Hoe om die dubbele pligte van 'n werkende ma van twee aan te pak - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgHoe om die dubbele pligte van 'n werkende ma van twee aan te pak
Moenie oorweldig voel deur hierdie 6 strategieë nie
Deur Elizabeth McGrory Opgedateer 12 April 2019
U verdubbel u werkslading as baba nommer twee opdaag. Dit is ongelooflik dat u hart die vermoë het om meer lief te hê. U brein kan ook twee keer so hard werk en bekommerd wees. Maar moenie bekommerd wees nie, werk mamma, want jy kan dit hanteer!
Om 'n werkende ma van twee te word, het sy uitdagings. As u op pad werk toe met twee klein kindertjies in u arms, is hier ses voorstelle om u dubbele take te hanteer
Erken dat elke kind anders is
Dit maak dit maklik om terug te gaan werk as alles wat een kind nodig het, ook nodig is. Ongelukkig is dit nie die werklikheid nie. U het te make met twee verskillende persoonlikhede. Hoe hulle byvoorbeeld van jou wil afskeid neem, sal anders wees. Die een sal miskien aan u bene vasklou vir 'n liewe lewe, en die ander een sal weghardloop sonder 'n soen op u wang.
U sal beter daaraan toe wees as u vroeg hierdie gedagtegang aanneem. U sal vir u 'n bietjie smart spaar as u aanvaar dat elke kind anders is, selfs u eie. Vermy dit om met mekaar te vergelyk, want hulle is elkeen uniek op hul eie manier.
As u nie u bekommernis wil verdubbel nie, let dan op elke kind se optrede en ander se waarnemings van u kinders. Leer ken hul persoonlikhede en waardeer hul verskille. Neem ook u maat in hierdie gedagtegang, sodat u mekaar kan help om oor u kinders te leer.
Sorg minder vir gekke organisasievaardighede
As jy die kinders verdubbel, gaan jy dinge vergeet. Het u vergeet om haar blankie in te pak ">
Wees bereid om ongelooflike organisasievaardighede te ontwikkel, mamma! Sodra u daaraan dink, moet u dinge neerskryf. Begin 'n excel-blad of koop 'n mooi notaboek en organiseer jou taak om dinge te doen. Hou 'n lys van dinge wat u moet inpak, dinge om te noem en dinge wat u moet beplan. Kry 'n groot kalender en beplan u week, maand en jaar. Met twee kinders kom dubbel die aktiwiteite, verjaardagpartytjies en dokter-afsprake. Maar as u dit gebruik om te konsentreer op die organisering van die dubbele vereistes van u kinders, moet u kommer 'n bietjie verdwyn.
Tyd en berei u maaltye voor
Etes is dubbel die moeite en neem twee keer so lank om te eet. U kan dit vir u makliker vergemaklik met maaltydbeplanning en 'n timer. As daar geen raaiwerk is nie en die eindtyd in sig is dit minder stresvol.
Om die eerste maaltyd te laat verloop, sit die tafel voor die ontbyt die vorige aand. Sit bakkies, lepels, koppies en bottels vir almal uit. Voordat u gaan sit om te eet, stel 'n timer in, sodat u ouer kind nie te lank neem om te eet nie. Hoe vroeër u met hierdie gewoonte begin, hoe beter sal u wees as u terugkeer werk toe. Jy wil nie vinnig werk toe jaag nie, want jou kiddo het vir altyd Cheerios geëet.
Met die etenstyd moet u u baba borsvoed of 'n bottel maak en dan aandete vir almal anders maak. Bied u oudste kind 'n gesonde versnapering aan wanneer u die baba voed. As u gade 'n sjef is, is u die gelukkigste meisie ter wêreld! Probeer andersins maaltye voorberei wat julle drie kan eet, sodat julle nie twee verskillende etes gaan eet nie.
Die skoonmaak van twee keer
'N Ander kind bedoel 'n dubbele of drievoudige wasgoed, stel speelgoed om op te tel en 'n nuwe kamer om skoon te bly. Sjoe! Dit is tyd om u skoonmaakvaardighede te verhoog!
Dit is wonderlik as u per dag 'n vrag wasgoed kan doen. Om een ​​vrag te vou en weg te sit is nie so erg nie. Maar as u teen 'n berg klere, lakens en handdoeke te staan ​​kom, kan u die beste daarvan vou en luister na 'n podcast wat u loopbaan sal verbeter. Ek stel voor die James Altucher Show of This is Your Life met Michael Hyatt. Aangesien u meer tyd aan wasgoed spandeer, kan u die tyd net so verstandig gebruik!
Herhaal my, "mandjies is my beste vriend." Dit is moeilik om dinge te organiseer met dubbel die speelgoed en die kinders wat hulle oral in die huis versprei. Totdat u alles in u huis kan toewys, moet u mandjies gebruik om vinnig op te ruim!
Maak rus 'n prioriteit
Die volgende paar jaar gaan u nie baie slaap nie. Tog sal u verbaas wees oor die hoeveelheid vier ure wat u kan slaag. Net omdat jy slaap ontneem is, beteken dit nie dat jy vergeet van die gewoontes wat jy gehad het voordat baba nommer twee aangekom het nie. Jou ambisie sterf nie omdat jy 'n ander kind uitpluk nie! As u wil slaag, sal u die rus moet druk, as u kan.
Klein stukke rus rus baie. U kry 'n paar uur slaap per nag, en kyk dus gedurende die dag waar u kan rus. Daar is die ooglopende middagete wat u meer kan doen as net eet. Gaan weg van die kantoor, vind 'n stil plek, soos jou motor of onder 'n skaduryke boom en maak jou oë toe. Sorg dat u 'n harde alarm op u foon stel as u sluimer.
Dit is 'n goeie tyd vir u om meditasie te leer. Dit is nie so moeilik nie! Wens u ooit dat u net alles kan afskakel en 'n blaaskans kon neem? Dit is wat meditasie jou kan gee. Soek 'n begeleide meditasie-app om aan die gang te kom, soos die wat Tara Brach aanbied (sy het ook 'n podcast) of die Mindfulness-app.
Antwoord die stryd om u aandag
Daar is een van u en drie van hulle. U kinders en u eggenoot wil altyd aandag kry, soms op dieselfde tyd. Om frustrasies te vergemaklik, moet u hul versoeke en verwagtinge bestuur.
Leer almal wat die woord onderbreking beteken. Jou pasgebore baba sal dit nie kry nie, maar almal moet dit ook doen. As meer as een persoon probeer om met u te praat, sê: "Ek kan niemand hoor nie, want almal praat tegelyk. As u wil hê dat ek u vraag moet beantwoord, praat dit een vir een sonder om te onderbreek."
Die stryd om u aandag sal nooit ophou nie; raak dus kreatief met u antwoorde. Die meeste van my kinders is in die laerskool en ek moet nog steeds hul stryd om my aandag bestuur. As dit frustreer, kyk jy na die blink kant, is jy 'n gewilde persoon.
U sal gewoond raak aan u dubbele werklading. Sodra u u groef gevind het, sal dinge makliker word en almal sal aanpas by u nuwe leefstyl. As u oorweldig voel, sluit u oë en haal diep asem. Sê dan vir jouself: "Ek is nou 'n werkende ma van twee. Ek kan dit doen."
Copyright aanneming en pleegsorg: Hoe om die dubbele pligte van 'n werkende ma van twee aan te pak - aanneming en pleegsorgLees Meer