Beste Leusienaanvullings - Top 10-handelsmerke aangevra vir 2019
Top 10 Leucine Produkte Vergelyk
1. Bulk Supplements Pure L-Leucine Powder
3. Bron Naturals L-Leucine
5. Ernstige Voedingsoplossings Leucine
7. Allmax Voeding Leucine Powder
8. Spierfees Instantized L-Leucine
9. Nou Foods L-Leucine Powder
10. Oneindige Labs L-Leucine
Algemene vrae oor Leucine
Wat is die voordele van Leucine?
Hoe neem ek Leucine?
Is daar enige newe-effekte van Leucine?
Hoe kies ek 'n goeie leucine produk?
Om jou te help om 'n goeie leucine produk te vind, het ons nou die beste leucienaanvullings op die mark verminder.
Dit is dalk die beste leucine poeier wat op die mark beskikbaar is. Bulk Supplements Pure L-Leucine lewer 2,500mg van geen vulsel, skoon L-Leucine per porsie. Dit is ook baie bekostigbaar.
500 gram (17.6 oz) per pakket
2,500mg leucine per porsie
200 porsies per houer
Vry van Soja, Suiker, Suiwel, Gluten, Gis, en ander bymiddels
Hard Eight Nutrition LLC doen sake as BulkSupplements sedert 2013. Gebaseer uit Henderson, Nevada, het BulkSupplements meer as 400 voedingssupplemente wat aan verbruikers en vervaardigers verkoop word.
Dit is een van die beste Leucine-aanvullings op die mark vandag. Met 'n hoë dosis en nul vulstowwe, kry jy 'n suiwer, gekeurde produk wanneer jy BulkSupplements Pure L-Leucine poeier koop.
Met 3,000mg suiwer L-Leucine per porsie is NutraBio 100% Pure L-Leucine poeier dalk die sterkste leucine aanvulling beskikbaar. Hierdie poeier word natuurlik van plantbronne gefermenteer, dus dit is veilig vir vegane.
500 gram per houer
166 porsies vir houer
3,000mg L-Leucien per porsie
Geen vulstowwe bygevoeg nie
NutraBio is al meer as 20 jaar in die aanvullingbesigheid. Hulle volg streng GMP-vervaardigingsregulasies in hul fabrieke in Amerika, en lewer konsekwent hoë kwaliteit, bekostigbare produkte.
Dit is 'n sterk leucine aanvulling van 'n betroubare handelsmerk in die aanvullende bedryf. Met 'n hoë dosis en geen onnodige vullers wys NutraBio 100% Pure L-Leucine waarom dit beskou word as 'n topproduk in die aanvullende wêreld.
Dit is 'n effektiewe, koste-effektiewe leucien aanvulling in kapsule vorm. Bron Naturals L-Leucine kapsules oor 500mg leucine per kapsule.
500mg leucine per kapsule
Sedert sy skepping in 1982 het Source Naturals baie bekroonde formules bekendgestel. Hul produkte word geskep en vervaardig in Scotts Valley, CA. Bron Naturals het baie hoë standaarde vir hul aanvullings. Van rou materiaal tot voltooide goedere voer hulle verskeie toetse op elke bestanddeel om 'n kwaliteit finale produk te verseker.
Bron Naturals L-Leucine kapsules het hoë resensies. Die dosis 500mg kan minder wees as sommige ander leusienaanvullings, maar hierdie kapsules kan die beste manier wees om in te neem as sommige resensies. Let op die smaak in die poeier kan ongewens wees.
Dit is soortgelyk aan die NutraBio-leucienproduk hierbo, maar in plaas van poeier is dit in kapsulevorm. Elke kapsule is gelaai met 400mg leucine. Totale daaglikse dosis is 2 kapsules 1-2 keer, dus 800mg 'n porsie.
240 kapsules per houer
6 g van L-Leucine per dag
NutraBio is gestig in 1996 en vervaardig hoë kwaliteit aanvullings vir meer as 2 dekades. Hulle vervaardig al hul produkte in die Verenigde State by 'n GMP-gesertifiseerde fabriek om gehalte en konsekwentheid te verseker. NutraBio-aanvullings word gemaak volgens die strengste Goeie vervaardigingspraktyke.
Een van die beste leucine kapsules by 800mg leucine per dosis. As die poeier nie vir jou is nie, is hierdie leucien kapsules 'n goeie alternatief.
Dit is 'n koste-effektiewe suiwer leucien aanvulling in poeiervorm. Dit bied 5 gram L-Leucine per porsie.
5 gram per porsie
Gevestig in 2005, is Serious Nutrition Solutions (SNS) gebaseer uit Virginia. SNS gebruik top-gehalte bestanddele teen 'n koste-effektiewe prys.
SNS Leucine-aanvulling lewer 'n kragtige dosis by 5 g per porsie, maar soos die meeste ander suiwer leucienpoeiers is daar resensies wat sê dat dit nie goed meng nie en die smaak is ongewens.
Nutricost Pure L-Leucine maak 'n koste-effektiewe suiwer leucien aanvulling in 'n poeier vorm. Dit is 'n effektiewe leucine aanvulling met 5 gram L-Leucine per porsie.
5 gram leucine per porsie
Nutricost is 'n kleiner voedingsmaatskappy sonder 'n beduidende teenwoordigheid op die web. Dit is 'n minder bekende maatskappy sonder die reputasie van sommige van ons beste aanbevelings.
Dit is 'n sterk leucine aanvulling met 'n dosis 5 g per porsie. Die resensies sê dat dit goed meng, en die smaak is nie te sleg nie.
Allmax Nutrition Leucine maak 'n 100% suiwer gemikroniseerde poeier. Elke porsie bied 5 gram leucine.
80 porsies per houer
Allmax Nutrition het meer as 15 jaar in die aanvullingbedryf en hou hulself aan streng gehalte standaarde.
Dit is 'n 100% suiwer gemuleerde leucine poeier wat derdeparty getoets word en het goeie resensies.
Dit is 'n geaktiveerde leucine poeier wat 2,500mg van vrye vorm L-Leucine per skoen bevat.
2,500mg L-Leucine per porsie
Spierfees is gebaseer in Nashport, OH. Gestig deur ouers van 'n bodybuilder omdat hulle nie tevrede was met ander aanvullings nie.
Dit is 'n waardevolle leucine aanvulling wat geaktualiseer word, so dit meng goed.
Nou Foods L-Leucine poeier het 5 gram L-Leucine per porsie. Dit is 'n bietjie duur met inagneming van die porsies per houer.
5 gram L-Leucine per porsie
Oor 51 porsies per houer
Familie besit vir meer as 50 jaar, NOW Foods is een van die grootste gesondheidsmaatskappye in die wêreld. Hoofkwartier in Illinois, produseer NOU meer as 1,400 unieke produkte, en het 'n reputasie as een van die bedryf se mees betroubare handelsmerke.
Dit is 'n ordentlike leucine aanvulling van 'n goeie maatskappy, maar dit kom teen 'n hoër prys per porsie as sommige van ons beste aanbevelings.
Dit is 'n goeie leucine aanvulling, maar het 'n laer dosis by 1 gram L-Leucine per porsie.
1 gram L-Leucine per porsie
Infinite Labs is in Orlando, Florida, gestig in 2006. Hulle is meestal vervaardiger atletiek- en sportvoedingsprodukte.
By 1 gram is dit 'n lae dosis in vergelyking met sommige van ons beste aanbevelings, maar dit is steeds 'n goeie produk.
Leucien is 'n vertakte aminosuur (BCAA) wat noodsaaklik is vir spierherstel en proteïensintese.
In werklikheid kan leucine beskou word as die belangrikste van die drie BCAA's.
Die ander twee vertakte aminosure is valien en isoleucien. Leucines se belang is omdat dit die primêre aminosuur is wat by die bou van spierweefsel betrokke is.
Leucine is as 'n aminosuur een van die "boublokke" van proteïen en spierweefsel.
Soos jy proteïene verteer, breek jou liggaam dit in aminosure af. Dié aminosure help bou spiere en help die liggaam behoorlik funksioneer.
Daar is kennis geneem van studies wat leucine help om wonde te genees, bloedsuikervlakke te reguleer en groeihormone te produseer (1).
Leucien is een van die nege noodsaaklike aminosure wat die liggaam nodig het om te groei en behoorlik te funksioneer.
In teenstelling met nie-essensiële aminosure, kan essensiële aminosure nie deur die liggaam geskep word nie. Daarom moet die essensiële aminosure verteer word deur voedsel of aanvullings.
Die grootste natuurlike bronne van leucine deur die dieet is dierlike proteïene soos pluimvee, eiers en vleis.
Leusien kan ook ingeneem word deur ander bronne soos bone en peulgewasse.
In aanvullings sal jy "L-Leucine" en "Leucine" as bestanddele sien. Hierdie twee terme verwys na dieselfde aktiewe bestanddeel.
Leucine het baie potensiële voordele, maar die meeste studies word gesentreer om die effekte daarvan op spiergroei en atletiese prestasie.
Daar is baie potensiële gebruike vir leucine-aanvullings, waarvan sommige meer bewese is as ander.
Van hierdie potensiële voordele sluit in:
Kragprestasie: In een studie het navorsers elke dag tydens 'n 4-week weerstandsopleiding deelgeneem met 12 gram leucine. Hierdie gedokumenteerde studie het getoon dat L-leucien aanvulling tot 'n beduidende toename in kragprestasie gelei het (2). Leucine kan gebruik word as 'n voedingsaanvulling om kragprestasie te verbeter - óf op sy eie of in kombinasie met ander BCAA's.
Spierherstel: 'N Studie waar deelnemers aangevul is voordat hulle squats gedoen het, dui daarop dat leucine nuttig kan wees vir spierherstel na oefening. Uiteindelik bevorder leucine sterk proteïensintese in skeletspiere (3), en proteïensintese is noodsaaklik vir behoorlike na-oefensessie herstel.
Spierverlies: In 'n studie van twee weke het die navorsers drie keer per dag maaltye van ouer volwassenes aangevul met 4 gram leucine per ete. Navorsers in hierdie studie het bevind dat leusienaanvulling die spierproteïensintese kan verbeter in reaksie op laer proteïenmaaltye by ouer volwassenes (4). Dit kan voordelig wees om spierverlies in ouer bevolkings te vertraag, maar meer navorsing is nodig.
Spierwins: Daar word geglo dat leucienaanvulling voordelig kan wees vir spiergroei, wanneer dit gekombineer word met sterkte-opleiding. Resultate het getoon dat lae vlakke van leucine seine meganistiese teiken van Rapamycin (mTor) om gestremd te wees. Wanneer leusienvlakke voldoende vlakke bereik, word mTor verhoog en spierbou kan begin (5).
Daar is meer geëisde voordele van leusienaanvulling, maar hulle het nie voldoende kliniese bewyse wat hulle ondersteun nie.
As 'n geheel benodig leusienaanvullings meer kliniese navorsing ten einde die potensiële voordele ten volle te realiseer.
Dit is ook opmerklik dat daar baie gedokumenteerde voordele van vertakte ketting aminosure is (6), aangesien BCAA's oor die algemeen baie goed bestudeer word.
Daar was minder studies wat spesifiek op Leucine op sigself kyk.
Leucine is bekend as bitterproe as 'n poeier, dus jy kan kapsules oorweeg as jy nie bittere smaak kan eet nie.
As jy die poeier wil verteer, kan dit gemeng word met proteïen skud, smoothies, ens.
Daar is ook gegeurde poeiers beskikbaar, wat help om die bitter smaak van leucine te masker.
Daar is nie 'n vasgestelde daaglikse dosis vir leucine nie, maar die meeste studies hierbo bestaan ​​uit 4,000 - 5,000mg per dag.
Examine.com neem aan dat leucine tipies aangevul word in die 2,000 - 5,000mg per dagreeks (6).
Afhangende van jou persoonlike doelwitte, beveel vervaardigers aan dat hulle lekkasie neem voor en na oefensessies. Dit kan ook voordelig wees om voor bed te gaan om herstel te help tydens slaap.
Daar is geen bekende skadelike newe-effekte vir die gebruik van vertakte aminosure (BCAA) aanvullings soos Leucine.
Daar mag egter moontlike interaksies met farmaseutiese produkte wees.
Byvoorbeeld, leucienaanvullings gekombineer met diabetiese medikasie kan bloedsuikervlakke laat daal. Daarom moet pasiënte met hipoglisemie nie leusienaanvullings inneem nie.
Maak seker dat u dokter of dokter vra voordat u aanvullings neem. Op hierdie manier kan jou dokter nagaan of daar enige newe-effekte of interaksies met medisyne of voedsel is.
Leusienaanvullings moet nie deur babas of vroue wat swanger of borsvoedend is, gebruik word nie.
Die begin van jou soektog na die regte leucine aanvulling kan 'n uitdagende taak wees.
Om die beste leucine aanvulling te vind, sal jy produkte wil ondersoek wat vervaardig word deur maatskappye wat goed gevestig is in die aanvullende gemeenskap.
Ons het 'n paar bekende maatskappye vir hierdie gids gekies.
Behalwe as maatskappy reputasie, oorweeg of die aanvulling in 'n kapsule of poeiervorm is, en besluit watter van hierdie twee u meer sal baat.
Elke vorm het sy eie voordele en nadele. Dit is dus aan jou om te besluit wat vir jou persoonlik beter is.
Dit is meer voordelig om leucine te vind wat vry is van vulstowwe en ander bestanddele.
Laaste maar nie die minste nie, oorweeg enige certificering wat vir u belangrik is, soos Nie-GMO, Glutenvry, ens.