Die deuropening na 'n gesonde verstand in 'n gesonde liggaam
Onder die baie pêrels van wysheid in natuurlike genesing is hierdie stelling: "Siekte kan die deur na gesondheid wees." Of die siekte ontstaan ​​in die verstand, liggaam, gees of omgewing, ons het die keuse om siekte toe te laat om ons te dwing óf in die rigting van gesondheid en hoër leer, of weg van gesondheid en tot uiteindelike vernietiging.
Dit is nie verbasend dat meer as 50 persent van die mense in die Verenigde State nou alternatiewe terapieë gebruik nie, beide om gesondheid te handhaaf en om siektes te behandel. Alternatiewe behandelings is egter nie so alternatief nie. Baie van hulle word al vir duisende jare gebruik. Baie mense in hierdie land gebruik dit as belangrike aanvullings tot Westerse allopatiese medisyne. Die getuienis is oorweldigend dat mense wat hulself versorg laer koste vir gesondheidsorg het.
Voorkomende medisyne in die besonder is 'n soort gesondheidsversekering wat rente betaal. Voorkomende terapieë vereis dat mense deelneem deur bewusmaking en liggaamsbewuste gedrag te verkry deur aktief deel te neem aan en verantwoordelik te wees vir hul eie gesondheid. Voorkomende terapieë stel ons in staat om selfversekerd te wees dat dit wat ons nou doen om mediese rekeninge te vermy, ons sal help om toekomstige gesondheidsorgkrisisse te oorkom of te hanteer. Ons kyk na ons later jare, 'n tyd wanneer die lewe vrugbaar en bevredigend moet wees.
Kos as geneser
Kos is noodsaaklik omdat dit die primêre bron van energie is. Alles rondom ons het sy eie unieke soort energie of vibrasie. Sommige kosse verhoog energie meer as ander. Afhangende van die manier waarop hulle gegroei, voorberei en geëet word, het voedsel die vermoë om die vitaliteit en krag van liggaam, verstand en gees te verhoog of te verminder. Hierdie fundamentele kennis van kosse was nog altyd by ons.
Vandag het die kwaliteit van ons aardse omgewing 'n netto effek op fisiese gesondheid. Kommersiële kombuise, supermarkte, landboubesighede, en stelsels van voedselverspreiding word geïndustrialiseer en uiters ingewikkeld. Straling, voedsel bymiddels, geneties gemanipuleerde kosse en oorverwerking is net 'n paar van die probleme wat ons vandag hanteer. Ons liggaamlike eliminasie stelsels is nie ontwerp om stowwe wat heeltemal vreemd vir ons is, te ontbind nie. Plaagdoders, verrotte saak, voedseladditiewe, dooie proteïene, sekere anorganiese minerale, en 'n aantal ander middels hoort eenvoudig nie in ons liggame nie. Die toestand van ons liggame weerspieël ook die toestand van ons omgewing, ons wêreld en ons toekoms op die planeet Aarde.
Ons kan oorweldig word deur toksiese akkumulasies as gevolg van moegheid, swak sirkulasie, hardlywigheid, dwelms, alkohol, tabak, onbehoorlike dieet en ons omgewing. Aangesien die liggaam toenemend giftig word, kan behoorlike oksidasie nie in die weefsel plaasvind nie. Sonder suurstof, ons het nie energie nie, so die moeg lyf gaan die afwaartse spiraal voort. Die herstel van ons eie liggaamstelsels na jare van konstante dra is noodsaaklik vir die handhawing van gesondheid en die voorkoming van siektes.
Die liggaam is beide ons moeder en kind
Clarissa Pinkola Estés beskryf die liggaam as 'n sensor:
"Baie keer is dit die natuurlike dinge wat die meeste genesing is, veral die baie toeganklike en die baie eenvoudige. Die liggaam is soos 'n Aarde. Dit is 'n land vir homself. Dit is so kwesbaar vir oorbou, in stukke gesny, afgesny, oormyn en gesny van sy krag as enige landskap. Ons is geneig om aan die liggaam te dink soos hierdie 'ander' wat sy ding sonder ons doen. Baie mense behandel hul liggame asof die liggaam 'n slaaf was. Let op na ons liggame om te weet wat ons moet doen. Die liggaam is nie beeldhouwerk of marmer nie. Die doel is om die gees en siel daarin te beskerm, te bevat, te ondersteun en te verbrand, om 'n herinnering te word, om ons te vul met Dit is om ons op te lig en ons te dryf, om te bewys dat ons bestaan, dat ons hier is, om ons te gee grondslag, hef, gewig. Die liggaam word die beste verstaan ​​as 'n wese in eie reg, een wat ons liefhet, hang af van op ons, een vir wie ons soms ma is, en wat soms vir ons ma is. " [Vroue wat hardloop met die Wolwe]
Die belangrikheid om 'n ma te wees aan my lyf het huis toe gekom toe ek in die laat twintigerjare was. Gedurende baie jare van voeding, het ek gevoel dat ek myself met goeie eetgewoontes versorg het. Stel jou voor my wakkerheid en verwarring oor die besef dat my gesondheid 'n bietjie meer verswak het met elke verbygaande jaar. Konstante allergieë het dit onmoontlik gemaak om oral te wees sonder 'n doosvesel. Ek het nag sweet en slapeloosheid begin kry. Seisoenverkoue en flus het gekom en lank gelê. Dit het nie gelyk of ek soveel sorg gehad het met my dieet nie.
Ontgifting en Herlewing
Dit was op hierdie oomblik terwyl dr Walker se boek gelees is Rou groentesap, daardie een klein paragraaf oor detoksifikasie het 'n gloeilamp in my kop veroorsaak - en ek het nog nooit teruggekyk nie. Die boodskap was eenvoudig: "Netheid is die eerste stap na 'n gesonde liggaam."
Dit was 'n belangrike, maar ontbrekende skakel vir my: Ons kan die liggaam regenereer wanneer skoon weefsels al die voedingstowwe en chemiese elemente wat ons nodig het, kan teken van die voedsel wat ons eet. Ons kan nie skoon kos in 'n vuil liggaam sit nie en verwag goeie resultate. Akkumulasie en behoud van afval en morbide materiaal in ons liggame begin in die baarmoeder en duur voort deur die hele kindertyd tot op die oomblik. Ons is nie noodwendig wat ons eet nie; ons is wat ons kan assimileer, verteer, en gebruik. As die organe van ons liggame verstop en verstop is, kan ons nie verwag om optimaal te funksioneer nie - en ons doen dit nie!
'N gesonde verstand in 'n gesonde liggaam
Sowat 2,500 jaar gelede het Hippokrates gesê dat die Griekse volk wyse raad gegee het: 'n Gesonde verstand in 'n gesonde liggaam behoort die doel van alle geslagte in die wêreld te wees. Hippokrates was 'n vitalis wat geleer het dat goeie gesondheid en suiwerheid van die omgewing afhanklik is van mekaar. Met verloop van tyd bou verontreinigende stoffen in die weefsels van ons innerlike omgewing en veroorsaak dat ons liggame uit balans val en verswak. Verskillende vorms van siektes kan dan in ag neem wanneer die liggaam in hierdie verswakte toestand is. Baie ander sedert die tyd van Hippocrates het geweet dat die liggaam weer in balans kom met die hulp van die korrekte dieet.
Hippocrates was 'n verligte dokter; Sy eerste stap in die handhawing van gesondheid was die behandeling, of 'n gereguleerde modus van lewe. Hy het geweet dat Nature die geneesmiddel gemaak het en dat die dokter se rol was om te help. Hy het geglo dat die siek liggaam 'n rusperiode nodig het - nie net 'n fisiese rus nie, maar 'n chemiese rus wat hy nog belangriker beskou het. Chemiese rus kan slegs bereik word deur voedsel te weerhou, waardeur die organe van die liggaam 'n geleentheid kry om opgehoopte afvalprodukte te ontsnap en sodoende hulself te reinig.
Vas: Die oudste vorm van natuurlike genesing
Ons gaan oor die herstellende proses deur die gebruik van spesiale reiniging en dieet vas. Vaste is die oudste vorm van natuurlike genesing. Baie outentieke wêreld genesing stelsels, wat insluit Ayurvedische, Unani Tibb, Sjinees, Japannees, Sufi, Inheemse Amerikaanse en Europese volksgeneesmiddels, gebruik kruie, kosse en vas om balans en gesondheid te bereik. Interne reiniging is die basis van voorkomende medisyne. Die gebruik van kos en vas om die liggaam te genees, bied die voordeel om die liggaam te help om homself te ontgift van die verskeidenheid besoedelstowwe wat in ons moderne omgewing voorkom. Baie mense voel intuïtief die behoefte aan hierdie ontgifting.
Die beginsel van vas is gebaseer op die basiese strukture en prosesse van die menslike liggaam, verstand en gees. Sommige mense verwar vas met hongersnood en vind verskeie maniere om hulself uit hierdie gesonde praktyk te spreek. Die gevoel van honger verdwyn dikwels in mense wat heeltemal van voedsel onthou - beide dié wat vas en wat honger ly - maar die ooreenkoms eindig daar. Die proses van vas is een van die geleidelike aanpassing van meer en meer met die liggaam. Dit is eintlik die kenmerk van 'n natuurlike manier van lewe, en die voordele daarvan eindig nie met die regstelling van ons out-of-balance stelsels en die herstel van ons gesondheid.
"Die herstel van balans fisies en geestelik deur die regte dieet en vas kan die individuele menslike grondwet, die intellektuele neiging, die seksuele neigings en sosiale gedrag stadig en stadiger in die rigting van totale gesondheid verander," verduidelik die Japannese voedingkundige George Ohsawa. [Jy is almal Sanpaku] Die groot visioenêre Edgar Cayce het verklaar: "Die liggaamlike fisiese is waarlik die tempel waardeur die geestelike en geestelike en sielontwikkeling moet manifesteer, en in manifestasie kom die groei." [Edgar Cayce Handboek vir Gesondheid deur Dwelmlose Terapie]
Die vasthoudmetodes wat deur die geskiedenis gebruik word, wissel van die staking van 'n enkele kos vir 'n kort tyd tot 'n totale onthouding van alle kosse en vloeistowwe vir lang tydperke. In die hedendaagse dag moet vas aangepas word om die tye aan te pas. Dit alles behels sekere kombinasies van kos en drank. As jy redelik goed is, sal die meeste vas 'n byna euforiese gevoel van welsyn tot gevolg hê, en bied goedkoop en effektiewe versekering teen siektes. As jy nie goed is nie, is die vinnig 'n uitstekende begin van 'n terapeutiese program.
Alle genesing begin van binne
Die regstellings wat die liggaam maak, kan subtiel of kragtig wees. Hering se Cure Law states: "Alle genesing begin van binne, van die kop af en in die omgekeerde volgorde as die simptome eerste verskyn." [Weefsel Reiniging Deur Darmbestuur, Bernard Jensen] Die wet van genesing om die liggaam te genees, beweeg simptome van binne na buite, van bo na onder, van meer belangrike organe na minder belangrike organe. Die beweging kan jou mees onlangse simptome van siekte opwek, of dit kan jou oudste herleef. Ou probleme kan weer vir 'n kort tydjie verskyn, maar hulle sal vervaag. Dit sal nie lank neem dat vreedsame genesingstekens na vore kom nie, en hierdie tekens sal jou laat weet dat jy 'n goeie ding vir jouself doen.
Die Sufis het waarskynlik meer ondervinding as enige ander groep. Hulle wys daarop dat natuurlike simptome of "genesende krisisse" presies die gebeure is wat die Westerse medisyne siekte en siekte aandui. Baie mense is onwillig om enige ongemak of onaangenaamheid te verduur wanneer hulle siek is en dus verskeie chemiese middels toedien, wat ongelukkig onmiddellik 'n einde sal maak aan enige genesingsaktiwiteite van die liggaam. Dit kan genoeg wees om iemand terug te kry na die werk, of om hom of haar aan te moedig om 'n belangrike funksie by te woon; maar oor jare van onderdrukte eliminasies, herstel die toksiese sake in die stelsel tot orgaanskade tot gevolg het en daar is geen hoop vir 'n geneesmiddel nie, behalwe deur die mees drastiese maatreëls. (Die fisiese manifestasie van siekte kan ook die gevolg wees van 'n dieper probleem met jou emosionele en geestelike liggaam. Wanneer jy die oorsaak aanspreek, moet jou liggaam pas.)
Terwyl die erns van die simptome in 'n genesingskrisis vas is, hou dit gewoonlik verband met die hoeveelheid gestoor gifstowwe in die liggaam. U mag hoofpyn, koue of griep simptome, hardlywigheid, depressie, veluitbarstings of moegheid ervaar. In baie gevalle is die moontlike effekte wat die ontgifting veroorsaak, baie minder dramaties as wat jy dalk dink. In die meeste gevalle is hierdie simptome 'n goeie teken dat jy jou liggaam toelaat om homself te genees. Jou mediese geskiedenis moet egter in ag geneem word. As jy bekommerd voel oor enige simptome, kan jy jou dokter skakel. Sommige mense gaan deur reiniging vas met min simptome.
Voordele van 'n Vaste Reiniging
'N Reinigingskas sal die liggaam aanmoedig om gestoor gifstowwe uit spiere, kliere, weefsels en vetselle in die bloedstroom vry te laat vir eliminasie deur die longe, niere, ingewande, vel en die menstruele siklusse vir vroue. As eliminasie verswak is, kan hierdie gifstowwe nie vinnig genoeg uitgeskakel word nie, wat sommige van die ongemaklike simptome veroorsaak. Om hierdie toksiese las te verlig, is die interne badtjies baie belangrik. Jy sal baie leer oor jou eie behoeftes soos jy deur jou vinnig vorder. Dit is belangrik om steurnisse waar te neem en te gebruik as trapstene vir hoër, beter en beter begrip van jou liggaam se behoeftes. Onthou om geduldig te wees, terwyl jy weet dat genesing voortspruit uit konstruktiewe denke en toepassing van jou kant.
Wanneer die liggaam gereinig word, die oë vonkel, die vel word sag en duidelik, die verstand is skerp en die manier is kalm en aangenaam. Alles word beter, insluitend die geheue, sirkulasie en vertering. Hierdie voordele is slegs die begin. Gesondheid en geluk kan so aansteeklik wees as siekte. As ons net op ons gesondheid werk wanneer ons siek is, sal ons gewoonlik terugkeer na die plek waar ons begin het. Of ons kan op ons groeiende gesondheid werk en nie siek raak nie. Die wilskrag en dissipline vir behoorlike versorging van voeding, oefening en selfbewussyn is nie maklik nie, maar dan is niks van waarde ooit.
Vaste is vergelyk met 'n chirurg se mes: dit doen weg met gifstowwe van alle soorte. Ons moet onsself afvra wat verkeerd is met ons, en stuur dan vinnig die doel op die regte manier.
Boek wat oorspronklik onder hierdie titel uitgegee is:
The Ancient Cookfire: Hoe om liggaam en gees te verjong deur middel van seisoenale voedsel en vas
Nog 'n boek deur hierdie skrywer:
Siel asemhaling: geestelike lig en die kuns van selfbeheersing
Carrie L'Esperance, 'n gesertifiseerde iridoloog en voormalige gourmet-voedselprofessor, het meer as 25 jaar bestee aan die bestudering van die genesingstelsels van die wêreld se kulture. Sy spesialiseer nou in om kliënte te help om die individuele voedingsbehoeftes te ontdek wat hulle sal laat voel en funksioneer.