Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho reka lejoe kapa lejoe ke ho se mamele likhang tsa barekisi, feela ho itšetleha ka seo u se tsebang le seo u se bonang. Barekisi ba ke ke ba khaotsa ho u ama maikutlo, ho u susumelletsa. Kahoo, hanela, mamelang moelelo oa hau o utloahalang. Go sa ntse go na le matlapanakwalelo a le diketekete a a beilweng mo dimusiamong a a sa ntseng a tshwanetse go sekasekwa. Matlapanakwalelo a baitse ba setseng ba a sekasekile e bile ba a tlhalogantse a naya bosupi jo bo tlhatswang pelo jwa gore Baebele e ka ikanngwa. Ke mang yo o itseng gore mekwalo e e iseng e sekasekiwe e sa ntse e ka naya bosupi jo bontsi go le kana kang? Kaofela ha rona rea ​​tseba hore ena ke vithamine e khothalletsoang ka ho fetisisa ho loantša mafu a sefuba le ho qoba feberu. Leha ho le joalo 'mele oa motho ha o na bokhoni ba ho boloka vithamine C. Kahoo, o tla hloka ho kenya tlatsetso ea vithamine C letsatsi le letsatsi. E ka 'na ea e-ba letlapa le hlafunang, litlolo, kapa mofuta o qhibilihang metsing a kang Emergen-C.