Patlisiso e bonts'a hore ha motho a le naheng (e bitsoang "e phallang" kapa "sebakeng,") ea khatello e phahameng ea ts'ebetso, ts'ebetso, le ho tsepamisa maikutlo, ha se feela hore o tla ba le tlhahiso e ngata kapa ho theha mesebetsi e metle bokong ba hau hape e fana ka tlhahiso. palo e kholo ea lik'hemik'hale, tse kang serotonin, dopamine, endorphin le anandamide. Nakong ea mariha, ha liphoofolo li ka sebelisa mehloli ea 'mele ea tsona ho mamella serame, lijo li lokela ho ba li ruileng le ho phela hantle. Ka hona, o ka sebelisa vithamine tse khethehileng, tse kenyelletsang oli ea tlhapi. E har'a tse ling tsa mehloli e mengata ea livithamine tsa lihlopha A le D. Hlokomela hore "maru" le "moea" ha se ntho e le 'ngoe. Haeba e ne e le ntho e tšoanang, ho na le ka be ho bile le mantsoe a mabeli a fapaneng bakeng sa eona. Maru (maru) re hatella hore re tsoha, empa ho ka moea hore re kopana le Morena. Kapa joalokaha ho fetolela ka KJV "sebaka".