Dieetkundige Mariza: "Oefen sonder om 'n vinger te lig"
JY LEES NOU Dieetkundige Mariza: "Oefen sonder om 'n vinger te lig"
Oorgewig? Polisistiese Ovariële Sindroom? Diabetes? Metaboliese sindroom? 'n Hardnekkige vetrol om jou middel? Die gemene faktor: Insulienweerstandigheid.
Jy wonder ook hoe hy dit regkry om so lenig te bly...
Ongelukkig is ons mense NIE gemaak om heeldag te sit nie. Daar is genoeg geskryf oor die belang van oefening. Dit is egter feit dat ons vandag - meer as ooit tevore in ons geskiedenis - PRESIES die teenoorgestelde doen as wat goed is vir ons liggame wat beweging betref: Ons sit en ry. Ons probeer Gimnasium toe gaan 3 maal per week. Ons sukkel om aan die gang te bly.
Sit of staan en konsentreer. Miskien moet jy dit doen waar niemand jou sien nie maar dit kan ook as effektiewe afskrikmiddel gebruik word...