93.4fm – Radio Namakwaland – Die beste in die weste. » Hoender in Coke
Plaas 8 stukke hoender in glasbak en gooi vlg marinade oor: 60 ml sojasous, 60 ml bruinsuiker, 30 ml bruin asyn en 1 blikkie coke, nie dieet coke] Bedek met kleefplastiek en plaas in yskas vir 2 ure. Plaas hoender met sous en al in groot kastrol. Voeg sout by. Kook vir 45 minute. Draai hoender gereeld om. As sous te veel is, skep van sous uit en braai hoender verder bruin in sous.
20/11/2019, 2:17 am UFS tennis player off to World Games in Turkey
Kovsie se nommer 1 gekeurde tennisspeler Michelle van Staden is na afloop van die SASSU Oefenkamp van 28 Maart - 2 April 2005 te Pretoria in die SA Studente span verkies om aan die 23ste Studente Wêreldspele in Turkye, Izmar vanaf 10 - 21 Augustus 2005 deel te neem.
Van Staden het te same met 3 ander Kovsie wat in die SA Studente oefengroep opgeneem is, nl. Dillon van der Haer (Kovsie se nr. 1 mansspeler), Elliott Hogan (2de agtereen volgende jaar tot oefengroep verkies) en Lizelle Smith (Kovsies se nr. 2 gekeurde damesspeler) aan die oefenkamp in Pretoria deelgeneem. Die week het bestaan uit fiksheidstoetse en rondomtalie wedstryde. Uit die 8 mans- en 8 damesspelers van verskeie Tersiêre Instellings in SA is slegs 3 mans en 3 dames verkies tot die span wat na Turkye sal reis.
Die span is: Mans: Heinrich Heyl (Tuks), Warwic Spence (UJHB), Joshua Nkachela (Tuks). Reserwe: Mark Prior (UJHB).
Dames: Michelle van Staden (Kovsies), Catherine Perkins (UKZN), Zanele Tshabalala (TUT). Reserwe: Leentjie Oosthuizen (Maties).
Michelle het gedurende verlede jaar se SASSU toernooi nie een wedstryde afgestaan en is nie-amptelik as die nr. 1 damesspeler in SA studente tennis aangewys. Smith was ook deel van die Kovsie vrouespan wat die goue medalje verower het tydens die toernooi.
Die UV se afrigter, mnr. Marnus Kleinhans sal die SA Studente span as spanbestuurder na Turkye vergesel. Die afrigter is mnr. Gerrie Dippenaar van die UJHB.