Probeer verstaan hoekom jy kwaad word en probeer die oorsake isoleer. Pasop vir verskonings soos “dit is ŉ familie kwaal” want dan kom jy nie by die werklike antwoord uit nie. Ons moet die bron van ons woede verstaan. Die wortels wat ons laat reageer op situasies en wat ons woede aan die brand steek is een of meer van die volgende:
o Wil jy probeer om ander te kry om aan jou standaard te voldoen, of is jy skuldig deur altyd die situasie te vergroot, die ergste te verwag, mense te etiketteer (Spreuke 21:29) of
“en nou is dit nie meer ek wat lewe nie, maar Christus wat in my lewe. Die lewe wat ek nou nog hier lewe, leef ek in die geloof in die Seun van God wat sy liefde vir my bewys het deur sy lewe vir my af te lê.” ( Galasiers2:20)