Mannicus met GW - Kleintjies - 2020
Mannik op kefir met pruimedante en gedroogde appelkose sonder meel
eiers - 3 stuks. (of 5 kwartels)
pruimedante - na smaak
gedroogde appelkose - na smaak
botter - om die vorm te smeer
1. Meng die semolina met kefir in 'n groot bak sodat daar geen klonte is nie, bedek met 'n deksel en laat dit vir 40 - 50 minute sodat die deksel swel.
2. Klits eiers saam met suiker, sout tot 'n eenvormige konsekwentheid in 'n ander bak.
3. Voeg die eiermengsel by die geswelde semolina en meng deeglik.
4. Ons spoel die pruimedante en gedroogde appelkose, week dit vir 30 minute, sny dit dan in klein stukkies en voeg dit by die deeg.
5. Knyp suurlemoensap in die deeg en meng goed sodat pruimedante en gedroogde appelkose eweredig versprei word.
6. Smeer die bakgereg met botter, versprei die voorbereide deeg daarin en plaas dit in die voorverhitte oond. Ons bak 40-50 minute. by 'n temperatuur van ongeveer 180 ° C. Die gereedheid van die manna kan bepaal word met 'n wedstryd of 'n tandestokkie wat dit in die middel dring. As die wedstryd droog word, dan is die manna gereed. Dit moet 'n rooierige top hê, bruin van kleur.
In plaas van gedroogde appelkose en pruimedante kan jy fyn gekapte appels sit
Met die bekendstelling van manna in die dieet, moet jy die volgende wenke volg wat daarop gemik is om die waarskynlikheid van nadelige reaksies in die baba te verminder:
Dit word nie aanbeveel om dit in die eerste 3 maande na die geboorte te eet nie,
Voor dit is dit nodig om semolina (op water) in die moeder se dieet in te voer,
By die eerste proe moet jy soggens 'n klein stukkie manna (ongeveer 3x3 cm) eet, na die hoofontbyt (nie op 'n leë maag nie)
Volg die reëls vir die waarneming van 'n kind by die bekendstelling van 'n nuwe produk. Vir 2 dae is dit nodig om veranderinge in die derm van die baba te monitor, asook om die vel vir allergiese reaksies te inspekteer,
as daar geen ongewenste manifestasies is nie - kan mens die gedeelte van manna geleidelik verhoog, terwyl die daaglikse hoeveelheid 150-200 g., en elke week - 400 g.,
maar dit word nie aanbeveel om dit meer dikwels 1 keer per week te eet nie. Selfs in die afwesigheid van negatiewe reaksies van die kant van die baba, moet mens voldoen aan die reëls van 'n gesonde dieet (en manna is 'n ryk en vetterige nagereg).
Mannik op suurroom - 'n vinnige en maklike resep vir mummies
Hier is my liewe, ek deel met jou 'n nuwe begroting resep MANNICA ON SOMMER in 'n haas. Verpleegmoeders op kraamverlof wil dikwels 'n taartresep hê wat nie net lekker sal wees nie, maar ook baie maklik om voor te berei.
Ek het vir die eerste keer die mannik op suurroom probeer, toe onverwagte gaste my van my aankoms in kennis gestel het, daar was geen meel in die huis nie, maar semolina en suurroom was. Daarom het ek besluit om iets nuuts te probeer bakkie. Mannik was die eerste keer 'n sukses, en kenmerkend is die smaak en tekstuur verskillend van die gewone gis-pasteie en koekies. Die deeg is soos "nat en lyk soos 'n bietjie oondbak, maar dit is natuurlik my verenigings.
foto van mannica met neute in die snit
Vir sommige is dit belangrik dat die bestanddele in die koek bekostigbaar is, en so lekker kos kan ten minste elke nag gebak word. Mannik op suurroom (kefir) is net so 'n opsie.
Hy het baie voordele bo gewone taart:
Benodig nie komplekse manipulasies soos klitsproteïene op staande skuim nie
Deeg vir manna op suurroom hoef nie te knie nie
Deur eenvoudige bestanddele by die samestelling (gerasperde okkerneute, kaneel) by te voeg, verander jy die smaak
Die bestanddele is altyd in die huis van enige verpleegmoeder.
Watter bestanddele is nodig vir ons mannica op suurroom? Ek het op die fotokomponente vir die weergawe met gerasperde okkerneute, maar as jy vir die eerste keer kook, is dit beter om die mannakook in sy suiwer vorm te probeer. (Ek hou die neus en kaneel in die deeg aan, maar my dogter hou dit totaal nie van hulle nie). Ons benodig:
Semolina 2 koppies (enige, die verhouding is hier belangrik)
Suurroom-kefir-1,5 koppies (van dieselfde volume)
Op die foto vir ons manna op suurroom en okkerneute
Ons begin kook.
Om manna op suurroom te lug, is dit belangrik om hierdie stadium nie te mis nie.
Giet 2 koppies semolina in die houer en gooi 1, 5 koppies suurroom uit.
Meng deeglik en sit vir 30 minute eenkant - 'n uur op 'n warm plek (ek sit dit onder die battery).
In 'n aparte houer meng ons net 3 eiers (verkieslik 4) vir ons manna met 'n glas suiker totdat dit heeltemal opgelos is.
Nou is dit tyd om 'n pakkie bakpoeier en vanielje by te voeg. (Op hierdie oomblik voeg ek 4 gerasperde okkerneute, maar jy moet in ag neem dat die deeg se kleur donkerder word).
Kombineer eiers met suiker en geweekte piesang in suurroom. Kragtig, almal meng in die kloksgewyse rigting. Die deeg is skaars genoeg en jy moet nie bang wees nie.
Die oond word verhit tot 150 grade, maar dit gebeur nou ...
Smeer die onderkant en sye van die vorm met margarien.
Dit is belangrik om margarien deeglik op die bodem en sye van jou mannica-bakbak te smelt.
Gooi die deeg en sit in die middel om te bak, en stel die temperatuur na 10 minute van 180 grade (vir skerp)
Mannica-smaak op suurroom vul die hele huis met reuke
Na 30 minute is die koek gereed, en die huis is vol ongelooflike lekker geure van vanielje en kaneel, waarmee ek jou geluk wens.
Ek het dadelik hierdie resep aan my vriend vertel, en sy het ook alles die eerste keer gedoen, maar aangesien sy, soos die meeste verpleegmoeders, haar figuur bekyk, kook sy manna nou op kefir (dit styg beter en is nie so ryk aan kalorieë nie). Nou het sy my gebel en gesê dat sy haar perfekte Mannica-resep op kefir gekry het. Die geheim is dat sy hierdie resep verander het (2 koppies semolina, 2 koppies kefir, 3 eiers, 'n glas suiker ... ... en 150 gram meel).
Ek het vir jou 'n resep geskryf en in die middel van die nag gegaan om 'n figuur te eet
Soos u kan sien, met hierdie Mannica-resep op suurroom, maak die moontlikheid van eindelose transformasies oop.
Teksskrywer Natalia Chalaya.
Gewig verloor na bevalling met Gv., Manna wanneer borsvoed word hoe om gewig te verloor wanneer borsvoeding | Tags: verslanking, hersiening
| Tags: verslanking, hersiening
Van gebruiker logs tsja foto
fisiese kultuur - behandel, sport - kreupels
26 Augustus 2012, 14:12
Stap 1. Sielkundige houding. Ten spyte van die feit dat jy tydens swangerskap baie oorgewig gekry het, vertel jouself: "Niks kan ek! Ek kan dit hanteer, en my figuur sal beter wees as voorheen! Want nou is my baba by my en dit is die belangrikste ding. " Stem saam met hierdie houding is baie makliker om te begin optree. Dit is baie belangrik om te glo dat gewig verloor is werklik. Moet steeds die tydsraamwerk waarin jy van plan is om gewig te verloor, skat. As ons praat oor 5-7 kilogram, is dit een gesprek, en as 10-20 heeltemal anders. Enige dokter sal jou vertel dat gewig nie skerp hoef te wees nie - hoe vlotter jy gewig sal verloor, hoe minder spanning dit na jou liggaam sal bring, en daarom sal dit nie borsvoeding van jou baba beïnvloed nie. Verder, as jy geleidelik gewig verloor, sal dit makliker wees om die verlangde gewig te behou. So, in die begin moet jy die regte manier afstem - en met 'n positiewe noot, begin jou terugkeer na die vorige vorm! Stap 2. Voeding Tydens borsvoeding sluit die voeding van 'n vrou al die meeste produkte uit wat jou verhoed om gewig te verloor. En dit is 'n groot pluspunt, want die versorging van 'n baba se gesondheid is 'n groot aansporing om nie baie skadelike produkte te eet nie. Onthou dat die basis van jou dieet proteïene, vette en koolhidrate is. Dit is noodsaaklike elemente en dit moet verkry word. Maar pittige kruie, speserye, knoffel, peperwortel, asook souse (ketchup, mayonnaise) wat jy nie nodig het nie. Dit is ook nodig om die kombinasie van produkte te monitor. Byvoorbeeld, ons gunsteling aartappel met vleis is moeilik om te verteer en dit is beter om hierdie produkte 'n bietjie anders te kombineer: aartappels + groente of vleis + groente. Kom ons praat nou oor die gedeeltes. Ideaal gesproke moet jy 5-6 keer per dag in klein porsies eet - dit help die liggaam om voedsel vinniger te verteer. Daar is 'n klein sielkundige ontvangs vir diegene wat lekker eet en baie eet: jy moet kos op 'n bordjie sit - dan lyk dit visueel dat daar baie is. Maar op 'n groot bord lyk 2-3 lepels pap taamlik saai, en dit kan jou bui bederf. So ons voorraad op klein skottelgoed.
Reiniging van die liggaam - dit is een van die noodsaaklike stappe om gewig te verloor na bevalling. Dit is nodig dat al die stowwe wat ons van voedsel kry, na verwerking en splitsing in spoorelemente in tyd buite die liggaam. As hierdie stowwe in die liggaam behou word, begin dronkenskap en allerhande negatiewe gevolge: pyn, opgeblazenheid, ongemak, aknee, ens. tot metaboliese afwykings, en dit is ernstig. So hardlywigheid is ver van so 'n onskadelike of belaglike ding, want dit lyk vir baie, veral sedert dit geboorte is, is dit nogal 'n algemene voorkoms. En as jy hierdie probleem het, moet jy daaraan aandag gee.
Stap 4. Oefening
Dit is maklik om te sê: "Gaan sport toe!" Maar dit is nie so maklik as jy al jou vrye tyd saam met jou baba en tuis spandeer as hy slaap nie. Maar daar is ook 'n uitstekende en aangename soort fisiese aktiwiteit wat beide van julle soos byvoorbeeld gesamentlike wandelings sal hou. Stap elke dag vir 'n uur, jy kry nie net 'n gedeelte vars lug nie, maar oefen ook jou liggaam goed. Moenie hierdie aangename beroep aan oumas en nannies toeskryf nie, maar spandeer hierdie tyd saam tot voordeel van jou liggaam en baba. Die buik kan strenger word deur strek en buig. Vir die dye en boude is dit nuttig om die bene aan die kante en die fiets te swaai. Voldoening aan al hierdie wenke sal jou help om gewig te verloor nadat jy geboorte gegee het sonder radikale maatreëls, versteurings en skade aan die baba. Jy sal in goeie vorm wees, behoorlike voeding sal die borsvoeding gunstig beïnvloed.
Mannik borsvoeding: die voordele of skade
Mannik is taamlik vet, hoë kalorie en swaar vir die vertering van nagereg. Dit bevat 'n groot hoeveelheid suiker. Dit lei tot opblaas en koliek by babas, verswakte stoelgang en spysverteringskanaal. Semolina bevat gluten, wat voedselallergieë veroorsaak. 'N Hoë inhoud van chitien in hierdie produk kompliseer die assimilasie van vitamien D, kalsium en yster deur die liggaam.
Terselfdertyd voer semolina 'n aantal belangrike eienskappe en funksies uit. Die produk bevat proteïene, vitamien E en groep B, belangrike minerale. Daarom vul dit die liggaam met nuttige elemente. Munk maak die ingewande skoon, verwyder slym en verwyder oortollige vet. Dit is nuttig vir siektes van die spysverteringstelsel, veral vir maagsere en gastritis. Hoe kan jy pittige pap kook, kyk hier.
Semolina herstel krag en gee energie, verhoog stemming en verlig stres. Dit is veral nuttig vir senuweestoornisse en na operasies. En om vir babas geen skade te gee nie, moet verpleegkind die reëls en aanbevelings vir die bekendstelling van hierdie nagereg in die dieet volg.
Semolina - 250 gram,
Meel - 250 gram,
Eiers -3 stukke,
Soda - 1 teelepel,
Meng die semolina met melk en laat dit vir 'n uur. Klits die suiker en eiers afsonderlik, smelt die botter en voeg by die eiers. Roer en meng die mengsel in semolina. Gooi die meel en soda, meng deeglik of klop met 'n menger tot 'n homogene massa sonder klontjies. Smeer skottelgoed vir bak, strooi meel of semolina, plaas die deeg. Bak veertig minute by 190 grade.
Die klassieke manna wat suiwelprodukte gebruik, is lekker en sag, dit smelt letterlik in jou mond. As die baba geen allergieë het nie, kan jy vanielje suiker of een of twee teelepels kakao by die resep voeg. Dan sal die smaak meer versadig en oorspronklik wees.
Op sourroom sonder meel
Suiker - ⅔ koppie.
Meng die semolina en suurroom, laat vir een tot twee uur. Hoe dikker die suurroom, hoe langer hou jy die graan. Klits eiers afsonderlik met suiker, voeg by semolina, voeg soda by en meng deeglik. Smeer die bakkie met 'n stukkie botter, strooi liggies en lig die deeg uit. Bak vir 'n halfuur by 190 grade. Hierdie nagereg is maklik om voor te berei en is minder kalorie.
Eiers - 3 stukke,
Suiker - 0,5 koppie,
Gooi die graan in kefir en laat dit vir 'n uur onder 'n deksel, 'n bord of film. Klits die eiers afsonderlik, voeg sout en suiker by, soda en klop weer. As jy wil, kan jy 'n bietjie vanielje of vanielje suiker byvoeg. Voeg in die eiermengsel kefir by en meng. Dan kan jy gedroogde vrugte of vrugtesap by die resep voeg. Gooi die voorbereide deeg in 'n vorm, voorafgemaak met botter. Bak 40-50 minute by 190 grade. Mannik op kefir blyk sag en krummelrig.
Pampoen manna sonder eiers
Pampoen - 0.5 kg,
Vars appelsap - 100 ml,
Suiker - ⅔ koppie,
Soda - 0.5 teelepel,
Suurlemoensap - 50 ml,
Hierdie resep is geskik as die baba reeds meer as ses maande is. In hierdie geval moet die krummel goed gesien word suurlemoen en kaneel. Skil die pampoen af, rooster en druk. Geperste sap kan met appel gemeng word. Giet die sous saam met grits, pampoen en suiker. Die gevolgde deeg word vir 180 uur by 180 grade gebak.
Kinderartse hou anders verband met semolina en skottelgoed daaruit. Vir die eerste keer word manna met GW aanbeveel om te probeer wanneer die baba vier maande oud is. Die produk bevat nie bestanddele wat verbode is om ma te eet nie. Daar is geen gis in die deeg wat negatiewe reaksies van die kind se liggaam kan veroorsaak nie, gevolglik is die nagereg baie nuttig.
As 'n vrou niersiekte het, mag sy nie bang wees om skottelgoed te eet nie. Natuurlik is daar sekere beperkings, want dit is 'n vetterige produk. Hoë-kalorie-nageregte dra by tot die ontwrigting van die baba se ingewande.
Hoe manna eet tydens laktasie:
ongewenste bekendstelling van die produk in die dieet van 'n lakterende kind gedurende die eerste drie maande van die kind se lewe,
Eerstens word semolina in water gekook,
die eerste keer wat jy nodig het om 'n klein stukkie te eet,
Wanneer ongewenste manifestasies afwesig is, kan die gedeelte geleidelik toeneem - ongeveer 200 gram kan per dag geëet word en ongeveer 400 gram per week,
Volg die reëls by die bekendstelling van nuwe produkte: kyk vir twee dae hoe die funksionering van die baba se ingewande verander, ondersoek die vel, of 'n allergiese reaksie plaasgevind het.
Dokters beveel nie aan om mannies meer as een keer elke sewe dae te gebruik nie. Voedsel moet bo alles gesond wees. Die produk behoort aan vet- en hoë-kalorie-nageregte.
Dit is opmerklik dat manna vir 'n verpleegmoeder getoon word, maar jy moet die reëls vir die gebruik daarvan volg. Dit is raadsaam om 'n voedingsdagboek van 'n verpleegmoeder te hou. Dit sal nie help om afwykings in die funksionering van die spysverteringstelsel van die kind te veroorsaak nie.
Ten einde die baba nie die werk van die ingewande te ontwrig nie, is dit nodig om die manna behoorlik voor te berei. Voordat die komponente gemeng word, word die semolina in water geweek, geweek met vog. Dit word nie aanbeveel om dadelik neute, sitrus, gedroogde appelkose, rosyne by te voeg nie. As manna op kefir gekook word, moet kefir vars wees en nie vet wees nie. Dit is beter om nie heuning by te voeg nie, maar gooi die voltooide koek daaroor.
kwartel eiers: 5 stukke, hoender eiers - 3 stukke,
Die grane word met kefir gemeng tot 'n eenvormige konsekwentheid sonder klontjies, laat 50 minute in 'n geslote houer. Teen hierdie tyd swel die semolina. 'N Aparte houer is nodig om suiker te slaan met eiers en sout om 'n homogene massa te maak.