Basiese aspekte vir babaslaap: 9 tot 12 maande - Inligting - 2022
Basiese aspekte vir babaslaap: 9 tot 12 maande
9- tot 12-maande-oue slaap gewoonlik ongeveer 14 uur per dag, insluitend twee dutjies vir een tot twee uur op 'n slag.
Sommige pediaters het opgemerk dat babas op hierdie ouderdom baie kan verskil in hul slaappatroon. Dit kan toegeskryf word aan die bereiking van nuwe ontwikkelingsmylpale of die feit dat babas meer van hul kalorieë uit vaste kos begin kry.
Klaar vir oefen vir slaap
As u baba nog nie by 'n slaappatroon inpas wat by u gesinslewe pas nie, is dit miskien 'n goeie tyd om 'n soort slaapopleiding te probeer doen. Slaapopleidingsmetodes kan u baba makliker laat slaap, langer slaap gedurende die nag en meer gereelde ure hou.
As u baba nou nege of tien uur in die nag slaap, beteken dit dat sy uitvind hoe hy kan gaan slaap - 'n teken dat u 'n goeie slaapstapel oprig.
U baba is waarskynlik gereed vir nagspeen, as dit is wat u kies. Babas op hierdie ouderdom word gewoonlik nie snags wakker nie omdat hulle honger is.
Ons word almal elke aand 'n paar keer wakker vir 'n kort tydjie. As volwassenes het ons onsself telkens weer aan die slaap geraak - so vinnig onthou ons dit nie eers soggens nie. As u baba hierdie vaardigheid nie bemeester het nie, sal sy snags wakker word en huil, selfs al is sy nie honger nie.
Word weer wakker
Moenie verbaas wees as u klankslaper skielik 'n naguil word of op hierdie ouderdom moeilik is om aan die slaap te raak nie. Hoekom? Slaapstoornisse gaan dikwels hand aan hand met die bereiking van belangrike mylpale in kognitiewe en motoriese ontwikkeling en met skeidingsangs.
Op 9 tot 12 maande sal u baba waarskynlik kruip, uittrek en leer loop. En omdat sy hierdie vaardighede verfyn en uitbrei, kan sy snags wakker word om te oefen of te opgewonde wees om aan die slaap te raak. As sy haarself nie kan terugslaan nie, sal sy vir jou huil.
Skeidingsangs kan ook die oorsaak wees van u baba se wakker oproepe. As u wakker word en u nie daar vind nie, kan dit 'n bietjie angs veroorsaak. Maar sy sal waarskynlik kalmeer sodra jy die kamer binnekom en haar groet.
Dit is 'n tyd om voort te gaan met die tegnieke wat u en u baba in die eerste nege maande geleer het, insluitend:
Hou by 'n konstante bedtydroetine.
Ons kan dit nie genoeg sê nie: u en u baba sal baat vind by 'n nagtelike ritueel vir slapenstyd. U kan kies vir die beproefde - om haar te bad, haar 'n storie voor die bed te lees en haar in te pak - of 'n rustige speletjie in die mengsel te voeg.
Sorg dat u baba die roetine kalmerend vind. As sy byvoorbeeld haat om bad te neem, moet jy dit vroeër op die dag skuif. Of sing liedjies as sy liewer aan 'n boek wil kou as om voorgelees te word. Sorg net dat u elke aand dieselfde roetine volg. Kinders floreer deur konsekwentheid en voel veiliger as hulle weet wat om te verwag.
Begin ook met u slaaptyd op 'n redelike uur sodat sy nie moeg is nie, wat dit vir haar moeiliker kan maak om te slaap.
Sorg dat u baba 'n gereelde skedule het.
Slaaptyd kan vlot verloop as u probeer om die res van u baba se daaglikse skedule konsekwent te hou. As sy elke dag ongeveer dieselfde tyd elke dag slap, eet, speel en gereed maak vir bed, sal sy waarskynlik meer aan die slaap raak sonder om te sukkel.
Gee u kind baie kans om op haar eie aan die slaap te raak.
As u wil hê dat u baba onafhanklik moet slaap, benodig sy geleenthede om hierdie belangrike vaardigheid te oefen. In plaas daarvan om haar te verpleeg of te laat slaap, laat haar oefen om op haar eie aan die slaap te raak deur haar in die bed te sit as sy ontspanne en slaperig is. Anders sal sy waarskynlik huil as sy snags wakker word en u hulp nodig het om weer af te val.