Omgaan met Cynofobie of die Vrees van Honde
Behandeling kan 'n ernstige vrees vir honde verlig
Sinofobie, of vrees vir honde, is 'n baie algemene spesifieke fobie. Alhoewel slang- en spinfobies selfs meer voorkom, is die gemiddelde persoon baie meer geneig om honde in sy daaglikse lewe te ervaar. 'N Fobie van honde kan verwoestend wees, wat jou kontak met die hond besit van vriende en familie beperk en jou normale aktiwiteite beperk.
Soos die meeste dierfobies , word vrees vir honde meestal veroorsaak deur 'n negatiewe ervaring met 'n hond, veral gedurende die kinderjare.
Beide kinders en honde is natuurlik nuuskierig, en jy is dalk deur 'n oorversnelde hondjie gespring of by 'n groot waghond geklief terwyl jy 'n heining nader. 'N Groot hond kan 'n groot indruk op 'n klein kind maak, selfs as daar geen werklike aanval plaasgevind het nie.
Die negatiewe ervaring hoef jou nie direk te beïnvloed nie. Baie ouers waarsku kinders om naderende honde na te kom. 'N Kind se vrugbare verbeelding, gekombineer met 'n onvolledige of selfs verkeerde begrip van hondgedrag, kan lei tot 'n volskaalse fobie van honde. As 'n vriend of familielid deur 'n hond aangeval is, of 'n ouer het 'n ongesonde vrees, is die risiko om Cynofobie te ontwikkel verhoog.
Soos alle fobies, kan die vrees vir honde dramaties wissel in die persoonlikheid van die persoon. Jy mag dalk net groot rasse vrees. Jy mag ongemaklik wees rondom lewende honde, maar wees perfek tevrede om honde in foto's of TV-programme te sien.
Net so kan die simptome van sinofobie ook wissel.
Algemene reaksies sluit in om weg te hardloop, te vries in terreur, en te probeer wegsteek. Jy kan skud, voel of verward of disorienteer, of selfs begin huil. Vooropgestelde angs kom dikwels voor in die dae wat tot 'n bekende konfrontasie lei.
Omdat honde so gewild is as troeteldiere en metgeselle, kan dit vermy word byna onmoontlik.
U mag u self kontak met honde-eienaars beperk, selfs tot die punt om familiebyeenkomste te vermy. U mag nie buite aktiwiteite geniet soos loop in die park, stap of kampeer nie, aangesien baie buite-entoesiaste hul honde bring. Met verloop van tyd kan u normale roetine uiters beperk word aangesien u probeer om enige toevallige kontak met 'n hond te voorkom.
Hierdie toenemende isolasie kan lei tot depressie en ander angsversteurings . Sommige mense ontwikkel 'n sosiale fobie en selfs agorafobie, aangesien hulle meer en meer onwillig is om hul huise te verlaat.
Soos al die dierefobies, reageer die vrees vir honde redelik goed vir behandeling. Kognitiewe gedragstegnieke soos sistematiese desensibilisering en oorstromings is ontwerp om die vrees te help verwyder en meer behulpsame hanteringsvaardighede aan te moedig.
Alhoewel hierdie tegnieke tradisioneel met lewendehonde uitgevoer word, kan aktiewe-verbeelding blootstelling gedoen word. As u hierdie tipe behandeling ontvang, sal u aangemoedig word om positiewe gedrag te onderneem, soos om 'n hond te nader en te kuier. In plaas daarvan om met 'n lewende hond te reageer, sal jy die hond egter verbeeldingryke voorstel.
As jou fobie ernstig is, kan medikasie gebruik word in kombinasie met terapie.
Sekere medisyne kan jou angs aansienlik verminder, sodat jy op die terapeutiese tegnieke kan fokus.
Alhoewel Cynofobie verwoestend kan wees, is dit uiters behandelbaar. Met 'n bietjie werk is daar geen rede dat jy moet ly nie.