Goddelik in die gewone: 7 kort rituele vir die alledaagse lewe - Gesondheid - 2020
Goddelik in die gewone: 7 kort rituele vir die alledaagse lewe
Hier is 'n paar eenvoudige rituele om jou te help om op die pad na die bewuste lewe te kom.
Rituele is soos drade wat saam geweven is om 'n netwerk van ondersteuning vir jou liggaam, verstand en gees te skep. Wanneer hierdie "netwerk" sterk is, kan dit jou verseker op goeie dae en slegte dae. Sommige rituele kan ons daagliks optel, ander - een keer per maand, een keer per seisoen, en selfs een keer per jaar. As u nader aan die rituele kyk, word dit duidelik dat dit 'n versameling gewoontes is. Sommige is gesond, sommige is nie; sommige afbreuk aan ons, ander gee ons krag. Saam raak hulle ons lewens op alle vlakke, insluitende die geestelike.
Hier is 'n paar eenvoudige rituele om jou te help om die pad na die bewuste lewe te neem:
Kry 'n oggendritueel. In die oggend is daar altyd min tyd, maar die ritueel moet glad nie vir drie uur duur nie. Dit kan net drie minute neem. Jy kan met jou oë gesit sit en 'n paar minute in stilte sit. Hou jou asem en onthou drie dinge waarvoor jy werklik dankbaar is. Groet die beste weergawe van jouself. Doen dit elke dag vir 'n maand en jy sal die effek in elke area van jou lewe voel.
Wees bewus van herhaalde tekens. Is daar enige getalle of simbole wat jou oë voortdurend tref? Gaan dit ooit dat daar op die regte oomblik 'n paar wysers op jou pad verskyn? Hoe meer jy sulke tekens sien, hoe meer dikwels sal hulle jou ondersteun.
Hou 'n dagboek. So 'n skynbaar eenvoudige oefening om 'n dagboek te hou, kan 'n wonderlike effek hê en daar kan 'n kort pad na bewustheid wees. Deur die handvatsel oor die papier te gly, kan jy vry van die ou beperkende oordele en oortredings en skep 'n spasie waaruit jy 'n duidelike voorneme kan stel om jou doelwitte te bereik. Begin deur te vra vir ondersteuning en aanwysings. Skryf dan wat jy laat gaan (laat dit wees wat jou nie meer dien nie) en laat jou woorde vrylik vloei sonder oordeel.
Werk saam met 'n afrigter of geestelike onderwyser. Bid vir hulp - dit help baie as jy iemand het wat jou geestelike welsyn ondersteun. 'N Afrigter of geestelike onderwyser kan jou help om 'n reiskaart te maak vir die lewe wat jy wil hê.
Werk op verhoudings met geliefdes. Maak hiervoor 'n bewuste poging. Wanneer ons vir ander oop is, gee dit ons die geleentheid om uit ons klein wêreld te kom en ons gees te versterk. As jy onlangs deur jou eie lewe verteer is, reik uit en vestig 'n verbinding in die wêreld - en die mense - om jou.
Wees in die natuur. Daar is nie meer kragtige of harmoniese krag as die natuur nie. Wanneer ons in die natuur is, herinner ons ons om asem te haal, te vertraag en met haar te verbind. Die natuur is perfek perfek, dit herinner ons aan ons eie kosbare natuur. As angs jou oorweldig, is dit 'n teken dat jy weer met jou gees moet koppel. Gaan na die natuur en voel die grond onder jou voete.
Kyk na die lug. 'N Baie vinnige manier om die hele dag deur die gees weer te koppel. Dit dwing jou om te breek sodat jy kan senter en grond. Dit werk veral goed as jy na die lug kyk op 'n nuwe maan en 'n volmaan. Terselfdertyd kan jy jou voorneme herinstalleer en skryf, die gees reinig en jou hele liggaam herlaai.
Joga stel "Energie"
Liggaamsgeoriënteerde terapie, beeldtegnieke en meditasie.
Foto: kaylala88 / instagram.com
Kyk na die video: Was Jesus 'n gewone mens, was hy God se Seun of was hy God self? (September 2020).