Hoe om op te hou met jou ex: 9 stappe (met foto`s)
Om iemand van jou lief te hê, is nooit maklik nie. Die pyn van `n breek kan in sommige gevalle van `n paar dae tot `n paar jaar duur. Alhoewel dit net tyd neem om emosionele wonde te genees, is dit ook nodig om jou moeite te doen om die hoeveelheid tyd wat jy spandeer, te vertraag. As jy gereed is om jou ex-vennoot te laat gaan en met jou lewe vorentoe beweeg, sal hierdie artikel jou na die regte adres bring.
Oorkom die breek met jou ex-vennoot
Sny alle kommunikasie met daardie persoon af, ten minste vir nou. Sommige paartjies is gelukkig om vriende te bly nadat hulle hul verhouding beëindig het. Maar as jy nog iets vir jou ex-vennoot voel, dan is jy nie gereed om `n vriendskap met haar te maak nie - ten minste nie vir nou nie. Alhoewel die feit dat jy hierdie persoon nie kommunikeer of sien nie, kan dit pynliker wees as jy `n vriendskap wil voorgee as wat jy regtig wil hê, weer saam moet wees.
Stryd teen die versoeking om hierdie persoon te herstel deur voort te gaan praat met hom en spandeer tyd saam. As jou ex-vennoot jou nie meer liefhet nie, sal niks weer wat jy sê of doen, haar weer lief hê vir jou nie. Die beste ding wat jy vir jouself kan doen, is om fisies en geestelik van daardie persoon weg te kom.
As hulle na dieselfde skool gaan, in dieselfde stad woon of dieselfde groep vriende deel, kan dit moeilik wees om soms te vermy. As jy dit doen, wees hoflik en sê hallo, groet haar, maar probeer om die gesprek kort en toevallig te hou.
Moenie jou gevoelens ignoreer nie. Dit is wonderlik dat jy besluit het dat dit tyd is om die breek met jou ex te oorkom, maar die ergste ding wat jy self kan doen, veral in die vroeë stadiums van `n breek, is om jou gevoelens te ignoreer. Dit is heeltemal normaal en aanvaarbaar om woede, vrees, verwarring, pyn, jaloesie of onsekerheid te voel nadat jy die persoon wat jy liefhet, verloor. Maar in plaas daarvan om daardie emosies te probeer onderdruk, moet jy die feit erken dat hulle daar is en wat sleg voel, is `n natuurlike deel van die lewe. Herken jou emosies kan jou help om hulle duideliker en vinniger te organiseer as wat jy hulle onderdruk het.
As jy wil huil, doen dit dan. As jy moet skree, doen dit. Doen alles wat nodig is om jou emosies vry te laat, selfs al dink jy dat jy op `n baie dramatiese of emosionele manier optree. Enfrascar jou gevoelens sal net hulle terug te maak en pyn in die toekoms.
Probeer om nie te obsessief oor hul positiewe eienskappe nie. Wanneer ons mense liefhet, idealiseer ons hulle gewoonlik en fokus hulle slegs op hul positiewe eienskappe. Wanneer ons hulle onthou, neem ons net die goeie herinneringe en die positiewe gevoelens in ag wat ons veroorsaak het. Daar is niks verkeerd om jou voormalige vennoot te onthou nie, maar as jy wil stop hou daarvan, jy sal baie in jou geheue moet grawe en probeer om die aspekte van jou persoonlikheid of die verhouding wat jou ergernis veroorsaak het, te identifiseer.
Hulle het klaarblyklik gebreek vir `n rede, wat beteken dat daar iets van hul verhouding ontbreek. Selfs as jy nie kan dink aan `n negatiewe kwaliteit van hierdie persoon nie, moet die eenvoudige feit dat hulle gebreek het, genoeg wees. Maak nie saak hoe groot dit mag wees nie, want die feit dat jy nie meer wil wees nie beteken dat jy nie vir mekaar is nie.
Vind `n emosionele uitlaat. Of jy nou met `n goeie vriend of familielid praat, skryf dit in `n dagboek of spreek jouself uit deur kuns - vind `n gesonde uitlaat om uit te druk hoe jy voel. Praat met `n vriend wat `n ewe moeilike breek het, kan jou help om dinge in perspektief te plaas en jou te herinner dat jy nie alleen is nie.
Om die vryheid te geniet om met jou vriende te ontspan, is wonderlik, maar kyk na jou perke. Praat oor `n ontbinding is net nuttig tot `n punt na `n rukkie, net voed jou obsessie en maak te ontleed die situasie (nie aan die feit dat jou vriende waarskynlik sal begin verveeld noem).
Hou op om antwoorde te soek Baie mense mors ure ure om te probeer uitvind wat verkeerd gegaan het in die verhouding. Hulle blameer hulself dikwels vir die vervreemding van die ander persoon, wat hulle lei om onvoldoende en verwerping te voel. Soms is daar egter geen ander antwoord vir die rede van `n breek nie, behalwe dat beide u en u ex net nie vir mekaar was nie.
Moenie seks hê met jou ex-vennoot nie. `N Nag van passievolle seks met jou ex sal net daardie persoon moeiliker vergeet. Weerstaan ​​die versoeking (maak nie saak hoe sterk nie) om saam te slaap, hou in gedagte dat, ongeag hoe groot dit is, sal jy baie erger voel vir die breek later.
Maak `n paar klein en positiewe veranderinge in jou lewe. Probeer om `n breek te oorkom, voel ietwat teenstrydig, want hoe meer jy probeer om nie oor daardie persoon te dink nie, hoe moeiliker lyk dit of jy uit jou gedagtes kom. Om die omstandighede in jou lewe te verbeter, maak nie saak hoe klein `n skaal is nie, kan wondere doen om jou wonde na `n breek te genees en die persoon wat jou hart uit jou kop gebreek het, te kry.
Noudat jy alleen is, is dit tyd om op jouself te konsentreer en na te dink oor die aspekte van jou lewe wat jy wil verbeter. Is jy gelukkig met jou loopbaan of jou opvoering in die skool? Voel jy gemaklik met jou liggaam? Wat van die manier waarop jy woon?
Die doel is om jou lewenstyl te verbeter sodat dit beter is as wanneer jy in `n verhouding was. Terwyl dit dalk moeilik lyk, Dit is moontlik Alhoewel jy `n bewustheidstoets moet doen om uit te vind waar om jou pogings te konsentreer.
Moenie groot veranderinge aanbring wat jou lewe verander nie. Selfs klein pogings soos die herversiering van jou kamer kan help om jou langtermyn-bui te verbeter.
Probeer om die voordele van enkeling te waardeer. Almal wil iemand vind om lief te hê en lief te hê. Vertrou dat jy op die lange duur iemand sal vind wat jou gelukkig maak, maar tot op datum waardeer die vryheid en emosie van enkelheid.
Spandeer tyd om dinge te doen wat jy geniet, wat dalk jou voormalige vennoot nie gehou het nie. Beplan planne om saam met vriende uit te gaan en moenie vergeet om elke situasie met `n positiewe gesindheid te benader nie - wees oop om nuwe mense te ontmoet, nuwe plekke te besoek en nuwe herinneringe te skep.
Gee jouself baie tyd. Ten spyte van jou beste pogings, sal dit tyd neem om die liefde wat jy voel vir jou ex-vennoot te oorkom. Onthou dat daar niks daarmee fout is nie en dat die beste medisyne soms is om bloot `n bietjie tyd te laat slaag.
Maak nie saak hoe verskriklik jy op hierdie oomblik mag voel nie, soek na troos in die feit dat vanaf hierdie punt net makliker sal wees. Met verloop van tyd sal jy weer normaal begin voel, en as jy die moeite doen, sal jy gelukkiger wees as wat jy sou kon dink.
Moenie onnodige druk op jouself plaas om iemand anders nuut te ontmoet nie. Dit is heeltemal normaal om `n rukkie enkel te wees, ongeag jou ouderdom, geslag of wat jou vriende en familie jou vertel.
Dit kan aanloklik wees om jou voormalige vennoot van tyd tot tyd te beheer om te sien wat hy gedoen het sedert hulle geskei het. Selfs as jy nog steeds verlief is op hierdie persoon, sal jy net daarvan bewus wees dat dit net meer sal ly. Konsentreer op jou eie lewe en jou eie geluk.