Hoe u u huis kan versier as u aan angs ly - Ander - 2022
Advertensies - Hou lees onder Plante om angs te bekamp
Volgens die Journal of Environmental Psychology help kamerplante (veral blomme soos Anthurium) om stresvlakke te verlaag. En die plante lyk goed in byna elke kamer in die huis, nie waar nie?
Selfs as u van helder en opvallende kleure hou, kan daardie skakerings u angs tuis verhoog. Daar is egter gewys dat blou bloeddruk verlaag en u ontspanne en baie minder gespanne laat voel, wat veral goed is vir slaapkamers.
Half leë rakke
Dit is nie dat dit 'n moeilike norm is om te vervul nie, maar as u u huis met boeke en ornamente vul, word 'n morsige omgewing geskep, wat u vlak van kortisol (die streshormoon) kan verhoog, volgens die Society for Personality and Social Psychology . 'N Goeie rede om die ruimtes skoon te maak.
Beperk die stel afdrukke
Net soos die afwyking oorweldigend kan wees en tot hoë vlakke van kortisol kan lei, is dit raadsaam om die aantal afdrukke wat tuis meng, te beperk. Vergeet van mol en strepe, en wed op soliede kleure om 'n ontspanne omgewing te skep wat nie die angs versnel nie.
Het u geweet dat oormatige geraas meer spanning opwek? En dit is nie goed vir iemand wat al met angstigheid sukkel nie. Dus, om jouself te help om die televisie aan te skakel as jy by die huis kom, en dit in 'n meubelstuk versteek te hou.
Koop vars blomme
Volgens Ellison-voorsitter in internasionale blomkunsVars blomme bied 'n natuurlike estetiese skoonheid wat laer spanning en angs verlig en help. Dus, koop die volgende keer as u deur 'n blommark gaan, 'n vars ruiker ter wille van u geestesgesondheid.
Die plek van die bed
Feng Shui is 'n praktyk wat fokus op die bereiking van harmonie tussen die geestelike self en die fisiese omgewing. Volgens hierdie praktyk moet u die bed aan die oorkant van die slaapkamerdeur, maar nie direk daarvoor nie, plaas om 'n ontspannende vloei in u kamer te skep.
Navorsers aan die Universiteit van Pittsburgh het ontdek dat wanneer pasiënte in die hospitaal aan natuurlike lig blootgestel word, hulle minder pyn en spanning ervaar het. Dus, in plaas daarvan om die son met gordyne en blindings te bedek, waarom gee u dit nie heeltemal weg nie?
'N takkie laventel
'N Studie van die University of Miami School of Medicine het getoon dat die ruik van laventel "'n beduidende tydelike uitwerking op die verbetering van bui gehad het, sodat mense meer ontspanne kon voel en vinniger wiskundige berekeninge kan uitvoer." Plaas plafonne van regoor die slaapkamer en waskamer om angs te verlig.
Die badkamer is ongetwyfeld die plek waar 'n weerkaatsende oppervlak nodig is (hoe om die eyeliner so nie?) Maar navorsers van die Institute of Psychiatry in Londen het ontdek dat as u in die spieël kyk, mense meer gespanne kan voel deur hul voorkoms, daarom wil u dalk spieëls in die res van die huis se ruimtes ontslae raak.