Wellness | Versorgingswenke, skoonheid, produkbeoordelings en grimeringstendense | January 2022
4 Natuurlike katermiddels wat eintlik werk
Trek kop? Omgekrapte maag? Algemene malaise? Tussendeur verwyt? Yep. Jy het 'n kater. Ons was ook daar. Op een of ander manier beland iemand in die rede waarom nie? • Die nadraai doen ernstige skade aan u liggaam se welstand. Om u te help om uself natuurlik en so gou moontlik te vermoei, het ons vier beproefde, natuurlike waarskynlike middels gekry om te probeer.
Die allesomvattende krag van vroulike vriendskap
Om te sê my vroulike vriendskappe was belangrik, is die onderspanning van die eeu. Hierdie verhoudings, hetsy bewustelik of nie, het die verloop van my lewe en geestelike welstand verander. Van die swaar onderwerpe soos hartseer en gesinsprobleme tot alledaagse sake van vertroue en ondersteuning - die vroue in u lewe is van die uiterste belang om u geluk (en geestelikheid) te behou.
Moet u 'n griepskoot kry? Ons vestig die debat
Stocksy Griepvirus vanjaar is die ergste in agt jaar, volgens Anthony Fauci, besturende direkteur, direkteur van die Amerikaanse nasionale instituut vir allergieë en aansteeklike siektes. Daar was sedert Oktober 53 sterftes aan griepverwante kinders (onder verskeie ander gevalle wat nie gedokumenteer is nie), en die virus strek oor 48 state en Puerto Rico (Oregon en Hawaii het 'n lae aktiwiteitsvlak).
Hierdie gewilde drankie is wetenskaplik beproef om maer liggaamsmassa te bevorder
@ T2tea As dit by die bevordering van metabolisme kom, is koffie en matcha al lankal die drank wat u verkies. Maar volgens 'n nuwe studie kan die drink van swart tee help om u liggaam maer te hou. Groen teemolekules is klein genoeg om energiemetabolisme in die liggaam te verander
Dit is hoe jy agterkom of jy van slaap ontsnap het
Slaaptekort is 'n ding, mense. Maar ons hoef u dit waarskynlik nie te vertel nie. Hoeveel keer per dag vertel jy vir jou kollegas / lewensmaat / ouers / troeteldierkat hoe moeg jy is? Ons is seker dat dit meer is as wat u besef. Volgens 'n verslag van die navorsingsfirma Rand Europe kos slaapberoof die Britse ekonomie 40 miljard dollar ($ 50 miljard) per jaar, wat 'n bewys is dat ons nie genoeg oog kry nie.
'N Nuwe studie sê dat dit die beste groente is om kanker te voorkom
Megan Hodges / Unsplash - eet u setperke. Ђќ Ons het hierdie gesegde al te goed geken, vanaf die tyd toe ons opstandige groentehaat kinders tot ons huidige toestand as meer groente-verdraagsaam volwassenes (hopelik). Ons weet dat groente in die algemeen ryk is aan vitamiene en voedingstowwe wat ons liggame optimaal laat verloop, maar ons weet ook dat sommige beter is as ander (koring is die slegste weens die hoë suiker- en styselinhoud).
8 DIY tande-bleekhakke wat eintlik werk
Ons streef almal na die helderder, witter glimlag. Ongelukkig hou dinge soos rooiwyn, ons verslawing aan koffie, of, selfs meer verbasend, dinge soos antibiotika en bessies ons uit die behoud van die pêrelagtige wittes. As u op soek is na 'n glimlag vir u glimlag, maar u ook wil wegkom van die chemikalieë in oplossings uit die winkel en nie u bankrekening wil afblaas met 'n professionele tande-wit-afspraak nie, is daar 'n handjievol tuisremiddels wat bewys is dat dit werk.
7 Ongelooflike podcasts wat jou help om vreedsaam te voel
@Ikeauk / Instagram Welstand is 'n term wat ons deesdae baie gebruik en 'n oorvloed onderwerpe kan dek. Vandag praat ons egter van die beste welstand-podcasts en hoe hulle u lewe kan verbeter. Terwyl ons almal weet dat almal obsessief is oor die bi
Waarom jaloers op u vriende is, kan dit 'n goeie ding wees?
In die era van sosiale media is min van ons immuun teen jaloesie. Met 'n Instagram-boekrol van vyf minute gee u 'n blik op die perfekte strandvakansie van u kollega terwyl u slaaf by u lessenaar, u huweliksplanne van u kollege (u is nog steeds enkel en veeg gereeld op Tinder) en u kinderjare die beste vriend se poging tot entrepreneurskap, wat lyk asof dit beter gaan as wat sy selfs kon dink.
Kwik in Retrograde is nie die enigste verskynsel wat hy vanjaar oppas nie
Wildfox Van maanrituele tot kristalgenesing, ons het ongetwyfeld 'n bietjie woo-woo gegaan met betrekking tot ons gesondheid en welstand, en 'n massiewe deel daarvan is om te verstaan ​​presies hoe die planeetkalenders ons balans hier op aarde beïnvloed. Ek bedoel, laat ons dit maar sien: 'Verdoem jou, kwik in retrograde' het vinnig ons sondebok geword as dinge die slegste draai.
12 Laekoolhidraat-etes skakel oor om kalorieë te verminder
Ons is net so lief vir koolstowwe soos die volgende persoon, maar as u die afgelope tyd 'n bietjie te veel pasta, korrels en brood gelaai het, kan dit u traag, opgeblase en oor die algemeen 'n bietjie blaas. Maar dit is nie alles slegte nuus nie. Een van die maklikste, vinnigste en goedkoopste maniere om ligter en helderder te voel, is om 'n paar eenvoudige aandskakelaars te maak.
As u dit elke dag drink, sal u vel verbeter (en dit is nie water nie)
Ons het gesien dat baie voedingkundiges die antioksidant-gevulde soos groen tee, veral matcha, prys. In werklikheid, toe ek 'n paar maande gelede skelm was en matcha-lattes in plaas van koffie vir ses dae gedrink het, kon die integrerende voedingsdeskundige Courtney SwanВ nie ophou om oor die magiese magte van die superfood te praat nie.
10 wenke vir die vind van 'n fiksheidsplan wat eintlik uitvoerbaar is
Dit is geen geheim dat baie Amerikaners vanaf 1 Januarie gewigsverlies as hul eerste een-nuwe-resolusie noem nie. En soos dit nou gaan, begin mense net een week in die nuwe jaar soos vlieë val as hulle by dieet en oefening hou. In werklikheid, volgens 'n studie van 2018, het navorsers bevind dat die koers waarteen mense hou by die gewigsverliesdoelwitte drasties met 25% daal by die weekweek, 33% teen Februarie en 50% teen Junie.
Hoe om 'n gesonde liggaam te kry soos 'n balletdanser
Miskien is dit ons onvervulde kinderdrome om Swan Lake in die New York City Ballet te dans, of miskien is dit net die feit dat elke ballerina waaraan ons kan dink 'n ongelooflike getinte lyf het, maar ons is behoorlik behep met die steel van fiksheidswenke van dansers. Ons stel die kundige Studio Allongà © В-stigter en voormalige ballerina Alison Trumbull voor vir 'n onderkante waardig as 'n draaibord.
Die bisarre nuwe welstandsterapie wat beweer dat hulle stres klop
Gratis mense Klankgenesing is een van die neigings wat ek voorspel het as 'n groot welstandsnuus vir 2019 en wou regtig probeer, maar soos met alles, kom die lewe in die pad - totdat u vertraag word. Ek het vroeër hierdie maand 'n toevlug besoek en was aangenaam verras toe een van die middag meditasiesessies klankgenesing was.
Ek het die Kardashian-goedgekeurde tee vir 14 dae gedrink - dit is wat gebeur het
@Kyliejenner Ek sou verslae wees as ek nie eers noem dat ek weet dat die Kardashians 'n ton geld betaal vir hul (noukeurig gekonstrueerde) Instagram's van hierdie produk nie. Natuurlik doen hulle dit. Maar dit beteken nie noodwendig dat dit nie werk nie. Dus het ek besluit om te gaan
Ek het jare lank 'n UTI gehad - dit is waarom my dokter dit nie gevind het nie
'N Paar maande gelede het ek my in die ginekoloog se kantoor bevind met 'n kwaai, uitputtende klag. Ek het geweet dat iets verkeerd was, het ek aan die ontvangsdame gesê toe ek die afspraak gemaak het - maar ek het nie geweet wat nie, en ek kon nie sê hoe lank ek so gevoel het nie. Dit was nie asof ek pynlike pyn gehad het nie; Ek voel net effe af.
Is groen tee eintlik 'n gesonder bron van kafeïen as koffie? Ons ondersoek
Daar is baie inligting rondom die kafeïenvlakke in groen tee in vergelyking met ander drankies (soos koffie). Daarom het ons Monica Auslander Moreno, 'n geregistreerde dieetkundige en voedingskonsultant van RSP Nutrition, getik om feit en fiksie te skei. Om mee te begin, is dit belangrik om te verstaan ​​hoe kafeïen die liggaam beïnvloed.
Ek het Joga Nidra probeer, en dit was net so herstellend soos 'n 4-uur lange sluip
Ek het vroeër gedink dat slaapkwessies oorerflik was. Toe ek grootgeword het toe ek vir my ma gesê het dat ek die hele nag deurgebring het om te gooi en te draai, sou sy eenvoudig skouers ophou en sê niemand in ons gesin is 'n goeie slaap nie. Toe ek ouer word, en met behulp van terapie, het ek besef dat ek dinge kan doen om my slapeloosheid te beveg.
Dit is die rede waarom u die hele naweek wil slaap
Vrymense Vind u dat u die hele week funksioneer, maar komende Saterdag sou u die hele dag gelukkig kon slaap? Vra jouself af Hoekom is ek so moeg? As u in hierdie ewigdurende siklus betrap word, kan dit redelik neerdrukkend wees; jy moenie jouself so hard aan die werk doen dat jy nie jou stilstand kan benut nie.
5 Huismiddels vir allergieë wat eintlik werk
UrbanOutfitters.com Ek het dit deur 24 allergie-seisoene aan die stuifmeel-swaar Ooskus gehaal sonder om 'n snuif te kry. Kan u my die skuld gee omdat ek gedink het ek het daardie genetiese koeël amptelik ontwyk? Ek het jaar na jaar gekyk hoe my ouer broer nies en swaarkry, terwyl ek Claritin teruggejaag het om sy simptome te kalmeer, met simpatie met sy oënskynlike ellende, maar tog dankbaar dat ek die lente in die buitelug kon deurbring en maklik kon asemhaal.