs as u weet dat u kan misluk, is dit die sleutel om te leer dat mislukking geen skande het nie. Elke mislukking is bloot 'n geleentheid om te besef dat dit moontlik is om op te staan ​​nadat u geval het, uit die ervaring te leer en korrek te wees. Baie groot mense het mislukking ervaar en herstel. Soos hulle, kan u leer uit u ervarings en doen volgende keer beter. Moed is die dryfveer om die volgende keer weer op te staan ​​en beter te vaar.
3. Moed bou voort op homself
Hoe meer ons moed aan die dag lê, hoe meer vertroue kry ons. En hoe meer ons vertroue kry, hoe minder bang word ons. Enige persoon se persoonlike en professionele lewens bied onvermydelik uitdagings en geleenthede wat skrikwekkend lyk. As u elkeen proaktief een vir een in die gesig staar, kan dit u help om letterlik moed te oefen in die lig van hierdie uitdagings. Hoe meer u sukses vind in die gebruik van u moed om na u volgende stap te bou, hoe groter is die kans dat u leer om te sien hoe veerkragtig u regtig is.
Hoe kan ek moed skep?
Stap 1. Oefen
Die beste manier om moediger te wees, is om aan te hou probeer. Oefen moed op klein en groot maniere, en u sal gou agterkom dat vrees elke keer 'n bietjie kleiner word - hoewel dit nooit heeltemal verdwyn nie.
stap 2. Omring jouself met moedige mense
Dink aan die vyf mense met wie u gereeld verkeer. Is hulle moedig? Loop hulle risiko's uit hul gemaksones om na hul doelwitte te vorder? Dit is noodsaaklik om tyd saam met ander deur te bring wat ons aanmoedig om uit ons gemaksones te stap. As ons 'n groep mense vind wat moedig leef, voed ons van hul krag en leer dat ons ander ook kan aanmoedig om moedig te wees.
stap 3. Weet wat jy waardeer
As u weet wat vir u belangrik is - die dinge waarvoor u die moeite werd is om op te staan ​​- is dit 'n bietjie makliker om die moed te vind om tot aksie oor te gaan. In die vorige verhaal van Desmond Doss het hy by sy waardes gestaan ​​en daarvolgens opgetree ondanks konstante aanvanklike bespotting van sy eweknieë. Hy kon moedig wees op 'n manier wat sy waardevolle waardes nie in die gedrang bring nie, en hy slaag ver bo wat iemand van hom sou verwag.
stap 4. Wees self verantwoordbaar
Ons is geensins geregtig op sukses in die lewe nie. Niemand skuld u 'n werk of 'n beter geleentheid nie. U bestemming sal die gevolg wees van wat jy doen, leer dus vroeg dat dit nie tot sukses sal lei as u ander u gebreke blameer nie. Om vingers te wys is nooit produktief nie. Die enigste manier om persoonlike sukses te vind, is om te verstaan ​​dat u die enigste persoon is wat u in staat sal stel om na u drome te beweeg en dan maniere te vind om u verantwoordelik te hou om hierdie aksies te neem.
stap 5. Raak gemaklik met mislukking
Mislukking is die beste onderwyser wat elkeen van ons kan hê. Moet dus nie daarvoor bang wees nie. Wees slim oor wat u nastreef, maar aanvaar mislukkings wanneer u daaruit kan leer.
Watter van hierdie vyf idees vind u die beste?
Waaraan kan jy vandag begin werk om meer moed in jou lewenskeuses te ontwikkel?
In 2013 het ek 'n idee gehad om 'n militêre viering en dankseggingsgeleentheid vir veterane in my stad te skep. Ek het 'n behoefte gesien, en ek het dit 'n rukkie in my kop laat rondrol. Ek het dit uiteindelik as 'n doel neergeskryf. Dit het toe 'n paar jaar op my doelwitlys gesit voordat ek iets vir iemand daaroor gesê het.
Ek het geweet dat ek geen militêre agtergrond of ervaring het nie, en ek was nie eens seker hoe ek so 'n viering sou kon aflê nie. Ek wou net waardering toon vir almal wat soveel opgeoffer het en ons land gedien het. Sou daar iemand kom? Sou mense selfs dink dat dit 'n goeie idee is? Sê nou daar was al sulke geleenthede daar buite? Wat as niemand saam met my in 'n beplanningskomitee sou dien nie? Wat as die geleentheid nie goed ontvang word nie, en ek nie mense kan kry om dit te ondersteun nie?
Vrees is wat my weerhou om vorentoe te beweeg.
Maar nadat ek gereeld my doelwitlys nagegaan het en daaraan herinner is dat ek nog niks met hierdie idee gedoen het nie, het ek die moed gevind om my eerste stap te neem: met 'n vriendin daaroor tydens middagete praat. Ek het hom vertel van my visie en hoe ek voel dat ons veterane in die omgewing sou baat vind by so iets, en ek het gevra of hy belangstel om my te help om uit te vind hoe ek die geleentheid kan maak. Hy het ja gesê!
Daardie enkele aksie het my die moed gegee om die konsep met 'n ander vriend en dan 'n ander vriend te bespreek. Van daar af het ons 'n bestuurskomitee saamgestel om die plan te help skep en die nodige stappe te neem om ons doel te verwesenlik. Die geleentheid is ongeveer anderhalf jaar later in 2016 van stapel gestuur. Vandag is die Danksegging van die weermag 'n uitverkoopte geleentheid jaarliks ​​bygewoon deur byna 750 mense. Dit het 'n aansienlike hoeveelheid geld ingesamel vir veterane se ondersteuning in Wes-Michigan, en dit dien ook as 'n opvoedingsgeleentheid vir hoërskoolleerlinge in die omgewing. Die geleentheid brei nou uit na ander stede.
Ek het inspirasie gekry van ander wat voorheen nuwe liefdadigheidsgeleenthede geskep het wat nou, jaar na jaar, 'n verskil in hul gemeenskappe maak. Dit het my gehelp om die vertroue te kry wat ek nodig gehad het om my eerste tree vorentoe te neem. Ek weet ook dat my vorige ervarings - toe ek geoefen het om die vrees om iets nuuts of anders te doen - verby te stoot, my die moed gekry het om een ​​hapgrootte, hanteerbare stap op 'n slag vooruit te gaan.
Dit is maklik om nou terug te kyk en te sien hoe my moed in die gesig van 'n taamlike afskrikwekkende idee vrugte afgewerp het. Maar dit is ook belangrik om daarop te let dat dit my twee jaar geneem het om selfs die eerste gesprek met my vriend te voer. Hier was ek, 'n vyftigjarige, suksesvolle sakepersoon, maar tog het ek steeds gesukkel met dieselfde basiese vrese en onsekerheid wat ons almal het as ons iets nuuts probeer.
Dit is nog 'n voorbeeld van hoe ek geleer het dat die ontwikkeling van moed 'n reis is wat oor tyd voortbou op homself. Mense raak nie skielik moedig nie. Ons begin nie net skielik moedig optree in alle situasies nie. Ons groei en leer altyd, en voortgesette oefening beweeg ons om elke keer moediger te word.
Ek leef steeds met twyfel oor my vermoë om elke dag my doelwitte en drome te bereik. Ons almal doen dit. Moed kom deur die manier om op te tree ten spyte met daardie vrese.
Beskou hierdie aanhaling van Sheryl Sandberg in die lig van wat u in hierdie hoofstuk geleer het: "Vra uself af: wat sou ek doen as ek nie bang was nie? En gaan doen dit dan. "
Wat is twee eerste stappe wat u hierdie week kan neem om moediger in u lewe te wees?
Waar verskyn daar 'n gebrek aan moed in u lewe? Dink aan u huidige vriende en maats:
Lys diegene wat groot doelwitte het:
Lys diegene wat u moontlik (doelbewus of onbedoeld) weerhou om u drome na te streef en groter doelwitte in u lewe te stel:
Besoek u mislukkings en uitdagings in die verlede. Wie of wat het u die skuld gegee? Dink diep na oor hoe u sou kon wegbeweeg van u vorige stryd, uitdagings of mishandeling wat u vandag terughou en hoe u na 'n meer self-verantwoordbare toekoms kan beweeg waar u u eie sukses skryf. Hoe kan u kies om toekomstige uitdagings anders aan te pak?
Dig Deeper - Hulpbronne
Ononderbroke: 'n Tweede Wêreldoorlog-verhaal van oorlewing, veerkragtigheid en verlossing deur Laura Hillenbrand
Die moedgewoontes: hoe om u vrese te aanvaar, die verlede vry te laat en u moedige lewe te lei deur Kate Swoboda en Bari Tessler
Die Courage Challenge-werkboek: die skep van 'n moedkultuur deur Cindy Solomon
Akimbo: 'N Podcast van Seth Godin
Andy Molinsky: Die sielkunde om uit u gemaksone te kom op The Unmistakable Mindset
Invictus. Dit vertel die ware verhaal van Nelson Mandela se moed om te glo dat een eenvoudige idee 'n hele land kan verenig.
Brené Brown: Die oproep tot moed-Netflix. In hierdie dokumentêr van 2019 bespreek Brené Brown wat nodig is om moed te kies bo gemak in die hedendaagse kultuur.
Hoe om u moed op te bou | Cindy Solomon— TEDxSonomaCounty
Hierdie boek is geskryf vir diegene wat jonk en oud is, wat eenvoudig nie wil voldoen aan die status quo of 'goed genoeg' nie en drome wil hê wat hulle wil nastreef, en nie opgee nie. Gebaseer op navorsing van bekwame mense en sy eie persoonlike ervarings van suksesse en mislukkings, bied Peter G. Ruppert 'n stap-vir-stap gids om lesers te help om 'n positiewe uitwerking te hê op die trajek van hul eie toekoms. Gevul met werklike voorbeelde vir elke stap, ekstra leerbronne om dieper te delf en 'n samestelling van die werkboekstyl na elke hoofstuk, bied Peter Ruppert 'n eenvoudige, maar kragtige program, sodat lesers hul eie kan begin. onbeperk lewe.