Om jou lewe te transformeer deur jou huidige storie te verken en te verander
Lyk die lewe asof die jare vorder? Namate jy ouer word, en as jy jou sterftes en jou doel oorweeg, mag jy wonder hoeveel jy jou eie storie gevorm het en in watter mate jy in magte buite jou beheer betrap is.
Hoe gereeld is jy gevee in strome wat jou na plekke geneem het waar jy nooit gedroom het om te gaan of wou nie besoek nie? Hoe dikwels het jy jouself gevind in situasies wat jou laat dink het hoe jy daar gekom het, en hoe kan jy ontsnap?
Baie van ons kyk terug en wens dat ons meer tyd spandeer het om te doen wat ons geniet en minder tyd om te doen wat ons gevoel het ons moes doen. Jy mag dalk 'n paar sterk idees hê oor wat jy in jou lewe wil verander. Jy kan egter nie weet hoe om 'n beter skrif vir jou persoonlike storie te skryf nie en leef volgens hierdie nuwe, verkose vertelling. U mag voel dat u magteloos is om u omstandighede te beïnvloed.
As jy terugkyk na selfrefleksie, kan jy die temas in jou lewensverhaal ontdek, meer bemagtigers kies, en eindig met 'n nuwe, meer bevredigende storie. Die omstandighede waarin jy jou bevind, die ervarings wat jy het, en die mense wat jy ontmoet, verander wanneer jy verantwoordelikheid neem vir die outeurskap van jou eie storie en bewustelik in die rol van storieverteller betree.
Sodra ons ons rol as verteller aanspreek, moet ons seker maak dat ons nuwe skrif die vorige een vervang eerder as om op die rak te sit, ongelees en ontleed. Dit is waar die meeste van ons sukkel. Ons dink ons ​​weet wat ons wil skep, maar ons idees vertaal nie na veranderinge in ons ervarings, gedrag en patrone nie. Wat ontbreek, is ons begrip van hoe om te werk met kragte wat aspekte van Bron is as 'n manier om ons nuwe stories te informeer en hulle tot lewe te bring.
Watter storie wil jy skryf?
'N Vrou het tot 'n belangrike keerpunt gekom en het oor haar storie gereageer. Sy het gese:
Ek het vir dekades geleef volgens die beginsel dat daar reëls en maatskaplik verwagte gedrag vir mans en vroue is, maar dan is daar my, en ek bly buite hierdie beperkings en beperkings. Ek het egter tot 'n punt gekom, waar dinge vir my nie so goed gewerk het nie. Ek het besluit om my man te skei en te verhuis. Die gevolge van hierdie omwentelinge het my ego verwoes en my siel gekraak. In reaksie hierop het ek begin met die konsep van my lewensverhaal tot op hede - die verhaal van my verlede wat my tot op die oomblik in die tyd gebring het. Ek het my voormalige beeld van myself as hoogs selfversekerd, vreesloos, androgyn en onafhanklik geëvalueer, altyd in staat om deure voor te stel waar niemand bestaan ​​het nie en hulle oop te maak. Alhoewel ek by hierdie beeld verwonder het, het ek ook sy illusionêre strekking gevrees. Die temas van ongenuanceerde optimisme, uitdaging en haastigheid wat deur my ou storie hardloop, het my nie meer gedien nie.
Ek wou 'n nuwe storie hê waar ek agter die ooglopende kon sien, bly in die lig van die wese, aanvaar die onvermydelikheid van teleurstelling en het die hulpbronne om weer te begin wanneer ek verkies het. Ek het dit verstaan, alhoewel ek my eie reëls kan stel, kan daar ernstige afwykings wees. In my nuutgevonde erkenning van my kwesbaarhede en die behoefte aan verbintenis en gemeenskap het ek probeer om 'n nuwe lewensverhaal aan die gang te kry.
Hierdie vrou moes terugkyk om te verbeel wat haar nuwe storie sou wees. Die meeste van ons neem nie genoeg tyd om na te dink oor ons stories nie en bewus nuwe te skep. In plaas daarvan word ons besig om onsself op verskillende maniere te verdoof, die werklikheid te ontken, of aan te hou lyding. Wanneer ons lewens onondersoek bly, kan ons rigied en onbuigsaam raak. Wanneer eksterne krisisse ontstaan, en hulle doen altyd, kan ons breek of ineenstort omdat ons eenvoudig nie gereed is vir verandering nie. Ons het nie die innerlike veerkragtigheid om te buig met, hersien of nuwe situasies op te neem nie. Ons weet nie hoe om ons verhaal te verander om hierdie nuwe omstandighede te akkommodeer nie.
As u u lewensverhaal ondersoek, sal u begin om te sien watter gebeurtenisse u uitgelig het en wat u verdiskonteer het. As jy na verskillende dele van jou lewe kyk, sal jy patrone en interkonneksies waarneem. Jy sal bewus word van die temas wat deur jou lewe loop, en bewus van jou gewoontes en gereelde response.
Wat is die temas van jou storie?
Die temas van jou storie dien as organiserende beginsels vir die gebeurtenisse wat jy ervaar het. Soos jy sjamaniese en Jungiese werk doen, kan jou storie deur wysheid ontoeganklik vir die bewuste verstand ingelig word, en jy kan nuwe temas en nuwe verbindings ontdek wat gebeure en optrede wat jy geneem het, verbind. Dan kan jy begin om jou storie as myties te sien - 'n storie wat beïnvloed word deur kragtige argetipes wat altyd in die menslike ervaring teenwoordig was.
Aartetiese energieë, soos dié van die salie, bedrieër, ewige kind, vegter, ensovoorts, is nie intrinsiek positief of negatief nie. Hoe jy dit gebruik, hang af van jou keuses, beide bewustelik en onbewus. Jy kan die onderdog word wat sukses behaal - maar jy kan ook die dapper kryger word wat die kwesbaarheid van sy Achilleshiel vergeet, wat lei tot 'n tragedie. Sjamaniese en Jungiese praktyke help u om effektief te ontdek en werk met argetipes energie sodat u 'n meer bevredigende storie vir uself kan skryf.
Die uitdagings om jou huidige storie te verken en te verander
U het u huidige verhaal in samewerking met Bron geskryf, want soos alle mense het u nie die mag om elke gebeurtenis in u lewe te bepaal nie. Maar jy het meer vermoë as wat jy dalk sal besef om jou storie te verander na 'n meer wenslike een. Om 'n beter storie te skryf, moet jy eers erken wat jou storie tot dusver was, maar dit kan pynlik wees om jou storie te sien vir wat dit werklik is en eerlik te wees oor jou rol in die skryf daarvan.
Selfs as jy dapper kan kyk na jou storie en jouself, kan jy vind jy is bang om transformasie te omhels. Die meeste van ons is bang vir verandering. Miskien vrees ons om deur die samelewing, ons gesinne en ons vriende vermy te word as ons verskillende keuses maak en nuwe rolle aanneem. Baie van ons word gevang in stories wat ons deur ander vertel het: stories oor wie ons is, wie ons behoort te wees en hoe ons moet lewe. Dikwels besluit ons dat ons nie die mense wil bly wat ons gedoen het nie, maar ons kan aan ons woede, jaloesie of vrees en onwillig wees om hulle vry te laat. Ons kan ook weerstaan ​​van die loslaat van besittings, mag of ideologieë, of vind dit moeilik om ons gevoel van selfbelang, gewoontes, wonde en begeertes op te gee. Ons wonder, "As ek nie op hierdie ou maniere optree nie, wie sal ek wees? Hoe sal my vriende en familie my behandel? Sal ek nog steeds by my groep aansluit? "Die gedagte om eerlik na ons verhale te kyk, kan te erg wees vir ons om te dra, wat veroorsaak dat ons in ontkenning leef en refleksie en selfondersoek weerstaan.
Ons weerstand teen verandering bind ons aan ons gewoontes, en ons skep struikelblokke om te ontdek wie ons is. Dikwels kan ons ons bekommernisse en wrokke nie effektief uitdruk nie, want ons vrees verwerping en verlies. Ons word verontwaardig of verdedigend, maar weet nie hoekom ons so voel nie.
Identifiseer die patrone in u lewe
Soos u die patrone in u lewe oorweeg, sal u dit verstaan ​​deur 'n besluit te neem om u gesondheidsgewoontes te verander. U kan uiteindelik u verhouding, werk en emosionele gewoontes verander. Jy kan dalk beter begin eet, wat jou sal help om minder depressief, meer selfversekerd te wees, en uiteindelik meer assertief met jou romantiese vennote en kollegas. Veranderinge wat jy in een deel van jou storie maak, sal ander dele beïnvloed.
Bevry van jou ou gevoelens en maniere om te werk, kan jy ook vind dat jou begeertes, doelwitte en prioriteite verander. Dit word makliker om jou moed te vind, weggooi wat nie meer werk nie en nuwe gewoontes te vestig omdat jy die energie van transformasie ingebring het en geleer het om daarmee saam te werk. Emosionele behoeftigheid val weg en vertroue neem sy plek as jy begin om te vertrou in die proses van transformasie. U erken dat u die storieverteller van u lewe is en u pen graag opneem om 'n nuwe en meer bevredigende verhaal te skryf.
Wat wil jy graag verander oor jou storie?
Wat wil jy oor jou storie verander? Watter aspekte van jou storie maak jou ongelukkig, ongemaklik of selfs skaam? Die meeste mense wil hul omstandighede op een of ander manier verander. Miskien wil jy anders eet, meer oefen, of maniere vind om stres te verminder. Miskien wil jy minder buierig, angstig, depressief, kwaad of obsessief wees. U kan minder konflik, meer aangename, meer verbintenis, en meer egtheid in u verhoudings soek. Jy sal dalk wil verander hoe jy voel oor sekere mense of situasies. Jy kan hoop om meer geld te verdien, groter sekuriteit te hê en meer genot te vind. Jy sal dalk begeer om in die wêreld van diens te wees en jou spiritualiteit meer volledig te ervaar.
Om eksterne omstandighede te verander, is egter nie maklik nie. Ons het almal die nutteloosheid van Nuwejaar se besluite gesien. Dit is moeilik om te vertrou dat ons kan transformeer, maar ons kan. Om egter ons stories te verander, we moet verander. Ons moet ons persepsies verander en bewuste besluite neem oor hoe om die gebeure van ons lewens te raam. Is ons slagoffers van ongeluk of onderdogters wat volhard en oorwin? Is ons onsuksesvolle wanderers, of vrygewige ontdekkingsreisigers en avonturiers? Diktaat die verlede die toekoms, of het ons werklik die mag om 'n nuwe rol en storie vir onsself voor te stel en dit met behulp van Bron in manifestasie te bring?
Dit is aan jou om jou storie te verander
Jare gelede het ek 'n navorsingsprojek gedoen wat kyk na faktore wat uitkomste in psigoterapie geraak het. Onder andere het ek gevind dat diegene wat die terapeut verwag het om hulle te genees, minder suksesvolle uitkomste gehad het as dié wat die terapeut verwag het om hulle te lei om hulself te genees. Uiteindelik is die onus op u om u individuele verhaal te verander, alhoewel u uself van ander geestelike, sielkundige en mediese hulp kan gebruik. Geen sjaman of sielkundige kan jou storie vir jou verander nie.
Almal van ons moet leer om hulp te vra wanneer ons nie meer self kan hanteer nie. Maar jy het 'n keuse: Wil jy eerder ander vra om jou reg te maak en vir jou te sorg, of hulle te vra om jou te help ontdek en ontwikkel maniere om jouself te versorg, sodat jy weer selfstandig kan word? Laasgenoemde is baie meer bemagtigend.
Verander jou storie, verander jou lewe is 'n praktiese selfhulpgids vir persoonlike transformasie deur gebruik te maak van tradisionele sjamaniese tegnieke gekombineer met joernalisering en Carl Greer se metode vir dialoog wat op Jungiese aktiewe verbeelding gebruik. Die oefeninge inspireer lesers om te werk met insigte en energieë wat afgelei word tydens die gebruik van modaliteite wat in die onbewuste raak, sodat hulle bewustelik die veranderinge kies wat hulle graag in hul lewens wil maak en begin implementeer.
Carl Greer PhD, PsyD is 'n praktiserende kliniese sielkundige, Jungiese ontleder, en sjamaniese praktisyn. Nadat hy jare lank op besigheid gewerk het, het hy 'n doktorsgraad in kliniese sielkunde behaal, en dan 'n Jungiese ontleder geword. Die sjamaniese werk wat hy doen, word getrek uit 'n mengsel van Noord-Amerikaanse en Suid-Amerikaanse inheemse opleidings en word beïnvloed deur Jungiaanse analitiese sielkunde. Hy het opgelei met Peruaanse shamans en deur dr Alberto Villoldo se Healing the Light Body School, waar hy op personeel was. Hy het saam met shamans gewerk in Suid-Amerika, die Verenigde State, Kanada, Australië, Ethiopië en Outer Mongolië. Carl Greer is betrokke by verskeie besighede en filantrope, onderrig by die Jung-instituut in Chicago, is op die personeel van die Lorene Replogle Counseling Center en hou werkswinkels oor sjamaniese onderwerpe.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Die skep van Realiteite > Verander jou lewe deur jou huidige storie te verken en te verander