Jy kan jou werkstevredenheid verhoog en bekwame gevoelens bestry
Is jy moeg? Maak nie saak hoeveel jy van jou werk hou nie, jou werkgewer liefhet en jou lewe liefhet, soms voel jy net moeg. In die afgelope jaar het die werk uitgebrei namate minder werknemers meer en meer werk.
Werkgewersverwagtinge het toegeneem namate mededinging toegeneem het. Die tempo van verandering is meedoënloos en groeiend. Jy sukkel om balans tussen werk en lewe te handhaaf terwyl jy jou werkstevredenheid en doeltreffendheid verhoog. Hierdie tien wenke sal jou help om moeg te maak.
01 Doen iets wat jy elke dag liefhet
Niks oorskry moeg en verhoog werkstevredenheid soos om iets te doen wat jy elke dag graag wil doen. My hart sal verdor sonder die geleentheid om elke dag te skryf.
Vind klein dinge oor jou werk wat jou gelukkig maak. Maak seker dat hierdie aktiwiteite of take elke dag op jou agenda is. Hard gedruk om iets te vind wat jy graag by die werk wil doen?
Maak seker dat jy daardie moeg gevoel met 'n eksterne aktiwiteit bestry om hierdie gebrek te balanseer. Maar beslis, daar is iets wat jy kan identifiseer wat jy graag op jou werk wil doen.
Verwant: Wat bring jou vreugde in die werkplek?
02 Hang uit met positiewe kollegas
Niks sal jou werkstevredenheid beïnvloed nie en maak jou vinniger moeg as om uit te hang met mense wat in 'n see van negatiwiteit vloei. Daar is genoeg om jou moeg te maak in elke werk en werkplek.
Hoekom spandeer jou tyd met mense of groepe wat jy weet, sal jou net die ergste laat voel - oor jouself en jou werk.
Skeduleer 'n konferensiekamer vir middagete as die middagete oorval met ontevredenheid. Of konfronteer jou kollegas met jou begeerte om 'n meer positiewe omgewing te skep om almal se werksbevrediging te verhoog.
Hang saam met die kollegas wat jou positiewe uitkyk deel; die ander sal jou net bring. Moenie daarheen gaan nie.
Verwante: speel goed met ander Hanteer moeilike mense by die werk 10 wenke vir die hantering van moeilike mense
03 Eet 'n ligte, voedsame middagete om moeg gevoelens te bestry
Niks laat jou so moeg voel as 'n swaar maagbreek middagete nie. Die oortollige kos maak jou moeg en traag wanneer jy 'n tweede wind nodig het vir die middagse doeltreffendheid.
Drink by middagete - drink iemand meer by middagete? - beïnvloed ewe veel Om moeg gevoelens te voer, bring eerder gesonde versnaperinge om die hele dag lank energie te onderhou en 'n ligte middagete te eet.
04 Doen iets wat jy elke dag goed doen
Niks laat jou beter voel as om 'n taak vaardig uit te voer of 'n gewenste uitkoms te skep nie. Stryd jou moeg gevoelens deur iets te doen wat jy elke dag uitblink.
Sukses maak meer sukses en werknemers wat gestoot word of wat hulself stoot om te presteer en uitblink, ervaar verhoogde selfvertroue en selfbeeld.
Dit is 'n welkome werknemersvoldoening en werknemerbetrokkenheidsiklus . Doen wat jy goed doen - doen goed - beleef die vreugde om goed te doen. Herhaal elke dag. Sien wat ek bedoel?
Fokus op die groei van jou sterk punte Ontwikkel sterk punte met doelbewuste praktyk - nie swak punte nie
05 Ontwikkel 'n ondersteunende verhouding met jou baas
Jy is in beheer van jou verhouding met jou baas. Niemand sal ooit soveel bekommernis deel as wat jy doen nie, want die kwaliteit van die verhouding help jou om jou doelwitte te bereik.
Terselfdertyd het jou baas inligting wat jy moet slaag. Hy kan nie sy werk doen of sy doelwitte bereik sonder jou hulp nie. Dus, jou bestuurder deel 'n kritiese interafhanklikheid met jou.
As jy nie jou werk bereik nie, sal jou bestuurder nooit vir sy of haar algemene verantwoordelikhede skyn nie. U sal nie vorder sonder die inligting, perspektief, ervaring en ondersteuning van u bestuurder nie.
Voel jy moeg? Sit saam met jou baas vir interaksie en terugvoer. Op soek na meer werkstevredenheid? Onderhandel aflewerbares en uitkomste met jou baas. Benodig hulpbronne? Vra.
Verwante: Hoe om saam met jou baas te gaan Omgaan met 'n slegte baas
06 Word 'n aansteller: 'n krag vir verandering
Weet iets wat jou op die werk moeg maak en aftreksel van jou werkstevredenheid? Doen iets daaroor. Werk saam met jou bestuurder om die skuldige uit jou werk uit te skakel. Miskien sal 'n ander werknemer die aktiwiteit of taak geniet.
Vra vir uitgebreide en verrykde werksverantwoordelikhede. Oorweeg 'n oordrag om u kennis, ervaring en opsies uit te brei.
Sluit aan by die aktiwiteitskomitee om plesierige en motiverende werkplekgeleenthede te beplan. Geen aktiwiteitskomitee nie? Begin een. Sluit aan by 'n werkgesteunde sportspan. Wat, geen span? Begin een.
Hoe gaan dit met bruin sak lunches of werknemer middagete en leer? Elke werkplek sal baat vind. Wil jy onlangse sakeboeke lees en bespreek? Begin 'n boekklub by die werk .
Bestry moeg deur werkplekgeleenthede en werkprosesse aan te spoor wat werkstevredenheid van werknemers tot gevolg het - jou eie en ander.
07 Ban Weary: Skep Positiewe Werkstevredenheid
Op 'n sekere vlak is jy verantwoordelik om moeg te voel. Reg? Maar kom gou daaroor. Die meer belangrike strewe is hoe om moeg gevoelens te voorkom en werkstevredenheid vir jouself te skep. Jy kan daardie moeg gevoel bestry deur 'n werkplek te skep wat jou gees kalmeer en jou lewe verryk.
Jou werkplek kan met lag en humor wees. By Zappos maak baie werknemers $ 10-12.00 per uur, maar hulle bou 'n kultuur vir werknemers wat werk pret en opwindend maak. Hulle waardeer werknemers op talle maniere waardeur die werknemers opgewonde is om na die werk te kom.
Jy kan dit self ook doen. Teneergedruk voel? Neem 'n vinnige breek. Verveeld? Pak 'n taak op wat jy graag wil doen. Gevoel verwaarloos? Soek 'n prettige kollega by die pouse. Voel jy soos 'n onderpresteerder wat niks reg doen nie?
Bestry die moeg gevoel: maak 'n lys van alles wat jy hierdie week bereik het. Jy sal verbaas wees. Jy kry my wegdrywing? Reg? Bestry elke vermoeide gevoel met 'n positiewe, opheffende taak, emosie of gedrag.
Verwante: Hou op om miserabel op die werk te wees Top 10 maniere om gelukkig te wees by die werk
08 Oorkom Uitstel om werkstevredenheid te verhoog
Hoor dit wie se geluid? Dit is die geluid van jou planne en drome, jou verwagtinge en skemas, jou doelwitte en besluite wat verbygaan terwyl jy in die kermis van uitstel val. Moenie daar sink nie.
Niks voeg te moeg soos die klein stem in jou kop wat nie gelukkig is nie omdat jy nie die werk wat jy belowe het, voltooi deur die sperdatums wat benodig word nie. Die volkslied word harder wanneer jy probeer om die stem te verdrink met verskonings en blameer.
Wat ook al die rede vir jou uitstel is, is een van die ergste werksgewoontes wat werkstevredenheid negatief beïnvloed. Om die waarheid te sê, jy kan meer tyd spandeer op verskonings en skuld, en nuwe besluite en beloftes aan jouself, dan doen jy die taak.
Stryd gevoelens moeg met bydrae en vervulling, nie uitstel en verskonings nie. Dié siklus sal almal moeg maak.
09 Neem gereelde klein bane by die werk om moeg gevoelens te bestry
Strek jou bene, doen lessenaar oefeninge, loop rond die kantoor. Breek die spanning van sit of staan ​​op een plek die hele dag lank. Neem diep asem en gebruik strek tyd om te dink en te beplan.
Om 'n klein bal of kak in jou hand te druk, is verbasend ontspannend en hou jou vingers aan die tik. Om net op die kantoor rond te loop, sal jou beter laat voel.
Het jy iets om te deel met 'n kollega? In plaas van IMing of e-pos, loop oor en praat. Om net op die kantoor rond te loop, sal jou beter laat voel. En periodiek, positiewe gesig-tot-aangesig kommunikasie is opheffing.
10 Bereik 'n paar doelwitte elke dag om werkstevredenheid te verhoog
Niks trek moeg op soos 'n gevoel van prestasie nie. Breek jou groot departementele en persoonlike doelwitte af in bestuurbare stukke wat jy in 'n dag kan bereik.
As jy die prestasies op jou daaglikse lys nagaan, sal 'n lente in jou voete en vreugde in jou hart plaasvind. Jy verdien om te voel asof jy elke dag volbring en bygedra het.
Verwante: Beyond Traditional SMART Goals | Die Awesome Power of Goal Instelling 6 stappe om jou drome te bereik