Bloubessies tydens swangerskap: die voordele en skade vir swanger vroue, die gebruik van bessies in die derde trimester en in ander periodes * Tuin
'N Ontwikkelende fetus in die baarmoeder van 'n vrou benodig voortdurend voedingstowwe. Hy ontvang hulle uit die liggaam van die moeder, sodat sy gereeld hul balans moet aanvul. Dit is die beste om die nodige elemente uit natuurlike produkte te kry. Dit sluit bloubessies in. Lees die funksies van die gebruik daarvan tydens swangerskap.
Is dit moontlik om bloubessies te eet vir vroue in posisie?
Swart bessies - 'n stoorhuis van vitamiene, kalium, koper, yster, sink, kalsium - alles wat die groeiende liggaam en 'n verwagtende moeder nodig het om gesondheid te handhaaf. Boonop is dit 'n lae-kalorie-produk en 'n bron van pantoteensuur, pektiene wat die ingewande help skoonmaak, sodat bloubessies nie net moontlik is nie, maar ook vroue wat in posisie is, moet verteer. Die belangrikste ding: om die maatreël te ken, om nie jouself en die baba skade te berokken nie.
Die voordele en nadele van die eet van bloubessies vir swanger vroue
Die voordele van die bessie vir swanger vroue is soos volg:
Versterk die bene van die fetus en moeder, verbeter die toestand van hare, vel, tande.
Skep 'n gevoel van vol maag en vermy sodoende ooreet.
Verbeter vaskulêre elastisiteit en algehele kardiovaskulêre funksie.
Dit dien as 'n anti-inflammatoriese en antibakteriese middel.
Normaliseer die werk van die spysverteringskanaal.
Dit verbeter metabolisme.
Bessies kompote voorkom toksikose.
Die negatiewe effek van bloubessies op die liggaam van 'n swanger vrou is moontlik met die misbruik daarvan. Dit kan die volgende veroorsaak:
allergieë (uitslag, anafilaktiese skok, urtikaria);
hiperkalsemie (oortollige kalsium kan probleme met die bevalling tot gevolg hê);
oksalaturie (oksaalsuur versamel in die niere en veroorsaak die voorkoms van klippe);
Hardlywigheid, agteruitgang van die spysverteringskanaal.
Belangrik! Dit is verbode vir vroue met urolithiasis en 'n allergiese reaksie op bloubessies.
Dosis en gebruik gedurende verskillende periodes van swangerskap
Die dosis wat die vrou in posisie nie benadeel nie, is 90 g (3 eetl.) Bloubessies per dag. Sy kan nie die hoofmaal vervang nie. Dit kan slegs gebruik word as 'n voorbeeld van 'n gunsteling lekkerny wat na etes geëet word. 200–400 g bloubessievrugtesap, afkooksel, jellie of tee gemaak met bessies en blare van die plant word toegelaat.
Die verwagtende moeder begin veral voedingstowwe benodig vanaf die tweede trimester van die swangerskap (vanaf die 14de week van die swangerskap). Gedurende hierdie periode neem die volume bloed toe en word alle kalsiumreserwes aan die struktuur van die skelet van die fetus spandeer. In die eerste en derde trimester van swangerskap bring bloubessies minder voordeel vir die vroulike liggaam.
Het jy geweet? Vaccinium myrtillus — Latynse naam vir bloubessies. Die woord Myrtillocactus (Myrtillocactus) is daaruit gevorm. — die naam van die genus kaktusse, waarvan die vrugte baie ooreenstem met bloubessies.
Maniere om te gebruik
Die swartbessie self is baie lekker, dus kan dit in sy suiwerste vorm verbruik word. Dit gaan goed met graan, slaaie. U kan dit ook by yoghurt, kefirs voeg, smoothies daarvoor berei. Vars vrugte met die byvoeging van bloubessies versadig die liggaam met die nodige vitamiene en minerale. Met behulp van bessies kan u 'n gunsteling lekkerny by baie vroue nuttig - ys.
Vir die winter kan u 'n lekker en gesonde lekkerte kook - bloubessies met suiker. Dit is genoeg om 1 eetlepel te meng. vrugte met 1 eetlepel. l Sahara. So 'n lekkerny kan die hele winter gebêre word. Dit word toegelaat om nie meer as 3 eetlepels te eet nie. in 'n dag.
Het jy geweet? In die ruimtevaarder-spyskaart is bosbessies noodwendig teenwoordig.
Verskeie medisyne kan vanaf die bessie berei word, wat 'n alternatief sal word vir chemikalieë wat tydens swangerskap onaanvaarbaar is:
2 eetlepels. vrugtesap met 'n glas warm water - u kry 'n manier om u keel, mond met stomatitis en verkoue te spoel.
Tee van droë blare en vrugte is 'n uitstekende antipiretiese en koue medisyne.
'N Afkook van blare is 'n middel teen velsiektes. Moet 2 eetlepels meng. grondstowwe, gooi 'n glas kookwater, dring aan op 'n uur. Dien toe as 'n lotion.
40 g vars vrugte voordat u eet, verlig die ongemak wat veroorsaak word deur 'n maagsweer.
'N Paar droë bessies of jellie daarvan verlig u spysvertering.
Tydens swangerskap moet u uiters versigtig wees met voedsel wat allergieë kan veroorsaak. Bloubessies kan maklik 'n allergiese reaksie veroorsaak in die teenwoordigheid van een van die bestanddele se immuniteit. Die liggaam van 'n vrou in posisie is baie verswak, daarom sensitiewer vir alles.
Selfs al het u voorheen geen allergie vir die bessie gehad nie, moet u dit geleidelik in die dieet inbring. Eerstens moet u 'n paar bessies eet en let op die reaksie van die liggaam. As alles in orde is, gaan voort om die dosis geleidelik tot die toegelate dosis te verhoog.
Die gebruik van vrugte vir probleme met die galstelsel is teenaangedui. Sap is ongewens vir vroue met gal-dyskinesie. Met 'n choleretiese en diuretiese eienskap, kan bloubessies die beweging van klippe uitlok, wat kramp en pyn kan veroorsaak.
Belangrik! Om u teen probleme te beskerm, is dit raadsaam om 'n dokter te raadpleeg voordat u die bessie in die dieet insit.
Bloubessies is 'n bron van voedingstowwe wat ons liggaam gereeld benodig. By vroue in posisie is dit verswak, daarom voel dit veel meer nodig om nuttige elemente aan te vul. Maar in alles moet u die maatreël ken, sodat die moontlike voordele nie skade berokken nie.