Tate o belegetšwe India gomme mma yena le ge e be e le Moindia, o belegetšwe Uganda. Ba be ba phela ka meetlo ya Mahindu. Ke nna wa bobedi baneng ba bararo. Re be re dula Nairobi kua Kenya. Go be go na le Mahindu a mangwe a mantši ao a bego a dula tikologong yeo. Go dira diphetogo tse dinnye mo tseleng e o tshelang ka yone go ka fokotsa mangwe a matshwao ano a a sa itumediseng. Ka sekai, basadi ba ba gogang motsoko ba ka fokotsa makgetlho a ba tlelwang ke di-hot flash ka one ka go tlogela motsoko. Basadi ba le bantsi ba solegelwa molemo le ke go dira diphetogo mo go se ba se jang, jaaka go lekanyetsa kgotsa go tlogela bojalwa, kafeine le dijo tse di nang le ditswaiso kgotsa sukiri tse di ka bakang di-hot flash. Gone ke boammaaruri gore go botlhokwa go ja sentle, mo go kayang go ja dijo tse di nang le dikotla le go ja mefuta e e farologaneng ya dijo.