Dieetkundige Mariza blog: Oefening het niks met gewigbeheer te doen nie ... of nie? | SARIE
FOTO: Instagram luudohoanganh Verwante Artikels
29 Augustusus 2014
Dieetkundige Mariza blog: Oefening het niks met gewigbeheer te doen nie … of nie?	deur Mariza van Zyl
Die vyfde onderwerp in my kort blogreeks oor Banting gaan oor die rol van oefening. Ek onthou ’n grappie uit my kinderdae. Die verteller moes in ’n swaar aksent Engels praat, met harde r’e en “z” pleks van “th”: “Good morning, zis is Radio Gaga, it iz time for our morning exercises. OK, arrr you rrready? Up, down, up, down … rrrright, now ze other eyelid …”
Die feite is as volg: Enersyds is hierdie stelling nie van toepassing op almal nie. Geneties (en jy kan toets daarvoor) reageer mense se liggame verskillend op oefening. Dis eintlik logies, anders was ons almal marathon-atlete. Ek kan dus elke dag 30 minute oefen en gaan al my ekstra spekkies verbrand, terwyl jy dalk dieselfde doen en geen effek sien nie – miskien net bietjie “fermer” voel.