Hoe om Oolong Tee vir Gewigsverlies te gebruik - Kumpulanmahir
Hoe om Oolong Tee te gebruik vir gewigsverlies
9 lees minute
Hoe om Oolong Tee te gebruik vir gewigsverlies Jy mag dalk een van diegene wees wat ekstra gewig wil verloor. Jy mag dalk 'n aanstaande gebeurtenis hê en jy voel vol vertroue om 'n rok te dra wat binnekort aangekoop is. Dit is ook moontlik dat jy net jou voorkoms wil verbeter en jy voel dat gewig verloor is wat jy moet doen. Daar is verskillende dinge wat jy kan doen om gewig te verloor. Jy kan weer begin oefen. Daar is baie mense wat jare lank nie hul werk doen nie omdat hulle beweer dat hulle te besig is met werk. Wanneer was die laaste keer dat jy probeer oefen het? As jy nie 'n bepaalde roetine kan volg nie, kan jy jou fisiese aktiwiteit verhoog. Hoekom nie die trappe in plaas van roltrappe of hysbakke neem as jy na die winkelsentrum gaan nie? Om 'n lang afstand te loop in plaas van om jou motor te ry, kan ook 'n goeie alternatief wees. Nog 'n ding wat jy kan doen om gewig te verloor, is om aandag aan jou dieet te gee. Wat eet jy gewoonlik? Eet jy elke dag kitskos? Miskien vra jy ook ander om kos vir jou te koop in plaas van om jou eie te koop. Miskien ken jy al die bogenoemde dinge en jy probeer die beste, maar dit lyk asof jy nie gewig verloor nie. Miskien is wat jy nodig het, stimulus. Jy benodig iets wat jou metabolisme soos Oolong Tee kan verbeter.
Wat is Oolong Tee?
Oolong Tee (Google Images)
Oolong-tee is 'n soort tradisionele Sjinese tee. Dit is al eeue lank gebruik as gevolg van die vele voordele wat dit kan bied. Oolong kom van die saailinge, blare en stamme van die plant Camellia Sinensis. As jy vertroud is met groen tee en swart tee, besef jy dat dieselfde plant blare gebruik word om hierdie tipe tee te verwerk, maar Oolong is effens anders soos dit gemaak word. Om oolong voor te berei, word lote, blare en stingels van plante onder 'n soliede sonlig geplaas sodat dit kan verdroog. Daarna sal verskeie stukke van die plant geoksideer word voordat dit gebuig en gedraai kan word. Oolong word voorsien van baie voedingstowwe wat deur die liggaam benodig word. Dit bevat Vitamien A, C en E. Dit bevat ook baie minerale soos kalsium, kalium, selenium, magnesium en sommige alkaloïede. Van die voordele wat van Oolong-tee ontvang kan word, asook die moontlike gewigsverlies, is soos volg:
Dit kan help om Tipe Diabetes II te genees.
Dit kan tandbederf en ander mondelinge gesondheidsprobleme voorkom.
Dit kan die immuunstelsel versterk.
Dit kan ook stres verminder en verminder die waarskynlikheid om stresverwante toestande te kry.
Dit kan ook help om die breinfunksie te verbeter, aangesien dit mense kan help om beter op hul take te fokus.
Benewens die bogenoemde voordele, kan Oolong baie dinge doen, maar jy stel belang daarin omdat dit jou waarskynlik sal laat verloor.
Oolong Tee (Yandex beeld)
Kan Oolong Tee jou werklik laat verloor?
Jy besef dat Oolong-tee oor die algemeen goed kan wees vir jou gesondheid, maar jy voel steeds huiwerig as jy regtig gaan verloor met haar hulp of nie. Benewens jou help om jou huidige gewig te handhaaf, kan dit jou ook help om 'n paar oortollige pond te verloor as gevolg van die volgende eienskappe:
Dit kan jou metaboliese tempo verhoog↓
Jou metabolisme kan bepaal hoe vinnig jou liggaam die kalorieë wat jy geëet het, sal verbrand. Oolong-tee is vol anti-oksidante wat poog om liggaamsmetabolisme met ongeveer 10% te verhoog. Hoe meer kalorieë jy die hele dag deur jou liggaam verbrand, hoe beter is jou kanse om 'n paar pond te verloor.
Dit kan help om jou vertering te verbeter↓
Het u hardlywigheid gehad? Jy weet hoe moeilik dit is as jy nie die stoel kan bedien nie. Jy moet op sekere tye op sekere aanvullings of medisyne staatmaak om net te ontlont. Sonder behoorlike vertering is jou kanse om gewig te kry, meer waarskynlik. Oolong tee sal help met die vertering, sodat jy kan staatmaak op die slegte bakterieë in jou spysverteringskanaal om verwyder te word sodat jou kos glad verloop.
Dit kan help om jou cholesterolvlakke te verlaag↓
Voel jy dat jy nou baie slegte cholesterol in jou liggaam het? Dit is as gevolg van die kos wat jy eet en die spanning waaraan jy blootgestel is. As jy te veel slegte cholesterol het, kan dit die liggaamsvet in jou liggaam beskerm. Oolong tee kan help om vet op te los en sal geleidelik help om gewig te verloor.
Oolong bevat geen kalorieë nie↓
Een van jou skuldige genot kan na jou gunsteling koffiewinkel gaan om jou gunsteling frappucino of latte te drink. Jy moet dit verminder, maar jy kan nie jouself help nie, veral as jy depressief is. U kan geleidelik begin met die vervanging van u koffiesessie met Oolong-tee tot die volgende keer dat u nie weer suiker wil drink nie. Oolong bevat geen kalorieë nie, dit sal nie jou kalorie telling beïnvloed nie.
oolong tee kan help om jou energie te verhoog↓
Voel jy dikwels dat jy te moeg is om voort te gaan met die dinge wat jy gedurende die dag moet doen? As jy Oolong-tee drink, sal jy 'n paar fyto-chemikalieë kry wat die hoeveelheid energie wat jy gedurende die dag het, sal verhoog. Dit verminder ook die waarskynlikheid dat jou liggaam vet en koolhidrate op die langtermyn absorbeer. Die gebruik van oolongtee sal gereeld effektief wees om jou gewig te verminder.
Dit kan help om jou bloedsuikervlak te stabiliseer↓
As jou bloedsuikervlak hoog is, is daar 'n groot kans om gewig te kry. Oolong tee kan help om jou bloedsuikervlakke te beheer en uiteindelik gewig te verloor. Om verantwoordelik te wees vir hierdie is polifenol wat in oorvloed in Oolong Tee beskikbaar is.
oolong tee kan die hoeveelheid vet in die maag wat jy het, verminder↓
Daar is 'n paar maer mense wat nog baie maag vet het. Vet maag is sleg, aangesien dit die kanse verhoog dat mense die siekte kry. As jy die hoeveelheid maag vet wil verminder, kan jy Oolong-tee gebruik. Dit verwyder die vet wat jy in jou arm en jou abdominale area kan kry.
Dit is duidelik dat Oolong, gebaseer op die voormelde sake, doeltreffende tee kan wees om te help om gewig te verloor.
Sommige tipes Oolong Tee
Jy mag dink dat daar net een tipe Oolong Tee beskikbaar is, maar dit is ver van die waarheid. Daar is verskillende tipes en jy kan kies afhangende van wat jy dink die beste sal wees om jou te help om suksesvol te verloor.
Oolong Teesak - Dit is Oolong-teefblad wat in teesakkies verpak is. Dit is baie maklik om voorbereid te wees en kan jou keuse wees as jy 'n baie goeie skedule volg.
Berei 'n koppie warm water voor.
Plaas die Oolong-teesak in die beker.
Steil vir 'n paar minute.
Verwyder die teesak voordat jy jou oolong-tee begin drink.
Neem ongeveer 2 - 3 koppies daagliks om Oolong te help om gewig te verloor.
Oolong Tee Blare - Dit kan 'n bietjie moeilik wees om voor te berei, want jy benodig infuser om dit te laat werk. Die smaak wat jy van die blare kry, sal vars wees en kan jou meer herstel.
Maak seker dat jy warm water in die beker sit.
Plaas los Oolong tee blare in tee infuser.
Laat tee Oolong vir ongeveer 5 minute steil op die beker laat.
Gooi tee-infuser wat teeblare bevat.
Is dit twee keer 'n dag om vetverbrandende effek van Oolong Tee te kry.
Oolong Powder Tea - Dit is Oolong-teeblare in poeiervorm. Dit is bekend dat dit baie effektief is en dit kan jou keuse wees as jy nie lank wil wag vir jou tee om gereed te wees nie.
Plaas Oolong-tee poeier daarop.
Wag 'n paar minute.
Drink hierdie tee gereeld om voordeel te trek.
Enige tipe Oolong hierbo genoem, sal baie effektief wees vir gewigsverlies. Maak seker dat jy hierdie wenke volg om hulle meer effektief te maak:
Die spitstyd wat die beste geskik is vir tee is ongeveer 3 minute.
As jy meer as 7 minute lank Oolong-tee steil, sal jy katekien verloor wat as belangrik beskou word.
Die ideale temperatuur vir Oolong-tee is by 194 grade Fahrenheit.
Hoe jy ideale Oolong Tee kan maak vir gewigsverlies
Oolong-tee in tradisionele Chinese teelepels en koppies (Yandex-beelde)
As jy Oolong tee baie effektief in gewigsverlies wil maak, is hier enkele dinge wat jy kan doen:
Probeer om nie suiker of melk op jou Oolong Tee te sit nie, want die ding wat jy byvoeg, sal die kalorieë wat in die tee voorkom, verhoog.
As jy van plan is om uit te werk, drink hierdie tee vir ongeveer 30 minute voordat jy enige oefening doen. Dit sal jou werk doeltreffender maak as ooit tevore.
Dit sal meer effektief wees as jy 'n lae-vet dieet volg. Probeer om nie hoë vet en vetterige kosse te eet nie.
Neem kennis van die hoeveelheid kafeïen wat jy elke dag neem, aangesien dit kan inmeng met hoe effektief Oolong tee vir jou is.
Daar is verskeie tipes van Oolong tee is berperisa.Anda kan die variant met geure kies as jy die natuurlike geur Oolong Tea.Ini is beter as die toevoeging van 'n bietjie melk en suiker nie kan neem.
Neem voorsorgmaatreëls om Oolong Tee te neem
Blyk uit die bogenoemde dat Oolong tee genoem kan baie voordele dinge, maar natuurlik, as jy te veel van 'n goeie ding neem, dit kan ook 'n paar probleme veroorsaak. Oolong tee kan soos volg te veel newe-effekte veroorsaak:
Sommige newe-effekte van kafeïen is waarskynlik met te veel inname van Oolong Tea.Anda sal weet as jy te veel kafeïen in jou stelsel as jy onrustig voel en as jy 'n probleem tidur.Kesan ander kant sluit die volgende hê: diarree, verhoogde vlakke dehidrasi.Jika hart en jy ervaar newe-effekte van kafeïen, verminder jou inname van Oolong tee of oorskakel na handelsmerke wat minder kafeïen bevat.
Net om te wees op die veilige kant, wil jy dalk om te konsulteer met 'n dokter oor jou voorneme om Oolong tee neem voordat jy mengambilnya.Menjadi seker dat jy dit wil gebruik om gewig te beheer, sodat jy sal toegeken word met die regte hoeveelheid van Oolong tee begin.
U word nie aanbeveel om Oolong-tee te neem as u swanger is of as u borsvoed word nie.
U word nie aanbeveel om Oolong-tee met sekere medisyne te gebruik nie. Dit is beter dat jy dit met jou dokter skoonmaak.
Te veel gebruik van Oolong-tee kan nierstene onder andere so probeer om nie te veel te neem nie.
Oolong-tee bevat natuurlike Bloem. Jy moet die hoeveelheid meelblom wat jy in jou liggaam kan vind, beperk, want te veel kan Flourisis Skeletal veroorsaak.
Die hoeveelheid yster wat jou liggaam kan verteer, kan beïnvloed word as jy te veel Oolong-tee gebruik.
Die bogenoemde items kan genoeg wees om jou te oortuig dat Teh Oolong jou werklik kan help om gewig te verloor. Jou doel is nou om die regte merk en smaak van Oolong-tee te kry wat jy lankal kan drink. Jy kan altyd verskillende handelsmerke probeer en beweeg as jy nie tevrede is nie. Kry nou Oolong en moenie vergeet om 2 - 3 koppies per dag te drink vir die beste resultate nie!