Hierdie dieet help en beskerm teen asma - Nuus - 2022
Hierdie dieet help en beskerm teen asma
Dieet om asma te voorkom en te behandel
Asma is 'n chroniese toestand waar die lugweë vernou en ontsteek word, wat probleme met asemhaling, hoes, asemhaling en asemhaling veroorsaak. 'N Amerikaanse mediese komitee het nou bewyse saamgestel oor watter voedsel die siekte bevorder en wat verligting bied. Hierdie navorsing bied hoop dat die verandering van u dieet nuttig kan wees in die behandeling en voorkoming van asma.
Navorsers van die Geneeskundige Komitee vir Verantwoordelike Geneeskunde wys hoe 'n plantaardige dieet kan help om asma te voorkom en te behandel, terwyl suiwelprodukte en voedsel met 'n vetvetrisiko die risiko kan verhoog en die kursus kan vererger. Die resultate van die studie is in die vaktydskrif "Nutrition Reviews" gepubliseer.
Asma kom gereeld voor
"Asma is 'n siekte wat meer as 25 miljoen Amerikaners aantas," het die skrywer van die studie gesê. Hana Kahleova, direkteur van kliniese navorsing by die Mediese Komitee. Volgens die Deutsche Lungenstiftung e.V. word ongeveer agt miljoen mense in Duitsland geraak.
Watter kosse help en watter skade is daar?
Die navorsers lewer bewyse dat sekere voedsel, soos vrugte, groente, volgraan en ander vesel met 'n vesel, voordelig kan wees om asma te verlig en te voorkom. In teenstelling hiermee, lyk dit asof ander voedsel soos suiwelprodukte en voedsel met 'n hoë inhoud van versadigde vetsure die kursus vererger.
Verskeie studies toon die effek
Een studie het byvoorbeeld getoon dat 'n groep mense met asma minder ernstige simptome ervaar en minder afhanklik was van asma-medikasie nadat hulle agt weke lank plantkos geëet het. Hierdie effek het nie by 'n kontrolegroep met 'n gemengde dieet voorgekom nie. In 'n ander studie het asma-pasiënte vir een jaar plantaardige voedsel geëet en gevind dat die lewensnoodsaaklike kapasiteit verbeter word - 'n maatstaf van die hoeveelheid lug wat geskors kan word.
Hoe kom die positiewe evaluerings na vore?
Die navorsers vermoed dat 'n plantaardige dieet voordelig is omdat daar aangetoon is dat dit sistemiese ontsteking verminder wat asma kan vererger. Selfs al is dit nog nie voldoende bewys nie, beskou die navorsers die hoë veselinhoud sowel as die hoë hoeveelheid antioksidante en flavonoïede in die plantdieet as die rede vir die positiewe gevolge.
Vermy suiwelprodukte as asma
Die studie kom ook tot die gevolgtrekking dat die eet van suiwelprodukte u risiko vir asma kan verhoog en die simptome kan vererger. In 2015 se studie is bevind dat kinders wat baie suiwelprodukte verbruik het, meer geneig was om asma te ontwikkel as kinders wat minder suiwelprodukte verbruik het.
In 'n ander studie is kinders met asma óf in 'n kontrolegroep geplaas waarin hulle nie hul dieet verander het nie, óf in 'n toetsgroep waarin hulle agt weke lank suiwelprodukte en eiers vermy het. Nadat hulle suiwelprodukte prysgegee het, het die uitasemingstempo met die plantaardige dieet met 22 persent verbeter, terwyl die kinders in die kontrolegroep 'n daling met 0,6 persent aangeteken het.
Vermy versadigde vette as asma
Hoë vetinname, die inname van versadigde vette en lae inname van vesel was geassosieer met inflammasie in die asemhalingstelsel en die verergering van longfunksie by asma-pasiënte. "Hierdie baanbrekende navorsing toon dat plantaardige kosse en die vermyding van suiwelprodukte en ander vetvrye voedsel 'n effektiewe manier kan wees om asma te voorkom en te behandel," sê dr. Kahleova. (Vb)
Meer inligting oor asma kan in die artikel gevind word: Brongiale asma - oorsake, simptome en terapie.
Jihad Alwarith, Hana Kahleova, Lee Crosby, et al .: Die rol van voeding in die voorkoming en behandeling van asma; in: Voedingsoorsigte, 2020, academic.oup.com