Die regte uitrusting speel ’n groot rol by oefening. Jy kan nie jou bes doen as jy selfbewus in ongemaklike klere voel nie. Volg ons wenke om die regte oefendrag te kies.
Skokkende beeldmateriaal het die oomblik vasgevang toe ’n stoftornado amok maak tydens 'n bofbalwedstryd. Heather Bunting het die video geneem terwyl haar seun aan die bofbalkampioenskap in Missouri in die VSA deelgeneem het.
Dis eers werk en dan plesier vir Suid-Afrika se sewesrugbyspan wat in die aanloop tot die naweek se Wêreldbeker-toernooi op hul rusdag die stad van San Francisco verken het.
Hy is al twee jaar moeg, vertel AB se trotse ouers kort ná sy uittrede, nadat hy baie jare lank uiters hard gewerk het.