Binnenshuise fisieke aktiwiteite vir kleuters - aktiwiteiteLees Meer
Hoof aktiwiteiteBinnenshuise fisieke aktiwiteite vir kleuters
Deur Stephanie Brown Opgedateer op 11 Junie 2019 Medies hersien deur 'n raad-gesertifiseerde geneesheer
Kleuters is bekend daarvoor dat hulle 'n aktiewe klomp is, maar ouers kan voel dat hulle te min idees het in kleuteraktiwiteite. Hier is 'n paar aktiwiteite wat u tuis saam met u kleuter kan doen om seker te maak dat u kind aktief en verloof bly. Beplan om elke dag verskillende aktiwiteite te doen en strek elke aktiwiteit tot 10 minute of langer as die aandagspan van u kleuter dit toelaat.
Riglyne vir fisieke aktiwiteit vir kleuters is vir ten minste 30 minute gestruktureerde fisieke aktiwiteit per dag (gelei deur 'n volwassene) en ten minste 60 minute ongestruktureerde fisieke aktiwiteite (aktiewe gratis spel).
Wees kreatief en gebruik alles wat u in die huis het om 'n kleuter-geskikte hindernisbaan te bou. Stel 'n klim oor 'n groot kussing op, gevolg deur 'n kartondoos, 'n sirkel om 'n voetbank en uiteindelik 'n streep deur die deuropening. Versterk hierdie kleuteraktiwiteit deur die wedren met 'n fluitjie te begin en 'n papierlint in die deuropening te plak om by die wenstreep deur te kom.
Sommige kleuters kan bang wees as hulle wegkruip of nie kan vind as u wegkruip nie, wees dus versigtig wanneer u hierdie speletjie speel. Gaan weg in 'n duidelike omgewing met 'n eerste been of arm sigbaar totdat hulle gemaklik speel. Maak klein geluide deur u keel skoon te maak of te hoes om hulle nog verder te help om u te vind.
Aanvanklik, as u met die spel begin (deur te tel en dan aan te kondig "gereed of nie, hier kom ek"), moet u miskien daarvoor tel. U kan ook baie stadig tot drie tel om te leer tel - en dan stapsgewys tot 10 opwerk.
Dans is 'n uitstekende manier om aan fisieke aktiwiteite te werk. Kleuters is van nature geneig om van musiek te hou en hul liggame daarmee te beweeg. U hoef nie op iets te gestruktureerd te fokus nie, kies net drie ewekansige liedjies deur die dag en begin groef.
Joga en ander georganiseerde oefening
As u al 'n soort georganiseerde oefening tuis doen, soos aërobies of joga, moet u kleuter hierby betrokke wees. As u dit as 'n tydjie vir u self gebruik en voel dat dit moeilik gaan wees om met 'n harde oefensessie te werk, nooi hulle dan net vir die opwarming of miskien net die laaste tien minute.
U kan ook tien minute aan die einde 'n addisionele kleutervriendelik inbou om af te koel of selfs 'n spesiale joga-reeks by te voeg net daarvoor. Al is dit tyd vir u, is dit 'n goeie idee vir hulle om dit met u te deel en te leer uit u goeie voorbeeld.
Leer u kleuter om elke oggend te rek. Dit is 'n wonderlike manier om fisieke aktiwiteite in te span. Roep strekke uit soos, "reik na die lug en hou aan met reik", "raak aan jou tone, " of "buig na die kant." Hou dit eenvoudig en wys hulle hoe hulle aanvanklik kan rek, en dan kan hulle dit op hul eie doen.
Eenvoudige rekkies vir kinders
Die punt van 'n parade is iets wat die kleuter se hart baie na aan die hart lê - dit gaan daaroor om te pronk en te vier. Dus, wanneer u ook al 'n gelukkige deuntjie gooi en om die huis marsjeer. 'N Nuwe rok ">
Kies verskillende speelgoed of ander voorwerpe en verberg dit in u huis. U kan 'n lys met tekeninge of prente van die voorwerpe skep en u kleuter help om hulle oor te steek. Moenie dinge op moeilike plekke verberg nie en wees versigtig as u geliefde voorwerpe soos veiligheidsdekens of fopspeen wegsteek. Sommige kleuters is dol daaroor en vind dit baie lekker om hulle te vind, terwyl ander deur die blote nadenke smelt.
Vind die timer
Steek 'n tikkende kombuistimer vas wat op vyf minute is. U kleuter moet die regmerkende geraas kan raaksien al hoe nader. U kan ook nabyheid aandui deur te sê "nader / verder" of "warmer / kouer" of deur die frekwensie van geklap te verhoog of te verminder as dit die voorwerp nader.
Op en af ​​spel
Laat u kleuter 'n voorwerp vashou (vlae is veral aangenaam vir hierdie speletjie) en sê vir hulle om dit hoog te lig as u 'n hoë woord sê of laag hou as dit iets is wat laag is. As u dus 'mier' sê, dan hou hulle die vlag laag en as u 'lug' sê, dan hou hulle die vlag hoog.
Balansitems is meer as net 'n fisieke aktiwiteit, dit bou kognitiewe vaardighede op en help u kleuter om liggaamsbewustheid te leer. Gebruik iets soepel soos 'n boontjiesak om te begin en probeer u kleuter om 'n paar voet te loop met die balans op die rug van 'n uitgestrekte hand of op die kop. Nadat hulle daarmee sukses behaal het, probeer ander take soos om 'n klein bordboek op die kop te balanseer of met 'n klein bal in 'n lepel oor 'n kamer te stap.
Dit klink dalk eenvoudig, maar as u die ruimte het om met balle binne of in die motorhuis te speel, gaan soek dit. Dit kan lekker wees.
As u min ruimte het of nie wil hê dat dinge omgeslaan of gebreek word nie, kan u steeds met 'n bal pret hê. Sit met bene uitgesprei en voete raak en rol 'n bal heen en weer na mekaar toe. Brei die aktiwiteit uit deur net met een hand te rol en te vang of deur die bal met toe oë te vang.
Nog 'n lekker balaktiwiteit is soos 'n afloswedren. As u enige area het wat 'n sirkel in u huis vorm, begin dan in een kamer en hardloop deur die ander kamers in 'n perfekte sirkel. U kan ook 'n rusbank of 'n tapyt as bestemmingsplekke gebruik. Sê vir u kind om op een plek te bly terwyl u met die bal rondhardloop. Gee die bal aan hulle en sê vir hulle om dieselfde roete te volg om die bal na u toe terug te kry. U kan ook ander voorwerpe soos 'n opgestopte dier of pop gebruik.
Wasklere en melkkanne
Neem 'n halfmelk- of gallon-plastiekmelkbeker en maak dit deeglik skoon. Koop die outydse lapknoppies wat nie 'n veer het nie. Hulle is van 'n enkele stuk hout gebou en pas maklik binne die opening van die kruik. Laat u kleuter die beker vul vir fyn motoriese oefening. Laat hulle die kruik onderstebo by die handvatsel hou vir 'n prettige liggaamlike aktiwiteit en skud dit kragtig totdat al die knipsels uitval. Maak dan nog 'n prettige aktiwiteit op!
Copyright aktiwiteite: Binnenshuise fisieke aktiwiteite vir kleuters - aktiwiteiteLees Meer