Ka hona, "leruo" la bohlokoa la diminerale la libanana tse omisitsoeng ke potasiamo. Karolo ena ke ea bohlokoa meleng ea rona ka mabaka a mangata. Ho nka karolo ho tsamaiso ea metsi a lekaneng, ho tlosa metsi a feteletseng ho tloha 'meleng, ho etsa li-enzyme tsa bohlokoa, ho ntlafatsa ts'ebetso ea pelo, ho laola khatello ea mali le ho thibela nts'etso-pele ea atherosclerosis ka lebaka la thibelo ea ho bokella salate ea sodium lijaneng. Ho phaella moo, potasiamo ka lisele tsa cellular e tiisa hore mosebetsi o tloaelehileng oa mesifa, litšoelesa tsa endocrine, boko le likarolo tse ling tsa ka hare. Potassium e boetse e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo, e felisa matšoao a mokhathala le mokhathala o sa foleng, e thusa ho felisa boikhohomoso le ho felisa mathata a ho thatafalloa ke ho ntša metsi. Ntho ena e bohlokoa haholo ho batho ba tsofetseng, hammoho le ba phelang ka mokhoa o mafolofolo kapa ba ja lijo tse tlaase tsa lik'halori. Ho hloka potassium 'meleng ho ka baka ho imeloa, ho nyekeloa ke pelo, khatello ea metsoallo esita le ho tsosa lefu la pelo.