Die voedsel wat die meeste deur kinders verwerp word - Waardes - 2022
Waarom sien al die kinders 'n bietjie spinasie en lyk walglik? Die situasie word herhaal met snybiet, preie, artisjokke of groenbone. Dit lyk asof min kinders groente sonder probleme aanvaar, die meerderheid is kieskeurig en huiwerig om dit te eet.
Kinders slaan liewer maaltye oor wat voedsel bevat waarvan hulle nie hou nie, ontvang berispe of stel hul bloot aan moeders wat die bord vir middagete of aandete terugsit eerder as om bloot 'n bord groente te eet.
'N Onlangse opname oor eetgewoontes wat in Brasilië uitgevoer is, het getoon dat groente (blaarslaai, spinasie, broccoli, eiervrug ...) die groot vyande van kinders is, soveel so dat 75% van hulle hou nie daarvan nie. Peulgewasse volg met 66% wat huiwerig is om dit te eet. Ek is seker dat die data na enige ander land ekstrapoleer kan word.
Die redes wat die kinders aangevoer het, was dat hulle nie van die voorkoms of van die smaak gehou het nie. sommige het selfs gedink dit was te bitter. 11% het bygevoeg dat hulle voedsel was wat moeilik vir hulle gekou kon word.
En weet u wat is die reaksie van kinders op 'n bord van die kos waarvan hulle nie hou nie? Volgens hierdie studie slaan 46% van die kinders ontbyt, 20% middagete en 23% aandete oor. Enige verskoning is goed daarvoor: 'Ek is nie honger nie', 'my maag is seer', 'ek het al op skool geëet' ...
Hierdie wonderlike werkperd wat groente en vrugte is, het 'n wenperd voor hulle. Wat dink jy is die voedsel waarvan hulle die meeste hou? Die kinders het dit kristalhelder: pasta en brood. 96% van die kinders het gesê dat hulle van hierdie kos hou.
Dit is nie 'n nuwigheid dat baie kinders 'n bord groente bitter vir hul dag vind nie, maar soos ouers weet dat hulle deel van hul dieet moet wees, wat kan ons doen?
- As u van pasta hou, laat ons hierdie hulpbron gebruik om nuwe kos maak die groente bekend te stel, byvoorbeeld 'n courgette-pizza, spaghetti met sampioene of 'n pastaslaai met groente.
- Een van die klagtes wat kinders aan die groentegereg gee, is die bitter smaak, maar nie alle groente is bitter nie; probeer dit met mielies, pampoen, ertjies of wortels versoet.
- Om die kind se bord met groente te vul en hom te dwing om dit te eet, is 'n fout, ons kan 'n paar daarvan as garnering plaas.
- Begin om stel hulle van die vroegste kindertyd af voor En dat u kinders sien dat u dit ook eet, is 'n belangrike riglyn om hulle in hul dieet bekend te stel.
U kan meer artikels lees soos Die voedsel wat die meeste deur kinders verwerp word, in die kategorie Voeding vir babas.